Инвентарь для спорта в домашних условиях: Фитнес-инвентарь для дома: ТОП-20 эффективных снарядов

Содержание

Инвентарь для тренировок в домашних условиях

Зачастую на вопрос: «Занимаетесь ли Вы спортом» - многие отвечает нет, не хватает времени. Или другие подобные ответы. Как правило, этим ответом человек обманывает сам себя. Мы уверены, каждый сможет найти 40 мин – 1 час свободного времени, чтобы провести разминку или легкую тренировку в домашних условиях. Часть трудового коллектива интернет магазина Sportaim отдает предпочтение именно тренировкам в домашних условиях, т.к. не всегда является удобным посещать спортивный зал, но это не означает, что нужно отказываться от спорта. Дома можно выполнять отличную программу и повышать свои физические показатели. Конечно, для этого понадобится некоторый инвентарь. О нем мы и будем вести разговор. Попытаемся в подробностях рассказать как можно физически совершенствоваться, не выходя из дома. После каждого снаряда будет стоять ссылка на товар из нашего ассортимента, чтобы Вы могли наглядно увидеть и оценить возможный бюджет.

1. Самым распространенным снарядом в домашних условиях является турник. Этот универсальная спортивная принадлежность должна присутствовать в каждом доме. Он позволяет эффективно тренировать целые группы мышц. Количество упражнений очень велико. Можно развить силу рук, спины, пресса и мн.др. Используя дополнительные утяжелители можно превратить этот незамысловатый снаряд в целый силовой комплекс. В качестве утяжеления можно использовать гири или диски от штанги(привязывается к поясу на любую подручную веревку).

Турник для дома

 

 

2. Штанги и гантели. Начнем со штанг. С подобным инвентарем можно выполнять множество основополагающих упражнений(жим, присед, становая), но к сожалению не многим это удается в домашних условиях, т.к. нужны стойки, партнер для страховки и т.д. Но в качестве общей физической подготовки – является отличным средством. Упражнения для тренировки рук, плеч, ног можно выполнять без проблем. (Различные жимы вверх, подъем на бицепс стоя, жим к животу в наклоне и мн. др. упражнения) Теперь скажем несколько слов о гантелях. Такой инвентарь, как и турник должен иметься обязательно в домашнем арсенале. Они помогут развить любую группу мышц, т.к. спектр возможных упражнений огромен. Мышцы рук, плеч, спины, ног – это не полный список групп мышц, которые можно развить. Также можно использовать гантели в качестве дополнительного отягощения во многих упражнениях(например при подтягиваниях).

Гантели, гири     Штанги      Диски

3. Спортивный жгут  - раньше он назывался медицинским и имел вид матка, сейчас появились более удобные и многофункциональные аналоги, оснащенные креплениями и удобными ручками. Применяются в качестве общей физической подготовки во многих популярных видах спорта. В домашних условиях можно развивать практически любую группу мышц. Крепится к батарее или ножке дивана. Занимает очень мало места и в то же время обладает большим функционалом. Для домашней тренировки очень полезный аксессуар.

Спортивный жгут

 

 

4. Боксерский мешок – подойдет для тренировки в домашних условиях. Отлично снимает стресс и негативные эмоции после тяжелого рабочего дня. К сожалению, не каждый может себе позволить разместить подобный снаряд дома. Но если у Вас есть возможность, то это просто необходимо сделать. Бюджет потрачен будет сравнительно небольшой, а пользы будет получено несоизмеримое количество. В комплект Вам еще понадобятся перчатки и бинты.

Боксерские мешки

 

 

5. Тренажеры – в зависимости от вида тренажера можно добиться различного результата. Постараемся сказать несколько слов о каждом

Эллиптический тренажер – отличный представитель, занимает немного места, отличается отсутствием нагрузки на суставы и позвоночник. Позволяет эффективно сбросить лишний вес и подтянуть физическую форму. Один из самых популярных домашних тренажеров. Неплохую модель можно приобрести в районе 10 тыс.

Беговая дорожка – также является отличным средством для сброса лишнего веса, но чтобы приобрести хорошую модель, которая не будет пылиться в дальнем углу, необходимо быть готовым на ценник больше 20 тыс., т.к. желательно приобрести электрическую беговую дорожку, а они стоят выше средней цены. С помощью беговой дорожки можно эффективно сбросить лишний вес и подтянуть физические показатели. Необходимо бегать в удобной обуви с мягкой подошвой.

Велотренажер – отличается от предыдущих вариантов тем, что идет однонаправленная тренировка на ноги. С помощью велотренажера можно сбросить вес и укрепить мышцы ног. Стоимость, зачастую, не превышает 10 тыс. Занимает мало места, поэтому с установкой проблем не возникнет.

Степпер – как правило, применяется в тренировках женщинами. Для достижения результата необходимо проводить тренировку на нем не меньше получаса. Занимает очень мало места и помещается практически в любой шкаф. Низкая стоимость.

Силовой комплекс – предназначен для любителей силовых тренировок, у которых есть свободное место в квартире. Спектр упражнений определяется в зависимости от комплектации, которая в большей степени определяется размерами места установки. Стоимость варьируется от мала до велика.

Тренажеры

Итак подведем итог всему вышесказанному. Средств для занятий в домашних условиях предостаточно, как бюджетных, так и не очень. Под каждым видом инвентаря стоит ссылка на соответствующий раздел интернет магазина, чтобы Вы смогли определить бюджет того или иного варианта. Все зависит от Вашего личного желания совершенствоваться и развиваться физически. Если Вы готовы спортивно самореализовываться и улучшать показатели своего здоровья, наш спортивный интернет магазин готов Вам помочь, как в подборе инвентаря, так и в решении любых других возникающих вопросах.

Хорошего Вам настроения! Занимайтесь спортом!

Автор: Михаил Серебряковский – консультант интернет магазина Sportaim

Мы рады будем ответить на все возникающие вопросы 8(863)-2-188-524

Спортивный инвентарь для домашних тренировок

Можно добиться отличных результатов и преобразить свое тело

Тренировки в домашних условиях многим кажутся неудобными и неэффективными. Но если правильно подойти к выбору снаряжения для домашнего фитнеса, можно добиться отличных результатов и преобразить свое тело. Спортивные магазины предлагают широкий выбор тренажеров и инвентаря, и главная задача – подобрать его, исходя из физических данных и уровня подготовки.

Наиболее распространенными видами спортивных товаров для дома можно назвать:

  1. Гири.
  2. Гантели.
  3. Скакалка.
  4. Эспандеры.
  5. Бодибар.

Не обязательно приобретать сразу все эти снаряды, можно ограничиться выбором одного-двух. Однако следует иметь ввиду, что разнообразие имеющегося инвентаря поможет сделать занятие спортом интересным и поможет проработать все тело, а не только отдельные группы мышц.

Гири

Незаслуженно забытый многими спортсменами снаряд, с помощью которого можно прекрасно проработать пресс, мышцы спины и рук, и научиться балансировке с весом. При кажущейся малой функциональности гиря купить которую вы сможете в любых спорттоварах – очень полезный спортивный тренажер, главное – соблюдать технику безопасности и все упражнения выполнять строго в соответствии с описанием. Выбирая гирю, нужно обязательно подержать ее в каждой руке, попробовать поднять, сделать махи. Убедиться, что руке удобно и ладонь не соскальзывает. Начинающим стоит обратить внимание на гири весом в три-четыре килограмма. Этот снаряд не обязательно должен быть парным, и, как правило, спортсмены не ограничиваются одной гирей, а имеют несколько с разным весом.

Гантели

Гантели пользуются заслуженной популярностью среди любителей фитнеса, причем как дома, так и в тренажерных залах. Для начинающих спортсменов рекомендуется приобрести резиновые гантели весом в 1,5-2 кг и постепенно включать их в свои тренировки. Со временем, когда выполнять упражнение с таким весом станет легко, можно приобрести гантели в два раза тяжелее. Удобство этого инвентаря в том, что он не занимает в комнате много места, а легкие гантели можно брать собой в поездки, если не хочется прерывать тренировки.

Эспандеры

Другое название – резинка для фитнеса. Представляет собой широкую ленту, чаще всего либо резиновую, либо тканевую. Очень легкий и компактный спортивный снаряд. Всегда можно свернуть, убрать в сумку и брать с собой в любые поездки. Занимает минимум места в квартире, но может очень пригодиться на тренировках. Резинки отличаются степенью натяжения и, как правило, маркируются у производителей с помощью цвета. Например, черные резинки часто бывают самыми тугими, а желтые – наоборот, наиболее эластичными. Для тех, кто только делает первые шаги в фитнесе, рекомендуется выбирать не самые тугие резинки, и лучше брать сразу 2-3, т.к. разные упражнения будут требовать разных эспандеров.

Скакалка

Тренажер, который есть у большинства с самого детства. С ней можно провести хорошую кардиотренировку, но скакалка требует пространства, поэтому для маленькой комнаты, заставленной мебелью она не подойдет. Альтернатива комнате – лестничная площадка, где можно прыгать, никому не мешая. Современные скакалки бывают самых разных конфигураций; при желании можно даже найти экземпляр, который будет считать прыжки и сожженные калории, если есть такая необходимость. И так же, как и эспандер, ее легко можно упаковать в сумку и путешествовать, не делая перерыв в занятиях спортом.

Бодибар

Похожий на штангу или гриф, но прорезиненный, бодибар бывает совсем легким – 0,5 кг, и достаточно тяжелым – 10 кг. Как и с гирей, с бодибаром рекомендуется «познакомиться» лично. А именно – подержать его в руках, попробовать сделать выпады, приседания, почувствовать, удобен ли вес. Бодибар позволит прекрасно проработать мышцы ног и ягодиц, мышцы рук и плеч, в некоторых упражнения может заменять гантели. Хранить его дома удобно – достаточно просто поставить в угол комнаты или расположить на полу вдоль стены. Так же бодибар: https://sportmarket.net.ua/bodibary/можно использовать в качестве опоры, держась за него во время выполнения махов ногами, выпадов назад и в стороны. При этом тренирующемуся придется удерживать равновесие, балансируя с бодибаром, что поможет задействовать дополнительно те мышцы, которые обычно не участвуют в выполнении упражнений.

Итак, оборудовать домашний фитнес-зал в действительности достаточно легко, и не потребует серьезных затрат. При соблюдении всех перечисленных правил и техники безопасности можно добиться больших успехов в фитнесе и значительно улучшить показатели силы, гибкости и выносливости своего тела.

Алексей Новиков

8 нужных вещей для занятия спортом дома — Digital-журнал The Mood

Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о занятиях спортом. Желание избавиться от лишних килограммов или набрать мышечную массу, стать обладателем подтянутой фигуры или кардинально изменить свой рацион питания — у каждого из нас свои цели. Правда, ни одна из них не покорится без интенсивных тренировок. Но, к сожалению, не у всех есть средства или время, чтобы посещать тренажерный зал. Выход есть всегда — занятия спортом дома никто не отменял. Мы составили список из наиболее эффективных и недорогих спортивных изделий для тренировок в домашних условиях.

1. Коврик для занятий фитнесом — очень важно подобрать удобный и качественный коврик. Идеальный размер для дома 4,5-6 мм — чтобы не мёрзнуть, не впиваться локтями и коленями в пол и при этом не скользить.

2. Разборные гантели — каждое утро стоит начинать с простых упражнений с гантелями: приседания, разведение рук в разные стороны и выпады. Разборные гантели подойдут любому члену семьи, с абсолютно разной физической подготовкой. Единственное, стоит следить за правильной техникой выполнения упражнений.

3. Утяжелители —

 обычно утяжелители используют для дополнительной нагрузки во время выполнения упражнений. Это могут быть утяжелители для ног (0,5-10 кг), утяжелители для рук (0,5-2 кг), утяжелители на талию (3-21 кг), жилеты-утяжелители (4-64 кг) и даже перчатки с утяжелением (в основном используют для выработки резкого и сильного удара). С помощью них упражнение может стать более эффективным, если повторения будут осуществляться с дополнительным весом.

4. Скакалка — большой плюс скакалки в том, что она быстро и эффективно помогает настроиться на тренировку. При прыжках через скакалку повышается частота пульса и оптимально разогреваются мышцы. Скакалка снимает стрессы, улучшает работу ног, повышает кондицию с минимальными затратами. При этом не стоит забывать, что заниматься стоит в облегающей одежде и в упругих кроссовках высотой по щиколотку.

5. Кольцо для пилатеса — изотоническое кольцо для пилатеса является универсальным спортивным снарядом и отлично прорабатывает всё тело. Оно бывает двух диаметров: женский вариант на 35 см и вариант, который больше подходит для мужчин, на 38 см.

6. Фитбол — многофункциональное изделие, развивающее гибкость, эластичность и координацию. Стандартный вес фитбола — от 1 до 11 кг, но есть варианты и потяжелее: 50, 60 и даже 75 кг. Поверхность обычно выполнена из плотной шершавой резины, которая не позволяет медболу выскальзывать.

7. Эспандер — спортивный снаряд, который помогает прорабатывать мышцы за счёт его сжатия и растягивания. Есть огромное количество эспандеров (кистевые, плечевые, трубчатые, жгуты, «бабочки», эспандеры лыжника-пловца-боксёра и многофункциональные).

8. Гимнастическое колесо — одно из самых лучших инструментов для работы над прессом. Также, кроме пресса, в работу включаются мышцы спины, груди, рук и ног. Кроме стандартного варианта с одним колесом, существуют другие модификации: с двумя и четырьмя колёсиками, с механизмом возврата и со смещённым центром тяжести.

Инвентарь для домашних тренировок - MegaObzor

Причины, по которым люди ищут в интернете инвентарь для тренировок, бывают очень разным. Кто-то хочет сбросить лишние килограммы, для кого-то важнее набрать мышечную массу, а другие просто желают укрепить свое здоровье и иммунитет. Для того чтобы добиться любых из этих целей нужно регулярно заниматься спортом.

Если не получается заниматься вне дома

Ходить на групповые занятия по фитнесу, работать над собой в тренажерном зале, записаться на секции – добиваться поставленной цели можно различными способами. Однако многие люди не могут позволить себе купить дорогой абонемент и заниматься с профессионалами.

Расстраиваться в таком случае не нужно, в наше время есть возможность приобрести множество домашнего спортивного инвентаря, с которым можно легко добиться хороших результатов, не входя из дома.

Спортинвентарь для домашних тренировок

Что же вам понадобится?

  • Коврик для занятий спортом – необходимо создать комфорт во время тренировки, так работать над собой будет гораздо приятнее и уютнее.
  • Скакалка – это отличный вариант для кардионагрузок, который является одним из самых эффективных для занятий дома. Утяжелители – хороший способ разнообразить упражнения, с помощью них можно усилить нагрузку и сделать тренировку более эффективной. Повышать нагрузки важно постепенно.
  • Наклонная скамья для пресса – поможет добиться быстрых результатов в тренировке мышц пресса
  • Экспандер – хорошо подходит для достаточно непростых силовых нагрузок, с его помощью можно выполнять абсолютно разные упражнения, укреплять мышцы и добиваться результатов.
  • Гимнастический мяч – отличается своей функциональностью, с ним можно выполнять упражнения на разные группы мышц. Его используют для профилактических упражнений на спину. В интернете есть огромное количество вариантов тренировок с фитболом, каждый раз можно пробовать что-то новое и экспериментировать, удивляя свои мышцы.
  • Штанги, разборные гантели – отличный помощник для увеличения мышечной массы.

Многофункциональный инвентарь для занятий

Многофункциональный инвентарь для занятий спортом в домашних условиях:

  • Шведская стенка – подходит для развития всех мышц тела. Всегда можно придумать новые, более эффективные упражнения и добавлять разнообразия в каждую тренировку.
  • Турник – с его помощь можно отлично проработать руки и спину, а еще он занимает совсем немного места.
  • Велотренажер – аэробные нагрузки являются очень полезными для организма.
  • Беговая дорожка – не у всех хватает времени для бега на улице или стадионе, поэтому можно приобрести такой тренажер себе домой и заниматься бегом в свободное время. Однако, когда есть возможность, лучше побегать на свежем воздухе.
  • Канат – хорошо подойдет для развития силы и проработки мышц рук.
  • Брусья – занимают мало места, зато с их помощью хорошо прорабатываются плечевые и грудные группы мышц.
  • Скамья для скручиваний – подходит для нагрузки на мышцы пресса.

Все это, конечно же, иметь в наличии необязательно, в целом хватит базового инвентаря, но разница, конечно значительная. Можно привести такое сравнение, понятный даже начинающим спортсменам: есть обычные кеды с рынка, а есть брендовые мужские бутсы. Заниматься можно и в той, и в той обуви, но разница ощутимая. Так и с инвентарем.

Преимущества тренировок дома

Занимаясь дома с качественным инвентарем вполне возможно добиться отличных результатов, не хуже, чем при занятиях в зале. В домашних тренировках главное соблюдать регулярность, тогда изменения в теле не заставят долго ждать.

Плюсы:

  • Экономия денег (Не нужно каждый месяц покупать дорогой абонемент. На инвентарь уйдет меньше денег, чем на ежемесячные абонементы).
  • Экономия времени (не нужно добираться до спортивного зала, тренировки проходят дома).
  • Не смущают посторонние люди.
  • Свой личный инвентарь и отсутствие очередей к тренажерам.
  • Не нужно подстраиваться под кем-то установленное время для занятий. Дома выполнять упражнения можно в любую свободную минуту, в перерыве между делами. При слишком загруженном графике дня, подходы можно распределить на весь день. В любом случае, так будет лучше, чем просто сидеть, ничего не делать и утверждать, что занятиями дома невозможно добиться хороших результатов.

Многие людей недооценивают домашние тренировки, но эта статья дает понять, что добиться своей цели при занятиях дома очень легко. В наше время у людей есть возможность приобрести различный спортивный инвентарь и прорабатывать мышцы всего тела, не выходя из дома. В магазинах есть огромное количество тренажеров по доступной цене. Главное – это мотивация, целеустремленность, старание, а еще не стоит забывать о здоровом питании и сне.

Гантели для спорта в домашних условиях

Вы решили заняться тренировками дома? Но не знаете, какой спортивный инвентарь приобрести? Эта статья посвящена спортивным тренировкам в домашних условиях, специфике выбора вспомогательного инвентаря и целесообразности приобретения стандартного набора для занятий.

Многие люди, которые решили заниматься спортом в домашних условиях, на начальном этапе немного растеряны и не понимают, что необходимо приобрести. Можно отправиться в спортивный магазин и купить первое, что попадется на глаза, но даже при получении консультации от продавца нет никаких гарантий, что выбор был сделан правильно. Для того чтобы тренинг был действительно эффективен, а не просто утомлял вас, необходимо правильно подобрать инвентарь для занятий. При выборе спортивных помощников нужно руководствоваться простыми правилами, которые актуальны как для профессионалов, так и для новичков в спортивной индустрии.

Первое на что стоит обратить внимание – это качество. Только оригинальный инвентарь может прослужить на протяжении долгого времени, быть удобным в процессе тренировки и не испортить одежду и полы в комнате. На втором месте по значимости находится удобство инвентаря, его эргономичность в процессе тренировки позволит выполнять упражнения максимально эффективно, что положительно влияет на полученный результат. Вариабельность – это понятие, знакомо не многим, но на самом деле его значение крайне просто. Возможность использовать разные комплексы упражнений в сочетании с разнообразным инвентарем и является основой данного понятия. Рассмотрим стандартный набор спортивного инвентаря, который является эффективным в 70% случаев среди людей, занимающихся спортом в домашних условиях.

Большая часть тренировок, как для дома, так и для спортивного зала, включают в себя ряд упражнений с гантелями. Казалось бы, о каком удобстве может идти речь, если разница в гантелях это только их вес? Но на самом деле это не так, удобная форма, вот еще один факт, который облегчит выполнение упражнений и сделает их более эффективными.Гантелис гранями прекрасно подойдут новичкам за счет их структуры, они не катаются по полу и сохраняют первоначальное положение. С точки зрения безопасности лучше всего приобретать гантели с виниловым или резиновым покрытием. Они не только не повреждают напольное покрытие, но и являются наиболее «тихим» вариантом.

Фитбол еще одно приспособление, которое пригодится для разработки брюшного пресса и спины. Использование гимнастического мяча рекомендуется для людей с травмами спины, и обеспечивает безопасность выполнения упражнений. Большое значение в данном приспособлении имеет его поверхность. Она не должна быть гладкой или скользкой, лучше всего выбирать фитбол с ребристой поверхностью. Скольжение в процессе выполнения упражнений может повлечь за собой травмы.
Вам нужен эффект? Используйте утяжелители для ног.

Утяжелите можно использовать как в начале тренировок, так и в продолжение для повышения эффективности. Этот вариант прекрасно пойдет в качестве дополнительной нагрузки, когда достигнутого эффекта недостаточно. Однако не стоит забывать, что у этого приспособления есть ограничения, если у вас есть проблемы со здоровьем, все же стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Спорт не должен приносить болевые ощущения и тем более вред.

Большой ассортимент товаров на полках в спортивных магазинах не дает возможности новичку сделать правильный выбор. Зачем покупать первый, пришедший в голову вариант, если в интернете есть большое количество предложений по приемлемой цене, и о каждом товаре можно получить исчерпывающую информацию. Большое количество спортивного инвентаря продают на страницах сайта частных объявлений в городе Ростов. Здесь можно найти как новые товары, так и б/у, что дает возможность сэкономить бюджет и собрать необходимый арсенал спортивных «помощников». А специализированная категория «спорттовары и инвентарь» позволит не тратить время на просмотр неактуальных объявлений, и изучить предложения в вашем регионе. Онлайн покупки – это выгодные цены и качественный товар, покупайте с rnd.russgo.com.

Спортивный инвентарь для дома. Топ-7 товаров с Алиэкспресса | ОБЩЕСТВО

В течение зимы-2021 пользователи интернет-площадки AliExpress чаще всего приобретали телефоны, компьютеры, товары для дома и сада. Можно предположить, что рост популярности этих товаров в какой-то степени связан с карантином — из-за распространения коронавируса уральцы были вынуждены отказаться от выездных развлечений и заниматься домашними делами.

Многие нашли себя в фитнесе, поэтому продажи товаров для занятий спортом в домашних условиях выросли в 1,56 раза. Мы посмотрели спортивные штучки, проанализировали их и самые эффективные на наш взгляд добавили в корзину.

Коврик для йоги и фитнеса

Нескользящий коврик для йоги и фитнеса — вещь, которую нужно приобрести каждому, кто планирует заниматься спортом. При этом неважно — гимнастикой вы решили заниматься или боксом.

Разминочные и заминочные упражнения выполняются в любом виде спорта на ковриках (карематах). Алиэкспресс предлагает инвентарь разного цвета, поэтому его можно выбрать на свой вкус и всегда с удовольствием приходить на занятия.

Коврик для спорта нужен как в фитнес-клубе, так и дома. Фото: ru.aliexpress.com

Фитнес-браслет

Чтобы добиться поставленных целей в спорте, нужно контролировать свои результаты — сколько километров прошли или пробежали, какое при этом было давление и пульс, сколько калорий сожглось.

Если вы контролируете тренировочный процесс и результаты, значит контролируете здоровье. Фитнес-браслет может, пожалуй, стать одним из главных приобретений для занятий спортом.

С помощью фитнес-браслета удобно следить за своим здоровьем. Фото: ru.aliexpress.com

Фитнес-резинки для занятий спортом в домашних условиях

Если у вас нет возможности ходить в фитнес-клуб или не хватает нагрузки на тренировках, попробуйте дополнительно заниматься дома с помощью фитнес-резинок (они же фитнес-ленты, тканевые резинки для силовых тренировок, ленты-эспандеры).

Это спортивный инвентарь, главная задача которого заключается в создании дополнительного сопротивления — в процессе выполнения упражнений оно стимулирует мышцы сильнее.

Фитнес-резинки дают дополнительную нагрузку на мышцы, поэтому достичь результата с ними намного проще. Фото: ru.aliexpress.com

Спортивный костюм для тренировок в зале

Кроссовки и спортивный костюм — первое, что нужно купить перед посещением спортивных занятий, даже если вы собираетесь научиться отжиматься, приседать и подтягиваться в домашних условиях.

Алиэкспресс позаботился о будущих чемпионах и создал целую категорию спортивной одежды для мужчин, женщин и детей. Мы нашли одежду даже для самых капризных спортсменок — с открытой спиной, короткими рукавами, с сеточкой на бёдрах.

Костюм для спорта должен быть не только удобным, но и красивым. Фото: ru.aliexpress.com

Бутылка для воды с органайзером

Любой взрослый человек без медицинских противопоказаний должен пить 2-2,5 литра воды в день. Особенно это касается тех, кто ведёт активный образ жизни.

Чтобы облегчить жизнь спортсменам, производители спортивного инвентаря придумали специальные бутылочки для воды с насечками (вы будете знать, сколько уже выпили и сколько осталось) и совместили их с небольшим органайзером для таблеток. Лекарства всегда под рукой.

Со спортивной бутылочкой вы всегда будете соблюдать питьевой режим. Фото: ru.aliexpress.com

Bluetooth-наушники для занятий спортом

Скрасить ежедневную, всегда одинаковую разминку может бодрящая музыка. Но где её найти во время пробежки? Спортивная одежда, в которую внедрены специальные карманы под смартфоны и плееры, остались в прошлом.

В тренде — bluetooth-наушники. Они крепятся на ушную раковину и дополнительно придерживаются проводом на шее.

С наушниками выполнять тяжёлые упражнения веселее. Фото: ru.aliexpress.com

Складной рюкзак

Если вы привыкли заниматься спором в парке в нескольких километрах от дома или за городом, то, возможно, вам пригодится компактный складной рюкзак.

В квартире он практически не занимает места, потому что сворачивается в несколько раз, а во время занятий служит хорошим помощником. В него можно положить и бутылочку для воды, и наушники, и лёгкий перекус.

Складной рюкзак удобно брать на занятия спортом и в непродолжительные походы. Фото: ru.aliexpress.com

Выбирайте спортивный инвентарь, в первую очередь, по полезности, а уже потом обращайте внимание на стиль, цвет, форму. Алиэкспресс в этом смысле богат — здесь можно найти всё что угодно.

Спортивные тренажеры, товары, инвентарь и оборудование для дома

Все для спорта и активного отдыха в интернет-магазине «Дом Спорта»

«Дом Спорта» – не просто спортивный магазин или очередной сайт со спорттоварами и бесплатной доставкой по России. Это ваш проводник в мир по-настоящему качественного спортивного оборудования и инвентаря, а также товаров для активного отдыха.

Преимущества компании «Дом Спорта»

  • Мы сотрудничаем с известными брендами и проверенными дистрибьюторами. Являемся официальным дилером продукции популярных во всем мире торговых марок.
  • Предлагаем широчайший ассортимент спортивных товаров: для дома и коммерческих фитнес-залов, по низким ценам и по премиальной стоимости, от российских и от зарубежных производителей.
  • Работаем в сфере продаж спорттоваров больше 10 лет. Прекрасно понимаем потребности своих покупателей, разбираемся в трендах, следим за новинками.
  • Оказываем услуги по сборке оборудования. В компании «Дом Спорта» есть собственный сервисный центр.
  • Предоставляем удобные условия доставки товаров для спорта и активного отдыха по всей стране.
  • Сотрудничаем с организациями и с физическими лицами. У нас вы можете заказать недорогие домашние тренажеры для использования в обычной квартире или подобрать оборудование для профессиональных фитнес-центров, больших спортивных залов, клубов. Мы участвуем в тендерных закупках – всю работу проводят сотрудники специального отдела.

Заказывать онлайн на сайте «Дом Спорта» просто и удобно

С интернет-магазином «Дом Спорта» вам не придется тратить уйму времени, чтобы, например, недорого купить тренажеры для дома или приобрести спортинвентарь для нового зала. Вся информация представлена на сайте в предельно понятной форме. Здесь вы найдете ответы на все основные вопросы: узнаете, сколько стоят тренажеры для дома, какими характеристиками обладает то или иное оборудование, как оно выглядит и т.д.

Нужна консультация? Сотрудники нашего магазина спорттоваров будут рады помочь с выбором – по телефону или через онлайн-чат.

25 лучших предметов первой необходимости домашнего тренажерного зала в 2021 году

По данным CDC и некоторых ведущих иммунологов страны, тренажерные залы - одно из мест, где люди наиболее подвержены воздействию COVID-19. Таким образом, многие из них закрыты, другие серьезно ограничивают свои возможности, а некоторые даже приняли новые бизнес-модели (например, перемещение всего оборудования на улицу), чтобы ограничить распространение вируса. Тем не менее, для некоторых людей риск все еще слишком велик, чтобы попытаться вернуться к занятиям фитнесом в общественном месте.

Однако есть и другие варианты, если вы ищете способы получить здоровое количество упражнений и продолжить свой личный фитнес-путь. Один из самых простых и очевидных - это, возможно, выйти в мир и пройти по любимым пешеходным тропам, паркам и другим открытым местам. Но если вы живете в большом городе или все еще опасаетесь столкнуться с людьми во время пеших прогулок, бега или чего-то еще, это может быть не лучшим вариантом. Но, если у вас есть немного денег и комната в своем жилище, вы можете превратить комнату в своем доме в полноценный фитнес-центр.Все, что вам нужно сделать, это взять часть снаряжения из следующего списка лучших домашних тренажеров для любого типа упражнений.

Фотография: Hydrow

Поскольку не всем комфортно выходить и бегать на улице - а для некоторых это невозможно из-за географических ограничений, качества воздуха и т. Д. - кардио иногда может быть более сложной тренировкой, когда вы не выходя из собственного дома. Однако в этом нет ничего невозможного, если вы готовы вложить деньги в какое-нибудь стационарное оборудование.Если вы хотите повысить свою выносливость, здоровье сердца и многое другое, этот раздел для вас.

Трос с регулируемой скоростью Everlast

Если вы действительно ограничены в пространстве и, что более важно, в бюджете, вы все равно можете получить отличную кардио-тренировку, используя только скакалку. Более того, использование скакалки во время упражнений также может улучшить координацию рук и глаз и ловкость. Этот конкретный изготовлен боксерским брендом Everlast, может похвастаться регулируемым форматом и даже поставляется со съемными утяжелителями, что делает его еще более сложным.

Покупка: $ 15

Беговая дорожка Nautilus T618

Для упорных бегунов выезд - определенно лучший способ пробежаться. Однако, когда это невозможно - или при интеграции кардиотренировок в другие виды упражнений - беговая дорожка служит прекрасной заменой. Этот конкретный продукт от Nautilus может похвастаться всеми ожидаемыми нами функциями, включая такие вещи, как регулировка скорости и наклона, но он также может похвастаться некоторыми современными интеллектуальными функциями, такими как подключение по Bluetooth и совместимость с фирменным приложением для тренеров.Вы даже можете использовать его, чтобы виртуально соревноваться с другими реальными бегунами.

Покупка: 1399 долларов США

NordicTrack FreeStride FS7i

К сожалению, бег может очень плохо сказаться на коленях и других суставах, так как он очень тяжелый. Однако, если вы хотите получить более бережную для хрящей кардио-тренировку, вам будет интересен эллиптический тренажер NordicTrack, который вы видите перед собой. Он не только обладает всеми необходимыми функциями, но и может похвастаться совместимостью с интерактивной программой персонального обучения бренда.У него даже есть 7-дюймовый полноцветный сенсорный экран для удобного и простого управления тренировками.

Покупка: 1999 долларов США

Гребная гребная установка

Хотя гребля - это в первую очередь кардиоупражнение, это также отличный способ включить некоторые тренировки мышц в свои тренировки, и лишь немногие устройства могут так эффективно имитировать такие тренировки у вас дома, как Hydrow. Как и все кардиотренажеры, представленные в нашем списке до сих пор, это оборудование для домашних тренировок имеет множество функций, позволяющих максимизировать ваши тренировки.Они также предлагают членство в живых занятиях, группировку других дополнительных аксессуаров (например, пульсометра) и многое другое. Однако, в отличие от других гребцов, этот исключительно высокотехнологичный, а также довольно компактный, что делает его идеальным даже для небольших квартир.

Покупка: 2245 долларов США

Peloton Bike +

Несколько лет назад Peloton покорил мир своими домашними интерактивными велотренировками. Теперь они сделали следующий шаг в эволюции своего превосходного набора предложений с удачно названным Bike +, который предлагает все, что было в оригинале, но расширяет его с помощью вращающегося экрана и множества новых типов тренировок и классов, которые идут с их.Это уже не просто занятия на велосипеде на дому, а теперь тренажер для всего тела. Конечно, это большие вложения - вы должны платить за оборудование, а также за уроки, - но фанаты компании одержимы и очень громко заявляют о своем общем удовлетворении.

Покупка: 2495 $ +

Фотография: TRX

HIIT - сокращение от High-Intensity Interval Training - существует во многих формах, некоторые из которых выпускаются известными компаниями, а некоторые не очень. Однако, независимо от формы, стиля или названия тренировки, этот тип тренировки может быть очень полезен для здоровья всего тела, общей силы, выносливости, долголетия и т. Д.Просто имейте в виду: «интенсивность» - это название этого конкретного вида тренировки, поэтому будьте готовы довести себя до предела, а затем сразу же преодолеть его.

Гиря Rogue

Что касается веса, то немногие вещи (если они есть) столь же универсальны, как набор гирь. Да, их можно использовать для более стандартных типов тренировок, таких как тяжелая атлетика, но они также могут быть в значительной степени включены в другие типы циклических тренировок, такие как HIIT. Да, если вы хотите приобрести полный набор, вам понадобится приличный объем места для хранения, но универсальность этих весов намного перевешивает (без каламбура) этот конкретный недостаток.

Покупка: 24 $ +

RBX Слэм-мяч

Если у вас нет гаража или открытой площадки, вы можете отказаться от использования хлопкового мяча, поскольку они потенциально могут повредить ваши полы. Однако, если вас это не беспокоит, эти жесткие мячи с утяжелителями отлично подходят для тренировок HIIT. Это конкретное предложение, которое доступно в весе от восьми до десяти фунтов, имеет резиновую резьбу снаружи для долговечности и стабильности при использовании, а также хорошего сцепления. Просто сделайте нам одолжение: если вы живете выше других, поищите более тихое спортивное снаряжение, которое не заставит их подумать, что вы устраиваете борьбу на заднем дворе у себя в гостиной.

Покупка: 30 $ +

Жилет с утяжелением воздушного потока

miR

Один из самых простых способов ускорить тренировки - увеличить сопротивление. Что ж, если вы не делаете что-то, основанное на весе, это может вызвать некоторые проблемы. Но именно здесь вам пригодится жилет с утяжелением воздушного потока miR. Накиньте этот жилет на плечи, и вы увеличите свой вес до 20 фунтов, что, в свою очередь, значительно усложнит вашу работу. Что еще лучше, так это то, что после снятия всех грузов этот жилет полностью можно стирать в машине, поэтому вам не нужно беспокоиться о бактериях или неприятных запахах.

Покупка: $ 130

TRX HOME2 СИСТЕМА

Если вы большой поклонник HIIT-тренировок, вполне вероятно, что вы уже слышали о TRX, поскольку это крупный бренд групповых тренировок, которому доверяют и используют по всему миру некоторые ведущие спортсмены и тренеры. Как оказалось, хотя они предлагают набор пакетов профессионального уровня, теперь они также предлагают набор снаряжения для домашних тренировок под названием TRX HOME2 SYSTEM, так что вы можете заниматься своими тренировками TRX, не выходя из дома. .Лучше всего то, что все это включает в себя годовые тренировки на основе приложений бренда с инструкциями.

Покупка: 185 долларов

штурмовой воздушный велосипед

Одной из отличительных черт HIIT-тренировок является круговая тренировка, что часто означает, что вы никогда не делаете перерывов. Скорее, между подходами вы запрыгиваете на другой тренажер или выполняете встречную тренировку, чтобы заполнить пробел. И один из наиболее распространенных типов снаряжения, используемого в таких круговых тренировках, - это воздушный велосипед, такой как Assault Air Bike, который вы видите здесь, которому также доверяют профессиональные тренажерные залы по всему миру.Он не такой высокотехнологичный, как, скажем, Peloton, но при правильном использовании он определенно даст вам тренировку на всю жизнь. Конечно, если вам нужно немного совета, в нем также есть встроенные мотивационные программы.

Покупка: $ 699

Фотография: `` Theragun ''

Восстановление

Растяжка, йога и многое другое

Тренировки не являются и не должны строго ограничиваться поднятием тяжестей, быстрым бегом и / или какой-либо их комбинацией. Скорее, растяжка и восстановление являются неотъемлемыми частями и могут даже изменить или нарушить ваш общий режим тренировок.Таким образом, мы рекомендуем интегрировать какую-либо форму восстановительной работы в каждую тренировку, которую вы выполняете, и, возможно, даже выделить день из своего распорядка, полностью посвященный этому виду работы, и следующее снаряжение поможет в этом усилии.

Блок для йоги Gaiam

Никто не начинает заниматься акробатом, даже если он от природы гибкий. Вот почему нет ничего постыдного в использовании вспомогательных средств при тренировках на растяжку и / или йогу. Фактически, некоторые из этих «вспомогательных средств», например блоки для йоги, также можно использовать, чтобы подтолкнуть себя еще больше, когда вы станете немного более гибкими и хорошо осведомленными.Этот конкретный блок для йоги сверхлегкий, достаточно прочный, чтобы выдержать весь вес вашего тела, и безумно малобюджетный. Если вы хотите более серьезно относиться к растяжке и йоге, покупка блоков для йоги - это первый шаг.

Покупка: $ 10

Пенный валик Brazyn Morph Bravo

Пенные валики

отлично снимают болезненные ощущения в мышцах. Их можно использовать даже для облегчения завязывания узлов. Однако большинство из них занимают много места и неудобно хранятся. Тем не менее, Brazyn Morph Bravo работает так же хорошо, как и стандартный поролоновый валик, но он может сложиться ровно для лучшего хранения вдали от дороги.Он даже становится достаточно плоским, чтобы его можно было положить в некоторые большие спортивные сумки. Вы даже можете выбрать между стандартной версией и версией с ушками для более глубокого рельефа тканей.

Покупка: $ 68

lululemon Двусторонний (большой) коврик

Помимо тела, коврик, вероятно, является самым обязательным предметом снаряжения для тренировок йоги. При этом не все коврики для йоги сделаны одинаково. Да, 88 долларов, вероятно, кажутся много для коврика для йоги, но этот от lululemon был построен экспертами для экспертов - он может похвастаться двусторонним форматом (один для большего сцепления, другой - для меньшего), большей площадью для увеличения нагрузки область, исключительно прочный верхний слой из полиуретана, антимикробные свойства и многое другое.Это не коврик для йоги, а скорее шедевр йоги.

Покупка: $ 88

Theragun PRO

Если вы еще не знаете, Theragun покорил мир всего пару лет назад, предлагая перкуссионную терапию глубоких тканей для мышц в безопасности и комфорте вашего собственного дома. Вместо того, чтобы платить за дорогостоящий массаж каждый раз, когда вам нужно расслабить напряженные мышцы, это устройство все равно поможет. Он также поставляется с рядом насадок, чтобы лучше поцарапать пресловутый зуд, и может похвастаться возможностью регулировать скорость между 1750-2400 PPM с помощью прилагаемого приложения.Вы даже можете запрограммировать его на основе своих предпочтений и поведения.

Покупка: 599 долларов США

Система восстановления всего тела NormaTec Pulse Pro 2.0

Если деньги не имеют значения и вы хотите инвестировать в самое современное восстановительное снаряжение, вам стоит приобрести систему восстановления всего тела NormaTec Pulse Pro 2. 0, которую вы видите здесь. Комплект из семи частей, который также используется настоящими профессиональными спортсменами и командами профессионального уровня, может похвастаться полностью настраиваемым программированием, тремя встроенными режимами, простым в использовании сенсорным дисплеем, возможностью подключения по Bluetooth и т. Д. гораздо больше.Просто имейте в виду: если вы не богаты или полностью помешаны на фитнесе, это может быть не то вложение, которое вы готовы делать.

Покупка: 2395 долларов США

Фото: Liteboxer

Спорт

Тренировки на основе навыков

Обычные упражнения в тренажерном зале - не единственный способ улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, есть и другие таланты, которые вы можете развить, одновременно занимаясь хорошей тренировкой. Упражнения, основанные на навыках, как и те, что делают спортсмены, могут стимулировать кровообращение, одновременно улучшая когнитивные способности за счет дальнейшего развития координации рук и глаз.Следующий раздел представляет собой набор снаряжения для этой цели.

SKLZ Лестница для ловкости

Есть много способов попрактиковаться в необычной работе ног. Но если вы хотите развить ловкость, присущую спортсменам НФЛ высшего уровня, вам нужно тренироваться так же, как они. Один из самых дешевых способов начать - использовать лестницу гибкости SKLZ, которая удивительно проста и безумно эффективна для развития координации, выносливости и, конечно же, ловкости.Более того, он настраивается, поэтому, освоив один макет, вы можете настроить его так, чтобы ваши тренировки были сложнее, проще или просто интереснее.

Покупка: 30 $ +

Умный футбольный мяч для дриблинга

Еще одно широко доступное снаряжение, помогающее развить зрительно-моторную координацию и ловкость, - футбольный мяч. Однако, если вы хотите отслеживать свои результаты и разработать действенный план для повышения общей физической формы и способностей, вы можете инвестировать в умный футбольный мяч. Эта умная технология имеет встроенные датчики для определения всей вашей статистики, от скорости до точности и всего, что между ними. Он даже сочетается с классами, чтобы вы могли тренироваться под руководством. И, если футбол вам не нравится, бренд также производит умные баскетбольные и набивные мячи с аналогичным набором функций.

Покупка: 100 $

Тренажер для равновесия на доске Indoor Board

Серфинг не всегда является доступным занятием, особенно если вы живете в месте, не имеющем выхода к морю или не достаточно смелы, чтобы окунуться в зимние воды.Однако, если вы хотите получить пользу от тренировки, вы можете улучшить свою базовую силу, баланс и общую координацию, просто используя этот умный тренажер для равновесия. Индо-доска, которую вы видите здесь, является оригинальным тренажером баланса, которому уже много лет доверяют настоящие серферы и спортсмены-экстремалы. Как говорится: не сломалось, не чини.

Покупка: 160 $ ​​+

Liteboxer

Если вы были ребенком 90-х или начала 2000-х, вы, вероятно, помните Dance Dance Revolution, энергичную музыкальную аркаду.Что ж, Liteboxer очень похож на это - только вместо танцев он требует ударов руками. Любите или ненавидите DDR, нельзя отрицать координацию, которая требовалась, чтобы преуспеть в этом, и Liteboxer не исключение. Используя комбинацию ритмов и света, это сложное устройство делает ваши боксерские тренировки более игровой, помогая улучшить общую координацию, здоровье, зрительно-моторную координацию и многое другое. Конечно, это только одна сторона его полезности, так как он также может похвастаться бортовым обучением, возможностью беспроводного подключения и многим другим.

Покупка: 1495 долларов США

Гольф-симулятор Full Swing

Некоторые могут сказать, что гольф - это не совсем упражнение. Однако если вы взмахнете клюшкой на достаточное количество мячей, вы сожжете немного калорий. Но, поскольку COVID по-прежнему представляет собой большой риск, выход по ссылкам может быть не вариантом. Если вы одержимы гольфом, у нас есть хорошие новости: есть надежда, что вас все еще можно найти в симуляторе Full Swing Golf Simulator - если у вас есть деньги и место. Эти современные симуляторы дадут вам опыт, сравнимый только с настоящим путешествием по миру на лучшие поля для гольфа по всему миру, но вы можете полностью управлять им, не выходя из собственного дома.Конечно, помогает то, что это отличная игра для вечеринок для вас и ваших друзей.

Покупка: $ 39 900 +

Фото: Тональ

Тяжелая атлетика

Тяжелое вооружение

Для многих тяжелая атлетика - король всех упражнений. Хотя мы не обязательно назовем его лучшим из всех вариантов, силовые тренировки по-прежнему имеют большое преимущество с точки зрения вашей общей физической формы. В конце концов (как говорится) мышцы сжигают жир. Чем больше у вас мышц, тем выше ваш метаболизм, поскольку для поддержания мышц требуется больше энергии.Мы по-прежнему настоятельно рекомендуем интегрировать другие формы упражнений в свои тренировки, но если тяжелая атлетика является вашей основной заботой, мы предлагаем взглянуть на приведенный ниже раздел при оснащении домашнего тренажерного зала.

Лук гориллы

Как оказалось, вам не нужен полный набор гантелей и пластин, чтобы хорошо тренироваться по тяжелой атлетике, не выходя из дома. Скорее, Gorilla Bow занимает часть места, но предлагает те же преимущества - или даже больше, если учесть экспоненциальное увеличение сопротивления при подъеме с лентой.Это универсальное устройство обманчиво полезно в фитнес-клубе, и, когда вы закончите его использовать, оно достаточно тонкое, чтобы спрятать его в шкафу, под кроватью или где угодно, например, в венике.

Покупка: 199 $

BowFlex SelectTech 552 Регулируемые гантели

Как мы только что упомянули, стандартные полноразмерные гири занимают много ненужного места. Итак, вместо того, чтобы занимать ценное пространство на полу в вашем доме, мы предлагаем инвестировать в что-то, разработанное с учетом экономии места, например регулируемые гантели BowFlex, которые вы видите здесь. Всего за пару простых шагов и за несколько секунд вы можете изменить вес этих гантелей в пределах 5-52,5 фунтов каждая. А когда вы закончите, вы просто положите их обратно на базу, чтобы в следующий раз они вам понадобились - ни пота, ни хлопот.

Покупка: 349 долларов США

PRX Performance Profile Rack V2

Стойка для профилей производительности V2

Есть несколько упражнений, с которыми сложно справиться без стойки, а именно приседания. Но вам не нужна полноценная силовая установка в вашем доме, чтобы решить эту проблему.Скорее, вам просто понадобится PRX Performance Profile Rack V2, который крепится к стене болтами и занимает часть места стандартной стойки, но при этом предлагает большинство своих функций. Этот тренажер не только служит отличной стойкой для приседаний, но и имеет встроенную планку для подтягивания, обеспечивающую еще большую универсальность.

Покупка: 799 долларов США

Комплект рулей и бампера Rogue Fitness Warrior

Для традиционалистов ничто не сравнится со старомодным комплектом руля и бампера, вроде того, что здесь, от Rogue Fitness.Включает стальной стержень 190 000 фунтов на квадратный дюйм с двойной накаткой для лучшего сцепления с дорогой, десять различных бамперных пластин разного веса от 10 до 45 фунтов, восемь стальных пластин от 2,5 до 45 фунтов и пару хомутов - это набор мечты тяжелоатлетов. Не говоря уже о том, что вы также можете добавить подставку для приседаний и скамью за дополнительную плату.

Покупка: 1225 долларов США

Домашний тренажерный зал Tonal

Если вы относитесь к типу людей с ограниченным пространством, но по-прежнему хотите использовать последние достижения в области фитнеса, вам следует обратиться к Tonal.Этот впечатляющий тренажер для фитнеса покорил мир, и не без оснований. Во-первых, он предлагает полный набор упражнений для тяжелой атлетики с кабелем, который сравним только с полноценным тренажерным залом. Вдобавок ко всему, он использует встроенные высокие технологии, чтобы отслеживать ваши тренировки и подтолкнуть вас к следующему уровню, он поставляется с подпиской на встроенный набор классов бренда (вам нужно только подключение к Интернету, чтобы использовать их), и он по-прежнему может работать со свободными весами для тех, кто хочет тренироваться самостоятельно.По правде говоря, сейчас нет ничего более впечатляющего и всеобъемлющего, чем Тональ.

Покупка: 2995 долларов +

15 лучших тренажеров для небольших квартир

Не всем повезло иметь большую комнату, в которой можно хранить и использовать полный набор оборудования для фитнеса. Но если вы ограничены в пространстве, варианты все же есть. И вы найдете все, что вам нужно, и многое другое в нашем списке лучших тренажеров для небольших квартир.

Обзор оборудования для тренажерного зала умного дома

: Mirror, Tonal, Peloton 2021 | Стратег

Если начало 2010-х ознаменовало собой бум фитнес-бутиков (вспомните занятия за 36 долларов, раздевалки в студиях, укомплектованные высококачественными продуктами по уходу за кожей, и появление ClassPass), то благодаря достижениям в технологиях во второй половине десятилетия в конечном итоге все было сосредоточено на умном оборудовании для домашних тренировок. В 2018 году сообщалось, что членство Peloton в основном на домашних велосипедах имеет больше клиентов, чем SoulCycle, и более высокий уровень удержания, чем Equinox, и с тех пор акции Peloton резко выросли.Конечно, глобальная пандемия и рост числа домашних тренировок в 2020 году только увеличили его популярность. За последние несколько лет несколько новых фитнес-брендов запустили многообещающие домашние тренировки со всей энергией и сообществом студийных классов, а также с возможностью отслеживать свои результаты и даже адаптироваться, чтобы не отставать от ваших достижений в фитнесе.

Поскольку почти все эти машины обойдутся вам как минимум в 1000 долларов, мы протестировали некоторые из наиболее интересных вариантов, чтобы увидеть, какие из них стоят своих денег.Если вы хотите кататься на велосипеде, поднимать тяжести или даже грести с тренером мирового класса в своей гостиной, действительно есть что-то для всех, кто занимается спортом. С тех пор, как мы впервые опубликовали этот пост в 2019 году, на рынке появилось несколько новых единиц оборудования. Мы также добавили свои мысли по этому поводу.

Для кого это: Как новички, так и опытные штангисты, которым нужны индивидуальные рекомендации тренера и удобство тренировок дома.

Что вы получаете: Тренажер Tempo в форме мольберта имеет большой сенсорный экран для отображения тренировок, а также место для хранения под ним и сзади всего снаряжения, которое входит в комплект: 25-фунтовой штанги, 16 грузовых пластин, двух гантелей. , шесть воротников (для закрепления пластин на штанге или гантелях), пульсометр, тренировочный коврик и поролоновый валик. Ежемесячная абонентская плата в размере 39 долларов США включает в себя доступ к неограниченным занятиям и неограниченным домашним счетам (учетная запись позволяет вам отслеживать тренировки, в том числе, какой вес вы использовали для каждого упражнения, и видеть свой прогресс с течением времени). Стоимость доставки и установки на дому - 250 долларов. Занятия проводят инструкторы с опытом работы в таких высококлассных студиях, как Barry’s Bootcamp и Orangetheory Fitness, и включают в себя силовые тренировки, интервальные тренировки и тренировки на подвижность. В настоящее время есть сотни классов на выбор, и новые регулярно добавляются. Отличительной особенностью Tempo являются его трехмерные датчики движения, которые в сочетании с технологией искусственного интеллекта отслеживают ваши движения, чтобы дать вам индивидуальную обратную связь на протяжении всей тренировки. На занятиях в режиме реального времени инструкторы видят данные ваших датчиков и напрямую дают вам обратную связь.

Каково это: Занятия похожи на занятия один на один, где тренер проведет вас через серию упражнений. Инструктор моего класса силовой схемы мотивировал (не слишком ура) и давал полезные подсказки по форме для каждого упражнения. Это была определенно сложная тренировка, из-за которой на следующий день я почувствовал боль. Во время тренировки отображается много данных, но они не кажутся чрезмерными. Вы видите свое количество повторений, частоту повторений (если вы двигаетесь слишком быстро, Tempo в следующий раз предложит более тяжелый вес), ваш диапазон движений, частоту сердечных сокращений и сигналы обратной связи на основе того, что улавливают датчики.

Мне понравилась мгновенная обратная связь, которую я получал на протяжении всей тренировки: во время приседаний появлялось уведомление, сообщающее мне, что мои колени выходят за мои пальцы ног, и оно также предупреждало меня, когда я исправлял свою форму. Когда я выполнял тягу в наклоне, если датчики замечали, что я тяну больше одной рукой, чем другой, всплывающее окно сообщало мне об этом, чтобы исправить мою асимметрию. Также есть таблица лидеров, где вы можете сравнить свой прогресс (по количеству повторений или объему) с результатами других учеников того же класса.

TL; DR: Единственный умный вариант, который дает вам обратную связь в реальном времени о форме, Tempo - отличный выбор, если вы хотите стать сильнее, избегая травм. Tempo предлагает силовые, интервальные и восстановительные классы, предлагающие всесторонний подход к фитнесу для всего тела.

Для кого это: Преданные спиннингового класса, которым нравится аспект сообщества, но которые не хотят ходить в студию.

Что вы получаете: Для основного пакета? Только велосипед, и это нормально, если у вас уже есть собственные кроссовки и веса. Для этого вам нужно будет перейти на базовый пакет. За 39 долларов в месяц вы получаете доступ к новым тренировкам в прямом эфире, транслируемым каждый день, и к тысячам предварительно записанных тренировок по запросу, включая йогу, растяжку и многое другое. Начиная с этого месяца, вы сможете посещать серию тематических классов, созданных в сотрудничестве с Бейонсе в рамках ее нового партнерства с брендом, которое также включает в себя предоставление Peloton двухлетнего членства в своем приложении студентам десяти колледжей, которые исторически были черными. и университеты.

В этом году компания Peloton представила Bike + (от 2495 долларов), в которой есть новые функции, такие как большой экран, который поворачивается на 360 градусов, чтобы легко следить за тренировками вне велосипеда, автоматическая регулировка сопротивления, выполняемая вместе с программой вашего инструктора, и полная интеграция. с Apple Watch. Из-за увеличенных сроков доставки из-за COVID Peloton в настоящее время предлагает бесплатный доступ к приложению - для таких тренировок, как йога, сила и бег на свежем воздухе - с момента заказа велосипеда до его доставки.В настоящее время сроки доставки оцениваются от четырех до шести недель для оригинального велосипеда и десяти недель для Bike +. Доставка и установка (когда-то 250 долларов) теперь включены в стоимость велосипеда.

What It's Like: С большим HD-дисплеем и велосипедом, идентичным тому, что вы найдете в студии, домашняя тренировка Peloton, вероятно, ближе всего к личной тренировке. одна из этих машин. Основываясь на вашей частоте вращения педалей и уровне сопротивления, вы получите оценку выходной мощности, чтобы сравнить и соревноваться с другими гонщиками, которые прошли тот же класс (или в настоящее время берут живой класс), и вы увидите, где вы занимаетесь таблица лидеров.Новые аттракционы с живыми выступлениями ди-джеев и тематические плейлисты добавляются постоянно, поэтому недостатка в разнообразии всегда нет. Если вы достигли вехи (например, своей 500-й тренировки - и нет, это не редкость среди одержимых Peloton) во время поездки вживую, есть большая вероятность, что инструктор вас крикнет.

Духовность онлайн-сообщества - райдеры Peloton поддерживают оживленные частные группы в Facebook и чувствуют, что они работают по имени с инструкторами - перекликается с SoulCycle-сценой начала 2010-х годов в Нью-Йорке, но на этот раз она цифровая и всемирная.Если вы конкурентоспособный человек, таблица лидеров может немного обескуражить, так как опытные гонщики выставляют большие цифры. Несмотря на то, что я считаю себя в хорошей форме, я был далеко не на вершине, но это не сделало урок менее увлекательным.

TL; DR: С самым большим сообществом (в этом и заключается весь смысл общения в Интернете) и самыми энергичными инструкторами, если вы любите кататься на велосипеде в помещении, вы наверняка зацепитесь за Peloton.

Для кого это: Бегунов, которые большую часть тренировок проводят на беговой дорожке, но хотели бы получить дополнительную мотивацию в виде энергичного инструктора и плейлиста.

Что вы получаете: Это базовый пакет, который представляет собой всего лишь цену беговой дорожки, но вы можете выбрать базовый пакет стоимостью 4565 долларов, который также включает коврик для упражнений, две пары гантелей и полосу сопротивления. Конечно, вам также придется тратить 39 долларов в месяц, чтобы подписаться на фактические занятия. Доставка и установка включены в стоимость, и из-за задержек доставки, связанных с COVID, вы получите бесплатный доступ к приложению до тех пор, пока беговая дорожка не будет доставлена.

Что это такое: Уменьшенная версия тренажера, который вы видите в тренажерном зале, Peloton Tread + заменяет стандартную консоль и ее беспорядочные кнопки на 32-дюймовый планшет с сенсорным экраном для потоковой передачи тренировок. Даже если бы он не был подключен к приложению Peloton (что означает, что он имеет встроенный доступ к более чем 10 000 классам), он все равно был бы отличной беговой дорожкой. Ручки на правом и левом рычагах машины управляют наклоном и скоростью соответственно, а быстрый поворот в середине бега кажется легким.Вместо непрерывного ремня поверхность беговой дорожки состоит из прорезиненных планок для более плавного и плавного движения. Конечно, главное - это занятия, проводимые конюшней популярных инструкторов Peloton, и соревнование за место в таблице лидеров с другими гонщиками.

Peloton недавно анонсировал более дешевый протектор (в отличие от протектора +), который будет доступен по всей стране 30 марта 2021 года (если вы находитесь в Нью-Йорке, Флориде, Иллинойсе, Орегоне или Техасе, вы получите свой протектор). 9 февраля.Начиная с 2495 долларов, он имеет меньший профиль, примерно на 10 дюймов меньше рабочего пространства и немного меньший сенсорный экран. Самая большая разница в том, что вы меняете амортизирующую решетчатую поверхность на традиционный ремень.

TL; DR: Беговые дорожки оценят обтекаемый интерфейс и гладкую поверхность бега, а постоянно расширяющаяся библиотека тренировок гарантирует, что им никогда не будет скучно.

Для кого это: Штангисты, работающие дома, которым мало места.

Что вы получаете: Гиря «шесть в одном», которую вы можете установить на вес от 12 до 42 фунтов, а также бесплатное приложение, которое отслеживает ваши движения через Bluetooth.

Как это выглядит: Гири сложены внутри 12-фунтовой гири; одним нажатием кнопки он может набрать несколько дополнительных фунтов или больше (до 42) для более тяжелых упражнений. Он также имеет встроенный датчик движения, который подсчитывает количество ваших повторений и отправляет данные в приложение, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс.

TL; DR: Стоящее вложение для человека, живущего в небольшом пространстве, посвященного ежедневному жиму плеч и становой тяге.

Для кого: Спортсмены, которые любят разнообразие, отслеживают свои показатели и не хотят, чтобы их гостиная выглядела как тренажерный зал.

Что вы получаете: Само зеркало, которое выглядит как обычное настенное зеркало, когда оно не используется, но превращается в экран во время тренировок, вместе с настенным креплением и подставкой, эластичными лентами и пульсометром. За фиксированную плату в размере 250 долларов вы получите доставку и сборку на дом. Вам также придется платить 39 долларов в месяц за доступ к тренировкам в прямом эфире и по запросу, включая кардио, гири и силовые упражнения, йогу, бокс, пилатес и многое другое.Каждую неделю добавляется не менее 50 новых классов.

Каково это: Поскольку вы смотрите на инструктора, а также на свое собственное отражение, вам нужно несколько секунд, чтобы привыкнуть к тренировкам с Зеркалом, но как только вы это сделаете, занятия станут очень интересными. На занятиях с гирями было полезно наблюдать, как инструктор демонстрирует движения, а затем проверять мою форму в зеркале. Зеркало также персонализирует тренировки, если у вас есть травмы или ограничения.Просто введите их в сопутствующем приложении (iPhone или Android), и, если возможно, на экране появится модификация хода, которую вы можете выполнить. Бегущие часы позволяют узнать, как долго вы будете выполнять каждое движение, прежде чем двигаться дальше. Как и Peloton, Mirror отслеживает ваши показатели, но, поскольку он рассчитан на широкий спектр тренировок, вам присваивается балл, основанный на сохранении в зонах частоты пульса. Соблюдение правильной зоны усилий принесет вам очки - а если вы будете повторять тренировку, вы сможете увидеть, насколько ваша производительность соответствует вашим предыдущим результатам.

Сначала я почувствовал, что буду скучать по коллективному аспекту группового занятия, так как это только вы и инструктор, но я обнаружил, что инструкторы достаточно мотивированы, чтобы тренировка оставалась увлекательной. Mirror также предлагает персональную программу тренировок (ваш тренер тренирует вас виртуально с помощью фронтальной камеры, которую можно прикрыть защитной крышкой, когда она не используется).

TL; DR: Наиболее продуманный вариант. Зеркало выглядит очень круто висящим на стене для всех, кого смущает тренажерный зал.Интернет-сообщество только начинает расти, но широкий спектр стилей тренировок может удовлетворить почти все ваши потребности в фитнесе.

Для кого это: Любой, кто знает, что должен включить силовые тренировки в свой распорядок, но не совсем уверен, с чего начать.

Что вы получаете: Настенный экран Tonal со встроенными электромагнитными рычагами, обеспечивающими сопротивление до 200 фунтов. Также есть набор аксессуаров за 495 долларов, который включает в себя умные ручки и интеллектуальную планку, которые прикрепляются к рычагам сопротивления и позволяют изменять вес одним нажатием кнопки - прикрепляемую веревку, скамейку, коврик и пенопласт. ролик. Стоимость доставки и установки составляет 250 долларов, а подписка на доступ к сотням тренировок обойдется вам в 49 долларов в месяц.Срок доставки в настоящее время оценивается от семи до девяти недель.

Как это выглядит: Перед первой тренировкой на Тонале вы выполните оценку физической подготовки и выберите свои цели (например, «нарастить мышцы» или «повысить тонус»), а тренажер порекомендует вам программу тренировки и определит, как какой вес вы должны использовать для каждого упражнения. Как человек, который бегает большую часть дней в неделю, я знаю, что должен заниматься силовыми тренировками, но нахожу всю работу с тренажерным залом немного пугающей.Tonal предлагает идеальную альтернативу с управляемыми тренировками от опытных тренеров, подробными инструкциями и рекомендациями по весу для каждого упражнения. Он отслеживает используемый вами вес и автоматически увеличивает его, когда вы становитесь сильнее. Со всеми аксессуарами вы можете выполнять практически любые упражнения в тренажерном зале - от работы руками и ногами до основных тонизирующих движений - с Tonal.

Что меня сначала поразило в использовании Tonal, так это то, что, в отличие от любого другого видео о тренировках, которое я сделал, нет бегущих часов, которые диктуют, сколько времени выполнять каждое упражнение, а когда двигаться дальше. Вместо этого все дело в представителях. Тональ распознает, когда вы начинаете и заканчиваете каждое повторение, и только после этого вы переходите к следующему ходу. Если вы чувствуете себя очень амбициозно и хотите попробовать больше в том или ином упражнении, вы можете перейти в «режим корректировщика», и Tonal определит, когда вы устали, и снизит вес.

TL; DR: Наряду с Tempo, Tonal является одним из лучших домашних «умных» вариантов тренировок с отягощениями. Тональ обязательно сделает вас сильнее, если вы будете придерживаться тренировок.Это как если бы за вами следил тренер.

Фото: любезно предоставлено продавцом

Для кого: Любой, кто мечтал стать звездой университетской команды или кроссфиттером, который хочет, чтобы вся тренировка дня занималась греблей.

Что вы получаете: Гребец профессионального уровня с регулируемыми уровнями сопротивления и 22-дюймовым сенсорным экраном для просмотра предварительно записанных тренировок (почти 500 и больше) или в режиме «просто гребля», где вы увидите вода без всякой инструкции. Hydrow предлагает сотни занятий по запросу и в режиме реального времени. Помимо тренировок по гребле, вы также можете заниматься йогой, пилатесом и растяжкой, чтобы дополнить свое кардио. Просто отклоните экран от центра, чтобы вы могли оказаться на коврике рядом с гребцом.Стоимость ежемесячной подписки составляет 38 долларов США. Доставка включена в стоимость покупки, а текущий срок доставки составляет от трех до пяти недель. Hydrow предлагает дополнительные пакеты, в которые входят такие дополнительные устройства, как пульсометр, поролоновый валик и коврик.

Каково это: Если вы раньше не гребли, то переход на тренировку Hydrow может показаться немного неудобным. К счастью, есть короткое обучающее видео «Гребля 101», в котором рассказывается о гребных движениях. Я смотрел это несколько раз перед первым рядом, и тогда ход стал более естественным.Тренировки также разбиты на категории (от более простых тренировок «Дышать» до тренировок «Толкание» с более высокой интенсивностью), и большинство из них состоит из интервальной гребли.

В то время как все тренеры - опытные гребцы (такие как олимпийская спортсменка Грейс Лучак и член национальной сборной США Кристин Кавалло), я чувствовал, что они все еще получают навыки инструкторов по фитнесу, когда я впервые тестировал Hydrow в прошлом году. Мне больше всего нравились те, с двумя инструкторами в парной лодке, так как их движение туда-сюда было более мотивирующим.У Hydrow действительно лучший визуальный опыт среди всех этих устройств: вместо того, чтобы наблюдать за инструктором в пустом пространстве или внутри студии, они все находятся на открытой воде (уроки, которые я посещал, были сняты в Майами), что заставило меня почувствовать меньше взаперти, хотя я был в своей квартире холодным зимним днем.

TL; DR: Если вы готовы сделать греблю своим основным видом кардиотренировок, Hydrow предлагает большое разнообразие в простом в использовании тренажере. Инструкторов там еще не , а еще , но обстановка - приятная смена темпа.

Для кого это: Гребцы (и любопытные гребцы), которых больше мотивируют данные, чем бодрые инструкторы.

Что вы получаете: Одна из самых красивых частей оборудования, Ergatta берет красивый WaterRower из вишневого дерева (лидер в области гребли на протяжении трех десятилетий) и добавляет руку с визуальным дисплеем для интерактивных тренировок.Гребец стоит вертикально для хранения, когда он не используется, и если у вас уже есть WaterRower, вы можете купить дополнительную панель дисплея за 549 ​​долларов. Доставка и установка белых перчаток стоит 199 долларов, а подписка на программы Ergatta - еще 29 долларов в месяц. Ergatta уникальна тем, что вместо традиционных занятий под руководством инструкторов предлагает «игровые» тренировки, в том числе интервальные тренировки, виртуальные гонки, прогрессивное программирование для повышения вашей скорости и выносливости, а также вариант «открытого ряда» для самостоятельной гребли. .

Каково это: Пока вы выполняете одно и то же упражнение с гребной Ergatta и Hydrow, опыт не может казаться более далеким. Живописные водные пути и спортивные инструкторы заменены чисто графическим экраном, на котором отображаются ваши шпагаты (скорость), частота вращения педалей и пройденное расстояние. Создатели сравнивают режим гонки с игрой Mario Kart , за исключением красочной анимации и банановой кожуры, которые сбивают вас с толку, и это действительно похоже на упрощенную видеоигру с линиями, представляющими вас и других пользователей (с аналогичными способностями ), что машина подходит вам для гонок.Существуют различные дистанции, поэтому вы будете соревноваться с другими, кто участвовал в той же гонке в прошлом, или, когда к платформе присоединятся новые пользователи, участвуйте в живых гонках.

Помимо открытой гребли, самым простым форматом тренировок являются гонки. У других более крутая кривая обучения. В интервальных тренировках вы тренируетесь в достижении определенной скорости, частоты вращения педалей или того и другого, что отображается на экране в виде гистограммы, когда вы видите, как вы выходите из целевого диапазона или, в идеале, остаетесь в нем.У меня была возможность проверить это в присутствии одного из основателей, и я полагался на его руководство, чтобы понять, на что я смотрю, поскольку интерфейс не был сверхинтуитивным. Новые гребцы также могут пропустить подсказки инструктора, но как только вы освоите технику и пользовательский интерфейс Ergatta, вы, вероятно, обнаружите, что зациклились на достижении своих целей и улучшении своих прошлых результатов.

TL; DR: Если вы не из тех, кому нравятся групповые тренировки или инструкторы, которые вас подбадривают, и вам нравится гребля, вам, вероятно, понравится стиль программирования Эргатты, основанный на данных.

Для кого: Всем, кто хочет пойти в Shadowbox, потому что это любимая тренировка каждой модели, но может быть слишком напуган, чтобы на самом деле пойти в Shadowbox… потому что это любимая тренировка каждой модели.

Что вы получаете: Четыре поролоновых коврика, которые вы можете настроить под свое пространство, отдельно стоящий боксерский мешок, который вам придется наполнить песком или водой, бинты для рук и перчатки.Умный компонент поставляется с маленькими трекерами ударов, которые вы надеваете на ручные бинты, которые измеряют количество ударов и скорость, когда вы забиваете мешок. Экран отсутствует, поэтому вам придется загрузить приложение и смотреть занятия либо через Apple TV, либо на iPhone или iPad (на данный момент приложения для Android нет). Подписка на доступ к классам стоит 39 долларов в месяц, доставка бесплатна.

Что это такое: Как и гребля, бокс требует немного большего количества вступлений для обучения правильной технике. В приложении есть программа для начинающих «Перспективный путь», которая включает в себя учебные пособия по конкретным ударам, а затем тренировки, включающие только те движения, которые вы изучили до этого момента. Снятые в боксерской студии видео показывают, как инструктор демонстрирует движения и подгонку учеников, тренирующихся на своих боксерских грушах.

Тренировки веселые - и очень тяжелые. Они разбиты на «раунды», которые обычно состоят из режима ударов руками и упражнений с собственным весом, таких как бёрпи, приседания или выпады, которые поддерживают частоту сердечных сокращений между ударами.Во время каждого раунда нужно поразить цель удара, которая дает вам представление о том, как у вас дела. В настоящее время FightCamp предлагает около 200 тренировок и добавляет четыре каждую неделю. Вы также можете пересдать занятия, чтобы увидеть, сможете ли вы побить свой предыдущий результат.

TL; DR: Совершенно увлекательные тренировки с увлеченными тренерами, которые определенно ускорят ваш пульс. Однако если вам нравится смешивать их, вы можете почувствовать себя ограниченными только боксерскими тренировками - это очень специфическое движение.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности, а также на получение писем от нас.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучших средств лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Лучшее снаряжение для домашних тренировок, доступное прямо сейчас на Amazon

Дело не только в вас: снаряжение для домашних тренировок было трудно найти с тех пор, как разразилась пандемия COVID-19. Но теперь, примерно через год после того, как мы привыкли находиться в помещении более чем когда-либо, тонны первоклассного оборудования для упражнений, включая велотренажеры, гантели и беговые дорожки, снова в наличии на Amazon по невероятным ценам.Приложив немного креатива (и всего два дня на доставку), вы сразу же приступите к работе.

Вы уже знаете, что тренировки полезны, но недавние исследования показывают, насколько они могут быть полезны, особенно в наши дни. Одно исследование 2019 года обнаружило связь между регулярными упражнениями и здоровой иммунной системой. Другое исследование, проведенное в 2018 году, обнаружило, что у людей, которые занимаются спортом от трех до пяти раз в неделю, примерно вдвое меньше дней плохого психического здоровья, чем у тех, кто не ведет активный образ жизни. Другими словами, упражнения могут улучшить ваше физическое и психическое здоровье, даже если вы не тренируетесь каждый божий день.

Итак, вы могли бы с таким же успехом подобрать несколько лучших фитнес-снаряжения, даже если вы не совсем заинтересованы в строительстве полноценного домашнего тренажерного зала. Если у вас есть место для полноценной фитнес-студии, вам также повезло - от свободных весов до гребных тренажеров, почти все, что вам нужно для воссоздания домашнего тренажерного зала, есть на Amazon, а некоторые из них даже в продаже прямо сейчас.

Мы просмотрели тысячи отзывов, чтобы найти самое лучшее тренажерное оборудование, доступное на Amazon.Читайте наши лучшие подборки - и вперед!

Реклама - продолжить чтение ниже

1

Лучший велотренажер

Велосипед Yosuda для помещений 399,99 долл. США

339,99 $ (15% скидка)

Если вы не можете заставить себя потратиться на Peloton, мы его поймем - вы можете вместо этого попробовать этот любимый покупателями велотренажер. получил более 6000 5-звездочных отзывов. полностью регулируется.

2

Лучшая магнитная гребка

Магнитная гребная машина Sunny Health 399,00 долл. США

16280,95 руб. (39%)

Еще до пандемии казалось, что гребные тренажеры в спортзале всегда были заняты. Вам больше не придется ждать своей очереди с этой моделью, у которой более 6 000 5-звездочных отзывов .

3

Лучшие веса для рук

Гантели SPRI

Трудно найти хорошую пару гантелей.Этот комплект с виниловым покрытием, легко захватить во время интенсивных тренировок, , идеально отвечает всем требованиям, имея 4,7 из 5 звезд.

4

Набор Best Weight

Комплект гантелей CAP Barbell с вертикальной стойкой

Если вы инвестируете в домашний тренажерный зал, вы, вероятно, не добьетесь большего успеха, чем набор гантелей CAP Barbell весом 150 фунтов, который занимает мало места, и выглядит полностью профессионально. Это того стоит.

5

Лучшая кабельная машина

Система шкивов LFJ

Трудно воссоздать канатную машину дома, если у вас нет собственного шкива. Завершите сгибания рук на бицепс , тяги на трицепс и тяги на кабеле с помощью этой относительно дешевой системы высшего класса.

6

Петли с лучшим сопротивлением

Эспандеры Letsfit, 5 шт. / Упк.

После того, как вы попробуете эспандеры, вы никогда не оглянетесь назад - это простой способ сделать ваши упражнения немного более эффективными.Этот пакет подходит для всех, так как он варьируется от легкого до высокого уровня сопротивления .

7

Лучшая скакалка

Скакалка с утяжелением Everlast

Прыжки со скакалкой - один из самых простых и эффективных методов тренировки всего тела . Поднимите свои тренировки на новый уровень с помощью этого регулируемого набора с весами, который имеет 4,5 звезды из 5.

8

Набор гирь с оптимальным соотношением цены и качества

Набор гантелей Sporzon со стойкой, набор из 6 шт.

Вам нужно немного больше разнообразия для домашних тренировок? Попробуйте эти три пары гантелей, вес - от 3 до 8 фунтов каждая, - 4.5 из 5 звезд.

9

Регулируемые гантели Best

Bowflex SelectTech 552 Гантели

Имея почти 9000 полных 5-звездочных оценок, вы не добьетесь большего успеха, чем эти первоклассные гантели. Эти прочные, действительно регулируемые ручные гирей весом от 5 до 52,5 фунтов каждая окупаются.

10

Лучший мини-велотренажер

Велотренажер Prevention под столом амазонка.ком 199,99 долл. США

10990,00 руб. (22% Скидка)

Этот мини-велотренажер (из нашей собственной коллекции предметов первой необходимости для домашнего спортзала) помещается под столом, что означает, что вы можете работать, и тренироваться одновременно . Кроме того, он даже подключается к приложению для смартфона, чтобы вы могли отслеживать всю свою статистику. «Он идеально подходит для тех из нас, у кого проблемы с бедрами и коленями и есть работа за столом», - пишет один покупатель.

11

Лучший складной велотренажер

Складной велотренажер XTERRA Fitness амазонка. ком 131,07 долл. США

7495 руб. (14%)

Вы не получите всех наворотов с этим простым велотренажером, но сэкономите тонны комнаты , храня его, когда он не используется. Один рецензент назвал его «прочным» и сказал, что он «прекрасно вписывается в мое небольшое пространство».

12

Лучшая водная гребля

Гребной тренажер MaxKare amazon.com 499 долларов.99

26899 руб. (20%)

Гребной тренажер

- это золотая середина между бесшумностью и имитацией ощущения реальной гребли - и эта модель проверяет все возможности, не увеличивая ваш бюджет. Как пишет один покупатель, это «феноменальный гребец за те деньги, », сразу за гораздо более дорогими машинами.

13

Лучшая беговая дорожка

Беговая дорожка Sunny Health & Fitness

На чуть больше 400 долларов с 4.Эта складная беговая дорожка со средним рейтингом 4 звезды идеально подходит для помещений любого размера. Один покупатель отмечает, что это «хорошая машина за такую ​​цену, даже для высоких людей».

14

Лучшая трубка сопротивления

Набор браслетов сопротивления племени

Этот набор эспандеров больше похож на оборудование, к которому вы привыкли в тренажерном зале. В комплект входят ручки, ремни и фиксатор , что означает, что вы сможете прорабатывать все, от трицепсов до колен.

15

Лучшие веса для лодыжек

Регулируемые утяжелители для щиколотки Henkelion

Эти утяжелители для лодыжек могут внести некоторое сопротивление в ваш распорядок дня, не требуя от вас ношения тяжестей. Все, что вам нужно сделать, это пристегнуть их к лодыжкам или запястьям для дополнительной задачи.

16

Лучшие слайдеры Core

Слайдеры Synergee Core

С этими основными ползунками вы можете легко тренировать на ковре , нацеливая свой пресс с помощью движений, таких как альпинисты и доски. Они также заработали 4,5 звезды из 5 возможных.

17

Лучший ролик для пресса

Ролик Auoplus Ab

Еще одно простое обновление для домашних тренировок - это ролик для пресса, который способствует как равновесию, так и контролю. Он заработал 4,6 из 5 звезд, а также предлагает бесплатную скакалку просто потому, что.

18

Лучший мяч для йоги

Мяч для упражнений Trideer

На что не способен мяч для йоги? Вам понравится использовать его в качестве рабочего стула, разбрасывать его и балансировать на нем во время тренировок.«Одна из лучших покупок, которые я когда-либо делал», - пишет один покупатель.

19

Коврик для упражнений Best

Коврик для йоги AmazonBasics с ремнем для переноски Коврики для йоги

, очевидно, творит чудеса для йоги, но они могут использоваться как дешевые портативные коврики для упражнений для всего, от аэробных тренировок до приседаний . Этот толстый вариант имеет 4,6 звезды и доступен в различных привлекательных цветах.

20

Лучший медицинский мяч

Медицинский мяч AmazonBasics

Если вы пытаетесь воссоздать спортзал дома, этот набивной мяч должен быть в верхней части вашего списка.Он получил 4,8 звезды, и рецензенты восторженно отзываются о том, что «это ТОЧНОЕ качество медицинских мячей, которые вы найдете в коммерческих залах ».

21 год

Платформа Best Step

Платформа для упражнений Tone Fitness Step

Откажитесь от коробки, которую вы использовали для аэробных тренировок, и сделайте шаг вперед (буквально) с помощью этой удобной в хранении степ-платформы, которая является прочной на , но весит всего 5,5 фунтов .

22

Лучшая боевая веревка

Боевой трос Power Guidance, 40 футов.

Назовете ли вы его «боевой веревкой» или «этой веревкой для рук», это набор с наивысшим рейтингом на Amazon - и почти везде в Интернете, если на то пошло - с 4,8 звездой почти из 2000 отзывов.

23

Лучший прыжок на ящик

Баланс: прыжок с коробки

Совершенно верно - теперь вы можете выполнять обычные прыжки на ящик дома. Этот выпускается как в 16-, так и в 60-фунтовой версиях, в зависимости от того, насколько серьезно вы хотите стать, и покупатели оставили более 3000 5-звездочных отзывов .

24

Лучший батут для помещений

Мини-батут Toncur

Прыжки на батуте - отличный способ для детей и взрослых оставаться активными даже в помещении. Если у вас достаточно высокие потолки, этот бесшумный портативный батут добавит немного радости к вашим домашним тренировкам - а этот получил 4,4 звезды.

25

Лучшая машина для сундуков

Железный сундук Master Push-Up Machine

Нет, тренажер нужен не только для отжиманий.Но этот, безусловно, сделает их более интенсивными. Комбинируя шесть упражнений на грудь в одном , вы получите точную форму намного быстрее, чем с обычными старыми отжиманиями.

26

Лучшая перекладина для подтягиваний

Утюг Gym Total Upper Body Workout Bar

Если карантин не превратил вас в человека с перекладиной в дверном проеме, самое время преобразоваться. У этого бара 4,5 звезды из почти 15 000 оценок , что означает, что это настоящая сделка.

27

Лучшая подставка для погружения

Дип-станция Relife

Прекратите нырять со стороны дивана - вместо этого закажите эту прочную подставку , которая облегчит десятки упражнений для всего тела . «Получите их», - восторженно отзывается один покупатель. «Вы не будете разочарованы».

28 год

Лучшая станция погружения

Дип-станция Sportsroyals Power Tower

Чтобы выполнять подтягивания и отжимания в одном месте, побалуйте себя этим тренажерным залом.«Сборка была довольно простой, », - пишет один рецензент, отмечая, что высоту легко отрегулировать и для нескольких пользователей.

29

Лучший горный велосипед

Kent KZ2600 Горный велосипед с двойной подвеской Кент amazon.com 299,99 долл. США

$ 255,01 (15%)

Если было трудно найти вес, то велосипеды были практически невозможны. Этот горный велосипед (а это кража, учитывая дефицит ) на самом деле является одной из самых популярных моделей на Amazon.Почему бы не попробовать?

30

Лучший лежачий велотренажер

Лежачий велотренажер Marcy

Если вы предпочитаете более удобную тренировку с наклоном лежа, , вероятно, вам подойдет лежачий велосипед. Имея почти 15 000 оценок и солидные 4,5 звезды, этот должен хорошо работать.

31 год

Лучшая штанга

Штанга для олимпийских тренировок Rage Fitness

Если вы серьезно относитесь к работе в домашних условиях, купите штангу, которой хватит на некоторое время.Этот, с 4,6 звездочками, подходит для пластин олимпийского стиля до 300 фунтов .

32

Лучшие тарелки со штангой

Олимпийская пара пластин для захвата CAP со штангой

Домашний подъемник - это немного пустяковое дело, но оно того стоит, учитывая, что вам больше никогда не придется делить тренажерный зал вместе. Эти пластины имеют рейтинг 4,7 звезды и работают со штангой выше.

33

Лучшая скамья со складными весами

Скамья с регулируемым весом Flybird 269 ​​долларов.00

$ 170.00 (37% скидка)

Эта высококлассная силовая скамья идеально подходит для небольших помещений. «Я рекомендую превзойти своих конкурентов», - пишет один рецензент. Он "намного лучше в целом и отлично подходит для своей цены !"

34

Лучшая силовая скамья в натуральную величину

Олимпийская скамья Марси amazon.com 329,99 долл. США

19499 руб. (11%)

Ищете более сложную силовую скамью? Попробуйте этот выбор, который включает варианты для упражнений со штангой и разгибания ног . Он будет смотреться как дома в любом настоящем тренажерном зале.

35 год

Лучший набор ловкости

Набор для тренировки ловкости Big B

Даже если вы не спортсмен НФЛ, этот комплект все равно стоит ваших усилий, включая конусы , лестницу, эспандеры и скоростной парашют . Кроме того, покупатели оценивают его на 4,7 из 5 звезд.

36

Лучшее напольное покрытие для спортзала

Коврик для упражнений ProsourceFit Puzzle

Инвестируете в настоящий домашний спортзал? Эта напольная плитка, которой покрывает 24 квадратных фута , хорошо выглядит и защищает пол от потертостей и повреждений.Они стоят дополнительных усилий.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама - продолжить чтение ниже

36 лучших фитнес-подарков: от гантелей до устройств для восстановления

В этом году найти лучшие фитнес-подарки для вашего одержимого тренировками друга может быть проще, чем когда-либо.Когда пандемия закрыла тренажерные залы на несколько месяцев, люди были вынуждены проявлять творческий подход, чтобы оставаться активными, и спрос на оборудование и аксессуары для домашних тренировок вырос. Тренажерные залы могут быть снова открыты - по крайней мере, на данный момент - но некоторые считают домашние тренировки приятными сами по себе.

Мы не знаем, будут ли тренажерные залы работать намного дольше, но есть так много безделушек, которые понравятся друзьям, которые живут в тренажерном зале или действительно наслаждаются здоровьем, независимо от того, где они их используют. Но подарить оборудование может быть непросто, если вы не знаете, что пользуется благосклонностью ваших друзей.

Например, не каждое упражнение нужно взвешивать. На самом деле, есть много упражнений, которые можно выполнять с помощью всего лишь веса вашего тела и нескольких инструментов, что тем более удобно, если вы тренируетесь дома. «[Если кто-то] не решается поднимать тяжести прямо сейчас, это нормально. Цель на этот период - преодолеть физические ограничения, которые мы часто сами себе навязываем », - рассказал тренер по фитнесу Ирв Teen Vogue . (Ирв проводит две еженедельные бесплатные тренировки, которые он называет «фитнес-вечеринками», каждое воскресенье и четверг в полдень.Я посещал занятия несколько раз, и много раз я потею больше, чем когда тренируюсь с полным снаряжением.) Тренер по здоровью Масси Ариас также вела прямую трансляцию в Instagram с Teen Vogue ранее в этом году, где она продемонстрировала движения, которые не требуют оборудования и дали нам советы, как оставаться активными. Вы также можете выбрать подарочные услуги по подписке, аксессуары или даже добавки!

Если вы знаете друга, которому бы понравилось что-либо из вышеперечисленного (а у него уже есть много леггинсов и спортивных бюстгальтеров), мы собрали для него лучшие подарки.От оборудования, такого как скакалки и гири, до аксессуаров, таких как шляпы и перчатки, - вот несколько лучших фитнес-подарков для вашего друга, который любит хорошо потеть и с нетерпением ждет открытия этого курортного сезона.

Лучшая скакалка

В детстве я много прыгал двойным голландцем со своими двоюродными братьями, поэтому прыжки через скакалку кажутся тренировкой, не связанной с тренировками. New York Times называет эту практику «неотъемлемой частью афроамериканской культуры», поэтому я всегда приравнивал ее к веселью, семейному отдыху.Но я мало знал, что прыжки со скакалкой укрепляют верхнюю и нижнюю части тела. Несколько прыжков, и вы начнете ощущать это в ногах. Сейчас это один из моих любимых ускорителей выносливости и выносливости. Чтобы повысить эффективность тренировок, вы можете добавить веревку с утяжелителями, чтобы укрепить плечи и мышцы верхней части тела. В любой день я воспользуюсь детской игрой как тренировкой, это отличный ностальгический подарок!

Athletic Works Speed ​​Jump Rope

Best Dumbbells

Гантели похожи на старые верные тренажеры, потому что их можно использовать по-разному.Это также единственное оборудование, которое есть в тренажерном зале, и оно достаточно компактно, чтобы его можно было эффективно использовать дома. Ирв любит гантели, потому что они позволяют вам делать все движения тела, «что является самым важным из всех», - говорит он. Если вы хотите проработать ноги и приседать, или укрепить руки с помощью бицепсов, гантели могут справиться практически с каждой частью тела. Любой любитель фитнеса будет благодарен за дополнительный набор свежих гантелей, которые всегда будут под рукой!

Best Kettlebells

В отличие от гантелей, вес гири распределяется неравномерно.Это означает, что при выполнении упражнений с гирями требуется больше силы и стабилизации, чтобы контролировать свое тело и вес. Нет одной определенной части тела, с которой можно было бы тренироваться. Вы можете практиковать основные тренировки, руки, спину и даже ноги. Гиря дает столько творческой свободы. Они бывают разного веса, поэтому вы можете выбрать то, что лучше всего подходит для вашего уровня силы.

Yes4All Гири с виниловым покрытием

CAP Barbell Tone Fitness Vinyl Kettlebell

Лучшие эспандеры / попутные ленты

Существует множество форм эспандеров, и каждый из них используется по-разному.Эти специфические резинки часто называют «поясами для ягодиц», потому что они играют ключевую роль в тренировке и наращивании ягодичных мышц. Добавляя сопротивление движениям, таким как приседания с прыжками, мосты между бедрами, удары ногами и другие упражнения для ягодиц, эти ленты стимулируют мышцы работать еще усерднее. Ремешки бывают трех уровней сопротивления (легкое, среднее и тяжелое) для каждого уровня физической подготовки. Хотя некоторые из них сделаны из материала, похожего на резинку, они больше склонны скручивать бедра и влиять на тренировку, особенно если у вас бедра большего размера. Я предпочитаю использовать более широкие хлопковые ленты с нескользящей рукояткой, чтобы они оставались устойчивыми на протяжении всей тренировки.

Эспандеры Pro-Tec Athletics

Лучшие коврики для йоги

Хотя вы можете не ходить на обычные занятия йогой, это не значит, что вы не можете ударить по коврику. Коврики для йоги обеспечивают мягкость вашего тела во время тренировок, будь то упражнения йоги или тренировки пресса. Не говоря уже о том, что тренировки с ковриком могут улучшить вашу устойчивость, так как коврик удерживает поверхность, что избавляет вас от травм и создает безопасное и стабильное пространство для тренировки.Лучшая часть? Коврики обычно можно свернуть и положить в угол, когда вы закончите, чтобы они не мешали вам. Вы даже можете бросить гантели по центру, чтобы сэкономить еще больше места.

Best Medicine Slam Balls

Я знаю, что вы, вероятно, думаете, что с утяжеленным хлопковым шаром мало что можно сделать, но я обещаю вам, что варианты бесконечны. Я познакомился с набивными мячами в тренажерном зале и сразу же влюбился в разнообразие упражнений, которые можно выполнять с помощью одного из них. Многие движения могут быть даже тренировками для всего тела.Мое любимое упражнение в интервальной тренировке с высокой интенсивностью - это хлопки мячом, потому что они заставляют меня биться чаще. Движение укрепляет корпус и прорабатывает всю верхнюю часть тела, одновременно задействуя нижнюю часть тела, поднимая и опуская ноги между бросками. Одно оборудование = тренировка всего тела!

День 1 Фитнес-утяжелитель для слэма-мяча

Лучшие длинные ленты сопротивления

В отличие от резиновых лент, есть более длинные ленты сопротивления, которые могут помочь на всей тренировке. Цветные резинки могут не выглядеть устрашающе, но на самом деле это серьезная тренировка.Возможности безграничны, все ваши мышцы можно укрепить с помощью различных движений. Вы можете перейти от упражнений на заднем ряду к жимам плеч без веса гантелей, при этом ощущая тот же эффект от сопротивления. Вес ремешков зависит от цвета, но их можно легко комбинировать для получения еще большего веса. Мне больше всего нравится то, что вы можете прикрепить их к дверям для дополнительных тренировок, которые обычно выполняются в тренажерном зале.

MKAS 3 Pack Long Resistance Bands

TWING Long Resistance Band

Best Gliding Discs

Эти круглые мини-диски выглядят как фрисби, но они не используются для такого рода развлечений.Диски используются для ступней и рук, чтобы обеспечить скольжение и гладкую поверхность во время тренировок. Они работают, чтобы задействовать ваш корпус и помочь выпрямить его во время всех движений. Некоторые из моих любимых тренировок с дисками - это альпинизм и выпады (в основном боковые выпады).

SKLZ SLIDEZ Диски для стабилизации

Best Cones

Ирв говорит, что использование конусов требует некоторой «креативности», но, если у вас есть план, они станут хорошей составляющей любой тренировки. Конусные тренировки известны в таких видах спорта, как футбол, благодаря упражнениям, предназначенным для развития скорости и ловкости.Во время тренировок эти упражнения могут увеличить силу и помочь тренировать мышцы по-новому, в то время как введение ловкости может улучшить вашу тренировочную производительность.

Загрунтованные Mini Cones 24 Pack

Best Ab Rollers

Привет, сердечник! Сильный корпус может помочь вам во многих отношениях, от общего баланса до улучшения осанки. Ввод: валик для пресса. Это инструмент, который выглядит довольно простым - это буквально просто колесо и ручки с ручками, но движение может быть довольно сложным.Прокручивая колесо, пока вы стоите на коленях всего несколько повторений, вы почувствуете боль в животе и, в конечном итоге, укрепите корпус.

Лучшие массажные пистолеты

Тренировки - это развлечение и игра, пока вы не проснетесь на следующее утро, и ваши мышцы не будут болеть от работы, которую вы выполняете. Хотя ванны с английской солью - отличный способ облегчить эту боль, есть инструмент Сделано только для этого: массажный пистолет. Его стимулирующая активность является полезным компонентом для того, чтобы мышцы получали должную любовь, которую они заслуживают после тренировки.Портативный Theragun станет подарком мечты, он очень компактен и его легко носить с собой.

Portable Theragun mini (КРАСНЫЙ)

Лучшие гантели для лодыжек и запястий

Если вы ищете легкое оборудование, которое лишь немного прибавит веса к вашей повседневной жизни, тогда вам подойдут утяжелители для лодыжек или запястий. Носимые веса оставляют вам свободу движений и делают тренировку немного более сложной. Независимо от того, пристегиваете ли вы гантели для подъема ног или просто носите их, когда делаете какую-то работу по дому, работая усерднее, вы увеличиваете нагрузку против силы тяжести, что приводит к увеличению силы.

Метод DB

Трудно прокрутить Instagram, не увидев желанного видео, где кто-то строит. Многофункциональный тренажер стал одним из моих любимых с тех пор, как тренажерный зал был закрыт, потому что он быстрый, эффективный, и есть так много вещей, которыми можно заняться помимо наращивания ягодиц. Машина тоже одобрена Кардашьян. Мало того, что 10 минут активной работы над ним дают мне полноценную тренировку, но и сиденье с утяжелением позволяет выполнять другие упражнения, которые прорабатывают пресс, косые мышцы живота и руки.Однако аксессуары украли мое сердце: пояс DB Method 10lb расширил для меня простые движения от прыжков до шагающих выпадов, и я больше не тренируюсь без него. Хотя это может быть дорогой подарок, аксессуары, которые идут в комплекте с тренажером, станут отличным подспорьем для любой тренировки и станут отличным подарком.

Peloton Bike

Если вы фанат велоспорта, то велосипед Peloton для вас. Велосипед с ежемесячной подпиской - это мечта для тех, кто любит уроки езды на велосипеде или просто отличное кардио и силу, которые дает велоспорт.Велосипед Peloton также может заставить вас почувствовать, что вы все еще тренируетесь с друзьями, благодаря онлайн-урокам в реальном времени. Велосипед дорогой, но его можно оплачивать ежемесячно. Если задуматься, то после оплаты занятий велоспортом может получиться почти то же самое. Если у вашего друга по фитнесу уже есть Peloton, вы можете подарить ему подарочную карту на аксессуары и одежду в дополнение к их велосипеду.

Лучшие наушники

Если честно, бывали случаи, когда я полностью отменял тренировку из-за того, что забыл свои наушники.Я знаю, звучит абсурдно, но музыка может быть достаточной мотивацией, чтобы пройти тяжелую тренировку. Песня Бейонсе никогда не подводила меня во время тренировок. Наушники - идеальный подарок, так как они помогают расслабиться и сосредоточиться во время тренировки. Работа из дома часто отвлекает, но подключение наушников и громкое включение музыки задают тон и на следующие 30 минут, час или столько времени, сколько вам нужно.

Best Facial Mists

Хотя косметические продукты могут показаться далекими от оборудования для тренировок, на самом деле это не так.Тренировка отнимает у нас много сил, и мы заслуживаем заботы о нашей коже после потоотделения. В конце концов, домашние тренировки - это уже непростая задача, поэтому дополнительная осторожность всегда приветствуется. Я люблю освежающий туман после тренировки, чтобы снова почувствовать себя новым. После подходов и подходов к движениям и капающего пота моя кожа кажется обезвоженной и часто тоже выглядит. Конечно, вы должны очищать кожу после обильного потоотделения, но перед очищением я люблю заканчивать тренировку приятным освежающим туманом. Это мой способ сказать: «Давай, девочка, ты это убила.«Друг, который любит красоту так же сильно, как и фитнес, они будут в восторге от любого тумана для лица, который вы им подарите.

Fenty Beauty What It Dew Refreshing Spray

Tower 28 Beauty SOS Save.Our.Skin Daily Rescue Facial Spray

Лучшие подписки

Все энтузиасты фитнеса знают, что хорошее самочувствие выходит за рамки тренажерного зала. Это образ жизни, который начинается внутри. Так что, хотя подарить оборудование - отличный вариант, это также будет приятным сюрпризом, чтобы отпраздновать это с помощью службы подписки.Это подарок, который дарит им, потому что он остается с ними далеко за пределами курортного сезона. Если вы хотите подарить им соки и смузи для идеального перекуса после тренировки, дезодорант, чтобы сохранить свежесть, или подписку на приложение для тренировок и еды, вы действительно никогда не ошибетесь, и это поможет в долгосрочной перспективе!

Подписка на сок Raw Generation

Подписка на дезодорант Кюри

Лучшие добавки

Для фанатика велнеса, который любит свои добавки так же сильно, как и свое оборудование для тренировок, пополнение запасов их любимых продуктов было бы продуманным подарком, которого они, вероятно, не видели приходящий.От смесей суперпродуктов до порошка перед тренировкой - сделайте подарок, который поможет тренировке друга.

Golde Matcha Turmeric Superfood Latte Blend

DL.MD Жидкая мультивитаминная добавка

Лучшие аксессуары

Когда дело доходит до аксессуаров для тренировок, вашему другу может понадобиться очень много вещей. От тренировочных перчаток для защиты рук (а теперь и от микробов) до спортивной сумки для личных вещей. Мой любимый спортивный аксессуар - шляпа. В дни с плохими волосами это обязательно.Мне особенно нравятся шляпы Top Knot, поскольку их фитиль для пота разработан с магнитными застежками, которые позволяют укладывать волосы в высокие хвостики и пучки во время тренировки.

Давайте перейдем к вашим личным сообщениям. Подпишитесь на ежедневную рассылку Teen Vogue .

Хотите больше от Teen Vogue ? Проверьте это:

Лучшее домашнее тренажерное оборудование в 2021 году

Все находятся в изоляции в течение нескольких месяцев, вероятно, слишком много смотрят Netflix и съедают слишком много обработанных пищевых продуктов из коробки, банки или сумки. Если вы сбились с рутины и изо всех сил пытаетесь найти новый карантин нормальным, никогда не поздно сбросить его.

Тем из вас, кто хочет придумать способы поддержания здорового баланса между работой и личной жизнью, следует создать в своем доме специальное пространство, которое будет служить домашним тренажерным залом. Это небольшая инвестиция. Но вместо того, чтобы постоянно переключаться между диванами и экранами в течение всего дня, вы можете разделить часы дома, выделив столь необходимое время, чтобы попотеть. В конце концов, вы сможете жить, работать, заниматься физическими упражнениями и, надеюсь, оставаться в здравом уме и здоровье, и все это в одном доме.

Вот выбор первоклассного снаряжения для фитнеса, многие из которых умны или подключены к Интернету. Мы также включили некоторые аксессуары, которые помогут наполнить ваш домашний спортзал.

Раскрытие информации: ZDNet может получать партнерскую комиссию от некоторых продуктов, представленных на этой странице. ZDNet и автор не получили компенсации за этот независимый обзор.

Внутренний спин-байк с живыми занятиями и занятиями по запросу

Вы действительно думали, что мы начнем это руководство с чего-нибудь еще? Спин-байк Peloton за 2245 долларов США оснащен регулируемым сиденьем, рулем и 21-м рулем.5-дюймовый сенсорный дисплей. Вы используете дисплей для участия в занятиях велоспортом в режиме реального времени и по запросу из дома - функция подписки, которая стоит дополнительно 39 долларов в месяц.

Если вы любите кататься на велосипеде или просто хотите самое модное и модное спортивное оборудование, которое вы можете купить прямо сейчас, не ищите ничего, кроме велосипеда Peloton. Самое приятное то, что он отлично подходит для всех уровней физической подготовки, поэтому, если вы новичок в велоспорте, вы быстро освоитесь и сможете сжечь тонну калорий за относительно короткий промежуток времени.

Посмотреть сейчас на Peloton

Альтернатива пелотону с тренерами, которые контролируют ваш велосипед

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle - это просто альтернатива Peloton Bike.

Это немного дешевле, но все же сравнимый спин-байк. Он стоит 1999 долларов и предлагает 22-дюймовый интерактивный сенсорный экран, который наклоняется и позволяет транслировать высокоэнергетические студийные занятия с тренерами (которые могут однозначно контролировать снижение, наклон и сопротивление вашей машины в режиме реального времени - то, что тренеры Peloton не могут сделать. ).

Plus, годовое членство в классах iFit включено.

Посмотреть сейчас на NordicTrack

Беговая дорожка высшего качества с управляемым обучением

Peloton Tread за 4 295 долларов - это умная беговая дорожка с 32-дюймовым сенсорным дисплеем. Для доступа к живым занятиям и занятиям по запросу Peloton требуется подписка на сумму 39 долларов в месяц. Вы можете использовать эти классы для тренировки на дистанции 5 км новичка или принять участие в более продвинутых занятиях, направленных на улучшение вашей беговой игры.

Да, есть более дешевые беговые дорожки, но если вам нужен комплект премиум-класса, который поможет вам стать опытным бегуном, то Tread - это легкая покупка. Это первоклассная беговая дорожка со всеми наворотами. У него тоже есть название Peloton, он получит много охов и ах от ваших друзей и близких.

Посмотреть сейчас на Peloton Tread

Альтернатива протектора Peloton с уклоном 40%

По сути, это альтернатива беговой дорожке Peloton.

Вы получаете 32-дюймовый сенсорный экран, потоковую передачу занятий через приложение iFit и возможность бегать по всемирным тропам с красивыми пейзажами. Возможно, наиболее интересно то, что он предлагает наклон 40% по сравнению с 15% наклона протектора Peloton. Это позволяет вам действительно почувствовать, что вы путешествуете по Швейцарским Альпам.

Это отличная форма HIIT-тренировок, которая со временем помогает сжигать больше калорий. Еще лучше, это 3999 долларов - на 300 долларов меньше, чем у Peloton. Если вам нужно что-то подешевле, но с меньшим экраном, Nordictrack X22i стоит 2999 долларов.Независимо от любой из этих беговых дорожек, вы также получите бесплатную 12-месячную подписку на iFit.

Посмотреть сейчас на NordicTrack

Гребец высокого класса с классами олимпийского уровня

Гребля в закрытых помещениях - отличный способ улучшить мышцы кора и верхней части тела, одновременно занимаясь низкоинтенсивными кардио-упражнениями. Это действительно фантастическое упражнение для сжигания калорий.

Hydrow - это высококлассный умный гребец, который стоит 2199 долларов. Он оснащен 22-дюймовым экраном Full HD, электромагнитным сопротивлением, мягким сиденьем и регулируемыми педалями. Он также работает с подпиской за 38 долларов в месяц, которая предлагает тренировки по запросу и в режиме реального времени, включая занятия с «олимпийцами и гребцами мирового класса».

Посмотреть сейчас на Hydrow

Умный гребец с одним бесплатным годом занятий iFit

Изначально мы разделились, рекомендовать ли гребец Hydrow или NordicTrack RW900.Последний дешевле и имеет столько же положительных отзывов, плюс он работает с приложением iFit, которое вы можете использовать с другим оборудованием для тренировок. Но он имеет ограничение по весу только 250 фунтов, тогда как Hydrow поддерживает 375 фунтов.

Тем не менее, NordicTrack - известное имя. Его гребец RW900 за $ 1,699 предлагает 22-дюймовый HD-экран с одним годом бесплатного доступа к iFit live и доступу по запросу. Сама машина предлагает 26 цифровых уровней сопротивления, маховик с усилением инерции, поворотные педали, и все это складывается с самого начала.

Посмотреть сейчас на NordicTrack

Персональные тренировки в реальном времени на ЖК-экране

Теперь мы только начинаем фантазировать. Зеркало за 1495 долларов - это совершенная роскошная покупка.

Зеркало в полный рост, которое одновременно служит ЖК-экраном, вы можете использовать его для проверки своей формы во время занятий фитнесом в прямом эфире или по запросу (требуется членство в размере 39 долларов в месяц). Существуют классы для широкого спектра занятий, таких как йога, силовая и кардио - все с разной продолжительностью и уровнем физической подготовки. Он даже предлагает индивидуальное обучение с использованием встроенной камеры, чтобы ваш тренер мог взаимодействовать с вами в режиме реального времени.Зеркало поставляется с пульсометром Bluetooth и шестью фитнес-браслетами.

На нашем дочернем сайте CNET говорится, что Mirror - это лучшая система для личного обучения, которую он тестировал.

Посмотреть сейчас в зеркале

Дайте волю своему внутреннему Рокки с датчиками отслеживания ударов

Домашний боксерский мешок

FightCamp идеально подходит для тех из вас, кто хочет ободрить своего внутреннего Рокки.

Вся система использует датчики (которые входят в боксерские бинты, которые проходят под боксерскими перчатками для ваших рук) для отслеживания ваших ударов. С помощью этих датчиков вы можете в режиме реального времени сказать вам, насколько сильно вы наносите удары и сколько ударов вы нанесли или нанесли, чтобы увидеть, как вы улучшаете

Базовый пакет FightCamp только с обертками и датчиками стоит 439 долларов. Полный комплект - перчатки, коврик для упражнений и боксерская груша - стоит 1219 долларов. Что касается классов FightCamp, они являются частью подписки за 39 долларов в месяц.Вы можете смотреть сотни сеансов по запросу с управляемыми техниками бокса, но в комплекте нет экрана. Вы должны использовать свой собственный телевизор или мобильное устройство.

Посмотреть сейчас на FightCamp

Тренажер с малой ударной нагрузкой от проверенного имени

Эллиптические тренажеры - это стационарные тренажеры, которые не вызывают чрезмерного давления на суставы.Они лучше всего подходят для тех, кто хочет оставаться в форме, занимаясь малой нагрузкой, например, для людей с травмами.

Schwinn 470 за 899 долларов не так умен, как Peloton, но это надежный фитнес-бренд, и с этим эллиптическим тренажером вы получаете 25 уровней компьютерной устойчивости, 29 различных программ и четыре различных пользовательских настройки для каждого члена семьи. Он также имеет USB-порт для зарядки, чтобы вы могли заряжать свой телефон, и поддерживает Bluetooth.

Посмотреть сейчас на Schwinn

Тренажер FreeStride с регулируемыми шагом и наклоном

NordicTrack FS10i описывается как «тренажер FreeStride», основанный на раскачивании / вращении эллиптического тренажёра. Nordictrack утверждает, что это эллиптический тренажер, беговая дорожка и шаговый универсальный тренажер, предлагающий ряд вариантов тренировок с регулируемыми шагом и наклоном. Мы думаем, что это как тренер по беговым лыжам.

Опять же, это тренажер для фитнеса с малой ударной нагрузкой. Если вы хотите оставаться в форме, не напрягая суставы, не ищите дальше. Он стоит 2999 долларов, оснащен 10-дюймовым сенсорным экраном высокой четкости и возможностью подключения по Bluetooth, а также работает с платформой iFit для занятий вживую и по запросу.

Посмотреть сейчас на NordicTrack

Исключительно построенная шаговая машина

И последнее, но не менее важное: вам стоит обратить внимание на ступенчатую лестницу.Это необычный тренажер, обеспечивающий исключительную тренировку. Он предлагает независимые педали для ног, которые имитируют движение при подъеме, но его также можно настроить для движения «вперед», а также вверх и вниз, чтобы создать эффект беговой дорожки или эллипса.

Этот Bowflex за 1899 долларов, как и все тренажеры, которые продает компания, хорошо сложен и может выдерживать ограничение веса до 300 фунтов. У вас есть 12 регулируемых уровней сопротивления, вы можете разогнаться до четырех миль в час, и есть ЖК-экран, который отслеживает всю обычную статистику и показывает вам недельную цель.

Посмотреть сейчас на Bowflex

Лучшие аксессуары для домашнего спортзала

Итак, теперь, когда мы обсудили основное оборудование, которое вы можете купить, давайте поговорим об аксессуарах. Это продукты, которые действительно превращают ваше тренировочное пространство в полноценный тренажерный зал. В них нет необходимости, но они удобны и идеально подходят для тех из вас, кто предпочитает тренироваться без помощи громоздких механизмов.

  • Эспандеры: Набор Black Mountain за 30 долларов на Black Mountain
  • Коврик для йоги: Manduka Pro за 120 долларов на Amazon
  • Система тренировки подвески: TRX за 170 долларов на Amazon
  • Ролик высокой плотности: Ролик AmazonBasics за 13 долларов на Amazon
  • Гири с виниловым покрытием: Yes4 Все колокольчики начинаются с 15 долларов на Amazon
  • Штанга для подтягивания: Citybirds за 205 долларов на Amazon
  • Регулируемая скамья: Bowflex9 SelectTech за 22 доллара США Bowflex
  • Регулируемые гантели: Bowflex SelectTech 552 за 329 долларов в Bowflex
  • Набор скакалок: Crossrope за 99 долларов на Amazon
  • Коврики для спортзала: Коврики BalanceForm от 28 долларов на Amazon 28 за 179 долларов на Amazon
  • Фитнес-трекер: Fitbit Versa 2 за 150 долларов на Amazon

Мы записали Для начала, пожалуйста, купите спортивные коврики.Может быть, также коврик для йоги. Оттуда возьмите какой-нибудь «тупой» комплект для упражнений, такой как эспандеры, перекладины, скакалки, боксерские груши и гири. Наконец, приобретите ролик, чтобы успокоить больные мышцы, и фитнес-трекер, такой как Versa 2, чтобы обеспечить достижение ваших целей в фитнесе.

Все, что мы выбрали выше, хорошо проверено Amazon и другими розничными продавцами. Просто имейте в виду, что некоторые из этих товаров быстро распродаются во время пандемии.

Получите лучшее домашнее оборудование для упражнений / Marcy Pro

Марси - ваш идеальный магазин для домашнего тренажерного зала

С тренажерами Marcy для домашнего использования вы откроете для себя целый ряд возможностей, отвечающих вашим индивидуальным потребностям в тренировках, и помогут вам достичь поставленных целей, не выходя из дома.

Marcy предоставляет исчерпывающий список оборудования для самых разных упражнений, так что вы можете сосредоточиться на развитии силы верхних, нижних и основных мышц. И, независимо от того, является ли ваш домашний тренажерный зал полностью гаражным тренажерным залом или частью угла в вашей спальне, у Марси есть лучшее домашнее оборудование для упражнений, чтобы создать свой собственный домашний тренажерный зал.

От штангиста, ищущего систему тренировок в домашнем спортзале Smith Cage, до новичка, желающего начать работу. С Марси есть варианты на любой вкус.

Выбирайте из универсальных домашних тренажерных залов, силовых стоек, скамеек и гантелей.Кардио-оборудование включает велотренажеры с маховиком, степперы и эллиптические тренажеры. У Марси есть все необходимое для достижения ваших целей в фитнесе, независимо от того, какие упражнения вы предпочитаете.

Оборудование для домашнего спортзала с самым высоким рейтингом

, чтобы создать лучший домашний тренажерный зал с этими советами

  • «Отмерь дважды, купи один раз» должно быть девизом каждого нового покупателя домашнего спортзала. Найдите время, чтобы адекватно спланировать, где будет находиться тренажерный зал, чтобы сэкономить время и сэкономить головные боли, купив правильное тренажерное оборудование с первого раза.
  • Защитите окружающую среду и свое оборудование, купив напольные коврики.
  • Покупайте только качественное домашнее спортивное оборудование, которое не поцарапается и не сломается во время использования. Дополнительные средства, которые вы потратите на покупку первоклассного домашнего тренажёра, в конечном итоге сэкономят вам деньги.
  • Создайте распорядок дня в спортзале дома и запланируйте его. Как и на рабочих встречах, у вас будет наибольший успех в завершении тренировки, если вы планируете свое время в спортзале.
  • Не уверены, сколько вы хотите совершить? Сначала купите основы и наращивайте. Когда вы начнете с малого, вы поймете, действительно ли занятия дома для вас. Когда вы будете готовы перейти к более интенсивным тренировкам, просто добавляйте новые тренажеры по мере необходимости.

Marcy предлагает широкий выбор оборудования для силовых тренировок для достижения ваших тренировочных целей. Если вы хотите добавить новый компонент в свои силовые тренировки, похудеть, развить выносливость или поправиться, Марси может предоставить вам подходящие тренажеры и аксессуары для домашнего спортзала.

Выбирайте из широкого ассортимента кардиотренажеров, чтобы повысить частоту сердечных сокращений с помощью кардиотренировки. Гребные тренажеры и велотренажеры идеально подходят для аэробных упражнений, которые отличаются от обычных упражнений без оборудования. Добавьте сегодня кардио-упражнения высокой интенсивности с оборудованием Marcy.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о невероятной линейке высококачественных и недорогих домашних тренажеров и оборудования для силовых тренировок Marcy!

20 лучших предметов оборудования для домашнего спортзала

По понятным причинам сейчас самое лучшее время для создания домашнего спортзала, чем сейчас.Это также означает, что нужно отличать лучшие тренажеры и тренажеры от остальных. Мы говорим о скамьях с отягощениями, гребных тренажерах, станциях с подъемом колен, эспандерах и многом другом. Учитывая стоимость большинства абонементов в тренажерный зал, вы, вероятно, в конечном итоге сэкономите деньги, независимо от того, сколько снаряжения вы покупаете. Вот лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала.

Вам также понравятся:
17 лучших трэп-упражнений для силы и роста
10 советов, как получить максимальную отдачу от тренировки
10 лучших спортзалов на открытом воздухе в Мельбурне

Подготовка домашнего спортзала

Естественно, ближайший спортзал имеет несколько преимуществ перед домашним пространством.Тем не менее, если вы осознанно подходите к оборудованию для упражнений и домашнему тренажерному залу, вы все равно можете оставить это членство позади. Прежде чем совершить первую покупку, примите во внимание следующее:

  1. Стоимость - Покупайте только то оборудование, которое вы можете себе позволить, а если у вас мало денег, дополните свой фитнес упражнениями с собственным весом и кардио-упражнениями на открытом воздухе (бег трусцой, пешие прогулки, езда на велосипеде и т. Д.).
  2. Функция - Определите, какое снаряжение для домашнего спортзала наиболее полно отвечает вашим личным целям.
  3. Пространство - Учитывается не только физическое пространство, но и конструкция оборудования. Например, большую часть снаряжения для домашнего спортзала можно сложить и убрать для дальнейшего использования.

Особенности хорошего домашнего спортзала

Мы не будем тратить слишком много вашего времени на то, чтобы рассказать вам, как организовать домашний спортзал. Мы скажем, что вы хотите найти идеальный баланс между планировкой, напольным покрытием, эстетикой и конструкцией. Более того, идеальный домашний спортзал будет включать следующие компоненты:

  1. Качественное спортивное снаряжение
  2. Отсутствие беспорядка
  3. Правильная поверхность

Таким образом, вам нужно современное тренажерное оборудование и достаточно места для передвижения.Вам также нужна подходящая поверхность, например коврик для упражнений, который предотвратит скольжение и защитит пол под ним.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала

Домашние тренажерные залы сейчас популярны, и мы не можем обещать, что каждый предмет из нашего списка будет в наличии к тому моменту, когда вы его зайдете. Тем не менее, вот список лучших тренажеров, которые вы можете купить.

1. Гребной тренажер Concept2, модель D

Монитор производительности PM5 на этом высококачественном гребном тренажере предоставляет надежные данные в режиме реального времени, выполняет самокалибровку и подключается по беспроводной сети к пульсометрам и приложениям.Затем у нас есть сам блок, который для удобства хранения разбивается на две части.

Что входит : высота сиденья 14 дюймов, грузоподъемность 500 фунтов, регулируемые подножки, эргономичная ручка
Почему это лучший вариант : безбарьерный дизайн, компьютер Performance Monitor 5, регулируемые подножки, эргономичная ручка

Купи здесь

2. Тренинг TRX GO All-in-One Suspension

Где бы вы ни находились, дома или в дороге, этот комплект для подвешивания станет идеальным компаньоном для тренировок.Это доступный, легкий, оптимальный, удобный и простой в переноске. Освойте семь основных движений, и вы будете сжигать жир и наращивать мышцы с головокружительной скоростью.

Что входит : дверной анкер, подвесной анкер, одинарный анкер и конструкция замковой петли, ремни и регуляторы замков ствола, дорожный чехол
Почему это лучший : анкеры к любой двери, весит меньше фунта, кладет все необходимое в одном месте

Купи здесь

3.Theragun G3PRO

Используемый различными фитнес-экспертами и профессиональными спортсменами, Theragun G3PRO раскрывает удивительные преимущества ударно-мышечной терапии. Его легко держать в руке, и он научно откалиброван для проведения глубокого мышечного массажа, ускоряя облегчение боли и повышая уровень энергии.

Что входит : G3PRO, 6 насадок с сумкой, дорожный футляр, 2 литий-ионных аккумулятора Samsung, зарядное устройство
Почему он лучший : тихий, компактный, регулируемый, эффективный, признанный

Купите здесь (США) Купите здесь (Австралия)

4.XMark VKR Power Tower

Ваша фитнес-программа не будет полной без подтягиваний, вертикальных подъемов колен и отжиманий на трицепс. Эта популярная и обтекаемая мачта отличается эргономичным стилем.

Что входит : раздельная рукоятка, рукоятки для трицепсов, рукоятки для отжиманий, вертикальный подъем колен
Почему это лучший вариант : прочная конструкция с устойчивым к царапинам покрытием, удобная и поддерживающая амортизация, эргономичная подушка для спины, контурная рука колодки, бесшовные юзабилити

Купи здесь

5.Регулируемые гантели Bowflex SelectTech 552

Bowflex - одно из ведущих производителей оборудования для домашних тренажеров и не без оснований. Эти универсальные гантели, использующие систему циферблата, объединяют 15 наборов гирь в один.

Что входит в комплект : две регулируемые гантели
Почему это лучше всего : компактный, легко регулируемый, высокое качество, элегантный дизайн

Купи здесь

6. Эластичные ленты Fit Simplify

Иногда самый простой тренажер - лучший тренажер.Предлагаем вам эти эластичные ленты от Fit Simplify, которые объединяют множество функций в компактном и доступном корпусе.

Что включено : 5 лент для петель для упражнений с цветовой кодировкой уровней сопротивления
Почему это лучший : подходит для различных целей, изготовлен из 100% латекса, доступная цена

Купи здесь

7. Велотренажер Sunny Health & Fitness

Этот стационарный велотренажер, воплощающий простой подход к созданию высокопроизводительного спортивного снаряжения, оснащен регулируемым сиденьем, маховиком весом 22 фунта и ЖК-монитором слежения.Что еще тебе нужно?

Что входит : цифровой монитор, маховик весом 22 фунта, педали в клетке, сиденье с четырехсторонней регулировкой, сопротивление фетровой прокладки, руль с мягкой подкладкой из вспененной резины
Почему это лучший : удобный, доступный, регулируемый, умный, надежный

Купи здесь

8. Тяжелый боксерский мешок Everlast 100LB

Раскройте свой внутренний мир с этой боксерской грушей премиум-класса. Изготовленный из прочной синтетической кожи и наполненный амортизирующими волокнами, он готов к любым действиям, с которыми вы можете столкнуться.

Что входит : боксерский мешок весом 100 фунтов, прочные нейлоновые ремни, двусторонняя петля
Почему это лучшее : прочный, функциональный, изготовлен из высококачественных материалов

Купите здесь (США) Купите здесь (Австралия)

9. Гимнастика Gold’s Gym XR 6.1 с тренажером для ног с 4-мя роликами

Эта многопозиционная силовая скамья идет прямо из спортзала Gold’s в вашу мужскую пещеру. Используйте его, чтобы проработать различные группы мышц как верхней, так и нижней части тела.Классика!

Что входит : стальная силовая скамья с 4-мя вращающимися ножками, таблица упражнений
Почему это лучший вариант : прочный, подходит для нескольких положений, прорабатывает различные группы мышц, обтекаемый дизайн

Купите здесь (США) Купите здесь (Австралия)

10. Body-Solid StrengthTech EXM2500S Домашний тренажерный зал

Изготовленный из прочной стали и снабженный пожизненной гарантией, этот домашний тренажер объединяет в одном месте множество предметов первой необходимости.Это не просто тренажерный зал, это тренажерный зал .

Что включено : пек-станция, прижимной рычаг, проявитель ног, высокий, средний и низкий шкивы
Почему это лучший : превосходная конструкция, пожизненная гарантия, набивка DuraFirm, невероятная ценность

Купи здесь

11. Пенный валик TriggerPoint GRID

Оборачивая поверхность разной плотности поверх полого сердечника, GRID Foam Roller делает гораздо больше, чем можно было бы предположить из-за его скромного дизайна.Используйте его до и после тренировки, чтобы улучшить кровообращение, облегчить мышечную боль, улучшить баланс и многое другое.

Что входит : валик из поролона
Почему это лучший : прочная конструкция, доказанная эффективность, прямое давление на узлы для разгрузки мышц и улучшения кровотока

Купи здесь

12. Олимпийский воротник со штангой Riforla

Если вам нужно быстро изменить вес штанги, эти зажимы олимпийского уровня станут вашим новым помощником в кроссфите.Они прочные, безопасные и удивительно доступные.

Что входит : 2 черных зажима
Почему это лучшее : высокопрочная нейлоновая конструкция, безопасная, надежная, эффективная

Купи здесь

13. RAGE Fitness Олимпийская тренировочная штанга

Если есть одна штанга, которая управляет всеми ими (или, по крайней мере, покрывает основы), то вот она. Сделанный из алюминия и совместимый с пластинами олимпийского стиля, это действительно прочная плита для упражнений.

Что входит : алюминиевая штанга весом 15 фунтов
Почему это лучше всего : вращающиеся втулки со втулками, средняя алмазная накатка с центральной накаткой, прочная конструкция

Купи здесь

14. Складная беговая дорожка Everfit

Благодаря мощному двигателю, ЖК-монитору и складной конструкции эта высококачественная беговая дорожка отличается современными удобствами. Выбирайте между 12 программами и 12 уровнями скорости и проверяйте бега, не выходя из дома.

Что входит : электрическая беговая дорожка, руководство по эксплуатации, смазочное масло
Почему это лучшее : энергоэффективный двигатель, компактный складной дизайн, прочная конструкция, ЖК-монитор, эргономичные функции, удобная панель управления, USB Разъемы MP3, датчики пульса, держатели для напитков и др.

Купите здесь (США) Купите здесь (Австралия)

15. Мяч для упражнений Steeden

Он большой. Он синий. Он может укрепить и развить мышцы по всему телу.Получить один.

Что включено : мяч для упражнений с ножным насосом
Почему он лучший : простой по конструкции, укрепляет и тонизирует мышцы, улучшает равновесие и координацию, прост в уходе

Купи здесь

16. Коврик для упражнений ProSource Puzzle

Плитка из пенопласта EVA с нескользящей текстурой, соединяющая его, создаст идеальный пол в вашем домашнем спортзале. Не тренируйтесь ни на что другое.

Что входит : 6 плиток с 12 торцевыми границами между ними
Почему это лучший : простой в сборке, водостойкий и шумопоглощающий дизайн, изготовлен из высококачественной пены, защищает от скольжения

Купи здесь

17.Коврик для йоги PIDO TPE

Если вы занимаетесь йогой или аналогичными упражнениями, вам понадобится нескользящий (и желательно экологически чистый) коврик. Этот мат.

Что входит : коврик для йоги, сумка для переноски, ремень
Почему это лучший : водонепроницаемый, противоскользящий, прочный на разрыв, изготовлен из экологически чистого TPE, длинный, мягкий, портативный, удобный для хранения

Купи здесь

18. Конечная Уши Megaboom 3

Изящный, мощный и портативный в равной степени, Megaboom 3 от UE позволяет работать без подзарядки до 20 часов.Ваш домашний спортзал голый без него.

Что входит : динамик Bluetooth (аккумулятор в комплекте), USB-кабель для микро-зарядки
Почему он лучший : большой размер, звук на 360 градусов, длительное время автономной работы, бесшовное управление, прочная конструкция

Купите здесь (США) Купите здесь (Австралия)

19. Накладки на бампер Force USA Ultimate Training

Эти бамперные пластины с гладкой поверхностью и отличительной печатной маркировкой делают работу в фирменном стиле.Каждый из них разработан в соответствии со стандартами IWF и разбит по цвету и весу.

Что включено : бампер с цветной маркировкой
Почему это лучший : гладкая поверхность, подтвержденная пожизненной гарантией, изготовленная в соответствии со стандартами IWF

Купи здесь

20. Гиря тренировочная TRX

Каждая гиря TRX подвергалась процессу литья под действием силы тяжести для достижения сверхпрочной прочности и идеальной формы. Эргономичная ручка премиум-класса обеспечивает надежную защиту.

Что входит : гиря
Почему это лучше всего : хорошо подходит для нескольких тренировок, эргономичный захват, гладкая поверхность, плоское дно

Купи здесь

Общие вопросы и ответы

Что мне нужно, чтобы открыть домашний спортзал?

Если вам нужны три вещи для домашнего спортзала, это будут следующие вещи: высококачественное оборудование, правильный пол, достаточно места.

Насколько эффективны домашние тренировки?

При регулярных занятиях домашние тренировки могут быть очень эффективными.Чем больше оборудования вы принесете, тем лучше будет тренировка.

Сколько я должен потратить на домашнее оборудование для тренажерного зала?

Домашние тренажеры могут различаться как по цене, так и по функциональности. Качественные эспандеры стоят всего 15 долларов, в то время как высокопроизводительные гребные тренажеры могут преодолеть отметку в 2000 долларов. Определите свой личный бюджет и фитнес-цели и действуйте соответственно.

Вам также понравятся:
17 лучших трэп-упражнений для силы и роста
10 советов, как получить максимальную отдачу от тренировки
10 лучших спортзалов на открытом воздухе в Мельбурне

.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *