Бодибилдеры россии известные: Королевы бодибилдинга

Королевы бодибилдинга

Алина Попа

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

40-летней культуристке Алине Поповой (если перевести фамилию на русский) удалось стать суперзвездой бодибилдинга, когда в родной Румынии мало кто в нее верил и поддерживал в этом увлечении. Она начинала с местных спортклубов и тренировок по переводным журнальным статьям — и смогла завоевать ряд всемирно известных титулов и переехать жить в США, чтобы заниматься у чемпионов. Сегодня Алина тренируется около 5 раз в неделю и особое внимание уделяет ногам и плечевому поясу. И прессу — он у нее просто стальной!

Наталья Быстрова

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Наталья — женщина, которая сделала себя сама. Втянувшись в культуру бодибилдинга, спортсменка из Татарстана столкнулась с непониманием со стороны окружения, но нашла в себе силы (моральные и физически) тренироваться и не обращать на помехи внимания.

То, что при самостоятельных занятиях с тяжелым весом она не получила серьезных травм, можно назвать чудом! Сейчас Быстрова — восьмикратная абсолютная чемпионка мира в Women’s Physique и женщина с железными бицепсами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мелисса Коутс

Посмотрите на эту фотографию и постарайтесь свыкнуться с мыслью, что этой женщине — 49 лет. Канадская культуристка занимается рестлингом, увлекается бодибилдингом, проводит тренировки и параллельно работает фитнес-моделью и актрисой. Оказывается, если всю жизнь проводить в «качалке», это тоже может быть интересным.

Александра Руденко

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Девушка втянулась в большой бодибилдинг 10 лет назад и смогла быстро преобразиться. Глядя на ее мускулатуру и абсолютно «сухое» тело во время подготовки к очередным соревнованиям, можно только позавидовать силе воли и выдержке Руденко: на фотографиях «до» можно увидеть обычную девушку, на снимках «сейчас» — настоящую спортсменку!

Хелле Тревино

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Это — фотография Хелле из ее  блога, на ней культуристке 43 года. Если кто-то из вашего окружения будет утверждать, что после определенного возраста сложно привести себя в форму, просто покажите ему фотографию этой датской спортсменки.

Юлия Винс

«Барби с мускулами» — так называет себя сама Юлия. «Пауэрлифтер с лицом Барби», — вторят ей зрители. У страницы Юлии почти миллион подписчиков, завороженно наблюдающих, как эта необычная девушка тренирует самые разные мышцы своего тела. Винс может похвастаться не только двумя чемпионскими титулами, но и собственным бизнесом: миловидная девушка владеет своей кофейней.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Наталия Кузнецова

Форма Натальи — результат упорной работы в спортзале на протяжении 13 лет. Кузнецова поставила рекорд в жиме штанги лежа и становой тяге, стала мастером спорта международного класса по бодибилдингу и армлифтингу и завела «Инстаграм»-аккаунт, на которой теперь подписаны более полумиллиона человек. Подписчиком нравится наблюдать за жизнью этой необычной женщины, для которой одинаково важен яркий макияж и обхват собственного квадрицепса.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нина Завадская

Отличный пример того, что увлечение бодибилдингом не всегда ведет к утере женственности. На первой фотографии вице-чемпионка Arnold Classic Europe показана на пике формы, на второй — в обычной жизни. Никакого волшебства: только грамотное чередование тренировок с периодами отдыха.

Источник

Фото: Instagram, «ВКонтакте»

Женщины-бодибилдеры: Россия, фото, красивые, Наталья Трухина

История женского бодибилдинга уходит истоками в начало XX века. За время существования дисциплина переживала взлеты и падения, общественные нападки и восхищение. Пик популярности культуризма пришелся на 1980 год, а в 2020-м женщины отдают предпочтение фитнесу, но некоторые спортсменки по-прежнему наращивают немыслимую мышечную массу.

Подборка знаменитых женщин-бодибилдеров — в материале редакции 24СМИ.

Оксана Гришина

Оксана Гришина

Поклонники отмечают, что Оксана Гришина — красивая девушка с мускулистым телом. В детстве российская культуристка занималась художественной гимнастикой, до 2004 года «прокачивала» тело для соревнований по бодибилдингу, а потом всецело увлеклась фитнесом. Оксана Гришина живет в Калифорнии, выпускает собственную линию одежды и аксессуаров OG и работает персональным тренером по фитнесу. Спортсменка вышла замуж за личного наставника в спорте Бориса Иванова.

Наталия Трухина

Наталия Трухина

Наталия Трухина (Кузнецова) — уникальная силовая спортсменка. Амазонка (так ее еще называют) обладает пятью мировыми рекордами, а ведь в 14 лет пришла в спортивный зал, чтобы увеличить собственную массу тела из-за чрезмерной худобы. С будущим мужем, Владиславом Кузнецовым, Наталия познакомилась в интернете. Супруг поддерживает любимую бодибилдершу и летает вместе с ней на соревнования. В аккаунте Instagram у Наталии Трухиной полмиллиона почитателей, которые следят за достижениями Амазонки в профессиональном спорте.

Юлия Винс

Юлия Винс

«Девушка с лицом Барби и телом Халка» — так называли Юлию Винс в сентябре 2013 года в СМИ. Хрупкая красота лица и невероятная мощь тела прославили спортсменку не только в России, но и за рубежом. Юлия отрицает применение стероидов и в интервью британской газете Daily Mail отмечает: «Молодые девушки делают большую ошибку, когда используют стероиды, ведь они кардинально меняют их голос и лицо». Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу в Instagram-аккаунте делится с почти миллионной аудиторией фотографиями своего невероятного тела и раскрывает секреты тренировок.

Наталья Батова

Наталья Батова

Наталья Батова — российский мастер спорта международного класса, медийная личность и мама. Побывав один раз замужем и познав разрушающую силу одиночества, девушка ушла из бодибилдинга и в 2007 году родила девочку Софию, имя отца которой остается в тайне. Стоит отметить, что и до, и после беременности Наталья занималась в зале, однако в 2020-м просто поддерживает фигуру, а не наращивает мышечную массу.

Алина Попа

Алина Попа

Румынская бодибилдерша Алина Попа профессионально занимается культуризмом с 19 лет. Всю жизнь девушка посвятила спорту, поэтому личная жизнь плавно перетекла на второй план, оставив после себя печать неудавшегося брака. Алина Попа живет в США, принимает участие в соревнованиях и работает персональным тренером в фитнес-клубе.

Ирен Андерсен

Ирен Андерсен

Ирен Андерсен — шведская спортсменка, входит в класс профессиональных бодибилдеров с 2006 года. Девушка в детстве увлекалась тайским боксом и кикбоксингом, однако призванием считает именно культуризм. Помимо успеха на спортивном поприще, Ирен воспитывает троих детей и даже успевает вести бизнес.

Яксени Орикуин

Яксени Орикуин

Всем, кто восхищается телом Арнольда Шварценеггера, которому в 2020 году исполнится 73 года, стоит обратить внимание на женскую «версию» актера и культуриста — венесуэльскую бодибилдершу Яксени Орикуин. 3 сентября 2019 года победительница «Мисс Олимпия 2005» отметила 53-летие в спортивном зале. Женщина замужем, воспитывает сына-подростка и до сих пор профессионально занимается бодибилдингом.

💪 Железные леди: 6 российских женщин-бодибилдеров

Пауэрлифтинг сделал из этих спортсменок настоящих «качков»

Спорт – это, конечно, прекрасно. Но стоит ли ради него идти на такие трансформации? Героини этой статьи убеждены – стоит.

Юлия Винс, 23 года

Юля Винс или, как ее называют, «Барби из качалки», занимается силовыми тренировками с 15 лет. Придя в спортзал, чтобы обрести уверенность в себе, Юля со временем обзавелась и мощной мускулатурой. Девушка ведет страничку в Инстаграм, где каждая ее фотография вызывает шквал комментариев.

Наталия Кузнецова (Трухина), 28 лет

Профессиональный пауэрлифтер Наталия Кузнецова – одна из немногих спортсменок, не скрывающих факт употребления стероидов. Но дело не только в стимуляторах. Без выдающихся физических данных и целеустремленного характера Наталия вряд ли бы стала мастером спорта международного уровня по армлифтингу, а также действующей чемпионкой мира в жиме лежа и становой тяге. Девушка гордится своей внешностью и говорит, что находится в полной гармонии души и тела.

Анна Тураева, 41 год

Глядя на этого парня, трудно поверить, что перед нами Анна Тураева – абсолютная чемпионка Евразии по силовому троеборью. Начав заниматься пауэрлифтингом еще в юности, сегодня Анна не носит женскую одежду и предпочитает короткую стрижку, а ее мускулам может позавидовать любой завсегдатай «качалки».

Наталья Огрызко, 43 года

Еще одна спортсменка, которую, наверное, можно смело назвать спортсменом – Наталья Огрызко. Выдающиеся достижения в пауэрлифтинге и бодибилдинге сделали из некогда хрупкой девушки настоящего качка. Но, видимо, такова цена успеха.

Анна Куркурина, 53 года

Анна Куркурина – легенда мирового пауэрлифтинга – стала обладательницей титула самой сильной женщины планеты в 50 лет. За спиной Анны – годы напряженных тренировок и 14 мировых рекордов. Сегодня самая сильная женщина планеты тренирует будущих чемпионов бодибилдинга. А внешность? А внешность – не главное.

Александра Руденко, 26 лет

Бодибилдинг пришел в жизнь Александры относительно недавно – 8 лет назад. Однако результаты принес весьма впечатляющие – мощную мускулатуру и, как следствие, титулы на международных соревнованиях. Из-за интенсивных нагрузок волосы Александры потеряли пигмент и девушка поседела. Злопыхатели, правда, утверждают, что дело не обошлось без гормональных стимуляторов. Александра, впрочем, нисколько не переживает. Главное – идти к своей цели, считает она. А цветом волос можно и пожертвовать.

ТОП-30 влиятельных людей мирового бодибилдинга

Мир бодибилдинга и фитнеса полон талантливых спортсменов, бизнесменов и прочих личностей, влияющих на индустрию бодибилдинга, фитнеса и здорового образа жизни. GENERATION IRON & GASPARI NUTRITION представило список самых влиятельных людей в мировом бодибилдинге – Power 30 чествует тридцать уникальных и влиятельных личностей, оставивших свой след в индустрии бодилилдинга и фитнеса в этом году.

The Power 30 – наша ежегодная попытка через дискуссии наших редактотров создать рейтинг из 30 спортсменов, руководителей и личностей, которые повлияли на бодибилдинг в этом году. 

30. Шеру Ангриш 

Шеру Ангриш в последнее время доказал свою предпринимательскую мощь. Он не только создал бодибилдерское шоу Sheru Classic, но и продолжил использовать свое предпринимательское влияние, объединившись с одними из самых влиятельных компаний на международном рынке.

29. Фелипе Франко 

Помимо работы в команде Generation Iron, Фелипе Франко продолжает впечатлять профессиональную цепь бодибилдинга. Его победы на чемпионатах Гран-при еще раз продемонстрировали его невероятные способности и выбили ему билет на Олимпию-2018. Он также является одним из главных влиятелей индустрии фитнеса: более 5 миллионов подписчиков на разных платформах. С нетерпением ждём, какую форму он выставит на шоу 2018 года, имея могие месяцы подготовки за пазухой.

28. Пейдж Хэтэуэй. 

Влиятельная фигура в сообществе фитнеса, Пейдж Хэтэуэй – одна из самых узнаваемых женщин-представителей фитнеса в сети с более чем 10 миллионами фолловеров в соцсетях. Мировой Представитель F45 Training, создающая свою собственную фитнес-программу под названием “Fit in 5”, Пейдж Хэтэуэй является одной из самых влиятельных женщин в этой индустрии.

27. Кевин Леврон 

Для Кевина Леврона 2018 год, год его возвращения на сцену, был удачным. Принеся превосходную форму после долгого перерыва в соревновательной карьере, Кевин отлично зарекомендовал себя на Arnold Classic Australia, как сказано в фильме “Рождён, чтобы преодолевать”.

26. Реган Граймс 

Успешно перейдя в классик-физик, Риган Граймс превратился из более лёгкого бодибилдера в открытом весе в мощного классика. Получив билет на Олимпию-2018 после большой победы на New York Pro, Риган Граймс надеется добиться успеха в своем переходе к новому дивизиону и бросить вызов лучшим 5 классическим конкурентам.

25. Эдвин Меджиа-младший 

Эдвин Меджиа-младший остаётся мощной силой в сообществе бодибилдинга и фитнеса. Он продолжает выпускать фильмы как “Generation Iron 3” и “Ронни Коулмэн: Король”, а также о ведущих фигурах фитнеса и бодибилдинга. Он помогает поддерживать карьеры некоторых талантливых и начинающих спортсменов. Благодаря руководству такими спортсменами, как Калум фон Могер, Эдвин Меджиа-младший является ориентиром для талантливых людей, желающих сделать большой всплеск в фитнес-индустрии.

24. Джереми Буэндиа 

Четырёхкратный чемпион Олимпии в категории менс физик Джереми Буэндиа весь прошлый год работал на износ. После пережитой травмы грудной мышцы и операций, Джереми Буэндиа стремительно вернулся в строй и выглядит в отличной форме, чтобы защитить свой титул на Олимпии 2018.

23. Анжелика Тейшейра 

Анжелика Тейшейра прославилась в прошлом году, выиграв на Олимпии 2017.

Став Мисс Бикини Олимпия, Тейшейра продолжила утверждать свое превосходство с блестящим выступлением на Арнольд Классик 2018.

22. Брэдли Мартин 

Усердно работая как в сфере бодибилдинга, так и в бизнесе, Брэдли Мартин стал сильной фигурой в индустрии благодаря своему предпринимательскому мышлению и сильному исполнению. Открыв свой собственный тренажерный зал в 2017 году и объединившись с популярными в фитнесе личностями и тренерами, такими как Хани Рэмбод, Брэдли Мартин демонстрирует свою влиятельность в бизнесе.

21. Стейси Кауфман 

Человек, стоящий за Pro Tan, Стейси Кауфман (слева) был очень важной фигурой в индустрии бодибилдинга с конца восьмидесятых. Благодаря тому, что Pro Tan предоставляет гримировальную продукцию для всего сообщества бодибилдинга, роль Стейси Кауфмана оказалась ключевой в карьере многих спортсменов IFBB. Постоянно стремясь к инновациям, Кауфман и

Pro Tan выпустили совершенно новые продукты в этом году, в том числе новый Super Dark Competition Color.

Похоже, нет предела тому, что может достичь генеральный директор бренда.

20. Рич Гаспари 

Ветеран бодибилдинга на протяжении 30 лет, Рич Гаспари зарекомендовал себя как позируя на сцене, так и в бизнесе. Новое и улучшенное Gaspari Nutrition продолжает процветать в индустрии фитнеса, как и линия по уходу за фигурой для бодибилдеров Vintage Muscle. Ставший звездой в сериале GI «Hunt For Hardcore», Рич Гаспари, видимо будет продолжать вводить новшества и процветать долгие годы.

19. Пи-Джей Браун 

Бизнесмен и культурист Пи-Джей Браун является почётным титаном в индустрии спортивного питания. Пи-Джей Браун держит руку на пульсе современного бодибилдинга, имеет острое представление о том, чего требует рынок, и обеспечил его качественными продуктами своей фирмы спортпита Blackstone Labs. Готовьтесь увидеть нечто крутое от Брауна: он сыграет роль в своём сериале GI «The Muscle Mogul» в этом году.

18. Бреон Энсли 

До 2016 года мало кто знал имя Бреона Энсли. С тех пор молодой бодибилдер смог победить в лучшем соревновании в номинации “классик физик”, завоевав ценное звание чемпиона Олимпии. Победив впоследствии на Арнольд Классик 2018, действующий чемпион “классик физик”, похоже, продложит утверждать свое превосходство на Олимпии-2018. Если так посмотреть, он мог бы держать первенство в этой номинации долгие годы.

17. Чарльз Гласс 

Чарльз Гласс, известный тем, что тренировал некоторых лучших культуристов в бизнесе, оказался одним из лучших тренеров в фитнес-индустрии. Точно понимающий желания и потребности своих клиентов Чарльз Гласс всегда был кладезью знаний и передавал этот опыт своим подопечным.

16. Мартин Форд 

Похоже, что у Мартина Форда есть способности во многих сферах – от бодибилдинга до бизнеса и актёрского мастерства. После внезапной смерти Рича Пианы Мартин стал главой “5% Nutrition” и поддерживал процветание компании. Перенеся угрожающие жизни заболевания, уроженец Британии, несмотря ни на что, хорошо оправился. Форд также появлялся в ряде фильмов, так как в последнее время он добился больших успехов в индустрии развлечений.

15. Биг Рами 

Несмотря на второе место на Олимпии 2017 года, всем было очевидно, что Мамду «Биг Рами» Эллсбиай – явно тот, на кого стоит обратить внимание. Соперничая с нынешним чемпионом Олимпии Филом Хитом, Биг Рами доказал, что является серьёзным соперником, и уже много лет работает, чтобы ещё раз продемонстрировать своё превосходство на шоу в 2018. Учитывая количество его улучшений за последний год, посмотреть, в какой форме Биг Рами выступит в сентябре, будет определённо интересно.

14. Джеймс “Флекс” Льюис

Защищая свой титул на Олимпии-212 в последний раз, Джеймс «Флекс» Льюис зарекомендовал себя как мощнейшая сила в номинации с момента её создания. Флекс Льюис надеется победить на Олимпии-2018 и перейти в номинацию «Открытый вес», что сделает его первым действующим чемпионом, перешедшим в новую категорию.

13. Тамер Эль Гуинди

IFBB Pro и дважды бывший Мистер США, Тамер Эль Гуинди перенёс свой бодибилдерский талант на важные роли за кулисами. Он не только судья Олимпии, но и председатель NPC SoCal, а также бразильский исполнительный директор IFBB Pro. Можете ждать от Тамера нечто большее, поскольку его новым достижением в бодибилдинге станет шоу Musclecontest-2018.

12. Си-Ти Флетчер

Си-Ти Флетчер пережил многое в прошлом году, но бывший чемпион по пауэрлифтингу не сдавался. Пережив пересадку сердца, Флетчер вернулся на сцену, показывая, что пламенный дух Супермена из Комптона не угас. Такая демонстрация непоколебимой силы и воли – настоящее вдохновение для всех.

11. Хани Рэмбод

Главный тренер для многих из лучших спортсменов мира, Хани Рэмбод – кладезь знаний в области фитнеса и бодибилдинга. Обучив множество чемпионов по бодибилдингу, в том числе семикратного Мистера Олимпия Фила Хита и чемпиона Олимпии номинации “менс физик” Джереми Буэндиа, Хани Рэмбод, безусловно, является ведущим тренером в этой отрасли. Теперь, когда он объединил силы с Хади Чупаном, Рэмбод добавил ещё одного чемпиона в своё и так уже впечатляющее резюме.

10. Калум фон Могер

Пережив чрезвычайно трудный год, Калум фон Могер показал, что его дух не может быть сломлен неудачными травмами. Карум фон Могер, дважды разорвав свой бицепс и квадрицепсы, отлично оправился и уже планирует своё возвращение. Тем временем, Калум также смог погрузиться и в мир кино, поскольку он сыграл Арнольда Шварценеггера в готовящемся к релизу фильме «Больше».

9. Ронни Коулмэн

Один из величайших культуристов в истории, Ронни Коулмэн взлетал к небесам и падал на дно. Тем не менее, несмотря на травмы, Ронни Коулмэн сохраняет позитивный настрой. Будучи оптимистом и всегда стремясь к улучшению, Ронни Коулмэн всё ещё стремится вернуться к части своей публичной славы. Это отражено в документальном фильме «Ронни Коулмэн: Король».

8. Джей Катлер

Джей Катлер, бриллиант сообщества бодибилдинга, стал одним из самых успешных чемпионов Олимпии, также возглавляя бренды Cutler Nutrition и Cutler Athletics. Джей Катлер сумел сохранить себя в таком невероятном состоянии с момента ухода со сцены, что люди всё ещё задаются вопросом, сможет ли бывший Мистер Олимпия однажды грандиозно вернуться.

7. Фил Хит 

После семи побед на Олимпии подряд, Фил Хит теперь находится где-то в высших слоях атмосферы вместе с великим Арнольдом Шварценеггером. Желая объединить рекорды Ли Хейни и Ронни Коулмана, Фил Хит мог бы быть тем, кто достигнет того, чего не было ни у кого другого бодибилдера: десяти побед Олимпии подряд. Преодолев грыжу, Хит способен выступить впечатляюще на шоу 2018 года.

6. Кай Грин 

Продолжая свою деятельность за пределами бодибилдинга, Кай Грин начинает создавать волны в индустрии развлечений. Когда он появился в хитовом сериале «Очень странные дела», получил роль в «Crazy Fist», а также превознёс свою новую линию Dynamik Muscle на новые высоты, ясно, что Кай Грин продолжит расти как в фитнесе, так и в индустрии развлечений.

5. Стив Вайнбергер 

Возможно, второй по влиятельности человек в IFBB Pro Стив Вайнбергер оказывает большое влияние на результат каждого крупного события в профессиональной организации бодибилдинга. Как главный судья, Стив Вайнбергер формирует критерии для того, кто действительно заслуживает статуса чемпионата, и он должен быть убеждён, что спортсмен – лучший из лучших. Вот это влияние!

4. Джим и Боб Лоримеры 

Люди, ответственные за все соревнования Arnold Classic, Джим и Боб Лоримеры оставили свой след в мире бодибилдинга своими невероятно разнообразными мероприятиями по всему миру. Принеся Arnold Classic на несколько разных континентов, братья Лоример продолжают продвигать бренд и доказывают, что их обувь, возглавляемая легендарным культуристом, является одной из лучших в мире.

3. Дуэйн “Скала” Джонсон 

Крупный представитель брендов и большой поклонник бодибилдинга Дуэйн “Скала” Джонсон уже много лет является крупной фигурой в индустрии фитнеса. После официального объявления о том, что его собственные Seven Bucks Productions будут способствовать продвижению Олимпиады 2017 года, было ясно, что Скала прочно закрепится в сообществе бодибилдинга на долгие годы. Можно определенно ожидать ещё больше от профессионального борца, актера и продюсера в ближайшие годы.

2. Арнольд Шварценеггер 

Человек, не нуждающийся в представлении. Арнольд Шварценеггер – всё ещё влиятельная фигура в сообществе фитнеса и бодибилдинга и по сей день. Своим присутствием в соуиальных медиа он вдоховляет и мотивирует, его шоу Arnold Classic демонстрируют международную деятельность, а возвращаясь к своей самой знаковой роли Терминатора, Арнольд Шварценеггер остаётся на вершине мира бодибилдинга и запомнится всем как самая влиятельная фигура в истории спорта.

С его вдохновляющим и мотивирующим присутствием в социальных медиа, его шоу Арнольд Классик, вышедшим на международный уровень, и предстоящим возвращением к самой знаковой роли – Терминатора, Арнольд Шварценеггер по-прежнему находится на вершине мира бодибилдинга и точно запомнится как самая влиятельная фигура в истории спорта.

1. Джим Мэнион 

Несомненно, самый влиятельный человек в бодибилдинге, Джим Мэнион снова возглавляет этот список. Вдохновитель, стоящий за всеми действиями Лиги IFBB Pro, Джим Мэнион – это тот, который объединяет весь мир бодибилдинга.

Из офисного работника — в бодибилдеры

О своей семье, зигзагах судьбы и спортивных достижениях нашему корреспонденту Елене Севенард рассказал абсолютный чемпион Санкт-Петербурга и Ленинградской области, вице-чемпион России, бодибилдер и фитнес-тренер Илья Баскин.

Илья Баскин

— Посмотрев ваши ролики и интервью, восхитилась вашей целеустремленностью и силой воли. Но как еврейский мальчик из хорошей семьи выбрал для себя столь необычную стезю?

— Лет до 20 я, как и мои родители, не имел отношения к спорту, окончил музыкальную школу по классу гитары, писал стихи, играл на фортепьяно.

Илья в музыкальной школе

Был полноватым, рыхлым, довольно ленивым, весил 105 кило при росте 180.

Илья до занятий бодибилдингом

Закончив в 21 год факультет журналистики СПБГУ по специальности «связи с общественностью», занимался несколько лет рекламой и PR в разных организациях. Был среднестатистическим представителем «офисного планктона», абсолютно заурядным пареньком. Единственное, я никогда не курил и не пробовал алкоголь.

Как и многие молодые люди, я задумывался о своем месте в жизни. Заниматься банальным заработком денег было скучно, а работа не увлекала. В это время я заинтересовался историей своего народа. Прочитав про героев Второй иудейской войны, великих полководцев, Александра Македонского, который владел в мои годы половиной мира, я сравнивал с ними свою жизнь и понимал, что сравнение не в мою пользу (смеется). А спусковым механизмом стала личная ситуация: я расстался с любимой девушкой, в это же время произошли семейные неурядицы. Чтобы выплеснуть отрицательную энергию, я начал ходить в тренажерный зал. За первый год похудел на 25 килограммов практически без понимания, как правильно это делать. Постепенно вовлекался в процесс, читал, узнавал. Продолжая работать в офисе, я все больше ощущал неудовлетворенность и был готов к изменениям в жизни. И тут мне помогли мои еврейские корни. Сначала я поехал в Израиль по программе «Таглит», мне очень понравилось, я приобрел друзей и узнал про программу «Маса». Это было то, что нужно: возможность получить дополнительное образование, расширить горизонты. Одна из программ была посвящена спорту и организована в пустыне у Беэр-Шевы, куда я и поехал на 10 месяцев. На каникулы приехал в Россию, и у меня возникла идея — через социальную сеть обратиться к одному из известных спортсменов-бодибилдеров — Константину Бубликову. Так он стал моим тренером, и именно Костя зародил во мне мысль, что я могу успешно выступать в этом виде спорта. Тогда я еще не знал, какие испытания меня ждут, иначе, может быть, и не вступил бы на эту дорогу. Закончив обучение по программе, я получил международный сертификат фитнес-тренера и вернулся в Петербург, решив с нуля построить карьеру спортсмена и тренера. Устроился работать в спортзал и стал потихоньку готовится к своим первым соревнованиям, которые должны были состояться весной 2015 года. Около 90% моего времени и заработка съедала подготовка к выступлению. Надо сказать, что в бодибилдинге подготовки к стартам уникальны в сравнении с другими видами спорта и напоминает спортивные сборы, растянутые на много месяцев.

«Первую банку моего протеина мама смыла в унитаз»

— А как Ваши родители отреагировали на такую резкую смену образа жизни?

— Ох, первую банку моего протеина мама смыла в унитаз. Бодибилдинг окружен, и небеспочвенно, ореолом вреда для здоровья, использования вредных препаратов, допингов, и, конечно, это вызывало у родителей негативную реакцию. Но поскольку я начал заниматься в зрелом возрасте, у родителей не было выбора, и им пришлось это принять. Я уже жил отдельно, сам зарабатывал. И хотя родители до сих пор не в восторге от моего выбора, я благодарен им за то, что они все же его приняли и в конце концов поддержали. Я думаю, что для родителей очень важна способность принять даже странный и непонятный с их точки зрения выбор своего ребенка.

— Расскажите подробнее о своей семье.

— Я родился и жил до 10 лет в Кургане, куда мои бабушка с дедушкой по отцу со своими родителями попали во время войны в эвакуацию из Орла. Мой отец родился уже в Кургане. Дед, Моисей Израильевич Баскин, работал инженером на железной дороге и погиб очень рано из-за несчастного случая. Бабушка Регина Моисеевна осталась одна с маленькими детьми.

Бабушка Регина и дедушка Моисей Баскины

Она работала врачом. Семья не была религиозной, но все еврейские традиции, праздники я знал с детства. В 2000 году наша семья перебралась в Петербург, где мой отец работал музыкальным директором с Юрием Гальцевым. Приезжая на лето из Петербурга к бабушкам, я ходил в еврейский лагерь, активно приобщался к еврейской жизни Кургана.

Бабушка Регина Моисеевна

Мой отец Владимир Баскин — известный композитор, автор мюзиклов для многих музыкальных театров России, работал с юмористом Юрием Гальцевым и другими известными артистами. Мама, Наталья Борисовна, — инженер-экономист, работает в сфере страхования.

Семья Баскиных на отдыхе

У меня есть младшая сестренка Софья, будущий биолог. Обычная семья с уклоном в интеллектуальную деятельность.

Илья в подростковом возрасте с сестрой Соней

«Я ходил, как вампир из фильма ужасов»

— В одном из интервью вы сказали, что бодибилдинг — это инвалидность к 50 годам…

— Сейчас, вернувшись с Чемпионата России, могу сказать, что в соревнованиях участвуют спортсмены и старше 60, даже 70-летние. Причем отлично выступают, завоевывают медали в своих категориях. Поэтому я бы уточнил: бездумный бодибилдинг — это действительно инвалидность, может быть и раньше — к 30-40 годам.

Вопрос не в возрасте, а в подходе. Это действительно спорт не для всех, это экстремальный вид. Чтобы им заниматься, нужно четко понимать, насколько это тебе нужно. Бодибилдинг отличается от обычного фитнеса, как, скажем, отличается
любовь к езде на автомобиле от участия в чемпионате «Формула 1».

— Так что же это, бодибилдинг?

— Суть бодибилдинга в том, что спортсмены соревнуются в максимальном наращивании мышечной массы и рельефном обрамлении ее. Этому сопутствует избавление от жировой ткани и лишней воды под кожей. Мышечная масса должна распределяться красиво, эстетично по всему телу. Я выступаю в категории классический бодибилдинг, который предполагает строгое ограничение по росту и весу. Со своим ростом 180 сантиметров я не должен весить на сцене более 87 кг. В эти килограммы я вмещаю максимальное количество мышечной массы и минимальное количество подкожной воды и жира. Суть подготовки к соревнованиям состоит в том, что на первом этапе спортсмен набирает мышечную массу. Для этого нужно определенным образом питаться и применять тяжелые силовые тренировки. Поэтому вес бодибилдера на этом этапе отличается в большую сторону от веса на сцене на 15-20 кг. В последнем моем сезоне, который только что завершился, я набирал 105 кг, а на сцену выходил с весом 86. Самое сложное начинается за 2-3 месяца до соревнований, когда надо избавиться за короткое время от лишнего веса: сжечь жир, вывести лишнюю воду. Жир из организма убирается до такой степени, что на твердой поверхности становится попросту больно сидеть. Это очень тяжелый процесс, у меня однажды даже лопнули сосуды глаз, кровью залило белки, и я ходил, как вампир из фильмов ужасов. В это время от такой нагрузки становится неустойчивой психика, и любая, даже незначительная проблема вызывает серьезное расстройство. Все это, конечно, не имеет никакого отношения к здоровому образу жизни, это плата спортсмена за успех в соревновании.

«От позирования устаешь больше, чем на тренировке»

— А как спортсмен попадает на соревнования? Кто делает отбор?

— Если спортсмен достиг определенной формы, он может отправить заявку на участие в соревнованиях. Теоретически никто не может ему запретить, если его физические параметры математически соответствуют категории, поскольку соревнования открытые. Но в момент регистрации, взвешивания на предварительном просмотре, если человек находится в не соревновательной форме, судебная коллегия ему объясняет бессмысленность участия в турнире. Чаще всего это происходит с девушками.

— В чем заключается само выступление?

— Спортсмены выходят в своей категории на сцену и демонстрирует обязательные позы. В моей категории есть четыре симметрические позы: спереди, сзади и с двух боков и еще 7 обязательных поз, в которых демонстрируются мышцы разных групп тела в наиболее удачном виде. Перед выступлением тело полностью бреют, и команды гримеров наносят пульверизатором специальный грим. Затем спортсмен разогревается с помощью упражнений. Поскольку на сцене надо держать мышцы напряженными в статике несколько минут, устаешь от позирования больше, чем на тренировке. В первом раунде спортсменов сравнивают друг с другом, меняют местами. А во втором раунде преобладают элементы шоу, где спортсмен под выбранную музыку делает произвольную программу с красивыми позами. Я каждый год ставлю себе новую программу с хореографом. Это работает больше на популяризацию бодибилдинга как вида спорта, делает шоу интересным и привлекательным для зрителей.

«Дотянулся зубами до золотой медали»

— Как вы стали чемпионом Петербурга?

— Соревновательный сезон проводится два раза в год: весной и осенью. Если первые три года я полгода выступал, а полгода отдыхал и лечился, то с 2018 я выступаю в каждом сезоне. На своем первом выступлении я стал третьим на чемпионате Санкт-Петербурга, что сыграло коварную роль. Это был, с одной стороны, неплохой результат, а с другой все-таки не лидерский. Через год я стал вторым, и на этом месте застрял на четыре сезона, все никак не мог дотянуться до вожделенного чемпионского звания. За это время я успел взять бронзу на Чемпионате России, стать девятым на международных соревнованиях в Барселоне, но стать первым в Петербурге не удавалось. Я был уверен, что нельзя заканчивать дело, не доведя его до конца, и чемпионство в городе стало самой сильной мотивацией моих тренировок. В этом году из-за пандемии был отменен весенний сезон, к которому я упорно готовился. Представляете, каково было мое разочарование, когда за три дня до начала соревнования отменились?! Это было тяжелым ударом. Но я решил, несмотря ни на что, продолжать двигаться в сторону результата. И в последнем осеннем сезоне я, наконец, получил все, что для себя наметил: стал абсолютным чемпионом Ленобласти, дотянулся зубами до золотой медали, став чемпионом Санкт-Петербурга, а также занял второе место, получив звание вице-чемпиона на Чемпионате России в Красноярске и выполнив норматив мастера спорта.

«Заниматься здоровьем людей интереснее, чем перекладывать бумажки»

— А что дальше? Вы закончили выступления или еще будете продолжать?

— Именно после этого успешного сезона, когда я реализовал почти все свои амбиции, я задумался о том, что делать дальше. Многие мне советуют сделать небольшой перерыв и начать снова готовиться, дожимать первое место на Чемпионате России и нацеливаться на международные победы. Но я понимаю, что этот процесс бесконечен: какое бы место я ни занял, всегда есть новая планка, которую можно покорять. Пока я для себя решил взять год полного отдыха от соревнований. Конечно, я буду вести здоровый образ жизни, правильно питаться, ходить на тренировки, а через год посмотрим.

— То есть вы точку еще не ставите?

Я склоняюсь к тому, чтобы перезагрузиться и поискать новые вызовы для себя, каким в свое время стал бодибилдинг. Например, заняться смежным видом спортом или какой-то медийной историей. В любом случае я продолжу заниматься фитнес-тренерством, мне это очень нравится. Я работаю в сети ALEX FITNESS на Васильевском острове, у меня верные и благодарные подопечные, с некоторыми я уже несколько лет. Это придает смысл моей деятельности — в отличие от того времени, когда я работал в офисе. Я занимаюсь улучшением здоровья и качества жизни людей, и для меня это гораздо интереснее, чем перекладывать бумажки.

Елена Севенард

Александр Герасимов рассказал, что ждет бодибилдинг в России

Фото: Медиагруппа «Патриот»

Глава Медиагруппы «Патриот» Николай Столярчук встретился в Севастополе и провел совместную тренировку с известным российским бодибилдером Александром Герасимовым. В ходе беседы спортсмен рассказал о личных достижениях и обрисовал перспективы развития бодибилдинга в России. Подробное интервью на сайте Медиагруппы «Патриот».

— Александр, расскажите о себе и вашей карьере.

— Когда мне исполнилось четыре года, отец отдал меня в секцию спортивной гимнастики, где я начал постигать азы физической культуры. В раннем возрасте я занимал первые места по ОФП, спустя некоторое время стал сдавать на разряды. Прозанимавшись гимнастикой более десяти лет, я работал по первому взрослому разряду и дошел до КМС. Когда мне исполнилось 12 лет, я начал силовые тренировки, чтобы сдавать на более сложные разряды по спортивной гимнастике. Но силовые тренировки стали кардинально менять мое тело. Учитывая даже то, что в спортивном зале гимнастики была всего одна гантель и гриф, я смог изменить свои бицепсы уже через пару недель. Через несколько месяцев тренировок я заявил, что приму участие в чемпионате Самарской области по фитнесу и бодибилдингу среди юниоров до 23 лет. Мне было 12. Приняв участие в чемпионате, я вошел в число призеров. Вскоре мы с отцом отправились на чемпионат России, который проходил в Уфе. Тогда мне было 13 лет, я выступал в категории до 18-ти и занял почетное второе место. С тех пор я начал упорно работать над своим телом. Я принимал участие во многих чемпионатах по всей России. С 15 лет постепенно начал тренировать людей разного уровня. Сейчас я продолжаю участвовать в соревнованиях. Недавно принял участие в чемпионате мира Ifbb-Pro-League-International Russia-Championship, где занял второе место в своей весовой категории. Продолжаю упорно работать, ищу спонсоров и поддержку для подготовки к чемпионатам.
Александр Герасимов о своей жизни в Севастополе и перспективах развития бодибилдинга и спортсменов-патриотов в России

— Вы живете и работаете в городе-герое Севастополе. Связываете с этим городом свои планы на будущее?

— Я восхищаюсь Севастополем и его героической историей. И, конечно же, очень люблю море. Моя жизнь здесь только начинается, но я надеюсь на реализацию большого количества спортивных планов. Очень хочется тренировать молодежь, внести свой максимальный вклад в развитие севастопольского спорта.

— У вас большой опыт участия в российских и международных соревнованиях. Какие из них вы особенно выделяете?

— Я начал принимать участие в чемпионатах по бодибилдингу с 12 лет. Особенно в переходном возрасте мне это помогало себя дисциплинировать. Это были чемпионаты области и чемпионаты России, Европы и мира. Сейчас мне 27 лет, у меня есть небольшие сложности, в том числе и финансовые, но я продолжаю принимать участие в соревнованиях. Особенно меня впечатлил чемпионат мира Ifbb-Pro-League-International Russia-Championship. Проходил чемпионат в Москве 30 ноября 2019 года. Я занял второе место в своей весовой категории.

— Вы много сотрудничали с американцами?

— Американцы, конечно, преуспевают в бодибилдинге. Я благодарен им за то, что они стали проводить соревнования для российских атлетов в России. Добраться до Америки слишком дорого. Не у всех есть такие сверхвозможности. Я общаюсь с промоутером из Калифорнии, который всегда приглашает меня на чемпионаты. Знает о моих успехах и Оксана Гришина — четырехкратная «Мисс Олимпия». Я общался с Кай Грином, он мне помог с тренировочным подходом. Если занимаешься бодибилдингом, то просто необходимо вести диалог с американцами. Но добиваться результатов можно и нужно у себя на Родине.

— Каковы вообще перспективы развития вашего вида спорта и спортсменов-патриотов в России?

— Перспективы есть. Особенно если бодибилдингу будет оказываться государственная поддержка. У меня нет личных финансовых ресурсов, но есть большое желание активно применять свой спортивный и тренерский опыт в Крыму, готовить себя и своих подопечных к новым стартам. Количество людей, посещающих тренажерные залы, в Севастополе безусловно увеличилось. Если приложить больше усилий, мы добьёмся еще больших успехов. Наши ребята имеют огромный потенциал и обязательно удивят мир своими новыми спортивными победами.

Культуристы России

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Сегодня мне бы хотелось огласить список известных культуристов России мужчин, которые достигли определенных высот на международной арене.На территории постсоветского пространства они конечно известные атлеты, так неоднократно становились призерами различных турниров.Но вот Олимп Европы,Америки не для всех пока досягаем.Ряд сильных мужиков мелькали на престижных международных турнирах включая «Мистер Олимпия».

1.Сергей Шелестов.

Самый известный атлет из России.Представлял страну на турнирах «Арнольд классик» и «м.Олимпия».Первый успех к Сергею пришел в 1998 году когда он выиграл Европейский чемпионат.На чемпионате мира не много не повезло стал вторым.В США на престижных турнирах больших высот не достиг.О спортивной составляющей фигуры атлета вы ознакомитесь в фотогалереи.

2.Илья Назин.

Невысокого роста спортсмен-один из известных культуристов России (рост -160 см,вес-70 кг) достиг определенных высот в этом виде спорта.На сегодняшний день думаю самый титулованный российский спортсмен с учетом престижности турниров.В 2010 году стал чемпионом Европы.В 2012 году золото в Коламбусе на «Арнольд классик».Скромный человек пришел заниматься в тренажерку еще подростком, с тех пор так и дружит с железом.

3.Александр Вишневский.

После службы в армии 1987 году увлекся бодибилдингом.Послужной список спортсмена внушает доверие.1992 году — первый на чемпионате Европы,1993 году — 1 место на чемпионате мира в Корее.Затем карьера пошла в гору.В 2000 году стал чемпионом мира, турнир проходил в Малайзии.На профессиональном уровне учавствовал во многих турнирах.Но самый лучший результат это в 2004 году на турнире по бодибилдингу «Hungarian Pro» — 10 место.Сегодня готовит спортсменов в качестве тренера.

4.Денис Гусев.

Поздно увлекся бодибилдингом.Но с раннего детства был спортивным мальчиком.Думаю самый известный культурист России среди мужчин у женской половины.Дениса можно назвать первым русским кто выиграл турнир IFBB Pro League в подразделе Men`s Physique.Так как в основном лучших рождает в этом виде спорта Америка.Наш атлет попал в тройку спортсменов Men`s Physique не представляющих США на турнире в 2014 году.В прошлом году победил в Италии на престижном турнире.Думаю Гусева еще узнает мир и порадует нас новыми победами.На блоге вы можете просмотреть фотогалерею Гусева.

5.Алексей Лесуков.

Подающий надежды российский бодибилдер.Уроженец Мурманской области начал путь культуриста с побед на юниорских турнирах.Первый за понимающийся успех пришел в 2011 году на» Арнольд любительский» первое место в категории бодибилдинг.На следующий год на турнире «Арнольд классик Европа» занял первое место.С тех пор пока самое высшее достижение на международной арене.Но его так-же можно отнести к известным культуристам России.

6.Александр Кодзоев.

Первое место на чемпионате Европы в 2007 году в категории до 85 кг.Абсолютный европейский чемпион на «Арнольд классик» в 2012 году.Надо напомнить что Кодзоев является мастером спорта международного класса по пауэрлифтингу.Рост — 169 см, вес — 100 кг.

7.Дмитрий Яшанькин.

Яркий представитель категории фитнес.Отсутствие громадных мышечных структур не помешало последнему выиграть в 2012 году в категории классический бодибилдинг до 180 см на «Арнольд классик» в США.До этого неоднократно выигрывал мировые(2006),европейские чемпионаты(2000,2001)

8.Сергей Кулаев.

Начал свой путь в тяжелом виде спорта в 2005 году.После этого семимильными шагами поднимался по лестнице бодибилдинга.На сегодняшний день за его спиной победа на «Арнольд классик» — 2014,20015 году и абсолютное первое место в на этом турнире 2016 году.Приз вручал Кулаеву сам великий Арнольд.Такой успех позволяет российскому спортсмену бороздить профессиональные подиумы.думаю мы еще не раз услышим его имя на больших мировых турнирах в тройке победителей.

9.Аркадий Величко.

Еще один подающий надежды бодибилдер из России.Об уроженце Ростова на Дону еще несколько лет не знал никто.Но после победы на первенстве России, а тем более в 2015 году на европейском «Арнольд классик» о нем заговорили как о перспективном атлете.Внушительные габариты — 174 см рост, 112 кг — вес, хотя был период когда величко достигал 127 кг.

Вот пожалуй и все российские спортсмены — культуристы России мужчин, кто в определенные годы завоевывал призовые места на международных аренах по бодибилдингу.Почаще заходите на блог «БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ» и узнаете много интересного о здоровом образе жизни.С Уважением Сергей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями

NPC Worldwidel Россия IFBB Pro Qualifier

Нужно ли мне претендовать на это событие?

Никакой квалификации не требуется.

Нужно ли мне членство в NPC Worldwide?

Да, вы можете получить годовое членство NPC Worldlwide за 50 долларов ЗДЕСЬ. Членство, приобретенное в 2020 году, будет действовать до 31 декабря 2021 года.

Могу ли я также участвовать в других федерациях?

Да! Вы можете соревноваться в любой федерации. Вы НЕ будете забанены, наказаны или помечены, если вы соревнуетесь в другой федерации.Мы считаем, что у вас есть право соревноваться где угодно, и поддерживаем ваше желание соревноваться на любом этапе.

Что делать, если шоу отменят?

Если шоу отменено, вы получите полный возврат средств. Если он будет перенесен, то ваша регистрация будет перенесена на новую дату. Вы можете узнать больше о нашей политике возврата ЗДЕСЬ . Вы можете следить за нашими обновлениями, выпущенными COVID-19 ЗДЕСЬ .

Я профессионал или «элита» другой федерации, могу ли я участвовать в профессиональной лиге IFBB?

Да, но сначала нужно отказаться от статуса профессионала или «элиты».

Свяжитесь с офисом IFBB Pro League, чтобы аннулировать свой статус в другой организации и получить разрешение на участие в IFBB Pro League. Вам не будет автоматически предоставлен статус IFBB Pro League PRO, вам нужно будет получить статус IFBB Pro League PRO, поскольку это, как правило, гораздо более высокий уровень соревнований, чем в любых других лигах. В конце концов, это только путь к Мистеру Олимпия!

Нужно ли мне быть гражданином России?

Нет, международный чемпионат NPC Worldwide International в России открыт для участников из всех стран мира.

Нужна ли мне виза для поездки в Россию?

Это зависит от вашего гражданина. Во многих округах виза не требуется. Вы можете просмотреть их здесь. Визовая политика часто меняется, поэтому обязательно уточните в посольстве, требуется ли виза.

Если вы американец, ВАМ НУЖНА ВИЗА. Вы можете использовать третью сторону для оформления визы. В первый раз это немного нервирует, так как паспорт нужно отправить в посольство России через третье лицо. Мы использовали сайт www.rushmytravelvisa.com с большим успехом. Обязательно начните процесс по крайней мере за 45 дней до поездки, чтобы избежать дополнительных сборов.

Вы также можете запросить визу непосредственно в посольстве, чтобы избежать сборов, но этот процесс может быть немного сложнее.

Вы можете запросить письмо-приглашение на визу по электронной почте [email protected].

Российский бодибилдер с огромными руками был избит блогером на 3-й минуте своего дебюта в ММА

Бодибилдер, известный своими гротескными руками, был представлен блогером Олегом Монголом в течение трех минут после его дебюта в ММА в тренажерном зале в Абакане, Россия.

Кирилл Терешин, 23-летний парень, которого часто называют «Попай» и «Оружие базуки», прославился в Интернете тем, что вводил ему синтол в руки, в результате чего они опухли и выглядели непропорционально по сравнению с остальной частью его тела.

Введение синтола — это спорная самостоятельная процедура, которую некоторые бодибилдеры использовали для добавления временного имплантата в мышцу, вызывающего немедленное увеличение.Однако у него есть недостатки, так как он вызывает деформацию мышц.

кирилл терешин Денис Слепов / Barcroft Media через Getty Images / Barcroft Media через Getty Images

Это случилось с Терешиным, и The Sun сообщает, что Терешин начал сбор средств, чтобы он мог поехать в Великобританию и получить 50 000 долларов на лечение своего оружия.

«Мои руки в плохом состоянии и краснеют», — сказал он.

Неясно, была ли драка в клетке благотворительной акцией, чтобы помочь профинансировать поездку к британскому врачу, но, несмотря на это, он был окончательно избит.

Несмотря на то, что он хорошо начал бой, нанеся пару приличных ударов, Терешин оказался на спине и был представлен бойцом на 20 лет старше его.

Олег Монгол заставил его простучать из-за предплечья к горлу.

Наталия Кузнецова — биография, факты, семейная жизнь российского бодибилдера

Рекомендованные списки:

Рекомендуемые списки:

Кто такая Наталья Кузнецова?

Наталья Кузнецова — российская бодибилдерка, чемпионка мира по армлифтингу.Она также является чемпионкой мира по жиму лежа и становой тяге. В настоящее время она также является чемпионкой Европы по жиму лежа и становой тяге. В юности она увлеклась бодибилдингом, и ей было всего 14 лет, когда она начала реализовывать свою мечту стать пауэрлифтером. С тех пор Кузнецова выиграла несколько чемпионатов и установила множество рекордов. С 2018 года она также является тренером по бодибилдингу и тренирует людей, которые хотят добиться успеха в этой области. Она является источником вдохновения для многих женщин-строителей, которые раньше считали, что добиться успеха в этой области, где доминируют мужчины, невозможно.От себя лично Кузнецова счастлива в браке. Она очень любит своих поклонников, и по этой причине она общается с ними в различных социальных сетях. В настоящее время она активна в Facebook и Instagram.

Кредит изображения

https://www.corvetteforum.com/forums/off-topic/4076779-nataliya-kuznetsova.html

Кредит изображения

https://generationiron.com/nataliya-kuznetsova-left-humanity-behind/

Кредит изображения

http: // www.sfd.pl/Nataliya_Kuznetsova__armlifting%2C_bench_press%2C_deadlift_chempion__SI%C5%81A%21_-t1149288.html

Предыдущий Следующий Рекомендованные списки:

Рекомендуемые списки:

Карьера

Кузнецова в 14 лет решила, что она хочет стать пауэрлифтером, так как она очень увлечена и увлечена единоборствами. Чтобы начать свою карьеру в бодибилдинге, Кузнецова регулярно ходила в спортзал, чтобы набрать вес. Она начала заниматься под руководством тренера Алексея Иванова и придерживалась очень строгой диеты.Через несколько лет она стала культуристкой и начала участвовать в соревнованиях.

На сегодняшний день Кузнецова выиграла несколько чемпионатов и установила множество рекордов. Она была чемпионкой 2014 года на Кубке Евразии в Вологде, Россия, и чемпионкой Кубка Восточной Европы 2015 года (GPA). Она также установила множество рекордов в пауэрлифтинге, жиме лежа и становой тяге.

По состоянию на 2018 год российский бодибилдер работает тренером по бодибилдингу. Она вдохновляла нескольких людей, особенно женщин, своей преданностью, страстью и целеустремленностью.Кузнецова получила многочисленную спонсорскую поддержку от таких брендов спортивного питания, как Genopharm, Vertex Pharmaceuticals и RPS, и это лишь некоторые из них. Она также поддерживает Do4a.com, компанию, которая продвигает гормоны роста из диэтилстильбестрола.

Вам может понравиться

Рекомендованных списков:

Рекомендуемых списков:

Продолжить чтение ниже

Использование анаболических стероидов

Кузнецова очень открыто говорит об использовании анаболических стероидов. Также она принимает блокаторы эстрогена, согласно источникам СМИ.Бодибилдер призналась, что принимала 20 мг оксандролона в дни тренировок, а также 150-200 мг примоболана или пропионата перед соревнованиями. Кузнецова считает, что стероиды дают пауэрлифтерам преимущество во время чемпионатов.

Личная жизнь

Наталья Кузнецова родилась 1 июля 1991 года в Читинском районе Забайкальского края РСФСР. В 2013 году окончила Московскую государственную академию физической культуры.

Если говорить о личной жизни, то культуристка замужем за Владиславом Кузнецовым.Кузнецова перенесла операцию по увеличению груди в период с 2011 по 2013 год. Она называет себя бисексуалкой.

Этот молодой российский бодибилдер — точная копия Арнольда Шварценеггера

Огромное влияние золотой эры бодибилдинга ощущается и сегодня, особенно с точки зрения эстетики — современные бодибилдеры, движимые своими кумирами, проводят бесчисленные часы в тренажерном зале, усердно работая над совершенствованием своего тела. С тех пор мы наблюдаем прогресс в оборудовании, научных исследованиях, методах и добавках, но цель остается прежней: превратить свое телосложение в настоящее произведение искусства.

Хотя это правда, что профи старой школы использовали дерьмо, современные бодибилдеры подняли это на другой уровень. Но все еще есть много парней, которые пытаются добиться классического образа эпохи Австрийских дубов, полагаясь в основном на железную силу воли и беспричинные тренировки.

Есть причина, по которой люди так уважают и восхищаются бодибилдерами старой школы — когда-то тренировки были изнурительными, и секрет больших успехов заключался в простом поднятии тяжестей и классических упражнениях .Был очень ограниченный выбор добавок и диет, состоящих из настоящей, высококачественной пищи, основанной на белке и полезных жирах.

Это касается и Арнольда, так как он тренировался изо всех сил, правильно питался, обладал безупречной трудовой этикой, не подлежащей обсуждению самодисциплиной и покорил всех своей энергичной личностью, в которой не было места для неудач.

В наши дни сценические отражатели осветили новую звезду бодибилдинга в становлении, которая поддерживает телосложение Арнольда с его лучших дней и даже имеет поразительное сходство с точки зрения черт лица.

На первый взгляд вам может показаться, что вы смотрите на старую фотографию соревновательных лет Арнольда, но на самом деле это российский бодибилдер Антон Рыскин, прозванный «Русский дуб». Играя клоноподобной внешностью, которую он разделяет со Шварценеггером, он даже имитировал некоторые из своих классических поз.

Этот молодой парень уже выглядит довольно круто, и если он продолжит упорно тренироваться, он может стать по-настоящему великим бодибилдером, пойдя по стопам своего кумира.

И мы знаем, что у него правильное отношение — в одной из своих учетных записей в социальных сетях Рыскин описал себя следующими известными словами: Сканирование приемлемо.Падение допустимо. Плач приемлемо. Боль приемлема. Выхода нет.

Говорят как настоящий Арнольд!

Александр Невский — российский актер, писатель

Александр Невский — российский актер, писатель

Александр Невский — бодибилдер, сценарист, продюсер, писатель и актер. Вы знаете, он стал первым успешным российским писателем, продюсером и актером в Голливуде (благодаря ролям в «Московской жаре» и «В поисках сокровищ»).
Саша Курицын (настоящее имя) родился 17 июля 1971 года в Москве.Мальчик начал заниматься спортом в 1986 году. С 1986 по 1992 год он был боксером-любителем, занимался различными боевыми искусствами, посещал мастер-классы Чака Норриса и Стивена Сигала. Позже Александр занялся бодибилдингом и стал призером в Москве. Кстати, он был награжден Ассоциацией натурального бодибилдинга за борьбу со стероидами и был судьей на чемпионате мира по естественной Олимпии (1999).
Однако заявления Невского были оспорены функционерами Федерации бодибилдинга и ведущими российскими бодибилдерами (в том числе Сергеем Шелестовым), которые заявили, что никогда не слышали о спортсмене с таким именем.
В 1994 году Невский окончил Государственную академию управления в Москве.
В 25 лет Александр сменил фамилию на Невский.

В 1998–1999 годах был автором и одним из ведущих телепрограмм «До 16 и старше», «Доброе утро», «Зона вечеринки».
Кстати, Александр переехал из Москвы в Лос-Анджелес (Калифорния, США) в сентябре 1999 года. Учился актерскому мастерству в Театральном институте Ли Страсберга.
В 2000 году сыграл эпизодическую роль в фильме Эльдара Рязанова «Тихие воды».
Два года спустя он дебютировал в блокбастере Уолтера Хилла «Бесспорно». Также он снялся в триллере «Красный дракон». В период с 2003 по 2008 год Александр продюсировал и сыграл в шести голливудских фильмах, самые известные из которых — «Московская жара» и «В поисках сокровищ». В 2009 году актер сыграл главную роль в фильме «Волшебник», а также был продюсером фильма.

Молодой Александр Невский

Кроме того, Невский опубликовал 5 книг-бестселлеров о фитнесе в России: «Как стать русским Шварценеггером» (1997 г.), «Кикбоксер» (1998 г.), «Спортзал для детей» (1998 г.), «Упражнения для женщин» (2000 г.), «Большая энциклопедия фитнеса» (2006 г.), Фитнес в Голливуде (2007), Идеальное тело для женщин (2009).Вы знаете, Александр никогда не работал персональным тренером, но вдохновлял миллионы людей заниматься спортом. В 1995 году он был самым большим бодибилдером в России. Его вес составлял 145 кг.
12 октября 2012 года третий год подряд Александр стал лучшим среди более чем 120 спортсменов и получил титул «Мистер Вселенная 2012». Соревнования были организованы Всемирной федерацией бодибилдинга (WBBF) и проходили в прекрасной живописной местности. Словацкий курорт.
Титул «Мистер Вселенная» выиграли многие известные актеры, включая бывшего губернатора Калифорнии Арнольда Шварценеггера, который выигрывал его пять раз (чемпионат NABBA Universe).
Одна из последних его работ в кино — фильм «Разборки в Маниле». Фильм вышел в прокат в феврале 2016 года. Вместе с Александром сыграл актер Дмитрий Дюжев.

Александр Курицын и Александр Невский — князь Новгородский, великий князь Киевский и великий князь Владимирский

Личная жизнь
С первой женой Екатериной Александр познакомился еще в студенческие годы. Они были вместе 15 лет.
По информации журналистов, после развода спортсмена не раз видели вместе с красивыми девушками из мира шоу-бизнеса.
В 2010 году у Александра был роман с актрисой и чемпионкой по бальным танцам Оксаной Сидоренко. Они познакомились на проекте «Танцы со звездами». Невский не скрывал своей любовной связи и сообщил СМИ, что запланировал свадьбу.
В 2012 году бодибилдер был замечен с другой невестой, моделью Марией Гурьевой.
Его официальный сайт: nevsky.ru

Александр Невский — российский актер, писатель

Красавчик Александр Невский

Чудесный Александр Невский

Арнольд Шварценеггер и Александр Невский

Джеки Чан и Александр Невский

Жан-Клод Ван Дамм и Александр Невский

Сильвестр Сталлоне и Александр Невский

Адриан Пол и Александр

Билли Зейн и Александр

Брюс Уиллис и Александр

Клинт Иствуд и Александр

Дэвид Кэррадайн и Александр

Дольф Лундгрен и Александр

Хью Лори и Александр

Невероятный Невский Александр

Джед Аллан и Александр

Джонни Депп и Александр

Джулия Робертс и Александр

Мария Гурьева и Александр

Невский с бывшей женой Екатериной

Оксана Сидоренко и Александр

Оригинал Невский Александр

Роберт Джон Дауни-младший и Александр

Стивен Спилберг и Александр

Вин Дизель и Александр

Чудесный Невский Александр

Виктор Симкин — Величайшее телосложение

Виктор Симкин из Москвы, Россия, «суперзвезда» IFBB Pro культурист и фитнес-модель.

Симкин занимается фитнесом еще в детстве, когда он вместе с отцом начал заниматься поднятием тяжестей. В детстве Симкин был вдохновлен легендарными фигурами «золотой эры» Фрэнком Зейном и Арнольдом Шварценеггером.

То, что начиналось как простой интерес к красивому телу, с годами переросло в полноценную карьеру. Со времени своего первого соревнования в 2010 году Симкин ни разу не оглядывался назад. Он добился успеха на профессиональном уровне по всей Европе и Америке, выиграв знаменитый турнир Arnold Classic Europe.

В настоящее время Симкин передает свою мудрость другим, вдохновляя их вести такой же образ жизни. «Горжусь, но никогда не доволен» Симкин продолжает раздвигать границы в своей повседневной жизни. Благодаря своей решимости Симкин зарекомендовал себя как один из самых знаковых спортсменов России.

---

Статистика спортсмена

Полное имя: Виктор Симкин
Вес			Рост			Год рождения			Национальность
185 — 195 фунтов (83.9 — 88,5 кг)			5 футов 10 дюймов (177,5 см)			1988			Русский
Профессия						Era
Профессиональный бодибилдер, персональный тренер
Вес	185 — 195 фунтов (83,9 — 88,5 кг)
Рост	5’10 дюймов (177,5 см)
Год рождения	1988
Гражданство		Россия Профессия	Профессиональный культурист, персональный тренер
Era	2010

---

«Я помню, как в детстве отец заставлял меня тренироваться дома 4 раза в неделю.Это включало меня в отжимания, приседания и поднятие тяжестей ».

Достижения

• 2013 IFBB World Men’s CBB 1 место
• 2013 Арнольд Классик Европа Классический Бодибилдинг 1 место
• 2013 IFBB Кубок России по классическому бодибилдингу 1 место
• 2013 IFBB Moscow Cup Classic Bodybuilding 1-е место в общем зачете
• 2013 IFBB Кубок Калуги по бодибилдингу 1-е место в общем зачете
• 2012 IFBB Кубок Калуги по бодибилдингу 1-е место в общем зачете

---

Биография

От домашнего обучения к соревнованиям

Виктор Симкин родился в 1988 году. Тренироваться с отягощениями начал с раннего возраста.Одно из его самых ранних воспоминаний было о том, как он и его отец тренировались в их доме в Москве. Они часто выполняли отжимания, приседания и тренировки с легкими весами как часть своего ежедневного графика.

Интересы Симкина с годами изменились, и его желание тренироваться пропало. Несмотря на потерю интереса к бодибилдингу в тот период, Симкин позже понял, что «мужчина должен быть физически сильным» , поэтому он вернулся в тренажерный зал в 2004 году. Именно тогда начинающий бодибилдер начал тренироваться усерднее, чем раньше, и стал больше. интенсивность и фокус.

Увидев, как его тело растет после часов, проведенных на тренировках, Симкин научился силе дисциплины. Он считает дисциплину одним из самых важных качеств, которыми может обладать человек.

Стремясь быть как можно лучше, Симкин решил «подняться на ступеньку выше» и начал соревноваться в 2010 году. Он быстро завоевал репутацию в отрасли благодаря своему впечатляющему телосложению.

---

---

Достижение вершины

Настойчивый характер и решимость Симкина достичь величия — один из главных факторов, благодаря которым он поднялся на вершину бодибилдинга.Его первый крупный успех пришел в 2012 году. В том же году Симкин выиграл Кубок Калуги IFBB, а годом позже стал защищать этот же титул.

В феврале 2013 года он увез домой кубок IFBB Moscow Cup Classic. Четыре месяца спустя он добавил в свою коллекцию титул IFBB World Men’s CBB. Свой невероятно успешный год Симкин завершил еще двумя победами — в знаменитом «Арнольд Классик Европа» и в Кубке России IFBB по классическому бодибилдингу.

Это был его успех на Arnold Classic в Огайо, США, который привлек его внимание.После победы во втором по престижности соревновании в мире Симкин стал «сенсацией» в России.

Гордый своими достижениями, Симкин решил прекратить соревноваться и заняться другими сферами своей жизни.

Жизнь после соревнований

С тех пор, как Симкин сошел со сцены, он начал успешную карьеру личного тренера. Он также стал судьей соревнований IFBB в России.

Несмотря на то, что Симкин перестал участвовать в соревнованиях на высшем уровне, его прошлые достижения привлекли большое внимание и уважение людей по всему миру.Многие популярные фитнес-компании с гордостью спонсируют россиян для демонстрации своих брендов.

В настоящее время Симкин тренируется в своей родной России, расширяет круг своих подписчиков в социальных сетях и «вдохновляет поколение» . Благодаря своим выдающимся достижениям Виктор Симкин, несомненно, укрепил свое место среди великих спортсменов бодибилдинга.

---

«Я люблю ВИИТ-кардио! Это менее утомительно, чем обычное кардио, и действительно помогает быстро сжигать жир.”

Обучение

Дни без отдыха

Что касается режима тренировок, Симкин — чрезвычайно трудолюбивый бодибилдер. Он тренируется дважды в день, 7 дней в неделю, чтобы достичь своих целей в фитнесе.

Симкин твердо верит в технику и правильную форму. Он предпочитает делать упор на качество повторений, а не на вес.

Simkin включает в себя множество различных тренировок, чтобы избежать застоя и сохранить вещи «свежими» .Он всегда меняет количество подходов, повторений и периодов отдыха, что позволяет ему выполнять разные тренировки каждый раз, когда он входит в спортзал.

Кардиотренировки — это то, чего Симкин избегает. По его словам, при необходимости он предпочитает заниматься HIIT 2-3 раза в неделю. Помимо этого, он сказал, что его режим тренировок позволяет ему сжигать жир без какой-либо формы кардио.

---

---

План тренировок Виктора Симкина

Понедельник: Кардио

• Кардио — 20 минут HIIT кардио

Вторник: Назад

• Тяга штанги хватом нижним хватом 4 подхода 8-10
• Тяга гантелей 4 подхода 8-10
• Частичная становая тяга 4 подхода 8-10
• Тяга к Т-образной штанге 4 подхода 8-10
• Тяга в нижнем положении с хватом вниз, 4 подхода 8-10

Среда: Сундук

• Жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода 8-10
• Молотковый жим от груди 4 комплекта 8-10
• Отжимания 4 подхода 8-10
• Жим лежа 4 подхода 8-10
• Кроссоверы для кабелей 4 комплекта 8-10

Четверг: Четырехглавая мышца

• Разгибание ног 4 комплекта по 8-10
• Приседания спереди 4 подхода по 8-10
• Жим ногами 3 подхода по 8-10
• Приседания 3 подхода по 8-10
• Выпады с гантелями в ходьбе 4 подхода 8-10

Пятница: Кардио

Суббота: Оружие

• Разгибание трицепса V-образным хватом 4 подхода 8-10
• Жим лежа узким хватом 4 подхода 8-10
• Отжимания от скакалки на трицепсе 4 подхода 8-10
• Сгибания рук со штангой 4 подхода 8-10
• Сгибания рук с молотка 4 подхода 8-10
• Сгибания рук с гантелями стоя 4 подхода 8-10
• Сгибания рук на тросе с прямым штангой 4 подхода 8-10

Воскресенье: подколенные сухожилия / икры и плечи

• Румынская становая тяга 4 подхода по 8-10
• Сгибания подколенных сухожилий лежа 4 подхода 8-10
• Подъемы на носки стоя 4 подхода 8-10
• Подъемы на носки сидя 4 подхода 8-10
• Шраги со штангой 4 подхода 8-10
• Шраги с гантелями 4 подхода 8-10
• Армейский жим со штангой 4 подхода 8-10
• Ряды в вертикальном положении 4 подхода 8-10
• Reverse Pec Deck Fly — 4 сета 8-10
• Подъем гантелей в стороны, 4 подхода 8-10
• Подъем гантелей назад в стороны 4 подхода 8-10

---

Питание

Межсезонье и подготовка к соревнованиям

Хотя основные принципы диеты Симкина остаются относительно стабильными в течение года, он полностью исключит углеводы в процессе подготовки к соревнованиям.В этот период он обычно потребляет значительное количество белка. Таким образом он предотвращает потерю мышечной массы.

Между тем, в межсезонье Симкин потребляет больше углеводов, в то же время сокращая потребление белка. Такие методы хорошо работали для него в прошлом, с примером плана Симкина, приведенным ниже.

Суточное потребление

• 1-й прием пищи — протеиновый гидролизат — 2 порции
• 2-е блюдо — Филе белой рыбы с овощами. 200 грамм + 1 большая чашка
• 3-е блюдо — куриное филе с овощами 200 г + 1 большая чашка
• 4-й прием пищи — гидролизат протеина — 2 порции
• 5-е блюдо — куриное филе с овощами 200 г + 1 большая чашка
• 6-е блюдо — стейк из красной рыбы + 200 + брокколи 1 большая чашка
• 7-е блюдо — рыбное филе 100 г + овощи + 2 большие чашки

Дополнения

Наряду с высоким потреблением белков и углеводов Симкин также в полной мере использует добавки.

BCAA, поливитамины и глютамин являются основными продуктами его стека добавок. Взгляните на суточную дозу добавки Симкин:

.

• Перед тренировкой: BCAA 10 граммов, AAKG — 1,5 грамма, HMB — 1,5 грамма, L-карнитин — 3 грамма.
• Во время тренировки: 10 граммов BCAA + 3 грамма глутамина
• После первой тренировки: Aminos — 1 порция
• Во время еды 2, 4 и 7: CLA — 1 грамм, OMEGA — 3 грамма, лецитин — 1 грамм
• Перед второй тренировкой: ААКГ — 1,5 грамма, HMB — 1,5 грамма, L-карнитин — 3 грамма.
• Во время второй тренировки: BCAA — 10 граммов + 3 грамма глутамина
• После тренировки: Aminos — 1 порция
• Во время еды 7: поливитамины и минералы

---

Идолы и влияния

Виктор Симкин всегда был мотивирован «золотой эрой» спортсменов, таких как Фрэнк Зейн и Арнольд Шварценеггер. Однако он также вдохновлен многими современными спортсменами. Некоторые из них — Эдуардо Корреа да Силва, Улисс Уильямс-младший и Симеон Панда.

Хотя Симкин восхищается всеми фитнес-атлетами, ориентиром для него всегда будет трехкратный победитель Мистера Олимпии Фрэнк Зейн.

Одна из любимых цитат Симкина за все время идет от Марка Твена. «Работай так, будто тебе не нужны деньги. Танцуй, как будто никто не смотрит. И люби, как , тебе никогда не причиняли вреда ». — Марк Твен

---

Чему мы можем научиться у Виктора Симкина

Преданность бодибилдингу, проявленная Виктором Симкиным, — это то, чему мы все можем научиться, поскольку бодибилдер редко использует читмилы или дни отдыха.Симкин получил отличные знания о тренировках в целом и теперь передает свои знания фанатам.

Если вы хотите достичь отличного телосложения, как Симкин, вы, , «должны быть готовы сделать все, что потребуется» , чтобы достичь этой цели. Это то, что часто проповедовал Симкин. Он тренировался дважды в день, 7 дней в неделю. В его голове не было «дня отдыха» , только голы и успех.

Сосредоточившись на своей цели и тренируясь в меру своих способностей, вы тоже могли бы построить замечательное телосложение, как Виктор Симкин.

Наконец, это послание Симкина для всех; « Я хочу пожелать всем вам всегда идти вперед и никогда не останавливаться. Что бы ни случилось, идите до конца! »

Просмотры сообщений: 1,657

Известные женщины-культуристы. ТОП15 культуристок (15 фото) Россиянка бодибилдерша

В мире много разных спортивных направлений на любой вкус. Практически у всех есть представители как мужского, так и женского пола.Казалось бы, одним из видов спорта, которым должны заниматься только мужчины, является бодибилдинг. Но и здесь женщинам это удалось. В соревнованиях по бодибилдингу помимо огромных мужчин, похожих на Халка из комиксов, есть еще женщины-бодибилдеры, у которых мускулы иногда больше, чем у мужчин.

Не все однозначно относятся к женскому бодибилдингу. Крупные мускулистые спортсмены-мужчины выглядят более естественно, чем девушки с бицепсом 40 см. Большинство обычных людей скажут, что они просто похожи на мужчин.

Естественно, товарища по вкусу и цвету нет: есть любители худеньких миниатюрных девушек, кому-то нравятся «пончики». Вместе с тем, среди мужчин есть и настоящие ценители женской силы. Многим нравятся обнаженные бодибилдеры, это личное дело каждого.

Популярным тезисом являются следующие слова: «Утопия женского бодибилдинга не в том, что они стремятся иметь идеальное тело, а в том, что их представление об идеале в корне отличается от принятых норм и стандартов большинства людей в нашем обществе.»

В последнее время все большую популярность набирает другое спортивное направление — фитнес-бикини. В этом виде спорта девушки хоть и имеют хорошее спортивное развитие, но не обладают большими объемными мышцами.

Но все это не мешает девушкам тренироваться в стиль хардкор сегодня, наращивание огромных объемов мышц. Несмотря на это, почти все известные женщины-бодибилдеры, являющиеся чемпионами, не страдают мужским дефицитом внимания, у многих есть семьи и дети.

Многие спортсмены говорят, что бодибилдинг позволяет им добавить уверенности, преодолеть некоторые женские страхи, застенчивость.Только в этом виде спорта они чувствуют свою свободу, они могут создать себе тело, какое хотят. И они на самом деле скульпторы, потому что женщины-бодибилдеры до и после — это разные люди. Даже сегодня девушка может быть хрупкой и милой, а через год или около того она сможет дать фору любому знакомому мужчине в развитии мышц.

Давайте взглянем на некоторых выдающихся спортсменок, добившихся серьезных результатов в женском бодибилдинге и являющихся кумирами для начинающих.

Ирис Кайл

Бесспорным лидером по количеству спортсменов-чемпионов являются Соединенные Штаты Америки. Ярким примером является Айрис Кайл, темнокожая спортсменка. Она, пожалуй, самая популярная женщина-культуристка, ежегодно получающая титул Мисс Олимпия, несмотря на свои годы.

Штат Мичиган стал первой колыбелью для будущего чемпиона. В 1974 году в нем родилась красивая девочка. Кто бы мог подумать, что такая кроха через несколько десятилетий станет сильнее большинства мужчин.Как говорят ее родители, ребенок с детства был активнее сверстников. Софтбол был ее любимой игрой. Айрис даже успела поиграть за баскетбольную команду США.

После победы на чемпионате Ironmaiden в 1994 году она выиграла свою первую медаль по бодибилдингу. Но всего через четыре года Айрис профессионально занялась этим видом спорта.

В 2001 году спортсменка приняла участие в конкурсе «Мисс Олимпия», который стал для нее первым серьезным испытанием. Она справилась с ним и победила. Спустя три года ей удалось покорить всех судей уже в абсолютной категории.Через два года ей удалось повторить свой успех. С тех пор и по сегодняшний день этот титул завоевывается каждый год. Многие женщины-бодибилдеры хотят быть похожими на нее. Она живое воплощение невероятного упорства и работоспособности, которые не присущи женскому полу.

Рост спортсмена 170 см, а вес в межсоревновательный период 75-76 килограмм. Во время подготовки к соревнованиям спортсменка худеет до 70-73 кг.

Валентина Чепига

Мисс Олимпия 2000 родилась в украинском городе Харькове в 1962 году.

В детстве очень любила кататься на лыжах. 25-летняя Валентина начала заниматься бодибилдингом в 1998 году. Тренировалась под руководством Юрия Капустника. Ее чемпионский путь начался с победы в чемпионате Украины. В 1997 году она участвовала в чемпионатах Европы и мира по бодибилдингу и завоевала золотые медали.

Эти победы позволили украинке получить статус профессиональной спортсменки. Недолго думая, она решила принять участие в самом известном конкурсе чемпионов — «Мисс Олимпия».А затем, в 1998 году, она заняла 12 позицию. Затем она переехала в Соединенные Штаты Америки.

Уже в 2000 году ей удалось одержать долгожданную победу на этом конкурсе. При этом специалисты отмечают, что ей удалось сохранить женскую конституцию тела за грудью мускулов: при росте 165 см вес на соревнованиях колебался около шестидесяти килограммовой отметки.

Джульетта Бергманн

Джульетта Бергманн, выдающаяся спортсменка из Нидерландов, трехкратная победительница конкурса «Мисс Олимпия» родилась в 1958 году в городе Флаардинген.Пока маленькая Джульетта росла, два ее младших брата умерли. Будущий чемпион очень переживал из-за такой потери в семье. Смерть братьев закалила Джульетту, она стала более дисциплинированной, независимой, а также приобрела большую силу воли.

В начале спортивной карьеры Бергман увлекалась журналистикой и фитнесом. Сама спортсменка считает, что занимается бодибилдингом с 1983 года. Именно в этом году она участвовала в соревнованиях по бодибилдингу и произвела хорошее впечатление на судей.

Спустя год ей удалось стать первой на чемпионате Голландии. Затем, в 1985 году, на том же чемпионате она подтвердила свой непревзойденный уровень и снова выиграла. В том же году она участвовала в любительском чемпионате мира. Ей удалось его выиграть.

После ряда таких побед она начала выступать на профессиональных соревнованиях. Три года подряд — в 2001, 2002, 2003 годах — Джульетта Бергманн побеждала в конкурсе «Мисс Олимпия».

Ленда Мюррей

Поистине гениальный спортсмен.Она 8 раз выиграла конкурс «Мисс Олимпия» и в одно время наводила ужас на других участниц.

Спортсмен родился в 1962 году в Мичигане. Спортом Ланда увлеклась еще в школьные годы. Потом она любила бегать, тоже участвовала в группе поддержки.

Бодибилдинг вошел в ее жизнь в 1985 году. Она прогрессировала так быстро, что в 1989 году стала профессионалом.

Это может показаться невероятным, но она становилась Мисс Олимпия 6 лет подряд с 1990 по 1995 год.В последующие два года он стал вторым. После небольшого перерыва она снова завоевала титул в 2002 году, а затем в 2003 году. В следующем году она завершила спортивную карьеру, заняв второе место в конкурсе «Мисс Олимпия».

Яксени Орикуин

Венесуэльская спортсменка Яксени Орикуин родилась в 1966 году. В ее семье было еще 8 детей, она была самой младшей.

После трех побед, которые она одержала на любительских соревнованиях в 1993 году, спортсменка переехала жить и заниматься спортом в США.

Расцвет формы Яксени пришелся на 2005 год, когда она заняла первое место на конкурсе «Мисс Олимпия». Помимо этой победы, в послужном списке — победы на «Мисс Интернешнл» в 2002, 2003, а также в 2005 и 2008 годах.

С 2007 года форма спортсменки стала постепенно ухудшаться: например, в 2007-2008 годах она заняла 3 место на конкурсе «Мисс Олимпия».

Рост Яксени 170 см. В межсезонье вес в среднем составляет 84-86 кг, а в соревновательный сезон — всего 72-77 кг.

Российские бодибилдеры

Поговорим о отечественном бодибилдинге. Следует отметить, что среди российских спортсменок есть достойные культуристки. Но нужно учитывать тот факт, что все-таки менталитет россиян таков, что они не считают большие мышцы в девушке привлекательными и красивыми — это связано с низкой популярностью этого вида спорта среди женщин.

Конечно, далеко не все женщины-бодибилдеры в России могут похвастаться хорошими результатами на профессиональном уровне, поэтому давайте рассмотрим самые известные из них.

Наталья Батова

Наталья Батова — чемпионка России по фитнесу и бодибилдингу. Судьи всегда говорили ей, что ее тело сильно мужественно, это приносит много облегчения. Но спортсменку это не останавливает, она продолжает заниматься любимым делом. Еще она любит фотографироваться обнаженной.

Елена Шпортун

Сегодня одна из самых популярных российских спортсменок. В 2014 году выиграла чемпионат мира по бодибилдингу в весовой категории свыше 57 кг. Тогда Елене было присвоено звание «Мисс Олимпия».

Людмила Тубольцева

Завоеванный титул чемпионки мира по бодибилдингу — большое достижение Людмилы Тубольцевой. К тому же она многократная чемпионка России.

Мария Булатова

Екатеринбургская спортсменка за свою карьеру уже успела стать двукратной чемпионкой мира по бодибилдингу. Она превратилась в груду мускулов всего за три года тренировок. Мария говорит, что ей очень нравится бодибилдинг, и признает, что самое сложное на соревнованиях — это этап, на котором сравниваются спортсменки.

Людмила Колесникова

Людмила — абсолютная чемпионка России по бодибилдингу. Она прославилась не только как выдающаяся спортсменка. Она не против эротической фотосессии. На данный момент распространены эротические фото ее с мечом.

Для сравнения, российские культуристки проигрывают почти по всем параметрам самым известным спортсменкам мирового уровня. Они намного меньше по размеру и к тому же выглядят женственнее. Часто женский бодибилдинг в России смешивают с бодифитнесом и фитнес-бикини.Вероятно, российские девушки еще не готовы выглядеть монстрами, выступающими на соревнованиях по бодибилдингу за рубежом.

Самая старая женщина-культуристка

Помимо профессиональных женщин-культуристок, есть также известные женщины-культуристки, занимающиеся любительским направлением этого неженского спорта.

Например, одна из самых известных женщин в мире непрофессионального бодибилдинга — Эрнестина Шепард. Она попала в Книгу рекордов мира в 2012 году в возрасте 74 лет! В этом выпуске она отмечена как самая старая женщина-культуристка.Сегодня Эрнестина живет в Балтиморе.

Форма и состояние здоровья Эрнестины поражают всех врачей, она может дать фору юным спортсменам. Наверное, слова «главное не сколько лет человеку по паспорту, а как он себя чувствует» как раз про нее. Интенсивность ее тренировок не может выдержать ни один спортсмен.

По словам спортсменки, ее десятимильные пробежки каждое утро, а также правильное питание и тренировки в тренажерном зале помогают ей сохранять здоровье.

За свою жизнь ей удалось выиграть два титула и пробежать целых девять марафонов. Но, пожалуй, главное достижение — это ее семья и брак, который длится уже более пятидесяти пяти счастливых лет.

Подведем итоги

Мало кто из мужчин назвал бы женский бодибилдинг большим спортом. Не всем нравятся обнаженные культуристки. Но на самом деле делать это или нет — дело сугубо личное. Действительно, если посмотреть на девушку, выбравшую женский бодибилдинг, до и после того, как она начала активно заниматься, то можно увидеть, как исчезает женственность.Хотя женственность среди современных девушек воспринимается как слабость, возможно, поэтому они начинают ходить в спортзал, чтобы стать сильнее во всех смыслах этого слова.

Практически все российские культуристки еще далеки от своих зарубежных коллег. Это связано с немного другим в России более традиционным пониманием красоты.

Но всегда стоит помнить, что в жизни бодибилдеры в душе такие же хрупкие и нежные, как и остальные женщины. Они требуют внимания и заботы близких.

Представляю вашему вниманию ТОП15 женщин-бодибилдеров

Брук Холладей

Голубоглазая блондинка в детстве тоже занималась танцами и гимнастикой, но душа у нее лежала больше на бодибилдинг, поэтому она стала поднимать и опускать железки , побеждайте в конкурсах и участвуйте в съемках. Можно сказать, классическая судьба бодибилдера.

Лариса Рейс

Лариса родилась в Бразилии 21 мая 1979 года, сейчас живет в США, в Лас-Вегасе. Рост 168 см, вес 60-64 кг.Она приняла участие в Олимпии 2009, заняла первое место в Атлантик Сити Про в 2009 году, а также второе место в Нью-Йорке Про 2009 и шестое место на Рисунке Интернешнл в 2010 году.

Рэйчел Каммон

Рэйчел родилась, выросла и сейчас живет в Денвере, штат Колорадо. Ее рост 177 см, а ее вес нам неизвестен. Она является обладательницей профессиональной карты IFBB, ее самые значительные спортивные награды — первое место на чемпионате NPC USA Bodybuilding & Figure Championships 2008, второе место на NPC CytoCharge Colorado State Bodybuilding Fitness & Figure Championships 2008 и четвертое место на IFBB Omaha Pro Figure в 2012 году. .Рэйчел успешно боролась с расстройствами пищевого поведения и теперь стремится помочь другим научиться заботиться о себе.

Эрика Корди

Эрика родилась в Миннесоте 4 апреля 1980 года и выросла в Южной Дакоте, но сейчас она свободно перемещается по стране и живет то в Неваде, то в Колорадо, то в Калифорнии, а затем в во Флориде. В бодибилдинг она пришла после серьезной травмы колена, полученной во время катания на лыжах. Так получилось, что, восстанавливая подвижность ноги, Эрика полюбила железный спорт и через несколько лет стала известной фитнес-моделью, а в 2001 году заняла первое место в соревнованиях Mile High Natural Heavyweight.

Дженнифер Брамфилд

Дженнифер родилась 5 сентября 1983 года в Болтоне, Массачусетс, сейчас живет в Хартфорде. Дженни с детства была очень мускулистой девочкой, в одном из интервью она говорит, что уже в семилетнем возрасте у нее были довольно выступающие мускулы и она ужасно стеснялась своего тела.

Дженнифер Риш

Эта калифорнийская танцовщица-гимнастка известна своими большими и мускулистыми ногами. Икра Джен действительно впечатляет.

Мурея Вулф

Мурея уже ушла из бодибилдинга, но многие помнят эту зеленоглазую бывшую гимнастку с большими мускулами.

Деби Лашевски

В юности Деби занималась теннисом и легкой атлетикой. В 21 год, под впечатлением от фильма «Терминатор», Деби решила профессионально заняться бодибилдингом. Среди ее главных достижений — третье место у мисс Олимпия в 2009, 2010 и 2013 годах, третье место у мисс Олимпия.International 2010 и 2013, а также второе место на Ms. International 2012 и Ms. Olympia 2012.

Хайди Вуорела

Татуированная шведка Хайди с каждым годом становится все мускулистее. Сколько лет этой блондинке-железной любительнице и какие награды она уже собрала, мы так и не узнали, но понятно, что девушка нашла себя и в оценках не нуждается.

Хизер Дис

Хизер живет в Солт-Лейк-Сити. Хизер Дис получила свою профессиональную карту после выступления на NPC Nationals 2010 года.Из семнадцати профессиональных выступлений, в которых Хизер имела возможность участвовать, она семь раз занимала второе место и дважды становилась победительницей. В интервью в июне 2014 года она дала понять, что ей нужен перерыв, и результаты New York Pro (она была только 14-й) подтверждают это. По словам Хизер, основная проблема, которая не выпускает ее на олимпийскую арену, — это ее здоровье, но поклонники спортсменки утверждают, что есть и другие личные причины.

Венди Линдквист

Венди родилась в Канаде и с детства активно занималась гимнастикой и танцами.Когда она выросла, всего этого ей стало мало и она сильно увлеклась бодибилдингом. Вскоре Венди начала выступать и как профи, и как фитнес-модель, а также неоднократно принимала участие в соревнованиях по силам (силовой экстрим).

Аманда Латона

Аманда Латона родилась 27 марта 1979 года в Питтсбурге (США), ее рост 165 см, а круглый год вес около 55 кг. Свою карьеру в шоу-бизнесе она начала в составе женской группы. Она пела всякую чушь, но вокальные данные у нее точно есть.
Когда Латона подписал контракт на серию концертов и получил абонемент в спортзал. Аманда потрогала штанги и гантели, но заболела «железной болезнью». Квадрицепс тут же вырос, и, некуда деваться, пришлось стать профессиональной фитнес-моделью.

В 2007 году она переехала жить в Лас-Вегас и в том же году выиграла два региональных соревнования: она выиграла чемпионат в Model America Championships. Аманда также опередила более сотни участников в первом в истории конкурсе «FLEX Bikini Model Search».Уже в 2009 году Латона получила профессиональную карту IFBB и контракт с Weider Publications. Она выиграла (и выиграет!) Множество конкурсов, мы уже устали перечислять. Вот фото и видео с Амандой.

Солейви Эрнандес

В колледже Солейви играла в футбол и софтбол, а в 22 года пришла в спортзал и осталась там.

Дана Линн Бейли

Дана родилась 30 мая 1983 года в США. Миссис Бейли начала заниматься спортом с раннего детства — в 6 лет она была в команде по плаванию, играла в баскетбол, футбол, хоккей на траве, софтбол и бегала трусцой.Она начала ходить в спортзал после колледжа вместе со своим будущим мужем. И сразу начал усиленно тренироваться, как мужчины-бодибилдеры.

В 2006 году Дана приняла участие в первом конкурсе и стала шестой. После двухлетнего перерыва в интенсивных тренировках Дана заняла первое место в своих следующих соревнованиях. Сейчас Дана работает персональным тренером, фитнес-моделью и выпускает линию спортивной одежды DLB. В 2013 году Дана Линн Бейли заняла второе место на Tampa Pro в номинации Women’s Physique Open, выиграла Супер-шоу IFBB Europa в той же номинации и выиграла золото на Олимпии в номинации Women’s Physique.

Оксана Гришина

Оксана русская и звезда. Гришина родилась 25 марта 1978 года в Калининграде. Дебют на фитнес-сцене состоялся в 2002 году на Кубке Калининградской области. В 2007 году Оксана Гришина получила профессиональную карту IFBB и сразу начала покорять Олимпию — в 2007 году стала седьмой, в 2010 и 2011 годах — пятой, в 2012 и 2013 годах. — второй, и, наконец, в 2014 году Оксана стала первый российский победитель юбилейной пятидесятой Олимпии в категории «Фитнес».

Оксана Гришина в настоящее время живет в Калифорнии, США, со своим мужем Борисом Ивановым, который также является фотографом и ее личным тренером. Спортсменка работает персональным тренером, фитнес-консультантом и фитнес-моделью.

Мышцы женского тела могут выглядеть довольно привлекательно, но иногда их размер может быть просто устрашающим. Некоторые спортивные девушки ставят перед собой цель развить мышцы до таких невероятно больших объемов, что, пожалуй, даже сложно представить.Бицепсы у этих девушек крепкие как сталь, с их помощью они могут превзойти по силе любого позера в спортзале.

Некоторые девушки и парни уверены, что массивное мускулистое тело — не эталон женственности, однако трудно не согласиться с тем, что скульптурное тело сексуально. Женщины-бодибилдеры, которые долго и упорно работают, чтобы обрести желаемую форму, безусловно, будут считать себя привлекательными и не останавливаются на достигнутом. Они никогда не ленивы совершенствовать свое тело. А сила и тело по праву можно считать синонимом сексуальности.

Совсем недавно были времена, когда существовал негласный запрет девушкам проявлять интерес к бодибилдингу. Но времена и предпочтения меняются. Сейчас бодибилдингом занимаются женщины всех возрастов, и некоторые из них могут соревноваться с бодибилдерами мирового уровня. Неудивительно, если со временем нынешние стандарты красоты, одним из которых является худоба и хрупкость, будут заменены сильными объемными формами.

15. Ирэн Андерсен

Если вы думаете, что в Швеции живут только хрупкие блондинки, колышущиеся на ветру, то вам стоит пересмотреть свои взгляды.Потому что совершенно очевидно, что вы не слышали об Ирен Андерсен, уроженке Дании, которая переехала в Швецию в молодом возрасте. Андерсен родилась в 1966 году, в сезоне у нее вес 84 килограмма, а в межсезонье 95. Она работает стабильно и упорно, и результат не заставит себя ждать.

14. Ким Чижевски-Николлс

Ким Чижевски-Николлс настолько массивна и мускулиста, что трудно поверить, что она вообще существует. Но она настоящая, ей 48 лет, она родом из Иллинойса.Она легко берет вес 60 килограмм. Этот сильный и сексуальный бодибилдер выиграл множество титулов. « Мисс Олимпия, » (точнее, 4) и множество других наград по бодибилдингу за годы практики, но она больше не участвует в соревнованиях.

По словам Чижевского, избавиться от многих комплексов ей помог бодибилдинг — в институте девушку часто смеялись, и это, конечно, не могло не сказаться на ее поведении. Сразу после выхода на большой Ким почувствовала себя увереннее, начала « ходить с высоко поднятой головой и чувствовать себя прекрасно ».Она замужем, имеет двоих детей и живет в Миссури. Даже если вы не интересуетесь женским бодибилдингом, вы могли видеть Чижевского-Николл в знаменитом фильме « Cell », в котором также снималась популярная актриса Дженнифер Лопес.

13. Николь Басс-Фукс

Николь Басс-Фукс ушла от нас совсем недавно, в феврале 2017 года, в возрасте 52 лет, но пока Николь была с нами, она стала настоящей сенсацией в бодибилдинге. Она занималась не только бодибилдингом, но и борьбой, была актрисой и борцовщицей.На протяжении многих лет Басс Фукс завоевывала награды и даже участвовала в конкурсе «Мисс Олимпия», где заняла 14-е место.

Ее муж ушел от нее в 1985 году, и ходили слухи, что Николь была в отношениях со своим деловым партнером за год до ее смерти. Присутствие Николь Басс-Фукс в мире бодибилдинга и борьбы было хорошо известно во всем мире. Пусть она упокоится с миром, и люди будут помнить ее достижения и невероятную волю к победе.

12. Деби Лажевски

Деби Лазевски — профессиональный бодибилдер родом из Восау, штат Висконсин.Она занимает 3-е место среди лучших женщин-бодибилдеров в рейтинге бодибилдинга IFBB Pro Women … Свою карьеру в бодибилдинге она начала в 20 лет и участвовала в своих первых соревнованиях в 24 года. Официальный спонсор Лазевского Ironville Clothing Компания , продавец спортивной одежды для бодибилдинга.

Сегодня культуристка живет в Юпитере, Флорида, где зарабатывает на жизнь личным тренером. Она также занимается дизайном интерьеров и украшением дома. … Лазевски состоит в отношениях с Джорджем Фаре, который является не только ее парнем, но и диетологом. Он помог ей подготовиться к соревнованиям, на которых она поразила всех своей силой, мощью и потрясающим атлетизмом.

11. Яксени Орикен-Гарсия

Oriken Garcia — прекрасное доказательство того, что настойчивость и сила — это выигрышная комбинация. Яксени сейчас 50 лет, но у нее все еще стройная фигура. Эта темнокожая блондинка родилась в Венесуэле, но в настоящее время живет в солнечном Майами, штат Флорида, где зарабатывает на жизнь фитнес-тренером и консультантом по питанию.

Ее клиенты должны гордиться советом одного из лучших бодибилдеров в мире. Яксени за сезон весит около 70 килограммов. Орикен Гарсия — самый младший из девяти детей. Замужем, имеет сына-подростка. Интересно, осмелится ли он пойти по стопам матери?

10. Джоанна Томас

40-летняя культуристка Джоанна Томас родилась в Корнуолле, Англия, а сейчас живет во Флориде. За сезон она весит около 60 килограммов. Она самая молодая женщина-бодибилдер, когда-либо завоевавшая профессиональный титул. IFBB , который она получила, когда ей был всего 21 год. Прежде чем приступить к тренировкам тела, она училась на врача, и, как позже выяснилось, ее желание сделать карьеру в бодибилдинге превзошло ее желание помочь больным.

Ее сестра, Никола Шоу, также является профессиональным бодибилдером, и, похоже, желание улучшить физическую форму является обычным явлением среди членов семьи Джоанны. Мало того, что Томас активно развивается в мире бодибилдинга, она также работает моделью и снимает лесбийское порно, хотя и считает себя гетеросексуальной.Томас — разносторонняя женщина со многими талантами, но, безусловно, ее самым впечатляющим достижением является размер ее мышц.

9. Алина Попа

Алина Попа — потрясающая 38-летняя брюнетка из Румынии. Она занимает 2-е место среди лучших женщин-бодибилдеров в рейтинге бодибилдинга IFBB Pro Women … Она жила в Швеции, но сейчас разведена и живет в Арваде, штат Колорадо, работая личным тренером. Также она позирует для журналов как фитнес-модель.

Попа принимала участие в соревнованиях «Мисс Олимпия», «Мисс Интернешнл» и ряде других соревнований по бодибилдингу, где, кстати, выступила просто впечатляюще.Алина по-прежнему очень конкурентоспособна в мире бодибилдинга и не перестает удивлять публику своими развитыми мускулами. Добыча накачана, решительна и готова к любым испытаниям. Она набирает 140 килограммов и даже не думает останавливаться!

8. Хелле Тревино

Хелле Тре — фантастическая женщина-культуристка из Дании, которая оставила свой след в истории бодибилдинга своими впечатляющими мускулами. Сейчас ей 41 год, и она весит 74 килограмма. Прежде чем отправиться в мир профессионального женского бодибилдинга, Тре активно занималась другими видами спорта, такими как стрельба, бальные танцы, плавание, боевые искусства, бокс, балет, йога, легкая атлетика и многое другое.

Она любит соревноваться и побеждать, и очевидно, что она была создана для этого. Тре работает личным тренером и в настоящее время проживает в солнечном Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Как видно на ее последних фото, Хелле продолжает совершенствовать свою фигуру и ежедневно выходит на новый уровень своего развития.

7. Тина Чандлер

Блондинке, уроженке Луизианы Тине Чандлер 42 года. Она поражает своими мускулами и великолепной фигурой. Его вес всего 56 килограмм. До того, как начать заниматься женским бодибилдингом, Чендлер занималась гимнастикой, а также занималась другими видами спорта, такими как трек, волейбол, баскетбол, велоспорт, черлидинг и теннис.

Неудивительно, что эта девочка стала такой стройной и мускулистой, ведь свое тело она развивала с юных лет, со школы. Когда она впервые посетила Мисс Олимпию в 2009 году, она заняла 10-е место, но это ее не остановило. Она не сломалась и продолжила участвовать во многих дополнительных соревнованиях и во многих из них выступила впечатляюще. Чендлер в настоящее время живет на юге Хьюстона, штат Техас. А в ближайшем будущем Тина может удивить мир впечатляющими достижениями в бодибилдинге.

6. Ирис Кайл

Ирис Кайл, как и Тине Чендлер, 42 года. Она родом из Мичигана, но в настоящее время живет в Кэти, штат Техас … так что не связывайтесь с Техасом, как говорится! Она считается самым успешным профессиональным бодибилдером всех времен, независимо от пола, поскольку она выиграла десять титулов Мисс Олимпия и семь международных титулов. Она лучшая культуристка в рейтинге бодибилдинга IFBB Pro Women ‘s Bodybuilding .

Прежде чем заняться бодибилдингом, Кайл поддерживала себя в форме и участвовала в различных видах спорта, включая баскетбол, бег по пересеченной местности и софтбол.Она весит 71 килограмм в сезон и 80 в межсезонье. Она получила прозвище « Шоколадные чипсы ».

Кайл является спонсором PNP Nutrition и совладельцем фитнес-центра No Mercy Gym в Калифорнии. Она также агент по недвижимости с ERA Realty … Проклятье, есть ли в мире что-нибудь, с чем эта женщина может не справиться?

5. Бетти Паризо

Захватывающая дух Кентукки Бетти Паризо — чертовски мускулистая женщина с бронзовой кожей и блестящими золотистыми волосами.Ей 61 год, весит за сезон 66 килограммов (на момент участия в соревнованиях). В то время, когда она была активной, она была старейшим активным бодибилдером в мире. Она вышла на пенсию в возрасте 54 лет. Паризо выросла очень спортивной из-за своей жизни на ферме.

Ей также нравилось заниматься такими видами спорта, как настольный теннис и волейбол. Именно страсть к фитнесу привела ее в мир женского бодибилдинга. Паризо была замужем дважды и до сих пор замужем за своим вторым мужем, Эдом Паризо.У нее двое взрослых детей, дочь и сын, а также двое внуков. У внуков есть бабушка, которая не похожа на других, но, без сомнения, у Бетти нежное и любящее сердце под слоем массивных мускулов.

4. Никки Фуллер

Блондинке-культуристке Никки Фуллер 49 лет, она родом из Дейтона, штат Огайо. Самый большой вес, который она взяла за карьеру, — 90 килограмм. Однако к этому достижению Никки шла очень долго и упорно. Прежде чем заняться профессиональным бодибилдингом, Фуллер был звездой легкой атлетики в средней школе и чемпионом по водному поло.

Она участвовала в различных соревнованиях по бодибилдингу высокого уровня, включая Мисс Олимпия, Мисс Интернешнл, IFBB и многие другие. После перерыва в бодибилдинге Фуллер занялся актерским мастерством и переехал жить в Лос-Анджелес. Там она принимала участие в различных телешоу. Фуллер сделала блестящую карьеру в бодибилдинге, но помимо этого, она, кажется, преуспела во всех областях, которые она намеревалась завоевать.

3. Тоня Найт

Тоня Найт — 50-летняя бывшая культуристка из Миссури.Она ушла на пенсию в 1993 году, но, поскольку она оставила довольно заметный след в мире бодибилдинга, мы не могли не включить ее в этот список. На протяжении многих лет она участвовала в соревнованиях «Мисс Олимпия», «Мисс Интернешнл» и в нескольких других крупных соревнованиях женского бодибилдинга, и сделала это впечатляюще.

В 2011 году Найт был занесен в Зал славы IFBB. Сегодня Тоня проживает в Оверленд-Парке, штат Канзас, и разведена с Джоном Потеатом, культуристом, от которого у нее есть сын. Возможно, вы видели, как Найт соревновался в популярном телешоу « американских гладиаторов, » с 1989 по 1992 год.В программе у нее было прозвище « Золоце ». Однако из-за травмы колена ей пришлось покинуть шоу. Но весь спортивный путь и участие в соревнованиях, конечно же, доставили этой удивительной мускулистой блондинке огромное удовольствие.

2. Шарон Бруно

Мускулистая и высокая брюнетка с впечатляющими формами, Шэрон Бруно — успешная женщина-культуристка и потрясающая претендентка на фитнес, родом из Онтарио, Канада. Ей 53 года. Она ушла из бодибилдинга в 1995 году, но, продолжая заниматься бодибилдингом, она принимала участие в различных соревнованиях, включая «Мисс Олимпия», «Мисс Интернешнл» и многих других, добившись там замечательных результатов.

Она начала свою карьеру в качестве модели, но продлилась недолго, пока она не решила сосредоточиться исключительно на карьере в бодибилдинге. Бруно также играл эпизодические роли в фильмах и украшал обложки спортивных журналов.

1. Мелисса Коутс

Блондинка Мелисса Коутс родилась в Онтарио, Канада. На данный момент ей 45 лет, она проживает в Грузии. Она известна как бодибилдер, рестлер, фитнес-модель и актриса. Сначала она была настроена стать теннисисткой, но решила сосредоточиться на бодибилдинге, осознав свои возможности в этой сфере.Вы могли видеть Коутса по телевизору в Extreme dodgeball … Коутс весит 68 килограммов.

Мать Мелиссы занималась бодибилдингом и, судя по всему, Мелисса решила пойти по ее стопам. У Коутса были эпизодические роли в фильмах « Молитесь о другом дне», «История Яна » и « Ultimate Death Match 2 ». Независимо от того, в какой сфере Мелисса хотела развиваться, она стала выдающейся. Сила и красота ее тела сделали ее настоящей звездой.

Бодибилдинг или бодибилдинг сегодня стал одним из самых популярных видов спорта.Все больше и больше людей ходят в тренажерные залы, соблюдают определенную диету, используют различные специальные добавки для наращивания красивых мускулов. Часто все начинается с того, что человек хочет похудеть и получить красивую фигуру, но вскоре сам процесс и результат тренировок настолько увлекают человека, что тренировки превращаются не просто в цель, а даже в профессиональный вид спорта. Также часто люди изначально хотят выглядеть как Арнольд Шварценеггер или другие известные бодибилдеры и для этого приходят в спортзал, чтобы «накачать железо».Среди бодибилдеров не только мужчины, но и женщины.

Женщины-бодибилдеры сегодня далеко не редкость. Если еще недавно подобное явление воспринималось как настоящая экзотика, вызывающая бурные и противоречивые дискуссии, то сегодня никто не удивится, увидев девушку с мощными мускулами. Несмотря на то, что мы до сих пор привыкли видеть в девушках слабых и хрупких, нежных и женственных, девушки, которые занимаются профессионально, не теряют своей красоты, и в этом вы можете убедиться дальше.Здоровый образ жизни, активные тренировки, отказ от вредных привычек, удовольствие от работы и так далее — все это наилучшим образом отражается на внешности девушки.

Самые красивые девушки бодибилдеры фото

Юлия Винс

Хайди Вуорела

Ава Коуэн

Адриана Куль

Аманда Латона

Брук Холладей

Дженнифер Риш

Юлиана Малакарн

Мускулистые женщины могут выглядеть очень сексуально.Правда, иногда бодибилдеры так стремятся улучшить свое тело, что смотреть на них — не что иное, как страх.

В этой подборке вы увидите самых сильных культуристок, которым лучше держаться подальше.

15. Ирэн Андерсен

Самая сильная женщина Швеции. Ирен родилась в 1966 году. Мать троих детей стала профессиональным бодибилдером в 2005 году. Женщина выиграла множество соревнований и теперь хочет выиграть титул «Мисс Олимпия».

14.Ким Чижевски-Николлс

Этот 48-летний американский бодибилдер достиг профессионального титула IFBB. Ким была Мисс Олимпия четыре раза и Мисс Интернешнл один раз. Сейчас женщина счастлива в браке и воспитывает детей.

13. Николь Басс

52-летняя спортсменка скончалась 17 февраля 2017 года, но за свою короткую жизнь сумела стать настоящей сенсацией. Николь считалась самой сильной женщиной-бодибилдером в мире, а также была профессиональным борцом.

12. Деби Лашевски

47-летняя культуристка из Висконсина занимает 3-е место среди лучших женщин-бодибилдеров в профессиональной лиге IFBB. Лашевски увлеклась бодибилдингом в 20 лет, а через 4 года приняла участие в своих первых соревнованиях. Деби в настоящее время работает личным тренером.

11. Яксени Орикен

Этот 50-летний венесуэльский спортсмен также добился блестящих результатов. В юности она работала моделью и актрисой, а затем открыла для себя бодибилдинг.Самой яркой победой Яксени стал титул «Мисс Олимпия» в 2005 году. Орикен замужем, имеет сына.

10. Джоанна Томас

40-летняя британка Джоанна Томас стала самой молодой женщиной, получившей профессиональный статус IFBB (на тот момент ей был 21 год). До спортивной карьеры Джоанна работала медсестрой, а затем начала тренироваться и сниматься в фильмах для взрослых.

9. Алина Попа

38-летняя румынская культуристка занимает 2-е место среди лучших женщин-бодибилдеров в профессиональной лиге IFBB.Сейчас Алина живет в Колорадо и работает личным тренером, но не отказалась от своих намерений стать мисс Олимпия.

8. Хелле Тревино

41-летняя датская спортсменка Хелле Тревино — самый известный культурист в своей стране. В последнее время женщина живет в Лос-Анджелесе и занимается тренерской работой.

7. Тина Чандлер

До бодибилдинга эта 42-летняя американка занималась гимнастикой. В 2009 году она впервые приняла участие в конкурсе на титул «Мисс Олимпия» и заняла 10 место, но это не охладило ее пыл.Чуть позже Тина начала одерживать победы.

6. Айрис Кайл

42-летняя Айрис считается самой успешной женщиной-культуристкой в ​​истории с 10 титулами «Мисс Олимпия» и 7 титулами «Мисс Интернешнл». Американец занимает первую строчку в списке лучших спортсменов по бодибилдингу по версии IFBBPro.

5. Бетти Паризо

61-летняя Бетти — одна из старейших бодибилдеров — она ​​занималась бодибилдингом до 54 лет.В начале 90-х Паризо начала соревноваться, а в 1996 году получила статус профессиональной IFBB. У Бетти есть сын и дочь, и она уже стала бабушкой двоих внуков.

4. Никки Фуллер

49-летняя американка участвовала во многих соревнованиях по бодибилдингу, включая Мисс Олимпия и Мисс Интернешнл. В 1999 году она завершила карьеру бодибилдера и занялась актерским мастерством. Она снялась в ролях второго плана в таких фильмах, как Элли МакБил и Fashion Magazine.

3. Тоня Найт

Мисс Интернешнл 1991 родилась в 1966 году в Миссури. После побед в соревнованиях по бодибилдингу Тоня участвовала в американских гладиаторских боях под псевдонимом Голд. В 1993 году она была вынуждена покинуть спорт из-за травмы.

2. Шэрон Брунео

53-летняя бодибилдер из Канады начала свою карьеру модели, но затем заинтересовалась бодибилдингом. Шэрон принимала участие в соревнованиях «Мисс Олимпия» и «Мисс Интернешнл», а в 1995 году завершила спортивную карьеру.Играла небольшие роли в фильмах «Приглашение со вкусом смерти» и «Куриные тузы».

1. Мелисса Коутс

45-летняя бодибилдер, рестлер, актриса и модель из Канады изначально была полна решимости стать теннисисткой, но все же сосредоточилась на бодибилдинге, раскрывая свои способности. Стоит отметить, что мама Коутса тоже занималась бодибилдингом.

.