Лариса райс – Лариса Рейс (Larissa Reis) — биография и фото бразильской модели и бодибилдера

Содержание

Лариса Рейс — SportWiki энциклопедия

Лариса Рейс (LARISSA REIS)

  • Дата рождения: 21.05.1979
  • Рост: 170 см
  • Вес: 64 кг межсезонье, 60 кг соревновательный
  • Национальность:
    • Выбирайте — Бразилия, Голландия, Португалия
  • Место рождения: Brasilia, Brazil
  • Место жительства: Las Vegas, Nevada

Спортивные достижения

  • 2005 South American Championship — 1 место
  • 2006 Brazilian Championship — 1 место
  • 2006 World Championship, Barcelona — 3 место
  • 2007 World Championship, Barcelona — 2 место (получила IFBB Pro карту)
  • 2008 New York Pro – 10 место
  • 2009 Atlantic City Pro — 1 место
  • 2009 New York Pro – 2 место
  • 2009 Olympia – 12 место
  • 2010 Arnold Classic – 6 место
  • 2010 Olympia – 10 место
  • 2011 Arnold Classic – 11 место
  • 2011 New York Pro – 3 место
  • 2011 Olympia – 10th P место
  • 2011 Sheru Classic — 6 место
  • 2012 Arnold Classic – 7 место
  • 2012 Australian Grand Prix XII — 3 место
  • 2012 Europa Super Show — 2 место
  • 2012 Tournament of Champions — 5 место
  • 2012 Olympia — 10 место
  • 2012 Arnold Classic Europe — 6 место

Контактная информация

Железный мир: До приезда в Россию Вы знали, что Вы здесь так популярны?

Лариса Рейс: Перед самым отъездом в моем ресторане ребята из России сказали мне, что я популярна, но я даже понятия не имела о масштабах.

Ж. М.: Не будет преувеличением сказать, что из всех зарубежных фитнес-спортсменок Вы самая популярная у нас.

Лариса Рейс: Я даже не знаю почему, многие следят за моей карьерой. Я уже давно выступаю, начинала любителем у себя дома, в Бразилии. Сейчас у меня та жизнь, о которой я мечтала: путешествую по миру, встречаю удивительных людей.

Ж. М.: Как Вы оказались в бодифитнесе? Не пробовали начать с более простых категорий?

Лариса Рейс: Я сразу начала выступать в бодифитнесе. Кстати, у нас в Бразилии он тоже называется «бодифитнес», а в США профессиональная категория называется Figure. Моим кумиром была Моника Брант — победительница «Олимпии», и я просто хотела делать все то же, что и она. Мне всегда нравилась эта номинация, формы девушек. «Бикини» мне кажутся слишком мягкими.

Ж. М.: Сейчас Вы живете в США?

Лариса Рейс: Да, я постоянно проживаю в Лас-Вегасе, но также много путешествую.

Ж. М.: В США намного проще сделать карьеру, чем в Бразилии?

Лариса Рейс: Да, однозначно. Когда я начинала выступать, то в Бразилии о фитнесе и бодибилдинге, тем более женском, вообще мало знали. Но я захотела выступать, причем выступать в США.

На тот момент у меня уже был контракт с бразильским Playboy, и мне говорили, что я иду в неправильном направлении, это непопулярно, и вообще зря я это затеяла. Но я никого не слушала, хотела соревноваться с лучшими спортсменками мира. Слово «IFBB» никто не слышал, даже когда я только начинала, а сейчас у нас «Арнольд Классик» проводится ежегодно.

Ж. М.: Сейчас можно зарабатывать на жизнь, будучи спортсменом, в Бразилии?

Лариса Рейс: Думаю, что это реально. Я там не живу уже восемь лет, только приезжаю и вижу огромные изменения в области фитнеса. Но в Бразилии соревнования-то все любительские, а любители ничего не зарабатывают — это всем известно. И если ты становишься профессионалом, то тебе нужно в любом случае переезжать в США, потому что большая часть рго-турниров проходит именно там. Я очень долго выступала, ничего не зарабатывая.

Ж. М.: Сейчас у Вас свой ресторан. Вы планируете расширять свою деятельность за счет выпуска собственной линейки спортивного питания или одежды?

Лариса Рейс: В настоящий момент я занимаюсь только рестораном. С 2015 года буду продавать лицензии на франчайзинг.

Я много общаюсь с фанатами, работаю с Nutrex, и времени на другой бизнес сейчас просто не остается. Нужно ведь и на себя оставлять время. Хотя, как деловой человек, я понимаю, что люди покупали бы товары с моим именем. Но пока все мои усилия направлены на развитие ресторана, и я тесно работаю с Nutrex. Мы даже используем продукцию Nutrex в моем ресторане. В рецепте моих фирменных смузи есть Muscle Infusion -сывороточный протеин. Например, в смузи Muscle Freak мы добавляем два скупа шоколадного протеина. Вам бы понравилось!

Ж. М.: Вы сейчас тренируете?

Лариса Рейс: Уже нет, просто не хватает времени. Раньше я тренировала, но сейчас с моим графиком я просто не успеваю и не хочу никого огорчать тем, что у меня не осталось времени на встречу или даже на письменный ответ.

Ж. М.: Вы по-прежнему выступаете?

Лариса Рейс: Да, я стараюсь выступать не менее двух раз в год, в этом году я выступила на «Арнольде» и на Australian Pro.

Ж. М.: Каковы Ваши предпочтения на тренировке? Вы любите работать с большим весом? Я вижу у Вас мозоли на руках…

Лариса Рейс: Очень люблю разнообразие. Когда готовлюсь к соревнованиям, то тренировки у меня многоповторные. Сейчас я не подвожусь, поэтому кардио, воркаутом, функциональной подготовкой. Но йогой я занимаюсь и во время подготовки. Вчера пришла в зал в отеле, он был открыт, несмотря на позднее время, что меня очень удивило, делала упражнения на турнике, выход силой над перекладиной, отсюда и мозоли. Кстати, я слышала, что лучшие спортсмены по воркауту — из России, это действительно так?

Ж. М.: Мы так считаем. Но в то же время у нас все знают, кто такой Ганнибал. Его видео очень популярны, и он является кумиром для многих российских любителей турника.

Лариса Рейс: Я обожаю уличные тренировки и воркаут. Но когда начинаю готовиться к соревнованиям, то исключаю из программы все, что может меня травмировать. Ничего опасного в это время не делаю.

Ж. М.: За сколько Вы начинаете готовиться к турнирам?

Лариса Рейс: Обычно за два-три месяца. Но я всегда в хорошей форме. Разница между межсезоньем и соревновательной формой у меня не превышает пяти кило, это совсем немного. На подготовке я тренируюсь шесть дней в неделю, и каждая тренировка зависит от того, как выглядит мое тело на данный момент. Мой организм очень хорошо реагирует на безуглеводку, поэтому я прибегаю к белково-углеводному чередованию. Три дня я без углеводов и следующие три дня употребляю углеводы трижды в день. Но в межсезонье люблю делать то, что никто не делает из девушек: увлекаюсь капоэйрой, джиу-джитсу. Я люблю экстремальные тренировки, трудные упражнения. Могу и на турнике поработать, могу покрышку покантовать. Мне нравится быть в форме круглый год.

Ж. М.: Что Вы употребляете из спортивного питания?

Лариса Рейс: Практически всю линейку Nutrex. Попробовала я точно все. Регулярно употребляю протеин, креатин, ВСАА, жиросжигатель Liро6, предтренировочные комплексы. Протеин обычно принимаю минимум один раз в день, до или после тренировки. Но это зависит от количества твердой пищи. ВСАА принимаю в объеме, который указан в инструкции, за 30 минут до тренировки.

Ж. М.: Вы можете рассказать об условиях сотрудничества с Nutrex?

Лариса Рейс: С Nutrex я работаю уже пять лет и надеюсь, мы продолжим сотрудничество, обеспечивает меня ежемесячной заработной платой.

Я путешествую по всему миру. В контракте оговорены все мои появления на мероприятиях в течение года. Я даже их не считала, потому что я на выставках каждые выходные. Если выезжаю куда-то дополнительно, то это оплачивается отдельно. На время выступлений в рго-турнирах я освобождена от посещения мероприятий. Все-таки перелеты влияют на форму, и во время подготовки путешествовать в таком же режиме

Ж. М.:В чем секрет Вашего успеха?

Лариса Рейс: На самом деле я никогда не думала о деньгах как о цели. Если думать только о деньгах, то ничего не выйдет. Нужно что-то очень сильно любить, и тогда все получится. И цель у вас должна быть одна — заниматься любимым делом. Когда я начинала, ничего не знала о бизнесе, о том, как заниматься маркетингом, как продавать, я просто хотела выступать в бодифитнесе. И с самого начала у меня была цель — выступить на «Олимпии». Я счастлива, что смогла осуществить свою мечту.

Автор: Денис Жидко

В жизни хочу:[править | править код]

Быть счастливой, красивой, цветущей как роза, быть образцом здорового образа жизни и через все это позитивно влиять на окружающих меня людей.

Цели карьеры:[править | править код]

Мои последние спортивные цели обозначались лично мной как выступления в таких шоу, как Olympia и Arnold Classic. Я уже этого достигла. При этом я всегда нахожусь в поиске новых целей. Но есть желание не просто участвовать в самых значимых в мире фитнеса и бодибилдинга мероприятиях, а еще и побеждать!

Larissa окончила университет в Бразилии по специализации «туризм». Выбранная профессия отправила ее в соответствующую сферу деятельности: она стала менеджером в туристическом агентстве и гостинице. После небольшой практики в этом деле она поняла, что данная профессия не для нее, тем более что без отрыва от основного производства она уже успела несколько раз поработать моделью на показах одежды и отсняться в нескольких фотосессиях для различных изданий.

Биографическая справка[править | править код]

Самым значительным событием при «подработке» явилось участие Larissa в одном из мероприятий, организованных знаменитым изданием Playboy. И свершилось маленькое чудо: в результате конкурсного отбора, несмотря на отсутствие опыта участия в таких шоу, да и на наличие нескольких сотен претенденток со всей Бразилии, она попала в команду Playboy. Этот шаг стал для нее лишь первой ступенью в новой карьере. Предложения работать и целевые направления в сфере модельного бизнеса привели ее в один из торговых домов, занимающихся продажей спортивного питания. Она стала лицом рекламной кампании. И именно тогда, еще во время собеседования при приеме на работу она увидела на стене постер с Monica Brant.

«Никогда раньше я не сталкивалась с такими девушками, я не имела никаких понятий о том, что такое фитнес-модель, и даже была слегка шокирована. Но мне безумно понравилось, как она выглядит. Собеседование — плакат — фитнес-индустрия — все это и толкнуло меня в спорт, в фитнес, в работу над изменением и поддержанием своего тела».

Десять лет назад в Бразилии фитнес и как спорт, и как образ жизни еще не был особо популярен. Но Larissa получила такой толчок, что не может остановиться и по настоящее время, да и не собирается останавливаться вовсе.

Ей откровенно везло. И с тренерами, которые обучили ее методикам тренинга и питания, и с безусловной поддержкой близких ей людей во всех начинаниях.
В 2008 году Larissa уже как профессиональная спортсменка приняла участие в нескольких шоу в США. И стала первой бразильянкой, занявшей первое место в Pro Show (Atlantic City 2009), что позволило ей принять участие в Olympia-2009.

Интервью для поклонников из России[править | править код]

Привет, читателям HARDNESS!
Я очень счастлива, что попала в топ-6 на первом же для меня выступлении на Arnold Classic. Для меня, как для бразильянки, опыт участия в подобных соревнованиях в США просто колоссальный. Честно говоря, я ранее не очень обращала внимание на то, что в номинации Figure International Arnold Classic участвуют девушки из многих стран, но знала, что уровень подготовки участниц высочайший. Самая большая проблема, однако, даже не в уровне подготовки тела. Чтобы успешно конкурировать и побеждать в США, нужно жить в США. Есть еще много других проблем, например, финансирование подготовки, перелетов и т. д. Но если мечтаешь, то ничего невозможного нет!

По приезду сюда, я не очень хорошо говорила по-английски, но мне повезло, что меня окружали замечательные люди. Они поддерживали меня и помогали совершенствоваться, и в общении, и в спортивных результатах. Этот год был действительно удачным для меня: недавно я заключила контракт с лучшей компанией в мире — Nutrex. Я счастлива иметь такого спонсора. В США живу с 2007 года и ощущаю себя представителем девушек не только из Бразилии, но и со всего мира. 2010 год — это «Аватар». Я хотела быть похожей на «Аватар», чтобы показать связь с девушками со всего мира. Именно поэтому я специально сделала дреды и макияж для выступления на Arnold Classic.

Секреты подготовки питания[править | править код]

Прием пищи № 1

  • 4 яичных белка,
  • шпинат,
  • 100 г овсянки,
  • 1/4 грейпфрута (он может быть заменен 1 киви)

Прием пищи № 2

  • 150-170 г грудки индейки, на гарнир шпинат

Прием пищи № 3

  • 150-170 г телятины,
  • спаржа,
  • 1 /2 сладкого картофеля

До тренировки

  • 1 прием (3 таблетки) — LIPO-6

После тренировки

  • 2 ложки PRO-GRAM
  • 1/2 чашки жареного миндаля

Прием пищи № 4

  • 150-170 г грудки курицы с брокколи

Прием пищи № 5

  • 150-200 г тилапии с зеленым горошком

Pro-Status Project: Ларисса, как часто Вы тренируетесь?

Ларисса Райс: Я в зале или на беговой дорожке шесть раз в неделю и один день полностью посвящаю отдыху от физических нагрузок для восстановления.

Pro-Status Project: Есть ли отличия в тренировках во время подготовки и в межсезонье?

Ларисса Райс: Единственное отличие — это количество кардио. Я сокращаю кардиотренировки в межсезонье. Кардио у меня очень разнообразное: я занимаюсь на велотренажере, бегаю спринты, плаваю в бассейне и занимаюсь функциональной подготовкой, используя собственный вес тела, можно назвать это плиометрикой.

Последнее время мне нравится заниматься боксом, это прекрасная тренировка на жиросжигание. Боксом я занимаюсь с инструктором.

В настоящий момент меня тренирует Дьюи Купер (двукратный чемпион мира 2000 года. — Примеч. переводчика). У меня коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу, а вот боксом я занялась недавно, поэтому не судите строго.

Pro-Status Project:Опишите Ваш тренировочный цикл.

Ларисса Райс: Сейчас у меня много кардио, поэтому кому-то мой сплит может показаться необычным.

  • Понедельник. Кардио на голодный желудок с утра. Вечером тяжелая тренировка ног.
  • Вторник. Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка по боксу.
  • Среда. Кардио на голодный желудок. Вечером тренировка спины и пресса.
  • Четверг. Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка на беговой дорожке на стадионе. Спринт.
  • Пятница. Кардио на голодный желудок. Вечером тренировка на плечи и пресс.
  • Суббота. Тренировка по боксу.
  • Воскресенье. День отдыха.

Я не стараюсь больше набирать мышечную массу, мне достаточно имеющихся объемов. Например, в день спины я выполняю 9 разных упражнений, разбитых на 3 круга, таким образом, все выполняется суперсетом без отдыха между упражнениями.

Тренировка спины. Пример одного подхода:

  • Тяга верхнего блока — 25 повторений до отказа. Далее без паузы я выполняю тягу горизонтального блока на 20-25 повторений до отказа и заканчиваю подход тягой штанги к поясу в наклоне на 20-25 повторений.

Я выполняю 3 подхода, делая разные упражнения в каждом подходе. Получается интенсивная тренировка, обеспечивающая полную проработку всех мышц спины. Конечно, все мои тренировки сопровождаются приемом спортивного питания.

Перед началом кардиотренировок я принимаю Lipo6 и Amino Drive. Жиросжигатель помогает проснуться и разогнать обмен веществ, а порция аминокислот отвечает за сохранение мышечной ткани.

Перед силовыми тренировками принимаю предтренировочный комплекс Outrage. Сразу после нагрузки принимаю белковый коктейль Muscle Infusion. Также порцию протеинового шейка употребляю перед сном.

Кто подписан на меня в социальных сетях, тот знает, что секрета из своей подготовки я не делаю. Вы можете следить за моими тренировками и оценить мои упражнения на странице в «Фейсбуке»

sportwiki.to

Лариса Рейс (Larissa Reis) — биография, фото, видео, рост и вес

<p>

</p><p>

Антропометрические данные:

</p><ul>
<li>вес: 60 кг;</li>
<li>рост: 170 см.</li>
</ul><p>

Биография

</p><p>

Лариса Рейс (Larissa Reis) родилась в Бразилии 21 мая 1979 года. Увлекаться спортом начала с 15 лет. Обладая отличными внешними данными, юная девушка решила открыть для себя художественную гимнастику в школе русских эмигрантов. Тренировки в данном направлении не заинтересовали Ларису, и уже спустя непродолжительное время спортсменка, отличавшаяся высокой фотогеничностью, начинает упорные занятия фитнесом, готовя себя к карьере модели.

</p><p>

</p><p>

Совмещая спорт и деятельность в качестве рекламного лица, Лариса Рейс вскоре приходит в команду Playboy, оставив позади несколько сотен претенденток. Популярность, полученная во время сотрудничества с всемирно известным глянцевым журналом, открывает для девушки новые горизонты, фото Ларисы украшает рекламные буклеты одной из компаний, занимающихся реализацией спортивного питания. Именно там, обратив внимание на фотографии Моники Брант, топовой фитнес-модели, Лариса решает профессионально заняться бодибилдингом.

</p><p>

В течение следующих нескольких лет всё свое время Рейс проводит в изнурительном тренировочном графике, не прекращающемся даже в самые карьерные периоды. Сама того не замечая, Лариса становится национальным героем бразильских девушек самого разного социального положения, став одной из самых знаменитых женщин Бразилии.

</p><p>

</p><p>

Имея диплом об окончании университета по одной из туристических специализаций, Лариса продолжает карьеру модели, в итоге в 2005 году впервые выступив на соревнованиях. Несмотря на довольно скромные результаты, спортсменка не останавливается в достижении поставленной цели. В 2007 году феерично выступает на южноамериканском турнире, который ей сразу дает квалификацию профессионала с обязательным вручением PRO-карты. Лариса продолжает тренировки и соревновательную карьеру, и в 2008 году переезжает в США. Следующий год для Рейс ознаменовывается выступлением на престижном турнире Pro Show, покорившем зрительный зал и судей, которые единогласно присвоили Ларисе победу.

</p><p>

Продолжая свое победное шествие по многим международным турнирам, Лариса Рейс получает приглашение о сотрудничестве с известным производителем спортпита, компанией Nutrex Research, став ее лицом.

</p><p>

Получение карты профессионала позволило спортсменке показать себя с арены Olympia-2009.

</p><p>

Программа тренировок

</p><p>

Тренировочный график Ларисы Рейс отличается высокой степенью плотности и загруженности. Спортсменка уделяет большое внимание кардио-нагрузкам, помимо упражнений на велотренажере и беговых дорожках, также присутствуют занятия в бассейне, плиометрика, бока и джиу-джитсу, по которому девушка добилась неплохих результатов, имея коричневый пояс.

</p><p>

Тренировки проходят шесть дней в неделю, в зависимости от прокачиваемой группы мышц, время на выполнение запланированной программы варьирует от 3 до 6 часов. В связи со значительными силовыми нагрузками Рейс активно использует спортивную фармакологию, не делая из этого никакого секрета.

</p><p>

Соотношение силовых и кардио-тренировок примерно 3 к 3. Силовая тренировка делится у Ларисы Рейс на три круга, которые она выполняет, не выделяя времени на отдых между упражнениями, тем самым проводя всю программу одним суперсетом. Тренировка проходит как в работе со свободными весами, так и в тренажерах. Одними из любимых упражнений Рейс являются тяга верхних блоков и подтягивания.

</p><p>

Лучшие достижения:

</p><ul>
<li>первое место на турнире Pro Show. Атлантик-Сити. 2009 год;</li>
<li>второе место на турнире New York Pro. 2009 год;</li>
<li>шестое место на трунире Figure International. 2010 год;</li>
<li>шестое место на турнире Arnold Classic. 2011 год;</li>
<li>третье место на турнире Australian Pro Grand Prix;</li>
<li>первая десятка на Olympia-2012.</li>
</ul><p>

Видео: тренировка Ларисы Рейс и Арины Скоромной

</p><p></p><p>

Фото Ларисы Рейс

</p><p>

4rama.com

LARISSA REIS

Лариса Рейс (LARISSA REIS)

Лариса Рейс (LARISSA REIS)

  • Дата рождения: 21.05.1979
  • Рост: 170 см
  • Вес: 64 кг межсезонье, 60 кг соревновательный
  • Национальность:
    • Выбирайте — Бразилия, Голландия, Португалия
  • Место рождения: Brasilia, Brazil
  • Место жительства: Las Vegas, Nevada

LARISSA REIS

Спортивные достижения

  • 2005 South American Championship — 1 место
  • 2006 Brazilian Championship — 1 место
  • 2006 World Championship, Barcelona — 3 место
  • 2007 World Championship, Barcelona — 2 место (получила IFBB Pro карту)
  • 2008 New York Pro – 10 место
  • 2009 Atlantic City Pro — 1 место
  • 2009 New York Pro – 2 место
  • 2009 Olympia – 12 место
  • 2010 Arnold Classic – 6 место
  • 2010 Olympia – 10 место
  • 2011 Arnold Classic – 11 место
  • 2011 New York Pro – 3 место
  • 2011 Olympia – 10th P место
  • 2011 Sheru Classic — 6 место
  • 2012 Arnold Classic – 7 место
  • 2012 Australian Grand Prix XII — 3 место
  • 2012 Europa Super Show — 2 место
  • 2012 Tournament of Champions — 5 место
  • 2012 Olympia — 10 место
  • 2012 Arnold Classic Europe — 6 место

Контактная информация

Железный мир: До приезда в Россию Вы знали, что Вы здесь так популярны?

Лариса Рейс: Перед самым отъездом в моем ресторане ребята из России сказали мне, что я популярна, но я даже понятия не имела о масштабах.

Ж. М.: Не будет преувеличением сказать, что из всех зарубежных фитнес-спортсменок Вы самая популярная у нас.

Лариса Рейс: Я даже не знаю почему, многие следят за моей карьерой. Я уже давно выступаю, начинала любителем у себя дома, в Бразилии. Сейчас у меня та жизнь, о которой я мечтала: путешествую по миру, встречаю удивительных людей.

Ж. М.: Как Вы оказались в бодифитнесе? Не пробовали начать с более простых категорий?

Лариса Рейс: Я сразу начала выступать в бодифитнесе. Кстати, у нас в Бразилии он тоже называется «бодифитнес», а в США профессиональная категория называется Figure. Моим кумиром была Моника Брант — победительница «Олимпии», и я просто хотела делать все то же, что и она. Мне всегда нравилась эта номинация, формы девушек. «Бикини» мне кажутся слишком мягкими.

Ж. М.: Сейчас Вы живете в США?

Лариса Рейс: Да, я постоянно проживаю в Лас-Вегасе, но также много путешествую.

Ж. М.: В США намного проще сделать карьеру, чем в Бразилии?

Лариса Рейс: Да, однозначно. Когда я начинала выступать, то в Бразилии о фитнесе и бодибилдинге, тем более женском, вообще мало знали. Но я захотела выступать, причем выступать в США.

На тот момент у меня уже был контракт с бразильским Playboy, и мне говорили, что я иду в неправильном направлении, это непопулярно, и вообще зря я это затеяла. Но я никого не слушала, хотела соревноваться с лучшими спортсменками мира. Слово «IFBB» никто не слышал, даже когда я только начинала, а сейчас у нас «Арнольд Классик» проводится ежегодно.

Ж. М.: Сейчас можно зарабатывать на жизнь, будучи спортсменом, в Бразилии?

Лариса Рейс: Думаю, что это реально. Я там не живу уже восемь лет, только приезжаю и вижу огромные изменения в области фитнеса. Но в Бразилии соревнования-то все любительские, а любители ничего не зарабатывают — это всем известно. И если ты становишься профессионалом, то тебе нужно в любом случае переезжать в США, потому что большая часть рго-турниров проходит именно там. Я очень долго выступала, ничего не зарабатывая.

Ж. М.: Сейчас у Вас свой ресторан. Вы планируете расширять свою деятельность за счет выпуска собственной линейки спортивного питания или одежды?

Лариса Рейс: В настоящий момент я занимаюсь только рестораном. С 2015 года буду продавать лицензии на франчайзинг.

Я много общаюсь с фанатами, работаю с Nutrex, и времени на другой бизнес сейчас просто не остается. Нужно ведь и на себя оставлять время. Хотя, как деловой человек, я понимаю, что люди покупали бы товары с моим именем. Но пока все мои усилия направлены на развитие ресторана, и я тесно работаю с Nutrex. Мы даже используем продукцию Nutrex в моем ресторане. В рецепте моих фирменных смузи есть Muscle Infusion -сывороточный протеин. Например, в смузи Muscle Freak мы добавляем два скупа шоколадного протеина. Вам бы понравилось!

Ж. М.: Вы сейчас тренируете?

Лариса Рейс: Уже нет, просто не хватает времени. Раньше я тренировала, но сейчас с моим графиком я просто не успеваю и не хочу никого огорчать тем, что у меня не осталось времени на встречу или даже на письменный ответ.

Ж. М.: Вы по-прежнему выступаете?

Лариса Рейс: Да, я стараюсь выступать не менее двух раз в год, в этом году я выступила на «Арнольде» и на Australian Pro.

Ж. М.: Каковы Ваши предпочтения на тренировке? Вы любите работать с большим весом? Я вижу у Вас мозоли на руках…

Лариса Рейс: Очень люблю разнообразие. Когда готовлюсь к соревнованиям, то тренировки у меня многоповторные. Сейчас я не подвожусь, поэтому кардио, воркаутом, функциональной подготовкой. Но йогой я занимаюсь и во время подготовки. Вчера пришла в зал в отеле, он был открыт, несмотря на позднее время, что меня очень удивило, делала упражнения на турнике, выход силой над перекладиной, отсюда и мозоли. Кстати, я слышала, что лучшие спортсмены по воркауту — из России, это действительно так?

Ж. М.: Мы так считаем. Но в то же время у нас все знают, кто такой Ганнибал. Его видео очень популярны, и он является кумиром для многих российских любителей турника.

Лариса Рейс: Я обожаю уличные тренировки и воркаут. Но когда начинаю готовиться к соревнованиям, то исключаю из программы все, что может меня травмировать. Ничего опасного в это время не делаю.

Ж. М.: За сколько Вы начинаете готовиться к турнирам?

Лариса Рейс: Обычно за два-три месяца. Но я всегда в хорошей форме. Разница между межсезоньем и соревновательной формой у меня не превышает пяти кило, это совсем немного. На подготовке я тренируюсь шесть дней в неделю, и каждая тренировка зависит от того, как выглядит мое тело на данный момент. Мой организм очень хорошо реагирует на безуглеводку, поэтому я прибегаю к белково-углеводному чередованию. Три дня я без углеводов и следующие три дня употребляю углеводы трижды в день. Но в межсезонье люблю делать то, что никто не делает из девушек: увлекаюсь капоэйрой, джиу-джитсу. Я люблю экстремальные тренировки, трудные упражнения. Могу и на турнике поработать, могу покрышку покантовать. Мне нравится быть в форме круглый год.

Ж. М.: Что Вы употребляете из спортивного питания?

Лариса Рейс: Практически всю линейку Nutrex. Попробовала я точно все. Регулярно употребляю протеин, креатин, ВСАА, жиросжигатель Liро6, предтренировочные комплексы. Протеин обычно принимаю минимум один раз в день, до или после тренировки. Но это зависит от количества твердой пищи. ВСАА принимаю в объеме, который указан в инструкции, за 30 минут до тренировки.

Ж. М.: Вы можете рассказать об условиях сотрудничества с Nutrex?

Лариса Рейс: С Nutrex я работаю уже пять лет и надеюсь, мы продолжим сотрудничество, обеспечивает меня ежемесячной заработной платой.

Я путешествую по всему миру. В контракте оговорены все мои появления на мероприятиях в течение года. Я даже их не считала, потому что я на выставках каждые выходные. Если выезжаю куда-то дополнительно, то это оплачивается отдельно. На время выступлений в рго-турнирах я освобождена от посещения мероприятий. Все-таки перелеты влияют на форму, и во время подготовки путешествовать в таком же режиме

Ж. М.:В чем секрет Вашего успеха?

Лариса Рейс: На самом деле я никогда не думала о деньгах как о цели. Если думать только о деньгах, то ничего не выйдет. Нужно что-то очень сильно любить, и тогда все получится. И цель у вас должна быть одна — заниматься любимым делом. Когда я начинала, ничего не знала о бизнесе, о том, как заниматься маркетингом, как продавать, я просто хотела выступать в бодифитнесе. И с самого начала у меня была цель — выступить на «Олимпии». Я счастлива, что смогла осуществить свою мечту.

Автор: Денис Жидко

Интервью для Hardness от 2010 г.

В жизни хочу:

Лариса Рейс

Быть счастливой, красивой, цветущей как роза, быть образцом здорового образа жизни и через все это позитивно влиять на окружающих меня людей.

Лариса Рейс

Цели карьеры:

Мои последние спортивные цели обозначались лично мной как выступления в таких шоу, как Olympia и Arnold Classic. Я уже этого достигла. При этом я всегда нахожусь в поиске новых целей. Но есть желание не просто участвовать в самых значимых в мире фитнеса и бодибилдинга мероприятиях, а еще и побеждать!

Larissa окончила университет в Бразилии по специализации «туризм». Выбранная профессия отправила ее в соответствующую сферу деятельности: она стала менеджером в туристическом агентстве и гостинице. После небольшой практики в этом деле она поняла, что данная профессия не для нее, тем более что без отрыва от основного производства она уже успела несколько раз поработать моделью на показах одежды и отсняться в нескольких фотосессиях для различных изданий.

Биографическая справка

Самым значительным событием при «подработке» явилось участие Larissa в одном из мероприятий, организованных знаменитым изданием Playboy. И свершилось маленькое чудо: в результате конкурсного отбора, несмотря на отсутствие опыта участия в таких шоу, да и на наличие нескольких сотен претенденток со всей Бразилии, она попала в команду Playboy. Этот шаг стал для нее лишь первой ступенью в новой карьере. Предложения работать и целевые направления в сфере модельного бизнеса привели ее в один из торговых домов, занимающихся продажей спортивного питания. Она стала лицом рекламной кампании. И именно тогда, еще во время собеседования при приеме на работу она увидела на стене постер с Monica Brant.

«Никогда раньше я не сталкивалась с такими девушками, я не имела никаких понятий о том, что такое фитнес-модель, и даже была слегка шокирована. Но мне безумно понравилось, как она выглядит. Собеседование — плакат — фитнес-индустрия — все это и толкнуло меня в спорт, в фитнес, в работу над изменением и поддержанием своего тела».

Десять лет назад в Бразилии фитнес и как спорт, и как образ жизни еще не был особо популярен. Но Larissa получила такой толчок, что не может остановиться и по настоящее время, да и не собирается останавливаться вовсе.

Ей откровенно везло. И с тренерами, которые обучили ее методикам тренинга и питания, и с безусловной поддержкой близких ей людей во всех начинаниях.
В 2008 году Larissa уже как профессиональная спортсменка приняла участие в нескольких шоу в США. И стала первой бразильянкой, занявшей первое место в Pro Show (Atlantic City 2009), что позволило ей принять участие в Olympia-2009.

Интервью для поклонников из России

Привет, читателям HARDNESS!
Я очень счастлива, что попала в топ-6 на первом же для меня выступлении на Arnold Classic. Для меня, как для бразильянки, опыт участия в подобных соревнованиях в США просто колоссальный. Честно говоря, я ранее не очень обращала внимание на то, что в номинации Figure International Arnold Classic участвуют девушки из многих стран, но знала, что уровень подготовки участниц высочайший. Самая большая проблема, однако, даже не в уровне подготовки тела. Чтобы успешно конкурировать и побеждать в США, нужно жить в США. Есть еще много других проблем, например, финансирование подготовки, перелетов и т. д. Но если мечтаешь, то ничего невозможного нет!

По приезду сюда, я не очень хорошо говорила по-английски, но мне повезло, что меня окружали замечательные люди. Они поддерживали меня и помогали совершенствоваться, и в общении, и в спортивных результатах. Этот год был действительно удачным для меня: недавно я заключила контракт с лучшей компанией в мире — Nutrex. Я счастлива иметь такого спонсора. В США живу с 2007 года и ощущаю себя представителем девушек не только из Бразилии, но и со всего мира. 2010 год — это «Аватар». Я хотела быть похожей на «Аватар», чтобы показать связь с девушками со всего мира. Именно поэтому я специально сделала дреды и макияж для выступления на Arnold Classic.

Секреты подготовки питания

Прием пищи № 1

  • 4 яичных белка,
  • шпинат,
  • 100 г овсянки,
  • 1/4 грейпфрута (он может быть заменен 1 киви)

Прием пищи № 2

  • 150-170 г грудки индейки, на гарнир шпинат

Прием пищи № 3

  • 150-170 г телятины,
  • спаржа,
  • 1 /2 сладкого картофеля

До тренировки

  • 1 прием (3 таблетки) — LIPO-6

После тренировки

  • 2 ложки PRO-GRAM
  • 1/2 чашки жареного миндаля

Прием пищи № 4

  • 150-170 г грудки курицы с брокколи

Прием пищи № 5

  • 150-200 г тилапии с зеленым горошком

Как тренируется Ларисса Райс

Pro-Status Project: Ларисса, как часто Вы тренируетесь?

Ларисса Райс: Я в зале или на беговой дорожке шесть раз в неделю и один день полностью посвящаю отдыху от физических нагрузок для восстановления.

Pro-Status Project: Есть ли отличия в тренировках во время подготовки и в межсезонье?

Ларисса Райс: Единственное отличие — это количество кардио. Я сокращаю кардиотренировки в межсезонье. Кардио у меня очень разнообразное: я занимаюсь на велотренажере, бегаю спринты, плаваю в бассейне и занимаюсь функциональной подготовкой, используя собственный вес тела, можно назвать это плиометрикой.

Последнее время мне нравится заниматься боксом, это прекрасная тренировка на жиросжигание. Боксом я занимаюсь с инструктором.

В настоящий момент меня тренирует Дьюи Купер (двукратный чемпион мира 2000 года. — Примеч. переводчика). У меня коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу, а вот боксом я занялась недавно, поэтому не судите строго.

Pro-Status Project:Опишите Ваш тренировочный цикл.

Ларисса Райс: Сейчас у меня много кардио, поэтому кому-то мой сплит может показаться необычным.

  • Понедельник. Кардио на голодный желудок с утра. Вечером тяжелая тренировка ног.
  • Вторник. Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка по боксу.
  • Среда. Кардио на голодный желудок. Вечером тренировка спины и пресса.
  • Четверг. Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка на беговой дорожке на стадионе. Спринт.
  • Пятница. Кардио на голодный желудок. Вечером тренировка на плечи и пресс.
  • Суббота. Тренировка по боксу.
  • Воскресенье. День отдыха.

Я не стараюсь больше набирать мышечную массу, мне достаточно имеющихся объемов. Например, в день спины я выполняю 9 разных упражнений, разбитых на 3 круга, таким образом, все выполняется суперсетом без отдыха между упражнениями.

Тренировка спины. Пример одного подхода:

  • Тяга верхнего блока — 25 повторений до отказа. Далее без паузы я выполняю тягу горизонтального блока на 20-25 повторений до отказа и заканчиваю подход тягой штанги к поясу в наклоне на 20-25 повторений.

Я выполняю 3 подхода, делая разные упражнения в каждом подходе. Получается интенсивная тренировка, обеспечивающая полную проработку всех мышц спины. Конечно, все мои тренировки сопровождаются приемом спортивного питания.

Перед началом кардиотренировок я принимаю Lipo6 и Amino Drive. Жиросжигатель помогает проснуться и разогнать обмен веществ, а порция аминокислот отвечает за сохранение мышечной ткани.

Перед силовыми тренировками принимаю предтренировочный комплекс Outrage. Сразу после нагрузки принимаю белковый коктейль Muscle Infusion. Также порцию протеинового шейка употребляю перед сном.

Кто подписан на меня в социальных сетях, тот знает, что секрета из своей подготовки я не делаю. Вы можете следить за моими тренировками и оценить мои упражнения на странице в «Фейсбуке»

Читайте также

sportguardian.ru

сообщества / картинки, гифки, прикольные комиксы, интересные статьи по теме.

Полное имя: Larissa Almeida Reis
Дата рождения: 21 мая 1979
Место рождения: город Бразилиа, Бразилия
Место жительства: Лас Вегас, Невада
Соревновательный вес: 70 кг
Вес в межсезонье: 74 кг
Рост: 168 см
Обхват груди: 88 см
Обхват талии: 66 см
Обхват бедер: 90 см
Владение языками: английский, португальский, испанский.

Биография:

Лариса Рейс родом из Бразилии. У нее есть высшее образование в сфере туризма и отельного менеджмента. В 2003 году Лариса привлекла внимание бразильского журнала Плейбой и стала плеймейт. Это позволило ей заключить контракт с производителями спортивного питания и заняться фитнес карьерой.

Когда Лариса переехала в США в 2007 году она с трудом разговаривала на английском и имела с собой всего 500 долларов. Она приехала чтобы соревноваться с лучшими фитнес-атлетами в мире и в этом же году получила ПРО карту. Лариса гордится тем что стала первой бразильянкой, которая выиграла ПРО турнир в США (турнир в Атлантик Сити в 2009 году в категории pro figure).

Кроме бодибилдинга Лариса успела позаниматься триатлоном, скейтингом, капоэйрой, сёрфингом, баскетболом, гандболом, йогой и даже обладает коричневым поясом по джиу-джитсу.

Спонсорами Ларисы являются такие известные компании как Nutrex Research, Suits by Amy, Pro Tan,Cyclone Cup, Labellamafia, Skullcandy и 6 Pack Fitness. У Ларисы также есть собственный ресторан под названием Protein House, он расположен в Лас Вегасе. У ларисы также есть собственная страничка в англоязычной Википедии. 

Соревновательная карьера:

2005 South American Championship — 1 место
2006 Brazilian Championship — 1 место
2006 World Championship, Barcelona — 3 место
2007 World Championship, Barcelona — 2 место (получила IFBB Pro карту)
2008 New York Pro – 10 место
2009 Atlantic City Pro — 1 место
2009 New York Pro – 2 место
2009 Olympia – 12 место
2010 Arnold Classic – 6 место
2010 Olympia – 10 место
2011 Arnold Classic – 11 место
2011 New York Pro – 3 место
2011 Olympia – 10th P место
2011 Sheru Classic — 6 место
2012 Arnold Classic – 7 место
2012 Australian Grand Prix XII — 3 место
2012 Europa Super Show — 2 место
2012 Tournament of Champions — 5 место
2012 Olympia — 10 место
2012 Arnold Classic Europe — 6 место

Ссылки:

Instagram

Twitter

Facebook

Сайт

Wikipedia

joyreactor.cc

Лариса Рейс (Larissa Reis). Лучшие фото. Антропометрия. Биография

Ларисса Рейс антропометрия:
Рост – 170 см,
Соревновательный вес – 60 кг,
Вес в межсезонье – 64 кг,

Первое место на чемпионате Atlantic City Pro – 1 раз.

Биография Лариссы Рейс (Larissa Reis)

Родилась Ларисса Рейс в городе Бразилиа, столице Бразилии. Она была единственным ребенком в семье, поэтому всё внимание и любовь родителей доставалось только ей. Ларисса была очень активным ребенком и занималась различными видами спорта.

В 1997-м году, после окончания школы, Ларисса Рейс поступает в колледж на специальность, менеджер по туризму. В свободное от учебы время, она много времени проводит в тренажерном зале, а также пробует себя в роли фотомодели.

После окончания учебы, Ларисса устраивается на работу менеджером по туризму. Но работает не долго. Понимая, что такой вид деятельности ей не подходит, Ларисса решает попробовать себя в качестве модели. Она демонстрирует одежду на показах и снимается для фото. Также, она участвует в конкурсе для фотосъёмки в журнале «Playboy». Обойдя 100 конкурсанток, она становится лучшей и снимается для журнала «Playboy».

Этот опыт становится очень ценным для Лариссы Рейс, поскольку после этой фотосессии ее приглашают сотрудничать с фирмой-производителем пищевых добавок. Здесь она впервые узнает о недавно появившемся виде спорта, фитнесе. До того времени, фитнес и бодибилдинг были одним видом спорта. Лариссе Рейс этот вид спорта очень понравился, и она решает заняться им профессионально.

В 2005-м году, Ларисса Рейс впервые выступает на фитнес сцене в конкурсе «2005 American Championship», и с большой неожиданностью для себя, становится 1-й. Год спустя она принимает участие в чемпионате «2006 Brazilian Championship» и также побеждает на нем.

В 2007-м году, после мирового чемпионата «2007 World Championship, Barcelona» на котором она заняла 2-е место, Ларисса Рейс получает PRO-карту федерации IFBB.

Одной из самых известных побед Лариссы Рейс на профессиональной сцене, была победа на чемпионате «Atlantic City Pro 2009».

Лариса Рейс участвует в общих фотосъемках с известными фитнесс-моделями Оксаной Гришиной и Натальей Мело.

На сегодняшний день Ларисса Рейс известная фитнес-модель, фотографии которой украсили страницы многих журналов. Также она является представительским лицом многих крупных компаний по производству спортивного питания. Ведёт свой видеоблог и при всем этом, выступает на сцене. По результатам многих опросов, Ларисса Рейс, признана самой сексуальной фитнес-моделью 2014-го года.

www.body-builder.info

ЛАРИСА РАЙС ФОТО — Лариса Рейс

Лариса Реис окончила университет в Бразилии по специализации «туризм». Родилась Ларисса Рейс в городе Бразилиа, столице Бразилии. Самым значительным событием при «подработке» явилось участие Ларисы Реис в одном из мероприятий, организованных знаменитым изданием Playboy. Она демонстрирует одежду на показах и снимается для фото. Также, она участвует в конкурсе для фотосъёмки в журнале «Playboy».

Она была единственным ребенком в семье, поэтому всё внимание и любовь родителей доставалось только ей. Ларисса была очень активным ребенком и занималась различными видами спорта. На сегодняшний день Ларисса Рейс известная фитнес-модель, фотографии которой украсили страницы многих журналов.

А ведь без этого приспособления хорошая тренировка практически невозможна. Благодаря атлетичным формам ее заметили в Playboy Brazil, и в 2003 году она снялась для этого журнала. В 2007 году Ларисса получила карту профессионального участника IFBB World Championships и переехала в США, чтобы выступать на одной сцене со мировыми звездами фитнеса. Десять лет назад в Бразилии фитнес и как спорт, и как образ жизни еще не был особо популярен.

После окончания учебы, Ларисса устраивается на работу менеджером по туризму. Но работает не долго. Понимая, что такой вид деятельности ей не подходит, Ларисса решает попробовать себя в качестве модели.

Этот опыт становится очень ценным для Лариссы Рейс, поскольку после этой фотосессии ее приглашают сотрудничать с фирмой-производителем пищевых добавок. До того времени, фитнес и бодибилдинг были одним видом спорта. Каждый сталкивался с ситуацией, когда впервые придя в тренажерный зал, мы не знали название грифов и чем они отличаются.

Грудка считается самой полезной частью курицы, поскольку она обогащена полезными веществами, витаминами и легкоусвояемым белком. Плоский живот и стройная фигура – это мечта любой девушки. И многие пробуют различные методы, надеясь, что они помогут эффективно избавиться от лишней жировой прослойки. Возраст, вес и интенсивность тренингов во многом влияют на базовый обмен веществ атлета. Белое мясо грудки курицы отлично подходит для приготовления различных блюд с изумительным вкусом и ароматом.

Нажимая кнопку или продолжая использовать сайт, вы разрешаете нам собирать информацию на Facebook и вне его посредством использования файлов «cookie». После съемок девушка заключила контракт с фирмой-производителем пищевых добавок Supplement Store и начала карьеру фитнес-модели.

Выбранная профессия отправила ее и соответствующую сферу деятельности: она стала менеджером в туристическом агентстве и гостинице. Этот шаг стал для нее лишь первой ступенью в новой карьере. Предложения работать и целевые направления в сфере модельного бизнеса привели ее в один из торговых домов, занимающихся продажей спортивного питания.

В свободное от учебы время, она много времени проводит в тренажерном зале, а также пробует себя в роли фотомодели. Чтобы сбросить лишние килограммы и создать идеальное тело, необходимо больше двигаться и меньше есть. Это поможет сжечь жир без ущерба для человеческого организма. Если человек занимается спортом, ведет здоровый образ жизни и правильно питается, все равно показатели веса могут стоять на месте. Поэтому людей, недовольных своей фигурой, огромное количество.

Биография Лариссы Рейс

Всем известно, что мышечный синтез не осуществляется без полноценного обеспечения человеческого организма необходимыми витаминами и микроэлементами. Гречневая каша является диетическим продуктом, который просто незаменим для правильного питания как взрослых, так и малышей.

Для персонализации материалов, настройки и измерения показателей рекламы, а также для обеспечения общей безопасности мы используем файлы «cookie». Более подробная информация, в том числе о доступных инструментах управления: Политика в отношении файлов «cookie». Ей откровенно везло. И с тренерами, которые обучили ее методикам тренинга и питания, и с безусловной поддержкой близких ей людей во всех начинаниях.

Ларисса Рейс видео с тренировок

Здесь она впервые узнает о недавно появившемся виде спорта, фитнесе. Но процесс похудения можно существенно ускорить, употребляя продукцию, обогащенную необходимыми для этого веществами.

Вода — это ценный источник, без которого просто невозможно прожить

Уже во время учебы в университете Рейс подрабатывала моделью. В 1997-м году, после окончания школы, Ларисса Рейс поступает в колледж на специальность, менеджер по туризму. Следует упомянуть, что Ларисса стала первым атлетом из Бразилии, выигравшим Pro Show в США (Atlantic City 2009/Pro Figure).

Мне еще интересно:

polycrontez.ru

Самые брутальные фотографии от Larissa Reis | Fitness

Larissa Reis очень популярна в мире, и в частности России. Редакция выбрала самые брутальные фотографии спортсменки с официального сайта  www.larissareis.net.

 

«Во всем, что я делаю,  я выкладываюсь на 100%. Я благодарю Бразилию и моих родителей, которые воспитывали во мне такие ценности, как напряженная работа, преданность и внутренняя сила.»

«Я благодарная за те возможности, которые у меня появились после статуса  PRO. Я путешествую по миру, изучаю новые страны и культуры, я вижу красоту окружающего нас мира. Я вижу своей миссией распространение мира и любви.»

Я благодарна своим спонсорам за совместную работу и возможности, которые они мне предоставляют.

«Я живу уже в своей мечте, как профессиональный спортсмен, сертифицированный тренер и диетолог. Когда-то я вдохновилась на свою мечту, и надеюсь, что сейчас я вдохновляю многих на их пути»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

fit-on.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о