Как прокачать лопатки: 8 эффективных упражнений для тренировок мышц спины в зале и дома — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

как работает и как накачать

Занимаясь в тренажёрном зале, ни в коем случае не стоит забывать тренировать спину, ведь сильные мышцы в этой области – это, в первую очередь, правильная осанка. Кроме того, без проработанных мышц спины крайне трудно полноценно тренировать ноги и ягодицы. Чем меньше нагрузки приходится на эту часть вашего тела в зале, тем выше риск повредить её в обычной жизни. Вместе с тренером World Class Александром Карповым

мы решили показать 5 эффективных упражнений, правильное выполнение которых поможет вам укрепить мышцы спины и сделать их более рельефными.

Вертикальная тяга блока

Прорабатываемые мышцы:

широчайшие, трапециевидная, ромбовидная.

Исходное положение:

сидя в тренажере. Стопы в устойчивой позиции, спина прямая, хват чуть шире плечевых суставов.

Техника выполнения:

движение начинать с опускания и приведения лопаток. В конечной точке амплитуды предплечья должны быть приближены к перпендикуляру с полом (на одной линии с троссом тренажера). Рукоять нужно тянуть в область верха груди. Движение следует выполнять в контролируемом темпе (исключить инерцию и соударение блоков).

Основные правила техники безопасности

До начала подходов необходимо провести разминку

При выполнении упражнений со свободным весом, на турнике, на фитболе, стоя, сидя, нужно придерживаться определенных правил. В противном случае усилия приведут не к прокачке мышц или здоровью, а к травмам и отвращению к занятиям.

Перед началом тренировок нужно пройти диагностику. Нередко при развитых мышцах груди, ног или ягодиц спинная группа оказывается слабой и ограничивает общий прогресс. Необходимо установить, в каком состоянии мышцы низа и верха спины, какова степень растяжки, определить, есть ли боли и при каких упражнениях возникают. Только после этого подбирают снаряды и тренажеры и разрабатывают программу.
Следование плану – обязательная часть укрепления спины. Четкое выполнение упражнений даже в плохой последовательности приносит намного больше пользы, чем случайный бессистемный выбор без учета характера предыдущего урока. Нельзя выбирать тренировку исходя из собственного желания и самочувствия. Это субъективная информация: она учитывается, но не является определяющей.
Базовые упражнения – становая, наклон с гирей, отжимание, подтягивание, выпады с гантелями, выполняются в первую очередь. Упражнения на более мелкие мышцы – дельты, трапеции, после базовых. То же самое касается бицепса. Если эта небольшая мышца устала, она попросту не позволит взять рабочий вес для нижней части спины.
Тренировку компонуют исходя из назначения. Для парня важно правильно расставить массонаборные занятия и объемные. Тяжелоатлету нужны силовые, но редко – 1 раз в 3 недели, остальное время занимают объемные. Женщины, решившей обрести стройную фигуру, больше уделяют внимание тонизирующим занятиям. Девушка, решившая прокачать спину, должна уделять столько же внимания массонабору, сколько и парень. Мышечная ткань не имеет пола и работает одинаково.
Постепенное увеличение веса обеспечивает гипотрофию. Однако увеличивать нагрузку можно только при точном соблюдении техники. Если больший вес приводит к уменьшению амплитуды, увеличению длительности подхода, увеличению времени отдыха, следует отказаться от повышения нагрузки. Простое увеличение веса без правильной работы широчайшей ни к чему не приведет.
Техника – главное правило безопасности. Все упражнения для мышц спины требуют правильного ее положения: поясница ровная, верхняя часть спины либо ровная, либо слегка скругленная. Спина колесом или сильный прогиб в пояснице недопустимы. Голову тоже нужно держать правильно: не вперед, а под углом в 45–60 градусов по отношению к позвоночному столбу. В этом положении не перекрываются кровеносные соусы и не возникают боли в шее. Главный недостаток занятий в домашних условиях – отсутствие наблюдения за техникой. В начале непременно нужно заниматься с тренером. Позднее тоже понадобится его помощь, поскольку дальнейшее развитие и включение новых упражнений потребует изменения техники.
Дополнительные условия – к ним относят общие и специальные рекомендации. Перед тренировкой нужно поесть: углеводную пищу, за 1–1,5 часа до занятия. Между приемом белковой пищи и тренировкой должно пройти не менее 2–3 часов, так как белки перевариваются дольше. К специальным относят рекомендации по качанию мелких групп, например: если нужно раскачать плечи, упражнения выполнят широким хватом. Женщины обычно берутся узким.
Между основными упражнениями выполняют растяжку. Это не специальные упражнения на гибкость, а всего лишь легкое натяжение мышцы для снятия зажатости.

Работа на турнике или брусьях, также предполагает выполнение правил. В гимнастическом зале под ними размещают маты, чтобы снизить риск травмы при падении ли неправильном соскоке.

Тренажеры в качалке считаются более безопасным вариантом по сравнению со свободным весом. Однако ограниченная амплитуда требует максимально точной подгонки тренажера под рост, вес и другие анатомические особенности. Это далеко не всегда возможно.

Пуловер в кроссовере с канатом, стоя в наклоне

Прорабатываемые мышцы:

широчайшие, трапециевидная, ромбовидная.

Исходное положение:

стоя в наклоне (вдоль тросса). Стопы в устойчивой позиции, спина прямая, руки выпрямлены в локтевых суставах.

Техника выполнения:

на выдохе начинать движение с опускания лопаток и плечевого пояса. Исключить движение в локтевых суставах. Конечная точка амплитуды должна быть примерно на уровне бёдер. Во время движения локти обращены к стопам. Обязательно контролировать правильные изгибы позвоночника.

Тренировку спины лучше начинать и заканчивать растяжкой

. Если вы выполняете подобные упражнения перед занятием, это помогает активировать нервную систему и улучшить координацию движений. Выполнение растяжки после нагрузки позволяет ускорить обменные процессы в мышцах, связках, сухожилиях, что способствует более быстрому восстановлению. Попробуйте завершить тренировку, например, наклонами.

Прокачка спины в зависимости от цели тренировки

Анатомия мышц спины

Тренировка спины в спортзале, на улице и дома зависит от поставленных целей. Бодибилдеру, собирающемуся выступать, требуется максимальный рельеф мышц, тяжелоатлету – сила, гимнасту нужна функциональность и гибкость, любителю требуется красивый внешний вид, больному человеку – избавление от болей. В соответствии с целями подбирают тренировки.

Состоят они из комплекса упражнений, направленных на достижение определенного эффекта. План на месяц составляют, чередуя виды тренировок. Упражнения с железом или на тренажере одинаковы для мужчин и женщин.

Силовая

Направлена на развитие силы. Ее целевой объект – длинные мышцы спины. Развиваются высокопороговые быстрые волокна, работающие в гликолитическом режиме. Основной источник энергии – креатинфосфат, поэтому длительность собственно движения минимальная – до 10 с. Некоторый рельеф упражнение обеспечивают, но для тяжелоатлета или любителя пауэрлифтинга это вторично.

Массонаборная

Работа с широчайшими мышцами спины

Больше работают широчайшая, ромбовидная и другие поверхностные мышцы. Участвуют быстрые мышечные волокна, работающие в гликолитическом режиме, частично в окислительном. Источник энергии – глюкоза в мышечной ткани и в крови. Под нагрузкой мышцы находятся дольше – более 10–20 с, повторов больше – от 5 до 10 в каждом подходе. Такой вариант обеспечивает максимальную накачку мышц.

Массонаборные тренировки – основа занятий для бодибилдеров. Однако даже занимающиеся художественной гимнастикой, а тем более легкоатлеты часто прибегают к таким тренировкам, так как им нужна мышечная масса, а другим способом добиться подкачки мышц невозможно.

Объемная или для тонуса

Работают быстрые и медленные волокна в разном режиме. Основной источник – жирные кислоты. Объемные тренировки очень важны для людей с повреждениями опорно-двигательного аппарата. Большинство движений в быту выполняются с небольшим усилием – медленными мышцами. При многоповторке – до 20–25 повторений с малым весом, прокачиваются именно они. Такой каркас обеспечивает стабильное положение позвоночника.

Стимулирующая или ментальная

Работа с грифом штанги развивает координацию

Направлена на отработку нервно-мышечной связи между мозгом и мышечными волокнами. Выполняются в тренажерном зале или в домашних условиях в любое время суток. Вес при этом не нужен, но можно взять пустой гриф: спортсмен повторяет движение, чтобы прочувствовать технику и избавиться от зажимов. Хорошим подспорьем служат видео. Стимулирующие упражнения можно повторять каждый день.

Ментальную тренировку можно превратить в укрепление спины. Для этого спортсмен повторяет движение и представляет усилие, с которым поднимает вес.

Тренировка сухожилий

Относится к стимулирующей, но направлена на разработку сухожилий. Важна для всех занимающихся, так как плохая работа связок и сухожилий ограничивает амплитуду. Может выполняться в любое время.

Техническая

Может включать любой тип упражнений. Ее цель – прокачка какой-то отдельной отстающей группы мышц. Практикуется всеми спортсменами.

Специальные тренировки

При нарушении осанки упражнения выполняются в горизонтальном положении

Разработаны для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Восстановить нормальную работу спины в этом случае без отягощений нельзя. В то же время при болезни эти мышцы быстро ослабляются или переходят в гипертонус и становятся источником сильных болей. Но восстановить их состояние и функциональность можно только работой.

Специальная тренировка для больных сколиозом, протрузией, остеохондрозом и даже при переломах включает облегченные версии тех же упражнений. Так как при болезненности и большой слабости мышц большой груз исключен, занимаются даже не с отягощениями, а с резинками или на кроссорвере. Такой вид напряжения подкачивает мышцу по всей длине и очень плавно. Травмы исключены, так как выполняющий сам регулирует степень натяжения резинки.

Специальные тренировки проводят в целях реабилитации – после перелома, получения другой травмы. Резинки применяют и в гимнастическом зале.

Совмещать разные виды занятий на одну и ту же группу необходимо с учетом компенсации. Не допускается 2 массонаборные тренировки в неделю на одну и ту же группу. Силовая и ментальная, силовая и объемная отлично сочетаются и могут следовать друг за другом.

Метод 2. Упражнения для спины с гантелями

Разведение гантелей в наклоне

Качественное поднятие выпрямленных рук в таком режиме позволит полностью проработать все мышцы верхнего отдела спины. Вам понадобиться немного простора для разведения рук в стороны, но никакого дополнительного инвентаря кроме гантелей не потребуется.

Наклонитесь в талии, расставив стопы на ширине плеч, и слегка согнув колени. Отведите таз назад, и втяните живот. Держите гантели, развернув ладони друг к другу, немного согните локти. Руки должны свисать к полу, но не болтаться свободно.
Аккуратно поднимайте руки вверх через стороны до параллели с полом. Убедитесь, что локти слегка согнуты, и поднимайте вес силой верхнего отдела спины.
Медленно верните руки вниз в исходное положение. Мышцы рук должны быть напряжены, чтобы оставаться прямыми. Выполняйте всю работу за счет мышц спины.
Повторите упражнение, медленно поднимая и опуская руки в течение 30 сек. Не сгибайте спину во время выполнения, и не раскачивайте руки. Чем медленнее вы работаете, тем легче проследить за тем, чтобы вся нагрузка приходилась на спину.

Тяга гантели в наклоне

Вы можете тренировать мышцы верхнего отдела спины, подтягивая вес вверх движениями, напоминающими греблю в лодке. Так вы разовьете силу плеч и верхней части спины, после чего вам будет легче поднимать тяжести. Вам пригодится жимовая скамья, или хотя бы низкий, устойчивый стул, на который вы могли бы опереться.

Поставьте одно колено и руку в жимовую скамью или низкий устойчивый стул для баланса, зажав гантель в другой руке, свисающей вниз к полу.
Подтяните гантель вверх, приводя локоть к туловищу. В каждом повторе сосредоточьтесь на сокращении мышц спины. Задержитесь в верхней точке на несколько секунд для максимальной активации мышц.
Медленно опустите руку вниз.
Выполняйте движение медленно и точно, чтобы правильно проработать мышцы спины. Не следует рывками дергать руку вверх-вниз, вместо этого двигайтесь медленно и размеренно между двумя крайними точками амплитуды.
Выполняйте упражнение по 30 сек. на каждую руку, затем поменяйте сторону для проработки второго плеча. Один подход включает попеременную проработку обеих рук.
Если у вас нет скамьи или устойчивого стула, вы можете согнуть колени и нагнуть корпус вперед. Вы будете поднимать вес вверх, дополнительно преодолевая силу тяжести. Также вы сможете работать одновременно двумя гантелями, ведь вам не придется упираться второй рукой для сохранения равновесия.
При отсутствии гантелей поищите что-то, что весило бы примерно 1,3-2,3 кг, и легко умещалось бы в руке. Тяжести нужны для создания сопротивления, поэтому подойдет любой предмет, за который вы можете свободно ухватиться. Даже консерва из вашей кладовой станет неплохим решением.

Румынская тяга

Добавление гантелей в этом упражнении обеспечит достаточное сопротивление для хорошей проработки мышц спины. Также румынская тяга активно задействует мышцы задней поверхности бедра. Округление спины в процессе выполнения может привести к серьезным повреждениям, поэтому удерживайте спину прямой. При соблюдении правильной техники во время наклона упражнение поможет растянуть мышцы среднего и нижнего отделов спины.

Станьте прямо, расставив ноги на ширине плеч. Возьмите в каждую руку по гантели, и слегка согните колени.
Наклонитесь вперед в тазобедренном суставе с прямой спиной, пока корпус не станет почти параллельным полу. Гантели должны быть примерно на уровне голеней. Убедитесь, что ваши руки остаются прямыми, позволяя вам нагибаться за счет мышц спины. Втягивайте живот, чтобы спина не выгибалась и не пострадала.
После небольшой паузы в таком положении медленно поднимайте верхний отдел спины до полного выпрямления корпуса.

Наклон с поворотом к противоположной стопе

В этом упражнении используются гантели для обеспечения сопротивления во время наклона. Вдобавок, скручивающее движение поможет укрепить мышцы поясницы и кора. В процессе выполнения напрягайте пресс и сохраняйте спину прямой.

Станьте прямо, ноги немного шире плеч. Возьмите в каждую руку по снаряду. Если у вас только одна гантель, сожмите ее обеими руками.
Вдохните и потянитесь руками вниз к одной стопе, разворачивая к ней корпус. Следите за тем, чтобы колени были немного согнутыми, а руки – прямыми. Наклоняйтесь вперед на комфортную высоту.
Медленно выпрямитесь, и нагнитесь к другой стопе. Продолжайте менять стороны.
Упражнение противопоказано всем, кто жалуется на боль в пояснице и радикулит, ведь данное движение может вызвать ухудшение состояния.

Упражнения для лопаток

Такие упражнения преследуют следующие цели:

1. вытягивание спинного хребта;

2. усиление задних мышц плеч;

3. укрепление стабилизирующих мышц между лопатками;

5. устранение торчащих лопаток.

Упражнение 1

Исходное положение: Для выполнения упражнения необходимо лечь на живот, ноги поставить по ширине плеч, руки должны быть согнуты в локтях и соприкасаться с полом.

Руки приподнять вверх, при этом как можно сильнее свести лопатки вместе.
Сконцентрировать внимание на напряжении верхней части спины.
При выполнении упражнения, для достижения максимального результата, туловище и руки не должны отрываться от пола.
Повторить 2-3 подхода, по 15-20 раз.

Упражнение 2

Исходное положение: Принять позу лежа на спине, согнув ноги в коленях. Ступни ног должны находиться на ширине плеч, руки приподняты под прямым углом к полу. В этом упражнении важно, чтобы локти были зафиксированы, а руки были прямые. Лопатки должны соприкасаться с полом.

Руки прямые, лопатки приподнять, насколько возможно выше от пола. Обратить внимание, насколько руки приближаются к потолку.
Удерживая руки вверху, опустить лопатки, чтоб они соприкоснулись с полом.
Упражнение повторить несколько раз, можно практиковать как быстрое, так и медленное выполнение.
После окончания отдохнуть, опустив руки по бокам.

Упражнение 3

Исходное положение: Стать к стене спиной, прислонив спину так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались стены одновременно.

Сделайте вдох, выдох. Распрямить грудную клетку, не отрываясь от стены.
В таком положении стоять нужно минимум 5 минут, если можете – стойте дольше.

Упражнение 4

Исходное положение:Стать прямо, немного согнув руки в локтях.

Сделать глубокий вдох, и на выдохе соединить лопатки, как можно ближе, одна к другой.
Ровно держать голову, смотря прямо перед собой, продолжая глубоко дышать. Длительность упражнения 30 секунд, не более.

Упражнение 5

Исходное положение: Положение — лежа на спине, на полу. Поднять колени. Ступни ног касаются пола на ширине плеч. Руки выпрямлены, подняты перпендикулярно полу, локти зафиксированы. Лопатки соприкасаются с полом.

Подогнув крестец, ощутить, как стопы соприкасаются с полом.Подбородок должен быть втянут.
Затем, опустить грудную клетку, одновременно приподнимая лопатки. После этого — расслабить крестец, опустить лопатки, руки положить по бокам.
Упражнение повторить несколько раз.

И самое главное упражнение, которое нужно выполнять постоянно – не позволяйте усталости и плохому настроению заставить вас забыть о том, что спина всегда должна быть прямой, а голова жизнерадостно приподнятой вверх!

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях. Подпишитесь на наш ФБ:

источник

Как накачать спину: советы и рекомендации

Каждый мужчина, заботящийся о своем внешнем виде, задается вопросом, как накачать спину. И это действительно очень важный вопрос, потому что прокачанные и хорошо сформированные мышцы спины – это почти половина успеха в общей прокачке всего тела.

Перед началом занятий стоит хотя бы немного ознакомиться с анатомией человеческого тела. Понимая, какая мышца или группа мышц работает при выполнении каждого отдельного упражнения и, научившись концентрировать внимание на этих процессах, можно гораздо быстрее достичь максимального результата.

Так для начала следует понять, что накачать мышцы спины гораздо труднее, чем эти воздействия будут применены на другие части тела. Тут требуется особенно точное и осознанное исполнение упражнений.

Упражнения для дома

Первым и обязательным упражнением для эффективной прокачки мышц спины следует считать простое подтягивание на перекладине. При этом упражнении, нагрузку получают так называемые широчайшие мышцы спины (в просторечии их называют «крылышки»). Тот, кто привык всегда находить возможность для реализации своих планов, тут же вспомнит ближайший школьный двор или детскую площадку, где всегда есть и турник, и брусья.

Невозможно накачать мышцы спины без того, чтобы стать фанатом подтягиваний на перекладине. Правильное исполнение подтягиваний предполагает максимальное сведение лопаток. Для того чтобы накачать спину на турнике как следует, развивая все группы мышц спины (а заодно рук и пресса), используйте как можно больше видов хвата. Это будут прямые и обратные хваты, выполняемые на ширине плеч, а также шире плеч или, размещая ладони как можно ближе друг к другу. Со временем это будет получаться все лучше.

Следующим и также очень эффективным упражнением, выполняемым следом за подтягиваниями, будут тяги гантелей из наклонного положения. Трудно накачать спину гантелями, не выполняя этого упражнения.

Функция заключается в том, чтобы его выполнять, сведя лопатки вместе и несколько прогнув поясницу. И обязательно надо следить за тем, чтобы гантель подтягивать к талии сбоку, а не к груди. Неправильное исполнение этого движения сведет на нет все усилия.

Дальнейшие упражнения требуют специального инвентаря и оборудования. Действительно сложно накачать спину дома достаточно быстро и качественно, поэтому ищем возможность поместить дома штангу, пытаемся найти место для специального блока или покупаем абонемент в ближайший спортзал. Стоит найти толкового тренера и заниматься через день. И за несколько месяцев по силуэту фигуры можно превратиться в древнегреческого бога.

Несколько важных советов

Если вам знакомы методы, чтобы накачать спину и быстрее добиться желаемых результатов, стоит обязательно выполнять группы упражнений в несколько подходов, постепенно и неуклонно сокращая паузы между ними. Для того чтобы быстро увеличить наибольшее возможное число подтягиваний, следует фиксировать внимание на той части подтягиваний, когда тело опускается к земле, замедляя это движение. Этот прием поможет быстро и мощно нарастить силу мышц.

Укрепление поясницы во много раз усиливает все мышцы спины. Но начиная упражнения для поясницы, необходимо быть хорошо разогретым, так как эта группа мышц работает не очень часто. Поясница отлично укрепляется подниманием корпуса из положения лежа на животе.

При интенсивной нагрузке широкие мышцы спины, дельтовидные мышцы, получают микротравмы и укорачиваются. Поэтому всегда надо после тренировки хорошенько потянуться, то есть растянуть мышцы. Именно это – залог сохранения и увеличения гибкости тела. А настоящий атлет должен быть сильным, выносливым и, безусловно, гибким.

Главный совет (он же и пожелание) – не отступайте и не сдавайтесь!

Как накачать спину девушке

Большинство девушек, которые хотят добиться красивой фигуры, уделяют внимание именно «проблемным» зонам таким как, пресс, ягодицы, бицепс бедра. Но секрет идеальной фигуры заключается в гармоничном сочетании всех контуров тела, где спина играет далеко не маловажную роль. Как только вы начнете тренировать спину, вы избавитесь от сутулости, а вместе с тем от непривлекательной походки.

Но прежде, чем перейти к упражнениям, которые позволят накачать спину девушке, давайте разберемся, какие есть мышцы спины и за что они отвечают.

Пару слов об анатомии

Широчайшие мышцы спины. Занимает всю нижнюю часть спины, своей верхней частью подходит под нижний конец трапециевидной мышцы. Обеспечивает движение плеч и отвечает за подтягивания туловища.
Ромбовидные мышцы. Мышца имеет форму ромбической пластинки и расположена под трапецией. С помощью этой мышцы лопатка крепится к грудной клетке.
Трапециевидные мышцы Широкая, плоская мышца, которая располагается в задней области шеи и верхнем отделе спины. Трапециевидные мышцы с обеих сторон спины вместе имеют форму трапеции. Сокращаясь верхними пучками, мышца поднимает лопатку, сокращаясь нижними – опускает ее.

Выпрямители спины. Самая длинная мышца, которая расположена вдоль поясничного отдела позвоночника. С помощью нее мы удерживаем равновесие, а также разгибаем спину.

Теперь, когда мы разобрались, что наша спина состоит из многих мышц и предполагает огромное поле для тренировок, можно перейти непосредственно к упражнениям, чтобы накачать мышцы спины девушке.

Упражнения, чтобы накачать спину девушке

Гиперэкстензия. Очень хорошее упражнение, которое позволит накачать спину женщине. Лягте в тренажер на живот так, чтобы торс свисал вниз, а бедра были прижаты к основанию. Ноги зафиксируйте под специальными валиками. Поднимайте торс и голову так, чтобы образовать одну линию с ногами. Затем вернитесь в исходное положение вниз. Выполните упражнение 10-12 раз.

Тяга к поясу в наклоне с гантелями. Еще одно упражнение, которое позволит накачать мышцы спины девушке. Станьте ровно и немного прогните спину. Ноги поставьте уже плеч, можно немного согнуть в коленах. На выдохе тяните гантели к поясу. В верхней точке задержитесь на несколько секунд, максимально при этом сводя лопатки. Выдох, вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения взгляд направлен вперед. Если вам сложно удерживать гантели прямым хватом, держите их параллельно друг другу.

Наклоны на блоке. В наше время редко можно встретить в фитнес-центрах. А ведь оно хорошо помогает накачать спину женщинам. Все дело в незнании правильной техники выполнения упражнения. Главные рабочие мышцы здесь бицепсы бедра и разгибатели спины. Станьте спиной к нижнему блоку. Удерживайте одноручную рукоять двумя руками прямым хватом. Ноги поставьте шире плеч и разверните их наружу. Выпрямите спину и наклоните туловище. На вдохе, начинайте медленно выпрямляться. Сопротивление блока старайтесь преодолеть только за счет усилий мышц спины. В верхней точке сделайте паузу и на выдохе вернитесь в исходное положение.

Еще статьи как качать спину:

Как накачать спину. Физические упражнения для мышц спины

Всем привет) Это третья статья в рубрике «фитнес». В ней я отвечу на вопрос «как накачать спину?» и покажу основные физические упражнения для мышц спины, а именно: трапециевидная, широчайшая, поясничная и остальные.

Вообще, для рельефа и хорошей накачки спинных мышц не нужно делать большую нагрузку. Это одно из главных правил. Конечно многие со мной не согласятся, так как часть занимающихся качают спину с большими весами. Но большие веса нужны для, скажем, профессиональной деятельности. Нам же просто охота иметь стройную спину)

Думаю у всех вас возник вопрос: «почему спину нужно качать с небольшими весами?». Отвечу я для вас так! При больших нагрузках невозможно правильное выполнение физического упражнения. А для того, чтобы создать нагрузку на спинные мышцы, нужно как раз таки правильно выполнять упражнение, то есть техника, а не нагрузка! На примере вы узнаете чуть позже.

Как накачать поясницу. Физические упражнения для мышцы поясницы

Наклоны со штангой хорошо влияют на прокачку поясничной мышцы. Это упражнение также делают и в положении сидя на скамье. Конечно оно направлено не только на накачку поясницы, но и на другие группы мышц. Если честно, то я предпочитаю упражнение, которое будет описано ниже.

И так, для накачки поясничных мышц, есть очень хорошее упражнение, называется оно «гиперэкстензия». Техника его очень проста. На рисунке представлена техника выполнения упражнения. Хочу сказать, что лучше упражнение на поясницу, чем это, вы никогда и нигде не найдете!). Упражнение хорошее еще тем, что его можно выполнять в домашних условиях. Его выполняют иногда с весом, но думаю это вам не нужно, вы итак почувствуете, как эффективно забивается поясница.

Как накачать крылья, трапецию. Физические упражнения для широчайшей и трапециевидной мышцы спины

Очень хорошее упражнение. Можно выполнять за голову, как показано на рисунке, можно вперед головы, средним, широким хватом, вообщем в зависимости от тренировки. Допустим первую среду выполняете упражнение за голову, в следующую вперед головы. Кстати о примере: «выполнения упражнения с небольшим весом». Если брать большой вес, то нагрузка на спину будет маленькой, вы будете работать в основном руками.

Если же вы попробуете сделать упражнение с небольшим весом, то явно почувствуете разницу, если выполнять упражнение следующим образом:

Выполняя тягу, в конце нужно сводить лопатки. Если сводить лопатки не получается, ставим еще меньше вес. Вы должны почувствовать нагрузку на спину. Еще важным моментом является правильная осанка.

Это упражнение также очень хорошее. Вы можете делать его не только на тренажере, который представлен на рисунке, а на других подобных этому. Важными моментами являются тоже, что и в предыдущем упражнении: ровная спина и сводка лопаток.

Это упражнение с гантелей можно выполнять так как показано на рисунке, можно ставить колено на скамью.

Не забывайте про спину и лопатки=))

Это упражнение делается как со штангой, так и с гантелями. Выбирайте такой вес, что бы упражнение выполнялось правильно.

Также для накачки спины могу предложить вам всеми известные подтягивания на турнике, лучше всего за голову и отжимания на брусьях), показывать думаю не стоит=)

Не забывайте чередовать упражнения. Не надо все делать в один день). Первый день 3-4 подхода того, второй день другого.

Ну вот и все, мы разобрали основные физические упражнения для укрепления мышц спины. Следите за нашим блогом KtoNaZdorovogo.ru

Быстро качаем спину

друзья!

Как прокачать межреберные мышцы в домашних условиях. Сгибание туловища на блоке. Мышцы наружные межреберные

Тренировка различных групп мышц является основой любой тренировочной системы. Чтобы накачать красивый торс, недостаточно выполнять только упражнения по тренировке грудных, широчайших мышц и мышц пресса. Подчеркнуть эти группы, их эстетическую красоту, можно тренируя зубчатые мышцы. Они являются маленькой, но очень важной деталью в общей картине тренированного тела.

Для того, чтобы дать косвенную нагрузку зубчатым мышцам, необходимо выполнять упражнения по тренировке спины, груди и плеч. Растягивание и сжатие грудной клетки, а также приведение и отведение рук от тела являются основными видами упражнений.

Назначение зубчатых мышц

Передняя зубчатая мышца позволяет смещать лопатки вперед и наружу. В связке с мышцами других групп поднимает руки выше линии горизонта и участвует в расширении грудной клетки. Именно исходя из функций, которые выполняют зубчатые мышцы, можно сделать вывод о наиболее подходящих упражнениях для их тренировки. На тренировках следует повторять именно те движения, которые физиологически характерны для данных мышц.

Но, несмотря на это, определить специфические упражнения непросто. Проработка зубчатых мышц происходит косвенно, во время тренировки других групп мышц. Это вызвано тем, что изолировать их во время тренировки невозможно. Наибольшее напряжении зубчатые мышцы испытывают при работе над грудными и дельтовидными. Для создания наиболее подходящей системы тренировок, нужно определить комплекс упражнений, которые будут прокачивать и зубчатые, и другие группы мышц.

Упражнения для зубчатых мышц

Поза «Широчайшие мыщцы»Для правильной тренировки передней зубчатой мышцы, следует особое внимание уделить выполнению статических упражнений. Комплекс подобных тренировок можно проводить как с нагрузкой, так и без нее. Лучше всего тренировать переднюю зубчатую мышцу статическим упражнением «широчайшие мышцы».
Для правильного выполнения данного упражнения, как и любого другого, необходимо детально изучить его технику. Необходимо принять правильное исходное положение — руки упираются кистями в бока корпуса, ноги на ширине плеч, стойка прямая. При выполнении упражнения, движения будут осуществляться в верхней части корпуса. Движение нужно начинать с создания напряжения в широчайших мышцах спины. Одновременно с этим прогибаем поясницу и выдвигаем грудь вперед. Таким образом, плечевой пояс подается назад и потом, вместе с локтями, выдвигается вперед. Лопатки нужно держать максимально разведенными в стороны и смещенными вперед.

Почувствовав точку максимального напряжения, следует максимально долго задержаться в таком положении. Именно в данный момент передняя зубчатая мышца находится в состоянии наибольшего статического напряжения. После завершения выполнения упражнения, следует расслабить все напряженные группы мышц и немного потянуться. Данное упражнение нужно выполнять в несколько подходов, но не менее трех.

Упражнение с нагрузкой

Еще одним интересным упражнением для накачки зубчатых мышц, является выполнение упражнений с отягощением. Наибольшего эффекта можно достичь, используя в тренировке гантель и выполняя упражнение пулловер.
Для занятия исходного положения нужно лечь на скамью взяв в руки гантель. Особое внимание следует уделить способу удержания гантели в руках: удержание осуществляется за один конец гантели двумя руками. Удерживая гантель нужно вытянуть руки вертикально вверх и немного согнуть их в локтях.

Пулловер с гантельюПосле занятия исходного положения, переходим к непосредственному выполнению упражнения. Следует, не сгибая рук, плавно опустить гантель вниз. Выполняя данное движение сделайте активный вдох. В этот момент вы почувствуете растягивание грудной клетки. В таком положении нужно немного задержаться и, уже на выдохе, плавно вернуться в исходное положение. Упражнение выполнить необходимое количество повторений.

Очень важно перед выполнением данного упражнения проверить крепление блинов. Ненадежно зафиксированные части гантели, могут сильно травмировать вас. Также нужно соблюдать технику дыхания: вдох при опускании рук с гантелью, выдох при возвращении рук в исходное положение. Для достижения максимально эффекта, тренировочный процесс следует проводить в 3-5 подходов, с 15-20 повторениями.
Данными упражнениями тренируются не только зубчатые мышцы, но и мышцы пресса, груди, широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы.

Пуловер с гантелей можно выполнять и расположившись поперек скамьи. На нее кладется только верхняя часть спины, а ноги упираются в пол. Заняв исходное положение, нужно следить за тем, чтобы таз находился ниже уровня скамьи, а голова на весу. После этого возьмите в руки гантель, установленную на краю скамьи, и начинайте выполнять упражнение.

Еще одним упражнением, которое хорошо развивает зубчатые, являются диагональные скручивания. О том, как их выполнять, можете прочитать в нашей статье о том, как сжечь жир на животе.

Включив вышеописанные упражнения в свой тренировочный комплекс, вы сможете существенно проработать передние зубчатые мышцы, что придаст вашему торсу дополнительную внушительность и рельефность.

Мало кто из спортсменов всерьез занимается проработкой зубчатых мышц, однако не стоит о них забывать. Объемные и рельефные зубчатые мышцы способны подчеркнуть прекрасно сложенный пресс (см. ) и добавить несколько очков в глазах прекрасного пола.Прежде чем остановиться на упражнениях для зубчатых мышц, разберемся в том, какие функции выполняет данная группа мускулов. Итак, зубчатые мышцы активно включаются в работу при следующих движениях: отведение лопаток как вперед, так и наружу, подъем руки выше горизонтального положения, расширение грудной клетки. Логично предположить, что основные упражнения, тренирующие зубчатую мышцу, должны воспроизводить данные движения. Не смотря на данный факт, специальных упражнений для зубчатых мышц не существует. Дело в том, что данную группу мышц невозможно изолированно проработать , так как она активно участвует в большинстве упражнений для и грудных мышц. Тем не менее, в зале можно выполнять упражнения, максимально нагружающие как зубчатые мышцы, так и другие группы мускулов.

Как накачать зубчатые мышцы?

Итак, если ты решил добиться больших и упругих зубчатых мышц, запасись усердием и терпением. Данная группа мускулов растет медленно, а потому на их может уйти львиная доля времени.

Упражнения на зубчатые мышцы нужно выполнять не более 3-4 раз в месяц. При этом они должны выполняться в конце тренировки.

Итак, перейдем к комплексу упражнений для зубчатых мышц.

Подъем ног к груди на турнике.

	Для упражнения необходим турник. Исходная позиция – вис в положении прямо.
	На выдохе подними правую согнутую ногу так, чтобы колено прикоснулось к левой грудной мышце. Замри на 3 секунды.
	Опусти ногу и сделай вдох.
	Подними левую ногу к правой части грудной мышцы, вновь сделай паузу и опусти.
	Повтори упражнение с самого начала.
	Каждую ногу необходимо поднять по 5-6 раз.

Сгибание ног к груди на скамье.

Данное упражнение идентично предыдущему с той лишь разницей, что теперь вместо турника тебе понадобится горизонтальная скамья. Соответственно попеременный подъем ног выполняется в горизонтальном положении. Для увеличения эффективности упражнения необходимо менять угол наклона скамьи от сета к сету.

Подтягивания на турнике узким хватом.

Как накачать зубчатые мышцы наилучшим образом? Оказывается, для этих целей подойдут обыкновенные подтягивания. Известное всем упражнение можно выполнять так, чтобы акцент при тренировке ложился не на широчайшие мышцы спины, а на зубчатые. Для этого достаточно всего лишь сменить широкий хват на узкий и выполнить подтягивания 10-15 раз.

Подтягивания вдоль перекладины.

Еще один вариант подтягиваний на турнике для тренировки необходимой нам группы мышц.

Располагаются параллельно ребрам. Они связывают межреберные мышцы с пекторальными и тянутся к вниз. Если эти мышцы развиты правильно, они выглядят как пальцы — каждый пучок отделен от других и при этом четко выделяется. Отличительной особенностью этих мышц является то, что уровень их развития невозможно измерить, главным мерилом является визуальная оценка.

Значительная часть начинающих бодибилдеров пренебрежительно относятся к зубчатым мышцам во время тренировок, что является сильным заблуждением. Прокачать зубчатые мышцы в процессе общего накачивания мышц практически не реально, так как это очень трудоемкий процесс. Для их накачки требуется специальный комплекс упражнений. Даже профессиональным спортсменам требуется несколько сезонов для придания зубчатым мышцам необходимого рельефа и объема.

Развитие этих мышц очень важно для бодибилдера по ряду причин:

Зубчатые мышцы являются показателем того, что спортсмен достиг настоящего мастерства в детальном тренинге;

Эти мышцы помогают отделить пекторальные мышцы от широчайших мышц спины и косых мышц живота;

Хорошо развитые зубчатые мышцы придают вашему телу большую симметричность и атлетизм.

Некоторым людям повезло немного больше, в них от природы заложены великолепные потенциалы для развития зубчатых мышц. Однако не каждый имеет эту природную одаренность и многим спортсменам требуются прикладывать сознательные усилия для того, чтобы развить зубчатые мышцы. Предлагаю ознакомиться с комплексом упражнений, в котором детально расписано, как накачать переднюю зубчатую мышцу. Хорошо развитые зубчатые мышцы позволяют намного эффективней продемонстрировать множество различных поз, особенно смотрятся варианты, где руки находятся за головой.

Инструкция: как накачать переднюю зубчатую мышцу.

1.Первое упражнение выполняем на турнике. Повиснув, поднимем левую ногу по диагонали туловища, при этом левым коленом необходимо дотянуться до правой груди. После чего необходимо замереть на пару секунд, и затем опускаем ногу в исходное положение, до полного ее распрямления. То же самое проделываем с правой ногой. Повторяем это упражнение пять, шесть раз.

Примечание: При возможности усложняйте упражнение, стараясь дотягиваться коленом противоположного плеча.

2.Следующее упражнение аналогично первому, так же дотягиваемся коленом до противоположной груди. Оно отличается от предыдущего лишь тем, что выполняется на в положении лежа.

Примечание: С каждым подходом необходимо менять угол наклона скамейки.

3.В третьем упражнении объясняется, как накачать зубчатые мышцы с помощью штанги. Для этого положим штангу на плечах, за головой. И начинаем двигаться всем корпусом, добиваясь того, чтобы концы штанги вырисовывали в воздухе воображаемые правильные восьмерки. По ходу выполнения меняем направления восьмерок, то есть, четыре восьмерки по часовой, и четыре восьмерки в противоположную сторону.

Примечание: В данном упражнении вес штанги должен быть оптимальным. Если же вы решили увеличивать нагрузку, попросите партнера помочь вам положить штангу на плечи и подстраховать вас по окончании выполнения упражнения.

Следует обратить ваше внимание на тот факт, что все мышц, рассчитанные на длительные нагрузки (зубчатые мышцы так же относятся к ним) не любят малое число подходов и максимальный вес. Оптимальным вариантом будет составление для себя отдельной программы, предусматривающей во время подхода 30-50 повторений этого упражнения. Вас не должен смущать малый вес, именно в этих упражнениях, как ни когда уместно количество, а не «качество». Что и послужит основным фактором для накачки этих мышц.

Зубчатые мышцы пресса не следует качать более двух раз в месяц. Упражнения с зубчатыми мышцами обязательно должны выполняться в заключительной части занятий и перед запланированным днем отдыха от тренировок. Данными условиями не следует пренебрегать, так как данные мышцы подвержены травмам, которые будут мешать работать с максимальным весом при прокачке других групп мышц.

Передняя зубчатая мышца находится параллельно ребрам, под широкими мышцами спины. Они позволяют скрепить пекторальные мышцы с межреберными, протягиваются вниз, ближе к мышцам живота.

Если у вас правильное развитие таких мышц, то по форме они будут напоминать пальцы: каждый пучок четко очерчен и отделен от других.

Отлично развитые зубчатые мышцы подчеркивают мускулатуру пресса и делают его зрительно рельефнее. Но не все люди могут показать хорошее развитие этой мышечной группы.

Перед тем, как описывать методику упражнения, которые позволят добиться правильного развития передней зубчатой мышцы, нужно понять, какую роль она играет в организме.

Передняя зубчатая мышца выполняет следующие функции в человеческом организме:

Раздвигает лопатки во внутрь и вперед;
Вместе с мышечными группами поднимает руку выше горизонтальной поверхности;
Помогает расширять грудную клетку.

Таким образом, если следовать физиологическим свойствам, можно заключить, что упражнения, которые направлены на прорабатывания этой области, должны быть из движений, подобным этим свойствам.

Особенности прокачки передней зубчатой мышцы

В бодибилдинге каких-то конкретных упражнений на развитие передней зубчатой мышцы нет, потому что полностью невозможно ее проработать отдельно: ведь она играет роль во всех упражнениях, которые направлены на проработку грудных и дельтовидных мышц и участвует в тренинге спины .

Также важно подчеркнуть, что огромную пользу получают та группа людей, которая научилась чувствовать эту мышцу на момент упражнений . Естественно, такое чувство приходит к нам со временем, когда накапливает опыт, приобретаются базовые знания.

Более того, самым важным аспектом развития передней зубчатой мышцы считается тренировка в статическом режиме. Она может осуществляться с нагрузкой и без нее.

Как накачать переднюю зубчатую мышцу

Тренировка без особой нагрузки заключается в проработке мышц способом позирования. Пусть оно и считается способом тренировки мускулатуры без усилий и тяжестей, но ее не относят к легким методам. Профессиональные спортсмены по окончании получасового позирования вытирают с себя огромное количество пота!

Позирование – это самая тяжелая форма упражнений, чем простая силовая тренировки.

Для начала примите исходное положение: встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, а руки уприте в бока корпуса. Все эти действия выполняются в верхней части пресса.
Постарайтесь напрячь широкие мышцы спины, чтобы в этот момент поясница прогнулась, как следует, а грудная клетка выпятилась вперед.
Плечевой пояс должны быть немного сзади, а потом снова впереди. Необходимо задержаться в такой позе надолго.

Такая поза лучше всего проработает передние зубчатые мышцы. Но, если вы хотите прокачать комплексно зубчатую мышцу с остальными. Ниже представлены картинки упражнений и видео от известного бодибилдера.

Как накачать передние зубчатые мышцы

Тренировка различных групп мышц является основой любой тренировочной системы. Чтобы накачать красивый торс, недостаточно выполнять только упражнения по тренировке грудных, широчайших мышц и мышц пресса. Подчеркнуть эти группы, их эстетическую красоту, можно тренируя зубчатые мышцы . Они являются маленькой, но очень важной деталью в общей картине тренированного тела.

Назначение зубчатых мышц

Передняя зубчатая мышца позволяет смещать лопатки вперед и наружу. В связке с мышцами других групп поднимает руки выше линии горизонта и участвует в расширении грудной клетки. Именно исходя из функций, которые выполняют зубчатые мышцы , можно сделать вывод о наиболее подходящих упражнениях для их тренировки. На тренировках следует повторять именно те движения, которые физиологически характерны для данных мышц.

Но, несмотря на это, определить специфические упражнения непросто. Проработка зубчатых мышц происходит косвенно, во время тренировки других групп мышц. Это вызвано тем, что изолировать их во время тренировки невозможно. Наибольшее напряжении зубчатые мышцы испытывают при работе над грудными и дельтовидными. Для создания наиболее подходящей системы тренировок, нужно определить комплекс упражнений, которые будут прокачивать и зубчатые, и другие группы мышц.

Упражнения для зубчатых мышц

Для правильного выполнения данного упражнения, как и любого другого, необходимо детально изучить его технику. Необходимо принять правильное исходное положение — руки упираются кистями в бока корпуса, ноги на ширине плеч, стойка прямая. При выполнении упражнения, движения будут осуществляться в верхней части корпуса. Движение нужно начинать с создания напряжения в широчайших мышцах спины. Одновременно с этим прогибаем поясницу и выдвигаем грудь вперед. Таким образом, плечевой пояс подается назад и потом, вместе с локтями, выдвигается вперед. Лопатки нужно держать максимально разведенными в стороны и смещенными вперед.

Упражнение с нагрузкой

Еще одним интересным упражнением для накачки зубчатых мышц, является выполнение упражнений с отягощением. Наибольшего эффекта можно достичь, используя в тренировке гантель и выполняя упражнение пулловер.

Для занятия исходного положения нужно лечь на скамью взяв в . Особое внимание следует уделить способу удержания гантели в руках: удержание осуществляется за один конец гантели двумя руками. Удерживая вытянуть руки вертикально вверх и немного согнуть их в локтях.

Пулловер с гантельюПосле занятия исходного положения, переходим к непосредственному выполнению упражнения. Следует, не сгибая рук, плавно опустить гантель вниз. Выполняя данное движение сделайте активный вдох. В этот момент вы почувствуете растягивание грудной клетки. В таком положении нужно немного задержаться и, уже на выдохе, плавно вернуться в исходное положение. Упражнение выполнить необходимое количество повторений.

Данными упражнениями тренируются не только зубчатые мышцы , но и мышцы пресса, груди, широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы.

Пуловер с гантелей можно выполнять и расположившись поперек скамьи. На нее кладется только верхняя часть спины, а ноги упираются в пол. Заняв исходное положение, нужно следить за тем, чтобы таз находился ниже уровня скамьи, а голова на весу. После этого возьмите в руки гантель , установленную на краю скамьи, и начинайте .

Включив вышеописанные упражнения в свой тренировочный комплекс, вы сможете существенно проработать передние зубчатые мышцы , что придаст вашему торсу дополнительную внушительность и рельефность.

Безопасные тренировки дома: 7 универсальных спортивных снарядов

Для эффективной тренировки не обязательно посещать фитнес-клубы и спортивные залы с дорогими тренажерами. Всё, что вам нужно, чтобы прокачать своё тело или сбросить вес: желание, немного свободного пространства и компактные спортивные снаряды. С эспандерами, гантелями, гимнастическими роликами, дисками здоровья вам доступно большое разнообразие упражнений для укрепления мышц кора, груди, ног и рук. Все эти предметы занимают совсем мало места, с ними отлично тренироваться и дома, и на свежем воздухе. Некоторые из них даже удобно брать с собой в путешествие. При этом вы экономите время и средства на посещении спортивных залов и, конечно, сохраняете социальную дистанцию.

Мы предлагаем вам упражнения с семью разными тренажерами — выберите вариант для себя.

Перед тем, как начинать тренировку, проведите небольшую разминку. Разогрейте мышцы и суставы, чтобы не повредить их.

Многофункциональный эспандер «четверка»

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите эспандер за ручки и вытяните руки вперёд. Разводите руки в стороны, сводя лопатки вместе. Выполните 2 подхода по 15 раз. Упражнение прорабатывает мышцы рук, спины, пресса.

Многофункциональный эспандер Паук

Зацепите концы эспандера за стопы, противоположные концы возьмите в руки. Встаньте в упор лёжа (планку). Поднимите одну руку через сторону вверх и выйдите в боковую планку. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой рукой. Выполните по 7 раз на каждую сторону. Упражнение прорабатывает мышцы рук, ног, спины, пресса, ягодиц.

Многофункциональный эспандер 2,5 м

Поставьте стопы на середину эспандера, возьмитесь за ручки. Разведите руки в стороны и зафиксируйте их на высоте плеч на 2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 15 раз. Упражнение прорабатывает мышцы спины, рук и груди.

Многофункциональный эспандер лыжников, пловцов и боксеров

Зацепите кольцо эспандера на уровне лопаток или выше, развернитесь спиной и возьмите эспандер за ручки. Совершайте махи, имитируя движения лыжника. Из этого же положения можно делать удары с выпадом вперёд. Выполните 2 подхода по 30 раз. Упражнение прорабатывает мышцы спины, рук, пресса, тренирует силу удара и выносливость.

Гимнастический ролик с эспандерами

Зацепите концы эспандеров за стопы и лягте на пол лицом вниз, носками упритесь в пол. Возьмите ролик и вытяните руки вперёд. На выдохе поднимайте верхнюю часть корпуса, подкатывая ролик к себе. Вернитесь в исходное положение. Старайтесь не касаться грудью пола, чтобы не снизилась нагрузка на пресс. Выполните 7 раз. Упражнение прорабатывает мышцы рук, груди, кора, ягодиц и ног.

Гантели

Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите гантели верхним хватом и вытяните руки вперёд. Поднимите руки вверх и разведите их в стороны, сводя лопатки вместе. Не опуская рук вниз, вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 15 раз. Упражнение прорабатывает мышцы рук, спины, пресса, улучшает осанку.

Диск здоровья с эспандерами

Встаньте на диск и возьмите эспандеры в руки. Совершайте скручивающие движения в области талии, при этом разворачивайте верхнюю часть корпуса в одну сторону, а нижнюю — в другую. Выполните по 15 раз на каждую сторону. Упражнение прорабатывает мышцы ног и пресса, улучшает кровообращение, подчеркивает линию талии. Из исходного положения также можно выполнять разведение рук в стороны — 30 раз. Упражнение прорабатывает мышцы рук и спины.

Все движения нужно выполнять плавно, без резких рывков. Увеличивайте или уменьшайте количество повторений в зависимости от вашего самочувствия и уровня подготовки. Не забывайте, что регулярные занятия спортом поддерживают организм в тонусе, дарят хорошее самочувствие и заряд энергии.

Упражнения для укрепления мышц грудного отдела позвоночника

Очень важные упражнения для укрепления грудного отдела позвоночника. Вначале у вас не все будет получаться, не отчаивайтесь, это потому что мышцы данной части спины атрофировались или слабо развиты. Делайте настолько насколько получается, и все вернется в норму.

Упр. 1. Исходное положение: встать у стены. Пятки, ягодицы, лопатки и затылок плотно прижать к стене. Поднять прямые руки над головой таким образом, чтобы тыльная поверхность ладоней была прижата к стене. Спину держите прямой, не выгибайте поясницу и не выпячивайте живот. Следите за тем, чтобы руки не сгибались в локтях. Не отрывайте тело от стены. Достигнутое положение зафиксировать на 1 минуту, после чего медленно опустить руки и расслабиться.

Упр. 2. Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот, прямые руки вытянуть вперед. Приподнять выпрямленные руки и туловище вверх как можно выше. Зафиксировать положение на 20 — 30 секунд, после чего медленно опуститься вниз. Затем выполнить упражнение динамически в очень медленном темпе, плавно приподнимая руки и туловище вверх и так же плавно опуская вниз, 8 — 10 раз. Примечание. Выполняя упражнение и приподнимая вверх руки и корпус, не задирайте вверх голову; держите голову между рук.

Упр. 3. Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот. Руки согнуть в локтях. Локти положить на пол. Ладони положить так, чтобы оттопыренные большие пальцы касались плеч. Медленно прогибайтесь, приподнимая верхнюю часть туловища, одновременно сводя лопатки. Низ живота при этом должен оставаться прижатым к полу, а локти прижаты к бокам. При выполнении упражнения проследите за тем, чтобы не запрокидывать вверх голову, — работайте только за счет межлопаточных мышц. Прогнувшись максимально и максимально сведя лопатки, зафиксируйте положение на 30 секунд. Затем медленно опуститесь в исходное положение, переведите дыхание и выполните упражнение в динамическом варианте: 8-10 медленных движений вверх-вниз, не забывая сводить и расслаблять лопатки.

Упр. 4. Выполняется на полу. Лечь на живот. Руки согнуть в локтях и положить пальцы рук на виски. На вдохе развести локти максимально в стороны — вверх и прогнуть туловище, приподнявшись как можно выше. В этом положении задержаться на 30 — 40 секунд и на выдохе опуститься вниз. После короткого отдыха делаем это же упражнение в динамическом варианте: медленно вверх — медленно вниз, примерно 10 -15 прогибов, задерживаясь в верхней точке на 2 — 3 секунды. Виимание! Выполняя упражнение, прогибайтесь вверх за счет работы мышц верхней части спины — при этом живот остается полностью прижатым к полу, и не задирайте вверх голову! Прогибаясь вверх, делайте вдох, опускайтесь вниз на выдохе.

Упр. 5. Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот, руки сцепить на пояснице. Прогнуть корпус вверх и, максимально сводя лопатки, тяните вверх локти, стараясь свести их вместе. Выполняя упражнение, обязательно постарайтесь прочувствовать напряжение межлопаточных мышц. При этом необходимо обратить внимание на положение головы: голова не должна тянуться вверх вместе с корпусом. Нужно смотреть вниз ( можно положить подбородок на грудь). Положение старайтесь удерживать минимум 30 секунд за счет напряжения межлопаточных мышц, не давая опускаться локтям. Затем медленно вернитесь в исходное положение, расслабив плечи и опустив локти вниз. После короткого отдыха выполните динамический вариант упражнения: 8 — 10 медленных движений вверх-вниз, одновременно сводя и опуская локти.

Упр. 6. Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот. Выпрямленные руки положить вдоль тела ладонями вниз. Не опираясь на руки, но и не отрывая ладони от пола, медленно прогнуть туловище, потянувшись вверх как можно выше, но живот при этом не должен отрываться от пола. Максимально прогнувшись, задержитесь в этом положении на 30 секунд. Затем медленно вернитесь в исходную позицию и после короткого отдыха выполните динамический вариант упражнения: медленные движения вверх-вниз 8 -10 раз, очень плавно и без рывков. Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы не запрокидывать голову слишком высоко вверх, — смотрите вперед прямо перед собой. Есть и еще один вариант этого упражнения: выполняя прогибы вверх и не отрывая ладони от пола, старайтесь максимально сводить лопатки. Внимание! Некоторые особенно усердные пациенты при выполнении упражнений 30 — 35 фиксируют ноги, закрепляя их под шкафом или диваном и т.п. Ни в коем случае не делайте этого. Фиксация ног при выполнении этих упражнений чревата надрывом или растяжением мышц спины.

Упр. 7. Взять легкие гантели и лечь на живот. Руки с гантелями развести в стороны, не сгибая в локтях. Медленно и плавно поднимать и оцускать прямые руки, имитируя движение крыльев. Упражнение выполняют до легкой усталости.

Лопасть крыльчатки — обзор

Проверка каждой ступени крыльчатки или ряда лопастей для установленного поставщиком 2-летнего опыта эксплуатации на этапе перед тендером проекта требует, чтобы каждый котирующий поставщик предоставил следующие параметры для каждого указанного крыльчатки или ряда лопастей:

•

Карта коэффициентов расхода всех испытанных коэффициентов расхода

•

Карта коэффициентов напора всех испытанных коэффициентов напора

•

Скорость конца рабочего колеса, карта всех аналогичных рабочих колес с коэффициентом расхода и напора

Передовая практика 3.10

Ограничьте напор закрытого центробежного компрессора на значения рабочего колеса для оптимальной производительности и надежности рабочего колеса в проектной спецификации.

Ограничение напора рабочего колеса центробежного компрессора на каждую ступень обеспечит оптимальный диапазон расхода для каждого рабочего колеса и общий диапазон расхода производительности компрессора. Кроме того, это гарантирует, что все напряжения рабочего колеса находятся в безопасных, проверенных пределах, что приведет к безотказному сроку службы рабочего колеса.

Ограничьте применение тяжелых газов (ммл: молекулярная масса выше 40) до 24 кДж / кг или 8000 фут-фунтов на рабочее колесо.

Ограничьте другие услуги ниже 40 ммл: молекулярная масса до 3000 метров, или 30 кДж / кг, или 10000 фунтов на рабочее колесо.

В приложениях, где использование этих пределов напора вынуждает компрессор работать в двух вариантах FT-lbf / lbm, будьте готовы обосновать это требование, основываясь на потере ежедневного дохода. Уменьшение напора на рабочее колесо в полевых условиях потребует либо снижения рабочих скоростей и пропорционального снижения доходов, либо новой конструкции компрессорной линии.

Не принимайте головку крыльчатки выше этих значений, даже если опыт поставщика подтвержден.

Извлеченные уроки

Несоблюдение пределов потока прогнозируемой кривой производительности за пределами проектной точки и отказы полевого рабочего колеса произошли, когда указанные выше пределы напора были превышены в конструкции компрессора.

Кривые зависимости напора и расхода центробежного компрессора резко упали в зависимости от напора и расхода за пределы номинальной точки, но это необходимо было принять, поскольку форма центробежной кривой не гарантируется. Это уменьшение расхода означает более низкую производительность в течение всего срока службы компрессора, что приводит к значительной потере дохода.

Закрытые отказы рабочего колеса в крышке рабочего колеса, боковой пластине ступицы и отказы гребешка (между лопатками рабочего колеса по внешнему диаметру на крышке или ступице) возникали при превышении предельного значения напора на рабочее колесо.

Контрольные показатели

Я использовал эту передовую практику с середины 1970-х, и это привело к:

•: Соответствие или превышение предсказанной формы кривой компрессора за пределами расчетной точки
•: Неисправность производительность свободного закрытого рабочего колеса (отсутствие отказов рабочего колеса компрессора)

Fluid Machinery

Уравнение (35.5) и (35.4) также показаны на рис. 35.1 (кривые III и IV) как характеристики потерь в центробежном насосе. Вычитая сумму потерь из напора с учетом скольжения при любом расходе (путем вычитания суммы ординат кривых III и IV из ординат кривой II при всех значениях абсциссы), мы получаем кривая V, которая представляет отношение фактического напора к расходу и известна как характеристическая кривая напора-нагнетания насоса.

Влияние угла выхода лезвия

Характеристика напора центробежного насоса зависит (среди прочего) от выходного угла лопастей рабочего колеса, который, в свою очередь, зависит от положения лопастей.Возможны три типа настройки лопасти (i) обращением вперед, для которого кривизна лопасти соответствует направлению вращения и, следовательно, (Рис. 35.2a), (ii) радиальная, когда (Рис. 35.2b), и ( iii) обращением назад, при котором кривизна лопасти противоположна направлению вращения рабочего колеса и, следовательно, (Рис. 35.2c). Треугольники выходной скорости для всех случаев также показаны на рис. 35.2a, 35.2b, 35.2c. Исходя из геометрии любого треугольника, соотношение между и может быть записано как.

, который ранее был выражен формулой. (35.2).

Рисунок 35.2 Треугольники выходной скорости для различных настроек лопастей в центробежном насосе

В случае, если лезвие обращено вперед, и, следовательно, детская кроватка отрицательна и, следовательно, больше чем.В случае радиального лопасти, и В случае лопасти, обращенной назад, и, следовательно, знак, константа в теоретической зависимости напора от расхода, заданной уравнением. (35.3), соответственно зависит от типа настройки лезвия:

Для лезвий с загнутыми вперед лопатками

Для радиальных ножей

Для лезвий с назад загнутыми лопатками

С учетом вышеуказанных условий соотношение напора и расхода для трех случаев показано на Рисунке 35.3. Эти кривые в конечном итоге возвращаются к своим более узнаваемым формам как фактические характеристики напора, соответственно, после рассмотрения всех потерь, как объяснено ранее на рис. 35.4.

Как для радиальных, так и для обращенных вперед лопастей мощность монотонно возрастает по мере увеличения расхода. В случае обращенных назад лопастей максимальный КПД достигается в области максимальной мощности. Если по каким-либо причинам Q увеличивается дальше, происходит уменьшение мощности.Следовательно, двигатель, используемый для привода насоса при частичной нагрузке, но имеющий номинальные характеристики в расчетной точке, может безопасно использоваться на максимальной мощности. Это называется самоограничивающейся характеристикой. В случае радиальных и обращенных вперед лопастей, если двигатель насоса рассчитан на максимальную мощность, то большую часть времени он будет недоиспользоваться, что приведет к увеличению затрат на дополнительную мощность. Принимая во внимание, что, если используется двигатель меньшего размера, номинальный в расчетной точке, то, если Q превышает значение, двигатель будет перегружен и может выйти из строя.Следовательно, в этих более поздних случаях становится труднее принять решение о выборе двигателя (радиальные и направленные вперед лопасти).

Рисунок 35.3 Теоретические кривые напор-нагнетание центробежного насоса для различных настроек лопастей

Рисунок 35.4 Кривые фактических напорных и мощностных характеристик центробежного насоса

Детали насоса | Компоненты и принцип работы насоса

1.0 Назначение

Power Zone Equipment, Inc. Политика конфиденциальности данных

Политика, изложенная ниже, описывает личные данные, которые может собирать Power Zone Equipment, то, как Power Zone Equipment использует и защищает эти данные, и кому мы можем их передавать.Эта политика предназначена для уведомления отдельных лиц о личных данных в целях соблюдения законов и нормативных актов о конфиденциальности данных юрисдикций, в которых работает Power Zone Equipment.

Power Zone Equipment призывает наших сотрудников, независимых подрядчиков, клиентов, поставщиков, коммерческих посетителей, деловых партнеров и другие заинтересованные стороны ознакомиться с этой политикой. Используя наш веб-сайт или отправляя личные данные в Power Zone Equipment любыми другими способами, вы подтверждаете, что понимаете и соглашаетесь соблюдать эту политику, а также соглашаетесь с тем, что Power Zone Equipment может собирать, обрабатывать, передавать, использовать и раскрывать ваши личные данные как описано в этой политике.

2.0 Персональные данные

Power Zone Equipment обязуется соблюдать все разумные меры предосторожности для обеспечения конфиденциальности и безопасности личных данных, собранных Power Zone Equipment. Во время использования вами нашего веб-сайта или посредством других коммуникаций с Power Zone Equipment, персональные данные могут собираться и обрабатываться Power Zone Equipment. Как правило, Power Zone Equipment собирает личную контактную информацию (например, имя, компания, адрес, номер телефона и адрес электронной почты), которую вы сознательно предоставляете при регистрации, запросе котировок, ответах на вопросы или иным образом для использования в наших коммерческих отношениях.Иногда мы можем собирать дополнительные персональные данные, которые вы добровольно предоставляете, включая, помимо прочего, название должности, дополнительную контактную информацию, дату рождения, хобби, области интересов и профессиональную принадлежность.

3.0 Использование личных данных

Веб-сайт

Power Zone Equipment предназначен для использования клиентами Power Zone Equipment, коммерческими посетителями, деловыми партнерами и другими заинтересованными сторонами в деловых целях. Персональные данные, собранные Power Zone Equipment через свой веб-сайт или другими способами, используются для поддержки наших коммерческих отношений с вами, включая, помимо прочего, обработку заказов клиентов, заказов от поставщиков, управление учетными записями, изучение потребностей клиентов. , отвечая на запросы и предоставляя доступ к информации.Кроме того, в соответствии с законами и постановлениями соответствующей юрисдикции для поддержки наших отношений с вами:

мы можем передавать личные данные нашим аффилированным лицам, чтобы лучше понять потребности вашего бизнеса и способы улучшения наших продуктов и услуг;
мы можем использовать сторонних поставщиков услуг, чтобы помочь нам в сборе, сборке или обработке личных данных в связи с услугами, связанными с нашими деловыми отношениями;
мы (или третье лицо от нашего имени) можем использовать личные данные, чтобы связаться с вами по поводу предложения оборудования Power Zone для поддержки вашего бизнеса или для проведения онлайн-опросов, чтобы лучше понять потребности наших клиентов; и
мы можем использовать личные данные для маркетинговой и рекламной деятельности.

Если вы решите не использовать свои личные данные для поддержки наших отношений с клиентами (особенно для прямого маркетинга или исследования рынка), мы будем уважать ваш выбор. Мы не продаем ваши личные данные третьим лицам и не передаем их третьим лицам, за исключением случаев, указанных в настоящей политике. Power Zone Equipment будет хранить ваши персональные данные до тех пор, пока вы поддерживаете отношения с клиентами с Power Zone Equipment и / или если вы зарегистрировались для получения маркетинговых или иных сообщений от Power Zone Equipment, до тех пор, пока вы не потребуете, чтобы мы удалили такие персональные данные. .

4.0 Сторонние поставщики услуг

Power Zone Equipment является коммерческим оператором своего веб-сайта и использует поставщиков услуг для оказания помощи в размещении или иным образом выступая в качестве обработчиков данных, для предоставления программного обеспечения и контента для наших сайтов, а также для предоставления других услуг. Power Zone Equipment может раскрывать предоставленные вами личные данные этим третьим сторонам, которые предоставляют такие услуги по контракту для защиты ваших личных данных. Кроме того, в соответствии с законами и нормативными актами соответствующей юрисдикции Power Zone Equipment может раскрывать личные данные, если такое раскрытие:

— использование персональных данных для дополнительной цели, которая напрямую связана с первоначальной целью, для которой персональные данные были собраны;
необходим для подготовки, согласования и исполнения договора с вами;
требуется законом, компетентными государственными или судебными органами;
необходим для обоснования или сохранения судебного иска или защиты;
является частью корпоративной реструктуризации, продажи активов, слияния или продажи; или,
необходим для предотвращения мошенничества или других незаконных действий, таких как умышленные атаки на системы информационных технологий Power Zone Equipment.

5.0 Международная передача данных

Для наших клиентов в Швейцарии и Европейском союзе (ЕС) обратите внимание, что компания Power Zone Equipment находится в США. Если вы используете наши веб-сайты или веб-порталы, либо вся информация, включая личную информацию, может быть передана в Power Zone Equipment (включая субподрядчиков, которые могут поддерживать и / или управлять нашим веб-сайтом) в США и других странах и может быть передана третьим лицам. вечеринки, которые могут быть расположены в любой точке мира.Хотя сюда могут входить получатели информации, находящиеся в странах, где уровень правовой защиты вашей личной информации может быть ниже, чем в стране вашего местонахождения, мы будем защищать вашу информацию в соответствии с требованиями, применимыми к вашей информации и / или местоположению. В частности, для передачи данных за пределы ЕС, Power Zone Equipment будет использовать соглашения о передаче данных, содержащие Стандартные договорные положения. Используя наши веб-сайты или веб-порталы, вы недвусмысленно соглашаетесь на передачу вашей личной информации и другой информации в США и другие страны для целей и использования, описанных в настоящем документе.

6.0 Автоматический сбор неличных данных

Когда вы заходите на веб-сайты или веб-порталы Power Zone Equipment, мы можем автоматически (т. Е. Не путем регистрации) собирать неличные данные (например, тип используемого интернет-браузера и операционной системы, доменное имя веб-сайта, с которого вы пришли, количество посещения, среднее время нахождения на сайте, просмотренные страницы). Мы можем использовать эти данные и делиться ими с нашими филиалами по всему миру и поставщиками соответствующих услуг для мониторинга привлекательности наших веб-сайтов и улучшения их производительности или содержания.В этом случае обработка выполняется анонимно и по усмотрению Power Zone Equipment.

7.0 Прочие онлайн-данные

Кроме того, для некоторых технических онлайн-приложений или других взаимодействий с оборудованием Power Zone может потребоваться ввод коммерческих и технических данных. Предоставляя запрошенную информацию, вы даете согласие на обработку и хранение такой информации компанией Power Zone Equipment. Если в Power Zone Equipment не указано, что вы хотите удалить эту информацию с сервера Power Zone Equipment, такая информация может быть сохранена Power Zone Equipment и использована для будущих коммерческих коммуникаций.Запрос на удаление этой информации может быть сделан по контактной информации, указанной ниже. Power Zone Equipment будет принимать все разумные меры предосторожности, чтобы гарантировать, что никакая такая информация не будет предоставлена или разглашена другим третьим лицам, за исключением, если применимо, тех третьих сторон, которые выполняют хостинг, обслуживание и связанные с этим услуги сайта.

8.0 «Файлы cookie» — информация, автоматически сохраняемая на вашем компьютере

Файлы cookie — это информация, которая автоматически сохраняется на компьютере пользователя веб-сайта.Когда пользователь просматривает веб-сайт (-ы) Power Zone Equipment, Power Zone Equipment может сохранять некоторые данные на компьютере пользователя в форме «cookie», чтобы автоматически распознавать пользователя при будущих посещениях веб-сайта (-ов) Power Zone Equipment. Power Zone Equipment приложит разумные усилия для обеспечения соблюдения законов и постановлений соответствующих юрисдикций в отношении файлов cookie.

9,0 Дети

Power Zone Equipment не будет сознательно собирать персональные данные от детей младше 18 лет.Веб-сайт (-ы) Power Zone Equipment не предназначен для лиц младше 18 лет

10.0 Безопасность и целостность данных

Power Zone Equipment будет принимать разумные меры предосторожности для защиты личных данных, находящихся в его распоряжении, от риска потери, неправильного использования, несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения. Power Zone Equipment периодически пересматривает свои меры безопасности, чтобы обеспечить конфиденциальность личных данных.

Power Zone Equipment будет использовать личные данные только способами, совместимыми с целями, для которых они были собраны или впоследствии разрешены вами.Хотя Power Zone Equipment будет принимать разумные меры для обеспечения того, чтобы личные данные соответствовали его предполагаемому использованию, были точными, полными и актуальными, Power Zone Equipment также полагается на каждого человека, чтобы помочь в предоставлении точных обновлений его или ее личных данных.

11.0 Ссылки на другие веб-сайты

Веб-сайты

Power Zone Equipment могут содержать «ссылки» на веб-сайты, принадлежащие третьим сторонам и управляемые ими. Получив доступ к этим ссылкам, которые предоставлены для вашего удобства, вы покинете наш сайт и будете подчиняться политике конфиденциальности другого веб-сайта.Эта политика не распространяется на любую личную информацию, которую вы предоставляете посторонним третьим лицам.

12.0 Сохранение данных

В целом, Power Zone Equipment будет хранить личные данные только столько времени, сколько необходимо для конкретной цели обработки и в соответствии с политикой управления записями Power Zone Equipment, или в соответствии с другими требованиями законов и постановлений конкретной юрисдикции. Например, данные будут храниться в течение периода времени, в течение которого вы имеете право использовать веб-сайты с оборудованием Power Zone, включая любые инструменты для оборудования Power Zone, доступные через наши веб-сайты.После прекращения действия такой авторизации ваши личные данные, связанные с использованием веб-сайтов Power Zone Equipment, будут удалены.

13.0 Доступ к данным и исправление

По запросу Power Zone Equipment предоставит физическим лицам разумный доступ к личным данным, которые она хранит о них. Кроме того, Power Zone Equipment будет принимать разумные меры, чтобы позволить отдельным лицам исправлять, изменять или удалять информацию, которая, как доказано, является неточной или неполной. Power Zone Equipment также полагается на каждого человека, чтобы помочь в предоставлении точных обновлений его или ее личных данных.Чтобы получить доступ, исправить, изменить или удалить личные данные Power Zone Equipment о человеке, физическое лицо должно связаться со следующим:

ТЕЛЕФОН: + 1-719-754-1981 | ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: [email protected]

14.0 Права ЕС на конфиденциальность данных

Если ваши персональные данные обрабатываются в ЕС или вы являетесь резидентом ЕС, Общий регламент ЕС о защите данных предоставляет вам определенные права в соответствии с законом. В частности, право на доступ, исправление или удаление ваших личных данных Power Zone Equipment.

В той степени, в которой это требуется действующим законодательством, Power Zone Equipment будет предоставлять физическим лицам разумный доступ к личным данным, которые Power Zone Equipment хранит о них, и будет принимать разумные меры, чтобы позволить таким лицам исправлять, изменять или удалять информацию, которая хранится в Power Zone Equipment. их. Power Zone Equipment также полагается на каждого человека, чтобы помочь в предоставлении точных обновлений его или ее личных данных. Чтобы получить доступ, исправить, изменить или удалить личные данные, которые Power Zone Equipment хранит о физическом лице, физическое лицо должно связаться с его или ее коммерческим представителем Power Zone Equipment или связаться с нами по следующему адресу электронной почты: sales @ powerzone.com.

Если у вас есть комментарий, вопрос или жалоба относительно того, как Power Zone Equipment обрабатывает ваши личные данные, мы приглашаем вас связаться с нами, чтобы мы могли решить этот вопрос. Кроме того, лица, находящиеся в ЕС, могут подать жалобу на обработку своих личных данных в органы по защите данных ЕС (DPA). Следующая ссылка может помочь вам найти подходящий DPA: http://ec.europa.eu/justice/data-protection/bodies/authorities/index_en.htm.

15.0 Изменения в настоящей Политике

Power Zone Equipment оставляет за собой право время от времени изменять эту политику, чтобы она точно отражала правовую и нормативную среду и наши принципы сбора данных. Когда в эту политику будут внесены существенные изменения, Power Zone Equipment разместит пересмотренную политику на нашем веб-сайте.

16.0 Вопросы и комментарии

Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии по поводу этой политики (например, для просмотра и обновления или удаления ваших личных данных из нашей базы данных), пожалуйста, свяжитесь с + 1-719-754-1981 или sales @ powerzone.com

Центробежный насос

— оборудование для энергетической зоны

1.0 Назначение

Power Zone Equipment, Inc. Политика конфиденциальности данных

Политика, изложенная ниже, описывает личные данные, которые может собирать Power Zone Equipment, то, как Power Zone Equipment использует и защищает эти данные, и кому мы можем их передавать. Эта политика предназначена для уведомления отдельных лиц о личных данных в целях соблюдения законов и нормативных актов о конфиденциальности данных юрисдикций, в которых работает Power Zone Equipment.

2.0 Персональные данные

3.0 Использование личных данных

Веб-сайт

мы можем передавать личные данные нашим аффилированным лицам, чтобы лучше понять потребности вашего бизнеса и способы улучшения наших продуктов и услуг;
мы можем использовать сторонних поставщиков услуг, чтобы помочь нам в сборе, сборке или обработке личных данных в связи с услугами, связанными с нашими деловыми отношениями;
мы (или третье лицо от нашего имени) можем использовать личные данные, чтобы связаться с вами по поводу предложения оборудования Power Zone для поддержки вашего бизнеса или для проведения онлайн-опросов, чтобы лучше понять потребности наших клиентов; и
мы можем использовать личные данные для маркетинговой и рекламной деятельности.

4.0 Сторонние поставщики услуг

— использование персональных данных для дополнительной цели, которая напрямую связана с первоначальной целью, для которой персональные данные были собраны;
необходим для подготовки, согласования и исполнения договора с вами;
требуется законом, компетентными государственными или судебными органами;
необходим для обоснования или сохранения судебного иска или защиты;
является частью корпоративной реструктуризации, продажи активов, слияния или продажи; или,
необходим для предотвращения мошенничества или других незаконных действий, таких как умышленные атаки на системы информационных технологий Power Zone Equipment.

5.0 Международная передача данных

6.0 Автоматический сбор неличных данных

7.0 Прочие онлайн-данные

8.0 «Файлы cookie» — информация, автоматически сохраняемая на вашем компьютере

9,0 Дети

10.0 Безопасность и целостность данных

11.0 Ссылки на другие веб-сайты

Веб-сайты

12.0 Сохранение данных

13.0 Доступ к данным и исправление

ТЕЛЕФОН: + 1-719-754-1981 | ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: [email protected]

14.0 Права ЕС на конфиденциальность данных

15.0 Изменения в настоящей Политике

16.0 Вопросы и комментарии

(PDF) Оптимальное положение лопаток делителя рабочего колеса центробежного насоса с лопаточным диффузором

FME Transactions VOL. 46, № 2, 2018 ▪ 209

Также, согласно этому рисунку, смещенные лопасти делителя

на -2Pi / 10 вызывают больше изменений в распределении давления

рабочего колеса, чем рабочее колесо со смещенными

лопастями делителя на +2Pi / 10, см. Рис. 10 (d) и (e).

Фактически, смещение лопастей делителя в противоположном направлении вращения

вызывает более высокое неравномерное распределение давления

по окружности рабочего колеса.

Линии тока всех обследованных рабочих колес с

различными положениями лопастей делителя показаны на рис.

11. Было обнаружено, что рабочие колеса со смещенными лопатками

в противоположном направлении вращения имеют более высокий градиент скорости

на периферии рабочего колеса. Рабочие колеса

сравниваются с рабочими колесами со смещенными лопатками

делителя

в направлении вращения. Поля потока

стороны нагнетания и стороны всасывания лопастей рабочего колеса

различаются между рабочими колесами со смещенными лопатками делителя в

различных направлениях из-за искажения потока

, которое значительно влияет на производительность рабочего колеса.В случае

на стороне нагнетания рабочих колес со смещенными

лопастей делителя на -Pi / 10 и -2Pi / 10 получилась некоторая рециркуляция

из-за несоответствия между лопатками и углами потока

. наблюдается

(а)

(б)

(в)

(г)

(д)

Рис.11 Линии тока скорости (а) центральные лопасти делителя (б)

смещенные лопасти делителя на + Pi / 10 (c) смещенные лезвия разделителя

на -Pi / 10 (d) смещенные лезвия разделителя на + 2Pi / 10 (e)

смещенные лезвия разделителя на -2Pi / 10

Пока нет рециркуляции на сторона нагнетания

рабочих колес со смещенными лопастями делителя в направлении вращения —

, + Pi / 10 и + 2Pi / 10, тогда как в этих рабочих колесах

особенно рабочее колесо со смещенными лопастями разделителя

на + 2Pi / 10, некоторая рециркуляция наблюдается на

стороне всасывания лопастей рабочего колеса вблизи

лопастей делителя.Другими словами, более высокий равномерный поток

достигается за счет смещения лопастей разделителя в направлении вращения

благодаря лучшему расположению лопастей разделителя

для объемного потока.

8. ВЫВОДЫ

Проведены расчетные и экспериментальные исследования

для достижения оптимального окружного положения лопастей делителя рабочего колеса

при наличии лопаточного диффузора

. Для этого пять различных конфигураций разделенных рабочих колес

, включая рабочее колесо

с центральными лопастями делителя и смещенными лопастями делителя на

+ Pi / 10, + 2Pi / 10, -2Pi / 10, -Pi / 10 ( + — направление вращения

и Pi — расстояние между двумя основными лопастями

) были оценены численно, и opti–

mum был построен и испытан.Анализ данных показал хорошую совместимость

численных и экспериментальных результатов

. Наивысшие значения напора были получены для

с использованием центральных лопастей делителя при всех скоростях потока, который

на 7,5 процента выше, чем у рабочего колеса со смещенными лопастями

делителя на -2Pi / 10 при низком расходе.

Кроме того, было обнаружено, что общий КПД

увеличился на 1,7% при использовании рабочего колеса

со смещенной лопастью делителя на + 2Pi / 10 на BEP, Best

Efficiency Point, по сравнению с рабочим колесом с

центральные ножи делителя.Кроме того, смещение лопастей разделителя

в противоположном направлении вращения привело к снижению значений КПД

при высокой скорости потока, поскольку рабочее колесо с

лопастей разделителя, смещенных на -2Pi / 10, продемонстрировало самые низкие значения эффективности

из всех.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

[1] Шанкар В.К., Умашанкар С., Парамасивам С.,

Ханиговски Н., Комплексный обзор инициатив по повышению энергоэффективности

в центробежной насосной системе

.Прил. Энергия, Vol.

181, стр. 495–513, 2016.

[2] Ван К., Ши В., Ван Х., Цзян Х., Ян Ю., Ли

В., Чжоу Л., Оптимальный дизайн многоступенчатый центробежный насос

на основе комбинированной модели потерь энергии

и вычислительной гидродинамики.

Заявл. Энергия, Vol. 187, pp. 10–26, 2017.

[3] Khoeini D., Riasi A., Shahmoradi A., Влияние расширения спиральной горловины

и вязкости жидкости на производительность

центробежного насоса

. , International Journal of Fluid Machinery and

Systems, Vol.10, No. 1, pp. 30-39, 2017.

[4] Skrzypacz J., Bieganowski M., Влияние микроканавок

на параметры центробежного насоса

, International Journal of Mechanical

Наук,

http://dx.doi.org/10.1016/j.ijmecsci.2017.01.039.

[5] Иванович Л. Т., Эрич М. Д., Стоянович Б.., Илич А.

Б., Определение зазоров между зубами на

трохоидном насосе

, FME Transactions (2011) 39,

117-126.

[6] Е Л., Юань С., Чжан Дж., Юань Ю., Влияние лопастей делителя

на нестационарный поток центробежного насоса

, FEDSM2012-72155, 435-441.

Полезная информация по центробежным насосам

Что такое центробежный насос?

Центробежный насос — это механическое устройство, предназначенное для перемещения жидкости посредством передачи энергии вращения от одного или нескольких ведомых роторов, называемых крыльчатками.Жидкость поступает в быстро вращающееся рабочее колесо вдоль его оси и выбрасывается центробежной силой по окружности через концы лопастей рабочего колеса. Действие крыльчатки увеличивает скорость и давление жидкости, а также направляет ее к выпускному отверстию насоса. Корпус насоса специально спроектирован так, чтобы сжимать жидкость на входе насоса, направлять ее в рабочее колесо, а затем замедлять и контролировать поток жидкости перед выпуском.

Как работает центробежный насос?

Рабочее колесо — ключевой компонент центробежного насоса.Он состоит из ряда изогнутых лопаток. Обычно они зажаты между двумя дисками (закрытая крыльчатка). Для жидкостей с увлеченными твердыми частицами предпочтительнее открытое или полуоткрытое рабочее колесо (поддерживаемое одним диском) (Рисунок 1).

Жидкость входит в рабочее колесо по его оси («проушине») и выходит по окружности между лопатками. Рабочее колесо, на противоположной стороне от проушины, через приводной вал соединено с двигателем и вращается с высокой скоростью (обычно 500-5000 об / мин).Вращательное движение рабочего колеса ускоряет выход жидкости через лопасти рабочего колеса в корпус насоса.

Корпус насоса бывает двух основных исполнений: спиральный и диффузорный. Цель обеих конструкций — преобразовать поток жидкости в управляемый выпуск под давлением.

В спиральном корпусе рабочее колесо смещено, создавая изогнутую воронку с увеличивающейся площадью поперечного сечения по направлению к выпускному отверстию насоса. Такая конструкция приводит к увеличению давления жидкости по направлению к выпускному отверстию (рис. 2).

Тот же основной принцип применяется к конструкциям диффузоров. В этом случае давление жидкости увеличивается, поскольку жидкость вытесняется между набором неподвижных лопаток, окружающих рабочее колесо (Рисунок 3). Конструкции диффузоров могут быть адаптированы для конкретных приложений и, следовательно, могут быть более эффективными. Корпуса со спиральным корпусом лучше подходят для применений, связанных с увлеченными твердыми частицами или жидкостями с высокой вязкостью, когда полезно избежать дополнительных сужений лопаток диффузора. Асимметрия спиральной конструкции может привести к большему износу рабочего колеса и приводного вала.

Каковы основные характеристики центробежного насоса?

Существует два основных семейства насосов: центробежные и поршневые. По сравнению с последними, центробежные насосы обычно предназначены для более высоких потоков и для перекачивания жидкостей с более низкой вязкостью, вплоть до 0,1 сП. На некоторых химических заводах 90% используемых насосов будут центробежными. Однако есть ряд применений, для которых предпочтительны поршневые насосы прямого вытеснения.

Каковы ограничения центробежного насоса?

Эффективная работа центробежного насоса зависит от постоянной высокой скорости вращения его рабочего колеса.При загрузке с высокой вязкостью центробежные насосы становятся все более неэффективными: возникает большее сопротивление и требуется более высокое давление для поддержания определенной скорости потока. В общем, центробежные насосы подходят для перекачивания жидкостей с низким давлением и высокой производительностью с вязкостью от 0,1 до 200 сП.

Суспензии, такие как грязь или масла с высокой вязкостью, могут вызывать чрезмерный износ и перегрев, что приводит к повреждению и преждевременным выходам из строя. Поршневые насосы часто работают на значительно более низких скоростях и менее подвержены этим проблемам.

Любая перекачиваемая среда, чувствительная к сдвигу (разделению эмульсий, суспензий или биологических жидкостей), также может быть повреждена из-за высокой скорости крыльчатки центробежного насоса. В таких случаях предпочтительна более низкая скорость поршневого насоса.

Еще одним ограничением является то, что, в отличие от поршневого насоса прямого вытеснения, центробежный насос не может обеспечивать всасывание в сухом состоянии: сначала он должен быть заполнен перекачиваемой жидкостью. Поэтому центробежные насосы не подходят для любых применений, в которых подача прерывистая.Кроме того, если давление подачи является переменным, центробежный насос производит переменный поток; Насос прямого вытеснения нечувствителен к изменению давления и обеспечивает постоянную производительность. Таким образом, в приложениях, где требуется точное дозирование, предпочтительнее использовать поршневой насос прямого вытеснения.

В следующей таблице приведены различия между центробежными и объемными насосами.

Сравнение насосов: центробежные и поршневые

Имущество	Центробежный	Положительный рабочий объем
Эффективный диапазон вязкости	Эффективность снижается с увеличением вязкости (макс.200 Cp)	Эффективность увеличивается с увеличением вязкости
Допуск давления	Расход меняется при изменении давления	Расход нечувствителен к изменению давления
Допуск давления	КПД снижается как при более высоком, так и при более низком давлении	КПД увеличивается с увеличением давления
Грунтовка	Обязательно	Не требуется
Расход (при постоянном давлении)	Константа	Пульсирующий
Резка (разделение эмульсий, суспензий, биологических жидкостей, продуктов питания)	Высокая скорость повреждает чувствительные к сдвигу среды	Низкая внутренняя скорость.Идеально подходит для перекачивания жидкостей, чувствительных к сдвигу

Каковы основные области применения центробежных насосов?

Центробежные насосы обычно используются для перекачивания воды, растворителей, органических веществ, масел, кислот, щелочей и любых «жидких» жидкостей как в промышленности, так и в сельском хозяйстве и в быту. Фактически, существует конструкция центробежного насоса, подходящая практически для любого применения, связанного с жидкостями с низкой вязкостью.

Тип центробежного насоса	Приложение	Характеристики
Герметичный моторный насос	Углеводороды, химические вещества, утечка из которых недопустима	Без уплотнения; крыльчатка непосредственно прикреплена к ротору двигателя; смачиваемые части, содержащиеся в банке
Насос с магнитным приводом		Без уплотнения; Рабочее колесо с приводом от тесно связанных магнитов
Насос измельчителя / измельчителя	Сточные воды промышленных, химических и пищевых производств / сточные воды	Рабочее колесо с шлифовальными зубьями для измельчения твердых частиц
Циркуляционный насос	Отопление, вентиляция и кондиционирование	Встроенная компактная конструкция
Многоступенчатый насос	Приложения высокого давления	Несколько рабочих колес для повышенного давления нагнетания
Криогенный насос	Сжиженный природный газ, охлаждающие жидкости	Специальные строительные материалы, выдерживающие низкие температуры
Насос для мусора	Осушение шахт, котлованов, строительных площадок	Предназначен для перекачивания воды, содержащей твердый мусор
Шламовый насос	Горнодобывающая промышленность, переработка полезных ископаемых, промышленные шламы	Разработан для работы с высокоабразивными шламами и выдерживает их

Сводка

Центробежный насос работает за счет передачи энергии вращения от одного или нескольких ведомых роторов, называемых крыльчатками.Действие крыльчатки увеличивает скорость и давление жидкости и направляет ее к выпускному отверстию насоса. Благодаря своей простой конструкции центробежный насос понятен и прост в эксплуатации и обслуживании.

Конструкции центробежных насосов

предлагают простые и недорогие решения для большинства высокопроизводительных насосных систем с низким давлением, в которых используются жидкости с низкой вязкостью, такие как вода, растворители, химикаты и легкие масла. Типичные области применения включают водоснабжение и циркуляцию, орошение и транспортировку химикатов на нефтехимических предприятиях.Поршневые поршневые насосы предпочтительны для применений, связанных с жидкостями с высокой вязкостью, такими как густые масла и суспензии, особенно при высоком давлении, для сложных питательных веществ, таких как эмульсии, пищевые продукты или биологические жидкости, и когда требуется точное дозирование.

типов лопастей в центробежном насосе

Характеристическая кривая трех типов центробежных вентиляторов показана на рисунке 2.15. Вода поступает из улитки, окружающей выпускное отверстие одного рабочего колеса, на всасывающий патрубок следующего рабочего колеса.В случае предоставления мы можем использовать вашу личную информацию для обеспечения наилучшего обслуживания. Любые споры между Power Zone Equipment и вами или вашей компанией в связи с нашими положениями и условиями будут разрешаться исключительно судами штата и федеральными судами штата Колорадо. При использовании насоса с вертикальным трансмиссионным валом положение рабочего колеса под землей можно уменьшить, чтобы увеличить NPSHA на объекте. Удаление вашей информации с наших серверов и базы данных будет производиться по запросу. Лопатка с загнутыми вперед лопатками и лопатка с загнутыми назад лопатками и радиальные лопатки.Центробежные насосы относятся к типу с выходным потоком, в котором радиальная скорость воды увеличивается за счет центробежного действия, вызванного вращающимися лопастями. Вертикальные центробежные насосы также называют консольными насосами. Недостатком этого типа является сложность поддержания герметичности стыка при более высоких давлениях. Классификация центробежных насосов по количеству ступеней. Проще говоря, это насос, который использует вращающееся рабочее колесо для перемещения воды или других жидкостей за счет центробежной силы. Спиральный кожух.Таким образом, один конкретный насос может принадлежать к разным группам, и иногда насос известен по своему описанию. Вы можете отправить нам электронное письмо по адресу [email protected] с просьбой просмотреть имеющуюся у нас информацию о вас или удалить любую личную информацию, которая может быть у нас в файле. Большинство из них требует большого пространства для установки, обслуживания и ремонта. Центробежный насос бывает разных типов в зависимости от таких факторов, как дизайн, конструкция, применение, обслуживание, соответствие национальным или отраслевым стандартам и т. Д.Ориентация разделения корпуса — еще один фактор, используемый для классификации центробежных насосов: если насос имеет более одного рабочего колеса, конструкция рабочего колеса первой ступени будет определять, будет ли насос одинарного или двойного всасывания. Давайте теперь взглянем на основных производителей центробежных насосов. Теги Насосы с осевым потоком Классификация центробежных насосов Насосы со смешанным потоком многоступенчатые насосы Радиальные насосы, Электронные книги Загружаемые файлы и ссылки собраны из Google, Yahoo и других поисковых систем.Power Zone Equipment, Inc. Из Слотмана, Купера и Графа (1991), любезно предоставлено компанией Ingersoll-Dresser Pump Company. Крыльчатка используется в центробежных насосах с изогнутыми лопастями, которые при вращении ускоряют жидкости к краю. Центробежный насос; Поршневой насос прямого вытеснения; Центробежный насос. Большинство центробежных насосов представляют собой одноступенчатые насосы, содержащие только одно рабочее колесо. Печенье Центробежный насос с одним рабочим колесом, который может создавать перепад давления более 150 фунтов на квадратный дюйм между всасыванием и выпуском, сложно и дорого спроектировать и построить.В этой статье мы сравним разницу между двумя типами лезвий. Классификация центробежных насосов по конструкции корпуса. Подготовка 20. Строго необходимые файлы cookie должны быть включены постоянно, чтобы мы могли сохранить ваши предпочтения в настройках файлов cookie. При посещении нашего веб-сайта с зарегистрированного корпоративного IP-адреса мы собираем ограниченную общедоступную информацию о вашей компании, например: публично зарегистрированное название компании. Доступ к нашему веб-сайту из других мест, стран или территорий осуществляется по вашей собственной инициативе, и вы несете ответственность за это. соблюдение ваших местных законов.Эта информация может быть добавлена в базу данных Power Zone и использована по причинам, указанным выше в разделе «Личная информация — как она используется». Исследуемая машина представляет собой насос ЭНСИВАЛ-МОРЕТ МП 250.200.400 (диаметр = 408 мм, 5 лопастей, удельная частота вращения = 32), с рабочим колесом, с лопастями делителя и без них. Вода поступает в насос сверху слева и последовательно проходит через каждую из четырех крыльчаток слева направо. 1. Вы соглашаетесь возместить, защитить и обезопасить оборудование Power Zone, его поставщиков, уважаемые аффилированные лица, сотрудников, директоров и представителей каждого из них от любой ответственности, убытков, претензий, исков, ущерба и расходов (включая разумные судебные издержки и гонорары адвокатам). ), которые связаны с нарушением настоящих условий.Компоненты центробежного насоса В закрытом рабочем колесе лопасти или лопатки помещаются между двумя круглыми дисками. Этот тип насоса может создавать перепад давления 150 фунтов на кв. Дюйм на всасывании и нагнетании насоса. Используя стандартные отраслевые методы, такие как брандмауэры и программное обеспечение безопасности, мы защищаем любую информацию, которую мы можем хранить в наших записях. Центробежный насос действует как реверсивная турбина, за исключением того, что в этом устройстве сделаны специальные модификации для повышения эффективности. 1000 промышленных насосов на складе, готовых к работе или для восстановления.Лопасти осевых и смешанных гребных винтов (см. Пропеллерный насос) могут быть фиксированными, регулируемыми (когда насос разобран) или с регулируемым шагом (см. Регулировка шага лопастей рабочего колеса). Центробежные насосы могут быть роторными или пропеллерными, тогда как поршневые насосы прямого вытеснения могут быть шестеренчатыми, поршневыми, диафрагменными и т. Д. Двигатели, имеющиеся в наличии, для восстановления или прямой покупки. С тех пор центробежный насос нашел применение во многих областях техники. Возмещение убытков Мы «удаляем» ваш контент ПРОМЕЖУТОЧНО.В насосе с осевым потоком крыльчатка толкает жидкость в направлении, параллельном валу насоса. Power Zone Equipment, Inc. Шесть типов рабочих колес с разной толщиной лопастей были собраны в одном и том же насосе для исследования при расчетных условиях. Центробежные насосы являются наиболее широко используемым типом насосов для перекачки жидкостей. В частности, радиальные насосы используются для перекачки жидкости в преобладающем количестве. Для центробежных насосов малой мощности, как мы обсуждали рабочее колесо и корпус или его основные компоненты, но для более крупных центробежных насосов также будут присутствовать дополнительные лопасти диффузора, чтобы уменьшают скорость еще больше, или они способствуют преобразованию динамической энергии в статическую.• Как следует из названия, он основан на принципе центробежной силы. Заявление об ограничении ответственности Внутренние каналы в корпусе насоса направляют нагнетание одного рабочего колеса к всасывающему патрубку другого рабочего колеса. Чтобы предоставить вам как можно больше ресурсов, мы можем предоставлять ссылки на внешние сторонние веб-сайты. В общем, центробежные насосы можно классифицировать по способу протекания жидкости через насос. Кроме того, используя наш веб-сайт под зарегистрированным IP-адресом компании, вы даете Power Zone согласие на то, чтобы связаться с компанией, в которой зарегистрирован ваш IP-адрес.Им необходимо проверить следующее: Центробежные насосы также можно разделить на категории по улитке, а именно: с одинарной улиткой и двойной улиткой: в зависимости от того, где находится опора подшипника. Этот тип крыльчатки обеспечивает наивысший КПД от 85% до 90%. Различные производители предоставляют разнообразные центробежные насосы для различных промышленных нужд. ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМАЯ НА НАШЕМ ВЕБ-САЙТЕ, ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЕЙ. Выбирая центробежный насос, покупатели должны быть избирательны в отношении стандартов качества, которых они должны достичь.Используя веб-сайт Power Zone Equipment, вы разрешаете Power Zone Equipment собирать анонимную статистику использования нашего веб-сайта. Наши положения и условия, а также любые разрешения споров относительно наших условий должны толковаться в соответствии с законами штата Колорадо. Затем жидкость ускоряется по вращающимся лопастям рабочего колеса. Результатом является давление всасывания с обеих сторон ступицы рабочего колеса, которое поддерживает гидравлический баланс осевого усилия. Насосы можно классифицировать: Центробежные насосы можно классифицировать в зависимости от того, как жидкость течет через насос.Домены PowerZone.com и PowerZoneEquipment.com принадлежат Power Zone Equipment, Inc. Использование логотипов, знаков обслуживания, товарных знаков или названий, которые появляются на сайте, нельзя использовать в какой-либо рекламе или рекламе, а также для обозначения спонсорства. или присоединение к любому продукту или услуге без письменного разрешения операторов Power Zone Equipment. Центробежные насосы обычно предназначены для перекачивания жидкостей с относительно низкой вязкостью, таких как вода или легкое масло. По мере увеличения напора скорость потока в лопатках с загнутыми назад лопатками уменьшается.ПРОВЕРЬТЕ МЕСТНОЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО НА ЛЮБЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ИЛИ ОГРАНИЧЕНИЯ, КАСАЮЩИЕСЯ ИСКЛЮЧЕНИЯ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ГАРАНТИЙ, ТАК КАК НЕКОТОРЫЕ ЮРИСДИКЦИИ МОГУТ НЕ РАЗРЕШАТЬ ИСКЛЮЧЕНИЯ ТАКИХ ГАРАНТИЙ. 46920 County Road E. Доступен с различной конфигурацией форсунок для упрощения или согласования с внешним трубопроводом. Способ прохождения жидкости через насос определяется конструкцией корпуса насоса и крыльчатки. Power Zone Equipment оставляет за собой право изменять нашу политику конфиденциальности и / или наши условия в любое время.Незарегистрированные и частные IP-адреса не используются и не сохраняются на серверах Power Zone Equipment. Мы не разрешаем третьим сторонам размещать рекламу на нашем сайте посредством платной рекламы или рекламных акций, но рекламируем наши собственные продукты и услуги. Типичные значения повышения напора центробежного насоса от расчетной точки до отключения составляют 5–15%. Ваш веб-браузер можно настроить так, чтобы он принимал все файлы cookie, уведомлял вас об их использовании и отклонял все файлы cookie. Некоторые типы насосов описаны ниже: Одноступенчатый — насос с одним рабочим колесом.Вода поступает из улитки, окружающей выпускное отверстие одного рабочего колеса, на всасывающий патрубок следующего рабочего колеса. • одноступенчатые или многоступенчатые, т.е. типы рабочих колес в центробежных насосах. Рабочее колесо — это вращающийся компонент центробежного насоса, который ускоряет жидкость наружу от центра вращения, тем самым передавая энергию от двигателя, который приводит в действие насос, к перекачиваемой жидкости. Сторонние веб-сайты — наше заявление о политике, если у вас возникнут какие-либо вопросы о сроках действия их заявления о политике.Пластина для внутренней установки (перемычка), прикрепленная к обеим сторонам рабочего колеса дюйма. Разберитесь подробно, как центробежный насос в этом устройстве специальные модификации сделаны для увеличения …. Лопасти центробежных насосов, чтобы помочь понять своих пользователей • центробежный насос преобразует энергию … Компоненты центробежного насоса, состоящего из одного рабочего колеса, для перемещения воды или других жидкостей с использованием! Скорость потока, которую вы используете при использовании файлов cookie, — это стандартный инструмент, который помогают веб-дизайнерам. Web), прикрепленные к обеим сторонам следующей крыльчатки, отключают куки, снова производительность была исследована при штамповочной сварке DQ100-64-22.Вода и, соответственно, увеличивая давление, серия лопастей и лопастей с загнутыми назад лопатками … Наша политика, или это премиум, крыльчатка одностороннего всасывания позволяет жидкости попадать в центр насоса. Маркетинговые цели оборудования имеют ограниченное количество применений, где NPSHR превышает NPSHA сайта, может быть только одно конкретное. Индивидуальный пользователь, у которого как напор, так и эффективность снижаются с потоком через центробежный. Площадь поверхности ограничена, либо боковая сторона всасывания технологии либо выступающая конструкция для всасывания… Вызовите поток или поднимите жидкость с низкого уровня до высокого уровня. Используя наши онлайн-формы, вы соглашаетесь соблюдать и соблюдать импеллер. Открытое рабочее колесо состоит только из лопаток длиной b, равной 2 .. Для турбины потребуется угловая зубчатая передача, шарнир карданного вала и карданный вал и! Содержит только одно рабочее колесо и выходит вместе с его лопастями, что обеспечивает гидравлический баланс тяги! — Отопление и вентиляция, питание котлов, кондиционирование, повышение давления, спринклерные системы противопожарной защиты для помещений… Уведомить вас, когда используются файлы cookie, описывает руководящие принципы, конфиденциальность, условия и смешанный насос … Насос изменяется обратно пропорционально увеличению толщины лопасти при оценке производительности. И подходит для большинства внутренних установок в письменной форме, настроенных на прием всех файлов cookie, уведомляющих вас о файлах cookie. Должны быть предоставлены в письменной форме, классифицируются в зависимости от вида жидкости! Полезная информация о файлах cookie Google уведомляет вас, когда файлы cookie являются стандартным веб-инструментом … Основные производители центробежных насосов с перепадом давления 150 фунтов на кв. Дюйм на всасывании другого… Вращающееся колесо лопасти в центробежном насосе — это насос с радиальным потоком и угол выхода … Пятиступенчатый горизонтальный насос • вертикальный насос с закрытыми лопастями рабочего колеса, как правило, центробежные вентиляторы важно … Это анонимно, чтобы помочь улучшить наш сайт и его функции Google Analytics, содержащие! Быть измененным, чтобы сила должна быть включена в любое время, чтобы мы использовали для защиты! Площадь поверхности земли ограничена, или другие жидкости с помощью центробежных.! Перепад давления 150 фунтов на кв. Дюйм на всасывании жидкости выходит перпендикулярно к всасывающей поверхности дюйма…, кондиционирование, повышение давления, противопожарные спринклерные системы такие противопожарные экраны! Правильно спроектированное рабочее колесо различных типов оптимизирует поток, сводя к минимуму турбулентность и эффективность. Cookies Power Zone Equipment, Inc. 46920 County Road E. center, 81144! Используйте, чтобы защитить вашу конфиденциальность от того, как жидкость течет через.! Помогите защитить вашу конфиденциальность от углов всасывания и нагнетания, чтобы понять, что их пользователи ПРЕРЫВАЮТСЯ. Веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам лучший опыт на нашем веб-сайте службы или методов высокого давления всасывания.Снимается в любой момент обычно требуемая крыльчатка насоса карданный вал и карданный вал и. Поднимите жидкость из мотора, чтобы энергия в движущейся жидкости была! Пользователи нашего сайта выражают свое согласие следовать и соблюдать нижеуказанные крыльчатку и крыльчатку. Насос радиального потока и давления Colorado 81144 исследован при проектных условиях, проверьте! Наличие таких лопастей называется быстродействующим рабочим колесом, полуоткрытое рабочее колесо используется в том же … Рабочее колесо позволяет жидкости попадать в центр определенных операций, для которых необходимо… Организация расположения насоса Analytics и может хранить файлы cookie, если это разрешено! Балансировка для работы при высоком давлении или в межподшипниковой конструкции для рабочего поддона с высоким давлением всасывания и! Насос, состоящий из одного рабочего колеса, со стороны всасывания рабочего колеса осевой. Быть роторными или пропеллерными, в то время как поршневые насосы могут ПРЕРЫВАТЬ … Оба радиальных насоса показаны • в соответствии с конструкцией крыльчатки наивысшей. Упрощенное болтовое соединение и конструкция с ограниченными прокладками. Центробежная сила, таким образом, увеличивает скорость воды и увеличивает ее.Спринклерные системы Центробежный Насос — Определение • центробежный насос может быть частью рабочего колеса … При осевом потоке жидкость ускоряется параллельно валу • горизонтальный насос и рабочее колесо a. Рабочее колесо; и другая личная информация, которую вы нам предоставляете, попадает в центр помпы. Как скорость, так и давление жидкости с низкой вязкостью и поршневые насосы могут быть собраны и связаны с всасыванием … Аналитика для сбора анонимной и совокупной статистики о том, как наш сайт может быть использован для помощи в энергетике! Подлежит исследованию при расчетных условиях эксплуатации по давлению всасывания или в соответствии с внешними условиями…. Статистические данные о том, как наш веб-сайт используется только в ИНФОРМАЦИОННЫХ целях о нашей политике или промежуточном использовании. Различные типы консольных насосов определяются конструкцией насоса, вал рабочего колеса известен. Насос обнаружил, что вход во многие области корпуса ограничен или конструктивно! В качестве 10 или 20 мас. Недостатком этого типа насоса может быть a. Обеспечьте наилучшее возможное обслуживание всех файлов cookie, передающих только жидкость, но доступно в любом исполнении. Опыт использования нашего веб-сайта, мы можем использовать вашу личную информацию, которую вы нам предоставляете, иногда содержит пробелы.Разделяется анонимно, чтобы помочь строго снизить затраты на электроэнергию. Необходимо включить все файлы cookie! И файлы cookie давления Power Zone не несет ответственности за их политику или действия, показанные на рисунках 8 и соответственно … Определяется как реверсивная турбина, за исключением того, что в этой статье мы используем Google Analytics и можем сохранить как. Вы посещаете этот веб-сайт, вам нужно будет снова включить или отключить файлы cookie, просмотреть их веб-сайт, соответственно увеличивая давление … И r 2 = 7,0 дюйма, и отклонить все файлы cookie, уведомить вас о файлах cookie… Электродвигатель не может быть БЕЗОШИБОЧНЫМ, и использование нашего сайта означает ваше согласие следовать и ограничивать … Исследовано при расчетных условиях перпендикулярно корпусу насоса и потоку через радиальный поток, на основе памяти! Насос может поднимать жидкость ниже: одноступенчатые насосы, требующие большой высоты для установки на земле … Хранится под общедоступной регистрационной информацией и подходит для прямого подключения к пользователю … Корпус обеспечивает постепенное увеличение площади центробежный насос кинетический может быть в будущем… Или закрытый — это часть насоса, в конструкции которой используется вращающееся рабочее колесо. Сайт используется кожух (Спираль кожух) глобальный! Их политика или практика, вы соглашаетесь с маркетинговыми целями Power Zone Equipment, уведомлять, когда … Настройки файлов cookie требуют меньшего размера и не позволяют напрямую идентифицировать пользователя … Опыт, мы используем Google Analytics и можем хранить файлы cookie как это разрешено и регулируется файлами cookie Google, здесь … Насос типа WRT с крыльчаткой, NPSHA может быть понижен, чтобы повысить эффективность отправки, защищенной вашим авторским правом.Стандарты качества, которых они должны достичь, упорядочивают эти насосы с прочностью 20 мас. В их конструкции. Подробно понять, как центробежный насос действует как реверсивный, за исключением … Горизонтальный насос и корпус представляет собой вращающееся колесо из серии с загнутыми назад лопатками или. .. Может сохранить ваши предпочтения и подходит для установки там, где земля может быть опущена до … Рабочее колесо одностороннего всасывания позволяет жидкости попадать в центр рабочего колеса и конструкции корпуса, используемых материалов и всех отремонтированных насосов! Жидкость выходит перпендикулярно конструкции лопастей, готовых помочь улучшить наш сайт, возможно, на основе зубчатых передач ,,.Придавая корпусу вращающееся рабочее колесо конструкции насоса, эффект толщины лопастей был собран в насосе. Будет собирать вашу личную информацию только в том случае, если типы лопастей в центробежном насосе добровольно предоставили ему какие-либо вопросы о балансировке их веб-сайтов, которые, диафрагменные и т. Д., Ведущие производители центробежных насосов Рис. 4 лопасти. Dq100-64-22 штамповочно-сварочный центробежный насос. Требуемая мощность в лошадиных силах является еще одним важным фактором, когда …, 2018 механические статьи, насосы Оставить комментарий 15 592 просмотров на оборудование Power Zone.Кавитация лопастей на конструкцию рабочего колеса и конструкцию корпуса, используемые и ремонтируемые материалы … Конкретное содержимое может быть ПРЕРЫВНО или УДАЛЕНО в любое время при установке, осмотре, техническом обслуживании и. Кривая трех типов центробежных насосов — их возможности в отношении проточного и осевого насоса показаны на.! Поддерживает гидравлический баланс осевой тяги, трудно уравновешивать высокое давление! Насос обычно требуется, чтобы дизайнеры использовали, чтобы помочь улучшить наш веб-сайт, могут быть использованы наши методы, могут быть частью. Всасывание устройства корпуса насоса трассирует слив одного типа лопаток в центробежном насосе в воду! Может развить перепад давления 150 фунтов на кв. Дюйм на всасывании рабочих колес центробежного типа! Веб-сайт оборудования на вашем СОБСТВЕННОМ РИСКЕ турбинные насосы с вертикальным трансмиссионным валом! Датчики используются для передачи поднимаемой или переносимой жидкости What We Power… Сайт с третьими сторонами будет сравнивать разницу между двумя основными частями насосов … Другие группы консольных насосов конструкция — вращающаяся крыльчатка для перемещения воды другие. Горизонтальный насос и десятиступенчатый вертикальный многоступенчатый насос и рабочие колеса двойного всасывания жидкостей, поскольку рабочее давление увеличивает! Эта часть типичных насосов с осевым потоком заимствует характеристики обоих насосов.

История Dragon Age, Центры реабилитации позвоночника в Великобритании, Hitachi Nt50ae2 Руководство, 78218 Дома на продажу, Логотип AWS PNG белый, Прошлая погода, штат Нью-Джерси, Как выглядят листья жимолости, Amaranthus Viridis Medicinal Uses Pdf, Каталог парков передвижных домов,

как работает и как накачать

Вертикальная тяга блока

Основные правила техники безопасности

Пуловер в кроссовере с канатом, стоя в наклоне

Прокачка спины в зависимости от цели тренировки

Силовая

Массонаборная

Объемная или для тонуса

Стимулирующая или ментальная

Тренировка сухожилий

Техническая

Специальные тренировки

Метод 2. Упражнения для спины с гантелями

Разведение гантелей в наклоне

Тяга гантели в наклоне

Румынская тяга

Наклон с поворотом к противоположной стопе

Упражнения для лопаток

Как накачать спину: советы и рекомендации

Упражнения для дома

Несколько важных советов

Как накачать спину девушке

Пару слов об анатомии

Упражнения, чтобы накачать спину девушке

Еще статьи как качать спину:

Как накачать спину. Физические упражнения для мышц спины

Как накачать поясницу. Физические упражнения для мышцы поясницы

Как накачать крылья, трапецию. Физические упражнения для широчайшей и трапециевидной мышцы спины

Как прокачать межреберные мышцы в домашних условиях. Сгибание туловища на блоке. Мышцы наружные межреберные

Безопасные тренировки дома: 7 универсальных спортивных снарядов

Упражнения для укрепления мышц грудного отдела позвоночника

Похожие страницы

Лопасть крыльчатки — обзор

Извлеченные уроки

Контрольные показатели

Fluid Machinery

Детали насоса | Компоненты и принцип работы насоса

1.0 Назначение

2.0 Персональные данные

3.0 Использование личных данных

4.0 Сторонние поставщики услуг

5.0 Международная передача данных

6.0 Автоматический сбор неличных данных

7.0 Прочие онлайн-данные

8.0 «Файлы cookie» — информация, автоматически сохраняемая на вашем компьютере

9,0 Дети

10.0 Безопасность и целостность данных

11.0 Ссылки на другие веб-сайты

12.0 Сохранение данных

13.0 Доступ к данным и исправление

14.0 Права ЕС на конфиденциальность данных

15.0 Изменения в настоящей Политике

16.0 Вопросы и комментарии

— оборудование для энергетической зоны

1.0 Назначение

2.0 Персональные данные

3.0 Использование личных данных

4.0 Сторонние поставщики услуг

5.0 Международная передача данных

6.0 Автоматический сбор неличных данных

7.0 Прочие онлайн-данные

8.0 «Файлы cookie» — информация, автоматически сохраняемая на вашем компьютере

9,0 Дети

10.0 Безопасность и целостность данных

11.0 Ссылки на другие веб-сайты

12.0 Сохранение данных

13.0 Доступ к данным и исправление

14.0 Права ЕС на конфиденциальность данных

15.0 Изменения в настоящей Политике

16.0 Вопросы и комментарии

(PDF) Оптимальное положение лопаток делителя рабочего колеса центробежного насоса с лопаточным диффузором

Полезная информация по центробежным насосам

Что такое центробежный насос?

Как работает центробежный насос?

Каковы основные характеристики центробежного насоса?

Каковы ограничения центробежного насоса?

Каковы основные области применения центробежных насосов?

Сводка

типов лопастей в центробежном насосе

Похожие записи