Грег пит: В США погиб известный актер и фитнес-ведущий Грег Плитт — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

В США погиб известный актер и фитнес-ведущий Грег Плитт

Актер,телеведущий и фитнес-модель Грег Плиттпогиб в результате несчастного случая в Калифорнии. Ему было всего 37, онмотивировал заниматься фитнесом людейпо всему миру через программу WorkOut ине только. Представляем его программутренировок и питания.

Греггпогиб во время съемокна железнодорожных путях. Мужчину,который более 200 раз снимался для обложекмолодежных и спортивных изданий, сбилпоезд. Эксперты еще будут устанавливатьпричины произошедшего, но факт остаетсяфактом — несмотря на то, что актер ужеснимал мотивационные видео в такихопасных местах, на этот раз он не отошелот приближающегося состава.

Телеведущийнеоднократно снимался для популярногомолодежного журнала Bravo, снимался вреалити-шоу Work Out и Friends to Lovers, а также мыльной опере канала NBC Days of Our Lives. Онсыграл в сериале «Днинашей жизни»и фильмах «Терминатор:Да придет спаситель»и «Забойныйреванш». РанееПлитт был моделью белья бренда CalvinKlein.

«Япросто получаю удовольствие от занятий.Все эти мускулы — побочный эффект. Онвеликолепен. Но он не так прекрасен, какморальное удовлетворение», — не разговорил Грег Плитт. На его страницыподписаны множество людей. У российскихего фанатов тоже есть группы в соцсетях.
«Единственные повторения, от которыхвы не растёте, это те, которые вы неделаете», — Грега любили за его юмор,мотивационный подход и прекрасныйвнешний вид.

Какуючасть тела ты любишь тренировать большевсего? — Ту, которая слабее всего наданный момент.

Оносвещал на шоу и размещал в Сети многокомплексов упражнений. Грега критиковализа то, что он «сидит на химии и еготренировки не по зубам обычному человеку».Тем не менее, интересно посмотреть, чегопридерживался сам актер.

Программа тренировок Грега Плитта

График его тренировокзанимал пять дней в неделю. На каждуюгруппу мышц по одному дну. Например, впонедельник работа над мышцами спины,во вторник над мышцами груди, в средуэто мышцы плеч, в четверг руки, в пятницу– ноги. Брюшному прессу он отводил около15 минут после тренировки.

Характер тренировок цикличен. «Я недаю своему телу выходных. Как толькоработа над пятью основными группамимышц закончена, я принимаюсь тренироватьто, что я тренировал самым первым».

Понедельник– грудь
Вторник – спина
Среда –плечи
Четверг – руки
Пятница –ноги
Суббота – функциональнаятренировка
Воскресенье – отдых

Посути – чередование тренировок тянущихи толкающих групп мышц во избежаниеперегрузок и накопления микротравм.

Вкаждый тренировочный день проводитсядве тренировки: утренняя и вечерняя.Утренняя тренировка – это 8 упражненийпо четыре подхода: 12, 10, 8 и 6 повторенийсоответственно с перерывом междуподходами – 1-1,5 минуты.

Вечерняятренировка задействует те же мышцы, нов диапазоне повторений от 25ти до 30ти сперерывом между подходами не дольше 45секунд. Упражнения для анаэробнойработы, но в аэробном стиле.

3 дняв неделю — кардио-тренировки. Грег любилплавание и предпочитал его бегу ивелосипеду. Более подробное описание системы тренировок:

Понедельник

Грудь,пресс, бассейн 45 минут

Вторник

Спина

Среда

Плечи,пресс, бег 8 км.

Четверг

Руки,пресс, бассейн 45 минут

Пятница

Ноги,пресс

Суббота

Грудь,пресс, 2.5 часа прогулка с собаками.

Видео тренировок смотрите в блоге Fitness Guide

Питание Грега Плитта

Конечно,как все спортсмены, Грег употреблялпищу с низким содержанием углеводов ижиров, высоким содержанием белка. «Ястараюсь получать 1.5 грамма белка нафунт собственного веса. Сейчас я вешаю195 фунтов (88.5 кг), значит я буду получатьоколо 300 граммов белка в день. Эти 300грамм белка я получаю из разных источников:протеиновые коктейли, нормальное питаниеи т.д», — писал он на своем сайте.

Правда о смерти Грега Плитта

Жизнь Грега Плитта (George Gregory Plitt) запомнилась миллионам его фанатов по всему миру. Внешность Грега, его философия, вдохновляющая гиперактивность по жизни. Он буквально заряжал свою аудиторию на действия. А смерть Плитта стала одной из самых нелепых и загадочных за всю историю фитнес индустрии. Все знают, что Грега сбил поезд Метролинк во время съемок в рекламном ролике энергетического напитка. Однако в этой статье мы приведем намного больше деталей и слов очевидцев, чтобы вы узнали правду о случившемся 17 января 2015 года.

До сих пор к Грегу Плитту люди относятся по-разному. Кто-то очень ценит его наследие, другим он совершенно не нравится и они не приемлют то, что Плитт говорил с экранов. Поэтому мы сперва выясним, что же сделало этого атлета и мотиватора звездой всемирного масштаба?

Грегг — выпускник военной академии в Вест Пойнте (престижной и старейшей из пяти военных академий страны). Пять лет он отслужил в полку рейнджеров. И как раз на основе полученного там опыта после увольнения из армии Плитт разработал собственную программу тренировок МФТ28 (MFT28). Данная программа была рассчитана на 28 дней, и в свое время была очень популярна. И это не удивительно, ведь сам Грег стабильно был в отменной форме словно в любой день был готов попасть на обложку журнала, что по-сути так и было. Плитт более 200 раз появлялся на обложках самых разных изданий. Его любили фотографы, зрители и рекламодатели. Грег снимался в рекламных роликах крупнейших брендов. Он даже попал на съемочные площадки голливудских блокбастеров. К примеру, снялся в четвертой части «Терминатора». Но сцена была удалена в ходе финального монтажа. Тем не менее Плитт был действительно популярен, отменно сложен и трудолюбив.

Но для столь мощного зрительского внимания одной внешности было бы не достаточно. Грег был умелым оратором, который постоянно обращал внимание своей аудитории на то, как важно быть трудолюбивым и целеустремленным. Тренироваться хоть ночью, когда твои друзья на тусовках, работать пока другие отдыхают.

И в результате добиваться больше пока остальные люди прозябают в зоне комфорта. В своем жизненном коконе, который их либо устраивает, либо с которым они просто смирились.

— Я просто получаю удовольствие от тренировок. Все эти мускулы — это скорее побочный эффект. Да, это выглядит круто, но не так прекрасно, как моральное удовлетворение. Успех — это показатель не того кто ты есть по жизни, а того, какие препятствия тебе пришлось преодолеть на своем пути. Если у тебя нет плана по жизни, то ты становишься планом другого человека. Одни управляют своей жизнью, других же просто несет по течению.

Стоит признать, что риторика у Плитта была на высоком уровне. Харизмы, как и жизненной энергии было не занимать. С развитием соцсетей потенциал Грега и его популярность стали обретать действительно мировые масштабы. Как вдруг, совершенно внезапно 17 января 2015 года поступило известие о смерти Грега Плитта. Ни у кого не укладывалалось в голове то, что произошло. Чтобы такую звезду сбил поезд во время съемок ролика? Пока фанаты просто не могли поверить в случившееся, полиция вела расследование. Постепенно появлялись новые подробности произошедшего.

Воррен Колтер (Warren Coulter), который более 15 лет дружил с Грегом, назвал случившееся странным инциндентом, когда что-то внезапно вышло из-под контроля. Он же отмечал, что Плитт совершил за жизнь более тысячи прыжков с парашютом. Да, он любил рисковать, но при этом всегда подходил к делу очень ответственно. Он был не сорвиголовой, которому просто плевать на свою жизнь, а экстремалом, который знал толк в своем деле.

И все же во время съемок очередного рекламного ролика, что-то пошло не так. Грег и его команда запланировали отснять дубль прямо на железнодорожных путях перед реальным составом поезда. Планировалось поставить камеры так, чтобы Грег и поезд двигались по соседним путям, а зрителям бы казалось, что Плитт убегает от непосредственно преследующего его поезда. И таким образом он бы прорекламировал потенциал энергетического напитка, который из кого угодно сделает супермена. Никто и подумать не мог, что все сложится иначе, а забег Грега в ходе очередных съемок станет последним в его жизни.

Видео со съемок и реальные кадры гибели звезды полиция изъяла. Так что все публикации с якобы записью последних секунд жизни Грега Плитта — это не более чем фейки. Но со слов съемочной группы стало понятно, что Грег просто не правильно оценил ситуацию. Он вынужден был действовать спешно, упал и после был сбит поездом. Версию самоубийства отрицают все — и близкие и полиция. Но на вопрос, кто разрешил снимать потенциально рискованный ролик на реальных железнодорожных путях, никто ответить так и не смог. И уже после выяснилось, что съёмки проводились без разрешения.

Расследование продолжалось, а полиция нашла свидетелей, которые подтвердили, что Плитт был прямо на путях следования поезда. Он был без рубашки, принял позу спринтера и при этом не обращал внимания на звуковой сигнал поезда, который был подан за 10 секунд до трагического столкновения. После этого он резко побежал, и видимо только в процессе съемки кадра понял, что все идет не по плану. Что поезд именно на тех путях, на которых он бежит сам. Со слов очевидцев, полиция предположила, что он пытался в последний момент сбежать с путей, но не успел этого сделать и погиб.

Многие спросят как это возможно не понять, что поезд едет прямо сзади тебя, ведь происшествие случилось не ночью, а примерно в 16 часов дня. Неужели те кадры стоили такого риска? Представители железнодорожной службы утверждали, что системы пригородных поездов всегда предупреждают людей о приближении поезда. Но конкретно в том месте был так называемый

слепой поворот, когда со стороны и правда сложно было понять, едет ли поезд по соседним путям, либо же несется прямо за тобой. Соседние пути в тот день и правда были свободны, но Плитт по ошибке побежал по другим.

Но в любом случае работники компании, чей поезд сбил звезду, оставались при своем мнении, что рельсы — это место для поездов, а не для съемок рекламных роликов.

Возле тела Грега по некоторым данным, полиция обнаружила несколько банок энергетического напитка, рекламу которого команда и снимала. Но по данным специалистов, в организме атлета был не только энергетик. По словам Крейга Харви (представителя медэкспертизы полиции Лос-Анджелеса) после смерти Плитта в его крови были обнаружены

следы метанфитамина. При этом в момент гибели их количество было слишком незначительным, чтобы считать их способствующим смерти фактором. Совершенно ясно, что загадочная гибель Грега Плитта стала стечением сразу нескольких обстоятельств.

биография, тренировки и мотивация, трагическая смерть

Умерьте гордость

В тренажёрном зале гордость – ваш злейший враг. И если вы, придя туда, её не сдержите, то можете забыть о прогрессе в этот день или вообще. Гордость позволяет осуществиться самому худшему – она позволяет остальным влиять на процесс вашей тренировки. Гордость может заставить вас производить впечатление: вы берёте вес больший, чем такой, с каким можете справиться, теряете правильную позу и зачастую травмируетесь.

Гордость заставляет вас поднимать большие веса чтобы что-то кому-то доказать. Полученная в результате травма лишает вас занятий на месяц или даже больше.

Скорейший путь к развитию и росту мышц всегда пролегает через идеальную форму, которая обычно подразумевает меньший вес. Рост происходит не из-за поднятого веса. Он происходит из-за работы мышц.

Трагическая гибель и причина смерти

В силу обстоятельств Грег угодил под колеса поезда во время съемок одного клипа. Это был всего лишь несчастный случай и виноват в трагической гибели сам спортсмен.

Рекламировали чудесный коктейль, хлебнув глоток которого, Грег обгоняет поезд, мчащийся на всех парах. Таков был сценарий этого клипа.

Актер бежал впереди поезда, но он оказался быстрее и просто сбил бегущего впереди исполнителя трюка. В результате такой нелепости оборвалась жизнь замечательного спортсмена и человека.

«Уровень уважения»

Мы начинаем заниматься с ограничениями и некими определёнными параметрами силы и формы, основанными на нашем текущем уровне физической подготовки. Чтобы улучшить эти параметры, мы должны заставлять наше тело выходить за рамки ограничений. Когда мы ложимся чтобы выжать, например, восемь раз, когда могли 10 или 12, мы несправедливо поступаем со своим потенциалом. Скорость совершенствования тела зависит от настроя в тренажёрном зале. Возможно, тренажёрный зал – единственное честное объективное место, где прогресс или его отсутствие напрямую зависят от наших усилий. Сознание определяет успех и быстроту его достижения. Если мы останавливаемся после восьми раз, когда могли сделать 10 или 12, мы упускаем момент и не тренируемся на «уровне уважения».

Заниматься на «уровне уважения» означает делать это по максимуму, без сожаления. Когда вы выходите из тренажёрного зала, вы должны гордиться совершённой работой и своим прогрессом.

Уходить с повышенным самоуважением и уважением всех кто за вами наблюдал. Постоянные занятия на «уровне уважения» осуществят ваши мечты. Красивое тело – совокупность пота, крови и слёз. Эти жидкости отражают победу в испытании силы воли, целеустремлённости и желания. Неудача – ваш друг; она является лучшей отметкой уровня, на котором вы были и на котором вы сейчас. Когда у вас не получилось, вы должны радоваться, потому что вы только что преодолели собственный предел и сделали шаг вперёд. Неудача ведёт к росту!

Цените каждый день

У большинства людей не получается измениться и продолжать тренироваться, потому что в их сознании отсутствует конечная цель. Когда мы садимся за руль, мы планируем приехать в какое-то определенное место. И в то же время даже усердные люди часто забывают тренироваться с конечной целью. Без цели мы движемся в неизвестное. Такие тренировки ведут к отсутствию мотивации и бездействию. Люди без цели будут откладывать сегодняшнюю тренировку на завтра, потому что они не ценят каждый день. Цель может задавать сроки: если у вас соревнование/отпуск/свадьба через 90 дней, то сегодня — одна из девяноста возможностей, каждая из которых важна для успеха ваших замыслов.

Если у вас нет цели, то один день не имеет ценности, и поход в тренажёрный зал может быть легко заменен на вечеринку, кино или кафе.

Если же до дня, ради которого вы тренируетесь, девяносто дней, каждый день особенно важен.

За что я уважаю Грега Плитта

Я вовсе не хочу тут писать панегирик этому человеку. Много в сети информации. И, если вы ничего не слышали о Плитте, то рекомендую самостоятельно его «прогуглить». Личность была действительно выдающаяся, интересная.

Мне лишь хочется сказать несколько на мой взгляд удивительных фактов о Греге. Они не касаются особо его биографии — спортивной юности, службы в армии, карьеры актера и фитнес-модели. Они больше о его жизненной позиции, которая лично мне очень близка.

Грег Плитт не относился к тренировкам как к способу менять себя физически и управлять своим телом. Хотя, безусловно, такой эффект он не отрицал. Но его философия была другая.

Фитнес для Грега был в первую очередь тренировкой характера, разума и доброй воли. Каждая тренировка — маленькая модель реальности. Не сама реальность. А именно способ ее познания. Один из. И способ познания себя.

И в каждой своей речи, в каждом видео, в каждом публичном выступлении Грег Плитт пытался донести эту мысль. Получилось ли у него? Ребята, он в свое время попал в список самых влиятельных людей Америки, обогнав тамошнего президента!

Лично я до сих пор замотивирован этим человеком. И, когда мне кажется, что опускаются руки, я смотрю его видео. Например, вот это:

Посмотрите. Поищите другие его ролики. Подумайте над тем, что пытался сказать и показать Грег Плитт. Как минимум, у него получилось раздавить образ «тупого качка». Или озабоченного своей внешностью красавчика.

Но философия философией. А практика практикой. Слово, конечно, мощное оружие. Однако, помноженное на действие, оно приобретает поистине огромную силу. Так что… перейдем к силе?

Уравнение идеального тела

Аэробные упражнения + Анаэробные упражнения + Правильное питание + Отдых = Идеальное тело Идеальное тело – сумма четырёх равноправных частей. Если вы пренебрежёте любой из частей уравнения, ваша форма никогда не достигнет совершенства. Выкиньте часть уравнения и вы никогда не придёте к цели. Не занимаясь аэробными упражнениями, вы жертвуете своим здоровьем и возможностью заставить кислород и кровь приливать к вашим мускулам. Если вы не будете напрягать мускулы анаэробными упражнениями, то они не будут расти. Если вы не будете поддерживать мышцы правильным питанием, они не будут расти! Если вы не отдыхаете, ваше тело не восстанавливается и мышцы так же не растут.

Пульс и сжигание жира

Ваш сердечный ритм влияет на то, что ваше тело использует для получения энергии на поддержание активности. Если у вас слишком высокий ритм слишком долгое время, то вместо жира ваше тело может начать сжигать мышцы. Когда сердечный ритм держится на низком уровне, ваше тело способно расщеплять жир достаточно быстро для того, чтобы поддерживать энергией вашу физическую активность. Пульс, при котором вместо жира начинают сжигаться мускулы, зависит от аэробной формы конкретного человека, но в целом считается, что этот пульс — 65% вашего максимального. Если вы хотите сжечь жир, то снизьте пульс до 65% от максимума или ниже и занимайтесь в таком темпе от 45-ти минут до часа, трижды в неделю. И вскоре вы будете вознаграждены своим отражением в зеркале.

Разделение нагрузки

Я распределяю нагрузки по дням в течении пятидневного периода: одна группа мышц в день, всё тело за пять дней. Распределяю так: грудь, спина, плечи, руки, ноги. И 10-15 минут качаю пресс в конце каждой тренировки. Существуют три главные области пресса; я фокусируюсь на одной из них каждый день. Например, если это нижняя область живота, я делаю 10-15 минут разнообразных подъемов ног, и так далее. Я выполняю один подход из 30-ти – 50-ти повторений одного упражнения и сразу же перехожу к другому, и продолжаю чередовать упражнения после каждого подхода на протяжении 10-ти – 15-ти минут. Мой пятидневный график не соответствует дням недели. После пятого дня я перехожу к началу цикла без выходного. Учитывая, что каждая группа мышц отдыхает четыре дня, выходной мне не нужен. Из-за работы, занятий и образа жизни, который ведёт человек, нам не всегда удаётся тренироваться без перерывов вообще. В такие дни у меня и получается выходной. Однако двух выходных подряд я себе не позволяю.

Биография [ править | править код ]

Родился в американском городке Литервилль, штат Мэриленд, его отец был агентом по недвижимости, а мать дизайнером. Со своей старшей сестрой Грег учился в военно-морской академии США в Аннаполисе. В 1996 году закончил Gilman School в городе Балтимор. В школе он увлекался футболом, борьбой и гольфом. Выпускник Военной академии США в Вест-Пойнте. В течение пяти лет проходил службу в 75-м полку рейнджеров [1] .

Став персональным тренером, Плитт переехал жить в Лос-Анджелес, где и проводил персональные тренировки. Он стал спортсменом года по версии бренда спортивного питания Met-Rx. Грег Плитт разработал свою собственную программу тренировок под названием MFT28 (Military Fitness Trainer), рассчитанную на 28 дней. Программа включает пятидневный сплит с двумя ежедневными тренировками, всё это призвано «шокировать» организм и стимулировать как жиросжигание, так и набор мышечной массы. Плитт часто появлялся на обложках популярных фитнес-журналов, таких как Maxim, AXL, American Health & Fitness, Flaunt, Men’s Fitness, Muscle & Fitness, Men’s Health, FitnessRx for Men, Instinct Magazine, Men’s Exercise

и других. Всего Плитт был на обложках различных изданий более 200 раз [2] .

Плитт говорил, что интерес к фитнесу у него появился, когда он был ещё в шестом классе. В то время его отец установил домашний спортзал. Также на молодого Плитта произвело впечатление, как изменилась его старшая сестра, проведя год в военно-морской академии. Спортсмен не раз сравнивал свои программы тренировок с программами подготовки солдат.

Грег Плитт стал лицом рекламной кампании парфюмерии Angel Men и ICE*Men Тьери Мюглера. Он также снимался в телевизионных рекламах для Old Spice Body Wash, ESPN’s Great Outdoor Games, Under Armour, MTV, Zoli Sinks, Gold’s Gym Power Flex, Bowflex. Также он презентовал продукцию Under Armour, Old Navy Jeans, Calvin Klein, Modell’s и Skimpies. Плитт снялся в нескольких фильмах, в основном в эпизодичных ролях. Пропорции тела Плитта были использованы для компьютерной модели Доктора Манхэттена в фильме «Хранители» [3] .

Время тренировок

Я прихожу в тренажерный зал в полшестого утра каждый день, потому что знаю, что в это время я свободен.

Что-то мешает мне придерживаться такого графика крайне редко. Поначалу моё тело было сонным, однако теперь оно буквально жаждет утренней тренировки. После того, как я начал ходить на работу после тренировок, я стал чувствовать себя быстрее, живее и сообразительней, чем мои коллеги. Я мог чуть ли не нарезать вокруг них круги до того, как они понимали что происходит. Такой график мне подходит, хотя на самом деле я бы предпочел тяжёлые нагрузки вечером. Однако, так как вечером позаниматься мне удаётся далеко не всегда, я склоняюсь к постоянному утреннему расписанию.

Биография

Грегори Плитт-младший родился 3 ноября 1977 в Бербанке. Его отец занимался недвижимостью, а мать была сотрудницей дизайнерского агентства. Грег был вторым ребенком в семье, поскольку у четы Плитт уже была дочь. В подростковом возрасте он начал активно заниматься спортом, играя в гольф и футбол, а также посещая секцию армрестлинга.

Любовь к активному образу жизнь мальчику передалась от отца, который своими руками смастерил в доме спортивный зал, в котором Грег проводил много времени, занимаясь на таких снарядах, как перекладина и брусья. Его сестра обучалась в Военно-морской академии Нью-Йорка, а когда она вернулась после первого года на летние каникулы, то произвела на подростка огромное впечатление.

Постоянные изменения

Я меняю ход тренировки каждый раз. И не думайте что это трудная задача. Менять ход занятий просто. Пусть ваше тело будет в неведении, не позволяйте ему подстроится под однообразие тренировок. Если ваше тело начинает угадывать ваш маршрут, то оно найдёт более эффективный путь через него. Адаптация – чудесная способность человеческого тела, однако она мешает достижению нашей цели – стать сильнее. Ваше тело совершенствуется, когда ему приходится адаптироваться к новым трудностям. Ваше тело становиться сильнее, чтобы справляться с этими трудностями. Менять ход тренировки можно легко: меняя её части местами, или занимаясь с гантелями вместо штанг, или штангами и гантелями вместо тренажёров. Меняйте вес и время отдыха. Делайте то же, но то с большим весом 6-8 раз за подход, то с меньшим 18-20 раз. Это делает тренировки более увлекательными и интересными, а так же стимулирует ваш прогресс.

Кардио

Обычно я устраиваю три кардио-тренировки в неделю, а иногда даже пять. Мой любимый вид – плавание. Оно укрепляет мускулы и помогает придать им вид. Обычно я занимаюсь кардио поздно вечером перед сном, чтобы убедиться, что вся еда в желудке сгорела. Если вы наращиваете массу, вы всё равно можете делать кардио вечером, просто убедитесь что перед сном вы примете высокобелковую пищу или выпьете протеиновый коктейль. Я собираю все свои заботы, стрессы и проблемы в своей голове. И потом, в конце дня, во время бега по улицам неподалёку от дома, я их решаю. Я планирую задачи на следующий день; продумываю что бы я хотел чтобы случилось.

Мне кажется, что когда у меня появляется проблема, обдумывание её во время кардио позволяет прийти к решению быстрее, чем во время сидения в кресле. Тренировки укрепляют и ваш разум.

«Открыто» на картинке в воскресный вечер – место для всего, что я пропустил за неделю, или всего, чему нужно особое внимание. Я делаю пресс каждую тренировку кроме той, что на спину. Икры можно тренировать, как и пресс, почти каждый день. Если вашим икрам нужна дополнительная тренировка, укрепляйте их во все дни кроме того, где вы качаете ноги.

Занятие бизнесом и съемки в кино

В сфере предпринимательства атлет также добился больших успехов. Благодаря нескольким удачным проектам, его прибыль исчислялась миллионами долларов.

Снимаясь в кино, спортсмен рекламировал тренажеры, протеиновые добавки и прочие вещи данного направления. Основой для одной известной кинокартины стала его биография.

Сам атлет снялся во многих известных фильмах. Достаточно вспомнить такие картины, как «Ложное искушение» или «Терминатор». Вдобавок он был участником многих американских ток-шоу, которые пользовались большой популярностью у зрителей.

ГРЕГ ПЛИТТ. Правда о его странной смерти

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1ГРЕГ ПЛИТТ. Правда о его странной смерти Mikado: Да что говорить? Грег реальный пример трудоголизма. Пример того, как можно сначала приучить себя к выполнению задач, а затем это делается смыслом жизни. Преодоление самого себя. Он показывал и доказывал, что настанет момент, когда тебе начнет в кайф бороться с самим с собой. И чем сильнее борьба и привозмогания себя, тем сильнее и кайф. И так будет с любым делом. С любым. И он это доказывал. Вот в чем его мотивация. Он не просто говорил, он так жил и мы это видим. Т. е. это реально. А его уход из этого мира. Хмм. Легенды всегда уходят быстро и неожиданно. Неожиданно для нас. В момент, когда мы меньше всего этого ждали. Когда легенда еще только быль. И чтобы усилить этот эффект были, герой становится ЛЕГЕНДОЙ. Грег шел к победе. Он победил невозможное. Время. Он стал легендой и его запомнят таким. Ведь именно таким он всех заставлял подняться с дивана. Горячим, молодым, целеустремленным трудоголиком. И сейчас смотря ролики с ним, ты видишь того же Грега, что и при жизни. Он все так же заставляет твою лень выползать на свет. И теперь, с его уходом, мы еще четче осознаем, что жизнь закончится. И как ее прожить, зависит только от тебя. Прожить целеустремленным и уйти в итоге победителем или проиграть все. Проиграть самого себя. Грег победил. Он стал ЛЕГЕНДОЙ. А легенды не умирают. Легенды заставляют жить. Навсегда.

Дата: 2019-11-07

Похожие видео

Комментарии и отзывы: 9

Доктор Трезвый Взгляд
Никому неизвестный человек, без заслуг и результатов в спорте пытается с кучкой полоумных снять ролик для идиотов, где он бежит перед поездом. и закономерно там же и погибает. да в России и Украине каждую неделю гибнет под поездом или срывается с крыши какой-то умственно-отсталый подросток экстримал. давай каждую неделю скидывай нам новое фуфло из разряда он всегда был целеустремленным и физически одаренным парнем, занимался до упора, не выпивал и не курил.

Он не был экстрималом, просто был уверен в себе и любил снимать ролики с адреналином. Все было продумано до мелочей. мы не знаем кактаквышло. но он упал в доменную печь, у него не раскрылся парашут, который он и не взял, он сорвался с вышки сотовой связи во время бурана в минус сорок.

Fedoton
Видно, что его тело нахимичено да еще и всякую гадость рекламировал Это типа здоровье? Цитирую интересный коммент: После случившегося в крови Плитта нашли два вида наркотических стимуляторов. Но и без этого по поведению Грега можно было догадаться о приеме им подобных веществ. Поклонники, конечно, защищают своего кумира, но тем, кто сталкивался со скоростными, все очевидно. Как знать, может быть, будучи нетрезвым Плитт действительно решил, что он быстрее поезда. Видеозаписи с камер наблюдения полиция изъяла и так и не обнародовала, поэтому остаются вопросы.

Григорий Лисин
Не понимаю логику ораторов, мотиваторов, принимающих метан, и что — то там учащих жить. А теперь всё тоже самое но без метана. А то зарядятся и всё, короли мира, типо равняйтесь. Ничего личного, но придавать этому столь большое значение тупо. Занимаюсь спортом 4-5 раз в неделю и ладно. Если в твоей жизни ничего кроме качалки и метана Нет, то это не жизнь, хоть до доводись до предела. Просто занимайтесь спортом и НЕ жрите метан. До гуру, исходя из Истории, нам ещё всему человечеству далеко как до звёзд. Ничего личного. А теперь всё тоже самое, но без метана.

Sefrgey Sergeev
Я уверен что он настоял чтоб снимали его бегущим быстрее поезда именно на рельсах где шел поезд. это эффектней выглядит для рекламы. А сбить скорость поезда резко нереально, ему сигналил машинист несколько раз. он видимо бонально устал бежать и обессиленный попытался прыгнуть в сорону, но просто не успел. И будучи гуру фитнеса рекламировать непонятно что в банках как минимум не уважать себя. экспертиза показала амфитамин? чтоооо? все вопросы сняты друзья)

Евгений Торопов
Я не спортсмен, не качёк, но даже мне, творческому человеку, его философия и мысли нравятся, в нем было нечто особенное, Грег транслировал уникальное мышление. Говорил такие вещи, какие ни от кого больше не слышал я. Очень жаль его. почему то в этой жизни часто гибнут уникальные личности в молодом возрасте. Просто чертова закономерность. Но Грег, судя по всему, жил на полную катушку, хоть и умер странно и нелепо. И его наследие живо и будет жить.

RESHAL GRUP
Блин грега (замочили) я с ним встретиться хотел — че теперь делать? дибилы. Там все затупили Uрег ошибся а те кто был рядом тоже тупанули а че за колию не узнали на какой поезд будет Ехать БЛИН ЕГО СМЕРТЬ тупее тупых. пры физической подготовке грега можно было уйти от поезда одним тупо прыжком, он был в наушниках говорили гдето а так бы он за секунду убежал бы. Короче вы все тупа нули как так то а.

Слава Торовцев
Господи, ну вот как? Что значит сбил поезд? Переехал прям? Ааа, как вообще умирают то так? Надеюсь, он вообще ничего не чувствовал. Я ещё всегда думал, даже если башку прострелить, ты, по идее, даже и секунду не будешь чувствовать уже ничего, но я боюсь, что нет предела боли в этом, м. б. на 1 мили, на 1 микросекунду, но ты просто взрываешься и разрываешься внутри весь, и все.

Margo Andreeva
Думаю амфа там был 0, 000001 %, из того напитка который он рекламировал. 2 года слушаю мотивацию Грега. да, нет таких слов, чтобы передать, как я ему благодарна Жаль только, что так мало оставил видео, после себя, я по много раз всё пересмотрела, мне близка эта философия жизни. Надрываться только чуть меньше надо было, мы итак его любим. Но, как говорится: знал бы, жил бы.

Andrey Safronov
Грег всегда останется в моём сердце, лучше в мире мотиватор ) Я не верю, что так просто он умер, его по любому убили завистники, много злых людей есть в этом мире, я не верю в случайности, всё происходит и по задумке людей, но каждый за плохие намерения и задумки будет в ответе перед Богом и я не думаю, что эти злые люди попадут в рай, они будут гореть в аду

Грег Плитт — Greg Plitt

Американская фитнес-модель и актер

Джордж Грегори Плитт-младший (3 ноября 1977 г. — 17 января 2015 г.) — американская фитнес-модель , актер и бывший армейский рейнджер . Он снялся в телесериале Bravo Work Out . Он умер в возрасте 37 лет, когда его сбил локомотив поезда во время съемок видео.

Ранняя жизнь, семья и образование

Грег Плитт был родом из Лютервилля , штат Мэриленд . Его мать была дизайнером интерьеров, а отец — агентом по недвижимости. У Плитта была старшая сестра, которая училась в Военно-морской академии США .

Плитт сказал, что он был фанатом фитнеса с тех пор, как его отец купил домашний спортзал, когда Плитт был в шестом классе; он был еще больше вдохновлен, увидев, как изменилась его старшая сестра после первого года обучения в Военно-морской академии.

Плитт был выпускником школы Гилмана 1996 года в Балтиморе , штат Мэриленд, где играл в командах по футболу, борьбе и гольфу. Он также был выпускником Военной академии США, выпуск 2000 года, и имел квалификацию как воздушно-десантный, так и рейнджерский.

Карьера

Плитт пять лет служил в армии США рейнджером .

Он был сертифицированным персональным тренером в Лос-Анджелесе . Он был членом официального спортсмена MET-Rx и был удостоен награды MET-Rx Athlete of the Year в 2012 году. Он был автором программы тренировок MFT28, представленной Bodybuilding.com, и появлялся на обложках и / или в редакционных статьях. для Maxim , AXL , American Health & Fitness , Flaunt , Men’s Fitness , Muscle & Fitness , Men’s Health , FitnessRx for Men , Instinct Magazine и Men’s Exercise , среди других.

Плитт сравнил свою работу физическим тренером с работой по обучению новобранцев:

Та трансформация, которую вы видите, когда кто-то становится солдатом; многие из них приходят с очень плохим отношением … они начинают менять свой образ жизни и становятся теми мужчинами, которыми всегда хотели быть. Затем другие солдаты начинают смотреть на них как на образцы для подражания. Тогда они горды и держат головы высоко. Это отрадно больше, чем все, что я сделал. Вот что в этом такого крутого — иметь возможность обучать кого-то, трансформировать его и раскрывать все замечательные качества, которыми обладает каждый.

Плитт был глобальным представителем / моделью для мужской парфюмерии Thierry Mugler ‘s Angel Men и ICE * Men. Он снял рекламные ролики для Old Spice Body Wash, ESPN’s Great Outdoor Games, Under Armour, MTV, Zoli Sinks, Gold’s Gym Power Flex, Bowflex, а также моделировал для Under Armour , Old Navy Jeans, Calvin Klein , Modell’s и Skimpies и других. .

В более поздней карьере у него было несколько актерских ролей. Образы его тела были использованы для создания мускулистого телосложения доктора Манхэттена в фильме 2009 года « Хранители» .

Смерть

Плитт был сбит и убит двигавшимся на юг поездом 268 компании Metrolink Antelope Valley Line , которым руководил локомотив Metrolink MP36PH-3C №. 888 в Бербанке , штат Калифорния , 17 января 2015 года во время бега между рельсами. Весь инцидент, приведший к его гибели, был зафиксирован бортовой записывающей камерой, установленной в кабине головного локомотива. После изучения видео, как сообщается, полиция сообщила TMZ, что Плитт, возможно, пытался обогнать поезд, когда он подходил для видео, которое он снимал. Вскоре он был сбит с трассы и вылетел из кадра. Возможно, он полагал, что поезд приближается к нему по параллельной дороге, а не по той, по которой он ехал. Видео было для рекламы энергетического напитка собственного производства.

Фильмография

внешняя ссылка

Питание MFT28 от Грега Плитта. Девять правил грега плитта для получения тела модели с обложки Уравнение идеального тела

Грег Плитт (Greg Plitt) — актер, модель и кумир для множества людей. О таком же теле мечтают все мужчины.
Антропометрические данные:
Рост: 185 см;
Вес: 188 см.
Биография:
Грегори Плитт-младший родился 3 ноября 1977 в Бербанке. Его отец занимался недвижимостью, а мать была сотрудницей дизайнерского агентства. Грег был вторым ребенком в семье, поскольку у четы Плитт уже была дочь. В подростковом возрасте он начал активно заниматься спортом, играя в гольф и футбол, а также посещая секцию армрестлинга.
Любовь к активному образу жизнь мальчику передалась от отца, который своими руками смастерил в доме спортивный зал, в котором Грег проводил много времени, занимаясь на таких снарядах, как перекладина и брусья. Его сестра обучалась в Военно-морской академии Нью-Йорка, а когда она вернулась после первого года на летние каникулы, то произвела на подростка огромное впечатление.
Окончив в 1996 году школу, он пошел по стопам своей старшей сестры и отправился в это же учебное заведение.
Поблажек в Военно-морской академии не давали никому. Грег нередко вспоминал о том, насколько жесткими там были нравы. Ребятам, которые не привыкли к жесткой дисциплине, приходилось особенно трудно. Это касалось и тех, кто прошел «школу уличной жизни» и пытался выставить собственное эго, но педагоги быстро ставили их на место.
В академии оставались исключительно те, кто осознавал, насколько важна дисциплина, субординация и подчинение порядку. Остальные просто отправлялись домой. Усвоив этот урок, Плитт стал десантником и рейнджером. Последующие пять лет он служил в звании рейнджера. В эти годы он побывал в разных горячих точках мира, дослужился до капитана и совершил больше 1500 прыжков с парашютом.
Плитт переезжает в Лос-Анджелес и становится лицензированным тренером и обучает молодых атлетов. Грег присоединяется к направлению MET-Rx. Он удостаивается звания «спортсмена года», разрабатывает собственную программу тренировок под названием «MFT28», которая быстро обретает популярность среди культуристов. Он приковывает к себе внимание и нередко появляется в журналах, в которых пишут о здоровом образе жизни.
Большую часть времени у него отнимают тренировки, но это не мешает ему развиваться и в других направлениях. Он становится лицом проекта под названием «Thierry Mugler’s Angel Men», а также выступает в качестве приглашенной модели в роликах таких именитых брендов, как ESPN, Calvin Klein, Old Spice, телеканала MTV и прочих компаний с мировым именем.
Плитт украшал обложки модных журнал более двухсот раз и участвовал в съемках свыше тридцати клипов. На территории Соединенных Штатов Америки он был признан самым успешным мужчиной-моделью. Он единственный, кому удалось попасть на обложку известного журнала о фитнесе пять лет подряд.
Плитт добился огромного успеха и в качестве предпринимателя. Грег запустил несколько успешных проектов, которые принесли многомиллионную прибыль, среди которых Whey Up (протеиновая добавка) и Metaball (многофункциональный тренажер). Успех Плитта не ограничивался достижениями на спортивном и модельном поприще. Он запомнился многим и по ролям в таких фильмах, как «Забойный реванш», «Ложное искушение», а также «Терминатор: Да придет спаситель». Грега приглашали во множество популярных телевизионных шоу.
В 2014 году Плитт вошел в список двадцати пяти самых влиятельных мужчин Соединенных Штатов Америки. Данный рейтинг был составлен авторитетным журналом «Fitness Magazine». Он составил конкуренцию даже президенту Обаме и такому культовому актеру, как Уилл Смит. В телешоу EXTRA Плитта назвали самым завидным холостяком США. Согласно рейтингу от издательства DNA, Грег вошел в список шестьдесят самых сексуальных мужчин в истории человечества.
ТРЕНИНГ..
Я тренируюсь 5 рабочих дней, каждый день тренируя определенную группу мышц. Это выглядит примерно следующим образом: грудь, спина, плечи, руки, ноги и в конце каждой тренировки 10-15 минут я уделяю брюшной области.
Как правило, я начинаю в понедельник и вторник я прорабатываю грудь, в среду плечи, в четверг – руки, в пятницу –ноги. Далее начинается все сначала, как бы по кругу. Т.е. в субботу снова грудь, а воскресенье начинаю уже с плеч и так далее. Как я говорил ранее, то в конце каждой тренировки 10-15 минут я уделяю прессу. Исходя из того, что есть 3 основных отдела брюшной области я делаю в 1 день акцент на определенную область. Например, если я в первый день выбрал нижнюю часть живота, то я 10-15 минут, без отдыха, начинаю выполнять упражнения только на эту область – поднимаю прямые ноги до горизонта и т.д. Каждое упражнение я выполняю по 30-50 повторений.
Вы видите, что мой 5-дневный тренировочный режим является, как бы, круговым. Т.е. после 5го дня я возвращаюсь к первому и все по новому. Учитывая, что у меня есть 4 дня отдыха для определенной группы мышц, я не нуждаюсь в выходных днях. Однако, если учитывать мой характер работы и прочую повседневную суету, обязательно находится 1 день, когда я просто не успеваю в спортзал. Я не планирую дни отдыха, они появляются как-то сами по себе.
ПОДРОБНЕЕ О ТРЕНИРОВКАХ..
Свои тренировки я начинаю в 5.30 утра. В это время, каждый день я езжу в спортзал, потому что знаю, что другого свободного времени мне не найти.
С первого взгляда это звучит шокирующе, я понимаю и не отрицаю, что в первое время мое тело сонное и тренироваться явно не желает. Но после нескольких недель тренировок мой организм адаптировался и теперь сам жаждет утренних тренировок. Тренируясь утром я становлюсь быстрее, активнее, психически устойчивее и более внимательнее. Одним словом, мои тренировки работают на меня.
Однако, если бы я мог с уверенностью сказать, что могу тренироваться каждый вечер, то я скорее всего выбрал бы этот вариант, т.к. после нескольких часов выматывающих тренировок идти на работу не очень то и хочется. Лучше лечь в кровать и дать мышцам отдых и возможность роста, еже ли целый день нагрузок. Но т.к. это лишь мечты и следом за тренировками идет рабочая череда, то приходя домой я выпиваю на ночь протеиновый коктейль, чтобы, таким образом, помочь мышцам быстрее восстановиться.
Мои тренировки не бывают одинаковыми. Я постоянно, что-то меняю – это происходит не намеренно, а произвольно, наверное потому что я не планирую своих тренировок. Я знаю, что сегодня идет тренировка груди и начинаю выполнять упражнения на грудь. Отличия могут быть не только в том, что сегодня я делаю жим, брусья, разводки гантелей и т.д., а в след. раз я выполняю отжимания от пола, отжимания на фитболе. Это так же может быть количество подходов и повторений, порядок выполнения и другие отличия от предыдущей тренировки. Или, например, вы можете в один день брать максимальные веса, а в след. раз брать рабочий вес и прорабатывать мышцы. Это не позволяет телу войти в привычную колею. Такие тренировки становятся более эффективными и не дают скучать во время тренировки.
Тренировочная программа Плитта:
Понедельник: утро – грудь, пресс; вечер – бассейн (45 мин).
Вторник: утро – спина.
Среда: утро – плечи, пресс; вечер – бег 8 км.
Четверг: утро – руки, пресс; вечер – бассейн.
Пятница: утро – ноги, пресс.
Суббота: утро – грудь, пресс; вечер – прогулка с собаками (2 часа).
Воскресенье: утро – спина.
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О КАРДИО..
С всегда стараюсь 3 дня в неделю уделять кардио-тренировкам. Больше всего я люблю плавание, еже ли бег, велосипед и другие аналоги. Потому что плавание помогает не только развивать выносливость, но и растягивать мышцы, прорабатывать их. Как правило, кардио тренировки у меня вечером, чтобы отправляться спать с чистой совестью, зная, что на вечерней тренировке я сжег всю пищу, что могла остаться после ужина. Но все равно, перед сном я выпиваю протеиновый коктейль минут за 30 до сна, чтобы обеспечить организм необходимым количеством белка.
ПИТАНИЕ..
Перед тренировками Плитт выпивал коктейль, приготовленный из следующих компонентов:
После завершения тренировки Грегори выпивал коктейль из:
50 г сывороточного протеина;
креатина и глютамина, взятых по 1 порции;
сока из обычного углевода.
Промежуточный коктейль Плитт готовил из:
50 г казеинового протеина.
Среди продуктов питания, которая богата белком и содержит минимум углеводов, следует отметить курицу, горошек, брокколи, кукурузу, зеленую фасоль, говядину, рыбу.

Грег Плит рассказывает как достичь красивой фигуры. Хотите тело модели-с-обложки? Тогда вы не должны нарушать эти девять правил. Ведь в жизни иногда бывает, что нарушение правил может принести пользу. Но только не в тренажёрном зале. Если вы хотите добиться стройного, сильного, модельного тела, эти правила лучше соблюдать.

В тренажёрном зале гордость – ваш злейший враг. И если вы, придя туда, её не сдержите, то можете забыть о прогрессе в этот день или вообще. Гордость позволяет осуществиться самому худшему – она позволяет остальным влиять на процесс вашей тренировки.
Гордость может заставить вас производить впечатление: вы берёте вес больший, чем такой, с каким можете справиться, теряете правильную позу и зачастую травмируетесь.