Онлайн калькулятор расчета идеального веса по усовершенствованным формулам, с учетом возраста и телосложения идеальный вес Мечта женщины, а зачатую и мужчины, об идеальном весе приведет к тому, что рано или…
План тренировок в тренажерном зале Всем доброго времени суток. В сегодняшней статье мы подробно разберем план проведения тренировки в тренажерном зале для начинающих атлетов. Ведь придя в зал, человек, который…
Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье: техника выполненияРазводка гантелей на горизонтальной скамье – изолирующее упражнение для мышц груди и переднего пучка дельтоидов. Более правильное название – отведение плеча в положении…
Что такое изометрические и изотонические упражнения? Здравствуйте, уважаемые читатели. Как насчёт того, чтобы узнать, что такое изометрические и изотонические упражнения? Именно об этих видах упражнений пойдёт речь, а ещё я…
Техника Плавания Брассом: Приём — Касание Больших Пальцев Ног Техника Плавания Брассом: Приём — Касание Больших Пальцев Ног, который Поможет Новичкам в Обучении!! Мои ученики подчас сами становятся моими учителями,…
какие мышцы работают, польза и вред, противопоказания Эллиптический тренажер полезен тем, кто хочет похудеть и обрести красивые рельефы тела, не перекачивая при этом руки и ноги. Ввиду этого он особенно…
какие мышцы работают, польза нейтрального хвата Одним из вариантов подтягиваний узким хватом являются подтягивания нейтральным хватом. Это простое упражнение, направленное на развитие верхней части спины и, конечно же, всей поверхности…
Упражнения на универсальной силовой скамье для домашних тренировок Силовой тренинг, проводимый в домашних условиях, не будет полноценным, а значит — максимально эффективным, если отсутствует все необходимое оборудование. И речь…
Лучшая ОМЕГА 3: главный секрет ПРАВИЛЬНОГО выбора! Множество производителей и брендов приводит в замешательство, но только если не знать основ для правильного выбора. Есть ли польза от добавок рыбьего жира?…
что делать, чтобы больше отжиматься? Отжимания от пола – обязательное упражнение как в школьной программе по физической культуре, так и в арсенале человека, занимающегося фитнесом или бодибилдингом. Отжимания развивают и…
