Боль в коленях при приседании и вставании – Болят колени при приседании и вставании: чем лечить, причины недомогания

Содержание

Болят колени при приседании и вставании: причины и лечение

Коленные суставы представляют собой сложные механизмы, они каждый день подвергаются сильным нагрузкам. На них приходится большая часть веса человеческого тела во время ходьбы, при этом они вынуждены постоянно сгибаться и разгибаться. Это может быть чрезмерным для связок, хрящей и костей.

Боль в колене при его сгибании и разгибании может появиться внезапно и носить резкий характер, но более частым является возникновение хруста и неприятных ощущений в суставах с последующим их нарастанием. Боли становятся ноющими, тянущими, а потом переходят в жгучие и интенсивные.

Этиология [причины]

Появление болей в коленях при попытках согнуть и разогнуть их могут провоцировать такие факторы, как:

  • слишком большая нагрузка на суставы;
  • травмы;
  • воспаление сочленений, например, артрит;
  • воспаление седалищного нерва;
  • заболевание Осгуда-Шлаттера;
  • артроз.

Если болевые ощущения сосредоточены в области над коленным суставом, это может быть повреждение связок, разрушение хряща в сочленении или воспалительный процесс в сухожилиях.

Если болит в основном под коленом, это свидетельствует о разрыве или растяжении связок. Помимо этого, такой характер боли характерен для грыжи воспаленного связочно-сухожильного аппарата.

Повреждение мениска, как правило, характеризуется тем, что человеку затруднительно полностью выпрямить ногу. Разрыв может быть как полным, так и частичным, а причиной становится любая травма колена. Как правило, возникает в сопровождении кровоизлияния в суставную полость.

В случае когда боль носит сильный, жгучий, резкий характер, вероятнее всего, сустав воспален, и в нем образовалось нагноение. Также это может являться симптомом бурсита, остеоартроза, ревматоидного артрита и иных патологий.

При бурсите суставная сумка воспаляется, в ней скапливается жидкость. Это может происходить как вследствие травмы, так и сильной нагрузки. Сопровождается отеком и покраснением. Нога плохо сгибается.

При артрозе (в его начальной стадии) боль сосредоточена под коленной чашечкой. Сильнее всего болит нога после периода покоя. После совершения нескольких десятков шагов становится легче. Однако, если не лечить артроз, боль приобретет постоянный характер.

В случае реактивного артрита причиной является травма или переохлаждение. Они запускают воспаление и последующее разрушение хрящевой ткани. Если же артрит ревматоидный, это говорит о неправильной работе иммунной  системы.

Гонартроз – расслоение и истончение хрящей сустава. Сопровождается сильной болью, щелканьем колена из-за того, что происходит трение костей друг о друга. Это ведет к деформированию сустава и образованию на нем шишек-остеофитов.

При наличии такой патологии, как кальциноз, происходит нарушение обменных процессов организма. На хрящах скапливаются кристаллы кальция. Попытки согнуть ногу приводят к боли и хрусту, а также онемению и жжению в конечности.

Игнорировать боли или пытаться поставить себе диагноз и назначить лечение самостоятельно ни в коем случае нельзя. Существует большой риск того, что в суставе произойдут необратимые процессы, и нога перестанет двигаться частично или полностью.

Симптоматика

Боль в коленях при сгибании и разгибании часто сопровождается хрустом, пощелкиванием.

Если же появились такие симптомы, как:

  • жгучая боль при сгибании ноги или попытке встать на нее;
  • отек;
  • деформация коленного сустава;
  • боль в колене даже в периоды полного покоя;
  • краснота, опухоль и повышение местной температуры в области колена –

следует, не откладывая, обратиться к врачу. Все эти признаки говорят о том, что получена серьезная травма колена либо имеется заболевание.

Врачи и диагностика

Причину боли в колене при попытке согнуть или разогнуть его могут установить несколько врачей:

  • ортопед;
  • ревматолог;
  • хирург-травматолог.

Поэтому нет большой разницы, к кому из них обращаться в первую очередь. Если врач сочтет необходимым направить пациента на консультацию к другому доктору, он это сделает.

Поскольку спектр причин для боли в коленях при приседании и вставании довольно велик: от травмы до заболевания, целесообразно заручиться помощью врача в их выявлении и постановке верного диагноза. Чем раньше это будет сделано, тем проще и быстрее пойдет процесс восстановления больного или травмированного сустава.

Сначала врач собирает анамнез посредством разговора с пациентом и визуального осмотра колена.

Далее на усмотрение врача назначаются такие исследования, как:

  • рентген – основной способ, чтобы установить, почему болят колени при приседании. Так выявляют деформации суставов, переломы, трещины, вывихи, разрывы и повреждения связок, артрит и артроз, бурсит и иное;
  • компьютерная томография (КТ) – выявляет особенности повреждений;
  • магнитно-резонансная томография (МРТ) – на ней можно в максимальном разрешении увидеть, в каком состоянии находится костная ткань, есть ли переломы, трещины;
  • общий и биохимический анализы крови;
  • анализ мочи – показывает уровень мочевой кислоты, чтобы подтвердить или исключить подагру;
  • пункция. Исследовав экссудат, можно установить особенности воспаления в суставе.

Помимо этого, если пациент чувствует боль в колене при приседании на корточки, возможно проведение артроскопии коленного сустава. В этом инвазивном исследовании используется артроскоп – инструмент, который вводят через проколы в коже внутрь колена. Это позволяет рассмотреть сустав изнутри. С помощью этой процедуры проводится не только диагностика, но и, при необходимости, лечение заболеваний коленей.

Лечение

Первое, что нужно сделать, при наличии описанных выше симптомов – это уменьшить нагрузку на ногу, не выясняя, почему она болит. Лучше всего обеспечить полный покой, особенно если боль сильная и жгучая. Если совсем не двигать ногой не получается, нужно зафиксировать сустав посредством эластичного бинта.

Если человек занимается спортом, то тренировки нужно отложить до установления причины возникновения болевых ощущений.

Хруст и боль в коленях не терпят самолечения. Поэтому все меры до обращения к врачу должны быть направлены на фиксацию ноги и обеспечение максимального покоя.

Лечение, назначаемое доктором, зависит от того, какую причину имеет боль в коленном суставе при вставании и приседании. Кроме того, нужно учитывать, какие еще болезни есть у пациента, насколько сильную боль он испытывает, как проявляются симптомы и в каком сочетании.

Могут назначаться как наружные препараты обезболивающего характера (мази, гели), так и инъекционная терапия, а также кортикостероиды, искусственная синовиальная жидкость. Например, бурсит требует приема противовоспалительных средств, несодержащих стероидов. При артрите дополнительно нужны хондропротекторы. Больному подагрой необходимо регулировать обмен веществ, а значит, рацион питания.

Для травм разного рода разработаны свои протоколы лечения.

Помимо медикаментозной терапии, применяются также методы физиолечения: лазер, магнитные волны, электрофорез, УВЧ. Возможно назначение курса сеансов массажа.

В случае если у пациента присутствует лишний вес, после консультации с диетологом производится корректировка рациона питания, направленная на снижение массы тела, а также разработка комплекса упражнений с целью укрепления суставов.

Что касается народных средств, ими нельзя заменять назначенные врачом лечебные мероприятия.

Профилактика

Чтобы предотвратить патологии коленных суставов, нужно равномерно нагружать обе ноги, а также давать им возможность регулярного отдыха.

Если человек активно занимается спортом, например, приседаниями со штангой, нужно делать это под руководством квалифицированного тренера и не превышать рекомендованную нагрузку.

Иные виды спорта – бег, ролики, иное – требуют ношения наколенников, чтобы избежать травмирования.

При наличии у человека заболевания коленных суставов, лучшей профилактической мерой является своевременное посещение доктора и выполнение всех его рекомендаций.

Список литературы

При написании статьи врач-травматолог использовал следующие материалы:

  • Гиршин, Соломон Григорьевич Коленный сустав : повреждения и болевые синдромы : [рук. по диагностике и лечению повреждений и некоторых заболеваний коленного сустава] / Гиршин С. Г., Лазишвили Г. Д. — Москва : НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН, 2007 (Москва : НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН) 351 с. ISBN 978-5-7982-0182-2
  • Сенча, Александр Николаевич Ультразвуковая диагностика. Коленный сустав [Текст] / А. Н. Сенча, Д. В. Беляев, П. А. Чижов. — М : Видар-М, cop. 2012. — 193 с. ISBN 978-5-88429-166-9
  • Бубновский, Сергей Михайлович Болят колени. Что делать? [Текст] : [мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, новые подходы к лечению артритов и артрозов, восстановление колена после травмы и операции, упражнения для лечения болей в колене : 16+] / С.М. Бубновский. — М : Эксмо, 2014. — 186 с. ISBN 978-5-699-72285-3
  • Борщенко, Игорь Анатольевич Секреты коленей, которые не болят [Текст] : [коленям и плечам эта книга понравится : 16+] / И.Борщенко. — М : Метафора, 2017. — 207 с. ISBN 978-5-85407-151-2
  • Зоря, Василий Иосифович Деформирующий артроз коленного сустава [Текст] : руководство для врачей / В. И. Зоря, Г. Д. Лазишвили, Д. Е. Шпаковский. — М : Литтерра, 2010. — 320 с. ISBN 978-5-904090-76-0
  • Osteoarthritis [https://medlineplus.gov // MedlinePlus, 2019. URL: https://medlineplus.gov/osteoarthritis.html (дата обращения: 21.01.2019)

Поделиться в соцсетях

Обратная связь с автором статьи


Пожалуйста, оцените качество материала:

Загрузка…


Сообщить об ошибке

Если вы нашли неточности или ошибки в статье, пожалуйста сообщите об этом автору и редактору, ответственному за раздел «Колени».
Это очень важно для нас! Спасибо!


Если вы имеете высшее медицинское образование, будем рады видеть вас в числе сотрудников редакции Simptom.GURU.
Чтобы ознакомиться с актуальными вакансиями и условиями работы, отправьте запрос на [email protected]

 

simptom.guru

Чем лечить боль в коленях при приседании и вставании: медицинские и народные средства

Содержание статьи:

В человеческом теле находится более 180 суставов. Один из самых сложных по своему строению – коленный. На него приходится основная нагрузка при ходьбе, беге приседаниях. Изнашивается коленный сустав быстрее, когда нагрузка превышает возможности тканей – костной, хрящевой, связок.

В неподвижных, шовных или полуподвижных суставах костной системы реже возникают болезненные ощущения, та как само строение таких структур более простое. Коленный сустав состоит из нескольких видов тканей, которые находятся в суставной капсуле. В случае повреждения одной из составляющих остальные не могут выполнять свои функции.

Как устроен коленный сустав человека

Бедренная и берцовая кость соединяются следующим образом:

  • на соприкасающихся концах костная ткань покрыта волокнистым хрящом, который снижает трение и уменьшает нагрузку;
  • между костями находятся латеральный и медиальный мениски, которые также состоят из хрящевой ткани и выполняют роль амортизаторов;
  • вокруг сустава расположена синовиальная сумка, которая содержит специальную жидкость, предохраняющую сочленение от ударов;
  • отдельно расположена коленная чашечка, которая защищается подкожной синовиальной предчашечной сумкой.

Весь сустав заключен в суставную капсулу. Все твердые части соединяются между собой связками.

Причины боли в колене при приседании и вставании

Если болят колени при приседании и вставании, причиной могут стать механические повреждения тканей или прогрессирующие заболевания суставов.

Разрывы связок, хрящей, сухожилий обычно сопровождаются местными отеками, увеличением поврежденного места в объеме, повышением температуры в травмированной области. К отекам приводят разрывы лимфатических или кровеносных сосудов. Ущемление нервов проявляется плохой чувствительностью ноги выше колена.

Воспалительные заболевания коленного сустава также вызывают болезненные ощущения. Связаны они с проникновением инфекции в синовиальную жидкость и развитием синовита – воспаления стенок синовиальной сумки. Ждать, пока симптомы пройдут самостоятельно, нельзя, так как заболевание быстро распространяется на другие суставы в организме, например, бедренные, локтевые, запястные.

Резкую боль в коленном суставе при глубоком приседании вызывают артрит, артроз, бурсит, синдром Осгуда-Шлаттера.

У женщин боль в коленях может появляться во время ношения обуви на высоком каблуке, особенно при длительном стоянии. Мышцы, связки и сухожилия находятся в напряженном неудобном положении.

Неправильно выполняемые гимнастические упражнения

Приседать нужно с ровной спиной, колени не выходят за носки

Болезненные симптомы в области коленей могут присутствовать во время тренировок. Причина – неправильная техника упражнений или нагрузки, превышающие возможности человеческого тела. Особенно часто такой симптом проявляется у тяжелоатлетов, так как к приседаниям и вставаниям добавляется нагрузка.

При занятиях спортом важна постепенность и дозировка нагрузок. Связки и мышцы должны привыкнуть к весу тела, иначе возникают симптомы, которые предупреждают организм о возможных проблемах. Это касается новичков, которые никогда раньше не занимались спортом, профессионалов после длительных перерывов в занятиях, регулярно тренирующихся спортсменов и любителей.

Давать резкие нагрузки не рекомендуется в любом случае. Даже профессиональные спортсмены постепенно развивают мышечную силу, давая периодические перерывы, чтобы организм восстановил силы. Специальные методики позволяют избежать травмы и разрушения суставов при избыточных нагрузках.

Неподготовленные связки и сухожилия часто повреждаются, если их не разогреть. Предварительная разминка обеспечивает приток крови к суставам, а также увеличивает их чувствительность. Разминка должна включать весь мышечный и связочный аппарат тела. Длительность не менее 15 минут.

Сложные упражнения и элементы имеют определенную технику выполнения, которая снижает чрезмерную нагрузку на части тела. Нарушение техники с одновременным увеличением нагрузки чаще всего является причиной травм. Предвестниками травмы бывают острые боли, ограничение подвижности после занятий, длительный период восстановления после серии упражнений.

Эластичные спортивные наколенники снижают риск травмирования

Для каждого вида спорта предусмотрен свой вид спортивной обуви, который содействует правильной технике и режиму тренировок. Для тяжелоатлетов это плотно облегающие ногу кроссовки с устойчивой сплошной подошвой, исключающие движение стопы в разные стороны. Для футболистов важен широкий носок и качественные шнурки, которые не растягиваются во время игры, чтобы плотно удерживали ногу и поддерживали щиколотку. Неправильно подобранные кроссовки увеличивают риск травмы.

Рекомендуется использовать специальные фиксирующие ортезы:

  • для снижения нагрузки на коленный сустав;
  • при вывихах или растяжениях;
  • для фиксации в неподвижном состоянии;
  • для регулировки угла сгибания.

За помощью в подборе фиксатора обращаются к врачу.

Механические травмы

Механические травмы коленей происходят при падении на колено, боковых или фронтальных ударах, прыжках с высоты. При вращении колена связки не выдерживают неестественного положения, растягиваются или рвутся, что приводит к смещению костей в суставе. После подобной травмы коленный сустав еще длительное время будет функционировать нестабильно и болеть при резких движениях. Для ограничения подвижности и контроля неприятных ощущений используются эластичные бинты или ортезы.

Сухожилия в меньшей степени подвержены растяжению, потому что состоят из волокнистой ткани. Наиболее часто повреждаются в возрасте до 15 лет и у пожилых людей. В первом случае ткань не достаточно развита, во втором снижается эластичность. Для развития и тренировки сухожилий нужны статические нагрузки. Самый оптимальный вариант – занятия йогой.

При перегрузках и резких движениях ткань, соединяющая мышцу с костью, рвется. Особенностью подобной травмы является длительный период заживления и реабилитации.

Связки удерживают бедренную и берцовую кости вместе. По бокам коленного сустава находятся две связки – латеральная и медиальная. Повреждение вызывают:

  • резкое полное приседание;
  • приземления с глубоким приседанием;
  • бег с внезапным изменением направления движения: футбол, баскетбол, хоккей.

При полном разрыве возможно обездвиживание колена. При частичном повреждении слышен щелчок при сгибании и разгибании конечности, резкая или тянущая боль. Возможно образование гематомы.

Повреждения мениска – наиболее часто встречающаяся травма. Она может быть следствием механических воздействий на сустав или заболеваний опорно-двигательного аппарата – артрита, артроза. Травма может сопровождаться разрывом связок и кровоизлиянием. Симптомы ощущаются сразу после повреждения мениска или нарастать постепенно в течение 2 – 3 недель.

Повредить мениск можно при падении на ступеньках, при боковом ударе, при вынужденном неестественном повороте голени внутрь или наружу.

Коленную чашечку можно повредить, если упасть на согнутое колено. Во время сильной тяговой нагрузки, например, при поднятии тяжестей, происходит отрыв нижней части надколенной кости с сухожилием.

Повреждения суставов

Причины и лечение коленных суставов после 50 лет отличается от методов, применяемых в молодом возрасте или для спортсменов. Это объясняется характерными изменениями костной и хрящевой ткани, уменьшением количества синовиальной жидкости, снижением иммунитета и развитием инфекционных процессов.

При артрозе медленно разрушается хрящевая ткань, что приводит к перегрузке и трению костей. Характерным признаком является воспаление и ограничение подвижности в суставе, ноющая боль в начальной стадии. Причина – нарушение обмена веществ, недостаточное снабжение кровью, постоянные физические нагрузки.

Артрит характерен для пожилых людей. Вызывается нарушением обмена веществ, недостатками питания, сбоями в иммунной системе. Симптомы – резкая или нарастающая боль, трудно сгибается коленный сустав. В острую стадию болезненность чувствуется в любом положении: сидя, стоя, лежа. Кожа над больным суставом краснеет или горит.

Бурсит — инфекционное воспаление синовиальной сумки в области коленного сустава. У спортсменов бурсит проявляется после травмы при разрыве сосудов и последующем инфицировании области сустава. Суставная сумка увеличивается в размерах. Также бурсит вызывают отложения солей кальция.

Болезни Осгуда-Шлаттера чаще подвержены подростки. Нарушается процесс роста кости, отчего они становятся более хрупкими. В зонах роста, которые состоят из хрящевой ткани, воспаляется и болит участок, на котором соединяется кость и сухожилие. Часто встречается у спортсменов до 18 лет.

Защемление седалищного нерва

Седалищный нерв проходит через всю конечность, включая область колена. Постоянное напряжение мышц провоцирует боль сзади – в подколенной впадине, обостряется чувствительность всех тканей. Причиной может быть переохлаждение, травма позвоночника, тяжелые физические нагрузки.

Диагностика при болях в колене

Артроскопия коленного сустава

Обратиться за помощью к врачу необходимо в том случае, если после приседания на корточки чувствуется средняя или интенсивная боль. Самостоятельно определить причину заболевания не получится. Боль может сигнализировать о начале серьезного заболевания, например, межпозвоночной грыжи или дегенеративных изменений в хрящевой ткани. Позднее обращение к врачу может закончиться хирургической операцией.

Диагностические методы:

  • общие анализы крови и мочи помогут выявить воспаление;
  • рентген или МРТ выявят травмы или их последствия;
  • пункция синовиальной жидкости определит инфекцию.

Процедура артроскопии проводится с диагностической и лечебной целью. Малоинвазивный хирургически метод применяют при недостаточно полной информации о патологии.

Методы лечения в зависимости от причины

При нестерпимой боли во время приседания и вставания, а также в состоянии покоя, пациенту назначают анальгетики в мазях и таблетках, либо обезболивающую блокаду.

Медикаментозные препараты

Хондропротекторы — препараты, помогающие восстановить хрящевую ткань

Медикаменты для лечения коленных суставов используются в зависимости от поставленного диагноза. При выявлении сопутствующих заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, назначается коррекционная терапия. Отложения солей в суставах лечатся диетой и регулярным приемом воды, а также ферментативными препаратами, минеральными веществами и витаминами. Иммунитет в процессе обмена веществ играет главную роль.

Глюкокортикоиды также влияют на обмен веществ. Это гормональные препараты, которые назначают при низком иммунитете, плохом усвоении кальция и отложениях его в суставах.

Нестероидные препараты снимают воспаление при артритах или невралгии. Принимаются в комплексе с антибиотиками, если заболевание коленного сустава инфекционной природы. Желательно провести полный курс, чтобы болезнь не перешла в хроническую стадию.

Для восстановления пораженной хращевой ткани при дегенеративно-дистрофических патологиях используют хондропротекторы.

Для восполнения синовиальной жидкости и улучшения ее качества назначают инъекции гиалуроновой кислоты. Для видимого результата часто достаточно 4-5 процедур.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапия и лечебная гимнастика предусмотрены для восстановления работы суставов после перенапряжения или воспалительного процесса, а также в период реабилитации после оперативных вмешательств.

Контрастные или массирующие водные процедуры восстанавливают чувствительность конечностей. Различные аппаратные методики позволяют улучшить кровообращение, снизить боль и воспаление: электрофорез, магнитотерапия, лазеротерапия, и др. Их назначают специалисты, учитывая основную патологию и локализацию повреждений.

Выполнять гимнастические упражнения необходимо осторожно, прислушиваясь к своим ощущениям. После операции на коленном суставе ЛФК назначают не ранее, чем через 3–4 месяца.

Средства народной медицины

Компрессы с капустным листом снимают отек и боль

От боли в коленях применяют различные народные средства:

  • согревающие – спиртовые компрессы, парафиновые аппликации, соль, глину;
  • антибактериальные – сок черной редьки, прополис, чеснок;
  • обертывания – капустные, листьями хрена, лопуха.

Для лечения обмена веществ внутрь принимают отвары мочегонных трав.

Любые народные средства необходимо применять с разрешения лечащего врача, так как многие компоненты вызывают аллергические реакции.

Нужно обеспечить больного человека чистой водой, чтобы почки смогли безболезненно вывести соли из организма. Основным лечащим компонентом народной медицины является диета, которая при заболеваниях суставов должна включать холодцы из костной и хрящевой ткани, желатин, растворенный в воде, концентрированные бульоны и овощи, а так же продукты, богатые белком и кальцием.

nogostop.ru

Болят колени при приседании и вставании, причины болей в коленных суставах

Дискомфорт в коленях готов сразить человека наповал в прямом смысле. Наиболее часто болезненность в этом сочленении появляется при движении – ходьбе и приседании. Боль в колене, когда садишься, — явный признак необходимости срочного посещения врача. Чем эта боль может быть вызвана?

Если появляется боль в коленном суставе при приседании и вставании, то это может быть признаком следующих состояний:

  • Лишний вес.
  • Травма сочленения, в том числе и застарелая.
  • Общее болезненное состояние, инфекция в организме.
  • Неправильные действия во время тренировки.
  • Нехватка в рационе некоторых компонентов, ответственных за хорошее состояние суставов.
  • Суставные болезни.

Также можно попытаться самостоятельно определить причину такого состояния в зависимости от вида и локализации болевых ощущений:

  • Боль в колене. Это может быть признаком травм сухожилия, а также протекания воспалительного процесса в нем. Также боль в колене сопровождает разрушительный процесс хряща в этом суставе.
  • Боль над коленом. Здесь высока вероятность растяжения или разрыва связок. Помимо травматических повреждений, болеть над коленями при приседании может из-за грыжи в связочно-сухожильном аппарате.
  • Боль очень резкая и сильная. Сильная боль в колене при приседании может появиться в результате травмы в сочленении, а также при протекании воспалительного процесса запущенной стадии, с образованием гноя. Помимо остеоартроза, высока вероятность таких диагнозов, как бурсит и ревматоидный артрит.

К какому врачу обращаться? От проблем в коленном сочленении могут избавить терапевт, ортопед, травматолог, хирург и остеопат.

Лишний вес

Практически у всех полных людей болят колени после приседаний. Если движения, в особенности приседания, пока не сопровождаются дискомфортом, то эта легкость – временная. Постоянно испытывать колени на прочность не получится, и сустав обязательно даст о себе знать. Связано это с огромной нагрузкой, которую испытывает это сочленение. В отличие от той дозированной временной нагрузки, которую человек применяет на тренировке, здесь человек несет свой вес постоянно.

С подобными ощущениями сталкиваются и беременные женщины. За несколько месяцев их вес увеличивается на несколько килограммов, при этом связочный аппарат становится пластичным и поэтому менее способным удерживать повышенную нагрузку. Боли как могут появиться на третьем триместре, так и заявить о себе после родов.

Несмотря на катастрофическую нехватку времени после рождения малыша, женщине необходимо обязательно посетить врача, пройти обследование и начать лечение, ведь малышу нужна здоровая мама. Если игнорировать эти ощущения, то в сочленении могут развиться патологические процессы. Для полных людей главной рекомендацией будет снижение веса до нормы, а также проведение профилактических мероприятий по предотвращению нарушению функционирования колена.

Травма коленного сустава

Получить травму колена гораздо проще, чем кажется. Спешка нередко приводит к падениям, где одной из точек опор является колено. В большинстве случаев тяжелых повреждений удается избежать, и все неприятные симптомы и дискомфорт проходят спустя дня два. Но если боль остается, а подвижность колена все еще не возвращается в привычное состояние, то нужно срочно обращаться к врачу-травматологу.


Чаще всего с травмами колена сталкиваются профессиональные спортсмены, однако и в жизни обычных людей может случиться подобное, например, при неудачном вращении

С какими видами травм колена можно столкнуться? Чаще всего происходит разрыв или растяжение связок, вывих или подвывих, повреждение хрящевой ткани, непосредственно перелом костной ткани сочленения, а также ушиб. Кстати, болеть колено может и после травм, полученных некоторое время назад. Нарушенная нервная проводимость может проявляться при сидении, приседании и других движениях.

Почему так происходит? Травма нарушает целостность ткани, и даже ее восстановление и затягивание не позволяет получить первозданную структуру. Рубцы и шрамы на связках, костях и хрящах вполне могут заявлять о себе всю жизнь.

Инфекция в организме

Не секрет, что плохое самочувствие во время простуды сказывается не только на классических для этого заболевания органах – ушах, горле и носе, но и на суставах. Среди частых жалоб пациентов отолорингологов – боли в сочленениях, ломота в теле. Боль может появиться даже при приседании на корточки. Почему так происходит?

Патогены в организме вырабатывают продукты жизнедеятельности, которые являются токсинами. Распространяясь с кровотоком, эти токсины поступают в разные органы и системы. Наиболее чувствительны к ним те зоны, где размеры сосудов уменьшены до капилляров. Микроциркуляция крови и поступление к суставной ткани питательных элементов нарушается.

Боль в коленном суставе на тренировке

Она обычно появляется у тяжелоатлетов, то есть тех, кто занимается поднятием тяжелого веса. Кстати, приседания со штангой считаются одним из наиболее травматичных видов спорта, которые негативно влияют на состояние суставов. Особенно это касается тех людей, которые занимаются этим профессионально, то есть настроены на самые высокие результаты, а потому постоянно увеличивают планку весовых характеристик штанги.

Но и поднятие небольшого веса может быть ничуть не менее опасным. Травмы вполне возможны у тех людей, которые совсем недавно стали посещать спортивный зал и сразу начинают поднимать большие отягощения. Вес надо наращивать постепенно, уделяя этому месяцы и даже годы. Наконец, наиболее частой ошибкой является неправильная техника приседаний со штангой.

Так, ошибкой является движение коленями в стороны (сведение и разведение) во время поднятия тяжестей. Сустав должен оставаться неподвижным. Еще одна ошибка – вывод коленей за линию носков. При этом сустав получает огромную нагрузку. Регулярное повторение ошибок вполне может стать причиной травм в коленном суставе, и как следствие – появление болей после приседаний. Необходимо слушать рекомендации опытного тренера и четко следовать его советам.

Для здоровья коленей лучше распределить количество приседаний на несколько циклов. Если во время выполнения упражнений внезапно заболело колено, то продолжать тренировку нельзя. Возможно, после дней двух без физической нагрузки болезненность в коленном суставе пропадет. Если же дискомфорт останется, то нужно срочно обратиться к врачу.

Читайте также:

Нехватка в рационе некоторых компонентов

Костная ткань и хрящи состоят из множества компонентов, которые человек получает из пищи. Рацион некоторых людей обладает достаточной калорийностью для выделения энергии, однако пищевая ценность его очень низка. Отсутствие витаминов и минералов ведет к появлению многих проблем в организме, в том числе и с суставами.


В рационе человека должны присутствовать витамины, минералы и биологически активные компоненты, которые способствуют улучшению метаболизма и положительно влияют на костные структуры

Если больно вставать на колено, то это первый сигнал к тому, что необходимо пересмотреть свой рацион и изменить его на более здоровый. Что должно в нем присутствовать? Для здоровья колен и сочленений в целом необходимо увеличить потребление таких минералов, как кальций, магний и фосфор. Помочь этим минералам усвоиться костными структурами могут витамины А, Д, Е.

Состояние хрящей и связок можно улучшить, если увеличить потребление продуктов, богатых селеном, марганцем, серой, кремнием, витамином РР и С, а также коллагеном и хондроитином. Очень важно не ограничивать себя в жидкости, если хочется пить, ведь связочный аппарат очень сильно страдает от обезвоживания. Более того, можно провести ряд профилактических мер, например, вкалывать в область колена препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Ее молекулы активно притягивают воду и способствуют повышению эластичности коленного сустава.

Суставные болезни

Таким общим определением можно назвать десяток диагнозов. Наиболее распространенные из них:

  • подагра;
  • артриты;
  • гонартроз;
  • фибромиалгия;
  • бурсит;
  • грыжа.

Подагра

К этому диагнозу ведет нарушение солевого обмена и как следствие – задержка мочевой кислоты в организме. Наиболее часто диагноз ставится мужчинам, хотя и женщинам исключать его совсем нельзя. Чаще всего до постановки диагноза человек ведет неумеренный образ жизни в еде. В его рационе преобладают мясные, жирные блюда, а также алкогольные напитки.

Помимо болей в коленном суставе, человек может заметить опухание и покраснение этого сочленения. При прикосновении явно ощущается местная гиперемия. Если аккуратно прощупать колено, то можно заметить узелки под кожей, которые в дальнейшем будут расти, и со временем их можно будет обнаружить невооруженным взглядом. Подагра может привести к необратимым дистрофическим изменениям.

Артриты

Существует несколько разновидностей патологии: подагрический, ревматоидный, реактивный, деформирующий, травматический. Если человеку больно подниматься и опускаться, высока вероятность заболевания артритом в коленном суставе.

В этом случае по каким-то причинам в различных структурах сочленения начинает развиваться воспалительный процесс. Сначала он затрагивает мягкие ткани – хрящи и связки, а затем разрушение неминуемо достигает и костной ткани. Грануляционная ткань разрастается, и нормальная анатомия сочленения нарушается.

Колено все еще способно двигаться, однако амплитуда и легкость движений уже в очень плачевном состоянии. Боль в колене может появиться даже после того, как человек совершает обычные движения, например,садится на стул. Подагрический, ревматоидный, реактивный, деформирующий, травматический – все эти слова определяют причину и особенности протекания артрита.

Так, реактивный обычно развивается на фоне сильного инфекционного заболевания. При ревматоидном артрите происходит сбой в синтезе клеток соединительной ткани с последующим развитием воспалительного процесса. При травматическом причиной является травма в прошлом. Патологические процессы при этом начинаются в местах рубцевания, швов после сращивания тканей. Деформирующий артрит развивается на фоне дистрофических изменений. Наконец, подагрическая форма возникает из-за обменных процессов в организме.

Гонартроз

Так, называют артроз в колене. Деформирующие процессы чередуются с разрушительными, и сочленение становится неспособным выполнять свою функцию. Развиться заболевание может как после других заболеваний, так и вследствие метаболических ухудшений в преклонном возрасте. В последнем случае наблюдается симметричная локализация патологических процессов. Нередко этот диагноз ставят бывшим спортсменам – бодибилдерам.

Фибромиалгия

Это заболевание затрагивает костную и нервную систему человека, оно словно является смежным. Собственно, именно эмоциональные потрясения, а также нарушения в синтезе эндорфина – гормона радости – и является первопричиной диагноза. Симптомы – тревожное состояние, скованность в движениях, особенно в утренние часы и после длительного сидения, судороги в ногах и нарушения сна. Что делать таким пациентам? Больному предстоит пройти лечение у нескольких специалистов, включая ортопеда и невролога. У некоторых больных при нарушении стабильного эмоционального состояния наблюдаются рецидивы.


Фибромиалгия возникает на фоне негативного психологического состояния человека и влияет на физические ощущения в теле. Затронуть она может любой орган, систему или сустав

Грыжа

Если встаешь и тут же ощущаешь дискомфорт в колене на непродолжительное время, то, возможно, причиной является грыжа в сочленении.Это одно из заболеваний, которое затрагивает абсолютно все слои населения независимо от пола и возраста. Грыжа в колене или подколенной области может развиться как у маленьких детей, так и у пожилых лиц. Нередко излечение происходит само собой, без дополнительного вмешательства.

Боли в колене при приседании должны вызывать чувство тревоги. При появлении первых симптомов желательно обратиться к врачу и пройти полное обследование. Если оно не показало отклонения от нормы, то желательно не оставлять сустав без внимания и периодически мониторить его состояние. Это позволит своевременно выявить патологии и минимизировать последствия.

elemte.ru

Болят колени при приседании: основные причины появления недуга. Болят колени при вставании: что нужно делать и как лечить — Автор Екатерина Данилова

Колено являет собой самое большое и сложное в плане функциональности суставное «тело», которое каждый день подвергается большой нагрузке.

Несмотря на то, что с первого взгляда оно кажется довольно прочным и защищенным мышцами, коленный сустав очень часто подвергается различным болезням.

Рассмотрим более подробно, почему болят колени при приседании, как диагностировать возможную болезнь и что делать, чтобы снять болевой синдром.

Болят колени при приседании: самые частые причины

Обычно боль в колене связана с развитием таких заболеваний:

1. Ревматоидный артрит являет собой хроническое заболевание, которое постепенно поражает сустав. Причинами его появления обычно становятся ранее перенесенные травмы, а также вирусы. Кроме того, немаловажную роль в развитии данной формы артрита играет и наследственный фактор.

Для первичных проявлений данного заболевания присуща ноющая боль при сгибании, однако в процессе развития болезни человека начинают беспокоить боли и без сильной физической нагрузки. Со временем на его колене развивается отечность и небольшое потемнение кожи. Также особым отличающим признаком именно этой болезни является боль в суставе по утрам.

Если не лечить данный вид артрита, то он спровоцирует сильный воспалительный процесс, который постепенно перейдет на хрящи и костные ткани. Это в свою очередь спровоцирует деформацию всего сустава.

2. Подагра — это тяжелое хроническое заболевание, при котором резко повышается уровень мочевой кислоты у больного, что провоцирует отложение солей. Главными симптомами подагры являются острые, четко локализованные боли в ноге, которые возникают даже при небольшом движении коленом.

Очень часто подагра имеет приступообразное периодическое протекание. То есть, человек может ощущать сильные боли в течение недели, после чего они утихнут на некоторое время. Спустя несколько суток боль может опять возникнуть.

3. Деформирующий остеоартроз возникает при метаболических нарушениях в коленном суставе. Он проявляется сильной болью при физической нагрузке или простом сгибании ноги. Как правило, данное заболевание диагностируют уже тогда, когда оно перешло в хроническую форму. Вследствие этого больному потребуется довольно длительный поддерживающий курс лечения.

4. Тендинит. Данное заболевание характеризуется сильным воспалением связок колена. Обычно оно диагностируется у спортсменов после травм. Проявляется тендинит в виде болей в передней зоне колена, которые возникают при приседании, беге или ходьбе.

5. Бурсит колена – это довольно редкое заболевание, при котором воспаляется околосуставная сумка. Причинами его развития являются инфекция, травма или повреждение сустава.

Обычно бурсит проявляется болью в колене, которая возникает при его активном движении. Также для него присуща отечность сустава, его покраснение и боль при пальпации.

6. Остехондропатия. В большинстве случаев она развивается у подростков, которые активно занимаются спортом, особенно беговыми его видами. Заболевание сопровождается острыми болями в зоне колена, которые отдают в голень. При этом важно знать, что боль возникает только при физической нагрузке, но в состоянии покоя не наблюдается.

7. Артроз — это самая часта причина болей в колене. Он являет собой заболевание сустава, которое является хроническим и постоянно прогрессирующим. Провоцируют развитие этой болезни ранее перенесенные травмы и ушибы, а также различные суставные инфекции.

Боль при артрозе возникает во время физических нагрузок. Реже она может беспокоить в состоянии покоя.

Важно знать, что данное заболевание требует серьезного лечения, иначе в противном случае оно может привести к тому, что человек станет инвалидом.

Помимо основных причин, болеть колени при приседании могут и из-за таких факторов:

1. Неправильное выполнение приседаний и прочих упражнений, которые привели к перегрузке мышц и связок. Из-за этого человек может повредить коленный сустав, поэтому при тренировках желательно, чтобы рядом был опытный тренер и мог подсказать точное выполнение того или иного упражнения.

2. Ранее перенесенная травма колена.

3. Переохлаждение.

4. Чрезмерная физическая нагрузка на колено.

5. Лишний вес.

6. Ношение высоких каблуков, из-за чего неравномерно распределяется нагрузка на коленный сустав.

7. Недостаток кальция и прочих полезных веществ.

8. Сильное повреждение суставного хряща.

9. Растяжение связок.

10. Повреждение сухожилия.

11. Падение.

12. Удар колена.

13. Отложение солей.

14. Длительное пребывание ноги в неестественном (неудобном положении) может вызвать боль, онемение и покалывание в суставе.

Что делать, если болят колени при вставании

При возникновении болей в колене следует как можно скорее обратиться к доктору травматологу и провести такие диагностические процедуры:

• рентгенография;

• МРТ;

• общий анализ крови;

• КТ;

• УЗИ.

После диагностирования болезни доктор назначит курс лечения в зависимости от конкретного диагноза, возраста и общего состояния пациента.

Сильно болят колени при вставании: что нужно делать и как лечить

Традиционное лечение болей в колене проводиться комплексно.

Медикаментозная терапия предусматривает прием таких групп препаратов:

1. Противовоспалительные лекарства.

2. Анальгетики от боли.

3. Жаропонижающие лекарства при высокой температуре.

4. Глюкокортикостероиды.

5. Хондропротекторы.

6. Обезболивающе препараты местного действия (мази с лидокаином).

7. Введение внутрисуставных инъекций, которые направлены на снятие воспаления.

Кроме того, существуют следующие особенности медикаментозного лечения болезней коленного сустава:

1. Для лечения ревматоидного артрита рекомендуется использовать противовоспалительные лекарства (Целекоксиб, Нимесулид). Если болезнь запущена, то в таком случае пациенту назначаются базисные препараты (Метотрексат).

2. Для лечения подагры довольно эффективным является лекарство под названием Колхицин.

3. Для терапии против хронического артрита используется Аллопуринол.

4. При диагностировании бурсита больному назначаются антибиотики и холодные компрессы на коленный сустав. Иногда проводиться пункция колена.

5. Для лечения остеохондропатии следует использовать обезболивающие препараты, а также электрофорез с кальцием и лидокаином. Также рекомендуется накладывать грязевые компрессы.

В качестве вспомогательных процедур от болей в колене рекомендуется проведение:

• магнитотерапии;

• массажа;

• электрофореза;

• принятие контрастного душа;

• прикладывание теплых компрессов;

• выполнение лечебной гимнастики.

Также очень действенным является перематывание больного колена эластичным бинтом. Он улучшит кровообращение, снимет отек и боль. В качестве альтернативы можно применять и специальный ортопедический бандаж.

Кроме того, важно знать, что в период лечения пациент должен минимизировать нагрузку на коленный сустав. Для этого ему рекомендуется воспользоваться костылем или тростью.

При недостаточной эффективности медикаментозного и физиотерапевтического лечения больному могут провести эндопротезирование – замену естественного коленного сустава искусственным. Данная операция на сегодняшний день очень распространена. Она избавит от хронических болей и воспаления. Как правило, большинство пациентов даже после замены сустава могут снова нормально ходить без использования трости. Период реабилитации после эндопротезирования занимает от двух до шести месяцев.

Что делать, когда болят колени при вставании: советы для профилактики

Для того чтобы не допустить развития болей в колене следует придерживаться таких советов:

1. Не носить обувь на высоком каблуке.

2. Сбалансированно питаться. Рацион должен быть богат витаминами и полезными веществами, особенно магнием и кальцием, которые так необходимы для нормального функционирования суставов.

3. Избегать чрезмерных физических нагрузок.

4. Вовремя лечить ушибы и травмы колена, которые могут привести к развитию серьезных болезней.

5. Следить за своим весом и не допускать ожирения, так как лишний вес будет оказывать сильную нагрузку на коленный сустав, и вызывать боль.

zhenskoe-mnenie.ru

Боль в коленях при приседании и вставании: что делать?

Коленный сустав играет важную роль в двигательной активности человека. Он является прочным, но в то же время достаточно уязвимым сочленением. Если нагрузка превышает возможности его тканей, то появляются различные проблемы, в частности, боли во время приседания или вставания. Они могут беспокоить не только лиц пожилого возраста, но и спортсменов или просто людей, ведущих активный образ жизни. Наверное, все хотели бы знать, почему наблюдается такое явление и что делать для его устранения. Ответ на эти вопросы лежит в компетенции врача, но некоторые аспекты следует все же знать каждому.

Причины

Когда боли в колене появляются впервые, они заставляют серьезно задуматься о своем здоровье, особенно при выраженном характере симптомов. Но иногда неприятные ощущения могут возникать исподволь, практически незаметно, что создает впечатление их несущественности. Однако со временем происходит усугубление состояния. Чтобы разобраться в необходимости тех или иных мероприятий, следует прежде всего выяснить, что послужило причиной боли. Чаще всего ее могут спровоцировать следующие состояния:

  • Травмы (ушибы, растяжения, разрывы).
  • Поражение менисков.
  • Остеоартроз.
  • Остеохондропатия.
  • Избыточная масса тела.

Немаловажное значение имеет то, какая нагрузка прикладывается к колену и в каком положении. Если это происходит при максимальном сгибании или разгибании сустава, то связочно-сухожильный аппарат подвержен большему износу. Известно, что наиболее физиологичный угол для колена составляет 60–130 градусов. В таком положении нагрузка оптимально перераспределяется. Поэтому часто боли в колене могут появляться после неправильного выполнения тех или иных упражнений. Кроме того, подобное явление наблюдается и при длительном нахождении в неудобных позах (например, сидении на корточках).

Если болят колени при приседании, следует разобраться, почему появляется такой симптом. В этом поможет врач, проведя клиническое обследование и назначив необходимое обследование.

Симптомы

Боли в колене могут быть единственным симптомом каких-то проблем в суставе, но чаще всего они сопровождаются другими признаками. Когда патология развивается постепенно, то поначалу пациентов беспокоит чувство усталости в нижних конечностях, дискомфорт при нагрузке. После этого возникают нерезкие боли, которые со временем усиливаются. Если же процесс острый, то болевой синдром сразу имеет выраженный характер. Поражение коленей бывает одно- или двусторонним, что во многом зависит от причины.

Боль в коленях, возникающая только при вставании, приседании или ходьбе по лестнице, может говорить о начальных патологических изменениях, когда симптомы провоцируются нагрузкой, приложенной в нефизиологических положениях сустава. При более серьезных проблемах жалобы появляются и в состоянии покоя. Но чтобы отграничить различные причины боли в коленях, нужно рассмотреть наиболее распространенные состояния, провоцирующие подобное явление.

Травмы

Если пациентов беспокоит резкая боль, которая возникла внезапно, следует исключить возможность травматического повреждения. В этом помогает анализ событий, предшествовавших появлению симптома. Как правило, люди сами догадываются о причине своей проблемы – приложили серьезную нагрузку, неправильно выполнили какое-то упражнение, были неосторожны в спорте или быту. После повреждения можно заметить и другие признаки:

  1. Отечность колена.
  2. Ссадины или кровоподтеки.
  3. Локальные деформации.
  4. Болезненность при ощупывании.
  5. Вынужденное положение конечности.
  6. Невозможность определенных движений или осевой нагрузки.

У людей пожилого возраста околосуставные ткани становятся не такими прочными, поэтому травма может возникнуть даже при незначительных нагрузках.

Выраженные травмы часто приводят к нестабильности колена, из-за чего может произойти поперечное смещение суставных поверхностей и блокирование движений.

Поражение менисков

Среди причин боли в колене встречается и менископатия. Как правило, она характерна для спортсменов, но даже неудачные движения могут спровоцировать это состояние. Повреждение мениска происходит в результате его сдавления, разрыва фиксирующих связок, отрывов одного или нескольких рогов. Чаще поражается медиальная хрящевая пластинка. Это сопровождается такими симптомами:

  1. Боли в зоне суставной щели.
  2. Существенное ограничение движений.
  3. Скопление жидкости или крови в суставе.
  4. Блокировка колена.

Если процесс хронизируется, то симптомы становятся менее выраженными и неспецифичными.

Остеоартроз

Когда болит колено при приседании, спуске по лестнице или длительной ходьбе, следует подумать об артрозе. Это заболевание может появиться уже после 30 лет, неуклонно прогрессируя со временем. Можно отметить такие симптомы болезни:

  1. «Стартовые» боли – появляются в начале движения.
  2. Хруст, щелканье, трение в суставе.
  3. Усталость и скованность в колене по утрам (не более 30 минут).
  4. Деформации сустава.
  5. Снижение объема движений.

Если запустить патологию, то ограничение подвижности может достигнуть такой степени, что пациенту даже понадобится оформление инвалидности.

Лечение

После установления диагноза следует подумать о том, что делать для устранения неприятных ощущений в колене. В первую очередь следует позаботиться об устранении причин такого состояния. Необходимо снизить нагрузку на сустав, придерживаться правил техники безопасности при занятиях спортом. А когда выявлены определенные заболевания, следует немедленно заняться их лечением. Для этого существуют консервативные и хирургические методики.

Медикаментозная терапия

Наиболее распространенный метод лечения суставных заболеваний заключается в применении медикаментозных средств. Препараты обладают различным действием на патологический процесс, поэтому позволяют врачу подобрать оптимальную схему терапии. Как правило, рекомендуют прием таких лекарств:

  • Нестероидные противовоспалительные (диклофенак, мелоксикам, лорноксикам).
  • Хондропротекторы (глюкозамина и хондроитина сульфат).
  • Улучшающие кровообращение (пентоксифиллин).
  • Глюкокортикоиды (дипроспан, гидрокортизон).
  • Препараты кальция.

В начале лечения следует применять инъекционные формы препаратов, в том числе и для местного введения в суставную полость. После стихания симптомов можно переходить на таблетки, мази или гели (Дип Хит).

Прием медикаментов должен происходить под контролем лечащего врача и только по его рекомендации.

Физиотерапия

При болях в коленном суставе рекомендуют курсы физиопроцедур. Они хорошо сочетаются с медикаментозным лечением и способствуют более быстрому достижению положительного эффекта. Для этого можно использовать такие методики:

  • Электро- и фонофорез.
  • Лазеротерапия.
  • Магнитотерапия.
  • Волновое лечение.
  • Парафино- и грязелечение.
  • Бальнеотерапия.

Любая процедура должна назначаться в соответствии с показаниями. Нужно помнить, что для физиотерапии есть свои ограничения, к которым относят тяжелую сердечно-сосудистую патологию, инфекционные болезни, лихорадку, кожные заболевания и др.

Лечебная гимнастика

Комплексное лечение проблем с коленными суставами не обходится без лечебной физкультуры. Пациентам нужно обязательно делать упражнения, которые направлены на укрепление связочного аппарата, улучшение состояния хрящевой ткани, восстановление объема движений. При этом используют как традиционные техники, так и более новые методики, например, кинезиотерапию. Такое лечение основано на активизации природных механизмов устранения повреждений в организме пациента. Широко используют специальные тренажеры для растяжения тканей и увеличения мышечной силы.

Операция

В некоторых случаях нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Операция становится необходимым методом лечения тяжелых травм колена, выраженного остеоартроза. В зависимости от клинической ситуации, проводят восстановление анатомической целостности тканей или эндопротезирование сустава. После травм зачастую проводят иммобилизацию конечности в области колена.

Ощущая боли во время приседания, каждый хочет узнать, почему они появляются. Для этого следует обратиться к специалисту, который выявит причину симптомов и назначит оптимальное лечение.

 

moyskelet.ru

Боль в коленях при приседаниях

    Содержание:

  1. 1. Что делать
  2. 2. Чем может помочь остеопатия
  3. 3. Как мы это делаем
  4. 4. Когда пройдет боль после лечения?

Для каждого сустава нашего тела существует оптимальный диапазон движений, в котором сустав работает наиболее эффективно. Если нагрузка прилагается в состоянии чрезмерного сгибания или разгибания, то связки сустава изнашиваются, стираются и начинают болеть. Так, для коленного сустава оптимальный физиологический угол нагрузки составляет около 60 — 130 градусов. С возрастом, а также при артрозах этот диапазон становится уже.

Боль, появляющаяся во время приседаний или при спуске по лестнице, говорит о том, что связочный аппарат колена уже достаточно изношен. Углы сгибания, на которых приходится максимум нагрузки при спуске, вставании и приседаниях, наименее выгодные для коленного сустава. Спуск по лестнице происходит с почти выпрямленными ногами, когда угол между голенью и бедром более 130 градусов. Приседания и вставание со стула наоборот, связано с пиком нагрузки при углах меньше 60 градусов между голенью и бедром. При таких углах движений справляться с нагрузкой суставу труднее, и он начинает болеть.

Таким образом, боль в колене при спуске по лестнице, боль при приседании и вставании со стула – признаки начальных изменений коленных суставов, которые в более благоприятных механических условиях не проявляют себя. Однако если не заняться здоровьем своих коленей, то в скором времени их изменения могут зайти гораздо дальше – перейти в артроз, артрит, бурсит или другие болезни. Боль, которая появляется только при определенных действиях, таких как приседания или спуск по лестнице, может стать постоянным спутником жизни, и если этот процесс запустить, единственным спасением от серьезного артроза коленей будет протезирование суставов, либо постоянный прием анальгетиков. Вот почему лучше начать лечение, не дожидаясь серьезных изменений в суставах.

Что делать

Оптимальное лечение боли в коленях, если вы хотите обойтись без операции и лекарств, подразумевает поиск настоящей, биомеханической причины болезни. Во многих случаях боль в коленях связана с неправильным положением крестца, дисфункциями позвоночника, плоскостопием и т.д. У каждого пациента свой индивидуальный набор дисфункций, который формируется с самого рождения и даже раньше. Единого универсального рецепта здесь быть не может, и поэтому лучшим решением будет обратиться к специалисту.

Не стоит уповать при лечении боли в коленях на модные мази, мощные анальгетики, уколы в сустав, народные средства. Убирая симптом, они не устраняют исходные причины, от которых появилась дисфункция. Пока болезнь можно остановить и вылечить консервативно, оптимальным выбором будет индивидуальное остеопатическое лечение.

Чем может помочь остеопатия

Врач остеопат уже на первом сеансе определит причины болей в коленях и подберет необходимый комплекс лечебных мероприятий. Как правило, в него входит несколько сеансов остеопатии, во время которых ставятся на место крестец и позвонки, производится балансировка мышечных дисфункций, даются рекомендации по подбору обуви, лечебные упражнения и пр. В отличие от лекарственных препаратов, после остеопатии боль проходит, не причиняя вреда и побочных эффектов организму.

Как мы это делаем

В нашем арсенале имеется множество разнообразных остеопатических техник и методик, настолько тонких, что описать их принцип действия в одной статье невозможно. Обучение остеопата занимает три года, за которые врач обретает чувствительность рук, позволяющую ему замечать малейшие отклонения от нормы в структуре костей, мышц и связок. При необходимости врач может назначить визуализационные методы обследования – рентген или МРТ сустава, но такая необходимость возникает редко.

Когда пройдет боль после лечения?

Все зависит от причины, которая в действительности вызвала боль в коленях и привела к нарушению их функции. Иногда боль уходит уже с первого сеанса, в других случаях может потребоваться курс лечения. В любом случае вы получаете не только облегчение болевого синдрома, с которым обратились на прием, но и благотворный эффект на весь организм, проявляющийся уже в первые дни после сеанса. 

Автор статьи:

Почебут Галина Николаевна

Остеопат, врач-ортопед. Специализация: проблемы опорно-двигательного аппарата у детей, головные боли, неврозы у детей, лечение заикания.

Уточняйте время приема специалиста

Читайте также:

Боль в колене: поврежденный мениск коленного сустава

Среди травм коленного сустава повреждения менисков занимают особое место. В основном это удел спортсменов и людей, занимающихся тяжелой физической работой, поскольку для травмирования этого хрящевого образования необходимо приложить достаточную силу.

Упражнения при боли в коленях

Упражнения при боли в коленях можно делать в период реабилитации, когда острая симптоматика спадет, и боли немного утихнут.

Боль в коленях при спуске, вставании и приседаниях

Для каждого сустава нашего тела существует оптимальный диапазон движений, в котором сустав работает наиболее эффективно. Если нагрузка прилагается в состоянии чрезмерного сгибания или разгибания, то связки сустава изнашиваются, стираются и начинают болеть. Так, для коленного сустава оптимальный физиологический угол нагрузки составляет около 60 — 130 градусов. С возрастом, а также при артрозах этот диапазон становится уже.

doctorkutuzov.ru

Боль в колене при приседании: болят колени после приседаний на корточки и вставании, боль при сгибании с внешней стороны

Колени испытывают огромную нагрузку на протяжении всей жизни, обеспечивая человеку такие возможности, как хождение, приседания и повороты. По структуре и строению коленный сустав можно считать наиболее сложным и при этом наиболее уязвимым, поэтому любые дискомфортные ощущения сразу должны настораживать. Причины боли в коленном суставе при приседании и вставании различны, и могут быть спровоцированы несколькими факторами, которые мы и рассмотрим в данной статье .

Причины

Многие люди привыкли любые болевые ощущения в опорно-двигательном аппарате списывать на усталость и переутомление. Но у каждой усталости и боли есть свои причины, чаще всего являющиеся проявлениями какой-либо патологии.

Резкая боль в колене при приседании на корточки может быть проявлением следующих болезней:

  1. Подагра. Вследствие повышения в организме уровня мочевой кислоты происходит отложение солей, которые влияют на правильную работу сустава. Болевые ощущения при этом острые, резкие и проявляющиеся по ощущениям в самом суставе. Могут возникнуть не только при сгибании колена, но и при малейшем его движении. Болезнь носит хронический характер.
  2. Ревматоидный артрит поражает коленный сустав постепенно, развиваясь в зависимости от общего состояния организма. Развитие патологии происходит по причине травмирования колена, а также возможного заражения и попадания инфекции в сустав. Также немаловажную роль играет наследственность, поскольку риск заболевания увеличивается в связи с тем, подвержены ли этой патологии представители старшего поколения. Характер боли чаще всего ноющий, пациенты отмечают, что им больно приседать. При проявлении симптомов следует как можно быстрее обратиться к специалисту и заняться лечением, поскольку ухудшение состояния может привести к необходимости эндопротезирования сустава, а также лечению костной ткани.
  3. Деформирующий остеоартроз является следствием нарушения процесса обмена веществ в суставе. Болевые ощущения наиболее сильны при оказании физических нагрузок, например, у многих болят колени когда приседают со штангой. К сожалению, диагностика данной патологии не всегда возможна на начальной стадии развития.
  4. Бурсит колена представляет собой воспалительный процесс околосуставной сумки вследствие попадания инфекции или сильной травмы колена. Болевые ощущения возникают при активном движении, при этом зачастую кожа вокруг колена краснеет, явно заметен отек. Пациенты нередко отмечают боль сбоку колена.
  5. Тендинит проявляется воспалением связок колена, которое нередко возникает после травмирования у спортсменов. Среди жалоб чаще всего встречаются боль над коленом и боль при сгибании колена с внешней стороны, которые возникают при приседании или беге.
  6. Артроз нередко вызывает болевые ощущения и дискомфорт в колене, поскольку при поражении сустава вследствие травмирования может произойти деформация сустава. При этом боль наиболее часто проявляется при движении коленом, сгибании и при приседании, но в случае прогрессирования болезни нередко начинает возникать и в состоянии покоя.

При этом причинами возникновения болей можно считать не только развитие патологий, но и влияние некоторых факторов:

  • травма колена при падении или ударе;
  • неправильное выполнение упражнений при занятии спортом;
  • перегрузка мышц и связок вследствие активного хождения или выполнения упражнений, если это не свойственно организму;
  • переохлаждение;
  • избыточный вес;
  • ношение неправильной обуви, влияющей на неправильное распределение нагрузки, например, туфли на высоком каблуке;
  • недостаток микроэлементов и минералов;
  • повреждение связок;
  • длительное пребывание в неудобном положении с нагрузкой на колено, что может привести к болевым ощущениям и онемению ноги.

Диагностика

Ответом на вопрос, что делать если болят колени во время и после приседа, может быть только совет о том, что необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту для проведения диагностики и выявления причины подобного дискомфорта.

В первую очередь следует обратить внимание, были ли в последнее время перед появлением боли травмы или ушибы, активные нагрузки и перенапряжения.

Обо всех произошедших ситуациях следует рассказать врачу, чтобы не искажать его представление о возможном заболевании.

После осмотра, пальпации и сбора информации специалист назначит ряд диагностических процедур, которые чаще всего включают в себя:

  • рентгенографию;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • УЗИ;
  • компьютерную томографию;
  • общий анализ крови и мочи;
  • биохимический анализ крови.

Все эти мероприятия в комплексе или только некоторые из них помогут сделать выводы о причинах появления боли, а также подобрать грамотное лечение, которые поможет облегчить состояние и предотвратить дальнейшее развитие какой-либо патологии.

Обращение к специалисту при появлении болевых ощущений не стоит откладывать на длительный срок, поскольку многие заболевания могут прогрессировать достаточно быстро, а их последствия окажутся непоправимыми для жизни и здоровья человека.

Лечение

В ситуации, когда заболело колено, следует отказаться от самолечения и обратиться к специалисту, поскольку причин появления дискомфорта может быть множество, но не все они лечатся одинаково. Именно поэтому в вопросах постановки диагноза и лечения следует доверять только специалистам.

В первую очередь при появлении болей можно обратиться к травматологу или хирургу, которые примут решение о лечении или необходимости обращения к специалисту другого профиля.

Медикаментозное лечение

Традиционными методами лечения можно считать медикаментозное и физиотерапевтическое.

Лекарственные препараты, наиболее часто применяемые для снятия симптомов и устранения причин:

  • нестероидные противовоспалительные средства, которые снимают болевые ощущения и способствуют уменьшению воспалительного процесса — Ибупрофен, Диклофенак;
  • анальгетики для устранения болей — Анальгин, Кетанов;
  • хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани — Артра, Терафлекс;
  • миорелаксанты для снятия напряжения в мышечных тканях — Сибазон, Мидокалм;
  • глюкокортикостероиды для снятия воспалительного процесса, а также для оказания иммунодепрессивного и десенсибилизирующего действия — Метипред, Преднизолон.

Физиотерапия

Помимо лекарственных препаратов, в зависимости от поставленного диагноза, могут быть дополнительно назначены физиотерапевтические процедуры, которые оказывают дополнительное противовоспалительное и восстанавливающее воздействие.

Чаще всего назначаются парафинолечение, УВЧ, электрофорез.

Лечебная гимнастика

Нередко назначается лечебная гимнастика. При этом выполнение комплекса упражнений возможно только в том случае, если острое состояние уже ликвидировано, а болевые ощущения не являются острыми.

Все упражнения должны быть назначены специалистом, их выполнение должно выполнятсья строго под контролем, с целью корректировки в случае неправильного выполнения.

Лечебная физкультура не назначается в тех ситуациях, когда пациент не может приседать, поскольку данное состояние является обострением.

Основные упражнения:

  1. Лежа на спине необходимо поднять согнутые ноги над полом и выполнять на протяжении двух минут упражнение “велосипед”. После выполнения сделать минутный перерыв.
  2. Лежа на спине приподнять прямые ноги над полом и выполнять скрещивания конечностей — упражнение “ножницы”.
  3. Сидя на полу необходимо вытянуть ноги вперед и попеременно расслабляя и напрягая ноги тянуть большие пальцы на себя и от себя.

Народные средства

Среди народного лечения наиболее пользуются популярностью компрессы и растирания. При принятии решения о применении того или иного народного средства следует проконсультироваться со специалистом, поскольку не всегда препараты могут привести к улучшению ситуации. Для снятия воспаления можно применять отвары и травяные чаи.

Наиболее часто применяются:

  1. Настой золотого уса на водке. 200 мл водки и 15 измельченных листьев золотого уса настаиваются в течение 14 дней в темном месте, после чего используются в качестве растирания.
  2. Мазь из меда, горчицы, соли и соды. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Мазь наносится на поврежденный участок и закрывается пищевой пленкой или пакетом на ночь, после чего утром смывается.
  3. Отвар из коры ивы, березовых листьев и цветов календулы. Чайная ложка смеси заливается стаканом кипятка и настаивается в течение 12 часов, после чего принимается три раза в день по половине стакана за час до приема пищи.
  4. Сок крапивы помогает при подагре. Необходимо принимать по 1 чайной ложке три раза в день.

Профилактика

В первую очередь для профилактики болевых ощущений следует помнить о необходимости разогрева коленных суставов перед активной физической тренировкой. Разминка способствует улучшению кровообращения, а также обильной смазке сустава суставной жидкостью.

При этом необходимо помнить о правильном питании и ведении здорового образа жизни. В случае наличия лишнего веса следует заняться своим здоровьем и избавиться от лишних килограммов.

Рацион питания должен быть богат полезными минералами и витаминами, следует позаботиться о продуктах, содержащих кальций.

Количество выпиваемой воды не должно быть менее двух литров в сутки. Из рациона следует исключить жирную, копченую, жареную и соленую пищу.

Заключение

Здоровье коленных суставов полностью зависит от образа жизни человека и его внимания к своему здоровью. При проявлении любых болевых ощущений в момент приседания или вставания следует незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы поставить верный диагноз, а также своевременно начать лечение возможной патологии, поскольку профилактика и лечение на ранней стадии помогут избежать дальнейших проблем.

revmatolog.org

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о