Тренажер эллипсоид как правильно выбрать: Как выбрать эллиптический тренажер? — Главные параметры выбора эллипсоида

Содержание

Как выбрать эллиптический тренажер эллипсоид орбитрек

Уважаемые посетители нашего интернет-магазина!

В данной статье хотим предложить Вашему вниманию небольшой обзор одного из видов кардиотренажеров – ЭЛЛИПТИЧЕСКИХ ТРЕНАЖЕРОВ , они же эллипсоиды, эллипсы и орбитреки.

Итак, как выбрать эллиптический тренажер для дома (офиса, фитнес-зала, фитнес-центра), на что обратить внимание, какой эллипсоид лучше и как правильно выбрать эллиптический тренажер так, чтобы он подошел именно Вам, а заниматься на нем было комфортно и приятно?

Данными вопросами задается каждый человек, решивший купить эллиптический тренажер. Эллипсоиды, как и велотренажеры, достаточно компактны. Они действительно занимают меньшую площадь, чем например беговая дорожка, поэтому незаменимы в случае если пространство в помещении ограничено.

К слову некоторые модели имеют складную конструкцию ножек, что делает их еще более компактными. Что касается мобильности, все эллиптические тренажеры оснащены транспортировочными роликами и компенсаторами неровности пола. То есть тренажер можно “укатить” и переместить куда угодно, а с помощью компенсаторов Вы сможете придать тренажеру устойчивое положение, если в помещении не совсем ровный пол.

Итак, необходимо знать, что эллипсоидные тренажеры делятся на три категории:

Разница заключается в запасе прочности тренажера, его комплектующих, ну и как следствие в цене, хотя категории могут пересекаться между собой. И чтобы понять какой тренажер лучше для дома рассмотрим категории подробнее…

Домашние ориентированы на не частое использование в течение дня. По статистике эллипсоид задействуется, в среднем, 2 часа в день. Их приобретают в квартиры, частные дома, коттеджи, офисы.

Полупрофессиональные эллипсоиды рассчитаны как на активное использование в домашних условиях, так и в фитнес-центрах, фитнес-клубах с небольшой проходимостью.

Профессиональные эллипсоиды используются как правило в фитнес-ценрах и фитнес-клубах что называется “по полной программе”, т.е. запас прочности рассчитан на использование в течении всего дня. Кстати ни редкость, когда их покупают для частного использования! Как вы понимаете, названия категорий условные, т.к. не означают, что если человек ищет эллиптический тренажер для дома, он не может купить полупрофессиональный или профессиональный. Вопрос лишь в бюджете и личных предпочтениях!

Также, необходимо знать, что эллипсоиды делятся на несколько основных групп:

Эллипсоиды с механической системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения силы натяжения ремня или силы прижатия колодок к маховику. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Являются дешевым вариантом, но очень шумным и не пользуются спросом.

Эллипсоиды с магнитной системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения расстояния между маховиком и магнитом, посредством переключения положений рычага на корпусе тренажера. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Эти эллиптические тренажеры пользуются большей популярностью, чем первые и являются значительно менее шумными.

И наконец, Эллипсоиды с электромагнитной системой нагружения, они же эллиптические эргометры. Уровень нагрузки меняется под действием электромагнитного поля на маховик. Пользователь меняет нагрузку с помощью кнопок на LCD дисплее. Также нагрузка в них измеряется в Ваттах, что является точной единицей измерения. В то время как в предыдущих группах эллипсов измерение нагрузки условно: уровень 1…уровень 2…уровень 3. Эллиптические эргометры являются самым современным поколением эллипсоидов.

Генераторные эллиптические тренажеры не требуют подключения к сети. И благодаря генератору в составе конструкции тренажера, консоль и другие системы получают питание.

Как итог наиболее эффективными и популярными являются электромагнитные, генераторные и магнитные эллиптические тренажеры. Также эллипсоиды бывают

У переднеприводных маховик находится впереди и как правило имеет большой вес, для большей устойчивости конструкции.

Заднеприводные считаются “классикой жанра”, маховик находится позади пользователя. Очень прост в обслуживании.

В эллиптическом тренажере с центральным приводом маховик находится под пользователем.

На самом деле выбор того или иного привода это дело личных предпочтений, все зависит от комфортности той или иной конструкции для конкретного пользователя.

Теперь рассмотрим характеристики, на которые необходимо обратить внимание при выборе:

  • — ТИП. Рекомендуем электромагнитные или магнитные эллиптические тренажеры!!!
  • — ДЛИНА ШАГА. Подбирается в зависимости от роста пользователя. Люди, имеющие рост до 165 см будут комфортно себя чувствовать с длиной шага 30-33 см.(300-330 мм.), при росте 165-170 см следует обратить внимание на эллипсоид с длиной шага 33-35 см.(330-350 мм.), а параметр 35-40 подойдет людям с ростом 175-185см. Если рост человека превышает 185 см, то длина шага должна быть не менее 50 см. Это среднестатистические данные. Конечно многое зависит от индивидуальных особенностей, в частности длины ног. Еще необходимо знать что педали могут быть многопозиционные, т.е. при сборке их можно установить на нужном расстоянии.
  • — МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. Очень важный параметр, так ка говорит о запасе прочности тренажера. При выборе эллипсоида, максимальный вес пользователя должен превышать ваш вес минимум на 15-20 кг., чем больше тем надежнее конструкция. Если вы будете это учитывать, то такой эллипсоид прослужит вам верой и правдой долгое время.
  • — ВЕС МАХОВИКА. Один из главных, влияющий на комфорт и удобство параметр. Чем больше вес маховика, тем устойчивее конструкция, тем плавнее осуществляется изменение уровня нагрузки и тем меньше вибрация. Рекомендуем ни менее 6 кг.
  • — СЕНСОРНЫЕ ДАТЧИКИ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА. Есть по умолчанию на поручнях эллипсоида! Данный способ измерения пульса имеет самую большую погрешность в показаниях, т.к. велика вероятность что ладонь будет неплотно прижата к датчику или съедет с него. Существуют также такие способы измерения пульса, как клипса на ухо и беспроводной нагрудный передатчик пульса. Последний является самым точным! Он очень хорош, если Вы отслеживаете показания пульса и используете пульсозависимые программы тренажера. Для использования нагрудного передатчика пульса тренажер должен быть оснащен функцией совместимости с приемником!!!
  • — РАЗМЕР КОНСОЛИ. Чем больше диагональ консоли, тем удобнее считывать данные с нее. Также бывают черно-белые и цветные. Вторые, с точки зрения визуальной красоты, наиболее интересны.
  • — КОЛИЧЕСТВО ПРОГРАММ. Программы бывают: — Пульсозависимые. Являющиеся наверно самыми эффективными. Так как позволяют вести тренировку в аэробной зоне пульса, где происходит процесс максимального жиросжигания и тренировки сердечно-сосудистой системы. — Встроенные (предустановленные). Уже запрограммированы в компьютере. Имитируют различную местность (равнина, холмы и т.д.), чередуя их и меняя уровни нагрузки. Данные программы позволяют эффективно осуществлять процесс жиросжигания и тренировку выносливости. — Целевые. Позволяют вести тренировку до достижения заданных величин (значений). — Пользовательские. Есть возможность создать свою программу и привязать к профилю. — Фитнес-тест. Фиксирует скорость восстановления пульса до нормального значения. Позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы. — Жироанализатор. Позволяет оценить кол-во жира в организме и наиболее эффективно оценивать прогресс тренировок на эллиптическом тренажере для похудения.
  • — ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ. Сюда относятся вентилятор, колонки, воспроизведение аудио/видео, возможность подключения к интернету и ТВ, USB-разъем, синхронизация и интеграция с Iphone и Ipad, многоязычный интерфейс и т.д. Наличие или отсутствие данных функций зависит исключительно от бюджета. Подведем итог, дорогие посетители нашего интернет-магазина! Естественно основополагающим фактором при приобретении эллиптического тренажера является цена.

И на вопрос какой эллиптический тренажер купить, вы сможете ответить сопоставив желаемые параметры тренажера и бюджет.

Поэтому постарайтесь определить сумму в которой вы планируете покупку тренажера. А в момент консультации мы максимально поможем вам подобрать модель эллиптического тренажера, которая устроит вас и по цене, и по качеству, и по характеристикам.

Наши специалисты будут рады дать Вам грамотную консультацию, и ответить на вопрос эллиптический тренажер какой фирмы выбрать!

Купить эллиптический тренажер (эллипсоид / орбитрек) вы можете в нашем интернет-магазине PRO-TRENAGER.RU

ГРУППА VKontakte

Тел. 8 (3412) 907-025

8 (909) 052-03-19 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Как выбрать эллипсоид для тренировок: виды, особенности и нюансы

Каждый человек мечтает о стройном и подтянутом теле, но далеко не у всех есть желание и возможность посещать спортзал. Обеспечить мышцы физической нагрузкой в домашних условиях поможет эллиптический тренажер. Главное — правильно выбрать модель.

Как работает эллипсоид

Устройство в базовой комплектации имеет две педали и две пары ручек: подвижные и неподвижные. Во время занятий на тренажере одновременно имитируется интенсивная ходьба, бег, езда на велосипеде, гребля, создается кардионагрузка. Подвижные рукоятки позволяют включать в работу руки. Основное отличие эллипсоида от классических дорожек и велотренажеров в том, что ноги совершают круговые движения по вытянутой траектории – эллипсу.

Какие группы мышц можно проработать на орбитреке?

  • движение педалей по овальной траектории вперед способствует тренировке икроножных и бедренных мышц. Коленные суставы практически не испытывают нагрузки. Риск растяжений и других травм минимальный по сравнению с тренажерами других видов;
  • обратное движение педалей помогает проработать ягодичные мышцы. Также включаются в работу сухожилия – такой эффект невозможно получить на других устройствах;
  • подвижные ручки способствуют развитию грудных мышц, мышц спины, бицепса, трицепса;
  • необходимость удерживать тело на весу в вертикальном положении вызывает напряжение практически всех групп мышц, включая пассивные.

Преимущества и недостатки эллипсоидов

Преимущества

  • многофункциональность, проработка нескольких групп мышц на одном спортивном тренажере для дома;
  • универсальность в использовании людьми разного пола, возраста, уровня физической подготовки;
  • безопасность, низкая нагрузка на суставы и связки;
  • высокая эффективность при регулярных непродолжительных тренировках;
  • возможность выбора режима занятия из предустановленных программ (на некоторых устройствах).

Недостатки

  • интенсивная нагрузка на сердечнососудистую систему – тренировки лучше согласовать с врачом;
  • значительные габариты – для установки эллипсоида потребуется немало места.

Классы эллипсоидов

Бытовые. Простые орбитреки с минимальным набором функций. Можно купить тренажер с электронным управлением и несколькими программами тренировок, рассчитанными на начинающих спортсменов. Оборудование достаточно простое в настройке и управлении.

Профессиональные. Более мощные, функциональные устройства. В памяти блока управления бывает предустановленно несколько стандартных программ с возможностью корректировки и изменения алгоритма. Профессиональные модели обладают широкими возможностями, но стоят дороже бытовых.

Виды эллиптических тренажеров

Механический. Недорогая модель, которая приводится в действие физическими усилиями человека. Скорость и интенсивность тренировки зависят от желания и подготовки спортсмена. Механические орбитреки легкие, компактные, простые в использовании. Они в высокой степени ремонтопригодные и не зависят от наличия розетки. Устройство можно разместить практически в любом свободном углу комнаты. Некоторые модели и вовсе выполняются складными. Недостатком является невозможность регулировать плавность движений и шум, который появляется во время вращения педалей.

Магнитно-механический. Более сложные эллиптические тренажеры с несколькими уровнями изменения нагрузки. Регулировка осуществляется вручную с помощью тормозящих магнитов. Чтобы повысить или понизить уровень, придется остановиться. Магнитно-механические устройства имеют компактные размеры, невысокую стоимость и хорошо подходят для неподготовленных людей. Некоторые модели дополнительно имеют табло, которое работает от батареек. Хороший вариант для начала кардиотренировок.

Магнитный. Режимы тренировок переключаются с помощью электронного блока управления. Регулировка производится плавно, питание может осуществляться как от розетки, так и от аккумулятора. Наиболее современные модели позволяют создавать собственные программы тренировок. Магнитные орбитреки работают практически бесшумно, поэтому не доставляют дискомфорт другим людям в комнате.

Электромагнитный. Бесшумный, удобный в работе эллипсоид. Устройство требует подключения к сети, но на табло пользователь может отслеживать пройденную дистанцию, собственный пульс, количество сожженных калорий и продолжительность тренировки. В управляющем блоке электромагнитных эллипсоидов предустановленны стандартные задачи, поэтому каждый может выбрать вариант по собственным силам. Нагрузка регулируется плавно, точно. Угол наклона педалей можно изменить, имитируя подъем в горку.

Аэромагнитный. Принцип действия эллипсоида аналогичен электромагнитным моделям. Это новое оборудование, которое работает не от сети, а от встроенного генератора. Питание компьютера обеспечивает аккумулятор. В моделях реализована магнитная система регулирования с электронным управлением. В случае долгого простоя аккумулятор автоматически подзаряжается от сетевого адаптера. Аэромагнитные орбитреки отличаются плавным ходом, высокой скоростью вращения, низким трением.

На что обратить внимание при выборе?

Количество пользователей

Эллипсоид для одного пользователя и для целой семьи будет разным. Если вы подбираете тренажер только для себя, достаточно проанализировать его характеристики. Для семьи потребуется более дорогая модель с возможностью изменения нагрузки и длины шага.

От количества человек зависит также интенсивность эксплуатации оборудования. Если устройством будут пользоваться не часто, можно купить эллиптический тренажер стандартного типа на постоянных магнитах с ручной регулировкой. Для интенсивного использования выбирают модели среднего уровня с прочной рамой и контролируемой системой нагрузки.

Параметры пользователя

Имеют значение рост и вес человека. При выборе необходимо ориентироваться на показатель максимальной нагрузки, указанной в паспорте к эллипсоиду. Обращайте внимание на рекомендуемый, а не на предельно приемлемый вес, потому что постоянная эксплуатация с перегрузкой приведет к быстрой поломке оборудования. Если в паспорте указана только максимальная отметка, вычитайте из неё 15 кг. Это и будет оптимальный вес пользователя.

Прочность рамы

Каждая деталь каркаса должна плотно прилегать к соседним элементам. Не допускаются никакие люфты и дефекты. Стационарные рамы прочнее и устойчивее складных. Если площадь комнаты большая, выбирайте модели с цельным каркасом.

Тип привода

В зависимости от расположения маховика орбитреки бывают передне- и заднеприводные. У переднеприводных моделей трансмиссия и маховик расположены в передней части. Такая конструкция способствует прямо вертикальному положению тела и является удобной для высоких людей – они меньше ударяются коленями о ручки.

В заднеприводных моделях маховик установлен в задней части. Во время занятий тело человека немного наклоняется вперед, что может быть удобно для большинства пользователей. Такие тренажеры хорошо подходят для людей любого роста.

В линейках крупных производителей начинают появляться орбитреки со средним расположением маховика. Они короче и устойчивее, но пока их сложно найти в магазине. Конечный выбор зависит от индивидуальных предпочтений. Перед покупкой эллипсоида рекомендуют сходить в спортзал и позаниматься на переднеприводных и заднеприводных моделях, чтобы определить для себя наиболее удобный вариант.

Характеристики маховика

Чем массивнее, тяжелее маховик, тем мягче ход педалей и равномернее распределяется нагрузка. Для людей средней комплекции достаточно тренажера с маховиком весом 8 кг, крупным пользователям лучше выбирать 15-килограммовые варианты.

Длина шага

Нагрузка во время занятий на тренажере определяется длиной шага. Стандартное значение – 40 см. Именно такая величина предустановленна на оборудовании с ручной регулировкой. Длина шага в 50 см подходит высоким людям, а 30 см – устаревшая норма. Если на устройстве будут заниматься несколько человек, выбирайте модель с возможностью регулировки этого параметра.

Угол наклона педалей

Еще одна важная характеристика нагрузки – угол наклона педалей. Наиболее удобны тренажеры с функцией регулировки. Они хорошо подходят для продолжительных тренировок, когда важно менять положение тела для равномерной проработки различных групп мышц.

Дополнительные функции

В продаже спортивные тренажеры с таймерами, датчиками, программами тренировок и другими полезными опциями. Расширенный функционал необходим, если вы всерьез решили заняться своим телом. Самые дорогие модели имеют возможность автоматического изменения параметров тренировки по установленному алгоритму. То есть пользователь перед началом занятий сам устанавливает программу, а бортовой компьютер изменяет нагрузку, длину шага, угол наклона педалей и другие параметры в заданные временные промежутки.

Каким бы удобным и функциональным не был ваш эллиптический тренажер, заниматься на нем можно только после консультации с врачом. Существует ряд ограничений, связанных с болезнями сердца, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и других органов. Врач поможет вам подобрать нагрузку и интенсивность тренировок.

Получить подробную консультацию по характеристикам эллиптических тренажеров вы можете у специалистов нашего интернет-магазина. Для этого позвоните по любому из телефонов, указанных на сайте.

Как выбрать тренажер эллипсоид для дома?

Главная  »  Как выбрать тренажер эллипсоид для дома?

Содержание

  1. Выбираем эллипсоид для дома?
  2. Преимущества эллипсоидов
  3. На что обращать внимание при выборе эллипсоида?
  4. Как эффективно тренироваться дома?
  5. Популярные бренды
  6. Полезное видео

Современный человек ведет малоподвижный образ жизни, просиживая в офисном кресле по 6-8 часов, передвигаясь по городу на автомобиле или общественном транспорте. Подобный режим весьма опасен для здоровья, поэтому врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом, чтобы сгладить негативные результаты сидения. Но не каждый имеет возможность посещать спортзал или бегать на улице по тем или иным причинам. Выходом из сложившейся ситуации станет покупка современного тренажера для дома, на котором можно будет заниматься в любое удобное время.

Оптимальным тренажером для дома или квартиры считается эллипсоид, который часто называют просто «орбитрек». Он представляет собой раму с маховиком, двумя платформами для ног, рукоятками и бортовым компьютером, позволяющим следить за параметрами тренировки. Этот тренажер оптимален для домашнего использования: он позволяет сбросить лишний вес, улучшить общий тонус организма, подтянуть все группы мышц, наладить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Если хотите, то полный разбор данной статьи можно посмотреть в видео.

Преимущества эллипсоидов

Хороший эллипсоид обладает следующими достоинствами:

  1. Компактные размеры. Многие бытовые модели имеют механизм складывания, что позволяет экономить свободное место в небольших комнатах. Тренажер можно разместить даже в однокомнатной квартире.
  2. Отсутствие ударных нагрузок. Эллипсоид подразумевает плавное перемещение ног, и в этом его основное отличие от беговой дорожки. Тренажер не перегружает суставы при занятиях, поэтому использовать его могут люди и с варикозными болезнями, и с травмами (после консультаций с врачом).
  3. Универсальность и практичность. Тренажеры – орбитреки задействуют мышцы верхней и нижней части тела, что позволяет поддерживать общий тонус мышечной системы и гармонично развивать тело во время занятий.
  4. Информативность панели. Современные модели эллипсоидов показывают пробег, сожженные калории, время тренировки, пульс и другие необходимые параметры. Это позволяет следить за прогрессом и выстраивать эффективные программы занятий.
  5. Доступная цена. Стоимость зависит от вида и модели выбранного эллипсоида, а также от его функциональности, но в целом цены на тренажеры вполне доступна.

На что обращать внимание при выборе эллипсоида?

Рассмотрим, как подобрать тренажер, и какой вариант оптимально подойдет для дома. Чтобы выбрать подходящую модель, нужно учитывать:

  1. Вес человека, который будет заниматься. Если планируется, что на тренажере будет заниматься вся семья, то следует брать вес самого тяжелого спортсмена. Не следует покупать тренажер с грузоподъемностью, равной массе тренирующегося – лучше брать с запасом в 15-20%. То есть если вес пользователя 90 кг, то 90*0,2+90=108 кг. Округляем в большую сторону – вам необходим эллипсоид с грузоподъемностью до 110 кг.
  2. Рост спортсмена. От роста зависит длина шага – для людей ростом до 165 см подходят тренажеры с длиной шага до 40 см, от 165 до 180 – с длиной до 50 см, от 180 – свыше 50 см. Не нужно экономить, приобретая модель с меньшей длиной шага – лучше немного переплатить и взять тренажеры нужного размера. В противном случае эффективность тренировок падает.
  3. Габариты эллипсоидов. Если вы не ограничены в свободном пространстве, то приобретайте полноразмерные виды тренажеров с задним расположением маховика. Если пространство ограничено, то разумнее выбрать эллиптический тренажер с передним расположением маховика или купить складывающуюся модель.
  4. Тип привода. Существуют механические, магнитные и электромагнитные типы тренажеров. Механические сегодня практически не используются ввиду низкой функциональности и шумности конструкции. Для дома правильнее будет выбрать магнитные или электромагнитные устройства – они компактны, эффективны и практически не издают звуков в процессе тренировки.
  5. Дополнительные функции. У современного эллипсоида присутствует встроенный компьютер, который выводит актуальную информацию на табло. Он показывает результаты тренировки, что помогает регулировать нагрузку и эффективно планировать занятия. У современных моделей присутствуют встроенные программы, позволяющие правильно худеть или нагружать сердечно-сосудистую систему без риска перегрузки.

Не знаете, какому устройству отдать предпочтение и что станет лучшим выбором для дома? Обращайтесь в наш интернет-магазин – квалифицированные менеджеры предоставят вам необходимую информацию об эллипсоиде, уточнят исходные данные и помогут подобрать подходящий под имеющиеся запросы вариант.

Не нужно экономить, покупая механические тренажеры – они хоть и дешевые, но во время тренировки издают сильный шум. Также они малоэффективны ввиду отсутствия встроенных программ и информационного дисплея – подобный орбитрек быстро отобьет желание тренироваться.  

Как эффективно тренироваться дома?

Разберем, как работать на тренажерах правильно. Для этого необходимо соблюдать несколько основных правил:

  1. Заниматься необходимо 3-4 раза в неделю, по 30-40 минут. В случае, если у вас не получается работать полчаса из-за недостаточной подготовленности или отсутствия времени, то разбейте тренировку на 2-3 этапа. Такой режим позволит активно сжигать калории и тренировать сердечно-сосудистую систему.
  2. Старайтесь использовать различные программы, а не зацикливаться на одной. Хорошо помогает смена программ каждую тренировку или через одну – мышцы не привыкают к определенному режиму, что повышает эффективность занятий. Наклоняйте тело, крутите «педали» назад, меняйте нагрузку и темп вращения.
  3. Контролируйте пульс во время упражнений. Лучших результатов можно достичь, если работать на 60-70% от максимального пульса, который вычисляется по формуле 220 ударов в минуту минус возраст пользователя. К примеру, вам 30 лет, то есть нужно 220-30=190. 190*0,65=125 ударов в минуту – оптимальный режим для тренировок.
  4. Чередуйте режимы активности и отдыха. Поработайте пару минут на хорошей скорости выше 20 км/ч, после чего вернитесь в размеренный режим на привычные 10-15 км/ч. За одну тренировку следует делать 2-3 чередования, что повышает эффективность занятий.
  5. Начинать и заканчивать тренировку следует в спокойном темпе. Если она длится 30 минут, то первые пять поработайте медленно и размеренно, потом активизируйтесь и отдыхайте несколько раз. Последние 5 минут также лучше отработать в размеренном темпе, чтобы восстановить сердечно-сосудистую систему.

Во время занятий старайтесь работать всеми группами мышц. Напрягайте живот и мышцы торса, помогайте бегу руками, держите спину прямой, меняйте наклон и темп работы, вращайте педали в обратном направлении, чтобы задействовать весь мышечный скелет.

За одну тренировку новичкам следует пробегать 1.3-1.5 километра, продвинутым пользователям – 3-4 километра. Работать на тренажерах более полутора часов не рекомендуется – лучше увеличить нагрузку или почаще чередовать режимы активности и отдыха. Если акцент ставится на нижнюю часть тела, то допускается работа без ручек с небольшим наклоном вперед. Если акцент ставится на похудение, то работайте всем телом, не расслабляя мышцы живота.

Научитесь ставить стопы на педали правильно: во время бега не должна отрываться ни пятка, ни носок. Правильная постановка ноги дает нагрузку на бедра и ягодицы, неправильная «размывает» ее на всю ногу и позвоночник. Работайте в удобной, хорошо прилегающей обуви, чтобы избежать соскальзывания вспотевшей ступни. 

Популярные бренды

Рейтинг самых покупаемых брендов эллиптических тренажеров выглядит следующим образом: 

  1. Компания Proxima. Изготавливает различные разновидности тренажеров и спортивного оборудования. Изделия компании обладают современным дизайном, отличаются высокой технологичностью и надежностью. Доступная цена, широкий модельный ряд и разнообразие функций выделяют продукцию данной марки на общем фоне других производителей.
  2. Svensson Body Labs. Молодая компания, занимающаяся выпуском спортивного инвентаря и тренажеров. Основной акцент делает на удобство, безопасность и продуманность конструкции. Выпускает магнитные и электромагнитные эллипсоиды с большим количеством программ для эффективных тренировок. Подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
  3. Oxygen Fitness. Выпускает современные и высокотехнологичные тренажеры, подходящие как для домашнего использования, так и для спортзалов. Продукция данной торговой марки отличается высокой надежностью, стильным дизайном, продуманностью и доступной ценой.

Самые покупаемые эллипсойды за последние 3 месяца в нашем магазине:

В нашем интернет-магазине представлена продукция как описанных выше брендов, так и других производителей – обращайтесь, мы поможем подобрать качественный тренажер под ваши цели и задачи. Определитесь, какая приоритетная цель для тренировок ставится, после чего звоните в «Зону Спорта» — квалифицированные менеджеры ответят на имеющиеся вопросы и помогут совершить покупку. Внимание: практика показывает, что современные эллипсоиды практически не отличаются друг от друга по надежности и эффективности, поэтому не нужно зацикливаться на производителе. Выбирайте необходимые вам функции и тип тренажера с учетом приведенных выше рекомендаций.

Полезное видео

Звоните нам! Рады Вашему обращению. 8 800 333-47-80

Поделиться в соц. сетях

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Эллиптический тренажер – это сравнительно недавнее изобретение, представляющее собой что-то среднее между беговой дорожкой и велотренажером. Заня­тия на «эллипсоиде» тренируют основные группы мышц и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Данный вид тренажеров в настоящее время обрел высокую популярность и сегодня уже нельзя представить без него ни один фитнес-центр. А благодаря ком­пактным размерам, эллиптический тренажер также часто стали использовать и для дома.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

1. Сколько человек будет пользоваться тренажером?

Одно дело, если Вы покупаете тренажер для только себя и совсем другое, когда приобретаете его для всей семьи. Во втором случае Вам рекомендуется обра­тить внимание на регулировку длины шага. Для людей разного роста желательно изменять этот параметр, чтобы тренировка была более комфортной и эф­фективной.

2. Правда, что длина шага 33 см для роста 155 см? 

При росте 155 см можно комфортно заниматься на тренажерах с шагом 51 см. А именно тренажеры с таким шагом стоят в фитнес клубах. Другое дело, что может быть некомфортно на заднеприводной модели из-за высокого Q-фактора, который может составлять и 20 см. Если же при таком росте подобрать переднеприводную модель с шагом 45-51 см и комфортным Q-фактором, то качество тренировки будет на высоком уровне. А шаг 33 см это некий компромисс для тех кто задумывается о тренировках и не хочет ставить габаритный тренажер. Но траектория шага будет не «лыжная», а в большей степени «велосипедная». Правда сейчас появились модели с компактными размерами, при этом длина шага 40 см, а то и 52 см, при этом комфортность шага остается на хорошем уровне. 

3. Что такое Q фактор? 
Это расстояние между педалями. На заднеприводных моделях, как правило, этот параметр будет в районе 20 см, т.е. ноги стоят на ширине плеч. Пользователям с невысоким ростом такая постановка ног может быть неудобна. На переднеприводных моделях этот параметр составляет в среднем 5-10 см, есть модели с расстоянием 1 см. Такая постановка ног более комфортная, особенно пользователям с невысоким ростом. 

 

 

 

 

4. Каков Ваш вес?

У каждого тренажера есть характеристики, где указан предельно допустимый вес тренирующегося. Консультанты обычно рекомендуют выбирать тренажер таким образом, чтобы Ваш вес был на 15-20 килограмм легче максимального.

Кстати, если Вы решили выбрать эллиптический тренажер с целью похудения, то отталкивайтесь от реального веса, а не от прогнозируемого. Все-таки несколько месяцев работы на пределе не пойдут на пользу Вашему «эллипсоиду».

5. Какой привод выбрать?

Эллиптические тренажеры различаются на передне- и заднеприводные в зависимости от места расположения маховика. У переднеприводных моделей маховик расположен спереди, поэтому при тренировке тело занимает более вертикальное положение. А при тренировке на модели с задним расположением «мотора» ваше тело будет немного наклонено вперед.

Выбор привода осуществляется в зависимости от Ваших личных предпочтений путем тест-драйва. Но практика показала, что высокие люди часто испытывают неудобство при тренировке на заднеприводных моделях (зависит от модели). Так что, если Ваш рост позволяет выкручивать лампочки, не вставая на табуретку, то обратите особое внимание на модели с передним приводом.

6. Насколько «умный» Вам нужен тренажер?

Сегодня рынок может предложить Вам выбрать эллиптический тренажер, напичканный разнообразными «умными» функциями. Измерить пульс и пройденное расстояние имеет возможность даже самый простой аппарат, а модели подороже могут самостоятельно оценить Вашу подготовку или предложить посоревно­ваться с виртуальным противником.

Подумайте, что именно требуется от Вашего «эллипсоида»? Если Вам хватит основных функций, то берите простую модель. Вы не запутаетесь в кнопках на па­нели управления и сэкономите свой бюджет.

 7. Какой тип регулировки нагрузки Вам нужен?

Различают 3 вида эллиптических тренажеров:

  • механические;
  • магнитные;
  • электромагнитные.

Механические «эллипсоиды» предполагают ручную регулировку нагрузки, что заставит Вас на несколько секунд отвлечься от тренировки. Эти модели самые шумные и обладают наименьшей плавностью хода. Зато цена у них самая демократичная.

Магнитные тренажеры предусматривают регулировку нагрузки с помощью кнопок на панели управления. Они достаточно плавные и почти бесшумные. Цена средняя.

Электромагнитные обладают наиболее плавной и точной регулировкой нагрузки, работают без шума, но их цена кусается. Такие обычно встречаются в хороших фитнес-клубах.

8. Сколько места Вы готовы пожертвовать?

Места должно быть достаточно не только для того, чтобы поставить тренажер, но и для того, чтобы на нем заниматься. При тренировке ничто не должно стес­нять Ваши движения.

Если Вы не можете позволить, чтобы тренажер постоянно занимал  в вашей квартире несколько квадратов, то Вам следует обратить внимание на складные мо­дели – такие тоже представлены на рынке.

Но учтите, что в таком случае Вам после тренировки придется складывать и транспортировать более полусотни килограмм. Если уже решите выбрать складной эллиптический тренажер, то позаботьтесь, чтобы у него были колесики для транспортировки.

9. Нужно ли Вам контролировать свой пульс?

Это не самый важный момент, но я решил обратить на него внимание. Если Вам вдруг по какой-то причине необходимо постоянно контролировать свой пульс, то просите модель со специальным телеметрическим датчиком, например нагрудным.

У большинства стандартных моделей измерение ЧСС ведется только тогда, когда Вы держитесь за специальные поручни. То есть, чтобы измерить пульс Вам нужно убрать руки с рабочих рукояток.

И последний – самый важный совет. Перед тем как окончательно выбрать эллиптический тренажер для дома, пойдите в магазин, проконсультируйтесь с продав­цом и проведите несколько тест-драйвов.

Не бойтесь показаться дотошным или навязчивым. Вы выбираете отнюдь не дешевую игрушку, поэтому заслуживаете внимания. Идти за консультацией лучше в специализированный магазин, а не в спортивный супермаркет. В последних консультанты не особенно осведомлены о тонкостях, касающихся выбора «эллип­соидов».

Что касается места покупки, то решайте сами. Думаем, что нужно руководствоваться такими факторами как цена, срок гарантии и репутация продавца.

Удачных тренировок!

Как выбрать эллиптический тренажер. Как выбрать эллипсоид для дома

О пользе ходьбы известно давно. Этот вид физической нагрузки хорош, с какой стороны не посмотри, да и подходит абсолютно всем. Спортивной ходьбой можно заниматься в любом возрасте, противопоказаний нет. Поскольку ходьба относится к аэробным нагрузкам, она великолепно сжигает калории, способствует снижению веса и, что немаловажно, тренирует сердечно-сосудистую систему. Даже знаменитый бег трусцой имеет свои недостатки — есть мнение, что он подразумевает стрессовые нагрузки на суставы, а значит приводит к их преждевременному износу. Ходьба этого недостатка не имеет. Но даже идеальная тренировка имеет недочет: не всегда и не у каждого есть возможность совершать пешие прогулки в удобное время. И именно для решения этой проблемы были придуманы кардиотренажеры для дома — эллипсоиды и степперы.

Эллиптические тренажеры, также известные как эллипсоиды (в разговорной речи часто употребляют название «Орбитрек» — по бренду, который одним из первых представил тренажеры данного вида на рынок) выпускаются в самых разных исполнениях. В основном это довольно крупногабаритные устройства, однако встречаются и более компактные. Распространены складные модели, которые, увы, менее надежны, чем стационарные из-за большого количества шарнирных соединений. Тем не менее, если вы не весите больше 100 кг, то складной эллипсоид вполне может стать для вас постоянным подспорьем в домашних тренировках. Какой эллипсоид купить — решать вам, но сначала предлагаем ознакомиться с тем, что предлагает рынок.

Класс эллиптического тренажера

Эллиптические тренажеры делятся на классы. Различают бытовые и профессиональные эллипсоиды.

Бытовые эллипсоиды

Чаще всего, в отличие от профессиональных, имеют невысокую цену, и это является их безусловным преимуществом. При этом функциональность таких устройств вполне достаточна, чтобы поддерживать хорошую физическую форму в домашних условиях.

Профессиональные эллипсоиды

Эти тренажеры главным образом устанавливают в тренажерных залах. Также их приобретают для тренировок профессиональные спортсмены. Основное качество этого класса — высокая износоустойчивость. Профессиональный эллипсоид способен работать в режиме 24 часа 7 дней в неделю. Но цена, как вы понимаете, кусается. Кроме того, профессиональные эллиптические тренажеры практически всегда оснащены высокоточными датчиками для измерения показателей спортсмена. Это необходимо, во-первых, для самоконтроля, во-вторых, для корректного функционирования встроенных тренировочных программ (подробнее о программах читайте ниже).

Тип нагрузки эллипсоида

В зависимости от принципа, на котором основан нагрузочный механизм тренажера, эллипсоиды делятся на несколько типов. Основной частью механизма является маховик, вращение которого тормозится различными способами.

Эллипсоиды с механической нагрузкой

Устройство работает посредством воздействия тренирующегося человека и не требует подключения к сети. Маховик тормозят специальные тормозные колодки, принцип похож на тормозной механизм в автомобиле. Эта схема реализуется в самых бюджетных моделях. Цена ее невысока, но износ колодок и самого маховика сводит экономию на нет.

Эллипсоиды с магнитной нагрузкой

Магнитные колодки создают тем большую нагрузку, чем ближе они располагаются к поверхности маховика. По всем параметрам удачное решение. У недорогих моделей может быть один недостаток — при повышении скорости работы не получается поддерживать высокую нагрузку (т. к. при беге на маховик начинает действовать еще и сила инерции, затрудняющая его торможение). Впрочем, это зависит от производителя, встречаются очень достойные модели, где эта проблема конструктивно решена (и вы сможете интенсивно работать на тренажере с любой нагрузкой). Как вы понимаете, это повлияет и на цену.

Эллипсоиды с электромагнитной нагрузкой

Торможение диска также, как и в предыдущем варианте, осуществляется при помощи магнитных колодок. Разница в том, что они неподвижны, а регулировка достигается за счет того, что в этом механизме применяются электромагниты, мощность которых можно изменять. Самый эффективный способ. Но недостаток также имеется: такой тренажер полностью зависит от подачи электроэнергии.

Есть ряд характеристик эллиптических кардиотренажеров, которые аналогичны и для степперов. Ниже мы приводим некоторые из них.

Максимальный вес пользователя — эллиптические тренажеры обычно более выносливые, чем степперы. Для степперов максимальный вес, как правило, ограничен 130 кг, а для отдельных моделей эллипсоидов достигает 140–160 кг.

Способ регулирования нагрузки на эллипсоиде

По способу регулирования различают тренажеры со ступенчатой регулировкой нагрузки и с плавной.

Тренажеры со ступенчатой регулировкой

Как правило, имеют от 4 до 12 фиксированных уровней нагрузки. Но встречаются модели и с большим количеством. Чем больше фиксированных значений выставляется на тренажере, тем точнее можно отрегулировать нагрузку для тренировки.

Тренажеры с плавной регулировкой

Позволят максимально точно выставить нагрузку в широком диапазоне. Кроме того, наличие плавной регулировки нередко подразумевает большое количество встроенных тренировочных программ.

Дополнительные функции

В зависимости от цены, кардиотренажеры могут быть оснащены массой дополнительных устройств с различными полезными функциями.

Кардиодатчик

Кардиодатчик предназначен для измерения пульса в процессе тренировки. Это важный показатель: от поддержания нужной частоты пульса зависит эффективность занятий.

Кардиодатчик может:
— встраиваться в упор для рук;

— фиксироваться на теле спортсмена и соединяться с компьютером тренажера посредством провода;

— быть беспроводным.

Программы тренировок

Некоторые модели позволяют выставить одну из нескольких программ, которые предназначены для более эффективного распределения нагрузки в процессе тренировки.

Например, вы можете выбрать программу, которая будет контролировать ваш пульс при помощи датчика и поддерживать его в максимально эффективном диапазоне, автоматически подстраивая нагрузку. Или же программу, которая будет изменять нагрузку в ходе тренировки по заданному графику (скажем, пять минут увеличенной нагрузки, пять уменьшенной, пять увеличенной, пять уменьшенной). Или давать дополнительную нагрузку в последние 2 минуты для финального рывка.

Итак, выбираем

Если вы покупаете тренажер для того, чтобы сбросить вес, эффективнее этот процесс пойдет при тренировках на эллиптическом тренажере, а не на степпере. Но помните, что эллипсоид занимает немало места и если вы страдаете лишним весом, желательно, чтобы он был снабжен кардиодатчиком.

Для человека, активно занимающегося спортом, лучшим решением будет дорогой эллипсоид либо с плавной регулировкой нагрузки, либо с большим количеством фиксированных положений. Желательно не экономить на бренде.

Если вы основную нагрузку получаете в тренажерном зале, то подойдет недорогая модель эллипсоида или поворотного степпера (зависит от ваших финансовых возможностей и свободного места в жилище). Если вы при этом входите в легкую весовую категорию, можно остановиться на складной модели.

Рейтинг статьи:

 рейтинг: 5  голосов: 8 

Как выбрать эллиптический тренажер

В последнее время эллипсоид набрал широкую популярность в качестве домашнего средства поддержания хорошей фигуры и развития физических показателей. Есть много причин отдать предпочтение именно эллиптическим тренажерам. Однако, чтобы получить максимальное удовольствие и эффект от кардиотренировок, Вы должны знать как правильно выбрать подходящую модель


 

В данном обзоре мы рассмотрим все параметры эллиптических тренажеров и сделаем несколько выводов по выбору подходящей для Вас модели.

 

                Содержание:

  1. Преимущества тренажера как вида
  2. Принцип работы
  3. Маховик
  4. Шаг эллипсоида
  5. Передний или задний привод эллипсоида
  6. Программные возможности
  7. Критерии выбора общее
  8. Вопрос ответ от наших клиентов
  9. ТОП тренажеров от Sportaim.ru

 

1. Преимущества эллиптического тренажера

Движение по эллиптической траектории — первое и основное конкуретное преимущество эллипсоидов перед другими кардиотренажерами. В подобном движении отсутствуют ударные нагрузки, напряжение поддерживается равномерно на всем протяжении траектории. Минимизирована нагрузка на голеностопный и коленный суставы, поясницу, что в свою очередь очень актуально для пожилых людей. В движении задействованы все группы мышц в той или иной степени. Можно варьировать нагрузку положением тела относительно тренажера и движением педалей вперед и назад.(Подробнее о видах тренировки можно ознакомиться в статье «Тренировки на эллиптическом тренажере»). 

Часто возникает вопрос «Что лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажер?». Многие зарубежные исследования показывают, что по параметру энергозатратности они находятся на одном уровне, а значит в расходе калорий разница отсутствует. На беговых дорожках присутствует ударная нагрузка в момент приземления, которую гасят с помощью всевозможных систем амортизации. Это же в свою очередь сказывается на стоимости. Для людей имеющих проблемы с суставами рекомендуется отдавать предпочтение эллиптическим тренажерам.

2. Принцип работы эллипсоида

Система торможения  один из главных параметров, которыми стоит руководствоваться при выборе. Различают три основных вида (механические мы в расчет брать не будем): 

 

Магнитная система нагружения

 

Самый простой и надежный вид нагрузки. Отсутствуют любые трущиеся детали. Практически не подлежит износу. Металлический маховик тормозится колодкой с магнитами, которая приближается или отдаляется механическим регулятором.

Недостатком данного вида является отсутствие программ тренировки. Преимуществом же является цена и автономная работа без подключения к сети.   

 

Магнитная система нагружения с электроприводом

 

В отличии от первых колодка с магнитами приводится в движение сервоприводом (небольшим электрическим моторчиком). Благодаря сервоприводу в консоли устанавливаются программы тренировок и другой функционал, позволяющий расширить вариативность тренировок.  

Многие производители указывают в технических характеристиках подобный вид реализации нагрузки как электромагнитный, но это не так. Электромагнитные модели встречаются в ценовых диапазонах свыше 70 т.р.

 

Электромагнитная система нагружения

 
Нагрузка в данной системе создается за счет подачи тока в электромагнит, благодаря этому тренажер имеет ряд неоспоримых преимуществ. Электромагнитные тренажеры более современны и функциональны. Точнее определяют параметры тренировки и требуемую нагрузку. В связи с этим могут быть использованы в терапевтических целях. Присутствует ряд программ (варьируется от модели тренажера), которые способны разнообразить стандартную тренировку и повысить эффективность. Во многих моделях присутствует возможность подключения внешнего кардиодатчика, что позволяет проводить грамотные кардиотренировки (Подробнее в статье «Кардиотренировки»).

3. Маховик

Какое влияние оказывает маховик на работу тренажера? Основной параметр этого узла — вес. Благодаря увесистому маховику можно поддерживать плавность хода на всей траектории движения. С легким маховиком движение станет отрывистым, не плавным и не комфортным.

Многие производители для увеличения достоинств своих тренажеров, лукавят или указывают параметр инерционного веса. Во многих профессиональных моделях вес маховика находится в районе 10 кг, что не мешает им поддерживать отличную плавность хода и создавать достойную нагрузку.  Некоторые производители уже перестали позиционировать тяжелый маховик, как преимущество и даже не указывают этот параметр в описании. Сразу хотелось бы сказать для всех несогласных, маховик — это часть механизма, рассматривать данный параметр необходимо совместно с общей динамикой и элементами всего узла движения, что обычному пользователю сделать достаточно сложно.

Плавность хода в немаленькой мере определяется самой траекторией движения, что в значительной степени определяется шагом и длиной базы. При большом шаге и маленьких габаритах, эллиптический тренажер становится похож на велотренажер и часть преимуществ по снижению нагрузок на суставы теряется. Более подробно об этих нюансах выбора мы поговорим в следующих разделах обзора.

 

4. Шаг эллипсоида

Параметр, который в большой степени влияет на удобство и эффективность тренировок. Оптимальный размер напрямую зависит от параметров пользователя, а именно роста. На просторах интернета существует множество таблиц зависимости роста и шага, но данные таблицы не имеют с реальностью ничего общего. В силу различной физиологии к выбору необходимо подходить индивидуально. Если Вы имели опыт тренировки в профессиональных фитнес клубах, то у них стоят модели с шагом свыше 50 см и мало кто из тренирующихся задается этим вопросом.

Возьмите во внимание и тот факт, что с увеличением шага, увеличивается и амплитуда движения, а это неизбежно вовлечет в движение больше мышечных волокон и повысит эффективность тренировки.  

Одно можно сказать уверенно: чем больше шаг, тем эффективней тренировка. Увеличение шага неизбежно повлечет за собой увеличение длины самой базы тренажера, дабы не терять оптимальную траекторию движения. Поэтому в условиях ограниченного пространства необходимо найти золотую середину между габаритами тренажера и шагом. 

5. Маховик спереди или сзади

Отличия между двумя вариантами расположения маховика, главным образом кроются в траектории движения и расстоянии между педалями. Для более обширного понимания представим видео траекторий движения.

 

Переднее расположение маховика Заднее расположение маховика

 

 

 

 

Эллиптические тренажеры с передним расположением маховика в домашнем сегменте более плавны и анатомически удобны. На тренажерах с задним приводом ноги будут расставлены широко, что создаст нагрузку в тазобедренном суставе. Просто посмотрите как вы ежедневно ходите, уверен что вы не расставляете ноги в стороны, поэтому параметр, который называется Q-фактор (расстояние между педалями) очень важен при выборе. В домашнем сегменте тренажеров передний привод имеет несомненное преимущество. Для того чтобы реализовать небольшой Q-фактор на заднем приводе, необходимо увеличить длинну самой базы тренажера. Подобные модели встречаются только в профессиональном сегменте.

 

6. Программные возможности и измерение пульса

Разнообразия в вариантах исполнения и программных возможностях предостаточно. В стандарте несколько программ с изменением нагрузки позволят разнообразить тренировки. В самой базовой версии компьютер будет выводить на экран пульс, дистанцию, время тренировки, скорость. На более дорогостоящих тренажерах встречаются сенсорные экраны с большим списком возможностей и настроек под индивидуальные параметры тренирующегося.

Этот пункт не является основным критерием выбора, но он сможет в значительной степени разнообразить тренировочный процесс и повысить эффективность от занятий.

Скажем несколько слов об измерении пульса. Измерение пульса на тренажерах может происходить несколькими путями:

  • Датчики пульса на рукоятках — подвержены большой погрешности, доходящей иногда до 30%.
  • Нагрудные кардиодатчики — имеют погрешность всего в несколько процентов. Отлично подойдут для построения грамотной кардиотренировки. Единственным требованием является наличие кардиоприемника в тренажере.

7. Критерии выбора — Общее

Представим обобщенный ряд параметров на которые необходимо обратить внимание и дадим рекомендации:

— Шаг тренажера — первый параметр с которого начинается выбор, лучше подбирать модели с шагом свыше 45 см.

— Максимальный вес пользователя — берите модель с запасом в 20 кг, не рекомендуем рассматривать модели впритык к Вашему весу.

— Q-фактор или расстояние между педалями — лучше взять модель со средней шириной между педалями, этой характеристике в большей мере соответствуют переднеприводные эллиптические тренажеры.

— Вес тренажера — чем массивней конструкция, тем более устойчив будет тренажер, обратите внимание на соотношение вес тренажера и максимальный вес пользователя. Не может эллипсоид весом до 40 кг выдерживать вользователя в 150 кг.

— Программные возможности и эстетический дизайн несут второстепенную функцию и подбираются индивидуально.

Вы можете написать нам на почту [email protected] или позвонить по бесплатной линии 88003336499 — наши специалисты сделают подборку специально для Вас.

Для более детального изучения тренировок на эллипсоиде читайте также:

​Как правильно выбрать эллиптический тренажер. Рейтинг эллипсоидов

Как правильно выбрать эллиптический тренажер

Среди современных тренажеров, самыми эффективными и результативными являются эллиптические, благодаря которым можно:

  • Снизить вес;
  • Развить все группы мышц;
  • Нормализовать сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Чтобы подобрать устройство, которое принесет максимальную пользу, необходимо уделить внимание особенностям конструкций и другим факторам, так как далеко не каждый производитель может предложить потребителю качественный аппарат.

Исходя из этого, следует уметь разбираться в технических характеристиках моделей.

Осуществление выбора тренажера

Выбирать эллиптические тренажеры следует исходя из определенных критериев. Они зависят от:

  • Количества человек, которые будут тренироваться;
  • Веса человека, пользующегося устройством;
  • Места расположения маховика;
  • Функциональности конструкции: простой, или с различными возможностями;
  • Вида регулировки нагрузки;
  • Размера площади, который может быть выделен для установки тренажера;
  • Необходимости наличия контроля ударов пульса.

Выбирая тренажер для всех членов семьи, нужно обратить внимание на то, может ли регулироваться длина шага. Это очень важно, так как не каждый будет комфортно себя чувствовать в процессе тренировки, если не предоставлена такая возможность.

Для каждого тренажера существует допустимый вес человека, который может свободно на нем заниматься. Поэтому выбирать конструкцию нужно, исходя из максимальных пределов веса тренирующегося.

Особенности приводов тренажера

Исходя из места расположения маховика, эллиптические тренажеры выпускаются задне- и переднеприводными. Что касается моделей с передним приводом, то расположение человека на нем будет вертикальное. У заднеприводных конструкций тренирующийся будет вынужден наклоняться вперед, что не очень удобно людям с высоким ростом. Чтобы убедиться в правильности выбора модели, необходимо протестировать оба вида тренажеров.

Какой выбрать аппарат: «умный» или простой

Благодаря современным технологическим разработкам, существует возможность устанавливать на тренажерах различную электронику, высокоточные датчики и наделять конструкции многими функциями. Некоторые устройства могут измерить пульс во время тренировки, оценить в каком состоянии находится организм и как физически подготовлен человек. Исходя из этого, могут быть даны определенные рекомендации, касающиеся выбранных нагрузок. Выбирать, необходимы ли такие функции, следует самостоятельно.

Типы регулировки нагрузок

Эллиптические тренажеры бывают магнитными, механическими и электромагнитными;

  • Регулировка нагрузки у магнитных эллиптических тренажеров происходит при задействовании кнопок, которые находятся на панели управления. Данные конструкции отличаются низким уровнем шума, плавностью во время работы, средней стоимостью;
  • Для механического эллипсоидного тренажера регулировка нагрузки осуществляется вручную. Они издают шум во время эксплуатации и не очень плавны в работе. Среди всех видов, данные устройства являются самыми дешевыми;
  • Электромагнитные конструкции представляют собой наиболее дорогостоящие конструкции. Они обладают плавными регулировками, высоким качеством изготовления, бесшумностью и долговечностью.

Чтобы занятия на тренажере были эффективны, необходимо наличие достаточного количества свободной площади. Это необходимо так же учитывать, выбирая тренажер.

Рейтинг эллиптических тренажеров по цене на 2015 год:

  • Эллиптический тренажер коммерческий Cybex 771AT — цена 1 119 60000 р.
  • Эллиптический эргометр Matrix A7XI (серый) 1 049 89000 р
  • Эллиптический тренажер коммерческий Cybex 626AT 1 015 98000 р.
Многомерный анализ

— выберите эллипсоидное облако данных, «эквивалентное» сферическому облаку данных

Каковы будут ваши соображения , когда вам нужно будет реализовать интуитивно простую, но медитативно разнообразную идею для создания облака данных, которое «совпадает» с этим облаком данных, только то, что оно не имеет сферической формы, нравится, а это эллипсоид (а может просто сфероид)?

Ибо может быть не один эллипсоид-кандидат, каждый из которых «эквивалентен» сфере в каком-то одном, но не во всех аспектах.Я просто проиллюстрирую это сейчас (читайте, только если у вас есть попкорн, в противном случае переходите к картинке).

Для простоты давайте рассмотрим конкретно нормальное распределение и случай двумерных данных. Итак, сгенерируйте сферическое облако данных по центру с s.d. = 1; мы увидим s.d. как «радиус» облака, $ r = 1 $.

Выберите желаемую форму эллипса, его соотношение $ k = r_1 / r_2 $: $ r_1 $ — это больший радиус, а $ r_2 $ — меньший радиус (они фактически равны, соответственно, двум сингулярным значениям эллиптических данных, деленных на квадратный корень из размера выборки).2 = 1 \ pi $, а объем внутри эллипса равен $ \ pi r_1r_2 = 1 \ pi $. (При любом $ k $ пропорциональное растяжение-сжатие даст эллипс, эквивалентный родительскому кругу. Объем облака данных является произведением его сингулярных значений, т. Е. Квадратного корня из определителя ков. Матрицы.)

А как насчет других важных статистических / геометрических свойств облака данных, помимо объема?

Многомерная сумма дисперсий (сумма собственных значений): $ r_1 ^ 2 + r_2 ^ 2 $.2 \ около 2 $.

Многомерная сумма основного долга ул. отклонения (сумма сингулярных значений): $ r_1 + r_2 $. В ellipse1 это $ 2 + 0,5 = 2,5 $, больше, чем $ 2 $, у сферы. Мы должны уменьшить размер ellipse1 на 0,8 $ (менее $ k = 4 $), чтобы получить данные ellipse3 с тем же общим значением st. отклонение как сферическое: $ (2 \ cdot .8) + (. 5 \ cdot .8) = 2 $.

Окружность облака (площадь поверхности) : $ 2 \ pi r $ для круга и (хорошая приближенная формула) $ \ pi [3 (r_1 + r_2) — \ sqrt {(3r_1 + r_2) (r_1 + 3r_2)}] $ для эллипса.Это составляет $ 2.730 \ pi $ в эллипсе1, больше, чем $ 2 \ pi $, у сферы. Мы должны уменьшить размер ellipse1 примерно на 0,733 $ (при $ k = 4 $), чтобы получить данные ellipse4 с такой же общей поверхностью, что и у сферикала.

Итак, у нас есть 4 эллиптических облака данных одинаковой формы, но разного размера, каждое из которых эквивалентно облаку специальных данных в каком-то конкретном аспекте, а не во всех аспектах сразу.

И мой глупый вопрос , как было сказано в начале: в вашей практике моделирования, , когда вы бы предпочли эллипсоид1 / эллипсоид2 / эллипсоид3 / эллипсоид4 / некоторый эллипсоидX, как «эквивалент по свойствам» заданным сферическим данным. ? Чтобы намекнуть на пример, вы можете исследовать поведение некоторого многомерного статистического анализа или техники машинного обучения или некоторого многомерного индекса / статистики, его поведение по отношению к (набору) сферических или эллипсоидных облаков данных. Т.е. его реакция или чувствительность к явному shape . Это означает, что вам нужны данные, которые различаются только формой, т.е. коэффициент $ k $ ($ 1 $ для сферической формы и некоторое выбранное значение $> 1 $ для эллиптической формы), и «, все остальные свойства сохраняются равными ». , чтобы утверждать это интуитивно правильно. Но мы увидели (я проиллюстрировал это), что «все свойства» не могут быть равны, мы должны выбрать какое. Для исследования , какого типа «статистических / обучающих методов» или «индексов / статистических данных» вы выберете для того или иного свойства облака, которое будет эквивалентно ч / б сфере и эллипсоиду (нормальное распределение, но не обязательно двухмерные данные)? Пожалуйста, поделитесь своими рассуждениями, интуитивно понятными или строгими, как вам нравится.

(PS Во всех четырех эллипсах выше есть одно свойство, которое является тем же самым и идентичным свойствам сферы: расстояния Махаланобиса. Следовательно, процедуры, основанные на таком свойстве данных, как расстояния Махаланобиса или их сумма, будут слепы к различие между пятью облаками. Но расстояние Махаланобиса не очень интересная проблема для моего вопроса, поскольку оно, по определению, просто «удаляет» любую эллиптическую форму облака данных.)

Многомерное гауссовское моделирование вне произвольных эллипсоидов в JSTOR

Abstract

В приложениях часто требуются методы моделирования на основе многомерных гауссовских распределений с ограничением извне произвольной эллипсоидальной области.Часто используется стандартный алгоритм отклонения, который берет выборку из многомерного распределения Гаусса и принимает ее, если она находится за пределами эллипсоида; однако это вычислительно неэффективно, если вероятность того, что этот эллипсоид при многомерном нормальном распределении высока. Мы предлагаем двухэтапную схему отбраковки выборки для отбора выборок из такого усеченного распределения. Эксперименты показывают, что дополнительная сложность двухэтапного подхода приводит к тому, что стандартный алгоритм более эффективен для небольших эллипсоидов (т.е., с малой вероятностью отказа). Однако с увеличением размера эллипсоида эффективность двухэтапного подхода по сравнению со стандартным алгоритмом неограниченно возрастает. Относительная эффективность также увеличивается по мере увеличения числа измерений, по мере приближения центров эллипсоида и многомерного гауссова распределения и по мере того, как форма эллипсоида становится более сферической. Мы предоставляем результаты имитационных экспериментов, проведенных для количественной оценки относительной эффективности в диапазоне настроек параметров.

Информация о журнале

Целью журнала вычислительной и графической статистики является улучшение и расширение использования вычислительных и графических методов в статистике и анализе данных. Этот ежеквартальный журнал, основанный в 1992 году, содержит новейшие исследования, данные, опросы и многое другое о численных методах, графических изображениях и методах, а также о восприятии. Статьи написаны для читателей, которые имеют большой опыт в области статистики, но не обязательно являются экспертами в области вычислений.

Информация об издателе

Основываясь на двухвековом опыте, Taylor & Francis быстро выросла за последние два десятилетия и стала ведущим международным академическим издателем. Группа издает более 800 журналов и более 1800 новых книг каждый год, охватывая широкий спектр предметных областей и включая отпечатки журналов Routledge, Carfax, Spon Press, Psychology Press, Martin Dunitz, Taylor & Francis. Taylor & Francis полностью привержены публикации и распространению научной информации высочайшего качества, и сегодня это остается основной целью.

Эллипсоидальный коллапс и улучшенная модель количества и пространственного распределения гало темной материи | Ежемесячные уведомления Королевского астрономического общества

Абстрактные

Подход Press-Schechter, экскурсионных наборов позволяет делать прогнозы о форме и эволюции функции масс связанных объектов. Подход объединяет предположение, что объекты коллапсируют сферически, с предположением, что начальные флуктуации плотности были гауссовыми и малыми.Предсказанная функция масс достаточно точна, хотя в ней меньше объектов с большой массой и больше объектов с низкой массой, чем при моделировании иерархической кластеризации. Мы показываем, что расхождение между теорией и моделированием может быть существенно уменьшено, если предположить, что связанные структуры образуются из эллипсоидального, а не сферического коллапса. В исходной стандартной сферической модели область схлопывается, если начальная плотность в ней превышает пороговое значение, δ sc .Это значение не зависит от начального размера области, и поскольку масса сколлапсирующего объекта связана с его начальным размером, это означает, что δ sc не зависит от конечной массы. В эллипсоидальной модели схлопывание области зависит от окружающего поля сдвига, а также от его начальной плотности. В гауссовых случайных полях распределение этих величин зависит от размера рассматриваемой области. Поскольку масса области связана с ее начальным размером, существует связь между пороговым значением плотности, необходимым для коллапса, и массой конечного объекта.Мы обеспечиваем аппроксимирующую функцию для этого отношения δ ec ( м ), которое упрощает включение эллипсоидальной динамики в подход набора экскурсий. Мы обсуждаем связь между предсказаниями набора экскурсий и распределением гало в симуляциях с высоким разрешением N -тела и используем нашу новую формулировку подхода, чтобы показать, что наша простая параметризация модели эллипсоидального коллапса представляет собой улучшение сферической модели. на объектной основе.Наконец, мы показываем, что соответствующие статистические прогнозы, функция масс и крупномасштабное отношение смещения гало к массе также более точны, чем стандартные прогнозы.

1 Введение

Современные модели образования галактик предполагают, что структура иерархически вырастает из небольших, изначально гауссовых флуктуаций плотности. Свернувшиеся, вириализированные гало темной материи конденсируются из начального поля флуктуаций, и именно в этих гало газ охлаждается и образуются звезды (White & Rees 1978; White & Frenk 1991; Kauffmann et al.1999). В таких моделях важно понимать свойства этих темных ореолов. Есть некоторая надежда, что темные ореолы будет относительно просто понять, потому что, в хорошем приближении, только гравитация определяет их свойства. Образование и другие свойства темных ореолов могут быть изучены с использованием как симуляций тела N , так и аналитических моделей. Наиболее развитая аналитическая модель в настоящее время получила название подхода Пресса-Шехтера. Это позволяет вычислить хорошие приближения к функции масс (Press & Schechter 1974; Bond et al.1991), истории слияния (Lacey & Cole 1993, 1994; Sheth 1996; Sheth & Lemson 1999b) и пространственной кластеризации (Mo & White 1996; Mo, Jing & White 1996, 1997; Catelan et al. 1998; Sheth 1998; Sheth & Lemson 1999a) темных ореолов.

Пусть n ( m , z ) обозначает числовую плотность связанных объектов, имеющих массу m в момент времени z . Press & Schechter (1974) утверждали, что коллапсирующие гало в более позднее время можно отождествить с областями сверхплотности в поле начальной плотности.Бонд и др. (1991) описали, как предположение о том, что объекты образуются в результате сферического коллапса, можно объединить с тем фактом, что начальное распределение флуктуаций было гауссовым, чтобы предсказать n ( m , z ). Для этого они сделали два предположения: (i) область схлопывается в момент времени z , если начальная избыточная плотность в ней превышает критическое значение, δ sc ( z ). Это критическое значение зависит от z , но не зависит от начального размера области.Зависимость δ sc от z дается моделью сферического коллапса. (ii) гауссовский характер флуктуационного поля означает, что простое приближение к n ( m , z ) дается путем рассмотрения статистики пересечения барьера многих независимых, некоррелированных случайных блужданий, где форма барьера B ( м , z ) определяется тем фактом, что в сферической модели δ sc не зависит от м .Здесь присутствует важная деталь: некоррелированный характер случайных блужданий — это приближение, введенное в первую очередь для упрощения аналитической модели; он точен только для случая резкого фильтра k -пространства, тогда как физическая модель почти всегда формулируется в терминах цилиндра в реальном пространстве. Мы вернемся к этой детали позже в этой статье.

В то время как функция масс, предсказываемая этой «стандартной» моделью, достаточно точна, численное моделирование показывает, что она может потерпеть неудачу для небольших ореолов (Lacey & Cole 1994; Sheth & Tormen 1999).Это несоответствие неудивительно, поскольку для получения достаточно простых аналитических прогнозов необходимо сделать много предположений. В частности, приближение сферического коллапса к динамике может быть неточным, потому что мы знаем, что возмущения в гауссовых полях плотности по своей природе являются трехосными (Дорошкевич, 1970; Бардин и др., 1986).

В этой статье мы модифицируем стандартный формализм, добавляя эффекты несферического коллапса. В разделе 2 мы утверждаем, что основным эффектом включения динамики эллипсоидального, а не сферического коллапса является введение простой зависимости критической плотности, необходимой для коллапса, от массы гало.В литературе обсуждается, почему работает метод экскурсионного набора. Раздел 3 продолжает это и показывает, что наше простое изменение «стандартной» модели уменьшает разброс между предсказанными и фактическими массами гало для каждого объекта. Раздел 4 показывает, что это простое изменение также существенно улучшает соответствие между предсказанными статистическими величинами (функцией масс гало и соотношением смещения гало к массе) и соответствующими результатами моделирования. В последнем разделе суммируются наши выводы и обсуждается, как они связаны с работой Monaco (1995, 1997a, b), Bond & Myers (1996), Audit, Teyssier & Alimi (1997) и Lee & Shandarin (1998).

2 Подход к экскурсионному комплексу

В первой части этого раздела резюмируется «стандартная» модель, в которой модель сферического коллапса сочетается с предположением, что начальные флуктуации были гауссовыми и небольшими. Во второй части показано, как можно модифицировать «стандартную» модель, чтобы учесть эффекты эллипсоидального, а не сферического коллапса.

2.1 Сферический коллапс: постоянный барьер

Пусть σ ( r ) обозначает среднеквадратичное отклонение на шкале r .В иерархических моделях кластеризации из начальных гауссовых флуктуаций σ уменьшается по мере увеличения r способом, который определяется спектром мощности. Если бы первоначальные колебания были небольшими, то масса м в пределах области размером / — это просто Bond et al. (1991) утверждали, что функция масс коллапсирующих объектов при красном смещении z , n ( м , z ) удовлетворяет (1) где ρ ̄ — фоновая плотность, — отношение критической плотности необходимое для коллапса в сферической модели к среднеквадратичному колебанию плотности в масштабе r начального размера объекта м , а функция левой части задается вычислением распределения первых пересечений, f ( ν ) d ν , барьера B ( ν ), независимыми, некоррелированными случайными броуновскими движениями.Таким образом, в их модели для гауссовых начальных флуктуаций n ( m , z ) определяется формой барьера, B ( ν ) и соотношением между переменной ν и массой м (т. Е. По начальному спектру мощности). Бонд и др. (1991) использовали модель сферического коллапса для определения высоты барьера B как функции ν следующим образом. В модели сферического коллапса критическая избыточная плотность δ sc ( z ), необходимая для коллапса при z , не зависит от массы м сжатой области, поэтому она не зависит от σ ( м ).Бонд и др. поэтому утверждал, что с тех пор B ( ν ) должно быть одинаковой константой для всех ν . Использование модели сферического коллапса для установки δ sc ( z ) означает, например, что во Вселенной Эйнштейна-де Ситтера. Поскольку высота барьера, связанная со сферической моделью коллапса, не зависит и поскольку случайные блуждания считаются независимыми и некоррелированными, распределение первого пересечения может быть получено аналитически.Это позволило Бонду и соавт. чтобы предоставить простую формулу для формы функции масс, которая связана с динамикой сферического коллапса: (2)

Обратите внимание, что в этом подходе эффекты космологии фона и формы спектра мощности могут быть аккуратно разделены. Космологическая модель определяет, как δ sc зависит от z , тогда как форма спектра мощности определяет, как дисперсия зависит от масштаба r , поэтому она фиксирует, как σ зависит от массы. свободных спектров, если функция масс хорошо определена в один выходной момент времени, то остальные могут быть вычислены с помощью простых пересчетов.

В этом подходе с экскурсионным набором форма функции масс определяется B ( σ ) и σ ( м ). Поскольку σ ( м ) зависит от формы начального спектра мощности, но не от лежащей в основе динамики, для включения эффектов эллипсоидального коллапса в модель экскурсионного набора нам нужно только определить форму барьера, связанную с новым, несферическая динамика. Ниже мы опишем простой способ сделать это.

2.2 Эллипсоидальный коллапс: движущийся барьер

Гравитационный коллапс однородных эллипсоидов изучался Ике (1973), Уайт и Силк (1979), Пиблсом (1980), Барроу и Силком (1981), Лемсоном (1993) и Эйзенштейном и Лёбом (1995). Мы будем использовать модель в форме, описанной Bond & Myers (1996). То есть предполагается, что эволюция возмущения лучше описывается начальным полем сдвига, чем начальное поле плотности, начальные условия и внешние приливы выбираются для восстановления приближения Зельдовича в линейном режиме, а вириализация определяется как время, когда третья ось схлопывается.Этот последний выбор означает, что существует некоторая свобода, связанная с предполагаемым развитием каждой оси после поворота, и является основным свободным параметром в модели, которую мы опишем ниже. Следуя Bond & Myers (1996), мы выбрали следующий рецепт. В то время как в принципе ось может схлопнуться до нулевого радиуса, коллапс вдоль каждой оси замораживается после того, как она сжалась на некоторый критический фактор. Этот радиус замораживания выбран таким образом, чтобы контраст плотности при вириализации был таким же (в 179 раз больше критической плотности), что и в модели сферического коллапса.Последующие результаты не очень чувствительны к точному значению этого радиуса замерзания.

Для данной модели космологического фона (мы подробно рассмотрим случай Эйнштейна-де Ситтера ниже) эволюция эллипсоидального возмущения определяется тремя параметрами: это три собственных значения тензора деформации или, что то же самое, начальное эллиптичность e , вытянутость p и ограничение плотности δ (наши e и p — это то, что Bond & Myers 1996 назвал e v и p v v и определены так, что подробности см. в Приложении A).На рис. 1 показан коэффициент расширения при коллапсе как функция e и p для области, которая имела начальную избыточную плотность во Вселенной Эйнштейна-де Ситтера. При заданном e самые большие кружки показывают соотношение, а кружки среднего размера показывают, а самые маленькие кружки показывают В среднем вириализация происходит позже, когда увеличивается e , а при заданном e , это происходит позже, как . p убавляется. Для модели Эйнштейна-де Ситтера коэффициент роста линейной теории пропорционален коэффициенту расширения, поэтому этот график можно использовать для построения δ ec ( e , p ).Для диапазона e и p , которые имеют отношение к последующим результатам, разумное приближение к этому соотношению дается путем решения (3) для δ ec ( e , p ), где δ sc — критическое значение сферического коллапса, а знак плюс (минус) используется, если p отрицательное (положительное). [Если, то это соотношение может быть решено аналитически, чтобы дать некоторое представление о том, как δ ec зависит от e и p .Например, когда и затем Сплошная кривая на рис. 1 показывает значение, заданное уравнением (3), когда для и показаны две пунктирные кривые. Рисунок показывает, что наша приблизительная формула подгонки хороша до 10% или около того; другие простые формулы подгонки, которые мы представим далее в этой статье, имеют примерно такой же порядок точности.

Рисунок 1.

Рисунок 1.

Мы хотим рассмотреть коллапс эллипсоидов из первоначально гауссовского флуктуационного поля.Приложение A показывает, что в любом масштабе R f , параметризованном σ ( R f ), существует диапазон вероятных значений e , p и δ . Это означает, что существует диапазон времен коллапса, связанный с областями размером R f . В принципе, мы могли бы получить оценку для среднего δ ec ( σ ) путем усреднения δ ec ( e , p ) по распределению ( e , p , δ σ ) подходящим образом.По сути, Monaco (1995), Audit et al. (1997) и Ли и Шандарин (1998) дают разные рецепты для этого. Мы воспользуемся более простой процедурой, описанной ниже.

В среднем в гауссовом поле. Сплошная кривая на рис. 1 показывает коэффициент расширения при вириализации в этом случае. Эту кривую легко использовать для вычисления ассоциированного δ ec ( e , z ). Сделав это, если мы сможем связать e с массой m , тогда мы сможем описать форму барьера, связанную с эллипсоидальным, а не сферическим коллапсом.Это можно сделать следующим образом. Области, изначально имеющие заданное значение δ σ , скорее всего, имеют эллиптичность (см. Приложение A). Чтобы схлопнуться и сформировать связанный объект на z , начальная избыточная плотность такой области должна быть δ ec ( e mp , z ). Если мы потребуем, чтобы δ в правой части этого соотношения для e mp было равно этому критическому значению δ ec ( e mp , z ), то это наборы σ 2 ( R f ).Поскольку пропорционально массе, это обеспечивает связь между e и массой, и, следовательно, между δ ec и массой: (4) где мы устанавливаем Метки осей вверху и справа от графика показывают это соотношение.

Обратите внимание, что спектр мощности входит только в отношении между σ и m , тогда как эффекты космологии входят только в отношении между δ sc и z . Например, это выражение примерно одинаково для моделей SCDM, OCDM и ΛCDM, если все отклонения σ 2 ( м ) вычисляются с использованием спектра мощности, зависящего от модели, и значение δ sc ( z ) вычисляется с использованием модели сферического коллапса после включения ее зависимости от фоновой космологии: различия между этими моделями возникают в основном из-за преобразования масштабной переменной ν в физические переменные z и m .

Следует отметить ряд особенностей уравнения (4). Для массивных объектов уравнение (4) предполагает, что критическая избыточная плотность, необходимая для коллапса при z , приблизительно не зависит от массы: массивные объекты хорошо описываются сферической моделью коллапса. Другие подходы дают тот же результат (например, Бернардо, 1994). Во-вторых, критическая плотность увеличивается с σ ( м ), поэтому для менее массивных объектов она больше. Это потому, что более мелкие объекты больше подвержены влиянию внешних приливов; они должны иметь большую внутреннюю плотность, если они хотят удерживать себя вместе во время коллапса.

Большое преимущество интерпретации уравнения (4) как «движущейся» формы барьера состоит в том, что, как только форма барьера известна, все прогнозы программы набора отклонений могут быть вычислены относительно легко. Это означает, что мы можем использовать логику Лейси и Коула (1993) для вычисления условных функций массы, связанных с эллипсоидальным, а не сферическим коллапсом. Как и в исходной модели, это дается с учетом последовательного пересечения границ, связанных с разными красными смещениями.Как только эта условная функция масс известна, лес деревьев истории слияний может быть построен с использованием алгоритма, описанного Sheth & Lemson (1999b), из которого нелинейное стохастическое смещение, связанное с этой функцией масс, может быть получено с использованием логики Mo И Уайт (1996) и Шет и Лемсон (1999a).

3 Прогнозы набора экскурсий и

N — Моделирование тела

Функция масс в уравнении (2) была впервые получена Press & Schechter (1974).Они использовали гауссову статистику областей, которые плотнее, чем δ sc ( z ) в заданном масштабе σ ( m ), чтобы вычислить функцию масс ореолов при красном смещении z (см. Также Efstathiou , Fall & Hogan 1982 и Epstein 1983). Однако их вывод не учитывает должным образом то, что происходит с областями, которые плотнее, чем δ sc ( z ) более чем в одном масштабе (см., Например, Peacock & Heavens 1991).Подход с экскурсионным набором Бонда и соавт. (1991) показывает, как это можно сделать. Он основан на следующей гипотезе: при z масса схлопнувшегося объекта такая же, как масса в самой большой области в начальных условиях, которая могла бы схлопнуться при z .

К сожалению, эта гипотеза не ссылается на центр, вокруг которого произошел коллапс, ни в начальных условиях, ни в последний момент. Это привело к некоторой дискуссии в литературе относительно того, как именно следует сравнивать прогнозы приближения набора экскурсий с ореолами, которые образуются при численном моделировании иерархической кластеризации.Поскольку Bond et al. (1991) расчет сформулирован в терминах усредненной по ансамблю статистики случайных блужданий, и предполагается, что ансамбль связан с ансамблем массовых элементов, скажем, в ящике моделирования, большинство тестов сравнивают предсказание набора экскурсий для случайно выбранной массы. элементов с массой объекта, в котором фактически находится этот элемент массы. Это привело к пониманию того, что для каждого объекта прогнозы набора экскурсий крайне ненадежны (Bond et al.1991; White 1996), так что трудно объяснить, почему в статистическом смысле прогнозы экскурсионных наборов работают так же хорошо, как и они (Monaco 1999). В этом разделе обсуждается, как прогнозы этого подхода связаны с результатами численного моделирования. Он утверждает, что очень важно различать центры, вокруг которых произошел коллапс, и случайно выбранные позиции. Он показывает, что, как только это сделано, подход набора экскурсий действительно делает точные прогнозы даже для каждого объекта.Это сравнение показывает, что для каждого объекта наша параметризация эллипсоидальной динамики представляет собой улучшение стандартной сферической модели.

3.1 Выбор ореолов в начальных условиях

Предположим, что наше утверждение гипотезы экскурсионного множества верно: самая большая область в начальных условиях, которая может схлопнуться, рухнет. Тогда появится возможность объединить модель сферического коллапса со статистикой начального поля флуктуаций, чтобы получить оценку функции масс гало на z .Естественный способ сделать это следующий. Сгенерируйте начальное гауссово поле случайных флуктуаций. Вычислите среднюю плотность в концентрических сферических областях с центром в каждой позиции поля. Это траектории экскурсионного набора, связанные с каждой позицией.

В каждой позиции найдите самую большую сферическую область, внутри которой начальное колебание средней плотности превышает δ sc ( z ). Назовите массу в этой области предсказанной массой.Таким образом, для каждой позиции в начальном поле существует m pred ( z ). Перейдите в позицию с наибольшим м pred ( z ), назовите эту позицию r 1 и установите Associated with m 1 — сферический объем с центром r 1 . Не обращайте внимания на прогнозируемые массы (т.е. игнорируйте заданные траектории отклонения) для всех других положений в пределах этого v 1 .Если объем блока моделирования V , учитывайте оставшийся объем. Установите м 2 равным наибольшему значению м pred ( z ) в оставшемся объеме и запишите эту позицию r 2 . Не обращайте внимания на прогнозируемую массу для всех других позиций в пределах связанных v 2 . Продолжайте, пока оставшийся объем в окне моделирования не станет желаемым. Результирующий список из м i с представляет функцию масс ореола, предсказанную подходом набора экскурсий.Список позиций r i представляет положения ореолов в лагранжевом пространстве. По сути, это алгоритм, описанный в конце раздела 3.3 у Bond & Myers (1996). (Они также описывают, что делать в том случае, если, например, некоторая масса, связанная с v 2 , находится в пределах v 1 .) Включение эллипсоидальной, а не сферической динамики в этот экскурсионный набор алгоритм тривиален: просто замените δ sc на δ ec ( m ).Конечно, мы можем это сделать, потому что начальный объем, занимаемый эллипсоидом, был в очень хорошем приближении сферическим.

Хотя этот алгоритм естественно следует из гипотезы экскурсионного множества, на практике он довольно неэффективен. По этой причине предварительный выбор позиций-кандидатов для набора экскурсий r i s может быть более эффективным. Например, в то время как описанный выше алгоритм выбирает пики в начальном распределении м до , положения этих пиков могут соответствовать пикам в самом поле плотности.Так как их может быть легче идентифицировать, может быть более эффективно использовать их вместо них. По сути, это мотивация подхода Бонда и Майерса (1996) к подходу «пик-участок».

3,2 Прогнозируемые и фактические массы гало

Для заданного поля плотности набор траекторий отклонения зависит от формы фильтра, который использовался для вычисления плотности, связанной с каждой шкалой сглаживания. Если фильтр представляет собой цилиндр в пространстве Фурье, то каждая траектория набора отклонений представляет собой случайное блуждание с некоррелированными шагами; траектории, связанные с фильтром, который является цилиндром в реальном пространстве, имеют коррелированные шаги.Это означает, что набор экскурсий м i с зависит от выбора фильтра. В оставшейся части этого раздела мы будем использовать фильтр, который представляет собой цилиндр в реальном пространстве.

Алгоритм, описанный выше, показывает, что единственными релевантными значениями m pred являются те, которые находятся в списке m i s. То есть только несколько стеблей в связке траекторий экскурсионного набора фактически связаны со свернувшимися объектами.Легко понять почему. Представьте себе численное моделирование. Выберите случайную частицу в моделировании и запишите массу m гало, в котором эта частица находится на некотором заданном красном смещении z . Поскольку частица была выбрана случайно, это почти наверняка не частица с центром масс гало, в котором она находится в точке z . Есть ли простая причина, по которой ореол коллапсировал вокруг частицы с центром масс, а не вокруг случайно выбранной? Ответом на этот вопрос будет «да»: обрушение происходит вокруг положений, которые изначально являются локальными максимумами прогнозируемой массы экскурсионного набора.Когда происходит схлопывание, подход предполагает, что оболочки не пересекаются, поэтому первоначально концентрические оболочки остаются концентрическими. Это означает, что частица с центром масс в последний момент времени также является частицей с центром масс вначале (частицы сохраняют ранг энергии связи, который они имели в начальных условиях), и что предсказанная масса для этого центра масс -масса частицы выше, чем у случайно выбранной. Это имеет важное следствие: только предсказание центра масс частицы является хорошей оценкой массы гало при z; все остальные частицы дают заниженные оценки конечной массы.

Мы будем использовать рис. 2–4, чтобы продемонстрировать точность нашей модели экскурсионного набора в два этапа. Во-первых, мы будем использовать рис. 2, чтобы доказать, что эллипсоидальная динамика представляет собой реальное улучшение по сравнению со сферической моделью. Затем мы будем использовать рисунки 3 и 4, чтобы показать, что наш подход к множеству обходов движущихся барьеров, связанный с эллипсоидальной динамикой, позволяет делать точные прогнозы для каждого объекта.

Рисунок 2.

Масса гало, в котором случайно выбранная частица, M halo , нанесена на график в зависимости от массы, предсказанной сферической (левая панель) и эллипсоидальной (правая панель) моделями.Для построения графика использовались случайно выбранные 10 4 из 10 6 частиц в моделировании Вселенной Эйнштейна-де Ситтера с начальными условиями белого шума.

Рис. 2.

Масса гало, в котором случайно выбранная частица, M halo , нанесена на график в зависимости от массы, предсказанной сферической (левая панель) и эллипсоидальной моделями коллапса (правая панель). Для построения графика использовались случайно выбранные 10 4 из 10 6 частиц в моделировании Вселенной Эйнштейна-де Ситтера с начальными условиями белого шума.

Рис. 3.

Масса гало в моделировании вселенной Эйнштейна-де Ситтера с начальными условиями белого шума по сравнению с массой, предсказанной с помощью подхода экскурсионных множеств. Панель слева показывает прогноз, связанный со «стандартным» приближением динамики сферического коллапса; панель справа показывает прогноз, связанный с нашей параметризацией движущегося барьера модели эллипсоидального коллапса.

Рис. 3.

Масса гало в моделировании вселенной Эйнштейна-де Ситтера с начальными условиями белого шума в сравнении с массой, предсказанной подходом с использованием экскурсионных множеств.Панель слева показывает прогноз, связанный со «стандартным» приближением динамики сферического коллапса; панель справа показывает прогноз, связанный с нашей параметризацией движущегося барьера модели эллипсоидального коллапса.

Рисунок 4.

Влияние изменения p при заданном e на прогнозируемую массу гало: когда p становится более отрицательным (положительным), δ ec ( e , p ) увеличивается (уменьшается), поэтому прогнозируемая масса уменьшается (увеличивается).Заштрихованные кружки показывают прогноз, использованный для получения предыдущего рисунка, а столбцы показывают диапазон. Две панели вверху показывают результат для начальных условий белого шума, а нижние панели были построены на основе моделирования, в котором наклон начального значения спектр мощности был.

Рисунок 4.

Влияние изменения p при заданном e на прогнозируемую массу гало: когда p становится более отрицательным (положительным), δ ec ( e , p ) увеличивается (уменьшается), поэтому прогнозируемая масса уменьшается (увеличивается).Заштрихованные кружки показывают прогноз, использованный для получения предыдущего рисунка, а столбцы показывают диапазон. Две панели вверху показывают результат для начальных условий белого шума, а нижние панели были построены на основе моделирования, в котором наклон начального значения спектр мощности был.

Чтобы утверждать, что наша формулировка модели набора экскурсий, приведенная выше, действительно является предсказательной, мы должны показать, что она удовлетворяет тому, что можно было бы назвать «прямым» тестом. А именно, мы должны построить «предсказанное поле масс» в начальный момент времени, найти локальные максимумы в этом поле, использовать эти начальные пики для идентификации тех частиц, которые должны быть центрами масс гало в настоящее время, и сравнить предсказанный набор частицы с центром масс и их предсказанные массы с частицами, которые фактически являются центрами масс.Вместо этого на рисунках 2–4 ниже представлено то, что можно было бы назвать «обратным» сравнением. То есть они проверяют, можно ли было предсказано, что частицы центра масс гало в настоящее время находятся в гало правильной массы. Ниже мы будем утверждать, что результаты «обратного теста» убедительно свидетельствуют о том, что «прямой тест» также будет удовлетворительным.

Рисунки 2–4 были построены с использованием численного моделирования, любезно предоставленного Саймоном Уайтом и более подробно описанным в White (1996).Они следуют за кластеризацией 10 6 частиц из начальных условий белого шума (последующие результаты аналогичны для других начальных спектров мощности). Мы решили показать результаты для этого времени вывода при моделировании, в котором количество ореолов, содержащих более 10 частиц каждое, составляло ∼10 4 . Это число было выбрано для удобства сравнения с рис. 8 Уайта (1996), на котором представлены диаграммы рассеяния, содержащие ∼10 4 частиц.

Чтобы показать, что эволюция объекта хорошо описывается сферической или эллипсоидальной динамикой, мы должны сравнить эволюцию трех осей объекта с эволюцией модели.Для сферической модели это было сделано Лемсоном (1995). Здесь мы проведем более грубый тест. В модели сферического коллапса объект формируется на z , если начальная избыточная плотность внутри него превышает δ sc ( z ). Поскольку в модели оболочки не пересекаются, поэтому первоначально концентрические области остаются концентрическими, мы можем сравнить M предсказанное , массу, содержащуюся в самой большой сферической области с центром на случайно выбранной частице в начальных условиях, в которых плотность превышает δ sc ( z ), с гало M , масса объекта, в котором эта частица фактически равна z .Сравнение с эллипсоидальной динамикой аналогично, за исключением того, что для вычисления прогнозируемой массы используется значение δ ec ( M halo ) вместо значения сферического коллапса. Таким образом, вместо того, чтобы тестировать детальную эволюцию объекта, это просто проверяет, зависит ли время, необходимое до того, как произойдет вириализация, от начальной избыточной плотности, описанной в модели.

На рис. 2 показано это сравнение для 10 4 частиц, случайно выбранных из моделирования.(Мы используем один и тот же набор частиц на обеих панелях. По косметическим причинам, предсказанная масса была случайным образом смещена в пределах каждого массового бункера, как описано Уайтом, 1996.) Панель слева показывает диаграмму рассеяния, связанную со сферической динамикой (он должен можно сравнить с графиком Уайта, который был построен на основе моделирования с начальными условиями), а панель справа показывает результат использования нашей параметризации эллипсоидальной динамики вместо этого. А именно, положение y , связанное с частицей, задается как гало M , масса гало, в котором находится частица, и положение x получается, как мы описали выше.

Разница между двумя панелями разительна: точки на панели справа заполняют только верхнюю левую половину. Это различие легко понять: тогда как δ sc не зависит от M halo , δ ec ( m ) увеличивается по мере уменьшения m . Следовательно, по сравнению со сферической моделью, самый большой размер фильтра, содержащий критическую эллипсоидальную сверхплотность коллапса, уменьшается по мере уменьшения M halo , так что всегда.Таким образом, фактически, включая эллипсоидальную динамику, все точки на графике рассеяния сферической модели перемещаются влево, и, в среднем, это смещение зависит от гало M .

White (1996) утверждал, что если Bond et al. (1991) формулировка подхода экскурсионного набора верна, тогда на таком графике не должно быть разброса. Рис. 2 показывает, что, хотя корреляция между M halo и M предсказанным является более жесткой в ​​эллипсоидальной модели, чем в сферической модели, разброс в обеих панелях все еще значительный.То, что этот разброс на самом деле довольно велик, заставило Уайта утверждать, что точность предсказаний набора отклонений была удивительной.

Однако, как мы обсуждали выше, большая часть этого разброса является следствием выбора случайных частиц для построения графика разброса. Мы утверждали, что, поскольку случайные частицы почти всегда дают заниженную оценку истинной массы, такой график следует заполнять только в верхней левой половине. Это явно не относится к сферической динамике (панель слева).В то время как панель справа больше похожа на то, что мы ожидаем, это не совсем честная проверка модели эллипсоидального обрушения, движущегося барьера, экскурсионного набора, потому что она была построена с использованием фиксированного δ ec ( M halo ), а не тот, который зависит от масштаба, для вычисления M предсказанного . Использование зависящего от масштаба отношения δ ec ( м ) вместо фиксированного значения δ ec ( M halo ) для построения графика приведет к перемещению некоторых из точки справа [потому что, тем не менее, эта панель предполагает, что включение эллипсоидальной динамики представляет собой чистое улучшение по сравнению со сферической моделью.

Чтобы прояснить этот момент, на рис. 3 показан график рассеяния, полученный при использовании только тех частиц, которые являются центрами ореолов, для сравнения теории и моделирования. (Для построения этого графика использовались только ореолы, содержащие более 10 частиц, поскольку эффекты дискретности в начальных условиях становятся важными на малых масштабах, изначально занятых менее массивными ореолами). Как и раньше, на панели слева показан результат использования сферической динамики для вычисления прогнозируемой массы, а на панели справа показан параметр, связанный с эллипсоидальной динамикой, но теперь прогнозируемая масса вычисляется с использованием движущегося барьера эллипсоидального коллапса, вместо фиксированного значения, связанного с гало M .Наиболее разительным отличием этого графика от предыдущего является то, что теперь левая верхняя половина на обеих панелях пуста. Как мы обсуждали выше, это является убедительным подтверждением нашего предположения о том, что обрушение происходит около локальных максимумов распределения м до . В частности, тот факт, что верхняя левая половина обеих панелей пуста, предполагает, что, если бы мы выполнили «предварительный тест», он был бы удовлетворен.

Использование только частиц центра масс при построении диаграммы рассеяния позволяет нам проверить относительные достоинства приближений сферической и эллипсоидальной моделей к точной динамике.На обеих панелях некоторое несоответствие между предсказанием и моделированием возникает, если некоторая масса, предсказываемая как находящаяся в ореоле, уже была назначена ореолу большей массы, поскольку создает точки, которые заполняют нижнюю правую половину графика. Однако в эллипсоидальной модели некоторые расхождения почти наверняка возникают из-за того, что мы используем очень простой рецепт для соотнесения массы с e и p . Предположительно, разброс на панели справа можно уменьшить, явно вычислив δ ec ( e , p ) и используя это для вычисления M эллипсоида , а не используя репрезентативный значение e mp , которое мы приняли при выводе уравнения (4).

На рис. 4 показан результат учета эффектов этого разброса следующим грубым способом. Начальная область, содержащая гало с массой M , могла иметь значения e и p , отличные от предполагаемых нами. Поскольку δ ec является функцией e и p , изменение этих значений приводит к другому предсказанному M эллипсоидальному . Линии, проходящие через каждую точку на рисунке, иллюстрируют диапазон предсказанных масс, связанных с каждым объектом, если эллипсоидальный барьер коллапса в уравнении (4) имел В любом заданном масштабе, интегрируя по этому диапазону в p [напомним, что p падает в этом диапазоне примерно 50% времени (и в диапазоне 70% времени).Для наглядности из ∼10 4 объектов показаны только 500 случайно выбранных. График показывает корреляцию более четко, чем на предыдущем рисунке. Он также показывает, что, по крайней мере, для некоторых объектов разница между прогнозируемыми и фактическими массами может быть отнесена на счет разброса начальных значений e и p . Мы не занимались этим более подробно.

Мы считаем, что вместе взятые три цифры выше дают два балла. Во-первых, поскольку верхняя левая половина диаграммы рассеяния для частиц с центром масс действительно пуста, наша гипотеза набора экскурсий о том, что коллапс происходит около локальных максимумов распределения м pred , должна быть достаточно точной.Во-вторых, поскольку точки центра масс достаточно хорошо следуют этому соотношению, и поскольку разброс вокруг этого среднего отношения меньше для прогнозов эллипсоидальной динамики, чем для предсказаний сферической динамики, наша параметризация эллипсоидальной динамики в подходе с набором экскурсий представляет собой улучшение по сравнению с сферическая модель, от объекта к объекту.

Мы считаем важным отметить, что наша модель, в которой коллапс происходит вокруг локального максимума предсказанного поля массы коллапса, требует, чтобы коллапс должен был произойти по всем трем осям.Если бы мы выбрали коллапс только по первой оси для обозначения вириализации, δ ec ( м ) уменьшилось бы с м . В этом случае включение эллипсоидальной динамики увеличило бы разброс на рис. 2. Более того, все точки на левой панели рис. 3 были бы смещены вправо, а точки с маленьким гало M были бы смещены. способствовать. Таким образом, если бы была какая-либо корреляция между прогнозируемыми и смоделированными массами на результирующем графике разброса, она не была бы линейной.Следовательно, если коллапс происходит около локального максимума предсказанного поля M , рис. 2–4 дает сильное эмпирическое обоснование нашей идентификации вириализации со временем, когда все три оси начального эллипсоида схлопываются.

Поскольку частицы в центре масс действительно показывают ожидаемую корреляцию, если кто-то заинтересован в изучении статистических свойств коллапсирующих объектов, то изучение только этих частиц в центре масс должно быть хорошим приближением.Например, предположим, что кто-то заинтересован в использовании того факта, что начальное распределение было гауссовым случайным полем, чтобы предсказать долю массы, которая содержится в объектах, которые схлопнулись по всем трем осям. Поскольку предсказывается, что только 8% всех положений в начальном гауссовом поле будут коллапсировать по всем трем осям (Дорошкевич, 1970), можно сделать вывод, что только 8% массы могут содержаться в таких объектах. Однако в нашем подходе актуальный вопрос заключается не в том, какая часть всех позиций может схлопнуться вдоль всех трех осей, а в том, какая часть частиц центра масс (или, что то же самое, пиков в начальном распределении м до ) может рухнуть по всем трем осям.Эта доля почти наверняка ближе к единице, чем к 8 процентам. Более того, поскольку каждая такая частица может находиться в центре коллапсирующего гало, масса которого значительно превышает массу отдельной частицы, фактическая доля массы, которая находится в объектах, которые коллапсировали по всем трем осям, может быть значительной. Поскольку эти частицы с центром масс почти наверняка не случайно помещаются в начальное поле, долю общей массы, которая коллапсирует вокруг этих положений, оценить труднее, хотя она, безусловно, значительно превышает 8 процентов.Это также объясняет, почему вычисление других статистических величин, таких как функция масс коллапсирующих объектов, является более сложным.

4 Статистические прогнозы

В этом разделе представлены два примера результата включения эллипсоидальной динамики в подход набора экскурсий.

4.1 Функция масс

В подходе с экскурсионным набором есть два шага, которые необходимо выполнить, чтобы перейти от сравнения объектов с объектами, описанного в предыдущем разделе, к утверждению о плотности числа сколлапсированных объектов.Первый — это заявление о доле массы, которая, согласно прогнозам, окажется в объектах определенной массы, а второе — о том, как эта прогнозируемая массовая доля связана с фактической долей в сжатых объектах с такой массой. Если масса объекта всегда предсказывается правильно, то второй из этих шагов определяется уравнением (1). Предположим, что это так (диаграммы рассеяния в предыдущих разделах предполагают, что это разумное приближение, при условии, что частицы с центром масс используются для предсказания).Затем проблема сводится к вычислению хорошего приближения к первому шагу.

Первая оценка функции масс коллапсирующих объектов, связанная с нашей параметризацией эллипсоидального коллапса, следует из использования метода, использованного Бондом и др. (1991), а именно использовать распределение первого пересечения посредством некоррелированных случайных блужданий эллипсоидального движущегося барьера при схлопывании в уравнении (1). Потому что статистика случайно выбранных частиц не такая же, как у частиц с центром масс, и потому что сравнения объектов, представленные в предыдущем разделе, были вычислены с использованием цилиндра в реальном пространстве (так что случайное блуждание траектории, связанные с каждой позицией, имеют коррелированные шаги), тогда как некоррелированное распределение первого пересечения случайного блуждания предполагает фильтр, который является цилиндром в пространстве Фурье, что, безусловно, непоследовательно.Тем не менее, поскольку эта процедура с постоянной формой барьера дает исходный Bond et al. формулы для функции масс, связанной со сферическим коллапсом, мы считаем, что это простой способ проиллюстрировать различия между нашим эллипсоидальным коллапсом, основанным на модели движущегося барьера (уравнение 5), и более традиционной моделью сферического коллапса (уравнение 2).

Чтобы показать это более наглядно, мы можем вычислить численно (следуя Шету 1998) форму барьера B ( σ , z ), который дает массовую функцию GIF уравнения (6), если соотношение между распределением первого пересечения f ( σ ) d σ независимых броуновских блужданий без ограничений и функцией масс гало определяется уравнением (1).Так как проблема случайного блуждания также может быть сформулирована в терминах масштабируемой переменной ν , и поскольку массовые функции GIF также могут быть выражены в этой переменной, нам нужно вычислить форму барьера только один раз; простое изменение масштаба переменных придает форму барьера все более поздние времена. В хорошем приближении барьер, связанный с моделированием GIF, имеет вид (7) где σ ( m ) и a — те же параметры, которые появляются в функции масс, поэтому δ sc ( z ) задается моделью сферического коллапса и зависит от космологической модели, σ ( м ) зависит от формы начального спектра флуктуаций, и обратите внимание, что эта форма барьера (уравнение 7), которая требуется для В результате функция масс GIF (уравнение 6) имеет ту же функциональную форму, что и форма барьера, связанная с моделью эллипсоидального коллапса (уравнение 4).За исключением коэффициента и , эти два барьера практически идентичны.

В некоторой степени значение a определяется тем, как гало были идентифицированы при моделировании, и есть некоторая свобода в том, как это делается. Как правило, для определения связанных групп используют алгоритм друзей друзей или алгоритм сферической сверхплотности. Оба алгоритма имеют свободный параметр, который обычно задается с помощью модели сферического коллапса. В случае сферической избыточной плотности она обычно устанавливается в ~ 200 раз больше фоновой плотности.В случае друзей друзей принято устанавливать длину связи в 0,2 раза больше среднего расстояния между частицами. Ясно, что форма функции масс будет зависеть от того, как идентифицируются группы. В случае с друзьями друзей, например, уменьшение длины ссылки приведет к уменьшению количества массивных объектов. Поскольку мы рассматриваем функцию масс, связанную со свернутыми эллипсоидами, больше не очевидно, что свободные параметры в этих искателях групп должны быть установлены с использованием значений сферического коллапса.

Подумайте, что происходит, когда мы меняем длину ссылки в случае друзей друзей. Если в среднем профиль плотности объектов, идентифицированных с использованием данной длины звена, является степенным, то уменьшение длины звена означает, что все ореолы станут менее массивными на некоторый мультипликативный коэффициент. Если этот степенной закон приблизительно не зависит от массы гало, то этот фактор также будет приблизительно не зависеть от массы гало. Это означает, что для некоторого диапазона масштабов существует вырождение между длиной связи друзей-друзей и параметром M ∗.Поскольку функция масс в моделировании является функцией этого, это приведет к вырождению между длиной звена и M *, поэтому вырождение между длиной звена и σ * может зависеть от спектра мощности. По этой причине мы будем рассматривать параметр a в уравнении (6) выше как связанный с длиной линии связи. Это значение связано с длиной звена, которая в 0,2 раза превышает среднее расстояние между частицами, значение, предложенное моделью сферического коллапса, когда спектр мощности принадлежит семейству CDM.Предположительно, если бы мы значительно уменьшили эту длину ссылки, мы бы обнаружили, что поскольку длина ссылки, связанная с, является более или менее стандартной, мы не изменили ее и пересчитали симуляционную функцию масс.

В дополнение к длине связи, факт, который вполне может быть связан с тем фактом, что мы использовали очень простую процедуру для перехода от нашего сравнения объектов к функции масс. Напомним, что это было сделано в два этапа; на первом этапе предполагалось, что существует небольшой разброс между массой в резком пространственном фильтре k (который мы использовали, чтобы показать, что теоретические уравнения 5 и 4 были связаны аналогично уравнениям моделирования 6 и 7) и верхним -шляпа в реальном пространстве (которая использовалась для выполнения объектно-объектного сравнения, показывающего, что между предсказанной и фактической массами был небольшой разброс).Кроме того, как обсуждалось в конце предыдущего раздела, тот факт, что ореолы не сжимаются вокруг случайных положений в начальном поле флуктуаций, вероятно, изменит прогнозируемую функцию масс (использование уравнения 5 является приближением). Мы планируем представить более подробный вывод связи между распределением первого пересечения, связанным с независимыми траекториями случайного отклонения, и функцией масс, связанной с траекториями центра масс, в отдельной статье. А пока мы просто отметим, что тот факт, что барьер GIF (уравнение 7) является просто масштабированной версией движущегося барьера уравнения (4), убедительно свидетельствует в пользу точности модели эллипсоидального коллапса.

4.2 Крупномасштабное смещение

Далее мы будем рассматривать отношение смещения гало к массе, определяемое как отношение спектра мощности распределения гало к спектру мощности распределения материи. Мо и Уайт (1996) утверждали, что это отношение должно стать постоянным при малых k , и что значение этой константы должно зависеть от массы гало. На рис. 5 показано это крупномасштабное соотношение смещения как функция массы гало для гало, которые формируются из изначально безмасштабных гауссовских полей случайных флуктуаций плотности: i.е., начальный спектр мощности был. Пунктирная линия показывает соответствие Jing (1998) этому соотношению смещения, измеренному при численном моделировании иерархической кластеризации (также см. Jing 1999, Porciani, Catelan & Lacey 1999 и Sheth & Lemson 1999a). Пунктирная линия показывает соотношение смещения, вычисленное Mo & White с использованием «стандартной» модели сферического коллапса и постоянного барьера. Хотя это достаточно точно, менее массивные ореолы в моделировании, по-видимому, сгруппированы сильнее, чем предсказывает эта модель.Шет и Тормен (1999) утверждали, что отчасти это несоответствие проистекает из того факта, что функция масс в моделировании отличается от функции Пресса-Шехтера. Они объединили симуляционную функцию масс с приближением разделения пикового фона для оценки крупномасштабной систематической ошибки. Если масштабированная функция масс в безмасштабном моделировании Цзина такая же, как и в моделировании GIF, то их формула разделения пикового фона работает лучше, чем стандартная модель, хотя она не дает роста при малых массах, который обнаруживает Цзин.Более того, Sheth & Tormen не дали динамического обоснования того, почему функция масс отличается от стандартной.

Рис. 5.

Коэффициент крупномасштабного смещения b ( м ) как функция массы гало. Пунктирные кривые показывают соответствие этой зависимости, измеренной при численном моделировании Jing (1998), хотя его рис. 3 показывает, что фактор смещения для массивных ореолов в его моделировании немного меньше, чем тот, который дается его функцией подбора.Пунктирные кривые показывают предсказание сферического коллапса Mo & White (1996), а сплошные кривые показывают предсказание эллипозидного коллапса, сделанное в этой статье. На конце большой массы наши сплошные кривые и результаты моделирования отличаются от функции аппроксимации Цзин (пунктирная линия) в том же качественном смысле.

Рис. 5.

Коэффициент крупномасштабного смещения b ( м ) как функция массы гало. Пунктирные кривые показывают соответствие этой зависимости, измеренной при численном моделировании Jing (1998), хотя его рис.3 показывает, что фактор смещения для массивных ореолов в его моделировании немного меньше, чем тот, который дается его функцией подбора. Пунктирные кривые показывают предсказание сферического коллапса Mo & White (1996), а сплошные кривые показывают предсказание эллипозидного коллапса, сделанное в этой статье. На конце большой массы наши сплошные кривые и результаты моделирования отличаются от функции аппроксимации Цзин (пунктирная линия) в том же качественном смысле.

Чтобы вычислить крупномасштабное отношение смещения, связанное с нашим эллипсоидальным коллапсом, модель движущегося барьера, мы должны связать отношение смещения с моделью случайного блуждания.Это было сделано Мо и Уайтом (1996), которые утверждали, что отношение предвзятости было связано с пересечением двух барьеров (см. Также Sheth & Tormen 1999). По сути, крупномасштабное отношение смещения связано со случайными блужданиями, которые проходят далеко от начала координат до пересечения барьера. Чтобы это произошло, нужно учитывать случайные блуждания, которые пересекают барьер, когда высота барьера очень велика. Мы смоделировали случайные блуждания и зарегистрировали первые пересечения барьера, указанного в уравнении (7), в пределе высокого барьера.Затем мы использовали соотношение, данное Мо и Уайтом, для вычисления соответствующего прогноза для крупномасштабного отношения систематической ошибки. В очень хорошем приближении это соотношение: где и 8, где a , b и c — те же параметры, которые описывают форму барьера (уравнение 7). Сплошная кривая показывает предсказанное крупномасштабное соотношение эйлерова смещения (при и оно вызывает подъем на низкомассовом конце, аналогичный тому, который наблюдается в моделировании Цзина (на практике массовые функции в начальных безмасштабных симуляциях) немного отличаются от функции массы GIF.Таким образом, строго говоря, отношение смещения должно быть вычислено с использованием значений a , b и c , связанных с фактической функцией масс в безмасштабном моделировании. Поскольку эта разница невелика, мы не пытались продолжить этот раздел.)

Мы закончим этот раздел кратким сравнением зависимости смещения эллипсоидального коллапса с таковой в моделировании, которое началось с реалистичных начальных спектров мощности. Sheth & Tormen (1999) показали, что при моделировании GIF для моделей SCDM, ΛCDM и OCDM соотношение смещения для ореолов, которые определены на z , образуют и наблюдаются на уровне , можно масштабировать для получения графика, который не зависит от z форма (см. Их рис.4). Символы на рис. 6 показывают это измененное соотношение смещения для 1, 2 и 4 (закрашенные треугольники, пустые квадраты, закрашенные кружки и незаполненные кружки, соответственно). Пунктирные кривые показывают стандартное предсказание сферического коллапса, пунктирные кривые показывают соотношение смещения, связанное с разделением пикового фона, а сплошные кривые показывают предсказание эллипсоидального коллапса. Эти симуляции GIF охватывают меньший диапазон в δ sc / σ , чем безмасштабные прогоны Цзин. В этом меньшем диапазоне формула разделения пикового фона и прогноз движущегося барьера хорошо согласуются с моделированием.

Рис. 6.

Коэффициент крупномасштабного смещения b ( м ) как функция массы гало в симуляциях GIF. Пунктирные кривые показывают предсказание сферического коллапса Mo & White (1996), пунктирные кривые показывают формулу расщепления фона пиков Sheth & Tormen (1999), а сплошные кривые показывают предсказание эллипсоидального коллапса в этой статье.

Рис. 6.

Коэффициент крупномасштабного смещения b ( м ) как функция массы гало в симуляциях GIF.Пунктирные кривые показывают предсказание сферического коллапса Mo & White (1996), пунктирные кривые показывают формулу расщепления фона пиков Sheth & Tormen (1999), а сплошные кривые показывают предсказание эллипсоидального коллапса в этой статье.

5 Обсуждение

Функция масс, измеренная при моделировании (уравнение 6), отличается от функции масс (уравнение 2), предсказанной Press & Schechter (1974) и подходом с использованием экскурсионных наборов Бонда и др. (1991) и Лейси и Коул (1993).Если модель не предсказывает функцию масс точно, тогда предсказания других моделей, такие как крупномасштабное отношение смещения гало к массе, также будут неточными (например, Sheth & Lemson 1999a; Sheth & Tormen 1999). Важно, чтобы модель точно описывала обе эти статистические величины, если массовая зависимость численности и пространственные корреляции объектов должны обеспечивать полезные ограничения на космологические параметры (например, Arnouts et al. 1999; Mo, Mao & White 1999; Moscardini et al. .1999). Поскольку подход экскурсионных наборов позволяет относительно легко сделать множество аналитических оценок эволюции иерархической кластеризации, стоит изменить исходную модель так, чтобы она воспроизводила симуляционную функцию масс. Есть надежда, что, если он предсказывает это точно, другие предсказанные количества также будут точными.

Все предсказания подхода с набором экскурсий основаны на решении проблем, связанных со временем, которое проходит до того, как частица, совершающая броуновское движение, сначала поглощается барьером.Прогнозируемая функция масс зависит от высоты поглощающего барьера как функция времени случайного блуждания. Поэтому очень важно точно смоделировать эту высоту. Бонд и др. (1991) утверждали, что барьер постоянной высоты связан с динамикой сферического коллапса. В разделе 2.2 настоящей статьи показано, что сочетание модели эллипсоидального коллапса для динамики с предположением, что начальное поле флуктуаций было гауссовым, дает форму барьера, которая не является постоянной (уравнение 4).Скорее, он имеет форму, которая очень похожа на ту, которая необходима для получения функции массы, подобной той, что используется в численном моделировании (уравнение 7): она увеличивается с уменьшением массы.

Наше обсуждение подхода экскурсионных множеств в разделе 3 позволило нам продемонстрировать, что включение эллипсоидальной динамики (т. Е. Требование, чтобы менее массивные объекты были более плотными для коллапса к заданному моменту времени) уменьшает разброс между массами гало, предсказанными теория и то, что на самом деле имеет гало при моделировании (рис. 2–4).То есть мы явно показали, что прогнозы эллипсоидального коллапса, движущегося барьера и отклонения хорошо работают для каждого объекта. Затем мы использовали статистику пересечения барьеров независимых случайных блужданий без ограничений, чтобы получить оценку функции масс гало. Эта оценка имеет форму, аналогичную той, которая использовалась при моделировании. Вдобавок, в отличие от постоянного сферического барьера коллапса, движущийся эллипсоидальный барьер коллапса предсказывает крупномасштабное отношение смещения гало к массе (уравнение 8), которое аналогично измеренному при моделировании, даже при малой массе. конец (рис. 5 и 6).

Мы не первые, кто рассматривает влияние несферической динамики на форму функции масс связанных объектов. Принимая во внимание, что Монако (1995, 1997a, b, 1999), Audit et al. (1997) и Ли и Шандарин (1998) изучали модели, в которых исходный тензор деформации используется для вычисления приближений ко времени коллапса, Эйзенштейн и Лоеб (1995) и Бонд и Майерс (1996) объединили информацию, содержащуюся в тензоре деформации. с моделью эллипсоидального коллапса для оценки эпохи коллапса.За исключением Монако, который предположил, что вириализация связана с коллапсом одной оси, все другие авторы согласны с тем, что более актуальным является коллапс всех трех осей. Мы согласны. В результате его определения Монако обнаружило, что «движущийся» барьер должен уменьшаться, а не увеличиваться с уменьшением массы. Одним из следствий этого является то, что если барьер имеет форму, требуемую Монако, то включение эллипсоидальной динамики увеличило бы, а не уменьшило бы разброс на нашем рис.3, по сравнению со «стандартной» сферической моделью коллапса. По-видимому, причина, по которой Монако не заметила этого, заключается в том, что он не предполагает, что коллапс происходит около максимума предсказанного распределения массы. Скорее, его подход соответствует использованию некоторого подходящим образом определенного среднего для группы из м прогнозных значений , связанных с ореолом, чтобы дать фактическую прогнозируемую массу, тогда как наш подход несколько проще — мы всегда используем максимум.

Другой эффект, который мы могли бы рассмотреть более подробно, но не стали, заключается в том, как мы связали результаты нашего сравнения объектов с формой функции масс гало.Например, мы показали, что использование третьей оси для определения коллапса и, таким образом, вычисление формы нашего движущегося барьера, а затем объединение этой формы барьера со статистикой некоррелированных случайных блужданий, связанных с резким k -пространством, обеспечивает хорошее приближение. к функции масс при моделировании. Мы не исследовали последствия использования других фильтров (таких как цилиндр в реальном пространстве) для теоретических прогнозов (потому что для общего фильтра случайные блуждания имеют коррелированные шаги).Бонд и др. (1991) показали, что предсказанная функция масс действительно зависит от выбора фильтра, если барьер имеет сферическую форму коллапса, а Монако (1997b) показал, что это также верно для барьера, связанного с коллапсом по первой оси. Предоставление более точной связи между распределением случайных блужданий первого пересечения (с коррелированными или некоррелированными шагами) и функцией масс является предметом текущей работы.

Мы считаем, что наш анализ включает некоторые, но не все, различные полезные результаты, полученные авторами, цитированными выше.Например, мы могли бы вычислить функцию масс, следуя «нечеткому» пороговому подходу Audit et al. (1997) и Ли и Шандарин (1998). В этом подходе «стандартная» сферическая модель соответствует модели, в которой все области плотнее определенного значения δ sc коллапс: p (коллапс | δ ) является ступенчатой ​​функцией. Audit et al. и Ли и Шандарин предоставляют различные определения этой вероятности коллапса, которые все мотивированы сочетанием приближений к несферической динамике со статистикой начального поля сдвига.Рисунки 2 и 3 из этих работ показывают, что в таких моделях вероятность коллапса не является резкой ступенчатой ​​функцией.

Для нашего определения коллапса (9) также не является ступенчатой ​​функцией. Эту вероятность довольно просто вычислить, используя результаты, приведенные в разделе 2.2. На рис. 7 сравнивается наш порог (сплошная кривая) со ступенчатой ​​функцией (пунктирная кривая), связанной со сферическим коллапсом, и более гладкой функцией (пунктирная кривая), связанной с использованием Ли и Шандарина (1998) приближения Зельдовича.По сути, пунктирная кривая связана с моделью, в которой (третья ось) исходный тензор деформации используется для определения момента схлопывания третьей оси, тогда как наша сплошная кривая связана с использованием эллипсоидальной динамики для определения коллапса третья ось. (В этом контексте наш множитель a можно рассматривать как аналог свободного параметра Ли и Шандарина λ . Установка, необходимая для согласования с функцией масс ореола, сместит положение, где наша сплошная кривая поднимается до оставил.Это сделало бы наш нечеткий порог чем-то средним между сферической ступенчатой ​​функцией коллапса, чем широкой функцией, используемой Ли и Шандарином, с аналогичными последствиями для различий между функциями массы.)

Рисунок 7.

«Нечеткий» порог коллапса. Пунктирная кривая показывает предсказание сферического коллапса, пунктирная кривая показывает предсказание аппроксимации Зельдовича Ли и Шандарина (1998), а сплошная кривая показывает предсказание эллипсоидального коллапса в этой статье.

Рис. 7.

«Нечеткий» порог коллапса. Пунктирная кривая показывает предсказание сферического коллапса, пунктирная кривая показывает предсказание аппроксимации Зельдовича Ли и Шандарина (1998), а сплошная кривая показывает предсказание эллипсоидального коллапса в этой статье.

В настоящее время, однако, подход с экскурсионным набором позволяет оценивать гораздо больше полезных величин, чем подход с нечетким порогом (хотя это в первую очередь потому, что на изучение экскурсионного подхода было потрачено больше времени, чем на эти другие).Это основная причина, по которой мы решили использовать нашу формулу для δ ec ( e , p ) для вычисления формы движущегося барьера, вместо того, чтобы продолжать применять подход нечеткого порога.

Еще одно место, где мы могли бы сделать более подробный расчет, но не сделали этого, — это соотнесение массы и эллиптичности. Мы использовали уравнение (A4), чтобы установить детерминированную связь между σ ( м ) и e , хотя между этим соотношением существует значительный разброс.Вышеупомянутые авторы описывают различные методы учета эффектов этого разброса. В принципе, мы могли бы применить любой из их методов к нашему определению коллапса и, таким образом, включить эффекты разброса вокруг отношения, которое мы используем для перевода δ ec ( e , p , z ) 1 к форме движущегося барьера B ( σ , z ) уравнения (4). [Например, уравнения (24) и (28) Audit et al.(1997) предоставляют то, что по сути является их формулой для того, что мы называем B ( σ , z ), а их уравнение (29) является оценкой разброса.] Хотя это может позволить учесть эффекты стохастичность, являющаяся результатом более точного гауссовского поля флуктуаций (и, таким образом, может позволить уменьшить разброс на рис. 3), это повышение строгости происходит за счет усложнения вычислений других прогнозов, связанных с моделью набора отклонений.Вот почему мы не занимались этим дальше.

В этом отношении наш подход скорее практичен, чем строг. Поскольку мы менее осторожны, чем другие, в отношении точной стохастичности и динамики, наш подход (чтобы обеспечить точную подгонку функции к форме барьера), возможно, легче реализовать. В самом деле, мы считаем важным подчеркнуть, что, хотя это обнадеживает, что форма барьера, связанная с функцией масс GIF, может быть понята в контексте немного более сложной трактовки (чем сферическая модель) динамики коллапса, различные другие прогнозы модели экскурсионного множества (условная функция масс, лес деревьев истории слияний, а также нелинейность и стохастичность отношения смещения ореола к массе) достаточно полезны, и их достаточно легко сделать, если форма барьера Известно, что их стоит провести, используя функцию аппроксимации уравнения (7), независимо от того, дает ли более тщательный анализ динамики коллапса и стохастичности начального флуктуационного поля точно такую ​​же форму барьера.Результаты, представленные в разделе 4, дают достаточное обоснование для использования формы барьера таким образом. Делать больше таких прогнозов — тема незавершенной работы.

Прежде чем закончить, мы должны упомянуть, что наш подход с движущимся барьером предполагает, что менее массивные объекты в данный момент времени должны формироваться из областей, которые изначально являются более плотными, чем области, из которых сформировались более массивные объекты. Это в том же качественном смысле, что и соотношение между массой и центральной концентрацией, которое измеряется для профилей плотности сформировавшегося гало (Navarro, Frenk & White 1997).Эти авторы утверждают, что менее массивные ореолы более сконцентрированы в центре, потому что в среднем масса менее массивных ореолов была собрана раньше, в то время, когда универсальная фоновая плотность была выше. Наши результаты показывают, что по крайней мере часть этой связи встроена.

Благодарности

Спасибо Tom Theuns за обсуждение того, как наши формулы эллиптичности и вытянутости связаны с формулами Bardeen et al. формулы для пиков, сети TMR для финансовой поддержки, которая сделала возможным путешествие между Падуей и Мюнхеном, и рефери Пьерлуиджи Монако за быстрое, вдумчивое и полезное чтение нашей рукописи.Эта работа была частично поддержана сетью «Образование и эволюция галактик», созданной Европейской Комиссией по контракту ERB FMRX-CT96-086 ее программы TMR.

Список литературы

,

1970

,

Astrofizika

,

3

,

175

,

1995

,

Кандидатская диссертация

, Univ. Гронинген

,

1999

, in, eds,

Наблюдательная космология: развитие систем галактик

.

ASP Conf. Сер.

, т.

176

,

Astron. Soc. Pac.

,

Сан-Франциско

, стр.

186

,

1980

,

Крупномасштабная структура Вселенной

.

Princeton Univ. Press

,

Princeton

и другие. ,

1996

, в et al. , eds,

Космология и крупномасштабная структура, Proc. 60-я школа Лез Уш

,

ASP Conf. Сер.

, т.

176

.

Elsevier

,

Амстердам

, стр.

349

Приложение

Приложение А. Гауссовские случайные поля
Рассмотрим гауссово случайное поле, сглаженное по шкале R f . Пусть σ ( R f ) обозначает среднеквадратичное отклонение сглаженного поля. Любая позиция в этом поле имеет связанный с ней потенциал возмущения, вторые производные которого определяют то, что в приближении Зельдовича называется тензором деформации. Обозначим через собственные значения этого тензора.Разные позиции в сглаженном поле будут иметь разные λ i с. Вероятность того, что собственные значения находятся в таком порядке, равна (A1) где и (Дорошкевич 1970). В линейном режиме начальная флуктуация плотности составляет δ , и, поскольку она связана с потенциалом уравнением Пуассона, интегрируя и затем, где пределы интегрирования вытекают из того факта, что собственные значения упорядочены, это просто чтобы убедиться, что распределение δ является гауссовым с дисперсией σ 2 .Кроме того, поскольку в линейной теории почти наверняка шкала сглаживания R f имеет связанную массу. Обычно форму области характеризуют ее эллиптичностью, e , и вытянутостью, p , где (A2) (например, Bardeen et al. 1986). Если мы используем λ s из приведенных выше формул, то полученные нами значения e и p связаны с потенциалом, а не с полем плотности. (Таким образом, наши e и p — это то, что Bond & Myers 1996 обозначило e v и p v , и они не совпадают с тем, что Bardeen et al.1986 позвоните по номеру e и p .) Порядок собственных значений означает, что если и A сферическая область имеет и Использование уравнения (A2) в формуле Дорошкевича позволяет записать распределение e и p , учитывая δ . Обозначим это распределение. Затем (A3), где мы использовали тот факт, что преобразование из d λ 1 d λ 2 d λ 3 в d δ d e d p вводит множитель 2/3 (Bardeen et al.1986). Легко проверить, что интегрирование этого и затем повторения дает единицу, при условии, что для всех e это распределение достигает пика при. Когда максимум происходит при (A4) Это обеспечивает монотонную связь между e mp и δ . σ . Также, как и для данного R f , более плотные области с большей вероятностью будут сферическими, чем менее плотные области, тогда как при фиксированном δ более крупные области с большей вероятностью будут сферическими, чем меньшие.В общем, наиболее вероятная форма случайно выбранной области в гауссовском случайном поле является трехосной, поэтому, поскольку нас интересуют объекты, которые образуются из гауссовых флуктуаций, мы должны изучать коллапс эллипсоидов, требуя, чтобы начальные области интереса be peaks не меняет этих качественных выводов, хотя есть количественные различия. Уравнения (7.6) и (7.7) Бардина и др. (1986) дают выражения, соответствующие g и e mp для пиков (но обратите внимание, что их выражения предназначены для плотности, а не для потенциального поля).

© 2001 РАН

Руководство по покупке эллиптического тренажера

: выберите подходящий эллиптический тренажер

Грегори Дж. Флорез

Эллиптические тренажеры

— одна из самых быстрорастущих категорий фитнеса. Эллиптический тренажер сочетает в себе лучшее из лазания по лестнице, беговых лыж и бега в легкой и разнообразной тренировке. Это высокоэффективный кросс-тренинг, подходящий для всех, от начинающих до профессиональных спортсменов.

Стоит отметить, что Precor ® был первым, кто представил миру эллиптические тренажеры в 1995 году с Elliptical Fitness Crosstrainer ™ (EFX ® ).

В настоящее время эллиптические тренажеры являются основой оборудования для сердечно-сосудистой системы.

Покупка эллиптического тренажера

  1. Обдумайте свои цели и цели других потенциальных спортсменов в вашем доме, прежде чем начинать поиск. В большинстве семей будет несколько человек, которые, вероятно, будут использовать это оборудование.Бегунам будет полезно безударное движение в качестве дополнения к бегу. Пользователи постарше оценят плавность и легкость движения.
  2. Начните покупки с поиска в Интернете , чтобы найти интересующее вас оборудование. Узнайте бренды с самым высоким рейтингом на рейтинговых сайтах, обзорах продуктов и многом другом. Вам следует посетить веб-сайты производителей и даже их страницы в Facebook, чтобы узнать, кто использует их оборудование. Часто лучшие бренды также производят торговое оборудование, используемое в спортзалах и клубах здоровья.
  3. Узнайте, где можно приобрести оборудование , когда найдете несколько компаний и моделей, которые вас интересуют. Большинство из них можно приобрести в Интернете через веб-сайты производителей или другие торговые сайты, а также в розничных магазинах. В розничных магазинах более качественное оборудование продается через специализированных магазинов фитнеса, а не через магазины со скидками.
  4. Подумайте об уровне обслуживания, который вам нужен. Сервис высочайшего уровня обеспечит специализированный магазин товаров для фитнеса.Покупка в Интернете часто обходится дешевле, но вам нужно будет заранее изучить, какие продукты вы хотите, и часто придется самостоятельно собирать оборудование, когда оно прибудет, хотя это зависит от торговых сайтов.
  5. Авторизованные розничные продавцы специализированных товаров для фитнеса. Составьте список местных розничных продавцов, специализирующихся на оборудовании для фитнеса, и брендов, которые они продают. Многие дилеры продают исключительно определенные бренды. Вот почему так важно провести исследование заранее.У специализированных дилеров по фитнесу, вероятно, будет более образованный персонал, более качественное оборудование и возможность более эффективно собирать и обслуживать ваш продукт. У некоторых есть варианты финансирования. Иногда у этих дилеров также есть отношения с личными тренерами, которые помогут вам начать вашу программу.
  6. Проверить оборудование. Если вы решите совершить покупку в Интернете, попробуйте найти способ протестировать оборудование через друга, в тренажерном зале, спа-салоне или отеле. Лучшие производители часто продают коммерческую продукцию, поэтому вы можете попробовать их оборудование где-нибудь еще.Учтите, что для сотрудников розничных продаж несправедливо, когда вы заходите в их магазин, не торопитесь, а потом идете покупать дешевле где-нибудь еще.
  7. Если вы пойдете в магазин, будьте готовы протестировать оборудование в том виде, в котором вы собираетесь его использовать. Практически любое оборудование покажется подходящим, если вы протестируете его в течение 5 минут. Только когда вы начнете тестировать эллиптический тренажер, используя разные программы или выполняя как прямые, так и обратные движения, вы начнете замечать существенные различия в качестве и комфорте.Планируйте носить удобную спортивную одежду и обувь для ходьбы или бега.

Должен иметь

Регулируемый наклон. Это функция, которая делает этот продукт настоящим кросс-тренажером. Регулировка наклона позволяет сосредоточить внимание на группах мышц и предоставляет отличный способ разнообразить распорядок дня. Это функция, которую стоит найти, поскольку это дополнительное разнообразие может уменьшить скуку, повысить мотивацию и не дать вам достичь плато упражнений.

Плавное эллиптическое движение. Эллиптическое движение максимально приближено к ходьбе и бегу без удара. Здесь важно обратить внимание на ощущение движения. У некоторых машин есть «толчок» в движении, когда пятка отрывается от платформы. Вы не хотите ощущать «толчок» или «подпрыгивание» при движении. Найдите машину, которая обеспечивает истинно эллиптическую схему движения как для прямого, так и для обратного направления.

Естественное движение. Как «ощущается» движение? Это важный вопрос, который следует задать при занятиях на эллиптическом тренажере.Продукт гладкий на ощупь? Определить это можно, только попробовав несколько типов. Тренируйтесь на единице не менее 20 минут. Вы не должны ощущать необычную нагрузку на колени или бедра. Также при использовании тренажера вы должны иметь возможность тренироваться в нейтральном положении, не хватаясь за поручни и не наклоняясь.

Зависимые движения верхней части тела. Некоторые тренажеры имеют рычаги для верхней части тела, чтобы добавить элемент тренировки для верхней части тела. Если вы не занимаетесь силовыми тренировками, движения верхней части тела могут помочь в ее укреплении.Имейте в виду, что если вы тестируете эллиптический тренажер для верхней и нижней части тела, убедитесь, что оба движения удобны и интуитивно понятны. Вам не нужно наклоняться, чтобы завершить диапазон движений или иным образом ухудшать свое положение. Испытайте разные машины, чтобы выбрать наиболее удобный для вас.

Регулируемое сопротивление. Хорошие устройства будут иметь широкий диапазон сопротивлений, регулируемых электроникой. Ищите систему, которая делает изменение сопротивления простым и интуитивно понятным, чтобы интервальные тренировки можно было легко включить в ваш распорядок дня.

Движение вперед и назад. Возможность двигаться вперед или назад добавляет разнообразия и сложности тренировке. Это также значительно снижает риск повторяющихся травм, характерных для некоторых пользователей беговых дорожек и лестниц. У большинства эллиптических тренажеров есть эта опция.

Тихая работа. Ищите (и слушайте) продукт, который на ощупь работает плавно и бесшумно. По-настоящему хорошо спроектированный эллиптический тренажер должен быть относительно бесшумным на всех уровнях интенсивности.

Электронные элементы. Многие эллиптические тренажеры обладают рядом функций, привлекающих покупателей, от фанатов и интерактивности до отображения сожженных калорий. Подумайте, что для вас важно и как вы это будете использовать. Ключевым моментом является поиск электронных функций, которые одновременно мотивируют и вызывают у ВАС вызов. Ищите электронный пакет, который будет расти вместе с вами по мере вашего продвижения, и тот, который удовлетворит потребности множества пользователей.

Программирование и мотивация

Основными с точки зрения фитнеса являются прошедшее время, шаг и наклон.Определенное количество сожженных калорий также может быть очень мотивирующим. Подумайте, какая дополнительная информация или функции помогут поддерживать вашу мотивацию изо дня в день. Вот некоторые из наиболее полезных добавленных функций:

Интерактивность пульса. Измерение частоты пульса (ЧСС) — самый надежный индикатор прогресса и интенсивности. У каждого есть целевой диапазон частоты пульса, в котором они должны работать. Слишком высоко — рискуете получить травму. Слишком низко, и вы не достигнете своих целей. На лучших эллиптических тренажерах есть программы контроля частоты пульса, которые фактически корректируют параметры тренировки, одновременно измеряя частоту пульса, чтобы вы оставались в этом диапазоне.Вы просто вводите желаемую частоту пульса, и тренажер будет реагировать соответствующим образом на протяжении всей тренировки.

Предустановленные и пользовательские программы. Одна из главных причин, по которой люди бросают программу, — это скука. Наличие продукта, который предоставляет множество программ, поможет сохранить программу свежей и разнообразной. Возможность настроить программу под свои нужды также является отличной функцией. Поищите исследования, стоящие за программами.

Индивидуальные курсы. Лучшие продукты «запомнят» ваши любимые тренировки или позволят вам создать свой собственный курс.Ищите возможность создавать и сохранять собственные курсы, чтобы снова их дублировать.

Простота использования. В мире персонального обучения за годы работы мы обнаружили, что многие клиенты запуганы или просто разочарованы количеством функций и кнопок на электронном оборудовании. Это становится еще одним препятствием для регулярных занятий спортом. Лучшие продукты сохраняют простоту. Для запуска программы должно потребоваться не более 2–3 шагов. Ищите эллиптический тренажер с ручным режимом или режимом «быстрого старта».Эти режимы требуют всего 1-2 нажатия кнопки, и все готово.

Разнообразие. Ключ к успеху в любой программе упражнений — постоянство в долгосрочной перспективе. Если вы найдете продукт, который внесет разнообразие и вызовет ваш распорядок дня, у вас больше шансов сохранить мотивацию и добиться успеха в достижении своих целей. Незначительные настройки одной или нескольких из этих переменных сделают вашу рутину свежей и сложной.

Безопасность и обслуживание

Функции безопасности. Ищите другие средства безопасности, которые защищают ваше оборудование, когда оно не используется, например, функции блокировки, чтобы педали не двигались или машина не запускалась.

Техническое обслуживание. Ищите продукт, который не требует обслуживания. Хорошо спроектированный блок учитывает нормальный износ, поэтому вам не придется этого делать.

Гарантия. Эллиптический тренажер — это электронное оборудование. Качественный агрегат — это долгосрочное вложение, которое при регулярном использовании в определенный момент потребует обслуживания.Большинство качественных устройств предлагают пожизненную гарантию на раму. Что касается других компонентов, ищите гарантию, которая предусматривает минимум 1 год работы и минимум 1–3 года гарантии на детали. Спросите, какие компоненты покрываются. Убедитесь, что ваша гарантия распространяется на электронику и другие ключевые компоненты.

Важно: Если вы покупаете в розничном магазине, есть ли у дилера, у которого вы покупаете, собственный обслуживающий персонал, обученный и уполномоченный производителем для обслуживания вашего оборудования?

Об авторе

Грегори Флорез, основатель и генеральный директор First Fitness, Inc, является одним из ведущих экспертов страны в нескольких категориях здоровья и фитнеса, включая персональные тренировки и тренировки, тенденции в области продуктов и фитнес-технологии.Его компании First Fitness, Inc. и FitAdvisor.com за последние 22 года работали с более чем 40 000 руководителей и сотрудников компаний из списка Fortune 500 по всему миру, включая DuPont и Intel, для улучшения здоровья своих ценных сотрудников.

Услуги тренера по здоровью FitAdvisor г-на Флореса были признаны лучшими услугами коучинга по версии Wall Street Journal. Он опубликовал несколько книг, был членом совета IDEA и представителем Американского совета по упражнениям.Он регулярно фигурирует в качестве писателя, спикера и эксперта в отраслевых публикациях и конференциях, в том числе: Health and Fitness Business, American College of Sports Medicine, Club Industry, а также в потребительских СМИ, таких как The Wall Street Journal, Business Week, Men’s Health. , Журналы Vogue, Good Housekeeping и Smart Money. Он также является ведущим обозревателем журнала Fitness Business Pro от Club Industry и веб-сайта American Council on Exercise Professional. Грегори — бывший спортсмен колледжа и спонсируемый компанией Nike, он участвует в различных видах спорта на выносливость.

Активация коллоидных волокон с памятью формы эллипсоидов Януса

  • 1

    Чен, К., Бэ, С. С. и Граник, С. Направленная самосборка коллоидной решетки кагоме. Природа 469 , 381–384 (2011).

    CAS Статья Google Scholar

  • 2

    Павар А. Б. и Крецшмар И. Изготовление, сборка и нанесение неоднородных частиц. Macromol. Rapid Commun. 31 , 150–168 (2010).

    CAS Статья Google Scholar

  • 3

    Фен, Л., Дрейфус, Р., Ша, Р., Симан, Н. К. и Чайкин, П. М. Пятнистые частицы ДНК. Adv. Матер. 25 , 2775–2783 (2013).

    Google Scholar

  • 4

    Глотцер С. и Соломон М. Дж. Анизотропия строительных блоков и их сборка в сложные конструкции. Nature Mater. 6 , 557–562 (2007).

    Артикул Google Scholar

  • 5

    Чжан, З., Киз, А.С., Чен, Т. и Глотцер, С.С. Самосборка неоднородных частиц в алмазные структуры посредством молекулярной мимикрии. Langmuir 21 , 11547–11551 (2005).

    CAS Статья Google Scholar

  • 6

    Мао, Х., Чен, К. и Граник, С. Энтропия способствует открытию коллоидных решеток. Nature Mater. 12 , 217–222 (2013).

    CAS Статья Google Scholar

  • 7

    Митраготри, С. и Лаханн, Дж. Физические подходы к дизайну биоматериалов. Nature Mater. 8 , 15–23 (2009).

    CAS Статья Google Scholar

  • 8

    Vacha, R. & Frenkel, D. Связь между молекулярной формой и морфологией самособирающихся агрегатов: исследование с помощью моделирования. Biophys. J. 101 , 1432–1439 (2011).

    CAS Статья Google Scholar

  • 9

    Шах, А. А., Шульц, Б., Кольстедт, К. Л., Глотцер, С. С. и Соломон, М. Дж. Синтез, сборка и анализ изображений сфероидальных пятнистых частиц. Langmuir 29 , 4688–4696 (2013).

    CAS Статья Google Scholar

  • 10

    Лю Ю., Ли В., Перес Т., Гантон Дж. Д. и Бретт Г. Самосборка эллипсоидов Януса. Langmuir 28 , 3–9 (2011).

    Артикул Google Scholar

  • 11

    Чаудхари, К., Чен, К., Хуарес, Дж. Дж., Граник, С. и Льюис, Дж. А. Коллоидные спички Януса. J. Am. Chem. Soc. 134 , 12901–12903 (2012).

    CAS Статья Google Scholar

  • 12

    Куйк, А., ван Блаадерен, А. и Имхоф, А. Синтез монодисперсных стержневидных коллоидов кремнезема с регулируемым соотношением сторон. J. Am. Chem. Soc. 133 , 2346–2349 (2011).

    CAS Статья Google Scholar

  • 13

    Ламсдон, С. О., Калер, Э. В., Велев, О. Д. Двумерная кристаллизация микросфер копланарным электрическим полем переменного тока. Langmuir 20 , 2108–2116 (2004).

    CAS Статья Google Scholar

  • 14

    Сингх Дж.П., Леле, П. П., Неттесхайм, Ф., Вагнер, Н. Дж. И Ферст, Э. М. Одно- и двумерная сборка коллоидных эллипсоидов в электрических полях переменного тока. Phys. Ред. E 79 , 050401 (2009).

    Google Scholar

  • 15

    Гангвал С., Кайр О. Дж. И Велев О. Д. Диэлектрофоретическая сборка металлодиэлектрических частиц Януса в электрических полях переменного тока. Langmuir 24 , 13312–13320 (2008).

    CAS Статья Google Scholar

  • 16

    Рен, Б., Рудицкий, А., Сонг, Дж. Х. и Кретчмар, I. Сборочное поведение частиц Януса, покрытых оксидом железа, в магнитном поле. Langmuir 28 , 1149–1156 (2011).

    Артикул Google Scholar

  • 17

    Йетирадж А., Воутерс А., Гро Б. и ван Блаадерен А. Природа индуцированного электрическим полем коллоидного мартенситного перехода. Phys. Rev. Lett. 92 , 058301 (2004).

    Артикул Google Scholar

  • 18

    Demirörs, A.Ф., Джонсон, П. М., ван Кац, К. М., ван Блаадерен, А., Имхоф, А. Направленная самосборка коллоидных гантелей с помощью электрического поля. Langmuir 26 , 14466–14471 (2010).

    Артикул Google Scholar

  • 19

    Портер, Д. А. и Истерлинг, К. Е. Фазовые превращения в металлах и сплавах, (пересмотренный вариант) (CRC Press, 1992).

    Забронировать Google Scholar

  • 20

    Андерсон, Дж.A. & Glotzer, S.C. Разработка и расширение HOOMD-Blue через шесть лет распространения графических процессоров. Препринт на http://arXiv.org/1308.5587 (2013)

  • 21

    Нгуен, Т. Д., Филлипс, К. Л., Андерсон, Дж. А. и Глотцер, С. С. Ограничения твердого тела, реализованные в массово-параллельной молекулярной динамике на графических процессорах. Comput. Phys. Commun. 182 , 2307–2313 (2011).

    CAS Статья Google Scholar

  • 22

    Лю К.и другие. Ступенчатая полимеризация неорганических наночастиц. Наука 329 , 197–200 (2010).

    CAS Google Scholar

  • 23

    Чаудхари К., Хуарес Дж. Дж., Чен К., Граник С. и Льюис Дж. А. Реконфигурируемые сборки стержней Януса в электрических полях переменного тока. Мягкое вещество 10 , 1320–1324 (2014).

    CAS Статья Google Scholar

  • 24

    Хэлси, Т.C. & Toor, W. Структура электрореологических жидкостей. Phys. Rev. Lett. 65 , 2820–2823 (1990).

    CAS Статья Google Scholar

  • 25

    Баррос К., Синковиц Д. и Луйтен Э. Эффективное и точное моделирование динамических диэлектрических объектов. J. Chem. Phys. 140 , 064903 (2014).

    Артикул Google Scholar

  • 26

    Догтером, М., Керсемакерс, Дж. У. Дж., Ромет-Лемонн, Г. и Янсон, М. Е. Генерация силы динамическими микротрубочками. Curr. Opin. Cell Biol. 17 , 67–74 (2005).

    CAS Статья Google Scholar

  • 27

    Линке, В. А., Попов, В. И., Поллак, Г. Х. Пассивное и активное напряжение в одиночных сердечных миофибриллах. Biophys. J. 67 , 782–792 (1994).

    CAS Статья Google Scholar

  • 28

    Нижний колонтитул, М.Дж., Керсемакерс, Дж. У. Дж., Териот, Дж. А. и Догтером, М. Прямое измерение генерации силы полимеризацией актиновых филаментов с использованием оптической ловушки. Proc. Natl Acad. Sci. США 104 , 2181–2186 (2007).

    CAS Статья Google Scholar

  • 29

    Рогач А. Л., Котов Н. А., Коктыш Д. С., Острандер Дж. У. и Рагойша Г. А. Электрофоретическое осаждение трехмерных коллоидных фотонных кристаллов на основе латекса: метод быстрого производства высококачественных опалов. Chem. Матер. 12 , 2721–2726 (2000).

    CAS Статья Google Scholar

  • 30

    Grzelczak, M., Vermant, J., Furst, E.M. & Liz-Marzán, L.M. Управляемая самосборка наночастиц. САУ Нано 4 , 3591–3605 (2010).

    CAS Статья Google Scholar

  • 31

    Vermolen, E.C.M. et al. Изготовление больших бинарных коллоидных кристаллов со структурой NaCl. Proc. Natl Acad. Sci. США 106 , 16063–16067 (2009).

    CAS Статья Google Scholar

  • 32

    Шах, А.А. и др. Порядок жидких кристаллов в коллоидных суспензиях сфероидальных частиц за счет сборки электрического поля на постоянном токе. Малый 8 , 1551–1562 (2012).

    CAS Статья Google Scholar

  • 33

    Шилдс, И.V. et al. Сборка неоднородных анизотропных микрочастиц заданной формы под направлением поля. Мягкое вещество 9 , 9219–9229 (2013).

    CAS Статья Google Scholar

  • MySolidWorks — официальное сообщество SOLIDWORKS

    Спасибо за отзыв!

    Ваш комментарий отправлен и будет рассмотрен командой MySolidWorks.

    Закрывать

    Регистрация для получения идентификатора SOLIDWORKS ID

    Три шага для создания учетной записи

    • Создайте свой идентификатор SOLIDWORKS.
    • Активируйте свою учетную запись, щелкнув ссылку для подтверждения, отправленную на вашу электронную почту.
    • Вернитесь сюда, чтобы войти в систему.
    Продолжайте создавать свой ID

    Войдите в систему под своим идентификатором SOLIDWORKS ID
    .

    • Вы создали свой идентификатор SOLIDWORKS?

      Если не, создайте свой ID прямо сейчас.

    • Щелкнули ли вы по ссылке в электронном письме, отправленном SOLIDWORKS на номер
      , подтвердили ли вы свой адрес электронной почты и активировали свою учетную запись?

      Если нет, сделайте это сейчас.

    • Готовы войти?
    Войти сейчас

    Best Elliptical Buying Guide — Consumer Reports

    Хорошее оборудование для упражнений может быть дорогим, но перед покупкой следует учитывать не только стоимость.Вот контрольный список:

    Попробуйте перед покупкой
    Если вы хотите делать покупки в Интернете по лучшей цене или покупать машину в магазине, мы рекомендуем вам по возможности опробовать ее лично. Вы можете заметить проблему с эргономикой, которую вы не можете определить по внешнему виду или по отзывам пользователей — возможно, ваши колени продолжают упираться в каркас эллиптического тренажера или тренажер просто не нравится вам.

    Размер
    В среднем эллиптические тренажеры имеют длину около 6 футов на 2.5 футов шириной, но длина может колебаться от 50 до 84 дюймов. Имейте в виду, что во время работы педали могут выступать за пределы машины. Вы также будете выше, чем на беговой дорожке, поэтому убедитесь, что у вас есть место с достаточно высоким потолком. Мы измерили высоту подъема от 5 до 15 дюймов, при этом педали доходили до 25 дюймов над полом на вершине эллиптического цикла. Вам также понадобится минимум 20 дюймов свободного пространства по крайней мере с одной стороны, а также спереди или сзади для безопасности.

    Эргономика
    В отличие от беговой дорожки, которая позволяет двигаться произвольно, эллиптический тренажер ограничивает ваши движения. Обратите особое внимание на то, насколько комфортно вы себя чувствуете при использовании эллиптического тренажера. Вы должны уметь сохранять вертикальное положение, держась за подвижные ручки. Ручки должны быть легко доступны и не заставлять запястья принимать неудобное положение. Эллиптическая дорожка должна быть удобной. Для большинства людей педали должны располагаться как можно ближе друг к другу.А подвижные рукоятки и фиксированные компоненты рамы не должны мешать вашим рукам, плечам или коленям.

    Интенсивность упражнений
    Все эллиптические тренажеры имеют переменное сопротивление. Убедитесь, что при минимальном значении сопротивления легко крутить педали и что становится сложно крутить педали примерно на 75% от максимального значения. Это даст немного места для роста. Вы должны чувствовать значительные, но постепенные изменения всякий раз, когда увеличиваете или уменьшаете сопротивление. Некоторые эллиптические тренажеры имеют регулируемый угол наклона.Проверьте, автоматизирован ли он или требует ручной настройки.

    Возможности подключения
    Тренажеры в целом все больше подключаются к облаку для обеспечения отслеживания тренировок, создания конкурентной среды, социальных сетей и доступа к библиотеке программ упражнений. Эллиптические тренажеры могут иметь встроенную беспроводную связь или Bluetooth, который подключается к приложению на мобильном устройстве. Некоторые позволяют использовать USB-накопитель для переноса данных тренировки в функцию отслеживания через Интернет, доступ к которой осуществляется через ноутбук.

    Программы
    Программы упражнений могут сделать тренировку более разнообразной и менее утомительной, что может заставить вас чаще заниматься на тренажере. Но не платите за излишества, которые вам не интересны. Вы можете обойтись несколькими базовыми программами, предназначенными для определенных типов тренировок. Программы могут называться разными производителями по-разному, но основные предложения могут включать в себя ручное, случайное, подъем в гору, интервал, длинную медленную дистанцию ​​и целевую частоту пульса. Пользовательские программы позволяют создать свой собственный профиль сопротивления.

    Функции безопасности
    Эллиптические тренажеры по своей природе опасны для детей, поскольку они могут быть зажаты или зажаты в движущихся частях. Люди с детьми дома или в качестве посетителей должны убедиться, что малыши не могут получить доступ к машинам (заперев комнату), и использовать средства безопасности.

    Комментировать

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *