Парни в тренажерном зале – Тренировка мужчин в тренажерном зале. Как набрать массу или похудеть парню.

Содержание

Как познакомиться с понравившимся парнем в спортзале

kak-poznakomitsya-s-parnem-v-sportzale

Привет девчонки! Сегодня мы с вами поболтаем о том, как познакомиться с парнем в тренажерном зале. Совсем недавно я писал статью для парней о том, как познакомиться в спортзале с девушкой. Советую, кстати, ознакомиться для полноты картинки.

И когда я собирал статистику из поисковых систем на эту тему, моему взору предстала забавная картинка. Оказывается тем, как познакомиться в спортзале девушки интересуются в два раза чаще, чем парни. По этим данным смело могу предположить, что это не мы знакомимся с Вами, а наоборот. Сегодня я отрою секреты обольщения в тренажерном зале, дабы мы знакомились чаще, тогда и жизнь будет интересней.

ИДЕАЛИЗИРУЙ СЕБЯ


Чтобы познакомиться с парнем в спортзале прежде всего ты должна быть привлекательной. Идеальный внешний вид позволит тебе выгодно смотреться на фоне других, менее интересных дам.

Сексапильная фигура

девушка с сексуальной попкой

Знаешь сколько красоток ходят в тренажерные залы? Много, очень много. Первое время у парней прямо таки глаза разбегаются. Сколько красавиц с сочными, подтянутыми формами собрались в одном месте. Но со временем эйфория проходит, такое общество становится привычным. И чтобы познакомиться с парнем в тренажерном зале тебя не должно пугать зеркало, когда ты красуешься перед ним в лосинах и майке. Так что не стоит идти в зал только лишь за смуглым подкачанным красавчиком, не помешает чуток потаскать гантели и покружиться вокруг тренажеров.

Пользуйся косметикой

Только прошу не понять меня превратно. Косметикой нужно пользоваться, только делать это надо с умом. Не наноси на лицо боевую раскраску как у Шварца в фильме Командос. Аккуратненько подкрась губки и глазки. Но не фанатей, косметики должно быть в меру.

Приятно пахни

Духами и туалетной водой пользоваться можно, немного брызни на шею и разотри по запястьям. Но если туалетная вода и духи желательны, то антиперспирант обязателен! Если желаешь познакомиться с парнем на тренировке антиперспирант поможет тебе не

вонять как орангутанг издавать неприятных запахов из-под мышек.

Одевайся так, чтобы тебя хотели
сексуальная фигура у девушки

Когда одной из целей твоего посещения спортзала является знакомство с парнем, позволь потратиться на гардеробчик. Никаких растянутых маек, обшарканных лосин и растоптанных кроссовок. Главная задача твоей одежки – тебя должны хотеть. Подчеркни свою сексуальность по максимуму! Обтягивающая маечка, открытый животик (если скушанные пирожные позволяют тебе не стесняться своей талии), обтягивающие лосины поверх стрингов. Ну или короткие шорты.

Прочее

Относительно прически много я тебе не подскажу. Единственный момент – для мужских инстинктов (животных инстинктов) сексуально выглядит открытая шея, плечи и место между лопатками. Чтобы познакомиться с парнем в спортзале держи эти места открытыми. Бананы наушники в ушах делают твою фигуру отрешенной, и даже когда понравившийся паренек вдруг решится с тобой заговорить затычки в ушах могут остепенить его решимость.

ДВА ВИДА ЗНАКОМСТВА В СПОРТЗАЛЕ


Вообще-то исторически так сложилось, что девушке более присуще оставаться в тени на поле боя любовных знакомств. Но мы-то, мужчины (не все, правда), знаем, что в 80% знакомств женщина решает подойдет к ней мужчина или нет.

Пассивная роль при знакомстве с парнем в спортзале
пассивная роль при знакомстве с парнем в спортзале

Эта модель поведения более привычна женскому сообществу, как по общественным соображениям, так и по инстинктивным. Дело в том, что все мужчины прежде всего самцы и мы не ценим слишком легкую добычу. Пассивная женская роль при знакомстве с мужчиной в тренажерном зале, включает в себя целую серию хитростей и уловок.

Игра в гляделки
переглядывание с парнем в спортзале

Замечательный прием, который работает в преобладающем большинстве случаев. И даже если ты решишься выбрать активный способ знакомства, установить зрительный контакт необходимо прежде, чем приступать к активным действиям. Постреляй глазками в сторону понравившегося молодого человека.

Только не перебарщивай, когда ваши взгляды встретятся изобрази лукавую улыбку и тут же отведи взгляд. Уверяю тебя, если ты хоть немножко интересна избранному пареньку, он непременно будет искать с тобой зрительный контакт снова и снова. Игра в гляделки это очень тонкая игра. Если ты проявляешь в ней слишком активную роль эффект может быть противоположен ожиданиям.

Незнакомая девушка может перестать быть интересной парню если слишком активно будет проявлять свой интерес.

Сексуальные упражнения у него перед носомделает сексуальное упражнение девушка

Этот прием отлично работает как логичное продолжение предыдущего. После того, как впервые установишь визуальный контакт, следи боковым зрением (а в каждом уважающем себя зале для этих целей по стенам развешены зеркала) за его реакцией. Когда жертва твоих обольщений начнет периодически бросать взгляд в твою сторону, тогда придет пора делать самые сексуальные упражнения, такие как:

— румынская становая тяга;

— подъем ног, стоя на четвереньках;

— приседания с широкой постановкой ног;

— тяга штанги/гантели в наклоне;

— наклоны со штангой;

— сгибание ног в тренажере (лежа).

Выполняй эти упражнения с малыми весами, твоя задача сделать их максимально сексапильно.

Делай упражнения заведомо неправильно

Этот прием сработает, если понравившийся тебе парень:

а) уже проявил свою заинтересованность тобой;

б) долбанный качок имеет опыт тренировок, что легко угадывается по его фигуре.

Правильное и логичное действие любого адекватного мужчины в такой ситуации – подойти и указать тебе на ошибки Только не жди что он побежит через весь зал чтобы побыстрее с тобой познакомиться подсказать ошибки. Как бы не так. Делай свои заведомо неправильные упражнения где-то рядышком с потенциальны кавалером.
знакомится в спортзале

Поглаживай себя

Чтобы дать понять потенциальному любовнику бойфренду о своих намерениях познакомиться используй язык тела. Поиграй на его инстинктах. Когда будешь уверенна, что он сейчас смотрит на тебя (можешь пользоваться зеркалами или же расставить по всему залу агентурную сеть), выполни эротичное поглаживание шеи, груди, бедер или квадрицепсов (передняя часть ноги). Шею гладь нежно, оголяя при этом запястья. Проведи рукой по волосам начиная ото лба и до затылка.

Только делай это непринужденно, иначе у него сложится впечатление что у тебя не все в порядке со здоровьем 😈 . Шучу. На самом деле такие нехитрые приемы как поглаживания могут сыграть хорошую службу при знакомстве с парнем в спортзале.

Кавалеру на бессознательном уровне захочется помочь тебе, заменить твои руки своими. Ну а если тебе попался истукан, который не улавливает тонкой любовной игры, или если не в твоих привычках ждать когда на тебя уже обратят внимание, тогда можешь перейти к более активным действиям. 

Только предупреждаю: большинству парней не нравится когда с ними пытаются познакомиться нагло и прямолинейно. Если девушка сама норовит затеять знакомство, когда она делает это грубо и неприкрыто, тогда к ней пропадает интерес. Значит эта девушка не знает себе цену, ну или ценит себя слишком низко.

Вот реально, в моей жизни были несколько раз случаи, когда меня пытались склеить самым наглым и прямолинейным образом. В таких случаях не только знакомиться с девушкой, даже общаться с ней неинтересно. Ведь она слишком легкая добыча, которая сама стремится запрыгнуть в постель залезть на крючок. То ли дело, когда девушка вроде и проявила к тебе интерес, но продолжает изображать безразличие и отсутствие заинтересованности. Тогда предстоящее знакомство становится волнительным процессом, заслужить внимание хочется снова, и для этого проявить собственную активность.

Так что советую всё-таки позволить мужчине оставаться мужчиной, и только если видишь, что он не может решиться, или по каким-то причинам не заинтересовался тобой, можешь позволить себе перейти к активным действиям.

Активная роль при знакомстве с парнем в спортзале
парень знакомится с девушкой

Только прошу тебя, используй эти приемы аккуратно, покажи что ты в достаточной мере себя уважаешь.

Попросить о помощи

Этот прием, пожалуй, самый непринужденный из всех. Просьба может быть о самой разнообразной помощи. Например попросить

набить морду тому здоровяку у окна разобрать неубранную кем-то штангу (а самой перед этим специально обвесить эту штангу блинами 😉 ). Или разобраться с устройством какого-нибудь мудреного тренажера. Либо же (на мой взгляд самый классный трюк) попросить парня подстраховать тебя на каком-нибудь провокационном упражнении.

podtyagivaetsya-na-tyrnike-min

Лучше упражнения для этих целей чем подтягивания на перекладине, пожалуй, не придумать. Повисни на турнике и тужься, что есть мощи, в нелепых попытках дотянуться подбородком до перекладины. Если ты избрала для знакомства не самого тупого ублюдка глупого юношу, он обязательно поймет, что тебе сейчас нужна его помощь. И сомнительно что он сумеет придумать лучший способ тебе помочь, чем взять за талию и толкнуть вверх. Или еще лучше взять за попу. Хотя нет, может придумать. Он может подсесть под тебя, взгромоздить тебя себе на плечи и приседать одновременно с твоими подтягиваниями :mrgreen:

. Но это если тебе для знакомства попался очень уж находчивый паренек. С таким можно и в Крым, и в Рим, и даже под венец. 😎

Вторым в этом рейтинге способствующих знакомству упражнений будет приседание со штангой. Только с приседаниями чуток посложнее. Сомневаюсь что хрупкие женские плечи способны вывезти на себе такой вес, который парень не способен снять руками. Поэтому тебе придется побыть немножко актрисой, чтобы познакомиться с парнем в тренажерном зале. Вес штанги для тебя должен быть тяжелым, но не настолько, насколько тебе придется изобразить. И если паренек, с которым ты пытаешься завести знакомство, догадается сам подстраховать тебя под поясницу, тогда тебе крупно повезло. Ну а если он считает достаточным поддерживать твою штангу руками (ну очень парнишка уверен в своих силах), тебе придется немного схитрить (хотя, если ты читаешь эту статью, ты уже давно готова на хитрости). Скажи что вес для тебя критический, практически рекордный, и ты боишься травмироваться. Попроси подстраховать тебя за талию, якобы так тебе будет спокойней.
девушка знакомится с парнем в зале

Мне знакомо ваше лицо, мы раньше нигде не встречались?

Прием хоть и заезженный, но вполне работоспособный. И главное что этот способ знакомства выглядит непринужденным. Предварительной подготовкой к такому подкату будет продолжительная игра в гляделки. К слову, если после перестрелки взглядами парень так и не решится познакомиться с тобой, этот ненавязчивый ход конем может и не поможет тебе познакомиться с приглянувшимся красавчиком, то хотя бы освободит от неловкого чувства, да вдобавок еще и сохранит репутацию порядочной девушки, которая и в страшном сне не задумается о том, чтобы самой подкатить к парню в тренажерном зале.

Сделать ему комплимент

Этот прием может сработать с самовлюбленным качком, хотя, как по мне, он слишком уж грубый и прямолинейный. Суть метода в том, чтобы завуалировано сделать выбранному парнишке удачный комплимент. Можно восхититься тем, как он технично делает карманную тягу, как классно он накачал бицепсы или тем, как он приседает с такими весами и у него до сих пор не развязался пупок. Восхищаться чем-то нужно искренне. И делать комплименты необходимо только тем качествам или способностям, которые заслуживают комплиментов.

Перепутать его с тренером
как познакомиться с девушкой в спортзале

Этот прием восхищает своей лукавостью. Суть его в том, чтобы подойти к парню и начать его спрашивать, будто он тренер. Такая хитрость сработает только с накачанными парнями. Главное чтоб он не раскусил твою хитрость.

Совратить тренера

Ну это уже если сильно хочется познакомиться в спортзале с парнем, а напрягаться впадлу. Заплати денег за несколько тренировок с персональным тренером и соблазни его по ходу пьесы. Вариант неплохой, но скучный и примитивный.

ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ЗНАКОМСТВО УДАЛОСЬ?


Самый верный совет – поболтай с ним о спорте. Для этого тебе нужны хоть какие-то базовые знания бодибилдинга, так что переходи сюда и изучай азы. Хотя общаться со спортсменом можно не только о спорте, а о чем угодно. О погоде, новостях, курорте. Короче о чем-то и ниочем одновременно. Главное оставить хорошее первое впечатление. Такой шлейф, чтобы после первого общения ему захотелось пообщаться снова.

Не советую слишком активно намекать на продолжение вечера. Это может его отпугнуть. Мужчине ведь тогда интересно знакомиться, когда он считает себя инициатором знакомства. Можешь тактично намекнуть на то, что ты одна и свободна сегодня вечером. Ну или такую фразочку проронить: «моему бывшему парню/мужу не нравились спортивные девушки, возможно он комплексовал на их фоне».
девушка и парень познакомились в спортзале

Покажи ему что он тебе интересен, но на свидание не напрашивайся. Твоя фраза должна побудить его если не спросить напрямую есть ли у тебя кто-то, то по крайней мере сделать для себя выводы.

Ну что дорогая моя читательница, вот ты уже имеешь теоретические знания о том, как познакомиться с парнем в спортзале. Осталось дождаться следующей тренировки и опробовать знания на практике. Буду признателен если ты напишешь о результатах в комментариях. Или поделишься собственными какими-нибудь хитрыми приемами обольщения в тренажерном зале.

Нашел на ютубе прикольное видео о типах парней в зале. Ничего поучительного, чисто так — поржать для себя:

У меня все. Желаю удачи! До новых, волнующих встреч.

На проводе был Виталий Охрименко.

fitkiss.club

Как познакомиться с парнем в тренажерном зале. 4 хитрости, чтобы привлечь мужчину в тренажерке

Если ты думаешь, что мужчину твоей мечты можно встретить только в кафе или в клубе, ты сильно ошибаешься. Встреча с достойным кандидатом может произойти где угодно. Например, в спортзале.

Можно бесконечно выполнять гиперэкстензии и приседать, ожидая милости судьбы, что инструктор или посетитель фитнес-клуба подойдет к тебе сам.

А можно проявить инициативу по-женски и привлечь внимание понравившегося кандидата. Как это сделать правильно и действительно ли фитнес-клуб — хорошее место для знакомства?

В здоровом теле – здоровые знакомства

Некоторые девушки предпочитают знакомиться в фитнес-клубах, потому что только так они могут оценить красоту мужчины во всей красе.

И если в 15-20 лет “западать” на мужскую красоту — это нормально, то когда тебе 30, 40, 50 лет — это как минимум странно. Внешность для достойного мужчины не является приоритетом.

Это не значит, что нужно общаться только с неотесанными мужчинами. Однако мужчина, который уделяет своей внешности слишком много внимания, как правило, любит себя больше всех.

Читайте также: Классические ошибки мужчин в отношениях. 5 ошибок, которые уничтожили не один миллион счастливых пар. Хватит их допускать!

Поэтому как бы парадоксально это не звучало, обращай внимание не на играющие мускулы или голубые глаза, а на манеру поведения, общения и случай, что говорит мужчина, когда ты задаешь вопросы.

Почему Психо/логика настаивает, что спортзал — это классное место для знакомства? Большинство мужчин, посещающих спортзал — это люди, которые следят за здоровьем.

Это значит, что человек сумел найти время на спорт, а наличие абонемента в фитнес-клуб — показатель неплохого финансового дохода.

Кроме того, спорт тренирует силу воли, выносливость, а значит такие люди априори более стойки и успешны в бизнесе или карьере. Еще римляне говорили “Ловкий спортсмен — выносливый воин.”

Ну и напоследок: если ты видишь мужчину в спортзале регулярно, это значит, что с дисциплиной и достижением целей у него все “окей”.

Читайте также: Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

Познакомиться с мужчиной в спортклубе для долгосрочных и счастливых отношений вполне реально. Вот целых 4 совета.

4 совета, которые помогут привлечь мужчину в тренажерке

Бери ручку, лист бумаги и записывай, чтобы во время следующего посещения спортзала быть во всеоружии.

Совет 1. Следи за внешностью

Как не крути, а внешность — первое, на что мы обращаем внимание при знакомстве с человеком. Поэтому даже в фитнес-клубе нужно выглядеть хорошо: ухоженность, опрятность, красивую спортивную форму и легкий макияж всегда сыграют на руку.

Читайте также: 

psiho-logika.com

Как познакомиться в тренажерном зале? (советы девушкам / парням)

Доброго времени суток, друзья. В сегодняшней статье: «как познакомиться в тренажерном зале» мы побалакаем про то, как МУЖЧИНЕ познакомиться с ДЕВУШКОЙ в тренажерном зале (фитнес-клубе, спортзале) и наоборот, т.е. как ДЕВУШКЕ подкатить к понравившемуся самцу.  Хм, возможно для некоторых статья покажется бессмысленной, дескать, нашелся гуру пикапер, со своими советами.. я и сам все знаю. Что ж друзья, я рад за вас, но несколько практических советов, как лучше и легче знакомиться в спортзале, лишними никогда не будут (просто прочтите, примите к сведенью, возможно, когда-нибудь, да пригодиться, мало ли). Что ж, не будем долго раскачиваться, приступим 🙂

Многие считают, что тренажерный зал (фитнес-клуб, спорт.зал, ДОМ .. хаха, в общем, это место называют по-разному, суть не в этом) не подходит для знакомств, аргументируя свои доводы тем, что для этого существуют более подходящие места, например: интернет (сайты знакомств, вконтакте, фейсбуки, одноклассники и прочая хрень) и ночные клубы. Вот зачастую (собственно) и все, а в других местах ЯКОБЫ НЕВОЗМОЖНО. Ну, по крайней мере, так пишут в инете.

facepalm r

facepalm

Что можно сказать по этому поводу?

Я, конечно же, не согласен с данным мнением и считаю, что знакомиться можно ГДЕ УГОДНО, т.е. в любых местах будь-то: фитнес-клуб, улица, транспорт (маршрутка, автобус, такси), ночной клуб, ресторан, кафе, бар, магазин (гипермаркет, супермаркет..), на каких-то курсах и тренингах по изучению чего либо,  … список можно продолжать до бесконечности (написал что первое в голову пришло), надеюсь, я донёс до вас саму суть (знакомство, может произойти ГДЕ УГОДНО и КОГДА УГОДНО), куда важнее, чтобы у Вас было желание для знакомства, а уж само место играет второстепенную роль (поверьте мне на слово, что бы там не говорили гуру пикаперы, ну, судя по тому, что я почитал в интернете, про это теребят, чуть ли не на каждом углу, поэтому, мы должны были прояснить этот отрезок, раз и навсегда, на всяк пожарный). В фитнес-клубах ещё как знакомятся, флиртуют и заводят отношения… Просто, если вы этого не делаете, это не значит, что этого не делают другие.

Ах да, серьезные целеустремленные атлеты сейчас должны встрять со своим мнением: тренажёрный зал в первую очередь предназначен для тренировок. И я с этим соглашусь, я не спорю)), но все же, не все люди такие как вы (вы об этом не задумывались?)… кто-то приходит в зал от СКУКИ, для общения, знакомства и т.д. Понимаете? У всех разные цели, не всем важны мышцы. Ну да ладно, с этим разобрались. Идём дальше.

В случае, если Вы упертый(ая) как баран, сейчас, мы поговорим про то, почему фитнес-клуб хорошее место для знакомства (аргументируя свои доводы, конечно же), т.е.  для тех людей, которые считают что тренажерный зал (фитнес-клуб) не подходящее место для знакомства, обязательно к прочтению)).

Во-первых, когда МУЖЧИНА (самец) и ЖЕНЩИНА (самка) имеет схожие между собой цели (в данном случае спорт), то у них уже (до знакомства) есть как минимум ОДИН ОБЩИЙ ИНТЕРЕС, а это в свою очередь означает, что им ОБОИМ ЛЕГЧЕ будет найти общий язык (это уже круто, когда самка и самец тренируются вместе, ибо спортивные пары ачишуенны, кто в теме, — тот поймет)).

16171 32901910 orig

Во-вторых, большинство людей в тренажерном зале – естественны, без внешних атрибутов которые как-то выделяют их (показывают их крутость, типа дорогие часы, модные туфли, кольца и прочая ерунда), в общем, мужчины как мужчины (но, в наше время иногда хрен отличишь мужчину от девушки, опять, же таки кто в теме, тот поймет)), ну а девушки/женщины обычно не наводят марафон… т.е. не красятся как на вечеринку, не душится экстремально сладким парфюмом, не делают сложную прическу и т.д. в общем, нету всего этого пафоса (выпендрёжа), человек предстает таким, какой он есть на самом деле (<= вот то, что я хотел до вас донести, не подумайте, никого не хотел обидеть если что). В общем, все это дает шанс увидеть человека таким, какой он есть на самом деле.

В-третьих, как уже было сказано, не все люди, ходящие в тренажерный зал, занимаются всерьез. Т.е. есть те, которые пришли от скуки… либо пообщаться с друзьями, завести новых знакомых (друзей), в общем, расслабиться, и к тому же слегка потренироваться .. Т.е. я это к тому, что в любом фитнес-клубе есть мужчины/женщины (девушки) которые сами не против завязать знакомство (возможно, они ради этого и пришли).

В-четвертых, знакомство в фитнес-клубе может произойти внезапно само собой (даже того не подозревая).

В-пятых, на 99% что спортивные парни и девушки без вредных привычек (потому что алкоголь и курение несовместимы с бодибилдингом).

В-шестых, они (девушки и мужчины) здоровы (не всегда конечно, изредка даже при здоровом образе жизни, бывают редкие заболевания, что поделать, такова судьба), но все же, занятия в фитнес клубе подразумевают здоровый образ жизни (здоровье мужчины и женщины, а в последнем (девушки) здоровье ещё и будущего потомства).

Что ж, надеюсь, я Вас убедил в том, что знакомство в фитнес-клубе подходящее место для знакомства, в прочем как и другие места (не будем выделять то или иное место, ибо это не важно), гораздо важнее иметь желание для знакомства.

Как познакомиться с девушкой/парнем в тренажерном зале?

Главное правило для серьезных качат при знакомстве таково: «Тебе понравилась девушка со штангой? Подожди, когда она устанет, и возьми ее. Парень, не штангу — девушку!»)))) Ахаха.

Ну, а если серьезно, то вряд ли серьезные качата будут знакомиться. Основная цель похода в качалку для таких ребят это ТРЕНИРОВКА. Там учтено все: время отдыха между подходами, кол-во упражнений, подходов (сетов), время самой тренировки и т.д. там даже при желании нет времени на все это. Исключением может быть лишь периодизация у того самого качёнка, т.е. когда он чередует тренировки ТЯЖЕЛАЯ-ЛЕГКАЯ. Так вот на легкой неделе – при наличии желания все возможно (там лайтовые тренировки, есть время на флирт, знакомство и т.д.), а вот на тяжелой недели – 100% нет. P.s. это так небольшой секрет)) для девушек (что бы знать, если что, когда подкатывать), уверен, что, для кого-то, да пригодиться.

Советы для парней:

Основной совет, который я могу дать, очень прост: самое главное (в любой ситуации, не только в знакомстве) просто оставайтесь таким, каким ты есть на самом деле! Никогда не нужно этого пафоса (выпендрёжа), это ни к чему хорошему не приводит. Не стройте из себя того, кем вы не являетесь.

Ну, а перед тем как знакомиться, нужно сделать предварительный анализ, дабы не возникало нелепых ситуаций нужно:

В первую очередь, нужно посмотреть, готова ли она знакомиться или приходит в тренажерный зал, чтобы только тренироваться (в этом случае, ещё два подпункта: 1. девушка тренируется, но неправильно. 2.Девушка тренируется правильно (опытная спортсменка)).

Т.е.  можно выделить 3 типа девушек:

  1. Девушка сама не против познакомиться, или пришла не заниматься, а именно знакомиться.
  2. Девушка тренируется, но неправильно.
  3. Девушка тренируется правильно (опытная спортсменка). 

Полагаю что в первом случае все ясно.. Т.е. вспоминаем, не все люди ходят в фитнес-клуб, дабы тренироваться, кто-то просто  СКУКИ, для развлёкухи, общения, знакомства и т.д. Понимаете? У всех же разные цели. Если от скуки, т.е. для знакомства, флирта и т.д. то знакомиться можно как угодно, в принципе, ведь для этого она туда и пришла, заговаривайте о чем угодно — не ошибетесь .

Во втором случае, если девушка тренируется, но не правильно ваши действия таковы: помочь эй… исправить ее ошибки, проявив заботу и внимание, а потом уже можно разговорить ее по любой удобной Вам схеме (о чем угодно в принципе можно побалакать)),  кино, музыка, книги, работа, ее увлечениях и т.д.), в конце не можно (а даже нужно) предложить встретиться, предварительно перед этим взяв ее телефончик)).

В третьем случае, если девушка ходит с основной целью (только тренировки), вы видите что это опытная спортсменка, советом здесь не поможешь и вообще кажется что никак не подкатить (это то же самое что и опытный самец культурист, по сути),  то в таком случае нужно быть поаккуратнее. На тренировке вряд ли у Вас что получиться, ибо наверняка она уже видела всевозможные подкаты от гуру пикаперов и легко раскусит вашу так сказать «хитрость», хотя все возможно (было бы желание). Основной совет здесь: не быть навязчивым.. можно попросить подстраховать в том или ином упражнении, а потом завести разговор и так почучуть, вобще лучге всего предложить пообщаться после тренировки, либо вообще вне стен тренажерного зала. (см. сами по ситуации).

Ну, как-то так. Других рекомендаций – не будет. Ибо я о них либо не знаю, либо они попросту банальные (поверьте мне на слово, после того как написал вышеперечисленный текст, я перечитал много дерьма, дабы попытаться что-то дополнить.. и ничего нормального не нашел), не буду же я вам советовать нормально одеваться и хорошо пахнуть? Ахаха))), оставим эту дичь кому нить другому.

Советы девушкам:

Ну, самый четкий и в то же время простой вариант: попросить о помощи, если он вдруг «случайно» оказался рядом (подойдет любая просьба о помощи, главное,  что бы это было не навязчиво), например: разобрать веса на тренажере (например, если какой-то «порядочный»человек не разобрал) либо подсказать по технике того или иного упражнения (как делается это или то), либо попросить подстраховать в каком-то упражнении.. ну в общем, полагаю суть ясна. Этот вариант хорошо подойдет, если понравившийся вам самец не полный дрыщ (и какое-то время занимается, что-то да знает, в общем, на альфа самцов)), т.е. опытных культуристов точно сработает (гарантия 100%), а вот на хиленьких — не наю, не наю)). Хотя, фото ниже о чём-то да говорит, не так ли?))

znakomstvo

Хотя все может быть, это фото тому доказательство 🙂

Ну, а если он дрыщ (новичок), то с просьбами подсказать технику выполнения того или иного упражнения как мы уже выяснили можно обломаться)), т.е. он сам нихнера не знает, что он сможет вам подсказать?)) бред.. наверняка, он признается, что новичок и скажет что ничего не знает или отошлет Вас к тренеру (в общем, что-то да придумает).. Как вариант, можно попросить разобрать/собрать тренажер, а уж потом завязать разговор)), это точно сработает.

Есть и ещё один хороший способ, который подойдет для уверенных и смелых девушек. Хотя такие чаще всего сами знают что делать)), в общем суть такова: вы можете якобы «случайно» (не знаю, находившись рядом, например, возле какого-то тренажера на котором вы выполняете то или иное упражнение) подслушать разговор симпатичного вам САМЦА (мужчины) с его знакомым или кем-то с кем он говорит, скажем, о спорт.пите (спортивном питании), и вмешаться: «Извините, я тут вас невольно подслушала… а вы пробовали это сами? Просто я сейчас как раз хочу это попробывать, и не знаю, с кем бы посоветоваться поэтому поводу…, ну и дальше пошло-поехало…

Ну что ребятишки, статья подошла к концу. Надеюсь, вам было ИНТЕРЕСНО и в какой-то мере ПОЗНОВАТЕЛЬНО))). Всем добра.

С уважением, администратор.

steelsports.ru

Мужчины в спортзале: Как это развидеть?

О девушках и их способах одеваться в зал мы уже поговорили, пришел ваш черед, мужики.

Эти утонченные мужчины хороши всем - жаль только, что они в лосинах. Бывает, бежишь по дорожке, любуешься на мужчин в мужчины в спортзале

мужчины в спортзалесиловой зоне, и хочешь сказать подружке рядом - глянь-ка, какой... вон тот, в колготках! Эта игривая интерпретация дресс-кода сейчас распространяется все сильнее, благодаря усилиям спортивных брендов. И мы как бы не против красивых накачанных мужских ног в леггинсах, но... ключевое слово "красивых". Хотя даже парни с прекрасными квадрицепсами и икрами в таких лосинах вызывают сомнения - они транслируют, знаете ли, смешанные сообщения. Видимо, играют не за ту команду. Ой, а ведь есть еще и мужчины в велосипедках, про них совсем не будем говорить.

Он долго занимался фитнесом дома - на тренажерах, собранных из говна и палок, но как-то так получилось, что попал в зал. Это не заставило его зайти в "Спортмастер" и принарядиться: одевается он как гастик. Спортивные штаны из хмурых девяностых, кеды, поддельная футболка "адидас" - он сюда не красоваться пришел. Да ему и пофиг, и вообще овощи обычно безмолвные, как могилы. Они качаются в зале свободных весов - тренажеры для них баловство. И вообще ребята они хмурые и давайте больше вообще не будем их трогать.

Сначала он любил покушать. Пирожки - это, знаете ли, просто способ не скучать, пока греется второе. Но паблики ли ВКонтакте, песни ли Жигана, надписи ли на заборе "Хватит бухать, занимайся спортом" - мы не знаем, что сподвигло толстячка прийти в зал. Но он пришел. Он будет активно нуждаться в помощи - подходить к вам и спрашивать, как работает тот или иной тренажер, умильно заглядывая в глаза. Если подобного рода благотворительность редко входит в ваши списки дел в зале, избегайте толстячка. Единственный его плюс - он хотя бы не лосинщик.

Эти ребята с устрашающими мышцами и холодными глазами Тайвина Ланнистера -  не худшее, на что в зале может упасть взгляд. Но, к сожалению, они слишком много о себе думают. Посещать чужие монастыри, с энтузиазмом размахивая собственным уставом - это их конек. Готовьтесь: вас будут поправлять и комментировать. Комментировать и поправлять. Нравится вам это или нет.

мужчины в спортзалемужчины в спортзалеОдин такой типок постоянно подкатывал ко мне на гиперэкстензии, показывая, как именно надо поступать со спиной в этом непростом упражнении. "Держи ее как палочку прямую!" - убеждал он. "Как будто листик стальной у  тебя на попочке!". Тоже мне непризнанный поэт-символист. Спасибо тебе за вечную аллергию на гиперэкстензию. Если очень достают, выдохните и постарайтесь сохранять вежливость. Просто подумайте - что сделал бы сейчас далай-лама? Спокойствия вам.

Этот одет как в детский сад на ритмику. Иногда его конвоирует мама. Его руки (впрочем, как и ноги) в самом толстом месте можно обхватить пальцами. Он пьет гейнеры три раза в день, жрет как сволочь и все равно не толстеет. Но излишнее его усердие - это не так плохо: дрищ готов на все. Несмотря на запретительные мамины крики, берет самую большую штангу и старается изо всех сил. Указания из умной книжки по фитнесу зачитывает вслух и выполняет скрупулезно. Я любила присоседиться к дрищу и просто посмотреть лишний раз, как и что он делает. Талант, знаете ли, имитирует, а гений крадет.

Провинциальный полугопник, который пару лет назад пешком, как Ломоносов, пришел в мегаполис и еще не пообтесался. Это мужчины в спортзале

мужчины в спортзалечувак из тех, кто считает оральный секс извращением и пьет живое пиво на лавке. На футболке у него двуглавый орел или надпись а-ля "Крым наш", и вообще он какой-то слишком федеральный. Он даже может подойти к вам познакомиться - спортивные девушки без вредных привычек идеально вписываются в его парадигму идеальной супруги (а также те, кто знает слово "парадигма"). Не злитесь на подобный шаг - никогда не приписывайте злонамеренности то, что можно адекватно объяснить глупостью. Логично объясните ему, что в вашей постели ему не рады, и смените зал. 

P.S. Очень просим на нас не обижаться. Нет никакого желания, знаете ли, все тут бросить и начать расследовать смерть вашего чувства юмора.

wefit.ru

Как познакомиться с парнем в спортзале, в фитнес-клубе, в бассейне

Спортзал – отличное место для знакомств с молодыми людьми. Во-первых, потому что там собираются подтянутые, крепкие и сильные мужчины. А женщинам именно такие интересны. Во-вторых, любой фитнес-клуб – это место, в котором люди имеют что-то общее – их объединяет любовь к спорту.

Девушки часто хотят познакомиться с мужчиной в тренажерном зале, но не всегда знают, как это сделать. Мы дадим ряд ценных советов, которые помогут найти свою половинку в fitness-клубе.

Знакомство в фитнес-клубе

Подготовка

Как правило, тренажерки посещают красивые мальчики с рельефными мышцами. Все замечательно. Но есть одна проблема: спортом занимаются и девушки с упругими попами. То есть конкуренция у Вас будет серьезная. Что из этого следует? В тренажерный зал нужно идти подготовленной. К сожалению, подкачать мышцы без занятий не удастся, но можно сделать следующее:

  1. Подобрать правильную одежду. Если Вы идете в фитнес-клуб не тренироваться, а знакомиться с парнями, вещи должны быть не столько удобными, сколько опрятными, новыми и сексуальными. Растянутые футболки и шорты с дырками – в мусорку. Впрочем, если отверстия на одежде будут оформлены стильно, это добавит секса.
  2. Косметика. Многие девушки стараются воздержаться от использования помады, тональных кремов и туши перед занятиями на тренажерах. И хорошо. Они не будут Вам «мешать». Главное в вопросах косметики – не переборщить. Не нужно делать вечерний макияж, достаточно добиться выразительности глаз и чувственности губ.
  3. Парфюм. Перед занятиями спортом желательно использовать не столько духи или туалетную воду, сколько надежный и качественный дезодорант. Простите, но девушка с дурно пахнущими подмышками возбуждать не будет. Хотя есть мужчины, которым нравится запах женского пота. Но это исключение из общего правила.
  4. Прическа. Лучше приподнять волосы, завязав их в интересную «гульку». При такой прическе будут оголены: шея, плечи, уши. А мужчины считают эти части тела довольно привлекательными.

На этом, пожалуй, с подготовкой будет покончено. Можно смело идти заниматься… поиском мужчин.

Устанавливаем контакт

Познакомиться с парнем в фитнес-клубе можно, выбрав активную или пассивную позицию. Проще говоря, девушка либо сама подходит и начинает общаться с парнем, либо делает так, чтобы мужчина бросил все и прибежал к ней.

Пассивная роль

Привлечь самца – это целое искусство. Будьте уверены, что Вы им овладеете.

Соблюдая простые правила можно легко привлечь внимание к своей персоне:

  1. «Стреляем глазками». Нужно ли объяснять, как это делается? Кстати, такой способ флирта актуален для любого места: от библиотеки до спортзала и катка. Пожалуй, в бассейне особо не «постреляешь», вода мешает.
  2. Сексуально выполняем упражнения. Здесь все просто: одежду мы выбрали лучшую, пора показать и тело. Легко понять, какие упражнения будут привлекать мужчин, и мотивировать познакомиться с Вами: приседания, некоторые виды тяг, упражнения на сгибание ног на тренажерах. Внимание: при всем этом стоит ограничиться малыми весами. Ведь задача не подкачать свое тело, а заинтересовать и добиться знакомства с мужчинами.
  3. «Поправь меня, если осмелишься». Можно начать специально выполнять упражнения неправильно. Сообразительный молодой человек, которому Вы уже успели понравиться, в такой ситуации не упустит возможность познакомиться. Есть риск, что с Вами заговорит тупой качок, которого будет раздражать Ваша неправильная «работа». Этого бояться не стоит. Может быть, именно он будет Вам наиболее интересен. Кто знает чужие вкусы …

В общем, главные задачи при пассивной тактике:

  • привлечь внимание молодых людей;
  • мотивировать их подойти к Вам.

Ничего сверхъестественного делать не нужно. Все довольно просто, как мы и обещали.

Знакомство в спорт-клубе

Активная роль

Под ней мы подразумеваем не прямо подойти к молодому человеку с целью знакомства, хотя так тоже можно делать. Стоит совершить некоторые действия:

  1. Просьба помочь. В тренажерном зале столько разных поводов обратиться к парню! Например, можно попросить рассказать, как правильно делать то или иное упражнение. Это примерно то же самое, о чем говорилось выше, только тут Вы не ждете, когда парень подойдет и поправит Вас, а сами обращаетесь к нему. Естественно, красивой походкой и с милой улыбкой. Но лучше всего попросить подстраховать при тяге штанги или подтягивании на перекладине. Ни один молодой человек, если он свободен и адекватен, не откажет. Ведь у него появится возможность подержать девушку за талию или даже за попу – зависит от его смелости.
  2. «Мы с Вами не знакомы?» Это универсальный повод начать разговор, который актуален не только для тренажерки. Можно притвориться, что парня Вы уже где-то видели и теперь пытаетесь выяснить, где именно.
  3. Комплимент. Красивому мужчине можно с удовольствием сказать, что у него великолепный пресс или бицепсы. Тем более, это будет правдой. Парни тоже любят комплименты. К тому же, молодой человек, увидев Ваш позитивный настрой, тоже может сказать что-то приятное в ответ. Завяжется беседа.

Есть еще один оригинальный прием. Работает он только в случае, если в качестве «жертвы» выбран действительно спортивный молодой человек. Можно начать общаться с ним, будто он является фитнес-тренером в этом зале. Главное, играть роль убедительно. Получится очень забавно. Настроение у мужчины поднимется. И тут его можно брать «тепленьким».

Почему не стоит прибегать к банальным приемам? Анализируя мужские форумы, приходишь к выводу, что молодые люди тоже любят оригинальные подходы. Излишняя прямолинейность может спугнуть кавалера. Ведь не всегда физически сильный и красивый мужчина обладает железной уверенностью в себе. «Охмурять» лучше постепенно, чтобы он к Вам привык.

Стоит ли знакомиться в спортзале?

Каток, бассейн, спортзал, теннисный корт – нужно ли там искать себе мужчину?

По сути, шанс найти достойного кавалера в этих местах такой же, как в библиотеке или в магазине.

Стоит пробовать. Но помните: никто не гарантирует, что спортсмен-любитель или даже профессионал обладает хорошими человеческими качествами.

Следуя нашим советам, в «качалке» Вы легко познакомитесь с физически развитым мужчиной, который сможет носить Вас на руках. В остальном никаких гарантий нет. Спортсмен может быть трусом, негодяем, или хорошим и добрым человеком. Это уже можно выяснить в процессе знакомства.

loveffect.ru

16 персонажей, которых вы обязательно встретите в любом тренажерном зале

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Жизнь в любом спортивном клубе кипит: тренажеры всевозможных форм и размеров всегда наготове, групповые занятия по расписанию, мускулистые тренеры делают обход территории. Но кто они — посетители фитнес-клубов, которые не щадя себя тренируются, чтобы увидеть в зеркале долгожданный результат?

AdMe.ru решил напомнить, каких людей мы часто можем встретить в тренажерном зале. Возможно, в ком-то вы узнаете себя. Главное, без обид!

1. Мистер Олимпия

Парень, который живет в зале. Своего он уже добился. Теперь наслаждается жизнью, частенько раздает советы новичкам и всегда готов подстраховать девочек.

16 персонажей, которых вы обязательно встретите в любом тренажерном зале

2. Самый потный персонаж

Тот самый человек, который не пользуется полотенцем и оставляет после себя мокрые следы на тренажерах. Часто, но недолго флиртует с дамами.

16 персонажей, которых вы обязательно встретите в любом тренажерном зале

3. Армия йогов

Блаженный вид, обилие аксессуаров, которые обычно звенят на весь зал, странные прически — так они безошибочно находят друг друга и толпой уходят в отдельное помещение, где проходит занятие для просвещенных. И никаких кроссовок: тело должно дышать.

16 персонажей, которых вы обязательно встретите в любом тренажерном зале

4. Забыл прокачать ноги

Парень, который пропускает дни упражнений для ног, но своей проблемы не замечает.

16 персонажей, которых вы обязательно встретите в любом тренажерном зале

5. Псевдо-ЗОЖ

Человек, который после 15-минутной тренировки с чувством выполненного долга идет за шоколадно-карамельным молочным коктейлем XXL в соседнее кафе или отправляется на субботнюю вечеринку.

www.adme.ru

Мужчины и женщины в тренажерном зале - Психология эффективной жизни

ЗОЖ, утренние пробежки, тренировки — быть спортивным стало модно. Кому из нас не хотелось хотя бы немного приобщиться к культу фитнес-тела? Допустим, вы решили привести физическую форму в порядок и купили абонемент в тренажерный зал. В зале вас встречает улыбающийся тренер, который обещает воплотить в жизнь вашу мечту о вожделенном красивом теле за минимальные сроки.

Глядя на рельефные мышцы тренера, вы нисколько не сомневаетесь в его профессионализме и знании дела как в теории, так и на практике. И вот вы с энтузиазмом погружаетесь в процесс… но что-то идет не так.

Мужчина и женщина — на разных «полюсах» тренажерки?

Вы начинаете работу под чутким руководством специалиста, исправно работаете на тренажерах, но вместо желаемого силуэта видите в зеркале что-то совсем другое. В чем причина? Удивительно, но в гендерных различиях.

Дело в том, что зачастую при составлении плана занятий в тренажерном зале тренеры-мужчины не учитывают особенности женского организма, ориентируясь на свой личный (мужской!) опыт.

В чем-то они правы: анатомия мышц у любого человека примерно одинакова. Вот только некоторые группы мышц у женщин созданы, чтобы выполнять свои, неведомые мужскому телу функции. А это значит, что тренировать их надо по-другому. Вот и выходит, что в идеале мужчина и женщина должны находиться на разных «полюсах» тренажерного зала.

Наши различия: забыть нельзя учитывать     

Самая «проблемная» зона с женской точки зрения — это грудная мышца. Особенно если вы тренируетесь в паре и привыкли выполнять упражнения вместе.

Что больше всего любят делать мужчины в тренажерке? Конечно же, жим лежа. Это упражнение, когда, лежа на спине со штангой на вытянутых перед собой руках, выполняется сгибание рук, гриф касается груди и затем возвращается в исходное положение.

Вообразим ситуацию. Тренируются он и она. Сначала жим лежа выполняет он, затем страхует ее, пока упражнение выполняет она. Она с гордостью встает со скамьи и вдогонку получает порцию комплиментов.

Но и на этом тренировка не заканчивается. Грудная мышца делится на три участка (верхняя, средняя и нижняя), и мужчина, конечно же, поочередно прокачивает все три. А следом за ним приступает и она.

Вот только зачем? Зачем женщине настолько усложнять  тренировку, тратить энергию и время на то, в чем женская грудная мышца совсем… не мастер?

«Ну как же, мне сказали, что это упражнение приподнимет грудь», — можете возразить вы. Но от кого вы услышали эту информацию? От мужчины? В его случае правильно подобранная программа тренировок и питания действительно сработает таким образом: грудная мыщца увеличится в размерах и приподнимется. А вот с женской мышцей такой фокус не пройдет!

Давайте разбираться, почему так происходит и на проработку каких других зон женского тела стоит направить свою энергию.

Секреты женской груди: учитываем в тренажерном зале

Грудь представляет собой молочную железу, положенную на  грудную мышцу, а между ними — амортизатор в виде жировой прослойки.

Мышца служит нам для того, чтобы сводить обе руки. Например, обнять партнера или прижать ребенка к груди. Чем крепче сжимаются руки, тем сильнее работает мышца. То же происходит, если вместо «обнимашек» у нас возникает желание оттолкнуть партнера.

Жим лежа — это и есть отталкивание веса от себя. Чем больший вес мы поднимаем, тем сильнее становится мышца. Укрепить мышцу — да, но увеличить ее объем до размеров мужской женщине не дано природой.

В женском организме попросту отсутствует необходимое для такой метаморфозы количество гормона роста. К тому же нижнюю и среднюю части грудной мышцы не видно из-за молочной железы. Если железа подвергнута деформации (после родов или резкого похудения), никакая грудная мышца ее не поднимет.

Молочную железу поддерживает именно жировая прослойка. Те, кто хоть раз худел, знают, что в первую очередь худеет именно грудь, которая моментально теряет привычный вид. При этом первоначальный объем чашки роли совершенно не играет.

Для чего же тогда женщинам рекомендуется укреплять грудную мышцу, особенно верхнюю ее часть? Все эти усилия необходимы для того, чтобы придать ей тонус, простимулировать кровообращение, улучшить структуру кожи в области декольте. 

Неплохая цель, но для ее достижения вовсе не обязательно заниматься жимом лежа. Обычного отжимания вполне достаточно! Это многофункциональное упражнение, поэтому в грамотном исполнении новичкам оно дается непросто.

Отжимания вместо жима

По сравнению с отжиманием жим — упражнение для ленивых. Гораздо проще упасть на скамью, взять в руки гриф с соответствующим весом и выполнять жим. Но именно благодаря отжиманиям укрепляются руки, плечи, пресс, ноги — то есть пропорционально работает и нагружается весь организм. Сопутствующие мышцы работают как стабилизаторы, чтобы удерживать тело в горизонтальном положении. 

Если вам тяжело отжиматься сразу с прямым телом, выполняйте упражнение на коленях. По мере укрепления мышц выпрямляйте тело. Попросите инструктора проследить за вашей техникой. И, самое главное, включайтесь в тренировки без фанатизма.

Объединяем мужское и женское

Это здорово, когда у вас с партнером есть общее увлечение, особенно полезное для здоровья. Ходите вместе в зал — это очень похвально! — но тренируйтесь каждый по своей программе.                                                                                  

Женщине, впервые вошедшей в зал, обычно не проще сориентироваться в изобилии тренажеров и гантелей, чем мужчине — в отличиях чугунной и тефлоновой сковороды, их размерах и удобстве в использовании. Это абсолютно нормально, и стесняться тут нечего. Поэтому смело задавайте инструкторам волнующие вопросы. Уточняйте, точно ли предложенный комплекс упражнений поможет развить нужные мышцы и добиться желаемого результата.    

Мужчинам «вершки», женщинам — «корешки»?

Вы обращали внимание, что мужчины чаще всего в первую очередь тренируют  верхний плечевой пояс? Почему так происходит? Да потому, что психологически мы стремимся браться за то, что выполнимо.

Физиология мужчины предполагает сильный корпус. Очевидно, чтобы носить женщин на руках! Но кто из мужчин сфокусирован на тренировке ног так, как целеустремлен на тренировке рук или плеч, грудной мышцы или широчайшей мышцы спины?

Теперь посмотрим на женщин. В женскую природу заложено выносить и родить ребенка. Для этого нужен сильный и выносливый нижний пояс. Поэтому естественно, что тренирующиеся женщины идут на беговые дорожки или тренируют ноги и ягодицы. Психологически для них это проще и понятнее.

Конечно же, эти объяснения лишь говорят о разнице между мужчиной и женщиной, но никак не отменяют необходимость пропорциональной тренировки каждого участка тела.

 

От редакции

Человек — существо, состоящее не только из сознания, но и из физического тела. Поэтому немудрено, что психические реакции и ощущения тела так тесно переплетены. Например, чрезмерная сдержанность эмоций, неспособность или нежелание своевременно выражать свои эмоциональные реакции рано или поздно превращают лицо в неподвижную маску. Бороться с этим психофизиолог Юлия Алексеева предлагает при помощи мимической гимнастики: http://www.psy.systems/post/mimicheskaya-gimnastika-tri-navyka-dlya-krasoty-i-zdorovya.

Кроме того, стрессы могут приводить к неожиданным реакциям организма — вплоть до обострения скрытых заболеваний или возникновения неприятных симптомов, которые объясняют психосоматикой. О двух видах психосоматики рассказывает психолог и врач-вертебролог Наталья Терещенко: http://www.psy.systems/post/bolezn-ili-blazh.

psy.systems

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *