Нормы, соотношение, калькулятор роста и веса у детей
Нормы роста и веса ребенка
Зачастую детский аппетит является для родителей одним из главных показателей здоровья. Ребенок, с удовольствием уплетающий обед, всем своим видом словно сигнализирует: «У меня все отлично». Ребенок, уныло ковыряющий вилкой еду, оставляющий половину порции на тарелке, вполне закономерно вызывает тревогу. Важно помнить, что отсутствие аппетита и отказ от определенных категорий продуктов в течение нескольких месяцев и более могут вылиться в недостаточность важных питательных веществ для полноценного роста и развития. Если малыш не болен, хорошо себя чувствует и нормально развивается, одним из маркеров его здоровья может являться вес. Чтобы оценить, насколько рост и вес вашего ребенка соответствуют принятым нормам, можно воспользоваться специальными таблицами для оценки роста и веса ребёнка, разработанными Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Калькулятор веса и роста
Получить понятную и доступную информацию о развитии ребенка поможет калькулятор на нашей странице. Многим мамам знакома ситуация, когда «малоежка» отказывается от определенных категорий продуктов или просто не успевает полноценно пообедать из-за напряженного графика. Насколько полноценно питание вашего ребенка? Получает ли он все необходимые питательные вещества в нужном количестве? Мы предлагаем простой и удобный способ узнать, как можно улучшить и разнообразить детский рацион.
Соотношение роста и веса у детей
Калькулятор роста и веса выполняет очень важную функцию — помогает родителям избавиться от сомнений. Сколько раз во время прогулки в парке или на площадке вы с тревогой отмечали, что ваш малыш кажется на полголовы ниже сверстников? Или недовольно парировали замечания окружающих, замечающих: «Он у вас такой худенький!»
В действительности оценка роста и веса «на глазок» не дает никаких точных данных о ребенке.
Главные показатели, на которые нужно ориентироваться:
- 1.
Рост и вес ребенка в зависимости от возраста и пола - 2. Соотношение роста и веса
Рост и вес ребенка в зависимости от возраста и полаНормы роста и веса детей в соответствии с критериями ВОЗ:
Мальчики
| Возраст | Рост | Вес |
| 1 год | от 73,4 до 78,1 см | от 8,6 до 10,8 кг |
| 2 года | от 84,1 до 90,9 см | от 10,8 до 13,6 кг |
| 3 года | от 92,4 до 99,8 см | от 12,7 до 16,2 кг |
| 5 лет | от 105,3 до 114,6 см | от 16 до 21 кг |
| 7 лет | от 116,4 до 127 см | от 20 до 26,4 кг |
| 10 лет | от 131,4 до 144,2 см | от 26,7 до 37 кг |
Девочки
| Возраст | Рост | Вес |
| 1 год | от 71,4 до 76,6 см | от 7,9 до 10,1 кг |
| 2 года | от 82,5 до 88,9 см | от 10,2 до 13 кг |
| 3 года | от 91,2 до 98,9 см | от 12,2 до 15,8 кг |
| 5 лет | от 104,7 до 114,2 см | от 15,8 до 21,2 кг |
| 7 лет | от 115,3 до 126,3 см | от 19,3 до 26,3 кг |
| 10 лет | от 132,2 до 145 см | от 27 до 38,2 кг |
Родителям стоит ориентироваться именно на эти интервалы, а не на приблизительное сравнение ребенка с его ровесниками. Постарайтесь обеспечить чаду здоровый режим, кормите его вкусной и здоровой едой, вместе гуляйте на улице — и у вас не будет причин волноваться из-за временного отсутствия аппетита или недостаточного веса. А калькулятор веса и роста всегда поможет без труда следить за развитием ребенка.
Источники:1) Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания:
Справочник. -М.: ДеЛи принт, 2007. -276с.
2) USDA SR-23 USDA National Nutrient Database for Standard Reference
3) Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населени
Российской Федерации.
Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08 4) The WHO Child Growth Standards: http://www.who.int/childgrowth/standards/en/ http://www.who.int/growthref/en/
ANI—2000075
Нормальный вес ребенка. Нормы по возрасту ребенка в таблице, определение нормы веса по росту ребенка.
Анализ производится согласно таблиц роста, веса и ИМТ, разработанных Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в результате исследования развития здоровых детей разных национальностей и географических зон. Все диапазоны значений, методики и рекомендации даны в соответствии с материалами ВОЗ.
Калькулятор учитывает индивидуальные физические показатели ребенка в комплексе (вес, рост, возраст и ИМТ) и дает более полную оценку веса по сравнению с упрощенными нормами по возрасту.
Программа позволяет оценить, нормально ли развивается данный ребенок, выявить проблемы роста или тенденции, указывающие на риск возникновения проблемы.
В случае значительных отклонений будет написана рекомендация обратиться к специалистам.
Просим вас уделить пристальное внимание вводимым значениям, поскольку калькулятор показывает результат на основе этих данных. Измерения должны быть точны, большая погрешность не допускается.
Рост необходимо контролировать ежемесячно, при этом техника его измерения меняется в зависимости от возраста ребенка.
- Детям младше 2 лет измеряют длину тела в положении лежа.
- У детей, которым больше 2 лет, рост измеряют в положении стоя.
Важно не путать показания длины тела и роста. Наш калькулятор преобразует один показатель в другой, используя формулу ВОЗ: из роста получить длину тела можно прибавив 0,7 см, из длины тела рост – отняв 0,7 см.
Градация результатов – от крайне низкорослого до очень высокого.
Отставание в росте может быть как следствием недоношенности, так и заболевания, отставания в развитии и может сопровождаться избытком веса.
Высокий рост встречается нечасто и, как правило, обусловлен наследственностью. Если родители ребенка имеют средний рост, обратитесь за консультацией к специалисту, так как превышение нормы может быть следствием эндокринного заболевания.
При измерении необходимо снять верхнюю одежду с ребенка. Мокрые пеленки, одежда и джинсы могут весить более 0,5 кг. Младенцев взвешивают голыми (до взвешивания малыша стоит укутать в одеяло, чтобы он не замерз). Дети постарше снимают все, кроме нижнего белья.
Для каждого возраста существуют нормы веса, но оценка по ним не всегда корректна из-за того, что не учитывается рост ребенка, который может быть выше или ниже нормы. Для адекватной оценки воспользуйтесь анализом индекса массы тела (ИМТ).
Градация результатов – от крайне недостаточного до очень большого веса.
ИМТ дает более адекватную комплексную оценку, показывает, насколько гармоничны рост и вес ребенка, показывает их соотношение.
Этот показатель позволяет объективно оценить ситуацию и увидеть, есть ли проблемы с весом у ребенка.
ИМТ рассчитывается следующим образом: Масса тела в кг ÷ квадрат роста/длины тела в метрах (измеряется в кг/м²).
Нормы ИМТ зависят от возраста ребенка и значительно отличаются от показателей для взрослых, что учтено в нашем калькуляторе. Градация результатов – от крайнего истощения до ожирения.
При дефиците массы тела необходимо проконсультироваться у специалиста и откорректировать рацион.
Повышенный индекс массы тела часто обусловлен наследственностью: если у одного из родителей диагностировано ожирение, ребенок с вероятностью 40% будет набирать избыточный вес. Если ожирение диагностировано у обоих родителей, то такая вероятность увеличивается до 70%.
По данным ВОЗ, основной причиной ожирения и избыточного веса является энергетический дисбаланс, то есть калорийность рациона, превышающая потребности организма.
Усугубляют проблему рост употребления высококалорийных и жирных продуктов, а также снижение физической активности (в том числе из-за долгого пребывания в сидячем положении).
Повышенный ИМТ увеличивает риск множества неинфекционных заболеваний от сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний опорно-двигательной системы до некоторых онкологических заболеваний. Страдающие ожирением дети испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов. Часто у них возникают и проблемы психологического характера, появляются комплексы.
Избыточный вес и ожирение часто можно предотвратить, перейдя на здоровое питание и повысив физическую активность. Эти же меры служат профилактике таких нарушений.
Каждый человек с избыточной массой тела может улучшить состояние своего здоровья в результате:
- ограничения калорийности рациона за счет снижения употребления сахаров и жиров;
- увеличения потребления цельных злаков и зернобобовых, орехов, фруктов и овощей;
- ведения регулярной физической активности – 1 час в день (7 часов в неделю) для детей и как минимум 2,5 часа в неделю для взрослых).
Надеемся, что наш калькулятор поможет вам следить за своим весом и вовремя реагировать на появившиеся отклонения от нормы. Мы рекомендуем вам обращаться только к опытным специалистам, которые окажут квалифицированную помощь, выявят причину нарушения и помогут ее устранить.
Таблица соответствия роста, веса и возраста у детей. Нормы роста и веса у девочек и мальчиков по годам
Содержание статьи:
Рождение – событие не только счастливое, но и активно обсуждаемое. Родственники и близкие друзья почти наверняка задумываются о соответствии нормам веса и роста ребёнка.
Так, нормальный вес новорожденных лежит в пределах 2,6-4 кг, что касается роста, то это отметки от 45 до 55 см.
И если для семьи достаточно увериться в нормальности этих показателей, докторам важно их соотношение.
Формула Кетле проста: рост делят на вес. Полученная цифра – это и есть искомое соотношение. К примеру, возьмём наиболее часто встречающиеся показатели – вес в 3,5 кг и рост в 52 см. Кстати, для деления массы её обычно переводят в граммы. В нашем случае получается цифра 66, а здоровым индексом считаются показатели от 60 до 70.
Однако, здесь есть нюанс – индекс Кетле применим исключительно для родившихся в срок малышей. У недоношенных соотношение тоже измеримо, но уже другими показателями. Кроме того, на каждой из стадий развития есть свои факторы, влияющие на отношение роста ребёнка к его весу. Поэтому есть смысл рассмотреть каждый из этапов взросления под этим углом отдельно.
Соотношение роста и веса у детей до года
Молодым родителям следует знать, что за первые несколько дней с момента рождения, детки теряют около 8% от первоначальной массы. Это нормально.
Как правило, спустя 7-10 дней после потери веса, ребёнок восстанавливается и снова поправляется. Первый год жизни – период постоянных изменений в росте и весе, они происходят ежемесячно.
Благодаря этому врачи могут понять, правильно ли развивается и питается малыш.
В среднем, за первые 6 месяцев младенцы ежемесячно прибавляют около 700, иногда 750 грамм. Начиная с 7 месяца показатель снижается, и за следующие полгода дети каждый месяц набирают по 350-500 грамм.
Объясняется этой двигательной активностью, которая начинает заметно проявляться как раз спустя полгода жизни. Если рассматривать год жизни вообще, то к его завершению дети весят в три раза больше, чем при рождении. Как правило, масса составляет от 8 до 12 кг.
Рост прибавляется не менее стремительно. К первому дню рождения он увеличивается приблизительно на 25 см – до 70-79 см.
Соответствие роста и веса для девочки до 1 годаСоответствие роста и веса для мальчика до 1 года Скорость прибавки роста и веса зависима от многих факторов.
Иногда показатели растут неуверенно. Объяснимо это следующими причинами:- Перенесение инфекционных болезней.
- Продолжительная диарея.
- Аллергии разного характера.
Отсутствие нормального питания (искусственное вскармливание, как и смешанное, не способствует полностью здоровым процессам развития).
Установить точную причину проблемы может только педиатр, после проведения диагностики. На основе сделанных выводов он также даст рекомендации по питанию и прочим нюансам.
Соотношение роста и веса дошкольников
По достижению малышом годовалого возраста, прекращать регулярные наблюдения за ростом и весом не нужно. Для контроля за изменениями рекомендуется приобрести бумажный ростомер, наклеивающийся на гладкую стенную поверхность. Сам процесс измерения проводят, придерживаясь некоторых правил:
- Обувь, даже с подошвой минимальной толщины, снимается.
- Лопатки расправляются, а ягодицы и пяточки касаются стены.
- К ростомеру прикладывается линейка (под прямым углом), после чего фиксируется рост.
Соответствие нормальным показателям проверяется по специальным таблицам. Проверить вес ещё проще – достаточно приобрести электронные весы. Кстати, если малыш ещё неуверенно держится на ногах, на весы его лучше посадить. Чтобы результат был предельно точным, взвешиваться следует натощак и после туалета.
Когда ребёнок достигает 3-х лет, каждый год он поправляется приблизительно на 2 кг. Таким образом, по сравнению с первыми днями жизни к 7-летнему возрасту масса увеличивается вдвое. Весовая норма рассчитывается по простенькой формуле: А+2В.
Значение А – это вес ребёнка в год, В – это его настоящий возраст, а цифра 2 – показатель ежегодного прибавления массы в период с 3-х до 7-ми лет. То есть, чтобы рассчитать здоровый вес, нужно к массе в годовом возрасте прибавить удвоенное количество полных лет.
Допустим, в первый день рождения ребёнок весил 8 кг, а на данный момент ему 5 лет, выходит, что в норме он должен весить 18 кг (8+2х5=18).
Соответствие веса и возраста для девочки до 10 лет
Соответствие роста и возраста для мальчика до 10 лет
Соответствие веса и возраста для мальчика до 10 лет
Рост определяют по похожей формуле: A+5B. В этом случае А – рост ребёнка в год, В – всё тот же нынешний возраст, 5 – средняя ежегодная прибавка в росте. К примеру, в годик рост ребёнка составлял 70 см, значит в 4 года на ростомере должно быть 90 см (70+5х4=90). Стоит обратить внимание на то, процесс роста неравномерен. Выделяется две стадии роста детей:
- Первый год жизни с увеличением показателя где-то на 25 см.
- Период от 5 до 7 лет, когда рост увеличивается всего на 8-10 см.
Особенности роста дошкольников
Как только начинается интенсивное вытягивание, ребёнку следует уделять как можно больше внимания.
Параметры меняются быстро, в силу чего дети часто не успевают привыкать к ним и сталкиваются с собственной неуклюжестью.
Разумеется, рост может и не дотягивать до нужных отметок, тогда его увеличению следует способствовать. В развитии помогают специальные диеты и физические упражнения вроде виса на перекладине или шведской стенке.
Для стимуляции гормона роста рекомендуется регулярно употреблять такие продукты:
- Яйца.
- Натуральный творог.
- Рыба.
- Нежирное мясо и печень.
- Морковь и зелень.
- Продукты на основе молока.
Также понадобится ввести небольшие ограничения, в особенности на сладкое, так как глюкоза мешает выработке гормона роста. Контролировать нужно и вес. Расхождения с нормальными показателями на 20% или выше – показание к осмотру у педиатра. Иногда проблемы могут заключаться в питании, а в некоторых случаях наблюдаются нарушения в функционировании эндокринной системы.
Соотношение роста и веса школьников
Наиболее заметные изменения в росте и весе случаются как раз в школьные годы. Рост протекает интенсивно, но крайне неравномерно.
Помимо этого у ребёнка совершенствуется мускулатура. Всё это находит отражение в показателях физической развитости и здоровья. Внушительный скачок осуществляется в период между 11 и 16-ю годами.
Однако, в некоторых случаях резкие изменения происходят в 13-15 лет. В основном соотношение веса и роста на этом этапе взросления ненормальное. Тем не менее, это не опасно и просто объяснимо – мышцы попросту не успевают набрать необходимую массу. Отсюда знакомая всем нескладность подростков.
Корректировки физическими нагрузками или диетами такое состояние не требует.
Соответствие роста, веса и возраста девочки до 17 летСоответствие роста, веса и возраста мальчика до 17 лет
Сильное влияние на рост детей оказывает несколько факторов, о которых не стоит забывать:
- Сбалансированное питание (важно и качество, и количество пищи).
- Соблюдение здорового режима отдыха и труда.
- Наличие и регулярность спортивных занятий.
- Влияние экологии и наследственности.
Для того, чтобы держать весь школьника в норме, обязательно нужен спорт. Если не развивать мышечную массу, основной вес будет приходиться на жировые отложения. В таком случае ребёнок будет пухленьким. Интересно, что в подростковый период родители всё же чаще сталкиваются с излишней худобой, чем полнотой. Виной тому неспособность мышечного аппарата «угнаться» за скоростью увеличения роста.
Таблица роста и веса детей в норме, развитие ребенка: рост, вес, масса тела
Антропометрия – это наука, занимающаяся изучением особенностей строения тела отдельного человека и групп людей. Антропометрия имеет очень большое значение при проведении оценки физического развития ребенка, оценки его пропорциональности. ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) считает, что рост и вес ребенка в различные возрастные периоды очень важен, так как отклонения от нормальных показателей происходят при различных заболеваниях и при нарушениях работы организма.
Чаще всего производится измерение показателей роста ребенка, его массы тела (веса), окружности головы, окружности грудной клетки. В этой статье Сарклиник остановится на нормальных показателях роста и веса детей с момента рождения до 16 лет. Для оценки роста ребенка используются антропометр, ростомер. Если ребенок плохо набирает вес, теряет вес, плохо и мало прибавляет после рождения, сильный недобор, нужно обязательно обратиться к педиатру, детскому врачу. Избыточный вес тоже является патологией. Не нужно перекармливать ребенка как на естественном вскармливании, так и на искусственном.Как померить и измерить рост ребенка правильно? Антропометр и ростомер
Для определения роста ребенка врач просит его встать ровно по «стойке смирно», развернувшись правым плечом к исследующему. Антропометр располагают впереди ребенка в вертикальном положении. Штангу со шкалой можно держать правой рукой, измерительную линейку перемещать левой рукой.
Величина показателя определяется как значение, которое находится у верхнего края измерительной линейки антропометра. Величина роста может колебаться в пределах 1 мм. Помните, что рост утром несколько больше, чем рост вечером. При использовании для определения показателя роста ребенка ростомером измерения производятся очень просто.
Ребенка просят встать на площадку ростомера, при этом нужно прижаться спиной к стойке со шкалой деления. Ребенок должен дотрагиваться до стойки затылком, областью между лопатками, попой (ягодицами), затылком до стойки. Измерительную планшетку нужно опустить вниз до головы исследуемого ребенка.
Если нужно измерить длину маленького ребенка, то есть ростомеры для грудничков, в которых рост можно измерить лежа. Также можно антропометром и ростомером измерять рост сидя.
Как правильно взвесить ребенка, как определяется вес, масса тела у ребенка?
Определение показателей массы тела ребенка производится с помощью специальных весов. Весы бывают чашечные и электрические.
У детей первого года жизни применяют специальные весы.
Измерение можно проводить лежа или сидя. У старших детей измерения можно проводить стоя.
Когда правильно измерять вес ребенка? Показатель массы тела в идеале измерять утром после опустошения кишечника и мочевого пузыря до приема пищи.
Какие нормальные рост и вес ребенка? Как произвести расчет?
В норме рост и вес ребенка рассчитываются и оценивается с помощью различных методов: метод центильных таблиц, метод формул, параметрический метод.
Метод индексов позволяет определить в норме ли соотношения показателей физического развития у детей. И так, самый простой способ – это метод формул. На нем мы сейчас и остановимся подробнее.
Каждая мама должна купить электронные весы, чтобы можно было часто взвешивать своего малыша.
Метод формул для определения веса, формула, шкала, график веса
- Если ребенку от 1 до 6 месяцев, то массу тела грудного малышки можно определить по формуле:
- МТР + 800 х М,
- где МТР – это масса тела при рождении, вес родившегося доношенного или недоношенного малыша М – это количество месяцев ребенку (от 1 до 6).
- Таблица, вес в норме от 1 до 6 месяцев, в зависимости от веса при рождении (МТР)
- Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:
- где М – количество месяцев жизни ребенка.
МТР 1 м 2 м 3 м 4 м 5 м 6 м 2000 2800 3600 4400 5200 6000 6800 2100 2900 3700 4500 5300 6100 6900 2200 3000 3800 4600 5400 6200 7000 2300 3100 3900 4700 5500 6300 7100 2400 3200 4000 4800 5600 6400 7200 2500 3300 4100 4900 5700 6500 7300 2600 3400 4200 5000 5800 6600 7400 2700 3500 4300 5100 5900 6700 7500 2800 3600 4400 5200 6000 6800 7600 2900 3700 4500 5300 6100 6900 7700 3000 3800 4600 5400 6200 7000 7800 3100 3900 4700 5500 6300 7100 7900 3200 4000 4800 5600 6400 7200 8000 3300 4100 4900 5700 6500 7300 8100 3400 4200 5000 5800 6600 7400 8200 3500 4300 5100 5900 6700 7500 8300 3600 4400 5200 6000 6800 7600 8400 3700 4500 5300 6100 6900 7700 8500 3800 4600 5400 6200 7000 7800 8600 3900 4700 5500 6300 7100 7900 8700 4000 4800 5600 6400 7200 8000 8800 4100 4900 5700 6500 7300 8100 8900 4200 5000 5800 6600 7400 8200 9000 4300 5100 5900 6700 7500 8300 9100 4400 5200 6000 6800 7600 8400 9200 4500 5300 6100 6900 7700 8500 9300 4600 5400 6200 7000 7800 8600 9400 4700 5500 6300 7100 7900 8700 9500 5800 + 400 х М,
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 500 грамм в плюс или минус.
То есть к полученным цифрам ± 500 гр. Вес годовалого малыша зависит от питания в течение года, наследственных факторов, перенесенных заболеваний.
- Таблица, вес в норме от 7 до 12 месяцев
- У детей после года, от 1 года до 4 лет используется следующая формула для определения массы в килограммах. 2 х Л + 9,
- где Л – количество лет жизни ребенка.
МРТ 7 м 8 м 9 м 10 м 11 м 12 мес 2000 7200 7600 8000 8400 8800 9200 2100 7300 7700 8100 8500 8900 9300 2200 7400 7800 8200 8600 9000 9400 2300 7500 7900 8300 8700 9100 9500 2400 7600 8000 8400 8800 9200 9600 2500 7700 8100 8500 8900 9300 9700 2600 7800 8200 8600 9000 9400 9800 2700 7900 8300 8700 9100 9500 9900 2800 8000 8400 8800 9200 9600 10000 2900 8100 8500 8900 9300 9700 10100 3000 8200 8600 9000 9400 9800 10200 3100 8300 8700 9100 9500 9900 10300 3200 8400 8800 9200 9600 10000 10400 3300 8500 8900 9300 9700 10100 10500 3400 8600 9000 9400 9800 10200 10600 3500 8700 9100 9500 9900 10300 10700 3600 8800 9200 9600 10000 10400 10800 3700 8900 9300 9700 10100 10500 10900 3800 9000 9400 9800 10200 10600 11000 3900 9100 9500 9900 10300 10700 11100 4000 9200 9600 10000 10400 10800 11200 4100 9300 9700 10100 10500 10900 11300 4200 9400 9800 10200 10600 11000 11400 4300 9500 9900 10300 10700 11100 11500 4400 9600 10000 10400 10800 11200 11600 4500 9700 10100 10500 10900 11300 11700 4600 9800 10200 10600 11000 11400 11800 4700 9900 10300 10700 11100 11500 11900
Какие коридоры от указанных в таблице цифр существуют в медицине и педиатрии? В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 1000 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 1 кг.
У детей от 5 до 12 лет для определения нормального веса можно применять формулу: 3 х Л + 4, где Л – количество лет жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.
У детей от 13 до 16 лет можно для определения нормального веса применять формулу: 5 х Л — 20, где Л – количество лет жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.
Теперь перейдем к росту в норме.
Метод формул для определения роста, формула роста
- У детей от 1 месяца до 6 месяцев рост в норме определить очень легко и просто.
- 3 М + РР, где М – количество месяцев жизни ребенка, РР – рост при рождении.
- Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:
- У детей старше от 2 лет до 8 лет используется следующая формула для определения роста в сантиметрах.
- У детей старше от 9 лет до 16 лет используется следующая формула для определения роста в сантиметрах.
М + 64, где М – количество месяцев жизни ребенка. В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 2 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 2 см. 7 х Л + 74, где Л – количество лет жизни ребенка. В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 3 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 3 см.
5 х Л + 90, где Л – количество лет жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 см.
По приведенным Сарклиник формулам легко рассчитать самому нормальный вес и рост любого ребенка в любом возрасте, но если Вам тяжело это сделать самому, мы Вам поможем. Ниже приведены примеры расчетов для детей различного возраста роста и веса (массы) в норме (таблица).
Ребенок 1 месяц, рост и вес, норма роста и веса мальчика или девочки в 1 мес, месячного грудничка малыша (4 недели)
Для расчета не нужен калькулятор.
Например, если масса тела мальчика при рождении 3500 гр, а рост 53 см, то в 1 месяц в норме должны быть следующие показатели.
- Рост 56 см, вес 4300 гр.
- Если вес девочки при рождении 3000 гр, а рост 49 см, то в 1 месяц в норме должны быть следующие показатели.
- Рост 52 см, вес 3800 гр.
Ребенок 2 месяца, рост и вес, норма роста и веса мальчика, девочки в 2 мес
- Например, если масса тела мальчика при рождении 3600 гр, а рост 52 см, то в 2 месяца в норме должны быть следующие показатели.
- Рост 58 см, вес 5200 гр.
- Если вес девочки при рождении 2900 гр, а рост 48 см, то в 2 месяца в норме должны быть следующие показатели.
- Рост 54 см, вес 3800 гр.
Если Вы самостоятельно онлайн не сможете рассчитать нормальные показатели массы и роста у своего ребенка, задайте абсолютно бесплатно вопрос доктору и в течение 3 суток получите ответ не только о том, какое должно быть нормальное развитие ребенка, но и том, как узнать соотношение роста и веса, почему не идет прибавка, как поступать в различных ситуациях, лучше лечить болезни, почему ребенок не набирает вес, куда обращаться при раличных заболеваниях, как узнать средний вес ребенка, какие методы диагностики нужно использовать в конкретных случаях, как ребенку набрать вес легко и быстро, какими молочными смесями его кормить. Врач Сарклиник постарается Вам помочь. Как можно более полно изложите все жалобы, проблемы, которые Вас мучают.
При использовании статьи активная гиперссылка на сайт sarclinic.ru обязательна! ® SARCLINIC | Sarclinic.com Sаrсlinic.ru © marchibas / Фотобанк Фотодженика / photogenica.ru Люди, изображенные на фото, — модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.
- ЛЕЧЕНИЕ ДЕТСКИХ БОЛЕЗНЕЙ В САРКЛИНИК
- СТАТЬИ О БОЛЕЗНЯХ У ДЕТЕЙ
- ОТЗЫВЫ О ЛЕЧЕНИИ ДЕТЕЙ В САРКЛИНИК
Запись на консультации.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
- Помогите энурез, где пройти лечение энуреза в России, Саратове
- Почему ребенок плохо, мало говорит, не говорит, как научить ребенка говорить, разговаривать
- Если больной синдромом Туретта лечиться не хочет, что делать
- ЗРР, ЗПР, ЗПРР, ЗПМР у детей, лечение в Саратове, в России, задержка речевого, психоречевого, психо-речевого развития ребенка
- Сарклиник: лечение детей в Саратове
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *
Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия
Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.
Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.
Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).
Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.
Рост или длина тела
У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя.
Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки.
Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.
Какой бывает рост (длина тела)
Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.
Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.
Далее приведен список возможных оценок роста:
Крайне низкорослыйЗначительное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания. НизкорослыйОтставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста. Ниже среднегоНизкий ребенок, рост в пределах нормы. СреднийТакой рост у большинства здоровых детей. Выше среднегоВысокий ребенок, рост в пределах нормы. ВысокийТакой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным. Очень высокий (чрезмерно высокий?)Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста. Рост не соответствует возрастуВероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.
Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.
Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.
Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:
Крайнее истощение, выраженный дефицит массы телаВыраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача. Истощение, дефицит массы телаДефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача. Пониженный весВес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников. НормаИдеальное соотношение веса и роста. Повышенный вес (риск избыточного веса)Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%.
Избыточный весРекомендуется коррекция питания по назначению врача. ОжирениеНеобходима коррекция питания и лечение по назначению врача. Ожирение: Необходима коррекция питания по назначению врача. Не поддается оценкеВероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.
Какой бывает вес
Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:
Сильный недовес, крайне низкий весВероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста. Недовес, низкий весВероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста. Меньше среднегоВес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста. СреднийТакой вес характерен для большинства здоровых детей. Больше среднегоВ данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ). Очень большойВ данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ). Вес не соответствует возрастуВероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.
Таблица среднего веса детей до трех лет
Таблицы веса и роста ребенка по месяцам и по годам. Для мальчиков и для девочек
Рост и вес ребенка являются основными показателями его физического развития. Именно поэтому сразу после рождения малыша обязательно измеряют массу его тела и длину туловища и продолжают ежедневно взвешиваться в одно и то же время вплоть до выписки из роддома.
https://www.youtube.com/watch?v=BT1KCkhlSEk
Существует множество факторов, влияющих на физическое развитие ребенка, например:
- наследственность (не стоит ожидать у невысоких родителей сына-баскетболиста)
- питание (ни для кого не секрет, что при дефиците питательных веществ, витаминов и минералов замедляется рост и развитие ребенка)
- физические нагрузки (например занятия теннисом, волейболом, баскетболом способствуют увеличению роста)
- здоровье ребенка (дети, имеющие хронические заболевания зачастую отстают в физическом развитии от своих сверстников)
- психологическая ситуация в семье, в школе, недостаток сна и т.д.
Как понять, что является нормой?
Всероссийской организацией здравоохранения рекомендованы специальные таблицы соответствия роста и веса детей, или как их называют, центильные таблицы.
При каждом осмотре педиатр измеряет рост и вес ребенка, сравнивает полученные значения с нормативными показателями.
Такие таблицы позволяют выявить явные патологии, для более точного анализа врач рассчитывает дополнительные показатели по специальным формулам.
Таблица веса и роста грудного ребенка по месяцам (до 1 года)
В таблице представлены усредненные значения роста и веса грудных детей (возрастом до 1 года) по месяцам для мальчиков и девочек.
| Возраст | Девочки | Мальчики | ||
| Вес, кг | Рост, см | Вес, кг | Рост, кг | |
| Новорожденные | 3,33 ± 0,44 | 49,50 ± 1,63 | 3,53 ± 0,45 | 50,43 ± 1,89 |
| 1 месяц | 4,15 ± 0,54 | 53,51 ± 2,13 | 4,32 ± 0,64 | 54,53 ± 2,32 |
| 2 месяца | 5,01 ± 0,56 | 56,95 ± 2,18 | 5,29 ± 0,76 | 57,71 ± 2,48 |
| 3 месяца | 6,07 ± 0,58 | 60,25 ± 2,09 | 6,26 ± 0,72 | 61,30 ± 2,41 |
| 4 месяца | 6,55 ± 0,79 | 62,15 ± 2,49 | 6,87 ± 0,74 | 63,79 ± 2,68 |
| 5 месяцев | 7,38 ± 0,96 | 63,98 ± 2,49 | 7,82 ± 0,80 | 66,92 ± 1,99 |
| 6 месяцев | 7,97 ± 0,92 | 66,60 ± 2,44 | 8,77 ± 0,78 | 67,95 ± 2,21 |
| 7 месяцев | 8,25 ± 0,95 | 67,44 ± 2,64 | 8,92 ± 1,11 | 69,56 ± 2,61 |
| 8 месяцев | 8,35 ± 1,10 | 69,84 ± 2,07 | 9,46 ± 0,98 | 71,17 ± 2,24 |
| 9 месяцев | 9,28 ± 1,01 | 70,69 ± 2,21 | 9,89 ± 1,18 | 72,84 ± 2,71 |
| 10 месяцев | 9,52 ± 1,35 | 72,11 ± 2,86 | 10,35 ± 1,12 | 73,91 ± 2,65 |
| 11 месяцев | 9,80 ± 0,80 | 73,60 ± 2,73 | 10,47 ± 0,98 | 74,90 ± 2,55 |
| 12 месяцев | 10,04 ± 1,16 | 74,78 ± 2,54 | 10,66 ± 1,21 | 75,78 ± 2,79 |
Таблица веса и роста ребенка по годам (от 1 до 18 лет)
В таблице представлены усредненные значения роста и веса ребенка по годам в возрасте от 1 до 18 лет для мальчиков и девочек.
| Возраст | Девочки | Мальчики | ||
| Вес, кг | Рост, см | Вес, кг | Рост, кг | |
| 1 год 3 месяца | 10,52 ± 1,27 | 76,97 ± 3,00 | 11,40 ± 1,30 | 79,45 ± 3,56 |
| 1 год 6 месяцев | 11,40 ± 1,12 | 80,80 ± 2,98 | 11,80 ± 1,18 | 81,73 ± 3,34 |
| 1 год 9 месяцев | 12,27 ± 1,37 | 83,75 ± 3,57 | 12,67 ± 1,41 | 84,51 ± 2,85 |
| 2 года | 12,63 ± 1,76 | 86,13 ± 3,87 | 13,04 ± 1,23 | 88,27 ± 3,70 |
| 2 года 6 месяцев | 13,93 ± 1,60 | 91,20 ± 4,28 | 13,96 ± 1,27 | 81,85 ± 3,78 |
| 3 года | 14,85 ± 1,53 | 97,27 ± 3,78 | 14,95 ± 1,68 | 95,72 ± 3,68 |
| 4 года | 16,02 ± 2,30 | 100,56 ± 5,76 | 17,14 ± 2,18 | 102,44 ± 4,74 |
| 5 лет | 18,48 ± 2,44 | 109,00 ± 4,72 | 19,70 ± 3,02 | 110,40 ± 5,14 |
| 6 лет | 21,34 ± 3,14 | 115,70 ± 4,32 | 21,9 ± 3,20 | 115,98 ± 5,51 |
| 7 лет | 24,66 ± 4,08 | 123,60 ± 5,50 | 24,92 ± 4,44 | 123,88 ± 5,40 |
| 8 лет | 27,48 ± 4,92 | 129,00 ± 5,48 | 27,86 ± 4,72 | 129,74 ± 5,70 |
| 9 лет | 31,02 ± 5,92 | 136,96 ± 6,10 | 30,60 ± 5,86 | 134,64 ± 6,12 |
| 10 лет | 34,32 ± 6,40 | 140,30 ± 6,30 | 33,76 ± 5,26 | 140,33 ± 5,60 |
| 11 лет | 37,40 ± 7,06 | 144,58 ± 7,08 | 35,44 ± 6,64 | 143,38 ± 5,72 |
| 12 лет | 44,05 ± 7,48 | 152,81 ± 7,01 | 41,25 ± 7,40 | 150,05 ± 6,40 |
| 13 лет | 48,70 ± 9,16 | 156,85 ± 6,20 | 45,85 ± 8,26 | 156,65 ± 8,00 |
| 14 лет | 51,32 ± 7,30 | 160,86 ± 6,36 | 51,18 ± 7,34 | 162,62 ± 7,34 |
| 15 лет | 56,65 ± 9,85 | 161,80 ± 7,40 | 56,50 ± 13,50 | 168,10 ± 9,50 |
| 16 лет | 58,00 ± 9,60 | 162,70 ± 7,50 | 62,40 ± 14,10 | 172,60 ± 9,40 |
| 17 лет | 58,60 ± 9,40 | 163,10 ± 7,30 | 67,35 ± 12,75 | 176,30 ± 9,70 |
Отклонения веса или роста от табличных значений
Не нужно при минимальном расхождении с указанными значениями в таблице, паниковать, и вот почему:
- Прежде всего, таблицы роста и веса ребёнка содержат эталонные показатели, то каким в идеале должен быть вес и рост ребёнка, без учёта множества других факторов. Иногда родители недоношенных малышей ошибочно используют для сравнения стандартную таблицу, в то время как для оценки развития детей, рожденных раньше срока, существуют специальные таблицы.
- Темп роста и набора веса для каждого ребенка уникален. В первый год жизни детки развиваются скачками. Например, в период введения прикорма вес малыша может не дотягивать до “нормы” из-за адаптации к новому виду пищи, а не из-за патологии.
Это не означает, что отклонения от нормы нужно игнорировать, но лучше расценивать их как повод обратить внимание и проконсультироваться со специалистом с целью выявить возможные проблемы со здоровьем, либо убедиться, что их нет.
С чем могут быть связаны явные отклонения от нормы?
Ранее речь шла о незначительных отклонениях от нормы и о том, что не нужно пугаться, если ваш ребенок растет и набирает вес не строго по таблице. Но что делать, если значения существенного вышли за границы допустимых параметров, либо находятся на стыке нормы и патологии?
Причины возможных отклонений можно разделить на две группы::
1. Неэндокринные:
- Конституциональная задержка роста. Или по-другому, синдром позднего пубертата. Один из вариантов нормы, когда пубертатный скачок наступает позже, чем у остальных детей.
- Семейная низкорослость. Имеет наследственную предрасположенность, в семье таких детей имеются родственники с низким ростом. Задержка роста проявляется с раннего детства.
- Недоношенность, внутриутробные и послеродовые травмы.
- Генетические синдромы. Как правило, имеют множество клинических проявлений, одним из которых является отставание в росте.
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой, бронхолегочной систем, желудочно-кишечного тракта, а также анемия.
- Голодание.
- Прием некоторых лекарственных препаратов.
2. Эндокринные:
- Недостаточность гормона роста. Биологически активного вещества, который является главным регулятором процесса роста после 2 лет.
- Недостаток гормонов щитовидной железы. Чаще врожденного характера, клинически характеризуется задержкой физического и интеллектуального развития с рождения.
- Сахарный диабет 1 типа. Заболевание, при котором вследствие дефицита инсулина нарушено поступление глюкозы в клетки организма, т.н. «голодание» клеток, в итоге темпы роста замедляются.
- Болезнь (или синдром) Иценко-Кушинга. ри этом повышена продукция гормонов коры надпочечников — глюкокортикоидов, которые в больших дозах приводят нарушению секреции гормона роста.
- Рахит. Недостаток витамина Д приводит к разрушению костей и деформациям скелета, что в свою очередь проявляется в том числе и уменьшением роста.
- Другие редкие нарушения эндокринной системы.
Как видите, причин достаточно много.
При задержке роста ребенка родители должны обратиться к врачу для выявления причин низкорослости и своевременной ее коррекции.
К какому специалисту стоит обратиться? Для начала, следует записаться к педиатру. Также в большинстве случаев требуется консультация детского эндокринолога.
Помните, что для нормального роста ребенка необходимо полноценное, сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, а также дозированные физические нагрузки.
Калькулятор нормы веса грудничка. Расчет индекса массы тела.
Удивительно, мы многое в жизни забываем, но рост и вес родившегося ребенка помним всю жизнь. Наверное, природой заложено в женщине-матери знать и помнить эти цифры, ведь по ним, по их изменениям мы судим о состоянии здоровья малыша.
Вес новорожденного ребенка – важный показатель его развития. Поэтому первое измерение и взвешивание проводится сразу или через пару часов после рождения. Эти показатели тщательно регистрируются в журналах роддомов и записываются в бирке на ручке грудничка.
Существует практика ежедневного взвешивания грудничков, пока они находятся в роддоме. Медперсонал внимательно прослеживает динамику увеличения или уменьшения размеров, принимает меры по регулированию данных. Потом, выписавшись из роддома, родители ходят в поликлинику на контрольные взвешивания и следят за прибавлением граммов и сантиметров по месяцам.
Размеры при рождении
По нормам, установленным Всемирной организацией здравоохранения, усредненный вес мальчика при рождении – 3400-3500 г. А девчонки рождаются поменьше — 3200-3400 г. Это усредненные цифры, на самом деле вес детей при рождении бывает намного выше или ниже данных ВОЗ.
Нормальным считается рождение младенца от двух с половиной до четырех с половиной килограмм. Дети, рожденные с весом ниже или выше этих данных, считаются недоношенными или слишком крупными. Если родители детишек с недостаточным весом не очень низкого роста, а родители детей с чрезмерным весом не великаны, то дети входят в группу риска. У них могут отмечаться психомоторные и другие нарушения, неонатолог и педиатр постоянно наблюдают за ними.
Норма веса при рождении ребенка — 2500-4500 г. Если малыш весит меньше или больше этих значений, он входит в группу риска по здоровью
На самом деле, вес новорожденного зависит от многих факторов.
- Если родители относятся к людям среднего телосложения и роста, то их детишки рождаются с весом около 3-х кг, то есть в пределах среднего веса, по данным ВОЗ.
- Вторые и третьи детки одной и той же мамы имеют более высокий вес, чем перворожденные малыши. У родителей старше 35 лет дети рождаются крупнее, чем у молодых (хотя и тут есть исключения).
- Ребенок, чья мать во время беременности питалась неполноценно, не придерживалась режима, имела дурные привычки, родится худеньким.
- Беременная женщина, питающаяся жирной, сладкой, высококалорийной пищей, родит более крупного ребенка.
Увеличение массы тела до года
В первые дни жизни младенец физиологически теряет до 250 граммов. Это нормально, так как малыш питается еще недостаточно, а жидкостей выходит довольно много. Через несколько дней начинается набор веса.
Вычислить правильный вес ребенка по месяцам поможет специальный калькулятор веса и роста. Сделать это можно по формулам самостоятельно. Расчет до шести месяцев.
Например, такой вариант. Малыш родился с массой тела 3100 г, вес в два месяца должен быть таков: 3100 + 800 х 2 (возраст в месяцах) = 4700 г.
Другой вариант. Принято, что в полгода ребенок весит 8200 г, за 2 месяца малыш вырастет до таких размеров: 8200 — 800 х 4 (не достает до полугода) = 5000 г.
С шести месяцев вес ребенка до года рассчитывается по другой формуле.
- Первый вариант: 3100 + 800 х 6 + 400 х 7 (количество месяцев) = 10700 г.
- Второй вариант: 8200 + 400 х 7 (количество месяцев) = 11000 г.
Из примеров видно, что расчеты приблизительны, каждая формула дает свой результат. В то же время формулы показывают, на какой вес ориентироваться родителям. Природа развивает ребенка по своим законам, и его масса вполне может не соответствовать расчетным данным.
Учеными-медиками разработан специальный калькулятор, с помощью которого вы легко, быстро и точно рассчитаете вес и рост малыша на каждый месяц и понедельно. Для удобства на нашем сайте размещен . Вы можете воспользоваться им для расчета массы тела вашего малыша.
Отклонения от нормы
Характерные отметки в развитии малыша основываются на показателях веса и роста. На вопрос, сколько должен весить ребенок в определенном возрасте, вам ответит ваш педиатр или центильные таблицы, разработанные на основании исследований медиков ВОЗ. В центильных таблицах представлены показатели нормы веса и отклонения в стороны увеличения или уменьшения.
Чтобы оценить показатели веса или роста вашего ребенка, измерьте его рост и взвесьте. Найдите в таблицах возраст малыша, сравните с цифрой, которую вы намерили. В окрашенной «рамке» таблицы — показатели нормы. Все что левее и правее — отклонения.
Например, вашему ребенку 7 месяцев. Рост — 68 см, а масса тела — 8 кг. Эти цифры попадают в сиреневую «рамку» таблицы, и это является нормой.
Младенцы до полугода в течение каждого месяца прибавляют по 600-800 г и вырастают на 2-3 см. После шести месяцев до года прибавка несколько снижается и составляет от 600 до 350 г и от 2 до 1,5 см в росте. Это усредненные нормативы, соответствуют развитию здорового ребенка. Изменения малыша, отличающиеся в сторону увеличения или уменьшения, говорят о погрешностях в питании и неполадках в здоровье. Чтобы вовремя решить проблемы, необходима консультация педиатра, невролога или эндокринолога. Поэтому так важно следить за антропометрией ребенка.
Таблица помесячного изменения веса и роста ребенка
Калькулятор веса и роста на основе антропометрических данных рассчитает положенные в данном возрасте размеры, высчитает индекс массы тела, сделает оценку отклонений и выведет показатели соответствия роста и веса новорожденного. На основе этих данных педиатр выявит возможные несоответствия и даст рекомендации по питанию, развитию или лечению малыша.
Индекс массы тела грудничка – важный показатель развития. С помощью ИТМ возможна точная оценка, соответствует ли рост, вес и возраст малыша нормам по месяцам. Формула расчета ИМТ проста, каждый родитель справится:
I (индекс) = М (масса в кг) : Н2 (рост в м2)
Сформированные выводы показывают, как растет и прибавляет малыш, а также дает оценку весу по месяцам. Если у вас получился средний показатель, значит у крохи нормальное развитие, ему достаточно питания. Если вес меньше или больше среднего, но соответствует вашей семейной конституции, это тоже нормально. А недовес или даже сильный недовес, а также очень большой вес, говорит о патологии, необходима консультация специалиста.
Центильная таблица изменения веса и роста девочек
Нужно еще раз отметить, что все показатели усредненные, рассчитаны для среднестатистического ребенка. Если у вас получились отклонения от нормы, не торопитесь впадать в панику, сначала покажите малыша и расчеты своему педиатру. Врач оценит динамику показателей, изучит состояние крохи, сделает правильные выводы, нужные назначения.
Причины недовеса
По таблицам, формулам или, используя калькулятор, вы обнаружили, что у вашего малыша недобор или перевес. Это сигнал для родителей о неполадках в питании. Пока врач не поставил диагноз гипотрофия, понаблюдайте за малышом. Если грудничок малоподвижный, сонливый, вяленький, то вполне возможно, что ему не хватает материнского молока, а значит, активности, сил для роста, гармоничного развития.
Педиатры различают две причины недобора веса: внутренние и внешние. У нормально рожденного ребенка, без аномалий и травм, внутренние причины не рассматриваются. А внешние причины связаны с недостатком питания. Потеря веса при недостатке поступления питательных веществ отразится в организме новорожденного развитием анемии, иммунных проблем и при других расстройствах.
Основной причиной недовеса чаще всего являются неполадки в питании. Именно на нем следует сконцентрировать внимание
Проанализируйте причины, по которым у крохи может быть недостаточный для его возраста вес, а также его потеря. Или, наоборот, слишком большой вес. Возможно, у вас недостаточная лактация, малышу не хватает молока, и он голоден. Возможно, кроха высасывает только переднее, негустое молоко. А может, вы живете в постоянном стрессе. Это чувство передается ребенку, и он борется со стрессом вместе с вами, растрачивая на борьбу всю энергию.
Достаточно ли еды ребенку?
Чтобы понять, почему маленький ребенок не набирает, сколько нужно, достаточно ли ему еды, проверьте его пеленки. Сытый грудной ребенок пачкает пеленки не менее трех раз в сутки, а мочится как минимум 8-12 раз.
Наблюдать за питанием малыша можно, максимум, в течение месяца. Сопоставьте график динамики веса и роста, которые в норме изменяются пропорционально. Проверьте, научился ли малыш действиям и навыкам, соответствующим его возрасту.
Если кроме показателей веса вас ничто в малыше не тревожит, если кроха бодр и активен, спокойно спит, хорошо сосет и вовремя какает, то недовес может не играть решающую роль — у вас абсолютно нормальный ребенок.
Если вы замечаете отставание в развитии, это важно. Например, в 3 месяца малыш не умеет держать головку более 4-х минут, открывать ротик при приближении к соску. Сделайте выводы, обратитесь к врачу, чтобы принять меры.
Помните, мальчики обычно быстрее набирают массу, чем девочки, поэтому не стоит сравнивать первенца-сына со вторым ребенком — дочерью, и бежать к педиатру в панике, что малышка в этом же возрасте весит на пару кило меньше.
Отклонение от нормы (в основном в сторону перевеса) может быть у детей-искусственников. В зависимости от того, какую смесь они едят. Как правило, премиум смеси более сбалансированные, чем бюджетные линии, от них малыши не полнеют.
В нашей стране педиатры определяют соответствует ли вес ребенка норме при помощи сравнения его веса с каким-то усредненным показателем. На западе такой подход уже давно не используется, и нормальный ли ребенок имеет вес определяется при помощи другого показателя. Называется он ИМТ, и расчитывается следующим образом.
Формула такая: ИМТ = вес ребенка: квадрат роста ребенка в метрах.
Эта формула годится и для взрослых, но таблица преднахначена для детей от двух до 20 лет. Последнее время к ней добавляются всякие поправочные коэфициенты для уточнения, но особо на индекс они не влияют. Конкретно эта таблица больше ориентирована для девочек. Если кому-нибудь понадобится такая же для мальчиков, я выложу — обращайтесь.
Например, ребенку 2 года. Рост ребенка 1,2 м, вес 17 кг. ИМТ = 17: (1,2*1,2) = 11,8.
Но сами эти коефициенты мало что дают. Полезную информацию можно извлечь из специальной таблицы ИМТ , которая используются докторами и родителями на западе. Далее я привожу эту таблицу. После таблицы — руководство, как ею пользоваться.
Инструкция:
Измерьте рост и вес ребенка. Вычислите ИМТ по формуле, указанной выше. Возраст и ИМТ ребенка — координаты точки на графике. Отметьте точку на графике.
Продолжим наш пример. Возраст ребенка — 2 года, ИМТ= 11,8. Значит по оси Возраста находим точку 2, по оси ИМТ — 11,8. Находим их пересечение на плоскости, и отмечаем. Видим, что точка попадает в синюю полоску, а это означает, что вес ребенка существенно ниже нормы.
Таким образом можно определить, в каком диапозоне лежит вес ребенка относительно роста и возраста. Почувствуйте отличие: «наши» врачи определяют нормален ли вес относительно средних показателей массы тела всех детей определенного возраста, независимо от роста.
Делайте замеры роста и веса где-то раз в пол-года, и отмечайте точки (Возраст, ИМТ) на графике. Поседовательно соединяйте их кривой. Эта кривая покажет, какая динамика ИМТ, какой тренд; есть ли движение в сторону ожирения, например.
Возле оси ИМТ есть цифры — проценты . Вам надо определить положение точки или кривой из точек для вашего ребенка относительно пунктирных точек, которые ведут к процентам. В нашем примере точка лежит ниже линии 5%. Это значит, что менее 5% детей данного возраста и роста имеют такой вес. Если, скажем, точка лежит около линии 20%, это значит, что 20% детей такого возраста и роста имеют такой вес.
Считается, что точки, лежащие выше линии 85% указывают, что у ребенка вес выше нормы, а выше 95% что у ребенка ожирение.
Цель родителей — держать вес ребенка в зеленой зоне.
Вот такой новый, более прогрессивный подход к определению «правильности» массы тела. Здоровья вашим детям!
Ниже представлен калькулятор расчета показателя соотношения роста и веса ребёнка.
Введите пол ребенка, вес и рост, нажмите кнопку «Показать результат» и увидите сравнение показателя вашего ребенка со стандартным энциклопедически нормальным.
Но мы то знаем, что это всего лишь сравнительная характеристика и ничего более. Больше нет необходимости рассматривать множество таблиц и выискивать среди огромного количества чисел необходимый показатель, все равно это мало что значит, лучше проведите это время со своими близкими.
Если же вам интересно сравнить правильность оценки результата, рассмотрим центильные таблицы соотношения роста к весу ребёнка. По этим таблицам можно определить насколько гармонично развивается ребёнок. Каждый ребёнок индивидуален, и в 3 годика один малыш может вырасти до 105 см, а другой не дорастет и до 90 см. Поэтому не всегда правильно оценивать вес ребёнка в соответствии с возрастом, ведь вес ребёнка при росте 90 см — это ни одно и тоже, что вес ребёнка при росте 105 см, в одном и том же возрасте, а обоих малышей пытаются подогнать под одни и те же параметры веса. Рассмотрим таблицы, которые наиболее объективно оценивают вес ребёнка относительно его роста, а не возраста.
Центильная таблица соотношения веса к росту девочек
| Рост девочки (см) | Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | 2,6 | 2,8 | 3,0 | 3,3 | 3,5 | 3,7 | 4,0 |
| 53 | 3,0 | 3,3 | 3,5 | 3,8 | 4,1 | 4,4 | 4,6 |
| 56 | 3,6 | 3,8 | 4,1 | 4,4 | 4,8 | 5,1 | 5,4 |
| 59 | 4,2 | 4,5 | 4,8 | 5,2 | 5,6 | 6,0 | 6,4 |
| 62 | 4,8 | 5,2 | 5,6 | 6,0 | 6,5 | 7,0 | 7,5 |
| 65 | 5,7 | 6,0 | 6,5 | 6,9 | 7,4 | 8,1 | 8,6 |
| 68 | 6,5 | 6,9 | 7,4 | 7,8 | 8,4 | 8,9 | 9,5 |
| 71 | 7,2 | 7,7 | 8,1 | 8,7 | 9,2 | 9,8 | 10,3 |
| 74 | 7,9 | 8,4 | 8,8 | 9,3 | 9,9 | 10,4 | 11,0 |
| 77 | 8,6 | 9,0 | 9,5 | 10,0 | 10,6 | 11,1 | 11,6 |
| 80 | 9,1 | 9,6 | 10,0 | 10,6 | 11,2 | 11,7 | 12,2 |
| 83 | 9,6 | 10,1 | 10,6 | 11,2 | 11,8 | 12,3 | 12,8 |
| 86 | 10,1 | 10,6 | 11,1 | 11,8 | 12,4 | 12,8 | 13,4 |
| 89 | 10,6 | 11,2 | 11,7 | 12,4 | 13,0 | 13,6 | 14,1 |
| 92 | 11,3 | 11,8 | 12,3 | 13,1 | 13,8 | 14,3 | 14,8 |
| 95 | 11,9 | 12,5 | 13,1 | 13,8 | 14,5 | 15,0 | 15,6 |
| 98 | 12,6 | 13,3 | 13,8 | 14,6 | 15,3 | 15,9 | 16,5 |
| 101 | 13,3 | 14,0 | 14,6 | 15,5 | 16,3 | 16,9 | 17,7 |
| 104 | 14,0 | 14,8 | 15,5 | 16,4 | 17,3 | 18,0 | 19,0 |
| 107 | 14,7 | 15,5 | 16,3 | 17,2 | 18,3 | 19,3 | 20,0 |
| 110 | 15,4 | 16,3 | 17,2 | 18,1 | 19,4 | 20,5 | 21,7 |
| 11З | 16,2 | 17,1 | 18,1 | 19,0 | 20,5 | 21,7 | 23,0 |
| 116 | 16,9 | 17,9 | 18,9 | 20,1 | 21,7 | 23,0 | 24,5 |
| 119 | 18,0 | 18,9 | 20,0 | 21,4 | 23,0 | 24,6 | 26,1 |
| 122 | 19,1 | 20,0 | 21,1 | 22,7 | 24,4 | 26,3 | 28,0 |
| 125 | 20,0 | 21,1 | 22,3 | 24,2 | 25,9 | 28,0 | 30,3 |
| 128 | 21,3 | 22,5 | 23,7 | 25,7 | 27,7 | 30,2 | 32,4 |
| 131 | 22,4 | 24,0 | 25,4 | 27,3 | 30,0 | 33,0 | 36,0 |
| 134 | 23,9 | 25,3 | 26,8 | 28,9 | 32,1 | 35,3 | 38,8 |
| 137 | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 34,6 | 38,0 | 41,7 |
| 140 | 26,9 | 28,5 | 30,4 | 33,1 | 37,1 | 40,9 | 44,7 |
Показатели, находящиеся в интервалах между «ниже среднего» и «выше среднего», принято считать нормой. Хочется добавить, что таблицы показывают средние значения, к которым нас пытается подогнать педиатр. Однако, если ваш малыш не вписывается в средние показатели, не переживайте каждый малыш индивидуален, существует ряд факторов, влияющих на вес ребёнка, таких, как наследственность.
Центильная таблица соотношения веса к росту мальчиков
| Рост мальчика (см) | Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | 2,7 | 2,9 | 3,1 | 3,4 | 3,7 | 3,9 | 4,1 |
| 53 | 3,2 | 3,4 | 3,6 | 4,0 | 4,3 | 4,5 | 4,8 |
| 56 | 3,6 | 3,9 | 4,2 | 4,6 | 4,9 | 5,3 | 5,6 |
| 59 | 4,3 | 4,6 | 5,0 | 5,4 | 5,8 | 6,2 | 6,6 |
| 62 | 5,1 | 5,5 | 5,9 | 6,3 | 6,8 | 7,3 | 7,7 |
| 65 | 6,0 | 6,4 | 6,8 | 7,2 | 7,7 | 8,3 | 8,8 |
| 68 | 6,7 | 7,1 | 7,6 | 8,0 | 8,6 | 9,2 | 9,7 |
| 71 | 7,4 | 7,8 | 8,3 | 8,8 | 9,3 | 10,0 | 10,5 |
| 74 | 8,1 | 8,5 | 9,0 | 9,5 | 10,1 | 10,7 | 11,3 |
| 77 | 8,8 | 9,2 | 9,6 | 10,2 | 10,8 | 11,4 | 12,0 |
| 80 | 9,4 | 9,8 | 10,3 | 10,9 | 11,5 | 12,2 | 12,7 |
| 83 | 9,9 | 10,3 | 10,9 | 11,5 | 12,2 | 12,8 | 13,4 |
| 86 | 10,4 | 10,9 | 11,5 | 12,1 | 12,8 | 13,5 | 14,2 |
| 89 | 10,9 | 11,5 | 12,1 | 12,8 | 13,5 | 14,2 | 14,9 |
| 92 | 11,5 | 12,2 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 14,8 | 15,5 |
| 95 | 12,2 | 12,8 | 13,4 | 14,2 | 14,9 | 15,5 | 16,2 |
| 98 | 12,9 | 13,5 | 14,2 | 14,9 | 15,7 | 16,3 | 17,0 |
| 101 | 13,6 | 14,3 | 15,0 | 15,8 | 16,6 | 17,2 | 18,2 |
| 104 | 14,3 | 14,9 | 15,8 | 16,6 | 17,5 | 18,4 | 19,3 |
| 107 | 15,0 | 15,7 | 16,6 | 17,6 | 18,6 | 19,5 | 20,6 |
| 110 | 15,8 | 16,6 | 17,5 | 18,5 | 19,6 | 20,7 | 22,0 |
| 113 | 16,6 | 17,6 | 18,7 | 19,8 | 21,1 | 22,3 | 23,7 |
| 116 | 17,6 | 18,5 | 19,5 | 20,6 | 21,9 | 23,2 | 24,7 |
| 119 | 18,7 | 19,6 | 20,6 | 22,0 | 23,3 | 24,5 | 26,1 |
| 122 | 19,7 | 20,6 | 21,7 | 23,1 | 24,7 | 26,0 | 27,7 |
| 125 | 20,8 | 21,7 | 22,9 | 24,4 | 26,2 | 27,7 | 29,5 |
| 128 | 21,9 | 22,9 | 24,2 | 25,9 | 27,8 | 29,6 | 31,5 |
| 131 | 23,2 | 24,2 | 25,5 | 27,5 | 29,7 | 31,7 | 34,0 |
| 134 | 24,3 | 25,5 | 27,0 | 29,3 | 31,8 | 34,0 | 36,4 |
| 137 | 25,7 | 27,0 | 28,5 | 31,1 | 34,3 | 36,5 | 39,2 |
| 140 | 27,2 | 28,6 | 30,3 | 33,2 | 36,5 | 39,2 | 42,2 |
| 143 | 29,0 | 30,4 | 32,3 | 35,2 | 38,9 | 41,9 | 45,5 |
| 146 | 30,8 | 32,4 | 34,4 | 37,4 | 41,3 | 44,6 | 48,3 |
Показатели веса девочек указаны в килограммах.
Каждый ребёнок индивидуален. И нет ничего страшного, если малыш не укладывается в показатели нормы. В случае, если ваш ребёнок находится в коридорах «очень низкий» или «очень высокий», не стоит расстраиваться. Это лишь повод уделить особое внимание питанию вашего малыша. Допустим, ваш ребёнок очень плохо набирает вес, скорей всего у малыша просто плохой аппетит и бедная мамочка уже не знает как накормить своё чадо. Попробуйте довериться потребностям вашего малыша , и не пытайтесь кормить его насильно или уговорами, ничего хорошего из этого обычно не получается, ребёнок первое время начинает кушать, а впоследствии его становиться с каждым разом все сложнее и сложнее накормить. Достаточно дать малышу действительно проголодаться, для того чтобы проблемы с аппетитом исчезли.
Если же ваш малыш имеет лишний вес, в этом тоже нет ничего страшного. С давних пор считается, что дети, ко торые были пухлыми или даже толстыми, их считали здоровыми, у таких детей не бывает проблем с аппетитом, им могут позавидовать мамочки, деток, которых очень тяжело накормить. В случае, если вес малыша находится в коридоре «очень высокий» или еще больше, не следует переживать, но если это мешает ему развиваться, ребёнку тяжело бегать, вести активный образ жизни, то следует обратить внимание на питание ребёнка. Необходимо ограничить сладкое и ввести в рацион побольше фруктов и овощей, что поможет в дальнейшем избежать множество проблем в жизни вашего ребёнка.
Ожирение и анорексия – две крайности несущие за собой огромные сложности как для здоровья человека, так и для его социальной активности. Проблема не возникает за один день, а набирает обороты постепенно. При целенаправленном отслеживании собственного веса любой человек имеет шанс предотвратить болезнь еще до начала её укоренения. Делается это очень легко – периодически нужно проверять соответствие параметров фигуры норме.
Что значит индекс массы тела?
ИМТ является медицинским термином, позволяющим оценить соответствие веса росту. Его значение обязательно должно рассматриваться с учётом телосложения, пола, возраста человека. Жировая и мышечная ткань у мужчин и женщин распределяются в разных пропорциях, плюс свои правки накладывает тип фигуры. Соответственно идеальный индекс у каждого будет свой. Субъективно может быть сложно, как определить реальную картину, так и принять увиденное. Плюс, это касается анорексии, погоня за модельной внешностью, попытки впихнуть свое тело в надуманный идеал, почти всегда закрывают глаза на правду. То же и с перебором веса – депрессии, переедание как бегство от стресса или комплекс нелюбви к себе, не позволят просто так остановиться. И только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности.
Онлайн калькулятор для расчета индекса массы тела
ВВЕДИТЕ ВАШИ ДАННЫЕ
Ваш рост (в см, например 170):
Ваш вес (в кг, например 72):
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
Не знаете, как самостоятельно определить и подсчитать ИМТ? Наш онлайн-калькулятор даёт возможность за считанные секунды рассчитать и узнать индекс массы тела, для этого нужно лишь указать свои реальные параметры. Расчёт происходит за пару мгновений. Такое определение позволяет узнать, к какой весовой категории вы относитесь (есть ли угроза вашему здоровью). На основе данного показателя можно будет строить планы относительно дальнейших действий: корректировок диеты, объема физических нагрузок, обращения за медицинской помощью.
ВАЖНО! Онлайн счётчик не универсален. Он не подходит культуристам, при беременности, для измерения тела новорожденных.
Как определить правильные вводные?
Как вычислить реальный вес – обязательно взвешиваться с утра, после туалетных процедур, до еды, без тяжёлой одежды, босиком.
Оценить результаты можно по таблицам, представленным ниже. В них вы сможете найти:
Формула самостоятельного определения индекса
Как узнать ИМТ при невозможности использовать онлайн-калькулятор? С помощью простого математического выражения — формулы расчета для самостоятельного определения ИМТ:
Индекс массы тела = Вес (кг)/Рост² (м)
- до 16 – выраженный дефицит массы;
- 16 – 17,9 – недостаточная масса тела;
- 18 – 24,9 – индекс норма;
- 25 – 29,9 – избыточная масса тела;
- 30 – 34,9 – ожирение 1 степени;
- 35 – 39,9 – ожирение 2 степени;
- свыше 40 – ожирение 3 степени.
Само по себе накопление жира в организме не является патологией. Это естественный процесс формирования запасов на будущее, особенно у женщин, призванных вынашивать потомство, а значит обеспечивать плод набором нужных веществ. Но у всего есть предел.
Если расчёт вам показал пункты 16-17,9 и 25-29,9 паниковать не стоит. Достаточно подобрать правильное питание, по возможности прибегнуть к силовой нагрузке в тренажерном зале, задуматься о причинах.
Ожирение или индекс избыточной массы
Для ожирения первой степени характерен диапазон индекса в рамках 30-34,9 пунктов. Не смотря на внешнюю незаметность и привычность этого состояния, уровень осложнений, к которому оно ведет, довольно велик. В том числе, это такие заболевания как: сахарный диабет, атеросклероз, нарушение работы сердца.
Второй степени ожирения соответствует показатель в 35-39,9 единиц. Здесь уже стоит бить тревогу – обращаться за помощью к специалистам, так как риск наиболее популярных болезней возрастает втрое.
Самым опасным показателем для здоровья, жизнедеятельности, а со временем самой жизни, есть результат свыше 40 пунктов. На такой стадии ожирения простыми диетами себе уже не помочь. Выход из кризиса должен проходить под наблюдением врачей, быть мягким, постепенным, так как резкое похудение может быть не менее опасно, чем сохранение лишнего веса.
Интересно, что с учётом телосложения выделяют два вида ожирения:
Индекс массы тела для женщин
Как показывают измерения, идеальный индекс варьируется зависимо от пола, что связано с естественными особенностями костного строения и фигуры. У женщин нормальный индекс несколько ниже нормы мужчин. Для девочек он будет еще ниже.
Таблица ИМТ для женщин
Индекс массы тела для мужчин
Мужской ИМТ определить можно, как и женский, посчитать его по формуле, разделив общий вес на рост, в квадрате. Норма при этом будет несколько выше.
Узнать онлайн свою принадлежность к группе риска легко по таблице:
Критерии оценки показателей детально описаны выше. Но напомним – при хорошей физической подготовке, занятиях в спортзале, увлечении спортом, влекущих к увеличению мышечной массы. Индекс будет выше идеального, так как вес мышц больше, чем у жировых отложений.
ИМТ для детей и подростков
Проблема лишнего веса, к сожалению, актуальна не только для взрослых, но и для подрастающего поколения. Особенно она выражена в семьях, где эта тенденция коснулась обоих родителей. Закрывать на это глаза опасно, детский организм более уязвим, и только формируется.
Нагрузка выше нормы на внутренние органы из-за давления жировых отложений, потребности сердца усиленно гнать кровь, печени интенсивнее очищать её от шлаков – в итоге приведут к неизлечимым болезням. Не забывайте об этом.
Рассчитать индекс массы тела для детей и подростков с учётом возраста необходимо отдельно. Для получения правильных результатов, в частности, нормы для подростков, в вычисление включают пол и возраст, так как молодое тело развивается ускоренно и половой признак имеет огромное влияние.
Субъективный способ оценки – сравнить внешне параметры своего ребенка и его сверстников. Но лучше использовать онлайн калькулятор или формулу и проверить результат по таблице для определения индекса.
Шкала развития у мальчиков и девочек разная, о чем свидетельствуют цифры таблиц, где в % выражено отклонение от прогнозной нормы.
ИМТ для девочек
| Сколько лет | 10% (недостаток) | 50% (норма) | 85% (избыток) | ||
|---|---|---|---|---|---|
ИМТ для мальчиков
| Сколько лет | 5% (выраженный недобор массы) | 10% (недостаток) | 50% (норма) | 85% (избыток) | 95% (опасная степень ожирения) |
|---|---|---|---|---|---|
В случае сильных отклонений от нормы для подростков (+\-) следует обратиться к педиатру для уточнения причин и возможных последствий.
Индекс массы тела с учетом возраста
Последним, но не менее болезненным пунктом, есть оценка по возрасту. В молодости человек более подвижен, эмоционален, пристальнее следит за внешностью. Годам к 40 большинство людей снижает темп жизни и физическую нагрузку, что вполне естественно и отражается на фигуре. Рассчитать сам показатель следует по онлайн калькулятору, для оценки идеального индекса используется таблица:
| Возраст | ИМТ |
|---|---|
Как видно, с годами он несколько увеличивается, что абсолютно нормально и это следует учитывать.
Помните – регулярное определение ИМТ позволит вам вовремя принять меры по улучшению состояния здоровья, избежать многих заболеваний, улучшить свой внешний вид.
Введите ваши данные:
Для каждого человека понятие «нормальный вес» имеет свое значение.
Вес, при котором организм будет нормально функционировать, зависит от роста, возраста и пола.
Более двухсот лет назад ученый из Бельгии разработал систему, которая позволяет вычислить соотношение роста и веса. Полученное значение называют индексом массы тела (ИМТ).
Как определить значение для женщин и мужчин
Определяется ИМТ довольно просто. Необходимо рост человека, при этом используем значение в метрах, возвести во вторую степень, затем массу его тела (в килограммах) делим на полученный результат. Для женщин нормальным будет индекс от 19 до 24. У мужчин это значение будет несколько выше, при нормальном весе индекс может колебаться от 20 до 25.
Для более быстрого расчета можно воспользоваться онлайн-калькулятором, который быстро подсчитает ваш ИМТ. Необходимо просто ввести свои данные, после чего будет получен ответ. Чтобы узнать, является ли ваш вес нормальным, необходимо обратиться к таблицам. Важно при расшифровке учитывать не только пол, но и возраст человека.
Как расшифровывается ИМТ для детей и подростков
Для характеристики массы тела у детей и подростков необходимо пользоваться совсем другими расшифровками. Дело в том, что растущий детский организм на разных этапах развития имеет разное соотношение жировой, костной и мышечной тканей. Также значения могут отличаться у мальчиков и девочек.
Индекс массы тела позволяет выяснить, является ли вес нормальным для человека определенного роста . Однако этот показатель не всегда корректен. Например, в работе со спортсменами необходимо использовать другие методики, так как большой объем мышечной массы может быть принят за лишний вес.
Неправильно расшифрованным может быть ИМТ тела у женщин во время беременности или в период кормления грудью, а также у пожилых людей.
Зачем знать индекс массы тела
Переизбыток веса, так же как и его нехватка, способен стать причиной нарушений в работе вашего организма. При помощи калькулятора ИМТ можно понять, находится ли человек в зоне риска.
Очень часто врачи в своей работе используют данный показатель. Он может свидетельствовать о различных проблемах:
- индекс МТ ниже нормы означает недостаток веса . Таким людям необходимо усиленное питание для устранения недостатка. Слишком худые женщины могут иметь проблемы с менструальным циклом, а в некоторых случаях наступление беременности вообще невозможно. Мужчины с низким ИМТ не призываются на службу в армию;
- если показатели ИМТ в норме, то повода для беспокойства нет. Достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом для поддержания формы;
- завышенные значения ИМТ могут свидетельствовать об ожирении . Данное заболевание становится причиной сбоев в работе сердечно-сосудистой и других систем организма.
Большое значение масса тела имеет для женщины, которая планирует иметь детей. При недостатке веса забеременеть достаточно сложно. Избыточный вес будущей мамы может стать причиной развития гипоксии у плода и других заболеваний крови.
Важно следить за своим рационом, употреблять питательную пищу, вести активный образ жизни . В этом случае проблем возникнуть не должно.
При отклонении значения ИМТ от нормы необходимо обратиться к врачу. Он проведет необходимое обследование, даст рекомендации по правильному питанию и физической нагрузке.
Как оптимизировать свой рацион
Люди, следящие за своим самочувствием и фигурой, обращаются к диетологам или спортивным тренерам для того, чтобы им составили систему питания и физических нагрузок. Используя наш онлайн-калькулятор для ИМТ, можно самостоятельно справиться с этой задачей.
После проведения всех замеров и расчетов, необходимо найти свое значение ИМТ в таблице. При этом важно учитывать возраст и пол.
Если окажется, что у вас имеется недостаток веса, то важно разработать такую систему питания, согласно которой ваш организм получал бы калорий больше, чем растрачивается за день.
При нормальных показателях достаточно придерживаться основных принципов здорового образа жизни. А вот при избытке веса, необходимо уменьшать калорийность потребляемой пищи .
Если нет проблем со здоровьем, то также необходимо увеличить физическую нагрузку.
В случае, если имеются серьезные заболевания, особенно связанные с работой сердца и сосудов, без вмешательства врачей обойтись не получится.
Все нагрузки обязательно должны быть щадящими.
Контролируйте свой вес, следите за показателями ИМТ, занимайтесь спортом, правильно и рационально питайтесь , и тогда с вашим здоровьем и внешним видом все будет в порядке!
Калькулятор нормы роста ребенка
Удобная навигация по статье:
Онлайн-калькулятор нормы роста ребенка
Многие родители не без оснований беспокоятся о том — нормально ли растет их ребенок, не отстает ли он в росте от нормальных показателей для своего возраста? Проект FOX-calculator решил помочь разобраться в этом вопросе.
Онлайн-калькулятор нормы роста ребенка до одного года
Онлайн-калькулятор нормы роста ребенка от одного года до трех лет
Онлайн-калькулятор нормы роста ребенка от трех до четырнадцати лет
Причины отставания ребенка в росте
Задержка роста имеет несколько разных причин. Это может быть вызвано наличием какого-либо заболевания. Лечение, возможно, поможет заодно решить и эту проблему. К таким заболеваниям относятся даже привычные всем инфекционные болезни, заболевания сердца, костного аппарата, и еще ряд других патологий, так как они провоцируют каскад нарушений в организме:
- Если ребенок заметно ниже своих сверстников, то на всякий случай стоит обратиться к эндокринологу. Особенно влияют патологии функции гипофиза, щитовидки, надпочечников. Эндокринные нарушения в детском возрасте в большинстве случаев вызывают нарушение роста. В целом, большинство имеющихся в организме гормонов оказывают непосредственное или косвенное влияние на рост;
- На то, каким он будет, влияет и генетика, доставшаяся от предков. Количество выделяемого гормона роста (соматотропин) у детей и подростков вызывает ускорение линейного увеличения костей. Его выработка с возрастом снижается и минимальна у пожилых людей. Однако бывает, что у взрослых его повышение вызывает утолщение костей и патологическое изменение черт лица, строения скелета;
- Наоборот, если его выработка снижена, то наблюдается отставание от нормы, и в некоторых случаях может даже повлечь возникновение нанизма. Это заболевание характеризуется существенным замедлением роста, и, если вовремя не начать его лечить, такие люди во взрослой жизни будут не выше детей начальной школы, что является трагедией. Если же начать лечение хотя бы не слишком поздно, то еще можно будет что-то скорректировать, однако гормонотерапия должна будет проводиться всю жизнь, так как ее прекращение повлияет на работу многих процессов в организме.
Если же человек признан здоровым в этом смысле и нарушений выработки соматотропина у него не выявлено, но его рост оставляет желать лучшего, вмешиваться в естественные процессы организма не следует, руководствуясь лишь желанием стать повыше, иначе это обернется еще большими проблемами, которые будет трудно устранить. Чуть «подрасти» все же возможно. Для этого существует целый комплекс мер. К ним относится корректировка образа жизни, рациона и специально разработанный для этих целей комплекс физических упражнений.
Так можно ли подкорректировать рост ребенка, если он ниже сверстников? Рекомендовать здесь можно лишь соблюдение определенных правил, способствующих нормальному темпу развития.
Какой вес и рост должен быть у ребенка? (отвечает доктор Комаровский)
Таблица роста и веса детей по годам: калькулятор, норма и соотношение параметров от 0 до 18 лет по ВОЗ | Физическое развитие
Содержание
- Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия
- Справка
- Рост или длина тела
- Какой бывает рост (длина тела)
- Как вес соответствует росту
- Какой бывает вес
- Справка
- нормы в таблицах по данным ВОЗ
- Показатели физического развития девочек и мальчиков до года
- Особенности первого года жизни
- Вес и рост девочек и мальчиков от года до 10 лет
- Показатели для девочек и мальчиков от 11 до 17 лет
- Особенности физического развития в период полового созревания
- Показатели физического развития девочек и мальчиков до года
- возраст, рост, вес :: SYL.ru
- Причины низкорослости и опасности, за нею скрытые
- Опережение в росте и его причины
- Насколько должен вырасти ребенок до года
- Как измерить рост ребенка в домашних условиях
- Нормы ВОЗ в развитии девочек
- Особенности роста головы ребенка
- Нормы ВОЗ в развитии мальчиков
- Особенности роста в подростковый период
- Что такое акселерация
- Заключительный совет
- Профессиональные таблицы оценки роста детей до 5 лет
- Как интерпретировать интервалы
- О центильных таблицах роста
- Что такое центили
- Таблица нормального веса и роста детей от 0 до 10 лет
- Общие показатели развития ребенка
- Нормы роста для малышей от 0 до 1 года
- Показатели веса и роста от 1 года до 16 лет
- Соотношение веса и роста ребёнка
- Таблица соответствия веса к росту девочек до 140 см
- Таблица соответствия веса к росту мальчиков до 146 см
- Что вызывает проблемы с весом?
- Показатели роста и веса ребенка по годам (Таблица)
- Показатели физического развития
- Особенности первого года жизни
- Вес девочек по месяцам до 1 года
- Рост девочек по месяцам до 1 года
- Вес мальчиков по месяцам до 1 года
- Рост мальчиков по месяцам до 1 года
- Особенности развития от 1 до 10 лет
- Вес девочек от 1 до 10 лет
- Рост девочек от 1 до 10 лет
- Вес мальчиков от 1 до 10 лет
- Рост мальчиков от 1 до 10 лет
- Особенности развития от 11 до 17 лет
- Вес девочек от 11 до 17 лет
- Рост девочек от 11 до 17 лет
- Вес мальчиков от 11 до 17 лет
- Рост мальчиков от 11 до 17 лет
Рост ребенка по возрасту
У каждого родителя время от времени возникает вопрос о том, какой должен быть рост ребенка по возрасту. Все мы знаем, что существуют определенные нормы, разработанные на основе усредненных показателей. Если на ростомере вы отмечаете, как растёт ваш малыш, то это позволяет очень информативно и в удобной форме наблюдать соотношение роста и возраста ребенка.
Любящие мамы и папы должны знать нормы роста ребенка по возрасту. Это позволит вовремя заметить проблему, к примеру, слишком медленное или чрезмерно быстрое прибавление показателей. При выявлении любой проблемы необходимо обратиться к педиатру.
Средний рост детей по возрасту зависит от наследственности, образа жизни, питания, уровня физических нагрузок, продолжительности суточного сна, наличия положительных эмоций, а также от общего состояния здоровья и перенесенных заболеваний. Малыши должны употреблять в пищу как можно больше овощей, фруктов, белка и кальция (содержащегося в молочных и кисломолочных продуктах). Важно, чтобы они часто гуляли на свежем воздухе.
Таблица возраста-веса-роста ребенка»
Ниже приведена таблица, в которой приведены средние данные в зависимости от пола. В ней охвачен возраст от 0 до 14 лет, когда дети растут наиболее быстро.
| Возраст | Мальчики | Девочки | ||
|---|---|---|---|---|
| (годы) | Рост (см) | Вес (кг) | Рост (см) | Вес (кг) |
| 0 | 50 | 3,6 | 49 | 3,4 |
| 0,5 | 68 | 7,9 | 66 | 7,2 |
| 1 | 76 | 10,3 | 75 | 9,5 |
| 1,5 | 82 | 11,7 | 80 | 11 |
| 2 | 89 | 12,6 | 86 | 12,1 |
| 2,5 | 92 | 13,3 | 91 | 12,9 |
| 3 | 98 | 14,3 | 95 | 14 |
| 4 | 102 | 16,3 | 100 | 15,9 |
| 5 | 110 | 18,6 | 109 | 17,9 |
| 6 | 115 | 20,9 | 115 | 20,2 |
| 7 | 123 | 23 | 123 | 22,7 |
| 8 | 129 | 25,7 | 129 | 25,7 |
| 9 | 136 | 28,5 | 136 | 29 |
| 10 | 140 | 31,9 | 140 | 32,9 |
| 11 | 143 | 35,9 | 144 | 37 |
| 12 | 150 | 40,6 | 152 | 41,7 |
| 13 | 156 | 45,8 | 156 | 45,7 |
| 14 | 162 | 51,1 | 160 | 49,4 |
Соответствие роста и возраста ребенка
Случаи нарушения того, как растет мальчик или девочка, требуют выяснения причины и разрешения проблемы. Часто это может быть связано с гормональным дисбалансом, недостаточным или чрезмерным питанием, неправильным образом жизни.
В случае карликовости наблюдается задержка физического развития. Первые признаки могу быть замечены еще в 2-3 года, когда прибавка в показателях отличается от нормы более, чем на 50%. В случае гигантизма, как правило, наблюдается, избыточная продукция гормона роста, за счет чего малыш опережает нормальное развитие. В обоих случаях нужно сдать соответствующие анализы, пройти магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию головного мозга.
womanadvice.ru
Таблица окружности головы девочек до 5 лет, разработанная ВОЗ
| Возраст | Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Новорожденный | 30.3 | 31.5 | 32.7 | 33.9 | 35.1 | 36.2 | 37.4 |
| 1 месяц | 33.0 | 34.2 | 35.4 | 36.5 | 37.7 | 38.9 | 40.1 |
| 2 месяца | 34.6 | 35.8 | 37.0 | 38.3 | 39.5 | 40.7 | 41.9 |
| 3 месяца | 35.8 | 37.1 | 38.3 | 39.5 | 40.8 | 42.0 | 43.3 |
| 4 месяца | 36.8 | 38.1 | 39.3 | 40.6 | 41.8 | 43.1 | 44.4 |
| 5 месяцев | 37.6 | 38.9 | 40.2 | 41.5 | 42.7 | 44.0 | 45.3 |
| 6 месяцев | 38.3 | 39.6 | 40.9 | 42.2 | 43.5 | 44.8 | 46.1 |
| 7 месяцев | 38.9 | 40.2 | 41.5 | 42.8 | 44.1 | 45.5 | 46.8 |
| 8 месяцев | 39.4 | 40.7 | 42.0 | 43.4 | 44.7 | 46.0 | 47.4 |
| 9 месяцев | 39.8 | 41.2 | 42.5 | 43.8 | 45.2 | 46.5 | 47.8 |
| 10 месяцев | 40.2 | 41.5 | 42.9 | 44.2 | 45.6 | 46.9 | 48.3 |
| 11 месяцев | 40.5 | 41.9 | 43.2 | 44.6 | 45.9 | 47.3 | 48.6 |
| 1 год | 40.8 | 42.2 | 43.5 | 44.9 | 46.3 | 47.6 | 49.0 |
| 1 год 3 месяца | 41.5 | 42.9 | 44.3 | 45.7 | 47.0 | 48.4 | 49.8 |
| 1 год 6 месяцев | 42.1 | 43.5 | 44.9 | 46.2 | 47.6 | 49.0 | 50.4 |
| 1 год 9 месяцев | 42.6 | 44.0 | 45.3 | 46.7 | 48.1 | 49.5 | 50.9 |
| 2 года | 43.0 | 44.4 | 45.8 | 47.2 | 48.6 | 50.0 | 51.4 |
| 2 года 3 месяца | 43.4 | 44.8 | 46.2 | 47.6 | 49.0 | 50.4 | 51.8 |
| 2 года 6 месяцев | 43.7 | 45.1 | 46.5 | 47.9 | 49.3 | 50.7 | 52.2 |
| 2 года 9 месяцев | 44.0 | 45.4 | 46.8 | 48.2 | 49.7 | 51.1 | 52.5 |
| 3 года | 44.3 | 45.7 | 47.1 | 48.5 | 49.9 | 51.3 | 52.7 |
| 3 года 3 месяца | 44.5 | 45.9 | 47.3 | 48.7 | 50.2 | 51.6 | 53.0 |
| 3 года 6 месяцев | 44.7 | 46.1 | 47.5 | 49.0 | 50.4 | 51.8 | 53.2 |
| 3 года 9 месяцев | 44.9 | 46.3 | 47.7 | 49.2 | 50.6 | 52.0 | 53.4 |
| 4 года | 45.1 | 46.5 | 47.9 | 49.3 | 50.8 | 52.2 | 53.6 |
| 4 года 3 месяца | 45.2 | 46.7 | 48.1 | 49.5 | 50.9 | 52.3 | 53.8 |
| 4 года 6 месяцев | 45.4 | 46.8 | 48.2 | 49.6 | 51.1 | 52.5 | 53.9 |
| 4 года 9 месяцев | 45.5 | 46.9 | 48.4 | 49.8 | 51.2 | 52.6 | 54.1 |
| 5 лет | 45.7 | 47.1 | 48.5 | 49.9 | 51.3 | 52.8 | 54.2 |
Показатели окружности головы девочек указаны в сантиметрах.
За первый год оьъём головы ребёнка увеличивается в среднем на 11-12 см. В это время происходит схождение черепа, родничок полностью срастается в возрасте 12-18 месяцев. Устойчивый рост головы в течение первых двух лет говорит о нормальном развитии мозга малыша.
Центильная таблица окружности головы девочек до 16 лет
| Возраст | Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Новорожденный | 31.7 | 32,5 | 33,3 | 34,1 | 34,8 | 35,5 | 36,3 |
| 1мес. | 34,2 | 35,0 | 35,8 | 36,6 | 37,4 | 38,1 | 39,0 |
| 2 мес. | 35,7 | 36,7 | 37,4 | 38,2 | 39,0 | 39,8 | 40,7 |
| 3 мес. | 37,1 | 38,0 | 38,7 | 39,5 | 40,4 | 41,2 | 42,0 |
| 4 мес. | 38,3 | 39,1 | 39,9 | 40,7 | 41,4 | 42,2 | 43,0 |
| 5 мес. | 39,5 | 40,3 | 41,0 | 41,7 | 42,5 | 43,2 | 44,0 |
| 6 мес. | 40,6 | 41,5 | 42,0 | 43,0 | 43,4 | 44,2 | 45,0 |
| 9 мес. | 42,3 | 42,9 | 43,5 | 44,6 | 45,6 | 46,4 | 46,8 |
| 1 год | 43,5 | 44,2 | 44,9 | 45,7 | 46,5 | 47,3 | 48,0 |
| 1 год 3 мес. | 44,2 | 45,2 | 45,9 | 46,7 | 47,5 | 48,3 | 49,0 |
| 1 год 6 мес. | 45,0 | 45,8 | 46,5 | 47,3 | 48,2 | 49,0 | 49,8 |
| 1 год 9 мес. | 45,5 | 46,1 | 46,9 | 47,8 | 48,7 | 49,5 | 50,4 |
| 2 года | 45,8 | 46,6 | 47,4 | 48,2 | 49,2 | 50,0 | 50,8 |
| 3 года | 47,0 | 47,6 | 48,5 | 49,6 | 50,2 | 51,1 | 51,8 |
| 4 года | 47,8 | 48,6 | 49,3 | 50,2 | 51,1 | 51,8 | 52,6 |
| 5 лет | 48,4 | 49,2 | 49,8 | 50,8 | 51,7 | 52,4 | 53,2 |
| 6 лет | 48,8 | 49,6 | 50,3 | 51,2 | 52,0 | 52,8 | 53,6 |
| 7 лет | 49,1 | 49,9 | 50,6 | 51,5 | 52,5 | 53,1 | 53,9 |
| 8 лет | 49,3 | 50,1 | 50,8 | 51,7 | 52,7 | 53,3 | 54,1 |
| 9 лет | 49,5 | 50,2 | 51,0 | 51,9 | 52,9 | 53,5 | 54,3 |
| 10 лет | 49,7 | 50,5 | 51,3 | 52,2 | 53,2 | 53,9 | 54,6 |
| 11 лет | 50,2 | 51,0 | 51,8 | 52,7 | 53,7 | 54,4 | 55,1 |
| 12 лет | 50,6 | 51,5 | 52,3 | 53,2 | 54,0 | 54,9 | 55,6 |
| 13 лет | 51,2 | 52,0 | 52,8 | 53,6 | 54,5 | 55,2 | 56,0 |
| 14 лет | 51,7 | 52,5 | 53,2 | 54,0 | 54,8 | 55,5 | 56,2 |
| 15 лет | 52,1 | 52,8 | 53,4 | 54,2 | 54,9 | 55,6 | 56,3 |
| 16 лет | 52,2 | 52,9 | 53,6 | 54,3 | 55,0 | 55,7 | 56,4 |
Показатели окружности головы девочек указаны в сантиметрах.
Окружность груди девочек до 17 лет
Параметры между сегментами «ниже среднего» и «выше среднего» считаются показателями, характеризующие нормальную окружность головы ребёнка.
Не стоит пугаться, если окружность головы ребёнка не соответствует усредненным показателям, вероятно это просто физиологическая особенность вашего малыша.
Таблица окружности головы мальчиков до 5 лет, разработанная ВОЗ
| Возраст | Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Новорожденный | 30.7 | 31.9 | 33.2 | 34.5 | 35.7 | 37.0 | 38.3 |
| 1 месяц | 33.8 | 34.9 | 36.1 | 37.3 | 38.4 | 39.6 | 40.8 |
| 2 месяца | 35.6 | 36.8 | 38.0 | 39.1 | 40.3 | 41.5 | 42.6 |
| 3 месяца | 37.0 | 38.1 | 39.3 | 40.5 | 41.7 | 42.9 | 44.1 |
| 4 месяца | 38.0 | 39.2 | 40.4 | 41.6 | 42.8 | 44.0 | 45.2 |
| 5 месяцев | 38.9 | 40.1 | 41.4 | 42.6 | 43.8 | 45.0 | 46.2 |
| 6 месяцев | 39.7 | 40.9 | 42.1 | 43.3 | 44.6 | 45.8 | 47.0 |
| 7 месяцев | 40.3 | 41.5 | 42.7 | 44.0 | 45.2 | 46.4 | 47.7 |
| 8 месяцев | 40.8 | 42.0 | 43.3 | 44.5 | 45.8 | 47.0 | 48.3 |
| 9 месяцев | 41.2 | 42.5 | 43.7 | 45.0 | 46.3 | 47.5 | 48.8 |
| 10 месяцев | 41.6 | 42.9 | 44.1 | 45.4 | 46.7 | 47.9 | 49.2 |
| 11 месяцев | 41.9 | 43.2 | 44.5 | 45.8 | 47.0 | 48.3 | 49.6 |
| 1 год | 42.2 | 43.5 | 44.8 | 46.1 | 47.4 | 48.6 | 49.9 |
| 1 год 3 месяца | 42.9 | 44.2 | 45.5 | 46.8 | 48.1 | 49.4 | 50.7 |
| 1 год 6 месяцев | 43.4 | 44.7 | 46.0 | 47.4 | 48.7 | 50.0 | 51.4 |
| 1 год 9 месяцев | 43.8 | 45.2 | 46.5 | 47.8 | 49.2 | 50.5 | 51.9 |
| 2 года | 44.2 | 45.5 | 46.9 | 48.3 | 49.6 | 51.0 | 52.3 |
| 2 года 3 месяца | 44.5 | 45.9 | 47.2 | 48.6 | 50.0 | 51.4 | 52.7 |
| 2 года 6 месяцев | 44.8 | 46.1 | 47.5 | 48.9 | 50.3 | 51.7 | 53.1 |
| 2 года 9 месяцев | 45.0 | 46.4 | 47.8 | 49.2 | 50.6 | 52.0 | 53.4 |
| 3 года | 45.2 | 46.6 | 48.0 | 49.5 | 50.9 | 52.3 | 53.7 |
| 3 года 3 месяца | 45.4 | 46.8 | 48.2 | 49.7 | 51.1 | 52.5 | 54.0 |
| 3 года 6 месяцев | 45.5 | 47.0 | 48.4 | 49.9 | 51.3 | 52.8 | 54.2 |
| 3 года 9 месяцев | 45.7 | 47.1 | 48.6 | 50.1 | 51.5 | 53.0 | 54.4 |
| 4 года | 45.8 | 47.3 | 48.7 | 50.2 | 51.7 | 53.1 | 54.6 |
| 4 года 3 месяца | 45.9 | 47.4 | 48.9 | 50.4 | 51.8 | 53.3 | 54.8 |
| 4 года 6 месяцев | 46.1 | 47.5 | 49.0 | 50.5 | 52.0 | 53.5 | 54.9 |
| 4 года 9 месяцев | 46.2 | 47.6 | 49.1 | 50.6 | 52.1 | 53.6 | 55.1 |
| 5 лет | 46.3 | 47.7 | 49.2 | 50.7 | 52.2 | 53.7 | 55.2 |
Показатели окружности головы мальчиков указаны в сантиметрах.
Показатели, находящиеся в интервалах между сегментами «ниже среднего» и «выше среднего», принято считать нормой. Хочется добавить, что таблицы показывают средние значения, к которым нас пытается подогнать педиатр. Поэтому если ваш малыш не вписывается в средние показатели, не переживайте каждый малыш индивидуален, со своим нормальным весом, ростом и нормальной окружностью головы.
Центильная таблица окружности головы мальчиков до 16 лет
| Возраст | Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Новорожденный | 32,8 | 33,7 | 34,4 | 35,2 | 35,9 | 36,7 | 37,6 |
| 1 мес. | 34,6 | 35,5 | 36,3 | 37,1 | 38,0 | 39,1 | 40,3 |
| 2 мес. | 36,5 | 37,4 | 38,2 | 39,0 | 40,0 | 41,0 | 42,0 |
| 3 мес. | 38,2 | 39,0 | 39,7 | 40,6 | 41,5 | 42,5 | 43,3 |
| 4 мес. | 39,5 | 40,2 | 40,9 | 41,8 | 42,8 | 43,6 | 44,4 |
| 5 мес. | 40,5 | 41,2 | 41,9 | 42,7 | 43,8 | 44,6 | 45,4 |
| 6 мес. | 41,5 | 42,0 | 42,8 | 43,9 | 44,8 | 45,5 | 46,3 |
| 9 мес. | 43,4 | 44,0 | 44,8 | 45,8 | 46,7 | 47,4 | 48,0 |
| 1 год | 44,6 | 45,3 | 46,2 | 47,1 | 48,0 | 48,6 | 49,3 |
| 1 год 3 мес. | 45,4 | 46,1 | 46,9 | 47,9 | 48,9 | 49,5 | 50,1 |
| 1 год 6 мес. | 46,0 | 46,6 | 47,5 | 48,5 | 49,7 | 50,2 | 50,8 |
| 1 год 9 мес. | 46,5 | 47,2 | 48,0 | 49,1 | 50,1 | 50,6 | 51,1 |
| 2 года | 47,0 | 47,6 | 48,4 | 49,5 | 50,5 | 50,9 | 51,5 |
| 3 года | 48,1 | 48,7 | 49,5 | 50,5 | 51,6 | 52,3 | 53,0 |
| 4 года | 48,6 | 49,4 | 50,2 | 51,1 | 52,0 | 52,9 | 53,7 |
| 5 лет | 49,1 | 49,9 | 50,7 | 51,6 | 52,5 | 53,3 | 54,1 |
| 6 лет | 49,4 | 50,2 | 51,0 | 51,9 | 52,8 | 53,6 | 54,4 |
| 7 лет | 49,6 | 50,4 | 51,2 | 52,1 | 53,0 | 53,8 | 54,6 |
| 8 лет | 49,8 | 50,6 | 51,4 | 52,3 | 53,2 | 54,0 | 54,8 |
| 9 лет | 50,0 | 50,8 | 51,6 | 52,5 | 53,4 | 54,2 | 55,0 |
| 10 лет | 50,2 | 51,0 | 51,8 | 52,7 | 53,7 | 54,5 | 55,3 |
| 11 лет | 50,4 | 51,3 | 52,1 | 53,1 | 54,1 | 54,9 | 55,7 |
| 12 лет | 50,8 | 51,7 | 52,5 | 53,6 | 54,6 | 55,4 | 56,4 |
| 13 лет | 51,2 | 52,2 | 53,1 | 54,1 | 55,1 | 56,1 | 57,0 |
| 14 лет | 51,7 | 52,6 | 53,6 | 54,6 | 55,6 | 56,6 | 57,5 |
| 15 лет | 52,0 | 52,9 | 53,8 | 54,9 | 55,8 | 56,8 | 57,6 |
Показатели окружности головы мальчиков указаны в сантиметрах.
Окружность груди мальчиков до 17 лет
Стоит помнить, что данные таблицы показывают средние значения показателей развития ребёнка и очень часто в поликлинике педиатры пугают нас тем, что у малыша очень большая или же, наоборот, слишком маленькая голова, начинают направлять к невропатологу, осуществлять дополнительные манипуляции. Зачастую они просто не учитывают особенность вашего малыша. Возможно, у ребёнка есть родственник, у которого маленькая голова. Или же дочка пошла в папу, а у папы с детства тоже была крупная голова, а малышке уже приписывают рахит или ставят другие запугивающие диагнозы.
Соотношение роста и веса у детей
Калькулятор роста и веса выполняет очень важную функцию — помогает родителям избавиться от сомнений. Сколько раз во время прогулки в парке или на площадке вы с тревогой отмечали, что ваш малыш кажется на полголовы ниже сверстников? Или недовольно парировали замечания окружающих, замечающих: «Он у вас такой худенький!»
В действительности оценка роста и веса «на глазок» не дает никаких точных данных о ребенке. Главные показатели, на которые нужно ориентироваться:
- 1. Рост и вес ребенка в зависимости от возраста и пола
- 2. Соотношение роста и веса
Нормы роста и веса детей в соответствии с критериями ВОЗ:
Мальчики
| Возраст | Рост | Вес |
| 1 год | от 73,4 до 78,1 см | от 8,6 до 10,8 кг |
| 2 года | от 84,1 до 90,9 см | от 10,8 до 13,6 кг |
| 3 года | от 92,4 до 99,8 см | от 12,7 до 16,2 кг |
| 5 лет | от 105,3 до 114,6 см | от 16 до 21 кг |
| 7 лет | от 116,4 до 127 см | от 20 до 26,4 кг |
| 10 лет | от 131,4 до 144,2 см | от 26,7 до 37 кг |
| Возраст | Рост | Вес |
| 1 год | от 71,4 до 76,6 см | от 7,9 до 10,1 кг |
| 2 года | от 82,5 до 88,9 см | от 10,2 до 13 кг |
| 3 года | от 91,2 до 98,9 см | от 12,2 до 15,8 кг |
| 5 лет | от 104,7 до 114,2 см | от 15,8 до 21,2 кг |
| 7 лет | от 115,3 до 126,3 см | от 19,3 до 26,3 кг |
| 10 лет | от 132,2 до 145 см | от 27 до 38,2 кг |
Родителям стоит ориентироваться именно на эти интервалы, а не на приблизительное сравнение ребенка с его ровесниками. Постарайтесь обеспечить чаду здоровый режим, кормите его вкусной и здоровой едой, вместе гуляйте на улице — и у вас не будет причин волноваться из-за временного отсутствия аппетита или недостаточного веса. А калькулятор веса и роста всегда поможет без труда следить за развитием ребенка.
Источники:
1) Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания:
Справочник. -М.: ДеЛи принт, 2007. -276с.
2) USDA SR-23 USDA National Nutrient Database for Standard Reference
3) Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населени
Российской Федерации. Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08
4) The WHO Child Growth Standards: http://www.who.int/childgrowth/standards/en/ http://www.who.int/growthref/en/
PM-P-RU-658/002
Калькулятор идеального веса в зависимости от роста
Хотите узнать свой идеальный вес на основе всего двух параметров, роста и пола?
Удобная навигация по статье:
Формула идеального веса
В классической терминологии «идеальный вес» – это вес, при котором происходит нормальное взаимодействие функций организма.
Создано неимоверное количество классических формул, определяющих оптимальную массу тела.
Кратко о них.
Формула Купера для определения идеального
Вычисляем: рост в см умножить на 3,5, делим на 2,54 и вычитаем 108, полученную цифру умножить на 0,453.
Формула Брока
От роста в сантиметрах минусуем 110 (если вам меньше 40 лет) или 100, если больше.
Формула (индекс) Кетле
Вес в килограммах, разделенный на ваш рост в метрах, возведенный в квадрат.
Формулы Лоренца
(Рост в сантиметрах минус 100) – (рост в сантиметрах минус 150)/2.
Индекс идеального веса Соловьева
Измерьте запястье в самом узком месте.
- Астенический (худощавый) тип: менее 18 см у мужчин, менее 15 см у женщин.
- Нормостенический (нормальный) тип: 18-20 см у мужчин, 15-17 у женщин.
- Гиперстенический (ширококостный) тип: более 20 см у мужчин, более 17 см у женщин.
Формула Купера
Рост в сантиметрах умножить на 3,5, поделить на 2,54 и вычесть 108, а полученное значение умножить на 0,453.
Обратите внимание на показатели, определяющие весовой диапазон, где начинаются проблемы со здоровьем:
- Складка на животе. Измерьте ее. У женщин норма – 2-4 см, у мужчин – 1-2 см. От 5 и более см считается ожирением.
- Встаньте на весы, перебрали килограммы? Начинайте худеть.
Различные типы расчетов не дают ответа на вопрос «что такое идеальный вес». Они советуют, за какие границы своего веса переходить не нужно.
Совет – чтобы чувствовать себя в идеале, надо иметь «комфортную» массу, в которой личность ощущает себя прекрасно, ничто не мешает радоваться в повседневной жизни. Главное – вас устраивает тело таким, какое оно есть, и при этом нет ощущения стеснения. Поэтому любите свое телосложение таким, каким его создала природа, поддерживайте его в здравии и без перегибов в сторону похудения.
Доктор Мясников рассказывает об индексе мессы тела:
Вам могут быть интересны другие калькуляторы:
fox-calculator.ru
Онлайн Калькулятор Соотношения Роста И Веса Позволяет Рассчитать ИМТ Бесплатно и Без Регистрации
Этот онлайн калькулятор соотношения роста и веса позволяет рассчитать ИМТ бесплатно.(Переместите бегунки и укажите пол)
Формула Брокка соотношения роста и веса (оптимально для людей старше 30 лет):Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.
Пример: Идеальный вес женщины в возрасте ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.
Кому-то эта формула напомнит известную «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин.На самом деле это улучшенный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделями, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому не учитывала людей с тяжелыми костями и крупными мышцами, а также женщин с большими бедрами и грудью. Поэтому ученые пересмотрели старую формулу Брокка, и в данном онлайн калькуляторе соотношения роста и веса она выглядит вполне реалистично.
Таблица расчета индекса массы тела
| ИМТ в 18-25 лет | ИМТ в 26-46 лет | Вес |
|---|---|---|
| Менее 17,5 | Менее 18,0 | Недостаточен, опасно для здоровья |
| 17,5–19,5 | 18,0–20,0 | Слегка снижен, неопасно для здоровья |
| 19,5–22,9 | 20,0–25,9 | Нормальный вес |
| 23,0–27,4 | 26,0–27,9 | Небольшой лишний вес |
| 27,5–29,9 | 28,0–30,9 | Ожирение 1 степени |
| 30,0–34,9 | 31,0–35,9 | Ожирение 2 степени |
| 35,–39,9 | 36,0–40,9 | Ожирение 3 степени |
| 40,0 и выше | 41,0 и выше | Ожирение 4 степени |
Пример: Для женщины с ростом 168 см и весом 70 кг ИМТ в нашем онлайн-калькуляторе составит 68 / 1,68 * 1,68 = 24,8. С учетом её возраста 23 года, по таблице можно сделать вывод, что у неё есть небольшой излишний вес. До ожирения еще далеко, и даже если она просто не наберет килограммов в ближайшие несколько лет, то её ИМТ попадет в диапазон нормального для тех, кто старше 25.
Если вы решили рассчитать свой ИМТ онлайн, то нужно знать некоторые важные для женщин и мужчин особенности, которые обычно нигде не указаны.Сверяя свой рост с показателями в таблице помните, что формула справедлива для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Также эта формула неточна при оценке тех, кто занимается фитнесом почти каждый день.
Преимущество ИМТ состоит в том, что он оценивает реальные соотношения веса и роста, а не абстрактный «идеальный вес».
Если Вы увидели, что Ваш вес сильно превышает норму, то обратитесь к специалистам и изучите отзывы о современных средствах для похудения.
4heal.ru
Вес и рост ребенка: таблица нормы ВОЗ, калькулятор
У каждого ребёнка при рождении проверяют параметры, при этом производят измерение его роста и веса, в том числе определяют норму при помощью центильных таблиц ВОЗ, или калькуляторов подобного тому что представлен ниже (от рождения и до 12 лет). Для каждой матери это долгожданные цифры, и их она будет помнить всю свою жизнь.
Традиционно после рождения ребенка его взвешивают, ведь такой параметр как вес, является крайне важным
Вес ребёнка очень важен, ведь он является основным при определении жизнедеятельности малыша. Именно поэтому в роддоме каждое утро проводят взвешивание новорождённых. В связи с этим возникает очень актуальный вопрос — каков абсолютно нормальный показатель массы у новорождённого?
Собрав все сведения воедино и сделав обобщённый отчёт, можно сказать, что нормальный вес ребёнка находится в промежутке между 2,5 килограмм и заканчивается весом около 4,5 килограмм. Однако, есть определённый барьер, дойдя до которого можно уверенно сказать, что вес малыша хороший.
Факторы влияющие на вес ребенка
Большое значение имеет наследственность. Если один из родителей имел большой вес, то и их дети, как правило, тоже будут отличаться этими показателями. А вот если родители маленького роста и веса, то и их ребёнок не превысит минимальные размеры.
Бывает и такое, что на первом месяце у ребёнка плохо набирается вес. Именно для таких случаев специалисты и установили нормы, которые ребёнок просто обязан набрать. Этот вопрос очень важен, ведь если у малыша показатель массы тела увеличился менее чем на 500 грамм, то это очень нехороший знак и нужно срочно вмешиваться в эту обострившуюся ситуацию. В противном случае здоровье малыша будет стоять под большой угрозой.
Запомните обстоятельства оказывающие негативное влияние на недобор веса (гипотрофию):
Недоедание или низкое качество пищи. Если ребёнок потребляет мало пищи в своём рационе, то он не получает необходимые калории и естественным образом его весу не из чего будет расти. Очень внимательно посмотрите на глотки малыша и на то, правильно ли мать его прикладывает к груди. При отказе от грудного вскармливания нужно лишний раз убедиться в нужном ли количестве поступает смесь ребёнку. Проверьте пропорции, и внимательно прочитайте инструкции.
Необходимым условием для хорошей усвояемости пищи — ее качество и соответствие возрасту ребенка. Питание ребенка должно быть натуральным.
Питание малыша должно быть качественным, пища должна легко усваиваться
Если питание малыша качественное, но вещества усваиваются плохо, то это может свидетельствовать о следующих заболеваниях (но не обязательно):
- панкреатит
- целиакия
- муковисцидоз
- аллергия на некоторые продукты
- низкая абсорбционная способность кишечника
В основном эти заболевания определяются при первом скрининге новорожденного, и врач может назначить лечение с раннего возраста.
Стресс мамы и малыша. Такое часто встречается в семьях, где матери мало помогают, а в семье господствует угнетающая атмосфера. Малыш сразу ощущает нехватку внимания, малыш начинает часто плакать и беспокоиться. Такое его состояние тоже ведёт к недобору веса.
Курение кормящей матери. Это одно из наиболее вероятных оснований недобора веса новорожденного.
Нельзя выделить какой-либо признак или причину недобора веса. Необходимо комплексно и объективно оценить все факторы, и только тогда прийти к обоснованному выводу, чтобы потом всё исправить.
Определение нормы веса — калькулятор
Данный калькулятор поможет определить норму, диапазон веса и роста в соответствии с его возрастом (от новорожденного до 12 лет). Также он может осуществлять прогнозирование веса и роста, если вы заполните дополнительные соответствующие поля.
Расчет осуществляется:
- согласно центильным таблицам разработанными Всемирной Организацией Здравоохранения
- соответствие веса к росту ребенка
Необходимо также учитывать тот факт что все дети разные, следовательно и динамика набора веса/роста конкретно вашего ребенка, могут отличаться от усредненных стандартов.
Таблица соотношения веса и роста ребенка
Кому удобнее пользоваться таблицами, могут воспользоваться центильными таблицами разработанными ВОЗ.
Таблица нормы роста и веса девочек до года
Таблица нормы роста и веса мальчиков до года
Таблица соотношения роста и веса ребенка
Видео: доктор Комаровский рассказывает о том, какой рост и вес должен быть у ребенка
Доктор отвечает на вопросы мам про нормы веса и роста ребенка, а также рассказывает о интересных нюансах составления международных стандартов веса и роста детей, и имеющиеся проблемы с данной статистикой.
Полезная информация?
Поделитесь с друзьями и они поделятся чем-то полезным с Вами!
womenuseful.ru
Онлайн калькулятор: Как узнать свой идеальный вес?
Прежде чем начинать любую диету или цикл упражнений для похудения, стоит сначала определиться, к какому же весу Вы хотели бы прийти в результате. То есть поставить конечную цель, к которой стремиться. Такой целью зачастую является идеальный вес. Это либо тот вес, в котором Вам комфортно физически, либо удовлетворяющий Вас по внешним параметрам индекс.
Важно для постановки цели не перегнуть палку, потому что если поставить слишком высокую цель, её можно никогда не достичь. Если Вам предстоит сбросить больше 5 кг веса, лучше цель разбивать на несколько этапов. Например, сбрасывать по 1,5 кг каждый месяц в течение полугода, и т.д. Не забудьте прочитать 7 простых способов держать себя в форме.
Как же помочь себе определиться с тем, какой Ваш идеальный вес? Ведь, к сожалению, не все могут иметь осиную талию в силу своей конституции от рождения, но выглядеть хорошо можно с любой фигурой, если вес в норме.
Чтобы математически определить свой идеальный вес, необходимо рассчитать несколько параметров. Есть много способов это сделать. Ниже приведены основные из них.
Расчет нормы веса по Индексу Массы Тела (ИМС)
Он рассчитывается по формуле: вес (в кг) делится на рост (в м) в квадрате. Например, если вес 64 кг при росте 167 см, то ИМС будет рассчитываться так: 64/1,672=22,9. По таблице ниже можно определить в норме ли Ваш индекс:
| 16 и менее | Сильная нехватка массы тела (МТ) |
| 16 — 18,5 | Небольшой дефицит МТ |
| 18,5 — 25 | Нормальная МТ |
| 25 — 30 | Избыточная МТ |
| 30 и более | Ожирение разной степени |
В нашем случае ИМС в норме, так как результат 22,9 попадает в диапазон 18,5 — 25. Однако по-прежнему этот вес может не удовлетворять его обладательницу. Соответственно можно рассчитать свой идеальный вес, используя минимальную норму ИМС. Сделаем это: 19,5 х 1,672 = 54 кг.
Индекс Брока
Используется, если Ваш рост находится в пределах 155-170 см. Формула расчета: Рост (в см) минус 100 и минус 10. Получается: (167 – 100) – 10 = 57 кг
Индекс Брейтмана
Формула расчета: Рост (в см) умноженный на 0,7 и минус 50 кг. Получим 167 х 0,7 – 50 = 66,9 кг
Индекс Борнгардта
Чтобы рассчитать Ваш идеальный вес нужно применить формулу: Рост (см) умножить на окружность грудной клетки (см) и результат разделить на 240. В нашем варианте (учитывая, что грудная клетка 92 см) получится: 167 х 92 / 240 = 64 кг
Индекс Ноордена
Чтобы понять свой нормальный вес, необходимо: Рост (в см) умножить на 420 и разделить на 1000. Получаем: 167 х 420 / 1000 = 70 кг
Индекс Татоня
Нормальный вес тела рассчитывается по формуле: Рост (в см) минус (100 + (рост минус 100) делить на 20). Немножко запутанно, разберем на примере: 167 – (100 + (167 – 100) / 20) = 63,7 кг
ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР идеального веса
Loading…
Читайте также
Связанных постов нет
таблица, у мужчин, женщин, детей
Содержание статьи
Соотношение веса и роста имеет очень важное значение для внешности мужчины и его здоровья. Лишний вес или его недостаток говорит о проблемах. Худоба и «пивной живот» портят фигуру человека, ухудшают эстетический вид. Существует множество методик в подсчёте идеального веса, который зависит от конституции тела, его роста.
Мало движений, неправильное питание приводят к ожирению, появлению заболеваний, сокращающих продолжительность жизни сильной половины человечества. Предлагаем в нашей статье несколько методик, помогающих определить массу тела при вашей высоте.
Чтоб иметь идеальные формы надо знать особенности расчёта, которая зависит от трёх показателей:
- Высоты.
- Объёма грудной клетки.
- Веса костной ткани.
Соотношение массы к росту является постоянным. Изменение пропорций сказывается на внешности, здоровье.
Лишние килограммы приводят к развитию различных недугов, связанных с ожирением (сердечно-сосудистых, диабету, проблемам желудочно-кишечного тракта).
Вес прямо пропорционален росту и объёму грудной клетки. В идеале мужская фигура должна быть в форме «перевёрнутого треугольника», где широкие плечи и развитая грудная клетка заканчиваются узкими бёдрами.
Чтоб вычислить идеальный вес нужно знать особенности фигуры. Их существует три вида:
- Гиперстеническое – короткая, достаточно мощная шея, широкие плечи. Тело крепкое, коренастое, предрасположены к набору лишней массы, медленный метаболизм.
- Нормостеническое – пропорциональность идеальна, имеют хороший обмен веществ.
- Астеническое – узкие плечи, вытянутая шея, усиленное переваривание пищи. Склонны к худобе, имеют лёгкий костяк.
Определить тип можно с помощью запястья. Надо большим и указательным пальцем измерить в том месте, где находится косточка.
- Когда сомкнулись с лёгкостью (длина до 17 см) – астеник.
- Если пришлось приложить усилия, чтоб соединились (17-20 см) – нормостеник.
- Когда не удалось соединить (более 20 см) – гиперстеник.
Существует таблица, где вес зависит от высоты и конституции. От телосложения идёт поправка массы. Для коренастых мужчин она на 10% меньше от нормы. Тем, кто предрасположен к худобе, наоборот надо дополнительно иметь 10%.
Таблица в зависимости от типа телосложения
Лишняя масса одних видна визуально, других нет. Есть методика, по которой узнаётся ИМТ. Она поможет установить избыток или ее недостаток.
ИМТ по Кетле рассчитывается по формуле: Масса тела (кг) делится на м
2
При росте 160 см, массе тела 60 кг надо: 60:(1.62) = 18.6
Мужской индекс составляет – 19-25Для женщин другие параметры – 19-24
Таблица веса по ИМТ
| ИМТ | Состояние массы тела |
| Менее 18.5 | Недостаток |
| 18.5-24.9 | Норма |
| 25.0-29.9 | Избыток |
| 30.0-34.9 | 1 ст. «Ожирения» |
| 35-39.9 | 2 ст. |
| За 40.0 | 3 ст. |
В таблицу могут вноситься трансформации, связанные с различным телосложением. Мужчины, у которых тяжёлая кость, они более мощные, индекс может считаться нормальным, если доходит до 33. Те, кто имеет лёгкую кость и хрупкую комплекцию, могут считать правильный индекс меньше 18.
Зависит он и от продолжительности жизни. Таблица показывает норму для тех, кому до 40, средний тип сложения. После 40 — индекс 19-30. Гиперстеники имеют до 35. ИМТ не показывает где находится жировая ткань.
Его можно рассчитать по формуле: Длину талии поделить на объем ягодиц. Например, 112:138=0.81
Норма мужчин – 0.85Для женщин – 0.65-0.85
Следует отметить, что ИМТ нельзя посчитать тем, которые занимаются спортом, имеют развитую мускулатуру (бодибилдеры, борцы), возрастом старше 65 лет, беременные и кормящие женщины.
Формула Брока
Это наиболее популярная и простая формула. Она легко рассчитывается.
Рост — 110 см для людей до 40 лет. Астеники -10%, гиперстеники +10%Высота – 100 см для тех, кому после 40.
Формула Маккаллума
Для определения пропорции тела используют этот подсчёт. Не все могут иметь идеальную внешность, но с помощью упражнений можно приблизиться к идеалу.Основные параметры тела должны соответствовать:
| Грудь | 6.5 длины запястья |
| Таз | 85% объема груди |
| Талия | 70% объема груди |
| Бедро | 53% объема груди |
| Шея | 37% объема груди |
| Бицепс | 36% объема груди |
| Голень | 34% объема груди |
| Предплечье | 29% объема груди |
Существует масса способов определить свой идеальный вес. Не у всех от природы правильное телосложение, нормальный обмен веществ. Каждому человеку для хорошей формы приходится прилагать определённые усилия.
Формулы помогают правильно рассчитать свой вес, чтоб выглядеть хорошо. Главное, это должно помочь чувствовать себя бодрым и счастливым. Подписывайтесь на наш сайт. Не пропустите много новой информации.
Рейтинг статьи:
Загрузка…
flintman.ru
калькулятор, таблица прибавки для грудничка по ВОЗ
Центильная таблица роста мальчиков до 17 лет
| Возраст | Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| новорожденный | 46,5 | 48,0 | 49,8 | 51,3 | 52,3 | 53,5 | 55,0 |
| 1 мес. | 49,5 | 51,2 | 52,7 | 54,5 | 55,6 | 56,5 | 57,3 |
| 2 мес. | 52,6 | 53,8 | 55,3 | 57,3 | 58,2 | 59,4 | 60,9 |
| 3 мес. | 55,3 | 56,5 | 58,1 | 60,0 | 60,9 | 62,0 | 63,8 |
| 4 мес. | 57,5 | 58,7 | 60,6 | 62,0 | 63,1 | 64,5 | 66,3 |
| 5 мес. | 59,9 | 61,1 | 62,3 | 64,3 | 65,6 | 67,0 | 68,9 |
| 6 мес. | 61,7 | 63,0 | 64,8 | 66,1 | 67,7 | 69,0 | 71,2 |
| 7 мес. | 63,8 | 65,1 | 66,3 | 68,0 | 69,8 | 71,1 | 73,5 |
| 8 мес. | 65,5 | 66,8 | 68,1 | 70,0 | 71,3 | 73,1 | 75,3 |
| 9 мес. | 67,3 | 68,2 | 69,8 | 71,3 | 73,2 | 75,1 | 78,8 |
| 10 мес. | 68,8 | 69,1 | 71,2 | 73,0 | 75,1 | 76,9 | 78,8 |
| 11 мес. | 70,1 | 71,3 | 72,6 | 74,3 | 76,2 | 78,0 | 80,3 |
| 1 год | 71,2 | 72,3 | 74,0 | 75,5 | 77,3 | 79,7 | 81,7 |
| 1 год 3 мес. | 74,8 | 75,9 | 77,1 | 79,0 | 81,0 | 83,0 | 85,3 |
| 1.5 года | 76,9 | 78,4 | 79,8 | 81,7 | 83,9 | 85,9 | 89,4 |
| 1 год 9 мес. | 79,3 | 80,8 | 82,3 | 84,3 | 86,5 | 88,3 | 91,2 |
| 2 года | 81,3 | 83,0 | 84,5 | 86,8 | 89,0 | 90,8 | 94,0 |
| 2 года 3 мес. | 83,0 | 84,9 | 86,8 | 88,7 | 91,3 | 93,9 | 96,8 |
| 2.5 года | 84,5 | 87,0 | 89,0 | 91,3 | 93,7 | 95,5 | 99,0 |
| 2 года 9 мес. | 86,3 | 88,8 | 91,3 | 93,5 | 96,0 | 98,1 | 101,2 |
| 3 года | 88,0 | 90,0 | 92,3 | 96,0 | 99,8 | 102,0 | 104,5 |
| 3.5 года | 90,3 | 92,6 | 95,0 | 99,1 | 102,5 | 105,0 | 107,5 |
| 4 года | 93,2 | 95,5 | 98,3 | 102,0 | 105,5 | 108,0 | 110,6 |
| 4.5 года | 96,0 | 98,3 | 101,2 | 105,1 | 108,6 | 111,0 | 113,6 |
| 5 лет | 98,9 | 101,5 | 104,4 | 108,3 | 112,0 | 114,5 | 117,0 |
| 5.5 лет | 101,8 | 104,7 | 107,8 | 111,5 | 115,1 | 118,0 | 120,6 |
| 6 лет | 105,0 | 107,7 | 110,9 | 115,0 | 118,7 | 121,1 | 123,8 |
| 6.5 лет | 108,0 | 110,8 | 113,8 | 118,2 | 121,8 | 124,6 | 127,2 |
| 7 лет | 111,0 | 113,6 | 116,8 | 121,2 | 125,0 | 128,0 | 130,6 |
| 8 лет | 116,3 | 119,0 | 122,1 | 126,9 | 130,8 | 134,5 | 137,0 |
| 9 лет | 121,5 | 124,7 | 125,6 | 133,4 | 136,3 | 140,3 | 143,0 |
| 10 лет | 126,3 | 129,4 | 133,0 | 137,8 | 142,0 | 146,7 | 149,2 |
| 11 лет | 131,3 | 134,5 | 138,5 | 143,2 | 148,3 | 152,9 | 156,2 |
| 12 лет | 136,2 | 140,0 | 143,6 | 149,2 | 154,5 | 159,5 | 163,5 |
| 13 лет | 141,8 | 145,7 | 149,8 | 154,8 | 160,6 | 166,0 | 170,7 |
| 14 лет | 148,3 | 152,3 | 156,2 | 161,2 | 167,7 | 172,0 | 176,7 |
| 15 лет | 154,6 | 158,6 | 162,5 | 166,8 | 173,5 | 177,6 | 181,6 |
| 16 лет | 158,8 | 163,2 | 166,8 | 173,3 | 177,8 | 182,0 | 186,3 |
| 17 лет | 162,8 | 166,6 | 171,6 | 177,3 | 181,6 | 186,0 | 188,5 |
Показатели роста указаны в сантиметрах.
Таблица окружности головы мальчиков до 16 лет
Показатели, находящиеся в интервалах между «ниже среднего» и «выше среднего», принято считать нормой. Хочется добавить, что таблицы показывают средние значения, к которым нас пытается подогнать педиатр. Даже если ваш ребёнок не вписывается в показатели нормы, не переживайте каждый малыш индивидуален, существует также ряд факторов, влияющих на рост ребёнка.
Показатели развития ребенка
В первую очередь оценивают физическое развитие малыша, показателями которого являются:
- Вес ребенка. Этот показатель очень важен для младенца. В первые дни после родов кроха немного теряет в весе в норме, но потом должен лишь прибавлять. Обычно вес ребенка становится вдвое больше массы при рождении к 6-месячному возрасту и втрое больше – к 12 месяцам.
- Рост малыша, показатели окружности головы и грудной клетки. За первый год ребенок вырастает в длину примерно на 25-27 сантиметров, при этом в первые месяцы кроха растет особенно активно, прибавляя по 3 см роста, а во втором полугодии – только по 1-2 см ежемесячно.
- Статические и двигательные функции. Оценивают способность ребенка держать голову, хватать и держать предметы, переворачиваться, сидеть, ползать, становиться на ножки, ходить и другие.
- Наличие зубов. Первые зубки (резцы внизу) обычно появляются к 6-месячному возрасту. Нормальное количество зубов для крохи рассчитывают, отнимая от возраста в месяцах цифру 4. К годику у большинства малышей прорезается 8 зубов.
Эмоционально-психическое развитие крохи оценивают по таким показателям:
- Эмоции малыша. Месячный ребенок начинает улыбаться, а в 3-месячном возрасте оживляется при обращении взрослого. Подросший карапуз проявляет все больше эмоций, как отрицательных, так и положительных.
- Речевое развитие. Первыми звуками, которые издает кроха, являются кряхтение и сопение, но уже к концу первого месяца малыш начинает гулить. По мере роста кроха сначала начинает лепетать, а затем произносит свои первые слова. К году в речи младенца насчитывают в среднем около десяти слов.
- Манипуляции с игрушками и игры. Сначала малыш хватает игрушки рефлекторно, но позже начинает захватывать их целенаправленно. Подрастая, карапуз изучает их свойства и учится разным способам игр.
- Понимание слов и интонации речи взрослых – начинается с 6-месячного возраста. Ребенок начинает реагировать на слова взрослого, если они сопровождаются жестами, узнает свое имя, находит взглядом знакомые предметы в ответ на вопрос взрослого.
Что влияет на вес ребенка
На вес ребенка влияет множество факторов. Поэтому не стоит слепо верить усредненным нормам, стараясь подстроить под них собственного ребенка. Ведь даже при рождении дети отличаются не только внешне, но и размерами. Растут они пропорционально, быстрее вес увеличивается у тех малышей, которые скорее вытягиваются в высоту. Большее значение имеет именно соотношение этих показателей, которое называется индексом массы тела. Главное, чтобы он был в норме, даже если вес и рост отклоняются от общепринятого графика.
На вес грудничка могут влиять:
- Конституционные особенности;
- Особенности питания: находится малыш на грудном вскармливании или питается адаптированными смесями. В первом случае масса обычно растет заметно быстрее;
- Своевременность введения прикорма, это касается как преждевременного его начала, так и слишком позднего знакомства со взрослой пищей. Малышам на грудном вскармливании предлагают новые продукты после 6 месяцев. При этом начинают с овощей и следом добавляют безмолочные каши. У детей «искусственников» прикорм начинается на 1,5-2 месяца раньше. По рекомендации врача сроки можно изменить, так же, как и схему ввода продуктов. Так, если малыш, питающийся смесью, плохо набирает вес, советуют знакомить его в первую очередь с кашами;
- Состояние здоровья младенца. Сказываются не только врожденные отклонения, но и то, как проходили беременность и роды, перенесенные вирусные заболевания. Так, когда ребенку нездоровится, он отказывается от еды, соответственно, вес его растет медленно. Но это не значит, что подобное состояние считается нормальным на протяжении года. Например, в период болезни кроха почти ничего не набрал, зато хорошо кушал после выздоровления и получил чуть ли ни двойную прибавку. Когда малышу плохо, не стоит кормить его насильно. Главное – предлагать пищу и не забывать о питьевом режиме;
- Нехватка маминого молока. Если ребенок на гв не наедается, то вес его растет медленно. Тогда малыш становится капризным, требует грудь чаще, после кормления не успокаивается, а продолжает плакать. В таких случаях рекомендуют наладить лактацию. Главным образом в этом помогут здоровое питание, исключающее диеты, полноценный сон, питьевой режим и частое прикладывание к груди. Если увеличить объемы молока не получается, рекомендуют прикармливать малышей адаптированными смесями. Например, использовать их вместо одного из кормлений;
- Лактазная недостаточность. Младенец из-за нехватки фермента не может усвоить мамино молоко. Лактаза необходима, чтобы расщепить лактозу, или сахар. Только в таком виде она быстро всасывается и легко усваивается. При лактазной недостаточности у ребенка наблюдается жидкий стул, быстро впитывающийся в подгузник. В нем заметны кусочки непереваренного молока, и присутствует кислый запах. Недостаточность фермента может быть врожденной или развиваться на фоне дисбактериоза, аллергии на определенные продукты;
- Дисбактериоз. Количество полезных бактерий, заселяющих кишечник, находится в меньшинстве, по сравнению с условно-патогенной микрофлорой. Из-за этого ухудшается степень усвоения продуктов, нарушается пищеварение, что ведет к плохому набору веса. В этом случае также существуют проблемы со стулом;
- Дефицит витамина D.
Зачем следить за весом грудничка
Контроль веса грудничка позволит вовремя определить отклонения в развитии. Не нужно заставлять есть младенца или, наоборот, лишать его пищи, чтобы привести параметры в соответствие с нормами.
Обратите внимание! Гораздо важнее самочувствие ребенка, его настроение. Если малыш активный, жизнерадостный, ест с аппетитом, не имеет проблем со стулом и других тревожных симптомов, то волноваться не стоит
Активный и здоровый малыш
Важно, чтобы в первые две недели жизни малыш прибавил 200-250 граммов от своего минимального веса. Обычно на второй день после рождения происходит снижение массы
Оно составляет около 5-8 процентов от общего веса. Это естественный процесс, бояться не нужно. Вот от этого значения нужно отталкиваться при взвешивании ребенка. В результате за месяц младенец набирает не меньше 500 граммов.
Обычно малыши на грудном вскармливании растут быстрее, вес их за 30 дней может вырасти даже на 1,5-2 килограмма. Тогда масса месячного крохи уже превысит 5,5-6 кг. Такие изменения происходят в первый триместр после родов, затем набор постепенно уменьшается.
Обратите внимание! Заметное снижение прибавок наблюдается при росте активности ребенка. Так, в полгода половина малышей уже сидит, некоторые ползают
Они больше двигаются, поэтому увеличение веса идет медленнее.
Нормы веса и роста детей до года
При появлении на свет ребенка ожидает ряд диагностических процедур, производимых в течение начальных часов после рождения. Среди них – обязательная процедура взвешивания и измерения роста (длины тела). Полученные данные являются своеобразными точками отсчета, ведь за этими величинами и родители, и медики будут пристально следить на протяжении всего года. Они являются важными указателями гармоничного становления организма и здоровья в целом. Отметим, что, помимо этих величин, замеряют еще окружности головы и грудного отдела.
Норма веса и роста своя для каждого малыша и зависит от множества факторов. Но существуют общепринятые диапазоны, на которые ориентируются педиатры при оценке физического развития деток. Эти значения определены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) путем многолетних наблюдений за детьми раннего возраста, воспитываемых в благоприятных условиях в разных климатических и культурных регионах мира. Полученные стандарты, показывающие рост и вес ребенка по месяцам, применимы только к здоровым детям, а отклонения от данных цифр свидетельствуют о проблемах.
Нормы веса и роста новорожденных
Нормы прибавки веса и роста новорожденных отличаются для разных полов. По данным ВОЗ, средняя масса тела доношенных младенцев сразу после рождения соответствует значениям, входящим в конкретные диапазоны.
Норма:
- мальчики – 2,9-3,9 кг;
- девочки – 2,8-3,7 кг.
В первые несколько дней после появления на свет у малюток наблюдается постепенное снижение массы тела, что является физиологическим процессом, абсолютно не опасным. Это объясняется потерей жидкости через кожу и легкие, выделением мочи и первородного кала, недостаточным поступлением пищи. Зачастую максимальная потеря веса отмечается на 3-4 сутки после родов, и в норме эта цифра не должна превышать 5-10% от зарегистрированной первоначально массы. На 4-5 день фиксируется первая прибавка в весе и постепенное его нарастание.
Средний рост новорожденных при благоприятных внутриутробных условиях развития, по данным ВОЗ, должен составлять:
- для мальчиков – 48-51,8 см;
- для девочек – 47,3-51 см.
Для того чтобы точнее оценить длину тела младенцев, важно провести измерение спустя 2-3 суток после рождения. Полученные при этом результаты будут несколько отличаться от первичных ввиду того, что за это время минимизируется степень деформирования костных тканей черепа и отечность мягких тканей головы
Измерение роста проводится посредством горизонтального ростометра.
Рост и вес ребенка по месяцам – таблица
Ежемесячно в течение первого года после рождения на приеме у педиатра обязательно производится измерение массы тела и роста крохи. Это необходимо, чтобы вовремя определить возможные отклонения в его физическом состоянии и сразу же предпринять все необходимое для исправления выявленных проблем. Для удобства сравнения конкретных показателей с усредненными нормами используется центильная таблица роста и веса детей.
Рост и вес мальчиков
Так как рост и вес ребенка зависят от полового признака, то и данные таблиц, основанные на измерениях различных деток, записываются отдельно для мальчиков и девочек. В большинстве случаев представители сильного пола рождаются более крупненькими. Рассматривая рост, вес, возраст малышей, можно прийти к выводу, что приросты веса и роста пропорциональны. За год мальчики вырастают примерно на 25,4 см и прибавляют в весе на 6,4 кг.
Рост и вес ребенка по месяцам – нормы в табличной форме
Возраст в месяцах | Рост, см | Вес, кг |
| 1 | 52,8-56,7 | 3,9-5,1 |
| 2 | 56,4-60,4 | 4,9-6,3 |
| 3 | 59,4-63,5 | 5,7-7,2 |
| 4 | 61,8-66,0 | 6,3-7,8 |
| 5 | 63,8-68,0 | 6,7-8,4 |
| 6 | 65,5-69,8 | 7,1-8,9 |
| 7 | 67,0-71,3 | 7,4-9,3 |
| 8 | 68,4-72,8 | 7,7-9,6 |
| 9 | 69,7-74,2 | 8,0-9,9 |
| 10 | 71,0-75,6 | 8,2-10,2 |
| 11 | 72,2-76,9 | 8,4-10,5 |
| 12 | 73,4-78,1 | 8,7-10,8 |
Рост и вес девочек
Пользуясь таблицей, можно отслеживать рост и вес по месяцам и сравнивать его с показателями нормы, определяя, нет ли отклонений в ту или иную сторону. Кроме того, стоит рассматривать эти значения в соотношении и взаимосвязи, для оценки гармоничности развития грудничка. За первые двенадцать месяцев жизни девочки набирают примерно 5,8 кг и подрастают на 24,8 см. Рассмотрим нормы в табличном виде.
Таблица роста и веса детей (девочек)
Возраст в месяцах | Рост, см | Вес, кг |
| 1 | 51,7-55,6 | 3,6-4,8 |
| 2 | 55,0-59,1 | 4,5-5,8 |
| 3 | 57,7-61,9 | 5,2-6,6 |
| 4 | 59,9-64,3 | 5,7-7,3 |
| 5 | 61,8-66,3 | 6,1-7,8 |
| 6 | 63,5-68,0 | 6,5-8,3 |
| 7 | 65,0-69,6 | 6,8-8,6 |
| 8 | 66,4-71,1 | 7,0-9,0 |
| 9 | 67,7-72,6 | 7,3-9,3 |
| 10 | 69,0-74,0 | 7,5-9,6 |
| 11 | 70,3-75,3 | 7,7-9,9 |
| 12 | 71,4-76,6 | 7,9-10,1 |
Как правильно оценивать привес
Рекомендуется взвешивать ребёнка ежемесячно минимум до 12 месяцев и еженедельно — до возраста 4-5 месяцев. Результаты измерений следует записывать соответственно в две таблицы: месячного и недельного привеса.
Ежемесячные измерения выполняются с интервалом 30-31 день, допускается отклонение в 1-2 дня.
Еженедельные взвешивания производятся со строгим интервалом в 7 дней. Если в измерениях произошло отклонение в 1-2 дня, то соответствующую норму следует уменьшить или увеличить на количество грамм, приходящихся на 1 день захваченного или исключённого периода.
Если привес малыша выходит за рамки, указанные в таблицах, то Вам и участковому врачу есть на что обратить внимание. Наибольшую опасность представляет пониженный привес, нежели повышенный
Это не всегда означает наличие какой-то проблемы, но необходимо, чтобы врач выполнил тщательную диагностику.
Если привес оказался в два раза меньше нижней границы нормы, то рекомендуется обратиться к хорошему врачу для расширенной диагностики.
Когда привес является нулевым или отрицательным, то обратиться к врачу надо обязательно и как можно скорее. Если при таких показателях участковый врач даёт только рекомендации по кормлению и больше ничего, то это повод обратиться к другому врачу, более компетентному.
Потеря веса = обезвоживание
Потеря веса (отрицательный привес) почти всегда является признаком обезвоживания, что само по себе представляет очень серьёзную опасность для грудных детей и может развиваться стремительно. В свою очередь, обезвоживание часто является единственным внешним признаком незаметного заболевания, которое является первопричиной проблемы и также представляет серьёзную угрозу из-за отсутствия лечения.
Поэтому при выявлении потери веса, ровно как и при низком привесе необходимо:
- Бороться с обезвоживанием;
- Обратиться за медицинской помощью для выявления и лечения основного заболевания.
Обратите внимание на основные признаки обезвоживания: жажда, вялость, сонливость, раздражительность, сухость слизистых, концентрированная моча, сниженный диурез (мочевыделение), кожа бледно-серого оттенка. Сообщить о жажде грудные дети не могут, а иногда её вообще не испытывают
Надежда остаётся только на Ваше внимание. При обезвоживании следует поить ребёнка водой, иногда принудительно. Если обезвоживание вызвано рвотой и/или поносом, то отпаивать рекомендуется специальным раствором для «пероральной регидратации» (продаётся в аптеках в виде порошка).
Потеря веса и обезвоживание на ровном месте не возникают, поэтому при обнаружении этих признаков необходимо срочно обратиться за качественной медицинской помощью, сдать анализы и искать скрытое заболевание. Если причина потери веса и обезвоживания найдена или очевидна, то восполнение потерь жидкости надо продолжать, пока вес и самочувствие не придут в норму.
Оценка привеса после болезней
Если в оцениваемый период ребёнок перенёс заболевание, например, ОРЗ или ОРВИ, то при анализе привеса это надо учитывать. В период любой болезни набор веса значительно снижается или вовсе останавливается. Причины очевидны: ребёнок отказывается от еды, все силы организма брошены на борьбу с болезнью. Поэтому при оценке привеса за такой период, из нормы следует вычесть вес пропорционально количеству дней острой фазы болезни.
Коррекция веса после отклонений
Привес каждого здорового ребёнка обычно идёт по собственному графику, который укладывается в рамки норм. Часто случается так, что ребёнок из-за болезни начинает отставать от своего естественного графика, но после выздоровления постепенно догоняет его, пока вес не придёт в его личную норму. В таких случаях привес может отличаться от нормы в большую сторону, но это будет хорошим признаком.
Иными словами, если у ребенка возник недовес, то ему рекомендуется догонять график, а значит можно демонстрировать повышенный привес в полтора-два раза больше нормального.
Если же малыш критически перекормлен (до степени ожирения), то диапазон оптимального привеса для него можно снизить в полтора раза, чтобы его вес медленно возвращался в норму.
Понимая эти особенности и ориентируясь на нормы привеса можно корректировать питание так, чтобы вес ребёнка возвращался в оптимальные рамки.
Нормы набора веса новорожденными детьми (по месяцам)
В норме, установленной Всемирной организацией здравоохранения, масса тела здорового доношенного ребенка при рождении находится в пределах от 2600 до 4000 г при росте 46–56 см. Специалистами выработаны средние показатели нормальной прибавки веса детей в течение первого года жизни. Эти значения примерные и носят рекомендательный характер, так как каждый ребенок растет и развивается по индивидуальному пути.
Набор веса начинается не с первых дней жизни младенца. При выписке из роддома наблюдается незначительная (5–10%) физиологическая потеря массы тела. Это нормально, если она составляет менее 300 граммов. Ребенок теряет жидкость через кожу, с дыханием и с мочой, у него выходит первородный кал (меконий). Объем выделяемой организмом жидкости оказывается меньше количества влаги, которую он получает: режим питания пока не налажен, а молозива слишком мало. Врачи рекомендуют позаботиться о том, чтобы малыш получал достаточно жидкости, особенно в жаркое время года и если в помещении сухой воздух. Даже детям на ГВ следует предлагать из ложечки немного кипяченой воды, а малышам, получающим смесь, вода жизненно необходима.
Начиная с 5-го – 6-го дня, когда у мамы появится достаточно молока, а малыш научится добывать его из груди, он будет набирать вес. Нормой считается начало прибавки не позднее 14-го дня жизни. При правильном режиме сна и прогулок, должном уходе и грудном вскармливании даже недоношенный ребенок с низкой массой тела начинает прибавлять от 90 до 200 г в неделю. Мальчики обычно рождаются крупнее девочек, и прибавка в весе у них ожидается несколько больше.
Рекомендуется подстраиваться к аппетиту грудничка и настроить режим кормлений «по требованию»: малыш съест столько, сколько необходимо его организму для развития и роста. Грудничка перекормить сложно, так как он срыгивает лишнее после еды. Если малыш будет получать молоко в определенное время, то прибавка может быть даже меньше нормы. Дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, обычно набирают массу медленнее, чем искусственники, у которых этот процесс более предсказуем.
Ожидаемую прибавку в весе у новорожденных грудничков (первые 28 дней) считают по неделям: у здорового ребенка она составляет от 90 до 150 граммов, иногда и больше. За первый месяц он может набрать от 600 до 800 граммов. Частые и очень долгие кормления по требованию могут быть причиной интенсивного набора веса, что обусловлено составом грудного молока: при длительном нахождении у груди малыш получает много «заднего молока» с высокой жирностью.
В первые месяцы жизни дети растут и набирают вес очень быстро: к полугоду масса тела здорового малыша должна удвоиться. С шести месяцев ребенок становится более подвижным: не только лежит, а умеет переворачивается, учится ползать, садиться, вставать и ходить. Поэтому темпы набора веса замедляются до 300–550 г за месяц. К году вес ребенка должен увеличиться в три раза по сравнению с первоначальным.
Таблица роста и веса— таблица роста и веса, таблица веса и роста
| Таблицы роста и веса * |
Статьи по Теме :
Понимание процентного содержания жира в организме,
Калькулятор ИМТ,
Калькулятор целевой частоты пульса
Таблица веса для женщин
Вес в фунтах, исходя из возраста 25-59 лет с самым низким
коэффициент смертности
(домашняя одежда весом 3 фунта и обувь на каблуке 1 дюйм)
Щелкните здесь , чтобы рассчитать размер рамы
Таблица веса для мужчин
Вес в фунтах, исходя из возраста 25-59 лет с самым низким уровнем смертности
(домашняя одежда весом 5 фунтов и обувь на каблуке 1 дюйм)
Нажмите здесь, чтобы рассчитать размер рамы
* Идеальные веса согласно таблицам Metropolitan Life Insurance Company
(1983)
Расчет размера рамы
Ниже приводится метод, который использовала столичная компания по страхованию жизни. для расчета размера кадра:
- Вытяните руку перед телом, согнув локоть на девяносто градусов.
под углом к телу так, чтобы предплечье было параллельно телу.
- Держите пальцы прямыми и поверните внутреннюю сторону запястья в сторону
твое тело.
- Поместите большой и указательный пальцы на две выступающие кости на любой стороне локтя, затем измерьте расстояние между костями с помощью рулетка или штангенциркуль.
- Сравните с таблицей ниже. В таблице указаны размеры локтей для средняя рама — если размер вашего локтя соответствует этой высоте меньше указанного числа дюймов, вы — маленькая рамка — если ваш размер локтя для этой конкретной высоты больше, чем номер дюймов, перечисленных, ваша большая рамка.
Измерения колен средней рамы | |||
Facebook Комментарии
Другие полезные статьи ниже:
Статьи по теме: Понимание
процентное содержание жира в организме, калькулятор ИМТ, целевое сердце
калькулятор ставок
Вы обнаружили, что у вас избыточный вес? Вот несколько продуктов, которые можно поможет сбросить лишние килограммы и привести себя в форму: |
Калькулятор весового процентиля и ИМТ
Ваши ИМТ, рост и процентилей веса показывают, как вы сравниваетесь со всеми остальными.Для Например, если ваш рост составляет 50-й процентиль, это означает, что вы выше 50 из 100 типичных детей вашего возраста и пола или на самом деле детей, которые жили в 1970-х и 1980-х годах до начала эпидемии детского ожирения. Если ваш вес составляет 80-й процентиль, это означает, что вы тяжелее По данным Национального центра статистики здравоохранения CDC, 80 из 100 детей вашего возраста и пола.
Ваш индекс массы тела (индекс массы тела) — это число, которое показывает, как ваш вес соотносится с вашим ростом. (ИМТ = вес / рост 2 ).ИМТ показывает, насколько вы худой или толстый (если только вы не очень мускулистые, и в этом случае ИМТ не является точным). Чем выше ИМТ тем больше у вас жира по сравнению с вашим ростом. Что такое ИМТ число, указывающее на то, что у вас избыточный вес? У людей старше 20 лет ИМТ от 25 до 30 считается избыточным весом, а ИМТ более 30 — ожирением. Но у детей ИМТ с избыточным весом или ожирением число не такое, как у взрослых, и даже не то же самое для детей разный возраст.Поэтому важно использовать ИМТ. калькулятор специально для детей, а также использовать то, что называется ИМТ диаграмма процентилей. График процентилей ИМТ работает для детей и подростков всех возрастов и позволяет избежать необходимости иметь отдельную таблицу ИМТ для каждого возраста. Процентиль вашего ИМТ показывает, как ваш ИМТ сравнивается с другими детьми еще ваш возраст и пол. Например, если ваш ИМТ равен 24 и составляет 80-й процентиль для вашего возраста, это означает, что ваш ИМТ 80-й по сравнению с 100. типичные дети вашего возраста и пола.Почему процентиль ИМТ важен? Так как Процентиль ИМТ связан с риском для здоровья. * И, что наиболее важно, значения ИМТ с избыточным и недостаточным весом одинаковы для детей всех возрастов.
ИМТ с 1-го по 4-й процентиль: недостаточный вес *
ИМТ с 5-го по 84-й процентиль: здоровый вес *
ИМТ от 85-го до 94-го процентиля: избыточный вес *
ИМТ от 95 до 100 процентилей: ожирение *
Следовательно, если ваш ИМТ находится в верхних 15 или нижних 4 процентах, у вас есть риски для здоровья из-за твой вес.
Как ИМТ связан с рисками для здоровья?
* Рекомендации комитета Американской медицинской ассоциации по избыточной массе тела у детей и подростков.
Ниже приведены ссылки на новые диаграммы роста детей и подростков CDC, на которых основан наш калькулятор: (требуется Adobe Acrobat Reader для просмотра). Наш калькулятор использует фактические файлы данных эти графики роста, предоставленные CDC.
Мальчики (от 2 до 20 лет) Процентили роста к возрасту и массы тела к возрасту
Девочки (от 2 до 20 лет) Процентили роста к возрасту и массы тела к возрасту
Мальчики (от 2 до 20 лет) Процентили индекса массы тела к возрасту
Девочки (от 2 до 20 лет) Процентили индекса массы тела к возрасту
© 2000-2011 eHealth International, Inc.Все права защищены. Калькулятор ИМТ
| runbundle
Введение
Индекс массы тела(ИМТ) используется для отнесения человека к одной из нескольких категорий в зависимости от его роста и веса. Человека можно классифицировать как с очень низким весом , с очень низким весом , с недостаточным весом , здоровым , с избыточным весом , со средней степенью ожирения , с тяжелым ожирением или с очень тяжелым ожирением .
Индекс ИМТ, разработанный в начале 19 века, получил широкое распространение как быстрый и простой способ определения идеального диапазона веса человека.
Трудности
Хотя это может быть полезным инструментом, стоит отметить, что ИМТ подвергся критике по нескольким причинам:
- Он не учитывает тот факт, что размеры тела, как правило, различаются для более высоких и более низких людей, и неправильно работает на том основании, что масса обратно пропорциональна квадрату роста.Из-за этого более высокие люди могут оказаться в более высокой категории ИМТ, чем можно было бы ожидать.
- Не учитывает соотношение безжировой ткани и жира. Таким образом, люди с мускулистым телосложением могут оказаться не в той категории.
- Он может сместить акцент со здорового образа жизни на вес, который, как утверждается, является менее важным и, возможно, вредным для здоровья подходом.
- Границы несколько условны, даже различаются между странами.
- Утверждают, что, хотя ИМТ полезен для рассмотрения тенденций в популяциях, он гораздо менее полезен для людей.
Подчеркивая проблемы, связанные с ИМТ как показателем состояния здоровья, исследование Копенгагенского университета, опубликованное в 2016 году в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что ИМТ 27, который помещает человека в категорию «лишнего веса», связан с самый низкий риск смерти. Исследователи обнаружили, что оптимальный ИМТ (т.е.е. связанная с самой низкой смертностью) увеличилась на 3,3 с 1970-х годов, но причина этого неясна.
ИМТкак мера идеального диапазона веса имеет тенденцию оказаться еще более проблематичным для спортсменов, у которых часто другие требования, чем у населения в целом. Например, часто отмечается, что многие бодибилдеры классифицируются как страдающие избыточным весом или ожирением в соответствии с категориями ИМТ, несмотря на то, что у них очень мало жира.
Учитывая его недостатки и ограниченную полезность для бегунов, вероятно, лучше всего использовать ИМТ в качестве приблизительного ориентира — наряду с другой доступной информацией — при оценке вашего здорового бегового веса.
Если вы хотите определить свой идеальный диапазон бегового веса, мы рекомендуем книгу «Гоночный вес» в качестве хорошей отправной точки.
Использование калькулятора
Чтобы использовать инструмент, просто введите свой рост и вес и нажмите «Рассчитать». Вы можете ввести рост в сантиметрах или футах и дюймах, а также вес в килограммах, фунтах или камнях и фунтах.
↑ перейти к калькулятору
Наука бега
Детский калькулятор веса и роста
Дата рождения
День День1234567812131415161718122232425262728293031Месяц МесяцЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрьГод
Масса (кг)
2kg2kg 50g2kg 100g2kg 150g2kg 200g2kg 250g2kg 300g2kg 350g2kg 400g2kg 450g2kg 500g2kg 550g2kg 600g2kg 650g2kg 700g2kg 750g2kg 800g2kg 850g2kg 900g2kg 950g3kg3kg 50g3kg 100g3kg 150g3kg 200g3kg 250g3kg 300g3kg 350g3kg 400g3kg 450g3kg 500g3kg 550g3kg 600g3kg 650g3kg 700g3kg 750g3kg 800g3kg 850g3kg 900g3kg 950g4kg4kg 50g4kg 100g4kg 150g4kg 200g4kg 250g4kg 300g4kg 350g4kg 400g4kg 450g4kg 500g4kg 550g4kg 600g4kg 650g4kg 700g4kg 750g4kg 800g4kg 850g4kg 900g4kg 950g5kg5kg 50g5kg 100g5kg 150g5kg 200g5kg 250g5kg 300g5kg 350g5kg 400g5kg 450g5kg 500g5kg 550g5kg 600g5kg 650g5kg 700g5kg 750g5kg 800g5kg 850g5kg 900g5kg 950g6kg6kg 100g6kg 200g6kg 300g6kg 400g6kg 500g6kg 600g6kg 700g6kg 800g6kg 900g7kg7kg 100g7kg 200g7kg 300g7kg 400g7kg 500g7kg 600g7kg 700g7kg 800g7kg 900g8kg8kg 100g8kg 200g8kg 300g8kg 400g8kg 500g8kg 600g8kg 700g8kg 800g8kg 900g9kg9kg 100g9kg 200g9kg 300g9kg 400g9kg 500g9kg 600g9kg 700g9kg 800g9kg 900g10kg10kg 100g10kg 200g10kg 300g10kg 400g10kg 500g10kg 600g10kg 700g10kg 800g10kg 900 g11kg11kg 100g11kg 200g11kg 300g11kg 400g11kg 500g11kg 600g11kg 700g11kg 800g11kg 900g12kg12kg 100g12kg 200g12kg 300g12kg 400g12kg 500g12kg 600g12kg 700g12kg 800g12kg 900g13kg13kg 100g13kg 200g13kg 300g13kg 400g13kg 500g13kg 600g13kg 700g13kg 800g13kg 900g14kg14kg 100g14kg 200g14kg 300g14kg 400g14kg 500g14kg 600g14kg 700g14kg 800g14kg 900g15kg15kg 100g15kg 200g15kg 300g15kg 400g15kg 500g15kg 600g15kg 700g15kg 800g15kg 900g16kg16kg 100g16kg 200g16kg 300g16kg 400g16kg 500g16kg 600g16kg 700g16kg 800g16kg 900g17kg17kg 100g17kg 200g17kg 300g17kg 400g17kg 500g17kg 600g17kg 700g17kg 800g17kg 900g18kg18kg 100g18kg 200g18kg 300g18kg 400g18kg 500g18kg 600g18kg 700g18kg 800g18kg 900g19kg19kg 100g19kg 200g19kg 300g19kg 400g19kg 500g19kg 600g19kg 700g19kg 800g19kg 900g20kg20kg 100g20kg 200g20kg 300g20kg 400g20kg 500g20kg 600g20kg 700g20kg 800g20kg 900g21kg21kg 100g21kg 200g21kg 300g21kg 400g21kg 500g21kg 600g21kg 700g21kg 800g21kg 900g22kg22kg 100г22кг 200г22кг 300г22кг 400г22кг 500г22кг 600г22кг 7 00g22kg 800g22kg 900g23kg23kg 100g23kg 200g23kg 300g23kg 400g23kg 500g23kg 600g23kg 700g23kg 800g23kg 900g24kg24kg 100g24kg 200g24kg 300g24kg 400g24kg 500g24kg 600g24kg 700g24kg 800g24kg 900g25kg25kg 100g25kg 200g25kg 300g25kg 400g25kg 500g25kg 600g25kg 700g25kg 800g25kg 900g26kg26kg 100g26kg 200g26kg 300g26kg 400g26kg 500g26kg 600g26kg 700g26kg 800g26kg 900g27kg27kg 100g27kg 200g27kg 300g27kg 400g27kg 500g27kg 600g27kg 700g27kg 800g27kg 900g28kg28kg 100g28kg 200g28kg 300g28kg 400g28kg 500g28kg 600g28kg 700g28kg 800g28kg 900g29kg29kg 100g29kg 200g29kg 300g29kg 400g29kg 500g29kg 600g29kg 700g29kg 800g29kg 900g30kg30kg 100g30kg 200g30kg 300g30kg 400g30kg 500g30kg 600g30kg 700g30kg 800g30kg 900g31kg31kg 100g31kg 200g31kg 300g31kg 400g31kg 500g31kg 600g31kg 700g31kg 800g31kg 900g32kg32kg 100g32kg 200g32kg 300g32kg 400g32kg 500g32kg 600g32kg 700g32kg 800g32kg 900g33kg33kg 100g33kg 200g33kg 300g33kg 400g33kg 500g33kg 600g33kg 700g33kg 800g33kg 900g34kg34kg 100g34kg 200g34kg 300g34kg 400g34kg 500g34kg 600g34kg 700g34kg 800g34kg 900g35kg35kg 100g35kg 200g35kg 300g35kg 400g35kg 500g35kg 600g35kg 700g35kg 800g35kg 900g36kg36kg 100g36kg 200g36kg 300g36kg 400g36kg 500g36kg 600g36kg 700g36kg 800g36kg 900g37kg37kg 100g37kg 200g37kg 300g37kg 400g37kg 500g37kg 600g37kg 700g37kg 800g37kg 900g38kg38kg 100g38kg 200g38kg 300g38kg 400g38kg 500g38kg 600g38kg 700g38kg 800g38kg 900g39kg39kg 100g39kg 200g39kg 300g39kg 400g39kg 500g39kg 600g39kg 700g39kg 800g39kg 900g40kg40kg 100g40kg 200g40kg 300g40kg 400g40kg 500g40kg 600g40kg 700g40kg 800g40kg 900g41kg41kg 100g41kg 200g41kg 300g41kg 400g41kg 500g41kg 600g41kg 700g41kg 800g41kg 900g42kg42kg 100g42kg 200g42kg 300g42kg 400g42kg 500g42kg 600g42kg 700g42kg 800g42kg 900g43kg43kg 100g43kg 200g43kg 300g43kg 400g43kg 500g43kg 600g43kg 700g43kg 800g43kg 900g44kg44kg 100g44kg 200g44kg 300g44kg 400g44kg 500g44kg 600g44kg 700g44kg 800g44kg 900g45kg45kg 100g45kg 200g45kg 300g45kg 400g45kg 500g45kg 600g45kg 700g45kg 800g45kg 900g46kg46kg 100g46kg 200g46 кг 300g46kg 400g46kg 500g46kg 600g46kg 700g46kg 800g46kg 900g47kg47kg 100g47kg 200g47kg 300g47kg 400g47kg 500g47kg 600g47kg 700g47kg 800g47kg 900g48kg48kg 100g48kg 200g48kg 300g48kg 400g48kg 500g48kg 600g48kg 700g48kg 800g48kg 900g49kg49kg 100g49kg 200g49kg 300g49kg 400g49kg 500g49kg 600g49kg 700g49kg 800g49kg 900g50kg50kg 100g50kg 200g50kg 300g50kg 400g50kg 500g50kg 600g50kg 700g50kg 800g50kg 900g51kg51kg 100g51kg 200g51kg 300g51kg 400g51kg 500g51kg 600g51kg 700g51kg 800g51kg 900g52kg52kg 100g52kg 200g52kg 300g52kg 400g52kg 500g52kg 600g52kg 700g52kg 800g52kg 900g53kg53kg 100g53kg 200g53kg 300g53kg 400g53kg 500g53kg 600g53kg 700g53kg 800g53kg 900g54kg54kg 100g54kg 200g54kg 300g54kg 400g54kg 500g54kg 600g54kg 700g54kg 800g54kg 900g55kg55kg 100g55kg 200g55kg 300g55kg 400g55kg 500g55kg 600g55kg 700g55kg 800g55kg 900g56kg56kg 100g56kg 200g56kg 300g56kg 400g56kg 500g56kg 600g56kg 700g56kg 800g56kg 900g57kg57kg 100g57kg 200g57kg 300g57kg 400g57kg 500g57kg 600g57kg 700g57kg 800g57kg 900g58kg 58kg 100g58kg 200g58kg 300g58kg 400g58kg 500g58kg 600g58kg 700g58kg 800g58kg 900g59kg59kg 100g59kg 200g59kg 300g59kg 400g59kg 500g59kg 600g59kg 700g59kg 800g59kg 900g
Создать диаграммуАртикул:
Зеленая точка: вес ребенка для его возраста
1.Если зеленая точка расположена на голубой линии, вес вашего ребенка нормальный для его возраста
2. Если зеленая точка расположена между красной и желтой линиями, вес вашего ребенка нормальный для его / ее возраста
3 .Если зеленая точка расположена на красной или синей линии или под желтой или белой линией, обсудите это со своим педиатром, чтобы он / она могли лучше помочь вам в этом.
Этот расчет основан на таблицах ВОЗ. Для получения дополнительной информации об официальных графиках роста ВОЗ перейдите по этой ссылке: https: // www.who.int/childgrowth/en/
Артикул:
Зеленая точка: вес ребенка для его возраста
1. Если зеленая точка расположена на голубой линии, вес вашего ребенка является нормальным для его / ее возраста
2. Если зеленая точка расположена между красной и желтой линиями, вес вашего ребенка нормальный для его / ее возраста
3. Если зеленая точка расположена на красной или синей линии, или под желтой или белой линией, обсудите это со своим педиатром, чтобы он / она могли лучше помочь вам в этом .
Этот расчет основан на таблицах ВОЗ. Для получения дополнительной информации об официальных диаграммах роста ВОЗ перейдите по этой ссылке: https://www.who.int/childgrowth/en/
Калькулятор цели по снижению веса для женщин и мужчин: дефицит калорий, необходимый для достижения идеальной массы тела
Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы оценить, сколько вам потребуется для изменения диеты и режима упражнений, чтобы достичь своих целей по снижению веса.
Инструкции по использованию и справочная информация отображаются под калькулятором.
Инструкция по эксплуатации
Требуемые данные
Введите свой рост, вес, целевой вес, возраст, уровень активности и пол, и этот калькулятор рассчитает, сколько времени потребуется для достижения ваших целей в отношении здоровья.
Дополнительные данные
Хотя они и не требуются, если вы знаете свой текущий процент жира в организме и размер талии, вы можете ввести их, чтобы немного повысить точность расчетов. Ввод информации о питательных макроэлементах также необязателен для тех, кто только начинает свой путь к лучшему здоровью.
Насколько важны упражнения?
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, вы сможете улучшить свое настроение и здоровье при похудении, выполнив одно из более чем 200 различных упражнений, рекомендованных в нашем калькуляторе тренировок.
Если вы измените свою активность и нажмете кнопку [рассчитать], результаты TDEE будут немедленно изменятся, показывая вам, насколько быстрее вы могли бы похудеть, если бы придерживались нынешней диеты и больше тренировались.
Расширенные функции
Помимо использования в качестве основного калькулятора потери веса, этот калькулятор имеет ряд полезных расширенных функций, перечисленных ниже.
Ставьте цели
Вы можете не только выбрать желаемый вес, но и то, как быстро вы хотите его достичь:
- агрессивная потеря веса
- более быстрая потеря веса
- потеря веса
- поддержание веса
- увеличение сухой массы
- масса
- индивидуальный сдвиг в покое и активный TDEE
базальный уровень метаболизма
Используйте любую из следующих формул
- Mifflin-St.Jeor Formula
- Формула Харриса-Бенедикта
- Формула Кэтча-Макардейла
- Формула Каннингема
- Среднее значение
- Простой множитель
- Пользовательский
Общий дневной расход энергии
- Вычислить
- Простой множитель
- Пользовательский
Сохранить результаты
Вы можете переключить функцию [отправить результаты на мою электронную почту] и ввести свой адрес электронной почты, чтобы получить результаты. Вы также можете нажать кнопку [Получить отчет в формате PDF], чтобы распечатать PDF-файл и посмотреть, насколько хорошо вы следовали своему плану.
Макроэлементы
Как правило, жиры и белки расщепляются дольше и вызывают большее чувство сытости, чем простые углеводы. Если вы едите рафинированные углеводы в больших количествах, они вызывают резкий скачок сахара в крови, а затем резкое падение, в результате чего вы снова быстро голодны.
Тем, кто хочет похудеть, обычно следует стараться ограничить количество потребляемых калорий и ограничить количество калорий, которые они потребляют из рафинированных углеводов.
Пауэрлифтеры, стремящиеся набрать мышечную массу, могут потреблять гораздо больше белка, чем большинство людей.Вы можете выбрать
- Сколько приемов пищи вы едите каждый день
- Соотношение углеводов и жиров
- граммов белков на грамм жира или углеводов
После этого калькулятор вернет количество граммов, необходимых на прием пищи и день на макроэлементы, а также связанное количество калорий. Щелкните вкладку [питание], чтобы просмотреть эту информацию.
Просмотр результатов
После того, как вы ввели информацию, калькулятор вернет следующее:
- BMR: Базальный уровень метаболизма — это количество калорий, которое вы сжигали бы ежедневно, если бы оставались неподвижными.
- TDEE: Общие дневные затраты энергии в калориях
- LBM: безжировая масса тела, которая составляет все ваше тело масса за вычетом любого жира
- FBM: жировая масса тела или вес вашего жира
- BMI: Индекс массы тела является мерой зависимости веса человека от его роста
- WTH: От талии до роста
- MFM: Максимальный жировой обмен — это количество калорий, которое вы можете съесть ниже вашего TDEE без потери мышечной массы
- MRDC: Максимально рекомендованные дневные калории
- Калорийность тренировки: калорий, которые вы сжигаете в дни, когда тренируетесь
- Отдых калорий: калорий, которые вы сжигаете в дни, когда вы не тренируетесь
- недель, чтобы достичь своей цели: сколько времени потребуется, чтобы достичь своего веса g вес на основе
- Весовой класс: в диапазоне от сильно пониженного веса до ожирения, на основе ИМТ
От талии до роста необходимо измерить размер вашей талии.
Для расчетаLBM, FBM, MFM и MRDC необходимо ввести процент жира в организме. Вы можете оценить процент жира в организме с помощью другого нашего калькулятора, если вы этого не знаете.
Практическое руководство по достижению идеального веса
Для многих людей просто подумать о диете и физических упражнениях — трудный подвиг. Иногда, даже когда вы хотите похудеть, вам мешает быть занятым и немотивированным. А если вы являетесь абсолютным энтузиастом еды, установка ограничений на еду может показаться контрпродуктивной для ваших кулинарных целей.
Однако вы получите больше, если начнете правильно питаться и заниматься спортом. Возможно, сейчас вы этого не чувствуете, но нездоровые привычки могут серьезно сказаться на вашем теле (особенно на ваших медицинских счетах). С возрастом вы поймете, что вам нужно вести лучший образ жизни, чтобы сохранять хорошее здоровье.
В этой статье мы подробно расскажем о важности достижения идеального веса, а также о многих последствиях избыточного веса для здоровья. Мы также поговорим о правильном процентном содержании жира в организме, а также о различных методах определения веса, необходимого для вашего возраста, пола и роста.Затем мы поговорим о том, как лучше управлять своим питанием, а также об упражнениях, которые можно выполнять, чтобы быстро сжигать калории.
Важность правильного весаДостижение идеального веса и его поддержание имеет большие преимущества. Это влияет на ваше физическое и психическое здоровье, повышая качество вашей жизни. Правильный вес может помочь вам почувствовать себя намного лучше и поднять уровень энергии.
VeryWell Fit отмечает, что потеря лишнего веса помогает обрести уверенность в себе, поднимает уровень энергии и улучшает сон.[1] Повышение активности также способствует высвобождению гормонов, которые стабилизируют ваше настроение и делают вас счастливыми. Согласно Healthline, упражнения повышают уровень эндорфинов, обезболивающего химического вещества, и серотонина, химического вещества, регулирующего настроение, аппетит и обучаемость. [2]
Более того, преимущества правильного веса, пожалуй, наиболее очевидны в предотвращении возрастных заболеваний. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), даже небольшая потеря веса от пяти до десяти процентов веса вашего тела значительно улучшает уровень холестерина, сахара в крови и артериального давления.[3]
Вот почему вам нужно поддерживать эти биологические маркеры в здоровом диапазоне. Правильный уровень холестерина необходим для поддержания основных функций организма. Высокий уровень холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) увеличивает риск инсульта и сердечного приступа. [4] Поддержание безопасного уровня сахара в крови предотвращает диабет и сердечные заболевания [5], а поддержание нормального кровяного давления предотвращает повреждение артерий, которое вызывает сердечный приступ и инсульт. Снижение артериальной гипертензии также важно для предотвращения следующих состояний [6]:
- Заболевание периферических артерий (ЗПА) — сужение артерий
- Потеря зрения — из-за повреждения кровеносных сосудов в глазу
- Стенокардия — тип сердечного заболевания, характеризующийся болью в груди
- Сексуальная дисфункция — гипертония вызывает низкое либидо
- Болезнь почек — неспособность фильтровать кровь из-за поврежденных артерий вокруг почек
Отсутствие физических упражнений и правильного питания влияет на ваш вес и здоровье сердца.Избыточный вес, ожирение и диабет, безусловно, увеличивают риск сердечных заболеваний. А поскольку это распространено в Соединенных Штатах, необходимо побуждать людей к адаптации более здорового образа жизни.
- По состоянию на 2019 год CDC заявляет, что сердечный приступ является основной причиной смерти для большинства мужчин и женщин в США, при этом один человек умирает каждые 37 секунд от той или иной формы сердечного заболевания. [7]
- По оценкам Американской кардиологической ассоциации, в 2019 году около 647000 американцев умирают от болезней сердца каждый год, что составляет примерно 1 из 4 смертей.[8]
- Национальный центр статистики здравоохранения заявляет, что в период с 2014 по 2015 год США ежегодно тратили около 219 миллиардов долларов на пациентов с сердечными заболеваниями. Сюда входят расходы на лекарства, здравоохранение и снижение производительности в результате смерти. [9]
Помимо болезней сердца, избыточный вес долгое время был связан с некоторыми видами рака. Международное агентство по изучению рака (IARC) выявило 13 различных видов рака, связанных с ожирением и избыточной массой тела. Эти виды рака включают следующее: [10]
- Печень
- Желчный пузырь
- Поджелудочная железа
- Почки
- Матка
- Яичники
- Щитовидная железа
- Менингиома
- Множественная миелома
- толстая кишка и прямая кишка (желудок)
Когда человек страдает ожирением, он превышает свой идеальный вес более чем на 20%.Национальные институты здравоохранения (NIH) более точно определяют это состояние как состояние, при котором у взрослого человека индекс массы тела (ИМТ) составляет 30 и выше [11].
Индекс ИМТ — это общая справочная шкала, которая определяет идеальный вес для взрослых в возрасте от 20 лет и старше. Нормальный вес находится в диапазоне от 18,5 до 24,9, а у людей с избыточным весом — от 25 до 29,9. См. Индекс ИМТ ниже.
| BMI | Вес Статус | ||
|---|---|---|---|
| Ниже 18.5 | Недостаточный вес | ||
| 18,5–24,9 | Нормальный | ||
| 25,0–29,9 | Избыточный вес | ||
| 30,0 и более | Допускается |
| Рост | Нормальный (ИМТ 18,5–24.9) | Избыточный вес (ИМТ 25–29,9) | Ожирение (ИМТ 30–35 +) |
|---|---|---|---|
| 4’10 ” | 91–118 | 119–142 | 143–167 |
| 4’11 ” | 94–123 | 124–147 | 148–173 |
| 5 ‘ | 97–127 | 128–152 | 153–179 |
| 5’1 ” | 100–131 | 132–157 | 158–185 |
| 5’2” | 104–135 | 136–163 | 164–191 |
| 5 ‘ 3 ” | 107–140 | 141–168 | 169–197 |
| 5’4” | 110–144 | 145–173 | 174–204 |
| 5’5 ” | 114–149 | 150–179 | 180–210 |
| 5’6 ” | 118–154 | 155–185 | 186–216 |
| 5’7 ” | 121–158 | 159–190 | 191–223 |
| 5’8” | 125–163 | 164–196 | 197–230 |
| 5 «9» | 128–168 | 169–202 | 203–236 |
| 5’10 ” | 132–173 | 174–208 | 209–243 |
| 5’11” | 136–178 | 179–214 | 215–250 |
| 6 ‘ | 140–183 | 184–220 | 221–258 |
| 6’1 ” | 144–188 | 900 189–226227–265 | |
| 6’2 ” | 148–193 | 194–232 | 233–272 |
| 6’3” | 152–199 | 200–239 | 240–279 |
Обратите внимание: приведенная выше таблица может не предоставить наиболее точный способ определения вашего идеального веса.Тем не менее, это все же полезное руководство, которое позволит вам узнать, находится ли ваш вес в пределах нормы.
На протяжении многих лет ожирение остается растущей проблемой в США. Ниже приведены примечательные статистические данные по ожирению, собранные CDC: [13]
- 40% лиц с ожирением в 2017-2018 гг. Составляли молодые люди в возрасте от 20 до 39 лет. 44% были в возрасте от 40 до 59 лет, а 42,8% — в возрасте 60 лет и старше.
- При сравнении статистики ожирения за 2017-2018 гг. С данными за 1999-2000 гг., Распространенность ожирения увеличилась с 4.От 7% до 9,2%, то есть с 30,5% в 1999–2000 годах до 42,4% в 2017–2018 годах.
- Согласно исследованию, опубликованному на HealthAffairs.org, годовые расходы на лечение ожирения в США в 2008 году составили около 147 миллиардов долларов. Это означает, что медицинские счета для пациентов с ожирением были на 1429 долларов дороже, чем для пациентов с нормальным весом [14].
Кроме того, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает, что с 1975 по 2016 год уровень ожирения во всем мире почти утроился. Помимо взрослых, дети и подростки также страдают от избыточного веса или ожирения.
Ниже приведен список заслуживающих внимания статистических данных, собранных ВОЗ: [15]
- В 2016 году 13% мирового населения страдали ожирением, что составляет 15% женщин и 11% мужчин в мире.
- В 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых в возрасте 18 лет и старше имели избыточный вес, из них 650 миллионов страдали ожирением.
- Распространенность ожирения среди детей в возрасте от 5 до 19 лет выросла с 4% в 1975 году до более 18% в 2016 году.
- В 2019 году 38 миллионов детей в возрасте 5 лет и младше имели избыточный вес или страдали ожирением.
- В 2019 году почти половина детей в возрасте до 5 лет с ожирением или избыточным весом проживала в Азии.
Чтобы помочь снизить лишний вес, врачи во всем мире рекомендуют людям регулярно заниматься спортом и придерживаться здорового питания. Но, конечно, для многих, борющихся с проблемами со здоровьем и весом, это легче сказать, чем сделать. Также может быть сложно отслеживать свой прогресс, если вы не знаете, какие показатели нужно измерять.
Чтобы помочь вам следить за своей целью по снижению веса, используйте калькулятор потери веса, расположенный над этой страницей.
Сколько жира в организме должно быть у человека?Процентное содержание жира в организме зависит от различных факторов, таких как ваш возраст, пол и рост. Но среди этих факторов секс определяет, сколько жира считается полезным для вашего тела.
Ваш пол определяет ваш состав тела , который относится к тому, сколько жира в вашем теле по сравнению с его обезжиренными аналогами. Безжировая масса состоит из ваших мышц, органов и костей. У мужчин и женщин разный состав тела: мужчины обычно имеют более высокую мышечную массу, а женщины — более высокую жировую массу.[16]
Исследователи из Американского медицинского колледжа разработали рекомендации по содержанию жира в организме, чтобы помочь людям узнать, есть ли у них здоровый уровень жира. [17] В приведенной ниже таблице учтены различия в возрасте и составе тела мужчин и женщин.
| Возраст | Мужчины Здоровый жир тела% | Женщины Здоровый жир тела% |
|---|---|---|
| 20 — 29 | 7-17% | 16-24% |
| 30 — 39 | 12 — 21% | 17 — 25% |
| 40 — 49 | 14–23% | 19–28% |
| 50 — 59 | 16–24% | 22 –31% |
| 60+ | 17–25% | 22 –33% |
Знание процентного содержания жира может быть более полезным, чем просто полагаться на весы.Худость, вопреки мнению людей, не всегда является признаком здоровья. Можно быть худым и нездоровым. Некоторые люди, которые могут казаться нормальными, на самом деле могут иметь высокий процент жира, когда проходят тест на процентное содержание жира в организме. 2
* где м2 означает квадрат в метрах.
Что делать, если у вас низкий ИМТ? Точно так же это также указывает на возможные проблемы со здоровьем. Очень низкий ИМТ может быть признаком потери костной массы, ослабленной иммунной системы, дефицита железа или других состояний. [18] Обязательно обратитесь к врачу, если у вас низкий ИМТ.
Ограничения по ИМТ
И снова ИМТ — не самый точный способ получить идеальный вес. Эта шкала не учитывает другие факторы, такие как возраст, распределение жира, мышечную массу, а также пропорции талии или бедер. Например, у пожилых людей обычно больше жира, чем у молодых.Без учета возраста ИМТ может классифицировать пожилого человека как человека с избыточным весом. В другом примере, согласно ИМТ, у женщин обычно больше жировой массы, чем у мужчин. Без учета состава тела некоторые женщины могут идентифицировать себя с избыточным весом и непригодными по стандартам ИМТ.
В этом отношении, хотя ИМТ дает общие рекомендации по поддержанию здорового веса, это не лучший способ узнать, нужно ли вам сбросить лишние килограммы.
Отношение талии к бедрамВ этом методе используется рулетка вокруг талии, ягодиц и бедер.Он измеряет ширину ваших бедер относительно окружности вашей талии. Хотя вы можете попробовать измерить себя, лучше обратиться за помощью к опытному специалисту, чтобы избежать ошибок. Такие вещи, как то, как вы натягиваете ленту, положение рук и толщина одежды, могут повлиять на измерение. Короче говоря, есть много места для ошибки. Для точности измерьте себя дважды.
Отношение талии к бедрам (WHR) рассчитывается путем деления измерения вашего бедра (HM) на окружность талии (WC).См. Формулу ниже.
WHR = WC / HM
С учетом строения тела можно ожидать, что соотношение талии и бедер будет различаться у мужчин и женщин. По данным ВОЗ, нормальное соотношение талии и бедер составляет 0,85 или менее для женщин и 0,9 или менее для мужчин. Соотношение талии и бедер, превышающее 1,0, может указывать на более высокую вероятность возникновения проблем с сердцем, гипертонии и других заболеваний, связанных с весом.
WHR Ограничения
Этот метод измерения неэффективен, если его используют люди ростом менее пяти футов.Это также не рекомендуется для расчета веса и физической формы, если ваш индекс массы тела 35 и выше.
Определение идеального веса с помощью теста на процентное содержание жира в организме (BFP) — один из лучших способов узнать, здоровый ли у вас вес. Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, тест BFP может быть более точным при определении вероятности заболевания, связанного с весом [20].
Специальная шкала BFP, учитывающая тип телосложения, рекомендована Американским советом по физическим упражнениям (ACE).[21] Он предлагает показатели BFP для спортсменов, людей в хорошей физической форме, людей со средним телосложением, а также людей с избыточным весом и ожирением. См. Таблицу ниже.
| Уровень активности | Мужской | Женский |
|---|---|---|
| Спортсмены | 6-13% | 14-20% |
| 14-17% | 21-24% | |
| Приемлемо | 18-25% | 25-31% |
| Избыточный вес | 26-37% | 32-41% |
| Ожирение | 38% или более | 42% или более |
Для расчета BFP необходимо выполнить следующие измерения:
- Вес
- Рост
- Измерения запястья и предплечья
- Окружность талии и бедер
Помимо измерительной ленты, вы также можете использовать штангенциркуль для измерения BFP.Если вы не знакомы с этим инструментом, обязательно обратитесь за помощью к опытному человеку, чтобы предотвратить ошибку измерения. Попробуйте сделать 2 измерения, чтобы убедиться, что ваши цифры верны. Более точный способ пройти этот тест — использовать метод гидростатического взвешивания, при котором ваше тело погружается под воду. Но для более доступного способа можно наклеить на ленту и штангенциркуль.
Чтобы рассчитать BFP, вы должны взять свой общий вес (TW) и разделить его на вес вашего жира (WBD). См. Уравнение ниже:
BFP = WBD / TW
Ограничения BFP
Выполнение нескольких измерений с помощью рулетки и штангенциркуля означает, что у них много места для ошибок.Прежде чем вы сможете провести точные измерения, требуются навыки и точность. Чтобы получить более точные данные, обратитесь за помощью к опытному профессионалу.
Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, как определить свой идеальный вес, пора заняться диетой и физической подготовкой. Ниже приведены несколько способов улучшить свои пищевые привычки, а также основные упражнения, которые вы можете выполнять для достижения своей цели по снижению веса.
Ешьте свой путь к здоровому весуПриспособление к новой диете не звучит увлекательно.Но если вы увлечены едой и действительно заинтересованы в том, чтобы готовить хорошую еду, вы можете есть питательные блюда, которые по-прежнему будут сытными и вкусными. Идея не в том, чтобы есть меньше или морить себя голодом. Более важно заменить нездоровую пищу продуктами, богатыми витаминами, а не калориями. В связи с этим, вот несколько полезных советов, которые помогут вам правильно питаться на пути к здоровому весу.
Ешьте много белкаУвеличьте количество белка, когда вы стремитесь к идеальному весу.Продукты с высоким содержанием белка помогают предотвратить потерю мышечной массы. Он даже увеличивает ваш метаболизм и помогает избавиться от приступов голода. [21] Белок также способствует увеличению мышечной массы и сокращению жира. Примеры продуктов, богатых белком, включают яйца, белое мясо птицы, нежирное красное мясо, лосось, орехи и сою. Теперь нужно время, чтобы привыкнуть к выбору более здоровой пищи. Но, имея множество вариантов продуктов с высоким содержанием белка, вы, вероятно, найдете что-то вкусное и сытное.
Добавьте больше клетчатки в свой рационПомимо большего количества белка, разумно есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.Клетчатка способствует снижению веса, регулируя дефекацию и предотвращая запоры. В клинике Майо также утверждают, что клетчатка помогает дольше чувствовать сытость, не позволяя перекусить между приемами пищи. [22] Продукты, богатые клетчаткой, включают фрукты, такие как яблоки, ягоды и апельсины, а также зеленые овощи, такие как шпинат и капуста. Эти продукты позволяют есть больше, не накапливая лишних калорий.
Отказ от углеводовПо словам Харвада Т., сокращение количества углеводов может помочь вам в долгосрочной перспективе похудеть.Школа общественного здравоохранения Х. Чан. [23] Сладости и продукты с высоким содержанием углеводов усугубляют ожирение желудка, поэтому лучше отказаться от нездоровой пищи, газированных напитков и полуфабрикатов. Придерживайтесь свежих овощей и нежирного мяса. Вы можете получать углеводы из более здоровых источников, таких как фрукты, зеленые листовые овощи и орехи, такие как миндаль. Уменьшение количества потребляемых калорий не означает полного лишения себя. Даже когда вы достигли более низкого уровня жира в организме, вам все равно нужен здоровый уровень углеводов, чтобы ваш метаболизм не нарушился.
Добавляйте продукты с пробиотиками в свое питаниеПробиотики — это полезные бактерии, способствующие здоровому пищеварению и укреплению иммунной функции. Это помогает избежать диареи, запора и вздутия живота. Штамм пробиотических бактерий под названием Lactobacillus amylovorus может уменьшить жировые отложения на 3–4%. [24] Вы можете получить пробиотики из таких продуктов, как органический йогурт, чайный гриб, кимчи и соленые огурцы.
Приготовьте себе едуЕсли вы любитель кулинарии, попробуйте приготовить для себя более полезные блюда.Воспользуйтесь своим знанием различных ингредиентов и кухонь. Поэкспериментируйте с едой и придумайте вкусные, но здоровые вариации своих классических фаворитов. Это позволяет вам контролировать количество потребляемых калорий, а также сэкономить деньги на обедах вне дома.
Повышение потери веса с помощью эффективных тренировокСидячий образ жизни действительно убережет вас от сжигания калорий. Поэтому, даже если вы заняты, не забывайте каждый день заниматься какой-либо физической активностью.Составьте расписание тренировок и придерживайтесь их, чтобы у вас был обычный распорядок дня. Выполнение двух основных упражнений, а именно кардио и силовых тренировок, может помочь вам достичь цели по снижению веса.
Сердечно-сосудистые тренировкиКардиоупражнения, такие как быстрая ходьба, бег и езда на велосипеде, — отличный способ сжечь калории и улучшить свое здоровье. Это также одна из самых эффективных форм упражнений для уменьшения жира на животе. Занят на работе? Вот подсказка. Время от времени пробуйте подниматься по лестнице в своем офисном здании.Совершайте 15-20 минутные прогулки после долгого рабочего дня. Даже короткое время может помочь вам сбросить калории.
Нужны малотравматичные кардио, чтобы избежать боли в суставах? Вот несколько упражнений, которые вы можете попробовать:
- Плавание
- Стационарный велосипед
- Силовая йога
- Эллиптическая тренировка
- Упражнения тай-чи
Помимо кардио, комбинируйте свои тренировки с отягощениями. Силовые тренировки важны для поддержания и набора мышечной массы.Сочетание сердечно-сосудистых и силовых тренировок может помочь уменьшить жировые отложения. Но прежде чем приступить к поднятию тяжестей, обязательно обратитесь за помощью к профессиональному тренеру. Лучше знать правильную форму, чтобы не допустить травм.
Ищете силовые тренировки для начинающих? Вот список упражнений, которые вам стоит попробовать:
- Жим плечом с гантелями
- Тяга гантелей в наклоне
- Жим от груди
- Приседания с кубком
- Ягодичные мостики
Достижение идеального веса часто не является прямой линией.Также требуется много терпения и приверженности, чтобы придерживаться своего распорядка.
Помните об этих основных советах по диете и тренировкам, чтобы помочь вам справиться с потерей веса. Также важно знать различные способы отслеживания своего прогресса, чтобы оценивать свое здоровье и уровень физической подготовки.
Хотя потеря веса может быть нелегкой, полезно иметь правильные инструменты и окружать себя поддерживающими друзьями, которые помогут вам в этом путешествии.
Чтобы отслеживать, сколько калорий вы сжигаете за тренировку,
используйте наш калькулятор калорий на тренировке.
- https://www.verywellfit.com/benefits-of-losing-weight-3495571
- https://www.healthline.com/health/happy-hormone
- https://www.cdc.gov/ Healthyweight / loss_weight / index.html
- https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/levels-by-age
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/249413
- https: / /www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/health-threats-from-high-blood-pressure
- https: // www.cdc.gov/heartdisease/facts.htm
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30700139/
- https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db103.pdf
- https://www.iarc.fr/wp-content/uploads/2018/07/pr247_E.pdf
- https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-study-identifies-ideal -body-mass-index
- Чтобы узнать, сколько вы должны весить, вы можете обратиться к этой диаграмме веса Healthline, которая учитывает ваш рост и диапазон ИМТ.
- https://www.healthline.com/health/how-much-should-i-weigh#bmi
- https: // www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
- https://www.healthaffairs.org/doi/10.1377/hlthaff.28.5.w822
- https://www.who.int/news-room/fact- листы / подробная информация / ожирение и избыточный вес
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11706283
- https://www.healthline.com/health/how-to-measure-body- жир
- https://www.healthline.com/health/body-mass-index
- https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44583/9789241501491_eng.pdf
- https: / /www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10966886
- https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-boost-your-metabolism
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight- потеря / в глубине / потеря веса / art-20044318
- https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/carbs-calories-weight-loss/
- http: / /www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464612001399
| Справочные калькуляторы и диаграммы по медицине и здоровью |
|---|
Ряд наших калькуляторов, которые вычисляют с использованием данных из введенных вами данных, требуют, чтобы в вашем веб-браузере был включен JavaScript, чтобы калькулятор работал.Кроме того, обратите внимание, что NO информация об использовании любого из наших калькуляторов, перечисленных ниже, хранится где угодно в нашей системе или просматривается где угодно — или кем-либо еще, кроме вас, на компьютере или устройстве, которое вы используете. |
| Калькулятор диеты и похудания |
| Таблица среднего роста и веса — от младенцев к подросткам — Таблица соотношения среднего роста и веса по возрасту для детей и мальчиков-подростков в дюймах — фунтах и сантиметрах — килограммах. |
| Таблица соотношения роста и веса взрослых мужчин и женщин — Простая в использовании диаграмма соотношения веса и роста рассчитывает, сколько в среднем должна весить взрослая женщина или мужчина. |
| Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) для взрослых — Объясняет, что означает измерение индекса массы тела, включая калькулятор ИМТ для взрослых, и как измерить окружность талии. |
| Калькулятор калорий: подсчет и расчет сожженных калорий — Что такое калории и как их подсчитывать в различных группах продуктов питания, включая счетчики суточного белка и сожженных калорий. |
| Калькулятор калорий для детского ожирения — Калькулятор калорий для политиков, администраторов школьных округов и других лиц для оценки потенциального воздействия выбранной политики здравоохранения на детское ожирение. |
| Калькулятор набора веса: включает советы по увеличению веса — Онлайн-калькулятор набора веса рассчитывает, сколько дополнительных калорий вам нужно потреблять в день, если вы хотите набрать вес. |
| Ежедневный калькулятор калорий для женщин и мужчин — Онлайн-калькулятор ежедневных калорий для женщин и мужчин, помогающий в достижении целей по снижению веса и для людей с предиабетом. |
| ИМТ ребенка: Калькулятор индекса массы тела для детей — Рассчитайте ИМТ вашего ребенка или детей с помощью нашего онлайн-калькулятора индекса массы тела для детей в возрасте от 1 до 20 лет. |
| Калькулятор планирования похудания для женщин и мужчин — Наш калькулятор планирования похудания поможет вам установить реалистичные временные рамки для достижения ваших целей по снижению веса. |
| Калькулятор соотношения талии и бедер у мужчин и женщин — Калькулятор соотношения талии к бедрам, включая информацию об идеальных измерениях соотношения талии и бедер для женщин и мужчин. |
| Как правильно измерить окружность талии — Узнайте, как быстро и правильно измерить окружность талии для расчета индекса массы тела. |
| Таблица продуктов с высоким содержанием клетчатки — Продукты с высоким содержанием клетчатки — Корректировка низкого потребления клетчатки для вашего рациона может помочь вам добиться регулярного опорожнения кишечника. |
| Калькулятор процентного содержания телесного жира для мужчин и женщин — Информация о расчете телесного жира для мужчин и женщин включает калькулятор и формулу телесного жира. |
| Таблица количества калорий в алкогольных напитках — Таблица калорий, показывающая количество калорий в ряде популярных алкогольных напитков. |
| Калькулятор базального уровня метаболизма: калории, сожженные во время отдыха — Калькулятор базального уровня метаболизма, показывающий количество калорий, которое вы сжигаете в состоянии покоя в постели или скорость метаболизма в состоянии покоя RMR. |
| Новый способ расчета предела максимального веса тела — Вычислите или узнайте свой индекс массы тела или онлайн-калькулятор, чтобы определить предел максимального веса. |
| Медицинские карты, таблицы и калькуляторы |
| Таблица преобразования уровня глюкозы в крови из ммоль / л в мг / дл — В таблице мгновенно отображаются преобразования из ммоль / л в мг / дл для преобразования значений уровня глюкозы в крови, включая диаграмму для печати и формулу преобразования из ммоль / л в мг / дл. |
| Таблица групп крови: Факты и информация о типах групп крови — Информация о группах крови, включая диаграммы с указанием совместимости доноров и группы крови ребенка по группе крови родителей. |
| График уровня холестерина — График холестерина в крови показывает, каким должен быть ваш уровень холестерина в крови, и включает измерения низкого и высокого уровня холестерина. |
| Таблица роста мужчин и женщин в разных странах — Таблица, показывающая средний рост мужчин и женщин в разных странах мира. |
| Таблица диапазонов артериального давления — Таблица артериального давления, показывающая высокое, низкое и среднее нормальное артериальное давление для взрослых и детей. |
| Каким должен быть мой пульс — Как проверить частоту пульса — График ударов в минуту — Инструкции о том, как проверить частоту пульса (ударов в минуту), включают в себя графики нормальной частоты пульса (ударов в минуту) для детей и взрослых. |
| Целевая частота пульса: калькулятор и таблица ударов в минуту — Рассчитайте целевую частоту пульса для оптимальных тренировок и аэробики с помощью этого онлайн-калькулятора целевой частоты пульса. |
| Таблица для печати Snellen Eye Chart — Бесплатные таблицы Snellen Eye, которые можно распечатать для дома или офиса, чтобы проверить свое зрение и остроту зрения. |
| Таблица шкалы боли — от 1 до 10 уровней — Диаграмма шкалы боли и диаграмма, включая объяснение каждого из от одного до десяти классифицированных уровней боли. |
| Калькулятор прогнозирования риска ишемического инсульта — Инструмент, который поможет врачам прогнозировать вероятность смерти пациентов после ишемического инсульта. |
| Калькулятор процентиля роста ребенка — для новорожденных до 36 месяцев — Калькулятор процентиля роста ребенка для получения процентиля веса и роста младенцев по сравнению со средним показателем по стране. |
| Калькулятор процентиля роста для детей — Калькулятор процентиля роста и диаграмма для сравнения процентиля веса и роста ребенка со средним ребенком. |
| Температура человеческого тела: Лихорадка — Нормальный — Низкие значения — Информация и диаграммы преобразования температуры человеческого тела, включая нормальные, высокие и низкие значения. |
| Таблицы роста для детей с синдромом Дауна — Новые графики роста предоставляют педиатрам важный инструмент для оценки основных этапов роста детей и подростков с синдромом Дауна. |
| Таблица цветов мочи: Значение цвета и запаха мочи — Цвет и плотность, даже запах вашей мочи могут указывать на факторы, влияющие на состояние вашего здоровья. |
| Уровни гемоглобина: таблица и информация об уровне железа в организме — Информация о высоком и низком уровне гемоглобина в крови, включая таблицу и список продуктов с высоким уровнем железа. |
| График рекомендуемой продолжительности сна — от младенцев до пожилых людей — График рекомендуемой дневной продолжительности сна для младенцев, дошкольников, школьников, подростков, взрослых и пожилых людей. |
| Измерения процентилей роста и веса — Графики процентилей роста и веса и таблицы ИМТ сравнивают измерения ребенка с измерениями других детей. |
| Онлайн-тесты слуха для проверки вашего уровня слуха — Онлайн-проверка слуха для проверки диапазона вашего слуха и способности слышать в шумной обстановке. |
| Калькулятор риска рака простаты — Калькулятор риска рака простаты дает мужчинам и врачам представление об их шансах на тяжелую, низкую степень и отсутствие рака простаты. |
| Таблицы и калькуляторы для беременных |
| Калькулятор овуляции: определите свой фертильный период для зачатия ребенка — Бесплатный мгновенный онлайн-калькулятор овуляции и диаграмма фертильности, чтобы найти лучшую дату зачатия или наиболее фертильные дни для зачатия. |
| Калькулятор беременности: Калькулятор даты родов — Этот калькулятор беременности показывает дату родов вашего ребенка и несколько других интересных дат, включая дату зачатия и количество недель беременности. |
| Как зачать ребенка мальчика или девочку при зачатии — Различные способы попробовать, включая метод Шеттлса, зачать ребенка мальчика или девочку, включают в себя калькулятор предиктора пола ребенка. |
| Статистика населения и старения, таблицы и калькуляторы |
| Рассчитайте возраст в днях, неделях, месяцах с момента рождения — Узнайте, сколько дней вы прожили, в какой день недели вы родились и сколько времени вы прожили в днях, неделях, месяцах и годах с даты вашего рождения. |
| Средняя ожидаемая продолжительность жизни человека по странам — Сколько я проживу — это диаграмма и графическая диаграмма средних значений ожидаемой продолжительности жизни мужчин и женщин по странам и среднего возраста до смерти. |
| Глобальный индекс старения — Здоровье и благополучие стареющего населения — Барометр оценивает, как страны адаптируются к резкому увеличению числа и доли пожилых людей. |
| Карта мирового населения — Страны и континенты — Информационно-статистическая диаграмма, показывающая население стран по всему миру, включая таблицу самых густонаселенных континентов. |
| Средняя продолжительность жизни в Индии и штатах Индии — Статистические данные, показывающие средний возраст ожидаемой продолжительности жизни мужчин и женщин в Индии при рождении, по штатам, а также в сельских и городских районах. |
| Статистика средней продолжительности жизни Великобритании по странам и регионам — Графики и таблицы данных, показывающие среднюю ожидаемую продолжительность жизни мужчин и женщин в Соединенном Королевстве при рождении и в возрасте 65 лет по национальным, региональным и местным областям. |
| Показатели ожидаемой продолжительности жизни мужчин и женщин в Канаде по провинциям и территориям — Диаграмма, показывающая ожидаемую продолжительность жизни мужчин и женщин в Канаде при рождении и в возрасте 65 лет по провинциям и территориям. |
| Таблица статистики ожидаемой продолжительности жизни в штатах Австралии — Диаграмма статистики ожидаемой продолжительности жизни человека, отсортированная по штатам и территориям Австралии. |
| Таблица статистики ожидаемой продолжительности жизни в США по штатам — Таблица статистики ожидаемой продолжительности жизни человека, отсортированная по штатам США и расовой / этнической принадлежности. |
| Калькулятор биологического возраста: проверьте свой истинный возраст здоровья — Калькулятор реального возраста предоставляет информацию о продолжительности жизни и вычисляет приблизительный возраст здоровья или биологический возраст, а также предполагаемую продолжительность жизни. |
| Население городов и поселков США — Статистика населения большинства городов и поселков в Соединенных Штатах (PDF). |
| ПРИМЕЧАНИЕ. Многие другие статистические данные о состоянии здоровья и инвалидности в мире, включая данные и факты о возрасте, площади, типах и численности людей с ограниченными возможностями, можно найти в нашем разделе «Факты и статистика об инвалидности». |
| Вес, единицы измерения и пересчета |
| Имперские измерения — Имперские таблицы измерений и определения терминов, используемых в британской системе мер. |
| Таблицы измерений при приготовлении пищи — Удобные справочные материалы по преобразованию измерений при приготовлении пищи в виде таблиц, включая измерения напитков в баре и номера отметок температуры газа в духовке. |
| Таблицы преобразования из метрической системы в имперскую — В наших удобных таблицах преобразования показаны формулы преобразования метрической системы в британскую и наоборот, что позволяет выполнять собственные расчеты для необходимого преобразования. |
| Метрические измерения — Удобные таблицы метрических измерений и преобразования, включая длину площади и массу веса. |
| Конвертировать камни (ст) Фунты (фунты) Килограммы (кг) Калькулятор Таблица конвертации — С легкостью конвертируйте фунты-килограммы и измерения веса камней с помощью нашего мгновенного калькулятора и сравнительной таблицы. |
| Процентный калькулятор: бесплатный онлайн-мгновенный расчет — Бесплатный онлайн-мгновенный калькулятор для нахождения процентного значения числа, а также обратного вычисления процентного соотношения. |
| Калькулятор льгот, бюджета, ссуды и ипотеки |
| Калькулятор погашения кредита: личные займы, ипотека, погашение автомобиля — Рассчитайте ок.ежемесячные выплаты по ипотеке, погашение автокредитов и личные ссуды, чтобы получить общее представление о ваших выплатах в течение определенного периода. |
| Калькулятор пособий по социальному обеспечению США по инвалидности — Калькулятор социального обеспечения США позволяет рассчитать приблизительный расчет ежемесячного пособия. |
| Бесплатное приложение для расчета обратного ипотечного кредита — Бесплатное приложение для сравнения доступных программ кредитования и поиска подходящего обратного ипотечного кредита в соответствии с вашими потребностями. |
| Калькулятор пенсионного плана — Пенсионный калькулятор с возможностью разработки пенсионного плана для дома с двойным доходом, а также расчета и включения индивидуальных оценок пособий по социальному обеспечению как части пенсионного дохода. |
| Калькулятор домашнего бюджета для планирования семейных финансов — Онлайн-калькулятор домашнего бюджета и финансовый планировщик для расчета семейных финансов и лимитов расходов. |
| Калькулятор социального обеспечения — T.Rowe Price — Оценщик пособий по социальному обеспечению, разработанный, чтобы помочь людям рассчитать, какая стратегия социального обеспечения может быть подходящей для их финансовых целей. |
| Калькулятор оценки плана нетрудоспособности — Инструмент компенсации и индексации инвалидности включает компенсацию возврата к работе, компенсацию социального обеспечения и индексацию. |
| Калькуляторы пособий Департамента социального обеспечения США — Узнайте свои права на пособия по социальному обеспечению с помощью этих калькуляторов, включая информацию о том, как подать онлайн-заявку на выплату пособия. |
| Калькулятор погашения студенческой ссуды и информация — Информация об отсрочке аннулирования и погашении студенческой ссуды, включая калькулятор погашения и диаграмму погашения на основе дохода. |
| Калькулятор пособий по социальному обеспечению — Калькулятор пособий по социальному обеспечению предназначен для расчета наилучшего возраста для получения пособия по социальному обеспечению для достижения финансовых целей. |
| Калькулятор страхования жизни: подсчитайте сумму, на которую вы должны быть застрахованы — Бесплатный онлайн-калькулятор страхования жизни показывает сумму, на которую вы должны быть застрахованы в случае несчастного случая со смертью или инвалидности. |
| Калькулятор личного коэффициента нетрудоспособности (PDQ) — Калькулятор коэффициента личной нетрудоспособности дает возможность рассчитать ваш собственный шанс получить длительную инвалидность от вашего настоящего возраста до даты вашего вероятного выхода на пенсию. |
| Интересные разные калькуляторы |
| Выбор комбинаций и перестановок номеров кено и лотереи — Создавайте различные комбинации или перестановки с помощью этого бесплатного онлайн-калькулятора номеров лотереи и кено.Перемешайте свои любимые счастливые комбинации номеров Кено и / или лотереи, чтобы заполнить ваши билеты. |
| Медицинские виджеты и виджеты здоровья для блогов и веб-сайтов — Список приложений медицинских виджетов и виджетов для людей с ограниченными возможностями, доступных для встраивания на веб-сайты и блоги. |
| Список годовщин свадьбы: имена по годам в браке — Список годовщин свадьбы по годам, который включает названия материалов, символов и цветов, связанных с годовщиной. |
| QR-коды: использование и доступность для людей с ограниченными возможностями — Информация о QR-кодах, сканируемых мобильным телефоном, включая вопросы доступности и практическое использование технологии QR-кодов для помощи людям с ограниченными возможностями. |
| Уровни содержания ртути в рыбе: диаграмма и информация — Список низких и высоких уровней концентрации ртути в рыбе, включая таблицу видов рыб, безопасных и небезопасных для употребления в пищу беременными женщинами и населением. |
| Таблицы преобразования размеров мужской и женской одежды — Таблицы преобразования одежды показывают разницу в американских, китайских, канадских, европейских, британских, австралийских, итальянских и японских размерах обуви и одежды. |
| Почтовые сокращения штатов США — Список сокращений штатов США для почтовых услуг включает владения США и военные штаты. |
| Время хранения замороженных и охлажденных продуктов в морозильной камере — Таблица хранения в морозильной камере для предотвращения порчи охлажденных и замороженных продуктов или их небезопасности для употребления. |
| Информация о коэффициенте интеллекта и средние уровни IQ — Информация о тестах на коэффициент интеллекта, включая средний уровень IQ и диаграмму, поясняющую различные уровни классификации IQ. |
| Когда я стану лысым? Узнайте с помощью нашего калькулятора выпадения волос — Узнайте, в каком возрасте вы можете начать облысение, потерять волосы или облысеть с помощью нашего калькулятора выпадения волос. |
| Бесплатный онлайн-конвертер PDF в HTML — Бесплатный онлайн-конвертер PDF в HTML от Adobe делает формат PDF доступным для людей с ограниченными возможностями и позволяет создавать HTML-страницы веб-сайтов. |
| Преобразование документов MS Word в обычный текст и формат HTML — Удобный текстовый конвертер быстро преобразует символы MS Word в простой текст и формат HTML, подходящий для онлайн-публикации, без странных текстовых символов. |
| Список мировых кодов стран ISO — Полный список буквенных 2, буквенных 3 и цифровых кодов стран или сокращений стран, которые представляют страны мира и зависимые области. |
Калькулятор здорового веса для детей и подростков
Результат показывает, что вес вашего ребенка ниже нормального для его возраста и роста.
Низкий вес для роста и возраста может происходить по многим причинам. Если ваш ребенок весит меньше нормального или не растет, покажите его терапевту или другому поставщику медицинских услуг.
Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.
Проверьте введенные вами измерения и, если вы обеспокоены, поговорите со своим терапевтом или другим поставщиком медицинских услуг о росте вашего ребенка.
Ведите учет роста и веса вашего ребенка и регулярно водите его к терапевту или другому поставщику медицинских услуг, чтобы следить за их ростом.
Результат показывает, что вес вашего ребенка ниже нормального для его возраста и роста.
Низкий вес для роста и возраста может происходить по многим причинам. Если ваш ребенок весит меньше нормального или не растет, покажите его терапевту или другому поставщику медицинских услуг.
Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.
Проверьте введенные вами измерения и, если вы обеспокоены, поговорите со своим терапевтом или другим поставщиком медицинских услуг о росте вашего ребенка.
Ведите учет роста и веса вашего ребенка и регулярно водите его к терапевту или другому поставщику медицинских услуг, чтобы следить за их ростом.
Результат говорит о том, что ваш вес ниже нормального для вашего возраста и роста.
Поговорите со своим терапевтом или врачом о своем весе.
Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.
Проверьте введенные вами измерения и, если вы обеспокоены, поговорите со своим терапевтом или другим врачом о своем весе.
Результат предполагает, что ваш ребенок имеет здоровый вес для своего роста и возраста.
Здоровый вес — хорошие новости. Помните, что детям важно придерживаться здоровой и разнообразной диеты и быть физически активными не менее часа каждый день.
Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.
Результат предполагает, что ваш ребенок имеет здоровый вес для своего возраста и роста.
Здоровый вес — хорошие новости. Помните, что детям важно придерживаться здоровой и разнообразной диеты и быть физически активными не менее часа каждый день.
Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.
Результат показывает, что ваш вес соответствует вашему возрасту и росту.
Здоровый вес — хорошие новости. Помните, важно придерживаться здоровой и разнообразной диеты и быть физически активными не менее часа каждый день.
Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.
Результат предполагает, что вес вашего ребенка выше нормального для его роста и возраста.
У детей с массой тела выше нормального в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, такие как астма; проблемы со сном; проблемы с бедром, коленом и лодыжкой; и высокий уровень холестерина или артериального давления.
Дети, вес которых превышает нормальный, также с гораздо большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом, что подвергнет их риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.
Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье выработать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.
Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.
Результат предполагает, что вес вашего ребенка выше нормального для его роста и возраста.
У детей с массой тела выше нормального в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, такие как астма; проблемы со сном; проблемы с бедром, коленом и лодыжкой; и высокий уровень холестерина или артериального давления.
Дети, вес которых превышает нормальный, также с гораздо большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом, что подвергнет их риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.
Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье выработать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.
Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.
Результат предполагает, что ваш вес превышает нормальный для вашего роста и возраста.
Это означает, что вы весите больше, чем здоровый человек вашего роста, возраста и пола. Вес выше нормального может подвергнуть вас риску ухудшения здоровья во взрослом возрасте.
Есть много простых изменений, которые вы можете внести, и существует большая поддержка здорового образа жизни.
Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.
Результат предполагает, что вес вашего ребенка намного превышает нормальный для его роста и возраста вес.
У детей с массой тела выше нормального в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, такие как астма; проблемы со сном; проблемы с бедром, коленом и лодыжкой; и высокий уровень холестерина или артериального давления.
Дети, вес которых превышает нормальный, также с гораздо большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом, что подвергнет их риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.
Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье выработать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.
