Рекорд скорости бега: Скорость бега человека: средняя, максимальная, рекордная

Скорость бега человека: средняя, максимальная, рекордная

Скорость бега человека зависит от множества факторов и постоянно требует ряда оговорок: скорость бега профессионала или любителя, элитного спортсмена, спринтера, марафонца, мужчины или женщины, бега в каких условиях и т.д. Поэтому понятия средней скорости человека и максимальной весьма относительные.

Более того, формулировка “рекордная скорость”, крепко стоящая на одной строке рядом с именем Усейна Болта уже более 10 лет, ставится учёными под сомнение, и они постоянно стремятся доказать, что скорость Болта – не предел.

Как рассчитать скорость бега

Скорость показывает, какое расстояние вы преодолеваете в единицу времени. Может измеряться в метрах в секунду или в километрах в час.

Скорость – первый критерий, главная мера для бегунов. Даже несмотря на то, что спортивные часы чаще фиксируют наш темп, чем скорость. При этом темп (pace) – величина, обратная скорости (speed). Темп измеряется в минутах на километр и показывает, сколько времени тратит человека на преодоление определенного расстояния.

Формула расчёта скорости:

Скорость (км/ч) = (расстояние/время в минутах)*60
Темп (мин/км) = время в минутах/расстояние

Формула расчёта скорости из показателя темпа:

Подпишитесь на «Марафонец» в Telegram. Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.

Скорость = 60/темп (км/ч) или 50/3*темп (м/с)

Читайте также: Как правильно бегать

Средняя скорость бега человека

Скорость бега зависит как от физической подготовки человека, так и от его природных данных. Первое, что влияет на скорость, – пол и возраст.

• 9-11 км/ч – средняя скорость бега ребёнка до 18 лет
• 9-12 км/ч – средняя скорость бега женщины
• 12-15 км/ч – средняя скорость бега мужчины

До пубертатного периода скорость бега мальчиков и девочек примерно одинаковая. Разрыв в цифрах начинается с момента полового созревания и обусловлен различным гормональным фоном мужчин и женщин. Поэтому к взрослому возрасту, который с точки зрения спортивных нормативов начинается с 18 лет, наблюдается ряд физиологических особенностей, объясняющих, почему женщины медленнее мужчин:

1. У женщин более слабые суставы, а значит, слабее связки и сухожилия.
2. Массовая доля жира в организме мужчины на 10-15% ниже, чем у женщины.
3. Почти на 30% у женщин предельная сила мышц конечностей ниже, чем у мужчин.
4. Объём сердца женщины меньше мужского на 10-20%.
5. Женщины дольше восстанавливаются и более подвержены стрессовым реакциям.
6. У женщин ниже гемоглобин, а значит организм хуже транспортирует кислород.
7. У мужчин уровень тестостерона в 10 раз выше женского, то есть лучше работает опорно-двигательный аппарат.
8. Каденс (шаг) женщины короче мужского.

Хотя стоит отметить, что женщины проще справляются с перепадом температур, у них лучше координация и вестибулярный аппарат. 

Максимальная скорость бега человека

Следующий фактор, который влияет на скорость, – дистанция. Большинство тренированных людей могут бежать со скоростью 15-20 км/ч, но не более одного километра. Дальше их скорость начнёт падать до 12-15 км/ч. Если говорить об элитных спортсменах, то на марафонских дистанциях скорость мужчин составляет 19-21 км/ч. Женские показатели в беге на 12-15% ниже.

Учитывая дистанцию, бегуны делятся на спринтеров (100-400 м), средневиков (800-3000 м), стайеров (5000-10000 м) и марафонцев, и системы их тренировок кардинально отличаются.

Самые высокие показатели скорости характерны для спринтерских дистанций: лучшие спортсмены преодолевают 100-метровку за 10-11 секунд, а 200 м за 19-20 секунд. Такое время спортсмены показывают в основном на соревнованиях, потому что даже на тренировках их скорость на 10-20% ниже максимальной.

У стайеров и марафонцев на первом плане – выносливость, способность держать стабильную скорость на протяжении длительного времени и разогнаться к финишу. У новичков на длинных дистанциях скорость составляет 9-12 км/ч, у тренированных людей – 16-18 км/ч.

Читайте по теме: Как развить и увеличить выносливость в беге

Быстрее всех пробежал 42 км 195 м Элиуд Кипчоге в октябре 2019 года – за 1 час 59 минут и 40,2 секунды. Для этого ему пришлось бежать всю дистанцию, сохраняя скорость 21,1 км/ч. Но этот рекорд не был засчитан, поскольку условия забега были почти “лабораторными” и нарушали марафонские правила.

Действующий мировой рекорд установил он же в 2018 году на марафоне в Берлине, пробежав его за 2 часа 1 минуту и 39 секунд.

Неоднократно спринтеров и стайеров пытались сравнить, и для этого учёные вычислили дистанцию, на которой их физическая форма может быть сопоставима – это 492 метра.

Для интереса можно взглянуть, как марафонец-любитель Искандер Ядгаров и спринтер-профессионал Рушан Абдулкадеров в 2018 году выясняли, кто из них будет быстрее на дистанции 450 м.

Рекордная скорость человека

Самый быстрый человек в мире – Усэйн Болт. Свой первый мировой скоростной рекорд на стометровке он установил весной 2008 года, пробежав дистанцию за 9,69 сек. Через несколько месяцев Болт побил свой же рекорд на 0,03 сек.

В следующем году на чемпионате мира в Берлине он вновь обогнал сам себя, пробежав 100 метров за 9,58 сек. В пиковый момент его скорость составила 44,72 км/ч. На сегодняшний день ни один бегун официально не превысил эту скорость.

От чего зависит скорость бега человека

Помимо пола, возраста и дистанции, существуют факторы, влияющие на скорость бега, над которыми можно работать, которые возможно улучшить: 

• длина шага
• сила удара ступни о поверхность
• время контакта ступни с землёй
• быстрота сокращения мышечных волокон
• кислородный дефицит
• наклон туловища.

Исправляют, корректируют и улучшают эти факторы различные типы тренировок для бегунов: растяжка, специальные беговые упражнения на ноги, силовые упражнения на руки, корпус, пресс, спину, плиометрика, бег с отягощениями и так далее. Также на скорость влияет состояние организма в момент забега – вес тела, травмы и заболевания.

Самые быстрые люди

Почти за сто лет скоростной “предел” человека улучшился лишь на секунду. В 1912 году американец Дональд Липпинкотт пробежал 100 м за 10,6 секунд, это был первый мировой рекорд на дистанции 100 м.

В 1968 году американский легкоатлет Джим Хайнс прославился тем, что побил этот рекорд и выбежал 100 м из 10 секунд (за 9,95 сек). И только спустя полвека его рекорд преодолел Усэйн Болт. Пока его никто из людей не обогнал. Официально.

Наука и скорость бега

Ученые утверждают, что человек способен бежать со скоростью почти 65 км/ч. Новое исследование американских учёных о биологических пределах скорости предлагает по-новому посмотреть на биологию скорости человека.

Считается, что скорость ограничена силой, с которой конечности могут ударяться о поверхность во время бега. Элитные спортсмены могут прикладывать от 360 до 456 кг на одну конечность во время каждого шага. С такими цифрами легко поверить, что они бегут на пике своих возможностей. Но учёные выяснили, что это не так. Что конечности способны прикладывать гораздо большие силы к поверхности.

Ответ кроется в периодах времени контакта стопы с землёй. У элитных спринтеров это время составляет менее одной десятой секунды, а пиковые значения составляют менее одной двадцатой секунды.

Для исследования учёные использовали высокоскоростную беговую дорожку, развивающую скорость более 65 км/ч и способную измерять силу каждого шага. На ней спортсмены бежали назад, вперёд, прыгали на одной ноге. Оказалось, что во время прыжков на одной ноге на максимальной скорости сила, приложенная к поверхности, больше силы при беге на максимальной скорости на двух ногах на 30%.

Также выяснилось, что время соприкосновения ноги с поверхностью при беге вперёд совпадает во временем соприкосновения конечности при беге назад, при этом бег назад, конечно, медленнее. Это совпадение времени при двух очень разных видах активности указывает, насколько быстро мышечные волокна могут создавать силы, необходимые для того, чтобы бегун отрывался от земли во время каждого шага.

Новая работа показывает, что ограничения скорости бега устанавливаются ограничениями скорости сокращения самих мышечных волокон, а скорость сокращения волокон устанавливает предел того, насколько быстро конечность бегуна может прикладывать силу к поверхности бега.

Чтобы преодолеть биологические ограничения скорости, учёные из Гарварда придумали экзокостюм, который снижает метаболические затраты на бег и повышает мышечную производительность. Этот костюм лёгкий и плотно облегает тело. Он имеет приводной блок, который тянет за провода, выступающие в роли второй пары мышц-разгибателей бедра. Исследование показало, что помогая мышцам бедра, костюм влияет и на разгибание колена, и на прикладываемую ступнёй силу к поверхности.

На данный момент исследования продолжаются, чтобы ещё больше снизить метаболические затраты на бег.

Еще один немаловажный аспект – доступность такого экзокостюма. Цель учёных – разработать портативную систему, чтобы польза от неё значительно снижала стоимость её ношения.

источник: livewallpaperhd.com

Есть версия, что скорость бега человека ограничена, потому что большую часть времени бега мы находимся в воздухе. А когда наши ноги касаются земли, у нас остается слишком мало времени, чтобы приложить силу к поверхности. Так, Усэйн Болт находится на земле 42-43% от общего времени шага, в то время как самые быстрые животные – гепард или лошадь – тратят две трети времени шага на контакт с землёй. Неужели, чтобы бежать быстрее, стоит бежать на четырех ногах?

Мировой рекорд Гиннесса для человека, бегущего 100 метров на четвереньках, улучшился с 18,58 секунды в 2008 году (первый год отслеживания записи) до 15,71 секунды в 2015 году. Исследователи сделали вывод на основе этих цифр, что к 2048 году человек на четвереньках сможет двигаться быстрее, чем человек, бегущий прямо!

Мировые рекорды в беге от 50 м до 100 км

Дистанция	Условия	Результат	Рекордсмен	Дата/Место
50 м	в помещении	5,96	Ирина Привалова (Россия)	09. 02.1995 Мадрид, Испания
60 м	в помещении	6,92	Ирина Привалова (Россия)	09.02.1995 Мадрид, Испания
100 м	на открытом воздухе	10,49	Флоренс Гриффит-Джойнер (США)	16.07.1988 Индианаполис, США
200 м	на открытом воздухе	21,34	Флоренс Гриффит-Джойнер (США)	29.09.1988 Сеул, Южная Корея
200 м	в помещении	21,87	Мерлин Отти (Ямайка)	13.02.1993 Льевен, Франция
400 м	на открытом воздухе	47,60	Марита Кох (Германия)	06.10.1985 Канберра, Австралия
400 м	в помещении	49,59	Ярмила Кратохвилова (Чехия)	07.03.1982 Милан, Италия
800 м	на открытом воздухе	1:53,28	Ярмила Кратохвилова (Чехия)	26.07.1983 Мюнхен, Германия
800 м	в помещении	1:55,82	Иоланда Чеплак (Словения)	03. 03.2002 Вена, Австрия
1000 м	на открытом воздухе	2:28,98	Светлана Мастеркова (Россия)	23.08.1996 Брюссель, Бельгия
1000 м	в помещении	2:30,94	Мария ди Лурдеш Мутоло (Мозамбик)	25.02.1999 Стокгольм, Швеция
1500 м	на открытом воздухе	3:50,07	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	17.07.2015 Монако
1500 м	в помещении	3:55,17	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	01.02.2014 Карлсруэ, Германия
1 миля	на открытом воздухе	4:12,33	Сифан Хассан (Голландия)	12.07.2019 Монако
1 миля	в помещении	4:13,31	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	17.02.2016 Стокгольм, Швеция
2000 м	на открытом воздухе	5:23,75	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	07.02.2017 Сабадель, Испания
3000 м	на открытом воздухе	8:06,11	Цзюнься Ван (Китай)	13. 09.1993 Пекин, Китай
3000 м	в помещении	8:16,60	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	06.02.2014 Стокгольм, Швеция
5000 м	на открытом воздухе	14:11,15	Тирунеш Дибаба (Эфиопия)	06.06.2008 Осло, Норвегия
5000 м	в помещении	14:18,86	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	19.02.2015 Стокгольм, Швеция
5 км (женский забег)	на открытом воздухе	14:44	Сифан Хассан (Нидерланды)	17.02.2019 Монако
5 км	на открытом воздухе	14:48	Кэролайн Чепкоеч Кипкирую (Кения)	08.09.2018 Прага, Чехия
10000 м	на открытом воздухе	29:17,45	Алмаз Аяна (Эфиопия)	12.08.2016 Рио-де-Жанейро, Бразилия
10 км (женский забег)	на открытом воздухе	30:29	Асмае Легзауи (Марокко)	08. 06.2002 Нью-Йорк, США
10 км	на открытом воздухе	29:43	Джойсилин Джепкосгеи (Кения)	09.09.2017 Прага, Чехия
20000 м	на откр. воздухе	1:05:26,6	Тегла Лорупе (Кения)	03.09.2000 Боргхольцхаузен, Германия
Часовой бег	на открытом воздухе	18517 метров	Дире Туне (Эфиопия)	12.06.2008 Острава, Чехия
Полумарафон (женский забег)	на открытом воздухе	1:06:11	Нетсанет Гудета (Эфиопия)	24.03.2018 Валенсия, Испания
Полумарафон	на открытом воздухе	1:04:51	Джойсилин Джепкосгеи (Кения)	22.10.2017 Валенсия, Испания
25000 м	на открытом воздухе	1:27:05,9	Тегла Лорупе (Кения)	21.09.2002 Менгерскирхен, Германия
30000 м	на открытом воздухе	1:45:50,0	Тегла Лорупе (Кения)	06. 06.2003 Варштайн, Германия
Марафон (женский забег)	на открытом воздухе	2:17:01	Мэри Джепкосгеи Кейтани (Кения)	23.04.2017 Лондон, Великобритания
Марафон	на открытом воздухе	2:14:04	Бриджит Косгей (Кения)	13.10.2019 Чикаго, США
100 км	на открытом воздухе	6:33:11	Томоэ Абэ (Япония)	25.06.2000 Озеро Сарома, Япония

Виды бега

Бег, как вид спорта, продолжает развиваться, появляются новые виды бега, которые еще неизвестны массам. Возможно, что они останутся неизвестными или, напротив, войдут в олимпийскую программу. На сегодня существует порядка 15 дисциплин, которые включены в программу олимпиады.

Виды бега

Среди основных видов выделяют большие группы: короткие, средние и длинные дистанции, бег с барьерами и препятствиями, эстафетный бег. Также существует нестандартная классификация: джоггинг, рваный бег, фартфлек, рогейн и кросс.

Бег на короткие дистанции (спринтерский)

Спринтерский бег включает в себя зрелищные дистанции, которые по нраву зрителям. Прохождение дистанции в спринте занимает короткий промежуток времени, но при этом судьбу первой тройки могут изменить последние метры или фотофиниш.

Известными бегунами на короткие дистанции являются Усейн Болт, Джастин Гэтлин и Йохан Блейк. Среди них явным фаворитом выступает многократный чемпион мира и олимпиад, обладатель мировых рекордов Усейн Болт. Однако конкуренты подобрались совсем близко.

Классическими дистанциями в беге на короткие дистанции являются:

• 100 метров
• 200 метров
• 400 метров

Среди нестандартных выделяют 30 м (школьные нормативы), 60 м (соревнования в помещении) и 300 м.

Бег на средние дистанции

Средние дистанции считаются менее динамичными, чем спринт, но финишные 100 метров заинтересуют каждого зрителя. Нередко чтобы определить победителя судьи используют фотофиниш.

Основные дистанции в беге на средние дистанции:

• 800 м
• 1500 м
• 3000 м (с препятствиями)

Дополнительно выделяют дистанции на 600, 1000, милю (1610 м), 2000 метров.

Бег на средние дистанции относится к разряду сложных видов, поскольку имеет неоднозначное расстояние. С одной стороны, расстояние небольшое, с другой – выдержать спринтерский темп не получится. В результате, скорость прохождения дистанции стремится к показателю, близкому к максимальной скорости бега.

Спортсмены, преодолевающие средние дистанции, нередко участвуют в соревнованиях на 400 (спринт) или 5000 метров (длинные дистанции). Иногда бегунам на средние дистанции удается выйти в финал, но финальные забеги выиграть не удается.

В данной дисциплине лучшими являются бегуны из Эфиопии и Кении. Известным спортсменом в беге на 800 метров является Дэвид Рудиша – кениец. В беге на 1500 м известен алжирский бегун Тауфик Махлуфи, который успешно выступал на дистанции 800 м и неоднократно становился призером.

Бег на длинные дистанции (стайерский)

Дистанции от 3000 метров принято считать длинными (альтернативное название – стайерские). Соревнования в беге на длинные дистанции проходят на стадионе и по шоссе. От 3000 до 10000 метров – стадион,  свыше 10000 метров проходят по шоссе и измеряются в километрах за исключением марафонских.

Олимпийскими дистанциями считаются:

• 5000 метров
• 10000 метров
• 42 км 195 метров

Забеги на длинные дистанции не имеют границ по продолжительности и протяженности. Такие забеги могут регламентироваться длиной дистанции или временем. Среди популярных забегов, ограниченных временем является суточный бег. Стайерскими дистанциями также считаются ультрамарафоны (100 км и больше).

Известным марафонцем является кенийский спортсмен Деннис Киметто, которому удалось преодолеть дистанцию в 42 километра 195 метров за 2 часа 2 минуты и 57 секунд. Стоит отметить, что женщины не отстают, и самой быстрой марафонкой является Пола Рэдклифф (Великобритания) с результатом  2 часа 15 минут 25 секунд.

Бег с препятствиями (стипль-чез)

Бег с препятствиями является наиболее узким видом бега, который подразумевает всего две дистанции: 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе. Суть стипль-чез заключается в преодолении дистанции, на протяжении которой встречается по 5 препятствий, среди которых  яма с водой. По ходу дистанции могут образовываться группы, которые будут разделять десятки метров дистанции. Иногда победитель в беге с препятствиями удаляется от преследователей на полкруга, что равняется 200 метрам.

Мировой рекорд среди мужчин установил катарский бегун Саиф Саид Шахин, который преодолел дистанцию за 7:53,63 минут. Олимпийский рекорд установила Россиянка Гульнара Галкина-Самитова, преодолев 3000 метров с препятствиями за 8:58,81 минут.

Бег с барьерами

Барьерный бег имеет длину дистанции, которая попадает под раздел спринта. Разница между видами бега заключается в присутствии дополнительных препятствий, которые должны преодолеть спортсмены.

Олимпийская программа включает следующие дистанции:

• Женщины – 100 м, мужчины – 110 м
• 400 метров

Количество барьеров независимо от дистанции и пола остается неизменным – 10 штук. Изменениям поддается лишь расстояние между барьерами и высота препятствия.

Мировой рекорд у мужчин в беге с барьерами на 110 метров установил Арис Мерритт – 12,80 с., женщины 100 метровка Йорданка Донкова – 12,21 с.

Эстафетный бег

Командной дисциплиной выступает эстафетный бег, который проводится по двум дистанциям на олимпийских играх. Эстафета подразумевает передачу палочки своему партнеру после преодоления заданной дистанции.

В эстафетном беге разделяют две дистанции: 4×100 метров и 4×400 метров.

Мировые рекорды также регламентируются на дистанциях:

Также существуют смешанные и комбинированные эстафеты: 800+400+200+100 метров и 4×100 с барьерами.

Мировой рекорд в беге 4×100 принадлежит Ямайке во многом благодаря Усейн Болту. Результат мужской команды 36,84 секунды. Среди женщин рекорд у американок  — 40,82 с.

Дополнительная классификация видов бега

Существуют разновидности бега, которые не попадают под стандартную классификацию. Подобные разновидности бега скорее подходят для индивидуальных пробежек без соревновательного характера.

Фартфлек – это интервальная тренировка, которая подразумевает ровный бег на протяжении N-метров дистанции и последующее ускорение, которое значительно превышает средний темп. К похожим разновидностям можно отнести рваный бег, который является более жестким аналогом фартфлека. Рваный бег подразумевает те же ускорения, но более частые и продолжительные.

Джоггинг – это англоязычное название бега трусцой, который подразумевает легкий темп на протяжении всей дистанции. Подходит для восстановительной тренировки или в случае отсутствия желания устанавливать рекорды. Иногда джоггинг называют “шаркающий бег”, потому что зачастую темп настолько низкий, что бегун начинает шаркать по поверхности.

Рогейн – командный вид бега, который подразумевает прохождение контрольных точек по ходу дистанции. То есть на протяжении всего расстояния пробега установлены несколько чекпоинтов, которые команда должна преодолеть в полном составе. Количество участников команды варьируется, а финишный результат фиксируется по последнему участнику команды.

Кросс – бег по пересеченной местности, маршрут которого может пролегать через лиственный лес с различными перепадами высот. Диапазон дистанций может быть абсолютно разным: от 1 до 50 км. Разновидностями кроссового бега выступают трейлраннинг и скайраннинг.

В беге существует множество разновидностей, в каждой из которых присутствуют спортсмены, показавшие результаты на грани возможностей. Они доказали, что рекорд предшественника всегда можно побить. И даже, если в цели не входит установление новых рекордов, всегда полезно понимать для себя, каким видом бега Вы занимаетесь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мировой рекорд по бегу: среди мужчин и женщин

Упоминая мировой рекорд по бегу, сложно назвать какое-то одно имя, поскольку все достижения учитываются на разных дистанциях и подразделяются по гендерному признаку.

Как известно, бегать можно на короткие и на длинные дистанции. Дело обстоит не только в расстоянии, а в большей предрасположенности, выносливости и тренированности спортсмена. Кому-то лучше удается показать взрывную скорость на небольших забегах, а кто-то сможет выдержать многокилометровые марафонские забеги. Также выносливость и физические показатели у мужчин и женщин различаются. Было бы не справедливо их ставить на одну линию старта, поэтому соревнования мужчин и женщин проходят отдельно.

Удерживать пальму первенства победитель может неопределенный срок, пока его не обгонят другие. Причем он сам может побить свой собственный выдающийся результат, если на следующих соревнованиях покажет лучший итог от регулярных тренировок.

Самый знаменитый мировой рекорд в беге на 100 метров у мужчин принадлежит Усейну Болту. Он неоднократно показывал результат, недосягаемый для остальных бегунов. Кстати, ему же принадлежит и мировой рекорд скорости бега человека. В период максимального ускорения она достигала 44,71 км/ч! Если бы человек способен был бежать и не уставать, то Болт преодолел бы 1000 метров примерно за полторы минуты.

Забег на 3000 метров является не таким зрелищным, как спринт, а проходит в основном в качестве подведения промежуточных итогов и подготовки к чемпионатам. Но и на этой дистанции есть свои чемпионы. Мировой рекорд в беге на 3 км у мужчин принадлежит легкоатлету из Кении Даниэлю Комену. Он смог преодолеть такое расстояние за 7 минут и 20,67 секунд.

Марафоны способны выдержать только очень выносливые атлеты. Чтобы приблизиться к ним, применяйте в своей технике программу тренировок бега на выносливость.

Сводный отчет по результатам чемпионских забегов

(таблица)

А в нашей следующей статье Вы сможете прочитать про мировые рекорды по прыжкам в высоту. Прыжки также входят в блок легкой атлетики и включены в Олимпийские игры.

А если хотите узнать как научиться далеко прыгать, то жмите на ссылку.

Самый быстрый человек в мире и в России

Бег является одним из самых зрелищных видов спорта, когда каждая секунда важна, поскольку может стать решающей для победы. Каждая спортивная дисциплина требует от участников максимального напряжения, но бегуны особенно ярко демонстрируют волю к победе. Ниже вы найдете информацию с фото об известных спортсменах, некоторые из которых занесены в книгу рекордов Гиннесса, кроме того, вы узнаете, кто самый быстрый человек в мире.

Статьи по теме

Кто самый быстрый человек в мире

Человеку присуще желание испытывать себя на прочность, а после стремиться к еще лучшему результату, причем это касается абсолютно любых сфер, но особенно ярко проявляется в спортивных достижениях. Многих любителей соревнований и простых обывателей интересует вопрос «кто самый быстрый человек на земле?». Как правило, звание рекордсмена дается тому, кто быстрее всех сможет пробежать дистанцию определенной длины. Классической проверкой является стометровый забег, который позволяет выявить максимальные возможности атлета.

Самые быстрые люди в мире

Люди не могут сравниться с животными по скорости передвижения, однако еще с древних времен стремятся исследовать возможности своего тела. Лучшие бегуны мира смогли приблизиться к верхним пределам, практически достигнув пика этих возможностей и установив мировые рекорды. Самые быстрые бегуны удивляют своими способностями: им удается преодолеть 100-метровую дистанцию невероятно быстро.

Дональд Липпинкотт

Первым лучшим спортсменом в беге на стометровке был признан американец Дональд Липпинкотт, который на Олимпиаде в Стокгольме (1912 год) смог пробежать стометровку за 10,6 секунд. Этим результатом атлет установил первый рекорд, зафиксированный IAAF. Спортсмен занимался легкой атлетикой всю жизнь и позже, в 1915 году как участник эстафетной команды вновь смог побить мировой рекорд в беге на 440 ярдов.

Джесси Оуэнс

Еще один выходец из США (на этот раз темнокожий), входящий в список лучших легкоатлетов, который в 1936 году выиграл 4 золотых медали на Олимпийских играх. Тогда он получил награды за бег на 200 и 100 метров, прыжки в длину, а также за участие в командной эстафете на 100 метров. При этом эстафетное соревнование ознаменовалось установлением нового мирового рекорда. Молодой спортсмен в 1936 году стал многократный чемпионом Олимпийских игр в Берлине и стал символом несостоятельности расовой теории немецкого нацизма

Усэйн Болт

Знаменитый ямайский легкоатлет является обладателем мировых наград самых высших рейтингов, включая множество золотых олимпийских медалей. Имя ямайского спортсмена уже давно стало синонимом скорости, ему даже дали прозвище Молния. Первую награду за бег Усейн Болт получил в Бриджтауне в 2001 году, где он стал серебряным призером. Позже, начиная с 2008 года ямайский бегун 10 раз бил мировые рекорды в спринтерских дисциплинах.

Болт занимал первые места на разных мировых турнирах, включая чемпионат Ямайки, где родился атлет. Шесть раз ИИАФ признавала его лучшим спортсменом (легкоатлетом) мира. Благодаря своей невероятной скорости, Усейн Болт завоевал 10 золотых медалей на играх в Пекине, Лондоне, Рио-Де-Жанейро. В период с 2007 по 2015 год знаменитому бегуну дважды удалось выиграть серебряную награду и 11 раз стать победителем мировых чемпионатов.

Топ 10 самых быстрых людей в мире

Чемпионами не рождаются, ими становятся – эту истину доказывают самые быстрые люди мира. Многие знаменитые спортсмены не имели возможности тренироваться, у них не было подходящей экипировки и обуви, но они сумели победить у своего самого главного соперника – судьбы. Сегодня достижения спортсменов вдохновляют юниоров настойчиво идти к своей цели, чтобы когда-нибудь тоже стать самыми скоростными атлетами. В десятку выдающихся бегунов входят:

1. Майкл Джонсон. Благодаря оригинальному стилю бега (туловище спортсмена немного отставало от ног) он сумел стать трехкратным чемпионом, завоевав золотые медали на дистанциях в 200 и 400 метров на Олимпийских играх в 1992, 1996 и 2000 годах.

2. Давид Рудиш. В 2012 году бегун был занесен в книгу рекордов Гиннеса за преодоление дистанции в 800 метров за 1 минуту 40,91 секунды.
3. Ноа Нгени. Мировой рекорд известного в мире кенийца по преодолению дистанции на 1000 метров за 2,12 минуты уже 1,5 года никто не может побить. В 2000 году в Сиднее Ноа взял золотую олимпийскую медаль, но с 2006 года перестал участвовать в соревнованиях.
4. Хишам Эль-Герруж. Сорокалетний атлет тоже считается одним из самых быстрых людей на планете. В копилке наград этого известного бегуна рекорд, зарегистрированный в книге Гиннес, по скоростному преодолению дистанций 1,5 и 3 километра. Кроме того, рекордным является его быстрый бросок на 1 милю и 5 км. Хишам однажды становился олимпийским чемпионом и четырежды его признавали лучшим легкоатлетом мира.
5. Кененис Бекеле. Неоднократный чемпион мира и трижды олимпийский установил рекорд на дистанции 10 и 5 км. Первую он бежал за 26,17 минут, вторую – за 12,37. Эфиоп начал свои тренировки еще в детстве, когда ему нужно было ежедневно бежать 10 км до школы.
6. Хайле Гебреселассие. Продолжает показывать хороший результат на длинных дистанциях по 10 и 20 км. Эфиоп установил мировой рекорд в 2007 году в Чехии, пробежав 20 км за 56,26 минут. Марафон (21,851 км) он бежал за час.
7. Зарсенай Тадасе. Спортсмен принес Эфиопии первую олимпийскую медаль в 2004 на дистанции 10 км. Зарсенай является пятикратным чемпионом мира в полумарафоне, им, кроме того, установлен рекорд на 20-километровой дистанции, которую атлет пробежал за 58,23 минуты.
8. Мозес Мосоп. Популярный легкоатлет прекрасно справляется с дистанциями на 25 и 30 км. Мозес обладает титулом чемпиона Чикагского марафона, кроме того, атлет считается самым выносливым бегуном на планете.
9. Оскар Писториус. Самый быстрый человек на планете на короткие дистанции смог достичь данного титула благодаря регулярным тренировкам и упорному труду. Оскар – единственный спортсмен с таким званием, не имеющий ног, а передвигающийся исключительно на протезах. Новорожденному Оскару удалили конечности ниже колен, когда выяснилось, что там нет костей и нормального развития не предвидится. Тем не менее, такая физиологическая особенность не помешала Оскару стать не только известным спортсменом, но и принимать участие в Олимпийских играх.
10. Кеничи Ито. Тридцатилетний атлет стал знаменитым благодаря своему оригинальному стилю передвижения – на 4 конечностях. Успех бегуна официально занесен в Книгу рекордов Гиннеса.

Самый быстрый бегун

Стандартной проверкой скорости у бегунов является бег на 100 м, поскольку данная дистанция помогает определить максимальные возможности атлета. Первые рекорды начали фиксироваться еще в 1912 году, когда лучшим показателем было время 10,6 секунд. За прошедшее столетие данный показатель улучшили незначительно. Самым быстрым на сегодняшний день бегуном признан Усейн Болт, который является действующим рекордсменом мира по трем спринтерским дисциплинам.

Болт родился на Ямайке и, будучи ребенком, занимался крикетом. Позже, по рекомендации своего тренера, Усейн примкнул к рядам легкоатлетов. Самые выдающиеся достижения спортсмена:

Скорость самого быстрого человека в мире

Первый мировой рекорд по максимальной скорости во время бега стометровки установил Дональд Липпинкотт (1912 год, Олимпийские игры). Сейчас самым быстрым легкоатлетом признан Усейн Болт, еще известный как человек-молния. Результат ямайца – 9,58 секунды. Усейн является действующим рекордсменом сразу по нескольким спринтерским дисциплинам и трехкратном олимпийским чемпионом. Бегун из Ямайки способен двигаться со скоростью 37,57 км/ч.

Самый быстрый юниор по бегу

Японец Ёсихидэ Кирю является мировым рекордсменом по бегу на 100 м среди юниоров. Подросток преодолел дистанцию на соревнованиях в Хиросиме за 10,01 секунды – этот результат является повторением ранее установленного юниорского рекорда Даррела Брауна. Выступление Ёсихидэ Кирю сделало его быстрейшим среди 17-летний спринтеров за всю историю. Результатом 10,01 секунд японец автоматически возглавил мировой рейтинг бегунов.

Самая быстрая женщина на планете

Данное звание принадлежит американке Флоренс Делорес Гриффит, которой удалось установить несколько мировых рекордов, актуальных до сих пор (никто из современных спортсменок не смог их побить). В 1988 году бегунья поразила любителей спорта своим результатом преодоления стометровки: американке понадобилось всего 10,49 секунд. Девушка смогла занять 4 место на 200-метровой дистанции на соревнованиях в 1983 году, а спустя год бегунья взяла олимпийское серебро. 1988 год стал самым ярким в карьере Флоренс, поскольку девушка сумела завоевать 3 золота на Олимпиаде в Корее.

Самый быстрый человек в России по бегу

Александр Бреднев родился 6 июня 1988 года, является чемпионом России на стометровой дистанции (его результат – 10,38 секунд). Другие важные достижения бегуна:

Как стать самым быстрым человеком

Скорость бега зависит от длины и частоты шага – эти показатели активно развиваются у детей до 12 лет, поэтому тренера стараются как можно раньше направить энергию спортсменов на их развитие. Чтобы стать самым быстрым бегуном, следует регулярно выполнять описанные ниже упражнения, которые помогают увеличить длину и частоту шагов даже у сформировавшегося взрослого человека.

1. Быстрые шаги. Поднимая высоко колени, выполните максимальное количество шагов за 10 метров (повторите упражнение трижды). Оптимальный отдых между подходами составляет 30 секунд.

2. Захлестывание ног. Упражнение поможет равномерному развитию частоты шагов, укрепит связки и икроножные мышцы. Максимально быстро сгибайте ноги в коленях, захлестывая голени назад, чтобы пятки слегка касались ягодиц. Так нужно преодолеть 10 метров каждый из 3 подходов, давая себе 30-секундный отдых между ними.
3. Колесо или велосипед. Бегите, высоко поднимая колени и имитируя езду на велосипеде. Колесо следует делать 30 метров в каждом из 3 подходов.
4. Бег с прямыми ногами. Вытянув носки и не сгибая коленей, старайтесь сделать максимальное число движение за 30 метров. При этом следует активно работать руками, а спину держать прямой. Сделайте 3 подхода, отдыхая между ними по 30 секунд.

Видео

самый быстрый человек на планете Смотреть видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Скорость бега человека: особенности на различных дистанциях

Скорость бега человека зависит в первую очередь от стоящей перед ним задачи, и только потом в дело вступают факторы выносливости его организма и длина дистанции. Простейшей разновидностью бега стал его оздоровительный вид. Здесь человеку не приходится излишне перенапрягать свои силы, пытаясь установить некий рекорд. Совсем другое дело – бег спортивный, где все поставлено на службу рекорду, поэтому человек во время бега старается выложиться максимально.

Оздоровительный бег

Первые шаги к оздоровительному бегу начинаются с обычной ходьбы. В дальнейшем при хорошем физическом состоянии можно переходить на бег. Как правило, это обычный бег трусцой, при котором фактор скорости не имеет значения. Мало того, время от времени, человек может проходить часть дистанции пешком, восстанавливая дыхание. После этого вновь идет переход на бег. Средняя скорость при таком стиле не намного выше обычной ходьбы.

При здоровом организме запланированную дистанцию можно пробежать целиком. Именно такой непрерывный бег позволяет добиться наилучших результатов. Однако, даже работая в таком темпе, скорость бега будет составлять 6-9 км/ч.

Следующим вариантом оздоровительного бега является более мощный энергозатратный упругий бег. Благодаря этому стилю максимальная скорость возрастает до 12 км/ч. При беге трусцой, как правило, достаточно только внутреннего ощущения комфорта, при упругом беге следует обязательно проверять свое физическое состояние с помощью приборов. Для этого надо постоянно фиксировать свои показатели давления, сердечного ритма. Такой подход к делу позволит бегу стать действительно оздоровительным, особенно если тренировки будут проводиться регулярно и в продолжение длительного времени.

Спортивный бег

В спорте факторы скорости и выносливости стоят на первом месте. Длина дистанции является только регулирующей составляющей, в зависимости от которой спортсмен выбирает скорость своего бега. В данном случае скорость бега спортсмена будет обратно пропорциональна дистанции. Иными словами, чем длиннее дистанция, тем медленнее будет бежать человек.

Марафонский бег

Самая медленная из спортивных видов дистанция – марафонский бег. Во время него спортсмену надо рассчитать свои силы на несколько десятков километров пути, сохранив при этом некоторый запас сил на финишный рывок. Занимаясь таким бегом, часовая скорость наиболее подготовленного человека едва достигнет 16-17-километровой отметки. При этом, начинающие марафонцы будут бежать намного медленнее, средняя их скорость будет составлять 9-12 километров в час.

Стайерский бег

Бегуны на средние дистанции (800-3000 тыс. м) могут менее экономно распределять свои силы. Стиль их бега мало чем отличается от длинных и марафонских дистанций. Здесь точно также требуется правильно распределить свои силы, ровно пробежать большую часть расстояния, сохранив силы для финиша. Однако из-за более короткой дистанции максимальная скорость ее прохождения несколько увеличивается, достигая 20-километрового значения.

Спринтерский бег

Самый скоростной, яркий бег в мире спорта – спринтерский. При нем на второй план уходят понятия дистанции и распределения сил. Главенствующую роль играют только выдержка и большая скорость. Организм во время бега работает в экстремальных условиях недостатка кислорода. Чтобы выдержать подобный стресс, спортсмен проводит тренировки по специальной методике, используя анаэробное дыхание, проще говоря, проводя его задержку на определенной дистанции.

Средняя скорость лучших спринтеров превышает 10 м/сек, вплотную приближаясь к отметке 11. Лучший бегун-спринтер на данный отрезок времени Усэйн Болт смог пробежать 100-метровую дистанцию за 9,58 секунд. В абсолютных цифрах данный показатель составляет 37 км/ч. Сейчас это максимальная скорость, которую смог достигнуть человек в этом виде спорта.
Конечно же, достижение подобных результатов происходит у спортсменов нечасто. Обычные их скорости, показываемые на тренировках, меньше на 10-30% от своих абсолютных значений. Рекордные показатели достигаются путем плавной подготовки, с достижением максимальных значений выдержки и силы к моменту проведения соревнований.

Биологические возможности человека

Казалось бы, возможности человека подошли к своему пределу. Однако некоторые ученые утверждают, что у нашего организма есть еще незадействованные силы, требующие высвобождения.
Для начала с помощью компьютера была просчитана максимально возможная скорость движения мышц. И здесь выяснилось, что тренеры в своих разработках шли не совсем тем путем, думая, что основная скорость зависит от силы, получаемой ногой от удара о землю.
В реальности же основу скорости составляет время сокращения мышц. Если каким-то путем время сокращения мышц ускорить, то скорость бега резко возрастет, как предполагается, в 1,5-1,8 раза. Однако это дело далекого будущего.
Уточнение.
Абсолютное большинство цифр приведено применительно к спортсменам-мужчинам. Для женщин скоростные показатели несколько ниже.

‘; blockSettingArray[0][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[0][«elementPlace»] = 0; blockSettingArray[1] = []; blockSettingArray[1][«minSymbols»] = 500; blockSettingArray[1][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[1][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[1][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[1][«elementPlace»] = 2; blockSettingArray[2] = []; blockSettingArray[2][«minSymbols»] = 1000; blockSettingArray[2][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[2][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[2][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[2][«elementPlace»] = 50; var jsInputerLaunch = 15;

Cheetah побил рекорд скорости, пробежав 100 м за 5,95 секунды — на 40% быстрее, чем Usain Bolt

Двигайтесь над Усэйном: Цинциннати Гепард разгоняется до 100 метров за 5,95 секунды, разгоняется до 61 миль в час, чтобы разбить рекордное в мире наземное млекопитающее.

• Гепард бежит почти на четыре секунды быстрее, чем Усэйн Болт пробегает 100 метров.
  

Сэм Адамс

Опубликовано: 11:42 GMT, 3 августа 2012 г. | Обновлено: 17:55 GMT, 3 августа 2012 г.

И вы думали, что Усэйн Болт был быстрым.

Этот 11-летний гепард по имени Сара в зоопарке Цинциннати разогнался до невероятной скорости 61 миля в час, установив мировой рекорд скорости.

Молниеносное животное преодолело 100 метров за 5,95 секунды, что почти на 40 процентов быстрее, чем ямайский спринтер Болт, самый быстрый человек в мире.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

И она вышла: гепард Сара выходит из клетки, когда она начинает свой рекордный спринт в зоопарке Цинциннати

Спринт Сары был почти на четыре секунды быстрее, чем у Болта, чье лучшее время на том же расстоянии это 9.58 секунд.

Камеры запечатлели рекордный забег с первой попытки Сары, когда она гналась за пушистой игрушечной приманкой для собак на специально разработанной трассе, сертифицированной Техническим советом по бегу на дорогах Легковой атлетики США.

Сара впервые получила титул самого быстрого наземного млекопитающего в мире в 2009 году, когда она преодолела 100 метров за 6,13 секунды, преодолев предыдущую отметку в 6,19 секунды, установленную самцом южноафриканского гепарда по имени Ньяна в 2001 году.

Молниеносная скорость: Сара набирает скорость. когда она преследует манекен добычи — ее длина шага соответствует длине шага лошади.

Создана для скорости: она бежит за манекеном на пути к пробегу на 100 метров всего за 5.95 секунд

Глядя на свою добычу: Сара достигает скорости 55 миль в час, преследуя манекен добычи

Гепарды созданы для скорости. Их гибкий позвоночник позволяет их передним ногам вытягиваться далеко вперед при каждом шаге, покрывая за один шаг от 20 до 22 футов, примерно на такое же расстояние, как у скаковой лошади.

Животные отрываются от земли более половины времени бега. Их когти твердые и острые, как шипы, что дает им отличную тягу при беге.

Тейн Мейнард, исполнительный директор зоопарка, сказал: «В зоопарке Цинциннати наша цель — каждый день вдохновлять каждого посетителя дикой природой, и ничто не вызывает трепет, как увидеть гепарда, бегущего на полную мощность в нашей встрече с гепардами.

Blur: Сара изображена бегущей с максимальной скоростью 61 миль в час, когда она проезжает мимо камеры.

«Мы очень гордимся Сарой, нашей обладательницей мирового рекорда, поскольку она является прекрасным послом своих кузенов-гепардов в дикой природе.

«Зоопарк Цинциннати поддерживает сохранение гепардов в Африке более 20 лет, и, к счастью, гепарды — единственный вид, у которого есть шанс избежать исчезновения».

Сара и четыре других гепарда из зоопарка Цинциннати из программы Cat Ambassador были в региональном питомнике гепардов зоопарка в рамках проекта, который будет представлен в ноябрьском номере журнала National Geographic.

В эту функцию войдут невиданные ранее высокоскоростные фотографии передвижения гепарда.

Гепарды находятся под угрозой исчезновения, и их популяция во всем мире сократилась с примерно 100 000 в 1900 году до примерно 9 000 — 12 000 гепардов сегодня.

Рекордсмен: гепард Сара побила мировой рекорд, пробежав 100 метров всего за 5,95 секунды

Зоопарк Цинциннати был назван «Мировой столицей гепардов», а его центр разведения гепардов является одним из четырех подобных заведений в Соединенные Штаты.

Всего в Цинциннати родилось 64 детеныша гепарда.

С 1980 года в рамках программы «Cat Ambassador» зоопарка Цинциннати африканские гепарды попадают в школы и программы в США, Канаде и Центральной Америке, чтобы распространять информацию о том, что гепарды находятся под угрозой исчезновения.

С 1990 года «Фонд ангелов» зоопарка Цинциннати внес более 1 миллиона долларов на поддержку гепардов в дикой природе.

Посмотрите, как Гепард Сара побила мировой рекорд скорости:

FPV Рекорд скорости мультиротора — в погоне

Что вдохновило вас на управление мультикоптерами?

Просто покупаю своим детям мультикоптеры Hubsan на Рождество.Потом я купил себе Syma через неделю, а через месяц построил свою. У меня есть любовь / страх перед полетами (в 11 лет я попал в небольшую авиакатастрофу), поэтому полеты на FPV — это как сбывшаяся мечта.

Как давно вы летаете?

Чуть больше 3-х лет, но из-за того, где я живу (нет близлежащих полей, долгие зимы), фактических полетов мало. Я считаю, что все это результат моей ситуации — если я не летаю, я занимаюсь строительством / проектированием.

Ваше образование, образование, работа и т. Д.?

Я инженер-механик, также закончил премед. В настоящее время я работаю на производителя клапанов, в котором я программирую роботов Fanuc и UR. На моей предыдущей работе я также занимался программированием роботов, проектированием и управлением проектами, в ходе которых мы создавали ячейки роботов, которые полировали лопатки компрессора на турбинных двигателях серии Rolls Royce Trent.

Но все это не имеет значения: я не большой последователь этого парня, но, поскольку я придерживаюсь того же мнения, я всегда буду помнить, что слышал, как Илон Маск говорил, что колледж и образование не имеют значения.Важно иметь возможность иметь цель (независимо от того, знаете ли вы о ней что-либо или нет), а затем иметь возможность достичь этой цели. Придете ли вы к этому путем получения высшего образования, самообразования или чистой интуиции, средства достижения этой цели не имеют значения.

Как вы начали создавать рекордсмены скорости мультиротора FPV?

Я легко [мочу], это проклятие! Вскоре после полета на мультикоптерах я заметил, насколько они неэффективны, и начал задаваться вопросом, как разные компоновки рамы повлияют на производительность.Как измеряется эффективность? Выносливость и / или скорость. Скорость более захватывающая, поэтому я поставил цель разогнаться до 100 миль в час. Раньше я немного занимался ракетной техникой, и, поскольку я большой ботаник, у меня была таблица, которая предсказывала высоту для ракет, которые я сделал. Я изменил его, чтобы увидеть, что мне нужно сделать, чтобы достичь этой цели. Однако в то время все это было теорией.

Как долго вы над этим работали?

Экспериментирует с макетами рам, около 2,5 лет. Скорость около 1.5 лет

Можете ли вы подробнее рассказать о процессе проектирования? Как вы пришли к нынешнему дизайну?

Работодатели не хотели бы это слышать (поскольку они, кажется, всегда ценят работу в группах), но, работая над достижением цели, я предпочитаю оставаться изолированным от любого внешнего вмешательства. Я не говорю, что я гений или что-то в этом роде, поскольку считаю, что это может быть полезно для всех. Посторонние отзывы быстро указывают на «ошибочные» решения; Шансы на уникальные решения уменьшаются в пользу туннелирования решения, которое (обычно) является простой модификацией того, что уже было сделано.Эйнштейн: «Все знают, что некоторые вещи просто невозможны, пока кто-то, кто этого не знает, не сделает их возможными».

Кроме того, это удивительно даже для меня, поскольку мне нравится работать с САПР; Я бы предпочел создать концептуальную рамку «грязная и грязная», чем рисовать ее в САПР. Я [обнаружил], что ножовка и ручная дрель дали мне более быстрые результаты, когда дело доходит до проверки концепции — во многих случаях сухой каркас можно разрезать и скинуть менее чем за час. Грязные кадры всегда можно очистить позже в CAD.

Какие исследования и разработки были внесены в ваш дизайн?

Аэродинамика (коэффициенты сопротивления, уравнение сопротивления, теория пропеллера), физика, дифференциальные уравнения и данные двигателя со стенда Mini Quad Test Bench были использованы для определения влияния различных форм и поперечных сечений рамы на рабочие характеристики.

Обзоры на контроллер скорости бега

— интернет-магазины и отзывы на контроллер скорости бега на AliExpress

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для регулятора скорости бега.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, которые предлагают быструю доставку, надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот контроллер максимальной скорости скоро станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели свой регулятор скорости бега на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в контроллере скорости бега и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

И, если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести run speed controller по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Мировой рекорд

— Speedrunwiki.com

Мировой рекорд , часто сокращенно WR , является самым быстрым из известных скоростных бегов или наиболее известным рекордом для категории или уровня.

Всегда есть внешняя вероятность того, что в мире есть люди с лучшими записями, чем знает сообщество видеоигр в целом. Однако в целом эта возможность игнорируется по уважительным причинам:

1. По определению, ЛЮБОЙ мировой рекорд является «самым известным» мировым рекордом, и все мировые рекорды были «неизвестны» до того, как о них сообщалось. Это относится ко всем рекордам в Книге рекордов Гиннеса, так же как и к сообществу видеоигр.
2. В случае популярных или давно завоеванных рекордов, становится крайне маловероятным, что кто-либо смог бы самостоятельно открыть необходимые стратегии и победить известного WR без какого-либо контакта с сообществом видеоигр.
3. Спекуляции бессмысленны, особенно на арене, где доказательства так важны.

Протоколы 13-го Международного симпозиума по сбору и проверке WR (IHAVWRS) определили шесть категорий записей:

• WR ( Type 0 ) — зенит WRdom, характеризующийся наличием широко известной стратегии, требующей навыков игрока. Навык определяется как «сочетание мастерского и надлежащего использования техники, точного расчета времени и прицеливания и (прежде всего) последовательности в любой игре» (стр. 241, там же.Примеры включают видеоигры WR с видеодоказательствами, спортивные рекорды, признанные официальными органами, такими как ИААФ или FINA, и самую быструю в мире скорость набора текста.
• Вопросительный знак WR ( Тип 1 ) — запись, для которой коэффициент квалификации не определен. Обычно это записи, в которых стратегия полностью или частично неизвестна. Часто бывает, что рекордсмен хранит что-то в секрете. Даже если такая запись имеет доказательства своей легитимности, она не может соответствовать требованиям Тип 0 , потому что другие не могут воспроизвести ее стратегию и определить требуемую степень квалификации.
• Lucky WR ( Type 2a ) — рекорд, где шанс перевешивает мастерство. Как правило, случайные игроки преуспевают, в то время как известные игроки борются. Если в попытке № 500 у вас что-то не получается лучше, чем в попытке № 5, вы, вероятно, играете в такой вызов. Получение Lucky WR требует чрезмерного количества попыток, пока теория вероятности не надоест вам облажаться. Если вы получили Lucky WR менее чем за 100 попыток, вероятно, это был Type 2b , Type 3 или Type 4 .Примеры включают «самый крупный выигрыш в лотерею» и этап YVSC.
• Virgin WR ( Type 2b ) — рекорд, который еще не стал мейнстримом. Это проблемы с небольшим количеством баллов, что облегчает их победу. Чаще всего это игры, которые еще слишком новы для каких-либо заметных соревнований или слишком непопулярны. Метка Type 2b является переходной, а WR Type 2b не остаются в этой категории надолго; они либо вырождаются в Тип 3 , либо со временем повышаются до Типа 1 и Типа 0 .
• Stupid WR ( Type 3 ) — «записи» для хромых и глупых задач, хромых, глупых и хромых. Примеры включают «самая большая рыба, пойманная в LoZ: TP», «большинство червей, удерживаемых во рту в течение одной минуты», «самый длинный прыжок с парашютом в свободном падении с трехголовым карликом во время игры на DS» или другие вещи, которые вы видели на Guiness TV.
• Cheated WR ( Type 4 ) — записи сделаны с накруткой. Мошенничество подразумевает либо прямую ложь о своем счете, либо использование запрещенных или иным образом несправедливых тактик или средств для его достижения.Люди по-прежнему будут называть такие записи «записями», потому что они не знают ничего лучшего, но такие записи на самом деле не являются записями. В конце концов их обнаруживают, и мошенника вешают, рисуют, четвертуют и продают в рабство. В странах, где это (к сожалению) незаконно, их просто запрещают и заставляют терпеть публичное унижение и насмешки до конца своей жизни.

Как тренироваться под музыку

Как определить, какой BPM выбрать:

Программа run2rhythm , по сути, связывает ритм бега с музыкой.
При беге очень немногие люди могут поддерживать устойчивый ритмичный темп в течение длительного периода. Многие, как правило, начинают слишком быстро и не успевают закончить намеченную дистанцию ​​или за время, на которое намечен пробег. Забег не может длиться так долго, как они планировали… .. »задыхался рано!»

На открытом воздухе:

1. Бегите 15 минут в удобном для вас темпе
2. Если вы начинаете, это будет медленнее, чем если бы вы тренированный бегун.

3. Во время этого бега считайте свои шаги за 1 минуту. Сделайте это несколько раз, чтобы получить среднее значение.

4. Затем обратитесь к таблице ниже, чтобы определить BPM, который вам следует выбрать.

В качестве альтернативы
Измерьте время на 1 км или милю и где-нибудь во время этого бега посчитайте свои шаги в течение 1 минуты. Например, если вы насчитали 163 шага в минуту, пробегая измеренный километр или милю, вы должны были пробежать около 6 минут на километр и 9:40 минут на милю.

Беговая дорожка:

1. Установите скорость беговой дорожки на темп, с которым вы можете комфортно бегать в течение 15 минут.

2. Если вы начинаете, это будет медленнее, чем если бы вы бегали с хорошей подготовкой.

4. Перечисленные темпы допустимы в пределах + 1 миля или км в час
   Программа run2rhythm по существу связывает ритм бега с музыкой.
   

run2rhythm музыка для бега поможет вам научиться бегать в постоянном ритмичном темпе.

Наше исследование опытных бегунов выявило следующее:

Таблица 1 Взаимосвязь между BPM и временем на милю

перейти на

Время на милю (минут) Шагов на милю Длина шага фута Время на 100 ярдов (сек) Шагов на 100 ярдов 16 150 2420 2. 2 55 138 14 153 2225 2,4 50 126 12 156 2015 2.6 44 114 11 160 1805 2,9 39 102 9,4 163 1580 3. 4 33 90 8 166 1340 3,9 28 76 6 171 1100 4.8 22 62 * Эти результаты являются результатом наших постоянных исследований и могут различаться для разных бегунов в зависимости от индивидуальной техники, длины шага и физической подготовки

Если вы хотите получить максимальную отдачу от бега и улучшить свои беговые способности и выступления, и вы хотите выработать лучшую музыку для бега, поработайте с таблицей, чтобы получить представление о BPM (ударов в минуту), к которому вы должны работать. Если вы правильно бежите к этим ритмам с правильной техникой и контролем, ваше время должно приблизительно соответствовать указанным.

Из этой таблицы вы заметите, что длина шага зависит от темпа. Если вы бежите значительно быстрее, чем время, указанное в BPM, значит, вы либо бежите быстрее, чем такт, либо вы делаете слишком большой шаг. Это приводит к приземлению на пятки позади центра масс и может быть признаком плохой техники.

Время, указанное выше, должно быть в пределах +/- 15 секунд.Эти значения времени, ударов в минуту и ​​длины шага помогут вам поддерживать постоянный постоянный ритм на протяжении всего бега. Шаги при беге должны быть пропорциональными — чем медленнее вы бежите, тем короче шаг и чем быстрее бег, тем длиннее шаг. Это работает под контролем.

Из этой информации вы можете выбрать музыку для бега, идеально подходящую для желаемой частоты вращения педалей. Посетите нашу музыкальную библиотеку Rhythms для загрузки. Например: если вам нужен легкий бег, вы можете просто выбрать бег с максимальной частотой пульса от 55 до 65%. Для более приятного и точного метода тренировки просто загрузите музыку с BPM 156, 160 или 163. Для медленной пробежки загрузите нашу музыку для бега с темпами 150 или 153 BPM. Для более интенсивного бега используйте 166 или 171 ударов в минуту.

Также очень легко составить множество отличных беговых программ, используя смесь наших различных движущихся музыкальных BPM.

Тренировка с Run2Rhythm Беговая дорожка Тренировка с Run2Rhythm Уровень тренировки и частота пульса

.