Шон рей сейчас фото: Как сегодня выглядят бодибилдеры 90-х? Тогда и сейчас | fitnechannel

Содержание

Как сегодня выглядят бодибилдеры 90-х? Тогда и сейчас | fitnechannel

Всё когда-то заканчивается. Это касается и соревновательного бодибилдинга. Каждому соревнующемуся бодибилдеру, рано или поздно, приходится покинуть соревновательную сцену. Всем известно, что всю жизнь держать ту форму, которую атлет показывал на соревнованиях, невозможно.

После ухода из большого бодибилдинга некоторым атлетам удаётся выглядеть вполне прилично, в то время как другие теряют почти всё, что было наработано годами тренировок. Многие помнят известных бодибилдеров 90-х, которые стояли на помосте Олимпии. Посмотрим на фотографии некоторых из них, какими они были на пике формы, и какими стали сейчас.

Шон Рэй

Таким его запомнили на соревнованиях. Это был один из лучших атлетов, который становился вторым на Олимпии.

Шон Рэй после ухода из соревновательного бодибилдинга

А так он выглядит сейчас.

Ли Лабрада

На соревновательном помосте Ли брал не столько своей массой, сколько эстетикой. В этом вы можете убедиться, посмотрев на фото выше. Был бронзовым призёром на Олимпии, завершил карьеру в 1995 году.

Ли Лабрада в наши дни

А такой он сейчас. Впечатляет!

Флекс Уиллер

В период соревновательной карьеры Флекс имел отличное телосложение. Неоднократно становился вторым на турнире Мистер Олимпия.

Флекс Уиллер после ухода из бодибилдинга

А примерно так он выглядит после завершения соревновательной карьеры.

Дориан Ятс

Многие помнят этого шестикратного Мистер Олимпия, который задал «курс на массу». На фотографии, расположенной выше вы можете увидеть, каким он был на главном турнире 1993 года.

Дориан Ятс в настоящее время

А сегодня он уже такой.

Ну как вам?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Самые пожилые российские бодибилдеры находящиеся в хорошей форме
Как выглядят российские бодибилдеры после ухода из бодибилдинга
Аптечные препараты для ускоренного похудения
Феноменальный способ быстрого набора массы

Культурист Шон Рэй сейчас * Биография

Главная » Интервью / Биографии » Биография Шона Рэя. Шон Рэй / Shawn Ray – яркая фигура бодибилдинга.

Давайте сегодня уважаемые читатели поговорим о профессиональных культуристах. Начать это повествование я хочу с Шона Рэя (Shawn Ray).

Шон Рэй — один из самых популярных культуристов всех времен! Без сомнения он войдет в историю как один из лучших!

Он — единственный культурист в истории, который 12 раз принимал участие в “Мистер Олимпия”. Шон Рей — один из лучших соревнующихся культуристов на Земле. В недавнем обзоре главных культуристов двадцатого века он вошел в тройку лучших!

Шон Рэй биография

Начало пути…

Шон Рэй родился 9 сентября 1965 года в городке Фуллертон (Калифорния). Представьте себе, он был восьмым ребенком в семье! Кстати, не совсем негритянская внешность Рэя объясняется тем, что его мама — наполовину пуэрториканка. До 18 лет Шон и знать не знал, что такое бодибилдинг. Однако, поступив в колледж, он начал посещать тренажерный зал, чтобы как следует подготовить свое тело к футбольному сезону.

На тот момент Рэй весил 75 кг и хотел стать сильнее и больше. Он настроил себя на длительную шестимесячную работу, но уже буквально через несколько недель обнаружил, что достиг запланированных результатов. Как говорится, аппетит приходит во время еды… Шона буквально переполнял энтузиазм, и единственное, чего ему не хватало для того, чтобы прогрессировать еще быстрее, было руководство опытного наставника. Однако помог случай. Как-то раз в зале, где занимался Шон Рэй, появился Джон Браун, двукратный обладатель титула «Мистер Вселенная», атлет, пользовавшийся среди темнокожих поклонников бодибилдинга огромной популярностью и непререкаемым авторитетом. «Ты к какому конкурсу готовишься, парень?» — спросил Рэя этот 120-килограммовый гигант ростом в 187 см. «Я и глазом моргнуть не успел, как очутился на подиуме. Это был турнир «Ориндж Коаст Чемпионшип», и я занял второе место в своем классе плюс получил приз за лучшее позирование. Буквально через неделю я выступил на конкурсе «Калифорния Голд Кап» и одним махом стал чемпионом в среднем весе, получил приз как самый мускулистый атлет и выиграл абсолютное первенство! Нечего и говорить, что после этого я еще больше «запал» на бодибилдинг».

Под руководством Брауна юниорская карьера Шона Рэя развивалась невероятно успешно: он побеждал на всех турнирах, в которых принимал участие. Так, в 1984 году он стал обладателем титулов «Мистер Лос-Анжелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния» среди юниоров, а в 1985 году он на одном дыхании выигрывает юниорские турниры «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка», и «Мистер Мир»!

Продолжая изучать премудрости бизнеса в колледже, Рэй за каких-то два года подошел к порогу, за которым начинается профессиональная карьера. Он по-прежнему побеждал всех и вся. Единственной его осечкой было поражение в 1986 году на конкурсе «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» от знаменитого впоследствии культуриста Эдди Робинсона. «Правда, больше я этому парню ни разу не проигрывал», — обычно добавляет Рэй, вспоминая этот эпизод.

В 1987 году Шон Рэй сотворил настоящее чудо, сумев с первой же попытки выиграть Национальный американский чемпионат, победив таких монстров, как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Причем Рэй стал абсолютным чемпионом! Понятное дело, на симпатичного молодого человека, обладающего потрясающей мускулатурой, тут же положил глаз «Отец современного бодибилдинга» Джо Вейдер. Заключив контракт, по которому он ежемесячно получал 10 тысяч «зеленых», Рэй тут же покинул отчий дом и обосновался в отдельных апартаментах. Параллельно молодое дарование продолжало грызть гранит науки, исправно посещая колледж и изучая социологию. Скептики ждали, что Рэй вот-вот столкнется с суровыми профессионалами и потерпит неудачу. Но этого не произошло. На конкурсе «Ночь Чемпионов» в 1988 году Шон финишировал четвертым, заполучив право выступить на «Олимпии». «Я был на седьмом небе от счастья», — признается он. Правда, дебют на «Олимпии» не сложился. Шон Рэй стал только 13-м. «Я был не готов соревноваться на столь высоком уровне», — вспоминает он. «Я был слишком неопытным, я устал от бесконечных переездов, а кроме того, я был просто поражен тем желанием стать лучшими, которое излучали участники «Олимпии».

Впрочем, эта неудача заставила Рэя еще яростнее тренироваться в зале, и уже первые старты 1990 года показали, что список элиты профессионального бодибилдинга стал на одно имя длиннее. Рэй в блистательном стиле выиграл «Айронмэн» и «Арнольд Классик». Однако его ожидало жестокое разочарование: устроители «Классика» решили провести на турнире допинг-тест, и Шон Рэй оказался в числе восьми дисквалифицированных неудачников. К моральному ущербу прибавилась потеря 60 тысяч долларов призовых. Победителем объявили Майка Эшли… После этого Шон дал себе клятву никогда не отступать перед трудностями и не останавливаться на достигнутом. Третье место на «Олимпии» он воспринял как должное, а буквально через полгода вновь, теперь уже по всем правилам, победил на «Классике». С тех пор много воды утекло, сменилось не одно поколение атлетов, однако Рэй по-прежнему был в строю, и он по-прежнему один из претендентов на звание «Мистер Олимпия». Даже когда в середине 90-х годов мода на «гипермассу» вынудила уйти из большого спорта таких выдающихся личностей, как, скажем, Ли Лабрада, Шон Рэй удержался на плаву, противопоставив грубому объему невероятную эстетику и фантастическую проработку мышц.

Шон Рэй и «Олимпия»

Шон Рэй ниразу не выиграет «Олимпию», но его имя все равно вписано золотыми буквами в историю проведения этого конкурса. Хотя бы потому, что он умудрился уже выступить аж на 12 «Олимпиях», причем, начиная с 1990 года, он не пропустил ни одного турнира! При этом Шон Рэй демонстрирует редкостную стабильность результатов, постоянно оказываясь в пятерке сильнейших! Судите сами: в 1991 году он был пятым, в 1992-м — четвертым, в 1993-м — третьим, в 1994-м — вторым, В 1995-м — четвертым. В 1996-м — вторым, в 1997-м — третьим, в 1998 и 1999 годах — пятым. Была ли у него возможность хотя бы раз стать королем культуристов? И да, и нет. Пожалуй, в 1994 году, когда он был попросту в феноменальной форме, а Дориан Ятс был ослаблен травмой руки, у Шона Рэя были наиболее реальные шансы заполучить статуэтку Сандова. Но увы… Сам Рэй объясняет причину своих неудач так: » Последние 15 лет судьи неизменно отдают титул «Мистер Олимпия» парням ростом от 180 см и весом минимум в 113 кг.

Понятное дело, мне с моими данными (рост Рэя — 172 см, соревновательный вес — 93 — 97 кг) остается надеяться лишь на то, что в судейство придут другие люди. Но они не приходят уже очень давно…» По большому счету Рэя можно понять, ведь сравнение его точеной фигурки с грудами мышц под названием Ятс или Сонбати сопоставимо со сравнением яблока и арбуза. Поди разберись, что лучше… Вот если бы «Олимпия» проводилась как раньше, по весовым категориям, то Шон Рэй как минимум дважды стал бы обладателем заветного титула. Но все это из разряда мечтаний. Надо сказать, что многолетнее участие в «Олимпии» оказало значительное воздействие на Рэя, его взгляды на вещи и отношение к происходящему: «Мой подход к профессиональному бодибилдингу изменился за годы моей карьеры от «победа любой ценой» до «быть лучше, чем был раньше, а там будь что будет». Возможно, эта философия продлила мою карьеру в бодибилдинге. Это же позволило мне с большим уважением относиться к тому, что я делаю, изменило мой подход к тренировкам и дисциплине.
И я не собираюсь переделывать свое тело в угоду судьям только из-за того, что это позволит мне победить. Я буду стараться стать таким, чтобы нравиться самому себе. Я постоянно пытаюсь стать больше, сильнее и привести себя в соответствие с тем конечным образом, который существует в моем воображении и в то же время осознаю, что даже в лучшей форме я могу не получить заветную статуэтку Сандова. Что ж, благодаря «Олимпии» я выработал новый подход к победам и поражениям. И верите ли, я могу быть счастливым проигравшим!»

По моему отличные слова, которые применимы не только к спорту, но и к жизни в целом! Отлично подходят к основной идее данного сайта:

бодибилдинг – образ жизни успешных людей!

Шон Рэй — культурист

Конечно же, как и у других культуристов у Шона Рэя есть сильные и слабые места. Его отличие от остальных заключается в том, что выявить их не так просто, настолько завершенную картину являет собой мускулатура Шона. Что касается сильных мест, то у Рэя неплохие грудь, дельты, руки и бедра, правда, не лучшие среди профи. Что у Рэя действительно супер — так это пресс: очень толстый, симметричный и невероятно рельефный. Конечно, у Сонбати тоже толстые мышцы живота. Однако широченная талия не создает законченности образа. У Рэя же тончайшая талия довершает картину идеального развития этой части тела. Что же до слабых мест, то злопыхатели отмечают, что Рэй несколько узковат в корпусе. А его икры — слишком коротки. Впрочем, возможно в них говорит обыкновенная зависть.

Что до тренировок, то Шон Рэй — не силовик. Его не увидишь в зале с выпученными глазами выжимающего лежа штангу весом в 200 кг. Умеренные веса, среднее число повторений (от 8 до 12 в подходе), примерно 4 упражнения на каждую часть тела и тренировки в старом добром графике «3+1» — таковы тренировки Рэя. Перед Соревнованиями, примерно за три месяца до старта Шон Рэй начинает качаться два раза в день. Обычно же он занимается раз в день, причем, постоянно меняет порядок выполнения упражнений на тренировке.

Шон Рэй и другие турниры

В отличие от остальных профи, Шон Рэй не особо жалует какие-либо другие турниры кроме «Олимпии». Возможно, именно в этом кроется одна из причин его спортивного долголетия. После 1991 года Рэй лишь однажды, весной 1996-го решился попытать счастья на «Айронмэн» и «Классик». Результат получился обескураживающим. Шон занял соответственно третье и пятое места, умудрившись проиграть по ходу дела не только Леврону и Уиллеру, но и Диллету и даже… Тэйлору! Особенно обидным было поражение от Тэйлора, тем более, что за два месяца до старта Шон Рэй заявил, что в случае проигрыша 40-летнему ветерану он уйдет из большого бодибилдинга. К счастью, этого не произошло, однако с тех пор Шон Рэй окончательно зарекся от участия во второстепенных турнирах. Помимо «Айронмэна» и «Классика» он уже 12 лет не появлялся на «Ночи Чемпионов» и ни разу не участвовал в турах «Гран-При»: «К чему мне это?» -говорит он, — «Чтобы заработать? С этим у меня нет проблем, ведь помимо контракта с Вейдером, я имею еще кучу контрактов с крупнейшими производителями спортивной одежды и питания, я продаю собственные фотографии, плакаты и видекассеты, меня много приглашают для участия в гостевых позированиях.

Ради титулов? Но для меня ценен лишь один титул — «Мистер Олимпия!»

Шон Рэй и журналисты

Сказать, что пишущая братия любит Рэя — означает не сказать ничего. Журналисты обожают Шона за то, что он всегда, в любое время дня и ночи готов к диалогу, причем, его высказывания всегда образны, до беспощадности справедливы и точны. Однако это не все. Скажем тот же Сонбати тоже бывает резок в оценках. Особое отношение к Рэю удачно выразил нынешний главный редактор журнала «Флекс» Питер Маккох: «Вы можете задать какой-нибудь простейший вопрос и будьте уверены, что Шон закроет рот не раньше, чем через полчаса. С другой стороны, привлекательная мужественная внешность Шона Рэя делает его желанным гостем на обложках крупнейших изданий, посвященных бодибилдингу. Например, на обложке журнала «Флекс» Шон Рэй появлялся куда чаще остальных профи — 19 раз!

В продолжение темы я решил выложить интервью с Шоном Рэем.

Комментарии Шона Рэя относительно «Олимпии-99»

«23 октября в Лас-Вегасе Ронни Колеман дал всем понять, что не шутит. Когда мы увидели на сцене его спину, то поняли, что все кончено. За исключением Флекса Уиллера, который был слишком самоуверен, полагая, что пробил его час! История получилась с коротким концом. Думаю, когда Флекс посмотрит фото и видео, увидит свою здоровую задницу. Гладкие плечи. Икры и сгибатели бедра, то поймет, что это был не его вечер. Впрочем, я полагаю, что если Флекс исправит все эти недостатки, он еще сумеет победить. Ключевым словом здесь остается «если».

Ведущий судья соревнований Джим Мэньон вызвал в первом же сравнении первого раунда Колмэна, Уиллера и Кормье, предопределив этим вызовом первую тройку соревнований. В следующем сравнении были вызваны Леврон, Рэй и Нассер — именно в таком порядке мы и финишировали. На кой черт тогда понадобилось на целых полтора часа затянуть раунд оценки пропорций? Чтобы расставить по местам 8 оставшихся участников? Это просто смешно!

Поехали дальше. На мой взгляд, Кормье настолько прибавил за последний год, что должен был, несомненно, обойти Уиллера! Что до меня, то я чувствовал, что бьюсь за 3 — 4 места с Кормье и Левроном. Кормье был больше и тверже, чем год назад. Леврон был примерно таким же. При весе в 96,6 кг я был тверже, чем в прошлом году, когда я весил 99, поэтому, полагаю, что должен был обойти Леврона. В целом же, даже если бы турнир судила другая бригада судей, шестерка финалистов осталась той же.

Несмотря на то, что я проиграл Кевину Леврону, я считаю, что он — истинный чемпион и друг. В отличие от многих высокомерных и заносчивых так называемых профи, которых я немало «сделал» за свою карьеру.»

Шон Рэй за пределами бодибилдинга

Проблема многих нынешних профи в том, что они чрезмерно зациклены на бодибилдинге. Совсем не таков Рэй: «Жизнь состоит не из одного лишь бодибилдинга, поэтому, когда я не готовлюсь к соревнованиям, на первое место выходят такие вещи как планирование будущего, семья, отдых. Шон Рэй очень любит комфорт, дорогие машины (когда-то его мечтой было купить «Корвет», и он осуществил ее, едва став профи) и шикарные дома. Ему нравится путешествовать, танцевать, играть в теннис и баскетбол, слушать модную музыку (его любимые исполнители — Тони Брэкстон, Марайя Кэри и «Аэросмит») и посещать японские и китайские рестораны. Конечно же Рэй любит девушек, правда семейную жизнь он никак не мог наладить. Но сейчас Шон Рэй женился и имеет двух красавиц-дочек, пока что он больше не выступает, но поддерживает себя в прекрасной форме.

Одним словом, Шон Рэй — живое олицетворение достатка и успеха!

На последок приведу несколько высказываний Шона:

«Когда-то я планировал, что к 30 годам уйду из большого спорта. Но зачем уходить, если дела идут неплохо? Тем более что я пока не выиграл «Олимпию». Моя жизнь приносит мне радость, мне нравится то, чем я занимаюсь, и единственное, чего мне не хватает — это статуэтка Сандова».

«Когда вы находитесь в зале, для вас нет ничего более важного на свете, чем выполнить следующее повторение, следующий подход, следующее упражнение. Именно это заставляет вас превознемогать боль, трудности, усталость и сжав зубы, идти к цели.»

«В чем я черпаю мотивацию для того, чтобы двигаться дальше? В частности, в наблюдениях за успехами других спортсменов. Так, например, неизгладимое впечатление на меня в свое время произвела победа Кассиуса Клея над Сонни Листоном. Вообще я считаю Мухаммеда Али эталоном спортсмена — приятная внешность, хорошо поставленная речь, доверительное общение. Именно благодаря Али мне хочется в тренажерном зале «порхать как бабочка и жалить как пчела». Другим примером для меня в спорте остаеся Майкл Джордан.»

«Мое стремление быть лучшим в мире — это искра, которая превращается в бушующий ад! К тому моменту, когда я собираюсь залезть под штангу я полностью представляю собой этот ад и горю желанием быть лучшим!»

Основные спортивные достижения Шона Рэя:

1983 «Ориндж Коаст Чемпионшип» — 2 место низком классе

1983 «Калифорния Голд Кап» — абсолютный чемпион

1984 «Мистер Лос-Анжелес» — 3 место до 80 кг

1984 «Мистер Лос-Анжелес» среди юниоров — 1 место в низком классе и абсолютное первенство

1984 «Мистер Калифорния» среди юниоров — 1 место в среднем классе и абсолютное первенство

1984 Национальный чемпионат США среди юниоров — 2 место в среднем весе

1985 «Тинэдж Мистер Ориндж Каунти» — 1 место в низком классе и абсолютное первенство

1985 Национальный чемпионат среди юниоров — 1 место в категории 90 кг и абсолютное первенство

1985 Чемпионат мира среди юниоров — 1 место до 90 кг и абсолютное первенство

1986 «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» — 2 место до 90 кг

1987 «Мистер Калифорния» — 1 место до 90 кг и абсолютное первенство

1987 Национальный чемпионат США — 1 место до 90 кг и абсолютное первенство

1988 «Мистер Олимпия» — 13 место

1990 «Айронмэн» — 1 место

1990 «Арнольд Классик» — 1 место (дисквалифицирован)

1990 «Мистер Олимпия» — 3 место

1991 «Арнольд Классик» — 1 место

1991 «Мистер Олимпия2 — 5 место

1992 «Мистер Олимпия» — 4 место

1993 «Мистер Олимпия» — 3 место

1994 «Мистер Олимпия» — 2 место

1995 «Мистер Олимпия» — 4 место

1996 «Айронмэн» — 3 место

1996 «Арнольд Классик» — 5 место

1996 «Мистер Олимпия» — 3 место

1997 «Мистер Олимпия» — 3 место

1998 «Мистер Олимпия» — 5 место

1999 «Мистер Олимпия» — 5 место

Вот такой вот он: Шон Рэй / Shawn Ray – яркая фигура бодибилдинга. На этом повествование об этом спортсмене не заканчивается. Вы можете прочитать интервью с Шоном Рэем, а также полюбоваться фотографиями Шона Рэя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Шон Рэй (Shawn Ray) биография самого гармоничного атлета

Основная информация

Дата рождения: 9 сентября 1965 (55 лет)
Страна: США
Иногда пишут: Шон Рей, Шовн Рэй, Shown Ray

Антропометрия

Рост: 170 см
Соревновательный вес: 98 кг

Шон Рэй биография

Шон Рэй (Shawn Ray) родился 9 сентября 1965 года в городе Фуллертон, штат Калифорния, США. Семья его была большая, и он был в ней 8-ым ребенком. Шон, хоть и чернокожий спортсмен, но его лицо больше похоже на светлокожего человека. Это все потому, что его мать была на половину пуэрториканкой. Несмотря на то, что с детства он любил спорт, до 18 лет парень не представлял себе, что такое бодибилдинг. Во времена колледжа он начал ходить в зал, чтобы немного поднабрать, так как играл в американский футбол. На тот момент его вес был не более 75 килограмм, и он понимал, что для футбола этого мало. Шон планировал за полгода поднабрать необходимое количество килограмм в весе, но заметил, что выполнил свою программу уже за несколько недель. Это вдохновило парня. Стоить отметить, что Рэй никогда не обладал супер генетикой, и  прогрессировать ему не удавалось так быстро, как другим атлетам. В любом случае, ему нужен был квалифицированный тренер.

Фотографии Шон Рэя

История выступлений Шон Рэя

Турнир Категория Дата проведения Страна и город Место
Мистер Олимпия 2001 Бодибилдинг абсолютка 2001
Лас-Вегас, США
4
Мистер Олимпия 2000 Бодибилдинг абсолютка 2000
Лас Вегас, США
4
Мистер Олимпия 1999 Бодибилдинг абсолютка 1999
Лас Вегас, США
5
Мистер Олимпия 1998 Бодибилдинг абсолютка 1998
Нью-Йорк, США
5
Мистер Олимпия 1997 Бодибилдинг абсолютка 1997
Лонг Бич, США
3
Мистер Олимпия 1996 Бодибилдинг абсолютка 1996
Чикаго, США
2
Арнольд Классик 1996 Открытая категория бодибилдинг 1996
Коламбус
5
Айронмен Про 1996 Открытая категория бодибилдинг 1996
Редондо Бич, США
3
Мистер Олимпия 1995 Бодибилдинг абсолютка 1995
Атланта, США
4
Мистер Олимпия 1994 Бодибилдинг абсолютка 1994
Атланта, США
2
Мистер Олимпия 1993 Бодибилдинг абсолютка 1993
Атланта, США
3
Мистер Олимпия 1992 Бодибилдинг абсолютка 1992
Хельсинки, Финляндия
4
Мистер Олимпия 1991 Бодибилдинг абсолютка 1991
Орландо, США
5
Арнольд Классик 1991 Открытая категория бодибилдинг 1991
Коламбус
1
Мистер Олимпия 1990 Бодибилдинг абсолютка 1990
Чикаго, США
3
Арнольд Классик 1990 Открытая категория бодибилдинг 1990
Коламбус
1 дискв.
Айронмен Про 1990 Открытая категория бодибилдинг 1990
Редондо Бич, США
1
Мистер Олимпия 1988 Бодибилдинг абсолютка 1988
Лос-Анжелес, США
13
Однажды его зал посетил Джон Браун, известный на то время культурист, дважды обладатель звания «Мистер Вселенная». Безусловно, этот спортсмен обладал огромным уважением и авторитетом. Как бы не странно это прозвучало, но этот 120-ти килограммовый гигант сам заговорил с юным Рэем,  и спросил его к какому тот турниру готовиться. Шон прямо застыл на месте. Это подтолкнуло молодого атлета на выступление на своем первом турнире «Ориндж Коаст Чемпионшип», где он занял второе место и получил приз за лучшее позирование. Далее юноша подает заявку и выходит на подиум «Калифорния Голд Кап», где побеждает в среднем весе. Ну, тут уже было все понятно, и Шон решил, что будет профессиональным культуристом.

Шон Рэй тренировки

Браун взялся тренировать Шона, после чего карьера молодого бодибилдера начала идти по вертикальной лестнице. Он покорял турнир за турниром и уже в 1984 году стал обладателем званий «Мистер Лос-Анджелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния». В следующем году спортсмен без особых проблем победил среди юниоров на «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка», и «Мистер Мир».

На фоне таких невероятных побед, Шон продолжал учиться в колледже, где изучал науку собственного бизнеса. Один раз все же Рэй проиграл на «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» Эдди Робинсону (будущий тренер по футболу Ронни Колмена), заняв второе место в 1986 году. Вспоминая этот эпизод, Шон говорит следующие слова: «Было досадно, и я сделал выводы. Впредь, я больше никогда не проигрывал этому парню».

В 1987 году Шон с первой попытке побеждает в Национальном чемпионате, опережая таких именитых спортсменов как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Не смотря на то, что Рэй выступал еще в средней весовой категории, победителем он стал даже в абсолютном зачете. Джо Вейдер предложил парню контракт, который обеспечивал молодого спортсмена 10-ю тысячами долларов ежемесячно. Это позволило ему жить отдельно от родителей. И опять же, учебу спортсмен не бросил, даже не смотря на то, что уже его увлечение превратилось в успешную карьеру.

Получив профессиональную карту, многие не сулили большого качковского будущего Рэю, так как он на самом деле был небольшим, компактным культуристом. Но как бы, ни так. Первый профессиональный турнир «Ночь Чемпионов» в 1988 году был знаковым для чемпиона. Несмотря на 4-ое место, он квалифицируется на «Мистер Олимпия». К сожалению, Олимпия больших результатов не принесла — 13 место. Но бесценный опыт и еще большую мотивацию он получил. Он ощутил эту атмосферу и понял, что самое главное еще впереди.

В 1990 году с Рэем начинают считаться даже самые топовые спортсмены тех лет. Не смотря на то, что его дисквалифицировали с «Арнольд Классик», где он не прошел допинг тест, на Олимпии он финиширует третьим, а в следующем году побеждает на том же «Арнольд Классик».

На главном турнире по бодибилдингу «Мистер Олимпия» Шон ни разу не одержал заветную победу, однако пробовал выступить там 13 раз. Начиная с 1990 года и по 2001 год, он без пропусков выступал на этом шоу. Причем всегда занимал не ниже 5-го места. В 1994 году он финиширует вторым, пропустив вперед Дориана Ятца, и в 1996 он опять же становиться вторым, не одолев того же спортсмена. За все время выступлений на Олимпии Шон сумел обойти каждого из соперников хотя бы один раз, исключением становиться Дориан Ятц и Ли Хейни. «Я имел реальные шансы победить в 1994 году. У меня была великолепная форма, а Дориан был как раз после реабилитации от травмы руки. Многие эксперты считали, что тогда победа должна быть моей, но уже настала мода сверх массы. Бройлеры ценились больше эстетических форм» — так, даже несколько резко, высказался сам чемпион.

Рэй закончил карьеру бодибилдера в 2001 году. Но он и по сей день является активным участником современной машины бодибилдинга. Он неоднократно был ведущим «Мистер Олимпии», так как имел потрясающую дикцию, артистичность и умение красиво говорить. Он занимается благотворительными фондами, имеет свой собственный бизнес, является постоянным редактором колонок во многих спортивных журналах, снимается во многих фильмах, написал не одну книгу по бодибилдингу, до сих пор имеет контракты с производителями спортивных товаров.

Шон Рэй сейчас

Не смотря на то, что Шон несколько разочаровался в бодибилдинге из-за субъективного судейства, он считается «Разрушителем Гигантов». Его тело не имело практически ни одной отстающей группы мышц, несмотря на это он не обладал огромной мышечной массой, уделяя внимание эстетическим чертам сложения. Он жестко критиковал новую судейскую моду, когда побеждают огромные ребята, приносящие на подиум по полтора центнера несуразных мышц. Он протестовал, будучи выступающим спортсменом и сейчас считает, что бодибилдинг пошел не совсем ту сторону, куда ему следовало бы пойти. Не завоевав ни одной Олимпии, его все равно внесли в мировой зал славы бодибилдинга IFBB.

Долгое время весьма успешный Шон не мог наладить свою личную жизнь, так как все его подружки сбегали от него из-за ревности его к бодибилдингу. И вправду, сам спортсмен комментирует, что жил как робот. Еда, сон, тренировки и все прочие исключительно по расписанию. Но после того как он перестал выступать в 2003 году он женился на Кристи и уже 10 августа 2005 у него родилась первая дочка Азия Монет. 30 августа 2008 года у него рождается вторая дочку Беллу Блю. Шон Рей сейчас наслаждается жизнью, он до сих пор держит себя в прекрасной физической форме.

Шон Рей различные факты

Шон Рей известен в мире бодибилдинга как генетическое чудо. На его теле нет слабых мышц, а уровень проработки мускулатуры позволяет соревноваться с самыми сильными призерами. Спортсмен получил еще одну кличку – Убийца гигантов – за свои физические данные и постоянные победы над другими участниками.

Биографические данные

Шон Рей родился в Калифорнии в 1965 году. На сегодняшний день является многократным победителем турниров и соревнований, тринадцатикратным участником конкурса «Мистер Олимпия». Связать судьбу со спортом бодибилдер решил еще в юношеском возрасте. Именно тогда он впервые и пошел в тренажерный зал, чтобы начать работать.

Первые тренировки Шон Рей вспоминает с улыбкой на лице, ведь тогда даже с тренером не занимался, а выполнял нагрузки по программе самостоятельно. В 1983 году впервые появился на региональном конкурсе бодибилдеров, где одержал победу.

Это окончательно убеждает спортсмена в правильности выбора, и он продолжает заниматься с большей силой. В 1988 году Шон Рей начинает профессиональную карьеру, уже имея за плечами солидный список участий и побед в конкурсах.

Кроме спортивной карьеры, он также продолжает сниматься в разных фильмах и сериалах, совмещая это с любимым делом. Среди кинолент были два автобиографических фильма, которые рассказывали о жизни и спортивном развитии Шона.

Написание книг

Об этом спортсмене можно почитать в разных энциклопедиях и интересных книгах о спортивном питании и здоровом образе жизни. Также Рей написал свои книги, в которых делится не только секретами быстрого набора мышечной массы, но и рассказывает о том, как можно достичь качественных результатов.

Спортсмен рассказывает о своих тренировках, силовых упражнениях и секретах, как можно привести себя в форму за короткий промежуток времени. Его книгу можно смело назвать настольной для бодибилдеров.

Он часто появляется на обложках известных спортивных журналов. Сейчас фото Шона Рея в журналах также регулярно публикуют не только американские, но и иностранные издательства.

Спортивные неудачи

Несмотря на успехи и карьерный рост были у спортсмена и серьезные неудачи. Биография Шона Рея полна темных пятен. Он был первым спортсменом, которого дисквалифицировали за употребление допинга на конкурсе «Мистер Олимпия». Но уже в следующем году бодибилдер смог реабилитироваться и занять законное первое место на конкурсе «Арнольд Классик».

Бодибилдер мечтал о первом месте на конкурсе «Мистер Олимпия», но к сожалению, почетное звание ускользало от него на протяжении всей спортивной карьеры. Занятия спортом для Шона стали делом всей жизни, даже после неудач он продолжал тренироваться и развивать свой потенциал для новых серьезных достижений и наград.

12 раз спортсмену удавалось пройти в тройку лидеров и занимать призовые места. Из-за травм ему пришлось оставить спортивную карьеру и с 2001 года он начинает работать в одной из американских компаний спортивного питания. Кроме этого, спортсмен продолжает заниматься писательской деятельностью и выдает новые книги, пишет статьи для журналов спортивного питания и активно развивается в плане спорта.

Хотя профессиональную карьеру он оставил, его спортивная фигура и накачанные мышцы притягивают к себе толпы фанатов со всего мира. У Шона имеется свой фан-клуб и личный сайт, на котором можно узнать информацию о деятельности спортсмена.

Личная жизнь

Бодибилдер всего себя отдавал конкурсам и соревнованиям, свободного времени у спортсмена практически не было. Тренировки Шона Рея занимали основной поток его времени, поэтому для девушек оставалось мало места в жизни. Как вспоминает сам спортсмен, девушки понимали, что не могут составить соперничество спорту и просто оставляли его.

Он так и не смог соединить карьеру и личную жизнь. В 2003 году судьба сыграла с бодибилдером шутку, ведь когда он бросил карьеру, то сразу же познакомился с будущей женой. В этом же году сыграли свадьбу, а в 2005 он стал отцом. Дочь назвали Азия Монет, через несколько лет супруга родила еще одну дочь Беллу Блю. Сейчас семья практически всегда вместе, ведь образ жизни и выбранная работа позволяют Шону максимально уделять время родным и близким. При этом он и дальше остается известным спортсменом. Сейчас фото Шона Рея украшают не только спортивные журналы, но и сайты подобной тематики.

Шон Рэй — бодибилдер — биография, фото, видео

Для кого-то настольная книга — библия, для кого-то роман Стивена Кинга. Ну а у Рэя всегда под рукой толстая серьезная биография какой-нибудь знаменитости. «Не надо иронизировать, — упреждает Шон мою реакцию. — Сам прикинь, разве чему-то можно научиться, читая похождения сыщиков-суперменов? А вот рассказ про реально живших людей — это вещь! Видишь жизнь, какая она есть — без обычной литературной брехни и преувеличений. Тут и мужество, и несгибаемый героизм, воля, презрение к смерти, и одновременно бездны человеческой низости, предательство, трусость… Короче, есть, над чем поразмыслить. А главное, есть, с кого взять пример! Думаешь: другие-то шли до конца, значит, и ты в своем деле должен так же! Для профессионала все это очень важно. В бодибилдинге, чтобы побеждать, недостаточно быть просто упрямым как баран. Нужны творческие склонности, чувствительность, эмоциональность, восприимчивость ума… А такой личности монотонность тренинга — что нож острый. Бывает, что в зал идти ну совсем невмоготу — тошнит от однообразия и скуки. Короче, чтобы не сломаться, надо сознательно воспитывать у себя непреклонную решимость победить во что бы то ни стало. Тем более, что с готовой волей никто не рождается. Величие великих в том, что они вовремя это поняли и своими собственными руками воспитали в себе железный характер.

В погоне за высшим титулом.

Шон — достойный ученик великих учителей. Вот уже много лет он входит в число сильнейших бодибилдеров мира. В первый же «профессиональный» год Шон подал заявку на «Олимпию» и сразу же финишировал в первой пятерке. Потом он поставил своего рода рекорд, оставаясь в первой пятерке еще 10 лет кряду. При этом в 1994 и 1996 поднимался на вторые места, подпирая собой исполинскую массу Ли Хэйни! Впрочем, быть призером -это одно, и совсем другое — победителем. Если так, то Шону, похоже, пора впасть в истерику — получается, что больше десятилетия он совершенно безуспешно атакует главную цель своей жизни. Однако вот тут-то как раз и надо взять с Рэя пример. Смотрите, он нисколько не растерял бойцовский темперамент и в свои 33 года полон заводного энтузиазма. «Перед каждой тренировкой говорю себе, что я должен, должен, должен, должен стать лучшим в мире! Понятно, что при такой установке уже не будешь качаться с ленцой. Наоборот, осознанно захочешь по максимуму «отжать» все свои мыслимые ресурсы. Тут уж не до колебаний, сомнений и прочих «левых» мыслей. — делится Шон секретами своей психологии. — Кстати, даже любителям я не советую начинать тренинг на «автопилоте», Мол, пришел, переоделся, закрыл на ключ свой шкафчик с одеждой и пошел дергать за рукояти тренажеров… Нет, стартуйте с мощной психологической «самонакачки». Посидите где-то в дальнем углу и соберитесь с мыслями. «Оживите» в голове свою главную цель. Потом перебросьте от нее мостик в сегодняшний день и точно установите, как и что вам надо сделать прямо сейчас, чтобы с гарантией приблизиться к цели еще на один шаг.

Запомните, ваш мозг — это компьютер. Предложите ему правильные исходные данные, в нем щелкнет пара реле, и он выдаст вам ураганный настрой! Обычно же качки наоборот дезориентируют свои же мозги — вводят в них ошибочную информацию. К примеру, в зале продолжают думать о проблемах с работой или заново переживают личную неудачу. Как мозгам разобраться, что для вас важнее — поднять вес или разрешить очередную жизненную трудность? Ну а если нет абсолютной концентрации на деле, откуда взяться результату? Короче, браться за гриф надо уже «взведенным»!»

Сотворение чемпиона.

Да, Шон исповедует аскетическую преданность бодибилдингу, но это вовсе не означает, что его кругозор ограничен стенами спортзала. Шон имеет на удивление разносторонние интересы. Во-первых, он увлечен историей и политикой, и очень пристрастно следит за тем, что творится в мире. Шон выписывает три толстенные ежедневные газеты и ежевечерне смотрит серьезные информационные телепрограммы. При этом он еще и в курсе самых последних новостей поп-культуры и кинематографа. Кстати, музыкальные пристрастия Шона весьма своеобразны. К примеру, в его аудиотеке «Sex Pistols» запросто соседствует с Натали Коул и Андреа Бочелли.

Личная жизнь Шона пока не складывается. Он в таком возрасте, когда поверхностные отношения уже не нужны, ну а серьезных пока у него не выходит. О причине можно догадаться: каждая девушка рассчитывает быть единственной любовью в сердце Шона, ну а когда обнаруживается, что там живет еще и другая любовь — к бодибилдингу, то… Совсем недавно Шона оставила девушка, которую он всем представлял как будущую жену. Шон не держит на нее обиды: «Во-первых, я постоянно в разъездах. Во-вторых, ем, тренируюсь и сплю строго по часам. В третьих, когда начинаю подготовку к очередной «Олимпии», то все остальное для меня попросту перестает существовать — никаких дискотек, ночных клубов, поездок за город и пр. Тут у любой девушки лопнет терпение. Короче, я все понимаю, а все равно жаль…»

Есть мнение, что Шон родился слишком поздно. В «эпоху Арнольда» ему было бы уготовано место среди «олимпийских» богов, чьи имена и сегодня звучат неувядаемой легендой. Тонкое чувство меры, высокая гармония пропорций, артистизм и осознанная преданность высоким идеалам нашего спорта — все это, действительно, роднит Шона со «звездами» 60-х, для которых масса никогда не была и не могла быть самоцелью. Потом, как известно, пришли другие времена и другие кумиры. На подиуме «Олимпии» прочно утвердились «монстры», словно сошедшие со страниц комиксов — ужастиков. В такой обстановке Шон, со своей стоической приверженностью одному и тому же соревновательному весу в 96 кг, и впрямь казался безнадежно отставшим от жизни неофитом.

Один из великих греческих ораторов, убежденный противник Карфагена, поработившего его родину, каждую свою речь, будь она о новых налогах или проблемах городской канализации, всегда заканчивал словами: «…Карфаген должен быть разрушен!» В конце концов он «достал» своих соотечественников, те собрались с силами самом деле разрушили Карфаген. У Шона похожая роль. В каждом своем интервью он не упускает шанса поиронизировать над новомодным идеалом экстремальной массы. При этом он не выбирает выражений, совсем как когда-то Мухаммед Али. Вот только одна цитата. «Подиум «Олимпии» — это не средневековый цирк, где публику развлекали, показывая уродов. Судьи просто рехнулись! Кого в нашем спорте представляет Яте? Всего лишь жалкую горстку бодибилдеров, которых угораздило вырасти до 190 см. Ну а за мной основная масса качков со среднестатистическим ростом 172 см и стартовым весом 68-70 кг. Чья победа весомее и важнее? Ясно, что моя! Любители своими глазами увидят, чего можно добиться в нашем спорте с заурядной генетикой! Тем не менее, меня регулярно «задвигают» в угоду ребятам, которые весили стольник уже в 17 лет. Я решительно не согласен! Высший смысл бодибилдинга в том, что он способен опрокинуть какие угодно генетические барьеры. Правда, для этого надо проявить незаурядную силу воли и характер. В этом смысле «Олимпия» должна представлять нам наивысшие проявления человеческого духа. Какой толк выводить в первые ряды всех этих «бройлеров»!?»

Можно по-разному относиться к словам Рэя, в частности, многие считают, что прежние идеалы симметрии и пропорций искусственно ограничивают дух культуриста. По жизни культурист — это исследователь никому не ведомых, скрытых физиологических пространств человека. Он все равно, что космонавт в космосе. Никто точно не скажет, что ждет его впереди. А потому за культуристом надо оставить свободу эксперимента, свободу пробовать и ошибаться. И если кто-то верит, что может дойти до соревновательной массы в 140 кг, пусть пробует…

Фанаты Рэя, как и он сам, мыслят совсем иначе. Мол, главное — это пропорции, и не абы какие, а отвечающие нашим представлениям о спортивности. Возьмем того же Геракла, с которого все пошло. Он бесконечно силен, но вовсе не силой увальня — пауэрлифтера. Он быстрее и выносливее всех, он лучше всех стреляет из лука, виртуозно обращается с копьем и мечом, он — неутомимый пловец, борец-чемпион, и к тому же герой на поприще секса. Разве такой атлетический идеал воплощают в себе неуклюжие современные «олимпийцы» с весом в полтора центнера?

Кстати, а вот в Шона тут никто не посмеет бросить камень. За стенами зала он — фанат плавания, классный волейболист, теннисист, футболист и даже рокер (у него два мотоцикла). Какая философия права? Посмотрите на Рэя и сделайте вывод сами…

Лана Дель Рей и полицейский Шон Ларкин расстались

Звездные пары
Ольга Максимова 15198

Шон Ларкин и Лана Дель Рей

34-летняя певица Лана Дель Рей и 46-летний полицейский Шон Ларкин больше не вместе — об этом экс-возлюбленный звезды шоу-бизнеса рассказал газете The New York Times.
Сейчас мы просто друзья. Мы все еще общаемся, но у нас очень плотные графики, — намекнул он на причину расставания.


Шон Ларкин и Лана Дель Рей

Комментируя свой роман с Ланой, он признался, что притяжение между ними возникло с первого дня знакомства. Чаще всего они встречались в Лос-Анджелесе, где живет певица, и в городе Талсе, штат Оклахома, который Шон считает своим домом.
В Талсе мы тусовались с моими друзьями из правоохранительных органов и их женами: устраивали вечеринки, ужины и тому подобное. Обычное дело для пар, — рассказал Ларкин в интервью.

Шон, наверное, один из самых медийных американских полицейских, поскольку принимал участие в съемках реалити-шоу о работе правоохранительных органов. До встречи с Ланой Дель Рей он был женат, но брак, в котором появилось двое детей, закончился разводом. По словам Ларкина, его дети, которым сейчас 17 лет и 22 года, очень удивились, узнав о новой подружке отца.

Источник People

Фото Gettyimages.ru

Шон Рей: биография, тренировки, стероиды. Шон Рей (Рэй) (Shawn Ray): биография Шон рей сейчас

Шон Рэй биография

(Shawn Ray ) родился 9 сентября 1965 года в городе Фуллертон, штат Калифорния, США. Семья его была большая, и он был в ней 8-ым ребенком. Шон, хоть и чернокожий спортсмен, но его лицо больше похоже на светлокожего человека. Это все потому, что его мать была на половину пуэрториканкой. Несмотря на то, что с детства он любил спорт, до 18 лет парень не представлял себе, что такое бодибилдинг. Во времена колледжа он начал ходить в зал, чтобы немного поднабрать, так как играл в американский футбол. На тот момент его вес был не более 75 килограмм, и он понимал, что для футбола этого мало. Шон планировал за полгода поднабрать необходимое количество килограмм в весе, но заметил, что выполнил свою программу уже за несколько недель. Это вдохновило парня. Стоить отметить, что Рэй никогда не обладал супер генетикой, и прогрессировать ему не удавалось так быстро, как другим атлетам. В любом случае, ему нужен был квалифицированный тренер.

Фотографии Шон Рэя

История выступлений Шон Рэя

Однажды его зал посетил Джон Браун, известный на то время культурист, дважды обладатель звания «Мистер Вселенная». Безусловно, этот спортсмен обладал огромным уважением и авторитетом. Как бы не странно это прозвучало, но этот 120-ти килограммовый гигант сам заговорил с юным Рэем, и спросил его к какому тот турниру готовиться. Шон прямо застыл на месте. Это подтолкнуло молодого атлета на выступление на своем первом турнире «Ориндж Коаст Чемпионшип», где он занял второе место и получил приз за лучшее позирование. Далее юноша подает заявку и выходит на подиум «Калифорния Голд Кап», где побеждает в среднем весе. Ну, тут уже было все понятно, и Шон решил, что будет профессиональным культуристом.

Шон Рэй тренировки

Браун взялся тренировать Шона, после чего карьера молодого бодибилдера начала идти по вертикальной лестнице. Он покорял турнир за турниром и уже в 1984 году стал обладателем званий «Мистер Лос-Анджелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния». В следующем году спортсмен без особых проблем победил среди юниоров на «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка», и «Мистер Мир».

На фоне таких невероятных побед, Шон продолжал учиться в колледже, где изучал науку собственного бизнеса. Один раз все же Рэй проиграл на «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» (будущий тренер по футболу ), заняв второе место в 1986 году. Вспоминая этот эпизод, Шон говорит следующие слова: «Было досадно, и я сделал выводы. Впредь, я больше никогда не проигрывал этому парню».

В 1987 году Шон с первой попытке побеждает в Национальном чемпионате, опережая таких именитых спортсменов как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Не смотря на то, что Рэй выступал еще в средней весовой категории, победителем он стал даже в абсолютном зачете. предложил парню контракт, который обеспечивал молодого спортсмена 10-ю тысячами долларов ежемесячно. Это позволило ему жить отдельно от родителей. И опять же, учебу спортсмен не бросил, даже не смотря на то, что уже его увлечение превратилось в успешную карьеру.

Получив профессиональную карту, многие не сулили большого качковского будущего Рэю, так как он на самом деле был небольшим, компактным культуристом. Но как бы, ни так. Первый профессиональный турнир «Ночь Чемпионов» в 1988 году был знаковым для чемпиона. Несмотря на 4-ое место, он квалифицируется на « ». К сожалению, Олимпия больших результатов не принесла — 13 место. Но бесценный опыт и еще большую мотивацию он получил. Он ощутил эту атмосферу и понял, что самое главное еще впереди.

В 1990 году с Рэем начинают считаться даже самые топовые спортсмены тех лет. Не смотря на то, что его дисквалифицировали с «Арнольд Классик», где он не прошел допинг тест, на Олимпии он финиширует третьим, а в следующем году побеждает на том же «Арнольд Классик».

На главном турнире по бодибилдингу «Мистер Олимпия» Шон ни разу не одержал заветную победу, однако пробовал выступить там 13 раз. Начиная с 1990 года и по 2001 год, он без пропусков выступал на этом шоу. Причем всегда занимал не ниже 5-го места. В 1994 году он финиширует вторым, пропустив вперед Дориана Ятца, и в 1996 он опять же становиться вторым, не одолев того же спортсмена. За все время выступлений на Олимпии Шон сумел обойти каждого из соперников хотя бы один раз, исключением становиться и . «Я имел реальные шансы победить в 1994 году. У меня была великолепная форма, а Дориан был как раз после реабилитации от травмы руки. Многие эксперты считали, что тогда победа должна быть моей, но уже настала мода сверх массы. Бройлеры ценились больше эстетических форм» — так, даже несколько резко, высказался сам чемпион.

Рэй закончил карьеру бодибилдера в 2001 году. Но он и по сей день является активным участником современной машины бодибилдинга. Он неоднократно был ведущим «Мистер Олимпии», так как имел потрясающую дикцию, артистичность и умение красиво говорить. Он занимается благотворительными фондами, имеет свой собственный бизнес, является постоянным редактором колонок во многих спортивных журналах, снимается во многих фильмах, написал не одну книгу по бодибилдингу, до сих пор имеет контракты с производителями спортивных товаров.

Шон Рэй сейчас

Не смотря на то, что Шон несколько разочаровался в бодибилдинге из-за субъективного судейства, он считается «Разрушителем Гигантов». Его тело не имело практически ни одной отстающей группы мышц, несмотря на это он не обладал огромной мышечной массой, уделяя внимание эстетическим чертам сложения. Он жестко критиковал новую судейскую моду, когда побеждают огромные ребята, приносящие на подиум по полтора центнера несуразных мышц. Он протестовал, будучи выступающим спортсменом и сейчас считает, что бодибилдинг пошел не совсем ту сторону, куда ему следовало бы пойти. Не завоевав ни одной Олимпии, его все равно внесли в мировой зал славы бодибилдинга IFBB.

Долгое время весьма успешный Шон не мог наладить свою личную жизнь, так как все его подружки сбегали от него из-за ревности его к бодибилдингу. И вправду, сам спортсмен комментирует, что жил как робот. Еда, сон, тренировки и все прочие исключительно по расписанию. Но после того как он перестал выступать в 2003 году он женился на Кристи и уже 10 августа 2005 у него родилась первая дочка Азия Монет. 30 августа 2008 года у него рождается вторая дочку Беллу Блю. Шон Рей сейчас наслаждается жизнью, он до сих пор держит себя в прекрасной физической форме.

Шон Рэй прославился тем, что на его теле вы не сможете найти ни одной мышцы, которая была бы слабо развита. За это фанаты прозвали его «генетическим чудом». — этот престижный конкурс мало повидал в своей истории таких участников, Шон выступил там 13 раз, из которых 12 раз вошел в пятерку лучших. У него есть и второе прозвище – «Убийца Гигантов». Помимо бодибилдинга культурист снимается в кино и занимается благотворительностью.

Рэй был рожден в 1965 году, 9 сентября, в Фуллертоне, США. Впервые Шона увидели на подиуме в Лос-Анджелесе, в 1983 году, на юношеском соревновании. Тогда можно было сказать, что победа падала ему в руки. И только через пять лет он начал профессионально заниматься бодибилдингом и участвовать в более серьезных состязаниях. Соревнований, в которых он числился в качестве неизменного участника, было около 30ти, и только единожды он не смог попасть в пятерку лучших. Однако карьера спортсмена не ограничивала многогранного Шона, он также снимался в фильмах, причем последние два из них были автобиографиями.

Упоминание его в Энциклопедии Бодибилдинга, одним из авторов которой стал , уже о многом говорит. Да и сам Рэй не упустил возможность почувствовать себя в качестве писателя. У него есть книга, которая описывает все его подходы к тренировкам. Является своеобразным пособием для начинающего бодибилдера, тут выложен весь его опыт и рекомендации. Он часто появляется на обложках всевозможных журналов, пожалуй, можно даже сказать, что делает это намного чаще остальных спортсменов этого класса.

Шону свойственна обаятельность и артистизм, он был ведущим «Мистера Олимпии» и мог держать в руках толпу фанатов. Однако великолепная харизма и очень красивое тело не заканчивают весь список достоинств спортсмена. Он неоднократно доказывал свою целеустремленность и талантливость. Более того, он очень добр. Именно им был организован единственный фонд такого рода. За несколько дней, он собрал пожертвования со своих коллег, не обойдя, конечно, и себя, и отправил на благотворительность целых 55 тысяч долларов!

Его карьера не обошлась и без падений. С одного из соревнований «Арнольд Классик» его дисквалифицировали. Виной тому стал допинг контроль, который решили провести в 1990 году (первый и единственный раз), чтобы попытаться сделать бодибилдинг Олимпийским видом спорта. Но спустя год Рэй удачно реабилитировался и занял заслуженное первое место.

Мистера Олимпию, самое весомое, что может быть у бодибилдера, ему взять так и не удалось. Он двенадцать раз подряд попадал в пятерку лидеров, чем и поставил своеобразный рекорд. И каждого из своих конкурентов Шону удавалось обойти хотя бы единожды за все время участия в этом соревновании, кроме легендарного восьмикратного обладателя звания Мистер Олимпия и шестикратного победителя этого конкурса — .

(Дориан Ятс и Шон Рэй сейчас)

В 2001 году спортсмен оставил участия в соревнованиях вместе с надеждой заполучить Олимпию. Он продолжает писать, ведет колонку в журнале Muscular Development.

Женился спортсмен только в 2003 году, и сегодня у него есть заботливая супруга, и две красавицы-дочки. Шону свойственно чувство меры, он, пожалуй, единственный спортсмен, который раз и навсегда оставил соревнования.

Антропометрические данные Шона Рэя:

Рост: 170 см
Вес: 98 кг

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с участием Шона Рэя. На первом видео вы увидите выступление Шона на Олимпии 1999 года, на которой он занял 5 место, во втором ролике вы сможете посмотреть на прогресс Шона с юности до наших дней.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Феномен успеха Шона Рея поражает и сегодня как спортсменов-любителей, так и профессионалов. В качестве участника он 13 раз выходил на подиум конкурса «Мистер Олимпия», из них шесть раз был в пятерке сильнейших. Спортсмен выступал с весом 98 кг при росте 167 см. Среди конкурентов это были низкие показатели, поэтому его и прозвали «Покорителем Гигантов».

Легендарный Шон Рей.

Система тренировок

Шон Рей разработал свою систему занятий, которая отличается интенсивностью нагрузок. Это тот случай, когда делают максимальную нагрузку на тело. Шон Рей рекомендует выполнять упражнение первые 2 сета с небольшой нагрузкой, чтоб разогреть мышцы, а вторые два уже с максимальным грузом. Акцент делается на правильности выполнения упражнений.

Обязательно прокачивать нужно все мышцы, каждая должна подвергаться нагрузке дважды в неделю. Упражнения нужно повторить 9-10 раз, иногда стоит повысить количество подходов. Спортсмен работает интенсивно и его время, проведенное в зале, составляет не более 50 минут.

Тренировка Шона Рея.

Шон меньше занимается на тренажерах и больше советует уделять внимание нагрузке. Чтоб прорисовались все мелкие детали, спортсмен делает упражнения рывками. Особое внимание нужно уделить тренировке спины, мышцы нужно интенсивно растягивать и сокращать. На тренировку пресса Шон тратит не более 10 минут, этого достаточно, чтоб выделить рельеф мышц. Тренирует спортсмен пресс три дня, на четвертый делает перерыв.

Программа тренировок:

  • первый день икроножные мышцы и грудные прокачиваются утром, а пресс и трицепсы в период вечерней тренировки;
  • второй день квадрицепсы тренируем утром, мышцы бедер — вечером;
  • третий день утром , а в период вечерней тренировки — бицепсы;
  • четвертый день плечи прокачиваются утром, а пресс вечером;
  • пятый день отдых;
  • шестой день нужно начать цикл заново.

Основные упражнения Шона Рея:

  • 4 сета по 15-20 повторений;
  • тяга блока за голову 4 сета по 10-12 повторений;
  • сведение гантелей в положении спины под углом 45 град 4 сета по 15-20 повторений;
  • кроссоверы на блоках 4 сета по 10-12 повторений;
  • тяга штанги для проработки мышц спины в наклоне 4 сета по 10-12 повторений;
  • развод рук в стороны с гантелями 4 сета по 10-12 повторений;
  • тяга гантелей стоя 4 сета по 10-12 повторений;
  • тяга гантелей одной рукой в наклоне 4 сета по 10-12 повторений.

Спортсмен обращает внимание, что нужно делать упражнения правильно, только так можно достичь желаемого результата.

Система питания

Для того чтоб набирать мышечную массу нужно хорошо питаться, дневной рацион должен содержать 3000 — 3500 ккал. Спортсмен разработал свой рацион таким образом, что дневная норма углеводов составляет 400 — 458 г в день, белки 170 — 249 г в день, жиры 50 — 91 г в день. Сразу переходить на такую диету не стоит, нужно постепенно увеличивать порции и калорийность питания.

Шон употребляет большую часть углеводов до 18 часов. Исключено использовать в рационе продукты с повышенным содержанием холестерина и жира, алкоголь и острые приправы. Они дают дополнительную нагрузку на печень. Молочные коктейли быстро усваиваются, за час до тренировки нужно выпить этот напиток. Спортсмен рекомендует четко считать калории ежедневно.

Перед соревнованиями Шон 16 недель соблюдает специальную диету. Культурист переходит на программу занятий два раза в день по два часа. Он не скрывает, что использует пищевые добавки такие как лицетин (помогает сжигать жир, усваивать кислоты), витамин Б6 и Б12, витамин С, Витамин Д, Цинк, Кальций, Магний. Это позволяет восстановить минеральный баланс, потерянный из-за активного потоотделения.

Жизненный путь культуриста

Культурист родился в Фуллертоне штат Калифорния 9 сентября 1965 года в многодетной семье, он был восьмым ребенком. Бодибилдингом стал заниматься только с 18 лет в колледже, просто хотел подготовить свое тело к футбольным соревнованиям, но увлекся. Начальный вес будущего спортсмена был 75 кг. В начале пути он разработал себе полугодовалую интенсивную программу для достижения желаемого результата, но уже спустя несколько месяцев он пришел в желаемую форму, что вдохновило спортсмена.

Немаловажную роль в жизни бодибилдера сыграла его встреча с Джоном Брауном. Он был очень популярен среди темнокожих спортсменов и обладал званием «Мистер Вселенная». Он поддержал Шона Рея и поверил в него. Дебют подопечного состоялся в 1983 году, в юношеских состязаниях он занял первое место. Период руководства Брауна сопровождался успехом. Это вдохновило спортсмена, уже спустя 5 лет он был в ряду профессиональных бодибилдеров. Его спортивная карьера уникальна, он участвовал более чем в тридцати соревнованиях и всегда входил в пятерку сильнейших. Победа в 1987 году на Национальном американском чемпионате принесла культуристу контракт с Джо Вейдером. Несмотря на такой успех, Шон Рей продолжал обучение в колледже и не бросил науку.

Шон Рей прославился как яркий представитель бодибилдинга, как актер, модель и писатель. Он снялся в кино и много раз был на обложках известных журналов по бодибилдингу. Его книга «The Shawn Ray Way» отображает этапы становления спортсмена как профессионала. Книга рассказывает как стать культуристом, содержит рекомендации по питанию и системе тренировок. Издание стало очень популярным среди и спортсменов, и любителей этого вида спорта. После публикации Шон Рей обзавелся большим количеством поклонников.

Спортсмен проявил себя как талантливого комментатора соревнований ESPN, в течение восьми лет он работал в этой среде. Был совладельцем главного журнала этих соревнований. Так же спортсмен вел конкурс «Мистер Олимпия» в 2006 и 2007 году. Многие считают, что судейская команда конкурса не отдавала главный приз Шону из-за небольшого роста. Победителями становились претенденты от 180 см. Шон относился к своим поражениям оптимистично и в многочисленных интервью говорил, что не чувствует себя проигравшим.

Шон Рэй на турнире Мистер Олимпия 1999 вместе с Крис Кормье.

Были и неудачи у Шона Рея. В 1990 году он оказался в числе спортсменов, которых исключили из соревнований «Арнольд Классик» в результате теста на допинг. Это не сломило его, в следующем году Шон стал обладателем этого титула. На конкурсах он лучший в позировании, музыку подбирает сам, а в выступлениях не демонстрирует грубость и агрессивность. Именно благодаря этому он приобрел индивидуальный стиль.

Культурист отличается своими артистическими способностями, этот талант не остался без внимания в кинематографе. О жизненном пути культуриста снят фильм. Шон Рей активно занимается благотворительностью.

Главный титул «Мистер Олимпия» так и не достался спортсмену, но он все равно занял свое место в Зале Славы. Закончил свою карьеру культурист в 2001 году, но продолжает активно делиться своим опытом. Его литературный труд еженедельно печатает «Muscular Development».

Спортсмен очень рано стал популярным, но личная жизнь не сразу сложилась. Он женился только в 2003 году и после дважды стал отцом. Шон слушает много музыки и является меломаном. Он предпочитает разнообразную кухню, с удовольствием пробует новые блюда. Любит дорогие автомобили и скорость.

Сегодня Шон Рей ведет программу на радиостанции каждую неделю. Он является консультантом в компании, которая занимается пищевыми добавками. Спортсмен ведет колонку в журнале, где проводит консультации по вопросам в области бодибилдинга. Обычно культурист отвечает, что сейчас уделяет время больше семье, нежели работе и карьере.

Журналисты обожают Шона Рея за его контактность, он всегда готов к диалогу и отвечает на все вопросы. В отличие от многих других представителей спорта, он не проявляет агрессию. Культурист очень разговорчив и на каждый вопрос отвечает долго, что развенчивает миф об ограниченности профессиональных спортсменов.

Яркий представитель бодибилдинга Шон Рей является генетическим чудом и рекордсменом по количеству участий в соревнованиях. Он разработал свою уникальную систему интенсивных тренировок и питания, которая основана на индивидуальном подходе.

Шон Рэй, прозванный фанатами генетическим чудом (за полное отсутствие слабых мышц на теле), 13-и кратный участник турнира «Мистер Олимпия «, известный как «Убийца Гигантов», родился 9 сентября 1965 года в Фуллертоне (Калифорния, США).

Впервые Рэй появился на подиуме в 1983 году на юношеских соревнованиях в Лос-Анджелесе. Конечно, победа, буквально упала к нему в руки. А всего через пять лет (в 1988) Шон начал профессиональную карьеру бодибилдера и за все время участия в соревнованиях (а их насчитывается более 30) всего один раз не попал в 5-ку финалистов. Однако интересы спортсмена не исчерпывались только бодибилдингом. Он снялся в шести фильмах: «Lifestyles of the Fit & Famous», «Final Countdown», «Inside & Out- Behind the Muscle», «To The Extreme», «Best of Shawn Ray» и «Fitness After 40». Последние два являются автобиографическими.

Рэй упомянут в Энциклопедии Современного Бодибилдинга (под авторством Билла Доббинса и Арнольда Шварценеггера). Шон и сам стал достаточно популярным автором. В своей книге «The Shawn Ray Way» он фактически собрал весь свой жизненный опыт и изложил его в рекомендациях по тому, как стать бодибилдером. Рэй часто появлялся на обложках журнала Flex (пожалуй, чаще, чем любой другой бодибилдер), однако и международные издания о бодибилдинге и фитнессе с не меньшим энтузиазмом публиковали статьи о культуристе.

Необычайно обаятельный и артистичный, Шон был соведущим на соревнованиях «Мистер Олимпия» в 2006 и 2007 годах, проведенных в Лас-Вегасе. Но красивое тело и высокая харизма — это не главные достоинства спортсмена. За свою жизнь Шон неоднократно показывал себя не только талантливым и целеустремленным, но и очень добрым человеком — им организован единственный в своем роде фонд пожертвований для профессиональных культуристов. С помощью «коллег по подиуму» всего за два года ему удалось собрать и передать в Детский Госпиталь Графства Оранж более 55.000 долларов.

Разумеется, на фоне многочисленных успехов, не обходилось и без падений — Шон был первым профессиональным бодибилдером, дисквалифицированным с соревнований «Арнольд Классик » за допинг. Правда, уже в следующем году он «реабилитировался» и занял 1-е место.

Но главная цель — звание «Мистер Олимпия» ускользало от Шона Рэя на протяжении всей карьеры. Спортсмен 12 раз попадал в первую пятерку — своеобразный рекорд, никем не побитый и по сей день. За все время соревнований Шон сумел обойти каждого из конкурентов хотя бы один раз. Исключениями стали только 8-кратный «Мистер Олимпия» Ли Хейни и 6-кратный «Мистер Олимпия» Дориан Ятс . В 2007 году Шон Рэй был включен в Зал Славы профессионального бодибилдинга IFBB.

Шон оставил соревнования в 2001 году и теперь работает в компании GENr8 Nutrition. Не оставил он и писательскую деятельность — в журнале «Muscular Development» ежемесячно выходят статьи Шона в колонке «Industry Inside».

Личная жизнь Шона долго не складывалась даже в ту пору, когда спортсмен уже созрел для серьезных отношений. Его девушки уставали от соперничества с любовью к бодибилдингу. Впрочем, Рэй хоть и расстраивался, но прекрасно понимал их, признавая что живет фактически по часам, а начиная готовиться к очередной «Олимпии», просто забывает обо всем остальном. И только по окончании карьеры, в 2003 году Шон женился и уже в 2005-м (10 августа) стал счастливым отцом. Дочку назвали Азия Монет. Супруги решили не останавливаться на достигнутом, и 30 августа 2008 года жена Шона (Кристи) родила вторую дочку Беллу Блю.

Многие считали, что Шону следовало родиться раньше. Гармоничность пропорций и форм, тонкое чувство меры и артистизм спортсмена больше соответствовали критериям 60-х годов. Сейчас другие времена и другие кумиры, для многих из которых масса становится едва не самоцелью. На их фоне Шон (с соревновательным весом в 96 кг), и правда, зачастую смотрелся неофитом. Впрочем, он и сам не устает иронизировать над «модой на экстремальную массу». «Подиум «Олимпии» — это не средневековый цирк, где публику развлекали, показывая уродов. Судьи просто рехнулись! Кого в нашем спорте представляет Яте? Всего лишь жалкую горстку бодибилдеров, которых угораздило вырасти до 190 см. Ну а за мной основная масса качков со среднестатистическим ростом 172 см и стартовым весом 68-70 кг. Чья победа весомее и важнее? Ясно, что моя! Любители своими глазами увидят, чего можно добиться в нашем спорте с заурядной генетикой! Тем не менее, меня регулярно «задвигают» в угоду ребятам, которые весили стольник уже в 17 лет. Я решительно не согласен! Высший смысл бодибилдинга в том, что он способен опрокинуть какие угодно генетические барьеры. Правда, для этого надо проявить незаурядную силу воли и характер. В этом смысле «Олимпия» должна представлять нам наивысшие проявления человеческого духа. Какой толк выводить в первые ряды всех этих «бройлеров»!?» — это лишь одно из высказываний Шона о современных критериях бодибилдинга.

Шон всегда был очень разносторонней личностью, несмотря на абсолютно фанатичную любовь к бодибилдингу. В список его интересов входят бокс, футбол, баскетбол, гимнастика, теннис, музыка (в особенности, Андреа Бочелли, Марая Кэри, Аэросмит и Тони Брэкстон) — список можно продолжать и продолжать. Шон неравнодушен к блюдам японской кухни, белому шоколаду и морковным пирогам. Из фильмов предпочитает «Храброе Сердце», из автомобилей — Ламборджини Дьябло. Однако самой большой оригинальностью отличаются литературные вкусы спортсмена — вместо беллетристики или классических произведений художественной литературы на его столе всегда лежит биография какой-нибудь знаменитости. По словам самого Шона, выдуманные факты не могут ничему научить. А истории о реально живших людях позволяют увидеть жизнь такой, какая она есть, без прикрас и преувеличений. Есть, над чем поразмыслить и с кого взять пример.

История выступлений

Соревнование Место
Мистер Олимпия 2001 4
Мистер Олимпия 2000 4
Мистер Олимпия 1999 5
Мистер Олимпия 1998 5
Мистер Олимпия 1997 3
Мистер Олимпия 1996 2
Арнольд Классик 1996 5
Айронмен Про 1996 3
Мистер Олимпия 1995 4
Мистер Олимпия 1994 2
Мистер Олимпия 1993 3
Мистер Олимпия 1992 4
Мистер Олимпия 1991 5
Арнольд Классик 1991 1
Мистер Олимпия 1990 3
Арнольд Классик 1990 1
дисквалифицирован
Айронмен Про 1990 1
Мистер Олимпия 1988 13
Ночь чемпионов 1988 4
Нашионалс 1987 1
Нашионалс 1987 1 в категории Полутяжёлый вес
Джуниор Нашионалс 1986 2 в категории Полутяжёлый вес

Шон Рей в профессиональных рейтингах

Шон Рей в статьях и книгах


Комментарии пользователей

Всего 4 страницы 1

Удивительно красивое телосложение. IMHO, одно из лучших в истории бодибилдинга.

+18 -0

Дело только в том, что «лучших» десятки. Хотя, неоспаримо, достойно.

С «Арнольда» кстати за что его?

+0 -1

Если мне память не изменяет, там была история с эфедрином. Во Флексе что-ли писали, мол Шон оправдывался тем, что он от насморка лечился и ничего не знал про эфедрин.

Как дети, честное слово. :)))

+0 -0

Парочку эфедриновых клизм от насморка значит ставил… Понятно.

+0 -0

Я вообще-то читал, что Шон на станозололе тогда попался.

+1 -0

Да Вы что! Кто же во флексе такие слова напишет? И кто станозололом от насморка лечится? 🙂

Ладно, вот поеду на дачу, нарою старых журналов, приведу точную цитату.

+0 -0

Конечно же вейдеровский флекс такого не напишет. 🙂 Инфу прочитал на steroid.ru

+0 -0

Лучший из лучших. Дважды некоронованный мистер О. В 1994 и 1996 годах. Причем в 1994 Ятса явно на первое место натягивали. Парень просто с уникальной генетикой в нашем спорте таких не было и не будет. Да и произвольные композиции были всегда просто потресающими.

+0 -0

Главный лузер!!! Может он и круче был Дорика, но титулы то не у него!!! Ятс — икона 90-х.

+0 -7

Coolman, да не был он круче никогда, тем более Дориана. У Флекса гантель больше весила, этим все сказано.

+0 -5

Рей действительно Великий спортсмен, после Дориана конечно:)

+0 -0

Рэй — это аполлон. Ятс — чудовище)

+0 -0

Шон Рей это образец симметрии и пропорций, это классика культуризма. И никакие Дорианы, Колеманы итд по пропорциям и симметрии с ним рядом не стояли.

Флекс конечно тоже очень хорош, но все равно баланс мышечной массы на стороне Шона Рея.

+6 -0

Да не спорьте вы. Просто судьи хотят видеть прогресс и ежегодные изменения к лучшему. А Рэю вот впадлу было кг. 8 накинуть и выйти показать всем где раки зимуют. Вот за свои «малоколиберные идеалы пропорций» и не получил Сандова! Да потом еще на Вейдера тянуть начал…короче все как всегда. История неудачников повторяется.

+0 -2

«Просто судьи хотят видеть прогресс и ежегодные изменения к лучшему»

Ппц… Да где ты изменения к лучшему вообще в бб видишь????

У тебя прогресс и изменения к лучшему- это увеличения массы тела, путём ухудшения пропорций и рельефа???? Если б Рэй набрал эти 8 кг, может быть и стал бы победителем, но тогда бы никто бы не восхищался его офигенно красивым телом.

+3 -1

РЭЙ к твоему сведению землю из цветочного горшка готов был жрать, лишь бы выиграть…а то типа если б набрал…может быть и стал бы…но тогда бы никто не восхищался бы… бред полный! Не смог показать экстримал…иди лопатой махать-аутсайдер! Все просто как пять копеек.

Шон Рэй — известный бодибилдер, которого называли генетическим чудом, Шон Рэй родился 9 сентября в городке Фуллертон, штат Калифорния, США. Он оказался восьмым ребенком в семье.

После того, как Шон Рэй поступил в колледж, он стал заниматься в тренажерном зале. За годы своей карьеры, Шон Рэй тринадцать раз участвовал в турнире «мистер Олимпия.


Бодибилдинг

Свою первую победу Шон завоевал в 1983 году, когда впервые выступил на юношеских соревнованиях в Лос-Анджелесе. После этой победы, карьера Шона Рэя стремительно пошла вверх, набирая обороты. В 1984 году он получил звание «мистер Лос-Анджелес », в 1985 году он участвует в серии юношеских турнирах и получает титулы «мистер Мир » и мистер «Америка ». И, наконец, 1988 году, всего через 8 лет после своей первой победы, он стал профессиональным культуристом. На протяжении всей своей карьеры, Шон Рэй принял участие более чем в тридцати известных соревнованиях и турнирах, и всего один раз, ему не удалось войти в пятерку сильнейших.

Помимо бодибилдинга, Шон Рэй интересовался боксом, баскетболом, гимнастикой. В сферу интересов Шона входили различные благотворительные вклады и акции.

Стоит заметить, что один раз Шона Рэя уличили в применении запрещенных препаратов. Это случилось на турнире «Арнольд Классик », организаторы которого решили провести допинг-тест. Однако, это не помешало Шону выиграть этот турнир на следующий год, благополучно пройдя допинг-тесты.

Одним из самых больших достижений бодибилдера Шона Рэя, был тот факт, что из тринадцати выступлений на турнире « », он двенадцать раз попадал в пятерку лучших.

В 2001 году спортсмен покинул большой спорт, но бодибилдинг навсегда остался в сфере его интересов. Помимо новой работы, Шон Рэй написал несколько книг, попробовал свое актерское мастерство в нескольких фильмах, один из которых был автобиографическим.

После завершения своей спортивной карьеры, Шон Рэй стал устраивать семейную жизнь. После женитьбы, он стал отцом двух детей. Сейчас Шон совершенствует свои кулинарные навыки в японской кухне, слушает музыку Марая Кэри, Аэросмит, Андрея Бочелли, играет в баскетбол, теннис.

Шон Рэй (Шон Рэй) биография самого гармоничного атлета

Основная информация

Дата рождения: 9 сентября 1965 ( 55 лет )
Страна: США
Иногда пишут: Шон Рей, Шовн Рэй, Показанный Луч

Антропометрия

Рост: 170 см
Соревновательный вес: 98 кг

Шон Рэй биография

Шон Рэй ( Shawn Ray ) родился 9 сентября 1965 года в городе Фуллертон, штат Калифорния, США.Семья его была большая, и он был в ней 8-ым ребенком. Шон, хоть и чернокожий спортсмен, но его лицо больше похоже на светлокожего человека. Это все потому, что его мать была на половину пуэрториканкой. Несмотря на то, что с детства он любил спорт, до 18 лет парень не представлял себе, что такое бодибилдинг. Во времена колледжа он начал ходить в зал, чтобы немного поднабрать. На тот момент его вес был не более 75 килограмм, и он понимал, что для футбола этого мало.Шон планировал за полгода поднабрать необходимое количество килограмм в весе, но заметил, что выполнил свою программу уже за несколько недель. Это вдохновило парня. Стоить отметить, что Рэй никогда не обладал супер генетикой, и прогрессировал ему не удавалось так быстро, как другим атлетам. В любом случае, ему нужен был квалифицированный тренер.

Фотографии Шон Рэя

История выступлений Шон Рэя

Турнир Категория Дата проведения Страна и город Место
Мистер Олимпия 2001 Бодибилдинг абсолютка 2001
Лас-Вегас, США
4
Мистер Олимпия 2000 Бодибилдинг абсолютка 2000
Лас Вегас, США
4
Мистер Олимпия 1999 Бодибилдинг абсолютка 1999
Лас Вегас, США
5
Мистер Олимпия 1998 Бодибилдинг абсолютка 1998
Нью-Йорк, США
5
Мистер Олимпия 1997 Бодибилдинг абсолютка 1997
Лонг Бич, США
3
Мистер Олимпия 1996 Бодибилдинг абсолютка 1996
Чикаго, США
2
Арнольд Классик 1996 Открытая категория бодибилдинг 1996
Коламбус
5
Айронмен Про 1996 Открытая категория бодибилдинг 1996
Редондо Бич, США
3
Мистер Олимпия 1995 Бодибилдинг абсолютка 1995
Атланта, США
4
Мистер Олимпия 1994 Бодибилдинг абсолютка 1994
Атланта, США
2
Мистер Олимпия 1993 Бодибилдинг абсолютка 1993
Атланта, США
3
Мистер Олимпия 1992 Бодибилдинг абсолютка 1992
Хельсинки, Финляндия
4
Мистер Олимпия 1991 Бодибилдинг абсолютка 1991
Орландо, США
5
Арнольд Классик 1991 Открытая категория бодибилдинг 1991
Коламбус
1
Мистер Олимпия 1990 Бодибилдинг абсолютка 1990
Чикаго, США
3
Арнольд Классик 1990 Открытая категория бодибилдинг 1990
Коламбус
1 дискв.
Айронмен Про 1990 Открытая категория бодибилдинг 1990
Редондо Бич, США
1
Мистер Олимпия 1988 Бодибилдинг абсолютка 1988
Лос-Анжелес, США
13
Однажды его зал посетил Джон Браун, известный на то время культурист, дважды обладатель звания «Мистер Вселенная».Безусловно, этот спортсмен обладал огромным уважением и авторитетом. Как бы не странно это прозвучало, но этот 120-ти килограммовый гигант сам заговорил с юным Рэем. Шон прямо застыл на месте. Это подтолкнуло молодого атлета на своем первом турнире «Ориндж Коаст Чемпионшип», где он занял второе место и получил приз за лучшее позирование. Далее юноша подает заявку и выходит на подиум «Калифорния Голд Кап», где побеждает в среднем весе.Ну, тут уже было все понятно, и Шон решил, что будет профессиональным культуристом.

Шон Рэй тренировки

Браун взялся тренировать Шона, после чего карьера молодого бодибилдера начала идти по вертикальной лестнице. Он покорял турнир за турнир и уже в 1984 году стал обладателем званий «Мистер Лос-Анджелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния». В следующем году особых проблем победил среди юниоров на «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка» и «Мистер Мир».

На фоне таких невероятных побед, Шон продолжал учиться в колледже, где изучал науку собственного бизнеса.Один раз все же Рэй проиграл на «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» Эдди Робинсону (будущий тренер по футболу Ронни Колмена), заняв второе место в 1986 году. Вспоминая этот эпизод, Шон говорит следующие слова: «Было досадно, и я сделал выводы. Впредь, я больше никогда не проигрывал этому парню ».

В 1987 году Шон с первой попытки побеждает в Национальном чемпионате, опережая таких именитых спортсменов, как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Не смотря на то, что Рэй выступал еще в средней весовой категории, победителем он стал даже в абсолютном за отчете.Джо Вейдер за год парню контракт, который обеспечивал молодой спортсмена 10-ю тысяча тысяч долларов США. Это дает ему жить отдельно от родителей. И опять же, учебу, спортсмен не бросил, даже не смотря на то, что уже его увлечение превратилось в успешную карьеру.

Получив профессиональную карту, многие не сулили большого качковского будущего Рэю, так как он на самом деле был небольшим, компактным культуристом. Но как бы, ни так. Первый профессиональный турнир «Ночь Чемпионов» в 1988 году был знаковым для чемпиона.Несмотря на 4-ое место, он квалифицируется на «Мистер Олимпия». К сожалению, Олимпия больших результатов не принесла — 13 место. Но бесценный опыт и еще большую мотивацию он получил. Он ощутил эту атмосферу и понял, что самое главное еще впереди.

В 1990 году с Рэем начинают считаться даже самые топовые спортсмены тех лет. Не смотря на то, что его дисквалифицировали с «Арнольд Классик», где он не прошел допинг тест, на Олимпии он финиширует третьим, а в следующем году побеждает на том же «Арнольд Классик».

На главном турнире по бодибилдингу «Мистер Олимпия» Шон ни разу не одержал заветную победу, однако пробовал выступить там 13 раз. Начиная с 1990 года и по 2001 год, он без пропусков выступал на этом шоу. Причем всегда занимал не ниже 5-го места. В 1994 году он финиширует вторым, пропустив вперед Дориана Ятца, и в 1996 году он опять же становиться вторым, не одолев того же спортсмена. За все время выступлений на Олимпии Шон сумел обойти каждого из соперников, хотя бы один раз, исключением становиться Дориан Ятц и Ли Хейни.«Я имел реальные шансы победить в 1994 году. У меня была великолепная форма, а Дориан был как раз после реабилитации от травмы руки. Многие считали, что тогда победа должна быть моей, но уже настала мода сверх массы. Бройлеры ценились больше эстетических форм »- так, даже несколько резко, высказался сам чемпион.

Рэй закончил карьеру бодибилдера в 2001 году. Он и по сей день является активным участником современной машины бодибилдинга. Он неоднократно был ведущим «Мистер Олимпии», так как имел потрясающую дикцию, артистичность и умение красиво говорить.Он занимается благотворительными фондами, имеет свой собственный бизнес, является постоянным редактором колонок для многих спортивных журналов, снимается во многих фильмах, написал одну книгу по бодибилдингу, до сих пор имеет контракты с производителями спортивных товаров.

Шон Рэй сейчас

Не смотря на то, что Шон несколько разочаровался в бодибилдинге из-за субъективного судейства, он считает «Разрушителем Гигантов». Его тело не имело практически ни одной отстающей группы мышц, несмотря на это он не обладает огромной мышечной массой, уделяя внимание эстетическим чертам сложения.Он жестко критиковал новую судейскую моду, когда побеждают огромные ребята, приносящие на подиум по полтора центнера несуразных мышц. Он протестовал, выступающим спортсменом и сейчас считает, что бодибилдинг пошел не совсем ту сторону, куда ему следовало бы пойти. Не завоевав ни одной Олимпии, его все равно внесли в мировой залы бодибилдинга IFBB.

Долгое время весьма успешный Шон не мог наладить свою личную жизнь, так как все его подружки сбегали от него из-за ревности его к бодибилдингу.И вправду, сам спортсмен комментирует, что жил как робот. Еда, сон, тренировки и все исключительно по расписанию. Но после того как он перестал выступать в 2003 году он женился на Кристи и уже 10 августа 2005 года у него родилась первая дочка Азия Монет. 30 августа 2008 года у него есть вторая дочка Беллу Блю. Шон Рей сейчас наслаждается жизнью, он до сих пор держит себя в прекрасной физической форме.

Неповторимый Шон Рэй: 98 кг эстетики! Разочаровался в бодибилдинге и бросил всё ради семьи! | Titan Experience

Сегодня мы поговорим об ещё одном достойном олицетворении эстетики и симметрии в бодибилдинге Шоне Рэе , или, как он себя назвал, «голодном и злом тигре, пожирающем кроликов» .Несмотря на то, что Рэй целых 13 раз пытался покорить «Олимпию» и ни разу не становился, это не помешало ему войти в историю как одному из самых лучших соревнующихся атлетов и обладателю одного из самых эталонных телосложений на планете .

Автор — Крис Конрад (Крис Конрад). Фото из Instagram: https://www.instagram.com/physique_art4u/

Родился Шон 9 сентября 1965 года в Фуллертоне , штат Калифорния .Как и большинство его ровесников, будущих по железу, Шон пришёл в зал из-за желания подтянуть форму для игры в футбол . В то время он весил 75 кг и поставил себе цель дотянуть до 100 через полгода , но уже через несколько недель заметил, что находится на полпути к цели. Перспективного новичка тут же Джон Браун , 2-кратный «Мистер Вселенная» (они занимались в одном зале) и взял свое крыло.

Трансформация Шона Рэя. Фото из Instagram: https://www.instagram.com/shawnrayifbbpro/

Через несколько месяцев Рэй уже стоял на сцене, позируя на любительских турнирах и забирая победные трофеи . Позже сам Шон об этом скажет:

«Я и глазом моргнуть не успел. Сначала, Orange Coast Championship, где я стал 2-ым и получил приз за лучшее позирование, затем — California Gold Cup (1 место), потом были юниорские «Мистер Лос-Анжелес», « Мистер Калифорния »,« Мистер Америки »и« Мистер Мир ».Надо ли говорить, что после такого я «подсел» на бодибилдинг? ».
Шон Рэй в 20 лет. Фото из Instagram: https://www.instagram.com/shawnrayifbbpro/

В 1986 году Рэй начал профессиональную карьеру. Через год он победил на NPC Nationals , обойдя Фила Хилла , Эдди Робинсона , Винса Тэйлора и Троя Зуколотто , и сразу попал в лагерь протеже Джо Уидера . Так Шон заполучил свой первый серьёзный контракт , возможность съехать от родителей и жить самостоятельно.

В 1988 году Шон занял 4 место на IFBB Night of Champions и заработал право на участие на «Олимпии» . Несмотря на то, что имел место дебют не удался, Рэй счастлив : сбылась мечта — принять участие в главном событии в мире бодибилдинга . Зато повезло на Ironman : 1 место , как с куста. Повезло бы и с грядущим Arnold Classic , но Шон не прошёл тест на допинг и был дисквалифицирован .

Шон Рэй после победы на Арнольд Классик 1991 года. Фото из предложенных в Яндекс.Картинках: mxmen.com

В 1991 году Рэй появился-таки Arnold Classic и взял пальму первенства . Весь дальнейший путь — безуспешная, но стабильная гонка за победой на «Олимпии» . Он часто был 3-им , но и никогда не опускался ниже 5 места . Другие турниры его попросту не интересовали.

«Для меня как культуриста ценность представляет только один титул -« Мистер Олимпия »! Выступать где-то ещё… Для чего? Чтобы поднять денег? К счастью, я в этом не нуждаюсь. У меня контракт с Уидером, полно контрактов с крупными фирмами спортивной одежды и питания ».
Дориан Йейтс и Шон Рэй на турнире «Мистер Олимпия» 1994 года. Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Наиболее реальный шанс одержать победу на «Олимпии» у Рэя был в 1994 году : по словам очевидцев, он был в своей лучшей форме , а Йейтс выступал с травмой .Но судьи решили иначе. Сам Рэй прокомментировал это так:

«В течение последних 15 лет судьи отдают титул« монстрам »ростом под 180 см и с весом минимум 113 кг. С моей едва соткой в ​​весе и 167 остается надеяться на победу лишь в случае смены судейского определения и приоритетов в оценивании, что произойдёт ещё не скоро ».
Шон Рэй и Крис Кормье на турнире «Мистер Олимпия» 1999 года. Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Конечно же, как и у любых других культуристов, у Рэя были свои сильные и слабые места .Из сильных сторон можно отметить дельты , руки , бедра и пресс , а узкая талия придавала построенному силуэту эстетичную и форму . Такую, что слабые стороны были практически невидны.

Один из лучших снимков Рэя. Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Сейчас Шон уже несколько лет на соревновательной пенсии , но выглядит по-прежнему бодро. Прежних объёмов уже и след простыл, но поддержание мышц в железном тонусе всё ещё стоит в списке повседневных приоритетов.Помимо этого, Шон — отличная семьянин : женат, воспитывает двух прекрасных дочерей .

Рич Гаспари и Шон Рэй. Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

В свободное время Рэй появляется в качестве эксперта в различных медиа, посвященных бодибилдингу, коллекционирует дорогие автомобили , увлекается кулинарией (любит японскую и китайскую кухню), путешествует , играет в теннис и баскетбол — в общем, живёт на полную катушку и заслуженно получает от жизни всё .

Также вам может понравиться:

Titan Experience : VK Instagram YouTube

Шон Рэй (Shawn Ray10 ) : Instagram

Биография Шон Рэя, антропометрия, основные моменты карьеры

Американский культурист известный среди фанатов как «генетическое чудо». За пропорционально прокаченные мышцы и совершенство фигуры специалисты считают его одним из самых эстетичных.Запомнился 13-ю выступлениями на конкурсе «Мистер Олимпия» , где 12 раз вошел в топовую пятерку.

Содержание

Эпизоды биографии

Шон Рэй (Шон Рэй) появился на свет 9.10.1965 в штате Калифорния в городе Фуллертоне в многодетной семье, где был 8-м по счету ребенком. В детстве пристрастия к силовому спорту не замечалось. После поступления в колледж Шон начал играть в американский футбол. Чтобы подтянуть фигуру и нарастить пару килограмм мышечной массы, записался в местный зал .Вскоре увлечение переросло в страсть, и Шон Рэй не мог и дня прожить без гантелей. Отсутствие выдачи природных данных вынуждало много работать, но поставленную задачу по массе удалось выполнить раньше срока. Парень решил заниматься дальше, но чтобы стать настоящим культуристом нужен был тренер.

Ключевые моменты жизни

Однажды в зал зашел Джон Браун — 2-кратный обладатель титула «Мистер Вселенной» . Он сам подошел к парню и предложил о его методх работы.Получив несколько дельных советов, вдохновленный Рэй начал усиленно тренироваться. В 1983 г. на юношеских соревнованиях случилась первая победа , ставшая переломной. В 1984-м атлет уже получил звание «Мистер Лос-Анджелес» . Через несколько месяцев Мистером мира и стал Америки. Успех и слава не помешали закончить учебу и освоить ведение бизнеса. В 1986 г. Рэя на чемпионате «Джуниор Нэшинэл» подвинул Эдди Робинсон.

«Я испытал досаду и сделал выводы, поэтому больше ему не проигрывал».

В 1987-м на национальном чемпионате атлет обошел Фила Хилла, Винса Тэйлора, Эдди Робинсона, победив в среднем весе и абсолютном зачете. Сразу после соревнования Шон подписал контракт с Джо Вейдером, гарантирующий ежемесячный доход в 10 000 $. Эти деньги позволили арендовать жилье и уйти от родителей.

Профессиональные победы

Спустя почти 8 лет после первого выступления, бодибилдер получил статус профессионала . Эксперты утверждали, что «нечемпионские» габариты культуриста не удалось достичь вершин.

  • При росте 167 см на соревнованиях;
  • атлет весил 98 кг;
  • межу сезонами — 114 кг.

Мнения других Шона не интересовало. Предстояли волнительные выступления на «Ночи Чемпионов» и Олимпии, где он показал 4-й и 13-й результат . Несмотря на проигрыш, культурист не расстроился. Он знал, что полученный опыт в будущем к победе.

с 1990 по 2001 год. Шон — постоянный претендент на титул «Мистер Олимпия» .В 1994 и 1996 гг. он становился вторым , дважды пропустив Дориана Ятса. В другие годы ниже 5-го места не опускался. По статистике турнира Рэй, за исключением Ятса и Ли Хейни, опередил всех монстров массы как Кевин Леврон, Нассер Эль Сонбати, Маркус Рул, Гюнтер Шлеркамп. За эти победы получил прозвище «Убийца гигантов». Единственный, кто обошел Шона с меньшим весом — Ли Лабрада в 1988-м.

«Был реальный шанс победить на Олимпии в 1994-м. Дориан после травмы руки мне уступал, но я не знал, что в моду вошла сверхмасса.Тушки бройлеров в 1,5 центнера ценились выше эстетики ».

Разочаровавшись в объективности судей, в 2001-м культурист закончил карьеру .

Год Соревнования Место
1986 Джуниор Нашионалс 2 в полутяжёлом весе
1987 Нашионалс 1
1988 Ночь чемпионов 4
1988 Мистер Олимпия 13
1990 Айрон0008 Ар7 1 1 дисквалификация
1990 Мистер Олимпия 3
1991 Арнольд Классик 1
1991 Мистер Олимпия 9 9 0008
1993 Мистер Олимпия 3
1994 Мистер Олимпия 2
1995 Мистер Олимпия 4
1996 Арнольд Классик 5
1996 Мистер Олимпия 2
1997 Мистер Олимпия 3
1999 Мистер Олимпия 5
2000 Мистер Олимпия 4
2001 Мистер Олимпия 4

Тренировки 5-дневная строительная Стратегия

Стратегия работыЧетыре дня он усиленно качался, дважды за неделю нагружая мышечные группы, сутки отдыхал, на 6-ой день начинал новый цикл. Программа:

Перед соревнованиями пятый день посвящался кардио.

Приоритетные упражнения:

  • разводка гантелей;
  • жимы на трицепсы;
  • работа в блоке;
  • подъемы гантелей;
  • разные варианты тяг по 8–12 раз.

Разминочные 2 подхода Шон выполнял налегке, 2 основных — с максимальным весом.

«Два дня я работал с предельными весами, затем брал средние. Упражнения на спину выполнял с умеренными, т. к. для меня важно иметь детализированный рельеф ».

По времени тренинг занимал 60 минут утром и 50 вечером. На втором занятии атлет добавлял 20 минут кардио на велотренажере или дорожке.

Шон Рэй сейчас

После ухода у культуриста появилось время для личной жизни. Спустя 2 года он женился и обзавелся двумя детьми . За это время успел написать книги, сняться в кино, поработать тренером.В свободное время готовит на домашней кухне японские блюда, угощает гостей. Основал благотворительный фонд для пожертвования детскому госпиталю.

Шон Рэй: интервью с атлетом

Также читайте, достижения в спорте Флекса Уиллера в этой статье →

Судьба «железного» человека: как сейчас выглядит бодибилдер Шон Рей, покоривший публику в 90-х горой публику мышцы?

В девяностых Шон Рей захватил мир бодибилдинга и стал популярным «железным» человеком.Время идет, все меняется, и сейчас атлет в первую очередь — примерный семьянин, а уж — накаченная легенда.

biggunz.us.fm

Юноша, подающие надежды

Еще в 18 лет Рейсался на турнире «Мистер Олимпия», но тогда он был слишком «зеленым» и не смог противостоять соперникам, которые маниакально стремились к победе и были на победе. грани одержимости.

Тогда Шон взял только 13 место. Но неудача подстегнула атлета, он стал больше работать над собой и попал в тройку сильнейших.Затем несколько лет Рей не покидал диапазон первых пяти мест на турнире.

muscleandstrength.com

Эстетичное чудо

Пропорциями Рея восхищались все: у него был самый красивый рельеф при весе в 97 килограмм. Соперники Шона обычно превышали отметку и весили около 110. Однако на фоне здоровяков чемпион очень гармонично смотрелся и не уступал соперникам. Напротив, атлет отличался тонкой талией и пропорциональным рельефом на прессе, которые стали визитной карточкой бодибилдера.

pumpmuscles.ru

Что же стало с культуристом?

Карьера Шона завершилась в 2001 году, когда в моду вошли «бройлерные тушки», а эстетика отошла на второй план. Сейчас у Рея нет необходимости в ежедневных изнурительных тренировках, поэтому рельеф стал несколько сдулся и более человечным. Однако атлет все равно остался огромным мужчиной.

fb.ru

Сейчас Рей занимается воспитанием дочерей и уделяет внимание семье. Также экс-бодибилдер с 2003 года ушел в возвращение тренерство и готовит новое поколение «железных» людей к турнирам, периодически к собственным физическим активностям.Плюс ко всему Шон активно выступает на радио, выступает на телеэкране и исполняет обязанности главного редактора издания Digital Muscle.

instagram.com/sugarshawnray

Автор: Анна Штурман

Шон Рэй — биография известного спортсмена «Прокачков.ру

.

Опубликовано 28 января 2013 в рубрике Зарубежные спортсмены

Шон Рэй прославился тем, что на его теле вы не сможете найти ни одной мышцы, которая была бы слабо развита.За это фанаты прозвали его «генетическим чудом». Мистер Олимпия — этот престижный мало повидал в своей истории таких участников, Шон выступил там 13 раз, из которых 12 вошел в пятерку лучших. У него есть и второе прозвище — «Убийца Гигантов». Помимо бодибилдинга снимается в кино и занимается благотворительностью.

Рэй был рожден в 1965 году, 9 сентября, в Фуллертоне, США. Впервые Шона увидели на подиуме в Лос-Анджелесе, в 1983 году, на юношеском соревновании.Тогда можно было сказать, что победа падала ему в руки. И только через пять лет он начал профессионально заниматься бодибилдингом и участвовать в более серьезных состязаниях. Соревнований, которых он числился в качестве роли участника, было около 30ти, и только он смог попасть в пятерку лучших. Карьера спортсмена не ограничивала многогранного Шона, он также снимался в фильмах, причем последние два из них были автобиографии.

Упоминание его в Энциклопедии Бодибилдинга, одним из авторов которой стал Шварценеггер, уже о многом говорит.Да и сам Рэй не упустил возможность почувствовать себя в качестве писателя. У него есть книга, которая присутствует все его подходы к тренировкам. Является своеобразным пособием для начинающего бодибилдера, тут выложен весь его опыт и рекомендации. Он часто появляется на обложках всевозможных журналов, пожалуй, можно даже сказать, что делает это намного чаще остальных спортсменов этого класса.

Шону свойственна обаятельность и артистизм, он был ведущим «Мистера Олимпии» и мог держать в руках толпу фанатов.Однако великолепная харизма и очень красивое тело не заканчивают весь список достоинств спортсмена. Он неоднократно доказывал свою целеустремленность и талантливость. Более того, он очень доброе. Именно им был организован единственный фонд такого рода. За несколько дней, он собрал пожертвования со своих коллег, не обойдя, конечно, и себя, и отправил на благотворительность целых 55 тысяч долларов!

Его карьера не обошлась и без падений. С одного из соревнований «Арнольд Классик» его дисквалифицировали.Виной стал допинг контроль, который решили провести в 1990 году (первый и единственный раз), чтобы попытаться сделать бодибилдинг Олимпийским видом спорта. Но спустя год Рэй удачно реабилитировался и занял заслуженное первое место.

Мистера Олимпию, самое весомое, что может быть у бодибилдера, ему взять так и не удалось. Он двенадцать раз подряд попадал в пятерку лидеров, чем и поставил своеобразный рекорд. И каждого из своих конкурентов Шону удавалось обойти хотя бы единожды за все время участия в этом соревновании, кроме легендарного восьмикратного обладателя звания Мистер Олимпия Ли Хейни и шестикратного победителя этого конкурса — Дориана Ятса.

(Дориан Ятс и Шон Рэй сейчас)

В 2001 году спортсмен оставил участие в соревнованиях вместе с надеждой заполучить Олимпию. Он продолжает писать, ведет колонку в журнале Muscular Development.

Женился спортсмен только в 2003 году, и сегодня у него есть заботливая супруга, и две красавицы-дочки. Шону свойственно чувство меры, он, пожалуй, единственный спортсмен, который раз и навсегда оставил соревнования.

Антропометрические данные Шона Рэя:

Рост: 170 см
Вес: 98 кг

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с участием Шона Рэя.На первом видео вы можете посмотреть на прогресс Шона с юности до наших дней.


prokachkov.ru

Приглашаю присоединиться к сайту социальных сетей:


Шон Рей: биография, тренировки, стероиды. Шон Рей (Рэй) (Шон Рэй): биография Шон рей сейчас

Шон Рэй биография

( Шон Рэй ) родился 9 сентября 1965 года в городе Фуллертон, штат Калифорния, США.Семья его была большая, и он был в ней 8-ым ребенком. Шон, хоть и чернокожий спортсмен, но его лицо больше похоже на светлокожего человека. Это все потому, что его мать была на половину пуэрториканкой. Несмотря на то, что с детства он любил спорт, до 18 лет парень не представлял себе, что такое бодибилдинг. Во времена колледжа он начал ходить в зал, чтобы немного поднабрать. На тот момент его вес был не более 75 килограмм, и он понимал, что для футбола этого мало.Шон планировал за полгода поднабрать необходимое количество килограмм в весе, но заметил, что выполнил свою программу уже за несколько недель. Это вдохновило парня. Стоить отметить, что Рэй никогда не обладал супер генетикой, и прогрессировал ему не удавалось так быстро, как другим атлетам. В любом случае, ему нужен был квалифицированный тренер.

Фотографии Шон Рэя

История выступлений Шон Рэя

Однажды его зал посетил Джон Браун, известный на то время культурист, дважды обладатель звания «Мистер Вселенная».Безусловно, этот спортсмен обладал огромным уважением и авторитетом. Как бы не странно это прозвучало, но этот 120-ти килограммовый гигант сам заговорил с юным Рэем. Шон прямо застыл на месте. Это подтолкнуло молодого атлета на своем первом турнире «Ориндж Коаст Чемпионшип», где он занял второе место и получил приз за лучшее позирование. Далее юноша подает заявку и выходит на подиум «Калифорния Голд Кап», где побеждает в среднем весе.Ну, тут уже было все понятно, и Шон решил, что будет профессиональным культуристом.

Шон Рэй тренировки

Браун взялся тренировать Шона, после чего карьера молодого бодибилдера начала идти по вертикальной лестнице. Он покорял турнир за турнир и уже в 1984 году стал обладателем званий «Мистер Лос-Анджелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния». В следующем году особых проблем победил среди юниоров на «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка» и «Мистер Мир».

На фоне таких невероятных побед, Шон продолжал учиться в колледже, где изучал науку собственного бизнеса.Один раз все же Рэй проиграл на «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» (будущий тренер по футболу), заняв второе место в 1986 году. Вспоминая этот эпизод, Шон говорит следующие слова: «Было досадно, и я сделал выводы. Впредь, я больше никогда не проигрывал этому парню ».

В 1987 году Шон с первой попытки побеждает в Национальном чемпионате, опережая таких именитых спортсменов, как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Не смотря на то, что Рэй выступал еще в средней весовой категории, победителем он стал даже в абсолютном за отчете.исполни парню контракт, который обеспечивал молодой спортсмена 10-ю тысячами долларов ежемесячно. Это дает ему жить отдельно от родителей. И опять же, учебу, спортсмен не бросил, даже не смотря на то, что уже его увлечение превратилось в успешную карьеру.

Получив профессиональную карту, многие не сулили большого качковского будущего Рэю, так как он на самом деле был небольшим, компактным культуристом. Но как бы, ни так. Первый профессиональный турнир «Ночь Чемпионов» в 1988 году был знаковым для чемпиона.Несмотря на 4-ое место, он квалифицируется на «». К сожалению, Олимпия больших результатов не принесла — 13 место. Но бесценный опыт и еще большую мотивацию он получил. Он ощутил эту атмосферу и понял, что самое главное еще впереди.

В 1990 году с Рэем начинают считаться даже самые топовые спортсмены тех лет. Не смотря на то, что его дисквалифицировали с «Арнольд Классик», где он не прошел допинг тест, на Олимпии он финиширует третьим, а в следующем году побеждает на том же «Арнольд Классик».

На главном турнире по бодибилдингу «Мистер Олимпия» Шон ни разу не одержал заветную победу, однако пробовал выступить там 13 раз. Начиная с 1990 года и по 2001 год, он без пропусков выступал на этом шоу. Причем всегда занимал не ниже 5-го места. В 1994 году он финиширует вторым, пропустив вперед Дориана Ятца, и в 1996 году он опять же становиться вторым, не одолев того же спортсмена. За все время выступлений на Олимпии Шон сумел обойти каждого из соперников хотя бы один раз, исключения становиться и.«Я имел реальные шансы победить в 1994 году. У меня была великолепная форма, а Дориан был как раз после реабилитации от травмы руки. Многие считали, что тогда победа должна быть моей, но уже настала мода сверх массы. Бройлеры ценились больше эстетических форм »- так, даже несколько резко, высказался сам чемпион.

Рэй закончил карьеру бодибилдера в 2001 году. Он и по сей день является активным участником современной машины бодибилдинга. Он неоднократно был ведущим «Мистер Олимпии», так как имел потрясающую дикцию, артистичность и умение красиво говорить.Он занимается благотворительными фондами, имеет свой собственный бизнес, является постоянным редактором колонок для многих спортивных журналов, снимается во многих фильмах, написал одну книгу по бодибилдингу, до сих пор имеет контракты с производителями спортивных товаров.

Шон Рэй сейчас

Не смотря на то, что Шон несколько разочаровался в бодибилдинге из-за субъективного судейства, он считает «Разрушителем Гигантов». Его тело не имело практически ни одной отстающей группы мышц, несмотря на это он не обладает огромной мышечной массой, уделяя внимание эстетическим чертам сложения.Он жестко критиковал новую судейскую моду, когда побеждают огромные ребята, приносящие на подиум по полтора центнера несуразных мышц. Он протестовал, выступающим спортсменом и сейчас считает, что бодибилдинг пошел не совсем ту сторону, куда ему следовало бы пойти. Не завоевав ни одной Олимпии, его все равно внесли в мировой залы бодибилдинга IFBB.

Долгое время весьма успешный Шон не мог наладить свою личную жизнь, так как все его подружки сбегали от него из-за ревности его к бодибилдингу.И вправду, сам спортсмен комментирует, что жил как робот. Еда, сон, тренировки и все исключительно по расписанию. Но после того как он перестал выступать в 2003 году он женился на Кристи и уже 10 августа 2005 года у него родилась первая дочка Азия Монет. 30 августа 2008 года у него есть вторая дочка Беллу Блю. Шон Рей сейчас наслаждается жизнью, он до сих пор держит себя в прекрасной физической форме.

Шон Рэй прославился тем, что на его теле вы не сможете найти ни одной мышцы, которая была бы слабо развита.За это фанаты прозвали его «генетическим чудом». — этот престижный конкурс мало повидал в своей истории таких участников, Шон выступил там 13 раз, из которых 12 раз вошел в пятерку лучших. У него есть и второе прозвище — «Убийца Гигантов». Помимо бодибилдинга снимается в кино и занимается благотворительностью.

Рэй был рожден в 1965 году, 9 сентября, в Фуллертоне, США. Впервые Шона увидели на подиуме в Лос-Анджелесе, в 1983 году, на юношеском соревновании. Тогда можно было сказать, что победа падала ему в руки.И только через пять лет он начал профессионально заниматься бодибилдингом и участвовать в более серьезных состязаниях. Соревнований, которых он числился в качестве роли участника, было около 30ти, и только он смог попасть в пятерку лучших. Карьера спортсмена не ограничивала многогранного Шона, он также снимался в фильмах, причем последние два из них были автобиографии.

Упоминание его в Энциклопедии Бодибилдинга, одним из авторов которой стал, уже о многом говорит.Да и сам Рэй не упустил возможность почувствовать себя в качестве писателя. У него есть книга, которая присутствует все его подходы к тренировкам. Является своеобразным пособием для начинающего бодибилдера, тут выложен весь его опыт и рекомендации. Он часто появляется на обложках всевозможных журналов, пожалуй, можно даже сказать, что делает это намного чаще остальных спортсменов этого класса.

Шону свойственна обаятельность и артистизм, он был ведущим «Мистера Олимпии» и мог держать в руках толпу фанатов.Однако великолепная харизма и очень красивое тело не заканчивают весь список достоинств спортсмена. Он неоднократно доказывал свою целеустремленность и талантливость. Более того, он очень доброе. Именно им был организован единственный фонд такого рода. За несколько дней, он собрал пожертвования со своих коллег, не обойдя, конечно, и себя, и отправил на благотворительность целых 55 тысяч долларов!

Его карьера не обошлась и без падений. С одного из соревнований «Арнольд Классик» его дисквалифицировали.Виной стал допинг контроль, который решили провести в 1990 году (первый и единственный раз), чтобы попытаться сделать бодибилдинг Олимпийским видом спорта. Но спустя год Рэй удачно реабилитировался и занял заслуженное первое место.

Мистера Олимпию, самое весомое, что может быть у бодибилдера, ему взять так и не удалось. Он двенадцать раз подряд попадал в пятерку лидеров, чем и поставил своеобразный рекорд. И каждого из своих конкурентов Шону удавалось обойти хотя бы единожды за все время участия в этом соревновании, кроме легендарного восьмикратного обладателя звания Мистер Олимпия и шестикратного победителя этого конкурса -.

(Дориан Ятс и Шон Рэй сейчас)

В 2001 году спортсмен оставил участие в соревнованиях вместе с надеждой заполучить Олимпию. Он продолжает писать, ведет колонку в журнале Muscular Development.

Женился спортсмен только в 2003 году, и сегодня у него есть заботливая супруга, и две красавицы-дочки. Шону свойственно чувство меры, он, пожалуй, единственный спортсмен, который раз и навсегда оставил соревнования.

Антропометрические данные Шона Рэя:

Рост: 170 см
Вес: 98 кг

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с участием Шона Рэя.На первом видео вы можете посмотреть на прогресс Шона с юности до наших дней.

( 1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Феномен успеха Шона Рея поражает и сегодня как спортсменов-любителей, так и профессионалов. В качестве участника он 13 раз выходил на подиум конкурса «Мистер Олимпия», из них шесть раз был в пятерке сильнейших. Спортсмен выступал с весом 98 кг при росте 167 см.Среди конкурентов это были низкие показатели, поэтому его и прозвали «Покорителем Гигантов».

Легендарный Шон Рей.

Система тренировок

Шон разрабатывает свою систему занятий, которая отличается интенсивностью нагрузок. Это тот случай, когда делают максимальную нагрузку на тело. Шон Рей рекомендует выполнять упражнения первые 2 сета с небольшой нагрузкой, чтоб разогреть мышцы, а вторые два уже с максимальным грузом. Акцент делается на правильности выполнения упражнений.

Обязательно прокачивать все мышцы, каждая должна подвергаться нагрузке дважды в неделю. Упражнения нужно повторить 9-10 раз, иногда стоит повысить количество подходов. Спортсмен работает интенсивно и его время, проведенное в зале, составляет не более 50 минут.

Тренировка Шона Рея.

Шон меньше занимается на тренажерах и больше советует уделять внимание нагрузке. Чтоб прорисовались все мелкие детали, спортсмен делает упражнения рывками. Особое внимание нужно уделить тренировке спины, мышцы нужно интенсивно растягивать и сокращать.На тренировку пресса Шон тратит не более 10 минут этого достаточно, чтобы рельеф мышц. Тренирует спортсмен пресс три дня, на четвертый делает перерыв.

Программа тренировок:

  • первый день икроножные мышцы и грудные прокачиваются утром, а пресс и трицепсы в период вечерней тренировки;
  • второй день квадрицепсы тренируем утром, мышцы бедер — вечером;
  • третий день утром, а в период вечерней тренировки — бицепсы;
  • четвертый день плечи прокачиваются утром, а пресс вечером;
  • пятый день отдых;
  • шестой день нужно начать цикл заново.

Основные упражнения Шона Рея:

  • 4 сета по 15-20 повторений;
  • тяга блока за голову 4 сета по 10-12 повторений;
  • сведение гантелей в положении спины под углом 45 град 4 сета по 15-20 повторений;
  • кроссоверы на блоках 4 сета по 10-12 повторений;
  • тяга штанги для проработки мышц спины в наклоне 4 сета по 10-12 повторений;
  • развод рук в стороны с гантелями 4 сета по 10-12 повторений;
  • тяга гантелей стоя 4 сета по 10-12 повторений;
  • тяга гантелей одной рукой в ​​наклоне 4 сета по 10-12 повторений.

Спортсмен обращает внимание, что нужно делать упражнения правильно, только так можно достичь желаемого результата.

Система питания

Для того чтоб набирать мышечную массу нужно хорошо питаться, дневной рацион содержать должен 3000 — 3500 ккал. Спортсмен разработал свой рацион таким образом, что дневная норма углеводов составляет 400 — 458 г в день, белки 170 — 249 г в день, жиры 50 — 91 г в день. Сразу переходить на такую ​​диету не стоит, нужно постепенно увеличивать порции и калорийность питания.

Шон употребляет большую часть углеводов до 18 часов. Исключено использовать в рационе продукты с повышенным содержанием холестерина и жира, алкоголь и острые приправы. Они дают дополнительную нагрузку на печень. Молочные коктейли быстро усваиваются, за час до тренировки нужно выпить этот напиток. Спортсмен рекомендует четко считать калории ежедневно.

Перед соревнованиями Шон 16 недель соблюдает специальную диету. Культурист переходит на программу занятий два раза в день по два часа.Он не скрывает, что использует пищевые добавки такие как лицетин (помогает сжигать жир, усваивать кислоты), витамин Б6 и Б12, витамин С, Витамин Д, Цинк, Кальций, Магний. Это позволяет восстановить минеральный баланс, из-за активного потоотделения.

Жизненный путь культуриста

Культурист родился в Фуллертоне штат Калифорния 9 сентября 1965 года в многодетной семье, он был восьмым ребенком. Бодибилдингом стал заниматься только с 18 лет в колледже, просто хотел подготовить свое тело к футбольным соревнованиям, но увлекся.Начальный вес будущего спортсмена был 75 кг. В начале пути он разработал себе полугодовалую интенсивную программу для достижения желаемого результата, но уже спустя несколько месяцев он пришел в желаемую форму, что вдохновило спортсмена.

Немаловажную роль в жизни бодибилдера сыграла его встреча с Джоном Брауном. Он был очень популярен среди темнокожих спортсменов и обладал званием «Мистер Вселенная». Он поддержал Шона Рея и поверил в него. Дебют подопечного состоялся в 1983 году, в юношеских состязаниях он занял первое место.Период руководства Брауна сопровождался успехом. Это вдохновило спортсмена, уже спустя 5 лет он был в ряду профессиональных бодибилдеров. Его спортивная карьера уникальна, он участвовал более чем в тридцати соревнованиях и всегда входил в пятерку сильнейших. Победа в 1987 году на Национальном американском чемпионате принесла культуристу контракт с Джо Вейдером. Несмотря на такой успех, Шон Рей продолжал обучение в колледже и не бросил науку.

Шон Рей прославился как яркий представитель бодибилдинга, как актер, модель и писатель.Он снялся в кино и много раз был на обложках известных журналов по бодибилдингу. Его книга «Путь Шона Рэя» отображает этапы становления спортсмена как профессионала. Книга как стать культуристом, содержит рекомендации по питанию и системе тренировок. Издание стало очень популярным среди спортсменов, и любителей этого вида спорта. После публикации Шон Рей обзавелся большим поклонников.

Спортсмен проявил себя как талантливого комментатора соревнований ESPN, в течение восьми лет он работал в среде.Был совладельцем главного журнала этих соревнований. Так же спортсмен вел конкурс «Мистер Олимпия» в 2006 и 2007 году. Многие считают, что судейская команда конкурса не отдавала главный приз Шону из-за небольшого роста. Победителями становились претенденты от 180 см. Шон относился к своему поражению оптимистично и в ходе интервью говорил, что не чувствует себя проигравшим.

Шон Рэй на турнире Мистер Олимпия 1999 вместе с Крис Кормье.

Были и неудачи у Шона Рея.В 1990 году он оказался среди спортсменов, которые исключили из соревнований «Арнольд Классик» в результате теста на допинг. В следующем году стал обладателем титула в следующем году. На конкурсах он лучший в позировании, музыке подбирает сам, а в выступлениях демонстрирует грубость и агрессивность. Благодаря этому он приобрел индивидуальный стиль.

Культурист отличается своими артистическими способностями, этот талант не остался без внимания в кинематографе.О жизненном пути культуриста снят фильм. Шон Рей активно занимается благотворительностью.

Главный титул «Мистер Олимпия» так и не достался спортсмену, но он все равно занял свое место в Зале Славы. Закончил свою карьеру культурист в 2001 году, но продолжает активно делиться своим опытом. Его литературный труд еженедельно печатает «Мышечное развитие».

Спортсмен очень рано стал популярным, но личная жизнь не сразу сложилась. Он женился только в 2003 году и после дважды стал отцом.Шон слушает много музыки и является меломаном. Он предпочитает разнообразную кухню, с удовольствием пробует новые блюда. Любит дорогие автомобили и скорость.

Сегодня Шон Рей ведет программу на радиостанции каждую неделю. Он является консультантом в компании, которая занимается пищевыми добавками. Спортсмен ведет колонку в журнале, где проводит консультации по вопросам в области бодибилдинга. Обычно культурист отвечает, что сейчас уделяет время больше семье, нежели работе и карьере.

Журналисты обожают Шона Рея за его контактность, он всегда готов к диалогу и отвечает на все вопросы.В отличие от многих представителей спорта, он не проявляет агрессию. Культурист очень разговорчив и на каждый вопрос долго, что развенчивает миф об ограниченности профессиональных спортсменов.

Яркий представитель бодибилдинга Шон является генетическим чудом и рекордсменом по количеству участий в соревнованиях. Он разработал свою уникальную систему интенсивных тренировок и питания, основанную на индивидуальном подходе.

Шон Рэй, прозванный фанатами генетическим чудом (за полное отсутствие слабых мышц на теле), 13-и кратный участник турнира «Мистер Олимпия», известный как «Убийца Гигантов», родился 9 сентября 1965 года в Фуллертоне (Калифорния, США).

Впервые Рэй появился на подиуме в 1983 году на юношеских соревнованиях в Лос-Анджелесе. Конечно, победа, буквально упала к нему в руки. А всего через пять лет (в 1988) Шон начал профессиональное карьеру бодибилдера и за все время участия в соревнованиях (а их насчитывается 30) всего один раз не попал в 5-ку финалистов. Однако интересы спортсмена не исчерпывались только бодибилдингом. Он снялся в шести фильмах: «Образ жизни лучших и знаменитых», «Последний отсчет», «Изнутри и снаружи — за мышцами», «До крайности», «Лучшее от Шона Рэя» и «Фитнес после 40».Последние два являются автобиографическими.

Рэй упомянутый в Энциклопедии Современного Бодибилдинга (под авторством Билла Доббинса и Арнольда Шварценеггера). Шон и сам стал достаточно популярным автором. В своей книге «Уэй Шона Рэя» он собрал весь свой жизненный опыт и изложил его в рекомендациях по тому, как стать бодибилдером. Рэй часто появлялся на обложках журнала Flex (пожалуй, чаще, чем любой другой бодибилдер), однако и международные издания о бодибилдинге и фитнессе с не меньшим энтузиазмом публиковали статьи о культуристе.

Необычайно обаятельный и артистичный, Шон был соведущим на соревнованиях «Мистер Олимпия» в 2006 и 2007 годах, проведенных в Лас-Вегасе. Но красивое тело и высокая харизма — это не главные достоинства спортсмена. За свою жизнь Шон неоднократно показывал себя не только талантливым и целеустремленным, но и очень добрым человеком — единственным в своем роде фонд пожертвований для профессиональных культуристов. С помощью «коллег по подиуму» всего за два года ему удалось собрать и передать в Детский Госпиталь Графства Оранж более 55.000 долларов.

Разумеется, на фоне успехов, не обошлось и без падений — Шон был первым профессиональным бодибилдером, дисквалифицированным с соревнований «Арнольд Классик» за допинг. Правда, уже в следующем году он «реабилитировался» и занял 1-е место.

Но главная цель — звание «Мистер Олимпия» ускользало от Шона Рэя на протяжении всей карьеры. Спортсмен 12 попадал в первую пятерку — своеобразный рекорд, никем не побитый и по сей день. За все время соревнований Шон сумел обойти каждого из конкурентов хотя бы один раз.Исключениями стали только 8-кратный «Мистер Олимпия» Ли Хейни и 6-кратный «Мистер Олимпия» Дориан Ятс. В 2007 году Шон Рэй был включен в Зал Славы профессионального бодибилдинга IFBB.

Шон оставил соревнования в 2001 году и теперь работает в компании GENr8 Nutrition. Неизвестный выходят статьи Шона в колонке «Industry Inside».

Личная жизнь Шона долго не складывалась даже в ту пору, когда спортсмен уже созрел для серьезных отношений.Его девушки уставали от соперничества с любовью к бодибилдингу. Впрочем, Рэй хоть и расстраивался, но прекрасно понимал их, признавая что живет фактически по часам, начиная с готовиться к очередной «Олимпии», просто забывает обо всем остальном. И только по окончании карьеры, в 2003 году Шон женился и уже в 2005-м (10 августа) стал счастливым отцом. Дочку назвали Азия Монет. Супруги решили не останавливаться на достигнутом, и 30 августа 2008 года жена Шона (Кристи) родила вторую дочку Беллу Блю.

Многие считали, что Шону следовало родиться раньше.Гармоничность пропорций и форм, тонкое чувство меры и артистизм спортсмена больше соответствовали критериям 60-х годов. Кумиры для многих из которых становится не самоцелью. На фоне их Шон (с весом весом в 96 кг), и правда, зачастую смотрелся неофитом. Впрочем, он и сам не устает иронизировать над «модой на экстремальную массу». Всего лишь жалкую горстку бодибилдеров, угораздило вырасти до 190 см. «Подиум» Олимпии «- это не средневековый цирк, где публикуется развлекали, форма уродов.Ну а за мной основная масса качков со среднестатистическим ростом 172 см и стартовым весом 68-70 кг. Чья победа весомее и важнее? Ясно, что моя! Любители своими глазами увидят, чего можно добиться в нашем спорте с заурядной генетикой! Тем не менее, меня регулярно «задвигают» в угоду ребятам, которые весили стольник уже в 17 лет. Я решительно не согласен! Высший смысл бодибилдинга в том, что он способен опрокинуть какие угодно генетические барьеры. Правда, для этого надо проявить незаурядную силу воли и характер.В этом смысле «Олимпия» должна представить нам наивысшие проявления человеческого духа. Какой толк выводить в первые ряды всех этих «бройлеров» !? «- это лишь одно из высказываний Шона по современным критериям бодибилдинга. футбол, баскетбол, гимнастика, теннис, музыка (в особенности, Андреа Бочелли, Марая Кэри, Аэросмит и Тони Брэкстон) — список можно продолжать и продолжать.Шон неравнодушен к блюдам японской кухни, белому шоколаду и морковным пирогам. Из фильмов предпочитает «Храброе Сердце», из автомобилей — Ламборджини Дьябло. Однако самой большой оригинальностью отличаются литературные вкусы спортсмена — вместо беллетристики или классических произведений художественной литературы на его столе всегда лежит биография какой-нибудь знаменитости. По словам самого Шона, выдуманные факты не могут ничему научить. А истории о реально живших людях позволяют увидеть жизнь такой, какая она есть, без прикрас и преувеличений.Есть, над чем поразмыслить и с кого взять пример.

История выступлений

Соревнование Место
Мистер Олимпия 2001 4
Мистер Олимпия 2000 4
Мистер Олимпия 1999 5
Мистер Олимпия 1998 5
Мистер Олимпия 1997 3
Мистер Олимпия 1996 2
Арнольд Классик 1996 г. 5
Айронмен Про 1996 г. 3
Мистер Олимпия 1995 4
Мистер Олимпия 1994 2
Мистер Олимпия 1993 3
Мистер Олимпия 1992 4
Мистер Олимпия 1991 5
Арнольд Классик 1991 г. 1
Мистер Олимпия 1990 3
Арнольд Классик 1990 г. 1
дисквалифицирован
Айронмен Про 1990 г. 1
Мистер Олимпия 1988 13
Ночь чемпионов 1988 г. 4
Нашионалс 1987 г. 1
Нашионалс 1987 г. 1 в категории Полутяжёлый вес
Джуниор Нашионалс 1986 2 в категории Полутяжёлый вес

Шон Рей в профессиональных рейтингах

Шон Рей в статьях и книгах


Комментарии пользователей

Всего 4 страницы 1

Удивительно красивое телосложение.ИМХО, одно из лучших в истории бодибилдинга.

+18 -0

Дело только в том, что «лучшие» десятки. Хотя, неоспаримо, достойно.

С «Арнольда» кстати за что его?

+0 -1

Если мне память не изменяет, там была история с эфедрином. Во Флексе что-ли писали, мол Шон оправдывался тем, что он от насморка лечился и ничего не знал про эфедрин.

Как дети, честное слово. :)))

+0 -0

Парочку эфедриновых клизм от насморка значит ставил … Понятно.

+0 -0

Я вообще-то читал, что Шон на станозололе тогда попался.

+1 -0

Да Вы что! Кто же во флексе такие слова напишет? И кто станозололом от насморка лечится? 🙂

Ладно, вот поеду на дачу, нарою старых журналов, приведу точную цитату.

+0 -0

Конечно же вейдеровский флекс такого не напишет. 🙂 Инфу прочитал на steroid.ru

+0 -0

Лучший из лучших. Дважды некоронованный мистер О. В 1994 и 1996 годах. Причем в 1994 Ятса явно на первое место натягивали. Парень просто с уникальной генетикой в ​​нашем спорте таких не было и не будет. Да и произвольные композиции были всегда просто потресающими.

+0 -0

Главный лузер !!! Может он и круче был Дорика, но титулы то не у него !!! Ятс — икона 90-х.

+0 -7

Coolman, да не был он круче никогда, тем более Дориана. У Флекса гантель больше весила, этим все сказано.

+0 -5

Рей действительно Великий спортсмен, после Дориана конечно 🙂

+0 -0

Рэй — это аполлон.Ятс — чудовище)

+0 -0

Шон Рей это образец симметрии и пропорций, это классика культуризма. И никакие Дорианы, Колеманы итд по пропорциям и симметрии с ним рядом не стояли.

Флекс конечно тоже очень хорош, но все равно баланс мышечной массы на стороне Шона Рея.

+6 -0

Да не спорьте вы. Просто судьи хотят видеть прогресс и ежегодные изменения к лучшему.А Рэю вот впадлу было кг. 8 накинуть и выйти показать всем где раки зимуют. Вот за свои «малоколиберные идеалы пропорций» и не получил Сандова! Да потом еще на Вейдера тянуть начал … короче все как всегда. История неудачников повторяется.

+0 -2

«Просто судьи хотят видеть прогресс и ежегодные изменения к лучшему»

Ппц … Да где ты изменился к лучшему вообще в бб видишь ????

У тебя прогресс и изменения к лучшему- это увеличение массы тела, ухудшение пропорций и рельефа ???? Если б Рэй набрал эти 8 кг, может быть, никто бы не восхищался его офигенно красивым телом.

+3 -1

РЭЙ к твоему сведению из цветочного горшка готов был жрать, лишь бы выиграть … а то типа если б набрал … может быть и стал бы … но тогда бы никто не восхищался бы … бред полный! Не смог показать экстримал … иди лопатой махать-аутсайдер! Все просто как пять копеек.

Шон Рэй — известный бодибилдер, которого называли генетическим чудом, Шон Рэй родился 9 сентября в городке Фуллертон, штат Калифорния, США.Он оказался восьмым ребенком в семье.

После того, как Шон Рэй поступил в колледж, он стал заниматься в тренажерном зале. За годы своей карьеры, Шон Рэй тринадцать раз участвовал в турнире «мистер Олимпия».


Бодибилдинг

Свою первую победу Шон завоевал в 1983 году, когда впервые выступил на юношеских соревнованиях в Лос-Анджелесе. После этой победы, карьера Шона Рэя стремительно пошла вверх, набирая обороты. В 1984 году он получил звание « мистер Лос-Анджелес. », в 1985 году он участвует в юношеских турнирах и серии титулы« мистер Мир » »и мистер« Америка ».И, наконец, 1988 году, всего через 8 лет после своей первой победы, он стал профессиональным культуристом. На всей карьере карьеры, Шон Рэй принял участие в более чем в тридцати известных соревнованиях и турнирах, и ему не удалось войти в пятерку сильнейших.

Помимо бодибилдинга, Шон Рэй интересовался боксом, баскетболом, гимнастикой. В сферу интересов Шона входили различные благотворительные вклады и акции.

Стоит заметить, что один раз Шона Рэя уличили в применении запрещенных препаратов.Это случилось на турнире « Арнольд Классик », организаторы которого решили провести допинг-тест. Однако, это не помешало Шону выиграть этот турнир на следующий год, благополучно пройдя допинг-тесты.

Одним из самых больших достижений бодибилдера Шона Рэя, был тот, что из тринадцати выступлений на турнире «», он двенадцать раз попадал в пятерку лучших.

В 2001 году спортсмен покинул большой спорт, но бодибилдинг навсегда остался в сфере его интересов. Помимо новой работы, Шон Рэй написал несколько книг, попробовал свое актерское мастерство в нескольких фильмах, один из которых был автобиографическим.

После завершения своей спортивной карьеры, Шон Рэй стал устраивать семейную жизнь. После женитьбы, он стал отцом двух детей. Сейчас Шон совершенствует свои кулинарные навыки в японской кухне, слушает музыку Марая Кэри, Аэросмит, Андрея Бочелли, играет в баскетбол, теннис.

Олимпии не нужен Фил Хит

Автор: ironman.ru

10.02.2020

Шон Рэй (Шон Рэй) говорит, что Олимпии не нужен Фил Хит (Фил Хит), чтобы быть успешным как спортивное шоу.Легендарный бывший профессиональный бодибилдер Шон Рэй недавно встретился с очень популярным ютюбером Патриком-Бэтом Дэвидом (Патрик-Бет Дэвид) в длинном интервью, где они обсуждают множество тем, связанных с бодибилдингом и брендом «Мистер Олимпия». Их совместная встреча в одной комнате всегда какой-то очень интересный контент.

Патрик-Бет Дэвид, как известно, проводит интервью с ведущими специалистами железного вида спорта, и, возможно, один из лучших в этой области, в то время как бывший чемпион Arnold Classic и двукратный призер Олимпии Шон Рэй, как известно, очень откровенен , но также невероятно осведомлен во всех тонкостях соревнований, федераций и атлетов.

В целом дискуссия была очень откровенной и затронула многие из проблем, связанных с текущим статусом бренда Olympia. С одной стороны, они установили тот факт, что не так много мотивации стимула для парней из Олимпии, которые не входят в ее в топ-10. Также, они говорили о Филе Хите и участии других ведущих культуристов и имеет ли это отношение к участию в турнира. Об этом дискуссия начинается около отметки 49:40 на видео ниже данной новости.

Конечно, главный офицер Олимпии Дэн Соломон (Дэн Соломон) отлично справляется с обязанностями, которые ему были даны, но Шон Рэй объяснил, что в первую очередь его работа — поддерживать спортсменов «счастливыми» на Олимпии.Но, очевидно, должен быть кто-то, кто может вмешаться и сделать соревнование более привлекательным для всех участников в более широком масштабе. И именно здесь Джо и Бен Вейдер (Джо и Бен Вейдер) были настолько сильны, что были полностью вовлечены в каждый аспект спорта.

Шон Рэй рассказал о том, как бодибилдеры в наше время контролируют все благодаря социальным сетям, что трудно заставить их выйти на реальный рынок вне интернета. Он принимает, что в время у бодибилдеров нет необходимости в объединении, но когда что-то случается или у спортсмена возникают какие-то проблемы, создается впечатление, что они сами по себе.

Итак, суть в том, что в настоящее время нет никого, кто был столь же страстным, как Джо Вейдер, и, как следствие, это единство исчезло, и теперь атлеты более разделены, чем когда-либо. Рэй объяснил, что социальные медиа позволяют монетизировать контент, что было бы трудно обойтись без предложения такой компенсации.

«Олимпия становится все еще больше, чем когда-либо, с точки зрения наблюдения, с точки зрения зрения призовых, с точки зрения».

Кроме того, у материнской компании AMI все еще есть свои медиа-ресурсы и шоу со знаменитостями. Момент, который пытался подчеркнуть Шон Рэй, заключался в том, что, несмотря на то, что на должном уровне, возможно, был не на должном уровне, особенно в прошлом году. равно была распродана. Он также отметил, что это была первая попытка Дэна Соломона серьезно продвигать это шоу, не говоря уже о всех новых вещах, происходящих в разных дивизионах.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован.