Гриф это в спорте: разновидности грифов, их вес и размеры

Содержание

разновидности грифов, их вес и размеры

Здоровый образ жизни привлекает все больше людей. Для поддержания физической формы важно не только правильно питаться и исключить все вредные привычки, но и регулярно заниматься спортом.

Идеальное место для физических упражнений — тренажерный зал. Здесь каждый без исключения найдет тренажер себе по душе. А главное — по своим силам. Одним из самых популярных приспособлений для физических тренировок на протяжении вот уже многих лет остается штанга.

Невозможно представить какой-либо тренажерный зал или фитнес-центр без наличия такого тренажера, как штанга. Именно это простейшее, но невероятно эффективное оборудование позволяет провести отличную тренировку и проработать абсолютно все группы мышц.

От древности до современности

Первые аналоги штанги появились еще в древние времена. Увлекавшиеся спортом древние римляне практиковали тяжелую атлетику. В роли спортивных снарядов для упражнений выступали тяжелые предметы. В основном это были различные по весу и габаритам каменные глыбы и бревна. С их помощью древнеримские атлеты развивали свою выносливость и, конечно, физическую силу.

В Древней Греции спортсмены использовали несколько иные методы тренировок. Но именно отсюда пришел основной принцип тренировок со штангой.

Древнегреческий бодибилдер по имени Милон был настолько могуч, что запросто поднимал на плечи быка-четырехлетка, то есть уже взрослое животное. Кроме того, с быком на плечах Милон мог пройти весьма большое расстояние.

Такую громадную силу и выносливость древнегреческий атлет получил отнюдь не от природы. Его секрет был в тренировках, точнее — в их принципе. Заключался он в следующем — спортсмен постепенно увеличивал силовую нагрузку.

Свои тренировки по поднятию тяжести в виде быка Милон начал с той поры, когда бычок был в младенческом возрасте. С течением времени животное росло, теленок превращался в быка. Его вес увеличивался, соответственно, росла и физическая нагрузка Милона.

Этот принцип постепенного наращивания поднимаемого веса является основой тренировок в таком виде спорта, как тяжелая атлетика. Ему и по сей день следуют все спортсмены-тяжелоатлеты. Конечно, сейчас на тренировках уже не поднимают быков. Главный тренажер для силовых упражнений — это штанга.

По сути, штанга — это металлический стержень с утяжелителями на концах. Ее основными составляющими являются:

  • набор блинов разного веса;
  • гриф.

О последнем и пойдет речь в этой статье.

Гриф для штанги

Гриф — это металлический стержень, на концы которого крепятся утяжелители — блины. Чем он отличается от штанги? Тем, что это только сам стержень, а штанга — это комплекс из стержня и утяжелителей, или, иначе говоря, из грифа и блинов. Гриф является составляющим элементом тренажера — штанги.

Вес грифа

Вес грифа напрямую зависит от его габаритов — чем длиннее стержень, тем он тяжелее. Обобщенно можно сказать, что вес грифа штанги составляет от 6 до 30 кг. И это не считая замков, которые крепятся на обоих концах стержня для фиксации утяжелителей — блинов. Замки имеют стандартный вес — 2,5 кг.

Понятие «гриф для штанги» объединяет в себе различные виды стержней. В чем же заключается их отличие друг от друга? Виды различаются размерами и весом, а также своей функциональностью.

Сколько же существует видов грифов? Как они называются и какой из них выбрать?

Разновидности грифов

Начинать подбор снаряда следует отнюдь не с его параметров. Первая и главная задача перед выбором инвентаря — определиться с упражнением, которое будет выполняться. Какие мышцы необходимо проработать? Именно от ответа на данный вопрос и зависит подбор стержня. Грифы для штанги имеют разную функциональность. Как же не промахнуться с выбором и найти то, что нужно?

Итак, выбирать предстоит из:

  • классического — прямого олимпийского, или просто олимпийского;
  • прямого олимпийского для женщин;
  • пауэрлифтерского;
  • универсального — для домашних тренировок.

Это прямые виды. Также нельзя забывать о кривых, или изогнутых:

  • EZ-образном;
  • W-образном;
  • T-образном;
  • трэпе.

Какими же они обладают параметрами? Какой длины должен быть гриф определенного вида?

Характеристики: размеры, вес, применение

Самым популярным видом среди спортсменов — как любителей, так и профессионалов, — является олимпийский. Такой можно найти абсолютно в любом тренажерном зале, даже в не блещущем разнообразием оборудования. Благодаря своей популярности, этот стержень получил почетное звание «классического».

Такой снаряд может быть применен для силовых нагрузок и качественных тренировок совершенно в любом виде спорта. Наибольшая нагрузка составляет 320 кг.

Весит олимпийский гриф для штанги 20 кг. Длина данного стержня составляет 2,2 м. В диаметре классический прямой гриф для штанги достигает 2,8 см.

Основным отличием женского прямого олимпийского вида от описанного выше является размер и вес. Женский вариант заметно облегчен и укорочен. В остальном это точно такой же снаряд. Штанга с таким видом инвентаря используется при выполнении как базовых, так и специальных упражнений женских олимпийских видов спорта. Должный вес женского олимпийского стержня — 15 кг. Длиной такой снаряд доходит до 2,05 м. Его диаметр составляет 2,5 см.

Специально для тренировок с тяжелыми весами создан пауэрлифтерский вид. Он способен выдержать до 600 кг нагрузки. Чтобы стержень не пружинил под большой тяжестью, он выполнен из стали высокой прочности. По сравнению с классическим прямым видом данный снаряд значительно более жесткий и толстый.

Как понятно из названия, применяется такой стержень в тяжелом виде спорта — пауэрлифтинге. Комплекс упражнений из пауэрлифтинга уместен далеко не только в этом спорте. Сюда относятся и приседание, и тяга, и жим.

Вес данного стержня составляет 30 кг. Длина, как и у женского, укороченная — 2,05 м. В диаметре стержень достигает 3 см.

Пауэрлифтерский снаряд — инвентарь серьезный. Не только по своим параметрам. Его изготовитель должен провести специальную проверку и тем самым оценить качество. Если проверка пройдена — изделие «награждается» специальным сертификатом, свидетельствующим о его высоком качестве. После прохождения всех этих процедур изделие можно использовать — для простых тренировок и достижения рекордов.

Чтобы тренироваться, не выходя из дома, стоит присмотреться к универсальному виду. Эта бюджетная разновидность создана специально для тех, кто стремится быть в хорошей физической форме, но по каким-либо причинам не может или просто не хочет проводить тренировки в тренажерном зале.

Диаметр этого грифа приближен к классическому виду. Главное достоинство такого снаряда — это его довольно низкая стоимость. Но в остальном он более чем заметно проигрывает другим разновидностям. Как основные недостатки можно выделить невысокое качество и низкую прочность. Большую нагрузку такой гриф не выдержит.

Случается, что позиционирующийся как домашний тренажер, универсальный гриф встречается и в спортзалах. Некоторые владельцы фитнес-центров включают такой стержень в оборудование залов в качестве замены классического грифа. Стоит сразу отметить, что заменить олимпийский вид на универсальный не получится. Причин много, и одна из самых ярких — «домашний» не помещается на стойку для жима лежа. Но стоит признать, что есть все же одно упражнение, для которого данный вид подходит просто идеально — это проработка бицепса.

Универсальный вид существует в четырех вариациях:

  • первая — весит 10 кг, длина достигает 2 м;
  • вторая — весит немногим более 8 кг, длина при этом составляет 1,8 м;
  • третья — весит почти 7 кг, длина — 1,5 м;
  • четвертая — вес составляет 6 кг, длиной доходит до 1,25 м.

Кривые или изогнутые грифы

С кривыми снарядами выполняются упражнения, направленные на прорабатывание определенных мышц. Главным образом это применяется в бодибилдинге. Используя стержни таких видов, в основном работают над бицепсами, трицепсами, а также дельтовидными мышцами

.

С помощью EZ-образного вида можно без особых усилий проработать предплечья и бицепсы. Жим сидя и лежа, сгибание рук — вот идеальные упражнения для этого снаряда.

При занятиях с W-образным видом задействуются те же мышцы, а также трицепсы. Многие находят этот снаряд еще более удобным, чем описанный выше.

Т-образный вид незаменим для всех желающих иметь мощную спину. Что же касается трэпа, то он, пожалуй, слишком своеобразен, чтобы сравнивать его с другими видами.

Имея разную форму, кривые грифы имеют стандартные параметры. Длина составляет 1,2 м. Вес — 6,5 кг.

Гриф – это… Его виды и размеры

31.05.2018

В данное время все больше открывается тренажерных залов, которые побуждают людей заниматься спортом. По большей части, они оснащены универсальными и современными тренажерами, предназначенными для тренировки разных мышечных групп. Вместе с тем непременно должны быть грифы для гантелей и штанг. Это классика, которая всегда будет в моде. Их очень много и, чтобы выбрать нужные, необходимо хотя бы ориентировочно в них разбираться.

Казалось бы, что нет ничего проще – простой металлический стержень, на который надеваются диски или прикрепляется груз тренажера. Нагрузка фиксируется при помощи втулок и замков. Поэтому загадок и тонкостей, связанных с ним, нет. Но, на практике, не всё так просто.

Основные виды: что выбрать?

Форма подбирается исходя из выполняемых упражнений:

Наиболее затребованный вариант – прямой гриф. Это классическая версия, которая активно используется как любителями, так и профессионалами. Подходит для жима лежа или над головой. Для дома его приобретают редко, потому что цена достаточно высока, а размеры весьма большие.

В женском варианте вес, диаметр и длина меньше. Он применяется в тяжелой атлетике, для подготовки женщин к соревнованиям.

EZ-образный – создает условия для более естественной позиции запястья при подъеме штанги. Его назначение – облегчить реализацию некоторых задач. Он очень удобный для французского жима лежа и создан для тех, у кого слабоватые предплечья, либо небольшая гибкость кистей. То есть, если нужно целенаправленно нагрузить бицепс, или присутствует какой-то дискомфорт в запястьях, эта модель подойдет лучше.

W-образный

– улучшенная версия EZ-штанги с более сильным изгибом, что помогает выполнить нейтральный хват. Это существенно увеличивает напряжение на трицепс, предплечья и бицепс.

Т-образный – один край – это опорная поверхность для блинов, а другой прилажен к стойке, на которую встают и выполняют упражнения. Используется для проработки спины. Мощная спина обеспечивает спортсмену выполнение сложных базовых задач, уменьшив риск травмирования позвоночника, поясницы.

Трэп-гриф – имеет квадратной форму с рабочими областями по бокам. Удобен при становой тяге и более безопасен, чем тяга с прямым грифом. Нагрузка одинаково рассредоточена по бокам, а сам спортсмен остается точно в центре.

Овальный – с параллельным хватом. Применяется для проработки трицепса.

Размеры:

Длина обусловлена упражнениями и условиями занятий: от 120 до 220 см. Например, чересчур короткий не получится взять широким хватом, а излишне длинный может создать не совсем комфортную обстановку для занятий в помещении. Для комфортного и эффективного тренинга дома потребуется модель от 140 см до 180 см.

Диаметр и вес инвентаря для любительской штанги – 25 мм и 10-20 кг, для олимпийской – 28 мм, 20 кг, для пауэрлифтинга – 29 мм, 30 кг. Вес зависит от длины, диаметра, плотности стали и является дополнительным отягощением.

Изогнутый гриф – внимательное отношение к рукам

Их используют для усиленной тренировки рук и плечевого пояса. Во время выполнения некоторых задач (сгибание, тяга) кисти у атлетов дословно выкручиваются. EZ-образный (его еще называют кривым) снижает нежелательные ощущения в суставах и позволяет направленно загрузить бицепс.

Тренировочный

Это спортивное оборудование не классифицировано для состязаний. Отличается по конструкции и параметрам. Для домашнего тренинга подбирают такое снаряжение, которое подойдет по плотности, балансу, покрытию и другим качествам.

Для пауэрлифтинга

Хотя внешне он похож с олимпийским, на практике это разные типы спортивного оборудования. Зависит это от различий нагрузок в пауэрлифтинге и традиционной тяжёлой атлетике.

Олимпийский гибкий, «пружинистый», и атлеты активно используют эту особенность. Но для силового вида спорта подобная характеристика является недостатком.

Замки

Нельзя просто повесить диски: их необходимо закрепить, чтобы не допустить падение, что грозит испорченным оснащением, обстановкой и травматизмом.

Есть три типа замков: традиционный, который фиксируется при помощи болта, с защёлками и пружинные, что позволяет быстро установить или снять диски.

Теперь ясно, что гриф – это не такое простое изделие, как можно полагать, но важное для правильного развития физических показателей!


Гриф для штанги: виды, назначение, цены

Население планеты плотно подсело на спорт, тренажерные залы и магазины спортивного питания открываются на каждом шагу, каждый десятый аккаунт в соц. сетях проводит фитнес-марафоны, а каждый пятый прохожий в твоём городе – бодибилдер на сушке...

Сложно поверить, что в таких условиях всё ещё остаются обычные люди, которые не знают, что такое гриф для штанги. Если только дети... хотя вдруг кто забыл?! Поэтому напомним:

Гриф – это металлический стержень, на который по краям крепятся блины или диски. Грифы различаются по длине, диаметру втулок и ручек, весу, бывают прямые и изогнутые. Сам гриф – это составляющий элемент, а вот комплекс гриф и блины – это уже  штанга. На первых порах, пока оттачивается техника движений, и мужчины, и женщины могут тренироваться с грифом без утяжеления. При таких тренировках дальнейшего прогресса добиться невозможно. Однако прежде, чем приступить к подбору веса, вы должны определиться с грифом, так как у каждого из них есть своё предназначение. Поэтому, чтобы двигаться дальше, нужно ответить на два вопроса: какие упражнения будут выполняться, и какие мышцы нужно проработать. От полученных ответов будет зависеть дальнейший выбор грифа.

Олимпийский гриф, он же классический (прямой) – самый популярный среди спортсменов. Его можно найти абсолютно в любом тренажёрном зале, даже самом захудалом. Поверьте, если в раздевалке от сквозняка будет скрипеть дверца на ящичке и моргать лампочка, а среди паутины и голых стен вы не найдёте ни одного тренажера, то олимпийский гриф будет даже здесь! О его популярности свидетельствует даже то, что купить олимпийский гриф можно и в Москве, и в Воронеже, и в любой точке земного шара, где есть интернет.

Гриф предназначен для базовых упражнений с весом до 450 кг. Вес самого грифа от 15 до 20 кг, в зависимости от модели. Обычный – 20 кг и 2,2 м в длину, а женский чуть меньше – 15 кг и 2,05 м в длину.

Существуют грифы, способные выдержать нагрузку и до 650 кг – это грифы для пауэрлифтинга. Их изготавливают из стали высокой прочности, затем они проходят тест и получают паспорт. Вес и длина у них ничем не отличается от олимпийских, чего нельзя сказать о цене. Стоимость таких грифов на порядок дороже, чем у обычных, и это вполне оправдано.

Изогнутый гриф используют, чтобы снизить нагрузку на запястья, выполняя упражнения на бицепс, трицепс, дельтовидные мышцы. Например, с помощью EZ-образного грифа можно хорошо проработать предплечья и бицепсы. Наиболее подходящие упражнения – это жим лежа и сидя, а также сгибание рук. А вот W-образный гриф отлично подойдет для тренировки на трицепсы.

Мы перечислили самые востребованные грифы, но это далеко не все существующие. Их много, каждый со своим «характером» и предназначением, как палочка для волшебника. Поэтому подходите к выбору правильно, иначе волшебства не случится.

Виды штанг



Для многих людей штанга представляется обыкновенным спортивным снарядом, и ничего интересного в ней нет. Но! Так думают обыкновенные люди, а не спортсмены, для которых виды штанг играют крайне важную роль в достижении того или иного результата.

Виды штанг. История

Говоря обыкновенным языком, штанга это металлический стержень, концы которого приспособлены для закрепления на них разного рода утяжелителей. В древние времена как такового понятия штанга не было, а атлеты древности использовали металлические, деревянные, а также каменные пруты, балки или колоды.

Древний Египет и Греция, где существовал какое то время культ силы и красоты тела имеют некоторые упоминания о спортивных снарядах той эпохи. Зачастую штанга представляла круглую или квадратную балку или колоду длинной до 3 м и диаметром не более 40-50 см, в некоторых случаях в снаряде прорубались отверстия для рук. Виды штанг древности можно было классифицировать по весу, материалу и форме снаряда.

Первые упоминания об использовании предметов походящих на современные штанги можно найти в летописях средневековой Англии XIV-XV ст. Есть упоминания, что матросы английского флота соревновались в поднятии тяжестей прикрепленных к концам железного прута. В качестве блинов использовались ядра разного диаметра, которые имели заранее отлитое отверстие и надевались на концы стального прута, также есть поминание об использовании мешков с дробью, как противовеса для штанги.

Своему возникновению термин штанга ( stange – стержень, прут ) обязан изобретательным немцам, которые в 1896 году изобрели разборную штангу, веса которой можно было наращивать и менять. В этом же году состоялись Олимпийские игры где новинку опробовали и по достоинству оценили.

Но настоящим прорывом в штангостроении можно назвать изобретение проворачивающейся штанги инженером Бергом (Германия), у которой гриф находился в руках атлета, а диски и места их крепления свободно двигались по мере движения спортивного снаряда по заданной траектории. Впервые такую штангу можно было увидеть на чемпионате Европы в 1929 году.

Кстати, стоит отметить что к видам штанг и их истории развития можно отнести штангу Краевского, которого считают отцом русской атлетики. Он разработал гриф с тремя отметками – один по центру для подъема одной рукой и две отметки ближе к краям для удерживания снаряда обеими руками. Позднее ее улучшил Ян Спарре и Кошелев, а сама штанга плотно вошла в использование практически на всех турнирах и чемпионатах мира.

Кстати, если вы видите на грифе отметки о которых мы говорили выше то скорее всего перед вами штанга созданная по чертежам Краевского.

Виды Штанг. Типы грифов

Классифицировать штанги правильнее всего по типам грифов, ведь именно этот показатель лучше всего отображает, для чего данный спортивный снаряд предназначен. Кроме типов существует также разновидности наката (рифления) штанги, из какого материала создана (тип стали) и конечно же сфера применения того или иного вида штанг.

Олимпийская штанга

Самой уважаемой и популярной считается олимпийская штанга, все без исключения хотят работать именно ею в тренажерных залах. Владельцы клубов покупают в основном один или два таких экземпляра в силу их дороговизны. Набор блинов с олимпийским грифом может стоить несколько тысяч долларов, к примеру знаменитые штанги Eleiko.

Идеально сбалансированы, имеют мягкий накат, разметку Краевского, созданы из лучших образцов стали, что обеспечивает должную амортизацию и прочность на излом. Места крепления блинов, называемые втулками, крепятся на подшипниках к грифу, что позволяет весу вращаться независимо друг от друга и собственно от самого грифа.

Олимпийская штанга строго стандартизирована по весу и размерам, так что вы можете быть на сто процентов уверены что жмете или тяните именно тот вес, который набрали на гриф.

    Масса грифа – 20кгДлина грифа – 220см
    Диаметр грифа – 28мм
    Посадочные втулки – 50мм
    Блины – 25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25, 0.5, 0.025 кг.
    Вес замка – 2.5кг

Штанга для пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг это спорт в котором преобладает ярко выраженная тяга к большим весам и экстремальным нагрузкам. Обыкновенная штанга тут не подойдет, так как банально переломается пополам.

Штанги, которые используют серьезные ребята с виду очень похожи на олимпийские, но в отличии от последних гораздо жестче, так как требуется повышенная прочность спортивного снаряда. Олимпийский гриф пружинит при выполнении упражнений, но с большими весами пауэрифтинга он попросту может переломаться, а это уже риск для жизни атлета.

    Масса грифа – 20кг
    Длина грифа – 220см
    Диаметр грифа – 29мм
    Посадочные втулки – 50мм
    Блины – 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25 кг.
    Вес замка – 2.5кг

Как видите все идентично олимпийке с той лишь разницей, что есть блины в 50 кг, диаметр грифа больше и накат на грифе более крупнозернистый + практически отсутствуют колебательные движения грифа при работе с ним.

Вообще термин стандартная штанга скорее условный, под ним можно понимать любую штангу с прямым грифом не похожую на олимпийскую. Производителей много и каждый создает что то свое, но есть все же некоторые особенности которыми можно обозначит данную категорию, это гриф диаметром не более 25 мм, при чем втулки могут иметь такой же диаметр, а вес грифа колеблется от 10 до 20 в зависимости от потребностей потребителя. Ну и скорее всего стандартная штанга это спортивный снаряд у которого либо нет посадочных втулок вообще либо они монолитно влиты в тело грифа.

    Масса грифа – 10-20кг
    Длина грифа – 150-220см
    Диаметр грифа – 20-25мм
    Посадочные втулки – 20-50мм (не стандартизированы)
    Блины – 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2.5 кг.
    Вес замка – 2.5кг или 1 кг

Штанга для приседаний

Со штангой для приседания все очень сложно, тут каждая федерация пауэрлифтинга имеет свои стандарты. К примеру, федерация WPC требует чтобы толщина грифа не превышала 32 мм, втулки не длиннее 508 мм, а общая длинна грифа не должна превышать 2400 мм при массе с замками не более 30 кг.

Но такой гриф запрещен в IPF, у тех там вообще свои стандарты, вообщем это тема отдельной статьи, но вы должны знать что такие штанги существуют, они очень специфичны но все же существуют.

Штанга для становой тяги

Та же история что и со штангой для приседов, но с той лишь разницей что для тяги используют мягкие и пружинистые грифы с крупной насечкой, так как прогиб штанги немного уменьшает амплитуду подъема за счет чего можно больше поднять.

Олимпийская штанга для женщин

Копия олимпийки мужской но немного короче – 205 см, а также легче – 15 кг, и меньший диаметр – 25 мм. Отсутствует также и центральная насечка, в силу того что упражнения одной рукой с такого рода грифами уже не выполняются женщинами.

    Масса грифа – 15кг
    Длина грифа – 205см
    Диаметр грифа – 25мм
    Посадочные втулки – 50мм
    Блины – 25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25, 0.5, 0.025 кг.
    Вес замка – 2.5кг

Тренировочная штанга

Стоит все таки упомянуть данный вид штанги, хотя он и перекликается со стандартной штангой по многим параметрам. Используют тренировочные штанги в широком диапазоне упражнений, и тут есть два стандарта:

Европейский

    Масса грифа – 5-10 кг
    Длина грифа – 120-180 см
    Диаметр грифа – 30 мм
    Блины – 25, 20, 15, 10, 5, 2.5 кг.
    Вес замка – 2.5кг

Американский

    Масса грифа – 5-10 кг
    Длина грифа – 120-180 см
    Диаметр грифа – 25 мм
    Блины – 25, 20, 15, 10, 5, 2.5 кг.
    Вес замка – 2.5кг

Как видим практически одинаковые виды штанг за исключением нескольких деталей.

Виды штанги о которых мы говорили классифицированы по функционалу, но кроме этого существует несколько вариантов исполнения грифов, что позволяет расширить возможности спортивных снарядов и применять их в более широком диапазоне упражнений.

EZ – гриф

Две латинские буквы EZ это сокращение от английского слова easy, что значит легко. В данном случае имеется ввиду изогнутая форма грифа, которая за счет изменения угла хвата облегчает выполнение упражнений.

Долгое время атлеты испытывали дискомфорт при работе с прямыми грифами в таких упражнениях как подъем на бицепс, французский жим, трицепс из-за головы, узкий жим и пр. до тех пор пока кому то в голову не взбрело немного изменить форму грифа. Места, де атлет держится за гриф сделали под углами, что позитивным образом сказалось на комфорте выполнения упражнения, перестало выламывать кисти рук.

Т- гриф

Т-гриф стал крайне популярен в большинстве тренажерных залов, благодаря ему можно крайне эффективно тренировать мышцы спины. Выглядит Т-гриф как вы наверное догадываетесь как буква Т основание которой прикреплено к раме, а в верхней части крепится груз в виде блинов.

Трэп-гриф

Довольно интересное приспособление представляющее из себя шестигранник с приваренными посадочными втулками по краям для удерживания груза. В дословном переводе трэп trap это ловушка, имеется ввиду что шестигранник как бы замкнутый со всех сторон.

Универсальное средство для прокачки рук, но можно умудриться и становую тягу делать им. Примечательно что трэп-грифом можно прокачать самые труднодоступные участки бицепсов и трицепсов, крайне эффективная шуковина.

Еще одним видом штанги можно назвать разновидность EZ грифа, так называемый W – гриф. Отличается он от своего сородича более гнутой формой, которая изменяет ухо хвата грифа и соответственно снимает нагрузку с кистей рук, а также задействует разные пучки мышц рук.

Как видите виды штанг есть самые причудливые и разнообразные, начиная от серьезных стандартов олимпийских грифов и заканчивая обыкновенными тренировочными грифами. У каждого типа грифа свое назначение, к примеру прокачивать бицепс стоя олимпийской штангой можно но это крайне не удобно, так как ее длина 220 см будет наоборот мешать, а не помогать.

Любой более менее себя уважающий тренажерный зал должен иметь два три олимпийских комплекта, ибо как серьезные дяди не смогут водрузить 200-280 на простую тренировочную штангу банально разломав ее пополам.

Обязательно обратите внимание на наличие таких видов штанг как EZ, T, и W – образные, так как именно они зачастую используются для качественной прокачки рук, как бицепсов так и трицепсов.

Штанги для приседов или становых тяг это диковинка, которой может и не быть в зале, но это не беда, если вы не чемпион мира по пауэрлифтингу.

По видам штанг все. Есть еще конечно совсем диковинные виды штанг но это скорее эксклюзив который вы не найдете нигде, кроме одно двух залов на планете, а значит и говорить о них нет смысла.

Если знаете больше, пишите в комментариях или на нашем форуме


Олимпийский гриф: рекомендации по выбору

Трудно представить себе слаженную работу любого тренажерного зала без использования олимпийского грифа. К слову, классический вариант штанги является основой многих упражнений, кроме этого, без нее не обходится ни одно важное соревнование или чемпионат. Но как выбрать и где купить олимпийский гриф без ошибок порой знают даже не все опытные спортсмены. Хотя приобрести изделие совсем не сложно. Для этого достаточно придерживаться некоторых основных рекомендаций, которые позволят сделать правильный выбор.

Итак, чтобы выбрать гриф штанги олимпийский правильно, необходимо разобраться в терминологии. В спорте штанга служит одним из главных снарядов во всех спортивных дисциплинах, которые в свою очередь связаны с подъемом различных тяжестей. К слову, без применения такого простого на первый взгляд приспособления достичь реальных результатов практически невозможно. К тому же именно гриф способствует наращиванию мышечной массы и увеличению силы, Вот почему встретить штангу можно в любом зале, независимо от его категории.

А чтобы понять, сколько весит олимпийский гриф и как выбрать его правильно именно по массе необходимо понимать, что женские и мужские аксессуары для спорта немного отличаются друг от друга. Например, в первом случае гриф может весить максимум 15 кг, в то время как во втором около 20 кг. Но различия имеются и в ряде других характеристик. Например, длина мужского грифа может достигать 2,2 м с диаметром до 28 мм. А вот женский гриф не превышает длину в 2 м, а ее диаметр может составлять не более 25 мм.

Особенности спортивных аксессуаров

Наибольшим спросом пользуются мужские модели спортивных атрибутов. Это связано с их универсальностью, благодаря которой пользоваться спортивным снарядом могут как мужчины, так и женщины. А варьировать вес и как следствие, интенсивность тренировок можно с помощью дополнительных элементов: блинов и дисков. Их вес и диаметр может быть абсолютно различным, но во многом на качество аксессуара влияет множество факторов. Например немаловажное значение имеет компания-производитель.

Обычно известные бренды тщательно следят за своей репутацией, поэтому с выпуском новых изделий компании модернизируют производство и применяемые технологии, что позволяет реализовывать товары максимально высокого качества и срока службы. Изготовленный из высококачественной стали гриф сможет выдержать до 400 кг. А вот та же модель грифа от неизвестного производителя может прийти в негодность уже после утяжелителя в 100 кг. Так что при выборе спортивных снарядов, следует учитывать главное правило, которое заключается в грамотном подходе к выбору бренда. Качественный производитель служит надежной гарантией высокого качества, и что немаловажно безопасности спортсменов и долговечности самих аксессуаров для интенсивных тренировок.

Также стоит не путаться в типах спортивных приспособлений. Каждому виду грифа соответствуют свои уникальные характеристики и соответственно особенности. Так, наиболее популярным и востребованным на спортивном рынке принято считать прямой гриф, который встречается во многих базовых тренажерах (рамах для приседаний, скамейке для жима лежа и т.д.). Обычно его вес составляет около 20 кг. При этом он идеально подходит для блинов диаметром в 50 см.

Пауэрлифтерский гриф - это редкий гость тренажерных залов, так как он имеет довольно узкую специализацию и используется в основном в силовом троеборье. Его основное отличие от других типов аксессуаров заключается в жесткости, которая осуществляется за счет большего диаметра грифа.

Классическая прямая модель - это гриф, который может иметь абсолютно разныйвес и длину. Обычно прямые грифы используются в модификации в 2 метра длиной и 10 кг веса. Также успехом у спортсменов пользуются модели длиной до 1,8 м и весом в 8 кг. Такие грифы просто идеально подходят для выполнения различных базовых упражнений, поэтому их интенсивно применяют в спорте как мужчины, так и женщины-спортсменки.

Источник: торговая площадка Satom.ru

Все, что нужно знать о штанге новичку

Силовые упражнения со свободным весом являются залогом быстрого и эффективного развития мышечной массы. И безоговорочным «лидером» с этой точки зрения является тренинг со штангой.

Штанга – базовый спортивный снаряд, состоящий из нескольких элементов:

  1. Грифа. Стержень из металла, средняя часть которого играет роль зоны хвата.
  2. Блинов. Блины или диски надеваются на крайние части грифа.
  3. Замков. Это фиксирующие элементы, которые удерживают блины на месте и препятствуют их падению с грифа.

Зачем нужна штанга?

Штанга активно используется и для домашних тренировок, и для занятий в спортивном зале. За счет полностью разборной конструкции, снаряд позволяет спортсмену самому выбирать оптимальный вес для конкретного «подхода» и наращивать его. Разные упражнения позволяют прорабатывать разные зоны. Так, тренировки со штангой могут способствовать укреплению мышц:

  • груди;
  • рук;
  • спины;
  • плеч;
  • ног и ягодиц.

Штанга является основой всех базовых физических комплексов. При этом, все что нужно для домашних занятий – это наличие блинов разного веса, скамья и низкий турник.

Как выбрать снаряд для дома?

Для того чтобы купить инвентарь, который будет максимально функциональным и удобным в использовании, обращайте внимание на:

  1. Форму грифа. Существует несколько моделей, но наиболее универсальная – прямой гриф. Он подойдет для проработки всех групп мышц.
  2. Длину грифа. Чтобы штанга не занимала всю свободную площадь, выбирайте модели длиной до 2-х метров.
  3. Вес и диаметр блинов. Универсальный набор в магазинах Москвы состоит из парных блинов весом 1, 2.5, 5 и 10 килограммов. Диаметр внутреннего отверстия не должен быть меньше диаметра грифа.

Обязательно изучите отзывы и подробные фото описания товаров перед покупкой.

3 базовых упражнения со штангой:

  1. Жим лежа – для грудных мышц. Выполняется в положении лежа на скамье. Хват – немного шире плеч. При полном опускании снаряда, руки сгибаются до 45 градусов. Грудь прямая, подъем – на вдох, опускание – на выдох. Ноги, лопатки, ягодицы и таз неподвижны, не отрываются от скамьи.
  2. Сгибания стоя – для бицепсов. Локти близко к туловищу, на вдохе руки сгибаются, снаряд поднимается к груди с «выходом» локтей вперед. Меняя ширину хвата можно менять концентрацию.
  3. Тяга к поясу – для широчайших спинных мышц. Ноги на ширине плеч с развернутыми носками, гриф размещается по уровню ступней. При наклоне спина параллельна полу. Подъем с расправлением груди и естественным прогибом в спине. Колени свободны, чуть согнуты. Конечная позиция – касание живота.

Тренировочный гриф или спортивный гриф?

Тренировочный гриф или спортивный гриф, какое словосочетание лучше?
У слова гриф в русском языке имеется несколько значений. В мифах Древней Греции гриф – крылатое чудище. В зоологии гриф – птица падальщик с крючковатым клювом. В спорте гриф – это штанга, металлический стержень, иногда с резьбой на обоих концах. Как так получилось, что чудище из мифов, большая птица и металлическая палка объединены одним словом гриф, нам вообще неведомо. Ничего общему между ними нет. У чудовища грифа из мифов и у птицы грифа есть крылья, хоть какая-то похожесть наблюдается. Но, как бы там не было. Гриф – это не только мифические создания, птицы, но и спортивный инвентарь. Менять что-то в русском языке мы не собираемся.
Тренировочный гриф и спортивный гриф – два синонима, означающих одно и то же. Сколько стоит гриф, этот вопрос интересует тех, кто занимается спортом или собирается им заняться. По указанной в предыдущем предложении ссылке можно ознакомиться с большим ассортиментом тренировочных хромированных грифов всех размеров и различных типов. Словосочетание тренировочный гриф более длинное, на несколько букв. Для тех кто не любит букву «р» это название спортивного инвентаря не совсем подходит. Буква «р» встречается аж три раза. Некоторые люди порой не могут не то что написать, выговорить это слово. Словосочетание спортивный гриф чуть более короткое, на одну букву «р» здесь меньше, чем в «тренировочном грифе». К тому же слово «спортивный» пишется и выговаривается чуть легче, чем слово «тренировочный».
Грифы, и спортивные и тренировочные – составные части штанг. Есть грифы для профессиональных тренировок, есть грифы попроще, и подешевле. Главное в грифе – небольшая пружинистость, прочность, хорошая фиксация дисков. Некоторые отличия бывают между грифами для занятий лежа, и для занятий стоя. Конечно грифы не должны скользить. Можно использовать гриф, к примеру, как часть турника. Если имеется место где гриф можно закрепить. Металлический протяженный гриф может использоваться и по хозяйству, не как спортивный инвентарь, а как, допустим, металлический лом. Правда нам такого ещё видеть не приходилось.

Спина стервятника - Фэнтези-футбол: спина стервятника

Фэнтези-футбол Определение Vulture Back

Стервятник - термин для бегущих защитников второй или третьей линии, которые крадут перенос ворот у стартера команды. Это игроки, которые крадут тачдауны у начинающих бегунов фэнтези-менеджера.

Такой парень, как Ронни Браун, может делать «всю работу», чтобы вывести «Дельфинов» в красную зону, но он не используется для оценки TD.Кажется, ничто так не заставляет кровь фэнтезийного игрока кипеть, как его стартер, не получивший шесть очков.

В связи с тем, что все больше и больше команд практикуют подход к забегу за счет комитетов, выбор надежных вариантов ранбека теперь намного «глубже», чем в прошлом. Другой досадный побочный эффект этого - у нас меньше беглецов, выставляющих чудовищные цифры, чем, скажем, 15 лет назад.

Часто стервятники существуют потому, что спина, выставившая тонны ярдов, присаживается для коротких ситуаций - либо чтобы поставить более крупную, либо более отдохнувшую спину, чтобы набрать шесть очков.С точки зрения НФЛ, это имеет смысл - защищать парня, увеличивающего ярды, в пользу более расходного или более крупного игрока, который не обязательно сможет рассчитывать большие ярды. В конечном итоге происходит то, что ваш стартовый защитник теряет приземления из-за стратегии команды. Таким образом, вторая или третья струна отбирает TD от вашего стартера.

Это, очевидно, проблема для фэнтезийных менеджеров, поскольку мы с гораздо большей вероятностью начнем с такого парня, как Рэй Райс, не переставая думать, что большинство его приземлений будет отдано его стервятнику Ле'Рону Макклейну.Макклейн лучше справляется с короткими метражами, и, поскольку двое из этих парней играют за Воронов (которые регулярно бегают по три спины), вы должны ожидать, что они разделят работу и так.

Спины стервятника - не всегда плохо. Если вы понимаете правила игры команды и выясняете, кого они используют в разных ситуациях, вы можете настроить себя на несколько больших неожиданных очков от таких парней, как Макклейн из Ravens или Рашард Менденхолл из Steelers. Видишь ли, я только что отдал два бесплатно. Я должен прекратить это делать.

Как и все в фэнтези-футболе, спины стервятников могут работать против вас или в вашу пользу. Я читал, как многие эксперты по фэнтези-футболу жалуются на спины стервятников, и это заставляет меня задаться вопросом, как долго они этим занимаются. Если вы хотите построить вокруг стервятника, НЕ ПРИНИМАЙТЕ игроков, которые, скорее всего, будут стервятниками. Если проигрыш при приземлении здесь и там вас так сильно беспокоит, выбирайте парней, которые не так часто обстреливают свои приземления. В противном случае вы можете рассмотреть один из «стервятников» как жизнеспособную альтернативу бегству назад.Если он набирает так много очков, вы можете его забрать.

Предыдущее условие фэнтези-футбола: Транзакция
Следующее условие фэнтези-футбола:
Отказ

Сказка о диких спортивных дебатах

Лос-Анджелес, Калифорния - 28 октября: Джеки Брэдли-младший №19 из Бостон Ред Сокс празднует победу своей команды над Лос-Анджелес Доджерс со счетом 5: 1 в пятой игре Мировой серии 2018 года на стадионе Доджер 28 октября 2018 года в Лос-Анджелесе , Калифорния.(Фото Гарри Хау / Getty Images)

Большинство споров с Адамом Джонсом заканчиваются тем, что я чувствую, будто спорил сам с собой.

Но я всегда буду помнить тот случай, когда - в разгар моего первого года в Sports Hub - Джеки Брэдли разгорячился.

К лету 2015 года после ажиотажа JBJ не удалось опередить гребанного Грэди Сайзмора на работе в центре поля в прошлом году. Его средний показатель на 5 августа был ужасным .102. Red Sox были последними на Востоке AL во второй кампании подряд, отставая на пять с половиной от Лучей, занявших четвертое место.

Потом загорелся.

БОСТОН, Массачусетс - 16 сентября: Джеки Брэдли-младший № 25 из Бостона Ред Сокс облили в Powerade после того, как Бостон Ред Сокс победил Нью-Йорк Янкиз 7-4 в Фенуэй-парке 16 сентября 2016 года в Бостоне, Массачусетс. (Фото Мэдди Мейер / Getty Images)

«Он пошел как 5-к-6 с двумя Хомерсами или что-то в этом роде», - вспомнил Джонс сразу после вчерашней новости о том, что Брэдли подписал с Brewers двухлетний контракт на 24 миллиона долларов.

Судя по всему, Sports Vulture имеет память о слоне.

В общей сложности с 9 августа по 7 сентября центральный полевой игрок забил обжигающий 0,446 балла с семью Хомерсами и 32 ИКР. Sox пошли 15-10 в этих играх. Но ночного критика это не убедило.

«Это был первый раз, когда ажиотаж вышел из-под контроля».

Прячась от палящего солнца в выходной день в подземных каналах старых студий Sports Hub в Брайтоне, Джонс и я размышляли о будущем JBJ в Бостоне. Мы видели максимумы. Мы наблюдали минимумы.Мы знали, что у него есть перчатка. Чего мы могли ожидать с наступательной точки зрения в будущем?

Что было «достаточно хорошо?»

Джонс провел большую часть смены, обливая водой звонивших, которые думали, что Сокс нашла следующего Фреда Линна.

Вы бы поверили, что я был оптимистом в дискуссии?

«Я точно не знаю, что я сказал в тот день, - сказал он, - но готов поспорить, что ты был правее меня».

Извините, пока я отрываю челюсть от пола.

«Я, наверное, сказал:« Если бы Брэдли набрал 0,250, он мог бы занять место в высшей лиге ». Я мог бы сказать ниже этого… в тот день 2015 года мы даже не были уверены, что он станет основным игроком. член лиги. Мы даже не были уверены, что он будет придерживаться ".

Сказать, что успех Брэдли в последующие годы наступил урывками, было бы преуменьшением. В 2016 году у него была серия попаданий из 29 игр, в которой он набрал 0,415 с восемью хомерсами и 30 забитыми мячами. Сокс пошел 21-8 в этих играх. JBJ был выбран в команду All-Star Американской лиги, но успокоил напряженность и имел только один удар из 10 на летучих мышах в трехматчевом противостоянии ALDS против Кливленда.

И Джонс вернулся на холм, с которого не хотел уходить. Еще не сделал.

«Проблема в том, что он такой шутник или шутка, никогда не знаешь, что получишь. Это из года в год, это в течение сезона. То есть неделя за неделей, месяц за месяцем ».

Его среднее значение было на уровне 0,22 29 мая следующего сезона. Он продолжил поражать 0,356 с шестью хомерсами и 22 ИКР в течение следующих 35 игр. Сокс были 22-13 в тех соревнованиях.

Он собрал всего три хита в ALCS 2018 против Astros.Но двое из них были хомерсами, и он, как известно, провел девять заездов в трех победах в Бостоне и стал самым ценным игроком серии.

16 октября 2018 г .; Хьюстон, Техас, США; Центральный полевой игрок Boston Red Sox Джеки Брэдли-младший (19) бросает биту после того, как ударил хоумран по турниру Большого шлема в восьмом иннинге против Houston Astros в третьей игре бейсбольной серии плей-офф ALCS 2018 в Minute Maid Park. Обязательный кредит: Трой Таормина-США TODAY Sports

А Стервятник съел ворону? Ни за что.

«В этом сериале у него была поп-музыка.Низкий средний, но немного попсовый.

«Это действительно возвращается к моему окончательному ощущению, если вы действительно хотите знать, что это такое: что он чрезмерно раздут. Фанаты считают его незаменимым игроком ... он величайший центральный полевой игрок, которого я когда-либо видел . Он лучший центральный полевой игрок в моей жизни, патрулирует пригород Фенуэя . Это именно то, о чем я отказывался ».

Но был ли он достаточно хорош?

Если вы посмотрите на его «лучшие» годы с 2016 по 2018 - когда Red Sox ушел в постсезон, - его средний результат был.250 / .330 / .433 с 19 хомерами, 70 RBI и 11 перехватами. Довольно солидно.

Джонс не удержался от опровержения.

«А как насчет других сезонов? Сколько лет он пробыл в Бостоне, например, восемь? Его пик хорош, но он не делал этого каждый год ».

Конечно, Брэдли большую часть сезона играл ниже линии Мендосы, но неизбежно были большие попадания во время горячей полосы, и перчатка всегда была там.

9 сентября 2019 г .; Бостон, Массачусетс, США; Центральный полевой игрок Бостон Ред Сокс Джеки Брэдли младший(19) ловит мяч, попавший под удар назначенного нападающего New York Yankees Эдвина Энкарнасьона (не на фото) во время седьмого иннинга в Фенуэй-парке. Обязательный кредит: Грег М. Купер - USA TODAY Sports

«Думаю, были времена, когда он был третьим или четвертым лучшим защитником в центре поля в своем дивизионе».

Адам: ты уже сказал мне, что я был прав. JBJ теперь пивовар. Вы можете дать ему отдохнуть.

Когда высыхают чернила на бейсбольной карточке игрока (или о другом NFT, которым дети торгуют в наши дни), цифры такие, какие они есть.Воспоминания о несчастных месяцах, когда казалось, что летучая мышь Брэдли была невидимой, могут время от времени всплывать на поверхность. Но размах сцепления, невероятная игра в обороне, его роль в победителе Мировой серии… все это останется в памяти болельщиков.

И мы оглянемся назад в тех же розовых очках, которые Джонс провел полдесятилетия, пытаясь сломаться, как школьный хулиган.

Подождите, я просто использовал прошедшее время? Стервятник никогда не отдыхает.

Шона Сильвера можно услышать на 98.5 Спортивный центр. Вы можете найти его в Twitter @TheSylverFox.

На открытом воздухе: вы не можете стрелять в этого стервятника, как и во многие другие вещи - Спорт - Uticaod

Большинство животных в штате Нью-Йорк находятся под защитой

Когда мой дедушка купил участок земли в округе Штойбен более 50 лет назад, семья жила на корточках в доме 1860-х годов, окруженном имуществом.

Мы побывали у них несколько раз, прежде чем через год купили дом и его участок в три акра.Это была яркая команда, полная экстремальных историй, некоторые из которых включали рассказы о деревянных гремучих змеях. Мы уже знали о змеях, но я думаю, мы не особо задумывались о них.

Но западный южный ярус действительно является страной гремучих змей, и несколько лет спустя, когда мы устанавливали новую крышу на дом, я услышал крик одного из моих маленьких кузенов. Я посмотрел вниз, и прямо подо мной была довольно толстая, если не слишком длинная змея, очень красивая свернувшаяся грудой мускулов в черно-золотом цвете, гремящая с громким, устойчивым гудением, которое нужно было услышать и увидеть, чтобы поверить.

Один из парней вышел из дома, выстрелил в эту штуку примерно пять раз из пистолета - не лучший инструмент против змей, который вы могли придумать - и, наконец, ударил и убил ее.

Только тогда и сейчас убивать гремучих змей незаконно. Как и большинство животных в штате Нью-Йорк, по крайней мере, те, у которых нет сезона охоты. На самом деле, трудно назвать животное или птицу из Нью-Йорка, которые не охраняются.

Об этом вспомнили недавно, когда жителю округа Ренсселер выписали штраф за стрельбу в стервятника-индюка.Стервятники - не красивые птицы, не вызывают особой привязанности и редко воспринимаются счастливыми, но их защищают.

Охраняемое животное или птица - не обязательно то, кого нельзя убить. Можно, если у этого существа есть сезон. И защищенный - это не то же самое, что находящийся под угрозой исчезновения. В Нью-Йорке исчезающие виды - это те, которые находятся в непосредственной опасности исчезновения или исчезновения в штате, или внесены в федеральный список как находящиеся под угрозой исчезновения. Находящиеся под угрозой виды - это те виды, которые могут оказаться под угрозой исчезновения в обозримом будущем.Особые опасения Виды - это местные виды, которые еще не занесены в список находящихся под угрозой исчезновения, но имеют документальные свидетельства, касающиеся их благополучия.

DEC в своем Контрольном списке земноводных, рептилий, птиц и млекопитающих штата Нью-Йорк - http://www.dec.ny.gov/docs/wildlife_pdf/vertchklst0410.pdf - определяет эти термины и некоторые другие, включая обозначение GS, что означает, что на этот вид можно охотиться в определенные сезоны, и GN, что означает, что вид классифицируется как охотничий вид, но на него нельзя охотиться.Итак, большинство лягушек - GS - на них можно охотиться - и все саламандры - GN - вы не можете.

И еще есть «Un» - незащищенный - что означает, что этот вид может быть изъят в любое время без ограничений. Таких немного. Вот несколько - итальянская ящерица, попугай-монах, скворец, домашний воробей и сизый голубь, все они - интродуцированные виды; большинство землероек, кротов и летучих мышей и большинство грызунов, кроме серых и лисиц, бобров и ондатр. Почти все виды птиц находятся под защитой, включая ворон и, да, стервятников, кроме перечисленных выше, хотя у многих есть сезоны охоты.

В штате очень мало млекопитающих, находящихся под угрозой исчезновения - летучая мышь Индиана, лесная крыса Аллегани - если не считать китов, и только одно млекопитающее, находящееся под угрозой исчезновения - канадская рысь, у которой, возможно, никогда не было устойчивой популяции. Большинство видов рыб находятся под защитой, а некоторые находятся под угрозой исчезновения, находятся под угрозой исчезновения или вызывают озабоченность, хотя большинство из нас не слышали о большинстве из них, за исключением, возможно, круглого сига и коротконосого осетра (находящегося под угрозой исчезновения) и озерного осетра (под угрозой).

Был день, когда певчих птиц безнаказанно убивали, и мой дед рассказывал о стрельбе по скворцам, когда он был мальчиком столетие назад.Он вымыл их и дал матери вылить в соус. В это трудно поверить, но я знаю мою прабабушку. Я никогда не ел в ее доме и как бы рад, что не ел.

Также был день, когда люди безнаказанно убивали гремучих змей, в какой-то степени понятно, я бы сказал, и, может быть, некоторые до сих пор убивают, но быть пойманным за это будет стоить вам много времени.

Одна вещь о змее в старом доме. Он, очевидно, жил в ползунке под кухней, может быть, у него было несколько детей или их много, и мое воспоминание - некоторые из моих воспоминаний начинают затуманиваться - что в тот год у нас в доме не было мышей.

Свяжитесь с Джоном Питаррези по адресу [email protected]

Ощипывание культурного стервятника: мой опыт тренера по теннису в старших классах

Следующая статья была первоначально написана для тренерского форума и впоследствии опубликована в Интернете. Я занялся концепцией культуры в школьном теннисе. В нем подробно рассказывается о моем времени в качестве главного тренера девочек в средней школе Ваваси.

1. Мои истоки коучинга

Культура - это термин, используемый в спорте, который часто ассоциировался с оценкой качества команды или школы, системой, в которой тренер, команда или школа могли развивать конкурентоспособных спортсменов и команды.Этот термин также заинтриговал меня, что привело к моей тренерской карьере по теннису в старшей школе.

В раздевалке местного теннисного клуба несколько пожилых джентльменов обсуждали вакансии тренера. Присутствовавшая группа состояла из давних рекрутов, бывших тренеров и меня. Кто-то в этой группе (я не помню, кто) начал разговор о незаполненной тренерской должности для женской команды в соседней средней школе. Два джентльмена спорили, шутя, что это идеальная работа для другого.Когда я слушал их поединок, мне пришло в голову, что каждый из них представляет возможность для тренировки, как если бы это был чан с кипящей лавой, которую каждый должен был вылить себе в спину. Если бы я мог точно обобщить диалог в игре «Что бы вы сделали?», Это выглядело бы примерно так:

«Вы бы предпочли: воткнуть себе в глаз горячий покер или тренировать именно эту команду?»

«Это глупый вопрос; конечно, я бы предпочел горячий покер! »

Я был бывшим тренером по бейсболу, поэтому я знал не только о разочарованиях тренеров молодежи, но и о наградах.Итак, я вмешался в разговор. "Да ладно, это не может быть так плохо!"

Я помню, что ответы приходили волнами от двух из трех мужчин, которые я резюмирую ниже:

  • «Культура этой программы ужасна».
  • «Там ты никогда не выиграешь».
  • «Их плевать на спорт».

Третий, тихий человек в этом составе оказался бывшим тренером той самой команды. Он взглянул в мою сторону, почти грустно покачал головой и просто сказал: «У них не было победного сезона больше десяти лет.”

"Я мог бы это сделать!" Я им сообщил.

Бывший тренер улыбнулся мне, отвел меня в сторону, когда я уходил, и предупредил: «Если вы серьезно относитесь к подаче заявки на эту работу, вы никогда не выиграете… они не хотят выигрывать там или будут работать вечно. конкурировать. Это невыполнимая работа! Культура там , действительно, плохая! »

Семь месяцев спустя я стал новым главным тренером. Во время моего интервью спортивный директор прокомментировал (как бы предупреждая меня): «Эта программа не работает уже раз.”

2. История повторяется

В течение следующих 4+ лет моей жизни я вел войну спортивной культуре. Я действительно узнал, что такое культура. Культура подобна невидимой сущности, созданной действиями, которые способствуют успеху, или бездействием, которое допускает неудачу. Когда вы слышите термин «успех рождает успех», то же самое понятие может относиться к неудачам и поражениям. «Потеря порождает проигрыш; неудача порождает неудачу ». Это могут быть порочные круги, которые чрезвычайно трудно разорвать.

У спортивных команд с плохой культурой много общего:

  1. Посредственность приветствуется.
  2. Отсутствие поддержки программы.
  3. Козел отпущения (отговорки для оправдания принятия отказа).
  4. Отсутствие ответственности, целеустремленности, инициативы и трудовой этики.
  5. Исторические минимальные бары (убыточные сезоны становятся приемлемой нормой).

Один из этих 5 пунктов в конечном итоге привел к моей отставке.

После того, как мое обучение в старшей школе закончилось, кто-то попросил меня описать опыт коучинга в условиях плохой культуры. Я ответил, что это очень напомнило мне время, когда я ходил навестить друга детства в начальной школе.Он жил в деревне, между сельхозугодьями, и каждое лето, которое я посещал, меня почти подавляла вонь от того, что естественным образом выделяется в этих местах (навоз и отходы животноводства на полях). Мой друг и его семья не обращали внимания на запах; они прожили там так долго, что это стало нормой. Для меня это был довольно ужасный запах. Как они могут этого не замечать? Я часто задавался вопросом.

Плохая спортивная команда не понимает, что такое мерзость, ведущая к поражению. Как и у фермеров, слепых от носа, между полями мусора, воздух здесь пахнет просто отлично.

Я столкнулся со всеми 5 общими чертами, когда взял на себя должность главного тренера.

  • Посредственность - Лучшие игроки в команде чувствовали себя комфортно, просто будучи лучшими в команде. Это был подвиг: стать лучше товарища по проигравшей команде. Мало кто думал о последствиях постоянных проигрышей в каждом матче участникам конференции. Фактически, победа в матчах конференции казалась маловероятной для большинства членов команды. Поэтому для большинства игроков первостепенное значение имела университетская грамота.(Просто зарегистрируйтесь и получите вознаграждение.)
  • Отсутствие поддержки программы - Один из родителей пожаловался на тот факт, что я потребовал, чтобы игроки не занимались другими видами спорта в течение нашего теннисного сезона. Когда кто-то спросил ее: «А разве это не норма для и большинства школ?» ее ответ был: «Может быть, но не здесь ». Когда я занял позицию главного тренера, у меня не было ни помощника тренера, ни программы средней школы, ни системы кормления. В районе, где было много элитных озер и теннисных кортов, корты почти всегда были пусты; теннис был спортом-призраком.
  • Козел отпущения - Игроки обычно указывают, что они были сезонными игроками, или что наша школа была меньше, чем некоторые другие, или просто: «Все до нас проиграли, вот как здесь».
  • Отсутствие ответственности и т. Д. - Хотя каждый игрок добровольно подписался и, таким образом, решил стать членом команды, этот вид спорта не был их основным видом спорта, поэтому межсезонных тренировок часто не существовало.
  • Исторические минимумы - 38 сезонов в истории школы в спорте завершились 22 финишами на последних местах, 81% сезонов финишировали в нижней половине конференции, ни разу не чемпионат конференции, и ни один победный сезон за прошлые годы 13 лет, когда я присоединился.

3. Война начинается

Адски настроенный изменить культуру к победе, я часто в шутку рассказывал другим, что променял свои теннисные туфли на боевые. Это было недалеко от правды.

Мы в обществе не очень хорошо воспринимаем перемены. Особенно, когда воздух вроде бы хорошо пахнет. Я провел обширное исследование истории программы (задокументировано выше). Тридцать восемь сезонов, большинство из которых состояло из детей в этой школе, подвергались инструкторам, ведущим их на бойню.

Почему? Было ли что-то в воде вокруг сообщества, которое мешало теннисным навыкам? Конечно нет. Был ли это сценарий похож на команду колледжа D4, ошибочно помещенную на конференцию D1? Неа! Сверстники были сверстниками, и исторически прошлые команды в этой программе имели одну общую черту: уступали.

Но были серьезные проблемы с поддержкой тенниса. Ни летних программ, ни программ средней школы, ни программ начальной школы, ни теннисного клуба, сосредоточенного в сообществе.

В следующие несколько лет я создал их все вариации. Основал летнюю академию, руководил летним молодежным лагерем. Я присоединился к USPTA и прошел годы обучения, стал сертифицированным профессионалом, чтобы стать лучшим тренером, которым я мог быть. Каждое лето я проводил на корте более 400 часов, выполняя упражнения и тренируя игроков.

Каждый год наши рекорды улучшались, мы добивались результатов, которых не достигала ни одна другая команда за десятилетия. Моей целью было подарить школе и ее игрокам первый победный сезон более чем за десять лет.

За кулисами я дрался с родителями и игроками, которые не соглашались с моим видением тренера. Самым большим разрывом было то, что теннис все еще оставался второстепенным или даже третьим видом спорта для многих спортсменов. И хотя я не мог изменить их приоритеты, я мог бы сделать это частью программы, согласно которой, если вы увлечетесь теннисом, в сезон вы будете сосредоточены на спорте. Тем не менее, у меня были родители-волейболисты, которые хотели вытащить своих детей из теннисных турниров по выходным, чтобы они могли посетить «более важный» волейбольный турнир.

В межсезонье я заявил, что если игроки хотят вернуться в следующем году, им лучше посвятить столько же межсезонных тренировок по теннису, сколько они делали в других видах спорта. Это было частью роста команды, ответственной и преданной своему спорту и команде, за которую они решили играть.

текучесть кадров выросла, по мере того как я настаивал, из-за того, что многие спортсмены не хотели выполнять дополнительную работу; другие видели, что университеты больше не легко достижимы. За это время мы выиграли больше матчей, но при этом я стал гораздо менее популярным человеком из-за изменений, которые мне нужно было внести, чтобы добиться этого.

4. Посредственность ненавидит совершенство

«Посредственные люди не любят отличников, а успешные не любят посредственных людей».

- Ник Сабан

В этот период моей жизни я стал очень внимательно следить за тем, что вас ненавидят в сломанной системе, где вы стремитесь к совершенству. Игроки и родители, которые привыкли к посредственности и довольны ею, начинают не любить вас. Как тренер, вы анализируете тех, кто задерживается и принимает прошлые недостатки программы, исходя из вашего будущего видения обогащения и изменения культуры.

В это время на меня напали несколько родителей, заявивших, что я был отключен от реальности, когда подталкивал своих детей к достижению большего, к большему труду. («Мой ребенок в ближайшее время не поедет на Уимблдон!») Моей конечной целью, как тренера в старшей школе, было просто сделать их конкурентоспособными со своими сверстниками , чтобы они смогли выстоять против своих сезонных оппонентов (что-то в течение десятилетий они фактически не достигнуто). Для этого мне пришлось попытаться создать атмосферу, которая бы выделяла лучших игроков из каждого человека, независимо от того, как это может варьироваться от спортсмена к спортсмену.

Проблема спортивной команды, у которой так долго была культура проигрышей, заключается в том, что проблемы укоренились в нескольких поколениях, включая некоторых родителей, которые были частью той же культуры, а некоторые росли в одной команде. Это также является причиной и следствием для школ, которые нанимают бывших игроков (теперь родителей) в сообществе, чтобы тренировать ту же команду. Эти тренеры выросли в плохой культуре, и, скорее всего, программа казалась нормальной, поэтому привычные результаты принимаются как банальные, ожидаемые.В небольших общинах также есть способ формировать людей (держать стадо в узде). С этой проблемой связано то обстоятельство, что большинство людей страстно желают, чтобы их принимали и любили окружающие, чтобы удовлетворить статус-кво (старайтесь угодить всем).

Самый простой способ тренера порадовать родителей и детей - не доставлять им никаких неудобств. Другими словами, не требуйте большей трудовой этики или ответственности и не хвалите их за посредственные достижения (соответствующие разному уровню талантов, атлетизму и навыкам).Многие родители поступают так же со своими детьми: не принято брать у детей контроллеры видеоигр, заставлять их выходить на корт и тратить время, потому что они являются частью команды, цель которой - выиграть .

Зная все это, я на раннем этапе решил быть эффективным тренером, а не обычным подростком, потому что у меня был один ключевой принцип, который двигал мной: стремление к совершенству, а не популярность. Формируйте спортсменов для достижения большего, чем они считали возможным.Меньше всего моим игрокам был нужен хороший парень, который отвезет на микроавтобусе в следующую школу, чтобы их еще раз побили. Игроки старшей школы, находящиеся на грани того, чтобы стать взрослыми, должны подготовиться к тому, что жизнь - это одно большое соревнование, а научиться побеждать в спорте - это процесс, который можно повторять в самых разных сферах жизни. Но сначала им нужно было научиться соревноваться и усердно работать над всем, что они сделали.

5. Войны

На этом история не заканчивается, как в фильме Hoosiers , к сожалению.Нет настоящего хэппи-энда. Летом перед пятым сезоном я созвал встречу с А.Д. В этот момент у нас был шанс провести наш первый победный сезон почти за 20 лет. С самого начала я был настроен доказать, что те парни из раздевалки неправы: да, я действительно привел эту команду к победному сезону! Они сказали, что это невозможно. Но часы на корте и борьба, с которой я столкнулся в предыдущие годы, накапливались. Я играл роль школьного тренера, общественного программиста, управлял системой подачи и всем остальным без особой посторонней помощи.Все это сыграло свою роль в том, чтобы наконец дать школе победный сезон - один из немногих в ее истории. Но этим я выгорел.

Я планировал уйти в отставку в связи с мораторием летом прошлого года, но в моих переговорах с А.Д. возникли опасения, что эта должность, скорее всего, останется незаполненной. Именно здесь все стало настолько ясно: как бы ни прошел следующий сезон, я поменял все и ничего одновременно. Несомненно, мы были бы на пути к лучшему сезону за многие годы, но суть проблемы культуры все еще существовала.

Было ясно, что если я действительно хочу что-то изменить, мне нужно стать частью сети поддержки, а не всей сети. Лучшим действием было продолжать обучать местных детей в качестве тренеров сообщества и разрабатывать программы для приобщения детей к спорту в более раннем возрасте, чтобы со временем больше игроков и семей вкладывали в спорт. Так что теннис не всегда был вторым или третьим видом спорта для большинства игроков, когда они перешли на уровень старшей школы.

Я дожил до середины пятого сезона и сделал то, что шокировало всех, кто знаком с местным теннисом.Я подал в отставку в середине сезона, когда мы проиграли только один матч. Мы только что выиграли турнир, в котором никогда не выигрывали раньше. Но под поверхностью все еще бурлила та же негативная культура. Мое публичное заявление об отставке можно найти здесь для справки.

На этом этапе я знал, что должен сосредоточиться на более крупной проблеме: создании сети поддержки для культуры. Уйдя в отставку, я взял на себя большую ответственность и роль во всей системе, а также по совпадению стал еще более злодеем в глазах некоторых родителей и игроков.Один шаг вперед, два шага назад для большего общего блага программы, над созданием которой я потратил годы. Мой помощник тренера заменил меня на оставшуюся часть сезона; Я уже посвятил себя одному сезону больше, чем должен был, прошел через весь хаос в начале сезона, такой как создание команды, семена и все административные вопросы, с которыми должен был справиться главный тренер. Я бы отказался от своей должности, лишив себя привилегии стоять на кортах в финальном матче сезона в качестве первого тренера, возглавившего команду-победительницу за многие десятилетия.

6. Последствия

Это становится типичной историей в духе поговорки о том, что благими намерениями вымощен путь в ад. На этом этапе я пожертвовал лучшей частью из 5 лет своей жизни, работая круглый год, с намерением, что я хотел принести первый победный сезон команде, группе игроков, которые были отброшены, считаны. Что вызвало действие тот самый первый разговор в раздевалке теннисного клуба («Культура этой программы ужасна.«Тебе там никогда не выиграть». «Их не волнует спорт»).

Тебе там никогда не выиграть, Шейн. Это заявление о невыполнимой миссии отразилось в моей голове. 5 лет назад у меня была великая иллюзия, что все будут в восторге, что это будет подвиг, который игроки и тренеры надолго запомнят. Помогите изменить направление программы на долгие годы.

Команда девушек закончила год первым за десятилетия победным сезоном. Но я вернулся в свою академию.Я действительно присутствовал на отборочных турнирах в качестве зрителя, но в тот момент мне сообщили, что игроки проводят собрание, и многие решили, что, если я буду присутствовать, они не будут разговаривать со мной из-за моей отставки.

Некоторые игроки и родители, с которыми я был в конфликте, подскочили на мою отставку и вызвали возмущение тем фактом, что я ушел в отставку в середине сезона. Бурлящая старая культура все еще заражала некоторых из тех же родителей и игроков, которые слишком стремились разрушить любое наследие, которое я заработал.Отсутствие поддержки в программе вызывало раздоры, потому что я носил все шляпы. Я была главным тренером девочек и их тренером, две очень разные шляпы, которые можно было носить, потому что, как тренер, я работала на семью, развивая индивидуального спортсмена; Как тренер, я постоянно воевал с культурой команды, часто меняя дисциплину. Эта двухполюсная двойная позиция в жизнях игроков стоит взаимоотношений даже внутри моей семьи.

Из 5 пунктов плохой культуры, которые я упомянул в начале, именно отсутствие поддержки программы положило конец моей тренерской карьере.Это была единственная точка из пяти, которую я не мог контролировать.

Так что теперь это становится поучительным рассказом для всех тренеров, рассказом о горе. У многих тренеров такая страсть к своему спорту, страсть к обучению своему виду спорта, но они по пути забывают одну важную вещь. Мы строим эти воображаемые миры, в которых все вокруг так же увлечены, как и мы. Но это далеко не так. Несмотря на то, что именно эта страсть отличает хороших тренеров от посредственных, часто приходится платить высокую цену.

Но, в конце концов, то, что я делал за эти 5 лет, казалось, для многих не имело значения. И это примерно сломало меня.

7. Погашение

За пять лет работы тренером я любил своих игроков. Я много раз заявлял об этом на собраниях команд. Некоторым из них это показалось странным, особенно тем, кто не разделял той страсти, которую я испытывал к теннису. Для большинства это было тривиально: какой-то школьный тренер в какой-то неизвестной школе возглавил команду с миссией просто выиграть больше матчей, чем они проиграли за данный сезон.

Один из моих лучших игроков однажды спросил меня: «Почему ты вообще нас любишь? Я не понимаю! "

«Ты мой товарищ по команде», - просто ответил я.

Спустя годы, печатая этот пост, я размышляю о своих чувствах в те дни. Почему я хотел, чтобы мои игроки знали, насколько я их ценю. Мы, люди, - всего лишь точка на карте Вселенной. Это особенное явление, когда люди собираются вместе в определенное время, в определенном месте, чтобы разделить пространство для общей борьбы или общей цели.Когда мир вокруг каждого вращается и гудит от множества историй, сюжетов и всей тяжести нашего существования, это на самом деле особенное событие, которое только мы, как команда, прямо здесь и сейчас имеем. Каждый член команды каким-то образом в жизни вел себя как часть чего-то большего, чем они сами. Через невзгоды, через славу; наш союз и ситуация были уникальными только для нас.

Вот почему я любил своих игроков. В мире, где люди действуют быстро, чтобы разрушить и разделить людей, мы были едины, и каждый игрок работал на меня как тренер, чтобы разделить с ними мою страсть к достижению чего-то большего, чем те, которые были до нас.

Но этот мир не добр к тем, кто демонстрирует страсть и стремится к величию в себе. Другие быстро разрывают все это, топчут, особенно если они не разделяют той же страсти. Вот почему так сложно стать великим в чем-либо. Вы открыты, чтобы делиться страстью, или вы стремитесь к совершенству, тогда вы странны, ваши идеалы подвергаются сомнению, или вас высмеивают бесстрастные, ревнивые или скептически настроенные люди.

Каждый живет в поисках смысла.Чтобы повлиять на мир, стать каким-то образом особенным. Многие не понимают, что единственный способ добиться этого - просто повлиять на окружающих. Иногда то, как вы воздействуете на них, может быть положительным, иногда то, что вы делаете, может быть неправильно понято или неверно истолковано как негативное или умышленно причиняющее боль. Я отдал все, что у меня было в те годы, любил каждого игрока, которого тренировал, и боролся за них, чтобы дать им то, что ни один другой тренер не давал этой программе за долгое, долгое, долгое время .

Тем не менее, я был там.Теперь на окраине. Не нравится некоторым игрокам и родителям.

Благодаря всему этому я узнал, что культура невидима. Это мнение разделяют игроки и тренеры. Он может действовать как болезнь, негативно заражая людей; или это может быть вдохновляющим, изменяющим людей в лучшую сторону, позволяя им достигать того, что они никогда не считали возможным. Позволить им победить или добиться того, чего не удавалось ни одной другой команде до них. Что еще более важно, развитие хорошей культуры начинается с общения, обмена видением, целью и обращения к тем, кто связан в это особое время, в этом особенном месте, которое весь мир никогда не сможет испытать точно так же.

Но чтобы эта культура процветала и сохранялась, необходима внешняя поддержка. Один увлеченный тренер может на многое, но столкнувшись с отравленной культурой, изменения почти всегда мимолетны.

В течение многих лет негативность моего тренерского опыта, войны, в которой я участвовал, затмевала всякое чувство награды. Это заставило меня поверить, что я потерпел неудачу. Опять же, это ворчание, которое мы, люди, должны принимать и любить, часто не позволяет нам увидеть реальность того, чего мы на самом деле достигаем.

Иногда поступать правильно - это непопулярно.Иногда вы отдаете все делу, которое считают тривиальным, упускают из виду или, возможно, неправильно понимают. Иногда вас будут недолюбливать за ваши решения или действия или, возможно, даже ненавидеть.

Я верю, что лучшие тренеры могут изменить жизнь. Каждый тренер может повлиять на культуру, изменить курс команды и жизни ее членов. Хотя я был несовершенным в своем стремлении, я выложился по полной, каким бы тривиальным это ни казалось и каким бы трудным это ни было, я ни о чем не жалею.

Этим летом я буду на третий год отстранен от тренерской работы в старшей школе.Когда я ушел, у меня была более серьезная цель - работать в моей летней академии, как указано в моем заявлении об увольнении, чтобы быть частью сети поддержки будущих команд и тренеров. Это часть моего постоянного вклада в поддержание лучшей спортивной культуры для местных теннисных команд, чего мне не хватало, когда я тренировал.

Сойдется ли когда-нибудь программа, которую я когда-то тренировал, чтобы избавиться от токсичной культуры, будет зависеть от поддержки ее изменения со стороны тренеров, родителей, игроков и школы.Я хотел бы представить, что где-то было посажено какое-то семя или план, кто-то заметил, из борьбы, которую я вел в течение этих 5 лет, и из заявления, сделанного во время моей отставки. В один прекрасный день я посмотрю в местных новостях и увижу, как команда впервые выигрывает конференцию или принимает участие в отборочных экзаменах в гораздо более крупной школе, которая исторически удостоилась этой чести.

А пока я буду продолжать вносить свой вклад, сколько смогу.

Шейн Стейли - основатель Staley Tennis и сертифицированный USPTA тренер, аккредитованный профессиональный тренер и инструктор.

Похороны индюка | Новости, Спорт, Работа

«Дорогой Бог, позаботься о Бики. Он был нашим другом, - произнес внук Боб своим лучшим проповедническим голосом.

Склонив головы, внуки собрались торжественным кругом на кирпичных подъездных путях. Внутри этого круга скорбящих мальчиков на спине лежала огромная черная птица со сложенными по бокам большими крыльями. Свечи горели по обе стороны от отвратительной лысой краснокожей головы. Его куриные лапы торчали вверх.За его головой была подперта деревянная доска для надгробия.

Клюв, наш семейный гриф-индюк, был мертв, совершенно мертв, так же мертв, как и сотни (тысячи?) Туш животных, которые он съел за долгую и выдающуюся карьеру мусорщика.

«Дедушка, откуда ты знаешь, что это Бики?» - прошептал Фонарный столб. Он уважительно попросил не бросать вызов деду, а понять, как я могу сказать, что именно этот мертвый стервятник был тем же самым, которого мы видели кружившим над нашей фермой в течение нескольких лет.

«Точно не знаю, сынок, но вполне вероятно, что это так. Стервятники - территориальные существа, и он погиб на нашей дороге. Вот почему я говорю, что это Клювик.

ЭТО БЫЛ ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДОК, мой шурин по имени Бики.

Док держит своих охотничьих собак на ферме каждый день. Он пристально следит за природой и часто сообщает о том, сколько молодняка выращивают индюки, какие ястребы охотятся, или о состоянии популяций оленей и кроликов.

Стервятники-индюки отличаются от других диких животных тем, что они относительно не боятся людей и прикрепляются к определенному месту, возвращаясь туда каждый год в течение своего миграционного цикла.Например, Хинкли, штат Огайо, каждую весну празднует возвращение сотен «канюков».

Мне никогда не приходило в голову признать стервятника нашим и дать ему имя, но его правильность была сразу очевидна. Вскоре все в семье узнали, что у нас есть канюк, и его звали Бики. Мы все наблюдали за ним, гордясь тем, что у нас есть собственный стервятник.

Когда кто-нибудь из нас видел стервятника-индюка, величественно парящего над головой, мы кричали: «Привет, Клювик!» Когда я убивал сурка или енота, я бросал тушу в поле.«Я приготовила обед для Бики сегодня», - рассказывала я Хани. Когда позже мы увидим, как четыре или пять стервятников прилетают или собираются вокруг мертвого существа, мы говорим: «Бики приглашает на обед друзей».

Я зашел так далеко, что вытащил оленей-убитых подальше от Гас Вэлли-роуд, чтобы было безопаснее для Бики и его друзей. Буквально на днях я снял мертвого опоссума с дороги и положил его в определенное место под сараем. Генерал Док часто делал то же самое. Мы полагаем, что Бики понял, что найденные им мертвые животные были оставлены его друзьями, и что это было безопасное место для еды.

ЗЕМЛИ ИНДЕЙКИ охраняются в соответствии с Законом о договоре о перелетных птицах 1918 года. В нескольких странах, подписавших этот договор, незаконно стрелять, ловить в ловушку, преследовать или содержать практически любую дикую птицу, за заметными исключениями, касающимися промысловых птиц (в сезон ) и неместных вредителей, таких как скворцы и домашние воробьи. Владение мертвой птицей, ее перьями, костями или даже гнездами является нарушением федерального закона. Это очень хороший закон.

Когда я нашел Бики мертвым на дороге - вероятно, сбитый машиной, когда он кормился от дорожного убийства - я знал, что в соответствии с федеральным законом я не могу перевезти его, не рискуя обвинить в уголовном преступлении.Каково же было мое удивление позже, когда я обнаружил тело Бики на нашей подъездной дорожке.

Однако, поскольку он был там, мне пришло в голову, что похороны были бы уместны. Нет закона, запрещающего просто смотреть на птицу, хотя большинство орнитологов имеют обыкновение смотреть на живых птиц. Я знал, что члены нашей семьи, особенно внуки, будут признательны за возможность увидеть Бики, оплакивать его кончину и отпраздновать его жизнь.

Пока свечи мерцали рядом с усопшим, каждый мальчик произнес несколько искренних слов.Фонарный столб и Боинг 747 были там, вместе с Бобом и Руфусом. Фаворитка положила букет одуванчиков возле головы мертвого стервятника.

«Мы любим тебя, Бики», - фыркнул он.

После службы кто-то, должно быть, снова переместил тело, потому что следующее, что я помню, увидел (все это произошло два долгих года назад) была только что выкопанная земля и надгробие Бики.

Простая эпитафия гласила: «В любовную память о« Бики »2015-2018 гг.»

Руфус сделал маркер, прибив кол к куску доски, но именно Боб нацарапал на нем надпись.

"Как вы узнали даты рождения и смерти Бики?" - спросил я Боба.

«Так же, как ты знал, что это был Бики», - ответил он.

Сегодня жизнь на ферме Миллера продолжается. То же самое и со смертью, но когда это происходит, наш новый (как мы думаем) семейный стервятник-индейка налетает, чтобы прибраться.

«Привет, Бики-младший!» - зовем мы, махая великолепной черной птице, кружащейся над нашими головами.

Последние новости сегодня и многое другое в вашем почтовом ящике

Даже стервятники-индюки имеют определенные эпикурейские стандарты

УВАЖАЕМЫЕ ЖАННЫ, Недавно я ехала по довольно хорошо проходимой улице, засаженной домами, и я проезжала мимо стервятника-индейки, который с интересом смотрел на мертвого опоссума, лежащего на улице рядом с домом. бордюр.

Я никогда не видел стервятника-индюка, который находился бы так близко от человеческой деятельности. Остерегаясь проезжающих машин, он не выходил на улицу. Затем стервятник ненадолго посидел на телефонном проводе, а затем начал кружить над головой.

Я вышел из машины, нашел ветку дерева и с ее помощью перекатил мертвого опоссума на середину широкой травы, чтобы стервятник мог безопасно подойти к нему для еды.

Я проехал туда на следующий день и был удивлен, увидев, что опоссум остался нетронутым.Он был полностью цел, без каких-либо признаков того, что его ел стервятник.


Читаете это в телефоне? Будьте в курсе новостей региона Залива и Кремниевой долины с помощью нашего нового бесплатного мобильного приложения. Загрузите его в магазине приложений Apple или в магазине Google Play.


Ты хоть представляешь, почему стервятник решил не есть опоссума? Пытаясь защитить стервятника от проезжающих машин, мешал ли я природе? Стервятник явно заинтересовался опоссумом, когда тот лежал у обочины.

Nelle Neighbor-Alonzo, El Cerrito

ДОРОГАЯ NELLE: Не волнуйтесь. Вы не сделали ничего, что могло бы удержать голодного стервятника от еды. На самом деле, вы были очень любезны, приняв меры, чтобы защитить птицу от уличного движения.

Вы должны представить себе, что у стервятников не так много стандартов, когда дело доходит до того, что они едят, но они могут быть немного разборчивыми. Во-первых, они любят свежие убийства на дорогах, но не супер свежие. Им нравится позволять природе идти своим чередом на пару дней, чтобы сделать еду мягче.И наоборот, они не коснутся ничего, что выходит за рамки определенного уровня свежести.

Возможно, опоссум был недавней жертвой и еще не нравился стервятнику. Также могло случиться так, что стервятник просто не проголодался и пошел дальше, оставив опоссума лежать.

Другая возможность состоит в том, что в непосредственной близости было что-то, что заставило стервятника так осторожно относиться к опоссуму, что он решил не рисковать. Они довольно бесстрашны, ужинают посреди дороги, несмотря на присутствие машин, но они не глупы в отношении риска.

Если бы опоссум умер от болезни, стервятник бы не отпустил. Кислота в желудках птиц настолько сильна, что позволяет стервятнику есть все, что угодно, и не болеть. Это очень полезно для остальной природы, поскольку может предотвратить распространение болезней.

Грифы-индюки предпочитают травоядных (вегетарианцев) плотоядным (мясоеды) или всеядных (едят что угодно). Опоссумы попадают в категорию всеядных, поскольку они любят много фруктов и овощей, но они также едят змей, слизней, мышей и крыс.Однако, если бы стервятник был достаточно голоден, это не имело бы значения.

ДОРОГАЯ ЖАННА: У нас с мужем есть полосатый кот по имени Пёрси, у которой очень твердое мнение о нашем выборе напитков. Когда Пёрси нюхает мою чашку чая, он игнорирует это, но когда он нюхает кофе моего мужа, он постоянно ласкает чашку с обеих сторон. Очевидно, он думает, что нужно похоронить что-то такое, что пахнет.

Judy Momrow, Bay Area

ДОРОГАЯ ДЖУДИ: Скажите своему мужу, что кошка пытается ему что-то сказать, и это не похоже на хорошие новости.Возможно, он захочет сменить марку кофе.

NRL 2021: Брисбен Бронкос, Дэйв Донерджи описывают клуб как «стервятник» NRL360, Риз Уолш, Том Дареден, Ксавье Коутс

«Нет вознаграждения за развитие», - заявил Донаги.

«Стервятники могут совершать набеги, бросать невероятные суммы денег и красть ваш лучший талант.

Смотрите 2021 NRL Telstra Premiership в прямом эфире и по запросу без рекламных пауз во время игры. Это твой первый раз с Кайо? >> >> Получите 14-дневную бесплатную пробную версию прямо сейчас и сразу же приступайте к потоковой передаче>

Раунд 9

«Есть ли ответ? Нет, это не в повестке дня НРЛ? Да, это.

«Но для меня я определенно хочу, чтобы программа была достаточно сложной, чтобы выявлять игроков более молодого возраста и блокировать их».

Брисбен долгое время был фабрикой лучших талантов. Но в наши дни многие новые звезды выбирают лучшие варианты.

Рис Уолш (Воины) и Том Дирден (Ковбои) преследовали Титанов, прогнав Дэвида Фифиту за дверью.

Молодой полузащитник «Петухов» Сэм Уокер сумел продвинуться к Бонди, и Ксавье Коутс вскоре смог отправиться в Мельбурн Сторм.Будущее Kotoni Stags все еще не решено.

Но, NRL360 В понедельник в Fox League амбиции Донерджи осуществить процесс, призванный остановить ущемление лучших талантов, подверглись широкой критике.

Используйте Fox Sports Sportmail, чтобы доставлять все последние новости NRL, основные моменты и аналитику прямо на ваш почтовый ящик. Зарегистрироваться сейчас !!!

«Я думал, что это безумие» The Daily Telegraph сказал Фил Россфилд.

«Ковбои не были стервятниками, когда взяли Тома Даредена, которого в следующем десятилетии должны были разделить вдвое.Брисбен ему не предлагал.

«Дэйв Донерджи должен решить, почему они уязвимы для стервятников.

«Почему Ксавье Коутс проверяет Мельбурн Сторм? Это система, которую они там установили, и ее внедрение [Донахи необходимо рассмотреть] ».

In Rossfield Telegraph Коллега Пол Кент сказал, что Broncos не может определить талант, который сидит прямо под ними.

«Сказав Сэму Уокеру сделать полный защитник, мы должны спросить, почему он отпустил Сэма Уокера», - сказал Кент.

«Вы отпустите Риза Уолша, потому что мы не можем гарантировать, что он сможет играть в первом классе.

«Он был в цветах Воинов уже неделю и ходит в первый класс. У него две игры и два блайнда. Их неспособность расставить приоритеты, кто важен, а кто нет. Это потрясающе. «

Джеймс Хупер из лиги Fox отметил, что« Бронкос »извлек выгоду из рейда на клуб соперника, что является лишь частью игры.

«В то время Рейдеры предлагали ему 1 миллион долларов в год, но этого было недостаточно», - сказал Хупер.

Другие новости NRL

Советы для команды 9 раунда: Битва Ондори и кроликов. Шторм приветствует большие пушки

«Стервятник»: новый босс Бронкос планирует остановить браконьерское нападение на Ред Хилл

Lock-in: Warriors Genius делает новый бампер после своей второй игры NRL

«Добро пожаловать в джунгли, добро пожаловать в джунгли. Если он хочет не отставать от Стервятника, Грег Александр сел на эту программу несколько недель назад и сказал то, что было справедливо.

«Стервятник» ворует талант Бронкос

0:51

«Серьезно? Что честно? Это лига регби - тяжело на поле и за его пределами.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *