Лучшие продукты, богатые белком Белки – строительные материалы организма. Без них невозможен обмен веществ, процессы регенерации, рост и обновление клеток. Еще их называют протеинами, то есть первостепенными (перевод с…
Упражнения нацеленные на икры ног Красивые накачанные ноги – мечта тех, кто систематически занимается спортом и следит за своей фигурой. Устранить диспропорцию и обеспечить необходимую нагрузку помогут специальные упражнения на икры….
Топ-10 упражнений для спины для девушек в домашних условиях | Все о спортеТренируя свое тело, очень легко забыть про спину – ведь именно эту часть тела мы не можем увидеть…
подъемы туловища. Подходы и повторения Подъем туловища – базовое упражнение для мышц пресса. Альтернативное название упражнения – сгибание туловища.Как и любые другие упражнения на пресс, подъемы прорабатывают сразу весь комплекс…
Нормативы по подтягиванию на турнике Чтобы человек был здоров, абсолютно все его органы, у каждого из которых свое особое предназначение, должны работать гармонично и полноценно. Не является исключением и позвоночник….
Lipo-6 Black Ultra Concentrate 1 Black-Caps Ультра-концентрированный жиросжигатель, очищает жировые рецепторы. Lipo-6 Black Ultra Concentrate от Nutrex Research — сверхмощный ультра-концентрированный жиросжигатель, которому нет аналогов среди препаратов для похудения. Lipo-6 Black…
Сколько, как правильно крутить обруч, чтобы убрать бока и живот? Ежедневно работаете над мышцами пресса, но подтянутого живота и стройной талии так не было, так и нет? Попробуйте добавить к…
Подтягиваемся правильноПодтягивание — это одно из самых простых упражнений, которое не требует особого оборудования (достаточно перекладины и собственного тела), но при этом эффективно развивает мышцы рук и тела. Но если вы никогда раньше не подтягивались, это…
Ляж на спину – как сказать ляг на спину или ляжьЛЯГТЕ или ЛЯЖТЕ, как правильно?Правильно скажем и напишем «лягте» (на спину, на пол, на диван, на кровать, на коврик и…
Мышечная система человекаДвижение неотъемлемая часть человеческой жизни. Движение человека невозможно без мышц. Без них человек не мог бы быть тем, кем он является. Мышцы помогают поддерживать наше тело в горизонтальном…
