Лучшие палки для скандинавской ходьбы: Лучшие палки для скандинавской ходьбы: рейтинг моделей 2020 года (топ-8) | Мой выбор — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

10 лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

Обновлено: 26.02.2021 16:01:41

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Еще совсем недавно окружающие не могли понять, почему люди ходят просто с палками, но без лыж, особенно когда это происходило летом. Поначалу это вызывало недоумение, а порой и смех. Потом, когда все поняли, в чем плюс таких тренировок, многие стали приверженцами скандинавской ходьбы. Изобретение принадлежит финским лыжникам, которым недостаточно было поддерживать себя в форме только зимой. Изначально таким видом тренировок занимались исключительно профессиональные спортсмены. Вскоре врачи обратили внимание на результативность и улучшение состояния здоровья после них. В конце 90-х годов прошлого века в свободной продаже появилось первое снаряжение.

Этот уникальный метод сочетает бег, пешие прогулки и катание на лыжах. При этом задействуются все группы мышц, не оказывая негативного влияния на кардиосистему, и сжигается больше калорий. Финская ходьба дает оздоравливающий эффект при многих заболеваниях. Она улучшает координацию, кровообращение и работу сердца, увеличивает выносливость, нормализует артериальное давление, снимает стрессовые и депрессионные состояния, уменьшает боли в позвоночнике. И это еще не все. Медики всего мира советуют обратить внимание на этот метод, который подходит для всех возрастов, включая детский и пенсионный.

А теперь разберемся, какие фирмы лучшие на рынке спортивных товаров, и чьи палки лучше приобрести для тренировок. В рейтинг мы отобрали 10 самых популярных производителей, которые гарантируют качество, долговечность, а главное – эффективность своей продукции.

Рейтинг лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

Номинация	место	производитель	рейтинг
Рейтинг лучших фирм палок для скандинавской ходьбы	1	Exel	5. 0
	2	Leki	4.9
	3	Fizan	4.8
	4	KV+	4.7
	5	Black Diamond	4.6
	6	US MEDICA	4.5
	7	KAISER SPORT	4.4
	8	CDM Sport	4. 3
	9	BRADEX	4.2
	10	STC	4.1

Exel

Рейтинг: 5.0

Лидирующие позиции удерживает фирма из Финляндии, выпускающая спортивное снаряжение премиального качества. Профессиональный инвентарь разрабатывается при участии титулованных спортсменов и врачей с мировыми именами. При этом учитывается многолетний опыт всех финских компаний, знающих об этом виде оздоровления все. Скандинавские палки производятся из карбона с добавлением композита. Такое сочетание материалов делает их суперпрочными и легкими, позволяющими людям преклонного возраста и с невысоким уровнем физподготовки тренироваться с не меньшей результативностью, чем профессионалам.

Все материалы износостойки, включая наконечники. Рукоятки из натуральной пробки комфортны в любую погоду, делают хват надежным и исключают повышение потливости. Темляки безопасны для рук, мягкие и прочные. Все модели укомплектованы сменными резиновыми «башмаками» и металлическими наконечниками. Это позволяет без дополнительных трат использовать палки в любое время года.

Современный дизайн выделяет инвентарь не только среди растительности, но и среди других любителей активного отдыха. Цены на профессиональную продукцию доступны не всем. Но те, у кого есть возможность приобрести палки фирмы Exel, никогда не жалеют о дорогостоящей покупке.

Leki

Рейтинг: 4.9

Серебро рейтинга – у фирмы из Германии, которая занимается разработкой и продажей спортивного снаряжения для новичков и профессионалов. Ее история началась сразу после окончания Второй мировой войны. Основатель компании Карл Ленхарт был энтузиастом и экспериментатором. Он пытался усовершенствовать инвентарь, изменяя технологии производства и используемые материалы.

До сегодняшнего дня компания является единственным производителем в мире, который сам занимается закалкой для получения самого прочного сорта алюминия − Al 7075.

Брендом были запатентованы многие инновации, активно применяемые сегодня другими спортивными концернами. Травмоопасность от использования продукции сведена к минимуму, так как при создании каждой модели уделяется большое внимание даже незначительным конструкционным деталям. Высокий стандарт качества подтверждает использование снаряжения Leki национальными сборными в международных соревнованиях.

В линейках представлены модели для женщин и мужчин разных возрастов и физического уровня подготовки. Дизайны разнообразны, так же как и ценовой диапазон, поэтому каждый выберет палки для ходьбы по своим предпочтениям и финансовой возможности.

Fizan

Рейтинг: 4.8

Третье место рейтинга отдано итальянской фирме, которая с 1947 года производит алюминиевые палки для лыж.

Она стала новатором, разработав их не из привычного бамбука или стали, которые не отличались долговечностью и быстро приходили в негодность. Алюминий был легок по весу, что позволяло быстро набирать нужную скорость, а главное – прочным и надежным материалом. Сегодня Fizan занимает лидирующие позиции в мире по производству экипировки для скандинавской ходьбы и треккинга.

В ассортименте представлены палки для любителей и профессиональных спортсменов. Основные преимущества изделий фирмы – эргономичность, прочность, удобная рукоятка, небольшой вес, стильный дизайн. Темляки выпускаются из прочной, и в то же время мягкой, дышащей ткани. Маркировка наносится лазерным методом, сверху покрывается особо прочным защитным слоем, поэтому внешний вид остается неизменным даже при интенсивном и длительном использовании.

Марка уделяет внимание заботе об экологии. Все используемые материалы безопасны, никакого токсичного сырья не применяется. Фирма выпускает множество моделей различных ценовых категорий. Поэтому даже начинающий спортсмен сможет позволить себе скандинавские палки высочайшего качества этой фирмы.

KV+

Рейтинг: 4.7

На четвертой строчке рейтинга расположилась фирма из Швейцарии. Именитые спортсмены и любители давно остановили свой выбор на снаряжении KV+, которое используют не только во время тренировок, но и соревнованиях мирового уровня. Компания была основана не так давно, но благодаря высочайшему качеству смогла стать одним из лучших производителей палок для скандинавской ходьбы. Девиз бренда: «Доступность и инновации». Поэтому даже самые передовые разработки может позволить себе человек с любым уровнем дохода.

Независимо от модели палки отличаются легкостью и прочностью конструкции. Компактные размеры после складывания позволяют без труда их хранить и перевозить. Рукоятки изготавливаются с добавлением пробки, темляки – из нейлоновой ткани. Все материалы абсолютно безопасны для здоровья человека и окружающей среды. В ассортименте представлены телескопические и прямые палки, для начального и профессионального уровня, для мужчин и женщин.

Согласно отзывам фирма выпускает одно из самых качественных снаряжений для ходьбы. Конструкции исключают нагрузки на руки, но способствуют лучшему ее распределению на мышцы и суставы. Пенсионеры и дети без труда могут пользоваться палками и получать высокие результаты от тренировок.

Black Diamond

Рейтинг: 4.6

Пятое место рейтинга заслуженно занимает американская компания, которая широко известна среди туристов, альпинистов, скалолазов, лыжников. Она начала деятельность в 1957 году и за время работы смогла накопить достаточный опыт, чтобы разрабатывать снаряжение, отвечающее высокому стандарту качества. Широкий модельный ряд предлагает скандинавские палки и для продвинутых спортсменов, и для только начинающих.

На первом месте стоит безопасность, поэтому конструкции не только разрабатываются с участием медицинских узконаправленных специалистов, но и проверяются на добровольцах. Каждая деталь прорабатывается с особой тщательностью. Материалы подбираются согласно требованиям гигиены и безопасности. Люди даже с низким уровнем физической подготовки смогут без риска для здоровья заниматься пешими прогулками с использованием палок Black Diamond.

Покупатели высоко оценили как телескопические, так и фиксированные модели. Все они оснащены анатомическими рукоятками, прочными ремешками, износостойкими наконечниками, отличаются стильным дизайном. Внешний вид не меняется со временем. Яркость цвета не снижается, поверхность не царапается.

US MEDICA

Рейтинг: 4.5

Американская компания, основанная в 1987 году, − на шестой строчке рейтинга. Она специализируется на массажном оборудовании и других видах оздоровительной продукции, которая значительно улучшает состояние организма. За годы исследований были созданы уникальные технологии и внедрены инновационные конструкторские разработки, которые повышают качество жизни даже при очень серьезных проблемах. Скандинавские палки US MEDICA предназначены для людей с разными уровнями подготовки: и для продвинутых спортсменов, и для неопытных новичков.

Главное отличие от многих других фирм – это качественная проработка каждой, даже мельчайшей детали. Темляки повышенной комфортности снижают напряжения на кисти, устойчивы к истиранию. Съемные резиновые наконечники позволяют не прекращать тренировки в любую погоду и на любых участках дороги. Они специально создаются для асфальта, песка, снега, пересеченной местности. Внешний вид всегда остается привлекательным, благодаря нанесению особо прочного защитного слоя.

Эксперты рекомендуют финские палки этого бренда. Несмотря на достаточно высокие цены, они полностью оправданы. При разработке принимают участие врачи различных специализаций, поэтому кроме результативности гарантируется 100% безопасность.

KAISER SPORT

Рейтинг: 4.4

На седьмой строчке рейтинга – немецкая фирма, производящая качественное и надежное спортивное снаряжение. За 20 лет существования она смогла подняться на один уровень со старейшими брендами и не оставляет эти позиции ни на минуту. Постоянно внедряя новые технологии и применяя инновационное сырье, KAISER SPORT приобрел известность во многих странах мира. Российские спортсмены и любители активного отдыха впервые познакомились с товарами 7 лет назад и сегодня без сомнений выбирают эту марку.

Скандинавские палки и другое снаряжение выпускаются из материалов хорошего качества, что подтверждает их высокие эксплуатационные характеристики. Несмотря на это, цены вполне доступны, поэтому их могут позволить себе люди даже с невысоким уровнем дохода. Дизайны разнообразны. Есть яркие расцветки, привлекающие внимание и выделяющиеся среди растительности, а есть – неброские тона.

Согласно отзывам изделия отличаются особой прочностью, эргономичными ручками, крепкими петлями. Поверхность не царапается, маркировка со временем не стирается. Хотя моделей и не так много, так как бренд специализируется больше на туристическом снаряжении, выбрать есть из чего. Финские палки этой фирмы советуют новичкам, которые только приступают к этому виду тренировок.

CDM Sport

Рейтинг: 4.3

Восьмое место рейтинга занимает фирма, которая выпускает туристическое и спортивное снаряжение для полупрофессионалов и любителей. Недорогие финские палки из алюминия подойдут для начинающих. Изделия из карбона более легкие и гибкие, предназначены для опытных спортсменов. Цена их выше, чем алюминиевых. Вся продукция выпускается согласно международным стандартам качества. Материалы безопасны, не оказывают негативного воздействия на окружающую среду.

Изделия марки имеют множество других плюсов. Скандинавские палки отличаются небольшим весом: алюминиевые – 480 г, карбоновые – 400 г. С ними не только легко тренироваться даже непривыкшим к физическим нагрузкам людям, но и удобно перевозить. Телескопическая система позволяет складывать палки и потом хранить их в компактном виде в специальном чехле.

Еще одно преимущество – это низкая травматичность. Рукоятки выполняются из материала, в состав которого входит натуральная пробка. Она увеличивает сцепление ладоней с поверхностью и даже при намокании исключает скольжение. Резиновые наконечники улучшают устойчивость при ходьбе. Согласно отзывам товары CDM Sport являются примером идеального сочетания цены и качества.

BRADEX

Рейтинг: 4.2

На девятой строчке рейтинга находится фирма, которая давно завоевала популярность среди почитателей активного образа жизни. Головной офис находится в Израиле. Представительства расположены во многих странах мира, включая Россию. Вся продукция не только проходит жесткий контроль в процессе изготовления. Ее качество и безопасность подтверждены санитарно-эпидимиологическими заключениями и сертификатами соответствия.

Разработки моделей ведутся при участии спортсменов, врачей, и прежде чем поступить в продажу, они в обязательном порядке тестируются. Компания уделяет внимание всем характеристикам. Скандинавские палки не только легкие по весу, но и компактно складываются, что очень удобно при хранении и транспортировке. Также они удобно раскладываются и надежно фиксируются на нужном уровне. Темляки отличаются повышенной прочностью. При необходимости их можно заменить.

Эргономические ручки покрыты антибактериальным слоем и обеспечивают надежный хват. В комплектах поставляются резиновые наконечники для снега, а также защитные кольца. В качестве материала используются карбон и дюралюминий. Опрошенные покупатели особо отметили безопасность конструкций, что очень актуально для детей и пожилых людей.

STC

Рейтинг: 4.1

Завершает наш рейтинг российская фирма, которая выпускает надежные и качественные палки для скандинавской ходьбы. STC – на десятой строчке. Все модели отличаются повышенной прочностью, легкостью, обладают оптимальной жесткостью и отличным балансом. Они подходят для профессиональных спортсменов, любителей активного отдыха, туристов. Благодаря высоким эксплуатационным характеристикам палки можно использовать в любой сезон и на различных поверхностях.

Не только эффективности, но и комфорту уделено повышенное внимание. Перфорированный текстиль, из которого производятся темляки, пропускает воздух, препятствуют выделению пота и скольжению. Эргономические рукоятки точно повторяют форму кисти и значительно снижают нагрузку при интенсивных тренировках. Несомненным преимуществом можно выделить возможность использования снаряжения людям с высоким ростом. Не все конкурирующие фирмы выпускают такие модели.

Покупатели отметили, что палки для ходьбы действительно отвечают заявленным характеристикам. Среди множества вариантов можно выбрать соответствующий уровню физподготовки и возрасту, а также любого дизайна от ярких ультрамодных цветов до лаконичных приглушенных тонов.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке.

Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

ТОП-10 лучших производителей палок для скандинавской ходьбы

Если во время обыкновенной ходьбы напрягается около 70% мускулатуры, то с учетом активности рук и корпуса — цифра поднимается еще примерно на 20%. То есть работает вся мышечная система, сжигается больше калорий. Не у всех есть возможность отрабатывать такую ходьбу на беговой дорожке, к тому же, активность на свежем воздухе значительно полезней. Для этих целей отлично подходит скандинавская ходьба: тело остается в тонусе, организм обогащается кислородом. Универсальность и простота позволяют заниматься людям любого возраста, разного уровня подготовки: молодым и пожилым, спортсменам и новичкам.

Но для грамотной отработки техники и безопасных занятий нужно качественное оборудование, которое соответствует росту, нагрузке, местности. При выборе палок обращают внимание на конструкцию, длину, материал. Описание популярных моделей с отзывами и рекомендациями поможет подобрать лучшие палки для скандинавской ходьбы и сделать правильный выбор.

Основы техники скандинавской ходьбы были заложены в методике лыжной ходьбы, только в 1997 году фирмой Exel Oyj был выпущен инвентарь для занятий без снега.

Bradex

Компания Брэдекс специализируется на производстве спортивного снаряжения. Телескопические палки “Нордик Стайл” — популярный продукт, стальные конструкции с дюралюминевым основанием являются надежными спутниками спортсмена.

Эргономичные ручки удобно использовать за счет пенополиуретана в качестве подкладки, темляк регулирует длину. Для каждой поверхности предназначен собственный наконечник: кольца для мягкой поверхности (снег, грунт), резиновые накладки — для твердой (бетон, асфальт). Меняются путем прикручивания. Компактность — важное преимущество модели: их вес чуть превышает 500 г, в сложенном виде палки легко уместятся в багаж. Регулируемая длина варьируется между 65-135 см, с такой экипировкой могут заниматься как дети ростом от 110 см, так и взрослые, но их рост не должен превышать 225 см. Модель представлена в классической черной расцветке. Также другие варианты этой марки подойдут для оздоровительных прогулок, активного отдыха на природе.

Ecos

Снаряжение от производителя Экос аналогично предыдущему варианту: палки телескопические, регулируются между 85-135 см. Адаптируются под рост человека от 135 см — до 2 метров, заниматься могут дети, подростки, взрослые. Основание из алюминиевого сплава обеспечивает легкий уверенный ход. Темляк из TPR отстегивается, ручка из пластика не дает рукам скользить. На ремешке темляк фиксируется липучкой, получается хорошая опора, страховка в случае подскальзывания. Материал ножки — победитовый сплав. Для песчаного грунта предназначен наконечник-кольцо, так инвентарь не застрянет в песке. Для асфальта идет специальный “башмак”, наконечник не стирается о грубую поверхность. Дизайнеры решили, что финская ходьба не должна быть скучной: эти палки доступны в нескольких цветах, что дает выбрать тот комплект, который придется по душе. Вес комплекта достигает 490 г, с учетом того, что он складной. Модель AQD-B016 — ещё один хороший вариант для путешествий.

Создатели бренда оснастили не меньшим потенциалом остальную продукцию, оборудование легко различается по маркировке.

Gess

Еще один тип экипировки для нордической ходьбы. Популярная модель — Basic Walker GESS-919, в сложенном виде портативны. Весят по 300 г каждая, имеют по 3 секции, материал конструкции — алюминиевый сплав 6061. В собранном виде длина составляет 68 см, удлинение возможно до 135 см. Это позволит тренироваться людям с ростом до 195 см, но минимальная планка — 140 см, детям низкого роста такой комплект не подойдет. Но вес, выдерживаемый каждой палкой, существенный — на одну сторону приходится целых 60 кг, на такую конструкцию можно положиться. Ручки скомбинированы из полиуретана и пробки, для безопасности дополнены страховочными ремнями, амортизатор в виде антишока встроен.

Наконечники также из победитового сплава, не стирается при соприкосновении с твердой поверхностью. Есть три вида насадок: классический “башмак”, “зубчатая” и “звездочка”. Палки доступны в синем и черном цветах, с их помощью несложно научиться правильно ходить в разных условиях. Весь ряд моделей обладает подобными функциями, выполняет аналогичные задачи.

Leki

Спортивный инвентарь этой марки начал производить Карл Ленхарт, с тех пор было выпущено множество снаряжения для активного отдыха, в том числе норвежские палки. Несколько популярных моделей используются по городу, для путешествий.

Instructor Lite.
Система Speed Lock 2 усиливает фиксацию, силовая нагрузка в 100 кг будет выдержана. Двухкомпонентная CorGrip-ручка марки Supreme приостанавливает потоотделение, обеспечивает точное сцепление за счет пробки в составе.
Spin.
Секции зафиксированы посредством SLS (расшифровка — Super Lock System), ручка Glide Zone соединена с темляком надежным механизмом. Он оснащен системой Trigger 1V2 Strap: ремешок остается на руке при снятии палки. Протектор сапожка Power Grip весит 18 г, предотвращает скольжение.
Traveller Alu.
Выносливые устройства рассчитаны на любые условия: наконечник Flex Tip (типа short) гарантирует устойчивость, ручка Trigger Shark 2.0 (типа 2-Component) точно передает мощность, ощущается уровень нагрузки. Инженеры добились максимальной компактности — 56 см в собранном виде. Вес единицы — 235 г, сплав алюминия для секций — HTS 6.5.

Компания усиленно следит за техникой безопасности, создает сервис высокого качества. На производственные дефекты и неисправность материалов распространяется Global Warranty: обслуживание пожизненное. Свободная замена запчастей обеспечена десятилетней гарантией доступности.

KV+

Шведский бренд лидирует в производстве одежды и аксессуаров для зимнего спорта: лыжники получают надежную экипировку, готовую выносить суровые погодные условия. Тауф Хамитов был мастером спорта и знал, какими характеристиками должен обладать инвентарь, в 1998 году под его руководством были выпущены первые лыжные палки. Снаряжение для нордической ходьбы не менее популярно: особенность моделей — простая фиксация длины, срабатывающая от одного щелчка. Большой спрос на модель Alba Clip объясняется составом основания: 80% карбона совмещает легкость материала, упругость при опоре на конструкцию.

Остальные 20% — углепластик. Есть победитовые наконечники для протекции на скользкой поверхности, возможна ходьба по льду. Темляки фиксируются липучкой, пробковая ручка прорезинена. Еще один ходовой вариант на 2 секции — Garda Clip, производятся в Италии. Серебристое покрытие с добавлением цвета во второй части палки не стирается, дождь и низкие температуры не влияют на состояние оборудования.

Black Diamond

История компании Блэк Даймонд начинается в 1957 году: Ивон Шуинард настолько увлекается скалолазанием, что открывает собственную мастерскую по созданию продуманной альпийской экипировки. Бренду принадлежит несколько изобретений, но и классические палки для скандинавской ходьбы не обошли стороной. Трекинговый инвентарь подбирается в зависимости от цены, поверхности территории. Модель Sport 3 завоевала доверие спортсменов простотой, стойкостью. Вес пары не доходит до 600 г, что делает палки портативными.

Замки Double FlickLock прочно фиксируют механизмы, наконечник Basic Tip выдерживает трение о шершавую поверхность даже с большой весовой нагрузкой. Размер регулируется, как и у других вариантов. Дополнительно выпускаются сменные наконечники, можно использовать их как запасной вариант, подбирать под погодные условия. Trekking Pole Tip Protector относится к нестандартным комплектующим, защищает от повреждения и царапин сам ландшафт. Спортсмены также выбирают Wm’s Trail Pro, Treck Poles.

Fizan

Бренд Физан берет свое начало в Италии, в 1947 году Доминико Финкати основал производство лыжного снаряжения. Материал выбирался прочный, сплавы алюминия 7001, 7075, 6013 и 5083, что являлось революционной технологией. Углепластиковые изделия состоят из Carbon HM. Правильная комбинация создает устойчивые к износу конструкции. Сегмент рассчитан на 4 направления.

Trail Running.
Бег в среднем темпе с учетом естественных препятствий. Поверхность занятия — природный рельеф, оборудование рассчитано на усиленную нагрузку во время опоры при беге.
Nordic Walking.
Классическая ходьба, нет риска резко столкнуться с препятствием, нагрузка на палки средняя. Спортсмены получают пользу от прогулок на свежем воздухе. Подойдет обыкновенная амуниция, без продвинутых функций.
Nordic Power.
К занятию добавляются резиновые амортизаторы GymStick, инвентарь дополнительно используют для других упражнений, многие проводятся стоя на месте.
Nordic Blanding.
Конструкция играет роль опоры во время катания на коньках зимой или роликах летом. Роликовые лыжи открывают множество возможностей для любителей активного отдыха.

Основные модели — Revolution Pro S19 7532, NW Lite S19 7107, NW Fitness S18 7527. На многих есть фирменная гравировка.

Завод по производству амуниции на 60% использует фотоэлектрическую систему, которая уменьшает выброс углекислого газа на 35 тонн в год, на производстве нет вредных химических составов.

MSR

Американский изобретатель Ларри Пенберфи не только имел ученую степень по физике, но и всерьез увлекался альпинизмом. Два направления успешно объединились в популярный бренд, который с 1960 года работает над усовершенствованием спортивной экипировки. Палки этого производства — выбор тех, кто ведет здоровый образ жизни. Модель Tramp Fitness с диаметром трубок 16/14 имеет телескопическую конструкцию, для регулировки высоты встроен внутренний распорный механизм. Пара весит всего полкилограмма, есть 2 секции, темляк идет в виде перчатки. Материал основания — Alu 6061, ручка состоит из комбинации пробки, резины.

Доступность этого варианта позволит с легкостью поддерживать ежедневную активность. Чешское производство предлагает Loopline PACER, снаряжение подойдет как новичкам, так и опытным любителям спортивной ходьбы. Темляк идет в виде петли, на конструкции присутствует фирменный логотип. Отдельно приобретаются дополнительные аксессуары: сменные темляки, наконечники.

Сплав

Отечественная компания занималась изготовлением гидрокостюмов, принадлежностей для походов, спасательных жилетов при Советском Союзе. Позже производитель принял новое направление, стала развиваться отрасль туризма. Тогда на рынке стало появляться оборудование для скандинавской ходьбы. Туристы выбирают для походов модель Nordic Alu: легкий трекинг обеспечен за счет системы clicklock, которая регулирует длину изделия. Темляк сшит по специальной технологии, нет натирания или сползания. Еще одна выносливая пара — Mountain Alu, присутствуют 3 секции, оборудование выдержит поход любой сложности. Дополнительно продаются насадки для труднопроходимой местности, сменные темляки. Большой опыт в создании походных принадлежностей позволил компании создавать универсальную продукцию, в которой сочетаются доступная цена, надежность.

Армед

Производители медицинского оборудования приняли нестандартное решение — кроме диагностических приборов для больницы на конвейере появилось спортивное оборудование. Именно с учетом физиологических особенностей организма Armed создают приспособления, которые оздоровят тело человека. Модели маркируются как STC, цифра в конце меняется в зависимости от характеристик. У STC 032 трости оснащены специальным амортизатором, который смягчает удар от резкой опоры, функция полезна при быстрой ходьбе. Конструкция выдерживает до 110 кг, при этом алюминиевый сплав делает трости легкими, руки не устают, но при этом достаточно развивают мышечную систему. STC034 состоят из 3 секций, есть наконечник “капля”, его материал — карбид вольфрама. На запястье предусмотрена петля-крепление. Все модели ориентированы на стандартные параметры роста и веса.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Спортивная ходьба увлекает доступностью, универсальностью: для нее подойдут как местный парк, так и территория горной местности, даже песчаный пляж. Но для разных условий понадобится различное оборудование или возможность подстраивать его под ситуацию. В первую очередь нужно выбирать ту модель, которая справится со стандартными задачами. На что обратить внимание?

Цена.
Бюджетные варианты обладают не меньшим потенциалом, но с увеличением цены растет количество дополнительных возможностей. Нужно определить те характеристики, которые необходимы для комфортного занятия, выбрать модель с такими данными.
Материал.
Сочетание умеренной легкости и выносливости — важный нюанс, трости не должны быть тяжелыми, иначе будет чрезмерная нагрузка на руки, но слишком тонкий материал может прогнуться, нужна середина между этими показателями.
Сменное оборудование.
Наконечники со временем стираются, темляки растягиваются. Важно, чтобы в продаже были доступны запасные сменные детали, тогда к каждому сезону можно совершенствовать экипировку.

Перед тем как купить снаряжение, рекомендуется прочесть рекомендации по выбору, отследить рейтинг покупок в магазине, посоветоваться с профессиональным консультантом.

Длина палок рассчитывается индивидуально, зависит от роста человека: этот показатель умножается на 0.68, результат округляется.

Виды

По регулировке длины различают телескопические и фиксированные палки. В первом случае выполняется два или три сложения, размер выставляется индивидуально. В случае с фиксированными конструкциями такая функция отсутствует, но это снаряжение среди профессиональных спортсменов считается более выносливым. Нет риска внезапного сложения трости во время ходьбы, песок и вода не повредят механизмы, когда палка цельная. Но для любителей первый вариант не представляет опасности, в походе компактность в сложенном виде — главный плюс. Лучше, чтобы складные трости были оснащены системой «Антишок», это обеспечит надежную амортизацию при ударной нагрузке. Если материал прочный и длина подобрана верно — любой из видов выполнит главные функции оборудования. С правильной техникой выполнения ходьба будет долгой, продуктивной. Для точного решения можно взять пару напрокат, на практике будет понятно, какой вариант подходит больше всего.

Устройство палок

Трость состоит из нескольких компонентов: сама палка, наконечник, ручка с темляком. Основная часть — древко, главная конструкция с различным количеством карбона в составе (10%-100%). В стекловолокно равномерно вплетаются карбоновые нити, где сочетаются легкость и устойчивость к большим нагрузкам. Алюминий — второй элемент, но редко используется в чистом виде. Подбор наконечников не менее важен: нужно учесть территорию, на которой будет происходить занятие. Если нужен универсальный вариант — следует выбрать конструкцию со сменными насадками, тогда скользкий лед и большой слой снега не будут проблемой, палки не застрянут в песке, не повредят плитку на тротуаре парка. Темляк должен в меру растягиваться, но быть упругим. Это система фиксации, с помощью которой палка не выпадает при отпускании, плавно возвращается в исходное положение. Ручки должны удобно сидеть в руке, рекомендуется комбинированный вариант пробки и резины, тогда легкость и устойчивость будут сопровождаться уверенным обхватом кисти.

Инструкция по регулировке

Телескопические палки запросто регулируются, но нужно знать точные цифры для правильной сборки. Стандартная формула расчета длины считается усредненным показателем, также цифры указаны в ростовой таблице. Но для учета индивидуальных особенностей можно высчитать норму самостоятельно, показатели для формулы будут меняться в зависимости от состояния здоровья, уровня подготовки. Для новичков или пожилых людей рост умножается на 0.66, результат позволит выбрать палки, равномерно распределяющие нагрузку по телу, не будет напряжения для суставов. Этот метод применяется в период реабилитации: после травмы или в период слабости. На 0.68 умножается рост тех, кто имеет средний уровень подготовки, сможет выносить нагрузку на руки, правильно дышать в быстром темпе ходьбы.

Профессиональные спортсмены умножают свой рост на 0.70, что позволяет поддерживать физическую форму на высоком уровне, высокие палки позволяют задействовать во время движения весь корпус.

Рост	136 — 141 см	142 — 150 см	151 — 158 см	159 — 165 см	166 — 173 см	174 — 181 см	182 — 188 см	189 — 196 см	197 — 203 см	204 — 210 см
Длина палки	90 см	95 см	100 см	105 см	110 см	115 см	120 см	125 см	130 см	135 см

Рейтинг лучших палок для скандинавской ходьбы: от любительских до профессиональных

Скандинавская ходьба популярна еще с прошлого столетия. Многие люди по всему миру в любое время года ею занимаются. Это занятие улучшает физическое и эмоциональное состояние, придает ощущение легкости на весь день. Это полноценный вид спорта, который эффективен при борьбе с лишним весом. Ходьба с палками способна привести в тонус все группы мышц, улучшить координацию и чувство равновесия, восстановить опорно-двигательный аппарат, поправить работу легких и сердца. Обязательным элементов скандинавской ходьбы являются специальные палки, от их качества зависит общий комфорт занятий и оказываемое воздействие на организм. Этот рейтинг поможет сделать правильный выбор.

ТОП-7 лучших палок для скандинавской ходьбы

Сегодня палки для ходьбы можно приобрести как в спортивном магазине, так и заказать в интернете. Они представлены в большом ассортименте. Существуют модели разной конструкции, длины, материалов и цены. При неправильной экипировке можно получить не тот эффект, который хотелось бы. Поэтому важно с ответственностью отнестись к покупке. Далее представлены лучшие палки для скандинавской ходьбы:

Ecos AQD B017-770

Это легкие, прочные и универсальные палки для скандинавской ходьбы. Телескопическая внутренняя система замков позволяет легко справиться с ними даже новичку. Регулировка по высоте позволяет использовать их мужчине и женщине с ростом от 135 см до 2 м. Удобные ручки не вызывают дискомфорта при передвижении. Отстегивающийся темляк на липучке позволяет делать их компактными и сборными. Острая ножка с наконечником отлично подходит для твердого грунта. В комплекте идут удобные фиксаторы. Палки такой модели продаются в основном в синем цвете.

Характеристика	Значение
Диаметр секций	4/16 мм
Ручка	PP+EVA
Регулировка палки	135 см до 200 см
Материал «башмака»	Резина

Плюсы:

есть удобный отстегивающийся темляк;
имеют внутреннюю систему замком;
современная и удобная ручка;
подходят для твердого грунта;
не ломаются.

Минусы:

выпускаются в ограниченном экземпляре;
продаются по завышенной цене.

Armed STC035-859

Это современные двухсекционные палки, которые используются для скандинавской ходьбы. Удобная ручка позволяет регулировать высоту в зависимости от роста человека. После выбора необходимой высоты, ее можно зафиксировать при помощи удобного механизма. Во время ходьбы рукоять не выскальзывает благодаря специальной петле, которая находится на ручке крепления. Есть система Антишок, снижающая ударную нагрузку на суставы. Если хочется прогуляться с палками во время снегопада, есть специальное встроенное устройство, которое предотвращает скольжение. Для ходьбы по грунтовке предусмотренно съемное опорное кольцо. Палки для скандинавской ходьбы могут выдержать максимальную нагрузку до 110 кг. От производителя идет гарантия до 12 месяцев.

Характеристика	Значение
Максимальная нагрузка	110 кг
Диаметр секций	4/16 мм
Высота	650-1350 мм
Вес	0.62 кг

Плюсы:

оснащены удобной Т-образной ручкой;
плавно регулируются по высоте;
есть удобный наконечник-капля;
можно использовать на твердом грунте;
практичные.

Минусы:

не подходят для ходьбы на песке;
могут поломаться при сильном надавливании.

ErgoforceЕ 0676-1120

Надежные палки для скандинавской ходьбы с фиксированной длиной. В комплекте есть 2 вида наконечников и специальная насадка-кольцо. Стержень выполнен из легкого, но прочного материала (состав: 15% – углеволокно, 85% – стекловолокно). Ручка обеспечивает надежный захват, изготовлена из полипропилена и пробкового дерева. Она отлично впитывает пот, препятствует скольжению рук. Оснащена удобным темляком с застежкой, которая надежно фиксирует ремешок на запястье. Темляк обеспечивает дополнительное удобство, также быстро и легко отсоединяется.

Характеристика	Значение
Регулировка палки	116-180 см
Максимальная нагрузка	110 кг
Вес	0.65 кг
Производитель	Россия

Плюсы:

два удобных наконечника;
есть специальная насадка-кольцо;
ручка способна обеспечить удобный захват;
стержень выполнен из прочного материала;
удобны в использовании.

Минусы:

могут быстро ломаться;
дорого стоят.

Gess Basic Walker-1155

Сравнительно дешевые телескопические двухсекционные современные палки для скандинавской ходьбы. Подходят для такой местности, как грунт, песок, спортивный зал, лес, асфальт, лужи, снег. Изготовлены из легкого, но прочного алюминиевого сплава. Красивая и удобная ручка сделана из композитной смеси. Есть удобный темляк в виде полуперчатки, отключаемый амортизатор и съемная насадка – башмачок. Диапазон регулировки длины варьируется от 80-135 см. А полноценная длина в сложенном виде может достигать – 80 см.

Характеристика	Значение
Материал древка	Алюминий
Механизм блокировки	Комбинированный
Количество сложений	2шт
Вес	0.65 кг

Плюсы:

подходят для любой местности;
материал изготовления – алюминий, поэтому палки очень легкие;
удобный темляк;
хорошая длина;
удобный механизм блокировки.

Минусы:

не подходят для детей;
не выдерживают большую нарузку.

Yamaguchi Kodo-3700

Эти палки, как и многие другие сделаны из прочного алюминия. Они очень легкие и одновременно прочные. Легковесная конструкция на 320 г позволяет разобраться с ними даже новичку. Палки можно легко сложить в багажник машины и взять с собой в поход. Сделаны из трех секций и имеют телескопическую конструкцию. Такое современное устройство может настраиваться по высоте для людей ростом от 160 до 195 см. Для удобства регулировки на палки нанесена специальная шкала. Для установки правильной длины необходимо выдвинуть четвертую секцию и зафиксировать на ней значение, соответствующее нужному росту.

Характеристика	Значение
Вес одной палки	320 г
Материал корпуса	Аллюминий
Регулировка палки	от 195 до 160 см
Диаметр секций	4/16 мм

Плюсы:

есть удобная внутренняя система фиксации Flexy;
высота очень просто настраивается;
подходят для новичков и профессионалов;
не создают вибрации во время использования;
есть удобные наконечники.

Минусы:

достаточно тяжелые;
ограниченная цветовая гамма.

Fizan Nw Fitness-3900

Классические двухсекционные телескопические палки для начинающих. Верх выполнен из легкого и прочного алюминия 7075. Длина в собранном виде 75 см, но раскладывается до 125 см. Ручки укомплектованы темляками FR3, в которых есть встроенный механизм, позволяющий быстро открывать и закрывать палки. Кроме того, система фиксации темляков, разработанная Fizan, не вибрирует во время использования. Такие палки предназначены для ходьбы по грунту, т.к. оснащены острым и удобным наконечником. Благодаря лазерной гравировке размеров, можно легко определить уровень, необходимый пользователю.

Характеристика	Значение
Регулировка палки	75-125 см
Диаметр	16/14 мм
Производитель	Fizan, Италия
Вес	420 г

Плюсы:

подходят для начинающих;
имеют две удобные секции;
малогабаритные в собранном виде;
легкие и удобные;
имеют удобные ручки.

Минусы:

непрактичны на песке или других неровных поверхностях;
неудобная шкала регулировки.

Leki Smart Traveller -11990

Современные максимально легкие 3-х секционные палки, предназначенные для скандинавской ходьбы. Верхняя и средняя части изготовлены из алюминия, нижняя же – из карбона. Палки произведены по всем современным стандартам качества продукции. Ручка из мягкого и дышащего материала, от которого не потеют и не скользят руки. Она даже может складываться во время передвижения. Палки подходят для ходьбы в любое время года и на любой местности. Есть ограничения по возрасту – подходят людям от 12 лет.

Характеристика	Значение
Регулировка палки	62-130 см
Диаметр	16/14 мм
Длина в сложенном виде	52 см
Вес	212 г

Плюсы:

ультралегкие палки;
верхняя часть из прочного и легкого алюминия упрощает процесс ходьбы;
удобное строение позволяет оптимизировать баланс;
сделанные с отличным качеством;
продуманные до мелочей.

Минусы:

не подходят для детской ходьбы;
не полностью могут охватить большую кисть.

Подводя итоги, можно сказать, что скандинавская ходьба – это отличный современный вид спорта. Приобрести необходимое для занятий оборудование на сегодняшний день не составит труда. Палки могут отличаться по весу, длине, возможности открывания и складывания. Некоторые из них подходят только для грунта, некоторые для любой почвы. Также палки для профессионалов отличатся от тех, что для новичков. Ознакомившись с данной статьей, выбрать необходимую модель станет гораздо легче, а заниматься ходьбой будет комфортно и приятно.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы: длина, материалы, строение

Распространено мнение, что для ходьбы нужно использовать только специальные палки. Производители и продавцы лукавят, говоря, что палки без «антишока» (встроенного амортизатора) или специальной анатомической ручки не подходят для ходьбы. Такие палки удобны, но могут отпугнуть ценой.

Скандинавская ходьба более доступна, чем может показаться. Для ходьбы можно использовать несколько видов палок: от самых простых фиксированных, до регулируемых со встроенными амортизаторами «антишок». В статье рассмотрели, как подобрать палки для ходьбы, какой выбрать материал и строение палок, на что обратить внимание при покупке.

Источник: shawellnessclinic.com

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Для скандинавской ходьбы можно использовать телескопические или обычные палки. Оба варианта имеют плюсы и минусы, о которых мы расскажем. При покупке палок правильно подбирайте длину, обратите внимание на ручки, темляки и наконечники. Подробнее об этом читайте ниже.

Телескопические или обычные палки

Телескопические	Обычные
Регулируются под любой рост и складываются до компактных размеров для перевозки	Подбираются под рост. Не регулируются, поэтому менее удобны в перевозке
Более дорогие, но регулируются под нескольких пользователей	Стоят дешевле телескопических
Механизмы могут сломаться при частой регулировке	Надежные — в таких палках нечему ломаться
Встроены амортизаторы для твердых поверхностей	Жесткая конструкция без амортизаторов

Выбирайте конструкцию в зависимости от целей. Если палки не нужно перевозить, и ходить с ними будет 1 человек — подойдут обычные палки. Если выбираете палки для нескольких пользователей разного роста или планируете брать палки в путешествия — берите телескопические. Телескопические палки будут полезны при ходьбе по горам. В горах их можно делать немного короче, а при выходе на равнину — длиннее.

Источник: plentymarkets.com

Материал палок для скандинавской ходьбы

Палки для скандинавской ходьбы изготавливаются из металла, стеклопластика, карбона и комбинаций материалов.

Металл — прочный, дешевый материал. Металлические сплавы могут не уступать в весе стеклопластику, но хуже гасят вибрации при постановке на опору;
Стеклопластик — самый популярный материал палок. Легкий, дешевый, но менее прочный. Хорошо гасит вибрации;
Карбон — самый легкий и жесткий материал. Палки из карбона дороже остальных, но самые приятные в использовании. Хорошо гасят вибрации, выдерживают большую вертикальную нагрузку.

Ручки и темляки палок для скандинавской ходьбы

Для правильной техники скандинавской ходьбы важно правильно выбрать ручки и темляки (ремешки для фиксации кисти). Обратите внимание, чтобы на палках были не обычные петли, как на лыжных палках из детства, а темляки, которые как перчатки фиксируют кисть. При правильной технике ходьбы кисть должна разжиматься и отпускать палку. В этот момент палка будет держаться на темляке-перчатке. Палки с обычной петлей будут спадывать, и освоить правильную технику не получится.

Ручки аналогичны лыжным. Дешевые модели сделаны полностью из пластика, более дорогие покрыты пробкой. Пробка сохраняет тепло у ладони и не скользит. Для удобства выбирайте ручки с отстегивающимися темляками. Тогда, чтобы снять палку, достаточно нажать на кнопку на ручке, и палка отцепится.

Наконечники палок для скандинавской ходьбы

В комплекте с палками для скандинавской ходьбы идет несколько наконечников. На палку изначально надет несъемный наконечник из прочного металла. Он предназначен для грунта, снега и льда. При ходьбе по городу на него надевается мягкий резиновый наконечник, который слегка гасит удары об асфальт и не издает громких звуков.

Важное отличие лыжных палок от скандинавских — наконечники. На лыжные наконечники-лапки не подходят резиновые заглушки от палок для ходьбы. Но, если не раздражает цокающий звук, можно ходить с лыжными по любым покрытиям. А в лесу или парке вообще не будет никакой разницы.

Палки для скандинавской ходьбы по росту: таблица

При выборе палок воспользуйтесь таблицей, в ней приведены усредненные данные. Чтобы точно подобрать по росту, воспользуйтесь формулами:

рост х 0,66 = длина палок для начального уровня и реабилитации
рост х 0,68 = стандартная длина палок
рост х 0,70 = длина палок для продвинутого уровня

Купить палки для скандинавской ходьбы

Можно купить сразу качественные, дорогие палки с запасом на будущее. Или начать с недорогих, чтобы понять, понравится ли вам скандинавская ходьба. Дорогие палки легче, жестче, хорошо гасят вибрации при постановке на опору. Они более комфортны в использовании и подходят для ежедневных тренировок. За какую цену приобрести палки — решать вам. Мы дадим несколько советов, на что стоит обратить внимание при покупке:

На складных палках проверьте все механизмы. Они должны хорошо фиксироваться, не заедать;
Разложите палки на максимально допустимую длину, походите с ними в магазине, «повтыкайте», поупирайтесь на них — не должно быть стуков, хрустов, дребезжаний;
Померяйте темляки — они должны быть с небольшим запасом под перчатку, ручки должны быть удобными;
Если приобретаете через интернет, внимательно изучите отзывы. По возможности, заказывайте в пункты самовывоза, чтобы проверить товар, и если не подойдет — отказаться от покупки.

КУПИТЬ ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

Минимальные требования к подбору палок для ходьбы:

Правильно подобраны по росту
Специальные наконечники
Удобная ручка с темляком

Видео: как подобрать палки для скандинавской ходьбы

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook

Палки для скандинавской ходьбы | Москва

Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking, северная ходьба, финская ходьба) является своеобразным видом спорта, которым могут заниматься люди всех возрастов. Суть упражнения заключается в пеших прогулках, при этом человек использует скандинавские палки для ходьбы, которые подходят всем. Идея создания нового вида спорта была впервые озвучена финскими спортсменами. Для того чтобы поддержать форму, лыжники стали тренироваться, используя спортивные палки даже летом. В результате на зимних соревнованиях они получили больше призовых мест.

Новый вид оздоровительной физкультуры быстро распространился в Скандинавии, северо-западной Европе и в Германии, где были построены целые трассы для любителей такого вида спорта. Физический комплекс упражнений по нордической ходьбе с палками запатентовал Марко Кантанева, хотя его авторство оспаривает среди прочих и Маури Рэпо. Автор выпустил первый сборник с подробным описанием техники упражнений. В последующие годы шведские палки завоевали популярность и в России. Начать заниматься данным видом зарядки можно в любом возрасте.

В чем же особенности скандинавской ходьбы, и чем она отличается от обычных прогулок на свежем воздухе или занятий на беговой дорожке в тренажерном зале? Во время обычной ходьбы вы тренируете исключительно мышцы ног и стимулируете кровообращение. Прогулки с палками позволяют нагружать мышцы всего тела, укреплять позвоночник. При этом суставы не перегружаются.

В Германии врачи включили скандинавскую ходьбу в обязательный курс реабилитации после перенесенных травм и операций. Даже пациенты с вживленными суставными протезами восстанавливаются после месячного курса работы с палками.

Всё для скандинавской ходьбы: разновидности и особенности палок

Производитель разделяет палки Nordic Walking на несколько типов — телескопические и фиксированные. Первый вариант подходит для людей любого роста. Так, детские модели можно регулировать по высоте, тем самым ребенок сможет пользоваться спортивным инвентарем на протяжении многих лет. Складная конструкция позволяет комфортно перевозить палки в любом транспорте. Вариант с палками фиксированной длины более прост в эксплуатации — вам не надо ломать голову над тем, как установить правильную длину изделия, которая будет соответствовать вашему росту. Специалисты рекомендуют начать заниматься именно с цельными палками.

Палки следует выбирать в соответствие с ростом владельца. Неправильно подобранная длина может вызвать проблемы с позвоночником и боли в суставах. Слишком короткие варианты будут давать большую нагрузку на позвоночник, так как вы не сможете правильно отталкиваться от земли. Короткие палки снижают тренировочную нагрузку на верхний плечевой пояс и спину. Для определения правильной длины инвентаря умножьте показатель своего роста на 0,68. Хорошо натренированные люди могут прибавить к этому числу 2-3см.

Где купить скандинавские палки в Москве?

Сколько стоят скандинавские палки, и где их можно заказать недорого? Интернет-магазин NordicPro в Москве предлагает широкий ассортимент спортивного инвентаря — здесь вы можете купить профессиональные палки для скандинавской ходьбы по доступной стоимости, цена которых зависит от выбранной вами модели и производителя. Обратитесь к менеджеру компании, и опытный инструктор подскажет вам, как правильно подойти к выбору и порекомендует оптимальный вариант палок, подходящих для вашего роста и уровня физической подготовки.

Почему стоит покупать палки для скандинавской ходьбы в NordicPro

1. Консультации по товару и помощь с выбором от профессиональных инструкторов Nordic walking

2.  Широкий ассортимент палок и аксессуаров

3.  Поставщики инвентаря CMD Sport и Nordic Pro

4.  Партнеры лучших мировых брендов Leki, Gabel, Exel и др.

5.  Школа скандинавской ходьбы, где вы можете пройти обучение

6.  Ремонт и обслуживание инвентаря

7.  Оперативная доставка по Москве и России

8.  Магазин в Москве рядом с метро. Палки в наличии

9.  Скидки и подарки для покупателей

10.  Сотрудничество и поддержка инструкторов по ходьбе, школ и федераций

11.  Мы знаем о палках практически все. Активно занимаемся скандинавской ходьбой и участвуем в соревнованиях

12.  Найдутся палки для каждого

Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы

Польза скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба – это простой способ поддержать себя в форме, если более интенсивные тренировки даются с трудом. Она приобретает популярность в нашей стране и все чаще можно на улице увидеть человека с палочками для ходьбы.

Ходьба сама по себе очень полезна, хорошо действует на сердечно-сосудистую систему, дыхательную, а также укрепляет мышечный каркас и благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат. Обычная ходьба без палок задействует около 60 % мышц в работу, а ходьба с палками до 90%. Пульс при ходьбе с палками увеличивается на 10-15 ударов, что хорошо действует на сердечно-сосудистую систему. Вентиляция легких становится более эффективной, кислород лучше транспортируется в организме. При ходьбе с палками включаются в работу мышцы шеи, руки и плечи, спина. Калории сжигаются в 2 раза больше, чем при обычной ходьбе и спина всегда остается прямой. Разгружая суставы ног, ходьба хорошо влияет на опорно-двигательный аппарат в целом. Хороша ходьба для тех, кто страдает артрозом или перенес травму.

Как выбрать материал, из которого сделаны палки?

Принципом скандинавской ходьбы является разгрузка части организма за счет активной работы других частей.

Из принципа следует, что для разгрузки суставов и позвоночника, палочки должны быть легкими. Чтобы иметь минимальный вес, изготавливать их должны из материалов, которые не будут дополнительно нагружать суставы и позвоночник, то есть легкие, но крепкие. Материалы для изготовления различны. Палки для скандинавской ходьбы изготавливают из алюминия, композитных материалов, которые по стоимости дороже алюминиевых.

Такой материал как карбон отлично справляется со своей задачей. Карбоновые палочки легкие на подъём, имеют минимальный вес, но достаточно крепки для занятий. Карбон считается лучшим материалом для занятия скандинавской ходьбой.

В основном палочки изготовляются не из чистого карбона, а из сплавов с ним. Чем больше этого вещества содержится в материале для производства палочек, тем она будет качественнее. Стоимость палочек с увеличением процентного отношения карбона тоже увеличивается.
Для редкого использования или для новичков отлично подойдут и алюминиевые палочки. Они готовятся из сплава, достаточно легки. При эксплуатации хорошо себя зарекомендовали.
Профессиональное использование требует более дорогого оборудования, при длительных нагрузках тоже предпочтение лучше отдать дорогим палкам, в которых встроен стержень из углепластика.

Основная часть нагрузки при занятиях приходится на стержень палки. Он поглощает удары при ходьбе и помогает спортсмену передвигаться. Чем больше в сплаве содержание карбона, тем он крепче и жестче. Если изготовить стержень полностью из карбона, то стоимость его будет высокая, но тогда он подойдет для бега, для увеличенной нагрузки при ходьбе и для выполнения сложных упражнений. Карбоновые палки хоть и стоят дороже, но считаются более качественными и безопасными, в отличие от металлических, которые стоят дешевле. Различие значительное в том, что карбоновый стержень имеет способность пружинить по всей своей длине и принимать нагрузку на себя, освобождая от нее суставы и позвоночник.

Как правильно подбирать ручки у палок?

Важно, чтобы ручки палок были тонкие и легко помещались в ладони. Материал рукоятки может быть разный:

Пластик. Пластиковые ручки достаточно долговечны, но не впитывают жидкости. При занятиях быстро становятся влажными и выскальзывают из рук. При движении создают неудобство, но служат долго. Плюс у такого вида рукоятки в том, что она легко моется и гигиенична.
Пробка. Наиболее оптимальный вариант для изготовления рукоятки. В плане удобства, этот материал лучше впитывает влагу и более приятный на ощупь, но пробка, к сожалению, не так долговечна. Со временем могут произойти отслойки, и ручка может раскрошиться.
Резина. Обычно из этого материала создают рукоятки для профессиональных палок. Самый удобный и прочный из всех перечисленных здесь материал. Влагу такие рукоятки поглощают хорошо, не скользят в руке, достаточно долговечны и устойчивы к внешним воздействиям.

Виды темпляков на рукоятке.

На рукоятке палки обязательно должен быть темпляк. Это такое специальное крепление для руки, которое позволяет вернуть палку в руку при занятиях, если она нечаянно выпала, или Вы ее опустили.

Существует темпляк в виде ремешка, похожий на петельку, который не очень удобен при ходьбе, так как если надеть его на руку, она будет ненадежно зафиксирована на рукоятке. Такой вид более дешевый и его достаточно для непрофессионального использования.
Если вы занимаетесь давно, любите основательный подход ко всему, то темпляк в виде петли лучше заменить на темпляк в виде перчатки, у которой нет пальцев. Такая рукоятка удобнее и приятнее на ощупь, рука в ней идеально зафиксирована, тем самым упражнения выполняются правильно.

Существует специальная система быстрого отсоединения темпляка от рукоятки нажатием одной кнопки. В случае, если нужно использовать руку, для удобства обращения с телефоном, фотоаппаратом, при передышке, когда хотите выпить кофе. Присоединяется темпляк одним простым движением обратно.

Какой наконечник выбрать?

Если рассматривать лучший вариант, то в комплекте должны быть два типа наконечников. Один нужен для ходьбы по асфальту, а другой оснащен металлическим шипом.
Хорошие палки для ходьбы должны быть укомплектованы двумя типами наконечников: металлическим шипом и насадкой для ходьбы по асфальту.

Для ходьбы по асфальту хорошо подходит резиновый наконечник. Этот материал снижает вибрации при ходьбе. Металлические наконечники должны быть изготовлены из очень прочных материалов, например, подойдет карбид вольфрама, потому что именно на него приходится вся основная нагрузка при занятиях.

Появились новинки в изготовлении наконечников, а точнее в материалах, из которых они делаются.

Карбоновые.Изготавливаются из смешанных карбона и резины. Это слияние двух элементов позволяет улучшить сцепление и заглушаютстук палки о поверхность асфальта. Сделаны из смеси резины и карбона, которые вместе улучшают сцепление и делают удары палки о землю тише. Борозды на поверхности позволяют передвигаться также по мелкой гальке, песку, траве, что очень удобно при занятиях на пляже или в лесу. Долговечность таких наконечников выше обычных примерно в 4 раза.
Наконечники из кевлара.Разработаны так, что они имеют корпус из кевлара (прочное пара-арамидное волокно ), а подушечка сделана из каучук-карбоновой смеси.

Существует два вида палок:

Телескопические(размер которых можно регулировать)
фиксированные (монолитные).

Каждый из видов имеет свои плюсы и минусы. Все зависит от конкретного человека, кому что удобнее. Специалисты советуют новичкам выбрать телескопические, потому что размер можно будет регулировать, а фиксированные сделать больше или меньше невозможно.

С другой стороны монолитные палки надежнее в том плане, что не могут внезапно сложиться, не сломаются. Но с такими палками нужно точно знать, какую длину выбирать и подходить они будут только тому, для кого приобретаются.

Телескопические палки можно использовать любому члену семьи, особенно это актуально для детей, рост которых меняется со временем. Стоят такие палки дешевле монолитных, но не такие надежные и могут сломаться при попадании воды или грязи, могут заледенеть зимой, что может спровоцировать поломку фиксатора при попытке изменения длины. При сильном нажатии палки могут сложиться и спровоцировать травму.

Для профессионального использования рекомендуется использовать монолитные палки.

Как подобрать размер палок для скандинавской ходьбы.

Рассчитать необходимую длину палок по росту очень просто. Нужно умножить ваш рост на определенный коэффициент, в зависимости от того, какой хотите получить результат.

Для новичков или для облегченной тренировки подойдет коэффициент 0,66. Для медленной ходьбы, для занятий после травмы. При росте 160см, например, 160см х 0,66=105,6см.

Для более интенсивной тренировки подходит коэффициент 0,68. При росте 160см, например, 160см х 0,68=108.8см.

Для продвинутых спортивных тренировок с усиленной нагрузкой – коэффициент 0,7. При росте 160см, подойдет размер палки 160см х 0.7=112см.

Следует обратить внимание, что удлиненные палки нагружают больше верхнюю часть тела и облегчают работу для ног. Укороченные палки, наоборот, усиливают нагрузку на ноги.

При выборе палок также следует учесть, что удлиненные модели усиливают физическую нагрузку на верхнюю часть вашего тела и понижают нагрузку на мышцы ног. Применение укороченных действует наоборот.

Как выбрать скандинавские палки

Как правильно выбрать из большого ассортимента палок для скандинавской ходьбы в нашем интернет-магазине, именно те которые нужны Вам?

Алюминиевые телескопические палки для скандинавской ходьбы Smart N.R.D. без антишока, 2-х секционные

Алюминиевые палки для скандинавской ходьбы подходят для начинающих. Если хотите понять, что такое скандинавская ходьба, но неуверены, что будете заниматься этим видом спорта в дальнейшем, в этом случае купите алюминиевые телескопические палки для сканданивской ходьбы SMART. Недорогой вариант вложений в Ваше здоровье. Подходит для того, кто хочет купить палки для скандинавской ходьбы дешево в Москве при этом получить максимальное качество.

Плюсы алюминиевых телескопических 2-х секционных палок для скандинавской ходьбы SMART N.R.D. без antishok :

1. Экономичная стоимость

2. Все необходимые насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте:

резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
твердый победитовый наконечник для грунта
кольца для песка и снега диаметр 7см, чтобы палка не проваливаливалась

3. Имеют темляк (полуперчатку) системы капкан. Это необходимо, чтобы рука была зафиксирована, для качественного толчка во время занятий скандинавской ходьбой

4. Относительно небольшой вес палки. вес одной палки со всеми насадками 255 грамм.

5. Удобная эргономичная рукоятка из прорезиненной пробки.

6. В сложенном виде 78 см. Удобно брать с собой на прогулку, переезжая в поезде или просто пользуясь общественным транспортом.

7. Светоотражающая полоса на двух палках, для вечерних прогулок. Это Ваша безопасность. Компания EKKEN даже в самых экономичных палочках не упустила эту деталь!

8. Нейтральный современный дизайн.

Минусы модели SMART :

Один единственный минус, алюминиевые телескопические палки SMART не имеют системы антишок. Антишок-это система , которая встроена внутри палки, своего рода амортизатор, который гасит ударную волну и снижает нагрузку на суставы. Палки с системой антишок рекомендованы после 50 лет, когда забота о суставах становится максимально актуальной.

Если у Вас возникли вопросы с выбором модели палок для скандинавской ходьбы или Вы хотите купить скандинавские палки, позвоните нам: +79773544185

Наши профессиональные менеджеры подберут модель именно для Вас и примут заказ по телефону.

Вы можете заказать звонок и менеджер с Вами исвяжется. Заказ звонка производится в «шапке» сайта, нажатием на трубку телефона в круге.

Алюминиевые телескопические палки для скандинавской ходьбы, Smart N.R.D. 2-х секционные с антишоком

Алюминиевые телескопические палки для скандинавской ходьбы с системой Antishok подходят как для новичков, так и для любителей скандинавской ходьбы. Алюминиевая телескопическая модель Art step N.R.D. antishok имеет две секции, в сложенном виде 78 см. Если Вы хотите сэкономить, но при этом купить палки для скандинавской ходьбы телескопические, то данный вариант для Вас. Полноценный вариант для занятий скандинавской ходьбой.

Плюсы алюминиевых телескопических 2-х секционных палок для скандинавской ходьбы SMART N.R.D. antishok :

1. Экономичная стоимость

2. Встроена система AntiShock. AntiShock- это система, которая встроена в палку, для того, чтобы гасилась эффективнее ударная волна, которая воздействует на суставы. Таким образом система антишок снижает нагрузку на суставы, это рекомендовано после 50 лет.

3. Все необходимые насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте:

резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
твердый победитовый наконечник для грунта
кольца для песка и снега диаметр 7 см , чтобы палка не проваливаливалась

4. Имеют темляк (полуперчатку) системы капкан. Это необходимо, чтобы рука была зафиксирована

5. Относительно небольшой вес палки. вес одной палки со всеми насадками 260 грамм.

6. Удобная эргономичная рукоятка из прорезиненной пробки.

7. В сложенном виде 78 см. Удобно брать с собой на прогулку, переезжая в поезде или просто пользуясь общественным транспортом.

8. Светоотражающая полоса на двух палках, для вечерних прогулок. Это Ваша безопасность.

Минусы модели Art Step antishok 2 секции :

Минусы алюминиевых палок с антишок можно найти, если сравнивать с палками для скандинавской ходьбы из карбона.

В иных случаях среди алюминиевых палок для скандинавской ходьбы эта модель достойный вариант для своего обладателя.

Палки для скандинавской ходьбы купить Вы можете по телефонам: +79773544185

Алюминиевые телескопические палки для скандинавской ходьбы 3-х секционные Smart N.R.D. с антишоком

Скандинавские палки для ходьбы из алюминия 3-х секционные с системой antishok ART STEP N.R.D. очень удобны для людей, которые любят брать в путешествие свои палки для скандинавской ходьбы. Из-за их компактного размера 66 см в сложенном виде ( можно уменьшить палки до 56 см, если разобрать их полностью), они помещаются в классический чемодан по диагонали. Палки для скандинавской ходьбы не пропускают в самолет в ручной клади из-за их острого победитового наконечника. Алюминиевые телескопические скандинавские палки являются недорогим и очень практичным вариантов для любителей путешествий и просто для ценителей скандинавской ходьбы. Надежная модель для занятий скандинавской ходьбой. 3-х секционные палки для скандинавской ходьбы не рекомендуем использовать людям с проблемами с опорно-двигательным аппаратом, с проблемами вестибюлярного аппарата. Алюминиевые телескопичсекие скандинавские палки ART STEP N.R.D. antishok имеют 3 секции 16мм/14мм/12мм.

Плюсы алюминиевых телескопических 3-х секционных палок для скандинавской ходьбы SMART N.R.D. antishok :

1. Экономичная стоимость

2. Компактность. В сложенном виде всего 66 см. (если разобрать полностью 56 см!!! )

3. Встроена система Антишок. Antishok- это система, которая встроена в палку, для того, чтобы гасилась эффективнее ударная волна, которая воздействует на суставы. Таким образом система антишок снижает нагрузку на суставы, это рекомендовано после 50 лет.

4. Все необходимые насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте:

резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
твердый победитовый наконечник для грунта
кольца для песка и снега диаметр 7 см , чтобы палка не проваливаливалась

5. Имеют темляк (полуперчатку) системы капкан. Это необходимо, чтобы рука была зафиксирована

6. Относительно небольшой вес палки. Вес одной палки со всеми насадками 260 грамм.

7. Удобная эргономичная рукоятка из прорезиненной пробки.

9. Светоотражающая полоса на двух палках, для вечерних прогулок.

10. Яркий дизайн

Минусы модели Art Step 3 секции :

Минусы в данной моделе можно найти, если сравнивать с моделями с содержанием карбона.

Карбоновые телескопичесик палки для скандинавской ходьбы 2-х секционные , FINPOLE NOVA 30 % карбона

Телескопические карбоновые палки подходят для любого уровня пользователей. Эту модель выбирают покупатели как ценители скандинавской ходьбы так и те, кто только решил присоединиться к этому прекрасному виду спорта. Если Вы еще не решили какие палки для скандинавской ходьбы купить, то этот Вариант лучший в категории цена-качество. Подарите себе здоровье! .

Плюсы карбоновых телескопических 2-х секционных палок для скандинавской ходьбы FINPOLE NOVA 30% карбона :

1. Очень легкие. Вес одной палочки без наконечников 150 гр.

2. Значительно снижают нагрузку на суставы. Карбон — материал, который за счет своих свойств гасит ударную волну, тем самым оберегает Ваши суставы от излишних нагрузок.

3. Все необходимые насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте.

резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
твердый победитовый наконечник для грунта
кольца для песка и снега диаметр 3 см , чтобы палка не проваливаливалась

4. Имеют быстроотстёгивающийся темляк (полуперчатку) системы капкан. Быстроотстёгивающийся темляк-это очень удобно, Вы можете быстро, движением одного пальца, освободить руку от палки (ответить на телефон, достать что-то из кармана и т.д.)

5. Удобная рукоятка из прорезиненной пробки. Прорезинненная пробка не рассохнется и не рассыпится от соприкасновения с влажной ладонью

6. В сложенном виде 78 см. Удобно брать с собой на прогулку, переезжая в поезде или просто пользуясь общественным транспортом.

7. Современный дизайн палок.

Минусы модели FINPOLE NOVA 2 секции :

Минусов при эксплуатации данной моделе не найдено.

Купить палки для скандинавской ходьбы в интернет-магазине EKKEN.RU Вы можете по телефонам: +79773544185

Карбоновые телескопичесик палки для скандинавской ходьбы 2-х секционные , FINPOLE ALPINA 60 % карбона

Телескопические 2-х секционные карбоновые палки это самая популярная модель скандинавских палок! Подходят для любого уровня пользователей.FINPOLE ALPINA 60% карбона выбирают покупатели как новечки, так и уже профессионалы в скандинавской ходьбе. FINPOLE ALPINA 60% карбона — это скандинаские палки высого качества по умеренной цене. . Подарите себе и своим близким здоровье! Модель поставляется в двух цветах: красный и синий. Прекрасное цветовое решение для подарка мужчине и женщине.

Плюсы карбоновых телескопических 2-х секционных палок для скандинавской ходьбы FINPOLE ALPINA 60% карбона :

1. Очень легкие. Вес одной палочки без наконечников 160 гр.

2. Высокое содержание карбона 60%. Чем больше карбона, тем лучше гасится ударная волна, как следствие значительно снижается нагрузку на суставы.

3. Все необходимые насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте.

резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
твердый победитовый наконечник для грунта
кольца для песка диаметр 3 см
кольца для снега «Снежинки» диаметр 9 см

4. Имеют удобный быстросъёмный темляк со светоотарающими элементами (полуперчатку) системы капкан. Быстроотстёгивающийся темляк-это очень удобно, Вы можете быстро, движением одного пальца, освободить руку от палки (ответить на телефон, достать что-то из кармана и т.д.).

5. Удобная тонкая рукоятка из пробки.

7. Современный дизайн палок в двух расцветках. Красная и синяя модель.

Минусы модели FINPOLE ALPINA 2 секции :

Минусов при эксплуатации данной моделе не найдено.

Купить палки для скандинавской ходьбы в интернет-магазине EKKEN.RU Вы можете по телефонам: +79773544185

Карбоновые телескопические палки для скандинавской ходьбы 3-х секционные EKKEN TRAVEL 50 % карбона

Модель карбоновые палки для скандинавской ходьбы EKKEN TRAVEL очень популярна у покупателей из-за ее компактности и легкости. Полноценный вариант для занятий скандинавской хоьбой. Модель EKKEN TRAVEL любят покупать путешественники, из-за ее компактности. Удобно убрать в чемодан, длина в сложенном виде всего 66 см. Данную модель не рекомендуем приобретать для пользоватей,у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, с вестибюлярным аппаратом. Данное ограничение связано с тем, что модель имеет 3 секции диаметром 14мм/12мм/10мм. И соответственно нижняя секция не рассчитана на систематические нагрузки всем весом в качестве опоры.

Плюсы карбоновых телескопических 3-х секционных палок для скандинавской ходьбы EKKEN TRAVEL 50% карбона :

1. Очень легкие. Вес одной палочки со всеми аксессуарами 200 гр.

2. Значительно снижают нагрузку на суставы. Карбон — материал, который за счет своих свойств гасит ударную волну, тем самым оберегает Ваши суставы от излишних нагрузок.

3. Все необходимы насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте.

резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
твердый победитовый наконечник для грунта
кольца для песка и снега диаметр 3 см , чтобы палка не проваливаливалась

4. Имеют быстросъёмный темляк (полуперчатку) системы капкан. Удобная система снятия темляка.

6. В сложенном виде 66 см. Удобно брать с собой в путешествие.

7. Светоотражающая полоса на двух палках, для вечерних прогулок.

8. Современный дизайн палок.

Минусы модели EKKEN TRAVEL 3 секции :

1. Максимальный вес пользователя до 90 кг.

Скандинавские палки для ходьбы купить в Москве можно в нашем интернет-магазине EKKEN.RU, позвоните нам:+79773544185

Карбоновые фиксированные палки для скандинавской ходьбы EKKEN FIX SRYLE. от 105 до 135 см, 70 % карбона

Карбоновые палки для скандинавской ходьбы фиксированной длины EKKEN FIX STYLE самые правильные палки для ходьбы по мнению специалистов. Полноценный вариант для занятий скандинавской ходьбой. Палки фиксированной длины EKKEN FIX Slyle рекомендуем приобретать для пользоватей у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, с вестибюлярным аппаратом. Секция палок диаметром 16мм. Палки рассчитаны на систематические нагрузки всем весом и даже в качестве опоры.

Плюсы карбоновых фиксированных палок для скандинавской ходьбы EKKEN FIX STYLE :

1. Очень легкие. Вес одной палочки со всеми аксессуарами от 165 гр. до 200 гр. (зависит от высоты палочки в данном случает 105см и 135см соответственно )

2. Значительно снижают нагрузку на суставы. Карбон — материал, который за счет своих свойств гасит ударную волну, тем самым оберегает Ваши суставы от излишних нагрузок.

3. Подходят людям с излишним весом (выше 100кг), для людей с проблемами опорно-двигательного и вестибюлярного аппарата.

4. Все необходимы насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте.

резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
твердый победитовый наконечник для грунта
кольца для песка и снега диаметр 7 см , чтобы палка не проваливаливалась

5. Имеют бестросъемный темляк (полуперчатку) системы капкан крепление к рукоятке клипса. Это необходимо, чтобы рука была зафиксирована

6. Удобная рукоятка из прорезиненной пробки. Прорезинненная пробка не рассохнется и не рассыпится от соприкасновения с влажной ладонью

7. Минимальная высота палок 105 см далее шаг 5 см, максимальная высота 135 см.

8. Светоотражающая полоса на двух палках, для вечерних прогулок.

9. Современный дизайн палок.

Минусы модели EKKEN FIX STYLE фиксированной длины :

К минусам палок для скандинавской ходьбы фиксированной длины можно отнести только то, что их нельзя сложить при переезде.

Иных недостатков в данной моделе при эксплуатации не обнаружено.

Скандинавские палки фиксированной длины купить в Москве можно в нашем интернет-магазине EKKEN.RU, позвоните нам: +79773544185

Самые важные и часто задаваемые вопросы о скандинавской ходьбе.

1. Как правильно определить высоту палок для скандинавской ходьбы:

Формула ВАШ РОСТ * 0,68 = ВЫСОТА ПАЛОК ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ.

2. Как по отношению к телу должны быть палки для скандинавской ходьбы?

Правильное расположение по отношению к телу палок для скандинавской ходьбы, это когда сгиб руки образует прямой угол.

Прямой угол в сгибе руки = верно подобраны палки для скандинавской ходьбы.

5 лучших палок для ходьбы 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Одна трость, шест или посох могут дать вам устойчивость, особенно на рыхлой местности или при переходе через ручьи. Это также может уменьшить нагрузку на суставы. Ходьба с двумя палками может обеспечить еще большую стабильность и другие преимущества тренировки.

Вот лучшие палки для ходьбы на рынке.

Советы по выбору лучших палок для ходьбы или треккинга

Венди Бумгарднер

Иногда двух ног недостаточно для устойчивости на тропе. Походная или трость — традиционный способ придать себе немного большей устойчивости. Ходьба с двумя палками может обеспечить еще большую стабильность и другие преимущества тренировки. Палки для фитнес-ходьбы, палки для северной ходьбы и палки Exerstrider предназначены для занятий на улицах, тротуарах и тропах.С другой стороны, треккинговые палки предназначены для использования на тропах и пересеченной местности.

Ходьба с одной шестой или походный посох

Одна трость, шест или посох могут дать вам устойчивость, особенно на рыхлой местности или при переходе через ручьи. Это также может уменьшить нагрузку на суставы. Персонал также может обеспечить вам определенную безопасность, поскольку злоумышленники с большей вероятностью будут раздражать кого-то, у кого нет палки.

Вы можете найти различные конструкции для одиночных тростей, в том числе из натурального дерева, а также легкие алюминиевые палки, которые выдвигаются или складываются для удобства упаковки, когда вы их не используете.Вы можете купить отдельные трости в магазине товаров для занятий спортом или в Интернете. Вы также можете проявить изобретательность и сделать свою собственную трость.

Палки и палки для треккинга

Две палки лучше, чем одна на тропе. Использование пары походных палок или треккинговых палок дает вам равновесие и снимает большую нагрузку с суставов нижней части тела. Захваты и ремни спроектированы таким образом, чтобы вы могли надавить на них, чтобы помочь себе на тропе, а также для быстрого освобождения, если шест застревает между камнями или корнями.

Палки для спортивной ходьбы и северной ходьбы

Пара палок для фитнеса позволит вам сжигать больше калорий, не чувствуя больших нагрузок при ходьбе по улицам, тротуарам и тропинкам. Эти шесты поставляются с инструкциями по эксплуатации и часто с видео по правильной технике. Захваты для скандинавской ходьбы разработаны для этой техники с полуперчаткой, которая позволяет правильно высвободить шест при замахе. Они оснащены съемным резиновым наконечником для переключения между твердыми и мягкими поверхностями.

Как ходить с палками

Poles поставляются с иллюстрированными буклетами, видео или ссылками для онлайн-инструкций. Используй их! Чтобы использовать палки в полной мере, может потребоваться практика. С нордической ходьбой и упражнениями вы добавляете больше энергии к ходьбе (что сжигает лишние калории), а с техникой пешего туризма вы добавляете стабильность.

Что искать

Обратите внимание на некоторые особенности палок для ходьбы, чтобы подобрать пару, которая вам подойдет.

Захват

Наилучший захват палки для ходьбы — это рукоять с положительным углом, которая снимает напряжение и чрезмерную нагрузку на лучезапястный сустав. Конструкции рукояток различаются для спортивной ходьбы и для треккинга — выберите палку в соответствии с вашими занятиями. Удерживающие ремни также различаются: полуперчатка используется для фитнес-ходьбы, а более простой ремень — для треккинга. Очень пригодится механизм быстрого отсоединения ремешка или перчатки.

Телескопирование с регулируемой высотой по сравнению с опорами одинарной длины

Цельные палки легче, тише и станут лучшим выбором для скандинавской ходьбы.Для треккеров регулировка длины при подъеме и спуске позволяет сохранять правильный угол. Путешественникам и туристам очень удобны палки, которые можно хранить или носить с собой в багаже или в рюкзаке на тропе. Вам также может понадобиться мягкая дорожная сумка для авиаперелетов с цельными палками.

Путешествие по воздуху с поляками

Палки для ходьбы не разрешается провозить в ручной клади при авиаперелетах. Хотя авиакомпании могут заявлять, что принимают их официально, на практике сотрудники службы безопасности на земле определяют, могут ли они летать.

Наконечники, лапки и корзины для шеста

Палки, предназначенные для фитнес-ходьбы, часто имеют резиновую «лапу», предназначенную для ходьбы по асфальту, установленную под правильным углом для ударов по тротуару. Другие используют резиновый наконечник, похожий на наконечник трости, который изнашивается неравномерно. Они съемные, а под ними находится твердосплавный наконечник для сцепления с естественными тропами. Для прогулок по песку, снегу или мягким тропам треккинговые корзины предохраняют палки от погружения в мягкую поверхность. Многие также поставляются со снежными корзинами, которые позволяют использовать их для ходьбы на снегоступах.

Противоударные системы

Пробка внутри шестов может уменьшить шок. На некоторых опорах в качестве амортизаторов используются пружины. Эти системы обычно добавляют больше унций к палкам, но могут повысить ваш комфорт при использовании палок.

Лучшие треккинговые палки на 2021 год

Если вы ходите или ходите пешком регулярно (а если вы этого не делаете, то должны), мы настоятельно рекомендуем пару треккинговых палок или, по крайней мере, трость. Палки улучшают баланс и значительно снижают износ ног, особенно колен, особенно при спуске с горы.Но палки также делают ходьбу — одну из лучших и, безусловно, самых легких тренировок — еще более полезной для здоровья. Конечно, они предотвращают травмы и уменьшают удар, но они также задействуют всю вашу верхнюю часть тела.

Наш выбор

Если вы ищете хороший, прочный и простой набор треккинговых палок, то наш выбор — сверхпрочные треккинговые палки Montem. Они сделаны из алюминия — податливого, прочного материала, который не такой хрупкий, как углеродное волокно, — поэтому вы можете поцарапать их, поцарапать и, как правило, трясти, не беспокоясь, что они сломаются, но они достаточно легкие для большинства люди.Рукоятка из пены EVA менее потеет, чем пробка, и не натирает руку со временем, как твердая резина, а механизмы регулировки просты в использовании и затягиваются. Кроме того, эти шесты поставляются с резиновыми наконечниками и корзинами в комплекте; все остальные наши медиаторы (и большинство шестов в целом) необходимо покупать отдельно. Montem — небольшая компания, которая практически не производит ничего, кроме столбов, и когда мы связались со службой поддержки клиентов, мы обнаружили, что она работает превосходно — основатель и генеральный директор часто берет трубку.

Выбор для модернизации

Карбоновые трекинговые палки Gossamer Gear LT5 чрезвычайно просты в установке и использовании, и они очень удобны. А поскольку они сделаны из углеродного волокна, они самые легкие из доступных. К тому же они дорогие: более 200 долларов за пару плюс доставка на сайте Gossamer Gear. Однако для некоторых людей они стоят относительно высокой цены. Среди десятков исследованных нами опор и 10 моделей, которые мы тестировали в полевых условиях, опоры LT5 были фаворитами по всем направлениям из-за общей простоты их конструкции.Полюса LT5 имеют две точки регулировки и сжимаются с 51 дюйма до 23,5 дюймов при полном выдвижении. Механизмы запирания — это не откидные замки, а простые поворотные замки, которые делают профиль тонким. В конечном итоге высокая цена помешала нам сделать этот набор нашим общим выбором, но если вам нужны самые удобные треккинговые палки, они для вас.

Также отлично

Leki — немецкая компания, которая специализируется на столбах и почти ничего, кроме столбов (тоже складные стулья, которые на самом деле представляют собой просто серию столбов, если задуматься).Отличительной особенностью Leki Instructor Lite SL2 является ремешок и ручка, которые компания называет Trigger Shark. Этот дизайн, напоминающий велосипедные перчатки, выглядит немного глупо, но он стоит того взгляда, который вы получите (клянемся), поскольку ремешок для перчаток прижимает шесты точно к нужному изгибу вашей руки. Эти палки также вошли в число наших фаворитов из-за их умного, простого в использовании механизма регулировки, а также их простой конструкции, состоящей из двух частей: верхняя часть сделана из алюминия, а нижняя — из углеродного композита, что придает каждой палке приятный легкий вид. верхний тяжелый комбинезон.Нам также нравится веселое подробное руководство Leki по длине палок и тот факт, что многие палки компании могут работать для катания на лыжах с небольшими изменениями.

Также отлично

Вам, вероятно, не понадобится компактный набор алюминиевых треккинговых палок (подробнее об этом в разделе «Как мы выбрали»), но если вы читаете и уверены, что делаете это, Black Diamond Alpine FLZ Z- Палки — лучший вариант, так как они удобны, легко регулируются и менее дороги, чем аналогичные модели. Они сворачиваются в пучок около 13 дюймов в высоту, что почти вдвое меньше нашего лучшего выбора.Многие тестеры обнаружили, что весь стиль складывания треккинговых палок с тент-полюсами (или Z-полюсами) чрезмерно сложным, в то время как другие, в том числе опрошенные эксперты, указали на повышенную вероятность того, что палки сломаются при таком большом количестве суставов. Но если вы ищете палки, которые можно было бы быстро разобрать и снова собрать, попрактиковавшись, это отличный выбор.

Лучшие палки для северной ходьбы и фитнеса 2020 года

В то время как некоторые люди получают удовольствие от истощения, которое сопровождает упражнения высокой интенсивности, большинство людей выполняет , несмотря на то, что их изматывает.Но истощение — необходимая часть упражнений высокой интенсивности, верно?

Как оказалось, ответ отрицательный. Существует по крайней мере один тип упражнений — нордическая ходьба, который на самом деле повышает частоту сердечных сокращений до высокого уровня, не вызывая у вас ощущения, что вы очень много работаете. Фактически, по сравнению с обычной ходьбой, скандинавская ходьба вызывает более высокую частоту сердечных сокращений без увеличения уровня усилий, которые вы должны прилагать.

На самом деле, многие люди, пробующие нордическую ходьбу, обнаруживают, что это легче, чем обычная ходьба.Но, прежде чем вы сможете начать пользоваться преимуществами этого нового упражнения, вам нужно сначала приобрести немного оборудования — вам понадобится пара палок для скандинавской ходьбы, также известных как палки для фитнес-ходьбы. Но прежде чем вы просто плюхнете пластик и купите первую пару палок для скандинавской ходьбы, которую вы увидите, вы захотите узнать, как выбрать лучшую пару для своих нужд.

Мы обсудим основы нордической ходьбы и палки для северной ходьбы, иначе называемые палками для ходьбы, объясним преимущества, которые они предоставляют, и перечислим характеристики и особенности, на которые вы захотите обратить внимание при выборе.Мы также объясним, как определить палки максимального размера для вашего тела.

Магазин Montem’s Selection of Nordic Poles

купить сейчас

Каковы преимущества северной ходьбы?

Скандинавская ходьба, первоначально называвшаяся финским совакавели, стала популярной в 1979 году благодаря работе Маури Репо. Базовые техники, используемые в нордической ходьбе, использовались лыжниками на протяжении многих лет, но это был первый раз, когда принципы были применены к ходьбе всесторонне.

Первоначально предназначенная для межсезонья для лыжников, скандинавская ходьба обеспечивает отличную тренировку и приносит пользу всему телу. В частности, скандинавская ходьба имеет большую ценность, чем традиционная ходьба, потому что:

Вовлекает больше групп мышц, особенно верхней части тела, по сравнению с обычной ходьбой
Увеличивает потребление энергии (количество сожженных калорий) по сравнению с обычной ходьбой
Увеличивает потребление кислорода по сравнению с обычной ходьбой
Увеличивает частоту сердечных сокращений по сравнению с обычной ходьбой
Увеличивает мышечную силу больше, чем ходьба
Обеспечивает лучшее соотношение интенсивности и воздействия, чем при традиционной ходьбе

Скандинавская ходьба также дает некоторым людям дополнительные преимущества.Например, это может позволить людям с незначительными физическими недостатками или проблемами со здоровьем заниматься физическими упражнениями, когда они не могли бы делать это в противном случае. Это также может быть хорошим вариантом для тех, кто пытается выполнять несколько задач одновременно. Например, если ваша обычная повседневная жизнь требует от вас ходьбы на большие расстояния, вы можете применить технику скандинавской ходьбы, чтобы выполнять некоторые упражнения в свой день.

Какие люди больше всего выиграют от скандинавской ходьбы?

Большинство людей могут пользоваться преимуществами скандинавской ходьбы, но некоторые люди особенно хорошо подходят для этой деятельности.Сюда входят:

Люди, которым трудно удерживать равновесие
Люди, выздоравливающие после травм
Желающие повысить интенсивность ежедневных прогулок
Спортсмены, заинтересованные в различных способах тренировки мышц
Люди, которым скучно пользоваться беговыми дорожками и аналогичными устройствами
Люди, которым нужны упражнения высокой интенсивности, но с относительно низкой нагрузкой
Семьи, которые хотели бы заниматься спортом так, чтобы каждый мог получать удовольствие от занятий
Для тех, кто любит заниматься спортом, наслаждаясь свежим воздухом

Скандинавская ходьба с точки зрения безопасности существенно не отличается от обычной ходьбы.Это может быть даже безопаснее; шесты могут обеспечить улучшенный баланс и стабильность. Однако, если вы новичок в занятиях спортом или имеете какие-либо проблемы со здоровьем, целесообразно сначала поговорить с врачом, прежде чем начинать какой-либо режим упражнений.

Приобретите палки для ходьбы от Montem

купить сейчас

Что такое палки для северной ходьбы?

На первый взгляд палки для скандинавской ходьбы напоминают стандартные палки для треккинга или лыжные палки, которые популярны среди пешеходов, туристов и других людей, которые любят путешествовать пешком.Палки для ходьбы изготовлены из аналогичных материалов и включают в себя некоторые из таких же элементов, как ручки, ремешки для запястий и наконечники. Однако между палками для скандинавской ходьбы и лыжными палками или палками для треккинга есть несколько отличий.

Палки для скандинавской ходьбы обычно короче лыжных палок и некоторых треккинговых палок
Палки для скандинавской ходьбы имеют немного другой захват, чем треккинговые или лыжные палки
Палки для скандинавской ходьбы обычно снабжены специальными ремешками или полуперчатками

Палки для скандинавской ходьбы обычно имеют наконечники, которые лучше всего подходят для работы на различных поверхностях, а некоторые имеют несколько наконечников, предназначенных для работы на разных основаниях.Некоторые модели регулируются, в то время как другие имеют фиксированную длину и сделаны из одного из нескольких материалов, хотя углеродное волокно и алюминий являются наиболее распространенными. Таким образом, палки для скандинавской ходьбы отличаются от палок для пеших прогулок и лыжных палок, поскольку у них есть съемные прокладки для твердых поверхностей и перчатка, которая защелкивается на палке, чтобы ваша рука находилась в правильном положении.

Как выбрать палку для скандинавской ходьбы?

Палки для северных стран — это не универсальный инструмент.Вы должны тщательно обдумать свои конкретные потребности и желания, чтобы получить пару, которая сделает вас счастливыми и поможет выполнить желаемое упражнение. Прежде чем выбирать пару, вам стоит задать себе следующие вопросы:

Где Вы будете использовать палки для ходьбы?

Выбирая палки для северных стран, вы должны учитывать тип поверхности, по которой вы планируете ходить, чтобы вы могли выбрать лучший стиль наконечника. Например, для твердых поверхностей обычно требуются палки для северной ходьбы с широкими мягкими наконечниками.Сюда входят мощеные дорожки, тротуары, дороги и даже гравийные или грунтовые дороги с твердым покрытием.

И наоборот, если вы путешествуете по рыхлому песку, грязи, грязи, траве или снегу, вам нужно выбрать заостренные вершины. Такие наконечники проникают в поверхность и обеспечивают лучшее сцепление и устойчивость во время прогулки.

Нужно ли брать поляков с собой в машину?

Если ваши прогулки начинаются прямо у входной двери, вам не нужно сильно беспокоиться о пространстве, которое они занимают.Вы можете просто хранить их в шкафу, когда ими не пользуетесь. Однако, если вы запрыгиваете в машину и едете в предпочитаемое место для прогулок, вам могут понадобиться телескопические или регулируемые по длине палки, которые поместятся в вашем автомобиле.

Какой у вас рост?

Если вы выбираете модели фиксированной длины, от вашего роста зависит, какой размер вам нужен. Даже если вам нужны телескопические или регулируемые палки, вам нужно знать свой рост, чтобы обеспечить подходящую длину для вашего тела.

Вам нужны опоры фиксированной длины или регулируемые? Регулируемые шесты

часто популярны, потому что они обеспечивают большую гибкость — вам не нужно так тщательно измерять свое тело, чтобы определить правильную длину шеста. Кроме того, большинство телескопических или регулируемых стоек легко упаковать в рюкзак или перевезти в автомобиле. Кроме того, их намного легче носить с собой тем, кто пользуется общественным транспортом, и они могут предложить дополнительную ценность при попытке подняться или спуститься с горы, поскольку вы можете быстро регулировать их на лету.

Однако столбы фиксированной длины, как правило, легче, поскольку в них отсутствуют механизмы, которые есть у регулируемых столбов. Они также могут предложить немного большую стабильность и поддержку благодаря своей цельной конструкции.

Планируете ли вы использовать поляки в определенное время года или круглый год?

Перед покупкой убедитесь, что вы приняли во внимание погоду и время года, когда вы планируете использовать свои северные палки. Например, если вы планируете использовать палки летом, убедитесь, что вы покупаете пару, которая по-прежнему будет обеспечивать надежный захват, когда ваши руки потеют.Вы также можете выбрать пару шестов, которые не будут слишком горячими на солнце.

Сезон и погода также будут влиять на типы подсказок, которые вы выбираете. Например, вы можете предпочесть ходить по тротуарам, асфальтированным дорожкам или дорогам. Летом вам понадобятся мягкие широкие насадки для таких типов твердых поверхностей, но вам могут понадобиться заостренные насадки, если зимой земля замерзнет или покроется снегом.

Магазин Montem’s Selection палок для ходьбы

купить сейчас

Палки для ходьбы и материалы для северных шестов Палки для скандинавской ходьбы

обычно изготавливаются из одного из двух материалов: алюминия или углеродного волокна.Ни один из материалов по своей сути не превосходит другой, но между материалами есть два ключевых различия:

Алюминий более эффективно передает вибрацию от земли к пользователю, чем углеродное волокно, что может быть затруднительно для людей с травмами или проблемами верхней части тела.
Алюминий более гибкий и менее хрупкий, чем углеродное волокно, что делает его более эластичным и долговечным в использовании.

Обратите внимание, что оба материала очень легкие, что является одним из основных требований к любому материалу для северных полюсов, так как совершенно необходимо, чтобы вы могли размахивать руками естественным образом.

Палки для спортивной ходьбы

Несмотря на то, что столбы Nordic являются относительно простыми устройствами, разные модели обладают разными функциями. Некоторые из наиболее важных функций, на которые следует обратить внимание при выборе, подробно описаны ниже.

Высококачественные полуперчатки и ремни

Палки для фитнес-ходьбы опираются на наручные ремни или деми-перчатки, которые удерживают палки на вашем теле, при этом позволяя им свободно раскачиваться, чтобы соответствовать правильной технике скандинавской ходьбы.Но качество и дизайн этих деми-перчаток или ремешков сильно различаются, поэтому обязательно выберите пару палок с ремешками для запястий или деми-перчатками, которые соответствуют вашим вкусам.

Быстросъемная система

Высококачественные ремешки для запястий или деми-перчатки помогут вам использовать нордические палки, и они будут прикреплять их к вашим рукам во время ходьбы, но это может создать проблемы, когда вам нужно что-то поднять, сделать пит-стоп или что-нибудь еще, что требует использования ваших рук.

Соответственно, вам нужно будет искать палки Nordic, которые оснащены механизмом быстрого снятия, который позволяет быстро и легко сбросить палки. Это также обеспечивает значительную безопасность, так как позволит вам в спешке избавиться от шестов, если вам когда-нибудь понадобится.

Правильная конструкция захвата Палки

Good Nordic оснащены захватами, которые немного отличаются от треккинговых и лыжных палок. При использовании треккинговых или лыжных палок вы часто будете давить на них, что означает, что ручки имеют большую расширяющуюся секцию внизу.Это дает вашим рукам возможность нажимать на них во время ходьбы.

Напротив, рукоятки для северных вех, как правило, не имеют этих заслонок. Это упрощает использование шестов правильной формы и побуждает вас правильно держать их.

Правильные насадки для работы на местности

Вам понадобятся разные типы наконечников для разных типов местности. Например, если вам нравится гулять по песчаным пляжам, лесным тропам или заснеженным полям, вам понадобятся острые подсказки. Такие наконечники углубятся в грунт и обеспечат лучшее сцепление с грунтом.

Однако вам будет сложно использовать заостренные металлические наконечники при ходьбе по твердым поверхностям, таким как бетон или асфальт. Вместо этого вы захотите использовать более широкие и мягкие наконечники при ходьбе по таким поверхностям.

Определение размеров палок для скандинавской ходьбы

Идеальный набор палок для фитнеса для ходьбы или палок для северной ходьбы позволит вам держать ручки, пока ваш локоть согнут под углом 90 градусов. Итак, чтобы определить правильный размер, вам нужно встать прямо, согнув локти под углом 90 градусов, и измерить расстояние от верхней части руки до пола.Полученное в результате измерение представляет собой правильную длину нордической вехи (за вычетом длины наконечника вехи).

Однако многие начинающие любители скандинавской ходьбы обнаружат, что палки такой высоты обеспечат большее сопротивление, чем они готовы. Соответственно, многие инструкторы по северной ходьбе рекомендуют начинать с палок примерно на 2 дюйма короче, чем описанная выше длина. Это позволит вам держать локоть под большим углом, что упростит их использование.

После использования палок в течение нескольких недель или месяцев и улучшения физической формы вам станет проще и полезнее использовать палки, которые позволят вам поддерживать правильный угол в 90 градусов.На этом этапе вы можете использовать шесты подходящей длины.

Обратите внимание, что хотя длина рук, ног и туловища варьируется от человека к человеку, а описанная выше система измерения положения — лучший способ получить палки правильного размера, многие специалисты считают, что идеальная длина шеста должна составлять 65% от роста вашего тела. Другими словами, человеку ростом 6 футов требуются шесты длиной от 47 до 48 дюймов.

Важны ли амортизирующие пружины в клюшках для северной езды?

Некоторым скандинавским ходокам и инструкторам нравятся шесты с пружинами и другими амортизирующими элементами, в то время как другие предпочитают использовать шесты без пружин, которые не имеют никаких амортизаторов.Ни один из этих типов по своей сути не лучше другого, однако вам определенно следует тщательно обдумать свой выбор.

Есть три основных отличия, обусловленные амортизаторами:

Пружины и другие амортизирующие устройства увеличивают вес опор. Это не всегда проблематично, особенно для любителей скандинавской ходьбы, которые уже находятся в довольно хорошей форме, но в некоторых случаях это может быть более серьезной проблемой.
Пружины и эластичные приспособления будут способствовать движению ваших рук.Это уменьшит количество усилий, которые вы должны приложить к шестам, что, в свою очередь, немного снизит частоту сердечных сокращений и расход калорий. Опять же, это не обязательно проблема, и это может даже быть желанной функцией для некоторых пользователей.
с амортизаторами очень незначительно снижают нагрузку на суставы верхней части тела, как треккинговые палки с защитой от ударов. Маловероятно, что кто-либо из пользователей будет рассматривать это как отрицательную черту, но он может не обеспечить достаточной ценности, чтобы компенсировать увеличение веса шеста и уменьшение количества физических усилий, необходимых для использования шестов.

Некоторые пользователи и энтузиасты северной ходьбы считают пружины и другие амортизирующие устройства совершенно неподходящими для северных палок, в то время как другие пользуются преимуществами, которые они предоставляют. Вам просто нужно внимательно обдумать проблему и сделать лучший выбор, соответствующий вашим потребностям и обстоятельствам.

Калькулятор калорий при нордической ходьбе (30 мин)

Масса (фунты)	Сожжено калорий (в умеренном темпе)	Сожжено калорий (в гору)	Сожжено калорий (быстрый темп)
100	115	162	227
110	126	179	249
120	137	195	272
130	149	211	295
140	160	227	317
150	172	243	340
160	183	260	363
170	195	276	385
180	206	292	408
190	218	308	431
200	229	325	453

_{Примечание. Расчеты являются приблизительными и на них нельзя полагаться.Расчеты основаны на 30-минутных упражнениях, интенсивности упражнений, массе тела и метаболическом эквиваленте задания (MET).}

Снижение веса при нордической ходьбе

Скандинавская ходьба с палками для фитнес-ходьбы — одно из лучших упражнений для сжигания калорий. Вы можете сжигать несколько сотен калорий в час, почти столько же, сколько при беге трусцой, но со значительно меньшим воздействием на суставы из-за поражения верхней части тела. Это похоже на пользу плавания для сжигания калорий.Согласно одному исследованию, цитируемому Mayo Clinic, «скандинавская ходьба сжигает примерно на 20 процентов больше калорий на расстояние одной мили по сравнению с обычной ходьбой по тому же маршруту. Сжигание лишних калорий может происходить из-за того, что нордическая ходьба прорабатывает мышцы рук, плеч, груди, спины и туловища больше, чем обычная ходьба ». Важно отметить, что простая ходьба не сжигает калории. Речь идет об интенсивности тренировки. Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше калорий вы сжигаете. Кроме того, количество калорий, которые вы будете сжигать при нордической ходьбе, по сравнению с обычной ходьбой, будет варьироваться в зависимости от того, насколько хорошо вы развиваете свою технику, какой вес несет ваше тело и насколько быстро вы идете.

Последние мысли

Выбор лучших палок для северных стран и палок для фитнеса для ходьбы ничем не отличается от выбора любого другого типа уличного оборудования или оборудования для фитнеса. Ознакомьтесь с основными тенденциями и имеющимися рекомендациями, но при принятии решения внимательно взвесьте свои личные потребности и желания. Советы экспертов, безусловно, ценны, но вы захотите скорректировать эти рекомендации в соответствии со своим телом и потребностями, чтобы выбрать наилучшие из возможных северных полюсов.

Лучшие палки для ходьбы 2021: Лучшие палки для треккинга, походов и скандинавской ходьбы от £ 37

Палки для ходьбы прошли долгий путь с тех пор, как первые люди нашли красивую большую палку и использовали ее, чтобы выдерживать свой вес во время прогулки.Сейчас обычным явлением можно увидеть скандинавских ходоков, размахивающих тонкими углеродными шестами, когда они проезжают по парку в 6 утра, и бегунов по пересеченной местности, колющих землю палками с шипами.

Почему? Это просто часть «взгляда»? Может немного. Но палки для ходьбы имеют много практических преимуществ. Они добавляют равновесие на всех поверхностях, снимают нагрузку с ваших ног и колен, значительно облегчают подъем и спуск по холмам и улучшают инерцию, помогая качаться вперед. Некоторые туристы даже используют их, чтобы подпереть брезент для создания импровизированных палаток.

Здесь мы выбрали шесть лучших палок для ходьбы, которые вы можете купить сейчас, подчеркнув такие факторы, как легкость, долговечность и возможность регулировки. Прежде чем мы расскажем, кто занимает поул-позицию, у нас есть краткое руководство по покупке правильных палок для вашего следующего похода.

Лучшие палки для ходьбы: краткий обзор

Лучшие палки для ходьбы: Black Diamond Alpine Карбоновые пробковые палки | Купить
Лучшие складные палки для ходьбы: Карбоновые палки Leki Micro Vario | Купить сейчас
Лучшие палки для ходьбы до £ 100: Black Diamond Distance Z Poles | Купить
Лучшая женская палка для ходьбы: Leki Cressida Trekking Pole | Купить
Лучшие недорогие палки для ходьбы: Палки для ходьбы Robens Keswick T6 | Купить сейчас

Как выбрать лучшую палку для ходьбы

Почему палки для ходьбы обычно продаются парами?

Палки для ходьбы предназначены для использования по двое, по одной в каждой руке, чтобы выдерживать вес каждой ноги во время ходьбы.Идея состоит в том, чтобы махать каждой стойкой вовремя, при этом противоположная ступня движется вперед: правая ступня, левая стойка.

Однако многие ходунки предпочитают использовать только один. Таким образом, у вас будет полная свобода действий, когда вам это нужно. Но у вас не так много устойчивости, как с двумя шестами, поэтому, если вы собираетесь карабкаться по холму, вам определенно понадобятся два шеста.

На какие функции следует обратить внимание?

Регулируемая длина: Размер действительно имеет значение. Вы должны уметь держать локоть под углом 90 градусов, держа шест за рукоятку.Либо убедитесь, что вы выбрали правильную длину для вашего роста (у специализированного продавца Alpinetrek есть интерактивное руководство, которое поможет вам), либо купите полностью регулируемую веху. Вы можете отрегулировать его не только в соответствии со своим ростом, но и с учетом различных потребностей — например, для спусков требуется более длинный шест, чем для походов в гору.

Легкий вес (в пределах разумного): Чем легче штанга, тем меньший вес вам придется нести в поездках — и в руках при ходьбе. Но не зацикливайтесь на «сверхлегких» палках для ходьбы.Опоры из углеродного волокна самые легкие, а алюминий немного тяжелее, но также дешевле и долговечнее. Самые легкие сверхлегкие палки для ходьбы могут сэкономить несколько граммов веса, но они, как правило, фиксируются и раскладываются, поэтому вы не можете упаковать их в сумку.

Маленький размер в упаковке: Большинство треккинговых палок можно сложить или сложить до 30-60 см, чтобы они поместились в рюкзаке. Складные шесты имеют отдельные секции, соединенные кевларовым шнуром, немного напоминающие палаточные шесты, и их можно очень компактно упаковать.Однако их обычно нельзя отрегулировать по длине. Складные опоры складываются, как телескопы, и обычно их можно отрегулировать на любую длину в пределах диапазона с помощью фиксирующего механизма. Фиксирующие фиксаторы (например, на штативах для фотоаппаратов) более надежны, чем винтовые фиксаторы.

Сменные корзины и наконечники: «Корзина» — это крепление типа лыжной обуви над концом палки. Корзины не дают вашей шесте проваливаться в землю, они бывают разных типов и размеров для разных местностей, таких как мягкая грязь и снег.Наконечники также бывают разных типов: одноточечные твердосплавные наконечники в основном представляют собой шипы и подходят для трассы; резиновые наконечники лучше подходят для твердых поверхностей, а точеные наконечники улучшают сцепление на скользких поверхностях.

Пробковые или резиновые ручки: Очень важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, держась за руки с палками для ходьбы. Обычно рукоятка делается из пробки, которая со временем прилипает к руке и хорошо отводит влагу (хорошо для потных рук). Многие ручки сделаны из пены EVA или резины, что обеспечивает комфорт, но может промокнуть во время дождя.У лучшей палки в нашем обзоре есть пробковые ручки и ручки из этиленвинилацетата.

Хорошо сидящий ремешок: Ищите ремешок, который удобно облегает руку и предотвращает потерю шеста. Тем не менее, если вы находитесь на каменистой или скользкой местности, лучше не использовать ремешок, потому что ваш шест может полететь и унести вас с собой.

Амортизация: Некоторые треккинговые палки имеют внутреннюю пружину для уменьшения ударов по рукам и локтям. Эти палки обычно немного тяжелее и дороже, но могут стоить дополнительных денег, если вы много ходите по твердым поверхностям и хотите защитить свои суставы.

Палки для скандинавской ходьбы: Палки, разработанные специально для скандинавской ходьбы, обычно имеют фиксированную длину без складных механизмов и сочетают в себе исключительную легкость и сверхпрочность для поддержки вашего веса. У специалиста по производству палок для ходьбы Leki есть отличное руководство по нордической ходьбе.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Отправляйтесь по бездорожью с лучшими кроссовками, которые вы можете купить

Лучшие палки для ходьбы, которые вы можете купить

1. Палки Black Diamond Alpine из углеродной пробки: лучшие универсальные палки для ходьбы

Цена: £ 114 (пара) | Купить сейчас на Amazon

Эти классические карбоновые кроссовки от специалистов по треккингу Black Diamond обеспечивают отличный баланс между весом и долговечностью.Это лучшие универсалы, которые проведут вас через глубокие реки и горы на долгие годы.

Вам не придется беспокоиться о выборе размера, подходящего для вашего роста, потому что эти стойки полностью регулируются по любой длине, от 61 см (как на фото выше) до 130 см. Флик-замки быстрые, простые в использовании и намного более надежны, чем поворотные замки, поэтому, как только вы зафиксируете шесты на месте, вы будете уверены, что они не ослабнут, пока вы спускаетесь с холма.

Эргономичные ручки сделаны из пробки, но есть также прорезиненный «удлинитель» для дополнительного сцепления на крутых склонах, так что вы получите лучшее из обоих миров.Ремешок на запястье с мягкой подкладкой тоже очень надежный. Палки поставляются с двумя наборами корзин (в том числе для глубокого снега) и сменными твердосплавными и резиновыми наконечниками для мягкого и жесткого движения.

Основные характеристики — Материал: вал из карбона , пробковые ручки, удлинитель из этиленвинилацетата (синтетический каучук); Длина в упаковке: 61см; Увеличенная длина: 61-130 см; Вес: 234 г на штангу

2. Карбоновые палки Leki Micro Vario: лучшие складные палки для ходьбы

Цена: £ 130 (пара) | Купить сейчас на открытом воздухе

Leki Micro Varios лишь немного легче карбоновых стоек Black Diamond, но в сложенном виде они намного меньше — всего до 38 см, что достаточно изящно, чтобы поместиться в рюкзаке или даже в поясной сумке.Это делает их идеальными для бегунов и путешественников.

Их три отдельные секции легко соединяются вместе, даже когда на вас надеты гигантские перчатки, а верхняя часть имеет собственный механизм регулировки, который поможет вам подобрать идеальную длину.

Пенопластовые ручки Micro Varios удивительно удобны, и многие люди предпочитают их пробковым, но они могут немного вспотеть во время долгих теплых походов и не так прочны, как пробка. Кевларовые шнуры могут нуждаться в замене, если вы часто используете шесты, и вам нужно покупать дополнительные наконечники и корзины отдельно.

Основные характеристики — Материал : карбоновый вал, резиновые накладки Aergon; Длина в упаковке : 38см; Удлиненная длина : 110-130 см; Вес : 224 г на палку

Купить сейчас в Go Outdoors

3. Палки Black Diamond Distance Z: Лучшие палки для ходьбы до 100 фунтов стерлингов

Цена: От 73 фунтов стерлингов (пара 130 см) | Купить сейчас на Amazon

Эти прочные алюминиевые опоры от Black Diamond весят всего на несколько граммов больше, чем их карбоновые собратья, и стоят значительно меньше денег.

Их складная Z-образная стойка похожа на Leki Micro Varios и имеет размер до 40 см для удобного хранения. Затем вы просто берете секции и складываете их, чтобы получился один столб. Легкие ручки из пеноматериала EVA снабжены воздухопроницаемыми, впитывающими влагу покрытиями, чтобы ваши руки не становились липкими. Качественный, но удобный выбор, если вы ищете первую пару палок для горных троп или для похода в отпуск и не знаете, с чего начать.

Основные характеристики — Материал: алюминиевый вал , ручки из этиленвинилацетата ; Длина в упаковке: 40 см; Длина увеличена: 100-130см ; Вес: 185 г на полюс

4.Палки Komperdell Carbon Classic: Лучшие палки для скандинавской ходьбы

Цена : £ 57 (пара) | Купить сейчас у Alpinetrek

Трекинговая палка Cressida от Leki предназначена для небольших рук и небольшого роста и полностью регулируется. Алюминиевый вал кажется прочным и стабильным на любой местности, но без особого веса — всего 220 г на полюс. Зажимы можно быстро и легко заблокировать и разблокировать, что позволяет выбрать длину, подходящую для вас и ваших потребностей, а дышащий кожаный ремешок помогает согреть руки на удобной пробковой рукоятке.

Основные характеристики — Материал : алюминиевый стержень, пробковая ручка; Длина в упаковке : 64 см; Удлиненная длина : 90-125см; Вес : 220 г на палку

Купить сейчас у Alpinetrek

5. Треккинговая палка Leki Cressida: Лучшая женская палка для ходьбы

Цена: £ 105 (пара) | Купить сейчас в Cotswold Outdoor

Трекинговая палка Cressida от Leki предназначена для небольших рук и небольшого роста и полностью регулируется.Алюминиевый вал кажется прочным и устойчивым на любой местности, но без особого веса — всего 221 г. Зажимы можно быстро и легко заблокировать и разблокировать, что позволяет выбрать длину, подходящую для вас и ваших потребностей, а дышащий кожаный ремешок помогает согреть руки на удобной пробковой рукоятке.

Основные характеристики — Материал: стержень из алюминия , пробковая ручка; Длина в упаковке: 64см; Увеличенная длина: 90-125см; Вес: 221 г на опору

Купить сейчас в Cotswold Outdoor

6.Палки для ходьбы Robens Keswick T6: Лучшие недорогие палки для ходьбы

Цена: £ 37 (пара) | Купить сейчас в Cotswold Outdoor

Вы действительно получаете то, за что платите, с палками для ходьбы. Продукты от специалистов по треккингу, таких как Leki и Black Diamond, совершенствовались годами, и они того стоят, если вы заядлый турист или путешественник.

Но если вы не уверены, что прогулочная палка вам вообще подходит, или вам просто нужна поддержка в одноразовом походе, эти регулируемые алюминиевые шесты от Robens — лучшая пара, которую вы получите менее чем за 50 фунтов стерлингов. .Они регулируются от 66 см до 135 см (на фото они в полную длину) с помощью винтового механизма, имеют съемную корзину и дополнительный резиновый наконечник. При весе в полкилограмма для пары они ненамного тяжелее других наших моделей. Это действительно хорошая сделка. Однако они не продержатся годами.

Основные характеристики — Материал : алюминиевая штанга, ручки из этиленвинилацетата; Длина в упаковке : 66см; Удлиненная длина : 66-135 см; Вес : 252 г на опору

Купить сейчас в Cotswold Outdoor

7.Leki Wanderfreund Makalu Trekking Pole: Лучшая одиночная палка для ходьбы

Цена: £ 50 (одиночная) | Купить сейчас у Эллиса Бригама

Алюминиевая веха с резиновым наконечником Leki очень легкая и очень быстро складывается до 63 см. Однако он также чрезвычайно прочен и имеет большую эргономичную ручку, которую можно использовать в качестве трости, поэтому она идеально подходит для снятия веса после травмы.

Нам нравится, насколько легко ручку регулировать и фиксировать до точной длины, хотя, если у вас высокий рост, вы захотите удлинить ее до более 120 см.Не так много полюсов на рынке продаются по отдельности, поэтому, если вы предпочитаете использовать один полюс и оставлять одну руку свободной, это хороший и надежный выбор для однополюсного устройства.

Основные характеристики — Материал : алюминиевый стержень, наконечник из вулканизированной резины; Длина в упаковке : 63см; Удлиненная длина : 63-120 см; Вес : 266 г

Купить сейчас у Эллиса Бригама

Лучшие палки для северной ходьбы 2019 [Обзор и сравнение]

Скандинавская ходьба — фантастическое занятие для всех, кто хочет поправиться и поправиться.В нашей недавней статье рассказывается обо всех преимуществах скандинавской ходьбы, а также даются советы для начала.

Для скандинавской ходьбы не нужно много снаряжения или оборудования, но есть одна вещь, которая вам понадобится, прежде чем зашнуровать обувь и отправиться в гору — палки для ходьбы!

Палки для скандинавской ходьбы определяют вид деятельности. Они помогают снизить напряжение и нагрузку на колени и лодыжки, заставляют работать мышцы кора, плечи и руки, а также обеспечивают поддержку и равновесие для более увлекательных походов.

Чтобы скандинавская ходьба получила максимум удовольствия, покупка правильных палок жизненно важна. Палки и трости для ходьбы часто имеют разную конструкцию и особенности, адаптированные к различным обстоятельствам и требованиям. В этой статье рассказывается, на что вам следует обратить внимание, и рассказывается о наших предпочтениях, когда речь идет о палках и палках для скандинавской ходьбы.

Наш лучший выбор

🏆

LEKI Spin Speedlock Скандинавская ходьба

Leki, без сомнения, является синонимом нордической ходьбы.Их палки и клюшки долгое время были фаворитами фанатов.

Leki Spin Speedlock — отличный вариант для всех способностей. С яркими отзывами, почти все из которых имеют 5 звезд, этот полюс трудно превзойти. Новички могут заполучить проверенную и надежную палку, в то время как опытные ходунки могут обновить свои палки до этой высоко оцененной палки для скандинавской ходьбы.

Лучшие палки для скандинавской ходьбы

Кратко…

LEKI Spin Speedlock Скандинавская ходьба

Система захвата акулы / ремня
Регулируемый
Комфортный
Качественный алюминиевый вал

Сверхлегкие складные палки для ходьбы York Nordic

Складной
Бесплатная дорожная сумка
Ультра легкий

Палки для северной ходьбы LEKI Traveller Alu

Сменная корзина
Резиновый наконечник для фитнеса
Регулируемая длина

Что нужно учитывать при покупке палок для северной ходьбы?

Палки для северной ходьбы (или палки для северной ходьбы) используются для северной ходьбы.Они похожи на треккинговые палки, но имеют несколько отличий.

Различные модели обладают определенными преимуществами и функциями. Что нужно знать: регулируемые размеры, вес, прочность, комфорт, быстрое снятие и качество перчаток / ремня.

Масса

Палки для скандинавской ходьбы

обычно изготавливаются из углеродного волокна или алюминия. Углеродное волокно более дорогое и сверхлегкое (но при этом невероятно прочное). Алюминий по-прежнему отличный материал, но не такой легкий, но эти столбы / палки немного дешевле.

Размер

Все более востребованными становятся регулируемые и даже складные стойки. Это часто упрощает транспортировку и транспортировку. Палки и палки для скандинавской ходьбы доступны как фиксированной длины, так и складывающиеся или регулируемые.

Выбор типа вехи будет зависеть от ваших личных предпочтений.

Палки для северной ходьбы против треккинговых палок?

Следует иметь в виду небольшие, но заметные различия между палками для скандинавской ходьбы и палками для обычного треккинга.Палки для треккинга обычно предназначены для более неровных и неровных поверхностей, например, для восхождения на крутой холм, в гору или по каменистой тропе. Они пригодятся для дополнительной поддержки и стабильности. Ходунки могут использовать их по мере необходимости, поэтому они не являются постоянной частью прогулки, а скорее присутствуют в случае необходимости.

А палки для скандинавской ходьбы

используются на протяжении всей прогулки, как часть занятия. Они, как правило, лучше подходят для более плоского окружения. У палок для скандинавской ходьбы есть перчатки, которые можно прикрепить к палкам для использования.У них также, как правило, нет корзин внизу, по сравнению с треккинговыми палками, поэтому это популярная функция (чтобы они не утонули в грязи).

Палки для скандинавской ходьбы

также намного легче. Если вы серьезно относитесь к нордической ходьбе, то приобретение пары сверхлегких палок принесет пользу, когда вы гуляете.

Палки для скандинавской ходьбы часто короче треккинговых. Это связано с тем, что во время нордической ходьбы используется техника ходьбы, а палки используются для движения вперед, а не для равновесия и поддержки.

Заключение

Палки для скандинавской ходьбы

— это идеальное снаряжение для фитнеса, которое выдержит испытание временем. Они бывают разных стилей, чтобы наилучшим образом соответствовать вашим конкретным требованиям и потребностям.

Этот веб-сайт, fitnessdrum.com, является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

Сообщите нам, понравился ли вам пост.Это единственный способ стать лучше.

покупает палки для скандинавской ходьбы | Королева северной ходьбы

Есть много вариантов качественных палок для скандинавской ходьбы. Имейте в виду, что оборудование предназначено для определенных целей, и вам нужна палка для скандинавской ходьбы, а не походная палка или лыжная палка. Это действительно имеет значение. Так что, если вы поищете в Интернете, определите палки для северной ходьбы, чтобы не потеряться в палках для треккинга. См. Мой пост о различиях полюсов для получения дополнительной информации.

Будьте готовы потратить 100–200 долларов на пару палок для скандинавской ходьбы. Вы должны быть уверены, что у вас есть шест, который безопасен в использовании, имеет качественный резиновый наконечник, удобный ремешок, имеет гарантию и заменяемые детали. Это вложение в оборудование, которое должно хорошо служить вам долгие годы. Примите правильное решение прямо сейчас.

На самом деле не существует палки для «новичков» или «продвинутых». Вы получите все преимущества скандинавской ходьбы с любой из палок, рекомендованных ниже.Ваша настоящая тренировка будет зависеть от вашей техники приложения давления на наконечник шеста, чтобы максимизировать тренировку верхней части тела. Инструктор и Carbon Traveler будет лучше держать в руках. Я люблю говорить, что они лучшие партнеры по танцам.

Не стоит так думать, что купите менее дорогую веху, а затем обновите ее, когда наберетесь опыта. Пары шестов хватит на несколько лет, при необходимости их можно менять примерно раз в сезон для большинства людей. Все палки LEKI имеют сменные детали, поэтому, если вы потеряете ремешок или собака его съест, вы можете получить новый.LEKI предлагает отличное обслуживание клиентов, и вы обратитесь к живому человеку с любыми проблемами. Я использую LEKI и Exerstrider исключительно во всех своих программах и искренне верю, что это лучшие полюса из имеющихся

Палки для северной ходьбы сложно найти в местных розничных магазинах. Многие магазины продают палки для походов или треккинга, но мы знаем, что есть разница, и поэтому вам, скорее всего, придется искать свои палки в Интернете.

Продаю вешки LEKI и Exerstrider.Свяжитесь со мной, если вы заинтересованы в покупке, и я помогу вам принять оптимальное решение с учетом вашего стиля ходьбы и бюджета. Вы также можете заказать на сайте www.LEKI.com все вехи LEKI и www.exerstrider.com для всех вехи Exerstrider.

Палки для скандинавской ходьбы LEKI —

Все модели поставляются с ремнями, спусковым крючком, резиновыми наконечниками с твердосплавным наконечником под ними и быстродействующим замком для безопасной и эффективной регулировки.

Основное различие заключается в материале, из которого они сделаны: от SPIN — полностью алюминий до инструктора — частично из углеродного волокна, частично из алюминия до Carbon Traveler — полностью из карбона, из трех частей, чтобы он поместился в чемодан.

SPIN — полностью регулируемая высокопрочная алюминиевая вешалка, оснащенная системой захвата и ремня LEKI Trigger Shark, а также регулировкой SpeedLock $ 99,95

Instructor Lite — Instructor Lite представляет собой полностью регулируемую веху, которая сочетает в себе валы из высокопрочного алюминия и 100% углерода для дополнительной устойчивости и баланса, систему ремня Trigger Shark и систему регулировки блокировки SpeedLock2 следующего поколения. $ 149,95

Traveler Carbon — регулируемая штанга из 100% карбона складывается до 22 дюймов для облегчения путешествий.Ремешок Trigger 3 и система регулировки Super Lock. $ 199,95

Exerstrider — полностью регулируемые алюминиевые опоры OS2 с эргономичными ручками без ремней. На ваш выбор синие, зеленые или розовые опоры. 89,99 долл. США

Exerstrider TR3 Travel Adventure — трехкомпонентные шесты с дополнительными корзинами в комплекте $ 104,99

Лучшие палки для скандинавской ходьбы

Недавно у нас было много запросов о полюсах, поэтому мы подумали, что пора опубликовать информацию о том, что нового, что популярно и что лучше всего подходит для вас.Иметь собственную пару палок для скандинавской ходьбы — это раскрепощает. Это позволяет вам выходить на улицу в любое время, когда вы хотите, а не только во время организованной прогулки. Вы можете использовать их, когда и где захотите, и вы знаете, что у вас есть именно то, что вам нужно.

Дешево и сердито

Если вы не уверены, подходит ли вам скандинавская ходьба, и хотите попробовать ее, не тратя слишком много денег, у Mountian Warehouse есть палки, которые вам подойдут. Палки для скандинавской ходьбы изготовлены из алюминия, поэтому немного тяжелее карбоновых, но у них есть резиновые лапы, если вы хотите ходить по асфальту, и система снятия ремней.Фиксированная длина. Стоимость около 30 фунтов стерлингов.

Mountain Warehouse Палки для северной ходьбы

Если вам нужны регулируемые палки для скандинавской ходьбы хорошего качества, но по доступной цене, популярны Leki Spin Speedlock . Это телескопическая алюминиевая штанга от качественного производителя с простой в использовании системой регулировки скорости. Отличная стойка начального уровня, которую можно отрегулировать на разную высоту (110–130 см). Идеально, если вы еще не знаете свою высоту шеста или хотите одолжить палки друзьям и семье.Стоимость около 50 фунтов стерлингов.

Leki Spin Speedlock

Наш любимый шест

Leki Micro Flash — это складная палка для скандинавской ходьбы, в которой есть все. Первоначально разработанный для трейлраннинга, он имеет эластичный шнур, проходящий через него (очень похожий на палку для палатки), он очень легкий и может складываться до 40 см. Это 100% карбон, и с помощью одной кнопки вы можете за несколько секунд сложить шесты на 4 части — идеально подходит для путешествий или складывания их в рюкзак.Эта модель идет с лапами и стоит около 125 фунтов стерлингов.

Leki Micro Flash

Ответы на некоторые другие вопросы…

Ведущие производители

Многие компании производят палки для северной ходьбы, но, к сожалению, наш выбор в Великобритании ограничен. Репутация меняется, но сейчас общий вид:

Leki — Крупнейший производитель палок для треккинга и скандинавской ходьбы с огромным выбором.Они предлагают качественные опоры от бюджетных до инновационных топовых конструкций. Вы редко ошибетесь с шестом Leki.
Exel — Оригинальный бренд палок для скандинавской ходьбы от высококачественной финской компании. Если вам нравятся мелочи, вы можете знать, что компания была образована в 1960 году, когда три химика начали производить электронные детонаторы для взрывчатых веществ. Название EXEL происходит от Explosive Eletronics. Их фиксированные палки для скандинавской ходьбы и система наконечников All Terrain превосходны.Это единственный производитель, продающий изогнутые палки для скандинавской ходьбы.
Gabel — Раньше у них были проблемы с качеством ремешков (на первой паре, которую я купил, оба ремешка вышли из строя во время моей первой прогулки). С тех пор качество улучшилось, и теперь они являются популярными регулируемыми вешками для бюджета.
Fizan — итальянский производитель. В этой стране доступно очень мало полюсов. Регулируемые стойки по-прежнему используют старую систему регулировки блокировки вращения.

Почему имеет значение содержание углерода в полюсе?

Это все связано с величиной вибрации, которую вы чувствуете вверх по полюсному валу, когда вы ударяете его по земле.Полюса из 100% углерода лучше поглощают вибрацию, поэтому их так приятно использовать. Если вы регулярно ходите по скандинавской ходьбе, ходите по тротуарам или у вас проблемы с шеей / плечами, вам всегда следует использовать палку из 100% карбона. Они дороже, но они того стоят.

Что лучше: фиксированной длины или телескопической / регулируемой?

Раньше регулируемые палки для бодрствования Nordic были тяжелее и имели большую вибрацию, чем их аналоги с фиксированной длиной, но теперь это не так.Регулируемые вехи хорошего качества, такие как Leki Micro Flash , прочные и чрезвычайно легкие, хотя всегда есть вероятность того, что что-то пойдет не так, если вы регулярно поднимаете и опускаете веху. Это личный выбор, но нам нравится удобство, когда мы можем сложить палки и положить их в сумку. Телескопические палки также дают вам возможность удлинить палку, если вы обнаружите, что нордическая ходьба улучшила вашу осанку (что, скорее всего, так и будет), и вы станете выше.

А как насчет ремешков — есть ли у меня выбор размеров?

У каждого производителя столбов своя система ремней, и они не взаимозаменяемы. Однако у всех есть ремни, подходящие для рук разного размера, и большинство из них предлагают перчатки со встроенным ремнем, которые обеспечивают больший контроль и мощность. Когда вы покупаете новые палки, спросите продавца, могут ли они бесплатно поменять ваш ремешок на другой размер (большинство полюсов поставляются с ремешками среднего размера, которые больше подходят для мужских рук).Если нет, вы всегда можете купить ремешки отдельно, хотя они стоят около 20 фунтов за пару.

Могу ли я провозить палки в ручной клади?

Вам нужно будет связаться с вашей авиакомпанией, чтобы узнать, поскольку некоторые из них разрешают провоз ручной клади, а некоторые — нет.

Где купить опоры?

Поиск в Интернете должен дать вам множество вариантов покупки, включая Amazon. Другими надежными продавцами являются Exel и Nordic Walking UK.

Не забывайте, что вы можете позвонить по телефону по электронной почте , чтобы получить дополнительную информацию о столбах и о том, где их купить. Может быть немного сложно узнать, что подходит именно вам, и мы всегда рады помочь.

Команда по северной ходьбе Bristol & Bath

Если вы ищете наш совет по выбору лучшего прогулочного снаряжения, вот наши рекомендации:

обувь для ходьбы

непромокаемые сапоги

водонепроницаемые куртки

носки для ходьбы (носки — важный, но забытый фактор)