рейтинг фитнес-бикини, фото в спортзале
К фитоняшкам следует относить тех девушек, которым не безразлична их фигура. Они с особой тщательностью отслеживают стандарты красоты. Если их разбудить ночью, они без запинки скажут, каким индексом массы тела они обладают, и в каком процентном отношении находится имеющийся у них подкожный жир.
Для них характерен динамичный тренинг, в котором применяются мужские программы. Акценты расставляются на нижней части корпуса и проблемных зонах. Для своих тренировок они используют упражнения с большим числом повторений с использованием умеренного веса. Благодаря этому четко прорисовывается рельеф.
Для современного человека ведение спортивного образа жизни сегодня является модным.
Девушки, занимающиеся фитнесом, что называется, нарасхват. Их привлекают для рекламы различных товаров, связанных со спортом и повседневным обиходом.
Нередко можно увидеть фитнес-девушек в рекламе автомобилей, катеров, яхт, прочих транспортных средств.
Становимся фитоняшками
Таким термином называют тех девушек, у которых крепкая мускулатура и красивый рельеф. Некоторые спрашивают о том, что необходимо сделать для того, чтобы влиться в их ряды? Но для этого недостаточно лишь избавления от лишних килограммов. Также недостаточно и занятий аэробикой в течение какого-то определенного времени.
Это — своеобразный образ жизни. Фитоняшки питают искреннюю преданность к спорту. Достижение цели они видят в системных тренировках по специальным программам, питании. Только так, по их мнению, буде достигнута физическая трансформация.
Для таких барышень характерна документированная подача промежуточных результатов, которые в виде фото они размещают в социальных сетях. Таким способом они общественности заявляют о себе.
Рейтинг лучших российских фитоняшек
Никто не собирается спорить с тем, что отечественные модели чем-то хуже иностранных представителей.
Более того, для наших девушек более характерна естественность и выраженная пропорциональность. Среди них можно назвать следующих представительниц:
Виктория Демидова
Согласно паспортным данным ее возраст перевалил за 30 лет. Целый миллион человек не перестает восхищаться рельефом ее тела. Девушка многое успевает сделать. В дополнение ко всему она является руководителем собственного бизнеса. Она регулярно тренируется и при этом еще выбирает время для воспитания сына. Не так давно ей было запущено приложение для девушек, имеющих различный уровень спортивной подготовки.
Оксана Самойлова
Ее возраст составляет чуть менее 30 лет, а мужем является рэпер Джиган. В социальных сетях она собрала просто огромное количество своих подписчиков. Их число достигло 7,2 миллиона. Для Оксаны характерна реализация, как настоящей женщины. Ей доподлинно известно, как превратиться в настоящую модель или создать стоящий бизнес-проект.
Елена Беляева
Она хорошо известна всем молодым мамам.
Это стало возможным благодаря тому, что она является автором программы, позволяющей женщинам после родов прийти в форму.
Катя Усманова
Не так давно она являлась настоящей типичной провинциалкой. Сегодня это настоящая фитоняшка. Большое количество подписчиков с интересом наблюдают за ее изменениями. А их общее число достигло полтора миллиона человек. Пределом мечты для многих девушек является побывать на ее тренировке.
Анна Стародубцева
В свои 33 года она обладает довольно большим опытом, которым не против поделиться с любой желающей девушкой.
Галинка Миргаева
Ее малой Родиной является Пермь. Эту девушку называют русской Джоли. По ее мнению, для достижения рельефности тела необходимо обратиться к штанге.
Номинация фитнес-бикини
Временем появления подобной позиции является 2010 год. С тех пор прослеживается четкая динамика к ее постоянному развитию. Она с каждым годом приобретает все большую популярность.
Каждый, участвуя в данной номинации, преследуют собственные цели. Одни просто хотят продемонстрировать свое тело в купальнике, а другие сознательно идут на это шоу за наградами. Здесь можно отметить следующих представительниц:
Екатерина Лаптева
Что касается комплиментов по поводу ее фигуры, то она от них, наверное, просто устала. В рядах бикинистов она появилась из большого спорта, являясь в прошлом гимнасткой.
Яна Кузнецова
Она стала победительницей на трех состязаниях профессионального характера. В ее арсенале имеется приличная коллекция наград. Рекорд, который она поставила, никем еще в нашей стране не побит.
Диана Волкова
Является постоянной участницей соревнований международного масштаба.
Екатерина Красавина
Ее тренерский стаж составляет более 10 лет. Является постоянным участником шоу национального и международного характера.
Мотивация
Глядя на этих девушек, невольно хочется заняться своей фигурой практически любой даме.
В интернете сейчас присутствует много роликов подобного направления, что является хорошей мотивацией к этому.
Начинать необходимо с малого и, хоть малой поступью, но уверенно идти вперед. Главное не уступать перед трудностями, не останавливаться, а уверенно идти вперед.
Все старания со временем оправдаются и окупятся сторицей. Ведь все мечтают об идеальной фигуре. Но над этим придется много работать, а результат не заставит себя ждать.
Видео
«Фитнес бикини мастер» из Нового Уренгоя: фото красавицы-бодибилдера
Алена Шевченко — бодибилдер и профессиональный фитнес-тренер. В марте этого года она приняла участие в окружном чемпионате по бодибилдингу и заняла призовые места.
Девушка выступала в двух категориях — «Фитнес бикини мастера», где взяла второе место, и в «Фитнес бикини женщины до 160 см», где была удостоена бронзовой медали. Красавица-спортсменка рассказала корреспонденту «МК Ямал» о себе и поделилась своими яркими фотографиями.
Алена приехала в газовую столицу из Санкт-Петербурга, где выучилась на тренера. В 2017 году девушка стала чемпионкой Нового Уренгоя по армлифтингу. Спортом она занимается с самого детства. Но изначально Алена была легкоатлеткой, в бодибилдинг пришла гораздо позже.
«В тренажерном зале начала заниматься после университета — для себя. С дочкой в 2013 году ходили в спортзал, где я увидела американские атлетические журналы. Между подходами я решила полистать один и увидела девушку — накаченную, при медалях, чемпионку мира! Я посмотрела на нее и сказала, что тоже так могу. С тех пор я стала готовиться к соревнованиям. Твердо для себя решила, что буду выступать», — вспоминает девушка.
Отметим, Алена занимается полностью самостоятельно, без тренера.
Для нее работа — это больше хобби, а спорт — жизнь. И так получилось, что увлечение стало работой. Красавица-чемпионка тренирует девушек в фитнес-клубе R2sport. Помимо этого, она сама готовится к очередным соревнованиям, которые пройдут на Ямале также весной. Но в этот раз Алена выступит в категории не бикини, а бодифитнес.
Спортсменка ведет свой блог в Instagram. Здесь она выкладывает видео тренировок и рассказывает о личных достижениях.
Напомним, спортклуб R2sport, в котором работает тренером Алена, принадлежит Светлане Наумовой — победительнице конкурса «Бизнес-Успех» в 2019 году. О том, как ее спортивный клуб пережил всеобщую самоизоляцию и даже обновился, читайте в нашем эксклюзивном материале.
Яна Кузнецова — биография, личная жизнь, фото, новости, фитнес-модель, фитнес-бикини, «Инстаграм» 2021
Биография
Популярная фитнес-модель Яна Кузнецова (она же Яна Смит), несмотря на титулы и награды, главным личным достижением считает то, что помогла женщинам начать тренироваться, создать тело мечты и полюбить себя на 100 %.
Детство и юность
28 апреля 1987-го у Светланы и Станислава Кузнецовых, проживавших в Ленинграде, родилась старшая дочь Яна (Телец по знаку зодиака). Через 2 года, 31 октября 1989-го семья принимала поздравления с появлением на свет младшего ребенка, Натальи.
В 1994-м девочка пошла в первый класс местной школы № 453, где любимым предметом была физкультура — его ученица старалась не пропускать, сдавая нормативы на отлично. Параллельно она посещала секцию карате и кружок латиноамериканских танцев.
Яна Кузнецова в детстве / «Инстаграм»Летние каникулы неизменно проводились у бабушки с дедушкой в украинском Первомайске. Здесь каждый день в течение 3 месяцев будущая вице-чемпионка мира по фитнес-бикини занималась спортом и не вылезала из воды.
Незадолго до окончания среднего общеобразовательного учреждения выпускница участвовала в районных и городских соревнованиях среди учебных комбинатов по вождению грузовых автомобилей («Лучший водитель категории С»). Единственная девушка за всю историю подобных «битв», находившаяся в окружении 40 юношей, расположилась на последнем турнире на первом месте и победила в номинации «Надежда России».
В 2004-м петербурженка поступила на факультет бизнес-коммуникаций Международного института экономики и права, где также внимала знаниям на экономфаке и родная сестра. В 2006–2007 годах студентка попала в тренажерный зал, чтобы набрать вес и уйти от отметки в 43 кг. Ведь благодаря родителям, с 7 лет кормивших по советам Геннадия Малахова и Майи Гогулан, наследница ела «много, но правильно». Главный наставник, с которым сотрудничество не прекратилось и сейчас, тогда осчастливил подопечную на 3 кг.
Личная жизнь
20 августа 2009-го Яна, в этом же году окончившая вуз, родила сына Никиту, чьи фото чаще других мелькают в ее инстаграм-аккаунте.
Девушка, еще будучи в интересном положении, начала усиленно заниматься под наблюдением персонального тренера. Она регулярно посещала спортзал, укрепляла спину, поясницу, верхний пресс, ограничила себя в сладостях и отказалась от суши.
С 7-го на 8-й месяц беременности будущая мать гостила у бабушки в Украине, где все время проводила на свежем воздухе, плавала, загорала и хлопотала по хозяйству:
«Много ходила, мела двор, мыла полы, поливала огород. Ела в основном творог — я его так люблю! Вдоволь наедалась малиной, вишней, шелковицей, салатами разными. Еще один месяц я продержалась на подобной здоровой пище. Когда родила, буквально в этот же день скинула все, что набрала, даже немного больше!».
Спустя 6 месяцев после появления мальчика на свет Кузнецова вернулась к фитнесу. Хотя, по ее словам, сделала бы это и раньше, если бы была возможность.
Единственного ребенка знаменитость старается приучать к ЗОЖ — тот в 10-летнем возрасте мог похвастаться 35 отжиманиями за раз.
В 2019-м жгучая брюнетка (рост 164 см при весе 50 кг) признавалась в интервью, что любит получать новые знания и развиваться, шить, пробовать себя в качестве дизайнера и парикмахера. Иные подробности личной жизни женщина не торопится рассекречивать, поэтому поклонникам остается догадываться, если ли у их любимицы муж или просто бойфренд.
Фитнес
На официальном сайте действующая спортсменка профессионального бодибилдинга в категории фитнес-бикини указала в разделе «Обо мне» лаконичные биографические данные:
«После родов на протяжении 6 лет я работала в ресторанном бизнесе управляющей и бухгалтером-калькулятором. К 2014 году я набрала вес (жировую массу), так как в спортзал ходила нерегулярно. И тогда я поставила задачу нравиться себе в зеркале и измениться».
Задуманное удалось осуществить. Тренажерный зал и соблюдение подходящего рациона питания исправили ситуацию, и Яна вернулась в идеальную форму, в которой вышла на сцену и победила.
2016-й во многом оказался триумфальным для бикинистки-дебютантки: покорились Fitness Men’s Physique & Bikini Stars, Кубок Северо-Западного ФО в Санкт-Петербурге, чемпионат России, IFBB Diamond Cup, EVLS Prague Pro и другие турниры.
На следующий год она обзавелась титулом «Мисс Олимпия ТОП-10», в 2018-м стала вице-чемпионкой World Professional Championship и получила (как и в 2019-м) главную награду из рук самого Арнольда Шварценеггера на Arnold Classic. К концу 2019-го в арсенале петербурженки, обязанной матери своими достижениями, имелось 17 золотых медалей Pro Champ.
Яна Кузнецова сейчас
В 2020-м Яна не только выступала на соревнованиях, но и помогала в их организации. Так, без ее вклада был бы невозможен второй Межрегиональный открытый заплыв «В Питере плыть». В середине декабря фитнес-модель остановилась в шаге от 3-го места на Arnold Classic среди профессионалов.
Вице-президент РОФСО «Русспорт» продолжила развивать собственный блог в «Инстаграме» и первую международную онлайн-школу фитнеса YanaSmithSchool, разрабатывая эффективные программы тренировок и питания.
Кузнецова не забывала заливать на авторский ютьюб-канал новые ролики, подробно рассказывающие о поездках на турниры и содержащие занятия по сжиганию жира, упражнения для спины, рук и ног и т. д.
Фитнес-бикини | Mad Girls
Бодибилдинг является в наше время одним из самых популярных и известных направлений в спорте. Первоначально это была чисто мужская дисциплина, но со временем в нее пришли и женщины, породив тем самым несколько отдельных направлений: женский бодибилдинг, бодифитнес,а так же фитнес и фитнес-бикини. Здесь речь пойдет о направлении, в котором наиболее ценятся природные пропорции тела и природная грациозность – фитнес бикини.
Данная дисциплина появилась в мире бодибилдинга сравнительно недавно. В 2010 году Международная федерация фитнеса и бодибилдинга
Как правило, соревнования по этому виду спорта проходят в рамках масштабных соревнований по бодибилдингу, и является в них самостоятельной категорией. Самыми известными соревнованиями мирового уровня, включающими в себя фитнес бикини, являются Arnold Classic, Grand Prix Fitness House PRO, NPC Bikini. В России проводятся открытые чемпионаты по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и бикини в масштабах страны.
Соревнования по фитнес-бикини
Для участия в соревнованиях фитнес-бикини одним из определяющих факторов является природное телосложение спортсменки.
Крайне важно для участницы иметь правильные пропорции тела, то есть форму скелета. Как правило, если девушки длинная спина или короткие ноги, то ей будет сложно добиться высоких мест. Еще одним важным условием является развитость мышц тела. Важным отличием фитнес бикини является то, что мышцы должны быть не большими, а именно развитыми, что позволяет участвовать в нем без приема каких-либо фармакологических препаратов.
Следующим важным условием является наличие небольшого количества подкожного жира. Его количество должно составлять всего около 8-10% от всей массы тела. Это представляется значительные трудности, хотя и не такие как в бодибилдинге. Обычно средний вес участниц составляет результат такого вычисления: рост спортсменки минус сто двенадцать – сто четырнадцать. Таким образом, девушка ростом 168 сантиметров должна весить около 54-56 килограмм. Кроме внешних показателей, девушкам запрещено выступать в стрингах (микробикини), обувь должна быть без платформы, а каблуки не выше 12 сантиметров.
В фитнес-бикини участницы разделяются на три категории с использованием только одного критерия – роста. Это категории:
- Рост до 158
- Рост до 164
- Рост до 168
- Рост более 168
Как проводятся соревнования?
Все соревнования проводятся в один раунд, а раунд в два этапа.
- Первый этап называется «Презентация». Он представляет собой «прогулку модели»: участница должна пройти к середине сцены и принять позу «лицом к судьям». Далее она совершает поворот на 180 градусов, принимая позу «спиной к судьям». Затем нужно снова принять позу «лицом к судьям». В конце этапа участница должна вернуться к заднему краю сцены. Каждой спортсменке выделяется 10 секунд на презентацию себя.
- Второй этап – «Сравнение». На этом этапе участницы приглашаются на сцену группами и одновременно последовательно выполняют по 4 поворота на 90 градусов: поворот направо от зрителей, поворот спиной к зрителям, поворот лицом к левой части сцены, поворот лицом к зрителям.
Критерии и оценки
Главными критериями оценок судей в фитнес бикини являются:
- Сбалансированность фигуры спортсменки.
- Общий ее вид, где учитываются: комплекция, тонус кожи, умение позировать, а также качество презентации и красота, в общих о ней представлениях.
Важным является и то, что фитнес-бикини – это модельный конкурс. Для судей здесь важны осанка, грациозность участниц, их умение показать себя на сцене, общая координация движений, характер и личные качества. В этом виде спорта отнюдь не приветствуются крупные мускулы, выделяющиеся вены, выраженные сосуды. Фигура должна быть максимально женственной, одним из определяющих факторов является грамотно подобранный купальник, макияж, прическа и обувь.
Таким образом, фитнес-бикини является специализированной областью бодибилдинга, во главу угла которой была поставлена истинно женская грациозность и красота, которая строиться не на мощи тела, а на умении подчеркнуть и продемонстрировать тело.
Этот вид спорта, не смотря на свою молодость, уже имеет своих звезд, которые являются примером для многих женщин во всем мире, демонстрируя свою трудолюбие, самодисциплину и умение твердо двигаться к намеченной цели.
Российские звёзды фитнес-бикини:
Екатерина Усманова
Екатерина Усманова – В 2010 году приняла решение серьезно заниматься спортом и уже в 2012 году стала победительницей Чемпионата мира по жиму лежа. Настоящую известно ей принес Чемпионат мира по бодибилдингу и бикини, прошедший 13 октября 2012 года в Севастополе, где она заняла второе место. В дальнейшем девушка принимала участие в открытом чемпионате России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, где так же завоевала второе место. В настоящий момент продолжает профессиональную карьеру спортсменки.
Оксана Артемова
Оксана Артемова — чемпионка европейского конкурса Мисс Бикини 2011 года, абсолютной чемпионка мира по бодибилдингу в номинации «Фитнес-бикини».
В настоящий момент ее главной целью является участие в чемпионате Arnold Classic. Параллельно подготовке к соревнованию занимается персональным тренерством, снимается в рекламных роликах.
Яна Кащеева — является пятикратной чемпионкой России по фитнесу, а также абсолютная чемпионка России по фитнес-бикини в 2013 году. Она является бронзовой призёркой Arnold Classic Amateur по фитнес-бикини в 2014 году. Наряду со соревновательной деятельностью составляет собственные программы питания для спортсменов, персональный тренер.
Мировые звёзды фитнес-бикини
Наталия Мело
Наталия Мело — бразильская фитнес-модель. На данный момент это одна из самых известных в мире спортсменок, победительница «2010 IFBB бикини Олимпии», имеет статус PRO IFBB. Имеет контракты с такими известными фирмами по производству спортивного питания как Flex Magazine, Nutrex. В настоящее время имеет целью принять участие в престижном конкурсе NPC National Bikini Championships.
Никола Вейтерова
Никола Вейтерова — победительница таких соревнований как «GP Humenne», «Arnold Classic Europe» абсолютная чемпионка IFBB World Championship. Девушка также занимается вокалом, участвует в съемках музыкальных клипов, разрабатывает собственные методики тренировок.
Посмотрите на это:
Теги: Фитнес, фитнес-бикини
Комментарии к статье:
Девушка недели: звезда фитнес-бикини Ксения Шевелева
Много лет Ксения Шевелева работала дизайнером интерьеров, создавала красивые и комфортные пространства. До тех пор, пока не узнала про фитнес-бикини. Фотографии изящных и эффектных девушек в ярких купальниках с фактурными загорелыми телами сразу привлекли ее внимание.
И не зря.
Ксения стала одной из самых титулованных в России представительниц фитнес-бикини — серебряный призер Arnold Classic Europe 2014 (Мадрид, Испания), многократный призер чемпионатов России, бронзовый призер Amateur Bikini Olympia 2013 (Прага, Чехия), абсолютная чемпионка Европы-2015 (Санта-сусанна, Испания). 28 октября Ксения приедет на V юбилейный международный фестиваль спорта и выставку спортивной индустрии «SN PRO EXPO FORUM-2017», чтобы представить свои новые бренды спортивной одежды.
— Как ты пришла в спорт?
— Около 8 лет назад муж меня привел, практические приволок, просто позаниматься в спортзал. Конечно, я сопротивлялась сначала, но теперь я рада, что он был так настойчив. Тренировки мне понравились и постепенно я стала заниматься профессионально.
— Главная победа в твоей жизни?
— Если рассматривать именно соревнования, то самый важные титулы, которые я завоевала — это абсолютная чемпионка Европы и чемпионка России. Но главные победы жизни у меня еще впереди.
— Какая цель или мечта у тебя сейчас?
— Цель номер один — развивать свой бизнес. У меня две марки спортивной одежды и аксессуаров, планируется и третья. В этом году мы переходим на свое собственное производство. Сейчас у нас уже работает экспериментальный цех, где трудятся дизайнеры, модельеры, конструкторы, технологи. В данный момент мы работаем над мужской линией и для этого привлекли в штат самых лучших специалистов.
При этом, я не перестаю тренироваться. Это часть моей работы как владельца и лица спортивных брендов, я просто не могу быть не в форме! И участие в соревнованиях только помогает мне в бизнесе. Да и это отличная мотивация для работы. Как видите, я не разделяю соревнования и бизнес, все взаимосвязано.
Мы с мужем вдвоем занимаемся этими вопросами, все делаем вместе.
— Если б не спорт, чем бы ты занималась?
— По образованию я дизайнер среды и много лет занималась дизайном интерьеров, росписью стен. Вообще я всю жизнь рисую. Это не покидает меня никогда, спорт никак не мешает, даже наоборот, сейчас работа перекликается со спортом.
— Какие качества ты ценишь в мужчинах?
— Силу, как внешнюю, так и внутреннюю, чувство юмора (обязательно и важно), самостоятельность, живой ум, заботу и умение любить.
— Какая часть тела самая привлекательная в мужчине?
— Плечи, руки, спина.
— Какую часть тела считаешь самой важной для девушки?
— Общая композиция тела важна. Главное — это гармония всего образа. Ну а вообще — глаза! В них можно многое увидеть.
— Где тебя можно найти в ближайшее время?
— 28 и 29 октября я буду представлять линейку спортивной одежды на стенде F7 компании GYMWARS.
SN PRO является крупнейшим мультиспортивным мероприятием в России. На площади 18 тысяч квадратных метров соберутся лучшие российские и иностранные спортсмены в 60 самых модных и актуальных дисциплинах. Яркие шоу, множество мастер-классов именитых атлетов, концерты, соревнования и показательные выступления чемпионов мировых состязаний – все это можно увидеть 28 и 29 октября в 75 павильоне ВВЦ.
Спортсменки в блестящих купальниках, или Зачем девушки качают мышцы
«Первый раз я пришла в тренажёрный зал с подругой в 2009 году. Она месяц отзанималась и бросила, а меня затянуло. Усиленно я начала тренироваться с 2015 года, после рождения второго ребёнка.
Меня тренирует Дмитрий Алтухов. Я думаю, что по большей части результат занятий зависит от спортсмена – это его самообладание, выдержка и мотивация.
Тренер может контролировать тебя только в зале, он не видит, как ты себя ведёшь дома, отказываешь ли себе во вкусняшках, вредных продуктах. Не каждый может выдерживать режим питания, сна, тренировок, но с приходом в спорт ты начинаешь понимать, что это нужно в первую очередь тебе самому.
Я выступала в этом сезоне впервые, тренер меня долго убеждал, что соревнования – это следующий этап развития в фитнесе и это мне необходимо. Я не представляла, как могу выйти на сцену перед большой аудиторией. Я долго уговаривала сама себя, что выступления будут подспорьем в дальнейшей тренерской работе. В Кубке Белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес-бикини я заняла третье место в двух категориях – «Дебютантки» (ростом свыше 165 см) и «Мастера» (старше 35 лет). Муж сначала не одобрял идею выступления, но, когда увидел подготовку и сами соревнования, сказал, что гордится мной. Когда ты сомневаешься в себе, поддержка друзей и семьи даёт необходимую энергию, которая позволяет двигаться дальше и не срываться».
«Я и маму, и сестру, и подруг, и мужа подсадила на спорт, на правильное питание. Конечно, люди не могут сначала адекватно реагировать, когда ты приходишь на кофе-брейк в сеть фастфуда и раскладываешь свои контейнеры с огурцами и брокколи. Но потом ты абстрагируешься от этого. Меня пугали, что я приобрету мужские пропорции, испорчу фигуру. Но когда я вижу себя в зеркале, то кайфую, потому что все изменения идут мне на пользу: я выгляжу моложе, чем 10 лет назад».
«Есть идеалы внешности, к которым я стремлюсь. Их достижение потребует не один год работы. Это изменение формы: ширина плеч, полнота ног. В обычной жизни тебе может быть достаточно того, что есть, но, когда ты выступающий спортсмен, планка гораздо выше.
Я не привыкла ценить в человеке внешний облик, никогда не навязываю свою точку зрения: буду советовать и помогать, только если человек сам хочет измениться. Считаю, что тому, кто критикует людей за их полноту или любовь к сладкому, очень далеко до профессионализма».
все о фитнес-бикини – Москва 24, 28.04.2017
Занятия в фитнес-клубе давно стали для большинства горожан обязательной частью их жизни. И многие настолько увлекаются регулярными тренировками и правильным питанием, что посещать клуб им становится просто скучно и они ставят перед собой новые цели, например принять участие в тех или иных соревнованиях. Одним из таких модных и доступных видов спорта для девушек стало фитнес-бикини. Так что это за спорт, как к нему подготовиться и существует ли коррупция в судействе, выяснил обозреватель m24.ru и телеведущий Эдуард Каневский у Александра Барауля мастера спорта по бодибилдингу, чемпиона России по бодибилдингу, судьи Федерации бодибилдинга и фитнеса России.
Фото из личного архива Александра Барауля
– Фитнес-бикини еще достаточно молодое, но активно набирающее популярность направление, в том числе как спортивная дисциплина. Так что же это за вид фитнеса или спорта? И чем он отличается от конкурсов красоты?
– Итак, что такое фитнес-бикини? Обратимся к положению IFBB. Фитнес-бикини было официально признано новой спортивной дисциплиной исполнительным советом и конгрессом IFBB 7 ноября 2010 года. Полагаю, правильно назвать это конкурсом, так как основными критериями оценки участниц являются женственность и пропорции, а не спортивная форма и проработанные мышцы. Так, на многих региональных и российских соревнованиях эту номинацию позиционируют как конкурс фитнес-бикини.
– Какие обязательные требования предъявляют к участницам?
– Категория предназначена для женщин с хорошим телосложением, красивыми линиями тела, которые занимаются спортом и соблюдают диету. Во внимание также принимаются детали внешнего вида: привлекательность лица, макияж, прическа, тонус кожи, а также общая презентабельность.
Конкурсантки не должны иметь явного мышечного рельефа, кубики на прессе, большие объемы и мужские черты лица.
Девушки должны выглядеть женственно и изящно, иметь низкий процент жировой ткани, привлекательную внешность и красивую фигуру (округлые ягодицы, плоский живот, узкие бедра).
Очень важно уметь позировать – правильно показать и преподнести свою форму зрителям и судьям.
– Что представляет собой позирование участниц?
– Категория «фитнес-бикини» включает в себя три раунда:
1. Предварительное судейство – отборочный раунд (четыре поворота).
2. Полуфинал (предварительное судейство) – раунд 1 (четыре поворота).
3. Финал – раунд 2 (индивидуальная презентация и четыре поворота).
Позирование участниц включает четыре основных положения (четыре поворота):
1. Оценка пропорций – фронтальная (передняя позиция), одна нога и рука отведены в сторону, одна рука на поясе (бедре).
2. Поворот направо – левым боком к судьям, с туловищем, слегка повернутым в сторону судей, и лицом, обращенным к судьям. Правая рука покоится на правом бедре, левая рука опущена вниз и немного назад от центральной линии тела, ноги расставлены свободно, но не вместе.
3. Спиной к судьям – стоя прямо, не наклоняя верхнюю часть тела (туловища) вперед, одной рукой опираясь на бедро, одна нога отставлена чуть в сторону. Вторая рука опущена вниз вдоль тела немного в сторону, с открытой ладонью и прямыми, эстетически выгнутыми пальцами. Участницам не разрешается поворачивать верхнюю часть тела (туловище) к судьям, и они должны стоять лицом к задней части сцены все время сравнения.
4. Поворот направо и располагаясь правой стороной к судьям, с туловищем, слегка повернутым в сторону судей, и лицом, обращенным к судьям. Левая рука покоится на правом бедре, правая рука опущена вниз и немного назад от центральной линии тела, ноги расставлены свободно, но не вместе. Затем поворот лицом к судьям.
Индивидуальная презентация, дефиле (i-walking) – выход участниц на сцену по очереди в порядке номеров и представления своей модельной походки. Участница выходит в центр сцены, останавливается и показывает четыре разные позиции по своему выбору. Затем проходит к линейке спортсменок в задней части сцены.
Выход на сцену спортсменок выполняется с демонстрацией своей фигуры в личных предпочтениях. Не позволяется никаких непристойных движений и жестов. Каждой участнице дается 20 секунд.
В большинстве турниров количество участниц в категории превышает 15, и первостепенной задачей судей является отбор 15 финалисток путем общего сравнения пропорций и общего вида всей линейки участниц. Затем – сравнения по пятеркам (четыре поворота), отбор шестерки финалисток и расставление по местам. В финале (раунд 2) участницы топ-6 выполняют дефиле.
Фотогалерея
Военные Индии во время ракетного испытания уничтожили космический спутник, который находился на низкой околоземной орбите, объявил в обращении к нации премьер-министр страны Нарендра Моди.1 из 2
– Купальники, безусловно, важная составляющая любой спортсменки. Где и как их заказывают и какие предъявляют требования к ним?
– К купальнику и внешнему виду спортсменок применяются четко регламентированные требования IFBB.
Купальники для отборочного тура и других раундов должны соответствовать следующим критериям:
1. Бикини должно быть непрозрачным и состоять из двух частей.
2. Цвет, ткань, текстура, орнамент и стиль бикини, а также цвет и форма высоких каблуков остаются на усмотрение участницы, за исключением случаев, указанных ниже.
3. Толщина подошвы туфель не больше 1 сантиметра, и высота шпилек может быть максимум 12 сантиметров. Туфли на платформе не допускаются.
4. Трусы бикини должны покрывать как минимум 1/3 ягодичной и всю лобковую область. Бикини должно быть в хорошем вкусе. Стринги строго запрещены.
5. Купальник будет проверен во время официальной регистрации спортсменок. Купальники шьются на заказ для большинства участниц или приобретаются в частных ателье (в основном специализирующихся на пошиве купальников для фитнес-индустрии), которых в настоящее время много.
Кроме того:
1. Прическа может быть стилизована.
2. За исключением обручального кольца, браслетов и сережек, ювелирные изделия не допускаются.
3. Участницы во время конкурса не могут носить очки, часы и парики за исключением грудных имплантатов.
4. Имплантаты или инъекции жидкости, которые изменяют естественную форму любой части или мышцы тела, строго запрещены и их использование может привести к дисквалификации участницы.
– Абсолютно любая девушка может подготовиться и принять участие в соревнованиях или есть определенные пропорции тела, без которых можно даже и не мечтать выйти на сцену? 90-60-90?
– В большинстве своем чемпионки фитнес-бикини – это генетически одаренные девочки – обладательницы узкой талии, округлых ягодиц и неузких плеч. Но если последнее можно накачать, грудь можно сделать, то узкая талия дана не всем. Тем не менее данная номинация многочисленна и очень популярна, потому как привести себя к соревновательной форме доступно многим девочкам при регулярном посещении тренажерного зала и соблюдении режима питания!
– Что не может не броситься в глаза, так это хорошо развитые ягодицы у спортсменок.
Они специально делают на них такой акцент на тренировках?
– Можно сказать, что да. Так как ягодицы и красивые бедра, не побоюсь этого сравнения, – это второе лицо любой «бикиняшки».
– По-моему мнению, фитнес-бикини – субъективный вид спорта. Как и по каким критериям оценивают участниц?
– Есть определенные требования и довольно-таки четкие критерии судейства, о которых мы упомянули выше (женственность, пропорции, хорошее телосложение, общий вид, умение позировать). Но не могу не согласиться с тем, что эта номинация весьма субъективна и многое зависит от предпочтений судей. Например, кому-то больше импонируют брюнетки, а кому-то блондинки. Некоторым судьям нравятся более округлые и атлетичные бедра, а другим более стройные и изящные. И все это попадает в рамки критериев.
Фотогалерея
Военные Индии во время ракетного испытания уничтожили космический спутник, который находился на низкой околоземной орбите, объявил в обращении к нации премьер-министр страны Нарендра Моди.
1 из 2
– Существует ли коррупция в судействе?
– Вопрос щепетильный и насущный. Полагаю, что это не исключено. Конкурс очень популярен, и многие девочки стремятся стать чемпионками. Но у меня небольшая судейская практика и, лично принимая участие в судействе, могу сказать, что подменить протоколы судей (обычно их девять) проблематично. И зачастую мнения судей расходятся незначительно. Все зависит от опыта и судейской практики.
– Российские спортсменки регулярно выигрывают крупнейшие мировые турниры. В чем секрет российских красавиц?
– Все просто. Могу смело заявить, что наши девочки самые красивые!
– Какое будущее у бикини в России?
– Уверен, что эта номинация только проживает свой рассвет.
– Пару полезных советов тем, кто хотел бы заняться бикини?
– Будьте целеустремленными, не позволяйте своим прихотям и слабостям брать верх над собой. Не ставьте цель добиться шикарной фигуры любой ценой и в короткие сроки. Это тяжелый труд, но даже если вы никогда не будете выступать, то инвестиции в себя самые рентабельные! А хорошая фигура и здоровье всегда в цене! Если планируете выступать, то найдите себе профессионального тренера!
Эдуард Каневский
позирует женщина сексуальная модель в купальнике конкурс фитнес-бикини Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти.
Изображение 109679579. позирует женщина сексуальная модель в купальнике конкурс фитнес-бикини Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 109679579.позирует женщина сексуальная модель в купальнике конкурс фитнес бикини Концепция бодибилдинга красоты и отдыха.Худенькая женщина в бикини и купальнике позирует на мировых соревнованиях по фитнесу. Фитнес-модель делает упражнения на пресс с ibb. Чувственная женщина позирует в бассейне. Красивая женская модель в бикини и купальнике. Фитнес-тренинг в соревнованиях fbb. Бодибилдинг и концепция мышц.
S M L XL РедактироватьТаблица размеров
| Размер изображения | Идеально подходит для |
| Ю | Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения. |
| м | Брошюры и каталоги, журналы и открытки. |
| л | Плакаты и баннеры для дома и улицы. |
| XL | Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны. |
Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?
Распечатать Электронный Всесторонний
5880 x 3920 пикселей | 49.8 см x 33,2 см | 300 точек на дюйм | JPG
Масштабирование до любого размера • EPS
5880 x 3920 пикселей | 49,8 см x 33,2 см | 300 точек на дюйм | JPG
Скачать
Купить одно изображение
6 кредитов
Самая низкая цена
с планом подписки
- Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
- Загрузите 10 фотографий или векторов.
- Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц
221 ру
за изображение любой размер
Цена денег
Ключевые слова
Похожие изображения
Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами
@ +7 499 938-68-54
Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.
Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie
Фитнес-тренер Анжули Мак, 26 лет, делится фотографиями в бикини, сделанными за несколько секунд, чтобы превзойти стандарты красоты
26-летний тренер по фитнесу делится захватывающими снимками ее тела, сделанными с разницей всего в несколько секунд, чтобы показать, насколько легко добиться «подтянутого» телосложения на фотографиях.
- Анджули Мак — популярный фитнес-тренер из Окленда, Новая Зеландия.
- 26-летняя девушка в субботу поделилась двумя фотографиями, которые выглядят совершенно по-разному.
- На первой ее тело в бикини раздуто, а живот выпячен наружу
- На втором она выглядит подтянутой и в тонусе с видимым прессом и выступающей грудной клеткой
- Г-жа Мак утверждает, что фотографии были сделаны «с разницей в несколько секунд» — один втягивается, другой нет
Элис Мерфи для Daily Mail Australia
Опубликован: : 21 GMT, 20 сентября 2020 года | Обновлено:
Фитнес-тренер нарушил недостижимые стандарты красоты, поделившись двумя фотографиями в бикини, сделанными «с разницей в несколько секунд», которые выглядят точно так же, как снимки длительной потери веса до и после.
Анджули Мак в субботу поделилась двумя зеркальными селфи, сделанными в ванной ее дома в Окленде на Северном острове Новой Зеландии, со своими 153000 подписчиков в Instagram.
В первом случае тело 26-летней девушки в бикини кажется раздутым, а живот выпячивается наружу. Во втором ее туловище выглядит подтянутым и подтянутым, с видимым прессом и слегка выступающей грудной клеткой.
Г-жа Мак утверждает, что драматическая разница вызвана тем, что она «выдыхает, а затем всасывает» живот, и говорит, что фотографии, сделанные с разницей в несколько секунд, должны служить предупреждением молодым женщинам, чтобы они снимали то, что они видят в Интернете с помощью крупица соли.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео
Поучительная история: фитнес-тренер Анджули Мак выглядит совершенно иначе на этих двух фотографиях, сделанных «с разницей в несколько секунд», только потому, что она надувает (слева) и втягивает (справа) живот
‘Это а не до и после », — написала она в подписи, прежде чем раскритиковать производителей добавок для похудения за продвижение нереалистичных эстетических идеалов.
‘Хотя меня не удивит, если модные диеты, кето-детокс и случайные зарубежные компании-производители добавок используют [эти фотографии] для продвижения своих собственных интересов.Это происходит постоянно », — добавила г-жа Мак.
«Компании охотятся на людей, отчаянно нуждающихся в быстром решении проблемы, но на самом деле это просто выдыхание, а затем втягивание».
Делясь советом, который, по ее словам, она хотела бы знать в начале своего фитнес-путешествия в 2014 году, г-жа Мак призвала людей сосредоточиться на достижении дефицита калорий, который предполагает употребление меньшего количества калорий, чем требуется вашему организму для поддержания здоровья, что приведет к потере веса. .
Мисс Мак посоветовала своим последователям избегать модных диет и соковой детоксикации, которые, как известно, опасны и неприемлемы, приводя к быстрому увеличению веса после короткого периода потери
Углеводы — не враг, предупредила она, добавив, что все, от хлеба до макаронных изделий можно употреблять в умеренных количествах, при условии, что он структурирован с учетом вашего количества калорий.
Г-жа Мак напомнила молодым людям, что «социальные сети и журналы — это не настоящая жизнь», а скорее тщательно отобранные снимки, созданные для привлечения внимания.
Она также посоветовала своим последователям избегать причудливых диет и детоксикации сока, которые общеизвестно опасны и неприемлемы, что приводит к быстрому увеличению веса после короткого периода потери.
Г-жа Мак (на фото в тренажерном зале) напомнила молодым людям, что «социальные сети и журналы — это не настоящая жизнь», а скорее тщательно отобранные снимки, специально созданные для привлечения внимания.
Г-жа Мак призвала людей сосредоточиться на достижении дефицита калорий, который предполагает потребление меньшего количества калорий, чем требуется вашему организму для поддержания жизнедеятельности, что приводит к потере веса.
Но прежде всего г-жа Мак просила людей быть добрыми к себе.
«Спустя годы вас не будет волновать случайная ночь, когда вы« сошли с диеты »с друзьями, или отпуск с семьей, когда вы чувствовали себя плохо из-за завтрака« шведский стол », — сказала она.
«Вы хотите вспомнить всю жизнь воспоминаний, сделанных с близкими».
Тренер по фитнесу ранее говорила с Daily Mail Australia о том, как она преодолела сложные отношения с собственной внешностью.
День Анджули Мака на тарелке
Первый прием пищи: смузи с карамельным белком после тренировки, приготовленный из 250 мл несладкого кокоса и миндального молока, 8 г какао, 80 г замороженного банана и 29 г соленого карамельного белка
Второй прием пищи: 125 г курицы, 40 г кускуса , зеленый салат и 100 г овощной смеси
Третий прием пищи: 125 г свежей черники
Четвертый прием пищи: 160 г говяжьего филе и 200 г жареной смеси овощей с соусом терияки
Пятый прием пищи: рис, 125 г курицы и на 50 процентов меньше сахара кетчуп
Шестой прием пищи: молодые помидоры на соевом и льняном хлебе
«Спустя годы вы не будете заботиться о том, что время от времени вы« нарушили диету »с друзьями или о празднике с семьей, когда вам стало плохо из-за еды завтрак «шведский стол», — говорит г-жа Мак.
Она сказала, что пробовала ряд причуд, включая кето, диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая заставляет организм сжигать жир вместо углеводов, но ничего как устойчивая и ее вес постоянно колебался.
«В итоге у меня сложились действительно нездоровые отношения с едой и упражнениями, поскольку я пробовала много разных вещей, которые не помогали», — сказала г-жа Мак в 2019 году.
Изучение силы и питания привело к тому, что мисс Мак поняла это. быстрых решений нет.
Ее диета теперь сбалансирована между постным белком, «хорошими» углеводами, такими как рис и льняной хлеб, а также большим количеством свежих фруктов и овощей.
Поделитесь или прокомментируйте эту статью:
Лучшие фото знаменитостей в бикини 2020 года
31 декабря 2020 г.
| 13:26 | Обновлено
1 из 92
А вот и Солнце! Когда они не находятся на красной ковровой дорожке или не выполняют обязанности прессы, знаменитости любят не что иное, как понежиться в лучах бикини, будь то стиль с едва заметными завязками или шикарный номер с завышенной талией.Впереди смотрите (и делайте покупки!) Самые стильные моменты в купальных костюмах 2020 года.Page Six может получить компенсацию и / или партнерскую комиссию, если вы совершите покупку по нашим ссылкам.
2 из 92
54-летняя Сальма Хайек раскачивала пурпурное бикини в последние дни 2020 года. «Никогда не была так благодарна за то, что она здорова и находится в контакте с природой», — написала она в социальных сетях.3 из 92
22 сентября Ким Кардашьян наслаждалась «ночным плаванием» в бикини с принтом под змеиную кожу и с косой, которая длиннее, чем все ее тело.4 из 92
«Ощущение золота.
Держусь за последние несколько мгновений лета… 🌤 #GlowCheck «, — подписала эту фотографию на пляже заката 16 сентября Дженнифер Лопес, одетая в розовое бикини с принтом от Эмилио Пуччи (400 долларов).5 из 92
«Это новый купальный костюм, который я спроектировала, и моя подруга Бего сделала для меня», — объяснила Шакира об этом купальном костюме с бахромой и бисером 7 сентября. «Мне всегда нужно создавать свой собственный на лето!»6 из 92
2 сентября Савити поделилась этим потрясающим селфи, шутя: «Я был бы миллиардером, если бы продал свое секс-видео.»7 из 92
Николь Шерзингер назвала себя «Куклой с мокрой задницей» в этом снимке в бикини 2 сентября — отсылка к хиту «WAP» Карди Би и Меган Ти Жеребца — в топе PQ Swim с принтом кобры (88 долларов) и подходящем низе.8 из 92
1 сентября Хлоя Кардашьян и дочь Тру Томпсон смоделировали подходящие бикини с зебровым принтом во время отпуска: Хлоя в топе Onia «Anna» (95 долларов) и низе «Astrid» (120 долларов) и True в однотонной черно-белой полоске. стиль от PQ Swim.9 из 92
Падма Лакшми отметила свой день рождения 1 сентября этим потрясающим фото в бикини. «50 — это новые 30, чувствую, что я только начинаю», — написала она.10 из 92
11 из 92
12 из 92
24 августа лучшие подруги Кортни Кардашьян и Эддисон Рэй объединились у бассейна в блестящих бикини, с основателем Poosh в синем костюме Oséree Lurex (209 долларов) и звездой TikTok в подходящей фиолетовой двойке (212 долларов) от того же лейбла.13 из 92
14 из 92
«Тебя лови», — подписала эту дерзкую фотографию рыбалки Меган Тебя жеребец 23 августа.15 из 92
16 из 92
7 августа Ванесса Хадженс украсила свое голубое бикини тай-дай шляпой-ведром с зебровым принтом и множеством украшений.17 из 92
18 из 92
Ариана Гранде поделилась фотографией из отпуска в Юте с бойфрендом Далтоном Гомесом 5 августа в мятном бикини от White Fox (39,99 доллара).
19 из 92
20 из 92
2 августа Трейси Эллис Росс продемонстрировала свое потрясающее тело в маленьком черном бикини и кроссовках.21 из 92
22 июля Карди Би позировала в ослепительном бикини с диким леопардовым принтом и на такой же платформе. «Для меня все дело в обуви», — написала она.22 из 92
«Вино нет», — подписала Оливия Калпо эту фотографию бассейна 18 июля.23 из 92
Кеке Палмер 12 июля красовалась своими формами и красочной татуировкой в розовом купальнике.24 из 92
Поклонники не могли насытиться подтянутой фигурой Луанн де Лессепс, когда она смоделировала это черное бикини во время прогулки на лодке 10 июля.25 из 92
26 из 92
27 из 92
7 июля Оливия Калпо поближе познакомилась со свиньей на Багамах в топе бикини Alexandra Miro с лимонным принтом (183 доллара) и низе (169 долларов).
28 из 92
«Продвижение черной роскоши с 88 года», — подписала этот снимок от 7 июля Лиззо, одетый в костюм Tabria Majors с принтом тай-дай (99 долларов.95) от моды к рисунку.29 из 92
Крисси Тейген стала побратимом с дочерью Луной на борту яхты 6 июля, одетая в верхнюю часть Reina Olga с леопардовым принтом (119 долларов) и низ (119 долларов), которые соответствовали костюму PQ Swim ее 4-летней девочки.30 из 92
Габриэль Юнион позировала в шикарном черном двойном костюме и красочном прикрытии от Мары Хоффман 5 июля.31 из 92
30 июня Николь Шерзингер отметила свое 42-летие в раскаленном бикини.32 из 92
33 из 92
27 августа Ванесса Хадженс позировала для фотографии на тему прайда, развалившись на поплавке в бассейне с бабочками в верхней (90 долларов) и нижней (85 долларов) от Frankies Bikinis.
34 из 92
35 из 92
36 из 92
24 мая Кейт Хадсон максимально использовала «#SundaySunshine» в бикини-бандо Hunza G лимонного оттенка (180 долларов).37 из 92
38 из 92
Стеф Карри сфотографировал жену Аишу, которая выглядит потрясающе в сером ребристом двойном костюме и золотых украшениях 24 мая.39 из 92
40 из 92
Все взоры были прикованы к невероятному прессу Кэрри Андервуд 23 мая, когда она опубликовала это солнечное селфи в топе с тропическим принтом (45 долларов) от собственного бренда Calia.41 из 92
Поговорим о высоком-низком! 22 мая Cardi B продемонстрировала свою красочную татуировку на спине в зеленом бикини Fashion Nova с отделкой цепочкой ($ 34.99), которые она сочетала с лабутенами и сумкой Hermès.42 из 92
43 из 92
44 из 92
45 из 92
46 из 92
«Хотела бы я быть на пляже», — подписала это селфи 20 мая Лили Рейнхарт, одетая в салатово-зеленое бикини.
47 из 92
48 из 92
17 мая Сиара продемонстрировала свою малышку в классическом черном бикини и соломенной ковбойской шляпе.49 из 92
Меган Ти Жеребец объявила о своем намерении провести «дикое лето» 13 мая в бикини «Fashion Nova» телесного цвета (39 долларов.99).50 из 92
После того, как 13 мая Кортни Кардашьян опубликовала этот сексуальный снимок в купальнике, один из комментаторов спросил, беременна ли она. «Это я, когда у меня есть несколько лишних килограммов, и мне это действительно нравится», — ответила звезда реалити-шоу. «Я рожала три удивительных раза, и это форма моего тела».51 из 92
Мы без ума от полосатого костюма Marysia, который носила Январь Джонс, когда 10 мая показывала знак мира.52 из 92
53 из 92
54 из 92
Январь Джонс позволила всему этому свисать 2 мая в голубом платье-двойке.
55 из 92
1 мая Элизабет Херли отметила, что «пережила шесть недель изоляции и оставалась (относительно) разумной» в бежевом бикини (176 долларов) и леопардовом халате (294 доллара) от ее собственного бренда для плавания.56 из 92
29 апреля Савити взглянула на жизнь через розовые очки, позируя на розовой плавучей платформе в соответствующем бикини.57 из 92
22 апреля Хейли Болдуин искупалась в серфинге в синем костюме-двойке.58 из 92
28 апреля Кайли Дженнер отпраздновала «Тако-вторник» в переливающемся радужно-полосатом бикини Lovewave (98 долларов) и низах (75 долларов).59 из 92
26 апреля Алессандра Амбросио пошла по пути омбре, надев верх-бандо кораллового цвета (118 долларов) и низ (100 долларов) от ее собственного бренда Gal Floripa.60 из 92
24 апреля Меган Ти Жеребец доказала, что ее «горячее девичье лето» по-прежнему сильна в этой сексуальной черной двойке.
61 из 92
«Итак, что мы называем летом 2020 года? # Отменено», — так 23 апреля София Ричи подписала снимок, на котором она позирует в бикини и маске во время езды на велосипеде по пляжу.62 из 92
Рыжая из «Ривердейла» Мадлен Петч сказала, что сделала это фото у бассейна 22 апреля, «прямо перед тем, как я побежала внутрь, чтобы нанести еще один слой солнцезащитного крема».63 из 92
«Время для вина!» Габриэль Юнион подписала этот снимок себя в крошечной синей двойке 18 апреля.64 из 92
15 апреля Хейли Болдуин выглядела очаровательно в бикини Dior с принтом логотипа.65 из 92
Кайя Гербер продемонстрировала свою дикую сторону в топе с леопардовым принтом (80 долларов) и низе (70 долларов) от Tropic of C 11 апреля.66 из 92
Супермодель Паулина Поризкова отметила свое 55-летие 9 апреля, поделившись этим снимком себя в крохотном золотом бикини.
«Сегодня я смотрю на себя (на, по общему признанию, лестной фотографии) и думаю:« Эй, мне 55 лет! » Сегодня я буду чувствовать себя красивой », — написала она.67 из 92
68 из 92
29 марта Лиза Ринна отпрыгнула в бейсболке и бикини.69 из 92
70 из 92
Искра Лоуренс обнажила животик в ярко-синем купальнике Aerie (39 долларов.95) и внизу (29,95 доллара) 17 марта, призывая своих поклонников публиковать похожие неотретушированные снимки, чтобы собрать средства для благотворительной организации NEDA по борьбе с расстройствами пищевого поведения.71 из 92
Линдси Вонн была цитрусовой мечтой в этом оранжевом костюме, когда она позировала со своим щенком 15 марта.72 из 92
Кайли Дженнер приняла знойную позу в коричневом винтажном бикини Gucci во время отпуска на Багамах 5 марта.Кайли Дженнер
73 из 92
Алессандра Амбросио сделала это в тени в этом костюме Gal Floripa 4 марта.74 из 92
«Я и это бикини: история любви», — подписала Кендалл Дженнер серию снимков себя в этом топе Sommer Swim с принтом в стиле барокко (69 долларов) и низом (69 долларов) 3 марта.75 из 92
76 из 92
77 из 92
«Расслабленная и заряженная энергией», — подписала это селфи 16 февраля Дженнифер Лопес, одетая в белые бикини Frankies сверху (80 долларов) и снизу (80 долларов).78 из 92
79 из 92
Канье Уэст снял свою жену Ким Кардашьян в черном бикини Sian Swimwear (201 доллар США) во время отпуска в День святого Валентина 14 февраля.80 из 92
Эмили Ратайовски тлела в верхней части бикини с принтом в стиле барокко (75 долларов) и низе (75 долларов) от своего собственного лейбла Inamorata 13 февраля.81 из 92
7 февраля Лиззо назвала себя «ролл-моделью» в этой раскаленной двойке.82 из 92
Беременная Хлоя Севиньи 30 января поделилась взглядом на свою растущую шишку в красивом цветочном купальнике.83 из 92
24 января Элизабет Херли было слишком жарко, чтобы с ней можно было справиться в этом пламенном бикини с отделкой цепочкой от ее собственного бренда купальных костюмов.84 из 92
85 из 92
86 из 92
«В 49 лет чувствую себя прекрасно», — подписала этот снимок из отпуска Падма Лакшми, демонстрируя свою спортивную форму в Доминиканской Республике 18 января.87 из 92
13 января Джордин Вудс сочеталась со своим тропическим фоном в этом зеленом купальнике охотника.88 из 92
Оливия Калпо тлела в этом красном купальнике Onia (95 долларов) и низе (95 долларов) во время отпуска 10 января.89 из 92
Бритни Спирс обменяла змею на плечах на это бикини со змеиным принтом 9 января.
90 из 92
5 января Дуа Липа купалась в топе Kasakai с неоновым мраморным принтом (100 долларов) и низом (100 долларов).91 из 92
Кристи Бринкли доказала, что он до сих пор сохраняет его в этом купальнике от 5 января.92 из 92
2 января Джанель Монаэ выглядела великолепно в этом замысловатом черно-белом бикини.моделей бикини и покупательницы бикини Фотогалерея носить крошечные бразильские тонкие бикини
О нашем покупателе Фотогалерея бикини: Berrydog приглашает наших клиентов прислать свои фотографии в наших бикини. Затем мы выберем изображения, которые сочтем подходящими для размещения на нашем веб-сайте.
Бесплатные бикини для всех выбранных материалов: Все клиенты, выбранные для показа в нашей галерее, получат купон на 1 бесплатное бикини Berrydog стоимостью 50 долларов.( Примечание : Предложение не распространяется на послов бикини и тех, кто отправляет фотографии бикини, которые они получили бесплатно из предыдущих представлений.
)
Правила подачи заявок в Галерею бикини:
1) Участники должны быть одеты в БИКИНИ BERRYDOG. , ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ ФОТОГРАФИИ, ЕСЛИ ОНИ НЕ ПОКАЗЫВАЮТ ВАС В БИКИНИ BERRYDOG.
2) Мы просим всех заявителей быть не моложе 18 лет.
3) К участию в конкурсе допускаются профессиональные и полупрофессиональные модели и фотографы.
4) Не все, кто отправляет нам фотографии, будут выбраны для размещения в нашей галерее. МЫ ПРОСИМ НЕ ПРЕДСТАВЛЯТЬ ФОТОГРАФИИ, ЕСЛИ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ, ЕСЛИ МЫ НЕ ВЫБИРАЕМ ВАС ДЛЯ ГАЛЕРЕИ.
Выбор изображения и требования:
1) Мы предлагаем вам отправлять фотографии сексуальные, захватывающие, художественные или интересные. Пляжная обстановка предпочтительна, но не обязательна. Будут приняты фотографии, сделанные на заднем дворе, в студии или в вашем доме, но у вас будет больше шансов, если фотографии будут сделаны на пляже или в общественных местах.
2) На некоторых фотографиях должно быть изображено лицо модели.
3) Снимки должны быть четкими и хорошего качества. Не отправляйте фотографии с зернистостью или плохим качеством.
4) Мы опубликуем столько качественных фотографий, сколько вы отправите, но вы должны прислать минимум 8 фотографий, поэтому пришлите нам достаточное количество фотографий, из которых мы сможем выбрать.
5) Фотографии должны быть в формате gif или jpeg.
6) Художественные фотографии в стиле Playboy принимаются, если они сделаны со вкусом и как-то связаны с нашими купальниками.
7) Включите в свою заявку историю, например, где были сделаны фотографии и какова была реакция вашего мужа, парня или незнакомцев на ваше бикини Berrydog. Также расскажите нам, что вы думаете о наших бикини. Ваше одобрение высоко ценится.
Отправляйте ваши фотографии на номер : [email protected]
Имейте в виду, что отправляя свой контент на конкурс Berrydog’s Bikini, он подчиняется нашей Правовой политике.
фотографий Брук Шилдс в бикини доказывают, что «женщинам старше 50 лет еще не конец»
Она актриса и модель, известная своей красивой внешностью, но по мере того, как Брук Шилдс стала старше, она стала менее уверенно демонстрировать свою кожу.
55-летняя женщина призналась People , что до недавнего времени она предпочитала «большие купальные костюмы, в которых было как можно больше ткани».
«Мои дочери говорили:« Мам, это же смешно ». Это было своего рода видение себя их глазами и просто восхищение такими вещами, как моя задница», — сказала Брук.
«Вещи, на которых я бы никогда не хотел сосредоточиться в своей жизни. Когда ей 55, она говорит: «Подождите, женщины старше 50 еще не закончили».
Брук сказала, что, хотя многие люди предполагают, что у нее уже есть карьера, на самом деле она «только начинает».
СВЯЗАННЫЕ С: дикая трансформация тела Кэндис Уорнер
Звезда Blue Lagoon недавно подписала контракт с IMG Models и изменила свой фитнес-режим, пока находилась в изоляции.
Брук тренировалась, если появлялась в шоу или перед камерой из «тщеславия», однако теперь нашла «место покоя», которое не имеет ничего общего с тем, как она выглядит снаружи.
Не имея «модного спортзала» из-за пандемии коронавируса, Брук занимается дома и публикует свои тренировки в Instagram.
В видеороликах Брук в Instagram ее хвалят за преданность делу, а поклонники поражены тем, насколько она в хорошей форме.
СВЯЗАННЫЙ: Модель защищает обнаженное селфи «большой девочки»
«Все еще есть и всегда будет», — написал один человек, а другой прокомментировал: «Милый лорд Брук, я устал от того, что вы это делаете.»
« Вы просто фантастически выглядите! » другой человек прокомментировал. «Я выросла, наблюдая за тобой в фильмах и других вещах, а также на рекламе Calvin Klein и многом другом… ты такая же красивая, как и всегда»
Брук благодарит своих дочерей Роуэн, 17 лет и Гри, 14 лет, за то, что они научили ее любить свои спортивные формы с оба призывают ее показать свою фигуру.
«Я никогда не была худой», — сказала она. «Я всегда был спортивным, а это значит, что вы не подходите под размер выборки.
«Мои дочери говорят, что я фигуристая.Для них пышные формы — другое дело. Я смотрю, как они это празднуют.
«Я учусь у них, и они всегда говорят, что тебе лучше с чем-то, что показывает твое тело, а не с муумуу».
Брук рассказала Today, в августе, что ее подход к упражнениям впервые изменился в 2018 году, когда ей сделали замену колена.
СВЯЗАННЫЙ: Симона Каллахан щеголяет подтянутым телом
«Я начала работать над небольшими отдельными мышцами и формировать мышцы, которые не привлекают внимания», — сказала она, согласно Prevention.
«Вам не обязательно делать становую тягу на 100 фунтов. Вы можете делать небольшие, крохотные движения, чтобы активировать эти маленькие мышцы, которые на самом деле охватывают другие более крупные мышцы, и они их все сжимают. Работа с личным тренером была для меня открытием, и это не было безумно болезненной вещью ».
Брук не является поклонницей ограничительных диет и рассказала журналу Healthy Living , что лучше всего себя чувствует, когда «я высыпаюсь и пью достаточно воды».
«Я не думаю, что есть трюк в том, чтобы быть здоровым; Я думаю, мы все знаем, в чем наши ограничения.«Не пейте лимонный сок после жареной курицы», — сказала она.
«Речь идет о том, чтобы быть честным с самим собой и сказать:« Ага, мне придется меньше есть и заниматься спортом больше, чем я потребляю »или« Мне придется лечь на выпивку и не спать ».
«Балансировка кажется самым большим советом. Это так скучно, но это правда. Все становится очень просто; нет таблетки.
Цель: Соревнование NPC по бикини (картинки прогресса за 1 месяц)
Следите за нами и ставьте лайки:
Всем привет!
В нескольких своих сообщениях я упоминал, что одна из целей, которые я поставил перед собой в этом году, — участвовать в соревнованиях по фитнесу.
Я выбрал чемпионат NPC Natural Eastern USA 2013 для своего первого выступления.
Для меня это совершенно другая задача, поскольку все мои фитнес-цели обычно связаны с улучшением моей способности выполнять какое-либо действие или упражнение. В соревнованиях этого типа основное внимание уделяется телосложению.
Я решил соревноваться в дивизионе бикини. Это было отличной мотивацией, чтобы переориентировать мои тренировки. Я поправилась за праздники.Из-за начала новой работы, холодной зимней погоды и лишних затрат времени у меня не было тренировок так много, как хотелось бы. В ноябре и декабре у меня было всего 15 тренировок в месяц. Обычно я делю 24-28 тренировок в месяц. Помните, что все тренировки, которыми я делюсь здесь, — это настоящие тренировки, которые я делаю, чтобы оставаться в форме. Добавьте сюда все праздничные (и дни рождения) сладости, которые я ел, и я немного прибавил в весе.
С 1 января по 1 февраля похудел на 5 фунтов.
Опубликованы все мои январские тренировки, плюс с 14 января я в среднем выполнял 30 минут кардио (бег или ходьба) в день. В январе я опубликовал 23 различных тренировки. Я также употреблял в среднем 1900-2000 калорий в день, преимущественно из чистой цельной пищи. У всех разные потребности в калориях, но я твердо верю в необходимость получать достаточно хороших калорий, если вы хотите повысить и оптимизировать свой метаболизм. Кроме того, большое значение имеет качество калорий. 2000 калорий здорового, сбалансированного питания сильно отличаются от 2000 калорий обработанных продуктов.
Пять фунтов может показаться не большой потерей веса, но когда вы теряете 5 фунтов жира и едите / тренируетесь достаточно, чтобы поддерживать свои мышцы, физические различия могут быть очень заметными. Помните эту картинку?
| 5 фунтов жира против 5 фунтов мышц |
Я буду держать вас в курсе, пока попробую свои первые соревнования.
Это будет познавательный опыт, поскольку раньше я ничего подобного не предпринимал. Я также буду делиться другими фотографиями / сообщениями о своих блюдах.
Для женщин, которые участвовали (или планируют участвовать!), Пожалуйста, поделитесь своим опытом. Для всех, кто не хочет соревноваться, но хочет быть в форме и здоровым, это все еще моя главная цель. Здоровый выбор всегда является для меня приоритетом номер один.
Как всегда, спасибо, что присоединились ко мне в моем фитнес-путешествии.
фотографий Пола Маркуса | Вики
После 8 лет охоты на новичков в фитнесе, бодибилдеров, спортсменов телосложения, фигуры и бикини, я могу сказать, что многое повидал. Я видел много личностей, типов телосложения, мускулов, симметрии и общей красоты человеческого тела. Я также действительно научился ценить то, что мои фитнес-клиенты делают так, чтобы они выглядели так классно. Достаточно взглянуть в зеркало … в собственном нижнем белье или купальнике и сравнить себя с моими фитнес-фотографиями.
… и вы, вероятно, тоже можете понять.
Когда я познакомился с тренировками, диетой, приготовлением еды и ДИСЦИПЛИНОЙ, чтобы продолжать выполнять этот тип распорядка день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем практически без «жульничества», это заставляет меня сказать Вау. Если вы когда-нибудь побываете на фитнес-шоу, чтобы увидеть, как лучшие тела выставляют напоказ свои вещи на сцене … вы тоже скажете «вау».
В этот день «связи» через социальные сети меня познакомили с моей клиенткой Вики через ее страницу в Facebook.У нас с ней было много друзей, и вот какой я ее увидел. Мы подружились там и в Instagram, и с этого момента я стал их поклонником. Вики уникальна в своем роде. У нее есть один колумбийский и один финский родитель, которые придают ей необыкновенную красоту. Когда я впервые встретился и поработал с ней … Я не мог поверить, какая она на самом деле КРАСИВАЯ. Иногда в соцсетях можно увидеть, как люди превозносятся, но лично они могут сделать шаг назад.
Только не Вики. Она так красива, как вы ее видите … и все это реально.У нее чистая кожа, белые зубы, манящая улыбка и великолепные черты лица.
Вики очень веселая с острым чувством юмора. Она, как говорится, что-то вроде «мальчишки». Ей удобно носить спортивное снаряжение, кроссовки и бейсболку с перевернутой спинкой. Когда приходит время «прибраться» и стать красивой… ее трудно победить. Она также очень прямолинейна и точно расскажет, как она себя чувствует без фильтра. Если вас легко обидеть, вы слабы или застенчивы … эта бомба накатится прямо на вас.
Мы уже трижды сфотографировались вместе. Каждый раз она его приносит. К фотосессиям она относится серьезно. Она появится физически готовой, неся на съемках только лучшее тело. Она придет в креативной и хорошо продуманной одежде, и она очень хорошо понимает направление позирования и предложения. Она также изобретательна и будет создавать свои собственные позы и делать вещи самостоятельно, которые, кажется, всегда работают.
Мне нравится работать с такими людьми, как она, поскольку она предлагает мне стать лучше, проявить больше творчества и выйти за рамки моей «коробки» фитнес-фотографии.«Наличие объекта, который позволит вам наслаждаться съемкой в качестве ХУДОЖНИКА, откроет вам и удивит вас тем, чего вы можете достичь. Так что спасибо, Вики, за то, что она вдохновляет тысячи ваших подписчиков, а также таких фотографов, как я, которые ценю то, что ты делаешь.
Еще несколько интересных фактов:
Заняла первое место на своем первом FIVE NPC соревнованиях по бикини
Спонсор: Goddess Glam Suits, Maxler
Мать двоих детей (да, вы можете получить супер-форму после рождения детей)
Свободно владеет 3 языками: английский, испанский, финский
Подписывайтесь на нее в Instagram: Vicky_ifbbpro
Ее любимый визажист: Артистизм — это все
Посмотрите видео с одной из наших съемок: PMP Video — Vicky K
* Если вы занимаетесь фитнесом или бодибилдингом и живете в Атланте, штат Джорджия, мы базируемся в Лоуренсвилле, штат Джорджия, и будем рады помочь вам создать успешное портфолио из вашего рабочего и фитнес-путешествия.
Мы время от времени ездим в другие города, поэтому, если вы заинтересованы в том, чтобы принять нас в своем городе …. свяжитесь с нами!
ОБЛОЖКА! Я забыл упомянуть, что работа с Вики также принесла мне мою первую обложку журнала Fitness Magazine! Снимок Вики, международной звезды фитнеса, был представлен в ведущем европейском фитнес-журнале ее спонсором, Макслером, и был удостоен обложки. Ссылка: http://www.ironworld.ru/magazine/
Спасибо этим спортивным залам, в которых я всегда буду проводить фотосессии, когда я в городе, и которые представлены на фотографиях ниже:
Metroflex Austin — Остин, Техас
Metroflex Fort Worth — Форт-Уэрт, Техас
House of Gainz — Джорджтаун, Техас
Extreme Iron Pro Gym — Даллас, Техас
.
