В.Турчинский умер после процедуры очищения крови :: Общество :: РБК
Сегодня на 47-м году жизни в своем загородном доме скончался известный российский шоумен, актер, президент Всероссийской федерации силового экстрима Владимир Турчинский, рассказал корреспонденту РБК источник с одного из мест работы спортсмена.
Суть процедуры заключается в выведении части крови из организма пациента (около 400 мл), где она проходит «фильтрацию» (в плазме сокращаются концентрации белков, липидов, гормонов, токсинов, антигенов, антител, иммунных комплексов). После этого уже очищенная кровь возвращается пациенту. Процесс повторяется необходимое число раз.
Обычно процедура предназначается для сбора донорской плазмы, однако плазмафарез может использоваться и в «омолаживающих» целях.
По информации СКП, проснувшись рано утром, спортсмен почувствовал себя плохо. Он потерял сознание и упал на пол, ударившись головой. Супруга В.Турчинского вызвала скорую помощь, однако прибывшие на место происшествия медики смогли только констатировать смерть.
фильмография, фото, биография. Актер, Автор, Режиссер, Продюсер.
Краткая биография
Александр Александрович родился 17 июля 1971 года в Москве. Его мать окончила технический вуз по специальности инженер-приборостроитель, а отец был профессором и доктором экономических наук. Одним из сильнейших детских впечатлений Александра оказался уход матери с работы, когда она устроилась приемщицей в химчистку из-за острой нужды в деньгах. Именно мама, как позднее признавался актер, оказывала ему всестороннюю поддержку в любых начинаниях. Ранним увлечением маленького Саши стал баскетбол, который затем потеснил бокс и кикбоксинг. Следующая юношеская страсть – бодибилдинг – осталась с Невским на всю жизнь. К моменту начала тренировок при солидном росте 194 см Александр весил всего шестьдесят килограмм. Годы усердных тренировок позволили актеру набрать массу, в два раза превосходящую изначальный показатель, а также придать телу рельефный вид. Интерес к необычному виду спорта пробудился у Невского в далеком 1986 году. Это произошло на волне всеобщего увлечения бодибилдингом, вызванной успешными голливудскими боевиками, а именно экранными образами Арнольда Шварценеггера и Жана-Клода Ван Дамма. С первых шагов в спортивной карьере Невский уделял внимание проблемам популяризации культуризма, выступая в акциях против применения стероидов.
С 1998 года Александр Невский начал регулярно участвовать в телепередачах и радио-шоу, а с двухтысячных – появляться на большом экране. Дебютной работой Невского в кино стала драма Эльдара Рязанова «Тихие омуты», где он сыграл телохранителя. На съемочной площадке он встретился с Александром Абдуловым, Любовью Полищук, Андреем Макаревичем, Маратом Башаровым. На кинофестивале «Киношок» драма получила гран-при «Золотая лоза». Через два года американский режиссер Джино Танасеску пригласил Невского в приключенческий боевик «Красный змей», действие которого разворачивается в Москве.
Дмитрий Власкин: фото, биография, фильмография, новости
Дмитрий Власкин — российский актер театра и кино, сыгравший Димаса в сериале «Физрук».
Биография
Дмитрий Власкин родился в семье врачей. Его мама была педиатром, отец работал на «скорой помощи».
Когда мальчик начал занимался теннисом, его отец стал тренером по теннису. А когда Дмитрий поступил в театральный вуз, его мама тоже поступила учиться в театральный вуз и стала режиссером.
Сыграв типичного пацана в «Физруке», Дмитрий признался, что у него, в отличие от героя, не было дворового детства: он с пятилетнего возраста ежедневно посещал тренировки, его держали в ежовых рукавицах и не пускали гулять.
Власкин готовился к карьере спортсмена. Один из американских вузов в Южной Каролине пригласил его выступать за свою команду. В 16 лет Дмитрий уехал в США: изучать психологию и участвовать в соревнованиях за честь вуза. Однако после четвертого курса бросил университет и поступил в Школу-студию МХАТ, в мастерскую Игоря Золотовицкого. Это было спонтанное решение.
Он приехал в Петербург, в гости к двоюродной сестре, учившейся на актерском, и оказался на репетиции спектакля «С любимыми не расставайтесь» по одноименной пьесе Александра Володина.
Находясь в зале, он стал свидетелем чуда: режиссер показал актрисе, как лучше сыграть один момент, и актриса изменилась.
«Она вдруг заговорила так пронзительно, так правдиво, что я заплакал. Тут мне стало понятно, что нет круче профессии, которая учит так чувствовать других людей… Я загорелся этим», – вспоминает Дмитрий.
Власкин действовал стремительно и даже не стал возвращаться в Америку за вещами (так они и хранились за океаном несколько лет).
Поворот от спорта к театру был внезапным, но не совсем случайным: в семье Дмитрия была традиция устраивать представления и творческие вечера.
Театр, кино и спорт не полностью захватили Дмитрия Власкина. Он увлекся видеоблогерством. Вместе с другом Антоном вел видеоблог, ставший для них прибыльным делом.
После Школы-студии Дмитрия приняли в стажерскую труппу МХТ. Спустя два года он перешел в театр им. Пушкина.
Творческий путь
Играть в сериалах Дмитрий начал еще во время обучения. В 2013 году он появился в «Студии 17». В следующем году вышел фильм «Веселые ребята».
Пока однокурсникам вручали дипломы, Дмитрий пропадал на пробах для сериала «Физрук». Получив роль, актер не сразу приступил к съемкам. Был долгий подготовительный этап.
Дмитрий рассказывал о подготовке к «Физруку»: «Сценаристы и режиссер давали массу рекомендаций, начиная с того, какую музыку мне надо слушать. Пришлось даже заняться боксом!».
В 2014 году Дмитрий Власкин работал в мини-сериале «В созвездии Стрельца», посвященном «российскому Пеле», футболисту Эдуарду Стрельцову.
В 2016 году вышли фильмы с участием Дмитрия: «Красный» и «Эластико». Затем он снялся в комедийном сериале «Призрак опера».
Дмитрий продолжил сниматься в «Физруке». Также он стал футболистом сборной в сериале «Большая игра» на СТС. И еще одну футбольную роль получил в сериале «Я – тренер!».
Личная жизнь
Дмитрий нашел жену в Школе-студии МХАТ: Александра Кузенкина училась параллельно, на курсе Константина Райкина.
Актеры поженились в 2014 году. В 2017 году расстались, но Дмитрий не афишировал это.
В октябре 2018 года стало известно о свадьбе Дмитрия Власкина и Анны Бегуновой, звезды сериала «Кухня», чей развод с актером Сергеем Лавыгиным также не афишировался. Осенью 2019 года у супругов родилась дочь Лукерья. Счастливое событие звездные родители некоторое время скрывали от СМИ, но позже Власкин поделился радостной новостью в одном из интервью.
Фильмография Дмитрия Власкина
Лысые, но обаятельные — популярные актеры Голливуда и российского кино с лысиной
Дмитрий Нагиев и Дмитрий Назаров в сериале «Кухня. Война за отель»
Бритая голова — как неотъемлемая часть образа.
В прокат выходит киноальманах «Парадоксы», в котором и среди исполнителей главных ролей, и среди режиссеров отметился Гоша Куценко, чьей лысой голове и популярности посвящена целая песня. По этому случаю вспоминаем звезд — российских и зарубежных, которые известны не только своим талантом, но и сверкающей макушкой.
Лысые актеры ГолливудаБрюс Уиллис«Крепкий орешек» (1988) / «Крепкий орешек: Хороший день, чтобы умереть» (2013)Начал лысеть еще в молодости, чего поначалу ужасно смущался. Когда залысины стали слишком большими, сбрил волосы, и оказалось, что это то, чего так недоставало его героям для пущей брутальности. Особенно хорошо это видно на примере эволюции Джона МакКлейна — главного героя франшизы «Крепкий орешек».
Дуэйн Джонсон«Царь скорпионов» (2001) / «Джуманджи: Новый уровень» (2019)Дуэйн Джонсон, поначалу неизменно приписывавший к имени свое рестлерское прозвище Скала, впервые полноценно заявил о себе в 2001 году, сыграв царя скорпионов в фильме «Мумия возвращается». И персонаж получился настолько ярким, что уже через год вышел отдельный фильм про него. После этого он сыграл еще дюжину ролей, прически которых становились все короче. Бритым наголо Джонсон впервые предстал в фильме «Быстрее пули» (2010) и с тех пор уже про парикмахеров не вспоминал.
Стэйтем предстал с бритой головой уже в своем дебютном (как для него, так и для режиссера Гая Ричи) фильме «Карты, деньги, два ствола» (1998) и с тех пор все, что себе позволял, — короткий ежик, соразмерный щетине на лице. Исключение — криминальный триллер все того же Ричи «Револьвер» (2005), где у его героя длинная шевелюра. Эксперимент с имиджем поклонники не оценили, так что актер больше в эту сторону заходов не делал.
Вин Дизель«Признайте меня виновным» (2006) / «Бладшот» (2020)С Дизелем в точности та же ситуация. Бритоголовым он был уже в дебютном «Многоликом» (1994) и таковым оставался всегда, если не считать драму «Признайте меня виновным» (2006). Легендарному Сидни Люмету Вин отказать не мог и ради работы с ним был согласен даже на жаркий парик. Выглядело это немного потешно, что признал даже сам актер. И дал зарок: больше никаких волос.
Джон Малкович«Поля смерти» (1984) / «Глубоководный горизонт» (2016)Первой заметной ролью Малковича стал журналист Эл Рокофф в удостоенной трех «Оскаров» военной драме Роланда Жоффе «Поля смерти» (1984). Успех был закреплен в «Империи Солнца» (1987) и «Опасных связях» (1988), после которых Джон стал настоящей звездой. И никого (кроме самого актера) не волновало, что он стремительно терял растительность на голове. В «Скале Малхолланд» (1995) он даже появился в пышном парике, но уже два года спустя в «Воздушной тюрьме» (1997) махнул рукой и избавился от последних «ленинских» остатков волос. И хотя он не всегда бреет голову полностью, и сейчас (например, в недавнем в «Новом папе») с лысиной давно свыкся.
Патрик Стюарт«Север и юг» (1975) / «Звездный путь: Пикар» (2020)80-летний британский актер, кажется, был лысым всегда. Во всяком случае, с волосами его уже мало кто помнит. Образы капитана Пикара в «Стартреке» (он же «Звездный путь») и профессора Ксавье в «Людях Икс» начисто вытеснили из массового сознания все прочие.
А ведь было время…
Актер стал известен благодаря фильмам Спайка Ли, а настоящей звездой его сделал Джулс Винфилд из «Криминального чтива» (1994) Квентина Тарантино. И конечно, эту его роль c афро на голове нам не забыть никогда. Да и сейчас Джексон нет-нет да и сочинит что-то такое на голове, чтобы уйти от привычного образа. Но привычнее он, конечно, уже давно лысый.
Стэнли Туччи«Заговор» (2001) / «Молчание» (2019)Туччи снимается в кино и на ТВ уже 35 лет, но долгие годы довольствовался ролями второго, а то и третьего плана. Первой и его главной ролью стал один из самых главных нацистских преступников Адольф Эйхман (именно он отвечал за геноцид евреев на всех захваченных Германией территориях) в телевизионной исторической драме «Заговор» (2001). И там у него в силу необходимости соответствовать образу еще были волосы, хотя уже тогда актеру приходилось пользоваться накладками и париками. В «Дьявол носит Prada» (2006) нужды в этом уже не было, и мы увидели Стэнли таким, какой он и есть.
Бен Кингсли«Без единой улики» (1988) / «Остров проклятых» (2009)Актер обрел всемирную известность благодаря роли великого индийского общественного деятеля и гуманиста Махатмы Ганди в биографической драме Ричарда Аттенборо «Ганди» (1982), удостоенной 8 «Оскаров», включая две главных — лучший фильм и лучший режиссер. Получит тогда заслуженную награду и Кингсли. Ганди брил голову, так что получилось, что и Кингсли прославился лысым. Однако в дальнейшем ему уже было не нужно избавляться от волос, и с голым черепом он начал появляться на экране лишь в последние годы, когда от былой растительности окончательно ничего не осталось.
Марк Стронг«Эмма» (1996) / «Шазам!» (2019)Первой заметной ролью Стронга стал мистер Найтли в телевизионной экранизации романа Джейн Остин «Эмма» (1996), и хотя там у него была пышная шевелюра, нельзя было не заметить, что актер лысеет.
В «Совокупности лжи» (2008) Ридли Скотта у его героя уже явный парик, и в «Добро пожаловать в капкан» (2012) Марк уже щеголял со стрижкой а-ля Стэйтем.
К нынешней бешеной славе питерский актер шел достаточно долго, и многие помнят его еще с длинными волосами, распущенными или собранными в хвостик. Таким он был в «Чистилище» (1997), «Осторожно, модерн!» (1996), «Каменской» (1999) и других кино- и телепроектах. Но уже к сериалу «Кухня» (2012), в котором он уже как настоящая звезда сыграл самого себя, Нагиев снимался с бритой головой, которая сейчас уже прочно стала частью его брутального имиджа. Кстати, никто из актеров так часто не снимается в игровых проектах в полноценной роли самого себя, как Дмитрий. У него таких проектов уже шесть.
Гоша Куценко«Упражнения в прекрасном» (2011) / «Балканский рубеж» (2019)Героя торжества с волосами уже практически никто не помнит. Он брил голову уже к тому времени, когда обрел популярность. А была она в нулевые такой, что про него, как сегодня про Александра Петрова, говорили, что он везде. Именно тогда и была написана песня «Не Куценко». Так что миленькое каре в «Упражнениях в прекрасном» (2011) было не чем иным, как забавным ответом на всеобщий вопрос, как бы выглядел Гоша, если бы…
Федор Бондарчук«Обитаемый остров» (2008) / «Филатов» (2019)Актер и режиссер Федор Бондарчук давно сделал бритую голову частью своего имиджа. Хотя иногда все же напоминает, как выглядел с волосами когда-то. В частности, изящная седая накладка у него в последнем на сегодняшний день кинопроекте — «Спутник» (2020).
Виктор Сухоруков«Орлеан» (2015) / «Звезды» (2018)Сухоруков чаще всех в данной подборке прибегает к накладкам и парикам, хотя лысая голова много лет уже прочно ассоциируется с ним. Достаточно сказать, что таким он был уже в «Брате» (1997), который и сделал его известным.
Сложно вообще найти фильм, в котором актер сыграл «как есть».
Самый молодой актер в подборке. Панфилову лишь 41, а волосы он растерял уже очень давно. Что, впрочем, его нисколько не портит. Даже наоборот. В первом же проекте, в котором Никита сыграл нераздельную главную роль (если не считать его четвероногого напарника) , — «Пес» (2015) его герой фигурирует с чисто выбритой головой.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Читайте «КиноРепортер»
Самые крутые качки Голливуда — Рамблер/кино
Tele rogramma. ro предлагает вспомнить самых мускулистых звёзд кино нового поколения, которые приняли эстафету у голливудских культуристов-корифеев.
Кадр из фильма
До того, как Вин Дизель стал актёром, он работал вышибалой в ночном клубе. В тренажёрный зал он ходил «по долгу службы». Как известно, регулярные занятия спортом затягивают, поэтому он не порвал со штангой и после того, как начал сниматься в кино. По признанию самого актёра, он не пользуется стероидами и анаболиками. Он взял на вооружение старый голливудский трюк – Вин Дизель уделяет тренировкам мышц верхней части своего туловища гораздо больше внимания, чем ногам. Таким образом, на экране он выглядит, как профессиональный спортсмен-бодибилдер, хотя на соревнования культуристов его бы не взяли из-за непропорционально развитого тела.
Кадр из фильма
Джонсон стал известным на весь мир благодаря рестлингу и телевидению, а не кино. Внешний вид бойца-рестлера – это его визитная карточка и ключ к успеху. Джонсон выступал на ринге под прозвищем «Скала», которое он получил из-за могучего телосложения. Кроме того, в юности Дуэйн серьёзно занимался спортом – борьбой, лёгкой атлетикой и американским футболом. Сейчас герой популярных боевиков начинает свой каждый день с пробежки и комплекса упражнений на растяжку. Затем он отправляется в один из самых популярных во Флориде частных тренажёрных залов, где тренируются многие его коллеги, которые живут в этом южном штате.
Джонсон ест пять или шесть раз в день (в зависимости от интенсивности нагрузок), периодически устраивая себе разгрузочные дни, в несколько раз снижая количество ежедневно потребляемых калорий.
Кадр из фильма
Всемирную славу этот австралийский актёр завоевал после выхода на экран фильма «Тор» в 2011 году, в котором он исполнил главную роль. Атлетическое телосложение Криса сыграло не последнюю роль во время кастинга. Он был в отличной физической форме, так как ещё со школьной скамьи занимался сёрфингом, боксом и регби. Специально для роли Тора он начал ходить в тренажёрный зал и набрал 10 килограммов мышечной массы. Он так увлёкся «качанием железа», что решил не бросать это дело после завершения съёмок. В своих интервью Крис Хемсворт не раз рассказывал, что просто обожает базовые упражнения – подтягивания, отжимания на брусьях, становую тягу, жим штанги лёжа, сидя и в наклоне. Организм Хемсворта так устроен, что актёр мгновенно начинает терять массу без тренировок и диеты. Время от времени он позволяет себе отдохнуть от штанги пару недель, но затем снова спешит в спортзал, так как физические нагрузки, по его собственному признанию, улучшают его настроение и работоспособность.
Кадр из фильма
Знаменитый Капитан Америка всегда любил качаться, однако создатели картин про Первого Мстителя попросили Криса удвоить перед съёмками свои усилия в зале, чтобы на экране его тело выглядело действительно по-супергеройски. На протяжении трёх месяцев он тренировался пять раз в неделю. Схема питания актёра была разработана с учётом всех особенностей его организма. Перед началом съёмок Эванс не мог без отвращения смотреть на курицу и протеиновый коктейль. Такой режим на какое-то время отвернул актёра от спорта, однако любовь к спорту впоследствии взяла своё. Сейчас лучший отдых для Криса – это любимые упражнения с гантелями и штангой, турник и брусья.
Кадр из фильма
Стэйтем не является обладателем какого-то выдающегося драматического дарования. Большинству любителей кино он знаком своими ролями в остросюжетных фильмах «Адреналин», «Перевозчик» и «Механик».
Почти все персонажи Стэйтема – брутальные, хладнокровные, немногословные и накачанные головорезы. Чтобы поддерживать своё тело он тренируется по специальной программе, которая значительно отличается от большинства комплексов физических упражнений, популярных в интернете. Он занимается с персональным тренером, бывшим морским пехотинцем. Стэйтему нужно не только хорошо выглядеть – он должен быть по-настоящему сильным и ловким, так как большинство сложных и опасных трюков он предпочитает выполнять самостоятельно. Помимо выполнения стандартных базовых упражнений, Джейсон лазает по канату, много занимается с гирями, бегает вверх и вниз по лестницам, а также молотит кувалдой по огромной покрышке от колеса грузовика. Стэйтем уже много лет не пьёт алкоголь и ежедневно следит за своим питанием.
Как может быть, что тестостерона у человека много, а он – импотент?
Трёхкратный чемпион по бодибилдингу, бизнесмен и актёр Вячеслав Максюта встретился с корреспондентом «Газеты недели» и рассказал, помогает ли ему внешний вид в решении конфликтов, и проще ли атлетам знакомиться с девушками.
– Вячеслав, за свою карьеру вы много чего перетаскали: вагоны, колонну грузовиков, автобус со зрителями, яхту и самолёт. Что было самым тяжёлым?
– Если говорить о том, что я поднял в одиночку непосредственно руками, то это был природный камень весом 204 килограмма. Он, кстати, до сих пор лежит на стадионе «Динамо», любой желающий может попробовать на нём свои силы. Правда, пока никто не смог даже оторвать его от земли. А мне нужно было не только поднять, но и взгромоздить его на высоту 1,5 метра. Ещё было бревно, которое я поднимал над головой – оно весило 180 килограммов. А однажды меня попросили выжать ногами джип весом около 2 тонн – это было в рамках одной рекламной кампании. Я залез под него и приподнял: передняя часть оторвалась от земли примерно на 25 см. Какой вес тогда ложился на меня, сказать не могу, но нагрузка была очень даже приличной.
Что касается перетаскивания, то самым тяжёлым был железнодорожный состав из семи вагонов, он весил 360 тонн. А самым сложным оказалось тащить 50-тонный самолёт, потому что он стоял на резиновой подошве (участок соприкосновения резинового колеса с землёй. – Прим. ред.) и своим весом продавливал её. Зато вдвоём с моим другом Алексеем Серебряковым мы смогли протащить 9 железнодорожных вагонов, 465 тонн. Это достижение было зафиксировано в Книге рекордов Гиннеса. Покойный Владимир Турчинский (рекордсмен в силовых видах спорта и шоумен. Скончался в 2009 году от инфаркта. – Прим. ред.) занимался тем, чтобы мы туда попали.
– Говорят, что все эти перетаскивания вагонов и КамАЗов – на самом деле просто аттракционы. Что всегда есть небольшой наклон поверхности, который не заметен простому зрителю, но существенно облегчает задачу силачу.
– Действительно, очень многие «фрики» так и делают: ставят грузовик на горку, и тогда главной задачей становится побыстрее убежать от него. Но это не спортсмены, а «циркачи»: они таскают машины ухом, волосами, не знаю ещё чем. Истинных же спортсменов можно отличить по достижениям на настоящих соревнованиях. Например, если человек дошёл до звания мастера спорта международного класса по силовым видам спорта, стал участником чемпионата мира или России – это один разговор. А если у него первый разряд по каким-нибудь бальным танцам, то о каких грузовиках может идти речь?
Нам с Серебряковым для Книги рекордов Гиннеса были выставлены жёсткие требования: нужно было отыскать идеально ровное полотно. Единственным подходящим местом для этого оказался Рижский вокзал. Перед установкой рекорда каждое колесо проверялось на момент качения: ставился прибор и измерялась неровность пути. К тому же мы изначально спортсмены и не привыкли облегчать свой снаряд. Для нас если уж делать – то с выкладкой и на полную катушку.
– В одном интервью вы рассказывали, что после перетаскивания вагонов у Алексея Серебрякова выступила кровь.
А какая самая страшная травма, которую вы видели от работы с тяжестями?
– У Алексея тогда действительно надорвалась передняя берцовая мышца. Сосуды полопались, кровь выступила под кожей, и часть ноги стала синей. Но я не могу сказать, что это было нечто очень страшное: там даже сшивать ничего не пришлось, разрыв был не более 40 процентов. Это обычное дело среди людей, занимающихся силовым спортом. Мышцы ведь хорошо срастаются. Что-то по-настоящему страшное я видел только на видео: один мой знакомый иностранец поднимал камень и сломал позвоночник. Не знаю, к сожалению, как сейчас у него дела.
А самой моей тяжёлой травмой стал разрыв суставной сумки: я поднимал бревно весом 165 килограммов, оно пошло назад, и я не успел вовремя вытащить руку из углубления. Неприятная штука: кость торчала, хотя прямого разрыва кожи не произошло. Надо было делать операцию, но я не стал, потому что думал, что больше выступать не буду. Хотя потом всё равно вернулся, но о каких-то невероятных результатах говорить уже не приходилось. До сих пор, когда я пытаюсь поднять что-то тяжёлое, одна рука немного отстаёт: там нет суставной сумки, и, получается, кость о кость трётся.
– Вы человек внушительных размеров. Это когда-нибудь помогало вам в бытовых конфликтах?
– Вот сейчас, когда вы заходили к нам в клуб, то видели, как я принимаю новые тренажёры. Вместо десяти водитель привёз только семь. Я спрашиваю: «Дружище, ну как так, мы что, должны каждый раз платить за машину?». Слышу, как он звонит своим и говорит: «Вы что сразу не положили все тренажёры? Сейчас Максюта лично приедет и порвёт того, кто в этом виноват». Хотя, конечно, ничего такого я ему не говорил, и сказано это было скорее в шутку. Но всё же: мною пугают других людей. Хотя на самом деле внушительные параметры не дают существенных преимуществ в жизни. Я вообще стараюсь на физический конфликт с людьми не идти. Честно говоря, потому что ещё и боюсь: вот так ударишь и покалечишь кого-нибудь ненароком.
– Я видел интервью одного атлета, который рассказывал, что из-за фигуры ему даже чаще приходиться вступать в конфликты. Вероятно, люди хотят кому-то что-то доказать и провоцируют.
– У меня раньше таких случаев много было, да и сейчас они происходят. Идёшь по базару, все говорят: «О, давай поборемся на руках». И в Саратове такое бывало, и в Турции. Это именно такие лёгкие нападки: ясно, что человек хочет повыпендриваться перед друзьями. Но если я буду с каждым бороться, у меня же руки отсохнут. Да и что мне это даст? Если я его поборю, все скажут: «Ну конечно, ты же вон какой». А если нет, будет повод сказать: «Наш парнишка такого коня завалил!». Поэтому я стараюсь не обращать на это внимания. Проще всего отреагировать шуткой: «Парень, иди лучше тренируйся».
– А правда, что накачанным парням проще знакомиться с девушками?
– Не думаю. Понимаете, люди, серьёзно работающие над своей внешностью, как правило, обладают комплексом неполноценности. Часто человек приходит в зал и достигает каких-то результатов именно по той причине, что ему изначально чего-то не хватало. Но потом он всё равно недоволен – ведь всегда хочется большего. И внутри у него по-прежнему нет той уверенности в своих силах, которая немаловажна при общении с противоположным полом. К тому же в нашем цивилизованном мире много умных девушек, для которых внутренний мир мужчины намного важнее внешности.
– А почему многие накачанные люди несколько пузатые? У вас вот тоже небольшой живот есть…
– Когда человек занимается именно силовым спортом – это подразумевает, что у него имеется страсть к еде. Лично я очень люблю покушать. И живот сильно мне помогает в поднятии тяжестей. Когда я поднимаю брёвна или шары – мне их приходиться класть именно на живот. Кубиками пресса болеют культуристы. Я же считаю, что хорошего человека должно быть много. Пусть лучше в тебе будет больше доброты. По многим спортсменам знаю, что когда они начинают «сушиться» (процедура для приобретения рельефной фигуры.
Включает в себя диету. – Прим. ред.), то становятся несколько раздражительными. Потому что в этот период им приходиться во многом себя ограничивать и активно заниматься физически. Это нехорошо влияет на психику.
– За какое время простому парню или девушке можно сделать атлетическую фигуру?
– Минимальный результат, который будет заметен окружающим, проявится только через полгода. Хотя лично сам ты увидишь изменения гораздо быстрее: например, станет проще подниматься по лестнице. Но вначале тело будет сопротивляться. Если до этого ты вёл пассивный образ жизни, организм начнёт показывать своё недовольство болями в мышцах, повышенной утомляемостью. Он как будто будет подсказывать тебе: «Дружище, может, лучше полежим на диванчике?». Но когда ты втянешься и тренировочный процесс станет естественным, тело начнёт укрепляться. Чтобы достичь хорошего результата, вполне достаточно заниматься три раза в неделю. Спустя примерно год фигура становится менее узнаваемой для людей, которые тебя долго не видели.
– Подождите, а как же реклама фитнес-клубов, которая появляется весной и сообщает, что «пора готовиться к лету»?
– Фитнес-клубы – это бизнес. Они заинтересованы в клиентах, поэтому и дают такую рекламу. Хотя она действительно работает. Примерно 40 процентов из тех, кто занимается фитнесом – это «подснежники», то есть люди, которые начинают ходить в спортзал весной и пытаются за три месяца сделать невозможное. Но больше они ориентируются на то, чтобы быть в тренде: «Вот, я спортом занимаюсь, у меня даже абонемент есть». За три месяца можно сесть на диету, ограничить себя в сладком-жирном и похудеть, но серьёзно нарастить мышечную массу – такого не бывает.
– Есть утверждение, что все «качки», во-первых, тупые, а во-вторых – импотенты. По вашему мнению, откуда это пошло?
– Вот смотрите: парень идёт с девушкой. У него, вероятно, есть какие-то свои комплексы, а тут ещё девушка показывает на проходящего мимо спортсмена и говорит: «Смотри, какая фигура! Качок, наверное».
А он ей отвечает: «Да, качок. А ты знаешь, что все они – тупые и импотенты?». Так что это просто выливание грязи на тех, кто в чём-то лучше тебя.
Во-первых, в мире есть много людей, с которыми не о чем поговорить, и это необязательно «качки». Или, например, какой-то врач тебе может часами рассказывать о своей работе, но на другие темы общается неохотно. Но это же не говорит о том, что он тупой. Просто у него вся жизнь протекает в своем, определенном круге интересов. Точно так же есть люди, которые увлечены только спортом и расширять свой кругозор не хотят.
Во-вторых, если у человека хорошо развита мускулатура, это свидетельствует об увеличенном тестостероне (мужской половой гормон. – Прим. ред.). Как может быть, что тестостерона у человека много, а он – импотент? Мне кажется, это нелогично.
– Когда-то вы уже пробовали себя на общественно-политическом поприще – отработали пять месяцев в комитете по физкультуре и спорту саратовской мэрии. Ушли по собственному желанию. Что заставило вас вернуться?
– Из чиновников я ушёл, потому что понял, что выполнять чьи-то поручения – это не моё. Тем более что чаще я вижу ситуацию несколько по-иному. А в общественную палату Саратова меня пригласили. Кто – говорить не буду. Но если есть возможность поработать на благо города – я только за. В принципе, я и так общественник – уже 18 лет руковожу общественной организацией («Федерацией силового экстрима». – Прим. ред.). Просто теперь могу официально давать рекомендации чиновникам по развитию тех видов спорта, которые действительно интересны молодёжи, а не тех, в которые всех приходится загонять. Надеюсь, мои предложения будут услышаны.
Актер, сыгравший Арнольда Шварцнеггера, рассказал о своих тренировках
Калума фон Могера роднит с Арни не только внешнее сходство, но и карьера. Арни родился и вырос в небольшом городке в Австрии, Калум — в австралийском захолустье, оба своим трудом добились прекрасных результатов в бодибилдинге, прежде чем начать кинокарьеру.
На счету Шварценеггера бесчисленное множество титулов, в том числе и победы на «Мистер Олимпия», у Калума пока три победы на турнире «Мистер Вселенная», а в актерском резюме роли в биографическом фильме про Арнольда «Больше» и второй части иконической картины для многих качков начала века «Качай железо».
В минувшие выходные Калум посетил Москву, побывав на выставке SN PRO, где поделился секретами своего успеха и рассказал о своих тренировках. Правда, в столицу Калум приехал далеко не в лучшей своей форме — атлет перенес две операции после травм и сейчас выглядит далеко не так впечатляюще, как в фильмах.
Тем не менее за 13 лет в бодибилдинге рослый актер смог создать прекрасную фигуру в стиле эстетического бодибилдинга 70-х годов прошлого века, став одним из топовых атлетов новой волны.
Сам актер старается избегать сравнений с Арнольдом, говоря что лишь внешне похож на бывшего губернатора Калифорнии, а его стремление к эстетике исключительно его собственное желание выглядеть так, а не подражать кумиру.
«Мне нравится эстетика атлетов прошлого и я не хотел бы выглядеть так, как многие современные бодибилдеры. В те времена больше работали над качеством, чем над количеством. Идеальные пропорции, симметрия — это то, к чему я стремлюсь», — рассказал Калум.
При росте 188 см на пике формы бицепс атлета в обхвате достигал 50 см, а талии — всего 81 см. Не сравнить с поколением «мясных пузатиков» на сцене «Мистера Олимпии» последнего десятилетия.
«Мне было легко играть Арнольда Шварцнеггера, потому что я вырос на его фильмах и тренировался по его мастер-классам. К тому же Арнольд очень жизнерадостный и легкий человек — то же самое могу сказать и про себя», — признался австралиец.
Уже в 20 лет Калум принял участие в своих первых соревнованиях по бодибилдингу, где стал победителем. Это дало ему большой толчок к развитию в этом виде спорта. И уже через год в его копилке появилась первая победа на «Мистер Вселенная». Тогда же он стал одним из ведущих спортсменов категории «классический бодибилдинг», где критерии судейства как раз схожи с теми, что предъявлялись к атлетам во времена противостояния Арни, Франко Коломбо и Лу Ферриньо.
Подход к тренировкам у Калума схож с тем, что применяли атлеты «золотой эры», то есть построение тела через тяжелые базовые упражнения, а сеты выстраиваются по принципу пирамиды, когда снаряд становится тяжелее с каждым подходом. В качестве кардиотренировок спортсмен, по его собственному признанию, раньше регулярно совершал поездки на велосипеде.
Что касается тренировочных планов австралийца, то в различных источниках удалось найти несколько вариантов. Однако все они, с большой долей вероятности, были в ходу, так как атлеты профессионального уровня регулярно меняют упражнения, чтобы организм не успевал адаптироваться и продолжал расти.
Особое внимание австралиец уделяет прокачке рук.
«А мое любимое упражнение — сгибания рук на бицепс со штангой», — признался фон Могер.
План тренировок Калума фон Могера
1 день: Грудь
Жим штанги лежа 5 подходов по 5-15 повторов
Жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода по 6-12 повторов
Разводка гантелей лежа на скамье 4 подхода по 10-15 повторений
Пулловер с гантелью 3 подхода 10-12 повторов
Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
2 день: спина
Подтягивания 4 подхода до отказа
Тяга штанги в наклоне 4 подхода по 8-12 повторов
Тяга верхнего блока к груди 4×8-12
Тяга гантели в наклоне 4×8-12
Тяга верхнего блока узким хватом 4×8-12
3 день: отдых
4 день: плечи
Жим штанги сидя 5 подходов по 6-12 повторов
Жим гантелей сидя 4×6-12
Разведение гантелей в стороны 3×10
Разведение рук в блочном тренажере 3×10
Шраги 4×6-12
День 5: ноги
Приседания со штангой 6×6-15
Жим ногами 4×8-12
Разгибания ног в тренажере 4×8-12
Тяга штанги на прямых ногах 4×8-12
Сгибания ног в тренажере 4×15
Подъем на носки в машине Смита 5×20
День 6: руки
Сгибания рук с гантелями 5×6-12
Сгибания в скамье Скотта 4×6-10
Сгибания рук с гантелью сидя 4×6-10
Французский жим 5×6-12
Разгибания на блочном тренажере 3×10
самых мускулистых актеров — 10 самых неповоротливых мужчин Голливуда
Для больших боевиков требуется звезд большого боевика, а Голливуд не испытывает недостатка в ведущих людях, желающих и способных набраться до сверхчеловеческих размеров, чтобы выполнять такие нелепые обязанности.
С тех пор, как Арнольд Шварценеггер совершил скачок от бодибилдинга к героизму на большом экране, Голливуд жаждал все более крупных ведущих мужчин для их грандиозных феерий. Выпуск на этой неделе Generation Iron — документального фильма о соревновательном мире бодибилдинга, который следует по стопам классического фильма Pumping Iron 1977 года, который впервые вывел Шварценеггера в мейнстрим, — снова возвращает массивное мужское телосложение в центр внимания кинематографа.В честь этой последней оды выпуклым бицепсам и измельченным прессам, вот взгляд на самых сильных голливудских поклонников, когда они (конечно) были самыми любителями.
АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР, IN COMMANDO
Единственный, неповторимый Анольд — король нелепой кинематографической физичности, австрийский голиаф, настолько внушающий благоговение, что он остается эталоном, по которому судят всех подражателей боевика «He-Men».В то время как Pumping Iron захватил его на пике бодибилдинга, он никогда не был более потрясающе гигантским, чем в Commando , фильме, который опирается исключительно на солидные плечи хедлайнера, убивающего всех.
СИЛВЕСТЕР СТАЛЛОН, В ПУЛЕ К ГОЛОВКЕ
Сталлоне, возможно, и сделал себе имя с Rocky , но он был совершенно дряблым в том прорыве 1976 года по сравнению с тем, как он выглядел всего несколько лет спустя в Rocky IV. Тем не менее, о чем свидетельствует его телосложение в недавнем боевике Bullet to the Head , Сталлоне продемонстрировал замечательную способность не только поддерживать свое телосложение, но и улучшать его — хотя, как выяснилось после инцидента в аэропорту 2007 года, очевидно, с некоторыми помощь от гормона роста.
КАМЕНЬ, В БОЛЬ И ПРИБЫЛЬ
Хотя его карьера в WWE поначалу помогла ему укрепить свои задиристые репутации, с годами борец, ставший актером, стал только более гигантским, до такой степени, что в Pain and Gain этим летом прошлого года он, казалось, был полностью готов толпиться.
снимается с экрана Марка Уолберга.Он настоящий Халк, и, вероятно, именно поэтому для него имело смысл одеться злым зеленым гигантом на Хэллоуин.
МАЙКЛ КЛАРК ДУНКЕЙН, ИН АРМАГЕДДОН
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Покойный Майкл Кларк Дункан был чувствительным и задушевным гигантом, который казался более комфортным в роли добросердечного заключенного, приговоренного к смертной казни в Зеленой Миле , чем в роли злого Кингпина из Сорвиголова .Однако для чистой широты его величайшей витриной был фильм Майкла Бэя «Армагеддон », чей абсурдный масштаб и безграничная мелодраматическая глупость идеально подходили для безмерно очаровательной и забавной звезды.
МАЛЕНЬКАЯ ПЕРЕЧЕНЬ, В БЕЗ ЗАЩИТЫ
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Карьера Томми «Крошечного» Листера началась с No Holds Barred , фильма, созданного WWE и призванного начать актерскую карьеру знаменитого Халка Хогана.Этого не произошло, но проект — вместе с сопутствующей сюжетной линией WWE, созданной для его продвижения — действительно помог пролить свет на Листера, чьи физические размеры никогда не были более впечатляющими, чем при жиме лежа в этом трейлере.
ЭКИПАЖЕЙ, В БЕЛЫХ ПЕТЛИ
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Есть причина, по которой, когда им понадобилась накачанная личность для их сюрреалистической рекламы сверхмачо-дезодорантов, Old Spice обратилась к Терри Крюсу.Тело характерного актера — вещь устрашающих размеров и четкости. Тем не менее, хотя это помогает сделать его устрашающим присутствием на пикниках, таких как The Expendables , это также обеспечивает забавный контраст (и помогает усилить) его глупое чувство юмора, как в его попытках завязать романтические отношения с переодевающимся в трансвестизм братом Уэйансом.
с сексуальными клубными танцами в White Chicks .
ДЕЙВ БАУТИСТА, В ЧЕЛОВЕК С ЖЕЛЕЗНЫМИ КУЛАКАМИ
Последний рестлер, решивший совершить прыжок на киноэкран, бывший боец WWE Дэйв Баутиста настолько огромен, что трудно не думать, что он был создан в лаборатории какого-то злого злодея.Как чудовище в конечном итоге заключено в золотую броню в RZA The Man with the Iron Fists , его нелепая сборка обеспечивает величайшее зрелище.
ТОМ ХАРДИ, IN WARRIOR
Наиболее известен своей работой в роли заклятого врага Бэтмена Бэйна в The Dark Knight Rises, Настоящий физический пик Тома Харди был достигнут до этого блокбастера в недооцененной драме MMA 2011 года « Воин ».Как свирепый синяк, сражающийся со своим братом в чемпионском поединке, в теле Харди нет ни грамма жира, а актер выглядит настолько пухлым, что производит впечатление гораздо более грозного, чем в его изменяющей голос маске Бэйна.
JEAN-CLAUDE VAN DAMME, IN BLOODSPORT
Жан-Клод Ван Дамм, возможно, был наиболее известен своими прыжками и шпагатами, а также своим потрясающим акцентом и часто нелепыми волосами, но нельзя отрицать, что чисто физически звезда была разорванной машиной боевых искусств. особенно в Bloodsport. Не зря его звали «Мускулы из Брюсселя».
ЭД НОРТОН В АМЕРИКАНСКОЙ ИСТОРИИ X
В то время как многие основные актеры часто усиливали определенные роли (см. Джерард Батлер в 300 ), ни один из них не делал этого так устрашающе, как Эдвард Нортон в American History X . Как неонацист, Нортон демонстрирует огромное, украшенное свастикой тело, такое же устрашающее, как и ужасающее поведение его персонажа, кульминацией которого является ранняя сцена, в которой псих без рубашки демонстрирует один из самых ужасных убийственных выстрелов за все время существования фильма.
Следите за блогом о культуре в RSS и в Twitter на @ESQCulture.
Ник Шагер Ник Шагер — кинокритик из Нью-Йорка и писатель по культуре с двадцатилетним профессиональным опытом написания обо всех фильмах, которые вам нравятся, и о бесчисленном количестве других, которые вам не нравятся.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Мышцы в кино: 38 величайших мужских телосложений в Голливуде всех времен
Следующий список содержит некоторые из лучших мужских тел, когда-либо появлявшихся на экранах кино. Они появляются в произвольном порядке. Пожалуйста, дайте нам знать, какие из них ваши любимые, и если мы пропустили кого-то, кто должен быть в этом списке.
Арнольд Шварценеггер
Фильмы — Конан, Терминатор, Хищник, Неудержимые, Правдивая ложь, Вспомнить все, Коммандос, Геркулес в Нью-Йорке и многие другие…
Дуэйн «Скала» Джонсон
Фильмы — Король скорпионов, Высокий ходьба, Гибель, План игры, Зубная фея, Боль и усиление, Геркулес и многое другое …
Брюс Ли
Фильмы — Войдите в дракона, Путь дракона и многое другое …
Сильвестр Сталлоне
Фильмы — Рокки, Рэмбо, Горный хрусталь, Клиффхэнгер, Картер, план побега и многие другие …
Стив Ривз
Фильмы — Геркулес, Геракл освобожденный, Голиаф и варвары, Раб и другие…
Майкл Кларк Дункан
Фильмы — Сорвиголова, Зеленая миля, Булворт, Планета обезьян, Король скорпионов и многие другие …
Вин Дизель
Фильмы — Pitch Black, Saving Private Ryan, The Chronicles Of Riddick, Fast & Furious и многое другое .
..
Жан-Клод Ван Дамм
Фильмы — Bloodsport, Cyborg, Universal Soldier, Timecop и многие другие …
Рег Парк
Фильмы — Геркулес и пленница, Геркулес в мире с привидениями, Геркулес Мститель и другие …
Лу Ферриньо
Фильмы — Геркулес, Синдбад семи морей, Кейдж, Халк и другие …
Крис Хемсворт
Фильмы — Тор, Мстители, Тор: Темный мир, Звездный путь, Хижина в лесу, Белоснежка и охотник и многое другое…
Карл Уэзерс
Фильмы — Рокки, Близкие контакты третьего рода, Рокки II, Полужесткий, Боевик Джексон и другие …
Джип Свенсон
Фильмы — Бэтмен и Робин, Пуленепробиваемый, Плохой пакет и многое другое …
Г-н Т
Фильмы — Рокки III, Straight Line, Spy Hard и другие …
Марк Уолберг
Фильмы — Дневники баскетбола, ночи в стиле буги, «Планета обезьян», «Инвинсибл», «Боль и усиление», «Тед» и многие другие…
Хью Джекман
Фильмы — Люди Икс, Ван Хельсинг, Фонтан, Престиж, Настоящая сталь, Росомаха и многие другие …
Джейсон Стэтхэм
Фильмы — Призраки Марса, Адреналин, Смертельная гонка, Транспортер, Элита убийц и многие другие …
Том Харди
Фильмы — Расплата, Sucker Punch, Начало, Воин, Темный рыцарь: восстание и многое другое …
Боло Йунг
Фильмы — Enter The Dragon, The Young Dragons, International Assassin и многие другие…
Уилл Смит
Фильмы — Люди в черном, Али, Хитч, Я легенда, Хэнкок и многие другие …
Дольф Лундгрен
Фильмы — Рокки IV, Мастера Вселенной, Каратель, Неудержимые 2 и многие другие .
..
Халк Хоган
Фильмы — Рокки III, Пригородный коммандос, Spy Hard, Санта с мускулами и многое другое …
Терри Крюс
Фильмы — Старски и Хатч, Идиократия, Стань умнее, Неудержимые и многие другие…
Кали мышцы
Фильмы — Менталист, Белая футболка и многое другое …
Брэд Питт
Фильмы — Трой, Бойцовский клуб, Moneyball, Знакомьтесь, Джо Блэк, Калифорния и многие другие …
Скотт Адкинс
Фильмы — Истребитель ямы, Розовая пантера, Бесспорный 2, Нулевой темный тридцать и другие …
Майкл Джей Уайт
Фильмы — Универсальный солдат, Спаун, Темный рыцарь и многие другие…
Дэниел Крейг
Фильмы — Skyfall, Девушка с татуировкой дракона, Ковбои и пришельцы и многое другое …
Марлон Брандо
Фильмы — Юлий Цезарь, Крестный отец, Последнее танго в Париже, Супермен и многие другие …
Райан Гослинг
Фильмы — Помните титанов, записную книжку, драйв, место за соснами и многое другое …
Райан Рейнольдс
Фильмы — Зеленый фонарь, Предложение, Ужас Амитивилля и многое другое…
Уэсли Снайпс
Фильмы — Blade, Murder at 1600, Undisputed и др …
Мэттью МакКонахи
Фильмы — Клуб покупателей Далласа, Волшебный Майк, Адвокат Линкольна, Тропик Гром и многие другие …
Джерард Батлер
Фильмы — 300, Падение Олимпа, Проповедник из пулемета, Геймер и многие другие …
Джо Манганьелло
Фильмы — Человек-паук, Человек-паук 3, Волшебный Майк и другие.
..
Джейсон Момоа
Фильмы — Конан-варвар, пуля в голову и многое другое …
Тони Джаа
Фильмы — Онг-бак, Телохранитель и другие …
Генри Кавилл
Фильмы — Человек из стали, Бессмертные, Кровавый ручей и многое другое …
25 разорванных звезд, владеющих игрой для тренировок в Instagram
Легко смотреть на голливудских звезд и знаменитостей и предполагать, что они все время тренируются.Быть разорванным — это своего рода их работа. Но между съемками фильма-марафона, производственными встречами, рекламными обязательствами и путешествиями может быть действительно сложно найти время, чтобы пойти в тренажерный зал. Как и все мы, может казаться, что в сутках не хватает часов, чтобы все сделать. Эти 25 знаменитых парней — таких как Дуэйн «Скала» Джонсон, Вин Дизель, Джейсон Стэтхэм, Дэйв Баутиста, Зак Эфрон и Дольф Лундгрен — находят время, чтобы сделать это.
Но те, у кого делают , находят время, они не просто сокрушают свои тренировки — они транслируют их для своих поклонников, просто чтобы доказать, что они делают свою работу.
Это звезды, которые занимаются этим каждый день, даже когда не хотят. Мы восхищаемся ими, и за ними, несомненно, стоит следить, когда вы просматриваете социальные сети.
Вот 25 знаменитостей, владеющих игрой для тренировок в Instagram:
1. Дуэйн «Скала» Джонсон
Дуэйн «Скала» Джонсон, самый высокооплачиваемый актер в мире и один из самых возбужденных парней в Голливуде, едва ли успевает поспать, но у него всегда есть время для тренажерного зала.
Пер Берналь Наряду с фотографиями и видео, продвигающими свои лучшие фильмы, такие как Central Intelligence , Jumanji , Fast 8 и Baywatch , Джонсон демонстрирует свои многочисленные тренировки: боевые канаты, удары по боксерской груши, захват сверху.
сгибания бицепсов, переворачивание покрышек с Заком Эфроном, взрывы его массивной груди и плеч с помощью троса и сгибания ног.
2. Вин Дизель
Звезда Fast & Furious имеет огромное количество подписчиков в Instagram, поэтому неудивительно, что он часто публикует обновления тренажерного зала для своих почти 30 миллионов поклонников.Дизель поддерживает свое тело в отличной форме, поэтому он может выполнять свои собственные трюки в таких фильмах, как Fast 8 и xXx: Возвращение Ксандера Кейджа .
Fotonoticias / WireImageАпрельская звезда обложки Men’s Fitness (который подробно описал, как он строит свои фирменные руки и плечи) в апреле 2015 года часто документирует, как демонстрирует свою разорванную и «татуированную» спину, взрывает пресс на тренировке с колесом и делает кабельные тренировки.
3. Джейсон Стэтхэм
Эта крутая британская звезда таких фильмов, как Furious 7 , The Mechanic и Transporter может легко сыграть злодея или героя.
Альберто Э. Родригес / Getty ImagesОн владеет тренировочной игрой Insta: подтягивания (с убойным прессом), бокс, вариации планки, отжимания для # 22pushupchallenge и кикбоксинг.
4.
Джейсон МомоаАктер Джейсон Момоа, появившийся в образе сверхразорванного водного члена Лиги справедливости и грозного дотракийского военачальника Кхала Дрого в Игра престолов , знает, что нужно, чтобы привести свое тело в максимальную форму: тренировки на салазках, отступник тяги, отжимания, выразительно освещенные жимы лежа и (конечно же) метание топора — то, что нужно каждому настоящему мужчине.
Warner Bros.
5. Кевин Харт
Октябрь 2016 Men’s Fitness , звезда обложки и шутник, в последние годы посвятил себя поддержанию формы и продвижению фитнеса, в том числе с помощью своих фирменных кроссовок для тренировок, и результаты были великолепны: Харт, несомненно, разорван, и выносливость для бега на марафоны.
Джефф ЛипскиТренировки Харта сохраняют классику с жимом лежа, отжиманиями, тягами, сгибаниями и отжиманиями.Он также демонстрирует некоторые из своих движений в Instagram: интенсивные тренировки со скакалкой, приседания, утренние занятия в тренажерном зале, длинные бегы, тренировки с гирями, тренировки с тросом и жим гантелей от плеч. Бонусные баллы за его Mannequin Challenge в тренажерном зале.
6. Генри Кэвилл
Сентябрь 2016 Men’s Fitness звезда обложки вылепила свое тело для роли Супермена в Человек из стали , Бэтмен против Супермена и грядущей Лиге Справедливости , используя интенсивный режим тренировок, который включал в себя шаттл. бега, тренировки с гирями, подтягивания, подъемы и приседания.
Джефф Липски Британский актер серьезно относится к своим тренировкам и хвастается некоторыми своими тренировками в социальных сетях, включая приседания, тренировки со скакалкой и боевые тренировки, как, например, его тренировка в академии Джиу-джитсу Ренцо Грейси.
7. Крис Хемсворт
Все приветствуют могущественного Тора и его тренировки в Instagram. Поддерживает форму австралийский актер боксом, тренировками по борьбе, кикбоксингом и специальными «подтягиваниями на одной руке».
Крис Хемсворт на мировой премьере фильма «12 сильных» Майк Коппола / Getty Images8.Крис Прэтт
Июль / август 2014 года на обложке журнала Men’s Fitness произошла серьезная трансформация тела: от симпатичного рыхлого Энди Дуайера в Parks and Recreation до мускулистого супергероя с шестью кубиками Питера Квилла в Guardians of the Galaxy. и усиленный Navy SEAL в Zero Dark Thirty .
Getty ImagesВыигрышная комбинация? Посещать спортзал и воздерживаться от пива.
9. Хью Джекман
Игра Росомахи более десяти лет поддерживает этого австралийского актера в фантастической форме. На протяжении всей своей карьеры он делится своими тренировками и тренировками в спортзале в социальных сетях.
ДЖЕВЕЛ САМАД / Staff / Getty ImagesЧтобы прийти в форму к своему последнему повороту в качестве героя X-Men , Джекман использовал хлопковые отжимания, приседания, становую тягу, жим лежа и подтягивания с отягощением, а также суперсеты и круговые тренировки, чтобы улучшить свое тело. разорвал.
instagram.com/p/BC75Tq4ihDh/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading» data-instgrm-version=»12″>10. Арнольд Шварценеггер
Легенда бодибилдинга никогда не забывает свои корни, и он продолжает оставаться в фантастической форме, даже когда ему почти 70 лет.
Бульвар Сансет / Корбис через Getty ImagesБудь то накачка его массивных бицепсов («бицепсы нельзя купить»), взрывы верхней части спины, веселые «тяжелые» сгибания рук со штангой или совместное использование всей утренней тренировки, губернатор — это всегда готов к занятиям в спортзале.
11. Ник Джонас
Декабрь 2016 Men’s Fitness Звезда обложки прошла путь от лохматого Джонаса Брата до рваного исполнителя главной роли, вступающего в Голливуд. Йонас подробно рассказал о своих тренировках для Men’s Fitness — и он даже был достаточно любезен, чтобы продемонстрировать свой точеный пакет из шести кубиков на нашей обложке. Между работой над Jumnaji с Дуэйном «Скалой» Джонсоном и серией Kingdom , посвященной ММА, Джонас тратит уйму времени, чтобы оставаться в форме — и он часто публикует свои фитнес-подвиги в Instagram, включая MMA / бокс. обучение.
12. Зак Эфрон
Июнь 2016 Men’s Fitness Звезда обложки прошла путь от кумира подростков до одного из самых возбужденных парней в Голливуде благодаря интенсивным тренировкам, которые включали тренировки на колесах пресса, сгибания бицепса, отжимания, альпинизм, становую тягу и подтягивания. Пока Эфрон снимал «Спасатели Малибу» с Дуэйном «Скалой» Джонсоном, он разделил соревнование по подтягиванию и испытанию на перевертывание покрышек.
Они шли вместе с его тренировками в Instagram, включая качели с гирями, работу на велосипеде, тренировки в стиле American Ninja Warrior и упражнения с гантелями.
13. Джо Манганьелло
Апрельская звезда обложки Men’s Fitness , также известная как г-н София Вергара, апрель 2016 года, продемонстрировав свои нелепо укороченные кубики и бицепсы, выставляя напоказ свои вещи в Magic Mike . (Он будет преследовать Бэтмена Бена Аффлека в роли суперзлодея Детстроука в Лига Справедливости и Бэтмен ). Манганьелло поддерживает форму с помощью прыжков на ящик, тренировок с гирями, упражнений с тросом, сгибаний на бицепс и тяги на скакалке — и он без проблем делится ими со своими поклонниками в Instagram.
14. Дольф Лундгрен
Легендарный актер и мускулистый Рокки IV супертяжеловес уже за 50, но это не помешало ему оставаться в фантастической форме — и иметь огромные руки. Лундгрен, который появился на Arrow как русский мафиози, а также в Creed 2 и Aquaman в 2018 году, продолжает появляться в сериях Expendables и Universal Soldier .
Warner Bros, MGMЛундгрен делится своими тренировками в Instagram, включая отжимания, броски набивного мяча, тренировки по кикбоксингу, сгибания рук на бицепс, жимы плеч и пляжные тренировки. Скажем так: парень все еще может нанести серьезный удар.
15.
Терри КрюсБывший профессиональный футболист — Крюс провел время с Los Angeles Rams, San Diego Chargers, Washington Redskins и Philadelphia Eagles в НФЛ — успешно перешел к актерскому мастерству, но он не забыл свои корни в спорте и фитнесе. .Крюс — один из самых красивых актеров Голливуда, демонстрирующий свое мускулистое и мощное тело в таких проектах, как The Expendables и Brooklyn Nine-Nine . Тренировки Crews в Instagram включают сгибание бицепса, нечеловечески тяжелую становую тягу и тренировку всего тела с набивными мячами и тросами.
16. Скотт Иствуд
Сын легендарного актера и режиссера Клинта Иствуда постоянно растет в Голливуде с тех пор, как снялся в некоторых фильмах своего отца, став своего рода помощником в боевиках — Иствуд может продемонстрировать свою вырезку из шести кубиков и мускулистый каркас в Suicide Squad , Fury , Live By Night , Fast 8 и Pacific Rim: Malestrom .Его список тренировок: тяжелые канаты, тренировки по боксу, серфинг и другие тяжелые канаты.
17. Жан-Клод Ван Дамм
Мастер боевых искусств и звезда боевиков возродился в таких фильмах, как JCVD и Неудержимые 2 , но мы все помним его надрывную работу в таких классических фильмах, как Bloodsport , Kickboxer , Sudden Death , Hard Target и (конечно) Street Fighter .JCVD любит выставлять напоказ свои чудовищные бицепсы в Instagram, а также свои тренировки верхней части тела, тренировки бицепса, спарринги, тренировки с гантелями и тренировки на гибкость.
Даже в его возрасте у JCVD все еще есть это.
18. Hafþór Júlíus Björnsson
«Тор» Бьёрнссон — один из сильнейших людей в мире — он занял второе место на конкурсе World’s Strongest Man 2016 — но он также сделал себе имя как актер, сыграв в фильме жестокого сэра Грегора «Гора» Клигана. сериал HBO Игра престолов (мы думаем, что он один из 25 самых сильных злодеев всех времен).Бьёрнссон публикует в Instagram всевозможные тренировки, в том числе приседания с паузой, жимы гантелей, становую тягу широким хватом, крашеры со штангой, жимы гантелей на наклонной скамье, тренировки подколенных сухожилий и БОЛЬШЕ становой тяги со штангой.
19. Рэй Фишер
Актера установлен, чтобы изобразить кибернетический-робот герой Киборг вместе с бывшей Мужской фитнес крышка звезда Генри Кэвилл и Бен Аффльки в 2017 г. Лиги Справедливости , и он сделал, что он будет выглядеть часть по тренируется в спортзал.(Попытайся перерасти спину, Рэй.) Фишер работал с Марком Твайтом, который тренировал Джейсона Момоа (играющего Аквамена в фильме), а также с самим Аффлеком и режиссером Заком Снайдером. В наши дни Фишер выглядит огромным, и он должен только увеличиваться по мере расширения его роли во вселенной DC Entertainment.
20. Скотт Адкинс
Эксперт по боевым искусствам стал опорой голливудского боевика, с выдающимися заслугами в таких фильмах, как Ультиматум Борна , Люди Икс: Начало: Росомаха , Zero Dark Thirty и Доктор Стрэндж .
Он сыграл кореша Жан-Клода Ван Дамма в фильме «Неудержимые 2 », кульминацией которого стала эпическая драка с Джейсоном Стэтхэмом, в результате которой он столкнулся с нокаутом. Адкинс тренируется в карате, дзюдо, кикбоксинге, джиу-дзюцу, крав-мага и ниндзюцу, и поддерживает свое тело в фантастической форме с помощью объемных тренировок, простых силовых тренировок и спаррингов. Адкинс любит делиться своими подвигами в социальных сетях, в том числе своими боевыми тренировками, тренировками на бицепс, упражнениями на тросе, подъемом плеч и сгибанием рук с гантелями.
21.Идрис Эльба
Человек, сыгравший Стрингера Белла в The Wire , скандинавского бога Хеймдалля в Thor и Stacker Pentecost в Pacific Rim , не бездельничает, когда дело касается поддержания формы. Британский актер — который, возможно, может стать следующим Джеймсом Бондом — использует плавание, бег трусцой и тренировки с собственным весом, чтобы поддерживать себя в форме, плюс он страстный поклонник кикбоксинга, который он исследует в новом шоу Idris Elba: Fighter , который завершится участием Эльбы в профессиональном поединке.Эльба хвастался своими тренировками по кикбоксингу в социальных сетях, а также своими массивными бицепсами, спаррингами и тренировками по боксу.
https://www.instagram.com/p/BI4XmsGgu86/
22. Дэйв Баутиста
Бывший борец ростом 6 футов 5 дюймов сделал прыжок в актерскую игру, продемонстрировав свое физическое мастерство в таких фильмах, как Spectre и Стражи Галактики . Тело Баутисты наполнено мускулами, о чем свидетельствуют его частые фитнес-подвиги в социальных сетях: спарринги, кикбоксинг и обычные старики, которые угрожающе смотрят в зеркало.Баутиста показал, что может играть злодеев или героев — и независимо от его преданности, их всегда обманывают.
23. Майкл Б. Джордан
Декабрь 2015 года, Men’s Fitness , звезда обложки превратился в быстрого боксера для фильма Creed , и с тех пор он не оглядывался назад. Джордан подарил себе тело Адониса с его программой тренировок (подробно описано в Men’s Fitness ). Джордан любит демонстрировать некоторые из этих работ в социальных сетях, включая тренировки со скакалкой, тренировки ног и жим.
https://www.instagram.com/p/t_T70OuCDw/
24. Стивен Амелл
Между игрой Оливера Куина, также известного как Зеленая стрела в Arrow и Кейси Джонса в Teenage Mutant Ninja Turtles: Out of the Shadows , канадский актер Стивен Амелл имел немалую долю крутых моментов на экране. В его списке тренировок в социальных сетях: отжимания с гирями на наклонной доске, работа на беговой дорожке, тренировки со скакалкой, боевые тренировки и подтягивания на штанге в тренажерном зале.
25.Донни Йен
Всеми любимый духовный воин из Rogue One так же хорошо обучен боевым искусствам, как и актеры — Йен может справиться с бразильским джиу-джитсу, дзюдо, вин Чун, тхэквондо, каратэ, муай-тай, борьбой и кикбоксингом, а также он должен показать это в серии фильмов Ip Man , где он сыграл гроссмейстера Ип Мана. Йен любит демонстрировать это своим поклонникам в социальных сетях, будь то работа с тяжелым мешком, тренировка Гуань Дао, основные тренировки, работа над верхней частью тела, жим гантелей от плеч и случайные удары ногами в тренажерном зале.
instagram.com/p/BEwzlRVvO52/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading» data-instgrm-version=»12″>Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
15 самых рваных актеров прошлого и настоящего
Есть актеры, и за эти годы они дошли до такой степени, что, независимо от пола или ориентации, вам просто нужно остановиться и сказать «вау», когда вы их увидите. В этом списке есть вся классика, в том числе мужчина, приведенный выше, но в нем также есть новый школьный класс восходящих звезд, которые пытаются занять место своих предшественников.Приносим извинения за включение в список только одной женщины, но я знал, что это была единственная женщина, по поводу которой никто не стал бы обсуждать мое определение «разорванной» для женщины.
Я также включил некоторые соответствующие цитаты самих актеров под их фотографиями, касающиеся их тела или их работы. Некоторые из них довольно аккуратные, и обязательно прочтите их до конца.
Сильвестр Сталлоне
«Жизнь не в том, насколько сильный удар вы можете нанести… а в том, сколько вы можете выдержать и при этом продолжать двигаться вперед.”
Крис Хемсворт
«Я надел костюм и сказал:« Он не очень удобный, но выглядит потрясающе », так что все в порядке».
Скала
«Если бы мне пришлось описать себя инопланетянину, я бы сказал, что я крупнее среднего человека, выпил пару стаканов с хорошей едой и у меня голова больше, чем у большинства». Я бы также сказал, что я действительно красив, особенно если бы они были инопланетянкой.”
Джейсон Стэтхэм
«Что ж, я привыкла общаться с жуликами и преступниками».
Арнольд Шварценеггер
«Просто, колышется, жирно».
Джерард Батлер
« В Шотландии я такой же, как и многие другие парни, но в Америке меня считают очень сильным, мужественным парнем».
Хью Джекман
«Даррен сказал последним:« Эй, ты выглядишь великолепно, но ты такой высокий, что в тех длинных кадрах ты выглядел как Клинт Иствуд, а это не Росомаха.Он сказал, что Росомаха в комиксах сильный, коренастый, знаете ли, он невысокий и толстый. Поэтому он сказал: «Я хочу, чтобы вы пошли туда, станьте больше» ».
Дольф Лундгрен
« Моя проблема в том, что людей пугают такие большие и красивые люди, как я. Им тоже не нравится думать, что я могу быть умным ».
Тони Джаа
«Ах да, трюки… Хотя кляп для внедорожника был — я думаю — самым страшным, мне действительно пришлось сконцентрироваться во время трюка на заброшенной заправке, где я обливаю себя бензином и прыгаю с воздуха.Я действительно сильно обгорел в этой сцене, потому что как только мои штаны загорелись, пламя быстро распространилось вверх и обожгло мои брови, волосы подмышками, ресницы и нос. Затем, после еще нескольких ярких дублей, мы, наконец, поняли, что нужно ».
Том Харди
«Я замечаю, когда я в плохой форме, потому что становлюсь большим придурком. Когда я тренируюсь, я чувствую себя в большей безопасности — я не уверен, что это эндорфины, но чувствую сытость.«
Джина Карано
«Когда вы сражаетесь с кем-то, вы делитесь опытом с этим одним человеком, и у вас никогда не будет такого опыта с кем-то другим — даже в другой битве. У меня всегда с ними такая странная связь. Это действительно похоже на секс. Я всегда буду знать, со сколькими людьми я дрался ».
Жан Клод Ван Дамм
«Бог дал мне великое тело, и мой долг — заботиться о моем физическом храме.
”
Райан Рейнольдс
«Мне пришлось надеть этот костюм, поэтому я уделял необходимое время тренажерному залу. Но я не из тех актеров, которые романтизируют свои тренировки на испытаниях и хвастаются тем, что теперь он может жать панду лежа ».
Терри Крюс
«Ты не можешь заниматься спортом всю оставшуюся жизнь, меня не волнует, насколько ты хорош. Вы можете быть лучшим на свете, но это все равно уйдет. Но теперь, когда я делаю то, что делаю? Я просто благодарен за то, что чувствую, что мои лучшие дни еще впереди.”
Брюс Ли
От близкого друга Ли:
«Брюс заставлял меня проходить до трех миль в день, действительно в хорошем темпе. Мы пробежали три мили за двадцать одну-двадцать минут буксировки. Чуть меньше восьми минут на милю [Примечание: при самостоятельном беге в 1968 году Ли сокращал время до шести с половиной минут на милю].
Итак, сегодня утром он сказал мне: «Мы идем пятеро».
Я сказал: «Брюс, я не пойду пять.Я чертовски старше тебя и на пять не справлюсь.
Он сказал: «Когда мы дойдем до трех, мы переключим передачи, а осталось всего две, и вы это сделаете».
Я сказал: «Ладно, черт, я сделаю это».
Итак, мы добрались до трех, мы проходим четвертую милю, и я в порядке на три или четыре минуты, а затем я действительно начинаю отказываться.
Я устал, мое сердце колотится, я больше не могу идти, и поэтому я говорю ему: «Брюс, если я еще побегу» — и мы все еще бежим — «если я еще побегу, я» m подвержен сердечному приступу и смерти.Он сказал: «Тогда умри». Это меня так взбесило, что я проехал целых пять миль.
После этого я пошел в душ и хотел поговорить с ним об этом. Я сказал: «Почему ты так сказал?» Он сказал: «Потому что ты тоже мог умереть. Серьезно, если вы всегда ограничиваете свои действия, физические или любые другие, это распространится на всю оставшуюся жизнь.
Это распространится на вашу работу, на вашу мораль, на все ваше существо. Нет никаких ограничений. Есть плато, но вы не должны там оставаться, вы должны выходить за их пределы.Если он убивает вас, он убивает вас. Мужчина должен постоянно превышать свой уровень ».
Разорваны 53 тайно разорванных знаменитости, которых вы не знали
Getty Images
Все мы знаем знаменитостей, которые чертовски разорваны, но есть несколько известных мужчин, которые стараются скрыть свои буйные тела. Пришло время дать этим парням признание, которого они заслуживают. Вот 53 супер-пригодных знаменитости, которые знают, как раскрыть свои таланты и при этом надрать задницы в тренажерном зале.
Просмотр галереи 53 Фото1 из 53
Джастин Тимберлейк
Джастин Тимберлейк наиболее известен своей музыкой, но не только его сценическое присутствие делает его потрясающим. Он также действительно в хорошей форме, что имеет смысл, поскольку он женат на Джессике Бил, которая также довольно разорвана, к вашему сведению.
2 из 53
Дэйв Чаппель
Комик, известный своим стендапом и комедией-скетчем для Chappelle’s Show , за последние годы сильно набрал обороты.Показательный пример — его руки на этой фотографии.
3 из 53
Тим МакГроу
Этот кантри-певец не новичок в тренажерном зале. Сбросив 40 фунтов в свои 40 лет, он был полон решимости вести здоровый образ жизни — и он это сделал.
4 из 53
Адам Левин
The Voice мускулы судьи часто упускаются из виду из-за его многочисленных, многих татуировок, но он, несомненно, разорван, благодаря знаменитому тренеру Харли Пастернаку и преданности Левайна тренажерному залу.
5 из 53
Кэлвин Харрис
За этой диджейской будкой прячется пресс. После того, как в 2015 году Харрис подписал контракт с Armani на роль модели, он изменил свое тело, чтобы соответствовать этой роли, и с тех пор старается поддерживать его в таком же состоянии.
6 из 53
Ник Джонас
Этот Jonas Brother известен своим вокалом, но он также супер-бафф.Мы уверены, что Приянка Чопра не жалуется.
7 из 53
Барак Обама
Вы могли подумать, что быть президентом — это слишком много времени, чтобы уделять время тренажерному залу, но Барак смог оставаться в форме и здоровым на протяжении двух своих семестров и продолжает это делать. Как и Мишель!
8 из 53
Люк Брайан
Этот кантри-певец знает, как оставаться в форме после 40 лет.Независимо от его напряженного гастрольного графика, он все равно находит время на штангу или бег.
10 из 53
Сэм Хант
У него может быть большой набор голосовых связок, но у него также есть большой набор бицепсов. Будучи футболистом в средней школе и колледже, он знает, как оставаться в форме даже в дороге.
11 из 53
Usher
Приведя форму, чтобы сыграть боксера в Hands of Stone в 2016 году , Ашер решил не отставать от своего фитнес-распорядка и плана здорового питания.
13 из 53
Джим Рэш
Наиболее известен как Дин Пелтон на канале NBC Community и как сценарист, получивший «Оскар», он также в отличной форме.
Когда ему нужно обнажить грудь перед экраном, ясно, что он тренируется.
14 из 53
Дэниел Рэдклифф
Верно Гарри Поттер фанатов.Рэдклифф получил отличную форму после выступления на Equus в 2008 году и до сих пор удивительно в хорошей форме.
17 из 53
Дрейк
Несмотря на плотный график и сценическую жизнь, Дрейк находит время, чтобы хорошо потренироваться. Его тренер Джонни Рокс говорит, что он занимается круговыми тренировками, которые включают отжимания, отжимания и подтягивания в соотношении 3: 2: 1
19 из 53
Джейк Джилленхол
Джилленхол набрал 30 фунтов и 15 фунтов мышечной массы за роль в Southpaw , в котором он играл боксера.
20 из 53
Бен Шепард
Эта звезда Доброе утро, Британия отлично подходит для тренировок с отягощениями или игры на поле.
21 из 53
Джоэл Доммет
Помимо того, что Доммет является комиком и телезвездой в таких шоу, как Skins , Live in Chelsea и Impractical Jokers UK , Доммет тоже находится в отличной форме.Он даже марафонец.
22 из 53
Эндрю Гарфилд
Несмотря на свою тонкую фигуру, Гарфилд потратил много времени на роль в The Amazing Spider-Man. Сообщается, что он работал по 7 часов в день, готовясь к роли.
23 из 53
Винсент Родригес III
После потери 25 фунтов, звезда Crazy Ex-Girlfriend стала безумно сильной.
И он говорит, что трансформация его тела помогла и его браку (для тех мужчин, которые борются).
24 из 53
Роб Лоу
Как этот 55-летний актер остается в такой форме? Судя по всему, он избегает выпивки и любит кататься на серфинге и лыжах.
25 из 53
Бенедикт Камбербэтч
Камбербэтч не новичок в том, чтобы набирать форму для своих фильмов, в конце концов, он появился в франшизе Avengers .Он даже балуется прерывистым голоданием как способом быстро похудеть.
26 из 53
Гетин Джонс
Ведущий Blue Peter определенно разорван. Честно говоря, он был игроком в регби в колледже, так что это имеет смысл.
27 из 53
Гордон Рамзи
Вы не поймете, что он шеф-повар, глядя на эти ружья.Тем не менее, Рамзи может подавать вкусные тарелки и оставаться в форме после того, как более десяти лет назад изменил свой образ жизни. С тех пор он участвовал в нескольких Ironmans.
28 из 53
Кевин Харт
Комик, актер и продюсер, Харт определенно знает, как развлечь и рассмешить людей, но он также довольно серьезно относится к своим занятиям фитнесом. И, возможно, он даже будет использовать растения.
29 из 53
Тоби Анстис
Этот радио- и телеведущий из сети Heart, принадлежащей Global Radio, действительно обожает.Он даже участвовал в Dancing on Ice в качестве резервного фигуриста в 2018 году.
30 из 53
Морковный топ
Не позволяйте сумасшедшим рыжим волосам и глупой личности обмануть вас.
Кэррот Топ не балуется в спортзале, это точно.
Реклама — продолжить чтение ниже
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
27 самых знаковых телосложений Голливуда
Мы рассмотрели величайшие тела, когда-либо появлявшиеся на киноэкране, и отобрали 30 кинематографических икон, которые определили мужской физический идеал. Вдохновляйтесь — затем действуйте в соответствии с их методами …
Архив AF / Фото фонда Alamy
Крис Эванс, Капитан Америка: Первый мститель (2011)
Немногие трансформации тела в фильмах о супергероях столь же поразительны, как трансформация тела Стива Роджерса, который после инъекции суперсолдатской сыворотки превратился из великодушного слабака в широкогрудого воина.К несчастью для Криса Эванса, актера, который его изображал, на самом деле процесс был гораздо более болезненным, чем быстрый удар. Его тренировал по два часа в день в течение трех месяцев Саймон Уотерсон, который также тренировал Дэниела Крейга для Casino Royale , нацеливаясь на две основные группы мышц одновременно, прежде чем перейти к основной. По крайней мере, ему не пришлось делать кардио.
Moviestore / REX / Shutterstock
Джейсон Момоа, Конан-варвар (2011)
Эта перезагрузка была амбициозной в нескольких отношениях: оригинал достиг культового статуса Тулса Рока, в то время как Арни, сыгравший Конана в версии 1982 года, выиграл свой седьмой конкурс Мистер Олимпия, но не задолго до съемок.
Но хотя перезагрузка не привела к запуску франшизы, она сделала Момоа одним из самых ярких людей своего поколения, будь то Кхал Дрого в «Игре престолов» или Аквамен в «Лиге справедливости».
Для этой роли Момоа накачал мускулы и накачал жир с помощью получасовых тренировок большого объема тренера Эрика Ласисте. Он выполнял семь повторений приседаний, жимов плеч, жимов на наклонной скамье, перекрещивания с канатом или подтягиваний, отдыхал несколько секунд, а затем повторял в общей сложности семь подходов. Затем он делал шесть подходов, затем пять — и то же самое снова с двумя упражнениями.Варварский.
Бульвар Сансет
Харрисон Форд, оригинальный Индиана Джонс (1981-89)
Храм Судьбы дал нам одно из самых устойчивых изображений тела в кино: Инди на веревочном мосту с разорванным рукавом, обнажающим мускулистую руку. Джонс должен был быть моложе, чем он был в «В поисках утраченного ковчега», поэтому Форд нанял тренера Джейка Стейнфельда. Перед съемками он попал в штангу; в дни съемок он вставал в 5 утра для подтягиваний, отжиманий, отжиманий и приседаний.Сцена в «Рейдерах», где Мэрион Карен Аллен лечит свои раны, несомненно, вдохновила легион впечатлительных мальчиков привести себя в форму.
Marvel Enterprises / 20th Century Fox / Kobal / REX / Shutterstock
Райан Рейнольдс, Дэдпул (2016)
До сих пор наиболее известный как «партийный связной» из колледжа Ван Уайлдер, кубический пресс Райана Рейнольдса в фильме о вампирах 2004 года Blade: Trinity поставил его в поле зрения поднимающегося братства — но
это не так. До своей главной роли в Deadpool он прошел путь от чизкейка из ромкома до остроумного бифкейка.И хотя фильм не столько высмеивает неизбежные адаптации комиксов, сколько соединяет их с двумя катанами, телосложение Рейнольдса было
без шуток — и не было скрыто компьютерной графикой, как в его карьере Зеленый Фонарь .
Тренер Дон Саладино разработал программу под названием «Прыгай, бросай, неси», включающую в себя плиометрический прыжок, удар мячом с мячом и походку фермера; за этим последовали упражнения из Большой четверки (жим лежа, приседания, становая тяга или военный пресс) и изоляционная работа.Любимые чимичанги Дэдпула, вероятно, не были в меню.
Объединенные художники
Дольф Лундгрен, Рокки IV (1985)
После получения стипендии для изучения химической инженерии в Массачусетском технологическом институте швед был объявлен боксером в Нью-Йорке. Его отговаривали, в частности, от его тогдашней подруги Грейс Джонс, с которой он познакомился, когда подрабатывал охранником в Сиднее. Вместо этого его агент отправил его на прослушивание в «какой-нибудь боксерский фильм».В отличие от культового монтажа Rocky IV, Лундгрен тренировался вместе со Сталлоне шесть дней в неделю в течение пяти месяцев: час с отягощениями (грудь / спина, плечи / руки или ноги) утром, а затем два часа бокса днем. Даже если вы не знали, что он был бывшим чемпионом Европы по киокушинкай карате, вам достаточно было взглянуть на Лундгрена, чтобы понять, что он выиграет и в реальном бою.
REX / Shutterstock
Джейк Джилленхол, Левша (2015)
Первые кадры Джейка Джилленхола в роли Билли Хоупа — рычащего, покрытого венами — поразили Интернет, как крючок для челюсти.Потеряв 14 кг на Nightcrawler , у него было пять месяцев, чтобы походить на боксера не только телосложением, но и техникой. Он добился этого, тренируясь дважды в день — взгляните на тренировочный монтаж, саундтрек которого сделал Эминем. Джилленхол также перевернул 160-килограммовую шину и обыграл ее 10-килограммовой кувалдой, пробежал восемь миль и выполнял 2000 приседаний в день, пропуская «дерьмо».
Платиновые дюны / Кобаль / REX / Shutterstock
Марк Уолберг и Дуэйн «Скала» Джонсон, Pain & Gain (2013)
Эти два учреждения, прикрывающие «Мужское здоровье», могли бы попасть в этот список для большинства фильмов в их каталоге с грудью и спиной.
Но они редко бывают больше или лучше, чем в этой странной, но правдивой истории о тупоголовых бодибилдерах, которые вынашивают — а потом ошибаются — заговор о похищении людей. Этот фильм также представляет собой умную сатиру на особенно американскую одержимость большим и лучшим. Джонсон последовал пятидневному разделению на части тела, хотя его тренер Дэйв Риенци попросил его сократить тренировки до одного интенсивного часа или меньше, так как любое большее количество тренировок может быть контрпродуктивным.
Под руководством бывшего тренера по американскому футболу Брайана Нгуена, наращивание массы Уолберга было более научным, с активацией задней цепи, махами с гирями и приседаниями с кубком наряду с жимом лежа.
Warner Bros / Kobal / REX / Shutterstock
Генри Кавилл, Человек из стали (2013)
Хотя Генри Кавилл улучшил свое телосложение в фильмах Бэтмен против Супермена (2016) и Лига справедливости (2017), ничто в обоих фильмах не запомнилось так, как эти первые кадры. сложенный без рубашки Кларк Кент. Кавилл работал с Марком Твайтом и Майклом Блевинсом из бескомпромиссного спортзала Джонса в Солт-Лейк-Сити, который также вылепил из гипса 300
греческие статуи.Он тренировался в течение двух месяцев в одиночку, прежде чем присоединиться к ним в течение четырех изнурительных месяцев в Лос-Анджелесе. Садистские тренировки, такие как 100 фронтальных приседаний с эквивалентом веса его тела в железе, были задуманы как для укрепления психической силы духа, так и для улучшения внешнего вида — стальная решимость Кавилла так же заметна, как и его мускулы.
Студия MarvelКостудия Marvel
Майкл Б. Джордан, Черная пантера (2018)
Это знак его устрашающей формы, когда узурпатор Джордана Эрик «Киллмонгер» Стивенс раздевается, чтобы обнажить свой покрытый шрамами торс перед боем с королем Чедвика Боузмана Т’Чаллой — AKA Black Пантера — вы боитесь, что девяти жизней может быть недостаточно.
Джордан был впечатляюще спортивен в Creed 2015 года, но с тренером Кори Каллиетом он перешел в режим зверя для Черной Пантеры, увеличивая веса, пока не стал жать гантели весом 50 кг. Как Стивенс, он — мускулистое воплощение черной власти 21 века.
Джек Инглиш / 20th Century Fox / Kobal / REX / Shutterstock
Джейсон Стэтхэм, The Transporter (2002)
Если Lock, Stock (1998) и Snatch (2000) продемонстрировали шаблон, который Джейсон Стэтхэм подобрал как уличный торговец, The Transporter был идеальным транспортным средством для противостоящего гравитации атлетизма, который он разработал. в качестве ныряльщика сборной Великобритании.Как он демонстрирует, когда использует свой топ, чтобы связать головорезов перед тем, как начать свой путь по залитому маслом полу гаража, дело не только в полированном шасси, но и в том, что находится под капотом. Посредством сиквелов, подобных франшиз («Механик») и постоянно развивающейся программы боевых искусств, гимнастических навыков и олимпийских упражнений он продолжает возвращать назад свои часы.
Everett Collection Inc / Alamy Stock Photo
Стив Ривз, Геркулес (1958)
Ривз, первый культурист, ставший именем нарицательным, вдохновил
Арнольд Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне, которые в 12 лет смотрели Геракла «15 или 16 раз».Мистер Вселенная 1950 года экспериментировал с новыми для того времени методами, такими как суперсеты и в последнюю очередь выполнение упражнений для ног, чтобы усталость не мешала работе верхней части тела. Он раскритиковал использование стероидов современными бодибилдерами: «Если в организме мужчины недостаточно мужских гормонов для создания красивого, твердого, мускулистого тела, ему следует заняться настольным теннисом».
Дж. Боланд / Студия Marvel / Кобаль / REX / Shutterstock
Крис Хемсворт, Тор Рагнарок (2017) и Мстители: Война бесконечности (2018)
Бог среди сверхлюдей, Тор Криса Хемсворта настолько божественен, что заставляет Звездного Лорда Криса Пратта чувствовать себя недостойным.
Хемсворт — редкий актер, который настолько велик за кадром, насколько он выглядит на нем, — и тренер Люк Зокки смешали бодибилдинг с функциональными упражнениями, такими как боевые канаты и медвежьи ползания, чтобы сформировать более четкое телосложение, чем в предыдущих фильмах о Торе. Трицепсы громового божества подобны подковам, разбитым в кузнях Нидавеллира, которые Тор возрождает, сгибая бицепсы, открывая двери, будучи пораженным ядром умирающей звезды. Это может не иметь никакого смысла, если вы не видели «Войну бесконечности», но достаточно сказать, что это окончательное выражение «солнце вышло, пушки прочь».
Solaris / Kobal / REX / Shutterstock
Том Харди, воин (2011)
Для кого-то ни крупного (он ниже 5 футов 10 дюймов), ни крепкого (по его собственному признанию), Том Харди производит убедительное впечатление на больших и твердых мужчин: особенно на неудачливого осужденного за карьеру в 2008 году. драма Бронсон и неразборчивый суперзлодей Бэйн в фильме 2012 года «Возрождение Темного рыцаря».
Атакующий несчастных противников, таких как молодой Тайсон, его боец ММА Томми Конлон находится в более низкой весовой категории, но более злой и худощавый. Харди сбросил 15% жира, добавив 20 кг мускулов.Его тренер Патрик «Пнут» Монро, бывший морской пехотинец с 15-ю камнями, использовал технику, называемую «сигнализация»: распределяя упражнения по очереди в течение дня, чтобы побудить организм адаптироваться. Хотя, если вы занимаетесь боксом, кикбоксингом, хореографией и поднятием тяжестей по два часа каждый, как Харди, в этом нет необходимости.
Fotos International
Брюс Ли, Enter The Dragon (1973)
Последний законченный фильм Брюса Ли, выпущенный посмертно, произвел на него большее влияние, чем его легендарный однодюймовый удар.По-прежнему самый кассовый фильм о боевых искусствах всех времен с поправкой на инфляцию, Enter the Dragon резко распахнул двери голливудских студий, которые до сих пор изображали азиатских мужчин скорее Чарли Чаном, чем Джеки (чья шея Ли щелкает злодеем.
Подземное логово Хана).
Вы можете провести прямую линию от распространения додзё в США, последовавших за фильмом, до сегодняшней популярности ММА. «Отец бодибилдинга» Джо Вейдер назвал телосложение Ли самым определенным, что он когда-либо видел.За годы до Pumping Iron , стремительно состоящая из шести звезд звезда поднималась функционально, медитативно бегала и религиозно прыгала. Он также изобрел упражнение для пресса: «флаг дракона».
Фильм Twentieth Century Fox / Kobal / REX / Shutterstock
Хью Джекман, Росомаха (2013)
В офисах MH актер и член клуба становой тяги весом 1000 фунтов, известный как «Гигантский мужчина», поднял свою планку с «Росомахой», в которой он был более разорван, чем пара перчаток Логана.Фактор Х был внесен тренером Дэвидом Кингсбери, который вывел его из зоны комфорта с 8-12 повторениями. Джекман начал свои тренировки с тяжелых комплексных упражнений, заложив прочный фундамент и позже увеличив свои возможности для подходов в стиле бодибилдинг. Удерживая жир в теле, набирая массу, он достиг своего личного рекорда — в 44 года.
Халтонский архив
Кристиан Бэйл, Американский психопат (2000)
Бэйл стал синонимом физических преобразований, сбросив более 25 кг для «Машиниста», а затем набрав так много веса для «Бэтмен: Начало», что его попросили сбросить 10 кг.Но лучшая работа Кристиана Бейла — это книга «Американский психопат», которую многие банкиры иронически интерпретируют как руководство по этикету. Актер был настолько полон решимости получить роль, что, как сообщается, он тренировался по три часа в день, шесть дней в неделю, в течение девяти месяцев, которые потребовались Леонардо Ди Каприо, которого хотела студия, чтобы покинуть проект. Точный характер его тренировок неизвестен, но разумно предположить, что он пошел методом: хруст со льдом на лице и Техасская резня бензопилой по телевизору.
Архивные фото
Марлон Брандо, Уличный автомобиль под названием «Желание» (1951)
Сегодняшняя роль жестокого, но харизматичного Стэнли Ковальски должна быть неблагодарной задачей, поскольку Брандо навсегда останется в ее руках.
Когда он впервые сыграл роль на Бродвее, перед тем, как сняться в киноверсии, женщины бросали в него ключи от номеров в отелях. Гор Видал писал, что «землетрясение» Ковальски Брандо в его рваной потной футболке вызвало сейсмический сдвиг в американской сексуальности: «До него ни один мужчина не считался эротичным… Мужчина был по сути костюмом, а не телом. . »
Брандо использовал свое, чтобы соблазнить и запугать, но его выступление во многом было связано с тренажерным залом. Он был основан на боксере Рокки Грациано, за которым он украдкой наблюдал там.В знак благодарности актер подарил ничего не подозревающей музе два билета на спектакль.
Джей Мейдмент / Eon / Danjaq / Sony / Kobal / REX / Shutterstock
Дэниел Крейг, Casino Royale (2006)
Когда агент 007 Крейга вышел из воды со своими усиленными тренажерным залом грудными клетками в Casino Royale , он возвестил кардинальные перемены в мужских идеалах. Теперь культовая сцена вызвала появление Урсулы Андресс в Dr № , но в центре нашего внимания был Бонд, а не его «девушка».Крейг утверждал, что момент был случайным: мелководье заставило его встать. Его синие плавки позже были проданы на благотворительном аукционе за 44 450 фунтов стерлингов.
Актер хотел, чтобы его Бонд выглядел смертельно опасным. Тренер Саймон Уотерсон дал ему лицензию
на то, чтобы убивать с помощью комбинации пауэрлифтинга и сложных упражнений, которые повышали его частоту сердечных сокращений для наращивания мышц, сохраняя при этом стройность.
Меррик Мортон / 20th Century Fox / Kobal / REX / Shutterstock
Брэд Питт, Бойцовский клуб (1999)
«Самосовершенствование, — заявляет Тайлер Дерден из Брэда Питта, — это мастурбация.Несмотря на недвусмысленное послание психопата Дердена — альтер-эго неназванного рассказчика Эдварда Нортона — в черноглазой комедии популяризировали термин «упаковка из шести штук», а также «паховая складка».
(Результат ошеломленных зрителей, которые искали: «Что это за диагональная линия, которая идет от бедра Брэда Питта до его промежности?»)
Статьи о клик-приманках якобы содержат «настоящую тренировку Бойцовского клуба» Питта, но он еще не сделал этого. поделитесь своим методом (он был замечен на съемочной площадке с использованием гирь для рук). Колкость Чарли Ханнэма о том, что Питт «испортил все для всех», применима не только к его коллегам-актерам.
Warner Bros / Легендарные изображения / Kobal / REX / Shutterstock
Состав 300 (2006)
Эта эпопея с мечами и шестью пакетами вошла в пантеон приступов, а то, как
спартанские воины были закалены в боях, было мифологизировано. Марк Твайт и его команда Gym Jones подвергли актеров, съемочную группу и даже режиссера Зака Снайдера постоянно меняющимся функциональным тестам на пригодность и ограничениям по калориям. Четыре месяца Аида завершились экзаменом на 300 повторений: 25 подтягиваний, 50 становых тяг со 135 фунтами, 50 отжиманий, 50 прыжков на ящик, 50 дворников с весом 135 фунтов, 50 чисток с гирями и жимов с 35 фунтами и еще 25 подтягиваний. -UPS.Звезда Джерард Батлер охарактеризовал образ действий Твайта как «сложный в том смысле, в котором вам жаль, что вы никогда не родились — и даже более того, , что он никогда не родился».
Moviestore / REX / Shutterstock
Сильвестр Сталлоне, Рэмбо III (1998)
Сильвестр Сталлоне был нелепо высечен в «Рокки III». Готовясь к роли, он провел весь день в беге, спарринге, поднятии тяжестей, скакалках и плавании, сократив количество жира до 2.8% при худой 73 кг. Международная федерация бодибилдеров назвала его «Тело восьмидесятых». Однако в третьем Рэмбо Сталлоне превратился в фигурку человеческого роста, которая могла почти в одиночку одолеть Советскую армию, выполнив тяги с весом 125 кг и весом 82 кг.
Фильм оказал такое влияние, что политику США, направленную на насильственное одностороннее вмешательство в такие страны, как Никарагуа, окрестили «доктриной Рэмбо», и высказывались опасения, что фильм может даже подорвать улучшение отношений с Россией.
Джек Митчелл
Арнольд Шварценеггер, Качая железо (1977)
Естественно, Арнольд Шварценеггер — номер один, но для документального фильма? Не совсем так, поскольку многое в «Качке железа» было, скажем так, преувеличением. Шестая победа подряд в «Мистере Олимпии», методы тренировок по-прежнему используются журналами по продаже мышц четыре десятилетия спустя — все это правда. «Но были некоторые вещи, которые не соответствовали действительности», — признал Арни в интервью, посвященном 25-летию со дня выхода фильма.«Вот почему мы никогда не называли это документальным фильмом. Мы назвали это «докудрамой» … потому что некоторые вещи были созданы для того, чтобы сделать ее более интересной ».
На самом деле, Арни уже повесил сумку для позирования перед конкурсом 1975 года, чтобы заняться актерским мастерством. Джордж Батлер убедил его выйти из своей короткой пенсии, который вместе с Чарльзом Гейнсом написал книгу «Качая железо» с участием Арни и хотел превратить ее в фильм. Чтобы создать драму, Шварценеггер придумал характер безжалостного терминатора: «Я сказал себе:« Как я могу продать идею о том, что я машина, у которой нет эмоций? »» Его рассказ о том, что я пропустил похороны своего отца, потому что он столкнулся с его подготовка к соревнованиям была позаимствована у другого бодибилдера; его заявление о том, что насос «приближается», было сознательно сенсационным для прессы.(«Это не так, поверьте мне», — сказал он.)
В то время, по словам содиректора Батлера, бодибилдинг был «наименее гламурным спортом в мире»: нишевая субкультура, ограниченная темным бруклинским подземельем, где претендент Лу Ферриньо (ставший Невероятным Халком на телевидении) хрюкает и гримасничает. Контраст с сияющим Арни, лепящим себя в спортзале California’s Gold’s и загорающим на близлежащем Венис-Бич, был намеренно резким создателями фильма. Как сказал Батлер: «Мы определили бодибилдинг в мире, который ничего не знал о бодибилдинге.
Их фильм вылился в свет.
Обладая таким сильным магнетизмом, что ему почти не требовалось поднимать тяжести, образ Арни «Качущее железо» придавал бодибилдингу массовую привлекательность. Сотни тренажерных залов возникли по всей территории США. По оценкам Батлера, перед выходом фильма всего 25 000 американцев подняли тяжести; опрос 1982 года показал, что это число составляет 34 миллиона человек. Раньше Шварценеггер изо всех сил пытался найти актерские роли из-за своего роста и акцента (его голос был дублирован в фильме 1970 года «Геракл в Нью-Йорке»).Как показывают многие записи в этом списке, эта форма все еще используется. Бодибилдинг — это мейнстрим.
Хотя он всегда был борцом за активный образ жизни, Арни не оказывал полностью благоприятного влияния. Автор Natural Born Heroes Кристофер Макдугалл считает, что его слава способствовала эпидемии мышечной дисморфии и статических, эстетических упражнений, от которых мы все еще восстанавливаемся. Затем есть использование Шварценеггером — в то время легального — стероидов, которое создавало ложное представление о том, чего можно достичь.Но, как мы пришли к выводу, (чистые) тренировки с отягощениями приносят пользу для здоровья мужчинам всех форм и размеров. Кто-нибудь из нас поднялся бы без Арни в «Качке железа»?
Развлечения Pictures / Alamy Stock Photo
Жан Клод Ван Дамм, Bloodsport (1988)
В отличие от некоторых из его сверстников боевиков, функциональные мышцы из Брюсселя — черный пояс по карате и студент балета, а также мистер Бельгия — могли двигаться с плавной грацией, поэтому Первоначально он был брошен как проворный инопланетянин напротив Арни в Predator . Bloodsport , боевой фильм о незаконном турнире по боевым искусствам, сделал JCVD звездой. Он также вдохновил как спорт ММА, так и видеоигры Mortal Kombat : персонаж Джонни Кейдж основан на нем, вплоть до его шпагат. Ван Дамм увлекался гибкостью, прежде чем она стала крутой — или он пародировал ее в рекламе Volvo.
Архив AF / Фото фонда Alamy
Кристофер Рив, Супермен (1978)
При росте 6 футов 4 дюйма и 80 кг Рив был первоначально отклонен как «слишком худой», чтобы играть Человека из стали.Был предложен стеганый костюм, но Рив хотел накачать собственные мышцы. Итак, бодибилдер и актер Дэвид Проуз (сыгравший Дарта Вейдера) был привлечен к работе над Ривом в форме. После шести недель тренировок и четырехразового питания он набрал почти 100 кг. Нелестной лайкрой, которую даже Генри Кавилл поначалу опасался надевать, Рив заставил вас поверить в то, что человек может летать.
Архивные фото
Шон Коннери, доктор № (1962)
Он, возможно, не встряхнул или размешал многие добавки по сегодняшним меркам, но Коннери в ранние годы был бодибилдером и принимал участие в соревнованиях «Мистер Вселенная» 1950-х годов.Однако, не желая прекращать играть в футбол, он сохранил спортивное телосложение, из-за которого он не мог сравниться с (возможно, искусственно) крупными американцами. Поэтому он попробовал себя в другой профессии: актерском мастерстве.
Пресловутый сноб, создатель агента 007 Ян Флеминг поначалу назвал шотландца «переросшим каскадером». Но жена кинопродюсера Кубби Брокколи, Дана, увидела то, чего не заметил автор: «Он движется, как пантера», — сказала она. Действительно, его мобильность опередила свое время, как показывает эта фотография.Джеймс Бонд больше, чем любой другой персонаж фильма, стал образцом для мужчин, и Коннери задал образец.
Снимки / REX / Shutterstock
Райан Гослинг, Драйв (2011)
Райан Гослинг в этом фильме не раскрывает свой «отфотошопленный» пресс — как он это делает в «Безумном, глупом, любовном» — но, как и угроза насилия, его телосложение всегда ощущается. . Когда он несет сына своего соседа Кэри Маллигана к синтезаторам «Настоящего героя» колледжа, его мышцы спины видны сквозь хлопок, что-то примитивное шевелится как у мужчин, так и у женщин.
Его персонаж — сильный молчаливый архетип, готовый на все, чтобы защитить тех, кого любит, даже если это в конечном итоге их оттолкнет. Неудивительно, что Гослинга прозвали «новым Брандо».
Уилл Смит, Али (2011)
Уилл Смит уже прошел путь от The Fresh Prince of Bel-Air до короля попкорна, но этот биографический фильм о Мухаммеде Али сделал его тяжеловесом в обоих смыслах. Для обычно долговязого актера набрать с 84 кг до 100 кг было «в 50 раз сложнее»
, чем похудеть в сериале I Am Legend 2007 года.Под опекой Даррелла Фостера, который тренировал Шугар Рэй Леонард, Смит тренировался шесть часов в день, пять дней в неделю, бокс, бег и поднятие тяжестей. За год он более чем удвоил свой жим лежа с 80 кг до 170 кг. В позе двойного бицепса спереди Смит говорит: «Разве это не идеальный образец мужчины?» Что ж, вполне.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ПОДПИСАТЬСЯ
Джейми Миллар Джейми Миллар — журналист-фрилансер и постоянный автор статей о мужском здоровье, который пишет о стиле, уходе, фитнесе и культуре.ВИРТУАЛЬНЫХ МЫШЦ: Голливуд может подарить любому актеру супер-телосложение
Будущее здесь , и оно выглядит таким молодым и измученным. Возможно, вы не заметили, но это происходит уже более десяти лет. Брэд Питт в возрасте отсталого в «Загадочная история Бенджамина Баттона », Арнольд Шварценеггер появился на 30 лет моложе и в форме мистера О в «Терминатор: Генезис » и трех последних фильмах — «Капитан Марвел » , «Человек-Близнецы» и . Irishman — юные копии актеров-суперзвезд.Визуальные эффекты (VFX) — это новый ботокс в Голливуде, а также новый синтол.
КОСТЮМЫ СИЛЬНЫЕ
В старые времена, а под этим мы подразумеваем всего несколько лет назад, было два способа показать на экране скованные телосложения: кастовать, тренировать или устраивать.
Первый способ: Скала. Второй способ: Хью Джекман в роли Росомахи. Третий способ: все, кто играл Супермена или Бэтмена. По мере того, как улучшалась приверженность к тренировкам / диетам и технологиям создания костюмов, мы наблюдали, как актеры и костюмы становятся все более изощренными, и до сих пор это отражало острую потребность в дизельных звездах с помощью визуальных эффектов.
Возможно, лучшим примером этого является главный персонаж в Hellboy 2019 года, негабаритный полудемон, которого, по вашему мнению, лучше всего создать с помощью компьютерного программирования. Однако мускулы Дэвида Харбора обманули даже его коллегу по фильму Дэниел Дэ Ким. «Боди, которое он носит, настолько убедительно выглядит, как настоящая мускулатура, что мне потребовалось время, чтобы понять, что это не Дэвид», — признается Ким. «Было здорово видеть все детали, такие как волосы на груди и вены на руках.«Современный костюм делает более плоский костюм, который Рон Перлман носил в оригинальном Hellboy 15 лет назад, похожим на костюм Хэллоуина.
ДОБАВЛЕНИЕ ХАМСТЕРОВ
Так же, как костюмы из жилок, улучшились и визуальные эффекты. Синий сияющий мускулистый доктор Манхэттен — анимированное сочетание тела покойной фитнес-модели Грега Плитта и головы актера Билли Крадапа — в Watchmen (2009) не совсем убедил. Terminator Genisys (2015) был скачком вперед, когда 67-летний Арнольд сразился со своим 36-летним киборгом из The Terminator (1984).Бодибилдер Бретт Азар разыграл движения молодого киборга, но затем компьютерные изображения (CGI) превратили Азара в молодого Арнольда.
Это не Арнольд, это компьютерная графика. / Paramount Pictures Супервайзер по визуальным эффектам в фильме Шелдон Стопсак объясняет: «Когда я впервые услышал о воссоздании молодого персонажа Арнольда, появившегося в 1984 году, я сказал себе, что было бы совершенно безумно взяться за это .
.. , в то же время, это было невероятно большим вызовом и возможностью, и это меня очень воодушевило….Я лично смотрел все фильмы об Арнольде того периода. Я просмотрел книги о том времени и Pumping Iron … Итак, мы должны были просмотреть все кадры, которые мы могли получить с Арнольдом, чтобы сделать домашнее задание и наши исследования ». Убедительным результатом стало небольшое путешествие во времени в фильме о путешествиях во времени, когда стареющая звезда боевиков противостоит своему юному измученному «я».
Большинство визуальных эффектов последних лет, создающих мускулы, создали супергероев и суперзлодеев, слишком больших для актеров или мускулистых костюмов.И нет лучшего примера, чем Танос, CGI-версия Джоша Бролина в мега-блокбастерах Мстители: Война бесконечности (2018) и Мстители: Финал (2019). Приоритетом было убедиться, что его колоссальные мускулы напрягаются и дрожат, чтобы они не казались ни похожими на костюм, ни искусственно оживленными. Согласно сайту новостей анимации Cartoon Brew , команда компьютерной графики назвала добавление ряби «добавлением хомяков».
«Руки должны быть всегда живыми, — сказал режиссер анимации Фил Крамер, — потому что мы не хотели, чтобы у этого огромного персонажа были бетонные плечи или бетонные руки.«Чтобы оживить мускулы Таноса, они обратились к фигуристу в актерском составе, Крису Хемсворту, Тору в обоих фильмах. «Из всех людей у нас было так много кадров, на которых он был без рубашки или с обнаженными руками, и у этого парня просто так много мышечных движений, возникающих при каждом его небольшом подергивании. Традиционная мышечная система здесь не особо помогает, потому что, когда рука опускается, ничего особенного не происходит. Так что на самом деле мы закончили тем, что преувеличили Криса Хемсворта и нарисовали эти мускулы по вкусу.”
ВИРТУАЛЬНОСТЬ
Смит сбрасывает десятилетия.
/ Paramount PicturesВ этом десятилетии и позже визуальные эффекты будут использоваться для удаления жира и наращивания мускулов у актеров менее очевидными способами. Уилл Смит, которому 51 год, в Gemini Man выглядит как 23-летний мужчина, сказал Wired , что он сможет легко адаптировать различные типы телосложения к ролям. Вместо того, чтобы тренироваться по шесть часов в день в течение года, чтобы превратиться из долговязого 185 в скрюченного 220, как он сделал для Ali (2001), он может просто преобразовать свое телосложение в цифровую форму или пересадить голову на тело боксера.(Последняя техника использовалась в Игра престолов . Когда Лена Хиди в роли Серсеи совершала свою стыдливую прогулку, это была ее голова на обнаженном теле другой женщины.)
Игроки картофеля на диване смогут играть спортсменов, супергероев, стриптизерш и гладиаторов, даже не заходя в тренажерный зал и не выпивая протеиновый коктейль — или, что более тонко, они могут просто в цифровом формате стать немного стройнее здесь и немного полнее там. обнаженная сцена, и подтяните линию подбородка, пока вы в ней, пожалуйста.«Общественность должна быть информирована о том, чего они могут ожидать», — говорит Даррен Хендлер, директор Digital Human Group. «Нам всем придется изменить наше понимание того, во что мы верим». У нас есть технологии. Некоторые из «горячих тренеров знаменитостей» этого десятилетия будут цифровыми аниматорами.
( Открытие фото: Marvel Studios )
.
