Лучшие протеины: 10 лучших сывороточных протеинов

alexxlab РазноеОставить комментарий на Лучшие протеины: 10 лучших сывороточных протеинов

Содержание

12 лучших казеиновых протеинов — Рейтинг 2020

Обновлено: 29.10.2020 12:38:00

Эксперт: Михаил Кацман

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Казеиновый протеин − пищевая добавка натурального происхождения, которая широко применяется в медицине и спорте для похудения или набора мышечной массы. Попадая в организм, вещество сворачивается, образуя плотный сгусток, что препятствует его быстрому усвоению, не вызывает расстройств желудка и гарантирует долгое ощущение сытости.

Основное свойство казеина − способность медленного расщепления, которое в зависимости от концентрации и способов очистки может достигать 12 часов. Постепенное усвоение белка и его последующий синтез в аминокислоты способствует быстрому восстановлению клеток мышечных тканей и устранению чувства голода.

Именно по этой причине казеиновый протеин является идеальной пищевой добавкой к диете в период снижения веса.

Для людей, которые испытывают регулярные физические нагрузки, употребление казеиновых смесей становится частью дневного рациона. В сочетании с низким содержанием жиров и углеводов незаменимые аминокислоты расщепляются и преобразовываются в глюкозу, а это и есть главный источник силы. При употреблении белка эффективно решаются вопросы катаболизма, восстановления и роста мышечной массы. Мы выбрали 12 казеиновых протеинов, которые посчитали лучшими спортсмены и эксперты спортпита.

Рейтинг лучших казеиновых протеинов

Scitec Nutrition 100% Casein Complex (2350 г)

Рейтинг: 4.9

Первое место занимает казеин, в составе которого присутствуют глютамин, таурин и пищеварительные ферменты. Они улучшают усвоение протеиновой смеси, положительно влияют на работоспособность. Употребление Casein Complex способствует насыщению мышечных тканей аминокислотами на продолжительное время − от 5 до 7 часов после приема.

На фоне постепенного усваивания белка протекает антикатаболический процесс.

Полезные свойства казеина не ограничивается только поступлением протеина. Вместе с ним организм получает много кальция, улучшается состояние кровеносной и сердечно-сосудистой систем, регулирует водно-солевой баланс. Пищевая добавка Scitec Nutrition − это сбалансированный состав, который, благодаря оптимальному сочетанию пропорций полноценных белков, обеспечивает устойчивое поступление всех необходимых организму полезных веществ.

Концентрат мицеллярного казеина обладает отличными вкусовыми качествами и практически не содержит жиров и холестерина. Его прием не вызывает дисфункции кишечника и других побочных эффектов. Результатом медленного усваивания казеина становится нормализация внутренних процессов и укрепление иммунитета.

Достоинства
  • стабильное высвобождение аминокислот;
  • дополнительные полезные вещества;
  • улучшение кровотока в мышцах;
  • отсутствие побочных реакций.

Rule 1 R1 Casein (1860 г)

Рейтинг: 4.8

Второе место − у казеинового протеина замедленного действия, обеспечивающего восстановление мышц во время сна. При попадании внутрь организма коктейль превращается в гелеобразную субстанцию, которая имеет длительный срок всасывания. Именно это свойство и дает долговременное насыщение мышц аминокислотами естественного происхождения.

Благодаря эффективности добавки R1, которая в одной порции содержит более 5 г ВСАА, происходит прямой синтез белков непосредственно в мышечные ткани организма. Постоянный приток аминокислот обеспечен их длительным распадом. Расщепление белков происходит в два раза медленнее, чем с сывороточным протеином. Несмотря на долговременные ощущения сытости, казеин не оказывает большого давления на стенки желудка.

Прием добавки дает быстрое восстановление энергии во время тренировок. Уникальная мицеллярная формула казеина с замедленным высвобождением богата всеми незаменимыми аминокислотами. Людям, страдающим бессонницей, употребление протеинового коктейля помогает значительно улучшить качество сна.

Достоинства
  • приятные вкусовые качества;
  • хорошая растворимость порошка;
  • длительное чувство сытости;
  • стабильный эффект time-released.

Prime Kraft Micellar Casein (600 г)

Рейтинг: 4.7

На третьей позиции – набор протеинов с четырьмя разными вкусами. Они состоят из ферментного створоженного молока, подверженного естественной фильтрации и распылительной сушке. Благодаря технологии изготовления без применения химикатов и термообработки, получился высококачественный натуральный продукт. Казеиновый протеин со вкусами клубники, молочного шоколада, ананасового йогурта и клубники с бананом сохраняет все полезные для организма свойства.

Белковая смесь предлагается в удобной оригинальной упаковке. Порошок расфасовывается в 20 индивидуальных пакетов. Такое оптимизированное решение повышает удобство использования, поскольку при перемещении куда-либо можно не нести с собой всю коробку, а брать только необходимый объем смеси. Кроме того для быстрого приготовления не требуется применения мерной ложки, что существенно сокращает затрачиваемое время.

Добавление в состав протеина натурального какао-порошка не только подчеркивает отличный вкус коктейля, но и обеспечивает ему приятный цвет. Продукт отличается пониженным количеством калорий. Пищевые волокна освобождают организм от токсинов, нормализуют уровень сахара и замедляют процесс усвоения жиров.

Достоинства
  • разнообразие вкусов;
  • дозированная фасовка порошка;
  • низкое содержание лактозы;
  • без добавления сахара.

QNT Casein Protein (908 гр)

Рейтинг: 4. 7

На четвертом месте − протеиновый казеин медленного усвоения, который эффективно восстанавливает мышечные ткани. Он подавляет чувство голода на долгое время, чем помогает избавиться от переедания. Источник белка в составе − это смесь мицеллярного казеина и казеината кальция, уникальная формула которого обеспечивает высокую концентрацию аминокислот. Такое сочетание является важнейшим параметром в процессе синтеза белка и предотвращении его разрушения.

В состоянии сна человеческий организм не может самостоятельно притормозить распад мышечных тканей. Благодаря свойству медленного рассасывания казеинового протеина, проблемы катаболизма и насыщения тканей аминокислотами решаются сами собой. Для этого необходимо всего лишь принять необходимое количество смеси перед сном.

Протеиновый коктейль способен осуществлять бесперебойное насыщение организма белками в течение 8 часов и стимулировать готовность к новым нагрузкам.

По отзывам покупателей состав отличается минимальным содержанием жиров и углеводов и обладает хорошими вкусовыми качествами.

Достоинства
  • высокая концентрация аминокислот;
  • наличие ярких разнообразных вкусов;
  • пролонгированное действие;
  • энергетическая ценность порции – 74 ккал.

R-Line Casein Micellar (900 г)

Рейтинг: 4.7

Пятое место достается протеиновому коктейлю, созданному на основе качественного казеина, который медленно насыщает организм первоклассным белком. Он способен беспрерывно поставлять «строительный материал» для восстановления и роста мышечной ткани даже в случае длительных пауз в режиме приема смеси. Достаточно принять ее перед сном и до утра можно не беспокоиться о катаболическом разрушающем процессе, который нейтрализуется мицеллярным казеином.

Уникальная формула смеси обеспечивает наиболее медленный способ синтеза белка, который может продлиться от 10 до 12 часов.

При попадании в организм белковые молекулы образуют плотные скопления, устойчивые к действию пищеварительных ферментов. Это создает благоприятные условия для замедленного усвоения порции казеина, равномерно доставляя и поддерживая необходимую концентрацию аминокислот в организме.

Добавки, применяемые в составе, обладают превосходными вкусовыми качествами и не содержат вредных химических соединений. Отсутствие побочных эффектов увеличивает и без того широкие возможности Casein Micellar. Его употребление позволяет не только поддерживать отличную спортивную форму, но и обеспечивает безопасность здоровья атлета.

Достоинства
  • длительное действие смеси;
  • не раздражает ЖКТ;
  • приятный вкус напитка;
  • качественные ингредиенты.

RPS Nutrition Casein Protein (2268 г)

Рейтинг: 4.6

На шестой строчке − казеиновый протеин, который обеспечивает чувство насыщения и подавляет голод. Он оказывает мощную поддержку организму в процессе изнурительных тренировок и во время сна. Когда его ресурсы истощены, и он не в состоянии быстро восстановить силы, протеиновая смесь не перестает синтезировать в клетки мышц необходимое количество аминокислот. Это достигается за счет долгого усвоения уникальной формулы, которая способна питать ткани на протяжении 8 -12 часов.

Жиросжигающие процессы в организме человека не только забирают энергию, но и выводят из кровотока белок. Протеиновый коктейль успешно противостоит катаболизму, не прекращая восстановление мышечных тканей даже во время продолжительного сна. Благодаря эффективному составу, смесь образует в желудке питательный сгусток, который, не вызывая раздражения его стенок, обеспечивает постепенное всасывание в клетки тканей и синтезируется в аминокислоты.

Вместительная упаковка продукта способствует продолжительности курсового приема, так как сводит к минимуму последствия перерывов в употреблении протеинового коктейля. Доказано, что для достижения максимального эффекта от тренировок необходимо систематическое употребление белковой смеси и нежелательно нарушать ритмичность поступления полезных аминокислот.

Достоинства
  • отличные вкусовые качества;
  • продолжительное действие;
  • оптимальная концентрация веществ;
  • растворение порошка без комочков.

SynTrax Micellar Cream (907-953 г)

Рейтинг: 4.5

Седьмое место достается мицеллярному продукту с высоким антикатаболическим эффектом. Он создан из натуральной неденатурированной формы, которая постепенно выводит аминокислоты в кровь, обеспечивая мышцам долговременный рост. Поскольку в молоке присутствует натуральный казеин, содержащий более 80% высококачественного белка, для сохранения его полезных свойств применена технология щадящей фильтрации.

В отличие от высокотемпературной или химической обработки метод позволяет предотвратить потерю ценных питательных свойств. Благодаря высокой концентрации белка, существенно увеличивается и функциональность смеси. Это выражается не только в продуктивности восстановительного процесса, но и обеспечивает ярко выраженный оздоровительный эффект.

После начала приема протеинового коктейля появляется устойчивое ощущение постоянной сытости организма. Кроме этого последующее воздействие активных компонентов смеси дает уверенность в достижении желаемого результата, что положительно сказывается на общем эмоциональном состоянии человека на протяжении всего тренировочного процесса.

Достоинства
  • общее оздоравливающее действие;
  • улучшение результатов тренировок;
  • сохранение полезных свойств казеина;
  • большая концентрация активного белка.

Steel Power Long Casein (900 г)

Рейтинг: 4.5

На восьмом месте − мицеллярный казеин, который легко ассимилируется и дает достаточное количество аминокислот. Он обеспечивает высокую работоспособность и обладает превосходным вкусом. Сложный белок молока при попадании в желудок уменьшает площадь доступа пищеварительных ферментов, что увеличивает продолжительность обмена веществ до 8 часов. Его натуральная структура сохранена путем применения щадящей ультрафильтрации без использования кислот и термической обработки.

Высокотехнологичный способ изготовления натурального продукта в разы повышает его эффективность. Оказывая легкое давление на стенки желудка, появляется ощущение постоянной сытости, что способствует снижению аппетита. Казеиновый белок медленно расщепляется и обеспечивает постепенное, но беспрерывное внедрение аминокислот в клетки мышц.

Благодаря сохранению натуральных веществ, отпала необходимость их замены вредными химическими элементами. Для достижения идеальной формы тела достаточно систематически употреблять протеиновую смесь Steel Power Long Casein, не нанося ущерба своему здоровью.

Достоинства
  • приятный на вкус коктейль;
  • растворение в любых жидкостях;
  • технология без термовоздействия;
  • высокая эффективность смеси.

LevelUp 100% Casein (2270 г)

Рейтинг: 4.5

Девятое место в рейтинге занимает казеиновый протеин, в составе которого содержится минимум добавок. Он легко размешивается и растворяется в жидкости, обладает насыщенными вкусами: капучино, ваниль и шоколад. Благодаря наличию глютамина и медленному усвоению белка, формируется устойчивое поступление аминокислот, играющих важнейшую роль в развитии мышечных тканей.

Мицеллярный казеин − это вещество натурального происхождения, которое обладает самой медленной скоростью расщепления. Его анаболическое действие может продлиться от 6 до 8 часов, что дает долговременный эффект. Эта уникальная особенность позволяет справляться с многочасовыми перерывами на ночной сон, обеспечивая не только восстановление, но и подготавливая почву к интенсивному росту мышечной массы.

Замедленная усвояемость высококачественного белка естественного происхождения создает комфортное ощущение сытости, не вызывая при этом тяжести в желудке. Употребления продукта отлично сочетается с периодами активных физических нагрузок и одновременно с ростом мышц.

Достоинства
  • проверенный производитель;
  • высокая концентрация белка;
  • разнообразие вкусовых вариантов;
  • качественный безопасный продукт.

FIT-Rx Casein (900 г)

Рейтинг: 4.4

На десятом месте − казеиновый белок, содержащий пищевые волокна. Они делают смесь более вязкой, и ее можно употреблять в качестве заменителя еды. Это поддерживает полезную микрофлору кишечника и обеспечивает более тщательную переработку полезных веществ. Натуральные ароматизаторы карамели, ванили и шоколада значительно усиливают вкусовые ощущения.

Главным преимуществом казеина над другими видами протеина является его способность максимально медленно естественным образом растворяться в организме, не вызывая тяжести или дискомфорта в желудке. Производитель FIT-Rx использовал только качественные компоненты для производства порошка, что и делает его высокоэффективной добавкой.

Получая постоянную подпитку аминокислотами, ткани мышц не разрушаются и, следовательно, не теряют объема. FIT-Rx Casein широко применяется атлетами для уменьшения жировой прослойки, уплотнения мускулатуры и создания красивого рельефного тела. Смесь употребляется в составе низкоуглеводной диеты и во время предсоревновательной подготовки.

Достоинства
  • качественный очищенный белок;
  • добавление пищевых волокон;
  • приятные вкусовые свойства;
  • удобная форма упаковки.

S.A.N. 100% Casein Fusion (991-1008 г)

Рейтинг: 4.4

Одиннадцатое место занимает исследованный научно обоснованный концентрат казеинового протеина, выпущенный для профессиональных атлетов. Порошкообразный очищенный белок можно разводить любым количеством жидкости, регулируя текстуру и насыщенность вкуса. Его отличие от других протеинов заключается в большей продолжительности расщепления полезной гелеобразной массы.

Продукт S.A.N. обладает высокой концентрацией чистого белка и способен качественнее решать вопросы построения мышечного каркаса. Каждая порция порошка содержит 25 г контролируемого дисперсного протеина; 5,5г ВСАА-лейцина, изолейцина и валина; 5г глютамина. Используя казеин с такой мощной формулой, можно не сомневаться не только в успешном росте мышц после физических нагрузок, но и в продолжительности их восстановления во время сна.

В сравнении с другими протеинами порошок легко справляется с перебоями в режиме приема смеси, поддерживая при этом необходимый уровень концентрации аминокислот. В результате все процессы происходят без перерывов, сохраняя полученный на тренировках объем мышечной массы.

Достоинства
  • концентрированное содержание белка;
  • насыщенный полезными элементами состав;
  • продолжительное действие формулы;
  • быстрое смешивание с любыми составами.

Maxler Micellar Casein (450 г)

Рейтинг: 4.3

Завершает наш обзор казеиновый протеин со стабильно высоким антикатаболическим эффектом. Он обладает нежной кремообразной текстурой и отличными вкусами кукурузы, печенья и шоколада. В одной упаковке находится 15 порций, в каждой из которых содержится по 24,5 г высококачественного белка. Максимальный показатель времени полезного действия составляет 8 часов.

Кроме высокой концентрации незаменимых аминокислот в составе присутствует глютамин, что значительно ускоряет процесс клеточного обмена. Поскольку протеиновая смесь успешно работает даже во время сна, можно не опасаться за потерю объема мышечной массы. Попадая в желудок, смесь собирается в однородную субстанцию, которая обеспечивает низкую скорость расщепления.

Потребители отмечают высококачественные ингредиенты и натуральность состава. Формула работает и помогает быстрее добиться желаемого результата. Порошок моментально растворяется в воде, молоке и других жидкостях.

Достоинства
  • легкое смешивание без комков;
  • сочетание аминокислот и глютамина;
  • продолжительное действие;
  • минимальное содержание жиров.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

По каким показателям лучше подбирать протеин?

Протеиновые добавки часто используют для набора мышечной массы. Важно сделать правильный выбор — в большом ассортименте добавок легко запутаться, особенно новичкам. Есть несколько основных нюансов выбора правильного белка для набора мышечной массы.

Зачем нужен протеин?

После интенсивных физических нагрузок происходит разрушение мышечной ткани, а затем ее наращивание. Для этого и требуется белок протеин.

Спортсменам, тренирующимся регулярно, строительный материал для мышечной массы необходим постоянно. Но при правильном рационе питания не всегда получается съесть необходимое количество белка. Суточная норма при регулярных занятиях фитнесом может составлять 8 куриных грудок. Это большое количество, поэтому многие прибегают к использованию спортивных добавок или «сухого протеина».


Внимание! Важно выбрать качественный сухой белок, который, не сказываясь на здоровье атлета,способствует набору мышечной массы.

Что такое сывороточный протеин?

Сывороточный протеин — вид спортивного питания. Для его производства используется белок, извлеченный из сыворотки при помощи фильтрации. Такие добавки содержат 8 незаменимых аминокислот.

Плюсы применения сывороточного белка:

  • белок, который входит в состав таких добавок, является основным материалом для наращивания мышечной массы и создания рельефной мускулатуры;
  • помогает выработать инсулин и действует как анаболик;
  • понижает выработку веществ, которые разрушают мышечную ткань;
  • является дополнительным зарядом энергии во время тренировки.

Поэтому многие спортсмены и люди, увлекающиеся ежедневными тренировками, в свой рацион включают добавки сывороточного протеина.

Польза и вред добавок

Помимо пользы для спортивных тренировок, протеиновые добавки имеют и другие ценные свойства. К ним относятся:

  • помощь в снижении веса;
  • падение уровня «плохого холестерина»;
  • укрепление иммунитета;
  • восстановление мышечной ткани.

При фанатичном употреблении протеиновых добавок могут возникнуть негативные последствия:

  • ухудшится работа сердечно-сосудистой системы и почек;
  • повысится необходимость в ферментах пищеварения, в противном случае увеличится газообразование, и возникнут боли.
Внимание! Прежде чем начинать прием БАД, лучше обратиться за консультацией к тренеру или врачу.

Выбор протеина

Чтобы не навредить здоровью, важно выбрать качественную спортивную добавку и принимать ее по правилам. Сывороточные препараты классифицируются по 4 категориям, каждая отличается по количеству содержания белка:

  1. Концентрат. В этих добавках белка меньше всего, поэтому и стоимость у них низкая. Максимум содержания протеина в этой категории — 88%.
  2. Изолят. Содержание белка — 90%. Уровень лактозы и жиров минимален. Много питательных веществ.
  3. Гидролизат. Это вещество почти полностью состоит из протеина — его содержание 99%. На вкус такая добавка «на любителя», поэтому придется потерпеть.
  4. Сывороточный протеин из нескольких компонентов. Получается путем слияния концентрата и изолята. У каждого производителя процент содержания протеина индивидуален.

    В этом рейтинге лучший, конечно, гидролизат, но и по цене он самый дорогой.

    Внимание! Изолят лучше усваивается, поскольку в нем абсолютно нет лактозы. Она часто способствует возникновению проблем с пищеварением.

    Как правильно принимать?

    Правильный прием сывороточного протеина выглядит так: его разводят в молоке или воде, а потом тщательно перемешивают. Важно, чтобы напитки не были горячими, иначе протеин свернется и не сможет принести пользу.

    Схемы приема БАД могут отличаться в зависимости от желаемого конечного результата:

    1. Для роста мышц.За 30 минут до занятий необходимо принять препарат, а затем еще раз после окончания тренировки – через 30–60 минут. Рассчитать количество необходимого белка просто: на каждый килограмм тела должно в день выходить не менее 2 грамм белка.
    2. Для снижения веса. В таком случае сыворотка применяется как добавка. Принимать ее нужно как замену одному основному приему пищи, например, ужину.

      Внимание! Не рекомендуется принимать в сутки для снижения веса более 30 грамм белка. Также не стоит при похудении употреблять «строительные» коктейли вместе с основной едой — они слишком калорийны.

      как выбрать, рейтинг, ТОП лучших

      Рейтинг популярности среди специальных пищевых добавок, употребляемыми профессиональными спортсменами, возглавляет протеин. Именно он позволяет регулировать уровень потребляемого белка, помогая сформировать идеально рельефное тело и нарастить мышечную массу. Сегодня на рынке представлен огромный спектр спортивного питания разных производителей, но в последнее время всё больше спортсменов отдают предпочтение продукту российского производства, который отличается хорошим качеством и доступной стоимостью.

      Протеин отечественного производства

      Протеин представляет собой специальную спортивную смесь, которая используется в качестве добавки к пище для наращивания мышечной массы, формирования рельефного тела и сжигания жиров. Наиболее важным для протеиновой смеси являются: процент содержания чистого белка и его качество. Именно за счёт высокого содержания белка с большой пищевой ценностью добавка позволяет добиться желаемых результатов.

      По данному показателю и следует оценивать продукт того или иного бренда. Принято считать, что протеин российского производства уступает по качеству иностранному продукту. Чтобы выяснить, какой всё-таки лучше, следует рассмотреть преимущества и недостатки спортпита отечественного производства.

      Знаете ли вы? Существует мнение, что спортивное питание — это «химия», от которой растут мышцы. Однако это не верно. В состав продукции известнейших мировых производителей входят исключительно натуральные ингредиенты, в частности белок, аминокислоты, витамины. А вот слишком низкая стоимость продукта является поводом задуматься о натуральности его составляющих.

      Преимущества

      Постепенно российские производители спортивного питания завоёвывают доверие потребителей, и с каждым днём их продукция становится всё более популярной. И в этом нет ничего удивительного, поскольку отечественный протеин имеет ряд преимуществ по сравнению с иностранным:

      1. Высокое качество. Для изготовления протеина крупные российские компании используют высококачественное сырьё, все составляющие которого протестированы и проверены профессионалами. Продукт хорошо растворяется, легко усваивается, не вызывает нарушений в работе ЖКТ, обладает хорошим составом и высокой питательной ценностью.
      2. Адекватная ценовая политика. На рынке стоимость российского продукта на порядок ниже, нежели зарубежных брендов, при том что качество остаётся на высоком уровне.
      3. Широкий выбор. В ассортименте продукции компаний России можно найти сывороточный протеин, яичный, казеиновый, различные миксы. Благодаря такому выбору потребители имеют возможность подобрать спортивное питание с учётом своих потребностей.
      Одним из важных критериев оценки российского протеина является соотношение цены и качества. Если раньше, чтобы снизить стоимость продукта, производитель занижал количества белка в смеси, то сегодня такой ход используется крайне редко, поскольку часть белка легко проследить. Изготовители спортпитания стараются повысить качество продукции, обеспечив при этом лояльную и доступную стоимость.

      Важно! На самом деле и отечественный, и зарубежный протеин изготавливаются из сырья одних и тех же фирм-производителей, которых в мире насчитывается немного. Качество продукта в данном случае будет зависеть от целей и стратегий, которые используются компаниями для продвижения товара на мировом рынке.

      Недостатки

      Главными претензиями к российскому протеину у потребителей являются:

      1. Плохой вкус. Действительно, по большей части выпускаемые отечественными компаниями продукты обладают не очень приятным вкусом: слишком приторный, чересчур сладкий, «химический» и т. п. Всё дело в том, что для улучшения вкуса зарубежные производители вносят специальные, дорогостоящие вкусовые добавки, на которых российские изготовители зачастую экономят.
      2. Низкое качество упаковки. Нередко упаковки, в которых хранится протеин, рвутся, неприятно пахнут пластиком, не обладают функцией герметизации, за счёт чего продукт быстро портится и покрывается плесенью. Данная проблема, опять-таки, связана со стремлением производителей снизить себестоимость товара.
      Несмотря на то что многие российские компании взяли курс на производство качественной продукции, некоторые мелкие фирмы продолжают выпускать бюджетное спортивное питание, заменяя дорогой сывороточный белок дешёвым соевым, снижая количество натурального белка в смеси и увеличивая долю казеина и т. п. Но всё же найти на рынке хороший отечественный протеин можно, — для этого нужно при выборе руководствоваться несколькими простыми правилами.

      Правила выбора

      При выборе качественного протеина российского производства следует обратить внимание на такие аспекты:

      1. Стоимость. Любое спортивное питание, будь то отечественное или зарубежное производство, не может стоить слишком дёшево. Однако при выборе иностранного продукта приходится доплачивать за красочную упаковку, бренд, приятный вкус.
      2. Состав. Рекомендуется обращать внимание на общее содержание белка и аминокислот в продукте. Наибольшей ценностью обладают продукты с повышенным содержанием аминокислот группы ВАСС и незаменимых кислот. Нередко смеси могут обогащаться витаминно-минеральными веществами — креатином, глутамином и т. п.
      3. Вид обработки протеина. Качество белка также зависит от вида его обработки: наименее ценным считаются концентраты, в которых наблюдается повышенное содержание лактозы, нередко вызывающей расстройства ЖКТ. Лучшей формой белка считаются изоляты, которые отличаются наибольшей пищевой ценностью.
      Чтобы определиться с лучшим производителем спортпита, следует внимательно изучить плюсы и минусы продукции наиболее популярных из них.

      Важно! Выбирая протеин, следует обязательно учитывать индивидуальные особенности организма и внимательно изучать состав, ведь есть люди, которые, например, страдают непереносимостью лактозы или аллергией на яичный белок.

      ТОП российских протеинов

      Отечественная индустрия спортпитания непрерывно развивается, так что сегодня многие продукты российского производства могут составить здоровую конкуренцию зарубежным аналогам. Чтобы потребителям было легче выбрать протеин, на основе отзывов профессиональных спортсменов и соцопросов был создан рейтинг лучших производителей спортпита в РФ.

      «Геркулес»

      Российская компания «Геркулес» считается одним из лидеров на рынке по выпуску высококачественных протеиновых смесей. Их продукция изготавливается из полноценных молочных белков, имеет в своём составе все минвещества и аминокислоты, которые в сочетании с регулярными тренировками и правильным режимом питания позволят безопасно и эффективно нарастить мышечную массу, повысить силовые показатели, нормализовать работу пищеварительного тракта и усилить обмен веществ. Протеин «Геркулес» обладает приятными вкусовыми качествами, хорошо переносится организмом, отлично растворяется, имеет высокую эффективность. Компания предлагает потребителям свыше 500 наименований спортивного питания, конкурентные цены и хорошее качество.

      PureProtein

      Компания PureProtein обеспечивает спортивным питанием потребителей с 2008 года. За это время она успела из небольшого предприятия переквалифицироваться в одного из крупнейших производителей спортпита, который работает с сырьём европейского качества на современных, инновационных мощностях. Продукция обладает сертификатами качества, соответствует международным стандартам и нормам.

      Знаете ли вы? Первые спортивные добавки появились в 1934 году. Они представляли собой сухой порошок на базе растительных компонентов, специально выращиваемых на удобренных минеральными веществами грунтах. Такие смеси предназначались для спортсменов и людей, занимающихся интенсивным физическим трудом.

      Протеиновые смеси PureProtein содержат высококачественный легкоусвояемый белок, аминокислоты и другие минеральные вещества, которые обеспечивают чувство сытости, повышают усвояемость белка, улучшают эффективность тренировочного процесса. Бренд предлагает пользователям широкий ассортимент спортивного питания, а кроме того, целый ряд низкокалорийного и высокобелкового печенья.

      Видео: отзыв о дешевом протеине PureProtein Whey

      ATech

      Отечественный бренд ATech Nutrition специализируется на производстве спортивного питания и спецпрепаратов нового поколения. В линейке их продукции каждый потребитель найдёт всё необходимое: протеин, ВСАА, креатин, глютамин, гейнеры, батончики, витамины. Основным преимуществом протеиновых смесей данной компании считается их уникальный состав, основу которого представляют вещества, присутствующие в рационе человека: натуральный белок, аминокислоты, минеральные элементы, витамины. Такой состав позволяет быстро восполнить энергетические запасы, отличается быстрой усвояемостью и отсутствием негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта.

      Ironman

      Рейтинг лучших российских производителей спортивного питания невозможно представить без Ironman. Данный бренд при изготовлении продукции применяет сразу несколько различных источников натурального белка, начиная с молока и заканчивая соей. Любой комплекс протеиновых смесей компании отличается превосходным вкусом. На выбор потребителей представлено 14 вкусов, в частности ореховый, ванильный, шоколадный, апельсиновый, карамельный и другие.

      Хорошо продуманный и сбалансированный состав продукции даёт возможность добиться быстрых результатов и обеспечить мышцам требуемое питание. Состав протеина Ironman представлен группой необходимых аминокислот, гидролизованным белком, карнитином и орнитином. Смесь хорошо растворяется в воде, быстро усваивается организмом, не вызывает расстройства ЖКТ.

      ARTLAB

      Продукция компании ARTLAB считается одной из самых дорогих на отечественном рынке спортивного питания и относится к категории элитной. Высокие цены производителей объясняются европейским качеством товара. Действительно, протеиновые смеси данного бренда изготавливаются из сырья европейских производителей и являются результатом совместной деятельности предприятия с известными зарубежными изготовителями спортпитания.

      Продукция содержит натуральный, быстро усваиваемый протеин, аминокислоты, жиросжигающие добавки, витамины. Технологии компании находятся в экологически безопасных регионах России, что даёт возможность выпускать экологически безопасные, эффективные продукты высочайшего качества.

      XXI Power

      По сравнению с предыдущими брендами, спортпитание компании XXI Power пользуется меньшей популярностью, в основном из-за не столь высокого качества и довольно высокой стоимости. Однако продукция предприятия соответствует международным стандартам и изготавливается из сырья, закупаемого в Европе, США, Новой Зеландии, Китае. При производстве смесей применяется более 150 различных компонентов, 80% из которых импортные.

      В начале своей деятельности компания специализировалась на производстве жиросжигающих смесей, но сегодня с каждым годом линейка товаров регулярно расширяется, и в продажу уже поступил спортпит в форме таблеток, порошков, капсул.

      Видео: XXI Power whey protein — русский сывороточный протеин

      KingProtein

      Продукция компании «Кинг Протеин» приобрела заслуженную востребованность, прежде всего, за счёт использования качественного сырья, поставляемого из европейских стран, таких как Франция, Германия, Нидерланды. Все составляющие, которые входят в протеиновые смеси, безопасны, протестированы и тщательно проверены. При изготовлении задействуются новейшие технологии и аппаратура, при этом технологическим процессом руководят квалифицированные сотрудники.

      Продукция данного бренда выпускается в качественной вакуумной упаковке, которая позволяет сохранить все качества смеси продолжительное время. Компания производит сывороточный протеин, яичный, соевый, казеиновый. Продукт отличается приличным вкусом, хорошей усвояемостью, сбалансированным составом и адекватной стоимостью.

      LadyFitness

      И рейтинг лучших производителей спортпита РФ закрывает компания «ЕАМ Спорт Сервис», которая приобрела популярность благодаря производству линейки питания LadyFitness, разработанной специально для женщин. На сегодняшний день только этот бренд в РФ занимается выпуском спортивных смесей для прекрасного пола. «Фишкой» протеиновой продукции LadyFitness считается то, что она создана с учётом биологических особенностей женского организма.

      Продукция даёт возможность женщинам легче переносить тяжёлые физические нагрузки в менструальный период, помогает предотвратить патологии опорно-двигательного аппарата, укрепляет иммунную систему, избавляет от лишней жировой прослойки. Безусловно, не существует «идеального» варианта протеина, который бы подошёл всем. Не всегда самый дорогой продукт является самым качественным, но и слишком дешёвое средство не может быть хорошим. Рекомендуется найти разумный компромисс по цене/качеству и обязательно применить его на практике. Только сам организм после приёма той или иной смеси сможет подсказать наиболее оптимальный, безопасный вариант для себя.

      Рейтинг лучших протеиновых порошков 2021 года

      Протеиновый порошок — отличная добавка для набора мышечной массы, увеличения силы, снижения жировых отложений и поддержания потери веса.

      Одна из наиболее обыденных проблем с протеиновым порошком заключается в том, что вкус неароматизированного протеина может отталкивать: он мягкий, слегка горький и очень меловой.

      Хотите получить преимущества лучших протеиновых порошков, не прибегая к меловым протеиновым коктейлям без запаха? Наши исследователи сравнили и оценили самые вкусные протеиновые добавки на рынке.

      Рейтинг

      1. Performance Lab SPORT Protein

      Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

      Performance Lab® действительно пришелся по вкусу своим протеиновым коктейлем SPORT. Он на 100% чистый, натуральный и органический, без наполнителей, сои или синтетики. Без добавок и без содержания животного происхождения.

      Вместо этого он сделан из цельного зерна коричневого риса, который, как клинически доказано, столь же эффективен, как и сыворотка для наращивания мышечной массы.

      Он натуральный ароматизирован какао, ванилью и корицей, что придает ему легкую шоколадную гладкость. И все это без болезненного послевкусия искусственно подслащенных коктейлей. Bodynutrition — выбор № 1.

      2. Сухой сывороточный протеин Ladder

      Проверить минимальную цену

      Сывороточный протеин от Ladder имеет два восхитительных вкуса: шоколадный и ванильный. Оба продукта натурально подслащены какао-порошком или экстрактом ванили, и каждая партия проверяется на отсутствие искусственных красителей или подсластителей.

      Ladder также разработал этот белок, чтобы он не образовывал комков. Для лучшего вкуса и самого полезного протеинового порошка на рынке, не ищите ничего, кроме порошка сывороточного протеина Ladder Sport.

      3. Протеиновый порошок лестничного растения

      Проверить минимальную цену

      Порошок растительного белка

      Ladder — еще один вкусный вариант для тех, кто чувствителен к лактозе или хочет избегать продуктов животного происхождения. Этот порошок растительного белка предлагает полный профиль незаменимых аминокислот и пробиотики для достижения максимальных результатов.

      Порошок растительного белка Ladder’s подслащен только натуральными ингредиентами и содержит оптимальную смесь различных источников растительного белка для беспрепятственного приема.

      4. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate

      Проверить цену на Amazon

      Почти каждый протеиновый порошок имеет шоколадный вкус, но ни один из них не имеет такого вкуса, как Optimum Nutrition. Double Rich Chocolate — это идеальная золотая середина: их шоколад не слишком сладкий, не слишком горький и не слишком насыщенный.

      Даже если вы потребляете огромное количество белка каждый день, вам не надоест этот вкус. Добавьте к этому очень успешную смесь изолята сывороточного протеина, концентрата сывороточного протеина и пептидов сывороточного протеина от Optimum Nutrition, и вы получите отличную формулу.

      5. Myprotein Impact Whey Salted Caramel

      Проверить цену на Amazon

      Если вам нужен исключительно чистый протеин и вы устали от обычных сладких шоколадных и ванильных вкусов, Myprotein Impact Whey Salted Caramel — это освежающий переход.

      Эта добавка, содержащая 100% изолят сывороточного протеина, самая чистая форма сывороточного протеина, является неизменным фаворитом среди бодибилдеров, а острый соленый вкус этой добавки является долгожданным отличием от многих других ароматизированных протеиновых порошков, представленных на рынке.

      6. Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein Vanilla Ice Cream

      Проверить цену на Amazon

      Gaspari Nutrition — король, когда дело касается вкуса. Его пользователи в восторге от сладкого сливочного вкуса протеинового порошка ванильного мороженого, который отлично подходит сам по себе и легко смешивается с коктейлями и смузи, даже если они содержат другие добавки, такие как BCAA, креатин или глютамин.

      Содержание протеина варьируется: сывороточный протеин, молочный протеин и казеиновый протеин. Благодаря кокосовому маслу, входящему в состав забеливателя, этот протеиновый порошок превращается в однородный раствор без комков или меловых частиц, портящих вкус.

      7. Голландский шоколадный протеиновый порошок с низким содержанием углеводов Isopure

      Проверить цену на Amazon

      Isopure — это отличный протеиновый порошок, если вы хотите сохранить высокое содержание протеина и низкое содержание углеводов без ущерба для вкуса.

      Isopure использует только изолят сывороточного протеина в качестве источника белка, и, в отличие от многих других конкурентов, Isopure также включает комплексную смесь витаминов и минералов, что делает его отличным заменителем еды.

      8. NutraBio Classic Whey Protein Horchata

      Проверить цену на Amazon

      Вкус шоколадного молочного коктейля

      NutraBio Classic Whey Protein — это идеальный протеиновый порошок, если вы ищете полезную альтернативу коктейлю.

      Что касается содержания белка, в нем используется концентрат сывороточного протеина, а список ингредиентов довольно чистый — кроме сывороточного протеина и ароматизаторов, других ингредиентов нет.

      9. BSN Syntha-6 Печенье и сливки

      Проверить цену на Amazon

      В то время как пуристы и крестоносцы с низким содержанием углеводов будут ненавидеть высокое содержание углеводов, сладко-сливочный вкус печенья и сливок BSN Syntha-6 практически невозможно превзойти.

      Даже в простой воде он имеет прекрасный вкус и очень гладкую текстуру. Хотя существует множество подсластителей, BSN также включает в себя довольно широкий спектр белков, от сыворотки до яиц и казеина, а также немного добавленного глютамина для лучшего восстановления.

      10. Quest Protein Powder Vanilla Milkshake

      Проверить цену на Amazon

      Quest Protein производит довольно простой протеиновый порошок, в котором для сладости используется смесь источников белка на основе молочных продуктов, а также стевия и сукралоза.

      Это довольно хороший протеиновый порошок сам по себе, но лучше его смешивать с коктейлями с йогуртом или замороженными фруктами.

      11. САН Nutrition RawFusion Plant Protein Powder Fudge арахисового шоколада

      Проверить цену на Amazon

      Для тех, кто ищет веганский протеиновый порошок, не содержащий молочных продуктов, который по-прежнему имеет прекрасный вкус, RawFusion поможет вам. В этой протеиновой порошковой добавке используется надежная смесь горохового протеина, рисового протеина и протеина артишока.

      Он приправлен стевией и небольшим количеством фруктозы, но содержание углеводов все еще довольно низкое, а содержание сахара составляет всего один грамм на порцию.

      12. Диматизе Дримсикл

      изолята протеинового порошка ИСО 100 апельсиновый

      Проверить цену на Amazon

      Устали от обычного? Dymatize ISO 100 в Orange Dreamsicle — аромат, который трудно забыть. Сладкий, цитрусовый и сливочный, этот протеиновый порошок далек от типичной смеси шоколада или ванили.

      В то время как Dymatize использует в качестве источника белка высококачественную смесь изолята сывороточного протеина, из-за уникального вкуса его сложно смешивать с другими ингредиентами в смузи. Этот протеиновый порошок лучше всего смешивать только с водой или молоком.

      Кто должен покупать протеиновый порошок с лучшим вкусом?

      Протеиновый порошок с лучшим вкусом отлично подходит для людей, которые хотят съесть высококачественные и вкусные закуски, которые помогают восстановить мышцы и сбросить вес. Он также отлично подходит для обуздания тяги к сахару, поскольку во многих блюдах практически нет сахара.

      Несмотря на то, что он не вызывает серьезных взаимодействий, людям, которые принимают лекарства, следует проконсультироваться с врачом перед приемом этой добавки. Диабетикам следует быть осторожными, так как некоторые смеси могут содержать сахар, который может негативно повлиять на уровень глюкозы в крови.

      Беременным женщинам и детям также следует проконсультироваться с врачом перед приемом протеиновой добавки.

      Как мы заняли

      При составлении рейтинга протеиновых порошков с лучшими вкусовыми качествами, представленных на рынке, мы в первую очередь смотрели на аромат каждого продукта. В частности, мы хотели избегать таких вещей, как сахар и декстроза, поскольку они могут иметь негативное влияние на метаболизм. Искусственные подсластители также не одобрялись, поскольку долгосрочные исследования не позволяют понять, безопасны ли они в использовании.

      Наилучшим выбором были продукты, в которых использовались натуральные подсластители и ароматизаторы, такие как стевия, монах, натуральный какао-порошок и экстракт ванили. Вот почему Ladder занял такое высокое место в нашем списке.

      Затем мы посмотрели на качество белка.Мы предпочли животный белок, такой как изолят сыворотки, большинству других вариантов (за одним исключением) из-за его чистоты и эффективности при наращивании мышечной массы и улучшении потери веса. Что касается изолята сыворотки, мы также хотели, чтобы его получали от коров травяного откорма, поскольку это помогло устранить любые возможные гормоны, антибиотики и токсины.

      Что касается порошков растительных протеинов в нашем списке, мы предпочли, чтобы они были получены из органических и не содержащих ГМО растений, чтобы гарантировать чистоту. Кроме того, мы потребовали, чтобы они предлагали полный профиль незаменимых аминокислот, чтобы ваши мышцы получили все строительные блоки, которые им необходимы для работы с максимальным потенциалом — вот почему Performance Lab Sport занял такое высокое место.

      Наконец, мы рассмотрели возможность смешивания. Одна из последних вещей, которые мы хотели, — это чтобы протеиновые порошки с лучшим вкусом в конечном итоге превращались в комочки в наших коктейлях. Продукты, которые предлагали гладкий, не зернистый вкус, также получали дополнительные баллы — так как это еще больше улучшило вкус и общее впечатление пользователя.

      Преимущества

      Правильный подход к добавлению вкусовых добавок может сохранить протеиновый порошок с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка. . Самый простой способ придать вкус протеиновому коктейлю — просто добавить сахар.

      Это то, что делают некоторые белковые добавки более низкого качества. Проблема в том, что сахар нейтрализует некоторые ключевые преимущества протеинового порошка.

      В то время как белок помогает вам терять жирную массу и сохранять мышечную массу, потребление сахара делает наоборот. В исследовании, опубликованном в престижном медицинском журнале The Lancet в 2001 году, изучалось потребление сахара детьми подросткового возраста и его влияние на набор массы тела (1).

      Исследователи обнаружили, что повышенное потребление сахара было связано с большим увеличением ИМТ, даже с учетом факторов, связанных с образом жизни.

      Этот результат был подтвержден в тщательном метаанализе десятков клинических испытаний и проспективных когортных исследований, опубликованных в 2013 г. в British Medical Journal (2). Авторы этого исследования обнаружили, что высокое потребление сахара напрямую связано с увеличением жировых отложений.

      Вместо сахара в лучших протеиновых коктейлях будут использоваться некалорийные подсластители . Это делает белок приятным на вкус, не ограничивая их способность поддерживать низкий уровень жира в организме и высокую мышечную массу.

      Стевия — это полностью натуральный продукт, который не добавляет калорий, является полностью натуральным и не имеет побочных эффектов.

      В научной статье, опубликованной в 2009 году в Международном журнале пищевых наук и питания, были рассмотрены преимущества стевии: экстракт небольшого куста, произрастающего в Южной Америке, полностью натуральный, а с учетом его невероятной сладости — в 100–300 раз. слаще, чем эквивалентное количество сахара (3).

      Натуральные подсластители, такие как стевия, лучше ароматизируют, чем сахарные спирты. . Стевия имеет некоторые дополнительные преимущества по сравнению с некоторыми некалорийными подсластителями предыдущего поколения, такими как эритрит и сорбит, которые классифицируются как «сахарные спирты».”

      Хотя сахарные спирты действительно не калорийны, они имеют тенденцию вызывать желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота, вздутие живота и газы при употреблении в больших количествах.

      Некоторые люди кажутся более чувствительными к этому, чем другие. Негативные эффекты сорбита были известны по крайней мере с 1983 года, когда в отчете Джеффри Хайамса из Медицинского центра Университета Коннектикута было обращено внимание на тот факт, что сорбитол может надежно вызывать желудочно-кишечные проблемы при приеме внутрь в избытке (4).

      Эритрит, еще один популярный сахарный спирт, менее склонен вызывать проблемы с пищеварением, но все же плохо сравнивается со стевией.

      Высокое потребление белка сохраняет мышечную массу и уменьшает жировую массу. Одна из главных причин для поиска протеинового порошка с прекрасным вкусом — полезность высокого потребления белка, когда речь идет о поддержании стройной и здоровой фигуры. Исследования в области питания неизменно показывают, что высокое потребление белка помогает как при потере веса, так и при его поддержании.

      В исследовании, опубликованном в Annals of Nutrition & Metabolism, проверялось влияние протеиновых добавок и силовых тренировок на потерю жира в организме полицейских с избыточным весом (5).

      В начале исследования у всех участников было в среднем 27% жира. Те, кто придерживался одной диеты, снизили процентное содержание жира в организме на 2 процентных пункта, до 25%. Тем не менее, те, кто использовал добавку казеинового протеина вместе с силовыми тренировками, снизили количество жира в организме до 18%.

      Даже после успешного похудания дополнительный прием протеина снижает количество жира . В исследовании, проведенном учеными из Нидерландов, было проверено влияние дополнительных 50 граммов белка в день на поддержание потери веса после интенсивной программы диеты (6).

      В исследовании, опубликованном в International Journal of Obesity, сравнивались две группы: одна получала дополнительный белок в рамках диеты для поддержания веса, а другая — нет.

      Те, кто получал дополнительный белок, в среднем набирали только половину жира, по сравнению с теми, кто не получал никакого белка.

      Протеин наполняет вас и увеличивает расход энергии . В научной обзорной статье двух исследователей из Гарвардской школы общественного здравоохранения были изучены некоторые биологические механизмы, лежащие в основе того, почему протеиновый порошок является таким отличным средством для похудания и поддержания веса (7).

      Исследователи выделили две ключевые причины. Во-первых, белок вызывает чувство, которое диетологи называют «сытостью» — чувство сытости после обильного приема пищи, которое заставляет вас отказаться от того, чтобы есть больше.

      Во-вторых, белок стимулирует термогенез, процесс, посредством которого ваше тело производит больше тепла, сжигая больше калорий (подумайте: термогеника). По сравнению с едой с высоким содержанием углеводов или жиров, еда с высоким содержанием белка более чем вдвое увеличивает расход энергии вашим телом.

      Побочные эффекты

      Как упоминалось выше, некоторые протеиновые порошки более низкого качества приправлены большим количеством сахарных спиртов, которые могут вызывать вздутие живота, газы и другие желудочно-кишечные проблемы.

      Качественный протеиновый порошок, однако, не имеет ощутимых побочных эффектов: поскольку протеиновые добавки получают белок из натуральных и здоровых пищевых источников, таких как сыворотка, яйца и горох, они не представляют опасности для здоровья.

      Единственная очевидная оговорка — в случае пищевой аллергии и непереносимости.

      Рекомендуемая дозировка

      Требования к белку для работоспособности основаны на массе тела в килограммах. Спортсмены должны стремиться к потреблению от 1,2 до 1,8 грамма белка на килограмм массы тела каждый день, причем нижний предел этого диапазона — для спортсменов на выносливость, а верхний предел — для спортсменов, занимающихся силовыми, скоростными и мощными атлетами (8).

      Для похудания и поддержания потери веса оптимальная доза составляет не менее 50 граммов дополнительного белка в день, независимо от размера тела.

      Исходя из биологических свойств протеиновых добавок в вашем организме, лучше всего принимать эти протеиновые добавки утром и днем, а не поздно вечером.

      Это позволит вам максимально использовать вызывающее сытость и термогенное действие протеинового порошка.

      FAQ

      Каков самый большой барьер, который делает самые вкусные протеиновые порошки такими полезными? Протеиновый порошок полезен как для увеличения мышечной массы и увеличения силы, так и для замены нездоровой пищи протеиновым коктейлем, чтобы похудеть или поддержать вес, который вы уже потеряли во время диеты.

      Для многих людей одним из самых больших препятствий к использованию протеинового порошка является его вкус: протеиновый порошок без вкусовых добавок имеет меловой и сухой вкус, к тому же он имеет тенденцию комковаться в протеиновом шейкере или смузи. Протеиновый порошок с хорошим вкусом решает эту проблему, но ароматизаторы могут иметь свои недостатки при неправильном использовании.

      Какие бренды протеинового порошка самые вкусные? Хотя предпочтительный вкус и текстура будут субъективными, есть несколько брендов протеина с самым высоким рейтингом, некоторые из которых даже отмечены наградами.Некоторые из лучших брендов по вкусу включают Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Isopure Zero Carb, BSN Sytha-6, Ladder Sport, и Performance Lab Sport.

      Некоторые из этих брендов действительно добавляют сахар и искусственные ароматизаторы для улучшения вкуса, поэтому убедитесь, что вы проверяете этикетку, чтобы определить, подойдет ли порошок для ваших целей и с учетом каких-либо проблем со здоровьем.

      Какой протеиновый порошок для бодибилдинга самый вкусный? Сывороточный протеин настоятельно рекомендуется для роста мышц и поддержания сухой мышечной массы без добавления углеводов.Хотя сывороточный протеин подходит для множества различных целей, это рекомендуемый порошок для бодибилдеров. Бренды с самым высоким рейтингом включают Ladder Sport и Optimum Nutrition Gold Standard Whey .

      Могут ли пациенты с ожирением употреблять протеиновый порошок с лучшим вкусом? Бариатрическая хирургия включает в себя множество процедур, которые помогают уменьшить количество еды, которую человек может съесть за один раз. У пациентов, которые перенесли эту процедуру, высокое качество белка имеет решающее значение для дальнейшего успеха.К счастью, есть как протеиновые порошки, так и готовые к употреблению протеиновые напитки, которые настоятельно рекомендуются тем, кто недавно перенес операцию по снижению веса.

      Готовые к употреблению протеины, такие как Premier Protein , LaBrada Lean Body , GNC Total Lean , Muscle Milk Light и Met Rx , являются отличным вариантом. Что касается порошков, то отличными вариантами являются порошок низкоуглеводного протеина Isopure, порошкообразный изолят сывороточного протеина Unjury и протеиновый порошок Bariatric Advantage для замены еды.

      Какой самый вкусный растительный протеиновый порошок? Для веганов и вегетарианцев поиск вкусного растительного белка с отличной текстурой может быть проблемой. Некоторые из брендов с наивысшим рейтингом и лучшим вкусом включают PEScience Select Vegan , MRM Veggie Protein , S.A.N. Rawfusion , Vega Protein & Greens и наш выбор № 1, Performance Lab Sport.

      Какой протеиновый порошок лучше всего подходит для придирчивых едоков? Если вы разборчивы в еде или ищете белок, более вкусный для вашего ребенка, одним из лучших вариантов являются белки растительного происхождения, например Performance Lab Sport .Другие варианты включают Truvani Plant-Based Organic Protein , Nutiva Organic Plant Protein Superfood Smoothie и Tejari Protein + Superfoods . Все эти бренды не содержат добавленного сахара, и они идеально подходят для детей или тех, кто более требователен, поскольку они все еще имеют восхитительный вкус.

      Какой протеиновый порошок для женщин самый полезный и вкусный? Протеиновый порошок для женщин обычно требует нескольких определенных ингредиентов, чтобы питать их организм, таких как высококачественный источник белка, низкое содержание сахара и отличный вкус.

      Коллагеновый протеин, а также добавление клетчатки могут способствовать дальнейшему улучшению результатов, помогая восстанавливать кожу, волосы и ногти, а также улучшая чувство сытости и общее состояние кишечника. Некоторые из наиболее рекомендуемых брендов включают P erformance Lab Sport, Ladder Sport, Tone It Up Plant-Based Protein Powder, OLLY Plant-Powered Protein Powder, и Vital Proteins Collagen Peptides.

      Какой протеиновый порошок лучше всего добавлять в коктейли? Выбор протеинового порошка, который не переборщил бы с вашим коктейлем или смузи, может быть трудным, поскольку большинство протеиновых порошков созданы так, чтобы быть вкусными сами по себе.Таким образом, эти типы протеиновых порошков должны обеспечивать высококачественный продукт с мягким вкусом. Некоторые из лучших вариантов — протеиновые порошки без вкусовых добавок или продукты с легким ванильным вкусом.

      Primal Kitchen Vanilla Coconut хорошо сочетается с горячими и холодными напитками и отлично сочетается с миндальным молоком. Vital Proteins Collagen Peptides — это безвкусная формула, которую можно смешать с чем угодно и оставить незамеченной.

      Какой протеиновый порошок лучше всего смешивать с водой? Многие протеиновые порошки с добавлением сахара имеют прекрасный вкус в смеси с водой, но добавленный сахар и искусственные ароматизаторы полезны не для всех.Поэтому мы предпочитаем продукты, в которых используются натуральные подсластители, такие как Legion Athletics и Ladder Sport . Эти порошки известны своим прекрасным вкусом и высококачественными ингредиентами.

      Какие кето-безопасные протеиновые порошки самые вкусные? Кето-дружественные протеиновые порошки требуют высококачественных ингредиентов без использования сахара. Некоторые сторонники кето также утверждают, что искусственная сладость может повысить уровень инсулина, и поэтому вам также следует избегать этого. Некоторые из лучших низкоуглеводных, кето-дружественных протеиновых порошков включают IsoPure Zero Carb , Ladder Sport и Performance Lab Sport.

      С точки зрения типа белка, изолят сывороточного белка, казеиновый белок, белок яичного белка, белок коллагена и белок костного бульона являются предпочтительными вариантами. Многие из них также бывают без ароматизаторов, поэтому вы можете добавлять свои собственные натуральные ароматизаторы, такие как какао-порошок, миндальное молоко или корица.

      Какой протеиновый порошок для похудения самый вкусный? Для помощи в похудании, контроле аппетита и помощи в тренировках в спортзале есть некоторые типы протеинового порошка, которые лучше других.К счастью, у большинства из них тоже прекрасный вкус. Протеиновый порошок со вкусом кофе, сыворотка, казеин и протеин с клетчаткой — все это отличные варианты.

      Протеиновый порошок со вкусом кофе не только обладает восхитительным вкусом, но и содержит дополнительный заряд кофеина, который может способствовать снижению веса. Сывороточный протеин снижает аппетит и помогает дольше чувствовать сытость. В казеиновом протеине содержится много кальция, и он помогает дольше чувствовать себя сытым. Клетчатка так важна для нашего общего здоровья, особенно когда речь идет о похудании, поэтому поиск порошка с дополнительным содержанием клетчатки — отличный вариант.

      Какой протеиновый порошок без сыворотки самый вкусный? Хотя сыворотка — один из самых популярных видов протеина, существует множество других вариантов для тех, кто может иметь побочные реакции на сыворотку. Предпочтительным вариантом являются растительные белки, но многие из них имеют низкое качество и не могут воспроизводить те же эффекты, что и сыворотка, если они не содержат все незаменимые аминокислоты. Таким образом, мы можем порекомендовать только один протеиновый порошок без сыворотки: Performance Lab Sport.

      Какой протеиновый порошок лучше всего подходит для набора веса? Те, кто хочет набрать вес и нарастить массу, могут найти на рынке множество вкусных добавок.Эти продукты представляют собой протеиновые порошки, которые содержат большое количество калорий, которые помогают увеличить ежедневное потребление, чтобы вы могли набрать вес и набрать мышечную массу. Некоторые из наиболее популярных продуктов включают Universal Real Gains Weight Gainer, Optimum Nutrition Pro Gainer, MuscleTech Mass Tech, и Legion Athletics Atlas.

      Какой протеиновый заменитель еды самый вкусный? Многие бренды, производящие протеиновые порошки, также будут производить готовые к употреблению напитки, заменяющие протеиновую пищу.Эти напитки богаты белком, витаминами и минералами, чтобы заменить то, что вы в противном случае потребляли бы во время еды. Это сильно отличается от стандартного протеинового порошка, который будет содержать только аминокислоты и следы углеводов.

      Некоторые из самых популярных брендов включают коктейли-заменители питания Premier Protein Meal, коктейли-заменители питания SlimFast Advanced Energy, заменители питания Orgain Organic Meal, коктейли-заменители Vega Protein, готовые к употреблению, а также коктейли-заменители сывороточного протеина Labrada и .

      Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать в своем рационе заменитель еды. Протеиновые порошки предназначены для дополнения вашего рациона, а не для замены его частей, если только не под наблюдением врача.

      Какой кошерный протеиновый порошок самый вкусный? Эти сертифицированные кошерные протеиновые порошки являются одними из лучших по вкусу: NutraBio 100% изолят сывороточного протеина, Nutiva Organic, Designer Whey Protein Powder, и Summit Nutritions Pure изолят сывороточного протеина без ГМО.

      Какой доступный протеиновый порошок самый вкусный? Протеиновый порошок может быть дорогим, особенно если он имеет самый лучший вкус и содержит ингредиенты самого высокого качества. Cellucor WPI и смесь концентратов , как известно, легко смешиваются и имеют прекрасный вкус, а также являются одним из наиболее доступных вариантов на порцию. Изолят 90 чистого сывороточного протеина Bulk Powders — еще один отличный вариант, который дает невероятную отдачу, поскольку содержит 90% протеина на порцию.

      Должны ли протеиновые порошки с лучшим вкусом включать искусственные ингредиенты? В целом, мы предпочли, чтобы протеиновые порошки с лучшим вкусом не содержали искусственных ингредиентов, сладости и красителей. Это связано с тем, что недостаточно долгосрочных исследований, чтобы гарантировать безопасность этих ингредиентов в долгосрочной перспективе.

      Таким образом, были предложены продукты, в которых использовались только натуральные подсластители, такие как стевия и монах. Продукты, в которых используется сахар, были отнесены к той же категории, что и искусственные подсластители, из-за негативных метаболических последствий, которые могут возникнуть в результате чрезмерного потребления сахара.

      Статьи по теме

      Резюме

      Получение протеинового порошка с прекрасным вкусом — отличный способ решить проблему мелового, сухого, безвкусного протеина, препятствующего увеличению силы или потере жира.

      Протеиновые порошки с лучшим вкусом, по крайней мере частично, приправлены натуральными подсластителями, такими как стевия, вместо сахара или сорбита.

      Прием протеиновой порошковой добавки может помочь вам набрать мышечную массу, сбросить жир и сохранить физическое тело, и тем лучше, если при этом она будет иметь приятный вкус.

      Чтобы получить самый вкусный протеиновый порошок Bodynutrition №1 №1, щелкните здесь.

      Лучшие протеиновые порошковые добавки для мужчин — список 10 лучших в 2019 году

      КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
      ПРОТЕИНОВЫЕ ПОРОШКОВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ МУЖЧИН

      Последнее обновление: 8 января 2021 г.

      Мышцы вверх, наклон вниз

      Если вы хотите сжечь жир или набрать массу, протеиновые добавки помогут вам быстрее добиться результатов.Белок способствует потере жира и наращиванию мышечной массы, восстановлению и поддержанию здоровья. *

      2

      Протеиновый порошок Pro JYM

      JYM Дополнение Наука

      Смесь протеинового порошка из первоклассных источников и ингредиентов для более длительного роста, помогающая спортсменам стать больше, сильнее и стройнее.*

      4

      Сохранить 10% в корзине ISO100 гидролизованный изолят сывороточного протеина

      Dymatize

      Изолят сывороточного протеина ISO100 на 86% состоит из белка по весу сверхчистого Dymatize WPI, очищенного и отфильтрованного для получения идеального протеинового порошка.*

      5

      Сохранить 20% в корзине Сывороточный протеин Syntha-6 в порошке

      BSN

      Лучший на рынке протеин BSN с 6 различными источниками протеина для поддержки мышечной активности в течение дня.*

      9

      Сохранить 10% в корзине Платиновый Hydrowhey

      Оптимальное питание

      Порошок гидролизованного сывороточного протеина для наращивания мышц *

      10

      Сохранить 20% в корзине RE-KAGED после тренировки

      Кагед Мускул

      Мощный изолят сывороточного протеина после тренировки для ускорения роста мышц и восстановления в золотой час после тренировки.*

      * Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

      10 лучших протеиновых порошков для подростков

      Планируете ли вы добавить протеиновый порошок в рацион вашего подростка? Хотите знать, какой протеиновый порошок поможет ему и не вызовет побочных эффектов? Если вы согласно кивнули, возможно, вы захотите прочитать наш пост.Здесь мы рассмотрим лучшие протеиновые порошки, которые вы можете получить.

      10 лучших протеиновых порошков для подростков:

      1. Порошок изолята сывороточного протеина Origin Pure:

      Порошок изолята сыворотки помогает обеспечить вашего подростка достаточным количеством протеина для роста мышц.

      • Вы можете смешать мерную ложку порошка с молоком, водой или соком.
      • Без добавления сахара. Он не содержит глютена и сделан из сырья, не содержащего ГМО.
      • Подходит для подростков с непереносимостью лактозы, поскольку не содержит лактозы и не содержит сои или порошка наполнителя.
      • Добавка шоколадного порошка делает напиток вкусным.
      • Не вызывает вздутия живота или газов после употребления.
      Магазин Сопутствующие товары:
      Jay Robb Vanilla Egg White Protein Powder, с низким содержанием углеводов, кето, вегетарианский, без глютена, без лактозы, без добавления сахара, без жира, без сои, без ничего искусственного, без ГМО, с лучшим вкусом ( 24 унции, ваниль)

      2. 100% сывороточный протеин Optimum Nutrition:

      Протеиновый порошок для подростков от бренда Optimum Nutrition — хороший способ сохранить и увеличить мышечную массу.

      • Порошок можно легко смешать, чтобы получить все полезные свойства аминокислот с разветвленной цепью и пептидов глутамина.
      • Это поможет увеличить и сохранить мышечную массу подростка.
      • Продукт произведен в соответствии с действующей надлежащей производственной практикой (cGMP).
      • Цена рупий. 1990 за 1 фунт

      3. Комплексный протеиновый порошок на растительной основе PlantFusion:

      Протеиновый порошок помогает в росте мышечной массы.

      • Белок полностью растительный, что делает его веганским продуктом.
      • В одной порции содержится 21 г белка с низким содержанием калорий, что означает, что вы получаете все достоинства белка с низким содержанием жира.
      • Поскольку в составе нет белка животного происхождения, напиток подходит подросткам с аллергией на молоко и белок животного происхождения. Он легко усваивается и подходит для чувствительного желудка.
      • Без добавления сахара.

      4. Белковый порошок BSN Syntha-6:

      Протеиновый порошок марки BSN не содержит соевого белка.

      • Он способствует синтезу мышечного белка и восстановлению у подростка.
      • Из порошка получается насыщенный кремообразный молочный коктейль, вкусный и полезный.
      • Он богат клетчаткой и незаменимыми аминокислотами.
      • Цена рупий. 5799 за 5 фунтов

      5. Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Powder:

      Вот еще один лучший порошок сывороточного протеина для подростков. Порошок сывороточного протеина от Dymatize обеспечивает идеальное сочетание незаменимых и заменимых аминокислот.

      • Он содержит белок, BCAA, глутамин и предшественники глутамина.
      • Порошок содержит небольшое количество углеводов.
      • Не содержит аспартам.
      • Цена рупий. 5544 за 5 фунтов
      • Купить на www.amazon.com

      6. Порошок изолята сывороточного протеина Nutricost:

      Порошок производится на предприятии, одобренном FDA, и проходит испытания сторонними организациями.

      • Продукт без ГМО не содержит глютена.
      • В одной порции 30 г белка.
      • Не содержит добавленных сахаров.
      • Вы можете смешать порошок с любым напитком по вашему выбору.
      • Купить @ www.amazon.com

      7. Порошок 100% сывороточного протеина GNC PP:

      Порошок сывороточного протеина от GNC поддержит восстановление и рост мышц вашего подростка.

        • Содержит ультра-микрофильтрованный сывороточный протеин.
      • Порошок с низким содержанием углеводов.
      • Цена рупий. 3049 за 1,01 фунта

      8. Микрокреатиновый порошок Optimum Nutrition:

      Протеиновый порошок от Optimum Nutrition является хорошей диетической добавкой.

      • Способствует насыщению мышц.
      • It w

      Лучший бодибилдинг, протеиновые добавки Купить онлайн

      • Поддержка 24/7