10 Лучших Палок для Скандинавской Ходьбы – Рейтинг 2020 года
Скандинавская ходьба популярная не только среди спортсменов, но и среди людей после 60-70 лет, которые хотят поддерживать оптимальную активность, улучшать работу сердечнососудистой системы. Палки отличаются многими характеристиками, поэтому желательно знать, на какие особенности стоит обратить внимание. В рейтинге представлены лучшие палки для скандинавской ходьбы, которые доступные в использовании, имеют небольшой вес, безопасны для каждого человека.
Палки для скандинавской ходьбы, какой фирмы лучше выбрать
Инвентарь для скандинавской ходьбы выпускают разные производители, они отличаются техническими характеристиками и удобствами. Лучшие палки для скандинавской ходьбы выпускают следующие производители:
- Bradex – компания, которая выпускает товары для здоровья и инвентарь для фитнеса с 2000 года. Она основана в Израиле, поставляет продукцию во многие страны Европы, ее используют профессиональные спортсмены.
- Ecos – бренд производит спортивный инвентарь высокого качества, который используется во многих странах. Он сделан из прочного материала, не вызывает раздражения, долговечный, практичный.
- Berger – компания изготавливает инструменты и аксессуары для спорта, поставляет их во многие страны Европы и США. Продукцию выбирают профессиональные спортсмены и любители спорта, обеспечивая себе комфортную тренировку.
- Gess – американская компания, выпускающая одежду и аксессуары для спорта. Основана в 1981 году в США, с каждым годом выпускает все больше товара для спортивных тренировок, наделенные высоким качеством.
- Indigo – компания выпускает спортивный инвентарь для мужчин и женщин, которые отдают предпочтение активному спорту. Он сделан из качественного, прочного, безопасного материала. Поставляется во все страны Европы.
- Yamaguchi – компания основана в 1976 году, производит спортивный инвентарь высокого качества, который обеспечивает комфортные тренировки. Сотрудничает со многими спортивными магазинами, поставляет товары за границу.
- Armed – компания производит инвентарь для разных видов спорта, в том числе и палки для скандинавской ходьбы. Они сделаны из качественного материала, который не гнется в процессе использования, сохраняет свои прочные качества.
- Finpole – компания из Финляндии выпускает качественные и безопасные палки для ходьбы, которые используются известными спортсменами. Фирма сотрудничает со спортивными магазинами и интернет-магазинами Европы.
- NordicStep – финская компания поставляет спортивный инвентарь, который сделан из прочного, натурального материала. Бренд выпускает товар уже много лет, есть партнеры в разных странах.
- Ergoforce – китайский производитель телескопического инвентаря для скандинавской ходьбы, который создается из пробкового материала. Поставляется во все страны Европы, их применение найдено и в Америке.
Сотрудничает со многими спортивными магазинами, поставляет товары за границу.Рейтинг палок для скандинавской ходьбы
Инвентарь для скандинавской ходьбы должен быть прочным, удобным, соответствовать росту спортсмена.
Не все производители предлагают хорошие модели со всеми техническими характеристиками, поэтому был создан рейтинг, на который стоит обратить внимание. Он формировался с помощью результатов сравнительных тестов, мнения экспертов, а также отзывов спортсменов. Дополнительно учитывались еще следующие характеристики:
- Тип конструкции;
- Материал рукоятки;
- Тип наконечника;
- Материал трости;
- Половая категория;
- Цена.
Дополнительные характеристики позволили сформировать рейтинг лучших тростей, которые имеют высокое качество, удобные, практичные.
Лучшие телескопические палки для скандинавской ходьбы
Телескопические конструкции имеют несколько секций, позволяющих регулировать длину трости под свой рост. Они созданы для новичков, которые только начинают знакомиться с данным видом спорта, не знают основных особенностей ходьбы, не умеют контролировать движение. Инвентарь удобный в транспортировке, он легко складывается, имеет компактные размеры.
Поворотный замочный механизм обеспечивает надежную блокировку, которая не позволяет в процессе использования изменять их длину. Рейтинг формировался по результатам сравнительных тестов, в которых оценивалось 15 номинантов, из них было отобрано только 7 моделей, которые соответствуют высокому качеству, прочные и безопасные.
Bradex Нордик Стайл
Телескопические трости подходят для всей семьи, потому что они позволяют регулировать свою длину, изменяя ее в пределах 65-135 см. Они имеют сменные кольца, наконечники и систему амортизацию, их можно брать с собой в путешествие, экономя место в багаже. Палки для скандинавской ходьбы по росту одновременно могут использовать взрослые и дети, они сделаны из прочного алюминия, не выскальзывают из рук, гарантируют надежность и безопасность. Подходят на разный сезон, можно использовать летом и зимой, на асфальте и на снегу. Тренировка с таким инвентарем будет не только практичной, комфортной и результативной, но еще и безопасной.
Достоинства
- Доступная цена;
- Универсальность;
- Подходит для всей семьи;
- Можно брать в путешествие.
Недостатки
- Нет темляков;
- Короткий срок службы.
Отзывы показывают, что трость Bradex Нордик Стайл подходит для всей семьи, в которой только начинают знакомиться со спортом. Модель выбирают в основном новички, для профессиональных спортсменов она будет не практичной.
Ecos AQD-B017
Регулируемые трости подходят для детей и взрослых, потому что они позволяют регулировать размер палок в зависимости от роста – 135-200 см. Модель представлена гладкой и удобной ручкой, сделанной из термопластичного материала, выдерживает любые нагрузки. Материал прочный и долговечный, не поддается износу, приятный для рук. Трость легко транспортируется, в сложенном виде составляет 85 см. Темляк представлен фиксатором на липучке, который позволяет быстро и надежно фиксировать кисть, препятствуя появлению болевых ощущений в ней. Модель сделана из алюминиевого сплава, практичная, долговечная. Ремешок представлен фиксатором на липучке, «башмак» сделан из резины, используется для тренировок на асфальте.
Для грунтовых тренировок используется резьбовой наконечник.
Достоинства
- Прочный материал;
- Удобство;
- Безопасность;
- Съемный механизм;
- Есть смена наконечников;
- Подходит для всей семьи.
Недостатки
- Большой темляк.
Телескопические палки для скандинавской ходьбы Ecos подходят для многих начинающих спортсменов, которые только начинают заниматься спортом. Легко складываются, позволяют корректировать свою высоту, обеспечивая комфортную тренировку без болевых ощущений в спине.
Berger Rainbow 2-секционная 77-135 см
Телескопические трости со сменными наконечниками, кольцами и системой амортизации подходят для всей семьи, которая только начинает знакомиться со скандинавским спортом. Высота палки может регулироваться от 77 до 135 см, ее активно могут использовать и дети. Она сделана из прочного алюминия, который не гнется и не деформируется в процессе хождения. Можно использовать на асфальте, на снегу, на грунтовой дороге, потому что он создан для каждого сезона.
Материал наконечника можно изменять на сталь и резину, подбирая его в зависимости от места использования. Вес составляет 245 г, трости довольно легкие, не вызывают сильного давления на руки и спину даже при долгих тренировках.
Достоинства
- Легкий вес;
- Красивое оформление;
- Удобство;
- Дополнительные наконечники;
- Смена сезона.
Недостатки
- Дешевые материалы.
Как показывают отзывы, дешевые скандинавские палки для ходьбы тоже характеризуются эффективностью и практичностью в своем использовании. Они прочные, легкие, удобные для детей и взрослых. Благодаря съемному механизму их можно брать с собой в отпуск.
Gess Basic Walker
Трости изготовлены из прочного, легкого алюминиевого сплава, который обеспечивает комфортные, функциональные тренировки. Рукоять имеет вставку из пробкового дерева, а также удобный темляк в виде петли на руку, который позволяет изначально принять правильную технику, занимаясь безопасным спортом.
Темляк не съемный, но он может регулироваться под размеры руки взрослого человека или ребенка. Наконечники подбираются в зависимости от местности, на которой они будут использоваться, обеспечивают хорошее сцепление со снегом, льдом, грунтом и асфальтом. Длина регулируется под индивидуальный рост занимающегося, она может быть в пределах 80-135 см.
Достоинства
- Хорошее качество материала;
- Удобная конструкция;
- Компактность;
- Красивый дизайн;
- Доступная цена;
- Универсальность.
Недостатки
- Темляк низкого качества.
По отзывам можно понять, что трость Gess Basic Walker гарантирует комфортную тренировку и полную безопасность во время активности, она подстраивается под индивидуальный рост спортсмена, не вызывая боли в спине. За счет съемного механизма можно удобно транспортировать, она не занимает много места.
Indigo SL-1-3
Телескопические трости подстраиваются под рост каждого спортсмена, они удобны для новичков, при правильном использовании не создают нагрузку на спину.
Модель удобная для транспортировки, потому что она быстро складывается, изменяя свою длину до 65 см. Вес двух палок составляет 550 г, они сделаны из алюминия высокого качества, который не деформируется в процессе эксплуатации, сохраняет свои свойства на длительное время.
Ремешок не съемный, но он быстро регулируется с помощью лямок, подбирая нужный объем фиксации. Одну пару тростей можно использовать на всю семью. В комплекте идут дополнительные наконечники, которые можно подбирать в зависимости от дорожного покрытия.
Мнение эксперта
Достоинства
- Прочный материал;
- Доступная цена;
- Быстро складываются;
- Легкий вес;
- Сменные наконечники.
Недостатки
- Не обнаружено.
Некоторые пользователи считают, что Indigo SL-1-3 – лучшие недорогие палки для скандинавской ходьбы, которые гарантируют безопасный спорт без боли в спине, удобство и практичность. Они легко складываются, могут транспортироваться, позволяют изменять высоту трости, поэтому подходят для всей семьи.
Yamaguchi Kodo
Надежная телескопическая конструкция представлена 5 секциями, которые быстро складываются до размера 38 см, позволяя транспортировать трости в любом багаже. Диаметр секций составляет 14, 16 и 18 см. Палки создаются из высокопрочного сплава на основе меди и алюминия, который гарантирует высокое качество самой конструкции. Вес одной трости составляет 320 г, они удобные для ходьбы по ровной или пересеченной местности. Один инвентарь выдерживает до 170 кг нагрузки, поэтому характеризуется высокой прочностью, практичностью, долговечностью. Высота палки регулируется в зависимости от роста, она может составлять 115-130 см, поэтому подходит для спортсменов с ростом 160-195 см. Конструкция быстро собирается и разбирается благодаря удобным фиксаторам.
Достоинства
- Компактные размеры;
- Легкий вес;
- Удобство;
- Красивый дизайн;
- Высокое качество;
- Доступная цена.
Недостатки
- Не обнаружено.
Трость подходит многим профессиональным и начинающим спортсменам, потому что она сделана из прочного материала, быстро собирается и разбирается, имеет легкий вес. Отмечают некачественные ремешки фиксаторы, которые со временем необходимо будет заменять новыми.
Armed STC035
Телескопическая конструкция имеет вид сложенной удочки, которая изменяет размеры высоты от 65 до 140 см. За счет этого ее можно использовать людям низкого и высокого роста, а также детям. Внутрь конструкции встроена система «антишок», которая защищает опорно-двигательный аппарат от излишней вибрации, ударов и давления. Темляк позволяет держать рукоять на запястье, контролировать положение руки, избегая ее соскальзывания. Материал алюминиевый сплав надежный, долговечный, практичный. Даже во время транспортировки конструкция не теряет своей целостности и практичности, позволяет быстро сложить ее, и использовать по назначению.
Достоинства
- Легкость;
- Компактность;
- Высокое качество;
- Быстро складывается;
- Не деформируется;
- Долговечность.
Недостатки
- Не обнаружено.
Отзывы показывают, что Armed STC035 обладают высоким качеством, практичные и безопасные для здоровья опорно-двигательного аппарата. Они быстро подстраиваются под рост занимающегося человека, фиксируются в нужном положении.
Лучшие фиксированные палки для скандинавской ходьбы
Фиксированные трости покупаются под индивидуальные особенности человека, его рост, длину рук. Цельная конструкция не поддается изменениям, на ней нет механизмов для уменьшения или увеличения высоты. Подбирать модель необходимо внимательно, под свои параметры. Они покупаются индивидуально под каждого человека, и не могут использоваться людьми разного роста. Монолитные трости не гнутся, не деформируются, характеризуются долговечностью и практичностью. Они сложные в транспортировке, поэтому не используются для подобных целей. Во время отбора оценивалось 7 номинантов, из них было отобрано 3 модели данного типа конструкции.
Finpole ECO 20% Carbon
Модель создана из прочного метала и 20%-карбона, который обеспечивает легкую тренировку для начинающих спортсменов.
Он красиво оформлен, имеет удобные регулируемые ремешки, которые подстраиваются под объемы кисти. Вес составляет до 380 г, в зависимости от самой длины. Конструкция не складывается, ее длина составляет 105-130 см, и подбирается индивидуально. Она представляется в белом и серо-зеленом цвете, имеет красивое оформление. Острые наконечники позволяют заниматься на земле или на льду, обеспечивая себе максимальную стойкость, безопасность для спины и всего опорно-двигательного аппарата. Инвентарь из Финляндии выбирают не только начинающие спортсмены, но и профессионалы.
Достоинства
- Продуманная конструкция;
- Красивое оформление;
- Легкость;
- Удобство;
- Доступная цена.
Недостатки
- Сложности при транспортировке.
Отзывы показывают, что отсутствие регулируемого механизма делает саму конструкцию несколько неудобной и не практичной. Но, ее функций достаточно для безопасного и эффективного спорта, который оказывает только положительное воздействие на здоровье.
NordicStep 50% Carbon Fix
Недорогая конструкция подходит для активного спорта на любой местности. Модель сделана из 50% карбона, который объединяет доступную цену и хорошие амортизационные свойства. Инвентарь сложно транспортировать, потому что в нем отсутствует съемный механизм, уменьшающий его в объемах. Рукоятки изделия выполнены из натуральной пробки, они массивные, но в то же время устойчивые для использования на асфальте или по грунтовой дороге. Отстегивающие темляки быстро снимаются и регулируют свой объем, при необходимости из них быстро освобождаются руки. В комплекте имеется набор для безопасного и эффективного спорта, который и повышает удобство и комфорт при его использовании.
Достоинства
- Надежность;
- Комфорт;
- Безопасность;
- Легкость.
Недостатки
Модель используется только для хождения на ближайшей местности. Ее неудобно транспортировать, так как в ней отсутствует механизм разборки и сложения.
В комплекте имеются нужные наконечники для асфальта, снега или грунтовой дороги.
ErgoforceЕ 0676
Надежная трость с фиксированной длиной, которая сделана из комбинированного материала. Желательно учитывать индивидуальные параметры роста, длины рук, так как она не имеет съемного механизма. Изменениям поддаются только лямки для фиксации костей, их можно фиксировать по своим параметрам. Ручка обеспечивает надежный захват, она сделана из пробкового дерева и полипропилена. Материал быстро впитывает пот, препятствует скольжению рук во время тренировок летом. В комплекте имеются съемные наконечники из резины и карбида, которые используются для асфальта или для тренировок в помещении.
Достоинства
- Качественный материал;
- Съемные наконечники;
- Регулируются лямки;
- Доступность;
- Надежность.
Недостатки
- Не обнаружено.
Модель Ergoforce Е используется для тренировок на ближайшей местности, так как она не удобна для транспортировки, не имеет механизма разбора.
Материал надежный, практичный и долговечный, даже при регулярных тренировках инвентарь прослужит не менее 5 лет. Конструкции желательно выбирать только взрослым, так как для детей в стадии роста они будут не практичными.
Какие палки для скандинавской ходьбы лучше купить
Выбирая в качестве спорта скандинавскую ходьбу, все должны знать, как правильно выбрать палки, чтобы они были практичные, удобными и комфортными. Для детей рекомендуют выбирать только регулируемые трости, которые с каждым годом могут изменять свою высоту. Цельные модели больше подходят для взрослых спортсменов, которые занимаются на одной местности, не требуют транспортировки инвентаря. Среди всего рейтинга стоит выделить номинантов, на которые стоит обратить внимание:
- Bradex Нордик Стайл – телескопическая модель для всей семьи;
- Berger Rainbow 2-секционная 77-135 см – регулируемый инвентарь со сменными наконечниками;
- Indigo SL-1-3 – недорогая конструкция для детей и взрослых разного возраста и роста;
- Finpole ECO 20% Carbon – цельный спортивный инвентарь для взрослых;
- ErgoforceЕ 0676 – модель с фиксированной длиной и съемными лямками;
- Gess Basic Walke – универсальная модель, подходящая для разных групп.
Перед покупкой инвентаря необходимо точно понимать, как подобрать палки, которые будут соответствовать росту и длине рук спортсмена. Для детей рекомендуют покупать только регулируемые конструкции, которые будут практичными не один год.
Палки для скандинавской ходьбы: качественные модели для спорта
Скандинавская ходьба популярна еще с прошлого столетия. Многие люди по всему миру в любое время года ею занимаются. Это занятие улучшает физическое и эмоциональное состояние, придает ощущение легкости на весь день. Это полноценный вид спорта, который эффективен при борьбе с лишним весом. Ходьба с палками способна привести в тонус все группы мышц, улучшить координацию и чувство равновесия, восстановить опорно-двигательный аппарат, поправить работу легких и сердца. Обязательным элементов скандинавской ходьбы являются специальные палки, от их качества зависит общий комфорт занятий и оказываемое воздействие на организм. Этот рейтинг поможет сделать правильный выбор.
ТОП-7 лучших палок для скандинавской ходьбы
Сегодня палки для ходьбы можно приобрести как в спортивном магазине, так и заказать в интернете.
Они представлены в большом ассортименте. Существуют модели разной конструкции, длины, материалов и цены. При неправильной экипировке можно получить не тот эффект, который хотелось бы. Поэтому важно с ответственностью отнестись к покупке. Далее представлены лучшие палки для скандинавской ходьбы:
- Ecos AQD B017-770Armed STC035-859;
- ErgoforceЕ 0676-1120;
- Gess Basic Walker-1155;
- Yamaguchi Kodo-3700;
- Палки Fizan Nw Fitness-3900;
- Leki Smart Traveller-11990.
Ecos AQD B017-770
Это легкие, прочные и универсальные палки для скандинавской ходьбы. Телескопическая внутренняя система замков позволяет легко справиться с ними даже новичку. Регулировка по высоте позволяет использовать их мужчине и женщине с ростом от 135 см до 2 м. Удобные ручки не вызывают дискомфорта при передвижении. Отстегивающийся темляк на липучке позволяет делать их компактными и сборными. Острая ножка с наконечником отлично подходит для твердого грунта. В комплекте идут удобные фиксаторы.
Палки такой модели продаются в основном в синем цвете.
| Характеристика | Значение |
| Диаметр секций | 4/16 мм |
| Ручка | PP+EVA |
| Регулировка палки | 135 см до 200 см |
| Материал «башмака» | Резина |
Плюсы:
- есть удобный отстегивающийся темляк;
- имеют внутреннюю систему замком;
- современная и удобная ручка;
- подходят для твердого грунта;
- не ломаются.
Минусы:
- выпускаются в ограниченном экземпляре;
- продаются по завышенной цене.
Ecos AQD B017-770
Armed STC035-859
Это современные двухсекционные палки, которые используются для скандинавской ходьбы. Удобная ручка позволяет регулировать высоту в зависимости от роста человека. После выбора необходимой высоты, ее можно зафиксировать при помощи удобного механизма. Во время ходьбы рукоять не выскальзывает благодаря специальной петле, которая находится на ручке крепления.
Есть система Антишок, снижающая ударную нагрузку на суставы. Если хочется прогуляться с палками во время снегопада, есть специальное встроенное устройство, которое предотвращает скольжение. Для ходьбы по грунтовке предусмотренно съемное опорное кольцо. Палки для скандинавской ходьбы могут выдержать максимальную нагрузку до 110 кг. От производителя идет гарантия до 12 месяцев.
| Характеристика | Значение |
Максимальная нагрузка | 110 кг |
| Диаметр секций | 4/16 мм |
| Высота | 650-1350 мм |
| Вес | 0.62 кг |
Плюсы:
- оснащены удобной Т-образной ручкой;
- плавно регулируются по высоте;
- есть удобный наконечник-капля;
- можно использовать на твердом грунте;
- практичные.
Минусы:
- не подходят для ходьбы на песке;
- могут поломаться при сильном надавливании.
Палки для скандинавской ходьбы со сменными комплектующими Armed STC035
ErgoforceЕ 0676-1120
Надежные палки для скандинавской ходьбы с фиксированной длиной.
В комплекте есть 2 вида наконечников и специальная насадка-кольцо. Стержень выполнен из легкого, но прочного материала (состав: 15% – углеволокно, 85% – стекловолокно). Ручка обеспечивает надежный захват, изготовлена из полипропилена и пробкового дерева. Она отлично впитывает пот, препятствует скольжению рук. Оснащена удобным темляком с застежкой, которая надежно фиксирует ремешок на запястье. Темляк обеспечивает дополнительное удобство, также быстро и легко отсоединяется.
| Характеристика | Значение |
| Регулировка палки | 116-180 см |
| Максимальная нагрузка | 110 кг |
| Вес | 0.65 кг |
| Производитель | Россия |
Плюсы:
- два удобных наконечника;
- есть специальная насадка-кольцо;
- ручка способна обеспечить удобный захват;
- стержень выполнен из прочного материала;
- удобны в использовании.
Минусы:
- могут быстро ломаться;
- дорого стоят.
ErgoforceЕ 0676-1120
Gess Basic Walker-1155
Сравнительно дешевые телескопические двухсекционные современные палки для скандинавской ходьбы. Подходят для такой местности, как грунт, песок, спортивный зал, лес, асфальт, лужи, снег. Изготовлены из легкого, но прочного алюминиевого сплава. Красивая и удобная ручка сделана из композитной смеси. Есть удобный темляк в виде полуперчатки, отключаемый амортизатор и съемная насадка – башмачок. Диапазон регулировки длины варьируется от 80-135 см. А полноценная длина в сложенном виде может достигать – 80 см.
| Характеристика | Значение |
| Материал древка | Алюминий |
| Механизм блокировки | Комбинированный |
| Количество сложений | 2шт |
| Вес | 0.65 кг |
Плюсы:
- подходят для любой местности;
- материал изготовления – алюминий, поэтому палки очень легкие;
- удобный темляк;
- хорошая длина;
- удобный механизм блокировки.
Минусы:
- не подходят для детей;
- не выдерживают большую нарузку.
Gess Basic Walker-1155
Yamaguchi Kodo-3700
Эти палки, как и многие другие сделаны из прочного алюминия. Они очень легкие и одновременно прочные. Легковесная конструкция на 320 г позволяет разобраться с ними даже новичку. Палки можно легко сложить в багажник машины и взять с собой в поход. Сделаны из трех секций и имеют телескопическую конструкцию. Такое современное устройство может настраиваться по высоте для людей ростом от 160 до 195 см. Для удобства регулировки на палки нанесена специальная шкала. Для установки правильной длины необходимо выдвинуть четвертую секцию и зафиксировать на ней значение, соответствующее нужному росту.
| Характеристика | Значение |
| Вес одной палки | 320 г |
| Материал корпуса | Аллюминий |
| Регулировка палки | от 195 до 160 см |
| Диаметр секций | 4/16 мм |
Плюсы:
- есть удобная внутренняя система фиксации Flexy;
- высота очень просто настраивается;
- подходят для новичков и профессионалов;
- не создают вибрации во время использования;
- есть удобные наконечники.
Минусы:
- достаточно тяжелые;
- ограниченная цветовая гамма.
Палки для скандинавской ходьбы Yamaguchi Kodo
Fizan Nw Fitness-3900
Классические двухсекционные телескопические палки для начинающих. Верх выполнен из легкого и прочного алюминия 7075. Длина в собранном виде 75 см, но раскладывается до 125 см. Ручки укомплектованы темляками FR3, в которых есть встроенный механизм, позволяющий быстро открывать и закрывать палки. Кроме того, система фиксации темляков, разработанная Fizan, не вибрирует во время использования. Такие палки предназначены для ходьбы по грунту, т.к. оснащены острым и удобным наконечником. Благодаря лазерной гравировке размеров, можно легко определить уровень, необходимый пользователю.
| Характеристика | Значение |
| Регулировка палки | 75-125 см |
| Диаметр | 16/14 мм |
| Производитель | Fizan, Италия |
| Вес | 420 г |
Плюсы:
- подходят для начинающих;
- имеют две удобные секции;
- малогабаритные в собранном виде;
- легкие и удобные;
- имеют удобные ручки.
Минусы:
- непрактичны на песке или других неровных поверхностях;
- неудобная шкала регулировки.
Fizan Nw Fitness-3900
Leki Smart Traveller -11990
Современные максимально легкие 3-х секционные палки, предназначенные для скандинавской ходьбы. Верхняя и средняя части изготовлены из алюминия, нижняя же – из карбона. Палки произведены по всем современным стандартам качества продукции. Ручка из мягкого и дышащего материала, от которого не потеют и не скользят руки. Она даже может складываться во время передвижения. Палки подходят для ходьбы в любое время года и на любой местности. Есть ограничения по возрасту – подходят людям от 12 лет.
| Характеристика | Значение |
| Регулировка палки | 62-130 см |
| Диаметр | 16/14 мм |
| Длина в сложенном виде | 52 см |
| Вес | 212 г |
Плюсы:
- ультралегкие палки;
- верхняя часть из прочного и легкого алюминия упрощает процесс ходьбы;
- удобное строение позволяет оптимизировать баланс;
- сделанные с отличным качеством;
- продуманные до мелочей.
Минусы:
- не подходят для детской ходьбы;
- не полностью могут охватить большую кисть.
Leki Smart Traveller -11990
Подводя итоги, можно сказать, что скандинавская ходьба – это отличный современный вид спорта. Приобрести необходимое для занятий оборудование на сегодняшний день не составит труда. Палки могут отличаться по весу, длине, возможности открывания и складывания. Некоторые из них подходят только для грунта, некоторые для любой почвы. Также палки для профессионалов отличатся от тех, что для новичков. Ознакомившись с данной статьей, выбрать необходимую модель станет гораздо легче, а заниматься ходьбой будет комфортно и приятно.
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы: таблица по росту
На природе или в парке можно нередко встретить группу лиц, или отдельно шагающих друг за другом людей, которые похожи на лыжников. Большинство из них — пенсионеры, но встречаются представители молодежи и даже профессиональные спортсмены.
Эта полезная практика широко набирает популярность. При первом знакомстве с ней часто возникает вопрос — как выбрать палки для скандинавской ходьбы. Учитывая, что в других странах, такая прогулка приравнивается к отдельному виду спорта, то трудностей с подбором инвентаря у новичков не возникает. У нас она не так популярна, во многом ее польза и правильность зависят от грамотного подбора снаряжения. О том, как это сделать — мы расскажем в данной статье.
Особенности выбора инвентаря
Польза от занятий будет зависеть от купленного инвентаря. Главное – корректно подобрать палки для скандинавской ходьбы по росту. Они будут служить опорой, на которую придется не меньше нагрузки, чем на весь организм в целом.
Хороший инвентарь должен обладать следующими качествами:
- Быть легким.
- Достаточно упругим.
- С правильной рукояткой, которую удобно держать в руке.
- С прорезиненной насадкой, не позволяющей ей скользить на разном дорожном покрытии.
- Из прочного материала, высокого качества.
Только тогда инвентарь будет способствовать оздоровлению организма и выдержит все предстоящие нагрузки. Зачем нужны палки во время занятий скандинавской ходьбой? Они помогают укрепить сердечную мышцу, нормализовать вес, перераспределить нагрузку на весь мышечный каркас, тем самым снизив общую усталость. Поэтому нужно подходить ответственно к покупке инвентаря. Использовать лыжные палки, а также трекинговые не рекомендуется, так как они не учитывают всех потребностей данного вида тренировок. Лыжные не приспособлены к ходьбе по твердому покрытию, тем самым не компенсируют ударную нагрузку. А трекккинговые палки слишком тяжелые и длинные.
Рейтинг палок для скандинавской ходьбы
Инвентарь для скандинавской ходьбы должен быть прочным, удобным, соответствовать росту спортсмена. Не все производители предлагают хорошие модели со всеми техническими характеристиками, поэтому был создан рейтинг, на который стоит обратить внимание. Он формировался с помощью результатов сравнительных тестов, мнения экспертов, а также отзывов спортсменов.
Дополнительно учитывались еще следующие характеристики:
- Тип конструкции;
- Материал рукоятки;
- Тип наконечника;
- Материал трости;
- Половая категория;
- Цена.
Дополнительные характеристики позволили сформировать рейтинг лучших тростей, которые имеют высокое качество, удобные, практичные.
Лучшие фитнес-браслеты
Как подобрать высоту палок?
Опора позволяет не только снизить нагрузку в процессе, но и увеличить коэффициент полезного действия от занятия. Происходит перераспределение давления на мускулы, нуждающиеся в разработке, регулируется работа костной системы и ей сопутствующих органов, минимизируется давление на связки и сухожилия.
Длина палок для скандинавской ходьбы – это один из ключевых факторов, о которых зависит весь процесс. Подбирают ее индивидуально, ориентируясь на рост. Формула расчета очень проста, и выглядит следующим образом.
- Вычисляется точный рост человека.
- Данные умножаются на число 0,68.
- Полученное округляется и получается нужное значение.
Этот коэффициент достаточно обобщенный и применяется для тех, у кого нет серьезных нарушений или патологий, и хорошая физическая форма. Так же во внимание принимаются и иные факторы. Например, возраст человека. Высота палок для скандинавской ходьбы пенсионерам вычисляется путем умножения исходной величины на 0,66. Число подходит для страдающих болезнями суставов. А вот кто занимается чаще в летний период, лучше брать число 0,72. Определить, что палка была выбрана правильно не трудно. Если держать ее прямо, то локоть образует угол в 90 градусов.
Существует еще одна методика как подобрать высоту палок по росту. Нужно воспользоваться уже подсчитанным значением, относительно роста. Если не удалось рассчитать значение самостоятельно, то помочь может таблица.
| Рост | Высота палок |
| 140-145 см | 95 см |
| 145-150 см | 100 см |
| 155-160 см | 105 см |
| 160-165 см | 110 см |
| 170-175 см | 115 см |
| 180-185 см | 120 см |
| 185-190 см | 125 см |
| 190-195 см | 130 см |
| 200 см | 135 см |
Как видно разрыв между вариантами составляет 5 см, что позволяет подобрать подходящую палку не только по росту, но и принимая во внимание вес, наличие заболеваний.
Например, человеку с больной поясницей лучше, чтобы палка была чуть ниже положенного. То есть угол в локте был больше 90 градусов. В этом случае, будет соблюдена техника – и туловище совсем немного примет наклон вперед во время передвижения.
Если в области спины или поясницы появилось перенапряжение или боль, то это является сигналом, что выбор сделан неправильно. Поэтому следует провести расчет еще раз или вместе со специалистом. Для всех людей размер палок будет индивидуальным.
Выбор палок по росту
Обычно используется формула: рост человека в см*0,68. Однако, все не так просто. При подсчёте учитывается группа подготовки: чем выше подготовка, тем выше палки. Так как при удлинении палок повышается и нагрузка на мышцы. Есть обзорная таблица, которая поможет Вам примерно определиться с выбором длины:
| Рост | Новички | Продолжающие | Профессионалы |
| 150 | 110 | 110-115 | 110-120 |
| 160 | 115 | 115-120 | 115-125 |
| 170 | 120 | 120-125 | 120-130 |
| 175 | 125 | 125-130 | 125-135 |
| 180 | 130 | 130-135 | 130-140 |
| 190 | 135 | 135-140 | 135-145 |
После выбора длины нужно провести «тест-драйв», потому что даже при правильном выборе по росту нет гарантии полного удобства использования.
youtube.com/embed/cJYj1V4hHfU?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>Используемый материал в производстве
Из чего производится инвентарь? Ответ будет однозначным — из качественного сырья, позволяющего заниматься этим спортом с максимальной пользой. На рынке представлены в основном всего три вида:
- Алюминиевый сплав.
- Композиционный состав (карбон).
- Сплав стекловолокна с карбоном.
Разобраться какая разница между ними не сложно. Самым качественным является карбон, но и стоимость его на порядок выше, чем на остальные. Этот сплав представляет собой углепластик, который получился в результате переплетения нитей углерода. Для него характерна гибкость, высокая надежность и невесомость. При этом изготовленные из него палки становятся эластичными, что принципиально для сухожилий и связок при интенсивных нагрузках. С ними легче ходить всем, кто страдает ожирением, так как они поглощают возникающее вибрирование и минимизируют давление на плечи, кисти.
Палочки, изготовленные из стекловолокна, имеют важное отличие от других аналогов, это более низкая стоимость. При этом также хорошо гасится вибрация, и прочность не уступает любым другим. Можно ли с ними заниматься скандинавской ходьбой? Инвентарь, выполненный из этого сырья, прекрасно подходит для скандинавской ходьбы и прослужит не один десяток лет, даже при регулярных тренировках.
Самыми бюджетными считаются алюминиевые палки. Но в отличие от остальных они имеют тяжелый вес. К тому же они не очень прочные и не способны погасить вибрацию, особенно это хорошо чувствуется на асфальтовой дороге.
Лучшие фиксированные палки для скандинавской ходьбы
Фиксированные трости покупаются под индивидуальные особенности человека, его рост, длину рук. Цельная конструкция не поддается изменениям, на ней нет механизмов для уменьшения или увеличения высоты.
Подбирать модель необходимо внимательно, под свои параметры. Они покупаются индивидуально под каждого человека, и не могут использоваться людьми разного роста. Монолитные трости не гнутся, не деформируются, характеризуются долговечностью и практичностью. Они сложные в транспортировке, поэтому не используются для подобных целей. Во время отбора оценивалось 7 номинантов, из них было отобрано 3 модели данного типа конструкции.
Finpole ECO 20% Carbon
Модель создана из прочного метала и 20%-карбона, который обеспечивает легкую тренировку для начинающих спортсменов. Он красиво оформлен, имеет удобные регулируемые ремешки, которые подстраиваются под объемы кисти. Вес составляет до 380 г, в зависимости от самой длины. Конструкция не складывается, ее длина составляет 105-130 см, и подбирается индивидуально. Она представляется в белом и серо-зеленом цвете, имеет красивое оформление. Острые наконечники позволяют заниматься на земле или на льду, обеспечивая себе максимальную стойкость, безопасность для спины и всего опорно-двигательного аппарата.
Инвентарь из Финляндии выбирают не только начинающие спортсмены, но и профессионалы.
Достоинства
- Продуманная конструкция;
- Красивое оформление;
- Легкость;
- Удобство;
- Доступная цена.
Недостатки
- Сложности при транспортировке.
Отзывы показывают, что отсутствие регулируемого механизма делает саму конструкцию несколько неудобной и не практичной. Но, ее функций достаточно для безопасного и эффективного спорта, который оказывает только положительное воздействие на здоровье.
NordicStep 50% Carbon Fix
Недорогая конструкция подходит для активного спорта на любой местности. Модель сделана из 50% карбона, который объединяет доступную цену и хорошие амортизационные свойства. Инвентарь сложно транспортировать, потому что в нем отсутствует съемный механизм, уменьшающий его в объемах. Рукоятки изделия выполнены из натуральной пробки, они массивные, но в то же время устойчивые для использования на асфальте или по грунтовой дороге.
Отстегивающие темляки быстро снимаются и регулируют свой объем, при необходимости из них быстро освобождаются руки. В комплекте имеется набор для безопасного и эффективного спорта, который и повышает удобство и комфорт при его использовании.
Достоинства
- Надежность;
- Комфорт;
- Безопасность;
- Легкость.
Недостатки
Модель используется только для хождения на ближайшей местности. Ее неудобно транспортировать, так как в ней отсутствует механизм разборки и сложения. В комплекте имеются нужные наконечники для асфальта, снега или грунтовой дороги.
ErgoforceЕ 0676
Надежная трость с фиксированной длиной, которая сделана из комбинированного материала. Желательно учитывать индивидуальные параметры роста, длины рук, так как она не имеет съемного механизма. Изменениям поддаются только лямки для фиксации костей, их можно фиксировать по своим параметрам. Ручка обеспечивает надежный захват, она сделана из пробкового дерева и полипропилена.
Материал быстро впитывает пот, препятствует скольжению рук во время тренировок летом. В комплекте имеются съемные наконечники из резины и карбида, которые используются для асфальта или для тренировок в помещении.
Достоинства
- Качественный материал;
- Съемные наконечники;
- Регулируются лямки;
- Доступность;
- Надежность.
Недостатки
- Не обнаружено.
Модель Ergoforce Е используется для тренировок на ближайшей местности, так как она не удобна для транспортировки, не имеет механизма разбора. Материал надежный, практичный и долговечный, даже при регулярных тренировках инвентарь прослужит не менее 5 лет. Конструкции желательно выбирать только взрослым, так как для детей в стадии роста они будут не практичными.
Конструкция палок
Подбор инвентаря для нордической ходьбы должен включать изучение представленных конструкций. Покупателям в любом спортивном магазине, предложат всего два вида, которые называются:
- Цельные (фиксированные).
- Телескопические.
Оба вида отличаются рядом характеристик. Точного ответа, какие лучше, не существует. Выбирать стоит исходя из своих потребностей.
Так, палки телескопические могут становиться длиннее или короче, подстраиваясь под нужды пользователя или особенности рельефа. Основным достоинством является возможность сложить инвентарь, уменьшив его размер в несколько раз, и транспортировать, даже упаковав в багаж. В них есть блокатор, который выдерживает давление, сохраняя фиксацию. Такой вид легко отрегулировать, как только в этом возникает потребность.
Их рекомендуют использовать новичкам в этом деле, которые только начали заниматься и осваивать особенности спорта. С ней можно точно понять, какая высота будет подходящей для комфортных тренировок. Но ее часто используют и опытные мастера, ведь их так легко сложить и перевозить на дальние расстояния даже в общественном транспорте.
Фиксированные палки не меняют свою высоту, и пользуются популярностью среди тех, кто постоянно занимается ходьбой. Они подходят тем, кто ходит по городу или только по лесу, так как с ними увереннее чувствуешь себя на твердой почве. Они мало чем отличаются от лыжных, поэтому их часто с ними путают.
Монолитные палки простые, отличаются высокой надежностью и прочностью.
Какой бывает комплектация?
Подбирая палку, нельзя обойтись без пристального внимания к таким элементам, как ручки, наконечники и темпляки. Принципиально важно, какое сырье использовалось для их изготовления. Обратить внимание нужно также на то, подходят ли для использования в данных климатических условиях или слишком частых тренировок. Попробуем разобраться в каждом виде подробнее.
Насадки и наконечники
Какими должны быть скандинавские палки определить можно только посмотрев на комплектацию. Обычно производители предлагают в комплекте ряд наконечников, которые можно использовать при ходьбе по песчаному грунту, земле, рыхлой почве, твердому покрытию.
Насадки и кончики от известных производителей практически не стираются во время эксплуатации, к тому же они отлично обеспечивают сцепление с любой поверхностью. Однако для экстремальных случаев лучше подобрать подходящий вариант. Например, твердый металлический наконечник применяется для ходьбы по льду, песку или мягкому грунту.
А вот для перемещения по брусчатке или бетону лучше приобрести бесшумную насадку из мягкой резины.
Существуют также специальные насадки, которые необычно выглядят. Не редко их величают «когтями» или «шипами». Чем отличаются они от остальных – материалом. Обычно их производят из карбида вольфрама. Использовать их можно только холодной зимой. Движение по городу или лесной местности в теплое время, если дорога не покрыта снегом, невозможно. Их обычно защищают специальными наконечниками, чтобы шипы не стирались.
Ручки
Область охвата палки должна быть прорезиненной, с достаточным количеством ребер для надежной фиксации кисти. Скольжение может серьезно помешать в процессе, поэтому его вовсе не должно быть. Производители обычно выполняют эту часть из натуральной пробки или похожего по структуре сырья. Преимуществом является невесомость в очистке и продолжительный срок службы.
В вариантах по слишком низкой цене используется пластмасс, он хуже справляется с поставленной задачей и нередко выскальзывает из рук.
К тому же ручка должна выдерживать любые погодные условия и резкую смену температур.
Темляки
К ручке обычно прикреплен темляк (капкан), как он выглядит можно увидеть на фото. Он представляет собой полуперчатку, которая подгоняется под нужный размер за счет наличия ремней. Но можно встретить и модели, у которых уже есть капканы с самыми распространенными размерами. Перед покупкой лучше померить и убедиться, что она идеально сидит и не давит.
Это еще одно существенное отличие, которым могут похвастаться палки для скандинавской ходьбы, в отличие от лыжных, где темляк заменен петлей. Подгонять его под нужный размер можно за счет «липучек», что удобно малышам. Одним движением их можно снять или надеть на руку.
Какого производителя палок выбрать?
Покупая любую продукцию, ориентироваться нужно на компанию, которая занимается производством. Палки для нордической ходьбы не исключение. Хорошо зарекомендовали себя на рынке финские, австрийские, германские фирмы.
Их товар хорошего качества и надежный:
- EXEL. Один из самых раскрученных брендов, которые стали одними из тех, кто основал Международную федерацию финской ходьбы. Продукция этой компании отличается от остальных долговечностью и безопасностью. Но по сравнению с остальными цена на них всегда выше.
- Leki. Продукция из Германии ничуть не уступает остальным по качественным характеристикам, к тому же каждый год они выпускают интересные инновационные разработки, которые могут учитывать индивидуальную технику передвижения, например. К комплектации всегда много вариантов наконечников на все случаи жизни.
- KV+Adula. Производители палок из Италии отличаются легкостью и широким ассортиментом. К ним предлагаются множество съемных деталей, резиновые наконечники и разные рукоятки.
Дополнительные советы по выбору инвентаря можно посмотреть в следующем видео.
» data-lazy-type=»iframe» data-src=»https://www.youtube.com/embed/6RlBHGHMXUw?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Как видно, универсального ответа, как выбрать палки для скандинавской ходьбы – нет, так как во внимание принимается множество индивидуальных факторов, к примеру, возраст человека, наличие хронических болезней, регулярность тренировок, планируемая нагрузка. Решившись осваивать технику скандинавской ходьбы, стоит узнать, как правильно ходить.
Страница не найдена
вид спортаБегВелосипедыЙогаКоньки ледовыеКоньки роликовыеЛыжи беговыеЛыжи горныеСамокатыСёрфингСкейтбордыСноубордыТуризм
категорияснаряжениеодеждаобувьоптиказащитааксессуарызапчастиинструменты
товарная группаадаптер для заправки картриджаадаптерыадаптеры для крепления чехлаадаптеры для накачки колесаамортизаторы задние для велосипедааптечкибагажники автобагажники для велосипедабазыбалаклавыбаллоны газовые туристическиебаллоны для накачки колесабанданыбанданы многофункциональныебатареи аккумуляторныеблины вратаряблоки для йогиболты комплектботинки внутренниеботинки для беговых лыжботинки для горных лыжботинки для сноубордаботинки зимниеботинки с кошкамиботинки треккинговыебрюкибрюки короткиебрюки легкиебрюки спортивныебрюки термобельебрюки утепленныеварежкиварежки с подогревомвёдра складныевелосипеды BMXвелосипеды беговелывелосипеды горныевелосипеды горные с электроприводомвелосипеды круизерывелосипеды прогулочныевелосипеды прогулочные с электроприводомвелосипеды складныевелосипеды складные с электроприводомвелосипеды шоссейныеверевки динамическиеверевки статическиевёсла для сапсерфингавизоры для шлемавизоры игрокавилкивилки для велосипедавинтывинты комплектвкладыши для спального мешкавтулки для велосипедавтулки комплектвыжимки для цепивыносы рулягамакигамашигарнитурыгерметики для колёсгермоупаковкигетрыгидраторыгиророторыгорелки туристическиегребёнкидатчики для велокомпьютерадатчики сердцебиениядатчики скорости педалированиядержателидержатели для велокомпьютеровдержатели для велосипедовдержатели для флягидержатели для щеткидержатели переключателядержатели ручки переключателядержатели тормозовдетали для крепленийдиски для балансадиски для крепленийдиски тормозные для велосипедадоски тренировочная для скалолазаниядоски тренировочныедоски тренировочные для скалолазаниядуги комплект ремонтныйдуши походныеемкости для водыжилетыжилеты защитныежилеты с подогревомжилеты спасательныезаглушки рулязажимы для верёвкизажимы для самокатовзакладки альпинистскиезаклепкизамкизамки для велосипедазамки для цепизатяжки для коньковзацепки комплектзацепки подвесныезащита голенизащита голеностопазащита грудизащита для втулкизащита дна палаткизащита звездызащита коленазащита колена и голенизащита комплектзащита локтязащита на запястьезащита на палкизащита перазащита плечзащита подбородказащита предплечьязащита рамы комплектзащита спинызащита шатуназащита шеизвезды для велосипедазвонкиинструменты комплекткабели для велокомпьютеровкамеры для велосипедакамни абразивныекамуса для лыжкамусы для лыжкамусы для сплитбордовканторезыкарабины альпинистскиекаретки для велосипедакарманы дополнительные для палаткикартриджи комплект для заправкикартриджи многоразовыекартриджи одноразовые комплекткассетыкассеты для велосипедакастрюликедыкепкиклинья для фиксации ремешкаклипсыключиключи комплектключи комплект для велосипедаклюшки хоккейныековрики для йогиковрики комплект ремонтныйковрики надувныековрики туристическиекозырек для шлемакозырьки для шлемаколёса велосипедныеколёса велосипедные комплектколёса для лонгборда комплектколёса для лыжероллеровколёса для роликовых коньков комплектколёса для самоката комплектколёса для самокатовколёса для скейтборда комплектколодки тормозные дисковые велосипедныеколодки тормозные ободныеколонки рулевые велосипедаколышкикольца для палоккольца для пилатесакольца проставочныекомплект ремонтныйкомплекты для йогикомплекты для накачки колесакомплекты для пилатесакомплекты для сплитбордовкомплекты мячиков для терапии руккомплекты ремонтныекомплекты трансмиссии для велосипедакомплекты тросиков и рубашек тормозакомпьютеры для велосипедаконьки мягкиеконьки роликовыеконьки фигурныеконьки хоккейныекорзины для велосипедакосметика велосипедная комплекткостюмыкостюмы гоночныекостюмы для плаваниякостюмы спортивныекофтыкофты термобельекофты флисовыекошелькикошки ледовыекрепежи для плавниковкрепления для беговых лыжкрепления для горных лыжкрепления для сноубордакрепления для сплитбордакрепления для сплитбордовкрепления для шлема на рюкзаккрепления для экшн-камерыкровати надувныекроссовкикружкикрылья велосипедныекрылья велосипедные комплекткрылья комплекткрышки для кассетыкрышки для рулевой колонкикупальники пляжныекурткикуртки ветрозащитныекуртки защитныекуртки легкиекуртки пуховыекуртки с подогревомкуртки утепленныелампа туристическаялапки для палоклеггинсыледобуры альпинистскиеледорубы альпинистскиелезвие для коньковлезвия для коньковленты для клюшекленты ободныелесенкилинзы для очков маскалинзы для солнечных очковлипучкилишиложкилонгбордылонгборды минилопаты лавинныелыжероллерылыжи беговыелыжи беговые комплектлыжи горныелыжи горные комплектмагнезия для скалолазаниямагниты для велокомпьютерамази лыжныемайкимаскимаски ветрозащитныемасла для амортизаторовмасла для вилокмасла для тормозных системмебель кемпинговая комплектмешки для магнезиимешки компрессионныемешки спальныемешки универсальныемискимолотки скальныемонтажкимонтажки комплектмячи для балансанакидки от дождянакладки для скольжениянакладки защитные для шлеманакладки сменные для подошвынаконечники для палокнаконечники рубашки переключателянаконечники рубашки тормозанаконечники тросика переключателянаконечники тросика тормозанапильникинарукавникинасоснасосынасосы для велосипеданатяжители цепиниппелиноскиноски с подогревомобмотки руляобода для велосипедаоселки для коньковосиоси для втулкиоси комплектотверткиоттяжки альпинистскиеоттяжки для палаткиочистителиочистители для велосипедаочистители для цепиочки маскиочки солнцезащитныепалатки туристическиепалки для беговых лыжпалки для горных лыжпалки для лыжероллеровпалки для скандинавской ходьбыпалки треккинговыепегипедали для велосипедапереключатели скоростей велосипедаперчаткиперчатки велосипедныеперчатки для беговых лыжперчатки с подогревомперчатки хоккейныепетли страховочныеплавкиплавникипластыриплатформы для крепленийплатьяплиты газовые туристическиеповязки на лобподножки для велосипедаподушки туристическиеподшипники комплектпокрышки для велосипедаполиролиполотенцаполотенца для коврикапосуда для туризма комплектприборы столовые для туризма комплектпропитки водоотталкивающиепропитки дезодорантыпропитки комплектпрофили для беговых лыжпружины заднего амортизаторапряжкиразвескирамы велосипедныерамы для роликовых коньковрастиркарастиркиремешкиремешки для гамашремешки для ковриковремешки для ледового инструментаремешки для палокремниремни для креплениярепшнурырога на рульроликироллы для терапии мышцроллы для терапии стопрубашкирубашки переключателярубашки с коротким рукавомрубашки тормозарули для велосипедаручки дистанционного управленияручки для палокручки переключателяручки руляручки тормозарюкзакирюкзаки для роликовых коньковрюкзаки лавинныесалфетки для очковсамокатысандалиисанки ледянкисвязки для беговых лыжседла для велосипедасетка для крепления багажасетки для лампсетки москитныесиденья для перевозки детейсиденья надувныесиденья пенныесистемы страховочныесистемы шнуровкискакалкискейтбордыскребкисланцысмазки для цепи велосипедасмазки консистентныесмывкисноубордыспицы для велосипедасплитбордыспреи против запотеваниястаканыстаканы хоккейныестекла для лампСтелькистельки с подогревомстенды для сборки велосипедастенды для сборки колесастойки для тентастолы туристическиестропы универсальныестулья туристическиестяжки эксцентриковыестяжки эксцентриковые комплектсумкисумки для аптечкисумки для ботиноксумки для веревкисумки для коньковсумки на багажниксумки на пояссумки на рамусумки на рульсумки подседельныесумки хоккейныетенты туристическиетермобелье комплекттермосытопытормоза дисковые для велосипедатормоза для коньковтормоза для крепленийтормоза ободныетрещоткатрещоткитросикитросики гиророторатросики переключателятросики тормозатрубкитрусы термобельетрусы хоккейныетуфли велосипедныетуфли скальныеудлинители ремня для очковуплотнители для визораупоры для ледового инструментаупоры резиновые для крепленияуспокоители цепиустройства для чистки цепиустройства зарядныеустройства переговорные комплектустройства страховочныеутюгиутяжелители для рукфиксаторы для карабиновфиксаторы для колецфиксаторы для палокфляги питьевыефонарифонари для велосипедафонари туристическиефренды альпинистскиефутболкифутболки с воротникомфутболки с длинным рукавомфутболки термобельехомуты подседельныецепи для велосипедачайникичехлы для беговых лыжчехлы для велосипедачехлы для велосипедовчехлы для горных лыжчехлы для коврикачехлы для лыжероллеровчехлы для очковчехлы для рюкзакачехлы для сноубордачехлы для телефоначехлы для шлемачехлы на ботинкичехлы на велотуфличехлы на лезвия коньковшайбышайбы хоккейныешапкишапки для плаванияшарфышатунышатуны комплектшезлонгишипы для обувишипы для обувных насадокшипы для педалей комплектшкуркишлемышлемы велосипедныешлемы для катания на роликовых конькахшлемы хоккейныешнур для дугшнуркишнурки для коньковшнурки для очковшнурок для очковшортышорты велосипедныешорты защитныештыри подседельныещеткищетки комплектыщиткищупы лавинныеэкраны ветрозащитныеэкшн-камерыэлементы питанияэспандерыюбкиякоря
NaturalSupraSwitchbackSwixSyncrosTakeyaTaubertTechnineTektroTempestaTevaThawTiogaTokoTorspoTrailsideTravelSafeTrekkoTrial-SportTruvativTSGTurtle FurTwentyTyroliaUbikeUFOUSD ProVansVettaVokulVPWall ActiveWarriorWASPcamWellgoWestbeachWeThePeopleWoodmanWTBX-FusionXposureYokoZeropointZippZootZycle FixZZYZXсезон
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы – все, что нужно знать для идеального выбора
Есть ряд правил, касающихся того, как выбрать палки для скандинавской ходьбы, поскольку от этого будет зависеть правильность выполнения техники, а еще неподходящий инвентарь может стать причиной возникновения дискомфорта во время тренировки.
Правила скандинавской ходьбы с палками
Существует специально разработанная техника движения, которую важно тщательно изучить, чтобы получать от тренировок только пользу:
- Начнем с движения стоп, так, во время толчка точка опоры будет переходить с пятки на пальцы. Важно, чтобы нагрузка создавалась на всю стопу.
- Скандинавская ходьба с палками для похудения основана не только на правильном движении ног, но и рук. Верхние конечности должны быть немного согнутыми. Когда рука поднимается вверх, угол должен быть до 45°, а при опускании вниз – 120°.
- Локти при ходьбе должны быть прижаты к телу, а спину держите прямой, немного наклонившись вперед.
Как подобрать палки для скандинавской ходьбы?
Специалисты в этой ходьбе и опытные спортсмены дают ряд рекомендаций, которые стоит учитывать, чтобы выбрать хорошие палки:
- Для начала следует определиться с типом палок и производителем, поскольку это будет влиять на стоимость изделий.
- В инструкции, касающейся того, как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы, дается рекомендация о том, что сначала следует протестировать выбранную модель прямо в магазине. Благодаря этому можно провести оценку веса и других характеристик.
- Оцените качество элементов палок, например, ручки должны свободно сидеть в ладонях и не скользить. Проверьте, чтобы темляк плотно прилегал. Если покупаете раскладной вариант, то оцените его работу.
- Выбирайте палки со сменными наконечниками для разных поверхностей.
Еще один важный вопрос, на котором стоит остановиться – сколько стоят палки для скандинавской ходьбы, так, цена различна и зависит от некоторых параметров:
- Модели из карбона являются одними из самых дорогих. Чем больше в изделии этого композитного материала, тем они и будут дороже. Стоимость варьируется в диапазоне 45-120 у.е.
- Если хотите выбрать скандинавские палки мировых производителей, которые обладают рядом важных характеристик, то учтите, что их цена находится в диапазоне 30-60 у. е.
- Выясняя, как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы, стоит заметить, что профессиональные модели стоят дороже, но при этом они изготовлены из прочных материалов и рассчитаны на частое использование. В большинстве случаев они имеют сменные насадки. Цена начинается от 70 у.е.
е.Палки для скандинавской ходьбы фиксированной длины
Изделия этой группы являются фиксированными, поэтому их нельзя подстраивать под рост, но при этом они считаются самыми надежными, поскольку нет дополнительных систем, которые могут сломаться. Монолитные изделия крепкие и долговечные. В этом случае важно знать, как выбрать скандинавские палки по росту, учитывая к тому же и параметр подошвы обуви. Для детей, которые растут не стоит покупать фиксированные палки и лучше выбрать те, которые регулируются под рост.
Телескопические палки для скандинавской ходьбы
Изделия этой группы состоят из нескольких секций, поэтому их можно складывать, и они являются компактными.
Их удобно брать с собой, поскольку они не занимают много места в сумке. Складные палки для скандинавской ходьбы могут закрепляться по длине и раздвигаться, что удобно для ходьбы. Есть модели, обладающие системой «антишок» – амортизатором, находящимся внутри палки и поглощающим вибрации, которые могут навредить суставам.
Палки для скандинавской ходьбы – как выбрать длину?
Важный критерий в выборе – длина, поскольку от этого будет зависеть правильная техника ходьбы и комфорт во время тренировок. Длина палок для скандинавской ходьбы высчитывается по формуле: рост в сантиметрах умножьте на поправочный коэффициент. Люди, которые любят ходить в быстром темпе, должны использовать коэффициент 0,68, а те, кто предпочитает медленный темп, а еще пожилые люди должны выбирать коэффициент 0,66. Высота палок для скандинавской ходьбы должна быть комфортной, и как ее проверить указано на картинке.
Лучшие палки для скандинавской ходьбы
Есть определенный ряд критериев, на которые стоит обратить внимание, чтобы выбрать лучшее снаряжение.
Учитывать нужно не только размер палок для скандинавской ходьбы, но и то, из какого материала они были изготовлены. Для бюджетных вариантов используют сплавы алюминия, и они подходят для новичков и тех, кто занимается не часто и для здоровья. Для профессионалов и тех, кто регулярно тренируется, подходят изделия из карбона и стекловолокна. Важно учитывать, что модели со стрежнем из углепластика хорошо пружинят, имеют легкий вес и прослужат намного дольше, чем другие модели.
Выясняя, какие скандинавские палки для ходьбы лучше, нужно рассмотреть и варианты материалов ручек:
- Пластик. Материал не впитывает пот, поэтому во время тренировок руки становятся влажными, и ручка будет скользить. Неприятен пластик и на ощупь, а еще он жесткий.
- Пробка. В отличие от предыдущего материала этот вариант более удобен и приятен на ощупь. К тому же пробка является натуральной, поэтому впитывает пот. При этом стоит учитывать, что при частом использовании ручка начинает расслаиваться.
- Резина. Описывая, как выбрать палки для скандинавской ходьбы, нельзя обойти стороной этот материал, который считается самым оптимальным из всех вариантов. Он прослужит долгое время, хорошо поглощает влагу и не скользит в руке. Профессиональные спортсмены выбирают этот вариант.
Палки для скандинавской ходьбы Leki
Известный немецкий бренд производит высококачественные палки для ходьбы. Основные приоритеты этого бренда – безопасность и комфорт. Выбор палок для скандинавской ходьбы фирмы Leki огромен, так, существует много разных моделей. За качество изделий этого производителя придется заплатить, так, цена превышает 80 у.е.:
- Благодаря использованию эргономических ручек, палки комфортно удерживать.
- Для обеспечения безопасности во многих моделях используются светоотражающие элементы.
- Производитель разработал наконечники для палок, которые обеспечивают хорошее сцепление с любой почвой.
- Новинкой считаются регулируемые палки, которые можно подстраивать под свой рост, степень собственной техники и условий местности.
Палки для скандинавской ходьбы Outventure
Еще один известный бренд, который предлагает прочные изделия, изготовленные из алюминиевых сплавов и других крепких материалов. Подбор палок для скандинавской ходьбы учитывает и выбор системы фиксации, так вот у моделей этого бренда они надежны и обеспечивают хорошую устойчивость. Для ручек используется крепкий пластик, который не охлаждается зимой. Модели могут иметь две пары наконечников, предназначенных для ходьбы по твердым дорожкам и снегу.
Палки для скандинавской ходьбы Gabel
Итальянский бренд выпускает высококачественные палки для скандинавской и спортивной ходьбы. Рейтинг палок для скандинавской ходьбы включает модели этого бренда, которые изготавливают из алюминиевого сплава для авиационно-космической промышленности и семислойного высокомодульного карбона. Для изготовления такого снаряжения используется несколько систем зажимов, которые является прочными и удобными.
10 Лучших фирм палок для скандинавской ходьбы — рейтинг 2019 — Оракал
Еще совершенно недавно находящиеся вокруг не имели возможности понять, почему люди ходят просто с палками, однако без лыж, тем более когда это случалось летом. Сначала это вызывало сомнение, а иногда и хохот. Потом, когда все убедились, в чем плюс подобных тренировок, многие стали сторонниками скандинавской ходьбы. Открытие принадлежит финским лыжникам, которым недостаточно было поддерживать себя в форме только во время зимы. С самого начала таким видом тренировок занимались исключительно профессиональные спортсмены. Вскоре доктора обратили внимание на результативность и улучшение общего состояния организма после них. В конце 90-х годов прошлого столетия в свободной продаже возникло первое обмундирование.
Этот необыкновенный способ сочетает бег, прогулки пешком на свежем воздухе и катание на лыжах. При этом применяются все мышечные группы, не оказывая неблагоприятного воздействия на кардиосистему, и сжигается больше калорий. Финская ходьба даёт эффект оздоровления при многих заболеваниях. Она делает лучше координацию, кровообращение и работу сердца, повышает выносливость, нормализует артериальное давление, снимает стрессовые и депрессионные состояния, понижает боли в позвоночном столбе. И это еще не все. Врачи всего мира рекомендуют обратить собственное внимание на такой способ, который подойдет для любого возраста, включая детский и пенсионный.
А теперь попытаемся разобраться, какие фирмы отличные на рынке спорттоваров, и чьи палки лучше купить для тренировок. В рейтинг мы отобрали 10 очень известных изготовителей, которые обещают качество, долговечность, а основное – результативность собственной продукции.
Рейтинг лучших фирм палок для скандинавской ходьбы
| Номинация | место | изготовитель | рейтинг |
| Рейтинг лучших фирм палок для скандинавской ходьбы | 1 | Exel | 5.0 |
| 2 | Leki | 4.9 | |
| 3 | Fizan | 4.8 | |
| 4 | KV+ | 4.7 | |
| 5 | Black Diamond | 4.6 | |
| 6 | US MEDICA | 4.5 | |
| 7 | KAISER Спорт | 4.4 | |
| 8 | CDM Спорт | 4.3 | |
| 9 | BRADEX | 4.2 | |
| 10 | STC | 4.1 |
Первые позиции держит фирма из Финляндии, выпускающая спортивное обмундирование премиального качества. Профессиональный инвентарь разрабатывается при участии титулованных спортсменов и докторов с мировыми именами. При этом принимается во внимание долголетний опыт всех финских компаний, компетентных про этот вид выздоровления все. Скандинавские палки изготавливаются из карбона с добавкой композита. Подобное комбинирование материалов делает их суперпрочными и легкими, дающими возможность людям преклонного возраста и с низким уровнем физподготовки тренироваться с не меньшей результативностью, чем специалистам.
Все материалы износостойки, включая наконечники. Рукояти из настоящей пробки комфортны в любую погоду, делают хват хорошим и исключают увеличение потливости. Темляки не опасны для рук, мягкие и крепкие. Все модели оснащены сменными резиновыми «башмаками» и железными наконечниками. Это дает возможность без дополнительных расходов применить палки не зависимо от времени года.
Сегодняшний дизайн выделяет инвентарь не только среди растительности, но и среди прочих поклонников энергичного отдыха. Стоимости на профессиональную продукцию доступные не всем. Но те, у кого существует возможность приобрести палки фирмы Exel, никогда не жалеют о дорогой покупке.
Серебро рейтинга – у фирмы из Германии, которая занимается разработкой и продажей спортивного снаряжения для новичков и специалистов. Ее история возникла сразу после завершения Второй мировой. Родоначальник компании Карл Ленхарт был энтузиастом и исследователем. Он пытался улучшить инвентарь, меняя технологии производства и применяемые материалы. По сей день компания считается единственным изготовителем в мире, который сам занимается закалкой для получения самого крепкого сорта алюминия ? Al 7075.
Брендом были запатентованы многие нововведения, активно используемые сегодня иными спортивными концернами. Травмоопасность от применения продукции сведена до минимума, так как при разработке каждой модели уделяют особое внимание даже незначительным конструкционным деталям. Большой стандарт качества доказывает применение снаряжения Leki национальными сборными в международных состязаниях.
В линейках продемонстрированы женские модели и мужчин различных возрастов и физического уровня подготовки. Дизайны многообразны, также как и диапазон цен, благодаря этому каждый подберет палки для ходьбы по собственным вкусам и материальной возможности.
Третье место рейтинга отдано итальянской фирме, которая с 1947 года создает металлические палки для лыж. Она стала новатором, разработав их не из обычного бамбука или стали, которые не отличались долговечностью и быстро приходили в непригодность. Алюминий был легок по весу, что позволяло быстро набирать необходимую скорость, а основное – прочным и прочным материалом. Сегодня Fizan занимает лидирующие позиции в мире по изготовлению экипировки для скандинавской ходьбы и треккинга.
В ассортименте продемонстрированы палки для поклонников и профессиональных спортсменов. Важные достоинства изделий фирмы – эргономичность, стабильность, удобная рукоять, маленький вес, современный дизайн. Темляки выпускаются из прочной, и одновременно мягкой, дышащей ткани. Маркировка наносится лазерным способом, сверху покрывается очень прочным слоем защиты, благодаря этому внешний вид не меняется даже при интенсивном и долгом применении.
Марка уделяет внимание заботе об экологии. Все применяемые материалы не опасны, никакого ядовитого сырья не используется. Фирма выпускает очень много моделей разных категорий цен. Благодаря этому даже начинающий спортсмен сумеет разрешить себе скандинавские палки очень высокого качества данной фирмы.
На четвертой строчке рейтинга разместилась фирма из Швейцарии. Знаменитые спортсмены и любители давно остановили собственный выбор на снаряжении KV+, которое применяют не только во тренировочное время, но и состязаниях мирового уровня. Компания основана была совсем не давно, однако благодаря высочайшему качеству смогла стать одним из прекрасных изготовителей палок для скандинавской ходьбы. Лозунг бренда: «Доступность и нововведения». Благодаря этому даже наиболее прогрессивные разработки может себе позволить человек с любым показателем дохода.
независимо от модели палки выделяются легкостью и прочностью конструкции. Небольшие размеры после складывания разрешают без труда их сохранять и транспортировать. Рукояти изготавливаются с добавкой пробки, темляки – из нейлоновой ткани. Все материалы полностью безопасны для человеческого здоровья и внешней среды. В ассортименте продемонстрированы телескопические и прямые палки, для начального и профессионального уровня, для женщин и мужчин.
Согласно впечатлениям фирма выпускает одно из очень качественных снаряжений для ходьбы. Конструкции исключают нагрузки на руки, но помогают лучшему ее распределению на мышцы и суставы. Пенсионеры и детки без труда способны пользоваться палками и получать высокие результаты от тренировок.
Black Diamond
Пятое место рейтинга по праву занимает компания из Америки, которая широко известна среди отдыхающих, альпинистов, скалолазов, лыжников. Она начала деятельность во второй половине 50-ых годов двадцатого века и за рабочее время смогла собрать достаточный опыт, чтобы разрабатывать обмундирование, соответствующее высокому стандарту качества. Большой ряд моделей предлагает скандинавские палки и для продвинутых спортсменов, и для только начинающих.
В первых рядах стоит безопасность, благодаря этому конструкции не только разрабатываются с участием медицинских узконаправленных мастеров, но и контролируются на добровольцах. Любая деталь прорабатывается очень тщательно. Материалы выбираются в соответствие с требованиями гигиены и безопасности. Люди даже с невысоким уровнем физподготовки смогут без угрозы для здоровья заниматься пешими прогулками с применением палок Black Diamond.
Потребители дали хорошую оценку как телескопические, так и фиксированные модели. Они все оборудованы анатомическими рукоятками, прочными ремешками, устойчивыми к износу наконечниками, выделяются красивым дизайном. Внешний вид не меняется на протяжении определенного времени. Яркость цвета не уменьшается, поверхность не царапается.
Компания из Америки, основанная во второй половине 80-ых годов XX века, ? на шестой строчке рейтинга. Она специализируется на массажном оборудовании и прочих видах лечебной продукции, которая существенно делает лучше состояние здоровья. За годы исследований были сделаны уникальные технологии и внедрены инновационные конструкторские разработки, которые увеличивают жизненное качество даже при очень значительных проблемах. Скандинавские палки US MEDICA предназначаются для людей с различными уровнями подготовки: и для продвинутых спортсменов, и для малоопытных новичков.
Основное отличие от множестве прочих фирм – это хорошая проработка каждой, даже мельчайшей детали. Темляки очень высокой комфортности уменьшают напряжения на кисти, стойки к износу. Съемного типа резиновые наконечники разрешают не заканчивать тренировки в любую погоду и на любых участках дороги. Они именно делаются для асфальта, песка, снега, пересеченной местности. Внешний вид всегда остается красивым, благодаря нанесению очень крепкого слоя для защиты.
Профессионалы советуют финские палки данного бренда. Не обращая внимания на очень большие цены, они полностью оправданы. При разрабатывании принимают участие доктора разных специализаций, благодаря этому помимо результативности гарантировано 100% безопасность.
KAISER Спорт
На седьмой строчке рейтинга – фирма из Германии, производящая хорошее и надежное спортивное обмундирование. За 20 лет существования она смогла подняться на один уровень со старейшими брендами и не оставляет эти позиции ни на минуту. Регулярно внедряя современные технологии и используя инновационное сырье, KAISER Спорт получил популярность в большинстве государств мира. Российские спортсмены и поклонники энергичного отдыха первый раз познакомились с товарами 7 лет тому назад и сейчас без сомнения подбирают эту марку.
Скандинавские палки и другое обмундирование выпускаются из материалов замечательного качества, что доказывает их прекрасные рабочие характеристики. Не обращая внимания на это, цены абсолютно доступны, благодаря этому их могут себе позволить люди даже с невысоким показателем дохода. Дизайны многообразны. Есть яркие расцветки, заманивающие внимание и выделяющиеся среди растительности, а есть – неброские тона.
Согласно впечатлениям изделия выделяются хорошей прочностью, эргономичными ручками, крепкими петлями. Поверхность не царапается, маркировка на протяжении определенного времени не стирается. Хотя моделей и не очень много, так как бренд специализируется больше на туристическом снаряжении, есть что выбрать. Финские палки данной фирмы рекомендуют новичкам, которые только приступают к данному виду тренировок.
Восьмое место рейтинга занимает фирма, которая выпускает туристическое и спортивное обмундирование для полупрофессионалов и поклонников. Дешевые финские палки из алюминия подходят для начинающих. Изделия из карбона более гибкие и легкие, предназначаются для опытных спортсменов. Цена их больше, чем металлических. Вся продукция выпускается согласно международным качественным стандартам. Материалы не опасны, не оказывают неблагоприятного воздействия на внешнюю среду.
Изделия марки имеют много других достоинств. Скандинавские палки выделяются малым весом: металлические – 480 г, карбоновые – 400 г. С ними не только легко тренироваться даже непривыкшим к физнагрузкам людям, но и комфортно транспортировать. Телескопическая система дает возможность класть палки и затем сохранять их в миниатюрном виде в специализированном чехле.
Дополнительное хорошее качество – это невысокая травматичность. Рукояти делаются из материала, в его состав входит настоящая пробка. Она повышает сцепление ладоней с поверхностью и даже при намокании исключает скольжение. Резиновые наконечники совершенствуют стойкость когда будете идти. Согласно впечатлениям товары CDM Спорт являются примером гармоничного комбинирования качества и стоимости.
На девятой строчке рейтинга находится фирма, которая давно стала очень популярной среди почитателей энергичного стиля жизни. Головной офис находится в Израиле. Представительства размещены в большинстве государств мира, включая Россию. Вся продукция не только проходит жёсткий контроль при изготовлении. Ее качество и безопасность подтверждены санитарно-эпидимиологическими заключениями и сертификатами соответствия.
Разработки моделей ведутся при участии спортсменов, докторов, и перед тем как поступить в продажу, они обязательно тестируются. Компания уделяет внимание всем характеристикам. Скандинавские палки не только легкие по весу, но и плотно складываются, что весьма комфортно при хранении и перевозке. Также они комфортно разлаживаются и надежно крепятся на необходимом уровне. Темляки выделяются очень высокой прочностью. Если понадобится их можно поменять.
Эргономические ручки покрыты антибактериальным слоем и предоставляют хороший хват. В комплектах поставляются резиновые наконечники для снега, а еще защитные кольца. В виде материала применяются карбон и дюралюминий. Опрошенные потребители очень отметили безопасность конструкций, что очень важно для детей и людей в возрасте.
Заканчивает наш рейтинг отечественная фирма, которая выпускает качественные и надежные палки для скандинавской ходьбы. STC – на десятой строчке. Все модели выделяются очень высокой прочностью, легкостью, обладают подходящей жесткостью и прекрасным балансом. Они годятся для профессиональных спортсменов, поклонников энергичного отдыха, отдыхающих. Благодаря большими рабочими характеристикам палки можно применить в любой сезон и на самых разных поверхностях.
Не только эффективности, но и удобству оказано большое внимание. Перфорированный текстиль, из которого производятся темляки, пропускает воздух, мешают выделению пота и скольжению. Эргономические рукояти точно повторяют форму кисти и существенно уменьшают нагрузку при интенсивных тренировках. Безоговорочным преимуществом можно выделить возможность применения снаряжения людям с высоким ростом. Не все конкурирующие фирмы выпускают подобные модели.
Потребители подчеркнули, что палки для ходьбы на самом деле отвечают оговоренным характеристикам. Среди большинства вариантов можно подобрать подходящий уровню физподготовки и возрасту, а еще любого дизайна от ярких самых модных цветов до простых приглушенных оттенков.
Внимание! Данный рейтинг носит необъективный характер, не считается рекламой и не служит руководством к покупке. Перед приобретением нужна консультация с профессионалом.
Подробнее на сайте expertology.ru
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
Содержание:
И снова я Вас приветствую друзья.
Сегодня хотелось бы немного затронуть тему скандинавской ходьбы, речь пойдет о палках для этой физической активности, а также понемногу обо всем что с ней связано.
По большому счету чтобы начать заниматься, единственное что Вам действительно необходимо это палки для скандинавской ходьбы. Потом если этот вид спорта Вас увлечет, и вы станете ходить дольше, дальше, в холодное и дождливое время года, то вам помимо палок понадобится еще много чего. Это и удобные кроссовки, а в зимнее время года ботинки, термоноски, термобельё, ветровка, облегченный рюкзак, термокружка или термос и т.д.
Но всё это будет лишь потом и всё это просто добавит комфорта в Ваш спорт. А для начала, для первых шагов так сказать, Вам нужны палки, удобная одежда и обувь, ну и конечно же желание что-то изменить в своей жизни.
Вот о палках и поговорим. Для начала попробуем ответить на несколько вопросов.
Чем скандинаские палки отличаются от трекинговых палок?
Какую играют роль в ходьбе?
Какая разница между дешёвыми палками и дорогими?
Почему скандинавская ходьба набирает такую популярность в нашей стране?
Что это вообще за дисциплина и кому стоит ей увлекаться?
Да и стоит ли увлекаться вообще?
Что такое скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба (Nordic Walking, Финская ходьба ) — ходьба с специально разработанными для этого палками, по определенной методике и технике, с целью поддержания физической формы. Некоторые ее считают разновидностью спортивной ходьбы.
В далеком 1940-м году ее придумали профессиональные Финские лыжники, которые решили бегать с палками вне лыжного сезона с целью подержания хорошей формы. А вот первый кто описал ходьбу с палками как отдельную спортивную дисциплину стал Маури Рэло, который написал и издал статью «Hiihdon lajiosa» в 1979 году. В статье описываются принципы ходьбы, которые основывались на летних упражнениях лыжников, а также правильность движений и требования к палкам.
В продаже первые палки появились в 1997 году, их разработала и выпустила фирма Exel Oyj. В этом же году в Финляндии появились первые курсы, было подготовлено более двух тысяч преподавателей и наставников, все места были заняты и начался настоящий бум, который перехлестнулся в другие страны. Как мы видим из вышеизложенного скандинавская ходьба как отдельное явление появилась относительно недавно, но ходить с палкой или палками люди начали еще с древних времен. Паломники, пастухи и почтальоны использовали палки как опору (третью ногу) в горах и в условиях сложного рельефа.
И действительно, имея при ходьбе в руках пару палок Вы не только немного разгружаете ноги и поясницу и передаете часть этой нагрузки на плечи, предплечья и весь грудной мышечный корсет заставляя его также работать, но и обеспечиваете себя повышенной устойчивостью на скользкой или каменистой поверхности. Проще говоря у Вас, появляются еще две точки опоры и даже если нога подскальзывается или оступается, Вы имеете больше шансов устоять и не упасть. Если Вы находитесь вдали от цивилизации или просто зашли подальше в лес, да еще и одни, не подвернуть ногу и не травмироваться это архи важно.
Отличие скандинаских палок от трекинговых
Палки для скандинавской ходьбы существенно короче палок для беговых лыж. Если использовать слишком длинные палки, можно дать чрезмерную нагрузку на колени и спину. Посему для начала я бы советовал отрегулировать длину палки следующим образом, взяв палку за ручку и поставив ее на землю у Вас между плечом и предплечьем должен получится угол 90 градусов.
Походив с такой длиной попробуйте ее изменить и прислушаться к ощущениям. Важно чтобы Вам было удобно и нагрузка было равномерной. То есть Вы ощущаете что устаете всем телом, а не так что болят колени, а все остальное могло бы и еще пару километров одолеть. Есть, конечно, четкие формулы подбора нужной длинны, которые я Вам приведу в конце статьи, но я бы не советовал в самом начале к ним строго прислушиваться, потому что мы с Вами любители и хотим не олимпийского золота, а просто внести в свою жизнь немного активности и хорошего самочувствия.
Ведь ходьба с палками это не просто спорт, это некая медитация, некий способ на время уйти в сторонку от бытовых и социальных рутин, прислушаться к себе, возможно увидеть то, чего раньше не замечали.
Ходить можно по-разному, одному и целыми компаниями, регулярно и тогда, когда есть на это время, парком или лесом, полем или в горах, да даже городом, почему бы и нет. Можно ходить днем или даже ночью с налобным фонариком. Все зависит от человека и его предпочтений.
Например, я чаще хожу лесом. У нас в Киеве есть замечательная тропа здоровья, которая находится на территории Голосеевского парка. Беру с собой чай в термосе и легкий перекус, иногда беру свою маленькую газовую горелку и готовлю завтрак прямо в лесу на пенечке. Я люблю ходить один, для меня это способ уединиться и побыть с собой, прислушаться к себе, также я беру с собой наушники и музыку, включаю что-то атмосферное и в путь.
Ах как же хорошо в лесу ранним утром, когда солнышко пробивается сквозь кроны вековых дубов, белки радуясь новому дню бегут по своим делам ловко перепрыгивая с ветки на ветку, в низинах сахарной ватой еще стелется туман, а запах свежести и прелой листвы просто опьяняет сонный мозг…
И на время ты забываешь все свои земные мелкие проблемы и полностью погружаешься в это лесное великолепие, растворяешься в нем как ложечка сахара в ароматном кофе. Твои ноги перебирают все веселее, палки мерно отбивают ритм сердца, ты уходишь все дальше, тебе хорошо, спокойно, ты невольно улыбаешься…
Ой!!! Что-то меня понесло…Извините отвлекся, итак, палки.
У палок для скандинавской ходьбы имеется специфический темляк. Это даже не совсем темляк, это я бы сказал полуперчатка, которая одевается на руку, регулируется под ваши особенности и является переходным звеном между кистью и рукоятью, которое дает вам возможность не сжимать рукоятку, палка должна естественно двигаться с ходоком. Описать это сложно, проще прийти в магазин и все увидеть и даже примерить самому, или нагуглить видео, коих на просторах инета вагон и маленькая тележка.
Вот этот самый темляк, или как его еще называют ремешок-капкан и является основной отличительной особенностью скандинавских палок от трекинговых, есть конечно и еще пара мелких отличий, но как по мне это основное.
Кстати, на всякий случай напомню, что вся моя писанина является лишь моим личным скромным опытом в данной тематике и не в коем случае не есть аксиомой.
Палки бывают двухсекционные и трехсекционные (бывают и цельные). Что выбрать дело вкуса, например в двухсекционных всего одна точка соединения, соответственно износ палок будет меньше так как меньше точек соединения. Трехсекционные в сложенном виде гораздо меньше и их удобнее транспортировать. Это особенно актуально, если место тренировок находится не рядом с домом, а требует транспорта, да еще и общественного.
У палок для скандинавской ходьбы защитный резиновый колпачок имеет скос в одну сторону. Это является еще одной отличительной особенностью скандинавских палок от трекинговых, у последних он прямой. Этот колпачок защищает графитовый наконечник от бетонных или каменистых дорог.
Кстати его несложно потерять, потому перед началом тренировки убедитесь что колпачки сидят плотно. Но даже, если Вы его потеряли, это не страшно, пара новых защитных колпачков (еще его называют сапожок) в нашем магазине стоит до 80 грн за пару. Можно заехать прямо с палками и примерить. В основном диаметр у них стандартный, но все-таки бывают палки большего диаметра.
Разница дешевых и дорогих палок
Как правило дорогие палки от бюджетных отличаются всем, я имею в виду материалы рукоятки, самой палки, наконечника, так же весом и таким параметром как звонкостью, имеется ввиду целостность конструкции без люфтов. То есть палка ощущается как цельная несмотря на то, что состоит из трех (двух) выдвижных секций.
Дорогие палки, как правило, делаются из высокомодульного графита или карбона, этот материал делает палки легкими и необычайно звонкими (например, вы ощущаете как на кончик палки садится божья коровка, вы это ощущаете в руку по микровибрации).
Но это все только эстетика, это никак не влияет на общий физический эффект, потому смотрите сами стоит ли первые палки брать из дорогих материалов.
Зачем нужна скандинавская ходьба
Современные реалии таковы, что работать физически есть желание далеко не у всех. Много ли вы встречали людей, желающих зарабатывать на хлеб насущный работая слесарем или кузнецом? Они, конечно, есть, но их не много. Люди хотят зарабатывать сидя в теплом, кондиционированном офисе, заключая успешные сделки или отвечая на вопросы по телефону. Но у этой роботы есть и один недостаток, который с годами может стать довольно-таки существенным — малая физическая активность.
Целый день сидя на жопе с минимальными телодвижениями никому на пользу не идет, и со временем начинаются проблемы. Геморрой, да да, то самое смешное слово, которое вы обязательно слышали — без недостаточной циркуляции крови в малом тазу, станет не таким уж и смешным, а еще может быть куча всякого, малоприятного, простатит, лишний вес, ожирение, да вы наверное и без меня это все хорошо понимаете.
Вот и ответ почему скандинавская ходьба набирает такую популярность в нашей стране и стоит ли ей увлекаться людям ведущим малоподвижный образ жизни.
Движение — жизнь, это не только красивое философское словосочетание, но и факт. В Киеве есть много всевозможных клубов по скандинавской ходьбе, если вы не являетесь таким интровертом как я, то попробовать заниматься в клубе с группой для вас возможно будет более интереснее.
Ведь это возможность познакомится с новыми, порой интересными людьми, открыть для себя ранее неизведанные локации вашего города, попробовать что-то новое. В конце концов, ведь как мне говорила в детстве моя мама, в жизни нет ничего более прекрасного чем пробовать что-то новое…
Аксессуары для скандинавской ходьбы
И в заключении хотелось бы немного затронуть тему одежды и сопутствующих аксессуаров.
Футболка или, в холодное время, нижнее белье, желательны с приставкой термо. Имеется в виду специальное спортивное или туристическое функциональное белье (термобелье), отводящее влагу, быстросохнущее и помогающее удержать Ваши 36,6 градусов. Если нужно утеплится лучше это делать флисом. Этот материал легкий, эластичный (не сковывающий движения) и самое главное даже во влажном состоянии сохраняющий свои теплоизолирующие свойства.
Если на улице дождик или ветрено неплохо бы иметь мембранную штормовку. Это тонкая легкая, складывающаяся в маленький мешочек курточка, которая не промокает и не продувается, но отводит влагу от вашего теля, проще говоря дышит, выводит наружу пар. То, что я описал это туристический трехслойный способ одеваться. Если тепло — идете в термухе, подул ветер — накинули штормовку, холодно — поддели флиску. Термуха отводит от вас пот, флис впитывает его и постепенно передает мембране штормовки (но пока флис влажный все равно в нем тепло), куртка выводит его наружу — Вам сухо и комфортно и даже непогода не помеха для тренировок.
Удобно иметь с собой термокружку или небольшой термос, глоток любимого горячего чая не только взбодрит и согреет, но и поднимет Ваше настроение.
На ноги я бы рекомендовал обувь для трейлраннинга, это легкие и удобные трекинговые кроссовки, рассчитанные на пересечённую местность, коих сейчас в изобилии, на любой вкус и кошелек. Но это в идеале, для начала Вам вполне подойдут и обычные городские кроссовки.
Ну вот, наверное, и все что хотелось бы сказать.
Огромное спасибо всем, кто уделил время моему очерку. Буду рад, если кто-то подчерпнет для себя из написанного выше что-то полезное или интересное. Если нужна обратная связь пишите в комментариях под этой статьей, возможно не сразу, но обязательно отвечу. А лучше приходите ко мне в магазин на ул. Константиновскую, 73 там и поговорим.
И обещанная формула подбора длинны палок:
Длина палки подбирается по формулам, в зависимости от подготовки ходока:
- для людей с невысоким темпом ходьбы или людей, восстанавливающихся после заболевания, травмы предпочтительна формула: рост человека х 0,66.
Например: рост 171 см х 0,66 = 112,86 (можно использовать палки 110 см).
- для более тренированных людей, любителей ходьбы средней интенсивности, подходит формула: рост человека х 0,68.
Например: рост 171 см х 0,68 = 116,28 (можно использовать палки 115 см).
- для спортсменов, любителей быстрого темпа ходьбы, подойдут палки, длина которых рассчитывается по формуле: рост человека х 0,70.
Например: рост 171 см х 0,70 = 119,7 (можно использовать палки 120 см).
Вставайте, отрывайте жопы от проперженных диванов, а глаза от мониторов, выходите в парки, леса, поля и двигайтесь, ведь движение — это жизнь…
Автор: Вадим Ветер.
Менеджер магазина X-Zone. Работает в магазине более 5-и лет.
Интересы: туризм, велосипед, беговые лыжи, рыбалка. Любитель пустынных мест, отдыха с палаткой, вечернего костра и звездного неба.
23.10.2020
Лучшие палки для скандинавской ходьбы 2021 — Обзор и руководство для покупателя
Приобретите форму с этими высококачественными палками для северной ходьбы
Скандинавская ходьба — это занятие, которое нравится многим как спорту, так и как отдых на свежем воздухе. Движение осуществляется палками для ходьбы, тонкими, но очень прочными прутьями, напоминающими те, что используются для катания на лыжах. Некоторые даже используют их для улучшения техники ходьбы после травм ноги, поскольку они позволяют ходящему двигаться с большей поддержкой туловища, рук и плеч, чем при обычной прогулке.Вопреки своему названию, нордическая ходьба не практикуется исключительно в северо-западном уголке Европы, хотя и зародилась там. Ниже приведены десять лучших палок для скандинавской ходьбы, которые можно найти в Интернете. Не забудьте также ознакомиться с Руководством покупателя, чтобы лучше понять, какие типы подходят вам больше всего.
10 лучших палок для скандинавской ходьбы 2021 г.- Карбоновая палка для скандинавской ходьбы Leki Smart Traveler — лучшие вездеходные палки для скандинавской ходьбы
Smart Traveler — это палки для скандинавской ходьбы для тех, кто в ней нуждается длина, подходящая как для мужчин, так и для женщин, а поскольку они унисекс, вы можете быть уверены, что вибрации минимальны.То же самое касается и сцепления, которое на высоте. Когда вы вставите палки, вы заметите, что их захват становится более плавным и легким, без напряжения в запястьях при движении ручки в обратном направлении. В сухую погоду это постоянно, но все может стать немного сложнее, если вы склонны идти пешком, когда на улице идет дождь. Резина на подошве очень тонкая и быстро изнашивается. Найдите себе другой комплект для этого, если вы остановитесь в регионе, где в течение года выпадает много осадков.
Плюсы
- Длина подходит как для мужчин, так и для женщин
- Захват отличный, руки прохладные при длительной ходьбе
- Тряска минимальна, и при ходьбе по ней не чувствуется неудобства. наклоны и уклоны
Минусы
- При использовании на мокром асфальте из-за тонкой резиновой подошвы может произойти скольжение.
Карбоновые палки для северной ходьбы рекомендуются ходункам, у которых в прошлом или были проблемы с болью в ногах.Одна большая проблема с некоторыми палками для скандинавской ходьбы — их неспособность соответствовать определенным размерам. С CArbon Nordic вы можете отрегулировать его в соответствии со своим ростом. Это не универсальный столб, но вы, скорее всего, попадете в число рекомендованных для выбора размеров. Когда вы гуляете с ними, не стесняйтесь идти куда хотите, в том числе по местности, заполненной холмами и грязью. А для более высоких клиентов это должно быть удобно после увеличения размера. Но любой, у кого большие руки, может нуждаться в замене пары.Они довольно маленькие, так что возьмите что-нибудь побольше, если вам не нравится плотная посадка, которая идет в комплекте с карбоновыми северными полюсами.
Плюсы
- Не вызывает боли в суставах при ходьбе по неровной поверхности
- Палки имеют большую регулируемую длину, которая лучше подходит для более высоких пешеходов
- Ручки противоскользящие
Минусы
- В отличие от самих палок ремешки для рук не регулируются
- Карбоновые палки для ходьбы Leki Traveler — Лучшее для регулировки высоты
Карбоновые палки для северной ходьбы Leki Traveler входят в 1 пару (два полюса) с темно-коричневой отделкой.Эти шесты идеально подходят для путешествий. Они легко помещаются в большинство сумок для багажа, в том числе в сумки, рассчитанные на регистрацию. Каждый из них схлопнется сам по себе, что сэкономит вам место, когда у вас мало места во время транспортировки. Прочность также является важным аргументом в пользу продажи, и стойки будут соприкасаться с любым видом тротуара, не вибрируя и не деформируясь. Если вы попытаетесь сделать это самостоятельно, у вас, скорее всего, ничего не получится. Они оба очень плотные и должны долго оставаться в форме.Еще одна хорошая особенность этих моделей — улучшения, сделанные по сравнению с предыдущими моделями, которые были намного более хрупкими. В целом, в этой модели Leki нет ничего плохого, так что попробуйте, если вы спешите за палками, но у вас нет времени на покупки.
Плюсы
- В разобранном виде стойки легко поместятся в сумку размером с регистрируемый багаж
- Стойки собраны хорошо; очень прочный на стержнях
- Непросто изгибается даже при приложении силы
- При приложении давления вниз не ощущается вибрация
- Качество захвата рукояткой улучшилось по сравнению с более старыми моделями стоек
Минусы
- Палки могут не поместиться в некоторые места багажа, если только они сложены.
- Локи для северной ходьбы LEKI — лучшие палки для северной ходьбы по прочности
У Leki Nordic Walking Stock Response есть четыре разных размеры, которые вы можете выбрать, что означает, что вы не можете регулировать размер.Убедитесь, что вы выбрали соответствующий вариант, принимая во внимание рост человека, который может использовать палки для ходьбы, когда вы этого не сделаете. Они сделаны из алюминия и почти полностью состоят из углерода. Во время ходьбы двигаться легко, так как палки очень легкие. Носить с собой еще проще. Ходьба по асфальту или бетону тоже прекрасна, хотя резиновые ножки могут быстро изнашиваться. Но переключиться на другую пару можно, быстро сняв их, когда вы не в движении.Опять же, вы не можете изменить длину этой обуви для ходьбы. Поищите другую пару, если вы настаиваете на этом.
Плюсы
- Изготовлен из алюминия и других прочных металлов; прослужит годы после покупки
- Несмотря на легкий вес, отсутствие вибрации при нажатии во время прогулки
- Резиновые наконечники легко снимаются (при необходимости замены)
Минусы
- Нет возможности отрегулировать длину палки
- Палки для северной ходьбы ALPIDEX из сверхлегкого углерода — лучше всего для травы и асфальта
Палки для северной ходьбы Alpidex из сверхлегкого углерода имеют все необходимое для начала работы с Nording ходьба.И, что самое главное, каждая деталь, входящая в этот набор, сделана из высококачественных деталей. Ручки плотно сплетены, резиновые детали ножек не имеют следов отслаивания, а сами шесты вместе с ручками содержат настоящую пробку. Вы также можете расстегнуть ремни в верхней части шестов, чтобы при необходимости их быстрее снять. Дополнительные резиновые ножки набухают, поэтому маловероятно, что вам понадобятся дополнительные детали для шестов, когда они будут доставлены по почте. Однако они не складываются сами по себе, поэтому дважды подумайте о путешествии с ними, если у вас нет проблем с тем, чтобы пара поместилась в очень длинную сумку.
Плюсы
- Ремни можно отстегнуть сверху
- Поставляется с дополнительной резиновой подошвой для металлических наконечников снизу
- Стойки фиксированной длины, но при необходимости их можно разобрать
Минусы
- Не рекомендуется клиентам, которые часто путешествуют
- Exel Pro Curve ALIS — Лучшие палки для северной ходьбы для начинающих
Exel Pro Curve ALIS — это палки для ходьбы, рассчитанные на долгий срок жизнь.Это потому, что они сделаны из металлов и не содержат внутри ничего, кроме чистого углерода. В результате получаются очень жесткие палки для ходьбы, которые никогда не сломаются при нормальных нагрузках. Неважно, новичок вы или опытный ходьба, ваши руки получат одну из лучших тренировок, которые вы когда-либо испытывали при северной ходьбе. Никакой тряски, вибрации или чего-либо подобного не произойдет. Единственный серьезный недостаток — ремешки. Они очень тонкие, и кажется, что они могут сломаться в любой момент. По возможности рекомендуется приобрести отдельные ремни для рук, чтобы удерживать палки, если они не подходят вашему стилю северной ходьбы.
Плюсы
- Палки сделаны из чистого углерода
- Подходит для большинства начинающих и опытных любителей скандинавской ходьбы
- Отсутствие вибраций, независимо от того, насколько сильно палки используются на местности любого типа
Минусы
- Тонкие ремешки могут не подходить всем пешеходам
- Gabel Stretch Lite — лучшие универсальные палки для северной ходьбы
Палки для северной ходьбы Gabel Stretch Lite производятся в Италии и иметь качество, чтобы доказать это.Они выглядят немного иначе, чем многие другие полюса, хотя производительность остается на том уровне, который искали. Если вам нравится заниматься альтернативными видами деятельности, которые вам похожи, но не похожи на нордическую ходьбу, их также можно использовать. Путешественники и даже туристы могут предпочесть их обычным трости. Но если вы презираете какую-либо шаткость, вам, вероятно, будет лучше с одной из других палок для ходьбы, показанных в обзорах. Это может произойти, если земля, по которой вы идете, очень плотная и каменистая.К сожалению, это также относится к тем местам, где пешие прогулки могут быть необходимы вместо скандинавской ходьбы. В любом случае дайте им шанс, если вы хотите что-то более прочное или предназначенное для более чем одного вида деятельности. *
Профи
- Выглядят уникально для других палок для скандинавской ходьбы
- Из-за долговечности они станут полезным инструментом при выполнении других видов деятельности, кроме северной ходьбы (пешие прогулки и треккинг)
- Все детали собраны в Италии. Я люблю это!
Минусы
- Небольшая вибрация по дну при использовании на бетонных поверхностях
- Палка для северной ходьбы Leki Spin — для мужчин и женщин
Скандинавская ходьба Leki Spin Палка (и) легко регулируются и подходят практически для любого человека.Даже у многих детей не возникнет проблем с этим, и они могут даже предпочесть их другим, которые не думают о более низких людях. Ходить приятно, во время прогулки не должно возникать никаких вибраций. Даже если вы вынесете их на каменистый пляж или гору, концы будут хорошо держаться и не вызовут нервозности (из-за шаткости шестов более низкого качества). Вы также можете изменить длину ремня, чтобы с этой парой подойдут и большие ходунки. Новички должны иметь возможность вынимать их сразу после открытия; они поставляются для людей среднего роста.Попробуйте палки для северной ходьбы Leki Spin, если вы попадаете в одну из упомянутых категорий.
Плюсы
- Палки имеют диапазон регулировки от 39 до 51 дюймов
- Отсутствие тряски при ходьбе по плотным поверхностям
- Ремни регулируются; может поместиться в большие или маленькие руки
- Столбы имеют высоту по умолчанию; большинству пользователей не придется регулировать, когда они распакованы
Минусы
- Палки не имеют функции сжатия
- Палки для северной ходьбы Premium Steinwood из 100% углерода — лучше всего для холодной погоды
Вам больше не придется беспокоиться о том, чтобы носить с собой палки для ходьбы NOrdic, по крайней мере, с палками Premium Steinwood из 100% углерода.Если вам нравится вносить быстрые корректировки на лету, то это станет хорошим дополнением к коллекции (или даже если вы новичок). А также при желании можно отрегулировать весь набор, так как с ними поставляется несколько аксессуаров, в том числе небольшой чехол для переноски. Он достаточно большой, чтобы в него поместились шесты и несколько подушечек, но не все. Если вы остановились в месте, которое годами переживает все четыре сезона, не смотрите дальше. Ноги включают в себя все, от подушек для дождя, льда, снега, асфальта и грязи.Воспользуйтесь этим набором и никогда не беспокойтесь о том, чтобы получить больше предметов для вашей прогулочной обуви после того, как они появятся.
Плюсы
- Регулировка на месте может быть сделана с помощью системы Quick-Lock
- Несколько подошв идут в комплекте со стойками; может использоваться в снежных и ледяных условиях
- Поставляется с кейсом для переноски (оба поместятся в сумку)
- Почти вдвое увеличивает высоту при раскрытии после сложения
Минусы
- Освобождение ремня из пластика и чувствуют себя слабыми
- Карбоновые палки для северной ходьбы / треккинга Ultrasport — лучше всего подходят для захвата и поддержки запястий
Карбоновые треккинговые палки Ultrasport для северной ходьбы предназначены для всех трех видов деятельности и есть силы доказать это.но помимо качественной конструкции ручки для рук — еще один приятный штрих. С ними ваши руки будут расслаблены, но никогда не будут возбуждены, что может уменьшить боль, которая может возникнуть из-за некачественных шестов. Ручки сделаны из настоящей пробки, а не из подделки. У некоторых людей могут быть проблемы с захватами, но не у большинства. Они немного тонкие в области, прилегающей к большим пальцам. Утомляемость может возникнуть, если ваши руки больше среднего. Но если нет, беспокоиться не о чем.
Плюсы
- Расслабляющие рукоятки удобны для запястий, никогда не вызывают боли при ходьбе в длительных походах
- Рукоятки изготовлены из настоящей пробки
- Легкая конструкция, но изготовлена из очень плотных материалов
Минусы
- Тонкая рукоятка, расположенная вдоль больших пальцев, может привести к утомлению рук (слишком тонкие).
Вот несколько полезных советов, которые помогут вам в поиске палок для скандинавской ходьбы.
Выбор правильных палок для северной ходьбыХорошая пара палок для скандинавской ходьбы будет обладать тремя ключевыми характеристиками. Во-первых, это долговечность, которая определяется тем, насколько хорошо изготовлены опоры. Большинство из них в этой категории будет состоять из различных металлов, в первую очередь алюминия или стали. Другие могут быть сделаны из углеродного волокна. Углеродное волокно легкое, но имеет высокую плотность, что придает полюсам большую прочность. Чем выше концентрация углерода в столбах, тем лучше они будут стоять, чтобы предотвратить тряску при ходьбе с изделием.Второе, на что следует обратить внимание, — это качество всего остального, включая ножки и ручки. В хороших столбах используется пробка, которая также легка, но проста в обращении. Он впитывает влагу и удерживает ручки ходунка надежно сверху, не соскальзывая. Это может предотвратить напряжение запястья во время ходьбы. Наконец, третья особенность — это ремни. То, что у вас хорошие палки, не обязательно означает качественные ремни. Некоторые из них могут сидеть слишком туго или свободно, поэтому проверьте, не понадобится ли вам дополнительная пара, помимо тех, которые поставляются с продуктом, который вас больше всего интересует.
Фиксированная или регулируемая высота?Еще одна особенность, которую вы должны решить, нужно ли вам или нет, — можно ли регулировать высоту столбов. Некоторые из них могут, а другие нет. Если они не фигурируют, самый простой способ узнать об этом — взглянуть на описание продукта. Если высота фиксированная, то у вас не будет возможности увеличить их длину. Тем не менее, у тех, у кого есть описание, будет указана наименьшая и наибольшая длина, какая только может быть. Например, будет показано, что втягивающиеся столбы делают это с (гипотетическим) расстоянием от 130 до 190 сантиметров.Но пара, которая не может быть настроена только на длину всего шеста. Однако даже те, которые можно отремонтировать, будут иметь разные размеры, в которых их можно будет купить. Независимо от того, высокий вы или низкий, обратите внимание на размер ваших шестов, чтобы избежать ненужного возврата.
Где вы в них гуляетеВ зависимости от вашего местоположения вам, возможно, придется пройти через гравий, грязь, бетон или и то, и другое во время скандинавской ходьбы. К счастью, некоторые шесты продаются, чтобы приспособиться к любой местности, с которой вы можете столкнуться.Некоторые бренды могут даже иметь резиновую прокладку для ходьбы по снегу. Тем не менее, проверьте кулак с описанием продукта, чтобы увидеть, есть ли что-нибудь в комплекте, а затем купите отдельно, если необходимо. Большинство из них будут иметь подошвы для ходьбы по траве и дороге. Если ваш маршрут не отличается от этого очень часто, то вам не о чем беспокоиться.
Путешествия и транспортЕсли вы планируете путешествовать с палками для скандинавской ходьбы, убедитесь, что они легкие и складные.Путешествие с теми, у кого нет этих функций, приведет к тому, что шесты будут мешать другим сумкам. Но со складными палками можно не беспокоиться о высоте. Просто вставьте их и поместите в любую сумку, в которую они могут поместиться. Некоторые бренды могут включать в себя сумку, которую можно использовать для этого. Однако они часто бывают плохого качества, поэтому вам, вероятно, лучше приобрести их отдельно от стоек, которые вы покупаете (при условии, что к паре прилагается сумка). Но если вы настаиваете на том, чтобы шесты не складывались, вы всегда можете сделать все так, как игроки в гольф делают с клюшками для гольфа.Но всегда храните их в месте, где они не будут подвергаться воздействию элементов, независимо от того, делаете ли вы это временно или между аэропортами.
ЗаключениеЕсли вам понравилась одна из представленных палок для скандинавской ходьбы, найдите время, чтобы просмотреть любые другие марки, которые вы, возможно, пропустили. Как они соотносятся с тем, что изначально вызвало у вас интерес? Вы не хотите проверять их, пока не будете уверены, что они подходящего размера, долговечности и имеют правильные функции, которые вы хотите включить (например, регулировку высоты и правильную подошву).В этом вам могут помочь сравнительная таблица и раздел покупателя, если вы еще не читали его. В любом случае, в целом есть два продукта лучше других. Карбоновые палки для северной ходьбы и карбоновые нордические палки Leki Traveler обладают выдающейся мощностью и высотой. Поместите их в свой список первыми, если не знаете, что выбрать. Но если вы думаете, что у одного из восьми других есть что-то, чего нет у первых двух, просто ваше лучшее суждение, особенно если вам не нужно регулировать высоту. Здесь есть что-то, что порадует всех, и палки варьируются от уровня удобства для новичков до уровня профессионалов.
Резюме
Название статьи
Лучшие палки для скандинавской ходьбы 2021 года — Сравнение и руководство покупателя
Описание
См. Мой путеводитель по лучшим палкам для скандинавской ходьбы 2021 года с обзорами лучших палок из алюминия и углерода
Автор
Константин
Имя издателя
FjordFit.net
Логотип издателя
Лучшие палки для северной ходьбы 2019 [Обзор и сравнение]
Скандинавская ходьба — фантастическое занятие для всех, кто хочет поправиться и поправиться.В нашей недавней статье рассказывается обо всех преимуществах скандинавской ходьбы, а также даются советы для начала.
Для скандинавской ходьбы не нужно много снаряжения или снаряжения, но есть одна вещь, которая вам понадобится, прежде чем зашнуровать обувь и отправиться в гору — палки для ходьбы!
Палки для скандинавской ходьбы определяют вид деятельности. Они помогают снизить напряжение и нагрузку на колени и лодыжки, заставляют работать мышцы кора, плечи и руки, а также обеспечивают поддержку и равновесие для более увлекательных походов.
Чтобы скандинавская ходьба получила максимум удовольствия, покупка правильных палок жизненно важна. Палки и трости для ходьбы часто имеют разную конструкцию и особенности, адаптированные к различным обстоятельствам и требованиям. В этой статье рассказывается, на что вам следует обратить внимание, и рассказывается о наших предпочтениях, когда речь идет о палках и палках для скандинавской ходьбы.
Наш лучший выбор
🏆LEKI Spin Speedlock Скандинавская ходьба
Leki, без сомнения, является синонимом нордической ходьбы.Их палки и клюшки долгое время были фаворитами фанатов.
Leki Spin Speedlock — фантастический вариант для всех способностей. С яркими отзывами, почти все из которых имеют 5 звезд, этот полюс трудно превзойти. Новички могут заполучить проверенную и надежную палку, а опытные ходунки могут обновить свои палки до этой высоко оцененной палки для северной ходьбы.
Лучшие палки для скандинавской ходьбы
Кратко…
LEKI Spin Speedlock Скандинавская ходьба
- Система захвата акулы / ремня
- Регулируемый
- Комфортный
- Качественный алюминиевый вал
Сверхлегкие складные палки для ходьбы York Nordic
- Складная
- Бесплатная дорожная сумка
- Ультра легкий
LEKI Traveler Alu Палки для северной ходьбы
- Сменная корзина
- Резиновый наконечник для фитнеса
- Регулируемая длина
Что нужно учитывать при покупке палок для северной ходьбы?
Палки для северной ходьбы (или палки для северной ходьбы) используются для северной ходьбы.Они похожи на треккинговые палки, но имеют несколько отличий.
Различные модели обладают определенными преимуществами и функциями. Что нужно знать: регулируемые размеры, вес, прочность, комфорт, быстрое снятие и качество перчаток / ремня.
Масса
Палки для скандинавской ходьбыобычно изготавливаются из углеродного волокна или алюминия. Углеродное волокно более дорогое и сверхлегкое (но при этом невероятно прочное). Алюминий по-прежнему отличный материал, но не такой легкий, но эти столбы / палки немного дешевле.
Размер
Все более востребованными становятся регулируемые и даже складные стойки. Это часто упрощает транспортировку и транспортировку. Палки и палки для скандинавской ходьбы доступны как фиксированной длины, так и складывающиеся или регулируемые.
Выбор типа вехи будет зависеть от ваших личных предпочтений.
Палки для северной ходьбы против палок для треккинга?
Следует помнить о тонких, но заметных различиях между палками для северной ходьбы и палками для обычного треккинга.Палки для треккинга обычно предназначены для более пересеченной и неровной поверхности, например, для восхождения на крутой холм, в гору или по каменистой тропе. Они пригодятся для дополнительной поддержки и стабильности. Ходунки могут использовать их по мере необходимости, поэтому они не являются постоянной частью прогулки, а скорее присутствуют в случае необходимости.
Палки для скандинавской ходьбыиспользуются на протяжении всей прогулки, как часть занятия. Они, как правило, лучше подходят для более плоского окружения. У палок для скандинавской ходьбы есть перчатки, которые можно прикрепить к палкам для использования.У них также, как правило, нет корзин внизу, по сравнению с треккинговыми палками, поэтому это популярная функция (чтобы они не утонули в грязи).
Палки для скандинавской ходьбытакже намного легче. Если вы серьезно относитесь к нордической ходьбе, то приобретение пары сверхлегких палок принесет пользу, когда вы гуляете.
Палки для скандинавской ходьбы зачастую короче треккинговых. Это связано с тем, что во время нордической ходьбы используется техника ходьбы, а палки используются для движения вперед, а не для равновесия и поддержки.
Заключение
Палки для скандинавской ходьбы— это идеальное снаряжение для фитнеса, которое выдержит испытание временем. Они бывают разных стилей, чтобы наилучшим образом соответствовать вашим конкретным требованиям и потребностям.
Этот веб-сайт, fitnessdrum.com, является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.
Сообщите нам, понравился ли вам пост.Это единственный способ стать лучше.
Лучшие палки для скандинавской ходьбы 2021 года (Руководство и обзоры)
Независимо от того, слышите ли вы о нордической ходьбе только сейчас или уже какое-то время являетесь поклонником упражнений, поиск лучших палок для скандинавской ходьбы для занятий на свежем воздухе является обязательным. чтобы ваше тело получило адекватную поддержку и не испытывало нагрузок во время длительных походов.
Чтобы получить подробное руководство по выбору лучших палок для скандинавской ходьбы для ваших приключений на открытом воздухе, а также 5 лучших палок для скандинавской ходьбы на рынке, продолжайте прокручивать.
Вы готовы? Давайте начнем!
Пять лучших палок для скандинавской ходьбы, которые мы рекомендуем на 2021 год:
Что такое северная ходьба?
Скандинавская ходьба предполагает обычную ходьбу, но с использованием длинных палок, очень похожих на лыжные палки. Скандинавская ходьба — отличная форма упражнений, она разработана для того, чтобы в большей степени проработать ваши верхние конечности и основные мышцы за счет использования палок наряду с обычной ходьбой.
Считается, что этот вид спорта зародился в Финляндии в 1960-х и 1970-х годах, но он не стал популярным как вид спорта до конца 20-го века, когда компании начали разрабатывать палки исключительно для нордической ходьбы.
Каковы преимущества северной ходьбы?
Скандинавская ходьба — это невероятная форма упражнений с широким спектром преимуществ. Во-первых, нордическая ходьба задействует 90 процентов всех мышц вашего тела. Таким образом, помимо активации мышц ног во время ходьбы, вы также будете задействовать мышцы верхних конечностей и кора.
Поскольку скандинавская ходьба требует интенсивного использования мышц, вы сжигаете намного больше калорий, чем при обычной ходьбе.Использование палок для скандинавской ходьбы помогает снизить нагрузку на чувствительные области, такие как колени, бедра и поясницу, что делает их достойным вариантом, если у вас есть проблемы с этими областями.
В сочетании со здоровой диетой скандинавская ходьба является отличным методом упражнений, который также можно использовать в режиме похудания. При нордической ходьбе вы задействуете буквально в два раза больше мышечных групп, чем при традиционной ходьбе, и сжигаете вдвое больше калорий.
Как выбрать лучшие палки для скандинавской ходьбы
Вот что вам нужно знать, чтобы выбрать лучшие палки для скандинавской ходьбы для тренировок и походов.
Ремешки или без бретелек?
Самое первое, что вам нужно учитывать при выборе лучших палок для скандинавской ходьбы для ваших потребностей на открытом воздухе, — это выбрать конструкцию с ремнями или без них. Палки для скандинавской ходьбы похожи на дальнего родственника палок для беговых лыж, поэтому многие люди смотрят на любителей северной ходьбы и, естественно, предполагают, что они катаются вместе с лыжными палками в руках.
Некоторые любители скандинавской ходьбы придерживаются мнения, что, используя палку без ремней, вы на самом деле не занимаетесь скандинавской ходьбой. Идея состоит в том, что использование ремня позволяет вам расположить шест под правильным углом при ходьбе, отпустить шест при движении на спине и позволить ему отскочить обратно в вашу руку, когда ваша рука снова выдвинется вперед.
Другие говорят, что палку для скандинавской ходьбы лучше использовать без ремней, потому что ремни могут создать опасность запутывания и травмы пользователей.В конце концов, это действительно вопрос предпочтений.
При использовании палок для скандинавской ходьбы вы постоянно толкаете палки вниз во время ходьбы, а затем принимаете на себя основную нагрузку, когда они снова поднимаются вверх при следующем гребке. Эти непрерывные движения — вот почему скандинавская ходьба так полезна для основных мышц и верхних конечностей.
Если вы новичок в нордической ходьбе в целом, вы можете предпочесть ремни, которые обеспечат вам надежную фиксацию руки и дополнительный источник устойчивости.С другой стороны, если вы думаете, что ремни будут мешать вам, и вы предпочитаете, чтобы ваши руки были свободны, просто выберите вариант без бретелек.
Фиксированная длина или регулируемые опоры?
Лучшие палки для скандинавской ходьбы фиксированной длины — это просто одинарные палки фиксированной длины. Обычно вы можете выбрать фиксированные палки для скандинавской ходьбы от 3 до 4 футов в длину. Единственным реальным недостатком шеста фиксированной длины является то, что вы можете обнаружить, что он слишком длинный или слишком короткий, чтобы соответствовать вашему росту.
При этом некоторые производители столбов фиксированной длины на самом деле интегрируют небольшую регулируемую часть, которая позволяет регулировать веху в пределах примерно 2 дюймов или около того. Палки для скандинавской ходьбы фиксированной длины, как правило, более легкие, более устойчивые и удобные для начинающих, чем регулируемые палки. Фиксированные шесты также обычно испытывают меньше ударов и вибрации при ударах о землю во время ходьбы.
Если вы не уверены, подходит ли вам фиксированная разновидность, и хотите иметь более гибкие возможности при выборе лучших палок для скандинавской ходьбы, регулируемая разновидность может быть для вас.Вы можете удлинить секции регулируемых палок для ходьбы по мере необходимости или вдавить их, чтобы укоротить устройство. Большинство регулируемых стоек имеют механизм блокировки, поэтому вы можете заблокировать их на месте, когда достигнете желаемой длины.
Основным недостатком является то, что некоторые регулируемые палки имеют тенденцию укорачиваться при ходьбе, поэтому одна палка может оказаться ниже другой, когда вы закончите поход. Кроме того, менее прочные регулируемые палки для скандинавской ходьбы не так устойчивы к ударам, поэтому вы определенно почувствуете на себе большую нагрузку во время ходьбы, если не выберете качественный вариант.
Рассмотрим материал
Материал, из которого изготовлены лучшие палки для скандинавской ходьбы, определенно стоит принять во внимание перед покупкой. Большинство палок для скандинавской ходьбы изготавливаются из легкого металла, обычно из углерода или алюминия. Углерод является лучшим материалом из двух материалов, но его присутствие обычно означает, что вы будете платить больше за палки для скандинавской ходьбы. Лучшие палки для скандинавской ходьбы, изготовленные из углеродных сшитых углеродных волокон.
Тем не менее, вы все равно можете приобрести качественные палки для скандинавской ходьбы из алюминия, лучшие из которых содержат алюминиевый сплав 7075, который отличается высокой прочностью и при этом довольно легким.Углерод имеет преимущества в том, что он легче, долговечнее и снижает нагрузку на пользователя. Алюминий предлагает более гибкое использование, что означает, что вы можете бегать, не беспокоясь о защелкивании полюсов.
Обзор 5 лучших палок для скандинавской ходьбы
Ознакомьтесь с нашим подробным обзором пяти лучших палок для скандинавской ходьбы, представленных на рынке.
Палки для северной ходьбы TheFitLife
TheFitLife Палки для скандинавской ходьбы
Трекинговые палки с телескопической стрелой для длительных походов или прогулок в течение всего дня
Палки для северной ходьбы TheFitLife имеют систему быстрой фиксации, складную и противоударную конструкцию для максимальной поддержки на любой местности.
Посмотреть на AmazonНаш первый выбор в пользу лучших палок для северной ходьбы — это палки для скандинавской ходьбы TheFitLife, идеально подходящие для длительных походов в очень теплые дни. Нам нравятся удобные ручки, которыми оснащены эти палки для скандинавской ходьбы, которые оснащены удобной пеной, которая защищает руки от ударов и не дает им стать грубыми и липкими. Палки имеют качественную алюминиевую конструкцию, что делает их достаточно прочными и ударопрочными, чтобы их можно было использовать во время длительных прогулок.
Нам также нравится, насколько прочны эти палки для скандинавской ходьбы, что делает их отличным выбором как для новичков, так и для профессионалов.Эти шесты имеют регулируемую конструкцию с очень важным механизмом блокировки, поэтому вы можете отрегулировать длину от 26 до 53 дюймов и закрепить ее на месте по мере необходимости.
Единственным реальным недостатком палок для скандинавской ходьбы TheFitLife является то, что дно выполнено из твердого пластика, который может быть немного скользким на таких поверхностях, как камень. Это действительно зависит от местности, по которой вы собираетесь путешествовать.
Проверить текущую цену- Регулируемая конструкция
- Ручки с пеной
- Алюминий
- Очень легкий и маневренный
- Может быть скользким на скользких поверхностях из-за твердого пластикового дна
- Наконечники могут отслоиться при длительном использовании
SWIX of Norway Палки для скандинавской ходьбы
Палки для северной ходьбы SWIX of Norway
Цельная палка для ходьбы с возможностью индивидуальной подгонки
Палки для северной ходьбы SWIX of Norway поставляются с резиновыми наконечниками для увеличения сцепления на скользких поверхностях и имеют прочную цельную конструкцию. .
Посмотреть на AmazonНаш следующий выбор в пользу лучших палок для скандинавской ходьбы — это норвежские палки SWIX от American Nordic Walking System. Эти шесты фиксированной длины отличаются высокой прочностью и надежностью, с резиновыми наконечниками, которые можно снимать при необходимости, и асфальтовыми лапами для таких поверхностей, как цемент или тротуар, чтобы вы не поскользнулись.
Нам нравится тот факт, что эти палки для скандинавской ходьбы поставляются с твердосплавными металлическими наконечниками для таких поверхностей, как пляж, лед, снег и трава, что делает их невероятным выбором практически для любой местности, по которой вы будете гулять или идти пешком.Палки для северной ходьбы SWIX of Norway, изготовленные из качественного металла, устойчивы к поломкам и изгибам, при этом они очень легкие и простые в использовании.
Палки для ходьбы также оснащены ремешком для руки, что обеспечивает дополнительную устойчивость и маневренность.
Проверить текущую цену- Надежные наконечники полюсов, работающие с различными поверхностями
- Качественный металлический дизайн
- Очень легкий
- Фиксированная длина
- Ремешки для рук
- Не разборный вариант
- Могут возникнуть трудности с транспортировкой, если вы путешествуете на длительные периоды
Палка для скандинавской ходьбы Leki Spin
Our Top Pick
Палка для северной ходьбы Leki Spin
Двухкомпонентная палка для ходьбы с закаленным алюминием и запираемыми ручками
Палка для северной ходьбы Leki Spin имеет систему регулировки Super Lock с твердосплавным наконечником, который захватывает любую поверхность, чтобы даст вам больше стабильности.
Посмотреть на AmazonПалки Leki попали в наш обзор лучших палок для скандинавской ходьбы благодаря своей простой, регулируемой конструкции с удобной шкалой, которая позволяет вам изменять длину палок по мере необходимости. Нас очень впечатлили концы палок со стальными наконечниками, что сделало эти палки для скандинавской ходьбы отличным выбором для очень неровных или неровных поверхностей. Столбы изготовлены из алюминия, поэтому они хорошо выдерживают различные элементы и участки местности.
Походные палки Leki очень доступны по цене и обладают противоударной конструкцией, которая снижает нагрузку на руки, основные мышцы и верхние конечности.Мы остались довольны эргономичной ручкой палок и браслетом, который также можно отрегулировать для удобства. Эти палки для скандинавской ходьбы очень легкие — всего около 0,485 фунта каждая.
Эти лучшие палки для скандинавской ходьбы поставляются с резиновыми наконечниками Powergrip Pad.
Проверить текущую цену- Хорошо держится на пересеченной и неровной местности
- Концы стальные опорные
- Качественный металл
- Эргономичная ручка и браслет
- Очень легкий
- Рукоятка не такая удобная, как у некоторых
- Не опускать телескоп, чтобы поместиться в рюкзак
Сверхлегкая складная палка для ходьбы York Nordic
York Nordic Ultralight Folding Walking Pole
Легкая и компактная дорожная палка для ходьбы с разборной конструкцией
York Nordic Ultralight Folding Walking Pole регулируется по высоте, изготовлена из авиационного алюминия и имеет съемные резиновые ножки, которые аккуратно помещаются в переноску. дело.
Посмотреть на AmazonСверхлегкие складные палки для ходьбы York Nordic являются одними из лучших палок для северной ходьбы благодаря сверхлегкой конструкции и компактной конфигурации. Полки весят всего около 9 унций и их очень легко складывать, поэтому вы можете без проблем хранить их в своем снаряжении. Эти лучшие палки для скандинавской ходьбы на самом деле поставляются с специально разработанной дорожной сумкой, которая делает транспортировку палок из одного места в другое очень легким.
Палки для скандинавской ходьбы регулируемые, состоят из трех частей, что позволяет легко складывать их и складывать до 15.5 дюймов. Вы также можете расширить эти палки с 42,5 до 53 дюймов для ходьбы. Эти палки для скандинавской ходьбы, изготовленные из авиационного алюминия класса 7075, являются очень прочным и долговечным вариантом. Палки также поставляются со съемными резиновыми ножками для надежного захвата на неровных поверхностях.
Проверить текущую цену- Очень легкая конструкция
- Компактный и складной
- Поставляется с дорожной сумкой
- Отличные возможности расширения для регулировки полюсов выше или ниже по мере необходимости
- Материал авиационного алюминия 7075
- Не так хорошо поглощает удары, как некоторые
- Секции соскальзывают с места после долгих прогулок
York Nordic Складные треккинговые и походные палки
York Nordic Складные треккинговые и походные палки
Прочные и компактные прогулочные палки для пеших прогулок и прогулок
Складные треккинговые и походные палки York Nordic имеют прочный алюминиевый корпус, устойчивый к ржавчине, и резиновые ножки, которые помогают улучшить сцепление на скользкой местности .
Посмотреть на AmazonНаш последний выбор в пользу лучших палок для скандинавской ходьбы — это еще один лучший продукт от York с легкой конструкцией и складными конфигурациями. Складные треккинговые и походные палки York Nordic оснащены креплением для камеры и ручками с амортизацией, которые снижают нагрузку на руки при ходьбе. Крепление для цифровой камеры работает с традиционными Go Pro и цифровыми камерами, что делает его отличным выбором для съемки потрясающих фотографий и тренировок.
Сами стойки изготовлены из высококачественного авиационного алюминия 7075, который можно регулировать от 22 ¼ дюймов до 57 дюймов по своему желанию.Складные треккинговые и походные палки York Nordic имеют съемные резиновые ножки с наконечниками из вольфрамовой стали, обеспечивающие несравненное качество и долговечность.
Проверить текущую цену- Разборная конструкция, регулируемая от 22 ¼ до 57 дюймов
- Авиационный алюминий 7075
- Крепление для Go Pros и цифровых фотоаппаратов
- Ручки
- Съемные резиновые ножки с наконечниками из вольфрамовой стали
- Требуется немного времени, чтобы обрушить полюса
- Недостаточно высокая для использования в качестве монопода
Окончательный приговор
Каждая из лучших палок для скандинавской ходьбы, представленных в нашем обзоре, является лучшей в своем классе с точки зрения качества и возможностей использования, но для нас палка для северной ходьбы Leki Spin — наш лучший выбор из списка.Нам нравится легкая регулируемая конструкция этих стоек с прочными стальными наконечниками, на которые вы можете положиться при работе с широким спектром типов местности.
Высококачественный металлический материал исключительного качества, а его противоударная конструкция гарантирует, что ваши руки не начнут болеть после нескольких часов в дороге. Сверхлегкая конструкция этих палок для ходьбы поможет снизить чрезмерную нагрузку на основные мышцы и конечности. Палки Leki с резиновыми наконечниками и прочной легкой конструкцией — лучшие палки для северной ходьбы, на которые вы можете положиться на многих трассах впереди.
Лучшие палки для ходьбы 2021: Лучшие палки для треккинга, походов и скандинавской ходьбы от £ 37
Палки для ходьбы прошли долгий путь с тех пор, как первые люди нашли красивую большую палку и использовали ее, чтобы выдерживать свой вес во время прогулки. Сейчас обычным явлением можно увидеть скандинавских ходоков, размахивающих тонкими карбоновыми шестами, когда они проезжают по парку в 6 утра, и бегунов по пересеченной местности, колющих землю палками с шипами.
Почему? Это просто часть «взгляда»? Может немного. Но палки для ходьбы имеют много практических преимуществ. Они добавляют равновесие на всех поверхностях, снимают напряжение с ваших ног и колен, значительно облегчают подъем и спуск по холмам и улучшают инерцию, помогая качаться вперед.Некоторые туристы даже используют их, чтобы подпереть брезент для создания импровизированных палаток.
Здесь мы выбрали шесть лучших палок для ходьбы, которые вы можете купить сейчас, подчеркнув такие факторы, как легкость, долговечность и возможность регулировки. Прежде чем мы расскажем, кто занимает поул-позицию, у нас есть краткое руководство по покупке правильных палок для вашего следующего похода.
Лучшие палки для ходьбы: краткий обзор
- Лучшие универсальные палки для ходьбы: Black Diamond Alpine Карбоновые пробковые палки | Купить
- Лучшие складные палки для ходьбы: Карбоновые палки Leki Micro Vario | Купить сейчас
- Лучшие палки для ходьбы до £ 100: Black Diamond Distance Z Poles | Купить
- Лучшая женская палка для ходьбы: Leki Cressida Trekking Pole | Купить сейчас
- Лучшие недорогие палки для ходьбы: Палки для ходьбы Robens Keswick T6 | Купить
Как выбрать лучшую палку для ходьбы
Почему палки для ходьбы обычно продаются парами?
Палки для ходьбы предназначены для использования по двое, по одной в каждой руке, чтобы выдерживать вес каждой ноги во время ходьбы.Идея состоит в том, чтобы махать каждой шестой вовремя с движением вперед противоположной ноги: правой, левой.
Однако многие ходунки предпочитают использовать только один. Таким образом, у вас будет полная свобода действий, когда вам это нужно. Но у вас не так много устойчивости, как с двумя шестами, поэтому, если вы собираетесь карабкаться по холму, вам определенно понадобятся два шеста.
На какие функции следует обратить внимание?
Регулируемая длина: Размер действительно имеет значение. Вы должны уметь держать локоть под углом 90 градусов, держа шест за рукоятку.Либо убедитесь, что вы выбрали правильную длину для вашего роста (у специализированного продавца Alpinetrek есть интерактивное руководство, которое поможет вам), либо купите полностью регулируемую веху. Вы можете отрегулировать его не только в соответствии со своим ростом, но и с учетом различных потребностей — например, для спусков требуется более длинный шест, чем для походов в гору.
Легкий вес (в пределах разумного): Чем легче штанга, тем меньший вес вам придется нести в поездках — и в руках при ходьбе. Но не зацикливайтесь на «сверхлегких» палках для ходьбы.Опоры из углеродного волокна самые легкие, а алюминий немного тяжелее, но также дешевле и долговечнее. Самые легкие сверхлегкие палки для ходьбы могут сэкономить несколько граммов веса, но они, как правило, фиксируются и раскладываются, поэтому вы не можете упаковать их в сумку.
Маленький размер в упаковке: Большинство треккинговых палок можно сложить или сложить до 30-60 см, чтобы они поместились в рюкзаке. Складные шесты имеют отдельные секции, соединенные кевларовым шнуром, немного напоминающие палаточные шесты, и могут быть очень маленькими.Однако обычно их нельзя регулировать по длине. Складные опоры складываются, как телескопы, и обычно их можно отрегулировать на любую длину в пределах диапазона с помощью фиксирующего механизма. Фиксирующие фиксаторы (например, на штативах для фотоаппаратов) более надежны, чем винтовые фиксаторы.
Сменные корзины и наконечники: «Корзина» — это крепление типа лыжной обуви над концом палки. Корзины не дают вашей шесте проваливаться в землю, они бывают разных типов и размеров для разных местностей, таких как мягкая грязь и снег.Наконечники также бывают разных типов: одноточечные твердосплавные наконечники в основном представляют собой шипы и подходят для трассы; резиновые наконечники лучше подходят для твердых поверхностей, а точеные наконечники улучшают сцепление на скользких поверхностях.
Пробковые или резиновые ручки: Очень важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, держась за руки с палками для ходьбы. Обычно рукоятка делается из пробки, которая со временем прилипает к руке и хорошо отводит влагу (хорошо для потных рук). Многие ручки сделаны из пены EVA или резины, что обеспечивает комфорт, но может промокнуть во время дождя.У лучшей палки в нашем обзоре есть пробковые ручки и ручки из этиленвинилацетата.
Хорошо сидящий ремешок: Ищите ремешок, который удобно облегает руку и предотвращает потерю шеста. Тем не менее, если вы находитесь на каменистой или скользкой местности, лучше не использовать ремешок, потому что ваш шест может полететь и унести вас с собой.
Амортизация: Некоторые треккинговые палки имеют внутреннюю пружину для уменьшения ударов по рукам и локтям. Эти палки обычно немного тяжелее и дороже, но могут стоить дополнительных денег, если вы много ходите по твердым поверхностям и хотите защитить свои суставы.
Палки для скандинавской ходьбы: Палки, разработанные специально для скандинавской ходьбы, обычно имеют фиксированную длину без складных механизмов и сочетают в себе исключительную легкость и сверхпрочность, чтобы выдерживать ваш вес. У специалиста по производству палок для ходьбы Leki есть отличное руководство по нордической ходьбе.
ПРОЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЕ: Отправляйтесь по бездорожью с лучшими кроссовками, которые вы можете купить
Лучшие палки для ходьбы, которые вы можете купить
1. Палки Black Diamond Alpine из углеродной пробки: лучшие универсальные палки для ходьбы
Цена: £ 107 (пара) | Купить сейчас на Amazon
Эти классические карбоновые кроссовки от специалистов по треккингу Black Diamond обеспечивают отличный баланс между весом и долговечностью.Это лучшие универсалы, которые проведут вас через глубокие реки и горы на долгие годы.
Вам не придется беспокоиться о выборе размера, подходящего для вашего роста, потому что эти стойки полностью регулируются по любой длине, от 61 см (как на фото выше) до 130 см. Флик-замки быстрые, простые в использовании и намного более надежны, чем поворотные замки, поэтому, как только вы зафиксируете шесты на месте, вы будете уверены, что они не ослабнут, пока вы спускаетесь с холма.
Эргономичные ручки сделаны из пробки, но есть также прорезиненный «удлинитель» для дополнительного сцепления на крутых склонах, так что вы получите лучшее из обоих миров.Ремешок на запястье с мягкой подкладкой тоже очень надежный. Палки поставляются с двумя наборами корзин (в том числе для глубокого снега) и сменными твердосплавными и резиновыми наконечниками для мягкого и жесткого движения.
Основные характеристики — Материал: Карбоновый вал , пробковые ручки, удлинитель из этиленвинилацетата (синтетический каучук); Длина в упаковке: 61см; Длина в разложенном виде: 61-130 см; Вес: 234 г на штангу
2. Карбоновые палки Leki Micro Vario: лучшие складные палки для ходьбы
Цена: £ 95 (пара) | Купить сейчас в Go Outdoors
Leki Micro Varios лишь немного легче карбоновых стоек Black Diamond, но в сложенном виде они намного меньше — всего до 38 см, что достаточно для того, чтобы поместиться в рюкзак или даже поясную сумку.Это делает их идеальными для бегунов и путешественников.
Их три отдельные секции легко соединяются вместе, даже когда на вас надеты гигантские перчатки, а верхняя секция имеет собственный механизм регулировки, который поможет вам подобрать идеальную длину.
Пенопластовые ручки Micro Varios удивительно удобны, и многие люди предпочитают их пробковым, но они могут немного вспотеть во время долгих теплых походов и не так прочны, как пробка. Кевларовые шнуры могут нуждаться в замене, если вы часто используете шесты, и вам нужно покупать дополнительные наконечники и корзины отдельно.
Основные характеристики — Материал: Карбоновый вал , резиновые накладки Aergon; Длина в упаковке: 38см; Длина в разложенном виде: 110-130 см; Вес: 224 г на штангу
Купить сейчас в Go Outdoors
3. Палки Black Diamond Distance Z: Лучшие палки для ходьбы до 100 фунтов стерлингов
Цена: От 71 фунтов стерлингов (пара 130 см) | Купить сейчас на Amazon
Эти прочные алюминиевые опоры от Black Diamond весят всего на несколько граммов больше, чем их карбоновые собратья, и стоят значительно меньше денег.
Их складная Z-образная стойка похожа на Leki Micro Varios и имеет размер до 40 см для удобного хранения. Затем вы просто берете секции и складываете их, чтобы получился один столб. Легкие ручки из пеноматериала EVA снабжены воздухопроницаемыми, впитывающими влагу покрытиями, чтобы ваши руки не становились липкими.
Основные характеристики — Материал: алюминиевый вал , ручки из этиленвинилацетата ; Длина в упаковке: 40 см; Длина в разложенном виде: 100-130 см ; Вес: 185 г на штангу
4. Палки Komperdell Carbon Featherlight: Лучшие сверхлегкие палки для скандинавской ходьбы
Цена: £ 80 (пара) | Купить сейчас у Alpinetrek
Эти углеродные палки фиксированной длины могут выглядеть как верховая езда, но они специально разработаны для северной ходьбы.Они исключительно прочные и легкие (они весят столько же, сколько и упаковка Maltesers), а их конструкция без механизмов означает, что они не вибрируют, даже когда вы действительно делаете шаг. Их мягкие пробковые ручки выглядят великолепно и хорошо отводят пот, а мягкий ремешок на запястье намного удобнее, чем у большинства. Они не регулируются, поэтому убедитесь, что вы покупаете правильный размер.
Основные характеристики — Материал: Карбоновый вал , пробковые ручки; Длина: Доступны 3 фиксированных длины от 120 до 130 см; Вес: 106 г на штангу (105 см)
Купить сейчас в Alpinetrek
5.Leki Cressida Trekking Pole: Лучшая женская палка для ходьбы
Цена: £ 105 (пара) | Купить сейчас в Cotswold Outdoor
Треккинговая палка Leki Cressida предназначена для небольших рук и небольшого роста и полностью регулируется. Алюминиевый вал кажется прочным и устойчивым на любой местности, но без особого веса — всего 221 г. Зажимы быстро и легко блокируются и разблокируются, что позволяет выбрать длину, подходящую для вас и ваших потребностей, а дышащий кожный ремешок помогает согреть руки на удобной пробковой рукоятке.
Основные характеристики — Материал: алюминиевый вал , пробковая ручка; Длина в упаковке: 64см; Длина в разложенном виде: 90-125 см; Вес: 221 г на штангу
Купить сейчас в Cotswold Outdoor
6. Палки для ходьбы Robens Keswick T6: Лучшие недорогие палки для ходьбы
Цена: £ 37 (пара) | Купить сейчас в Cotswold Outdoor
Вы действительно получаете то, за что платите, с палками для ходьбы. Продукты от специалистов по треккингу, таких как Leki и Black Diamond, совершенствовались годами, и они того стоят, если вы заядлый турист или путешественник.
Но если вы не уверены, что палка для ходьбы вам вообще подходит, или вам просто нужна поддержка во время одноразового похода, эти регулируемые алюминиевые шесты от Robens — лучшая пара, которую вы получите менее чем за 50 фунтов стерлингов. . Они регулируются от 66 см до 135 см (на фото они в полную длину) с помощью винтового механизма, имеют съемную корзину и дополнительный резиновый наконечник. При весе в полкилограмма для пары они ненамного тяжелее других наших моделей. Это действительно хорошая сделка.
А вот годами они не протянут.Один покупатель Cotswold Outdoor сказал, что его Keswick T6 развалились на полпути к Бен-Невису. Что ж, наш совет — тратить больше, если вы собираетесь в гору. Они великолепны по своей цене, и, если вы потеряете один или оба этих полюса во время путешествия, вам не придется списывать 100 фунтов стерлингов или более.
Основные характеристики — Материал: алюминиевый вал , ручки из этиленвинилацетата; Длина в упаковке: 66см; Длина в разложенном виде: 66-135 см; Вес: 252 г на опору
Купить сейчас в Cotswold Outdoor
7.Leki Wanderfreund Makalu Trekking Pole: Лучшая одиночная палка для ходьбы
Цена: £ 50 (одиночная) | Купить сейчас у Эллиса Бригама
Алюминиевая стойка с резиновым наконечником Leki очень легкая и очень быстро складывается до 63 см. Однако он также чрезвычайно прочен и имеет большую эргономичную ручку, которую можно использовать в качестве трости, поэтому она идеально подходит для снятия веса после травмы.
Нам нравится, насколько легко ручку регулировать и фиксировать до точной длины, хотя, если у вас высокий рост, вы захотите удлинить ее до более 120 см.
Основные характеристики — Материал: стержень из алюминия , наконечник из вулканизированной резины; Длина в упаковке: 63см; Длина в разложенном виде: 63-120 см; Вес: 266 г
Купить сейчас у Эллиса Бригама
Скандинавская ходьба и фитнес-ходьба Отзывы
Вспоминая Стива Перри 1971-2019
Как дань уважения Стиву Перри, погибшему в снегу на Бен-Хоупе год назад, 5 февраля 2019 года, со своим хорошим другом Энди Нисбетом, мы воспроизвели начало интервью о его зимнем путешествии Мунрос, которое он совершил с Дэн Бейли для UKHillwalking.com… ….. Чтобы просмотреть всю статью, нажмите здесь
121-дневное испытание Стива «Winter284» за 121 день охватило около 1500 миль и 450 000 футов подъема по всем 284 Мунро (сейчас их официально 283). Это было предпринято через несколько лет после еще одного эпического путешествия, 7,5-месячной прогулки от Лэндс-Энда до Джон-о-Гроатса (LEJOG) через каждые 3000 футов в Англии, Уэльсе и Шотландии. Он явно жаждет наказания.
В сезоне 2005-2006 гг. Йоркширский житель Стив Перри завершил первый и на сегодняшний день единственный непрерывный зимний пеший обход Манро — одно из самых сложных горных путешествий, когда-либо совершавшихся в Британии.Мы попросили его пережить этот опыт заново.Был ли LEJOG слишком простым или что-то в этом роде — что вообще заставило вас задуматься о том, чтобы заняться Winter284?
Теперь оглядываясь на оба испытания, я чувствую, что раунд Winter284 превзошел LEJOG по сложности и трудностям, но я полагаю, что это была цель.
Идея непрерывного зимнего обхода изобретена не мной; Мартин Моран уже завершил очень быстрый зимний этап с поддержкой транспортных средств в 80-х, а Майк Которн прошел непрерывный зимний этап всех 135-тысячных пиков в 90-х годах.В конце концов, непрерывный обход всего стада просто висел там, ожидая, когда его выберут, и после моего похода по LEJOG это показалось правильным, возможно, естественным прогрессом.Как вы тренировались и в целом готовились к этому?
Физически я не делал ничего лишнего, кроме обычных выходных, проводимых в горах. Однако я подготовил себя мысленно, регулярно прокручивая маршрут в уме, чтобы представить, насколько он будет отличаться от моего раунда LEJOG и будет сложнее.Вдобавок к этому я в основном потратил много времени, убеждая себя, что я могу и сделаю это, и ни в коем случае никогда не уступлю.Как вы планировали маршрут заранее, и изменился ли план вообще по мере вашего продвижения?
Это было просто и совсем не занимало времени, я просто изменил начальную точку, используемую в раунде LEJOG, с Бена Ломонда на Бен Мора на Малле. Это означало несколько иной маршрут через ранний южный Мунрос и был, несомненно, более эффективным. По дороге я дважды изменил свой маршрут; один был лишь небольшим, но позволил мне быстро пройти 5 Munros вокруг Glen Dochart без рюкзака, а затем провести ночь в Crianlarich SYHA в плохую погоду.Второе, более значительное изменение поменяло местами порядок, который я передал через Глен Этив, Глен Коу и Баллачуллиш. Оба изменения были сделаны по совету Лоррейн МакКолл, которая только что завершила непрерывный летний тур (см. Эту статью UKH), и оба сработали идеально.Что повлияло на ваш выбор снаряжения?
В основном мне требовалось снаряжение, которое позволяло мне оставаться в тепле и сухости. Я искал систему наслоения, которая охватывала бы диапазон температур, чтобы не было постоянной остановки / начала снятия и нанесения слоев.Система также должна была быть простой; Мне не нужно было много разных слоев и стилей, меньше значит больше и все такое. Я также решил, что комфорт ночью и доверие к палатке обеспечат сон и необходимый отдых. Ко всему этому я был готов нести лишний вес. Я никогда не был сверхлегким гуру, который считает спальный мешок слишком тяжелым, если они не дрожат в нем — я бы предпочел несколько лишних килограммов и комфорт в любой день.На меня больше всего повлияли люди, которых я знал, что они очень активны на открытом воздухе и используют рекомендованное ими снаряжение; Лоррейн МакКолл, Крис Таунсенд и Нил Макади — это лишь некоторые из них.Их советы, смешанные с моим собственным опытом, предложили список комплектов.
Список комплектов
- Майка Smartwool средней плотности с длинными рукавами x2
- Rab Куртка с завышенной талией
- Куртка Rab Latok
- Пуховик Rab Neutrino
- Rab Брюки с завышенной талией
- Брюки Rab Latok
- Носки Smartwool x 2 пары
- Длинные трусы Smartwool (для сна)
- Набедренники Berghaus Yeti
- Ботинки Berghaus Kibo GTX
- Кошки Grivel Air Tech
- Ледоруб Mountain Technology
- Пацерполы со снежными корзинами
- Перчатки Extremeties Ice Gauntlet
- Рукавицы Extremeties Tuff Bag
- Шляпа Extremeties Hot Took
- Extremeties Тонкие перчатки
- Berghaus C70 Pro Bio-Flex Рюкзак и вкладыш
- Therm-a-Rest Pro Lite 3 (полная длина)
- Дорожная сумка Terra Nova Discovery
- Terra Nova Laserlight палатка
- Rab Quantum 800 Neutrino спальник
- Primus Гравитационная печь
- MSR Титановая кастрюля с ручкой
- Титановая вилка
- Швейцарский армейский нож
- Компас (светится в темноте)
- Контейнер для карт Ortleib
- GPS
- Одноразовая зажигалка x2
- Налобный фонарик Silva L1
- Снежные очки
- Солнцезащитные очки
- Часы Suunto Vector
- Камера
- Сумка на пояс для бегунов
- Титановая чашка
- Рулон туалетной бумаги
- Высокотехнологичный комплект для переправы через реку (контейнеры для мусора + резинки)
А как насчет логистики?
Я провел день дома, собирая посылки для каждого участка маршрута.Затем я и Лоррейн МакКолл проехали сотни миль по Хайлендсу, оставив их в SYHA, пабах, отелях и с друзьями. Типичная коробка будет содержать Wayfayrer Meals, макароны, сухое молоко, сахар, хлопья, шоколад (партии), батончики Nutri-Grain, печенье, батарейки и карты.Вы не переносили полный рюкзак через каждый холм: насколько вы учли эту способность упрощения при планировании маршрута?
Есть много горных групп, где можно было спрятать мое снаряжение, а затем быстро забрать окружающий Мунрос без рюкзака.Базой может быть домик, общежитие, моя палатка или, по сути, мой рюкзак, оставленный в какой-то момент в центре группы. Было крайне важно никогда не потерять рюкзак, поэтому я всегда считывал его местоположение по GPS перед отъездом. Мой легкий подход включал в себя поясную сумку с привязанными к ней кошками и ледорубом, карту и компас, налобный фонарь, закуски для холма и чашку для питья. Я ни разу не принес с собой воду, только чашку, и никогда не пытался ее достать.Как часто вы останавливались в лагере по сравнению с хостелом?
Всего было; 28 ночей в моей палатке (4 из которых были выше 3000 футов), 25 ночей в обеих, а остальное — смесь SYHA, ночлежек, пабов и домов друзей.Ваш график когда-нибудь был напряженным? А как насчет незапланированных задержек?
Чтобы испытание было успешным, мне нужно было выполнить его в зимний сезон, с 1 декабря по 31 марта. Ближе к концу это стало действительно очень близким, когда я достиг вершины Бен Хоуп около обеда 31 марта. Также было много незапланированных задержек, из-за которых я терял драгоценное время. Всего из-за непогоды я провел семь разочаровывающих выходных на вершинах и три дня планового отдыха.До Глена Шила я всегда опережал график, но, проигрывая там два дня подряд, гнался за хвостом до самого Бена Хоупа. Но я никогда серьезно не сомневался, что сделаю это.
Какими были грунтовые условия в тот сезон? Вы когда-нибудь мечтали взять с собой лыжи или снегоступы?
Первые несколько недель до Рождества были почти полностью сухими и замерзшими, температура регулярно опускалась ниже -10 ° C, но не было сильного снегопада, о котором стоит упомянуть. Под ногами лед был коварный, и у меня были синяки, чтобы доказать это.Первый настоящий снег выпал между Рождеством и Новым годом вместе с очень сильными ветрами, которые удерживали меня от холма в Глен-Коу.января было неоднозначным; снежные порывы, сильные ветры, белые облака, мокрый снег, а затем фантастическое высокое давление через Кэрнгормы, приносящие температуры ниже -15 ° C с великолепными инверсиями.
Чтобы просмотреть всю статью, нажмите здесь …
Какие палки для скандинавской ходьбы мне купить?
LEKI Lenhart GmbHМногие люди спрашивают нас, «какие палки для скандинавской ходьбы мне купить?».На этот вопрос сложно ответить, так как существует множество факторов, которые должны повлиять на покупку. Есть также много производителей палок для скандинавской ходьбы. В настоящее время мы предпочитаем Leki, в основном потому, что нам нравятся перчатки и их крепление, а также механизм регулировки стойки.
Надеюсь, этот пост прольет свет на вопросы, которые задают те, кто рассматривает возможность покупки. Мы также написали обзор текущей линейки палок для скандинавской ходьбы Leki.В будущих публикациях мы надеемся сделать обзоры других производителей, чтобы сравнить их с Leki.
Что мы думаем
Прежде чем мы углубимся в линейку палок для северной ходьбы Leki, у нас есть несколько советов по покупке палок для северной ходьбы:
- По возможности посоветуйтесь с инструктором по нордической ходьбе. Приведенная ниже информация также должна помочь в вашем выборе.
- Попробуйте перед покупкой. У нас есть ряд стоек, которые вы можете опробовать, прежде чем тратить деньги.
- Тратьте столько, сколько можете себе позволить — более современные продукты лучше, но будут стоить немного больше, чем эквивалентные более старые модели.
- Подумайте, как вы их будете использовать — например, возьмете ли вы их в отпуск.
- Выберите более современные функции, если вы можете себе их позволить — в настоящее время это 100% углерод, перчатка Trigger Shark 2.0 и зажимы Speed Lock 2.0 на регулируемых стойках.
- Используйте их и наслаждайтесь.
Палка для скандинавской ходьбы, длина
Длина, вероятно, самый важный фактор в палках для северной ходьбы.Ваш рост является хорошим ориентиром для определения правильной длины шеста. Однако длина руки и ноги также влияет на длину шеста. Все разные. Поэтому рекомендуется поговорить с инструктором по нордической ходьбе, чтобы он мог проверить, какая длина палки вам подходит.
Большинство типов столбов бывают разных размеров от 100 см до 130 см. Эти размеры подходят всем, кроме самых высоких. Регулируемые опоры плавно регулируются в диапазоне от 100 см до 130 см.
Вопрос: Столбы какой длины мне нужны?
Ответ: Как мы уже говорили ранее, это значение может быть разным для каждого человека, но, как показывает опыт, они должны быть равны 0.68 x ваш рост. Приведенная ниже таблица является приблизительным руководством.
Вопрос: В чем разница между опорами фиксированной длины и регулируемыми опорами?
Ответ: Есть несколько различий между опорами фиксированной длины и регулируемыми опорами. Мы посмотрим на это дальше.
Опоры фиксированной длины
Опора фиксированной длины — LEKI Lenhart GmbHПочему фиксированная длина? Они не зря называются фиксированной длиной, так как они не регулируются, поэтому должны продаваться с разными длинами.Палки фиксированной длины Leki обычно имеют длину от 100 см до 130 см с шагом 5 см. Это подходит для большинства людей.
Преимущество опор фиксированной длины в том, что они имеют только одну секцию, поэтому в них нет зажимов. Это делает их легче и снижает вибрацию в шесте. Еще одним преимуществом является то, что длина никогда не изменится (зажимы на регулируемых стойках иногда могут соскользнуть, и длина изменится).
У опор фиксированной длины есть недостатки.Хранение или транспортировка сложнее, и только люди, которые используют эту длину, могут использовать их, поскольку они не могут быть отрегулированы. Кроме того, если вы покупаете не ту длину, вы не можете их изменить, вы должны купить новый набор шестов.
Столбы регулируемые
Регулируемая опора — LEKI Lenhart GmbHРегулируемая опора бывает двух или трех секций, что позволяет пользователю изменять длину, а затем зажимать секции вместе. В линейке Leki используются два типа зажимов: Super Lock (поворотный зажим) и Speed Lock 2.0 (рычажный зажим).
Основным преимуществом регулируемых стоек является то, что их можно плавно регулировать от минимальной до максимальной длины стойки, что упрощает хранение и транспортировку. Их можно настроить для кого угодно (в пределах ограничений максимальной длины).
Зажим Super Lock все еще используется в некоторых опорах Leki, но это старый тип зажима. Поворотный зажим Super Lock по-прежнему хорош, но он может быть более восприимчивым к попаданию грязи в зажим и его прилипанию.Более современный зажим — это более простой зажим Speed Lock. Он менее подвержен попаданию грязи и быстрее регулируется.
Существует специальный тип регулируемой стойки. Это столбы типа Traveler. Смотри ниже.
Что такое полюса путешественника?
Дорожный столб — LEKI Lenhart GmbHДорожный столб — это именно то, что они говорят. Трехсекционная конструкция позволяет их укоротить (или разобрать), чтобы они поместились в багаже во время путешествия.
Вес палки для скандинавской ходьбы
В среднем пара палок для скандинавской ходьбы весит около 400 г, столько же, сколько банка супа. Разница в весе между самым легким и самым тяжелым полюсами составляет около 140 г, или около трети банки. Это не так уж и много, поэтому давайте рассмотрим некоторые вопросы, которые у людей возникают.
Какие столбы самые легкие?
Неудивительно, что самые легкие опоры — это опоры фиксированной длины. Дополнительные несколько граммов, добавленные перекрытием секций трубок и зажимов, здесь отсутствуют.Вес опор фиксированной длины варьируется от 166 г / шт. До 203 г / шт., В среднем 176,5 г / шт. Для сравнения: самая легкая регулируемая веха составляет 171 г / шт., А самая тяжелая — 235 г / шт., В среднем 206 г / шт.
Важен ли вес шеста?
Это действительно зависит от того, как вы хотите использовать опоры. Для большинства ходячих вес не имеет значения. Разница между самыми тяжелыми и самыми легкими палками минимальна, и в некотором смысле более легкие палки не подходят большинству пешеходов.
Как вес шеста влияет на их использование?
Вес шестов по-разному влияет на их действие. Чем легче шест, тем быстрее он будет двигаться. Итак, если вам нравятся соревнования и занятия, где важна скорость, самые легкие палки для вас. Недостаток фонарных столбов в том, что ими труднее управлять, особенно в ветреную погоду. Они имеют тенденцию улетать, когда вы ведете их вперед.
Материал полюса для северных стран
Материалы северных столбов постоянно менялись с момента их создания.Производители пробовали различные материалы, включая алюминий, титан, углеродный композит и чистый углерод. Материалы, используемые в текущей линейке Leki, — это алюминий, углеродный композит и чистый углерод.
Вопрос: В чем разница между алюминием и углеродом?
Ответ: Эти материалы очень разные, но оба они прочные и легкие. Различается и метод сооружения столбов. Об этом мы поговорим ниже.
Алюминий
Алюминий — самый старый из современных материалов для палок для северной ходьбы.Это самый тяжелый из материалов, но у него есть некоторые преимущества. Алюминиевые опоры обычно тяжелее, чем опоры из чистого углерода или углеродного композитного материала, но они более жесткие, поэтому также не поглощают вибрации. Алюминиевые опоры представляют собой простые металлические трубы и обычно являются самыми дешевыми опорами любого типа.
Углеродный композит
Углеродный композит — это комбинация углеродного волокна и эпоксидной смолы, которая связывает волокна вместе. Это была ступенька к чистому или 100% -ному углероду. Этот материал легче алюминия, но немного тяжелее чистого углерода.В некоторых опорах до сих пор используется этот материал, часто как часть опоры из алюминия / углерода.
Чистый углерод
Чистый или 100% углерод — новейший материал в палках для северной ходьбы Leki. Все полюса с наивысшим рейтингом изготовлены из чистого углерода. Это самые легкие и прочные опоры, но, как правило, самые дорогие.
Наконечник штанги
В линейке Leki есть несколько разных насадок, которые подходят к столбам. Наконечник, к которому мы привыкли, — это универсальный наконечник, но наконечник Smart и наконечник Speed - это более поздние разработки для конкретных целей.Подробнее ниже.
Умный наконечник
Умный наконечник позволяет пользователю быстро переключаться между наконечником с мягкой и твердой поверхностью, не касаясь наконечника.
Скоростной наконечник
Наконечник Speed - это крючок, который крепится к нескольким стойкам фиксированной длины. Этот наконечник обеспечивает хорошее размещение на всех поверхностях, снижая вес до минимума.
Внедорожник
Внедорожный наконечник — это универсальный наконечник, который подходит для большинства вех от Leki.Он обеспечивает хорошее размещение на всех поверхностях и позволяет надевать на него резиновую ножку для использования на твердых поверхностях.
Заключение. Какие палки для скандинавской ходьбы мне следует купить?
Итак, в ответ на вопрос «Какие палки для скандинавской ходьбы мне купить?» вопрос, подумайте о том, чего вы хотите, исходя из обсуждаемых здесь факторов, а затем не стесняйтесь обращаться к нам за советом.
Если вы хотите увидеть ассортимент палок Leki, которые доступны в настоящее время, и наши мысли о них, ознакомьтесь с нашей публикацией о палках для северной ходьбы Leki.В качестве альтернативы посетите сайт Leki, чтобы узнать о Nordic Poles
.Домой | Блог | Прогулки | Зарегистрироваться | Контакты
Прогулки с палками — скандинавская ходьба для развлечения и фитнеса
TheFitLife Палки для скандинавской ходьбы
Если кто-то говорит вам отправиться в поход, вместо того, чтобы считать это оскорблением, считайте это отличным советом. Поход может привести вас в новые прекрасные места. И теперь, когда вы направляетесь к тропам, вам понадобится немного больше снаряжения, чем ботинок, чтобы оставаться сильным.
Если вы думаете, что слишком молоды для походных палок или выбранный вами маршрут недостаточно техничен, вы можете подумать, что походные палки — это слишком. Вы ошибаетесь.
Kristin Forte / Simplemost MediaПравильная пара треккинговых палок может буквально поднять ваш поход на новую высоту. У треккинговых палок много скрытых преимуществ. Они помогают бороться с болезненными мышцами до того, как начнутся боли. Фактически, палки уменьшают нагрузку на ваши колени и другие суставы. Кроме того, они также повышают устойчивость и уверенность на любой местности.Это означает, что вы можете двигаться быстрее и быстрее преодолевать больший след. Таким образом, они подходят всем, а не только пожилым путешественникам. Воины выходного дня, пешеходы, туристы и однодневки всех возрастов хватаются за палки вместе со своими походными ботинками, прежде чем отправиться в путь.
Теперь, когда вы полностью убедились в пользе треккинговых палок, вот как найти лучшую пару для вас.
Во-первых, трекинговые палки необязательно использовать парами. Если вам удобнее идти по тропе, ничего страшного.Затем вы хотите, чтобы ваши палки идеально подходили вам, поэтому длину можно регулировать. Регулируемые стойки будут иметь два основных механизма блокировки для обеспечения желаемой длины стойки: защелкивающиеся и поворотные замки. Замки с откидной крышкой обычно лучше использовать зимой, потому что их легко отрегулировать в объемных перчатках. Они также могут переносить низкие температуры. С другой стороны, поворотная система блокировки идеальна для летних походов. Их легче отрегулировать, пока вы идете.
Kristin Forte / Simplemost MediaЕсли вас беспокоят больные суставы, то вам стоит поискать стойки с амортизацией.Подобно ударам на велосипеде или автомобиле, они смягчают удар и уменьшают стресс. Они уменьшают воздействие на спуск, творит чудеса. Однако это происходит за счет некоторой мощности на подъемах.
Все опоры помечаются как легкие. То, что означает свет от одного производителя к другому, варьируется. Каждый год производители вводят новшества, используя все более легкие и прочные материалы, поэтому, как правило, новые опоры будут самыми легкими. Большинство из них сделаны из алюминия или углерода. Оба материала имеют свои преимущества и недостатки.Алюминий более прочен, а углерод легче. Несколько унций могут показаться незначительными, но каждая унция имеет значение в рюкзаке и на тропе.
Материал, из которого изготовлена рукоятка каждой стойки, также является ключевым элементом, который следует учитывать. Это повлияет на то, насколько удобны палки во время короткого или длительного похода. Захваты для столбов обычно изготавливаются из одного из трех материалов. Пена самая удобная и самая мягкая, но она впитывает воду, поэтому она не лучшая во влажном климате. Пробка идеально вписывается в вашу руку, она влагостойкая и антимикробная, что делает ее хорошим универсальным выбором.
