Двоеборье тяжелая атлетика: тяжелая атлетика (двоеборье)

Что такое двоеборье в тяжелой атлетике. Тяжелая атлетика: упражнения и тренировки

Всегда поражала людей своей энергией и динамичностью, это не удивительно, ведь поднятие больших весов дело не простое, а порой и не безопасное. Выходя на помост атлет фокусируется на весе снаряда забывая обо всем вокруг, еще секунда, и десятки, а порой и сотни килограмм взлетают над головами этих смельчаков.

Часто люди не ориентируются и путают культуризм и тяжелую атлетику, а порою путаница вообще возникает между видами соревнований легкой и тяжелой атлетики. Как тут понять? Давайте разберемся.

Понятие тяжелая атлетика подразумевает исполнение двух типов упражнения:

1. Рывок над головой
2. Толчок над головой

Другими словами тяжелую атлетику еще можно назвать двоеборьем, по количеству типов упражнения. Раньше данный вид спорта назывался троеборье, ввиду того что было третье упражнение – жим над головой, но его исключили из программы из-за трудности судейства.

Не путайте тяжелую атлетику и бодибилдинг, это два принципиально разных направления спорта. Хотя задача и обеих одна – достижение силовых показателей и атлетического телосложения, бодибилдинг все же более эстетический тип спорта, во главе угла которого стоит красивое тело.

Очень часто можно услышать, что метание диска или ядра также относят к тяжелой атлетике, но это не верно. Метание диска, ядра или копья – это чисто легкоатлетические упражнения.

Первые упоминания о турнирном поднятии тяжелых весов встречаются в текстах Древнего Египта, Китая и Греции, где атлеты поднимали тяжелые камни, деревянные колоды и даже живность, ни о каких лямках, поясе для тяжелой атлетике или кистевых суппортах тогда даже и речи не было, полуголые атлеты ворочали центнеры грузов.

Прототипом современной тяжелой атлетики стали соревнования в США, начавшие проводится с 1860 года, где атлеты соревновались в троеборье и даже пятиборье. Упражнения требовали от атлетов невероятной концентрации, так как исполнялись как обеими руками так и одной, что граничило с безумством.

Но тогда о безопасности мало кто беспокоился, скорее всего, атлетов считали больше циркачами, чем спортсменами.

Становление тяжелой атлетики как международного спорта стало возможным после первого международного турнира в Великобритании в 1891 году. В последствии тяжелая атлетика была принята в диадему олимпийских видов спорта, где находится и по сей день.

На сегодняшний день одними из самых сильных тяжелоатлетов можно считать выходцев и Китая, КНДР, США, Казахстана. Атлеты выступают в весовых категориях, которых на сегодня существует восемь.

Изменились и правила проведения соревнований по тяжелой атлетике. По сегодняшним правилам, спортсмены выполняют два типа упражнения: толчок и рывок, в каждом из которых делают три попытки. Лучшие попытки суммируются. В каждой весовой категории определяется свой победитель и призовые места.

Бывает и так, что турнир не делят на весовые категории, а пускают атлетов потоком из разных весовых категорий. В таком случае результат определяет не по сумме поднятых весов, а при помощи специально разработанных уравнивающих формул Синклера, Стародубцева или Райдена.

С 1998 года спортсмены выступают в следующих весовых категориях

1. Легчайший вес – до 56 кг
2. Полулегчайший вес – до 62 кг
3. Легкий вес – до 69 кг
4. Полусредний вес – до 77 кг
5. Средний вес – до 85 кг
6. Полутяжелый вес – 94 кг
7. Тяжелый вес – до 105 кг
8. Супертяжелый вес – свыше 105 кг

1. Легчайший вес – до 48 кг
2. Полулегчайший вес – до 53 кг
3. Легкий вес – до 58 кг
4. Полусредний вес – до 63 кг
5. Средний вес – до 69кг
6. Полутяжелый вес – 75 кг
7. Тяжелый вес – свыше 75кг

С детства мальчишки читают сказки о богатырях, об их подвигах и силе. Взрослея и становясь юношами, многие из них с помощью занятий спортом развиваются физически, становятся реальными защитниками близких людей и своей Родины. Заметим, что среди всего многообразия видов и направлений спорта есть такой, который появился из богатырских утех, это — тяжелая атлетика.

С 80-х годов прошлого века к нему стали активно проявлять интерес и женщины. Наверное, не зря ведь о способности прекрасного пола остановить на скаку коня поведал известный поэт…

Истоки зарождения тяжелой атлетики

Тяжелая атлетика, как ни странно, является относительно молодым видом спорта. А родился он из балаганных представлений. В XIX веке в России, странах Европы и в Америке были популярны цирковые атлеты, к восторгу публики демонстрирующие свои феноменальные силовые способности. При этом заметим, что ни в одном государстве не было столько силачей, как в Российской Империи.

• — до 14 лет — младший юношеский возраст;
• — до 16 лет — средний юношеский возраст;
• — до 18 лет — старший юношеский возраст;
• — юниоры — до 20 лет;
• — взрослые — старше 20 лет.

Высшей квалификацией спортсмена является спортивное звание мастер спорта международного класса. Его присваивают начиная с 16-летнего возраста. Мастером спорта может стать мужчина (женщина), выполняющий нормативы (см. таблицы 1 и 2 и достигший (достигшая) 15-летнего возраста.

Нормативы

Рассмотрим действующую систему квалификационных норм по тяжелой атлетике.

Таблица 1. Тяжелая атлетика. Нормативы для мужчин (юношей)

Таблица 2. Квалификационные нормативы по тяжелой атлетике для женщин

Гриф штанги

Повествуя об этом спорте, обязательно следует отдельно уделить внимание его основному спортивному снаряду.

Очевидно, что современные богатырские соревнования предполагают штанги не произвольные, а обладающие стандартизированными параметрами. Тяжелая атлетика усилиями тренеров и спортсменов выработала единые подходы к конструкции штанги, причем несколько специфические, отдельные для мужской и для женской.

Мужская олимпийская штанга имеет следующие параметры: диаметр грифа — 2,8 см, длина — 220 см, вес — 20 кг. Штанга олимпийская женская несколько отличается от мужской. Ее гриф короче (205 см), вес — 15 кг, диаметр 2,5 см.

Штанги от лучших производителей использует тяжелая атлетика. Нормативы по ее изготовлению предполагают основной материал — сталь высокого качества, покрытую хромом.

Диски для штанги

Наборные обрезиненные диски больших весов имеют диаметр 51 см. В зависимости от массы их принято окрашивать в определенные цвета: 25 кг — красные, 20 кг — синие, 15 кг — желтые. Меньший диаметр имеют 10-килограммовые диски, они окрашены в зеленый цвет. Также имеются небольшие диски — от 0,25 до 5 кг. по краям оснащен специальными посадочными втулками, на которые надеваются диски. Затем они крепятся специальными замками. Вес стандартного замка — 2,5 кг.

Как проводятся соревнования?

Как проходит чемпионат мира по тяжелой атлетике? Кратко опишем теорию.

Соревнования по тяжелой атлетике имеют личный, командный и смешанный характер. По смешанной системе проходит чемпионат по тяжелой атлетике. Масштабы этого международного спортивного действа действительно впечатляют.

Приведем пример. Совсем недавно, в конце июня текущего года, во Дворце спорта города Казани прошел чемпионат мира среди юниоров. Организацией занималась Федерация тяжелой атлетики и городские власти столицы Татарстана. Соревновались 300 спортсменов, представляющих 53 страны. Было разыграно 15 комплектов медалей. Сборная команда России в упорной спортивной борьбе опередила по количеству добытых медалей остальные команды-участницы. Шесть золотых, одну серебряную и две завоевала российская тяжелая атлетика. Чемпион мира Антоний Савчук получил «золото» за победу в самой престижной весовой категории — 105 кг. Интересно, что среди девушек россиянки также победили в самой тяжелой весовой категории — свыше 75 кг. Медаль наивысшей пробы завоевала Лариса Кобелева.

Регламент соревнований

Технически все происходит по известным тяжелоатлетическим канонам. Организация, проводящая соревнование (чаще всего — федерация) разрабатывает к нему отдельное положение. Предметом соревнования является многоборье олимпийское, включающее в себя два упражнения: рывок и толчок.

Загодя (хотя бы за день) до соревнования подаются заявки на участие в них команд и спортсменов. Заполняются карточки соревнования состязаются между собой в составе весовых групп. При большом количестве их в весовой группе они разбиваются на подгруппы: A, B, C и т. д. соотносительно с рейтингом спортсменов (т. е. их показателями.) При подаче заявки каждому атлету определяется индивидуальный номер участника соревнований.

В ходе жеребьевки определяется порядок взвешивания и вызова участников. Таким образом формализует соревнования тяжелая атлетика. Чемпионат или другое международное соревнование предполагает организационное начало — выбор каждой командой своих представителей, участвующих в жеребьевке, при взвешивании. Представители команд при проведении соревнований располагаются на специальных скамьях. Они ответственны за дисциплину в команде.

Вывод

Следует признать, что в современном мире тяжелая атлетика (2014 год это подтверждает) не теряет своей привлекательности для тысяч парней и девушек России. Многие занимаются ею на любительском уровне. Главным координатором ее развития выступает Федерация тяжелой атлетики России.

Она разрабатывает программу развития этого спорта, составляет список сборной страны, формулирует положения о федеральных соревнованиях. Спортсмены высокой квалификации находятся в постоянной работе, ведь ежегодно федерация организует 5-6 соревнований всероссийского уровня. Однако на развитии этого спорта негативно сказывается отсутствие постоянного спонсора и дефицит системного подхода к управлению процессами на местах.

Страница 3 из 15

Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика – вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений в поднятии тяжести (штанга) – рывка и толчка двумя руками спортсменами различных весовых категорий.

Штанга – спортивный снаряд в тяжелой атлетике, который представляет собой металлический стержень (гриф) и съемные диски для изменения веса.

Среди многообразных средств и методов физического воспитания занятия с тяжестями занимают особое место. Они известны с глубокой древности. Отягощения в форме снарядов, напоминающие современные гантели, можно видеть на бронзовых предметах V тыс. лет до н.э., росписях древнеегипетских храмов, мозаике и гравюрах тысячелетней давности.

Снаряды спортивные – ряд специальных промышленных изделий, предназначенных для выполнения определенных упражнений и имеющих характеристики, регламентированный правилами соревнований, например, штанги, гири, гантели.

Гантель — металлический спортивный снаряд для развития силы мышц рук и плечевого пояса. Представляет собой литую короткую ручку с круглыми шарами на концах. Может быть разборной.

Люди давно подметили, что физическая работа с отягощениями делает мышцы крепче, суставы – подвижнее, организм – выносливее. Нет сомнения, что из всех состязаний спортивного толка одним из древнейших является поднимание тяжестей. Это занятие столь же естественно, как ходьба, бег, борьба.

Чрезвычайно сложно точно установить, когда и где поднятие тяжестей стало чисто спортивной дисциплиной. История зарождения тяжелой атлетики тесно переплетается с другими отраслями спорта – борьбой, боксом, греблей, легкой атлетикой. Атлетизм как вид спорта сформировался лишь в последние десятилетия XIX в. и первой половине XX века. Основоположником развития атлетизма в России стал петербургский врач Владислав Федорович Краевский, который в 1885 г. организовал кружок любителей атлетики, ставший колыбелью русской тяжелой атлетики, гиревого спорта, силового троеборья и атлетизма, профессиональной и любительской борьбы и бокса.

Кружок В.Ф. Краевского способствовал подготовке блестящей плеяды атлетов, многие из которых стали впоследствии известны всему миру.

Одним из первых русских атлетов, который принес мировую славу нашей стране, был Владислав Алексеевич Пытлянский. Пройдя школу В.Ф. Краевского, В.А. Пытлянский стал одним из самых знаменитых борцов-профессионалов, неоднократным победителем международных чемпионатов по французской борьбе.

Он был очень силен в соревнованиях по гиревому спорту и в поднятии тяжестей. Вскоре к доктору потянулись силачи-самородки из про­винции. Из Уфы, например, приехали братья Елисеевы, сначала Александр, затем Сергей; из Эстонии – Георг Лурих, потом Георг Гаккеншмидт. Все они добились выдающихся результатов в тяжелой атлетике, прославили себя и Россию.

Отечественной тяжелой атлетике повезло, что у ее колыбели стоял врач и пытливый педагог. Благодаря этому обстоятельству ее развитие получило правильное направление. Ведь в конце прошлого столетия были в моде силачи невероятно крупных габаритов. К примеру, немец Эмил Науке потешал публику в цирках не столько силовыми номерами, сколько чудовищно громадным собственным весом – 293 кг.

Краевский постоянно внушал своим многочисленным подопечным, что основная цель занятий с тяжестями – развитие мускулатуры, но это не должно вредить здоровью. В основе разработанной им методики было всестороннее физическое развитие. Его ученики устанавливали рекорды в поднимании тяжестей, прекрасно чувствовали себя на борцовском ковре, многие из них увлекались гимнастикой, велосипедным спортом, плаванием. Вот почему при относительно небольшом собственном весе кружковцы показывали результаты мирового уровня. И первым русским рекордсменом мира стал 4 февраля 1898 г. Георг Гаккеншмидт, превысивший в жиме одной рукой достижения Евгения Сандова, – так называли немца Фредерика Миллера, жившего в Англии. В некоторых изданиях его называют – Юджин Сэндоу.

Методика развития силы, которую разработал для своих учеников В.Ф. Краевский, не устарела и по сей день. Она легла в основу отечественной школы тяжелой атлетики. Кстати, Владислав Федорович был первым человеком, который назвал поднимание тяжестей «тяжелой атлетикой». Об этом в своей статье «О влиянии тяжестей на человеческий организм», опубликованной в 1897 г. он писал, что физические упражнения с тяжестями составляют одну из самых трудных и важных отраслей спорта, так как они больше остальных развивают мышцы всего тела.

Это объясняется степенью большого мышечного напряжения, всегда пропорционального весу тяжести, с которой упражняемся. Вес тяжести подчас бывает очень значителен. По этим двум причинам поднимание тяжестей – в буквальном и в переносном смысле слова – составляет «тяжелую атлетику».

За время существования кружка Краевского выросло немало выдающихся атлетов, которые после его кончины покинули любительский спорт, перейдя в профессионалы. С этого периода в истории русской тяжелой атлетики начался длительный период снижения спортивных результатов.

К сожалению, в рядах любителей занятий с тяжестями в этот период начала XX в. возник раскол между сторонниками системы Краевского и системы Сандова. Создавались клубы, исповедующие ту или другую систему как наиболее лучшую. При этом доказывалась невозможность существования той и другой системы одновременно. Такой антагонизм привел к резкому снижению результатов российских атлетов, которые с 1901 г. до 1911 г. не получали звание чемпионов, так как не выполняли классификационные нормативы (жим – 114 кг, толчок – 130 кг).

Жим – подъем штанги вверх на прямые руки без какой-либо помощи другими частями тела, стоя, лежа, сидя, штанга на груди или плечах.

Толчок – тяжелоатлетическое соревновательное (классическое) упражнение скоростно-сило­вого характера, состоящее из двух частей: подъема штанги на грудь и толчка вверх от груди на прямые руки.

С 1908 г. начинается некоторое оживление спортивной работы, во многих городах России создаются спортивные клубы и кружки любителей атлетики. В 1912 г. разрозненные клубы и кружки тяжелой атлетики объединились в единый Всероссийский союз тяжелоатлетов (ВСТА) под председательством выдающегося атлета Л. Чаплинского, который был замечательным журналистом и немало сделал для того, чтобы в 1913 г. ВСТА вступил в Международный любительский союз тяжелоатлетов.

Название «тяжелая атлетика» как вид спорта официально было принято на Берлинском конгрессе этого союза в 1913 г. В это понятие объединялись поднимание тяжестей (штанга и гири), бокс и все виды борьбы. Была утверждена единая программа мировых чемпионатов: для штангистов включены рывок и толчок разноименными руками, толкание камня (или веса) не менее 10 кг и для команд – перетягивание каната.

Рывок – тяжелоатлетическое соревновательное (классическое) упражнение скоростно-силового характера: подъем штанги на прямые руки над головой одним непрерывающимся движением с подседом ножницами или разножкой. Атлеты делились на пять весовых категорий до 60 кг; 67,5 кг; 75 кг; 82,5 кг и свыше 82,5 кг. Обладателями мировых рекордов и наиболее выдающимися атлетами того периода были Я. Краузе, П. Херудзинский, А. Неуланд,
Л. Чаплинский, Л. Алекс, А. Бухаров, К. Павленко, Г. Чикваидае, А. Красовский, С. Тонкопей,
Ф. Гриненко.

Итак, уже в начале века одни атлеты видели свою задачу в постоянном улучшении результатов в подъеме тяжестей, а другие отдавали предпочтение развитию мускулатуры и формированию красивого тела. Как было отмечено, основоположником второго направления считается Евгений Сандов. Этот атлет был примером красивого тела. При росте 174 см и весе 90 кг он имел объем шеи, голени и плеч – 44 см, груди – 122 см, талии – 80 см. Его школа атлетизма получила широкое распространение, особенно в Америке, Западной Европе в 20-30-е годы. Он разработал прогрессивную для того времени систему физических упражнений с отягощениями, в которой кроме развития силы было отведено место и пропорциональному развитию мышечных групп. Одна из многочисленных книг Е. Сандова под названием «Бодибилдинг» (вышла в Лондоне в 1930 г.) стала фундаментальным трудом развития данного вида спорта. Именно в эти годы распространение этого вида спорта связывают с именем Джона Гримера, который стал первым выдающимся культуристом Америки и был членом сборной команды штангистов на протяжении ряда лет. К сожалению, этот вид спорта после Октябрьской революции надолго был запрещен и считался буржуазным спортом, не совместимым с социалистической идеологией воспитания человека – строителя коммунизма.

Тяжелоатлетический спорт, в котором достижение высоких спортивных результатов в поднятии тяжестей являлось основным содержанием, в целом получил свое развитие и в нашей стране, особенно после окончания гражданской войны. В 20-е годы выдаю­щихся результатов добивались: А. Бухаров, Я. Спарре, М. Буйницкий, А. Никитин, превысившие мировые рекорды в отдельных движениях. В 30-е годы выдвинулись М. Касьяник – пятикратный чемпион СССР;
Г. Попов – единственный в мире штангист, выступавший во всех весовых категориях от наилегчайшей (1932 г.) до тяжелой (1956 г.), одиннадцатикратный чемпион СССР Н. Шатов,
Я. Куценко, С. Амбарцумян и др.

В первые послевоенные годы особо блистала звезда заслуженного мастера спорта
Григория Новака, первого советского чемпиона мира (1946 г.), чемпиона Европы 1947 г. (82,5 кг), 18-кратного чемпиона СССР в период с 1940 г. по 1951 г. Он установил 23 рекорда мира и
86 рекордов СССР. В 60-е годы выдающихся успехов добился атлет Юрий Власов, выступавший в тяжелом весе. Он первым из отечественных атлетов стал абсолютным рекордсменом мира в сумме троеборья и чемпионом Олимпийских игр в тяжелом весе. Он установил 41 рекорд СССР и
31 мира.

В эти и последующие годы на помосте блистали десятки выдающихся атлетов практически со всех кон­цов России и других республик. Это олимпийские чемпионы: XV Олимпиада – И. Удодов, Р. Чимишкян, Т. Ломакин; XVI Олимпиада – И. Рыбак, Ф. Богдановский, А. Воробьев;
XVIII Олимпиада – А. Вахонин, Р. Плюкфельдер, В. Голованов, Л. Жаботинский; XIX Олимпиада – В. Куренцов, Б. Селицкий и Л. Жаботинский; XX Олимпиада – М. Киржинов, Я. Тальтс,
В. Алексеев; XXI Олимпиада – А. Воронин, Н. Колесников, П. Король, В. Шарий, Д. Ригерт,
В. Алексеев; ХХII Олимпиада – К. Осмоналиев, В. Мазин, Ю. Варданян, Л. Тараненко,
С.П. Рахманов; XVII Олимпиада – Е. Минаев, В. Бушуев, А. Курынов, А. Воробьев, Ю. Власов; XXIII Олимпиада – СССР не принимал участие; XXIV Олимпиада – С. Мирзоян, И. Арсамаков,
А. Храпатый, П. Кузнецов, Ю. Захаревич, А. Курлович; XXV Олимпиада – А. Кахиашвили,
В. Трегубов, А. Курлович.

На этой Олимпиаде заканчивается история выступления спортсменов бывшего Советского Союза, которые уже защищали честь своих республик, ставших независимыми, в объединенной команде СНГ.

На XXVI Олимпиаде впервые после 1917 г. российские атлеты выступали в американском городе Атланта самостоятельной командой.

В ходе Олимпийских игр в Атланте был показан высокий уровень спортивного мастерства, установлено 19 мировых рекордов. 30 медалей различного достоинства завоевали атлеты четырнадцати стран. Российские тяжелоатлеты завоевали на этих Играх две золотые и одну серебряную медаль. Олимпийскими чемпионами в Атланте стали россиянин Алексей Петров в весовой категории до 91 кг и с суммой двоеборья 420 кг и Андрей Чемеркин в супертяжелой весовой категории и с суммой двоеборья 457,5 кг. О нем следует сказать особо. Этот супертяжеловес из Ставрополя в заключительный день соревнований тяжелоатлетов совершил спортивный подвиг.

Драматической была концовка состязаний. Олимпийский чемпион Барселоны в категории до 110 кг Ронн Веллер, покорив в толчке в последнем подходе рекордный вес – 255 кг, набрал в сумме двоеборья 455 кг и в порыве радости бросил свои штангетки зрителям. Для победы Андрею Чемеркину надо было поднять фантастический вес – 260 кг. И чудо свершилось – этот гигантский вес был великолепно покорен выдающимся российским спортсменом.

Женская тяжелая атлетика была признана ИВФ в 1984 г. и в настоящее время завоевала большую популярность в мире, о чем свидетельствует тот факт, что в проводимых чемпионатах мира принимали участие более 30 стран всех континентов планеты. Наша страна, являющаяся ведущей тяжелоатлетической державой, в развитии женской тяжелой атлетики упустила темп, серьезно отстала от других стран, по существу, находится в самой начальной стадии, начиная эту работу практически с нуля.

Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок, проигрывает и выбывает из соревнования. Некогда в программе состязаний было третье упражнение — жим , однако из-за сложности оценки он был исключён из соревнований.

История

Соревнования по поднятию тяжестей встречаются в культуре народов с древних времён. Наиболее ранние упоминания подобных состязаний относятся к Древнему Египту , Древнему Китаю и Древней Греции . В современном виде этот спорт оформился в середине XIX века. Первые официальные соревнования начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании , а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Всемирный тяжелоатлетический союз образован в 1912 году. В это же время стандартизируются правила соревнований .

В настоящее время наиболее сильными странами в тяжёлой атлетике являются: Китай, КНДР, Иран, Казахстан, Россия, Болгария.

Годы	1905-1913	1913-1946	1947-1950	1951-1968	1969-1976	1977-1992	1993-1997	с 1998
Наилегчайший вес	—	—	—	—	до 52 кг	до 52 кг	до 54 кг	—
Легчайший вес	—	—	до 56 кг	до 56 кг	до 56 кг	до 56 кг	до 59 кг	до 56 кг
Полулёгкий вес	—	до 60 кг	до 60 кг	до 60 кг	до 60 кг	до 60 кг	до 64 кг	до 62 кг
Лёгкий вес	до 70 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 70 кг	до 69 кг
Полусредний вес	до 80 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 76 кг	до 77 кг
Средний вес	—	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 83 кг	до 85 кг
Полутяжёлый вес	—	—	—	до 90 кг	до 90 кг	до 90 кг	до 91 кг	до 94 кг
Тяжёлый (Первый тяжёлый) вес	свыше 80 кг	свыше 82,5 кг	свыше 82,5 кг	свыше 90 кг	до 110 кг	до 100 кг	до 99 кг	до 105 кг
Второй тяжёлый вес	—	—	—	—	—	до 110 кг	до 108 кг	—
Супертяжёлый вес	—	—	—	—	свыше 110 кг	свыше 110 кг	свыше 108 кг	свыше 105 кг

Тяжёлая атлетика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок проигрывает и выбывает из соревнования. Жим над головой был некогда в программе соревнований, однако из-за сложности оценки был исключён из соревнований.
Иногда люди ошибочно относят метание снарядов (диска, копья) и толчки снарядов (шара) к тяжелой атлетике, но это не так. Метание и толчки снарядов относятся к лёгкой атлетике.

Соревнования по поднятию тяжестей встречаются в культуре народов с древних времён. Наиболее ранние упоминания подобных состязаний относятся к Древнему Египту, Древнему Китаю и Древней Греции. В современном виде этот спорт оформился в XIX века. Первые официальные соревнования начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании, а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Всемирный тяжелоатлетический союз образован в 1912 году. В это же время стандартизируются правила соревнований.

В настоящее время наиболее сильными странами в тяжёлой атлетике являются: Китай, КНДР, Иран, Казахстан, Россия, Болгария.

В программе Олимпийских игр с 1896 года (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания Международной федерации тяжелоатлетов (ФИХ) атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой;

с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками),

с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками),

с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок и толчок двумя руками),

с 1973 — двоеборье (рывок и толчок двумя руками).

Упражнения

Рывок — упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Толчок — упражнение, состоящее из двух раздельных движений. Во время взятия штанги на грудь, спортсмен отрывает её от помоста и поднимает на грудь, одновременно подседая («низкий сед» или «разножка Попова»), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

Жим над головой стоя от груди — упражнение, заключающееся во взятии с помоста штанги на грудь (аналогично первому движению в упражнении «толчок») и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в 1972 году в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой «толчок» — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким «трюком» судьям заметить было очень сложно. В итоге атлеты, которые по-прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, но по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.

Проведение соревнований

Тяжёлая атлетика — это прямое соревнование, когда каждый атлет имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте. Как правило, соревнования проводятся с определением победителей и призёров в каждой весовой категории, исходя из веса тела спортсменов-участников. Иногда соревнования спортсменов разных весовых категорий проводятся в общем потоке, а победитель и призёры определяются не по абсолютной максимальной сумме поднятых килограммов, а подсчётом очков по специальным уравнивающим формулам (Синклера, Стародубцева, Райдена). Соревнования по тяжёлой атлетике судят 3 арбитра, и их решения становятся официальными по принципу большинства.

В отличие от других силовых видов спорта, в тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация, в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений — рывка и толчка. Научные исследования, тесты, проводимые на известном атлете прошлого века — Юрии Власове — показали, что его скоростные и другие качества лучше, чем у многих легкоатлетов.

Развитие тяжелой атлетики в Узбекистане

Первоначальный этап относится к 1917 году и, безусловно, связан с организатором и первым тренером, имеющим высшее образование, Ф.И Гориздро.

Следующей ступенью можно считать 1932-1950 годы. Именно тогда в нашем государстве была основана Федерация тяжелой атлетики, а этот ставший популярным вид спорта активно распространялся в Ташкенте, Самаркандской, Ферганской и Андижанской областях. Спортсмены получили возможность участвовать в международных соревнованиях.

В 1950-1970 годах была основана сборная команда Узбекистана по тяжелой атлетике из представителей всех областей и столицы республики. Она была постоянным участником Чемпионата страны, крупных международных соревнований и добивалась высоких результатов. Достаточно вспомнить Мито Азаровича Мкртумянца, который научно обоснованным путем развивал данный вид спорта и добивался высоких показателей.

В 1970-1992 годах президентом Федерации тяжелой атлетики был Георгий Исаев. За годы его руководства в Ангрене, Чарваке построены спортивные сооружения по тяжелой атлетике, отвечающие требованиям мирового стандарта. В 1987 году в Ташкентском интернате Олимпийского резерва, где также был возведен комплекс для тяжелоатлетов, открылось спортивное отделение по тяжелой атлетике, которым руководил Заслуженный тренер Узбекистана Юрий Бабкенович Арутунянц. На этом отделении теперь уже колледжа учились и учатся чемпионы Азии, обладатели и призеры чемпионатов мира и участники Олимпийский игр.

В период С 1993 по 1998 год в Федерации тяжелой атлетики произошло много изменений. Под руководством Генерального секретаря и Заслуженного старшего тренера Данила Федоровича Кима был разработан новый подход при формировании состава юных сборных команд. Было привлечено много юных кадров к работе в Федерации. В состав сборной команды вошли спортсмены из разных регионов республики.

Эти усилия оправдались в ходе успешных выступлений сборной команды на Азиатских Играх (Хиросима, 1994 г.; Бангкок, 1998 г.), Первенстве мира (Китай, 1995 г.), чемпионате Азии (Корея, 1996 г.; Китай, 1998 г.), Кубке мира (Иран, 1998 г.).

С 1998 года начался новый этап в развитии этого вида спорта в Узбекистане. Старшим тренером сборной команды стал талантливый, перспективный специалист Рашид Маткаримов. Он разработал новые научно обоснованные методы подготовки спортсменов -тяжелоатлетов, которые были направлены на развитие и подготовку молодых начинающих спортсменов. В результате, сборная Узбекистана вышла на одно из ведущих мест в Азии.

В 2000-2001 году президентом Федерации тяжелой атлетики стал мастер спорта международного класса Валижон Усманов. За этот период в областях, где хорошо развит этот вид спорта (Самарканд, Хорезм, Бухара, Ташкентская область) и Каракалпакстане, были созданы областные центры, которые до сегодняшнего времени подготавливают одаренных спортсменов и тренеров.

В 2002 году Федерация тяжелой атлетики Республики Узбекистан официально зарегистрирована в Министерстве юстиции. Президентом Федерации стал талантливый организатор, начальник Зарафшанского управления строительства Николай Семенович Дяков, Вице-президентом — Владимир Арташесович Карапитьян, генеральным секретарём — заслуженный тренер Республики Шахрулло Махмудов.

С этого времени город Зарафшан стал центром развития тяжелой атлетики Республики Узбекистан.

Зарафшанское управление строительства взяло под опеку ведущих тяжелоатлетов. ЗУС и Госкомспорт Республики Узбекистан разработали совместный план проведения учебно-тренировочных и подготовительных сборов для успешного выступления спортсменов на соревнованиях самого высокого уровня.

Усилиями генерального секретаря федерации Ш.Махмудова установлена стабильная связь с Азиатской и Международной Федерациями тяжелой атлетики. Результатом этой работы стало постоянное участие узбекистанских арбитров в соревнованиях и чемпионатах мирового уровня.

На чемпионате Сахалина по тяжелой атлетике самая юная участница взяла в двоеборье вес 173 кг

В Холмске прошел чемпионат Сахалинской области по тяжелой атлетике. Его участниками стали более 40 спортсменов из Анивы, Холмска и Южно-Сахалинска.

— Так как чемпионат ДФО перенесен на октябрь, то чемпионат области был отборочным к чемпионату России, который пройдет в Грозном с 17 по 25 августа, — рассказал старший тренер сборной команды Сахалинской области Артур Никитин.

Минспорта Сахалинской области сообщает, что на соревнованиях ярко проявила себя самая юная участница соревнований, 16-летняя Вероника Мазалова. В весовой категории до 59 кг она зафиксировала в рывке 78 кг, а в толчке показала результат 95 кг. В сумме двоеборья у нее получилось 173 кг. При этом результаты в рывке и в сумме двоеборья превышают рекорды России среди девушек до 17 лет.

— К сожалению, эти рекорды не могут быть зафиксированы, так как наши соревнования не являются всероссийскими. Надеемся, что в финале спартакиады учащихся России, который пройдет в октябре в Белгороде, Веронике удастся повторить свое достижение, — продолжил Артур Никитин.

Фото: минспорта Сахалинской области

Фото: минспорта Сахалинской области

Фото: минспорта Сахалинской области

Фото: минспорта Сахалинской области

Фото: минспорта Сахалинской области

Фото: минспорта Сахалинской области

Хорошо выступила и бронзовый призер первенства Европы 2019 года среди девушек Анастасия Корчагина. В весе до 45 кг она показала результат 137 кг (рывок — 60 кг, толчок — 77 кг).

Как стало известно РИА «Сахалин-Курилы», украшением чемпионата стало выступление двукратной победительницы молодежного первенства Европы, мастера спорта международного класса Ляйсан Махияновой, победившей в категории до 76 кг с результатом 195 кг (рывок — 90 кг, толчок — 105 кг). А в категории до 64 кг чемпионкой области стала мастер спорта Анастасия Заприкутенко (рывок — 65 кг, толчок — 85 кг).

Мастер спорта Сайдулло Маматкулов в рывке повторил рекорд России среди юниоров до 20 лет (146 кг). Толкнув штангу весом 167 кг, он стал чемпионом области в весовой категории до 81 кг.

В супертяжелой весовой категории чемпионом стал 18-летний мастер спорта Глеб Отпущенников (рывок — 155 кг, толчок — 185 кг).

— Приятно, что проявляют себя новые таланты. Так, воспитанник СШ «Кристалл» Артур Никольский, тренируясь всего месяц и не имея даже юношеского разряда, в категории до 55 кг выполнил норматив третьего спортивного разряда (рывок — 50 кг, толчок — 65 кг). Для нашего вида спорта это большая редкость, — отметил старший тренер островной сборной.

В весе до 73 кг победил Руслан Рубцов, выполнивший норматив первого спортивного разряда. Еще один воспитанник СШ «Кристалл», Леонид Захаров, стал чемпионом в весе до 61 кг, выполнив норматив третьего спортивного разряда.

В командном зачете первое место занял Южно-Сахалинск, второе — Холмск, третье — Анива.

— Конечно, нельзя не отметить команду из Анивы и ее тренера Сергея Сергиенко. Команда совсем молодая, но у нее уже есть результат. Так, в весе до 102 кг чемпионом области стал Сергей Вовчинский, выполнивший первый спортивный разряд, а Михаил Гарнук и Максим Ледях выполнили второй спортивный разряд. Очень приятно, что география островной тяжелой атлетики растет. Если буквально два года назад в соревнованиях участвовали три муниципальных образования, то сегодня уже в пяти городах (Анива, Оха, Поронайск, Холмск, Южно-Сахалинск) развивается тяжелая атлетика. Хотелось бы, чтобы возродилась тяжелая атлетика в Корсакове, где была очень сильная школа. Оттуда вышли мастера спорта Борис Дмитриев и его сын Роман (чемпион России, серебряный призер Кубка дружбы), неоднократные призеры чемпионатов Дальнего Востока Игорь Рогов и Константин Нетцель, — подвел итог чемпионата Артур Никитин.

Надеюсь достойно представить ДВФУ на Всемирной универсиаде в Казани

21 декабря 2012

Тяжелоатлет Максим Шейко: Надеюсь достойно представить ДВФУ на Всемирной универсиаде в Казани

Максим БАРЛЕНКО [текст],
Ксения НОВИКОВА [фото]

Максиму Шейко 24 года. Шесть лет назад он поступил в ДВФУ (тогда еще — ДВГУ) на факультет физической культуры и спорта и впоследствии успешно его окончил. Сейчас он заканчивает магистратуру в Школе искусства, культуры и спорта.

Тяжелой атлетикой Максим занимается с 10 лет. Он — мастер спорта международного класса и уже заработал множество престижных наград: в 2008 году победил на первенстве мира среди юниоров, неоднократно занимал призовые места в чемпионате России и Европы. Также несколько раз становился призером Кубка России: был и третьим, и вторым. А недавно, в начале декабря, занял первое место.

Мы беседуем с Максимом о его недавней победе, отношении к стереотипам о тяжелоатлетах и отличиях тяжелой атлетики от других силовых видов спорта.

— Расскажи о твоем последнем Кубке России.

— Он проходил в Чебоксарах, на площадке ДК имени Якова Ухсая.

Символично, что Артур Васильевич Никитин, один из моих тренеров (второй — Владимир Федорович Ким), ровно за двадцать лет до этого в этом же самом ДК стал чемпионом России, но только среди юниоров.

Всего в соревнованиях участвовало около 200 спортсменов со всей страны. В моей категории от 94 до 105 кг нас было 14. Мне удалось показать лучший результат: 409 кг (183 кг — рывок и 226 кг — толчок). На сегодняшний день по сумме двоеборья это мой личный рекорд.

Второе место взял мой хороший знакомый, выпускник магистратуры ДВФУ Максим Матвеев. Мы занимаемся еще с детства и давно защищаем честь Приморского края. Третье место у Геннадия Муратова. На этих соревнованиях он выступал за Татарстан.

— Тяжелую атлетику и пауэрлифтинг часто путают. Расскажи, чем последний принципиально отличается от твоего вида спорта?

— Прежде всего, пауэрлифтинг — силовой, а тяжелая атлетика — скоростно-силовой вид спорта. То есть в пауэрлифтинге важнее всего твоя физическая форма, поэтому и веса̀ там куда солиднее, чем у нас. В тяжелой атлетике на первом месте техника исполнения. Особенно она важна в рывке: небольшая неточность — и штанга падает вперед или назад. Поэтому нам так важно распределять нагрузку, углы наклона. Еще есть бодибилдинг, там главное — размер и форма мышц, а не сила.

Другое важное отличие в том, что на соревнованиях по тяжелой атлетике состязаются в двоеборье — рывке и толчке. В пауэрлифтинге троеборье: жим лежа, приседание со штангой и становая тяга.

— Ты занимался пауэрлифтингом?

— Да, был такой опыт. В мае прошлого года меня попросили выступить на соревнованиях за команду ДВФУ. Тогда я, кстати, выиграл. А вообще жим, приседание и тягу мы используем как упражнения во время тренировок.

— Насколько часто тренируешься?

— Сейчас у меня чрезвычайно мало занятий, всего три в неделю — восстанавливаюсь после соревнований, да и времени мало, нужно успеть сдать сессию досрочно. В январе поеду на сборы в подмосковный Чехов. До этого, где-то с 27 декабря, еще нужно успеть войти в нормальный график — 8 тренировок в неделю.

— К каким соревнованиям готовишься сейчас?

— Прежде всего, к Чемпионату Европы в Болгарии в середине апреля. Еще надеюсь попасть на Всемирную универсиаду в Казани. Хоть я и на последнем курсе магистратуры, еще буду считаться студентом, как того требуют правила этих соревнований. Так что постараюсь достойно представить ДВФУ.

— Какие у тебя планы на ближайшие пять лет?

— Сначала — окончить магистратуру, а потом, если получится, поступить на направление «Муниципальное и государственное управление». Университет я закончил как спортивный менеджер, сейчас заканчиваю магистратуру по этому же профилю, поэтому считаю, что навыки управления в госструктурах мне тоже пригодятся.

В дальнейшем я бы хотел сделать так, чтобы Приморье стало одним из лучших тяжелоатлетических регионов страны. Думаю, это реально. Главное — найти единомышленников.

— Говорят, что у тех, кто занимается тяжелой атлетикой с раннего детства, замедляется рост.

— Этим «знатокам» я предлагаю прийти в зал и посмотреть, какие двухметровые верзилы у нас тренируются. А занимаются они, как правило, с детства.

— А постоянные разговоры о том, что тяжелоатлетам для того, чтобы достичь серьезных результатов, приходится принимать стероиды?

— Профессиональные тяжелоатлеты не имеют права принимать такие препараты. В любой момент представители допинг-контроля могут приехать на сборы или домой, и проверить.

Но у нас, конечно, есть специальное спортивное питание, содержащее креатин, протеин, различные энергетические комплексы. Удовольствие это не из дешевых, но к допингу оно не имеет никакого отношения.

— Что для тебя спорт?

— Он дисциплинирует. Помогает воспитать целеустремленного человека. С мотивацией сейчас у многих проблемы, поэтому я хотел бы, чтобы спортом занимались все. Лишним это уж точно не будет.

Рывок (тяжёлая атлетика)

Пользователи также искали:

к лёгкой атлетике относятся, тяжелая атлетика группа, тяжелая атлетика упражнения, тяжелая атлетика вконтакте, атлетика, тяжелая атлетика, тяжелая, тяжелая атлетика группа, тяжелая атлетика упражнения, тяжелая атлетика вконтакте, к лёгкой атлетике относятся, реферат, спорта, россии, тяжелая атлетика реферат, возникла, упражнения, программу, олимпийских, была, впервые, включена, вконтакте, лёгкой, атлетике, относятся, Рывок, группа, тяжёлая, Рывок тяжёлая атлетика, тяжелая атлетика как вид спорта в россии возникла, в программу олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с, рывок (тяжёлая атлетика), cтатьи о тяжёлой атлетике. рывок (тяжёлая атлетика),

…

Латвийские штангисты выиграли еще две медали на завершающем этапе ЧЕ

Спорт

10:38 14.04.2019Получить короткую ссылку

77

В грузинском Батуми подошел к концу чемпионат Европы по тяжелой атлетике, и на финише соревнований латвийские штангисты взяли еще две медали в отдельных дисциплинах

РИГА, 14 апр — Sputnik. В весовой категории до 96 килограммов малую бронзу в толчке завоевал Вадим Кожевников, показавший здесь результат 207 кг. В рывке латвийский спортсмен сумел поднять 153 кг и в двоеборье с суммой 360 кг занял восьмое место. Победителем в этой категории стал белорус Виктор Тихонцов (400 кг).

Чемпион Европы-2016 Артурс Плесниекс (до 109 кг) в рывке сумел поднять сначала 175 кг, а потом 180 кг. Следующий вес – 184 кг – ему не покорился, и он занимал пятое место перед второй дисциплиной.

В толчке Артурс сумел поочередно выжать 218 и 225 кг. Близок он был и чтобы зафиксировать 232 кг, однако удержать штангу не получилось, но малое серебро он взял. Правда, если бы латвийцу покорился последний вес, то быть ему вице-чемпионом Европы-2019, а так пришлось смириться с четвертым место в двоеборье.

Стоит отметить также выступление Яниса Гришковса. Этот 22-летний штангист по-настоящему приятно удивил, переписав в категории до 102 кг два из трех национальных рекорда (165 кг в рывке и 370 кг в сумме) и занял в двоеборье высокое пятое место.

В общекомандном медальном зачете ЧЕ-2019 латвийские тяжелоатлеты замкнули десятку сильнейших, завоевав в Батуми одно золото (Ребека Коха) и одну бронзу (Ритварс Сухаревс). Лучший результат показали штангисты России (3-5-3), Беларуси (3-2-3) и Армении (2-1-2).

По числу и значимости медалей, завоеванных еще и в отдельных дисциплинах (рывок, толчок и двоеборье), у Латвии (4-1-2) получился восьмой результат. Позади остались такие сильные в тяжелой атлетике сборные как Турция, Украина, Польша, Германия и др.

Чемпионат Европы-2019. Тяжелая атлетика. Категория до 109 кг

1. Симон Мартиросян (Армения) – 427 (192+235)

2. Андрей Арямнов (Беларусь) – 411 (190+221)

3. Родион Бочков (Россия) – 410 (192+218)

4. Артурс Плесниекс (Латвия) – 405 (180+225)…

Чемпионат Европы-2019. Тяжелая атлетика. Категория до 102 кг

1. Дмитрий Чумак (Украина) – 391 (175+216)

2. Самвел Гаспарян (Армения) – 377 (166+209)

3. Вадим Стрельцов (Беларусь) – 376 (170+206)…

5. Янис Гришковс (Латвия) – 370 (165+205)…

Стало известно, где учатся самые сильные студенты СевГУ. ФОТО

Названы имена самых сильных юношей и девушек Севастопольского государственного университета. Они стали известны в ходе XV чемпионата СевГУ по тяжелой атлетике. В соревнованиях приняли участие как занимающиеся на профессиональном уровне члены сборной вуза, так и начинающие атлеты с тренировочным стажем менее одного года.

«В соревнованиях мы преследуем сразу несколько целей: пропаганда здорового образа жизни, популяризация тяжелой атлетики, повышение спортивного мастерства, подготовка к сдаче нормативов ГТО и получению спортивных разрядов и, конечно, поиск новых членов сборной университета по тяжелой атлетике», — рассказывает старший преподаватель кафедры «Физическая культура и спорт» Павел Мусиенко.

Олимпийское двоеборье тяжелоатлетов включало рывок и толчок штанги. С результатами на уровне взрослых разрядов квалификационной таблицы нормативов России по тяжелой атлетике в соревнованиях предсказуемо победили более опытные спортсмены.

В личном зачете чемпионами университета стали

юноши:

до 62 кг — Глеб Фадевнин (Морской институт, 2 курс), сумма двоеборья — 110 кг;

до 69 кг — Кирилл Коржавин (Морской институт, 3 курс), сумма двоеборья — 180 кг;

до 77 кг — Владислав Сидоренко (Политехнический институт, 3 курс), сумма двоеборья — 210 кг;

до 85 кг — Константин Романенко (Институт информационных технологий и управления в технических системах, 3 курс), сумма двоеборья — 210 кг;

до 94 кг — Егор Дериволков (Институт информационных технологий и управления в технических системах, 2 курс), сумма двоеборья — 145 кг;

девушки:

до 44 кг — Ольга Мацкевич, (Гуманитарно-педагогический институт, 1 курс), сумма двоеборья — 48. 5 кг;

до 63 к — Николь Домченко, (Институт финансов, экономики и управления), сумма двоеборья — 49 кг.

В 2017 году абсолютным чемпионом СевГУ по тяжелой атлетике стал Владислав Сидоренко.

В командном зачете чемпионом СевГУ и обладателем переходящего Кубка стал Морской институт СевГУ.

Поздравляем победителей и желаем им не меньших успехов на образовательном ринге!

Информационный центр СевГУ

Спортсмен из Сочи победил на первенстве страны по тяжелой атлетике | СПОРТ: События | СПОРТ

Спортсмен из Сочи победил на первенстве страны по тяжелой атлетике, сообщает пресс-служба министерство спорта Краснодарского края.

Альберт Шарков  восемнадцатилетний Шарков обновил рекорды страны.

Первенстве страны по тяжелой атлетике проходит во Владимире на базе спортивного комплекса «Торпедо». В состязаниях принимают участие юниоры и юниорки от 15 до 23 лет. Краснодарский край командировал на турнир 16 тяжелоатлетов из Краснодара, Сочи, Белореченска и Мостовского района.

Первую медаль для Кубани завоевала сочинская спортсменка Дарья Блеч. По итогам турнира в весовой категории «до 59 кг» Дарья выиграла серебряную медаль в двоеборье (сумма 173 кг), а также малые серебряные медали в рывке (78 кг) и толчке (95 кг).

Очередную награду, на этот раз золотую, краю принёс ещё один сочинец – Альберт Шарков. В сумме двоеборья в весовой категории «до 61 кг», кубанец поднял 257 килограммов (рывок 120 кг + толчок 137 кг). Этот результат оказался недосягаем для других участников соревнований в этом весе. Также Альберт стал обладателем малого «золота» за рывок и малой «бронзы» за результат в толчке.

Стоит также отметить, что восемнадцатилетний Шарков обновил рекорды страны в рывке и в сумме двоеборья среди юниоров 15-20 лет. Кроме этого кубанец улучшил свой личный соревновательный результат сразу на 22 килограмма.

Напомним, кубанцы выиграли 15 наград национального чемпионата WorldSkills Russia. На Кубани центрами компетенций стали 27 колледжей и техникумов в 17 муниципалитетах. Краевую команду представили 54 человека. Они состязались по 46 компетенциям.

Как ранее писал АиФ-Юг, континентальный чемпионат и этап Кубка мира по бобслею выиграла сочинка. Сочинская бобслеистка в дуэте с кемеровской спортсменкой впервые в истории российского спорта выиграла континентальный чемпионат и этап Кубка мира.

Amazon.com: Коленные рукава (1 пара) Поддержка и компрессия для тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и кросс-тренинга — 7-миллиметровый неопреновый рукав для лучших приседаний — как для женщин, так и для мужчин

КОЛЕННЫЕ РУКАВЫ (1 ПАРА), РАЗРАБОТАННЫЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВАШЕЙ РАБОТЫ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БОЛЬНЫХ ТРАВМ

Nordic Lifting предлагает аксессуары премиум-класса для тренировок с тяжелой атлетикой
— Тщательно изготовленные из высококачественного эргономичного неопрена и усиленного неопрена 9000 9000 и Perfect Fit

РАЗМЕР — см. таблицу размеров на изображениях выше
Выпрямите ногу и измерьте окружность колена (середина надколенника).Используйте рулетку гибкого типа.
➤ XS: менее 11,8 дюйма
S: 11,8–13 дюймов
M: 13 дюймов — 14,2 дюйма
➤ L: 14,2–15,7 дюйма
XL: 15,7 дюйма — 17 дюймов
➤ XXL: 17 дюймов — 18,3 «

Кому может быть полезно использование коленных рукавов?
Новички, а также опытные фитнес-спортсмены — обязательное условие для приседания
Любой, кто хочет улучшить работоспособность, предотвратить травмы или восстановить старую травму колена
И мужчины, и женщины

Функциональность рукавов
— ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ: Независимо от того, являетесь ли вы элитным спортсменом или новичком, эти рукава помогут вам выполнить с максимальной эффективностью
— ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМЫ: к добавив поддержку к нашему телу более слабые суставы, мы можем избежать ненужных травм и боли
— Ускоренное восстановление: компрессия помогает облегчить мышечную и суставную боль, а также способствует восстановлению и реабилитации мышц
— Согревающий эффект: рукава эффективно уменьшают жесткость мышц и суставов, сохраняя тепло , w , в свою очередь, снижает риск травм
— Использование для всех видов тренировок, таких как пауэрлифтинг, кроссфит, тренажерный зал и другие занятия фитнесом

Внутренний пакет
➤ 1 пара коленных рукавов

Наша гарантия
Мы настолько уверены в наших аксессуарах для тяжелой атлетики Nordic Lifting, что мы предлагаем гарантию производителя на 1 год

Нажмите кнопку ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ вверху этой страницы, чтобы защитить свои колени СЕЙЧАС!

Руководство по лучшей обуви для пауэрлифтинга или тяжелой атлетики в любом возрасте

Лучшие кроссовки для пауэрлифтинга сейчас часто задают те, кто хочет чувствовать себя комфортно. И это во время занятий тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом.

Там вы также можете выбрать обувь для тяжелой атлетики adipower, которая доступна вокруг вас на рынках онлайн и офлайн. Здесь мы облегчили это коллекцией Adidas powerlifter 2.0 вместе с нашей.

Кроме пауэрлифтинговых туфель Адиды, вы можете выбрать множество других, потому что на этом мероприятии мы получили их самого высокого качества. Лучшая обувь для пауэрлифтинга, такая как ракетки, значит хорошая и текстурированная обувь для ваших тренировок и карьеры.

Что бы вы ни делали в пауэрлифтинге или тяжелой атлетике, вам также следует использовать пояс для пауэрлифтинга. Это очень важно для сбалансированного опыта в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге. Это действительно важно для комфортных упражнений с поднятием тяжестей даже на гимнастических матах.

Как начать заниматься пауэрлифтингом?

Пауэрлифтинг, можно сказать, не что иное, как ваша самоотдача и практика. Можно также использовать эспандеры для улучшения текстуры вашего тела. Итак, некоторые шаги для его запуска мы обсуждали ранее.Тем не менее, некоторые другие шаги, которые мы здесь подробно обсудим, чтобы добиться успеха.

Сначала установите цель и период тренировочного цикла. Это потому, что вы должны знать, что спортсмен должен быть в хорошей форме для всех трех упражнений, а метод проб и ошибок, которым следует придерживаться на практике, имеет большое значение. Для высшей весовой категории вам нужно сосредоточиться на каждой детали плюсов и минусов. Кроме того, используйте спортивные материалы, такие как набивной мяч, чтобы обеспечить себе хорошую физическую форму.

Тренировки по пауэрлифтингу: —

• Постановка цели и тренировочный цикл; означает, что у вас должна быть цель за восемь-двенадцать недель до установленной даты тренировки.Следуйте прогрессивному методу пирамидального типа, устанавливая 5 подходов по одному повторению, мы имеем в виду, методы 5 × 1 за последнюю неделю.
• Соблюдайте правильную диету и пищевые добавки. Важно знать, что контроль над питанием не означает в любом случае есть меньше или голодать. Потому что вам нужно принимать достаточное количество и правильную пищу или приемы пищи в нужном количестве, иначе вместо этого вы потеряете силы. Так что следите за своим распорядком дня и придерживайтесь диеты и пищевых добавок.
• отдыхает; это очень внимательный шаг, которому нужно следовать в пауэрлифтинге.Вместо этого для получения награды вы должны испортить себе жизнь в целом. Все, что вам нужно, как здоровому мужчине, вы должны соблюдать, тогда как отдых является неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Итак, отдыхайте так, как вам рекомендовано в вашем графике пауэрлифтинга.
• Конкурсная подготовка; — еще одно волнующее средство для достижения вашей цели. Непрерывное развитие может только помочь вам достичь поставленной цели — в конечном итоге.
• Психологическая подготовка; хорошая концентрация на цели, по-другому, решимость достичь заветного результата просто необходима.В противном случае вы можете обескуражить и заблудиться перед конкурсом.
• И наконец, руководите дисциплинированным графиком, чтобы добиться успеха в пауэрлифтинге. Вы должны верить, что только дисциплинированный подход может привести вас к ожидаемой цели в целом.

Советы по тяжелой атлетике: —

Если вы хотите стать пауэрлифтером, вы можете получить несколько советов, которые помогут вам легко развиваться как тяжелоатлет.

• Сначала возьмите или получите необходимое вам оборудование
• Разогреться, подняв только штангу
• Начните с легкого, а затем поднимайтесь своим путем
• Попробуйте приседать больше и больше
• Затем поработайте над жимом лежа иногда на
• Затем работа по становой тяге
• Соблюдайте ежедневные кардио-продукты и тренировки
• Часто делайте другие упражнения

Лучшая обувь для пауэрлифтинга

Вы — это то, что вы носите в тренажерный зал.Как сильный лифтер, вы должны иметь специальные тапочки для тяги для пауэрлифтинга . Вы можете попробовать другой тест этого типа для своей тяги.

Чтобы тренироваться в коммерческом тренажерном зале, вы должны быть в обуви. Это в основном для целей гигиены и безопасности. Они также помогут вам лучше контролировать подъем.

Если вы ищете тапочки для боевых искусств , , это лучший вариант для вас. Эта обувь предлагает вам надлежащую самозащиту и обеспечивает гигиеническую поддержку.

Характеристики тапочек для становой тяги: —

1. Обувь для пауэрлифтинга: — Эти естественные и удобные подъемные тапочки обеспечивают хорошее сцепление при контакте с полом во время пауэрлифтинга.
2. Ужинная становая тяга: — Опуститесь на пол и получите достаточно силы для успешной становой тяги.

Плюсы: —

1. Подходит для всех пауэрлифтингов
2. Добейтесь хорошего контакта с полом
3. Верх из махровой ткани и резиновая подошва
4. Отлично подходит для боевых искусств

Минусы: —

1. Иногда меньше подходит для

Что мы думаем об этом: —

Для плавных и комфортных упражнений в становой тяге и боевых искусств лучше всего подойдет тренировочная обувь для становой тяги.

Если вы тяжелоатлет, пауэрлифтер или кто-либо другой, кто работает со свободными весами, это важно, как и экипировка, которую вы носите. Обувь для скандинавского подъема — лучшая пара для ваших отличных тренировок.

Для гибких и удобных тренировок вам следует выбрать пару хорошей обуви для тяжелой атлетики, которая позволит вам приседать, прессовать и прыгать, не отвлекаясь. Для хороших тренировок ваша обувь должна быть более функциональной.

Лучшая обувь для пауэрлифтинга. Если вы регулярно посещаете тренажерный зал или любите спорт, вам необходимо ознакомиться с этим обзором обуви для подъема обуви .

Там вы найдете хорошую пару подъемных туфель.

Характеристики подъемных башмаков Nordic: —

1. Комфортность и стабильность: — Любая лучшая обувь для тяжелой атлетики имеет стабильную и гибкую противоскользящую подошву. Nordic обеспечивает свободу движений и дополнительную поддержку пятки при выполнении более тяжелых упражнений.
2. Выдающийся дизайн: — Обувь для скандинавской тяжелой атлетики прекрасно разработана для всесторонних тренировок и идеально подходит для упражнений с тяжелой атлетикой и кардио.Передняя часть стопы обеспечивает дополнительный поток воздуха во время тренировок.
3. Долговечное качество: — Для длительного использования эти ботинки для тяжелой атлетики имеют прочный ремешок на липучке и отличную прострочку. Он обеспечивает долгосрочную поддержку даже при регулярном сильном стрессе для желаемых тренировок.

Плюсы: —

1. Высококачественная обувь для тяжелой атлетики с длительным сроком службы
2. Сбалансированная опора для пятки для подъема и кардио
3. Комфортный и выдающийся дизайн

Минусы: —

1. Обувь малого размера

Что мы думаем об этом: — Обувь для скандинавской тяжелой атлетики

— это именно то, что вам нужно.Они подходят, как вы ожидаете. Эти туфли сделаны прочными и очень устойчивыми. Его пятка подходит для разных приседаний. Это фантастическая обувь для серьезного атлета.

Если вы серьезный и регулярный штангист, вы должны понимать важность пары обуви для тяжелой атлетики. Обувь для скандинавского подъема предназначена для того, чтобы подарить вам наилучшие впечатления от подъема.

Разминок, как приседания и рывки чистых требуют, чтобы работать в землю, чтобы получить наибольшее количество подъемников. Вот почему вам нужно выбрать хорошую пару подъемных ботинок, например, Nordic Lifting Powerlifting Shoes .

Характеристики обуви для скандинавского подъема для приседаний: —

1. Stable Enough: — Эти туфли достаточно прочные, чтобы вы могли оставаться стабильными на каждом уровне упражнений. Обувь имеет гладкую и жесткую противоскользящую подошву, которая ограждает ваши ноги от лишних движений.
2. Улучшение осанки при подъеме: — Обувь для приседаний имеет приподнятую пятку, чтобы вы могли стоять в вертикальном положении. Это позволяет вам контролировать подъемную силу и дает вам больше сил для подъема большего веса.
3. Долговечное качество: — Эти ботинки для пауэрлифтинга имеют отличную прострочку, шнуровку и прочный ремешок на липучке. Это позволяет использовать его в условиях сильного стресса в течение длительного периода.

Плюсы: —

1. Идеальная подъемная обувь для обычных тяжелоатлетов
2. Надежное и долговечное качество
3. Прочный, удобный, подходит для более широких ног
4. Обувь для приседаний по доступной цене

Минусы: —

1. Будет шире для маленьких ножек

Что мы думаем об этом: —

Профессиональные спортсмены всегда стремятся увеличить свой вес, чтобы улучшить свою силу.Обувь для тяжелой атлетики Nordic Weightlifting Shoes прочная и прочная для комфортных тренировок с поднятием тяжестей. Вам понравится эта обувь за жесткую подошву.

Обувь для тяжелой атлетики имеет приподнятый каблук, что дает вам огромные преимущества при приседании в более глубоком положении. Эта обувь поможет вам улучшить положение тела. Inov8 Fastlift 335 имеет все необходимое для хорошего подъема.

Ботинки Inov8 Fast Lifts могут сделать ваш подъем успешным во время таких подъемов, как приседания, толчки, толчки и становая тяга.Хорошая пара обуви мотивирует вас работать над приседаниями. Важнейшая часть кроссовок Inov-8 для быстрого подъема — это то, что они позволяют добиться правильного приседания.

Характеристики башмаков Inov 8 Fastlift: —

1. Высокое качество: — Inov 8 FastliftMensare обувь из 100% синтетического материала, изготовленная из высококачественных материалов. Вам понравятся эти классные подъемные туфли.
2. Прочная и легкая: — Обувь Inov 8 Fastlift 335 пользуется популярностью благодаря качественной конструкции.Эти туфли довольно легкие, учитывая устойчивость и подъем каблука. Обувь Inov 8 обеспечивает необходимую устойчивость во время приседаний.
3. Обеспечение безопасности: — Очень важно обеспечить вашу безопасность во время тренировок с подъемом. Эти туфли имеют красивую конструкцию, чтобы предотвратить травмы во время тренировок с тяжелой атлетикой.

Плюсы: —

1. Стандартная обувь для тяжелой атлетики с отличной устойчивостью
2. Съемная формованная стелька
3. Легкий и прочный
4. 100% синтетика
5. Подошва из резины
6. Каблук с усиленной фермой

Что мы думаем об этом: —

Inov 8 Fastlift 335 Обувь для тяжелой атлетики Комбинезон хорошо продуманной обуви.Эти туфли великолепно выглядят и обеспечат вам хорошую поддержку при выполнении становой тяги, приседаний и других силовых тренировок. Они отлично подходят и обеспечивают сверхустойчивый подъем.

Для становой тяги обязательно иметь обувь для становой тяги. Если вы используете обычные кроссовки для становой тяги, вы явно не чувствуете себя комфортно. Обувь для становой тяги Sabo предоставляет вам реальную поддержку в вашей становой тяге.

Характеристики обуви для тяги Sabo: —

1. Durable: — Более 10 лет Sabo занимается производством обуви.Некоторые из них самые уникальные, инновационные и долговечные. Обувь для становой тяги Sabo одна из них.
2. Комфортность: — Обувь для становой тяги Sabo, несомненно, самая удобная обувь, которую вы когда-либо носили. Они точно подходят. Эта удобная обувь улучшит комфорт вашей арки.
3. Подходит для сумо-пуллеров: — Носок широк, что особенно полезно для сумо-пулеров, которые «раздвигают» пол ногами. Внешний вид обуви усилен, чтобы стимулировать использование силы и «растекание» внешней стороной стопы.

Плюсы: —

1. Из ткани и искусственной кожи
2. Боковая опора на подошве позволяет разложить пол без перекатывания ног.
3. Разработано специально для тяги
4. Два боковых ремня для индивидуальной подгонки и точной регулировки натяжения стопы, щиколотки и пятки.
5. Новая немаркая подошва изготовлена ​​из материала высокой плотности с уникальной конструкцией для сцепления.

Минусы: —

1. Надевать и снимать их нужно немного больше времени

Что мы думаем об этом: —

Обувь для становой тяги Sabo обеспечивает наилучшие ощущения во время становой тяги.Обувь повышает вашу уверенность во время тяжелой становой тяги сумо, обеспечивая дополнительный боковой материал и жесткую плоскую подошву. Вам понравятся эти отличные туфли для становой тяги.

Более легкая обувь помогает предотвратить замедление вращения ног во время различных силовых движений. Если вы ищете гибридную обувь для тренировок Cross-fit и подъема тяжестей, то Adidas Powerlift.3.1 — хороший вариант для вас.

Обувь Adidas Powerlift стала популярной, так как в настоящее время она представлена ​​в третьем поколении. Эта обувь известна как одна из самых популярных кроссовок Adidas.

Обувь Adidas Powerlift

пользуется такой популярностью благодаря своим новейшим характеристикам по невысокой цене. Они предлагают дизайн с одинарным ремнем и надежную защиту для обычных спортсменов.

Характеристики Adidas Powerlift 3.1: —

1. Конструкция каблука: — Если вы регулярно занимаетесь лифтом, вам нужна пара прочных и легких ботинок, которые обеспечивают лучшую конструкцию каблука. Adidas Powerlift 3 отличается каблуком из ЭВА высокой плотности.Это делает его прочным и легким.
2. Идеальная конструкция: — Adidas Powerlift Shoe 1 специально разработан для тяжелых пауэрлифтеров. Он имеет штампованную межподошву высокой плотности. Резиновая подошва обеспечивает прочную основу, а застежка на шнурке помогает подбираться по индивидуальному заказу. Компоненты этой обуви с воздушной сеткой сохраняют ноги сухими и удобными.

Плюсы: —

1. Синтетическая подошва
2. Легкая синтетическая кожа для поддержки лодыжки и повышенной прочности
3. Воротник, язычок и подкладка из воздушной сетки для максимальной вентиляции
4. Разработан с использованием клина межподошвы с высечкой высокой плотности для облегчения и устойчивости.

Минусы: —

1. Не для широких ножек

Что мы думаем об этом: —

Если вы серьезный атлет и хотите сколько угодно приседать, Adidas Powerlift.3.1, чтобы предоставить вам максимальные возможности по вашему желанию.

Orion Genesis — это последняя инновация, в которой вы найдете фантастическое сочетание лучших функций и превосходного качества. С этой обувью вы получите лучшее из вас на тренировках.

Вы культурист или пауэрлифтер, а обувь Iron Tanks — единственная обувь, с которой вам следует тренироваться.

Характеристики кедов Iron Tanks: —

1. Долговечность: — Обувь Iron Tank Gym рассчитана на долговечность.Они прочные и долговечные. Кроме того, это то, что вам нужно для интенсивных тренировок. Они обеспечивают вам настоящий комфорт во время упражнений.
2. Perfect Footwear Support: — Iron Tank Gym Shoes предлагает вам лучшую поддержку для ваших упражнений с поднятием тяжестей, независимо от вашего уровня. Подошва из сжимаемой резины толщиной 3,8 мм обеспечивает максимальную устойчивость и контакт с полом. Благодаря своим высоким голенищам они обеспечивают комплексную поддержку голеностопного сустава.
3. Легкая спортивная обувь: — Они невероятно легкие и универсальные, с разнообразной внутренней подошвой для идеальной регулировки.

Плюсы: —

1. Изготовлен из натуральной кожи высшего качества
2. Сжимаемая внешняя подошва 8 мм для максимального контакта с полом и устойчивости
3. Конструкция с высоким верхом для увеличения поддержки голеностопа
4. Полностью затемненная кожа

Что мы думаем об этом: —

Для идеальных упражнений, требующих плоской подошвы, таких как становая тяга, приседания и жим ногами, а также для подъема лучших кедов, которые вы можете выбрать, являются кеды Iron Tanks.

Если вы ищете точную обувь для пауэрлифтинга, то Adidas Powerlift 2.0 идеально подходит для вашего лучшего подъема. Эта идеальная подъемная обувь для пауэрлифтинга, приседаний, жима лежа и становой тяги.

Эта обувь подходит для олимпийской тяжелой атлетики и других силовых тренировок. Эта обувь для тяжелой атлетики понравится ее натуральным размером. Эта обувь идеально подходит для большинства. Они не жесткие и не жесткие.

Характеристики обуви Adidas для тяжелой атлетики: —

1. Правильная конструкция обуви: — Adidas Powerlift изготовлен из кожи. Покрытие PU повышает прочность и долговечность вашей обуви. На передней, средней и пятке обуви есть вентиляционные отверстия. Во время упражнений легко двигать языком.
2. Хорошая подошва: — Обувь для тяжелой атлетики имеет резиновую подошву, которая обеспечивает хороший контакт с полом для оптимального сцепления.
3. Каблук: — Обувь для пауэрлифтинга Adidas имеет пятку небольшого размера, подходящую для обычных пауэрлифтеров при приседаниях с низким грифом.

Плюсы: —

1. Из синтетической кожи для оптимальной поддержки
2. Удобный и прочный
3. Вентилируемый сетчатый воротник для максимальной вентиляции
4. Застежка на шнуровке — обеспечивает оптимальную посадку.
5. Широкий ремень для передней части стопы — фиксируется в стопе для безопасности.

Минусы: —

1. Пятка не образует стопу

Что мы думаем об этом: —

Adidas Powerlift 2 — хороший вариант с более низким каблуком для тех, кто не собирается на силовые соревнования.Это обувь для пауэрлифтинга начального уровня для начинающих.

Вывод: —

Различные типы обуви для тяжелой атлетики отличаются удобной воздухопроницаемостью и низким профилем, обеспечивающим максимальную мобильность. У них приподнятая пятка, что позволяет сохранять правильную позу во время подъема. Не путайте обувь для пауэрлифтинга и обувь для тяжелой атлетики.

Лучшая обувь для пауэрлифтинга фокусируется на становой тяге, приседаниях и жиме лежа, в то время как лучшая обувь для тяжелой атлетики фокусируется на подъеме штанги с отягощениями.Здесь вы можете выбрать туфли, которые вам нужны для разных тренировок.

Скандинавские тяжелоатлетические перчатки с 12-дюймовыми запястьями для поддержки тренировок в тренажерном зале, кросс-тренинга, тяжелой атлетики, фитнеса и кросс-тренинга — лучшее для мужчин и женщин — Качественное снаряжение

Описание

ГРУЗОВЫЕ ПЕРЧАТКИ со встроенной 12-дюймовой оберткой для поддержки запястья

Nordic Lifting ™ предлагает аксессуары премиум-класса для тренировок по тяжелой атлетике
— Тщательно обработано с использованием высококачественной кожи и усиленной строчки
— Ладони со стратегической подкладкой для дополнительного комфорта и захвата
— Не кровоточат внутри красителя
— Сделано в разных размерах, пожалуйста проверьте таблицу размеров в листинге изображений

Кому полезно пользоваться перчатками для тяжелой атлетики?
Тяжелоатлеты, энтузиасты кроссфита, обычные посетители тренажерного зала и все, кто работает со свободными весами, нуждаясь в высококачественной защите ладоней и поддержке запястий
Профессиональные спортсмены, которые хотят максимизировать свои успехи в тренажерном зале с высококачественным спортивным оборудованием работает с тяжелыми весами, а также все, кто хочет увеличить хват при подъеме

Перчатки Функциональность
➤ ЗАЩИТА РУКИ И ЗАПЯСТЬЯ. Перчатки для тяжелой атлетики создают дополнительный слой между ладонями и отягощениями, который помогает избегать мозолей , а бинты предотвращают потенциально опасные движения запястья .
➤ УЛУЧШЕННОЕ ЗАХВАТ И УСТОЙЧИВОСТЬ. Прочная кожаная набивка в области ладони обеспечивает непревзойденный уровень захвата и комфорт. Перчатки также имеют интегрированный браслет , ограничивающий ненужные движения запястья
➤ ШИРОКИЙ ДИАПАЗОН ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: универсальный дизайн означает, что эти перчатки широко применимы и могут использоваться в пауэрлифтинге, кроссфите, тренировках в тренажерном зале и других фитнес-мероприятиях

Внутри упаковки
✓ 1 пара перчаток для тяжелой атлетики

Наша гарантия
Мы настолько уверены в наших аксессуарах для тяжелой атлетики Nordic Lifting, что предлагаем гарантию производителя на 1 год

Нажмите кнопку «Добавить в корзину» вверху этой страницы и попрощайтесь с болезненными мозолями и волдырями!

Перчатки для тяжелой атлетики

со встроенной опорой для запястья — от премиального бренда тяжелой атлетики Nordic Lifting ™
Обеспечивают лучший захват как для мужчин, так и для женщин — пожалуйста, проверьте изображения в листинге с таблицей размеров.
Имеет необходимое количество набивки, обеспечивающее защиту от болезненных мозолей и волдырей
Идеально подходит для тяжелой атлетики, кросс-тренинга, тренажерного зала, пауэрлифтинга и других тяжелых фитнес-тренировок
1 пара перчаток для тяжелой атлетики — с 1 годом бесплатной беспроблемной замены

Лучшая обувь для тяжелой атлетики 2021 — Атакуйте спину

Лучшая обувь для тяжелой атлетики, рассмотренная

Nordic Lifting Megin Heavy Weightlifting Shoe

Эти шикарные синие подъемные ботинки от Nordic Lifting имеют цифру 1.Каблук 4 дюйма. Многие люди поднимают босиком по причинам, о которых я говорил выше (создание силы от земли), но эта подъемная обувь на самом деле превосходит подъем босиком и другую обувь для босых ног. Поднятый каблук позволяет глубже приседать, не оказывая чрезмерного давления на лодыжку. Это также помогает вам сохранять хорошую, сильную осанку. Хорошая осанка означает, что у вас меньше шансов получить травму, как из-за подъема тяжестей, так и из-за общего износа из-за ходьбы, слишком долгого сидения и т.

Усиленная строчка и прочный ремешок на липучке позволяют вашим ногам чувствовать себя комфортно и безопасно; оказывая вам необходимую поддержку, не давя ногами. Он также имеет мягкую хлопчатобумажную сетку на передней части стопы, чтобы обувь оставалась свежей, а ноги дышали. Никто не любит вонючие туфли.

Adidas Performance Men’s Powerlift 2 Trainer

Как и следовало ожидать от такого гиганта уличной обуви, как Adidas, Powerlift 2 предлагает множество дизайнов на выбор.Независимо от того, хотите ли вы, чтобы ваше спортивное снаряжение было громким и немного необычным, или если вы предпочитаете более скромный, приглушенный стиль, Adidas поможет вам.

Эти туфли имеют широкую посадку, что делает их удобными для всех, но, очевидно, для тех, у кого ступня более широкая.

Многие подъемные башмаки узкие, что в конечном итоге приводит к прекращению кровообращения в ступнях обучаемых. Это плохо в любом случае, но особенно опасно, когда на спину загружены сотни фунтов железа.

Они имеют приподнятую пятку, чтобы можно было приседать глубже, но это не так.После использования в течение нескольких минут это больше не будет заметно.

Мужские кроссовки для бодибилдинга Otomix Power Trainer

Если вы еще не приобрели кроссовки для борьбы или боксерские кроссовки, то с кроссовками Otomix Power Trainer вы сможете приобрести здесь отличный универсальный продукт.

Они больше похожи на обувь для борьбы или бокса, чем на традиционные олимпийские кроссовки, но при этом обеспечивают правильную поддержку во всех нужных местах.

В отличие от многих специализированных туфель, эта обувь соответствует размеру. Часто при покупке обуви для определенных спортивных целей приходится покупать на размер больше или на размер меньше, но не с Otomix.

Многие тренирующиеся также утверждают, что эта обувь особенно хороша при выполнении фронтальных приседаний, которые могут быть неудобными и странными для людей, которые начинают с ней справляться.

Adidas Performance Men’s Powerlift 3 Trainer

Adidas Powerlift 2 — это проверенная временем обувь для пауэрлифтинга, которую выбирают многие во всем мире.Powerlift 3 — это новая улучшенная модель.
Как и в случае с предыдущей обувью, вы можете выбирать из широкого диапазона стилей и цветов в соответствии с вашими личными потребностями и вкусами.

Вы можете рассчитывать на удобную обувь, которая обеспечивает износостойкость всей стопы, не увеличивая объем и не делая обувь некрасивой. Язык и передняя часть стопы изготовлены из дышащей сетки, которая позволяет ногам дышать, сохранять прохладу и свежесть. Эта обувь будет дольше оставаться свежей и чистой, чем некоторые другие модели.

Подошва также имеет резиновую противоскользящую текстуру, поэтому вам не нужно беспокоиться о скольжении или движении в глубине подъемника.

Uzafit Chicago Unisex Bodybuilding Shoe

Большая часть обуви для тяжелой атлетики разработана исключительно для тренеров-мужчин. Поэтому большинство размеров начинаются с 7 или 8, в результате чего многие женщины не могут ощутить огромные преимущества обуви для тяжелой атлетики.

Uzafit исправила это с помощью превосходной обуви для бодибилдинга унисекс Chicago.Вы можете купить эту обувь, начиная с размера 6 для женщин и от размера 4,5 для мужчин. Идеально подходит для тех парней, у которых ноги меньше и иногда трудно найти качественную обувь. Они даже делают половинные размеры, в отличие от многих поставщиков, поэтому вам не нужно соглашаться на обувь, которая может быть немного слишком большой или слишком маленькой.

Чтобы добиться еще лучшей и уникальной посадки, при необходимости можно даже снять резиновую стельку.

Высококачественная кожаная конструкция означает, что вы сможете использовать эту обувь в течение долгого времени без необходимости ее замены.

Общая информация

Преимущества обуви для тяжелой атлетики нельзя недооценивать или недооценивать. Если вы настроены скептически, возьмите пару из нашего списка экспертов, и вы скоро обнаружите, что вам не хватало.

Большинство людей вообще не задумываются о том, что они носят на ногах, когда идут с отягощениями. Они либо надевают потрепанные кроссовки, либо их ноги практически светятся в новых неоново-желто-розовых кроссовках.

Кроссовки отлично подходят… для бега.Но вы здесь, чтобы поднимать тяжести, и поэтому вам нужна совсем другая поддержка, чем при выполнении дорожных работ. Твои потрепанные старые кроссовки тоже никуда не годятся.

На первый взгляд это может показаться незначительным, но ношение неправильной обуви может привести к структурному дисбалансу в вашем теле, что может привести к травмам и проблемам в будущем.

Неспособность поднимать вес из-за травмы — это плохо, но неспособность тренироваться по БЖД и ММА из-за травмы… Ну, об этом просто не стоит думать.

Для подъема тяжестей вам понадобится обувь определенного типа. Вам нужна обувь для тяжелой атлетики, которую иногда называют олимпийской подъемной обувью, поскольку это единственный тип обуви, который может использовать любой серьезный олимпийский атлет.

Это не просто уловка. Обувь для тяжелой атлетики более плоская и обеспечивает больший контакт с землей. Это позволяет вам поднимать больший вес, позволяя создавать столько силы, сколько вы физически можете. В этом отличие от кроссовок, которые поглощают удары при ударе о землю.Опять же, отлично подходит для бега, но ужасно, когда вы хотите использовать поглощенную силу, чтобы поднять больше.

Такие упражнения, как приседания, подметания, рывки и рывки, требуют, чтобы вы сильно копались в земле, чтобы получить максимальную отдачу от подъема. Итак, видите ли вы, как использование кроссовок, защищающих вас от земли, будет иметь противоположный эффект?

Если вы серьезно относитесь к тяжелой атлетике, вам понадобится серьезная пара обуви для тяжелой атлетики.

Новости NTF — Svenska Tyngdlyftningsförbundet

(2021-03-15 12:24)

Норвежские юные девушки действительно обрели форму, побивая рекорды северных стран на каждом (?) Соревновании.

(2021-03-15 12:55)

Генеральный секретарь NTF Тронд Квилхауг предоставляет актуальную информацию ниже.

(2021-03-07 18:48)

Норвежские атлеты начали год с того, что были включены в ряд рекордов северных стран.

(2020-12-14 16:02)

Чемпионат северных стран в этом году был другим из-за продолжающейся пандемии. Швеция вообще не встала, так как ситуация в Швеции очень серьезная. Остальные страны подписали вместе 23 женщины и 17 мужчин.

(02.11.2020 13:13)

Записи продолжают поступать к генеральному секретарю NTF Тронду Квилхаугу.

(2020-10-30 15:15)

(2020-10-09 16:32)

Четыре рекорда северных юношей, один юношеский рекорд для мужчин и два юношеских рекорда для женщин стали результатом проведения чемпионата Швеции среди юниоров в Ландскруне.

(2020-10-06 14:50)

Бьорн Ливендаль принадлежал к одному из самых известных спортсменов в тяжелой атлетике. Он представлял Стокгольмский Атлетический Клуб (SAK) на протяжении всей своей активной деятельности в качестве штангиста и лидера.

(2020-09-13 11:23)

В августе было зарегистрировано несколько новых скандинавских рекордов.

(2020-02-16 12:44)

Чемпионат северных стран до 17 лет и юниоры 2020 пройдут в Ларвике, Норвегия, 30 октября — 1 ноября.

(2020-02-16 12:38)

Список членов правления NTF обновлен.

(2019-11-04 14:17)

Во время чемпионата северных стран среди взрослых, чемпионата Европы среди юниоров и чемпионата Европы до 23 лет было зарегистрировано несколько рекордов.

(2019-11-04 13:38)

Каролина Лундаль стала первой женщиной-президентом Nordiska Tyngdlyftningsförbundet.

(2019-09-27 08:14)

На чемпионате Швеции среди юниоров Элвин Броман установил два новых нордических рекорда среди юношей, а Теодор Лёв фон Хаге — один новый рекорд среди юношей.

(2019-08-23 16:58)

Шведскому юноше Алвину Броману повезло на региональном чемпионате среди юниоров на прошлой неделе.

Поддержите себя: скандинавский подъемный коленный рукав

Нужен ли вам рукав, чтобы защитить колени от травм? Боль в коленях и травмы могут помешать вам бегать, подниматься, кататься на велосипеде или даже ходить с комфортом . 7-миллиметровые неопреновые наколенники Nordic Lifting предназначены не только для уменьшения травм колена, но и для обеспечения сжатия, чтобы стимулировать кровообращение и способствовать более быстрому восстановлению мышц.Они могут предотвратить скованность суставов и мышечную болезненность с отсроченным началом (DOMS) после интенсивного бега или тренировки нижней части тела и подходят женщинам и мужчинам. Они также предназначены для ускорения заживления травм и предотвращения усиления существующих болей и / или повреждений суставов. Для лифтеров, кроссфиттеров, бегунов и велосипедистов они могут стать необходимой опорой для колен.

Испытание

Не было замечено дискомфорта при использовании этих рукавов для бега или тренировки с собственным весом .Они несколько ограничивают диапазон движений кикбоксеров / мастеров единоборств и немного скованы при попытке выполнить высокий удар с разворота или передний удар.

Рукава имеют тенденцию к зуду после 30 минут сильного потоотделения, но они не слишком плотно прилегают к бедру или икре, поэтому, похоже, не было снижения кровообращения. Они не соскальзывают при приседаниях (обычная проблема) или езде на велосипеде. Не было дискомфорта после повторных боковых движений (прыжки Хейсмана, боковые приседания), и они добавили хорошую поддержку при приседаниях и выпадах — боли в коленях не было. Настоящим бонусом было уменьшение скованности / болезненности в течение 24 часов после тренировки .

Неопреновые наколенники Nordic Lift 7 мм использовались только на правом колене для подъема, но использовались на обоих коленях при беге. Их использовали не более 45 минут за раз — более длительное использование приводило к небольшому дискомфорту. Я использовал их время от времени в течение двух лет, в основном для тяжелой атлетики нижней части тела и бега по пересеченной местности / спринтов на холмах. Рукава обеспечивают отличную поддержку колен и стабильность. , а также тепло для бега на открытом воздухе и занятий спортом.

Больше экипировки:

Отслеживайте свою физическую форму: Polar M600 Android Wear Smartwatch

7 Лучшая обувь для пауэрлифтинга: обзор и сравнение

7. Inov-8 Men’s Fastlift 335 Тяжелая атлетика Обувь

Последняя, ​​но не менее важная обувь, попавшая в список — это мужская обувь для пауэрлифтинга (и тяжелой атлетики) 335 марки Inov-8. Производитель Inov-8 работает на рынке с 2001 года и производит в основном обувь, одежду и аксессуары, такие как носки, перчатки и головные уборы.В целом они довольно устоявшиеся и довольно популярные.

Обувь изготовлена ​​из синтетической кожи, на резиновых противоскользящих ножках. Высота каблука составляет 0,65 дюйма (1,65 см), что довольно стандартно. Они изготовлены из нейлонового рип-стопа верха с легкими приварными накладками (синтетическими).

Чтобы ваша ступня не двигалась внутри обуви, была добавлена ​​регулируемая застежка-липучка для полной блокировки. Воротник и язычок сделаны из плюша, поэтому ногам будет удобно. Гарантия не указана, и они бывают двух цветов: черный и тимьян / черный / оранжевый.

Что такое пауэрлифтинг?

Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, состоящий из трех основных подъемных упражнений, а именно приседаний, становой тяги и жима лежа.