Самый большой бодибилдер в мире: кто самый огромный и массивный за всю историю спортаБольшинство мужчин разного возраста мечтают о красивом накачанном теле. И желание стать обладателем мышц максимального размера усиливается,…

Программа 100 отжиманий от пола за месяц Так ты хочешь научиться делать 100 отжиманий от пола за 1 подход? И при этом настоящих, качественных отжиманий, а не изображать дрыгания на…

Самые эффективные программы приседаний на 30 днейПриседания — одно из самых эффективных базовых упражнений в фитнесе. Прежде всего, оно направлено на развитие мышц нижней части тела. Но, кроме этого, приседания…

техника выполнения и как правильно бегать Челночный бег — это одна из дисциплин в легкой атлетике, которая предполагает бег с многократной сменой направлений между точками А и Б. Чаще всего…

упражнения и программы тренировок, как быстро накачать мышцы рук Несмотря на изнурительные тренировки объем ваших рук остался прежним? Мы знаем как это исправить! 12 правил, 12 шагов, 12 недель. Реально…

Мышцы работающие при подтягивании: группы, турник, качаются, хват Добрый день, мои дорогие читатели! Итак, недавно мы уже обсуждали с вами, какие упражнения полезны для укрепления спины. Поэтому сегодня я хочу…

Лучшие упражнения на квадрицепс бедра и программа тренировок © zamuruev — stock.adobe.com Что потребуетсяМышцы ног – самые крупные в организме человека. Упражнения на квадрицепс выполняют представители почти всех спортивных дисциплин….

Особенности строения эндокринных желез. Щитовидная железа Эта железа содержит два типа эндокринных клеток, имеющих разное происхождение и функции: фолликулярные эндокриноциты, тироциты, вырабатывающие гормон тироксин (трийодтиронин и тетрайодтиронин), и парафолликулярные эндокриноциты,…

легальная фармакология для для набора мышечной массы, похудения, силы и энергииХотите быстро набрать мышечную массу или похудеть без использования анаболических гормональных препаратов? К сожалению, у вас ничего не выйдет. Зато…