Калькулятор нормы веса и роста взрослых: Калькулятор веса по росту и возрасту — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

Калькулятор идеального веса в зависимости от роста

Хотите узнать свой идеальный вес на основе всего двух параметров, роста и пола?

Удобная навигация по статье:

Формула идеального веса

В классической терминологии «идеальный вес» – это вес, при котором происходит нормальное взаимодействие функций организма.

Создано неимоверное количество классических формул, определяющих оптимальную массу тела.

Кратко о них.

Формула Купера для определения идеального

Вычисляем: рост в см умножить на 3,5, делим на 2,54 и вычитаем 108, полученную цифру умножить на 0,453.

Формула Брока

От роста в сантиметрах минусуем 110 (если вам меньше 40 лет) или 100, если больше.

Формула (индекс) Кетле

Вес в килограммах, разделенный на ваш рост в метрах, возведенный в квадрат.

Формулы Лоренца

(Рост в сантиметрах минус 100) – (рост в сантиметрах минус 150)/2.

Индекс идеального веса Соловьева

Измерьте запястье в самом узком месте.

Астенический (худощавый) тип: менее 18 см у мужчин, менее 15 см у женщин.
Нормостенический (нормальный) тип: 18-20 см у мужчин, 15-17 у женщин.

Гиперстенический (ширококостный) тип: более 20 см у мужчин, более 17 см у женщин.

Формула Купера

Рост в сантиметрах умножить на 3,5, поделить на 2,54 и вычесть 108, а полученное значение умножить на 0,453.

Обратите внимание на показатели, определяющие весовой диапазон, где начинаются проблемы со здоровьем:

Складка на животе. Измерьте ее. У женщин норма — 2-4 см, у мужчин — 1-2 см. От 5 и более см считается ожирением.
Встаньте на весы, перебрали килограммы? Начинайте худеть.

Различные типы расчетов не дают ответа на вопрос «что такое идеальный вес». Они советуют, за какие границы своего веса переходить не нужно.

Совет — чтобы чувствовать себя в идеале, надо иметь «комфортную» массу, в которой личность ощущает себя прекрасно, ничто не мешает радоваться в повседневной жизни. Главное — вас устраивает тело таким, какое оно есть, и при этом нет ощущения стеснения. Поэтому любите свое телосложение таким, каким его создала природа, поддерживайте его в здравии и без перегибов в сторону похудения.

Доктор Мясников рассказывает об индексе мессы тела:

Вам могут быть интересны другие калькуляторы:

ИМТ Онлайн Калькулятор Роста и Веса Бесплатно и Без Регистрации

Этот онлайн калькулятор соотношения роста и веса позволяет рассчитать ИМТ бесплатно.
(Переместите бегунки и укажите пол)

Формула Брокка соотношения роста и веса (оптимально для людей старше 30 лет):
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.
Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

Пример: Идеальный вес женщины в возрасте ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Кому-то эта формула напомнит известную «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин.
На самом деле это улучшенный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделями, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому не учитывала людей с тяжелыми костями и крупными мышцами, а также женщин с большими бедрами и грудью. Поэтому ученые пересмотрели старую формулу Брокка, и в данном онлайн калькуляторе соотношения роста и веса она выглядит вполне реалистично.

Таблица расчета индекса массы тела

ИМТ в 18-25 лет	ИМТ в 26-46 лет	Вес
Менее 17,5	Менее 18,0	Недостаточен, опасно для здоровья
17,5–19,5	18,0–20,0	Слегка снижен, неопасно для здоровья
19,5–22,9	20,0–25,9	Нормальный вес
23,0–27,4	26,0–27,9	Небольшой лишний вес
27,5–29,9	28,0–30,9	Ожирение 1 степени
30,0–34,9	31,0–35,9	Ожирение 2 степени
35,–39,9	36,0–40,9	Ожирение 3 степени
40,0 и выше	41,0 и выше	Ожирение 4 степени

Пример: Для женщины с ростом 168 см и весом 70 кг ИМТ в нашем онлайн-калькуляторе составит 68 / 1,68 * 1,68 = 24,8. С учетом её возраста 23 года, по таблице можно сделать вывод, что у неё есть небольшой излишний вес. До ожирения еще далеко, и даже если она просто не наберет килограммов в ближайшие несколько лет, то её ИМТ попадет в диапазон нормального для тех, кто старше 25.

Калькулятор роста и веса поможет рассчитать свой ИМТ онлайн.

Важные для женщин и мужчин особенности

Эти данные обычно нигде не указаны: Сверяя свой рост с показателями в таблице помните, что формула справедлива для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Также эта формула неточна при оценке тех, кто занимается фитнесом почти каждый день.

Преимущество ИМТ состоит в том, что он оценивает реальные соотношения веса и роста, а не абстрактный «идеальный вес».

Если Вы увидели, что Ваш вес сильно превышает норму, то обратитесь к специалистам и изучите отзывы о современных средствах для похудения.

Таблицы соотношения веса и роста

Существуют разные формулы и таблицы соотношения веса и роста.

Но все они очень условны, поскольку не учитывают такие факторы как: возраст, пол и физиологические особенности человека. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — худым.

Таблица соотношения роста и веса

Самый объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани.

Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.

Таблицы соотношения веса и роста:

Расчет Индекса массы тела (ИМТ) необходим чтобы судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).
Самый популярный метод расчета -индекс Кетле:

Вес(кг) : рост (метры) в квадрате

Приведём пример: рост 170 см, вес 65 кг.

Получаем такой расчёт: 65 : (1.7 х 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Индекс массы тела	Классификация	Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18.5	Дефицит массы тела	Низкий (повышен риск других заболеваний)
18.5 – 24.9	Нормальная масса тела	Обычный
25.0 – 29.9	Избыточная масса тела (предожирение)	Повышенный
30.0 – 34.9	Ожирение I степени	Высокий
35.0 – 39.9	Ожирение II степени	Очень высокий
40.0 и более	Ожирение III степени	Чрезвычайно высокий

Индекс Кетле показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.

Норма для мужчин: 0,85
Для женщин: 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом постепенно увеличивается — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», в действительности таковыми могут и не являться. Поэтому для определения оптимального веса можно использовать формулу в зависимости от возраста:

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Роств см.	Возраст
	20-29				30-39			40-49		50-59				60-69
	Пол
	М		Ж		М		Ж	М	Ж	М		Ж		М	Ж
150	51.3	48.9		56.7		53.9		58.1	58.5	58.0	55.7		57.3		54.8
152	53.1	51.0		58.7		55.0		61.5	59.5	61.0	57.6		60.3		55.9
154	55.3	53.0		61.6		59.1		64.5	62.4	63.8	60.2		61.9		59.0
156	58.5	55.8		64.4		61.5		67.3	66.0	65.8	62.4		63.7		60.9
158	61.2	58.1		67.3		64.1		70.4	67.9	68.0	64.5		67.0		62.4
160	62.9	59.8		69.4		65.8		72.3	69.9	69.7	65.8		68.2		64.6
162	64.6	61.6		71.0		68.5		74.4	72.2	72.7	68.7		69.1		66.5
164	67.3	63.6		73.9		70.8		77.2	74.0	75.6	72.0		72.2		70.7
166	68.8	65.2		74.5		71.8		78.0	76.6	76.3	73.8		74.3		71.4
168	70.8	68.5		76.2		73.7		79.6	78.2	79.5	74.8		76.0		73.3
170	72.7	69.2		77.7		75.8		81.0	79.8	79.9	76.8		76.9		75.0
172	74.1	72.8		79.3		77.0		82.8	81.7	81.1	77.7		78.3		76.3
174	77.5	74.3		80.8		79.0		84.4	83.7	82.5	79.4		79.3		78.0
176	80.8	76.8		83.3		79.9		86.0	84.6	84.1	80.5		81.9		79.1
178	83.0	78.2		85.6		82.4		88.0	86.1	86.5	82.4		82.8		80.9
180	85.1	80.9		88.0		83.9		89.9	88.1	87.5	84.1		84.4		81.6
182	87.2	83.3		90.6		87.7		91.4	89.3	89.5	86.5		85.4		82.9
184	89.1	85.5		92.0		89.4		92.9	90.9	91.6	87.4		88.0		85.8
186	93.1	89.2		95.0		91.0		96.6	92.9	92.8	89.6		89.0		87.3
188	95.8	91.8		97.0		94.4		98.0	95.8	95.0	91.5		91.5		88.8
190	97.1	92.3		99.5		95.8		100.7	97.4	99.4	95.6		94.8		92.9

Соотношение роста возраста и веса по формуле Брока:

Эта формула хороша тем, что она учитывает тип телосложения и возраста человека.

Для людей моложе 40 лет: рост (в см) — 110,
Для людей старше 40 лет: рост (в см) — 100.

Но это ещё не все! Люди имеющие астенический тип телосложения — из результата вычетают 10%, а люди с гиперстеническим типом телосложения — прибавляют к результату 10%.

Как определить свой тип телосложения?

Три типа телосложения

Выделяют ТРИ типа телосложения:

Астеник (Эктоморф)
Нормостеник (Мезоморф)
Гиперстеник (Эндоморф)

Для того чтобы узнать свой твой тип телосложения, нужно просто измерить окружность самого тонкого места на запястье, а по таблице ниже определяем свой тип.

Индекс Соловьева		Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
для мужчин	для женщин	Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
18-20 см	15-17 см	нормостенический (нормальный)	телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением
более 20 см	более 17 см	гиперстенический (ширококостный)	У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.
менее 18 см	менее 15 см	астенический (тонкокостный)	У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Тут какие-то своеобразные идеализированные значения от Джона Маккаллума, основывающиеся на величине обхвата запястья.

6,5 обхватов запястья равны обхвату груди.
85% обхвата груди равны обхвату бедер.
Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
Обхват для голени чуть меньше 34%.
Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Мне хотелось бы лично познакомится с человеком у которого параметры будут максимально приближены ко всем этим данным😂

Ещё несколько вариантов любопытных измерений:

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100″. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

А ещё можно узнать как рассчитать свой идеальный вес

Источник: http://kouzma.ru/

Расчет веса по росту и возрасту. Расчет идеального веса

Вряд ли найдётся человек, которого не волновал бы его внешний вид. Каждый из нас желает выглядеть привлекательно — обладать идеальными пропорциями тела, может быть, даже стать новым эталоном красоты. Но, как известно, мы все разные — по росту, возрасту, комплектации.

Во многом на самоощущение человека влияет его вес. Соответственно, чем он выше, тем некомфортнее мы себя ощущаем. Маловероятно, что найдется человек, который откажется произвести расчет идеального веса для него. Как упоминалось ранее, мы все разные, значит и масса тела будет индивидуальна.

Способы вычисления идеального веса

Мы не похожие друг на друга, и у каждого своя красота. А в погоне за идеальной фигурой не помешало бы узнать точный вес, к которому необходимо стремиться. Так будет проще контролировать пройденный и оставшийся путь к вашему эталону.

При расчете идеального веса помните, что вы с этими килограммами должны в первую очередь чувствовать себя комфортно. Потому что кто-то без ума от выступающих ключиц, а другие напротив предпочитают пышные формы.

Несмотря на все индивидуальные предпочтения, врачи поставили своеобразные рамки для определения недобора или переизбытка килограммов. На сегодняшний день разработано и составлено превеликое множество онлайн-калькуляторов и различных таблиц. Множество специалистов изучают вопрос касательно того, как произвести расчет веса по росту и возрасту, полу. Но к единому мнению они не пришли.

Наиболее известные способы расчета:

По Кетле
По Броку.
По Егорову-Левитскому.
По Лоренцу.

Расчет веса по росту и возрасту вы сможете самостоятельно осуществить по любому из методов. А узнав заветную цифру, можно будет начинать путь к своему эталону.

Расчет ИМТ Адольфа Кетле

Стоит сразу предупредить, что данный метод не высчитает идеальный вес. Согласно Кетле, нужно на основе своего нынешнего веса и роста высчитать ИМТ (индекс массы тела). После, ориентируясь на результат и разработанную таблицу, получить информацию о необходимости полнеть либо худеть.

Индекс массы тела данный ученый высчитывал по формуле: вес, кг / (рост, м × рост, м).

Таблица ИМТ по Кетле
ИМТ		Вес
Возраст 18-25 лет	Возраст 26-46 лет	Вес
До 17,5	до 18	Недостаточный
17,5-19,5	18-19	Занижен, но не критично
19,5-22,9	20-25,9	Норма
23-27,4	26-27,9	Избыточный
27,5 и выше	28 и выше	Ожирение

Пример: женщина в возрасте двадцати семи лет, ростом сто семьдесят сантиметров и весом шестьдесят семь килограмм. ИМТ = 67 / (1,7 × 1,7) = 23,18. Согласно данным таблицы, индекс массы тела указывает на вес в пределах нормы.

Метод Кетле — это не совсем расчет веса по любому росту. Так как формула для вычислений подходит лишь для среднего человека (170-190 см — у мужчин и 155-175 — у женщин). Если вы постоянно двигаетесь и занимаетесь в тренажерном зале, данный метод расчета вам также не подходит. Плюс ИМТ в том, что он не толкает человека на путь к незримому идеалу, а оценивает реальное состояние.

Расчет идеального веса по Брокку

Поль Брокк — хирург и антрополог, родом из Франции. Формулу, по которой возможно осуществить расчет веса человека, он изобрел в 1871 году. Применить её можно для людей с ростом от ста пятидесяти пяти до ста семидесяти сантиметров. Также условием для расчета является обладание средним телосложением. Формула для женщин: вес = рост, см — 100. Затем полученную цифру умножить на 0,85. Для мужчин также от роста отнять сто. А итог умножить на 0,9.

К примеру, для женщины со средним телосложением и ростом 170 сантиметров будет идеальным вес, равный 59,5 килограмм ((170 — 100) × 0,85 = 59,5).

Обновленный расчет по Брокку

Через некоторое время формулу усовершенствовали. Так как прежний вариант требовал от человека среднего телосложения, роста в определенном промежутке, и в эту категорию не имели возможности войти люди с нестандартной фигурой. К примеру, с тяжелой костью или с объемными мышцами. После переработки учеными метод Брокка стала более реальным и достоверным:

для женщин: вес = (рост — 110) × 1,15;
для мужчин: вес = (рост — 100) × 1,15.

К примеру, расчет идеального веса для женщины ростом сто семьдесят сантиметров будет выглядеть следующим образом: (170 — 110) × 1,15 = 69. Шестьдесят девять килограмм — это оптимальный вес для слабого пола с нестандартной фигурой.

Идеал Лоренца

Ученый разрабатывал формулу исключительно для представительниц прекрасной половины человечества, к сильному полу данные расчеты будут неуместны. Вычисление идеальной массы тела происходит следующим образом: (рост — 100) — (рост — 150) / 2 = вес тела.

Пример: женщина ростом один метр семьдесят сантиметров. Расчет будет выглядеть следующим образом (170 — 100) — (170 — 150) / 2 = 70 — 20 / 2 = 60. Итак, согласно формуле Лоренца, для представительницы слабой половины человечества идеальным будет вес в шестьдесят килограмм.

По сравнению с расчетом Брокка, у Лоренца более строгие требования к массе тела. Эта формула скорее подойдет восемнадцатилетним девушкам. А если предлагаемая цифра не совсем устраивает вас, просто забудьте про неё и воспользуйтесь формулой другого ученого. Да и плюс ко всему, расчет не подходит женщинам выше 175 сантиметров.

Метод Егорова-Левитского

Формула расчета веса для этого метода не нужна. Ученый создал таблицу с указанием предельно большой массы тела, учитывая возраст и пол человека.

Таблица Егорова-Левитского
Рост, см	20-30 лет		30-40 лет		40-50 лет		50-60 лет		60-70 лет
Рост, см	Ж	М	Ж	М	Ж	М	Ж	М	Ж	М
150	50	51	54	57	56,5	58,5	56	58	55	57
160	60	63	66	70	69	73	70	70,5	65	68
170	69	73	76	78	80	81	77	80	75	77
180	81	85	84	88	88	90	84	87,5	82	84

Разработчики при составлении учли все самые важные факторы, формирующие вес. Они указали лишь максимальный предел, но не уточняли минимум. И, по сути, оно и не нужно. Ведь человека в основном волнует избыточные килограммы, а не их недостаток.

Как добиться идеального веса

Если после того, как вы произвели расчет веса по возрасту, росту и полу, обнаружили, что имеется парочку лишних килограмм, то самое время задуматься об их устранении.

Стараясь поддерживать идеальную массу тела, вы оказываете огромную услугу своему организму. Во многих развитых странах люди с избыточным весом составляют пятьдесят процентов от общего числа населения. И с каждым годом их количество увеличивается в разы. Избыточный вес — это дополнительная, ненужная нагрузка на организм человека. От него страдают в большей степени суставы и внутренние органы. Но, тем не менее, стоит отметить, что худоба также не приносит пользы. Золотая середина в вопросе веса — это то, что требуется любому человеку.

Приняв решение худеть, не пытайтесь найти чудотворящую и быструю диету. Такой не существует. Она не принесет пользы, а вот ослабить организм вполне ей по силам. Худеть лучше всего постепенно. Ведь на самом деле избавиться от лишнего веса не сложно, трудности появляются при попытке его подержания.

Безопасным считается метод похудения, при котором в неделю вы теряете от пятисот грамм до одного килограмма. Если вес уходит быстрее, значит, сжигаете не только жир, но и мышечные волокна. А этого категорически нельзя допускать. Так как при хорошо развитой мускулатуре проще сохранять оптимальный вес.

Советы для достижения цели

Шаги к идеальному весу:

Выпивать стакан чистой питьевой воды натощак, и за пятнадцать минут до начала любого приема пищи.
Не отказывайтесь от завтрака. Да и любой прием пищи не стоит пропускать. Ведь так вы проголодаетесь и еще больше скушаете в следующий раз. А, как известно, лучше много раз поесть, но по чуть-чуть.
Старайтесь уменьшить употребление жиров.
Придите в магазин с подготовленным заранее списком для покупок. Так у вас не будет соблазна схватить что-то ненужное и вредное.
Тщательно пережевывайте пищу. Таким образом вы не только не подавитесь, но и быстрее насытитесь. При медленном употреблении еды чувство голода скорее исчезает.
Если вам кажется, что вы не наелись и потребуется добавка, то первое, что вам нужно делать — это не спешить. Посидите минут пять. А после задумайтесь: действительно ли чувство голода такое сильное.
Кушайте строго на кухне. Ни в коем случае нельзя употреблять пищу стоя или на ходу.
К каждому приему пищи добавляйте свежий фрукт или овощ.
Откажитесь от белого хлеба.
Тушите и запекайте. Старайтесь не жарить пищу.
Позволяйте себе сладость не более раза в неделю.
Откажитесь от фаст-фуда.
Оптимальное количество приемов пищи в сутки — пять.
Чаще готовьте пищу самостоятельно. Так вы будете контролировать способы её обработки и калораж.

Вес и рост ребенка: нормы ВОЗ, калькулятор

У каждого ребёнка при рождении проверяют параметры, при этом производят измерение его роста и веса, в том числе определяют норму при помощью центильных таблиц ВОЗ, или калькуляторов подобного тому что представлен ниже (от рождения и до 12 лет). Для каждой матери это долгожданные цифры, и их она будет помнить всю свою жизнь.

Традиционно после рождения ребенка его взвешивают, ведь такой параметр как вес, является крайне важным

Вес ребёнка очень важен, ведь он является основным при определении жизнедеятельности малыша. Именно поэтому в роддоме каждое утро проводят взвешивание новорождённых. В связи с этим возникает очень актуальный вопрос — каков абсолютно нормальный показатель массы у новорождённого?

Собрав все сведения воедино и сделав обобщённый отчёт, можно сказать, что нормальный вес ребёнка находится в промежутке между 2,5 килограмм и заканчивается весом около 4,5 килограмм. Однако, есть определённый барьер, дойдя до которого можно уверенно сказать, что вес малыша хороший.

Факторы влияющие на вес ребенка

Не так страшен некоторый избыток массы грудничка, как недостаток веса (гипотрофия), т.к. это может свидетельствовать о тревожных симптомах. В первом случае врач просто посоветует изменить режим кормления, а во втором необходимо разбираться в причинах.

Гипотрофия у ребенка — весомый повод для беспокойств

Как известно большое значение имеет наследственность. Если один из родителей имел большой вес, то и их дети, как правило, тоже будут отличаться этими показателями. А вот если родители маленького роста и веса, то и их ребёнок не превысит минимальные размеры.

Бывает и такое, что на первом месяце у ребёнка плохо набирается вес. Именно для таких случаев специалисты и установили нормы, которые ребёнок просто обязан набрать. Этот вопрос очень важен, ведь если у малыша показатель массы тела увеличился менее чем на 500 грамм, то это очень нехороший знак и нужно срочно вмешиваться в эту обострившуюся ситуацию. В противном случае здоровье малыша будет стоять под угрозой.

Запомните обстоятельства оказывающие негативное влияние на недобор веса (гипотрофию):

Недоедание или низкое качество пищи. Если ребёнок потребляет мало пищи в своём рационе, то он не получает необходимые калории и естественным образом его весу не из чего будет расти. Очень внимательно посмотрите на глотки малыша и на то, правильно ли мать его прикладывает к груди. При отказе от грудного вскармливания нужно лишний раз убедиться в нужном ли количестве поступает смесь ребёнку. Проверьте пропорции, и внимательно прочитайте инструкции.

Необходимым условием для хорошей усвояемости пищи — ее качество и соответствие возрасту ребенка. Питание ребенка должно быть натуральным.

Питание малыша должно быть качественным, пища должна легко усваиваться

Если питание малыша качественное, но вещества усваиваются плохо, то это может свидетельствовать о следующих заболеваниях (но не обязательно):

панкреатит
целиакия
муковисцидоз
аллергия на некоторые продукты
низкая абсорбционная способность кишечника

В основном эти заболевания определяются при первом скрининге новорожденного, и врач может назначить лечение с раннего возраста.

Стресс мамы и малыша. Такое часто встречается в семьях, где матери мало помогают, а в семье господствует угнетающая атмосфера. Ребенок сразу ощущает нехватку внимания, он начинает часто плакать и беспокоиться. Такое его состояние тоже ведёт к недобору веса.

Токсические факторы. Неблагоприятная экология, загрязненная вода, прием некоторых лекарств — это возможные факторы способные привести у ухудшению здоровья ребенка, и как следствие потери веса.

Также курение кормящей матери. Пожалуй это одно из наиболее частых оснований недобора веса новорожденного из токсической категории.

Нельзя выделить какой-либо признак или причину недобора веса. Необходимо комплексно и объективно оценить все факторы, и только тогда прийти к обоснованному выводу, чтобы потом всё исправить.

Определение нормы веса — калькулятор

Данный калькулятор поможет определить норму, диапазон веса и роста в соответствии с его возрастом (от новорожденного до 12 лет). Также он может осуществлять прогнозирование веса и роста, если вы заполните дополнительные соответствующие поля.

Расчет осуществляется:

согласно центильным таблицам разработанными Всемирной Организацией Здравоохранения
соответствие веса к росту ребенка

Необходимо также учитывать тот факт что все дети разные, следовательно и динамика набора веса/роста конкретно вашего ребенка, могут отличаться от усредненных стандартов.

Таблица соотношения веса и роста ребенка

Кому удобнее пользоваться таблицами, могут воспользоваться центильными таблицами разработанными ВОЗ.

Таблица нормы роста и веса девочек до года

Таблица нормы роста и веса мальчиков до года

Таблица соотношения роста и веса ребенка

Видео: доктор Комаровский рассказывает о том, какой рост и вес должен быть у ребенка

Доктор отвечает на вопросы мам про нормы веса и роста ребенка, а также рассказывает о интересных нюансах составления международных стандартов веса и роста детей, и имеющиеся проблемы с данной статистикой.

взрослых с недостаточным весом — NHS

Недостаточный вес вреден для вашего здоровья. Узнайте, что вы можете сделать, если беспокоитесь о себе или о ком-то еще.

Слишком маленький вес может привести к ослаблению иммунной системы, ломкости костей и чувству усталости.

Вы можете проверить, есть ли у вас недостаточный вес, с помощью нашего калькулятора здорового веса ИМТ, который показывает ваш индекс массы тела (ИМТ).

Если ваш ИМТ ниже 18,5, это говорит о том, что ваш вес может быть слишком низким.

Если у вас недостаточный вес или вы обеспокоены этим заболеванием, сообщите об этом терапевту или медсестре. Они могут дать вам помощь и совет.

Почему у вас недостаточный вес?

Если калькулятор здорового веса сказал вам, что у вас может быть недостаточный вес, подумайте, почему это может быть. Например, вы:

почувствовали себя плохо? У вашего низкого веса может быть основная медицинская причина, например, сверхактивная щитовидная железа.
трудно найти время, чтобы иметь здоровую, сбалансированную диету с регулярным питанием?
потерял аппетит, возможно, из-за беспокойства или стресса?
пытались похудеть?

Расстройства пищевого поведения

Если вы чувствуете беспокойство или беспокойство, когда думаете о еде, или чувствуете, что стресс или низкая самооценка влияют на то, как вы едите, возможно, у вас расстройство пищевого поведения.

Если вы считаете, что у вас расстройство пищевого поведения, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете. Подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом, потому что помощь доступна.

Если вас беспокоит другой человек, узнайте, как вы можете его поддержать.

Почему недостаток веса может быть проблемой

Недостаточный вес вреден для вас. Это может вызвать:

Недостаток питательных веществ: Если у вас недостаточный вес, вероятно, вы не придерживаетесь здоровой сбалансированной диеты, что может привести к нехватке питательных веществ, необходимых вашему организму для правильной работы.Кальций, например, важен для поддержания крепких и здоровых костей. Если вы не получаете достаточно кальция, вы рискуете заболеть остеопорозом (болезнью хрупких костей). Если вы не получаете достаточно железа, у вас может развиться анемия, из-за которой вы чувствуете себя истощенным и утомленным.
Ослабленная иммунная система: ваша иммунная система не на 100%, когда у вас недостаточный вес, поэтому у вас больше шансов подхватить простуду, грипп или другие инфекции.
Проблемы с фертильностью : У женщин с недостаточным весом может прекратиться менструация.

Как безопасно прибавить в весе

Если диета является причиной вашего низкого веса, переход на здоровую сбалансированную диету, обеспечивающую количество калорий, соответствующее вашему возрасту, росту и вашей активности, может помочь вам достичь здоровый вес.

Стремитесь набирать вес постепенно, пока не достигнете нормального веса.

Старайтесь не полагаться на высококалорийную пищу, полную насыщенных жиров и сахара, такую как шоколад, пирожные и сладкие напитки, чтобы набрать вес.

Эти продукты могут увеличить жировые отложения, а не безжировую массу тела, и повысить риск развития высокого уровня холестерина в крови.

Вместо этого стремитесь к регулярным приемам пищи и случайным перекусам и основывайте свой рацион на Руководстве Eatwell. Это означает:

Ежедневно съедать не менее 5 порций различных фруктов и овощей.
Питание на основе картофеля, хлеба, риса, макаронных изделий или других крахмалистых углеводов. По возможности выбирайте цельнозерновые.
Наличие некоторых молочных или молочных продуктов (например, соевых напитков и йогуртов). Пейте цельное (жирное) молоко, пока не наберете вес.
Есть фасоль, бобовые, рыбу, яйца, мясо и другой белок.Старайтесь есть 2 порции рыбы каждую неделю, одна из которых должна быть жирной, например, лосось или скумбрия.
Выбирать ненасыщенные масла и пасты, такие как подсолнечное или рапсовое, и есть их в небольших количествах.
Обильное питье. Правительство рекомендует от 6 до 8 стаканов в день. Но старайтесь не пить непосредственно перед едой, чтобы не почувствовать себя слишком сытым.

Если у вас есть продукты и напитки с высоким содержанием

Калькулятор ИМТ (Индекс массы тела)

Использование калькулятора

Этот калькулятор определит индекс массы тела или ИМТ с учетом веса и роста человека.Вес можно вводить в фунтах, камнях и фунтах или килограммах. Высота может быть указана в дюймах, футах и дюймах, метрах или сантиметрах.

Этот калькулятор также рассчитает и отобразит нормальный диапазон веса для введенного роста.

Расчет BMI

BMI — это способ измерения веса человека относительно его роста. ИМТ выражает, насколько толстый или худой человек в простых числовых терминах, и позволяет врачам и другим медицинским работникам объективно обсуждать вес по стандартизированной шкале.

BMI Формулы

Этот калькулятор ИМТ преобразует единицы для выполнения следующих расчетов формулы ИМТ.

Метрические единицы: ИМТ = вес (кг) ÷ рост ² (м)
единиц США: ИМТ = (вес (фунт) ÷ рост ² (дюйм)) * 703

Нормальный вес

Нормальный вес ИМТ равен 18.5 до 24,9. Для расчета вашего нормального диапазона веса используйте следующее:

Метрические единицы: Минимальный вес
(кг) = 18,5 × рост ² (м)
максимальный вес (кг) = 24,9 × рост ² (м)
единиц США: Минимальный вес
(фунт) = (18,5 ÷ 703) × высота ² (дюйм)
максимальный вес (фунты) = (24.9 ÷ 703) × высота ² (дюймы)

Пример 1 (Расчет ИМТ в метрических единицах)

Матильда весит 64 кг, а рост 1,9 метра. Какой у нее ИМТ ?

ИМТ = ш ÷ в ²
ИМТ = 64 ÷ 1,9 ²
ИМТ = 64 ÷ 3,61
ИМТ = 17.7

Пример 2 (Расчет ИМТ в единицах США)

Стэнли весит 184 фунта и имеет рост 5 футов 10 дюймов. Какой его ИМТ ?

5 футов, 10 дюймов = 70 дюймов
ИМТ = (ш ÷ в ²) * 703
ИМТ = (184 ÷ 70 ²) * 703
ИМТ = (184 ÷ 4900) * 703
ИМТ = 0.3755 * 703
ИМТ = 26,4

Ниже приводится таблица наиболее часто используемых ИМТ колеблется в Северной Америке и Европе для людей в возрасте от 21 года и старше. Списки Википедии более подробные категории ИМТ.

Диапазон BMI

<16.0

Сильно недостаточный вес

30,0 — 34,9

Умеренно ожирение

35,0 — 39,9

Сильное ожирение

Хотя ИМТ рассчитывается одинаково во всем мире для всех возрастов, как и индивидуальный ИМТ интерпретируется в зависимости от местоположения и возраста человека:

Во многих странах Юго-Восточной Азии пороговые значения для категорий с избыточным весом и ожирением, как правило, ниже.Например, в Сингапуре и Гонконге ИМТ 23,0 считается избыточным весом, тогда как в Соединенных Штатах ИМТ 25 считается избыточным весом.
Дети и подростки вообще не оцениваются с использованием этих пороговых значений, а оцениваются относительно других людей того же возраста и пола:

Калькулятор роста — средство прогнозирования роста ребенка

Используйте этот калькулятор роста, чтобы предсказать, какого роста будет ребенок, когда он станет взрослым.Подсчитайте ожидаемый рост взрослого для себя, если вам меньше 18 лет (ответьте на всегда интересный вопрос «Какого роста я буду?»), Или для ребенка или подростка, о котором вы знаете текущий возраст и рост. Предиктор роста поддерживает футы и дюймы, а также метры и сантиметры.

Использование калькулятора высоты

С помощью нашего калькулятора роста вы можете предсказать будущий рост ребенка-пациента, вашего собственного ребенка или себя, если вам еще нет 18.Все, что вам нужно в качестве ввода, — это текущий возраст, пол и текущий рост. В отличие от других калькуляторов роста для взрослых, наш не требует ввода вашего веса или роста вашего родителя и является таким же точным, если не более точным (см. Ниже).

Итак, чтобы оценить, какого роста будет ребенок, сначала выберите его биологический пол (пол). Затем введите их текущий возраст: введите целые годы вручную и выберите количество месяцев, округлив их до ближайшего целого месяца. Для новорожденного введите нули в годах и месяцах.Введите их рост в футах и дюймах или в см или метрах. Если вы делаете это для вашего ребенка или ребенка-пациента, укажите их возраст и рост. Наконец, нажмите «Прогнозировать рост взрослого», чтобы получить расчетный рост взрослого человека в в сантиметрах и футах и в дюймах от предсказателя роста.

Калькулятор отлично подходит для определения роста подростка.

Как мы прогнозируем рост взрослого ребенка?

В этом калькуляторе роста ребенка мы применяем усовершенствованный метод, основанный на таблицах множителей, разработанных в 2004 году Дж.Палей и др. ^[1], который был разработан с использованием данных, опубликованных Центрами США по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Точность метода множителя сравнивалась с диаграммами роста CDC (предпочтительный метод, если таковой имеется) с использованием данных о продольном росте 52 нормальных детей. Никаких существенных различий между прогнозами, сделанными с использованием диаграмм роста CDC и метода множителя, не было отмечено, что означает, что наш инструмент представляет собой высокоточный калькулятор роста как для подростков, так и для детей.

Метод прогнозирования будущего также сравнивался с другими базами данных роста со всего мира и из разных эпох, и было показано, что множители роста равны независимо от процентиля роста, расы и поколения, что указывает на универсальность метода умножения . Точность метода, используемого в этом предсказателе высоты, сравнима с точностью методов Бейли-Пинно ^[2], RWT ^[3] и TW3 ^[4].

Последняя часть особенно актуальна в U.С. и Европу, где этническое разнообразие населения в целом не позволяет педиатрам следить за множеством графиков роста, необходимых для их расово разнородных пациентов. Кроме того, неясно, какая диаграмма роста будет наиболее подходящей для многоэтнического / многорасового ребенка, тогда как наш калькулятор работает в любых обстоятельствах.

Насколько точен этот предсказатель роста?

Как и любой другой статистический метод, применяемый к человеку, метод, используемый в нашем предсказателе роста взрослого человека, подвержен некоторым ошибкам.Абсолютная ошибка прогноза (AEP) определяется как величина либо завышенного, либо заниженного прогноза высоты.

Для мальчиков медиана AEP с использованием метода множителя составляет от 1,4 до 4,3 см, при этом ошибка составляет от 1,4 до 2,7 см для всех возрастов, кроме 14 лет , для которых произошли наибольшие ошибки в прогнозе. Диапазон погрешности 90% составляет от 1,8 до 8,3 см, с пиками погрешности в возрасте 6 и 14 лет и максимальной точностью в возрасте 8 лет. Без учета возраста 58% всех прогнозов роста были в пределах 2.5 см (1 дюйм), 85% всех прогнозов были в пределах 5 см (2 дюйма) , а 96% всех прогнозов были в пределах 7,5 см (3 дюйма) от роста взрослых мальчиков.

Для девочек средняя абсолютная ошибка вычисления прогноза роста с использованием метода множителя колеблется от 0,68 до 4,38 см до возраста 12 лет с повышением точности после этого. 90% AEP варьировались от 1,5 до 10,6 см, варьировались от 8 до 10,6 см до возраста 13 лет, а после этого повышалась точность. Не считая возраста, 50% прогнозов были в пределах 2.5 см (1 дюйм), 68,5% прогнозов были в пределах 5 см (2 дюйма), и 84% прогнозов были в пределах 7,5 см (3 дюйма) от роста девочек взрослых.

Мы рекомендуем использовать калькулятор роста взрослого только для детей без патологических состояний, которые изменяют потенциал роста роста, и всегда консультироваться с педиатром при принятии решений, связанных со здоровьем.

Другие методы прогнозирования взрослого роста ребенка

Педиатры часто используют ряд методов прогнозирования роста, основанных на исследованиях структуры скелета, например, метод Бейли-Пинно ^[2], Roche-Wainer-Thissen RWT ^[3] и метод Таннера-Уайтхауса 3 метод ^[4].Однако все эти методы подвержены широкому диапазону ошибок , по крайней мере, частично из-за использования оценок костного возраста. Определение возраста скелета относительно субъективно , с высоким уровнем ошибок между наблюдателями, а соотношение возраста скелета и хронологического возраста, как было показано, различается среди различных этнических групп ^[1]. Хотя в последние годы были предложены методы автоматического определения костного возраста, они все еще требуют посещения врача, в отличие от метода мультипликатора.

Большинство онлайн-калькуляторов роста, как правило, используют уравнения прогнозирования Хамиса-Роша ^[5] или оценки, основанные на росте среднего родителя. Метод Хамиса-Роша имеет несколько большие ошибки, чем метод Рош-Вайнера-Тиссена, и требует больше данных, чем наш подход с использованием множителей. Кроме того, применимость метода Хамиса-Роша ограничена только белыми американскими детьми ^[5], что делает его непригодным для предсказателя роста, предназначенного для более широкого применения.

Метод среднего родительского роста страдает от проблемы, заключающейся в том, что если родители необычно высокие или низкие, их дети будут относительно менее высокими или низкими, соответственно, и тогда средний рост родителей является плохим предиктором достигнутого роста. и, таким образом, будет плохим ответом на вопрос, который задают себе многие мальчики и девочки подросткового возраста: какого роста я вырасту?

Факторы, влияющие на рост детей

Единственный наиболее важный фактор, влияющий на взрослый рост ребенка, — это его генетика.Однако ребенок может не достичь своего полного генетически детерминированного потенциала роста из-за других факторов, например:

Питание. Неадекватное питание, как с точки зрения общего количества потребляемых калорий, так и с точки зрения наличия в рационе всех макро- и микронутриентов, безусловно, может препятствовать росту. См. Наш ежедневный калькулятор калорий.
Гормоны. Проблемы с уровнем гормонов, особенно гормона роста или гормонов щитовидной железы, могут повлиять на конечную высоту в обоих направлениях.
Болезни. Проблемы со здоровьем, например целиакия или ранний артрит, играют отрицательную роль
Генетические условия. Некоторые специфические генетические состояния, такие как синдром Марфана или синдром Дауна, влияют на рост.

Как уже отмечалось, этот калькулятор лучше всего подходит для здоровых детей без условий с выраженным влиянием на рост. GIGAcalculator.com не заменяет вашего врача, и каждый ребенок индивидуален.Обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы правильно и полностью оценить состояние здоровья вашего ребенка и конкретные потребности относительно его прогнозируемого взрослого роста.

Хорошее питание, являющееся широко распространенным сильным предиктором, является причиной того, что мировых уровня среднего роста взрослых значительно выросли на после промышленной революции. Избыточное богатство, созданное более капиталистическими государственными системами и капиталистической экономикой, позволило большинству рожденных с тех пор детей получать регулярные продукты питания, что привело к гораздо меньшему недоеданию и гораздо более высокому среднему росту как взрослых мужчин, так и взрослых женщин.Если существенные изменения этой экономической ситуации, такие как голод, не произойдут на местном или глобальном уровне, уровни высоты должны стабилизироваться. Метод, используемый нашим калькулятором роста, должен давать точные результаты даже в таких экстремальных ситуациях, как указано выше.

Средний рост граждан США

Ниже мы представляем средний рост мужчин и женщин в разном возрасте на основе диаграмм роста CDC США с данными, собранными в рамках Национального исследования здоровья и питания США NCHS (2011-2014) ^[7].

Выше приведено сравнение среднего (среднего) роста граждан США в возрасте 0+, а ниже — средний рост граждан США в возрасте 0-20 лет, опять же по полу.

Существенные различия в росте взрослых людей разных полов являются иллюстрацией того, почему это такой важный компонент любой формулы прогнозирования роста, используемой средством прогнозирования роста. Примечательно, что различия в прогнозе будущего роста начинают увеличиваться в раннем подростковом возрасте.Подростки также часто задаются вопросом, «какого я буду роста» по немедицинским причинам.

Список литературы

[1] Paley J. et al. (2004) «Метод умножения для прогнозирования роста взрослого человека», Журнал детской ортопедии. Том 6: 732-7.

[2] Бэйли Н., Пинно С.Р. (1952) «Таблицы для прогнозирования роста взрослого человека по возрасту скелета: пересмотрены для использования со стандартами рук Грейлиха-Пайла» Journal of Pediatrics Vol.40: 423–441

[3] Рош А.Ф., Вайнер Х., Тиссен Д. (1975) «Метод RWT для прогнозирования роста взрослых», Педиатрия Том 56: 1027–1033.

[4] Таннер Дж. М., Уайтхаус Р. Х., Маршалл В. А. и др. (1975) «Прогнозирование роста взрослого человека на основе роста, костного возраста и возникновения менархе в возрасте от 4 до 16 с учетом роста среднего и родителя», Архив болезней в детстве, Том 50: 14–26.

[5] Хамис Х.Дж., Рош А.Ф. (1994) «Прогнозирование роста взрослого человека без использования возраста скелета: метод Хамиса-Роша» Pediatrics Vol.4 (1): 504-7

[6] Райт К., Читам Т. (1999) «Сильные и ограниченные возможности родительского роста как предиктора достигнутого роста», Архив болезней в детстве Том 81 (3): 257–260.

[7] US NCHS (2016) «Национальное исследование здоровья и питания (2011-2014)» Публикация DHHS № 1604, раздел 3, N 39

Калькулятор соотношения талии к росту (WHtR)

Объяснение соотношения талии и высоты

Отношение талии к росту, также называемое отношением талии к росту (WSR), представляет собой окружность талии, деленную на рост, оба значения измеряются в одних и тех же единицах, метрических или английских.WHtR — это мера распределения жира.

Отношение талии к росту = окружность талии / рост

Окружность талии следует измерять по середине между последним пальпируемым ребром и вершиной гребня подвздошной кости с помощью устойчивой к растяжению ленты.

Статистические данные подтверждают, что WHtR является лучшим показателем риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта, чем индекс массы тела (ИМТ), поскольку он учитывает распределение брюшного жира, которое, как известно, увеличивает вышеупомянутые риски.

Абдоминальный жир оказывает более неблагоприятное воздействие на такие органы, как сердце, печень и почки с точки зрения кардиометаболического риска, чем жир вокруг бедер и ягодиц.

В комплексном исследовании Lee et al. Это пересмотрело 10 исследований, ИМТ был худшим дискриминатором факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как WHtR был лучшим дискриминатором гипертонии, диабета и дислипидемии у обоих полов.

Отношение талии к высоте считается более простым и предсказывающим «ранние риски для здоровья», связанные с центральным ожирением.Эмпирическое правило для здорового тела и для поддержания ожидаемой продолжительности жизни: стремиться удерживать окружность талии менее половины от роста , поэтому WHtR составляет менее 0,5.

WHtR Интерпретация

По соотношению талии к росту состояние тела можно классифицировать следующим образом:

WHtR Классификация	Взрослые женщины	Взрослые мужчины	Дети <15 лет
Очень тонкий	≤ 0.34	≤ 0,34	≤ 0,34
Тонкий	0,35 — 0,41	0,35 — 0,42	0,35 — 0,45
Здоровый	0,42 — 0,48	0,43 — 0,52	0,46 — 0,51
Избыточный	0,49 — 0,53	0,53 — 0,57	0,52 — 0,63
Очень большой вес	0.54 — 0,57	0,58 — 0,62	–
ожирение	≥ 0,58	≥ 0,63	≥ 0,64

Ссылки

Эшвелл М., Ганн П., Гибсон С. Отношение талии к росту — лучший инструмент для скрининга кардиометаболических факторов риска у взрослых, чем окружность талии и ИМТ: систематический обзор и метаанализ. Обзоры ожирения. 2012; 13. С. 275–286.

Schneider HJ et al.Прогностическая ценность различных показателей ожирения в отношении сердечно-сосудистых событий и смертности. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма. 2010; 95 (4), стр.1777–85.

Эшвелл М., Гибсон С. Отношение талии к росту как индикатор «раннего риска для здоровья»: проще и предсказуемее, чем использование «матрицы», основанной на ИМТ и окружности талии. BMJ Open 2016; 6: e010159.

Browning LM, Hsieh SD, Ashwell M. Систематический обзор соотношения талии к росту как инструмента скрининга для прогнозирования сердечно-сосудистых заболеваний и диабета: 0,5 может быть подходящим глобальным граничным значением.Nutr Res Rev.2010; 23 (2): 247-69.

Ли CMY, Хаксли Р. Р., Вильдман Р. П., Вудворд М. Индексы абдоминального ожирения являются лучшими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем ИМТ: метаанализ. J Clin Epidemiol. 2008; 61 (7): 646-53.

Размер ТВ для калькулятора расстояния и науки

Наука, лежащая в основе нашего калькулятора размеров телевизора и расстояния

Чем больше и ближе, тем лучше, когда дело доходит до выбора идеального телевизора для вашей комнаты.Это не только самый большой фактор, влияющий на цену телевизора, но он также оказывает огромное влияние на воспринимаемое качество изображения.

Поле зрения

ТВ заполняющий 20 градусов поля зрения ТВ заполняющий 30 градусов поля зрения

Поскольку сегодня найденные разрешения — это почти исключительно 4k / Ultra HD, требуется очень большой телевизор, который следует смотреть очень близко, чтобы увидеть недостатки, связанные с разрешением. Из-за этого можно оценить их телевизоры с гораздо более близкого расстояния для более полного погружения.Думайте об этом как о кинотеатре: чем больше телевизор заполняет ваше поле зрения, тем более захватывающим будет контент.

Это не значит, что вы должны сидеть в футе от телевизора. Не все предпочитают иметь максимально большой экран. Зрительная система человека имеет угол обзора около 135 градусов по горизонтали, и, хотя для фильмов имеет смысл иметь такой большой телевизор, который вы можете получить, контент не создается для просмотра, заполняя все поле зрения. Это становится очень очевидным, если вы пытаетесь смотреть спортивные передачи с близкого расстояния, фиксируя при этом одну часть экрана, поскольку это становится довольно тошнотворным.

Руководство Общества инженеров кино и телевидения рекомендует сидеть на таком расстоянии, чтобы экран занимал около 30 ° поля вашего зрения как минимум для хорошего восприятия.

Чтобы использовать поле зрения в театральном стиле, нужно сесть поближе.

Обычно это дает хорошее руководство, но пользователям, которые используют свои телевизоры в основном для просмотра фильмов, может быть полезно сесть немного ближе, чтобы получить больше похоже на театр. «Эталонное» положение SMPTE для кинотеатров и рекомендация THX — около 40 °.Минимальный угол обзора хорошо подходит для большинства случаев использования, и сидение на расстоянии, где экран заполняет 30 ° вашего горизонтального поля зрения, должно быть комфортным для большинства людей.

Размер экрана	Рекомендуемое расстояние смешанного использования (30 °)	Рекомендуемое расстояние до кинотеатра (40 °)
25 дюймов	3,4 дюйма (1,04 м)	2,5 дюйма (0,77 м)
30 дюймов	4.1 фут (1,24 м)	3 ‘(0,92 м)
35 дюймов	4,8 дюйма (1,45 м)	3,5 дюйма (1,07 м)
40 «	5,5 дюйма (1,66 м)	4 фута (1,22 м)
45 дюймов	1,86 м (6,1 дюйма)	4,5 дюйма (1,37 м)
50 «	2,06 м (6,8 дюйма)	5 футов (1,53 м)
55 «	7,5 дюйма (2,28 м)	5.5 футов (1,68 м)
60 «	8,2 ‘(2,48 м)	6 футов (1,83 м)
65 дюймов	8,9 ‘(2,69 м)	1,98 м (6,5 дюйма)
70 дюймов	9,5 футов (2,9 м)	7 футов (2,13 м)
75 дюймов	3,1 м (10,2 дюйма)	7,5 дюйма (2,29 м)
80 «	3,31 м (10,9 дюйма)	8 футов (2,44 м)
85 «	11.6 футов (3,52 м)	8,5 дюйма (2,59 м)

Угловое разрешение

Чем ближе вы находитесь, тем ниже будет воспринимаемая вами плотность пикселей.

Более высокое поле зрения впервые стало возможным с разрешениями Full HD, но 4k еще больше расширяет эту возможность. Если вы сидите рядом с телевизором с разрешением 1080p, вам будет казаться, что вы смотрите телевизор через сетку, даже если он воспроизводит высококачественный фильм с разрешением 1080p HD. Увеличивая расстояние от телевизора, вы также увеличиваете плотность деталей, обеспечивая лучшее изображение.Это угловое разрешение: количество пикселей на угол. Чем дальше, тем выше будет угловое разрешение.

Поскольку 4K-телевизоры имеют такую большую плотность пикселей, эта проблема может возникнуть гораздо сложнее. Вы должны быть достаточно близко к довольно большому телевизору, чтобы он заметно раздражал.

Предел, до которого вы можете увеличить угловое разрешение, отступив назад, зависит от вашей остроты зрения. В какой-то момент вашим глазам становится недостаточно, чтобы различать все детали.Исследования показывают, что человек со зрением 20/20 (или 6/6 в Европе) может различить что-то на 1/60 градуса. Это означает 60 пикселей на градус или 32 градуса для телевизора 1080p. Телевизоры 4K UHD удваивают этот показатель до 64 градусов. Имейте в виду, что вы можете видеть один пиксель издалека (в зависимости от его контраста с остальной частью изображения).

Для 4k это расстояние часто слишком мало для большинства людей. Это связано с тем, что 1080p было разработано для логики поля зрения, описанной выше. Это точка отсечения, в которой встречаются как оптимальное поле зрения, так и 60 пикселей на градус.Для более низких разрешений это означало, что вы сидите немного дальше, чем хотелось бы, чтобы не замечать пиксели, разрешение 4k и выше дает вам гораздо больше свободы. Из-за этого острота зрения больше не лучший способ найти правильное расстояние, и вместо этого ее следует использовать как способ определить ближайшую точку, в которой вы можете сесть к телевизору, не затрагивая его ограничение разрешения.

График также показывает, что апгрейд 4k не стоит того, если вы сидите на расстоянии более 6 футов и у вас 50-дюймовый телевизор. Ваши глаза не заметят разницы.Ultra HD имеет смысл только в том случае, если вам нужен действительно большой экран и вы планируете сидеть поближе к нему. Узнайте больше о 4k UHD.

Размер экрана	Оптимальное расстояние (1080p)	Оптимальное расстояние (4k)
25 дюймов	3,2 дюйма (0,98 м)	1,5 дюйма (0,46 м)
30 дюймов	1,16 м (3,8 дюйма)	1,7 дюйма (0,52 м)
35 дюймов	4,4 ‘(1.35 м)	2 ‘(0,61 м)
40 «	1,56 м (5,1 дюйма)	0,71 м (2,3 дюйма)
45 дюймов	1,74 м (5,7 дюйма)	0,8 м (2,6 дюйма)
50 «	1,93 м (6,3 дюйма)	0,89 м (2,9 дюйма)
55 «	7 футов (2,14 м)	3,2 дюйма (0,98 м)
60 «	7,6 ‘(2,32 м)	3,8 ‘(1.16 м)
65 дюймов	2,5 м (8,2 дюйма)	4,1 дюйма (1,25 м)
70 дюймов	8,9 ‘(2,72 м)	4,4 дюйма (1,35 м)

Если вы хотите узнать больше о том, откуда берется этот предел в 1/60 градуса, вы можете прочитать страницу Википедии, посвященную остроте зрения.

Как вы интерпретируете диаграмму?

Есть несколько способов прочитать диаграмму. Например, допустим, у вас есть 50-дюймовый телевизор.Начните в нижней части диаграммы с высоты 50 дюймов. До 3 футов вы находитесь под синей линией. Это означает, что вы можете видеть пиксели с разрешением Ultra HD. Если вы вернетесь немного назад (вверх на диаграмме), между 3 ‘и 7’ разрешение Ultra HD больше не имеет значения, потому что вы все равно не можете видеть лишние пиксели. Однако вы все еще слишком близки для разрешения 1080p (оно не будет казаться идеальным). Выше 7 ‘воспринимаемое качество будет Начните уменьшаться для 1080p, потому что ваш глаз не увидит всех деталей. Вы бы заметили разницу, если бы было 720p.Для более чем 10 футов, неважно, 720p или 1080p HDTV, ваши глаза недостаточно хороши, чтобы увидеть разницу. Однако вы все равно увидите разницу для видео стандартного разрешения на расстоянии до 18 футов. Подводя итог, вы можете видеть пиксели, если вы находитесь ниже линии, но не когда вы находитесь выше.

Чтобы максимально использовать разрешение вашего телевизора, вы должны точно соответствовать размерам вашего телевизора и разрешению мультимедиа.

Артефакты сжатия

При этом учитывается идеальное разрешение, чего никогда не бывает в реальной жизни.Даже если вы смотрите HD-канал, представленный в высоком разрешении, из-за алгоритма сжатия будут некоторые артефакты. Артефакты могут проявляться в нескольких формах, таких как шум, размытие или пиксельное изображение (см. Рисунок справа). Вы сможете видеть артефакты издалека, поэтому считайте, что приведенные выше цифры соответствуют идеальным медиа 1080p. Цифры показывают минимальное расстояние, на котором вы начинаете терять преимущество разрешения. Однако в настоящее время наиболее распространены телевизоры с разрешением 4K (см. Наши рекомендации для лучших телевизоров с разрешением 4K), и мы рекомендуем использовать нашу диаграмму FOV, поскольку угловое разрешение практически не является проблемой для контента UHD.

Бюджет

Вы, наверное, сейчас думаете примерно так: «Мой диван находится в 10 футах от телевизора, что, согласно диаграмме, означает, что мне нужен 75-дюймовый телевизор. Это безумие!». Да, если вы хотите в полной мере использовать возможности более высокого разрешения, это идеальный размер. Это подводит нас к главному ограничению для большинства людей: бюджету.

Цена телевизора экспоненциально зависит от его размера, как показано на графике. На графике показан ценовой диапазон LED-телевизоров 2016 года по их размеру.Как видите, переход к 70-дюймовому телевизору довольно большой. Например, посмотрите наши цены на лучшие телевизоры с диагональю 70–75 дюймов и лучшие телевизоры с диагональю 80–82–85 дюймов.

Заключение

Для смешанного использования рекомендуется угол обзора 30 градусов. В общем, мы также рекомендуем приобрести телевизор с разрешением 4K, поскольку выбор 1080p стал довольно ограниченным и в нем отсутствуют современные функции, такие как HDR. Чтобы легко определить, какой размер вам следует купить, вы можете разделить расстояние просмотра телевизора (в дюймах) на 1,6 (или использовать наш калькулятор размеров телевизора выше), что примерно равно углу 30 градусов.Если лучший размер выходит за рамки вашего бюджета, просто купите самый большой телевизор, который вы можете себе позволить.