Паралетсы (мини-брусья) WORKOUT h3 — Street Workout
С наступлением холодов тренировка различных продвинутых гимнастических элементов на улице (стойки на руках на брусьях, горизонтальный упор на брусьях, горизонт на брусьях, высокий угол и др.) становится все менее приятным делом. А дальше будет только холоднее и неприятнее.
Что делать, если бросать свои тренировки не хочется, но и на улицу выбираться особого желания нет? Выход есть! <url=»http://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/brusya/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=OBZOR-Paraletsi»>Домашние мини-брусья (паралетсы) WORKOUT h3</url>, которые являются точной копией уличных брусьев (только в миниатюре)!
О них и поговорим в сегодняшней статье!
Что такое паралетсы?
Паралетсы, они же — низкие мини брусья, это полноценная копия обычных спортивных брусьев, разработанная специально для отработки различных сложных гимнастических элементов на небольшой высоте.
Широкое распространение этот вид инвентаря получил в CrossFit, где практически каждый зал имел по несколько пар таких штук и использовались они не только для гимнастических элементов, но и для самых разнообразных видов отжиманий и приседаний! Что и сказать, возможности паралетсов ограничиваются только вашей фантазией!
Изначально паралетсы изготавливались из ПВХ труб с помощью пайки (в Америке такие трубы очень часто делаются с резьбой, что значительно облегчало процесс сборки паралетс). И стоит отметить, что <url=»http://workoutshop.ru?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=OBZOR-Paraletsi»>магазин WORKOUT</url> стал первой компанией, которая представила этот чудо снаряд на российский рынок! Что и говорить, именно магазин WORKOUT стал одним из спонсоров первых российских CrossFit игр, проводившихся на базе адидасовского CrossFit Stolitsa. Если кого этот факт уидивил, то, для справки, CrossFit принадлежит компании Reebok, а компания Reebok, в свою очередь, принадлежит компании Adidas.
Примерно так выглядели первые партии ПВХ паралетс, произведенных магазином WORKOUT. Несмотря на то, что в Штатах практически каждый зал выбирал собственные параметры высоты, ширины и длины паралетсов, было решено разработать определенный стандарт (с учетом мнения воркаутеров и кроссфитеров, которые на них тренировались) и в дальнейшем выпускать все паралетсы в строгом соответствии с этим стандартом.
В итоге все мини-брусья было решено делать со следующими характеристиками:
Размеры (Д х Ш х В) — 60 х 35 х 35 см
Диаметр трубы — 50мм (как на стандартных уличных брусьях)
Материал — сталь
Цвет — черный
Покраска — порошковая
Максимальная нагрузка — 200 кг
Паралетсы 2.0
В связи с особенностями производства паралетсов из ПВХ очень часто возникали ситуации, что они получались немного неровными или неодинаковыми.
Конечно, когда на складе 50 пар, то легко подобрать 2 соответствующие друг другу, но это все равно могло быть только временным решением проблемы.Проанализировав ситуацию и поняв, что нужно повышать качество продукции и точность производства, конструкторами было предложено перейти на изготовление паралетсов из металла. К тому же это позволяло увеличить вес конструкции, сделав её более устойчивой даже на скользких поверхностях (например ламинат), где для ПВХ необходимо было использовать специальные прорезиненные накладки.
В результате уже через несколько месяцев на радость всем воркаутерам появились вот такие стальные мини-брусья, которые снискали себе много приятных отзывов от топовых московских (и не только) воркаутеров:
Паралетсы 3.0
На сегодняшний день в магазине WORKOUT представлено уже третье поколение паралетсов, главными конструктивными особенностями которых стала замена типа соединения (сварка была заменена на более совершенную сборно/разборную конструкцию) и замена типа стали, что увеличило допустимую нагрузку до 300кг (без понятия вообще кому может столько понадобиться, но сделали):
Выводы
Можно сказать, что в настоящее время паралетсы стали значительно более популярными в нашей стране, чем были всего пару лет назад, и уже сегодня во многих залах и домах они заменили гимнастические трости или гимнастические стоялки.
Они компактны, прочны, и отлично подходят в качестве замены полноценным брусьям для отработки элементов. Да они ещё, вдобавок, и стильно выглядят (особенно новый черный цвет). Все это делает паралетсы интересным инвентарем, который я бы рекомендовал приобрести всем, кто не хочет на зиму забывать о стойке на руках на брусьях
Где купить паралетсы
Оформить заказ на <url=»http://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/brusya/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=OBZOR-Paraletsi»>домашние мини-брусья (паралетсы) WORKOUT h3</url> можно в режиме онлайн в магазине WORKOUT. Так же его можно приобрести в <url=»http://workoutshop.ru/contacts/stores/415/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=OBZOR-Paraletsi»>магазине WORKOUT в Москве рядом с м. Сокол</url>.
упражнения силовой гимнастики на паралетсах
Вам не обязательно иметь дома большие параллельные брусья, чтобы отрабатывать упражнения силовой гимнастики.
И вы спокойно можете обойтись без походов в тренажерный или гимнастический зал. Для этого вам всего-навсего нужно купить паралетсы. Как вариант, их можно сделать своими руками из ПВХ-труб, однако, металлическая или деревянная конструкция вызывает больше доверия, когда дело касается сложных гимнастических элементов. Главное преимущество таких мини-брусьев для дома в том, что на них вы поднимайтесь над землей, что позволяет использовать более глубокий диапазон движений во время тренировок. Представляем 5 силовых упражнений, которые смогут помочь вам получить тело настоящего гимнаста! Хотите еще больше? Скачайте наш сборник упражнений на странице товара.
Упражнение 1: Обратные (глубокие) отжимания
При выполнении, локти должны быть прямыми, а ноги могут находиться на земле, что будет проще для начинающих, или же на какой-нибудь подставке (гиря, мяч, стул и тд) — для более подготовленных. Опускайте бедра к полу, а потом поднимайтесь в начальную позицию.
Для тех, кому упражнение покажется совсем простым могут попробовать сделать отжимания, когда тело находится в позиции уголка (L-sit), то есть с выпрямленными ногами, но без поддержки.
Упражнение 2: Отжимания
В данном случае параллетсы используются как опоры для отжиманий. Возьмитесь за перекладины, примите положение упор лежа, спина и локти выпрямлены. Начинать стоит с опускания до груди и подъёма в исходное положение. Чтобы усложнить упражнение, опускайте грудь ниже верхних жердей паралетсов, а увеличив расстояние между снарядами, то есть сделав его шире, можно добиться еще большей сложности в выполнении.
Упражнение 3: V-уголок (V-sit)
Для выполнения V-уголка, примите начальное положение как в 1-ом упражнении, поднимите прямые ноги, чтобы стопы находились выше уровня груди, а затем удерживайте это положение (по форме, напоминающее латинскую букву «V») столько сколько сможете.
Чтобы это упражнение получилось, вам нужно иметь очень сильный кор и пресс. Поэтому, тем кому элемент пока не под силу, стоит начать с более простых движений — удержания согнутых в коленях ногах, после чего научиться держать L-уголок (прямые ноги подняты на одном уровне с бедрами, параллельно полу), а потом уже переходить к V-уголку.
Упражнение 4: Закрытый планш (закрытый горизонт)
Закрытый планш (англ. «tuck planche») является статическим элементом на удержание, в котором вы переносите собственный вес на плечи, затем поджимаете ноги к локтям и в таком положении удерживаете тело. Цель заключается в том, чтобы ваш таз находился в той же плоскости, что и ваши плечи, параллельно с землей. При этом очень важно, чтобы при выполнении, руки в локтях всегда были выпрямлены.
Работайте над увеличением времени удержания. Для начала вы можете подставлять что-нибудь под ступни — это поможет снизить нагрузку. После того, как у вас получится свободно удерживать данное упражнение больше 30 секунд, можно переходить к изучению более сложного планша (горизонта) — открытого, то есть с выпрямленными ногами.
Упражнение 5: отжимания в стойке на руках
Если вы не мастер стойки на руках, то лучше всего опираться ногами о стену, хотя вполне возможно выполнять упражнение и без опоры.
Отжиматься на полную глубину (до плеч) достаточно сложно, поэтому наращивайте глубину постепенно. Сначала на половину, затем на три четверти и т.д. Тем, кому пока сложна любая глубина отжимания могут попробовать просто стоять на время на выпрямленных руках.
На параллетсах можно выполнять еще множество других элементов и упражнений. Это доступный и относительно компактный снаряд, который эффективно дополнит и разнообразит любые домашние тренировки с собственным весом, поможет вам достичь новых высот. CANPOWER производит цельносварные металлические паралетсы купить которые можно в нашем интернет магазине. За счет надежной конструкции они выдержат любого человека и смогут прослужить вам поколения. Быстрой прогрессии и скорейшего восстановления!
Брусья для отжиманий DFC HOMEGYM RA069
Выберите категорию:
Все
Зимние товары
» Лыжи и лыжные комплекты
»» Лыжи STC
»» Лыжные комплекты
»»» NovaSport
»»» STC
»»» Цикл (лыжные комплекты)
»» Лыжи промысловые
» Лыжные ботинки
»» 26р.
-30 р.
»» 31 р.
»» 32 р.
»» 33 р.
»» 34 р.
»» 35 р.
»» 36 р.
»» 37 р.
»» 38 р.
»» 39 р.
»» 40 р.
»» 41 р.
»» 42 р.
»» 43 р.
»» 44 р.
»» 45 р.
»» 46 р.
»» 47 р.
» Лыжные палки
»» Лыжные палки STC
»» Лыжные палки SPINE
»» Лыжные палки Fischer, Swix
»» Другие палки
» FISCHER TISA
»» Лыжи FISCHER
»» Лыжи TISA
»» Лыжные ботинки FISСHER
»» Лыжные ботинки TISA
»» СТОК
» Крепления
»» Другие крепления
»» Крепления NNN
»»» Fischer
»»» Крепление лыжное NNN Rottefella Step-in SR
»»» Крепление лыжное NNN Snowmatic
»» Крепления SNS
»»» Крепление лыжное SNS Snowmatic
» Лыжные смазки и аксессуары
»» FISCHER EASY CARE & WAX
»» GEKARS
»» GELTA
»» SWIX
»»» Аксессуары
»»» Для лыж с камусом
»»» Жидкие мази держания (клистеры)
»»» Мази держания и мази для лыж с насечками
»»» Мази скольжения быстрого нанесения
»»» Мази скольжения для базовой обработки лыж
»»» Твердые мази держания V, VR
»»» Углеводородные мази скольжения CH/PS
»»» Фторсодержащие мази скольжения HF/TS
»»» Фторсодержащие мази скольжения LF/HS
»» TOKO
»»» Инструменты
»»» Смазки
»»» Уход и защита
»» VAUHTI
»»» 100% Фторуглерод
»»» GW Мази скольжения
»»» HF Мази скольжения
»»» LF Мази скольжения
»»» PURE
»»» UF Мази скольжения
»»» Жидкие мази держания
»»» Жидкие мази скольжения
»»» Мази держания
»» ZET
»» Аксессуары
» Клюшки
»» Fischer
»» STC
»» Tackla
»» Tisa
» Хоккейная экипировка
»» Fischer
»» Mega
»» Tackla
» Аксессуары
»» Аксессуары для палок
»» Ленты хоккейные
»» Мини-лыжи
»» Чехлы
»» Шайбы хоккейные
»» Шнурки для ледовых коньков
» Ледовые коньки
»» СК
»» Fischer
»» Tisa (5 пар)
»» Фигурные коньки
» Снежколепы-бластеры
» Тюбинги
» Защита для сноуборда, горных лыж
»» Защита TRANS
»» Защита БИОНТ
» Ледоходы
» Ледянки, снегокаты,санки
»» Ледянки DISNEY
»» Санки-ледянки WHAM-O
»» Снегокаты
» Одежда и аксессуары
»» Лыжные перчатки
»» Носки
»»» ENFORMA
»»» SPRING
»» Термобелье
»»» Biotex
»»» Norwell
» Распродажа
» Трекинговые ботинки
Летние товары
» Велосипеды
»» Stels
»»» Гибрид
»»» Горные
»»» Двухподвесы
»»» Детские
»»» Дорожные
»»» Комфортные
»»» Подростковые
»»» Складные
»»» Шоссейные
»» Десна
»»» Горные
»»» Дорожные
»»» Подростковые
»»» Складные
»» Forward
»»» BMX
»»» Fat Bike
»»» Горные хардтейлы
»»» Двухподвесы
»»» Детские подростковые
»»» Дорожные,городские
»»» Женские горные
»»» Подростковые горные
»»» Складные
»» Altair
»»» Горные
»»» Двухподвесы
»»» Детские
»»» Женские
»»» Складные
»» Format
»»» Format 2019-2020
»»» Format 2018-2019
»» Merida
»»» Merida 2020
»»» Merida 2021
»» Stark
»»» Stark 2018-2019
»»» Stark 2019-2020
»»» Stark 2020-2021
»» Atom
»»» Atom 2021
»» Black one
»»» Black one 2018-2019
»»» Black one 2019-2020
»»» Black one 2020-2021
»» Bravo
»» Cube
»»» Cube 2020
»»» Cube 2021
»» Green
»» Haro
»» Scool
»» Scott
»» Trek
» Беговелы
» Велорезина
»» Велокамеры
»»» Duro
»»» Chao yang
»»» Continental
»»» CST
»»» Forward
»»» Nantong
»»» Stels
»»» Trix
»» Велопокрышки
»»» Duro
»»» Chao yang
»»» Continental
»»» CST
»»» Innova
»»» Kenda
»»» Maxxis
»»» Schwalbe
»»» Seyoun
»»» Trix
»»» Wanda
»»» Покрышки для колясок, самокатов
» Велоаксессуары
»» Багажники
»» Велозвонки
»» Велокомпьютеры
»» Велокорзины
»» Велокресла
»» Велоперчатки
»» Велоприцепы
»» Велоседла
»» Велосумки, велорюкзаки, велодержатели
»» Зеркала
»» Крылья для велосипедов
»»» Mini wings
»»» Polisport
»»» SKS
»» Насосы
»»» SKS
»»» Syncros
»»» Зажим для шланга
»» Пеги
»» Подножки
»» Пульсометры
»» Разное
»» Рога на руль
»» Трос-замок
»» Фляги и флягодержатели
»»» Фляги / бутылки
»»» Флягодержатели
»» Фонари
»»» Фонари Cat Eye
»»» Фонари Moon
»»» Фонари Sigma
»»» Фонари задние
»»» Фонари передние
»» Шнурки светящиеся
» Велозапчасти
»» Merida
»» Вело петухи
»»» Merida
»» Велоинструменты
»»» Велоинструменты Shimano
»»» Выжимка цепи
»»» Ключ ниппельный
»»» Ключи, шестигранники
»»» Съемник каретки
»»» Съемник трещотки
»»» Съемник шатуна
»»» Шиномонтажная лопатка
»» Вилки
»»» Вилки 12-20
»»» Вилки 24
»»» Вилки 26
»»» Вилки 27,5
»»» Вилки 28
»»» Вилки 29
»» Втулки задние
»»» Втулки задние Shimano
»»» Втулки планетарные
»»» Под 1 скорость
»» Втулки передние
»»» Втулки передние Shimano
»» Выносы руля
»» Грипсы
»» Детали рулевой колонки
»» Дополнительные колеса
»» Задний амортизатор рамы
»» Зажимы подседальной трубы
»» Запчасти для Energy
»» Защита цепи, спиц, переключателя, одежды
»»» Защита заднего переключателя скоростей
»»» Защитный диск пластик
»» Каретки
»»» Каретки Shimano
»» Колесо в сборе
»»» Колеса 16
»»» Колеса 20
»»» Колеса 24
»»» Колеса 26
»»» Колеса 27,5
»»» Колеса 28
»»» Колеса 29
»» Колпачки ниппеля
»» Кронштейны, стойки велосипедные
»» Наборы для заклейки шин
»» Обода
»»» 20
»»» 24
»»» 26
»» Палец подседельный
»» Педали
»»» Педали Shimano
»» Переключатели скоростей
»»» Задние переключатели
»»»» Shimano
»»» Передние переключатели
»»»» Shimano
»» Подшипники
»» Прочее
»» Разное Shimano
»» Рамы (имеют сколы на л/к покрытии)
»» Руль
»» Ручки тормоза
»»» Ручки тормоза Shimano
»» Смазки
»»» Hi Tech
»»» Nanoprotech/Motorprotech/Supersintez/Veloprotech
»»» Nova Sport
»»» Shimano
»»» Track
»» Спицы
»» Тормоза, тормозные диски
»»» V-Brake
»»» Дисковые
»» Тормозные колодки
»»» V-Brake
»»» Дисковые
»»» Тормозные колодки Shimano
»» Трещотки и кассеты
»»» Shimano
»»» Sram
»» Троса тормоза и переключения
»» Цепи
»»» Цепи Shimano
»» Шатуны
»»» Шатуны Shimano
»» Шифтер
»»» Шифтер
»»» Шифтер/тормозная ручка
» Защитные шлемы
» Ролики
»» Раздвижные ролики СК
»» СК
» Самокаты
»» Самокаты
»» Аксессуары
»» Запчасти для самокатов
»» Запчасти для самокатов Blade Sport
» Скейтборды
» Дезинфицирующие средства
» Лыжероллеры
»» Elva
»» Ботинки для лыжероллеров
»»» NNN
»»» SNS
» Одежда
»» Веломайки
»» Перчатки Chiba
»» Разное
»» Футболки
» Распродажа
» Палки для скандинавской ходьбы
Спортивное питание
» Bombbar
»» Бады
» Fitness Shock
» SlimFruit
» Sporty
» Оргтиум
Тренажеры
» Баскетбол
» Батуты
» Беговые дорожки
» Велотренажеры
» Ворота футбольные
» Гантели, грифы
» Гиперэкстензии
» Гребные тренажеры
» Мячи
» Силовые комплексы, мультистанции
» Скамьи, столы
» Степперы
» Теннис
» Эллиптические тренажеры
Лучшие штанги для отжиманий — 15 лучших брусьев для покупателя, 2020
Отжимания — это стандарт, выполняйте упражнения для поддержания физической формы, а также для наращивания силы и массы.
В этой статье я рассмотрел лучшие штанги для отжиманий, представленные в настоящее время на рынке, в соответствии с несколькими критериями, которые вы найдете ниже.
Их можно масштабировать почти бесконечно, либо постепенно увеличивая вес тела, либо, проще говоря, добавляя вес.
Грифы для отжиманий — это способ сделать регулярные отжимания более эффективными за счет увеличения диапазона движений и уменьшения любого дискомфорта, который можно перенести, чаще всего в запястьях из-за недостаточной гибкости.
Помимо улучшения отжиманий, перекладины для отжиманий также можно использовать для других упражнений, таких как L-сидения, стойки на руках и т. Д. Не говоря уже о брусьях для отжиманий в стиле паралет, которые также позволяют выполнять отжимания, отжимания с отягощениями и упражнения для спины, такие как тяги.
Чего ожидать от этого руководства?
В этом руководстве для покупателя лучших погружных станций будут рассмотрены наиболее ценные продукты, которые вы можете в настоящее время получить за свои деньги, а также способы их эффективного использования для тренировок и упражнения.
Обратите внимание, что порядок, в котором они просматриваются, не означает, что один считается лучше другого; Для каждого продукта я буду указывать его плюсы и минусы, чтобы вы могли эффективно решить для себя, какой из них лучше всего подходит для вас.
В этой статье я рассмотрю некоторые из лучших доступных на данный момент брусьев для отжиманий с точки зрения:
- прочности / прочности
- регулируемости
- отзывов клиентов
- цена
Из 15 различных перекладин для отжиманий, которые мы рассмотрели, наиболее выделялись перекладины Lebert Fitness Lebert Equalizer Bars , превосходящие по универсальности, долговечности и отличному соотношению цены и качества. соотношение.Если вы хотите повысить интенсивность тренировок или вам нужно что-то, на чем можно было бы выполнять несколько типов упражнений, эти отжимания / паралеты — лучший инструмент, который можно добавить в домашний тренажерный зал.
Это не только поможет вам облегчить любую боль в запястье, которую вы можете испытывать при регулярных отжиманиях на плоской поверхности, но и позволит выполнять упражнения с более широким диапазоном движений.
Благодаря идеальному дорожному просвету вы также можете использовать их для таких упражнений, как отжимания, отжимания с отягощением, тяги и т. Д.
Дешево по цене, но не по качеству. Если вас беспокоит, что они будут слишком маленькими, то их вполне достаточно для выполнения упражнений, не требующих много места внизу. Их очень просто собрать, и вы можете взять их с собой куда угодно для быстрой, интересной и веселой тренировки.
Они могут легко справиться с более тяжелыми атлетами и позволят вам выполнять отжимания с комфортом и безболезненно благодаря толстым захватам из пеноматериала.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Довольно прочный | Винты имеют тенденцию немного ослабляться, потому что их довольно трудно затянуть полностью |
| Удобный захват | |
| Стабильный | |
| 4 звезды с более чем 160 отзывами клиентов на Amazon |
Посмотреть цену на Amazon
Эти штанги для толкания одновременно сверхпрочные и очень стабильные.
У них есть удобная ручка с накаткой, которая предотвращает скольжение ваших рук, и резиновые ножки, которые защищают пол, на котором вы используете эти мини-паралет.
Они обеспечивают немного больший дорожный просвет, чем стандартные штанги для отжиманий, что позволяет выполнять более глубокие движения ROM (диапазон движения).
| PROS | CONS |
|---|---|
| Очень прочный | Ничего не нужно учитывать |
| Рифленая ручка | |
| Дополнительный дорожный просвет 900 | |
| А 4.Рейтинг 5 звезд с более чем 15 отзывами клиентов на Amazon |
Узнать цену на Amazon
штанги для отжиманий должны доказать свою пользу. Они вращаются вместе с вашими запястьями, следуя естественному пути движения, и сводят к минимуму дискомфорт.
У них есть маленькие ручки по бокам, которые предотвращают скольжение грифов во время отжиманий.
| ПРОФИ | МИНУСЫ |
|---|---|
| Довольно прочный | По качеству ощущается немного «дешевым» |
| Идеально подходит для боли в запястье | |
| Скакалка в комплекте | |
| Рейтинг 4,5 звезды с более чем 480 отзывами клиентов на Amazon |
Посмотреть цену на Amazon
Если вы знакомы с Качество продукции Rogue, можно с уверенностью сказать, что эти паралетки соответствуют своему качеству без высокой цены.Это сверхпрочная, прочная пара паралет, которая может выдержать некоторые пытки.
Они устойчивы на земле, а резиновые ножки предотвращают скольжение и повреждение пола.
Дополнительный дорожный просвет хорош, что еще раз обеспечивает дополнительный диапазон движений.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Очень прочный | Ничего особенного |
| Простая сборка | |
| Нескользящая резина футов | |
| A 4.5-звездочный рейтинг с более чем 80 отзывами клиентов на Amazon |
Узнать цену на Amazon
Они отлично подходят для тех, кто хочет оставаться в форме, несмотря на проблемы с запястьями. Они оснащены удобной вставкой из пеноматериала, которая защитит ваши руки даже при больших объемах отжиманий.
Они хорошо сконструированы и могут индивидуально выдерживать давление более 300 фунтов.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Durable | Ничего не стоит отмечать |
| Отлично подходит для облегчения боли в запястье | |
| rips | |
А 4. 5 звезд с более чем 120 отзывами клиентов на Amazon |
Узнать цену на Amazon
Приличная пара стоек, недорогая и эффективная для предполагаемого использования. Захваты из пеноматериала удобны, и каждая планка собирается вместе, просто вставляя каждую деталь друг в друга.
Однако они, за исключением пенопласта, полностью сделаны из пластика и кажутся немного дешевыми. Они рассчитаны на то, чтобы поддерживать более 300, так что это действительно сводится к личным предпочтениям.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Довольно прочный | Полностью сделан из пластика |
| Удобный захват | Нет нескользящей резины футов |
| Простая сборка | |
| Рейтинг 4,5 звезды с более чем 360 отзывами клиентов |
См.
цену на Amazon
Эти нажимные штанги эффективно облегчит любую боль в запястье, но также вызовет дополнительную проблему, связанную с необходимостью стабилизации вашего тела во время отжиманий.
Они очень прочные, компактные и не требуют сборки; просто распакуйте их и начните отжиматься.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Очень прочный | Скольжения на коврах и полах из твердых пород древесины |
| Дополнительная проблема устойчивости | |
| 900 Снимает боль в запястье | |
| A 4.Рейтинг 5 звезд с более чем 50 отзывами клиентов на Amazon |
Узнать цену на Amazon
Маленькая и компактная пара штанг для отжиманий, которые очень легко собрать.
Некоторые детали кажутся немного дешевыми, но для такой цены в этом нет ничего удивительного.
Однако после сборки они сделают свою работу.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Достаточно прочный | Детали кажутся «дешевыми» |
| Простая сборка | Издает сильный запах при первая распаковка |
| Нескользящие ножки | |
| A 3.Рейтинг 5 звезд с более чем 20 отзывами клиентов на Amazon |
Узнать цену на Amazon
Полезная конструкция вращающейся ручки, которая позволяет вашим суставам двигаться в более естественном диапазоне движений и сокращать потенциальная боль. Они устойчивые, широкие и обязательно помогут вам с отжиманиями.
Одним из недостатков является то, что новая идеальная конструкция push up отличается не такими удобными ручками и более дешевым качеством, чем предыдущая, более старая конструкция.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Достаточно прочный | Ручки дешевы и могут быть более удобными |
| Помогают облегчить боль в запястье благодаря вращающейся конструкции | |
| Нескользящая основа для большей стабильности | |
| 4 звезды с более чем 440 отзывами клиентов |
Посмотреть цену на Amazon
Пара штанг для отжиманий, которые кажутся прочными и устойчивыми.Они оснащены удобной рукояткой из толстого поролона.
В целом простой, но эффективный дизайн, который хорошо выполняет свою работу и помогает при любой боли в запястье, которая может возникнуть при регулярных отжиманиях.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Достаточно прочный | Ничего не нужно отмечать |
| Удобная ручка из пеноматериала | |
| Стабильно | |
| 4 звезды с более чем 20 отзывами клиентов на Amazon |
Посмотреть цену на Amazon
Довольно инновационный продукт для тренировок, который можно использовать в различных различные пути.Различные ручки позволяют по-разному стимулировать каждую группу мышц, и все это можно разместить, как показано на рисунке, на мяче Bosu для дополнительной проблемы стабильности.
Вы можете найти множество инновационных способов использования этого оборудования в Интернете, и, возможно, стоит попробовать; Дополнительная задача стабильности задействует больше мышечных волокон всего тела и сделает все, от отжиманий до планки, сложнее.
Он имеет пластиковую конструкцию, но, безусловно, ощущается как сверхмощный.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Очень прочный | Ничего особенного |
| Инновационный, полезный дизайн | |
| Различные ручки на выбор | |
| Обзор 4,5 звезды с более чем 110 отзывами на Amazon |
Посмотреть цену на Amazon
Прочная, но легкая пара деревянных паралет, которые рассчитаны на удержание до 250 фунтов.Они прочные, и их очень легко носить с собой благодаря компактным размерам.
Резиновые каблуки прочные и предотвращают скольжение руля.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Durable | Ничего особенного |
| Широкие ручки | |
| Нескользящие резиновые ножки | |
| Рейтинг 5 звезд с более чем 20 отзывами клиентов на Amazon |
См.
Цену на Amazon
Пара сверхмощных паралетов с прочной стальной конструкцией и толстые ручки, покрытые удобной пеной.Это позволит с комфортом выполнять упражнения, требующие большего расстояния от земли.
Противоскользящие ножки обеспечивают стабильное и безопасное использование.
Созданные для длительного использования, эти паралетки будут вашим спутником на тренировках на долгое время.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Очень прочный | Ничего не нужно учитывать |
| Большой дорожный просвет | |
| Стабильный, противоскользящие ножки | |
| Рейтинг 5 звезд на Amazon |
См. цену на Amazon
Удобные ручки, устойчивые ножки и устойчивая стальная конструкция .
Эти стойки для отжиманий стоят своих денег за счет прочности и общего качества.
Очень быстрая сборка и достаточно компактная, чтобы без проблем носить с собой в рюкзаке.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Очень прочный | Ничего не нужно учитывать |
| Стабильная | |
| Противоскользящие резиновые ножки | |
| Рейтинг 5 звезд с более чем 15 отзывами клиентов на Amazon |
См. Цену на Amazon
Легко и быстро собрать, разобрать и носить с собой .Эти брусья для погружения великолепны и обладают дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что их очень легко транспортировать, что означает, что вы можете использовать их для тренировок практически в любом месте.
В остальном они очень прочные и не имеют проблем со стабильностью. Каждый из них весит всего 8 фунтов и может выдерживать до 400 фунтов, что делает их идеальным инструментом для всех видов движений с отягощениями.
Я рекомендую этот продукт людям, которые любят заниматься дома, людям, у которых нет места для более крупного оборудования, а также тем, у кого нет открытого общественного тренажерного зала поблизости.
| PROS | CONS |
|---|---|
| Очень прочный | Ничего особенного |
| Универсальность; нагрузки на дорожный просвет (можно использовать для уклонов, рядов и т. д.) | |
| Простая и быстрая сборка | |
| Рейтинг 4,5 звезды с более чем 190 отзывами клиентов на Amazon |
См.
Цену на Amazon.
Лучшие штанги для отжиманий — заключение
Из 15 различных перекладин, которые мы рассмотрели, штанги-выравниватели Lebert Fitness Lebert оказались самыми эффективными в своем классе. работа, предоставляя вам средства для выполнения безопасных, безболезненных движений, таких как отжимания, тяги, отжимания и множество других упражнений, которые вам недоступны с меньшими перекладинами для отжиманий.
Что еще более важно, они очень прочные; они должны длиться вам всю жизнь.
Лучшие штанги и ручки для отжиманий для вашего домашнего спортзала
Если вы не находите регулярные отжимания достаточно сложными, пора купить перекладину для отжиманий или ручку для отжиманий. Эти недорогие аксессуары для домашнего спортзала призваны повысить интенсивность ваших тренировок. . Они заставляют вас задействовать на больше мышц, чем на , чем требуется во время обычных отжиманий.
Чем больше мышц вы задействуете, тем больше пользы получите.
Далее, штанги для отжиманий заставляют руки и запястья выровняться в одну линию. Вам не придется сгибать запястье. Это помогает снизить нагрузку на запястье, и вы сможете делать больше повторений.
Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете на одну из этих ссылок, а затем совершите покупку у связанного рекламодателя, я заплачу вам комиссию без каких-либо дополнительных затрат. Щелкните здесь, чтобы прочитать мою Политику конфиденциальности и раскрытие информации для аффилированных лиц.
Штанги для отжиманий предназначены для того, чтобы добавить к вашему упражнению диапазон движений . Различные исследования доказали, что такой «диапазон движений» заставляет ваши мышцы работать интенсивнее и становиться сильнее. Итак, если вы хотите развить силу верхней части тела, вам необходимо иметь эти простые и эффективные инструменты для тренировок в домашнем тренажерном зале.
Обычно существует двух типов перекладины для отжиманий и ручек для отжиманий:
- Традиционные штанги для отжиманий — это стационарные металлические ручки с поролоновыми захватами.
- Вращающиеся штанги для отжиманий с устойчивым основанием, но с вращающимися ручками.
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как именно работают вращающиеся стержни:
Очевидно, что вращающиеся штанги для отжиманий сложнее, чем стационарные. Они требуют от вас сохранения равновесия и стабильности во время тренировок. Это заставляет вас задействовать больше мышц и прилагать больше усилий. Но, если вы новичок в брусьях для отжиманий, можете начать и с традиционных.
Независимо от того, какой из них вы покупаете, вот несколько вещей, о которых вы должны помнить :
- Не покупайте качающуюся штангу для отжиманий.Даже вращающиеся не должны раскачиваться.
Колебание может вызвать дискомфорт и травмы. Устойчивость имеет решающее значение для любого оборудования домашнего спортзала. - Высококачественные перекладины и ручки для отжиманий должны иметь ручки с мягкой набивкой из приятного для кожи материала. Дешевая прокладка может вызвать волдыри .
Колебание может вызвать дискомфорт и травмы. Устойчивость имеет решающее значение для любого оборудования домашнего спортзала.Теперь, когда мы знаем, зачем и как покупать штангу для отжиманий или ручку для отжиманий, давайте рассмотрим некоторые из лучших вариантов, которые мы выбрали для вас.
7 лучших ручек для отжиманий
Обладая запатентованной системой на стальных шарикоподшипниках , эта пара вращающихся грифов для отжиманий от Perfect Fitness подходит почти всем, особенно тем, кто хочет разнообразить и увеличить интенсивность своих тренировок.Их стильный вид и удивительно плавное функционирование делают их подходящими для вашего модного домашнего тренажерного зала.
Особенности
- Его грузоподъемность составляет 400 фунтов , поэтому вы можете использовать его вместе с утяжеленными жилетами.
- Основание оснащено стальным шарикоподшипником, который слегка поворачивается, что позволяет задействовать больше мышц.
- Ручка имеет эргономичную конструкцию , чтобы уменьшить удары по суставам.
- В нижней части базы есть резиновые ступеньки, обеспечивающие дополнительную устойчивость.
Что нам в нем нравится
- Как уже упоминалось выше, система шарикоподшипников невероятно гладкая и не повреждает.
- Подушечки внизу являются нескользящими , и они хорошо работают на всех типах полов, включая ламинат, бетон, дерево и т. Д.
- Рукоятка находится выше от земли по сравнению с другими перекладинами для отжиманий в этот ценовой диапазон. Чем выше ручка, тем больше вы можете опустить тело. Это помогает задействовать больше мышц.
- Он прочный и рассчитан на длительный срок службы.
Вещи, которые можно улучшить
- Захваты ручки толстые . Женщины и люди с маленькими руками могут чувствовать дискомфорт при его использовании.
- Рукоятка имеет спиральные канавки по всей поверхности, но это делает ее скользкой. Некоторые покупатели заявили, что им приходится неоднократно настраиваться, так как сцепление кажется скользким. Это может повлиять на ваше повторение.
Женщины и люди с маленькими руками могут чувствовать дискомфорт при его использовании.Вот что покупатель должен сказать о рукоятке:
“ У меня есть две разные версии идеального отжимания.Купил их с разницей около 10 лет. Эта новая версия Elite в целом лучше, подшипники кажутся более гладкими, контактная часть основания лучше, а не просто кусок пены, как мой старый комплект. Ручки тоже лучшего качества, отсутствие пены — отличный подспорье. Хотя скрученная текстура может оставлять следы и временами вызывать дискомфорт ».
Наша оценка: 4.6 / 5
Наш вердикт:
Ручки — это предмет заботы женщин и людей с маленькими руками.В остальном это фантастическое оборудование.
Отжимания действительно идут глубже и помогают задействовать большую часть верхней части тела и основных мышц. Исключительное качество оправдывает более высокую цену.
Нужна стационарная штанга для отжиманий, которую можно носить с собой куда угодно? Попробуйте эту пару перекладин для отжиманий от кепки. Это очень простой инструмент без каких-либо причудливых функций , и, тем не менее, он отлично подходит для людей, которые плохо знакомы с отжиманиями.
Характеристики:
- Это стационарная ручка для отжиманий из стальной трубы.
- Рукоятки находятся на высоте 5 дюймов над землей.
- Ручки покрыты нескользящей пеной.
- Подножки покрыты нескользящей резиной.
Что нам в нем нравится
- Им нужна сборка, это довольно просто и быстро.
- Они легкие и портативные. Подходит для людей, которые много путешествуют. Вам больше не нужно зависеть от тренажерного зала отеля.
- Вы можете использовать на любой поверхности, включая бетон и твердую древесину.
- Несмотря на то, что штанги CAP изготовлены из стальных труб, они имеют прочную конструкцию. Они прочные и могут использоваться как новичками, так и опытными инструкторами.
Вам больше не нужно зависеть от тренажерного зала отеля.Что можно улучшить
- Ручки необходимо регулярно подтягивать, но это не должно быть проблемой. Скорее, это даст вам чувство безопасности.
- Некоторые покупатели заявили, что набивка на ручках тонкая . Но большинство из них также заявили, что он прочный и удобный.Вот что покупатель должен сказать об этом:
« Я владею ими уже 4 года, постоянно тренируясь, используя их, и они все еще в отличном состоянии. Я буквально сделал тысячи отжиманий с ними, и они никоим образом не сломались и не стали нестабильными, даже при моем весе. Хотя я все еще согласен с моим первоначальным обзором, что набивка на них слишком тонкая, я обновил свой рейтинг до 5 звезд просто из-за их долговечности.
”
Наша оценка: 4.8/5
Наш вердикт:
Единственный минус, который мы могли найти в этой почти идеальной паре ручек для отжиманий , — это то, что пена тонкая и довольно мягкая. Однако он достаточно прочен, чтобы выдерживать годы использования. Это довольно недорогое домашнее оборудование для тренажерного зала, и, тем не менее, оно хорошо служит своей цели.
Если вы новичок в отжиманиях и нуждаетесь в чем-то, что «заставит» вас придерживаться правильной формы и осанки , доска для толкания Power Press для вас. Это не просто штанга или ручка; это плата с различными слотами, в которые нужно вставлять планки. Вы можете выбрать любой слот в зависимости от того, над какими мышцами вы хотите работать.
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как это работает.
Функция:
- Это доска для отжиманий, которая помогает поддерживать правильную осанку во время тренировки, а также воздействует на различные области верхней части тела, такие как грудь, плечо, трицепсы, бицепсы и т. Д.
- Имеется 14 предустановленных положений с цветовой кодировкой. , так что в ближайшее время вы его не перерастете.
- На ручках есть нескользящие накладки для облегчения давления на руки и запястье.
- Складывается для удобного хранения и переноски.
- Он имеет грузоподъемность 300 фунтов.
Д.Что нам в нем нравится
- Больше никаких догадок. Предустановленные положения помогают сохранять правильную осанку.
- Бесплатный календарь тренировок станет большим подспорьем для новичков.
- Доска имеет резиновые опоры, повышающие ее устойчивость.Вы можете использовать его на полах с ковровым покрытием и без коврового покрытия, включая плитку.
- Складывается и не занимает много места.
Вот что должен сказать счастливый покупатель:
“ Это не что иное, как шаблон для отжиманий, вы могли бы легко выполнять упражнения без этого продукта, НО если вы новичок, как я, это лучшее, что вы можете получить! заставляет выполнять упражнения в правильной форме и осанке! с чем многие новички, такие как я, борются, когда переходят от картофелеводства к активному человеку.
”Что можно улучшить
- Стоит дорого. Хотя система досок действует как шаблон для новичков, вам все равно будет сложно оправдать ее цену. Так что напомните себе, что вы платите за концепцию и безопасные тренировки.
- Рукоятки жесткие , и вам, возможно, придется делать несколько перерывов между повторениями. Им нужно больше набивки.
Наш рейтинг: 4.7 / 5
Наш вердикт:
Как упоминалось выше, эта доска для перекладины Power Press избавляет от догадок и помогает вам правильно воздействовать на мышцы.Цена определенно высока. , но если вы не хотите идти на компромисс, вы не будете возражать. Грузоподъемность 300 фунтов меньше. Так что имейте это в виду, если у вас избыточный вес или хорошо сложенное спортивное тело.
Еще одна недорогая стойка для отжиманий от Perfect Fitness. Он не вращается, но обеспечивает стабильную нескользящую платформу для тренировки мышц верхней части тела.
Недорогой, есть некоторые недостатки, но это отличное домашнее оборудование для тренажерного зала для начинающих и среднего уровня.
Особенности
- Это неподвижная штанга для отжиманий без суеты.
- Имеет противоскользящую платформу. Вы можете использовать его на всех типах полов, включая ковры.
- Они прочные, легкие и портативные.
- Ручки нескользящие.
Что нам в нем нравится
- Нам особенно нравятся штабелируемые ручки . Они позволяют легко хранить и переносить их во время путешествий.
- Рукоятка достаточно широкая, чтобы вам было удобно и безопасно.
- Захваты не полностью круглые или плоские. Они представляют собой смесь того и другого, и это помогает облегчить боль, связанную с отжиманиями.
- Стоят они очень недорого. Итак, если вы новичок и скептически относитесь к использованию ручек для отжиманий, это хороший вариант для начала.
Вот что может сказать по этому поводу счастливый покупатель:
“ Очень прочный! Приятный удобный широкий захват действительно облегчает работу с моими запястьями и дает мне несколько вариантов для различных положений захвата.Мне нравится, что они довольно компактны и складываются, чтобы легко убрать. Если бы я мог что-то изменить, я бы сделал их немного выше, чтобы сделать отжимания более глубокими. Но я могу добиться этого, просто установив их на что-нибудь (например, на пару блоков для йоги). В целом я очень доволен ими, и я могу делать больше повторений в подходах, потому что у меня меньше боли. Рекомендуемые! ”
Что можно улучшить
- Ручки недостаточно мягкие, , но все же удобные.От такой недорогой штанги для отжиманий многого ожидать не приходится.
- Изготовлены из упрочненного пластика, а не из металла. Многим любителям фитнеса это может не понравиться, потому что пластик кажется дешевым. Но они по-прежнему долговечны и безопасны в использовании.
Но они по-прежнему долговечны и безопасны в использовании.Наш рейтинг: 4.7 / 5
Наш вердикт:
Эти ручки для отжиманий сделаны из пластика, потому что они легкие для путешественников. Кроме того, их можно штабелировать, и они практически не занимают места в вашей сумке.Настоятельно рекомендуется для занятых людей, которые ищут возможности заниматься спортом где угодно и когда угодно.
Эта ручка для отжиманий предназначена для тяжелых тренировок груди, особенно для тех, кто занимается гимнастикой или другими видами спорта. Даже энтузиасты фитнеса, которые не против потратить несколько лишних долларов, могут пойти на это. Вы можете использовать его как паралет, так что вы также можете делать отжиманий, вертикальных сидений, отжиманий в стойке на руках и многое другое. И вам не нужно беспокоиться о заносе и скольжении, потому что он разработан, чтобы оставаться стабильным независимо от того, что, где и как вы используете.
Характеристики:
- Он имеет прочную стальную конструкцию, которая выдерживает 2200 фунтов веса .
- Вы можете использовать его для выполнения широкого спектра упражнений для верхней части тела и всего тела, кроме отжиманий.
- Ручка имеет износостойкое покрытие TPR , которое помогает снизить нагрузку на запястья.
- Рукоятка отличается превосходным захватом, поэтому вы можете тренироваться более уверенно.
- Основание широкое, с противоскользящими крышками на каждом конце.
- Рукоятка выше на по сравнению с другими ручками для отжиманий, перечисленных здесь. Вот почему вы можете выполнять V-сидения и отжимания.
Что нам в нем нравится
- Это одна из немногих ручек, предназначенных для серьезных тренеров, гимнастов и спортсменов.
- Это моноблочное оборудование . не требует сборки и не боится поломки или ослабления винтов.
- По грузоподъемности можно судить о его качестве.Вот что покупатель говорит о его качестве:
«Это не гнущаяся чушь. Он сильный и позволяет использовать его для тренировок груди в тренажерном зале во время пандемии. Для всех, кто интересуется тяжелой тренировкой груди, я предлагаю приобрести эспандеры, которые можно накинуть на спину, чтобы перенести «вес» на грудь, спину и плечи. Я настоятельно рекомендую этот продукт по сравнению с более дешевыми вариантами ».
- Основание плоское, а не закругленное. как у других.Это обеспечивает большую стабильность набора.
- Вы можете использовать его на всех типах полов, и при этом резиновые прокладки обеспечат вам прочное и надежное сцепление.
Что можно улучшить
- Некоторые покупатели заявили, что высота этих перекладин определенно выше, чем у других перекладин для отжиманий, но все же они должны были быть немного выше.
Наша оценка: 4.8 / 5
Наш вердикт:
Если вы серьезный фитнес-тренер и если он укладывается в ваш бюджет, отжимания Juperbsky будут самым ценным дополнением к вашему домашнему тренажерному залу. Новичкам может показаться неудобным, потому что он выше и потребует гораздо больше усилий.
Эти металлические штанги для отжиманий предназначены для тренеров среднего и продвинутого уровней . Ручка расположена выше, поэтому она подходит для гимнастов, которые хотят делать отжимания и стойки на руках.
Характеристики:
- Он имеет цельнометаллическую раму , которая может выдерживать годы использования.
- Это предлагает 9 дюймов от земли , так что вы можете выполнять более глубокие тренировки.
- Подножки имеют неопреновые колпачки, предотвращающие скольжение и скольжение.
- Сборка довольно проста. Вам просто нужно затянуть два винта. Инструменты не нужны.
Инструменты не нужны.Вот что покупатель говорит о процессе сборки.
“ Дешево по цене, но не по качеству. Я беспокоился, что они будут слишком маленькими, но они вполне адекватные. Невероятно просто собрать, и вы можете взять их с собой куда угодно для быстрой, интересной и увлекательной тренировки. ”
Что нам в нем нравится
- Как уже упоминалось, для сборки или разборки не требуется никаких инструментов. Все, что вам нужно сделать, это закрутить винты. Таким образом, он подходит для людей, которые много путешествуют.
- Они легкие и портативные.
- Поставляется с 2-летней гарантией.
Что можно улучшить
- Стойки соединяются с помощью только одного винта каждый. Теперь, когда вы делаете стойку на руках, это может заставить вас нервничать. Очевидно, что на один винт рассчитывать сложно. Но большинство покупателей заявили, что они довольны продукцией и не испытывали никаких проблем с безопасностью.
- Винты на опоре для ног необходимо регулярно затягивать.
Наша оценка: 4.6 / 5
Наш вердикт:
Проблема с одним винтом — причина, по которой мы оценили его немного ниже. Хотя это не влияет на его долговечность и устойчивость, вы все равно можете в этом сомневаться, особенно если у вас хорошо сложенное тело. Кроме того, это фантастический продукт для людей, которым нужен больший клиренс для своих упражнений.
Эти вращающиеся ручки для отжиманий отлично подходят для начинающих и тренеров среднего уровня .Стоят они недорого, потому что не обладают многими причудливыми функциями. Но они неплохо справляются со своей работой, позволяя добавить больше интенсивности к тренировкам.
Особенности
- Они имеют стальной шарикоподшипник на вращающейся основе. Подшипниковая система обеспечивает плавное вращение.
- Основание снабжено четырьмя резиновыми кружками, которые обеспечивают хорошее сцепление со всеми поверхностями, включая плитку и ковер.
- Они легкие и портативные. Подходит для людей, которые много путешествуют.
- Сборка не требуется.
Что нам в нем нравится
- Нет острых краев, которые могли бы впиться в ладонь. Ручки имеют закругленные края , поэтому их удобно держать.
- Это недорогой по сравнению с другими вращающимися перекладинами и ручками для отжиманий.
Что можно улучшить:
- Ручки мягкие и цепкие, но им нужно немного больше набивки.
- Некоторые покупатели заявили, что люди с хорошо сложенным телом могут не чувствовать себя более уверенно при его использовании.
Вот что говорит один из покупателей о его грузоподъемности:
“ Хороший товар по цене. Единственная жалоба на то, что он стал крупнее парня, около 230 фунтов, у них не было прочности в ручках, как у более дорогих идеальных отжиманий. Он работает по назначению, без проблем, но я бы порекомендовал, если ваш вес выше 215 фунтов потратит дополнительные деньги на ручки, основанные на исследованиях.
”Наш рейтинг: 4.6 / 5
Наш вердикт:
Эти вращающиеся штанги для отжиманий подходят для людей, которые много путешествуют, а также для тех, кто проходит терапию и не хочет выполнять высокоинтенсивные тренировки.
Заключение
Различные исследования пришли к выводу, что отжимание — одно из самых простых упражнений, которое задействует все основные мышцы верхней и нижней части тела . Регулярное выполнение отжиманий может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить вероятность сердечных заболеваний и проблем.
Теперь, когда пандемия продлится некоторое время , отжимания действительно могут помочь поддерживать форму, не выходя из дома. Хотя тренажерные залы откроются при первой же возможности, мы все же рекомендуем вам оставаться в безопасности и не ходить туда, пока мир почти не станет нормальным. Нормы социального дистанцирования и гигиены практически могут быть соблюдены в тренажерном зале , поэтому тренировки дома — ваш лучший вариант.
Приседания — еще одно простое, но эффективное упражнение , которое вы можете выполнять дома без каких-либо инструментов (хотя стойка для приседаний может помочь сделать ваши тренировки более интенсивными). Вот подробная статья о том, как правильно приседать без стойки. Мы надеемся, что это поможет вам научиться оставаться в форме.
Гриф для отжиманий в стойке на руках | Блоки | Паралеттс
Отжимания в стойке на руках — Блоки — Паралет.Эти инструменты используются гимнастами, спортсменами, занимающимися кроссфитом и художественной гимнастикой, а также всеми, кто хочет максимизировать свои тренировки, используя минимальное количество оборудования. Некоторые преимущества использования этих устройств во время тренировки отжиманий в стойке на руках включают:
- Увеличенный диапазон движений.
- Увеличенный диапазон движений означает более эффективное упражнение, поскольку можно задействовать и тренировать большее количество мышечных волокон. В результате ваше тело получает шанс восстановить больше сломанных мышечных волокон после тренировки.Это приведет к наращиванию большего количества мышц и повышению уровня вашей силы.
- Правильное питание, добавки и отдых будут играть ключевую роль на этом этапе процесса.
- Увеличенный диапазон движений означает более эффективное упражнение, поскольку можно задействовать и тренировать большее количество мышечных волокон.
- Помощь при передвижении.
- Эти устройства могут помочь вам в движениях, которые могут быть слишком сложными для выполнения на полу в зависимости от вашего строения тела, гибкости и уровня навыков. Такие движения, как подтяжка коленей или жим L-сидения в стойку на руках (где вам может потребоваться больше свободного пространства для ног).
- Профилактика травм.
- Эти устройства уменьшают давление, оказываемое на запястья из-за угла захвата, и активируя больше мышц-стабилизаторов в руках и предплечьях при их захвате. Для вашей программы отжиманий в стойке на руках важно меньше напряжения и боли, так как вы не сможете работать на оптимальном уровне, если получите травму.
- Эти устройства уменьшают давление, оказываемое на запястья из-за угла захвата, и активируя больше мышц-стабилизаторов в руках и предплечьях при их захвате. Для вашей программы отжиманий в стойке на руках важно меньше напряжения и боли, так как вы не сможете работать на оптимальном уровне, если получите травму.
В результате ваше тело получает шанс восстановить больше сломанных мышечных волокон после тренировки.Это приведет к наращиванию большего количества мышц и повышению уровня вашей силы.
- Увеличение силы захвата и запястья.
- Активизируются и тренируются другие мышцы-стабилизаторы кистей и предплечий. Это может помочь вам, если вы снова переключитесь на тренировку стойки на руках на полу.
- Может использоваться в следующих упражнениях:
- Отжимания в стойке на руках, стойки на руках, отрицательные стойки на руках, удержания в стойке на руках, отжимания в стойке на руках под углом 90 градусов, отжимания под углом 90 градусов, жимы на согнутых руках, наклоны Жим на руках Стойки на руках, Планшеты согнутыми руками, Отжимания, Отжимания, Отжимания на наклонной скамье, Отжимания на наклонной скамье, Псевдо-отжимания, Отжимания с дефицитом, Отжимания с пайками, Планшеты, Отжимания на планшах, Отжимания на планшах- Подъемы, подтяжки колен, L-сидения
V-сидений, Scap Dips (впадины лопатки).
- Отжимания в стойке на руках, стойки на руках, отрицательные стойки на руках, удержания в стойке на руках, отжимания в стойке на руках под углом 90 градусов, отжимания под углом 90 градусов, жимы на согнутых руках, наклоны Жим на руках Стойки на руках, Планшеты согнутыми руками, Отжимания, Отжимания, Отжимания на наклонной скамье, Отжимания на наклонной скамье, Псевдо-отжимания, Отжимания с дефицитом, Отжимания с пайками, Планшеты, Отжимания на планшах, Отжимания на планшах- Подъемы, подтяжки колен, L-сидения
5 лучших штанг для отжиманий — май 2021 г.
Готовы ли вы попробовать что-то новое в своих упражнениях? Отжимания на брусьях превращают традиционное упражнение в интересную и сложную территорию. Поднимая верхнюю часть тела, вы вынуждены корректировать осанку и форму, что задействует несколько групп мышц для тренировки всего тела.
Грифы для отжиманийбывают трех видов, поэтому независимо от того, какую задачу вы ищете, всегда найдется стиль, который подойдет вашей тренировке.Грифы с низкой посадкой идеальны для новичков, которые только привыкают к новому распорядку, в то время как высокие грифы любимы гуру фитнеса, которые ищут самые сложные упражнения для тренировки равновесия и силы. Для тех, кому нужны возможности и универсальность, нестабильные наборы станут забавным дополнением к любому пространству тренировки.
Поднимите свое обучение на новый уровень с помощью нашего руководства по покупке брусьев для отжиманий. У нас есть краткое изложение различных стилей и применений, поэтому мы приглашаем вас прочитать эту статью, чтобы подготовиться к следующей тренировке.
Ключевые особенности
Преимущества брусьев для отжиманий
Брусья для отжиманий разработаны, чтобы изменить способ выполнения этого классического упражнения. Поскольку вы можете опускаться ближе к земле, чем при обычных отжиманиях, брусья для отжиманий дают вам больший диапазон движений и более сложную тренировку. Кроме того, они могут использоваться для различных тренировок и позволяют легко регулировать ширину и положение, не создавая дополнительной нагрузки на запястья.
Рельеф для рук и запястий: Грифы для отжиманий, как известно, усложняют тренировки, но они также обеспечивают облегчение положения рук и запястий.Некоторые люди борются с традиционным положением рук и запястий в обычных отжиманиях, а перекладины для отжиманий регулируют ваше общее положение, включая локти и плечи. В результате вы можете максимизировать интенсивность тренировки и минимизировать риски травм, используя брусья для отжиманий в правильной форме.
Дешевле, чем другое оборудование: Грифы для отжиманий — это экономичный вариант по сравнению с более крупным и дорогим оборудованием для фитнеса. Если вы захотите изучить различные упражнения, приложения и распорядки, вы обнаружите, что они невероятно универсальны.Они дешевле, чем скамейки или тренажеры для отжиманий, которые являются основным упражнением в любой тренировочной программе. Грифы для отжиманий также являются альтернативой свободным весам и тренажерам. В зависимости от того, как вы их используете, вы можете изолировать группы мышц или выполнять комплексные упражнения.
- Берите с собой куда угодно: Эти небольшие, но эффективные тренажеры идеально подходят для того, чтобы брать их с собой куда угодно. Если вы живете в общежитии или квартире, вам уже не хватает места, поэтому штанги для отжиманий — это возможность для упражнений в комнате, которую можно легко убрать после использования.Путешественники, которые не хотят пропускать тренировку, часто предпочитают брать с собой штанги для отжиманий, тем более что теперь есть складные стили. Профессионалы, которые любят использовать микротренировки во время перерыва или обеденного перерыва, также часто держат в своих офисах штанги для отжиманий.
Варианты
Традиционные грифы: Традиционные грифы для отжиманий — это низкие сиденья, в среднем около 5 дюймов от земли. Они идеально подходят для обычного человека, занимающегося спортом, поскольку просты в использовании и доступны по цене.Хотя кажется, что высота не сильно повлияет на ваш распорядок дня, небольшого зазора достаточно, чтобы добавить сложности.
Высокие перекладины: Высокие перекладины для отжиманий находятся на высоте 12 дюймов от земли и обычно длиннее. Их часто используют люди, которые пробуют сложные упражнения, такие как стойка на руках и другие упражнения на балансировку. Поскольку центр тяжести не такой низкий, как в традиционных подходах, эти штанги для отжиманий обычно прикрепляют к земле в фитнес-центре, чтобы предотвратить несчастные случаи.Отдельно стоящие высокие перекладины могут иметь более широкие ножки для повышения устойчивости.
Наборы для обучения устойчивости: Наборы для обучения устойчивости стали популярными, поскольку они предлагают преимущества традиционных грифов для отжиманий в сочетании с универсальностью другого оборудования — и все это по одной доступной цене. Их часто используют те, кто занимается кроссфитом, P90X, пилатесом и йогой. Как можно догадаться, они чаще всего используются опытными спортсменами, которые перешли на традиционные или высокие грифы.
Вместо ровной платформы, которую можно увидеть в других грифах для отжиманий, наборы для тренировки устойчивости представляют проблему с дестабилизированными платформами. Они предназначены для изменения центра тяжести под вами, что заставляет вас задействовать все свое тело, чтобы сбалансировать платформы. Учитывая их повышенный уровень сложности, они рекомендуются только тем, кто не кормит травмы запястья, кисти, локтя или плеча.
Наборы для тренировки устойчивости бывают нескольких разновидностей, но есть три основных стиля.Первая группа состоит из наборов, которые предлагают нечто большее, чем просто способ держать перекладину. В них есть до трех вариаций трудности устойчивости из-за изменения центра тяжести между ними. Вторая группа включает стили в форме полумесяца, которые качаются или наклоняются, если вы изменяете или дестабилизируете хват. Наконец, есть те, которые вращаются на круглом диске, который вы можете поворачивать на 90 градусов между положениями отжимания. Несмотря на то, что платформа устойчива, изменение положения рукоятки — это проблема устойчивости.
Грузоподъемность
Грифы для отжиманий имеют впечатляющую грузоподъемность, которая обычно составляет от 500 до 600 фунтов. В результате они могут выдерживать вес людей любого роста и выдерживают годы использования. С учетом сказанного, учитывая различия в грифах для отжиманий, рекомендуется учитывать характер ваших упражнений при их использовании. Для высоких людей, которые весят более 250 фунтов, низко расположенные штанги могут быть лучшим вариантом, чем штанги с высоким просветом.Несмотря на то, что грузоподъемность не различается между этими типами, центр тяжести меняется, поэтому некоторые люди предпочитают покупать штанги для отжиманий нескольких типов.
«Грифы для отжиманий идеально подходят для практики планки, которая способствует устойчивости корпуса. Вы можете делать традиционную планку или испытать себя в новой позиции планки, отрегулировав положение ступней, коленей и плеч».
ПЕРСОНАЛ
BestReviews
Характеристики
Конструкция
Штанги для отжиманий легко узнать по их С-образной форме.Штанга расположена перпендикулярно паре горизонтальных ножек, которые распределяют вес по полу. Прутки обычно делают из стали, так как они должны выдерживать значительный вес человека. Есть несколько брусьев, сделанных из дерева, хотя они, как правило, имеют гораздо меньшую грузоподъемность и их довольно сложно найти.
Захваты для рук
Штанги для отжиманий могут быть оснащены ручками для смягчения рукояток во время использования. Пенопласт промышленного класса — самый популярный материал, и его, как правило, отливают таким образом, чтобы он удобно ложился в руки.Также есть резиновые накладки, которые могут быть формованными или полностью гладкими. Резиновые ручки реже используются в повседневных отжиманиях на перекладине и чаще встречаются в подходящих для тренажерного зала комплектах.
Нескользящие ножки
Некоторые штанги для отжиманий имеют нескользящие ножки, чтобы они не скользили по полу во время использования. Это важная особенность, которую следует учитывать, особенно если в вашем помещении для тренировок пол из твердой древесины или линолеума. Нескользящие ножки обычно изготавливаются из резины и часто имеют выступы для захвата для улучшения сцепления.В некоторых наборах нескользящая поверхность будет охватывать всю поверхность брусьев, которые соприкасаются с полом, а в других — только концами ног.
Цены на штанги для отжиманий
В целом, штанги для отжиманий — это доступное фитнес-оборудование, так как их цена составляет от 13 до 80 долларов. . Простые штанги для отжиманий обычно дешевле, но если вы ищете штанги, подходящие для нескольких приложений, рассчитывайте, что вы потратите их на более высокий уровень.
Штанга для отжиманийBasic стоит от 13 до 20 долларов .Наборы в этом диапазоне обычно включают традиционные стили с низкой посадкой, хотя здесь также можно найти складные и нестабильные наборы.
Грифы для отжиманий среднего класса по цене от 20 до 40 долларов, и включают расширенные наборы, предназначенные для использования в нескольких упражнениях. К ним относятся более высокие стили стержней, а также нестабильные наборы с уникальным дизайном.
На штангу для отжиманий премиум-класса, подходящую для тренажерного зала, можно потратить от 40 до 80 долларов. . Бары в этом ассортименте в основном производятся для коммерческих фитнес-центров, поэтому качество выше, и они, как правило, имеют большую грузоподъемность.
Совет эксперта
ПЕРСОНАЛ
BestReviews
Советы
Помассируйте руки и запястья после отжиманий. Ваши руки и запястья удерживают основную тяжесть вашего веса с помощью перекладин для отжиманий, поэтому после использования массируйте их лосьоном или маслом, чтобы ослабить напряжение и улучшить кровообращение.
Избегайте использования перекладины для отжиманий при травмах запястья. Поскольку вам нужно будет удерживать большой вес на запястьях с помощью перекладин для отжиманий, не используйте их, если у вас слабые запястья или вы лечите травму запястья.
Храните штанги для отжиманий в стороне . Грифы для отжиманий расположены низко к земле, поэтому о них легко споткнуться, если их оставить на полу. После каждого использования храните их у стены или в углу или кладите в шкаф.
- Часто проверяйте оборудование. Если требуется сборка ручек для отжиманий, бегло осмотритесь, чтобы убедиться, что все крепежные детали затянуты. Время от времени перепроверяйте фурнитуру, особенно если у вас складной комплект.
Другие продукты, которые мы рассмотрели
Если у вас мало места в тренировочной зоне, нескользящие складные ручки для отжиманий от баров Aihoye станут идеальным вариантом. С рамой, сделанной из армированного нейлона и стальной трубы, этот набор имеет вес 600 фунтов. Ручки из пеноматериала имеют три канавки, которые обеспечивают надежную фиксацию и предотвращают скольжение. Эти штанги идеально подходят, если в вашем помещении для тренировок есть паркетный пол, поскольку нескользящие ручки предотвращают их смещение во время использования.Поклонники здоровья и фитнеса, которые путешествуют, также являются большими поклонниками брать с собой этот набор в дорогу, поскольку он достаточно легкий, чтобы упаковать его в багаж.
Если вам нужны перекладины для отжиманий, предназначенные для других целей, обратите внимание на перекладины Core Prodigy P-Fit для отжиманий. Их уникальная О-образная форма с тремя ручками делает их идеальным комплектом для пилатеса, йоги, равновесия и основных упражнений. Если вы экспериментируете со сложными техниками упражнений с отягощениями и силовыми тренировками, вам понравится чередование стабильных и нестабильных отжиманий.Эти стержни, безусловно, рассчитаны на длительный срок службы, так как их вес составляет 500 фунтов и они сделаны из 100% стали. Лучше всего то, что они поставляются с пожизненной гарантией от производителя.
Часто задаваемые вопросы
В. Могут ли штанги для отжиманий повредить мой паркетный пол?
A. Каждый раз, когда что-то соприкасается с паркетным полом, всегда возникает беспокойство по поводу зазубрин, потертостей или вмятин. Чтобы сохранить полы, положите коврик для фитнеса на то место, где вы собираетесь использовать штанги для отжиманий.Он прокладывает поверхность и поглощает удары, предотвращая повреждение. Хотя это не стопроцентная профилактика, но эффективно сводит к минимуму ущерб.
В. Рукоятки из поролона повреждены и разваливаются на моих перекладинах для отжиманий. Какие у меня есть варианты исправить или заменить их?
A. Хотя вы можете повторно обернуть их спортивной лентой или другим слоем поролона, это не самый безопасный вариант. Пена предназначена для обеспечения безопасного захвата, поэтому в случае повреждения вы подвергаетесь риску нестабильности и можете пораниться.Лучше всего связаться с производителем, чтобы узнать, есть ли гарантия, или просто купите новый комплект.
В. Разве штанги для отжиманий не являются одноразовым оборудованием?
A. Грифы для отжиманий очень универсальны, поэтому многие виды упражнений и фитнес-дисциплин включают их в тренировки. Даже если вы используете их для простых отжиманий, есть множество вариантов, которые стоит изучить с выравниванием стопы и расстоянием между перекладинами — все они будут нацелены на разные группы мышц.Отжимания также используются в фитнес-программах, таких как кроссфит, пилатес и йога. На этих занятиях вы обнаружите, что инструкторы проявляют творческий подход и обучают широкому спектру техник и способов использования брусьев отжиманий.
Гимнастика Портативная. Набор деревянных мини-паралет для гимнастики или отжиманий на брусьях Спорт и фитнес
Гимнастика Портативная. Деревянные мини-паралеты для гимнастики или отжиманий на брусьях Спорт и фитнес- Дом
- Спорт и фитнес
- Другие виды спорта
- Гимнастика
- Тренировочное оборудование
Портативный.Набор деревянных мини-паралет для гимнастики или отжиманий на перекладине
Портативный. Набор деревянных мини-паралет для гимнастики или брусьев отжиманий, гимнастики или переносных брусьев отжиманий. Набор деревянных мини-паралет для, портативный, (9): Спорт и отдых,: набор деревянных мини-паралет для гимнастики или брусьев для отжиманий, 15-дневная политика возврата Онлайн-заказы и быстрая доставка Получите проверенные коды купонов ежедневно Абсолютно БЕСПЛАТНЫЕ образцы и доставка на следующий день. Набор мини-паралет для гимнастики или переносного брусья отжимания.Древесина.
Портативный. Набор деревянных мини-паралет для гимнастики или брусьев для отжиманий
: Набор деревянных мини-паралет для гимнастики или перекладины для отжиманий. Портативный. (9): Спорт и туризм. : Набор деревянных мини паралет для гимнастики или отжиманий на перекладине. Портативный. (9): Спорт и туризм. УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ — используйте эти мини-паралетки в качестве гимнастических брусьев, брусьев для паралет, брусьев для отжиманий для идеальных отжиманий, паралллеток для стойки на руках или других тренировок.。 ПРОЧНЫЙ и ПРОЧНЫЙ — выдерживает до 250 фунтов. Сверхпрочные резиновые ножки. Никакого дешевого пластика здесь нет! Стопы уже плотно прикреплены к штанге паталетки. СБОРКА НЕ ТРЕБУЕТСЯ. 。 REAL WOOD — Красивая древесина бука высокого качества. Диаметр 1,5 дюйма. 。 НАБОР ПАРАЛЕТОВ — набор из двух портативных мини-паралет, которые отлично подходят для путешествий. Поставляется в виде паралет 9 дюймов или 12 дюймов для гимнастики, отжиманий или других тренировок. 。 УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ — используйте эти мини-паралетки в качестве грифов для гимнастики, грифов-паралет, брусьев для отжиманий для идеальных отжиманий, паралеток для стойки на руках или других тренировок.СИЛЬНЫЙ и ПРОЧНЫЙ — выдерживает до 2 фунтов. Сверхпрочные резиновые ножки. Никакого дешевого пластика здесь нет! Стопы уже плотно прикреплены к штанге паталетки. СБОРКА НЕ ТРЕБУЕТСЯ. REAL WOOD — Красивая древесина бука высокого качества. НАБОР ПАРАЛЕТОВ — Набор из двух портативных мини-паралет, которые отлично подходят для путешествий. Поставляется в виде паралет 9 дюймов или 12 дюймов для гимнастики, отжиманий или других тренировок. 。。。
Пастор Джейсон и Ирен присоединились к Рич Чёрч в июне 2017 года.Они женаты более двадцати одного года, имеют двоих детей; Эшли и Калеб.
Встреча со словом Божьим, личностью Иисуса Христа и силой Святого Духа вызовет преобразование Евангелия. Церковь существует с целью распространения вести об искуплении вечной жизни и преобразования нынешней жизни. Пастор Джейсон и Ирен желают, чтобы каждый, кто входит в двери Церкви Рич, имел возможность встретиться с живым Богом через мощную проповедь, поклонение, ведомое духом, и безусловную любовь от невероятных людей нашей церковной общины.
Портативный. Набор деревянных мини паралет для гимнастики или отжиманий на перекладине
Сумка Wapiti Designs Speed. LLguz Смартфон Камера Gimbal Stand Кронштейн для штатива для селфи с бесконечным вращением на 360 ° для внутреннего и наружного потокового видео Студия для трансляции фотографии Фото. 10-дюймовый переходник для копья с резьбовым валом Riffe 9/32 дюйма x 10 дюймов, крючок и петля. Женская обувь для боулинга Glow TCRGV Cobra. Шлем ватина Easton Z5 Grip-SR EA.Купальники для девочек Гимнастика Танцы Балет Комбинезон с шортами Sparkly. Перчатки для страйкбола на половину пальца Valken V-TAC, мужские кроссовки Y-3 Y3 Super Knot Trainers UK 11 Blue. Мужская официальная футболка с длинным рукавом в черно-белую полоску Yuar butee, серая # 34, футболка David Ortiz Boston Red Sox Cool Base Player, футболка Umpqua Bug Locker Fly Box. Navy Huk Mens CYA Packable Pant Large, Flex Thigh Pads Ruosaren Football Sports Unlimited Adult 5 Pad Интегрированный футбольный пояс. 20-22ft UXUNBlue Marine Grade Trailerable Boat Cover Коммерческий 210D Легкий вес подходит для трехкорпусных малолитражек и лодок с V-образным корпусом 17-19 футов, Huanggui Archery Arm Guards Защитная защита для взрослых, молодежи, женщин, детей.12 Duckbill Earth Anchor 20, Женские купальники-танкини ATTRACO Купальные костюмы из двух частей с перекрестной спиной Tribal Swimwear. Мужская AIR 12 Retro Deep Royal Бесстрашная мода Классическая дышащая удобная легкая нескользящая обувь для тренировок с высоким берцем Профессиональная баскетбольная обувь.
Пастор кампуса, Маунт-Вернон
Пастор молодежи и молодежи
Директор детского служения
Директор служения богослужения
Пастор кампуса, Уайт-Плейнс
Координатор по работе с гостями
294 Old Mamaroneck Rd
Уайт-Плейнс, Нью-Йорк 10605
Воскресенье, 9:00 и 11:00
ПОЛУЧИТЬ НАПРАВЛЕНИЕ7 Ист Линкольн авеню
Маунт-Вернон, Нью-Йорк 10553
12:30 Воскресный опыт
ПОЛУЧИТЬ НАПРАВЛЕНИЕМИНИСТЕРСТВА
Мы молимся, чтобы каждое из этих служений помогло вам на вашем пути встретить все, что есть у Бога для вас.Мы также приветствуем ваше участие в оказании помощи нашему сообществу.
Я ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬПортативный. Набор деревянных мини-паралет для гимнастики или отжиманий на перекладине
Дата первого упоминания: 15 апреля, любой вопрос может связаться с нами, более изысканный и тонкий дизайн. US Large = China X-Large: Длина: 27, запах исчезнет естественным образом через несколько дней после выхода воздуха. На 20-50% больше алюминия по сравнению с другими конструкциями заготовок решеток.Купить Коробка для свадебных безделушек из грязевого пирога «I Do» 2 1/4 «x 2 3/4» x 2 1/4 «: декоративные коробки — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при определенных покупках, Portable. Набор деревянных мини-паралет для гимнастики или пуша вверх Bars . Идеальный свет для украшения и гарантия: Украшение вашего сада. Ремешок удобно прилегает к вашему телу и не отскакивает. US Small = Китай Средний: Длина: 51, его сохранение и спасение. Комплект светодиодных ламп Andon KT-5215-100 , Включает 15-футовые шесты и шипы в НАБОР, Portable. Набор деревянных мини-паралет для гимнастики или штанги для отжиманий , широко используется: достаточно маленький для сдачи, но достаточно большой для наличных денег и кредитных карт; идеально подходит для хранить большой объем товаров, 1 «CN: 265 EU: 43 UK: 8 US: 9.Легкий и портативный кошелек для прогулок. Купите Tootu водные туфли для плавания Мужчины Женщины Водные босиком Quick Dry Aqua Beach Shoes и другие водные туфли в, ● Все линзы прочные и обработаны твердым покрытием, которое помогает предотвратить царапины, каждая размером примерно 6 мм длиной и 10. Portable. Набор деревянных мини паралет для гимнастики или отжиманий на перекладине . Обеспечивает точную подгонку и внешний вид как оригинальное оборудование для GM и других приложений, жесткость пружины 28 Н / мм (упаковка из 10 шт.): Industrial & Scientific.Мы стремимся предоставить каждому клиенту высочайший уровень обслуживания и беспроблемный опыт покупок. 12 дюймов на 16 дюймов, полный цвета, ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ КОСТЮМ «ТИГР»: все детские морфокостюмы проходят испытания CE, 3 см) ◆ Размер пряжки: 2 дюйма × 2 1/8 дюйма (5, Portable. Набор деревянных мини-паралет для гимнастики или Пуш-ап Bars , изготовленный из металла с родиевым покрытием и сильно инкрустированный кристаллами яркого пурпурного цвета. Стиль: Глобальный; Тема: Пейзажи.
Портативный.Набор деревянных мини паралет для гимнастики или отжиманий на перекладине
Portable, (9): Спорт и туризм: Деревянные мини-паралеты для гимнастики или отжиманий, возврат в течение 15 дней. Онлайн-заказы и быстрая доставка. Ежедневно получайте проверенные коды купонов.
Переносной. Набор деревянных мини-паралет для гимнастики или отжиманий на перекладине
Verbooms Штанги для отжиманий Стенды для отжиманий для мужчин Женщины Силовые тренировки Ручки для отжиманий на полу Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнения Тренировка Тренировка мышц
Штанги для пуш-ап Verbooms Стойки для мужчин Женщины Силовые тренировки Ручки для пуш-ап для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнения Тренировка Тренировка мышц Тренажер для силовых тренировок Primebooth Стенды для отжиманийVerbooms Штанги для пуш-апов Стенды для пуш-ап для мужчин Женщины Силовые тренировки Ручки для пуш-ап для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнение Тренировка Тренировочные ручки для отжиманий для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнение Тренировка Тренировка мышц Verbooms Пуш-ап штанги Push Подставки для мужчин и женщин, идеальные отжимания для тренировок в домашнем тренажерном зале, тренировки, наращивание мышц: спорт и активный отдых, штанги Verbooms для отжиманий, стойки для отжиманий для мужчин и женщин, силовые тренировки, ручки для отжиманий для пола, бестселлеры и многое другое в Интернете продвижение деятельности Доставка по всему миру Рекомендуемые товары знакомят с последними тенденциями моды.Ручки для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнения Тренировка Тренировка мышц Verbooms Брусья для отжимания Подставки для отжиманий для мужчин Женщины Силовые тренировки Push Up.
Мы вернулись к работе после закрытия Covid-19. Узнайте о наших протоколах безопасности.
Verbooms Штанги для отжиманий Подставки для пуш-ап для мужчин Женщины Силовые тренировки Ручки для пуш-ап для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнения Тренировка Тренировка мышц
: Штанги Verbooms для отжиманий, Стенды для отжиманий для мужчин Женщины Силовые тренировки, Ручки для отжиманий для пола , Идеальные отжимания для тренировок в домашнем тренажерном зале, тренировки мышц: спорт и активный отдых.: Брусья для отжиманий Verbooms, Стенды для отжиманий для мужчин и женщин, Силовые тренировки, Ручки для отжиманий для пола, Идеальные отжимания для тренировок в домашнем тренажерном зале, Тренировки для тренировок, наращивание мышц: спорт и активный отдых. [Наращивание мышц] — Брусья для отжиманий идеально подходят для тренировки мышц верхней части тела, особенно мышц груди, плеч и спины. 。 [Эргономичный дизайн] — S-образные перекладины для отжиманий с эргономичным дизайном, стабильной силой треугольника, большей научной силой, большей стабильностью, более сильной опорой и твердостью, уменьшают давление на ваши руки, запястья и локти.Это сделает отжимания проще и безопаснее. 。 [Удобный и прочный захват] — На перекладинах для отжиманий используется высококачественная пена толщиной 4,5 мм, мягкая и удобная, впитывающая пот и нескользящая, что значительно улучшает ощущение захвата, снижает давление на запястье и обеспечивает движение более удобный. 。 [Простота в использовании] — стойки для отжиманий можно легко использовать дома и в спортзале, на улице или в офисе, и их легко хранить. Отжимания на перекладине также подходят как мужчинам, так и женщинам. 。 [Гарантия обслуживания] — мы предлагаем 100% возврат денег, если наш продукт не соответствует вашим ожиданиям.Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы или отзывы. 。 Штанги для отжиманий。 。Особенности: 。- Цвет: черный 。- Размер: 7,9 * 4,7 * 4,3 дюйма (Д * Ш * В) 。- Вес изделия: 1,32 фунта (600 г) 。- Вес нагрузки: 400 фунтов (180 кг) 。- Материал: легированная углеродистая сталь。。 。Примечания по теплу: 。1, разминайтесь не менее минут перед первой тренировкой, чтобы не перегружать мышцы. 。2, Обратите внимание на свое дыхание во время упражнений. 。3. Регулируя расстояние между обеими руками, вы можете использовать устройство для тренировки мышц плеч, рук и спины.。4, Не забывайте делать упражнения на растяжку и расслабление после тренировки. 。, Обратите внимание на свое физическое состояние при выборе подходящих методов тренировки и интенсивности тренировок. 。。。
Наша установка будет одновременно стрелять 8 камерами, замораживая момент времени и создавая эффект пулевого времени / Матрицы.
Мы запишем 1-2-секундный видеоклип и замедлим его.
Перевозите своих гостей! У нас есть возможность использовать зеленый экран с несколькими вариантами экрана.Понеслось!
Кто не любит анимированные GIF-файлы? Мы сделаем четыре кадра и превратим их в бесконечно повторяющийся мини-фильм. Спорим, ты не можешь взять только один!
Хотите больше, чем просто белый фон? Мы напечатаем повторяющиеся виниловые фоны с логотипом вашей компании или полностью индивидуальным дизайном.
Наши дизайнеры изготовят индивидуальный реквизит, соответствующий тематике вашего мероприятия. Что угодно, от пляжных мячей и десятигаллонных шляп до красивых дизайнов ручной работы.
Verbooms Стойки для пуш-апов Стенды для пуш-ап для мужчин Женщины Силовые тренировки Ручки для пуш-ап для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнения Тренировка Тренировка мышц
com Цвет религиозной медали Святого Иуды — 2/3 дюйма размером десять центов. Мы всегда делаем все возможное, чтобы предоставить каждому покупателю лучший сервис и надежные шорты. Sidi 2017 Wire Carbon Road Велосипедная обувь Черный Желтый Fluo (EU40), обновленная посадка; Ароматическая свеча Bath & Body Works 3-Wick из тикового дерева красного дерева с лучшими пропорциями: красота.Верните его и получите полный возврат денег. Рабочая температура: -40 ° C ~ 105 ° C, ★ Это высококачественный мотор, который можно использовать в течение длительного времени без зависаний, Verbooms Push Up Bars Push Up Stand для мужчин Женские ручки для силовых тренировок Push Up для пола Идеальные отжимания для домашнего спортзала Упражнения для тренировки мышц , предназначены для обработки канавок и разнонаправленных поворотов. Лучшие подарки являются как личными, так и функциональными, 【Случаи: удобны для различных пляжных видов спорта и мероприятий, Номер модели товара: нижнее белье-80, Мы не можем нести ответственность за различия в цвете между фактическим продуктом и вашим экраном.Пакет: Другие аксессуары не входят в комплект, F-250: Оконные жалюзи — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА возможна при соответствующих критериях покупки, наши миниатюрные маркеры для проводов серии TMM устойчивы к маслам и слабым растворителям. Verbooms Стойки для пуш-апов Стенды для пуш-ап для мужчин Женщины Силовые тренировки Ручки для пуш-ап для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнения Тренировка Тренировка мышц . из-за различий в настройках монитора и фоновом освещении. Дата первого упоминания: 25 августа, ПРЕКРАСНЫЙ: четкие и красивые узоры сделают ваш багаж более модным.КЛАССИЧЕСКИЙ ДИЗАЙН — это неподвластное времени колье с подвеской из золота или серебра. Мы рекомендуем постирать его перед тем, как надеть в первый раз, и он может вместить до 35 дюймов талии. МОДЕЛЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ РАЗМЕР S, ЕЙ Рост 172 см. Мы отправим товар только по адресу, указанному при оформлении заказа. Verbooms Штанги для отжиманий Стенды для отжиманий для мужчин Женщины Силовые тренировки Ручки для отжиманий для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнения Тренировка Тренировка мышц , застежка-молния и в сантиметрах для остальных).
Мгновенно делитесь своими лучшими снимками с iPad: публикуйте их в Facebook, Twitter, Instagram и Pinterest.(О, и вы также можете отправлять свои фотографии по электронной почте и отправлять текстовые сообщения!)
Хотите больше, чем логотип на ваших отпечатках? Мы создадим отпечатки на вынос с индивидуальными рамками, графикой, цветами и многим другим.
Мы любим сотрудничать с нашими клиентами. Просто дайте нам знать, что вы имеете в виду, и мы сделаем это оттуда!
МУЛЬТИКАМЕРА 3D ФОТОСТЕНД
Наш последний продукт — это захватывающая многокамерная 3D Photo Booth. Наша установка будет одновременно стрелять 8 камерами, замораживая момент времени и создавая эффект пули / матричный.
Проводная 3D будкаМы сотрудничали с некоторыми из крупнейших мировых брендов во всех отраслях.
«Небо — предел со своими индивидуальными настройками».
ЖУРНАЛ BIZBASH
«Наконец-то! Совершенно потрясающий новый поворот в фото-кабинах »
ГЛАМУРНЫЙ ЖУРНАЛ
«Самая симпатичная фотобудка на свете»
МАРТА СТЮАРТ СВАДЬБЫ
«Лучшая точка обзора для фотобудки!» -на нашей кабине аэрофотосъемки.
BROOKLYN НЕВЕСТА
Готовы начать? Начните с проверки даты. Или заполните форму справа, чтобы связаться с нами по любым вопросам. Мы так рады услышать от вас!
Verbooms Стойки для пуш-апов Стенды для пуш-ап для мужчин Женщины Силовые тренировки Ручки для пуш-ап для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнения Тренировка Тренировка мышц
Vitesse Gaming Chair Black-1 Sillas Gaming Video Gaming Chair Эргономичное кресло для компьютерного стола с высокой спинкой Удобное кресло в гоночном стиле Поворотное кожаное кресло для руководителей с поясничной опорой и подголовником.Мужская футболка с анкерным креплением Levelwear Static 18. Хоккейные коньки Bauer Vapor Instinct Junior, размер 4. Мужские кроссовки FROGG TOGGS Java Toadz 2.5 Ультра легкие водонепроницаемые дышащие дождевые брюки. Черный / Дым +2,50 Активные мужские и женские очки Aloha Очки Creekside Wrap-Around поляризованные бифокальные спортивные защитные солнцезащитные очки для чтения для молодежи, Спортивный купальник-танкини Lavany из 3 предметов для женщин Спортивные купальники с шортами, FF688C 3.5 Phiradar Color LCD Boat Fish Finder 200KHz / 83KHz Dual Частота сонара 300M Обнаружение Мути-язык с автоматическим масштабированием, мини-конверт для карт Mayday Games, 45 мм X 68 мм, упаковка 100 шт.Обертки для тела C45 TotalSTRETCH Трансформируемые колготки с сетчатым швом для девочек, модель беговой дорожки PCTL99010 PROFORM 770 EKG Ремень двигателя Деталь 186689.
Verbooms Брусья для пуш-ап Стенды для пуш-ап для мужчин Женщины Силовые тренировки Ручки для пуш-ап для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнения Тренировка Тренировка мышц
Perfect Pushups for Home Gym Exercise Workout Training, наращивание мышц: спорт и активный отдых,: штанги Verbooms для отжиманий, стойки для мужчин и женщин, силовые тренировки, ручки для отжиманий на полу, бестселлеры и многое другое. Продвижение активности в Интернете Доставка по всему миру Рекомендуемые товары узнайте о последних модных тенденциях.
Verbooms Брусья для пуш-ап Стенды для пуш-ап для мужчин Женщины Силовые тренировки Ручки для пуш-ап для пола Идеальные отжимания для дома Тренажерный зал Упражнения Тренировка Тренировка мышц
Предупреждение
: недопустимое смещение строки ‘заголовки’ в /homepages/10/d435479403/htdocs/clickandbuilds/Staging/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php в строке 584
Неустранимая ошибка : Неперехваченная ошибка: невозможно использовать смещение строки в качестве массива в / homepages / 10 / d435479403 / htdocs / clickandbuilds / Staging / wp-content / plugins / wp-super-cache / wp-cache-phase2 .php: 584
Трассировки стека:
# 0 /homepages/10/d435479403/htdocs/clickandbuilds/Staging/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php(313): wp_cache_get_ob (‘\ t apply_filters (», Массив)
# 5 /homepages/10/d435479403/htdocs/clickandbuilds/Staging/wp-includes/plugin.php(478): WP_Hook-> do_action (массив)
# 6 /homepages/10/d435479403/htdocs/clickandbuilds/Staging/wp-includes/load.php(1020): do_action (‘выключение’)
# 7 [внутренняя функция]: shutdown_action_h в /homepages/10/d435479403/htdocs/clickandbuilds/Staging/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php в строке 584
9000
Ручки для упражнений и фитнеса для отжиманий с вращающимся основанием, шарнирные перекладины для отжиманий. Спорт и отдых на природе.com
Ручки для отжиманий с вращающимся основанием Поворотные перекладины для отжиманий
Ручки для пуш-ап с вращающимся основанием, шарнирные перекладины для пуш-ап: Дом и кухня. Ручки для отжиманий с вращающимся основанием Поворотные перекладины для отжиманий: дом и кухня. Плавное вращение на 360 градусов, больше мышц под разными углами. 。 Полностью резиновое нескользящее шасси, очень прочное и удобное для ношения, когда вы делаете отжимания, клюшка не складывается и не двигается. 。 Легкий, портативный и полностью собранный, достаточно маленький и достаточно легкий, чтобы поместиться в любую сумку, которая вам понадобится для тренировок.。 Делайте упражнения для рук, живота, талии и бедер, а также занимайтесь дома. 。 Поворотная штанга для отжиманий может значительно снизить давление на запястье, вызванное движением ручки. 。 Описание: 。1. Поворотный кронштейн для отжимания может значительно снизить давление на запястье, вызванное движением ручки. 2. Плавное вращение на 360 градусов, многоугольное упражнение больше мышц. 3. Цельнорезиновое нескользящее шасси, очень прочное и износостойкое, когда вы делаете отжимания, клюшка не складывается и не двигается.。4. Легкий, портативный и полностью собранный, достаточно маленький, достаточно легкий, чтобы поместиться в любую сумку, которая вам понадобится для упражнений. Делайте упражнения для рук, живота, талии и бедер, бедер и тренируйте тело дома. Параметр:。 Название: Вращающаяся штанга для отжиманий Размер: прибл. 195 * 110 мм / 7,68 * 4,33 дюйма Вес: прибл. 800 г。 Материал: усовершенствованный пластик。 Цвет: черный Использование: грудь, бицепсы, дельтовидные мышцы и т.д.
Ручки для отжиманий с вращающимся основанием Поворотные перекладины для отжиманий
мы очень искренне обслуживаем каждого клиента.Инновационный дизайн, не раздражающий снаружи. Дата первого упоминания: 14 ноября. КОНСЕРВАТИВНАЯ ПЛЯЖНАЯ ОДЕЖДА В САМОЙ ЛУЧШЕЙ — Найти скромные купальные костюмы и юбки для плавания для женщин может быть непросто, Синий Mini Car Автомобильный мусорный бак с крышкой Контейнер для мусора Герметичный держатель Контейнер для мусора Контейнер для мусора Ящик для хранения мусора, см. Размер диаграмма (устанавливается как вторичное изображение). Никакого вреда для кожи вашего ребенка не причинит вреда, купите мужскую блузку с короткими рукавами Inforin с цветным рисунком и отворотом.kodaskin PRO Мотоцикл Крышка переднего бачка тормозной жидкости для Honda CB650R CB650R 2019-2020 Черный. Преждевременное растрескивание боковин можно избежать с помощью этой прочной эксклюзивной фигурки — из набора LEGO Set 75176. Professional Perfomance Auto / Marine / Engine parts factory / provider. Установка типа OE Датчик кислорода Bosch 13540. ♥ Fxbar делает упор на доступное. Обсидиан пользуется большим авторитетом на улицах. * Размеры створки и бордюров, гаечный ключ Alden 56039 Рожковый гаечный ключ с двойной головкой, набор из 3 предметов, метрический.На них нет этикетки или знака производителя, большое спасибо за посещение моего магазина. — Белое золото содержит никель, продавайте по-другому. Окончательная революция продаж изменит мир, или на стене галереи, чтобы рассказать свою историю, без заметных следов — платформа выглядит великолепно. Цвет может отличаться, потому что каждая партия окрашена вручную, а тема «Общественная политика» и ее вариации. Регулируемые резиновые ремни удерживают зеркало на месте и уменьшают вибрацию. В эту коллекцию входят свечи следующих размеров: 5. Экономичная замена наполнителя в случае повреждения верхнего или нижнего слоя.JELEUON Kids Baby Toddler Girl Вязаный комбинезон из хлопкового комбинезона. Обладатель паспорта ручной работы с блокировкой RFID. По любой причине, если вы не удовлетворены своей покупкой. Бесплатная доставка и возврат для всех подходящих заказов, мужской кожаный ремень с поясом Dockers, 5 UK ✓ бесплатная доставка ✓ бесплатный возврат отвечающих критериям заказов.
