Как расслабить плечи – Психосоматика напряжения в плечах. Какие эмоции? Как снять груз с плеч?

Содержание

Психосоматика напряжения в плечах. Какие эмоции? Как снять груз с плеч?

Psihosomatika napryazheniya v plechah

 

В современном мире сложно найти человека, у которого не была бы напряжена верхняя часть позвоночника. Не все это чувствуют, но если вовремя не обратить внимания на данный симптом, то это чревато более серьезными проблемами. Так что вызывает напряжение в плечах — психосоматика или другие факторы? Как снять груз с плеч?

 

 

Содержание:

 

  1. Причины неприятных ощущений вверху спины
  2. Напряжение в плечах и шее: причины, психосоматика
  3. Помоги себе сам!
  4. Народные средства при скованности шеи и плеч


Помните ли вы ощущение, когда затекает шея, когда мы долго находимся в неподвижном состоянии, например, сидим за компьютером или за рулем? Когда мышцы постоянно сокращены, это не очень хорошо для организма, ведь нарушается ток крови. Продукты распада вовремя не покидают органы, и это вызывает неприятные ощущения.

 

Причины неприятных ощущений вверху спины:

 

  • Сон в неудобном положении
  • Травма, падение, поднятие тяжестей
  • Сидячий образ жизни
  • Стресс, тревога
  • Долгое нахождение в неудобной позе
  • Переохлаждение
  • Грыжи, протрузии
  • Остеохондроз
  • Спондилоартроз
  • Сколиоз
  • Растяжения


Иногда напряжение может быть даже не беспокоить человека, и он замечает его только, если прислушается к своему телу. В других случаях застой может сопровождаться дискомфортом, тугоподвижностью или резкой болью в определенных положениях.

 

Напряжение в плечах и шее: причины, психосоматика

 

Napryazhenie v plechah. PsihosomatikaЧтобы расслабить мышцы и снять боль, многие идут на массаж. На какое-то время это может помочь, но затем зажатость возвращается. Дело в том, что существуют психологические факторы застоя в плечах. Обычно — это зажатые эмоции. Когда нам хочется плакать или злиться, но это неприлично, не хочется показывать слабость, и мы сдерживаем себя. Вспомните положение ребенка, которого ругают или напугали. У него приподняты и напряжены плечи. Так и мы неосознанно повторяем это движение.

 

Согласно Лиз Бурбо, напряжение в шее психосоматика связывает с повторяющимися ситуациями, из которых сложно найти выход. Протестируйте, мешает ли боль в шее кивать в стороны или сверху вниз. Это указывает на то, что вы хотите сказать чему-то “нет” или “да”, но говорите противоположное.Также метафизика зажатости верхней части спины свидетельствует о недостатке гибкости. Вы не видите других решений, не слушаете других мнений, отрицаете, что с вами что-то не так.


Что касается плеч, то по ним можно определить, насколько человек доволен собой, окружением и тем, что он делает. Если ему тяжело, то он как будто несет на плечах неподъемный груз, и это сказывается на физиологии. Напряжение в шее и плечах психосоматика объясняет внутренним конфликтом. Вам хочется одного, а вы делаете или говорите другое. Для вас очень важно мнение окружающих, но забывая о своих потребностях, вы теряете здоровье.

 

Помоги себе сам!

 

Существуют упражнения для расслабления мышц верхней части туловища и шеи. Например, можно просто пожимать плечами, медленно поворачивать голову из стороны в сторону, описывать “восьмерку”. Также помогает баня, ароматическая ванна, асаны из йоги. Но все это имеет кратковременный эффект, если не обращать внимания на ментальные причины проблем в верхнем отделе позвоночника. Как же обнаружить и устранить их?


Duhovnaya integracionika pri napryazhenii v plechahЗдесь можно порекомендовать безопасную и доступную практически любому человеку технологию Духовная Интеграционика. Она была разработана в России психологом Константином Довлатовым и успешно применяется при любых заболеваниях, в том числе, напряжении в шее и плечах. Психосоматика называет примерные причины болезней, а Духовная интеграционика методом погружения в подсознание помогает обнаружить то, что спровоцировало нарушение именно у вас, и восстановить баланс. При работе над собой улучшается не только физическое состояние человека. Он меняет мышление, поведение, раскрывает неявные способности, начинает легче достигать своих целей.

 

Народные средства при скованности шеи и плеч

 

Narodnye sredstva pri skovannosti shei i plech

  • Ментоловое или пихтовое масло втереть в мышцы. Укутать платком или шарфом. Оставить на ночь.
  • Натереть 200 гр сырого картофеля и добавить к нему 2 столовые ложки меда. Нанести на верхнюю часть спины. Укрыть бинтом или хлопчатобумажной тканью и чем-то теплым.
  • Свежие сосновые почки, собранные весной, перетереть в ступке. Засыпать сахаром в пропорции 2:1. Поставить на 15 дней в прохладное, темной помещение. Пить этот сироп по 1 чайной ложке 3 раза в день на протяжении 14-20 дней.

 

Итак, у вас довольно большой выбор средств, которые помогут снять напряжение в плечах. Психосоматика — лишь один из них, но самый комплексный. Если вы извлечете из глубин подсознания причины своих болезней, то это поможет не только восстановить здоровье, но и изменить жизнь, стать счастливее.

www.dowlatow.ru

Как расслабить шею и плечи: 17 простых упражнений

  • Главная