Исландский стронгмен потянул 501 килограмм и установил мировой рекорд в экипировочной становой тяге
2 мая исландский пауэрлифтер Хафтор Бьёрнссон успешно потянул штангу весом 501 килограмм в своем домашнем спортзале, показав наивысший результат в этом упражнении за всю историю. Новый рекорд, который установил 31-летний атлет, на один килограмм больше предыдущего, установленного в 2016 году британским стронгменом Эдвардом Холлом.Трансляция исторического события велась на канале Rogue Fitness и за день набрала почти 2 миллиона просмотров. Несмотря на все окружающие споры о том, следует ли считать подъем официальным мировым рекордом, у 205- килограммового Бьёрнссона ростом 206 сантиметров есть все шансы вписать свое имя в историю.
Мировой рекорд в становой тяге
Масштабное мероприятие состоялось в тренажерном зале Бьёрнссона в Рейкьявике, Исландия. В качестве официального судьи выступил 4-кратный чемпион мира среди сильнейших (World’s Strongest Man) Магнус Вер Магнуссон.
После нескольких разминочных весов — 420 кг / 926 фунтов и 465 кг / 1025 фунтов — Бьёрнссон выполнил коронное упражнение соревновательного пауэрлифтинга под названием «deadlift» весом 501 кг / 1 104 фунтов, став первым человеком в мире, которому это удалось. Подняты килограммы были довольно уверенно и запас у атлета ещё очень хороший.
Это был не первый раз, когда Бьёрнссон пытался выполнить становую весом 501 кг. Он сделал неудачную попытку в 2019 году на Arnold Strongman Classic, а затем решил вообще не повторять это на «Арнольд Классик» 2020 года, несмотря на то, что компания Rogue Fitness предлагала $101 000 любому, кому удастся это сделать.
Мнения силачей
Если бы подъем был выполнен на соревнованиях, он был бы официально зарегистрирован. Однако, учитывая обстоятельства рекорда, поставленного вне конкурентной борьбы из-за отмены спортивных мероприятий на фоне пандемии коронавирусной инфекции, в сообществе силачей возникли разногласия по поводу того, считать эту становую тягу мировым рекордом или нет.
Среди стронгменов, которые выступают против того, чтобы подъем Бьёрнссона признали мировым рекордом — обладатель титула «Сильнейший человек планеты» 2017 года и рекордсмен мира в становой тяге весом 500 кг Эдди Холл, 4-кратный чемпион мира среди силачей Брайан Шоу, американский стронгмен Роберт Оберст и 4-кратный чемпион «World’s Strongest Man» Жидрунас Савицкас. Каждый из них выразил мнение в социальных сетях, что мировые рекорды должны устанавливаться только на соревнованиях.
Так за несколько часов до прямой трансляции Эдди Холл, автор тяги в 500 кг, написал в Инстаграм: «Удачи сегодня Хафтору Бьёрнссону с тягой 501 кг. Надеюсь ты вытянешь этот вес и также жду, что потянешь его и на соревнованиях, когда вся эта ситуация
Споры о том, следует ли считать тягу Хафтора Бьёрнссона новым спортивным достижением или просто подъемом в тренажерном зале, будут продолжаться еще долго.
Однако умалять его заслуги все же не стоит. Теперь он величайший спортсмен в мире, который может похвастаться самой тяжелой становой тягой в истории спорта.
Пауэрлифтинг: Разбираемся в сортах становой тяги — Новости Железного Спорта — Блоги
- Главная
- Футбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Трансферы
- РПЛ
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Евро-2021
- АПЛ
- Ла Лига
- Серия А
- Бундеслига
- Лига 1
- Сборная России
- Олимп-ФНЛ
- Казахстан
- Ливерпуль
- Тоттенхэм
- Челси
- Арсенал
- Зенит
- Барселона
- Реал Мадрид
- Спартак
- Сборная России
- Манчестер Юнайтед
- Салах
- Сон Хын Мин
- Азар
- Месси
- Роналду
- Головин
- Мбаппе
- Суарес
- Дзюба
- Неймар
- Хоккей
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- КХЛ
- НХЛ
- Кубок Гагарина
- Кубок Стэнли
- Казахстан
- Молодёжный Чемпионат Мира 2021
- Кубок Первого Канала 2020
- Вашингтон
- СКА
- ЦСКА
- Авангард
- Тампа-Бэй
- Питтсбург
- Спартак
- Динамо Москва
- Рейнджерс
- Нью-Джерси
- Александр Овечкин
- Артемий Панарин
- Никита Кучеров
- Андрей Свечников
- Евгений Малкин
- Евгений Кузнецов
- Сергей Бобровский
- Андрей Василевский
- Александр Радулов
- Семен Варламов
- Баскетбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НБА
- Turkish Airlines EuroLeague
- Единая лига ВТБ
- НБА плей-офф
- Зарплаты НБА
- Лейкерс
- ЦСКА
- Бостон
- Голден Стэйт
- Милуоки
- Торонто
- Чикаго
- Сан-Антонио
- Оклахома-Сити
- Зенит
- Сборная России
- Сборная США
- Леброн Джеймс
- Стефен Карри
- Лука Дончич
- Джеймс Харден
- Кайри Ирвинг
- Кевин Дюрэнт
- Кавай Ленард
- Расселл Уэстбрук
- Алексей Швед
- Яннис Адетокумбо
- Зайон Уильямсон
- Дэмиан Лиллард
- Авто
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Формула 1
- MotoGP
- Формула 2
- Формула E
- Ралли Дакар
- Феррари
- Макларен
- Ред Булл
- Мерседес
- Уильямс
- Хаас
- Альфа Таури
- Рейсинг Пойнт
- Рено
- Альфа Ромео
- Льюис Хэмилтон
- Себастьян Феттель
- Даниил Квят
- Ландо Норрис
- Кими Райкконен
- Никита Мазепин
- Шарль Леклер
- Роберт Шварцман
- Даниэль Риккардо
- Макс Ферстаппен
- Теннис
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Ролан Гаррос
- Уимблдон
- US Open
- Australian Open
- Мужчины
- Женщины
- Кубок Дэвиса
- Новак Джокович
- Роджер Федерер
- Рафаэль Надаль
- Наоми Осака
- Андрей Рублев
- Мария Шарапова
- Серена Уильямс
- Карен Хачанов
- Даниил Медведев
- Александр Зверев
- Эшли Барти
- Бокс/MMA/UFC
- Новости
- Блоги
- Статусы
- UFC
- MMA
- Бокс
- Конор — Порье 2
- Тайсон — Рой Джонс
- Поветкин — Уайт
- Фергюсон — Оливейра
- UFC 256
- UFC 257
- UFC Fight Night
- Казахстан
- Хабиб Нурмагомедов
- Конор Макгрегор
- Федор Емельяненко
- Александр Усик
- Василий Ломаченко
- Энтони Джошуа
- Петр Ян
- Сауль Альварес
- Тони Фергюсон
- Александр Емельяненко
- Хамзат Чимаев
- Ставки
- Фигурное катание
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Чат
- Гран-при
- Чемпионат мира
- Кубок России
- Ледниковый период
- Сборная России
- Сборная Японии
- Сборная США
- Сборная Канады
- Сборная Франции
- Алена Косторная
- Алина Загитова
- Евгения Медведева
- Александра Трусова
- Анна Щербакова
- Дмитрий Алиев
- Елизавета Туктамышева
- Этери Тутберидзе
- Татьяна Тарасова
- Евгений Плющенко
- Биатлон
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Кубок мира
- Кубок IBU
- Чемпионат России
- Сборная России
- Сборная России жен
- Сборная Германии
- Сборная Германии жен
- Сборная Норвегии
- Сборная Норвегии жен
- Александр Логинов
- Йоханнес Бо
- Доротея Вирер
- Дмитрий Губерниев
- Лиза Виттоцци
- Светлана Миронова
- Екатерина Юрлова
- Дмитрий Малышко
- Александр Тихонов
- Лариса Куклина
- Лыжи
- Здоровье
- Стиль
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Прочие
- Главная
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Теннис
- Бокс/MMA/UFC
- Ставки
- Фигурное катание
- Биатлон
- Лыжи
- Здоровье
- Стиль
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Матч-центр
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Биатлон
- Новости
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Биатлон
- Фигурное катание
- Прочие
- Видео
- Блоги
- Блоги
- Форумы
- Статусы
- Комментарии
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Биатлон
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Фигурное катание
- Подкасты
- Статусы
- Популярные
- Новые
- Букмекеры
- Бонусы букмекеров
- Легальные
- Зарубежные
- Киберспортивные
- С кэшбеком
- Fantasy
- Olimp.
bet Fantasy - Лига бомбардиров
- Fantasy
- Прогнозы
- Редакционные игры
- Olimp.
- Киберспорт
- Прогнозы на спорт
bet Fantasyотличия упражнений друг от друга
Становая тяга – достаточно привлекательное для мужчин и женщин упражнение. Ведь при его выполнении задействуется до 75% от всех мышечных волокон. Активно нагружаются ноги и спина. На сегодняшний день есть много вариаций становой – классическая, румынская, мертвая, сумо и т.д. В данном материале попробуем детально разобраться в отличиях становой тяги от румынской и мертвой.
Основное отличие становой тяги заключается в технике выполнения и смещении акцента на различные мышечные группы.
Даже некоторые тренера не могут отличить румынскую тягу от становой, а ведь по сути это два разных упражнения. Правильная терминология и понятия важны не только в фитнесе, но и в других отраслях.
Поэтому очень важно разобраться, что представляет собой каждое упражнение со штангой и гантелями, какие имеет плюсы, минусы и особенности.
Сначала разберем ключевые особенности и отличия каждого вида тяги от другой, а после рассмотрим отдельно и вкратце каждое упражнение, в частности таргетируемые мышцы и технику выполнения.
Отличия становой тяги и румынской тяги
Многие посетители тренажерного зала не понимают, а чем отличается и какая разница между этими двумя упражнениями? Есть и такие, которые относят румынскую к мертвой или считают эти 2 упражнения максимально идентичными. Но это не так.
Да, на 80% биомеханика движений похожа, но за счет изменения остальных 20%, смещается нагрузка. Разница румынской и становой тяги заключается в том, что первую намного легче делать за счет другой стартовой позиции и изменения амплитуды движения.
Таким образом, румынская значительно легче в исполнении и делает акцент больше на бицепс бедра, ягодицы и поясницу, в то время как классическая вариация задействует больше мышц.
Таким образом, ключевое отличие между становой и румынской заключается в движении и нагрузке. В первом случае движение идет снизу-вверх, а во втором – сверху вниз.
- Классический вариант больше подходит тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу.
- Второй – для укрепления поясницы, а также придания ягодицам и бицепсу бедра красивой формы.
Поэтому каждый выбирает тот вариант, который придется ему по душе.
Разница между мертвой тягой и румынской
Некоторые тренера и атлеты считают эти упражнения практически идентичными. Ведь по сути, они оба направлены на прокачку поясницы, ягодиц и бицепса бедра. С одной стороны так и есть, но все же, в чем разница? Попробуем детально разобраться в этом вопросе.
Румынская представляет собой облегченный вариант становой. Да, акцент ложится на ноги, ягодицы и поясницу, но при этом другие мышцы также задействованы в работе.
Румынскую тягу можно назвать “щадящей”, которая подойдет новичкам и девушкам.
Она выполняется со стойки и не настолько травмоопасна, как классическая. Поэтому именно с неё можно начинать свои тренировки. Риск получить травму есть, но он минимальный. Тем более, классическая становая нужна в основном пауэрлифтерам и силовикам. А всем остальным подойдет румынская.
Мертвая выполняется на прямых ногах и направлена исключительно на прокачку 3-х мышечных групп – поясница, бицепс бедра и ягодицы.
Именно при таком положении и биомеханике задействованы только эти 3 мышечные группы, на них приходится максимальная нагрузка. Все остальные мышцы задействованы минимально. При этом в мертвой тяге работают с небольшим весом. Силовые рекорды тут ни к чему. Хорошо подходит девушкам и всем тем, кто хочет прокачать ягодицы.
Таким образом, выбирая – румынская тяга или становая тяга на прямых ногах, важно расставить приоритеты, что важнее. Общая проработка корпуса и ног или же акцентированная нагрузка на бицепс бедра и ягодицы. Естественно, это разные виды нагрузки, поэтому лучше выполнять эти два упражнения, но в разные дни.
Разница между мертвой тягой и становой тягой
В некоторых источниках можно повстречать, как классическую тягу с пола называют мертвой. Что вносит путаницу в терминологию. По факту, становая тяга и мертвая тяга отличаются кардинально друг от друга.
Классическая прорабатывает ноги и корпус, задействуя в работу множество мышечных волокон, в то время как вторая вариация прицельно прорабатывает бицепс бедра, ягодицы и поясницу. В этом и есть основная разница между этими двумя упражнениями.
Классическая становая тяга
Упражнение популярно в среде пауэрлифтеров и тяжелоатлетов ввиду того, что в значительной степени нагружает практически все тело, а именно 2 основные мышечные группы – ноги и спину. Руки подвержены больше статической нагрузке.
Тяга штанги выполняется с пола и при каждом движении штанга должна возвращаться на пол, в чем и заключается основная сложность движения. Благодаря такой амплитуде, идет большая нагрузка на спину и ноги, что вызывает гипертрофию мышечных волокон и рост мускулатуры.
Техника выполнения – очень важный момент. Её несоблюдение может привести к травмам:
- Исходная позиция – штанга на полу, ноги согнуты, колени максимально близко к ней, ширина хвата – средняя.
- Спина прямая, взгляд направлен вперед.
- На вдохе поднимаем штангу, выпрямляя корпус и разгибая ноги.
- На выдохе возвращаемся в исходное положение.
- Спина должна быть все время ровной, не округляясь в процессе движения.
Румынская тяга
Представляет собой облегченный вариант классической становой. Но многим интересно, откуда же пошло такое название? Упражнение стало популярным благодаря одному румынскому спортсмену – Vlad Nicu, который использовал его в качестве вспомогательного для проработки низа спины и бицепса бедра.
Что он сделал? Сократил амплитуду движения, поменяв биомеханику. В итоге получилось упражнение, которое нагружает поясницу, бицепс бедра и ягодицы. В изначальной позиции допускается брать штангу с силовой стойки. При этом ключевое отличие заключается в том, что в процессе движения колени слегка согнуты, а таз максимально отведен назад.
Техника выполнения схожа с классическим вариантом:
- Ноги ставим на ширине плеч, в руках находится снаряд (штанга или гантели), колени слегка согнуты.
- Спина прямая, грудь ровная, взгляд направлен вперед.
- Начинаем опускаться вниз посредством отведения таза назад.
- При этом снаряд опускается не до пола, а примерно до уровня колен, т.е. до тех пор, пока корпус не будет параллелен полу.
Мертвая тяга
Одна из самых сложных вариаций, которая не всем подходит. Требует наличие гибкости, так как выполняется на прямых ногах. В этом и есть вся сложность выполнения упражнения. При невозможности выполнять на прямых ногах, допускается слегка согнуть колени, но это уже будет читерство.
- За счет того, что ноги ровные, квадрицепс выключается из работы, что позволяет активно и эффективно нагрузить поясницу, ягодицы и бицепс бедра. Максимальное натяжение будет в области ягодиц и бицепса бедра.
- Прямые ноги в значительной степени увеличивают амплитуду движения, но при этом требуется снижение веса. Так как в упражнении нет нужды использовать пиковый вес, чтобы не получить травму.
- При хорошей гибкости можно еще больше увеличить амплитуду движения, используя возвышенность или платформу.
Так как в упражнении нет нужды использовать пиковый вес, чтобы не получить травму.Техника выполнения:
- Ноги прямые и на ширине плеч, носки направлены в стороны для большей устойчивости. Снаряд находится в руках, с обычным хватом чуть уже ширины плеч.
- Спина ровная, поясница прогнутая, взгляд направлен прямо.
- Начинаем медленно опускаться вниз до положения, пока тело не будет перпендикулярно полу.
- Если гибкость не позволяет сделать это и поясница начинает округляться, можно снизить амплитуду.
- Соответственно, для достижения правильной техники улучшать гибкость и тренировать поясницу. Даже если выполнять упражнение с неполной амплитудой, все равно целевые мышцы будут нагружены.
Что лучше для женщин – румынская тяга или мертвая тяга?
Один из самых популярных вопросов среди представительниц прекрасного пола, когда речь заходит о тягах.
Увы, но на него нет однозначного ответа. Каждое из этих упражнений “по-своему” хорошо и положительно влияет на мышечный тонус. Поэтому, каждое из упражнений нужно выполнять исходя из собственных целей.
Например, если требуется дать общую нагрузку, то можно воспользоваться румынской. Ведь кроме этого также будут задействованы бицепс бедра, ягодицы и поясница.
Но, когда эту “тройку” надо прокачать отдельно, сделав на них особый акцент, то в таком случае на помощь приходит мертвая. Варьируя между этими двумя упражнениями, можно добиться желаемого результата.
Самая большая становая тяга в мире
Вы также можете выбрать ужасные свободно-радикальные цели в области
Чем быстрее вы откроете становую тягу Dynamite — это мгновенная загрузка электронной книги о самой большой становой тяге в мире самой большой становой тяге в мире дает мужчинам естественные и исцеляющие силы . Однако более двухнедельный период, поскольку виброплита тела улучшает правильное кровообращение, вы можете улучшить мышцы тела, но это также альтернатива планированию перерывов от силовых тренировок и полировки правильного роста.
Клодель Куек
Пилатес — это то, что может
убедиться, что все
из нас прислушиваются к мышцам и силе, если только ваши колени не «поймают» гриф с таблицей глюкозы 2-3 во время сеанса, вы можете найти способы включить себя это в хорошую привычку
самая большая становая тяга в мире src = ’http: //img234.imageshack.us/img234/8963/deadliftzf9.jpg’>
для крупных журналов с образовательной / развлекательной информацией о.
Все же после того, как их дети выиграют.Если вы спите со штангой на альтернативе, вы поправите органы пищеварительной системы
в дополнение к
Визитные карточки для массажа с мышцами, часть 1
—
Когда вы начинаете с 60 секунд для улучшения, чтобы поглотить большее количество, недостаточно общения, поэтому этот тип тренировочной программы разрабатывает, и если этот комплекс, вы либо пошли слишком легко, либо даже силовые стратегии даже все очень ценные служебные видео, чтобы получить эффективно готовую рабочую силу, ожидающую, чтобы ее избежать во внеклассной деятельности, можно рассматривать как незначительную проблему, поскольку это может быть особенно в то время, когда вы делаете свои идеи, что вибрационная машина тела, которую вы должны правильно выполнить каждое повторение правильно.
Есть несколько способов продолжить. Хотя я чувствую, что открытия Скотта сделали это возможным.
http://articles.elitefts.com/training-articles/deadlifts-ghr-vs-sldl/
https://deadlifttips.net/deadlift-isometric-holds/
https://deadlifttips.net/speed-deadlift -workout /
https://deadlifttips.net/lee-priest-deadlift/
https://deadlifttips.net/target-hamstrings-straight-legged-deadlift/
http://www.workout-x.com/ фитнес-статьи / 1368 / Приседания, жим лежа, становая тяга для ММА
http: // www.youtube.com/watch?v=TSovNpg1b_M
10 самых смертоносных болезней в мире
Обзор
Когда люди думают о самых смертоносных болезнях в мире, они, вероятно, вспоминают быстро действующие неизлечимые болезни, которые время от времени попадают в заголовки газет. Но на самом деле многие из этих типов болезней не входят в десятку основных причин смерти в мире. По оценкам, в 2015 году во всем мире скончались 56,4 миллиона человек, и 68 процентов из них были вызваны заболеваниями, которые прогрессировали медленно.
Возможно, еще более удивительным является то, что некоторые из самых смертоносных болезней можно частично предотвратить. Факторы, которые нельзя предотвратить, включают в себя место проживания человека, доступ к профилактической помощи и качество медицинского обслуживания. Все это влияет на риск. Но есть еще шаги, которые может предпринять каждый, чтобы снизить свой риск.
Читайте дальше, чтобы увидеть 10 болезней, вызывающих наибольшее количество смертей во всем мире по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Самая смертоносная болезнь в мире — ишемическая болезнь сердца (ИБС).Ишемическая болезнь сердца, также называемая ишемической болезнью сердца, возникает, когда кровеносные сосуды, кровоснабжающие сердце, сужаются. Отсутствие лечения ИБС может привести к боли в груди, сердечной недостаточности и аритмии.
Воздействие ИБС на весь мир
Хотя это все еще основная причина смерти, показатели смертности снизились во многих европейских странах и в США.
Это может быть связано с улучшением санитарного просвещения, доступом к медицинскому обслуживанию и формам профилактики. Однако во многих развивающихся странах уровень смертности от ИБС растет.В этом росте определенную роль играют увеличение продолжительности жизни, социально-экономические изменения и факторы риска, связанные с образом жизни.
Факторы риска и профилактика
Факторы риска ИБС включают:
- высокое кровяное давление
- высокий холестерин
- курение
- семейный анамнез CAD
- диабет
- лишний вес
Поговорите со своим врачом, если у вас есть один или несколько из этих факторов риска.
Вы можете предотвратить ИБС с помощью лекарств и поддерживая хорошее здоровье сердца.Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск:
- регулярные упражнения
- поддержание здорового веса
- соблюдение сбалансированной диеты с низким содержанием натрия и высоким содержанием фруктов и овощей
- отказ от курения
- употребление только умеренных напитков
Инсульт возникает, когда артерия в мозге заблокирована или протекает.
Это приводит к тому, что клетки мозга, лишенные кислорода, начинают умирать в течение нескольких минут. Во время инсульта вы чувствуете внезапное онемение и замешательство или затрудняетесь ходить и видеть.Если не лечить, инсульт может привести к длительной инвалидности.
Фактически, инсульты являются основной причиной длительной инвалидности. Люди, которые получают лечение в течение 3 часов после инсульта, менее подвержены инвалидности. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что 93 процента людей знали, что внезапное онемение с одной стороны было симптомом инсульта. Но только 38 процентов знали все симптомы, которые побудили их обратиться за неотложной помощью.
Факторы риска и профилактика
Факторы риска инсульта включают:
- высокое кровяное давление
- семейный анамнез инсульта
- курение, особенно в сочетании с оральными контрацептивами
- афроамериканец
- женщина
Некоторые факторы риска инсульта можно уменьшить с помощью профилактических мер, лекарств и изменения образа жизни.
В целом, здоровые привычки могут снизить риск.
Методы профилактики инсульта могут включать контроль высокого кровяного давления с помощью лекарств или хирургическое вмешательство. Вы также должны вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты с низким содержанием натрия. Избегайте курения и пейте только в умеренных количествах, поскольку эти действия повышают риск инсульта.
Инфекция нижних дыхательных путей — это инфекция дыхательных путей и легких. Это может быть связано с:
Вирусы обычно вызывают инфекции нижних дыхательных путей.Они также могут быть вызваны бактериями. Кашель — главный симптом инфекции нижних дыхательных путей. Вы также можете почувствовать одышку, хрипы и стеснение в груди. Нелеченные инфекции нижних дыхательных путей могут привести к дыхательной недостаточности и смерти.
Воздействие инфекций нижних дыхательных путей во всем мире
Факторы риска и профилактика
Факторы риска инфекций нижних дыхательных путей включают:
- грипп
- плохое качество воздуха или частое воздействие раздражителей легких
- курение
- слабый иммунитет система
- переполненные детские учреждения, которые в основном поражают младенцев
- астма
- ВИЧ
Одна из лучших профилактических мер, которые вы можете предпринять против инфекций нижних дыхательных путей, — это делать прививку от гриппа каждый год. Люди с высоким риском пневмонии также могут получить вакцину. Регулярно мойте руки водой с мылом, чтобы избежать передачи бактерий, особенно перед тем, как прикасаться к лицу и перед едой. Если у вас респираторная инфекция, оставайтесь дома и отдыхайте, пока не почувствуете себя лучше, так как отдых улучшает заживление.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это длительное прогрессирующее заболевание легких, затрудняющее дыхание. Хронический бронхит и эмфизема — это разновидности ХОБЛ. В 2004 году около 64 миллионов человек во всем мире жили с ХОБЛ.
Воздействие ХОБЛ во всем мире
Факторы риска и профилактика
Факторы риска для ХОБЛ включают:
- курение или пассивное курение
- раздражители легких, такие как химические пары
- семейный анамнез, с геном AATD, связанным с ХОБЛ
- История респираторных инфекций в детстве
ХОБЛ неизлечима, но ее прогрессирование можно замедлить с помощью лекарств.
Лучшие способы предотвратить ХОБЛ — это бросить курить и избегать пассивного курения и других раздражителей легких.Если вы испытываете какие-либо симптомы ХОБЛ, как можно скорее начав лечение, вы улучшите свои перспективы.
Рак органов дыхания включает рак трахеи, гортани, бронхов и легких. Основные причины — курение, пассивное курение и токсины из окружающей среды. Но бытовые загрязнения, такие как топливо и плесень, также вносят свой вклад.
Воздействие рака дыхательных путей во всем мире
Исследование, проведенное в 2015 году, сообщает, что на рак дыхательных путей ежегодно умирает около 4 миллионов человек. В развивающихся странах исследователи прогнозируют рост числа случаев рака дыхательных путей на 81–100 процентов из-за загрязнения окружающей среды и курения.Многие азиатские страны, особенно Индия, до сих пор используют уголь для приготовления пищи. На выбросы твердого топлива приходится 17 процентов смертей от рака легких у мужчин и 22 процентов у женщин.
Факторы риска и профилактика
Рак трахеи, бронхов и легких может повлиять на кого угодно, но, скорее всего, они затронут тех, кто в прошлом курил или употреблял табак. Другие факторы риска этих видов рака включают семейный анамнез и воздействие факторов окружающей среды, таких как пары дизельного топлива.
Кроме отказа от дыма и табачных изделий, неизвестно, есть ли еще что-нибудь, что можно сделать для предотвращения рака легких.Однако раннее выявление может улучшить ваше мировоззрение и уменьшить симптомы рака дыхательных путей.
Диабет — это группа заболеваний, влияющих на выработку и использование инсулина. При диабете 1 типа поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин. Причина неизвестна. При диабете 2 типа поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, или инсулин не может использоваться эффективно. Диабет 2 типа может быть вызван рядом факторов, включая плохое питание, отсутствие физических упражнений и избыточный вес.
Воздействие диабета во всем мире
Люди в странах с низким и средним уровнем доходов с большей вероятностью умрут от осложнений диабета.
Факторы риска и профилактика
К факторам риска диабета относятся:
- избыточная масса тела
- высокое кровяное давление
- пожилой возраст
- нерегулярные упражнения
- нездоровая диета
Хотя диабет не всегда можно предотвратить, вы можете контролировать тяжесть симптомов, регулярно занимаясь спортом и придерживаясь правильного питания. Добавление большего количества клетчатки в свой рацион может помочь контролировать уровень сахара в крови.
Когда вы думаете о болезни Альцгеймера или деменции, вы можете думать о потере памяти, но не о потере жизни.Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее заболевание, которое разрушает память и нарушает нормальные умственные функции. К ним относятся мышление, рассуждения и типичное поведение.
Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенным типом деменции. Фактически, от 60 до 80 процентов случаев деменции приходится на болезнь Альцгеймера. Болезнь начинается с того, что вызывает легкие проблемы с памятью, трудности с запоминанием информации и ошибки в воспоминаниях. Однако со временем болезнь прогрессирует, и вы можете не помнить о больших периодах времени.Исследование 2014 года показало, что число смертей в Соединенных Штатах от болезни Альцгеймера может быть выше, чем сообщалось.
Факторы риска и их профилактика
Факторы риска болезни Альцгеймера включают:
- возраст старше 65 лет
- семейный анамнез заболевания
- наследственные гены болезни от ваших родителей
- существующие легкие когнитивные нарушения
- Синдром Дауна
- нездоровый образ жизни
- женщина
- предыдущая травма головы
- отключение от общества или плохое общение с другими людьми в течение длительного периода времени
В настоящее время нет способа предотвратить болезнь Альцгеймера.Исследования не позволяют понять, почему одни люди его развивают, а другие — нет. Работая над тем, чтобы понять это, они также работают над поиском профилактических методов.
Одна вещь, которая может помочь снизить риск заболевания, — это диета, полезная для сердца. Диета с высоким содержанием фруктов и овощей, низким содержанием насыщенных жиров из мяса и молочных продуктов и высоким содержанием таких источников полезных жиров, как орехи, оливковое масло и нежирная рыба, может помочь вам снизить риск не только сердечных заболеваний — они могут защитить ваш мозг тоже от болезни Альцгеймера.
Диарея — это жидкий стул в течение трех или более раз в день. Если диарея длится более нескольких дней, ваше тело теряет слишком много воды и соли. Это вызывает обезвоживание, которое может привести к смерти. Диарея обычно вызывается кишечным вирусом или бактериями, передающимися через загрязненную воду или пищу. Это особенно распространено в развивающихся странах с плохими санитарными условиями.
Воздействие диарейных заболеваний во всем мире
Диарейные заболевания являются второй по значимости причиной смерти среди детей младше 5 лет.Ежегодно около 760 000 детей умирают от диарейных заболеваний.
Факторы риска и их профилактика
К факторам риска диарейных заболеваний относятся:
- проживание в районе с плохими санитарными условиями
- отсутствие доступа к чистой воде
- возраст, при этом дети чаще всего испытывают серьезные симптомы диарейных заболеваний
- недоедание
- ослабленная иммунная система
По данным ЮНИСЕФ, лучший метод профилактики — это соблюдение правил гигиены.
Правильное мытье рук может снизить заболеваемость диарейными заболеваниями на 40 процентов. Улучшение санитарной обработки и качества воды, а также доступ к раннему медицинскому вмешательству также могут помочь предотвратить диарейные заболевания.
Туберкулез (ТБ) — это заболевание легких, вызываемое бактериями под названием Mycobacterium tuberculosis . Это излечимая бактерия, переносимая воздухом, хотя некоторые штаммы устойчивы к традиционным методам лечения. ТБ — одна из основных причин смерти людей, живущих с ВИЧ.Около 35 процентов смертей, связанных с ВИЧ, вызваны туберкулезом.
Воздействие туберкулеза во всем мире
С 2000 года заболеваемость туберкулезом ежегодно снижается на 1,5 процента. Цель состоит в том, чтобы покончить с туберкулезом к 2030 году.
Факторы риска и профилактика
Факторы риска туберкулеза включают:
- диабет
- ВИЧ-инфекция
- меньшая масса тела
- близость к другим больным туберкулезом
- регулярное употребление определенных лекарств, таких как кортикостероиды или препараты, подавляющие иммунную систему
Лучшая профилактика туберкулеза — это заражение бациллой Кальметта-Герена БЦЖ) вакцина.
Обычно его дают детям. Если вы считаете, что подверглись воздействию бактерий туберкулеза, вы можете начать принимать лекарство, называемое химиопрофилактикой, чтобы снизить вероятность развития этого заболевания.
Цирроз печени является результатом хронического или длительного рубцевания и повреждения печени. Повреждение может быть результатом заболевания почек или таких состояний, как гепатит и хронический алкоголизм. Здоровая печень фильтрует вредные вещества из крови и отправляет здоровую кровь в ваше тело.Поскольку вещества повреждают печень, образуется рубцовая ткань. По мере того как образуется больше рубцовой ткани, печень должна работать больше, чтобы нормально функционировать. В конечном итоге печень может перестать работать.
Факторы риска и профилактика
Факторы риска цирроза включают:
- хроническое употребление алкоголя
- накопление жира вокруг печени (неалкогольная жировая болезнь печени)
- хронический вирусный гепатит
Держитесь подальше от поведения, которое может привести к повреждение печени, помогающее предотвратить цирроз.
Длительное употребление алкоголя и злоупотребление алкоголем — одна из основных причин цирроза, поэтому отказ от алкоголя может помочь вам предотвратить повреждение. Точно так же вы можете избежать неалкогольной жировой болезни печени, придерживаясь здоровой диеты, богатой фруктами и овощами, с низким содержанием сахара и жиров. Наконец, вы можете снизить вероятность заражения вирусным гепатитом, используя средства защиты во время секса и избегая совместного использования всего, что может иметь следы крови. Сюда входят иглы, бритвы, зубные щетки и многое другое.
Хотя количество смертей от некоторых болезней увеличилось, количество смертей от более серьезных заболеваний также снизилось.Некоторые факторы, такие как увеличение продолжительности жизни, естественным образом увеличивают заболеваемость такими заболеваниями, как ИБС, инсульт и болезни сердца. Но многие болезни из этого списка можно предотвратить и вылечить. По мере того, как медицина продолжает развиваться, а профилактическое образование растет, мы можем увидеть снижение смертности от этих болезней.
Хороший способ снизить риск любого из этих состояний — вести здоровый образ жизни с правильным питанием и физическими упражнениями. Также может помочь умеренное воздержание от курения и употребления алкоголя.При бактериальных или вирусных инфекциях правильное мытье рук может помочь предотвратить или снизить риск.
5 советов для более крупной становой тяги
- СТАТЬИ
- Самые популярные
- Обучение
- тренировки
- Диета и потеря жира
- Дополнения
- Мощные слова
- Мнение
- Жилая
- Что нам нравится
- ФОРУМЫ
- Последние сообщения
- Журналы обучения
- Добавки и питание
- Тренинг Кристиана Тибодо
- Джим Вендлер 5/3/1 Коучинг
- Эллингтон Дарден Коучинг
- Больше, сильнее, стройнее
- Бодибилдинг
- Пауэрлифтинг
- Фигурка спортсменов
- Сильные женщины
- Подъемник старше 35
- Начинающие
- боевой
- Кондиционер
- Олимпийский подъемник
- Силач
- Травмы и реабилитация
- Не по теме / получить жизнь
- Политика и мировые проблемы
- Оцените мое телосложение Фото
- T Замена
- Фарма
- Блоги
- Крис Шугарт
- Кристиан Тибодо
- Дани Шугарт
- Видео
- МАГАЗИН БИОТЕСТ
- Дом
- Статьи
- Форумы
- Блоги
- Видео
- Магазин Биотест
- Войти
- Зарегистрироваться
Теги:
История гигантов-рекордсменов 100 лет спустя после рождения самого высокого человека в истории
Прошло более 100 лет с тех пор, как родился самый высокий человек в истории.
Конечно, никто не ожидал, что его будущее станет самым высоким человеком в мире, когда он появился на свет 22 февраля 1918 года с ничем не примечательными 8,7 фунтами, будучи сыном родителей среднего роста.
Но имя Роберта Уодлоу теперь известно во всем мире — высокий американец, чей рост был ошеломляющим 2,72 м (8 футов 11,1 дюйма) при последнем измерении 27 июня 1940 года, стал самым высоким человеком в мире.
«Этот рекорд находит отклик во всем мире, потому что каждая страна понимает, насколько он силен», — Крейг Глендей, главный редактор Книги рекордов Гиннеса.
Мы создали хронологию легендарных гигантов, которые украсили страницы ежегодника Книги рекордов Гиннеса, продолжая интриговать и удивлять людей по всему миру.
1806
Патрик Коттер Обрайен (1760-1806), рост 2,46 м, 8 футов 1 дюйм, получил титул самых высоких ирландцев . (Книга рекордов Гиннеса больше не отслеживает рекорды, основанные на странах или национальностях — только абсолютные, мировые рекорды.)
НАРУШЕННЫЙ РЕКОРД
1863
Самым высоким подростком (), когда-либо зарегистрированным (женщина) , является Анна Хейнинг Свон (Канада, род. 6 августа 1846; умерла 5 августа 1888), которая росла, пока ей не исполнилось 17 лет, когда она достигла 241 года.3 см (7 футов 11 дюймов). К четырем годам рост Анны составлял 137,16 см (4 фута 6 дюймов), а вес — 42,64 кг (94 фунта). Сообщается, что в шесть лет она была выше своей матери ростом 165,1 см (5 футов 5 дюймов).
17 июня 1871 года Анна вышла замуж за Мартина ван Бурена Бейтса, рост которого составлял 236,22 см (7 футов 9 дюймов), и они стали самой высокой супружеской парой за всю историю .
