Черника бжу: калорийность и свойства. Польза и вред черники

калорийность и свойства. Польза и вред черники



Свойства черники

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит черника ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.

160 р.

 

Черника – уникальная во всех отношениях ягода. В первую очередь это проявляется в ее «капризности». Окультурить чернику и вырастить ее на садовом участке не удалось до сих пор никому. Встречается она только в дикорастущем виде и выбирает для себя широколиственные и хвойные леса, а также болотистую и скалистую местность. Встретить чернику можно именно в таких трудно доступных местах в Азии, Европе и Северной Америке.

Название черники этимологически довольно прозрачно и указывает на способность этой ягоды «раскрашивать» лица и руки желающих ею полакомиться. Пожалуй, мало найдется в мире людей, которое не слышали о полезных свойствах черники.

Безусловно, наилучшим образом эти свойства проявятся при употреблении черники в свежем виде. Однако, не менее популярны и сушеные плоды черники, а также джемы, варенья, мармелад из нее. Очень часто чернику добавляют в десерты, в молочнокислые продукты. Калорийность черники составляет 44 ккал. на 100 гр., поэтому фигуре она никоим образом не повредит.

Польза черники

Польза черники для здоровья человека объясняется тем, что в ее составе содержится значительное количество флавоноидов, танинов и аскорбиновой кислоты. Благодаря этому, черника чрезвычайно широко распространена для лечения конъюктивитов, улучшения зрения и адаптации глаз в темное время суток. Для зрения черника вообще просто незаменима. С ее помощью избавляются от многих глазных заболевание, к примеру, от отслоения клетчатки. Безусловно, польза черники будет гораздо лучше проявлять себя лишь в сочетании с комплексным лечением.

Пектиновые вещества, содержащиеся в чернике, способствуют выведению из организма солей тяжелых металлов, токсинов и шлаков. Эффективно избавляет черника от проявлений желчекаменной и мочекаменной болезней. Народная медицина чрезвычайно широко и разнообразно использует различные снадобья на основе черники при лечении ревматизма, ангинах, воспалениях полости рта.

Рекомендована черника при расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта. Также черника отлично помогает при язвенных заболеваниях, а при наружном применении облегчает проявления экзем и ожогов. По этим же причинам чернику стоит применять и в косметических целях. Маски из черники прекрасно избавляют от угревой сыпи, снимают воспаление кожи. Чай, приготовленный из черничных листьев, по утверждению народных целителей, способствует снижению и нормализации артериального давления.

Вред черники

Особенно приятно, что вред черники специалистами никак не доказан. Единственная оговорка здесь: употреблять чернику следует в умеренных количествах, так как всего, в том числе и пользы, должно быть в меру.

Калорийность черники 44 кКал

Энергетическая ценность черники (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

Белки: 1. 1 г. (~4 кКал)
Жиры: 0.4 г. (~4 кКал)
Углеводы: 7.6 г. (~30 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 10%|8%|69%

Рецепты с черникой



Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 столовой ложке 30 граммов
в 1 стакане 180 граммов

 

Пищевая ценность и состав черники

Моно- и дисахариды

7.6 г

Органические кислоты

1.2 г

Пищевые волокна

3.1 г

Витамины

Минеральные вещества

Аналоги и похожие продукты

Просмотров: 21628

Черника – применение ягод, калорийность и состав, полезные свойства и вред на ydoo.info

Описание

Черника – лесная ягода, имеющая приятный аромат, сладкий вкус и множество полезных свойств. Плод очень полезен для человеческого здоровья, поэтому он активно применяется в медицине, косметологии и кулинарии. Помимо этого, его используют для похудения, о чем знают немногие. В сфере косметологии этой ягоде уделено особое место, ведь она оказывает благотворное воздействие на кожу, помогает бороться с темными кругами под глазами и продлевает молодость. А также черника очень часто включается в рацион спортсменов, так как обладает свойством восстанавливать силы после изнурительной тренировки.

Черника – это кустарник, относящийся к семейству вересковые. Спелые плоды растения – ягоды черно-синего оттенка с легким белым отливом, возникающим из-за воскового налета, в диаметре до 7 миллиметров. Внутри ягодки имеют насыщенно пурпурный цвет. Черника произрастает на скалистых полянах, в хвойных лесах, вблизи болот. Учитывайте, что культивация черники на приусадебных участках практически невозможно, так как растению для нормального роста требуются природные условия.

Состав, БЖУ и калорийность черники

Пищевая ценность продукта достаточно велика. Она, как и калорийность, напрямую зависит от того, в каком виде планируется употреблять ягоды: сушеном, свежем, замороженном. Состав ягод впечатляет количеством минералов, витаминов, пищевых волокон, свободных органических кислот. © https://ydoo.info/product/chernika.htmlЕсли придерживаться правильной технологии высушивания или заморозки ягод, то можно сохранить все их полезные свойства.

В таблице приведена пищевая ценность (

БЖУ), калорийность черники обыкновенной в свежем, замороженном и сушеном виде.

Продукт	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Пищевые волокна, г	Вода, г	Калорийность, ккал
Черника свежая	1,2	0,7	7,6	3,2	87	43,7
Черника сушеная	0,9	0,6	72,4	3,0	23,1	308,9
Черника замороженная	1,2	0,7	6,3	3,2	8,6	34,5

Сушеная черника является более калорийной.

Это объясняется процессом дегидратации. Из-за него продукт становится более концентрированным. Учитывайте, что для получения 100 граммов сушеных ягод понадобится переработать около 1 килограмма свежих плодов. Это приводит к тому, что количество полезных элементов и других веществ тоже возрастает, как и калорийность.

Ознакомившись с химических составом свежих лесных ягод на 100 граммов продукта, можно сделать вывод о пользе черники.

Итак, в 100 граммах ягод содержатся:

• зола;
• витамин В1;
• витамин С;
• витамин РР;
• витамин Е;
• витамин А;
• органические кислоты;
• ниацин;
• кальций;
• магний;
• натрий;
• калий;
• фосфор;
• железо.

Листья черники тоже полезны, они содержат в своем составе такие вещества, как каротиноиды, флавоноиды, эфирное масло, витамин С, тритерпеновые кислоты и т. д.

Замороженная черника содержит меньшее количество питательных веществ по сравнению со свежей. Но если правильно подходить к вопросам заморозки ягод, то удается сохранить большую часть полезных элементов. В заморозке листьев нет никакого смысла, так как лечебные свойства при замораживании теряются.

Обратите внимание на калорийность черники. Она радует каждого, кто придерживается принципов диетического питания или хочет избавиться от лишних килограммов. Чернику можно без вреда для фигуры кушать в больших количествах.

Полезные свойства продукта

Пользу черники для человеческого организма сложно переоценить. Полезные свойства и для мужчин, и для женщин, и для детей настолько велики и разнообразны, что необходимо регулярно включать ягоду в рацион. Она способна не только насытить организм необходимыми элементами и витаминами, но и оказать благотворное воздействие на процессы жизнедеятельности и оздоровить в целом.

Основные полезные свойства продукта следующие:

1. Улучшение зрения, а также предотвращение заболеваний зрительных органов. Это достигается благодаря наличию в составе черники бета-каротина. Он способствует стимуляции тканей сетчатки, обновлению и улучшению глазное кровообращение, снятию усталости глаз. Черника помогает бороться с конъюнктивитом, куриной слепотой и некоторыми другими глазными заболеваниями. Но помните, что, хотя ягоды — один из помощников в лечении офтальмологических болезней, основная терапия должна быть назначена специалистом.
2. Антиоксидантные свойства. Воздействие антиоксидантов происходит на клеточном уровне. При регулярном употреблении черники можно говорить об оказании профилактического эффекта относительно недоброкачественных опухолей, в том числе об уничтожении очагов их образования. Черничные антиоксиданты нередко приравнивают к антоцианинам, известным своей способностью предотвращать развитие онкологии. Содержание антиоксидантов в чернике намного выше, чем в темном винограде и в яблоках.
3. Благотворное воздействие на органы ЖКТ. Черника нередко применяется в лечении желудочных болезней, в том числе чтобы минимизировать симптомы колита. Сушеные ягоды – лучшие помощники от диареи, а свежие помогут справиться с запорами. Объясняется это способностью ягод улучшать микрофлору кишечника, а значит, пища будет полностью перевариваться и процесс загнивания частиц исключен.
4. Дезинфицирующие свойства. Они помогают улучшить работу ЖКТ, нормализовать процесс переваривания пищи.
5. Улучшение обмена веществ, очищение организма от солей, шлаков, тяжелых металлов. Как результат, можно отсрочить процесс старения и предотвратить разрушение организма. Ускорение обмена веществ происходит благодаря тому, что в составе черники имеется пантотеновая кислота.
6. Заметное повышение выносливости во время спортивных занятий.
7. Избавление от лишних килограммов. Это достигается благодаря наличию клетчатки в достаточном количестве и при низкой калорийности.
8. Укрепление иммунной системы ввиду огромного количества витаминов.
9. Снижение воспалительных процессов в организме. Именно поэтому чернику рекомендуют для употребления при заболеваниях желчного пузыря и печени.
10. Снижение болевого синдрома, особенно во время головной боли, при воспалении легких и при простуде.
11. Снижение вероятности развития сахарного диабета. Полезными будут и ягоды черники, и побеги, и листья, помогающие снижению уровня сахара в крови и нормализации функционирования поджелудочной железы (ее нормальная работа – залог отсутствия вероятности сахарного диабета).
12. Укрепление сердечно-сосудистой системы и снижение вероятности появления тромбоза.
13. Помощь в лечении простудных и инфекционных заболеваний. Это объясняется тем, что черника является отличным природным антибиотиком и антисептиком. Из черничных листьев или плодов можно сделать отвар, который принимается при лечении болей в горле и при мокром кашле.
14. Профилактика и помощь в лечении заболеваний мочеполовых путей. Использование ягод допускается и в чистом виде, и в качестве составляющей препаратов.
15. Предотвращение вероятности инфаркта, а также разжижение крови.
16. Нормализация функционирования практически всех жизненно важных органов.
17. Бактерицидные свойства. Систематическое употребление черничного сока позволяет предотвратить размножение патогенной микрофлоры и возбудителей разных болезней, в том числе дизентерии и брюшного тифа.
18. Формирование и укрепление детских костей, благотворное влияние на костную систему в целом. Это объясняется повышенным содержанием кальция в составе ягод черники.

Чернику можно употреблять беременным женщинам, но только в том случае, если они не страдают пониженным уровнем гемоглобина в крови.

Это далеко не все полезные свойства черники. Ее положительное воздействие на организм неоценимо. Но важно употреблять спелые ягоды в умеренном количестве, увлекаться все же не стоит. При этом помните, что черника является только помощником в лечении тех или иных заболеваниях, а не панацеей.

Использование в кулинарии

Черника – ягодка, имеющая кисло-сладкий вкус. Она активно используется в кулинарии. Преимущественно ее применяют в качестве начинки или для украшения выпечки (пирогов, кексов, тортов, пирожных, панкейков, блинчиков и т. д.) и десертов (мороженого, суфле, желе и т. д.). А также продукт задействуют в изготовлении коктейлей, муссов, мармелада, варенья, джемов.

Для кулинарных целей подходит черника и в свежем, и в сушеном виде. Иногда используют и термически обработанную чернику, например, суфле, желе, крем или массу из черники.

Черника для похудения

Чтобы избавиться от лишних килограммов, можно тоже включить в свой рацион чернику. Ягоды считаются эффективными для похудения. Объяснение простое. Черника оказывает следующие эффекты:

1. Снижение чувства голода.
2. Улучшение обмена веществ.
3. Очищение организма, особенно кишечника.

Черника идеально справляется с поставленными задачами, очищая организм и способствуя похудению. Высокое содержание клетчатки – возможность предотвратить возникновение запоров. При этом организм насыщается полезными элементами, минералами и витаминами, которых очень часто не хватает людям во время соблюдения принципов диетического питания.

Стоит уделить внимание и черничному соку. Он особенно полезен после тренировок, так как тонизирует мышцы. Наверняка каждый человек понимает, что добиться устойчивых результатов в избавлении от лишних килограммов без физических нагрузок или спорта практически невозможно. Сок ягод способствует тонизированию мышц, ускорению обмена веществ, снижению чувства голода. Кстати, напиток одинаково полезен как для женщин, так и для мужчин.

Для эффективного похудения нельзя питаться одними черничными ягодами. Это не принесет должных результатов. Необходимо соблюдать дневную норму калорий, включив в меню нежирные йогурты, коктейли и мюсли с черникой.

Черника в косметологии

В косметологии черника активно применяется ввиду значительного количества полезных свойств и уникального состава. В частности, стоит отметить благотворное влияние ягоды на кожу лица женщин и девушек. Черничный экстракт – популярное средство и салонной, и домашней косметологии

В качестве косметологического средства черника помогает:

• снять отечность;
• укрепить сосуды;
• насытить кожу лица витаминами;
• омолодить эпидермис;
• сгладить морщины;
• избавиться от покраснений, причина которых – воздействие факторов внешней среды, например, грязи, пыли и т. д.;
• выровнять тон лица.

Отвар черничных листьев и перемолотые ягоды – возможность реально убрать темные круги под глазами.

Справиться с акне тоже поможет черничный экстракт. Это особенно актуально для подростков, но черника помогает убрать прыщи в любом возрасте. Кроме того, ягода отлично борется с пересыханием кожи, признаками усталости и помогает выровнять тон лица.

Вред и противопоказания

Черника, как и любой другой продукт, имеет некоторые противопоказания и может нанести вред. Основное противопоказание – индивидуальная непереносимость ягод или аллергическая реакция. Есть и ряд других особенностей, из-за которых тоже стоит воздержаться от употребления черники.

К ним относятся:

1. При употреблении черники на диете не стоит включать в рацион малину, клубнику, землянику и морошку.
2. Воздержитесь от чрезмерного употребления черники. Ягодами не стоит злоупотреблять, их нельзя переедать. Дневная норма составляет 500 граммов. При попытке употребления ягод в большем количестве высока вероятность расстройства желудка.
3. При наличии заболеваний поджелудочной железы принимайте ягоды с осторожностью. Нельзя включать в свой рацион чернику тем людям, которые страдают панкреатитом и мочекаменной болезнью. Причина – щавелевая кислота в составе черники, которая вредна организму при перечисленных болезнях.
4. При сахарном диабете нужно обязательно посоветоваться с врачом до употребления ягод.

В целом большого количества противопоказаний черника не имеет. Серьезных последствий даже от переедания нет.

Наличие черники в составе изделий не гарантирует полезность последних. Это касается магазинных черничных соков и некоторых других продуктов. Диетологи рекомендуют употреблять чернику в качестве самостоятельного блюда. При это подходят и свежие, и сушенные ягоды.

Сбор ягод

Наиболее полезные ягоды – собранные собственноручно в экологически чистой местности. Начинать сбор можно с конца июля. В это время уже появились первые ягодки. Учитывайте, что на молодых кустах произрастают ягодки с большим содержанием полезных веществ. По возможности собирайте чернику именно с молодых кустов, а не со старых. Визуально определить разницу между кустами несложно. Молодняк имеет зеленые прутики, веток мало. На старом же кусте множество раскидистых и больших веток, а также много боковых.

Собирать чернику удобно в плетеные корзинки и другие подобные емкости небольшого размера. Можно использовать маленькие ведерки, в том числе пластиковые. Учитывайте, что для сохранения целостности ягодок их не рекомендуется пересыпать из одной тары в другую, так как продукт очень нежный и легко мнется.

Интересные факты о чернике

Черника – вкусная и полезная ягода, о которой известно немало интересных фактов. Наиболее познавательные из них следующие:

1. После мытья черника быстро портится, как и многие другие ягоды. Именно поэтому желательно мыть ее непосредственно перед употреблением.
2. Внешне растение похоже на маленький мирт. Именно поэтому его видовое название звучит как myrtillus, то есть уменьшительное от myrtus («мирт»).
3. Ученые обнаружили, что черника – продукт, который помогает предотвратить старение и способствует омоложению организма. Интересно, что руководитель исследования, увидев результаты, сам включил чернику в свой ежедневный рацион.
4. Стандартные кусты черники достигают около 0,5 метра в высоту. Но в северной части материка, в тундре, растет карликовая разновидность, высота которой не превышает 2-3 сантиметров.
5. В первые годы после высадки черника дает совсем немного ягод, но они более крупные и сочные, чем впоследствии.
6. Черника – это природный краситель, что люди знают издавна и активно используют.
7. На Руси черника была одним из любых ингредиентов знахарей и шаманов, которые считали ее поистине чудодейственной ягодой и лечили ею все болезни.
8. Последние исследования позволили установить, что регулярное наличие черники в рационе – возможность избежать появления болезни Альцгеймера. Помимо этого, полезно вводить чернику в рацион всем, кто занимается умственным трудом.
9. Черника – один из продуктов, который улучшает зрение посредством усиления кровообращения сетчатки глаз. А также она позволяет понизить уровень сахара в крови, улучшить пищеварение, повысить кислотность желудочного сока и нормализовать обмен веществ.
10. Черничные семена не перевариваются в организме млекопитающих. Птицы поедают ягодки, а затем разносят семена по ближайшей местности вместе со своим пометом. Так растение и размножается.
11. В народной медицине востребованы и ягоды, и листья, и побеги. Считается, что регулярное употребление черники – возможность предотвратить появление значительного количества глазных заболеваний. Ягода позволяет вывести из организма соли, поэтому она будет полезна тем, у кого есть камни в почках, а также тем, кто страдает ревматизмом или подагрой.
12. Название «черника» вполне обоснованно, так как при ее употреблении в темно-синий, практически черный цвет окрашиваются и язык, и зубы, и руки. Кстати, в разных регионах России ягоду в народе называют по-разному: чернишник, чернижник, чернуха, черница, чернега, ворог-ягода.
13. В составе большинства продуктов, на которых написано «со вкусом черники», нет ягод.
14. Из черники в древности изготавливали краски пурпурного и фиолетового цветов. Кстати, красящее вещество ягод – антоциан. Оно имеет свойство менять окраску в зависимости от кислотности: в щелочной среде – синеет, в кислой – краснеет.
15. На юго-востоке США растет древовидная черника, которая имеет форму маленького дерева и может достигать 9 метров в высоту.
16. Уникальная особенность черники – сохранение полезных свойств даже при термической обработке.
17. Даже при употреблении в большом количестве черника не позволяет добиться чувства насыщения, поэтому с ее употреблением нужно быть аккуратнее во избежание переедания.
18. Черника бывает не только темно-синей (это наиболее популярный сорт в России). Растение также может давать ярко-красные ягоды (японская черника) или белые (индийская кистевидная черника). Особенно много этих разновидностей в лесах Китая.

До сих пор неизвестна родина черники. Ученые не могут определить, где впервые появилось это растение.

Черника – вкусная и полезная ягода, которая славится лечебными свойствами. Продукт полезен при похудении, применяется в косметологии. Если кушать чернику умеренно и не переедать, то будет только благотворное воздействие на организм. Обязательно стоит включать ягоды в рацион спортсменов, худеющих, детей и всех, кому по вкусу питательная, сладкая ягодка. Черника увеличивает выносливость, поднимает жизненный тонус, а также помогает справляться с повышенными физическими и умственными нагрузками.

БЖУ ⠀ В чернике содержится масса полезных…

🍇🍒Черника🍒🍇
⠀
В чернике содержится масса полезных веществ. Зрелые плоды богаты витамином А, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, соединений кальция, магния, марганца и железа. Также в своем составе она содержит флавоноиды, растительные органические кислоты, макро- и микроэлементы, дубильные вещества и клетчатку.
⠀
‼️‼️‼️‼️
⠀
Преимущества черники:
— богатый состав минералов (кальций, железо, марганец, магний, витамины группы В, РР и витамин А),
— рутин и витамин С (снижают ломкость сосудов и повышают эластичность их стенок),
— дубильные вещества, каротин и пектин (благоприятно действуют на работу
органов желудочно-кишечного тракта, оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие),
— отвар из побегов и листьев черники содержит большое количество неомиртиллина, который является натуральным гликозидом, способствует снижению уровня сахара в крови.
— антиоксиданты (связывают свободные электроны и препятствуют возникновению раковых опухолей во всем организме, уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний),.
⠀
Самое известное свойство черники, которое применяется в медицине, это способность положительно влиять на остроту зрения.
⠀
🔆Вещества, содержащиеся в чернике, ускоряют обновление клеток при дистрофии сетчатки.🔆
⠀
⭕️Они обладают сильным антиоксидантным действием и ускоряют регенерацию светочувствительного пигмента в сетчатке — родопсина, повышая его чувствительность.
⠀
Все это улучшает остроту зрения в условиях пониженной освещенности, в сумерках («куриная» или ночная слепота), снижают высокую чувствительность к яркому свету и увеличивают поля зрения.
⠀
Витамины А и С в составе черники питают глазные ткани за счет улучшения кровоснабжения капилляров. Они способствуют укреплению стенки сосудов, снижают утомляемость глаз и за счет этого улучшают остроту зрения.
⠀
✅Чернику можно употреблять в свежем виде, так вы получите максимум полезных веществ. За счет низкой калорийности, всего 44 ккал на 100 гр, ее рекомендуют диетологи. Также чернику можно замораживать, сушить, готовить из нее варенье, заваривать в чай.
⠀
❣️Итог: черника — лидер среди ягод, способных поддерживать остроту зрения.

#черника #диетолог #школадиетологов #глаза

Пастила с черникой 100 гр

Состав: черника, сахар, яичный белок.
Пищевая ценность в 100 г продукта: углеводы — 89,2 г.
Энергетическая ценность: 360 ккал.

Срок годности: при температуре хранения
+8 — +10 °C — 9 месяцев, при температуре хранения
+10 — +25 °C — 4 месяца при относительной влажности
воздуха не более 75 — 80 %.

Белёвская пастила с ягодами – это невыразимый нежнейший десерт, который покоряет с первого кусочка! Лакомство создаётся вручную, по традиционному рецепту, без консервантов, усилителей вкуса и красителей. Эта сладость способна покорить даже самого взыскательного сладкоежку.

Фруктовое облако

На сайте пастила белёвская с ягодами представлена в большом количестве разновидностей и сортов:

• пастила с брусникой;
• пастила с вишней;
• пастила с ежевикой, с клубникой, с голубикой…

Словом, с любыми ягодами, которыми может похвастаться Тульская область и Белёво.

Лакомство представляет собой чередование нежнейших воздушных слоёв традиционной яблочной пастилы с лёгкой антоновской кислинкой и сладких, ароматных ягодных слоёв, которые имеют более выраженный цвет за счёт естественных ягодных красителей, и совершенно другой вкус, гораздо более выраженный и необычный. Это рождает безупречное десертное сочетание, гармонию вкуса спелых антоновских яблок и изысканных ягод.

Белёвская ягодная пастила отличается удивительным ярким ароматом и нежнейшей структурой, напоминающей фруктовое облако. Сладость буквально тает во рту и не оставляет равнодушным никого, кто ценит безупречное качество десертов, свежесть и натуральный вкус. Нежный и пышный батончик не только станет хорошей возможностью поднять настроение, но и будет полезен для здоровья сладкоежки: яблочный пектин поможет нормализовать обмен веществ. Можно лакомиться и не думать о фигуре!

Остались вопросы?

Напишите нам на [email protected] или позвоните по телефону

+7(985) 770-87-87

Калькулятор калорий онлайн — счетчик калорийности.

С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню. 

Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.

В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.

Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой «сушки» (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.

Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.

Шаг 1. Найдите нужный продукт. 

Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.

Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него. 

Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.

После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать «Добавить».

Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)

Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.

Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:

Норма калорий в день

Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения «поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.«. Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.

Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.

Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит — решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.

 

 

Голубика и черника отличия — куст ягоды состав калорийность фото

Многие полагают что голубика и черника это одно и тоже, но так ли это? давайте попробуем разобраться. Оба вида ягод встречаются в лесу произрастают только на кислых почвах с кислотностью ph =3,5-4,5 в некоторых случаях до ph =5. Как голубика так и черника относяться к виду Вакциниум (Vaccínium) семейство Вересковых или как еще называют семейство Брусничных, и несут в себе практически одинаковый состав полезных микроэлементов и витаминов. Так в чем же разница между голубикой и черникой? Цель этой статьи донести основные отличия между этими поистине полезными и вкусными ягодами. 

 

Основные отличия голубики и черники

Как растет

◄ Кусты голубики

В природных условиях голубика достигает до 1-1,5 м. в высоту, и это не придел к примеру садовая голубика или как ее еще обозначают — высокорослая возвышается от 1,6 м. до 2,2 м. Кусты мощные с одеревенелыми побегами с раскидистой кроной, ягоды формируются гроздями, плодоносить начинают на 3-й год жизни, урожайность в среднем 5 килограмм с куста. Любит солнечные места, в зависимости от сорта выносит морозы -30 — (-35) градусов.

 

◄ Кусты черники

Это почвопокровные кустики ростом от 30-50 см, черника очень часто захватывает целые лужайки или поляны в хвойных лесах и полностью их покрывает. Ветви тоненькие деревинеют только у основания, хорошо себя чувствует как на солнце таки в полутени, но на солнечных местах ягоды более сладкие. Выдерживает морозы до минус 36 градусов. Садовых разновидностей не имеет.

 

Форма и качество плодов

◄ Ягоды голубики

Светлые в голубого цвета, сладкие на вкус ароматные, в большинстве случаев это крупные ягоды диаметром 15-30 миллиметров. Мякоть светло-зеленого окраса немного прозрачная, упругой структуры при раскусывании слегка «хрумтят». Очень богата на антиоксиданты омолаживает клетки организма и замедляет старение, выводит радионуклиды в США ее прозвали «молодильной ягодой», позитивно влияет на зрение и кишечник. 

 

◄ Ягоды черники

Более темные, темно-синего оттенка, кисло-сладкие на вкус, малого и среднего размера 8-15 мм. в диаметре. Мякоть темная, мягкая — ягода не держит форму. Очень полезная, применяют в фармацевтике, употребляют как свежем или сушеном виде. Славится своей богатой кладовой положительно влияющей на органы зрения.

 

Черника и голубика разница: химический состав, витамины и калорийность  — сравнительная таблица

В 100 грамм содержится:	Голубика ▼	Черника ▼
Питательные вещества
Вода, г	88,2	86,5
Белки, г	1	1,1
Жиры, г	0,5	0,6
Углеводы, г	8,2	11
Пищевые волокна (клетчатка), г	1,2	3
Зола, г	0,3	0,9
моно- и дисахариды, г	7	8
органические кислоты, г	2,3	2,3
Витамины
Витамин А, ui	990	54
Витамин В1 (тиамин), мг	0,01	0,01
Витамин В2 (рибофлавин), мг	0,02	0,02
Ниацин (витамин В3 или РР), мг	0,28	0,3
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг	20	10
Витамин Е (токоферол), мг	0,57	0,57
Витамин К (филлохинон), мкг	19	19,3
Макроэлементы
Калий, мг	51	372
Кальций, мг	16	36
Магний, мг	7	35
Натрий, мг	6	32
Фосфор, мг	8	33
Микроэлементы
Железо, мкг	800	7000
Калорийность ккал	35	44

 Чем отличается голубика от черники по составу вывод: как видно из таблицы состав ягод одинаковый, однако бросается в глаза то факт что голубика более богата на витамин А которого больше практически в 18-ть раз и витамин С количество которого превышает в 2 раза в сравнении с черникой – это и есть те два главных антиоксиданта которые отвечают за молодильные свойства этой ягоды. Уступая в витаминном комплексе черника все же забирает лидерство по содержанию микро и макро элементов кол-во которых превышает в разы а железо которое способствует повышение гемоглобина крови больше в 8 раз.  Так же черника забирает позицию по клетчакте превосходя голубику втрое. В целом обе ягодки чрезвычайно полезны и содержат кучу лечебных и профилактических свойств мы назвали всего лишь некоторые из их достоинств. 

 

Что можно посадить в саду? Голубику или чернику?

Наиболее адаптированной к садовому выращиванию оказалась голубика, она хорошо хранится, ягоды держат форму, на много крупнее, сладкие и очень полезные к тому же с высоких кустов голубики гораздо легче собирать урожай чем с буквально стелющихся по земле кустиков черники. Все началось в 1906 году с Северной Америки когда опытный ботаник Фредерик Верной Ковилл принялся выводить высокоурожайные и высокорослые виды лесной голубики путем отбора.  И к 1980 году было зафиксировано 56 сортов садовой голубики, культура набирала обороты в конце 30-х годов промышленные плантаторы все чаще высаживали голубику, также она приглянулась обычным гражданам США которые активно ее принялись растить. И на сегодняшний день американцы потребляют около 250 тысяч тонн этой ягод в год это приблизительно по 0,9 кг. в год на одного человека. 

 

Что тогда такое «Черника садовая»? на самом деле садовых разновидностей черники не существует она произрастает только в лесной местности, если вам необходимы именно ягоды черники их можно собрать только в лесах ▼ (см. фото)  или купить на рынке, в садовых условиях попытки вырастить чернику сводятся к нулю, это не практично и если это удается то с большим трудом и созданием специальной среды, и в такой ситуации посадочный материал берется из леса. Под названием «Садовой черники» продают саженцы голубики, это происходит из-за того что голубику предлагают как единственные садовый аналог очень сходный по насыщению, и вкусу. К тому же покупатели увидев по телевизору интересные ягодки голубики стремятся высадить ее себе на участок, и за частую сами путают и спрашивают саженцы черники, продавцы уже к этому привыкли и поэтому под двумя названиями продают один и тот же продукт – Голубика. Ведь все сорта предлагаемые магазинами и питомниками – Патриот, Блюкроп, Торо, Эллиот, Чандлер, Дюк… и другие это все сорта именно голубики, а у черники собственных селекций нет, она обитает в лесных ареалах и за их черту пока не выходит, но мы будем ее очень ждать в своих садах.

польза и вред для здоровья мужчин, женщин, при грудном вскармливании, при беременности, для похудения

Польза и вред черники для здоровья с давних времен стали предметом обсуждения сторонников нетрадиционной медицины. Благодаря уникальному составу ягоду стали называть молодильной. И это вполне оправдано. Присутствие черники в рационе обеспечивает восполнение витаминно-минерального состава, что положительным образом сказывается на состоянии здоровья.

Пищевая ценность и химический состав ягод черники

Кусты черники могут расти как в лесной зоне, так и на садовых участках. В высоту растение может достигать 50 см. Плоды имеют круглую форму и насыщенный фиолетовый цвет. В кулинарии используют исключительно плоды кустарника. Но особое распространение они получили в нетрадиционной медицине.

Польза и вред черники для здоровья человека объясняются богатым составом. Главной особенностью ягоды считают сохранение полезных веществ даже в замороженном, сушеном и вареном виде. Химический состав целебного продукта представлен богатым содержанием дисахаридов, клетчатки, сахарозы, пектина и фруктозы.

В ягоде также присутствуют следующие компоненты:

• органические кислоты;
• витамины групп B, PP, K, D и C;
• цинк;
• фтор;
• натрий;
• калий;
• сера;
• магний;
• йод;
• железо.

Благодаря содержанию фосфора продукт способен улучшать качество костей и зубов. За счет присутствия железа в составе он регулирует уровень гемоглобина, предотвращая развитие анемии. Целенаправленное воздействие на сердечно-сосудистую систему объясняется наличием меди в составе. Из-за содержания дубильных веществ ягоду часто применяют для устранения воспалительных процессов как внутри организма, так и на кожной поверхности.

Содержание БЖУ и гликемический индекс черники

Гликемический индекс плодов составляет 30 единиц. Это значит, что продукт рекомендован для похудения и разрешен к приему больным сахарным диабетом. Чтобы оценить пищевую ценность черники, необходимо знать содержание в ней белков, жиров и углеводов. Они представлены в следующем соотношении:

• белки – 1,2 г;
• жиры – 0,7 г;
• углеводы – 7,6 г.

Важно! Чернику особенно полезно есть людям преклонного возраста и детям.

Калорийность черники

Черника легко усваивается организмом и не провоцирует появление лишнего веса. Ее разрешено употреблять в пищу в рамках диетического питания. Она способствует снижению веса, отлично насыщает организм и улучшает обменные процессы. Калорийность на 100 грамм черники составляет 43,7 г.

Почему черника горчит

Существует две возможных причины того, что черника горчит. В первом случае речь идет о случайном подмешивании жимолости. Ее отличает кисло-горький вкус. Она имеет такой же цвет, как и черника, но отличается более продолговатой формой. В другом случае существует вероятность того, что ягода испорчена.

Чем полезна черника для организма человека

Процесс созревания плодов кустарника приходится на первую половину августа. О полноценной зрелости ягод говорит их потемнение. Мякоть черники становится темно-бордовой. Польза и вред черники для организма объясняются содержанием большого количества разнообразных веществ. Принцип воздействия на здоровье зависит от того, в каких количествах употреблять продукт.

К полезным свойствам черники относят следующие:

• улучшение работы мочевыводящей системы;
• жаропонижающее действие;
• улучшение зрительной функции;
• нормализация пищеварения;
• повышение эластичности сосудов;
• регуляция обмена веществ;
• удерживание уровня глюкозы в параметрах нормы;
• улучшение состава крови;
• восполнение запаса железа в организме;
• восстановление кровяного давления.

Прежде чем использовать продукт в лечебных целях, необходимо ознакомиться с тем, какой вред он может нанести здоровью. Из-за содержания оксалатов ягода способна ухудшить состояния людей, страдающих мочекаменной болезнью. За счет присутствия дубильных веществ в составе она закрепляет стул. Поэтому ягоду не рекомендуют употреблять при запорах. Особую осторожность следует проявлять людям со склонностью к аллергии.

Полезные свойства целебной ягоды отражаются на работе всей системы жизнеобеспечения. Особая эффективность наблюдается в отношении иммунитета и органов зрения. При регулярном употреблении продукт снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также наблюдается положительное воздействие на работу клеток мозга. Снижается риск ухудшения когнитивных способностей в результате возрастных изменений.

Польза черники для мужчин

Мужчинам чернику и ее производные назначают для профилактики и лечения импотенции. Она устраняет не только симптомы, но и факторы, которые спровоцировали заболевание. Поэтому ягоду можно встретить в составе многих лекарственных препаратов, стимулирующих мужскую силу. Для устранения полового бессилия часто используют черничный чай.

Медики рекомендуют ввести ягоду в рацион тем мужчинам, которые планируют зачатие ребенка. Вещества, присутствующие в составе, стимулируют выработку активных сперматозоидов. Заметно увеличивается их количество и подвижность. Это повышает шансы на успешное зачатие. Вместе с этим устраняются патологии половой системы, которые нередко являются причиной бесплодия.

Также отмечается положительное воздействие черники в отношении лечения геморроя. Она улучшает кровообращение и купирует воспалительный процесс. Чтобы добиться необходимого результата, следует принимать ягоду на протяжении длительного времени, соблюдая рекомендуемые дозировки.

Совет! Прием черники можно совмещать с применением БАДов с содержанием элементов, стимулирующих работу предстательной железы.

Чем полезна черника для организма женщины

Внимательного изучения требуют польза и вред черники и для здоровья женщины. Полезные свойства ягоды более выражены, чем ее вредное воздействие. Благодаря обилию антиоксидантов в составе черника способствует очищению организма от потенциально опасных веществ. Содержание эластина и коллагена улучшает состояние кожи, повышая ее упругость. Во время менструации продукт помогает справиться с болезненными ощущениями в животе. Он устраняет спазмы и повышает настроение. В некоторых случаях ягоды назначают женщинам для профилактики варикозного расширения вен.

Можно ли чернику во время беременности

При умеренном употреблении ягода не наносит негативного воздействия на здоровье человека. Но для женщин в положении черника может быть вредна. Полезные свойства и противопоказания беременным следует изучать с особой щепетильностью. Излишнее количество ягоды может спровоцировать аллергическую реакцию.

Можно ли чернику при грудном вскармливании

Теоретически черника при ГВ должна поспособствовать скорейшему восстановлению организма после родовой деятельности. Но на практике педиатры часто запрещают употреблять ягоду только что родившей женщине. Перед введением продукта в рацион нужно соотнести возможный вред с полезными свойствами. Если женщина не склонна к аллергической реакции, то запрет на употребление черники при грудном вскармливании не делают.

С какого возраста можно давать ребенку чернику

Ягоду разрешено вводить в рацион ребенка старше семи месяцев. При этом необходимо исключить проблемы со стулом. Дозировку рекомендуется увеличивать постепенно, наблюдая при этом за реакцией организма малыша.

Чем полезна черника для кишечника

Продукт нередко используют для нормализации работы пищеварительной системы. Благоприятное воздействие на нее оказывают как ягоды, так и отвар из черничных листьев. Свежие плоды благоприятно воздействуют на микрофлору желудочно-кишечного тракта. При правильном применении они способны очищать толстый кишечник, предотвращая застойные процессы.

Черника крепит или слабит

Мало кто знает точно, слабит или крепит черника стул. Благодаря клетчатке и дубильным веществам ягода помогает справиться с жидким стулом. Чтобы устранить диарею и дискомфорт в животе, достаточно съесть 4-5 ягод. Уже через несколько часов исчезнет метеоризм и позывы к опорожнению кишечника. При определенных обстоятельствах продукт способен оказывать слабительное действие.

Как принимать чернику при запорах

Так как плоды кустарника оказывают закрепляющее воздействие на стул, при запорах его следует использовать с особой осторожностью. При отсутствии полноценного стула медики рекомендуют употреблять ягоду в свежем виде. Рекомендуемая суточная дозировка целебного средства – 100 г. Это количество можно растянуть на 2-3 приема.

Особенности приема черники при поносе

При диарее желательно употреблять сушеную чернику. Для устранения дискомфортных ощущений хватает 4-6 ягод. Также допустимо делать из черники компот или травяной чай. Его принимают небольшими глотками по 50 мл 3-4 раза в день.

Чем полезна черника для зрения

Полезные свойства целебной ягоды позволяют применять ее для улучшения зрения. Эффективность продукта в этом направлении подтверждена традиционной медициной. Компонент нередко добавляют при изготовлении лекарственных препаратов, направленных на нормализацию зрения. Вещества, содержащиеся в ягоде, восстанавливают кровоток в сетчатке и стимулируют выработку родопсина, который несет ответственность за четкость зрения. Регулярное употребление продукта обеспечивает стабилизацию уровня клеточных мембран, предотвращая процесс окисления липидов. Нужно заметить, что продукт обладает эффективностью только в отношении функциональных нарушений зрения. С серьезными заболеваниями ягода справиться не в силах.

Польза черники при диабете

Диабетики вынуждены соблюдать диету, подразумевающую отказ от продуктов с высоким показателем гликемического индекса. Так как ягоды отличаются низким уровнем ГИ, их можно беспрепятственно использовать для нормализации состояния здоровья. При сахарном диабете ягода восстанавливает уровень холестерина, и нормализует работу поджелудочной железы. Кроме того, она предотвращает возможные проблемы со зрением.

Ягоды помогают избавиться от отечности благодаря мочегонному действию. В дополнении к этому происходит активизация обменных процессов, в результате чего человек не так быстро набирает лишний вес. Черника не запрещена к приему даже при сахарном диабете 2-го типа. Поэтому можно без опасения использовать ее в качестве альтернативы менее полезным перекусам.

Полезна ли черника при подагре

Подагра сопровождается отложением мочевой кислоты в суставах, что ухудшает их работу. В целях выведения излишка мочевой кислоты из организма применяют травяной чай на основе листьев ягоды. Он производит мощный мочегонный эффект. Если в рамках профилактического обследования были обнаружены крупные камнеобразования, продукт может не дать необходимого эффекта. В этом случае потребуется медикаментозная терапия и комплексный подход.

Для сердца и сосудов

Всем известно, что полезные свойства ягоды направлены и в сторону сердечно-сосудистой системы. За счет содержания кверцетина продукт нормализует сердечный ритм и улучшает память. Антоцианы укрепляют сердечную мышцу, исключая вероятность развития серьезных патологий сердца. Витамин C обеспечивает проницаемость сосудов и повышает их эластичность. Кроме того, он является мощным антиоксидантом, который замедляет изнашиваемость сердца.

Для иммунитета

Иммунную систему может подкосить все что угодно. Чаще всего она страдает под воздействием перенесенных заболеваний или неблагоприятных условий окружающей среды. В некоторых случаев иммунитет падает при авитаминозе. Черника восполняет запас витаминов и минералов, способствуя активизации иммунной системы. На этой почве снижается восприимчивость организма к внешним факторам.

Полезные свойства и противопоказания черничного меда

Черничный мед отличается темно-красным цветом и приятным насыщенным ароматом. По своим полезным свойствам он не уступает другим разновидностям меда. Чаще всего его используют для лечения простуды и заболеваний пищеварительной системы. Помимо полезных свойств, ягоды черники имеют и противопоказания. Они часто касаются и меда, приготовленного из их нектара. Сама по себе черника достаточно аллергенна. Продукты пчеловодства, в свою очередь, провоцируют аллергическую реакцию еще чаще.

К противопоказаниям при употреблении меда, изготовленном на основе этой ягоды, относят:

• наличие оксалатных камней в почках;
• аллергическая реакция;
• заболевание мочевыводящих и желчевыводящих путей;
• период обострение заболеваний поджелудочной железы.

Можно ли принимать чернику для похудения

О полезном свойстве черники снижать вес известно давно. Ягода стимулирует работу кишечника, тем самым очищая его от ненужных веществ. Богатый витаминный состав способствует ускорению метаболизма, что при правильном подходе помогает сбросить килограммы быстрее. Чтобы похудеть, необходимо не только ввести ягоды в рацион, но и сократить количество потребляемых калорий. Употреблять следует не только свежие ягоды, но и различные напитки на их основе.

Если подводить итог, снижение веса происходит благодаря следующим свойствам продукта:

• ускорению метаболизма;
• нормализации работы пищеварительного тракта;
• утолению голода;
• выведению вредного холестерина из организма.

Внимание! Побеги черники отличаются мощным противовоспалительным действием. Поэтому их используют в нетрадиционной медицине не реже ягод.

Ограничения и противопоказания

Негативное воздействие на самочувствие и состояние здоровья плоды кустарника могут оказать в том случае, если употреблять их в излишнем количестве. Даже у здорового человека избыточный прием продукта может спровоцировать аллергию. Она характеризуется кожной сыпью, отеком слизистой и дискомфортными ощущениями. Поэтому при малейшем подозрении на аллергию от ягоды следует отказаться.

Заключение

Польза и вред черники для здоровья являются давней темой для обсуждения. Положительные свойства по своей значимости превалируют над отрицательным воздействием. Но чтобы в полной мере получить пользу от употребления продукта, следует употреблять его правильно, не пренебрегая рекомендациями врачей и диетологов.

Уоткинс, Доун Л. (Элис Бронсон, Луиза Д. Николас, Морган Рид Персан)

ЛИЧНО:

Хобби и другие интересы: Дрессировка собак, коллекционирование предметов искусства и антиквариата, садоводство, фотография.

АДРЕСА:

Офис — BJU Press, 1700 Wade Hampton Blvd., Greenville, SC 29615.

КАРЬЕРА:

Писатель. Университет Боба Джонса, Гринвилл, Южная Каролина, работал учителем письма и английского языка; BJU Press, Гринвилл, работал редактором и руководителем отдела элементарных писателей, стал директором по маркетингу.

НАПИСАНИЯ:

Медальон: Фантазия для юных читателей, иллюстрировано Даной Томпсон, Bob Jones University Press (Гринвилл, Южная Каролина), 1985.

Дженни Рен (роман), Bob Jones University Press (Гринвилл, Южная Каролина) SC), 1986.

A King for Brass Cobweb, проиллюстрировано Холли Хэннон, Bob Jones University Press (Greenville, SC), 1990.

The Cranky Blue Crab: A Tale in Verse, проиллюстрировано Тимом Дэвисом , Издательство Университета Боба Джонса (Гринвилл, Южная Каролина), 1990.

Очень похоже на звезду, иллюстрировано Даной Томпсон, Bob Jones University Press (Гринвилл, Южная Каролина), 1990.

Подожди и посмотри, фотографий Сюзанны Р. Алтизер, Bob Jones University Press (Гринвилл, Южная Каролина) , 1991.

Наследие Золи (роман), Часть 1: Наследование, Часть 2: Завещание, Издательство Университета Боба Джонса (Гринвилл, Южная Каролина), 1991, опубликовано как Наследие Золи: на основе жизни Золтан Гаал, JourneyForth Books (Гринвилл, Южная Каролина), 2003.

Карманная мелочь: пять маленьких басен, проиллюстрировано Тимом Дэвисом, Bob Jones University Press (Гринвилл, Южная Каролина), 1992.

Pulling Together, проиллюстрировано Кэти Пфлуг, Bob Jones University Press (Гринвилл, Южная Каролина), 1993.

Окно правописания, проиллюстрировано Джоном Робертсом, Bob Jones University Press (Гринвилл, Южная Каролина), 1993.

Once in Blueberry Dell, проиллюстрировано Тимом Дэвисом, Bob Jones University Press (Гринвилл, Южная Каролина) , 1995.

Nantucket Cats, иллюстрировано Линн Элам Бонге, Journey Books (Гринвилл, Южная Каролина), 1998.

(под псевдонимом Морган Рид Персан) Домашние животные запрещены, иллюстрировано Тимоти Бэнксом, Journey Books (Гринвилл, Южная Каролина) , 1998.

(совместно с Кимберли Х. Паско) Исследования наследия 2 для христианских школ: Победа в Америке; Работаем вместе в колониях, , 2-е издание, Bob Jones University Press (Гринвилл, Южная Каролина), 1998.

Chickadee Winter, проиллюстрировано Габриэлой Деллоссо, Journey Books (Гринвилл, Южная Каролина), 1999.

Зимняя тайна, Издательство Университета Боба Джонса (Гринвилл, Южная Каролина), 2001.

(с Кэндис Дж. Левск) Наука 2 для христианских школ, 2-е издание, Издательство Университета Боба Джонса (Гринвилл, Южная Каролина), 2003.

(Сокращенный редактор, с Ревери Коллинз) Элеонора Х. Портер, Поллианна, сокращенное издание, JourneyForth Books (Гринвилл, Южная Каролина), 2006.

Shield, JourneyForth Books (Гринвилл, Южная Каролина), 2008

Другие произведения включают сценарии фильмов, повествование, тексты кантаты, пьес и стихов.Автор образовательных журналов. Некоторые статьи и очерки появлялись под псевдонимом Алиса Бронсон; некоторые рассказы появляются под псевдонимом Луиза Д. Николас. Издательство Университета Боба Джонса теперь называется BJU Press; некоторые книги JourneyForth были изданы под названием Journey Books; оба являются издательством BJU Press.

SIDELIGHTS:

Дон Л. Уоткинс однажды прокомментировал: «Я вырос на ферме моих бабушек и дедушек, где всегда было тихо, несмотря на гудение бензопилы или гудение двигателя трактора.Теперь мне кажется, что гул насекомых в воздухе или свист ветра в соснах был таким же непрекращающимся, как восходы солнца, от которых даже в моей памяти перехватывает дыхание. Большую часть дошкольных дней я проводил в лесу с дедушкой. Пока он валил деревья и рубил дрова для нашей дровяной печи, я играл с Пенни (лучшим колли, который когда-либо жил), наблюдал за оленями и индюками и запоминал каждый камень, папоротник и птицу на той горе. Среди такой красоты я узнал, что тяжелый труд хорош независимо от того, хорошо он оплачивается или нет; успех — это быть благородным человеком и важнее славы или богатства; и хотя не всякая добродетель обязательно вознаграждается, все пороки в конечном итоге сожалеют.Я также рано узнал из заботы о животных, смены времен года и воскресных проповедей, что мы смертны и временны.

«Воспитание под опекой бабушек и дедушек, а также проживание и общение в основном с пожилыми людьми усилило это острое чувство краткости. Хотя возраст дал всему историю, он также придал этому некую тень. Я увидел, что« жизнь быстротечна »и вещи длились недолго, за исключением книг. Они существовали веками, передавались из поколения в поколение, являясь осязаемой и ценной связью с прошлым и продолжением в будущем.Книги стали спутниками в несколько ограниченном кругу общения. Они ответили на вопросы, которые я не мог задать, научили меня некоторым тонкостям человеческого взаимодействия и показали мне способы мышления, которые я иначе мог бы не исследовать.

«Дедушка твердо стоял на своих убеждениях. Он обращал внимание на все — на звезды, погоду, ласточки, на меня. Бабушка тоже обращала внимание. Она переворачивала половинки персика так, чтобы они хорошо смотрелись в интерьере. банки ». Она заставила меня выучить семейное древо.Она читала мне рассказы и цитировала стихи. Истории, как я заметил, легко уносили меня, как ручей. В конце концов, я развлекался, сочиняя свою собственную (в основном со мной в качестве героини).

«Где-то меня начало понимать, что слова — это больше, чем просто игрушки. Чтобы полностью удовлетворить меня, они должны были воздействовать на кого-то еще. Я понял, что все писатели — даже те, которые говорят, что они этого не делают, — пишут на Я верю, что хотя добро не всегда может казаться преобладающим в царстве временного, оно всегда побеждает.Я не считаю такой взгляд наивным или глупым. Хотя человеческая порочность отбрасывает тени, это только потому, что всегда присутствует свет. Я пишу от всего сердца, не для проповеди, а для того, чтобы восхищаться словами, и по ходу дела мое мировоззрение раскрывается.

«Все, что я пишу, затрагивает мою ферму; это дает мне уважение к истории и глубокое чувство места. Его красоты все еще информируют меня, заставляют меня пытаться произвести впечатление на любого, кто будет это слушать, несмотря на все доказательства обратного. , Я до сих пор там живу.«

Черника: ສົມ ບັດ ທີ່ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ противопоказания ສໍາ ລັບ ຮ່າງ ກາຍ ຂອງ ແມ່ ຍິງ, ສໍາ ລັບ ເດັກ ນ້ອຍ, ຈາກ ຄວາມ ກົດ ດັນ, ສໍາ ລັບ ສາຍ ຕາ, ໂລກ ເບົາ ຫວານ — ວຽກ ບ້ານ

2021

ຄຸນ ສົມ ບັດ ທີ່ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ противопоказание ຂອງ blueberrie ຈະ ເປັນ ທີ່ ຫນ້າ ສົນ ໃຈ ທຸກໆ ຄົນ ທີ່ ຮັກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ deliciou. Blueberrie ໄດ້ ຮັບ ການ ຍົກ ຍ້ອງ ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ສຳ ລັບ ຊາດ ຂອງ ມັນ ເທົ່າ ນັ້ນ, ແຕ່ ຍັງ ມີ ກະ ທົບ

ເນື້ອ

ຄຸນ ສົມ ບັດ ທີ່ ປະ ໂຫຍດ противопоказания черника ເປັນ ທີ່ ຫນ້າ ສົນ ໃຈ ຂອງ ທຸກໆ ຄົນ ທີ່ ຮັກ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ вкусно.Черника ໄດ້ ຮັບ ການ ຍົກ ຍ້ອງ ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ລັບ ລົດ ຂອງ ມັນ ເທົ່າ ນັ້ນ, ແຕ່ ຍັງ ມີ ຜົນ ກະ ກະ ທົບ ທີ່ ມີ ຕໍ່ ກາຍ ອີກ ດ້ວຍ.

ສ່ວນ ປະ ກອບ ແລະ ຄຸນ ຄ່າ ທາງ blueberries

ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ Blueberry ແມ່ນ ມີ ຂະ ຫນາດ ນ້ອຍ ຫຼາຍ, ແຕ່ ພວກ ມັນ ມີ ສານ ອາ ຫານ ທີ່ ຈໍາ ເປັນ ລັບ ການ ເຮັດ ວຽກ. ສະ ເພາະ, ຜະ ລິດ ຕະ ມີ:

• ທາດ ເຫຼັກ ແລະ фосфор;
• ອາ яблочно бензойная;
• ແມກ ນີ ຊຽມ ແລະ ແຄວ ຊ້ຽມ;
• ອາ щавелевая уксусная;
• ລະ ດັບ ອັນ ເຕັມ ທີ່ ອາ амино ທີ່ ບໍ່ ຈຳ ເປັນ ແລະ ຫຼາຍ ກວ່າ ໜຶ່ງ ໝື່ນ ຊະ ນິດ;
• ເສັ້ນ ໃຍ;
• натрий ແລະ калий;
• ທອງ ແດງ;
• ສານ ຝາດ;
• ນໍ້າ ມັນ ທີ່ ຈຳ ເປັນ ມີ ປະ ໂຫຍດ ຕໍ່ ຮ່າງ ກາຍ.

ດອກ ຟ້າ ສີ ຟ້າ ຍັງ ມີ флавоноиды ແລະ ສານ ຕ້ານ ອະ ນຸ ມູນ ອິດ ສະ ຫຼະ ມີ ຜົນ ຟື້ນ ຟູ ແລະ ຟື້ນ ຟູ.

ເນື້ອ ໃນ ຂອງ ວິ ຕາ ມິນ ໃນ черника

ສ່ວນ ປະ ກອບ ຂອງ ວິ ຕາ ມິນ ຂອງ ລິດ ຕະ ພັນ ສົມ ຄວນ ໄດ້ ຮັບ ພິ ລະ ນາ ເປັນ ພິ ເສດ. ປະ ກອບ ດ້ວຍ:

• ວິ ຕາ ມິນ ຈາກ ກຸ່ມ ຍ່ອຍ B — ແຕ່ B1 ເຖິງ B6;
• ວິ ຕາ ມິນ ເອ ແລະ ອີ, ມີ ຄວາມ ສຳ ຄັນ ຕໍ່ ສຸ ຂະ ພາບ ຜິວ;
• никотиновая кислота PP;
• ຂ້ອນ ຂ້າງ ຫາ ຍາກ ວິ ຕາ ມິນ H ແລະ K.

ບັນ ຈຸ ຜະ ລິດ ແລະ ກົດ ໄຂ ມັນ аскорбиновый, ເຊິ່ງ ມີ ຄຸນ ສົມ ບັດ ຕ້ານ ການ ອັກ ເສບ ແລະ ຕ້ານ ທານ.ສະ ນັ້ນ, ການ ກິນ ໝາກ ມີ້ ຈຶ່ງ ມີ ປະ ໂຫຍດ ຫຼາຍ ຕໍ່ ການ ເສີມ ສ້າງ ລະ ບົບ ພູມ ຄຸ້ມ ກັນ.

ພະ ລັງ ງານ ຫຼາຍ ປານ ໃດ ໃນ черника

ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ມີນ ້ ໍ າ ຄຸນ ຄ່າ ທາງ ໂພ ຊະ ນາ ການ ຕໍ່າ ຫຼາຍ. ໝາກ ໄມ້ ສົດ 100 ກຣາມ ບັນ ຈຸ ພຽງ ແຕ່ 40 ккал ເທົ່າ ນັ້ນ, ແລະ ມັນ ກໍ່ ເປັນ ໄປ ບໍ່ ໄດ້ ທີ່ ດີ ຂື້ນ ໃນ ໝາກ ໄມ້ ປ່າ.

ດັດ ຊະ ນີ Гликемический ແລະ ເນື້ອ ໃນ ຂອງ БЮ черника

ດອກ ໄມ້ ສີ ສີ КБЖУ ແມ່ນ ແຈກ ຢາຍ ບໍ່ ເທົ່າ ກັນ. ປະ ລິ ມານ ທັງ ໝົດ ຂອງ ໄມ້ ທັງ ໝົດ ຄອງ ໂດຍ ຄາ ໂບ ເດຣດ, ໝາກ ໄມ້ ຂອງ ຈຸ ປະ ມານ ມານ 6,6 г ນອກ ຈາກ ນີ້, ໝາກ ໄມ້ ປ່າ ຍັງ ບັນ ຈຸ ທາດ 1 г ແລະ ໄຂ ມັນ 0.5, ແລະ ຫຼາຍ ກ ່ ວາ 85 г ໃນ ສ່ວນ ປະ ກອບ ໝາກ ໄມ້ ແມ່ນ ນ ້ ຳ ເຊິ່ງ ເຮັດ ໄມ້ ສີ ຟ້າ ອ່ອນ.

ເຊັ່ນ ດຽວ ກັບ ດັດ ຊະ ນີ гликемический ຂອງ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ, ມັນ ເທົ່າ ກັບ 36 ຫົວ ຫນ່ວຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ບໍ່ ໄດ້ ນຳ ໄປ ຜວນ ຂອງ ນ ້ ຳ ຕານ ແລະ ມີ ຄວາມ ປອດ ໄພ ດີ ເຖິງ ແມ່ນ ຜູ້ ທີ່ ມີ ລະ ດັບ ນ ຳ ຕານ ກໍ່ ຕາມ.

ລົດ ຊາດ черника ມັກ ຫຍັງ?

ໃນ ລົດ ຊາດ, ເຊັ່ນ ດຽວ ກັນ ກັບ ຮູບ ລັກ ສະ ນະ, черника ແມ່ນ ຄ້າຍ ຄື ກັນ ກັບ черника — ພວກ ມັນ ຍັງ ມີ ລົດ ຫວານ ແລະ ມີ ຄວາມ ສົ້ມ. ແຕ່ ວ່າ ມັນ ຍັງ ມີ ຄວາມ ແຕກ ຕ່າງ ລະ ຫວ່າງ ໝາກ ປ່າ ເມັດ — ດອກ ໄມ້ ສີ ຟ້າ ມີ ນະ ເປັນ ນໍ້າ ທີ່ ຍິ່ງ ໃຫຍ່, ແລະ ໃນ ເວ ລາ ດຽວ ກັນ, ຄວາມ ຫວານ ກໍ່ ມີ ສຶກ ຢູ່ ໃນ ມັນ ຫຼາຍ.

ຜົນ ປະ ໂຫຍດ ແລະ ຄວາມ ອັນ ຕະ ລາຍ черника ສຳ ລັບ ຮ່າງ ກາຍ

ມັນ ບໍ່ ພຽງ ເປັນ ສິ່ງ ທີ່ ໜ້າ ຍິນ ດີ ທີ່ ຈະ ໃຊ້ ລິດ ຕະ ພັນ ເທົ່າ ນັ້ນ, ແຕ່ ມັນ ກໍ່ ມີ ປະ ໂຫຍດ ຫຼາຍ. ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ຫວານ ຂະ ຫນາດ ນ້ອຍ:

• ເພີ່ມ ທະ ວີ ການ ຕໍ່ ຕ້ານ ພູມ ແລະ ປົກ ປ້ອງ ຮ່າງ ກາຍ ຈາກ ການ ພັດ ນາ ໄວ ແລະ ການ ຕິດ ແບັກ ທີ ເລຍ;
• ຕໍ່ ສູ້ ກັບ ການ ອັກ ເສບ ໃນ ຮ່າງ ກາຍ ການ ໄຂ້;
• ປັບ ປຸງ ຂະ ບວນ ການ ຍ່ອຍ ອາ ຫານ ແລະ ລ້າງ ອາ ການ ທ້ອງ ຜູກ;
• ເລັ່ງ ການ ເຜົາ ຜະ ຫລານ ອາ ຫານ ແລະ ປັບ ເຮັດ ວຽກ ຂອງ ກະ ຕ່າຍ;
• ເອົາ ອອກ ຈາກ ຮ່າງ ກາຍ ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ເປັນ ສານ ພິດ ແລະ ສານ ພິດ, ແຕ່ ຍັງ ມີ ຫະ ໜັກ;
• ລະ ດັບ ນໍ້າ ຕານ ໃນ ລະ ດັບ ຕໍ່າ ແລະ ຊ່ວຍ ຮັກ ສາ ສຸ ຂະ ພາບ ຂອງ ຫົວ ແລະ ຫຼອດ ເລືອດ;
• ສົ່ງ ເສີມ ຂະ ບວນ ການ кроветворение;
• ຊ່ວຍ ເຫຼືອ ໝາກ ໄຂ່ ຫຼັງ ແລະ ບັນ ເທົາ ອາ ການ ຕາ ບວມ;
• ປັບ ປຸງ ສະ ພາບ ຂອງ ຜິວ ຫນັງ ແລະ ຜົມ.

ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ມີ ຄຸນ ສົມ ຕ້ານ ມະ ເລັງ, ມັນ ມີ ປະ ໂຫຍດ ນຳ ໃຊ້ ມັນ ເພື່ອ ປ້ອງ ກັນ ການ ພັດ ຂອງ ເນື້ອ ງອກ ທີ່ ເປັນ ມະ ເລັງ.

ເປັນ ຫຍັງ ດອກ ໄມ້ ສີ ລັບ ຜູ້ ຊາຍ

ສຳ ລັບ ຜູ້ ຊາຍ, ການ ກິນ ໝາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ມີ ຕໍ່ ການ ປ້ອງ ກັນ ພະ ຂອງ ລະ мочеполовой. ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ປ້ອງ ກັນ ການ ພັດ ທະ ນາ простатит ແລະ аденома простаты, ຊ່ວຍ ໃນ ການ ຮັບ ກັບ ການ ອັກ ເສບ. ນອກ ຈາກ ນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ ປ່າ ຍັງ либидо ແລະ ຊ່ວຍ ຟື້ນ ຟູ ກິດ ຈະ ກຳ ທາງ ເພດ ທີ່ ຂະ ພາບ ດີ, ເຊິ່ງ ເປັນ ຄວາມ ຈິງ ໂດຍ ເພາະ ເພາະ ສຳ ລັບ ຜູ້ ຊາຍ ທີ່ ສູງ ອາ ຍຸ.

ຄຸນ ປະ ໂຫຍດ ຂອງ ດອກ ສີ ຟ້າ ສຳ ຂອງ ຜູ້ ຍິງ

ດອກ ໄມ້ ຟ້າ ມີ ປະ ໂຫຍດ ໂດຍ ສະ ເພາະ ສຳ ຍິງ, ກ່ອນ ອື່ນ ໝົດ, ພວກ ມັນ ຊ່ວຍ ຈັດ. ນອກ ຈາກ ນີ້, ໝາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ຍັງ ມີ ຜົນ ຮູບ ລັກ ສະ ນະ ຂອງ ຜູ້ ຍິງ — ດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ ທີ່ ຊ່ວຍ ທ່ານ ໄດ້, ທ່ານ ສາ ມາດ ກຳ ສິວ ແລະ ຝ້າ ພາຍ ໃຕ້ ດວງ ຕາ, ຄວບ ຄຸມ ການ.

ຄຸນ ລັກ ສະ ນະ ທີ່ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ противопоказания ຂອງ черника ສໍາ ລັບ ແມ່ ຍິງ ແມ່ນ ສະ ທ້ອນ ປະ ສາດ.ດ້ວຍ ການ ນຳ ໃຊ້ ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ເປັນ ປະ ຈຳ, ອາ ລົມ ຈະ ຕື່ນ ຂື້ນ, ການ ນອນ ຫຼັບ ເຂັ້ມ ແຂງ ຂື້ນ ແລະ ຄວາມ ບໍ່ ລະ ພາບ ທາງ ອາ ລົມ ຈະ ຫາຍ ໄປ.

ສາ ມາດ ໃຊ້ ໃບ ສີ ຟ້າ ໄດ້ ໃນ ລະ ຫວ່າງ ຖື ພາ

Черника ໃນ ລະ ຫວ່າງ ການ ຖື ພາ ແມ່ນ ອະ ນຸ ຍາດ ໃຫ້ ເພີ່ມ ເຂົ້າ ໃນ ຄາບ ອາ ຫານ, ແຕ່ ໃນ ປະ ທີ່, ເພື່ອ. ຄຸນ ປະ ໂຫຍດ ຂອງ ດອກ ໄມ້ ສີ ຟ້າ ສຳ ລັບ ແມ່ ພາ ແມ່ນ ວ່າ ໝາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ຊຽມ ຫຼາຍ ເຊິ່ງ ມີ ຄຸນ ຄ່າ ຕໍ່ ການ ດູກ ໃນ ລູກ, ແລະ ວິ ຕາ ມິນ ທີ່ ທັງ ເດັກ.

ໝາກ ບູມ ສາ ມາດ ໃຫ້ ນົມ ແມ່ ໄດ້ ບໍ?

ແຕ່ ໃນ ໄລ ຍະ ການ ລ້ຽງ ລູກ ດ້ວຍ ນົມ ແມ່, ມັນ ເປັນ ການ ດີກ ວ່າ ທີ່ ຈະ ເສດ ທີ່ ຈະ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ ປ່າ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນ ໄລ ຍະ ຫົກ ເດືອນ ທຳ ອິດ ຫຼັງ ຈາກ ເກີດ ລູກ.ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ດັ່ງ ກ່າວ ມັກ ຈະ ເຮັດ ໃຫ້ ເກີດ ອາ ແພ້ ໃນ ເດັກ, ສະ ນັ້ນ ມັນ ມີ ສ່ຽງ ຫຼາຍ ທີ່ ຈະ ກັບ ກິນ ໝາກ ບລູ ເບີ ເບີ ລີ່ ໃນ ຄາບ ອາ ຫານ ຫຼັງ ຈາກ ທີ່ ເດັກ ເກີດ.

ໃນ ຊ່ວງ ອາ ຍຸ ໃດ ເດັກ ນ້ອຍ ສາ ດອກ ໄມ້ ສີ ຟ້າ

ໝາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສີ ຟ້າ ມີ ປະ ໂຫຍດ ຫຼາຍ ເດັກ ນ້ອຍ, ກ່ອນ ອື່ນ ໝົດ, ພວກ ມັນ ສ້າງ ພູມ. ຄຸນ ລັກ ສະ ນະ ທີ່ ເປັນ ປະ ດອກ ຟ້າ ສີ ສຳ ລັບ ເດັກ ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ ດັ່ງ ປ້ອງ ກັນ ສາຍ ຕາ ຂອງ ເດັກ ນ້ອຍ ຈາກ ຕ່າງໆ ແລະ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ແຂ້ວ ແຮງ, ປະ ກອບ ສ່ວນ ເຮັດ ຄວາມ ເຂັ້ມ.

ເປັນ ຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ດອກ ໄມ້ ສີ ມາດ ຖືກ ສະ ເໜີ ໃຫ້ ເດັກ ນ້ອຍ ເມື່ອ ເຖິງ 2-3 ປີ ແລະ ໃນ ສ່ວນ ນ້ອຍໆ, ໃນ ຕອນ ທຳ ອິດ ພຽງ ໝາກ ໄມ້ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເທົ່າ ນັ້ນ.ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ດັ່ງ ກ່າວ ມັກ ຈະ ເຮັດ ໃຫ້ ເກີດ ການ ແພ້, ດັ່ງ ນັ້ນ ທ່ານ ຈໍາ ເປັນ ປະ ກັນ ວ່າ ເດັກ ບໍ່ ອາ ການ ແຊກ ໃນ ປ່າ ເມັດ. ນອກ ຈາກ ນີ້, ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ໃນ ປະ ລິ ຫຼາຍ ສາ ມາດ ເຮັດ ໃຫ້ ເກີດ ພະ ຍາດ ຖອກ ແລະ ເຮັດ ໃຫ້ ຍ່ອຍ ອາ ຫານ ອື່ນໆ.

ເອົາ ໃຈ ໃສ່! ນັບ ຕັ້ງ ແຕ່ ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ противопоказания ບາງ, ທ່ານ ຄວນ ປຶກ ສາ ແພດ ເດັກ ກ່ອນ ທີ່ ຈະ ເຫນີ ໃຫ້ ລູກ ຂອງ ທ່ານ.

ເປັນ ຫຍັງ ດອກ ໄມ້ ສີ ຟ້າ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ ອາ ຍຸ

ມັນ ໄດ້ ຖືກ ສະ ເພາະ ລວມ ເອົາ ຫມາກ ໄມ້ ໄມ້ ເມັດ ສີ ຟ້າ ໃນ ອາ ຂອງ ອາ ຍຸ. ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ບັນ ຈຸ ມີ ວິ ທີ່ ມີ ຄຸນ ຄ່າ ຫຼາຍ ແລະ ມີ ຫຼາຍ ຢ່າງ:

• ເສີມ ສ້າງ ຫົວ ໃຈ ແລະ ເສັ້ນ ເລືອດ;
• ເຮັດ ຫນ້າ ທີ່ желчегонное ແລະ мочегонное средство;
• ມີ ຄຸນ ສົມ ບັດ ຕ້ານ склеротический;
• ຄວບ ຄຸມ ລະ ດັບ ຄວາມ ດັນ ເລືອດ ແລະ ລະ ດັບ ນໍ້າ ຕານ.

ເຊັ່ນ ດຽວ ກັນ ໃນ ຜູ້ ສູງ ໂດຍ ສະ ເພາະ ແມ່ນ ອາ ການ ທ້ອງ ຄວາມ ຜິດ ປົກ ກະ ຕິ ກ່ຽວ ກັບ ເຄື່ອງ ຍ່ອຍ. Черника ແກ້ ໄຂ ບັນ ຫາ ເຫຼົ່າ ນີ້, ຍ້ອນ ວ່າ ມັນ ການ ຍ່ອຍ ອາ ຫານ ທີ່ ມີ ສຸ ດີ ແລະ ການ ກໍາ ຈັດ ຈາກ ເນື້ອ ເຍື່ອ ຕ່າງໆ ຢ່າງ ໄວ ວາ.

ຄຸນ ສົມ ບັດ ທີ່ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ ຂອງ ສວນ ດອກ ໄມ້ ສີ ຟ້າ ສຳ ລັບ ກາຍ

ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ມີ ປະ ຮ່າງ ກາຍ ທັງ ໝົດ, ແຕ່ ບາງ ມັນ ສົມ. ມັນ ແມ່ນ ຍ້ອນ ພວກ ມັນ ວ່າ ຫມາກ ມີ ຄຸນ ຄ່າ ໃນ ຄາບ ອາ ຫານ ຂອງ ຜູ້ ໃຫຍ່ ແລະ ເດັກ ນ້ອຍ.

ວິ ທີ ການ черника ແມ່ນ ດີ ສໍາ ລັບ ສາຍ ຕາ

ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ບັນ ຕາ ມິນ A ຫຼາຍ, ສະ ນັ້ນ ມັນ ມີ ປະ ຫຼາຍ ໃນ ການ ນຳ ໃຊ້ ເພື່ອ ປ້ອງ ພະ ຍາດ ຕາ ຕໍ້, ຕໍ້ ຫີນ ແລະ.ໝາກ ມີ້ ປົກ ປ້ອງ ດວງ ຕາ ການ ພັດ ທະ ນາ ພະ ຍາດ, ຊ່ວຍ ຮັກ ສາ ສາຍ ຕາ ທີ່ ດີ, ແລະ ປ້ອງ ກັນ ການ ພັດ ທະ ນາ ການ ລະ ຄາຍ ເຄືອງ ແລະ ການ ເສບ ຂອງ ຕາ. ໂດຍ ສະ ເພາະ ແມ່ນ ໃຫ້ ກິນ ໝາກ ອ່ານ ເລື້ອຍໆ ແລະ ມີ ເວ ລາ ພັກ ຢູ່ ຄອມ ພິວ ຫລາຍ ຊົ່ວ ໂມງ.

Черника ເຂັ້ມ ແຂງ ຫຼື ອ່ອນ ເພຍ

ຜົນ ກະ ທົບ ຂອງ ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ກ່ຽວ ກັບ ການ ຍ່ອຍ ອາ ຫານ ແມ່ນ ຂື້ນ ທີ່ ເນື້ອ ບໍ ລິ ໂພກ. черника ແຫ້ງ ແລະ ອາ ຫານ ປະ ເພດ ແກງ ມີ ປະ ລິ ມານ ທີ່ ເພີ່ມ ຂື້ນ ສານ ຝາດ, ດັ່ງ ນັ້ນ ໂດຍ ການ ຊ່ວຍ ເຫຼືອ ຂອງ ໝາກ ປ່າ ເມັດ ທ່ານ ສາ ມາດ ຢຸດ ທ້ອງ ແລະ ຮັບ ມື.

ໃນ ເວ ລາ ດຽວ ກັນ, ມີ ສານ ຝາດ ໜ້ອຍ ໃນ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສົດ, ຄຸນ ສົມ ທີ່ ແປກ ປະ ຫຼາດ ຂອງ ມັນ ແມ່ນ ຕໍ່າ ຫຼາຍ, ແຕ່ ວ່າ ມັນ ມີ ກົດ ອາ ມີ ອິນ ຊີ ຫຼາຍ. ໝາກ ໄມ້ ທີ່ ບໍ່ ໄດ້ ຮັບ ການ ໃຊ້ ໃນ ການ ທ້ອງ ຜູກ, ໃນ ກໍ ລະ ນີ ມັນ ມີ ຜົນ ການ ລະ ຄາຍ ເຄືອງ.

Черника ຍົກ ສູງ ຫຼື ຫຼຸດ ຜ່ອນ ຄວາມ ດັນ ເລືອດ

ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ຫຼຸດ ລົງ ຄວາມ ດັນ ເລືອດ, ສະ ນັ້ນ ມັນ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ ໂດຍ ສຳ ລັບ ຄົນ ທີ່ ເປັນ ຄວາມ ດັນ ໂລ ຫິດ. ຖືກ ຕ້ອງ, ໝາກ ມີ ເນື້ອ ບໍ່ ສາ ສາ ມາດ ໃຊ້ ເປັນ ແຮງ ເຕັມ ທີ່, ຖ້າ ຄວາມ ດັນ ສູງ ຂື້ນ ເລື້ອຍໆ ແລະ ສູງ ຫຼາຍ, ມັນ ກໍ່ ຈະ ເປັນ ການ ສະ ຫລາດ ທີ່ ຈະ ໃຊ້ ຢາ ທີ່ ມີ ຢາ.ແຕ່ ວ່າ ໂດຍ ມີ ການ ເໜັງ ເລັກ ນ້ອຍ, ດອກ ຟ້າ ສີ ຟ້າ ຈາກ ຄວາມ ກົດ ດັນ ຊ່ວຍ ໄດ້ ດີ ຫຼາຍ, ທ່ານ ສາ ມາດ ຮັບ ປະ ທານ ໄດ້ ທັງ ເພື່ອ ຜ່ອນ ສະ ພາບ ການ ແລະ ປະ ສົງ ປ້ອງ ກັນ.

ມັນ ເປັນ ໄປ ໄດ້ ບໍ ຈະ ມີ ດອກ ທີ່ ເປັນ ໂລກ ເບົາ ຫວານ

ນັບ ຕັ້ງ ແຕ່ ດັດ ຊະ гликемический ຂອງ ຫມາກ ມີ ເນື້ອ ແມ່ນ ຕໍ່າ, ມັນ ສາ ມາດ ໃຊ້ ລັບ ໂຣກ ເບົາ ຫວານ. ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ດັ່ງ ກ່າວ ຈະ ຊ່ວຍ ປ້ອງ ກັນ ການ ນາ ຂອງ ພາ ວະ ແຊກ ຊ້ອນ ຕ່າງໆ ຂ້ອງ ກັບ ພະ ຍາດ ດັ່ງ ກ່າວ ກ່າວ — ມັນ ຈະ ປ້ອງ ໂຣກ ໝາກ ສຸກ ຈາກ ພະ ຕ່າງໆ, ເສີມ ສ້າງ ຫົວ ໃຈ.

ໃນ ກໍ ລະ ນີ ນີ້, ປະ ລິ ມານ ທີ່ ຖືກ ຕ້ອງ ຂອງ ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ຕ້ອງ ຮັບ ການ ສັງ ເກດ ເຫັນ.ປະ ລິ ມານ ຂອງ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ເມັດ ປະ ຈໍາ ວັນ ເກີນ 300 г ແລະ ມັນ ດີ ທີ່ ສຸດ ຈະ ໃຊ້ черника ສົດ, ບໍ່ ໄດ້ ຮັບ ການ ປຸງ ແຕ່ງ, ນີ້ ແມ່ນ ວິ ທີ ທີ່ ມັນ ຮັກ ລິ ມານ ສານ ອາ.

ມີ ໂຣກ ກະ ເພາະ

ຄຸນ ລັກ ສະ ນະ ທີ່ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ ແລະ ຂໍ້ ບົກ ຜ່ອງ ໄມ້ ສີ ຟ້າ ປ່າ ໄລ ທີ່ ຮ້າຍ ແຮງ ຂອງ ພະ ຍາດ ຈະ ກາຍ ເປັນ ດ້ານ ລົບ. ມັນ ຖືກ ຫ້າມ ບໍ່ ໃຫ້ ກິນ ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ, ໃນ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສີ ຂີ້ ເຖົ່າ, ເຊັ່ນ ດຽວ ກັບ ຄົນ ອື່ນ, ມີ ກົດ ອິນ ຊີ ຫຼາຍ ເກີນ ໄປ ທີ່ ພຽງ ແຕ່ ລະ ຄາຍ ເຄືອງ ອົງ ການ ເປັນ ໂຣກ. ການ ນຳ ໃຊ້ ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ໃນ ລະ ນີ ອາ ການ ອັກ ເສບ ຂອງ ຕຸ່ມ ກະ ຈະ ເຮັດ ມີ ອາ ການ ຮາກ, ເຈັບ, ຖອກ ທ້ອງ ແລະ ມີ ອາ ການ ແຊກ ຊ້ອນ ຮ້າຍ ແຮງ.

ແຕ່ ໃນ ຊ່ວງ ໄລ ຍະ ເວ ລາ ແກ້ ຕົວ, ການ ກິນ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ມີ ສີ ຂີ້ ເຖົ່າ ແມ່ນ ມີ ປະ ໂຫຍດ ຫຼາຍ, ພວກ ມັນ ຈະ ຊ່ວຍ ປັບ ປຸງ ຜະ ໃນ ລະ ມັນ ດີ ທີ່ ສຸດ ທີ່ ຈະ ແຕ່ງ ເຂົ້າ ໜົມ ວຸ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະ ວຸ້ນ ໂດຍ ອີງ ໃສ່ ບູມ. ທ່ານ ຍັງ ສາ ມາດ ຮັບ ປະ ທານ ໝາກ ໄມ້ ສົດ — ບໍ່ ເກີນ 3 ບ່ວງ ນ້ອຍ ຕໍ່ ມື້ ມື້, ເພື່ອ ບໍ່ ເປັນ ອັນ ຕະ ລາຍ ຕໍ່ ຮ່າງ ກາຍ.

ຄຳ ແນະ ນຳ! ສຳ ລັບ ການ ຍັບ ຍັ້ງ ຜະ ລິດ ພັນ ທີ່ ໂຣກ ຜີວ ໜັງ, ການ ປອກ ເປືອກ ຈາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສາ ມາດ ເອົາ ອອກ ໄດ້, ມັນ ຍາກ ທີ່ ຍ່ອຍ ຫຼາຍ ກ ່ ວາ ເນື້ອ ເຍື່ອ ອ່ອນ.

ມີ ໂຣກ ປອດ ອັກ ເສບ

ນໍ້າ ໝາກ ຫຸ່ງ ມີນ ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ບັນ ຈຸ ທາດ ວິ ທີ ແກ້ ໄຂ້ ທີ່ ດີ.ການ ກິນ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ແມ່ນ ມີ ໂຫຍດ ຕໍ່ ການ ຫຼຸດ ໄຂ້, ແລະ ຊ່ວຍ ເພີ່ມ ພູມ ຕ້ານ ທານ. ພ້ອມ ກັນ ນັ້ນ, ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ແນະ ແກ້ ໄອ ແລະ ຫຼອດ ປອດ ອັກ ເສບ — ໝາກ ໄມ້ ປ່າ ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ муколитический ທຳ ມະ ຊາດ ແລະ ປະ ກອບ ສ່ວນ ໃນ ການ ລະ мокрота ຈາກ ຫຼອດ ລົມ.

ສຳ ລັບ ຈຸດ ປະ ສົງ ທີ່ ເປັນ ຢາ, ທ່ານ ສາ ມາດ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ ສົດ, ຫຼື ທ່ານ ສາ ມາດ ແຕ່ງ ກິນ ແລະ ແຕ່ງ ໂດຍ ອີງ ໃສ່ ມັນ.

ດ້ວຍ ໂຣກ онкология

Черника ມີ ວິ ຕາ ມິນ ທີ່ ສຳ ຄັນ ທີ່ ສຸດ, ພ້ອມ ທັງ ສານ флавоноиды ແລະ ສານ ຕ້ານ ອະ ນຸ ມູນ ອິດ ສະ ຫຼະ ຈາກ ທຳ ມະ. ດ້ວຍ ການ ນຳ ໃຊ້ ຢ່າງ ເປັນ ຕິ, ໝາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສົ່ງ ເສີມ ການ ເກີດ ໃໝ່ ຂອງ ໃນ ລະ ດັບ ເຊນ, ພວກ ມັນ ຟື້ນ ຟູ ຮ່າງ ກາຍ, ປັບ ປຸງ ຄວາມ ຕ້ານ ທານ ປ້ອງ ມັນ, ແລະ ຊ່ວຍ ຕໍ່.

ດ້ວຍ онкология, ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສາ ມາດ ສະ ກັດ ກັ້ນ ການ ເຕີບ ໃຫຍ່ ຂອງ ຈຸ ທີ່ ເປັນ ໂຣກ ແລະ ປ້ອງ ທະ ນາ ຂອງ ເນື້ອ ງອກ. ທັງ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສົດ ແລະ ຊຸດ ທີ່ ອີງ черника ຈະ ມີ ຜົນ ປະ ໂຫຍດ ຫຼາຍ.

ເອົາ ໃຈ ໃສ່! ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ຄຸນ ລັກ ສະ ມີ ຂອງ ມັນ, ດອກ ໄມ້ ສີ ຟ້າ ບໍ່ ສາ ມາດ ມະ ເລັງ ພຽງ ຢ່າງ ດຽວ, ພວກ ມັນ ຕ້ອງ ໄດ້ ຖືກ ລວມ ເຂົ້າ ກັບ ປິ່ນ ປົວ, ຖ້າ ດັ່ງ.

ຄໍາ ຮ້ອງ ສະ ຫມັກ Blueberry

ນໍ້າ ແຈ່ວ ມີນ ້ ຳ ແຈ່ວ ແຊບ ແມ່ນ ໃຊ້ ບໍ່ ແຕ່ ໃນ ໃນ ການ ຮັກ ສາ ແລະ ກັນ ພະ ຍາດ ຕ່າງໆ ເທົ່າ ນັ້ນ.ມັນ ຖືກ ນຳ ໃຊ້ ເຂົ້າ ໃນ ການ ແລະ ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ໃນ ເຮືອນ, ພ້ອມ ທັງ ອາ ການ ສູນ ເສຍ ນ ້ ຳ ໜັກ, ໝາກ ມີ້ ຊ່ວຍ ຮັກ ສາ ຄວາມ ກົມ ກຽວ.

ໃນ ການ ປຸງ ແຕ່ງ ອາ ຫານ

ປະ ຊາ ຊົນ ຈໍາ ນວນ ຫຼາຍ ພຽງ ແຕ່ черника ເປັນ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສົດ ແລະ ມີ ລົດ ຊາດ ຫວານ, ສົ້ມ ເລັກ ນ້ອຍ ຂອງ ພວກ ເຂົາ. ແຕ່ ໃນ ການ ປຸງ ແຕ່ງ ອາ ຫານ, ຜະ ລິດ ຕະ ກ່າວ ໄດ້ ຖືກ ນຳ ໃຊ້ ຫຼາຍ ຂື້ນ ຢ່າງ ກວ້າງ ຂວາງ, ບົນ ພື້ນ ຖານ ຂອງ ມັນ ມີ ອາ ໂປດ ທີ່ ມີ ປະ ໂຫຍດ ແລະ ແຊບ ຫຼາຍ. ຍົກ ຕົວ ຢ່າງ, ມີ ເນື້ອ ທີ່ ຖືກ ນໍາ ໃນ ປຸງ ແຕ່ງ ອາ ຫານ:

• ເຄື່ອງ ດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ ແລະ ວຸ້ນ;
• смузи;
• вареники творожные;
• ຕົ້ນ ໝາກ ມີ້ ແລະ ຕ່ອມ ທະ ເລ;
• ເນີຍ ແຂງ ແລະ кексы;
• пирожки ແລະ пироги;
• ວຸ້ນ ແລະ джем.

ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສີ ຟ້າ ຖືກ ເພີ່ມ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ຄີມ ກ້ອນ — ນີ້ ຈະ ເຮັດ ໃຫ້ ອາ ຫານ ໂປດ ມີ ລົດ ຊາດ ຜິດ ປົກ ກະ ຕິ ແລະ ມີ ຄວາມ ສຸກ ຫຼາຍ. ບັນ ດາ ສິນ ຄ້າ ໜໍ່ ໄມ້ Blueberry ແລະ ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ແມ່ນ ມີ ຄວາມ ເໝາະ ສົມ ຫລາຍ ສຳ ລັບ ໃຊ້ ກັບ ຊາ ອ່ອນໆ, ໝາກ ໄມ້ ມີ ເນື້ອ ແລະ ໄມ້ ສ່ວນ ໃຫຍ່. ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສີ ຂີ້ ເຖົ່າ ຕາ ບໍ່ ແຕ່ ມີ ຄວາມ ສຸກ ກັບ ລົດ ຊາດ ສົດ, ແຕ່ ຍັງ ຊ່ວຍ ປັບ ປຸງ ໂປຣ ໄຟລ, ແລະ ຍັງ ຊ່ວຍ ປັບ ປຸງ ສຸ ຂະ ພາບ ລະ ດູ ໃບ ໄມ້ ຫຼົ່ນ — ລະ ດູ ໜາວ.

ໃນ ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ

Черника ມັກ ຖືກ ນໍາ ໃຊ້ ເພື່ອ ຈຸດ ປະ ສົງ ເຄື່ອງ ສໍາ ອາງ, ເນື່ອງ ຈາກ ອົງ ປະ ກອບ ຂອງ ວິ ຕາ ມິນ, ພວກ ມັນ ມີ ຜົນ ດີ ຕໍ່ ຜິວ ຫນັງ ໃຊ້ ກັບ ພາຍ ນອກ.ຫນ້າ ກາກ ທີ່ ມີ ເນື້ອ ແລະ ຮອຍ ຂ່ວນ ມີ ເນື້ອ:

• ເຮັດ ໃຫ້ ຜິວ ໜັງ ຈາກ ມີ ສານ ຕ້ານ ອະ ນຸ ອິດ ສະ ຫຼະ ໃນ ສ່ວນ ປະ ກອບ;
• ມີ ສານ ບຳ ລຸງ ແລະ ຊ່ວຍ ຕໍ່ ສູ້ ກັບ ສິວ, ສິວ ແລະ ຈຸດ ດ່າງ ດຳ;
• ບັນ ເທົາ ອາ ການ ເມົາ ຄ້າງ ຂອງ ໃບ ໜ້າ ແລະ ປັບ ສີ, ຍ້ອນ ວ່າ ພວກ ມັນ ສານ ພິດ ແລະ ສານ ອອກ ຈາກ ລັງ ຜິວ ໜັງ;
• ເພີ່ມ ທະ ວີ ການ ຍືດ ເຍື້ອ ຂອງ ຜີວ ໜັງ ໃຫ້ ເລິກ;
• ຜະ ລິດ ໄຂ ມັນ подкожно ເປັນ ປົກ ກະ ຕິ ແລະ ຊ່ວຍ ຕໍ່ ສູ້ ກັບ ການ ອຸດ ຕັນ ຮູ ຂຸມ ຂົນ ຢ່າງ ໄວ ວາ.

ໜ້າ ກາກ ບູ ຮີ ໃນ ໜ້າ ກາກ ງາມ ໃນ ບ້ານ ເຮັດ ໄດ້ ດີ ກັບ ພັນ ນົມ ທີ່ ໝັກ ແລະ ໃບ ເຕີຍ, ແລະ ສາ ມາດ ໃຊ້ ໃນ ໜ້າ ກາກ ໜ້າ ທີ່ ທີ່ ສຸດ.

ເມື່ອ ສູນ ເສຍ ນ ້ ຳ ໜັກ

ປະ ລິ ມານ ແຄ ລໍ ລີ່ ຂອງ ດອກ ຟ້າ ແມ່ນ ບໍ່ ສູງ ປານ ໃດ, ສະ ນັ້ນ ໝາກ ປ່າ ເມັດ ສ່ວນ ຫຼາຍ ຈະ ຖືກ ລວມ ອາ ກິນ. ການ ກິນ ໝາກ ໄມ້ ບໍ່ ໄດ້ ນຳ ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ ໃນ ເວ ລາ ມັນ ເລີ່ມ ຕົ້ນ ຂະ ບວນ ຜານ ໄຂ ມັນ ຢ່າງ ຫ້າວ ຫັນ.

ຍົກ ຕົວ ຢ່າງ, ໃນ ໄລ ຍະ ຄາບ ອາ ຫານ, ທ່ານ ສາ ມາດ ທົດ ຫານ ເຊົ້າ ຫລື ຄ ່ ຳ ກັບ ອາ ຫານ ໄປ ນີ້ — ປະ ສົມ ກັບ ເນີຍ ແຂງ ໄຂ. ອາ ຫານ ທີ່ ມີ ສຸ ຂະ ພາບ ດີ ຈະ ຊ່ວຍ ຕອບ ສະ ຄວາມ ອຶດ ຫິວ, ແຕ່ ມັນ ຈະ ບໍ່ ການ ຖ່າຍ ໄຂ ມັນ.Черника ກ່ຽວ ກັບ ອາ ຫານ ການ ຊ່ວຍ ຮັກ ເຫມາະ ສົມ ຂອງ ວິ ຕາ ມິນ ແລະ ປະ ກອບ ຕາມ ຮອຍ ໃນ ຮ່າງ ກາຍ ແລະ ບໍ່ ທຸກ ຈາກ ການ ຂາດ ສານ ອາ ຫານ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ເນື່ອງ ຈາກ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ມີ ຫຼາຍ ນິດ, ໝາກ ໄມ້ ສີ ເທົາ ສົດໆ ບໍ່ ໄດ້ ນຳ ໃຫ້ ກິນ ໃນ ຮູບ ແບບ ແຍກ ຕ່າງ ຫາກ ສະ ພາບ ທີ່ ມີ ຄວາມ ຫິວ ໂຫຍ ຮ້າຍ ແຮງ -.

ຂໍ້ ຈໍາ ກັດ ແລະ противопоказания

ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສີ ຟ້າ ທີ່ ມີ ປະ ໂຫຍດ ສາ ມາດ ເປັນ ອັນ ຕະ ລາຍ ພະ ຍາດ ຊະ ນິດ. Противопоказания ສໍາ ລັບ ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ປະ ມີ:

• ແຜ ໃນ ກະ ເພາະ ອາ ຫານ ແລະ панкреатит ໃນ ໄລ ຍະ ສ້ວຍ ແຫຼມ;
• ໂລກ ກະ ເພາະ ອາ ຫານ ທີ່ ມີ ກົດ ສູງ ສະ ພາບ ທີ່ ຮ້າຍ ແຮງ ກວ່າ ເກົ່າ;
• ແນວ ໂນ້ມ ຂອງ ອາຍ ແກ ັ ສ ແລະ ການ ໄຫຼ ວຽນ;
• ອາ ການ ແພ້ ທີ່ ເປັນ ສ່ວນ ບຸກ ຄົນ ຕໍ່ ປ່າ ເມັດ;
• ການ ໃຫ້ ນົມ — ທ່ານ ບໍ່ ຄວນ ກິນ ສີ ຟ້າ ໃນ ໄລ ຍະ ໃຫ້ ນົມ ລູກ, ນີ້ ອາດ ເປັນ ອັນ ຕະ ລາຍ ຕໍ່ ເດັກ.

ມັນ ໄດ້ ຖືກ ແນະ ນໍາ ໃຫ້ ເບິ່ງ ການ ກິນ ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ຈໍາ ວັນ — ຖ້າ ທ່ານ ກິນ ຫມາກ ເມັດ ທີ່ ມີ ລົດ ຊາດ ເກີນ, ສິ່ງ ນີ້ ຈະ ເຮັດ ໃຫ້ ຖອກ ທ້ອງ. ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ສົດ ບໍ່ ໄດ້ ແນະ ນໍາ ໃຫ້ ກາ ເຟ ແລະ ຊາ ດໍາ ທີ່ ເຂັ້ມ, ເພາະ ວ່າ ຜົນ ປະ ໂຫຍດ ແລະ ຄວາມ ອັນ ຕະ ລາຍ ດອກ ໄມ້ ສີ ຟ້າ ໃນ ກໍ ນີ້ ກາຍ.

ສະ ຫຼຸບ

ຄຸນ ສົມ ບັດ ທີ່ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ противопоказания ຂອງ черника ແມ່ນ ມີ ຄວາມ ຫຼາກ ຫຼາຍ. ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ໝາກ ໄມ້ ຊະ ນິດ ເປັນ ເລື່ອງ ທຳ ມະ ດາ, ແຕ່ ມັນ ກໍ່ ຜົນ ດີ ຕໍ່ ຮ່າງ ກາຍ ຂອງ ມະ ນຸດ ແລະ ແລະ ຖ້າ ກິນ ເປັນ ປະ ຈຳ ກໍ່ ສາ ມາດ ປຸງ ສະ ພາບ ການ.

питательных веществ | Бесплатный полнотекстовый | Черника предотвращает дисфункцию мочевого пузыря у крыс с закупоркой выходного отверстия мочевого пузыря путем ослабления окислительного стресса и подавления ремоделирования мочевого пузыря

1. Введение

Черника широко употребляется в качестве здоровой пищи во всем мире. Биоактивные компоненты черники обладают антиоксидантным, противовоспалительным и противораковым действием [1,2,3,4]. Предыдущие исследования показывают, что основными биологически активными компонентами черники являются антоцианы, фенольные кислоты, аскорбиновая кислота, флавонол и дубильные вещества [1].Антоцианы, извлеченные из черники, могут предотвратить канцерогенез и снизить риск рецидива рака [2,5,6], в то время как черника, богатая антоцианами, повышает уровень противовоспалительных цитокинов и снижает окислительный стресс [3,7,8,9,10]. Сок черники также уменьшает фиброз печени у крыс [11]. Ожидается, что функциональные компоненты черники будут полезны как для профилактики, так и для лечения хронических заболеваний, вызванных окислительным стрессом и хроническим воспалением. В будущем чернику можно будет использовать в качестве профилактического функционального питания при хронических заболеваниях, таких как рак, диабет и дегенеративные заболевания, в дополнение к их использованию при разработке терапевтических средств на основе этих компонентов [4,5,6].Дисфункция нижних мочевых путей (ДНМП) относится к нарушениям накопления мочи и мочеиспусканию, включая дисфункцию мочевого пузыря, такую ​​как гиперактивность детрузора (ДО) и недостаточная активность, и вызывает симптомы нижних мочевыводящих путей (СНМП), такие как накопление, мочеиспускание и симптомы после мочеиспускания. Более половины людей среднего и пожилого возраста страдают СНМП [12,13,14], и вызывает беспокойство то, что такие симптомы снижают качество жизни [15,16,17]. Гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП) — это серьезная проблема. синдром различной этиологии, характеризующийся позывами, частым мочеиспусканием и никтурией [18].ГАМП можно разделить на нейрогенные и ненейрогенные. В этом исследовании мы сосредоточились на одной из ненейрогенных ГАМП, вызванных БОО, с доброкачественным увеличением простаты (ДП). Считается, что механизмы, лежащие в основе ГАМП с ассоциированным ДПЭ, включают механическую обструкцию уретры и функциональную обструкцию из-за сокращения гладких мышц от шейки мочевого пузыря к простатической уретре в результате увеличения простаты. Эти изменения приводят к растяжению, повышению давления и ишемии мочевого пузыря, а также вызывают раздражительность гладких мышц мочевого пузыря и гиперактивность афферентного нерва со сверхчувствительностью к денервации [19].Окислительный стресс, накопленный при ишемии, также считается одним из основных механизмов [20]. Более того, ремоделирование мочевого пузыря из-за фиброза гладкомышечного слоя и повышенной экспрессии коннексина (Сх) 43 нарушает координацию гладких мышц мочевого пузыря, приводя к ненормальному сокращению мочевого пузыря, и это считается одной из основных причин раздражительности гладких мышц мочевого пузыря [21 , 22].

Мы предположили, что компоненты черники могут предотвратить развитие дисфункции мочевого пузыря за счет ослабления хронического окислительного стресса.Поэтому в этом исследовании мы исследовали, может ли прием диеты, содержащей сухой порошок черники, у крыс с обструкцией выходного отверстия мочевого пузыря, предотвратить или ослабить развитие дисфункции мочевого пузыря.

2. Материалы и методы

2.1. Животные и план эксперимента

В данном исследовании использовались крысы BOO, модель обструкции нижних мочевыводящих путей. Протокол эксперимента был рассмотрен и одобрен Комитетом по этике животных Медицинского университета Фукусимы (разрешение No.28093).

Использовали восемнадцать 8-недельных самцов крыс Sprague Dawley весом от 260 до 300 г. Крысы получали обычную диету или нормальную диету, содержащую 2% лиофилизированного порошка канадской дикой черники (черничная диета) в течение 7 дней до операции. Затем в возрасте 9 недель крысам была сделана операция BOO или фиктивная операция. Со дня операции крысы BOO продолжали получать обычную диету (группа N-BOO) или черничную диету (группа B-BOO) в течение 4 недель после операции. Ложнооперированные крысы также продолжали получать обычную диету (группа имитаций) в течение 4 недель.

В течение 4-й недели после операции у крыс, помещенных в метаболическую клетку на 24 часа, собирали мочу для определения концентрации креатинина и маркеров окислительного стресса в моче, как описано ниже. Непрерывную цистометрию проводили на находящихся в сознании крысах из каждой группы. После записи цистометрограммы крыс умерщвляли, удаляли мочевой пузырь и взвешивали. Затем мочевые пузыри исследовали с помощью гистологического анализа и вестерн-блоттинга.

2.2. BOO Surgery

Девятинедельных крыс анестезировали 2% изофлураном.BOO был создан неполной перевязкой уретры стандартным методом [23]. Крысы с ложной операцией перенесли аналогичную операцию, но препятствий не было.

2.3. Непрерывная цистометрия

На 3 день перед непрерывной цистометрией каждую крысу анестезировали 2% изофлураном. Полиэтиленовая трубка INTRAMEDIC ™ PE-50 (BECTON DICKINSON Япония, Токио, Япония) вставлялась в купол мочевого пузыря, а другой конец трубки выводился через подкожный туннель сзади. Через три дня непрерывную цистометрию проводили у находящихся в сознании крыс без ограничений в метаболической клетке [24].Трубка мочевого пузыря была соединена через Т-образную трубку с датчиком давления для регистрации давления в мочевом пузыре и с инфузионным насосом для непрерывной инфузии физиологического раствора в мочевой пузырь. Под метаболической клеткой помещали аналитические весы. Датчик и весы были подключены к системе PowerLab ^® для регистрации давления в мочевом пузыре и объема мочеиспускания, когда физиологический раствор вводился в мочевой пузырь со скоростью 10 мл в час.

2.4. Измерение маркеров окислительного стресса в моче

Мы определили уровни в моче 8-гидрокси-2′-дезоксигуанозина (8-OHdG) и малонового диальдегида (MDA) в качестве маркеров повреждения ДНК и перекисного окисления липидов, соответственно.Для оценки уровней этих маркеров в моче мочу, собранную у крыс, центрифугировали при 5000 x g в течение 10 мин. 8-OHdG, MDA и креатинин в полученном супернатанте определяли с использованием набора New 8-OHdG ELISA (Японский институт контроля старения, Сидзуока, Япония), анализа малонового диальдегида NWLSS ^TM (Northwest Life Science Specialties, Ванкувер , Британская Колумбия, Канада) и LabAssay ^TM Creatinine Kit (Вако, Осака, Япония) соответственно.

2.5. Гистологический анализ.

Мочевые пузыри от 6 крыс на группу погружали в 10% нейтральный забуференный формалин, заливали парафином и разрезали на срезы 5 мкм. Срезы мочевого пузыря окрашивали гематоксилин-эозином и трихромом Массона (Muto Pure Chemicals, Токио, Япония). Процентное содержание коллагена в мышечном слое мочевого пузыря рассчитывали для 4 полей с высоким увеличением как сумму окрашенных в синий цвет областей, деленную на сумму всех окрашенных в красный и синий областей областей.

2.6. Вестерн-блоттинг

Мы определили уровни экспрессии Cx43 и белка фактора роста соединительной ткани (CTGF) в мочевом пузыре.Экстракты мочевого пузыря получали из цельного мочевого пузыря, гомогенизированного в реагенте для лизиса клеток CelLytic ^TM MT (Sigma-Aldrich, Сент-Луис, Миссури, США). Концентрацию общего белка определяли количественно с использованием набора для анализа белков BCA (Takara-Bio, Shiga, Japan) и ридера для микропланшетов. Загружали 30 мкг гомогенатного белка, разделяли 10% гелем SDS-PAGE и переносили на мембраны для переноса Immobilon-P (Merck Millipore Japan, Tokyo, Japan). Мембраны блокировали в течение 2 часов 3% обезжиренным молоком в трис-буферном солевом растворе-Tween20 (TBS-T) при 4 ℃ и последовательно инкубировали с кроличьими антителами против Cx43 (1: 500, Novus Biologicals), кроличьими анти-CTGF. антитело (1: 1000, GeneTex) или мышиное антитело против бета-актина (1: 20000, Proteintech) при 4 ℃ в течение ночи.После промывания TBS-T мембраны инкубировали в течение 1 часа с HRP-конъюгированными антителами против кроличьего IgG (1: 2000) или против мышиных IgG (1: 4000) при комнатной температуре. После промывки мембран TBS-T полосы белка визуализировали с помощью ImmunoStar ^® Zeta (Wako). Уровни экспрессии белков Cx43 и CTGF на белок бета-актина группы Sham считались равными 1,0.

2.7. Анализ данных

Статистический анализ выполняли с использованием программного обеспечения GraphPad Prism версии 6.07 (GraphPad Software Inc., Сан-Диего, Калифорния, США). Результаты выражены в виде среднего значения ± стандартная ошибка. Данные были проанализированы с использованием однофакторного дисперсионного анализа с последующим тестом множественного сравнения Тьюки с p <0,05, считающимся статистически значимым.

4. Обсуждение

Черника имеет различные преимущества для здоровья и употребляется в качестве здоровой пищи во всем мире. Биоактивные компоненты черники включают антоцианы, полифенолы и витамины, которые обладают антиоксидантным, противовоспалительным, противораковым и антидиабетическим действием [1].Мы исследовали, может ли употребление диет, содержащих чернику, воспроизвести пользу для здоровья у крыс с BOO. BOO крысы являются патологической моделью дисфункции мочевого пузыря, связанной с BPE. Механизм дисфункции мочевого пузыря в этой модели связан с воспалением, окислительным стрессом, ишемией, денервацией и фиброзом [20,25,26,27]. Таким образом, мы исследовали, может ли потребление черники предотвратить развитие дисфункции мочевого пузыря у крыс BOO. Насколько нам известно, это первое исследование, в котором сообщается о благотворном влиянии черники на это состояние.У

крыс BOO через 4 недели после операции развивается дисфункция мочевого пузыря, которая характеризуется DO, например учащением мочеиспускания, более короткими интервалами между мочеиспусканием и уменьшением объема мочеиспускания. Они также показывают значительное увеличение маркеров окислительного стресса в моче, сверхчувствительности к денервации, фиброза и гипертрофии гладких мышц мочевого пузыря. В текущем исследовании группа N-BOO показала отмеченный DO, тогда как развитие DO было облегчено в группе B-BOO. В группе B-BOO уровень 8-OHdG в моче был заметно снижен по сравнению с таковым в группе N-BOO.Потребление черники значительно уменьшило увеличение веса мочевого пузыря, фиброз гладкомышечного слоя и уровень экспрессии Сх43 у крыс BOO. Наши результаты показали, что профилактическое употребление черники облегчает развитие дисфункции мочевого пузыря, связанной с обструкцией нижних мочевыводящих путей у крыс.

Окислительный стресс оценивали путем измерения 8-OHdG, маркера окислительного повреждения ДНК, и MDA, маркера перекисного окисления липидов. Уровни 8-OHdG и MDA в моче в группе N-BOO были значительно увеличены.С другой стороны, в группе B-BOO уровень 8-OHdG в моче был значительно снижен, в то время как уровень MDA в моче не изменился. В предыдущем сообщении молекулярный водород предотвращал развитие дисфункции мочевого пузыря у крыс BOO, значительно снижая экспрессию как 8-OHdG, так и MDA [28]. Однако текущее исследование предполагает, что только окисление ДНК участвует в развитии дисфункции мочевого пузыря. Внутриклеточное окислительное повреждение может играть важную роль в развитии дисфункции мочевого пузыря у крыс BOO.Кроме того, антиоксидантный механизм, вызванный биологически активными компонентами черники, может быть в основном из-за действия поглотителей внутриклеточных окислителей, таких как активные формы кислорода, образующиеся в митохондриях. Причины отсутствия каких-либо изменений уровня MDA в моче могут быть объяснены тем фактом, что только вещества с высокой диффузией, такие как молекулярный водород или жирорастворимые вещества, такие как витамин E, могут защитить от окислительного повреждения клеточных мембран. Поэтому антиоксидантные механизмы биоактивных компонентов черники следует рассмотреть в будущих исследованиях.В этом исследовании также изучалось употребление черной смородины, обладающей сильным антиоксидантным действием. Однако прием черной смородины крысами BOO не уменьшал развитие дисфункции мочевого пузыря (данные не показаны). Поэтому мы считаем, что черника обладает некоторыми специфическими эффектами в дополнение к наблюдаемому антиоксидантному эффекту. В предыдущих отчетах Wiseman et al. сообщили, что черника, богатая флавоноидами, может подавлять активность ангиотензинпревращающего фермента [29]. Также Aikawa et al.сообщили, что блокаторы рецепторов ангиотензина предотвращают развитие DO у крыс BOO [30]. Эти результаты показывают, что введение блокаторов рецепторов ангиотензина значительно подавляет увеличение веса мочевого пузыря и фиброз гладкомышечного слоя мочевого пузыря у крыс BOO. Другими словами, стимуляция рецептора ангиотензина может быть вовлечена в развитие DO с ассоциированным увеличением веса мочевого пузыря и фиброзом гладкомышечного слоя мочевого пузыря у крыс BOO. Наши результаты показывают, что употребление черники может подавить стимуляцию рецепторов ангиотензина и предотвратить DO у крыс BOO.Rosin et al. также сообщили, что CTGF участвует в фиброзе, вызванном стимуляцией ангиотензином Ⅱ [31]. CTGF опосредует стимуляцию трансформирующего фактора роста-β и способствует пролиферации и продукции белков внеклеточного матрикса в фибробластах при фиброзных заболеваниях [32]. Таким образом, мы предположили, что CTGF, который опосредует стимуляцию ангиотензина, может участвовать в фиброзе гладкомышечного слоя мочевого пузыря у крыс BOO. Кроме того, сообщалось, что экспрессия Cx43 увеличивается в связи с DO у BOO крыс [22,33].Cx43, белок компонента щелевого соединения, усиливает сокращение гладких мышц, способствуя межклеточной коммуникации и координации [34,35], и увеличивает высвобождение нейротрансмиттеров, таких как аденозинтрифосфат, простагландин Es и ацетилхолин, за счет стимуляции растяжения и окислительного стресса [36]. Qiu et al. сообщили, что CTGF участвует в регуляции экспрессии Cx43 в кардиомиоцитах [37]. Таким образом, мы ожидали, что фиброз гладкой мускулатуры мочевого пузыря и повышение уровня экспрессии Cx43, вызванное CTGF-опосредованной стимуляцией ангиотензина Ⅱ, были связаны с механизмами, лежащими в основе развития DO у крыс BOO.Наши результаты показали, что не было значительной разницы в уровне экспрессии CTGF. Однако потребление черники значительно снижало повышение уровня экспрессии Сх43. Кроме того, группа B-BOO показала значительно сниженное увеличение веса мочевого пузыря и фиброз гладкомышечного слоя по сравнению с группой N-BOO. Эти результаты свидетельствуют о том, что потребление черники подавляет сигнальные трансдукции, связанные с стимулированием пролиферации и продукции белков внеклеточного матрикса от CTGF к фибробластам.Поскольку этот эффект не может быть подтвержден на других ягодах, похоже, это специфический эффект черники. Черника может быть функциональной пищей, которая замедляет процесс ремоделирования мочевого пузыря и предотвращает развитие дисфункции мочевого пузыря при закупорке мочевого пузыря. Необходимо рассмотреть будущее исследование по идентификации компонентов, участвующих в этом пути.

В клинической практике неотложные позывы к мочеиспусканию важны как основная жалоба пациентов и имеют большое влияние на качество жизни пациентов.Поскольку это исследование было основано на модели на животных, одним из ограничений этого исследования является невозможность оценки позывов к мочеиспусканию. Однако мы считаем, что исследования на животных моделях можно использовать для детального изучения патологических механизмов и внести вклад в открытие новых профилактических и терапевтических целей.

Настоящее исследование предполагает, что черника предотвращает развитие дисфункции мочевого пузыря, вторичной по отношению к BOO, по крайней мере двумя эффектами; антиоксидант и подавление ремоделирования мочевого пузыря.Прием черники не оказал сильного воздействия на каждый из этих эффектов в отдельности; однако эти два эффекта могут оказывать профилактический эффект, действуя синергетически. Таким образом, ежедневное употребление черники может предотвратить развитие ГАМП в дополнение к хроническим заболеваниям, таким как рак, диабет и дегенеративные заболевания.

Ежедневное употребление черники улучшает здоровье сердца — ScienceDaily

Ежедневное употребление чашки черники снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний — согласно новому исследованию, проведенному Университетом Восточной Англии в сотрудничестве с коллегами из Гарварда и других стран. СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО.

Новые данные, опубликованные сегодня в Американском журнале клинического питания , показывают, что ежедневное употребление 150 г черники снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15 процентов.

Исследовательская группа из отдела питания и профилактической медицины UEA Медицинской школы Норвича считает, что чернику и другие ягоды следует включать в диетические стратегии, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно среди групп риска.

Команда намеревалась выяснить, оказывает ли употребление черники какое-либо влияние на метаболический синдром — состояние, которым страдает 1/3 западных взрослых, которое включает в себя как минимум три из следующих факторов риска: высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, избыток тела. жир вокруг талии, низкий уровень «хорошего холестерина» и высокий уровень триглицеридов.

Ведущий исследователь профессор Эдин Кэссиди из Норвичской медицинской школы UEA сказал: «Наличие метаболического синдрома значительно увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, и часто для контроля этого риска назначают статины и другие лекарства.

«Широко признано, что изменение образа жизни, в том числе внесение простых изменений в выбор продуктов питания, также может помочь.

«Предыдущие исследования показали, что люди, которые регулярно едят чернику, имеют меньший риск развития заболеваний, включая диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.Это может быть связано с тем, что черника богата естественными соединениями, называемыми антоцианами, которые являются флавоноидами, ответственными за красный и синий цвет фруктов.

«Мы хотели выяснить, может ли употребление черники помочь людям, которые уже были идентифицированы как подверженные риску развития такого рода заболеваний».

Команда исследовала влияние ежедневного употребления черники на 138 людей с избыточным весом и ожирением в возрасте от 50 до 75 лет с метаболическим синдромом.Шестимесячное исследование было самым продолжительным испытанием подобного рода.

Они изучили преимущества употребления 150-граммовых порций (одна чашка) по сравнению с 75-граммовыми порциями (полстакана). Участники потребляли чернику в лиофилизированной форме, а группе плацебо была предложена альтернатива фиолетового цвета, состоящая из искусственных красителей и ароматизаторов.

Соруководитель программы

, доктор Питер Кертис, сказал: «Мы обнаружили, что употребление одной чашки черники в день приводит к устойчивому улучшению сосудистой функции и жесткости артерий, что позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12–12%. 15 процентов.

«Простое и доступное сообщение — ежедневно потреблять одну чашку черники для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

«Неожиданно мы не обнаружили никакой пользы от меньшего суточного потребления черники в 75 граммов (полстакана) в этой группе риска. Возможно, что более высокие ежедневные дозы могут потребоваться для пользы для здоровья сердца у тучных и подверженных риску групп населения. по сравнению с населением в целом ».

История Источник:

Материалы предоставлены University of East Anglia . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

(PDF) Blueberry предотвращает дисфункцию мочевого пузыря у крыс с закупоркой выходного отверстия мочевого пузыря путем снижения окислительного стресса и подавления ремоделирования мочевого пузыря

Nutrients 2020, 12, 1285 9 из 10

14. Irwin, D.E .; Milsom, I .; Hunskaar, S .; Reilly, K .; Копп, З .; Herschorn, S .; Coyne, K .; Kelleher, C .; Hampel,

C .; Artibani, W .; и другие. Популяционное обследование недержания мочи, гиперактивного мочевого пузыря и других

симптомов нижних мочевыводящих путей в пяти странах: результаты эпического исследования.Евро. Урол. 2006, 50, 1306–1314;

обсуждение 1314-1305.

15. Welch, G .; Weinger, K .; Барри, М.Дж. Влияние тяжести симптомов нижних мочевых путей на качество жизни: результаты

последующего исследования медицинских специалистов. Урология 2002, 59, 245–250.

16. Boyle, P .; Робертсон, С .; Mazzetta, C .; Кич, М .; Hobbs, R .; Фуркад, Р .; Kiemeney, L .; Lee, C .; UrEpik

Study, G. Взаимосвязь между симптомами нижних мочевыводящих путей и состоянием здоровья: исследование urepik.Bju

Внутр. 2003, 92, 575–580.

17. Engstrom, G .; Henningsohn, L .; Steineck, G .; Leppert, J. Самооценка здоровья, печали и счастья в отношении

к общему бремени симптомов со стороны нижних мочевыводящих путей. BJU Int. 2005, 95, 810–815.

18. Abrams, P .; Cardozo, L .; Fall, M .; Griffiths, D .; Rosier, P .; Ulmsten, U .; van Kerrebroeck, P .; Виктор, А .; Wein,

A. Подкомитет по стандартизации Международного общества воздержания, S., Стандартизация терминологии

функции нижних мочевыводящих путей: отчет подкомитета стандартизации международного общества воздержания

.Neurourol. Уродын. 2002, 21, 167–178.

19. М.Дж. Спикмен; А.Ф. Брэдинг; C.J. Глипин; J.S. Диксон; Глипин С.А. Гослинг, Дж. Отток мочевого пузыря

Обструкция — причина сверхчувствительности денервации. J. Urol. 1987, 138, 1461–1466.

20. Азадзой, К.М .; Понтари, М .; Vlachiotis, J .; Сирокий, М. Кровоток и оксигенация мочевого пузыря собак:

Изменения, вызванные наполнением, сокращением и обструкцией выходного отверстия. J. Urol. 1996, 155, 1459–1465.

21. Секи, Н.; Карим, О.М.; Моствин, Дж. Л. Эффект экспериментальной обструкции уретры и ее обращение на

изменений пассивных электрических свойств мышцы-детрузора. J. Urol. 1992, 148, 1957–1961.

22. Zhou, F .; Li, H .; Чжоу, C .; Lv, H .; Май.; Wang, Y .; Сонг, Б.О. Структурные и функциональные изменения в промежутке

узловой межклеточной коммуникации в модели синдрома гиперактивного мочевого пузыря на крысах, вызванного частичной обструкцией выходного отверстия мочевого пузыря

. Exp. Ther. Med.2016, 11, 2139–2146.

23. Yazaki, J .; Aikawa, K .; Shishido, K .; Янагида, Т .; Номия, М .; Ishibashi, K .; Haga, N .; Yamaguchi, O.

Антагонисты альфа1-адренорецепторов улучшают накопительную функцию мочевого пузыря за счет снижения афферентной активности

у крыс с обструкцией выходного отверстия мочевого пузыря. Neurourol. Уродын. 2011, 30, 461–467.

24. Malmgren, A .; Sjogren, C .; Увелиус, Б .; Mattiasson, A .; Андерссон, К.Е .; Андерссон, П. Цистометрическая

оценка нестабильности мочевого пузыря у крыс с инфравезикальной обструкцией оттока.J. Urol. 1987, 137, 1291–1294.

25. Азадзой К.М .; Шинде, В.М .; Tarcan, T .; Козловский, Р .; Сирокий, М. Повышенное высвобождение лейкотриенов и

простагландинов и повышенная активность в хроническом ишемическом пузыре. J. Urol. 2003, 169, 1885–1891.

26. Азадзой К.М .; Ялла, С.В .; Сирокий М.Б. Окислительный стресс и нейродегенерация в ишемическом сверхактивном мочевом пузыре

. J. Urol. 2007, 178, 710–715.

27. Koritsiadis, G .; Stravodimos, K .; Куталеллис, Г.; Agrogiannis, G .; Корициадис, С .; Lazaris, A .; Constantinides,

C. Иммуногистохимическая оценка гипоксии при обструкции мочевого пузыря человека и корреляция с клиническими

переменными. Bju Int. 2008, 102, 328–332.

28. Miyazaki, N .; Yamaguchi, O .; Номия, М .; Aikawa, K .; Кимура, Дж. Профилактическое действие водородной воды на

развитие гиперактивности детрузора в модели обструкции выходного отверстия мочевого пузыря на крысах. J. Urol. 2016, 195,

780–787.

29.Wiseman, W .; Egan, J.M .; Slemmer, J.E .; Shaughnessy, K.S .; Ballem, K .; Gottschall-Pass, K.T .; Суини, М.

Прикормка черничной диетой подавляет активность ангиотензин-превращающего фермента (ace) у спонтанно

крыс с гипертонической болезнью, склонных к инсульту. Может. J. Physiol. Pharmacol. 2011, 89, 67–71.

30. Aikawa, K .; Ishibashi, K .; Sakai, T .; Takahashi, N .; Ogawa, S .; Kawashima, Y .; Ямагути, О. Влияние ренин-ангиотензиновой системы

на непроходимость мочевого пузыря.Низкий. Моча. Симптомы тракта 2012, 4 (Дополнение 1), 81–86.

31. Rosin, N.L .; Falkenham, A .; Sopel, M.J .; Ли, Т.Д .; Легар, Дж. Ф. Регуляция и роль фактора роста соединительной ткани

в индуцированном ангией фиброзе миокарда. Являюсь. J. Pathol. 2013, 182, 714–726.

32. Chen, M.M .; Lam, A .; Abraham, J.A .; Schreiner, G.F .; Joly, A.H. Экспрессия Ctgf индуцируется tgf-бета в

сердечных фибробластах и ​​сердечных миоцитах: потенциальная роль в фиброзе сердца. J. Mol.Клетка. Кардиол. 2000, 32,

1805–1819.

33. Imamura, M .; Negoro, H .; Kanematsu, A .; Ямамото, S .; Kimura, Y .; Nagane, K .; Yamasaki, T .; Канатани,

I .; Это на.; Tabata, Y .; и другие. Основной фактор роста фибробластов вызывает гиперактивность мочевого пузыря за счет образования зазора

соединения в гладких мышцах. Являюсь. J. Physiology. Рен. Physiol. 2009, 297, F46 – F54.

34. Oyamada, M .; Takebe, K .; Оямада, Ю. Регуляция экспрессии коннексина факторами транскрипции и

эпигенетических механизмов.Биохим. Et Biophys. Acta 2013, 1828, 118–133.

% PDF-1.4 % 3700 0 объект > эндобдж xref 3700 73 0000000016 00000 н. 0000003067 00000 н. 0000003264 00000 н. 0000003301 00000 н. 0000003920 00000 н. 0000003949 00000 н. 0000004090 00000 н. 0000004236 00000 п. 0000004507 00000 н. 0000004536 00000 н. 0000004972 00000 н. 0000005773 00000 н. 0000006210 00000 н. 0000006862 00000 н. 0000007533 00000 н. 0000007599 00000 н. 0000007712 00000 н. 0000007827 00000 н. 0000008098 00000 н. 0000008556 00000 н. 0000009023 00000 н. 0000009291 00000 п. 0000010748 00000 п. 0000010893 00000 п. 0000010922 00000 п. 0000011232 00000 п. 0000012542 00000 п. 0000013033 00000 п. 0000013464 00000 п. 0000013802 00000 п. 0000014204 00000 п. 0000014678 00000 п. 0000015127 00000 п. 0000015395 00000 п. 0000016827 00000 н. 0000018528 00000 п. 0000020422 00000 п. 0000022230 00000 п. 0000024004 00000 п. 0000024505 00000 п. 0000026253 00000 п. 0000026324 00000 п. 0000026428 00000 н. 0000043541 00000 п. 0000043824 00000 п. 0000044337 00000 п. 0000063407 00000 п. 0000069237 00000 п. 0000072091 00000 п. 0000081933 00000 п. 0000082048 00000 н. EGb2 [Y4B |% z! ` ϭA3k * = L0) d> 4E9 {c Ձ F \ vFx ڄ Wa] @ \.4 \ L ‘! R4 / [T ֹ B7> n ֪ k (HPx6.ǯYR9Rx @. $ B &% cp ,,, G34H \ TmHqX ,?

Польза для здоровья, применение, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Эллисон Д. Г., Кронин М. А., Хоукер Дж. И Фриман С. Влияние клюквенного сока на прикрепление кишечной палочки к стеклу. J Basic Microbiol. 2000; 40 (1): 3-6. Просмотреть аннотацию.

Арига Т. Антиоксидантная функция, профилактическое действие при заболеваниях и утилизация проантоцианидинов. Биофакторы 2004; 21 (1-4): 197-201.Просмотреть аннотацию.

Аворн Дж., Монане М., Гурвиц Дж., Глинн Р. И., Ходновский И. и Липсиц Л. А. Уменьшение бактериурии и пиурии с помощью клюквенного сока. JAMA 1994; 272 (8): 588-590.

Бейли, Д. Т., Далтон, К., Джозеф, Догерти Ф. и Темпеста, М. С. Может ли концентрированный экстракт клюквы предотвратить рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей у женщин? Пилотное исследование. Фитомедицина 2007; 14 (4): 237-241. Просмотреть аннотацию.

Басу, А., Беттс, Н. М., Ортис, Дж., Симмонс, Б., Ву, М., и Лайонс, Т.J. Низкоэнергетический клюквенный сок снижает окисление липидов и увеличивает антиоксидантную способность плазмы у женщин с метаболическим синдромом. Nutr Res 2011; 31 (3): 190-196. Просмотреть аннотацию.

Бирпут, М. А., Стобберинг, Э. Э. и Герлингс, С. Э. [Сравнение неантибиотиков и антибиотиков для профилактики рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей у женщин (исследование НАПРУТИ)]. Нед Тейдшр. Geneeskd 3-11-2006; 150 (10): 574-575. Просмотреть аннотацию.

Бьянко, Л., Перрелли, Э., Тоул, В., Ван Несс, П.H., and Juthani-Mehta, M. Пилотное рандомизированное контролируемое исследование дозирования клюквенных капсул для снижения бактериурии и пиурии у женщин, проживающих в домах престарелых. Дж. Ам. Гериатр Соц 2012; 60 (6): 1180-1181. Просмотреть аннотацию.

Blatherwick NR и Long ML. Исследования кислотности мочи II: Повышенная кислотность, вызванная употреблением чернослива и клюквы. Журнал J Biol Chem, 1923; 57: 815.

Бодель П., Котран Р. и Касс Е. Клюквенный сок и антибактериальное действие гиппуровой кислоты. J.Lab & Clin.Med. 1959; 54 (6): 881-888.

Bodet, C., Chandad, F., and Grenier, D. Противовоспалительное действие высокомолекулярной фракции клюквы на макрофаги, стимулируемое липополисахаридами пародонтопатогенов. J Dent Res 2006; 85 (3): 235-239. Просмотреть аннотацию.

Bodet, C., Chandad, F., and Grenier, D. Компоненты клюквы подавляют выработку интерлейкина-6, интерлейкина-8 и простагландина E активированными липополисахаридами фибробластами десен. Eur J Oral Sci 2007; 115 (1): 64-70.Просмотреть аннотацию.

Bodet, C., Chandad, F., and Grenier, D. Ингибирование продукции и активности деструктивных ферментов внеклеточного матрикса хозяина высокомолекулярной фракцией клюквы. J Periodontal Res 2007; 42 (2): 159-168. Просмотреть аннотацию.

Bodet, C., Grenier, D., Chandad, F., Ofek, I., Steinberg, D., and Weiss, E. I. Потенциальные преимущества клюквы для здоровья полости рта. Crit Rev. Food Sci Nutr 2008; 48 (7): 672-680. Просмотреть аннотацию.

Бойвин, Д., Бланшетт, М., Барретт, С., Мограби А. и Беливо Р. Ингибирование пролиферации раковых клеток и подавление TNF-индуцированной активации NFkappaB соком съедобных ягод. Anticancer Res 2007; 27 (2): 937-948. Просмотреть аннотацию.

Чадкова И., Дудова Л., Новацкова М., Хувар И. и Хмель Р. Влияние капсул с экстрактом клюквы, принимаемых в периоперационном периоде, на послеоперационную инфекцию мочевыводящих путей в гинекологии. Ceska.Gynekol. 2009; 74 (6): 454-458. Просмотреть аннотацию.

Кэмпбелл, Г., Пиклз, Т., и Дьячкова, Ю. Рандомизированное испытание клюквенного и яблочного сока при лечении мочевых симптомов во время лучевой терапии при раке простаты. Clin Oncol. (R.Coll Radiol.) 2003; 15 (6): 322-328. Просмотреть аннотацию.

Чу, Ю. Ф. и Лю, Р. Х. Клюква ингибирует окисление ЛПНП и индуцирует экспрессию рецептора ЛПНП в гепатоцитах. Life Sci 8-26-2005; 77 (15): 1892-1901. Просмотреть аннотацию.

Конки, С. [Клюква для профилактики инфекций мочевыводящих путей?]. Прог Урол 2006; 16 (4 доп. FMC): 3-4.Просмотреть аннотацию.

Cowan, CC, Hutchison, C., Cole, T., Barry, SJ, Paul, J., Reed, NS, and Russell, JM. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание для определения влияния клюквенного сока на снижение частоты мочевых симптомов и инфекций мочевыводящих путей у пациентов, проходящих лучевую терапию по поводу рака мочевого пузыря или шейки матки. Clin.Oncol. (R.Coll.Radiol.) 2012; 24 (2): e31-e38. Просмотреть аннотацию.

Кравотто, Г., Боффа, Л., Джензини, Л., и Гарелла, Д. Фитотерапия: оценка потенциала 1000 растений.Журнал J Clin Pharm Ther 2010; 35 (1): 11-48. Просмотреть аннотацию.

Crews, WD, Jr., Harrison, DW, Griffin, ML, Addison, K., Yount, AM, Giovenco, MA, и Hazell, J. Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование нейропсихологической эффективности клюквенного сока в выборке когнитивно неповрежденных пожилых людей: результаты пилотного исследования. J. Альтернативное дополнение Med 2005; 11 (2): 305-309. Просмотреть аннотацию.

Ди Мартино, П., Аньель, Р., Дэвид, К., Темплер, К., Гайяр, Дж. Л., Денис, П.и Ботто, H. Снижение прилипания Escherichia coli к уроэпителиальным клеткам мочевого пузыря после употребления клюквенного сока: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное испытание. World J Urol 2006; 24 (1): 21-27. Просмотреть аннотацию.

Дигнам Р., Ахмед М., Денман С. и др. Влияние клюквенного сока на частоту ИМП в учреждении длительного ухода. J Amer Geriat Soc 1997; 45 (9): S53.

Дохадвала, М. М., Холбрук, М., Гамбург, Н. М., Шенуда, С. М., Чунг, В. Б., Титас, М., Клюге, М.А., Ван, Н., Палмизано, Дж., Милбери, П. Э., Блумберг, Дж. Б., и Вита, Дж. А. Влияние потребления клюквенного сока на функцию сосудов у пациентов с ишемической болезнью сердца. Am.J Clin.Nutr 2011; 93 (5): 934-940. Просмотреть аннотацию.

Дуарте, С., Грегуар, С., Синг, А. П., Ворса, Н., Шайч, К., Боуэн, В. Х. и Ку, Х. Ингибирующие эффекты полифенолов клюквы на образование и ацидогенность биопленок Streptococcus mutans. FEMS Microbiol. Lett 2006; 257 (1): 50-56. Просмотреть аннотацию.

DuGan C и Cardaciotto P.Уменьшение аммиачного запаха мочи путем длительного употребления клюквенного сока. J Psych Nurs 1966; 4: 467-470.

Duthie, SJ, Jenkinson, AM, Crozier, A., Mullen, W., Pirie, L., Kyle, J., Yap, LS, Christen, P., and Duthie, GG Влияние потребления клюквенного сока на антиоксидантный статус и биомаркеры, связанные с сердечными заболеваниями и раком у здоровых добровольцев. Eur.J Nutr 2006; 45 (2): 113-122. Просмотреть аннотацию.

Эфрос, М., Бромберг, В., Коссу, Л., Накелески, Э., и Katz, A.E. Новая концентрированная жидкая смесь клюквы, UTI-STAT с Проантиноксом, может помочь предотвратить рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей у женщин. Урология 2010; 76 (4): 841-845. Просмотреть аннотацию.

Эпп, А., Ларошель, А., Ловацис, Д., Уолтер, Дж. Э., Истон, В., Фаррелл, С. А., Жируар, Л., Гупта, К., Харви, М. А., Роберт, М., Росс , S., Schachter, J., Schulz, JA, Wilkie, D., Ehman, W., Domb, S., Gagnon, A., Hughes, O., Konkin, J., Lynch, J., Marshall, C., и Общество акушеров и гинекологов Канады.Рецидивирующая инфекция мочевыводящих путей. J Obstet Gynaecol Can. 2010; 32 (11): 1082-1101. Просмотреть аннотацию.

Фанос В., Ацей А., Заффанелло М., Пирас А. и Катальди Л. Клюква и профилактика инфекций мочевыводящих путей у детей. J Chemother. 2006; 18 Спец. № 3: 21-24. Просмотреть аннотацию.

Фергюсон, П. Дж., Куровска, Э. М., Фриман, Д. Дж., Чемберс, А. Ф. и Коропатник, Дж. Ингибирование in vivo роста линий опухолей человека фракциями флавоноидов из экстракта клюквы. Nutr Cancer 2006; 56 (1): 86-94.Просмотреть аннотацию.

Фергюсон, П. Дж., Куровска, Э., Фриман, Д. Дж., Чемберс, А. Ф. и Коропатник, Д. Дж. Флавоноидная фракция экстракта клюквы ингибирует пролиферацию линий опухолевых клеток человека. J Nutr. 2004; 134 (6): 1529-1535. Просмотреть аннотацию.

Феррара, П., Романиелло, Л., Вителли, О., Гатто, А., Серва, М., и Катальди, Л. Клюквенный сок для профилактики рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей: рандомизированное контролируемое исследование у детей. Сканд. Дж. Урол. Нефрол. 2009; 43 (5): 369-372.Просмотреть аннотацию.

Foda M, Middlebrook PF, Gatfield CT и др. Эффективность клюквы в профилактике инфекции мочевыводящих путей у восприимчивой педиатрической популяции. Канадский журнал урологии 1995; 2 (1): 98-102.

Фоксман, Б., Гейгер, А. М., Пэйлин, К., Гиллеспи, Б., и Купман, Дж. С. Первое инфицирование мочевыводящих путей и сексуальное поведение. Эпидемиология 1995; 6 (2): 162-168. Просмотреть аннотацию.

Гарсия-Калатаюд, С., Ларрейна Кордоба, Дж. Дж., И Лосано де ла Торре М.Дж. [Тяжелое отравление клюквенным соком].An.Esp.Pediatr. 2002; 56 (1): 72-73. Просмотреть аннотацию.

Gettman, M. T., Ogan, K., Brinkley, L.J., Adams-Huet, B., Pak, C. Y., and Pearle, M. S. Влияние потребления клюквенного сока на факторы риска мочевых камней. Дж. Урол 2005; 174 (2): 590-594. Просмотреть аннотацию.

Гибсон Л., Пайк Л. и Килбурн Дж. Эффективность клюквенного сока в профилактике инфекций мочевыводящих путей у пациентов учреждений длительного ухода. J. Naturopath Med 1991; 2 (1): 45-47.

Goodfriend, R. Уменьшение бактериурии и пиурии с помощью клюквенного сока.JAMA 8-24-1994; 272 (8): 588-590. Просмотреть аннотацию.

Gotteland, M., Andrews, M., Toledo, M., Munoz, L., Caceres, P., Anziani, A., Wittig, E., Speisky, H., and Salazar, G. Модуляция Helicobacter pylori клюквенным соком и Lactobacillus johnsonii La1 у детей. Питание 2008; 24 (5): 421-426. Просмотреть аннотацию.

Гринли, Х., Уайт, Э., Паттерсон, Р. Э. и Кристал, А. Р. Использование пищевых добавок выжившими после рака в когорте исследования «Витамины и образ жизни» (VITAL).J. Альтернативная медицина, 2004; 10 (4): 660-666. Просмотреть аннотацию.

He, X. и Лю, R.H. Фитохимические вещества клюквы: выделение, выяснение структуры и их антипролиферативная и антиоксидантная активность. J. Agric Food Chem 9-20-2006; 54 (19): 7069-7074. Просмотреть аннотацию.

Hess, M. J., Hess, P. E., Sullivan, M. R., Nee, M., and Yalla, S. V. Оценка клюквенных таблеток для профилактики инфекций мочевыводящих путей у пациентов с нейрогенным мочевым пузырем с травмами спинного мозга. Спинной мозг.2008; 46 (9): 622-626. Просмотреть аннотацию.

Hopkins, W. J., Heisey, D. M., Jonler, M., and Uehling, D. T. Уменьшение бактериурии и пиурии с помощью клюквенного сока. JAMA 8-24-1994; 272 (8): 588-589. Просмотреть аннотацию.

Хауэлл, А. Б. и Фоксман, Б. Клюквенный сок и адгезия устойчивых к антибиотикам уропатогенов. JAMA 6-19-2002; 287 (23): 3082-3083. Просмотреть аннотацию.

Хауэлл, А. Б., Ботто, Х., Комбескюр, К., Блан-Потард, А. Б., Гауса, Л., Мацумото, Т., Тенке, П., Сотто, А., и Лавин, Дж.P. Влияние дозировки на антиадгезионную активность уропатогенной Escherichia coli в моче после употребления клюквенного порошка, стандартизованного по содержанию проантоцианидина: многоцентровое рандомизированное двойное слепое исследование. BMC.Infect.Dis. 2010; 10: 94. Просмотреть аннотацию.

Изеле, Х. [Смертельное кровотечение под действием варфарина и клюквенного сока. Это из-за салициловой кислоты?]. MMW.Fortschr.Med 3-11-2004; 146 (11): 13. Просмотреть аннотацию.

Джепсон Р. Г., Михальевич Л. и Крейг Дж. Клюква для профилактики инфекций мочевыводящих путей.Cochrane.Database.Syst.Rev. 2000; (2): CD001321. Просмотреть аннотацию.

Джонстон, С. Л., Фаррелл, С. А., Бушар, К., Фаррелл, С. А., Бекерсон, Л. А., Комо, М., Джонстон, С. Л., Лефевр, Г., и Папайоанну, А. Обнаружение и лечение атрофии влагалища. J Obstet.Gynaecol.Can. 2004; 26 (5): 503-515. Просмотреть аннотацию.

Кан, Х. Д., Панариелло, В. А., Саели, Дж., Сэмпсон, Дж. Р. и Шварц, Э. Влияние клюквенного сока на мочу. J Am Diet. Assoc 1967; 51 (3): 251-254. Просмотреть аннотацию.

Кемпер, К. Дж. Клюквенная терапия при инфекциях мочевыводящих путей у детей. Arch Pediatr Adolesc.Med 2006; 160 (4): 451-452. Просмотреть аннотацию.

Коновальчук, Дж. И Спейрс, Дж. И. Противовирусное действие коммерческих соков и напитков. Appl.Environ.Microbiol. 1978; 35 (6): 1219-1220. Просмотреть аннотацию.

Контиокари, Т., Сало, Дж., Эерола, Э. и Ухари, М. Клюквенный сок и бактериальная колонизация у детей — плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Clin Nutr 2005; 24 (6): 1065-1072.Просмотреть аннотацию.

Кушнерова Н.Ф., Мерзляков В.И., Фоменко С.Е., Спрыгин В.Г., Момот Т.В., Богданович Л.Н. Профилактика стрессовых расстройств у медицинского персонала. Med Tr.Prom Ekol. 2012; (6): 44-48. Просмотреть аннотацию.

Лабрек, Дж., Боде, К., Чандад, Ф. и Гренье, Д. Влияние высокомолекулярной фракции клюквы на рост, образование биопленок и прилипание Porphyromonas gingivalis. J Antimicrob.Chemother. 2006; 58 (2): 439-443. Просмотреть аннотацию.

Ливер Р. Б. Клюквенный сок. Проф. Медсестра 1996; 11 (8): 525-526. Просмотреть аннотацию.

Ли, BB, Харан, MJ, Hunt, LM, Simpson, JM, Marial, O., Rutkowski, SB, Middleton, JW, Kotsiou, G., Tudehope, M., и Cameron, ID Спинально-поврежденный нейропатический мочевой пузырь антисептика (SINBA) испытание. Спинной мозг. 2007; 45 (8): 542-550. Просмотреть аннотацию.

Лайт, И., Гурсель, Э. и Циннсер, Х. Х. Ионизированный кальций в моче при мочекаменной болезни. Эффект клюквенного сока. Урология 1973; 1 (1): 67-70.Просмотреть аннотацию.

Лин, Ю. Т., Квон, Ю. И., Лаббе, Р. Г., и Шетти, К. Ингибирование Helicobacter pylori и связанной уреазы фитохимическим синергизмом орегано и клюквы. Appl.Environ.Microbiol. 2005; 71 (12): 8558-8564. Просмотреть аннотацию.

Linsenmeyer, T. A., Harrison, B., Oakley, A., Kirshblum, S., Stock, J. A., и Millis, S. R. Оценка добавок клюквы для снижения инфекций мочевыводящих путей у лиц с нейрогенным мочевым пузырем, вызванным повреждением спинного мозга.Проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. J. Spinal Cord. Med 2004; 27 (1): 29-34. Просмотреть аннотацию.

Линч, Д. М. Клюква для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Am Fam. Врач 12-1-2004; 70 (11): 2175-2177. Просмотреть аннотацию.

МакГиннесс С.Д., Крон Р. и Мец Л.М. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование добавок клюквы при рассеянном склерозе. Журнал NeurosciNurs 2002; 34 (1): 4-7.

МакХарг, Т., Роджерс, А. и Чарльтон, К. Влияние клюквенного сока на факторы риска мочевыделения оксалата кальция в почках.BJU.Int 2003; 92 (7): 765-768. Просмотреть аннотацию.

Мак-Мердо М. Э., Биссетт Л. Ю., Прайс Р. Дж., Филлипс Г. и Кромби И. К. Уменьшает ли употребление клюквенного сока симптоматические инфекции мочевыводящих путей у пожилых людей в больнице? Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Возраст: 2005; 34 (3): 256-261. Просмотреть аннотацию.

Милбери, П. Э., Вита, Дж. А. и Блумберг, Дж. Б. Антоцианы становятся биодоступными для человека после острой дозы клюквенного сока. J Nutr 2010; 140 (6): 1099-1104.Просмотреть аннотацию.

Моэн Д.В. Наблюдения за эффективностью клюквенного сока при инфекциях мочевыводящих путей. Wisconsin Med J 1962; 61: 282-283.

Монрой-Торрес Р. и Масиас А. Э. [Обладает ли клюквенный сок бактериостатическим действием?]. Rev Invest Clin 2005; 57 (3): 442-446. Просмотреть аннотацию.

Нахата, М.С., Камминс, Б.А., МакЛеод, Д.С., и Батлер, Р. Предсказуемость эффективности метенамина в зависимости от типа патогена в моче и pH. J Am.Geriatr.Soc. 1981; 29 (5): 236-239. Просмотреть аннотацию.

Нахата, М.С., Камминс, Б.А., МакЛеод, Д.С., Шондельмейер, С.В., и Батлер, Р. Влияние подкислителей мочи на концентрацию формальдегида и эффективность терапии метенамином. Eur.J Clin Pharmacol. 1982; 22 (3): 281-284. Просмотреть аннотацию.

Нето, К. С. Клюква и черника: доказательства защитного действия против рака и сосудистых заболеваний. Мол. Nutr Food Res 2007; 51 (6): 652-664. Просмотреть аннотацию.

Нето, К. С. Клюква и ее фитохимические вещества: обзор противоопухолевых исследований in vitro.J Nutr 2007; 137 (1 приложение): 186S-193S. Просмотреть аннотацию.

Нето, К. К., Аморосо, Дж. У. и Либерти, А. М. Противораковая активность фитохимических веществ клюквы: обновленная информация. Mol.Nutr Food Res 2008; 52 Приложение 1: S18-S27. Просмотреть аннотацию.

Никлассон А. и Андрен Л. [Взаимодействие между Вараном и клюквенным соком]. Lakartidningen 3-15-2006; 103 (11): 853-854. Просмотреть аннотацию.

Ohnishi, R., Ito, H., Kasajima, N., Kaneda, M., Kariyama, R., Kumon, H., Hatano, T., and Yoshida, T. Выделение антоцианов с мочой у людей после клюквы прием сока.Biosci.Biotechnol.Biochem 2006; 70 (7): 1681-1687. Просмотреть аннотацию.

Opperman, E. A. Cranberry не эффективен для профилактики или лечения инфекций мочевыводящих путей у лиц с травмой спинного мозга. Спинной мозг. 2010; 48 (6): 451-456. Просмотреть аннотацию.

Папас П. Н., Бруш К. А. и Церезия Г. С. Клюквенный сок в лечении инфекций мочевыводящих путей. Southwest.Med 1966; 47 (1): 17-20. Просмотреть аннотацию.

Парри, Дж., Су, Л., Мур, Дж., Ченг, З., Лютер, М., Рао, Дж. Н., Ван, Дж. Ю. и Ю, Л. Л. Химический состав, антиоксидантная способность и антипролиферативная активность выбранной муки из семян плодов. J. Agric Food Chem 5-31-2006; 54 (11): 3773-3778. Просмотреть аннотацию.

Patel, DA, Gillespie, B., Sobel, JD, Leaman, D., Nyirjesy, P., Weitz, MV, and Foxman, B. Факторы риска рецидивирующего вульвовагинального кандидоза у женщин, получающих поддерживающую противогрибковую терапию: результаты проспективное когортное исследование. Am J Obstet.Gynecol. 2004; 190 (3): 644-653.Просмотреть аннотацию.

Фам Д. К. и Фам А. К. Потенциал взаимодействия между клюквенным соком и варфарином. Am J Health Syst.Pharm 3-1-2007; 64 (5): 490-494. Просмотреть аннотацию.

Раз, Р., Чазан, Б., и Дэн, М. [Клюквенный сок и инфекция мочевыводящих путей]. Harefuah 2004; 143 (12): 891-4, 909. Просмотреть аннотацию.

Регал Р. Э., Фам К. К. и Боствик Т. Р. Инфекции мочевыводящих путей в учреждениях расширенного ухода: стратегии профилактического ведения. Консультируйтесь с Pharm 2006; 21 (5): 400-409.Просмотреть аннотацию.

Reid, G., Hsiehl, J., Potter, P., Mighton, J., Lam, D., Warren, D., and Stephenson, J. Потребление клюквенного сока может уменьшить образование биопленок на уроэпителиальных клетках: пилотное исследование в больные с травмой спинного мозга. Спинной мозг. 2001; 39 (1): 26-30. Просмотреть аннотацию.

Риндон, Дж. П. и Мерфи, Т. В. Взаимодействие варфарина и клюквенного сока, приводящее к глубокой гипопротромбинемии и кровотечению. Am J Ther 2006; 13 (3): 283-284. Просмотреть аннотацию.

Руэль, Г., Померло, С., Couture, P., Lemieux, S., Lamarche, B., and Couillard, C. Благоприятное влияние потребления низкокалорийного клюквенного сока на концентрацию холестерина ЛПВП в плазме у мужчин. Br J Nutr 2006; 96 (2): 357-364. Просмотреть аннотацию.

Salo, J., Uhari, M., Helminen, M., Korppi, M., Nieminen, T., Pokka, T., and Kontiokari, T. Клюквенный сок для профилактики рецидивов инфекций мочевыводящих путей у детей : рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Clin.Infect.Dis. 2-1-2012; 54 (3): 340-346. Просмотреть аннотацию.

Сантилло В. М. и Лоу Ф. С. Клюквенный сок для профилактики и лечения инфекций мочевыводящих путей. Наркотики сегодня (Barc.) 2007; 43 (1): 47-54. Просмотреть аннотацию.

Сирам, Н.П., Адамс, Л.С., Чжан, Ю., Ли, Р., Санд, Д., Шеллер, Х.С. и Хебер, Д. Экстракты ежевики, черной малины, черники, клюквы, красной малины и клубники подавляют рост и стимулирование апоптоза раковых клеток человека in vitro. J. Agric. Food Chem., 12-13-2006; 54 (25): 9329-9339. Просмотреть аннотацию.

Шмуели, Х., Яхав, Дж., Самра, З., Чодик, Г., Корен, Р., Нив, Ю. и Офек, И. Влияние клюквенного сока на эрадикацию Helicobacter pylori у пациентов, получавших лечение антибиотики и ингибитор протонной помпы. Mol.Nutr Food Res 2007; 51 (6): 746-751. Просмотреть аннотацию.

Stapleton, AE, Dziura, J., Hooton, TM, Cox, ME, Yarova-Yarovaya, Y., Chen, S., and Gupta, K. Рецидивирующая инфекция мочевыводящих путей и кишечная палочка в моче у женщин, ежедневно принимающих клюквенный сок : рандомизированное контролируемое исследование.Mayo.Clin.Proc. 2012; 87 (2): 143-150. Просмотреть аннотацию.

Stothers, L. Рандомизированное испытание для оценки эффективности и рентабельности натуропатических продуктов из клюквы в качестве профилактики инфекции мочевыводящих путей у женщин. Джан юроль 2002; 9 (3): 1558-1562. Просмотреть аннотацию.

Сан, Дж. И Хай, Лю Р. Фитохимические экстракты клюквы вызывают остановку клеточного цикла и апоптоз в клетках рака груди человека MCF-7. Cancer Lett 9-8-2006; 241 (1): 124-134. Просмотреть аннотацию.

Шварц, Дж.Х. и Медрек Т. Ф. Противогрибковые свойства клюквенного сока. Appl.Microbiol. 1968; 16 (10): 1524-1527. Просмотреть аннотацию.

Сильван, Л. и Джастис, Н. П. Возможное взаимодействие варфарина и клюквенного сока. Am Fam. Врач 9-15-2005; 72 (6): 1000. Просмотреть аннотацию.

Tempera, G., Corsello, S., Genovese, C., Caruso, F. E., and Nicolosi, D. Ингибирующее действие экстракта клюквы на липкость бактерий в моче женщин: исследование ex vivo. Int J Immunopathol.Pharmacol.2010; 23 (2): 611-618. Просмотреть аннотацию.

Tsukada, K., Tokunaga, K., Iwama, T., Mishima, Y., Tazawa, K., and Fujimaki, M. Клюквенный сок и его влияние на состояние кожи вокруг устья у пациентов с уростомой. Стома, рана, лечение. 1994; 40 (9): 60-68. Просмотреть аннотацию.

Уесава, Ю. и Мори, К. Влияние клюквенного сока на фармакокинетику нифедипина у крыс. J Pharm Pharmacol 2006; 58 (8): 1067-1072. Просмотреть аннотацию.

Валентова, К., Стейскал, Д., Беднар, П., Восталова, Дж., Чихалик, К., Вецерова, Р., Коукалова, Д., Колар, М., Райхенбах, Р., Скоурил, Л., Ульрихова, Дж., И Симанек, В. Биобезопасность, антиоксидантный статус и метаболиты в моче после употребления сушеной клюквы сок у здоровых женщин: пилотное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J. Agric Food Chem. 4-18-2007; 55 (8): 3217-3224. Просмотреть аннотацию.

Винсон, Дж. А., Боз, П., Прох, Дж., Аль-Харрат, Х. и Самман, Н. Продукты из клюквы и клюквы: мощные источники антиоксидантов in vitro, ex vivo и in vivo.J. Agric.Food Chem. 7-23-2008; 56 (14): 5884-5891. Просмотреть аннотацию.

Уолш, Б.А. Уростома и pH мочи. J ET Nurs. 1992; 19 (4): 110-113. Просмотреть аннотацию.

Wang, CH, Fang, CC, Chen, NC, Liu, SS, Yu, PH, Wu, TY, Chen, WT, Lee, CC и Chen, SC Продукты, содержащие клюкву, для профилактики инфекций мочевыводящих путей у восприимчивых популяции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Arch Intern.Med 7-9-2012; 172 (13): 988-996.Просмотреть аннотацию.

Weiss, E. I., Houri-Haddad, Y., Greenbaum, E., Hochman, N., Ofek, I., and Zakay-Rones, Z. Составляющие клюквенного сока влияют на адгезию и инфекционность вируса гриппа. Antiviral Res. 2005; 66 (1): 9-12. Просмотреть аннотацию.

Уилсон, Т., Поркари, Дж. П. и Харбин, Д. Экстракт клюквы ингибирует окисление липопротеинов низкой плотности. Life Sci 1998; 62 (24): L381-L386. Просмотреть аннотацию.

Ян, X., Мерфи, Б. Т., Хаммонд, Г. Б., Винсон, Дж. А. и Нето, С. С. Антиоксидантная активность и противоопухолевый скрининг экстрактов из плодов клюквы (Vaccinium macrocarpon).J. Agric.Food Chem. 10-9-2002; 50 (21): 5844-5849. Просмотреть аннотацию.

Зафрири, Д., Офек, И., Адар, Р., Поцино, М., и Шарон, Н. Ингибирующая активность клюквенного сока в отношении присоединения фибриированных Escherichia coli типа 1 и типа P к эукариотическим клеткам. Antimicrob.Agents Chemother. 1989; 33 (1): 92-98. Просмотреть аннотацию.

Zhang, L., Ma, J., Pan, K., Go, V. L., Chen, J., and You, W. C. Эффективность клюквенного сока при инфекции Helicobacter pylori: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.Helicobacter. 2005; 10 (2): 139-145. Просмотреть аннотацию.

Мергенхаген К.А., Шерман О. Повышенный международный нормализованный коэффициент после одновременного приема клюквенного соуса и варфарина. Am J Health-Syst Pharm 2008; 65: 2113-6. Просмотреть аннотацию.

Ахуджа С., Каак Б., Робертс Дж. Потеря фимбриальной адгезии при добавлении Vaccinum macrocarpon к среде для выращивания P-фимбриированных Escherichia coli. Дж. Урол 1998; 159: 559-62. Просмотреть аннотацию.

Аноним. Возможное взаимодействие варфарина и клюквенного сока.Текущие проблемы фармаконадзора 2003; 29: 8.

Анселл Дж., Макдонау М., Чжао Ю. и др. Отсутствие взаимодействия между варфарином и клюквенным соком: рандомизированное двойное слепое исследование. J Clin Pharmacol 2009; 49: 824-30. Просмотреть аннотацию.

Апостолидис Э., Квон Ю.И., Шетти К. Потенциал синергии на основе клюквы с травами для лечения диабета и гипертонии. Азия Пак Дж. Clin Nutr 2006; 15: 433-41. Просмотреть аннотацию.

Аворн Дж., Маноне М., Гурвиц Дж. Х. и др. Уменьшение бактериурии и пиурии после приема клюквенного сока.JAMA 1994; 271: 751-4. Просмотреть аннотацию.

Avorn J. Влияние клюквенного сока на присутствие бактерий и лейкоцитов в моче пожилых женщин. Какова роль бактериальной адгезии? Adv Exp Med Biol 1996; 408: 185-6. Просмотреть аннотацию.

Barbosa-Cesnik C, Brown MB, Buxton M, et al. Клюквенный сок не может предотвратить рецидивирующую инфекцию мочевыводящих путей: результаты рандомизированного плацебо-контролируемого исследования. Clin Infect Dis 2011; 52: 23-30. Просмотреть аннотацию.

Beerepoot MA, ter Riet G, Nys S, et al.клюква против антибиотиков для профилактики инфекций мочевыводящих путей: рандомизированное двойное слепое исследование не меньшей эффективности у женщин в пременопаузе. Arch Intern Med 2011; 171: 1270-8. Просмотреть аннотацию.

Блэклок С.Дж., Лоуренс Дж. Р., Уайлс Д. и др. Салициловая кислота в сыворотке крови субъектов, не принимающих аспирин. Сравнение концентраций салициловой кислоты в сыворотке крови вегетарианцев, невегетарианцев и пациентов, принимающих аспирин в низких дозах. Дж. Клин Патол 2001; 54: 553-5. Просмотреть аннотацию.

Bomser J, Madhavi DL, Singletary K, Smith MA.Противораковая активность экстрактов плодов из видов Vaccinium in vitro. Planta Med 1996; 62: 212-6 .. Просмотреть аннотацию.

Bonetta A, Di Pierro F. Высоко стандартизованный экстракт клюквы с энтеросолюбильным покрытием снижает риск ИМП и мочевых симптомов во время лучевой терапии рака простаты. Cancer Manag Res. 2012; 4: 281-6. Просмотреть аннотацию.

Бургер О, Офек И., Табак М. и др. Высокомолекулярный компонент клюквенного сока подавляет адгезию Helicobacter pylori к желудочной слизи человека. FEMS Immunol Med Microbiol 2000; 29: 295-301.Просмотреть аннотацию.

Caljouw MA, van den Hout WB, Putter H, Achterberg WP, Cools HJ, Gussekloo J. Эффективность клюквенных капсул для профилактики инфекций мочевыводящих путей у уязвимых пожилых людей: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование в области длительного ухода удобства. J Am Geriatr Soc 2014; 62 (1): 103-10. Просмотреть аннотацию.

Chambers BK, Camire ME. Может ли добавка клюквы принести пользу взрослым с диабетом 2 типа? Уход за диабетом 2003; 26: 2695-6. Просмотреть аннотацию.

Doad GJ, Kabange W.Клюквенный сок, аторвастатин и боли в спине. J Med Assoc Ga 2014; 103 (1): 14. Просмотреть аннотацию.

DuGan CR, Cardaciotto PS. Уменьшение аммиачного запаха мочи путем длительного употребления клюквенного сока. J Psychiatr Nurs 1966; 467-70.

Дути Г.Г., Кайл Дж. А., Дженкинсон А. М. и др. Повышение концентрации салицилата в моче у добровольцев после употребления клюквенного сока. J. Agric Food Chem 2005; 53: 2897-2900. Просмотреть аннотацию.

Essadi F, Elmehashi MO. Эффективность клюквенного сока для профилактики инфекций мочевыводящих путей при беременности [аннотация].J Matern Fetal Neonatal Med 2010; 23: 378.

Флот JC. Новая поддержка народного средства: клюквенный сок снижает бактериурию и пиурию у пожилых женщин. Nutr Rev 1994; 52: 168-70. Просмотреть аннотацию.

Foda MM, Middlebrook PF, Gatfield CT, et al. Эффективность клюквы в профилактике инфекции мочевыводящих путей у восприимчивой педиатрической популяции. Джан Дж Урол 1995; 2: 98-102. Просмотреть аннотацию.

Foo LY, Lu Y, Howell AB, Vorsa N. Структура проантоцианидинов клюквы, которые ингибируют адгезию уропатогенных P-фимбриированных Escherichia coli in vitro.Фитохимия 2000; 54: 173-81. Просмотреть аннотацию.

Грант П. Варфарин и клюквенный сок: взаимодействие? J. Heart Valve Dis 2004; 13: 25-6. Просмотреть аннотацию.

Гринблатт Д. Д., фон Мольтке Л. Л., Перлофф Е. С. и др. Взаимодействие флурбипрофена с клюквенным соком, виноградным соком, чаем и флуконазолом: in vitro и клинические исследования. Clin Pharmacol Ther 2006; 79: 125-33. Просмотреть аннотацию.

Гриффитс А.П., Беддалл А., Пеглер С. Смертельный гемоперикард и желудочно-кишечное кровотечение из-за возможного взаимодействия клюквенного сока с варфарином.JR Soc Promot Health 2008; 128 (6): 324-6. Просмотреть аннотацию.

Habash MB, van der Mei HC, Busscher HJ, Reid G. Влияние воды, аскорбиновой кислоты и добавок, полученных из клюквы, на мочу человека и адгезию уропатогенов к силиконовой резине. Может J Microbiol 1999; 45: 691-4. Просмотреть аннотацию.

Haber SL, Cauthon KA, Raney EC. Взаимодействие клюквы и варфарина: клинический случай и обзор литературы. Консультируйтесь с Pharm 2012; 27: 58-65. Просмотреть аннотацию.

Хаманн Г.Л., Кэмпбелл Д.Д., Джордж К.М.Взаимодействие варфарина и клюквенного сока. Энн Фармакотер 2011; 45: e17. Просмотреть аннотацию.

Харкинс К. Какая польза от клюквенного сока? Age Aging 2000; 29: 9-12. Просмотреть аннотацию.

Хаверкорн М.Дж., Мандигерс Дж. Снижение бактериурии и пиурии с помощью клюквенного сока. JAMA 1994; 272: 590. Просмотреть аннотацию.

Ходек П., Трефил П., Стиборова М. Флавоноиды — сильнодействующие и универсальные биологически активные соединения, взаимодействующие с цитохромами P450. Chem Biol Interact 2002; 139: 1-21 .. Просмотреть аннотацию.

Howell AB, Vorsa N, Foo LY, et al. Ингибирование адгезии P-фимбриированных Escherichia coli к поверхностям уроэпителиальных клеток с помощью проантоцианидиновых экстрактов из клюквы (письмо). N Engl J Med 1998; 339: 1085-6. Просмотреть аннотацию.

Джексон Б., Хикс LE. Влияние клюквенного сока на pH мочи у пожилых людей. Медсестра на дому 1997; 15: 199-202. Просмотреть аннотацию.

Джепсон Р.Г., Крейг Дж. Систематический обзор доказательств использования клюквы и черники в профилактике ИМП.Mol Nutr Food Res 2007; 51: 738-45. Просмотреть аннотацию.

Джепсон Р.Г., Крейг Дж. Клюква для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Кокрановская база данных Syst Rev 2008; (1): CD001321. Просмотреть аннотацию.

Джепсон Р.Г., Михальевич Л., Крейг Дж. Клюква для лечения инфекций мочевыводящих путей. Кокрановская база данных Syst Rev 2004; 2: CD001322. Просмотреть аннотацию.

Джепсон Р.Г., Уильямс Дж., Крейг Дж. Клюква для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Кокрановская база данных Syst Rev 2012 17; 10: CD001321.Просмотреть аннотацию.

Джонсон Р.Л. Настольный справочник по медицине природы. Национальное географическое общество, 2006 г.

Джутани-Мета М., Ван Несс PH, Бьянко Л. и др. Влияние клюквенных капсул на бактериурию и пиурию у пожилых женщин в домах престарелых: рандомизированное клиническое испытание. ДЖАМА. 2016; 316 (18): 1879-87. Просмотреть аннотацию.

Кинни А.Б., Блаунт М. Влияние клюквенного сока на pH мочи. Nurs Res 1979; 28: 287-90. Просмотреть аннотацию.

Контиокари Т., Сундквист К., Нуутинен М. и др.Рандомизированное испытание клюквенно-брусничного сока и напитка Lactobacillus GG для профилактики инфекций мочевыводящих путей у женщин. BMJ 2001; 322: 1571. Просмотреть аннотацию.

Ли Ю.Л., Оуэнс Дж., Трупп Л., Цезарио Т.К. Обладает ли клюквенный сок антибактериальным действием? JAMA 2000; 283: 1691. Просмотреть аннотацию.

Li Z, Сирам Н. П., Карпентер С. Л. и др. Клюква не влияет на протромбиновое время у мужчин, принимающих варфарин. J Am Diet Assoc 2006; 106: 2057-61. Просмотреть аннотацию.

Lilja JJ, Backman JT, Neuvonen PJ.Влияние ежедневного приема клюквенного сока на фармакокинетику варфарина, тизанидина и мидазолама — зондов CYP2C9, CYP1A2 и CYP3A4. Clin Pharmacol 2007: 81: 833-9. Просмотреть аннотацию.

Liska DJ, Kern HJ, Maki KC. Клюква и инфекции мочевыводящих путей: как одни и те же доказательства могут привести к противоречивым советам? Adv Nutr. 2016; 7 (3): 498-506. Просмотреть аннотацию.

Лоу Ф.К., Фагельман Э. Клюквенный сок и инфекции мочевыводящих путей: каковы доказательства? Урология 2001; 57: 407-13.Просмотреть аннотацию.

Луис А., Домингес Ф., Перейра Л. Может ли клюква способствовать снижению заболеваемости инфекциями мочевыводящих путей? — Систематический обзор с метаанализом и последовательным анализом клинических испытаний. J Urol. 2017. Просмотреть аннотацию.

Mazokopakis EE, Karefilakis CM, Starakis IK. Эффективность клюквенных капсул в профилактике инфекций мочевыводящих путей у женщин в постменопаузе. Дж. Альтернативное дополнение Мед 2009; 15: 1155. Просмотреть аннотацию.

McMurdo MET, Argo I, Phillips G и др.Клюква или триметоприм для профилактики рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей? Рандомизированное контролируемое исследование с участием пожилых женщин. Журнал Antimicrob Chemother 2009; 63: 389-95. Просмотреть аннотацию.

Меллен СК, Форд М, Риндон JP. Влияние высоких доз клюквенного сока на фармакодинамику варфарина у пациентов. Br J Clin Pharmacol 2010; 70 (1): 139-42. Просмотреть аннотацию.

Мохаммед Абдул М.И., Цзян X, Уильямс К.М. и др. Фармакодинамическое взаимодействие варфарина с клюквой, но не с чесноком у здоровых людей.Br J Pharmacol 2008; 154: 1691-700. Просмотреть аннотацию.

Nantz MP, Rowe CA, Muller C, Creasy R, Colee J, Khoo C, Percival SS. Потребление полифенолов клюквы усиливает пролиферацию γδ-Т-клеток человека и снижает количество симптомов, связанных с простудой и гриппом: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Нутр Ж 2013; 12: 161. DOI: 10.1186 / 1475-2891-12-161. Просмотреть аннотацию.

Офек И., Голдхар Дж., Зафрири Д. и др. Анти-Escherichia coli активность адгезина клюквенного и черничного соков.N Engl J Med 1991; 324: 1599. Просмотреть аннотацию.

Pedersen CB, Kyle J, Jenkinson AM и др. Влияние потребления сока черники и клюквы на антиоксидантную способность плазмы здоровых женщин-добровольцев. Eur J Clin Nutr 2000; 54: 405-8. Просмотреть аннотацию.

Информация о продукте. Кумадин (варфарин натрия). Бристол-Майерс Сквибб, Принстон, Нью-Джерси. Январь 2010 г.

Робертс Д., Фланаган П. Отчет о болезни: клюквенный сок и варфарин. Медсестра на дому 2011; 29: 92-7. Просмотреть аннотацию.

Ройер, Д. Дж., Джордж, Дж. Н. и Террелл, Д. Р. Тромбоцитопения как побочный эффект дополнительных и альтернативных лекарств, лечебных трав, пищевых добавок, продуктов питания и напитков. Eur J Haematol 2010; 84 (5): 421-429. Просмотреть аннотацию.

Saltzman JR, Kemp JA, Golner BB, et al. Влияние гипохлоргидрии, вызванной лечением омепразолом, или атрофического гастрита на абсорбцию связанного с белком витамина B12. J Am Coll Nutr 1994; 13: 584-91. Просмотреть аннотацию.

Scheier L. Салициловая кислота: еще одна причина есть фрукты и овощи.J Am Diet Assoc 2001; 101: 1406-8. Просмотреть аннотацию.

Шлагер Т.А., Андерсон С., Трюделл Дж., Хендли Дж. Влияние клюквенного сока на бактериурию у детей с нейрогенным мочевым пузырем, получающих периодическую катетеризацию. J Pediatr 1999; 135: 698-702. Просмотреть аннотацию.

Schmidt DR, Sobota AE. Изучение антиадгезивной активности клюквенного сока в отношении мочевых и неуринальных бактериальных изолятов. Microbios 1988; 55: 173-81. Просмотреть аннотацию.

Singh I, Gautam LK, Kaur IR.Эффект перорального экстракта клюквы (стандартизированный проантоцианидин-A) у пациентов с рецидивирующими инфекциями мочевых путей, вызванными патогенной кишечной палочкой: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование. Инт Урол Нефрол 2016; 48 (9): 1379-86. Просмотреть аннотацию.

Собота А.Е. Подавление прикрепления бактерий клюквенным соком: потенциальное использование для лечения инфекций мочевыводящих путей. Дж. Урол 1984; 131: 1013-6. Просмотреть аннотацию.

Суварна Р., Пирмохамед М., Хендерсон Л. Возможное взаимодействие между варфарином и клюквенным соком.BMJ 2003; 327: 1454. Просмотреть аннотацию.

Такахаши С., Хамасуна Р., Ясуда М., Аракава С., Танака К., Исикава К., Киёта Х, Хаями Н., Ямамото С., Кубо Т., Мацумото Т. Рандомизированное клиническое испытание для оценки профилактического эффекта клюквенного сока (UR65) для пациенты с рецидивирующей инфекцией мочевыводящих путей. J. Infect Chemother 2013; 19 (1): 112-7. Просмотреть аннотацию.

Террис М.К., Исса М.М., Такер-младший. Добавка к пище в виде таблеток концентрата клюквы может увеличить риск нефролитиаза.Урология 2001; 57: 26-9. Просмотреть аннотацию.

Ushijima K, Tsuruoka S, Tsuda H, Hasegawa G, Obi Y, Kaneda T., Takahashi M, Maekawa T., Sasaki T., Koshimizu TA, Fujimura A. Клюквенный сок подавлял метаболизм диклофенака микросомами печени человека, но не в здоровых организмах. человеческие субъекты. Br J Clin Pharmacol 2009; 68 (2): 194-200. Просмотреть аннотацию.

Видлар А., Восталова Дж., Ульрихова Дж. И др. Эффективность сушеной клюквы (Vaccinium macrocarpon) у мужчин с симптомами со стороны нижних мочевыводящих путей.Br J Nutr 2010; 104: 1181-9. Просмотреть аннотацию.

Waites KB, Canupp KC, Armstrong S, DeVivo MJ. Влияние экстракта клюквы на бактериурию и пиурию у людей с нейрогенным мочевым пузырем, вызванным повреждением спинного мозга. J Spinal Cord Med 2004; 27: 35-40. Просмотреть аннотацию.

Walker EB, Barney DP, Mickelsen JN, et al. Клюквенный концентрат: профилактика ИМП. J Fam Pract 1997; 45: 167-8. Просмотреть аннотацию.

Ван С.Ю., Цзяо Х. Поглощающая способность ягодных культур по супероксидным радикалам, перекиси водорода, гидроксильным радикалам и синглетному кислороду.J Agric Food Chem 2000; 48: 5677-84 .. Просмотреть аннотацию.

Weiss EI, Lev-Dor R, Kashamn Y, et al. Подавление межвидовой коагрегации бактерий зубного налета с компонентом клюквенного сока. J Am Dent Assoc 1998; 129: 1719-23. Просмотреть аннотацию.