Что если качаться каждый день: Можно ли накачаться без правильного питания? Вся правда! в домашних условиях

Содержание

Можно ли накачаться без правильного питания? Вся правда! в домашних условиях

В этой статье, я расскажу тебе, можно ли накачаться без правильного питания.

Мой ответ: нет, накачать мышцы без правильного питания — невозможно.

Если ты будешь просто правильно тренироваться (как надо, для роста мышц), но при этом не будешь правильно питаться = рост мышц происходить не будет, потому что на тренировке = мы разрушаем мышцы (а не растим), а строит в последствие мышцы = правильное питание (строй.материалы).

Ну и как ты уже, понимаешь, разрушив мышцы на тренировке = и не залечив в последствии (питанием) = как будет происходит рост мышц? Очевидно же, что никак. Поэтому мой ответ и нет.

Правильное питание = является строительными материалами для роста мышц.

Дом же невозможно построить без строй.материалов. То же самое и с мышцами. Понимаешь?

Организму требуются строительные материалы, то есть нужное кол-во пищевых нутриентов (белки + жиры + углеводы) для залечивания поврежденных той самой тренировкой мышечных тканей (мышц) и их последующего роста.

Каждый из пищевых компонентов выполняют свою роль:

  • МАТЕРИАЛ для строительства мышц (протеин, белки)
  • ЭНЕРГИЯ для работы и строительства (углеводы)
  • МАТЕРИАЛ для строительства гормонов (жиры)
  • ВОДА (жизнь без воды — невозможна, точно также как и рост мышц).

Каждый из этих компонентов принципиален для роста мышц. При дефиците (нехватке) хоть чего-то = о росте мышц можно забыть. Поэтому выводы делай уже самостоятельно. Я лишь говорю, как есть.

Самое что ни на есть большинство людей = возлагают надежды именно на тренировки.

Но! Абсолютное большинство людей не понимает, что сами по себе тренировки = бессмысленны.

Тренировки = запускают рост мышц, однако, сама реализация роста мышц, прежде всего, зависит от строительных материалов (питания). Без строй.материалов = тренировки будут до задницы.

Вот, почему, питание и занимает 60% успеха в росте мышц.

Да-да, ты не ослышался, 60% успеха.

К слову, не вдаваясь в детали, тренировки это лишь 30% успех роста мышц. Чтобы ты наглядно видел разницу. В каком соотношении, эти составляющие, и насколько важно правильное питание….

Кстати. Чтобы ещё больше дополнить твою картину происходящего, без правильного питания и восстановления, сами тренировки это = 0% успеха. То же самое касается и питания, само по себе оно, без правильных тренировок и восстановления, это тоже 0% успеха в росте мышц….

Я это к тому, что для того, чтобы достигнуть успеха в наращивании мышц = важно придерживаться всех трех составляющих (воедино), то есть и тренинг, и питание, и восстановление.

Только взаимосвязь: тренинг+питание+восстановление.

Все 3 составляющие должны работать в связке. Сами по себе = они ничего не дадут. Все. Точка.

Подробно от А до Я о том, как накачать мышцы именно натуралу (без стероидов) в моем обучающем курсе (который полностью обновлен и создан на основе самых свежих научных данных 2017-2018г.

):

для мужчин

для девушек

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С ув, администратор.

Почему нельзя качаться каждый день?

Было время, когда большую популярность имела методика ежедневных тренировок, при которых каждый день тренировалась лишь одна конкретная группа мышц. Казалось бы, у целевой мышцы есть целых 6 дней, чтобы полностью восстановить свои силы. Однако подобные тренировки почти всегда приводили к перетренированности.

Проведя исследования, ученые выяснили, что тяжелый многоповторный тренинг оказывает специфическое влияние на нервную систему атлета. Говоря простым языком, он ее утомляет. Нервная система, как любая другая система организма, после перенесенного стресса нуждается в отдыхе. И хотя тренировочный стресс и был отнесен к полезному, все же стресс есть стресс. Если атлет тренируется несколько дней подряд, нервная система просто-напросто не отдыхает.

Чем грозит такая усталость?

Усталость нервной системы приводит к существенному снижению скорости нервных импульсов. Мощность нервного импульса прямо пропорциональна силе мышечного сокращения. В конечном итоге на тренировке у вас просто-напросто не остается сил для поддержания должного уровня интенсивности. Конечно, волевым усилием можно худо-бедно довести тренировку до конца, однако особого эффекта от нее не будет. Отсутствие психической стимуляции не даст вам достичь того уровня интенсивности тренинга, за которым следует мышечный рост.

В настоящее время широко пропагандируются сплиты, включающие  4-5 тренировок в неделю. Однако выполнить их под силу только профессиональным атлетам, которые сознательно ограничивают побочные нервные перегрузки. Любителям же отлично подойдет тренинг 2-3 раза в неделю. Собственно говоря, большинство тренажерных залов как раз и предусматривают такого рода режимы.

Особенно сильно истощает нервную систему тренинг «до отказа». Постоянное использование такой тренировочной методики – верный путь к застою. Ученые выяснили, что процесс перетренированности при повсеместном использовании тренинга «до отказа» наступает уже через 2 недели. Кроме того, научные исследования доказали, что такого рода тренировки не способны растить массу, зато прибавку к силе дать вполне могут. Кстати, многократный триумфатор Олимпии Ронни Колеман вообще не применяет «отказной» тренинг.

От чего зависит скорость восстановления нервной системы?

Процесс восстановления нервной системы зависит от многих факторов, главным из которых является – генетика. Каждый из нас имеет индивидуальные генетические ресурсы, отсюда и график тренинга должен составлять также индивидуально.

Еще одним негативным моментом слишком частых тренировок является пагубное воздействие на суставы и связки, которые под воздействием чрезмерных тренировок размягчаются и не дают мышцам полностью сокращаться. В этой связи, если и применяете программы специализации, то не затягивайте с ней дольше 1-1,5 месяцев.

Не поддавайтесь соблазну качаться часто. Чрезмерный энтузиазм и фанатизм притупляет симптомы нервного утомления, которое имеет тенденцию накапливаться. В конечном итоге это приведет к «застою», повышению риска травм и заболеваний. К тренировкам тоже нужен свой подход. Правило «чем больше, тем лучше» здесь неприменимо.

Почему нельзя тренироваться каждый день?

Абсолютное большинство новичков никогда не достигнут поставленных целей по одной простой причине — они слишком увлечены тренировочным процессом. Такая увлеченность появляется у целеустремленных, но нетерпеливых людей, которые жаждут получить «все и сразу». Так как в Рунете об этой проблеме говорят крайне мало, новички просто не знают, чего им стоит опасаться в первые месяцы занятий. А если учесть тот факт, что желание тренироваться каждый день в первые 3–12 недель тренировок — это одна из самых распространенных причин «перегорания» наших товарищей по железному делу, об этом просто нельзя молчать.

Как это работает. Почему важно словить суперкомпенсацию?

Для большинства новичков является откровением тот факт, что мышцы растут во время отдыха, а не в течение тренировки

. Алгоритм мышечного роста выглядит так:

1. Травматизация мышечных волокон. Это тренировка. Во время работы с железом происходят микроразрывы мышечных волокон. Тренировка — это не рост! Тренировка — это разрушение!
2. Восстановление до предтренировочного уровня. Это отдых после тренировки. Длительность восстановления до того уровня, после которого вы посетили спортзал, зависит от уровня тестостерона (и баланса анаболических-катаболических гормонов), от количества и качества сна, питания и других факторов, часть из которых являются сугубо индивидуальными. После завершения этой фазы мышцы возвращаются к предтренировочному уровню. То есть вы сильны настолько же, насколько были сильны перед прошлой тренировкой!
3. Суперкомпенсация. Тело «думает» примерно так: «Вдруг этот мазохист решит повторить этот ужас (тренировку с железом)?! Мне нужно адаптироваться к новой нагрузке». СЛЕДСТВИЕМ этой адаптации становится увеличение объема мышечной клетки — мышечный рост. Мышцы растут исключительно в фазе суперкомпенсации!


4. Утеря суперкомпенсации. Если вы схалтурили, и не потренировались вовремя, следует возвращение к предтренировочному уровню. Ваши мышцы не выросли, но и не уменьшились.

Очевидный вывод: тренировки имеют смысл только в фазе суперкомпенсации! То есть только тогда, когда ваше тело готово пойти на крайне энергозатратный шаг ради приспособления к новым условиям внешнего мира — увеличить мышечную массу.

Бессмысленные старания 

А теперь давайте рассмотрим, что же происходит с целеустремленными, нетерпеливыми фанатиками, которые не желают дожидаться фазы суперкомпенсации, и начинают тренироваться каждый день.

Вы решили накачать мышцы за неделю, и теперь тренируетесь каждый день. Первая тренировка нацелена на проработку спины и бицепса. Вы травмировали мышечные волокна. Как только тренировка закончилась, сразу же началось восстановление. Во вторник вы тренируете грудь и трицепс. Травмировали мышечные волокна, началось восстановление. Третья тренировка — низ тела и плечи. Вам уже тяжело выполнять упражнения, которые требуют включения мышцы верха тела. Вы травмировали мышечные волокна низа тела, и отсрочили восстановление верха работой на плечи.

На следующий день вы приходите качать спину и бицепс. И тут оказывается, что на этой тренировке вы не можете «переварить» столько же работы (вес, подходы, повторения за определенное количество времени, сколько и на прошлой). Вы не только не поймали суперкомпенсацию. Восстановление еще не завершилось. Новая тренировка значительно отсрочила срок восстановления и суперкомпенсации. На следующий день вы пришли в зал и сделали то же самое с грудными и трицепсом, еще через день — «уничтожили» низ тела и плечи. Итак, спустя 6 дней каждодневных походов в спортзал вы превратились в «инвалида» в фазе восстановления, у которого болят все мышцы. Результат нулевой — на суперкомпенсацию вы не вышли. Но и это еще не все. Перегружен не только мышечный аппарат, но и Центральная нервная система! Во-первых, вы не видите никакого результата. Во-вторых, дико болит все тело. А в-третьих, избыточная нагрузка привела к изменению баланса анаболических-катаболических гормонов. Значительно возрос уровень кортизола (стрессовый гормон), упал тестостерон (главный мужской половой гормон, ответственный за хорошее настроение, мышечный рост, желание действовать, сексуальное влечение и многое другое). Следствием этого стала самая настоящая депрессия, нежелание делать что-либо. Вы «перегорели». Ваше тело буквально кричит: «Что ж ты, дебил, делаешь! Ты же убиваешь меня!».

Результат — полная апатия к тренировкам и жизни вообще, отсутствие мышечного роста, депрессия, снижение веса, прыщи, проблемы с ЖКТ и многие другие «приятности». Само собой, в спортзал такой новичок больше не вернется, а в интернете появится еще один горе-философ, твердящий о том, что качалка — это зло, а все парни с рукой 40+ см — генетические мутанты, химики, ну и, конечно же, импотенты.

 

Вы все еще хотите тренироваться каждый день?

Поделиться ссылкой:

Похожее

Курогрудь и качалка: зачем вообще этим заниматься?

В кино ленивые толстые неудачники получают красивых женщин. К ним, как в Чуваку из «Большого Лебовски», приходят роскошные дамочки, скидывают с себя одеяния и гордо говорят им: «Люби меня, черт возьми!» К сожалению, в жизни так бывает очень и очень редко. Толстые парни часто не получают роскошных дамочек, потому что к лени и дрянному внешнему виду добавляется еще ряд комплексов, которые не понравятся ни одной женщине. Конечно, всегда есть чуваки в не очень хорошей форме, которые умудряются получать роскошных дамочек. У меня есть двое довольно занимательных товарищей: Ваня и Толик. Оба полноваты, оба носят очки и являются исключительными программистами-задротами по образу мысли, но дамочки их просто обожают, потому что они обладают важными качествами: наглостью, чувством юмора и некоторым обаянием. Получали они девчонок от «так себе» до «о господи, какая роскошная женщина».

Но такие чуваки — редкость. Большинство дамочек смотрят сначала на внешний вид, а уж потом на личные данные. Но, если честно, лично я качаюсь не для дамочек, а для себя и своего здоровья. Более того, всегда приятно осознавать, что ты хорошо выглядишь.

Так почему полному чуваку, какой бы он ни был замечательный, стоит похудеть и заняться спортом?

Худым выглядишь лучше

Не то чтобы совсем худым, а похудевшим. Похудение делает лицо узким, лучше очерчивает границы и подбородок, придавая лицу какую-никакую, но мужественность. Если у тебя второй подбородок, худеть стоит, реально стоит, потому что это, определенно, перебор. Потеря веса придает не только лицу, но и телу более точеный вид, ты перестаешь быть аморфным и превращаешься в весьма конкретного, четкого парня. Кроме того, худоба делает тебя визуально моложе и как бы намекает, что ты следишь за своим рационом. Правда, типичная русская баба, как мне кажется, на это внимания не обращает, ей бы накормить чувака от пуза майонезным салатиком.

Женщины придирчивы

При первом знакомстве девушка всегда оценивает твой внешний вид. Я даже больше тебе скажу: все оценивают чужой внешний вид. Иногда не столько по телу, сколько по одежде и манерам поведения.

Девушка дважды подумает, если ей придется выбирать между чуваком нормального телосложения и обеспеченным и толстым, но богатым. Это огромный такой плюс. Всегда можно похвастаться подружкам. Стоит вспомнить эволюционную биологию. Исторически так сложилось, что лучшие охотники не были толстыми, потому что сложно угнаться за добычей, если ты тащишь на себе груз жира. Это как бы намекает девушке: здоровый самец, а здоровый самец точно лучше пузатой горгульи.

К привлекательным в целом относятся лучше

Как мы уже выяснили, похудевшие и подкаченные выглядят лучше, от этого и пляшем. Отвратительно неприятный факт, чувак, но к смазливым подкаченным ребятам, даже если они не особенно вышли рожей, лучше относятся. Мне почему-то сразу вспоминаются смазливые глуповатые парни-турникмены из универа, которым ставили тройки-четверки только за хлопанье глазами почти все преподы женского пола.

Женщины, проникшие во все сферы общественной жизни, любят увлекаться наружностью вещей. С черт знает какого времени «мельница общественных дел крутится от вееров». Таким ребятам достаточно улыбнуться на работе, чтобы им простили ошибки в отчете и еще много неприятностей. В чем причина такого отношения?

Уверенность в себе

Не секрет, что чем больше человек уверен в себе, тем больше шансов, что этот человек убедит всех кругом в том, что он «может». Симпатичные люди, следящие за собой, уверены в себе до безумия. На своем примере говорю: как только я похудел и взялся за ум в плане тренировок, уверенность, подкрепленная взглядами девушек и отражением в зеркале, растет как на дрожжах. Уверенность в себе даст тебе силы подходить к девушкам, знакомиться и, если они тебя отшили, не унывать, а идти дальше. Если чувак выглядит как полное чмо, но при этом уверен в себе, это смешно (хотя некоторые ведутся), но если мужик и выглядит солидно, не имеет мерзкого пузика и подбородка, люди верят еще больше. А уверенность в себе дает кучу плюшек, например, шанс познакомиться с действительно красивыми женщинами.

Красивые женщины

Солидный подкаченный и уверенный в себе чувак может рискнуть подойти к неприступной красавице с банальным «Привет!» и добиться ее расположения. Во-первых, он уверен в себе, во-вторых, он хорошо смотрится, что еще больше усиливает его уверенность в себе.

К слову, помнишь этот «Вопрос чуваку»? Так вот, если ты «держишь марку», твоя девушка тоже будет следить за собой. Сама, без твоего «Милая, отложи пончик и иди в спортзал, ты скоро не поместишься в квартире!»

Разобрались с женщинами и уверенностью в себе? Но есть кое-что еще, что более полезно для каждого.

Здоровье

Во что можно инвестировать с нашей своеобразной экономикой? В доллары? В акции МММ? В биткоины? Всё это преходящее. Инвестировать надо в здоровье! Будем откровенны, мало кто доживает до старости по понятным причинам, но старость будет куда приятнее, если ты сохранишь здоровье, любознательность и любовь к физическим нагрузкам. Моя бабушка дожила до 91 года, была в полном здравии, копалась в огороде и ненавидела сидеть на месте. Хорошее здоровье до конца дней она сохранила с помощью физических нагрузок каждый день в огороде, хозяйстве и прочем. Если у тебя здоровый организм, привыкший к труду и самодисциплине, у тебя больше шансов сохранить трезвую голову в конце жизни. Нет ничего хуже, чем выжившие из ума старые люди, это, определенно, плохая старость, и множество внуков этому никак не помогает.

Это сложнее, чем кажется

В физических нагрузках нет волшебных таблеток и методик. Есть более действенные методики и таблетки. Даже тот самый, хваленный одним комментатором L-карнитин, по словам многих исследователей, показал свою полезность в крайне малом количестве опытов. Протеиновая сыворотка хороша как замена необходимости съедать по килограмму куриной грудки каждый день, но без качественной нагрузки на все группы мышц протеин будет лишними калориями, которые будут откладываться про запас. Также стоит задуматься про вопросы мотивации и точно знать, что тебе придется качаться, истекать потом, сдирать руки в кровь и натирать мозоли в самых неожиданных местах. Первое время тренировки могут показаться настоящим адом, но, если всё сделать правильно, ты втянешься.

Можно ли качаться каждый день?

Чем ближе лето, тем больше всех начинают мучить мысли о своей фигуре - ведь зимой людям свойственно есть и лениться намного больше. Начиная сгонять лишние килограммы и бороться за идеальную фигуру, многие задумываются – а можно ли качаться каждый день? Ускорит ли это желаемый результат?

Мнение специалистов

И врачи, и тренеры сходятся в одном – качаться каждый день нельзя. Занимаясь чаще четырех раз в неделю, вы будете наносить серьезный ущерб костной и нервной системе. Последствия от этого будут довольно неприятными – будет снижаться скорость нервных импульсов, а это приведет к уменьшению сил мышечного сокращения – то есть чем сильнее будет загружаться нервная система, тем быстрее почувствуется снижение сил. Постепенно будет накапливаться психологическая усталость, которая когда - либо вырвется наружу.

Последствия ежедневных занятий

Так же частые тренировки, в конечном счете, приведут к снижению и физического здоровья - к травмированию суставов, мышц и связок – а разве это плата за внешний вид?

Постоянные тренировки не приведут к быстрому росту мышц, ведь они растут когда вы отдыхаете и восстанавливаетесь. При тренировках мышцы "повреждаются" и нуждаются в этом восстановлении, во время которого они расширяются – растут. Начинать заниматься лучше с пары раз в неделю, а для эффективности лучше составить персональный план с тренером.

Если же вы все-таки хотите тренироваться постоянно, то лучше не соблюдать такой режим больше месяца по уже указанным причинам.

Исключение из правил

Тренера считают, что можно каждый день качаться, только если вы уделяете большое внимание груди. Грудные мышцы можно тренировать регулярно – они составляют исключение из правила не качаться каждый день.

Итак, спешить не стоит. Перед началом тренировок лучше всего будет проконсультироваться с профессиональным тренером, который даст рекомендации, как вам без вреда для здоровья создать тело своей мечты – останется не лениться, соблюдать все рекомендации и обязательно давать себе отдыхать.

Можно ли тренироваться каждый день: советы и рекомендации

Многих людей, начинающих заниматься спортом или просто желающих похудеть, интересует один важный вопрос: можно ли заниматься почти без перерыва? На этот вопрос существует множество ответов, кто-то тренируется чуть ли не круглые сутки, уделяя этому много времени, а кто-то считает, что лучше заниматься два раза в неделю. Если вам интересно, можно ли тренироваться каждый день, сколько нужно уделять времени для занятий фитнесом для похудения и спортом – всё это вы найдёте в этой статье.

Что требуется для правильной тренировки?

Первым шагом к началу будет программа. Она объединяет в себе питание, сон, количество тренировок на разные группы мышц и отдых. Те, кто увлечён спортом продолжительное время, обычно предпочитают заниматься спортом ежедневно, оставляя всего один день для отдыха. Но чтобы тренироваться по таким программам, нужно многое: массаж, всяческие добавки, а также фармакологическая поддержка (что мы категорически не советуем). Так чрезмерно увлекаются только профессиональные спортсмены – обычным людям это совсем ни к чему.

Лучше использовать иную, очень простую и особенную программу, которая подойдёт абсолютно всем. Она зависит от того, сколько раз вы предпочитаете ходить в фитнес-центр, сколько часов занимаетесь дома. В ней важным является чередование кардиотренировок и силовых упражнений. Если насчёт второго всё понятно: это обычные всем известные упражнения для фитнеса или похудения, то вот с первым могут возникнуть вопросы. Что же такое «кардио» и почему оно нужно? Кардио – это упражнения для сердца, они предназначены для увеличения выносливости, тремя популярными вариантами являются бег, прыжки на скакалке и плавание. «Кардио» является важной составляющей любой программы, поэтому нельзя ею пренебрегать.

Самим занятиям фитнесом и спортом нужно уделять около часа в сутки, а с упражнениями для похудения немного иначе – там затраты времени регулируется от физических возможностей. При том нагрузка должна быть достаточной. Самое главное – количество подходов для каждой группы мышц. Для крупной группы мышц привычно выделить около 10 подходов, а для более мелких – до 15.

Чем отличаются частые и редкие тренировки?

В занятиях для похудения (спорт или фитнес) нужен определённый баланс. Не стоит ходить в спортзал очень часто, мышцам необходимо время для регенерации и восстановления. Не стоит перенапрягать тело. Слишком частые тренировки создают некоторую избыточную нагрузку на психику. Из этого можно сделать очевидный вывод, что постоянно заниматься нельзя.

Противоположный сценарий тренировок: если ходить на занятия редко, эффективность значительным образом снизится. Это происходит от того, что возможность заниматься в фазе «суперкомпенсации» будет утеряна. Эта фаза характеризуется циклом нагрузки-восстановления: когда тренируемый параметр после последнего занятия будет иметь более высокий показатель, необходимо вовремя дать следующую нагрузку, иначе силовой показатель вернется назад и ничего не поменяется.

Сейчас в бодибилдинге бытует множество мнений насчёт того, сколько лучше тренироваться, какое количество будет оптимальным. Например, Арнольд Шварценеггер в своей книге говорит, что для достижения результатов нужно заниматься спортом ежедневно, причём дважды, а вот не менее знаменитый Майк Ментцер рекомендует занятия дважды в неделю, причём заявляет, что делать больше совсем не обязательно.

По какой причине ежедневные занятия вредны?

Раньше множество тренеров считало, что заниматься спортом или фитнесом нужно ежедневно. Но сейчас выяснилось, что спортсменам слишком сложно проходить через такие трудности – они просто не успевают восстановиться в этих условиях. Ежедневные тренировки изнашивают тело и организм, и он просто не успевает отдохнуть. Страдают не только силовые показатели. Нервная система плохо справляется с такими стрессами, так что эффективность занятий падает, наступает состояние перетренированности.

Время на достаточный, хотя и неполный отдых мышц – 3 дня. Хотя этот показатель вполне может меняться от физической подготовки, опыта, и многих других факторов. Если новички будут восстанавливаться неделю, то опытному спортсмену потребуется гораздо меньший временной интервал. Многое зависит и от самих мышц. Например, маленькие будут восстанавливаться лучше и быстрее больших.

Ноги, которые занимают практически половину массы всех мышц тела, требуют ещё более бережного отношения и не очень частых нагрузок. Руки составляют примерно четверть массы, и времени для регенерации им нужно в два раза меньше, чем ногам. Бицепс, трицепс, а также плечи нужно тренировать чаще, чем остальные мышцы, однако они участвуют в работе над крупными мышцами. Так что стоит учитывать и косвенное влияние одних мышц на группы других.

Оптимальная частота занятий

Слишком частые и слишком редкие тренировки – выход за рамки нормы. К тому же, бодибилдингом совсем не обязательно заниматься профессионально, многим достаточно простых занятий спортом, фитнесом и упражнениями для похудения, можно даже просто ходить по улице! Если всё так, для такого образа жизни оптимальным количеством будет 3-4 занятия в неделю с отдыхом через день. Можно качаться дома, а можно и в фитнес-центре. Обычно это так, если вы разбиваете тренировочную программу на части, каждую из которых выполняете в разные дни. Это значит, что если вы будете выполнять упражнения для мышц ног в один день, то для мышц пресса понадобится выделить другой.

Известно, что мышцы восстанавливаются через 2-4 дня после тренировки. При разбивке занятий на части спортсмены разминают разные группы мышц не более раза в неделю. И такой метод тренировок считают самым оптимальным для хорошего роста мышц.

Если вы желаете не просто похудеть, но и набрать массу для мышц, нужно держать частоту тренировок на таком уровне, чтобы к каждому последующему занятию была достигнута фаза суперкомпенсации. Она наступает примерно через неделю. Это значит, что нагрузка на каждую группу мышц должна повторяться не чаще двух раз в неделю.

Также не забывайте, что частые и интенсивные тренировки требуют некурящего образа жизни, иначе вам просто не хватит физических сил на такие нагрузки, ведь «дыхалка» очень сильно страдает от сигарет. Бросить курить быстро и без «ломок» абсолютно реально, если выбрать правильный метод.

Этих знаний вам будет достаточно, чтобы понять, как правильно заниматься спортом или похудеть. Главное – давайте мышцам необходимый отдых, чтобы не перенапрягать их, составьте собственную программу и график питания, и путь к желаемому будет лёгким.

Обзор тренера

Orange Whip Swing: почувствуйте ритм

Получите нашу бесплатную электронную книгу
Подпишитесь на информационный бюллетень и получите нашу бесплатную 30-страничную электронную книгу о стратегии курса!

У инструкторов по гольфу очень сложная работа. Они должны не только правильно диагностировать, что не так с качелями, но и сообщить решение таким образом, чтобы учащийся мог понять. Я считаю, что именно из-за этого разрыва в общении так много игроков в гольф не могут улучшить свои удары, несмотря на все усилия учителя, и я считаю, что продукт под названием Orange Whip может помочь.

Основная причина, по которой это происходит, заключается в том, что ученик не может чувствовать правильного удара. Они могут кивать головами, когда им объясняют, что им нужно делать, но когда они идут, чтобы внести изменения, их тело перестает прислушиваться к мозгу.

Этот пробел в понимании является причиной того, что за эти годы было изобретено так много тренажеров для качелей. Отличный продукт может помочь гольфисту почувствовать правильные шаги, которые он должен делать, вместо того, чтобы кто-то устно объяснил ему это.К сожалению, действительно хороших тренажеров для свинга не так много. Они были в большей степени некоммерческими дураками и золотыми дураками, чем на самом деле.

Недавно я протестировал, наверное, самый популярный тренажер для свинга - Orange Whip. Этот продукт попал в сумки самых выдающихся учителей и игроков по всему миру, и я думаю, что на это есть веские причины. Orange Whip работает .

Два ключа от качелей для гольфа

Я считаю, что качели в гольф не так сложны, как многие думают. Я видел колебания тысяч игроков и считаю, что если исправить две проблемы, их игры значительно улучшатся.

Это темп и баланс.

Большинство гольфистов-любителей с треском не справляются с двумя важнейшими элементами успешного удара в гольф. Если бы они могли сосредоточить свое время и усилия только на темпе и балансе, а не на плоскостях поворота и положениях рук, они бы увидели резкое улучшение в своей игре с мячом.

История кнута

Джим Хакенберг много лет назад решил стать игроком PGA Tour.Когда он пришел к выводу, что его мечта не осуществится, он сосредоточился на том, чтобы стать учителем.

Джим начал замечать, что среди его учеников зарождается закономерность. Он заметил, что они размахивали клюшкой в ​​неправильном ритме, и это влияло на их способность правильно контактировать с мячом. Однако он не мог ни общаться, ни точно определить, что им нужно было внести, чтобы решить свою проблему.

Друг пригласил его кэдди для него в туре PGA, и Джим воспользовался возможностью, чтобы понаблюдать за самыми элитными гольфистами в мире и узнать, как он может помочь своим ученикам. Он начал замечать, что лучшие игроки обладают легким атлетическим взмахом независимо от того, в каком положении будет находиться их клюшка. В его уме он начал представлять, как они размахивают мячом и цепью, и родилась идея оранжевого хлыста.

Джим начал создавать прототипы у себя дома и использовать их со своими учениками. Его целью было воссоздать этот ритм с помощью гибкого стержня, который уравновешивался грузом на его конце. Он знал, что при правильном использовании его продукт поможет гольфистам почувствовать темп, который он хотел воссоздать.

Увидев немедленный успех у своих учеников, Джим решил разработать продукт для массового рынка. Он собрал чемоданы, переехал в Южную Каролину и начал строительство Orange Whip в арендованном доме. Перенесемся спустя годы, и его продукт стал одним из самых успешных учебных пособий в истории гольфа. Почти каждый из 100 лучших учителей использует Orange Whip, и вы можете увидеть его в сумках многих ведущих профессионалов в области туризма.

Сотни тысяч хлыстов были проданы по всему миру, и это великолепная история предпринимательства.

Мои испытания

Мне было интересно попробовать Orange Whip, потому что в последнее время я страдал с моим драйвером, и я считаю, что проблема была связана с моим переходом. Момент, когда вы достигнете вершины своего замаха, вероятно, является одним из важнейших элементов для правильного выполнения. Большинство игроков в гольф спешат к переходу и начинают свой замах, не позволяя клюшке правильно поворачиваться, и ненадолго останавливаются. Я считаю, что это была главная проблема, которая меня мучила. Как и многие другие игроки, мне просто не терпелось вернуть клюшку к мячу!

Я очень надеялся, что этот продукт поможет мне вернуть это ощущение и восстановить правильный темп, которого мне не хватало.

Моя первая тренировка с кнутом была немного неловкой. Он намного тяжелее, чем я ожидал, и я уверен, что многие другие люди будут удивлены, когда впервые воспользуются им. Я выполнил рекомендованные подходы махов, и, честно говоря, после этого я действительно почувствовал себя немного утомленным, и некоторые части моих предплечий и плеч стали болезненными. На самом деле это настоящий инструмент для силовых тренировок, который проработает ваши мышцы для игры в гольф.

Следующие пару дней я продолжал выполнять свои сеты и не размахивал клюшкой для гольфа.Прелесть этого продукта в том, что он не будет работать, если вы не используете его должным образом. Если вы потеряете равновесие или темп, мяч с утяжелением сразу сообщит вам об этом, что является самой большой особенностью этого тренажера.

Свинг, который я делал, казался полностью контролируемым и в ритме. Жена даже отметила, как красиво и уравновешенно он выглядел! Самое главное, я мог почувствовать этот шарнир на вершине моего колебания и небольшую паузу. Это было немного преувеличено из-за утяжеленного оранжевого мяча, но это начало заставлять меня думать о том, что мне нужно делать с настоящей клюшкой для гольфа.

Одно слово предостережения: убедитесь, что у вас достаточно места для поворота Orange Whip, если вы используете его в помещении. Он довольно тяжелый, и если он коснется предмета или человека… он может нанести некоторый ущерб!

По ходу

Когда я впервые взял в руки клюшку после нескольких дней использования Orange Whip, я запаниковал. Это было похоже на зубочистку!

К счастью, порядок восстановился примерно через 5-10 минут покачивания, и вес клюшки вернулся в норму (так что не волнуйтесь, если это произойдет с вами).Я разогрелся на стрельбище перед своим раундом, и я абсолютно запустил мяч. Мои качели казались легкими, и я действительно сосредоточился на ощущении шарнира на вершине качелей.

А на курсе все-таки сработало? К счастью, да. В этом году я постоянно терял своего водителя, и это вынудило меня держать его в сумке большую часть раунда, несмотря на то, что он может быть для меня отличным оружием. В течение следующих трех раундов я со своим гонщиком пробил больше фервей, чем за некоторое время (7/8 в моем последнем раунде).

Я также начал включать взмах, которые вы делаете хлыстом, в свою программу подготовки к выстрелу. Я пытаюсь полностью сосредоточиться на ритме и привнести это чувство в свой настоящий свинг. Он работает каждый раз? Конечно нет, это гольф! Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что я стал сильнее бить по железу, и мои диски значительно улучшились.

Как бы я его использовал

Хотя всегда приятно брать уроки у профессионала в области преподавания, иногда это просто не входит в бюджет.Я думаю, вы окупитесь, если будете тренироваться с этим продуктом и начнете привносить те ощущения, которые вы испытываете в свой настоящий удар в гольф.

Я считаю, что вам будет лучше потратить время, когда вы будете курсировать между кнутом и клюшкой. Когда я впервые начал им пользоваться, я несколько дней не размахивал клюшкой, и я думаю, что это было ошибкой. Если вы можете переключаться между ними, ритм и темп начнут переходить в ваш свинг.

Собираетесь ли вы этим изделием чудом отремонтировать качели за ночь? Возможно нет. В гольф не существует такой вещи, как алхимия, несмотря на то, что вам говорят некоторые компании. Orange Whip укажет вам правильное направление, и вам придется потрудиться, чтобы добиться желаемого результата. Однако со временем я считаю, что этот продукт может помочь гольфистам решить некоторые из основных проблем, которые затрагивают всех нас.

Я полностью поддерживаю использование этого продукта, потому что он заставит вас задуматься о своем балансе и темпе. Если вам удастся преодолеть эти две вещи хотя бы частично, вы сделаете несколько отличных ударов в гольф.Похожий продукт, который вы также можете попробовать, - это Lag Shot.

Купите Orange Whip здесь (109 долларов). Если вы являетесь членом нашего Клуба инсайдеров, вы также можете получить специальную скидку.

Рик Росс подвиг. The Weeknd и школьник Q

Я обычно любить спать все в одиночестве

Этот время вокруг принести твой друг с участием ты

Но мы нет действительно собирается к спать в все

Вы нет собираюсь поймать мне с участием их красться фотографий

В мой город я молодой Бог

Тот киска убийство быть так порочный

Мой Бог белый он в мой карман

Он получить мне краснее чем то дьявол до Я хожу тошнотворный

Спросить мне если Я делаю это каждый день, Я сказал "Часто"

Спросить как многие раз она ехал то волна, "Не так довольно часто"

Суки вниз к делать Это или путь, довольно часто

ребенок Я могу сделать тот киска дождь довольно часто

Часто, довольно часто, девушка Я делаю это довольно часто

Сделать тот киска попсовое, делать Это как Я хочу Это

Часто, довольно часто, девушка Я делаю это довольно часто

Сделать тот киска попсовое, делать Это как Я хочу Это

Увлеченный по то слава положение дел

она хочу поездка внутри то G-класс серый матик

Я прихожу вокруг, она покинуть тот ниггер нравиться он нет иметь значение

Тот девушка был пить все день, нужно к изменение мочевой пузырь

Она просто счастливый тот то экипаж назад в город

Она бой к идти центр города за целое час

Если Я имел ее, ты мочь иметь ее, мужчина Это не иметь значение

я никогда кислый я просто курить что-то много громче

она спросить мне если Я делаю это ежедневно, Я сказал "Часто"

Спросить как многие раз она ехал то волна, "Не так довольно часто"

Суки вниз к делать Это или путь, довольно часто

ребенок Я могу сделать тот киска дождь довольно часто

Часто, довольно часто, девушка Я делаю это довольно часто

Сделать тот киска попсовое, делать Это как Я хочу Это

Часто, довольно часто, девушка Я делаю это довольно часто

Сделать тот киска попсовое, делать Это как Я хочу Это

Ооо, то солнце поднимаюсь вверх

Спросить мне если Я делаю это ежедневно, Я сказал "Часто"

Спросить как многие раз она ехал то волна, "Не так довольно часто"

Суки вниз к делать Это или путь, довольно часто

ребенок Я могу сделать тот киска дождь довольно часто

Часто, довольно часто, девушка Я делаю это довольно часто

Сделать тот киска попсовое, делать Это как Я хочу Это

Часто, довольно часто, девушка Я делаю это довольно часто

Сделать тот киска попсовое, делать Это как Я хочу Это

Coldplay: Приключение на всю жизнь,.

Включите свою магию, она сказала бы мне,

"!" .

Все, что вы хотите, - это мечта,

".

Мы легенды, каждый день

",,

Вот что она ему сказала.

.

Включите свою магию, она сказала бы мне,

"!" .

Все, что вы хотите, - это мечта,

".

Под этим давлением, под этим весом

,

Я чувствую, как бьется мое сердце,

,

Я чувствую свое сердце под кожей,

,

Я чувствую, как бьется мое сердце,

,

Сказал, я не могу продолжать, не так,

: ",,

Я мечта, я умираю при свете дня,

,,

Подниму половину неба и скажу

:

Я чувствую, как бьется мое сердце,

,

Я чувствую свое сердце под кожей,

,

О, я чувствую, как бьется мое сердце

,

Включите свою магию, она сказала бы мне,

"!" .

Все, что вы хотите, - это мечта,

".

Под этим давлением, под этим весом

,

Мы бриллианты, обретающие форму,

,

Мы - бриллианты, обретающие форму ».

".

Если бы у нас была только эта жизнь,

,

Тогда это приключение, более чем я.

.

И если бы у нас была только эта жизнь,

,

Ты проведешь меня живым.

.

И если бы у нас была только эта жизнь,

,

Тогда это приключение, больше чем я

,

Я сказал, о, скажи, о!

"!" . "!"

Приключение на всю жизнь

* ()

Включите свою магию, мне она сказала бы

.

Все, что вы хотите, - это мечта

,,.

Мы легенды, каждый день

.

Вот что она ему сказала

.

Включите свою магию, мне она сказала бы

.

Все, что вы хотите, - это мечта

,,.

Под этим давлением, под этим весом

,,

Я чувствую, как бьется мое сердце

,

Я чувствую свое сердце под кожей

.

Я чувствую, как бьется мое сердце

.

Сказал, что я не могу продолжать, не так

,

Я мечта, я умираю при свете дня

.

Подниму половину неба и скажу

,

Я чувствую, как бьется мое сердце

.

Я чувствую свое сердце под кожей

.

О, я чувствую, как бьется мое сердце

.

Включите свою магию, мне она сказала бы

,.

Все, что вы хотите, - это мечта

Под этим давлением, под этим весом

.

Мы бриллианты, обретающие форму

,,.

Мы бриллианты, обретающие форму

,,

Если бы у нас была только эта жизнь

,

Тогда это приключение, больше чем я

,.

И если бы у нас была только эта жизнь

,

Ты проведешь меня живым

.

И если бы у нас была только эта жизнь

,

Тогда это приключение, больше чем я

,.

(У-у, у-у) [13x]

-, - [13x]

Условий 1 | Грамматика - от среднего до выше среднего

Посмотрите на эти примеры, чтобы увидеть, как используются нулевое, первое и второе условные выражения.

Если заморозить воду, она станет твердой.
Если завтра пойдет дождь, я возьму машину.
Если бы я жил поближе к кинотеатру, ходил бы чаще.

Попробуйте это упражнение, чтобы проверить свою грамматику.

Грамматический тест 1

Условные обозначения 1: Грамматический тест 1

Прочтите объяснение, чтобы узнать больше.

Грамматика

Условные выражения описывают результат определенного условия. Предложение if сообщает вам условие ( Если вы внимательно изучаете ), а основное предложение сообщает вам результат ( вы сдадите экзамены ). Порядок пунктов не меняет смысла.

Если вы будете усердно учиться, вы сдадите экзамены.
Вы сдадите экзамены, если будете усердно учиться.

Условные предложения часто делятся на разные типы.

Обнуление условного

Мы используем нулевое условное выражение, чтобы говорить о вещах, которые в целом верны, особенно в отношении законов и правил.

Если я выпью слишком много кофе, я не смогу спать по ночам.
Лед тает, если его нагреть.
Когда заходит солнце, темнеет.

Структура: если / w курица + настоящее простое >> настоящее простое.

Первая условная

Мы используем первое условное выражение, когда говорим о будущих ситуациях, которые мы считаем реальными или возможными.

Если завтра не пойдет дождь, пойдем на пляж.
«Арсенал» станет лидером лиги в случае победы.
Когда закончу работу, я вам позвоню.

В первых условных предложениях структура обычно следующая: , если /, когда + Present simple >> , будет + infinitive.

Также часто используется эта структура с , если только , пока, сразу после или в случае вместо , если .

Я уйду, как только приедет няня.
Я не хочу оставаться в Лондоне, если не найду хорошо оплачиваемую работу.
Я дам тебе ключ на случай, если меня не будет дома.
Ты можешь пойти на вечеринку, если вернешься к полуночи.

Второе условное

Второе условное выражение используется для представления настоящих или будущих ситуаций, которые невозможны или маловероятны в реальности.

Если бы у нас был сад, мы могли бы завести кошку.
Если бы я выиграл много денег, я бы купил большой дом в деревне.
На твоем месте я бы не волновался.

Обычно имеет следующую структуру: , если + прошедшее простое число >> + будет + инфинитив.

Когда за , если за следует глагол быть, то грамматически правильно сказать , если я был , , если он был , , если она была , и , если это была . Однако также часто можно услышать эти структуры с было , особенно в форме he / she .

На вашем месте я бы об этом не упоминал.
Если бы она была премьер-министром, она бы вкладывала больше денег в школы.
Он бы больше путешествовал, будь он моложе.

Сделайте это упражнение, чтобы еще раз проверить свою грамматику.

Грамматический тест 2

Условные обозначения 1: Грамматический тест 2

ESL Conversation Questions - Что, если . ..? (I-TESL-J)

Часть разговорных вопросов для ESL Classroom.
  • Если бы вам осталось жить всего 24 часа, что бы вы сделали?
  • Если бы одноклассник спросил у вас ответ на вопрос во время экзамена, а учитель не смотрел, что бы вы сделали?
  • Если бы чье-то нижнее белье было видно, вы бы ему сказали?
  • Если бы весь мир слушал, что бы вы сказали?
  • Если бы одна песня описывала вашу жизнь, какая это была бы песня?
  • Если вы столкнетесь своей машиной с другой машиной, но никто не увидит, как вы это делаете, вы бы оставили свое имя и адрес?
  • Если бы вы могли задать Богу хоть один вопрос, что бы это было?
  • Если бы вы могли быть животным, каким животным вы были бы?
  • Если бы вы могли быть птицей, какой птицей вы бы выбрали?
  • Если бы вы могли быть растением, каким растением вы бы выбрали быть?
  • Если бы вы могли быть супергероем, каким супергероем вы были бы?
  • Если бы вы могли быть другим мужчиной или женщиной на день, кого бы вы выбрали?
  • Если бы вы могли быть другим человеком в течение дня, кем бы вы были?
  • Если бы вы могли быть невидимым в течение дня, что бы вы делали и почему?
  • Если бы вы могли изменить что-то в своем супруге или значимом другом, что бы это было?
  • Если бы вы могли изменить что-то в себе, что бы это было?
  • Если бы вы могли изменить одну вещь в мире, что бы это было?
  • Если бы вы могли выбрать, как вы собираетесь умереть, какой бы вы выбрали свою смерть?
  • Если бы вы могли жить на другой планете, какую из них вы бы выбрали?
  • Если бы вы могли совершить преступление и избежать наказания за него, что бы вы сделали?
  • Если бы вы могли встречаться со знаменитостью, кого бы вы выбрали?
  • Если бы вы могли есть только одну пищу на всю оставшуюся жизнь (при условии, что эта странная ситуация не повлияет на ваше здоровье), какую пищу вы бы выбрали?
  • Если бы вы могли слышать, что кто-то думает в течение дня, кого бы вы выбрали?
  • Если бы вы могли жить где угодно, где бы вы жили?
  • Если бы вы могли встретить любого известного человека, живого или мертвого, кто бы это был и почему?
  • Если бы вы могли говорить на любом другом языке (кроме английского), на каком языке вы бы хотели говорить?
  • Если бы вы могли провести день с любой знаменитостью, кто бы это был и какие вопросы вы бы задали этому человеку?
  • Если бы вы могли провести отпуск в любой точке мира на любой срок, куда бы вы поехали?
    • , если бы вы могли поехать в любую точку мира на отдых, куда бы вы поехали?
  • Если бы вы могли путешествовать во времени, куда бы вы отправились?
  • Если бы у вас не было достаточно денег, чтобы добраться домой на автобусе, что бы вы сделали?
  • Если бы вы открыли новый остров, как бы вы его назвали и почему?
  • Если бы вас арестовали за убийство, кому бы вы позвонили из тюрьмы по телефону? И почему?
  • Если бы вы попали в аварию и вам пришлось бы долго выздоравливать дома, что бы вы сделали, чтобы избавиться от скуки?
  • Что бы вы сделали, если бы вы были дома ночью одни и услышали шум в своей квартире / доме, похожий на шаги?
    • Вы бы успокоились или запаниковали?
  • Что бы вы сделали, если бы нашли кошелек своего соседа, которого ненавидели?
  • Если бы у вас была любая машина, которую вы хотели бы, какую машину вы бы выбрали? Будет ли это практично или ярко?
  • Если бы ваш автомобиль сломался на автомагистрали, что бы вы сделали? Вы бы попытались исправить это самостоятельно?
  • Если бы вы могли решить проблему голода в третьем мире или восстановить озон, что бы вы сделали?
  • Если бы вы могли избавиться от своей вредной привычки, что бы вы остановили?
  • Если бы вы могли вернуться в любой момент истории, куда бы вы пошли?
  • Если бы вы могли стать знаменитым (имя нарицательное), чем бы вы хотели прославиться?
  • Если бы вы были в отпуске и потеряли паспорт, знали бы вы, что делать?
  • Если бы вам предложили работу в другой части страны, вы бы согласились принять эту работу, предполагая, что там очень хорошо платят?
  • Если бы вашему партнеру предложили хорошо оплачиваемую работу в другой части страны, вы бы поменяли место?
  • Если бы вы были в банке, и кто-то начал бы задерживать банк, что бы вы сделали? Как бы вы отреагировали?
  • Если бы у вас было одно желание, чего бы вы пожелали?
  • Если бы вы могли слушать только одну песню до конца своей жизни, какую песню вы бы выбрали?
  • Если бы существовала только одна книга, какой книгой вы бы хотели, чтобы она была?
  • Если бы вы могли выполнять любую работу, чем бы вы хотели заниматься?
  • Если бы вы могли куда-нибудь переехать, где бы вы хотели жить?
  • Если бы вы нашли чемодан, полный 1 000 000 долларов, что бы вы сделали?
  • Если бы вы нашли бумажник с 1000 в нем, что бы вы сделали?
  • Если бы у вас был 25-часовой рабочий день (в то время как у всех остальных по-прежнему 24-часовой рабочий день), что бы вы делали с дополнительным временем?
  • Если бы у вас была возможность отличаться, что бы вы изменили?
  • Если бы у вас была машина времени, куда бы вы пошли и почему?
  • Если бы вам пришлось выбирать между прекрасными романтическими отношениями, которые закончились бы всего через год, или посредственными отношениями, которые продлились бы всю вашу жизнь, что бы вы выбрали?
  • Если бы вам пришлось выбирать между любовью и без денег или денег и без любви на всю оставшуюся жизнь, что бы вы выбрали?
  • Если бы вам пришлось выбирать, вы бы отказались от зрения или слуха?
  • Если вы получили лотерейные билеты в подарок на корпоративе и выиграли 30 000 долларов. 00, поделитесь ли вы выигрышем с человеком, который подарил вам подарок?
  • Если бы вы видели ограбление, вы бы сообщили об этом?
  • Если бы вы увидели, что молния расстегнута, и люди это заметили, что бы вы сделали?
  • Если вы говорите на двух языках, а ваш супруг (супруга) говорит только на одном, будете ли вы воспитывать своих детей двуязычными?
  • Если бы вы были конфетой, какой конфетой вы были бы?
  • Если бы вы были монстром, каким бы вы были?
  • Если бы вы были игрушкой, какой бы вы были?
  • Если бы вас похитили инопланетяне, вы бы кому-нибудь сказали? Почему или почему нет?
  • Если бы вы были американцем / китайцем / мексиканцем, как бы ваша жизнь изменилась?
  • Если бы вас попросили выбрать, в какой период времени вы хотели бы жить, в каком веке вы бы выбрали?
  • Если бы вас попросили выступить перед выпускным классом, что бы вы сказали?
  • Если бы вам дали шанс полететь на Луну, вы бы полетели? Почему или почему нет?
  • Если бы вам был предложен выбор между большой мудростью или большим богатством, что бы вы выбрали?
  • Если бы вам была предоставлена ​​возможность родиться свыше, в какой стране вы бы хотели родиться?
  • Если бы вам была предоставлена ​​возможность родиться свыше, каким человеком вы бы стали?
  • Если бы вам дали миллион долларов, что бы вы купили?
  • Если бы вам была предоставлена ​​возможность родиться свыше, как бы вы изменили свой образ жизни?
  • Если бы вам была предоставлена ​​возможность формировать вашего партнера так, как вы хотели, как бы вы формировали своего партнера?
  • Если бы вам дали три желания, чего бы вы пожелали?
  • Если бы вы были Богом, как бы вы передавали или позволяли людям узнать ваше послание?
  • Если бы вы собирались на необитаемый остров и могли бы взять с собой только три вещи, что бы вы взяли? Почему?
  • Если бы вы оказались на необитаемом острове с еще одним человеком, как бы вы выжили?
  • Если бы вас пригласили на чай с королевой Англии, что бы вы сказали?
  • Если бы вы были лидером своей страны, что бы вы изменили?
  • Если бы вы были президентом Соединенных Штатов, над какой проблемой или проблемой вы бы работали в первую очередь?
  • Если бы вам сказали, что вы умрете завтра, что бы вы сделали сегодня?
  • Если бы вы шли по лесу и вдруг увидели тигра, что бы вы сделали?
  • Если вы внезапно проснулись из-за того, что ваш дом был в огне, какие три вещи вы бы сохранили, когда выбежали на улицу?
  • Если бы вы работали в магазине и видели, как другой сотрудник что-то украл, вы бы сказали менеджеру?
  • Если бы ваша подруга не могла иметь ребенка, вы бы понесли ее ребенка для нее?
  • Если бы вы видели кого-то на публике с прилипшей к обуви туалетной бумагой, вы бы ему сказали?
  • Если бы вы могли изменить одно плохое, что вы сделали, возможно, преступление или какой-то вред, который вы сделали другому человеку, что бы это было?
  • Если вам сказали, что у вас неизлечимая болезнь, и вам осталось жить шесть месяцев. Какие три дела были бы для вас наиболее важными?
  • Если бы ваш врач только что сказал вам, что вам осталось жить месяц, что бы вы сделали за это время?
    • Если бы ваш врач сказал вам, что вам осталось жить всего один месяц, как бы вы использовали оставшееся время?
  • Что, если вам придется пожертвовать собой ради спасения матери? Что бы ты сделал?
  • Если бы вы могли прекрасно жить без сна, если бы вам совсем не было необходимости спать, как бы вы проводили все свои ночи?
  • Если бы вы могли выйти замуж за иностранца (мужчину / женщину), как, по вашему мнению, изменилась бы ваша жизнь?
  • Если бы у вас была возможность выбрать бедного (мужчину / женщину) в качестве (мужа / жены) из вашей культуры или богатого (мужчину / женщину) из другой культуры, что бы вы выбрали?
  • Что бы вы сделали в первую очередь, если бы попали в дорожно-транспортное происшествие?
  • Если бы вы могли быть Богом, что бы вы сделали для человечества?
  • Если бы вы могли получить похвалу от человека, что бы это было?
    • Какую похвалу вы бы хотели получить?
  • Если бы вы были цветом, какого бы цвета вы и почему?
  • Если бы вы были фруктом, каким бы вы были фруктом и почему?
  • Если бы у вас была машина времени, и вас можно было бы перенести в любое время, в прошлое или будущее. В какое время вы бы выбрали?
  • Если бы вы могли задать Всезнающему существу один вопрос о жизни, что бы это было?
  • Если бы вы могли пообедать с кем угодно (живым или мертвым), кого бы вы выбрали и почему?
  • Если бы вы могли жить вечно на земле, как сейчас, не так ли? Почему или почему нет?
  • Если бы вы могли бесплатно вставить в ваш мозг чип, чтобы вы автоматически могли говорить и понимать на другом языке, помимо английского, на каком языке это было бы и почему?
  • Если бы вы были королевой или королем Британии на один день, что бы вы сделали?
  • Если бы вы были президентом США в течение дня, что бы вы делали?
  • Если бы вам пришлось провести 100 дней на необитаемом острове, какие пять вещей вы бы взяли с собой и почему?
  • Если бы вам не повезло, не обратились бы вы за советом к хироманту,
  • Если U.С. напал на Северную Корею, что будет?
  • Если бы вы потеряли купальный костюм во время плавания, что бы вы сделали?
  • Если вы проснулись однажды утром и обнаружили, что поменялись телами с кем-то, кого вы знаете. что бы ты сделал?
  • Если бы вы могли обладать одной сверхъестественной силой (летать, быть невидимым), что бы вы выбрали и почему?
  • Если бы вы могли сказать предложение, которое мог бы услышать весь мир, что бы вы сказали?
  • Если бы вы были филе, вы бы хотели съесть мужчину?
  • Если бы вы могли жить в любой точке мира, где бы вы предпочли жить?
  • Если бы ваш супруг изменил вам, что бы вы сделали?
  • Если бы у вас была возможность жить столько, сколько вы хотите, сколько бы вы хотели жить?
  • Если бы мы могли жить 300 лет, какой была бы жизнь?
  • Если бы вы могли поменять пол на день, вы бы? Что бы вы сделали, если бы поменяли местами?
  • Если бы вы были известной кинозвездой, какие безумные вещи вы бы просили в своей гримерке?
  • Если бы вы могли остановить время, что бы вы сделали и почему?
  • Если вам пришлось убить очень религиозного деятеля, чтобы спасти своего смертного сына. Ты это сделаешь?
  • Если завтра утром, когда вы проснетесь, вы не сможете найти людей на улицах, в городе или в деревне, а позже обнаружите, что вы единственный человек на земле.
  • Если бы у вас была возможность изменить что-то в истории, рискуя тем, что ваши родители никогда не встретятся друг с другом, и вы никогда не родитесь?
  • Если бы вы могли пережить любой момент своей жизни, какой бы это был момент и почему?
  • Если бы вам был предоставлен выбор жить сколько угодно долго, сколько бы вы хотели жить?
  • Если бы вы могли изменить что-то в своей жизни, что бы это было и почему?
  • Что, если бы вы могли пережить любой момент своей жизни, какой это был бы момент и почему?
  • Если бы вы могли быть персонажем фильма, кем бы вы были и почему?
  • Если бы вы могли видеть только трех человек до конца своей жизни, кто бы это был?
  • Если бы вы были учителем английского языка, что бы вы сделали, чтобы улучшить английский у своих учеников?
  • Если бы вы могли прославиться на протяжении всей истории чем-то одним, что бы это было?
  • Если бы вам пришлось потерять руку или ногу, что бы вы выбрали. Почему?
  • Если бы вы могли быть знаменитыми, но вечно бедными, сделали бы вы это?
  • Если бы вы могли знать все языки мира, но никогда бы не смогли снова использовать свой родной язык, не так ли?
  • Если бы вы однажды утром проснулись в другой стране в окружении людей, которые не говорят по-английски и в одежде, в которой вы спали, что бы вы сделали?
  • Если бы у вас была возможность повторно выбрать супруга, какого рода вы бы выбрали?
  • Если бы вы были хот-догом и голодали, вы бы съели себя?
  • Если бы электричество еще не изобрели, как бы изменилась ваша жизнь?
  • Если вы могли пренебречь одной процедурой личной гигиены (бритье, чистить зубы, стричь ногти и т. Д.)) что бы вы выбрали без вреда для вашего имиджа или здоровья?
  • Если бы вас убили, какую часть своего тела вы бы пожертвовали и почему?
  • Если бы вы пошли в туалет и обнаружили, что бумаги нет, что бы вы сделали?
  • Если бы вы проснулись в постели и увидели, что по вам идет огромный паук, что бы вы сделали?
  • Если бы вы могли устроить вечеринку и пригласить кого-нибудь (живого или мертвого), каких людей вы бы пригласили?
  • Если бы вы могли есть только одну еду для остального, какую еду вы бы выбрали и почему?
  • Что бы вы сделали, если бы ваш мобильный телефон упал в унитаз?

Если вы можете придумать еще один хороший вопрос для этого списка, добавьте его.
http://iteslj.org/questions/ Многие из этих вопросов взяты из учебников.
Авторские права © 1982-2000 Чарльз Келли и Лоуренс Келли (используется с разрешения)
Copyright © 1997-2010 Интернет-журнал TESL

Что было бы, если бы Google вдруг перестал работать?

Обычно люди легко становятся язвительными или раздраженными, если интернет-соединение медленное. Что ж, в следующий раз, когда скорость интернета будет вас раздражать или вы столкнетесь с другими проблемами с интернет-соединением, представьте себе мир, в котором Google вообще не работает!

Что будет, если гугл внезапно отключится или рухнет и не было возможности его восстановить? Будет ли мир по-прежнему таким же? Вы бы остались такими же?

СВЯЗАННЫЙ: 5G ИНТЕРНЕТ ИЗМЕНИТ МИР ЧЕРЕЗ ПОДКЛЮЧЕНИЕ

Сможете ли вы выжить, не говоря уже о том, чтобы переходить из одного дня в другой? Насколько важен Интернет в нашей жизни сегодня?

Можно ли жить без интернета?

Источник: Pixabay

Серфинг, общение с друзьями, обмен фотографиями и видео, поход по магазинам, организация поездок и многое другое - сегодня очень мало вещей, которые нельзя сделать в Интернете. Может быть, поэтому сегодня люди считают Интернет жизненно важным ресурсом, столь же важным, как вода, воздух, еда или жилье.

ПО ТЕМЕ: ПОЧТИ ВСЕ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ОБ ИСТОРИИ GOOGLE

Без сомнения, использование Интернета становится все более распространенным с каждым днем. В настоящее время мы можем получить доступ к сети с любого устройства, стационарного или мобильного, и это дает много преимуществ, таких как поддержание постоянного контакта с друзьями и семьей.

В то время как предыдущие поколения уделяли первоочередное внимание личным отношениям, молодое поколение сделало поворот к онлайн-отношениям.

Одной из причин расцвета Интернета в последние годы является появление смартфонов, которые обеспечивают доступ в Интернет с теми же функциями, что и компьютер. Считается, что смартфоны в конечном итоге обгонят компьютеры как наиболее широко используемый технологический инструмент в глобальном масштабе.

Еще одним устройством, которое продолжает терять последователей, является телевидение, использование которого в качестве источника информации сокращается.

Нет никаких сомнений в том, что технологии нам помогают.Тем не менее, он также может насытить.

Итак, что будет, если Google рухнет?

Если Google закрывается навсегда или на неопределенный срок, совершенно очевидно, что вы не сможете искать какую-либо информацию - большую или маленькую. В дополнение к этому несколько компаний и организаций полагаются на надежные сервисы приложений Google для выполнения своих рабочих операций.

Эти предприятия понесут значительные убытки. Более того, подобное событие не принесет пользы и Google, поскольку нанесет серьезный ущерб его банковскому счету.Тем не менее, есть одна хорошая вещь (или плохая, в зависимости от того, как вы на это смотрите) - это то, что пиратство существенно снизится, поскольку Google является предпочтительной поисковой системой во всем мире.

Крах Google также приведет к резкому росту использования других поисковых систем, таких как Yahoo и Bing. Короче говоря, крах Google станет плохим днем ​​не только для пользователей, но и для самого гигантского конгломерата.

Может ли рухнуть интернет?

Это подводит нас к следующему вопросу: возможно ли полное отключение Интернета и его полное обрушение? Независимо от проблем с подключением к Интернету, с которыми вы можете столкнуться в настоящее время, вероятность того, что это произойдет, очень мала.

Полный крах интернета практически невозможен. К счастью, Интернет не был разработан как волшебный ящик с переключателем.

Интернет даже не физическое лицо. Напротив, это совокупность нескольких физических объектов, и эта обширная область постоянно развивается.

В один момент интернет - это что-то, а в следующий момент; он превращается во что-то совершенно и совершенно иное.

Тем не менее, некоторые части Интернета все еще могут иногда отключаться, как мы видим почти ежедневно. Это может произойти по ряду причин, например, зацепление подводного кабеля за якорь или сбой сервера, который требует замены или перезагрузки.

Независимо от того, как это происходит, временное отключение от Интернета может нарушить всю нашу жизнь.

Как и все, у Интернета есть магистраль. Хотя он не централизован, и нет специальной розетки или вилки для подключения или отключения Интернета.

Единственный способ глобального коллапса Интернета - это серьезное повреждение инфраструктуры или прекращение работы протоколов, через которые машина обменивается данными по какой-либо причине.

Последнее практически невозможно спонтанно произойти, хотя сценарий огромного ущерба может произойти, если комета или астероид столкнутся с нашей планетой с такой силой, что разрушит значительную часть инфраструктуры Интернета.

Солнечные электромагнитные колебания или подавляющее гамма-излучение также могут привести к коллапсу.Однако в обоих этих условиях сама Земля будет трудным местом для выживания, поэтому вряд ли будет иметь значение, сможете ли вы войти в свою учетную запись Facebook или Instagram.

Таким образом, можно легко сказать, что, хотя окончательный крах Интернета почти маловероятен, если бы он случился, это не было бы концом света (образно говоря).

Если мы сегодня проведем опрос или исследование о том, что Google не работает в мире, легко представить результаты.Мы стали настолько зависимы от Интернета и Google в различных сферах деятельности, что трудно представить себе жизнь без ее присутствия на планете.

И даже если бы вы могли жить без Интернета, большинство людей не захотели бы этого делать. Просто представьте, что вы забыли оплатить счет за мобильный телефон и у вас на день отключился интернет?

СВЯЗАННЫЕ С ДАННЫМИ: ЧТО GOOGLE ЗНАЕТ О ВАС?

Что будет? В лучшем случае вы не сможете удовлетворить свою ежедневную дозу общения в социальных сетях или использовать платформы для общения, такие как WhatsApp и Telegram.

Однако вы также поймете, что на самом деле можно совершать телефонные звонки, чтобы связаться с кем-то или обнаружить, что есть несколько других функций смартфона, которые вы можете выполнять, не делая устройство совершенно бесполезным.

Итак, как будет жизнь без Google и Интернета? Мрачно, определенно, но выжить!

.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *