что это такое и для чего он нужен организму? Свойства и польза бетаина, применение
В 1866 году учеными был обнаружен бетаин. Вещество получило такое название за то, что было получено из сахарной свеклы. В латинском языке корнеплод именуется «beta». Выделенный экспериментальным способом элемент принимает участие в биохимических процессах и поддерживает функционирование систем организма.
Бетаин – что это такое?
Бетаин – хлорид в виде бесцветного и безвкусного порошка. Являясь производной от глицина, вещество относится к классу аминокислот. Его основная задача состоит в запуске процесса выработки фосфолипидов в клеточных мембранах. Действие бетаина таково, что он способен устранить последствия дефицита витамина В 12.
Для чего бетаин нужен организму?
К биохимическим процессам, которые происходят в организме, привлекаются различные соединения и микроэлементы. Если внимательно изучить, какую роль в них играют аминокислоты, несложно разобраться, для чего нужен бетаин.
- изменение кислотно-щелочного баланса в пищеварительном тракте;
- расщепление поступающих в организм с пищей белков;
- участие в процессе образования желчи и обеспечение ее беспрепятственного оттока;
- предотвращение скопления жировых соединений в печени;
- замедление образования бляшек в сосудах.
Препараты с бетаином помогают наладить обменные процессы и работу пищеварительной системы. Они способствуют восстановлению гормонального баланса, обеспечивают эффективный контроль за набором веса, очищают организм и укрепляют сосуды.
Свойства и польза бетаина
Полезные свойства бетаина заключаются в его профилактических целях, а также для поддержания организма при комплексном лечении заболеваний. Вещество содержит достаточное для очищения сосудов количество таких элементов, как марганец и калий.
Также польза бетаина отражается в предотвращении клеточного обезвоживания, поддержании метаболизма, нормализация кислотности желудка. Еще он применяется для оздоровления волос и кожи, а использование витаминных комплексов на основе этого вещества представляет собой эффективную профилактику преждевременного старения. Кожа становится гладкой и упругой, приобретает здоровый оттенок. Бетаин способствует быстрому заживлению тканей и препятствует появлению раздражения.
Польза бетаина заключается и в том, что он способствует выработке глутатиона, который обладает мощным антиоксидантным действием. Оно препятствует разрушению клеток мозга и нервных тканей за счет нейтрализации негативного воздействия свободных радикалов.
Показания к применению бетаина
Применение бетаина рекомендовано при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта или при других патологиях, связанных с недостатком аминокислот.
Опираясь на симптоматику и течение болезни, эту пищевую добавку назначают в случае:
- угрозы жизни при жировых отложениях на печени;
- повышения концентрации соляной кислоты в желудке;
- нарушения сокращения стенок желудка;
- увеличения концентрации триглицеридов в составе крови.
Бетаин рекомендуют использовать при гепатите, метеоризме, тошноте, боли в желудке, изжоге. Показаниями к его применению становятся нарушение проходимости желчных путей и ухудшение защитных функций организма.
Если говорить о том, как принимать бетаин, прежде всего нужно ознакомиться с противопоказаниями. Его нельзя использовать при беременности, кормлении грудью, сахарном диабете или индивидуальной непереносимости компонентов. Кратность и длительность приема препаратов зависит от показаний и рассчитывается исходя их врачебных рекомендаций или приложенной инструкции.
Таблетки, капсулы, порошки рекомендуется выпивать до или после еды. Максимальная суточная норма для детей старше 3 лет и взрослых составляет 800 мг в день. Препарат назначается ребенку, если ему менее 3 лет, из расчетов по 100 мг вещества на 1 кг веса.
Отзывы о бетаине
Пользователи интернета оставляют отзывы о бетаине в положительном ключе. Они отмечают, что используемые препараты помогли наладить кислотно-щелочной баланс в пищеварительном тракте, а также справиться со вздутием, изжогой и другими проблемами, которые затрагивают ЖКТ. Сопутствующий эффект – избавление от акне, тошноты, рвоты. Отмечается, что препараты необходимо применять курсами и в соответствии с инструкцией. В этом случае можно достигнуть эффективного результата и предотвратить возможность передозировки.
Рейтинг: ТОП-15 лучших добавок с бетаином
препарат для лечения болезней сердца, печени и ЖКТ
Бетаин — это аминокислота, которая, как было доказано, обладает потенциальными преимуществами для борьбы с сердечными заболеваниями, для улучшения состава тела и увеличения мышечной массы и потере жира.
Все эти преимущества бетаин как препарат получает благодаря своим способностям стимулировать синтез белка в организме.
Бетаин, также известный как триметилглицин, в последнее время становится все более популярным в добавках, но на самом деле он не является недавно обнаруженным питательным веществом. Хотя его изучали на предмет его положительного влияния на профилактику сердечных заболеваний в течение достаточно долгого времени, только недавно бетаин стал чаще включаться в пищевые добавки для спортсменов для улучшения эффективности физических упражнений и состава тела.
Бетаин является производным питательного вещества холина. Другими словами, холин является «предшественником» бетаина и должен присутствовать для синтеза бетаина в организме. Бетаин создается холином в сочетании с аминокислотой глицин. Как и некоторые витамины группы В, включая фолат и витамин В12, бетаин считается «донором метила». Это означает, что он способствует функционированию печени, детоксикации и функционированию клеток в организме.
Это самая важная роль, чтобы помочь организму перерабатывать жиры.
Каково наиболее тщательно исследованное преимущество бетаина?
Это опасное состояние является одним из основных факторов, вызывающих болезни сердца, инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания. В результате способность бетаина снижать уровень гомоцистеина была тщательно исследована. Ранние исследования проводились для изучения потенциальной пользы бетаина для увеличения мышечной массы и силы, повышения выносливости и снижения жира.
Дефицит бетаина
Дефицит бетаина не распространен, главным образом потому, что он присутствует в больших количествах в продуктах из пшеницы, которые являются основными в рационе большинства людей. Отмечено, что диеты с низким содержанием бетаина могут способствовать повышению уровня гомоцистеина в крови.
Самая большая угроза потребления низких уровней бетаина — это симптомы, связанные с высоким уровнем гомоцистеина в крови. Это чаще всего наблюдается у пожилых людей старше 50 лет, у тех, кто страдает алкоголизмом, или у детей с генетическими заболеваниями, которые приводят к высокому гомоцистеину. Хотя это состояние встречается редко, сильно повышенный уровень гомоцистеина может вызвать задержку развития, остеопороз (тонкие кости), нарушения зрения, образование тромбов, сужение и затвердение кровеносных сосудов (3).
Как принимать бетаин, дозировка
В настоящее время у взрослых нет установленного ежедневного рекомендуемого количества бетаина. Рекомендованные дозы препарата бетаин варьируются в зависимости от заболеваний (4, 5).
- Для людей с алкогольной жировой болезнью печени рекомендуемое количество препарата бетаин обычно составляет от 1000 до 2000 мг, принимаемых три раза в день. Это высокая доза, и ее нужно принимать больше, чем обычно, но она необходима для восстановления повреждений печени в некоторых случаях, например, у выздоравливающих алкоголиков.
- Более низкие дозы обычно используются для нутритивной поддержки у людей, которые имеют здоровую печень и не имеют болезней сердца. Чтобы помочь с пищеварением, есть много добавок бетаина (в форме бетаина гидроглорида, betaine HCI), которые доступны на рынке, которые варьируются в рекомендуемых дозах между 650-2500 мг в сутки.
- Люди, которые хотят получить пользу от бетаина в отношении физической нагрузки, улучшения состава тела или облегчения боли в теле, могут принимать от 1500 до 2000 мг бетаина, хотя в настоящее время не существует определенной рекомендации.
- Не рекомендуется беременным женщинам или женщинам, которые кормят грудью, принимать бетаиновые добавки без предварительного согласия врача.
Если вы страдаете от болезней сердца, печени, мышечных болей, или хотите принимать препараты бетаина, чтобы помочь с изменениями состава тела, такими как потеря жира и увеличение мышечной массы, рекомендуем обратиться к врачу или опытному нутрициологу, чтобы определить правильную дозу для вас.
Бетаин обычно принимается с фолиевой кислотой, витамином В6 и витамином В12.
Препараты бетаина производятся как побочный продукт переработки сахарной свеклы. Они выпускаются в форме порошка, таблетки или капсулы. Бетаин не рекомендуется для детей или младенцев, если только он специально не назначен лечащим врачом для лечения определенных состояний, обычно генетических заболеваний, которые связаны с нарушением функции печени.
Бетаин – препараты, рекомендуемые для приема
Мы подобрали для вас примеры препаратов бетаина, которые обладают сертификатами качества и могут применяться для корректировок различных состояний со здоровьем.
Jarrow Formulas, TMG, триметилглицин, 500 мг, 120 таблеток (для профилактики высокого уровня гомоцистеина и поддержки печени)
Now Foods, TMG, 1000 мг, 100 таблеток (большая дозировка, для снижение высокого уровня гомоцистеина)
Nature’s Plus, Бетаин гидрохлорид (Betaine Hydrochloride), 600 мг, 90 таблеток (для улучшения пищеварения)
Согласно сообщениям, пшеничные отруби / зародыши пшеницы являются единственным источником бетаина природного происхождения. Поэтому в рационе современного человека считается, что выпечка, содержащая зародыши пшеницы, включая такие продукты, как хлеб, крекеры, печенье и мучные лепешки, являются основными факторами, влияющими на потребление бетаина. Это не обязательно самые здоровые источники бетаина, но, к сожалению, эти виды обработанных продуктов употребляются в больших количествах, поэтому обычно люди получают достаточно бетаина ежедневно (7).
Алкогольные напитки, такие как вино и пиво, также содержат низкие и умеренные уровни бетаина, поэтому их высокий уровень потребления делает их еще одним ключевым источником бетаина в современной западной диете.
Однако имейте в виду, что есть определенно более здоровые альтернативы получению необходимых вам уровней бетаина. Например, бетаин можно найти в продуктах, богатых питательными веществами, таких как шпинат, свекла, некоторые древние цельные зерна (которые особенно полезны, если они прорастают), а также в некоторых видах мяса и птицы.
Лучшие пищевые источники бетаина
Поскольку каждому нужно разное количество бетаина в зависимости от его потребностей, и в настоящее время нет точных рекомендаций по потреблению бетаина, ежедневные проценты для указанных ниже источников питания не показаны. Однако имейте в виду, что большинству людей лучше всего получать от 650 до 2000 мг бетаина в день.
Вот 12 лучших источников бетаина в продуктах питания:
- Пшеничные отруби— 1/4 чашки сырых (около 15 гр.): 200 мг
- Киноа — около 1 чашки приготовленной или 1/4 чашки сырой: 178 мг
- Свекла — 1 стакан сырья: 175 мг
- Шпинат — 1 приготовленная чашка: 160 мг
- Амарант— около 1 чашки приготовленной или 1/2 чашки сырой: 130 мг
- Рожь— около 1 чашки приготовленной или 1/2 чашки сырой: 123 мг
- Булгур— около 1 чашки приготовленной или 1/2 чашки сырой: 76 мг
- Сладкий картофель — 1 средний картофель: 39 мг
- Грудка индейки— 1 приготовленная грудка: 30 мг
- Телятина — 100 гр. : 29 мг
- Говядина– 100 гр.: 28 мг
: 29 мгПольза препаратов бетаина
Рассмотрим научные факты о пользе бетаина для организма человека.
1. Поддерживает здоровье сердца
Препараты бетаина известны тем, что помогают снизить уровень гомоцистеина в крови, что напрямую связано с понижением риска сердечных заболеваний. Высокая концентрация гомоцистеина является потенциальным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, но исследования показывают, что это состояние можно уменьшить с помощью регулярного употребления добавок бетаина (19).
Помогая бороться с утолщением и блокированием артерий из-за повышенного уровня гомоцистеина, бетаин помогает снизить риск сердечных приступов, инсульта и других форм сердечных заболеваний.
2. Может помочь улучшить мышечную массу
Хотя исследования у людей неоднозначные и в некоторой степени ограниченные, было доказано, что продолжительный прием препаратов бетаина уменьшает жировую и увеличивает мышечную массу в исследованиях на животных и в выборочных исследованиях на людях.
На сегодняшний день было проведено несколько исследований, чтобы выяснить, существуют ли преимущества бетаина для наращивания силы и мышечной массы. Различные исследования показали разные результаты.
Исследование 2010 года сообщило об увеличении мышечной мощности и выработке мышечной силы после приема бетаина. Другое исследование 2009 года показало, что две недели приема бетаина у активных мужчин улучшают мышечную выносливость во время приседаний и повышают качество повторений, которые можно выполнить. Но другие исследования не показали никаких результатов при приеме бетаина или смешанных результатов, когда речь идет о пользе бетаина (20, 21).
Чтобы сделать вывод, в 2013 году было проведено исследование в Journal of the International Society of Sports Nutrition. Участники были протестированы, чтобы увидеть, будут ли шесть недель приема бетаина влиять на состав тела, силу, выносливость и потерю жира. Участниками были спортсмены, которые уже привыкли заниматься физическими упражнениями, но проходили тестирование, чтобы выяснить, могут ли дальнейшие улучшения быть основными (22).
Результаты показали, что после шести недель приема бетаина участники продемонстрировали улучшенную композицию тела, увеличение размера мышц рук, более высокую способность выполнять жим тяжелой атлетики и приседания. Исследователи пришли к выводу, что бетаин обладает способностью положительно влиять на композицию тела, способствуя мышечной силе и росту и способствуя повышению выносливости.
3. Может помочь с потерей жира
Согласно некоторым исследованиям, данные свидетельствуют о том, что препараты бетаина могут быть полезны для изменения того, как организм обрабатывает и распределяет питательные вещества, что приводит к более быстрому сжиганию жира и потере жира без разрушения мышечной ткани или потери мышечной массы.
Исследование 2002 года изучало свиней, получавших добавки бетаина. Ученые наблюдали, будут ли изменения в составе тела животных. Результаты показали, что бетаин оказывал положительное влияние. У свиней, получавших добавки бетаина, улучшалась их способность усваивать белок, и они теряли больше жира, чем контрольная группа свиней (не получавших бетаин).
Было обнаружено, что отложение белка усиливается у свиней, принимающих бетаин, в то время как процентное содержание жира в организме оказалось ниже, чем у свиней, не принимающих бетаин. И эта тенденция имела линейную зависимость, то есть, чем больше бетаина получали свиньи, тем больше были потери жира (23).
Однако исследователи отмечают, что эти результаты могут быть наиболее очевидными в случаях, когда субъекты получают низкоэнергетические (низкокалорийные) диеты в целом. Например, исследование, проведенное в 2000 году, показало аналогичные результаты, в которых эффекты снижения уровня бетаина были наиболее очевидными при одновременном соблюдении низкокалорийного питания (24). Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли бетаин обладать подобными преимуществами потери жира в качестве части среднекалорийной или даже высококалорийной диеты.
4. Помогает улучшить функции печени и детоксикации
Бетаин приносит пользу здоровью печени, помогая фазам детоксикации и процессу переваривания жиров (липидов).
Жир может накапливаться в печени до опасного уровня в результате таких состояний, как злоупотребление алкоголем, ожирение, диабет и другие причины. Но бетаин способен помочь в детоксикации печени, разрушая и удаляя жиры (25).
Бетаин также помогает печени утилизировать токсины и химические вещества, предотвращая повреждение пищеварительного тракта и другие телесные повреждения, которые могут возникнуть в результате воздействия токсинов (26).
Было также обнаружено, что препараты бетаина защищают печень от гепатотоксинов, таких как этанол и четыреххлористый углерод. Гепатотоксины являются токсичными химическими веществами, которые повреждают печень и попадают в организм через определенные рецептурные препараты или через пестициды и гербициды, которые распыляются на растения и сельскохозяйственные культуры, которые не выращиваются органически (27).
Исследователи все еще узнают больше о долгосрочных негативных последствиях химического воздействия пестицидов, и в настоящее время многие виды тяжелых металлов, пестицидов и гербицидов по-прежнему остаются в списке FDA, «считающемся безопасным».
Поэтому многие обычно употребляемые фрукты и овощи опрыскиваются несколькими химическими токсинами, которые мы затем принимаем при употреблении этих продуктов. Бетаин может помочь печени перерабатывать эти токсины и выводить их из организма.
5. Может помочь в пищеварении
Бетаин иногда используется для создания препаратов бетаина гидрохлорида (также называемых бетаин HCl). Считается, что бетаин HCI увеличивает концентрацию соляной кислоты в желудке, которая должна присутствовать для расщепления пищи и использования питательных веществ. Некоторые люди с низким содержанием желудочной кислоты могут испытывать целый ряд проблем с пищеварением ввиду гипоацидности. Бетаин способен облегчить эти проблемы (28). Также для этих целей эффективно использовать бетаин вместе с пепсином.
В таком случае рекомендуется принимать экстракт бетаина HCI перед едой, чтобы помочь желудку раствориться и обработать пищу. Прием бетаина HCl перед едой может помочь желудку лучше усвоить и использовать макро- и микронутриенты, улучшить здоровье пищеварительного тракта.
6. Помогает облегчить боль
Исследования показали, что бетаин может оказать положительное влияние на людей с болями в мышцах. В одном исследовании, проведенном на лошадях, уровни лактатной кислоты (связанные с мышечной усталостью) были ниже после тренировки, когда лошади получали добавку бетаина (29).
Это может быть полезно для людей, выполняющих тяжелые упражнения, или для тех, кто страдает от болезненных симптомов, связанных с повреждением мышц и суставных тканей.
7. Помогает восстановить повреждения от алкоголизма
Бетаин используется для лечения алкогольного повреждения печени, которое приводит к накоплению жира в печени. Бетаин обладает липотропным (уменьшающим жиры) эффектом, поэтому было показано, что он значительно улучшает заживление жировой болезни печени, помогая печени обрабатывать и удалять жиры (30).
Меры предосторожности при употреблении препаратов бетаина
Бетаин — препарат, который обладает потенциалом влиять на действие некоторых лекарств и взаимодействовать с другими питательными веществами.
Если вы принимаете какие-либо лекарства от болезней печени, болезней сердца или камней в почках, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать препараты бетаина.
Бетаин может повышать общий уровень холестерина, поэтому, хотя он полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, он также должен контролироваться у некоторых пациентов из группы риска и приниматься в небольших дозах. Людям с избыточным весом, диабетом, сердечными заболеваниями или с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний не следует принимать препарат бетаин без предварительной консультации врача.
Не было зарегистрировано серьезных случаев передозировки бетаина или токсичности, но некоторые люди сообщали, что испытывали легкие побочные эффекты, включая диарею, расстройство желудка и тошноту.
Вам также будет интересно:
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
Что такое бетаин? (он же
Что такое Betaine(бетаин)? (он же — Триметилглицин)
Бетаин, знаком нам так же как триметилглицин является важной естественной аминокислотой для организма, которая имеет множество функций.
Он является самым известным за его функционирование как осмолит (то есть, защищает клетки от обезвоживания), также действует как антиоксидант, регулирует уровен гомоцистеина (являясь маркером сердечно-сосудистых заболеваний), а так же является протектором кровяных сосудов. Однако, в последнее время, бетаин получил дополнительное внимание в отношении его роли в синтезе креатина и регуляции оксида азота.
Происхождение бетаина.
Бетаин извлекается в основном из сахарной свеклы, но встречается широко в диапазоне животной и растительной пищи. Основными пищевыми источниками выступают морепродукты, злаки и шпинат.
Преимущества бетаина.
Существует ряд исследований, проведенных для определения влияния добавок с бетаином на изменения силы и выносливости, имеющие некоторые противоречивые результаты. Одним из вопросов в этой серии исследований, является отсутствие согласованности в исследованиях. Исследования различались как самими проведениями опытов так и дозировками бетаина.
Из исследований, проведенных на подготовленных спортсменах, установлено, что 2,5 г в течение 14 дней приводит к умеренному увеличению суммарных повторений и объеме нагрузки в жиме лежа на горизонтальной скамье для жима лежа. Другое аналогичное исследование показало, 2,5 г в течение 14 дней привело к увеличению мощности и силы в вертикальных прыжках и приседаниях. Наконец, исследование, проведенное на активных, молодых мужчинах показало, что 15 дневной прием добавок с бетаином (2,5 г/сут) не увеличило пик концентрической или эксцентрической силы и выхода во время изокинетической грудной нагрузки при жиме лежа, но все же было подмечено, что уменьшилась усталость.
Исследования также изучили влияние добавок с бетаином на уровень оксида азота. Два аналогичных исследования, проведенных на одной и той же группе испытуемых обнаружили, что агрессивные добавки (т.е. 6г/сутки) в течение 1 недели привели к значительному повышению уровня оксида азота. Однако, другое, более недавнее исследование с использованием диапазона доз не нашли каких-либо существенных увеличение оксида азота. В объяснении противоречивых выводов, авторы пояснили, что бетаин может быть более эффективным для увеличения уровня оксида азота у пожилых и/или предрасположенным к добавкам с бетаином.
Негативные побочные эффекты бетаина.
Существует более 10 исследований, в которых бетаин поступал в устной форме для ряда гуманитарных дисциплин, однако; ни одно исследование не сообщило о каких-либо существенных негативных побочных эффектах.
Бетаин рекомендуемые дозировки.
В ряде исследований была использована суточная доза в 2,5 г бетаина, в то время как другие использовали до 6 г. Однако, большинство добавок, которые содержат бетаин в качестве одного из ключевых ингредиентов, как правило, включают его в дозе от 1.25 г до 2,5 г на порцию.
Бетаин добавки.
Очень мало активных добавок, которые содержат бетаин в своем составе, как правило он включен как часть смеси с другими аминокислотами в предтренеровочных комплексах.
Бетаин безопасность.
Естественные источники получения бетаина широко доступны в животной и растительной пище и продовольствии, бетаин считается безопасной пищевой добавкой.
Бетаин – инструкция по применению, показания, форма выпуска
Цены в интернет-аптеках:
Бетаин – синтетический препарат, обладающий выраженными гепатопротективным и желчегонным свойствами.
Фармакологическое действие
Действующее вещество Бетаина оказывает желчегонное, гепатопротективное, пищеварительное ферментное и липолитическое действие.
Препарат активирует жировой обмен в печени и стимулирует образование и выделение желчи, способствуя улучшению пищеварения.
Также Бетаин обладает выраженным холеретическим и холекинетическим действием, снижая содержание жиров в гепатоцитах, способствуя нейтрализации токсичных веществ и улучшению функции печени.
Форма выпуска
Препарат Бетаин, содержащий действующее вещество бетаина цитрата, выпускают в нескольких лекарственных формах:
- Таблетки по 200 мг;
- Гранулят для приготовления раствора для приема внутрь, во флаконе по 25 г;
- Шипучие таблетки, по 10 штук в тубе.
К аналогам Бетаина относятся препараты Ацидин-пепсин и Гастрофект.
Показания к применению Бетаина
Согласно инструкции Бетаин применяют при функциональных нарушениях, связанных с пищеварением, включая:
- Диспепсические расстройства – дискомфорт в эпигастрии и правом подреберье, изжога, тошнота, отрыжка, метеоризм;
- Сонливость и дискомфорт, возникающие после приема пищи;
- Замедление пищеварения, а также нарушение переваривания пищи из-за обильного употребления пищи, богатой жирами и белками, нерегулярного питания или избыточного употребления этанола.
Как вспомогательную терапию Бетаин применяют при умеренно выраженных гипертриглицеридемиях, жировом гепатозе и атероматозе. Наиболее эффективным считается лечение при соблюдении соответствующей постоянной диеты.
Противопоказания
Препарат противопоказано применять только при повышенной чувствительности к компонентам Бетаина.
Способ применения
Бетаин по инструкции применяют трижды в день. Таблетки следует запивать достаточным количеством жидкости, шипучие таблетки и гранулят растворяют в 1/2 стакане воды. Разовая доза составляет 1 таблетку или 3-6 г гранулята. Наиболее эффективным считается применение препарата в промежутках между приемом пищи. Длительность лечения назначается индивидуально врачом.
Препарат Бетаин можно принимать при сахарном диабете. При лечении следует учитывать, что препарат может понизить кислотность желудочного сока, а также снизить активность антибиотиков.
Побочные действия
Бетаин по инструкции вызывает слабовыраженные аллергические реакции, связанные с гиперчувствительностью к действующему веществу.
Условия хранения
Бетаин можно приобрести без рецепта врача, рекомендованный изготовителем срок годности препарата – 3 года.
Бетаин: цены в интернет-аптеках
Название препарата |
ДОКТОР ШТЕРН бальзам для волос гиалуроновый Гиалурон Гидрованс Бетаин 200мл ACHA |
ДОКТОР ШТЕРН шампунь для волос гиалуроновый Гиалурон Гидрованс Бетаин 400мл ACHA |
Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!
Знаете ли вы, что:В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.
Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.
Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.
Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.
Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.
При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.
Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.
Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
Принцип действия бетаина для рыбалки
Сегодня опытные рыболовы в процессе ловли белой мирной рыбы применяют различные ароматические и вкусовые компоненты, дополняя прикормку или вкусовые характеристики наживки. Рыбаки все чаще пользуются такой добавкой, как бетаин.
Что представляет собой бетаин
Изготовление добавки основывается на растениях, например, на свекле. Бетаин выступает в качестве производного компонента от аминокислоты, ввторосортной выработки сахарной свеклы.
Бетаин содержится не только в свекле. Поскольку этот вкус и аромат привлекает водных обитателей, этот компонент содержится в моллюсках, грибах, семенах подсолнечника, ракообразных – это базовый компонент стабильного пищеварения рыбы. По внешнему виду бетаин напоминает кристаллизованный порошок белого цвета со сладковатым вкусом – он отлично растворяется в водной среде.
- Интересный факт! Бетаин также стимулирует аппетит рыбы, увеличивая рост, не нарушая процесс обмена веществ. В области промышленного разведения рыбы такой способ активно используется как стимулятор роста.
Где применяется и для чего он нужен?
Любая рыбалка подразумевает применение качественного продукта с надеждой существенно улучшить клев. Рыбаки используют бетаин в следующих формах:
- Жидкообразный – здесь сложно выявить качество продукта, раствор не должен иметь какой-либо цвет. Жидкий бетаин замешивается в прикормку, им можно пропитать готовые бойлы, зерновые насадки и прочие смеси. Некоторые рыболовы практикуют домашнее изготовление жидкого бетаина из порошка.
- В кристаллизованном порошкообразном бетаине содержится 97% основного вещества. Если смесь желтого оттенка – констатируем низкое качество продукта. Для сухого бетаина не характерно простое измельчение пальцами. Здесь отмечаем ярко выраженные кристаллы с начальной консистенцией схожей с мукой.
- Совет! Чтобы изготовить жидкий бетаин из порошкообразного вещества, берем 10-20 г порошка на 250-300 мл жидкости.
Бетаин можно применять при ловле на любую снасть – клев заметно усилиться, если мокнуть приманку в жидкость или порошок. Также вещество стоит добавить в прикормку. С консистенцией рекомендуем ознакомиться на упаковке продукта, поскольку каждый производитель выпускает разный состав бетаина.
Смесь продается в специализированных торговых точках, зоомагазинах и интернет площадках. Комбинированный вариант бетаина обойдется в цене дороже, если брать отдельный от всего компонент в чистом виде. Некоторые рыболовные магазины выпускают таблетки бетаин для рыбалки. Честно говоря, в таком виде его применение не очень то и удобно.
Действие бетаина на рыбу
Рыба реагирует на бетаин посредствам органов обоняния и вкусовых рецепторов. Даже сытая рыба заинтересуется такой аппетитной добавкой. Переваривание и усвоение пищи ускоряется при поглощении рыбой бетаина – особенно при смене погоды, постоянном шуме, в условиях стрессовых ситуаций.
Также добавка отлично приманивает рыбу с больших дистанций в независимости от времени года. Особь долго усваивает такой компонент, в результате чего не долгое время не насыщается, начиная питаться еще больше.
- Интересный факт! Если боитесь отравить рыбу бетаином, то не стоит переживать, поскольку это натуральное вещество природного происхождения. Химические примеси отсутствуют.
Бетаин показательно действует на семейство карповых рыб, если водоем переполнен естественным кормом. Однозначно стоит попробовать смешать добавку с основной прикормкой, как дополнение фидерной ловли или же обмакнуть крючок с насадкой. Многие рыболовы положительно отзываются о бетаине, включая его в группу активаторов клева.
Бетаин — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Бетаи́н (от лат. beta — свёкла) — триметильное производное глицина — триметилглицин, или триметиламиноуксусная кислота (внутренняя соль). Представляет собой важный продукт в реакциях переметилирования, выступая донором метильных групп. Является цвиттерионным соединением. К группе бетаинов относят и другие подобные соединения, однако название бетаин закрепилось за триметилглицином.
Роль в организме
Бетаин является активатором в синтезах фосфолипидов клеточных мембран. Бетаин может функционировать как альтернативный донор метильных групп в превращении гомоцистеина в метионин. Благодаря этому, бетаин может замещать дефекты в реакциях метилирования, вызванные нарушением функционирования фолатного цикла и недостатком витамина В12. Бетаин может также заменять S-аденозилметионин как донор метильных групп для прямого метилирования фосфатидидил-этаноламина. Этот путь является альтернативным в образовании фосфатидилхолина. Считается, что через две эти реакции бетаин оказывает влияние на промежуточный метаболизм. Кроме того, установлено значение бетаина для реакций метилирования ДНК, что может оказаться более важным, чем прямые метаболические реакции бетаина. В присутствии бетаина, степень метилирования ДНК может увеличиваться, однако это выражено только в гипометилированных участках, что делает бетаин весьма перспективным веществом для ослабления аномальных мутаций ДНК.
Применение в медицине
Бетаин применяется в качестве лекарственного средства, пищевой добавки и как катализатор в проведении некоторых биохимических тестов (например, в полимеразной цепной реакции). Традиционно бетаин используется в качестве гепатопротекторного и метаболического средства. Входит в состав ряда препаратов для улучшения функций печени. Делаются попытки использовать бетаин в качестве средства для коррекции ожирения, однако серьезых научных данных по влиянию бетаина на развитие избыточного веса нет. Гидрохлоридная соль может служить источником соляной кислоты при ахлоргидрии. Изучаются попытки применения бетаина при болезни Альцгеймера. Существуют данные, что высокое потребление бетаина может предотвратить риск развития рака молочной железы. Этот эффект, как предполагается, реализуется посредством влияния на процессы метилирования ДНК. Однако вклад каждого фактора требует детального изучения в крупномасштабном исследовании, поскольку у женщин в постменопаузальном возрасте такая взаимосвязь не была обнаружена, что может указывать на зависимость эффектов бетаина от гормонального статуса. Гипотеза о гормонассоциированном действии бетаина потверждается данными об отсутствии его влияния на риск прогрессирования рака у женщин с удаленными яичниками. В то же время опубликованные данные открывают обнадёживающие перспективы и относительно мужчин: дополнительное введение бетаина сопровождается снижением риска аденомы предстательной железы и колоректального рака. Таким образом, очевидна необходимость с помощью более точных исследований оценить возможности профилактического применения бетаина женщинами в детородном возрасте, а также его значение как онкопротекторного агента. Последние результаты исследований показывают, что бетаин может быть эффективным средством коррекции уровня гомоцистеина при сердечной патологии, а также эффективно коррегирует уровень гомоцистеина у женщин с ожирением, подвергавшихся липосакции, при котором повышенный уровень гомоцистеина коррелирует со сниженным уровнем бетаина и не коррегируется дополнительным введением фолиевой кислоты. Однако клиническое значение снижения под влиянием бетаина уровня гомоцистеина с целью предотвращения риска сердечно-сосудистых осложнений остается неопределенным.
Применение в косметике
Бетаин является хорошим увлажнителем и осмопротектором, защищая клетки от дегидратации. Используется в увлажняющих кремах и масках. Производные бетаина выступают в роли поверхностно-активных веществ (ПАВ).Из-за высокой способности улучшать (кондиционировать) внешний вид кожи и повышать текучесть композиций бетаин идеален для широкого диапазона косметических средств.
Литература
Ссылки
Бетаин гидрохлорид: 6 преимуществ, которые вам нужно знать
Что такое бетаин гидрохлорид?
Бетаина гидрохлорид — это соединение, состоящее из бетаина и соляной кислоты. Бетаин, также называемый триметилглицином или TMG, представляет собой встречающийся в природе кристаллический алкалоид, присутствующий в пищевых источниках, таких как сахарная свекла, пшеница, киноа и шпинат. В нашем организме это побочный продукт холина и глицина. Бетаин служит донором метила, поэтому в организме могут происходить определенные процессы; например, превращение гомоцистеина в метионин.Гомоцистеин — это аминокислота, вырабатываемая организмом, часто как побочный продукт потребления мяса. Без достаточного количества бетаина в нашем организме будет повышенный уровень гомоцистеина, связанный с повышенным риском сердечных приступов и образования бляшек в сердечно-сосудистой системе. Бетаин также имеет решающее значение в метаболизме белков и снижении жировых отложений.
HCl, с другой стороны, представляет собой кислоту с очень низким уровнем pH. Он вырабатывается желудком для поддержки пищеварения, усвоения питательных веществ и иммунитета. Иногда его называют естественным пищеварительным и дезинфицирующим средством организма. здоровая желудочно-кишечная система производит около 3-4 литров HCl каждый день. Кислотность желудка не только нормальна, но и необходима.
Бетаина гидрохлорид — это гидрохлоридная форма бетаина. Бетаин HCl широко используется в качестве добавки для повышения кислотности желудочного сока; но, как мы обсудим позже, это определенно полезно для нас во многих отношениях.
Кому следует принимать бетаин HCl?
Бетаин HCl классифицируется как пищевая добавка, поэтому технически любой может принять ее.Однако некоторые люди могут получить большую пользу от регулярного приема:
Люди с дефицитом бетаина
Это состояние встречается редко, особенно в странах, где пшеница считается основным продуктом питания. Но, несмотря на низкую статистику, дефицит бетаина по-прежнему вызывает серьезную озабоченность, о которой мы должны знать. Низкий уровень бетаина в организме может способствовать повышению уровня гомоцистеина в крови. Это явление потенциально может привести к образованию бляшек и атеросклерозу.Бетаин необходим для превращения гомоцистеина в метионин, аминокислоту, имеющую решающее значение для роста новых кровеносных сосудов.
Лица с низкой кислотностью желудка
По оценкам, более 50% населения США в возрасте старше 50 лет регулярно не продуцирует соляную кислоту. Это приводит к многочисленным проблемам с пищеварением и иммунной дисфункции. Тем не менее, мы часто слышим, как люди жалуются на повышенную кислотность. Это связано с тем, что симптомы пониженной кислотности желудка очень похожи на проявления слишком большого количества кислоты.Поэтому, когда люди чувствуют жжение в груди и горле, многие выбирают легкий выход (по крайней мере, они так думают) и принимают таблетку или две антацида. Это нарушает естественный процесс пищеварения и часто усугубляет симптомы.
Сколько бетаина нам нужно?
На данный момент нет установленного рекомендуемого суточного количества бетаина. Однако есть доступная информация о предлагаемых количествах добавок в зависимости от конкретных состояний, которые необходимо лечить.
- 1000-2000 мг, 3 раза в день — для лиц с алкогольной жировой болезнью печени
- 650-2000 мг в день — для нутритивной поддержки людей со здоровым сердцем и печенью
- 1500-2000 мг в день — для улучшения спортивных результатов и общая физическая работоспособность
6 Преимущества бетаина гидрохлорида
1. Улучшает пищеварение
2. Поддерживает осморегуляцию (естественный баланс жидкости и электролитов в организме)
3.Помогает защитить желудок от вредных организмов
4. Поддерживает желчный пузырь и печень
5. Повышает физическую работоспособность
6. Улучшает работу мозга
Бетаин HCl и пищеварение
Человек испытывает изжогу, несварение желудка, рефлюкс или газы, часто обвиняют в гиперпродукции желудочной кислоты. Однако при профессиональной проверке врачом результаты часто показывают, что проблема прямо противоположна.
При низком уровне кислоты в желудке организм не может расщеплять пищу. Это означает, что организм не сможет усваивать питательные вещества, поступающие из пищи, что лишает системы органов необходимых витаминов и минералов для правильного функционирования. Также случается гниение или гниение непереваренной пищи. Во время этого процесса белки расщепляются бактериями и образуют органическую токсичную кислоту, вызывающую вздутие живота и болезненные газы. Когда пища гниет в желудке, образуется молочная кислота. Это вызывает воспаление и повреждение желудка и может привести к повышенной кишечной проницаемости.Молочная кислота также может накапливаться и подниматься в нижнюю часть пищевода, вызывая чувство изжоги или ГЭРБ. Боль в животе, запор или диарея и другие симптомы могут быть вызваны пониженной кислотностью.
Бетаин HCl, принимаемый перед едой, подготавливает желудок и помогает в переработке поступающей еды. Бетаин HCl всасывается энтероцитами в тонком кишечнике, который также является местом входа желчи. Оттуда соединение превращается в бетаин, который помогает создать подходящую среду для пищеварения.
С бетаином HCl организм может перерабатывать и усваивать белки, витамин B12, железо и кальций.
Бетаин HCl и осморегуляция
Осмо-что? Осморегуляция — это процесс сохранения соли и воды в организме, несмотря на такие факторы, как диета, температура и окружающая среда. Это основная функция организма, которая обеспечивает гомеостаз или состояние равновесия в каждом из нас, включая животных. Перенос питательных веществ и удаление продуктов жизнедеятельности — это всего лишь два процесса, которые возможны благодаря осморегуляции.
Бетаин — природный осмолит, агент, участвующий в регуляции объема клеток и передаче осмосигналов. Он сохраняет клетки гидратированными и повышает их устойчивость в неидеальных внешних условиях. Стабилизируя гидратацию, он также косвенно увеличивает выработку энергии, улучшает расщепление глюкозы и повышает продуктивность лактата. Благодаря своей роли в осморегуляции бетаин также защищает белки, ферменты и клетки от стресса окружающей среды.
Бетаин HCl и микроорганизмы
Слабая желудочная кислота или гипохлоргидрия не только имеют пищеварительные последствия, но также делают организм более восприимчивым к инфекции.
Секреция кислоты в желудке служит первой линией защиты от кишечных или кишечных инфекций, вызываемых большинством попавших в организм бактерий. Одним из примеров является бактерия H. pylori, которая способствует развитию пептических язв, повышенной проницаемости кишечника и гастрита. Он также может сильно повлиять на работу желчного пузыря и желчевыводящих путей. Если не лечить, инфекция H.pylori может вызывать опасные для жизни состояния, такие как гепатит, рак печени и рак поджелудочной железы.
В присутствии непереваренной пищи также могут процветать вредные бактерии. Низкая кислотность желудка увеличивает вероятность избыточного бактериального роста в тонком кишечнике или СИБР. Другие патогены, такие как Salmonella, Campylobacter jejuni и Clostridium difficile, также могут процветать без естественной защиты нашего кишечника.
Таким образом, повышая кислотность желудка, бетаин HCl способствует укреплению иммунитета и усилению защиты желудочно-кишечного тракта.
Бетаин HCl, желчный пузырь и печень
Бетаин HCl поддерживает печень и желчный пузырь как прямо, так и косвенно.
HCl имеет решающее значение для стимуляции выработки и секреции желчи. Желчь участвует в пищеварении и детоксикации. Бетаин также считается мощным средством защиты печени от гепатотоксинов, таких как этанол и четыреххлористый углерод. Вместе бетаин и HCl играют решающую роль в расщеплении жиров и удалении химических веществ и других токсинов, которые накопились в нашем организме.
В некоторых исследованиях также утверждается, что бетаин улучшает устойчивость печени к НАЖБП (неалкогольной жировой болезни печени) и связанной с ней резистентности к инсулину.В моделях на животных введение добавок бетаина улучшило уровни глюкозы и инсулина. С другой стороны, в испытаниях на людях у пациентов с неалкогольным стеатогепатитом наблюдалось снижение степени стеатоза (аномального синтеза и удержания триглицеридного жира в печени). Также говорят, что бетаин отменяет неблагоприятное воздействие алкоголя на печень, в частности, жирную печень. В прошлом бетаин также использовался для лечения некоторых заболеваний печени, таких как гиперкалиемия и гомоцистинурия.
Гипохлоргидрия, или низкое содержание соляной кислоты, часто встречается у пациентов с заболеванием желчного пузыря, которое, согласно исследованию Белла 1979 года, проявляется более чем у половины из 50 пациентов с желчными камнями.
Бетаин и физическая работоспособность
Было проведено множество исследований, чтобы проверить эффективность бетаина в улучшении физических и спортивных результатов. Однако для подтверждения этого вывода все еще необходимы дополнительные доказательства.
Одним из атрибутов бетаина, который делает его потенциальным усилителем производительности, является его способность значительно увеличивать содержание оксида азота в организме.Это расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток в мышцах во время упражнений. Улучшенный кровоток означает повышенную доставку питательных веществ и секрецию отходов, что приводит к повышению производительности.
Эксперименты среди здоровых и активных людей также показывают, что бетаин помогает снизить утомляемость, улучшить выносливость и увеличить силу. Вклад бетаина в синтез мышечного протеина также увеличивает мышечную массу и помогает уменьшить количество жира в организме.
Бетаин и мозг
Помимо того, что он вносит свой вклад в мозг через связь между мозгом и кишечником (бетаин полезен для желудочно-кишечной системы, а также для мозга), бетаин способствует оптимальному функционированию мозга в других областях. способами.
В исследовании, проведенном среди пожилых людей, бетаин был связан с улучшением времени реакции памяти и улучшением функции мозга. Фактически, степень улучшения мозговой активности прямо пропорциональна дозировке добавок.
Благодаря своей роли в выработке метионина, бетаин также косвенно увеличивает выработку серотонина, дофамина и норадреналина — гормонов, которые могут помочь в лечении депрессии и тревоги. Это антидепрессантное и анксиолитическое свойство бетаина было продемонстрировано в различных экспериментах на животных.
Также связана с его связью с синтезом метионина идея о том, что бетаин может помочь в лечении симптомов аутизма. У детей с аутизмом низкий уровень холина и метионина, что может привести к аномальной экспрессии генов. Они также подвержены окислительному стрессу.
Учитывая эту связь, было проведено несколько экспериментов, чтобы увидеть, как добавки с бетаином могут помочь людям с аутизмом. Один из выводов заключался в том, что бетаин увеличивает S-аденозилметионин (SAMe), нормализуя цикл метионина.Пероральный прием фолиновой кислоты и бетаина также увеличивает уровень антиоксидантов в организме.
Кому НЕ следует принимать бетаин HCl?
Несмотря на то, что бетаин HCl является полезной добавкой, не всем следует ее принимать. Если вам прописали h3-блокаторы при ГЭРБ или ваш врач подтвердил, что вам нужны ингибиторы протонной помпы при кислотном рефлюксе, не принимайте бетаин HCl.
Беременные женщины также обычно имеют проблемы с уровнем кислоты в желудке.Бетаин HCl может помочь, а может и не помочь. До сих пор не сообщалось о вредных побочных эффектах во время беременности. Фактически, бетаин важен для развития, от предимплантационного эмбриона до младенчества. Однако важно не забывать проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности.
Наконец, если у вас диагностирована гомоцистинурия (высокий уровень гомоцистеина в моче), не используйте бетаин HCl вместо безводного бетаина. Оба содержат бетаин, но последний одобрен FDA для лечения состояния, которое является симптомом редкого генетического заболевания.
Последний совет!
Возможно, низкий уровень кислоты в желудке является признаком более сложного состояния, а не самой болезни. Таким образом, бетаин HCl может облегчить состояние, но не может устранить корень проблемы. Проконсультируйтесь с вашим практикующим врачом для официального диагноза.
Ссылки:
Чай, Г. С., Цзян, Х., Ни, З. Ф., Ма, З. В., Се, А. Дж., Ченг, Х. С.,… и Лю, Г. П. (2013). Бетаин ослабляет подобные болезни Альцгеймера патологические изменения и нарушения памяти, вызванные гомоцистеином.Журнал нейрохимии, 124 (3), 388-396.
Крейг, С. А. (2004). Бетаин в питании человека. Американский журнал клинического питания, 80 (3), 539-549.
Ди Пьерро, Ф., Орси, Р., и Сеттембре, Р. (2015). Роль бетаина в улучшении антидепрессивного эффекта S-аденозилметионина у пациентов с депрессией легкой и средней степени тяжести. Journal of multidisciplinary healthcare, 8, 39.
Эклунд, М., Бауэр, Э., Вамату, Дж., И Мозентин, Р. (2005). Возможные пищевые и физиологические функции бетаина в животноводстве.Обзоры исследований питания, 18 (1), 31-48. DOI: 10.1079 / NRR200493
Eussen, S.J., Ueland, P.M., Clarke, R., Blom, H.J., Hoefnagels, W.H., Van Staveren, W.A., & De Groot, L.C. (2007). Связь бетаина, гомоцистеина и родственных метаболитов с когнитивной функцией у голландских пожилых людей. Британский журнал питания, 98 (5), 960-968.
Хэмлин, Дж. К., Поли, М., Мельник, С., Павлив, О., Старрет, В., Крук, Т. А., и Джеймс, С. Дж. (2013). Потребление с пищей и уровни холина и бетаина в плазме крови у детей с расстройствами аутистического спектра.Исследование и лечение аутизма, 2013.
Джеймс, С. Дж., Катлер, П., Мельник, С., Джерниган, С., Джанак, Л., Гейлор, Д. В., и Нойбрандер, Дж. А. (2004). Метаболические биомаркеры повышенного окислительного стресса и нарушения способности метилирования у детей с аутизмом. Американский журнал лечебного питания, 80 (6), 1611-1617.
Катирвел, Э., Морган, К., Нандгири, Г., Сандовал, Б. К., Кодилл, М. А., Боттильери, Т.,… и Морган, Т. Р. (2010). Бетаин улучшает неалкогольную жировую дистрофию печени и связанную с ней резистентность к инсулину печени: потенциальный механизм гепатопротекции с помощью бетаина.Американский журнал физиологии желудочно-кишечного тракта и физиологии печени, 299 (5), G1068-G1077.
Рычаг, М., & Медленный, С. (2010). Клиническое значение бетаина, осмолита, играющего ключевую роль в метаболизме метильных групп. Клиническая биохимия, 43 (9), 732-744.
Дополнение к руководству | Что такое бетаин?
Навигация по сайту — используйте вкладку или стрелки влево / вправо для навигации, используйте стрелки вниз для открытия подменю, если они доступны, нажмите клавишу выхода, чтобы вернуться на верхний уровень.
Назад- Nutrition
- Бестселлеры
- Распродажа
- Новинка
- Core Range
- Pro Range
- MyVegan
- Myvitamins
- Образцы
- Связки 9002
- Nutrition Home Лучшие продавцы 909
- Clearance
- Новинка
- Core Range
- Pro Range
- MyVegan
- Myvitamins
- Образцы
- Связки
- Protein Home
- Whey Protein
- Vegan 9025 Vegan Немолочные протеины
- Прозрачные протеиновые напитки
- Аминокислоты и C reatine Home
- BCAA Supplements
- Creatine Supplements
- Weight Management Home
- Гейнеры
- Добавки для похудания
- Встряхивания для похудания
- Home
- После тренировки
- Перед тренировкой
- Витамины и минералы Домашняя страница
- Здоровье иммунной системы
- Мультивитаминные добавки
- Витаминные добавки
- Ноотропы
- Снеки и продукты питания Омега 3 7
- Продукты питания, закуски и ингредиенты для дома
- Углеводы / энергия
- Белковые закуски
- Аксессуары для дома
- Лопатки и ванночки
- Шейкеры и бутылки
- Принадлежности для тренировок
- Одежда для дома
- Outlet
- Outlet Home
- Мужские розетки 9034
- Женские розетки 9034 Женские топы
- Мужские низы
- Женские леггинсы
- Аутлет аксессуаров
- 15 $ и младше
- Мужская одежда Home
- Новинки
- Футболки и топы
- Толстовки и кофты
- Джоггеры Низ
- Куртки и бомберы
- Шорты
- Майки и без рукавов
- Спортивные костюмы
- Купальники
- Колготки
- Вся одежда
- Женская одежда Домой
- Новинки
- Футболки и топы
- Укороченные топы
- Спортивные бюстгальтеры
- Леггинсы
- Толстовки и свитшоты
- Куртки и свитера И низ
- Коллекции Домой
- Новинки
- Бестселлеры
- Dry-Tech
- Форма
- Оригинальная коллекция
- Мощность
- Производительность
- Pro-Tech
- Бесшовные
- Tru-Fit
- Принадлежности Домашняя страница
- Новинка
- Сумки и рюкзаки
- Аксессуары для спортзала
- Головные уборы и перчатки
- Нижнее белье и носки
- Все аксессуары
- Диетические потребности Домашние
- Без молока
- Без глютена Вегетарианец
- Селектор целей Домашний
Мужской
Безопасный, естественный строитель мышц
За последние пару лет мы заметили, что во все виды средств для наращивания мышц, креатиновых порошков и перед тренировками добавляли ингредиент: бетаин .
Это «следующий креатин»? Стоит брать?
Что такое бетаин? Откуда это? Как это работает?
Это «новый креатин»? Сложно сказать, так как он ведет себя точно так же. Но пользователи, которые принимают оба препарата, определенно сообщают о некоторых отличных эффектах, и исследования тренированных спортсменов подтверждают это.
Бетаин , также известный как Триметилглицин (TMG), представляет собой природное химическое соединение, которое содержится в нескольких биологических системах.Он в первую очередь служит органическим осмолитом , который забирает воду в клетки для защиты от осмотического стресса. В дополнение к этому он также является донором метила.
TMG получил название бетаин после его открытия в сахарной свекле. Структурно это небольшая триметилированная аминокислота, существующая в цвиттерионной форме (нейтральная молекула с положительным и отрицательным зарядом, их также называют внутренними солями) при нейтральном pH. Аминокислота — глицин, отсюда и название — триметилглицин.Помимо сахарной свеклы, он также содержится в пшеничных отрубях, зародышах пшеницы, шпинате, пшеничном хлебе и креветках. [1]
Преимущества бетаина
Как упоминалось выше, бетаин имеет два различных механизма действия:
- Это соединение осмолита (похожее на креатин), которое работает, сохраняя клеточную структуру, делая их более устойчивыми к стрессу. По сути, он поддерживает водный баланс клетки .
- Он также действует как донор метила. Это означает, что бетаин, будучи триметилированным, обладает способностью отдавать метильную группу. Это важно, особенно для людей, потому что это приводит к снижению уровня гомоцистеина на . [2]
Что такое гомоцистеин и чем он плох?
Гомоцистеин — это аминокислота и продукт распада белкового обмена. В высоких концентрациях он был связан с повышенным риском сердечно-сосудистых осложнений, таких как сердечный приступ и инсульт.В результате этой взаимосвязи гомоцистеин считается биомаркером сердечно-сосудистой системы (т. Е. Когда уровень гомоцистеина повышен, субъект также подвергается более высокому риску возникновения проблем).
Метаболические пути холина и бетаина. [1] Фосфохолин (PCho), фосфатидилхолин (PtdCho), глицерофосфохолин (GPCho) и сфингомиелин (SM) образуются из холина (Cho) и могут гидролизоваться с образованием Cho. Образование бетаина (Бета) из Чо необратимо.Бетаин может отдавать метильную группу гомоцистеину (Hcy) с образованием метионина (Met). Met превращается в S-аденозилметионин (SAM), который является важным донором метила… [1]
Помимо того, что гомоцистеин является биомаркером, он также может играть причинную роль. Повышенный уровень гомоцистеина способствует образованию бляшек за счет повреждения стенок артерий. Помимо пагубного воздействия на здоровье сердца, он также связан с другими проблемами, такими как остеопороз, врожденные дефекты, дегенерация желтого пятна и некоторые виды рака. [3]
Снижение уровня гомоцистеина может иметь защитный эффект для вашего здоровья, и бетаин может помочь в этом. [2]
Хватит о здоровье, как насчет производительности эффектов?
Помимо положительного воздействия на здоровье, добавка бетаина также обеспечивает некоторые отличные эффекты повышения производительности. Помимо двух основных механизмов действия бетаина, существует еще третий. Добавление бетаина может привести к повышению уровня концентрации оксида азота в сыворотке . [4] Все три механизма действия бетаина могут оказывать значительное влияние на физическую работоспособность.
Выносливость
Несмотря на ограниченность, есть некоторые исследования, изучающие влияние добавок бетаина на выносливость. А именно, он может ослабить клеточный ацидоз и впоследствии улучшить гликолитический метаболизм , который представляет собой процесс, который использует глюкозу во время активности для удовлетворения энергетических потребностей. [5]
Увеличено время спринта до изнеможения
Этот механизм был опробован в исследовании, проведенном исследователями Лаборатории деятельности человека Университета Коннектикута.Они давали участникам соревнований по бегу на длинные дистанции бетаин и наблюдали за результатами бега. Исследователи отметили увеличение потребления VO2 и лактата в плазме во время финального спринта, а также тенденцию к увеличению времени спринта до истощения в группе бетаина. [6]
Считается, что добавка бетаина способствовала
- оптимизирует клеточное состояние спортсменов, [7]
- увеличивает потребление VO2 за счет повышения стабильности белка, [8] и
- повышает эффективность цикла Креба. [9]
Все это означает, что при добавлении бетаина спортсменов смогли сохранить стабильность и улучшить потребление кислорода тканями. , что привело к повышению аэробных показателей в окружающей среде, которая обычно очень утомительна.
Теперь мы к чему-то приближаемся. Но о «повышении эффективности VO2» не упоминают в заголовках и не продают добавки. Прирост в силе и размерах делений — что подводит нас к лучшему:
Увеличение силы всего за две недели
Эффект плацебо в этой группе был сильным (в исследовании Cholewa, обсуждаемом ниже). [13] Но… настоящий в свое время обретает стертое плацебо!
Также было высказано предположение, чтоБетаин обладает способностью не только повышать аэробную выносливость, но и улучшать силовые показатели. [10]
Подобно влиянию бетаина на выносливость, здесь также проявляется эффект против утомления. Одно исследование показало, что всего за две недели приема добавок с бетаином участники смогли улучшить повторений приседаний до утомляемости, что увеличило объем тренировок. [11]
Помимо способности увеличивать работоспособность, бетаин может также улучшить выходную мощность . В отдельном исследовании исследователи дали участникам бетаин и измерили выходную мощность.
Опять же, всего за двух недель приема бетаина исследователи отметили улучшения в
- Выходная мощность вертикального скачка,
- выходная мощность в броске для жима лежа и Развитие силы
- в изометрических приседаниях со спиной и жиме лежа. [12]
Эти результаты были воспроизведены в двух отдельных последующих исследованиях, [13,14] , первое из которых является знаковым исследованием, обсуждаемым ниже. Важно отметить, что исследования влияния бетаина на работоспособность, как на выносливость, так и на силу, на данный момент неоднозначны и требуют дальнейшего изучения.
Теперь то, чего вы все ждали: размер увеличивается на .
Улучшает композицию тела (т.е. наращивает мышцы)
Потенциальные преимущества бетаина не ограничиваются его потенциалом повышения производительности.Бетаин также может улучшать состав тела, хотя исследования его влияния на состав тела и гипертрофию все еще ограничены.
Прежде чем мы начнем, осознайте, что бетаин уже давно используется в кормах для животных как средство увеличения безжировой массы и уменьшения жировой массы у домашнего скота. [15,16,17,18,19,20]
… но для этого требуется обучение
Оружие не лжет! Вот одно место, где плацебо не является правилом : размер руки! Бетаин / триметилглицин позволил создать большие руки… у обучено субъектов! [13]
Были проведены исследования, в которых изучалась способность бетаина давать аналогичные результаты у людей, но они этого не сделали.В основном это связано с тем, что эти исследования также не воспроизводят клеточную среду исследований на животных. В исследованиях животноводства с использованием бетаина наблюдался рост мышц, когда животные находились в состоянии метаболического или пищевого стресса. В последующих исследованиях на людях они ограничили участников от участия в любых формах тренировок с отягощениями, таким образом не создавая среду, аналогичную исследованиям на животных.
К счастью, мы не крупный рогатый скот, поэтому нам понадобилось исследование реальных , проведенное на тренированных спортсменах .Человек по имени Джейсон Чолева был тем, кто принес домой золотой стандарт в исследованиях бодибилдинга.
Исследование Джейсона Холева: бетаин у тренированных спортсменов
Джейсон осознал, что исследования состава человеческого тела все еще были отрывочными, потому что большая часть их проводилась либо на пожилых участниках, либо на неподготовленных субъектах, либо на обоих. А как насчет тех из нас, у кого уже нет достижений для новичков?
Он собрался со своей командой на факультете кинезиологии Прибрежного университета Каролины и провел исследование, в котором участникам давали бетаин и предписывали программу тренировок с отягощениями.Это исследование дало результаты, аналогичные приведенным выше на животных.
Проще говоря, участники значительно улучшили состав тела за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировой массы . [13]
Насколько хорошо?
Просто чтобы вы знали, что это были не «достижения для новичков», вот кого Чолева нанял для своего исследования. Это от отметки 17:30 на видео, показанном ниже
.Метод:
Результатов:
- -3% жира
- +5.3 фунта сухой мышечной массы
- -6,4 фунта жировой массы
- Увеличивает размер руки
Это последний пункт, который наиболее интересен. В группе плацебо было примерно отличных результатов при приседаниях и жиме лежа на — эффект плацебо очень реален! Но … все это прекратилось в последние несколько недель исследования.
и бицепсы не лгут : группа плацебо не увеличила размер руки, в то время как группа бетаина определенно сделала .Кроме того, группа плацебо, несмотря на увеличение силы на основе плацебо, не теряла жир, но и группа бетаина тоже похудела!
Следовательно, добавка бетаина может помочь как в наборе безжировой массы тела (мышц), так и в потере жира, но только в сочетании с тренировками с отягощениями.
Жиросжигание? Предотвращение образования новых жирных кислот в тканях
В исследовании Keystone Cholewa с тренировками с отягощениями не только была добавлена мышечная масса, но и было потеряно еще больше жира! В последующем исследовании это немного обсуждается, но честно говоря, полный механизм действия еще полностью не понят, поэтому Холева предлагает несколько идей:
Механизмы, лежащие в основе этих эффектов, плохо изучены, но могут включать стимуляцию липолиза и ингибирование липогенеза за счет экспрессии генов и последующей активности липолитических / липогенных белков, стимуляции высвобождения аутокринного / эндокринного IGF-1 и передачи сигналов рецептора инсулина. метаболических путей, стимуляции секреции гормона роста, увеличения синтеза креатина, увеличения синтеза белка за счет внутриклеточной гипергидратации, а также оказания психологических эффектов, таких как ослабление ощущения усталости. [7]
Когда он говорит «ингибирование липогенеза», это означает, что предотвращает образование новой жирнокислотной ткани, то есть предотвращает накопление жира.
Мы надеемся со временем понять это лучше, но результаты важны для подавляющего большинства из нас, и они у нас есть прямо здесь.
Если вы хотите увидеть, как Джейсон рассказывает о бетаине, вот 48-минутное видео, в котором он обсуждает свое исследование:
Каждый может разобраться в том, что важно: как принимать и какие продукты покупать.
Дозировка и время
Доза, используемая в большинстве рабочих документов, находится в диапазоне от 2 до 5 г в день. Однако в настоящее время проведено недостаточно исследований, чтобы установить оптимальный эффект доза-ответ для .
Текущее исследование действительно предоставляет доказательства того, что 2,5 г субхронического приема бетаина в день могут улучшить метаболически требовательные силовые показатели и улучшить состав тела, поэтому эта доза, как предлагает Cholewa, стала золотым стандартом.
Бетаин можно принимать в любое время дня, его не нужно согласовывать с приемом пищи или тренировками. .
Какая лучшая добавка с бетаином? Некоторые продукты для рассмотрения
Magnum’s LIMITLESS — это предтренировочная добавка, ориентированная на концентрацию внимания и содержащую полную дозу бетаина 2,5 г
Мы писали о нескольких продуктах , содержащих бетаин. Мы разделили их на три категории: креатиновые добавки для приема один раз в день, предтренировочные добавки и бетаин в больших количествах:
Ежедневно для наращивания мышечной массы:
Предтренировочные добавки:
- Вы также можете найти лучшие оптовые цены на бетаин на PricePlow ниже (подпишитесь на уведомления, чтобы получать уведомления о значительном падении цен):
Betaine — Предложения и оповещения о снижении цен
Получать оповещения о ценах
Без спама и мошенничества.
Раскрытие информации: PricePlow полагается на цены магазинов, с которыми у нас есть деловые отношения. Мы прилагаем все усилия, чтобы цены оставались актуальными, но вы можете найти лучшее предложение.
Посты частично спонсируются розничными торговцами и / или брендами, перечисленными на этой странице.
Креатин + бетаин?
Бетаин и креатин действительно частично пересекаются в способах повышения производительности, и на данный момент неясно, являются ли они синергическими или избыточными с точки зрения производительности.Тем не менее, нет никаких противопоказаний к приему обоих (не вредных), и бетаин действительно предлагает некоторые клинические преимущества для здоровья, которых не дает сам креатин, в частности его липогенное ингибирующее действие . [7]
В целом, учитывая, что обе добавки относительно дешевы (особенно креатин), суточная доза 3-5 г креатина и 1,5-2,5 г бетаина — простой и недорогой способ нарастить дополнительные мышцы и силу для любого спортсмена. . Sever
определение бетаина в The Free Dictionary
.
be · ta · ine
(bē′tə-ēn ′, -ĭn) n.1. Кристаллический алкалоид со сладким вкусом, C 5 H 11 NO 2 , обнаруженный в сахарной свекле и других растениях, используемый для лечения определенных метаболических нарушений, особенно дефекта фермента, который вызывает чрезмерный уровень гомоцистеин в крови и моче.
2. Любой из нескольких алкалоидов схожей структуры.
[Latin bēta, beet + -ine.]
Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание.Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
бетаин
(ˈbiːtəˌiːn; -ɪn; bɪˈteɪiːn; -ɪn) n1. (Elements & Compounds) сладкий алкалоид, который встречается в сахарной свекле, других растениях и животных. Формула: C5h21NO2
2. (Химия) ( множественное число ) группа химических соединений, которые напоминают бетаин и являются слегка основными цвиттерионами
[C19: из New Latin Bēta свекла + -ine 2 ]
Словарь английского языка Коллинза — полный и несокращенный, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014
be • ta • ine
(ˈbi təˌin, -ɪn; bɪˈteɪ в, -ɪн)п.
бесцветный кристаллический алкалоид, C 5 H 11 NO 2 , usu. получают из сахарной свеклы или синтезируют из глицина и используют в медицине.
Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.
ТезаурусАнтонимыСвязанные словаСинонимы Условные обозначения:
| Существительное | 1. | бетаин — сладкий алкалоид, который встречается в сахарной свекле, содержащей, содержащей азот 906 в растенияхопределение бетаинов по The Free DictionaryБиостимуляторы, полученные из экстракта морских водорослей Ascophyllum nodosum, состоят из нескольких фитогормонов, в основном ауксинов и цитокининов, в различных концентрациях (DURAND et al., 2003; RAYIRATH et al., 2008), а также бетаинов (MACKINNON et al., 2010). ), органических и неорганических соединений, необходимых питательных веществ, углеводов и аминокислот (RIOUX et al.Катионные поверхностно-активные вещества получают реакцией третичных аминов с классическими алкилирующими агентами, тогда как процессы алкилирования бетаинов и истинно амфотерных поверхностно-активных веществ дают амфотерные поверхностно-активные вещества. Алкилбетаины и аминооксиды являются чувствительными к pH цвиттерионными веществами, проявляющими анионные или неионные свойства выше изоэлектрическая точка и катионная ниже изоэлектрической точки. Сорбция фтортеломерсульфонатов, фтортеломерных сульфонамидобетаинов и фтортеломерных сульфонамидоаминов в национальной пене на водной пленкообразующей пене в почву.Лархер, «Осморегуляция у галофитных высших растений — сравнительное исследование растворимых углеводов, полиолов, бетаинов и свободного пролина», «Растения, клетки и окружающая среда», том Le Rudulier, «Вариации реакции подвергшихся солевому стрессу штаммов Rhizobium на бетаины. , «Archives of Microbiology, vol. Эти продукты обычно имеют нейтральный pH и включают такие ингредиенты, как алкилглицерил, эфирсульфонат, альфа-олефинсульфонаты, бетаины, сульфосукцинаты, кокоилмоноглицеридсульфат натрия и кокоилизетионат натрия.Эти растворенные вещества включают полиолы, такие как глицерин, маннит, сахара или производные сахаров; Бетаины и аминокислоты, включая пролин, глутамат и глутамин, как сообщает Грант (4), кроме того, с тех пор глицерин был назван основным внутренним осмолитом в четырех ксерофильных грибах (5, 6). Накопление различных совместимых растворенных веществ (свободных). пролин, бетаины и сахара) возникает в ответ на дефицит воды, что помогает поддерживать межклеточный осмотический потенциал, не нарушая метаболические реакции растений (Sairam and Saxena, 2000).Они особенно богаты фитогормонами (индолуксусная кислота (ИУК), широко известными как ауксины, гибберелловые кислоты, цитокинины, абсцизовые кислоты (АБК) и этилен), сложными органическими соединениями, витаминами, простыми и сложными сахарами (полисахариды, такие как альгинаты, ламинария и т. и каррагинаны), ферменты, N-содержащие соединения, такие как бетаины, белки, аминокислоты и стерины [7] .Schnaare, «Антимикробная оценка N-алкилбетаинов и N-алкил-N, N-диметиламиноксидов с вариациями длины цепи», Противомикробные препараты и химиотерапия, т.Безводный бетаин: подробный взгляд на электростанцию Ингредиент: Jacked Factory |
