Как тянуть: Как тянуть спину домашних условиях. Вытяжка позвоночника в домашних условиях с помощью упражнений и тренажеров. Ограничения к занятиям

Содержание

Тренера студии танца Pole dance style расскажут как правильно тянуть шею: РАСТЯЖКА и ТЯНУТЬ имеют разное значение.

Привет!
Ты новичок, и у тебя вопросов больше чем ответов? Не переживай! Мы ответим на них все! 
   
Начнем мы с такого важного и ненужного пункта, как общественное мнение. Именно оно заставляет нас покупать вещи которые нам не нужны, делать и заниматься тем, чем мы не хотим и жить не своим умом и не своей жизнью. Именно общественное мнение довольно часто мешает нам развиваться, расти вверх. И голос в голове говорит: А что подумают люди? Не слушайте никого, будьте верны своей мечте.

Наше главное напутствие — это постоянство и желание. Не опускайте руки, даже если возникнут сложности. Вспомните, когда мы в детстве учились ездить на велосипеде или учились плавать, то не все шло гладко. Мы падали, сбивали коленки или захлебывались водой, в глаз и вносу жгло.

НО! В результате все получалось, коленки заживали, жгло уже не так сильно, и совсем скоро мы уже забывали, как трудно было в начале, потому что мы ехали на велосипеде или плавали в речке. И ведь было очень круто!

Также и в спорте - «Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха».

Ну что, решились? Тогда мы собрали ответы на самые частые вопросы.

Поехали...

1. "С чего лучше начинать?"
Все зависит от того чего вы хотите:

- Если вам интересен пилон, то конечно начинать нужно с Pole Fitness, но так же вы можете дополнительно посещать такие занятия как Динамический стретчинг, Aero stretching, Умный Фитнесс, Танцевальную акробатику или Pole Body Work. Что поможет вам развить гибкость, выносливость и силу.

- Если вам интересны танцы на пилоне то у нас есть Exotic Pole Dance для начинающих, где вы будете танцевать, развивать гибкость и пластичность.

- А если хотите танцевать, но без пилона - тогда смело выбирайте Стриппластику.

- Если пилон вам не интересен, но вы хотите привести себя в форму, то можно посещать такие направления как Динамический стретчинг, Умный Фитнесс или Aerostretching.

2. "Я совсем негибкая, у меня нет шпагатов, а на фото девочки такое вытворяют..."

Гибкость разовьётся в процессе тренировок. Даже если вы не занимались ранее, вы однозначно улучшите свою гибкость, качество движения. Главное -срегулярность занятий! 

3. "У меня слабые руки. Я, вообще, никогда не занималась спортом."

Сила рук придёт со временем. Но специально для того, чтобы стать сильнее, вы можете делать подводящие упражнения на руки, спину, пресс и ноги. У для этого у нас есть занятия Умный Фитнесс и Pole Body Work, так же можно посещать Динамический стретчинг.

4. "Существуют ли возрастные ограничения для тренировок?"

Практически нет, заниматься можно начать в любом возрасте.
Нашей̆ самой̆ старшей̆ ученице 63 года.

5. "А есть ли противопоказания?"

Противопоказаниями для занятий на пилоне являются те состояния здоровья, при которых нельзя заниматься физкультурой̆ - проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы, проблемы с сердцем, высокое давление и т. п. Если у вас есть сомнения по поводу состояния здоровья - лучше проконсультироваться с врачом.


6. "У меня лишний̆ вес, а все девочки у вас, наверное, худенькие."

Лишний̆ вес – это как раз повод заняться собой̆. А с другой̆ стороны – кто навязал вам это понятие? Рекламные ролики и индустрия моды?
Принять себя такой̆, какая вы есть и работать над тем, какой̆ вы хотите стать - вот адекватная схема самосовершенствования.

Не нашли ответ на свой вопрос - просто позвоните или напишите нам, и мы с радостью поможем вам определиться с направлением и ответим на все ваши вопросы!

     

© Pole Dance Style 2021. Работает на UMI.CMS

как тянуть мышцы, чтобы не получить травму. Ридус

Растяжка — очень полезная и важная для нашего тела физическая нагрузка. Регулярные занятия растяжкой обеспечивают качественное и быстрое восстановление мышц, снижают риск травм во время силовых тренировок, улучшают подвижность суставов и осанку, а также помогают убрать «зажимы» в спине и шее.


Однако неправильное выполнение упражнений на растяжку чревато травмами (растяжениями, разрывами связок, защемлениями нервов и так далее) и может лишить вас всех преимуществ этого занятия. Поэтому при растягивании мышц важно соблюдать несколько правил.

Разогревайтесь

Перед растяжкой всегда разогревайтесь. Не нужно заниматься этим долго, достаточно 10—15 минут, чтобы мышцы стали более эластичными, а суставы подвижными. Для разогрева мышц хорошо подойдут бег или прыжки, для суставов — вращения и махи руками и ногами, наклоны корпуса. Если вы используете растяжку в качестве заминки после силовой тренировки, то в таком случае разогрев уже не обязателен.

© pexels. com

Не делайте резких движений

Растягивайтесь плавно и осторожно, без рывков и других резких движений, которые могут привести к разрыву связок. Каждое упражнение выполняйте в течение одной-двух минут, фиксируя тело в одном положении. Если чувствуете сильный дискомфорт, останавливайтесь. Ни в коем случае не нужно продолжать растягиваться через боль.

Расслабляйтесь

Старайтесь не напрягаться во время выполнения упражнений на растяжку. В расслабленном состоянии мышцы тянутся намного быстрее и лучше. Чтобы не чувствовать напряжения во время растяжки, занимайтесь под спокойную тихую музыку и следите за дыханием — оно должно быть глубоким и медленным.

© pexels.com

Занимайтесь регулярно

Не делайте слишком долгих перерывов в растяжке. Старайтесь заниматься регулярно (три-четыре раза в неделю достаточно), даже если вы можете уделять этому всего 10—15 минут в день. Если долгого перерыва избежать не удалось, возобновляйте занятия постепенно и не пытайтесь сразу же повторить то, что легко могли сделать раньше. Со временем ваша прежняя растяжка вернется, но это произойдёт не за один день.

Не просите растягивать вас

Не просите человека вас растянуть, если не уверены в его профессионализме на 200%. Иначе вы можете получить серьезную травму, если ваш помощник сделает что-то неправильно или не рассчитает силу. Лучше растягивайтесь самостоятельно. Пусть это и медленно, но зато безопасно.

© pexels.com

Как тянуть в то время как deployment в ansible



Я использую Ansible для управления конфигурацией и следующую задачу для клонирования Git repo:

# Example git checkout from Ansible Playbooks
- git: repo=git://foosball.example.org/path/to/repo.git
       dest=/srv/checkout
       version=release-0.22

Это клонирует РЕПО с конкретной версией.

Делает ли он git pull при повторном запуске, если РЕПО уже существует? Или он просто все время клонирует РЕПО? Как сделать git pull в Ansible, если РЕПО уже существует, и как мы можем запустить определенную команду, если РЕПО существует, и то же самое, если РЕПО клонируется в первый раз?

git github ansible ansible-playbook
Поделиться Источник Ajeet Khan     10 ноября 2015 в 08:22

2 ответа


  • Openstack Heat & Ansible. VM spinup и App deployment

    Я раскручиваю новые VM с помощью шаблона OpenStack heat и получаю список IP новых раскрученных VM. Я использую Ansible скрипта для того же самого. Я в состоянии получить новый список IP от жары, и я могу развернуть приложение, с помощью with_items в последовательном порядке. Как я могу выполнять...

  • Автоматизируйте deployment из SSL закрытого ключа с помощью Ansible

    Я нахожусь в процессе создания сценариев Ansible для развертывания моих веб-сайтов. Некоторые из моих сайтов используют SSL для транзакций по кредитным картам. Я тоже заинтересован в том, чтобы максимально автоматизировать deployment из SSL. Это означает, что мне нужно будет автоматизировать...



14

Ansible-это декларативный инструмент, в котором вы описываете, как должен выглядеть ваш сервер/среда, и Ansible пытается это сделать. Он также разработан, чтобы быть идемпотентным , что означает, что повторный запуск ваших пьес должен воспроизводить один и тот же конечный результат каждый раз, пока под ним ничего не изменилось.

Модуль git также приписывает это и просто пытается убедиться, что удаленный хост имеет РЕПО на нем и версию (или branch/tag), которую вы дополнительно запросили.

Поэтому, когда вы запускаете задачу git в своем вопросе в новой среде, она клонирует РЕПО в папку назначения. В будущих запусках РЕПО уже есть, поэтому он просто делает git pull.

Если вы укажете tag/branch/commit ref для свойства update , то он просто проверит эту версию и вытащит ее.

Поделиться ydaetskcoR     10 ноября 2015 в 08:46



1

Это работает для меня с помощью команды shell:

- hosts: myserver
  become: yes
  tasks:
  - name: pull changes
    shell: chdir=/path/whereis/myrepo git pull https://mygituser:[email protected]/company/myrepo.git master

мне пришлось указать удаленный url с помощью пользователя и пароля, потому что он зависает с простым "git pull".

Поделиться Alex Jaimes     30 мая 2019 в 22:05


Похожие вопросы:


Ansible тянуть от svn

Я пробую модель вытягивания с Ansible, в частности, мне нужно проверить ansible playbooks с SVN. Я пытался ansible-pull -d “<destination directory ie. /home/me/playbooks>” -U...


Многоступенчатый deployment с ansible

Какой подход вы бы посоветовали организовать многоступенчатую deployment с Ansible в случае, если у вас есть разные переменные для этапов? Основная идея заключается в определении групповых...


В ansible, как я могу получить переменную с именем пользователя, выполняющего ansible?

Я пишу сценарий процесса deployment, который берет имя пользователя, выполняющего сценарий ansible (например, tlau), и создает каталог deployment в удаленной системе на основе этого имени...


Openstack Heat & Ansible. VM spinup и App deployment

Я раскручиваю новые VM с помощью шаблона OpenStack heat и получаю список IP новых раскрученных VM. Я использую Ansible скрипта для того же самого. Я в состоянии получить новый список IP от жары, и я...


Автоматизируйте deployment из SSL закрытого ключа с помощью Ansible

Я нахожусь в процессе создания сценариев Ansible для развертывания моих веб-сайтов. Некоторые из моих сайтов используют SSL для транзакций по кредитным картам. Я тоже заинтересован в том, чтобы...


Ansible: изменение значения в шаблоне на основе deployment

Возможно ли изменить значение на основе deployment с помощью ansible? Я настраиваю keepalived на двух машинах, я хотел бы добавить цикл для приоритета. Я не могу зацикливаться или использовать...


Как запустить команду ansible на одном сервере во время deployment на многих серверах?

Я использую Ansistrano для развертывания своего приложения Symfony2. Приложение использует Doctrine, oso я также использую DoctrineMigrationsBundle. Теперь моя проблема заключается в том, что я...


Переопределение контейнера JRE в то время как deployment

Изображения строятся с использованием ссылки Oracle Open JDK. Итак, когда мы поднимаем контейнер, он использует тот же самый Oracle Open JDK. Мы хотим предоставить объект, чтобы JRE можно было...


Ansible для Openshift Deployment

Я хочу развернуть модули на Openshift, используя Ansible Playbook. Для этого я написал следующую пьесу : - name: Create Deployment Config for the usecase with_dict: {{ apps }}...


Проблема в размещении аннотации журнала DataDog на deployment через ansible

Я использую ansible версию 2.7 для kubernetes deployment. Для отправки журналов в datadog на kubernetes одним из способов является настройка аннотаций, как показано ниже, template: metadata:...

Хоть концессией, хоть бюджетом.

Чиновники решают, как тянуть трамвай до Колпино - Город - Новости Санкт-Петербурга
Елена Пальм/ИнтерпрессПоделиться

Финансовую модель строительства трамвая от «Южной» до Колпино определят после проектирования, закончить предполагается до конца года. Концессия — вероятный вариант, но не догма, сообщают собеседники «Фонтанки» в Смольном: неудачного опыта за последний год накопили достаточно. Кроме того, потенциальному партнеру придется править проект под себя.  

Кому-то может показаться затянутой история с трамваем до Славянки, контракт по которому не могут подписать с инвестором уже в течение 8 месяцев, что прошли с окончания конкурса. Но колпинский проект уходит корнями еще глубже. О том, что в будущем от «Южной» рельсы потянутся еще южнее, говорилось еще в 2013 году, дорожную карту подписали в октябре 2016 года. Согласно ей, проект надо было подготовить уже в июле 2017-го, и межведомственная комиссия успела даже согласовать концепцию (одновременно, кстати, с линией до Славянки). Соглашение с концессионером хотели заключить к концу января 2018-го. 

Если бы все пошло по написанному, сейчас город завершал бы передачу земельных участков в коридоре прохождения линии скоростного трамвая, а примерно под новый год объект бы сдали в эксплуатацию. Но в итоге с разработкой проекта затянули, а без него объявлять конкурс в правительстве не решились. 

Потенциального инвестора назвали на петербургском экономическом форуме 2018 года, когда заявили целую группу транспортных концессий. Соглашение о намерениях подписали с АО «Ренейссанс Констракшн», подрядчиком Лахта Центра, ТРК «Галерея», «Морского фасада» и заводов «Форд», Hyundai и «Балтика». После этого, как и большая часть названных тогда линий (трамвай до Петергофа, до Славянки и до Красного Села), трамвай до Колпино как-то выпал из новостной повестки. Это, может быть, и неплохо: тот же аэроэкспресс принял медийную гибель от врио губернатора, а под трамвай до Петегофа в Смольном не нашли инвестора и, по данным «Фонтанки», рассматривают возможность реализации проекта за бюджетный счет – по крайней мере до «Балтийской жемчужины».  

В колпинском направлении жизнь теплится. В комитете по развитию транспортной инфраструктуры верят, что проектирование реально закончить концу года. Пока о параметрах можно судить только по предпроекту. Маршрут идет от трамвайного депо, которое расположится рядом с депо «Южное», по Софийской улице до пересечения Заводского проспекта и Пролетарской. На этом пути придется соорудить три моста и два путепровода. Учтено и перспективное продолжение линии через Ремизова и дальше к Петрозаводскому шоссе.

Что будет после разработки проекта — вопрос. Форумные подписания, как показывает опыт, никого ни к чему не обязывают. Источники «Фонтанки» в транспортном блоке сообщают, что помимо концессии рассматривается вариант строительства за деньги города. Однако в бюджете на ближайшие три года никаких средств пока не заложено. Да и не в духе новой администрации брать на себя 20-миллиардный (а именно во столько оценивалась стоимость в 2018 году) проект, если даже 10 млрд гранта на аэроэкспресс показались Смольному неподъемной ношей.   

Вице-губернатор Эдуард Батанов на вопрос «Фонтанки» не ответил. По данным издания, еще предыдущей администрацией обсуждалась идея кредита, который мог бы получить «Горэлектротранс» и возвращать по мере эксплуатации трамвайной сети. В самом предприятии «Фонтанке» сообщили, что до конкретных поручений и расчетов дело не дошло. Сам ГЭТ такое решение, разумеется, принять не может, он и так наполовину живет за счет субсидий, так что все упирается в бюджетные обязательства. 

Наиболее вероятной по-прежнему остается концессия. Однако в этом случае придется предусмотреть в тексте соглашения возможность для инвестора вносить изменения в проект. «Предположим, у КРТИ свое видение по технологиям, – говорит собеседник в комитете. – Например, депо под определенный подвижной состав, на который ГЭТ дал технические условия. Если город сам и строит — в этом нет никаких проблем, купят условный «Витязь», на который рассчитывали, и будут его эксплуатировать. А теперь представьте, что мы передаем заранее готовый проект концессионеру, запрещаем менять в нем хотя бы букву и требуем брать все эксплуатационные риски на себя. Поэтому в предыдущих конкурсах применялся принцип: проектирует инвестор». 

Эксперт Ассоциации транспортных инженеров Владимир Валдин считает этот маршрут наиболее выверенным из того, что комитет по инвестициям набросал на карту города за последние годы. «В этом направлении надо работать, – говорит он. – Здесь мог бы кататься и автобус по выделенной полосе, но трамвай комфортабельнее. Единственное, что перспективный участок развития линии через Колпино обязательно должен быть реализован, без него маршрут неполноценный».

Напомним, Смольный неоднократно заявлял, что трамвайное депо станет частью большого транспортно-пересадочного узла в Шушарах, который должен появиться в 2022 году.  

Николай Кудин, «Фонтанка.ру»

Как начать тянуть носки? — My Pole Space

Для начала разделим понятия: разработанный подъем («горка») и привычка тянуть стопу — это вещи, не имеющие ничего общего между собой. Можно иметь шикарную стопу, но совершенно ее не напрягать, и тогда выглядеть это будет ничуть не лучше, чем расслабленная стопа, не имеющая «горки». Растянуть подъем (сделать эту самую «горку») можно в детстве, пока не сформирован скелет, во взрослом возрасте это доступно примерно 10 процентам людей. Зато в любом возрасте можно наработать привычку тянуть стопу, а дотянутая стопа, пусть и без шикарного подъема — это очень и очень красиво.
Итак, что же значит — «привычка тянуть стопу»? Это значит, иметь стопу дотянутой ТОГДА, КОГДА ВЫ О НЕЙ НЕ ДУМАЕТЕ. Конечно, любой дотянет носок после тренерского крика «носки!», но эффект будет длиться ровно две секунды, пока ваше внимание не отвлечётся на другую часть своего тела, трюк или переход. Так вот, я убеждена, что пилонные тренировки — не то место, где можно существенно исправить ситуацию с «грязными» стопами, у неё не на том фокус. (Есть исключения, их мало, они во многом про талант и сверх-осознанность ученика). Существует направление, которое для того и существует, чтобы научить людей тянуть ноги, имя ему — классическая хореография для взрослых. Это то занятие, которое научит вас неосознанно и рефлекторно тянуть носки не только на пилоне, но и в жизни и во сне 🙂 А все остальное, уж извините, работает так себе: на сцене всегда видно человека, которого учили тянуть носки на пилонных тренировках через крик «носки»: они у него в элементах тянутся, а в переходах — нет 🙂 Итого, не все навыки, нужные для выступлений, приобретаются на пилонных тренировках. То же самое, кстати, хочется сказать и о партере: на сцене всегда видно тех, кто в принципе ходит на танцевальные занятия и занимается развитием своей пластики, и тех, кто просто выучил партерные движения. Для хорошего выступления тактики последних недостаточно.
Кристина Думанская.

Как тянуть щуку собственноручно и с применением различных средств

Подсечка и вываживание сравнительно небольших экземпляров не вызывает труда даже у начинающих спиннингистов. Гораздо интереснее становится тогда, когда оказывается, что на крючок попалась добыча, размеры которой уже можно назвать трофейными. Далеко не все начинающие рыболовы в полной мере представляют, что и как необходимо делать в подобных ситуациях. Правильная техника подсечки, вываживания и, собственно, вытаскивания из воды при помощи подсака или иным способом существенно снизит вероятность досадных сходов.

После поимки щуки важно еще правильно ее достать из воды

Подсечка

Правильно и вовремя выполненная подсечка — это половина дела. При достаточно высокой активности хищницы (весной или осенью, во время жора) особых проблем с выбором момента не возникает. Подсечка происходит рефлекторно практически сразу же после ощущения удара, медлить в таком случае не стоит. Несколько сложнее в ситуациях, когда щука ведет себя пассивно. Нет резкого тычка и в ряде случаев не совсем понятно, заглотила она приманку или нет.

То, насколько размашистой должна быть подсечка, зависит, в первую очередь, от строя спиннинга. Для бланков быстрого и сверхбыстрого строя нет смысла в слишком большой амплитуде движения – достаточно будет и сравнительно короткого движения. Противоположная ситуация с медленными удилищами. Они гнутся при нагрузке к самой рукояти, поэтому подсечка должна быть размашистой – только так можно рассчитывать на то, что крючки приманки пробьют костлявую щучью пасть.

Если есть подозрение на то, что щука могла не засечься с первого раза, или если по ощущениям на крючок попался трофей, стоит выполнить вторую, контрольную подсечку – несколько менее сильную и размашистую по сравнению с первой. Таким образом крючки с большей вероятностью пробьют костлявую пасть и надежно закрепятся.

Вываживание

Для многих новичков в спиннинговой ловле важным остается то, как тянуть щуку так, чтобы максимально снизить вероятность схода. В действительности все просто. Достаточно запомнить одну простую закономерность – леска или шнур должны все время быть в натяжении. Тогда зубастая хищница не сможет освободиться от крючков. Это достигается слаженной работой удилища и фрикционного тормоза катушки. Спиннинг плавно поднимают вверх, а по достижению вертикального положения опускают одновременно подматывая леску при помощи катушки, не допуская при этом образования слабины.

В зависимости от размеров рыбы и используемой снасти могут возникать свои сложности при вываживании

Необходимо быть внимательным, натяжение нужно сохранять постоянно. Если ощущается отсутствие сопротивления, это может значить что щука пошла прямо на рыболова. В таком случае нужно подмоткой лески как можно быстрее возобновить ее натяжение.

При небольшом весе щуки особенно с ней церемониться нет смысла – форсированное вываживание лучший вариант. Хищница попросту не успеет попытаться уйти в заросли тростника или травы, и быстро окажется на кукане.

Важно! Одна из наибольших проблем при вываживании щуки – так называемый «выход не свечу». Рыба в это время резко рвется вертикально вверх, выпрыгивает из воды, мотая при этом открытой пастью из стороны в сторону. Вероятность освободиться от крючка у нее в таком случае очень высока. Есть смысл несколько отвести удилище назад, как при подсечке, но не так резко. Однако несмотря на все меры такой маневр все равно часто заканчивается сходом.

Проблемной борьба с выходом на свечу может быть в тех случаях, когда солидных размеров щука попалась на ультралайтовые снасти. Стандартные способы борьбы с такой ситуацией могут привести к поломке сверхлегкого бланка, поэтому рекомендуют при подозрении на такой маневр дать слабину. Легкая приманка, скорее всего не вылетит из пасти щуки.

Важно! Считается, что на свечу щука идет только тогда, когда приманка находится глубоко в пасти и крючок попал в жабры.

Среди основных причин сходов можно выделить:

  • Слабую подсечку, при которой крючки попросту не пробивают твердую и костлявую пасть зубастой хищницы.
  • Главная ошибка вываживания – ослабление лески. В таком случае вероятность схода крайне высока. Щука может выплюнуть приманку или перекусить леску выше поводка.
  • Низкое качество металла, из которого изготовлены крючки (они могут разгибаться или ломаться даже при вываживании сравнительно некрупных щук).
  • Тупые крючки также нередко становятся причиной неэффективной подсечки. Необходимо своевременно их менять на всех приманках.
  • К сходам приводят и активные маневры щуки – выход на свечу или попытки уйти в коряжник или заросли водорослей.
  • Попадание лески в пасть.

Также следует обратить внимание на то, что при «выкачивании» крупной рыбы нельзя заводить спиннинг за спину, так как удилище с большой вероятностью не выдержит такой нагрузки.

Несоблюдение правил вываживания приведет к срыву добычи с крючка

Вытаскивание из воды руками

Далее следует выяснить, за что правильно брать щуку, если с собой нет никаких дополнительных приспособлений. Даже в случае успешной подсечки и вываживания всегда есть вероятность потерять улов уже практически на берегу, при этом иногда случается не только сход трофея, но и повреждение недешевых снастей. Избежать этого можно правильно вытаскивая улов из воды. Не следует пытаться вытягивать щуку пока у нее еще остались силы, и она активно сопротивляется. При этом оживленное сопротивление нередко начинается под самым берегом – послушно шедшая в руки рыболова щука ощущает близость берега и начинает изо всех сил пытаться освободиться.

Брать руками зубастую хищницу следует только тогда, когда она уже выбилась из сил и прекратила активное сопротивление. В сети можно встретить рекомендации хватать щуку надавливая пальцами на глаза, однако этого делать не стоит. Во-первых, удержать более-менее крупную рыбу двумя пальцами достаточно сложно, а во-вторых – это слишком травматичный вариант, отпустить ее после такого не получится. Лучше держать хищницу за жабры, не запуская при этом пальцы под жаберные крышки, так как о них запросто можно порезаться.

Вытаскивание из воды при помощи дополнительных средств

Вопросов за что держать щуку не возникает при использовании дополнительных приспособлений. Среди них наиболее часто у рыболовов встречаются:

  • Подсака.
  • Лип-грип.
  • Багорик.

Иногда для вытаскивания щуки из воды необходимо использовать вспомогательные средства

Подсак — это наиболее удобный вариант. Поможет разобраться с рыбой практически любого размера, при этом не слишком сильно ее травмируя во время вытаскивания на берег. Однако спиннингистами он используется нечасто. Продираться сквозь прибрежные заросли с подсаком на перевес крайне неудобно, да и в лодке им воспользоваться, особенно при ловле в одиночку бывает проблемно.

Важно! Не следует пытаться поймать щуку подсаком. Рыбу нужно заводить в него при помощи маневров удилищем.

Лип-грип. Своеобразный зажим, который накладывается на губу щуки. Часто это приспособление можно увидеть на видео, а также фото, так как с ним кадр выглядит эффектнее. Требует определенного опыта для эффективного применения.

Баогрик. Используется все реже и реже, так как наносит серьезные повреждения рыбе, особенно при использовании начинающими. Основное применение находит на зимней рыбалке – при вытаскивании крупного улова из лунки другой альтернативы багорику попросту нет.

Узнать о технике твичинга можно из видео:

Как тянуть лапшу на лагман? Советы опытных невесток

Лагман - это блюдо с легендой. Согласно этой легенде, три голодных путника однажды встретились на дороге. У одного из них нашелся казан, у другого — кусок вяленого мяса и мука, а у третьего — овощи и специи. Собрав все это воедино, они смогли приготовить вкусное и ароматное блюдо. Рецептов лагмана очень много. Это блюдо только на первый раз выглядит сложным и трудоемким, но если вы наберетесь терпения, то обязательно получите удовольствие от лагмана. Он будет особенно вкусным, если вы сделаете лапшу своими руками.

Наша героиня Малика Касенова - алматинка, мама двух сыновей, хозяйка и жена с активной жизненной позицией. Многие знают ее как Инстаграм-блогера @lonmali, которая делится полезными советами по воспитанию и развитию детей, откровенными мыслями о жизни и семье, а также как кондитера и основателя проекта @make.a.cake. Готовить лагман Малику научила ее свекровь.

Рецепт лагмана от Малики Касеновой:  

Ингредиенты для лапши:

200 г муки, вода, соль.

Замешиваем тесто на воде и соли. Даем тесту полежать 15 минут. Делим тесто на кусочки. Из кусочков делаем жгутики. Обильно смазываем их маслом и складываем в круговую спираль на столе, который смазали маслом. Тесто должно полежать еще 15 минут. Теперь эти жгутики прокручиваем между пальцами, при этом растягивая их. Снова смазываем их еще раз маслом и даем еще 15 минут "отдохнуть".  И так 2-3 раза, пока жгутики не станут потоньше. Когда они стали тонкими, их можно намотать на ладони и побить по столу. Затем отвариваем лапшу в соленой кипящей воде. При это опускаем ее частями. Как только лапша вскипела, вытаскиваем ее, не промываем водой, а снова смазываем маслом.
 

Ингредиенты для подлива:

0,5 кг говядины, редька, горький перец, разноцветный болгарский перец, баклажан, листья пекинской капусты, кинза, помидор, сельдерей (стебель).

Обжариваем мясо, затем жарим лук. После этого добавляем овощи и тушим на медленном огне. Нужно также добавить томатную пасту "Цинказ".

Ингредиенты для лазджана (острая приправа к лагману):

чеснок, красный молотый острый перец, соль.

Накалить масло и залить им измельченный чеснок с перцем.

"Я научилась готовить лагман у своей свекрови три года назад, а замужем я уже шесть лет. Мы воспитываем двух сыновей и ждем дочку.

Супруг вначале семейной жизни часто просил готовить все, как его мама. Свекровь часто приезжает к нам из Семея и готовит свои фирменные блюда - лагман, плов, чебуреки, блины и многое другое.

И я решила научиться готовить лагман, как свекровь. Честно? Учиться было трудно. Это - трудоемкая работа, нужно терпение. Но наша мама делает это легко. Вот что значит опыт и набитая рука.

Наш с мамой секрет лагмана - не промывайте лапшу после отваривания,  и она не будет слипаться.

Буду откровенной, мы с мужем перешли с традиционных блюд на более диетические. Чаще прибегаю к блюдам более быстрым: на пару или в духовке.  

И мы едим лагман, только когда приезжает мама. Тогда лагман обязательно у нас на обед или ужин, хоть каждый день, потому что успеваем соскучиться по нему. Сама же я готовлю его не часто. Но если постараюсь, то удивляю гостей очень вкусным домашним лагманом.

Если бы мне надо было готовить лагман чаще, то я использовала бы автоматическую лапшерезку и насадки на комбайн. Но, безусловно, ничто не сравнится с ручной лапшой, приготовленной мамиными руками".

Алматинка Юлдуз Саттарова - уйгурка по-национальности. Она не скрывает, что лагман в их семье - это весьма заурядное блюдо, порой ей, маме двоих маленьких детей приготовить лагман проще и быстрее, чем придумывать что-то другое мужу на ужин. 

Юлдуз Саттарова: "Я научилась готовить настоящий лагман в 19-20 лет, хотя все детство наблюдала за мамой, как она тянула тесто и готовила подлив-жаркое. В уйгурской семье - это повседневное блюдо, совсем не праздничное. Как у итальянцев спагетти, у нас - лагман. Мне порой сложнее приготовить манты, которые нужно отдельно раскатывать и лепить.

Став женой, я переняла некоторые навыки у своей свекрови. И теперь мой лагман отличается тем, что тесто в нем упругое, как говорят итальянцы - al dente.

Что касается секрета, то самое главное - это хорошо замесить тесто. Мой рецепт таков: я беру на глаз теплой или комнатной температуры воды, добавляю яйцо и муку (тоже на глаз) и замешиваю тесто. Самое важное - в течение часа давать тесту "отдыхать" 3-4 раза. Замесили, хорошо помяли и положили под тазик "отдыхать", через 15 минут повторили и так 3-4 раза. Не зря говорят, что нужно чувствовать тесто, оно действительно будет слушаться вас и вы сможете легко приготовить лагман на 10 порций сразу.

Разделяем тесто на жгутики и смазываем их маслом. Забываем про них на 15-20 минут, то есть чем дольше они стоят, тем лучше. Отваривать лапшу нужно в соленой воде. Не опускайте ее после варки под струю холодной воды. Иначе через час лапша размякнет и от упругости не останется следа. Это испортит вкус лагмана. Лучше положите сваренную лапшу на досточку, сбрызгните маслом, дайте ей остыть и подсохнуть, а потом можете даже убрать в холодильник.

5-6 раз попыток научиться готовить настоящий лагман - и вы набьете руку! Но никогда, слышите, никогда не добавляйте в подлив к лагману картофель, морковь и даже болгарский перец. Иначе у вас получится не лагман, а его жалкое подобие, халтура. Покупайте именно полугорький красный перец, он хорошо подходит. 

Сейчас на рынках продается много бобовых и стручковых растений, чесночные стрелки, китайская капуста, сельдерей - это все нужно уметь сочетать. Ни в коем случае не сочетайте баклажаны и редис, к примеру. Со временем расширяйте свой "ассортимент" подливов. Например, помимо стандартного, я готовлю и другие подливы: гуйру-сай с баклажанами, джусай с яйцом. С лагманом важна практика". 

Предлагаем вам посмотреть нашу видеоинструкцию от команды Basu TV: как замесить тесто и тянуть лапшу для лагмана. 

Как провести вечер на вечеринке: для мальчиков от девочек

Извините, «просто будь собой» - не ответ

Ты в клубе со всеми мальчишками, и ты выпил достаточно двойных водок, чтобы сесть на высокий конь дерзости. Вы переходите к девушке, которая готовит вашу шутливую реплику и технику захвата задницы, что быстро приводит к тому, что вам говорят, чтобы он отвали. Звучит знакомо?

Если вы устали от того, что вас отвергают каждый раз, когда вы выходите на улицу, и хотите вспомнить, что такое кончать с девушкой, мы сделали для вас, мальчики, от нас, девочек, удобное руководство по перетягиванию.

Ему понравилось колье хула

Лучший способ начать разговор - это комплимент. Не стоит говорить комплимент, но лучше пробраться к бару, чем прямо спрашивать, не хочет ли девушка выпить. Области комплиментов включают обувь, одежду и прическу, выбирайте сами.

Во-вторых, выглядеть сексуально. Он может быть неглубоким, но девушкам нужен парень, который выглядит презентабельно и приятно пахнет. Мы будем судить о вашей внешности и одежде по тому, познакомим ли вас с нашими бабушкой и дедушкой.Если на вас потрепанная футболка, на которой есть свидетельство того, что вы ели на ужин, значит, вы не подходите для шеи.

Я вас знаю?

«Я вас знаю?» Нет, не знаешь. "Давно не виделись!" Нет, это не так. И ваши банальные реплики кричат ​​об отчаянии и прошлых отказах. Иногда они могут работать в вашу пользу, если девушка слишком смущается, чтобы объяснить, что вы совершенно незнакомец, и любезно примет ваши извинения от Jagerbomb. Но сделайте перерыв, подойдет нормальный разговор.

А как насчет прикосновения? Насколько это много? Короче говоря, не хватайте нас, когда мы проходим мимо, выполняя какой-то университетский ритуал захвата цыган, или сжимайте наши задницы. Если вы хотите почувствовать себя, по крайней мере, начните с жестов менее сексуального контакта с телом, таких как легкое прикосновение руки, чтобы привлечь наше внимание. Прикосновение к заднице может начаться позже, ночью, когда мы так говорим.

Сильное прикосновение

Этикет на танцполе - ключ к успеху. Если вы собираетесь заниматься гриндом, не наступайте сзади. Мы не хотим чувствовать, что танцуем с сексуальным хищником, поэтому вместо этого сделайте немного танцев отца, включая немного покручивания нас и смех, в основном все, что не связано с тем, что мы чувствуем, как вы растете, наполовину погружаясь в наши спины.

Тяга. Движется.

Быть местным жителем в месте для курения может иметь свои плюсы, когда вы пытаетесь тянуть. Пидор - идеальное время для серьезного прививки, когда вы действительно можете попытаться узнать свою любимую женщину.Задайте вопросы, на которые мы хотим ответить, например: «Что ты делаешь этим летом?» а не «сколько парней ты трахнул?».

Приколот

Наконец, снимите очки для секса. Не смотри на нас через бар или, что еще хуже, на танцпол, как будто ты собираешься нас съесть. Этого можно просто добиться, если не ебать слишком много. Вместо этого, прежде чем подойти, поймайте наши глаза несколько раз. И не забывай моргать.

Помните: если вы все это делаете, но еще не потянули, лучше бросить, пока вы впереди.Вполне вероятно, что мы с нашими девушками тусуемся и не хотим, чтобы нас отвлекали. Как мы все знаем, если сначала у вас не получится, попробуйте еще раз ... только в другом клубе, в другой вечер.

Как натянуть на первое свидание, руководство для мальчиков и девочек

Мы спросили группу девочек и группу мальчиков, как провести первое свидание, и вау, методы разные.

Для девочек все сводится к ебли глазам, методам треугольника и помещению в тусклое освещение. Мальчики кивают, делая комплименты каждые десять оскорблений (что?) И задавая много вопросов.

Если вам нужны инструкции о том, как провести первое свидание, не смотрите дальше. Ручка и бумага наготове:

Как тянуть мальчика, по девочкам

ТЕХНИКА ТРАХА В ГЛАЗА

Заставить парня на первом свидании просто: все дело в трахании глаз. Если вы посмотрите на мертвого парня в глаза с выражением «Я хочу заняться с вами сексом», они, несомненно, поймут намек.

Но поскольку мальчики глупы, они, вероятно, будут думать о двух вещах: 1) я думаю, что она хочет заняться со мной сексом, потому что она смотрит мне в глаза, или 2) почему она так смотрит на меня, я не понимаю, что такое секс? Из-за этого вам, вероятно, придется слегка прикоснуться к их руке или поиграть с волосами.И если они после этого не поймут намек, они, вероятно, не стоят того и гадят в постели. - Люси, 23

ЕСТЬ УВЕРЕННОСТЬ

Парням нравятся девушки с уверенностью, поэтому, если вы будете уверены в себе и продолжите разговор, у вас будет больше шансов на успех. Если вы чувствуете себя более фруктовым и дополнительным уверенным, сделайте один стаканчик, поболтайте, а затем просто спросите, не хотят ли они вернуться к вашему (только если вы думаете, что они действительно в вас).Какой парень откажется от этого предложения? - Софи, 20

ЗАДАВАЙТЕ МНОГО ВОПРОСОВ О НЕМ

Поговорим о нем. Мальчики любят говорить о себе, и это хороший повод задавать вопросы и проявлять интерес. Или фальшивый интерес, если вы искренне интересуетесь этим только из-за соблазна. - Марисса, 21

Всегда хорошо задавать много вопросов и двигать головой и глазами, чтобы продемонстрировать энтузиазм (или симулировать интерес, если это скорее интрижка).Мальчики любят говорить о себе, и им понравится, если они думают, что вы тоже о них говорите. - Хлоя, 21

СПОСОБ ПОЦЕЛУЙ ТРЕУГОЛЬНИКА

Когда вы будете готовы поцеловаться: используйте метод треугольника. Медленно посмотрите на один глаз, затем на другой, затем смотрите на их губы в течение пяти секунд. Они будут знать, что вы этого хотите. Ты получишь это. - Грейс, 25

ГДЕ ТРОСАТЬ, И СКОЛЬКО

Найдите любой предлог, чтобы дотронуться до них, не причудливым образом, например, как легкое прикосновение руки время от времени.Сделайте классический хихиканье, а затем слегка коснитесь его руки. Ха-ха, Дэн, ты такой смешной, позволь мне потрогать твой бицепс. Также другие мелкие штрихи могут быть такими же тонкими, но и сексуальными. Как будто колени соприкасаются под столом. Никто никогда не подумает, что колени могут быть сексуальными, но в данном случае это так. - Шенис, 18

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Не слишком увлекайтесь комплиментами, потому что мальчики буквально не умеют обрабатывать комплименты. Они не похожи на девушек, которые делают друг другу комплименты во всех возможных случаях, поэтому, если вы слишком милы, они будут похожи на оленей в свете фар.- Мэдди, 19

РАСПОЛОЖЕНИЕ

Все начинается с настройки: выберите место с тусклым освещением, где вы можете сесть рядом с ними, а не напротив них (это не интервью). Об одежде: я всегда выбираю что-то довольно прикрытое, но с очень низким вырезом. Это почти как тест: будут они смотреть или нет? - Эви, 24

УЛЫБКА И СМЕХ

Улыбка (и смех) для меня очень важна: это заставляет вас выглядеть восторженно (хотя и не глупо), но это супер кокетливо. Если я сижу за столом, я опираюсь на него и подпираю руку подбородком, но деликатно. Это заставляет вас наклониться вперед и выглядеть заинтересованным. Не смей кокетливо отводить взгляд от их глаз даже на одну крохотную секунду. - Ханна, 20

КАК СОБРАТЬСЯ ВМЕСТЕ

Если свидание идет хорошо и вы хотите приблизиться, я могу сделать следующее: подойти ближе, опереться на сиденье на локте и подпереть голову кулаком. Это хороший способ приблизиться к их лицу, выглядеть мило и прикоснуться к ним ногами. - Грейс, 25

Как тянуть девочку, мальчиками

Визуальные подсказки, на которые стоит обратить внимание: ТРАХ В ГЛАЗА

Вытащить девочку часто бывает довольно просто, но мы, мальчики, делаем это слишком сложно. Часто речь идет о том, чтобы просто прислушаться к тому, что они говорят, или посмотреть на них, и уловить визуальные подсказки. Это не обязательно наша вина, никто никогда не говорил нам об этом, и мы просто должны выяснить это сами. Да ладно, мы не ракетчики.

Самый простой способ объяснить тягу глупым мальчикам - это то, что это пошаговый процесс, включающий простые вычисления и правила, например, определение того, лучше ли делать ставку на три угловых между 60-70 минутами или более 1,5 гола. во втором тайме.

Экспонат A: Если она смотрит вам в глаза, улыбается и ничего не говорит, это то, что «они» называют «ебать глаза». По сути, это их способ сказать «давай займемся сексом», но заставить вас понять это самостоятельно.Например, когда вы думаете, что прошли уровень Super Mario, но в конце есть сложный момент с Боузером. - Том, 24

ФЛИРТ

Свидание требует флирта, это почти как ситуация с клубной картой, где вам нужно накопить, чтобы в конечном итоге заработать. Флирт - это простая комбинация грубости (в забавной манере!) С добавленным странным комплиментом. Я бы хотел. говорите один комплимент за каждые десять раз, когда вы выкидываете из него микрофон. - Олли, 20

ИНЖЕНЕР СИТУАЦИЯ, ГДЕ БУДЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ ДВА

После того, как вы установили взаимопонимание, ситуация требует уравновешенности и хладнокровия.Не спрашивайте их просто в разговоре, это было бы смешно. Вы должны создать ситуацию, при которой вы либо попадаете на импровизированное свидание «случайно», либо гуляете с группой товарищей, и вдруг вы остаетесь последними двумя. - Марка, 21

КАК ПРОЧИТАТЬ СИТУАЦИЮ

Это сложнейшая часть, чреватая опасностями. Этот этап в основном похож на серию «Золотых шаров», вы должны сделать все возможное, чтобы попытаться выяснить, о чем думает другой человек.Конечно, вы не соревнуетесь, чтобы выиграть огромную сумму денег, но давление все еще сохраняется. Лучше всего буквально просто послушать и попытаться уловить язык тела, который выражает как можно больше слов: «Я хочу тебя трахнуть». На каком-то этапе вам, вероятно, придется рискнуть и пойти на это, если вы уверены. Как говорится, не купив билет, вы не выиграете лотерею. - Роб, 25

ЕСЛИ ОНА ПРИГЛАШАЕТ ВАС ОСТАНОВИТЬСЯ, ВЫ ОПРЕДЕЛЕННО ВЫБИРАЛИ

Если она приглашает вас навестить себя в Ноттингеме, то можете быть уверены, что вы оба находитесь на одной странице, так что просто продолжайте.Я понимаю, что это очень специфическая ситуация, но, тем не менее, полезная. - Джонни, 23

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Комплименты - ключ к поцелуям. Что девушка хочет слышать 24/7, так это то, насколько она симпатична: вне зависимости от того, скатилась ли она с постели, в пижаме или в недавно купленном платье PrettyLittleThing. Назовите ее милой, когда впервые увидите ее, расскажите, как красиво она выглядит сегодня в своем наряде, относитесь к ней как к принцессе на улице, и она определенно будет относиться к вам как к королю в простынях. - Эд, 18

НЕ ГОВОРИТЕ О СЕБЕ ВСЕ ВРЕМЯ

Постарайтесь не говорить о себе весь вечер, если вам это удастся, вы сразу же отделитесь от примерно 90 процентов представителей мужской расы, и это качество определенно является привлекательным, увеличивая ваши шансы на успех, а также то, о чем она фактически сообщит своим товарищам. - Дом, 20

ПРИНИМАЙТЕ ЕЕ ГДЕ-НИБУДЬ НА ПЕРВОЕ свидание

Никогда не думайте, что пойти на свидание в бар колледжа - хорошая идея.Удивительно, но девушки склонны думать, что разделить тарелку начо и выпить пинты Carlsberg - это дерьмо на первом свидании. Ничто так не вызывает интереса и уверенности, как попытка съездить в город и заказать фруктовые коктейли в баре с неоновым освещением и гавайскими пальмами вдоль стен. - Габриэль, 21

Другие статьи, рекомендованные автором:

1) Руководство Tab по датированию

2) Что такое газлайтинг и как распознать его признаки в отношениях

3) Тиндер надоел? Перейдите прямо к сексу с 10 из самых жутких приложений для знакомств около

4) Призраки - это последняя тенденция свиданий, которая намного хуже, чем привидения

Git Pull | Учебник Atlassian Git

Команда git pull используется для извлечения и загрузки содержимого из удаленного репозитория и немедленного обновления локального репозитория в соответствии с этим содержимым. Слияние удаленных исходящих изменений с вашим локальным репозиторием - обычная задача в рабочих процессах совместной работы на основе Git. Команда git pull на самом деле представляет собой комбинацию двух других команд: git fetch , за которым следует git merge . На первом этапе операции git pull выполнит git fetch с областью действия до локальной ветки, на которую указывает HEAD . После загрузки содержимого git pull войдет в рабочий процесс слияния.Будет создан новый коммит слияния, и HEAD обновится, чтобы указать на новый коммит.

Использование Git pull

Как это работает

Команда git pull сначала запускает git fetch , который загружает контент из указанного удаленного репозитория. Затем выполняется git merge , чтобы объединить ссылки удаленного содержимого и перейти в новую локальную фиксацию слияния. Чтобы лучше продемонстрировать процесс извлечения и слияния, давайте рассмотрим следующий пример.Предположим, у нас есть репозиторий с основной веткой и удаленным источником.

В этом сценарии git pull загрузит все изменения с точки, где локальный и основной расходятся. В этом примере это точка E. git pull будет извлекать расходящиеся удаленные коммиты, которые являются A-B-C. Затем процесс извлечения создаст новую локальную фиксацию слияния, содержащую содержимое новых удаленных удаленных коммитов.

На приведенной выше диаграмме мы видим новую фиксацию H. Эта фиксация представляет собой новую фиксацию слиянием, которая содержит содержимое удаленных коммитов A-B-C и имеет объединенное сообщение журнала.Этот пример - одна из немногих стратегий слияния git pull . Параметр --rebase можно передать в git pull , чтобы использовать стратегию слияния rebase вместо фиксации слияния. В следующем примере будет продемонстрировано, как работает вытягивание смещения. Предположим, что мы находимся в начальной точке нашей первой диаграммы и выполнили git pull --rebase .

На этой диаграмме мы теперь видим, что извлечение смещения не создает новую фиксацию H. Вместо этого перебазирование скопировало удаленные коммиты A - B - C и переписало локальные коммиты E - F - G, чтобы они появлялись после них в истории локальных / основных фиксаций.

Общие параметры

Извлекает указанную удаленную копию текущей ветви и немедленно объединяет ее с локальной копией. Это то же самое, что git fetch <remote> , за которым следует git merge origin / <current-branch> .

  git pull --no-commit <удаленный>  

Подобно вызову по умолчанию, извлекает удаленное содержимое, но не создает новую фиксацию слияния.

  git pull --rebase <удаленный>  

То же, что и в предыдущем извлечении. Вместо использования git merge для интеграции удаленной ветки с локальной, используйте git rebase .

Предоставляет подробный вывод во время извлечения, который отображает загружаемый контент и сведения о слиянии.

Обсуждение Git pull

Вы можете думать о git pull как о версии Git svn update . Это простой способ синхронизировать локальный репозиторий с изменениями, внесенными в исходный код. Следующая диаграмма объясняет каждый этап процесса вытягивания.

Вы начинаете думать, что ваш репозиторий синхронизирован, но затем git fetch показывает, что исходная версия main изменилась с момента последней проверки.Затем git merge немедленно интегрирует удаленную главную в локальную.

Git извлечение и синхронизация

git pull - одна из многих команд, отвечающих за «синхронизацию» удаленного контента. Команда git remote используется для указания удаленных конечных точек, с которыми будут работать команды синхронизации. Команда git push используется для загрузки содержимого в удаленный репозиторий.

Команду git fetch можно спутать с git pull .Оба они используются для загрузки удаленного контента. Важное различие с точки зрения безопасности можно сделать между git pull и get fetch . git fetch можно считать «безопасным» вариантом, тогда как git pull можно считать небезопасным. git fetch загрузит удаленный контент и не изменит состояние локального репозитория. В качестве альтернативы, git pull загрузит удаленный контент и немедленно попытается изменить локальное состояние, чтобы оно соответствовало этому контенту.Это может непреднамеренно привести к переходу локального репозитория в конфликтное состояние.

Вытягивание через Rebase

Параметр --rebase можно использовать для обеспечения линейной истории, предотвращая ненужные коммиты слияния. Многие разработчики предпочитают перебазирование слиянию, поскольку это все равно что сказать: «Я хочу, чтобы мои изменения были выше того, что сделали все остальные». В этом смысле использование git pull с флагом --rebase даже больше похоже на svn update , чем на простой git pull .

Фактически, вытягивание с помощью команды --rebase является настолько распространенным рабочим процессом, что для него существует специальный вариант конфигурации:

  git config --global branch.autosetuprebase всегда  

После выполнения этой команды все команды git pull будут интегрированы через git rebase вместо git merge .

Примеры извлечения Git

Следующие примеры демонстрируют, как использовать git pull в распространенных сценариях:

Поведение по умолчанию

Выполнение вызова по умолчанию git pull будет эквивалентно git fetch origin HEAD и git merge HEAD , где HEAD является ссылкой на текущую ветку.

Git pull на пультах

  git checkout new_feature 
git pull <удаленное репо>

В этом примере сначала выполняется проверка и выполняется переход к филиалу. После этого выполняется команда git pull с передачей. Это неявно потянет ветку newfeature из. После завершения загрузки начнется слияние git .

Git pull rebase вместо слияния

В следующем примере показано, как выполнить синхронизацию с основной веткой центрального репозитория с помощью перебазирования:

  git checkout main 
git pull --rebase origin

Это просто перемещает ваши локальные изменения в верхнюю часть того, что уже внесли все остальные.

Как безопасно вытащить собственный зуб

Если ваш зуб болит или раздражает вас, и вы не можете добраться до стоматолога, существует множество способов избавиться от боли в больном зубе. Но в некоторых случаях вы можете захотеть вырвать собственный зуб!

Пример того, когда вы можете захотеть вырвать зуб, - это если ваш ребенок теряет зуб и испытывает сильное раздражение. Существует несколько способов безопасного удаления молочного зуба.

При вытягивании зубов взрослого человека может быть сложнее удалить зуб, и процесс несколько более обширен, но есть и безопасные способы выдергивания зубов взрослого человека.

Как лечить зубную боль

Мы много говорим о важности снятия боли во рту, чтобы вам не приходилось удалять зубы самостоятельно. Во многих случаях вам следует справиться с болью, которую причиняет зуб, без необходимости вырывать собственный зуб. Удаление зуба может быть даже более болезненным, чем зубная боль, если вы выполняете операцию самостоятельно. Это также может привести к повреждению окружающих зубов, если вы не знаете, что делаете.

Вот несколько эффективных способов экстренного облегчения зубной боли.

Холодная терапия

Холодная терапия - отличный способ справиться с любой болью, которую вы можете испытывать из-за отека. Чтобы уменьшить отек, нанесите холодный компресс на челюсть или возле беспокоящего зуба.

Гвоздика

Использование гвоздики для снятия боли - старинный прием, который отлично помогает уменьшить боль. Все, что вам нужно сделать, это бросить зубчик в рот и прижать его к той области, которая причиняет вам боль.

Чеснок

Еще один давний естественный способ вылечить зубную боль - чеснок.Да, он может иметь горький вкус и вызывать неприятный запах изо рта, но нанесение чеснока на пораженный участок может помочь излечить зубную боль. Чеснок убивает любые бактерии в пораженной области.

Ополаскивание соленой водой

Еще один естественный способ чистки рта - полоскание теплой морской водой. Если промыть рот соленой водой, она убьет бактерии и уменьшит боль во рту.

Чай с мятой перечной

Наконец, можно использовать перечную мяту против пораженного участка.Вы можете настаивать чай на плите в течение 20 минут, а затем полоскать им рот. Вы также можете использовать влажный чайный пакетик и прижать его к болезненному участку, чтобы облегчить боль.

Как вырывать детские зубы

Когда ваш ребенок вырастет, он может начать чувствовать, что у него шатаются зубы. Конечно, это совершенно нормально. По мере того, как прорастают взрослые зубы, они медленно выталкивают молочные зубы, и в конечном итоге молочные зубы выпадают.

Некоторые дети захотят вырвать эти зубы, прежде чем они выпадут самостоятельно, из-за раздражения.Хотя важно, чтобы вы побуждали ребенка шевелить зубами самостоятельно и позволяли процессу идти на самотек, бывают случаи, когда вы, возможно, захотите ему помочь.

Вы узнаете, что зуб готов, когда он не сильно повредит после того, как пошевелит. Кроме того, при расшатывании зуба не должно быть большого количества крови. Чтобы закончить вырывание зуба, можно попытаться схватить его бумажным полотенцем или сухой тряпкой. Если тянуть очень сложно, попробуйте оставить это.Эти зубы должно быть несложно.

Удаление зуба у взрослого

Один из случаев, когда вы действительно можете почувствовать необходимость вырвать шатающийся зуб, - это тяжелое заболевание десен. Когда болезнь десен достигает крайней степени, вы можете начать замечать сухость лунки, а также возможное разрушение кости. Если это начнет происходить, ваши зубы могут начать расшатываться и начать выпадать. Вытащить зубы в этой ситуации не составит труда, так как они почти выпадут из-за кариеса.

Удаляя зуб самостоятельно, нужно быть очень осторожным, чтобы зуб был готов к удалению. Меньше всего вам хочется, чтобы зуб сломался по направлению к вершине. Если это произойдет, вам нужно будет посетить стоматолога, чтобы он вырезал оставшуюся часть зуба.

Удаление зуба может быть очень болезненным, и мы настоятельно рекомендуем вам посетить кабинет стоматолога, прежде чем принимать решение об удалении собственного зуба. Стоматологическое лечение может помочь вам сохранить ваши зубы в целости и сохранности.Потеря зубов никогда не бывает забавной ситуацией и может стоить очень дорого. Стоматологи узнают, следует ли удалять зуб. Они также могут дать вам обезболивающее, чтобы вам не пришлось испытывать боль, связанную с удалением зуба.

Что происходит, когда вы вырываете зуб?

Если вы решите вырвать зуб самостоятельно, у вас останется инфекция и открытая рана. Практически во всех случаях вы потеряете зубы взрослого только в том случае, если есть проблема с вашим ртом и зубами.Когда этот зуб удаляется, это может на некоторое время облегчить боль, но инфекция и кариес часто не останавливаются на зубе. Это будет продолжаться.

Чтобы исключить возможность дальнейшего повреждения полости рта, обратитесь к стоматологу за помощью в удалении зуба. Многие страховые компании предлагают стоматологическое страхование, что означает, что вам не придется платить слишком большие суммы, чтобы провести подобную операцию. Если у вас нет страховки, вы можете быть уверены, что большинство стоматологов смогут предложить планы оплаты своих стоматологических услуг.

Если вы чувствуете необходимость вырвать собственный зуб, обратитесь к Wayzata Dental или к местному стоматологу уже сегодня! Ваш рот заслуживает хорошего лечения и, в свою очередь, того, чтобы вы чувствовали себя во рту без боли.

Как протянуть всю ночь (если это действительно нужно)

5 советов, которые сделают вашу ночную работу более приятной и продуктивной.


Вам когда-нибудь приходилось тянуть всю ночь? Когда сроки накапливаются, вашей домашней работе нет конца или важный экзамен внезапно наступает завтра, не спать всю ночь кажется - ну, если бы не хорошая идея , идея - и это просто может дать вам преимущество вам нужно добиться успеха.

Конечно, бежать без сна на работу или учебу - проблема и, как правило, плохой совет. Но если вы застряли, вы можете провести ночь напролет. Вот несколько советов, как сделать это максимально безболезненно.

Спи спокойно в ночь перед

Не впадайте в бессонницу из-за того, что накануне вы спали всего три часа. Если вы собираетесь не спать, дайте себе все преимущества. Высыпайтесь крепко и непрерывно в ночь перед тренировкой.Это потребует некоторого планирования, поэтому, если вас удивит крайний срок, вам может не повезти.

Установите настроение

Подготовьте рабочее место ярким светом и теплом. Темнота и более низкие температуры естественным образом приходят в ночное время и вызывают у нас сонливость, поэтому сражайтесь с ними, чтобы не уснуть. Вы можете немного сойти с ума, с верхним светом, лампой рядом с вами и включенным обогревателем. Однако будьте осторожны с яркостью экрана. Часто отводите взгляд от экрана и не забывайте моргать.

Делайте много перерывов

Это может показаться нелогичным - в конце концов, вы пытаетесь выполнить работу. Но вы уже заставляете себя бодрствовать всю ночь, так что расслабьтесь. Покидайте свой рабочий стол хотя бы раз в час. Совершите небольшую прогулку, потянитесь, сделайте несколько танцевальных движений. Все, что вызывает кровотечение, поможет вам оставаться начеку.

Найди друга

Хороший соучастник в преступлении может поддерживать мотивацию и выполнять задачу, а плохой - отвлекать, особенно в те предрассветные утренние часы, когда у всех немного кружится голова.Если у вас есть друг, на которого вы можете положиться, чтобы помочь вам в этом испытании - а еще лучше, если он сам находится в одной лодке - пригласите его. По крайней мере, вы не будете чувствовать себя таким одиноким, пока мир спит. .

Рассмотрим кофеин

Кофеин - естественный союзник ночи напролет, но если вы его употребляете, будьте осторожны. Кофеин помогает взбодриться на короткое время, но всегда впереди. Вы можете почувствовать себя еще более уставшим, чем раньше. Другой вариант - это «кофеиновый сон».«Наслаждайтесь порцией черного чая или кофе, а затем сразу же вздремните. Сделайте комнату темной и прохладной, пока вы отдыхаете, но поставьте будильник на 20 минут или около того, но не более чем на 30. Это занимает примерно столько времени, чтобы кофеин впитался. , так что вы проснетесь от тяжелого сна со всем необходимым вам бодрством. Однако вы все равно можете разбиться позже, так что будьте осторожны с этой техникой.

Помимо этого совета, вам также будет полезно составить план действий на всю ночь: чего именно вы собираетесь достичь? Начните сеанс с умом.Настройте себя на здоровые закуски, такие как орехи, фрукты и овощи, не отвлекайтесь и отложите время, чтобы отдохнуть. Узнавайте, когда у вас закончился бензин. Иногда лучше поспать и встать пораньше, чем прорваться. И не забывайте рано ложиться спать на следующий день!

Узнай больше - и здоровее! - совет в Центре учебных навыков при Бангорском университете и удачи вам на всю ночь.

Начать использовать Git в командной строке

Git - это распределенная система контроля версий с открытым исходным кодом.GitLab построен поверх Git.

Многие операции Git можно выполнять прямо в GitLab. Однако для расширенных задач требуется командная строка, например, исправление сложных конфликтов слияния или откат коммитов.

Для быстрого ознакомления с командами Git загрузите шпаргалку Git.

Подробнее о преимуществах работы с Git и GitLab:

Чтобы визуализировать, что вы делаете локально, вы можете установить Приложение Git с графическим интерфейсом.

Терминология Git

Если вы знакомы с терминологией Git, вы можете пропустить этот раздел и перейти непосредственно к предпосылкам.

Репозиторий

В GitLab файлы хранятся в репозитории . Репозиторий похож на то, как вы хранить файлы в папке или каталоге на вашем компьютере.

  • Удаленный репозиторий относится к файлам в GitLab.
  • Локальная копия относится к файлам на вашем компьютере.

Часто слово «репозиторий» сокращается до «репо».

В GitLab репозиторий содержится в проекте .

Вилка

Если вы хотите внести свой вклад в чужой репозиторий, вы делаете его копию. Эта копия называется вилкой . Этот процесс называется «создание вилки».

При форке репо вы создаете копию проекта в собственном пространство имен. Затем у вас есть права на запись для изменения файлов проекта. и настройки.

Например, вы можете включить этот проект https://gitlab.com/gitlab-tests/sample-project/ в свое пространство имен. Теперь у вас есть собственная копия репозитория.Вы можете просмотреть пространство имен в URL-адресе, например https://gitlab.com/your-namespace/sample-project/ . Затем вы можете клонировать репозиторий на свой локальный компьютер, работать с файлами и отправлять изменения обратно в исходный репозиторий.

Разница между загрузкой и клонированием

Чтобы создать копию файлов удаленного репозитория на вашем компьютере, вы можете: скачать или клонировать репозиторий. Если вы его загрузите, вы не сможете синхронизировать репозиторий с удаленный репозиторий на GitLab.

Клонирование репозитория аналогично загрузке, за исключением того, что при этом сохраняется соединение Git. с удаленным репозиторием. Затем вы можете изменить файлы локально и загрузить изменения в удаленный репозиторий на GitLab.

Тяни и толкай

После сохранения локальной копии репозитория и изменения файлов на вашем компьютере вы можете загрузить изменения в GitLab. Это называется , нажав на удаленный, потому что вы используете команду git push .

При изменении удаленного репозитория ваша локальная копия остается позади. Вы можете обновить свою локальную копию новым изменения в удаленном репозитории. Это называется , извлекающим с пульта дистанционного управления, потому что вы используете команду git pull .

Предварительные требования

Чтобы начать использовать GitLab с Git, выполните следующие задачи:

Открыть терминал

Чтобы выполнять команды Git на вашем компьютере, вы должны открыть терминал (также известный как command приглашение, командная оболочка и командная строка).Вот несколько вариантов:

  • Для пользователей macOS:
    • Встроенный терминал. Нажмите ⌘ команду + пробел и введите терминал .
    • iTerm2. Вы можете интегрировать его с zsh и oh my zsh для выделения цвета и других дополнительных функций.
  • Для пользователей Windows:
    • Встроенная командная строка. На панели задач Windows выберите значок поиска и введите cmd .
    • PowerShell.
    • Git Bash.Он встроен в Git для Windows.
  • Для пользователей Linux:

Установить Git

Определите, установлен ли Git на вашем компьютере, открыв терминал и запустив эту команду:

Если установлен Git, вывод будет:

Если ваш компьютер не распознает git как команду, необходимо установить Git. После установки Git запустите git --version , чтобы убедиться, что он установлен правильно.

Настроить Git

Чтобы начать использовать Git со своего компьютера, вы должны ввести свои учетные данные идентифицировать себя как автора своей работы.Имя пользователя и адрес электронной почты должны соответствовать тем, которые вы используете в GitLab.

  1. В вашей оболочке добавьте свое имя пользователя:

      git config --global user.name "your_username"
      
  2. Добавьте свой адрес электронной почты:

      git config --global user.email "[email protected]"
      
  3. Чтобы проверить конфигурацию, запустите:

      git config --global --list
      

    Параметр --global указывает Git всегда использовать эту информацию для всего, что вы делаете в своей системе.Если вы опустите --global или используете --local , конфигурация применяется только к текущему репозиторий.

Подробнее о том, как Git управляет конфигурациями, можно узнать в Документация по настройке Git.

Выберите репозиторий

Перед тем, как начать, выберите репозиторий, в котором вы хотите работать. Вы можете использовать любой проект, на который у вас есть разрешение. доступ на GitLab.com или любом другом экземпляре GitLab.

Чтобы использовать репозиторий в примерах на этой странице:

  1. Перейдите на https: // gitlab.com / gitlab-tests / sample-project /.
  2. В правом верхнем углу выберите Вилка .
  3. Выберите пространство имен для вашей вилки.

Проект становится доступен по адресу https://gitlab.com//sample-project/ .

Вы можете форкнуть любой проект, к которому у вас есть доступ.

Клонировать репозиторий

Когда вы клонируете репозиторий, файлы из удаленного репозитория загружаются на ваш компьютер, и соединение создается.

Для этого подключения необходимо добавить учетные данные. Вы можете использовать SSH или HTTPS. SSH рекомендуется.

Клон с SSH

Клонируйте с помощью SSH, если вы хотите пройти аутентификацию только один раз.

  1. Выполните аутентификацию с помощью GitLab, следуя инструкциям в документации SSH.
  2. Перейдите на целевую страницу своего проекта и выберите Клонировать . Скопируйте URL-адрес для Clone с SSH .
  3. Откройте терминал и перейдите в каталог, в который вы хотите клонировать файлы.Git автоматически создает папку с именем репозитория и загружает туда файлы.
  4. Выполните эту команду:

      git clone [email protected]: gitlab-tests / sample-project.git
      
  5. Для просмотра файлов перейдите в новый каталог:

Вы также можете клонировать репозиторий и открывать его прямо в Visual Studio Code.

Клон с HTTPS

Клонировать с HTTPS, если вы хотите аутентифицироваться каждый раз, когда выполняете операцию между вашим компьютером и GitLab.

  1. Перейдите на целевую страницу своего проекта и выберите Клон . Скопируйте URL-адрес для клона с HTTPS .
  2. Откройте терминал и перейдите в каталог, в который вы хотите клонировать файлы.
  3. Выполните следующую команду. Git автоматически создает папку с именем репозитория и загружает туда файлы.

      git clone https://gitlab.com/gitlab-tests/sample-project.git
      
  4. GitLab запрашивает ваше имя пользователя и пароль:
    • Если для вашей учетной записи включена двухфакторная аутентификация, необходимо использовать токен личного доступа с разрешениями read_repository или write_repository вместо пароля вашей учетной записи.
    • Если у вас не включена двухфакторная аутентификация, используйте пароль своего аккаунта.
  5. Для просмотра файлов перейдите в новый каталог:

Примечание В Windows, если вы несколько раз вводите неправильный пароль и появляется сообщение Доступ запрещен , добавьте свое пространство имен (имя пользователя или группу) в путь: git clone https: //[email protected]/gitlab-org/gitlab.git .

Преобразование локального каталога в репозиторий

Вы можете инициализировать локальную папку, чтобы Git отслеживал ее как репозиторий.

  1. Откройте терминал в каталоге, который хотите преобразовать.
  2. Выполните эту команду:

    В вашем каталоге создана папка .git . В этой папке находится Git записи и файлы конфигурации. Вы не должны редактировать эти файлы напрямую.

  3. Добавьте путь к удаленному репозиторию чтобы Git мог загружать ваши файлы в правильный проект.
Добавить пульт

Вы добавляете «удаленный», чтобы сообщить Git, какой удаленный репозиторий в GitLab привязан. в конкретную локальную папку на вашем компьютере.Пульт сообщает Git, откуда нужно нажать или вытащить.

Чтобы добавить пульт к вашей локальной копии:

  1. В GitLab создайте проект для хранения ваших файлов.
  2. Посетите домашнюю страницу этого проекта, прокрутите вниз до Нажмите существующую папку и скопируйте команду, которая начинается с git remote add .
  3. На вашем компьютере откройте терминал в инициализированном каталоге, вставьте скопированную команду и нажмите введите :

      git удаленное добавление источника git @ gitlab.com: имя пользователя / projectpath.git
      

После этого вы можете подготовить свои файлы и загрузить их в GitLab.

Просмотр удаленных репозиториев

Для просмотра удаленных репозиториев введите:

Флаг -v означает подробный.

Скачать последние изменения в проекте

Чтобы работать над последней копией проекта, вы потянете , чтобы получить все изменения, внесенные пользователями. с момента последнего клонирования или удаления проекта.Заменить <имя-филиала> . с именем вашей ветки по умолчанию чтобы получить основной код ветки, или замените его именем ветки ветки вы в настоящее время работаете.

  git pull <УДАЛЕННЫЙ> <имя-ветки>
  

Когда вы клонируете репозиторий, REMOTE обычно origin . Вот где репозиторий был клонирован, и он указывает SSH или HTTPS URL репозитория на удаленном сервере. <имя-филиала> - обычно имя вашего ветка по умолчанию, но это может быть любая существующий филиал.При необходимости вы можете создать дополнительные именованные пульты дистанционного управления и ответвления.

Подробнее о том, как Git управляет удаленными репозиториями, можно узнать в Документация Git Remote.

Филиалы

Ветвь - это копия файлов в репозитории на момент создания ветки. Вы можете работать в своей ветке, не затрагивая другие ветки. Когда вы готовы внести изменения в основную базу кода, вы можете объединить свою ветку в ветка по умолчанию, например основная .

Используйте ветки, когда вы:

  • Хотите добавить код в проект, но не уверены, работает ли он должным образом.
  • Сотрудничаем над проектом с другими и не хотим, чтобы ваша работа смешивалась.

Новую ветвь часто называют функциональной ветвью , чтобы отличать ее от ветка по умолчанию.

Создать филиал

Чтобы создать ветку функции:

  git checkout -b <имя-ветки>
  

Имена веток не могут содержать пустые пробелы и специальные символы.Используйте только строчные буквы, цифры, дефисы () и подчеркивания ( _ ).

Перейти в филиал

Вся работа в Git выполняется в ветке. Вы можете переключаться между ветвями, чтобы видеть состояние файлов и работать в этой ветке.

Чтобы переключиться на существующий филиал:

  git checkout <имя-ветки>
  

Например, чтобы перейти на основную ветку :

Посмотреть различия

Чтобы просмотреть различия между локальными неустановленными изменениями и последней версией что вы клонировали или вытащили:

Просмотр файлов с изменениями

Когда вы добавляете, изменяете или удаляете файлы или папки, Git знает об изменениях.Чтобы проверить, какие файлы были изменены:

Добавить и зафиксировать локальные изменения

Когда вы набираете git status , локально измененные файлы отображаются красным цветом. Эти изменения могут быть новыми, измененными или удаленными файлами или папками.

  1. Чтобы подготовить файл для фиксации:

      git add <имя-файла ИЛИ имя-папки>
      
  2. Повторите шаг 1 для каждого файла или папки, которые вы хотите добавить. Или, чтобы разместить все файлы в текущем каталоге и подкаталоге, введите git add..

  3. Подтвердите, что файлы были добавлены в постановку:

    Файлы должны отображаться зеленым цветом.

  4. Чтобы зафиксировать подготовленные файлы:

      git commit -m "КОММЕНТАРИЙ ДЛЯ ОПИСАНИЯ НАЗНАЧЕНИЯ КОМИТЕТА"
      
Сценарий и фиксация всех изменений

В качестве ярлыка вы можете добавить все локальные изменения в постановку и зафиксировать их с помощью одной команды:

  git commit -a -m «КОММЕНТАРИЙ ДЛЯ ОПИСАНИЯ НАЗНАЧЕНИЯ КОММИТАЦИИ»
  

Отправить изменения в GitLab.ком

Чтобы отправить все локальные изменения в удаленный репозиторий:

  git push <удаленный> <имя-ветки>
  

Например, чтобы отправить ваши локальные коммиты в основную ветку удаленного источника :

Иногда Git не позволяет вам отправить в репозиторий. Вместо, вы должны принудительно обновить.

Удалить все изменения в ветке

Чтобы отменить все изменения в отслеживаемых файлах:

Это действие удаляет изменений файлов, а не сами файлы.Не отслеживаемые (новые) файлы не меняются.

Отменить все изменения, которые были добавлены в промежуточную область

Чтобы отключить (удалить) все файлы, которые не были зафиксированы:

Отменить последнюю фиксацию

Чтобы отменить самую последнюю фиксацию:

Это действие оставляет измененные файлы и папки неустановленными в локальном репозитории.

Внимание! Коммит Git не следует отменять, если вы его уже отправили. в удаленный репозиторий. Хотя вы можете отменить фиксацию, лучший вариант - избегать ситуацию в целом, работая аккуратно.

Вы можете узнать больше о различных способах отмены изменений в Git. Документация Git Undoing Things.

Объединить ветку с веткой по умолчанию

Когда вы будете готовы добавить свои изменения в ветка по умолчанию, вы объединяете вместе:

  git checkout <ветка-функция>
git merge <ветка по умолчанию>
  

В GitLab вы обычно используете запрос на слияние для слияния ваших изменений вместо использования командной строки.

Чтобы создать мерж-реквест из форка в вышестоящий репозиторий, см. разветвление рабочего процесса.

Расширенное использование Git через командную строку

Для ознакомления с более продвинутыми методами Git см. Git rebase, force-push и конфликты слияния.

Синхронизировать изменения в разветвленном репозитории с восходящим потоком

Чтобы создать копию репозитория в вашем пространстве имен, вы его разветвляете. Изменения, внесенные в вашу копию репозитория, не синхронизируются автоматически с оригиналом.Чтобы синхронизировать проект с исходным, вам нужно извлечь из исходного репозитория.

Вы должны создать ссылку на удаленный репозиторий для извлечения изменения из исходного репозитория. Этот удаленный репозиторий принято называть upstream .

Теперь вы можете использовать восходящий как <удаленный> до вытаскивать новых обновлений из исходного репозитория и используйте исходное значение для проталкивания локальных изменений и создания запросов на слияние.

Как тянуть - The Mix

Хотите знать, как подойти к этому особенному человеку, не выглядя отчаянно? Мы поговорили с Мэттом Уайманом, обозревателем советов и постоянным клиентом Sunday Surgery на Radio 1, чтобы выяснить, как вы себя чувствуете.

Вам не всегда нужно поговорить с кем-то, кто вам нравится, или пошутить.

Итак, как вы тянете?

1. Подойдите к кому-нибудь
2. Задайте вопрос
3. Слушайте ответ

Да, это так просто.

А какой вопрос?

Просто чтобы вы знали, спросите «, часто ли вы сюда приходите?» не сработает.

То, что вы спросите, зависит от ситуации.Будьте проще, например, спросите, нравится ли им коктейль или нравится ли им книга. Они, вероятно, сразу поймут, что вы их интересует больше, чем их настоящий ответ, но вы просто задаете невинный вопрос, ну и что? Никто не может обидеться на это, даже если у него уже есть парень / девушка.

«Это лестно, когда вы проявляете интерес, нравится им это или нет, - говорит Мэтт, - и это начинает разговор, так что вы можете видеть, к чему он ведет».

Нападение с хорошо продуманной (но невыносимо дрянной) цепочкой разговоров, с другой стороны, пугает не только вас, но и вашу несчастную жертву.И это редко срабатывает. Вместо этого постарайтесь познакомиться с ними, поработайте, есть ли у вас общие интересы и есть ли искра.

И не думайте, что содержит парней, подходящих к девушкам, независимо от вашего пола или сексуальной ориентации, вы можете задать кому-нибудь вопрос.

Боюсь спрашивать людей

«Это вопрос уверенности», - говорит Мэтт. «Спросите себя, что самое худшее, что может случиться?»

Конечно, если вы наденете новый топ с надписью « Я возбужден» и спросите, не больно ли им, когда они упали с небес, вам будет очень неловко, когда они уйдут.Но если все, что вы сделаете, это спросите их, порекомендуют ли они заказанную еду, это не так уж и неудобно. Худшее, что может случиться, - это быстро поговорить, а затем расстаться.

Каким бы стеснительным или самоуверенным вы ни были, вы можете придумать вопрос и задать его. А если там что-то есть, разговор будет развиваться, и вы будете меньше стесняться.

Помните: «Самый безопасный способ - это , а не , чтобы показать себя», - говорит Мэтт. "Это в любом случае отключение".

Как узнать, заинтересованы ли они?

Издалека вы, вероятно, не сможете определить, холост кто-то, любит ли он парней или девушек или отказался от отношений.Вы узнаете, только если поговорите с ними, а ответ на вопрос дает вам шанс понять это, прежде чем унижать себя.

«Вы можете работать с помощью языка тела и того, что они говорят, независимо от того, заинтересованы они в этом или нет», - говорит Мэтт. Так что, если он стоит, как гордый павлин, или в позе ковбоя, высовывая большие пальцы из карманов, велика вероятность, что вы ему нравитесь. И если она закатывает рукава, взмахивает волосами и возится со своими украшениями, вы, скорее всего, ей нравитесь.И если вы не можете смотреть друг на друга, что ж, дело в этом. «Но если вы чувствуете, что им это не интересно, допейте свой напиток и двигайтесь дальше».

.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *