Бег на 500 метров реферат: Урок 8. бег на 500 м — Физическая культура — 10 класс

alexxlab РазноеОставить комментарий на Бег на 500 метров реферат: Урок 8. бег на 500 м — Физическая культура — 10 класс

Содержание

Бег на дистанции 500 метров

Дата 23.10.2017г.

Тема раздела: Легкая атлетика.

Тема занятия: Бег на дистанции 500м.

Преподаватели: Гарматюк Ю.М., Пешкова М.И.

Профессия 34.02.01 Сестринское дело

Группа 1722

Место проведения: спортивный зал, корпус № 5

Тип занятия: комбинированный

Вид занятия: практическая работа

Комплексные цели урока:

Методические:

— активизация учебно-познавательной деятельности обучающихся, формирование общих компетенций (ОК 2, ОК 3, ОК 6, ОК 7) через использование технологий деятельностного и личностно-ориентированного подходов к физическому воспитанию, технологий здоровьесбережения.

Образовательные:

— формирование системы знаний о легкой атлетике, технике и тактике бега на средние и длинные дистанции, методике укреплении здоровья и развития психофизических возможностей, необходимых в профессии, для защиты Отечества и в жизни средствами физической культуры и спорта;

— формирование умений и навыков самостоятельной работы во время выполнения заданий, инструкторских навыков, самоконтроля физического состояния, техники выполнения упражнений и результата.

Воспитательные задачи:

  • повышение мотивации к занятиям физической культурой, развитие интереса к своему здоровью, ведению ЗОЖ;

  • совершенствование личностных и профессионально значимых психофизических качеств (ответственности, коммуникабельности, волевых качеств, координационных и кондиционных способностей, этики спортивного поведения).

Развивающие (оздоровительные):

— развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

— развитие моторных навыков и навыков творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Методическое обеспечение учебного занятия: рабочая программа, конспект учебного занятия, КТП, инструкции по ОТ и ТБ.

Средства обучения (оборудование):

  1. Бишаева А.А. Физическая культура. ФК ГОС среднего (полного) общего образования; Школа легкой атлетики / Под общ. ред. А.В. Коробова; Большая олимпийская энциклопедия спорта [Электронный ресурс].

  2. Инструкции по технике безопасности при занятиях в спортивном зале.

  3. Спортивный инвентарь: секундомер, свисток, нагрудные номера, гимнастические палки, скамья гимнастическая, разметочные фишки, эстафетные палочки, теннисные мячи, волейбольные мячи.

Ход занятия

Организационно-подготовительная -20 минут

1. Построение, сообщение темы, целей и задач урока.

1

мин

Отметить присутствующих. Обратить внимание на спортивную форму, самочувствие и наличие медотвода.

2. Повторение содержания понятий: техника и тактика бега на средние дистанции, контроль собственного физического состояния.

4 мин

Беседа с обучающимися. Осмысление проблемы — для успешной реализации своей профессии выпускникам наряду с личностными и профессиональными качествами необходимо обладать крепким здоровьем и достаточной физической подготовленностью. Легкая атлетика является основным и общедоступным средством для развития функциональных возможностей ССС и ДС, что повышает уровень сопротивляемости организма неблагоприятным условиям Крайнего Севера.

3. Обучающиеся отвечают на вопросы преподавателя.

— Какие разновидности легкоатлетического бега вы знаете?

— Как называют спортсменов, бегающих короткие, длинные дистанции?

— Каким образом нужно контролировать состояние организма во время длительного бега?

— Каковы показатели утомления и переутомления?

— Какова прикладная направленность регулярных занятий бегом на средние и длинные дистанции?

5. Просмотр видеоролика о прикладной направленности занятий физическими упражнениями для будущих мед. работников.

2 мин

Указать на положительный перенос умений и навыков, на будущую профессиональную деятельность, а также развитие профессионально значимых физических качеств.

4. Напоминание о техники безопасности

30 с

Основные правила.

5. Разминка в движении. Ходьба. Бег. Специальные беговые упражнения.

5,30

мин

Следить за дистанцией, качеством выполнения упражнений. Указания по самоконтролю за дыханием и ЧСС.

6. Учебная практика по проведению общеразвивающих упражнений в группах: в парах, с гимнастической скамейкой, с гимнастическими палками.

10 мин

Разминку проводят студенты, получившие домашнее задание по ОРУ. Следить за проведением и выполнением ОРУ.

Основная часть – 50 минут

1. Эстафетные упражнения с палочками.

Подготовка:

— Построение группы, разделение группы на 3 подгруппы, подготовка инвентаря.

1) «Бег с эстафетной палочкой». Первые участники бегут с эстафетной палочкой, касаются ею линии, возвращаются и передают следующему. Эстафета считается оконченной, когда последний участник пересек линию финиша.

2) «Забрать мяч». Команды построены в три колонны. Мячи у первых участников. По команде первые бегут, кладут мяч на разметочную фишку, оббегают дальнюю разметочную фишку, забирают мяч и передают следующему участнику команды. Эстафета считается оконченной, когда первый участник положит мяч на дальнюю фишку.

3) «Метни мяч». Первые бегут с мячом до разметочная фишки и метают следующему участнику (остается на месте). После того, как последний участник прибежал к разметочной фишке, вся команда возвращается на исходную позицию. Финиш определяется по последнему финишировавшему.

4) «Передача эстафетной палочки». Первый участник команды стоит у фишки. Следующий бежит с палочкой и передает ее первому (остается на его месте), который бежит и передает палочку следующему участнику. Эстафета считается оконченной, когда первый и последний участник вернутся к команде.

2. Подведение итогов

Перемена

3. Сдача норматива в беге на 500м.

Забеги по 4 человека, имеют нагрудные номера.

20 мин

1 мин

5 мин

20 мин

Инструкция по выполнению этапов эстафет.

— внимательно прослушать правила;

— начало по свистку, окончание по заданным параметрам;

— следить за дыханием, техникой выполнения;

— вести подсчет результатов;

— назначенный помощник судьи ведет протокол и фиксирует победителей.

Критерии оценивания:

Юноши: «5» — 2,20 мин

«4» — 2,30 мин

«3» — 2,40 мин

Девушки: «5» — 2,30 мин

«4» — 2,40 мин

«3» — 3,00 мин

Обучающиеся, имеющие ограничения по здоровью, преодолевают дистанцию без учета времени. Результаты заносят в индивидуальные листы самостоятельно.

4. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».

Группа делится на две команды. Каждая команда строится в круг. Двум участникам в каждом кругу, дают волейбольные мячи. По часовой стрелке участники передают мяч. Тот, у кого оказывается два мяча – выбывает. Когда в обеих командах остается по 4 участника, они объединяются в один круг.

Подвижная игра «Стой!» (с мячом).

Подведение итогов игр.

15 мин

Следить за соблюдением правил игры, за взаимоотношениями игроков в команде и с соперниками, с судьями.

В течение занятия, обучающиеся, освобожденные от физической культуры выполняют тестовые задания.

Критерии оценивания:

«5» — 57 и более

«4» — 24-56

«3» — 29-23

Заключительная часть – 10 минут

  1. Построение.

  2. Упражнения на внимание (игра).

  3. Задание для самостоятельной работы. Домашнее задание.

  1. Подведение итогов занятия.

  1. Гигиенические процедуры

7

Мин

3 мин

Проводят обучающиеся.

Выполнять комплекс УГГ. Занятия оздоровительным бегом.

Подготовить сообщение на тему «Достижение российских легкоатлетов в беге на средние дистанции.

Выставление оценок. Объявить несколько лучших студентов по итогам занятия.

Структура и содержание учебного занятия

Хронометраж учебного занятия

Деятельность

преподавателя

Организационный

1 мин

Цель: формирование умений и навыков самостоятельной работы во время выполнения заданий, инструкторских навыков (проведение разминки), самоконтроля физического состояния, техники выполнения упражнений и результата.

Построение студентов. Приветствует студентов.

Проверка присутствующих.

Настроить студентов для восприятия нового материала.

Строятся. Приветствуют преподавателя.

Проверяют наличие спортивной формы.

Проверка знаний, необходимых для выполнения практических заданий

6,3 мин

Фронтальная беседа. Объявление темы, установление связи с изученным материалом и проверка домашнего задания. Демонстрация видеоролика.

Участие в беседе, анализе проблемных ситуаций, просмотр видеоролика.

Рефлексия, самоконтроль.

Подведение итогов (анализ, оценка, самоанализ, самооценка, отметка)

Разминка

10 мин

Проведение ОРУ.

Выполнение ОРУ.

Наблюдение за проведением разминки в подгруппах.

Консультирование, оказание помощи, поддержки. Раздача заданий для освобожденных от занятий физической культурой.

Проведение разминки студентами получившие домашнее задание по ОРУ со скамейкой, со скамейкой, с гимнастической палкой.

Выполнение тестовых заданий обучающимися, освобожденными от занятий физической культурой.

Подведение итогов (анализ, оценка, самоанализ, самооценка, отметка)

Инструктаж к выполнению практического задания

1 мин

Инструкция по выполнению эстафетных заданий. Объяснения особенности выполнения коллективных действий. Подготовка инвентаря.

Подготовка к выполнению практической деятельности.

Помощь в раскладывании оборудования.

Разработка (анализ) алгоритма действий

Выполнение практической работы

19 мин

Индивидуальный, дифференцированный контроль по выполнению практических действий.

Судейство, консультирование, оказание помощи, поддержка, контроль, подведение итогов.

Практическая деятельность.

Рефлексия, самоконтроль.

Инструктаж к выполнению практического задания

2 мин

Инструкция по выполнению контрольных нормативов, объявление критериев оценивания.

Подготовка к выполнению практической деятельности.

Разработка (анализ) алгоритма действий

Выполнение практической работы

18 мин

Консультирование, фиксация результатов, оказание помощи.

Рефлексия, контроль

Практическая деятельность, фиксация собственных результатов, самооценивание.

Рефлексия.

Инструктаж к выполнению самостоятельного задания

1 мин

Объяснение правил подвижных игр.

Объяснение необходимости самоконтроля и взаимоконтроля, взаимопомощи, соблюдении правил безопасности в игре.

Подготовка к выполнению практической деятельности.

Разработка (анализ) алгоритма действий

Выполнение практической работы

14 мин

Судейство, оказание помощи, контроль, поддержка.

Практическая деятельность, Соблюдение правил безопасности в игре. Рефлексия, самоконтроль

Разработка (анализ) алгоритма действий

Подведение итогов

5 мин

Обобщение и систематизация полученных знаний, умений и навыков самостоятельной работы. Теоретические выводы по результатам выполненной практической работы.

Анализ итого тестовых заданий и контрольных нормативов.

Заключительный

5 мин

Подведение итогов учебного занятия

(оценка, самооценка, отметка)

Домашнее задание, разъяснение способов его выполнения

Самостоятельная работа, разъяснение основных идей, способов выполнения.

Спринтерский бег: дистанции, техника, особенности, фазы

К концу этого обзора вы поймёте, почему спринтерский бег – это целое искусство, будете разбираться в основных дистанциях и узнаете несколько упражнений на развитие техники спринтерского бега.

Что такое спринтерский бег

Спринт – это бег или гонка на коротких дистанциях на предельных скоростях. Такой бег называется спринтерским, а бег на длинные дистанции – стайерским или марафонским.

У спринтерского бега ярко выражена силовая направленность и в плане работы тела, и в плане биохимических и физиологических процессов, которые происходят в организме бегуна: во время спринта мобилизуются мышцы всего тела спортсмена, активизируется работа связок, сердечной и дыхательной систем.

Спринтерские дистанции бывают от 30 до 400 м. Олимпийские дистанции – 100, 200 и 400 метров и эстафеты 4×100 метров и 4×400 метров. Бег на 60 метров включён в программы чемпионатов мира и Европы. На других состязаниях бывают нестандартные дистанции – 30, 50, 150, 300, 500 метров и эстафета 4×200 метров.

Бег на 100 метров: история, техника, нормативы, рекорды

Особенности спринтерского бега

Спринтерский бег требует идеальной подготовки во всём – в технике, в силе, в выносливости – строгой координации движения, виртуозного владения своим телом и быстрой ориентации в пространстве. Поэтому спринтерский бег – это разносторонняя и долгая подготовка ради нескольких мгновений на гонке.

Спринтерский бег во время соревнований, в отличие от стайерского, начинается с низкого старта. Это особая техническая тонкость, которую на тренировках отрабатывают отдельно.

То же с финишем – тот самый «бросок» грудью или плечом на финишную прямую, который помогает выиграть доли секунды, также тренируется отдельно. Вообще спринтерский бег довольно существенно отличается технически от стайерского – другая интенсивность работы руками, другая ширина шага и амплитуда ноги по «беговому колесу».

Спринтерский бег, в отличие от стайерского, активизирует анаэробные процессы в организме. Это требует большого акцента на силовую работу во время тренировки и большой доли специальных и имитирующих тренировок. Обычным бегом в равномерном темпе спринтеры также занимаются, но объёмы, по сравнению с марафонцами, у них ниже.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Интересно, что для спринтерской подготовки нужно меньше времени, чем для стайерской. Конечно, в обоих случаях путь к элите и высоким результатам займёт годы. И при этом человек, который обладает качествами спринтера, с большей вероятностью по мере целенаправленных тренировок разовьёт в себе качества стайера, тогда как стайер «от природы» едва ли достигнет спринтерских высот.

Спринтеры отличаются от стайеров телосложением. Они всегда крепкие, у них как на ногах, так и в верхней части тела сильнее выражена мускулатура, которая является частью скоростной машины, позволяющей побеждать на коротких забегах.

Дистанции в спринтерском беге

Рассмотрим стандартные дистанции спринтов, которые признаются Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF).

60 метров

Официальные забеги проходят на крытых стадионах на прямом участке дорожек, не входят в программу Олимпийских игр. Для этой дистанции важнее всего стартовый разгон в первые секунды.

100 метров

Проводится на летних открытых стадионах на прямом участке дорожки. Самая древняя легкоатлетическая дистанция короткого забега и, пожалуй, самая престижная. Входит в программу Олимпиад.

200 метров

Проводится на обоих типах стадионов. Эта дистанция не может быть покрыта прямым участком дорожки, поэтому спортсмены всегда заворачивают. Это требует больших усилий и большей координации. Интересно, что спортсмены нередко делают «дубли» – то есть ставят рекорды в 200-метровом забеге, а заодно и в стометровке.

Бег на 200 метров: нормативы, рекорды, особенности подготовки

400 метров

Проводится на обоих типах стадионов. Так называемый длинный спринт. Очень трудная дистанция и довольно узкая специализация, потому что она требует невероятной выносливости при предельных мощностях работы. Перед спортсменом стоит задача грамотно распределить свои силы на всей дистанции.

Эстафеты

Командный спринтерский забег. В программы чемпионатов мира, Европы и Олимпийских игр включены спринтерские эстафеты: 4×100 метров летом и 4×400 метров и летом, и в зимний сезон. IAAF регистрирует мировые рекорды в эстафетах 4×100 м, 4×200 м, 4×400 м.

Техника спринтерского бега

Хорошая техника спринтерского бега – настоящее искусство и залог победы. За те несколько секунд (или десятков секунд), которые длится гонка, механика движений меняется несколько раз. Технику бега на отрезке спринта делят на четыре фазы:

  • старт
  • стартовый разгон
  • бег на дистанции
  • финиширование.

Каждый из этих элементов на тренировках отрабатывается отдельно и тщательно и занимает едва ли не больше времени, чем беговые тренировки.

Самый распространённый вариант старта на спринте – низкий старт. Бегун находится в упоре на руки, ноги сзади, одна нога прямая, вторая согнута в колене и вынесена впёред – это толчковая, более сильная нога. По команде «Внимание!» вес переносится на руки, таз поднимается вверх. Из этой позиции по команде «Марш!» бегун со всей силы отталкивается от земли.

Сгруппировавшись на старте, проще всего войти в стартовый разгон, где уже требуется развивать предельную скорость за счёт максимальной частоты и длины шага. Скорость развивается первые 25-30 метров – и её спринтер должен сохранить до финиша.

Бег на дистанции проходит всегда только на мысках – это существенное отличие техники спринтерского бега от других видов. Одновременно сохраняется интенсивное движение рук.

Финиш – это тоже особый этап в беге спринтов. Самый эффективный метод финиширования спринтера, которому нужно продолжать борьбу за каждую секунду, – «бросок» на финишную линию грудью или плечом, которое было впереди в тот самый последний шаг.

Спринтерский бег по определению – это высокая скорость. Быстрый бег требует длинного шага, высокого подъёма колена, интенсивного движения руками. Чтобы сделать длинный шаг с мощным выносом колена вперёд и вверх, нужны развитые и сильные мышцы бедёр и сила мышц нижней части корпуса, а крепкие руки нужны для могучего толчка на старте и импульсивного движения на всей дистанции.

Особенности подготовки в спринтерском беге

Обучение легкоатлетическому бегу советуют начинать со средних дистанций и потом переходить к коротким. В сезоне подготовки сначала выполняется развитие общей выносливости, затем – силовой, следом – силовой-скоростной, а потом начинается подводящий период скоростной работы и совершенствование техники.

  • При подготовке никто сразу не переходит к скоростной работе. Начинают практиковать занятия бегом в интенсивности в 50% от максимума, затем в 3/4 интенсивности. Это помогает контролировать технику.
  • Последовательность обучения технике спринтерского бега складывается из следующих этапов по главным элементам самой спринтерской гонки: бег по прямой, бег по повороту, низкий старт и стартовый разгон, финиширование, обучение бегу в целом.
  • Технике учат в беге в равномерном темпе с неполной интенсивностью; затем в беге с ускорениями, где скорость приближается к максимальной; отдельно отрабатывают выходы со старта.

Огромное значение уделяется специальным подготовительным и общеразвивающим упражнениям. Вот их перечень – бегун-любитель вполне может взять их на заметку:

  • семенящий бег мелкими шагами;
  • бег с высоким подниманием бедра и загребающей постановкой ног. Туловище слегка наклонено вперёд, стопы ставятся на переднюю часть, идёт активная работа согнутыми руками;
  • бег с захлёстом голени;
  • прыжки с ноги на ногу с полным отталкиванием ступней;
  • прыжки вбок.

Имитационные упражнения:

  • работа руками с разной частотой – тут важно, чтобы локти не разводились в стороны;
  • бег на месте с высоким подниманием бедра;
  • «велосипед» лёжа на спине.

И упражнения с барьером:

  • преодоление боком;
  • преодоление через середину;
  • ходьба через барьер вперёд и назад;
  • преодоление барьера с разбега.

Польза бега на короткие дистанции

Подготовка к спринтерским гонкам, как и любой вид бега, укрепляет сердце и лёгкие, развивает выносливость. Но самые интересные метаморфозы происходят внутри организма.

Через восемь недель скоростных тренировок увеличивается количество ферментов, которые отвечают за распад и ресинтез нашего универсального и эффективного источника энергии – аденозинтрифосфата, или АТФ в спортивной литературе. Во время работы мышц АТФ распадается, и высвобождается энергия, которую и использует наше тело. А потом начинается ресинтез АТФ – непрерывное восстановление.

То есть наше тело непрерывно производит новый источник энергии. И при тренировке спринтерского бега можно натренировать свое тело так, чтобы это восстановление АТФ (а, следовательно, и новый приток энергии) происходило быстрее – а это напрямую отражается на производительности, на качестве работы и на возможности поддерживать более высокое физическое усилие.

Читайте по теме: Как развить и увеличить выносливость в беге

Кроссовки для спринтерского бега

Кроссовки для спринтерского бега – это совершенно отдельная категория обуви для бега. Стандартные качества спринтерской обуви следующие:

  • Спринтерские шиповки сделаны для развития максимальной скорости за короткое время. Для этого им нужна жёсткая подошва, сцепление с землёй и лёгкий вес.
  • Поскольку пятка на землю не опускается вообще, а техника предполагает бег с носка и только с него, амортизации у них не бывает. У этой обуви всегда нулевой дроп (перепад высоты подошвы между носком и пяткой).
  • Подошва тонкая и жёсткая – профессиональную спринтерскую обувь невозможно согнуть.
  • В носовой части подошвы – шипы. Шиповки для спринтерского бега отличаются от шиповок для бега по футбольному полю, по снегу или грязи. Они различны и для бега на 60, 100, 200 и на 400 метров. Как правило, эти различия сугубо индивидуальны для каждого элитного спортсмена – им обувь делается под заказ, с учётом особенности техники и физического строения, но один из шипов всегда располагается под большим пальцем ноги.
  • Передняя часть обуви загнута вверх, чтобы сохранялось правильное положение стопы и наклон корпуса по отношению к земле.
  • Материалы и форма спринтерской обуви аэродинамичные, чтобы снизить сопротивление воздуха.
  • И, наконец, обувь для спринта должна сидеть идеально.
Фото: Jed Jacobsohn/ источник: nytimes.com

Рекорды в спринтерском беге

Рекорд на 60 метров среди мужчин принадлежит Коулману Кристиану (США, 2018 года) – 6,34 секунды, среди женщин рекорд держит наша соотечественница Ирина Привалова – 6,92 секунды.

Первый мировой рекорд (официальный) на стометровке установлен на Олимпиаде в Стокгольме 1912 году. Его показал американец Дональд Липпинкотт – 100 метров за 10,6 секунд. Сейчас мировой рекорд на 100 метров принадлежит легендарному Усэйну Болту (Ямайка) – 9,58 секунд. У него же и олимпийский рекорд – 9,63 секунд. Эти рекорды были установлены в 2009 и 2012 году соответственно.

Среди женщин мировой рекорд в беге на 100 метров с 1988 года держит Флоренс Гриффит-Джойнер (США) – 10,49 секунды.

Усэйну Болту также принадлежат мировой и олимпийский рекорды на 200 метров – 19,19 секунд (2009 год) и 19,30 секунд (2008 год). Среди женщин с 1988 года рекорды (мировой и олимпийский) в 21,34 секунды держит также Флоренс Гриффит-Джойнер.

В беге на 400 метров рекорды считаются в крытых и открытых стадионах. Мировой и олимпийский рекорды на открытом стадионе установил бегун Уэйд ван Никерк из ЮАР в 2016 году – 43,03 секунды. В помещении мировой рекорд зафиксирован за американцем Керроном Клементом в 2005 году – 44,57 секунд.

Среди женщин мировой рекорд на открытом стадионе принадлежит бегунье из бывшей ГДР Марите Кох, 1985 год – 47,60 секунд. Олимпийский рекорд у француженки Мари-Жозе Перек, 1996 год – 48,25 секунд. В помещении рекорд держит Ярмила Кратохвилова из бывшей Чехословакии, 1982 год – 49,59 секунд.

Есть среди бегунов на этой дистанции и интересный рекорд – параатлет Оскар Писториус, имеющий на обеих ногах ниже колен протезы, пробежал 400 метров меньше чем за 47 секунд.

Разряды в спринтерском беге

Признаются следующие разряды в спринтерских дистанциях. Подаются значения, полученные автохронометражём, в секундах и долях секунд.

Таблица разрядов в спринтерском беге. Нажмите на изображение, чтобы увеличить.

Техника безопасности

Нельзя переходить к интервальной или скоростной работе без какой-либо подготовки в беге.

Джек Дэниэлс, автор книги «От 800 метров до марафона», советует включать в подготовку к длительным забегам скоростную работу только тогда, когда объёмы бега в неделю регулярно достигают 40-50 км. При этом скоростная работа должна составлять не более 8% от общего недельного километража. Но это именно интервальный, напряжённый бег с чередованием ускорений и отдыха.

Скоростной тренировке обязательно должна предшествовать разминка – лёгкий бег трусцой минимум 10 минут и суставная гимнастика.

Есть определённые правила поведения на дорожках – нельзя выходить на чужую дорожку во время соревнований. Столкновения на таких скоростях почти всегда заканчиваются травмами.

Про обувь мы уже написали – она должна быть идеально подогнана по ноге. Выбор обуви для спринтов – это важный элемент защиты себя от травм. Кроссовки должны быть чётко по размеру и хорошо зашнурованы.

С особым вниманием к началу скоростной работы нужно относиться тем бегунам, которые недавно перенесли травму. Если нет уверенности, что всё прошло, нельзя переходить к скоростям. Спринт – серьёзная ударная нагрузка, и она в состоянии свести на нет все успехи в лечении.

Соревнования по спринтерскому бегу

Соревнования мирового уровня по спринтерскому бегу – это настоящий обряд.

  • Бег на коротких дистанциях (до 100 метров) проходит на прямой беговой дорожке, на остальных дистанциях – по кругу.
  • Стадионы всегда 400 метров в длину, радиусом в 36 метров, количество дорожек – от 6 до 10. Меньше – это уже тренировочный стадион, на нём не может быть соревнований высокого мирового уровня. Все дорожки одинаковой ширины – от 1,22 до 1,25 метров.
  • Старт и финиш обозначены белой линией шириной 5 см.
  • Направление бега левостороннее.
  • На дистанциях до 400 м включительно каждый участник должен бежать по отдельной дорожке. Для сравнения – на дистанции 800 метров участники бегут лишь часть дистанции по одной дорожке, а потом переходят на общую.

Проводятся любительские соревнования по спринтерскому бегу – они менее популярны, чем забеги на длинные дистанции, поскольку требуют особенной и очень серьёзной подготовки. В них не участвуют те, для кого бег – хобби.

Есть также отборочные старты на чемпионаты или соревнования на получение разрядов. Прийти к ним можно через серьёзную подготовку в легкоатлетических секциях. А чтобы попасть на мировые чемпионаты, нужно проходить квалификационный отбор, показывая высокие результаты на нишевых отборочных соревнованиях.

Читайте далее: Как получить разряд по бегу

Реферат На Тему Бег 500 Метров – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Реферат На Тему Бег 500 Метров

12.04.2015 20:48 | Оставить комментарий | Kepler

Полное или частичное копирование материалов только по согласованию с автором. При согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс Администрация сайта kakbegat.ru не несёт ответственности за ущерб, который может возникнуть прямо или косвенно, вследствие использования материалов находящихся на данном сайте.
2014 – 2015. Все права защищены.
Копирование, перепечатка, тиражирование и размещение материалов сайта kakbegat.ru без разрешения автора запрещено.

Главная › Виды бега › Правила бега на средние дистанции
Бег на средние дистанции — популярный вид спорта. Это бег на расстояние от 500 метров до двух километров . Популярен среди любителей и спортсменов, потому что он не такой длинный как марафон и не быстрый как спринт. Отличительная черта этого бега — это быстрота, сочетаемая с правильной техникой. Умение контролировать весь процесс при прохождении дистанции, изменять тактику при повышенном голодании и усталости всего организма помогут добиться хороших результатов.
Главное что необходимо добиться в беге это: 1) Большая скорость передвижения. 2) Сохранить скорость на всей дистанции бега и при этом затратить малое количество сил. 3) Естественность во всех движениях при беге. Для бега на средние дистанции главное качество, которое должен развить спортсмен или любитель это выносливость. Необходимо подобрать такую физическую нагрузку, которая подходит только для определённого человека. При этом важно постоянно контролировать пульс и артериальное давление бегуна. Очень важно следить за кислородным голоданием организма.
В беге на средние дистанции применяют высокий старт и две команды. По команде «На старт» спортсмен подходит к стартовой линии, ставит толчковую ногу перед линией, но не наступает на нее. Вторая нога отводится немного назад, на расстояние одной стопы. Обе ноги согнуты в коленях, тяжесть тела переносится на переднюю ногу. Руки согнуты в локтях противоположно ногам. Тело должно быть наклонено под углом 40-45 градусов.
По команде «марш» спортсмен отталкивается и как бы проталкивает себя вперед. При стартовом разгоне необходимо набрать оптимальную скорость бега. Обычно, она достигается на первых 70-80 метрах.
правильная техника для длинных и коротких дистанций
Главные черты правильного бега определяются небольшим наклоном туловища вперед, расслабленным плечевым поясом, ровной головой. Плавные и расслабленные движения обеспечат продвижение спортсмена вперед, без каких либо усилий. Движения рук как у маятника, плечи при этом не должны подниматься вверх. При поворотах тело необходимо слегка наклонить внутрь дорожки, а правая рука начинает работать более активно.
Финишные метры преодолеваются на предельной скорости. Корпус тела наклоняется вперед, увеличивается длина и частота шага. Учащается скорость работы рук. Можно сделать рывок к финишной ленте. Рывок на финише требует особенной отработки.
Тонкости в беге на средние дистанции. Главное, что надо развить спортсмену в беге это выносливость. Так же следует следить за дыханием. Дыхание происходит носом и ртом. Ритмика дыхания должна соответствовать ритму бега. Если возрастает потребность в кислороде, спортсмен начинает дышать более часто.
Очень важно отработать технику бега. Хорошая физическая подготовка помогает наработать приличный километраж. Но если техника бега будет слабой, это чревато серьезными травмами. Обязательно нужно развивать скоростные качества в беге. Это важно на последних финишных метрах.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Бег 500 метров . Норматив, тактика, советы.
Бег на средние дистанции: техника, методика и обучение
Урок 8. бег на 500 м — Физическая культура — 10 класс — Российская…
Бег на дистанции 500 метров | Тема раздела: Легкая атлетика.
Советы для бега на 500 метров — Студопедия
Реферат по физкультуре на тему бег , 9 работ
Реферат : Методика бега на средние дистанции — BestReferat.ru
Бег на 500 метров нормативы и рекорды | Спортивные разряды.. .
РЕФЕРАТ На тему : «Техника бега на короткие дистанции».
Доклад на тему Бег на короткие дистанции сообщение
«Кроссовая подготовка» Бег на 500 метров — физкультура, уроки
Техника бега на средние дистанции — Жизнь в движении
Бег на тысячу метров – техника и тактика, нормативы…
Реферат на тему :правила бега
Сочинение Ученики Мастеровые Везут Воду
Мода Как Феномен Культуры Реферат
Сочинение Про Чацкого
Афганская Война Реферат
Готовое Сочинение Пластова Летом

Список Мировых рекордов в легкой атлетике

100 м 9,58 с Усэйн Болт Ямайка 16.08.2009 Берлин, Германия Чемпионат мира
200 м 19,19 с Усэйн Болт Ямайка 20.08.2009 Берлин, Германия Чемпионат мира
400 м 43,03 с Вайде ван Никерк ЮАР 14.08.2016 Рио-де-Жанейро, Бразилия Олимпийские игры
800 м 1.40,91 Дэвид Рудиша Кения 09.08.2012 Лондон, Великобритания Олимпийские игры
1 000 м 2.11,96 Ной Нгени Кения 05.09.1999 Риети, Италия Гран-при Риети
1 500 м 3.26,00 Хишам Эль-Герруж Марокко 14.07.1998 Рим, Италия Golden Gala
1 миля (1609 м) 3.43,13 Хишам Эль-Герруж Марокко 07. 07.1999 Рим, Италия Golden Gala
2 000 м 4.44,79 Хишам Эль-Герруж Марокко 07.09.1999 Берлин, Германия ISTAF
3 000 м 7.20,67 Даниэль Комен Кения 01.09.1996 Риети, Италия Гран-при Риети
5 000 м 12.37,35 Кенениса Бекеле Эфиопия 31.05.2004 Хенгело, Нидерланды Мемориал Фанни Бланкерс-Кун
10 000 м 26.17,53 Кенениса Бекеле Эфиопия 26.08.2005 Брюссель, Бельгия Мемориал Ван-Дамма
10 км по шоссе 26.44 Леонард Комон Кения 26.09.2010 Утрехт, Нидерланды Singelloop Utrecht
15 км по шоссе 41.13 Леонард Комон Кения 21.11.2010 Ниймеген, Нидерланды Zevenheuvelenloop
20 000 м 56.25,98+ Хайле Гебреселассие Эфиопия 27.06.2007 Острава, Чехия Гран-при Остравы
20 км по шоссе 55.21+ Зерсенай Тадесе Эритрея 21.03.2010 Лиссабон, Португалия Лиссабонский полумарафон
Полумарафон 58.23 Зерсенай Тадесе Эритрея 21. 03.2010 Лиссабон, Португалия Лиссабонский полумарафон
Часовой бег 21 285 метров Хайле Гебреселассие Эфиопия 27.06.2007 Острава, Чехия Гран-при Остравы
25 000 м 1:12.25,4+ Мозес Мосоп Кения 03.06.2011 Юджин, США Prefontaine Classic
25 км по шоссе 01:11.2 Деннис Киметто Кения 06.05.2012 Берлин, Германия BIG 25
30 000 м 1:26.47,4 Мозес Мосоп Кения 03.06.2011 Юджин, США Prefontaine Classic
30 км по шоссе 1:27.37+ Эммануэль Мутаи Кения 28.09.2014 Берлин, Германия Берлинский марафон
Марафон 02:02.6 Деннис Киметто Кения 28.09.2014 Берлин, Германия Берлинский марафон
100 км (шоссе) 06:13.3 Такахиро Сунада[en] Япония 21.06.1998 Юбецу, Япония  
3 000 м с препятствиями 7.53,63 Саиф Шахин Катар 03.09.2004 Брюссель, Бельгия Мемориал Ван-Дамма
110 м с барьерами 12,80 с Арис Мерритт США 07. 09.2012 Брюссель, Бельгия Мемориал Ван-Дамма
400 м с барьерами 46,78 с Кевин Янг США 06.08.1992 Барселона, Испания Олимпийские игры
Прыжок в высоту 2,45 м Хавьер Сотомайор Куба 27.07.1993 Саламанка, Испания Gran Premio Diputacion De Salamanca
Прыжок с шестом 6,14 м Сергей Бубка Украина 31.07.1994 Сестриере, Италия  
Прыжок в длину 8,95 м Майк Пауэлл США 30.08.1991 Токио, Япония Чемпионат мира
Тройной прыжок 18,29 м Джонатан Эдвардс Великобритания 07.08.1995 Гётеборг, Швеция  
Толкание ядра 23,12 м Рэнди Барнс США 20.05.1990 Уэствуд, США  
Метание диска 74,08 м Юрген Шульт ГДР 06.06.1986 Нойбранденбург, ГДР  
Метание молота 86,74 м Юрий Седых СССР 30.08.1986 Штутгарт, ФРГ Чемпионат Европы
Метание копья (по новым правилам) 98,48 м Ян Железны Чехия 25.05.1996 Йена, Германия  
Метание копья (по старым правилам) 104,80 м Уве Хон ГДР 20. 07.1984 Берлин, ГДР  
Десятиборье 9045 очков Эштон Итон США 29.08.2015 Пекин, Китай Чемпионат мира
Ходьба на 20 000 м 1:17.25,6 Бернардо Сегура Мексика 07.05.1994 Берген, Норвегия  
Ходьба на 20 км (шоссе) 01:16.4 Юсукэ Судзуки Япония 15.03.2015 Номи, Япония  
Ходьба на 30 000 м 2:01.44,1 Маурицио Дамилано Италия 03.10.1992 Кунео, Италия  
Ходьба на 50 000 м 3:35.27,2 Йоанн Дини Франция 12.03.2011 Реймс, Франция  
Ходьба на 50 км (шоссе) 03:32.3 Йоанн Дини Франция 15.08.2014 Цюрих, Швейцария Чемпионат Европы
Эстафета 4 х 100 м 36,84

Неста Картер

Майкл Фрэйтер

Йохан Блэйк

Усэйн Болт

 Ямайка 11.08.2012 Лондон, Великобритания Олимпийские игры
Эстафета 4 х 200 м 1.18,63

Никель Ашмид

Уоррен Уир

Жермейн Браун

Йохан Блэйк

 Ямайка 25.05.2014 Нассау, Багамы Чемпионат мира по эстафетам
Эстафета 4 х 400 м 2. 54,29

Эндрю Валмон

Куинси Уоттс

Батс Рейнольдс

Майкл Джонсон

 США 22.08.1993 Нью-Йорк, США  
Эстафета 4 х 800 м 7.02,43

Джозеф Мутуа

Уильям Ямпой

Исмаэль Комбич

Уилфред Бунгей

 Кения 25.08.2006 Брюссель, Бельгия Мемориал Ван-Дамма
Эстафета 4 х 1500 м 14.22,22

Коллинс Чебои

Силас Киплагат

Джеймс Магут

Асбель Кипроп

 Кения 25.05.2014 Нассау, Багамы Чемпионат мира по эстафетам
Экиден 01:57.1

Джосфат Ндамбири

Мартин Матати

Даниэль Мванги

Мекубо Могусу

Онесмус Ньерере

Джон Кариуки

 Кения 23.11.2005 Тиба, Япония Экиден Тиба

СДЮСШОР №8

На нашем сайте Вы найдёте много интересной и полезной информации о деятельности нашей спортивной школы. Родители с лёгкостью могут выбрать один или несколько видов спорта для своего ребёнка. Поклонники спорта и здорового образа жизни могут узнать информацию о спортивной жизни нашей школы. Также вы найдёте много интересной информации, связанной с организацией труда в спортивной школе и многое другое.

В спортивной школе сложился дружный, творческий тренерский и административный коллектив, который успешно решает задачи развития видов спорта, привлечения к систематическим занятиям обучающихся.

В настоящее время в спортивной школе работают следующие отделения: гребной спорт (академическая гребля), легкая атлетика, парусный спорт, гандбол, футбол, теннис, скалолазание.

Занимающиеся ГБУ РО «СШОР № 8» являются неоднократными победителями и призерами соревнований различного уровня.

Прием в ГБУ РО «СШОР №8» в группы на этапы спортивной подготовки осуществляется на основании результатов индивидуального отбора, который заключается в оценке общей физической и специальной физической подготовки поступающих в соответствии с нормативами, определенными федеральными стандартами спортивной подготовки и программами спортивной подготовки по видам спорта, письменному заявлению совершеннолетнего поступающего или законного представителя несовершеннолетнего поступающего (Заявление о приеме) и справки об отсутствии медицинских противопоказаний для прохождения спортивной подготовки по выбранному виду спорта, согласно

Порядок приема лиц в ГБУ РО «СШОР № 8»

Порядок проведения индивидуального отбора при приеме физических лиц в ГБУ РО «СШОР № 8»

Правила перевода спортсменов на следующий этап спортивной подготовки и окончания прохождения спортивной подготовки

Тренировочный процесс осуществляется на русском языке.

Наш телефон: (863) 242-29-77, эл.почта: [email protected]

Ждём Вас по адресу: г. Ростов-на-Дону, ул. 1-й Конной Армии, 4е.

Очное обучение | Ivanovo State University of Chemistry and Technology

Условия  и принципы оценки освоения дисциплины.

1. Максимальная сумма набранного рейтинга составляет 100 баллов, и состоит из трех показателей.
Первый показатель определяет сумму баллов полученных за работу на занятиях и составляет 50 баллов.
Второй показатель определяет сумму баллов, полученных при сдаче контрольных нормативов, и составляет 40 баллов. Он состоит из суммы пяти контрольных зачетов. Максимальный рейтинг за каждый норматив составляет 8 баллов. Сумма баллов набирается в 5 зачетных пунктах.
В случае технической невозможности выполнения какого-либо норматива, разработаны дополнительные нормативные требования (в приложении №2,3 выделены жирным шрифтом). В случае неявки на контрольные нормативные требования студент не допускается к выставлению зачета.
Третий показатель составляет 10 баллов и учитывает участие студента в различных мероприятиях кафедры: первенство вузов, факультетов, общежитий и т.д.
Студент, набравший минимальный балл рейтинга, может повысить его на любых спортивных мероприятиях кафедры.
Студент, набравший менее 26 баллов в семестр за работу на занятиях, к выставлению зачета не допускается.
Дополнительные занятия по набору баллов рейтинга назначаются на 3 недели с момента завершения зачетной недели. Отработка пропущенных занятий по расписанию консультаций преподавателей. На кафедре вывешивается список преподавателей с датой и временем консультаций. В течение семестра студент набирает рейтинговые баллы по принципу накопительного зачета: посещаемость, зачетные требования, участие в спортивных мероприятиях кафедры.

2. Альтернативой занятиям физической культурой являются занятия в клубах по интересам. К ним относятся силовое троеборье, самбо, аэробика.
Преподаватели, ведущие занятия в данных клубах, выставляют рейтинг-зачет занимающимся студентам по такой же схеме, как и на академических занятиях физической культуры.

3. Для студентов, освобожденных от практических занятий, разработана система защиты рефератов.
Студентам 1-2 курсов необходимо присутствовать на всех занятиях и защитить реферат на «отлично».
Студентам 3-4 курсов необходимо присутствовать на всех занятиях, защитить реферат на «отлично», подготовить и провести вводную часть занятия. Максимальный рейтинг составляет 100 баллов и состоит из трех показателей.
Первый показатель оценивает посещение занятий и составляет 30 баллов.
Второй показатель оценивает защиту реферата и составляет 60 баллов.
Третий показатель направлен на учет индивидуальной работы студента по участию в научных и спортивных мероприятиях кафедры и составляет 10 баллов.
Студент обязан получить тему реферата в первой половине семестра. При получении темы во второй половине семестра балл рейтинга снижается относительно даты получения темы. После получения темы на подготовку и сдачу реферата дается 14 дней.
Если тема реферата студентом взята менее чем за 14 дней до конца семестра, студент может набрать от 52 до 59 баллов рейтинга.

Приложение №1.
Рейтинговая оценка посещаемости занятий физической культуры
студентами ИГХТУ.

1-2 семестр         1-2 курс

Пропущен. занятия

балл

 

Пропущен. занятия

балл

0

50

9

34

1

48

10

32

2

46

11

30

3

44

12

29

4

42

13

28

5

41

14

27

6

40

15

26 не зачт.

7

38

 

 

8

36

 

 

 

 

 

 

1-2 семестр      3 курс          1 семестр       4 курс

Пропущен. занятия

балл

 

Пропущен. занятия

Балл

0

50

5

30

1

46

6

28

2

42

7

26 не зачт.

3

38

 

 

4

34

 

 

2 семестр         4 курс

Пропущен. занятия

балл

 

Пропущен. занятия

балл

0

50

4

34

1

46

5

30

2

42

6

26 не зачт.

3

38

 

 

 

Приложение №2.
Нормативные требования. Основная группа. Юноши.

№

Контрольные упражнения

баллы

8

7

6

5

4

3

2

1

1.

Бег 100 м.(сек).

13.2

13.6

14.2

14.6

15.4

16. 0

17.0

18.0

2.

Бег 3000 м.(сек).

12.00

12.30

13.00

13.40

14.20

15.40

17.00

18.00

3.

Подтягивание (раз).

13

11

9

8

7

6

5

4

4.

Отжимание (раз).

50

45

40

35

30

25

20

15

5.

Прыжок в дл. места (см).

250

240

230

220

210

200

190

180

6.

Тройной прыжок с
места (см).

750

725

700

675

650

625

600

575

7.

Бег 20 м с ходу (сек).

2.5

2.6

2.7

2.8

2.9

3.0

3.1

3.2

8.

Бег 1000 м (сек).

3.20

3.30

3.40

3.50

4.00

4.10

4.20

4.30

9.

Челночный бег
10х10 м (сек).

25.0

25.2

25.5

25.8

26.0

26.3

26.5

27.0

 

Приложение №3.
Нормативные требования. Основная группа. Девушки.

№

Контрольные упражнения

баллы

8

7

6

5

4

3

2

1

1.

Бег 100 м.(сек).

15.5

16.0

16.5

17.0

17.5

18.0

19.0

20.0

2.

Бег 2000 м.(мин).

10.00

10.30

11. 00

11.30

12.00

13.00

14.00

15.00

3.

Поднимание ног до угла
в 90 град. из виса на гимнастической стенке

17

16

15

14

13

12

11

10

4.

Отжимание от скамейки (раз).

10

9

8

7

6

5

4

3

5.

Прыжок в дл. места (см).

185

180

175

170

165

160

155

150

6.

Скакалка за 30 сек. (раз)

90

85

80

75

70

65

60

55

7.

Поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине, руки за голову.

50

45

40

35

30

25

20

15

8.

Бег 1000 м.(сек)

4.30

4.40

4.50

5.00

5.15

5.30

5.45

6.00

9.

20 м. с ходу(сек)

3.00

3.01

3.02

3.03

3.04

3.05

3.06

3.07

10.

Бег 500 м.(сек)

1.50

1.60

1.70

1.80

1.90

2.00

2.10

2.20

 

 

 

(PDF) Шаговое поведение и тактическое позиционирование в шорт-треке на 500 и 1000 м (

4

(чемпионат и один чемпионат мира)), разбитые на восемь мест и дат были проанализированы

. Время прохождения круга измерялось с помощью электронной системы измерения времени на основе оптических детекторов

, которые запускались автоматически при стрельбе из стартового пистолета и автоматически фиксировали

достижения финишной черты каждым участником.Международный союз конькобежцев

(ISU) требует, чтобы время круга регистрировалось с точностью не менее одной сотой от

в секунду. Следовательно, для каждой автоматической системы хронометража перед соревнованиями

рефери должен был быть предоставлен сертификат, подтверждающий надежность и точность системы

, чтобы все системы регистрировали с точностью не менее одной сотой секунды

. . Участники не дали письменного согласия, поскольку все использованные данные общедоступны по адресу

на веб-сайте ISU (http: // www.sportresult.com/federations/ISU/ShortTrack/) и никаких вмешательств

во время сбора данных не произошло. Исследование было одобрено местным этическим комитетом

.

Всего было проанализировано 574 забега из соревнований на 500 м и 545 забегов из соревнований на 1000 м

. Однако, поскольку падения и / или дисквалификации могут повлиять на время круга и позиционирование спортсмена

как самого спортсмена, так и других участников (особенно для

, занявших более низкие места), что может привести к неверной интерпретации результатов, данные из

забегов с дисквалификацией (500 м: n = 81; 1000 м: n = 124), падением (500 м: n = 62; 1000 м:

n = 37) и / или гонок с одним или больше отсутствующих значений (500 м: n = 3; 1000 м: n = 8) были исключены

.Наконец, для обеспечения согласованности набора данных гонки с другим количеством участников из

, кроме четырех (т. Е. Наиболее часто встречающегося числа участников) были исключены

(500 м: n = 164; 1000 м: n = 165). Это привело к бегу на 500 м в 246 из 574 гонок

(46,0%; мужчины: 132 забега, женщины: 132 забега) и на 1000 м в 211 из 545 гонок (38,7%;

мужчин: 114 гонок, женщин: 97 гонок), которые были исследованы.

Каждое соревнование по шорт-треку состояло из квалификационных этапов, в которых фигурист должен был пройти квалификацию

на следующий этап, финишировав первым или вторым, и финальной гонкой, где цель заключалась в

победе в целом.Рейтинг для каждого круга и финальный рейтинг были закодированы от 1 (ведущий фигурист)

до 4 (последний фигурист). Кроме того, стартовые позиции были закодированы от 1 (внутренняя) до 4 (внешняя) в строке

с предыдущими исследованиями короткого пути.

5,12,14,15

Статистический анализ

Для изучения поведения стимуляции и тактического позиционирования использовались два различных статистических подхода

. Во-первых, поведение темпа было оценено путем изучения времени круга с использованием

MANOVA, в котором время круга было добавлено как зависимые переменные, а пол, итоговый рейтинг, тип гонки

и стадия соревнования — как независимые переменные.Тип гонки был классифицирован как быстрый

или медленный, когда победитель заезда был соответственно быстрее или медленнее, чем среднее время победы

на финише. Что касается этапа соревнований, финальные этапы соревнований (финалы, полуфиналы,

и четвертьфиналы) были отделены от не финальных этапов (повторные полуфиналы, повторные

заездов, заездов и предварительных соревнований). Наконец, мужчины и женщины (пол), а также 1-й, 2-й, 3-й или 4-й финал —

спортсменов, занявших место в финальном рейтинге, были дифференцированы.Кроме того, был проведен одномерный дисперсионный анализ

для изучения влияния каждого подтипа на время окончания. Апостериорные тесты Тьюки

были выполнены для изучения разницы во времени круга между окончательными рейтингами, когда был обнаружен значительный эффект

для окончательного рейтинга.

Во-вторых, тактическое позиционирование было исследовано путем оценки взаимосвязи между

начальным / промежуточным рейтингом и окончательным рейтингом. Используя корреляцию Tau-b Кендалла, промежуточные рейтинги фигуристов

и

были коррелированы с их окончательными рейтингами.Положительная корреляция будет означать, что

указывают на то, что шорт-трекеры, занявшие первое и нижнее место соответственно, также занимали первое место и

нижнее место на этом конкретном круге. Напротив, отрицательная корреляция будет означать, что верхний промежуточный рейтинг

связан с нижним окончательным рейтингом и наоборот. Положительные и

отрицательные корреляции воспринимались как отсутствующие / низкие (r <0,50), умеренные (0,50 ≤ r <0,70),

или высокие (r ≥ 0.70). Кроме того, тактическое позиционирование победителя каждой гонки было

Брайсен Спрэтлинг Бежит без спонсорства Новый мировой рекорд на 500 м — 1: 00.06

.

, автор: LetsRun.com
14 февраля 2014 г.

Спонсоров 0, мировых рекордов 1

НЬЮ-ЙОРК — 22-летний американец Брайсен Спратлинг , выпускник Университета Питтсбурга, установил новый мировой и американский рекорд в беге на 500 метров среди мужчин на NYRR Millrose Games 2015, пробежав 1 час. 06, опередив Кен Лоури , американская и мировая отметка 1: 00.17, которая стояла с 1997 года.

После гонки мы догнали Спрэтлинга. В настоящее время у него нет спонсора после того, как он завершил свою карьеру в Питтсбурге прошлой весной. Во время бега в Питтсбурге он был вторым второкурсником NCAA на 400 метров в помещении в 2012 году (45,82). Прошлой весной он добился своего лучшего результата на открытом воздухе в NCAA, заняв 4-е место с результатом 45,49, прежде чем финишировать 7-м в карьере в США. Его pbs 20.64 и 45.09, оба установлены в прошлом году. Ранее в этом году он пробежал 46,26 400 лучших в мире в Пенсильвании.

Продолжение статьи ниже player

Наш чат после гонки со Спрэтлингом показан ниже. Видео гонки здесь.

PL Спортсмен Команда Финал
1 Спратлинг, Брайсен Без привязки 1: 00.06
2 Берри, Майкл Nike 1:00.43
3 Джексон, Бершон Nike 1: 00,70
4 Борли, Джонатан Nike 1: 00.76
5 Клемонс, Кайл adidas 1: 01.87
6 Мутеканга, Юлий CPTC NB 1: 04.39
Видео с мировым рекордом

* 500 м здесь * Все интервью LRC Millrose здесь * Все видео Millrose Race

Раскрытие информации, потому что наше доверие к вам имеет значение: NYRR Millrose Games была рекламодателем на LetsRun. com на этой неделе. Это не является частью рекламного пакета.

Среднее время на милю по возрасту и полу

На веб-сайте Army Study Guide перечислены стандарты того, как быстро мужчины и женщины в различных возрастных группах должны быть в состоянии пробежать 2 мили.

В следующей таблице показано, как быстро (в минутах и ​​секундах) бегуны мужского и женского пола должны пробежать 1 милю, чтобы попасть в 1% и 50% лучших в своей возрастной группе.

Мужчины бегают в среднем быстрее, чем женщины в той же возрастной группе.

лет 7:48
17–21 год 22–26 лет 27–31 год 32–36 лет 37–41 лет 47–51 год 52–56 лет 56–61 год
1% мужчин 6:30 6:30 6 39 6:39 6:48 7:03 7:12 7:21 7:39
Верхние 50% мужчины 8:18 8: 45 8:57 9:24 9:45 9:54 Нет данных Нет данных Нет данных
Верхний 1% женщин 7:54 7:57 8:30 8:42 8: 48 9:30 9:51
Верхние 50% женщины 9:51 10:18 10:51 11:33 12:03 Нет данных Нет данных Нет данных Нет данных

Время квалификации для марафонов в Бостоне и Нью-Йорке отражает разницу между мужчинами и женщинами, как и мировые рекорды на самую быструю милю.

В следующей таблице показаны результаты мировых рекордов по самой быстрой миле, которую пробежали мужчина и женщина.

Мужчины на улице Мужчины в помещении Женщины в помещении Женщины в помещении
3: 43,13 3: 47.01 3: 47.01 3: 47.01

Люди, которые хотят сократить среднее время пробега, могут попробовать несколько методов, чтобы улучшить экономичность бега.Экономия бега — это количество энергии, необходимое человеку для бега в определенном темпе.

Исследователи определили различные меры, которые могут помочь людям бегать быстрее.

Тренировки

Люди, которые включают тренировки на выносливость, интервалы, сопротивление и плиометрические тренировки в свои графики тренировок, могут улучшить свое среднее время пробега.

Исследователи считают, что тренировки на выносливость вызывают физиологические реакции, которые помогают людям быстрее адаптироваться к бегу.

Тренеры часто прописывают высокоинтенсивные интервальные тренировки и тренировки в гору в качестве дополнительных методов улучшения среднего времени на милю.

Многие элитные спортсмены также предпочитают тренироваться в городах на больших высотах, таких как Боулдер, штат Колорадо. Высотные тренировки улучшают доставку кислорода к мышцам и помогают им более эффективно использовать кислород.

Кофеин

Бегуны-профессионалы и бегуны-любители используют кофеин для улучшения своих результатов. Кофе содержит кофеин, но этот стимулятор также содержится в спортивных напитках, гелях, желе и других продуктах, богатых углеводами, которые быстро усваиваются организмом.

В исследовании, опубликованном в журнале International Journal of Sports Physiology and Performance , оценивалось влияние кофе перед забегом на 1 милю.

Команда исследователей разделила 13 спортсменов-мужчин на три группы лечения. Одна группа получала 3 миллиграмма (мг) кофе с кофеином на килограмм (кг) веса тела, в то время как вторая группа получала эквивалентное количество кофе без кофеина, а последняя группа пила раствор плацебо.

Исследователи отметили, что бегуны, которые пили кофе с кофеином за 60 минут до забега, бежали на 1,3% быстрее, чем участники в группе с кофе без кофеина, и на 1,9% быстрее, чем те, кто получал плацебо.

Однако эти результаты не совпадают в разных исследованиях. Другая группа исследователей попросила некоторых участников выпить 5,5 мг кофе на кг веса, а других — эквивалентное количество кофе без кофеина. Затем все участники завершили забег на 800 метров, что почти эквивалентно полумиле.

Исследователи обнаружили, что кофе с кофеином не улучшал спортивные результаты участников по сравнению с кофе без кофеина.

Важно отметить, что в обоих этих исследованиях участники были хорошо подготовленными бегунами, поэтому неясно, может ли кофеин влиять на скорость нетренированных бегунов.

Узнайте больше о возможных преимуществах употребления кофе здесь.

Nutrition

Пищевые нитраты, которые естественным образом содержатся в салате, шпинате, рукколе, кресс-салате, сельдерее и свекле, могут влиять на физическую работоспособность и переносимость.

Когда люди едят нитраты, организм превращает их в нитриты. Дальнейшее преобразование этих веществ в оксид азота происходит в условиях низкого содержания кислорода, которое может происходить, когда упражнения приводят к тому, что мышцы становятся кислородными.

Оксид азота оказывает множество положительных эффектов на организм, которые могут улучшить физическую работоспособность и переносимость.

Как отмечают авторы обзорной статьи, несколько исследований показали, что диетические нитраты могут улучшить переносимость упражнений и снизить количество кислорода, в котором нуждается организм во время упражнений.

Другое исследование проверило теорию о том, что нитраты могут улучшить физическую работоспособность.

Исследователи обнаружили, что здоровые взрослые лучше справлялись на 5-километровой беговой дорожке, когда съели 200 граммов печеной свеклы, по сравнению с теми, кто ел плацебо.За 75 минут до бега бегуны съели свеклу, которая обеспечивает более 500 мг нитратов.

В большинстве исследований на сегодняшний день используется свекольный сок. Однако исследователи не могут определить точное количество, которое нужно потреблять людям, чтобы работать лучше.

Исследователи согласны с тем, что спортсмены могут легко включать 5–9 миллимолей нитратов в свой ежедневный рацион, хотя в настоящее время нет доказательств того, что это приведет к улучшению результатов при выполнении упражнений.

Прочие факторы

Исследователи работали с лучшими спортсменами, чтобы преодолеть 2-часовой марафон. Они изучили другие факторы, которые могут улучшить экономичность бега, такие как:

  • постоянный попутный ветер
  • скоростной спуск
  • особый дизайн кроссовок

Исследователи предлагают носить кроссовки на 100 г легче, чередуя ведущие и вытягивающие позади. другие бегуны, а также гонки на трассе с перепадом высоты 42 метра могут сделать возможным пробежать марафон менее чем за 2 часа.

Другое исследование проверило теорию о том, что люди быстрее бегают во время прослушивания музыки, что может влиять как на темп движения, так и на мотивацию.

В ходе исследования исследователи попросили бегунов-любителей бегать до изнеможения на беговой дорожке в трех наборах условий:

  • контрольное условие, без слуховой стимуляции
  • условие метронома, с звуковыми сигналами, соответствующими каденции бегуна
  • a музыкальное состояние, при котором ритм мотивационной музыки соответствует ритму бега

Исследователи полагали, что мотивационная музыка с темпом, эквивалентным более быстрому бегу, будет иметь лучшие эффекты, чем просто ритм метронома.

Однако результаты не подтвердили это убеждение, поскольку время до изнеможения было одинаковым для метронома и музыкальных условий. Бегуны бегали дольше в обоих этих условиях, чем в контрольных.

Результаты также указывают на незначительное снижение воспринимаемых усилий бегунов, когда они бегали под мотивационную музыку. Однако, повышая настроение и уровень возбуждения, мотивационная музыка может помочь людям меньше чувствовать боль и усталость во время бега, позволяя им продержаться дольше, прежде чем они достигнут истощения.

Авторы исследования отмечают, что предыдущие результаты показывают, что мотивационная природа музыки менее важна, чем темп, соответствующий ритму бега.

Люди могут попробовать слушать музыку во время тренировок, чтобы мотивировать их бегать быстрее. Выбирая мотивационную музыку с ритмом, соответствующим его предпочтительной каденции, человек может бегать более эффективно.

Объяснение обратной связи между высотой и ожирением

Цель .Чтобы лучше понять обратную связь между высотой и ожирением у взрослых. Методы . Был использован план экологического исследования с участием 3108 округов в прилегающих к нему Соединенных Штатах. Данные были получены из нескольких национальных источников, и для оценки использовались различные статистические методы, включая множественный регрессионный анализ. Результатов . Жизнь в высокогорных графствах связана с меньшим ожирением среди взрослых. По сравнению с округами <500 метров процент ожирения среди взрослых снижается на 5.18% на 500–999 метров, 9,69% на 1000–1 499 метров, 16,77% на 1500–1999 метров, 24,14% на 2 000–2499 метров и 35,28% на ≥2 500 метров. После корректировки на отсутствие физической активности, курение и другие переменные соответствующее снижение ожирения у взрослых в более высоких группах составляет 3,87%, 5,64%, 8,03%, 11,41% и 17,54% соответственно. Различные механизмы представлены в качестве возможных объяснений связи между более высокой высотой и меньшим ожирением. Кроме того, высота может косвенно влиять на ожирение у взрослых, в первую очередь через его связь с отсутствием физической активности и курением.В скорректированной регрессионной модели ожирение у взрослых было наиболее сильно связано с отсутствием физической активности, за которым следовали курение взрослых и высота над уровнем моря. Вместе они объясняют 39,04% вариаций ожирения у взрослых. После учета этих переменных солнечный свет, осадки, температура окружающего воздуха, образование, доход, отсутствие продовольственной безопасности, ограниченный доступ к здоровой пище, раса, пол и сельский образ жизни объясняют дополнительные 4,68% вариации ожирения у взрослых. Выводы . Обратная связь между высотой и ожирением у взрослых остается значимой после поправки на несколько переменных.

1. Введение

Связь между ожирением и проблемами физического и психического здоровья, прогулами на рабочем месте и презентеизмом, а также более высокими расходами на здравоохранение хорошо известна. На ожирение могут влиять несколько факторов, включая физическую активность, курение табака, окружающую среду, диету, некоторые гены и определенные заболевания. Некоторые факторы могут косвенно влиять на массу тела, поскольку они связаны с такими переменными, как физическая активность и диета. Например, экстремальные температуры, твердые частицы в воздухе, обильные осадки, жизнь на малых высотах, проживание в городах и бедность — все это связано с более низким уровнем физической активности [1–6].Различные уровни этих факторов могут объяснить большую вариабельность ожирения, существующую у взрослых в Соединенных Штатах [6]. Некоторые из самых низких уровней ожирения находятся в горных районах на западе, а некоторые из самых высоких уровней — в юго-центральной и восточной частях страны [7].

Исследования показали более низкую общую и скорректированную по возрасту распространенность и заболеваемость ожирением на больших высотах [8–10]. Также была выявлена ​​более низкая скорректированная по возрасту распространенность абдоминального ожирения на больших высотах [8]. Абдоминальное ожирение напрямую связано с повышенным риском диабета 2 типа и общей смертностью [11, 12]. Высота может косвенно влиять на ожирение, поскольку оно связано с переменными, которые коррелируют с ожирением, такими как физическая активность [4]. Высота также может иметь прямую связь с ожирением. Есть некоторые свидетельства того, что факторы, вызывающие гипоксию на большой высоте, связаны с потерей веса, повышенным расходом энергии и сдвигами в метаболическом потоке [13]. Одна из гипотез состоит в том, что активация факторов, индуцируемых гипоксией, может транскрипционно повышать уровень лептина и повышать чувствительность к лептину, что затем может подавлять аппетит и приводить к потере веса из-за повышенного расхода энергии [13].Существуют и другие возможные биологические объяснения обратной связи между высотой и ожирением (например, повышенная метаболическая потребность и норэпинефрин) [9].

Основная цель настоящего исследования заключалась в том, чтобы лучше понять обратную связь между высотой и ожирением у взрослых. Высота может иметь прямое влияние на ожирение, но также и косвенное влияние из-за его связи с другими переменными, такими как физическая активность, курение табака, индекс пищевой среды, температура окружающего воздуха и осадки, что, в свою очередь, может повлиять на ожирение.Относительный вклад высоты и других переменных в ожирение также представляет интерес. Исследование предполагает, что прямая связь между высотой и ожирением сохранится после корректировки на несколько переменных и что физическая активность, курение табака, индекс пищевой среды, температура окружающего воздуха и осадки могут опосредовать связь между высотой и ожирением у взрослых.

2. Материалы и методы

В текущем исследовании использовался план экологического исследования с участием 3108 округов в прилегающих к нему Соединенных Штатах, чтобы лучше понять наблюдаемую связь между высотой над уровнем моря и ожирением.Это предварительное исследование может генерировать гипотезы, которые могут быть исследованы более окончательно с использованием аналитического дизайна исследования. Анализы основаны на данных на уровне округа, полученных от каждого штата. Данные были собраны в рамках программы Фонда Роберта Вуда Джонсона под названием «Рейтинг здоровья округов и дорожные карты: формирование культуры здоровья, округ за округом» [14]. В исследовании также используются данные о природной среде на уровне округов, доступные через Сеть отслеживания состояния здоровья населения в области окружающей среды, программы Национального набора данных о высотах Геологической службы США и базы данных Wonder Online, поддерживаемые Центрами по контролю и профилактике заболеваний, которые они получили с севера. Система ассимиляции земельных данных Америки [14–16].

2.1. Переменная результата

Первичная переменная результата — распространенность (%) взрослого населения (в возрасте 20 лет и старше) в 2016 г., сообщающая об индексе массы тела (ИМТ), превышающем или равном 30 кг / м 2 . Эта информация была получена из Системы наблюдения за диабетом США [14].

2.2. Переменные окружающей среды

Переменные окружающей среды включают взвешенную высоту (м), среднесуточный солнечный свет (кДж / м 2 ), среднесуточную максимальную температуру воздуха (F), средние мелкие твердые частицы ( мкм г / м 3 ) , и среднесуточное количество осадков (мм).Среднее количество дневного солнечного света на уровне графства, максимальная температура воздуха и количество осадков представляют собой совокупность 2007–2011 годов. Средняя дневная плотность мелких твердых частиц на уровне округа в микрограммах на кубический метр (PM2,5) относится к 2014 году. В высокогорных округах большинство людей, как правило, живут в долинах. Поэтому высота на уровне округа была взвешена, чтобы учесть места, где проживает большинство людей. Подход к вычислению взвешенной высоты представлен в другом месте [17].

2.3. Демографические переменные и переменные образа жизни

Демографические переменные в этом исследовании включают% женщин,% неиспаноязычных белых,% чернокожих,% испаноязычных,% сельских,% некоторых колледжей, среднего дохода домохозяйства,% отсутствия продовольственной безопасности,% ограниченного доступа к здоровой пище. , Индекс пищевой среды,% курильщиков и% физически неактивных. Программа Роберта Вуда Джонсона получила данные для этих переменных из различных источников. Здесь представлены описание и источник этих переменных. Процент женщин,% белых неиспаноязычных,% чернокожих,% испаноязычных и% сельских жителей взяты из исследования американского сообщества, 2014–2018 гг.Процент некоторых колледжей измеряется как процент взрослых в возрасте от 25 до 44 лет с некоторым высшим образованием, согласно опросу американского сообщества, 5-летние оценки, 2014–2018 годы. Средний доход домохозяйства взят из оценок доходов и бедности в небольших районах, 2018 г. Ограниченный доступ к здоровой пище измеряется в процентах по Атласу окружающей среды пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США. Отсутствие продовольственной безопасности измеряется в процентах, которым не хватает денег или ресурсов для обеспечения достаточного количества еды, из Карты разрыва в питании, 2017. Курение взрослых измеряется как процент взрослых, которые в настоящее время курят, по данным обследования Системы наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS). , 2017.Индекс пищевой среды измеряется как индекс факторов, которые способствуют созданию здоровой пищевой среды, от 0 (худшее) до 10 (наилучшее), согласно Атласу пищевой среды Министерства сельского хозяйства США и Карте перерыва в питании. Отсутствие физической активности — это показатель процента взрослых в возрасте 20 лет и старше, сообщивших об отсутствии физической активности в свободное время, согласно BRFSS, 2016. Эта переменная определяется как ответ «нет» на вопрос опроса BRFSS: «В течение последнего месяца помимо вашей обычной работы, участвовали ли вы в каких-либо физических нагрузках или упражнениях, таких как бег, гимнастика, гольф, садоводство или ходьба для упражнений? »

2.4. Статистические методы

Переменные исследования были описаны с использованием суммарных показателей (среднее, стандартное отклонение, медиана, минимум и максимум) по округам. Связь между процентом ожирения взрослого населения на уровне округа и высотой над уровнем моря оценивалась с помощью регрессионных моделей. Средние значения сравнивались между группами с использованием многодиапазонного критерия Стьюдента – Ньюмана – Кеулса. Пошаговая регрессия использовалась для оценки относительного вклада выбранных переменных в ожирение. Статистическая значимость была основана на двусторонних проверках гипотез при 0.05 уровень. Статистический анализ проводился с использованием SAS 9.4 (Институт SAS, Кэри, Северная Каролина, США, 2012). Графики были созданы в Microsoft Excel, 2016.

3. Результаты

Распространенность (%) ожирения среди взрослых в округах США колеблется от 12,0 до 58,0, со средним значением 32,9 (SD = 5,4) и медианным значением 33,0. Отрицательная связь существует между увеличением взвешенной высоты над уровнем моря и ожирением у взрослых (рис. 1). В восьми штатах средняя взвешенная высота на уровне округа не менее 1000 метров (Колорадо, 2123,22; Юта, 1824 г.)49; Вайоминг, 1718,72; Нью-Мексико, 1694,95; Невада, 1545,51; Айдахо, 1370,68, Монтана, 1208,85, и Аризона, 1103,49). Для этих состояний средний% ожирения среди взрослых составляет 28,18 (SD = 5,28) по сравнению с 33,34 (SD = 5,32) для остальных состояний ().


Сводная статистика для высоты и других переменных представлена ​​в таблице 1. В таблице также показана сила линейной связи между% ожирения среди взрослых и выбранными переменными. Распределение каждой переменной обычно нормальное, за исключением высоты и расы.Большинство округов находятся ниже 500 метров (77,70%). Диапазон значений каждой переменной значительно варьируется в зависимости от округа. Наиболее сильные отрицательные ассоциации с ожирением у взрослых включают средний доход домохозяйства,% колледжа, высоту и индекс пищевой среды. Наиболее сильные положительные ассоциации с ожирением у взрослых включают% взрослых физически неактивных,% взрослых курильщиков,% лиц с отсутствием продовольственной безопасности,% чернокожих, средние PM2,5, среднесуточное количество осадков и среднесуточную максимальную температуру воздуха.

2,02 за сутки 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015,4
No. Среднее значение Стандартное отклонение Среднее значение Минимальное значение Макс Коэффициент корреляции Пирсона с% ожирения у взрослых
Окружающая среда
414,3 487,4 263,1 −9,5 3471,4 −0,333
Высота <500 метров 2,412 208.2 129,2 212,3 −9,5 500,0
Высота 500-999 метров 367 699,7 140,8 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 1000−1499 метров 169 1226,4 150,2 1207,0 1002,6 1498,1
Высота 1500−1999 метров 88 150,6 1,699,6 1,500,5 1,993,7
Высота 2,000–2,499 метров 47 2185,2 134,4 134,4 2 2,5 метров 23 2,885,1 257,9 2,804,8 2,524,6 3,471,4
Среднее дневное количество солнечного света (кДж / м 2 )3 1,605,0 16,102,9 12,689,0 21,191,1 -0,024
Средняя дневная максимальная температура воздуха (F) 3,106 65,4 9151 65,4
Среднее PM2,5 ( μ г / м 3 ) 3,108 9,0 2,0 9,4 3,0 19,7 0,260 0,260 3,106 2. 7 0,9 3,0 0,2 7,1 0,236
Демография и образ жизни
26,8 56,9 0,058
% неиспаноязычный белый 3,108 76,3 19,9 83,6 2,7 97.9 −0,089
% черный 3,108 9,1 14,4 2,3 0,0 85,4 0,314 0,6 96,4 −0,193
% сельский 3,107 58,5 31,4 59,4 0,0 100,0 0.174
% колледж 3,108 57,9 11,8 58,0 15,0 100,0 −0,372 -0,372
52151 Средний доход домохозяйства 25,385,0 1,40,382,0 −0,427
% отсутствие продовольственной безопасности 3,108 13,28 3,97 13,00 3.00 36,00 0,367
% ограниченный доступ к здоровой пище 3,089 8,55 8,23 6,00 0,00 72,00 7,5 1,1 7,7 0,0 10,0 −0,241
% взрослых курильщиков 3,108 17,4 3.6 17,0 6,0 41,0 0,501
% взрослый физически неактивный 3,108 27,5 5,7 27,0 10,0 10,0 10,0

Взаимосвязи между высотой и переменными в этом исследовании показаны в таблице 2. Ожирение у взрослых последовательно снижается с увеличением высоты; средний% взрослого ожирения составляет 11.На 87 (или 35,28%) ниже для округов ≥2 500 метров по сравнению с <500 метров. Некоторые другие переменные, показанные в таблице, также связаны с высотой. Например, в группе с самой высокой высотой по сравнению с группой с самой низкой высотой средний дневной солнечный свет на 6,05% выше, на 2,71% выше% неиспаноязычных белых, на 116,69% ​​выше% испаноязычных, на 36,26% выше% в сельской местности, на 16,4% выше% в некоторых колледжах, 16,13 на% выше медианный доход домохозяйства, на 54,24% выше,% с ограниченным доступом к здоровой пище, и на 31,16% выше Индекс продовольственных запасов.У них также на 30,46% ниже среднесуточная максимальная температура воздуха, на 55,54% ниже средняя PM2,5, на 49,51% ниже среднесуточные осадки, на 4,88% ниже% женщин, на 93,63% ниже% чернокожих, на 21,96% ниже% продовольственной безопасности, на 22,05% ниже%. взрослые курильщики, и на 36,78% меньше физической активности взрослых.

Высота 1500–1999 метров 9015 ≥ 2,500 метров 98152 98152 98152 . 90 C белый03% 902 902 90271% D

63% −12,65%
Переменная Высота <500 метров Высота 500–999 метров Высота 1000–1 499 метров Высота 1500–1.999 метров
N = 2412 N = 367 N = 169 N = 88 N = 4714
% взрослых с ожирением Референт -1.74 −3,26 −5,64 −8,12 −11,87
Референт −5,18% −9,69% −16,77% −24,14% −24,14 A B B C D E
Среднее дневное количество солнечного света (кДж / м 2 ) Референт 148,12 964,99
Референт 0,91% 5,93% 6,04% 8,94% 6,05%
A A B B B B B B Среднесуточная максимальная температура воздуха (F) Референт −2,40 −3,75 −9,93 −13,08 −20,25
Референт −3,6114% .93% −19,66% −30,46%
A A B C D E
Среднее значение PM2,5 ( м ) Референт −2,28 −3,17 −3,58 −4,47 −5,37
Референт −23,60% −32,78% −32,78% −32,78% −55,54%
A B C C D E
Среднесуточное количество осадков (мм) Референт −1.04 −1,71 −1,87 −1,79 −1,50
Референт −34,16% −56,44% −61,85% −58 −61,85% −58% −58% A B C, D D D C
% женский Референт −0,84 −0,96 −1,52
Референт -1.68% −1,91% −3,04% −2,82% −4,88%
A B B B B C Референт 3,25 −5,31 −0,12 −6,64 2,07
Референт 4,26% −6,96% −0,16% −0,16% −0,16%
A A B A B A
% черный Референт −9. 52 −9,89 −9,98 −10,50 −10,54
Референт −84,59% −87,91% −88,66% −84,59% −8 A B B B B B
% латиноамериканец Референт 4.66 13.98 7.6714 177,09% 97,15% 167,16% 116,69% ​​
A B C B C B, C B, C 16,30 3,95 -0,19 5,94 20,36
Референт 29,03% 7,03% -0,34% A A A B
% некоторый колледж Референт 9.43 8,15 9,21 5,59 5,06
Референт 2,23% 0,38% 6,67% 7,59% B B B
Средний доход домохозяйства Референт −3019,97 −2993,77 4586.60 4366,45 8514,81 −5,66% 8,67% 8,25% 16,13%
A A, B A, B A, C, D A, A, C, D
% отсутствия продовольственной безопасности Референт −1,64 −1,10 −0,99 −0,55 −2,99
Референт% −129 % −4,06% −21,96%
A A A A A B
% ограниченный доступ к здоровой пище Референт. 78 6,34 5,33 6,54 3,93
Референт 79,83% 87,45% 73,64% 90,31% B B B
Индекс пищевой среды Референт −0,20 −0,35 −0,30 −0,49 0,24
−4,66% −3,93% −6,51% 3,16%
A, B A, B A A A B взрослые курильщики Референт −1,37 −2,27 −3,21 −3,69 −3,95
Референт −7,65% −12,65% −22,05%
A B B, C C, D D D
% физически неактивный взрослый Референт −0.83 −2,77 −5,41 −7,08 −10,32
Референт −2,97% −9,87% −19,29%4 −5,74 9015,24% −725,24% A A B C C D

Примечание. Среднее процентное различие результатов сравнивается между группами с использованием многодиапазонного теста Стьюдента – Ньюмана – Кеулса (SNK).Тесту SNK соответствуют заглавные буквы, которые указывают, существуют ли существенные различия в оценках по уровням высоты. Существует значительная разница в средних значениях между группами, если буквы различаются. Например, для% взрослого ожирения средняя процентная разница оценок между первой и второй высотными группами значима, но нет никакой разницы в средней процентной разнице между второй и третьей высотными группами.

Ожирение взрослого населения регрессировали по переменным, рассмотренным в этом исследовании, с их одновременным относительным вкладом в выявленную модель (таблица 3). Частичный R 2 измеряет степень вариабельности ожирения, связанную с независимой переменной, когда другие переменные уже включены в модель. Различия в процентном соотношении взрослых с ожирением по округам в основном объясняются недостаточной физической активностью взрослых (31,32%). После учета отсутствия физической активности курение объяснило еще 5,55% отклонений и так далее. Высота при отсутствии других переменных в модели объясняет 11,12% вариации ожирения у взрослых.Однако с учетом отсутствия физической активности взрослых и курения он объясняет 2,17% вариации ожирения у взрослых. Среди переменных окружающей среды высота имеет наибольшую значительную связь с ожирением у взрослых, за которым следует максимальная среднесуточная максимальная температура воздуха и среднесуточное количество осадков.

04 −0,03 В среднем за сутки 1,58 0,006
Переменная Оценка параметра Стандартная ошибка Значение F Pr> F Частичное R 2 (%) Значение F Pr> F
% физически неактивный взрослый 0.32 0,02 306,71 <0,0001 31,32 31,32 1405,94 <0,0001
% взрослых курильщиков 0,25 0,25 271,07 <0,0001
Взвешенный по высоте −0,0018 0,0003 40,41 <0,0001 2,17 39.04 109,71 <0,0001
Среднесуточный солнечный свет (кДж / м 2 ) −0,0007 0,0001 30,67 <0,0001 85152 1,60 42151 90,000 90,000
Среднесуточное количество осадков (мм) -1,13 0,13 76,09 <0,0001 1,02 40,07 52,62 <0,0001
0,01 10,32 0,0013 0,79 40,86 41,31 <0,0001
% некоторые колледжи -0,04 0,07 43,16 0,01 0,01 30,78 <0,0001
Средний доход домохозяйства −0,00005 0,00001 23,15 <0,0001 0,23 43. 25 12,45 0,0004
Индекс пищевой среды −0,36 1,13 0,10 0,748 0,17 43,42 9,11 9,11 9,11 0,01 6,87 0,0088 0,10 43,67 5,58 0,0182
% женский 0,06 0.04 3,01 0,0831 0,08 43,50 4,20 0,0405
Макс.средняя дневная температура воздуха (F) 0,04 0,02 0,01 0,01 0,02 0,02 2,91 9015 1,69 0,1931
% Латиноамериканец -0,05 0,02 9,03 0,0027 0,03 43,56 1,85 0.1743
% отсутствие продовольственной безопасности −0,17 0,21 0,68 0,4107 0,03 43,72 1,50 0,2209 0,0 0,2209
0,2089 0,02 43,69 1,31 0,2516
% ограниченный доступ к здоровой пище −0,06 0,10 0.33 0,5665 0,01 43,72 0,33 0,5658
% сельский -0,001 0,003 0,06 0,801

Примечание. R 2 — это мера доли дисперсии для зависимой переменной, которая объясняется независимой переменной или переменными в регрессионной модели.Частичный R 2 измеряет предельный вклад данной независимой переменной, когда другая переменная уже включена в модель. Модель R 2 является мерой кумулятивных частных значений R 2 , увеличивающихся с каждой дополнительной переменной, добавляемой в модель.

Средний% ожирения среди взрослого населения в 2016 г. по округам прилегающей территории США показан для категорий взвешенной высоты в таблице 4.Как было определено ранее, до корректировки средний% ожирения взрослого населения был на 35,28% ниже в округах ≥2 500 метров по сравнению с <500 метров. После поправки на процент бездействия взрослых это значение изменится на 20,60% ниже; после поправки на% взрослых курильщиков это значение меняется на 27,55% ниже; и после корректировки для всех переменных это значение меняется на 17,54% ниже.

Скорректировано с учетом
% гиподинамии взрослых% взрослых курильщиков Все переменные