12 самых эффективных видов отжиманий (ФОТО!) :: Фотокомплексы :: «ЖИВИ!» Каждому приходилось отжиматься в школе, но немногие знают, зачем это нужно. Показываю самые эффективные техники отжимания и рассказываю, какие мышцы…
Трапециевидная мышца: анатомия и функция В этой публикации будет подробно рассмотрена анатомия и функция трапециевидной мышцы человека (трапеция, musculus trapezius). Рекомендуем к просмотру Анатомия трапециевидной мышцы Трапециевидная мышца (musculus trapezius)…
Как накачать мышцы грудной клетки в домашних условиях 28 ноября 2013 Автор КакПросто! Накачанная грудь с перекатываемыми под одеждой мышцами у мужчин, высокая подтянутая, красивая грудь у женщин – предел…
Анатомия руки человека,анатомия кисти руки человека,строение руки человека Объем мышц рук составляет всего 5 — 7% от всей мышечной массы человеческого тела. Несмотря на то, что этот показатель очевидно…
Анатомия мышц живота: строение, функции, упражнения для развития мышц живота Человеческий организм состоит из огромнейшего количества разнообразнейших мышц. Достаточно большую поверхность тела человека впереди занимают мышцы живота. Они же выполняют…
Мышцы кисти Мышцы кисти располагаются преимущественно на ладонной поверхности кисти и подразделяются на латеральную группу (мышцы большого пальца), медиальную группу (мышцы мизинца) и среднюю группу. На тыльной поверхности кисти находятся…
строение, анатомия и основные функции мышечной группы В фитнес программе почти всегда отсутствуют упражнения для передней зубчатой мышцы. С точки зрения проработки всех мышечных групп она не настолько велика, чтобы…
Тренировка грудных мышц на массу. Как накачать объемные грудные мышцыГрудные мышцы условно деляться на три зоны: верх, середина и низ. В бодибилдинге для тренировки мышц груди используют различные упражнения, которые делятся на базовые и изолированные….
НЕ РАСТУТ РУКИ — ПРАКТИЧЕСКАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ОТСТАЮЩИХ РУК: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ РАСТУТ РУКИ Не растут руки – это достаточно распространенная проблема среди качат, хотя, конечно, как правило, реально…
анатомия, виды мышц и фото Мышцы бедра необходимы для осуществления движений как в области бедра, так и в коленно-суставной области. Мышцы таза и бедра, вид сбоку которых запечатлен на фото…
