6 причин: 6 причин почему (2008) — Всё о фильме, отзывы, рецензии

Содержание

6 причин, по которым вам следовало бы отказаться от гистограмм


Гистограммам не чужды систематические ошибки. Дело в том, что они достаточно условны и могут привести к неправильным выводам о данных. Если вы хотите визуализировать переменную, лучше выбрать другой график.

Независимо от того, находитесь ли вы на встрече с высшим руководящим составом или со специалистами по обработке данных, в одном вы можете быть уверены: в какой-то момент появится гистограмма.

И нетрудно догадаться почему. Гистограммы весьма интуитивно наглядны: любой поймет их с первого взгляда. Более того, они объективно представляют реальность, не так ли? А вот и нет.

Гистограмма может ввести в заблуждение и привести к ошибочным выводам — ​​даже на простейшем наборе данных!

В этой статье мы на примерах рассмотрим 6 причин, почему, когда дело доходит до визуализации данных, гистограммы точно не является лучшим выбором:

  1. Они слишком сильно зависят от количества интервалов.

  2. Они слишком сильно зависят от максимума и минимума переменной.

  3. Они не дают возможности заметить значимые значения переменной.

  4. Они не позволяют отличить непрерывные переменные от дискретных.

  5. Они делают сравнение распределений сложным.

  6. Их построение затруднено, если в памяти находятся не все данные.

«Ладно, я понял: гистограммы не идеальны. Но есть ли у меня выбор?» Конечно есть!

В конце статьи я порекомендую другой график, называемый CDP, который минует эти недостатки.

Итак, что же не так с гистограммой?

1. Она слишком сильно зависит от количества интервалов.

Чтобы построить гистограмму, вы должны сначала определить количество интервалов, также называемых корзинами (bins). Для этого существует множество различных практических методов (вы можете ознакомиться с их обзором на этой странице). Но насколько критичен этот выбор? Давайте возьмем реальные данные и посмотрим, как меняется гистограмма в зависимости от количества интервалов.

Переменная представляет собой максимальную частоту сердечных сокращений (ударов в минуту), полученную у 303 людей во время некоторой физической активности (данные взяты из набора данных UCI по сердечным заболеваниям:

источник).

Как изменяется гистограмма при изменении количества интервалов. [Рисунок автора]

Глядя на верхний левый график (который мы получим по умолчанию в Python и R), у нас сложится впечатление хорошего распределения с одним пиком (модой). Однако если бы мы рассмотрели бы другие варианты гистограммы, мы получили бы совершенно другую картину. Разные гистограммы одних и тех же данных могут привести к противоречивым выводам.

2. Она слишком сильно зависит от максимума и минимума переменной.

Даже после того, как количество интервалов установлено, интервалы зависят от положения минимума и максимума переменной. Достаточно, чтобы один из них немного изменился, и все интервалы также изменятся. Другими словами, гистограммы не являются надежными.

Например, давайте попробуем изменить максимум переменной, не меняя количество интервалов.

Как меняется гистограмма при изменении максимального значения. [Рисунок автора]

Отличается только одно значение, а весь график получается другим. Это нежелательное свойство, потому что нас интересует общее распределение: одно значение не должно так влиять на график!

3. Не дает возможности заметить значимые значения переменной.

Если в общем, то когда переменная содержит некоторые часто повторяющиеся значения, нам конечно нужно об этом знать. Однако гистограммы этому препятствуют, поскольку они основаны на интервалах, а интервалы «скрывают» отдельные значения.

Классическим примером является случай, когда отсутствующим значениям массово присваивается 0. В качестве примера давайте рассмотрим набор данных переменной, состоящий из 10 тысяч значений, 26% из которых — нули.

Те же данные, разная ширина интервала. На левом графике невозможно обнаружить высокую концентрацию нулей. [Рисунок автора]

График слева — это то, что вы получаете по умолчанию в Python. Глядя на него, вы не заметите скопление нулей, и вы даже можете подумать, что эта переменная имеет «плавную» динамику.

График справа получен путем сужения интервалов и дает более четкое представление о реальности. Но дело в том, что как бы вы ни сужали интервалы, вы никогда не будете уверены, содержит ли первый интервал только 0 или какие-то другие значения.

4. Не позволяет отличить непрерывные переменные от дискретных.

Зачастую мы бы хотели знать, является ли числовая переменная непрерывной или дискретной. По гистограмме это практически невозможно сказать.

Возьмем переменную «Возраст» (Age). Вы можете получить Возраст = 49 лет (когда возраст округлен) или Возраст = 49,828884325804246 лет (когда возраст рассчитывается как количество дней с момента рождения, деленное на 365,25). Первая — дискретная переменная, вторая — непрерывная.

Слева непрерывная переменная. Справа дискретная переменная. Однако на верхних графиках они выглядят одинаково. [Рисунок автора]

Тот, что слева, непрерывен, а тот, что справа, дискретен. Однако на верхних графиках (по умолчанию в Python) вы не увидите никакой разницы между ними: они выглядят совершенно одинаково.

5. Сложно сравнивать распределения.

Часто бывает необходимо сравнить одну и ту же переменную в разных кластерах. Например, в отношении данных UCI о сердечных заболеваниях, приведенных выше, мы можем сравнить:

Вот что мы получили бы в итоге:

Сравнение гистограмм. [Рисунок автора]

Гистограммы основаны на областях, и, когда мы пытаемся провести сравнение, области в конечном итоге перекрываются, что делает эту задачу практически невыполнимой.

6. Сложно построить, если в памяти находятся не все данные.

Если все ваши данные находятся в Excel, R или Python, построить гистограмму легко: в Excel вам просто нужно кликнуть по иконке гистограммы, в R — выполнить команду hist(x), а в Python — plt.hist(х).

Но предположим, что ваши данные хранятся в базе данных. Вы же не хотите выгружать все данные только для того, чтобы построить гистограмму, верно? По сути, все, что вам нужно, это таблица, содержащая для каждого интервала крайние значения и количество наблюдений. Примерно такая:

| INTERVAL_LEFT | INTERVAL_RIGHT | COUNT         |

|---------------|----------------|---------------|

| 75.0          | 87.0           | 31            |

| 87.0          | 99.0           | 52            |

| 99.0          | 111.0          | 76            |

| ...           | ...            | ...           |

Но получить ее с помощью SQL-запроса не так просто, как кажется. Например, в Google Big Query код будет выглядеть так:

WITH
STATS AS (
  SELECT 
    COUNT(*) AS N,
    APPROX_QUANTILES(VARIABLE_NAME, 4) AS QUARTILES
  FROM
    TABLE_NAME
),
BIN_WIDTH AS (
  SELECT
    -- freedman-diaconis formula for calculating the bin width
    (QUARTILES[OFFSET(4)] — QUARTILES[OFFSET(0)]) / ROUND((QUARTILES[OFFSET(4)] — QUARTILES[OFFSET(0)]) / (2 * (QUARTILES[OFFSET(3)] — QUARTILES[OFFSET(1)]) / POW(N, 1/3)) + .5) AS FD
  FROM 
    STATS
),
HIST AS (
  SELECT 
    FLOOR((TABLE_NAME. VARIABLE_NAME — STATS.QUARTILES[OFFSET(0)]) / BIN_WIDTH.FD) AS INTERVAL_ID,
    COUNT(*) AS COUNT
  FROM 
    TABLE_NAME,
    STATS,
    BIN_WIDTH
  GROUP BY 
    1
)
SELECT 
  STATS.QUARTILES[OFFSET(0)] + BIN_WIDTH.FD * HIST.INTERVAL_ID AS INTERVAL_LEFT,
  STATS.QUARTILES[OFFSET(0)] + BIN_WIDTH.FD * (HIST.INTERVAL_ID + 1) AS INTERVAL_RIGHT,
  HIST.COUNT
FROM 
  HIST, 
  STATS, 
  BIN_WIDTH

Немного громоздко, не правда ли?

Альтернатива: график кумулятивного распределения.

Узнав 6 причин, по которым гистограмма не является идеальным выбором, возникает естественный вопрос: «Есть ли у меня альтернатива?» Хорошие новости: существует лучшая альтернатива, которая называется «График кумулятивного распределения» (Cumulative Distribution Plot - CDP). Я знаю, что это название не такое запоминающееся, но гарантирую, оно того стоит.

График кумулятивного распределения — это график квантилей переменной. Другими словами, каждая точка CDP показывает:

Давайте посмотрим на пример с переменной — максимальной частотой пульса.

График кумулятивного распределения максимальной частоты сердечных сокращений. [Рисунок автора]

Возьмем точку с координатами x = 140 и y = 90 (30%). По горизонтальной оси вы видите значение переменной: 140 ударов сердца в минуту. По вертикальной оси вы видите количество наблюдений, у которых частота сердцебиение равна или ниже 140 (в данном случае 90 человек, что означает 30% выборки). Следовательно, у 30% нашей выборки максимальная частота сердцебиения составляет 140 или менее ударов в минуту.

Какой смысл в графике, показывающем, сколько наблюдений «равно или ниже» заданного уровня? Почему не просто «равно»? Потому что в противном случае результат зависел бы от отдельных значений переменной. И это не сработает, потому что каждое значение имеет очень мало наблюдений (обычно только одно, если переменная непрерывна). Напротив, CDP полагаются на квантили, которые более стабильны, выразительны и легко читаются.

Вдобавок CDP намного полезнее. Если задуматься, вам часто приходится отвечать на такие вопросы, как «у скольких из них от 140 до 160?» Или «у скольких из них больше 180?». Имея перед глазами CDP, вы можете дать немедленный ответ. С гистограммой это было бы невозможно.

CDP решает все проблемы, которые мы видели выше. Фактически, по сравнению с гистограммой:

1. Не требует пользовательского выбора. Для одного набора данных, существует только один возможный CDP.

2. Не страдает от выпадающих значений. Экстремальные значения не влияют на CDP, поскольку квантили не меняются.

3. Позволяет определять значимые значения. Если существует концентрация точек данных на каком-то конкретном значении, это сразу видно, поскольку будет вертикальный сегмент, соответствующий значению.

4. Позволяет с первого взгляда распознать дискретную переменную. Если существует только конкретный набор возможных значений (т.е. переменная дискретна), это сразу видно, поскольку кривая примет форму лестницы.

5. Упрощает сравнение распределений. На одном графике легко сравнить два или более распределения, поскольку это просто кривые, а не области. Кроме того, ось y всегда находится в диапазоне от 0 до 100%, что делает сравнение еще более простым. Для сравнения, это пример, который мы видели выше:

Сравнение распределений в CDP. [Рисунок автора]

6. Его легко построить, даже если у вас нет всех данных в памяти.

Все, что вам нужно, это квантили, которые можно легко получить с помощью SQL:

SELECT 
  COUNT(*) AS N,
  APPROX_QUANTILES(VARIABLE_NAME, 100) AS PERCENTILES
FROM
  TABLE_NAME

Как построить график кумулятивного распределения в Excel, R, Python

В Excel вам нужно построить два столбца. Первый с 101 числом, равномерно распределенными от 0 до 1. Второй столбец должен содержать процентили, которые могут быть получены по формуле: =PERCENTILE(DATA, FRAC), где DATA - это вектор, содержащий данные, а FRAC - это первый столбец: 0,00, 0,01, 0,02, 0,03,…, 0,98, 0,99, 1. Затем вам просто нужно построить график по этим двум столбцам, разместив значения переменной на оси x.

В R это делается в одну строчку:

plot(ecdf(data))

В Python:

from statsmodels.distributions.empirical_distribution import ECDF
import matplotlib.pyplot as plt
ecdf = ECDF(data)
plt.plot(ecdf.x, ecdf.y)

Спасибо за внимание! Надеюсь, эта статья оказалась для вас полезной.

Я ценю отзывы и конструктивную критику. Если вы хотите поговорить об этой статье или других связанных темах, вы можете написать мне в Linkedin.


Перевод материала подготовлен в рамках онлайн-курса "Machine Learning. Basic". Всех заинтересованных приглашаем на день открытых дверей курса, где можно будет узнать все подробности об обучении и пообщаться с преподавателем.

- Узнать подробнее о курсе "Machine Learning. Basic"

- Смотреть онлайн-встречу "День открытых дверей"

6 причин пройти межсервисное обслуживание у нас!

6 причин пройти межсервисное обслуживание у нас!

ДАНИАН АВТОЦЕНТР предлагает вам пройти межсервисное обслуживание со скидкой 10%.

Межсервисное обслуживание – это процедура, которая позволяет существенно продлить срок службы вашего автомобиля. Являясь по сути дополнительном ТО, межсервисное обслуживание позволяет предотвратить неизбежные проблемы, связанные с возрастающим сроком эксплуатации вашего автомобиля:

  • загрязненный воздушный фильтр способствует повышенному износу поршневых колец, что со временем может привести к заклиниванию двигателя;

  • несвоевременная замена топливного фильтра это прямая дорога к повреждению топливных форсунок, что также чревато выходом двигателя из строя;

  • масло в двигателе со временем теряет свои свойства и если вовремя его не заменить, то произойдет загрязнение масляных каналов двигателя, как следствие, детали начнут изнашиваться быстрее  и увеличится вероятность поломки мотора, не говоря уже об уменьшении его общего рабочего ресурса.

Согласно сервисной книжке техническое обслуживание следует производить каждые 20 000 км, однако есть веские причины пройти межсервисное обслуживание через 10 000 км пробега.

     

Факторы, влияющие на частоту прохождения ТО:

 

   езда по холмистой местности    

 

езда в пробках

 

эксплуатация в климате 
с резкими перепадами температур   

 

   езда по дорогам, обработанных солью
и антигололедными реагентами

 

интенсивная эксплуатация с
максимальной загрузкой

 

некачественное дорожное покрытие

В межсервисное обслуживание входят следующие процедуры: замена масла, замена топливного и воздушного фильтров. Значимость этих операций для работы двигателя не следует недооценивать, так как несвоевременное их выполнение способно привести к серьезным неприятностям в будущем. 

Профилактика всегда лучше, чем лечение! Пройдите межсервисное обслуживание в ДАНИАН АВТОЦЕНТРЕ и защитите свой автомобиль от серьезных неполадок!

Запись на обслуживание по тел.: +7 (495) 120-61-11


Возврат к списку

Внимание! 6 причин сделать прививку от COVID-19!

20.05.2021
Как получить сертификат вакцинированного от COVID-19 на портале Госуслуги, если Вы вакцинируетесь в «Городской поликлинике №76».

6 причин сделать прививку от COVID-19:

1. Наличие сертификата о вакцинации от COVID-19 позволит не проходить дополнительные тесты на COVID-19 при оформлении путевок, планировании путешествий и т. д.

2. Возможность и безопасность плановой и неотложной госпитализации в стационары.

3. Формирование собственного иммунитета, а, следовательно, предотвращение тяжелой формы течения COVID-19 и смерти от него.

4. Формирование коллективного иммунитета, а, следовательно, ограничение эпидемии и возвращение к привычному образу жизни (общению, путешествиям).

5. Формирование безопасной среды для сограждан без иммунитета (людям с противопоказанием к вакцинации).

6. Снижение уровня тревожности — личной и социальной, а, следовательно, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и психических расстройств.

Запишитесь на прививку по телефону 246-73-13 или «122». Бесплатно! В рабочие дни и субботу.

Как получить сертификат вакцинированного от COVID-19 на портале Госуслуги, если вакцинируетесь в «Городской поликлинике №76»

Перед начало вакцинации у Вас должна быть подтверждённая учётная запись на портале. Статус можно проверить в профиле, авторизовавшись на портале.

Если учётная запись не подтверждённая, портал Госуслуги предлагает несколько вариантов для подтверждения. Самый быстрый — воспользоваться услугой банка. Например, если у Вас «Сбер», то необходимо на сайте банка или в его приложении войти в «Каталог», выбрать «Услуги» и найти «Регистрация на Госуслугах». После проверки и заполнения Ваших данных учётная запись Госуслуг будет подтверждена в указанный период времени.

Если Вы подтвердили свою учетную запись после постановки вакцины, то позвоните в контакт-центр по телефону 246-73-13 добавочный «1», для повторного направления Вам данных по вакцинации.

После авторизации на сайте Госуслуги:

- переходим в каталог услуг

- выбираем «Моё здоровье»

- находим пункт «Сертификат вакцинированного от COVID-19»

Сертификат доступен на двух языках. В английской версии сертификата могут быть данные загранпаспорта, если он был указан профиле учётной записи.

Если сертификата нет, то необходимо проверить данные документов и статус учетной записи в профиле. Если всё верно, то обратиться в контакт-центр поликлиники по телефону: 246-73-13 добавочный «1» для сверки данных.

6 причин заказать индивидуальное путешествие по России — блог RussiaDiscovery

В коллекции RussiaDiscovery более 170 маршрутов по России. Все эти туры проходят в сборном формате — любой желающий может присоединиться к группе, в которой, как правило, собирается от 6 до 12 туристов. 

Однако бывают ситуации, когда вы планируете отправиться в путешествие, но не готовы к поездке с незнакомыми людьми. Или хотите кое-что поменять в программе. Или проехать по маршруту, которого нет на нашем сайте. Давайте разберем наиболее частые причины выбора индивидуального путешествия и поймем, чем мы можем быть полезны.

 

1. Вы знаете, чего хотите

Вам нравится одно из наших путешествий, но вы хотели бы кое-что поменять в программе. Пожалуйста, опишите ваши пожелания, мы готовы разработать для вас индивидуальный план поездки.


В 90% наших туров можно изменить:

  • даты
  • маршрут
  • виды активного отдыха
  • условия проживания
  • средства передвижения
  • меню
  • дополнительные услуги


Не можете поехать в будни — организуем поездку в выходные. Не хотите посещать музей — отправимся на прогулку по нацпарку. Не умеете кататься на велосипеде — закажем джиппинг. Не готовы к размещению на турбазе — забронируем номер в 5-звездочном отеле. Не хотите ездить на микроавтобусе — предоставим авто премиум-класса. Предпочитаете высокую кухню — отправим с вами шеф-повара. Хотите привезти из поездки хорошие снимки — пригласим фотографа. 

Посмотрите нашу коллекцию индивидуальных туров-конструкторов и сборных программ VIP-уровня 

Конечно, не во всех регионах России можно найти 5-звездочный отель. И не каждый автомобиль премиум-класса справится с бездорожьем. Но мы подробно прокомментируем все ваши пожелания и постараемся максимально реализовать всё задуманное.

 

2. Вы цените приватность

Пожалуй, во время коронавируса именно этот пункт выходит на первое место. Чтобы уменьшить коммуникацию с незнакомыми людьми, наиболее логично вместо группового тура выбрать индивидуальный. Путешествие по России только для вашей семьи или узкого круга друзей будет немного дороже, но безопаснее.


Мы организуем поездки для любого количества человек. Вы можете поехать в путешествие:

  • один
  • с семьей
  • с друзьями
  • с пожилыми родителями


Поводы выбрать индивидуальную поездку могут быть любые. Побыть наедине с природой. Показать детям медведей не в зоопарке, а на Камчатке. Свозить маму на Валаам. Во всей красе показать друзьям вашу историческую родину. 

Во время индивидуального путешествия вам не нужно жестко придерживаться тайминга и подстраиваться под остальную группу. Кроме того, можно задать все интересующие вопросы гиду и местным жителям, вам не придется делить их внимание с кем-то еще. 

По всем нашим маршрутам указана цена для участия в сборной группе. Однако по многим турам у нас есть просчет и для готовых групп от двух человек. Если по интересуемому вас маршруту такой информации нет, пожалуйста, напишите нам размер вашей группы, мы подготовим индивидуальный расчет.

 

3. У вас особый повод

Перечислим несколько примеров поездок, которые мы организовывали для наших туристов:

  • празднование Дня рождения в глэмпинге на Кольском полуострове 
  • предложение руки и сердца на вершине Эльбруса
  • свадебная церемония на льдине на Байкале
  • свадебное путешествие по Камчатке
  • празднование юбилея папы в Ненецком автономном округе


Заранее предупредить всех друзей и продумать настоящее приключение? Или сохранить всё в секрете и устроить путешествие мечты для второй половинки? Мы поддержим любую вашу идею. Подскажем самые живописные и смысловые локации. Устроим праздничный ужин с местными деликатесами и живой музыкой. Сделаем всё, чтобы важное для вас событие прошло как можно оригинальнее. 

Конечно, вы можете организовать путешествие самостоятельно. Но вспомните, сколько времени вы в последний раз потратили на планирование маршрута, покупку билетов, выбор отеля, бронирование авто, поиск гида. Недавно даже появился новый термин — нетлаг — усталость от поиска и планирования очередного путешествия. Оставьте время и силы на более приятные занятия, мы возьмем все оргвопросы на себя.

Посмотрите, как прошла свадьба в стиле сериала «Игра престолов» на льду Байкала 

 

4. Вы искушенный путешественник

Большинство туров RussiaDiscovery — это маршруты, которые почти невозможно проехать самостоятельно. Мы организуем поездки в труднодоступные места с использованием внедорожников, катеров, вертолетов и даже ледоколов.  


Мы стараемся, чтобы в нашей коллекции были представлены все самые интересные места России. Но есть регионы, куда мы не делаем групповые туры:

  • интересные, уникальные, но малоизвестные места
  • локации со сложной транспортной логистикой


Тофалария, Чарские пески, Дуссе-Алинь, Кисиляхи, озеро Джека Лондона — большинству людей эти названия ничего не скажут, но для искушенных путешественников это направления мечты. И да, мы можем организовать экспедиции в эти места. 


Кроме того, мы готовы разработать для вас целую серию путешествий, к примеру по:


Посмотрите пару проектов, которые мы организовывали для иностранных туристов:


Расскажите о ваших мечтах и мы подскажем, как их исполнить.

 

5. Вы путешествуете своей компанией

Если у вас есть команда единомышленников, мы можем организовать поездку специально для вашей группы.  


С кем мы уже работали:

  • фитнес-клубы
  • йога-центры
  • блогеры
  • фотогиды
  • бизнес-клубы
  • коучи и бизнес-тренеры
  • профессиональные сообщества
  • другие клубы путешественников


Если вы захотите провести тренинг личностного роста на Алтае, фитнес-тур на Кавказе, фототур на Камчатке или любой другой формат поездки для вашего сообщества, мы готовы помочь. Выбрать подходящие локации, варианты проживания и залы для мероприятий. Разнообразить поездку активным отдыхом, мастер-классами и общением с местными жителями.

Опишите вашу задачу, размер группы и пожелания. Мы не берем денег за разработку индивидуальных программ. Закрепляем за вами персонального travel-менеджера. Готовим презентации с реальными фото и подробным описанием маршрута. Выезжаем на встречи для обсуждения подробностей. И всегда оперативно отвечаем там, где вам удобно, — почта, телефон, WhatsApp или Telegram.

Кроме того, мы организуем корпоративные путешествия по России. Посмотрите, как проходили:

 

6. Вы организуете спецпроект

Помимо работы с клиентами мы также открыты сотрудничеству с рекламными агентствами и брендами. Мы делали спецпроекты для банков, сотовых операторов, ритейл-сетей и известных youtube-блогеров. Большинство этих историй находятся под NDA, поэтому, к сожалению, мы не можем поделиться описанием, фото и видео.  


Покажем кейсы, о которых можно рассказывать. В них компания RussiaDiscovery выступила экспедиционным партнером:

Организовывать экспедиции в уникальные, живописные и труднодоступные места России под силу только профессионалам. Команда RussiaDiscovery уже 15 лет занимается путешествиями по России, большую часть наших маршрутов мы проверили на себе. Если вам нужно сделать по-настоящему сложный проект, равных которому ранее не было, — напишите нам.  

Еще один возможный формат сотрудничества — подарки для участников конкурсов. К примеру, вам нужно стимулировать покупки того или иного товара, а победителю вручить приз. Путешествие — один из самых вдохновляющих стимулов оформления заказа. По такой схеме мы уже организовывали для разных брендов туры на Байкал, Камчатку, в Карелию и даже Антарктиду. Кроме того, у нас есть подарочные сертификаты любого номинала.

 

Подводя итог: мы готовы к работе с запросами любого уровня сложности. Пожалуйста, расскажите о ваших мечтах, планах или задачах по тел. +7 (495) 104-64-36 или напишите на [email protected] Мы разработаем программу индивидуального путешествия с учетом всех ваших пожеланий по направлению, формату и стоимости поездки.
 

В этой публикации использованы фото из наших путешествий по Байкалу

6 причин для заказа светопроекта

Instagram @bigpro. ru

https://www.instagram.com/bigpro.ru/

Некоторые посты не должны затеряться в архивах соцсети, их стоит прочесть.

Светопроект - это подготовленный комплекс документов и предложений из концепций, расчётов, спецификаций, экономических обоснований и решений задач по свету для помещений, например, коммерческих зданий или подсветки фасадов, дорог и парков.

Для чего заказывать светотехнические расчёты?

1. чтобы уложиться в бюджет, выделенный на освещение и не попасть на деньги, не угадав с количеством светильников или в принципе с характеристиками оборудования.

В сложных проектах, например, в освещении для стадиона обязательно нужна подробная проработка проекта освещения, потому что система освещения может пересечься с другими инженерными системами и помешать друг другу в работе, вызвав дополнительные траты.

2. чтобы не случилось беды: не получить неполадки в системе освещения, пожар или удары током. При проектировании света инженеры всегда помнят о правилах безопасности.

3. чтобы порадоваться результату: качеству света, уровню освещенности, энергосбережению.

Не все светодиодные светильники одинаково полезны, на рынке сотни и сотни брендов, предлагающих светодиодное освещение, можно долго перебирать его методом проб и ошибок за свой счёт, а можно обратиться в Bigpro и получить точные светорасчёты, а затем спецификацию на проверенном оборудовании, с сертификатами РФ и с гарантиями от производителей.

4. чтобы получить помощь в продумывании процесса установки света - надо будет лишний раз задуматься, где и для чего/для кого установить светильники, как организовать систему управления. Что бы избежать ошибок по процессу, например: сначала проложить кабель по дну бассейна и разместить  светильники, а потом положить плитку. Не наоборот.

5. что бы получить экономические обоснования для реконструкции освещения

6. чтобы разделить ответственность по организации света с проектировщиками освещения. Компания Bigpro имеет сертификаты СРО на проектирование и строительство, которые подтверждают наше стремление взять на себя ответственность за наши предложения, оформленные в светопроекте для клиента и работать в соответствии с законодательством РФ.

К сожалению, не все светопроектные организации имеют такие сертификаты СРО, что является нарушением и "звоночком" для отвественного заказчика при выборе светотехнических компаний.

Как заказать светопроект?

На этом сайте в форме ниже. Оставьте Ваши контакты и сформулируйте заявку в свободной форме, в ответ получите команду союзников, работающих вместе с Вами над лучшим светом на вашем объекте.

6 причин | Острова

6 причин, по которым мы что-то значим для наших клиентов

  1. Мы удивляем наших клиентов соотношением цена/КАЧЕСТВО

Основа нашей ценовой политики – это справедливость. При формировании стоимости процедуры мы включаем в неё только самое необходимое, из чего будет формироваться впечатление гостя от посещения нашей сети – качественную продукцию и профессионализм мастеров.

Мы твёрдо убеждены, что, оплачивая процедуру, клиенты не должны платить ни за роскошный офис в центре мегаполиса, ни за коллекционную китайскую вазу, которая украшает ресепшн, ни за привлечение светских знаменитостей для участия в телевизионном 7-минуном рекламном ролике.

Комфорт и приятную атмосферу гости нашей сети получают от нас в подарок.

 

  1. Мы впечатляем наших клиентов широким выбором услуг

В нашей современной жизни одним из немногих невосполнимых ресурсов является время. Мы ценим время наших клиентов.

Поэтому мы собрали в одном месте широкий спектр возможностей:

— подчеркнуть красоту и приобрести уверенность в себе

— расслабиться

— оздоровиться

— скорректировать недостатки кожи и фигуры

Более того, помимо различных функциональных направлений, мы предлагаем нашим клиентам различные ценовые возможности. Каждый наш гость может выбрать наиболее комфортный для него ценовой сегмент.

 

  1. Мы работаем только на сертифицированной профессиональной косметике

Мы ответственно подходим к вопросу оказания услуг, поэтому используем в нашей работе только сертифицированную продукцию. Наши партнёры – это стабильные компании, с которыми мы работаем более пяти лет и которые зарекомендовали себя как надёжные ответственные поставщики/производители.

Наши постоянные клиенты уже смогли оценить результат, который остаётся после использования качественной профессиональной продукции.

 

  1. Мы гарантируем 13-часовой рабочий график наших салонов

Наш график работы предоставляет возможность получить услугу как перед, так и после вашего рабочего времени. Мы знаем, как это важно для городских жителей.

Поэтому мы установили 13-часовой рабочий день нашей сети.

Если у Вас есть какие-либо комментарии, пожелания по графику работы наших салонов (вы бы хотели получать услуги до 9/после 22), мы будем рады вашему звонку на горячую линию по номеру 8(499)322-22-42. Или пришлите нам свои мысли на почту [email protected]

 

  1. Мы слушаем и слышим наших клиентов

Обратная связь от наших клиентов помогает нам расти и развивать качество предоставляемых услуг и уровень сервиса нашей сети. Мы с радостью предоставляем нашим клиентам большой выбор инструментов для того, чтобы поделиться своими впечатлениями о посещении нашей сети или написать нам о своих пожеланиях. Это даёт нашим гостям возможность почувствовать себя комфортно и защищённо, что является важной ценностью для каждого из нас.

Помимо книги отзывов и предложений в каждом филиале нашей сети, вы можете воспользоваться:

  • Горячей линией 8(499)322-22-42
  • CRM-панелью обратной связи на стойке ресепшн
  • Специальным виджетом обратной связи на сайте (с левой стороны)
  • Нашими аккаунтами в социальных сетях Вконтакте, Istagram, Facebook, Twitter.

Мы гарантируем обратную связь по каждому из Ваших обращений.

 

  1. Нас рекомендуют

Самое ценное для нас – это то впечатление, с которым наши гости уходят после покупки или услуги, полученной на Островах. А правильное впечатление перерастает в доверие: наши гости не боятся рассказать всем своим друзьям и близким, кто помог им подчеркнуть естественную красоту, поднять настроение или же кардинально сменить образ. О нас говорят, встречаясь в лифте по дороге на работу, или же столкнувшись у кассы местного супермаркета, на детской площадке, в офисе соседнего бизнес-центра, в трамвае…. “Как, Вы ещё не были на Островах? Тут от Москвы до Островов рукой подать. Были всей семьёй на прошлых выходных. Отдохнули, освежились, преобразились, загорели. Настоятельно рекомендую посетить!»

 

Топ-6 причин чтобы устроиться работать в социальную сферу

Специалисты социальной сферы ежедневно помогают более 1000 москвичей в день. Во время пандемии они научились оказывать помощь дистанционно. Часть услуг упростилась, а некоторые услуги, например признание гражданина безработным, закрепились онлайн. Социальная сфера многогранна и постоянно меняется. Здесь прежде всего люди работают по зову сердца, а самая большая благодарность для специалиста — приносить пользу обществу. О том, почему все-таки стоит пойти работать в эту сферу, рассказала специалист по социальной работе семейного центра «Печатники» Светлана Рябова.

Работа, которая не дает долго сидеть на одном месте

Светлана уже третий год работает специалистом по социальной работе. До поступления в университет не слышала о социальной работе, но подробно ознакомившись с описанием профессии, твердо решила, что это ее призвание. На данный момент наша героиня работает с семьями, находящимися в социально опасном положении.

«Да, работа непростая, надо быть на связи 24/7, знать свои семьи от А до Я, чтобы вовремя прийти на помощь. Несмотря на все трудности, я искренне рада, что оказалась там, где нужна моя помощь. У меня есть любимая работа, которая не дает мне долго сидеть на одном месте. Я постоянно обучаюсь новым технологиям, чтобы своевременно и качественно оказывать услуги семьям. Да, социальная работа далеко не всем подходит, но если вы любите общаться с людьми и готовы помогать — смело вступайте в наши ряды!» — говорит Светлана.

  1. Социальная работа — профессия будущего. Штат работников постоянно растет, ведь в связи с последними событиями людей, которые нуждаются в помощи, становится все больше. К тому же в данной отрасли роботы не смогут заменить людей.
  2. Специалист по социальной работе универсален. Он обладает большим объемом знаний по смежным отраслям и всегда сможет найти себе работу в постоянно меняющихся условиях рынка труда. Кстати, специалист по социальной работе — наиболее востребованная для профессиональной переподготовки специальность.
  3. Социальная сфера дает возможность постоянно бесплатно обучаться и повышать квалификацию. Все это позволяет быть в курсе новых технологий работы и помощи, а значит — быть конкурентоспособным на рынке труда.
  4. Социальная работа вам точно подойдет, если вы любите общаться с людьми, помогать тем, кто попал в беду. Если у вас доброе сердце, вы неравнодушны к проблемам и бедам других людей, то социальная работа будет правильным выбором профессии. Ведь тогда то, что вам действительно нравится, дает радость и смысл жизни, будет приносить не только пользу и радость другим людям, но и станет основной работой, приносящей доход. При этом время, проведенное на любимой работе, не будет восприниматься как потраченное впустую.
  5. Большой спектр возможностей выбора рабочего места. На данный момент в структуре Департамента труда и социальной защиты г. Москвы насчитывается 28 подведомственных организаций поддержки семьи и детства. Каждый сможет выбрать себе тот вид деятельности и ту социальную категорию, которая ему ближе.
  6. Специалист по социальной работе наиболее приспособлен к разнообразию задач и смене рода деятельности. Это важно ввиду постоянно меняющихся условий труда. В период пандемии коронавирусной инфекции многим работникам социальной сферы пришлось сменить свою привычную работу внутри департамента в целях оказания быстрой и качественной помощи населению города Москвы. Сотрудники социальных служб работали в кол-центрах, во временных госпиталях для организации помощи жителям города в период коронавирусной инфекции.

Приходите к нам

В случае если вы хотите реализовать себя в социальной сфере, у вас имеется высшее социальное, психологическое, педагогическое образование, вы можете уточнить информацию об актуальных вакансиях через портал «Мой семейный центр». Каждый посетитель сайта может воспользоваться картой организаций поддержки семьи и детства. При выборе на карте необходимого района отображаются ближайшие организации с подробной контактной информацией.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

6 причин, по которым вам действительно нужно написать бизнес-план

Начало бизнеса может быть сложной задачей, особенно если вы начинаете с нуля.

Легко почувствовать себя застрявшим в круговороте дел, которые вам нужно будет сделать, таких как регистрация компании, создание команды, реклама - этот список можно продолжить. Не говоря уже о том, что бизнес-идея без основы может сделать процесс невероятно устрашающим.

К счастью, бизнес-планы - это противоядие от новых деловых проблем, которые испытывают многие предприниматели.Некоторые могут уклониться от этой идеи, поскольку это длинные документы, требующие значительного внимания и заботы.

Однако есть причина, по которой те, кто тратит время на составление бизнес-плана, имеют на 16% больше шансов на успех, чем те, кто этого не делает. Другими словами, бизнес-планы работают.

Что такое бизнес-план и почему он важен?

Короче говоря, бизнес-план - это путь к успеху. Это план, которому должны следовать предприниматели, который помогает им наметить, понять и согласованно достичь своих целей.

Составление бизнес-плана включает в себя определение важнейших аспектов вашего бизнеса, таких как обмен сообщениями о бренде, проведение маркетинговых исследований и создание ценовых стратегий - и все это до создания компании.

Бизнес-план также может повысить вашу уверенность. Вы получите целостное представление о своей идее и поймете, стоит ли ее реализовывать.

Итак, почему бы не потратить время на создание чертежа, который упростит вашу работу? Давайте рассмотрим шесть причин, по которым вам следует написать бизнес-план, прежде чем делать что-либо еще.

Шесть причин, по которым вам действительно нужно написать бизнес-план

  1. Сделайте свою бизнес-идею легитимной.
  2. Создайте основу для успеха вашего бизнеса.
  3. Получить финансирование и инвестиции.
  4. Нанимайте нужных людей.
  5. Сообщите о своих потребностях.
  6. Это упрощает продажу вашего бизнеса.

1.Легитимизируйте свою бизнес-идею.

Реализация бизнес-идей, проистекающих из ваших многолетних увлечений, может быть захватывающим, но это не обязательно означает, что это хорошее предприятие.

Одно из первых требований бизнес-плана - это изучить свой целевой рынок. Вы получите четкое представление о тенденциях в отрасли и о том, что ваши конкуренты сделали или нет для достижения успеха. Вы можете обнаружить, что идея, которая у вас возникла в начале, вряд ли будет успешной.

Это может вас расстроить, но вы всегда можете изменить исходную идею, чтобы она лучше соответствовала потребностям рынка.Чем больше вы понимаете отрасль, своих будущих конкурентов и потенциальных клиентов, тем выше вероятность успеха. Если вы обнаружите проблемы на раннем этапе, вы можете разработать стратегии их решения, а не устранять неполадки по мере их возникновения.

Лучше узнать раньше, чем позже, будет ли ваш бизнес успешным, прежде чем вкладывать время и деньги.

2. Создайте основу для успеха вашего бизнеса.

Допустим, вы хотите открыть чистую косметическую компанию.Есть тысячи направлений, по которым вы можете пойти, поэтому просто скажите: «Я открываю чистую косметическую компанию!» недостаточно.

Вам необходимо знать, какие именно продукты вы хотите производить и почему вы решаете их создавать. Раздел бизнес-плана «Цены и линейка продуктов>» требует, чтобы вы идентифицировали эти элементы, чтобы упростить планирование других компонентов вашей бизнес-стратегии.

Вы также будете использовать свое первоначальное исследование рынка, чтобы обозначить финансовые прогнозы, цели, задачи и операционные потребности.Заблаговременное выявление этих факторов создает прочную основу, так как вы будете принимать важные бизнес-решения на раннем этапе.

Вы можете вернуться к целям, которые вы поставили в своем бизнес-плане, чтобы отслеживать свой прогресс с течением времени и расставлять приоритеты в областях, требующих дополнительного внимания.

В целом, каждый раздел вашего бизнес-плана требует, чтобы вы подробно рассмотрели свою будущую бизнес-стратегию, прежде чем даже действовать в соответствии с каким-либо из этих планов. Наличие готового плана дает вашему бизнесу прочную основу для роста.

Когда вы начинаете свою компанию и ваш продукт выходит на рынок, вы тратите меньше времени на устранение неполадок и больше времени на целевую аудиторию и получение дохода.

3. Получить финансирование и инвестиции.

Каждому новому бизнесу нужен капитал, чтобы начать работу. Хотя было бы неплохо, банки не будут финансировать ссуды только потому, что вы их запрашиваете. Они хотят знать, на что идут деньги, куда они идут и сможете ли вы в конечном итоге их вернуть.

Если вы хотите, чтобы инвесторы участвовали в вашем финансовом плане, у них возникнут вопросы о стратегиях ценообразования и моделях доходов вашего бизнеса. Инвесторы также могут отступить, если почувствуют, что их деньги используются несправедливо. Они захотят, чтобы что-то вернулось, чтобы отслеживать ваш прогресс с течением времени и понимать, достигаете ли вы целей, которые вы им сказали. Они хотят знать, стоили ли их вложения.

Раздел бизнес-плана «Финансовые соображения» побудит вас заранее оценить затраты и установить цели по доходам до подачи заявки на ссуду или разговора с инвесторами.

Вы заранее закрепите и доработаете свою стратегию, чтобы не оказаться неподготовленными к встрече с потенциальными инвесторами.

4. Нанимайте нужных людей.

После того, как вы составили свой бизнес-план и у вас есть четкое представление о своих стратегиях, целях и финансовых потребностях, вам могут потребоваться определенные этапы, требующие навыков, которых у вас еще нет. Возможно, вам придется нанять новых людей, чтобы заполнить пробелы.

Наличие стратегического плана, которым можно поделиться с потенциальными партнерами и сотрудниками, может доказать, что они не собираются участвовать в тонущем корабле.

Если ваши планы обобщены и осуществимы, они поймут, почему вы хотите, чтобы они были в вашей команде, и почему они должны согласиться работать с вами.

5. Сообщите о своих потребностях.

Если вы не понимаете, как будет работать ваш бизнес, будет сложно сообщить о законности вашего бизнеса всем вовлеченным сторонам.

Ваш план даст вам всестороннее представление о том, как будет работать ваш бизнес, и упростит вам донесение этого до других.

Возможно, вы уже получили финансирование в банках и заключили сделки с инвесторами, но потребности бизнеса постоянно меняются.По мере роста вашего бизнеса вам, вероятно, потребуется больше финансовой поддержки, больше партнеров или просто расширить свои услуги и предложения продуктов. Использование бизнес-плана в качестве показателя того, насколько вы достигли своих целей, может упростить привлечение людей в вашу команду на всех этапах процесса.

6. Это упрощает продажу вашего бизнеса.

Покупатель не захочет покупать бизнес, который рухнет после подписания документов. Им нужна успешная, устоявшаяся компания.

Бизнес-план, в котором подробно описаны основные этапы, которые, как вы можете доказать, вы уже выполнили, можно использовать, чтобы показать потенциальным покупателям, как вы добились успеха на своем рынке.Вы можете использовать свои достижения, чтобы договориться о более высоких ценах, соответствующих ценности вашего бизнеса.

Бизнес-план необходим

В конечном итоге наличие бизнес-плана может повысить вашу уверенность в своем новом предприятии. Вы поймете, что нужно вашему бизнесу для успеха, и наметите тактику, которую вы будете использовать для достижения этих целей.

У некоторых людей есть пожизненная цель - превратить свои увлечения в успешные деловые предприятия, и хорошо составленный бизнес-план может осуществить эти мечты.

6 причин, почему вам нужен бюджет

Важность составления бюджета - это финансовый урок, который невозможно переоценить. Если вы и ваша семья хотите финансовой безопасности, то единственный выход - это соблюдение бюджета.

Все еще не уверены? Ниже приведены шесть веских причин, по которым каждый должен создавать и придерживаться бюджета.

Ключевые выводы

  • Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, не следуете советам экспертов по финансам, составляя бюджет и соблюдая его.
  • Бюджет - это просто план расходов, который учитывает как текущие, так и будущие доходы и расходы.
  • Наличие бюджета позволяет контролировать ваши расходы и гарантирует, что ваши сбережения будут в будущем.

1. Помогает следить за призом

Бюджет помогает вам определить свои долгосрочные цели и работать над их достижением. Если вы просто бесцельно блуждаете по жизни, бросая деньги на каждый красивый, блестящий предмет, который попадается вам на глаза, как вы когда-нибудь накопите достаточно денег, чтобы купить машину, совершить поездку на Арубу или внести первоначальный взнос за жилой дом?

Бюджет заставляет вас планировать свои цели, экономить деньги, отслеживать свои успехи и воплощать свои мечты в реальность.Хорошо, может быть больно, когда вы поймете, что новая игра для Xbox или великолепный кашемировый свитер на витрине магазина не вписываются в ваш бюджет. Но когда вы напомните себе, что копите на новый дом, вам будет намного проще развернуться и выйти из магазина с пустыми руками.

2. Помогает избежать траты денег, которых у вас нет

Слишком много потребителей тратят деньги, которых у них нет, и все это мы обязаны кредитным картам. Фактически, средний долг по кредитной карте на семью в 2020 году достиг 7027 долларов.Взаимодействие с другими людьми

До эпохи пластика люди были склонны знать, живут ли они по средствам. В конце месяца, если у них оставалось достаточно денег для оплаты счетов и накопления сбережений, они были на правильном пути. В наши дни люди, которые злоупотребляют кредитными картами, не всегда понимают, что они тратят слишком много средств, пока не утонут в долгах.

Однако, если вы создадите бюджет и будете придерживаться его, вы никогда не окажетесь в этом шатком положении. Вы будете точно знать, сколько денег вы зарабатываете, сколько можете позволить себе тратить каждый месяц и сколько вам нужно откладывать.Конечно, вычислять числа и следить за бюджетом - не так весело, как бесстыдно ходить по магазинам. Но посмотрите на это с другой стороны: когда ваши счастливые друзья назначат встречу с консультантом по долгам в этот раз в следующем году, вы отправитесь в европейское приключение, на которое копили, или, что еще лучше, переедете в свое новый дом.

3. Помогает вести к более счастливой пенсии

Допустим, вы тратите деньги ответственно, строго следите за своим бюджетом и никогда не имеете долгов по кредитной карте.Повезло тебе! Но разве ты что-то не забываешь? Как бы важно ни было разумно тратить деньги сегодня, экономия также важна для вашего будущего.

Бюджет может помочь вам в этом. Важно встраивать инвестиционные взносы в ваш бюджет. Если вы ежемесячно откладываете часть своего заработка на взносы в свой IRA, 401 (k) или другие пенсионные фонды, вы в конечном итоге создадите хорошее гнездышко. Хотя сейчас вам, возможно, придется немного пожертвовать, в будущем это того стоит.В конце концов, вы бы предпочли провести время на пенсии, играя в гольф и путешествуя на пляж, или работая знакомым в местном продуктовом магазине, чтобы сводить концы с концами? Точно.

4. Помогает подготовиться к чрезвычайным ситуациям

Жизнь полна неожиданных сюрпризов, одни лучше, чем другие. Когда вас увольняют, вы заболеете или травмируетесь, разводитесь или умираете в семье, это может привести к серьезным финансовым потрясениям. Конечно, кажется, что эти чрезвычайные ситуации всегда возникают в самый неподходящий момент - когда у вас уже нет денег.Именно поэтому всем нужен чрезвычайный фонд.

Ваш бюджет должен включать в себя фонд на случай чрезвычайной ситуации, который состоит как минимум из трех-шести месяцев расходов на проживание. Эти дополнительные деньги гарантируют, что вы не погрязнете в долгах после жизненного кризиса. Конечно, потребуется время, чтобы сэкономить от трех до шести месяцев на прожиточных расходах.

Не пытайтесь сразу же сбрасывать большую часть своей зарплаты в свой фонд неотложной помощи. Вкладывайте это в свой бюджет, ставьте реалистичные цели и начинайте с малого.Даже если вы откладываете от 10 до 30 долларов каждую неделю, ваш чрезвычайный фонд будет постепенно увеличиваться.

5. Он помогает пролить свет на плохие привычки тратить

Составление бюджета заставляет внимательно присмотреться к своим привычкам в расходах. Вы можете заметить, что тратите деньги на ненужные вещи. Вы честно смотрите все 500 каналов по дорогостоящему расширенному тарифному плану кабельного телевидения? Вам действительно нужно 30 пар черных туфель? Составление бюджета позволяет переосмыслить свои привычки к расходам и переориентировать свои финансовые цели.

6. Лучше, чем считать овец

Соблюдение бюджета также поможет вам больше не спать. Сколько ночей вы ворочались, беспокоясь о том, как вы собираетесь оплачивать счета? Люди, которые теряют сон из-за финансовых проблем, позволяют своим деньгам контролировать себя. Верните себе контроль. Если вы разумно распределяете свои деньги, вы больше никогда не потеряете сон из-за финансовых проблем.

Конечно, это лишь верхушка айсберга. Есть бесчисленное множество других преимуществ соблюдения бюджета.И так, чего же ты ждешь? Пора начинать составлять бюджет!

Страница не найдена

  • Образование
    • Общий

      • Словарь
      • Экономика
      • Корпоративные финансы
      • Рот ИРА
      • Акции
      • Паевые инвестиционные фонды
      • ETFs
      • 401 (к)
    • Инвестирование / Торговля

      • Основы инвестирования
      • Фундаментальный анализ
      • Управление портфелем ценных бумаг
      • Основы трейдинга
      • Технический анализ
      • Управление рисками
  • Рынки
    • Новости

      • Новости компании
      • Новости рынков
      • Торговые новости
      • Политические новости
      • Тенденции
    • Популярные акции

      • Яблоко (AAPL)
      • Тесла (TSLA)
      • Amazon (AMZN)
      • AMD (AMD)
      • Facebook (FB)
      • Netflix (NFLX)
  • Симулятор
  • Твои деньги
    • Личные финансы

      • Управление благосостоянием
      • Бюджетирование / экономия
      • Банковское дело
      • Кредитные карты
      • Домовладение
      • Пенсионное планирование
      • Налоги
      • Страхование
    • Обзоры и рейтинги

      • Лучшие онлайн-брокеры
      • Лучшие сберегательные счета
      • Лучшие домашние гарантии
      • Лучшие кредитные карты
      • Лучшие личные займы
      • Лучшие студенческие ссуды
      • Лучшее страхование жизни
      • Лучшее автострахование
  • Советники
    • Ваша практика

      • Управление практикой
      • Продолжая образование
      • Карьера финансового консультанта
      • Инвестопедия 100
    • Управление благосостоянием

      • Портфолио Строительство
      • Финансовое планирование
  • Академия
    • Популярные курсы

      • Инвестирование для начинающих
      • Станьте дневным трейдером
      • Торговля для начинающих
      • Технический анализ
    • Курсы по темам

      • Все курсы
      • Курсы трейдинга
      • Курсы инвестирования
      • Финансовые профессиональные курсы

Представлять на рассмотрение

Извините, страница, которую вы ищете, недоступна.

Вы можете найти то, что ищете, используя наше меню или параметры поиска. дом
  • О нас
  • Условия эксплуатации
  • Словарь
  • Редакционная политика
  • Рекламировать
  • Новости
  • Политика конфиденциальности
  • Свяжитесь с нами
  • Карьера
  • Уведомление о конфиденциальности Калифорнии
  • #
  • А
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • грамм
  • ЧАС
  • я
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • О
  • п
  • Q
  • р
  • S
  • Т
  • U
  • V
  • W
  • Икс
  • Y
  • Z
Investopedia является частью издательской семьи Dotdash.

Страница не найдена

  • Образование
    • Общий

      • Словарь
      • Экономика
      • Корпоративные финансы
      • Рот ИРА
      • Акции
      • Паевые инвестиционные фонды
      • ETFs
      • 401 (к)
    • Инвестирование / Торговля

      • Основы инвестирования
      • Фундаментальный анализ
      • Управление портфелем ценных бумаг
      • Основы трейдинга
      • Технический анализ
      • Управление рисками
  • Рынки
    • Новости

      • Новости компании
      • Новости рынков
      • Торговые новости
      • Политические новости
      • Тенденции
    • Популярные акции

      • Яблоко (AAPL)
      • Тесла (TSLA)
      • Amazon (AMZN)
      • AMD (AMD)
      • Facebook (FB)
      • Netflix (NFLX)
  • Симулятор
  • Твои деньги
    • Личные финансы

      • Управление благосостоянием
      • Бюджетирование / экономия
      • Банковское дело
      • Кредитные карты
      • Домовладение
      • Пенсионное планирование
      • Налоги
      • Страхование
    • Обзоры и рейтинги

      • Лучшие онлайн-брокеры
      • Лучшие сберегательные счета
      • Лучшие домашние гарантии
      • Лучшие кредитные карты
      • Лучшие личные займы
      • Лучшие студенческие ссуды
      • Лучшее страхование жизни
      • Лучшее автострахование
  • Советники
    • Ваша практика

      • Управление практикой
      • Продолжая образование
      • Карьера финансового консультанта
      • Инвестопедия 100
    • Управление благосостоянием

      • Портфолио Строительство
      • Финансовое планирование
  • Академия
    • Популярные курсы

      • Инвестирование для начинающих
      • Станьте дневным трейдером
      • Торговля для начинающих
      • Технический анализ
    • Курсы по темам

      • Все курсы
      • Курсы трейдинга
      • Курсы инвестирования
      • Финансовые профессиональные курсы

Представлять на рассмотрение

Извините, страница, которую вы ищете, недоступна.

Вы можете найти то, что ищете, используя наше меню или параметры поиска. дом
  • О нас
  • Условия эксплуатации
  • Словарь
  • Редакционная политика
  • Рекламировать
  • Новости
  • Политика конфиденциальности
  • Свяжитесь с нами
  • Карьера
  • Уведомление о конфиденциальности Калифорнии
  • #
  • А
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • грамм
  • ЧАС
  • я
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • О
  • п
  • Q
  • р
  • S
  • Т
  • U
  • V
  • W
  • Икс
  • Y
  • Z
Investopedia является частью издательской семьи Dotdash.

6 причин, по которым ваша стратегия не работает

Практически каждая организация сталкивается с огромными стратегическими проблемами, часто с необходимостью переосмыслить саму ее цель, идентичность, стратегию, бизнес-модель и структуру. Большинство этих попыток трансформации потерпят неудачу. И в большинстве случаев они не попадают в цель не потому, что новая стратегия ошибочна, а потому, что организация не может ее реализовать. Чтобы пережить эту пандемию, лидеры должны противостоять реальности своей конкурентной среды и скрытым барьерам, которые делают их организацию неэффективной.Если ваша стратегия терпит неудачу, и вы не знаете, почему, ищите эти скрытые барьеры в своей организации: нечеткие ценности, неэффективная команда руководителей, неэффективный стиль руководства, плохая координация, неадекватное развитие лидерства и неадекватная вертикальная коммуникация.

Практически каждая организация сталкивается с огромными стратегическими проблемами, часто с необходимостью переосмыслить саму ее цель, идентичность, стратегию, бизнес-модель и структуру. Большинство этих попыток трансформации потерпят неудачу.И в большинстве случаев они промахнутся не потому, что новая стратегия ошибочна, а потому, что организация не может ее реализовать.

Пандемия Covid-19, несомненно, представляет собой самую большую проблему, с которой институты всех типов сталкивались более чем за столетие. Лидерам придется переосмыслить свою стратегию и ценности в контексте «новой нормы», в которую мы вступаем, требуя от организаций фундаментального преобразования своих систем организации, управления и руководства, чтобы обеспечить эффективное выполнение нового направления - и делать это быстро. В этом кризисе важна скорость.

Мой опыт работы и изучения корпоративных преобразований указывает на шесть общих взаимосвязанных причин неудач - я называю эти скрытые препятствия. Лидеры часто не знают - а иногда и не хотят знать - о скрытых барьерах, стоящих на пути трансформации их организаций. Люди не говорят об этих препятствиях, опасаясь срыва карьеры и даже увольнения (вспомните Boeing, Wells Fargo, Volkswagen и многих других). Это, в свою очередь, лишает старшие команды возможности узнать о препятствиях и изменить их.

Чтобы пережить эту пандемию, лидеры должны противостоять реальности своей конкурентной среды и скрытым барьерам, которые делают их организацию неэффективной. Давайте посмотрим на шесть препятствий:

Скрытый барьер №1: Неясные ценности и противоречивые приоритеты

Часто основная проблема заключается не в той или иной стратегии, а скорее в процессе, в результате которого стратегия была сформирована, или в отсутствии какого-либо такого процесса. В этих случаях стратегия часто разрабатывается лидером вместе с главным специалистом по стратегии или маркетингу и только затем сообщается остальной части старшей команды для обсуждения.Если не задействована вся команда, ясность и приверженность невозможны.

Ваша организация страдает от этого барьера, если вы заметили любой из этих признаков:

  • Отсутствие четко определенного и сформулированного направления - стратегии и ценностей - для управления поведением организации.
  • Конфликт приоритетов, конфликты из-за ресурсов и плохое выполнение стратегии из-за того, что функции и предприятия отстаивают свои собственные приоритеты.
  • Люди чувствуют себя перегруженными из-за того, что все считается приоритетным.

Скрытый барьер № 2: неэффективная команда руководителей

О неэффективности топ-команды сообщили более низкие уровни почти во всех изученных нами организациях. В большинстве случаев эта неэффективность возникает из-за того, что топ-команда не говорит единым голосом о стратегии и ценностях. Последствиями этого для всей организации были низкое доверие, низкая приверженность стратегическим решениям и различное, а иногда и противоречивое понимание того, чем вообще была стратегия.Во всех этих случаях лидеры и их старшие команды не решили фундаментальную проблему - заставить всех членов старшей команды в комнате говорить о правильных вещах правильным образом - честно и конструктивно.

Ваша организация страдает от этого барьера, если вы заметили какой-либо из этих признаков среди старшей команды:

  • Большая часть времени на собраниях тратится на обмен информацией и обновления краткосрочных оперативных деталей - иногда называемых «смертью от PowerPoint» - а не на рассмотрение и решение сложных стратегических и организационных проблем.
  • На собраниях мало конструктивного конфликта. Реальные решения принимаются за пределами комнаты.
  • Члены высшего руководства не говорят о стратегии и приоритетах единым голосом.

Скрытый барьер № 3: Неэффективные стили лидерства

Когда доходит до индивидуального лидерства, есть два неэффективных стиля: подход сверху вниз, в котором недостаточно задействованы члены команды, и стиль невмешательства, неконфликтный стиль. Мы обнаружили, что стиль можно отнести либо к личному отвращению лидера к конфликту, либо к отсутствию четко определенного процесса для начала конструктивного обсуждения и доведения его до решения (другими словами, процесса принятия решения). В результате лидер не понимает, что на самом деле думают члены старшего или более низкого уровня о том, что не работает и почему.

Ваша организация страдает от этого барьера, если вы заметили любой из этих признаков:

  • Руководитель имеет тенденцию теряться в деталях работы и работает «на один уровень ниже своего разряда».”
  • Лидер не виден. Они тратят относительно мало времени на то, чтобы обнародовать общую стратегию или направление или вызвать конструктивные дебаты для разрешения спорных точек зрения.
  • Лидер не сталкивается с проблемами или людьми напрямую, чтобы разрешить назревающие конфликты.

Скрытый барьер №4: Плохая координация

Координация между разрозненными подразделениями - функциями и бизнес-подразделениями или географическими регионами на корпоративном уровне, критически важными для эффективного выполнения стратегии - всегда является проблемой. Неэффективные старшие команды, члены которых защищают свои вотчины, не могут договориться о том, как реорганизовать и изменить культуру, чтобы преодолеть естественные препятствия для координации и сотрудничества. Если есть трения, то трансграничная командная структура для интеграции деятельности по созданию ценности либо не существует, либо имеет изъяны, а отсутствие честного, коллективного и публичного обсуждения не позволяет организации распознать и исправить эти недостатки.

Ваша организация страдает от этого барьера, если вы заметили любой из этих признаков:

  • Очень сложно реализовать межфункциональные, деловые или географические инициативы, часто даже несмотря на хорошие личные отношения.
  • Работа в горизонтальных трансграничных командах рассматривается как вторичная по отношению к достижению целей собственного подразделения (например, функции, бизнеса или региона).
  • Неясны роли, обязанности и права на принятие решений для функций, бизнес-единиц или регионов.

Скрытый барьер № 5: Неадекватное развитие лидерских качеств

Исследования показали, что лидеры обычно развиваются не путем обучения, а путем выполнения новых сложных заданий. Это требует от менеджеров жертвовать ради общего блага, отдавая своих лидеров с высоким потенциалом другим частям организации для их развития.Когда это не происходит естественным образом и регулярно, это связано с тремя уже обсуждавшимися скрытыми препятствиями: неэффективной старшей командой (№2) в разрозненной организации с «вотчинами» (№4), у которой нет перспективы или способности определять совместную работу. организационных ценностей и поведения, которых он ожидает от лидеров (№1), ни для разработки системы управления талантами, которая позволяет выполнять трансграничные задания по развитию, необходимые для развития общих управленческих способностей.

Ваша организация страдает от этого барьера, если вы заметили любой из этих признаков:

  • Когда нужно сделать что-то важное, он обращается к одним и тем же подозреваемым.
  • Слишком мало возможностей для развития лидерства и менеджмента.
  • Старшее руководство не проводит регулярную проверку лидерских качеств и не предлагает карьерные возможности, которые позволят развить общие управленческие способности.

Скрытый барьер №6: Недостаточная вертикальная связь

Неадекватное честное вертикальное общение похоже на плохую игру в Телефон. Необходимая информация о стратегическом направлении и ценностях организации не передается от старшей команды к нижним уровням, а необходимая информация о препятствиях на пути к этому направлению и этих ценностях не передается от нижних уровней к старшей команде.Вместо продуктивного разговора возникает растерянность.

Ваша организация страдает от этого барьера, если вы заметили любой из этих признаков:

  • Существует несколько форумов для восходящего общения, на которых менеджеры и сотрудники могут открыто и публично общаться с высшим руководством в среде с низким уровнем риска.
  • Открытое, публичное обсуждение сложных вопросов идет вразрез с культурным уклоном.
  • Старшие руководители редко, если вообще когда-либо, просят более низкие уровни рассказать им о проблемах, которые стоят на пути эффективности компании, или о том, как эти проблемы можно решить.

Неспособность противостоять первым пяти скрытым барьерам и способствовать честному разговору о них между высшей командой и нижними уровнями делает невозможным преобразование скрытых барьеров в сильные стороны, необходимые вашей организации для выживания в кризисе Covid-19.

Начните с оценки. Если вы распознали свою организацию в каждом или большинстве из шести скрытых барьеров, описанных выше, ваша организация, вероятно, испытывает трудности с преобразованием себя в каком-либо важном направлении.Если большинство пунктов в любой данной категории скрытых барьеров верны, этот конкретный барьер играет сильную роль в подрыве эффективности и гибкости вашей организации.

6 причин любить себя - и почему любовь к себе изменит вашу жизнь

На днях моя 7-летняя дочь собиралась выйти из моей комнаты, когда я остановил ее и сказал: «Привет, Куинн! Еще кое-что! Вы знаете, какой вы особенный? Потому что вы есть. "

Она улыбнулась своей самой милой, самой искренней улыбкой и посмотрела на меня взглядом, говорящим: Мам, я знал, что ты собираешься это сказать.

После этого быстрого обмена она повернулась, чтобы уйти, а затем остановилась, встретившись со мной еще раз.

«Мама? Ты можешь мне это говорить каждый день? Потому что я никогда не хочу забывать ».

Я отступил на пятках от глубокой истины в этой просьбе.

Мы, , все хотим знать, что мы особенные.

У нас все хотят чувствовать себя увиденным.

У нас , все хотят, чтобы их любили.

Но вот где это становится неприятным: внешняя любовь не всегда доступна.

  • У нас не всегда есть люди, которые говорят нам слова утверждения, которых мы можем жаждать.
  • У нас не всегда бывает теплое тело, чтобы удержать нас в трудную минуту.
  • У нас не всегда есть кто-то, кто бы отразил нам лучшие стороны нас самих, как я надеюсь, я делаю для своих детей.

Вот почему любовь к себе так важна. Только ВЫ можете позаботиться о себе так, как вам нужно больше всего, потому что вы ПОЛУЧАЕТЕ себя! Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой.

Проще говоря: вы ЛУЧШИЙ человек для работы!

Все это говорит о том, что я также знаю, что для многих из нас любовь других людей кажется естественной. Это то, для чего мы были воспитаны, и это ХОРОШО, как и должно быть! Но любить себя? Это часто бывает ТРУДНО.

На сегодня вот шесть напоминаний, почему вы, , достойны любви. (Всегда.)

6 причин любить себя, даже когда любить себя тяжело

1.Ненависть к себе и самокритика НЕ ​​являются эффективными способами мотивации. Они
всегда дают обратный эффект.

Если ты достаточно себя накорячишь, ты обязательно изменишься, верно? Итак, вы ставите себе более сотни вопросов: насколько вы неловко встречаетесь с новыми людьми, насколько вы немотивированы в своей работе или насколько вы непродуктивны в течение дня.

Вы выставляете себя слишком многим, а всего остального - недостаточным.

«Слишком» разговорчивый, слишком тихий.Слишком ленив или слишком туп. Слишком большой или слишком маленький.

Недостаточно умен «достаточно», недостаточно красиво. Недостаточно самоотверженный, достаточно аккуратный, достаточно творческий, достаточно приспосабливаемый, достаточно уверенный.

{Боковое примечание: Тебя всегда достаточно . 37 вещей, которые вам не нужно делать или быть для того, чтобы нас хватило}

Каждое из этих самонадеянных утверждений не мотивирует себя; вы стыдите себя .

Стыд - вера в то, что вы недостойны любви и принадлежности, - , а не , поддерживает долгосрочные трансформационные изменения.Фактически, это экспоненциально с большей вероятностью вызовет привычки, которые еще больше доводят вас до стыда. Что подводит нас к…

2. Любить и принимать себя - самый эффективный способ добиться долгосрочных изменений в своей жизни.

Я знаю, что это звучит нелогично - утверждать, что лучший способ изменить самому - это принять самому. Но благодаря своему собственному опыту и тому, что я слышал от многих из и , я узнал, что на самом деле любовь к себе позволяет нам расти.

Самолюбие помогает нам увидеть наш собственный потенциал, позволяет нам прощать себя, когда мы делаем шаг назад, и устраняет спираль стыда, которая так часто возвращает нас туда, откуда мы начали.

3. Любовь к себе позволяет любить других еще глубже.

Подумайте о том, сколько времени и энергии мы тратим, думая о себе. Как действовать в определенной социальной ситуации. Как польстить своему телу одеждой и макияжем. Как найти работу, завязать отношения или выбрать другой размер брюк.Как подавить беспокойство и подавленность в своем уме.

Компромисс всего этого времени и энергии, сосредоточенных на внутреннем мире, состоит в том, что у нас не так много, чтобы делить на внешний .

Когда вы меньше озабочены собой, вы можете больше сосредоточиться на других.

Когда я отношусь к себе с любовью, у меня в миллион раз больше возможностей любить своих друзей и семью. Я могу видеть их , ценить их причуды, смеяться, когда что-то идет не так, и дорожить этим периодом жизни, пока он здесь.

4. Любовь к себе освобождает вас от беспокойства о том, что о вас думают другие.

Боже милостивый, разве это не САМОЕ ЛУЧШЕЕ? Это одна из моих любимых причин любить себя.

На каждую часть себя, которую я решил принять на протяжении многих лет, я чувствовал, что давление мнения других людей ослабевает. Это как сбросить на плечи слои одежды ... или кирпичи из рюкзака ... и я чувствую себя намного легче с каждым внешним ожиданием, которое мне удается выпустить.

Требуется практика, чтобы отключиться от громких мнений вокруг вас и настроиться на тихое биение собственного сердца. Но те моменты, когда вы это делаете? Их , все .

5. Любовь к себе позволяет примириться с прошлым.

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что переживаете прошлые неудачи? Или размышлять о том, что вы сказали - и о том, что вы хотели бы сказать вместо этого?

Когда вы любите себя так, как любите друга, вы начинаете видеть, что эта версия вас - ваше прошлое «я» - работала со всей информацией, энергией, навыками и пониманием, которые у нее были В ЭТОЙ МОМЕНТ.Она старалась изо всех сил, и это все, о чем можно спросить.

6. Любовь к себе дает другим разрешение любить себя
себя . (Особенно ваши дети!)

Наши дети? Они проницательны. Они ВИДЯТ, как мы разговариваем сами с собой, как мы заботимся о себе и как мы реагируем как на их ошибки, так и на свои собственные.

Давайте дадим нашим детям - и всем, кто нас знает - полное разрешение любить себя такими, какие они есть.


Скачайте и распечатайте это бесплатное изображение и прикрепите его туда, где вы будете видеть его ЧАСТО!


Фрагмент из 2-го эпизода «Целенаправленной жизни с Эрикой Лейн »
  • Что важнее всего: Если бы вы проснулись с потерянными воспоминаниями и у вас есть только пять вопросов, чтобы восстановить свой мир, что бы вы спросили? Также известен как… В этот раз у моего шурина сотрясение мозга, и что мы с вами можем вынести из этого.
  • Off-Ramp: Сегмент, в котором я делюсь тем, что я вижу, как женщины делают то, что я хотел бы, чтобы вы бросили. (Набери его вниз, мой друг!)
  • У вас есть история, которая иллюстрирует «Что важнее всего»? Если так, то мне очень хотелось бы услышать это и, возможно, поделиться им в подкасте. Отправьте его мне по электронной почте (или отправьте голосовую заметку) на [email protected]

Слушайте весь выпуск прямо здесь или перейдите по одной из приведенных ниже ссылок на свое любимое приложение для подкастов и не забудьте подписаться! (Спасибо!)

Подкасты Apple | Подкасты Google | Spotify | Пасмурно | Брошюровщик


Выставка произведена Callie Wright

6 причин, по которым ваш ребенок должен плавать

Преимущества плавания безграничны, и ваш ребенок должен научиться плавать как можно раньше.Вот 6 причин, по которым ваш ребенок должен плавать:

1. Это важно для их безопасности.

Согласно данным Национальной кампании за безопасные дети, утопление является второй по значимости причиной непреднамеренной смерти детей в возрасте от 1 до 14 лет, связанной с травмами. Утопление является причиной номер один предотвратимой смертности. Утопление также является самым частым убийцей детей в Калифорнии после автомобильных аварий. Совершенно необходимо, чтобы все дети умели плавать в раннем возрасте. Вокруг нас вода, даже если она размером с ванна.Убедиться, что вашему ребенку комфортно в воде и рядом с ней, важно для его безопасности. Вот почему безопасность воды имеет для нас в Waterworks Aquatics круглогодичное значение. Очень важно запускать малышей в воду в возрасте 3 месяцев!

2. Это спорт с малой ударной нагрузкой.

Плавание, очевидно, имеет малую ударную нагрузку, так как оно выполняется в воде. По данным Университета Бакнелла, тело на 90% плавучести в воде по шею, поэтому вы не ударяетесь о землю тем весом, который несете на суше. Плавание - идеальный вид спорта для хорошего самочувствия в долгосрочной перспективе. Да, все лишнее может привести к разрушению вашего тела, поэтому травмы при плавании - обычное дело. Но если вы получили травму плеча, вы все равно можете пинать ногу во время тренировки, чтобы оставаться в форме. Это не так просто в других видах спорта, где вам часто приходится полностью прекращать занятия из-за удара.

Во время плавания часто можно просто дать отдых травмированной части тела, а здоровую часть тела по-прежнему использовать в бассейне.Наиболее распространенные травмы при плавании возникают в результате чрезмерного использования, что свидетельствует о том, что плавание, как правило, доставляет очень легко организму, в отличие от критических травм, таких как растяжение связок, перерыв в беге или прыжках. Избегайте обезвоживания - отличный способ предотвратить травмы при плавании. Вы не поверите, пловцы будут потеть, а их мышцы сломаются во время тренировки. Еще один способ предотвратить травмы при плавании - это растянуться и разогреться / остыть до и после начала тренировки.

3. Ценность командной работы познается вместе с индивидуальностью.

Как и в любом другом виде спорта, командная атмосфера является самым важным аспектом. Спортсмены колледжа признаются, что после окончания учебы они скучают по своей команде и по часам, проведенным вместе во время тренировок и путешествий.Ваши товарищи по команде помогут вам пережить самые трудные времена, потому что ваши друзья в команде выполняют ту же тяжелую работу, что и вы каждый день. Благодаря этому общему опыту пловцы учатся поддерживать своих товарищей по команде, что создает позитивную атмосферу. Это умение, которое можно пронести через жизнь на рабочем месте и за его пределами.

Но командной работе учат во многих видах спорта, почему плавание такое особенное? Самое замечательное в плавании то, что в нем есть и индивидуальный аспект.В соревновательном плавании вы учитесь самомотивации и постановке / достижению целей. У пловцов есть свое собственное расписание для своих соревнований.

На каждом соревновании соревнующиеся пловцы стараются побить свои личные лучшие результаты, в то же время занимаясь плаванием для своей команды в целом. В плавании в старших классах и колледжах основная мотивация - заработать очки для своей команды, чтобы они могли выиграть соревнования.

4. Тайм-менеджменту необходимо научиться.

Важно тренировать себя физически и морально, чтобы знать, когда наиболее важно не ложиться спать и выполнить задание, а не выспаться, необходимый для работы на следующий день.Это умение, которым пловцы будут владеть всю оставшуюся жизнь. Умение распределять свое время и управлять им, расставлять приоритеты в том, что нужно сделать первым, вторым и последним, - бесценный талант, который приобретается в соревновательном плавании. Вот почему мы рекомендуем планировать уроки плавания заранее. Зарезервируйте идеальное время, соответствующее вашему расписанию. Постарайтесь запланировать хотя бы два урока в неделю, чтобы добиться максимального прогресса.

5. Плавание - невероятная тренировка.

Спорт включает в себя движение нескольких групп мышц во время высокоинтенсивной кардиотренировки.Все четыре гребка задействуют разные группы мышц. Часто дети и взрослые занимаются плаванием для похудения. Он быстро сжигает калории, и людям с избыточным весом легче его усвоить, потому что он малоэффективен. По словам Бакнелла, плавание предлагает на 12–14 процентов больше силовых тренировок, чем жизнь на суше, что представляет собой исключительно сложную тренировку.

Помимо потери веса, раннее приобщение ребенка к плаванию будет способствовать здоровому образу жизни. Когда он или она научится плавать, они могут прыгать в бассейн в любой момент своей жизни, чтобы получить тренировку с низким риском и высокой интенсивностью.Вот почему мы начинаем предлагать уроки плавания уже с 3 месяцев!

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, плавание может помочь при хронических заболеваниях и психическом здоровье. Упражнения на водной основе, такие как плавание, улучшают работу суставов, пораженных артритом. CDC также заявляет, что «родители детей с нарушениями развития считают, что развлекательные мероприятия, такие как плавание, улучшают семейные связи». Плавание также выделяет эндорфины, которые помогают уменьшить депрессию и улучшить настроение.


6. Вы можете плавать всю оставшуюся жизнь.

Если ваш ребенок умеет плавать в раннем возрасте, этот навык навсегда останется с ним.В более поздние годы их долголетие и качество жизни улучшатся благодаря плаванию. CDC утверждает, что упражнения в воде помогают снизить инвалидность и улучшают качество жизни пожилых людей. Поскольку плавание - это спорт с низкой ударной нагрузкой, это делает его безопасным вариантом для пожилых людей, вместо того, чтобы рисковать падением во время езды на велосипеде или бега. Плавание улучшает работу суставов и в то же время улучшает настроение. Если вы взрослый человек и не умеете плавать, не расстраивайтесь! Мы предлагаем уроки плавания для взрослых и аквааэробику.

Очень важно, чтобы каждый ребенок научился плавать, особенно для того, чтобы обезопасить себя от воды. Но есть так много уровней плавания и преимуществ, которые возникают на этом пути. Приучайте ребенка к плаванию с самого начала, чтобы он научился этому навыку на всю жизнь. Это может помочь улучшить их общее физическое и психическое здоровье. Надеюсь, они полюбят этот спорт и будут наслаждаться им на долгие годы.

.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *