Как принимать калия оротат в бодибилдинге: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Оратат калия в бодибилдинге и спорте

Оротат калия относится к метаболическим препаратам. Он синтезируется в организме человека самостоятельно, а также может поступать с продуктами питания – козье и коровье молоко. Данное вещество стимулирует белковый синтез, что приводит к ускорению восстановления, улучшению процессов кроветворения. После поступления в печень оротат калия не разрушается, за счет чего и достигается метаболический эффект. В медицинской практике его назначают пациентам с дистрофией миокарда, нарушением процесса образования белков, проблемами в работе печени. Также большую популярность получил оротат калия в бодибилдинге и спорте в случае:

• повышенных физических нагрузок;
• при переходе атлета с аэробной нагрузки на интервальную;
• тренировок в горных условиях.

Спортсменам, интересующимся как принимать оротат калия в бодибилдинге, необходимо в первую очередь знать, что данный препарат используется в период восстановления после интенсивных физических нагрузок, для поддержания общего тонуса организма. Рассчитывать на ускоренный рост мышечных тканей не стоит, поскольку научных доказательств данного эффекта нет.

Какое действие оказывает оротат калия на организм:

Бодибилдеры используют оротат калия в качестве препарата для восстановления. Он принимает непосредственное участие в синтезе белковых молекул, на физиологическом уровне он оказывает следующие действия:

• ускоряет метаболические процессы в организме атлета;
• оказывает мягкий диуретический эффект – является мочегонным средством;
• повышает аппетит;
• укрепляет сердечно сосудистую систему;
• ускоряет восстановительный период после интенсивных физических нагрузок в спортзале;
• стимулирует репаративные процессы;
• улучшает функционирование печени;
• позволяет усилить эффект от сердечных препаратов.

Как доказано на практике и указывает инструкция по применению в бодибилдинге, калия оротат оказывает мочегонное действие на организм атлета, способствует повышению аппетита, что усложняет его употребление для спортсменов, сидящих на строгой диете. По этой причине многие худеющие не могут придерживаться установленного режима питания, поскольку действие препарата лишь усиливает аппетит. На уменьшение количества жировых отложений оротат калия не оказывает никакого эффекта.

Как принимать калия оротат в бодибилдинге:

Дозировка калия оротат в бодибилдинге значительно отличается от дозы препарата в медицинских целях. Суточная доза препарата зависит от индивидуальных особенностей спортсмена и рассчитывается после консультации со специалистом. Оптимальной дозировкой в спорте признано 1,5-2 г ежедневно. Дозу необходимо разделить на несколько приемов – по 0,5 г 3-4 раза в день. Для максимальной эффективности принимать препарат рекомендовано за 1 час до еды или 4 часа после приема пищи. Таблетку нужно тщательно разжевать и запить водой.  Курс приема оротата калия составляет 20-40 дней, в некоторых случаях после консультации с врачом длительность курса можно продлить. В некоторых случаях суточная дозировка может увеличиваться до 3 г – 6 таблеток.

Нередко многие спортсмены интересуются, как принимать в бодибилдинге оротат калия в связке с другими препаратами, чтобы увеличить его эффективность. Как правило, препарат комбинируется со следующими средствами:

• для повышения антиоксидантного эффекта с токоферолом ацетатом;
• ускорить метаболические процессы поможет комбинация арарата калия с витаминами группы В;
• оротат калия и рибоксин в бодибилдинге используется многими атлетами во время «сушки» для поддержания нормальной работы сердца при переходе к интенсивным кардионагрузкам;
• поддержать оптимальную сердечную сократительную способность поможет сочетание с аспаркамом.

Как свидетельствуют отзывы о калия оротате в бодибилдинге, он хорошо переносится многими атлетами. Во время его приема не было выявлено характерных побочных эффектов. При длительной комбинации препарата с витаминными и минеральными комплексами возможно появление аллергических дерматозов – высыпаний на коже. Данный побочный эффект быстро проходит после отмены приема препарата или же можно пройти курс противогистаминных препаратов. То, что оротат калия может вызвать подагру, точных подтверждений не было, но атлетам с данным заболеванием лучше воздержаться от приема оротата.

Многочисленные отзывы об оротате калия в бодибилдинге характеризуют его как неоднозначный препарат. Одни утверждают, что он способствует росту мышц и силовых показателей, но на курсе принимают также анаболические средства. В целом оротат калия – отличный препарат для восстановительной терапии и поддержания нормальной работы сердца во время тренировок.

Оротат калия в бодибилдинге: как принимать, дозировка

Об оротате калия в бодибилдинге существует несколько противоречивых мнений. Одни сравнивают его анаболические качества с Милдронатом. Есть и те, кто считает оротат калия малоэффективным. В медицинских целях эту кислоту прописывают детям с дистрофией, принимают в период восстановления после перенесения инфаркта и для поддержки нормальной работы сердечной мышцы.

Как действует оротат калия на организм?

Данную кислоту чаще всего принимают в качестве восстанавливающего препарата. Действие средства носит индивидуальный неспецифический характер. Никаких научно обоснованных доказательств высокого анаболического эффекта оротата калия на сегодняшний день не существует. Единственным установленным фактом является то, что препарат улучшает синтез белка. Лучше всего качества кислоты проявляются в связке с адаптогенами, минералами, витаминами.

С какими препаратами принимают оротат калия в бодибилдинге?

Чтобы добиться определенного эффекта, культуристы сочетают оротат калия со следующими средствами:

• с токоферолом ацетатом для повышения антиоксидантного воздействия;
• с рибоксином в период «сушки», что позволяет поддерживать сердце во время перехода к интенсивным кардионагрузкам;
• с витаминами группы B, чтобы оптимизировать метаболические процессы;
• с аспаркамом для поддержания сердечной сократительной способности.

Препарат демонстрирует мочегонный эффект, но и способствует повышению аппетита. Это и является главной причиной того, что худеющим, решившим принимать оротат калия, не удается придерживаться строгой диеты, поскольку желание есть усиливается. Кислота не оказывает никакого воздействия на жировые отложения. Следовательно, информация о пользе препарата для похудения не может быть воспринята в буквальном смысле.

Как правильно принимать оротат калия

Нет никаких специальных курсов и прочих программ. Оротат калия употребляют либо натощак, то есть за час перед приемом пищи, либо спустя четыре часа после еды, а также перед сном. Общее количество таблеток в сутки составляет три штуки. Каждую пилюлю необходимо тщательно разжевывать, а затем запивать водой. Удобнее всего пить таблетки перед едой.

Основной причиной, по которой атлеты начинают употреблять данную кислоту, является переход на интенсивный режим тренировки, физические перегрузки, набор мышечной массы. Нередко оротат калия пьют те, кто меняет аэробную на интервальную нагрузку.

Возможные побочные явления

У оротата калия не было выявлено типичных побочных эффектов. Совместный прием с минеральными и витаминными комплексами в течение продолжительного времени может привести к высыпаниям на коже. В некоторых источниках можно обнаружить сведения о том, что употребление данной кислоты способно вызвать подагру. Этот факт не является подтвержденным, но людям с этой патологией от приема оротата калия лучше воздержаться.

Отзывы о применение оротата калия в бодибилдинге

Не отличаются однозначностью. Некоторые атлеты, употребляющие кислоту, отмечают весомый прирост объема мышц и силовых показателей, но принимают и прочие препараты, что не позволяет приписать получаемый эффект оротату. Есть атлеты, причисляющие этот препарат к категории анаболических стероидов, ожидая совершенно иного результата, который ему несвойственен.

Отзывов и мнений много. Одни недовольны оротатом калия, поскольку никакого эффекта не было получено, другие, наоборот, пишут о том, как эта кислота помогла повысить плотность мышечных тканей и способствовала улучшению выполнения жима лежа. Есть мнения и от худеющих, которым средство помогло разогнать скорость метаболизма.

Оротат калия и его использование в бодибилдинге

Оротат калия представляет собой метаболическое средство, регулирующее и стимулирующее эндогенные биохимические процессы. Данный препарат, как правило, выпускается в виде таблеток по 0,5 гр. и продается без рецепта.

Препараты на основе оротата калия используются в качестве анаболического средства при нарушениях белкового обмена, развитии дистрофических изменений в миокарде сердца (вследствие миокардита и/или инфаркта), при сильном физическом перенапряжении в спорте, а также в качестве стимулятора обменных процессов.

Доказанные действия оротата калия:

• Улучшение аппетита
• Повышение диуреза (количества мочи)
• Ускорение восстановительных процессов
• Улучшение переносимости медикаментов определенного типа (в частности, сердечных гликозидов)

Оротат калия в бодибилдинге

Научные эксперименты, проводимые на крысах, показали, что сочетание оротата калия с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой приводило к сокращению времени восстановления и повышению выносливости крыс. При этом на рост мышечной массы оротат калия не оказал никакого влияния.

Таким образом, прием препаратов на основе данного вещества для целей набора массы абсолютно неэффективен.


Рекомендации по приему оротата калия при занятиях спортом

• Повышенные физические нагрузки
• Интенсивные нагрузки в период набора мышечной массы
• Тренировки в условиях горной местности и дефицита кислорода
• Комбинированная терапия при заболеваниях печени и желчных путей, вызванных интоксикациями
• Хроническая сердечная недостаточность, нарушение ритма работы сердца

Как принимать?

Оротат калия в бодибилдинге принимается, как правило, в сочетании с витаминами/минералами, стероидами или рибоксином за 1 час до еды или через 4 часа после:

• Дозировка: 1,5-2,0 гр. в сутки (0,5 гр 3-4 раза в день)
• Курс приема: 20-40 дней
• Период отдыха между курсами: 2 месяца

Побочные действия

Оротат калия, как правило, отлично переносится организмом и не вызывает никаких негативных последствий от приема.

В редких случаях были отмечены аллергические реакции на коже, которые полностью исчезали после отказа от приема препарата. В особо редких случаях возможно развитие подагры.

При превышении рекомендованных дозировок и использовании более длительных курсов наблюдается жировая дистрофия печени.

Калия оротат в бодибилдинге — что это и как применять? :: SYL.ru

Если вы занимаетесь бодибилдингом, то должны прекрасно знать, что это очень сложный и изнурительный вид деятельности. Одно дело — набирать мышечную массу в своем темпе, правильно питаясь и занимаясь физическими нагрузками. Но совсем другое — набирать мышцы в ускоренных темпах, доводя их объем до абсурдного, «выжимая» из своего организма жир и поддерживая это состояние. Всего этого добиться одними физическими упражнениями не получится — вам понадобятся специальные препараты, которые будут способствовать вам в тех или иных моментах. Например, калия оротат в бодибилдинге слабо распространен, но в других сферах он является одним из самых доступных и эффективных анаболиков.

Что такое калия оротат?

Оротат калия — это метаболическое средство, которое регулирует и стимулирует биохимические процессы, происходящие в вашем организме. Достать этот препарат можно свободно в любой аптеке — он выпускается в форме таблеток и отпускается без рецепта, так что купить его сможет абсолютно каждый. Однако при этом вам стоит задуматься, нужно ли вам это. Калия оротат в бодибилдинге применяется для увеличения мышечной силы и общих силовых показателей организма. Но при этом стоит отметить, что действие его не особо мощное, поэтому не всегда вы сможете эффективно воспользоваться преимуществами, которые дает прием этого средства. Поэтому калия оротат в бодибилдинге является не самым распространенным препаратом, но он используется повсеместно в других сферах.

Использование в спорте

Калия оротат в бодибилдинге применяется крайне редко — причины этого уже были описаны выше. Дело в том, что данный препарат оказывает очень полезный эффект, но он слишком слаб, чтобы его можно было использовать для серьезных достижений. Поэтому бодибилдеры уже давно отказались от данного препарата. Спортсмены продолжают его принимать, особенно если это молодые люди, которым нужно как можно скорее набрать форму. Дело в том, что оротат калия значительно ускоряет восстановление молодого организма после нагрузок, а также повышает производительность. Что с трудом можно заметить у взрослого бодибилдера, у молодого спортсмена может быть замечено моментально, поэтому данный препарат остается довольно популярным, но вы уже вряд ли увидите оротат калия в бодибилдинге. Как принимать его для получения максимального эффекта? Сейчас вы об этом узнаете.

Рекомендации по применению

Как вы уже поняли, вам не придется использовать оротат калия в бодибилдинге. Как принимать его в других направлениях? Здесь уже вам нужно задуматься о том, в каких условиях вы собираетесь работать над собой. Вам нужно позаботиться о том, чтобы во время курса приема присутствовали повышенные нагрузки на ваш организм, то есть интенсивные тренировки, так как это позволит извлечь максимум пользы из препарата. Также вам стоит задуматься о применении оротата калия в том случае, если вы планируете набирать мышечную массу — это может быть отличным дополнением, но только на первых этапах. Как уже было сказано ранее, данный препарат имеет довольно слабое воздействие, поэтому он будет эффективен только в первых стадиях — именно по этой причине бодибилдеры уже не употребляют его. Конечно же, существует комбинация «Рибоксин» и оротат калия — в бодибилдинге она высоко ценится, но сам по себе данный тандем не подходит для каких-либо серьезных задач.

Если же вы решили использовать данное вещество, то рекомендуется употреблять его в комбинации с другими — например, с тем же «Рибоксином» или витаминами. Курс приема составляет от 20 до 40 дней в зависимости от ситуации, в день нужно совершать 3 или 4 приема по 0.5 грамма. Делать это стоит за час до еды или же через четыре часа после.

Побочные эффекты

Уже ни для кого не секрет, что данный препарат оказывает довольно слабое воздействие на организм, поэтому не так часто в этой среде встретишь оротат калия. Применение в бодибилдинге оправдано только в сочетаниях, которые позволяют усилить эффект. Преимуществом в данном случае является тот факт, что вместе со слабым воздействием получается и низкая вероятность возникновения побочных эффектов. Данный препарат славится своей повышенной безопасностью, потому что единственный риск — это возникновение дерматозов, обусловленных индивидуальными аллергическими реакциями, то есть непереносимостью данного препарата. В остальных случаях побочных эффектов вообще не наблюдается, так что вы можете спокойно использовать данное средство, если вы все же хотите извлечь из него какую-либо пользу.

Оротат калия в бодибилдинге и спорте: как принимать (пить)

Калия оротат или Potassium orotate способен эффективно регулировать и стимулировать эндогенные процессы биохимии организма. По своему химическому составу, оротат калия — это калиевая соль урацил-4-карбоновой кислоты. Его можно купить в аптеке, без рецепта, в таблеточной форме по 0,5 г. Спортсмены уже давно нашли для себя много пользы в оротат калия, поэтому достаточно широко его применяют, чтобы стать сильнее и выносливее. Однако, при применении Potassium orotate соло, все же мало видимого результата.

Минеральную соль, чем и является по сути оротат калия, можно найти в клетках всех живых организмов. Она способна синтезировать ДНК и РНК. Без калии практически не возможна жизнедеятельность организма как человека, так и животного. Это — эссенциальный минерал, который регулирует водно-электролитный баланс, а также проводит нервный импульс, и сокращает мышцы.

Первый человек, который стал применять Potassium orotate — это доктор Х.Нипер. Всё началось в 70х, когда он вывел теорию, что нейтрально заряженная соль оротовой кислоты, способна быстро проходить через мембраны клеток, для повышения уровня поглощения калия клетками и тканями. Нипер буквально вел пропаганду для широкого применения оротата при лечении разных болезней.

Оротат калия в спорте

Оротовая кислота участвует в синтезе белковых молекул. Поэтому можно считать, что она имеет анаболический эффект при нарушении обмена белка и функций печени. Учеными были проведены эксперименты на крысах, согласно которым видно, что при месячном курсе оротата с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой ускоряется восстановление, увеличивается производительность у всех подопытных. Но, к сожалению, анаболического эффекта Potassium orotate установлено не было. Он разве что может положительно проявить себя у детей. Поэтому, утверждать, что применение оротат калия в спорте имеет видимый эффект – нет смысла. Тем более, в бодибилдинге, где есть более действенные альтернативы. Разве что, если у спортсмена наблюдается дефицит калия и необходимо его восполнить.

Вот общие рекомендации для применения спортсменами:

• Усиленные нагрузки на тренировках и соревнованиях;
• Тренировки при активном наборе мышечной массы;
• При лечении печени и желчных путей, из-за интоксикации;
• При нарушениях сердечного ритма и сердечной недостаточности.

Как принимать калия оротат

Эффективно принимать оротат калия вместе с другими препаратами, к примеру витаминными и минеральными комплексами, анаболистическими стероидами (в бодибилдинге) или рибоксином. Его принимают перорально перед едой примерно за час, или по прошествии нескольких часов после приема пищи. Спортсмены обычно пьют от 1,5 до 2 г вещества в день, разделяя прием дозы на несколько этапов.  Всего курс длится от 20 до 40 дней, если есть естественная потребность, то его можно продлить. После курса делают перерыв от одного до двух месяцев и при необходимости повторяют.

Побочные эффекты Potassium orotate

При правильной дозировке и соблюдениям рекомендаций врача, если они требуются, то вещество не несет никакого вреда здоровью. Оротат калия легко усваивается, не вызывает аллергических реакций, ведь это вещество естественно для организма человека. В случае передозировке, естественно может выйти дерматоз, но он быстро проходит с применением антигистаминных препаратов.

На сайте iron-set.com предоставлена информация исключительно ознакомительного характера. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Данная информация собрана из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании тех или иных препаратов. Представленная на сайте информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ.

Кaк принимaть «Орoтат кaлия» и «рибoксин» в бoдибилдинге

Бодибилдеры зачастую используют различные вещества для улучшения тренировочных показателей. Интенсивность роста мышц и силовые достижения можно улучшить, грамотно используя определенные препараты. Как принимать Оротат калия и Рибоксин в бодибилдинге расскажут профессионалы.

Популярность вышеупомянутых веществ объяснить несложно, так как Оротат калия принимает участие в синтезе молекул белка. Поскольку основной целью людей, тренирующихся в зале, является рост массы, то дополнительные способы нарастить мышцы приветствуются спортсменами.

Как правильно принимать оротат калия: дозировки

Чтобы увеличить эффективность препарата, бодибилдеры сочетают его с другими медикаментами. Благодаря такому сочетанию, можно получить максимальные силовые показатели. Известными дополнениями Оротата калия являются:

• Пиридоксин
• Фолиевая кислота
• Рибофлавин
• Рибоксин
• Витаминно-минеральные комплексы

Лекарство прекрасно воспринимается  организмом, не вызывая побочных эффектов. В редких случаях может появиться аллергия, которая пройдет после использования антигистаминных таблеток.

Вещество принимают за полчаса до еды или через несколько часов после еды по одной таблетке. Дозировка может составлять от трех до пяти таблеток, но максимальное количество оротата калия не может превышать шесть таблеток за двадцать четыре часа. Курс приема – не больше одного месяца. После двухмесячной передышки можно повторить курс, ориентируясь на индивидуальные ощущения.

Рибоксин в бодибилдинге

Рибоксин употребляют не только для набора мышечной массы, но и при похудении и «прорисовки» рельефов. При должных условиях препарат может избавить от лишнего веса. Однако прием лекарства должен сопровождаться правильной диетой, иначе результата не будет. Каковы преимущества Рибоксина?

• Стимуляция энергетических и химико-биологических процессов
• Улучшение выносливости
• Защита от травм, растяжений
• Превосходная замена креатина
• Безопасность для здоровья

Рибоксин бывает в виде таблеток, капсул и раствора для капельниц. Относительная дешевизна и польза препарата сделала его популярным. За полчаса до употребления пищи принимают таблетку Рибоксина. Крапивница и легкий зуд – единственные побочные явления Рибоксина.

Через четыре дня, когда организм подтвердил нормальную реакцию на это средство, можно принимать лекарство по четыре приема в сутки до 2,5 граммов.

Расчет вещества производится по формуле – 0,15 граммов на десять килограммов веса спортсмена. Курс приема – от одного до трех месяцев. Перерыв между курсами Рибоксина – два-три месяца.

Полезная связка: оротат калия и Рибоксин

Вышеупомянутые вещества употребляются бодибилдерами в связке, так как это дает лучшее усвоение организмом и наиболее оптимальный результат. Если вы хотите употреблять Рибоксин и оротат калия одновременно, то принимайте лекарства по две таблетки. Этот курс для начинающих в спорте можно дополнить  элеутерококком, который усилит метаболизм и придаст энергии.

Тогда тренировки будут более эффективными, настроение улучшится, а выносливость повысится. Ощутимый эффект дает сочетание с аспаркамом, адаптогенами, витаминами. Сочетание лекарств дает потрясающий эффект:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы
• Улучшение аппетита
• Мягкий диуретик
• Ускорение обменных процессов
• Стимуляция регенерации тканей и мышц
• Помощь в работе печени

Эти препараты очень востребованы среди любителей «железа». Кроме того, доступность лекарств и отсутствие побочных симптомов делают его применение совершенно безопасным. Во время оздоровления требуется большое количество белка и хорошее питание, чтобы усилить белковый синтез.

Наличие анаболического эффекта приводит к быстрому росту мышц и улучшению силовых показателей.

Аптечная пиздатость!!! как делать курсы!!! | Полезности | Do4a.com

Курсы Для начинающих
Курс 01

Курс На 6 — 8 недель.
Элеутерококк Плюс
Оротат Калия
Рибоксин

Принимать по 2 таблетки 2 раза в день (утром и за 1,5 — 2 часа до тренировки)
Принимать за 1 час до завтрака. Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса. Дневную порцию следует делить на 2 приема ( во время завтрака и за 1,5 — 2 часа до тренировки)

Описание курс

Элеутерококк Плюс усилит анаболизм и добавит энергии (можно заменить настойкой Левзеи или Родиолы).
Оротат Калия усилит синтез белка.
Рибоксин обеспечит снабжение мышц кислородом и усилит и без того уже усиленный анаболизм.
Это хороший курс для начинающих. Требуется хорошее питание и большое количества белка.

Курс 02

Курс На 6 — 8 недель.
Настойка Левзеи
Глицерофосфат кальция
Триметазидин

Принимать дважды в день по 20 — 30 капель (утром и за 1,5 — 2 часа до тренировки)
Принимать дважды в день (утром и за 1,5 — 2 часа до тренировки). Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
60 мг. в день. Дневную дозу следует делить на несколько приемов.

Описание курса:

Настойка Левзеи усилит анаболизм и добавит энергии (можно заменить на Элеутерококк Плюс или настойку Родиолы).
Связка из Глицерофосфат кальция и Триметазидина даст хороший анаболический эффект.
Это хороший курс для начинающих. Требуется хорошее питание и большое количества белка.

Этих двух курсов вполне достаточно для начинающих. Чередуйте их на протяжении 6 — 8 месяцев, а потом можете переходить к более серьезным комбинациям.

Курсы Для Продвинутых

Курс 01

Курс На 6 недель — Диабетон МВ по 30 мг. в день.
Принимать во время завтрака.
Описание курса:

При первом знакомстве с Дибетоном МВ Максимальная Дозировка должна быть не более 30 мг. в день. Если анаболический эффект будет очень слабым для Вас, то после двух недель приема Вы можете повысить дозу до 60 мг. в день. НО НЕ БОЛЕЕ !!!
Во время курса требуется усиленное питание (не менее 6 раз в день) и желательно увеличить потребление белка и снизить потребление жиров.
Этот курс по силе легко сравниться с курсом метандростенолона.

Курс 02

Курс На 8 недель.
Оротат Калия
Рибоксин
Тамоксифен
Элеутерококк Плюс

Принимать за 1 час до завтрака. Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса. Дневную порцию следует делить на 2 приема ( во время завтрака и за 1,5 — 2 часа до тренировки)
Принимать по 20 мг. утром
Принимать 2 таблетки утром и 2 таблетки за час до тренировки (можно заменить настойкой Левзеи или Родиолы).

Описание курса:

Элеутерококк Плюс усилит анаболизм и добавит этергии (можно заменить настойкой Левзеи или Родиолы).
Тамоксифен усилит Выработку тестостерона.
Рибоксин обеспечит снабжение мышц кислородом и усилит и без того уже усиленный анаболизм.
Оротат Калия усилит синтез белка.
Это хороший курс для наращивание сухой мышечной массы. Требуется хорошее питание.

Курс 03

Курс На 8 недель.
Настойка Левзеи
Глицерофосфат кальция
Триметазидин
Пентоксифиллин

Принимать дважды в день по 20 — 30 капель (утром и за 1,5 — 2 часа до тренировки).
Принимать дважды в день (утром и за 1,5 — 2 часа до тренировки). Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
60 мг. в день. Дневную дозу следует делить на несколько приемов.
Принимать по 200 мг. утром

Описание курса:

Настойка Левзеи усилит анаболизм и добавит энергии (можно заменить на Элеутерококк Плюс или настойку Родиолы).
Связка из Глицерофосфат кальция и Триметазидина даст хороший анаболический эффект.
Пентоксифиллин добавит отличный пампинг и улучшит доставку питательных веществ непосредственно к мышечным клеткам.
Это курс для работы на рельеф и для наращивание сухой мышечной массы. Требуется хорошее питание.

Чередуйте эти 3 курса и Вам будет счастье !!!
Обязательно принимайте протеин.
Результат будет великолепным.

 

Самое сексуальное спортивное питание в мире!

& Команда спортивных исследований и разработок MAN.

Если для вас важны улучшенные спортивные результаты и улучшенное телосложение, я призываю вас обратить внимание на последние научные исследования в области спортивного питания!

Чтобы познакомить некоторых из вас с последними новостями, в прошлом году было введено несколько научно обоснованных соединений, повышающих эффективность спортивного питания.Именно цитруллин малат и бета-аланин проложили путь к двум крупнейшим достижениям 2004 года. Если вы не знакомы с этими соединениями, пожалуйста, прочтите статьи, перечисленные здесь:

Излишне говорить, что я полностью в восторге от нового соединения, с которым хочу вас познакомить сегодня — оротовой кислоты (ОА). Так что обратите пристальное внимание, потому что ОА — это еще один прорыв в области повышения производительности, который в 2005 году взорвет мир спортивного питания и покорит мир спортивного питания.

Очевидно, я бы не выполнял свою работу, если бы не сделал вам поломку при ОД.Итак, без лишних слов, давайте начнем краткий обзор следующего большого события 2005 года — оротовой кислоты! ОА является промежуточным звеном пиримидинового пути (см. Рисунок 1) и в высоких концентрациях содержится в коровьем молоке.

Рисунок 1. Биохимические пути синтеза ОА в мышцах, печени и плазме.

Пиримидиновые нуклеотиды являются важными составляющими фосфолипидов (структурных компонентов) в клеточных мембранах, таких как сарколемма мышечной ткани.Эти нуклеотиды также являются важными составляющими РНК, строительными блоками новых мышц и других клеточных тканей.

Меерсон и др. Провели множество исследований, проведенных в СССР. ^{[1, 2]} в 1960-х годах, демонстрируя потенциал этого соединения в качестве эргогенного средства, способствующего тренировкам. Но это исследования старой школы, спросите вы, что там нового с исследованиями новой школы?

В этой первой полной статье, посвященной этой поистине замечательной новой добавке, мы надеемся раскрыть ее подлинный потенциал в улучшении ваших спортивных результатов и улучшении композиции тела.

Пути переноса, синтеза и ресинтеза

Передача и синтез — два ключевых принципа для понимания механизмов производства энергии в мышцах. По-настоящему понимая этот механизм, мы можем оптимизировать производительность.

Ключевым / основным источником энергии для нашего тела является АТФ (аденозинтрифосфат), и его передача и / или активность в мышцах происходит быстро и яростно. Только за счет энергии, выделяемой при распаде этого соединения, клетки могут выполнять работу.Синтетические системы — это пути, по которым энергия АТФ или аналогичное высвобождение энергии поддерживается за счет соединений, которые помогают в их регенерации.

Когда скорость переноса высока, мы склонны видеть синтетические пути (например, пиримидин или пуриновый нуклеотид; см. Рисунок 1) низкими.

Пример этого можно увидеть, посмотрев на мышечные ткани, где мы находим высокие скорости передачи АТФ, но низкие скорости синтеза пуринов (Rossi 1975) ^[3] . Хотя концентрация высокоэнергетических соединений, таких как АТФ, низкая в местах с высоким переносом, скорость ресинтеза прямо противоположна.

Прекрасный пример этого можно увидеть в сердце (миокарде), где урацил и цитозин (пиримидиновые основания) имеют оборот около 7 и 14% в час, а адениновые нуклеотиды, такие как АТФ, имеют оборот только 2% ^[3] . Итак, как OA действует как предшественник синтеза пиримидинового основания и как он может способствовать производству и поддержанию АТФ?

Оротовая кислота может поддерживать АТФ 3 различными способами, и чем больше АТФ, тем лучше производительность:

1. Производство рибозных фрагментов (R-1-P и R-5-P) для восстановления или синтеза de novo пуриновых нуклеотидов с помощью процесса, известного как «перенос рибозы» ^[4] .Многие из вас, возможно, помнят добавку рибозы (сахарный компонент АТФ), которую рекламировали как усилитель высокой интенсивности повторяющихся упражнений. ^[5] . Краткое описание энергопроизводящих путей рибозы см. на рисунке 2.
   Рисунок 2. Пути рибозы в производстве АТФ.

   Способ, которым ОА усиливает образование АТФ, заключается в обеспечении прямого предшественника фосфорибозилпирофосфата (PRPP), ключевого энергоснабжающего соединения в синтезе пуриновых и пиримидиновых нуклеотидов de-novo (я знаю, что это очень много).Резерв PRPP невелик из-за низкой емкости пентозофосфатного пути. Следовательно, образование рибозо-5-фосфата (R-5-P), являющегося непосредственным предшественником PRPP-рибозы, может быть усилено с помощью ОА и, как следствие, большей регенерации АТФ (см. Рисунки 1 и 2).

2. Второй путь заключается в увеличении пула уридинмонофосфата (UMP), который требует, чтобы АТФ конвертировался в последующие пиримидиновые нуклеотиды (UTP и CTP) (см. Рисунки 1 и 3). При увеличении уровней этих нуклеотидов потребление резервов АТФ для их синтеза снижается, тем самым повышая доступность АТФ для других метаболических процессов, таких как пути выработки энергии и сократимости ^[6] .
3. Последний путь — увеличение запасов внутриклеточного гликогена. Эти повышенные запасы гликогена, генерируемые за счет большего поглощения глюкозы, приводят к повышенной способности к ресинтезу АТФ в результате анаэробного гликолиза (Kypson et al. 1978) ^[7] .

Итак, каковы прямые доказательства влияния ОА как усилителя АТФ?

На данный момент существует 2 очень важных исследования, изучающих влияние ОА на уровни АТФ.Richards et al. (1997) ^[4] продолжил гипотезу, выдвинутую Уильямсом и др. (1976) ^[8] и Donohoe et al. (1993) ^[9] , что оротовая кислота может давать промежуточные соединения, которые можно использовать в синтезе АТФ.

После 2-дневной фазы нагрузки с измерением общего аденина (АТФ, АДФ и АМФ) оротовой кислотой были взяты пиримидиновые нуклеотиды (цитозин и уридин), что дало 121% увеличение нуклеотидов мышечной ткани. Дальнейшие исследования подтвердили влияние добавок оротовой кислоты на ATP ^[10] .

Итак, мы доказали важность ОА в поддержании уровня АТФ в мышечных тканях, но что это означает для нас, спортсменов в окопах? Повышенная потребность мышц в аденозинтрифосфате (АТФ) может уменьшить общий пул адениновых нуклеотидов (TAN = ATP, ADP и AMP) и общий пиримидин (TPN = цитозин, уридин и связанные с ним фосфатно-связанные метаболиты) пулы.

Эти метаболические резервуары могут быть значительно уменьшены в результате ишемии миокарда или скелетных мышц (недостаточное кровоснабжение), ^[11] определенных метаболических заболеваний, ^[12] , но наиболее важны для американских спортсменов, пытающихся достичь следующий уровень — во время повторяющихся интенсивных сокращений скелетных мышц или повторяющихся упражнений высокой интенсивности ^[13] .

Таким образом, длительный и / или повторяющийся истощающий стресс, воздействующий на пул аденин-нуклеотидов, может привести к большей зависимости от поставки предшественников АТФ «пиримидинового пула».

на английском языке; истощение пула пиримидина, которое происходит при интенсивных упражнениях, может снизить способность мышечной ткани генерировать энергию ^[13] .

Пока все хорошо, но я уверен, что большинство из вас задается вопросом о том, какая информация о людях существует в отношении выполнения упражнений и его доказанных положительных эффектов после приема ОА (оротовой кислоты).

Синтез оротовой кислоты и карнозида

Влияние карнозина на регулирование pH (кислотности в мышцах) и связанное с этим расширение выполнения упражнений высокой интенсивности было хорошо описано ^[14] . Во время физических упражнений чрезмерное производство лактата является частью процесса крайней усталости; однако именно протоны, производимые в то же время, ограничивают дальнейшую производительность.

На сегодняшний день показано, что ß-аланин является ограничивающим фактором для повышения концентрации карнозина в мышцах ^[15] .Однако, основываясь на ранее опубликованных исследованиях, это может быть не единственное соединение, которое может увеличивать клеточные запасы карнозина ^[6] , что приводит к повышению эффективности повторяющихся тренировок высокой интенсивности.

Первое, что нам нужно понять о концентрациях ОА и карнозина, это то, почему другое питательное вещество, помимо ß-аланина (уже доказавшее свою высокую эффективность в повышении мышечного карнозина), может быть эффективным или полезным для повышения мышечного карнозина, если вы могли бы просто использовать бета- Аланин?

Не заблуждайтесь насчет этого Бета-аланин: это реальная сделка с точки зрения увеличения взрывной силы и запасов мышечного карнозина, но это еще не все… ß-аланин не только используется для синтеза карнозина, он также расщепляется до РНК для синтеза белка и восстановления клеток ^[6] . Таким образом, для спортсменов, которым требуется повышенный синтез белков для восстановления поврежденных мышечных тканей, существует большая утечка РНК, что означает большее использование ß-аланина, что означает меньшую доступность для синтеза карнозина.

Один из способов посмотреть на долю ß-аланина, используемого для синтеза РНК, — это подавление синтеза РНК. Введение крысам 6-азаурацила, мощного ингибитора синтеза РНК, позволяет использовать бета-аланин в первую очередь для синтеза карнозина.

Эти исследования показывают, что вслед за ингибированием синтеза РНК происходит огромное увеличение захвата ß-аланина (70%) и большее повышение синтеза карнозина. ^[6] . Это показывает, что большая часть ß-аланина действительно используется для синтеза и роста РНК, и что ß-аланин действительно является многофункциональным питательным веществом за пределами его роли, определенной в настоящее время как предшественник для синтеза карнозина. Вот почему использование соединений, которые могут напрямую поддерживать образование ß-аланина, повысит его доступность для синтеза карнозина во времена ускоренного роста и клеточной регенерации.

Группа

Аонума была пионером в области определения метаболических предшественников карнозина, и работа 1960-х годов позволила понять, что увеличивает запасы карнозина, а что нет.

В результате их исследовательской работы был выявлен четкий путь превращения оротата (ОА) в ß-аланин и карнозин в тканях скелетных мышц. Подробный синтетический путь синтеза карнозина можно увидеть на рисунке 3.

Рисунок 3. Метаболические пути синтеза карнозина.

Оротовая кислота и физическая нагрузка

Два крупных исследования показывают реальное влияние перорального приема добавок оротовой кислоты на переносимость физических нагрузок и биохимические маркеры, влияющие на рост мышц (например, кортизол) и восстановление (лейкоциты). Geiss et al. (1998) ^[16] изучали группу пациентов с ишемической болезнью сердца до и после 4 недель приема 3 г в день добавок оротата магния.После 4 недель терапии оротатом продолжительность упражнений была значительно увеличена на 21%.

Во втором исследовании на людях мы впервые получили представление о реальной силе оротовой кислоты на продуктивность человека в здоровой популяции «триатлонистов» ^[17] .

В двойном слепом рандомизированном исследовании (исследователи и субъекты не знали, кто принимал добавки или плацебо), проведенном снова в течение 4 недель с 3 граммами оротата магния в день или без него, оценивались плавание, бег и езда на велосипеде.В конце периода приема добавок все оценки упражнений были улучшены (быстрее) с маркерами стресса (количество лейкоцитов и кортизол) значительно ниже в группе оротата ^[17] .

Это исследование предоставляет нам первые реальные доказательства того, что пероральный прием оротата улучшает физическую работоспособность. Неизвестно, за счет ли повышения мышечного гликогена, уровня АТФ, мышечного карнозина, минерального статуса или комбинации всех четырех. Однако главный вывод, конечно же, заключается в том, что оротовая кислота ДЕЙСТВУЕТ!

Другие исследования, проведенные еще в начале 60-х годов, свидетельствуют о других функциональных эффектах, основанных на животных моделях, включая ускоренную гипертрофию скелетных мышц (рост мышц) после добавления оротовой кислоты ^{[1, 2]} .работа группы Меерсон продемонстрировала улучшение плавательной способности в зависимости от гипертрофии мышц и энергоснабжения ^{[1, 2]} после приема оротата.

Более поздняя работа с изолированными мышечными волокнами человека показала, что повышение концентрации пиримидинового основания (уридина = повышенное после употребления оротата у людей и мышей) усиливает сократительную способность мышечной ткани ^[18] .

Это говорит о том, что, возможно, существует механизм увеличения производства силы после приема оротата, а также многих других его полезных эффектов.Это хорошие новости для пауэрлифтеров!

Рибоза + нуклеотиды: неаддитивная комбинация

Как мы уже обсуждали ранее, добавка рибозы положительно улучшает физическую работоспособность, способствуя ресинтезу АТФ (см. Рисунок 2). Следовательно, возможно, что комбинация рибозы и других предшественников пурина и пиримидина, то есть аденина, гипоксантина и оротовой кислоты, может иметь аддитивные, если не синергетические эффекты, на энергетический метаболизм, если не на производительность.Однако, поскольку оротат может увеличивать запасы рибозы, принимаемый отдельно; исследования Munsch et al. (1992) ^[19] доказали отсутствие дополнительного влияния комбинации этих питательных веществ на функциональное восстановление.

В основном остерегайтесь пищевых добавок, которые утверждают, что комбинация рибозы и оротата более полезна, чем один оротат, поскольку кажется, что оротат может обеспечить такие же большие преимущества, как и рибоза. Опять же, это все еще относительно новая информация для спортсменов, и я ожидаю, что многие компании, производящие добавки, включат ОА, хотя им может не хватать фундаментального понимания того, как он работает и что лучше всего использовать вместе с ним.

Безопасность добавок оротата

Накопление предшественников пиримидиновых нуклеотидов в печени и последующее увеличение липопротеинов очень низкой плотности, ЛПОНП (жиров) у крыс было проблемой для многих в отношении использования добавок оротата для людей!

Однако, основываясь на всех доступных доказательствах (включая исследования на людях), это не вызывает беспокойства и, по-видимому, является состоянием, характерным только для крыс по многим причинам, включая: Низкие уровни активности 5 нуклеотидаз (не низкие по сравнению с людьми) ^{[ 20]} , очень низкий метаболизм ОА другими тканями за пределами печени и почек ^[21] и низкая скорость выведения с желчью и мочой ^{[22, 23]} .

Из-за этих проблем с плохим метаболизмом у грызунов происходит медленное, но устойчивое накопление уридина и цитодина в плазме с последующим накоплением ЛПОНП в указанных тканях ^[24] . Эти метаболические нарушения в тканях грызунов отсутствуют в организме человека. Таким образом, основываясь на текущих данных, похоже, что у добавок оротата нет отрицательных результатов, а те, кто предлагает другие варианты, явно неправильно поняли биохимию, лежащую в основе добавок оротата.

Кроме того, в единственных хорошо контролируемых исследованиях на людях, проведенных на пациентах с клинически диагностированным заболеванием сердца, а также на здоровых спортсменах, показано только положительное влияние добавок оротата как на функцию сердца, так и на анализ крови (липидный профиль) и работоспособность / работоспособность ^{[16, 17]} .

Дополнительные данные о добавках ОА к хомякам, мышам и морским свинкам не показывают влияния на метаболизм липидов, что позволяет предположить, что отрицательные эффекты ОА действительно специфичны для крыс ^{[4, 20-24]} .

Итак, что же в итоге?

OA, по-видимому, является одним из самых эффективных и интересных новых питательных веществ, который изучается в области спортивного питания. Судя по текущим данным, его будущее в качестве эффективного дополнения к диетическим вмешательствам будет постоянно расти. Итак, каковы могут быть его потенциальные применения и комбинации добавок в качестве пищевой добавки?

Одно из возможных применений — в комбинации с креатином, бесспорным чемпионом по добавкам в спортивном питании человека в тяжелом весе.

Креатин является жизненно важным компонентом для регенерации и поддержания АТФ во время интенсивных мышечных сокращений, его влияние на повышение производительности снова и снова подтверждается в рецензируемых исследованиях ^{[25, 26]} . Работа Розенфельдта и др. (1998) ^[27] показали, что в условиях гипоксии (недостаток кислорода) (обнаруженных после анаэробных упражнений) повышение внутримышечных уровней уридина увеличивало уровни фосфокреатина и креатина в мышцах на 38% и 3% соответственно.

Это показывает еще одно сильное действие оротовой кислоты и предполагает возможный синергизм с дополнительным креатином для повышения эффективности мышц и выработки силы, а также восстановления между повторяющимися упражнениями. Наиболее эффективными питательными веществами, которые, кажется, уже работают вместе с оротатом, является магний. Обнаружено, что у многих из нас дефицит магния — минерала ^[28] , а повышенные потери с потом и мочеиспусканием увеличивают частоту дефицита у тех, кто регулярно тренируется.

В заключение, ОА, кажется, имеет все необходимые навыки для улучшения переносимости упражнений и, в свою очередь, изменения телосложения. Я уверен, что со временем это питательное вещество станет широко использоваться в качестве естественного эргогенного средства, которое может безопасно улучшить вашу работоспособность и ваше тело, но также найдет более широкое применение в медицинском сообществе.

Следите за появлением оротовой кислоты в нашей революционно новой креатиновой матрице ППТЮ.

Итоговый итог!

Основные механизмы действия оротовой кислоты:

1. Расширение и обслуживание бассейнов ATP
2. Повышенное потребление глюкозы.
3. Увеличенные фрагменты рибозы (R-1-P и R-5-P), ведущие к усилению образования рибозы.
4. Увеличение запасов карнозина в мышцах.
5. Поддержка и усиление мышечной гипертрофии (за счет поддержки синтеза РНК во время роста).
6. Повышает содержание уридина в основании ДНК, которое, как было показано, увеличивает сократительную способность мышц.

Список литературы

1. Meerson FZ. (1969) Миокард при гиперфункции, гипертрофии и сердечной недостаточности.Circ.Res. 24/25 (Дополнение 2): II146 — II155.
2. Меерсон ФЗ, Розанова Л.С. (1967) Влияние 2703 актиномицина и комбинации активаторов синтеза нуклеиновых кислот на развитие утомляемости и физической формы. Доки. Акад. Наук. СССР: 166: 496-499.
3. Росси А. (1975). 32-Р-мечение нуклеотидов в положении в сердце кролика. J.Mol Cell. Кардиол. 7: 891-907.
4. Ричардс С.М., Коньерс РАДЖ, Фишер Дж.Л., Розенфельдт, Флорида. (1997) Кардиопротекция оротовой кислотой: метаболизм и механизм действия.J.Mol.Cell.Cardiol. 29: 3239-3250.
5. Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. (2003) Влияние пероральных добавок D-рибозы на анаэробную способность и выбранные метаболические маркеры у здоровых мужчин. Int.J.Sport.Nutr.Exerc.Metab. 13: 76-86.
6. Аонума С., Хама Т., Тамаки Н., Окумура Х. (1969) Оротат как донор -аланина для биосинтеза ансерина и карнозина и эффекты актиномицина D и азаурацила на их пути. J.Biochem. 66: 123-133.
7. Kypson J, Hait G, Mathew R. (1978) Влияние уридина на производительность и метаболизм насыщенных кислородом и гипоксических сердец кроликов. J Mol Cell Cardiol. 10: 545-565.
8. Williams JF, Donohoe J, Lykke A, Kolos G. (1976) Исследования с использованием оротовой кислоты для улучшения контролируемого развития гипертрофии миокарда. Aust.NZ.J.Med. 6 (Дополнение 2): 60-71.
9. Донохо Дж. А., Розенфельдт Флорида, Мюнш К. М., Уильямс Дж. Ф. (1993) Влияние обработки оротовой кислотой на энергетический и углеводный обмен гипертрофированного сердца крысы.Int.J.Biochem. 25: 163-182.
10. Olivares J, Rossi A. (1982) Включение оротовой кислоты в уридиновые нуклеотиды миокарда: эффект изопротеренола и рибозы. J.Physiol. (Париж). 78: 175-178.
11. Ньюман МАДЖ, Чен X-Z, Рабинов М., Уильямс Дж. Ф., Розенфельдт, Флорида. (1989) Чувствительность недавно перенесенного сердца к остановке сердца. J. Thorac. Cardiovasc. Surg. 97: 593-604.
12. Суми С., Кидучи К., Имаеда М., Асаи М., Ито Т., Вада Ю. 1997. Оротовая кислота в моче у здоровых взрослых и пациентов с различными заболеваниями.Clinica.Chemica.Acta. 266: 195–197.
13. Yamamoto T, Moriwaki Y, Takahashi S, Tsutsumi Z, Yamakita J, Higashino K. (1997) Влияние мышечной нагрузки на концентрацию уридиновых и пуриновых оснований в плазме. Потребление АТФ вызвало деградацию пиримидина. Обмен веществ. 46: 1339-1342. 14. Харрис Р.К., Даннет М., Гринхафф П.Л. (1998) Содержание карнозина и таурина в отдельных волокнах латеральной широкой мышцы бедра человека. J.Sport.Sci. 16: 639-643.
14. Харрис Р.С., Хилл С., Мудрый Дж., Таллон М.Дж.(2003) Влияние комбинированного приема бета-аланина и моногидрата креатина на физическую работоспособность. Med.Sci.Sport.Ex. 35 (5): аннотация 1206.
15. Geiss KR, Stergiou N, Neuenfeld HU, Jester HG. (1998) Влияние оротата магния на толерантность к физической нагрузке у пациентов с ишемической болезнью сердца. Кардио. Наркотики. 12: 153-156.
16. Golf SW, Bender S, Gruttner. (1998) О значении магния при экстремальных физических нагрузках. Кардио. Наркотики. 12: 197-202.
17. Вианна-Хорхе Р., Oliveira CF, Mounier Y, Suarez-Kurtz G.(1998) Функциональные эффекты уридинтрифосфата на кожные волокна скелетных мышц человека. Может. J. Physiol. Pharmacol. 76: 110-117.
18. Munsch CM, Williams JF, Conyers RAJ, O’Halloron K, Langley LH, Rosenfeldt FL. Влияние оротовой кислоты и рибозы на нарушение толерантности недавно перенесенного сердца крысы к остановке сердца. В: Williams JF, ed. Оротовая кислота в кардиологии. Нью-Йорк: Thieme Medical, 1992; 46-58.
19. Bontempts F, Vincent MF, van den Berghe G. (1993) Механизмы повышения концентрации аденозина в аноксических гепатоцитах.Biochem.J. 290: 671-677.
20. Гассер Т, Мойер Дж. Д., Хандшумахер РЭ. (1981) Новый однократный обмен циркулирующей мочи в печени крысы. Наука. 213: 777-778
21. Fausto N. (1972) Превращение оротовой кислоты в уридин-5-монофосфат с помощью изолированной перфузированной нормальной и регенерирующей печени крыс. Biochem.J. 129: 811-820.
22. Handschumacher RE, Coleridge J. (1979) Транспортировка оротата через печень и желчные пути и его метаболические последствия. Biochem.Pharmacol. 28: 1977-1981.
23. Pels Rijcken WR, Hooghwinkle GJM, Ferwerda W. (1990) Метаболизм пиримидина и синтез сахарных нуклеотидов в печени крысы. Biochem.J. 266: 777 — 783.
24. Гринхафф П.Л., Кейси А., Шорт А.Х., Харрис Р., Содерлунд К., Халтман Э. (1993) Влияние пероральных добавок креатина на мышечный момент во время повторных приступов максимальных произвольных упражнений у человека. Clin.Sci. (Лондон). 84: 565-71.
25. Harris RC, Soderlund K, Hultman E. (1992) Повышение уровня креатина в мышцах в состоянии покоя и тренировках нормальных субъектов с помощью добавок креатина.Clin.Sci. (Лондон). 83: 367-374.
26. Розенфельдт Флорида, Ричардс С.М., Лин З., Пепе С., Коньерс RAJ. (1998) Механизм кардиозащитного действия оротовой кислоты. Кардио. Наркотики. 12: 159-170.
27. Золото SW. Является ли магний ограничивающим фактором в соревновательных упражнениях? Резюме соответствующих научных данных. В: Gold SW, Dralle D, Vecchiet L. ed. Магний 1993. Лондон: Джон Либби, 1994: 209-219.

Факты о здоровье Клейтона: Калий

квартал

Что это такое и откуда они взялись?

Калий (K) — это минерал, который выполняет множество функций в организме.Диетические источники клетчатки включают: помидоры, цитрусовые, бобы, овощи, молоко, бананы и арбуз.

Что он делает и какие научные исследования подтверждают это?

Калий используется вегетативной нервной системой. Вегетативная нервная система (ВНС) контролирует сердцебиение, функции мозга и другие важные физиологические процессы. Калий снижает кровяное давление и снижает образование камней в почках ¹ , а также снижает риск инсульта. ^{2, 3} Это снижение возможно из-за способности калия регулировать и понижать кровяное давление. ⁴ Калий играет ключевую роль в возбуждении нервов [непроизвольный физиологический ответ на раздражители] и сокращении мышц.

Исследования показали, что потребление калия помогает в строительстве костей. ^{5, 6} Это согласуется с данными, демонстрирующими способность калия снижать вероятность возникновения остеопороза. ⁷

Калий может помочь уменьшить болезненность мышц, возникающую в результате тренировок. Любой недостаток калия может привести к снижению силы и раннему началу физических упражнений, вызывающих утомление. Калий помогает регулировать водный баланс, а также необходим для синтеза пищевых белков.

Людям, принимающим диуретики, добавление калия может помочь обеспечить наличие в организме адекватных уровней для использования в вышеупомянутых процессах. Стабильный уровень калия также связан с более низкой частотой возникновения диабета 2 типа. ⁸

Кому это нужно и каковы симптомы дефицита?

Все. Признаки дефицита включают слабую и восприимчивую к болезням иммунную систему, предрасположенность к перетренированности и повышенную потребность в дополнительных глютаминах.

К группам населения, которые могут получить наибольшую пользу от потребления калия, относятся: диабетики, люди с избыточным весом или ожирением, а также спортсмены.

Сколько нужно принимать? Есть ли побочные эффекты?

Если вы в настоящее время принимаете добавки калия или рассматриваете возможность добавления калия, обратите особое внимание на то, сколько фруктов вы едите ежедневно.Фрукты содержат большое количество калия, и если вы принимаете добавки с калием, возможна передозировка. Прием слишком большого количества калия может вызвать расстройство желудка, метеоризм, боль в животе, диарею, рвоту и отрыжку. Чрезмерное количество калия может привести к сердечному приступу.

Диабетикам и людям с почечной недостаточностью следует проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом перед применением добавок калия. Следуйте инструкциям на этикетке продукта.

Где его взять?

Существуют различные торговые марки, производящие дополнительный калий.

ССЫЛКИ

1. Гурхан Г.К., Виллетт В.С., Римм Э.Б., Штампфер М.Дж. Проспективное исследование диетического кальция и других питательных веществ и риска появления симптоматических камней в почках. N Engl J Med 1993; 328: 833-838.
2. Iso H, Stampfer MJ, Manson JE, Rexrode K, Hennekens CH, Colditz GA, et al. Проспективное исследование потребления кальция, калия и магния и риска инсульта у женщин.Stroke 1999; 30: 1772-1779.
3. Tobian L. Диеты с высоким содержанием калия заметно защищают от смерти от инсульта и болезней почек у гипертонических крыс: эхо из доисторических дней. J Hypertens 1986; 4 (добавление 4): S67-S76.
4. He FJ, MacGregor GA. Потребление калия и артериальное давление. Am J Hypertens 1999; 12: 849-851.
5. New SA, Bolton-Smith C, Crubb DA, Reid DM. Влияние питания на минеральную плотность костей: поперечное исследование у женщин в пременопаузе. Am J Clin Nutr 1997; 65: 183-189.
6. Себастьян А., Харрис СТ, Оттавей Дж. Х., Тодд К. М., Моррис Р. Улучшение минерального баланса и метаболизма в костях у женщин в постменопаузе, получавших бикарбонат калия. N Engl J Med 1994; 330: 1776-1781.
7. New SA, Robins SP, Campbell MK, Martin JC, Garton MK, Bolton-Smith C и др. Влияние диеты на костную массу и метаболизм костей: еще одно доказательство положительной связи между потреблением фруктов и овощей и здоровьем костей. Am J Clin Nutr 2000; 71: 142-151.
8. Colditz GA, Manson JE, Stampfer MJ, Rosner B, Willett WC, Speizer FE.Диета и риск клинического диабета у женщин. Am J Clin Nutr 1992; 55: 1018-1023.

Оротат калия в бодибилдинге для регуляции обменных процессов

Оротат калия в бодибилдинге широко используется спортсменами из-за его доступности. Этот препарат участвует в стимуляции процессов регенерации и регуляции обменных процессов. Оротат калия по своей химической структуре представляет собой соль оротовой кислоты в молекуле, которая содержит атомы калия.Его следы можно обнаружить в организме всех без исключения живых существ на Земле, так как без него синтез генетического материала в ядре клетки невозможен.

Впервые оротас начал широко использовать доктор Ханс Ниппер в прошлом веке, в 70-х годах, но не для ускорения роста мышц, а для обеспечения клеток калием. Это позволило повысить степень регенерации и ускорить клеточный обмен.

Как оротат калия действует в организме

Структурный компонент оротовой кислоты необходим для построения белковых молекул ДНК и РНК.Оротат калия применяют в бодибилдинге и в медицине при белковых дистрофиях, при дистрофии сердечной мышцы, поражении печени. Этот препарат повышает аппетит, ускоряет регенерацию и отличается легким мочегонным действием.

Прежде чем было определено, можно ли использовать оротат калия в бодибилдинге, был проведен ряд научных исследований и экспериментов на крысах. Выяснилось, что совместный прием этого вещества и отдельных витаминов группы В способствует ускорению процесса выздоровления после болезни или травмы.Но это лекарство не оказало анаболического действия на организм животных.

Как принимать оротат калия

Следует сразу отметить, что принимать этот препарат необходимо в сочетании с витаминами группы В, минералами, анаболическими препаратами и рибоксином, поскольку изолированное применение не принесет желаемого эффекта. Принимают внутрь за час до еды или через несколько часов после еды. Дозировка составляет 0,5 грамма, четыре-пять раз в день. Употреблять препарат нужно максимум месяц.Через 14 дней курс можно повторить.

При назначении оротата калия

Оротат калия в бодибилдинге используется для ускорения процесса адаптации спортсменов к тяжелым физическим нагрузкам. Есть информация, что этот препарат также используется при лечении прогрессирующей мышечной дистрофии и с применением стероидных гормонов.

Оротат калия обычно хорошо переносится организмом, но тем не менее не стоит исключать возможность возникновения аллергических дерматозов, которые после отмены препарата достаточно быстро.В некоторых случаях возможны диспептические явления.

Оротат калия в бодибилдинге. Комментарии спортсменов

Оротат калия принимали многие силовые атлеты. По их мнению, этот препарат очень благотворно влияет на набор мышечной массы. Также стоит отметить его невысокую стоимость и практически полное отсутствие побочных эффектов. В основном оротат калия применяется совместно с препаратом «Рибоксин». Между курсами необходимо делать перерыв, так как вещество выводится медленно, то есть имеет свойство накапливаться в организме.

Цитрат калия | Exercise.com

Преимущества включения цитрата калия в любой режим тренировок или оздоровительную программу многочисленны. Эта добавка обычно используется для лечения различных заболеваний почек. Цитрат калия может минимизировать количество кислоты, присутствующей в моче.

Минеральная форма цитрата калия содержится во многих повседневных продуктах питания. Тем не менее, по-прежнему важно употреблять цитрат калия в виде добавок в рамках хорошо сбалансированной диеты и программы тренировок.

Прием добавки цитрата калия помогает улучшить работу мышц, а также поддерживать нормальный уровень артериального давления. Это важные факторы для поддержания постоянной и здоровой программы тренировок. Кроме того, цитрат калия, как известно, увеличивает производство энергетических клеток в организме.

Не все виды физической активности подходят всем. Пользователи принимают советы по обучению на свой страх и риск.

Преимущества цитрата калия Как важный минерал, цитрат калия может помочь защитить человеческий организм от симптомов гипертонии или даже защитить от инсультов.Кроме того, цитрат калия помогает поддерживать уровень воды в организме и может помочь организму, преобразовывая превосходные … более

Цитрат калия Преимущества

Как важный минерал, цитрат калия может помочь защитить человеческий организм от симптомов гипертонии или даже защитить от инсультов. Кроме того, цитрат калия помогает поддерживать уровень воды в организме и может помочь организму, преобразовывая избыток сахара в крови в гликоген.

Это чрезвычайно важное преимущество для спортсменов и штангистов. Включение правильного количества цитрата калия в диету или программу упражнений может помочь уменьшить лишний жир и, в свою очередь, увеличить мышечную массу.

Калий — один из самых распространенных минералов в организме человека, и он лучше всего работает вместе с натрием в организме. Поскольку почки способны правильно регулировать количество цитрата калия в организме, любое избыточное количество минерала удаляется при мочеиспускании.

Цитрат калия способствует здоровью почек и помогает снизить вероятность образования камней в почках. Камни в почках могут быть вызваны повышенным уровнем кальция в организме или кислой мочой. Кроме того, цитрат калия также помогает поддерживать здоровье сердца.

Ежедневная дозировка цитрата калия

Среднестатистическому мужчине или женщине требуется от 2000 до 4000 мг калия в день. Эти количества варьируются в зависимости от человека, и важно поговорить с врачом или другим поставщиком медицинских услуг, прежде чем включать цитрат калия или любую другую добавку в диету и программу упражнений.

Некоторые из повседневных продуктов, содержащих цитрат калия, включают бананы, сельдерей, кабачки, помидоры, баклажаны, морковь и апельсиновый сок.

Цитрат калия также доступен в различных формах таблеток, включая дозы 100 и 250 мг. Добавки цитрата калия также не следует принимать натощак, их лучше всего употреблять вместе с водой. Прием добавки цитрата калия без еды может вызвать расстройство желудка и / или тошноту.

Симптомы дефицита цитрата калия

Есть много разных симптомов, которые соответствуют дефициту цитрата калия.К ним относятся крайняя усталость, учащенное сердцебиение, боль в мышцах и костях, депрессия, очень высокое или очень низкое кровяное давление и трудности с удержанием воды.

Другие долгосрочные симптомы, такие как чрезмерный уровень белка в моче, задержка роста и отсутствие фертильности, могут быть вызваны нехваткой цитрата калия. Люди, которые регулярно занимаются спортом или занимаются спортом, восприимчивы к калию из-за количества пота, которое тело теряет из-за потоотделения.

Предупреждения и побочные эффекты цитрата калия

Некоторым людям не следует принимать добавки цитрата калия, в том числе людям с любым типом заболевания почек, сердечным заболеванием или некоторыми лекарственными аллергиями.Кроме того, некоторые солевые продукты, содержащие высокий уровень цитрата калия, могут вызывать расстройство желудка, повышение артериального давления и увеличение или уменьшение частоты сердечных сокращений.

Наиболее частые побочные эффекты чрезмерного употребления цитрата калия включают чрезмерную рвоту, расстройство желудка, тошноту и чрезмерную и жидкую дефекацию. Однако другие побочные эффекты, которые являются более серьезными, включают серьезную мышечную слабость, спутанность сознания, покалывание в руках и ногах или очень темный стул.В любом из этих случаев важно связаться с врачом или поставщиком неотложной медицинской помощи.

Другие менее распространенные побочные эффекты могут включать затрудненное дыхание, а также отек по всему телу, включая, помимо прочего, лицо, губы и язык. Однако передозировка цитратом калия встречается очень редко и нечасто.

Любой человек из категории высокого риска, например беременные или кормящие женщины, люди с проблемами сердца или почек, а также лица, принимающие другие добавки, не должны принимать добавки цитрата калия, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Цитрат калия классифицируется как добавка категории C при беременности Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, что означает, что неизвестно, вреден ли этот минерал для будущего ребенка. Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом добавок цитрата калия.

Чтобы найти подходящую добавку цитрата калия, воспользуйтесь функцией поиска добавок прямо сейчас!

Обзор 10 лучших калийных добавок на 2021 год — Fitness Volt

Большая часть населения Америки не потребляет рекомендуемое количество калия, важного минерала и электролита.Согласно исследованию, Руководства по питанию для американцев на 2015–2020 годы перечисляют калий как «питательное вещество, вызывающее озабоченность общественного здравоохранения».

Вот почему так важно, чтобы наша диета была богата витаминами и минералами, особенно из-за современных западных привычек питания. И хотя мы поделились качественным выбором некоторых из лучших добавок калия на рынке, диета всегда остается номером один. Фактически, согласно статье, опубликованной Управлением диетических добавок Национального института здоровья (NIH), большинство добавок не обеспечивают значительного повышения уровня калия в основном из-за дозировок.

Значит ли это, что оно того не стоит? Нисколько. Добавки сделаны, чтобы быть просто… дополнением к уже здоровому образу жизни. Итак, мы поделились нашим списком лучших продуктов, доступных в настоящее время на рынке, и продолжаем рассказывать о многих преимуществах калия.

Примечание: проконсультируйтесь с врачом перед приемом калийных добавок, если у вас есть какие-либо известные заболевания (особенно заболевание почек), вы принимаете лекарства или беременны.

1. СЕЙЧАС дополняет капсулы цитрата калия — Купите здесь Выбор редакции
2. Каплеты калия Nature’s Wonder — Купите здесь
3. Nutricost Капсулы цитрата калия — Купите здесь
4. Таблетки глюконата калия природного происхождения — Купите здесь
5. Solaray Калийные капсулы — Купите здесь
6. Thorne Research Capsules цитрат калия — Купите здесь
7. 365 Ежедневные таблетки калия — Купите здесь
8. Массовая добавка порошка цитрата калия — Купить здесь
9. Solimo (бренд Amazon) Калий в капсулах — Купите здесь
10. EarthBorn Elements в капсулах с бикарбонатом калия — Купить здесь

Выбор редакции — СЕЙЧАС дополняет капсулы цитрата калия

Now Supplements Цитрат калия

Now Supplements — это широко известная и пользующаяся доверием торговая марка, которая производит одни из самых качественных продуктов на рынке.Поэтому имело смысл поместить их цитрат калия в первую очередь в наш список. Одна порция содержит 99 мг (2% дневной нормы) на порцию, и каждая партия проходит лабораторные испытания на стабильность, чистоту и эффективность.

Цитрат — это очень распространенная форма калия, которую часто назначают при слишком кислой моче и инфекциях мочевыводящих путей. Но это хороший общий вариант, который используется во многих добавках для поддержания здоровья сердца, сокращения мышц, уменьшения судорог и т. Д. Он может быть не так хорош для лечения гипокалиемии, как, например, хлорид.

Основные характеристики продукта

• Содержит цитрат калия 99 мг на порцию
• Без сои, Для веганов / вегетарианцев
• Без глютена 180 капсул

Состав

• Калий (из 310 мг цитрата калия)
• Микрокристаллическая целлюлоза, гипромеллоза (целлюлозная капсула), стеариновая кислота (растительный источник) и диоксид кремния

Кто это делает

NOW Supplements — это семейный бизнес с 1968 года.Они продолжают поставлять первоклассные натуральные продукты в различных категориях, от продуктов питания до пищевых добавок и многого другого. Они также являются благотворительной компанией с Vitamin Angels.

Купить на Amazon

---

Каплеты калия Nature’s Wonder

Nature S Wonder Калий

Этот продукт с глюконатом калия отлично помогает при судорогах, согласно большому количеству отзывов пользователей. Он по-прежнему содержит всего 99% глюконата калия, но мы рекомендуем его, если вы страдаете от судорог, которые иногда могут быть очень неприятными и болезненными.

Основные характеристики продукта

• Содержит 99 мг глюконата калия на порцию
• Без глютена
• 365 капсул

Состав

• Глюконат калия
• Стеариновая кислота, 2% или менее стеарата магния

Кто это делает

Nature’s Wonder Nutrition — это калифорнийская компания, которая предлагает широкий выбор продуктов, включая витамины, добавки и пищевые добавки. Их миссия — « помочь вам жить чудесно, .”

Купить на Amazon

---

Nutricost капсулы цитрата калия

Nutricost Цитрат калия

Вы, вероятно, слышали о Nutricost, и это потому, что он является одним из лучших в отношении качества их продуктов и разнообразия их предложений. Эти колпачки содержат 99 мг качественного цитрата калия, не содержат глютена и ГМО. Продукт также проходит проверку на качество третьей стороной.

Пользователи этого продукта находят отличные результаты, помогает ли он при спазмах, подагре, камнях в почках и т. Д.Конечно, пользовательский опыт будет разным, но у нас нет оснований полагать, что это не лучший вариант.

Примечание: крышка может быть синей или белой.

Основные характеристики продукта

• Содержит цитрат калия 99 мг на порцию
• 500 капсул в бутылке
• Без глютена
• Без ГМО

Состав

• Калий в виде цитрата калия
• Рисовая мука, капсула (желатин), микрокристаллическая целлюлоза, растительный стеарат магния, стеариновая кислота, диоксид кремния

Кто это делает

Nutricost использует лучшие ингредиенты для создания продуктов высочайшего качества.Их добавки производятся по стандартам GMP, и сложно найти лучшее по цене. Их девиз: « ТОЛЬКО ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО, НИЧЕГО НЕ НУЖНО», многое объясняет об их миссии.

Купить на Amazon

---

Природные таблетки глюконата калия

Натуральный глюконат калия

Марка №1, рекомендованная фармацевтами, продукция Nature Made быстро проникла в дома миллионов, и не зря.

Порция этого калиевого продукта предлагает качественную дозу активного ингредиента, от 550 мг глюконата калия, что эквивалентно 90 мг (2%) калия, стандартной дозе.

В нем нет красителей, искусственных ароматизаторов, консервантов, и он не содержит глютена, как и другие наши продукты, а их продукты проверены USP, чтобы гарантировать не что иное, как качество.

Основные характеристики продукта

• Содержит 90 мг калия
• 100 таблеток в бутылке
• USP протестировано на чистоту и активность
• Без глютена

Состав

• Калий (из 550 мг глюконата калия)
• Целлюлозный гель, стеариновая кислота, натрийкроскармеллоза, стеарат магния, диоксид кремния

Кто это делает

Nature’s Made работает уже более 45 лет, поэтому нет никаких сомнений в том, что вы получаете качественную добавку.Они тестируют и удостоверяются, что их продукты соответствуют самым высоким стандартам.

Купить на Amazon

---

Solaray Калийные капсулы

Solaray Калий

Solaray — популярный бренд в магазинах товаров для здоровья, и вы никогда не ошибетесь ни с одним из их продуктов (к тому же цвета радуги на упаковке тоже крутые).

С каждой порцией вы получаете 3% дневной нормы калия в виде аминокислотного комплекса, чего достаточно, чтобы выявить дополнительные преимущества этого минерала / электролита за пределами вашего диетического потребления.Все, что требуется, — это одна капсула в день, чтобы получить дополнительную суточную дозу калия. В этом продукте также нет ненужных наполнителей.

Поддержите здоровье сердца, избавьтесь от судорог и многое другое с помощью калиевых колпачков Solaray.

Основные характеристики продукта

• 99 мг калия (3% дневной нормы) на порцию
• 200 капсул в бутылке
• Проверено лабораторно

Состав

• Калий (в виде комплекса аминокислот калия)
• Овощи, целлюлозная капсула, рисовая мука, лимонная кислота, стеарат магния, петрушка, ромашка и кресс-салат

Кто это делает

Соларай не нужно убеждать.Это пользующийся наибольшим доверием бренд, который существует с 1973 года, и они продолжают вводить новшества, чтобы предлагать одни из лучших продуктов, которые можно купить за деньги.

Купить на Amazon

---

Капсулы цитрата калия Thorne Research

Thorne Research Цитрат калия

Thorne — один из более новых брендов по сравнению с некоторыми другими брендами, которые обслуживают клиентов на протяжении десятилетий. Это отличный бренд для спортсменов, особенно потому, что высокие результаты не подлежат обсуждению, когда речь идет о соревнованиях.Но их подтвержденные исследованиями продукты превосходны независимо от того, кто вы и чем занимаетесь. Мы рекомендуем этот продукт с цитратом калия для поддержания здоровых мышечных сокращений, уменьшения судорог и общего состояния здоровья.

Продукты

Thorne также разработаны для максимального впитывания и не содержат ненужных наполнителей или добавок, что делает их линию пищевых добавок более привлекательной.

Основные характеристики продукта

• Содержит 99 мг калия на порцию
• 90 капсул в бутылке
• Без глютена
• Без сои

Состав

• Калий (в виде цитрата калия)
• Гипромеллоза (полученная из целлюлозы), капсула, микрокристаллическая целлюлоза, лейцин, диоксид кремния

Кто это делает

Thorne Research предоставляет медицинским работникам, спортсменам и всем остальным новаторские решения.Они также сотрудничают с национальными командами США и клиникой Мэйо, что является свидетельством их миссии.

Купить на Amazon

---

365 ежедневных таблеток калия

365 таблеток калия повседневной ценности

365 Everyday Value — это торговая марка Whole Foods Market, которая обеспечивает хлорид калия с замедленным высвобождением для более длительного действия. Хлорид не содержится в продуктах питания, но его часто используют и назначают при низком уровне калия по сравнению с другими формами. Однако не стоит ставить себе диагноз, принимая эту добавку.Но для поддержания общего состояния здоровья это жизнеспособный вариант.

Основные характеристики продукта

• Содержит 99 мг хлорида калия с замедленным высвобождением
• 100 таблеток в бутылке
• Без консервантов
• Веганский

Состав

• Калий (в виде хлорида калия)
• Дикальцийфосфат, гидроксипропил, метилцеллюлоза, стеариновая кислота (растительный источник), микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния (растительный источник)

Кто это делает

365 Everyday Value — это продукт, созданный для Whole Foods Market, американского бакалейщика, сертифицированного Министерством сельского хозяйства США, который продает продукты, не содержащие гидрогенизированных жиров и искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Купить на Amazon

---

Порошок цитрата калия для массовых добавок

Bulksupplements Цитрат калия

Если вам нужен самый дешевый и качественный вариант, то порошки Bulksupplements всегда будут лучшим выбором. Они тоже предлагают капсулы, но решать только вам. Мы просто подумали, что предложим вам что-то другое, кроме капсул, если вы солгаете, чтобы немного сэкономить, или сделаете сами капсулы с калием.

В одной порции содержится 98 мг цитрата калия, и в порошке не используются другие ингредиенты.

Основные характеристики продукта

• Содержит 98 мг цитрата калия на порцию
• Проверено лабораторно
• Сторонние испытания
• Соответствует GMP

Состав

Кто делает это

Bulk Supplements — крупный дистрибьютор продуктов, содержащих чистые ингредиенты. Они предлагают продукты в небольших стоячих пакетах и ​​поставляют брендам 25 тыс. Бочек и поддонов с сырьем для производства собственных продуктов.

Купить на Amazon

---

Solimo (торговая марка Amazon) Калий в капсулах

Торговая марка Amazon Solimo Калия

Торговая марка Solimo — это хорошая общая ценность, которая обеспечивает качественные продукты за меньшие деньги.Это простая добавка калия, которая поможет восполнить ваши потребности. Также помогает то, что это собственный бренд, поэтому, если он вам не нравится, они обязательно все исправят.

Основные характеристики продукта

• Содержит глюконат калия 99 мг на порцию
• 120 капсул в бутылке
• Без глютена

Состав

• Глюконат калия
• Стеариновая кислота, 2% или менее стеарата магния

Кто это делает

Solimo — это бренд Amazon, предлагающий качественные товары по более низкой цене.

Купить на Amazon

---

EarthBorn Elements в капсулах с бикарбонатом калия

Бикарбонат калия Earthborn Elements

Earthborn Elements капсулы с бикарбонатом калия идут последними, но, конечно, не в последнюю очередь в нашем списке. Это продукт с высокими дозами, который универсален с точки зрения своих преимуществ, поскольку он помогает поддерживать здоровье костей, уменьшать судороги, поддерживать функцию мышц и многое другое.

Основные характеристики продукта

• Содержит 297 мг (22%) калия из 800 мг бикарбоната калия
• 200 капсул в бутылке
• Протестировано в лаборатории
• Высокая эффективность

Состав

• Калий (из 800 мг бикарбоната калия)
• Желатиновые капсулы

Кто это делает

Earthborn Elements — это качественные продукты, которые оказывают минимальное влияние на Землю, отсюда и название.

Купить на Amazon

---

Как мы заняли

Есть несколько критериев, которые мы учитываем, прежде чем рекомендовать какой-либо продукт.

Эффективность

Когда дело доходит до определения эффективности добавки, мы смотрим на основные ингредиенты, количество на порцию, производственные методы компании и отзывы пользователей. Продукт должен предлагать терапевтическую или эффективную дозу ингредиентов, и во многих случаях она варьируется, как и качество ингредиентов.

Мы выбираем продукты от брендов или компаний, которые, как нам известно, ориентированы на качество, и уверены, что вы получаете то, что рекламируется на этикетке. Поэтому мы не думаем, что качество этих отборов должно быть проблемой.

Общее значение

Мы считаем хорошим соотношением цены и качества комбинацию…

• Качество основных ингредиентов
• Количество порций по цене
• Репутация / история компании

Кому следует покупать добавку калия?

Если вы здоровый человек, который не находится под наблюдением медицинского работника и не принимает лекарства, то добавка калия может быть хорошей добавкой к вашему ежедневному режиму здоровья, чтобы, возможно, помочь заполнить пробелы, в которых вы не можете получить достаточно через свое одна диета.Тем не менее, большинство добавок не предлагают много средств для повышения уровня калия. Вот почему вы уже должны есть продукты, богатые калием.

Люди, находящиеся под медицинским обслуживанием, также могут получить разрешение на прием добавок калия в рамках своего ежедневного режима здоровья.

Калий немного отличается от других добавок из-за уникальной дозировки большинства продуктов. Подробнее об этом мы рассказали ниже.

Как выбрать хороший продукт с калием?

• Ингредиенты — Продукт должен содержать эффективную дозу основного ингредиента (ов).Любые другие ингредиенты в продукте должны быть минимальными и / или безопасными для употребления.
• Репутация бренда — Многие бренды существуют уже давно и заработали прочную репутацию. Они раскрывают свои ингредиенты, заявляют о своей производственной практике с помощью сертификатов и имеют преданных фанатов. Но то же самое можно сказать и о новых компаниях с такими же учетными данными и довольными пользователями.
• Value — Хорошее соотношение цены и качества предлагает приличное количество ключевых ингредиентов с соответствующим количеством порций по цене, которая отражает то, что предлагает продукт.
• Содержание основных ингредиентов — Калий бывает в различных формах, которые могут иметь преимущество перед другими. Хотя, исходя из наших выводов, если калийный продукт произведен авторитетной компанией и имеет хорошие отзывы пользователей, то многие различные формы работают примерно одинаково.
• Фактор удобства — Большинство добавок калия выпускается в форме капсул, что, возможно, является наиболее удобным способом доставки. Существуют также порошковые и жидкие добавки, для которых может потребоваться дополнительный этап для измерения и смешивания с жидкостью (и для питья жидкости), но в целом эти методы все еще довольно удобны.

Преимущества / функции калия

Калий, как вы, вероятно, уже знаете, является минералом и электролитом, который необходим для здоровья. Это важный макроминерал, наряду с магнием, кальцием, натрием, фосфором, хлоридом и серой. Мы должны получать калий из пищи, поскольку наш организм его не производит.

Около 98% калия содержится в клетках, 80% — в мышцах и 20% — в красных кровяных тельцах, костях и печени (1).

Поскольку калий является электролитом, он создает в организме электричество, необходимое для поддержания различных процессов, таких как нервный импульс, мышечные сокращения и водный баланс.

Давайте поговорим о его важной роли в организме.

Здоровье сердца / баланс натрия и калия

И калий, и натрий важны для поддержания баланса в организме, хотя оба они связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Высокое потребление соли может повысить кровяное давление до нездорового уровня, а калий является основным регулятором объема внеклеточной жидкости, включая объем плазмы. Калий может помочь расслабить кровеносные сосуды, тем самым улучшив кровоток и, как следствие, снизив кровяное давление.

Нам нужно больше калия, чем натрия, однако многие из продуктов с высокой степенью обработки, к которым у нас есть доступ в наши дни, содержат натрий. Это проблема и одна из причин гипертонии и ухудшения здоровья, потому что для многих людей не существует здорового баланса питания.

Согласно статье Гарвардской школы общественного здравоохранения, « американца в среднем получают около 3300 миллиграммов натрия в день, около 75% из которых поступает из обработанных пищевых продуктов, в то время как они получают только около 2900 миллиграммов калия в день .”

Одно исследование, опубликованное в Jama Network, показало, что более высокое соотношение натрия и калия значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от всех причин среди населения США в целом, что вызывает тревогу (2).

Исследователи обнаружили, что люди с самым высоким соотношением натрия и калия в рационе вдвое больше подвержены риску смерти от сердечного приступа, чем люди с самым низким соотношением. Не говоря уже о том, что у них на 50% выше риск смерти от любой причины.

Соблюдение здоровой диеты, содержащей продукты, богатые калием и меньшее количество натрия, обеспечит поддержание оптимальной функции сердца у большинства людей.

Функция нервной системы, сокращения сердца и мышц

Калий имеет решающее значение для работы нервной системы и мышечных сокращений.

Нервная система состоит из нервных клеток или нейронов по всему телу. Его роль в организме состоит в том, чтобы получать информацию через связь между мозгом и телом и вызывать реакцию на переживания (например,грамм. движение и сокращение мышц, ощущение боли и т. д.) (3).

Сообщения между телом и мозгом создают нервные импульсы, регулирующие функции организма. Низкий уровень калия может мешать этому процессу, влияя на способность организма создавать нервные импульсы (4).

Следовательно, это ослабляет мышечные сокращения и может нарушить нормальное здоровое сердцебиение, что может стать серьезной проблемой (5).

Ход

Низкий уровень калия связан с повышенным риском инсульта, который возникает при недостаточном притоке крови к мозгу.Еще одна причина, по которой важно обеспечить достаточное количество калия в своем рационе.

В одном обзоре метаанализов с участием 128 644 участников, у тех, кто потреблял больше калия, риск развития инсульта был на 24% ниже (6).

Диабет

Ожирение — важный фактор риска развития диабета 2 типа, хотя другие метаболические факторы также играют роль. Но достаточное потребление калия необходимо для секреции инсулина клетками поджелудочной железы, а низкий уровень калия может повлиять на секрецию инсулина, что приведет к непереносимости глюкозы.

Здоровье костей

Оптимальный уровень калия связан со здоровьем костей. Точная наука, лежащая в основе причины, не совсем понятна, однако одна из гипотез состоит в том, что калий может помочь защитить кости от метаболического ацидоза из-за употребления в пищу кислотообразующих продуктов, таких как мясо и зерновые.

Есть несколько исследований, которые показали, что потребление калия полезно для поддержания минеральной плотности костей. Одно исследование с участием 52 мужчин и женщин, которые принимали цитрат калия 60 ммоль / день, 90 ммоль / день или плацебо в течение 6 месяцев, показало, что калий значительно снижает выведение кальция.Был сделан вывод, что калий может улучшить здоровье скелета (7).

Камни в почках

Два наиболее распространенных типа камней в почках содержат оксалат кальция или фосфат кальция. Что ж, низкий уровень калия может нарушить реабсорбцию кальция в почках и привести к гиперкальциурии и образованию камней в почках.

Различные формы калия

В добавках содержится несколько форм калия, включая цитрат, глюконат, бикарбонат, хлорид, аспартат, фосфат и оротат.Мы включили все, кроме одной или двух, не потому, что мы думаем, что одна форма значительно лучше другой, поскольку между продуктами может быть некоторая уникальность. Но мы хотели предлагать продукты от уважаемых компаний, которые были протестированы клиентами и которые мы считаем качественными.

Вот небольшая разбивка различных форм калия, обычно используемых в добавках.

Цитрат — подщелачивающее средство для мочи, цитрат делает мочу менее кислой. Он также используется при почечнокаменной болезни, называемой почечным канальцевым ацидозом, и может помочь с камнями в почках от подагры.

Глюконат — классифицируется как пищевая добавка FDA, глюконат также используется в добавках для предотвращения низкого уровня калия и для поддержки здоровья сердца и нервов.

Бикарбонат — бикарбонат — это щелочной минерал, это соединение используется в пищевых продуктах. Например, он используется в качестве углекислого газа для закваски при выпечке, он может заменить разрыхлитель, который идеально подходит для диет с низким содержанием натрия, он используется для регулирования pH, смягчения карбонизации и т. Д.

Бикарбонат также используется в качестве любой добавки калия для поддержания здорового сердцебиения, уменьшения судорог и т. Д.

Хлорид — хлорид калия обычно используется для снижения уровня этого минерала, независимо от того, вызван ли его дефицит болезнью, диареей, приемом лекарств и т. Д. Хотя он используется для других целей, для которых вы обычно использовали калий.

Аспартат — аспартат представляет собой комбинацию калия и солевой формы аспарагиновой кислоты, которая является аминокислотой. Он помогает калию работать быстрее, попадая непосредственно в кровоток, а не через печень.

Фосфат — фосфат используется как слабительное и для замены электролитов. Он играет большую роль в накоплении энергии, активности остеобластов и остеокластов, регулировании концентрации кальция в сыворотке и многочисленных клеточных реакциях переноса фосфата.

оротат — оротат калия является переносчиком минералов, когда калий связан с оротовой кислотой. Он улучшает доставку калия в клетки и помогает стабилизировать клеточную кислотность, а также поддерживает метаболизм глюкозы и низкий уровень калия.

Побочные эффекты

Вы, наверное, заметили, что большинство добавок калия в нашем обзоре содержат только 99 мг калия, и для этого есть причина. Некоторые продукты, содержащие хлорид калия и содержащие более 99 мг калия, могут вызывать поражения тонкой кишки. Следовательно, FDA требует, чтобы, если некоторые соли калия содержат более 99 мг, компании должны включать предупреждающую этикетку о возможности поражения тонкой кишки.

Рекомендуемые дозировки

Недостаточно доказательств, чтобы предложить рекомендуемую суточную норму калия.Тем не менее, Национальная медицинская академия установила нормальное потребление калия, о котором мы приводим ниже. Согласно литературным данным, опубликованным Национальным институтом здоровья, надлежащий баланс калия не может быть поддержан при дозе менее 400–800 мг / день.

Рекомендации по адекватному потреблению калия:

• Женщины 14-18 лет (2300 мг в день)
• Женщины 19+ (2600 мг)
• Беременные и кормящие женщины (2500-2900 в зависимости от возраста)
• Мужчины 14-18 лет (3000 мг)
• Мужчины 19+ (3400 мг)

Расчетное среднесуточное потребление калия взрослыми составляет около 2 320 мг для женщин и 3 016 мг для мужчин.

Рекомендации по добавлению

Поскольку были предупреждения о потреблении калия в форме добавок, вы никогда не должны превышать рекомендуемые дозировки, которые обычно составляют 99 мг на порцию для большинства добавок. Мы можем только рекомендовать вам следовать инструкциям по безопасному приему добавок.

В каких продуктах есть калий?

Удивительно, но многие продукты содержат калий, хотя фрукты и овощи обычно содержат его больше всего. Но бобовые, картофель, мясо, рыба, молочные продукты, орехи, коричневый рис и некоторые другие продукты также содержат калий.

Среди продуктов, наиболее богатых калием, — курага (1101 мг на половину чашки), чечевица (731 мг на 1 чашку приготовленной), печеный картофель (613 мг на 1 среднюю мякоть), чернослив, бананы, кабачок из желудей, апельсиновый сок. , шпинат и многие другие.

Организм может усваивать 85-90% калия из пищевых источников. Цитрат, сульфат, фосфат и другие формы содержатся в пищевых продуктах, за исключением хлорида калия, который обычно используется в заменителях соли и некоторых добавках.

Мы рекомендуем есть много фруктов и овощей, чтобы получать здоровую дневную дозу калия!

Как насчет дефицита калия?

Дефицит этого важного элемента может быть очень опасным и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.Во многих случаях калий назначают тем, у кого уровень ниже нормы. Нормальный уровень калия в крови составляет от 3,6 до 5,2 миллимоля на литр (ммоль / л), а уровни намного ниже или выше этого значения могут вызвать проблемы.

Дефицит может вызвать :

• Гипокалиемия
• Повышенное артериальное давление
• Солеочувствительность (натрий в значительной степени влияет на артериальное давление)
• Камни в почках
• Экскреция кальция с мочой

Гипокалиемия может варьироваться от легкой до умеренной и более тяжелой, с легкими симптомами, включая слабость, утомляемость, запор и недомогание.Умеренная или тяжелая гипокалиемия может вызвать полиурию, которая представляет собой производство аномально больших объемов разбавленной мочи. Это также может привести к энцефалопатии у пациентов с заболеванием почек; мышечный паралич, плохое дыхание, непереносимость глюкозы, сердечная аритмия и, в худшем случае, смерть из-за его воздействия на работу сердца.

Гипокалиемия редко вызывается одним только недостаточным потреблением калия, поскольку чрезмерная потеря жидкости может привести к дефициту или недостаток восполнения запасов.Рвота, диарея и мочегонные средства могут в значительной степени способствовать развитию гипокалиемии.

Люди с воспалительными заболеваниями кишечника, такими как болезнь Крона и язвенный колит, подвержены риску дефицита калия, поскольку эти состояния связаны с хронической диареей. По понятным причинам также следует быть осторожным со слабительными и клизмами.

А как насчет потребления слишком большого количества калия?

Слишком много калия может привести к гиперкалиемии. Легкая форма гиперкалиемии обычно не является серьезной проблемой, но когда ее уровень чрезмерен, это может вызвать опасные для жизни сердечные аритмии, мышечную слабость или паралич.Но у людей со здоровой функцией почек вероятность развития этой проблемы гораздо ниже, потому что почки поддерживают нормальный уровень, выводя излишки с мочой.

Людям с нарушением функции почек, принимающим лекарства, которые могут способствовать развитию гиперкалиемии, следует избегать потребления слишком большого количества калия.

Часто задаваемые вопросы

Приведут ли добавки калия к нормальному уровню моего низкого уровня?

Вряд ли. Хотя добавки калия могут повысить уровень минеральных веществ, большинство добавок могут содержать только 99 мг (2-3%) калия на порцию.

Лучше ли мне получать калий пища или пищевые добавки?

Еда всегда выигрывает, когда дело доходит до поддержания здорового уровня калия, поскольку добавки могут обеспечить только небольшую дозу из-за потенциального риска для безопасности.

Калийные добавки бесполезны?

Нет. Хотя по закону добавки не могут обеспечивать большую дозу на порцию, они все же полезны для обеспечения того, чтобы вы получали немного больше калия в своем рационе.

Резюме

Мы надеемся, что вам понравился этот обзор лучших добавок калия, и если вы беспокоились о том, что этого минерала недостаточно в вашем рационе, теперь у вас есть десять первоклассных вариантов на выбор.

Калий необходим для здоровья сердца, работы нервов, мышечных сокращений, баланса натрия и многого другого. И хотя вы можете есть продукты, богатые калием, качественные добавки никогда не являются плохой идеей!

Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу информации в этой статье, оставьте их ниже, и мы свяжемся с вами. Мы также приветствуем комментарии. Также ознакомьтесь с обзором лучших добавок цитруллина на 2021 год!

Руководство по магнию для спортсменов: что это питательное вещество повышает силу

Попросите среднего силового спортсмена перечислить добавки, без которых он не может жить или заниматься спортом, и, вероятно, этот список остановится на протеиновом порошке и креатине.Люди с более высоким бюджетом могут добавить рыбий жир, аминокислоты с разветвленной цепью, бета-аланин, цинк и другие полезные таблетки и порошки, которые могут улучшить производительность в тренажерном зале и вне его. Но вообще говоря, магний редко появляется в основных добавках силовых атлетов.

Это плохая новость, поскольку большинство американцев испытывают дефицит магния — на самом деле это второй по распространенности дефицит в развитых странах после витамина D — и, в частности, это один из важнейших питательных веществ для силовых атлетов.

В чем дело?

Может быть полезно думать о магнии как о нутриенте для релаксации: он улучшает качество сна, уровень стресса, артериальное давление и даже расслабляет мышцы пищеварительного тракта. (Это означает, что это помогает вам качать, поэтому слишком большое количество этого вещества может вызвать диарею.)

«Побочные эффекты, так сказать, недостаточности магния подобны простому стрессу», — говорит Куртис Франк, директор по исследованиям Examine.com. «Скорее всего, люди не осознают, что у них низкий уровень магния, просто потому, что они думают, что находятся в состоянии стресса. Наиболее распространенная теория относительно того, почему магний служит «заполнителем» в рецепторах NMDA в наших нервах, которые вызывают возбуждение и стимуляцию. Если магния мало, значит, имеется более пассивная стимуляция рецептора NMDA ».

Таким образом, низкий уровень магния может вызвать множество проблем, связанных с высоким стрессом, а именно проблемы со сном и высокое кровяное давление. Но адекватное потребление, помимо лучшего восстановления и связи с более высоким уровнем тестостерона, имеет еще одно важное преимущество для спортсменов: оно помогает расслабить мышцы и уменьшить спазмы.

Большинство людей испытывают дефицит магния, потому что его основными источниками питания являются орехи и листовая зелень, которых в стандартной американской диете крайне мало. Добавки не нужны, если вы достигаете РСНП в 400 миллиграммов с пищей, но Фрэнк обнаружил, что ежедневная добавка в 200 миллиграммов является хорошей идеей для большинства лифтеров, «чтобы помочь двадцать три часа между тренировками, но не по сути, сами тренировки ».

Ищете другие пищевые источники магния? По словам диетолога Фонды Шефер: «Большинство людей знают, что лучшие источники магния — это листовая зелень, однако есть и другие источники, которые менее известны»:

1 унция сырых ядер какао-бобов и / или 30 грамм несладкого какао-порошка

1 средний авокадо

1/4 стакана кунжута, тыквенных семечек или семян подсолнечника

1 унция кешью, миндаля или бразильских орехов

1/2 филе дикого лосося или скумбрии

2 стакана зимней тыквы

Почему существует так много видов магния ?!

Вашему среднему поливитамину, вероятно, не хватает магния, поэтому, если вы хотите больше в своем рационе, вам нужно будет найти специальную добавку, но здесь это действительно сбивает с толку.

Добавки магния не только сильно различаются по цене; они различаются по типу магния, который они предлагают. Есть оксид магния, цитрат, глицинат, глюконат, аспартат, треонат, оротат — и это только те, о которых мы слышали. Есть ли «лучшая» форма для вашего тела, особенно если вы лифтер?

Ну, есть три основных категории магния: оксид, треонат и все остальное, — говорит Фрэнк.

«Оксид магния — самый дешевый, он работает, но он также с наибольшей вероятностью вызывает проблемы с кишечником и выводится из кишечника до всасывания.- говорит Фрэнк. (Он называет это «дисконтной диареей».)

Еще есть треонат, который предпочитают некоторые известные тренеры, такие как Чарльз Поликвин. Он лучше всего усваивается, но и самый дорогой.

Франк рекомендует третью категорию, «все остальное», где цитрат, пожалуй, лучший выбор.

«Эти формы находятся в счастливой среде, так как у них меньше кишечных проблем и лучшее всасывание, чем у оксидов, при относительно небольшом повышении цен», — говорит он.«Обычно цитрат магния является наиболее популярным, поскольку он хорошо усваивается, дешевле, чем глицинат, и не вызывает диареи, если не принять слишком большую дозу».

Если вы очень чувствительны к диарее, более безопасным вариантом будет более дорогой глицинат магния. («Треонат (просто) пытается добавить к почти совершенству, что глицинат имеет гораздо большую наценку», — добавляет Фрэнк.)

Следует ли мне принимать кальций с магнием?

Просматривая полки в местном магазине, вы быстро обнаружите, что большинство добавок магния сочетают в себе питательные вещества с кальцием.Это хорошо, но не потому, что кальций улучшает усвояемость магния, что является широко распространенным мнением.

Нет, кальций — отличная добавка по двум другим причинам. Во-первых, конечно, это здорово для прочности костей и может даже повысить уровень тестостерона и улучшить потерю жира. Но причина, по которой он так часто сочетается с магнием, заключается в том, что кальций обладает легким эффектом запора, поэтому он помогает нейтрализовать слабительное действие магния. (У компаний, производящих пищевые добавки, не будет много постоянных клиентов, если их продукты вызывают диарею, какими бы здоровыми они ни были.)

Но по иронии судьбы, слишком большое количество кальция за один раз фактически снижает усвояемость магния, поэтому Фрэнк советует не сочетать магний с более чем 500 миллиграммами кальция, что составляет около двадцати пяти процентов от РСНП.

Поскольку многие лифтеры принимают большую дозу казеинового протеина перед сном, а мерная ложка казеина содержит примерно шестьдесят процентов от РСНП кальция, это действительно очень полезный совет.

The Takeaway

Дефицит витаминов случается редко, но минералы слишком часто уходят на второй план.Хорошая новость заключается в том, что в отличие от многих важных добавок для спортсменов (мы смотрим на вас, рыбий жир), магний стоит недорого, к тому же он обладает огромным потенциалом не только для улучшения вашей производительности, но и для улучшения качества сна и уровня стресса. — что улучшит почти все остальное.

Ешьте магний.

Цикл стероидов бодибилдинга, прыщи стероидов бодибилдинга — Профиль — HYPEMedical Forum

Цикл стероидов бодибилдинга, прыщ стероидов бодибилдинга — Купить легальные анаболические стероиды

Андрогены и анаболические стероиды включают эндогенный мужской половой гормон тестостерон и дигидротестостерон, а также другие агенты, которые ведут себя как эти половые гормоны.Андрогены стимулируют развитие мужских половых признаков (таких как углубление голоса и рост бороды) и развитие мужских половых органов, цикл стероидов в бодибилдинге. Анаболические стероиды стимулируют рост многих других типов тканей, особенно костей и мышц.
Гормоны участвуют в развитии женских и мужских качеств у девочек, цикла стероидов в бодибилдинге.

Прыщи бодибилдинг стероиды

Вот почему бодибилдеры и спортсмены часто прибегают к стероидам, чтобы еще больше увеличить количество тестостерона в их организме.Стероиды — это синтетические андрогены, вызывающие процесс, называемый анаболизмом. Процесс, при котором за счет стероидов строятся более крупные мышцы, вызывающие увеличение синтеза белка и высвобождение инсулина [1]. Анавар — тот самый стероид, который выполняет ряд специфических задач в конце предсоревновательного этапа в бодибилдинге. Это также препарат так называемого «моста». То есть, когда организму спортсмена необходимо восстановиться после курса стероидов и устранить хорошо известный феномен отката.Наиболее эффективными курсами и стероидами для резки являются циклы. Винстрол — сильный стероид, который потребляется во время цикла сушки, поскольку он обладает свойствами сжигания жира. У стероида также есть опасные побочные эффекты, поэтому в магазине сумасшедшего оптовика есть безопасная альтернатива, то есть винсол. 14-недельный цикл приема анаболических стероидов профессионального бодибилдера ifbb. Как утюг следующего поколения — MR. Начался цикл приема лекарств в стиле Олимпии, наш проинтервьюированный бодибилдер находился за 14 недель до самого престижного в мире соревнования по бодибилдингу MR.В начале этого цикла он весил колоссальные 280 фунтов. Подлинная информация и статьи об анаболических стероидах, фитнесе, бодибилдинге, пищевых добавках и питании. Блог о бодибилдинге с 2010 года. Лучшие стероидные курсы для набора чистой мышечной массы всегда включают хотя бы одно из наиболее андрогенных соединений, таких как тестостерон, дианабол или анадрол. С ними вы всегда хотите использовать что-то, что больше склоняется к анаболическому концу спектра. В золотую эру бодибилдинга винстрол (станозолол) был одним из самых популярных стероидов в США из-за его воздействия на кожу.Обычно цикл длится от 4 до 12 недель. Если вы новичок в стероидах. Для начала рекомендуется начать с короткого цикла. Так что, возможно, 4 недели, и пусть они дадут себе 6 недель отдыха, прежде чем в следующий раз перейти к чуть более продолжительному циклу. Стероиды для женщин; эфедрин; eca (эфедрин, кофеин, аспирин) hgh frag 176-191; стероиды: анализы крови до и после курса; оротат калия в бодибилдинге; рибоксин в спорте; аспаркам в спорте; инсулин в бодибилдинге.Циклы качественных анаболических стероидов имеют множество форм, так как цель курса может быть многогранна. Когда средний человек думает о стероидах, он сразу же думает о человеке больше, чем невероятная громадина, и хотя такой желаемый результат может быть общей целью использования, многие курсы анаболических стероидов имеют совсем другое предназначение. Однако, как и все профессиональные бодибилдеры, Ли Прист внимательно следит за своим приемом стероидов. Тем не менее, есть два разных цикла жреца, которые нам нужно изучить: его цикл набора массы и его цикл резки.Они совершенно разные и добавляют сложности к его стероидным курсам. Таким образом, курс стероидов в бодибилдинге станет безопаснее и эффективнее. Необходимо помнить, что гинекомастия поражает не всех, но несет необратимые последствия. Продолжительность приема стероидов Когда спортсмен начинает принимать анаболические стероиды, возникает очевидный вопрос — каков допустимый временной интервал? Повреждение почек у бодибилдеров имеет сходство с поражением, наблюдаемым у пациентов с болезненным ожирением, но, по-видимому, еще более серьезным является цикл стероидов в бодибилдинге.

Самые популярные товары:

Винстрол — 10 мг

Анадрол 50 мг (50 таблеток)

Medichem Labs

Virigen Testocaps 40 мг (30 капсул)

Testoheal 40 мг (30 таблеток)

Тест энантата 250

Maxtreme Pharma

Флюоксиместерон

Dragon Pharma США ДОМ до 20 дней

Анавар 10 мг Дракон Фарма

Винстрол 100 мг / мл x 10 мл

Трен ацетат 70 мг

Анавар 50 мг Дракон Фарма

Анадрол 50 мг х 100 таблеток

Zydus Cadila

Para Pharma International

Дианабол 10 мг

Анавар 10 мг (50 таблеток)

Para Pharma США ДОМ до 20 дней

Цикл стероидов культуризма, прыщик стероидов культуризма

Эти стероиды могут обещать более сильное и мускулистое тело за короткий промежуток времени, но в долгосрочной перспективе могут привести к бесплодию и другим осложнениям.Анаболические стероиды, используемые для наращивания мышц, могут влиять на мужскую фертильность. IANS 28 июня 2020 г., 22:44 IST. Нью-Дели: Наращивание мышц и выдающееся тело — довольно распространенная тенденция среди молодежи, для которой они часто принимают добавки, в том числе анаболические стероиды, цикл стероидов в бодибилдинге. Анаболические стероиды — это искусственно приготовленные гормоны, напоминающие мужские гормоны тестостерон. http://wp.panteon-ws.com/community/profile/ana28045500/ Теперь, когда мы рассмотрели основы использования гормона роста, давайте рассмотрим некоторые общие циклы гормона роста и стероидов.Начинающий курс гормона и стероидов: набухание. 1-12 тестостерона ципионат или энантат: 250 мг два раза в неделю. 1-12 дека-дураболин: 200 мг два раза в неделю в понедельник и четверг. Вот почему стероиды так широко используются в мире профессионального бодибилдинга. Но как насчет лучших стероидов для новичков на первом стероидном курсе? в конце концов, как новичок, вы не знаете, какие стероиды хороши. Какие плохие, а какие средние. Вы, вероятно, тоже не будете знать, какой стероид что делает. В золотую эру бодибилдинга винстрол (станозолол) был одним из самых популярных стероидов в США из-за его воздействия на кожу.Лучшие стероидные курсы для набора чистой мышечной массы всегда включают хотя бы одно из наиболее андрогенных соединений, таких как тестостерон, дианабол или анадрол. С ними вы всегда хотите использовать что-то, что больше склоняется к анаболическому концу спектра. Первый стероидный курс для начинающих, включающий 500 мг тестостерона в неделю в течение 10 недель и 30 мг дианабола в день в течение 4 недель вместе с достаточным количеством таблеток антиэстрогена, имеет общую среднюю стоимость стероидного цикла около 250 долларов США. Стоимость пкт послекурсовой терапии.Благодаря pct, спортсмены могут выйти из курса анаболических стероидов и сохранить прирост мышц, восстановить выработку тестостерона и сдержать кортизол и другие раздражающие элементы. Зачем он нужен некоторым сармам? Стероиды — это основные химические соединения, которые играют жизненно важную роль в правилах организма. Стероиды влияют на обмен веществ в организме и способствуют образованию некоторых витаминов и других жизненно важных веществ. Накачивайте мышцы и быстрее восстанавливайтесь после травм. Бодибилдеры и спортсмены-мужчины составляют основную часть потребителей стероидов в США.Энантат тестостерона — это анаболический стероид, структурно напоминающий натуральный тестостерон. Этот препарат из-за его анаболических свойств используется многими бодибилдерами по всему миру, но впервые он был разработан в 1950-х годах для строго лечебных целей. Подлинная информация и статьи об анаболических стероидах, фитнесе, бодибилдинге, пищевых добавках и питании. Блог о бодибилдинге с 2010 года. Анастрозол также может незаконно использоваться бодибилдерами для уменьшения побочных эффектов, вызванных высоким уровнем эстрогена, возникающим при ароматизации анаболических стероидов.Обычная дозировка составляет 0,5 мг два раза в неделю, начиная со второй недели курса анаболических стероидов. Но женский бодибилдинг на высшем уровне действительно требовал значительного употребления стероидов для достижения этого безжирного, гипертрофированного вида. Мне понравился этот взгляд. Решение международной федерации бодибилдинга демонизировать, а затем убить олимпиаду по женскому бодибилдингу [в 2015 году] после многих лет доминирования [10 раз мс. Вот почему бодибилдеры и спортсмены часто прибегают к употреблению стероидов, чтобы еще больше увеличить количество тестостерона в их организме.Стероиды — это синтетические андрогены, вызывающие процесс, называемый анаболизмом. Процесс, при котором за счет стероидов строятся более крупные мышцы, вызывающие увеличение синтеза белка и высвобождение инсулина [1]

Лучшие натуральные стероиды, запрещенные стероиды в бодибилдинге

Цикл стероидов бодибилдинга, дешевые стероиды онлайн-виза. Допинг крови: Лэнс Армстронг и Pro Cycling Может ли тест на наркотики привести к ложному положительному результату? Часто задаваемые вопросы о тестировании на наркотики Токсикология Тестирование на наркотики.Глобальный справочник лекарств США в Интернете. Стероиды и другие препараты, улучшающие внешний вид и работоспособность (APED), цикл стероидов в бодибилдинге.

https://khv.zoosave.ru/community/profile/ana3957287/ Тяжелая абстиненция может привести к депрессии и возможному самоубийству, курс стероидов в бодибилдинге.

Цикл стероидов бодибилдинга, анаболические стероиды заказа цены онлайн увеличивают мышечную массу. Вы когда-нибудь задумывались, как у этих громоздких штангистов появились такие большие прыщи, связанные со стероидами в бодибилдинге.

https://ndbcasinos.com/community/profile/ana32443256/
Натуральные противовоспалительные добавки могут помочь организму бороться с болью и воспалением. Они могут даже предотвратить некоторые долгосрочные осложнения хронического воспаления, такие как рак. Альтернативы натуральным стероидам могут способствовать успеху естественных систем вашего тела в достижении этих целей. Они не так сильны, как анаболические стероиды, но, как мы уже говорили, большинство людей не осознают, что им не нужен такой уровень силы, чтобы достичь желаемого телосложения.Купите мышечные добавки в Walmart. Авокадо, рыба, яйца и орехи — одни из лучших продуктов для анаболической диеты. Но есть еще много других замечательных продуктов, которые могут помочь вам управлять анаболическими процессами в вашем теле. Давайте рассмотрим 11 натуральных стероидных продуктов, которые вам следует включить в свой рацион, если вашей целью является повышение уровня тестостерона. Хотя дураболин в значительной степени считается одним из лучших подземных стероидов, доступных сегодня, побочные эффекты действительно не стоят увеличения мышечной массы и силы! Еще один отличный пример, когда риски для здоровья слишком высоки для наращивания мышечной массы, и альтернатива натуральным стероидам может быть разумным выбором.Помните: если вы злитесь на этого парня за то, что он естественен, вы злитесь на «гад». Майк о’херн — один из лучших натуральных бодибилдеров всех времен. Он такой же крупный, как Арнольд Шварценеггер, признавшийся в употреблении стероидов, но Майк о’хирн — бодибилдер, работающий только на 100% протеиновом порошке без лекарств. 1: штабель для наращивания / резки crazybulk. Существует ряд натуральных стероидов, которые безопасны и легальны. Было показано, что они увеличивают рост мышц на 258% всего за 4 недели! В довершение всего, эти легальные стероиды дают те же результаты, что и старые, но без каких-либо тревожных побочных эффектов.Юридические стероиды способны естественным образом улучшить прогресс и производительность. Эти продукты доказали свою эффективность бесчисленным множеством пользователей. Если вы хотите набрать мышечную массу, силу и работоспособность, я предлагаю попробовать эти разрешенные анаболические стероиды. Без побочных эффектов, натуральные ингредиенты и 100% легальные. Список действительно лучших натуральных стероидов прошлого года представлен сегодня в этой статье. Все проверенные продукты, эффективные и получившие хорошие отзывы публики, представлены в более аналитическом виде с объяснением действия и состава.Лучшие натуральные стероиды: лучших продуктов года нет. 1: штабель для наращивания / резки crazybulk. Эти стероиды доступны во многих вариантах, и многие компании предлагают свои версии натуральных стероидов. Чтобы предоставить вам лучший список лучших юридических стероидов, мы посвятили много времени исследованию лучших натуральных стероидов на рынке

.

Общие побочные эффекты анаболических стероидов могут включать: тяжелые угри, жирную кожу и выпадение волос; болезни печени, такие как опухоли и кисты печени; болезни почек; болезни сердца, такие как сердечный приступ и инсульт; изменение настроения, раздражительность, повышенная агрессия, депрессия или суицидальные наклонности. тенденции изменения холестерина и других липидов крови высокое кровяное давление гинекомастия (аномальное развитие молочных желез у мужчин, вызывающее увеличение груди) сокращение яичек азооспермия (отсутствие сперматозоидов в сперме) нарушения менструального цикла у женщин бесплодие избыток волос на лице или теле (гирсутизм), более глубокие голос у женщин задержка роста и рост у подростков риск вирусных или бактериальных инфекций из-за нестерильных инъекций, лучших натуральных стероидов.Вызывают ли анаболические стероиды привыкание? Пользователи анаболических стероидов могут стать как физически, так и психологически зависимыми от наркотиков, о чем свидетельствует поведение, связанное с поиском наркотиков, продолжающееся употребление даже с побочными эффектами, и физические симптомы отмены, такие как перепады настроения, усталость, беспокойство, потеря аппетита, бессонница и т. Д. снижение полового влечения и тяга к стероидам. Сильная абстиненция может привести к депрессии и возможному самоубийству. Лучшие легальные анаболические добавки, лучшие легальные стероиды

Этот эффект обычно обратим, если женщина прекращает прием препаратов.Примечательно, что прием тестостерона или других анаболических стероидов во время беременности может привести к аномальному развитию репродуктивной системы плода, особенно у младенцев женского пола 2, стероидов бодибилдинга рядом со мной. У них действительно есть законное медицинское использование, список названий стероидов бодибилдинга. Иногда врачи назначают анаболические стероиды, чтобы помочь людям с определенными видами анемии и мужчинам, которые самостоятельно не вырабатывают достаточного количества тестостерона. Сколько подростков их используют? Большинство подростков умны и держатся подальше от стероидов, список названий стероидов в бодибилдинге.Фермент присутствует только в мозге, жировой ткани и мужских половых органах, бодибилдинг стероиды великобритании. ДГТ является более мощным андрогеном, потому что он связывается с рецептором андрогена с большим сродством, но он присутствует в плазме в гораздо более низкой концентрации по сравнению с тестостероном. Основные неблагоприятные последствия краткосрочного и длительного злоупотребления ААС, о которых спортсмены-мужчины чаще всего сообщают сами, — это усиление сексуального влечения, появление вульгарных угрей, увеличение волос на теле и усиление агрессивного поведения.Введение ААС нарушит регулярное эндогенное производство тестостерона и гонадотропинов, которое может сохраняться в течение месяцев после отмены препарата. Стероиды для бодибилдинга продаются в великобритании. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило эти препараты для использования мальчиками пубертатного возраста и мужчинами с состояниями, вызывающими дефицит тестостерона. Лекарственные кортикостероиды имитируют действие стероидов, вырабатываемых вашими надпочечниками. Стероиды для бодибилдинга продаются в великобритании. Данные о долгосрочных побочных эффектах в основном получены из отчетов о случаях, а не из хорошо контролируемых долгосрочных эпидемиологических исследований, которые могут быть более надежными, стероидов для бодибилдинга, продаваемых в Великобритании.Общие побочные эффекты анаболических стероидов могут включать: тяжелые угри, жирную кожу и выпадение волос; болезни печени, такие как опухоли и кисты печени; болезни почек; болезни сердца, такие как сердечный приступ и инсульт; изменение настроения, раздражительность, повышенная агрессия, депрессия или суицидальные наклонности. изменение холестерина и других липидов крови высокое кровяное давление гинекомастия (аномальное развитие молочных желез у мужчин, вызывающее увеличение груди) сокращение яичек азооспермия (отсутствие спермы в семенной жидкости) нарушения менструального цикла у женщин бесплодие избыточное оволосение на лице или теле (гирсутизм), более глубокий голос у женщин задержка роста и роста, у подростков риск вирусных или бактериальных инфекций из-за нестерильных инъекций.Примерно через 10 лет после лечения размер яичек и репродуктивная способность у всех пациентов полностью соответствуют норме бодибилдинга, стероидов и суставов. Также недавно в British Medical Journal сообщалось, что десять еженедельных инъекций 600 мг одного и того же препарата вызывают значительное увеличение мышечной «массы» как у мужчин, занимающихся бодибилдингом, так и у тех, кто этого не делает. Данцигер и Бланк (1942) сообщили об общей эффективности лечения андрогенами мужчин с депрессией почти 70% в обзоре литературы и в своем собственном исследовании обнаружили, что 3 из 5 пациентов получали пользу от еженедельного внутримышечного введения от 75 до 150 доз. мг тестостерона пропионата, стероиды для бодибилдинга для продажи великобритания.Два года спустя Danziger et al. Это буквально гормон, который превращает мальчика в мужчину, а для женщин — сделка ставки, стероиды бодибилдинга в Таиланде. Когда женщины принимают анаболические стероиды, они перемещают свое тело ближе к тому положению, в котором у мальчика-подростка начинается период полового созревания.

Быстрая доставка: Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Чикаго, Хьюстон, Финикс, Филадельфия, Сан-Антонио, Сан-Диего, Даллас, Детройт, Сан-Хосе, Индианаполис, Джексонвилл, Сан-Франциско, Хемпстед, Колумбус, Остин, Мемфис, Балтимор, Шарлотта, Форт-Уэрт, Милуоки, Бостон, Эль-Пасо, Вашингтон, Нэшвилл-Дэвидсон, Сиэтл, Денвер, Лас-Вегас, Портленд, Оклахома-Сити, Тусон, Альбукерке, Атланта, Лонг-Бич, Брукхейвен, Фресно, Новый Орлеан, Сакраменто, Кливленд, Меса, Канзас-Сити, Вирджиния-Бич, Омаха, Окленд, Майами, Талса, Гонолулу, Миннеаполис, Колорадо-Спрингс.Аризона, Калифорния, Колорадо, Округ Колумбия, Флорида, Джорджия, Гавайи, Иллинойс, Индиана, Луизиана, Мэриленд, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Миссури, Небраска, Невада, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Северная Каролина, Огайо, Оклахома, Орегон, Пенсильвания, Теннесси, Техас, Вирджиния, Вашингтон, Висконсин, Алабама, Алабама, Аляска, AK, Аризона, Аризона, Арканзас, АР, Калифорния, Калифорния, Колорадо, Колорадо, Коннектикут, Коннектикут, Делавэр, Делавэр, Делавэр, Округ Колумбия, Округ Колумбия, Флорида, Флорида, Джорджия, Джорджия, Гавайи, Гавайи, Айдахо, Айдахо, Иллинойс, Иллинойс, Индиана, Индиана, Айова, Айова, Канзас, Канзас, Кентукки, Кентукки, Луизиана, Лос-Анджелес, Мэн, Мэн, Мэриленд, Мэриленд, Массачусетс, Массачусетс, Мичиган, Мичиган, Миннесота, Миннесота, Миссисипи, МС, Миссури, Миссури, Монтана, MT, Небраска, NE, Невада, Невада, Невада, Нью-Гэмпшир, Нью-Джерси, Нью-Джерси, Нью-Джерси, Нью-Мексико, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Нью-Йорк, Северная Каролина, Северная Каролина, Северная Дакота, Северная Дакота, Огайо, Огайо, Оклахома, Оклахома, Орегон, ИЛИ, Пенсильвания, Пенсильвания, Род-Айленд, Род-Айленд, Южная Каролина, Южная Каролина, Южная Дакота, Южная Дакота, Теннесси, Теннесси, Теннесси, Техас, Техас, Юта , Юта, Вермонт, Вирджиния, Вирджиния, Вашингтон, WA, Западная Вирджиния, WV, Висконсин, WI, Вайоминг, WY

Доставка по всему миру: США, Италия, Великобритания, Германия, Австралия, Испания, Франция, Нидерланды, Ирландия, Швейцария, Япония, Дания, Швеция, Австрия, Норвегия, Новая Зеландия, Греция, Бельгия blabla

.