Напиток powerade: Напиток Powerade Ледяная Буря 500 мл ПЭТ – цена, описание, фото

Напиток Powerade Ледяная Буря 500 мл ПЭТ – цена, описание, фото

Негазированный напиток Powerade «Ледяная Буря» в ПЭТ-бутылке 0.5 л

Низкокалорийный безалкогольный негазированный изотонический пастеризованный напиток
Упаковка: фирменная ПЭТ тара, высота: 23,5 см, диаметр: 6,3 см

Информация о составе напитке и энергетической ценности

Энергетическая ценность 100 мл: 16 ккал
Пищевая ценность на 100 мл продукта: белки – 0 г, жиры — 0 г, углеводы – 3.9 г, в том числе сахара 3.9 г
Основные ингредиенты: витамины и минералы
Изотоник: да
Состав: Очищенная вода, декстроза, фруктоза, регуляторы кислотности(лимонная кислота, цитрат калия), минеральные компоненты (хлорид натрия, хлорид магния, хлорид кальция, фосфат калия), натуральные ароматизаторы, стабилизаторы(гуммиарабик, эфиры глицерина и смоляных кислот), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия), краситель синий блестящий FCF
Не рекомендуется употреблять изотоник детям, беременным и кормящим, лицам, имеющим сахарный диабет всех типов, нарушения обмена веществ, фенилкетонурию, пищевую аллергию.

В процессе хранения допускается наличие незначительного осадка минеральных солей.
Натрий: 51 мг
Калий: 13 мг
Кальций: 1,4 мг
Магний: 0,6 мг
Диетические особенности: без аспартама, без глютена, без мальтодекстрина
Cодержание лактозы: отсутствует

Дополнительная информация

Хранить при температуре от 0°C до +30°C. Беречь от воздействия прямого солнечного света.
Рекомендуется употреблять охлажденным
После вскрытия хранить в холодильнике (при температуре +2°C…+6°C), употребить в течение 6 часов.
Срок годности: 9 месяцев
Стандарт производства: ТР ТС 022/2011
Страна производства: Россия
Чтобы уменьшить неблагоприятное воздействие кислотных компонентов напитка на зубную эмаль, рекомендуется пить через специальную трубочку (соломинку)
Защитный колпачок крышки следует снимать руками во избежание попадания в горло.
Powerade – напиток, восполняющий потерянные при обильном потоотделении (обычно при интенсивных физических нагрузках) жидкость и электролиты.

Содержит в себе простые и сложные сахара и минералы. Быстрые углеводы легко усваиваются организмом и перерабатываются в глюкозу. Минеральные соли помогают работе мышц, сердца и головного мозга. Изотоник Powerade является более полезным напитком, чем простая вода, после значительных нагрузок и тренировок.

Powerade

Наши бренды

ИЗОТОНИЧЕСКИЙ НАПИТОК POWERADE

Powerade ION4 – это изотонический напиток, разработанный для взрослых потребителей, которые ведут активный образ жизни. Он состоит из воды, четырех минеральных компонентов и углеводов, помогающих быстро восполнять энергию.

Его формула разработана с использованием макроэлементов (Na, Mg, Ca, K).  

Но Powerade ION4 не может заменить еду, ведь он не содержит всех необходимых питательных веществ, которые обычно содержатся в еде. Также Powerade ION4 создан не для того, чтобы заменять воду, но может быть полезным элементом питания для быстрого восполнения жидкости, минералов и углеводов.

Пищевая ценность

100 ml
Энергетическая ценность (калорийность)	67 кДж (16 ккал)
Белки	0
Жиры	0
Углеводы	3,9 г
Общие сахара	3,9 г
Натрий	51 мг
Калий	13 мг
Кальций	1,4 мг
Магний	0,6 мг
* Энергетическая ценность на 250 мл — 40 ккал, что составляет 2 % от рекомендуемой суточной потребности (рекомендуемая суточная потребность – 2500 ккал в соответствии с ТР ТС 022/2011).

Состав

• Очищенная вода • Декстроза • Фруктоза • Регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат калия) • Минеральные компоненты (хлорид натрия, хлорид магния, хлорид кальция, фосфат калия) • Натуральные ароматизаторы • Стабилизаторы (гуммиарабик, эфиры глицерина и смоляных кислот) • Подсластители (сукралоза, ацесульфам калия) • краситель синий блестящий FCF. Допускается наличие незначительного осадка минеральных солей.

Спортивный напиток Powerade — состав и научная информация о его вреде

Полезны ли спортивные напитки?

Говоря о спортивных напитках Powerade и Gatorade, важно упомянуть, что они производятся компаниями Coca-Cola и Pepsi — и содержание этих напитков, по сути, схоже с составом обычных сладких газировок. Единственным отличием является добавление «электролитов» (по сути, минимального количества солей) и акцент рекламы на то, что данные продукты жизненноважно необходимы спортсменам.

Диетологи регулярно напоминают, что вышеупомянутые спортивные напитки отличаются от обычной колы лишь вкусом и отсутствием в них газа⁽¹⁾. Несмотря на то, что содержащиеся в составе Powerade углеводы могут быть полезны при тренировках на рост мышц (например, для закрытия углеводного окна), ни детям, ни желающим похудеть взрослым подобные «сладкие воды» рекомендоваться не могут.

Powerade: состав и калорийность

В состав спортивного напитка Powerade входит обычная вода, быстрые углеводы (декстроза и фруктоза), регуляторы кислотности, пищевая соль (хлорид натрия, хлорид магния и прочие), сахарозаменители (сукралоза), стабилизаторы, ароматизаторы и красители⁽²⁾. Общее содержание сахара составляет порядка 4 г на 100 мл — или две чайные ложки на стакан. Калорийность — 16 ккал на 100 мл.

Ключевой акцент рекламы — содержание в составе напитка электролитов — рассчитан исключительно на тех людей, кто не догадывается, что обычная столовая соль содержит в разы больше электролитов, чем яркоокрашенная сладкая вода. Несмотря на то, что польза солей для восполнения минерального баланса организма однозначна, их вполне можно употреблять и с обычной пищей.

Польза электролитов для спортсменов

В середине прошлого века ученые института Sport Science Institute of South Africa предположили, что употребление напитка, содержащего быстрые углеводы и соли в виде электролитов, может положительно сказывается на результате во время марафонского бега. Первичные результаты тестов были многообещающими. Однако важно отметить, что эти же ученые затем опровергли свое утверждение⁽¹⁾.

Действительно, если спортсмен пьет недостаточно жидкости во время марафона, это способно негативно сказываться на его финальных результатах (ровно как и чрезмерное употребление воды) — но под жидкостью ученые склонны рассматривать обычную чистую воду, а вовсе не сахарные смеси. Никаких подтвержденных научных данных о пользе электролитов или спортивных напитков просто нет.

Работают ли спортивные напитки?

Профессор Тим Ноакерс из Cape Town University в своих научных статьях отмечает, что исследования, доказывающие положительные эффекты спортивных напитков на результаты тренировок, проводились непосредственно компаниями-производителями (то есть, Coca-Cola Company и Pepsico), а испытания совершались исключительно на профессиональных атлетах, а вовсе не на обычных людях⁽¹⁾.

Даже несмотря на то, что употребление подобных напитков действительно может быть полезным для повышения эффективности тренировки, для полноценного усвоения состава Powerade организму требуется около часа. Другими словами, не стоит полагать, что глоток спортивного напитка волшебным образом сделает вас сильнее — он не содержит кофеина и не является энергетиком.

Powerade — враг похудения и жиросжигания

Вышеупомянутый профессор спортивной медицины Тим Ноакес утверждает, что без употребления спортивных напитков продолжительность и эффективность вашей тренировки с большой долей вероятности будет выше, чем после бутылки Powerade, содержащей порядка 25-30 граммов быстрых углеводов⁽¹⁾. Не говоря о том, что вы сожжете больше жира.

По сути, содержащиеся в такой бутылке калории равноценны тридцатиминутной пробежке в среднем темпе — и все это время организм будет работать вовсе не в режиме траты жировых запасов и не в режиме похудения⁽²⁾. Помимо прочего, наличие глюкозы в крови практически заблокирует жиросжигающие процессы в проблемном жире, залегающем на животе и на боках.

Проблемы с контролирующими органами

Влиятельная организация European Food Safety Authority внимательно анализировала и протестировала более ста рекламных утверждений спортивных напитков Powerade и Gatorade. В результате было обнаружено, что правдивы лишь шесть из заявляемых рекламой плюсов, а польза этих напитков проявляется исключительно при высокоинтенсивных тренировках дольше 60 минут.

Глава организации, профессор Альберт Флин, отметил в своем заявлении, что компании-производители осознано вводят покупателей в заблуждение, продавая спортивные напитки в обычных супермаркетах и показывая в рекламе футболистов и других профессиональных спортсменов⁽¹⁾. По сути, Coca-Cola использует все доступные ей ресурсы, чтобы продавать больше сахара.

Спонсорство Олимпийских игр

Противники спортивных напитков утверждают, что реклама Powerade или Gatorade, убеждающая потребителя в наличии тесной связи между занятиями различными видами спорта и обязательным употреблением их продукции, откровенно обманывает людей, существенно преувеличивая необходимость и пользу покупки «спортивной воды».

Спонсирование таких спортивных мероприятий, как Олимпийские игры и всевозможных турниров по футболу (например, Лиги Чемпионов УЕФА), достигаемое благодаря миллиардным рекламным бюджетам «сахарных концернов» призваны убедить потребителя в том, что очередной высококалорийный напиток является полезным и «спортивным». Однако это совершенно не так.

***

Многочисленные исследования и влиятельные спортивные доктора давно говорят о том, что польза спортивных напитков для занятий спортом весьма сомнительна. Утверждение, что эти напитки необходимы для обычной пробежки или для занятий низкоинтенсивными видами спорта (например, фитнесом или йогой) — не более, чем грубая реклама.

Научные источники:

1. BBC Panorama – Powerade – Does It Work?, source
2. Состав напитка «Powerade ION4 — Ледяная буря», source
3. Sports drinks: the myths busted, source
4. Three Sports Drinks to Avoid, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  2 мая 2019

Напиток Powerade Ледяная буря Ион-4 изотонический безалкогольный негазированный

Разделы Скидки до 50%   Продукты питания Бакалея   Готовые блюда и кулинария   Детское питание   Диетические продукты   Заправки, соусы, приправы   Кондитерские изделия   Консервированные продукты   Молочные продукты, мороженое   Мясная гастрономия   Мясо, птица, рыба и морепродукты   Напитки, соки, воды Овощи, фрукты, зелень, грибы   Рыбная гастрономия   Табачные изделия и аксессуары   Хлебобулочные изделия, торты, пирожные, выпечка   Чай, кофе, какао   Яйцо   Скоро в школу   Товары для дачи, сада, огорода   Детские товары   Дом, интерьер, кухня   Зоомагазин   Игры и игрушки   Канцтовары   Косметика и гигиена   Одежда, текстиль и галантерея   Отдых, кемпинг, путешествия   Стирка и уход за бельем, одеждой и обувью   Товары автолюбителей   Уборка и уход за домом   Все для Праздников!   Светлая Пасха   Фитнес   Бытовая техника и электроника   Артикула

Код товара: 116335 О товаре Вес продукта: 0. 5 Полное описание товара Напиток безалкогольный негазированный изотонический «Пауэрэйд» ИОН 4 Ледяная Буря» Пастеризованный Пейте охлажденным Состав: очищенная вода, декстроза, фруктоза, сахар, регуляторы кислотности (кислота лимонная цитрат калия), минеральные компоненты (хлорид натрия, хлорид магния, хлорид кальция, фосфат калия), натуральные ароматизаторы, стабилизаторы (гуммиарабик, эфиры глицерина и смоляных кислот), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия), краситель синий блестящий CFC Допускается наличие незначительного осадка минеральных солей Пищевая ценность на 100 мл напитка (средние значения): энергетическая ценность – 16 ккал/67 кДж; углеводы – 3,9 г, их которых общие сахара – 3,9 г; белки – 0 г; жиры – 0 г; натрий – 51 мг; калий – 13 мг; кальций – 1,4 мг; магний – 0,6 мг Хранить при температуре от 0С до +30С и относительной влажности воздуха не более 75%. Открытую бутылку хранить в холодильнике, напиток употребить в течении 6 часов Изготовитель: ООО «Кока-Кола ЭйчБиСи Евразия», Россия Внимание: защитный колпачок крышка следует снимать руками во избежание попадания в горло Рекомендуемая суточная потребность – 2500 ккал в соответствии с ТР ТС 022/2011

Энергетический напиток Powerade спортивный изотонический, 12 шт по 500 мл, производитель Powerade, описание

Проверить поступление новых отзывов

Михаил Л.

6 Января 2021 г. (среда)

Комментарий: Заказ пришел быстро

Сергей В.

29 Декабря 2020 г. (вторник)

Плюсы: Пожалуй, самый вкусный изотоник. Отличный состав.

Михаил Д.

17 Декабря 2020 г. (четверг)

Плюсы: Хорошо подходит для похода в тренажерный зал

Егор М.

12 Декабря 2020 г. (суббота)

Плюсы: Все хорошо , количество , качество , как по заказу
Минусы: В пункте забрал прям палетку , никакой коробки не было, упаковка трещит по швам.

Пользователь предпочёл скрыть свои данные

5 Декабря 2020 г. (суббота)

Плюсы: дешевле, чем в магазине
Минусы: дорого

Пользователь предпочёл скрыть свои данные

20 Ноября 2020 г. (пятница)

Плюсы: Вкус, цена
Минусы: нет

Андрей З.

18 Ноября 2020 г. (среда)

Плюсы: Оригинал, беру в зал)

Юрий П.

17 Ноября 2020 г. (вторник)

Плюсы: Очень приятный вкус. Буду брать ещё наверно. Классная бутылка.

Дмитрий П.

9 Ноября 2020 г. (понедельник)

Плюсы: Быстро доставили

Пользователь предпочёл скрыть свои данные

1 Ноября 2020 г. (воскресенье)

Плюсы: Идеальный изотоник

Михеев Николай Николаевич

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Очень вкусный напиток, цена была очень приятной.
Плюсы: Цена, вкус

Мария

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: вкусный напиток
Плюсы: супер цена с использованием акции и бонусов

Широков Евгений Александрович

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: намного выгоднее, чем в розничных магазинах
Плюсы: Вкусно, много, в самый раз. Восполняет он все силы и становится все класс!
Минусы: все рано или поздно заканчивается.

Евгений

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: намного дешевле чем в магазине

Шмелёв Михаил

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Вкусная и полезная штука, особенно во время тренировок, упаковкой 12 штук удобно покупать, цена ниже магазинной
Плюсы: Цена и польза
Минусы: Нет

Татьяна Карих

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Буду ещё заказывать
Плюсы: Хорош для спортсмена
Минусы: Нет

Бочарников Ярослав

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: пить можно
Плюсы: Сладкая, витамины
Минусы: краска

Екатерина Абрамова

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: Вкусный,восполняет водно-солевой баланс
Минусы: Нет

Александр

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: Пока не нашел изотоник с более приятным вкусом, порошковые конечно дешевле, но пить их много невозможно
Минусы: Цена, маленькая бутылка

Ларин Константин

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: Хорошо восстанавливает после зала, в связи с чем меньше пробирает на пожрать 🙂

Мария С-Пб

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Люблю этот напиток с юности, пила его, когда занималась спортом, а теперь просто в удовольствие)))
Плюсы: Вкусный и утоляет жажду. Цена на озоне ниже, чем в магазинах
Минусы: Только если наличие красителя)

Гришанин Ростислав

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: добавляет сил, уменьшает утомляемость

Ларин Иван

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: Вкусный
Минусы: Соленый

Васильева Алина Гаделевна

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Муж очень любит энергетики и прочие напитки такого рода . 🙂
Плюсы: Вкусные , цена на озон по 12 шт дешевле , чем по 1 шт в магазине.
Минусы: Нет

Барсков Сергей

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Выгодно
Плюсы: Дешевле чем во всех магазинах моего города.
Минусы: Нету

Татьяна И

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: Отличная цена, если брать упаковкой. Курьер все принёс, самой не пришлось)

Кириллова Наталия Вячеславовна

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Насколько и чего он восстанавливает, сказать сложно, но напиток приятный))
Плюсы: Призван восстанавливать баланс солей
Минусы: нет

Овсянкин Сергей Валерьевич

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: В меру сладко, после тренировок помогает восстановится

МИН СЛАВА

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: когда покупал было дешевле(очень хорошая цена за бутылку) , сейчас дороже, а так рекомендую , особенно со скидкой
Плюсы: хороший напиток для восстановления баланса в организме.
Минусы: нет

Бегинин Даниил

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: вкусно
Минусы: вредно

Загрузить еще отзывы

Powerade ION4 – изотонический спортивный напиток, состоящий из воды, четырех минеральных компонентов, которые утрачиваются вместе с потом, и  углеводов, помогающих быстро восполнять энергию, потерянную организмом во время занятий спортом. Напиток, сочетающий углеводы и минеральные компоненты, помогает организму быстро и эффективно восстанавливать водно-солевой баланс и силы во время и после физических упражнений. Он был научно разработан для того, чтобы позволить людям, занимающимся длительными и интенсивными тренировками или подвергающимся физическим нагрузкам, дольше показывать максимальный результат.

• Цена за шт: 78 ₽
• Тип: Энергетический напиток
• Единиц в одном товаре: 12
• Объем, мл: 500
• Энергетическая ценность, ккал/100 г: 16

Coca-Cola намерена сократить число своих брендов на 50%

Американская корпорация Coca-Cola намерена сократить число своих брендов с 430 до 200. Об этом компания заявила при публикации финансовой отчетности за третий квартал 2020 года.

Coca-Cola не раскрыла список брендов, которые собирается закрывать, но уже высказалась о намерении вывести с рынка диетический напиток на основе колы Tab, кокосовую воду Zico и соки Odwalla. Под сокращения также попадут энергетический напиток Powerade, питьевая вода Smart Water и Dasani.

Речь идет в основном об американском сегменте, Powerade останется в России. При этом, закрывая одни бренды, компания планирует запустить новые, например, алкогольный напиток Topo Chico Hard Seltzer для Латинской Америки. Его производство начнется в США в первой половине 2021 года.

В компании поясняют, что почти половина брендов приносит не более 2% дохода, поэтому производитель сосредоточит внимание на брендах «с наибольшим потенциалом роста». В структуре выручки компании доминируют Coca-Cola, Sprite и Fanta.

Чистая выручка в третьем квартале снизилась на 9% до $8,7 млрд, и хотя в четвертом квартале продажи растут, темпы роста все еще неудовлетворительные. Продажи безалкогольных газированных напитков снизились на 1%, соков и молочных напитков — на 6%, чая и кофе — на 15%, воды и спортивных напитков — на 11% в этот период.

Рекламные расходы составили $870 млн, что на 28% меньше аналогичного периода годом ранее.

Также компания отметила, что потеряла долю в общем объеме безалкогольных напитков. При этом во втором квартале падение было более сильным. Выручка тогда впервые за 30 лет упала на 28%. Причиной стало закрытие кинотеатров и предприятий общепита — эти каналы составляют почти половину выручки компании. Кроме того, спрос на газированные напитки снижает тренд на здоровый образ жизни.

Ранее Coca-Cola объявила, что начинает продажу зернового и молотого кофе в России под брендом Costa Coffee. По собственным прогнозам, на рынках присутствия Coca-Cola категория кофе будет расти на 4% в год.

Powerade Напиток Безалкогольный Негазированный Изотонический (500 мл.)

Низкокалорийный безалкогольный негазированный изотонический пастеризованный напиток Powerade «Ледяная Буря», 0. 5 л Powerade – напиток, восполняющий потерянные при обильном потоотделении (обычно при интенсивных физических нагрузках) жидкость и электролиты. Содержит в себе простые и сложные сахара и минералы. Быстрые углеводы легко усваиваются организмом и перерабатываются в глюкозу. Минеральные соли помогают работе мышц, сердца и головного мозга. Изотоник Powerade является более полезным напитком, чем простая вода, после значительных нагрузок и тренировок. 

Не рекомендуется употреблять изотоник детям, беременным и кормящим, лицам, имеющим сахарный диабет всех типов, нарушения обмена веществ, фенилкетонурию, пищевую аллергию. Чтобы уменьшить неблагоприятное воздействие кислотных компонентов напитка на зубную эмаль, рекомендуется пить через специальную трубочку (соломинку) Защитный колпачок крышки следует снимать руками во избежание попадания в горло. Упаковка: фирменная ПЭТ тара, высота: 23,5 см, диаметр: 6,3 см Хранить при температуре от 0°C до +30°C. Беречь от воздействия прямого солнечного света. После вскрытия хранить в холодильнике (при температуре +2°C…+6°C), употребить в течение 6 часов. Срок годности: 9 месяцев

Состав: Очищенная вода, декстроза, фруктоза, регуляторы кислотности(лимонная кислота, цитрат калия), минеральные компоненты (хлорид натрия, хлорид магния, хлорид кальция, фосфат калия), натуральные ароматизаторы, стабилизаторы(гуммиарабик, эфиры глицерина и смоляных кислот), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия), краситель синий блестящий FCF .

В процессе хранения допускается наличие незначительного осадка минеральных солей.

Натрий: 51 мг

Калий: 13 мг

Кальций: 1,4 мг

Магний: 0,6 мг.

Пищевая ценность на 100 мл продукта: белки – 0 г, жиры — 0 г, углеводы – 3.9 г, в том числе сахара 3.9 г

Энергетическая ценность 100 ml: 16 ккал.

Powerade Sports Drink Variety Pack (20 унций / 24 упаковки)

Готовитесь ли вы к самой большой игре года или просто восстанавливаете влагу в жаркий летний день, Powerade® помогает утолить жажду и восполнить электролиты. Этот набор разнообразных спортивных напитков Powerade (бутылки по 20 жидких унций, 24 упаковки) обеспечивает желаемое увлажнение и разнообразие хрустящих вкусов, которые вы знаете и любите.

Замените электролиты на Powerade ION4

ION4 — это усовершенствованный раствор электролитов в их спортивном напитке, который заменяет четыре электролита, естественным образом теряемые с потом: натрий, калий, кальций и магний.Эти ионы несут электрическую энергию, необходимую для многих функций организма, таких как сокращение мышц и передача нервных импульсов. Powerade содержит витамины B3, B6 и B12 для поддержки энергетического обмена, а также 6% -ный раствор углеводов для обеспечения энергией работающих мышц.

Powerade: аромат увлажнения для игрового времени

Есть причина, по которой бутылки для спортивных напитков Powerade можно увидеть в сторонке, от молодежных до профессиональных. Бегун ли вы, балерина или спортсмен любого рода, вы не сможете добиться наилучших результатов без правильного увлажнения вашего тела.Избегайте обезвоживания, чтобы оставаться на высоте. Эта разнообразная упаковка Powerade из 24 бутылок — восемь Fruit Punch (красные), восемь Mountain Berry Blast (синие) и восемь Grape (фиолетовые) — вы покрыли, независимо от вашего вкуса.

Спортивный напиток, идеально подходящий для любого случая

Может быть, вам нужен ледяной напиток в бутылках, когда вы работаете во дворе или на стройплощадке в жаркий летний день, чтобы забрать вас. Возможно, вы отвечаете за снабжение прилавка концессии, или владелец малого бизнеса, или занятая мама, которая хочет запастись напитком, который соответствует требовательному образу жизни.Купите ящик Powerade для следующей вечеринки или барбекю на заднем дворе.

Наслаждайтесь удобством, покупая спортивные напитки Powerade в Интернете

Заказать и купить спортивные напитки в Интернете быстро и легко, так что не ждите, пока вы выберете из магазина или отправитесь за покупками. Купите Powerade онлайн, чтобы его забрали в местном клубе Sam’s Club! Компания Coca-Cola известна во всем мире как надежный источник ледяных напитков. Каждый день миллионы людей испытывают неповторимый вкус.Принесите этот вкус домой с этим разнообразным набором Powerade.

POWERADE и наука гидратации

ЭЛЕКТРОЛИТЫ

POWERADE ION4 содержит четыре электролита — натрий, калий, кальций и магний, которые теряются с потом. Натрий и калий помогают удерживать жидкость, чтобы оставаться гидратированным, а также поддерживать объем крови, скорость потоотделения и кровоток в мышцах. Без этих электролитов мочеотделение увеличивается (т.е. вода проходит напрямую), и вы не остаетесь гидратированным.

Есть также свидетельства того, что употребление натрийсодержащих спортивных напитков останавливает преждевременное отключение механизма жажды ^1,2 . Хотя мы часто ищем напитки, чтобы «утолить жажду», вы также хотите использовать свою жажду, чтобы сказать вам, нужно ли вам еще пить.

Кальций и магний, также содержащиеся в поте, помогают спортсменам удовлетворять ежедневную потребность в этих электролитах или минералах.

УГЛЕВОДЫ
= ЭНЕРГИЯ ДЛЯ МЫШЦ

Углеводы являются основным источником топлива для мышц при работе с умеренной и высокой интенсивностью (т.е.е. бегом трусцой или быстрее) и в конце длительного упражнения на выносливость ³ . Это также предпочтительный источник топлива для мозга. ⁴ . У нас ограниченная способность накапливать углеводы (глюкозу или гликоген) в нашем организме, поэтому тем, кто регулярно занимается спортом, потребуются дополнительные запасы из своего рациона для поддержания адекватных запасов. Исследования показали, что употребление углеводов во время упражнений приводит к лучшему выполнению упражнений на занятиях очень высокой интенсивности продолжительностью всего один час ^5,6 ; для периодических упражнений высокой интенсивности, таких как футбол и регби ^3,4,7 и для более продолжительных (более 90 минут) упражнений на выносливость, таких как бег на длинные дистанции и триатлон ^{3, 4, 7}

• POWERADE ION4 обеспечивает дополнительные углеводы (сахароза и мальтодекстрин), чтобы обеспечить мышцам энергию, необходимую для тренировок.

• Было показано, что добавление углеводов в жидкость способствует всасыванию жидкости из кишечника и кишечника (при условии, что концентрация углеводов не слишком высока). ⁸ .

• Количество углеводов в POWERADE ION4 рассчитано на то, чтобы организм мог усваивать их во время упражнений.

Как PepsiCo и Coca-Cola играют в категории спортивных напитков

Отсутствие сахара и персонализированные инновации продвигают эту категорию вперед; в то время как обе компании видят потенциал спортивной категории, привлекающей более широкую аудиторию, и уделяют повышенное внимание здоровью и благополучию в результате пандемии.

Лидер категории Gatorade

Gatorade от PepsiCo имеет 50-летнее наследие: он позиционирует себя как «наиболее научно исследованный и проверенный на практике способ восполнения электролитов, теряемых с потом».

Тем не менее, бренд также идет в ногу со временем: например, с запуском бренда в органической продукции в 2016 году, дебютом Gatorade Zero в 2018 году и такими инновациями, как умная кепка, позволяющая спортсменам получать прямую обратную связь по гидратации на их личных умных сосудах.

И во время пандемии напиток находит отклик у потребителей, поскольку здоровье и благополучие имеют первостепенное значение, а упражнения — в центре внимания, по словам генерального директора PepsiCo Рамона Лагуарты.

Подразделение напитков PepsiCo пострадало от пандемии на раннем этапе пандемии из-за того, что ключевой канал удобных покупок был отключен, но к октябрю Лагуарта с оптимизмом смотрел на тенденции в категории спортивных напитков, видя, что все больше людей тренируется, и принимает ежедневные упражнения дома. помогает категории спортивных напитков и, очевидно, Gatorade является лидером в этой категории ».

И он является лидером: этот бренд занимает 67,7% рынка спортивных напитков США.

Инновации: ноль и персонализация

Созданный для того, чтобы привлечь внимание потребителей Gatorade, у которых есть опасения по поводу сахара, Gatorade Zero оказался «удивительной инновацией», по словам генерального директора Рамона Лагуарты, при этом розничная цена бренда сейчас оценивается в 1 млрд долларов. объем продаж в 2020 году.

Но в 2021 году генеральный директор будет больше всего восхищен персонализированными решениями. «Когда мы думаем о будущем Gatorade, мы очень рады тому, что видим. Очевидно, что при перемещении в другие пространства — естественные, энергетические — это могут быть пространства », — сказал он в заявлении компании о доходах за 2020 финансовый год в феврале.

« Но там, где мы видим самые большие возможности для Gatorade, — это создание более персонализированных решения для спортсменов и спортсменов-любителей, таких как большинство из нас, и создание гораздо более активных отношений, в которых мы становимся советниками спортсменов, их потребностей в гидратации, всех их потребностей в питании, и мы видим возможность создать гораздо больше полная экосистема взаимодействия с потребителем.

«Мы предлагаем решения, продукты и информацию. И я думаю, что это настоящее будущее Gatorade, крупного бренда, пользующегося таким большим доверием со стороны потребителей. Я думаю, что мы можем использовать это доверие, чтобы предоставить гораздо больше, чем просто жидкое увлажнение ».

Сила Powerade … и потенциал BodyArmor

Тем временем самым крупным игроком Coca-Cola является Powerade. И, как PepsiCo с Gatorade, он также предлагает Powerade Zero (который, по сути, находится на полках с 2008 года — намного дольше, чем Gatorade Zero) и другие инновации в категории спортивных напитков.

В 2020 году он запустил систему ION4, которая заменяет четыре основных электролита, потерянных с потом (натрий, калий, кальций и магний), наряду с Powerade Ultra (спортивные напитки, включающие новый стабильный при хранении креатин, аминокислоты с разветвленной цепью, витамины B3, B6 и B12 и на 50% больше электролитов ION4 по сравнению с оригинальным Powerade.

За ним последовали Powerade Power Waters, электролит ION4 и спортивная вода, обогащенная витамином B.

Как и PepsiCo, компания увидела необходимость в категории « увеличение количества случаев потоотделения »- стремление удовлетворить растущие и разнообразные потребности спортсменов в гидратации, охватывающих весь спектр активности.

По сути, в нем говорилось, что миссия бренда — «отстаивать силу спорта для всех».

Gatorade занимает наибольшую долю в категории спортивных напитков США — 67,7%, за ней следуют Powerade с 13,7% и BodyArmor с 9,3% (данные Euromonitor на 2020 год).

Таким образом, PepsiCo и Coca-Cola доминируют на рынке, составляя вместе 81% (и 91%, если включить BodyArmor).

Но Coca-Cola также делает упор на перспективный спортивный напиток BodyArmor.Бренд был создан в 2011 году Майком Реполем и Лансом Коллинзом (к которым в 2013 году присоединился покойный Коби Брайант в качестве держателя акций №3) и позиционировался как спортивный напиток премиум-класса без искусственных красителей и ароматизаторов, содержащий калий и другие электролиты, витамины и другие ингредиенты. кокосовая вода.

В нем также есть спортивные напитки BodyAmor Lyte, которые содержат те же питательные вещества, что и BodyArmor, но естественно подслащенные и содержат 20 калорий и 3 г сахара на порцию.

BodyArmor SportsWater — это щелочная спортивная вода премиум-класса с pH 9+, а BodyArmor Edge обогащена 100 мг кофеина.

Бренд включает Наоми Осака, Меган Рапино, Майка Траута и Дастина Джонсона в «Team BodyArmor».

Coca-Cola приобрела миноритарный пакет акций BodyArmor в 2018 году, включив его в свой портфель венчурных и развивающихся брендов (VEB) и обозначив «путь к владению на определенных условиях». В то время это подчеркивало привлекательность быстрорастущих категорий спортивных результатов и премиального уровня гидратации. Сообщается, что теперь Coca-Cola стремится приобрести контрольный пакет акций BodyArmor.

Если Coca-Cola действительно возьмет на себя полный контроль над BodyArmor, это даст ей 22% -ную долю рынка энергетических напитков США, что все еще намного превышает долю Gatorade в 67,7%. Вопрос будет в том, сможет ли Gatorade продолжать вводить новшества и оставаться актуальной для сегодняшних потребителей; или сможет ли Coca-Cola успешно реализовать потенциал модного претендента BodyArmor, чтобы увеличить свою долю в этой категории.

	Gatorade (утоляющее жажду 20 унций)	Powerade (бутылка горных ягод 20 унций)	BodyArmor (бутылка клубники и банана 12 унций) 140	90 (150, если масштабировать до размера 20 унций)
Сахар	34 г	34 г	21 г (35 г, если размер 20 унций)
Основные ингредиенты	сахар, декстроза, электролиты	HFCS, электролиты, витамины B	концентрат кокосовой воды, чистый тростниковый сахар, электролиты, витамины B.Без искусственных ароматизаторов, подсластителей или красителей

Каковы преимущества питья Powerade?

Powerade может улучшить баланс питательных веществ во время занятий спортом.

Кредит изображения: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Powerade — спортивный напиток, восполняющий электролиты, углеводы и витамины во время физической активности. Напитки Powerade отличаются разнообразием вкуса и калорийности. Хотя Powerade эффективен и заменяет потерянные питательные вещества во время упражнений, он также содержит высокий уровень натрия и сахара, избыток которых вреден.

Углеводы

Углеводы — главный источник энергии вашего тела. Когда углеводы расщепляются во время пищеварения, они выделяют глюкозу или сахар в крови, который попадает в кровоток и используется для создания различных веществ, которые способствуют сокращению мышц и функции нервных клеток. Во время интенсивной и продолжительной физической активности запас глюкозы в организме может истощиться, что может привести к физическому истощению без восполнения. Powerade содержит 14 г углеводов.

Витамины и минералы

Powerade содержит комплекс витаминов B-3, B-6 и B-12, которые поддерживают энергетический обмен. Основываясь на диете в 2000 калорий в день, Powerade содержит 10 процентов вашей дневной нормы витаминов B-3, B-6 и B-12. Витамин B-3 связан с пищеварением и преобразованием пищи в энергию, витамин B-6 связан с образованием красных кровяных телец, которые увеличивают кислород в вашем кровотоке, а B-12 поддерживает количество красных кровяных телец.

Электролиты

Электролиты — это химические вещества, которые регулируют уровень воды в организме и уровень pH крови. Поскольку мышцы в значительной степени состоят из воды, а нервы зависят от правильного pH крови, электролитный дисбаланс может привести к обезвоживанию, мышечной усталости, снижению эффективности во время физических нагрузок и, если это достаточно серьезно, к множеству опасных проблем со здоровьем, включая сердечную недостаточность. Powerade восполняет четыре электролита, которые обычно теряются с потом.

Соображения

Powerade содержит много натрия и сахара.Если вы не занимаетесь спортом регулярно, Powerade может вызвать увеличение веса и задержку воды. Потребляйте 13,5 унций. воды в течение каждого часа тренировки, но будьте осторожны; слишком много воды во время упражнений может вызвать множество проблем со здоровьем, от спазмов до серьезного электролитного дисбаланса.

Лучшие спортивные напитки 2021 года для тяжелой атлетики, бега и не только

Спортивные напитки могут быть здоровой альтернативой воде, если вы знаете, что ищете.

Getty Images

На протяжении десятилетий в мире спортивных напитков доминировали два имени: Powerade и Gatorade. Сегодня эти две компании все еще заполняют полки магазинов до краев, но с каждым днем ​​они сталкиваются со все большей и большей конкуренцией.

Небольшие компании по производству напитков и стартапы начали завоевывать рынок с нишевыми спортивными напитками, предназначенными для определенных видов деятельности и различных типов упражнений, таких как бегуны или любители кроссфита.Кроме того, в нишах есть ниши — например, таблетки на выносливость Nuun, — которые делают предложения спортивных напитков исключительно специфическими.

Подробнее: По мнению фитнес-тренеров, лучшая спортивная обувь для любого типа упражнений

Даже как сертифицированный персональный тренер с обширным образованием в области спортивного питания, спортивные напитки всегда подавляли меня. Их так много, и все они утверждают, что делают разные вещи. Есть и компромиссы, которые следует учитывать: следует ли пить напиток с сахаром, чтобы оставаться полностью натуральным, или я должен выбрать тот, который содержит сукралозу, чтобы снизить количество калорий?

Используя свои собственные знания и мнения других профессионалов в области фитнеса, я изучил более 50 списков ингредиентов, чтобы выяснить, какие спортивные напитки лучше всего подходят для конкретных целей и типов тренировок.Результатом является руководство по шести лучшим спортивным напиткам для тренировок на выносливость, кроссфита, упражнений низкой интенсивности, похудания, наращивания мышечной массы и поддержки полностью натуральной диеты.

Нуун

Персональный тренер и владелица фитнес-студии Холли Розер рассказала CNET, что Nuun — это, по ее мнению, идеальный спортивный напиток для гидратации и энергии.«Эти маленькие таблетки, состоящие только из электролитов и кофеина, легко добавить в воду и превратить в газированный напиток», — говорит она, добавляя, что они отлично подходят для утренних пробежек из-за содержания кофеина.

Вся линейка продуктов Nuun обещает помочь вам выдержать изнурительные тренировки, но Nuun Endurance специально разработан, чтобы поддерживать вас во время сеанса пота в течение 90 минут и более. Он широко используется марафонцами, триатлонистами и другими бегунами на длинные дистанции как в профессиональной, так и в развлекательной сфере.

Каждая таблетка содержит 15 граммов сахара, 380 миллиграммов натрия и 200 миллиграммов калия, а также хлорид, магний и кальций. Вместе эти ингредиенты предотвращают судороги и заставляют мышцы двигаться во время длительных тренировок.

Я использовал Nuun Endurance во время тренировок на длинные дистанции, и это меня еще не подвело. Обычно я использую его только для пробежек на 8 миль или дольше, но я также использовал планшет, когда чувствовал, что мне понадобится заряд энергии для более короткого бега.

Подробнее: Лучший тренажерный зал для умного дома

Жидкость I.В.

Давайте сделаем здесь небольшую математику: что вы получите, если у вас есть складской спортзал, вычтем кондиционер, добавим летнюю температуру и умножим на один из самых интенсивных режимов фитнеса. Ответ: пот. Много пота.

Большое количество пота означает большую потерю электролитов, и Liquid I.V. Hydration Multiplier говорит, что может помочь заменить то, что вы теряете из-за пота. Согласно Liquid I.V., один пакет порошка Hydration Multiplier эквивалентен питью трех бутылок воды из-за того, что называется технологией сотового транспорта — я не обязательно сомневаюсь в этом утверждении, но воспринимаю его с недоверием.

Тем не менее, формула Liquid I.V. Hydration Multiplier основан на медицинской терапии, разработанной Всемирной организацией здравоохранения, которая называется солями для пероральной регидратации.

Hydration Multiplier — это не медицинская терапия, но, поскольку он основан на растворе для гидратации, который на протяжении десятилетий используется крупными учреждениями здравоохранения, я уверен, что он может пополнить запасы даже самых требовательных кроссфиттеров.

Согласно Liquid I.V., соль, сахар, калий, витамин C, несколько витаминов группы B и, конечно же, вода объединяются в нужных количествах, чтобы доставить питательные вещества в кровоток быстрее, чем одна вода.Он также без глютена, без молочных продуктов, без ГМО и веганский.

Продвигать

Упражнения низкой интенсивности, такие как ходьба или легкая езда на велосипеде, на самом деле не требуют спортивного напитка — вы обычно не подвергаете свое тело достаточному стрессу, чтобы потребовались дополнительные калории, сахар или электролиты, особенно если вы занимаетесь спортом. менее 60 минут.

Однако иногда приятно попить ароматный напиток. И если вы собираетесь это сделать, вы можете выбрать тот, который приносит пользу для здоровья. Propel существует уже некоторое время (с 2000 года) — на самом деле это часть семьи Gatorade. Вероятно, он выдержал испытание временем, потому что он приятный на вкус и не содержит калорий.

Propel модернизировал свою «воду для фитнеса» в 2019 году, выпустив Propel Vitamin Boost, который содержит такое же количество электролитов, как и оригинальный Propel, но также содержит витамины B3, B5, B6, C и E.

Vitamin Boost действительно содержит два грамма сахара, но я предпочитаю его оригинальному Propel, в котором для придания сладости используются сукралоза и ацесульфам К. Мне также нравится, что Propel Vitamin Boost не содержит красителей и красителей — это один из немногих известных спортивных напитков.

Подробнее: Как сделать бег на беговой дорожке более увлекательным

Ultima

Липса Шах, сертифицированный личный тренер и учитель йоги, рекомендует Ultima Replenisher в качестве спортивного напитка для тех, кто хочет похудеть, потому что он не содержит сахара и не содержит калорий.

«Я обращаюсь к Ultima, когда у меня есть долгий день преподавания горячей йоги в аудитории с более чем 100 дипломами и личных тренировок», — рассказывает Шах CNET. «Электролиты необходимы для функционирования мышц и поддержания максимальной производительности, а [Ultima] дает вам это без калорий».

Ultima Replenisher не содержит сахара или искусственных подсластителей — он подслащен стевией — и первым ингредиентом, указанным на пакетах с порошком, является цитрат магния, что является хорошим показателем того, что этот продукт является высококачественным.Магний — один из электролитов, теряемых с потом; То, что это первый ингредиент в списке, означает, что это самый распространенный ингредиент по объему в Ultima Replenisher.

Порошок Ultima также содержит кальций, цинк, марганец, хлорид, калий, натрий и фосфор — все необходимые питательные вещества, которые необходимо восполнять после хорошего потоотделения.

Powerade

Powerade только что выпустила новые продукты впервые за более чем десятилетие: последней новинкой от бренда был Powerade Zero без сахара в 2007 году.Новый Powerade Ultra нацелен на людей, которые хотят нарастить мышечную массу и силу — с его формулой на основе креатина, он должен помочь вам в этом.

Powerade Ultra содержит те же формулы электролитов, что и другие продукты Powerade (натрий, калий, кальций и магний), но также включает аминокислоты с разветвленной цепью и креатин.

Аминокислоты — строительные блоки белка, поэтому они необходимы для роста новых мышц. BCAA имеют другую структуру — структуру с разветвленной цепью, что делает их более биодоступными.Исследования показывают, что употребление добавок BCAA может увеличить синтез мышечного белка (процесс роста мышц) до 22%.

Ваши мышцы вырабатывают креатин естественным образом, но исследования доказали, что креатиновые добавки эффективно увеличивают рост мышц в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Международное общество спортивной медицины назвало его «самой эффективной эргогенной пищевой добавкой, доступной в настоящее время спортсменам с точки зрения увеличения способности к упражнениям высокой интенсивности и увеличения мышечной массы во время тренировок».«

Подробнее: Лучшие приложения по подписке на тренировки

Безвредный урожай

Здесь мы становимся супер естественными.Нет, не сверхъестественное — супер натуральный, как самый натуральный напиток, который вы могли бы пить во время тренировки и на том же уровне, что и вода.

Найти полностью натуральный спортивный напиток непросто, потому что большинство из них наполнено искусственными подсластителями, красителями и ароматизаторами. Даже спортивные напитки, в которых их нет, по-прежнему производятся на фабриках или в лабораториях и содержат минералы, которые могут быть не такими биодоступными, как те, которые содержатся в натуральных продуктах.

Шах рекомендует кокосовую воду без вреда для урожая тем, кто ищет действительно натуральную альтернативу.Хотя кокосовая вода Harmless Harvest Coconut Water явно не продается в качестве спортивного напитка, она содержит ингредиенты, которые следует искать в спортивном напитке: сахар, натрий, кальций, калий, фосфор и магний. Однако единственный фактический ингредиент на бутылке — это органическая кокосовая вода. Кокосовый орех содержит все эти минералы и не нуждается в обогащении.

«В нем есть все электролиты, необходимые вашему организму, без каких-либо искусственных ингредиентов», — говорит Шах, который старается как можно больше держаться подальше от обработанных пищевых продуктов и напитков.«Кокосовая вода не только увлажняет, она помогает вашим мышцам и уменьшает болезненность, а кокосовая вода была лучше, чем большинство энергетических напитков, которые я пробовал в прошлом».

Подробнее о здоровье и фитнесе

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Произведут ли спортивные напитки Coca-Cola Powerade без сахара большой фурор?

Краткое описание погружения:

• Бренд Powerade компании Coca-Cola добавляет два новых продукта с нулевым содержанием сахара — Powerade Ultra и Power Water — в свою текущую линейку, согласно сообщению компании.
• Powerade Ultra будет доступен позже в этом месяце в вариантах Mixed Berry, White Cherry и Citrus Blast и содержит на 50% больше электролитов, чем обычный Powerade, а также стабилизированный на полке креатин для повышения энергии.Новый продукт Power Water также содержит электролиты и выпускается в трех вариантах: ягодная вишня, тропическое манго и лайм из огурца. Он будет доступен в середине февраля.
• Это первые новые продукты Powerade за более чем 10 лет, отметили в компании, и они разработаны, чтобы попытаться удовлетворить потребности потребителей спортивных напитков — Ultra для тех, кто занимается спортом на выносливость, и Power Water для тех, кто гуляет или бегает трусцой.

Dive Insight:

Новые продукты Coca-Cola Powerade появляются на фоне возрождения Gatorade PepsiCo на рынке спортивных напитков, сообщает CNBC.Между Gatorade и Muscle Milk, PepsiCo занимает 69% рынка по объему, согласно данным Beverage Marketing, приведенным в бизнес-канале. Последние инновации Coke, занимающие в настоящее время лишь 25% рынка, стремятся улучшить положение Powerade, чтобы получить возможность захватить больше из сегмента за 10,6 млрд долларов.

Демонстрируя ценность, которую Coke придает своей линейке спортивных напитков, гигант по производству напитков заявил, что значительно увеличивает свой медийный бюджет. Компания добавляет дополнительный маркетинговый вес в поддержку бренда Powerade, сотрудничая с NCAA March Madness и U.S. Olympic и Paralympic Team планируют запустить полноценные маркетинговые кампании для обоих объектов.

Это не единственные шаги Coke в этом сегменте. Компания купила миноритарную долю в BodyArmor в 2018 году, что указывает на заинтересованность в возможном приобретении полной собственности позже. Продажи спортивного напитка, который позиционируется как более здоровый, чем Gatorade, неуклонно растет. По данным Inc., продажи BodyArmor в 2018 году превысили 400 миллионов долларов и должны были достичь 700 миллионов долларов к концу 2019 года.

Как и BodyArmor, новые напитки Powerade основаны на потребительском спросе на кажущиеся более здоровыми альтернативы, такие как напитки без калорий и сахара.

Coke также переходит на нулевое содержание сахара и больше электролитов, витаминов группы B и аминокислот с разветвленной цепью с этими новинками. Компания отметила, что ее новый Powerade Ultra — первый готовый к употреблению спортивный напиток, предлагающий стабилизированную при хранении версию креатина. Между тем, конкурент PepsiCo в этом году добавляет версию с кофеином под названием Bolt24 Energize в линейку Bolt24 от Gatorade.

Еще неизвестно, вырастут ли эти новые продукты в категории спортивных напитков. По данным Beverage Industry, рост объема продаж за последние два года замедлился.

Но пока рынок, кажется, одобряет направление Coke. MarketWatch отмечает, что акции компании выросли на 0,2% на премаркете после новостей о продуктах Powerade — и подскочили на 20,8% за последние 12 месяцев по 16 января. Для сравнения, индекс Dow Jones Industrial Average за тот же период вырос на 19,9%. период.

Что нужно знать о спортивных напитках и энергетических напитках

Производители спортивных и энергетических напитков хвастаются преимуществами этих напитков, но врачи и другие ученые говорят иное.

Экономьте деньги, пейте воду

«Спортивные напитки» — это ароматизированные напитки, содержащие углеводы (обычно сахар — примерно 18 чайных ложек) и электролиты, такие как натрий и калий. Реклама утверждает, что помогает спортсменам восстанавливать водный баланс и восполнять важные питательные вещества, теряемые с потом, лучше, чем вода.Популярные бренды включают Gatorade и Powerade.

«Энергетические напитки» увеличивают энергию, способствуют снижению веса и улучшают концентрацию внимания. Популярные бренды включают Monster, Red Bull и Rockstar.

Но правда в том, что на самом деле мало кто из нас нуждается в спортивных напитках, а энергетические напитки совершенно опасны для детей и подростков. Чтобы сэкономить деньги и укрепить здоровье, вместо этого пейте воду.

История спортивных напитков

Первый спортивный напиток был разработан в 1927 году химиком из Англии, но он был предназначен — и первоначально использовался — как лекарство от больных.Почти сорок лет спустя медицинский персонал футбольной команды Университета Флориды изобрел Gatorade для своих Gators в ответ на неотложную медицинскую помощь, наблюдаемую во время интенсивных тренировок на жаре Флориды. Gatorade быстро стал ассоциироваться с успехами футбольной команды на поле, и интерес к напитку распространился среди университетских и профессиональных футбольных команд.

Именно реклама 90-х годов «Будь как Майк» с участием Майкла Джордана сделала спортивные напитки популярными.Gatorade инвестировала 15 миллионов долларов в Иорданию, чтобы это произошло. Соперник Powerade ответил тем же в 2003 году, подписав с Леброном Джеймсом рекламный контракт на 2 миллиона долларов в год. Рекламы этих суперзвездных спортсменов, похоже, окупились: продажи спортивных напитков в США в 2015 году превысили 8,4 миллиарда долларов.

Реальность: мы не такие, как Майк

Врачи и ученые говорят, что спортсменам-любителям и тем, кто занимается спортом, не нужно ничего, кроме воды до, во время или после физической активности.Фактически, избыток сахара в спортивных напитках, скорее всего, приносит больше вреда, чем пользы большинству из нас. Популярность напитков совпадает с тенденцией роста ожирения.

Критики отмечают, что большая часть исследований в пользу спортивных напитков спонсировалась производителями спортивных напитков. Также важно то, что преимущества были отмечены только у хорошо подготовленных спортсменов на выносливость.

Опасность энергетических напитков

Американская академия педиатрии рекомендует детям и подросткам никогда не употреблять энергетические напитки.Сбалансированная диета и достаточный сон — лучшие средства для увеличения энергии, снижения веса и улучшения концентрации.

Проблема энергетических напитков заключается в их высоком содержании кофеина. Мы знаем, что один энергетический напиток может содержать такой же кофеин, как 14 банок газировки! На этикетках питания не указано, сколько общего кофеина содержится в каждом ингредиенте, поэтому сложно отследить, сколько он потребляется. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов регулирует количество кофеина в газированных напитках, но энергетические напитки классифицируются как пищевые добавки, поэтому правила другие.

Энергетические напитки связаны с множеством опасных побочных эффектов у детей и подростков, включая высокое кровяное давление, повышенный уровень сахара в крови, беспокойство и нарушения сна. Некоторые из эффектов являются немедленными и опасными для жизни.

Итог: что нужно знать

• Вода — лучший выбор напитка до, во время и после физической активности.
• Детям и подросткам запрещается употреблять энергетические напитки.
• Спортивные напитки нельзя употреблять во время еды или перекусов.Вместо этого выбирайте воду или молоко с низким содержанием жира.
• Спортивные напитки могут быть полезны для высококвалифицированных спортсменов, работающих на выносливость, но не для спортсменов-любителей или людей, которые занимаются спортом небрежно.

Поделиться

Получите распечатанный одностраничный флаер о спортивных и энергетических напитках. Вы можете отправить его домой семьям и разместить на сайте, где его увидят дети и их родители. Получите листовку.

Как всегда, вы также можете поделиться этим сообщением и использовать отрывки из него в своих информационных бюллетенях.

Подписаться еще

Хотите больше идей для здоровых школ, рабочих мест, детских садов и семей? Подпишитесь на наш блог, чтобы получать еженедельные советы прямо на ваш почтовый ящик!

.