Таблетки для студентов: Вещества для студентов — Учёба.ру

Костыли для мозга

• Если погрузиться в социологический анализ, то можно сказать, что современное общество – общество медикализации, то есть мы многие проблемы решаем при помощи фармацевтики.
• В принципе, использование молекул, вроде ноотропила, студентом, который попал в хронический стресс из-за сессии, вполне оправданно. Поэтому, наверное, в тех же вузах ноотропы должны быть более доступны. Это, по сути, что-то вроде витаминов для мозга.
• Когда говорят, что энергетические напитки дают энергию – это неправильно, потому что внутри них нет самой энергии. Энергия в нас, мы просто глубже влезаем в ее запас.
• Те препараты, которые разрешены к продаже и не являются наркотическими средствами, улучшают лишь то, что дано человеку от природы.
• Несмотря на то, что в личных интервью студенты говорили, что необходимость работать или необходимость получать высокие оценки побуждают их к использованию стимуляторов, в количественном измерении мы не нашли этому подтверждения.
• Каждая клетка имеет некий запас АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) и тратит ее. И вот когда этого запаса остается где-то процентов 20–30, у нас возникает состояние утомления.

Тамара Ляленкова: Сегодня мы поговорим об «умных наркотиках», препаратах, которые усиливают когнитивные способности, что бывает так необходимо перед экзаменом или во время сессии.

Как показали исследования, в американских университетах примерно 20 процентов студентов используют медицинские препараты, чтобы улучшить концентрацию и память. В России масштабных исследований нет, однако студентки факультета социальных наук Высшей школы экономики Лара Мищенко и Динара Хайруллина попробовали разобраться с этим явлением и расскажут нам о полученных результатах.

В московской студии также – профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ

Вячеслав Дубынин, а по скайпу – директор Центра психологического консультирования Высшей школы экономики Ирина Макарова.

Тамара Ляленкова: Мой первый вопрос к Динаре и Ларе. Американские исследователи выяснили, что ноотропные стимуляторы, как правило, используют студенты престижных вузов. Насколько это наблюдение применимо и к России? И в чем причина: неподъемная учебная нагрузка или личностные амбиции? Ведь в топовые вузы поступают, как правило, очень мотивированные ребята, и у них уже есть опыт интенсивной учебы.

Лара Мищенко: Изначально наше предположение состояло в том, что когда студенты переходят со стези школьной на стезю университетскую, то сталкиваются с большими трудностями. И используют некий

Употребление когнитивных стимуляторов не имело никакой связи с внешними факторами

адаптивный механизм просто из-за того, что не справляются с нагрузками, попав в стрессовую среду.

Однако в ходе проведения количественных исследований оказалось, что это наше основное предположение оказалось не совсем верным – то есть употребление когнитивных стимуляторов не имело никакой связи с внешними факторами, такими как работа или стрессовая среда.

Динара Хайруллина: Да, по результатам количественного исследования мы выявили, что студенты, как принимавшие таблетки, так и не принимавшие, имеют одинаково большую загруженность на работе или на учебе. У них примерно средний балл, то есть они никак не отличаются по внешним характеристикам. И несмотря на то, что в личных интервью ребята говорили, что необходимость работать или необходимость получать высокие оценки побуждают их к использованию таблеток, в количественном измерении мы не нашли этому подтверждения.

Тамара Ляленкова: То есть студенты думают одно, а на самом деле работает что-то другое. Может быть, здесь играет роль привычка обращения к медикаментам в принципе? И те, кто принимает таблетки, просто более продвинуты в этом отношении?

Лара Мищенко: Если погрузиться в социологический анализ, то можно сказать, что современное общество – это общество медикализации, то есть мы уже многие проблемы решаем при помощи фармацевтики. В этом предположении, возможно, и стоит искать ответ.

​Что вам помогает подготовиться к сессии? Отвечают московские студенты

Тамара Ляленкова: Вячеслав Альбертович, как вы считаете, такая практика стимуляции когнитивных способностей имеет право на существование?

Вячеслав Дубынин: Все, что было перечислено студентами, – это разрешенные, безобидные, безрецептурные препараты. Что касается глицина – я даже не знаю, разочаровывать людей или нет, – на большинство он, конечно, не влияет. Это плацебоэффект.

Но если вы принимаете, скажем, три раза в день по три таблетки, кладете их под язык и так далее – это уже организует ваш мозг, и вы начинаете работать с меньшим шумом. Глицин относится к разряду препаратов, который точно не повредит, а, глядишь, и поможет. В этом смысле если человек верит – то прекрасно.

Дальше, конечно, кофеин. Кофеин – самый продаваемый в мире психотропный препарат. К нему никаких санкций ни одно правительство, ни одно государство не применяет. Алкоголь и сигареты продадут не

Кофеин – самый продаваемый в мире психотропный препарат

везде и не всякому, а шоколадку или литр кока-колы – это, пожалуйста, хоть пятилетнему ребенку. При этом кофеин – стимулятор, хотя он действует не напрямую, а позволяет нашему организму более глубоко использовать свои внутренние ресурсы. Клетки работают на особой молекуле, которые называются АТФ (аденозинтрифосфорная кислота). И каждая клетка имеет некий запас АТФ и тратит ее. И вот когда этого запаса остается где-то процентов 20–30, у нас возникает состояние утомления. И кофеин мешает это утомление ощутить, осознать и, по сути, позволяет каждой клетке, в том числе мозгу, глубже залезть в некий неприкосновенный запас энергии. Строго говоря, он тоже не совсем стимулятор.

Когда говорят, что энергетические напитки дают энергию – это несколько неправильное утверждение, потому что внутри них нет самой энергии. Энергия в нас, мы просто глубже в ее запас влезаем.

Это означает, что каждая клетка нашего организма сильнее утомляется, и потом нам нужно будет отоспаться, отдохнуть. Но здесь и сейчас вы можете несколько часов более интенсивно функционировать.

Тамара Ляленкова: Я так понимаю, что есть некие стратегии у студентов – когда, как и что принимать. Насколько они глобальны? Или это всегда частный случай?

Динара Хайруллина: Есть некоторые особенности. Во-первых, таблетки предполагают, что их невозможно долгое время и часто употреблять.

Тамара Ляленкова: Студенты это понимают и используют только в стрессовой ситуации?

Динара Хайруллина: Да, они их используют либо один день, либо несколько, либо на протяжении нескольких недель. То есть они не учатся на них непосредственно все время. В зависимости от времени и от длительности приема можно выделить три стратегии. Первая заключается в одноразовой поддержке, когда студент употребляет таблетку в день перед экзаменом, либо один раз в день, когда необходимо писать какую-то работу.

И далее он к ним не возвращается.

Второй вариант – это когда таблетки употребляют в течение длительного времени, например двух недель, и придерживаются инструкции. Третий вариант – студент понимает, что есть инструкция, по которой нужно принимать таблетки, но он принимает больше, чтобы несколько дней не спать и сосредоточенно работать. Конечно, это очень плохо заканчивается. Как правило, студенты, которые попробовали такую стратегию, больше к ней не возвращаются и либо отказываются, либо используют что-то более щадящее.

Тамара Ляленкова: Ирина, к вам за психологической помощью наверняка обращаются с разными проблемами. Есть главная причина – не справляются с учебной нагрузкой, неуверенность в себе? Почему молодые люди прибегают к подобным «костылям для мозга»?

Ирина Макарова: Я думаю, что все причины, которые лежат в основе этого, вы перечислили. Конечно, проявляется очень высокая тревога относительно нехватки собственных сил. Решению таких проблем и служат всякие внешние средства, в основе которых, как мне кажется, лежит слово «вера». Если я верю, что эта таблетка сделает меня умней, то, конечно, я наблюдаю, что я становлюсь умней.

Сила этих таблеток исключительно в субъективном ощущении

К сожалению, трудно провести исследования, в которых можно было бы отследить успеваемость студента, который принимает таблетки, и его успеваемость, когда он не принимает. Мне кажется, что сила этих таблеток исключительно в субъективном ощущении, что «она мне помогает, и без нее я никак не могу справиться». Основная мотивация употребления каких-то средств, стимулирующих, активизирующих, улучшающих мозговую деятельность, связана с высокой тревогой и неуверенностью в своих собственных силах.

Тамара Ляленкова: Эта история, может быть, связана с тем, что значение высшего образования поменялось? Может быть, высшее образование сегодня – это уже не способ получить профессию, а способ кардинально изменить свою жизнь, социальное положение?

Лара Мищенко: Мы рассматривали изначально этот вариант исходя из предпосылки к модификации высшего образования. (Модификация – это превращение нерыночного блага в рыночное, то есть я хочу дорого продать свои навыки после высшего образования.) Но мы столкнулись с тем, что студенты не воспринимают высшее образование таким образом. Для них учеба – это просто жизнь.

И еще я хотела бы уточнить. Действительно, многие препараты, изучение которых проходило в рамках нашего интервью, они, возможно, не имеют биологического эффекта, о котором говорил Вячеслав. Но у нас было именно социологическое исследование – стимулятор не в биологическом контексте, а в социологическом. То есть, возможно, прием препарата не имеет последствий, но для студентов это стимуляция психологического рода и возможно, даже физиологического.

Тамара Ляленкова: Возвращаемся к тому, что все-таки имеет химическое, биологическое значение. Это ноотропные, наверное, препараты?

Вячеслав Дубынин: Да, ноотропные. Тут я должен сразу подчеркнуть, что исходная постановка задачи – умные наркотики – явно чрезмерная. Потому что наркотики – это вполне определенные препараты, с определенной химией, точно действующие на мозг и, как правило, вызывающие либо эйфорию, либо галлюцинации.

Действительно, есть ноотропные препараты, которые в классическом медицинском физиологическом понимании являются ноотропами, а есть молекулы, которые называют ноотропами, и они уже ближе к психомоторным стимуляторам. С точки зрения всяких тонких механизмов работы мозга разница довольно очевидна.

Настоящие ноотропы не действуют на контакты между нервными клетками и не влияют на сам процесс передачи сигналов нервной системе. Настоящие ноотропы влияют на состояние мембран нервных клеток, на энергообмен, на обмен аминокислот. Поэтому их, как правило, нужно принимать в течение двух-трех недель. Обычно такие ноотропы используются в клинике, когда есть реальная проблема – травма, длительный хронический стресс, старение мозга, незрелый мозг, если это маленький ребенок. В принципе, использование этих молекул, вроде ноотропила, студентом, который попал в хронический стресс из-за сессии, вполне оправданно. Единственное, хотелось бы, чтобы люди не занимались самолечением. Поэтому, полагаю, в тех же вузах ноотропы должны быть более доступны. Это, по сути, что-то вроде витаминов для мозга.

Настоящий ноотроп не будет вам давать эффект через полчаса-час, а псевдоноотропы – будут

А вот вторая группа, которая действует более резко, их часто называют ноотропами, но они не ноотропы. Если вещество влияет прямо на контакт между нервными клетками – это уже группа психомоторных стимуляторов. Разница совершенно очевидна, потому что в случае такого стимулятора работает одна таблетка, одна доза. Настоящий ноотроп не будет вам давать эффект через полчаса-час, а псевдоноотропы – будут. И вот здесь уже возникает вероятность привыкания, зависимости. Однако все эти препараты рецептурные. И ребята, которые их принимают, находятся в конфликте, можно даже сказать, с законом.

И все нужно очень осторожно дозировать. К сожалению, наш мозг настолько индивидуален, у всех работает по-разному, и для кого-то это будет стимуляция, а у кого-то возникнет скачок кровяного давления.

Тамара Ляленкова: Мне показался интересным в вашем исследовании вывод о том, что студенты не рассматривают это как некий обман, нечестную игру. То есть они не видят в этом этическую проблему.

Лара Мищенко: Этический аспект очень интересен и важен. Мы отталкивались от предположения о том, что студенты могут считать, что это неэтично, что, условно говоря, я принял какой-то допинг, и теперь у меня способности чуть лучше, чем у других. Но студенты, возможно, потому что это не суперсильное средство, не видят в этом ничего зазорного. Также, мне кажется, здесь важно понимать, что учеба для наших студентов – это не соревнование. Учеба – это жизнь. Поэтому для них нет смысла соревноваться, ведь при соревновании должен достигаться какой-то результат. И поэтому этического аспекта не возникало.

Тамара Ляленкова: Ирина, действительно в университетской среде нет соревновательного момента? Или люди просто привыкли к тому, что таблетки в разном качестве присутствуют в их жизни?

Ирина Макарова: С одной стороны, конкурентная среда благоприятствует поиску подобного рода решений – как быть более успешным, устойчивым в этой борьбе. С другой стороны, у меня есть впечатление, что по крайней мере, те препараты, которые разрешены к продаже и не являются наркотическими средствами, они улучшают лишь то, что дано человеку от природы.

Ничего нового стимуляторы в наш мозг не привносят

В этом смысле ничего нового стимуляторы в наш мозг не привносят. Они улучшают то функционирование, которое и без этого препарата могло бы существовать в довольно эффективном виде, но не может, потому что стресс, высокая степень истощения и так далее. Конечно, всегда есть этический момент. О нем нужно думать, но в современном мире это очень большой вопрос. Мы как раз видим в спорте по поводу приема различных препаратов спортсменами, насколько сильно эти препараты влияют на успешность их выступления и так далее.

Тамара Ляленкова: В исследовании есть наблюдение, которое мне показалось показательным для поколения – важные дела часто откладывают на последний момент, и поэтому возникает потребность в высокой концентрации. Может быть, это такая поколенческая особенность?

В основе лежит тревога и страх неуспеха, боязнь не справиться

Ирина Макарова: Я это наблюдаю не только у студентов, но и у взрослых людей. Студенты редко задумываются, что преподаватель может что-то откладывать. Но это не только особенность современного поколения. Чаще всего в основе лежит тревога и страх неуспеха, боязнь не справиться. В этом смысле мне не кажется, что современные студенты отличаются чем-то от студентов 20–30 лет назад.

Вячеслав Дубынин: Серьезное физиологическое замечание. Я обращаюсь к тем, кто учит в последние сутки перед экзаменом. Дело в том, что у нас в мозге есть две отдельные системы – система кратковременной памяти и система долговременной памяти.

В долговременную память должно попадать все постепенно

Если вы свой несчастный мозг даже с помощью ноотропов или чего-то на них похожих за последние сутки перед экзаменом всем загрузили, вывалили на преподавателя, получили оценку, то, к сожалению, через сутки-двое ваш мозг все забудет. Потому что в долговременную память должно попадать все постепенно. Поэтому, дорогие студенты, очень важно не учить все в последний момент. Если вы хотите, чтобы у вас в мозге остались настоящие знания, настоящие термины, логика, законы, с помощью которых вы будете дальше думать, (потому что думаем мы с помощью того, что у нас в долговременной памяти), надо учить заранее.

Тамара Ляленкова: Тем не менее, биотехнологии так плотно и быстро вошли в современную жизнь, что их даже не замечают. При этом этические моменты общество, во всяком случае, российское, еще не успело осмыслить, и студенты здесь не исключение.

Таблетка для ума. Станут ли люди будущего намного умнее нас?

6 июня 2018

Великая технологическая революция наших дней начнется с нейробиологии, считает писатель и научный обозреватель Дэвид Адам. На фестивале литературы и искусств Hay Festival of Literature and Arts в британском национальном парке Брекон-Биконс он рассказал, как пытался повысить свой IQ с помощью таблеток для повышения интеллекта и электростимуляции мозга.

Адам поставил себе задачу с помощью искусственной стимуляции мозга стать членом Менсы (Mensa) — самой известной в мире организации для людей с высоким коэффициентом интеллекта.

Об экспериментах Дэвида Адама и его прогнозах по поводу эффективности подобных методов рассказывает Аласдейр Макрей.

Что, если бы существовали таблетки, помогающие стать умнее?

До недавнего времени ответ на этот вопрос искали только фантасты в своих книгах и фильмах — начиная с рассказа Дэниела Киза «Цветы для Элджернона» и заканчивая голливудскими фильмами «Области тьмы» и «Люси».

В основном это были истории о какой-нибудь таблетке или процедуре, чудесным образом раскрывающей интеллектуальный потенциал героя и превращающей его в гения с нечеловеческими способностями.

Кажется, что подобные сюжеты — чистая фантазия, далекая от реальности. На самом деле, брейн-хакинг (искусственная стимуляция работы мозга) — гораздо более реален, чем вы считаете.

Научный обозреватель Дэвид Адам в своей книге «Внутренний гений» (The Genius Within) рассказывает о недавних открытиях в нейробиологии и открывающихся перед учеными перспективах.

Автор фото, Paul Musso/Hay Festival

Подпись к фото,

Дэвид Адам выбрал наиболее популярные методы брейн-хакинга: прием таблеток модафинила и электростимуляцию мозга

В своей книге Адам пишет, что ученые уже изучают возможности лечения психических заболеваний путем изменения работы отдельных участков мозга. Применение этих открытий для расширения обычных способностей человеческого мозга — вопрос времени, уверен Адам.

На самом деле все это происходит уже сейчас.

«Студенты уже покупают на черном рынке таблетки для стимуляции интеллекта вроде модафинила и принимают их перед экзаменами», — пишет Адам.

Согласно исследованиям, почти каждый пятый студент в Британии когда-либо принимал таблетки, призванные стимулировать умственную деятельность.

«Уже сейчас люди экспериментируют с поиском способов стимулировать работу мозга, улучшить память, повысить внимание и математические способности. А в продаже уже появились готовые наборы препаратов», — отмечает Дэвид Адам.

Заинтересовавшись поиском эффективных способов брейн-хакинга, Адам проделал несколько экспериментов над собой.

Он решил попробовать два распространенных способа брейн-хакинга и проверить, смогут ли они за год поднять его интеллект до уровня Менсы.

Менса — это самая известная в мире организация для людей с высоким коэффициентом интеллекта. Главный критерий для получения членства в Менсе — IQ не меньше 130.

Адам решил, что пройдет вступительный тест Менсы два раза. Первый раз — чтобы узнать свой стартовый коэффициент. А второй тест он напишет через год, после всех экспериментов, призванных увеличить его IQ.

Сравнив результаты, он сможет сделать выводы, насколько его методы брейн-хакинга оказались эффективными.

Таблетки для ума

Таблетки модафинила предназначены для лечения сонливости и различных нарушений, связанных со сном. Однако способность препарата подавлять сон и улучшать оперативную память привели к тому, что эти таблетки начали широко использоваться без назначения врачом — для стимуляции мозговой активности.

Автор фото, Everett Collection Inc / Alamy

Подпись к фото,

Герой Брэдли Купера в фильме «Области тьмы» (2011 год) попробовал чудодейственные таблетки и стал соображать заметно лучше. Однако не обошлось и без побочных эффектов.

Любители видеоигр, профессиональные спортсмены, студенты и военные признавались, что принимали модафинил, чтобы повысить скорость реакции и улучшить концентрацию внимания.

Адам решил разобраться, из-за чего весь шум и как достать эти таблетки. В Британии продажа модафинила запрещена, но ему удалось заказать эти таблетки за границей в интернет-магазине.

Это довольно рискованное решение: в интернете часто продаются контрафактные лекарства, в которых высок процент подделок, содержащих вредные вещества.

Каждый год регистрируется ряд смертей после приема поддельных таблеток, проданных как модафинил. Адам решил обезопасить себя и проверить полученный препарат.

Он заплатил лаборанту в одном из университетов, чтобы тот провел необходимые исследования содержимого упаковки. Адаму повезло: купленные им таблетки не были подделкой и не содержали опасных веществ.

Довольный тем, что препарат оказался настоящим, утром он выпил таблетку модафинила и, как обычно, отправился в кафе писать текст. Как правило, его хватало часа на два активной работы. Но в этот раз все было иначе.

«Я проработал несколько часов, но все еще не чувствовал усталости. Мне казалось, что я совершаю прорыв, слова приходили на ум легко и выстраивались в предложения быстро и ладно. Это было прекрасно. Если это был эффект плацебо, то это еще надо доказать», — пишет Адам.

Однако он заметил и побочный эффект. «Вместе с желанным обострением восприятия, я обнаружил неприятную подвижность: мои пальцы дергались, я постоянно тер свою небритую щеку. Не думаю, что в таком состоянии я бы захотел сесть за руль. При этом я ни с кем не разговаривал и не вставал с места около двух часов», — вспоминает он.

Модафинил считается довольно безопасным средством, когда речь идет о краткосрочном приеме этого препарата, а вот как он действует при длительном приеме, неизвестно. И, как предполагается, влияние этого препарата на поведение каждого отдельного человека при длительном приеме может значительно отличаться.

Некоторые пациенты жаловались на нарушения сна. Известен необычный случай с одной из пациенток в Турции: 45-летней женщине прописали модафинил как средство лечения от сонливости, который привел к резкому повышению либидо пациентки.

Электростимуляция мозга

Экспериментальное использование электричества для лечения физических и психических недугов (электротерапия) началось еще в Викторианскую эпоху.

Обычно эксперименты проводились на пациентах психиатрических лечебниц и солдатах — то есть на тех, кто фактически не мог отказаться от участия в экспериментах.

Автор фото, Collection Christophel / Alamy Stock Photo

Подпись к фото,

Электростимуляция мозга началась с лечения электрошоком (на фото: герой Джека Николсона в фильме «Пролетая над гнездом кукушки» во время сеанса электрошоковой терапии)

Однако современные исследования показали, что с помощью воздействия слабого электрического тока на мозг можно добиться ускорения мыслительных процессов при минимальных побочных эффектах.

Узнав об этом, многие захотели испытать эффект электростимуляции на себе. Начали создаваться устройства для проведения процедур электростимуляции, выпуск которых никак не регулировался.

В основном это устройства, оснащенные двумя электродами, которые крепятся на разные участки головы — в зависимости от того, какую когнитивную функцию надо развивать.

Все это делается в надежде на то, что процедуры электростимуляции мозга помогут улучшить внимательность и память, а также повысить скорость реакции.

Адам купил бюджетную модель электростимулятора мозга за несколько месяцев до повторного прохождения теста Менсы. И тут же приступил к эксперименту над собой.

Изучив работу электростимулятора, он пришел к выводу, что электроды должны крепиться в разных местах головы в зависимости от того, работу какой части мозга он намерен стимулировать.

Например, Адам решил проверить, сможет ли он с помощью этого устройства повысить свою выносливость при занятиях на гребном тренажере. Из поставленной задачи следовало, что электроды он должен разместить там, где находится двигательная область коры головного мозга.

Для прохождения теста на IQ ему необходимо было стимулировать работу височной доли мозга, участвующей в обработке визуальной и слуховой информации и способствующей пониманию языка.

Передняя часть височной доли отвечает за нестандартное мышление, и ее стимуляция могла бы помочь в решении заданий на распознавание и классификацию изображений во вступительном тесте Менсы.

В общем, Адам решил, что для повышения шансов на прохождение теста ему надо стимулировать работу височной доли. Так он и сделал, но получил неожиданный побочный эффект.

Автор фото, PA

Подпись к фото,

По словам Дэвида Адама, обычно он мог работать не более двух часов над текстом, но после приема модафинила он проработал значительно больше двух часов и не чувствовал усталости

«Я смочил электроды, приложил их к вискам и прикрыл их шапкой. Включил устройство, установив переключатель на отметке два миллиампера, и тут произошло нечто неожиданное. Перед моими глазами мелькнула яркая вспышка света, а мозг, как мне показалось, пронзила трассирующая пуля», — пишет Дэвид Адам.

«Это был зрительный фосфен, вспышка света, которой в реальности не было, она была вызвана в воображении воздействием тока на сетчатку глаза или, скорее всего, на зрительную зону коры головного мозга. Фосфены (зрительные ощущения, возникающие у человека без воздействия света на глаз) безопасны, но они также показывают, что кустарные эксперименты со стимуляцией мозга электричеством могут дать неожиданный эффект», — объясняет автор «Внутреннего гения».

Как считается, короткие курсы электростимуляции почти не вызывают побочных эффектов и создают минимальный дискомфорт.

Побочные эффекты от длительных курсов электростимуляции пока не изучены. Некоторые пользователи устройств для электростимуляции жаловались на жгучую боль во время процедур.

Будущее брейн-хакинга

Адам в своей книге упоминает о том, что сейчас ученые изучают и ряд других способов стимуляции работы мозга.

Был проделан ряд экспериментов с целью выяснить, оказывает ли классическая музыка какое-либо положительное влияние на учебный процесс.

Целая индустрия выстроена вокруг теории о том, что регулярные тренировки мозга помогают предотвратить его деградацию.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

В Китае многие студенты бессонным ночам над учебниками предпочитают теперь ночь в барокамере. Такой метод, как они считают, должен принести удачу на экзамене

Ученые в Китае экспериментируют с высококислородными средами, в том числе с барокамерами, которыми пользуются дайверы и водолазы.

Родители школьников и студентов в Китае часто прибегают к такому методу: в ночь перед экзаменом помещают ребенка в кислородную барокамеру.

В период экзаменов бронировать сеанс в барокамере китайским студентом приходится заранее, так как туда выстраиваются длинные очереди.

В престижном Пекинском институте генома ученые ведут поиск генов, которые отвечают за повышение интеллекта. Если генетикам удастся найти такие гены и научиться их корректировать, теоретически не исключено, что в будущем появятся люди с коэффициентом интеллекта более 1000.

А это намного выше стандарта высокоинтеллектуальной современной Менсы, за тесты которой взялся Адам во второй раз через неделю регулярных процедур электростимуляции мозга.

Утром он принял таблетку модафинила. И его попытки повысить свой IQ, кажется, оправдали себя. Его результат был на 10 пунктов выше, чем в первом тесте.

При этом автор открыто признает, что его кустарные эксперименты со стимуляцией работы мозга не могут считаться научными.

Тем не менее, Адам надеется, что его опыт вдохновит нейробиологов на более детальное изучение вопросов, связанных со стимуляцией работы мозга.

Он подчеркивает, что попытки людей искусственно повысить свои умственные способности в любом случае не прекратятся. Люди будут покупать таблетки на черном рынке и конструировать приборы для электростимуляции.

Адам предсказывает, что нейрообогащение может радикальным образом изменить восприятие обществом интеллекта. И очевидно, что люди не собираются сидеть и ждать.

В этой ситуации перед учеными стоит важная и ответственная задача — стараться вести эту технологическую революцию честно и безопасно для людей, заключает Дэвид Адам.

Мы спросили студентов, какие препараты помогают им сдавать сессию

Проведите семестр в университете – и вы оцените по достоинству сколько всего совмещают студенты. 12 недель в семестр валом валят задания, домашняя работа, тесты и групповые занятия, а между ними каким-то образом втискиваются работа и жизнь.

Как VICE в подробностях рассказывал ранее, именно это напряжение приводит многих к ноотропам – новой волне полулегальных усилителей когнитивных функций. Вооружившись ими, студенты полагают, что им больше не нужно выбирать между социальной жизнью и учёбой. Пожертвовав сном, они могут заниматься и тем, и другим.

Так как по всей Австралии у студентов на носу экзамены, мы спросили студентов, какие препараты для учёбы они планируют употреблять.

Дункан, 20 лет

VICE: Привет, Дункан, какой твой любимый препарат для учёбы?

Дункан:Я пробовал адерал и модафинил. Могу однозначно сказать, что модафинил.

Почему модафинил?
Он обеспечивает действительно естественное ощущение концентрации. Он стимулирует. Хочется учиться. Он действительно не даёт мне прокрастинировать.

Как ты его достаёшь?
Если знаешь кого-то, у кого он есть, то его можно купить, как я и поступал в прошлом. Не так давно я просто заказал его в Интернете. Существуют онлайн-аптеки, которые специализируются на продаже модафинила. Доставка в Австралию осуществляется дней за десять; это всё равно что заказать что-нибудь на eBay.

Сколько ты тратишь всякий раз, когда запасаешься?
Если я покупаю оптом – штук 100 за раз, – то цена доходит примерно до 1,50 доллара США за таблетку.

Не мог бы ты описать, как выглядит обычное занятие под модафинилом?
Как правило, я занимаюсь этим с корешами. Все на одном и том же уровне, никто, по сути, не болтает. Как правило, мы встаём часов в 6 утра, хорошенько завтракаем, принимаем дозу, а затем безудержно учимся 12 часов, то и дело прерываясь на еду.

Считаешь ли справедливым с твоей стороны по отношению к другим студентам пользоваться препаратами для учёбы?
Если я плачу столько денег и провожу не менее трёх лет своей жизни за учёбой, чтобы суметь построить такую карьеру, какую хочу… Разве несправедливо по отношению к сослуживцам задерживаться в офисе, фиксировать дополнительные рабочие часы, брать больше работы и приносить ещё большие жертвы, чтобы получить повышение? Не думаю? Принимая модафинил, я всего лишь оптимизирую свою продуктивность.

Если это несправедливо, то также несправедливо пить кофе, чтобы учиться, платить за помощь репетитора в работе или работать в группе ради учёбы. Это никак не влияет на всех остальных, и по этой причине я не считаю, что это несправедливо или неэтично.

Анна, 18 лет

Привет, Анна, какой твой любимый препарат для учёбы?
Марихуана.

Интересно, такого я ещё не слышал. Почему она нравится тебе больше всего?
Я обожаю марихуану, независимо от того, учусь я или нет. Она помогает мне во время учёбы, потому что я перфекционистка, поэтому работы могут очень сильно напрягать. Когда я под кайфом, я чувствую себя расслабленной и более уверенной в своей способности справиться с работой.

Чем пользуются твои друзья, чтобы помогать себе в учёбе, – кто-нибудь ещё считает травку полезной?
Очень многие из них ничем не пользуются, но я всё же знаю людей, которые пользовались риталином и адералом. Я бы с удовольствием попробовала как-нибудь и то, и другое.

Почему ты начала курить травку, чтобы помочь себе в учёбе?
Обычно я ждала окончания учёбы, чтобы угоститься. Но однажды вечером я была страшно обкурена и осознала, что у меня есть кое-какие задания, которые нужно сделать к следующему дню, так что я сделала их, будучи под кайфом, и мне это показалось удивительно легко.

Как ты её достаёшь?
Покупаю у друзей и у друзей друзей. Покупаю я её уже давно, поэтому я обзавелась множеством связей.

Ты когда-нибудь делаешь глупые ошибки, выполняя задания под кайфом?
Только по мелочи – к примеру, отвлекаюсь и забываю вопрос или забываю, о чём пишу, посреди абзаца.

Кристал, 22 года

Привет, Кристал, какие препараты для учёбы ты пробовала?
Несколько форм модафинила и немного ноу-доза. Существует несколько разных дозировок: ваклерт, артвигил, модвигил, модалерт.

Судя по всему, модафинил однозначно самый популярный. Какой вид тебе нравится больше всего?
Ваклерт. Это немного другой препарат. Похожий на модафинил, но он немного сильнее и действует дольше.

Как ты обычно достаёшь ваклерт?
По Интернету. Его привозят из Индии.

Интересовалась ли ты тем, легален он или нет?
Я не смотрела, насколько легален модафинил. Мне его порекомендовали, и на этом основании я стала ему доверять.

Почему ты начала употреблять ваклерт?
Одна приятельница моего приятеля торговала им в Сиднее. Она покупала по нескольку сотен таблеток за раз и продавала их друзьям. Несколько штук эта приятельница передала мне.

Когда ты обычно его принимаешь?
Обычно только перед тем, как проработать всю ночь. Ночь перед тем, как что-то намечается, чтобы выложиться на полную. Недавно я встала в 8 утра, а затем выпила его часов в 8 вечера. Продержалась до 9 утра на следующий день. Вероятно, я могла бы продолжать, но подумала: не-а, мне стоит вздремнуть.

Помогает ли тебе ваклерт ощущать меньше напряжения во время учёбы?
Он повергает в отвратное состояние, когда его действие проходит, и он рушит режим сна. Я бы не сказала, что он снимает напряжение. Вероятно, он увеличивает его впоследствии.

Если он тебе мешает, то почему ты продолжаешь им пользоваться?
Он действительно помогает с авралами во время учёбы; это значит, что мне не приходится нервничать из-за того, бодрствовать или нет. Учусь я вполне стабильно, поэтому «ночные смены» для меня всё равно в порядке вещей. Он просто помогает мне не заснуть.

Робби, 22 года

Робби, какой твой любимый препарат для учёбы?
Модафинил.

Почему он нравится тебе больше всего?
Его хватает на весь день, и он очень дешёвый. А ещё он не даёт сильного отходняка.

Как ты обычно его достаёшь?
По Интернету, нашёл какой-то сайт, на котором его продают по дешёвке.

По-видимому, в Интернете его покупают чаще всего. Как ты начал его употреблять?
Кое-какие мои приятели говорили о том, как достать риталин, а потом – дексис. Мы их попробовали, и они были весьма неплохи, но их хватало ненадолго, а потом я хреновато себя чувствовал. Мы разжились модафинилом, и всё завертелось.

Не беспокоишься ли ты время от времени, что можешь стать зависимым от него? Считаешь ли ты, что будешь продолжать им пользоваться после того, как выпустишься и начнёшь работать?
Да нет, я стараюсь по возможности делать перерывы в его приёме и легко могу отправиться работать без него. Не думаю, что мог бы работать с 9 утра до 5 вечера пять дней в неделю и постоянно глотать модик.

Я слышал, он может сильно нарушать режим сна. Как часто ты его принимаешь?
Я принимаю его утром или где-то в обед, так что моему режиму сна он особо не мешает. Принимал его раз или два в неделю в течение семестра и гораздо чаще – во время экзаменов. Может, до четырёх раз в неделю.

Почему, на твой взгляд, студенты всё чаще прибегают к препаратам вроде модафинила ради помощи в учёбе?
Думаю, дело просто в образе жизни студентов. Им приходится ходить и в универ, и на работу. А ещё они собираются частенько выходить в свет. Постоянно находишься в таком состоянии, когда нужна какая-то стимуляция.

*Некоторые имена изменены ради конфиденциальности.

Следите за сообщениями Скотта Рентона на Twitter.

как удвоить личную эффективность, если работы по горло — Личный опыт на vc.ru

{«id»:157722,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo»,»title»:»\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www. facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo&title=\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo&text=\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo&text=\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e&body=https:\/\/vc. ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

46 759 просмотров

Приветствую! Меня зовут Дмитрий, я занимаюсь контент-маркетингом, а в свободное время веду телеграм-канал о ноотропах и продуктивности. Его упоминание тут не ради рекламы, а чтобы было понятно, что я немного разбираюсь в тех темах, о которых хочу поведать.

Многие из проблем, с которыми сталкивается типичный читатель VC.ru мне понятны и знакомы не понаслышке: нехватка энергии, мотивации, креатива, плохо работающая голова и так далее. Поэтому я решил сделать небольшую подборку из четырех фишек и советов по продуктивности, которые имеют научную базу и проверены на себе.

«Фишки» просты и местами банальны, так статья писалась для тех, кому нужны реально быстрые и рабочие советы, которые можно внедрить буквально за один день и удвоить свою продуктивность минимум в два раза. Цифра условная, сами понимаете — надо привлечь немного внимания.

Фишка №1 — Немного тайм-менеджмента

Не пугайтесь заголовка, тут не будет советов начать считать каждую минуту, записывать каждый свой чих в «задачник» или вести монструозные канбан-доски. Если вы в этом деле новичок, то от этого станет только хуже. То, о чем я хочу рассказать вам в этом пункте — это концепция под названием «Правило трех».

Эту штуку я позаимствовал из системы Agile Results. Почитайте, если хотите понять принцип глубже и открыть для себя еще вагон полезных советов и лайфхаков.

Механика проста до чёртиков. Например, представьте, что вы очень сильно загружены: нужно сделать лендинг, написать текст, созвониться с техподержкой ПП, сделать фотосессию товара, настроить новый софт и так далее… Десятки, а у кого совсем запущенно — сотни дел, которые непонятно как завершить. Тут на помощь и приходит «правило трех».

Вы смотрите на этот первородный хаос, который жаждет вашего внимания и жизненной энергии и укрощаете его, выписывая на листочек только три дела и посвящаете им всё время и силы.

Кажется, что очень очевидная техника, но почему-то под высокой нагрузкой обязательств мы начинает теряться и пытаться объять необъятное. Это отнимает очень много «мыслетоплива», сжигает до 50% вашего времени и сильно выматывает.

При этом исследования и статистика показывают, что в среднем нашего мозгового ресурса хватает дай боже на 4 часа активной работы. Если разделить это на три, то становится понятно, что времени даже на три задачи ничтожно мало. Даже три больших задачи в сутки — это уже грандиозный успех.

Не стоит думать, что все остальные задачи исчезнут из вашей жизни как по мановению волшебной палочки. Те три задачи, которые вы должны обозначить — это якоря. Большие задачи, которые нужно обязательно решить сегодня и которые приблизят вас к решению какой-то более глобальной проблемы.

Различную мелочь и рутину, по типу приёмов пищи или походов в магазин за новыми кроссовками в такой список включать точно не стоит. А вот запустить новую пачку посадочных страниц — вполне.

Где записывать? Для многих хорошим вариантом станет банальный лист бумаги или заметки в телефоне, но я заметил, что новичкам в тайм-менеджменте очень по душе канбан-доски Trello. И не удивительно, они очень приятно выглядят и интуитивно понятны. Плюс есть на всех платформах.

Вот небольшой пример того, как может выглядеть планирование задач «тройками» в разрезе от одного дня и до целого года. Это первая вещь, которую стоит внедрить любому человеку, не только арбтражнику. Она действительно проста и максимально эффективна. Дальше будут чуть более сложные концепции.

Фишка №2 — Немного нейрофизиологии

Чтобы понять прелесть этого «хака» нам нужно немного углубиться в то, как работает наш мозг. Без попыток понять фундаментальные истины, конечно, так как у учёных до сих пор нет чёткого понимания того, как эта сложнейшая система функционирует настолько слаженно.

Хотя тут можно поспорить.

Обратим внимание только на один простой аспект нашего головного мозга, про который я недавно делал отдельную статью.

Вы когда нибудь задумывались, что происходит, когда мы бездействуем? Например, когда лежим и просто смотрим в потолок. Уверен, что логика подсказывает такой ответ: мозг бездействует, работает вхолостую. На деле же всё немного не так.

Снимки с помощью МРТ показали, что во время «бездействия» в голове начинает происходить какая-то очень интенсивная работа, которая охватывает огромное пространство наших полушарий. Можете увидеть это на скрине ниже:

Оказалось, что в момент, когда мы оставляем наш мозг в покое, он достаточно оперативно включает «креативный» режим, в котором начинает перерабатывать то, что ранее вы загрузили в него. Это может быть как обдумывание встречи, генерация идей для баннера или какие-то более сложные задачи.

Эту систему назвали «сеть пассивого режима» или «дефолт системой мозга».

На скриншоте выше вы можете увидеть как ДСМ, так и еще две крупных сети — центральную исполнительную сеть и сеть выявления значимости. Если сильно упрощать, то они ответственны за поиск и потребление. Когда вы листали ленту и искали что-то интересное, а потом кликнули и начали вникать в суть текста, то использовали именно их.

Теперь к неприятным новостям. Эти три системы не очень хорошо дружат друг с другом. Как минимум работать вместе над общим делом они точно не умеют. Когда ЦИС и CDP активны — ДСМ вырубается. Скорее всего, это такой древний механизм оптимизации ресурсов. Когда вокруг все тебя хотят съесть, то не до креатива! Нужно по максимуму анализировать окружающую среду и оперативно реагировать на потенциальные опасности.

Те времена давно прошли, но данные костыли никуда не делись. Как эти знания могут нам помочь?

Так как работа маркетолога или инженера — во многом это творчество, то ему жизненно необходимо, чтобы его ДСМ работала максимально эффективно. Именно она генерит идеи связок, креативов и какие-то нестандартные решения.

Чтобы запустить её необходим лишь один компонент — бездействие или очень простая рутина. ДСМ включается только тогда, когда мозг «перестает работать». Я уверен, что каждый испытывал на себе это чувство, когда в голове начинают появляться «озарения». Теперь попробуйте вспомнить, когда это происходило?

Скорее всего, эти инсайты заставали вас на улице, во время езды на велосипеде, при залипании в окно или даже в душе. Все эти примеры объединяет только одно — в это время мозг не потреблял никакой информации. «Потребляющая» система в этот момент отключилась и дала свободу действия для «перерабатывающей».

Собственно, в этом весь секрет. Чтобы вас начали посещать гениальные идеи, нужно просто дать голове отдохнуть: отлипнуть от ПК, смартфона или любого другого источника информации. На процесс «переваривания» требуется примерно 25-30 минут. Довольно много, но поверьте — оно стоит того.

Важный момент. Чтобы всё работало, предварительно нужно очень хорошо загрузить себя целевой информацией. Если вам нужны креативы для баннеров или тексты, то потратьте 1-2 часа на изучение вопроса, целевой аудитории, примеров от конкурентов и т.д. Чем больше «пищи для ума» у вас будет — тем лучше.

Небольшой лайфхак напоследок. Если длительные перерывы для вас совсем не вариант, то информацию можно начать переваривать в форсированном режиме — через визуальное конспектирование или составление майнд-карт. Когда новая информация не поступает и работа идёт только с тем, что уже есть внутри, то ДСМ тоже начинает потихоньку разгоняться.

Самая лучшая программа для этой задачи — xMind. Есть только на десктопе. Для онлайна общепризнанный стандарт — это Mindmeister.

Фишка №3 — Немного физкультуры

Несмотря на то, что главный инструмент любого работника умственного труда — это мозг, только на нем уехать далеко не получится. Пока что нельзя засунуть его в банку и подключить к интернету напрямую. Поэтому приходится считаться и с остальным телом, с которым у нас есть некоторые проблемки… Да, пресловутый сидячий образ жизни.

Когда в нашей жизни не хватает физической активности, то всё идёт кувырком: кровь течёт по сосудам не так резво, лёгкие наполняются кислородом не до конца, кишечник с трудом выполняет свои прямые обязанности и так далее. Одна из причин в том, что мышцы ослабевают, становятся меньше и уже не могут выполнять свои прямые обязанности.

Это далеко не так очевидно, но в функции мышц входит не только поддержание тела в вертикальном положении, но и помощь сердцу в прокачке крови по венам и артериям. Это происходит в основном в активном режиме, когда они находятся в работе. Во время ходьбы или любой другой активной работы икроножные мышцы активно воздействую на сосуды, как бы проталкивая кровь из нижней половины тела наверх. Это значительно упрощает задачу сердцу и не дает крови слишком долго застаиваться в области таза.

Естественно, что если 80% времени проводить в неподвижном состоянии, сидя на стуле это задумка матери природ перестаёт работать как надо.

Отдельно стоит отметить, что мышцы — это один из главных «проводников» для крови в самые отдалённые части тела. Научно доказано, что одна из причин проблем со спиной — это недостаточное питание со стороны кровеносной системы. Мышцы окружающие позвоночник деградируют и межпозвоночные диски начинают получить меньше «питания». Кроме этого, на них ещё и колоссально врастает нагрузка, но думаю, что это и так очевидно.

Третий и один из самых интересных моментов связанных с мышцами — это то, как они влияют на мозг. Исследователи обнаружили, что в нашем организме есть белок под названием BDNF, который участвует в росте нейронов. Причём это непросто там какой-то рандомный нуклеотид, а один из ключевых белков.

Вместе с ним в организме присутствует такая штука как PGC-1. Это тоже белок, но его главная функция — это контроль метаболизма, т.е переработки веществ в энергию и новые структуры. Организм особенно активно генерит его во время тяжелых физических нагрузок.

К чем это всё? Учёные выяснили, что BDNF и PGC-1 активно «дружат» друг с другом. Тесты показали, что «белок качалки» запускает производство иризина, который является материалом для синтеза «белка нейронов». Т.е во время посещения качалки активно растёт не только «бицуха», но нервные окончания.

В общем, вывод однозначный — занимайтесь своими мышцами. Это сделает вас умнее, красивее и здоровее. Одни сплошные плюсы. Главное, подберите себе хорошую программу, желательно при участии тренера.

Если такой возможности нет, то можно начать с самого простого и доступного каждому — приседаний и отжиманий с собственным весом. И наконец, последняя фишка, вишенка на торте…

Фишка №4 — Немного ноотропов

Изначально я решил написать этот блог как раз из-за того, что в феврале на «Партнеркине» была опубликована статья «Разгон мозга: ТОП 12 ноотропов для концентрации и мотивации» и мне захотелось на неё ответить. Если коротко, то она имеет сомнительную пользу и на 90% неактуальная.

Всё, что упоминается в ней запрещено, уже не продаётся, отпускается только по рецепту, имеет очень фантомный эффект, либо вообще имеет смысл как поддерживающий БАД (биологически активное вещество).

Единственная плюс-минус ценная часть статьи — это мнения от живых людей. К ним никаких претензий, я сам сейчас частично повторю некоторые из них, но с поправкой на актуальные реалии.

Например, всеми любимый «Фенотропил» сейчас можно найти в аптеках, теперь он называется «Нанотропил Ново». Я опробовал их лично, плюс собрал мнения в своём телеграм-чате и по эффектам — тот же «Фенотропил». В инструкции написано, что отпускается по рецепту, но я не знаю ни одного случая, чтобы его потребовали.

Если вы незнакомы с тем, как он работает, то это можно описать как очень хороший кофе. Подъём настроения, легкость в теле, ясность мыслей, вдохновение. Но нужно понимать, что это по большей части стимулятор и он работает на короткой дистанции.

Смысла принимать его каким-то большим курсом — ноль. Только если у вас горит какой-то проект и вам каждый день нужна экстренная подпитка энергией.

Тут многих поджидает ловушка — если делать упор только на стимуляторы, то через 3-4 недели работы под таким допингом происходит фантастическое выгорание. Это как подливать в костёр бензин, но забывать добавлять дрова. Исход планомерен.

Больше никакой полезной нагрузки «Нанонтропил» не имеет. Это чистейший стимулятор, который может повлиять на все остальные системы косвенно. В этом плане разница между ним и «Адреналин Рашем» достаточно иллюзорная.

Для того же, чтобы у вас была не только лишняя мотивация, но и прокачивалась память, например, вам нужны ещё «усиляторы» (подпитка) и «расслабляторы». На последнее особенно часто забивают и всё идёт коту под хвост, так как мозг (ровно как и мышцы) «растёт» во время отдыха, а не во время тяжёлой зубрёжки.

В качестве «подпитки» самый лучший пример — такие штуки как DMAE или Alpha GPC. Грубо говоря, это вещества из которых организм производит ацетилхолин. Это нейромедиатор, который играет важнейшую роль в механизмах памяти. Если ацетилхолина мало — память работает плохо. Поэтому хорошие ноотропные комплексы содержат прекурсоры ацетилхолина. Те самые DMAE или Alpha GPC.

Но я не зря упомянул тут комплексы, а не только эти препараты по отдельности. Сами по себе они не так хороши, как в связке с другими веществами. Например, с Гуперзином А. Это ещё одна штука, которая влияет на уровень ацетилхолина, но она работает несколько с другой стороны: она не даёт ацетилхолину разрушаться, тем самым поддерживая необходимый уровень во время тяжёлой работы. Такое ещё называют «связки».

Прям как в рекламе, если вы понимаете о чём я. Это, несомненно, будущее и самый эффективный вариант. Одна проблема — таких проверенных и протестированных комбинаций не так много даже на Западе. У нас же с этим вообще беда.

Из зарегистрированных в России и продающихся легально я пробовал голландские комплексы Mindscopic от Vivaherb. Их Clearfocus или Omnimind — это аналоги фенотропила, если говорить о стимулирующих эффектах. Я пробовал их буквально этим летом и смог очень хорошо встроить в свой день.

Две капсулы с утра, после еды — мощная стимуляция до самого обеда, которая плавно спадёт к вечеру. Эффекта перенапряжения и тяжёлой головы к вечеру, который есть у многих популярных «энергетиков» тут нет, так как это заранее предусмотрели в формуле, добавив L-теанин и родиолу розовую. Те самые «расслабляторы», которые необходимы для закрепления результата и стабильной работы, без перегибов.

Увы, такой пример — это скорее исключение, чем правило. Подавляющее большинство предпочитает торговать отдельными компонентами напрямую из Китая или Индии и предлагают смешивать их самостоятельно.

Почему так? Точных причин я не знаю, скорее всего, проблема с тестированием, лицензированием и всё вот это. Но оно и понятно, это долго и дорого.

Тем не менее для нас, потребителей такого продукта — это оптимальный вариант по всем направлениям. Особенно в самые тяжёлые и напряжные жизненные моменты. Например, сейчас после летних отпусков у многих происходит болезненный переход в рабочий режим и больше всего страдает именно мозг, которому требуется колоссальное количество ресурсов, чтобы прийти в норму.

Во всём нужно поддерживать баланс. Ноотропы — это не волшебная таблетка, это лишь один винтик, который может помочь с настройкой вашего механизма на нужный лад. Но благо, что выше я дал вам некоторую базу, которая в этом поможет.

Отдельно стоит сказать про то, что «расслабляторы» необязательно должны быть из числа ноотропов. Один из важнейших моментов, влияющих на нашу жизнь — это сон. Это тоже истина, которая известна каждому, но поднимите руку те, кто засыпает каждый день в одно и то же время, а утром на автомате выпрыгивает из кровати и с широченной улыбкой сразу же бросаться за задачи, которые наметил прошлым вечером? Лес рук…

На самом деле тема сна — это отдельная, огромная тема. Если этот пост зайдёт и соберёт много положительных реакций, то я сделаю вторую часть, где подробно расскажу про вечерние и ночные аспекты, которые будут полезны нашей братии.

Если же хотите очень быстрый и универсальный совет, то он такой: если у вас сбился график и вы хотите его поправить, то принимайте мелатонин. Это гормон, который управляет нашими циркадными ритмами. Когда пора спать — он растёт. Когда пора просыпаться — падает. Это ни разу не снотворное, но если чувствуете, что прям чуточку не хватает, чтобы отрубаться на пару часов раньше, то это то, что надо.

Вывод

Теперь немного итогов для тех, кто сразу пролистал вниз или хочет собрать в кучу все мысли озвученные выше. Тут всё просто:

1. Управляйте своими приоритетами, тратьте энергию на самые важные задачи в первую очередь. Для этого вам поможет лист бумаги или Trello.
2. Дайте своему мозгу работу, а потом отдых. Загружайте себя информацией.
3. Держите свой организм в тонусе, мозг скажет спасибо.
4. Помогайте своему мозгу ноотропами. Желательно комплексными, а не только теми, которые дают разовый эффект.

Спасибо за внимание. Надеюсь, что инфа будет полезной. Есть вопросы? С радостью на них отвечу и поделюсь более конкретными советами, если опишете свою ситуацию.

Если хотите читать про такое на регулярной основе, то вот ссылочка на мой телеграм-канал, о котором я писал в самом начале.Там я пишу про конкретные ноотропы, их механизмы действия, состав и многое другое.

Что надо знать про таблетки, которые заставляют мозги работать — The Village Беларусь

Андрею 35, он из Беларуси, CEO IT-стартапа и один из участников этого глобального самоорганизованного эксперимента. Живет не в Беларуси уже несколько лет. Принимает ноотропы уже два года, покупает их без рецепта в интернет-аптеках, с врачами не консультировался. Пробовал многие препараты, в том числе и те, что способны вызвать зависимость. Их тоже называют smart drugs. Разница в том, что ноотропы в плане привыкания считаются безопасными. Остановился на уже знакомом нам модафиниле.

— Как раз пошел хайп про них, было интересно попробовать, так как поменял работу и нужно было очень много изучать новой информации, учиться и работать. Помню, довольно долго не мог взяться за один этап работы, постоянно его откладывал, потому что это было мне не интересно. Нужно было сидеть и очень скрупулезно копаться в чужом коде, хотя сам я не программист. В итоге решил попробовать модафинил. Задачу закрыл за день работы и почувствовал огромное облегчение. Без препарата задача еще бы очень долго меня напрягала и висела над душой. После применения появилась энергия, задачу было решить проще, появился интерес ее закрыть. Эффект был часов пять. После прекращения чувствовал себя отлично — как физически, так и психологически. Физически ощущал приятную усталость от отличного рабочего дня. Психологически был удовлетворен, потому что закрыл сложный и напрягающий кусок работы.

Мне эти таблетки нужны для решения сложных и долгих задач в работе, когда нужна максимальная концентрация, анализ и энергия. Самое главное — это четкая концентрация на одной задаче. Пока не сделаешь все запланированное на день, ни на что не отвлекаешься. Пропадает лень и усталость, работать веселее, интереснее и проще.

В зависимости от задач принимаю максимум два раза в неделю микродозинг. Случается, месяц не принимаю. Иногда два дня подряд, и потом неделя или месяц перерыв. Никогда не пил ноотропы курсами. Если применяю, то в очень маленьких количествах и редко, поэтому эффект всегда одинаковый. Дозировку не меняю.

Однажды мне надо было проехать 1 200 км за рулем одним махом, за этот промежуток принял в четыре раза больше модафинила, чем обычно, и на следующий день чувствовал сильную головную боль. Хотя не факт, что если бы я его не пил, то голова после такого расстояния за рулем была бы в порядке.

Если не злоупотреблять, принимать, только когда это действительно нужно и только безопасные (теоретически) ноотропы, такие как модафинил, то отношение к ним у меня нормальное. В США практически все айтишники, кого знаю, пьют эти препараты.

Пробовать ли их? Я не говорю нет, но и не говорю да. Если об этом заходит речь, то просто описываю свои ощущения. На постоянной основе я бы никакие стимуляторы не применял. Только если секс и спорт.

С исследованиями по теме модафинила знаком. Самое интересное — никто не знает, как он действует и что будет в долгосрочной перспективе. Но большинство склоняются к его относительной безопасности. Общее отношение очень разное: от негативного до настороженного и, в конце концов, до «общество продвинулось бы вперед, если бы у всех был доступ к когнитивным усилителям».

То, как долго я планирую принимать ноотропы, зависит от задач. На данный момент мой проект переходит от стадии «сумасшедший стартап» в стадию «все стабильно». Если в работе все спокойно и стабильно, не вижу надобности в ноотропах.

«Общенациональный опрос показал, что каждый пятый студент в британских университетах использовал study drugs, — писала год тому британская Independent. К тем же таблеткам прибегал каждый пятый преподаватель. Они делают тебя гораздо более сфокусированным, погруженным в задачу — примерно так описывают причину применения. Таблетки пьют перед дедлайнами, принимают, чтобы справиться с долгими, сложными и монотонными делами. И помогает.

14 советов от ученых, которые помогут сдать любой экзамен

Пища для ума

1. На завтрак перед экзаменом ученые из Школы медицины Бостонского университета предлагают вам яичницу. Дело в том, что яйца богаты холином — витамином группы B. Холин, согласно исследованиям, улучшает память и замедляет старение мозга. А ведь именно старение мозга мешает удачно отвечать экзаменаторам.

2. В американской Академии пищи и диетологии огорчаются, когда вы отказываетесь от овсянки. Крупы из цельного зерна содержат медленные углеводы и полезные микроэлементы, они дарят мозгу энергию, которой должно хватить, чтобы дотянуть до конца экзамена.

3. То, что оказалось у вас на столе, нужно щедро посыпать приправой карри. В ее состав входит куркума, которую очень хвалят ученые Института мозга РАН (СПб). Куркума, несмотря на название, укрепляет память и является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

4. Куркуму на столе может перебивать запах мяты. Мята улучшает концентрацию, поэтому пару листочков можно всунуть себе в петлицу в надежде, что это произведет впечатление на преподавателя.

5. Собираясь блеснуть умственными способностям, нельзя обойтись без жирных кислот Омега-3. В исследовании, которое опубликовал несколько лет назад «British Journal of Nutrition», сообщалось, что те студенты колледжа, которые не пренебрегали грецкими орехами, показывали более впечатляющие способности рассуждать, чем их коллеги, которым орехов не досталось. Еще богаче орехов на Омега-3 рыба: лосось и тунец. Перед экзаменом несколько капсул рыбьего жира непременно должны украсить ваше блюдо.

6. Все вышеперечисленные ингредиенты следует запить водой. Во-первых, студенты, которые пьют воду до экзамена, сдают его на 10% лучше, чем их обезвоженные друзья. Во-вторых, после рыбьего жира и куркумы просто очень хочется пить.

7. А к десерту лучше раздобыть шоколада. Ученые из Университета Южной Австралии, пряча фантики, заявляют, что те, кто ест шоколад минимум раз в неделю, лучше выполняют различные когнитивные задачи, чем те, кто скромно отказывается от шоколадки. Предполагается, что это свойство шоколада обеспечивается действием флавоноидов, которые содержатся внутри.

Исследователи из Университета Северной Аризоны, что в США, продолжили изучать проблему и заявили, что лучше всего брать шоколад с 60-процентным содержанием какао: он мощнее всего повышает концентрацию внимания. Однако он повышает и кровяное давление. К счастью, решение было найдено: запив плитку зеленым чаем, вы сразу же обеспечите организм релаксантом L-тианином и нормализуете давление.

Что еще предпринять, пока вас не вызвали

1. Оказывается, прыгать нужно не после экзамена, а до. Даже если вы будете выглядеть несколько вызывающе, нарезая круги вокруг здания бегом или на велосипеде, наука будет на вашей стороне. Всего 30 минут кардиотренировки могут улучшить вашу память и уменьшить влияние стресса, вызванного приветливым лицом экзаменатора. Кардионагрузка порадует мозг целым коктейлем гормонов, в том числе серотонина, допамина и норадреналина. Это прекрасный состав, благотворно влияющий на внимание, восприятие, мотивацию и способность к обучению.

2. Музыка, играющая у вас в наушниках, признанное средство снять стресс. Перед экзаменом в роли музыки пусть выступит Вольфганг Амадей. В 1993 году когнитивист Франциск Раушер и его коллеги изучал влияние сонат Моцарта на подопытных студентов. Во время экспериментов студенты показали временное улучшение пространственно-временного мышления. В прочих экспериментах крысы, которые слушали Моцарта, лучше проходили лабиринт, чем крысы-поклонники других композиторов. И пусть многие ученые не верят в эффект Моцарта, это средство все же не так сложно в исполнении, чтобы им пренебречь.

3. Займитесь медитацией. Человек, не понаслышке знакомый с позой лотоса, во время медитации отключает мозг от лишнего шума и максимально разгружает рабочую память. Профессор психологии Сайен Бейлок в книге «Момент истины» рассказывает об одном исследовании: в его ходе ребята, для которых Ом — не только единица электросопротивления, проявили исключительные способности к концентрации.

4. Кроме незнания предмета на экзамене человеку может помешать низкая самооценка, пишет Сайен Бейлок в той же книге. Хороший способ ее поднять — написать список своих положительных качеств прямо перед дверью аудитории. Пока вы выводите на листочке неоспоримые достоинства вроде «катался на аттракционе и не орал», самооценка растет, тревожность снимается, а заодно улучшаются интеллектуальные способности.

5. Жвачка — отличный помощник на экзамене. Ей можно не только крепить шпаргалки под парту, но и улучшить свою концентрацию. Рискуя навлечь на себя гнев преподавателя, ученые предполагают, что она каким-то образом заставляет более активно работать области мозга, способствующие лучшему вниманию.

Информация с сайта mel.fm

″Лекарство для ума″, или Как не подсесть на допинг? | Учеба | DW

Чтобы взбодриться, немецкие студенты пьют не только кофе. По данным исследования, проведенного Университетом Майнца, около 20 процентов из 2600 анонимно опрошенных учащихся принимают для этого стимуляторы, среди которых самые распространенные — риталин, модафинил и более безобидный кофеин в таблетках. Эксперты отмечают, что особенно активно к подобному допингу прибегают первокурсники: более 24 процентов, в то время как среди учащихся других курсов этот показатель ниже — около 16 процентов.

Как ни странно, некоторые специалисты считают, что это в порядке вещей. Профессор Сиднейского университета Уинс Кэйкич, например, уверен, что при подготовке к экзаменам такие препараты, как модафинил и риталин, не менее эффективны, чем услуги репетитора, к тому же обходятся они дешевле. А вот профессор из Кембриджа Барбара Сахакьян категорически против стимуляторов и считает, что в период сессий необходимо даже проводить «допинг-контроль». Однако препаратам химического свойства существуют куда более безобидные альтернативы.

На растительной основе

«Люди, которые принимают допинг на химической основе, могут довольно быстро на него «подсесть» и нанести ущерб собственному здоровью», — предостерегают бывшие студенты факультета экономики Лейпцигского университета Крис Фольке (Chris Volke) и Флориан Мак (Florian Mack). Молодые люди, чьей специализацией была экология и производство биологически чистых продуктов, наладили выпуск «коктейля для ума» на растительной основе.

Молодые предприниматели из Лейпцига Крис Фольке и Флориан Мак с созданным ими напитком

«Главная составляющая напитка — известное индийское растение брахми, которое пользуется славой стимулятора для памяти и очень популярно среди студентов в Индии», — рассказал в интервью DW Флориан Мак. Концентрат брахми, по его словам, довольно горький, поэтому ребята использовали экстракт зеленого чая и другие растительные добавки, улучшающие вкус напитка. В результате по вкусу он стал похож на фруктовый чай.

По данным Криса Фольке и Флориана Мака, «коктейль для ума» успешно прошел лабораторные тесты в Лейпцигском университете, а его создатели уже договорились о сотрудничестве с немецким научно-исследовательским Обществом имени Фраунгофера, которое приняло участие в налаживании производства нового напитка.

Вместо химии — витамины и спорт

«Для поднятия тонуса многим студентам уже не хватает кофеина и энергетических напитков, и они прибегают к психостимуляторам или наркотическим веществам, имеющими вредные для здоровья побочные действия», — считает кельнский терапевт Агнес Зельград (Agnes Sellgrad).

Она работает в студенческом квартале, и среди ее пациентов немало студентов и молодых специалистов. В интервью DW врач дала практические рекомендации по эффективному поддержанию тонуса.

«Хорошо себя зарекомендовали курсы лечения физической и психической усталости на основе витаминов группы В: В6, В12 в комбинации с фолиевой кислотой, — отмечает Ангес Зельград. По ее словам, весьма эффективен курс витаминных инъекций, так как в этом случае вещества поступают непосредственно в кровеносную систему, что ускоряет процесс производства серотонина и мелатонина. Эти гормоны улучшают физическое состояние организма, память и способность к концентрации.

Кроме того, для поддержания уровня серотонина в крови доктор советует употреблять больше продуктов, содержащих магний. Его много в диком (черном) рисе, отрубях, морской капусте, черносливе и кураге. Также Агнес Зельград советует больше времени уделять спорту. Бег на свежем воздухе улучшает кровообращение в целом и мозговое в частности, поддерживает трудоспособность. Важно обращать внимание и на биоритмы собственного организма.

«Большинство людей в первой половине дня более активны и трудоспособны, хорошее время для учебы и плодотворной работы также с 16-ти до 21-го часа. И обязательно надо бывать на свежем воздухе: пробежка в парке и прохладный душ после нее должны войти в привычку. Это гораздо эффективней, чем химические стимуляторы», — подчеркивает врач.

опасностей исследуемых наркотиков в колледже

Взгляд на эффекты рецептурных стимуляторов и здоровых альтернатив

В колледже учащиеся могут чувствовать себя перегруженными и перегруженными. Когда отвлекающие факторы конкурируют со стрессом и страхом неудачи в колледже, студенты могут обратиться к изучению лекарств — злоупотребляющих рецептурными стимуляторами — чтобы помочь им справиться с работой. Однако исследуемые препараты — это не те чудодейственные препараты, за которые их иногда выставляют. Учитывая риски, побочные эффекты и сомнительную эффективность, может показаться удивительным, что каждый пятый студент колледжа признался в злоупотреблении стимуляторами, отпускаемыми по рецепту.Прежде чем ученики спросят в студенческом городке о дозе аддерала или риталина, они должны узнать, почему лекарственные препараты для изучения — не лучшая идея, и какие существуют другие варианты, которые помогут им выполнять школьную работу безопасным и здоровым образом.

FAQ: Что такое исследуемые препараты в колледже

Изучаемые препараты, как правило, менее стигматизируются в кампусах колледжей, чем другие препараты, несмотря на риски, которые они представляют. Студенты часто думают, что исследуемые препараты безопасны, потому что их прописывают врачи, но злоупотребление и зависимость от отпускаемых по рецепту стимуляторов сказываются на студентах колледжей по всей стране, и многие студенты употребляют исследуемые препараты, ничего о них не зная.Студентам важно понимать, с чем они имеют дело, прежде чем они начнут полагаться на исследуемые препараты, чтобы закончить колледж.

Что такое исследуемые препараты?

Исследуемые препараты, также называемые интеллектуальными лекарствами, нейроусилителями, усилителями когнитивных функций и ноотропами, являются рецептурными стимуляторами, предназначенными для лечения СДВ, СДВГ и нарколепсии. Эти наркотики имеют яркую историю, и ими злоупотреблял широкий круг людей, в том числе ветераны войны, артисты, домохозяйки и студенты.Учащиеся используют эти отпускаемые по рецепту лекарства, чтобы помочь им сосредоточиться на задачах, таких как учеба или выполнение заданий, и максимально увеличить время, потраченное на учебу.

Являются ли исследуемые препараты незаконными?

Исследуемые препараты не являются незаконными по своей сути. Эти лекарства были разработаны для лечения распространенных состояний, связанных с психической функцией, и при использовании в соответствии с предписаниями тех, кто в них нуждается, они являются законными и полезными. Однако продажа или раздача стимуляторов по рецепту является незаконной, как и владение чужим рецептом.Даже люди, у которых есть рецепт, могут злоупотреблять этим препаратом и потенциально попасть в неприятности. Например, врач студента может выяснить, почему студенту нужны таблетки с большей частотой, чем предписано, и может отказать в пополнении рецепта, поскольку он может столкнуться с проблемами из-за риска для здоровья своего пациента.

Сколько студентов колледжей хотят изучать наркотики?

Люди в возрасте от 18 до 25 лет употребляют стимуляторы значительно чаще, чем любая другая возрастная группа.(Источник)

Студенты колледжей переоценивают, сколько их сверстников употребляют исследуемые препараты. По оценкам студентов, 33,6 процента их сверстников употребляют рецептурные стимуляторы, тогда как их употребление приближается к 18,6 процента. (Источник)

Несмотря на исследования, показывающие, что использование исследуемых препаратов не оказывает значительного положительного влияния на их средний балл, 28,6 процента студентов колледжей согласны или полностью согласны с тем, что исследуемые препараты улучшат их оценки. (Источник; Источник)

Почему студенты употребляют исследуемые препараты?

Учащиеся используют исследуемые препараты в первую очередь из-за их предполагаемого воздействия на ум.Согласно исследованию лекарств, отпускаемых по рецепту колледжа в Университете штата Огайо, 85 процентов студентов, которые принимали рецептурные стимуляторы, делали это, чтобы учиться или улучшать свои оценки. Когда сроки сжатые или количество заданий кажется непреодолимым, студенты могут использовать учебные препараты, чтобы повысить бдительность, сосредоточенность и мотивацию. То же исследование показало, что 26 процентов студентов пробовали изучать наркотики, просто чтобы увидеть, какими они были. Стимуляторы, отпускаемые по рецепту, также известны своим эйфорическим подъемом, который может быть похож на таковой от кокаина.Подавление аппетита — частый побочный эффект исследуемых препаратов, поэтому студенты также могут использовать их для похудения.

Какие исследуемые препараты распространены среди студентов колледжей?

Большинство наркотиков, которые учащиеся обычно используют для помощи в школе, относятся к контролируемым веществам, включенным в Список II. Это означает, что, хотя признано, что эти препараты имеют медицинские преимущества, они имеют высокий потенциал злоупотребления и зависимости и должны строго регулироваться.

• Adderall

  
  Аддерал — один из самых широко используемых стимуляторов, отпускаемых по рецепту, среди студентов колледжей.Это амфетамин, который увеличивает выброс дофамина у потребителей. Студенты колледжей обычно используют Adderall для прохождения промежуточных, финальных и других основных школьных заданий. Студенты также используют препарат для похудения, повышения спортивных результатов и опьянения.

  Adderall предназначен для лечения СДВГ и нарколепсии и может быть эффективным при использовании по назначению.
  




• Риталин

  
  Риталин — это метилфенидатный препарат, который был разработан для лечения низкого кровяного давления и до 1960-х годов использовался для лечения депрессии, нарколепсии, летаргии и старости.Сегодня риталин в основном назначают для лечения СДВГ, поскольку высвобождение дофамина и норадреналина помогает повысить энергию и концентрацию внимания. Вот почему студенты обычно обращаются к риталину за помощью в учебе и сосредоточении внимания в классе. Однако длительное употребление людьми без СДВГ может вызвать изменения в химическом составе мозга, что приведет к повышенному риску поведения и нарушению режима сна. Как и Adderall, риталин имеет высокий риск злоупотребления и симптомов отмены.

  Под наблюдением врачей риталин успешно применяется для лечения СДВГ и нарколепсии.
  




• Концерт

  
  Концерта — еще один метилфенидат, но его высвобождение более длительное, чем у риталина. Студенты могут использовать его, чтобы помочь при длительной учебе, сбросить вес или набрать наркотики. Концерта может иметь психологические и физические эффекты, подобные метамфетамину, особенно при вдыхании или внутривенном введении.

  Люди с СДВГ или нарколепсией могут предпочесть Концерту вместо Риталина, потому что длительный эффект препарата обычно означает, что пациентам требуется только одна доза в день.
  




• Focalin или Attenade

  
  Эти препараты дексметилфенидата похожи на Риталин и Концерта. Из-за немного другой химической структуры меньшая доза фокалина может быть использована для достижения того же эффекта, что и более высокая доза или риталин. Фокалин — довольно новый препарат, разработанный в начале 2000-х годов. Учащиеся используют его, чтобы помочь им сосредоточиться на школьной работе, но могут также использовать его, чтобы получить кайф, поскольку физические эффекты могут быть аналогичны кокаину.Злоумышленники часто давят и нюхают Фокалин. Спуск из Focalin может быть тяжелым, и студенты могут испытывать беспокойство, депрессию и другие физические и психологические симптомы.

  Фокалин можно принимать перорально пациентам с СДВГ или нарколепсией только по назначению врача. Фокалин может усугубить напряжение и тревогу, и студенты, которые принимают лекарства от тревожности или надеются противодействовать ослаблению фокалина с помощью тревожных препаратов, подвергают себя высокому риску для здоровья.
  




• Декседрин

  
  Декседрин, также продаваемый как декстростат, представляет собой декстроамфетамин.Его реже назначают, чем другие амфетамины, но, как и Аддерол, его можно использовать для лечения СДВГ и нарколепсии, а студенты могут злоупотреблять им после того, как препарат обладает стимулирующими свойствами. Студенты могут воспринимать декседрин как безопасный способ усилить внимание и максимизировать свою продуктивность, но поскольку препарат манипулирует системой вознаграждения мозга — студенты чувствуют себя хорошо, когда принимают препарат, и плохо, когда не принимают, — у него высокий риск зависимости .

  Декседрин следует принимать только по назначению врача для лечения СДВГ или нарколепсии.Следует тщательно контролировать дозировку, так как длительное использование не рекомендуется, а толерантность к декседрину может быстро развиться.
  




• Vyvanse

  
  Vyvanse — это новейший препарат для лечения СДВГ, одобренный FDA, доступный в США. Это лиздексамфетамин, который был разработан как альтернатива амфетамину с более длительным действием и меньшим риском зависимости. Он также был одобрен для лечения переедания из-за его эффектов подавления аппетита.Студенты могут использовать Vyvanse, чтобы похудеть, повысить концентрацию внимания в классе или во время учебы, повысить свою энергию или получить кайф.

  Vyvanse имеет более низкий риск зависимости, потому что он остается неактивным до тех пор, пока не метаболизируется в организме, и высвобождается очень медленно. Свободную форму стимулятора также нельзя активировать путем измельчения препарата. Однако это не должно вызывать у студентов ложного чувства безопасности; Виванс все еще является контролируемым веществом, и его следует использовать только в соответствии с предписаниями при СДВГ или компульсивном переедании.
  




• Провигил

  
  Provigil — это торговая марка лекарства под названием модафинил, которое используется для лечения нарколепсии и апноэ во сне. Он способствует бодрствованию, поэтому учащиеся могут использовать его, чтобы помочь им выделить больше времени в течение дня и сосредоточиться на занятиях. Однако было проведено очень мало исследований для проверки долгосрочных эффектов длительного использования модафинила, и врачи предупреждают, что препарат может иметь побочные эффекты.Бессонница, вызываемая модафинилом, может иметь физические недостатки и, как сообщают некоторые студенты, может помешать им получить необходимый отдых перед серьезными экзаменами.

  Несмотря на растущую популярность как среди студентов, так и среди профессионалов, мало что известно о непредвиденных и долгосрочных эффектах Provigil. Использование должно контролироваться врачом.
  

Является ли злоупотребление рецептурными лекарствами так же опасно, как и другие формы незаконного употребления наркотиков?

Лекарства, отпускаемые по рецепту, в том числе исследуемые, могут оказывать такое же значительное влияние на людей, как и другие типы лекарств.Люди, которые не используют рецепты для лечения определенных заболеваний, не только рискуют получить юридические неприятности, но и подвергают опасности свое здоровье. Было проведено очень мало исследований о побочных эффектах и ​​рисках использования стимуляторов по рецепту теми, кто не лечит конкретное состояние, такое как нарколепсия или СДВГ, поэтому значительная опасность заключается в неизвестности.

Исследуемые препараты, несомненно, опасны и вызывают привыкание, если не принимать их ответственно. Возможна передозировка стимуляторами, особенно при смешивании их с алкоголем и наркотиками для вечеринок.Взаимодействие исследуемых препаратов и других интоксикантов может вызвать проблемы с сердцем, паранойю, рвоту и другие симптомы.

Д-р Сал Райхбах

Как изучаемые препараты влияют на обучение и успехи в колледже

Изучаемые препараты могут показаться именно тем средством, которое помогает студентам положительно влиять на их академическую успеваемость. В конце концов, выполнение заданий и повышение производительности могут только помочь ученикам повысить свои оценки, верно? Однако отрицательная сторона исследуемых препаратов обычно перевешивает преимущества, которые могут получить студенты, и, поскольку мало что известно о эффектах этих препаратов при неправильном применении, студенты также подвергаются большому неизвестному риску.Вот некоторые из побочных эффектов, которые могут возникнуть у студентов:

• Авария

  
  Поскольку исследуемые препараты повышают уровень дофамина у учащихся при употреблении, они могут столкнуться с серьезными сбоями в работе, как только прекратят принимать препарат. Студенты сообщали, что засыпали во время экзаменов, на которые они в первую очередь принимали наркотики.Другие описали чувство безнадежности, депрессии, беспокойства, паранойи и истощения. Неизбежный сбой требует, чтобы учащиеся продолжали употреблять наркотик до тех пор, пока они не соблюдают все свои цели и сроки, что может увеличить риск зависимости.
  




• Эмоциональный упадок или перепады настроения

  
  Изучаемые препараты могут вызвать у студентов резкие перепады настроения, вызванные внезапными изменениями химического состава мозга и выброса гормонов.Иногда люди могут иметь противоположный опыт и вместо переменчивого настроения испытывать приглушенные роботизированные эмоции.
  




• Зависимость

  
  Студенты подвержены риску развития зависимости от исследуемых препаратов из-за регулярного, продолжающегося стресса во время учебы в колледже и положительного воздействия, которое наркотики оказывают на мозг. Прекращение приема исследуемых препаратов может быть чрезвычайно трудным, и легко продолжить их использование, чтобы справиться с срывом или избежать его.Студентам не нужно много времени, чтобы полагаться на изучаемые препараты каждый день.

  Наркомания — огромная проблема для молодых людей в нашей стране, и после того, как вечеринки и учеба закончились, такое поведение, как правило, сохраняется и во взрослой жизни.

  Доктор Сал Райхбах
  




• Беспокойство и бессонница

  
  Многое из того, что привлекает студентов к изучению наркотиков, — это пробуждение, которое они могут испытать.Однако исследуемые препараты могут кардинально изменить режим сна студентов и их способность хорошо отдыхать. Студенты и так недосыпают, что сильно влияет на успеваемость. Исследование, опубликованное в июне 2017 года, показало, что нерегулярный режим сна негативно влияет на успеваемость учащихся. Таким образом, даже если они думают, что делают это для повышения своих оценок, непостоянный режим сна, который вызывают лекарства, может иметь долгосрочные негативные последствия для ученых. Кроме того, плохой сон, ночь за ночью, способствует продолжению приема исследуемых препаратов, что легко может привести к зависимости.
  



• Беспокойство, паранойя, нервозность и панические атаки

  
  Это несколько общих психологических эффектов использования исследуемых препаратов, и в рецептах часто предупреждают, что обычные лекарства от СДВГ могут ухудшить эти симптомы у людей, которые их уже испытывают. Эти лекарства также, как правило, не следует использовать вместе с лекарствами от тревожности и депрессии, поэтому студенты, которые принимают такие лекарства, как ксанакс, подвергают себя высокому риску для здоровья при использовании исследуемых препаратов.
  




• Проблемы с желудком

  
  Изучаемые препараты могут иметь огромное влияние на пищеварительную систему студента. К недостаткам различных исследуемых препаратов относятся тошнота, рвота, диарея, запор и проблемы с пищеварением. Другие физические симптомы могут включать головокружение, усталость, головную боль и изменение полового влечения.
  




• Учащенное сердцебиение и инфаркт

  
  Расстройство желудка, возможно, не является серьезным противником для многих студентов, но проблемы с сердцем могут возникнуть из-за употребления исследуемых наркотиков.Учащиеся могут испытывать учащенное сердцебиение при первом употреблении исследуемых препаратов, а регулярное употребление может привести к более серьезным проблемам. Риск сердечного приступа увеличивается, когда в смесь добавляются алкоголь и другие наркотики.
  




• Финансовый стресс

  
  В кампусах колледжей существует высокий спрос на учебные препараты, что означает, что студенты могут в конечном итоге платить высокую цену за одну таблетку. Когда приходит отчаяние получить больше аддерала или декседрина, ученики могут потратить свои сбережения, чтобы убедиться, что у них есть постоянный запас под рукой.
  




• Потеря друзей

  
  Изучение наркотиков может легко стать главным приоритетом для студентов колледжа, заставляя их друзей чувствовать пренебрежение или раздражение. Кроме того, изменения в настроении и поведении, вызванные исследуемыми препаратами, могут заставить друзей студента немного отойти. Когда студенты пропускают общественные мероприятия из-за того, что они заснули на день, или они слишком сильно давят на своих друзей, чтобы они продавали рецепты, у их друзей может не быть другого выбора, кроме как найти кого-то нового, с кем можно пообщаться.
  

От эксперта: почему студентов заставляют продавать свои рецепты

Согласно опросу, проведенному в нескольких колледжах, около 83 процентов студентов, употребляющих рецептурные стимуляторы, получали лекарства от своих друзей. Доктор Сал Райхбах, психиатр-нарколог из Центра лечения амброзии во Флориде, делится своими мыслями о том, почему исследуемые препараты так легко найти в университетском городке и почему студенты продают свои рецепты.

Похоже, что многие студенты отрицательно относятся к изучению наркотиков или желаемый эффект препарата не совпадает с фактическим результатом. Тем не менее, множество студентов утверждают, что употребляли исследуемые препараты. Почему они так распространены в колледже?

Изучаемые препараты, такие как Риталин, Виванс и Аддералл, обычно назначают при СДВ и СДВГ. Однако для тех, у кого нет СДВ и СДВГ, они оказывают стимулирующий эффект, позволяя им сосредоточиться на учебе и не давать уснуть в течение длительного времени.Хотя они не подвергаются такой стигматизации, как такие наркотики, как метамфетамин, они оказывают схожее психологическое воздействие и, как следствие, могут иметь аналогичные последствия.

Одна из закономерностей, которую мы видим, заключается в том, что студенты колледжей и другие люди в конечном итоге употребляют эти наркотики не только для учебы, но и для развлечения. Стимуляторы имеют «верхний» эффект, который может вызывать эйфорию и позволяет студентам дольше бодрствовать во время вечеринок.

Многим студентам действительно нужны рецепты для лечения СДВ и других состояний, но они готовы продавать свои лекарства одноклассникам.Почему студенты продают рецепты?

Студенты, которым действительно нужны лекарства от СДВ или СДВГ, безусловно, могут чувствовать давление со стороны сверстников, чтобы они продавали или раздавали свои рецепты другим. Студенты колледжа, которые находятся в новой среде, постоянно знакомятся с новыми людьми и заводят друзей, поэтому они могут использовать свои рецепты, чтобы укрепить дружбу. Продажа исследуемых препаратов не только приводит к тому, что эти лекарства попадают в чужие руки, но и ставит под угрозу человека, который в них нуждается, и не принимает их в соответствии с предписаниями.Симптомы СДВГ или СДВГ, скорее всего, вернутся, что может нанести ущерб их оценкам и их психическому благополучию.

Каковы некоторые преимущества продажи исследуемых препаратов? С какими рисками сталкиваются студенты, продающие рецепты?

Риски, связанные с продажей исследуемых препаратов, намного перевешивают преимущества. Эти лекарства входят в список контролируемых веществ, поэтому их продажа по закону приравнивается к продаже кокаина и метамфетамина. Даже простое владение этими веществами без рецепта может доставить вам неприятности.Штрафы, тюремное заключение и исключение из колледжа определенно не стоят тех нескольких дополнительных долларов, которые кто-то может заработать на продаже своего рецепта.

Как продажа исследуемых препаратов влияет на культуру университетского городка?

Продажа наркотиков определенно влияет на культуру университетского городка. Когда злоупотребление наркотиками становится нормой и игнорируется другими студентами, профессорами и школьной администрацией, это посылает другим ученикам сигнал о том, что преступное поведение допускается. Другие уличные наркотики, такие как кокаин и экстази, безусловно, присутствуют в кампусах колледжей по всему графству.Использование стимуляторов, отпускаемых по рецепту, для учебы потенциально может открыть путь к другим, более тяжелым лекарствам.

Определить разницу: когда употребление наркотиков перерастает в злоупотребление

Лекарства, которые учащиеся используют для улучшения своей успеваемости, по своей сути неплохие. Они становятся проблемами только тогда, когда студенты злоупотребляют ими, а не используют их должным образом под руководством врача. Эти рекомендации могут помочь учащимся отследить, безопасно ли они или их друзья употребляют рецептурные стимуляторы или подвергаются ли они риску жестокого обращения и зависимости.

НАДЛЕЖАЩЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО РЕЦЕПТАМ

• Регулярный прием предписанного количества в соответствии с указаниями врача.
• Использование препарата по рекомендации врача для лечения СДВ, СДВГ, нарколепсии или других проблем.
• Принимать таблетки внутрь или по назначению врача.
• Только с использованием лекарств, назначенных специально для них, и по назначению.
• Пользователи видят улучшение состояния, которое лечат, например, уменьшение гиперактивности или повышение активности.
• Физические побочные эффекты соответствуют тем, которые указаны в рецепте и обсуждаются с врачом. Если побочные эффекты становятся серьезными, пациент обращается за советом к своему врачу.
• Использование препарата способствует успешному повседневному функционированию, но потребители не зависят от препарата.
• Прием по рецепту является частью повседневного распорядка, поэтому режим сна не претерпевает кардинальных изменений.
• Пользователи могут лучше совмещать повседневную деятельность и общественные мероприятия.
• Единый бюджет и / или страховка покрывают стоимость рецептов.

ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ И ЗАВИСИМОСТИ

• Прием дозы, превышающей предписанную, или прием доз, превышающих предписанную
• Использование препарата по причинам, отличным от предписанного намерения, таким как повышение успеваемости или контроль веса
• Прием наркотик нетрадиционным способом, например, вдыхая его через нос.
• Употребление лекарств без рецепта.
• Пользователи испытывают изменения в настроении или поведении, такие как повышенная энергия, агрессия, раздражительность, экстремальные реакции или паранойя.
• Физические симптомы, такие как рвота, диарея, сухость во рту, расширение зрачков, учащенное дыхание, потеря веса или снижение аппетита, возникают и могут игнорироваться.
• Пользователи не могут прожить день без приема препарата, и они отчаянно хотят получить больше препарата.
• Пользователи часто спят. Это часто является частью сбоя.
• Пользователи, как правило, пропускают общественные мероприятия и другие мероприятия.
• У пользователей быстро заканчиваются деньги.

Признаки злоупотребления исследуемыми наркотиками включают возбужденность, разговорчивость, энергичность и чрезмерную сосредоточенность.Однако, когда у человека заканчиваются лекарства, может произойти и обратное. Эти симптомы включают усталость, раздражительность, депрессию и беспокойство. Кроме того, могут присутствовать классические поведенческие признаки зависимости, такие как финансовые проблемы, озабоченность получением и приемом наркотиков, а также подлое или скрытное поведение.

Доктор Сал Райхбах

Где получить помощь:

• В КАМПУСЕ

  
  Консультационный отдел.В большинстве колледжей есть консультационные услуги, которыми студенты могут воспользоваться, а во многих есть специальные услуги по вопросам употребления психоактивных веществ и злоупотребления ими. Например, консультационный центр Нотр-Дама в течение нескольких сеансов оценивает поведение учащегося в отношении употребления психоактивных веществ, прежде чем приступить к соответствующему лечению и направлениям.

  Поликлиника. Медицинские центры на кампусах, например, в Университете штата Аризона, могут быть отличным ресурсом для студентов, которым нужна информация о безопасном использовании рецептов. Специалисты в области здравоохранения также могут предоставить направления для специализированного лечения наркозависимости.

  Офис Residence Life. Отделение школьного общежития должно быть в состоянии предоставить учащимся рекомендации и ресурсы, если они не знают, куда им обратиться за помощью.

  Надежный профессор, наставник или советник. Часто легче поговорить о проблемах со злоупотреблением психоактивными веществами с кем-то, кому вы доверяете. Доверенное лицо, знакомое со школой или академическим давлением, может помочь учащимся найти решения для восстановления и оказать поддержку.

  Программы студенческого восстановления. Школы по всей стране внедрили программы студенческого восстановления, чтобы помочь учащимся оставаться трезвыми, не покидая школы.Программы могут включать консультации, групповые занятия, клубы, варианты жилья и многое другое.

  Трезвая греческая жизнь и трезвые общежития. Некоторые школы предлагают жилье на территории кампуса для учащихся, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами. Например, Rutgers Recovery Housing является частью школьной программы помощи в связи с алкоголем и наркотиками и предоставляет учащимся трезвый образ жизни с консультационными услугами. Студенты также могут искать трезвые братства и женские клубы, чтобы стать частью сообщества на территории кампуса со встроенной поддержкой и социальной деятельностью.
  




• ВНЕ КАМПУСА

  Реабилитационные центры. Иногда студентам необходимо уйти из школы и уйти от стресса студенческой жизни, чтобы перестать злоупотреблять учебными препаратами. Реабилитационные центры предоставляют консультации, медицинскую помощь и консультации, чтобы помочь студентам безопасно отказаться от наркотиков. Инструменты поиска реабилитации, такие как инструмент от AddictionCenter, могут помочь студентам найти центр, который им подходит.

  Телефон доверия SAMHSA.. Эта национальная горячая линия обеспечивает круглосуточный доступ к лечению и справочной информации для людей с проблемами психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами.

  Церковь. Студенты, которые ходят в церковь или имеют группу духовной поддержки, могут искать совета и поддержки.

  Местная больница или поликлиника. Студенты, у которых нет доступа к медицинскому центру на территории кампуса или которым неудобно обращаться за помощью, могут найти медицинский центр за пределами кампуса, чтобы получить совет и информацию о злоупотреблении рецептами.
  

Студенты, которым нужна помощь в решении проблемы злоупотребления психоактивными веществами или у которых есть друг, которому нужна помощь, могут получить дополнительную информацию и ресурсы по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами в колледже здесь.

Борьба со злоупотреблением психоактивными веществами в колледже

Трезвый успех в колледже: здоровые альтернативы лекарствам для изучения

Лекарства для изучения — не единственный способ учащимся повысить свою успеваемость и справиться со всем, что им нужно сделать.Фактически, многие студенты говорят, что действие исследуемых препаратов ничем не отличается от более здоровых вариантов, таких как несколько чашек кофе. Успехи и здоровье учащихся могут быть достигнуты с помощью небольшой подготовки и без помощи рецептурных стимуляторов.

Советы по образу жизни для трезвого успеха

• Сбалансированное питание. Правильное питание и получение достаточной доли витаминов, белков и других необходимых питательных веществ могут помочь учащимся оставаться сосредоточенными и бодрыми в течение дня.
• Йога и медитация. В колледже легко переутомиться, из-за чего даже простые задачи могут казаться невыполнимыми. Потратьте время на то, чтобы расслабиться, успокоиться и сосредоточиться — это здоровый способ психологически и физически перезагрузиться, прежде чем выполнять академические обязанности.
• Тайм-менеджмент. Эффективное управление временем может снизить уровень стресса и обеспечить учащимся достаточно времени для выполнения домашних заданий и учебы, не жертвуя социальным и личным временем. Студенты могут попробовать выделить определенные отрезки учебного времени каждый день и заранее подготовиться к большим проектам или экзаменам.

Навыки управления временем могут иметь большое значение, помогая учащимся использовать свое время с умом. Когда дело доходит до управления временем, ваш телефон — ваш лучший друг. Установите напоминания, чтобы перестать смотреть в социальные сети, и добавляйте уведомления о встречах и сроках в календарь. Используя эти инструменты, студенты могут максимизировать свою продуктивность без использования исследуемых препаратов.

Доктор Сал Райхбах

• Упражнение. Упражнения дают студентам энергию, способствуют притоку крови к мозгу и обеспечивают хороший отдых от умственной усталости, вызванной учебой.
• Консультации или консультации. Регулярные встречи с консультантом могут помочь студентам контролировать стресс и решать проблемы до того, как они перерастут в серьезные.
• Хороший, нормальный сон. Недостаток сна может иметь множество негативных последствий для когнитивных функций учащихся, включая их способность сосредотачиваться, вспоминать информацию и решать проблемы. Плохой сон также может повлиять на психическое здоровье учащихся, поэтому регулярное получение достаточного количества сна также может сдерживать стресс, беспокойство и депрессию.

Один из лучших способов улучшить концентрацию и внимание — это хорошо выспаться. Сон невероятно недооценивается, и эксперты рекомендуют студентам студенческого возраста уделять не менее 8 часов в сутки, а если возможно, даже больше.

Д-р Сал Райхбах

Альтернативы исследуемым лекарствам

• Витамины группы В. Эти витамины необходимы для поддержания здорового обмена веществ и работы мозга. Есть восемь витаминов группы B, которые работают вместе, чтобы, помимо прочего, дать организму заряд энергии за счет расщепления жиров и углеводов.
• Женьшень. Женьшень — клубневое растение, которое веками использовалось в китайской медицине. Хотя доказательства его эффективности в качестве стимулятора в западной медицине отсутствуют, многие люди отмечают, что женьшень обладает способностью улучшать кратковременную память.
• Кофеин. Многие потребители исследуемых наркотиков разочарованы, обнаружив, что эффект от их наркотика похож на несколько порций эспрессо. Молоко из латте может усилить эффект эспрессо, также обеспечивая небольшое количество белка.Студенты, не любящие кофе, могут вместо этого попробовать йерба мате латте. Йерба матэ — это растение с высоким содержанием кофеина, которое при заваривании, как чай, может дать вкусный заряд бодрости, часто без дрожи, которая может возникнуть с кофе.
• Холодный душ. Это может быть не так привлекательно, как горячий напиток, но холодный душ может вывести студентов из худшего учебы. Согрейтесь чашечкой кофе и прочитайте это эссе.

«Учебные наркотики», которыми наиболее часто злоупотребляют в кампусах колледжей

Кристина Утти MFA, MA

Колледж — это время, когда подростки переходят во взрослую жизнь.Некоторые добираются до колледжа из дома, а некоторые расправляют крылья и поступают в колледж вдали от дома, впервые бросив родителей.

Общеизвестно, что многие студенты колледжей будут чрезмерно пить и веселиться сейчас, когда за ними не следят родители. Но вместе с обретенной свободой приходит стресс взросления. Студенты колледжа часто чувствуют себя подавленными, пытаясь сбалансировать интенсивную учебу, работу, внеклассные занятия и общественную жизнь.

С каждым днем ​​все больше и больше студентов колледжей обращаются к «изучению наркотиков», чтобы набраться сил учиться, писать работы и готовиться к экзаменам.«Препараты для исследования» — это стимулирующие препараты, отпускаемые по рецепту, которые используются незаконно с целью сосредоточиться и дольше бодрствовать для учебы. Чаще всего для этой цели злоупотребляют лекарствами, используемыми для лечения СДВ (синдром дефицита внимания) и СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью).

Ниже приведены исследуемые препараты, которыми чаще всего злоупотребляют:

Adderall — Adderall — это «учебный наркотик», которым чаще всего злоупотребляют студенты колледжей. Это амфетамин из Списка II, используемый для лечения СДВ и СДВГ.

Риталин — Риталин очень похож на Аддерал. Эти препараты помогают повысить концентрацию и продолжительность внимания. Студенты берут их, чтобы они могли сосредоточиться на учебе в течение продолжительных часов.

Concerta — Concerta — еще один рецептурный препарат из того же семейства препаратов, что и Риталин и Аддералл.

Фокалин — Фокалин — это стимулятор, который также используется для лечения СДВ и СДВГ. Студенты также используют это для того же эффекта, когда они могут бодрствовать и часами сосредотачиваться на учебе.

Vyvanse — Vyvanse — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое используется для лечения СДВ и СДВГ. Этим также широко злоупотребляют студенты колледжей.

Моданфинил — Модафинил используется для лечения нарколепсии. Это не стимулирующее лекарство. Этот препарат заставляет пользователя бодрствовать и бодрствовать до двенадцати часов. Он доступен только по рецепту.

Адрафинил — Этот препарат аналогичен Моданфинилу.Как и Моданфинил, это ноотропный препарат. Эти препараты увеличивают приток крови к мозгу, повышая активность нейротрансмиттеров. Адрафинил запрещен во Франции, но остается нерегулируемым в США

.

Фенилпирацетам — это еще один ноотропный препарат, влияющий на умственную активность. Это также не регулируется в Соединенных Штатах и ​​может быть приобретено в Интернете.

Таблетки с кофеином — Многие люди уже много лет употребляют кофеин. Выпить чашку или несколько чашек кофе по утрам — обычное дело в большинстве домов в США.S. Таблетки с кофеином тоже существуют уже некоторое время, они дают потребителю более сильный заряд энергии, чем кофе эспрессо или чашка кофе.

Эффекты этих препаратов заманчивы для студентов колледжей. Лекарства, кажется, обеспечивают кратковременную бдительность, чтобы помочь пользователям пройти всю ночь подготовки к экзаменам и улучшить успеваемость. Известно, что люди, принимающие рецептурные лекарства от СДВ или СДВГ, передают или продают их друзьям и знакомым во время трудностей в школе, думая, что они им помогают.

Вот некоторые факты:

• Среди людей в возрасте 18–22 лет студенты дневного отделения колледжа в два раза чаще употребляют эти стимулирующие препараты, чем те, кто не посещает колледж.
• Ко второму году обучения в колледже примерно половине студентов была предложена возможность употреблять лекарства, отпускаемые по рецепту.
• Каждый четвертый студент колледжа сообщает, что хотя бы раз в жизни употреблял эти лекарства по немедицинским причинам.

Прием этих лекарств без рецепта врача может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как:

• Повышенная тревожность
• Диарея или запор
• Головокружение
• Головные боли
• Импотенция
• Повышенное артериальное давление
• Учащение пульса
• Бессонница (ухудшение состояния на экзамене из-за недостатка сна)
• Нервозность
• Паранойя

Что еще страшнее, так это то, что большинство студентов, злоупотребляющих этими наркотиками, также употребляют другие наркотики и / или употребляют алкоголь, тем самым смешивая эти химические вещества в своем организме.Девяносто процентов студентов колледжей, которые использовали Adderall нелегально, также злоупотребляют алкоголем. Прием рецептурных лекарств по причинам, отличным от предписанных, сам по себе опасен, но смешивание их с другими таблетками или алкоголем может привести к передозировке или смерти.

Обсудите со своим студентом колледжа об опасностях использования рецептурных препаратов для поддержания успеваемости. Отличные оценки впечатляют, но они не стоят их жизни.

Свяжитесь с Ranch at Dove Tree, чтобы получить дополнительную информацию о том, как получить помощь для вас или вашего близкого по телефону 800.218,6727. Все приемные звонки полностью конфиденциальны.

Артикул:

Бреннан, Коллин, Университет Кристофера Ньюпорта. «Popping Pills: изучение использования« исследуемых препаратов »во время финала». Проверено март, 2016.

.

Узнайте факты. Использование рецептурных лекарств в кампусе (н. Д.). Проверено март, 2016.

.

Исследуемые препараты (б. Проверено март, 2016.

.

учебных таблеток — полезны ли они?

А как насчет учебных таблеток для лучшей концентрации? Они действительно безвредны? Ознакомьтесь с ответами и возможными естественными решениями проблем с концентрацией внимания.

ПОЧЕМУ ТАКОЕ МНОГО СТУДЕНТОВ принимают таблетки для учебы? ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНЫ?

Время экзаменов может быть напряженным для студентов, особенно тех, кто готовится к середине семестра. Некоторые студенты страдают СДВ и другими расстройствами, из-за которых им не хватает внимания. Даже студенты, у которых никогда не диагностировалось какое-либо расстройство, испытывают проблемы с концентрацией внимания. Концентрация важна для учебы; К сожалению, некоторые студенты просто не могут концентрироваться так хорошо, как им хотелось бы, как бы они ни старались.Вот почему многие из них обращаются к таблеткам для учебы.

ОБЗОР ИССЛЕДОВАНИЯ ПИЛЛЕТ

Существуют разные виды таблеток для учебы. К наиболее распространенным относятся лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Adderall. Это лучший вариант для студентов, у которых были диагностированы нарушения. Они успокаивают нервы, чтобы человек мог оставаться сосредоточенным. Обратной стороной таких лекарств является то, что они имеют побочные эффекты и даже могут вызывать привыкание. Многие люди в конечном итоге становятся зависимыми от нервно-паралитических таблеток, а зависимость никогда не бывает хорошей.

С другой стороны, некоторым студентам действительно нужны рецептурные таблетки. Студенты, которые в большинстве своем здоровы и у которых не было диагностировано какого-либо заболевания, могут принимать таблетки для исследования трав. Это добавки для мозга, которые содержат все натуральные ингредиенты, такие как витамины и травы. Продукция BRAINEFFECT попадает в эту категорию. Исследования показывают, что учащиеся, принимающие добавки для мозга, в конечном итоге лучше справляются с тестами.

КАК РАБОТАЮТ ТАБЛЕТКИ В ТЕОРИИ

Добавки для мозга якобы работают, потому что они обеспечивают мозг питательными веществами и витаминами, необходимыми для правильного функционирования.Одним из основных факторов, способствующих сосредоточению внимания на проблемах, является отсутствие здорового питания. Плохое питание и недостаток воды могут привести к накоплению токсинов в организме. Эти токсины попадают в мозг и вызывают множество проблем.

Поскольку лечебные травяные таблетки содержат экстракты растений и витамины, они теоретически могут предотвратить нанесение вреда токсинам. Эти питательные вещества предположительно действуют посредством различных механизмов, облегчая поток кислорода через нервную систему и обеспечивая антиоксидантную защиту.Человеческому телу и мозгу для правильного функционирования требуется много питательных веществ. Человеческому телу и мозгу для правильного функционирования требуется много питательных веществ. Некоторые учебные таблетки содержат ингредиенты, поддерживающие ваш умственный двигатель. Brain-Supporter BRAINEFFECT FOCUS — это полезная и естественная учебная таблетка для взрослых и студентов, которая с витамином B5 способствует улучшению умственной деятельности, что делает учебу более приятной.

НУТРИЕНТОВ, ОБНАРУЖЕННЫХ В ТАБЛЕТКАХ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ТРАВ

Состав ингредиентов варьируется от одной травяной добавки к другой.Однако наиболее распространенные питательные вещества включают: витамины A и E, гиперзин A, ацетил-L-карнитин, комплекс витаминов B, фолиевую кислоту, хмель, омега-3. Они считаются наиболее эффективными питательными веществами для центральной нервной системы и мозга.

К травам, которые обычно входят в состав таблеток для исследований, входят маракуйя, розмарин, корень валерианы и гинкго билоба. Комбинация любого из этих ингредиентов потенциально может быть очень полезной. Поскольку студенты колледжей известны тем, что часто пьют и пьют по ночам, неудивительно, что им не хватает этих питательных веществ.Вот почему таблетки для учебы становятся все более популярными. Студенты надеются повысить умственную работоспособность, принимая такие добавки.

ОБУЧЕНИЕ ТАБЛЕТКИ И ДИЕТА

Согласно исследованиям, таблетки для исследования работают лучше всего в сочетании с диетой. Продукты с высоким содержанием омега-3 особенно полезны для мозга. Эти продукты включают рыбу, орехи и семена. Студенты, которые едят холодноводную рыбу, такую ​​как лосось и рыбу, во время приема учебных таблеток могут получить наилучшие результаты.

Однако есть слишком много рыбы — тоже нехорошо.Его нужно есть в умеренных количествах из-за высокого загрязнения диоксинами. Также важно принимать учебные таблетки в соответствии с указаниями. Однако их хорошо то, что они не вызывают привыкания и, следовательно, не вызывают привыкания. Вот почему учебные таблетки, в идеале на основе натуральных ингредиентов, являются идеальным решением для людей, которые хотят максимально использовать свои учебные занятия.

исследуемых препаратов | Риски исследуемых препаратов и почему люди их используют

Термин «исследуемый препарат» обычно используется для обозначения рецептурных стимуляторов, одобренных для лечения СДВГ.Эти наркотики принадлежат к семейству наркотиков, называемых амфетаминами. Категория наркотиков также включает запрещенный наркотик метамфетамин, также известный как метамфетамин.

Студенты также используют другие вещества, чтобы помочь им в учебе. Многие студенты колледжа берут кофе или газировку перед тем, как отправиться в библиотеку. Некоторые принимают таблетки с кофеином. Согласно студенческому блогу NYU Local, к другим популярным безрецептурным веществам относятся добавки B12 и L-теанин, аминокислота, содержащаяся в некоторых чаях.

Люди также использовали Модафинил, лекарство, используемое для лечения нарколепсии, чтобы помочь им в учебе.Несмотря на то, что студенты используют различные вещества, чтобы помочь им учиться, термин «исследуемые препараты» обычно относится к лекарствам от СДВГ.

Почему люди используют исследуемые препараты?

Студенты, употребляющие исследуемые препараты без рецепта, обычно принимают их перед написанием важной работы или подготовкой к основному экзамену. Они считают, что стимуляторы, отпускаемые по рецепту, помогают им сосредоточиться, бодрствовать и учиться.

Десятилетия исследований показывают, что лекарства от СДВГ помогают детям с фокусом на СДВГ, вести себя в школе и выполнять задания.Но исследования не доказали, что лекарства улучшают обучение, память или успеваемость, согласно обзору 2012 года, опубликованному в журнале Brain and Behavior.

лекарств от СДВГ могут заставить людей, у которых нет СДВГ, чувствовать себя энергичными и сосредоточенными. Тем не менее, по данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками, исследования не позволяют сделать однозначных выводов о том, помогают ли наркотики людям узнавать или запоминать информацию.

Несмотря на то, что нет никаких доказательств того, что лекарства улучшают обучение, тысячи студентов колледжей ежегодно принимают так называемые учебные препараты.Согласно исследованию «Мониторинг будущего», опубликованному в июне 2017 года, помимо марихуаны, амфетамины являются наркотиками, наиболее часто употребляемыми студентами колледжей.

Adderall является причиной большинства злоупотреблений амфетамином. В 2016 году почти 10 процентов студентов колледжей сообщили, что принимали это лекарство без рецепта врача. Почти 4 процента студентов сказали, что они регулярно принимали амфетамин без рецепта.

Используете Аддерол или другие исследуемые препараты?

У нас есть программы, разработанные специально для вас.

Вызывают ли исследуемые препараты привыкание?

При использовании по назначению врача лекарства от СДВГ вряд ли вызовут привыкание. Но когда ими злоупотребляют, учебные таблетки могут вызывать привыкание. Управление по борьбе с наркотиками классифицирует амфетамины как вещества, контролируемые Списком II. Это означает, что они имеют одобренное медицинское использование, но также имеют высокий потенциал злоупотребления и зависимости.

Согласно обзору 2006 года, опубликованному в журнале «Лечение, профилактика и политика, при злоупотреблении психоактивными веществами», при неправильном употреблении они могут вызвать изменения в мозге, аналогичные изменениям, вызываемым кокаином.Риск зависимости увеличивается, когда наркотики вдыхают, вводят или принимают в больших дозах.

Когда человек употребляет рецептурные лекарства, он принимает их, несмотря на негативные последствия. Студенты могут начать полагаться на исследуемые препараты для нормального функционирования. Вместо того, чтобы использовать их для зубрежки перед тестом, они начинают использовать их, чтобы сосредоточиться во время урока или выполнять обычные повседневные дела.

Без наркотиков им может быть сложно сосредоточиться. У них также может развиться синдром отмены после прекращения приема таблеток.По данным NIDA, симптомы отмены, вызванные амфетаминами, включают проблемы со сном, усталость и депрессию.

Риски использования исследуемых препаратов

Помимо риска зависимости, лекарства от СДВГ могут вызывать множество побочных эффектов, от легких до тяжелых.

• Головная боль
• Сухость во рту
• Тошнота
• Потеря аппетита
• Агитация
• Беспокойство
• Проблемы со сном
• Изменения полового влечения

При злоупотреблении лекарствами или их приеме в высоких дозах возрастает риск серьезных побочных эффектов.

• Беспокойство
• Путаница
• Затуманенное зрение
• Головокружение
• Бессонница
• Заблуждения

Стимуляторы, отпускаемые по рецепту, также могут вызвать смерть от передозировки. Признаки и симптомы передозировки амфетамина включают высокую температуру тела, судороги и галлюцинации. Инъекция, вдыхание или прием исследуемых препаратов в высоких дозах увеличивает вероятность передозировки.

Студентам колледжей нельзя принимать рецептурные амфетамины перед экзаменами.Сильные лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая привыкание. Неправильное употребление исследуемых препаратов может нарушить сон, снизить концентрацию внимания и вызвать депрессию. Каждый долгосрочный побочный эффект может ухудшить успеваемость, что в первую очередь противоречит цели приема лекарств.

Заявление об отказе от ответственности: DrugRehab.com стремится улучшить качество жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Автор

Старший автор контента, DrugRehab.com Крис Элкинс проработал журналистом три года и был опубликован во многих газетах и ​​интернет-изданиях.С 2015 года он пишет на темы, связанные со здоровьем, берет интервью у экспертов по наркозависимости и пишет рассказы о выздоровлении. Крис имеет степень магистра стратегических коммуникаций и сертификат специалиста по коммуникациям в сфере здравоохранения.

редактор

Просмотреть источники

• Билер, К. (15 мая 2013 г.). Альтернативные (и легальные?) Способы повысить свой потенциал учебы. Получено с https://nyulocal.com/alternative-and-legal-ways-to-enhance-your-studying-potential-2fecfc5ac5da
• Lakhan, S.Э. и Кирхгесснер А. (2012, сентябрь). Стимуляторы, отпускаемые по рецепту у лиц с синдромом дефицита внимания и гиперактивности и без него: злоупотребление, когнитивное воздействие и побочные эффекты. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3489818/
• Miech, R.A. и другие. (2017, июнь). Мониторинг будущих результатов национального исследования по употреблению наркотиков, 1975–2016 гг .: Том I, Учащиеся средних школ. Извлекаются из #
• Национальный институт злоупотребления наркотиками. (2014, январь). Стимулирующие препараты для лечения СДВГ: метилфенидат и амфетамины.Получено с https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/stimulant-adhd-medications-methylphenidate-amphetamines
• Sussman, S. et al. (2006, 9 июня). Неправильное использование «исследуемых препаратов»: распространенность, последствия и значение для политики. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1524735/
• Thomson, H. (2015, 19 августа). Модафинил — лекарство от нарколепсии — первое в мире безопасное «умное лекарство». Получено с https://www.theguardian.com/science/2015/aug/20/narcolepsy-medication-modafinil-worlds-first-safe-smart-drug
• U.С. Управление по борьбе с наркотиками. (нет данных). Информационные бюллетени по лекарствам: амфетамины. Получено с https://www.dea.gov/druginfo/drug_data_sheets/Amphetamines.pdf
• Управление по борьбе с наркотиками США. (2017). Наркотики злоупотребления: Справочник ресурсов DEA. Получено с https://www.dea.gov/pr/multimedia-library/publications/drug_of_abuse.pdf
• Национальная медицинская библиотека США. (2017, 15 сентября). Декстроамфетамин и амфетамин. Получено с https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a601234.html
• Национальная медицинская библиотека США. (2017, 15 сентября). Метилфенидат. Получено с https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682188.html
.

«Изучение злоупотребления наркотиками» студентами колледжа: что вам нужно знать

---

Приблизительно 2,5 миллиона американцев получают рецептурные стимуляторы, такие как аддерал или риталин, для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). ^[1] СДВГ — это заболевание мозга, которое затрудняет концентрацию внимания и усиливает импульсивное поведение. ^[2] Стимуляторы, отпускаемые по рецепту, помогают уменьшить эти симптомы. Однако многие люди используют эти препараты в немедицинских целях и без рецепта, особенно студенты колледжей, которые покупают их у друга по рецепту. ^[1]

Использование таких наркотиков, как аддерал и других так называемых «исследуемых препаратов», резко возросло за последние два десятилетия. Одна из причин заключается в том, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило версию препарата Adderall XR, которая действует намного дольше, чем другие стимуляторы, отпускаемые по рецепту.Другая причина заключается в том, что большему количеству молодых американцев ставится диагноз СДВГ, и это приводит к большему количеству рецептов. Фактически, за последнее десятилетие производство рецептурных стимуляторов увеличилось на целых 9 миллионов процентов! ^[3]

Сколько из этих таблеток используется для лечения СДВГ? Исследование, проведенное с участием более 10 000 студентов колледжей со всей страны, показало, что более половины студентов, принимавших Аддерал или другие рецепты на лекарства от СДВГ, попросили продать это лекарство своим сверстникам и друзьям. ^[4] Почти каждый студент, злоупотребляющий этими препаратами в колледже, получает препарат от друга или одноклассника с СДВГ. ^[1] Одно исследование студентов Бейтс-колледжа, небольшого гуманитарного колледжа штата Мэн, показало, что каждый третий студент в какой-то момент злоупотреблял Аддероллом. ^[5] Напротив, национальное исследование 10 000 студентов показало, что примерно 7% злоупотребляли «исследуемыми препаратами», хотя процент варьировался в разных колледжах. ⁴ Независимо от того, составляет ли типичный уровень злоупотреблений 7% или 33%, или что-то среднее, масштабы проблемы вызывают тревогу.

Люди, злоупотребляющие Аддероллом и подобными препаратами, имеют несколько общих характеристик. Например, непропорционально много белых, учатся в колледже и принадлежат к братству или женскому обществу. Поскольку эти наркотики обычно используются, чтобы помочь студентам сосредоточиться на чтении или учебе, злоупотребляющие, как правило, имеют средний балл В или ниже. ^[4]

Причины и общие обоснования

Неудивительно, что около трех четвертей лиц, злоупотребляющих стимуляторами по рецепту, используют этот препарат в академических целях — чтобы не уснуть, сосредоточиться и учиться перед большим экзаменом. ^[1] Однако лекарства от СДВГ не делают учащихся «умнее». Они могут помочь им сосредоточиться и бодрствовать, но злоумышленникам не следует ожидать, что лекарства помогут в более сложном обучении, таком как написание лучших работ или учеба в колледже. Экзамены. ^[6]

Злоупотребление стимуляторами, отпускаемыми по рецепту, также может происходить по социальным причинам, потому что учащиеся хотят ложиться спать позже, чем в противном случае. Некоторые студенты утверждают, что прием Adderall делает их разговорчивее и приятнее.Кроме того, около трети студентов увлеклись кайфом или экспериментировали. Большинство из тех, кто принимает препарат по этой причине, — мужчины. Эти экспериментаторы обычно используют наркотик только для того, чтобы несколько раз поднять настроение, в то время как обычные потребители склонны использовать стимуляторы в академических целях. Примерно каждая пятая женщина, принимающая препарат, делает это для похудения. ^[7] Поскольку Аддералл и другие стимуляторы снижают аппетит, некоторые злоупотребляющие считают его средством одновременно учиться и оставаться в форме. Однако прием этих препаратов для снижения аппетита вреден для здоровья по ряду причин, особенно потому, что организм не получает необходимых ему питательных веществ.

Многие студенты, получившие рецепт Adderall или другой рецепт от СДВГ, считают, что распространение препарата законно и является хорошим способом заработать деньги. Однако эти препараты относятся к Списку II, а это означает, что Агентство по борьбе с наркотиками назвало их вызывающими сильную зависимость. Минимальное наказание за распространение препарата Списка II, такого как Аддерол, составляет пять лет тюрьмы. ^[4] Очень немногие студенты знают об этом, и это обычно не применяется.

Почему злоупотребление «исследуемыми препаратами» является проблемой

Студенты часто не чувствуют себя виноватыми после злоупотребления Adderall и аналогичными препаратами, потому что они считают, что занимаются самолечением от синдрома дефицита внимания, или не считают эти препараты такими же опасными или незаконными, как другие препараты из Списка II, такие как кокаин или опиоиды.Педагогам, однако, может потребоваться решить, сопоставимо ли злоупотребление «исследуемыми препаратами» со спортсменом, принимающим стероиды, и следует ли уделять больше внимания предотвращению и наказанию незаконного использования стимуляторов по рецепту. Несмотря на то, что эти препараты не делают студентов умнее, дает ли их использование в ночь перед экзаменом для того, чтобы не ложиться спать, студенту несправедливое преимущество на следующий день? Даже если преимущество не больше, чем у кофеина, следует ли относиться к нему иначе, если препарат был получен незаконным путем?

Каждый препарат сопряжен с риском, а Аддералл и другие препараты от СДВГ имеют больший риск, чем многие другие обычно используемые лекарства.Когда врачи прописывают пациенту с СДВГ такое лекарство, как Аддерол, они должны тщательно взвесить риски и преимущества, которые он дает. Студенты, злоупотребляющие этими стимуляторами, часто не принимают во внимание риски, связанные с этим препаратом, либо потому, что они не знают о них, либо потому, что полагают, что в качестве препарата, одобренного FDA, рисков нет. Наиболее частым побочным эффектом Adderall и других стимуляторов является бессонница, которая привлекает студентов, которые используют его, бодрствовать. В краткосрочных исследованиях безопасности Adderall, проведенных производителем, они обнаружили, что препарат вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом, помутнение зрения, повышение температуры тела, повышение артериального давления, учащение пульса, снижение кровообращения и раздражительность.Хотя эти эффекты незначительны для большинства молодых людей, если у студента есть сердечное заболевание, Аддеролл может быть смертельным. В редких случаях Adderall может вызвать галлюцинации, остановку сердца и даже смерть у людей с сердечными заболеваниями. Вероятность возникновения этих рисков увеличивается, если Adderall используется без рецепта и в дозах, превышающих рекомендуемые, как это часто бывает среди лиц, злоупотребляющих. ^[8] Аналогичным образом, исследование риталина показало, что это лекарство значительно увеличивает риск сердечной аритмии и, для пользователей с уже существующими сердечными заболеваниями, может привести к серьезным состояниям, таким как сердечная недостаточность. ^[9]

Итог

Отношение родителей, студентов, администраторов колледжей и правоохранительных органов к злоупотреблению аддероллом и риталином было двойственным; поскольку они используются для обучения, часто предполагается, что они немного отличаются от кофеина. Однако, если у учащихся есть серьезные проблемы с вниманием, им следует обратиться к врачу для медицинского диагноза, а не просить друга незаконно использовать Adderall или другие стимуляторы, отпускаемые по рецепту. По крайней мере, студенты должны знать о серьезных рисках, которые могут возникнуть; хотя самые серьезные случаются редко, неважно, случится ли это с вами или с кем-то, кто вам небезразличен.Родители, медицинские работники, консультанты и администрация колледжей должны обязательно включать аддерол и другие «исследуемые препараты» в любой разговор об опасностях злоупотребления психоактивными веществами.

Все статьи на нашем сайте одобрены доктором Дианой Цукерман и другими руководящими сотрудниками.

Статьи по теме:
СДВГ у детей: варианты лечения
Лечение СДВГ: лекарства и альтернативы
Безопасны ли пластмассовые изделия с бисфенолом А (BPA)?

---

1. DeSantis AD, Webb EM, Noar MS.«Незаконное использование рецептурных лекарств от СДВГ в кампусе колледжа: Мультиметодологический подход». Журнал здоровья Американского колледжа 2008. 57 (3): 315-323.
2. Национальный институт психического здоровья. «Синдром дефицита внимания и гиперактивности.» Март 2016.
3. Варга MD. «Злоупотребление Аддероллом в кампусах колледжей: всесторонний обзор литературы». Журнал доказательной социальной работы 2012. 9: 293-313.
4. McCabe SE, Knight JR и др. «Немедицинское употребление стимуляторов, отпускаемых по рецепту, среди студентов колледжей США: распространенность и корреляты по данным национального опроса.” Society for the Study of Addiction 2005. 99: 96-106.
5. Graff Low K, Гендашек А.Е. «Незаконное употребление психостимуляторов среди студентов колледжей: предварительное исследование». Психология, здоровье и медицина 2002. 7 (3): 283-287.
6. Лакхан С.Е., Кирхгесснер А. «Стимуляторы, отпускаемые по рецепту у лиц с синдромом дефицита внимания и гиперактивности и без него: неправильное использование, когнитивное воздействие и побочные эффекты». Мозг и поведение 2012. 2 (5): 661-667.
7. Teter CJ, McCabe SE и др.«Незаконное использование определенных рецептурных стимуляторов среди студентов колледжей: распространенность, мотивы и способы применения». Фармакотерапия 2006. 26 (10): 1501-1510.
8. Спенсер Т.Дж., Абикофф Б.Х. и др. «Эффективность и безопасность смешанных солей амфетамина с расширенным высвобождением (Adderall XR) в лечении оппозиционно-вызывающего расстройства с сопутствующим синдромом дефицита внимания / гиперактивности или без него у детей школьного возраста и подростков: 4-недельный, многоцентровый, рандомизированный, двойной анализ. Слепое, параллельное групповое, плацебо-контролируемое исследование с принудительным повышением дозы.” Clinical Therapeutics 2006. 28 (3): 402-418.
9. Shin JY, Roughhead EE и др. «Сердечно-сосудистая безопасность метилфенидата среди детей и молодых людей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ): общенациональное исследование серии самоконтролируемых случаев». Британский медицинский журнал 2016. 353: 1-8.

Они работают? Какие самые лучшие?

76 процентов студентов считают, что это не обман

Согласно опросу, проведенному The Tab, 29% студентов говорят, что употребляли исследуемые препараты.Это может показаться небольшим процентом, но примерно соответствует тому, что примерно один человек в каждом студенческом доме или квартире принимает учебные препараты, чтобы помочь им в работе.

Изучаемые препараты можно использовать по разным причинам, например, для облегчения работы, для того, чтобы пережить тяжелый день лекций, для написания как можно большего количества повторений перед экзаменами или для написания эссе.

Иностранный студент Радж Перера сказал The Guardian, что принимал модафинил за две недели до экзаменов, к которым он не пересматривался.Будучи студентом Кембриджа, он чувствовал давление, чтобы добиться хороших результатов, поэтому прибегал к изучению наркотиков, когда чувствовал, что не будет работать так хорошо, как ожидалось.

Изучаемые наркотики и так называемые «умные наркотики» больше не являются табу, и ими открыто пользуются многие студенты университетов. Сэм В., студент, который употребляет учебные препараты, сказал The Tab: «Поскольку жизнь молодых людей становится все более напряженной, я думаю, что они будут делать все больше».

Вот руководство по лучшим и наиболее распространенным исследуемым препаратам, в котором выясняется, работают ли исследуемые препараты, как их получить и безопасно использовать, а также рассматривается ли использование этих препаратов как обман или нет.

Какие препараты для исследования являются лучшими?

Наиболее часто используемыми исследуемыми препаратами являются Аддералл, Риталин, Модафинил, Концерта и Ноопепт.

В отчетах говорится, что все больше студентов обращаются к таким препаратам, как Ноопепт, чтобы сохранять бдительность. В исследовании, проведенном The Tab, принятие Ноопепта привело к тому, что один ученик в среднем из класса C стал отличником.

В другом исследовании, проведенном The Tab, студент-писатель Абэ Кадир принял и Ноопепт, и Модафинил, чтобы увидеть, какие, по его мнению, лучше подходят для его обучения.Он оценил Ноопепт на два из пяти и Модафинил на 3,8 из пяти. Эти оценки основывались на том, как лекарства поддерживали его бдительность и сосредоточенность и как долго это длилось. По его мнению, Модафинил — лучший вариант.

Sam W использует и Adderall, и Modafinil, а также предпочитает результаты Modafinil. Он использует учебные препараты для заданий и копирайтинга и говорит, что он добивается лучших результатов в заданиях, когда употребляет наркотики.

Какие исследуемые препараты заставляют вас сосредоточиться?

Adderall — это стимулятор, который, как говорят, «держит вас в зоне» и дает «дополнительный импульс».Риталин также является стимулятором, отпускаемым по рецепту, и предназначен для повышения концентрации внимания и концентрации внимания.

Исследования показали, что модафинил действительно работает для некоторых людей, улучшая их производительность при выполнении длительных и сложных задач, а также улучшая навыки принятия решений и планирования.

Согласно Healthline, Concerta может помочь вам сосредоточиться и обеспечить успокаивающий эффект, а Ноопепт — это быстродействующий синтетический ноотроп, который может улучшить память за счет увеличения уровня BDNF в вашем мозгу.

Работают ли исследуемые препараты?

Наркотики заставляют вас бодрствовать и повышают уровень концентрации, единственная неуверенность в том, что они называются «умными наркотиками».Были проведены исследования того, как риталин, модафинил и аддералл влияют на когнитивные функции, но не доказано, что они на самом деле делают вас «умнее». Они могут помочь вам сконцентрироваться, но это не означает, что качество работы, которую вы выполняете, пока используете их, лучше.

Но студенты хотят, чтобы они помогали с уровнем концентрации, и думают, что они действительно работают. Сэм В. сказал The Tab, что, по его мнению, исследуемые препараты определенно работают.

«Я бы не сказал, что» умные «наркотики делают меня умнее, просто они делают меня более целеустремленным и раскрывают мой потенциал.Обычно у меня концентрация внимания как у золотой рыбки.

«Я получил A2 [эквивалент первого класса с отличием] за эссе второго года, которое я начал писать за два часа до крайнего срока по модафинилу. Это вторая лучшая оценка, которую я получил, и та, которой у меня не было раньше или с тех пор — это нехарактерно блестяще ».

Как получить исследуемые препараты

Некоторые из этих лекарств отпускаются по рецепту, и они иногда действительно нужны студентам, но это означает, что где-то в процессе вам придется прописать лекарство по медицинским причинам.

В противном случае некоторые из них можно купить в Интернете, но часто они продаются на поддельных сайтах по рецептам, что сопряжено с очевидным риском не знать, что вы принимаете. Есть аргументы, что исследуемые препараты должны быть разрешены и продаваться в розничных магазинах без рецепта.

Сэм говорит: «Честно говоря, их нелегко достать. Я знал только одного друга / дилера, который продал его за два с половиной года, пока я проработал в университете. Если бы она бросила учебу, я бы не стал» Я не знал, как их получить, поэтому я считаю, что доступность — вот почему они иногда остаются незамеченными.«

Как безопасно принимать исследуемые препараты

Типичный совет при первом приеме исследуемых препаратов — знать эффекты и получать их из надежного источника. Но, как и любой другой наркотик, не существует стопроцентно безопасного способа употребления.

Сэм советует безопасно принимать исследуемые препараты: «Во-первых, если вы принимаете один и не чувствуете эффекта, наберитесь терпения, так как прием другого может сильно повлиять на вас. Как и в случае со всеми лекарствами, не допускайте обезвоживания и не пейте кофеин. В то же время, если вы не уверены, что справитесь — кофеин может раздуть его в десять раз.

«Я бы также посоветовал воздержаться от исследуемых лекарств, если вы страдаете психическими заболеваниями — если это не предписано».

Считается это обманом или нет?

Согласно недавнему опросу, проведенному The Tab, 76 процентов студентов не считают, что прием исследуемых препаратов равносилен обману.

«Я не считаю это жульничеством, и никто никогда не говорил мне об этом. По моему мнению, это такой же обман, как употребление таблеток кофеина и прочего», — говорит Сэм.

Изучаемые препараты не всегда безопасны.Чтобы получить полное руководство по каждому отдельному исследуемому препарату, включая его побочные эффекты и когда вам следует избегать их приема, щелкните здесь.

Связанные истории, рекомендованные этим писателем:

• Эксперты по наркотикам, как свести к минимуму побочные эффекты от каждого лекарства, которое вы будете принимать.

• Как заснуть после большого сеша, в зависимости от того, что вы принимали

• Я студент, занимающийся торговлей наркотиками, и таким образом я зарабатываю 65 тысяч фунтов стерлингов в год

студентов употребляли наркотики, чтобы опьянеть.Теперь их берут на более высокие оценки | Наркотики

До финала еще больше трех месяцев, но в студенческой квартире в Эдинбурге, где я обедаю, пахнет паникой. «Все это чувствуют», — говорит Сьюзи. Что чувствуешь? «Давление. Просто так много давления ». О чем? Ваши экзамены? Или что делать дальше?

«Все. Меня здесь даже не должно быть. Я даже не хотел поступать в университет, но все говорили, что надо. И работа! Просто … его так много! Я чувствую, что у меня даже не было бы шанса, если бы не модафинил.

Модафинил: лекарство от нарколепсии, отпускаемое только по рецепту, которое на сайте NHS описывается как «стимулятор центральной нервной системы», предотвращающий «чрезмерную сонливость в дневное время». Или, если он используется не по прямому назначению, куплен у офшорного фармацевтического продавца, это так называемый «умный препарат». Я даже не слышал об этом неделю назад, но оказалось, что они все, студенты. Все они принимали его по крайней мере пару раз, все пятеро студенток последнего курса, которые живут в этой квартире, и все пятеро выпускников мужского пола, которых они пригласили на обед.

«Дело не в том, что это делает вас умнее, — говорит Фиби, изучающая историю. «Просто это помогает тебе работать. Вы можете учиться дольше. Вы не отвлекаетесь. Вы действительно счастливы пойти в библиотеку и даже не хотите останавливаться на обед. А потом уже около семи часов вечера, а вы все еще спрашиваете: «На самом деле, знаете что? Я мог бы сделать еще час ».

Но разве это не обман? Или как допинг в велоспорте? Если этим занимается много людей, это слишком плохо, чтобы не присоединиться?

«Моя бывшая девушка говорила мне это, — говорит Джонни, другой студент-историк.«Она сказала:« Я не согласна с этим. Это несправедливо ». А затем, когда давление было нарастающим, она спросила:« Не могли бы вы дать мне немного? »

Говорят, все принимают это. Что значит все? «Все!» — говорит Фиби. — Во всяком случае, все, кого я знаю. Это обычное дело.

Но надо быть осторожным, — говорит Джонни. «Это дает вам потрясающую концентрацию, но вы должны быть уверены, что действительно находитесь перед своими книгами. Однажды я провел пять часов в своей комнате, переставляя на нем свою медиатеку iTunes.

Разговор продолжается, но позже, когда я спрашиваю их, что они собираются делать в следующем году, они напрягаются. Те, кто действительно знает, что они хотят делать в следующем году, беспокоятся о том, как они этого добьются. А те, кто не знает, впадают в состояние легкой паники и задают вопросы вроде: «Как вы узнали, что хотите делать?»

«Мои родители не имеют ни малейшего представления о том, каково это сейчас», — говорит Дэниел. «Мой отец действительно успешен. И он дошел до того места, где находится сегодня, со счетом 2: 2 от Университета Халла.В наши дни с большинством вакансий с этим не заглянут «.

Студенческая жизнь изменилась. Но дело не в том, что все изменилось по сравнению с тем, каким было, когда я был студентом поколение назад, а в том, что все изменилось по сравнению с тем, что было даже пять лет назад. Джек Ривлин, основатель и редактор Tab, национальной сети студенческих новостных сайтов, говорит, что это очевидно из статистики посещаемости его веб-сайта.

«Мы можем отследить это по изменениям в рассказах, которые сегодня интересуют студентов.Это истории о резюме, вакансиях, гонорарах… гораздо больше, чем раньше. Мы это видим. Студенты гораздо более озабочены своей карьерой, чем даже пять лет назад, когда я был студентом. Они гораздо больше осознают ценность своей степени. Атмосфера определенно карьерная и конкурентная, и ее становится все больше ».

И именно здесь модафинил и другие умные препараты, которые становятся все более распространенными в университетах по всей Великобритании — Риталин (метилфенидат), Аддерал (смешанные соли амфетамина), Декседрин (декстроамфетамин), все они являются синдромом дефицита внимания с гиперактивностью ( СДВГ) лекарства — начинают выглядеть скорее как симптом, чем причина.

Потому что выпускники этого года первыми попадают в дивный новый мир огромных долгов. Это первая когорта, которая ощутит всю силу воздействия решения коалиции о введении платы за обучение: к тому времени, когда они уедут, всего через несколько месяцев они будут должны в среднем по 44000 фунтов стерлингов на человека. Это в то время, когда истории о безработице среди выпускников и эксплуатируемых стажёрах всегда рядом с новостными страницами — на прошлой неделе медиа-группа признала, что взимала плату со студентов за то, чтобы они писали для нее, а до этого это был аналитический центр, заставляющий своих неоплачиваемых стажеров платить £ 300 для справки.

И в этом сценарии, если бы вам предложили небольшую белую таблетку, которая обещала повысить продуктивность, больше внимания, больше часов в библиотеке и, в конечном итоге, потенциал более высокой степени, что ж … это не сложно привлекательность.

Хотя не все так просто. Химический состав мозга у всех разный. Все реагируют по-разному. Когда вы нажимаете кнопку в Интернете, не проводится никаких медицинских проверок. И никакого контроля над тем, что вы действительно отправляете.Я слышу рассказ за рассказом о сроках сдачи эссе, которые были достигнуты вопреки всему, а затем, когда я ухожу, одна из более спокойных женщин говорит мне: «Это ужасно. Я просто … очень встревожился. В депрессии ».

Наркотики, конечно, были всегда. У каждого поколения был свой любимый наркотик. ЛСД обеспечил расширяющий кругозор фон 60-х и появление экстази в конце 80-х, положившее начало рэйв-культуре и еще одному лету любви. Но такое использование наркотиков, чтобы усерднее работать, получить конкурентное преимущество, производить больше — это в новинку, по крайней мере, для Британии.Анджан Чаттерджи, профессор неврологии Пенсильванского университета, опубликовавший несколько влиятельных статей об этике «умных» наркотиков, говорит мне, что иногда он шутит по этому поводу. «Когда я был молод, студенты использовали наркотики, чтобы выписаться. Теперь они используют их для проверки ».

Он стал свидетелем роста за последние 10 лет поколения американских студентов, принимающих различные лекарства, которые, по их мнению, дадут им конкурентное преимущество. «Сейчас это даже в средних школах, особенно в более богатых пригородах.Студенты называют их «учебными пособиями»; они даже не думают о них как о наркотиках. В кампусах целый серый рынок. Но тогда, по текущим оценкам, треть всех студентов в любом случае имеют рецепт на какие-то психоактивные лекарства: антидепрессанты или лекарства от СДВГ или от тревожности, поэтому их доступность довольно высока. Часто они просто продают лекарства в библиотеке ».

Он считает, что улучшение когнитивных функций — или косметическая неврология, как он это называет — со временем, вероятно, станет нормой, во многом так же, как косметическая хирургия.Если она есть, люди ею воспользуются. И его интуиция «такова: употребление наркотиков не является причиной этого чувства конкуренции. Это феномен «. Умные наркотики являются частью «пакета более широких культурных тенденций», которые задействуют то, что уже присутствует в нашей культуре. «И это то, что заставляет меня задуматься. Кажется, что в основе этого лежит неумолимое стремление к производительности и, в частности, к материальной производительности. Принятие наркотиков — это симптом этого основного побуждения.

Его рассказ о характере употребления этих наркотиков совпадает с тем, что мне рассказывают и студенты в Эдинбурге. На следующий день после ужина я встречаюсь с небольшой группой из них: Фиби и Джонни накануне вечером и Энни, которая изучает английский, и они рассказывают мне, как и когда они начали их принимать. Что примечательно, так это то, что все они успешные, все нацелены на высокие результаты 2: 1 или первенства, академически одаренные, но в то же время красноречивые и общительные и старающиеся все подобрать.Они все работают тяжело, сохраняя при этом достаточно полный на социальной жизни: большую сеть друзей, ночей клубы, ночи в том, люди вокруг на обед.

Бенедикт Гарднер, студент третьего курса факультета математики и философии, Кебл-колледж, Оксфорд: «Я не знаю, считаю ли я употребление [умных наркотиков] несправедливым. Стоимость не кажется непомерно высокой, поэтому кажется, что это зависит от человека, хотят он ее или нет, и это не то, что приносит пользу только богатым ». Фотография: София Эванс / Observer

« Я не знаю что-нибудь об этом на первом курсе », — говорит Фиби.«Это все исходит от иностранных студентов. Мы открыли это у американских студентов. Все они принимают лекарства, у них есть рецепты, и они их продают ».

Джонни описывает свой первый опыт с Adderall, который он купил у американского студента. «Это заставляло вас чувствовать себя странно. Я помню, как сидел на экзамене и думал: «Это ужасно». И: «Боже мой, я чувствую, что упаду в обморок». Но в то же время я вспомнил кое-что … Я мог вспомнить целые абзацы, слово на слово.Это было удивительно.»

Это улучшило вашу память? «Так и было. Но все это было так неприятно. А потом, в прошлом году у кого-то был рецепт на модафинил, и он начал их продавать, а затем мы начали покупать их на веб-сайте в Сингапуре ».

Энни приняла его только тогда, когда она достигла «критической точки». «Мне нужно было написать два больших эссе с разницей в четыре дня, и это был такой огромный объем работы, что мне просто нужно было что-то. И это помогло мне пройти. Я сделал это. Но я должен сказать, что моя работа была не так хороша, как могла бы быть.Это было совсем… мелко. Это заставляет вас сосредоточиться очень узко, и я действительно сосредоточился на том, что оказалось совсем незначительным ».

Фиби периодически принимала такие препараты и перечисляет плюсы: «Вы принимаете их утром натощак, а затем весь день усердно работаете, и это убивает ваш аппетит, а затем, если вы пойдете в спортзал, вы сделать действительно хорошую тренировку. Так что вы худеете, сдаете экзамены и сразу же усердно ходите в спортзал ».

Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.Фиби отказалась от них, потому что ей не нравились побочные эффекты. «Мой живот», — говорит она, держась за талию. «Это было нехорошо». Джонни описывает, как он принимал их каждый день в течение нескольких месяцев. «А потом за Рождество я понял, что определенно зависим от них. И даже для моей работы это было не очень полезно. Это похоже на внутреннее чувство, что мне нужно взять немного, чтобы я мог выступить ».

Он подрезал, но потом обнаруживает, что принял одно утром. «Есть ли у вас?» — удивленно спрашивает Фиби.Сегодня у них нет крайнего срока. Они счастливы посидеть и поболтать за обедом. «Всего половина», — говорит он. «Просто … ты знаешь, как первые несколько часов дня тебе трудно проснуться и начать действовать? Вы принимаете модафинил и через полчаса поете R&B на кухне. Вы просто в этом «.

Но ведь вы не знаете, что на самом деле находится в тех таблетках, которые вы заказываете через Интернет из Сингапура? «Нет…» — медленно говорит Джонни. «Хотя они в блистерных упаковках. Вы знаете, они выглядят настоящими.

Модафинил, который прописывается в Великобритании и США как Provigil, был создан во французской лаборатории в конце 70-х годов и был лицензирован для использования в Великобритании в качестве лекарства от нарколепсии в 2002 году. включают чрезмерную дневную сонливость и нарушение сна при сменной работе. Он подобен некоторым эффектам классических стимуляторов, таких как амфетамины, но без классических побочных эффектов стимуляторов: дрожь, беспокойство и так далее. Это не считается аддиктивным, но некоторые исследования показали, что он увеличивает дофамин в центре вознаграждения мозга, что коррелирует с аддиктивным поведением.

Кирсти Лейн, студентка второго курса социологии, Лидс: ‘ Я думаю, что студенты все чаще вынуждены преуспевать и выполнять больше работы в более короткие сроки, что затрудняет концентрацию внимания некоторых из нас. Лично мне сложно работать эффективно в течение длительного времени, поэтому я использую модафинил, чтобы помочь мне сосредоточиться. Я использовал его всего несколько раз, и только в качестве подстраховки, когда мне действительно тяжело работать. Я не вижу проблем с людьми, использующими исследуемые препараты, чтобы помочь им во время очень сложного процесса экзаменов и повторных проверок.Фотография: Gary Calton / The Observer

И хотя побочные эффекты модафинила считаются относительно незначительными — чаще всего головная боль, расстройство желудка или относительно редко, серьезные кожные реакции наблюдались у нескольких пациентов — возможно, самая большая проблема. заключается в том, что просто не было никаких долгосрочных исследований его эффектов.

Барбара Саакян является ведущим специалистом в области воздействия «умных» наркотиков на мозг, и она постоянно подчеркивает именно это. Она профессор клинической нейропсихологии в Кембриджском университете, и она была одной из первых, кто осознал, что лекарства, которые она изучала в своей лаборатории, лекарства для облегчения последствий болезней Альцгеймера и Паркинсона или для улучшения познавательной способности больных, страдающих инсультом. используется по самым разным причинам.

«Я был во Флориде, где должен был выступить с докладом о своем исследовании, и у меня не было расписания до позднего вечера, и я повернулся к своему коллеге и сказал:« Как жаль, что я так устал от перелета ». И он сказал: «Хотите немного моего модафинила?» Это был препарат, который мы использовали в лаборатории, но я никогда не думал о нем в каком-либо другом контексте, и был полностью шокирован. А затем в перерыве я начал спрашивать других коллег, принимали ли они какие-либо из этих препаратов, и один сказал: «Да, я использую Аддерал». Другой принимал модафинил, а кто-то еще принимал риталин.Я был очень удивлен. По крайней мере, половина людей за столом их использовали ».

Об этом написала для журнала Nature . «И они провели онлайн-опрос, и из 1400 ответивших человек каждый пятый что-то использовал. Я имею в виду, что это люди, которые [выбирают], чтобы заполнить анкету по этому поводу, но это все равно было очень удивительно ».

Есть способы, которыми этот препарат полезен и может быть еще более полезным, считает она. Было показано, что он улучшает работу хирургов.«По сути, они похожи на вахтовиков. Они работают до поздней ночи и в основном используют кофеин, и от этого вы получаете серьезный тремор, что не идеально. Было показано, что он снижает импульсивность у людей, лишенных сна, и улучшает способность решать проблемы. Если это снижает количество несчастных случаев на рабочем месте или количество засыпающих за рулем водителей автобусов, это должно быть хорошо ».

Более того, некоторые из ее последних работ показали, что они повышают «мотивацию к выполнению задач». Это мотивирует вас делать то, что вы откладывали.Они становятся более приятными. Это делает скучные вещи интереснее. Это лекарство для налоговой декларации.

Но ее беспокоит рост числа студентов, которые подходят к ней после того, как она выступает с докладами. «Некоторые из них очень рассержены — они не хотят употреблять наркотик, но чувствуют, что окажутся в невыгодном положении». Более того, это отсутствие надлежащих исследований эффектов с течением времени.

«У нас просто нет долгосрочных исследований. Вот почему так нецелесообразно использовать их, пока это не будет сделано, и вот почему я подталкивал правительство к сотрудничеству с фармацевтической промышленностью, чтобы сделать это.Еще одна особенность молодых людей в том, что их мозг все еще находится в стадии развития. Если у вас тяжелый СДВГ, вам нужно такое лечение, как риталин, чтобы иметь возможность функционировать, но если вы здоровый молодой человек… и вы вводите эти препараты в развивающийся мозг. Что ж, мы просто недостаточно знаем о том, что это делает ».

Сьюзи Рис, студентка первого курса богословия в Кебл-колледже, Оксфорд: «Мне грустно, что люди употребляют [умные наркотики], потому что это превращает образование в нечто чисто целевое.Так много людей чувствуют, что они, по сути, сбивают свои степени за определенное количество в конце, а не учатся ради обучения, получения удовольствия от процесса и развития как личности. Я хочу преуспеть благодаря собственным заслугам ». Фотография: София Эванс / Observer

. В отсутствие достоверных фактов есть истории. Я переписываюсь по электронной почте с молодой женщиной из Нью-Йорка по имени Кейт Миллер, которая написала захватывающий отчет о своей жизни в Adderall и уходящем из нее для New York Times . О том, как она обнаружила это на последнем году обучения в университете и продолжила использовать его, когда начала работать на младшей должности в юридической фирме, работая по 60 часов в неделю, пока, наконец, не осознала, что попала в зависимость и не уволилась.Ее отстранение было долгим и трудным: «Я проспала назначенные встречи и не могла успеть в срок. Наркотик обуздал мой аппетит, и … без него я был голоден ». Она обнаружила, что «чувствительна и эмоциональна из-за нового химического дисбаланса», а «набирает вес и отстает на работе» только усугубляет ситуацию.

Но человек, с которым я больше всего хочу поговорить о своем опыте приема умных наркотиков, не будет говорить со мной об этом: Иоганн Хари. Он был плодовитым и уважаемым обозревателем для Independent , пока его карьера не была охвачена шквалом СМИ в 2011 году.Выяснилось, что он писал интервью с людьми, которые содержали цитаты, взятые им из других источников, и что он делал злые замечания под псевдонимом на страницах Википедии других журналистов.

Однако до этого, в 2008 году, он написал статью о модафиниле, в которой восхвалял его уникальные и чудесные свойства.

«Обычно один день из семи у меня есть день, когда я работаю на полную мощность — я хорошо сплю, и все происходит легко и быстро. Provigil превращает каждый день в такой день », — написал он.Это позволило ему «погрузиться в состояние концентрации — глубокое, прохладное, легкое сосредоточение». В результате он без особых усилий «вдыхает книги» и «выдыхает статьи».

Однако в конце концов он приходит к выводу, что «принимать лекарства от нарколепсии, когда у вас нет нарколепсии, просто глупо». И он заключает сделку с самим собой. Он уберет «великолепную соблазнительницу» Провигил и примет ее только тогда, когда «я действительно измотан», а не «больше двух или трех в месяц».

Вот только не то.Он не сбил с толку великолепную соблазнительницу. Он все еще принимал таблетки, когда поднял цитаты и анонимно зашел в Википедию, чтобы рассказать о своих чувствах к коллегам-журналистам. Он отказался от них на той неделе, когда стало известно о его позоре (вместе с антидепрессантами, которые он также принимал), как он объяснил Guardian в интервью, которое он дал в прошлом месяце для продвижения своей первой постскандальной работы: книги о наркотиках под названием В погоне за криком .

«Я глотал пригоршни белых таблеток от нарколепсии в течение многих лет … Я читал, что если вы принимаете их, вы можете писать в течение долгих маниакальных недель без пауз и без отдыха, и это сработало — я был подключен к сети», — пишет он в предисловии. к книге.Но он обнаружил, что начал задаваться вопросом, «не становился ли я сам наркоманом». Мои длительные запои писательства под наркотиками прекратятся только тогда, когда я упаду в обморок от истощения, и я не смогу проснуться в течение нескольких дней «.

Особая тема Хари — наркотики. В погоне за криком — результат обширных исследований и привлек серьезное внимание критиков. Но он не будет говорить о них со мной. «Это был ужасно болезненный период моей жизни, и я нахожу его слишком утомительным, чтобы обсуждать подробности публично», — пишет он.И он по-прежнему не разговаривает со мной, когда я отправляю ответное письмо и указываю, что его статья о радостях Provigil все еще находится в Интернете и цитируется на нескольких сайтах людьми, которые использовали ее как причину, чтобы попробовать сами, так что им было бы полезно знать, что он думает об этом сейчас. Во всяком случае, меня интересует культурный ландшафт, в котором существуют эти наркотики, но его не привлекает.

В различных интервью он ясно давал понять, что не хочет винить в своем поведении наркотики или вызывать сочувствие к себе.И корреляция не является причинно-следственной связью, и он, возможно, больше, чем кто-либо, осведомлен о политике, которая делает любое обсуждение наркотиков настолько чреватым и открытым для неправильного толкования. Но все равно. В отсутствие надлежащих исследований личный опыт, истории — это все, что нужно рассказать, и у него, очевидно, есть интересная история о модафиниле, о которой он просто не рассказывает.

Сте Топпинг, студент третьего курса истории в Университете Лидса: «Я не склонен к соперничеству в отношении результатов обучения, я просто стараюсь изо всех сил, чтобы получить как можно более высокие оценки.Сам я бы не стал употреблять учебные препараты, но я могу понять, почему студенты их принимают. Последний год — это стресс для всех студентов, и если кто-то думает, что сможет выполнить больше работы, приняв препарат, удачи им. Предположительно, наркотики помогают вам сосредоточиться, но с моей степенью истории, где мне нужно написать убедительный аргумент, а не просто раскрыть факты, я не уверен, что это будет полностью полезно ». Фотография: Гэри Калтон / The Observer

In в США опросы показали, что самый высокий уровень использования — в элитных университетах на северо-востоке, где академическое давление наиболее остро; где студенты наиболее конкурентоспособны; где интеллект и все, что якобы от него исходит, работа, деньги, успех, возможно, наиболее высоко ценятся, наиболее желательны.

Саакян также сравнивает с косметической хирургией. «Мы уже улучшаем себя разными способами. Я был шокирован, когда обнаружились проблемы с французскими грудными имплантатами и количество женщин, которым пришлось удалить их в NHS. Но все зависит от того, что вы цените. А если вы поступите в хороший университет и рассчитываете на высокую зарплату, вполне вероятно, что вы будете ценить определенные вещи, и если вы сможете улучшить эти вещи, это будет привлекательно.

А в Великобритании неофициальные опросы, такие как опрос, проведенный студенческим веб-сайтом Tab, показали, что самый высокий уровень использования наблюдается в университетах с большим количеством академических кругов (Оксфорд занял первое место в его опросе) и среди студентов, изучающих предметы с наибольшей нагрузкой имели тенденцию демонстрировать наибольшее использование. Ривлин, редактор Tab, учился в Кембридже в 2010 году, когда впервые услышал о модафиниле и начал его использовать. «Это был мой третий год, и это внезапно появилось, и люди сказали:« Это потрясающе.Это позволяет вам сконцентрироваться ». И вы знаете, что нужно выполнять много усилий, и это было очень полезно для механической академической работы, когда вы просто пытаетесь сделать много заметок или что-то в этом роде.

«Наверное, об Оксбридже многое говорит то, что казалось, что он там взлетел. Я помню, что мои друзья из других универмагов не слышали об этом в то время, но теперь он определенно больше повсюду ».

Не то, чтобы какой-либо университет, с которым я связываюсь, хотел бы это признать. Отчасти потому, что есть опасность, что подобные статьи, даже со всеми оговорками, могут побудить больше людей попробовать эти препараты.Отчасти потому, что не проводится тщательного исследования количества студентов, которые их берут, хотя существуют всевозможные индексы. В октябре рекордный улов умных лекарств, продаваемых через Интернет, был конфискован Управлением по регулированию в области лекарственных средств и товаров медицинского назначения Великобритании.

Саакян указывает на растущее использование в образе жизни лекарств, улучшающих когнитивные функции, или умных наркотиков, здоровыми людьми. Опубликованные данные свидетельствуют о большом несоответствии между количеством диагностированных нарколептиков и количеством проданных антинарколептических препаратов (Cephalon, производитель Provigil, заработал 1 доллар.2 млрд продаж во всем мире в 2012 году), а также постоянно растущее количество прописываемых лекарств от СДВГ (дексамфетамин — второй по частоте выписываемый препарат в Великобритании).

Но, более того, это банка червей. Университет Дьюка в Северной Каролине внес поправки в свою политику честности в учебе, включив в нее «несанкционированное использование рецептурных лекарств», и Сью Васиолек, декан студентов, сказала мне, что это лоббировали сами студенты. Они «хотели, чтобы студенческое сообщество отметило, что употребление наркотиков для повышения успеваемости является обманом».Однако дело дошло лишь до того, что это заметили. Без тестирования на наркотики трудно представить, как это можно было бы обеспечить, хотя некоторые ученые тоже начали призывать к этому.

В Великобритании официальная политика большинства университетов, похоже, состоит в том, чтобы делать вид, что этого не происходит. Когда я отправляю электронное письмо в Оксфордский университет в поисках кого-нибудь из студенческих служб, чтобы поговорить с ними о том, сталкивались ли они с какими-либо студентами, которые борются с этими наркотиками, я получаю разного рода отписки до того, как будет опубликовано официальное заявление.Впрочем, это запутанная, сложная с моральной точки зрения тема, на которую нет простых ответов. Даже если вы запретите его на экзаменах, что помешает студентам использовать его для доработки? И есть когнитивные усилители, которые существуют уже сотни лет и которые никто не считает «обманом». Кофеин — один; никотин другой.

Но, возможно, однажды нам всем придется задуматься над этими этическими вопросами. Потому что когнитивные улучшения никуда не денутся. Это хорошая новость для людей, страдающих болезнью Альцгеймера и Паркинсона. И, возможно, для всех нас тоже.«Мы живем в глобальном обществе, где царит конкуренция и много давления и стресса», — говорит Саакян. «И есть много сложных вопросов. Если вы старше, ваша пенсия не работает, и вам приходится конкурировать с более молодыми коллегами, какое давление? Если вы примете один из этих препаратов, улучшите ли вы себя? Или восстановить себя в том виде, в котором вы были? »

Доминик Эбботт, студент первого курса богословия в Сент-Бенетс-Холле, Оксфорд: «Я не знаю никого, кто использует модафинил, и не знаю, как я к нему отношусь.Я полагаю, это можно было бы считать отличным, поскольку он повышает производительность — но с другой стороны, я понимаю, почему вы считаете это несправедливым или опасным ». Фотография: София Эванс / Observer

Институт будущего человечества в Оксфордском университете был созданы для рассмотрения именно такого рода вопросов, и Андерс Сандберг, специалист по вычислительной нейробиологии, рассказывает мне, как они смотрят на самые большие угрозы, с которыми сталкивается человечество, а также на возможности; что новые технологии могут предложить нам как людям.

И когнитивное улучшение, будь то лекарство, электрический ток через мозг или форма тренировки мозга на компьютере, — это абсолютно часть нашего будущего, — говорит он.Сложность заключается в проведении исследования. «Комитеты по этике уклоняются от этого. Они нервничают. Отчасти проблема заключается в слове «таблетка». Если бы вы сказали, что это трава, которая дает вам лучшую память, а не маленькие белые таблетки, люди не будут так напуганы ».

Но он оптимистично оценивает их потенциал демократизации. «Университет — это познавательное средство, но оно довольно дорогое. Умные лекарства относительно недороги, и если они помогают людям расширить их возможности, я думаю, что это хороший результат.У умных людей больше конкуренции, но когнитивно развитое общество поможет всем нам ».

Когда я разговариваю с Сандбергом, он на конференции во Флориде, где на следующий день должен прочитать основную лекцию. «Так что я приму модафинил после завтрака, чтобы получить дополнительное преимущество». Он начал принимать его около 10 лет назад и в основном использует его, когда «я пытаюсь решить действительно сложные проблемы. Думаю, это помогает. Хотя довольно часто я обнаруживаю, что не работаю над правильной проблемой, и мне, вероятно, действительно пригодится хороший курс по тайм-менеджменту.

Он считает, что это подавляет дивергентное мышление, которое является одной из составляющих интеллекта, «но я думаю, что я слишком расходящийся. Я никогда не заканчиваю. Это помогает мне сосредоточиться ». Однако в основном он сравнивает это с «действительно хорошей чашкой кофе, которой хватит на весь день».

Его тоже интересует то, что, по словам людей, они хотят улучшить. Люди принимают умные наркотики, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, или эффекта плацебо достаточно, чтобы заставить их поверить в это. Кремниевая долина бьет ключом. И Ричард Кингдон, который управляет реабилитационной клиникой City Beacon на лондонской Square Mile, говорит мне, что люди, которые приходят к нему с пристрастием к кокаину и алкоголю, также часто принимают его.

«Но мы могли бы думать об улучшениях, которые сделают нашу жизнь более счастливой и наполненной», — говорит Сандберг. «Мы спрашивали людей, будут ли они принимать добавки, усиливающие их доброту и сочувствие, и только 9% хотели этого».

Дело не в наркотиках. Это мы. Мы лечимся от того, что раньше считалось проблемами повседневной жизни. Печаль, беспокойство, переутомление. «Нам действительно нужно смотреть на себя как на общество», — говорит Саакян. «У нас было детство. Что вызывает такой стресс? И это проблема всех видов наркотиков.Если вы посмотрите на использование обезболивающих, оно огромно. Мы все верим в силу маленькой белой пилюли ».

Дэнни Ли-Форест, руководитель отдела правоприменения Управления по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения, говорит мне, что «умные» лекарства — это лишь часть огромного онлайн-бизнеса. В прошлом году его команда изъяла лекарств на сумму 11 миллионов фунтов стерлингов, «и в основном это те вещи, о которых люди либо не хотят идти к врачу, либо они делают это, и он говорит им то, что они не хотят слышать, например, сесть на диету. , или сделайте какое-нибудь упражнение.Это таблетки для похудения, таблетки от эректильной дисфункции или выпадение волос ». Или, все чаще, таблетки, чтобы заблокировать конкурирующие отвлекающие факторы повседневной жизни. Таблетки, чтобы продвинуться вперед.

Оли Уолкден, студент второго курса английского языка в университете Лидса: «Студентам не нужно изучать наркотики, чтобы хорошо учиться. Или, по крайней мере, они не должны чувствовать необходимости брать их. Стремление преуспеть заставляет людей ставить под угрозу свое здоровье. Я знаю людей, которые ослабли из-за экзаменационного стресса, и лекарства — не ответ. Может быть, это желание поддерживать как социальную, так и академическую жизнь.Это еще один случай пагубной американизации общества ». Фотография: Гэри Колтон / The Observer

Майк Пауэр, автор книги Drugs 2.0: Интернет-революция, которая меняет то, как мир становится высоким, , указывает, что лекарства от СДВГ — это амфетамины. «Вот что такое Аддералл и Риталин. Все эти американские студенты просто теряют голову ». И хотя здесь еще не все так плохо, мы живем в «более наркозависимом обществе в целом. От идеи «вечеринок» знаменитостей или людей, говорящих о «большой вечеринке», существует непризнанное повсеместное распространение наркотиков от зала заседаний до улицы, но у нас просто нет политической или интеллектуальной зрелости, чтобы обсуждать это рационально.У нас просто разные моральные паники. Хорошо это или плохо, но Интернет открыл доступ к любому количеству наркотиков, и мы просто не занимаемся этим ».

А в кадре попадает молодежь. «У нас есть поколение молодых людей, покидающих университеты с долгами размером с ипотеку, а рост количества отпускаемых по рецепту лекарств и аппетита к лекарствам для улучшения качества почти в точности отражает это».

В 60-е транквилизаторы были известны как маленькие помощники матери. Умные наркотики — маленькие помощники капитализма.Еще один симптом открывшегося разрыва в равенстве: продукт дефицита, постоянно усиливающейся конкуренции за ресурсы, мира, в котором все ищут преимущества.

Есть кое-что, о чем я пока не упомянул. И это то, что я исследовал и написал большую часть этой статьи о модафиниле. Я заказал его на сайте в Великобритании и получил на следующий день специальной доставкой Royal Mail, замаскированный внутри мешочка для «добавок из шиповника». Покупать только для того, чтобы продать другим, это не незаконно, и я принимал это в уменьшающихся количествах в течение трех дней.

Было только два, но к третьему дню я почувствовал себя настолько не в себе — обезвоженный, головная боль, плохо отдохнувший, немного запаниковавший, — что я принял немного, чтобы снова почувствовать себя на полпути нормальным. Это в значительной степени определение зависимости. Я проделал много работы. Но я бы без модафинила не обошлась: поэтому и придуманы дедлайны.

И я не могу не думать об Иоганне Хари. Мы все совершали глупости, ошибались в суждениях. Мое подозрение, и это только подозрение, поскольку он не будет говорить со мной об этом, заключается в том, что он не знает, какую роль модафинил сыграл в его собственной поучительной истории.Повлияли ли маленькие белые таблетки на его поведение? Не сыграла ли роль великолепная соблазнительница в его падении? Или это был аксессуар постфактум? Невозможно узнать. Но у меня нет соблазна продолжать собственный эксперимент.

Молодежь, студенты, возьмите у специалиста. Саакян отмечает, что одно из самых эффективных, хорошо задокументированных и, безусловно, самых безопасных средств улучшения когнитивных способностей полностью бесплатное: упражнения.