Калькулятор расчета веса: Расчет идеального веса через Индекс Массы Тела

Содержание

Калькулятор веса алюминиевой шины | НАК

Расчет теоретического веса алюминиевой шины прямоугольного сечения

Зачастую, при расчетах требуется вес какой-либо детали из алюминиевого проката. Можно, конечно, воспользоваться и обычным калькулятором, вспомнив нехитрые формулы веса прямоугольника. Но вот формулу расчета шестигранника уже с ходу не вспомнишь, а как рассчитать вес алюминиевых уголков? Наш калькулятор веса алюминиевого проката поможет Вам! Выбирайте интересующий вас вид алюминиевого проката, вводите данные по размерам и длине. Для более точного расчета чуть правее можете выбрать сплав. Также данный калькулятор может рассчитывать вес медных шин! Расчет веса и стоимости партии алюминиевой электротехнической шины!

Сколько весит погонный метр алюминиевой электротехнической шины

В некоторых случаях, когда не подходят стандартные размеры сечений алюминиевой шины удобнее сделать свой расчет. По многочисленным просьбам клиентов мы создали и предлагаем вашему вниманию калькулятором для расчета веса погонного метра алюминиевой электротехнической шины, который дополнен возможностью сосчитать примерную сумму для покупки данной шины.

Будьте внимательны данный калькулятор дает только ориентир по весу, также как и оценка стоимости шины не является коммерческой офертой и цена ориентировочная!



Размеры

Общий вес: 400 кг

Стоимость: 600 руб

Цена за п/м: 555 руб

Будьте внимательны: калькулятор дает только приблизительный вес и ориентировочную стоимость! Вес и стоимость реальных шин может существенно отличаться!

Специализированные калькуляторы для расчета веса металлопроката

Также в нашем разделе "Справочник" Вы можете воспользоваться другими калькуляторами для расчета веса или купить алюминиевую шину АД31 из наличия

Справочные материалы по алюминию

Также в нашем разделе "Справочник" Вы можете изучить расчетные таблицы по электротехническим шинам:

Купить шины по выгодной цене

У нас Вы можете приобрести широкий выбор медных и алюминиевых шин

Присылайте ваши заявки на покупку алюминиевого проката на нашу почту Адрес электронной почты защищен от спам-ботов.

Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Калькулятор веса кабеля - расчет веса кабеля и кабельных барабанов

Секундочку, загружаем...

С помощью этого сервиса можно узнать диаметр и вес кабелей и проводов следующих марок:

ВВГнг-LS, ВВГнг, ВВГ, АВВГ, ВВГнг-FRLS, КВВГЭнг, КВВГ, КВВГЭнг-LS, КВВГнг-LS, ПВВГ, АВВГнг-LS, АВВГнг, АВБбШв, А, АС, АСБ, АСБл, ВБбШв, ВБбШвнг-LS, ВБбШвнг, КВБбШв, АПвБбШв, ПВБбШв, ААБл, СИП, КГ, КГ-ХЛ, КГН, ПВ-3, ПВ-1, ААШв, АПвБбШп, МГ, АПвВнг-LS, UTP, ПЩ, АПвПуг, АПвПу2г, МКЭШ, ТПП, ТППэп, ТППзп, ПВВнг-LS, МФ, ПВС, ПЭТВ, КМБ, ПУГВ, ПРППМ, NYY, NYM, ТСВ, ПВКШПг, АПВ, ВЛ, ПВББшп, а так же многих других. Если не найдете марку из данного списка в калькуляторе, то не расстраивайтесь - она в скором времени обязательно там появится, мы добавим этот диаметр кабеля и все остальные данные. База постоянно пополняется новыми марками.

Про кабельные барабаны:

Для удобной, эффективной транспортировки продукции металлопроката используется этот характерный тип тары. Такое название они получили благодаря своему виду – они круглые. Именно такая форма наиболее практична, эргономична для намотки проводов, их доставке потребителю и дальнейшей работе (отмотке, отрезке).

Под изготовление такой тары идет дерево, оно безопасно для металлической продукции, обладает повышенным токозащитным, изолирующим свойством. Деревянные барабаны круглой формы легко перекатывать по производственной площадке или грузить на транспорт. Для погрузки краном, подъемником в них предусмотрены специальные сквозные отверстия. Так же существуют металлические виды.

Для безопасной доставки потребителям кабельно-проводникового изделия на такой таре его предварительно «упаковывают», т.е. обшивают деревянными досками или обкладывают матами. Обшивка досками происходит с помощью фиксирующей стальной ленты.

Характерно: даже тип, размер обшивки регламентируется ГОСТом.

Из-за разновидностей кабельных барабанов, наличия в них обшивки брутто тоже может разниться. Каждый из видов такой транспортной конструкции имеет свой номер (8 – 30 плюс буквенные разряды), который обозначает диаметр (дм) щеки. По специальной таблице ГОСТа 5151-79, где указываются типы этих катушек по параметрам, можно посмотреть их вес. Обычно он дается или с обшивкой, или без (так называемый чистый вес тары).


Онлайн калькулятор расчёта веса арматуры

Информация

Изготовление арматурной стали регламентируется стандартом ГОСТ 5781-82. В документе прописаны технические требования и условия, классификация, сортамент, методы испытаний и другие требования к изделию. Ниже представлены некоторые справочные таблицы из ГОСТ 5781-82, с помощью которых можно узнать теоретическую массу одного метра арматуры. Вес изделия также можно рассчитать самостоятельно, или с помощью этого калькулятора.

Таблица: Теоретическая масса 1 погонного метра арматуры по ГОСТ 5781-82

Номер,
Номинальный диаметр, мм

Диаметр d, мм

Площадь поперечного сечения, см

Вес 1 метра, кг

Количество метров в тонне

Арматура 6

5,75

0,283

0.222

4504.5

Арматура 8

7,5

0,503

0.395

2531.65

Арматура 10

9,3

0,785

0.

617

1620.75

Арматура 12

11

1,131

0.888

1126.13

Арматура 14

13

1,540

1.210

826.45

Арматура 16

15

2,010

1.580

632.91

Арматура 18

17

2,540

2.000

500

Арматура 20

19

3,140

2.

470

404.86

Арматура 22

21

3,800

2.980

335.57

Арматура 25

24

4,910

3.850

259.74

Арматура 28

26,5

6,160

4.830

207.04

Арматура 32

30,5

8,040

6.310

158.48

Арматура 36

34,5

10,180

7.

990

125.16

Арматура 40

38,5

12,570

9.870

101.32

Арматура 45

43

15,000

12.480

80.13

Арматура 50

48

19,630

15.410

64.89

Арматура 55

53

23,760

18.650

53.62

Арматура 60

58

28,270

22.

190

45.07

Арматура 70

68

38,480

30.210

33.1

Арматура 80

77,5

50,270

39.460

25.34

Для чего нужен онлайн калькулятор?

Наш калькулятор поможет рассчитать вес арматуры из углеродистой стали в режиме онлайн. Вам достаточно указать длину изделия и номинальный диаметр (диапазон – от 6мм до 80мм.).

Мы предлагаем сервис, который содержит два в одном: калькулятор веса арматуры по массе и по метру. Таким образом, можно узнать длину готового изделия, зная вес, или наоборот – узнать вес изделия определённой длины. Онлайн калькулятор арматуры пригодится при составлении проектно-сметной документации и расчётов металлических конструкций.

С его помощью также можно узнать стоимость готового изделия, указав цену за метр или тонну.

Как пользоваться калькулятором?

  • Выберите метод вычисления (по длине или по массе).
  • Выберите диаметр арматуры из всплывающего списка.
  • Введите значение «Масса» или «Количество метров».
  • При необходимости, укажите цену одного метра или тонны.
  • Нажмите красную кнопку «Рассчитать».
  • В левом верхнем углу, в колонке «Результаты расчёта» вы увидите полученные данные.

Как рассчитать вес самостоятельно?

 Зная номинальный диаметр и плотность материала, можно самостоятельно выполнить расчет веса арматуры. Считается он по формуле m = D х D х Pi / 4 х ro, согласно которой масса одного метра арматуры равняется теоретической массе круга с тем же диаметром. Значения из формулы:

  • m – искомая масса арматуры.
  • D — номинальный диаметр арматуры.
  • ro — плотность материала.
  • Pi – число Пи.

Плотность регламентированной ГОСТ-ом арматуры из углеродистой стали составляет 7850.00 кг/м3

Как узнать фактический вес арматуры?

 Как и справочные таблицы, калькулятор арматуры рассчитывает теоретический вес изделия. ГОСТ допускает отклонения геометрических размеров изделия от номинальных. Узнать фактический вес можно путём взвешивания арматуры определённой длины. Точная информация о массе и других характеристиках арматуры указана в паспорте изделия от производителя.

Скачать, сохранить результат

Выберите способ сохранения

поделиться и оценить

Смотрите также:

Добавить комментарий

Калькулятор веса кабеля онлайн / Калькулятор / Элек.ру

Расчёт производится по данным о марке, длине кабеля и типу барабана (опционально).

Результаты расчёта могут применяться для оценки суммарной массы кабельной линии, либо для определения веса нагрузки на погонный метр кабеленесущей системы. Помимо этого, с помощью калькулятора можно рассчитать общий вес кабеля с тарой (кабельными барабанами), чтобы правильно выбрать вид транспорта для его перевозки.

Входные данные

Марка кабеля:

Выберите марку кабеля--------------АВВГ--------------АВВГ 2х10АВВГ 2х16АВВГ 2х2,5АВВГ 2х4АВВГ 2х6АВВГ 3х10АВВГ 3х16АВВГ 3х2,5АВВГ 3х4АВВГ 3х6АВВГ 4х10АВВГ 4х120АВВГ 4х150АВВГ 4х16АВВГ 4х185АВВГ 4х2,5АВВГ 4х240АВВГ 4х25АВВГ 4х35АВВГ 4х4АВВГ 4х50АВВГ 4х6АВВГ 4х70АВВГ 4х95АВВГ 5х10АВВГ 5х16АВВГ 5х2,5АВВГ 5х25АВВГ 5х35АВВГ 5х4АВВГ 5х50АВВГ 5х6-ВВГ. ВВГп. ВВГнг-П. ВВГнг. ВВГнг-LS-ВВГнг 1х1.5ВВГнг 1х2.5ВВГнг 1х4ВВГнг 1х6ВВГнг 1х10ВВГнг 1х16ВВГнг 1х25ВВГнг 1х35ВВГнг 1х50ВВГнг 1х70ВВГнг 1х95ВВГнг 1х120ВВГнг 1х150ВВГнг 1х185ВВГнг 1х240ВВГнг 1х300ВВГнг 3х1.5ВВГнг 3х2.5ВВГнг 3х4ВВГнг 3х6ВВГнг 3х10ВВГнг 3х16ВВГнг 3х25ВВГнг 3х35ВВГнг 3х50ВВГнг 3х70ВВГнг 3х95ВВГнг 3х120ВВГнг 3х150ВВГнг 3х185ВВГнг 3х240ВВГнг 4х1.5ВВГнг 4х2.5ВВГнг 4х4ВВГнг 4х6ВВГнг 4х10ВВГнг 4х16ВВГнг 4х25ВВГнг 4х35ВВГнг 4х50ВВГнг 4х70ВВГнг 4х95ВВГнг 4х120ВВГнг 4х150ВВГнг 4х185ВВГнг 4х240ВВГнг 5х1. 5ВВГнг 5х2.5ВВГнг 5х4ВВГнг 5х6ВВГнг 5х10ВВГнг 5х16ВВГнг 5х25ВВГнг 5х35ВВГнг 5х50ВВГнг 5х70ВВГнг 5х95ВВГнг 5х120ВВГнг 5х150ВВГнг 5х185ВВГнг 5х240ВВГ 3х1.5ВВГ 3х2.5ВВГ 3х6ВВГ 3х10ВВГ 3х16ВВГ 3х25ВВГ 3х35ВВГ 3х50ВВГ 3х70ВВГ 3х95ВВГ 3х120ВВГ 3х150ВВГ 3х185ВВГ 3х240ВВГ 4х1.5ВВГ 4х2.5ВВГ 4х4ВВГ 4х6ВВГ 4х10ВВГ 4х16ВВГ 4х25ВВГ 4х35ВВГ 4х50ВВГ 4х70ВВГ 4х95ВВГ 4х120ВВГ 4х150ВВГ 4х185ВВГ 4х240ВВГ 5х1.5ВВГ 5х2.5ВВГ 5х4ВВГ 5х6ВВГ 5х10ВВГ 5х25ВВГнг-LS 1х1.5ВВГнг-LS 1х2.5ВВГнг-LS 1х4ВВГнг-LS 1х6ВВГнг-LS 1х10ВВГнг-LS 1х16ВВГнг-LS 1х25ВВГнг-LS 1х35ВВГнг-LS 1х50ВВГнг-LS 1х70ВВГнг-LS 1х95ВВГнг-LS 1х120ВВГнг-LS 1х150ВВГнг-LS 1х185ВВГнг-LS 1х240ВВГнг-LS 2х1.5ВВГнг-LS 2х2.5ВВГнг-LS 2х4ВВГнг-LS 2х6ВВГнг-LS 2х10ВВГнг-LS 2х16ВВГнг-LS 2х25ВВГнг-LS 2х35ВВГнг-LS 2х50ВВГнг-LS 2х70ВВГнг-LS 2х95ВВГнг-LS 2х120ВВГнг-LS 2х150ВВГнг-LS 2х185ВВГнг-LS 2х240ВВГнг-LS 3х1.5ВВГнг-LS 3х2.5ВВГнг-LS 3х4ВВГнг-LS 3х6ВВГнг-LS 3х10ВВГнг-LS 3х16ВВГнг-LS 3х25ВВГнг-LS 3х35ВВГнг-LS 3х50ВВГнг-LS 3х95ВВГнг-LS 3х120ВВГнг-LS 3х150ВВГнг-LS 3х185ВВГнг-LS 3х240ВВГнг-LS 4х1. 5ВВГнг-LS 4х2.5ВВГнг-LS 4х4ВВГнг-LS 4х6ВВГнг-LS 4х10ВВГнг-LS 4х16ВВГнг-LS 4х25ВВГнг-LS 4х35ВВГнг-LS 4х50ВВГнг-LS 4х70ВВГнг-LS 4х95ВВГнг-LS 4х120ВВГнг-LS 4х150ВВГнг-LS 4х185ВВГнг-LS 4х240ВВГнг-LS 5х1.5ВВГнг-LS 5х2.5ВВГнг-LS 5х4ВВГнг-LS 5х6ВВГнг-LS 5х10ВВГнг-LS 5х16ВВГнг-LS 5х25ВВГнг-LS 5х35ВВГнг-LS 5х50ВВГнг-LS 5х70ВВГнг-LS 5х95ВВГнг-LS 5х120ВВГнг-LS 5х150ВВГнг-LS 5х185ВВГнг-FRLS 1х16ВВГнг-FRLS 1х25ВВГнг-FRLS 1х35ВВГнг-FRLS 1х50ВВГнг-FRLS 1х70ВВГнг-FRLS 1х95ВВГнг-FRLS 1х120ВВГнг-FRLS 1х150ВВГнг-FRLS 1х185ВВГнг-FRLS 1х240ВВГнг-FRLS 2х1.5ВВГнг-FRLS 2х2.5ВВГнг-FRLS 2х4ВВГнг-FRLS 2х6ВВГнг-FRLS 3х1.5ВВГнг-FRLS 3х2.5ВВГнг-FRLS 3х4ВВГнг-FRLS 3х6ВВГнг-FRLS 3х10ВВГнг-FRLS 3х16ВВГнг-FRLS 4х1.5ВВГнг-FRLS 4х2.5ВВГнг-FRLS 4х4ВВГнг-FRLS 4х6ВВГнг-FRLS 4х10ВВГнг-FRLS 4х16ВВГнг-FRLS 4х25ВВГнг-FRLS 4х35ВВГнг-FRLS 4х50ВВГнг-FRLS 4х70ВВГнг-FRLS 4х95ВВГнг-FRLS 4х120ВВГнг-FRLS 4х150ВВГнг-FRLS 4х185ВВГнг-FRLS 5х1.5ВВГнг-FRLS 5х2.5ВВГнг-FRLS 5х4ВВГнг-FRLS 5х6ВВГнг-FRLS 5х10ВВГнг-FRLS 5х16ВВГнг-FRLS 5х25ВВГнг-FRLS 5х35ВВГнг-FRLS 5х50ВВГнг-FRLS 5х70ВВГнг-FRLS 5х95ВВГнг-FRLS 5х120ВВГнг-FRLS 5х150ВВГнг-FRLS 5х185---------------КГ---------------КГ 1х10КГ 1х16КГ 1х25КГ 1х35КГ 1х50КГ 1х70КГ 1х95КГ 1х120КГ 1х150КГ 1х185КГ 1х240КГ 2х0. 75КГ 2х1КГ 2х1.5КГ 2х2.5КГ 2х4КГ 2х6КГ 2х10КГ 2х16КГ 2х25КГ 2х35КГ 2х50КГ 2х70КГ 2х95КГ 2х120КГ 2х150КГ 2х185КГ 2х240КГ 3х0.75КГ 3х1КГ 3х1.5КГ 3х1.5+1х1.5КГ 3х2.5КГ 3х2.5+1х1.5КГ 3х4КГ 3х4+1х2.5КГ 3х6КГ 3х6+1х4КГ 3х10КГ 3х10+1х6КГ 3х16+1х6КГ 3х25+1х10КГ 3х35+1х10КГ 3х50+1х16КГ 3х70+1х25КГ 3х95+1х35КГ 3х120+1х35КГ 3х150+1х50КГ 3х185+1х95КГ 4х1.5КГ 4х2.5КГ 4х4КГ 4х6КГ 4х10КГ 4х16КГ 4х25КГ 4х35КГ 4х50КГ 4х70КГ 4х95КГ 4х120КГ 4х150КГ 4х185КГ 5х1.5КГ 5х2.5КГ 5х4КГ 5х6КГ 5х10КГ 5х16КГ 5х25КГ 5х35КГ 5х50КГ 5х70КГ 5х95КГ 5х120КГ 5х150КГ 5х185--------------ВБбШв--------------ВБбШв 2х2.5ВБбШв 2х4ВБбШв 2х6ВБбШв 2х10ВБбШв 2х16ВБбШв 2х25ВБбШв 2х35ВБбШв 3х1.5ВБбШв 3х2.5ВБбШв 3х4ВБбШв 3х6ВБбШв 3х10ВБбШв 3х16ВБбШв 4х1.5ВБбШв 4х2.5ВБбШв 4х4ВБбШв 4х6ВБбШв 4х10ВБбШв 4х16ВБбШв 4х25ВБбШв 4х35ВБбШв 4х50ВБбШв 4х70ВБбШв 4х95ВБбШв 4х120ВБбШв 4х150ВБбШв 4х185ВБбШв 4х240ВБбШв 5х1.5ВБбШв 5х2.5ВБбШв 5х4ВБбШв 5х6ВБбШв 5х10ВБбШв 5х16ВБбШв 5х25ВБбШв 5х35ВБбШв 5х50ВБбШв 5х70ВБбШв 5х95ВБбШв 5х120ВБбШв 5х150ВБбШ(в)нг 2х6ВБбШ(в)нг 2х25ВБбШ(в)нг 3х1. 5ВБбШ(в)нг 3х2.5ВБбШ(в)нг 3х4ВБбШ(в)нг 3х6ВБбШ(в)нг 3х10ВБбШ(в)нг 3х16ВБбШ(в)нг 3х25ВБбШ(в)нг 4х2.5ВБбШ(в)нг 4х4ВБбШ(в)нг 4х6ВБбШ(в)нг 4х10ВБбШ(в)нг 4х16ВБбШ(в)нг 4х25ВБбШ(в)нг 4х35ВБбШ(в)нг 4х50ВБбШ(в)нг 4х70ВБбШ(в)нг 4х95ВБбШ(в)нг 4х120ВБбШ(в)нг 4х150ВБбШ(в)нг 4х185ВБбШ(в)нг 4х240ВБбШ(в)нг 5х 2.5ВБбШ(в)нг 5х4ВБбШ(в)нг 5х6ВБбШ(в)нг 5х10ВБбШ(в)нг 5х16ВБбШ(в)нг 5х25ВБбШ(в)нг 5х35ВБбШ(в)нг 5х50ВБбШ(в)нг 5х70ВБбШ(в)нг 5х95ВБбШ(в)нг 5х120ВБбШ(в)нг 5х150ВБбШ(в)нг-LS 3х1.5ВБбШ(в)нг-LS 3х2.5ВБбШ(в)нг-LS 3х 4ВБбШ(в)нг-LS 3х6ВБбШ(в)нг-LS 3х10ВБбШ(в)нг-LS 3х16ВБбШ(в)нг-LS 4х1.5ВБбШ(в)нг-LS 4х2.5ВБбШ(в)нг-LS 4х4ВБбШ(в)нг-LS 4х6ВБбШ(в)нг-LS 4х10ВБбШ(в)нг-LS 4х16ВБбШ(в)нг-LS 4х25ВБбШ(в)нг-LS 4х35ВБбШ(в)нг-LS 4х50ВБбШ(в)нг-LS 4х70ВБбШ(в)нг-LS 4х95ВБбШ(в)нг-LS 4х120ВБбШ(в)нг-LS 4х240ВБбШ(в)нг-LS 5х1.5ВБбШ(в)нг-LS 5х2.5ВБбШ(в)нг-LS 5х4ВБбШ(в)нг-LS 5х6ВБбШ(в)нг-LS 5х10ВБбШ(в)нг-LS 5х16ВБбШ(в)нг-LS 5х25ВБбШ(в)нг-LS 5х35ВБбШ(в)нг-LS 5х50ВБбШ(в)нг-LS 5х70ВБбШ(в)нг-LS 5х95ВБбШ(в)нг-LS 5х120---------------NYM---------------NYM 2х1,5NYM 2х2,5NYM 3х1,5NYM 3х2,5NYM 3х4,0NYM 4х1,5NYM 4х2,5NYM 5х2,5NYM 5х4,0NYM 5х6,0NYM 5х10NYM 5х16NYM 5х25NYM 5х35---------------ПВ-3---------------ПВ-3 0,5ПВ-3 0,75ПВ-3 1ПВ-3 1,5ПВ-3 2,5ПВ-3 4ПВ-3 6ПВ-3 10ПВ-3 16ПВ-3 25ПВ-3 35ПВ-3 50ПВ-3 70ПВ-3 95ПВ-3 120ПВ-3 150ПВ-3 185ПВ-3 240

Барабан:

Без барабанаБарабан №8Барабан №10Барабан №12Барабан №14Барабан №16Барабан №17Барабан №18Барабан №20Барабан №22

Результат

*Результаты калькуляции носят справочный характер и могут несколько отличаться от реальных у разных производителей и типов производственных технологий.

**Массогабаритные характеристики кабельных барабанов используются по ГОСТ 5151-79.

Калькулятор массы и количества метизов

Главная » Вес крепежа » Вес болтов

Вес болтов гаек и шайб производится согласно ГОСТов 

болты ГОСТ Р ИСО 4014-2013, ГОСТ Р ИСО 4017-2013

болты ГОСТ 7798-70, 7805-70, 5915-70

(о всех возможностях калькулятора смотрите видеоинструкцию внизу страницы)

1. Выбрать диаметр и длину болта, ввести необходимое количество штук.

2. Щелкните мышью на любом свободном месте страницы.

3. И увидите вес крепежа, который Вам необходим.

Внимание! Если калькулятор не работает

нажмите одновременно ctrl+F5

БОЛТ
Диаметр (мм): Длина (мм):  
56810121416182022242730364248 810121416182022252830323538404550556065707580859095100105110115120125130140150160170180190200220240260280300

ПОДБОР

Размер под ключ 24. Длина резьбы 38. Шаг резьбы 2.00.

Вес одного болта (в гр): 145.2

Вес одной гайки (в гр): 37.61

Вес одного комплекта (в гр): 182.81

Вес одной шайбы (в гр.): 11.295

Вес одного гровера (в гр.): 6.084

Вес одной шайбы увеличенной (в гр.): 41.00

В данном калькуляторе возможно пересчитывать крепеж из килограммов в штуки.

Для этого введите вес крепежа в нужной Вам колонке.

(например: если Вам необходимо узнать сколько штук шайбы в 10кг, введите цифру 10

в колонке Вес .... шайбы плоской (в кг) и щелкните в любом свободном месте сайта).

Точно также можно рассчитать и другой крепеж представленый в данном калькуляторе,

Это болты гайки шайбы увеличенные. ..

Бесплатный калькулятор расчет веса и количества саморезов, шурупов онлайн

Рассмотрим  калькулятор подчёта материалов онлайн, а именно крепежных изделий, саморезов, гвоздей, болтов. Область их применение согласно спецификации (по металлу, дереву, кровле, профнастила). Как технически правильно пользоваться калькулятором расчета веса и количества саморезов?

Подобрать строительные крепежные материалы – дело непростое и довольно сложное. Чтобы избежать лишних материальных затрат либо несколько раз бегать по магазинам, останавливая при этом ремонтный процесс, было создано универсальный калькулятор массы саморезов, их точного количества. Теперь подсчитать необходимое число крепежных изделий проще простого. С помощью простой таблицы за несколько минут можно провести сложную, хлопотную, ответственную работу по подсчету саморезов согласно их весу в килограммах.

Как работает этот калькулятор?

Профессиональный строительный калькулятор за короткое время делает расчет материала онлайн согласно заданных параметрам. Значит, сначала нужно выбрать тип крепежного материала, например, саморезы, а также гвозди, дюбеля, болты и т.д. Указать спецификацию – по дереву, кровельные, универсальные, по металлу.
Далее, необходимо вписать конкретные размеры крепежного элемента. Данные указываются в миллиметрах, первое число обозначает диаметр самореза, а другой – длину. Здесь нужно быть предельно внимательными, чтобы правильно выбрать соответствующее изделие, которое точно подойдет для крепления строительных материалов.
Потом автоматически определяем количество саморезов в килограмме, а также вес крепежных механизмов.
Такой онлайн калькулятор расчета строительных материалов поможет за несколько секунд подсчитать точное количество саморезов для незамедлительного, бесперебойного выполнения ремонтных работ.
ВНИМАНИЕ: ПРИ ВВОДЕ В ТАБЛИЦУ ЦЕЛОГО ЧИСЛА С ДРОБЬЮ НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕ ЗАПЯТУЮ, А ТОЧКУ, ЧТОБЫ ОТДЕЛИТЬ ПЕРВУЮ ЧАСТЬ ОТ ВТОРОЙ (НАПРИМЕР, 5.6)

Вид: Саморезы по деревуСаморезы кровельныеСаморезы универсальныеСаморезы потайные для ГВЛСаморезы по металлуСаморезы с п/шДюбель-гвозди под пистолетГвозди
Размер (мм. ): 3,5 х 193,5 х 253,5 х 353,5 х 413,5 х 453,8 х 513,5 х 554,2 х 654,2 х 754,2 х 904,8 х 100
Произвести перевод: Вес в килограммах в количество штукКоличество штук в килограммы
Вес: кг.
Количество: шт.
Количество:
Вес:
 

Если пользователь затрудняется ответить, сколько будет весить нужное количество крепежных материалов, нужно выбрать в таблице пункт количество саморезов в кг, ввести ту цифру, сколько изделий нужно приобрести. После нажатия кнопки «Подсчитать» калькулятор веса саморезов незамедлительно предоставит нужную информацию.

Виды вычислительных таблиц расчета массы саморезов согласно их спецификации

Существуют такие таблицы:
• калькуляторы саморезов по металлу с пресс-шайбой;
• калькуляторы саморезов по дереву, оцинкованные;
• калькуляторы шурупов металлу кровельные, для профнастилов;
• строительные калькуляторы расчета черных саморезов остроконечных по дереву и металлу.
Все таблицы практически идентичны, размеры саморезов имеются, пользователь выбирает нужную графу и автоматически получает расчет массы одного изделия в граммах, далее вводится предположительное количество штук и высчитывается масса материала в килограммах.

 

Таблица веса саморезов по размеру

 

Таблица штук саморезов в килограмме

 

Таблица веса кровельных винтов

Предварительно можно получить информацию о количестве штук саморезов в килограмме. Все довольно просто и ясно.
Благодаря такому калькулятору расчета строительных материалов, а именно крепежных элементов, можно без труда приобрести в магазине точное количество саморезов и шурупов, без затраты лишнего времени и средств.
Пусть Ваша работа будет быстрой и эффективной, а калькуляторы расчета расхода крепежных изделий помогут Вам в этом!

Калькулятор веса листового металла

Прокат металла является отдельной отраслью металлургии, продукция которой широко используется в различных отраслях строительства, машиностроения, авиации и судостроения.

Ниже располагается калькулятор листового металла, позволяющий рассчитать вес одного или нескольких листов различных размеров. Полученный результат позволит сориентироваться и определиться со способом доставки, если продукция закупается в больших объемах.

[CP_CALCULATED_FIELDS id=”29″]

В работе калькулятора была использована формула на основе плотности материала и его объема. Значения плотности различных металлов уже содержаться в базе онлайн программы и были взяты согласно ГОСТу.

Для проведения расчетов необходимо выбрать в выпадающем блоке тип и марку самого металла из предложенных вариантов. Данные металлы наиболее часто используются в прокатной промышленности.

Далее потребуется задать параметры изделия в миллиметрах. После чего на основе введенных данных калькулятор произведет расчет веса листового металла. Результат будет округлен до целого числа и отобразится в соответствующем поле.

Способ изготовления и классификация

Складирование изделий после прокатки и обрезки

Изготовления прокатного листа происходит путем проката металлической “болванки” или литой заготовки через прокатный стан. В зависимости от технологии различают два способа изготовления проката:

  • холодный;
  • горячий.

Технология горячей прокатки является более универсальной и применяется для изготовления изделий любой толщины. Холодная прокатка, как правило, используется для изготовления листов толщиной до 5 мм и отличается более высокой точностью.

Классификации листовой продукции может быть выполнена на основе нескольких параметров: толщина, способ изготовления, материал.

По толщине прокат различается на тонко- и толстолистовые. Толщина зависит от искомого сплава и предпочтений заказчика. К примеру, сплавы на основе меди или алюминия позволяют получить лист толщиной до 0,1 мм.

Изделия прокатного производства на постоянной основе используются как в строительстве, так и некоторых отраслях тяжелой промышленности. Например, сплавы алюминия и других легких металлов применяют для создания обшивки самолетов, небольших кораблей и автомобилей.

Тонкослойные стальные листы часто находят свое применения для строительства и обшивки быстровозводимых производственных помещений.

Формулы для расчета вручную

Формулы для расчета массы металла в листах любой формы и толщины

Помимо онлайн калькулятора расчетные операции можно выполнить вручную. Для этого используется следующая формула: m = p * V, где m – масса изделия, p – его плотность, а V – объем листа.

Объем листа или любой другой заготовки прямоугольной или квадратной формы вычисляется по формуле: V = S х h, где S – площадь изделия, а h – его толщина.

В качестве примера проведем расчет веса для листового алюминия марки AK6. Длина листа – 5 м, ширина – 2 м, толщина – 4 мм. Плотность данного металла при температуре в 20 °C составляет 2750 кг/м3.

Исходя из данных параметров, расчеты будут выглядеть следующим образом:

  1. V = (5 * 2) * 0,004 = 0,04 м3.
  2. m – 2750 * 0,04 = 110 кг.

Для проверки данных результатов можно воспользоваться калькулятором, который покажет примерно такие же значения. Помните, что при вводе данных все параметры следует указывать в соответствующей размерности.

При возникновении ошибки или сильном расхождении результатов, просим сообщить об это администрации через форму обратной связи. Мы постараемся быстро исправить данную проблему.

Читайте также:

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и диаграмма ИМТ

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, поскольку играет роль ряд различных факторов.

Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи полагают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Прочтите, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) - это обычный инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

  • ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
  • ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Ориентировочная таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

Нормальный Избыточный вес Ожирение Тяжелое ожирение
4 фута 10 ″
(58 ″)
91 до 115 фунтов. от 119 до 138 фунтов. От 143 до 186 фунтов. 191 до 258 фунтов.
4 фута 11 ″
(59 ″)
От 94 до 119 фунтов. от 124 до 143 фунтов. От 148 до 193 фунтов. 198 до 267 фунтов.
5 футов
(60 ″)
от 97 до 123 фунтов. от 128 до 148 фунтов. От 153 до 199 фунтов. от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм
(61 дюйм)
От 100 до 127 фунтов. От 132 до 153 фунтов. От 158 до 206 фунтов. 11 от 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма
(62 дюйма)
От 104 до 131 фунта. от 136 до 158 фунтов. от 164 до 213 фунтов. 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма
(63 дюйма)
От 107 до 135 фунтов. От 141 до 163 фунтов. от 169 до 220 фунтов. от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма
(64 дюйма)
От 110 до 140 фунтов. от 145 до 169 фунтов. От 174 до 227 фунтов. 232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов)
114 до 144 фунтов. От 150 до 174 фунтов. от 180 до 234 фунтов. 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов
(66 дюймов)
От 118 до 148 фунтов. От 155 до 179 фунтов. От 186 до 241 фунтов. От 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 ″
(67 ″)
От 121 до 153 фунтов. От 159 до 185 фунтов. 191 до 249 фунтов. 255 до 344 фунтов.
5 футов 8 ″
(68 ″)
От 125 до 158 фунтов. от 164 до 190 фунтов. от 197 до 256 фунтов. 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″
(69 ″)
от 128 до 162 фунтов. от 169 до 196 фунтов. от 203 до 263 фунтов. от 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов
(70 дюймов)
От 132 до 167 фунтов. От 174 до 202 фунтов. от 209 до 271 фунтов. 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″
(71 ″)
От 136 до 172 фунтов. От 179 до 208 фунтов. от 215 до 279 фунтов. от 286 до 386 фунтов.
6 футов
(72 ″)
От 140 до 177 фунтов. От 184 до 213 фунтов. От 221 до 287 фунтов. 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм
(73 дюйма)
От 144 до 182 фунтов. От 189 до 219 фунтов. От 227 до 295 фунтов. От 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма
(74 дюйма)
От 148 до 186 фунтов. 194 до 225 фунтов. 23 от 233 до 303 фунтов. 11 от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма
(75 дюймов)
От 152 до 192 фунтов. от 200 до 232 фунтов. от 240 до 311 фунтов. 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма
(76 дюймов)
От 156 до 197 фунтов. От 205 до 238 фунтов. От 246 до 320 фунтов. от 328 до 443 фунтов.
BMI от 19 до 24 от 25 до 29 от 30 до 39 от 40 до 54

В чем проблема с ИМТ?

BMI - очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:

  • объем талии или бедер
  • пропорция или распределение жира
  • доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не значит, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

При измерении размера талии человека до бедра его размер сравнивается с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.

По этой причине отношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер.

1. Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра - 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

  • Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
  • От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
  • 1,0 или более: риск высок.

У женщин

  • Ниже 0,8: риск низкий.
  • От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
  • 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR неточно измеряет процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) - еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, объем талии которого составляет менее половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений для здоровья.

Измерьте отношение талии к росту.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

  • У женщины ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна быть талия ниже 32 дюймов (81 см).
  • Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистические данные для около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором сделан вывод, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме - это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопительный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Уровень активности Тип тела мужчины Тип тела женщины
Спортсмены 6–13% 14–20%
Подходит для не спортсменов 14–17% 21–24%
Приемлемо 18–25% 25–31%
Избыточный вес 26–37% 32–41%
Ожирение 38% или более 42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:

  • диабет
  • болезнь сердца
  • высокое кровяное давление
  • инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека. ИМТ, напротив, не делает различий между жировой и мышечной массой.

Как измерить телесный жир

Самым распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань на бедре, животе, груди (для мужчин) или плече (для женщин). По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

  • гидростатическое измерение жировых отложений или «подводное взвешивание»
  • денситометрия воздуха, измеряющая смещение воздуха
  • двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
  • анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих методов может дать стопроцентно точные показания, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме - это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть затруднен для скелетной системы и суставов и может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишний вес может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и диаграмма ИМТ

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, поскольку играет роль ряд различных факторов.

Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи полагают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Прочтите, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) - это обычный инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

  • ИМТ менее 18. 5 означает, что у человека недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
  • ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Ориентировочная таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

Нормальный Избыточный вес Ожирение Тяжелое ожирение
4 фута 10 ″
(58 ″)
91 до 115 фунтов. от 119 до 138 фунтов. От 143 до 186 фунтов. 191 до 258 фунтов.
4 фута 11 ″
(59 ″)
От 94 до 119 фунтов. от 124 до 143 фунтов. От 148 до 193 фунтов. 198 до 267 фунтов.
5 футов
(60 ″)
от 97 до 123 фунтов. от 128 до 148 фунтов. От 153 до 199 фунтов. от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм
(61 дюйм)
От 100 до 127 фунтов. От 132 до 153 фунтов. От 158 до 206 фунтов. 11 от 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма
(62 дюйма)
От 104 до 131 фунта. от 136 до 158 фунтов. от 164 до 213 фунтов. 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма
(63 дюйма)
От 107 до 135 фунтов. От 141 до 163 фунтов. от 169 до 220 фунтов. от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма
(64 дюйма)
От 110 до 140 фунтов. от 145 до 169 фунтов. От 174 до 227 фунтов. 232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов)
114 до 144 фунтов. От 150 до 174 фунтов. от 180 до 234 фунтов. 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов
(66 дюймов)
От 118 до 148 фунтов. От 155 до 179 фунтов. От 186 до 241 фунтов. От 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 ″
(67 ″)
От 121 до 153 фунтов. От 159 до 185 фунтов. 191 до 249 фунтов. 255 до 344 фунтов.
5 футов 8 ″
(68 ″)
От 125 до 158 фунтов. от 164 до 190 фунтов. от 197 до 256 фунтов. 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″
(69 ″)
от 128 до 162 фунтов. от 169 до 196 фунтов. от 203 до 263 фунтов. от 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов
(70 дюймов)
От 132 до 167 фунтов. От 174 до 202 фунтов. от 209 до 271 фунтов. 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″
(71 ″)
От 136 до 172 фунтов. От 179 до 208 фунтов. от 215 до 279 фунтов. от 286 до 386 фунтов.
6 футов
(72 ″)
От 140 до 177 фунтов. От 184 до 213 фунтов. От 221 до 287 фунтов. 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм
(73 дюйма)
От 144 до 182 фунтов. От 189 до 219 фунтов. От 227 до 295 фунтов. От 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма
(74 дюйма)
От 148 до 186 фунтов. 194 до 225 фунтов. 23 от 233 до 303 фунтов. 11 от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма
(75 дюймов)
От 152 до 192 фунтов. от 200 до 232 фунтов. от 240 до 311 фунтов. 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма
(76 дюймов)
От 156 до 197 фунтов. От 205 до 238 фунтов. От 246 до 320 фунтов. от 328 до 443 фунтов.
BMI от 19 до 24 от 25 до 29 от 30 до 39 от 40 до 54

В чем проблема с ИМТ?

BMI - очень простое измерение.При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:

  • объем талии или бедер
  • пропорция или распределение жира
  • доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не значит, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

При измерении размера талии человека до бедра его размер сравнивается с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.

По этой причине отношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер.

1. Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра - 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

  • Ниже 0,9: риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
  • От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
  • 1,0 или более: риск высок.

У женщин

  • Ниже 0,8: риск низкий.
  • От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
  • 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR неточно измеряет процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) - еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, объем талии которого составляет менее половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений для здоровья.

Измерьте отношение талии к росту.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

  • У женщины ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна быть талия ниже 32 дюймов (81 см).
  • Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистические данные для около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором сделан вывод, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме - это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопительный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Уровень активности Тип тела мужчины Тип тела женщины
Спортсмены 6–13% 14–20%
Подходит для не спортсменов 14–17% 21–24%
Приемлемо 18–25% 25–31%
Избыточный вес 26–37% 32–41%
Ожирение 38% или более 42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:

  • диабет
  • болезнь сердца
  • высокое кровяное давление
  • инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека. ИМТ, напротив, не делает различий между жировой и мышечной массой.

Как измерить телесный жир

Самым распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань на бедре, животе, груди (для мужчин) или плече (для женщин). По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

  • гидростатическое измерение жировых отложений или «подводное взвешивание»
  • денситометрия воздуха, измеряющая смещение воздуха
  • двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
  • анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих методов может дать стопроцентно точные показания, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме - это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть затруднен для скелетной системы и суставов и может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишний вес может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

Ваш вес в других мирах

Вы когда-нибудь задумывались, что вы можете весить на Марсе или Луне? Вот ваш шанс узнать.

В ЧЕМ ДЕЛО?

Масса и вес

Прежде чем мы перейдем к теме гравитации и того, как она действует, важно понять разницу между массой и массой .

Мы часто используем термины «масса» и «вес» как синонимы в нашей повседневной речи, но для астронома или физика это совершенно разные вещи. Масса тела - это мера того, сколько в нем вещества. Объект с массой имеет свойство инерция . Если вы встряхнете такой объект, как камень, в руке, вы заметите, что требуется толчок, чтобы заставить его двигаться, и еще один толчок, чтобы остановить его снова. Если камень находится в покое, он хочет оставаться в покое. Как только вы заставите его двигаться, он хочет продолжать двигаться.Это качество или «инертность» материи и есть ее инерция. Масса - это мера того, насколько инерционен объект.

Другое дело вес. Каждый объект во Вселенной с массой притягивает все остальные объекты с массой. Степень притяжения зависит от размера масс и от того, насколько далеко они друг от друга находятся. Для объектов повседневного размера это гравитационное притяжение исчезающе мало, но притяжение между очень большим объектом, таким как Земля, и другим объектом, таким как вы, можно легко измерить. Как? Все, что вам нужно сделать, это встать на весы! Весы измеряют силу притяжения между вами и Землей. Эта сила притяжения между вами и Землей (или любой другой планетой) называется вашим весом.

Если вы находитесь в космическом корабле далеко между звездами и поместите под собой шкалу, шкала будет равна нулю. Ваш вес равен нулю. Вы невесомые. Рядом с вами плавает наковальня. К тому же это невесомо. Вы или наковальня безмассовые? Точно нет. Если вы схватите наковальню и попытаетесь встряхнуть ее, вам придется толкать ее, чтобы она заработала, и тянуть, чтобы она остановилась.У него все еще есть инерция и, следовательно, масса, но нет веса. Увидеть разницу?

Связь между гравитацией, массой и расстоянием

Как было сказано выше, ваш вес является мерой силы тяжести между вами и телом, на котором вы стоите. Эта сила тяжести зависит от нескольких вещей. Во-первых, это зависит от вашей массы и массы планеты, на которой вы стоите. Если вы удвоите свою массу, гравитация будет действовать вдвое сильнее. Если планета, на которой вы стоите, вдвое массивнее, гравитация также действует на вас в два раза сильнее.С другой стороны, чем дальше вы от центра планеты, тем слабее притяжение между планетой и вашим телом. Сила довольно быстро ослабевает. Если вы удвоите расстояние от планеты, сила составит одну четверть. Если вы утроите свое разделение, сила упадет до одной девятой. В десять раз больше расстояния, в одну сотую больше. Видите узор? Сила спадает с квадратом расстояния. Если мы поместим это в уравнение, это будет выглядеть так:

Две буквы «М» сверху - это ваша масса и масса планеты.Буква «r» внизу - это расстояние от центра планеты. Массы указаны в числителе, потому что сила увеличивается, если они становятся больше. Расстояние указано в знаменателе, потому что сила уменьшается с увеличением расстояния. Обратите внимание, что сила никогда не становится равной нулю, как бы далеко вы ни путешествовали. Возможно, это было вдохновением для стихотворения Фрэнсиса Томпсона:

Все вещи
бессмертной силой
рядом или далеко
друг с другом
скрыто связаны.
Что нельзя пошевелить цветок
, не потревожив звезду.


Исаак Ньютон

Это уравнение, впервые полученное сэром Исааком Ньютоном, говорит нам о многом. Например, вы можете подозревать, что, поскольку Юпитер в 318 раз массивнее Земли, вы должны весить в 318 раз больше, чем вы весите дома. Это было бы верно, если бы Юпитер был такого же размера, как Земля. Но Юпитер в 11 раз больше радиуса Земли, поэтому вы находитесь в 11 раз дальше от центра. Это уменьшает притяжение в 11 2 раз, что примерно в 2,53 раза превышает притяжение Земли на вас.Стоя на нейтронной звезде, ты становишься невообразимо тяжелым. Звезда не только очень массивна для начала (примерно такая же, как Солнце), но еще и невероятно мала (размером с Сан-Франциско), поэтому вы находитесь очень близко к центру, а r - очень маленькое число. Маленькие числа в знаменателе дроби приводят к очень большим результатам!

Калькулятор габаритного веса

| Красный Олень Фулфилмент

Калькулятор габаритного веса FedEx, UPS и USPS

При превышении стандартного веса (до 150 фунтов) применяются специальные тарифы.

Рассчитать вес DIM
Заявленный вес Зона {{n + 1}}
{{billUPS}} фунтов {{ ценить }} *
{{billFedEx}} фунтов {{ ценить }} *
{{billUSPS}} фунт {{ ценить }} *

Прокрутите вниз, чтобы прочитать объяснение

РАЗМЕР Вес {{dimWeightUps}} фунтов {{dimWeightFedEx}} фунтов {{dimWeightUSPS}} фунтов
Заявленный вес {{billUPS}} фунтов {{billFedEx}} фунтов {{billUSPS}} фунт
Зона {{n + 1}} {{getZoneData ('ups', n-1)}} * {{getZoneData ('fedex', n-1)}} * {{getZoneData ('usps', n-1)}} *

Расчет базовой ставки доставки

UPS выставит счет за посылку по номеру {{billUPS | decimalonly}} фунтов , поскольку вес DIM равен не более фактического веса посылки.

FedEx выставит счет за посылку по номеру {{billFedEx | decimalonly}} фунтов , поскольку вес DIM равен не более фактического веса посылки.

USPS выставит вам счет за посылку в размере {{billUSPS}} фунтов стерлингов , поскольку вес DIM равен не более фактического веса посылки.

Подпишитесь, чтобы получать обновления по электронной почте каждый раз, когда перевозчики вносят изменения в свои расчеты габаритного веса!

Что такое габаритный вес?

Размерная или DIM-весовая цена - это формула, которую перевозчики используют для определения стоимости доставки посылки. Ценообразование по габаритному весу позволяет перевозчикам включать размер отправляемых ими упаковок в свою структуру ценообразования.В конце концов, количество упаковок, которое может поместиться в одном грузовике или в одном контейнере, зависит не только от размера коробки, но и от ее веса.

До 2015 года стоимость доставки посылки рассчитывалась по очень простой формуле. Перевозчики использовали таблицу, в которой назначалась базовая стоимость доставки для каждой комбинации веса (1–150 фунтов) и зон (расстояние, на которое нужно отправить). Чем тяжелее посылка и / или чем дальше ей нужно проехать, тем дороже будет ее доставка. На первый взгляд, эта формула имеет смысл, пока вы не задумаетесь еще об одном факторе: фиксированном количестве места в их грузовиках и самолетах.В 2015 году FedEx, USPS и UPS представили новую модель ценообразования под названием Габаритный вес .

Почему цены на габаритный вес?

Целью определения цены на размерный вес является расчет стоимости доставки FedEx, UPS и USPS с учетом количества места, которое займет посылка, и соответствующей оплаты. Пространство, которое занимает каждая посылка, имеет большое значение, поэтому перевозчикам необходимо учитывать габариты места в своих ценах в дополнение к весу посылки.Если ваша посылка тяжелая или маленькая, вам не нужно беспокоиться о ценах на DIM. Вы платите за доставку по USPS или другим перевозчикам исключительно на основании фактического веса посылки. Однако, если вы отправляете что-то относительно легкое в большой коробке, вы можете заплатить больше, чем ожидали.

Эта нехватка средств электронной коммерции делает пространство в грузовиках и фургонах ценным товаром. Ценообразование DIM по весу позволяет перевозчикам взимать плату за пространство, а также за вес.

Что такое коэффициент DIM?

Каждый грузоотправитель использует число, называемое коэффициентом DIM, для расчета габаритного веса упаковки.Стоимость доставки рассчитывается в зависимости от того, какое из значений веса DIM и фактического веса больше. Посылка с габаритным весом 8 фунтов и фактическим весом 5 фунтов будет отправлена ​​как посылка 8 фунтов. Если бы посылка с такими же размерами имела фактический вес 10 фунтов, стоимость доставки была бы основана на фактическом весе 10 фунтов.

UPS, FedEx и USPS устанавливают свой коэффициент DIM. Это число, на которое вы умножаете размеры упаковки, чтобы найти вес DIM.Эти компании ежегодно обновляют свои DIM-факторы. В 2019 году Почтовая служба США изменила модель ценообразования по весу DIM, применив ее ко всем посылкам объемом более 1728 кубических дюймов. Цены на вес DIM не применяются к отправкам по фиксированной ставке USPS.

Как рассчитать габаритный вес

Формулы размерного веса FedEx, UPS и USPS следуют одним и тем же основным рекомендациям: определить размеры упаковки и разделить на коэффициент DIM:

(высота посылки x ширина посылки x длина посылки) / Dim Factor = DIM Weight *

* Округление до ближайшего целого числа

Если ваша посылка относительно тяжелая и небольшая, фактический вес, вероятно, будет больше, чем расчетный размерный вес (подумайте о транспортировке маленьких и тяжелых железных гантелей). В этом случае стоимость доставки FedEx, UPS или USPS будет зависеть от фактического веса посылки.

Однако, если объемный или размерный вес превышает фактический, с вас будет взиматься плата на основе объемного веса (представьте себе доставку легкой, но большой титановой рамы велосипеда). Эти большие посылки с большей вероятностью пострадают от ценообразования по габаритному весу.

FedEx, UPS и USPS всегда будут использовать большее значение из диапазона DIM Weight или Фактический вес в качестве окончательного заявленного веса .

FedEx Габаритный вес в 2020 г.

FedEx изменила коэффициент DIM со 166 на 139 с 2017 года и остается неизменным сегодня.

Например, в 2016 году, если вы отправили упаковку 10 дюймов x 10 дюймов x 10 дюймов, которая весила 5 фунтов, ваш старый расчет веса DIM будет (10 x 10 x 10) / 166 = 7 фунтов размерный вес. С вас будет взиматься плата за доставку 7-фунтовой посылки.


С обновленным коэффициентом DIM оплачиваемый вес той же упаковки теперь составляет 8 фунтов. (10 х 10 х 10) / 139 = 8 фунтов. Стоимость доставки FedEx будет основана на объемном весе 8 фунтов, поскольку он превышает фактический.

FedEx также изменила свои базовые тарифы на выставление счетов. И FedEx, и UPS использовали одинаковые базовые тарифы для выставления счетов. Теперь для посылок с одинаковой скоростью UPS имеет небольшое ценовое преимущество в Зонах 2–4. FedEx, как правило, немного дешевле в Зонах 5–8.

Габаритный вес ИБП в 2020 г. С другой стороны, ИБП

сохранил тот же коэффициент DIM, равный 166, для грузоотправителей, которые оплачивают розничные тарифы.Для грузоотправителей, которые оплачивают дневные тарифы, коэффициент DIM UPS такой же, как у FedEx: 139.

Например, если вы отправили посылку 10 x 10 x 10 дюймов, которая весила 7 фунтов по розничной цене, ваш вес UPS DIM будет равен (10 x 10 x 10) / 166 = 7 фунтов . С вас будет взиматься плата за доставку 7-фунтовой упаковки, поскольку вес DIM совпадает с фактическим. Для этой посылки, отправляемой в розницу, UPS имеет вес DIM на один фунт меньше, чем FedEx.

Однако отправьте тот же самый 7-фунтовый товар по дневным тарифам, которые платит большинство компаний, и коэффициент DIM UPS упадет до 139, в результате чего заявленный вес увеличится до 8 фунтов.

UPS также изменила свои базовые тарифы на выставление счетов. И UPS, и FedEx использовали одни и те же базовые тарифы на выставление счетов в прошлом. Теперь для посылок с одинаковой скоростью UPS имеет небольшое ценовое преимущество в Зонах 2–4. FedEx немного дешевле в Зонах 5–8.

Габаритный вес USPS в 2020 г.

В 2019 году Почтовая служба США снизила коэффициент DIM с 194 до 166 (чем ниже коэффициент DIM, тем выше плата за вес DIM). Это ставит цены на габаритный вес USPS в соответствие с розничными ценами UPS на DIM.

USPS по-прежнему имеет меньший штраф за объемный вес, чем большинство посылок, отправленных через UPS или FedEx. Например, за посылку размером 12 x 12 x 14 будет выставлен счет в размере 15 фунтов согласно дневным тарифам FedEx и UPS. USPS выставит счет за эту же посылку по 13 фунтов. (12 х 12 х 14) / 166 = 13 фунтов.

При отправке почтой USPS Priority Mail даже посылки, на которые влияет размерный вес, могут не обойтись вам как стороне доставки. Последнее предостережение относительно расчетов габаритного веса USPS заключается в том, что они применяются только к зонам 5 и выше! Это означает, что до тех пор, пока вы отправляете свою посылку относительно близко через USPS, DIM вес не должен быть проблемой! Официальный калькулятор объемного веса USPS можно найти здесь.

Как компании по выполнению заказов помогают клиентам снизить расходы на габаритный вес

Габаритный вес не должен снижать ваши продажи, даже если ваши продукты большие или требуют дополнительной упаковки. Когда вы работаете с фулфилмент-компанией или 3PL, их скидки на оптовые цены могут сэкономить вам (и вашим клиентам) на доставке.

Компании по выполнению заказов отправляют большое количество посылок с крупными транспортными компаниями, поэтому они могут договариваться о скидках за объем, которые они могут передать своим клиентам.Помимо более низкой ставки за отгруженный фунт, некоторые поставщики услуг по выполнению заказов также обсуждают и передают своим клиентам более благоприятные факторы DIM.

Имея два способа сэкономить на доставке, ваша фулфилмент-компания может снять с вас вес, когда дело доходит до отправки больших или громоздких отправлений.

Как рассчитать свой идеальный вес

Таблица расчета целевого веса тела

Когда я впервые встречаюсь с клиентом на тренинге или наставнике, я обычно спрашиваю: «Насколько вы хотели бы изменить свой вес?» Большинство из них делают паузу, пожимают плечами, а затем отвечают: «Я не уверен, может быть…», а затем предполагают, сколько веса они хотят сбросить.

Количество веса, которое вы хотите сбросить (или набрать), не обязательно должно быть в угоду. Существует формула для более точного расчета вашего целевого веса, чтобы вы могли иметь в голове то волшебное число, которое мотивирует вас хорошо питаться и усердно тренироваться.

Старая формула идеального веса тела: BMI

Самый распространенный метод измерения вашего идеального веса - это индекс массы тела (BMI), который измеряет соотношение между вашим весом и вашим ростом.

Заметили ли вы что-нибудь неправильное в традиционном расчете ИМТ, который используется почти во всех исследованиях потери веса? Он не учитывает процентное содержание жира в организме! Фактически, Анселю Кизу приписывают популяризацию ИМТ в статье 1972 года, но он прямо заявил, что ИМТ подходит для популяционных исследований, а НЕ для индивидуальных диагнозов.

Согласно ИМТ, почти каждый футболист НФЛ считается страдающим ожирением, хотя у большинства из них очень низкий процент жира в организме. И наоборот, считается, что количество «избыточных» американцев выше, чем предсказывает ИМТ. Вам не обязательно иметь избыточный вес по индексу ИМТ, чтобы считаться «избыточным» по количеству жировых отложений.

BuiltLean.com Формула идеальной массы тела

Оказывается, есть НАМНОГО лучший способ рассчитать идеальный вес, который учитывает процентное содержание жира в организме.Вот он:

Безжировая масса тела / (1 - желаемый процент жировых отложений)

где Безжировая масса тела (LBM) = вес вашего тела - (ваш вес тела x ваш текущий процент жира в организме)

Просто чтобы быть ясно, ваша LBM - это ваша «свободная от жира» масса, другими словами, все в вашем теле, кроме жира: ваши кости, кровь, мышцы и органы.

Позвольте мне привести пример этой формулы идеальной массы тела в действии, чтобы вы могли понять, почему она так полезна. Возьмем Джейка, который весит 200 фунтов и имеет 22% жира.Используя эту информацию, мы знаем, что его LBM составляет 156 фунтов, а количество жира в организме - 44 фунта. Итак, каким должен быть идеальный вес Джейка? Ну, это действительно его дело. Для большинства мужчин средний процент жира в организме, равный, скажем, 15%, измеряется двузначными числами, что считается довольно хорошим показателем. Вот таблица для справки:

Итак, вот важная часть. Мы собираемся предположить, что Джейк не теряет мускулов, потому что он следовал всем советам, которые я обсуждал на BuiltLean.com. Таким образом, удерживая LBM на уровне 156 фунтов, Джейку необходимо сбросить 16 фунтов жира, чтобы достичь желаемого процентного содержания жира в организме в 15%.В этом сценарии его идеальный вес составляет 184 фунта. Вот как выглядит расчет идеальной массы тела Джейка:

156 / (1 - 0,15) = 184 фунта

Видите, насколько это сейчас ценно? Ваш вес больше не должен быть головоломкой. Я напишу несколько статей о различных способах расчета процентного содержания жира в организме. На данный момент я советую сходить в местный тренажерный зал и попросить одного из тренеров измерить жировые отложения на кожной складке, или вы можете купить штангенциркуль Accu-Measure Personal Body Fat Caliper за 6 долларов на Amazon. com и сделайте это сами (для большинства людей это удивительно точно).

Я надеюсь, что это устранило для вас некоторую путаницу и подчеркнуло важность размышлений о своем весе с точки зрения процента жира в организме.

Калькулятор регулировки веса для гребли в помещении

Как правило, более крупный и тяжелый спортсмен способен производить больше силы, чем его товарищ по команде меньшего размера. Во многих случаях это приводит к тому, что более крупный человек получает больше очков на эргометре. Это еще не все, потому что при гребле на воде большая масса тела погружает лодку глубже в воду.Это создает сопротивление, которое гребцы должны преодолевать. Чем тяжелее гребец, тем больше лобовое сопротивление лодки и тем больше мощности, которую гребец должен будет выдать, чтобы сравняться с более легким товарищем по команде. Эрг не наказывает более тяжелого гребца таким образом, поэтому может показаться, что более тяжелый гребец имеет более высокий потенциал, чем он есть на самом деле, когда пришло время сесть в лодку.

Гребец в помещении Concept2 - очень полезный инструмент для тренеров по академической гребле, поскольку он обеспечивает контролируемый и измеримый способ сравнения потенциала спортсмена.Однако важно, чтобы тренеры также учитывали вес своих гребцов. Именно здесь на помощь приходит формула корректировки веса. Действительно, многие тренеры использовали эту формулу на протяжении многих лет, но для этого требовались любовь к математике и довольно мощный калькулятор! Теперь это легко с нашим онлайн-калькулятором корректировки веса!

Важно : Ваш скорректированный результат не может быть включен в онлайн-рейтинг Concept2. Результаты ранжирования должны быть только чистым временем и расстоянием.

Тренеры, обратите внимание на : Используемая здесь формула не совсем такая, как та, которую вы, возможно, использовали в прошлом, и вы не сможете сравнить старые скорректированные результаты с скорректированными результатами этого веб-инструмента. Недавно мы доработали формулу, чтобы она лучше отражала скорость восьмерки.

Часто задаваемые вопросы по регулировке веса

Не нужно ли учитывать настройку демпфера?
Нет, монитор производительности уже учитывает настройку демпфера.Он повторно калибруется при каждом ходе, чтобы учесть настройку заслонки и условия окружающей среды.
Применима ли эта формула как к мужчинам, так и к женщинам?
Да.
Каков вес стандартного гребца, используемого для этой регулировки?
Первоначально мы использовали 170 для нормализации оценок с поправкой на вес, потому что 170 было приблизительно средним весом всех гребцов. При использовании 270 балл с поправкой на вес становится более значимым числом, поскольку это довольно хорошая оценка потенциальной скорости человека в восьмерке.Другими словами, если средний скорректированный результат по этой формуле для 8 гребцов из восьмерки составляет 6:00, то эта лодка должна быть способна к гонке на воде за 6:00 2 км - при хороших условиях и отличной гребле. Полагаем, что это будет примерно верно для всех типов экипажей.
О чем мне говорит эта регулировка?
Ваша оценка с поправкой на вес будет довольно хорошей оценкой вашей потенциальной скорости в восьмерке. Если все восемь гребцов имеют одинаковый скорректированный результат в 2 км, то эти восемь должны быть способны развивать такую ​​скорость для гонки на 2 км по воде - при идеальных условиях и почти идеальной эффективности гребли (никто не гребет идеально).
Почему тренеру следует использовать этот калькулятор корректировки?
Если вы собираетесь использовать результаты эргометрии в качестве одного из критериев при выборе лодки, очень важно сравнить оценки с поправкой на вес. В противном случае вам не обязательно выбирать самых эффективных гребцов. Это связано с тем, что эрг не наказывает более тяжелых гребцов за то, что их дополнительный вес может повлиять на скорость лодки.
Как можно использовать этот калькулятор?
Физические лица также могут воспользоваться этим калькулятором. Введите вес своего тела и оценку по гребле, и формула подскажет, насколько быстро вы смогли бы двигаться с восьмёркой, если бы у всех восьми гребцов был такой же скорректированный результат, что и у вас. Тогда вы сможете сравнить себя с восьмёрками мужской или женской национальной сборной! Или, возможно, победители национальных чемпионатов США среди мастеров. По крайней мере, вы можете сравнить скорость «своей» восьмерки со скоростью вашего партнера по тренировкам.
Какова формула корректировки веса?
Вот формулы, которые используются на тот случай, если вы хотите произвести расчет, когда вы находитесь вне компьютера:
  • Wf = [масса тела в фунтах / 270] в увеличенной степени.222
  • Скорректированное время = Wf x фактическое время (секунды)
  • Скорректированное расстояние = фактическое расстояние / Wf

Калькулятор атомного веса

Калькулятор атомного веса

Имя апплета: Калькулятор атомного веса

Версия / Дата: 2. 2.1, 21 июня 2016 г.

Автор (ы): Натан Франк, Рэйчел Хислоп-Хук, доктор Брайан Мартин, Маккензи Оливер, Эшли Риттер, Кристен Тьостхейм

Контактное лицо: посетите www.kcvs.ca для контактной информации

Как рассчитываются значения атомного веса в периодической таблице?

Изотопы - это атомы одного и того же элемента с разным числом нейтронов. Атомный вес элемента учитывает:

  • Атомная масса каждого изотопа в образце этого элемента
  • Относительное содержание каждого вносящего вклад изотопа в пробе

Щелкните и перетащите маркеры на круговой диаграмме или введите значения непосредственно в таблицу, чтобы изменить относительное содержание изотопов, вносящих вклад.Переключитесь на другие элементы, используя кнопку слева или выбрав вкладку опций в меню выше.

Этот калькулятор - инструмент для объяснения способа вычисления атомного веса. Хотя исходные относительные содержания для каждого элемента отражают значения, близкие к естественным, числа не всегда точны с официальными данными ИЮПАК. Для получения точных значений всех атомных масс и относительных содержаний посетите веб-сайт CIAAW .

Эти вычисленные значения не всегда соответствуют стандартным правилам значащих цифр. На сайте CIAAW официальные значения указаны с неопределенностью, и эти числа представлены под символом элемента в этом приложении.

Для тех элементов, которым ИЮПАК присвоил интервалы атомного веса, начальные значения относительного содержания находятся в пределах интервала и выражают один возможный атомный вес, который может быть естественным образом найден для этого элемента. Эти начальные числа являются отправной точкой, и калькулятор позволяет исследовать интервал естественного веса, а также численность, которая не встречается в природе.

Изотоп Относительное изобилие
.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *