Таблетки повышающие работоспособность мозга: Препараты для улучшения работы мозга

Секретные тренировки, которые могут ускорить мозг

Вот несколько действенных, проверенных опытом и научными экспериментами упражнений, которые помогут вам прокачать свою память до максимального уровня.

Мышление — удивительный процесс, который развился в людях вопреки природному устройству. Человеческой мысли мы обязаны всем тем условиям, в которых сейчас находимся, и осознание потенциала мозга и необходимости правильной работы с ним — лучшее, что вы можете сделать. Человеческий мозг является сложнейшей базой данных, система функционирования которой пока не поддается изучению современными методами. Это удивительный суперкомпьютер, который мы пока не научились использовать на полную. К сожалению, многие используют его по минимуму, совершая только обычные рутинные действия. Мозгу нужна постоянная тренировка и определенная нагрузка, во время которой возможно его развитие. Чтобы использовать весь потенциал разума, придется немного постараться — но ведь результат того действительно стоит! Вот несколько действенных, проверенных опытом и научными экспериментами упражнений, которые помогут вам прокачать свою память до максимального уровня.

Концентрация

Сосредоточение — мозговой процесс, который невозможен без определенного состояния тела. Глубокое дыхание и отсутствие стрессоров — ключевые компоненты успеха. Науку сосредоточения изучали все религии мира, поэтому справочного материала по улучшению концентрации не счесть. Работайте над системностью получения и обработки информации и сможете усваивать гораздо больше, чем раньше.

Ассоциация

Строительство дворцов памяти — древняя забава, которой занимались еще Аристотель и Платон. Этот метод используется как основа современной мнемотехники. Старайтесь запоминать представляя — это работает не только с фактами, но и с цифрами. Дать волю воображению — значит встроить новое в свою собственную систему.

Логика

Стремитесь создавать структуру в хаосе — в том числе и в мысленном. Обозначьте опорные точки, запомните их и пользуйтесь координатами в новой системе. Это поможет вам обходиться с мозгом прежде всего как с инструментом.

Повторение

Мозг устроен таким образом, что очищается от лишней информации. Причем делает это он довольно активно, стараясь «чистить кэш» в первые несколько часов после поступления. Но можно не попасться в эту программную ловушку и перевести информацию в долгосрочную память. Сделать это можно только при помощи повторения — желательно в течение трех дней после первого знакомства.

Мотивация

Грубо говоря, мотивация представляет собой благоприятный эмоциональный фон для тех или иных дел. Для этого важна причинно-следственная связь. Не пробуйте учить язык или осваивать новый навык просто так. Уделите время на то, чтобы понять, какие бонусы принесет вам новое знание. Улучшение социального положения, повышение денежного достатка, уровень самооценки — лишь бы плюсы были очевидны.

Письмо от руки

Исследование на эту тему проводилось среди аспирантов кафедры теоретической физики MIT — людей, давно и прочно променявших ручку на клавиатуру. Спустя всего два месяца эксперимента, в рамках которого участникам предлагалось не просто прочитывать материал несколько раз, но и записывать его от руки, эффективность данной методики стала очевидна. Мелкая моторика пальцев, контролирующих ручку, влияла на мнемонические способности респондентов более, чем положительно. Корректировка результатов позволила исследователям даже составить идеальный алгоритм развития памяти: материал необходимо два раза прочесть, вдумываясь в каждое слово и точно понимая логическую связь текста. Затем один раз полностью переписать от руки, имея перед собой оригинал. После — составить резюме статьи, акцентируя внимание на ключевых моментах. Еще раз перечитать и, в конце концов, попытаться переписать текст слово в слово, не заглядывая в оригинал. Звучит сложно, да и времени занимает немало. Зато и результат налицо: запомните надолго.

Прием с диктофоном

Исследователи из Массачусетского университета выяснили, что лучше всего человек воспринимает и запоминает свой собственный голос. В группе из 130 респондентов, почти 98% заданной информации усвоили те студенты, кто наговаривал все на диктофон и прослушивал запись перед сном. Попробуйте эту технику, если вы занимаетесь новым языком — учить лексику станет проще в разы.

Информация с сайта Рамблер

 

О лекарствах, которые «улучшают работу мозга», или Про ноотропные средства – Лікарняна каса Житомирської області

опубликовано 03/04/2015 13:02 в рубриках Болезни и лечение, Лекарства, автор Комаровский Е.О.

Короткое, печальное, но необходимое предисловие.

Уникальность существующего порядка вещей состоит в том, что

• подавляющему большинству врачей намного легче ЭТО назначить, нежели объяснить, почему ЭТО ребенку не надо;
• подавляющему большинству родителей намного легче отправиться в аптеку, купить и неделями скармливать ЭТО собственному ребенку, нежели попытаться прочитать и понять, перечитать и все-таки понять;
• а для особо впечатлительных ЭТО есть в уколах…

***

Ноотропными называют средства, стимулирующие процессы обмена веществ в нервной ткани.

Фармакологическими эффектами препаратов этой группы являются улучшение памяти и способности к обучению, повышение устойчивости клеток нервной системы к неблагоприятным внешним воздействиям (в частности, к нехватке кислорода).

Все ноотропные препараты (ноотропы) близки по своей химической структуре к естественным биологически активным веществам — нейромедиаторам, витаминам, аминокислотам. Именно этим объясняется тот факт, что большинство ноотропов нетоксичны и не имеют опасных побочных эффектов.

Основные показания к применению ноотропов в детском возрасте:

Упомянутые нами выше фармакологические эффекты выявляются производителями препаратов, сформулированные чуть ниже показания к применению — это опять-таки рекомендации производителей ноотропных средств.

Ноотропные препараты чрезвычайно широко применяются в педиатрии, но широта их применения ограничена главным образом границами бывшего Советского Союза.

Несмотря на огромный опыт использования, несмотря на множество обнаруживаемых в экспериментах положительных свойств, несмотря на чрезвычайную привлекательность выявленных фармакологических эффектов и широту показаний к применению, так вот, несмотря на все это, 

обосновать пользу и эффективность ноотропных препаратов методами доказательной медицины до настоящего времени никому не удалось.

В это трудно поверить врачам, еще труднее — пациентам и родителям пациентов, но ни в США, ни в Западной Европе ноотропные средства не применяются, поскольку, еще раз повторимся, нет доказательств их эффективности.

Читатели, ознакомившиеся со списком ноотропных средств и обнаружившие в нем известные, можно даже сказать хорошо знакомые, названия лекарств, наверняка ждут от автора подробных рассказов о том, когда и как их надо принимать. И заверения в том, что всё это — препараты с недоказанной эффективностью, могут вызвать несогласие и недоумение: уж слишком активно вошли ноотропные средства в повседневную жизнь врачей, провизоров, пациентов, родственников пациентов.

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что ребенок (даже абсолютно здоровый ребенок!) появляется на свет с «незрелой» нервной системой, которая очень активно совершенствуется («дозревает») в первые годы жизни. Этот процесс «дозревания» сопровождается, во-первых, множеством специфических симптомов (физиологические рефлексы периода новорожденности, повышенный мышечный тонус, дрожание губ, подбородка и конечностей и т.

 д. и т. п.), а во-вторых, постоянно присутствующей озабоченностью родителей.

Именно в первые годы жизни родители обнаруживают у детей некие «странности» поведения, которые не могут объяснить, руководствуясь собственным опытом. Именно в первые годы жизни вопросы и сомнения касательно нормальности или ненормальности собственного ребенка постоянно беспокоят всех без исключения мам и пап.

Странности, вопросы и сомнения приводят родителей к врачам.

Главный вопрос выглядит так:

— Нормально или нет в наших летах (вставьте нужный возраст) не… — далее произносится нечто, чего ребенок еще не умеет, — сидеть, стоять, переворачиваться, ползать, ходить, брать, бросать, говорить, посещать туалет, спать всю ночь не просыпаясь, слушаться родителей, читать, считать, петь, рисовать и т. д. и т. п.?

Любой ответ «нормально» фактически означает, что у врача нет сомнений в том, что ребенок здоров и что он не нуждается ни в каком лечении.

И вот здесь фактически моделируется ситуация, когда общество испытывает огромную потребность в лекарствах, которые «улучшают работу нервной системы». Еще раз подчеркиваю: это не потребность ребенка или врача, это — потребность существующей модели человеческих взаимоотношений в системе врач-родители-ребенок.

Униженный государством и юридически беззащитный врач не имеет ни малейшего желания брать ответственность на себя.

Врач точно знает, что, не назначив лекарства, он автоматически становится, с одной стороны, «невнимательным и равнодушным специалистом», а с другой — потенциальным виновником всех теоретически возможных в будущем неврологических неприятностей. «Нам 15, у нас каждый день болит голова, а ведь мы в 6 месяцев были у невропатолога, жаловались на дрожащую губку, а он сказал, что все нормально…»

Родители убеждены в том, что существуют некие волшебные капельки, благодаря которым ребенок научится сидеть, говорить, слушаться маму и ходить на горшок.

Родители, как правило, не сомневаются в том, что неврологические проблемы вообще и разнообразные «отставания-отклонения» легко вылечить: главное — вовремя (!!!) назначить правильное лекарство.

Родители не в состоянии понять, что обмен веществ в нервной ткани ребенка происходит настолько интенсивно, что ускорить его фармакологически практически невозможно.

Имеются лекарства, показавшие в эксперименте свою способность положительно влиять на нервную систему и доказавшие свою безопасность, — многочисленные ноотропные средства.

Лекарства назначаются, и через некоторое время после назначения абсолютное большинство детей действительно начинают сидеть, стоять, переворачиваться, ползать, ходить, брать, бросать, говорить, посещать туалет, спать всю ночь не просыпаясь, слушаться родителей, читать, считать, петь, рисовать и т. д. и т. п. Начинают, разумеется, не потому, что лекарства назначили, а потому, что время пришло, потому, что так задумано великой Природой (Богом, Эволюцией). Но согласиться с тем, что «после лекарства» вовсе не означает «благодаря лекарству», очень сложно…

Таким образом, ноотропные средства позволяют решить множество проблем, поскольку:

• облегчают бремя ответственности врачей;
• успокаивают родителей;
• улучшают материальное положение их производителей и продавцов;
• в большинстве случаев не вредят пациентам.

Неудивительно, что все описанные проблемы совершенно не волнуют реального владельца страховой компании. Там, где за лечение платит именно частная страховая компания, а не пациент и не коррумпированный чиновник, так вот, там (в мире частного капитала) никто не хочет платить за облегчение, успокоение и «не-вред». Там платят за эффективное лечение, подтверждаемое методами доказательной медицины. А вот с этим проблемы…

Хотелось бы, тем не менее, подчеркнуть, что способность ноотропных средств положительно влиять на обменные процессы в нервной ткани — это вовсе не выдумка алчных фармацевтов, это реально существующий факт.

Ноотропные средства действительно способны:

• активизировать энергетический обмен в нейронах;
• усиливать синтез белков;
• увеличивать скорость передачи импульсов в ЦНС;
• улучшать поглощение глюкозы нервными клетками;
• укреплять мембраны клеток.

Эти свойства действительно выявляются в экспериментах. Именно эти свойства позволяют ученым рассматривать ноотропные препараты как очень (!!!) перспективную группу лекарственных средств и продолжать их интенсивное изучение. Именно на основании этих свойств формулируются показания к применению ноотропов.

То есть, учитывая способность ноотропов активизировать, усиливать, увеличивать, улучшать и укреплять, делается предположение, что они помогут при задержке речевого развития или при умственной отсталости. А дальше самое печальное — теоретическое предположение не находит своего практического подтверждения при использовании препаратов у реальных больных.

Неудивительны в этой связи два факта:

• производители ноотропных препаратов никому не обещают быстрого и значимого действия: — всячески подчеркивается, что эффективность, во-первых, умеренная и, во-вторых, для получения эффекта необходим длительный прием — несколько месяцев;
• все большее количество фармакологов предлагает рассматривать ноотропные средства не в качестве лекарств, а в качестве биологически активных добавок, потенциально способных улучшить качество жизни.

***

Итак, вы покинули кабинет педиатра или невропатолога и в руках у вас список назначенных средств, а в списке этом — ноотропные препараты.

Вы знаете, что ноотропные средства если и используются, то не просто так, а по вполне конкретным показаниям. И это значит, что если вам назначен препарат из группы ноотропных средств, так это потому, что вашему ребенку установлен конкретный диагноз (список показаний-диагнозов см. выше).

Нет диагноза — нет показаний. То есть назначение ноотропных средств не имеет никакого отношения к повышенному внутричерепному давлению, мышечному гипертонусу, минимальной мозговой дисфункции, пирамидной недостаточности и другим модно-популярным отечественным диагнозам.

Вы опять-таки уже знаете, что эффективность ноотропов не доказана, но вы также знаете о том, что они в большинстве случаев безопасны, а спорить с врачом и брать ответственность за «не лечение» на себя нет ни сил, ни особого желания. Значит, будем лечиться… И главное здесь — не навредить. Поэтому при последующем рассмотрении основных ноотропных препаратов мы поставим во главу угла именно безопасность применения.

Пирацетам

Применяется более 40 лет, являясь фактически родоначальником ноотропных средств.

Выпускается во множестве лекарственных форм, предназначенных как для энтерального, так и для парентерального применения, — таблетки, капсулы, гранулы, сиропы, растворы для в/м и в/в введения.

Пирацетам

Piracetam

ЛуцетамНоотобрил Ноотропил Нооцетам Ойкамид Пирабене Пирамем Стамин Церебрил

 

Не рекомендуется детям первого года жизни, кормящим матерям и беременным (особенно в первом триместре).

Возможные побочные эффекты — боли в животе, тошнота, рвота, запор, диарея, головокружение, головная боль, психическое возбуждение, двигательная расторможенность, раздражительность, неуравновешенность, снижение способности к концентрации внимания, тревожность, нарушения сна.

Препараты нейроаминокислот

Гамма–аминомасляная кислота. Выпускается в таблетках. Принимается внутрь до еды. Усиливает действие снотворных и противосудорожных средств. Возможны тошнота, рвота, бессонница, повышение температуры тела, ощущение жара, одышка, реакции гиперчувствительности.

Гопантеновая кислота. Выпускается в таблетках и сиропе. Во время приема возможны аллергические реакции (ринит, конъюнктивит, сыпь). Не рекомендуется в первом триместре беременности.

Никотиноил гамма-аминомасляная кислота. Используется для энтерального приема (таблетки) и парентерального введения (в/м, в/в — растворы). Применение может сопровождаться тошнотой, головной болью, головокружением, раздражительностью, ощущением тревоги, аллергическими реакциями. Противопоказана беременным и кормящим.

Гидрохлорид гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты — известен под торговым именемфенибут, выпускается в таблетках. Раздражает слизистые оболочки ЖКТ (поэтому противопоказан при язвенной болезни). В начале лечения, как правило, вызывает выраженную сонливость. Также возможны раздражительность, возбуждение, тревожность, головокружение, головная боль, тошнота, аллергические реакции. Не используется при беременности и кормлении грудью.

Глицин. Выпускается в таблетках, предназначенных для рассасывания в полости рта. Переносится очень хорошо — редкие аллергические реакции.

Глутаминовая кислота. Формы выпуска — таблетки и гранулы. Побочные реакции — повышенная возбудимость, рвота, диарея. При длительном применении возможны снижение уровня лейкоцитов и гемоглобина, раздражение слизистой оболочки полости рта, трещины на губах. Противопоказана при лихорадочных состояниях, заболеваниях печени, почек, ЖКТ, кроветворных органов. Во время лечения обязательно следует эпизодически делать клинические анализы крови и мочи.

Нейропептиды

Нейропептиды — это образующиеся в нервной системе молекулы белка, обладающие биологической активностью. Лекарственным средствам, содержащим нейропептиды, присуще определенное ноотропное действие. Некоторые препараты этой группы широко известны и активно применяются в странах, где концепция доказательной медицины пока еще не имеет адекватной реализации. К наиболее известным нейропептидным средствам относятсяцеребролизин, кортексин, актовегин, солкосерил.

Препараты вводятся главным образом в/м. Переносятся хорошо, но возможны аллергические реакции, иногда очень тяжелые.

Пиритинол

Принимается внутрь (суспензия, таблетки, драже). Имеет внушительный список возможных побочных эффектов — нарушения сна, повышенная возбудимость, головная боль, головокружение, быстрая утомляемость, потеря аппетита, тошнота, диарея, аллергические реакции, СТОМАТИТ, боли в суставах, реакции со стороны системы кроветворения. Противопоказан при гиперчувствительности, эпилепсии, печеночной и почечной недостаточности. Не рекомендуется беременным и кормящим. Во время лечения необходим лабораторный контроль (клинические анализы крови и мочи, печеночные пробы).

Винпоцетин

Рассматривается как препарат комплексного действия. Обладает не только ноотропным эффектом, но и способностью улучшать кровообращение в нервной ткани. Тем не менее многочисленные полезные свойства винпоцетина методами доказательной медицины пока не подтверждаются.

Препарат выпускается в таблетках и растворах для в/в введения. Вводить его в/м нельзя. Противопоказан беременным и кормящим. При приеме внутрь переносится хорошо (редкие реакции гиперчувствительности), при в/в введении возможно снижение АД, головокружение, тошнота, флебит.

Винпоцетин

Vinpocetine

БравинтонВинпотон Винцетин Кавинтон

 

Циннаризин

Как и винпоцетин, это препарат комплексного действия. Обладает ноотропными свойствами, но к ноотропным препаратам не относится: последние 50 лет используется в качестве средства, улучшающего кровообращение. Применяется внутрь (капсулы, таблетки).

Циннаризин

Cinnarizine

БалциннарзинВертизин Дизирон Стугерон Циннарон Циннасан Циризин

В связи с большим количеством побочных эффектов (сонливость, быстрая утомляемость, головная боль, дрожание конечностей, повышение мышечного тонуса, депрессия, сухость во рту, боли в животе, повышенное потоотделение, аллергические реакции, снижение АД) в настоящее время не рекомендуется ни в качестве ноотропного, ни в качестве сосудистого средства. Применение считается оправданным в комплексной терапии мигрени, головокружения, морской болезни.

***

Список ноотропных средств на этом не заканчивается. Стимулирующее влияние на процессы обмена веществ в нервной ткани — то самое ноотропное действие — представляется очень и очень привлекательным. Неудивительно, что существует множество (сотни!) самых разнообразных лекарственных средств, теоретически обладающих ноотропным действием.

Даже беглое перечисление этих препаратов может занять не один десяток страниц, тем не менее все, что вашему ребенку может быть назначено для «улучшения» нервной системы, — это лекарства с недоказанной эффективностью, находящиеся в 4-й фазе клинических исследований (т. н. постмаркетинговые исследования). Только вы — мамы и папы — вправе решать, будет ваш ребенок участником этих исследований или нет.

(Данная публикация представляет собой адаптированный к формату статьи фрагмент книги Е. О. Комаровского «Справочник здравомыслящих родителей. Часть третья. Лекарства».)

Что есть для лучшей работы мозга

Концентрация внимания и поддержание высокого уровня производительности в напряженном ритме жизни приводит к стрессу и умственному истощению, которое оказывает значительное влияние на память и интеллект. Как изменить ситуацию без использования лекарств?

Пища для мозга в сочетании со здоровым режимом сна и физическими упражнениями улучшает память, концентрацию и интеллект. Более того, исключение из рациона многих продуктов, которые мы считаем «в целом вредными», улучшает работу мозга и снижает риск для его здоровья.

Исследования доказывают, что определенные элементы, содержащиеся в пище, положительно влияют на молекулярные системы и поддерживают когнитивные функции:

— Аминокислоты поддерживают нейротрансмиттеры, эндогенные химические вещества, которые передают сигналы между нервными клетками. Это помогает поддерживать мозг в активном состоянии.

— Глюкоза является основным источником энергии для мозга человека.

— Жирные кислоты укрепляют нервные клетки. Они приносят необходимые питательные вещества в клетки мозга и выводят вредные токсины.

— Антиоксиданты защищают клетки мозга, подавляя окисление, уменьшая его негативные последствия и удаляя окислители из организма.

Ежедневно употребляя продукты, содержащие полезные вещества, можно значительно повысить продуктивность мозга и концентрацию внимания.

10 продуктов, которые улучшают работу мозга

1. Орехи и семена

Орехи, такие как грецкие орехи и миндаль, содержат жирные кислоты омега-3, которые необходимы мозгу для его здорового функционирования, и антиоксидант витамин Е, который защищает нервные клетки и снижает риски для здоровья мозга.

Цельное зерно, бобы и семена — подсолнечник, тыква и другие — также являются отличным источником аминокислот и цинка, которые улучшают память и способствуют ясности ума.

Диетологи рекомендуют употреблять орехи и семена в качестве здоровой закуски — этого достаточно, чтобы утолить голод в полдень и покрыть ежедневную потребность в веществах, поддерживающих мозг.

2. Лосось и другая жирная рыба

Лосось является еще одним источником жирных кислот омега-3. Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, такой как тунец, сельдь и сардины, оказывают защитное действие на мозг в процессе старения, снижая риск развития болезни Альцгеймера.

В краткосрочной перспективе они оказывают положительное влияние на когнитивно-поведенческое здоровье, значительно снижая риск и симптомы депрессии, СДВГ и тревоги.

3. Темно-зеленые овощи

Богатые антиоксидантами и витамином С, зеленые листовые овощи известны своим положительным влиянием на общее самочувствие и остроту ума.

Кроме того, такие овощи, как брокколи, авокадо или капуста, являются мощными борцами с раком. Они содержат витамин К, который борется с недостатком концентрации, предотвращает болезнь Альцгеймера и действует как омолаживающее вещество.

Шпинат, капуста и мангольд также содержат стимулирующие мозг витамины группы В и железо, которые помогают переносить кислород в мозг.

4. Темный шоколад

Чем темнее шоколад, тем лучше: лучший выбор — 70% какао и более. Темный шоколад богат флавоноидами, которые стимулируют приток крови к мозгу, и такими элементами, как железо, марганец, медь и магний, которые повышают энергию и поддерживают многие функции организма.

Потребление какао улучшает когнитивные функции и уменьшает стресс.

5. Помидоры

Помидоры содержат каротиноиды, которые защищают жир в организме. Поскольку мозг на 60% состоит из жировых клеток, помидоры полезны для поддержания здоровья.

Помидоры являются отличным источником двух типов каротиноидов: ликопина и бета-каротина. Они являются мощными антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от повреждения свободными радикалами, регулируют рост клеток, оказывают антивозрастное действие и улучшают память.

6. Яйца

Многие из нас в основном потребляют яйца в качестве источника белков, но они имеют гораздо большую ценность для нашего здоровья. Они содержат холин, который регулирует ферменты, необходимые для психического здоровья.

Яйца — это безопасный способ потреблять холестерин, который укрепляет клетки и структуры мозга. Кроме того, яйца содержат антиоксиданты и полезные жиры, которые питают и защищают мозг.

7. Ягоды

Ягоды являются отличным источником витаминов, которые помогают нашему организму нормально функционировать. Они содержат витамины С и К, антиоксиданты, клетчатку и многие другие важные питательные вещества.

Темные ягоды, такие как ежевика, черника и вишня, являются источником флавоноидов, которые улучшают здоровье мозга и память.

И хотя свежие ягоды обычно являются сезонным лакомством, сушеные и замороженные также богаты полезными питательными и могут употребляться в течение всего года.

8. Зеленый чай

Зеленый чай использовался как лекарство на протяжении веков. Список его преимуществ для здоровья и благополучия очень длинный, но мы сосредоточимся здесь на его положительном влиянии на мозг. Он чрезвычайно богат антиоксидантами, которые защищают мозг от вредных свободных радикалов и снижают риск развития рака.

В 1494 году японские ученые идентифицировали в зеленом чае аминокислоту под названием L-теанин. Она способствует расслаблению и облегчает сон, помогая поддерживать концентрацию, регулировать эмоции и повышать когнитивные способности.

9. Шалфей и розмарин

Добавление этих трав в ваши любимые блюда не только улучшает вкус, но и обостряет ум, снимает усталость и повышает ясность ума.

Эти травы содержат более 40 активных веществ, которые улучшают здоровье мозга и усиливают когнитивную деятельность. Они способствуют сосредоточенности, концентрации и спокойствию, что важно для внимательности и долговременной памяти.

10. Красное вино

В то время как высокие уровни алкоголя разрушительны для общего самочувствия и для здоровья мозга в частности, небольшое количество красного вина освежает и оживляет мозг.

Исследования показали, что красное вино, наряду с его расслабляющим эффектом, также улучшает способность мозга выводить вредные токсины путем регулирования глимфатической системы, снижает риск воспаления и улучшает когнитивные способности и двигательные навыки.

5 продуктов, которые вредят мозгу

Мы выяснили, какая пища полезна для здоровья, но знание того, чего следует избегать, также важно для поддержания здоровья мозга, хорошей памяти и сосредоточенности:

1. Сладкие продукты и напитки

Исследования доказывают, что более высокий уровень сахара в крови не только приводит к избыточной массе тела и увеличивает риск диабета, но и повышает риск деменции. Попробуйте заменить их несладким чаем, водой, овощными соками и несладкими молочными продуктами.

2. Транс-жиры

Транс-жиры или ненасыщенные жирные кислоты в небольших количествах содержатся в натуральных и полезных для здоровья продуктах, таких как молочные продукты и мясо, где они не представляют серьезной проблемы. Гораздо более вредными являются продукты промышленного производства, которые используются в снэках, упакованной выпечке и фаст-фудах.

Поскольку существует взаимосвязь между потреблением транс-жиров и риском развития болезни Альцгеймера, Всемирная организация здравоохранения представила руководство по устранению транс-жиров из глобальных поставок продовольствия.

3. Рафинированные углеводы

К рафинированным углеводам относятся сахар и зерно высокой степени переработки, например, белая мука. Из-за высокого гликемического индекса (ГИ) они считаются вредными для мозга: продукты с высоким ГИ ухудшают память как у детей, так и у взрослых, повышают риск воспаления и могут вызывать дегенеративные заболевания. Здоровой альтернативой являются цельнозерновые продукты, овощи и фрукты.

4. Аспартам

То, что считается «лучше, чем сахар», но на самом деле совсем не лучше. Он эффективен для похудения, потому что в нем нет калорий, но его компоненты — фенилаланин, метанол и аспарагиновая кислота — оказывают негативное влияние на когнитивные способности, настроение и бдительность.

Здоровый выбор, рекомендованный экспертами, заключается в уменьшении количества сахара и искусственных подсластителей в вашем рационе или полном отказе от них.

5. Алкоголь

Хотя эксперты отмечают положительное влияние умеренного количества красного вина на здоровье мозга, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать серьезные проблемы, о которых должен знать каждый. Уменьшение объема мозга, проблемы с обменом веществ, нарушение работы нейротрансмиттеров являются наиболее частыми негативными последствиями. Они вызывают потерю памяти, расстройства поведения и долговременное повреждение головного мозга.

Рацион для мозга

Просто употребления здоровой пищи иногда явно недостаточно для улучшения когнитивных функций в долгосрочной перспективе. Ключом к достижению наилучшего результата является постоянное получение полезных питательных веществ. Вот почему необходимо тщательно сбалансировать ежедневный рацион для хорошей концентрации и продуктивности.

Несколько советов о том, какие продукты вы можете выбрать для своего ежедневного рациона, чтобы улучшить память, концентрацию и здоровье мозга:

Завтрак

Полный и полезный завтрак — эффективный способ начать свой продуктивный день — так что никогда не пропускайте его! Овсянка, ягодные смузи и яйца являются традиционными блюдами на завтрак, и они являются отличным источником питательных веществ, улучшающих память.

Ланч

Иногда заманчиво выбрать фаст-фуд или упакованную выпечку, но держитесь подальше от них, если хотите оставаться здоровыми и заряженными энергией. Бутерброды и салаты с рыбой, зелеными листовыми овощами, цельным зерном и курицей — отличный выбор для легкого и полезного ланча.

Обед

И в этом случае лучше отказаться от фаст-фуда — такие блюда, как морепродукты и рыба, салаты с помидорами и зелеными овощами, капуста и продукты из цельного зерна заряжают организм энергией и являются лучшим выбором для здоровья мозга и общего самочувствия.

Закуски и десерты

Печенье и конфеты — популярный (и не очень полезный) вариант для перекуса или десерта. Вместо этого попробуйте выбрать более здоровую еду для перекуса. Грецкие орехи или миндаль, свежие фрукты или ягоды (в зависимости от сезона) или смесь фруктов и орехов дают мощный заряд энергии. И не забывайте, что темный шоколад также полезен в качестве десерта!

Читайте также: Марафон устойчивости: Что может сделать каждый, чтобы уменьшить бедность в мире

Чтобы быть в курсе самого интересного на ZZА! — подписывайтесь на наш Telegram!

5 добавок для хорошей работы мозга

Всем нам известно, как легко потерять концентрацию, когда уже долго занимаешься одним и тем же. Кто-то долго сидит в офисе, кто-то долго тренируется, кто-то работает физически. Для того чтобы правильно выполнять свою работу и не уснуть к концу смены существует ряд добавок, которые помогут улучшить мозговую активность. Следующие четыре добавки не только повышают концентрацию и улучшают когнитивные способности, но также борются со стрессом и снимают проявления тревоги.

​

GABA

Гамма-аминомасляная кислота или GABA действует в качестве нейромедиатора. Это успокаивающий нейромедиатор, т.е. он борется со стрессом и придает чувство спокойствия, повышая в тоже время концентрацию и улучшая когнитивные способности. Данное действие обусловлено тем, что данная кислота как нейромедиатор улучшает сообщение нервных импульсов между нервными клетками, за счет чего улучшается и концентрация. Так что, если что-то вводит вас в стрессовое состояние и мешает сосредоточиться на главном, выпейте GABA.

Кофеин

Практически сразу после приема кофеин придаст вам бодрости и снимет проявления усталости и поможет улучшить концентрацию. Поэтому, если вы чувствуете себя совершенно разбитым, чашечка кофе не повредит. Оно поможет сузить сосуды, ускорит сердцебиение и стимулирует нервную систему.

Недостаток при приеме кофеина в том, что после того, как его действие прекращается, вы чувствуете себя еще более сонным, нежели до этого. А значит, он не поможет избавиться от сна надолго. Поэтому обязательно следите за тем, когда его принимаете, чтобы его действие не прекратилось в какое-либо важное для вас время, когда концентрация все еще важна. Кроме того, к кофеину быстро привыкаешь, поэтому обязательно следите за тем. Сколько кофе вы пьете, слишком большое его количество не приведет ни к чему хорошему.

Ацетил L-Карнитин

Данное вещество является природным вариантом карнитина. То есть после потребления карнитина некоторая его часть все равно превращается в ацетил L-карнитин, поэтому данный вид наиболее хорошо и легко усваивается организмом. Карнитин улучшает потребление энергии от жиров, тем самым особенно хорошо питая сердце и мозг, которые функционируют в основном от энергии жиров.

Исследования американской Национальной академии наук показали, что прием данной добавки улучшает показатели производительности при выполнении упражнений на память благодаря улучшению функций митохондрии у клеток мозга. Т.е. у испытуемых заметно улучшились когнитивные способности.

Еще одним бонусом для спортсменов при употреблении карнитина является то, что он увеличивает производство тестостерона и снижает количество жира в организме.

L-Тирозин

L-тирозин является одной из самых распространенных аминокислот в организме, поэтому часто его рекомендуют принимать в качестве добавок. Он входит в состав множества ферментов, играя в них ключевую роль. Это крайне важная для организма аминокислота.

Данная аминокислота является предшественником таких гормонов как дофамин, норадреналин и адреналин, которые увеличивают концентрацию и работоспособность. Также тирозин способствует здоровью щитовидной железы и нормальному выделению гормонов гипофиза.

Обратите внимание, что, если вы уже принимаете средства для улучшения функции щитовидной железы либо другие гормональные средства, перед применением тирозина обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы избежать последствий вступления двух данных веществ в реакцию.

Гинкго Билоба

Растение гинкго билоба ученые даже называют ископаемым растением за его древность, ведь были найдены следы данного дерева, датирующиеся каменным веком. Даже сейчас он ценится в Китае и считается символом стойкости и долголетия. Дерево с давних времен использовалось в традиционной восточной медицине с различными целями.

Сейчас основным свойством гинкго билоба считается улучшение когнитивных функций, а также расширение сосудов. Вдобавок растение служит достаточно мощным антиоксидантом, помогая нейтрализовать свободные радикалы и укрепить естественную защиту организма. Кроме того, расширяя сосуды и увеличивая кровоток, данное растение способствует здоровью сердца и сосудов и снижает риск возникновения закупорки.

Самым часто заявляемым свойством данного растения является улучшение памяти и концентрации.

Зная названия наиболее действенных средств для улучшения работы головного мозга, вы всегда сможете подстегнуть себя к работе, когда кажется, что больше ничего сделать вы не можете. Простые средства помогут улучшить здоровье вашей нервной системы, усилить концентрацию и снять сонливость, благодаря чему у вас хватит сил дожить до конца дня в бодром состоянии, хорошем настроении и с желанием продолжать работать.

Maxler

Купить

SAN

Купить

LiquidLiquid

Купить

Maxler

Купить

SAN

Купить

Maxler

Купить

QNT

Купить

IronMan

Купить

FIT KIT

Купить

BombBar

Купить

Chikalab

Купить

Maxler

Купить

Ноотропы: «умные таблетки»

Несмотря на кризис, спрос на ноотропы в аптеке остается плюс-минус стабильным.

Первые ноотропы: пирацетам и фенибут

Название всему классу препаратов дал известный пирацетам, который используется в качестве «когнитивного бустера» еще с 1960-х годов: термин «ноотроп» (др.-греч.νους— разум и τροπή— ворочу, изменяю) придумали специально, чтобы описать его действие на функции головного мозга человека. На западе же в качестве полного синонима ноотропам используется термин smart drugs – умные таблетки.

Сегодня существует многочисленная группа модификаторов интеллекта, которые позиционируются как когнитивные бустеры, но слегка дистанцируясь от пирацетама & Co. Тут на первый план выходит гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), а также ее производные и молекулы, высвобождающие ГАМК при определенных биохимических процессах в головном мозге: с метаболизмом этого вещества «играют» различные препараты, относящиеся к разнообразным ноотропам-анксиолитикам и психостимуляторам.

ГАМК – биогенное вещество, естественный продукт метаболизма в ткани мозга, так называемый ингибирующий (тормозной) нейромедиатор ЦНС человека. Выброс ГАМК сопровождается активацией определенных ионных каналов: это нормализует клеточную сигнализацию и, как результат, передачу нервных импульсов. Таким образом, ГАМК оказывает мягкое психомодулирующее действие (поскольку приводит в порядок хаотичную активность нервных клеток) и тем самым (как утверждается) форсирует когнитивные процессы. Гамма-аминомасляную кислоту в качестве основного активного ингредиента содержат такие широко рекламируемые когнитивные ускорители, как «Гаммалон» и «Пикамилон».

 Хотя, пожалуй, самое популярное среди них вещество — это фенильное производное ГАМК, аминофенилмасляная кислота («Фенибут», «Ноофен®», «Кваттрекс» и пр.). Эта молекула больше известна под названием «фенибут» и является структурно близким аналогом миорелаксанта «Баклофена», назначаемого при серьезных нарушениях нервно-мышечной передачи (при рассеянном склерозе, паралитических синдромах, заболеваниях спинного мозга и др.). Данная разработка советских ученых 1960 годов, выпускавшаяся под торговым названием «Цитрокард», изначально применялась в качестве мягкого транквилизатора, повышающего настроение. Спустя 30 лет выяснилось, что этот препарат значительно сокращает время неподвижности животных при тесте «принудительного плавания», что навело специалистов на мысль использовать его для более широкого спектра показаний. Со временем конкуренция между производителями фенибута настолько возросла, что они даже начали сравнивать эффективность изомеров молекулы.

Ноотропы-адаптогены

Тем или иным образом влияют на ГАМК-рецепторы и другие средства из гибридного класса ноотропов-анксиолитиков-психостимуляторов: этилметилгидроксипиридина сукцинат, кальция гопантенат или гопантеновая кислота. Обещают усилить умственные способности и адаптогены, предназначенные по большей части для снижения негативных психоэмоциональных признаков стресса и тревожного расстройства. Эти препараты также опосредованно воздействуют на ГАМК-нейромедиаторную систему, как например, тетраметилтетраазабициклооктандион и пиритинол.

Если верить производителям, такие средства обладают транквилизирующими свойствами, стимулируют память и обучение, повышают не только интеллектуальную, но и физическую работоспособность, улучшают сон, снимают симптомы астении, а также устраняют стресс и его последствия: психоэмоциональное напряжение, тревожность, эмоциональную лабильность, страхи. Некоторые из них даже способны победить вазовегетативные проявления: головную боль, ощущение тяжести в голове.

Следует отметить, что производные ГАМК пролонгируют и усиливают действие снотворных, нейролептических и противосудорожных средств.

«Натуральные» ноотропы

Как у нас, так и на Западе популярны растительные натуральные ноотропы на основе листьев гинкго билоба. В США его даже пытались представить натуральной альтернативой синтетическим лекарствам, которые назначают пациентам с болезнью Альцгеймера и другими видами деменции. Однако, согласно данным Национального центра нетрадиционной медицины (NCCAM, США), препарат не продемонстрировал в исследованиях клинически значимого эффекта и не повлиял на функцию памяти у таких больных, хотя и положительно воздействовал на кровообращение. Сведения других клинических испытаний указывают на то, что длительное применение препарата повышает риск развития инсульта. Позиция FDA в данном случае однозначна: продукты на основе гинкго билоба не получили одобрения как безопасные и эффективные средства, которые можно использовать для лечения какого бы то ни было заболевания. Тем не менее, добавки на основе гинкго билоба очень часто используются как натуральные стимуляторы интеллекта.

Также постоянно проводятся исследования «когнитивно-повышающих» свойств других растений. Например, недавно в качестве ноотропа рассматривалась аюрведическая трава бакопа монье (Bacopa monnieri): ее оценивали как «нейронный тоник» и «усилитель памяти», обладающий потенциалом ослабить проявления деменции, болезни Паркинсона и эпилепсии. Правда, объяснение ее фармакокинетики все то же: всесторонне и загадочное антиоксидантное действие.

Весьма популярны «в народе» также стимуляторы интеллекта на основе аминокислот, в частности, глутаминовая кислота и ее производные. Мало того, некоторые категории потребителей даже воспринимают их более благосклонно: в их глазах эти вещества выглядят более натурально. Считается, что они не вмешиваются в работу мозга, а принимают участие в его метаболизме «естественным путем» (беспрепятственно проникая через гематоэнцефалический барьер). Эффективность различных подобных средств исследуется.

Средства для улучшения памяти и работы мозга: ноотропы, таблетки, препараты

Пожалуй, каждый согласится с тем, что достижения, успехи и уровень жизни в целом во многом зависят от умственных способностей и умения задействовать их в нужное время и в нужном месте. Для того чтобы получить работу, следует развивать мышление и память еще в процессе обучения. Чтобы добиваться результатов на работе, нужно по максимуму использовать умственные способности, и так далее.

Но получается это не у каждого, и в чем здесь дело, не могут ответить даже ученые. Не все из нас рождаются гениями, и уровень интеллекта – тоже фактор спорный, ведь умнейшие люди не могут решить элементарных жизненных задач. Да и о чем здесь можно говорить, если на сегодня даже нет ответа относительно того, на сколько процентов изучен человеческий мозг. Разные группы ученых называют разные цифры. Известно только то, что мы далеки от использования всего потенциала нашего мозга.

Но если есть желание увеличить собственную память и внимание, повысить возможности мозга, можно прибегнуть к некоторым простым способам. В данном случае, главное – это желание и соблюдение предписаний. Это касается как приема лекарственных препаратов, так увеличения мозговой активности с помощью естественных методов.

Причины ухудшения работы мозга, памяти и внимания

Прежде чем использовать методы улучшения работы мозга, следует разобраться в причинах ее ухудшения. К таковым относятся следующие факторы:

• опухоли головного мозга;
• черепно-мозговые травмы;
• перенесенный инсульт;
• нарушение мозгового кровообращения из-за ряда других заболеваний;
• патологии внутренних органов;
• вредные привычки, к ним можно отнести курение, чрезмерное употребление алкоголя или наркотики;
• постоянные недосыпания и стрессы;
• чрезмерные умственные нагрузки;
• результаты перенесенного наркоза;
• изменения, связанные с возрастом;
• депрессия.

Вне зависимости от того, каковы причины снижения активной работы мозга, они ни в коем случае не являются нормой. В любом случае это патологическое состояние, требующее незамедлительного и активного лечения.

Стоит отметить, что препараты, улучшающие мозговую активность, можно принимать и во время резкого увеличения умственных нагрузок. Например – в процессе обучения или освоения большого количества новой информации. Они не только могут повысить результативность обучения, но и обеспечат здоровую работоспособность мозга в дальнейшем. Ведь после серьезных умственных нагрузок приходит спад мозговой активности, даже – депрессивное состояние.

В каких случаях можно начинать принимать препараты, улучшающие память

Ухудшение памяти и внимания – не приговор, а «звоночек» к тому, что можно начинать бороться с данным симптомом. В аптеке продается множество средств, приобретение которых не требуют рецептов врача. Но, прежде всего, стоит подробнее ознакомиться с признаками, свидетельствующими о необходимости начала подобного лечения:

• рассеянность проявляется чаще;
• с трудом запоминается информация;
• пропускаются назначенные встречи;
• происходит резкий спад работоспособности.

Подобных примеров множество. Как правило, человек сам осознает, что в жизни у него что-то идет не так, и виной всему – спад активности, невозможность концентрироваться на одной проблеме.

Тем не менее не следует прибегать к самолечению. Причин спада мозговой активности может быть сколько угодно. Возможно — причина в дисфункции щитовидной железы, и пить препараты, улучшающие память, в данном случае совершенно бесполезно, ведь они не дадут никакого эффекта. Лучше сразу обратиться к специалисту, который посоветует наиболее актуальное в каком-то конкретном случае лечение.

Как правило, назначаются препараты, улучшающие память и внимание. По совету врача их можно купить и без рецепта. Зато в этом случае вероятность того, что деньги будут выброшены на ветер, сводится к нулю. После того как препарат будет куплен, принимать его следует строго по предусмотренному рецепту.

Как улучшить память после наркоза

После общего наркоза многие замечают, что стали рассеянными, и у таких пациентов появляются явные проблемы с памятью. Это может негативным образом сказаться на общении с людьми и профессиональной деятельности. Можно подождать, пока эти нарушения пройдут сами собой, иногда этот период составляет год или два, в зависимости от умственных нагрузок и активности человека, перенесшего последствия наркоза. А можно начинать принимать меры, помогающие восстановить работу мозга после наркоза.

Следует отметить, что здесь необходим комплексный подход. Заключается он в следующем:

• тренировка памяти, можно запоминать номера телефонов, домов, разгадывать кроссворды и ребусы;
• ограничение в употреблении алкоголя;нужно больше времени проводить на свежем воздухе, пить больше воды;
• из народных средств помогут отвары клевера и настойки коры рябины;
• горький шоколад стимулирует выработку эндорфинов, снижающих забывчивость, его можно есть, не боясь за свою фигуру;
• чтобы улучшить работу мозга, следует принимать препараты, стимулирующие мозговое кровообращение, в том числе – и ноотропы.

Но эти меры не гарантируют мгновенных улучшений активности мозга. Средства помогают улучшить ее постепенно, для заметных результатов понадобится, по крайней мере, три месяца. После наркоза нормальная активность мозга восстанавливается долго, потому в этом случае наберитесь терпения.

Ноотропы для улучшения памяти

Ноотропы – проверенные средства, стимулирующие мозговое кровообращение, улучшающие внимание и память, в том числе – и после перенесенного наркоза, способствующие улучшению умственной деятельности, повышающие устойчивость к гипоксии.

Такой эффект достигается благодаря улучшению процессов жизнедеятельности клеток головного мозга и обменным процессам внутри. Кроме того, ноотропы обладают специфическим психостимулирующим действием. К таким препаратам относятся:

• пирацетам;
• аминалон;
• пикамилон;
• фезам;
• фенибут;
• ацефен.

Принимать ноотропы для работы мозга следует только по назначению врача во избежание их негативного влияния на организм.

Глицин

Глицин назначается врачами чаще, чем перечисленные выше препараты. Причина состоит в его полной безопасности, так как лекарство не имеет противопоказаний и не ведет к побочным эффектам. Данный препарат выпускается в форме таблеток и дозируется по 100 мг, он включается в обменные процессы деятельности мозга на клеточном уровне, а значит – способен улучшить его деятельность естественным путем.

Глицин необязательно принимать только по назначению врача. Он помогает улучшить работу мозга после наркоза, после умственных нагрузок или в условиях повешенной умственно-трудовой деятельности. Глицин стабилизирует мозговое кровообращение, потому его желательно принимать людям после 45–50 лет. Глицин рекомендуется принимать, чтобы улучшить сон, память, эмоциональную устойчивость и психическое равновесие, часто назначается после наркоза. Таким образом, глицин — универсальное средство, улучшающее или стабилизирующее работу мозга.

Какие травы улучшают работу мозга

Пить можно не только медикаментозные средства, но и травы, показавшие себя лучшим образом как народные лекарства, улучшающие память и внимание. Это растения, которые можно увидеть в каждом парке, лесу или поле. Травы, листья и цветы высушиваются, затем заливаются кипятком, настаиваются, после чего их следует пить как чай. К таким лекарственным средствам относятся следующие растения:

• сочетание барвинка и боярышника, берутся сушеные листья барвинка, цветы и листья боярышника;
• чистотел;
• корень валерианы, его следует залить кипятком и настаивать 8 часов;
• корень девясила, готовить его следует таким же образом, как и валериану;
• душица, готовится как чай;
• полынь, трава заливается кипятком и настаивается несколько часов;
• сосновые шишки, нужно настоять на спирту две недели, затем пить, добавляя понемногу в чай;
• мать-и-мачеха, трава заливается и пьется как чай;
• сбор №1 заварить и принимать, чтобы улучшить работу мозга, пить чай следует постоянно хотя бы раз в день.

Эти народные средства лучше включать в комплексное лечение наряду с приемом медицинских препаратов. Либо – принимать их можно самостоятельно при незначительных нарушениях памяти и внимания.

Дуа

Дуа – это вид исламской молитвы. Каждая из дуа читается в той или иной жизненной ситуации. Странно, но есть и дуа для улучшения памяти. Приверженцы ислама уверены, что такие молитвы помогают добиться той или иной цели. Не зря же дуа для улучшения работы мозга более популярна на востоке, нежели лекарственные средства.

Существует дуа для концентрации, дуа для увеличения знаний, дуа для того, чтобы что-то вспомнить или дуа чтобы хорошо и быстро говорить.

Естественно, народные и религиозные средства для улучшения работы мозга должны подкрепляться еще и медикаментозным лечением. Потому при нарушениях памяти и внимания следует обратиться к специалисту.

Препараты улучшающие работу мозга | Саморазвитие, успех

Молва убеждает нас, что если в пожилом возрасте принимать определённые препараты, то можно до глубокой старости сохранить хорошую память. Так ли это на самом деле?

Гинкго билоба

На что действует: этот растительный препарат улучшает мозговое кровообращение, даёт антиоксидант­ный эффект, то есть нейтрализует те свободные радикалы, которые образуются в организме в процессе старения и разрушают клетки.

Противопоказания: нет.

Очень редко могут возникнуть побочные эффекты: желудочные раздражения, головная боль.

Можно ли принимать здоровым пожилым людям: да. В США прошло крупное исследование, в ходе которого здоровым старикам старше 80 лет с нормальной умственной деятельностью назначали препараты гинкго билоба и наблюдали этих добровольцев в течение 3 лет. Исследование показало, что препараты с этим дейст­вующим веществом не дают памяти слабеть.

Глицин

На что дейст­вует: это одна из аминокислот мозга. Есть исследования, которые свидетельствуют, что глицин защищает нервную систему от ухудшения кровообращения и кислородного голодания при остром инсульте, а вот улучшает ли он мыслительную работу мозга и память, данных для такого утверждения пока недостаточно.

Противопоказания: нет.

Можно ли принимать здоровым пожилым людям: пока не доказана польза такого приёма.

Ноотропы

На что действуют: улучшают обменные процессы внутри клетки, стимулируют её.

Противопоказания: есть чисто теоретические опасения, что если пожилой человек с начинающимися нарушениями памяти будет принимать ноотропы, которые стимулируют обменные процессы, то он создаст эффект подхлёстывания загнанной лошади.

А это может ускорить смерть нейронов. Это опасение не доказано, но высказывается довольно часто.

Можно ли принимать здоровым пожилым людям: не рекомендуется для длительного приёма.

Витамины С и Е

На что действуют: это антиоксиданты, то есть вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы.

Как это ни парадоксально, но в серьёзных исследованиях аптечные витаминные препараты – синтетические витамины – не доказали свою эффективность в деле профилактики деменции. В отличие от продуктов питания, которые содержат те же самые витамины.

Противопоказания: нет, кроме случаев аллергии на эти вещества.

Можно ли принимать здоровым пожилым людям: лучше придерживаться диеты с большим содержанием овощей и фруктов.

Омега‑3

На что действует: понижает холестерин, полезна для профилактики атеросклероза. Атеросклероз – фактор риска инсульта и инфаркта, нарушения памяти он не вызывает. Атеросклероз поражает крупные сосуды, и до тех пор, пока не случится инсульт, кровоток идёт через другие сосуды и значимого ухудшения кровообращения нет.

Противопоказания: нет.

Можно ли принимать здоровым пожилым людям: можно для профилактики инсульта, но не защитит от классической старческой деменции, которая начинается с забывчивости.

Винпоцетин

На что действует: расширяет сосуды, улучшает обмен веществ в головном мозге, повышает устойчивость нейронов к кислородному голоданию.

Противопоказания: аритмии сердца.

Можно ли принимать здоровым пожилым людям: здоровым этот препарат принимать не стоит, только если память начала нарушаться.

Альфа-блокаторы

На что действуют: на те нервные процессы, которые лежат в основе памяти.

Противопоказания: низкое артериальное давление; аденома простаты у мужчин.

Можно ли принимать здоровым пожилым людям: рекомендуются тем, у кого память на самом деле слабеет.

ВАЖНО

В этой статье мы обсуждаем дей­ствие веществ, входящих в состав лекарств, которые прошли регистрацию по определённым протоколам. Эффективность БАД не проверяется и не доказана.

Лучшие ноотропные добавки (2021 г.) Обзор Top Brain

Чикаго, Иллинойс, 23 апреля 2021 г. (ГЛОБАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ) — Все, от генерального директора из списка Fortune 500 до первокурсников колледжа, полагаются на новую категорию добавок, известных как ноотропы, для улучшения своих когнитивных способностей. Ноотропы, которые иногда называют «умными наркотиками», разработаны для улучшения вашей способности учиться, сосредотачиваться, запоминать и критически мыслить.

Ноотропы даже одобряются такими людьми, как Джо Роган, Тим Феррис и другими знаменитостями.

Несмотря на то, что они новы, существует множество доказательств того, что ноотропы могут улучшить познавательные способности, но вам нужно быть осторожным, прежде чем покупать ноотропы. К счастью, наша исследовательская группа изучила многие из самых популярных ноотропов и определила лучших продуктов для повышения когнитивных способностей на 2021 год и далее.

Рейтинг лучших ноотропных добавок в 2021 году

Как ни странно, современная индустрия ноотропных добавок восходит к фильму «Безграничный».Если вы не смотрели фильм, мы дадим вам краткое изложение. Главный герой натыкается на безумную таблетку, которая позволяет ему в одночасье стать невероятным гением. Он управляет фондовым рынком, находит красивую девушку и живет жизнью своей мечты. Большинство из нас обладают средним интеллектом, поэтому понятно, почему повествование в фильме нашло отклик у стольких людей по всему миру. Мысль о возможности принять одну таблетку и мгновенно стать гением уровня Эйнштейна — непростая мечта.

Есть ли настоящая безграничная таблетка? Это вопрос, который мы получаем много, и на него регулярно отвечают многие похожие сайты с обзорами пищевых добавок. Концепция фильма предполагает, что кто-то становится беспрецедентным гением всего после одной таблетки. Кто бы не мог мечтать о такой красивой простоте? К сожалению, правда в том, что большинство людей никогда не увидят ни одной версии таблетки Безграничного. Причина: таблетки не существует. Никакая добавка не превратит вас в Альберта Эйнштейна, и никакая таблетка не поможет вам завоевать девушку своей мечты и доминировать на фондовом рынке.

Но индустрия ноотропов существует дольше, чем этот фильм-блокбастер. Ученые веками работали над способами улучшения памяти, когнитивных функций и общего интеллекта человека. Некоторые таблетки ориентированы в первую очередь на память, в то время как другие более полны по своим потенциальным преимуществам и применению. Некоторые ноотропы настолько улучшают способность мозга, что они действительно могут обеспечить пользователям улучшенные рефлексы и продолжительность концентрации внимания. Эти преимущества были обнаружены в нескольких исследованиях, которые мы более подробно рассмотрим позже в обзоре.

Действуйте сейчас и воспользуйтесь преимуществом: посмотрите ноотропную добавку номер один для улучшения мозга в 2021 году

Поскольку фильм «Безграничный» вывел ноотропы в мейнстрим, последнее десятилетие было заполнено добавками, заявляющими о преимуществах, которые они не могут обеспечить для обычных пользователей. Первым результатом этого перехода к мейнстриму стало перенасыщение рынка. Раньше ноотропы были нишевой индустрией на более крупном рынке пищевых добавок, но позор, связанный с этим фильмом, помог вывести рынок в массы.Хотя это перенасыщение привело к созданию довольно большого количества отличных формул от уважаемых компаний, производящих ноотропы, оно также привело к не очень большому эффекту: мошенничеству.

Наихудшие мошенники в индустрии ноотропов часто используют основной человеческий инстинкт, стремясь стать умнее. Как люди, мы эволюционировали, чтобы превыше всего ценить интеллект и память. Фактически, именно так мы пережили ледниковый период и избежали исчезновения видов. Мы не хотим, чтобы наших читателей обманули неэффективные ноотропные добавки.Избежать мошенничества проще, чем кажется. Мы сделали основу, чтобы помочь потребителям получить наиболее эффективные и научно обоснованные формулы на текущем рынке ноотропов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о нашем выборе лучших ноотропных добавок 2021 года. Мы тщательно проверили все формулы в нашем списке на предмет научной поддержки, качества ингредиентов и прозрачности компании.

# 1 — Mind Lab Pro

Mind Lab Pro — это усовершенствованный ноотропный комплекс, который объединяет 11 научно обоснованных ноотропных соединений для создания идеальной добавки для мозга.Что еще лучше, так это то, что многие из этих отдельных ингредиентов могут синергетически работать вместе, усиливая эффекты Mind Lab Pro.

Принимая Mind Lab Pro, вы можете повысить свою энергию, увеличить производство нейромедиаторов, таких как ГАМК, серотонин и ацетилхолин, и защитить свой мозг от окислительного стресса. Это приводит к значительному улучшению памяти, критического мышления, обучения и концентрации.

Plus, Mind Lab Pro производится в GMP-сертифицированной лаборатории в США и поставляется со стандартной 30-дневной гарантией возврата денег, так что у вас будет достаточно времени, чтобы оценить ее эффективность.

В целом, Mind Lab Pro — одна из немногих полноценных ноотропных добавок, и она должна быть в верхней части вашего списка, если вы ищете ноотропное средство.

# 2 — Nezena Neuro Focus

Neuro Focus — мощное ноотропное средство, производимое уважаемой компанией Nezena. Он содержит несколько наших любимых ноотропных соединений, таких как ниацин, глутаминовая кислота, DMAE, L-теанин и магний.

Все эти ингредиенты прошли те или иные клинические исследования, подтверждающие их заявления о повышении активности мозга, поэтому Nezena хорошо держится по сравнению с другими популярными ноотропами.

Как следует из названия, основным преимуществом Neuro Focus является улучшенная фокусировка. Таким образом, вам лучше всего выбрать Neuro Focus, если у вас проблемы с фокусировкой, но у многих нет проблем с критическим мышлением или памятью.

Nuzena также является одним из самых доступных ноотропов, поэтому он может быть хорошим вариантом, если у вас ограниченный бюджет или вы хотите получить максимальную отдачу от вложенных средств.

# 3 — Sane Vitaae

Формула Sane Vitaae Anti-Aging & Brain Health Formula уникальна тем, что она не столько традиционный ноотропный, сколько антивозрастной продукт.Он основан на пяти основных ингредиентах, которые, как он утверждает, могут обратить вспять эффекты старения на мозг.

Эти пять ингредиентов — витамин D, фолиевая кислота, запатентованная смесь под названием VitaalMind ™, цитиколин и коэнзим Q-10. Есть некоторые свидетельства того, что Q-10 и цитиколин могут снижать окислительный стресс в мозге, так что, похоже, в этих утверждениях есть доля правды.

Поскольку он разработан скорее как добавка против старения, Sane Vitaae, вероятно, лучше всего подходит для пожилых людей, страдающих от мозгового тумана, перепадов настроения или потери памяти.Если вы моложе, скажем, в возрасте колледжа или немного старше, вы можете найти другой продукт, который будет более эффективным для вас.

# 4 — NaturalCell NeuroActiv6

NaturalCell NeuroActiv6 — это ноотропный напиток, разработанный специально для снижения окислительного стресса, снижения уровня кортизола и повышения уровня BDNF в мозге. Он содержит натуральные травяные добавки, такие как ашваганда, куркума, экстракт виноградных косточек, цитиколин и экстракт плодов кофе для улучшения познания.

Основным механизмом Natural Cell является производство BNDF. BNDF означает «нейротрофический фактор головного мозга», и это белок, критически важный для роста нейронов. Это также помогает восстанавливать поврежденные клетки.

Natural Cell увеличивает выработку BNDF, что увеличивает скорость, с которой ваше тело может омолаживать поврежденные и более слабые нейроны. Ремонт этих нейронов помогает им общаться быстрее и эффективнее, поэтому Natural Cell является отличным дополнением для улучшения критического мышления, внимания и памяти.

# 5 — ProMind Complex

ProMind Complex использует натуральный комплекс витаминов и минералов, таких как бакопа, зверобой, гиперзин А, гинкго и винпоцетин — все они являются основными продуктами ноотропного препарата. промышленность. Единственный недостаток — мы не смогли найти точную формулу, что является проблемой.

Несмотря на это, мы могли обнаружить, что ProMind производится на сертифицированном GMP предприятии здесь, в Соединенных Штатах, и поставляется с полной 60-дневной гарантией возврата денег, что является хорошим знаком.

Хотя мы не можем найти точную формулу, ProMind содержит несколько наиболее хорошо изученных и проверенных ингредиентов, стимулирующих мозг. Его формула разработана для улучшения практически всех функций вашего мозга, и по этой причине ProMind — надежный выбор.

# 6 — SynapseXT

SynapseXT — это уникальный ноотроп, предназначенный для укрепления нейронных связей в головном мозге и устранения шума в ушах. Звон в ушах — это ощущение звона в ушах, и исследования показали, что шум в ушах может вызвать долгосрочное повреждение головного мозга, ослабляя определенные сети в мозге.

Активные ингредиенты SynapseXT включают зеленый чай, гибискус, витамин С, ягоды боярышника и витамин B. Все эти ингредиенты являются мощными противовоспалительными соединениями, а витамин B может помочь укрепить нейротрансмиттерные связи в головном мозге.

SynapseXT далек от обычного ноотропного средства и действительно разработан для людей с шумом в ушах и для восстановления нейронных сетей. В противном случае, если у вас нет шума в ушах, он может быть недостаточно сильным, чтобы действительно улучшить ваше познание, и может быть не лучшим выбором.

# 7 — Noobru ™

Noobru ™ — это новый захватывающий ноотропный напиток, который описывает себя как «топливо для максимальной производительности». Он содержит ингредиенты, стимулирующие мозг, такие как ашваганда KSM-66, холин, хуперзин A и витамин B6, многие из которых подтверждены десятками клинических исследований.

Клиенты в восторге от Noobru и его способности повышать когнитивные способности, но многие не могут переоценить цену. Месячный запас обойдется вам примерно в 128 долларов, что почти вдвое больше стоимости рассмотренных нами ноотропов.Тем не менее, Noobru — отличный ноотропный напиток, и его легко смешивать, это здорово, если вы хотите чего-то в дороге.

# 8 — Brain Pill

Нечасто можно увидеть, как компания платит за клиническое исследование своего продукта перед выходом на рынок, но именно это сделали Leading Edge Health со своим ноотропным продуктом Brain Pill .

В ходе 67-дневного исследования Brain Pill значительно улучшили обучение, память, концентрацию и критическое мышление.Их полностью натуральная формула содержит проверенных победителей, таких как гинкго билоба, когнизин, DHA, винепоцетин, бакопа моньери и множество других усилителей когнитивных функций.

По правде говоря, тот факт, что Brain Pill прошел клинические испытания, должен означать, что он стоит выше в нашем списке. Если совместить это с 67-дневной гарантией возврата денег и рекомендацией врача, неудивительно, что Brain Pill быстро становится одним из самых популярных ноотропов.

# 9 — Nootrogen

Nootrogen содержит такие ингредиенты, как бакопа моньери, глутамин, HCL, зеленый чай и экстракт DMAE для улучшения когнитивной функции и уменьшения воспаления в головном мозге.В качестве дополнительного бонуса он также содержит глутаминовую кислоту, которая работает как нейротрансмиттер в головном мозге.

Исследования показали, что ДМАЭ поддерживает уровень ацетилхолина в головном мозге, важного нейромедиатора памяти. L-тирозин также действует как предшественник дофамина, который может помочь поддержать настроение и снизить стресс.

В целом, Nootrogen — это хорошо сформулированный продукт с большим количеством проверенных ингредиентов. Доступный всего по цене от 19,99 долларов за бутылку, Nootrogen дает результаты и предлагает отличное соотношение цены и качества, поскольку он не разорит вашу копилку.

# 10 — Organixx Ageless Brain

Organixx Ageless Brain — это добавка для омоложения мозга, предназначенная для ремонта и восстановления нейронных связей в мозге для улучшения критического мышления, восстановления памяти и концентрации внимания.

Inside Ageless Brain — это большое количество противовоспалительных ингредиентов, таких как каму каму, бакопа моньери, экстракт какао и корица. Organixx утверждает, что эти ингредиенты уменьшают воспаление мозга и окислительный стресс, который ослабляет способность вашего мозга устанавливать связи между нейронами.

Наука, лежащая в основе нейронных связей, очень сложна, и трудно сказать, влияет ли какой-либо из этих компонентов напрямую на нейроны мозга. Однако известно, что бакопа, каму-каму и некоторые другие ингредиенты улучшают познавательные способности, и уже одно это делает Ageless Brain достойным внимания.

# 11 — Vitality Now Youthful Brain

Vitality Now Youthful Brain — это ноотроп, специально предназначенный для пожилых людей, желающих омолодить и восстановить свои когнитивные способности.Молодежный мозг, одобренный доктором Сэмом Уолтерсом, всемирно известным экспертом в области памяти, описывает как лучшую добавку для устранения «моментов старости» и улучшения памяти, концентрации и внимания.

Полностью натуральная формула Youthful Brain включает витамин B12, бакопа, гиперзин А и фосфатидилсерин, многие из которых подтверждены десятками исследований.

Основываясь на формуле Youthful Brain, очевидно, что этот продукт лучше всего подходит для пожилых людей, которые борются с памятью и концентрацией.В противном случае вы можете сосредоточиться на других более сильных ноотропах.

Как мы заняли место

Наши рейтинги ноотропов являются результатом сотен часов исследований десятков продуктов. Перед составлением рейтинга мы включали только те продукты, которые считаются «ноотропным комплексом», для которого требуется несколько ингредиентов. Продукты, в которых указан только один ингредиент, с меньшей вероятностью будут эффективны, поэтому они были немедленно исключены.

После того, как у нас был список ноотропных групп, мы использовали ряд факторов для ранжирования наших лучших ноотропных продуктов, в том числе:

Формула продукта:

Мы искали продукты, которые содержали несколько клинически изученных ингредиентов.Мы искали такие ингредиенты, как DMAE, цитиколин, бакопа, гинкго билоба и другие проверенные ингредиенты.

Мы не принимали во внимание продукты, в которых кофеин в основном использовался ради когнитивных функций. Хотя кофеин является сильным ноотропом (поэтому кофе является основным продуктом), вам не нужно беспокоиться о ноотропе, если вы просто хотите получить пользу от кофеина.

Наконец, тип ингредиента так же важен, как и дозировка каждого отдельного ингредиента. Поэтому мы искали продукты с дозировкой ингредиентов, максимально приближенной к дозировке, используемой в клинических исследованиях, потому что они более эффективны.

Репутация компании:

Ноотропы на самом деле существуют уже несколько десятилетий, но основные ноотропы все еще довольно новы. Таким образом, мы хотели убедиться, что можем доверять компании, выпускающей продукт.

Мы изучили каждую компанию, как они производят свою продукцию, какие гарантии они дают и насколько хорошо работает их поддержка клиентов. Компаниям с лучшей репутацией и более длительным опытом работы в индустрии пищевых добавок было отдано предпочтение перед более новыми компаниями, поскольку мы считали их более заслуживающими доверия.

Точно так же предпочтение было отдано четкой гарантии возврата денег и множеству способов обслуживания клиентов.

Отзывы о продукте:

Нашим третьим и последним показателем для оценки ноотропных соединений были фактические отзывы покупателей. В конце концов, кажется, что продукт может быть правильно дозирован с правильными ингредиентами, но все равно не подходит пользователям.

Вот почему мы учли отзывы покупателей. Мы внимательно изучили отзывы реальных клиентов, чтобы оценить их опыт работы с конкретным продуктом.Чувствовали ли они, что продукт действительно что-то для них делает? Были ли побочные эффекты? Порекомендовали бы они его своим друзьям или семье? Чувствовали ли они, что продукт стоит своих денег?

Это все вопросы, на которые мы постарались ответить, чтобы действительно определить самые безопасные, самые сильные и эффективные ноотропы.

Получите первую лучшую в рейтинге добавку ноотропов по реальной пользе и результатам в 2021 году сегодня

Преимущества ноотропов

Ноотропы бывают разных видов.В общем, они предназначены для улучшения когнитивных функций, таких как обучение, память, мышление, концентрация и творчество. Таким образом, большинство преимуществ ноотропов связано с этими когнитивными функциями.

Проверка преимуществ ноотропных ингредиентов — тоже довольно простой процесс. В отличие от продуктов, которые способствуют «благополучию», вы можете четко проверить когнитивные функции. В нескольких исследованиях группе испытуемых давали плацебо или потенциально ноотропное соединение, а затем подвергали их ряду тестов для оценки работоспособности.

Существует множество различных тестов, выполняемых также для оценки улучшения когнитивных функций. Тесты на обучение часто являются наиболее распространенными, но другие тесты оценивают профилактику психических расстройств и утомляемость. Другие включают улучшение речи и критическое мышление.

Четыре основных преимущества ноотропов включают улучшение внимания, памяти, критического мышления и обучения. Однако есть и другие преимущества, связанные с ноотропами.

Ноотропы могут улучшить настроение и уменьшить стресс и беспокойство.

Определенные ингредиенты ноотропных добавок повышают уровень нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин и ГАМК, в головном мозге. Эти нейротрансмиттеры ежедневно напрямую влияют на ваше настроение, уровень стресса и общее самочувствие. Высокий уровень всех трех нейромедиаторов связан с меньшим стрессом, улучшением настроения и меньшим беспокойством.

Ноотропные соединения могут обеспечивать когнитивную защиту.

Исследования, проведенные на протяжении десятилетий, оценили потенциальные преимущества экстрактов трав для защиты когнитивных функций.Наиболее подробное исследование было проведено в 1999 году с участием хуперзина-А.

В исследовании старшие обезьяны с естественным слабоумием и молодые обезьяны с химическим снижением когнитивных функций получали гиперзин А. Исследователи были поражены, обнаружив, что гиперзин, по-видимому, обращает вспять естественное слабоумие у старых обезьян и устраняет снижение когнитивных функций у молодых обезьян. .

Исследования на людях в этой области все еще немногочисленны, но существует множество анекдотических свидетельств, подтверждающих исследования на животных с участием хуперзина-А.

Ноотропные добавки могут уменьшить воспаление и окислительный стресс в головном мозге.

Причина воспаления головного мозга не совсем известна, за исключением вирусных инфекций и других заболеваний. Считается, что современное питание и привычки образа жизни среднего взрослого, вероятно, играют огромную роль.

Многие ноотропные добавки содержат противовоспалительные соединения, устраняющие воспаление и защищающие мозг от дальнейшего повреждения. Экстракт зеленого чая и куркума — два наиболее широко изучаемых растительных экстракта и два наиболее распространенных противовоспалительных соединения, используемых в настоящее время в добавках.Корица — еще одно противовоспалительное соединение, показывающее многообещающие результаты в уменьшении воспаления, вызванного снижением когнитивных функций.

Ноотропные соединения могут поддерживать здоровье мозга различными способами. Какой продукт вы используете, полностью зависит от ваших индивидуальных потребностей. Важно, чтобы вы исследовали продукт и профиль его ингредиентов, чтобы знать, насколько эффективной может быть добавка для удовлетворения ваших индивидуальных потребностей и целей.

(ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ СЕГОДНЯ) Сэкономьте на ноотропных умных таблетках №1 для поддержки здоровья мозга

Кому следует использовать ноотропы?

Ноотропы — это уникальный вид добавок, потому что практически каждый может получить от них пользу.Предприниматели, студенты, сотрудники, писатели, инженеры — практически каждый может извлечь выгоду из приема ноотропных добавок для улучшения своих когнитивных способностей.

Это правда, что разные когнитивные усилители по-разному влияют на ваш мозг и поэтому могут лучше всего подходить для конкретных людей. Например, студенту колледжа, вероятно, лучше всего подойдет ноотропная добавка, которая улучшает память и концентрацию внимания при сдаче экзаменов.

Инженеру или художнику может понадобиться ноотроп, который расширяет зрительное функционирование мозга, а пожилому человеку может понадобиться продукт, ориентированный на восстановление функций мозга и памяти.

На самом деле, любой, кто использует свой мозг требовательным образом, может получить пользу от ноотропа. Хотя это довольно новый тип добавок, есть убедительные доказательства того, что когнитивные усилители могут поддерживать ряд когнитивно сложных задач.

(САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА ОНЛАЙН) Получите лучший ноотропный усилитель когнитивной деятельности прямо с официального сайта по самой большой скидке

Возможные побочные эффекты и побочные эффекты

Интерес к ноотропам возник более пятидесяти лет назад, но, к сожалению, большинство ноотропных добавок имеют только около нескольких лет.Хотя существует больше исследований ноотропных соединений, они все еще слишком новы, чтобы мы могли хорошо понять профиль их побочных эффектов.

Одно из известных нам ноотропных соединений — это кофеин. Кофеин — это наиболее изученное ноотропное соединение в мире, и мы знаем, что он эффективный усилитель энергии и внимания. Он также может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота и дрожь, когда слишком много, если вы потребляете слишком много или у вас есть к нему чувствительность.

По большей части ноотропы переносятся хорошо и не оказывают вредного воздействия на ваше здоровье.Однако это зависит от продукта и отдельных ингредиентов. Вы должны провести исследование и получить полное представление об ингредиентах, чтобы убедиться, что они безопасны для вас. Если вы не уверены, рекомендуется проявить осторожность и поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ноотропные добавки.

Рекомендуемая дозировка

В состав ноотропных соединений входят десятки ингредиентов, и лишь для некоторых из них установлены эффективные дозы. Эффективность гинкго билоба составляет всего 40 мг в день.Эффективность Bacopa monnieri составляет около 300-400 мг в день.

ДМАЭ обычно составляет около 100 мг, но обычно используются дозы от 50 до 200 мг, и все они обнаружили некоторое когнитивное улучшение в этом диапазоне.

Невероятно сложно определить оптимальные дозы большинства ноотропных добавок. Существует огромное количество интересов и исследований, связанных с ноотропными соединениями, поэтому, к счастью, у нас будет только вопрос времени, когда мы получим лучшее представление об эффективных дозах.

(СПЕЦИАЛЬНАЯ ЭКОНОМИЯ) Найдите самую популярную ноотропную добавку, усиливающую когнитивные способности мозга, прямо сейчас

FAQ

Q.Что такое ноотроп?

Ноотроп — это дополнительное или фармацевтическое соединение, которое улучшает любую область когнитивного функционирования. Когнитивная функция относится к любому умственному процессу, связанному с мышлением, запоминанием, речью, принятием решений, решением проблем или творчеством.

Другими словами, ноотропы помогают в критическом мышлении, памяти, решении проблем, сосредоточении, концентрации, творчестве и других важных функциях мозга.

В. Безопасны ли ноотропы?

Поскольку в ноотропах содержится так много разных витаминов, минералов и травяных экстрактов, трудно определить их безопасность в широком смысле.Пока что ноотропы, по-видимому, не обладают какими-либо общими побочными эффектами или побочными реакциями, как, скажем, таблетки для похудания.

Однако каждый раз, когда вы включаете несколько ингредиентов из разных источников, существует потенциальный риск возникновения побочных эффектов.

В целом ноотропы считаются безопасными. Существует ряд доступных клинических исследований с участием популярных ноотропных соединений, таких как бакопа моньери, ашваганда, гинкго билоба и другие. После общего обзора этих исследований не было выявлено общих побочных эффектов или серьезных проблем со здоровьем, связанных с этими ноотропными соединениями.Реакции все еще могут происходить, но они кажутся очень редкими.

В. Существуют ли ноотропы, имитирующие Аддерол?

Adderall — это фармацевтическое соединение (технически амфетамин), которое действует как стимулятор и разгоняет мозг. Им часто злоупотребляют из-за его способности обеспечивать максимальную концентрацию внимания и длительную энергию.

Важно понимать, что Adderall — это фармацевтическое соединение, предназначенное для определенных людей с определенными заболеваниями.Использование Adderall не по назначению может быть очень опасным, и передозировки происходят регулярно.

Существует одно ноотропное соединение, которое может имитировать аддералл, и это кофеин. Кофеин — довольно мощный стимулятор, который содержится в различных напитках, порошках, таблетках и закусках. Это одно из наиболее широко изученных соединений, которое, как известно, улучшает память, концентрацию внимания, энергию и концентрацию.

Подводя итог, неразумно искать соединения, имитирующие Adderall, из-за эффективности Adderall и его потенциальных побочных эффектов.Если вам нужен стимулятор, который является более безопасным и по-прежнему имеет те же преимущества, что и Adderall, тогда кофеин — довольно безопасный выбор.

В. Какой ноотроп самый лучший?

Практически невозможно сказать, какой из ноотропов самый лучший, потому что существует так много разных индивидуальных соединений, каждое из которых работает уникальным образом.

Например, существует множество доказательств того, что ашваганда и гинкго билоба помогают улучшить память. С другой стороны, экстракт зеленого чая и рыбий жир — два из лучших природных нейропротекторных ноотропных соединений (для защиты мозга).

То, что может быть лучшим ноотропным соединением для вас, вероятно, отличается от других из-за ваших индивидуальных целей. Поэтому лучшая ноотропная добавка — это добавка с формулой ингредиентов, разработанной для удовлетворения ваших индивидуальных целей.

В. Что делают ноотропы?

Ноотропы предназначены для улучшения вашей способности думать, запоминать, сосредотачиваться и принимать решения. По сути, любую когнитивную функцию можно улучшить с помощью ноотропов.

Они работают по-разному.Некоторые ингредиенты, такие как DMAE и тирозин, помогают поддерживать функцию нейротрансмиттеров (химических веществ мозга) в головном мозге, улучшая работу мозга.

Другие экстракты трав, такие как зеленый чай, куркума и ашваганда, уменьшают воспаление и окислительный стресс в головном мозге, которые могут быть причиной плохих когнитивных способностей.

Другие ноотропные соединения, такие как кофеин, являются стимуляторами, которые повышают уровень энергии и ускоряют работу всей центральной нервной системы.

Q.Вызывают ли ноотропы зависимость?

Большинство ноотропных соединений не вызывают привыкания — по крайней мере, ноотропы можно купить без рецепта.

Единственное реальное исключение — это кофеин, который является одним из самых вызывающих привыкание соединений на планете. Потребление чрезмерного количества кофеина может вызвать синдром отмены кофеина и привести к головным болям, усталости и беспокойству.

Никотин также считается естественной формой ноотропа и еще одним веществом, вызывающим привыкание. Однако мы не нашли ноотропных добавок с никотином, поэтому они не имеют значения, если вы ищете ноотропы в Интернете или в местном магазине.

Помимо кофеина и никотина, нет никаких травяных экстрактов, обычно используемых в ноотропах, которые, как известно, вызывают привыкание.

Краткое содержание

Ноотропы — это довольно новый тип добавок, но уже есть множество доказательств того, что они могут поддерживать познание несколькими различными способами.

Прежде чем выбрать ноотропное средство, важно подумать о ваших индивидуальных потребностях и выбрать ноотропную добавку, которая соответствует вашим потребностям. Студенту колледжа, вероятно, понадобится ноотроп, направленный на память и обучение, тогда как кому-то более старшему, вероятно, понадобится ноотроп для клеточного омоложения и восстановления.

При правильном применении ноотропы кажутся очень эффективным и безопасным способом улучшить общие познавательные способности, улучшить умственные способности и помочь вам работать и думать быстрее и эффективнее.

Купите самую популярную ноотропную добавку с самым высоким рейтингом и мощными преимуществами для мозга сегодня

По мере того, как вы уходите от нашего подробного руководства по лучшим ноотропным диетическим добавкам 2021 года, мы хотим, чтобы вы запомнили несколько вещей. Во-первых, для составления этого списка рассмотрим различные способы оценки ноотропных добавок.Перед покупкой всегда обращайте внимание на ключевые ингредиенты добавок. Например, ноотропные формулы должны включать натуральные качественные ингредиенты. Эти ингредиенты также должны быть предоставлены в достаточных количествах, чтобы обеспечить наблюдаемые результаты. Большинство ноотропов необходимо принимать последовательно в течение длительного периода времени, чтобы обеспечить вам серьезные результаты.

Также помните о реальных преимуществах, которые может дать вам средний ноотроп. Таблетки без границ не существует.Прием таблеток никогда не сделает вас супергением, и ваши рефлексы никогда не улучшатся после приема простых добавок. Тем не менее, важные научные исследования показали, что многие ноотропные ингредиенты помогают улучшить память в краткосрочной перспективе. Доказано, что некоторые таблетки и их ингредиенты улучшают общую функцию мозга и когнитивные способности, что является классическим показателем общего интеллекта.

Есть побочные эффекты, связанные с некоторыми ноотропными добавками, что делает этот тип альтернативной формулы немного отличным от других, представленных на рынке.Некоторые ноотропы содержат большое количество кофеина, а также других стимуляторов. Эти ингредиенты могут вызвать привыкание и зависимость. Кроме того, некоторые ноотропные формулы могут вызывать симптомы отмены, агрессивное поведение и другие проблемы. Некоторые пользователи могут испытывать панические атаки или повышенное беспокойство после приема нового ноотропа. Мы часто отмечаем, что большинство добавок в конечном итоге не вызывают серьезных побочных эффектов, поэтому мы должны выделить уникальные недостатки, связанные с некоторыми ноотропами.

Мы включили более подробную информацию о побочных эффектах, связанных с ноотропами, в некоторые из разделов выше. Но в заключение мы хотели бы порекомендовать читателям внимательно оценить ингредиенты, присутствующие в ноотропе, перед его покупкой. Людям, у которых есть проблемы со сном, людям с аддиктивным характером и беременным следует подумать об отказе от ноотропов, которые могут ухудшить все эти существующие условия.

Несмотря на множество потенциальных недостатков ноотропов, мы все же в конечном итоге рекомендуем использовать ноотропы для некоторых людей, которые хотят улучшить здоровье своего мозга и память.Некоторые из ноотропов, перечисленных в нашем списке, были тщательно исследованы в крупных научных исследованиях. Преимущества, связанные с этими добавками, ничто по сравнению с невероятными эффектами, которые испытывает главный герой в Limitless. Но учитывая катастрофу, которая произошла с человеком из этого фильма, действительно ли это так плохо?

Современные ноотропы не предлагают невероятных преимуществ сверхразума или молниеносных рефлексов, но они могут сделать несколько важных вещей для людей, которые хотят улучшить свою память и ускорить свое когнитивное развитие.Как и в случае со всеми пищевыми добавками, лучший способ для потребителей, которые хотят избежать мошенничества, — это внимательно прочитать состав любой формулы, которую они планируют принимать. После проверки вашей формулы, чтобы убедиться, что она состоит из натуральных ингредиентов, не вызывающих привыкания, возможно, пришло время попробовать ноотропы!

Grand Reveal : Щелкните здесь прямо сейчас, чтобы купить лучшую ноотропную интеллектуальную таблетку для естественного улучшения когнитивных функций

Официальный веб-сайт : https: // promindcomplex.com /

Контактная информация: ProMind Complex

Электронная почта: [email protected]

О компании MarketingByKevin.com

Этот обзор продукта опубликован Marketing By Kevin. Обзоры Marketing By Kevin исследуются и формулируются группой опытных защитников естественного здоровья, которые годами посвятили себя поиску самых качественных продуктов для здоровья и оздоровительных программ.Следует отметить, что любая покупка на этом ресурсе осуществляется на ваш страх и риск. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным профессиональным практикующим врачом, прежде чем делать заказ сегодня, если есть какие-либо дополнительные вопросы или проблемы. На любой заказ, оформленный по ссылкам в этом выпуске, распространяются все положения и условия предложения официального сайта. Вышеупомянутая исследуемая информация не несет никакой прямой или косвенной ответственности за ее точность.

Раскрытие информации для аффилированных лиц:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии для Marketing By Kevin, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об ограничении ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют надежный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Поддержка продукта: [email protected]

Контактная информация для СМИ: [email protected]

 
 «Повышающие умственные способности» добавки могут содержать неутвержденные лекарства, согласно исследованию 
 Некоторые «мозговые» бустерные добавки могут содержать препараты, не одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, в потенциально опасных комбинациях и дозах, как показало исследование, опубликованное в среду.
 Среди добавок, объявленных как «ноотропы» или «умные лекарства», которые обещают улучшение умственного внимания и памяти, есть такие, которые содержат не только неутвержденные лекарства, указанные на этикетке, но также и неутвержденные фармацевтические препараты, которые даже не перечислены, согласно исследованию, опубликованному в Neurology Clinical Practice.
 Поэтому, по мнению экспертов, принимать таблетки может быть опасно.
 Связанные 
 «Мы не знаем, как эти препараты повлияют на здоровье человека», — сказал ведущий автор исследования, д-р.Питер Коэн, доцент Гарвардской школы медицины и терапевт Кембриджского альянса здравоохранения. «В некоторых случаях в одном продукте используется смесь лекарств, которые никогда не тестировались вместе».
 Конкретные соединения, на которых сосредоточились исследователи, одобрены в других странах, но не в Соединенных Штатах, сказал Коэн. Но дозы на некоторых этикетках были в три раза выше, чем рекомендованные в этих странах. По его словам, испытания показали, что в некоторых случаях дозы были даже выше, чем указано на этикетке.
 «Особенность каждого соединения, независимо от того, откуда оно взято, заключается в том, что слишком много может вас убить», — сказал он. «Даже кофеин, одно из самых безопасных соединений, может убить вас, если доза будет достаточно высокой».
 Чтобы поближе познакомиться с добавками, рекламирующими улучшение когнитивных функций, Коэн и его коллеги провели поиск в двух базах данных, базе данных этикеток диетических добавок Национального института здравоохранения (NIH) и базе данных натуральных лекарств, в поисках продуктов, в которых в качестве ингредиентов указаны четыре неутвержденных препарата: омберацетам ( также известный как Ноопепт), анирацетам, оксирацетам или фенилпирацетам.
 В ходе поиска Коэн и его коллеги обнаружили 10 добавок, которые исследователи купили и протестировали с помощью метода, называемого масс-спектроскопией. Некоторые из них содержат не только один или несколько из четырех неутвержденных лекарств, но и несколько других неутвержденных фармацевтических препаратов, которые не были указаны на этикетках продуктов, а это означает, что люди, принимающие добавки, не смогут узнать, что они вводят в свой организм.
 Один из тех фармацевтических препаратов, не включенных в список, пикамилон, одобрен в других странах для блокирования припадков, сказал Коэн.Другой, фенибут, одобрен в России и также является противосудорожным препаратом. Этот наркотик, добавил Коэн, вызывает привыкание.
 Коэн не раскрыл названий добавок, которые он и его коллеги изучили.
 В отличие от фармацевтических препаратов, добавки строго не регулируются FDA.
 В то время как фармацевтические компании должны доказать FDA, что недавно разработанные лекарства безопасны и эффективны для предполагаемого использования, прежде чем они будут проданы потребителям, действующие законы не требуют того же для добавок.FDA может принять меры против производителя добавок после того, как продукт появится на рынке, если он имеет неправильную маркировку или содержит неутвержденные лекарства.
 Связанные 
 Новое исследование дополняет список категорий добавок, которые, как было доказано, содержат настоящие лекарства, сказала д-р Мелинда Ринг, исполнительный директор Центра интегративной медицины Ошера Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета.
 Более ранние исследования выявили три категории добавок — для улучшения секса, бодибилдинга и похудания — которые, по ее словам, с наибольшей вероятностью были загрязнены настоящими лекарствами.
 «Это добавляет в список улучшение когнитивных функций и умственных способностей», — сказал Ринг. «Людям, рассматривающим их, а также медицинским работникам, если они знают, что их принимает пациент, следует проявлять осторожность».
 В исследовании подчеркивается «важность работы со специалистом в области здравоохранения, который может помочь пациенту выбрать добавки с хорошей репутацией, а не пациентами, которые пытаются делать это самостоятельно, особенно когда речь идет о добавках в этой категории», — сказала она. «То, что эти« умные лекарства »находятся в натуральном продукте, не означает, что риска нет.Соединения могут иметь побочные эффекты ».
   Следите за новостями NBC HEALTH в Twitter и Facebook.  
 Линда Кэрролл регулярно пишет статьи о здоровье для NBC News и Reuters Health. Она является соавтором книг «Кризис сотрясения мозга: анатомия тихой эпидемии» и «Из облаков: неожиданный всадник и нежеланный кольт, покоривший спорт королей».
 В нескольких «стимулирующих мозг» добавках содержится опасный наркотик 
 REUTERS / Shannon Stapleton
 Результаты этого исследования напоминают о потенциальных опасностях, с которыми сталкиваются около 50 процентов взрослых американцев, употребляющих пищевые добавки.
 Согласно исследованию, недавно опубликованному в JAMA Internal Medicine, несколько пищевых добавок, которые утверждают, что повышают умственные способности и защищают от потери памяти, содержат различные количества пирацетама, препарата, не одобренного для такого использования в Соединенных Штатах.
 Некоторые из распространенных побочных эффектов пирацетама включают диарею, беспокойство, бессонницу, возбуждение, сонливость, увеличение веса и депрессию — побочные эффекты, которые люди могут не осознавать, вызваны добавкой. Кроме того, неизвестно влияние препарата на пожилых людей с проблемами почек.
 Результаты этого исследования — еще одно напоминание о потенциальных опасностях, с которыми сталкиваются около 50 процентов взрослых американцев, употребляющих пищевые добавки. Как я уже отмечал здесь ранее, пищевые добавки, содержащие витамины, минералы, растительные вещества, аминокислоты и ферменты, не должны использоваться для лечения или профилактики заболеваний. Правительство США классифицирует их как категорию продуктов питания (благодаря успешному лоббированию Конгресса индустрией пищевых добавок). Таким образом, добавки не обязаны проходить тестирование на эффективность или безопасность перед их поступлением на рынок.
 Так называемые добавки, улучшающие работу мозга, известные как «ноотрофики», в последние годы стали особенно популярными в Соединенных Штатах. Американские потребители только в 2015 году потратили на такие добавки более 640 миллионов долларов, отмечают авторы нового исследования. Многие из этих потребителей надеются предотвратить деменцию.
 Продолжение статьи после объявления
 Но, как предупредило Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), ноотропы «могут быть неэффективными, небезопасными и могут помешать человеку обратиться за соответствующим диагнозом и лечением.”
 В некоторых европейских странах пирацетам назначают при когнитивных и других нарушениях. Однако почти два десятилетия назад крупный обзор научной литературы, проведенный Cochrane, некоммерческой глобальной организацией независимых научных исследователей, обнаружил только доказательства низкого качества (и не очень много) в пользу эффективности препарата.
 С тех пор не появилось убедительных доказательств в поддержку способности препарата «стимулировать мозг».
 «Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов установило, что пирацетам не разрешается продавать в качестве пищевой добавки, — отмечают авторы текущего исследования, — но соблюдение требований ограничено, и добавки пирацетама остаются доступными для продажи.”
 Прямо на этикетках 
 Для исследования группа исследователей во главе с доктором Питером Коэном из Гарвардской медицинской школы сделала онлайн-покупки всех продуктов, на этикетках которых были указаны термины «пирацетам» и «пищевая добавка». Они нашли пять брендов добавок, которые соответствовали этим критериям.
 Исследователи протестировали два образца (из двух отдельных бутылок) каждой марки, чтобы узнать, сколько пирацетама в них содержится. Они обнаружили, что количество препарата в четырех продуктах варьировалось от 831 миллиграмма до 1542 миллиграмма на таблетку.
 Эти количества вызывают беспокойство, так как они могут подвергать людей дозам, превышающим стандартную дозу, рекомендованную европейскими странами, которые позволяют назначать препарат при деменции. Действительно, доза, содержащаяся в одной из добавок, протестированных исследователями Гарварда, была в два-четыре раза выше, чем рекомендованная в этих странах.
 Интересно, что пятая испытанная добавка не содержала пирацетама, хотя на этикетке говорилось, что каждая таблетка содержала 700 миллиграммов препарата.
 Продолжение статьи после объявления
 Берегитесь покупателя 
 Исследование имеет несколько ограничений. В частности, исследователи тестировали только диетические добавки, на этикетках которых открыто указано пирацетам. Другие добавки также могут содержать препарат.
 Кроме того, исследователи проанализировали содержание только двух образцов каждого продукта. Если бы были протестированы большие количества, диапазон количеств пирацетама в отдельных брендах мог бы быть другим.
 Излишне говорить, что результаты исследования вызывают глубокую тревогу.
 «Наши результаты показывают, что даже после того, как FDA отклонило заявку на продажу пирацетама в качестве нового ингредиента добавки, препарат, тем не менее, был представлен на рынке», — заключают Коэн и его коллеги. «Несмотря на предупреждающие письма FDA, продукты остаются на рынке».
 «До тех пор, пока закон, регулирующий добавки, не будет реформирован таким образом, чтобы продукты, фальсифицированные лекарствами, могли быть эффективно удалены с рынка, врачи должны сообщать пациентам, что добавки, продаваемые как усилители когнитивных функций, могут содержать запрещенные лекарства в сверхтерапевтических дозах», — добавляют они.
  FDA:  Вы найдете резюме исследования на веб-сайте JAMA Internal Medicine, хотя полный текст статьи находится за платным доступом. ОБНОВЛЕНИЕ: В журнале появилась возможность прочитать статью полностью по этой гостевой ссылке.
 Эксперты говорят, что
 внебиржевых «ускорителей мозга» могут представлять серьезный риск 
 Согласно новому исследованию, безрецептурные добавки, рекламируемые для улучшения памяти и когнитивных функций, могут содержать неутвержденные фармацевтические препараты в потенциально опасных комбинациях и дозировках.
 «Американцы тратят более 600 миллионов долларов на безрецептурные« умные »таблетки каждый год, но мы очень мало знаем о том, что на самом деле содержится в этих продуктах», — сказал Питер А. Коэн из Гарвардской медицинской школы, Бостон, Массачусетс,  Medscape Medical. Новости .
 «Обнаружение новых комбинаций лекарств, [которые] никогда не тестировались на людях, в виде добавок, стимулирующих мозг, вызывает тревогу», — сказал Коэн.
 Исследование было опубликовано в Интернете 23 сентября в  Neurology Clinical Practice , журнале Американской академии неврологии (AAN).
 Берегитесь покупателя 
 При поиске в базе данных этикеток диетических добавок Национального института здравоохранения (NIH) и в базе данных натуральных лекарств Коэн и его коллеги идентифицировали 10 добавок, содержащих омберацетам, анирацетам, фенилпирацетам или оксирацетам — четыре аналога пирацетама, которые не одобрены для использование человеком в США. Пирацетам также не одобрен в США.
 В этих 10 продуктах было обнаружено пять неутвержденных препаратов — омберацетам и анирацетам, а также три других (фенибут, винпоцетин и пикамилон).
 При потреблении рекомендованного размера порции этих продуктов потребители могут подвергаться воздействию лекарственных препаратов фармацевтического уровня, включая максимум 40,6 мг омберацетама (типичная фармакологическая доза 10 мг), 502 мг анирацетама (типичная фармакологическая доза 200-750 мг). , 15,4 мг фенибута (типичная доза 250-500 мг), 4,3 мг винпоцетина (типичная доза 5-40 мг) и 90,1 мг пикамилона (типичная доза 50-200 мг), сообщает исследовательская группа.
 Некоторые препараты, обнаруженные в этих «умных» таблетках, не были заявлены на этикетке, а некоторые заявленные препараты не были обнаружены в продуктах.Для тех продуктов, на этикетках которых указано количество лекарств, три четверти заявленных количеств были неточными.
 Потребители, использующие эти усилители когнитивных функций, могут подвергаться воздействию этих неутвержденных препаратов, которые в четыре раза превышают дозировки и комбинации фармацевтических препаратов, никогда не проверявшихся на людях, говорит исследовательская группа. Один продукт сочетал в себе три разных неутвержденных препарата, а другой продукт содержал четыре разных препарата.
 «Ранее мы показали, что эти продукты могут содержать отдельные иностранные лекарства, но в нашем новом исследовании мы обнаружили сложные комбинации иностранных лекарств, до четырех различных лекарств в одном продукте», — сказал Коэн  Medscape Medical News .
 Присутствие этих неутвержденных препаратов в добавках, в том числе в сверхтерапевтических дозировках, предполагает «серьезные риски для потребителей и слабые места в нормативно-правовой базе, согласно которой добавки разрешено вводить в США», — пишут Коэн и его коллеги.
 «Мы должны посоветовать нашим пациентам избегать отпускаемых без рецепта« умных таблеток », пока мы не будем уверены в безопасности и эффективности этих продуктов», — сказал Коэн.
 В отношении выводов 
 Получен комментарий, Glen R.Финни, доктор медицинских наук, сотрудник Американской академии неврологии, сказал, что два открытия вызывают большое беспокойство: отсутствие перечисленных ингредиентов и особенно наличие не указанных в списке лекарств на активных уровнях.
 «Что делать, если у человека есть чувствительность или аллергия на одно из не включенных в список лекарств? Это проблема безопасности и проблема потребителя», — сказал Финни  Medscape Medical News. 
 Несмотря на то, что они широко рекламируются на телевидении, «добавки, отпускаемые без рецепта, не регулируются, поэтому нет гарантии, что они содержат то, что они заявляют, и очень мало доказательств того, что они помогают памяти и мышлению, даже если в них есть ингредиенты. они утверждают, что в добавке », — сказал Финни, руководитель программы памяти и познания в Институте нейробиологии, Geisinger Health System, Уилкс-Барре, Пенсильвания.
 «Лучший способ обезопасить себя и улучшить память и мышление — поговорить со своим врачом о проверенных методах лечения, которые имеют хорошие правила безопасности, чтобы вы знали, что вы получаете, и что вы получаете от этого», — посоветовал Финни. .
  Исследование не имело целевого финансирования. Коэн сотрудничал в исследованиях с NSF International, получил компенсацию от UptoDate и получил исследовательскую поддержку от Союза потребителей и PEW Charitable Trusts.Финни не разглашает соответствующую информацию. 
  Neurol Clin.  Опубликовано онлайн 23 сентября 2020 г. Полный текст
  Чтобы узнать больше новостей Medscape Psychiatry, присоединяйтесь к нам на   Facebook   и   Twitter 
 6 лучших таблеток для улучшения мозга, которые улучшат здоровье и память вашего мозга 
 Мир становится все более занятым и полон отвлекающих факторов, как и наша жизнь.
 Любой обычный день наполнен рабочими и семейными требованиями, звонками, дорожным движением, различными кризисами и разочарованиями, и все это требует нашего внимания.
 Быть способным преодолеть все это и подняться выше, чтобы работать с максимальной отдачей для достижения наших целей, может быть трудным.
 Вы можете в конечном итоге почувствовать себя подавленным, а ваш разум притупится из-за этих событий.
 Однако вы можете изменить эту ситуацию и улучшить свое внимание, концентрацию, память и общую когнитивную функцию, приняв таблетки для улучшения мозга.
 Таблетки для улучшения мозга — это специализированные пищевые добавки, улучшающие умственные способности и когнитивные функции.
 В этом обзоре обсуждаются шесть лучших таблеток для улучшения мозга, представленных на рынке сегодня, и рассказывается, что они из себя представляют и как работают.
 Мы также ответим на любые ваши вопросы о таблетках для улучшения мозга в разделе часто задаваемых вопросов.
 6 лучших пищевых добавок для улучшения памяти и концентрации внимания 
  Mind Lab Pro>   Нажмите, чтобы узнать цену 
  Noocube>   Нажмите, чтобы узнать цену 
  Нитровит>   Нажмите, чтобы узнать цену 
  Hunter Focus>   Нажмите, чтобы узнать цену 
  Brain Actives>   Нажмите, чтобы узнать цену 
  Qualia Mind>   Нажмите, чтобы узнать цену 
 1.Mind Lab Pro   
 Представьте, что у вас была презентация на работе, сложный экзамен или проект, который вам нужно было скоординировать, при этом уравновешивая семью и хобби.
 Хотя это можно сделать, представьте, насколько лучше вы были бы, если бы ваш мозг работал на 100%?
 Mind Lab Pro — это таблетка для улучшения мозга, разработанная, чтобы помочь вам достичь именно этого — 100% умственных способностей для устранения любых ограничений, которые могут возникнуть у вас для достижения всех ваших целей.
 Эта добавка является универсальным ноотропом, который оптимизирует работу всего вашего мозга, воздействуя на шесть биологических путей для удовлетворения широкого спектра когнитивных функций.
 Mind Lab Pro содержит 11 мощных ноотропных ингредиентов, которые были научно исследованы и доказали свою эффективность.
 Затем они были добавлены в клинических дозах, которые являются безопасными и эффективными, и упакованы в капсулы на растительной основе.
 Одним из ингредиентов Mind Lab Pro является цитиколин, который, по словам производителя, оптимизирует больше мозговых путей, чем любой другой ноотроп.
 Информация на WebMD подтверждает, что цитиколин является естественным химическим веществом мозга, которое способствует регенерации нейронов, памяти, мышлению и концентрации.
 Цитиколин также играет важную роль в синтезе фосфатидилхолина (ФХ), важного компонента, обнаруженного в мембранах мозга, поддерживающего выработку энергии.
 Гриб «Львиная грива» — еще один компонент, который стимулирует фактор роста нервов, способствуя регенерации клеток мозга, памяти, настроению и общему здоровью мозга.
 Чтобы пережить стресс и психическое беспокойство и сосредоточиться на своих задачах, эта добавка содержит родиолу розовую, травяной экстракт, который оптимизирует работу мозга в периоды стресса.
 Формула Mind Lab Pro также включает важные аминокислоты, такие как L-теанин и L-тирозин.
 L-Theanine увеличивает внимание, бдительность и концентрацию, внушая чувство спокойствия и расслабления, идеальное для учебы, решения проблем или изучения новых концепций.
 L-тирозин, с другой стороны, повышает умственную работоспособность, особенно во время многозадачности или в экстремальных условиях.
 Этот усилитель мозга был продан тысячам людей и имеет более 1200 положительных отзывов на официальном сайте.
 Чтобы получить все преимущества, производитель рекомендует принимать по две капсулы утром или днем.
 Вы можете принимать до четырех капсул в дни, когда у вас повышенные когнитивные способности, например, во время экзамена, презентации или спортивного соревнования.
 Mind Lab Pro производится Opti Nutra, компанией по производству пищевых добавок, базирующейся в Великобритании.
 Он доступен на официальном сайте  www.mindlabpro.com  и поставляется с 60-дневной гарантией возврата денег.
 Каковы преимущества Mind Lab Pro?   
 Он оптимизирует шесть мозговых путей для повышения умственной работоспособности на 100%
 Повышает концентрацию внимания, концентрацию и бдительность
 Защищает клетки мозга от окислительного стресса, который может разрушить мозг
 Восстанавливает и питает клетки мозга, улучшая их пластичность
 Он улучшает когнитивные функции у всех, независимо от того, чем вы занимаетесь
 Приспосабливается к ежедневным умственным потребностям и изменениям
 Способствует долгосрочному здоровью и функционированию мозга
 Использует ноотропы, подтвержденные доказательствами
  >> Попробуйте Mind Lab Pro сегодня — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 
 2.Ноокуб   
 Noocube — это добавка для улучшения мозга, разработанная для повышения общей продуктивности мозга.
 Улучшает когнитивные функции, повышает концентрацию внимания, улучшает память и обучаемость.
 На сегодняшний день это дополнение купили более 124 000 человек.
 Noocube был разработан ведущими нейробиологами с использованием самых безопасных и сильнодействующих ингредиентов, которые, как известно, снимают все ограничения того, чего может достичь ваш мозг.
 Он состоит из комбинации аминокислот, витаминов и растительных экстрактов, подтвержденных десятилетиями клинических исследований, подтверждающих их эффективность.
 Alpha GPC, например, увеличивает уровень ацетилхолина в головном мозге.
 Согласно данным Medical News Today, ацетилхолин является нейротрансмиттером или химическим мессенджером, который передает сообщения между клетками мозга.
 Он известен как обучающийся нейротрансмиттер за его способность улучшать память, обучение и концентрацию.
 Bacopa monnieri — еще один важный ингредиент этого умного препарата, поскольку он содержит бакозиды, соединения, которые восстанавливают поврежденные нейроны и способствуют росту нервов.
 Это, в свою очередь, улучшает связь между клетками мозга, повышая умственную работоспособность.
 В исследовании, цитируемом производителем Noocube, люди, которые принимали 300 мг этой травы, показали значительное улучшение памяти через 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал.
 Чтобы помочь вам снять стресс и сконцентрироваться, особенно под давлением, Noocube содержит L-теанин и L-тирозин, две аминокислоты, которые повышают бдительность и концентрацию, особенно в стрессовых ситуациях.
 Чтобы получить все эти преимущества, производитель рекомендует принимать по две капсулы каждое утро во время завтрака.
 В зависимости от ваших потребностей вы можете увеличить количество капсул до четырех, но не превышайте рекомендуемую суточную дозу.
 Noocube работает довольно быстро, вы почувствуете его действие в течение 45 минут, а его действие может длиться до 10 часов.
 Эта таблетка для улучшения мозга производится Wolfson Berg Limited, компанией по производству пищевых добавок, базирующейся на Кипре.
 Он производится на предприятиях, одобренных GDA, и производитель предлагает бесплатную доставку по всему миру.
 Noocube доступен на официальном сайте  noocube.com  и поставляется с 60-дневной гарантией возврата денег.
 Каковы преимущества Noocube?   
 Улучшает работу мозга
 Повышает внимание и концентрацию
 Улучшает память и обучение
 Поддерживает многозадачность
 Улучшает общение
 Увеличивает умственную энергию
 Поддерживает долгосрочное когнитивное здоровье
  >> Попробуйте Noocube сегодня — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 
 3.Нитровит   
 Nitrovit — это ведущая в отрасли таблетка для улучшения мозга, которая обещает улучшить различные аспекты вашей когнитивной функции.
 Он поддерживает концентрацию и концентрацию, улучшает умственный драйв и мотивацию, а также улучшает память.
 Это приложение разработано, чтобы гарантировать, что вы добьетесь результатов своей работы и приложите все усилия для достижения успеха во всех ваших проектах.
 Nitrovit особенно рекомендуется людям с ограниченным вниманием, учащимся всех возрастов, целеустремленным исполнителям и всем старше 50 лет.
 В его состав входит комбинация эффективных аминокислот, минералов, экстрактов трав и витаминов, эффективность которых доказана научно.
 Главный ингредиент, Ноонпепт, представляет собой запатентованный состав, который проходит через гематоэнцефалический барьер, питая нейротрансмиттеры, ускоряет метаболизм глюкозы и уменьшает воспаление.
 При этом он поддерживает сохранение информации, улучшает фокусировку и снижает потерю памяти.
 Еще один мощный ингредиент в Nitrovit — Alpha GPC, который, согласно WebMD, повышает уровень ацетилхолина в головном мозге.
 Ацетилхолин — важный нейромедиатор, который передает сигналы между клетками мозга.
 Эта добавка содержит множество антиоксидантов, которые защищают клетки мозга от повреждений, вызванных окислительным стрессом и воспалением.
 Nitrovit — одно из дополнений к проекту Noo You, основанному Марком Мэдисоном, который изначально создал его как дополнение для себя.
 Он рекомендует принимать по три капсулы в день, и вы должны сразу почувствовать некоторые преимущества.
 Чтобы получить все заявленные преимущества, вы должны продолжать принимать его регулярно в течение как минимум 12 недель.
 Поскольку в нем используются высококачественные натуральные ингредиенты, вы не испытаете каких-либо побочных эффектов.
 Доступен на официальном сайте www.projectnooyou.com.
 Производитель предлагает годовую гарантию возврата денег и осуществляет доставку по всему миру.
 Каковы преимущества Нитровита?   
 Повышает ясность ума и бдительность
 Снимает стресс и беспокойство
 Защищает клетки мозга от окислительного стресса и воспалений
 Замедляет снижение когнитивных функций и старение
 Ускоряет обучение и повышает производительность
 Улучшает сон и ясность ума
 Усиливает формирование памяти и отзывчивость
  >> Попробуйте Нитровит сегодня — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 
 4.Хантер Фокус   
 Вы амбициозный, успешный мужчина старше 30 лет, который жаждет успеха и серьезно относится к тому, чтобы оставаться на вершине своей игры?
 Если да, то вам нужна концентрация, сосредоточенность, острый ум и креативность, и все это может быть предоставлено Hunter Focus.
 Hunter Focus — это таблетка для улучшения мозга премиум-класса, разработанная для того, чтобы дать вам преимущество перед конкурентами, будь то в бизнесе или в корпоративном мире.
 Этот умный препарат изготовлен из безопасных, клинически протестированных ингредиентов, которые, как доказано, дают вам необходимое когнитивное преимущество.
 Он работает в трех конкретных областях, чтобы выполнить свои обещания: матрица памяти, активация концентрации и усиление настроения.
 В матрице памяти используются грибы львиная грива, кора морской сосны и бакопа — три мощных экстракта трав, которые улучшают вашу память и помогают вспоминать.
 Активация концентрации состоит из цитиколина, N-ацетил-L-тирозина и L-теанина, аминокислот, которые способствуют концентрации во время стресса.
 Наконец, матрица усиления настроения состоит из фосфатидилсерина, ашваганды и пассифлоры, которые сохраняют ваше спокойствие и мотивацию.
 Одним из наиболее значительных преимуществ Hunter Focus является то, что он помогает вам сосредоточиться на работе по мере необходимости и позволяет выключить мозг, когда вы вернетесь домой, чтобы сосредоточиться на своей семье.
 Эта таблетка для улучшения мозга премиум-класса не скрывается за патентованной смесью, но представляет собой полностью прозрачную формулу с указанием ее ингредиентов и доз.
 Для достижения наилучших результатов производитель рекомендует принимать четыре капсулы в день в течение как минимум трех месяцев, чтобы получить все преимущества.
 Hunter Focus производится Roar Ambition, компанией по производству пищевых добавок, которая производит множество других пищевых добавок для здоровья и спорта.
 Доступен для покупки на официальном сайте  www.hunterevolve.com .
 Вы можете комбинировать эту добавку с Hunter Burn, сжигателем жира премиум-класса, и Hunter Test, усилителем тестостерона.
 Каковы преимущества Hunter Focus?   
 Увеличивает память
 Повышает энергию и снижает усталость
 Повышает концентрацию внимания
 Развивает творческие способности
 Поднимает настроение и снижает тревогу
 Оптимизирует обучение, вспоминание, сохранение и обработку информации
  >> Попробуйте Hunter Focus сегодня — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 
 5. Активы мозга   
 Brain Actives — это пищевая добавка, призванная заставить ваш мозг работать как никогда раньше.
 Улучшает внимание и концентрацию, увеличивает энергию и выносливость, а также улучшает общие когнитивные способности.
 Эта таблетка для улучшения мозга рекомендована конкурентоспособным спортсменам, профессионалам, геймерам и всем, кто занимается умственной деятельностью.
 Brain Actives содержит натуральные ингредиенты, которые улучшают работу вашего мозга, не вызывая побочных эффектов.
 Эти ингредиенты работают по трем основным направлениям, повышая производительность, повышая энергию, улучшая общую когнитивную функцию и обеспечивая витамины, необходимые для нервного питания.
 Усилитель производительности и энергии состоит из запатентованной формы теакрина в сочетании с натуральным безводным кофеином.
 Эта смесь повышает уровень энергии, улучшает концентрацию внимания и повышает мотивацию к упражнениям.
 Научное исследование молодых мужчин и женщин показало, что комбинация теакрина и кофеина повышает энергию, настроение и внимательность.
 Для когнитивной функции Brain Actives также использует несколько экстрактов трав, таких как Ашваганда, Бакопа Моньери, лист Готу Кола и экстракт черного перца.
 Эта смесь улучшает память, способность к обучению, когнитивные способности и помогает снизить стресс.
 Наконец, нейросмесь представляет собой смесь витаминов B6, B12, B5 и магния, которые играют важную роль в синтезе энергии.
 Производитель рекомендует принимать по две капсулы этой таблетки для улучшения мозга в день, и вы должны почувствовать эффект примерно через 30 минут использования.
 Brain Actives производится Key Player Limited, компанией по производству пищевых добавок, базирующейся в Дубае, ОАЭ.
 Доставляется по всему миру, и вы можете приобрести его на официальном сайте  brainactives.com .
 Каковы преимущества Brain Actives?   
 Улучшает и поддерживает фокусировку даже после долгих часов работы
 Помогает сохранять концентрацию во время стрессовых периодов
 Повышает умственную энергию
 Улучшает память и обучение
 Борется с умственной усталостью
  >> Попробуйте Brain Actives сегодня — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 
 6.Qualia Mind   
 Qualia Mind — это добавка премиум-класса для улучшения мозга, которая поднимет ваши когнитивные способности на новый уровень.
 Это один из самых всеобъемлющих и передовых интеллектуальных лекарств, доступных сегодня.
 Помимо других преимуществ, он увеличивает внимание, энергию и концентрацию, одновременно поддерживая здоровье мозга в долгосрочной перспективе.
 Этот умный препарат был создан после нескольких часов всесторонних исследований и разработок ведущими учеными и докторами в области нейробиологии и органической химии.
 Создатели Qualia Mind утверждают, что это единственная добавка, улучшающая работу мозга, в формулировке которой учитывается вся экосистема тела.
 Это означает, что эта добавка заботится о разуме и улучшает общее состояние здоровья и благополучия.
 Qualia Mind состоит из 28 ингредиентов, состоящих из аминокислот, витаминов, адаптогенов, нейровитаминов и ноотропных соединений, которые являются полностью натуральными, безопасными и законными.
 Смесь аминокислот включает  N-ацетил-L-тирозин  ,   ацетил-L-карнитин,  и  L-теанин  , все из которых способствуют вниманию, мотивации, концентрации и памяти.
  Травяные экстракты, такие как   Mucuna pruriens  ,   Bacopa   M   onnieri   и   Ginkgo biloba  , способствуют сохранению и воспроизведению информации, укреплению психического здоровья и психическому здоровью. 
 Смесь различных витаминов повышает энергию мозга, красные кровяные тельца, регенерацию клеток, клеточный метаболизм и защищает клетки от окислительного повреждения.
 Qualia Mind одобрен многими врачами за впечатляющий список ингредиентов и их эффективность.
 Он также получил множество положительных отзывов от клиентов на официальном сайте.
 Для достижения наилучших результатов производитель рекомендует принимать пять капсул с завтраком, и вы начнете ощущать эффект через 45 минут.
 Если вам предстоит особенно напряженный день, экзамен, рабочий проект или презентация, вы можете принять еще две капсулы, но не более девяти в день.
 Qualia Mind производится Neurohacker Collective, консорциумом ученых, практикующих врачей и биохакеров, которые полагаются на науку для создания оптимальных продуктов.
 Доступен для покупки на официальном сайте  neurohacker.com .
 Если вы чувствительны к кофеину, Qualia Mind поставляется без кофеина.
 Каковы преимущества Qualia Mind?   
 Улучшает фокус и концентрацию
 Поддерживает развитие нейронов
 Способствует нейропластичности и нейрогенезу клеток мозга
 Повышает энергетическую и метаболическую поддержку
 Он превосходит мозговой туман и повышает четкость изображения
 Уменьшает прокрастинацию
 Развивает творческие способности и усиливает силу воли
 Повышает энергию мозга
  >> Попробуйте Qualia Mind сегодня — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 
 Часто задаваемые вопросы о лучших таблетках для улучшения мозга   
 1.Что такое таблетки для улучшения мозга? 
 Таблетки для улучшения мозга — это диетические добавки, состоящие из ингредиентов, которые улучшают, усиливают или поддерживают различные когнитивные функции, такие как память, вспоминание, концентрация и внимание. Эти добавки иногда называют умными лекарствами или ноотропами.
 2. Как действуют таблетки для улучшения мозга? 
 Таблетки для улучшения мозга содержат ингредиенты, которые различными способами воздействуют на химические посредники мозга, называемые нейротрансмиттерами.Эти химические посланники переносят информацию между различными областями мозга. Улучшая работу нейротрансмиттеров, умные лекарства могут улучшить общую когнитивную функцию. Точно так же они увеличивают приток крови, кислорода и питательных веществ к мозгу, который заряжает клетки мозга энергией, снимает мозговой туман и улучшает память и концентрацию внимания.
 3. Какие продукты можно есть, чтобы улучшить свой мозг? 
 Помимо приема таблеток, улучшающих работу мозга, есть разные типы продуктов, которые можно употреблять для улучшения работы своего мозга.Согласно Healthline, пища, которую мы едим, имеет решающее значение для работы мозга. Например, наш мозг на 60% состоит из жиров, которые мы можем пополнить с помощью жирных кислот омега-3 в нашем рационе. Другие продукты содержат антиоксиданты, защищающие клетки от окислительного стресса.
 Некоторые из лучших продуктов для улучшения работы мозга:
 Жирная рыба, такая как сардины, лосось и форель
 Черника
 Кофе
 Брокколи
 Куркума
 цинк
 Медь
 Магний
 Яйца
 Гайки
 Чай зеленый
 Зеленые листовые овощи
 4.Безопасны ли таблетки для улучшения мозга? 
 Да, большинство таблеток для улучшения мозга безопасны для употребления, поскольку они созданы из натуральных ингредиентов, не вызывающих побочных эффектов. Они также подходят для длительного использования.
 5. Что еще я могу сделать, чтобы усилить действие моей таблетки для улучшения мозга? 
 Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить пользу, которую вы получаете от ноотропов. Вот некоторые из них:
  Высыпайтесь : Мозгу требуется время для омоложения и восстановления, что происходит, когда вы спите.Старайтесь спать не менее 6-8 часов каждый день, чтобы просыпаться с ясным умом.
  Упражнение . Любая форма упражнений может творить чудеса, повышая ваши когнитивные способности. Это может быть ходьба, бег или любые другие сложные упражнения.
  Соблюдайте здоровую диету : Как упоминалось выше, пища содержит важные питательные вещества, необходимые мозгу для эффективной работы. Убедитесь, что в вашем рационе есть омега-3 жирные кислоты, овощи, фрукты и полезные жидкости, такие как зеленый чай.
  Тренируйте свой мозг  — Подобно тому, как вы поднимаете тяжести в тренажерном зале для наращивания мышц, мозг также нуждается в упражнениях, чтобы поддерживать его остроту. Такие упражнения, как головоломки, карточки, изучение новой лексики или новые навыки — все это может улучшить ваше внимание, концентрацию и память.
  Избегайте чрезмерного употребления стимуляторов, таких как алкоголь и табак. : Чрезмерное употребление алкоголя может ошеломить мозг, поскольку он блокирует химические сигналы между нейронами. Это может вызвать невнятную речь, нарушение памяти и замедление рефлексов.
 6. Что следует учитывать при покупке таблеток для улучшения мозга? 
 Рынок насыщен таблетками для улучшения мозга, и может быть сложно понять, на что смотреть при покупке. В этом обзоре были рассмотрены шесть лучших добавок для мозга на рынке, так что это было бы хорошим началом.
 Даже в этом случае первое, что вы должны учитывать, — это используемые ингредиенты. Некоторые из самых мощных ноотропов включают, среди прочего, Alpha GPC, L-теанин, L-тирозин, Bacopa Monnieri, Huperzine, креатин и родиолу розовую.Проверка ингредиентов поможет вам избежать всего, на что у вас аллергия.
 Помимо ингредиентов, вы должны учитывать дозировку, которая используется, чтобы узнать, эффективна ли она. Некоторые продукты могут содержать слишком много ингредиентов в недостаточных дозах или слишком много, чтобы вызвать побочные эффекты. Если вы не уверены в правильной дозировке, проконсультируйтесь с врачом.
 Еще один фактор, который следует учитывать при покупке таблеток для улучшения мозга, — это цена. Некоторые добавки, такие как Hunter Focus, являются продуктами премиум-класса, которые имеют более высокую ценность.Если вы берете его на длительный срок, выберите то, что работает эффективно, но подходит для вашего кармана.
 Наконец, узнайте, кто изготовил добавку, где она производится и соблюдает ли производитель требования FDA или cGMP. Вы также можете узнать больше об усилителе мозга из отзывов клиентов в Интернете.
 Исследование
 обнаружило, что российские лекарства, отпускаемые по рецепту, прячутся в добавках для повышения активности мозга. 
  Упаковка так называемых добавок для повышения эффективности мозга  обычно обещает покупателям потрясающие результаты, такие как ясность ума, повышение творческих способностей и острая как бритва память.То, что вы действительно попадете в эту бутылку, скорее всего, будет совсем другим.
 Например, согласно новому исследованию, в него может входить лекарство, лицензированное в России для лечения черепно-мозговых травм, или лекарство, используемое для лечения осложнений после инсульта в Европе.
 Анализ, опубликованный в среду в журнале  Neurology: Clinical Practice , показал, что восемь добавок, улучшающих когнитивные функции, и две добавки для тренировок содержат пять сильнодействующих лекарств, не одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Это добавки, иногда называемые ноотропами, которые легко купить в Интернете.
 Эти препараты лицензированы в других странах, где они использовались для лечения различных состояний, от последствий инсульта до черепно-мозговых травм. В их число входят:
  Омберацетам (также известный как Ноопепт): , используемый для лечения черепно-мозговой травмы в России (и в моделях на животных), согласно исследованию.
  Анирацетам:  Когда-то использовался для лечения последствий инсульта в Японии и болезни Альцгеймера в Европе, согласно статье 2002 года.
  Винпоцетин:  рецептурный препарат, используемый для лечения инсульта и когнитивных нарушений в Китае, России и Германии. FDA раздумывает о том, следует ли разрешать этот ингредиент в добавках, но по состоянию на 2019 год не разрешает.
  Фенибут:  препарат, используемый для лечения тревожности, но также рекламируемый как исследуемый препарат, который может вызывать передозировку в больших количествах.
  Пикамилон:  еще один российский рецептурный препарат, применяемый для лечения неврологических состояний.
 В десяти изученных учеными добавках такие препараты, как омберацетам, винпоцетин и анирацетам, были указаны прямо на этикетке, несмотря на то, что они запрещены для использования в добавках в США.
 В двух добавках фенибут и пикамилон присутствовали, но не были указаны на этикетке, что означает, что потребители никогда не узнают, что они там есть.
 Тот факт, что эти препараты присутствовали в добавках, не удивляет Питера Коэна, первого автора исследования и общего терапевта в Cambridge Health Alliance в Бостоне.Коэн неоднократно обнаруживал, что компании, продающие добавки, от добавок для тренировок до смесей для сексуальной энергии, не всегда точно сообщают, что внутри.
 «Если бы вы захотели купить некоторые из этих добавок с этими неутвержденными лекарствами на этикетке, их было бы очень легко найти», — говорит Коэн  Inverse.  «Мы не можем быть уверены в том, что продукты, которые продаются для улучшения памяти, остроты ума, остроумия, что угодно, не содержат иностранных наркотиков».
 «Прямо сейчас мы должны избегать всех добавок, которые продаются как стимуляторы мозга», — продолжает он.
  Риски «стимулирования мозга» —  У Коэна нет торговых наименований лекарств, протестированных в исследовании, из-за ограничений химической лаборатории, с которой он сотрудничал. Тем не менее, он нашел эти добавки путем перекрестной ссылки на базу данных этикеток добавок Национального института здравоохранения и базу данных натуральных лекарств.
 Команда искала продукты, содержащие пирацетам — препарат, который часто продается как ноотроп, — и два аналога этого препарата, которые имеют аналогичную химическую структуру омберацетаму и анирацетаму.Этот поиск дал 10 результатов, и в 2019 году ученые купили им добавки в лаборатории.
 Эти тесты показали наличие омберацетама и анирацетама, как предполагалось на этикетках. Но тесты также показали наличие трех препаратов, не отпускаемых по рецепту: винпоцетин, фенибут и пикамилон.
 Коэн говорит, что присутствие фенибута в этих добавках вызывает особую озабоченность. Фенибут может вызвать зависимость. «Люди приняли его передозировку», — отмечает Коэн.
 Помимо конкретных деталей, Коэн указывает на потенциальный вред, который может возникнуть в результате смешивания этих препаратов. Одна добавка содержала три препарата: омберацетам, фенибут и анирацетам. Другой содержал четыре: омберацетам, анирацетам, винпоцетин и пикамилон в одном флаконе.
 «Ожидается, что эти препараты попадут в мозг и будут иметь  непредсказуемых эффектов  …»
  Дозировка этих препаратов также может представлять проблему , говорится в исследовании. В некоторых случаях количество отпускаемых по рецепту лекарств, присутствующих в порции этих добавок (обычно одна или две ложки порошка, например), больше, чем то, которое можно было бы получить, если бы лекарство было прописано врачом на законных основаниях.
 Так было с одной «добавкой для улучшения мозга». Две капсулы, рекомендуемые порции, дадут пользователю 40-миллиграммовую дозу омберацетама, которую часто назначают в дозах по 10 миллиграммов.
 Это был крайний случай, но количество других четырех препаратов, присутствующих в этих добавках, было «в пределах» рецептурной дозы, говорит Коэн. И при приеме в рецептурных дозах эти препараты могут иметь побочные эффекты. Фенибут, например, может вызывать побочные эффекты, включая тошноту, рвоту, спутанность сознания, эйфорию, галлюцинации или бессонницу.
 «Ожидается, что эти препараты попадут в мозг и окажут на него непредсказуемое воздействие, учитывая то, что мы знаем и не знаем о том, как они действуют», — добавляет Коэн.
  Что вы можете с этим поделать? —  Пищевые добавки не должны проходить клинические испытания, чтобы доказать, что они эффективны или безопасны, как лекарства. Идея состоит в том, что пищевая добавка должна содержать что-то, что вы могли бы получить естественным путем, поэтому они регулируются как еда, а не лекарства.
 Так обстоит дело, например, с мультивитаминами, но не с добавками, содержащими запрещенные наркотики, как те, что наблюдались в исследовании Коэна.
 Проблемы начинаются, когда пищевые добавки, стремясь соответствовать рекламируемым требованиям, обращаются к более сильным лекарствам, отпускаемым по рецепту, чтобы доставить товар. В этом случае FDA может выпустить предупреждающее письмо с требованием удалить добавку с рынка.
 Некоторые еще проскальзывают сквозь трещины. В одном из документов 2018 года было обнаружено, что FDA обнаружило 776 фальсифицированных добавок в собственной базе данных агентства, некоторые из которых содержат рецептурные лекарства.Однако агентство выдает письма о добровольном отзыве только для 360 из них, в результате чего более половины остается на рынке.
 На данный момент Коэн советует вообще избегать добавок, стимулирующих мозг.
 «FDA не выполняет свою работу по обеспечению соблюдения закона», — говорит он.
  Частично реферат: 
  Методы:  Добавки были идентифицированы путем поиска в 2 базах данных добавок продуктов, помеченных как содержащие омберацетам, анирацетам, фенилпирацетам или оксирацетам, 4 препарата, не одобренные для использования человеком в США.Продукты были приобретены в Интернете и проанализированы с использованием методов ненаправленной жидкостной хроматографии-квадрупольной времяпролетной масс-спектрометрии.
  Результатов:  В 10 протестированных продуктах омберацетам и анирацетам были обнаружены вместе с 3 дополнительными неутвержденными препаратами (например, фенибут, винпоцетин и пикамилон). При потреблении рекомендуемых размеров порции потребители могут подвергаться воздействию фармацевтических доз лекарств, включая максимум 40,6 ± 0,4 мг омберацетама (типичная фармакологическая доза 10 мг), 502 ± 0.8 мг анирацетама (типичная фармакологическая доза 200-750 мг), 15,4 ± 0,3 мг фенибута (типичная фармакологическая доза 250-500 мг), 4,3 ± 0,1 мг винпоцетина (типичная фармакологическая доза 5-40 мг) и 90,1 ± 0,7 мг пикамилона (типичная фармакологическая доза 50–200 мг). Некоторые обнаруженные препараты не были заявлены на этикетке, а некоторые заявленные препараты не были обнаружены в продукции. Для тех продуктов, на этикетках которых указано количество лекарств, 75% (9/12) заявленных количеств были неточными. Потребители могут подвергаться воздействию доз, в четыре раза превышающих фармацевтические, и до 4 неутвержденных лекарств при использовании отдельных продуктов.
  Выводы:  Безрецептурные добавки, улучшающие когнитивные функции, могут содержать несколько неутвержденных препаратов. Последствия для здоровья употребления непроверенных комбинаций неутвержденных лекарств в непредсказуемых дозировках без надзора врача за добавками неизвестны.
 Некоторые пищевые добавки, стимулирующие мозг, содержат запрещенные препараты 
 Исследователи обнаружили, что
 «Умные таблетки» и другие пищевые добавки, предназначенные для улучшения работы мозга, содержат потенциально опасные комбинации и дозы лекарств, не одобренных FDA.
 Пять из этих препаратов были обнаружены в 10 протестированных так называемых «ноотропных» или «когнитивных» добавках, сообщил Питер Коэн, доктор медицины из Кембриджского альянса здравоохранения в Массачусетсе, и его коллеги в  Неврология: клиническая практика. 
 Все 10 добавок содержали омберацетам (Ноопепт), аналог пирацетама, используемый в России для лечения черепно-мозговой травмы, расстройств настроения, сосудистых заболеваний головного мозга и других показаний, но не одобрен в США.
 Типичная фармакологическая доза омберацетама составляет 10 мг; Дозы в рекомендуемом размере порции добавки составляли 40.6 мг.
 «Американцы тратят более 600 миллионов долларов на безрецептурные« умные таблетки »каждый год, но мы очень мало знаем о том, что на самом деле содержится в этих продуктах», — сказал Коэн.
 В предыдущей работе Коэн и его коллеги обнаружили отдельные лекарства, не одобренные в США в виде добавок, «но в нашем новом исследовании мы обнаружили сложные комбинации иностранных лекарств, до четырех разных лекарств в одном продукте», — отметил он.
 «Обнаружение новых комбинаций лекарств, которые никогда не тестировались на людях, в виде добавок, стимулирующих мозг, вызывает тревогу», — сказал Коэн  MedPage Today. «Мы должны посоветовать нашим пациентам избегать отпускаемых без рецепта умных таблеток, пока мы не будем уверены в безопасности и эффективности этих продуктов».
 В США FDA не одобряет диетические добавки с точки зрения безопасности или эффективности до их продажи, но может принять меры после того, как продукты попадут на рынок, если они имеют неправильную маркировку или содержат фальсифицированные продукты.
 Этого может быть недостаточно, отметил Джошуа Шарфштейн, доктор медицины из школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса в Балтиморе и бывший заместитель комиссара FDA, который не участвовал в исследовании.
 «Законы о пищевых добавках должны быть усилены, чтобы требовать внесения в список продуктов перед выходом на рынок, с возможностью для FDA не допускать продажи явно незаконных продуктов», — сказал Шарфштейн  MedPage Today. 
 В прошлом году Коэн и его коллеги показали, что пирацетам, препарат, одобренный в Европе для лечения когнитивных нарушений, но отвергнутый FDA, был легко доступен в США как часть растущей волны ноотропных или улучшающих когнитивные функции препаратов.
 На этот раз они провели поиск в базе данных этикеток NIH диетических добавок и в базе данных натуральных лекарств для продуктов, помеченных как содержащие аналоги пирацетама — омберацетам, анирацетам, фенилпирацетам или оксирацетам.Они нашли 10 продуктов в базах данных: восемь были проданы специально для улучшения умственных способностей, один — «пережить, вынести и преодолеть» и один как «взрывчатые вещества для тренировок».
 Они купили добавки онлайн в сентябре 2019 года и проанализировали их, используя методы нецелевой жидкостной хроматографии и квадрупольной времяпролетной масс-спектрометрии. В 10 протестированных продуктах омберацетам и анирацетам были обнаружены вместе с тремя дополнительными неутвержденными препаратами: фенибут, пикамилон и винпоцетин.
 Фенибут — это рецептурный препарат, доступный в России для лечения тревожности, бессонницы, алкогольной абстиненции и других показаний. Пикамилон — агонист гамма-аминомасляной кислоты, используемый в России для лечения цереброваскулярной ишемии, расстройств настроения и алкогольной абстиненции. Винпоцетин используется в Германии, России и Китае при инсульте и когнитивных нарушениях. В июне 2019 года FDA предупредило, что женщинам детородного возраста не следует использовать винпоцетин.
 Помимо высоких уровней омберацетама, исследователи обнаружили 502 мг анирацетама (типичная фармакологическая доза 200-750 мг) 15.4 мг фенибута (типичная фармакологическая доза 250-500 мг), 4,3 мг винпоцетина (типичная фармакологическая доза 5-40 мг) и 90,1 мг пикамилона (типичная фармакологическая доза 50-200 мг) в размерах порции добавки.
 Некоторые добавки содержали более одного неутвержденного препарата; один продукт объединил четыре неутвержденных препарата. Из добавок, на этикетках которых указано количество лекарств, 75% (девять из 12) заявленных количеств были неточными.
 Риски использования определенных продуктов неизвестны, хотя лекарства, обнаруженные в этом исследовании, были связаны с побочными эффектами, включая повышение и снижение артериального давления, бессонницу, возбуждение, зависимость, седативный эффект, госпитализацию и интубацию, говорят исследователи.
 «Добавки нравятся людям всех возрастов», — отметил Коэн. «Молодые люди — иногда те, кто работает в сфере технологий, которые заинтересованы в« взломе мозга », но также геймеры и многие другие» — используют эти типы таблеток для повышения производительности, — сказал он. «Мы очень обеспокоены тем, что многие пожилые люди пробуют продукты, улучшающие память, поскольку они могут начать бороться с ранним снижением когнитивных функций или нормальными изменениями старения».
 Исследование имеет несколько ограничений: продукты тестировались только в один момент времени, и результаты не могут быть обобщены на все добавки, помеченные как содержащие аналог пирацетама.
 «Важно отметить, как мы выбирали наши добавки для этого исследования», — сказал Коэн.
 «Мы не искали в Google» умные таблетки «. Мы нашли эти продукты на собственном веб-сайте NIH и в другой высококачественной базе данных добавок. Открытый список добавок с иностранными препаратами NIH, вероятно, вносит путаницу среди потребителей и врачей, которые не смогут знать, что эти продукты не продаются в США на законных основаниях »
 Джуди Джордж освещает новости неврологии и нейробиологии для MedPage Today, пишет о старении мозга, болезни Альцгеймера, деменции, рассеянном склерозе, редких заболеваниях, эпилепсии, аутизме, головной боли, инсульте, болезни Паркинсона, БАС, сотрясении мозга, CTE, сне, боли и многом другом.Подписаться
 Раскрытие информации
 Исследователи раскрыли соответствующие отношения с NSF International, UptoDate, Союзом потребителей, PEW Charitable Trusts, FDA, NIH, Министерством сельского хозяйства и Международной конференцией по ботанике.
 .