Как пить всаа: Как правильно принимать BCAA: в порошке, капсулах, таблетках

Как принимать BCAA?

         Аминокислоты BCAA — продукт необходимый для всех спортсменов, которые следят за своим здоровьем и стремятся всегда быть в отличной физической форме! ВCAA Гадячского производства относятся к водорастворимым кислотам, которые быстро усваиваются организмом! Продукт содержит сразу 3 вида незаменимых аминокислот (ванил, изолейцин и лейцин). Как принимать BCAA аминокислоты?

Кому нужно принимать BCAA аминокислоты?

ВCAA аминокислоты принимают участие в строении мышечных тканей, нормализуют работу всего организма, кроме того, способствуют быстрому, полноценному восстановлению после интенсивных тренировок и больших физических нагрузок. Поэтому употребление Гадячских BCAA аминокислот рекомендовано всем профессиональным спортсменам, атлетам, людям, занимающимся силовыми видами спорта.

ВCAA аминокислоты характеризуются наличием следующих полезных свойств:

• повышение физической выносливости;
• активное сжигание жировых отложений;
• предупреждения каталитических процессов;
• интенсивное восстановление мышечных тканей и всего организма.

Следует отметить, что незаменимые аминокислоты необходимы для нормального функционирования всех внутренних органов и систем организма. Поэтому данный продукт будет полезен и для людей с недостаточной двигательной активностью, с неправильным рационом питания, однако, в основном, BCAA аминокислоты предназначены для спортсменов, стремящихся похудеть, повысить эффективность тренировок, избавиться от жировых отложений и нарастить мышечную массу.

Особенности применения

Как правильно принимать BCAA? Аминокислоты BCAA рекомендуется употреблять количеством от 5 г за 1 раз. Максимальная разовая дозировка составляет около 20 г. Увеличение этой дозы считается специалистами нецелесообразным.

Принимать BCAA аминокислоты рекомендуется от 2 до 4 раз на протяжении суток.

Первую порцию лучше выпить с утра, на голодный желудок, только пробудившись ото сна. Обязательно следует употреблять Гадячские аминокислоты перед началом тренировки, а также после ее завершения. Если вы занимаетесь длительное время, подвергая свой организм тяжелым физическим нагрузкам, то еще одну порцию BCAA аминокислот можно выпить непосредственно во время тренировки, это наполнит вас энергией, кроме того, позволит предупредить развитие каталитических процессов.

Принимать BCAA аминокислоты можно 2 способами:

1.   Положить разовую дозировку продукта (около 1 чайной ложки) на поверхность языка и запить чистой негазированной водой.

2.   Растворить добавку в стакане чистой воды и выпить получившийся напиток.

Учитывая тот факт, что Гадячский молочный завод выпускает BCAA аминокислоты с различными вкусами (лимон-лайм, арбуз, апельсин, яблоко, малина), то второй вариант является более предпочтительным! Вы можете приготовить себе отличный полезный коктейль и в полной мере насладиться его вкусовыми качествами!

С чем сочетать?

Специалисты не рекомендуют принимать BCAA аминокислоты, мешая их с протеиновыми коктейлями или параллельно с едой, что обусловлено разной скоростью их перерабатывание организмом. Если на усваивание аминокислот уходит около 10 минут, то процесс переваривания протеинов может занять более получаса. Поэтому если вы употребляете протеин, то для получения предельно благоприятных результатов, целесообразно будет выпить протеиновый коктейль через 30–40 минут после приема BCAA аминокислот.

Как часто принимать BCAA?

Как принимать аминокислоты в те дни, когда у вас нет спортивных тренировок, и можно ли это делать? Употребление BCAA аминокислот при отсутствии интенсивных физических нагрузок рекомендуется в том случае, если в вашем ежедневном рационе присутствует менее 2 г белка. Принимать следует по 5–10 г аминокислот перед каждым приемом пищи, приблизительно за 20–30 минут до еды.

Поскольку Гадячские BCAA аминокислоты не имеют побочных эффектов и приносят организму одну лишь пользу, то употреблять их можно регулярно, не делая перерывов. Оптимальная дозировка зависит от массы тела спортсмена, интенсивности и продолжительности тренировок.

Стоит ли принимать BCAA и как это делать правильно

Что такое BCAA

BCAA ^{— это три незаменимых аминокислоты с разветвлённой боковой цепью: лейцин, изолейцин и валин. Они не вырабатываются в организме и должны поступать с пищей.}

BCAA составляют ^{25–50% всех аминокислот в источниках животного белка: мясе и курице, молоке, яйцах и рыбе. Присутствуют они и в растительной пище, но не все сразу. Чтобы получить полный набор, нужно сочетать бобовые, зерновые, семена и орехи.}

Наши мышцы тоже содержат BCAA. Эта незаменимая троица составляет ^{14–35% белка скелетной мускулатуры и, в отличие от других аминокислот, перерабатывается не в печени, а прямо в мышцах.}

Добавки с BCAA содержат лейцин, изолейцин и валин в пропорциях 2 : 1 : 1 и выпускаются в виде капсул или порошка с разными вкусами. В последнем случае вместе с добавкой поставляется мерная ложка, чтобы удобнее было отмерять нужное количество.

Кто и зачем принимает добавки с BCAA

BCAA часто применяют ^{бодибилдеры, когда пытаются снизить процент жира в организме и при этом сохранить мышечную массу. Также добавки используют атлеты видов спорта, развивающих общую выносливость, во время тяжёлых нагрузок или соревнований.}

Ещё одна категория потребителей — фитнес‑энтузиасты и новички, которые стремятся быстрее нарастить мышечную массу, скинуть жир и увеличить силовые показатели.

В отличие от спортсменов и культуристов, у новичков и любителей сравнительно небольшой объём тренировок, и, казалось бы, дополнительные аминокислоты им ни к чему. Однако люди всё равно тратят деньги на спортпит, и это не удивительно, ведь производители приписывают добавкам с BCAA много положительных эффектов:

• увеличенный рост силы;
• повышение силовой выносливости;
• сохранение мышечной массы при диете с дефицитом калорий;
• избавление от лишнего жира;
• ускорение набора массы при силовых тренировках;
• уменьшение мышечной боли после тяжёлых тренировок;
• ускорение восстановления.

Ниже мы разберём, сколько правды в этих заявлениях и могут ли научные данные подтвердить их хотя бы частично.

Правда ли, что эти добавки помогут быстрее нарастить мышцы

ВСАА участвуют ^{в секреции гормонов и передаче сигналов внутри клетки. Лейцин воздействует на сигнальный комплекс mTOR, запускающий производство нового белка. Это смещает баланс в сторону анаболизма — ускоряет наращивание мышц и замедляет их распад.}

Добавки с BCAA могут ^{замедлить потерю мышц при хронических заболеваниях, когда человек прикован к постели, в пожилом возрасте, при инфекциях и недоедании .}

Несколько исследований также показали ^{, что BCAA увеличивают синтез белка у здоровых людей. Но когда результаты сравнили с приёмом того же количества аминокислот в составе порошкового протеина (сывороточного), оказалось, что последний даёт куда лучше результаты.}

Некоторые учёные считают ^{, что, заменив полноценный белок на BCAA, можно добиться обратного эффекта — замедлить не только распад, но и построение новых мышц, поскольку телу не хватит строительного материала из других аминокислот.}

Возможно, поэтому некоторые исследования на здоровых людях не показывают ^{преимуществ от приёма добавки ни для наращивания мышц, ни для силовых показателей.}

Таким образом, здоровым людям добавки с BCAA обеспечат ^{не больше преимуществ для наращивания мышц, чем приём сывороточного протеина или просто полноценное питание с достаточным количеством белка.}

Влияют ли добавки с BCAA на спортивные показатели

Считается, что BCAA могут улучшать показатели на тренировках, поскольку во время физической активности эти аминокислоты окисляются и служат топливом для работающих мышц. Это действительно так, но уровень их окисления слишком мал ^{, чтобы внести значительный вклад в производство энергии.}

Есть некоторые данные, что добавки могут сделать упражнения легче по ощущениям. Высокая концентрация BCAA в плазме частично блокирует ^{перенос аминокислоты триптофана в мозг. В итоге образуется меньше 5‑гидрокситриптофана — вещества, связанного с ощущением усталости, — и человек проще переносит нагрузки.}

В одном эксперименте ^{проверили, как BCAA повлияет на ощущения спортсменов во время двухдневной гонки на парусниках. Те, кто принимал добавку в дополнение к обычной диете, под конец соревнования испытывали меньшую усталость. Кроме того, у них почти не пострадала кратковременная память — в отличие от тех, кто добавки не получал.}

Однако в целом на данный момент нет ^{серьёзных доказательств того, что BCAA поможет стать сильнее и выносливее или улучшить показатели в любом виде спорта.}

Помогают ли добавки с BCAA снизить отложенную боль в мышцах

Сразу несколько обзоров ^{научных работ показали, что приём добавок с BCAA помогает снизить отложенную боль в мышцах после тяжёлых физических нагрузок.}

Учёные заметили, что у тех, кто принимает добавку, на следующие сутки после тренировки в крови меньше креатинкиназы — фермента, который указывает на повреждение мышечных волокон. Предполагают ^{, что BCAA каким‑то образом защищает мышцы от повреждений, что снижает отложенную боль, воспаление и потерю силы после тяжёлых нагрузок.}

Особенно эффективен ^{заблаговременный приём BCAA. Если начинать пить их за неделю до объёмных тренировок или соревнований, мышцы не будут так сильно болеть, а вы потеряете на 15% меньше силы в период восстановления.}

Кому стоит попробовать добавки с BCAA

BCAA могут пригодиться тем, кому предстоят тяжёлые изматывающие нагрузки, например резкое увеличение объёма тренировок или соревнования.

Приём BCAA поможет уменьшить повреждения мышц, крепатуру, а также потерю силы в следующие несколько суток после нагрузки. Кроме того, добавка может снизить ощущение усталости в процессе тяжёлых испытаний и предотвратить когнитивный спад на фоне утомления.

В остальных случаях лучше предпочесть добавке полноценные источники белка из питания либо порошковый протеин. Это будет более выгодно в финансовом плане и обеспечит такие же или большие преимущества для наращивания мышц и увеличения спортивных показателей.

Как принимать добавки с BCAA

В обзоре научных работ заключили ^{, что BCAA обеспечивает эффект только в случае приёма 200 мг на 1 кг веса тела в день в период более 10 дней. Приём меньшего количества, а также высокие дозы, но в более короткие сроки не дают значительных результатов.}

Принимайте 200 мг BCAA на 1 кг веса тела в сутки, разделив это количество на 2–4 раза. Начинайте за 7–10 дней до увеличения объёмов тренировки или соревнований. В процессе и после тяжёлых нагрузок пейте ^{по 2–4 г добавки в час. Но не более 20 г в сутки.}

Это количество добавки признано безопасным для здоровья. Стоит ли принимать больше, если гонка или соревнование длятся много часов подряд, — решать вам. Противопоказания и побочные эффекты BCAA не определены, так что сложно сказать, может ли увеличенное количество аминокислот навредить здоровью.

Если у вас есть какие‑либо заболевания и состояния, при которых стоит с осторожностью относиться к изменениям в диете, перед применением добавок проконсультируйтесь с диетологом или лечащим врачом.

Читайте также 🧐

Всаа в капсулах для похудения

Ключевые теги: капсулы с морскими водорослями для похудения, дешевые средства для похудения заказать, капсулы для похудения билайн.

---

Дренаж средство для похудения, медовые напитки для похудения, капсулы для похудения шоу на, медикаментозные средства для похудения, рецепт напитка из имбиря для похудения.

Принцип действия

Bentolit — это очищение Вулканическая глина — сильнейший адсорбент. Его эффективность в 20 раз выше действия популярных аптечных аналогов: Нейтрализует опасные химические вещества Улучшает состояние кожи, устраняет различные заболевания Улучшает состояние волос и ногтей Снимает алкогольную и никотиновую интоксикацию.

Узнай всё о том, как принимать БЦАА в порошке и капсулах! Научись рассчитывать дозировку и пить правильно ВСАА для качественного восстановления! Клацніть, щоб переглянути у службі Bing6:1611/16/2015«BCAA как принимать ? И вообще что это за аминокислоты branched-chain amino acid или BCAA ? Сегодня я отвечу на вопрос про это … Как правильно пить добавку bcaa в разных формах выпуска для набора массы и похудения. Дозировки и способы приема в порошковой, жидкой форме, в капсулах и таблетках.

Официальный сайт BENTOLIT растворимый напиток для похудения

Состав

6/27/2016«Узнай всё о том, как принимать БЦАА в порошке и капсулах! Научись рассчитывать дозировку и пить правильно ВСАА для качественного восстановления! В дни отдыха принимать ВСАА для похудения можно и утром. Если выпить растворенный порошок сразу после сна, можно помочь организму остановить катаболические процессы, насытив его белком. Аминокислота ВСАА 2-1-1 в капсулах. bcaa представляет собой комплекс, в который входит три аминокислоты, имеющие разветвленное строение боковых цепей – l-лейцина, l …

Результаты клинических испытаний

4 Всаа для похудения! как правильно пить девушкам? 4.1 Правильное использование ВСАА в программах похудения 4.2 Выбираем ВСАА для похудения 4.3 Дополнительное применение л-карнитина 4/19/2019«Как правильно пить добавку bcaa в разных формах выпуска для набора массы и похудения. Дозировки и способы приема в порошковой, жидкой форме, в капсулах и таблетках. Аминокислоты bcaa для похудения выпускаются в жидкой и порошкообразной формах, а также в капсулах и таблетках. Они горькие, если производитель не включил дополнительных вкусовых ингредиентов.

Мнение специалиста

Уже через 7 дней приема BENTOLIT вес идет на спад. Со временем исчезают проблемы с пищеварением: изжога, тяжесть в желудке и т.д. По окончании 30-дневного курса средняя потеря веса составляет 10-12 кг. В отличие от синтетических жиросжигателей и детокс-коктейлей, BENTOLIT безопасен для вашего здоровья.

Благодаря природному составу, осложнения и побочные эффекты исключены. Нина Леон, специалист-нутрициолог

ВСАА в капсулах или таблетках — самый удобный источник незаменимых аминокислот. Купить ВСАА в Киеве, Украине можно в нашем интернет-магазине. При приеме ВСАА в капсулах главное точно рассчитать сколько таблеток принимать за один раз, что бы был эффект и не было передозировки. Здесь метод подсчета показан довольно простой и точный. Аминокислоты для похудения и сушки … При приеме ВСАА в капсулах главное точно рассчитать сколько таблеток принимать за один раз, что бы был эффект и …

Способ применения

Насыпьте в чашку 2 чайные ложки порошка с горкой. Налейте в емкость 200 мл очищенной воды или обезжиренного молока. Перемешайте, дайте постоять 10 минут, еще раз перемешайте. Пейте 1 раз в день независимо от еды, желательно утром.* Для получения однородной массы рекомендуем использовать шейкер.

В нашем обзоре мы расскажем, как правильно использовать имбирь для похудения и в чем особенности данного продукта. Льняная мука позволит избавиться от лишних килограмм. ВСАА для похудения: какой лучше, как принимать для девушек, женщин … Также ВСАА в капсулах можно пить и утром до первого приема пищи. Обычно рекомендуется это делать в … Какие побочные эффекты имеют бцаа, и лучше ли они протеина. Также, мы затронули более мелкие вопросы: как пить всаа в капсулах и порошке, и как выбрать и пить их для похудения.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа BENTOLIT растворимый напиток для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

А после тренировки пьёте ещё 5-15 г ВСАА (можно в капсулах или таблетках). Будет ещё лучше, если вы после тренировки выпьете ВСАА вместе с протеином. Как принимать БЦА для похудения? 4 Всаа для похудения! как правильно пить девушкам? 4.1 Правильное использование ВСАА в программах похудения 4.2 Выбираем ВСАА для похудения …

Shop online средства для похудения, средство для похудения сжигающие жир, средство для похудения модельформ 40 отзывы, купить капсулы для похудения мишки, капсулы для похудения заказать, напиток с красным перцем для похудения отзывы, шиповник имбирь напиток для похудения.
Официальный сайт BENTOLIT растворимый напиток для похудения

Купить BENTOLIT растворимый напиток для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

У меня мама на Bentolit похудела на 19 кг, правда за 2 месяца. Теперь никакой одышки, никакого лишнего веса, ее все путают с молодой девушкой и норовят познакомиться.

Любая диета — насилие над организмом. Когда мы ограничиваем себя в еде или калориях, организм начинает активно запасать жир, и в следующий раз такая эффективная диета может уже не сработать. Bentolit это действительно то, что нужно, ведь он помогает расщеплять жир и не ограничивает список употребляемых продуктов.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

сколько пить бцаа для набора массы, отзывы

Спорт – это один из способов приобретения идеальной фигуры, который требует не только регулярности и правильной нагрузки, но и употребления дополнительных веществ. Девушки, которые занимаются спортом, нередко прибегают к употреблению разнообразных спортивных добавок, предназначенных для улучшения формы фигуры, быстрого восстановления мышц. Вопрос необходимости на данный момент остаточно не закрыт – существуют утверждения, что аминокислоты могут принести пользу и вред.

Для того чтобы разобраться, как принимать BCAA, чтобы не навредить организму, следует изучить состав и воздействие на организм женщин. Данная добавка включает наличие лейцина, изолейцина и валина – они незаменимы для человека, так как немаленькое количество расходуется для построения белков, из которых и состоят мышцы. Именно эти 3 аминокислоты организм сам не производит, что и обуславливает необходимость искусственного поступления из спортивного питания.

Как он работает

Казеин для похудения без тренировок или с ними лучше справляется с этой задачей, по сравнению с другими видами белковых добавок по ряду причин:

• долго усваивается и обеспечивает снижение аппетита на продолжительное время;
• меньше стимулирует выработку инсулина в организме;
• способствует сохранению мышечной массы.

Лучше употреблять казеин на ночь при похудении, а можно заменить им ужин. Замешивать казеиновый протеин при сушке лучше в нежирном молоке или воде. При похудении с помощью такого протеина вы должны помнить, что он заменяет вам еду, а не дополняет рацион. Казеин не расщепит ваш жир, а просто положительно повлияет на фигуру, когда вы замените им углеводные или жирные блюда.

Какой казеин лучше?

Лучшим казеиновым протеином для сушки считается мицеллярный, так как он усваивается медленнее обычного казеината кальция. Изготавливают его без нагрева, что способствует сохранению структуры белков. Данная разновидность протеина усваивается в течение 20 часов. При занятии спортом это преимущество не является столь важным, но мицеллярный казеин для похудения без тренировок подходит, как нельзя лучше.

К его преимуществам относят помимо медленного усвоения долгое поддержание концентрации аминокислот в крови, что предупреждает разрушение мышц. Казеиновый протеин для похудения девушкам отлично подходит, так как он имеет приятный вкус. Следует отметить, что мицеллярный казеин дороже казеината кальция.

Как пить казеин при похудении?

На сушке или в процессе похудения можно употреблять от двух до четырех порция казеинового протеина мужчинам и девушкам. Делать это рекомендуется между приемами пищи. Обычный размер порции – 20-25 граммов, но на ночь можно принимать двойную дозу

Важно не превышать суточную норму белка для вашего организма, которая составляет 2 грамма на каждый килограмм массы тела. Если вы превысите норму, ваши почки и печень могут пострадать

В ночное время мышцы обычно восстанавливаются после тренировки и растут. При этом они нуждаются в защите и полноценном питании, иначе организм будет их расщеплять, восполняя запасы. Нормальный ночной сон должен длиться около восьми часов и никакой протеин, кроме казеина, не сможет так долго расщепляться.

Всаа как принимать для похудения

Как среди взрослых, так и детям врачи в случаях заболевания бронхиальной астмой часто назначают препарат, имеющий название Кленбутерол. Однако он обладает помимо лекарственных свойств еще и таким сопровождающим эффектом, как сжигание жиров.

Благодаря этим своим качествам препарат начал широко применяется не только в медицине, но и среди спортсменов, чаще всего выступающих бодибилдеров, ведь именно они перед соревновательным сезоном желают привести свою форму в максимально рельефную и с минимальным количеством процента жира в теле. Лекарство не имеет прямого назначения сжигания жиров или похудения.

Отсюда возникает вопрос, стоит ли принимать его и не будет ли это во вред для организма. Кленбутерол — это в первую очередь лекарственный препарат. Как уже было сказано, используется для лечения астматического бронхита и бронхиальной астмы. Кленбутерол является адреномиметиком.

По своему действию он похож на адреналин, который, как известно, также обладает жиросжигающим эффектом. Для похудения могут приниматься как таблетки, так и сироп, хотя более удобный и чаще используемый способ — это в форме таблеток. Кленбутерол влияет на возбуждение адренорецепторов, которые, в свою очередь, помогают активировать симпатическую нервную систему. В результате множества биохимических реакций повышается секреция адреналина, запускается липолиз, то есть усиливается расщепление жировых клеток, а новые жиры откладываются гораздо медленнее.

Помимо уже указанного действия, лекарство влияет на уровень работы щитовидной железы. Усиленная секреция ее гормонов повышает уровень обмена веществ организма в целом. Лекарство также притупляет чувство голода, а это имеет немаловажное значение для любителей покушать, но в то же время оставаться стройной и худенькой.

Повышение температуры тела вследствие приема препарата помогает увеличить скорость метаболических процессов, что тоже важно в период активного жиросжигания.

Видимый и быстрый эффект проявляется только в сочетании употребления препарата и занятий спортом, правильным сбалансированным режимом питания. По сравнению с иными препаратами, применяющимися для похудения, Кленбутерол обладает значительно меньшим количеством проявлением побочных эффектов, как показывают отзывы. Кроме того, даже если побочное действие проявило себя, оно пропадает уже через несколько дней после начала применения лекарства.

В силу того, что Кленбутерол предназначен напрямую не для похудения, то определенной инструкции применения в целях снижения веса не существует. В интернете опубликованы только некоторые примерные дозировки, которых следует придерживаться, чтобы сбросить вес. Однако и эти рекомендации чаще всего относятся к бодибилдерам или людям, которые занимаются фитнесом профессионально.

При составлении графика приема препарата следует учитывать уровень подготовленности худеющего, а также его пол, физическую активность и питание. Если говорить о мужчине, то его суточная дозировка составляет примерно мкг. Женщине достаточно принимать в сутки только мкг.

Прием Кленбутерола следует начинать постепенно. Чтобы начать курс, нужно в день употреблять около 25 мкг вещества, постепенно увеличивая суточную дозировку до указанной выше нормы. Весь курс следует соблюдать не более, чем две недели, поскольку именно через этот период организм начинает привыкать к веществу и его эффект значительно снижается и сходит на нет. Повторить двухнедельный курс можно снова через две недели. Иногда спортсмены практикуют такую схему приема: два дня Кленбутерола чередуются с двумя днями без него.

Однако эффективней все-таки считается ежедневный способ применения препарата. Ускорить процесс сушки спортсменам процентов на позволяет кетотифен. Это противоаллергическое вещество помогает побороть побочные эффекты Кленбутерола, а также позволяет продлить курс его применения аж до восьми недель.

Если Вы уже профессиональный спортсмен, то дозировка протеина может быть немного увеличена. Большинство примеров и отзывов свидетельствуют о внушительных результатах применения данного препарата, особенно в сочетании с активным образом жизни, тренировками и сбалансированным питанием.

Однако без консультации с лечащим врачом начинать курс приема Кленбутерола нельзя — это лекарственное средство! Аналогом считается Сальтос, который также может употребляться в качестве эффективного жиросжигателя.

Что такое BCAA и для чего они нужны

BCAA – это уникальный комплекс из трёх незаменимых аминокислот с разветвлённой структурой боковых цепей, а конкретно лейцина, изолейцина и валина. Именно они выступают в роли строительного материала для мышечных тканей и из них состоят мышцы человека более чем на 30%. Сам термин «незаменимые» означает, что организм самостоятельно не способен синтезировать эти вещества и может получать их только с пищей.

Какими полезными свойствами обладают BCAA:

• Предотвращают разрушение мышц (катаболизм) при интенсивных физических нагрузках;
• Стимулируют и обеспечивают мышечный рост;
• Облегчают восстановление;
• Обеспечивают организм энергией, повышают выносливость;
• Способствуют улучшению силовых показателей;
• Помогают бороться с жировыми отложениями;
• Усиливают эффект от применения других спортивных добавок.

BCAA состав

BCAA – комплекс, состоящий из трёх аминокислот:

1. Лейцин.
2. Изолейцин.
3. Валин.

Если посмотреть на конфигурацию данных аминокислот, то отчётливо видно, что она разветвлена:

Как мы помним, наше тело – это комбинация из 20 аминокислот, 12 из которых организм способен синтезировать самостоятельно (у детей только 10), а восемь мы должны получать с пищей.

Из этих восьми незаменимых аминокислот, три аминокислоты с разветвлённой молекулярной конфигурацией (BCAA).

Самая важная из этих аминокислот – это ЛЕЙЦИН! Почему именно лейцин? Потому что, выполнение физических упражнений ускоряет окисление аминокислот ВСАА! Наш организм это делает, чтобы поддержать энергетическое равновесие (гомеостаз), путём превращения в глюкозу (самый легкодоступный источник энергии).

Исследования показывают, что во время и после нагрузки у атлетов снижается концентрация аминокислот ВСАА в мышцах (ОСОБЕННО ЛЕЙЦИНА!)! Это ведёт к тому, что запускаются метаболические процессы, которые направлены на то, чтобы вернуть прежнюю концентрацию ВСАА!

За счёт этого начинают разрушаться мышечные белки, т.к. они являются основными источниками для пополнения аминокислотного пула ВСАА.

Учёные, в последнее время особое внимание обращают именно на роль лейцина, как источника АТФ (главный энергетический субстрат организма), потому что окисление лейцина в мышцах даёт больше молекул АТФ, чем такое же количество глюкозы.

Если учитывать то, что окисление лейцина и глюкозы идёт по разным путям, то атлет получает сразу два мощных источника АТФ. Следовательно, восстановление сил идёт в разы быстрее.

ВСАА заряжает энергией

В отличие от других аминокислот, ВСАА может использоваться в мышечной ткани в качестве источника энергии, позволяя дольше тренироваться, не чувствуя усталости. А потому перед тренировкой я советую «лупашить БЦАшки».

Принцип действия таков: ВСАА снижает в крови количество триптофана, отвечающего за производство вещества, которое является промежуточным звеном в производстве серотонина. А ведь именно серотонин сигнализирует мозгу об усталости. Получается, чем больше в крови ВСАА, тем меньше действие триптофана и тем слабее сигнал в мозг, что мы устали. В итоге, на тренировке мы сможем сделать больше подходов с одинаковыми весами.

Прием ВСАА перед кардиотренировкой – пробежкой, велотренингом – позволяет значительно уменьшить распад протеина, а в некоторых случаях и полностью его остановить, так как эти аминокислоты являются сильным антикатаболиком. Именно поэтому, когда я голодал, сидел на своей знаменитой сушке «14 кг за 14 дней», то я в день выпивал не менее 15 грамм BCAA, а если я себя плохо чувствовал, то и более 15 грамм.

Понятие

Для правильного функционирования и обмена веществ нашему организму требуются белки. Они синтезируются из 22 аминокислот, но только 13 из них наш организм может самостоятельно производить. Остальные мы получаем вместе с продуктами питания, а также при употреблении дополнительных добавок или белков животного и растительного происхождения.

BCAA представляют собой комплекс из трех аминокислот под названием лейцин, валин и изолейцин:

1. Лейцин влияет на снижение сахара в крови и способствует выработке гормона роста. Именно этот гормон принимает активное участие в восстановлении тканей кожи, костей и мышц.
2. Валин ускоряет рост мышц и противодействует разрушению белка в организме. Помимо этого, он помогает мышцам быстро восстанавливаться, а также уменьшает временной интервал, направленный на заживление мышечных микротравм. Оказывает существенное влияние на улучшение азотистого баланса.
3. Изолейцин стабилизирует уровень сахара в крови. Оказывает положительное влияние на физическую выносливость организма и ускоряет восстановление поврежденных мышечных тканей.

Благодаря соединению вышеперечисленных аминокислот старение мышечной ткани существенно замедляется, а сжигание жира происходит намного эффективнее.

Большинство подобных соединений имеет свойство накапливаться в печени, соответственно, метаболизм происходит гораздо медленнее и с меньшей эффективностью. В отличие от таких соединений BCAA для похудения (девушкам и мужчинам его можно использовать) начинает сразу выполнять свою работу, после того как попадает в организм.

Как принимать BCAAдля набора мышечной массы и на сушке

Для того чтобы столь полезные аминокислоты были максимально эффективны для атлета, важно знать, как принимать BCAA в порошке или других формах. Именно поэтому идеальным вариантом для размешивания служит бутылка воды или напитка, который вы берете на тренировку

Таким образом, можно обеспечить равномерное поступление аминокислот на протяжении каждого занятия

Именно поэтому идеальным вариантом для размешивания служит бутылка воды или напитка, который вы берете на тренировку. Таким образом, можно обеспечить равномерное поступление аминокислот на протяжении каждого занятия.

Неопытные атлеты часто задают вопрос, как принимать BCAA в капсулах, и чем такой прием будет отличаться от порошкового варианта. Ответ максимально прост – отличий практически нет, просто для некоторых людей такая форма выпуска значительно удобнее, так как не нужно ничего размешивать, достаточно просто достать капсулы из банки и запить обычной водой. Прием также не меняется, и необходимую дозу нужно разбить на три части: до тренировки, во время тренировки и после ее окончания.

Прием аминокислот во время сушки ничем не отличается, но для обеспечения максимального сохранения мышечной массы можно принимать BCAA на протяжении дня.

Видео о том, как принимать ВСАА

Какой BCAA лучше: рейтинг наиболее популярных продуктов

Когда речь заходит о спортивном питании, практически невозможно избавиться от сравнений различных брендов, составления таблиц и рейтингов. В таком подходе всегда есть смысл, потому что продукты определенных торговых марок выгодно отличаются от остальных. Так какой BCAA лучше?

• OptimumNutrition. Бесспорно, этот производитель считается одним из самых крупных и именитых на сегодняшний день, потому не зря BCAA от ON считается эталоном в сфере спортивного питания. Хоть по составу и качеству они не сильно отличаются от остальных, серьезный мировой производитель дает гарантию того, что продукт будет качественным.
• San. Незаменимые аминокислоты от этого бренда являются довольно оптимальным вариантом, исходя из соотношения цена/качество.
• Weider. Вряд ли кому-то не будет знаком этот бренд, хотя единственным минусом BCAA от производителя можно назвать только более высокую цену. Качество продукта также на высоте.
• BCAA от UltimateNutrition являются основным конкурентом ON, так как противостояние брендов на спортивной арене длиться уже давно.

Помимо тех вариантов, которые приведены в списке, отлично показали себя аминокислоты от следующих производителей: GaspariNutrition, Dymatize, Scitec. Продукция этих компаний также достойна внимания, хотя по своей популярности они в какой-то мере проигрывают таким лидерам, как ON и UN.

Польза и вред BCAA

Пользу спортивного питания в виде BCAA трудно переоценить. Это продукт принимает прямое участие в синтезе аминокислот в организме и помогает не только ускорить рост мышечной массы, но и максимально сохранить мышцы

Именно поэтому важно знать, как принимать BCAA и когда это лучше всего делать, чтобы эффект от добавки был максимально эффективен

А Вы принимаете ВСАА? В какое время и в каком количестве? Поделитесь своим опытом в .

Как действует?

• ученные доказали, что во время тренировки, человек расходует аминокислоты для получения энергии, а для их производства нужна глюкоза. Но если этих веществ недостаточно, организм начинает использование мышечной ткани, что приводит к потере их массы. Именно поэтому нужны дополнительные добавки BCAA для остановки разрушения;
• добавки влияет на строительство мышечной ткани, так как белок может производиться лишь в случае поступления достаточного количества аминокислот. Принимая их, спортсмен помогает своему телу, а он в благодарность позволяет мышцам расти;
• немаловажный фактор – это помощь в выработке глютамина, который влияет на процесс роста мышечной массы;
• похудение. Аминокислоты подавляют аппетит, при этом их калорийность небольшая, что в совокупности с тренировками ускоряет метаболизм.

Видео

Как комбинировать и правильно употреблять спортивное питание

При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок. В данной статье, мы укажем на основные рекомендации, которые стоит учитывать при употреблении спортивного питания в течении суток.

Протеин

Различные протеины желательно смешивать с молоком. Если молоко плохо усваивается, то стоит смешивать с обычной питьевой водой. Пить протеин можно с утра, на ночь, между приемами пищи и после тренировки в зависимости от вида протеина и ваших целей.

Гейнер

Гейнер также смешивается с молоком или водой. Гейнер обязательно пить после тренировки, а также между приемами пищи и с утра. Употребление гейнера на ночь может привести к росту нежелательного жира. Количество гейнера нужно рассчитывать исходя из того, сколько вам нужно получить калорий в день.

Креатин

Вопреки заявлениям некоторых производителей, что креатин нужно пить с пищей или протеином, креатин лучше употреблять отдельно и в отдельном виде, т.е. не в составе протеина или гейнера, а в отдельном виде или вместе с транспортной системой. Креатин в отдельном виде или с транспортной системой усвоится в разы лучше! Креатин лучше пить отдельно от всего между приемами пищи, размешивая его в виноградном соке, 5 грамм креатина на 1 стакан сока. Если креатин идет с транспортной системой, обычно это смесь углеводов, то креатин можно мешать в воде, так как углеводы идущие вместе с креатином заменят виноградный сок. Креатин пьется отдельно от всего, чтобы в процессе пищеварения он не разрушился и не превратился в бесполезный продукт, транспортная система и виноградный сок используются для этого же.

Аминокислоты

Аминокислоты можно пить, запивая водой соком, какой угодно жидкостью, как с утра, так и днем, и между приемами пищи, и на ночь, а также вместе с пищей, перед употреблением пищи и после, т.е. в любое время, они усвоятся всегда и в любое время.

BCAA

BCAA или БЦА лучше пить до, во время и после тренировки, это идеальное время для употребления БЦА, запивая вводом, соком или любой другой жидкостью. Их можно пить с пищей, протеином и вообще с чем угодно. Чтобы эффект от BCAA чувствовался, за один прием необходимо пить около 5 грамм. А вообще их употребляют от 5 до 20 грамм за один прием. Естественно от 1 грамма БЦА эффект будет, но не тот, что вы ждете от них.

Глютамин

Очень нежная и не стабильная аминокислота, глютамин необходимо размешивать в воде и сразу выпивать. Глютамин лучше пить отдельно от всего между приемами пищи или с утра и на ночь, но также можно смешивать его с протеином или гейнером или обычной пищей. Дозировка глютамина должна быть от 5 до 20 грамм, так как большая часть его разрушается в желудке, так и не поступив в кровь.

Витамины, минералы

Витамины можно пить, запивая водой, в любое время суток, но желательно с пищей, либо непосредственно перед едой или сразу после еды, так как с пищей они менее раздражают желудок и лучше усваиваются. Дозировки витаминов необходимо смотреть в зависимости от производителя и придерживаться указаниям производителей.

Жиросжигатели

Жиросжигатели необходимо пить, запивая водой, в соответствии с указаниями производителя, либо за полчаса до тренировки.

L-карнитин

В качестве укрепляющего средства, можно пить L-карнитин в любое время суток, запивая водой, либо с пищей. В качестве жиросжигателя необходимо пить за 30 минут до тренировки, начиная с дозировки в 1 грамм и в зависимости от ваших ощущений, постепенно повышая ее. Обычно L-карнитин уже хорошо чувствуется в дозировке 1-3 грамма.

Предтренировочные комплексы

Необходимо пить за 15-45 минут до тренировки, размешивая в воде или соке. Предтренировочные комплексы обязательно необходимо пить на пустой желудок, т.е. до употребления предтренировочного комплекса нужно не есть минимум 1 час, а лучше 2, так как входящие в состав комплексов ингредиенты разрушаются в желудке и комплекс уже не работает так, как должен работать.

L-аргинин или оксид азота

Пить до тренировки на пустой желудок, также как и предтренировочный комплекс, либо с утра сразу после сна, при этом прием пищи начинать спустя полчаса после приема L-аргинина, чтобы он успел усвоиться. L-аргинин очень нежный и легко разрушается, отсюда вызвана необходимость в его приема на пустой желудок.

BCAA: польза и вред

Польза BCAA

Польза будет существенной только при недостатке белка. То есть при некачественном питании и высоких физических нагрузках. Потребность во всех аминокислотах может покрыть сывороточный протеин. Если по каким-либо причинам вы не хотите или не можете принимать сывороточный протеин, то бцаа вам просто необходимы.

В случае грамотной диеты и приема протеина, бцаа иногда можно как заменитель приема пищи – не позволят “сгореть” мышцам и притупят чувство голода. Удобно использовать бцаа сразу после тренировки, особенно тем, кто любит принимать протеин с молоком, а в спортивной сумке молоко быстро киснет. BCAA будет отличной подпиткой после тренировки, пока не доберетесь до протеина.

Марафонцы, лыжники, велосипедисты, пловцы употребляют бцаа во время тренировок и соревнований, длительностью более часа. Как правило, для этого применяют изотоники с бцаа. На дистанции прием протеина может вызвать проблемы с пищеварением, поэтому бцаа – идеальный вариант.

Итак, польза бцаа:

• быстрая “доставка” аминокислот к мышцам
• остановка “сжигания” мышц во время и после тренировки
• поставщик энергии для мышц (особенно актуально в спорте на выносливость)
• подавление чувства голода и улучшение сжигания жира
• ускорение синтеза протеина в организме

Вред бцаа

Вред бцаа могут нанести только в двух случаях:

• некачественный продукт
• избыточное употребление

В первом случае возможны нежелательные примеси. Но случается это крайне редко, если, конечно вы не покупаете бцаа сомнительного качества по цене значительно ниже рыночной.

Во втором случае возможны нарушения всасывания аминокислот из пищи, но если не превышать рекомендуемые дозировки, риски крайне малы.

Правильное питание важный компонент успеха

Чтобы добиваться высоких результатов в различных видах спорта требуются не только упорные тренировки, но и правильное сбалансированное питание. Особые требования к ежедневному рациону у атлетов, для которых актуальны сила, выносливость и целенаправленной формирование мышечной ткани (бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, фитнес и т. д.).

Протеин (от англ. protein – белок) — основным строительный материал, источник жизненно важных аминокислот, без которых не может обойтись ни одна клеточка, ни один орган человеческого тела, а также иммунная система.

Именно в процессе расщепления белков выделяется необходимая организму энергия.

Белок человек получает из продуктов питания. Его много в яйцах, различных морепродуктах, блюдах из мяса, молочных продуктах. Есть он и в бобовых культурах (горохе, фасоли, сое). Но растительные белки относят к неполноценным, т.к. организм способен их синтезировать самостоятельно, в отличие от протеинов животного происхождения

Поэтому очень важно, чтобы в рационе присутствовали животные белки в достаточном количестве

Для нормальной жизнедеятельности достаточно примерно полтора грамма протеина на килограмм массы вашего тела в день. Суточную дозу пищевых добавок рекомендуют делить на два-три приема.

Высокобелковые пищевые добавки – важная составляющая спортивных диет.

Определять норму таких добавок необходимо с учетом белка, который поступит в организм в течение суток вместе с пищей.

Препараты, предназначенные для спортивного питания – натуральная продукция, которую получают из качественных природных продуктов.

Основные группы белковых веществ, которые используют, как пищевые добавки:

Изолят — высококачественный продукт высокой степени очистки, который быстро усваивается организмом.

Концентратможет содержать от 20 до 60 процентов различных примесей.

Гидролизаточищенное от примесей и частично ферментированное вещество. Усваивается практически мгновенно. Имеет побочное действие: замедляет работу желез организма и уменьшают синтез ферментов, участвующих в расщеплении белков.

Все о том, как принимать кленбутерол для похудения

Так уж сложилось, что вопрос спортивного питания, а тем более, когда он касается аминокислотных комплексов БЦАА, остаётся не до конца закрытым. Однако, правда на самом деле несколько иная, а BCAA нужны девушкам настолько же, насколько и мужчинам. Комплексные аминокислоты BCAA для женщин играют огромную роль в метаболизме и построении мышечных волокон. Они могут выполнять сразу несколько функций, среди которых:. Отдельно стоит сказать о таком свойстве БЦАА, как активизация выработки лептина, который способен притуплять чувство голода.

Наверное, у многих людей в период борьбы с лишним весом белок в первую очередь ассоциируется с одним из компонентов рациона питания, который отвечает за рост и быстрое восстановление мышц после тренировки.

Какой лучше

Производят протеин по разным технологиям, из разных натуральных продуктов, что и определяет видовое разнообразие продукта:

Эталонный белок -яичный. Он усваивается практически на 100%. Ценность других видов протеина определяют относительно этого вида.

Сывороточный протеин. Добавки на его основе рекомендуют принимать после завершения тренинга, Это позволит быстро восстановить потерю энергии, тонус мышц. Изолят сывороточного белка признают наиболее ценной пищевой добавкой. Он содержит максимальное содержание аминокислот ВСАА (три важнейших компонента, которые не вырабатываются в организме). Такое вещество необходимо атлетам на стадии сушки. Такой изолят быстро расщепляется, обеспечивая высокую скорость восстановления энергии. Эта особенность препарата определяет оптимальное время его применения: в утренние часы и после интенсивных занятий (в течение 15 после тренинга). Часто комбинируют с другими видами добавок.

Казеиновый белок- вещество сложной структуры, которое получаю из молока путем его створаживания особыми ферментами. В желудке человека, казеин образует творожную массу, для ее расщепления требуется много времени. Казеин способен подпитывать организм энергией в течение длительного периода. Поэтому казеин принимают на ночь, а также в тех ситуациях, когда необходима долговременная энергетическая подпитка организма.

Соевый протеин имеет уникальный состав кислот, который оказывает влияние на содержание холестерина в крови. Принимают его и до, и после нагрузки. Препараты на основе сои можно принимать только днем. Используют для снижения веса.

Коллагеновый протеин максимально подходит для усиления связок, укрепления суставов, оздоровления кожи. Это вещество используют в качестве дополнительной добавки к базовым компонентам.

Молочный белок — питательный микс сывороточного и казеинового белков в соотношении 2:8 и углеводов (молочных).

Промышленность выпускает различные смеси (комплексный белок), состоящие из двух и более видов. Большой популярностью пользуются энергетические коктейли, содержащие сбалансированный набор полезных компонентов.

Стоит отметить, что белковая продукция используется, как для увеличения мышечной массы, так и для похудения.

Пищевые добавки должны быть только высокого качества от надежных фирм-производителей. На упаковке должен быть подробный состав продукта, его энергетическую ценность, рекомендации по дозировке и правильном употреблении данного продукта, а также срок его годности.

BCAA для женщин и девушек – как принимать спортивное питание для женского здоровья – Sport-At-Home

Так уж сложилось, что вопрос спортивного питания, а тем более, когда он касается аминокислотных комплексов БЦАА, остаётся не до конца закрытым. Однако, правда на самом деле несколько иная, а BCAA нужны девушкам настолько же, насколько и мужчинам. Комплексные аминокислоты BCAA для женщин играют огромную роль в метаболизме и построении мышечных волокон. Они могут выполнять сразу несколько функций, среди которых:. Отдельно стоит сказать о таком свойстве БЦАА, как активизация выработки лептина, который способен притуплять чувство голода. Это способствует снижению веса и улучшению метаболизма, что, несомненно, крайне важно для девушек.

Медицинские противопоказания

Помимо серьезных медицинских противопоказаний по здоровью, связанных с процессом тренировок, к сушке есть и еще одно противопоказание – ускоренный обмен веществ. Сушка в таком случае просто необязательна, по крайней мере, такая, как приведена выше. Организм и так хорошо сжигает жир, а вот усиленная сушка приведет к плохим последствиям.

Как мы видим, процесс сушки и подготовки организма спортсмена к соревнованиям индивидуален, очень сложен, имеет массу подводных камней и ограничений. Он требует особого внимания со стороны тренера и наблюдающего врача. Да и не всегда возможно добиться идеального результата с первой же сушки. Это можно сравнить с настройкой сложного прибора, которым, по сути, и является человеческое тело.

Автор статьи: Шалухин Александр Александрович

Персональный тренер, фармаколог, диетолог Составляет и проводит персональные программы занятий, для коррекции телосложения. Специализируется на спортивной травматологии, физиотерапии. Занимается проведением сеансов классического медицинского и спортивного массажа.

Похудение

Желая похудеть, человек начинает с ограничения углеводов. Так как каждая девушка не понаслышке знает о том, что от мучного и сладкого полнеют. К сожалению, при сокращении углеводов у вас не остается энергии на полноценные физические тренировки, можно даже сказать, что вам становится лень их выполнять. Помимо этого, наш организм синтезирует из глюкозы гликоген. А его отсутствие приводит к еще большей утомляемости, а вместе с этим состоянием организму свойственно переходить к режиму расщепления мышечной ткани.

Поэтому вопрос о том, есть ли смысл в принятии BCAA при похудении для мужчин и девушек, скорее риторический. Ведь мы регулярно получаем данные аминокислоты вместе с пищей. Конечно, для полного удовлетворения организма в данных соединениях необходимо принимать дополнительные добавки. Но важно понимать, что схема приема при наращивании мышечной массы ничем не отличается от приема BCAA для похудения.

BCAA на ночь – можно ли пить

BCAA – это 3 незаменимых аминокислоты (изолейцин, лейцин и валин), которые становят 35% от всех аминокислот содержащихся в мышечных тканях. В бодибилдинге чаще всего под BCAA подразумевают спортивную добавку, которая содержит эти аминокислоты. Дополнительный прием подобных спортивных добавок помогает спортсменам повышать тренировочные результаты и быстрее достигать своих целей

В данной статье мы поговорим о том, почему важно принимать BCAA на ночь

Когда необходимо принимать BCAA

BCAA принимают в бодибилдинге для ускорения роста мышц, повышения выносливости, лучшего жиросжигания и защиты от катаболических процессов. Специалисты рекомендуют принимать BCAA в следующие периоды суток:

• После пробуждения – для уменьшения уровня катаболического гормона кортизола. Дозировка при этом может быть небольшой (5-6г).
• Перед началом тренировки – для дополнительного запаса энергии, повышения анаэробной выносливости и отсрочки выброса кортизола. В этом случае дозировку необходимо увеличивать до 10г.
• После тренировки – самый важный прием BCAA за сутки. В конце занятия необходимо понизить уровень кортизола, восстановить энергию и запустить процессы восстановления и мышечного роста. Дозировка также должна быть большой (8-10г).
• Перед сном – прием BCAA на ночь не является таким приоритетным, как перед тренировкой, но все равно имеет смысл. Аминокислоты подпитывают мышцы аминокислотами во время сна и позволяют уменьшить уровень кортизола.

Какие BCAA лучше

Сегодня сотни производителей предлагают спортсменам свои аминокислотные комплексы и выбрать лучший просто невозможно. При покупке BCAA мы рекомендуем придерживаться следующих принципов:

• Покупать BCAA в порошке – как правило, аминокислотные добавки в капсулах намного дороже порошкового варианта или же цена на банки одинаковая, но вариант с капсулами дает меньше действующих веществ.
• Выбирать чистые BCAA – те аминокислотные комплексы, которые содержат еще и другие вещества (креатин, глютамин) чаще всего обладают завышенной ценой. Покупка BCAA и креатина по отдельности будет намного выгодней, нежели приобретение добавки, которая содержит оба компонента.
• Покупать только аминокислоты от известных брендов – чаще всего самые популярные бренды продают свои добавки дешевле всего, а если вы найдете еще дешевле, но от неизвестного производителя, то можете не надеяться на нормальное качество и эффективность.

Исходя из всех перечисленных критериев, мы можем вам посоветовать BCAA Powder от Multipower или BCAA Powder от Optimum Nutrition. Также вы можете покупать BCAA от любого другого проверенного временем производителя.

Стоит ли принимать BCAA перед сном

Ночной прием BCAA является наименее приоритетным по сравнению с другими (утром, до и после тренировки), но его важность повышается, если вы тренируетесь вечером. Принимать BCAA на ночь все-таки стоит, если вы хотите наиболее быстро наращивать мышечную массу или сохранить как можно больше мышц во время сушки

Многие спортсмены не принимают аминокислоты перед сном исходя из экономичных соображений – чтобы сберечь больше добавки для более приоритетных приемов. Если вы может себе позволить добавить еще один прием, то делать это нужно.

Видео: все о приеме аминокислот BCAA

​

Статья очень крутая и продуманная, но я сомневаюсь что кроме профи кто-то принимает BCAA перед сном. Хотя в принципе многие принимают казеиновый протеин, который и является источником BCAA.

bicepsbedra сказал(а):

Статья очень крутая и продуманная, но я сомневаюсь что кроме профи кто-то принимает BCAA перед сном. Хотя в принципе многие принимают казеиновый протеин, который и является источником BCAA.

Нажмите, чтобы раскрыть…

BCAA никогда не будут лишними) я при наличии материальных средств покупал бы и принимал круглые сутки, хорошо, что на массе, что на сушке.

Всса перед сном , стимулирует выроботку соматропина, начинать стоит после 25 лет , когда свой г.р. уже не выробатывается , также перед сном для стимуляции г.р. хорош аминолон онже ГАМК(2-5гр.), Б6 (10мг)

для меня остается единственным olimp labs bcaa xplode 1000 грамм. принимаю 2 раза в день, утром и перед сном, принимаю и в обычные дни, когда тренировок нет. результат на лицо! мышечная масса заметно растет, во время тренировки появляется больше энергии

что еще немаловажно — препарат укрепляет иммунитет. я полностью удовлетворен его действием

Бцаа для похудения

Многие задают вопрос – «Принимают ли bcaa при похудении?» Исследования показали, что прием незаменимых аминокислот способствует окислению жиров и подавлению аппетита. Тренеры рекомендуют принимать BCAA утром натощак и в перерывах между едой, чтобы подавить чувство голода. Прием бцаа при похудении сохранит ваши мышцы, что поможет спортсменам не потерять мощность, а строителям тела накачать кубики пресса.

Взрослому мужчине (не спортсмену) весом около 80 килограмм необходимо получать около 7 грамм аминокислот в сутки. Для этого вовсе необязательно принимать пищевые добавки в капсулах или порошках, ведь намного приятнее получать полезные вещества естественным путем – соблюдая диету.

Например, все бобовые богаты валином, триптофаном, треонином, метионином; творог и сыр содержат триптофан, лизин, аргинин, валин, фенилаланин. Яйцо – привычный нам продукт великолепно усваивается, и, кроме того, богат ВСАА, метионином и фенилаланином. Изолейцин, лизин и фенилаланин в больших количествах содержатся в курином мясе, рыбе, гречке и орехах. Если незаменимые и самые нужные аминокислоты содержатся в пище, то зачем употреблять добавки? Ниже мы ответим на этот вопрос.

Стоит ли пить?

Мы рассмотрели вопрос о BCAA для похудения и как принимать эти аминокислоты. Но нужно ли? На подобный вопрос нет однозначного ответа. Конечно, пищевые добавки относятся к безопасным препаратам для здоровья человека. Но только при условии того, что они изготовлены из проверенного и качественного сырья.

Важно понимать, что большую часть аминокислот можно получить при правильном рационе питания с дополнением в виде качественного протеина, если это необходимо.

Чаще всего BCAA применяют во время физических нагрузок, а также когда необходим низкокалорийный перекус или отсутствует возможность выпить протеин сразу после окончания тренировки.

Отзывы

Большинство девушек, которые сбросили вес при помощи данного комплекса аминокислот, положительно отзываются о продукте. По результатам применения можно сделать выводы о том, что BCAA помогает избавляться от ненавистной жировой прослойки и набирать дополнительную сухую мышечную массу.

Многие люди теряются при выборе формы препарата. Но если доверять отзывам худеющих на BCAA, то разницы нет. Главное — приобретать хороший препарат, проверенный временем.

Помимо худеющих неплохие отзывы на препарат — среди марафонцев, велосипедистов и лыжников. Все дело в том, что протеин при прохождении дистанции может вызвать проблемы с пищеварением. Поэтому BCAA является отличным временным заменителем, справляющимся со своими функциями.

Принимать препарат либо придерживаться грамотно составленного рациона — решать только вам. Но очень важно следить за КБЖУ во время похудения в любом случае.

Дозировка и формы выпуска

На рынке пищевых добавок можно увидеть массу вариаций и предложений товаров подобного типа. Такое разнообразие может усложнить выбор даже человеку, который неплохо разбирается в данной теме. Самое распространенное заблуждение о том, что BCAA является исключительно препаратом для мужского пола. Тогда как в женском организме происходит в 2 раза больше биохимических процессов, в отличие от организма сильной половины человечества.

Дозировка пищевой добавки определяется путем расчета на 1 кг веса человека. Девушке с весом 50 кг необходимо 1800 мг изолейцина, 900 мг лейцина и 900 мг валина. Рассчитать свою суточную потребность каждый человек может самостоятельно, исходя из своих данных.

Препарат выпускается в виде таблеток, порошка, капсул и жидкости. Предпочтительнее всего выбирать добавку в жидком виде, так как процесс усваивания аминокислот происходит быстрее и эффективнее.

BCAA — как принимать и какая польза для спорта

ВСАА — зачем принимать и какая польза для спортсменов

Комплексное восстановление организма, активный мышечный рост, повышение уровня энергии вместе с BCAA Незаменимые аминокислоты с разветвлённой молекулярной цепью можно смело назвать ключевым компонентом в рационе питания каждого бодибилдера.

Кроме этого, они также широко используются и в других видах спорта, связанных с анаэробными и аэробными нагрузками. Почему эти вещества представляют такую большую ценность для атлетов? Прежде всего, они не могут синтезироваться в теле человека, а значит должны поступать извне, вместе с пищей или специализированными диетическими дополнениями. Также ВСАА обладают высочайшей биодоступностью благодаря особому строению с короткими молекулярными связями, то есть организм не тратит энергию на их расщепление и перевариванию, моментально усваивая и направляя в кровоток, а затем в мышцы. И конечно, эти аминокислоты выполняют очень важные функции в теле спортсмена, включая увеличение запасов энергии, поддержку роста мышц, их защиту и восстановление. Учитывая высокую потребность современных атлетов и лиц, ведущих активный образ жизни в качественном и поистине эффективном источнике незаменимых аминокислот с разветвлёнными цепями. Множество компания спортивного питания и пищевых добавок для спорта и здоровья выпускают, и имеют в своем ассортименте продукцию этой категории. Данная добавка является очень популярная среди спортсменов и активных людей. Также ее принимают и те, кто хочет улучить свои физические параметры, придерживается диеты. Она также защищает мускулатуру от катаболизма, вызванного недостатком калорий или тяжёлыми физическими упражнениями, может выступать в качестве источника энергии при жиросжигающей диете, повышает силу и выносливость. А выпускают ее в различных формах выпуска, чтобы каждый мог выбрать то, что больше по вкусу. Таким образом существует в капсулах и таблетках, в жидких шотах (в который, обычно, одна или две порции), а также в порошковой форме со вкусом или без него. Ключевыми ингредиентами являются следующие аминокислоты: • Лейцин — выполняет функцию сжигания жировых клеток, поэтому это поможет Вам снизить жировые отложения и улучшит процесс похудения. Данная аминокислота также укрепляет иммунную систему, помогает нормализовать сахар в крови, способствует восстановлению после физических нагрузок восстанавливая мышечные ткани. Она придает энергии, повысит Вашу выносливость во время нагрузок и активного образа жизни. Не малую роль играет в синтезе гемоглобина в крови. • Изолейцин — аминка синтезирует гемоглобин, регенирует клетки в организме, а также повысит вынолисость, оттдачу, пополнит энергетические запасы в организме. Поддержит положительный баланс азота в мышцах и обеспечит качественное восстановление после изнурительных тренировок/ • Валин —  стимулирует синтез белка в мышцах, увеличит энергию в организме для активных тренировочных процессов. Вместе с тем повысит иммунную защиту, улучит работу печени, выводя из нее токсины. Также помогает при борьбе с ненавистными жировыми отложениями, хорошо влияет на нервную системы, настроение, улучит засыпание и качество сна. Комплекс из этих компонентов является очень действенным и полезным для каждого человека, который заботиться о своем здоровье и физической форме. Самым популярным и эффективным является соотношение пропорции 2:1:1, которые стимулируют активный синтез мышечного белка, активируют рост сухой мышечной массы, ускоряют процессы восстановления повреждённых мышечных структур. Особую пользу этот продукт принесёт атлетам, желающим избавиться от лишнего жира в теле, но при этом испытывающим упадок сил и энергии из-за изнурительных тренировок. Защитите свои мышцы от катаболизма, ускорьте восстановление и рост мускулатуры, станьте сильнее и выносливее, постройте идеальное тело своей мечты вместе с ВСАА! Одними из самых популярных продуктов из ассортимента аминокислот bcaa являются следующие позиции: • BCAA Zero от BioTech — продукт представлен одной из самых популярных европейских компаний, которые занимаются добавками для спортсменов. Выпускается в порошковой форме, имеет вкусовые наполнители, но при этом в составе нет сахара, который так плохо влияет на фигуру. Также, стоит отметить, что дополнительно в состав входит глютамин, которые поможет восстановлению после нагрузок, укреплению иммунной системы.                               • BCAA Xplode от Olimp Nutrition — от польского производителя спорт питания, данный бренд известен своим качеством и ценовой политиков в европейских странах. Добавка выпускается в форме порошка, имеет несколько фасовок для удобства, в том числе, стоит отметить, что выпускается она как со вкусом, так и без него. В связи с этим, состав на порцию может варьироваться в зависимости от вкусовых наполнителей.                                           • BCAA Plus от Solgar- пищевая добавка от всемирно популярной компании премиум качества из США. Ассортимент товаров данного бренда выпускается в стеклянных банках для удобства хранения и транспортировки. Продукт подходит вегетарианцам и является кошерным продуктом. В том числе, не содержит пшеницы, глютена. А выпускается он форме вегетарианских капсул, которые удобно носить с собой и можно принимать в удобное время без проблем, просто запив водой.                         

Foods-body

Комплексное восстановление организма, активный мышечный рост, повышение уровня энергии вместе с BCAA

Незаменимые аминокислоты с разветвлённой молекулярной цепью можно смело назвать ключевым компонентом в рационе питания каждого бодибилдера.

Кроме этого, они также широко используются и в других видах спорта, связанных с анаэробными и аэробными нагрузками.

Почему эти вещества представляют такую большую ценность для атлетов?

Прежде всего, они не могут синтезироваться в теле человека, а значит должны поступать извне, вместе с пищей или специализированными диетическими дополнениями.

Также ВСАА обладают высочайшей биодоступностью благодаря особому строению с короткими молекулярными связями, то есть организм не тратит энергию на их расщепление и перевариванию, моментально усваивая и направляя в кровоток, а затем в мышцы. И конечно, эти аминокислоты выполняют очень важные функции в теле спортсмена, включая увеличение запасов энергии, поддержку роста мышц, их защиту и восстановление.

Учитывая высокую потребность современных атлетов и лиц, ведущих активный образ жизни в качественном и поистине эффективном источнике незаменимых аминокислот с разветвлёнными цепями.

Множество компания спортивного питания и пищевых добавок для спорта и здоровья выпускают, и имеют в своем ассортименте продукцию этой категории.

Данная добавка является очень популярная среди спортсменов и активных людей. Также ее принимают и те, кто хочет улучить свои физические параметры, придерживается диеты. Она также защищает мускулатуру от катаболизма, вызванного недостатком калорий или тяжёлыми физическими упражнениями, может выступать в качестве источника энергии при жиросжигающей диете, повышает силу и выносливость.

А выпускают ее в различных формах выпуска, чтобы каждый мог выбрать то, что больше по вкусу. Таким образом существует в капсулах и таблетках, в жидких шотах (в который, обычно, одна или две порции), а также в порошковой форме со вкусом или без него.

Ключевыми ингредиентами являются следующие аминокислоты:

• Лейцин — выполняет функцию сжигания жировых клеток, поэтому это поможет Вам снизить жировые отложения и улучшит процесс похудения. Данная аминокислота также укрепляет иммунную систему, помогает нормализовать сахар в крови, способствует восстановлению после физических нагрузок восстанавливая мышечные ткани.

Она придает энергии, повысит Вашу выносливость во время нагрузок и активного образа жизни. Не малую роль играет в синтезе гемоглобина в крови.

• Изолейцин — аминка синтезирует гемоглобин, регенирует клетки в организме, а также повысит вынолисость, оттдачу, пополнит энергетические запасы в организме.

Поддержит положительный баланс азота в мышцах и обеспечит качественное восстановление после изнурительных тренировок/

• Валин —  стимулирует синтез белка в мышцах, увеличит энергию в организме для активных тренировочных процессов. Вместе с тем повысит иммунную защиту, улучит работу печени, выводя из нее токсины. Также помогает при борьбе с ненавистными жировыми отложениями, хорошо влияет на нервную системы, настроение, улучит засыпание и качество сна.

Комплекс из этих компонентов является очень действенным и полезным для каждого человека, который заботиться о своем здоровье и физической форме.

Самым популярным и эффективным является соотношение пропорции 2:1:1, которые стимулируют активный синтез мышечного белка, активируют рост сухой мышечной массы, ускоряют процессы восстановления повреждённых мышечных структур.

Особую пользу этот продукт принесёт атлетам, желающим избавиться от лишнего жира в теле, но при этом испытывающим упадок сил и энергии из-за изнурительных тренировок. Защитите свои мышцы от катаболизма, ускорьте восстановление и рост мускулатуры, станьте сильнее и выносливее, постройте идеальное тело своей мечты вместе с ВСАА!

Одними из самых популярных продуктов из ассортимента аминокислот bcaa являются следующие позиции:

• BCAA Zero от BioTech — продукт представлен одной из самых популярных европейских компаний, которые занимаются добавками для спортсменов. Выпускается в порошковой форме, имеет вкусовые наполнители, но при этом в составе нет сахара, который так плохо влияет на фигуру.

Также, стоит отметить, что дополнительно в состав входит глютамин, которые поможет восстановлению после нагрузок, укреплению иммунной системы. 
                            

• BCAA Xplode от Olimp Nutrition — от польского производителя спорт питания, данный бренд известен своим качеством и ценовой политиков в европейских странах.

Добавка выпускается в форме порошка, имеет несколько фасовок для удобства, в том числе, стоит отметить, что выпускается она как со вкусом, так и без него. В связи с этим, состав на порцию может варьироваться в зависимости от вкусовых наполнителей.

                                         

• BCAA Plus от Solgar- пищевая добавка от всемирно популярной компании премиум качества из США. Ассортимент товаров данного бренда выпускается в стеклянных банках для удобства хранения и транспортировки. Продукт подходит вегетарианцам и является кошерным продуктом. В том числе, не содержит пшеницы, глютена.

А выпускается он форме вегетарианских капсул, которые удобно носить с собой и можно принимать в удобное время без проблем, просто запив водой. 

                       

Как правильно принимать аминокислоты BCAA

BCAA — комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). Так как данные аминокислоты являются незаменимыми и не синтезируются организмом самостоятельно из других аминокислот, мы можем получать их из пищи или специальных спортивных добавок.

Мышечные волокна на 35% состоят из аминокислот BCAA. Именно поэтому они столь важны для роста сухой мышечной массы, восстановления, а также обладают сильным антикатаболическим действием.

Самая продаваемая спортивная добавка после креатина и протеина. Эффективность которой подтверждается огромной базой научных исследования.

Эффекты от приема    

• Защита мышц от разрушения
• Рост сухой мышечной массы
• Помогает сжигать подкожный жир
• Увеличение мышечной силы
• Увеличение эффективности других спортивных добавок

Как правильно принимать BCAA для набора мышечной массы?

Наилучшее время для приема аминокислот BCAA при наборе мышечной массы — утром, во время тренировки, сразу же после тренировки.

Утром, когда вы не ели всю ночь организм очень сильно нуждается в бцашках для предотвращения распада мышечного белка.

Во время тренировки под воздействием тренировочных нагрузок в первую очередь разрушаются аминокислоты BCAA, поэтому их дополнительных прием во время тренировки предотвращает разрушение мышечного белка и позволяет тренироваться дольше и интенсивней. Для того, чтобы при приеме во время тренировки BCAA пошли в мышечные волокна, а не на энергетические потребности растворяя порцию аминокислот в воде, добавьте пару ложек сахара. Или размешайте БЦАА в соке.

Также обязательно нужно принимать BCAA после тренировки. Когда мышцы испытывают огромную потребность в аминокислотах. При наборе мышечной массы можно и даже нужно принимать BCAA вместе с протеином, креатином или гейнером (как лучше всего принимать гейнер можно узнать здесь).

Как правильно принимать БЦАА на сушке?

Во время сушки для предотвращения разрушения мышц под воздействием катаболических гормонов аминокислоты BCAA нужно принимать чаще, чем при наборе мышечной массы. А именно — утром натощак, во время и после тренировки, перед сном, между приемами пищи. BCAA отлично сочетается с другим спортивным питание, которое применяется на сушке (L-карнитин, жиросжигатели, сывороточный изолят).

Прием BCAA на сушке имеет массу положительных эффектов

1. Сохранение мышечной массы
2. Ускорение восстановления
3. Больше энергии для тренировок
4. Лейцин входящий в состав комплекса BCAA повышает концентрацию лептина в организме. Лептин — сложный гормон, регулирующий скорость обменных процессов. Если снижается количество жира в организме, уменьшается поступление пищевых калорий, то концентрация лептина падает, что ведет к замедлению жиросжигания и обмена веществ. Лейцин позволяет увеличить концентрацию лептина, в следствии чего организм перестает экономить жир и ускоряет обменные процессы.

Сколько принимать BCAA?

Как на сушке так и при наборе мышечной массы оптимальная разовая доза составляет 4-8 грамм. Продолжительность приема не ограничена. BCAA можно принимать круглый год без перерывов, лишь бы денег хватило.

Если у вас остались вопросы — задайте их в комментариях.

Топ-5 самых продаваемых BCAA комплексов в нашем магазине

1. BSN Amino X 1.02 kg
2. BCAA Xplode 1000 грамм (1 кг) Olimp Labs
3. BCAA 1000 — 400 капс. от optimum nutrition
4. BCAA mega caps 1100 (300 капс.) Olimp Labs
5. BCAA 6400 Scitec nutrition 375 таб.

Как принимать аминокислоты

Аминокислоты имеют огромное значение для эффективности тренировок и достижения необходимого результата, поскольку из аминокислот состоят все белки, которые в свою очередь строят мышцы тела. Построение мышечной ткани важно не только при наборе массы, но также при похудении и улучшении общего самочувствия. Организм человека активно использует аминокислоты в процессах роста, восстановительных и в процессах укрепления, при синтезе ферментов, гормонов, антител и прочих. Они участвуют практически во всех процессах организма. Таким образом аминокислоты необходимы любому спортсмену, особенно в условиях усиленных тренировок. Незаменимость аминокислот установлена, и сразу возникает вопрос: аминокислоты, как принимать?

Что такое аминокислоты и зачем они нужны

При выполнении самых простых упражнений со средним уровнем интенсивности человек расходует до восьмидесяти процентов аминокислот, исходя из этого важно принимать аминокислоты в добавках при спортивных физических нагрузках, в целях быстрого восстановления мышц после тренировок, сохранении мышц при сушке и похудении и при наращивании мышечной массы.

Максимальных результатов при приеме аминокислот можно добиться, следуя не сложным правилам. Во-первых, надо определить, какие именно аминокислоты нужно принимать. Науке известно больше двадцати видов различных аминокислот. Девять из такого количества являются незаменимыми, которые организм сам не вырабатывает, а получает из продуктов питания. Данные девять аминокислот входят в состав спортивной добавки ВСАА и составляют около тридцати пяти процентов ткани мышц.

Другие аминокислоты являются заменимыми, поскольку организм может синтезировать их из других веществ, либо он не нуждается в них постоянно. К тому же такие аминокислоты достаточно скоро усваиваются в организме. Требуются данные вещества в течение или после физических нагрузок, а также утром, после пробуждения. Такие аминокислоты низкокалорийные, способствуют торможению процесса катаболизма, понижают потребность в еде и сохраняют мышцы. Поэтому при похудении принимать аминокислоты необходимо.

Как правильно употреблять аминокислоты

О том, как принимать аминокислоты, отзывы могут быть разные. Минимальная рекомендуемая дозировка – 5 грамм, однако в целях достижения максимально эффективного результата можно пить от десяти до двадцати грамм в один прием. Наряду с этим, витамин В6 в ежедневной дозировке в пятьдесят миллиграмм способствует лучшему усвоению и последующему расщеплению аминокислот, для чего также необходим и витамин С. В любом случае необходимо получить получить консультацию лечащего врача, особенно о сочетании добавок с другими препаратами, которые вы можете принимать. В случае, если после начала приема ваше состояние изменилось – появилась вялость или тошнота — стоит прекратить прием.

По времени приема аминокислот существуют два основных варианта, в зависимости от цели. Если требуется похудеть, то добавки с аминокислотами нужно потреблять с утра, а также до и после тренировок, чтобы сжигался жир. С целью набрать массу утренний прием стоит отменить и применять аминокислоты до и после тренировок на набор массы.

Аминокислоты можно сочетать с большинством видов спорт пита. Но, разные виды самих аминокислот часто не сочетаются между собой, т.е. их не стоит принимать одновременно. Также прием аминокислот не нужно совмещать с приемами гейнера, протеина и энергетическими батончиками, поскольку данные добавки понижают скорость процесса усвоения аминокислот.

Очистка грунтовых вод и загрязненных сред: ТОО «Носаман»

Мы решаем юридические и деловые вопросы, связанные с экологическим и экологическим воздействием загрязнения на почвы, грунтовые и поверхностные воды и связанные с ними среды обитания.

Мы осуществляем судебное преследование, защиту и урегулирование претензий, возникающих в рамках различных органов федерального, государственного и общего права, включая очистку, восстановление и компенсацию последствий промышленной и коммерческой деятельности.

Мы помогаем клиентам реагировать, управлять и разрешать претензии государственных и частных лиц в отношении очистки.Наш опыт охватывает широкий диапазон — от расследования на месте и устранения недостатков до судебных разбирательств и согласования ответственности за затраты на такие усилия (и распределения этих затрат между ответственными сторонами). Мы помогаем клиентам с заключением контрактов и выполнением необходимых работ, а также помогаем выполнять обязательства по финансовой отчетности и бухгалтерскому учету.

Мы рассматриваем претензии в соответствии с федеральным законом «Суперфонда» (CERCLA), RCRA и Законом об исчезающих видах, а также в соответствии со всеми законами Калифорнии, ориентированными на очистку, включая HSAA (эквивалент Суперфонда Калифорнии), Закон Портера-Кельна. , Закон о чистой воде и Закон штата Калифорния о контроле за опасными отходами.Мы также регулярно защищаем и управляем претензиями, поданными доверительными агентствами в отношении ответственности за ущерб природным ресурсам (NRD).

У нас отличный послужной список в оказании помощи клиентам как из государственного, так и из частного сектора в решении проблем загрязнения подземных вод, подземных резервуаров и загрязнения колодцев. Мы помогаем клиентам избежать юридических, финансовых и операционных проблем, связанных с нарушением подачи питьевой воды.

ХРОМ 6

Мы — одна из немногих юридических фирм, специализирующихся на рассмотрении основных случаев загрязнения перхлоратом и шестивалентным хромом («Хром 6») в Калифорнии.У нас есть завидный успех, когда мы направили два крупнейших случая заражения перхлоратами в Южной Калифорнии на более чем 600 миллионов долларов в пользу наших клиентов. Наш обширный опыт судебных разбирательств и использования специальных юрисконсультов в отношении Chromium 6 предотвратил потерю ценного водоснабжения в долине Сан-Фернандо.

Помощь государственным и частным организациям в разрешении экологических споров и связанных с ними вопросов страхового покрытия — одно из наших основных предложений услуг.На сегодняшний день мы получили сотни миллионов долларов страхового покрытия для клиентов. Наш опыт в вопросах загрязнения ценен при работе с потенциально ответственными сторонами, поиске страхового покрытия третьих лиц и использовании собственной страховки клиентов для покрытия всех или части затрат на судебные разбирательства. Мы также регулярно помогаем клиентам в приобретении, продаже и восстановлении загрязненного имущества.

Мы применяем междисциплинарный подход при поиске средств на мероприятия по очистке от загрязнения.Мы используем несколько способов оказать давление на потенциально ответственные стороны, чтобы они признали ответственность и обеспечивали финансовую поддержку усилий по очистке, в том числе:

• Подача исков о помощи через CERCLA, HSAA, RCRA, Закон о чистой воде и другие экологические нормы.
• Работа с государственными и федеральными регулирующими органами для разработки исследований загрязнения и потенциальных возможностей финансовой поддержки очистки.
• Использование наших политических отношений для акцентирования внимания на проблемах загрязнения и продвижения судебных разбирательств и усилий по очистке.
• Заключение мировых соглашений во избежание длительных судебных разбирательств.
• Покрытие судебных разбирательств и затрат на очистку с помощью прошлых и настоящих страховых полисов.

У нас есть богатый опыт консультирования клиентов по вопросам контроля воздействия качества воды на права на воду, переброску воды, а также на формирование программ хранения подземных вод и водохранилищ. Мы также проводим комплексную экологическую экспертизу при покупке и продаже загрязненной собственности.

HSAA> FAQ

Часто задаваемые вопросы Я чувствую себя здоровым, зачем мне сдавать анализы? Серьезное заболевание, такое как болезнь сердца, рак простаты или диабет, может существовать без заметных симптомов до двух лет. Раннее обнаружение — ваша лучшая защита.Простой анализ крови может увеличить ваши шансы на выявление потенциальных заболеваний и установить базовый уровень ваших нормальных диапазонов, по которому можно будет контролировать будущие тесты. Покрывается ли это страховкой? DLS не оформляет страховые выплаты. Мы можем предоставить вам коды CPT, чтобы вы могли самостоятельно подать заявку на возмещение. DLS не может гарантировать, что ваша претензия будет возмещена. Свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы узнать о ваших льготах и ​​вариантах возмещения. Программа Direct Access Testing не подлежит возмещению со стороны Medicare. Нужно ли мне посещать врача, чтобы пройти обследование? Тестирование с прямым доступом позволяет более активно участвовать в собственном медицинском обслуживании. Ваш лечащий врач может направить вас в DLS, но это не обязательно. Однако вас попросят указать конкретное название теста, который вы хотите заказать. DLS не имеет права давать какие-либо рекомендации по тестированию. Вы можете быть уверены, что DLS использует те же лаборатории, что и поставщики медицинских услуг и больницы, которые сертифицированы CLIA и регулируются соответствующими государственными органами. Сначала вы заказываете тест онлайн, через чат или по телефону. Затем вы распечатываете форму заявки из своей защищенной учетной записи MyDLS ® , которую необходимо иметь при себе, когда вы идете в центр обслуживания пациентов для сдачи анализа крови. Лаборатория не будет брать вашу кровь без заявки *. Там вашу кровь берет сертифицированный флеботомист. Обычно результаты для большинства тестов поступают в наш офис в течение 24-48 часов и загружаются в вашу защищенную онлайн-учетную запись. * Когда вы идете в лабораторию на анализ крови, возьмите с собой только нашу заявку и удостоверение личности с фотографией. Если вы принесете в лабораторию заявку, ДРУГОЙ, чем тот, который предоставлен DLS, вы получите счет от лаборатории, за которую вы будете нести ответственность, даже если наша заявка предназначена для замены этого. НИКАКОЙ другой заявки, кроме нашей. Если вы пойдете в другую лабораторию, не включенную в наш список центров обслуживания пациентов, вы также будете нести ответственность за счет этой лаборатории. Вы можете разместить заказ на сайте www.directlabs.com/hsaa или позвонить по телефону (800) 908-0000 и использовать код R- HSAA . Вы просто выбираете тесты, которые хотите заказать, и переходите к оформлению заказа. DLS принимает все основные кредитные карты. Чтобы защитить вас и информацию о вашей кредитной карте, мы используем технологию Secure Sockets Layer (SSL), которая является отраслевым стандартом и одним из лучших программных продуктов, доступных для безопасных коммерческих транзакций. SSL отправляет номер вашей кредитной карты на наш компьютер в зашифрованном виде, который можем расшифровать только мы. DirectLabs ® полностью совместим с PCI. Я хочу разместить более одного заказа. Почему я не могу изменить имя в моем заказе? Согласно федеральным законам HIPAA, личная медицинская информация не может быть передана без письменного согласия даже супругу. Чтобы обеспечить соблюдение этих законов, наша система настроена таким образом, что после настройки учетной записи на имя и дату рождения эти поля нельзя изменить. Если вы хотите разместить заказ более чем на одного человека, необходимо создать отдельную учетную запись для каждого человека. Сколько времени до истечения срока моего теста? Срок действия вашего заказа никогда не истекает. Если вы не использовали свою заявку в течение 6 месяцев, вам нужно будет связаться с нами, чтобы мы могли повторно активировать вашу заявку в системе лаборатории. После обработки заказа вы можете отменить его до забора образца. Возврат будет равен стоимости теста за вычетом платы за отмену в размере 25 долларов США, если он будет отменен в течение шести (6) месяцев с даты заказа.По истечении шести (6) месяцев возврат средств не производится. Однако для специальных наборов Sabre Science возврат средств невозможен, пока неиспользованный набор не будет получен DirectLabs ® . Следует ли мне голодать перед прохождением теста? Это зависит от теста. Если для вашего теста требуется голодание, это будет указано в поле «Дополнительная информация» в вашей заявке или в описании теста в меню «Просмотр теста». При тестировании на глюкозу, холестерин и триглицериды рекомендуется избегать еды и жидкости в течение как минимум 10 часов.Тем не менее, убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы вы хорошо гидратировались для достижения оптимальных результатов. Что такое центр обслуживания пациентов? Центры обслуживания пациентов — это сертифицированные лаборатории, где у пациентов берут кровь. Эти центры укомплектованы лицензированными флеботомистами и являются теми же учреждениями, к которым обращаются медицинские работники. Есть какое-нибудь заведение рядом со мной? DLS использует только общенациональные медицинские справочные лаборатории, сертифицированные CLIA, с центрами обслуживания пациентов, расположенными поблизости от места вашего проживания или работы.Для участка без сооружения могут быть приняты особые меры. Чтобы найти ближайшее к вам место, воспользуйтесь страницей локатора лабораторий. Мне нужна запись? Запись на прием обычно не требуется в большинстве центров обслуживания пациентов. Мы рекомендуем нашим клиентам позвонить в лабораторию, которую они выбрали, чтобы подтвердить часы работы и что запись на прием не требуется. Мы отправляем вам все специальные лабораторные комплекты по всей стране * бесплатно через приоритетную почту USPS.Если вы хотите, чтобы товары были доставлены вам в ночное время через такие средства, как FedEx или Почтовая почта USPS, с вашей кредитной карты будет взиматься полная стоимость доставки. Такую услугу нужно будет запросить отдельно. * За международные заказы комплектов взимается плата за международную доставку, установленную USPS, с небольшой комиссией за обработку. Если для вашего специализированного лабораторного теста требуется забор крови, вы должны найти лабораторию, которая возьмет этот образец за вас. Лаборатория, собирающая образец, может взимать плату за забор крови. Мой супруг (а) или родитель / ребенок потерял свое имя пользователя и пароль. Могу я позвонить и получить для них эту информацию? В соответствии с федеральными законами HIPAA вся медицинская информация является частной и может быть передана только лицу, для которого проводится тест. Если ребенку меньше 18 лет, конечно, родитель или законный опекун может получить доступ к его учетной записи. Однако, когда кому-то исполнилось 18 лет, информация об их учетной записи и результаты становятся конфиденциальными и не могут быть доступны никому без явного письменного согласия.Эти законы также распространяются на супругов. Являются ли мои результаты конфиденциальными? Да, за исключением случаев, когда законы требуют сообщать о положительных результатах в государственные органы. Мы уважаем вашу конфиденциальность и сохраняем конфиденциальность. Вы единственный, кто получает результаты, если вы не укажете иное, с подписанным выпуском HIPAA. Даже ваша страховая компания не получит результатов от DLS и / или ее партнеров без вашего письменного согласия. Смогу ли я понять результаты? Все результаты испытаний включают нормальные контрольные диапазоны с указанием отклонений от нормы.Мы рекомендуем вам обратиться к врачу, чтобы обсудить результаты, выходящие за пределы нормы. Чтобы получить помощь в понимании лабораторных тестов и результатов, посетите сайт labtestsonline.org. Когда я получу результаты? Просмотрите описания тестов, чтобы узнать ожидаемое время выполнения каждого теста. Большинство результатов можно получить уже через 24-48 часов после взятия крови. Вы получите электронное письмо, когда ваши результаты будут загружены в вашу безопасную онлайн-учетную запись.Затем вы можете войти в систему, чтобы просмотреть или распечатать результаты. Наша система не настроена на получение частичных результатов. Результаты для заказа загружаются после того, как все тесты будут обработаны. Если вам нужны результаты тестов в течение 24-48 часов, создайте отдельный заказ для тестов, которые занимают больше времени. Получу ли я результаты по электронной почте? Из-за политики HIPAA результаты не отправляются по электронной почте. Тем не менее, вам будет отправлено электронное письмо с уведомлением о том, что ваши результаты были загружены в вашу безопасную онлайн-учетную запись. Что делать, если я получаю ненормальный результат? Отклонения от нормы следует рассматривать как раннее предупреждение, но они не обязательно означают, что у вас есть болезнь или заболевание. Мы настоятельно рекомендуем вам обсудить результаты с вашим лечащим врачом для оценки, дальнейшего тестирования и диагностики. Получит ли мой поставщик медицинских услуг копию моих результатов? Мы уважаем вашу конфиденциальность и сохраняем конфиденциальность. Вы единственный, кто получает результаты, если вы не укажете иное в письменной форме.Мы можем отправить копию ваших результатов вашему поставщику медицинских услуг только с подписанной вами формой разрешения HIPAA, дающей нам разрешение на это.

: 2017 :: Решения апелляционных судов Калифорнии :: Прецедентное право Калифорнии :: Закон Калифорнии :: Закон США :: Justia

Тетрахлорэтилен (также известный как перхлорэтилен или PCE) и трихлорэтилен (TCE) были обнаружены в подземных водах, забираемых из колодца с питьевой водой в районе Южного бассейна, находящегося в ведении Irvine Ranch Water District (IRWD).Водный округ округа Ориндж (округ) предпринял усилия по выявлению источника загрязнения подземных вод и нанял консультантов, чтобы рекомендовать дальнейшие пути расследования. Хотя расследование в округе продолжается, он еще не разработал окончательный план лечения и не устранил какое-либо загрязнение к моменту основного судебного разбирательства. В ходе расследования округ подал иски против различных нынешних и бывших владельцев и операторов определенных участков в районе Южного бассейна, которые, по его мнению, каким-то образом несут ответственность за загрязнение грунтовых вод.Округ предъявил предусмотренные законом иски о возмещении ущерба в соответствии с Законом о счетах опасных веществ Карпентера-Пресли Таннера (HSAA) и Законом о водном округе округа Ориндж (Закон OCWD), а также о декларативной компенсации. Округ также предъявил иски по общему праву в связи с халатностью, неудобствами и нарушением права владения. После многочисленных ходатайств об упрощенном судебном порядке и упрощенном судебном разбирательстве, а также в ходе ограниченного судебного разбирательства по вопросу о способности округа подавать иски в соответствии с HSAA, суд первой инстанции вынес решения в пользу ответчиков по всем искам округа.Округ подал апелляцию, обжаловав приговоры по многим причинам. Апелляционный суд подтвердил, что HSAA разрешило Округу подавать иск в данных обстоятельствах и что Округ может взыскать определенные расходы на расследование, связанные с восстановлением, в соответствии с Законом OCWD. Суд также рассмотрел положение HSAA о невозвратной активности и пришел к выводу, что его требования здесь не были выполнены. Кроме того, Суд пришел к выводу, что теория непрерывного начисления применима к основанию иска Округа по небрежности, так что ни один ответчик, кроме одного, не продемонстрировал срок давности, запрещающий это требование.Что касается оснований для иска округа о нарушении права владения и причинении неудобств, суд пришел к выводу, что округ поднял вопрос о фактах, подлежащих рассмотрению, в отношении своих потенциальных прав на грунтовые воды в Южном бассейне. При этом суд рассмотрел потенциальные интересы государства в отношении грунтовых вод (как якобы делегированные округу), регулирующие полномочия округа в отношении грунтовых вод и его права, основанные на его деятельности по пополнению или пополнению подземных вод. Суд пришел к выводу, что потенциальные права округа на грунтовые воды были недостаточными при текущих данных по этому делу, чтобы поддерживать основание для иска о нарушении права владения.Тем не менее, рассматриваемые вопросы фактов исключили упрощенное судебное разбирательство по иску Округа о причинении неудобств всем обвиняемым, кроме одного. Наконец, Суд пришел к выводу, что большинство аргументов ответчиков, связанных с конкретным участком (в основном, основанных на причинно-следственной связи), не давали им права на упрощенное рассмотрение каких-либо оснований для иска. Таким образом, судебные решения будут частично подтверждены и частично отменены.

случаев заражения в Калифорнии: руководство по возмещению затрат на реагирование

Случаи загрязнения в Калифорнии: Руководство по возмещению затрат на реагирование

Bick Law LLP опубликовало статью в Law360.Прочтите статью ниже или нажмите здесь, чтобы прочитать о Law360.

1 июня Апелляционный суд Четвертого апелляционного округа штата Калифорния частично утвердил и частично отменил и вернул обратно с указаниями апелляцию Водного округа округа Ориндж (OCWD) Верховного суда Оринджа. Решение округа в пользу ответчиков по основному делу. Уотер округа округа Ориндж против Alcoa Global Fasteners (2017) _ Cal.App.5th _, 2017. Важно отметить, что апелляционный суд постановил, что OCWD имеет право подать иск в соответствии с Законом Карпентера-Пресли-Таннера о счетах опасных веществ (HSAA) ), но это не «государство», и, следовательно, оно не освобождается от требований национального плана действий в чрезвычайных ситуациях (NCP) в соответствии с Законом о комплексных экологических мерах, компенсациях и ответственности.

Кроме того, апелляционный суд установил, что расходы OCWD не были необходимыми и не соответствовали NCP, потому что меры реагирования были нерентабельными, а OCWD не предоставил значимой возможности для участия общественности. В дополнение к постановлению по правовым вопросам, касающимся первого впечатления, апелляционный суд подтвердил отклонение всех требований в отношении всех ответчиков, за исключением определенных требований в отношении ответчика Northrop Grumman Systems Corp. и будет влиять на будущие дела, возбужденные водными округами Калифорнии.

Общие сведения о Северном бассейне

OCWD подал первоначальный иск против ответчиков с целью возмещения затрат, связанных с Проектом защиты подземных вод Северного бассейна (NBGPP), предлагаемым усилием на сумму 200 миллионов долларов, направленным на решение проблемы загрязнения подземных вод в северном округе Ориндж, Калифорния, вызванная летучими органическими соединениями (ЛОС) и другими химическими веществами. Во время испытания OCWD потратил приблизительно 3,7 миллиона долларов. При первоначальном прогнозировании затрат на реализацию NBGPP, OCWD прогнозировал, что 20 миллионов долларов будет достаточно.Предлагаемые затраты увеличились в десять раз и включают в себя очистку от нитратов и перхлоратов.

С середины 1980-х годов частные лица и OCWD занимались устранением загрязнения бассейна округа Ориндж под надзором Регионального совета по контролю качества воды (RWQCB). NBGPP был создан для очистки от загрязнения летучими органическими соединениями в неглубоком водоносном горизонте с целью предотвращения загрязнения более глубокого основного водоносного горизонта, который является источником питьевой воды. Основной водоносный горизонт находится на глубине более 250 футов ниже уровня земли примерно до 1500 футов ниже уровня земли.Загрязненный неглубокий водоносный горизонт находится примерно от 130 футов до 250 футов ниже уровня земли. Существует слой почвы, который отделяет неглубокий водоносный горизонт от основного водоносного горизонта. Загрязнение ЛОС в первую очередь затронуло грунтовые воды в неглубоких водоносных горизонтах, но к концу 1990-х годов загрязнение ЛОС достигло основного водоносного горизонта в определенных районах, что привело к выводу из эксплуатации нескольких скважин с питьевой водой.

OCWD против Alcoa Trial

OCWD подал иск, в частности, против Alcoa Global Fasteners Inc., Arnold Engineering Co., CBS Broadcasting Inc., Crucible Materials Corp. и Northrop Grumman Systems Corp., предъявляя установленные законом иски о возмещении ущерба в соответствии с Законом HSAA и Законом о водном округе округа Ориндж (Закон OCWD) и о декларативной защите (Code Civ. Proc., § 1060), а также иски по общему праву в связи с небрежностью, неудобствами и нарушением права владения. В этом иске OCWD стремилось взыскать свои прошлые затраты в размере 3,7 миллиона долларов и получить декларацию, в которой ответчики несут ответственность за будущие расходы по NBGPP, оцениваемые в 200 миллионов долларов.Закон OCWD позволяет OCWD исследовать воды в пределах своего района, проводить работы по очистке и добиваться возмещения своих затрат.

Суд первой инстанции постановил, что расходы на NBGPP не были разумными, необходимыми для реагирования на загрязнение подземных вод и не соответствующими национальному плану действий в чрезвычайных ситуациях, необходимым для возмещения в соответствии с HSAA. Более того, суд постановил, что OCWD не доказал причинно-следственную связь. В частности, суд первой инстанции отметил, что расходы OCWD на реализацию NBGPP были бы понесены на восстановление перхлоратов и нитратов, независимо от операций ответчиков.При этом суд применил стандарт причинно-следственной связи «существенного фактора» и обнаружил, что нет никаких доказательств того, что поведение какого-либо одного обвиняемого или всех обвиняемых вместе, требовало NBGPP.

Суд первой инстанции вынес решение в пользу ответчиков, отклонив требования OCWD, включая оставшиеся требования общего права. OCWD подал апелляцию, оспаривая решение суда первой инстанции на следующих основаниях: (1) суд первой инстанции неверно истолковал юридические требования требований OCWD в соответствии с HSAA и Законом OCWD; (2) суд допустил ошибку в соответствии с разделом 1048 Гражданского процессуального кодекса, подраздел (b), назначив судебное разбирательство по установленным (справедливым) требованиям OCWD перед судом присяжных по общим (юридическим) претензиям OCWD, тем самым лишив OCWD о его праве на суд присяжных; (3) суд допустил ошибку, применив свои фактические выводы по справедливым искам OCWD для отклонения исков OCWD по общему праву; (4) суд неправильно применил раздел 412 Кодекса доказательств и вынес другие ошибочные постановления о доказательствах; и (5) суд допустил ошибку, предоставив декларативную судебную защиту ответчикам.В ответ ответчики (ответчики) утверждают, что HSAA не подходит, потому что OCWD не требует взносов или возмещения, как это определено в уставе.

Постановление апелляционного суда: Водный округ может подать иск в соответствии с HSAA

Апелляционный суд рассмотрел вопрос о пороговом значении первого впечатления о том, является ли OCWD юридическим лицом, которое может подать иск о возмещении затрат в соответствии с HSAA. Ответчики не поднимали этот вопрос в ходе основного судебного разбирательства, но апелляционный суд по своему усмотрению рассмотрел этот вопрос права на основании неоспоримых фактов.HSAA предусматривает частное право на иск о взносе или возмещении (Раздел 25363 (d)). Ответчики утверждали, что только истцы, которые несут ответственность за расходы на ответ или корректирующие действия в соответствии с HSAA, имеют право подать иск о возмещении ущерба. Суд определил, что это вопрос толкования закона и что в статуте нет «ясности» в отношении толкования возмещения. Суд рассмотрел простое значение слова «возмещение» («установленное законом возмещение» — это обязательство по возмещению убытков, которое возникает по закону) и обнаружил, что использование HSAA термина «возмещение» как «возмещение» согласуется с CERCLA, федеральным аналогом HSAA.Согласно CERCLA, ненадежный или «добровольный» истец может подать частный иск о возмещении затрат, и этот иск считается «возмещением». (42 U.S.C. § 9607 (a)). Суд постановил, что ненадежный истец, такой как OCWD, может подать иск в соответствии с HSAA.

Хотя апелляционный суд постановил, что OCWD может заявить иск в соответствии с HSAA, OCWD не смог доказать элементы HSAA в отношении всех ответчиков. Что касается Закона OCWD, апелляционный суд отменил решение суда первой инстанции в отношении Northrop, но подтвердил в отношении остальных ответчиков.Апелляционный суд также отменил заявление суда первой инстанции об отсутствии ответственности в пользу Northrop, но подтвердил это в отношении других ответчиков.

Суд первой инстанции использовал стандарт неверной причинно-следственной связи

Апелляционный суд постановил, что суд первой инстанции ошибочно потребовал от OCWD доказать, что каждый ответчик является существенным фактором, повлекшим расходы OCWD на ответ, а именно решение о разработке всего NBGPP . Вместо этого от OCWD требуется только показать выпуск или угрожаемый выпуск с сайта, независимо от того, кто его вызвал, и причинно-следственную связь между этим выпуском или угрозой выпуска и затратами на реагирование.CERCLA и HSAA требуют только, чтобы OCWD продемонстрировал, что выпуск или угроза выпуска вызвали некоторые необходимые затраты на реагирование, а не то, что выпуск вызвал все затраты, понесенные OCWD в ответ на множество выпусков. Затем ответчик может заявить в свою защиту, что его действия не привели к освобождению или угрозе освобождения, которые повлекли за собой понесение затрат на реагирование.

Несмотря на использование неправильного стандарта, апелляционный суд поддержал заявление суда первой инстанции о том, что ответчики не несут ответственности за убытки, расходы на реагирование или другие расходы, требуемые OCWD, или любые будущие расходы.Суд первой инстанции имел право распорядиться о справедливом распределении, но решил этого не делать. Решение суда первой инстанции о нулевом распределении не было основано на факторах справедливости; скорее, это было основано на отсутствии причинно-следственной связи.

Суд первой инстанции выявил недостатки в доказательствах причинно-следственной связи, представленных OCWD, включая: (1) отказ OCWD провести анализ судьбы и переноса загрязнения ЛОС в районе Северного бассейна; (2) неспособность OCWD обновить свои карты шлейфа загрязняющих веществ за 2005 и 2008 годы для испытаний; (3) неспособность OCWD рассчитать скорость естественного ослабления для загрязнения ЛОС; и (4) неспособность OCWD провести «адекватный анализ затрат и выгод для NBGPP».Однако суд первой инстанции неверно сослался на раздел 412 Кодекса доказательств в своем заявлении о решении, чтобы оправдать рассмотрение доказательств «с недоверием». Апелляционный суд установил, что доказательств, которые, по мнению суда первой инстанции, следовало представить, не существовало; следовательно, не было никаких оснований рассматривать доказательства с недоверием. Тем не менее, апелляционный суд подтвердил право суда первой инстанции оценивать достоверность и вес доказательств отдельно от Кодекса доказательств 412. Более того, апелляционный суд установил, что использование Кодекса доказательств 412 не нанесло ущерба OCWD, поскольку доказательства были не заслуживает доверия.

В отношении одного ответчика, Northrup Grumman, апелляционный суд постановил, что «существует разумная вероятность того, что суд первой инстанции обнаружил, что округ доказал причинно-следственную связь в отношении сайтов Northrop Kester Solder и Y-12», если суд первой инстанции использовал соответствующий стандарт для причинно-следственной связи.

Апелляционный суд постановил, что суд первой инстанции аналогичным образом неверно истолковал стандарт причинно-следственной связи в соответствии с Законом OCWD, возобновив иск OCWD против Northrop в соответствии с этим законом.

OCWD не является «государством» и не пользуется презумпцией соответствия NCP

Апелляционный суд постановил, что суд первой инстанции правильно установил, что OCWD не может взыскать компенсацию по своему иску HSAA, поскольку не представил свой ответ затраты были (1) необходимыми и (2) соответствовали национальным контактным пунктам. OCWD утверждал, что он не подпадал под эти требования, потому что он является «государством» согласно CERCLA. OCWD был учрежден актом Законодательного собрания Калифорнии. (Закон OCWD, § 1, пп.(а).), но он не имеет полномочий по предмету или географии в масштабе штата. Следовательно, это политическое подразделение государства, а не само государство.

До рассмотрения дела OCWD только один суд рассматривал вопрос о том, является ли водный округ Калифорнии штатом согласно CERCLA. (См. Водный округ Санта-Клара-Вэлли против Olin Corp. (NDCal. 28 сентября 2007 г., № C-07-03756) 2007 (SCVWD).) Этот федеральный окружной суд постановил, по неопубликованному мнению, что вода Рассматриваемый округ не был штатом, потому что не имел полномочий на уровне штата.(Там же, стр. * 5.) Апелляционный суд OCWD согласился с этим выводом и его обоснованием. Следовательно, OCWD не следует допускать презумпции NCP, и он должен доказать, что его затраты необходимы и соответствуют требованиям NCP.

Затраты на реагирование должны учитывать фактическую, реальную угрозу для здоровья или окружающей среды

Поскольку это государство не входит в CERCLA, OCWD должен был доказать в ходе судебного разбирательства, что его затраты на реагирование были «необходимыми затратами на реагирование» в соответствии с CERCLA. Апелляционный суд отменил вывод суда первой инстанции о том, что OCWD не смог доказать необходимость затрат на NBGPP.Подземные воды в районе Северного бассейна пострадали от загрязнения ЛОС, и присутствие загрязнения ЛОС представляет угрозу для здоровья человека и окружающей среды. Таким образом, был соблюден стандарт необходимости, согласно которому «существует реальная и реальная угроза здоровью человека или окружающей среде до начала ответных действий». (Carson Harbour Village Ltd. против Unocal Corp. (9-й округ, 2001 г.) 270 F.3d 863, 870 (Carson Harbour I) [en banc].)

Ответные меры, включая расследования, должны предполагать значимое участие общественности

Хотя OCWD выполнило свое бремя доказывания того, что расходы были необходимы, апелляционный суд постановил, что расходы OCWD на ответ не соответствовали NCP, поскольку OCWD не смог обеспечить значимое участие общественности в NBGPP.(42 U.S.C. § 9607 (a) (4) (B)). OCWD утверждал, что требование согласованности NCP не должно применяться к расходам на расследование, но апелляционный суд не согласился с этим, постановив, что простой язык CERCLA требует, чтобы затраты на расследование не освобождались от соблюдения требований NCP. Aviall Services Inc. против Cooper Industries, LLC (N.D.Tex. 2008) 572 F.Supp.2d 676 697 (Aviall Services).)

Из 3,7 миллиона долларов, затраченных OCWD на реагирование, 876000 долларов составили расходы на расследование. Апелляционный суд постановил, что участие общественности в NBGPP не повысилось до уровня «значимого участия», даже с учетом процесса Закона Калифорнии о качестве окружающей среды, таким образом, возмещение таких затрат OCWD было запрещено как несовместимое с NCP.

Ответные действия должны быть рентабельными

Суд первой инстанции правильно установил, что NBGPP не был рентабельным, как того требует NCP. Ответное действие определяется как «рентабельное» на основании долгосрочной эффективности и постоянства, снижения токсичности, мобильности или объема посредством лечения и краткосрочной эффективности. Затем общая эффективность сравнивается со стоимостью, чтобы убедиться, что средство правовой защиты является рентабельным. Средство должно быть рентабельным, если его стоимость пропорциональна его общей эффективности.»(40 CFR § 300.430 (f) (1) (ii) (D)). Первоначальный проект был рассчитан в 2005 году и обошелся в 20 миллионов долларов для очистки 5650 акро-футов в год из расчета 576 долларов за акро-фут.

Суд первой инстанции подсчитал, что увеличение до 20 миллионов долларов для NBGPP будет в три раза дороже импорта эквивалентного количества чистой воды (например, из муниципального водного округа). Суд первой инстанции также установил, что NBGPP не сможет значительно очистить водоносный горизонт, основанный на оптимистическом прогнозе, что он удалит одну треть массы загрязняющих веществ в течение 30 лет.Апелляционный суд установил, что OCWD не проверил исходный риск для здоровья человека и окружающей среды и не дал адекватной оценки экономической эффективности и необходимости NBGPP; следовательно, его затраты не были необходимыми и соответствовали требованиям NCP.

Раздвоение было подходящим

Разделение судебного разбирательства судом первой инстанции на судебное разбирательство по установленным законом искам и суд присяжных по искам по общему праву не было ошибкой.

Гонорары адвокатов за апелляцию Возмещаются

Ответчики Alcoa, Arnold, CBS и Crucible имели право на возмещение своих расходов по апелляции.

В целом, это дело предоставит дорожную карту для будущих дел Калифорнийского водного округа, требующих возмещения затрат на реагирование и декларативной помощи в соответствии с HSAA. Водные округа Калифорнии, вероятно, будут полагаться на это мнение, чтобы утверждать, что они имеют право подавать такие иски в соответствии с HSAA. Однако от них потребуется доказать, что любые понесенные затраты на реагирование необходимы и соответствуют требованиям NCP.

С этой целью водным округам было бы разумно вовлечь общественность на раннем этапе и на протяжении всего процесса реализации ответных действий, включая расследования; провести анализ затрат и выгод, чтобы доказать, что затраты на реагирование пропорциональны общей эффективности ответных действий; и доказать достоверными доказательствами (моделирование судьбы и переноса, обновленные карты шлейфов, оценка естественного ослабления и т. д.) что освобождение или угроза освобождения повлекли за собой необходимые затраты на реагирование. Обвиняемые в будущих делах, поданных водными округами, также выиграют от следования дорожной карте этого заключения с изложением проблем, которые могут возникнуть, включая анализ затрат и выгод, достоверность доказательств и утвердительную защиту, которую действия ответчика не вызвали. затраты на реагирование, которые должны быть понесены. Кроме того, если ответные меры, выбранные водным округом, будут необходимы для восстановления нитратов или других появляющихся загрязнителей, не связанных с шлейфами ответчиков, причинно-следственная связь может быть поставлена ​​под сомнение.

Это одно из очень немногих мнений в Калифорнии, которое применимо к искам водного округа о расходах на реагирование в случаях загрязнения грунтовых вод, но оно не будет последним. Фактически, в тот же день было вынесено аналогичное решение о возмещении ущерба, связанное с исками OCWD к MAG Aerospace Industries Inc., тот же суд постановил, что MAG не несет ответственности перед OCWD за расходы. Учитывая наличие загрязнения грунтовых вод во многих общественных источниках питьевой воды, OCWD является началом вероятной тенденции к тому, что водные районы стремятся восстановить восстановительные меры.

Кимберли Леу Бик является соучредителем и соуправляющим партнером Bick Law LLP в Ньюпорт-Бич, Калифорния. Она представляет интересы крупных аэрокосмических, производственных, землепользовательских, биотехнологических компаний и компаний, занимающихся недвижимостью, в судебных разбирательствах по экологическим вопросам, соблюдении нормативных требований, правоприменении и корпоративных сделках, связанных с экологическими проблемами.

Выраженные мнения принадлежат автору (авторам) и не обязательно отражают точку зрения фирмы, ее клиентов или Portfolio Media Inc., или любой из ее или их соответствующих аффилированных лиц. Эта статья предназначена для общих информационных целей и не предназначена и не должна восприниматься как юридическая консультация.

Спирт

Спирт

ферментные препараты.

Сегодня компания предлагает ферментные препараты, преимущество которых заключается в их функциональности в широком диапазоне температур и уровней pH, что позволяет эффективно использовать предлагаемые ферментные препараты в различных условиях.
Ассортимент продукции компании включает эффективные ферментные препараты, снижающие вязкость, которые создают смеси с более высоким содержанием твердых веществ. Эти ферментные препараты и их использование на практике показали высокую эффективность и высокий выход продукта.
Выбранные ферментные препараты обеспечивают большую гибкость. Например, из-за высокой стабильности нашей альфа-амилазы и низкого уровня pH процесс разбавления проходит при значении pH 4,2–4,5, что значительно снижает стоимость использования кислоты. Это обеспечивает эффективность всего процесса, а также увеличивает устойчивость к бактериям.
Ферментный препарат, снижающий вязкость, более эффективен и имеет очень короткое время воздействия, что позволяет исключить дозировочный резервуар из процесса с использованием трубчатой ​​выдержки. Это приводит к значительной экономии используемых помещений, энергии и производственных операций.
Товаров для производства биоэтанола:
APRO-ZYME АА-95 LpH — термостабильная α-амилаза
APRO-ZYME PL-XL — высокоактивная ксиланаза
APRO-ZYME PL-XL HT — термостабильная ксиланаза
APRO-ZYME AG 5 — высокоактивная глюкоамилаза
APRO-ZYME AP-X — протеаза
APRO-FERM SP 1 — дрожжи сухие
APRO-FERM TERMOSTAB — сухие дрожжи, устойчивые к перепаду температур
Товаров для производства пищевого спирта:
APRO-ZYME АА-90 LpH — термостабильная α-амилаза
APRO-ZYME AG-5 — высокоактивная глюкоамилаза
APRO-ZYME AP-X — протеаза, улучшающая ферментацию
APRO-FERM SP 1 — дрожжи сухие
APRO-FERM TERMOSTAB — сухие дрожжи, устойчивые к перепаду температур
Также существуют ферменты для производства спирта WeissBioTech:
DELTAZYM HSAA CT DS — фермент, разрушающий при высоких температурах (эндо-α-амилаза)
DELTAZYM HSAA TF — разжижающий фермент при высоких температурах и высоком диапазоне pH (эндо-α-амилаза)
DELTAZYM ВАА-4000 — разжижающий фермент, при средних температурах (эндо-α-амилаза)
Fuelzyme®-LF — разжижающий фермент, образует низкомолекулярные продукты — декстрины, олигосахариды.
Fuelzyme®-LF обеспечивает исключительно высокое снижение вязкости
DELTAZYM GA L-E5 — осахаривающий фермент
DELTAZYM VR VX — ферментный препарат, разработанный для снижения вязкости при низких значениях pH при переработке зерновых в производстве спирта
DELTAZYM VR XL — продукт обладает активностью гемицеллюлозы и ß-глюканазы.
DELTAZYM® VR XL гидролизует связи эндо-1,4-β-глюкан, эндо-1,3-β-D-глюкан и эндо-1,4-β-D-ксилан, которые присутствуют в злаках
DELTAFERM AL-18 — специально подобранный штамм Saccharomyces cerevisiae для алкогольной промышленности, увеличивает выход спирта
DELTAFERM AL-69 — специально подобранный штамм Saccharomyces cerevisiae для алкогольной промышленности, увеличивает выход спирта.

Как использовать свой HSA для оплаты лечения от наркозависимости

Обновлено 7 октября 2020 г.

В 2017 г. примерно 20,7 миллиона человек нуждались в лечении от расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ , но только 4 миллиона человек получили лечение (около 19% нуждающихся). ¹ Одна из наиболее частых причин, по которой люди не получают лечения, — это отсутствие финансовых возможностей. К счастью, несколько различных вариантов могут облегчить бремя оплаты реабилитации от наркозависимости и помочь вам оплатить лечение, если оно вам нужно.Для некоторых людей счет медицинских сбережений (HSA) может быть отличным вариантом.

Что такое HSA?

HSA (сберегательный счет для здоровья) — это тип личного сберегательного счета, который используется для оплаты квалифицированных медицинских расходов для вас, вашего супруга (а) и членов вашей семьи, отвечающих критериям . ² Все деньги, которые вы вкладываете в HSA, принадлежат вам (а не вашему работодателю или страховой компании), а потраченные вами средства не облагаются федеральным подоходным налогом.

IRS устанавливает лимит на сумму, которую вы можете вносить в свой HSA ежегодно, но ваш работодатель также может вносить взносы в ваш HSA, если оба взноса не превышают годовой лимит.В отличие от счета с гибкими расходами, все неиспользованные средства, оставшиеся в вашем HSA в конце года, могут быть перенесены на следующий год. Кроме того, если вы открываете спонсируемый работодателем HSA и выходите на пенсию или увольняетесь, эти деньги все еще ваши, и вы можете взять их с собой.

Примерно распространенных примеров медицинских расходов, отвечающих требованиям HSA. включают (но не ограничиваются ими):

Если вы используете какие-либо из своих средств HSA для оплаты расходов, которые IRS считает неквалифицированными медицинскими расходами, вы должны сообщить сумма в качестве налогооблагаемого дохода, и вам, возможно, также придется заплатить дополнительный налоговый штраф.

Кто имеет право создать HSA?

Если вы заинтересованы в создании HSA, важно отметить, что существуют определенные квалификационные требования. Чтобы создать HSA, вы должны:

• Быть моложе 65 лет или не участвовать в программе Medicare Parts A или B
• Иметь план медицинского страхования с высокой франшизой и не быть покрытым каким-либо другим планом медицинского страхования
• Вы или ваш супруг (а) не должны иметь гибкого счета расходов
• Иметь супруга, который также зарегистрирован в плане медицинского страхования с высокой франшизой (если он или она использует вашу страховку в качестве вторичного покрытия)
• Не претендовать на независимость в чьей-либо налоговой декларации2

Кроме того, если у вас есть стоматологическая страховка, страховка по зрению, инвалидность и страхование на случай длительного ухода, вы все равно можете открыть сберегательный счет для здоровья, если захотите.

Каковы преимущества использования HSA для оплаты реабилитации от наркозависимости?

Медицинский сберегательный счет — отличный способ оплачивать медицинские расходы, и его наличие дает множество преимуществ. Вот некоторые из наиболее заметных преимуществ наличия HSA :

• Средства HSA могут быть использованы для покрытия вашей франшизы.
• Вы владеете и контролируете HSA и любые деньги в нем (даже если они спонсируются работодателем), поэтому HSA переедет с вами, если вы смените работу или отвлечетесь от работы, чтобы сосредоточиться на своем выздоровлении
• Любые неиспользованные деньги в вашем HSA переносятся в конце каждого года
• Вы не платите налоги с вложенных денег в ваш HSA или деньги, которые вы используете для оплаты соответствующих медицинских расходов
• Некоторые HSA выплачивают проценты на неиспользованные деньги на вашем счете или инвестируют их
• Средства HSA могут быть использованы для взносов на медицинское страхование, когда вы находитесь между работой
• Средства HSA могут быть использованы для оплаты всех частей вашей программы реабилитации от наркозависимости, включая специализированную терапию и процедуры, такие как иглоукалывание, терапия или массаж
• Ваша семья и друзья могут внести средства в ваш HSA, если они захотят помочь вам платить за реабилитацию от наркозависимости (они должны следовать инструкциям IRS) ⁴

Могу ли я использовать свой HSA для реабилитации от наркозависимости?

Да, вы можете использовать свой HSA для оплаты реабилитации от наркозависимости. Согласно правилам, установленным IRS, если у вас есть HSA, вы можете использовать его для оплаты следующих аспектов программы лечения зависимости: ⁵

• Лечение наркозависимости и алкогольной зависимости в реабилитационном центре (включая питание и расходы на проживание)
• Сборы и транспортные расходы для посещения собраний анонимных алкоголиков (АА), когда это рекомендовано медицинским работником
• Ваш транспорт в реабилитационный центр и обратно, а также транспорт члена семьи, который навещает вас (некоторые могут применяться ограничения, например, если рядом с вами есть вариант лечения равной ценности)
• Необходимая медицинская помощь при передозировке наркотиками и / или лекарства, отпускаемые по рецепту, используемые во время лечения
• Целостные методы лечения, такие как массаж и иглоукалывание, когда это рекомендовано специалист в области здравоохранения

Хотя вы также можете использовать средства HSA для оплаты других личных расходов, которые IRS не считает квалифицированными медицинские расходы, вам нужно будет указать эту сумму вместе со своим доходом, и вы должны будете уплатить с нее налоги с дополнительными 20%.

Также важно указать, что ваш HSA должен быть настроен и профинансирован, прежде чем вы сможете использовать его для любых медицинских расходов . Это означает, что если вы хотите записаться на курс реабилитации от наркозависимости сейчас, но еще не зарегистрировали HSA, вам нужно будет найти альтернативные способы оплаты лечения.

Как я могу настроить оплату лечения от наркозависимости с помощью HSA?

Если у вас есть HSA и вы хотите использовать его для оплаты реабилитации от наркозависимости, первым делом нужно связаться с финансовым учреждением, которое управляет вашим HSA, и сообщить им, что вы хотите делать.Представители приемной комиссии Nova Recovery Center также могут помочь вам сориентироваться в этом процессе и координировать оплату через ваш HSA. Наша цель — упростить процесс, чтобы вам не приходилось беспокоиться об оплате реабилитации.

Если у вас есть члены семьи или друзья, которые хотят помочь вам в оплате реабилитации, вы можете попросить их внести свой вклад в ваш HSA, следуя инструкциям IRS. Это может помочь снизить оставшиеся наличные расходы на реабилитацию.

Как использовать HSA для оплаты лечения от наркозависимости?
3 простых шага

1. Свяжитесь с финансовым учреждением, которое управляет вашим HSA, и сообщите им, что вы хотите использовать свои средства HSA для оплаты лечения зависимости.
2. Позвоните в Центр восстановления Nova и поговорите с представителем приемной комиссии об оплате реабилитации в HSA.
3. Позвольте нам обработать детали и согласовать оплату для беспроблемного использования.

Что делать, если у меня недостаточно денег в HSA для оплаты реабилитации от наркозависимости?

Если деньги, которые у вас есть в HSA, не покрывают общую стоимость реабилитации от наркозависимости, вы можете оплатить оставшуюся сумму из собственного кармана и возместить себя позже, как только вы накопите средства в своем HSA.Когда это время придет, вы можете запросить возмещение в финансовом учреждении, которое управляет вашим HSA.

Какие еще способы оплаты реабилитации от наркозависимости?

Если у вас еще нет HSA и вы ищете альтернативных способов оплаты реабилитации от наркозависимости , вот некоторые другие варианты, которые вы можете рассмотреть:

• Программы помощи сотрудникам (EAP) — Эти конфиденциальные программы, спонсируемые работодателем, разработаны, чтобы помочь сотрудникам, их детям или супругам получить доступ к услугам по лечению личных проблем, таких как зависимость.Если ваш работодатель предлагает EAP, свяжитесь с представителем приемной комиссии Nova сегодня, чтобы изучить этот вариант.
• Финансируемые ссуды на здравоохранение — Ваша возможность получить ссуду на здравоохранение будет зависеть от вашей кредитной истории и текущих финансовых обстоятельств, но частный ссуда может позволить вам оплачивать лечение в течение более длительного периода времени с ежемесячными платежами. Позвоните в Центр восстановления Nova сегодня, чтобы узнать больше об этом варианте оплаты.
• Кредитные карты — Использование кредитной карты для оплаты лечения от зависимости — не лучший вариант, но это может сработать, если у вас нет другого выхода.Вы можете минимизировать высокие процентные сборы, подав заявку на получение кредитной карты с низкой процентной ставкой или без нее.
• Crowdfunding — Такие сайты, как GoFundMe, Fundly, FundRazr или GoGetFunding, являются отличными ресурсами, которые могут помочь вам собрать деньги на лечение от зависимости. Эти сайты особенно полезны, если у вас есть много родственников и друзей, которые хотят внести свой вклад, чтобы помочь вам оплатить лечение, но даже незнакомые люди могут сделать пожертвование.
• Персональная ссуда от семьи или друзей — Если у вас есть члены семьи или друзья, которые хотят и могут помочь вам финансово, вы можете запросить личную ссуду для оплаты вашей программы реабилитации.Чаще всего люди, которые это делают, подписывают письменное соглашение с подробным описанием условий погашения.
• Стипендии или гранты — Некоторые центры лечения наркозависимости и некоммерческие организации предлагают стипендии для выздоравливающих. Чтобы узнать, предлагает ли реабилитационный центр или некоммерческая организация стипендии, все, что вам нужно сделать, это спросить! Просто не забудьте проверить требования к участникам перед подачей заявления. Управление служб по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем (SAMHSA) также предлагает гранты для выздоравливающих людей, но вы также захотите ознакомиться с соответствующими требованиями перед подачей заявления.

Начните свой план лечения от наркозависимости сегодня

Есть много разных способов оплаты реабилитации от наркозависимости и алкоголизма, но использование HSA — отличный вариант. Чтобы узнать больше об оплате реабилитации из фондов HSA, позвоните по телефону (512) 605-2955, чтобы поговорить с представителем Nova сегодня.

Ссылки:

1. https://www.samhsa.gov/data/report/2017-nsduh-annual-national-report
2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/ in-deep / health-сберегательные-счета / art-20044058
3. https: // www.irs.gov/pub/irs-pdf/p502.pdf
4. http://www.hsacenter.com/hsa-benefits/
5. https://www.irs.gov/pub/irs-pdf/p969.pdf

• Средства HSA могут быть использованы для покрытия вашей франшизы
• Вы владеете и контролируете HSA и любые деньги в нем (даже если они спонсируются работодателем)
• Любые неиспользованные деньги в вашем HSA переносятся в конце каждого года
• Вы не платите налоги с денег, которые вы вкладываете в HSA, или с денег, которые вы используете для оплаты соответствующих медицинских расходов
• Некоторые HSA выплачивают проценты за неиспользованные деньги на вашем счете или инвестируют их
• Фонды HSA можно использовать для выплаты взносов по медицинскому страхованию, когда вы находитесь между работой
• Ваши средства HSA могут быть использованы для оплаты всех частей вашей программы реабилитации от наркозависимости, включая специализированную терапию и процедуры, такие как иглоукалывание или массаж
• Ваша семья и друзья могут вносить средства в ваш HSA, если они хотят помочь вам оплатить лечение от наркозависимости (они должны следовать руководящим принципам, установленным IRS)

«
}
}, {
» @type «:» Вопрос «,
» name «:» Покрывает ли HSA реабилитацию от наркотиков? «,
» acceptAnswer «: {
» @type «:» Ответ «,
«text»: «Да, вы можете использовать свой HSA для оплаты реабилитации от наркозависимости.Согласно правилам, установленным IRS, если у вас есть HSA, вы можете использовать его для оплаты следующих аспектов программы лечения зависимости:

• Лечение наркозависимости и алкоголизма в реабилитационном центре (включая питание и проживание)
• Сборы и транспортные расходы для посещения собраний анонимных алкоголиков (АА), если это рекомендовано медицинским работником
• Ваш транспорт в реабилитационный центр и обратно, а также перевозка члена семьи, который посещает вас (могут применяться некоторые ограничения, например, если рядом с вами есть вариант лечения равной ценности)
• Необходимая медицинская помощь при передозировке наркотиками и / или приеме рецептурных лекарств, использованных во время лечения
• Целостные методы лечения, такие как массаж и иглоукалывание, по рекомендации врача

«
}
}, {
» @type «:» Вопрос «,
» name «:» Как использовать свой HSA для оплаты лечения от наркозависимости? «,
» acceptAnswer «: {
» @type «: «Ответ»,
«текст»: «3 простых шага

1. Свяжитесь с финансовым учреждением, которое управляет вашим HSA, и сообщите им, что вы хотите использовать свои средства HSA для оплаты лечения от зависимости.
2. Позвоните в Центр восстановления Nova и поговорите с представителем приемной комиссии об оплате реабилитации в HSA. / li>
3. Позвольте нам обработать детали и согласовать оплату для беспроблемного использования. / li>

«
}
}, {
» @type «:» Question «,
» name «:» Какие еще способы оплаты лечения от наркозависимости? «,
» acceptAnswer «: {
» @ type «:» Answer «,
» text «:» Если у вас еще нет HSA и вы ищете альтернативных способов оплаты реабилитации от наркозависимости , вот некоторые другие варианты, которые вы можете рассмотреть:

• Программы помощи сотрудникам (EAP) — Эти конфиденциальные программы, спонсируемые работодателем, разработаны, чтобы помочь сотрудникам, их детям или супругам получить доступ к услугам по лечению личных проблем, таких как зависимость.Если ваш работодатель предлагает EAP, свяжитесь с представителем приемной комиссии Nova сегодня, чтобы изучить этот вариант.
• Финансируемые ссуды на здравоохранение — Ваша возможность получить ссуду на здравоохранение будет зависеть от вашей кредитной истории и текущих финансовых обстоятельств, но частный ссуда может позволить вам оплачивать лечение в течение более длительного периода времени с помощью ежемесячных платежей. Позвоните в Центр восстановления Nova сегодня, чтобы узнать больше об этом варианте оплаты.
• Кредитные карты — Использование кредитной карты для оплаты лечения от зависимости — не лучший вариант, но это может сработать, если у вас нет другого выхода.Вы можете минимизировать высокие процентные сборы, подав заявку на получение кредитной карты с низкой процентной ставкой или без нее.
• Crowdfunding — такие сайты, как GoFundMe, Fundly, FundRazr или GoGetFunding, являются отличными ресурсами, которые могут помочь вам собрать деньги на лечение от зависимости. Эти сайты особенно полезны, если у вас есть много родственников и друзей, которые хотят внести свой вклад, чтобы помочь вам оплатить лечение, но даже незнакомые люди могут сделать пожертвование.

«
}}
]
}

Каковы правила наследования HSA?

Q: Я прочитал несколько ваших статей о наследовании IRA и знаю, что многие из этих правил также применимы к IRA Roth, но применимы ли они и к HSA? Получат ли мои бенефициары 10 лет с ними?

— Рик

А.: Рик,

Сберегательные счета

могут быть фантастическим инструментом планирования. Это единственные счета, которые предоставляют вам налоговые льготы для взносов, отсутствие налогов на прибыль и беспошлинный доступ в любом возрасте — если они используются для квалифицированных медицинских расходов. Тем не менее, они не так удобны для налогов, когда унаследованы от лица, не являющегося супругом.

В отличие от IRA, Roth IRA и других пенсионных счетов, медицинские сберегательные счета (HSA) не допускают растяжения и не дают вашим наследникам 10 лет для распределения активов на счете после вашей смерти.HSA имеет отдельный набор правил, применимых в случае смерти владельца. Что произойдет со средствами, зависит от назначенного получателя.

Если вашим бенефициаром является ваша супруга, счет становится их HSA. Передача права собственности завершена без завещания. За год, в котором вы умерли, может быть сделан взнос в зависимости от вашего права на участие. Начиная через год после вашей смерти, способность вашего пережившего супруга вносить взносы на счет определяется их правом на участие в этом году.

Если вашим бенефициаром является физическое лицо, но не ваш супруг (а), счет будет изменен на налогооблагаемый счет на имя этого бенефициара, и полная стоимость будет облагаться налогом для вашего бенефициара в год вашей смерти. Эта передача завершена без завещания. Сумма, подлежащая налогообложению бенефициару, не являющемуся супругом, за исключением наследства, уменьшается на любые квалифицированные медицинские расходы умершего, которые оплачиваются бенефициаром в течение одного года после даты смерти.

Если бенефициаром является ваше имущество или на момент вашей смерти бенефициар не назначен, счет будет изменен на налогооблагаемый счет на имя вашего имущества.Полная стоимость становится налогооблагаемым доходом по форме 1041, вашей окончательной налоговой декларации. Эта новая учетная запись будет включена в наследственное имущество и будет выплачена тому, кто в ходе процесса сочтет ее получателем.

Если бенефициаром является траст, счет будет изменен на налогооблагаемый счет на имя траста, и полная стоимость станет налогооблагаемым доходом траста. Эта передача завершена без завещания.

Если получателем является благотворительная организация, счет будет выплачен благотворительной организации без налогов.Эта передача завершена без завещания.