Ботинки для турника висеть вниз головой
Альтернативное название этого же аксессуара – инверсионные ботинки. Использовать данные приспособление очень просто: достаточно надеть их на ноги – а именно, на лодыжки, после чего закрепить специальными (очень надежными!) защелками за перекладину.
Инверсионную терапию одобряют многие врачи-остеопаты. Они рекомендуют использовать гравитационные ботинки для того, чтобы «разгрузить» позвоночник, устранить нервно-мышечные зажимы, стимулировать приток крови к головному мозгу и избавиться от боли в спине. Однако у такой терапии, как и у любой другой, имеются определенные противопоказания. Поэтому, прежде чем приступать к лечению позвоночника при помощи инверсии, рекомендуется провести рентгенологическое обследование позвоночника и проконсультироваться с врачом.
Предлагаем приобрести надежные ботинки для турника висеть вниз головой в нашем интернет-магазине:
- С изнаночной стороны они покрыты специальным мягким материалом, который делает выполнение упражнений максимально комфортным.
- Еще одной гарантией надежности данного изделия являются стальные манжеты на защелках, оснащенные сцепными крюками. Крюки также, как и манжеты, изготовлены из высокопрочной никелированной стали. А пряжки на манжетах отличаются двойным защелкиванием
- Максимальная нагрузка, которую способны выдерживать такие ботинки, составляет 150 кг
Для каких целей врач может рекомендовать пациенту гравитационные ботинки:
- Чтобы расслабить сжатые и напряженные ткани организма
- Чтобы оздоровить позвоночник
- Чтобы улучшить кровообращение
- Чтобы улучшить растяжку, сделать суставы более гибкими и здоровыми
- Чтобы выровнять осанку за счет растяжения, которое действует на тело в его перевернутом состоянии
Отметим, что инверсия не только снимает давление на позвонки, но и избавляет человека от головных болей благодаря активации кровотока.
Важное замечание: если головная боль вызвана гипертонией, то увлекаться инверсией не следует. Приток крови к голове может вызвать еще большее повышение давления.
Обращаем ваше внимание, что метод инверсионной терапии может использоваться и в качестве профилактики заболеваний позвоночника. Если вы часто вынуждены сидеть в одном положении (например, за компьютерным столом), поэтому испытываете дискомфорт в спине, то гравитационные ботинки позволят вам избавиться от боли напряжения. Выполняя несложные упражнения, вы расслабите мышцы – и почувствуете себя гораздо лучше уже после первых занятий. А в большинстве случаев в первый же день.
А еще таким образом существенно уменьшаются отеки.
Кроме того, инверсия позволяет развить гибкость, улучшить состояние вестибулярного аппарата и нормализовать кровоток в сосудах. Не менее эффективны такие ботинки и в контексте силового тренинга: они помогают укрепить все группы мышц и развивают выносливость.
Полезны занятия инверсионной терапией и людям, страдающим нарушениями осанки. В результате упражнений можно не только снять нагрузку с позвоночника и таким образом избавиться от болей в мышцах и суставах, но и уменьшить проявления сколиоза. Этой патологией спины большинство людей страдает еще со школы. А инверсионный курс помогает если не добиться по-королевски ровной осанки, то хотя бы сделать сутулость не такой ярко выраженной. Причем, положительный эффект будет ощутим уже в первый день лечения. Человек начнет чувствовать необыкновенную легкость в спине, а его мышцы не будут так сильно напряжены.
Из-за того, что мы каждый день держим мышцы спины в напряженном положении (например, сидя за рабочим столом), его диски смещаются, тем самым провоцируя не только болезненные ощущения, но и нарушения работы внутренних органов.
Отметим, что инверсионные ботинки могут использоваться не только для статического виса, но и для выполнения различных динамических упражнений. Ниже вашему вниманию представлены основные из них.
Как использовать ботинки, чтобы разгрузить позвоночник:
- Находясь в статическом висе, медленно поднимать торс – причем, не только ровно вверх, но и наискось
- Выполнять медленные вращения туловищем в разные стороны
- Выполнять скручивания со сложенными на животе или с прямыми руками
- Усиливать растяжение. Для этого необходимо обхватить свое туловище руками и потянуть себя вниз
При помощи этих упражнений можно увеличить расстояние между позвонками, которое начинает медленно сокращаться сразу после того, как человеческий организм прекращает свой рост.
Именно поэтому пожилые люди «гнутся к земле». Если же вы будете заниматься инверсией хотя бы через день, то сможете выровнять свой позвоночник, минимизировав его «усадку» – и стать не только здоровее и стройнее, но даже немного выше.
Регулярное использование гравитационных ботинок – это ваш путь к красоте и молодости
. И, разумеется, реальный шанс избавиться от болей в области позвоночника, которыми сегодня страдает огромное число людей.Виной всему – малоподвижный образ жизни. Блага цивилизации – машины, лифты, компьютеры – существенно упростили жизнь современных людей. Однако отсутствие необходимости постоянно передвигаться на «своих двоих» обернулось определенными проблемами со здоровьем. Страдающие от недостатка двигательной активности люди стали болеть варикозом, ожирением, патологиями опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
К счастью, благодаря инверсии и при условии регулярных занятий патологические состояния, вызванные малоподвижностью, можно исправить.
Совсем скоро вы забудете про спинные и головные боли – и будете каждый день чувствовать себя бодрым и полным сил!
В нашем интернет-магазине вы можете приобрести не только эти уникальные ботинки, надеваемые на ноги, но и другие тренажеры для выполнения инверсионных упражнений. Например, специальный стол.
Нам доверяют профессиональные спортсмены и такие мастодонты индустрии спорта, как сети фитнесс-клубов Зебра, Физика, Alex Fitness, World Class и многие другие.
Работаем с ведущими ДЮСШОР Москвы. Оснащаем спортивные школы и пришкольные стадионы в других регионах – от Владивостока до Калининграда.
Присоединяйтесь и вы к команде сильных и уверенных в себе людей!
Крюки для ног (ботинки инверсионные) | Санкт-Петербург
Крюки для ног (инверсионные ботинки) — профессиональный аксессуар для использования на турнике или перекладине, позволяет разгрузить спину и позвоночник, уменьшая давление на диски и нервные окончания в свободном висе.
Здоровье:
- Благодаря вису вниз головой, вытягивается позвоночник, вследствие чего увеличивается расстояние между отдельными позвонками и снижается давление на диски и нервные окончания.
- Мышцы расслабляются, восстанавливается ток лимфы и кровообращение, нормализуется подача необходимых элементов во все органы и ткани.
- Происходит насыщение кислородом головного мозга, что приводит к активации умственной деятельности и снижению болей головы.
- Кроме того, регулярная инверсионная терапия позволяет корректировать осанку и замедлять процессы старения организма.
Инструкция:
1. Крюки для ног крепятся на голени, держащим крючком вперед.
2. Держась руками за перекладину (турник) подтяните одну ногу к груди.
Одновременно с этим приподнимитесь на руках к перекладине и отклонитесь немного назад.
3. Поднимите одну ногу и зафиксируйте держащий крючок на перекладине. Отпуская руки, постепенно разогните спину. Теперь вы можете приступать к упражнениям.
Практические советы по использованию ботинок:
1. Занимайтесь в обуви.
2. Фиксируйте инверсионные ботинки плотно, чтобы они не болтались на ноге.
3. Расслабляйте ноги во избежание усталости, когда вы висите вниз головой на перекладине.
4. Не висите долго, если вы новичок. Начинайте с малого и каждый день увеличивайте время.
5. Если вы используете ботинки для вытяжения позвоночника, расслабьте все тело и вытяните руки вниз – вы достигнете лучшего эффекта расслабления с расслабленными мышцами.
6. Если вы используете ботинки для укрепления брюшного пресса, делайте это аккуратно, чтобы тело не раскачивалось сильно. При сильном раскачивании крюки на ботинках могут слететь с перекладины.
7. После выполнения упражнений, как правило, тяжело подняться. Используйте для этого лямку, которая прилагается к ботинкам, либо при поднятии тела ухватитесь руками за ноги и подтянитесь к перекладине.
Примечание:
Необходимо некоторое время, чтобы приспособиться фиксировать новые ботинки на ноге. После нескольких занятий кожа и пена приобретут форму голени и вы не заметите как ботинки станет проще фиксировать на ноге.
Характеристики:
- Комплектация: 2 шт в коробке.
- Материал: кожа натуральная, сталь усиленная, ППУ
- Размеры: универсальный
- Диаметр крюка: 40 мм
- Толщина: 3,5 мм
- Максимальная нагрузка: 100 кг
- Производство: Россия
- Гарантия 1 год
Инверсионные ботинки — опыт первого использования
Часто бывает так, что покупатели после того как попробуют завязываемый товар звонят или пишут на почту.
Кто-то интересуется нюансами применения той или иной продукции, кто то пишет сообщения благодарности, но иногда письма содержат небольшие истории.
Именно такую историю, с разрешения автора мы и хотели бы представить к прочтению. Весь последующий текст не подвергался изменения.
Работаю я в небольшой московской компании занимающейся продажей красок и растворителей. Работа в большей степени сидячая и к концу рабочего времени очень сложно досидеть, постоянно ноет поясница, приходится ёрзать на стуле и менять позу каждые 5 минут. Ну и как то в столовой разговорились и один из коллег, высокий коренастый парень посещающий 3 раза в неделю качалку, рассказал про приспособление которое крепится на ноги и за имеющиеся на них крюки можно висеть на турнике. Он так спину разгружает после тренировок.
Я подошел, спросил как называется он сказал инверсионные ботинки. Ну тут же пришел в офис и спустя 15 минут изучения материала, заказал себе это чудо. На следующий день, позвонил курьер и в обед привез небольшую коробку с двумя манжетами, как будто из магазина для взрослых.
Ну немного поржали с мужиками и успокоились.
Вечером, приехав домой, я первым делом примерил инверсионные ботинки. Как и было показано в видео ролике в интернете, одел их крюками вперед. Сидят хорошо, ничего не давит. Висеть предполагал в общем коридоре, у нас там установлен турник. Закрепив как и было сказано в описании на данном сайте стропу чтоб потом сняться с турника, я поставил стульчик и повис на руках. Закинул корпус назад и зацепился сначала одной а затем и другой ногой.
Не могу сказать что я дрищ, раз 7 то я подтянусь. Но то что я ощутил потом это было нечто. Распрямив спину, я ощутил как позвонки вытягиваются. Конечно страшновато висеть вниз головой, но к хорошему привыкаешь быстро. Сделав пару подъемов корпуса я понял, что это очень тяжело. Повисев около минутки я начал тянуться за стропой и снял одну ногу а затем ухватившись руками за турник снял и вторую. Конечно задел ногами стул, он упал. Ну нестрашно, спрыгнул
В общем, к чем у я это пишу. Хотел сказать всем кто сомневается, не бойтесь.
Инверсионные ботинки действительно работают. Вишу на них несколько раз в неделю. Спина действительно стала болеть намного меньше. Знаю что существуют ограничении на занятия с ними. Поэтому если вы не страдаете перепадами давления или серьезной грыжей в позвонке, то не задумываясь купите себе их!
гравитационные ботинки , OnHill , не б/у , ( ОнХилл , крюки на ноги для турника ) , — тренажер для пресса и позвоночника,
.
.
.
Лот в наличии.
Они же инверсионные , те , которые супер !!!
———-
Пеноподклад 10 мм , (последнее фото) , так что заниматься можно даже без обуви , если вы примерно до 80 кг. Если вы более 80 кг , то удобней одевать какие-нибудь кроссовки.
По дизайну сейчас черные , прошито красными нитками , а не белыми , смотрится ещё лучше.
Гравитационные ботинки для людей более 90 кг смотрите в другом моем лоте . Хотя списывался с людьми , которые купили у меня Данный лот , с весом примерно до 105 кг , так они занимаются без проблем , и просто очень-очень довольны.
Кожа — хромированная , то есть не вытягивается , не растягивается , всё сделано по-русски.
Высылаю в другие города , пишите.
.
.
Обратите внимание, что кнопку «классный лот» вверху просто так никто не нажимает
Смотрите отзывы.
.
.
Лучшего подарка, чем здоровье , для себя или кого-то, вы не придумаете и через тысячу лет…
Здоровье, это одно из тех настоящих «фундаментальностей», в которые нужно вкладываться. Почти всё остальное — суета сует… Ничто не заменит тех ощущений, когда вы идёте уверенным шагом по улице и ощущаете свой тонус изнутри.
.
.
А ТЕПЕРЬ, УРА, наконец-то российская супер Вещь !!!
Читайте внимательно до конца, всё на себе проверено. Использую и утром и вечером. И все вопросы безопасности, которые крутятся у вас в голове, я уже давно себе задал перед покупкой и использованием. Волноваться вообще не о чем в этой модели. Сам пользуюсь , никаких поломок и нареканий нет абсолютно.
Итак, Тренажёр для виса на перекладине вниз головой ( приспособления с крюками , одевающиеся на лодыжки, размер регулируется ) для прокачки пресса одним упражнением по всей амплитуде под воздействием своего веса, а также для выпрямления и общей релаксации позвоночника , суставов и вообще всего тела.
Блаженство неземное, реально, а общий тонус — это наше всё. Помните, что лучше сейчас найти деньги на спортинвентарь, чем потом в старости на таблетки.
.
.
О пользе инверсии, и этих ботинок в частности, вам скажет не только любой медик, но и любой адекватный человек, пришедший вечером с работы, прогулки или из машины, и одевший их, чтобы повисеть вниз головой, и , расслабившись полностью под своим весом, растянуть позвоночник, получив высшую степень блаженства — на себе испытываю каждый раз , так как параллельно работаю по наружной рекламе , в том числе раскидке объявлений по почтовым ящикам в подъездах, профессионально, с видеоподтверждением , есть ключи , ищу заказчиков по рекламе, и т.д. (смотрите мои другие лоты.)
Не буду вас утомлять медицинскими выкладками, но это спасение от многих болезней, например, профилактика лечения остеохондроза , варикоза, геморроя, сколиоза, общее омоложение организма, усиленная работа лёгких (полезно всем девушкам и курильщикам ) , интенсивная стимуляция движения кровотока в половых органах ( то же самое омоложение ) и многое — многое другое, можно долго перечислять, причём это всё попутно, независимо от вас.
В гравитационных ботинках расслабляется тело полностью от мышц взъёма и суставов до позвоночника и шеи. Тело полностью расслаблено и отдыхает от воздействия гравитации. Провисеть так можно примерно минуту, сделав ЗА ОДНИМ и раз пять упражнение на пресс, при котором работают все мышцы, и верхние и нижние и косые. В этом и прелесть, что пресс от этих РАЗ ПЯТИ, (если делать технически правильно, с прямыми ногами ), прогрузится так, как не прогружается от скамьи и турника, вместе взятых, всё это пройдено мною. Через минутку ещё подходик. Больше двух-трёх подходов вы вряд ли сможете, не забывайте , что пресс прогружается по максимуму.
Ещё их можно использовать как утяжелители: после того ( или перед тем ), как растянулись, покачали пресс, можно их не снимать, а на крюки положить по гантеле и подтягиваться с этим утяжелением, поднимать ноги и т.д.
.
.
Я несколько суток мониторил, сравнивал разные модели, искал, и в итоге, наконец-то нашёл именно то , что хотел, так как искал в том числе и для себя.
Отличия от других моделей :
1.одна удобнейшая защёлка, то есть процесс «одевания» на лодыжку — внимание! — 2 секунды ! Защёлкнул защёлку и всё, (всё гениальное просто), я такие себе и искал.
К ботинку защёлка прикреплена намертво стальной русской клёпкой.
2. амортизационная прокладка. Заниматься лучше в какой-нибудь обуви. В ОнХилл, в обуви , не будет больно людям даже с весом более 100кг, проверяли во дворе на турнике. Занимаясь в обуви, (чтоб крюк не давил), можно расслабить ещё и сустав с мышцей, где взъём. Вот где эйфория — то. Без такой прокладки это сделать невозможно даже в обуви.
3.вся фурнитура российская, стальная ( защёлки, крюки, замки, клёпки ), то есть явно не отлетит, когда вы висите вниз головой, а под вами ещё метр до земли.
4.по официальной информации рассчитаны на нагрузку до 90 кг.
5.такой подарок уж точно будет ценен и его можно держать с гордостью дома на видном месте.
6.ноге мягко и очень комфортно, внутри мягкая пенополиэтиленовая подкладка , в них реально хочется заниматься, без дела они точно стоять не будут.
Защёлкивать удобней, когда надеваешь защёлкой с внутренней стороны ноги.
.
.
Тренажеры, скамья для пресса, турник и другие приспособления дают гораздо меньший эффект.
Сравните : либо вы сделаете подъём корпуса на скамье 50 раз, а потом подъём ног 20раз, и затем на косые 20 раз,
либо 5раз сделаете, как на видео ниже, а пресс загрузится намного лучше. А если с прямыми ногами, то можно при желании включать ещё ноги. Главное, начать сегодня, пойти и купить их, иначе вообще никогда не начнёте.
А если задаться целью, то можно , наверное, и вырасти на пару сантиметров.
.
.
.
.
.
А когда в них висишь после глобальной зарядки и силовой или просто после тяжёлого дня — понимаешь внезапно , что такое счастье.
.
.
.
причём ещё раз уточняю, что это не китайские, а российские, элитного качества, по ним видно вблизи сразу, так что такая дешёвая цена — это дополнительный бонус. Логотип «OnHill» видно на видео в «вопросах-ответах».
.
.
.
.
ВНИМАНИЕ, бывает так, что на один товар звонят несколько клиентов подряд с небольшим интервалом. Некоторые просто звонят и едут, не нажав кнопку «купить» лот. Если Товар штучный, или осталось один-два экземпляра, — приоритет тому, кто нажмет кнопку «купить» лот ( А КАК ЖЕ ИНАЧЕ ?! ВЕДЬ , НАЖАВ КНОПКУ , ЧЕЛОВЕК РАССЧИТЫВАЕТ ВЫКУПИТЬ ЛОТ ) .
На выкуп лота остаток дня до вечера. Если лот в наличии и вы хотите зафиксировать его за собой , а забрать завтра или ещё позже — нужно предварительно уведомить меня, так как экземпляр может оказаться последним , и нужна будет предоплата 100% на сбер карту.
.
.
.
.
На видео это старая комплектация, сейчас всё также, ботинки абсолютно такие же, с белым подкладом, и плюс, теперь есть лямка, которую можно вешать на турник одним концом , чтоб второй конец свисал вниз. Когда пресс качаете именно на результат, и последний раз вы уже не можете поднять тело без помощи рук, с лямкой удобней.
Для людей , у которых акцент на спину — лямка является очень хорошим дополнением и теперь с ней можно заниматься одному.
СОВЕТ, тем, кто не знает: НАЖИМАЙТЕ НА ССЫЛКУ правой кнопкой мыши и кликайте «ОТКРЫТЬ ССЫЛКУ В НОВОЙ ВКЛАДКЕ», тогда не потеряете место, где вы сейчас находитесь.
Всё важное из всех моих видео про гравитационные ботинки — здесь, в этом трейлере , смотрите через Ютюб:
.
.
Начните с покупки гравитационных ботинок, остальное само пойдет. Пройдет каких-то полгода и ваша жизнь изменится. Не ждите, пока в организме пойдут необратимые процессы !!! Помните, что любой город начинают строить с первой палатки.
.
.
……………………….Также обратите внимание на мои другие лоты, ориентированные на здоровый образ жизни, например,
— носки мужские 30 руб, хлопок 100% Беларусь, по 10 пар (300 руб) , подарок будет отличнейший,
— крюки для рук (для становой тяги, турника) ,,, ОнХилл, Россия,
— и т.
д.
.
.
.
Зачем нужны крюки для турника
Крюки для турника — набирающее популярность приспособление, которое понадобится вам для увеличения эффективности тренинга. О том, какие проблемы являются основанием для использования крюков, мы поговорим сегодня.
Важное пояснение: крюки для турника подходят для выполнения упражнений со штангой, гантелями, и другими тренажерами, при работе с которыми важна сила хвата.
Причина № 1. Слабые предплечья
Суть действия крюков заключается в снятии части нагрузки с предплечий. За счет этого спортсмен, который не обладает сильным хватом, может нивелировать свой недостаток, и тренироваться полноценно.
Проследите за тем, какая мышца первой «уходит в отказ» при подтягиваниях, становой тяге и других схожих упражнениях. В подтягиваниях наиболее проблемной зоной является бицепс. За ним следуют предплечья. В становой тяге вас почти всегда подводит сила хвата. Но оба движения направлены на развитие мышц спины! Когда предплечья уже «выключились», в связи с чем спортсмен вынужден завершить подход, мышцам спины до 100% проработки осталось еще 3–4 повторения.
Итог — после дня спины у вас болят предплечья и бицепсы, а не спина. Широчайшие недополучают нагрузку, в связи с чем мышцы спины начинают отставать, а общее впечатление от фигуры портится. Широкая спина и плечи — это «визитная карточка» каждого спортивного мужчины, поэтому крайне важно тренировать широчайшие в полную силу.
На выручку приходят крюки для турника, которые снимают нагрузку с предплечий и бицепсов, что позволяет потренировать спину в полную мощность.
Причина № 2. Тяжелая силовая работа
Спортсмены, которые регулярно работают с субмаксимальными весами, вынуждены использовать крюки или лямки. Маленькая мышечная группа (предплечья) часто выпадает из работы на больших весах, с которыми можно работать благодаря массивным ногам и спине. Крюки используют для установки силовых рекордов. Еще одна «фишка» силовой работы — пользоваться крюками в конце тренировки, когда спортсмен выложился по предплечьям на 100%, а по спине — только на 70–80%.
Причина № 3.
Изучение правильной техникиОдно и то же упражнение с одинаковой техникой способно нагружать различные мышечные группы. За это ответственна связь мозг-мышцы, над корректностью которой должен работать каждый поклонник «железного спорта». Крюки для турника используют тогда, когда спортсмен уже допустил ошибку, и не смог наработать правильную нейромышечную связь. В этом случае используют перчатки для турника с крюками, или же обычные крюки для турника, чтобы скорректировать связь мозг-мышцы, и научить спортсмена выключать из работы предплечья и бицепсы. Это актуально для спортсменов, у которых бицепсы и предплечья «забиваются» раньше широчайших.
Причина № 4. Вы не хотите качать предплечья
Обычный конформизм или нежелание бороться с отстающей мышцей — крюки для турника помогут вам с любой схожей проблемой. Но если вы сознательно не желаете прокачивать хват в базовых упражнениях, будьте готовы к тому, что при работе с действительно большими весами ваш прогресс все равно начнут лимитировать предплечья.
Большинство любителей не ставит себе цель потянуть 200 кг, или подтягивать 150–170 кг с учетом веса собственного тела. Если вы желаете дойти до таких значений, но все равно намерены использовать крюки в каждом базовом упражнении, прочтите подробнее о том, как развить силу хвата, но не отказываться от использования крюков.
Причина № 5. Вы девушка
Одна из сотни посетительниц спортзала жаждет стать профессиональной спортсменкой. Большинству девушек нужны стройные ноги, упругие ягодицы и обезжиренное тело, а не большие предплечья. Так как до веса в 150–200 килограмм девушка дойти не может, разумно использовать лямки для тяг или турника, когда ваши предплечья мешают закончить тренировку. Крюки для турника обязательно нужны девушкам, которые не хотят заполучить мужеподобные руки.
Итоги в таблице
Причина | Эффективность использования по шкале от 0 до 10 | Целесообразность применения | Примечание |
Слабые предплечья | 10 | 9 | Необходимо использовать специальный комплекс для укрепления предплечий. |
Тяжелая силовая работа | 10 | 10 | Не использовать крюки всегда. Крюки нужны только для установки силовых рекордов. |
Изучение правильной техники | 9 | 9 | Крюки сделают за вас 80% работы. Но без работы над правильно связью мозг-мышцы ни одно приспособление не поможет. |
Нежелание тренировать предплечья | 9 | 8 | Последствия использования крюков могут проявиться при работе с весом 200+ кг. |
Нежелание тренировать предплечья (девушки) | 10 | 10 | Используйте крюки только на «забитых» предплечьях. |
Крюки позволяют работать над большими мышечными группами эффективно.Способы крепления универсального эспандера
Как правильно выбрать фиксатор для универсального эспандера в зависимости от места, где вы будете тренироваться.
Дверной фиксатор
Дверной фиксатор по умолчанию входит в любой набор универсальных эспандеров. Он самый популярный, потому что его просто, быстро и почти всегда возможно закрепить. Обычно крепление на дверь используют при тренировках дома.
Установка:
- Вставьте фиксатор в зазор между дверью и дверной коробкой со стороны петель (выбирайте высоту в зависимости от упражнения, которое собираетесь выполнять)
- Плотно закройте дверь
- В петлю фиксатора просуньте одну или несколько эсластичных трубок эспандера
- Можете выполнять упражнения!
Настенный фиксатор с карабином
Настенный фиксатор идеально подойдет для домашних и групповых тренировок в зале. Его можно установить везде, где есть прочная кирпичная или бетонная стена. Для установки этого фиксатора вам понадобятся 3 шуруп-кольца.
Установка:
- Просверлите отверстия в стене и установите 3 шуруп-кольца. Нижнее кольцо мы рекомендуем установить на высоту 20-30 см от пола, среднее — на уровне низа груди, а верхнее — на уровне 25-30 см выше головы.
- Пристегните карабин фиксатора за шуруп-кольцо
- В петлю фиксатора проденьте одну или несколько эластичных трубок эспандера
- Можете выполнять упражнения!
Нижнее кольцо мы рекомендуем установить на высоту 20-30 см от пола, среднее — на уровне низа груди, а верхнее — на уровне 25-30 см выше головы.Лямка-фиксатор
Лямка-фиксатор подойдет для крепления за шведскую стенку дома или в тренажерном зале или за перекладину турника.
Установка:
- Перекиньте лямку через перекладину турника или шведской стенки, просуньте конец лямки с кольцом в петлю и затяните.
- Эластичные трубки крепятся карабинами за металлическое D-кольцо лямки-фиксатора.
- Можете выполнять упражнения!
Крючки для крепления турника от производителя
Крючки для крепления турника могут пригодиться, если вы планируете оборудовать в квартире или частном доме несколько мест для тренировок или при переезде на летний сезон на дачу.
Чтобы не снимать «родные» петли, рискуя травмировать стену или расшатать крепежные отверстия, необходимо приобрести дополнительный комплект крючков для крепления турника.
Технические характеристики
Данные крюки выполнены из усиленной стали толщиной 2 мм, и способны выдержать до 250 кг нагрузки. На такую нагрузку рассчитано большинство турников брусьев-пресс, поэтому ошибиться с грузоподъемностью у вас не получится.
Крючки для крепления турника имеют два отверстия для анкеров, что позволит надежно зафиксировать крюк в заданном положении.
Стоимость за 1 крючок.
Для комплекта необходимо 4 крюка – два для положения брусья, два для положения пресс.
Установка дополнительных петель для турника-брусьев
От правильности установки петель зависит качество тренировок. Крючки для крепления турника устанавливаются попарно: верхняя пара предназначена для положения «турник», нижняя – для «брусьев».
Верхняя и нижняя пары должны быть установлены на равном расстоянии.
Высота выбирается от положения брусья так, чтобы при исходном положении на брусьях ваши ноги не касались пола, и при этом, чтобы вам было удобно хвататься за перекладину с пола.
Если турником будут пользоваться несколько человек разного роста, рекомендуется установить индивидуальные крючки для крепления турника каждому пользователю. Это позволит не возиться перед каждой тренировкой со снятием и установкой петель. Во-первых, при частом демонтаже крючков отверстия разносятся и в итоге крючки не будут держаться. Во-вторых, процесс монтажа/демонтажа занимает время, которое вы бы могли потратить на тренировки.
Чтобы получить дополнительную консультацию, свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Основы гимнастики: турник
Турник в гимнастике — одно из самых сложных предметов. Требования к силе, времени, координации и смелости — типичные для гимнастики — кажутся своего рода примером на турнике.
Как и во всех жизненных ситуациях, элемент опасности присутствует, но, как и в случае со всей гимнастикой, если подходить к нему постепенно, элемент опасности может быть уменьшен до такой степени, что исполнитель осознает потенциальные опасности и будет соблюдать эти условия, но без опасения.
Описание занятий
Каскадер (1): висеть на коленях (подвешивание скакательных суставов)
Требования: умение поднимать ноги к перекладине.
Описание: Из положения висения на перекладине согните талию и проденьте ноги между руками, чтобы они вошли в перекладину. Держа ноги согнутыми в коленях, свесьте вверх ногами. Для восстановления согнитесь в талии, чтобы ухватиться за перекладину; затем расцепите ноги и вернитесь в положение стоя.
Меры предосторожности: Наблюдатель может держать ступни до тех пор, пока не убедится, что ученик может держать свои колени согнутыми.Первоначально трюк можно обучать на невысокой перекладине или на брусьях.
Stunt (2): Крепление на колено
Предварительные требования: Вис на коленях и возможность сесть, поставив одну ногу на низкую перекладину.
Описание: Из положения висения обычным хватом вытяните одну ногу вверх и проведите ею над перекладиной, захватывая заднюю часть колена с согнутым коленом. Раскачивая другую ногу, сделайте достаточно поворота, чтобы подняться над перекладиной.
Важным фактором при подъеме является перебрасывание локтей над перекладиной и выпад вперед головой и грудью, когда голова достигает максимальной высоты в конце маха назад.Если ученик желает оставаться на вершине перекладины, перекладину следует переместить из-за колена вверх под ногу.
Меры предосторожности: Дежурный наблюдатель должен помогать участнику сохранять равновесие, когда он находится над перекладиной, удерживая ноги.
Stunt (3): Knee Circle
Предпосылки: Крепление на коленях.
Описание: После выполнения опоры на колено над перекладиной, переверните захват, поднимите корпус и зацепите ступню задействованной ноги за свободную ногу; держите обе ноги как можно более прямыми и, отталкиваясь от перекладины, наклонитесь вперед, чтобы выполнить трюк.
Когда тело начнет подниматься, согнитесь в талии и потянитесь за перекладину.
Меры предосторожности: Должен присутствовать дежурный наблюдатель, чтобы помочь исполнителю, когда он останавливает круги.
Каскадер (4): Подтягивание
Требования:
Сила, достаточная для выполнения примерно пяти подтягиваний.
Описание: Выполнить подбородок; затем энергично поднимите ноги и бедра над перекладиной. В то же время позвольте рукам выпрямиться, а голове откинуть назад. Держитесь как можно ближе к бару.После развития навыков подтягивание иногда можно выполнять без касания корпусом перекладины, когда она проходит через перекладину. Это требует быстрого поворота рук над перекладиной, что обеспечивает поддержку при прохождении тела над перекладиной. Этот трюк проще всего начать с прыжка с мата.
Меры предосторожности: Должен быть обеспечен резервный наблюдатель.
Каскадер (5): Круговые движения бедрами назад
Предпосылки: Подтягивание.
Описание: Из положения опоры (обычный хват) отведите ноги назад, а затем энергично вперед.
При контакте со штангой голова и плечи запрокидываются назад; руки держите прямо. Импульс ног должен переносить исполнителя под перекладину и обратно в положение опоры. Этому трюку следует научить до попытки восстания.
Меры предосторожности: Должен присутствовать дежурный наблюдатель.
Выполнение этих трюков поможет гимнастке использовать турник.
Направляющие кронштейнов направляющих для ног бара
Направляющие для опор перекладины являются важным компонентом, когда вы добавляете последние штрихи к рулю.Они добавляют комфорта и стиля. При принятии решения о том, какие кронштейны для балки использовать, существует ряд типов крепления, которые могут или не могут работать с вашей домашней или коммерческой установкой балки. Вы можете выбрать кронштейны, которые хотите использовать, в зависимости от внешнего вида, функции и метода установки.
Прежде чем выбирать скобки, важно знать, каков ваш план. Лучше всего использовать малярную ленту, чтобы наметить, где именно вы планируете поставить направляющую, и сделать набросок.
Для надлежащей поддержки кронштейны должны быть размещены на расстоянии 6 дюймов от каждого конца поручня (максимум) и через каждые 4 фута посередине. Высота опоры перекладины от пола зависит от выбранного вами кронштейна. Для некоторых кронштейнов вы можете выбрать высоту опоры перекладины от пола. С другими кронштейнами фиксируется правильная высота опоры перекладины. Направляющая штанги будет располагаться на расстоянии примерно 6 дюймов от пола до центра направляющей штанги. Чтобы приступить к установке направляющей для ног, у нас есть все виды ресурсов, которые помогут вам в этом:
Когда у вас есть план, самое интересное.Выберите стиль трубок и кронштейнов для балки, который наилучшим образом соответствует вашему стилю и потребностям. Вот некоторые из предлагаемых нами кронштейнов:
Кронштейны для крепления штанги — это кронштейны, которые устанавливаются непосредственно на лицевую поверхность штанги. Эти кронштейны легче всего чистить под ними, и они придают вашей перекладине уникальный вид.
Одним из преимуществ использования кронштейнов для крепления перекладины является то, что вы можете выбрать индивидуальную высоту для опоры перекладины. Это удобно, если вам нужны кронштейны выше стандартных 6 дюймов.Большинство других кронштейнов будет устанавливаться на фиксированной высоте от пола. Болт доступа к задней части используется для несения веса, поэтому у вас ДОЛЖЕН быть доступ к задней части штанги для установки этих кронштейнов:
Кронштейны для комбинированных балок — наш самый популярный стиль. Они крепятся к передней части перекладины и опираются на пол для поддержки. В отличие от наших основных кронштейнов для крепления штанги, вам не нужен доступ к задней части штанги для установки комбинированных кронштейнов. Высота направляющей для ног комбинированного кронштейна составляет приблизительно 6 дюймов (измеряется от пола до центра области для трубки).Комбинированный кронштейн будет располагаться на расстоянии примерно 6-7 дюймов от лицевой поверхности руля.
Если вы догадались, что кронштейны для крепления на полу крепятся к полу, вы правы! Как и в случае с комбинированными кронштейнами, это устраняет необходимость доступа к задней части руля для установки. Кронштейны для установки на полу дают вам дополнительную гибкость, устанавливая их ближе или дальше от облицовки руля по желанию. Кронштейн для установки на полу позволит избежать любого риска повреждения, которое может быть вызвано установкой направляющей непосредственно на стержень.При правильной установке поперечная балка будет находиться на высоте 5,5-6 дюймов от пола.
Промышленные опоры для ног Black Pipe становятся все более популярными. Эти напольные кронштейны имеют предварительно нарезанную резьбу, что упрощает установку и придает штанге рустикальный вид. Прочность промышленных черных трубок позволяет монтажнику выбирать нужную высоту. Соединительный элемент для этого кронштейна имеет высоту 4 дюйма, если он полностью вкручен.
Однако эти кронштейны достаточно прочны там, где они могут сидеть выше, на высоте до 7 дюймов от земли, и при этом сохраняют свою долговечность.
Наши 90-градусные кронштейны надежно прикрепляются как к лицевой стороне вашей перекладины (или стене), так и к полу для дополнительной устойчивости. Входящие в комплект винты 1 ½ дюйма делают установку чрезвычайно простой. Эти кронштейны располагаются ровно на расстоянии 5,94 дюйма от пола до центра трубки и 5,94 дюйма от поверхности планки до центра трубки.
Кронштейны центральной стойки отлично подходят для использования в качестве направляющей для ног или поручней (как показано на рисунке выше). Низкопрофильный дизайн делает их очень универсальными.Эти кронштейны имеют общую высоту всего 4,5 дюйма. Кронштейны центральной стойки располагаются на расстоянии примерно 3,5 дюйма от пола, стойки или стены, на которой они установлены, по центру трубы. Их можно использовать в ограниченном пространстве, использовать в качестве поручня или использовать в качестве поручня для ног для брусьев с нижними стульями или табуретами.
Закругленные кронштейны центральной стойки придают немного другой вид, чем кронштейны центральной стойки. Из-за их более тонкой конструкции лучше всего размещать эти закругленные центральные стойки на расстоянии не более 36 дюймов друг от друга для обеспечения устойчивости.Эти поручни для ног находятся на расстоянии примерно 5,5 дюймов от пола до центра трубки. Если табуреты у вашего бара расположены выше, есть высокие закругленные центральные стойки. Высокие закругленные центральные стойки находятся примерно на 6,5-7 дюймов от пола до центр трубки.
Если вы просто ищете перила для лестницы или вам нужны поручни для перекладины, у нас есть то, что вам нужно. Наш широкий выбор кронштейнов для поручней подойдет вам независимо от того, какую отделку трубок вы выберете.Эти кронштейны для поручней располагаются на расстоянии примерно 2,5 дюйма от стены до центра трубки.
Пользовательские кронштейны — отличное решение, если вам нужны кронштейны, которые выше обычных.
Специалисты KegWorks могут изготовить специальные кронштейны для балочных направляющих в соответствии со спецификациями вашего проекта на основе предоставленного вами технического чертежа. Изготовленные на заказ кронштейны изготовлены из нержавеющей стали, чтобы обеспечить долговечное и доступное решение, а затем покрыты порошковой краской, чтобы соответствовать отделке направляющих руля.
Если говорить о покрытиях балок, то здесь есть из чего выбрать. Среди наиболее популярных — порошковые покрытия:
.Блестящие металлы, такие как серебро и золото, подходят практически к любому слитку:
Эти уникальные опции придадут бар по-настоящему особенный характер:
Без прочной опоры кронштейнов направляющих для перекладины вы никогда не сможете установить удобную направляющую для перекладины в своем пространстве. Вот почему мы предлагаем широкий выбор кронштейнов для опор перекладины с простыми в установке стилями и отделками.Независимо от того, какую отделку или стиль кронштейна вы выберете, вы можете быть уверены, что перила для ног бара будут обеспечивать комфорт и стиль на долгие годы.
Начните создавать свою поручень для перекладины, просмотрев нашу коллекцию поручней для перекладины по окончании. Есть вопросы? Не стесняйтесь позвонить нам по телефону 866-249-2337 или свяжитесь с нами сегодня!
Глоссарий терминов по гимнастике
A
Адольф : сальто вперед с 3½ поворотами.
Антенна : Колесо телеги (боковая антенна) или передняя антенна (передняя антенна), при которой руки не касаются пола.
Амплитуда : величина подъема, отталкивания или расширения определенного навыка.
Аппараты : Элемент оборудования, используемый во время тренировок или соревнований по гимнастике.
Arabesque : поза на одной ноге с другой ногой, вытянутой за туловище.
Положение дуги : искривление тела в обратном направлении.
Assemble ‘: простой танцевальный маневр, при котором ноги сводятся вместе в воздухе для приземления, при этом ноги остаются вместе.
Отношение : Ментальная система координат, отображаемая гимнасткой.
B
Пружина назад : движение, при котором гимнастка отталкивается от одной или двух ног, прыгает назад на руки и сжимается, чтобы приземлиться на ступни; также известный как «флик-флак» или «шлепанец».
Назад : сальто назад.
Back-in, full-out : Два непрерывных сальто назад с полным поворотом, выполняемые во время второго сальто.
Бревно для баланса : Бревно высотой шестнадцать футов, шириной 4 дюйма и примерно 4 фута над полом, используемое для упражнений, включающих прыжки, повороты и акробатические движения в женской художественной гимнастике.
Равновесие ‘: Соединение трех танцевальных шагов с деми-плие на первом шаге и повторением на последних двух шагах.
Весы : Статическое положение, такое как весы или стойка на руках.
Барани : Подобно сальто вперед с полувручением, только поворот происходит в начале сальто.
Базовая подставка : Стойка, ноги вместе и вытянутые, торс прямой, голова нейтральна.
Доска для битов / Рейтер : Опорная доска, используемая в опорных прыжках для мужчин и женщин на олимпийском уровне. Кровать: Область батута, на которой подпрыгивают участники.
Волна тела : Волнообразное движение всего тела, проходящее через бедра, плечи, руки и голову.
Мостик : изогнутое положение, ступни и руки на полу, а живот вверх.
C
Cabriole ‘: Прыжок, при котором одна нога поднимается вперед, а другая быстро поднимается под нее и ударяется о нее, прежде чем гимнастка приземлится на ступню, используемую для отталкивания. Подсвечник : Положение равновесия высоко на плечах, с открытым углом бедер и вытянутым телом.
Cartwheel : Боковой / боковой удар ногой в стойку на руках, затем шаг вниз боком с вытянутыми руками и ногами.
В ролях: От передней опоры (на брусьях или горизонтальной строке), руки в overgrip, изгибать на бедрах (90 градусов) и немедленно толкая ноги назад и вверх, поддерживая позицию поддержки с вытянутыми руками.
Кошачий прыжок : Прыжок, при котором гимнастка отрывается от одной ноги, поднимая одно колено, а затем другое.
Chaine ‘ turn: Поворот на подушечках ног.
Chasse ‘: Движение ступней вперед или в сторону, создающее впечатление, будто одна ступня преследует другую.(Часто неправильно произносится как «Са-шай».)
Опора для четкого шага : На неровных перекладинах — по одной ноге с каждой стороны перекладины (одна нога вперед, одна нога назад). Руки поддерживают тело так, чтобы оно не касалось перекладины.
Прозрачный : Движения, при которых только руки (не тело) контактируют с предметом.
Композиция : Структура гимнастического упражнения.
Обязательные программы : Предварительно разработанные программы, которые содержат определенные движения, необходимые для всех гимнасток.
Сокращение : Вперед, затем втяните брюшную стенку назад. Контр-замах: мах на перекладине назад.
Coupe ‘: термин, описывающий положение ноги. Нога согнута с пальцем указал на или за лодыжки, в зависимости от положения опорной ноги (параллельно или получился).
Крест : Положение на мужских кольцах, при котором руки вытянуты в стороны, поддерживая тело, которое удерживается вертикально.
D
Demi-plie ‘: положение ног и ступней, используемое при подготовке к прыжкам, поворотам и приземлениям.Колени слегка согнуты и развернуты вместе со ступнями.
Develope ‘: Раскладывание ноги в открытое положение в воздухе.
Кувырок по диагонали : Гимнасты мужского и женского пола обычно размещают свои сложные акробатические навыки по диагонали, которая кувыркается из угла в угол по середине пола, а не кувыркается из угла в угол по сторонам площадки.
Сложность : Рейтинг, который измеряет сложность определенных ходов и включается в общую оценку после того, как судьи подсчитали выполнение ходов.
Спешиться : последний навык, выполняемый в упражнении, которое необходимо застрять при приземлении, то есть не предпринимать никаких шагов по завершении и затем отдавать честь судьям.
Двойной кольцевой прыжок оленя : Подобен двойному прыжку оленя, но со спиной изогнутой так, что ступня задней ноги находится на уровне головы или выше.
Двойной олень : Прыжок шпагатом, при котором обе ноги согнуты вперед и назад.
E
Элемент : Отдельный навык или танцевальное движение, которому присвоена степень сложности или ценность в упражнении гимнастики.
Выполнение : Форма, стиль, амплитуда, время и техника, используемые для выполнения навыков, включенных в программу, в их соответствующей последовательности.
F
Бок : Навык, при котором тело проходит над предметом снаряжения стороной тела, обращенной к предмету.
Гибкость : Гибкость — это диапазон движений, в котором часть тела, например, плечи или ноги, может двигаться, не чувствуя боли, сохраняя при этом прочность и стабильность сустава.
Flic-flac / Flip-flop : движение, при котором гимнастка отрывается от одной или двух ног, прыгает назад на руки и приземляется на ступни; также известный как «шлепанец» или «возвратная пружина».
Вольные упражнения : Соревнование в мужской и женской спортивной гимнастике, где гимнаст выполняет серию упражнений на открытом коврике размером 42 на 42 дюйма (с пружинами под ним), покрытом ковром.
Flyaway : Соскок с неравной перекладины, выполняемый от длинного замаха до финиша сальто.
Fouette : Оттолкнитесь от одной ноги, толкая другую ногу вперед и вверх, выполняя поворот на 180 градусов, и приземлитесь на отталкивающую ногу.
Другая нога остается вытянутой назад.
Передняя опора : любое положение опоры, при котором руки прямые и вытянутые перед телом.
Полное сальто назад : Двойное сальто назад в стойке с полным поворотом, выполняемое во время первого сальто.
G
Giant : поворот на 360 градусов вокруг штанги с полностью вытянутым корпусом.
Glide : мах вперед на низком перекладине, который заканчивается вытянутым корпусом.
Grand jete : ножничное движение от одной ноги к другой с вытянутыми в воздухе ногами.
Grand plie : Поза, в которой гимнастка стоит с полностью согнутыми ногами. Half-in, half-out: двойное сальто с полуповоротом в каждом сальто.
H
Handspring : (Передняя ручная пружина) Общий термин для элемента гимнастики, когда гимнастка поднимается до стойки на руках и проходит через нее, нанося удары руками из плеч и толкая пятки, чтобы приземлиться в стойке.
(Прыжок назад) Из стойки гимнаст прыгает назад, чтобы приземлиться в стойке на руках, из которой он или она выпрыгивает на стойку.
Стойка на руках : Руки расположены на полу на ширине плеч, корпус полностью вытянут и прямой, ноги вместе.
Стойка на голове : Положите руки и лоб на пол треугольной формы (голова перед руками) и вытяните бедра и ноги прямо вверх над треугольным основанием опоры.
Высокая перекладина : перекладина высотой около 9 футов, используемая в мужской спортивной гимнастике; также называется «турник».
Hitchkick : Отталкивайтесь от одной ноги вверх, одновременно раскачивая другую ногу вперед и вверх, меняя ноги в воздухе и приземляясь на другую ногу, в полусфере.
Прыжок : Отпустите одну ногу, чтобы приземлиться на ту же ногу.
Препятствие : длинный, низкий и мощный шаг пропуска, которому может предшествовать бег. Барьер — это переход от бега или прыжка к гимнастическому навыку.
I
Перевернутое : любое положение, в котором нижняя часть тела перемещается в положение над верхней частью тела.
Внутрь повернуть: поворот в сторону опорной ноги или руки; также известный как «обратный поворот».
Jete ‘: изящное движение, при котором гимнастка перескакивает с одной ноги на другую.
Прыжок : Переход с обеих ног на обе.
К
Кип: Переход от подвешенном ниже устройства в положение опоры над ним, как правило, осуществляется с глиссады ходом.
L
Мат для приземления : мат от четырех до восьми дюймов, наполненный пеной и этиловым пенопластом для смягчения приземления, когда гимнаст слезает с предмета.
Макет : Прямое или слегка выгнутое положение тела. Прыжок: переход с одной ноги на другую с демонстрацией полета.
Окружность ног : Стандартное движение лошади, при котором гимнаст держит ноги вместе и делает ими полный круг вокруг лошади, при этом каждая рука по очереди поднимается с луки, чтобы позволить ногам пройти.%207-1200x1200.jpg)
Рычаг : Из базовой стойки на одной ноге свободная нога поднимается назад, руки вытянуты над головой, образуя прямую линию от кончиков пальцев до пальцев ног.Тазобедренный сустав действует как точка опоры, вокруг которой вращаются руки и ноги как единое целое. Положение рычагов следует видеть при переходе в стойку на руках или выходе из нее.
Выпад : Выпад — это положение, в котором одна нога согнута примерно на 90 градусов, а другая — прямая и выпрямленная. Тело вытянуто вертикально над согнутой ногой.
M
Смешанный хват : одна рука в верхнем хвате, а другая в нижнем.
Крепление : начальный навык гимнастической программы.
O
Оппозиция : Положение рук, при котором одна рука находится в переднем-среднем положении, а противоположная рука — в боковом-среднем положении.
Опции : Программы, созданные гимнастами, отражают их лучшие навыки и индивидуальность.
Overgrip : захват перекладины большими пальцами, направленными друг к другу.
P
Панельные маты : Основные маты, состоящие из однослойной эластичной пены толщиной от одного до двух дюймов, которые можно сложить в панели шириной примерно два фута. Параллельные брусья : Предмет, состоящий из двух планок из ламинированного стекловолокном на стойках, регулируемых по высоте и используемых для упражнений на махи, прыжки и балансировку в мужской спортивной гимнастике.
Passe»: Позицию ноги при этом одна нога согнута носком указал на внутренней стороне колена опорной ноги. (Может выполняться с направленным вперед или в сторону коленом) Пика : Положение, в котором тело согнуто вперед в бедрах под углом 90 градусов или более, при этом ноги остаются прямыми, бедра прижаты к верхней части тела.
Пируэт : Поворот на одной ноге вокруг продольной оси тела, определяемой позвоночником, в танцевальных элементах.
Также описывает движение, когда тело находится в положении стойки на руках, а руки используются для вращения тела вокруг его продольной оси.
Pivot : крутой поворот на 1/2 оборота вокруг единственной точки опоры, например, одной руки или поворота стопы.
Плоскость : воображаемая поверхность, на которой выполняются движения, т. Е. Боковые, фронтальные, горизонтальные или диагональные.
Plie ‘: Положение с согнутыми коленями и прямой спиной.
Верховая лошадь : Мужские соревнования, похожие на опорную лошадь, но с двумя деревянными навершиями, вокруг которых выполняются круговые движения ног.
Презентация : (присутствует) — движение рук, при котором рука (-и) открываются из переднего-среднего в боковое-среднее положение.
Лежа на животе : Лежит лицом вниз с прямым телом.
R
Рэнди : сальто вперед с 2½ поворотами.
Задняя опора : любое положение опоры, при котором руки прямые и вытянутые за телом.
Сзади : описательный термин, обозначающий, что тело проходит над предметом или вокруг него, при этом задняя часть тела направлена вперед или лицом к предмету.
Отскок : Быстрый прыжок с очень небольшим сгибанием бедер, коленей или лодыжек.
Отпустите : оставить штангу для выполнения движения, прежде чем снова взяться за нее.
Releve ‘: Быстрый подъем или подъем на подушечку стопы.
Обратный поворот: поворот в сторону опорной ноги; также известный как «поворот внутрь».
Ритм : Скорость или темп, с которым выполняется навык / танцевальный шаг.
Прыжок по кольцу : Прыжок, при котором ноги находятся в расставленном положении, при этом передняя нога прямая, а задняя нога согнута, а спина, голова и руки выгнуты назад, образуя форму «кольца».
Кольца : два параллельных кольца, подвешенных на тросе и ремнях и удерживаемых по одному в каждой руке, для серии упражнений в мужской спортивной гимнастике, особенно требующих неподвижности тела; также называется «неподвижными кольцами».
Закругление : Закругление — это динамическое поворотное движение. Сделайте шаг вперед и оттолкните одну ногу, одновременно взмахивая ногами вверх быстрым движением типа колеса телеги. Когда корпус становится перевернутым, выполните поворот на 90 градусов, оттолкнитесь от руки, ноги сведены вместе непосредственно перед приземлением в направлении, с которого начал упражнение.
Программа : Комбинация гимнастических, акробатических и танцевальных элементов, демонстрирующая полный спектр навыков на одном предмете.
Руди : сальто вперед с 1½ поворотами.
S
Шкала : Баланс на одной ноге, при этом другая нога поднята назад, в сторону или вперед, а верхняя часть тела слегка опущена.
Удар ножницами : прыжок с одной ноги на другую с выпрямленными ногами, когда они качаются вперед, имитируя движение ножниц.
Ножницы : стандартный навык «Выкройка лошади», при котором ноги садятся на лошадь, когда они вращаются вокруг нее, а руки по очереди поднимаются, чтобы позволить ноге пройти.
Последовательность : Две или более позиций или навыков, которые выполняются вместе, создавая разные навыки или действия.
Боковой шпагат : Положение, в котором гимнаст сидит на полу, ноги полностью вытянуты по горизонтали с противоположных сторон тела, образуя шпагат на 180 градусов.
Sissone : Шагая вперед на одной ноге, выводя другую ногу вперед в положение позади первой, подпрыгните и разделите ноги, чтобы разделить их, и приземлитесь на первую ногу.
Навык : Определенное движение, которое должны выполнить участники.
SLP : Безопасное посадочное положение.
При приземлении из гимнастического навыка спортсмен приземляется с согнутыми коленями, округленной поясницей и поднятыми руками к ушам.
Snap : Очень быстрое движение тела, обычно формирующее положение стойки на руках 3/4, при котором ступни опускаются на землю, в результате чего тело становится почти вертикальным.
Somersault : Кувырок или переворачивание в воздухе, при котором гимнастка вращается вокруг оси бедер.
Прыжок в шпагат : Прыжок вперед с одной ноги, приземление на противоположную ногу и принятие раздельного положения в воздухе.
Шпагат : Положение, в котором одна нога вытянута вперед, а другая назад под прямым углом к телу.
Пятно : Обнаружить — значит физически направлять и / или помогать гимнасту при выполнении навыка. Тренеры следят за безопасностью и когда обучают новым навыкам.
Споттеры : Обычно тренер или человек, чья работа заключается в защите спортсменов от травм в случае их падения.
Vault Board Трамплин / : Устройство, используемое для запуска гимнаста в воздух над сводом лошадью. Обычно между двумя досками устанавливается от 3 до 6 пружин, причем верхняя доска покрыта ковром.
Квадратные бедра : Положение тела, при котором оба бедра плоские и обращены вперед.
Приседания : Опора на подушечки стоп, колени и бедра согнуты так, чтобы сиденье находилось рядом, но не касалось пола при поднятых пятках и торсе.
Прыжок оленя : Прыжок, при котором передняя нога сгибается в коленях, а другая нога вытягивается назад за туловище.
Палка : Гимнаст «придерживает» приземление, когда он / она выполняет приземление с правильной техникой и без движения ног.
Straddle : Положение, в котором ноги прямые и вытянутые в стороны.
Прямая стойка : Встаньте, поставив пятки вместе в позицию внимания.
Поза для растяжки : Станьте прямо, вытяните руки над головой.
Опора для шага : Положение на перекладине, при котором вес уравновешивается на руках, при этом по одной ноге с каждой стороны перекладины.(одна нога вперед, одна нога назад)
Лежа на спине (лежачее положение) : Лежа на спине, тело прямое, руки вытянуты над головой.
T
Ткачев : Назван в честь российского гимнаста Александра Ткачева, переход от гиганта назад к выпуску назад через штангу.
Tour jete ‘: оттолкнитесь от одной ноги, одновременно толкая другую ногу вперед и вверх, выполняя поворот на 180 градусов, поменяйте ноги в воздухе и приземлитесь на первую ногу.Взлетная нога вытягивается назад.
Штатив : Положите руки и лоб на пол треугольной формы (голова перед руками) и вытяните бедра над треугольным основанием. Тело согнуто в коленях, упираясь в локти.
Tuck : Положение, в котором колени и бедра согнуты и втянуты в грудь.
Поворот : вращение вокруг оси тела, поддерживаемое одной или обеими ногами.
Twist : Движение в акробатических навыках, при котором гимнастка вращается вокруг продольной оси тела, определяемой позвоночником.
U
Захват снизу : захват перекладины двумя большими пальцами наружу друг от друга.
Неравномерные брусья : Предмет в женской спортивной гимнастике с верхней планкой на высоте почти 10 футов над полом и нижней планкой высотой 4 1/2 фута, используемый для непрерывной серии смен хвата, отпускания, новых захватов и других сложных движений. .
V
Убежище : прочный предмет, похожий на навершие лошади, но без ручек, используемый в мужской и женской спортивной гимнастике для различных прыжков с руки с разбега.
V-sit : Положение, в котором ноги приподняты над полом близко друг к другу, а тело поддерживается руками, образуя V-образную форму.
W
Walkover : Гимнастка поднимается из положения стоя через стойку на руках в положение стоя, «идя» по воздуху ногами.
Шаг вальса : Три последовательных шага, от полу-до 4-й позиции на первом шаге и повторения на следующих двух шагах.
Wedge : развивающий коврик, наполненный мягкой амортизирующей пеной. Его отчетливая форма представляет собой наклонный треугольник разной высоты и ширины.
Y
Юрченко опора : Названный в честь советской гимнастки Натальи Юрченко, опорный прыжок начинается с закругленного входа на опорную доску и продолжается прыжком с руки на лошадь и обратным сальто на полтора сальто назад.
КРЕПЛЕНИЯ БОКОВОЙ РУЧКИ — Bowfinger Archery Inc
shopify.com/s/files/1/2140/2223/products/4262_frontLR_400x400.jpg?v=1611956938″ data-title=»ULTIMATE REAR RISER MOUNT»>ULTIMATE REAR RISER MOUNT
89 долларов.95
Идеальное крепление для задней стойки …
Посмотреть полную информацию о продуктеULTIMATE SIDE RISER MOUNT
99 долларов.
95
ULTIMATE Боковое крепление НОВИНКА Компактный, гладкий дизайн НОВИНКА Более прочная система двойных зажимов с принудительной фиксацией НОВИНКА Более прочное оборудование с гравировкой Легко читаемые линии маркировки Вертикальные … Посмотреть полную информацию о продукте
ULTIMATE КРЕПЛЕНИЕ ПЕРЕДНЕЙ БОРКИ
109 долларов.95
ULTIMATE Крепление на переднюю боковую планку НОВИНКА Компактный, гладкий дизайн НОВИНКА Более прочная система двойных зажимов с принудительной фиксацией НОВИНКА Более прочное оборудование с гравировкой, легко читаемые линии маркировки .
..
ULTIMATE КРЕПЛЕНИЕ ПЕРЕДНЕЙ БОКОВОЙ ПОЛОСЫ 10 °
109 долларов.95
ULTIMATE Крепление на переднюю боковую планку 10 ° НОВИНКА Компактный, гладкий дизайн НОВИНКА Более прочная система двойных зажимов с принудительной фиксацией НОВИНКА Более прочное крепление с гравировкой, легко читаемая маркировка …
Посмотреть полную информацию о продуктеULTIMATE FRONT V-BAR MOUNT
139 долларов.
95
ULTIMATE V-образное крепление НОВИНКА Компактный, изящный дизайн НОВИНКА Более прочная система двойных зажимов с принудительной фиксацией НОВИНКА Более прочное оборудование с гравировкой Легко читаемые линии маркировки по вертикали и … Посмотреть полную информацию о продукте
ULTIMATE REAR V-BAR MOUNT
119 долларов.
95
ULTIMATE для крепления на задней V-образной балке НОВИНКА Компактный, гладкий дизайн НОВИНКА Более прочная система двойных зажимов с принудительной фиксацией НОВИНКА Более прочное оборудование с гравировкой, легко читаемая маркировка …
Посмотреть полную информацию о продуктеИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ БЫСТРОЕ ОТКЛЮЧЕНИЕ
29 долларов.
95
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ БЫСТРОЕ ОТСОЕДИНЕНИЕ (ПРЯМОЕ): — Позволяет снять стабилизатор за одну быструю ½ оборота — Сохраняет износ резьбы в стояке — Не вибрирует — Обработанный алюминий с ЧПУ — Включает монтаж … Посмотреть полную информацию о продукте
ULTIMATE QUICK-DISCONNECT 10 °
29 долларов.
95
ULTIMATE 10 ° БЫСТРОЕ ОТСОЕДИНЕНИЕ: -10 ° вниз — позволяет снять стабилизатор за один быстрый ½ оборота — не вибрирует — предотвращает износ резьбы в подъемнике — обработано на станке с ЧПУ …
Посмотреть полную информацию о продуктеBARK BUSTER QUICK DISCONNECT
24 доллара.
95
БЫСТРОЕ ОТСОЕДИНЕНИЕ: -Позволяет снять стабилизатор за один быстрый ½ оборота -Сохраняет износ резьбы в стояке -Не будет вибрировать-Алюминий, обработанный на станке с ЧПУ -Включает крепежный винт-1,1 ”…
Посмотреть полную информацию о продуктеЗАПОРНАЯ НОЖКА ULTIMATE MOUNT
9 долларов.95
Непревзойденная защита от блокировки для большей безопасности вашего крепления, чем когда-либо из-за ослабления втулок, гладкой отделки носа и случайных ударов по вашему .
.. Посмотреть полную информацию о продукте
КРЕПЛЕНИЕ ПЕРЕДНЕЙ / ЗАДНЕЙ ПУСКИ КОРЫ + БЫСТРОЕ ОТСОЕДИНЕНИЕ
59 долларов.95
КРЕПЛЕНИЕ ПЕРЕДНЕЙ / ЗАДНЕЙ ПУСКИ BARK BUSTER: — Жесткая и прочная конструкция — Превосходная прочность — Обработанный на станке с ЧПУ алюминий — Подходит для левой или правой руки — Плавная регулировка на 360 ° — Зажим с принудительной фиксацией Bark Buster — Гарантированно надолго Посмотреть полную информацию о продукте
shopify.com/s/files/1/2140/2223/products/4256_400x400.jpg?v=1525983502″ data-title=»stabilizer sidebar mount»>КРЕПЛЕНИЕ БОКОВОГО ПОДЪЕМНИКА BARK BUSTER + БЫСТРОЕ ОТСОЕДИНЕНИЕ
49 долларов.95
КРЕПЛЕНИЕ БОКОВОГО ПОДЪЕМНИКА BARK BUSTER: — Жесткая прочная конструкция — Превосходная прочность — Обработанный на станке с ЧПУ алюминий — Подходит для левой или правой руки — Плавная регулировка на 360 ° — Надежный фиксатор Bark Buster — Гарантированно надолго Посмотреть полную информацию о продукте
shopify.com/s/files/1/2140/2223/products/DSC050432_LR_400x400.jpg?v=1530824897″ data-title=»ULTIMATE MOUNT HARDWARE KIT (GEN 1)»>ULTIMATE MOUNT HARDWARE KIT (GEN 1)
9 долларов.95
Комплект оборудования Ultimate включает 2 запасных винта 8-32, 2 гайки с цилиндрической головкой и 2 шайбы. Этот комплект оборудования предназначен для оригинальных креплений Ultimate, которые имеют …
Посмотреть полную информацию о продукте
shopify.com/s/files/1/2140/2223/products/ComingSoon_400x400.png?v=1612986909″ data-title=»ULTIMATE MOUNT HARDWARE KIT (GEN 2)»>КОМПЛЕКТ ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ МОНТАЖА ULTIMATE (ПОКОЛЕНИЕ 2)
9 долларов.95
Комплект оборудования Ultimate включает 2 запасных винта 1/4 дюйма, 2 гайки с цилиндрической головкой и 2 шайбы. Этот комплект оборудования предназначен для последних выпущенных моделей Ultimate Mount …
Посмотреть полную информацию о продукте
shopify.com/s/files/1/2140/2223/products/download_400x_400x_f830db24-a0e8-46ef-840b-a5c253e27ee4_400x400.png?v=1561994535″ data-title=»REPLACEMENT BARREL NUTS»>ЗАПАСНЫЕ ГАЙКИ
9 долларов.95
Четыре сменные цилиндрические гайки для использования с креплениями Bowfinger и быстроразъемными соединениями.
Посмотреть полную информацию о продукте RL-2000-410TCОптический комплект опор стола, жесткий, 10 дюймов, 8000 фунтов, фланец стяжной тяги, 4 шт. | RL-2000-410TCОптический комплект опор стола, жесткий, 10 дюймов, 8000 фунтов, фланец анкера, 4 шт. | ||||||
| RL-2000-419.5TCОптический комплект опоры стола, жесткий, 19,5 дюйма, 8000 фунтов, фланец стяжной балки, 4 шт. | РЛ-2000-419.5TCОптический комплект опоры стола, жесткий, 19,5 дюйма, 8000 фунтов, фланец стяжной балки, 4 шт. | ||||||
RL-2000-422TCОптический комплект опоры стола, жесткий, 22 дюйма, 8000 фунтов, фланец стяжной балки, 4 шт. | RL-2000-422TCОптический комплект опор стола, жесткий, 22 дюйма, 8000 фунтов, фланец анкера, 4 шт. | ||||||
| RL-2000-423.5TCОптический комплект опоры стола, жесткий, 23,5 дюйма, 8000 фунтов, фланец стяжной балки, 4 шт. | РЛ-2000-423.5TC Комплект оптических опор для стола, жесткий, 23,5 дюйма, 8000 фунтов, фланец стяжной балки, 4 шт. | ||||||
RL-2000-428TCОптический комплект опоры стола, жесткий, 28 дюймов, 8000 фунтов, фланец стяжной балки, 4 шт. | RL-2000-428TCОптический комплект опор стола, жесткий, 28 дюймов, 8000 фунтов, фланец анкера, 4 шт. |
Ножки стола с высотой прутка | Постоянные ножки стола 42 дюйма
Ножки стола с высотой штанги | 42 «
В нашем ассортименте более 20 ножек столов из металла и дерева различной высоты, которые идеально подходят для коммерческого и домашнего использования. Наши 42-дюймовые ножки стола делают отличные ножки для стоячих столов, ножки для пабов, высокие ножки для столов, опоры для высоких ножек барной стойки и многое другое. Эти точеные деревянные ножки производятся в Америке из лучших пород дерева, таких как клен, вишня, ольха, сосна, красный дуб, орех, красное дерево и белый дуб, на ваш выбор.
Имея несколько вариантов модификации и крепления, наши ножки для регулировки высоты стойки легко устанавливаются и могут быть настроены в соответствии с вашими потребностями.
Ножки для стоячих столов
С нашими ножками стола высотой 42 дюйма вы можете создать свой собственный стоячий стол. Наслаждайтесь всеми преимуществами работы стоя, опираясь на ножки из массива дерева американского производства. Добавьте деревянные монтажные блоки для быстрого и легкого крепления без фартука.
Сделано специально для вас
Наши ножки для бара и ножки для паба доступны из металла или из 8 видов древесины премиум-класса на ваш выбор: клена, вишни, ольхи, сосны, красного дуба, ореха, красного дерева и белого дуба, которые выращиваются и собираются экологически чистыми методами.Ножки прутка можно заказать с ручной обработкой маслом Monocoat Pure Oil или заказать их без отделки, и мы вручную отшлифуем их до зернистости 180 для вас.
Эти ножки по высоте можно сочетать со многими из наших ножек стола, островных ножек, кухонных ножек, ножек для стола и ножек для кофейных столиков.
Добавьте столешницу!
Добавьте толстую деревянную столешницу или столешницу из цельного дерева, чтобы дополнить ножки штанги из цельной древесины. Все наши барные столешницы изготавливаются вручную в США из высококачественной древесины. Пожалуйста, обращайтесь за помощью в наш отдел обслуживания клиентов по телефону 1-800-748-3480.
Коммерческое использование?
Если вы делаете заказ для вашего ресторана, бара или другого коммерческого использования, вы можете быть заинтересованы в заказе оптовых ножек бара. Обратитесь к нашей странице скидок на объем для получения дополнительной информации о наших вариантах оптовых цен для заказов на 20 и более ножек.
|
| Thicc с 2 CS В мире, где телевизоры становятся все больше, а подставка, которая идет в комплекте, просто не справляется со своей работой, развлекательные системы повсюду искали героя со всех сторон. Введите: настольная тумба под телевизор ECHOGEAR! (Мы очень надеемся, что вы прочитали это голосом своего лучшего парня из превью фильма.Эта прочная стальная подставка при весе более 10 фунтов очень прочная и готова к работе. Под действием мы подразумеваем большинство телевизоров с диагональю 49–77 дюймов и весом до 100 фунтов. Поднимите (или положите) Это не просто ступни. Это классные ножки, которые обеспечивают регулировку по высоте до 8,5 дюймов для оптимального просмотра независимо от того, откуда вы смотрите. Бонус: эти ножки расположены плоско сверху, обеспечивая отличное пространство для ваших AV-компонентов. Сюда нельзя поскользнуться Многозадачность? О, это настоящая вещь. И это реальная вещь, в которой резиновые опоры для ног этой стойки действительно хороши. Прежде всего, они предотвращают скольжение, удерживая телевизор там, где вы его поставили. Во-вторых, они защитят вашу мультимедийную мебель от потертостей и царапин.Мы знаем, что ваша мебель Ikea должна выглядеть шикарно! (Иш!) Куриные лапки для птиц. У вас большой красивый телевизор. Не засоряйте его дичь парой смущающих, тупых куриных ножек. Придайте ему стиль и поддержку, которых он заслуживает! Наши сверхпрочные стальные ножки с порошковым покрытием не только толстые и прочные, но и хорошо выглядят. Похожие записи |
productPreBullets»>
(Эй! Это почти как будто мы сделали это специально!)
в частности, ваш саундбар. Входящие в комплект дополнительные подушки уменьшают вибрацию, а это означает, что вы получаете чистый, четкий звук, поэтому вы можете получить гудение от пены, а не от вашей установки. Подмигиваю.
