какие ещё сообщения можно увидеть на дисплее весов, как правильно пользоваться прибором.
Напольные весы – современный прибор, который есть практически в каждом доме. С его помощью можно контролировать изменение веса, поддерживая тело в здоровой форме. Чтобы правильно пользоваться этим электронным устройством, необходимо знать основные особенности его работы и возможные типы возникающих ошибок.Содержание статьи
Напольные весы показывают Lo — что это значит
Если электронные напольные весы выводят надпись Lo (от англ. low — низкий), то такое предупреждение свидетельствует о низком уровне заряда аккумулятора. Чтобы это исправить, требуется заменить элемент питания.
Узнать тип нужного элемента питания можно в инструкции к прибору или просто вынув старую батарейку и подобрав такую же по характеристикам. Обычно она находится снизу прибора и для её извлечения достаточно просто открыть крышку.
Стоит отметить, что менять батарейку лучше сразу же после появления предупреждающей надписи, т.
Какие ещё сообщения можно увидеть на дисплее весов
Прибор может выводить уведомления об ошибках и сбоях в работе. Иногда их появление носит только информационный характер и не означает поломку или неисправность.На дисплее электронных весов иногда появляется предупреждающее сообщение об ошибке: Err или «8888». Таким уведомлением система сообщает о случайно возникшей ошибке измерений. Это не свидетельствует о неисправности прибора. Необходимо сойти с весов, дождаться сбросов показателей и повторить взвешивание.
Если экран перестал отображать данные, это бывает связано с переходом сенсорной клавиатуры в режим энергосбережения. Чтобы восстановить активный режим, достаточно освободить их и заново нажать на кнопки.
ВНИМАНИЕ! Нажимать на сенсорную панель следует пальцами, без использования дополнительных предметов.
Если прибор отображает неточные данные, проблема чаще всего заключается в установке прибора на неровную плоскость или неправильной калибровке. Уточнить правильность настройки конкретной модели устройства можно с помощью прилагаемой изготовителем инструкции.
Как правильно ухаживать за прибором
В уходе за напольными весами важно аккуратно очищать верхнюю часть корпуса. Нельзя применять жёсткие порошки и металлические мочалки, т. к. они могут поцарапать поверхность. Для очистки прибора достаточно протереть его внешнее покрытие влажной тряпкой с добавлением жидкого моющего средства.
ВАЖНО! Весы нельзя погружать в воду, т. к. она может попасть в электронный механизм или аккумулятор. В случае проникновения жидкости механизм быстро выйдет из строя.
Хранить электронные весы требуется в горизонтальном положении. Нельзя размещать на них посторонние вещи.
При длительном неиспользовании устройства желательно вынуть из него батарейку, чтобы она не разрядилась.
Каких правил следует придерживаться при взвешивании
Чтобы получить максимально точные показатели, рекомендуется проводить измерения в одинаковых условиях. Для этого желательно взвешиваться в одинаковое время суток без лишней тяжёлой одежды.
Существуют следующие правила использования электронных напольных весов:
- становиться на поверхность чистыми стопами без обуви;
- при взвешивании ноги должны стоять раздельно;
- периодичность измерений может быть индивидуальной – раз в неделю, ежедневно или несколько раз в день.
Если устройство предусматривает возможность определения соотношения мышечной и жировой ткани, то принцип его функционирования заключается в подаче электрических сигналов через кожу. Поэтому для этого варианта важно чтобы ноги были сухими и не соприкасались между собой (если их неудобно поставить раздельно, можно разместить между ними лист бумаги или другой изолирующий материал).
Во время беременности измерять вес с помощью такого устройства неопасно, однако оно может неправильно рассчитывать соотношение жира и мышц. Для обычного человека такой ток совершенно безвреден, однако есть и противопоказания к пользованию диагностическими весами.
ВНИМАНИЕ! Пользоваться электронными весами, определяющими индекс жировой массы, запрещается при наличии в организме кардиостимулятора, т. к. он собьётся с ритма или выйдет из строя из-за электрических импульсов.
Для того чтобы отслеживать изменение массы тела в динамике, следует пользоваться одним прибором, т. к. разные устройства могут показывать значения с небольшой индивидуальной погрешностью.
Все эти рекомендации позволят правильно пользоваться электронными весами и продлить срок их эксплуатации. Если прибор стал работать неисправно и замена батарейки не помогла восстановить его работоспособность, стоит обратиться к специалисту или приобрести новое устройство.
Подпишитесь на наши Социальные сети
Весы напольные бытовые электронные и механические: ремонт своими руками, видео
Контроль над своей фигурой и весом — неотъемлемая часть жизни многих людей. Поэтому напольные весы в доме — уже давно не редкость, а, скорее, необходимость. Многие фирмы предлагают электронные и механические модели, которые могут быть разного вида и качества, но, как и любая техника, они тоже подвержены поломкам. Что делать в таком случае: нести прибор в мастерскую или попробовать справиться самостоятельно? Оказывается, напольные весы вы сможете починить своими руками.
Ремонт электронных весов
Электроника требует точного подхода. Ремонтный процесс должен проходить в строгом соответствии правилам, поочерёдно.
Принцип работы электронных весов основан на функционировании датчиков напряжения, благодаря которому показания устройства выводятся на жидкокристаллический дисплей. В зависимости от модели, включение прибора может происходить автоматически при воздействии нагрузки или посредством нажатия кнопки.
Обратите внимание! У электронных весов может быть погрешность взвешивания в пределах 100–500 грамм. Важно учитывать и максимальную нагрузку прибора, которая составляет от 100 до 220 кг у разных моделей весов.
Элементы, из которых состоят напольные электронные весы:
- дисплей;
- тензодатчики;
- электронная печатная плата;
- кнопки.
Подготовительные работы
В первую очередь нужно определить, в чём заключается возникшая неисправность. Выявление дефекта включает в себя:
- проверку элементов питания;
- осмотр внешнего вида;
- проверку всех электрических контактов;
- проверку состояния деталей весов.
Рассмотрим их подробнее.
Проверка элементов питания
Весы могут показывать цифры нечётко или совсем не включаться. Это повод проверить, в каком состоянии находится электропитание. Процесс достаточно прост: достаньте батарейку и проверьте её тестером.
Если этого прибора нет в наличии, можно поступить ещё проще: поместите батарейку в любой другой прибор с таким же типом питания. Если он не включился, значит, проблема может быть в батарейке, и её, скорее всего, достаточно заменить. В противном случае нужно искать другие причины.
Тестер поможет вам определить, есть ли необходимость в замене батарейки
Проводя такую проверку, учитывайте два важных фактора. То, что батарейка заработала в другом устройстве, не всегда означает, что в весах она даст тот же результат. А ещё у батарейки могли окислиться контакты. Причиной тому могло быть нарушение правил хранения, например, при высокой влажности. Попробуйте протереть контакты батарейки фланелевой тканью, вполне возможно, что она снова заработает. Но всё-таки надёжнее всего будет проверка тестером.
Осмотр внешнего вида
Внимательно осмотрите весы со всех сторон на предмет любых изменений, произошедших в них по сравнению с обычным состоянием. Это может быть деформация какой-нибудь детали, трещина, оплавление или обугливание.
В первую очередь внимательно осмотрите весы на предмет внешних повреждений
Проверка всех электрических контактов
Возможно, эта проверка поможет вам отремонтировать прибор сразу. Если обнаружится оторванный или отошедший проводок, достаточно припаять его на место. То же самое нужно сделать в случае, если дорожка на плате повреждена.
Проверьте, хорошо ли закреплены провода на электронной плате
Делается это следующим образом. Возьмите мелкую наждачку и зачистите ею повреждённый участок, затем обезжирьте его, протерев уайт-спиритом или другим растворителем и зашлифуйте. Поверх дефекта создайте перемычку или напаяйте большой слой олова. Когда припой остынет, покройте его лаком. Можно использовать обычный лак для ногтей.
Проверка деталей и их состояния
Если предыдущие манипуляции не обнаружили проблему, нужно проверить, в каком состоянии находятся детали весов. Подойдите к этому с особой тщательностью.
Ремонтные работы
Определив тип неисправности, приготовьте инструменты, которые понадобятся для ремонта:
- плоскогубцы;
- отвёртки;
- паяльник;
- тестер.
Также вам пригодится чистая ветошь, чтобы вытирать пыль и грязь. При необходимости восстановления дорожки на плате могут понадобиться растворитель, лак и наждачная шкурка.
Устранение механических дефектов
Неисправность прибора может быть спровоцирована воздействием массы, превышающей максимально допустимую. Тензодатчики находятся по углам внутренней рамки, прогибающейся под слишком большим весом.
Наличие такой деформации вы можете определить при помощи уровня или замерить штангенциркулем. Исправление проблемы не составит труда: просто разровняйте рамку на месте загиба.
Обратите внимание! Перед выравниванием рамку рекомендуется вынуть из весов.
Ремонт шлейфа
Электронные весы могут перестать показывать цифры, если ослабевает контакт шлейфа с другими деталями. Разберите весы, внимательно осмотрите шлейф — набор собранных в ленту проводов, соединяющих друг с другом дисплей и печатную плату. Если контакты шлейфа ослабляются, дисплей не получает питание, из-за чего символы на нём не просматриваются. Вам нужно обеспечить более плотное присоединение контактов в шлейфе к плате. Слегка приподнимите её и прижмите брусочком подходящего размера к дисплею, обеспечив постоянную фиксацию. Такой брусок можно вырезать из кусочка дерева или взять обычный канцелярский ластик. Брусок плотно зафиксирует плату, восстановив контакт, и устройство снова будет функционировать.
Если в шлейфе обнаружится повреждённый провод, спаяйте его на месте разрыва.
Повреждения дисплея могут быть обнаружены и по другим симптомам. На нём видны разводы, подтёки, пузырьки воздуха? Это явный признак того, что дело не в проводах, контактах или шлейфе. Когда у моих весов возникла такая проблема, мне пришлось нести их в мастерскую. Была произведена замена дисплея: поломка заключалась в его матрице, чернила просто растекались по внутренним поверхностям. Такую неполадку в домашних условиях своими руками не исправить.
Видео: пайка шлейфа в электрических весах
Проблемы с тензометрическими датчиками
Ещё одна необходимая деталь электронных весов — тензодатчики. Именно они отвечают за преобразование уровня нагрузки в сигнал, который становится изображением цифр на дисплее после обработки электронной платой.
Так выглядит тензометрический датчик
В весах находится 4 таких датчика: они вмонтированы в каждую ножку на углах весов. Механическое воздействие их не разрушает, но могут оборваться проводки, выходящие из датчика. Их нужно припаять, но это бывает трудно сделать. Проблема в том, что датчик имеет очень маленький размер и заключён в прочный корпус.
Работоспособность тензодатчиков можно определить с помощью тестера. Для этого отпаяйте от платы все датчики и замерьте их сопротивление. Без нагрузки на весы сопротивление всех тензодатчиков будет примерно одинаковым. На неисправность какого-либо из датчиков укажет большее отклонение значений сопротивления.
Принципиальная схема мостового измерения сопротивления тензодатчиков
Датчик может и сам выйти из строя, но такое случается очень редко. Определить эту неисправность можно, прозвонив деталь тестером. Если результат отрицательный, то датчик заменяется на новый, исправный. Эта задача может оказаться сложной, поскольку деталь залита компаундом — специальным клеем.
Если вам удастся найти в магазине электротехники тензодатчики, возьмите сразу 4 штуки и установите на место старых. Можно также заменить повреждённый датчик на деталь с аналогичными показателями сопротивления от идентичной модели весов.
Если у вас не получилось найти новый датчик, попробуйте аккуратно расковырять компаунд. Внутри вы увидите медную пластинку с тремя припаянными проводками. Если один из них оборван, просто припаяйте его на место. Обычно этого бывает достаточно, чтобы восстановить работоспособность весов.
Калибровка электронных весов
От того, насколько хорошо откалиброваны весы, напрямую зависит точность их показаний. Нарушение калибровки не влияет на работоспособность прибора, но весы не смогут показать измеряемую массу правильно.
Восстановление калибровки проводится так.
- Установите на площадку весов определённый груз — любую вещь, вес которой вам известен до грамма. Это нужно для того, чтобы определить, действительно ли прибор показывает неверную информацию о воздействующем на него весе.
- Нажмите на клавишу включения и не отпускайте её. Спустя несколько секунд на дисплее появятся буквы CAL.
- Ещё через какое-то время прибор выдаст слово PASS. Потом надпись удалится. После этого надо выключить прибор. Таким образом производится перезагрузка данных, и после включения весы будут показывать правильную информацию.
Только этот способ помогал мне самостоятельно откалибровать электронные весы. Если он окажется недейственным, несите весы в сервисную мастерскую: только там имеются специальные приборы для проведения точной калибровки, которая, скорее всего, основательно сбилась на аппаратном уровне.
Обратите внимание! Груз, который вы будете использовать, должен весить не более предела взвешивания устройства.
Видео: что означает калибровка весов и как её провести
Чистка электронных весов
Ещё одной причиной неработоспособности устройств
Ремонт электронных весов своими руками: инструкция
Весы будут полезны для любого современного дома, особенно если речь идёт о загородном хозяйстве.
Без них не обойтись при приготовлении пищи, ни в процессе хозяйственных дел.
Очень популярны кухонные и напольные электронные весы среди женщин, желающих контролировать свой вес.
Они являются неотъемлемыми помощниками в любом деле, и без них сложно обойтись при уходе за собственной внешностью и приготовлении изысканных блюд.
И вот, вы приобрели весы, они вам прослужили некоторое время, но после сломались. В подобной ситуации сразу появляется вопрос — что же делать в этом случае?
Стоит упомянуть, что ремонт весов — это не простая задача, но отчаиваться нельзя. Чтобы решить эту сложную задачу, каждому, кто берется за это дело, понадобится настойчивость и усердие. Можно отдать весы профессионалу, чтобы он их отремонтировал.
Другой вариант — осуществить ремонт самостоятельным путем.
Для этого нужно подробно изучить информацию касательно ремонта электронных весов.
Начинка
Электронные весы обладают иным принципом действия, чем тот, который наблюдается у механических, но все же главный принцип остается неизменным.
Главным принципом является измерение на основании сопротивления термических датчиков.
Если есть базовые знания работы прибора, то можно не бояться нарушить целостность всей конструкции. Как сделать ремонт кухонных электронных весов, показано в этом видео, Берите себе на заметку!
Результаты взвешивания имеют определенную шкалу, которая выводится в цифрах на цифровой дисплей. Показания, которые выводятся на дисплей, имеют цену деления. Погрешность в показаниях обычно от 0,1 до 0,5 кг. Самое первое, о чем нужно всегда помнить — это не прикасаться к дисплею.
Он находится под герметическим стеклом, и если под него проникает воздух, то нарушается поляризация кристаллов. И в результате это приведет к тому, что экран станет черным и покроется разводами.
Поэтому нельзя ничего трогать, что имеет отношение в дисплею: винтики, крепеж, клей. В более простых моделях крепежный элемент может отсутствовать.
Кнопки обычно сенсорные. В любых измерительных приборах данного типа обязательно должна быть батарейка. Она имеет вид таблетки, а мощность ее составляет около 3 вольт.
Измерения веса в электронных устройствах осуществляется по различным принципам. Особо важно, присутствуют ли в конфигурациях детали из металла и сколько их.
Первые модели электронных видов, практически не отличались от механических. У них была схожая измерительная пружина, но вывод результатов осуществлялся на дисплей. В более сложных конструкциях присутствуют 2 металлических диска.
Так выглядит мастерская по ремонту весов, в том числе и бытовых
Они работают по принципу электрического конденсатора. Когда на весы начинают воздействовать, тогда пластины начинают раздвигаться.
Между ними возникает электрический заряд, сначала он изменяется, а после фиксируется и преобразуется. В конечном итоге, показания выводятся на цифровой дисплей.
Используется минимальное количество механических частей.
Это делает измерительный прибор надежнее, увеличивает срок его службы. Самые последние модели обладают датчиком напряжения. Он имеет вид тонкого металлического провода.
Именно через него, идет электрический ток. Когда происходит давление веса, датчик напряжения натягивается.
Через провод проходит электрический сигнал. Он изменяется, а после эти изменения выводятся на экран дисплея. В подобных моделях, механические элементы полностью отсутствуют. Все измерения осуществляются только благодаря электроники.
В качестве источника питания применимы обычные батарейки, но можно использовать и солнечные батареи. Включение и выключение, осуществляется автоматически. В электронных устройствах много технологически сложной начинки, что позволило создать множество дополнительных функций.
Ремонт основных узлов электронных весов
Первое, что нужно сделать — это разобрать прибор. Для этого необходимо открутить крышку и осуществить визуальный осмотр прибора.
Если вы увидели, что какой-то провод не на месте, то его нужно припаять на место.
Если есть повреждения в дорожках электронной платы, то нужно удалить их и восстановить работу.
В этих целях будет полезна наждачная бумага мелкой зернистости. С помощью её, место дефекта зачищается, обезжиривается и шлифуется.
Поверх повреждения напаивается большой слой олова либо создается перемычка. И в завершении покрыть лаком (подойдет лак для ногтей). Внутренняя рама может погнуться, если на устройство, становился кто-то, чей вес превышает допустимую норму.
Чтобы исправить это, понадобится строительный уровень, уголок и штангенциркуль. Механические повреждения способны привести к тому, что они будут показывать неправильные показания.
Очень интересное и полезное видео, в котором для вас наглядно продемонстрируют, как можно отремонтировать электронные весы, даже своими руками. Приятного просмотра!
Если исправить эти неполадки, то обычно весы вновь начинают работать.
Платформа электронных весов неподвижна, за изменение ответственны ножки.
Под каждой находятся прочные рамы. Они создаются из особого сплава, когда человек встает на весы, то они деформируются. Чтобы заметить изменения, понадобится строительный уровень, на глаз изменения незаметны.
На каждой раме установлены небольшие пластины, их размер не более 2 см. Это является главным сенсорным узлом. Чувствительная пластина впечатана в раму и закреплена клеем либо компаундом.
К пластине идут 3 провода, они отвечают за измерение сопротивления плеч моста. Сам мост имеет вид квадрата, с каждой стороны которого существует отдельный резистор.
Советы по ремонту электронных весов
Самое первое, что потребуется сделать — проверить пригодны ли элементы питания у электронных весов. Для этого нужно снять корпус с конструкции. Далее вытаскиваются все элементы питания.
Чтобы картина была полнее, желательно проверить их на другом приборе. Но перед этим нужно точно выяснить рабочий ли он.
Если питание уже не пригодно, то просто нужно приобрести новые батарейки. Далее осмотр шлейфа, он соединяет дисплей и плату весов.
Причиной неисправности может стать тот факт, что шлейф не плотно примыкает к ним.
Для этого плата немного приподнимается и плотно прижимается к дисплею.
Парогенератор для одежды, отзывы и устройство работы устройства, находятся у нас на сайте.
Читайте только здесь, что думаю люди о измельчители для кухни.
Принцип работы промышленной соковыжималки для яблок, описан тут. Рекомендуем ознакомится!
Здесь будет полезен небольшой деревянный брусок. Он устанавливается между нижней корпусной частью и платой.
Следующее, на что желательно обратить внимание — это контактные концы весов. В процессе работы они плотно примыкают к ножкам весов. Важно учесть то, что при условии частого применения, металл на кончиках может истончиться. В результате этого, они будут показывать ошибку.
Для решения этой проблемы понадобится реле.
Оно должно быть соответствующего размера, в нем необходима замена контактов. И в конце припаять их к проводам или просто прикрепит.
После приведенных выше манипуляций, следует осуществить очистку электронных весов. Из поверхности и внутреннего слоя удаляются все остатки пищи, пыли, грязи. Они могли попасть при эксплуатации прибора.
Они должны быть сухими, для этого нужно их протереть сухим полотенцем. Важно, чтобы вода не попадала внутрь, это может быть причиной поломки.
Если на них поставить больший вес, чем это допустимо, то он может показывать неправильные данные. Осуществление калибровки весов. Нужно нажать на кнопку и удерживать ее.
Осуществлять это действие до того, как на экране появится надпись CAL.
Далее выводится значение массы, благодаря которой будет осуществляться калибровка.
Можно использовать любой предмет, который будет иметь соответствующий вес.
Через несколько секунд появится надпись PASS, после чего калибровка завершится.
При неудачной калибровке появится надпись FAIL.
Они работают и что измеряют?
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Если вы регулярно занимаетесь спортом, выбираете здоровую пищу и не видите сдвига шкалы, возможно, пришло время оценить процентное содержание жира в организме.
Когда вы пытаетесь похудеть, измерение жира в организме так же важно, как и определение вашего общего веса.
Это потому, что здоровые привычки, такие как упражнения, могут нарастить мышцы.Увеличение мышечной массы может привести к тому, что число на шкале останется прежним или, в некоторых случаях, увеличится, даже если вы теряете жир и становитесь более подтянутым.
Один из способов оценить свой прогресс — это встать на шкалу жировой прослойки. Хотя это не единственные методы определения здоровой массы тела, измерение жира в организме может помочь вам определить, работают ли ваши усилия по снижению веса.
Если вы не пытаетесь похудеть, шкала жировой прослойки может помочь вам определить, насколько у вас здоровое соотношение жира и мышц.
Весы для измерения жира в организме не являются полностью надежными, но это лишь некоторые из вариантов измерения содержания жира в организме между посещениями врача или личного тренера.
Весы для измерения жира в организме просты в использовании. Вы просто встаете на весы, и инструмент измеряет как вашу массу тела, так и предполагаемый процент жира.
Такие весы работают с помощью датчиков под ногами, которые используют биоэлектрическое сопротивление. Когда вы встаете на весы, через вашу ногу и таз проходит небольшой электрический ток, измеряющий величину сопротивления жировых отложений.
Затем датчики на шкале измеряют уровень сопротивления, с которым встречается ток, когда он проходит обратно через другую ногу.
В зависимости от типа шкалы жировых отложений, информация может быть передана на ваш смартфон или умные часы, а также на любые фитнес-приложения, которые у вас могут быть.
Как показывает практика, большее сопротивление тела означает более высокий процент жира. Это связано с тем, что жир содержит меньше воды, чем мышцы, поэтому он плотнее, чем мышцы, и току труднее проходить через него.
Интернет-магазин для весов для измерения уровня жира.
В целом шкалы жировой прослойки могут дать только приблизительные оценки. Хотя использование безопасно, существует множество переменных, которые могут повлиять на ваши результаты. К ним относятся:
- Ваш пол. У женщин от природы больше жира, чем у мужчин.
- Где вы откладываете жир в теле.
- Беременность. Эти весы не рекомендуются во время беременности.
- Ваш возраст. Эти весы не подходят для детей.
- Ваш рост и рост.
- Частые тренировки на выносливость и сопротивление.
Самым большим преимуществом использования этого типа весов является то, что вы можете в любое время измерить уровень жира, не выходя из дома, и все это без необходимости идти в спортзал или клинику.
Однако эти весы не совсем точны. Вы не хотите, чтобы они были единственным измерителем вашего общего состояния здоровья.
Еще одним недостатком является то, что шкала жировой прослойки не учитывает другие параметры жировой прослойки, например, где она у вас.
Например, врачей, как правило, больше беспокоит телесный жир, который сосредоточен вокруг вашего живота, потому что это может увеличить риск определенных заболеваний, например болезней сердца.
Шкала телесного жира может сказать вам только общий процент, а не где на теле вы откладываете потенциально опасный жир.
Индекс массы тела (ИМТ), возможно, является более надежным показателем вашего общего состояния здоровья, чем рассчитывать только по шкале жировых отложений. Хотя ИМТ не может измерить жир, он дает общую картину того, соответствует ли ваш вес вашему росту и возрасту.
Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) дает следующие рекомендации по ИМТ для взрослых:
Вы можете использовать онлайн-калькуляторы, чтобы определить свой ИМТ, например, этот от Национального института сердца, легких и крови.
Обратной стороной использования ИМТ является то, что он не измеряет жировые отложения. Так, например, спортсмен с большим количеством мышц может иметь более высокий ИМТ в зависимости от его веса и роста.
Кроме того, CDC утверждает, что женщины, пожилые люди и люди азиатского происхождения от природы имеют более высокий уровень жира в организме.Все эти факторы могут ограничить надежность ИМТ как единственного показателя здоровья.
Хотя наступление на весы — это, пожалуй, самый простой метод измерения жира в организме, есть и другие способы определения процентного содержания жира в организме. Помимо ИМТ, вы можете спросить своего врача о следующих методах:
Измерение талии
Один из недостатков весов жира в организме заключается в том, что они не говорят вам, сколько жира удерживается в вашем теле вокруг талии, что считается показателем риск для:
Измерение талии может помочь дополнить результаты шкалы жировых отложений.
Национальный институт сердца, легких и крови отмечает, что ваш риск сердечных заболеваний и диабета увеличивается, если вы женщина с обхватом талии более 35 дюймов (88,9 см) или мужчиной с обхватом талии более 40 дюймов ( 101,6 см).
Штангенциркуль
Штангенциркуль, который часто используют профессионалы в области фитнеса, буквально сжимает складки кожи (обычно в области талии или бедер) для оценки жира в организме.
Точность этого метода варьируется.Результаты могут быть более или менее точными в зависимости от опыта человека, проводящего измерение.
Интернет-магазин для суппортов жира.
Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA).
Сканирование DEXA, которое часто используется для измерения костной массы при диагностике остеопороза, также является надежным методом измерения содержания жира в организме и может быть более надежным, чем полагаться только на ИМТ.
Чтобы получить одно из этих сканирований, вам нужно найти центр, в котором есть оборудование. Сканирование может быть дорогостоящим в зависимости от вашего местоположения, и на него может не распространяться страховка.
Переносные приборы для измерения жира
Этот тест для измерения жира в организме работает аналогично весам, за исключением того, что он не измеряет ваш вес.
По обе стороны от устройства есть датчики, которые измеряют уровень жира в вашем теле, когда вы держите устройство перед собой.
Ручные устройства для измерения жира не так точны, как другие методы, но они просты в использовании и относительно недороги.
Интернет-магазин портативных устройств для измерения жира.
Подводный весовой тест (гидроденситометрия)
Этот тест основан на плавучести вашего тела.Жир плавает легче, чем мышцы. На основании вашей плавучести и веса специалист, проводящий тест, может рассчитать процентное содержание жира в вашем организме.
Подводное тестирование считается точным инструментом для измерения жира в организме. Однако бывает сложно найти центр, который мог бы проводить такое тестирование. Тест также может быть неудобным.
Bod Pod
Доступный в некоторых фитнес-центрах и медицинских учреждениях, Bod Pod — это устройство, в котором вы стоите несколько минут, пока оно измеряет ваш жир с помощью плетизмографии с вытеснением воздуха (ADP).
Этот метод имеет аналогичную точность по сравнению с испытаниями под водой. Однако доступ к этим устройствам ограничен, а тестирование может быть дорогостоящим.
Шкалы жировой прослойки могут быть полезны, когда вы пытаетесь измерить жировые отложения, но они не могут полностью рассказать о соотношении жира и мышц. Вместо этого вы можете использовать эти шкалы как дополнение к другим инструментам.
Поговорите со своим врачом о своем ИМТ и о том, как лучше всего измерять и отслеживать состав своего тела.
5 правил взвешивания — и когда отказываться от весов
Есть правильные и неправильные способы получить точную картину своего здоровья.
Настало время восстановления здоровья, что для многих людей означает заваливать Google вопросами о том, как оставаться в форме.
Многие ответы, которые всплывают, будут сосредоточены вокруг похудения, поэтому первое, что нужно знать, это: На 100 процентов нормально любить свое тело и при этом хотеть похудеть .
Позитивность тела и потеря веса не исключают друг друга. Позитивность заключается в том, как вы ставите перед собой цель и стремитесь быть с вами максимально счастливыми.
Один из способов практиковать целостное здоровье — это бросить вызов тому, как вы смотрите на свои весы.
Когда дело доходит до сохранения здоровья, никогда не бывает одного метода измерения.Полагаться исключительно на шкалу — вот где она получает плохую репутацию.
Тем не менее, взвесить себя бывает непросто. Какую шкалу выбрать? Стоит ли вам взвешиваться, если вы пытаетесь нарастить мышцы? Меняются ли правила, если вы просто пытаетесь похудеть?
Другими словами, как правильно взвешивать себя?
Взвешивайтесь…
- 1 раз в неделю
- по утрам
- каждый раз одинаково (например, после какания, в одежде или без)
- с трекером
- , только если это не вызывает беспокойства или расстройства пищевого поведения
Если вы отслеживаете прогресс, у вас может возникнуть соблазн ежедневно подпрыгивать на весах, но не делайте этого.
«Нет причин взвешиваться чаще, чем раз в неделю. При ежедневных колебаниях воды вес тела может резко меняться изо дня в день », — говорит Рейчел Файн, диетолог и владелица To the Pointe Nutrition.
«Взвешивание себя в одно и то же время на еженедельной основе даст вам более точную картину».
Когда ваше еженедельное взвешивание приближается, не подпрыгивайте на весах после того, как выпили из бутылки воды или поели. Для наиболее точного определения веса в первую очередь взвешивайтесь с утра.
«[Взвешивание по утрам наиболее эффективно], потому что у вас было достаточно времени, чтобы переварить и обработать пищу (ваш« ночной пост »). На это не повлияет то, что вы ели или еще не обработали, — говорит Лорен О’Коннор, диетолог и владелица Nutri Savvy Health.
Q:
Если я могу взвешиваться в тренажерном зале, зачем мне покупать весы для дома?
A:
Если вы действительно стремитесь похудеть, лучше всего взвеситься дома.
Вы можете не только взвесить себя утром (как рекомендует О’Коннер), но и убедиться, что ваши весы откалиброваны правильно и дают вам точные показания — чего вы не можете делать в тренажерном зале.
Если вы хотите, чтобы число на шкале было точным, вы должны свести переменные к минимуму.
Если вы взвешиваете себя обнаженным в течение одной недели, а на следующей одеты в тренировочную одежду, число на шкале будет другим, но оно не будет иметь ничего общего с тем, сколько веса вы набрали или сбросили. (Вес кроссовок не в счет!)
При взвешивании будьте последовательны. Взвешивайтесь при этом. Если вы пойдете в ванную до того, как прыгнете на весы, пойдите, прежде чем делать это снова в следующий раз. Весишься без одежды? Сохраняйте это или попробуйте носить одну и ту же одежду неделю за неделей.
Вы взвешиваетесь раз в неделю. Вы видите, что число на шкале уменьшается. Но если вы действительно хотите выжать максимум пользы из отношений с весами, вам необходимо отслеживать свой прогресс.
Отслеживание потери веса — будь то ведение таблицы еженедельных взвешиваний или использование приложения для похудания — поможет вам получить более полную картину того, что происходит с вашим телом.
Это поможет вам определить закономерности, убедиться, что все идет в правильном направлении, а также может мотивировать вас продолжать действовать, когда вы чувствуете, что хотите отказаться от диеты и похудания.
Сделать автоматический Еще лучше? Купите интеллектуальные весы, которые подключаются к приложению на вашем телефоне. Мало того, что весы и приложение автоматически отслеживают ваш прогресс в похудении, умные весы также измеряют другие параметры, помимо веса, такие как процентное содержание жира в организме и мышечную массу, что может дать вам лучший обзор вашего здоровья в целом.
Отказ от весов — это нормально, особенно если они не улучшают ваше самочувствие или здоровье.
Пробовали, и все это вас беспокоило? Брось это.
Вызывает ли его присутствие спираль негативных мыслей? Выкиньте это и посчитайте, что 2 фунта потеряны!
Иногда лучший способ измерения — это прогресс, в том числе обнаружение того, что весы не для вас.
Людям с расстройствами пищевого поведения или нарушенными пищевыми привычками весы в домашних условиях могут быть совершенно ненужными. Взвешивание можно оставить на встречах с врачом, чтобы вы могли сосредоточить свою энергию на других вещах, которые делают вас здоровыми и счастливыми.
Важно помнить, что, хотя шкала является полезным способом измерения вашего прогресса, это ни в коем случае не , а только .Чтобы правильно взвесить себя, нужно признать, что число на весах не всегда отражает всю картину.
Если вы решите взвешиваться раз в неделю, приобретите интеллектуальные весы, которые предоставят вам больше информации, чем просто ваш вес, например процентное содержание жира в организме и мышечную массу, но также будут отслеживать ваш прогресс другими способами.
«Есть много других способов проверить помимо шкалы, в том числе уровень вашей энергии… насколько плотно сидит ваша одежда, [и] отслеживание еды и упражнений», — напоминает О’Коннер.
Изучая и полагаясь на другие знаки, вы в конечном итоге сможете отказаться от весов, особенно после того, как они разрядятся.
Дина де Бара — писатель-фрилансер, недавно переехавшая из солнечного Лос-Анджелеса в Портленд, штат Орегон. Когда она не зацикливается на своей собаке, вафлях или всем остальном о Гарри Поттере, вы можете следить за ее путешествиями в Instagram.
Цифровые электронные весы с лучшим соотношением цены и качества — Отличные предложения на цифровые электронные весы от мировых продавцов цифровых электронных весов
Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для цифровых электронных весов.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.
У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эти лучшие цифровые электронные весы в кратчайшие сроки станут одним из самых популярных бестселлеров.
Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили цифровые электронные весы на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в цифровых электронных весах и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.
Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress.
Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести цифровые электронные весы по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.
Представлен неверный GSTR 3B. Как мне это исправить?
Форма GSTR-3B стала душой Закона о налогах на товары и услуги от 2017 г., см. Уведомление № 56/2017-Central Tax, dt. 15-11-2017, который требует обязательного предоставления возврата в ФОРМЕ GSTR-3B до марта 2018 года.Поэтому очень важно правильно подать GSTR Form-3B.
В Циркуляре № 07/2017 от 01-09-2017 была разъяснена подробная процедура сверки информации, представленной в ФОРМЕ GSTR-3 и ФОРМЕ GSTR-3B.
После того, как зарегистрированное лицо подало свой отчет в ФОРМУ GSTR-3B и отчет о внешних поставках в ФОРМЕ GSTR-1, входящие поставки должны быть автоматически составлены для всех зарегистрированных лиц и предоставлены им в ФОРМЕ GSTR-2A. Основываясь на деталях, указанных в ФОРМЕ GSTR-2A, зарегистрированное лицо должно подготовить отчет о входящих поставках в ФОРМЕ GSTR-2.
Если зарегистрированное лицо намеревается изменить какие-либо детали, указанные в ФОРМЕ GSTR-3B, это может быть сделано в ФОРМЕ GSTR-1 или ФОРМЕ GSTR-2.
После того, как зарегистрированное лицо предоставило отчет о входящих поставках в ФОРМЕ GSTR-2 до продленной даты, общий портал должен автоматически составить Часть-A отчета в ФОРМЕ GSTR-3 за указанный месяц на основе информации, представленной в ФОРМА GSTR-1 и ФОРМА GSTR-2. Основываясь на пересмотренных цифрах налоговых обязательств по исходящему налогу и приемлемого предварительного налогового кредита, должна быть доступна таблица 12 Части B ФОРМЫ GSTR-3.
На общем портале правильные цифры налога к уплате будут указаны в столбце (2) Таблицы 12 ФОРМЫ GSTR-3 на основе информации, представленной в ФОРМЕ GSTR-1 и ФОРМЕ GSTR-2.
Налог, уплаченный через электронную кассу и электронную кредитную книгу в декларации в ФОРМЕ GSTR-3B, должен отображаться системой в столбцах (3) — (7) Таблицы 12 Части B ФОРМЫ GSTR-3. Если нет разницы между деталями обязательства по исходящему налогу и правомочного налогового кредита, предоставленным в ФОРМЕ GSTR-3B, и деталями, представленными в ФОРМЕ GSTR-1 и ФОРМЕ GSTR-2, сумма подлежащего уплате налога и уплаченного налога должны быть одинаковыми. в ФОРМЕ ГСТР-3Б и ФОРМЕ ГСТР-3.Лицо может подписать и подать ФОРМУ GSTR-3 без дополнительной уплаты налога.
Если налог, подлежащий уплате зарегистрированным лицом согласно ФОРМЕ GSTR-3, превышает сумму, уплаченную согласно ФОРМЕ GSTR-3B, на общем портале будет показан другой экземпляр Таблицы 12 для внесения дополнительной оплаты налогов, которые могут быть уплачены списание средств с электронной кассы или кредитной книги вместе с применимыми процентами за просрочку уплаты налога, начиная с 26 августа 2017 года до даты списания средств с электронной кассы или кредитной книги.
Если приемлемый ITC, заявленный лицом в ФОРМЕ GSTR-2, меньше, чем ITC, заявленный и используемый зарегистрированным лицом в ФОРМЕ GSTR-3B, то же самое будет добавлено к его налоговому обязательству по выходному налогу и должно быть оплачено им. Наряду с процентами путем дебетования электронных денежных средств или кредитной книги переходный кредит, заявленный в ФОРМЕ GST TRAN-1, зачисляется в электронную кредитную книгу, то же самое можно использовать для оплаты указанного дополнительного налогового обязательства. Если приемлемый ITC, заявленный налогоплательщиком в ФОРМЕ GSTR-3B, меньше, чем ITC, имеющий право согласно деталям, представленным в ФОРМЕ GSTR-2, дополнительная сумма ITC должна быть зачислена в электронную кредитную книгу зарегистрированного лица, когда он подает возврат в ФОРМУ ГСТР-3.
Если обязательство зарегистрированного лица по исходящему налогу в соответствии с данными, указанными в ФОРМЕ GSTR-1 и ФОРМЕ GSTR-2 меньше, чем обязательство по выходному налогу в соответствии с данными, указанными в ФОРМЕ GSTR-3B, и то же самое не компенсируется при соответствующем уменьшении входящего налогового кредита, на который он имеет право, превышение переносится на отчет за следующий месяц для зачета налоговых обязательств налогоплательщика, когда он подписывает и подает декларацию в ФОРМЕ GSTR- 3.
Однако одновременно, если имеет место уменьшение приемлемого предварительного налогового кредита, то же самое будет скорректировано с учетом вышеупомянутого уменьшения обязательства по исходящему налогу, и сальдо, если таковое имеется, уменьшения обязательства по исходящему налогу будет перенесено на доход в следующем месяце должен быть зачтен в счет обязательства по выпуску продукции в следующем месяце. Но не будет нести ответственность за уплату штрафа за просрочку платежа, если требуемый возврат в ФОРМЕ GSTR-3B был подан в установленный срок или раньше. Возврат считается действительным, если налог, подлежащий уплате согласно ФОРМЕ GSTR-3, был уплачен полностью, после чего декларация принимается для сопоставления.
В первый месяц действия режима GST, т.е. июль 2017 года, на портале GST были доступны только кнопки «СОХРАНИТЬ GSTR3B» и «Отправить», где мы могли редактировать и «Сохранить GSTR-3B» любое количество раз, но однажды мы « ОТПРАВИТЬ », вводимые данные были заморожены.
