Тренажерный зал описание: Описание фитнес клуба и тренажерного зала — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

Описание фитнес клуба и тренажерного зала

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Фиттс», 123181, г. Москва, ул. Исаковского, д. 2, корп. 1 (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефон). Согласие на обработку персональных данных дается мною на основании Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Настоящим подтверждаю, что ознакомлен с целями обработки своих персональных данных, обработка персональных данных будет осуществляться, в том числе в целях:

исполнения Договора;
направления на электронную почту, мобильный телефон и размещения в личном кабинете Члена Клуба уведомлений и иной информации;
предложения Члену Клуба новых услуг, предоставляемых Компанией;

проведения опросов, анкетирования, рекламных и маркетинговых исследований в отношении услуг, предоставляемых Компанией и Партнерами.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством.

Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия. При этом, настоящим Компания информирует Клиента о том, что Компания вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Клиента в целях исполнения Договора.

Преимущества клуба

Тренажерный зал фитнес-клуба «X-Fit Новый» можно разделить на несколько основных зон, в каждой из них расположен свой тип тренажёров и спортивного оборудования. Здесь с вами будут работать настоящие профессионалы своего дела, которые индивидуально подберут для вас определенный тип тренировок и разработают индивидуальную программу тренировок.

В нашем фитнес-клубе «X-Fit Новый» мы предлагаем вам начать тренировки в современном тренажерном зале по доступной цене.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ X-FIT НОВЫЙ ОСНАЩЕН САМЫМ НОВЕЙШИМ ОБОРУДОВАНИЕМ, ПРЕМИАЛЬНОЙ ВСЕМИРНО ИЗВЕСТНОЙ МАРКОЙ ТРЕНАЖЕРОВ TECHNOGYM

В НАШЕМ БОЛЬШОМ И ПРОСТОРНОМ ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ, КАЖДЫЙ НАЙДЕТ СЕБЕ МЕСТО ПО ДУШЕ, ТАК КАК ОН РАЗДЕЛЕН НА 4 ОТДЕЛЬНЫЕ ЗОНЫ:

Кардио-зона

Здесь располагаются тренажеры, позволяющие сбросить лишний вес, улучшить общую выносливость организма. Тренеры нашего клуба советуют перед тренировкой обязательно уделить от 10 минут до получаса занятиям на велосипеде, эллипсоиде или беговой дорожке. Они хорошо разогревают мышцы и суставы, тренируют сердце. Для достижения результата необходимо упражняться не менее двух раз в неделю, периодически увеличивая скорость, наклон или время движения.

Зона свободных весов и тренажеры

Эти тренировки подойдут для людей, которые знают, чего хотят, и готовы заниматься для достижения цели.

Наши специалисты помогут сильному полу сформировать мужественный образ, а женщинам – приобрести грацию, снизить лишний вес. Тренер подберет курс таким образом, чтобы исправить вашу осанку а так же поможет восстановиться после травм.

Зона функционального тренинга

Такие тренировки позволяют добиться успеха во всех направлениях. Вы одновременно можете развивать такие физические качества, как гибкость, ловкость, скорость, силу, выносливость.

Кроссфит зал

В чем отличие кроссфит зала от тренажерного? В кроссфите нет больших тренажеров, блоков, и т.д, которые заниают много места. Основной принцип – свободное пространство, на котором используются свободные веса: штанги, гантели, гири, мячи. Минимум тренажеров, максимум пространства!

Для того чтобы посетить тренажерный зал X-Fit «Новый», позвоните по телефону

792-500 или приходите лично в фитнес-клуб, чтобы приобрести клубную карту.

Мы гарантируем, вас очень впечатлит наш тренажерный зал. Весь персонал состоит из дипломированных профессионалов, которые знают свое дело. Вы всегда можете получить ответ на любые вопросы, касаемые техники упражнений, правильного питания или вашего тела. Наши клиенты довольны нашей работой – а мы радуемся их успехам!

Добро пожаловать в тренажерные залы фитнес-центров «X-fit Новый». Информацию об абонементах можно посмотреть здесь.

Если вы впервые заинтересовались тренажерным залом?

Плюсы и минусы тренажерного зала, преимущества и недостатки домашних тренировок

Сегодня большинство людей уделяет особое внимание здоровому образу жизни. В том числе — и физическим нагрузкам. Чтобы привести себя в форму, зачастую приходится вкладывать много усилий и финансовых средств. Особенно в том случае, если вы решили посещать тренажерный зал, бассейн или фитнес-клуб.

Можно ли отказаться от таких занятий и заменить их домашними тренировками или дыхательной гимнастикой? Давайте разберемся.

Плюсы и минусы тренажерного зала

К преимуществам посещения тренажерного зала можно отнести следующие моменты.

1. Работа с тренажерами позволяет улучшить циркуляцию крови, укрепить костную ткань и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но это только в том случае, если вы в точности следуете указаниям инструктора и правильно выполняете все упражнения.
2. Регулярные тренировки ускоряют метаболизм, позволяют избавиться от жировых запасов. При условии, что вечером ваш рацион будет состоять из белковых продуктов.
3. Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу.
4. Упражнения на тренажерах позволяют «слепить» идеальную фигуру, избавиться от целлюлита и висящего на боках «спасательного круга».

5. Равномерная нагрузка на опорно-двигательный аппарат гарантирует увеличение выносливости и силовых показателей. Кроме того, она способствует формированию привычки вести активный и подвижный образ жизни.
6. Тренажерный зал дает возможность получить психологическую разрядку, отвлечься от текущих проблем и поднять себе настроение. Кстати, основным показателем того, что вы избавляетесь от лишнего веса и отеков, служит вовсе не снижение массы тела. Внимание нужно обращать на ваши объемы, а не на цифру, которая высвечивается на весах.
7. Оснащенность различным спортивным инвентарем, позволяющая проработать все группы мышц без исключения.
8. Вы можете договориться с тренером об индивидуальных занятиях. В этом случае пропускать их будет как минимум неудобно.
9. Бассейн и сауна — неизменные составляющие всех современных спортивных комплексов. Они помогают снять напряжение после тренировки, расслабиться и просто получить удовольствие.

Однако существуют и отрицательные моменты.

При неправильном выполнении упражнений или чрезмерной нагрузке вы рискуете перегрузить позвоночник. А это уже чревато смещением позвоночных дисков и образованием грыж. Кроме того, при избыточных нагрузках женщины могут столкнуться с проблемой нарушения гормонального фона, а мужчины — с неприятным заболеванием под названием «варикоцеле», которое способно привести их к бесплодию.

Также нередко наблюдается ситуация, когда рост мышц происходит под (либо над) слоем жировых отложений. В большей степени это касается новичков, которые нарушают технику работы с различными тренажерами и не учитывают рекомендации тренера.

Дыхательная гимнастика — а есть ли польза?

Дыхательные техники не требуют серьезных силовых нагрузок и практически не имеют противопоказаний. При этом такие упражнения позволяют задействовать глубокие мышцы тела, которые в тренажерном зале попросту не прорабатываются. Таким образом достигается потрясающий эффект коррекции фигуры.

Пилатес, бодифлек, оксисайз — все эти техники способствуют эффективному сжиганию не только подкожного, но и висцерального жира. За счет этого уже за первый месяц занятий объемы тела существенно уменьшаются.

Дыхательная гимнастика относится к методам лечебной физкультуры, направлена на оздоровление всего организма, нормализации обмена веществ и кровообращения, улучшение осанки и восстановление хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Регулярное выполнение этих упражнений позволяет развить гибкость и пластичность, а также придать женскому телу привлекательные формы.

Единственным минусом является необходимость хотя бы на первых порах посещать групповые или индивидуальные занятия с опытным тренером. Ну а получив базовые знания, вы вполне можете перейти к домашним тренировкам.

Подводные камни домашних занятий

Безусловно, заниматься дома кажется намного проще и выгодней:

? не нужно тратиться на покупку абонемента и оплату занятий с индивидуальным тренером;
? можно выполнять упражнения в удобное для вас время;
? после тренировки душ в полном вашем распоряжении, при этом без опасений подцепить грибковое заболевание от других посетителей.

Однако заставить себя приступить к тренировке в домашних условиях зачастую намного сложнее, чем собрать вещи и отправиться в спортзал. Всегда находятся какие-то важные дела, не терпящие отлагательств, — приготовление пищи, игры с ребенком, наведение порядка и т.д.

Кроме того, некоторые упражнения вы можете выполнять неправильно и, следовательно, вредить своему здоровью. И, конечно же, для домашних занятий придется приобрести некоторый инвентарь. Как минимум — тренировочный коврик, гантели, скакалку и эспандер. Как максимум — эллипсоид, беговую дорожку или велотренажер.

Если вы хотите привести свое тело в отличную физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить порог выносливости и придать фигуре соблазнительные изгибы — придется «отодвинуть» в сторону лень и заняться регулярными тренировками.

Для начала уделите внимание дыхательным техникам, потом присоедините занятия в тренажерном зале, на а после (если у вас появится такое желание) замените их домашними тренировками.

Тренажёрный зал в г. Химки – описание, адрес, цены. FarGo fitness

❙ Советы для новичков

Тем, кто только собирается посещать фитнес клуб FarGо fitness, г. Химки, нужно знать несколько простых вещей и соблюдать рекомендации посещения тренажёрных залов.

Разминка обязательна – лучше сделать разминку и не позаниматься, чем заниматься не размявшись.
Начинать с лёгких весов. Сначала вывести связки и суставы в рабочий режим и только потом постепенно увеличивать веса.
Не переутомляться. Частая ошибка новичков, когда хочется всё и сразу. Длительность нагрузок стоит увеличивать постепенно – организм должен успевать адаптироваться.
Возьмите несколько персональных тренировок – опытный инструктор поможет с техникой и составит план занятий.
Не сравнивайте себя с другими. У всех разное строение, метаболизм и пр. – просто занимайтесь!
Регулярно посещайте тренажёрный зал. Стройте своё расписание так, чтоб у вас было несколько занятий в неделю. Систематические занятия фитнесом дают отличные результаты.

Главное начать посещать зал, остальное придёт с опытом. Не стесняйтесь спрашивать персонал клуба и общаться с посетителями. Фитнес центр – это не только спорт, но и новые знакомства, хорошее настроение.

❙ Персональный тренер

Персональный тренер для занятий в тренажёрном зале полезен как для новичков, так и для опытных спортсменов. Именно инструктор тренажёрного зала поможет делать упражнения в правильной технике, нужное количество раз, составит индивидуальный план занятий исходя из ваших персональных особенностей. Только посмотрев на вашу физическую форму, оценив уровень подготовки, узнав цели можно составить самый эффективный план тренировок.

Фитнес клуб в г. Химки FarGo fitness очень тщательно относится к подбору персональных тренеров. Занятия с персональным инструктором в нашем центре – это всегда высший уровень эффективности тренировок и максимальная отдача. Подбери своего тренера!

❙ Правила поведения в тренажёрном зале

Для того, чтобы занятия в тренажёрном зале были безопасны и приносили только радость, надо соблюдать несколько простых мер безопасности и придерживаться определённых правил.

Реально оценивайте свои силы – лучше брать меньший вес, чем порвать мышцы, связки или быть придавленным.
Не делайте упражнения, не предназначенные для тренажёра.
Убирайте инвентарь за собой – собрали штангу, позанимались, разобрали, повесили блины на место. Проявляйте уважение к другим – заниматься приятно, когда всё на месте.
Не бросайте инвентарь на пол. Хотя пол покрыт специальным составом, но его всё равно можно повредить, кроме того грохот не всегда приятен.
Вытирайте пот после себя – никому не приятно лежать на потной скамье. Носите с собой полотенце.
Используйте подходящую одежду. Ходить голым, рваным и грязным не стоит. Футболка и спортивные штаны или шорты – отличный вариант. К подбору обуви надо относиться тщательней. Кроссовки должны быть с крепкой, но мягкой подошвой для амортизации нагрузок, дышащим верхом и, желательно, высокие. Естественно, обувь должна быть сменной.
Соблюдайте личное пространство. Не загораживаете зеркала, не размещайтесь в зоне рабочего пространства. Следите, чтоб было комфортно не только вам, но и окружающим.
Чистота и гигиена. Возьмите за правило принимать душ до и после тренировки, старайтесь не использовать сильно пахнущие духи и дезодоранты, пользуйтесь полотенцем, вытирайте пот на себе и на тренажёрах после использования, помните, что штанги и ручки тренажёров трогают много людей. душе и сауне используйте личные тапочки.

Как видите все правила, это несложные действия, которые направлены на комфорт и безопасность всех, кто посещает тренажёрный зал.

❙ График работы

Расписание работы тренажёрного зала FarGo fitness, г. Химки, ничем не отличается от графика работы всего фитнес центра. Мы работаем ежедневно с 8:00 до 23:00 без выходных и перерывов.

Ознакомьтесь с нашим расписанием групповых занятий и календарём мероприятий.

❙ Цены на абонементы

Ценовая политика клуба достаточна лояльна. Мы предлагаем большой выбор клубных карт, которые дают возможность подобрать такой способ посещения клуба, который подходит именно вам, без лишних переплат.

Несколько раз в год проходят акции, которые позволяют существенно сэкономить на стоимости абонементов. Например, перед Новым 2019 Годом абонемент в фитнес клуб FarGo fitness, в г. Химки, со свободным посещением на год, стоил от 7500руб.! Следите за нашими специальными предложениями и акциями.

Для клиентов клуба действуют скидки на продление абонемента и скидки на персональные тренировки. Любые вопросы о работе клуба и стоимости абонементов вы можете задать нашим администраторам.

FarGo fitness – больше, чем фитнес!

Тренажерный зал : Бассейн Юбилейный

Полезно знать

Существует множество причин, побуждающих людей к занятиям в тренажерных залах. Основные — это малоподвижный образ жизни и, как следствие, наличие вредных привычек. Современный человек часами просиживает в офисе за компьютером или в пробках за рулем автомобиля. Физическая активность сводится к минимуму. Отсюда лишний вес, снижение иммунитета и плохое самочувствие. Занятия физкультурой — действенный способ борьбы с подобными явлениями.

Польза от регулярных физических нагрузок несомненна. Врачами установлено, что тренировки в спортзале укрепляют сердечно-сосудистую систему, суставы и позвоночник человека, способствуют повышению сопротивляемости организма различным заболеваниям. Кроме того, сжигаются жировые отложения, и растет мышечная масса.

Не зря в недавнем прошлом в трудовых коллективах была распространена производственная гимнастика в рабочее время. Доказано, что регулярные упражнения повышают умственную работоспособность человека. Также они помогают держать собственное тело в тонусе и замедляют старение организма.

Где лучше заниматься — дома или в спортивном зале? Ответ у каждого свой. Тем не менее, занятия в спортзале помогают отвлечься от повседневных дел, сменить обстановку и расширить круг общения. Глядя на занимающихся людей вокруг, невольно и сам стараешься не отставать. Тогда как дома — множество соблазнов. Это и холодильник, и диван, и постоянно звонящий телефон. Пользы от таких тренировок будет немного.

Перед началом занятий в спортзале необходимо проконсультироваться со специалистами. Инструктор поможет вам составить индивидуальную программу занятий с учетом ваших пожеланий и возможностей. Это особенно важно на начальном этапе занятий.

Часто новичок, придя в тренажерный зал, не знает, за что взяться, какие упражнения выполнять. Бывает, наоборот, хватается за все подряд. Или же делает только знакомые и любимые им упражнения. В таких случаях инструктор необходим. Он не только составит план тренировок, но и проследит, чтобы упражнения выполнялись правильно, без риска для здоровья.

Советы диетолога также важны. Без правильного, сбалансированного питания ваши результаты в спортзале будут не столь заметны. Не секрет, что тренирующемуся человеку необходимы белки и углеводы. А вот употребление жиров надо свести к минимуму.

Кроме того, стоит обратить внимание и на равномерность распределения физических нагрузок с учетом индивидуальных возможностей организма. Это поможет избежать усталости и перетренированности. О количестве времени, которое необходимо проводить в спортзале, также немало мнений. Врачи рекомендуют 5-6 часов физических нагрузок в неделю(2-3 тренировки). Этого будет вполне достаточно.

Установлено, что регулярные занятия в спортзале способствуют улучшению самочувствия и выработке эндорфинов-гормонов счастья. Тренированный человек меньше подвержен депрессиям и стрессам.

Таким образом, занятия физической культурой помогут вам обрести здоровье и красоту тела, уверенность в себе и бодрость духа. А это положительно скажется и на вашей повседневной деятельности. Начните, и результат не заставит себя долго ждать.

Тренажерный зал

Тренажерный зал работает ежедневно с 08:00 до 22:00

Правила посещения тренажерного зала

Cronwell Park Ника приглашает всех желающих посетить фитнес-центр, расположенный на территории Отеля. У нас есть всё необходимое для эффективных тренировок и занятий спортом. Посещение тренажерного зала входит в стоимость проживания в Отеле. Также Вы можете приобрести одноразовое посещение или абонемент для постоянных занятий.

ВНИМАНИЕ!

1. В соответствии с Распоряжением Губернатора Омской области на территории комплекса действует масочный режим. Пребывание в фитнес-центре возможно только в маске!
⁣⁣⠀
2. Каждый гость для дополнительной безопасности должен иметь свое небольшое ПОЛОТЕНЦЕ (чтобы Вы могли использовать его во время тренировки)
⁣⁣⠀
3. Площадь нашего тренажёрного зала не позволяет сохранить прежнюю пропускную способность центра. Согласно требованиям Роспотребнадзора, в нашем зале может находиться одновременно до десяти человек.

ВНИМАНИЕ ТРЕБУЕТСЯ ⁣⁣ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ: 8(3812) 55-65-62, 8-991-381-09-81 ( запись осуществляется за сутки до посещения). В зале можно заниматься только в соответствии с разметкой!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4. В целями безопасности гости должны соблюдать дистанцию 1,5 метра! ⁣⁣⠀
⁣⁣
5. Употреблять пищу на территории центра ЗАПРЕЩЕНО. Работа кафе будет осуществляться на вынос!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
6. По периметру зала будут установлены антисептики, не забывайте обрабатывать руки!⁣⁣⠀

7. С 9 июля все абонементы вновь активированы!
⁣⁣⠀
ВАЖНО! До занятий не будут допущены люди с температурой выше 36,9⁣⁣ °!
Если чувствуете себя плохо, оставайтесь, пожалуйста, дома!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Со своей стороны мы выполняем все предписания Роспотребнадзора, чтобы обеспечить безопасность гостей нашего центра

Мы предлагаем:

— Современный тренажерный зал с новейшим оборудованием
— Персональные занятия с тренером
— Различные групповые тренировки (СПЛИТ- занятия с тренером)
— Занятия для детей

Тренажерный зал

Тренажерный зал в Cronwell Park Ника обеспечен лучшими новыми и суперсовременными тренажерами. укомплектован современным оборудованием. Кардио-зона тренажерного зала включает в себя беговые дорожки, эллиптический тренажеры, велотренажеры. В вашем распоряжении также универсальные тренажеры для проработки всех групп мышц. Уникальный профессиональный комплекс для функциональных тренировок: состоит из 4х модулей (зоны растяжки, зоны приседа, зоны реакции и двойной регулируемой тяги), соединенных между собой посредством «рукохода». Благодаря четырем тренировочным зонам, Вы сможете в максимально интересной и динамичной форме добиться поставленных целей по развитию мышечного тонуса, сжиганию жира и укреплению здоровья.

Персональные тренировки

Профессиональный тренерский состав фитнес-центра Cronwell Park Ника проводит персональные и СПЛИТ-тренировки.

Персональное занятие – это индивидуальная тренировка с тренером по программе, которая составлена с учетом Ваших целей (рост мышечной массы, коррекция фигуры, повышение общей тренированности организма и сердечнососудистой системы и т.д.). Персональная тренировка значительно увеличивает эффективность занятий фитнесом и сводит к минимуму риск травм, которые можно получить при неправильном выполнении упражнений.

Сплит-тренировка – индивидуальная тренировка одновременно с двумя клиентами.

Прейскурант на услуги тренажерного зала

Абонемент	Что включает	Стоимость
Абонемент	Что включает	1 месяц	3 месяца	6 месяцев	12 месяцев
Разовое посещение	Действует с 08. 00 до 22.00 в любой день недели без ограничения по времени.	300	-	-	-
Безлимитный «День»	Включает в себя неограниченное количество посещений тренажерного зала. Действует с 08.00 до 17.00 в любой день недели. На 6-ти месячный абонемент действует заморозка до 15 дней. На 12-ти месячный абонемент действует заморозка до 30 дней. В случае болезни и обязательного предъявления подтверждающих медицинских документов — продление на указанный период.	1 500	4 000	6 500	10 000
Безлимитный «Свободный»	Включает в себя неограниченное количество посещений тренажерного зала. Действует с 08.00 до 22.00 в любой день недели. На 6-ти месячный абонемент действует заморозка до 15 дней. На 12-ти месячный абонемент действует заморозка до 30 дней. В случае болезни и обязательного предъявления подтверждающих медицинских документов — продление на указанный период.	2 000	5 000	8 500	12 000
Тренажерный зал + Бассейн «Безлимитный»	Включает в себя неограниченное количество посещений тренажерного зала и бассейна. На 12-ти месячный абонемент действует заморозка до 30 дней. В случае болезни и обязательного предъявления подтверждающих медицинских документов — продление на указанный период.	5 000	-	-	40 000

Прейскурант на персональные занятия

Вид занятия	Разовое посещение / без абонемента	С наличием абонемента
Сопровождение в зале	150	150
Персональное занятие с тренером	650	500
Персональная сплит-тренировка	800	800
Блок «Персональная тренировка» 10 занятий/ 30 дней	5 000	5 000
Блок «Сплит-тренировка» 10 занятий/30 дней	8 000	8 000

СУПЕР-БОНУС! ТОЛЬКО В Cronwell Park Ника:

При покупке блока персональных занятий с тренером (10 тренировок +1 в подарок) — приобретение абонемента не требуется!

Всю дополнительную информацию Вы можете получить по телефону: +7 (3812) 55-65-62

Информация о фитнес клубе

известные картины и новости из мира искусства

Схема клуба | Фото клуба | Наша команда

«Актив фитнес клуб» на Гражданском проспекте д. 119 ТЦ «Рубикон» рад приветствовать каждого, кто ценит свое здоровье, свою красоту и свое время. Идеальная физическая форма – показатель качества вашей жизни. Спортивная фигура располагает к вам людей, а безупречное здоровье позволяет жить полной и активной жизнью! Настало время прислушаться к собственному организму, привести в порядок мышцы, избавиться от лишнего веса, стать стройным, подтянутым, а главное – здоровым. Спорт – это дорога в счастливую, успешную жизнь. Это уникальная возможность яркими красками раскрасить серые будни, получить массу позитивных эмоций и наконец-то начать гордиться собой!

Принципы нашего клуба:

Профессионализм

К вашим услугам квалифицированные инструкторы и персональные тренеры. Тренер – лицо клуба, и каждый клиент может быть уверен, что на пути к личным рекордам его сопровождает настоящий мастер своего дела.

Индивидуальный подход

Все люди разные, у каждого свои желания и возможности. Наши тренеры составят для каждого индивидуальную фитнес-программу, направленную на достижение желаемого результата.

Безопасность

Профессионализм тренерского состава и индивидуальный подход к каждому позволяют нам 100% гарантировать полную безопасность тренировок. Программы тренировок разрабатываются строго в соответствии с Вашей физической подготовкой.

Актуальность

Мы следим за развитием фитнеса во всех его проявлениях. У нас всегда новейшие фитнес-программы, современные тренажеры и методики.

В фитнес клубе ACTIVE Вам не придется стоять в очереди на тренажеры. Для Вас представлена полная линейка тренажеров на все группы мышц, как блочные тренажеры, так и тренажеры со свободным весом, беговые дорожки, эллипсы, степперы, велотренажеры.

Общая площадь фитнес клуба – 2000 кв.м, на которой расположены:

просторные залы групповых занятий;
тренажерный зал;
зал свободных весов;
зал бокса и единоборств;
кардиозона.
финские сауны

Дополнительные услуги:

салон красоты;
детский фитнес;
фитнес бар;
турбосолярий.

Более подробную схему фитнес-клуба и расположение залов вы можете посмотреть здесь.

Нажмите тут, чтобы посмотреть фото фитнес клуба Active.

К услугам посетителей платные секции единоборств: кикбоксинг, и разнообразные мини группы по таким направлениям, как step, flex, pilates, yoga, stretching, танцы.

Фитнес клуб ACTIVE открыт ежедневно в будни с 07:00 до 00:00, а в выходные дни с 09:00 до 23:00.

Фитнес клуб ACTIVE делает всё возможное, чтобы каждый клиент чувствовал себя здесь максимально комфортно, и ничто не отвлекало его на пути к превосходной фигуре, отличному здоровью и прекрасному настроению.

«ACTIVE FITNESS CLUB» — это уникальный стиль и философия в деле заботы о здоровье. Мы не сетевой клуб и поэтому нам гораздо проще находить индивидуальный подход к каждому.

«ACTIVE FITNESS CLUB» — стал местом, объединяющим ярких, активных и любящих спорт людей. Мы знаем, что сделали для этого всё.

уникальных тренажерных залов в фитнес-центре Kennedy Fitness | Кеннеди Фитнес

В Kennedy Fitness: филиал Jefferson Health мы стремимся предлагать лучшие удобства, оборудование, классы, программы и профессиональный персонал, чтобы помочь нашим участникам достичь своих целей в фитнесе.

Kennedy Fitness предлагает всем участникам 1 час бесплатных индивидуальных тренировок на каждого члена в месяц во всех 6 наших офисах. Наши сертифицированные на национальном уровне персональные тренеры работают с вами один на один, поскольку вы каждый месяц систематически меняете программы.

Программы персонального обучения разработаны на основе 9 переменных:

Возраст
Костная структура
Образ жизни
Частные цели
История болезни
Пол
Прочность
Результаты оценки пригодности
Отзывы и рекомендации врача

Медсестры работают в наших клубах и играют ключевую роль в мониторинге вашего здоровья. Каждый месяц бесплатно они контролируют ваше сердце и систему кровообращения, измеряют и взвешивают вас, а также определяют процентное содержание жира в организме.Они используют компьютерные оценки, чтобы определить возраст вашего тела, который уменьшается от месяца к месяцу по мере того, как улучшаются другие ваши фитнес-компоненты. Все эти преимущества предоставляются бесплатно.

Менее чем за 60 секунд InBody не только исследует состав вашего тела, но также определяет процентное содержание жира в организме, распределение мышц и водный баланс тела; компоненты, которые имеют ключевое значение для понимания вашего тела. InBody Test дает вам истинную и полную оценку вашего тела, позволяя точно отслеживать ваш прогресс.Выйдите за рамки шкалы и посмотрите, что вы сделали из

Наши диетологи помогут вам составить программу питания. Правильное питание является важным дополнением к упражнениям для получения энергии и крепкого здоровья.

Получив награду «Лучшие из лучших» фитнес-классов в 2015 году, участники Kennedy Fitness могут воспользоваться более чем 85 бесплатными групповыми фитнес-классами в неделю. У нас есть изобилие занятий — от классических групповых занятий фитнесом, таких как йога, степ, аква, кикбоксинг, тонизирование и спиннинг, до самых популярных новых увлечений фитнесом, таких как ZUMBA, пилатес, Body Sculpt, POUND !, Insanity, TurboKick и другие!

Любое небольшое изменение угла движения задействует новые мышечные волокна, повышая основной метаболизм, улучшая координацию и повышая твердость прорабатываемой группы мышц.Когда мы постоянно прорабатываем одни и те же мышечные волокна, повторяя одни и те же движения снова и снова, тело адаптируется и прогресс прекращается. Для видимых результатов необходимы изменения, поэтому Kennedy Fitness предлагает 12 различных линий новейших технологий сердечно-сосудистого и тонизирующего оборудования. На наших площадках для упражнений нет двух одинаковых тонизирующих устройств, есть много возможностей изменить свой распорядок, чтобы избежать выхода на плато.

В каждом фитнес-центре Kennedy есть бассейн с морской водой.Мы предоставляем бассейны с морской водой во всех наших клубах, чтобы лучше заботиться о здоровье наших членов; бассейны с морской водой лучше для вашей кожи и волос, а также в них отсутствуют вредные химические вещества, присутствующие в традиционных бассейнах с хлором. Участники могут посещать уроки водного спорта, ходить, плавать, пользоваться водными весами и брать уроки плавания в каждом из наших тренажерных залов Южного Джерси!

Знакомство с тренажерным залом

Что такое спортзал?

Тренажерный зал — физические упражнения и действия, выполняемые в помещении, часто с использованием оборудования, особенно когда они выполняются в качестве предмета в школе.Гимназия — это большой зал с оборудованием для тренировки тела и увеличения силы или клуб, где вы можете заниматься спортом и поддерживать форму.

Тренажерный зал — это спортзал, также известный как оздоровительный клуб и фитнес-центр. Гимназии переехали из-за занятий гимнастикой. Где у них были предметы для гимнастики, такие как штанги, брусья, трамплины, беговая дорожка и т. Д.

Если вы хотите записаться в клуб гимнастики, см. Раздел «Гимнастика».

Оздоровительный клуб, фитнес-центр сейчас обычно называют тренажерным залом.

Как выбрать спортзал

Большинство тренажерных залов имеют широкий диапазон возрастов и уровней физической подготовки. Не верьте предвзятому мнению, что он будет полон выдающихся спортсменов!

Стоимость

Перед тем, как присоединиться к любому тренажерному залу, настоятельно рекомендуется пройтись по магазинам и посетить, прежде чем присоединиться к нему. Вы должны проверить варианты присоединения, отсутствие платы за присоединение, оплату по факту, периоды бесплатного отслеживания, отсутствие платы за присоединение, первый месяц бесплатно, корпоративные скидки и скидки в непиковые часы. Избегайте долгосрочных соглашений, которые могут связать вас с соглашением на срок от 1 до 3 лет!

Если вы ищете специализированный класс — только для мужчин, только для женщин, пожилых людей и т. Д., Проверьте тренажерный зал, который предлагает это.Тренажерные залы, которые предлагают это, как правило, также имеют специализированные программы для целевого рынка. В качестве примера занятия по аквазайзу для пожилых людей.

Во время тура вы должны спросить о каких-либо специальных предложениях?

Сколько у них сейчас участников? (Поскольку переполненность может привести к тому, что вы будете ждать оборудования)

Какое сейчас самое загруженное время? Старайтесь избегать пиковых периодов, так как вам снова, возможно, придется ждать оборудования.

Также проверьте оборудование, помещения и персонал.

Индукционный день

Важно организовать вводный день до того, как вы начнете посещать тренажерный зал.Это сделано для вашей же безопасности, поскольку неправильное использование оборудования может не только вызвать смущение, но и привести к травме. Каждый тренажерный зал предлагает вводный день.

Ознакомительные дни варьируются от спортзала к спортзалу, но в идеале они должны включать начальную 1-2-1 консультацию по вопросам здоровья и фитнеса. Ваш инструктор должен ознакомить вас со всем спортивным оборудованием. Некоторые предлагают начальные программы упражнений и регулярные последующие консультации и обзоры.

Важно выбрать тренажерный зал, который соответствует вашим потребностям, убедитесь, что в нем создана чистая, безопасная и дружелюбная обстановка, в которую вы можете вписаться.

Чего я могу ожидать?

Свободные веса

В спортзале

есть основная зона для тренировок, которая, как правило, делится на секции со свободными весами, включая гантели и гантели. У них также могут быть тренажеры со свободными весами или, чаще, у тренажеров будет отдельная секция.

Сердечно-сосудистые

В области сердечно-сосудистой системы есть тренажеры, в том числе беговые дорожки (беговые дорожки), гребные тренажеры, велотренажеры (стационарные).

Классы

Занятия представляют собой групповые занятия и отдельную комнату от кардио и свободных весов. Примеры групповых упражнений включают аэробику, вращение (велотренажер на велотренажере), боксерские упражнения, высокоинтенсивные тренировки (HIT) и йогу.

Персональное обучение

Сотрудники

, как правило, являются квалифицированными личными тренерами, иначе клуб сможет свести вас с личным тренером, который разработает план тренировок и рекомендации по питанию для достижения ваших целей.

Удобства

Помещения могут сильно различаться от спортзала к спортзалу. Не только на широком спектре сердечно-сосудистого оборудования, включая:

Беговые дорожки, гребцы, велотренажеры, кросс-тренажеры, альпинисты (степперы), степперы и гребные тренажеры.

Тренажеры сопротивления, в т.ч .:

Тренажеры с фиксированным весом, гантели, штанги и гантели.

Также убирайте туалеты, раздевалки и душевые, коврики для упражнений, мячи для устойчивости и место для упражнений.

При выборе тренажерного зала проверьте, есть ли какое-то оборудование, которое, по вашему мнению, вы будете использовать больше. Если вы собираетесь сосредоточиться на тренировках со свободным весом (гантели и т. Д.), Проверьте, есть ли у них несколько подходов. На весовых машинах проверьте, что у них есть настройки от минимального до максимального веса в соответствии с вашими возможностями.Также проверьте, содержатся ли они в хорошем состоянии. Если вы собираетесь в основном использовать кардиотренажеры, еще раз проверьте, что они в хорошем состоянии, убедитесь, что у них достаточное количество тренажеров по сравнению с членами тренажерного зала.

В больших спортзалах также могут быть студийные занятия, занятия спортом и лечение травм. Спортивный магазин, фреш-бары, кафе и ресторан. Бассейн, сауна, джакузи, парные. Корты для тенниса, сквоша и бадминтона. Некоторые спортивные залы также предлагают услуги по уходу за детьми.

Доступность

Вы можете принять во внимание удаленность от вашего дома и / или работы.Чем дальше он будет, тем менее удобным он может стать.

Часы работы

У многих разные предпочтения, когда им нравится тренироваться с раннего утра в 7 и 7 утра до поздней ночи, когда тренажерный зал пуст и вас ничто не отвлекает. Часы работы — это то, что вам, возможно, придется учитывать в зависимости от ваших других обязательств, ухода за детьми, рабочего времени и т. Д. Также проверьте часы работы в выходные дни. Время открытия и закрытия тренажерного зала сильно различается, в некоторых более крупных — с 6 утра до 11 вечера.Некоторые тренажерные залы работают круглосуточно! Также проверьте часы работы в праздничные дни.

Персонал

Сотрудники, как правило, выглядят подтянутыми и здоровыми, элегантно одеты в корпоративную одежду. Они должны быть рады объяснить и продемонстрировать, когда это необходимо. Они должны обладать знаниями по широкому кругу дисциплин упражнений, и многие из них также являются личными тренерами. При первом посещении обратите внимание на то, помогает ли персонал и дает ли он совет всем членам или желает проконсультировать только тех клиентов, которые заплатили за дополнительную персональную тренировку.Вам следует проверить квалификацию персонала, а также просмотреть отзывы предыдущих клиентов. Некоторые членства имеют специальный график тренировок, разработанный для достижения ваших целей.

Каковы преимущества посещения тренажерного зала?

Регулярные упражнения помогают контролировать вес при сбалансированной диете. Регулярная физическая активность может помочь вам предотвратить или справиться с широким спектром проблем и проблем со здоровьем, включая инсульт, метаболический синдром, диабет 2 типа, депрессию и некоторые виды рака, артрит и падения.Регулярные тренировки помогают снизить стресс и улучшить настроение. Регулярные силовые тренировки могут улучшить мышечную массу.

Чем занимаются работники спортзала? | Работа

Автор Chron Contributor Обновлено 22 июня 2020 г.

Работник спортзала работает в спортзале, фитнес-центре или центре отдыха и наблюдает за операциями, включая управление стойкой регистрации спортзала и использование помещений посетителями. Требования к образованию и оплата зависят от местоположения и типа учреждения.По данным GlassDoor, средняя годовая зарплата фитнес-помощника составляет долларов, 21 010 .

Стойка регистрации

Одна из основных ролей обслуживающего персонала спортзала — общаться с посетителями у стойки регистрации и по телефону. Он делится информацией о тренажерном зале и тарифах с новыми посетителями, отвечает на вопросы и управляет процедурами регистрации и выезда для существующих участников и гостей. Он также отвечает на телефонные звонки потенциальных клиентов или участников, которые ищут информацию о часах занятий в спортзале, доступном оборудовании и классах, а также о других предметах.Для этой роли важны как навыки администратора спортзала, так и навыки общения с людьми.

Техническое обслуживание помещений

Описание работы обслуживающего персонала в тренажерном зале включает заботу о потребностях гостей при использовании ими оборудования. Сюда входит регулярная чистка оборудования в течение дня и в конце дня. Также сюда входит базовый сбор оборудования и оставленных полотенец. Обслуживающий персонал также может наполнять кулеры для воды, чистить и стирать полотенца для гостей. В помещениях, где проводятся занятия, сопровождающий в тренажерном зале должен помочь настроить комнаты или площади по мере необходимости.

Обеспечение соблюдения политик

В тренажерных залах и центрах отдыха обычно размещаются правила и процедуры, обеспечивающие безопасную среду для посетителей и защищающие тренажерный зал от материального ущерба и ответственности. По словам MyMajors, сопровождающий обычно несет прямую ответственность за соблюдение посетителями этих правил. Если в правилах не указано, например, ненормативной лексики, дежурный, вероятно, предупреждает нарушителя о правилах и сообщает, что он должен соблюдать правила или уйти.

При обострении ситуации ему может потребоваться вызвать службу безопасности или полицию.Тренажерные залы подвергаются риску судебных исков, если они не соблюдают меры безопасности и посетитель получил травму, используя оборудование или другое лицо.

Планирование и учет

Центры отдыха часто предлагают широкий спектр мероприятий, включая открытый спортзал, занятия фитнесом и организованные игры. Дежурный помогает составить график этих мероприятий, опубликовать расписания и по мере необходимости доводить их до сведения участников и гостей.

Он также участвует в ведении документации, которая включает в себя управление файлами и учетными записями участников, рассылку уведомлений о продлении членства, создание счетов-фактур и квитанций и управление журналами бронирования, если центр придерживается расписания встреч для использования оборудования или помещения.Например, в центрах отдыха могут быть корты для игры в ракетбол, которые требуют бронирования и проверки оборудования перед использованием.

Определение тренажерного зала Merriam-Webster

\ ˈJim \

3 : обычно металлический каркас, на котором крепится различное уличное игровое оборудование (например, качели, качели и кольца).

12 вещей, которые понадобятся вашему сайту спортзала в 2021 году

По состоянию на 2021 год в мире насчитывается почти шесть миллиардов веб-сайтов.Это число будет только расти. Конкуренция настолько велика, что хороший бизнес-сайт должен выделяться по всем правильным причинам. Когда дело доходит до веб-сайтов, у потребителей есть определенные ожидания. Если ваш сайт работает медленно, использует плохие изображения и работает неэффективно, вы потеряете трафик.

Сайт вашего спортзала — важный маркетинговый инструмент и залог вашего успеха. Но иметь сайт спортзала — это одно. Другое дело — наличие эффективного сайта, который выделяет вас среди конкурентов и побуждает потенциальных участников действовать.В этой статье рассказывается о том, зачем вам нужен потрясающий веб-сайт о спортзале, как его создать, а также о 17 примерах отличных веб-сайтов о спортзале. Перейти к:

Зачем нужен невероятный сайт о спортзале

Если вы владелец спортзала, вам нужен отличный веб-сайт. В первую очередь, это помогает людям найти вас. Учитывая, что у всех ваших конкурентов уже есть веб-сайт, вы отстаете, если у вас его нет. Недостаточно просто иметь веб-сайт; это должен быть отличный веб-сайт, чтобы сделать ваш бизнес авторитетным, помогать управлять вашими участниками и многое другое.Вот пять причин, по которым вам нужен отличный сайт о спортзале.

1. Сильное присутствие в Интернете

Пандемия COVID-19 вынудила многих людей вести более цифровой образ жизни и работы. От домашней работы до цифрового фитнеса — онлайн-мир является ключом к движению вперед. Возможность адаптироваться и использовать новые онлайн-возможности имеет решающее значение для успеха.

Вам необходимо сильное присутствие в Интернете, чтобы потенциальные участники могли вас найти. 81% людей ищут в Интернете продукт или услугу.Частью сильного онлайн-присутствия является полностью оптимизированный для мобильных устройств веб-сайт. Сделайте так, чтобы клиентам было как можно проще вас найти.

2. Увеличение доходов и надежности

Хороший веб-сайт заставляет вас выглядеть заслуживающим доверия. Это показывает, что вы квалифицированы, профессиональны и готовы взаимодействовать со своей членской базой. Ваш опыт очевиден, и это помогает укрепить ваш авторитет.

В то же время веб-сайт может стать значительным фактором увеличения доходов.Хороший веб-сайт с большей вероятностью превратит посетителей в платящих участников. Например, быстрый поиск в Google платформы для стриминга фитнеса для дома может привлечь потенциальных клиентов на ваш веб-сайт. Если это просто и легко ориентироваться, они могут быстро зарегистрироваться и сразу же начать пользоваться вашими услугами.

3. Клиенты ожидают веб-сайта

В настоящее время клиенты ожидают, что у вас будет веб-сайт. Ваш веб-сайт влияет на то, как люди воспринимают качество и надежность вашего бизнеса.Пользователи могут сформировать мнение о вашем сайте примерно за 50 миллисекунд. Именно столько времени у них уходит на то, чтобы решить, остаться ли им или уйти в другое место.

Если у вас плохо спроектированный веб-сайт для мобильных устройств, 57% пользователей не рекомендовали бы ваш бизнес. Клиенты ожидают не только от веб-сайта, но и от отзывчивого и привлекательного веб-сайта с четким макетом и дизайном.

4. Победа в результатах поиска

Ваш веб-сайт может помочь вам привлечь новых клиентов с помощью результатов поиска.Оптимизированный для SEO веб-сайт может помочь вам занять место в Google по нескольким критериям и привлечь постоянный поток потенциальных клиентов.

Хотя существует множество факторов, влияющих на ранжирование в результатах поисковых систем, простое наличие веб-сайта открывает вам больше возможностей. Когда вы включаете поисковую оптимизацию на свой веб-сайт, вы можете привлечь больше трафика, повысить рейтинг и, в конечном итоге, привлечь больше потенциальных клиентов, чем ваши конкуренты.

5. Отличный опыт участников

Опыт участников затрагивает все аспекты вашего бизнеса.Он включает в себя ваше взаимодействие с сотрудниками, качество ваших помещений, вашу цифровую фитнес-платформу и многое другое. Забегая вперед, многие компании используют гибридную бизнес-модель. Границы между цифровыми и личными услугами стираются. Это означает, что цифровой опыт так же важен, как и личный опыт ваших участников.

Хороший веб-сайт способствует большему опыту участников. Возможно, ваш веб-сайт является домом для вашего расписания занятий и членского портала. Такие простые вещи, как легкое бронирование и автоматические напоминания о занятиях, добавляют к общему впечатлению и оставляют участников довольными вашим брендом.

Подкаст Fitness Founders содержит отличный эпизод о новом обычном опыте участников. Послушайте, как отраслевые эксперты говорят о ценности, которую вы должны принести, чтобы поддерживать участие участников.

Что вам нужно для создания эффективного веб-сайта тренажерного зала?

Превращение вашего веб-сайта в машину для привлечения клиентов, которая конвертирует клиентов, — это процесс. Сильное присутствие в Интернете является обязательным условием для любого фитнес-бизнеса. Лучшие сайты спортзалов служат бизнесу разными способами. Ваш веб-сайт привлекает новых участников, помогает вам управлять расписанием занятий и воспитывает чувство фитнес-сообщества.Вот 12 элементов, которые понадобятся вашему сайту спортзала в 2021 году.

1. Местонахождение и контактная информация

Ваш веб-сайт должен содержать всю информацию о вашей компании. Независимо от того, используете ли вы цифровую фитнес-платформу только в Интернете или имеете несколько тренажерных залов по всей стране, вам необходимо указать всю свою информацию. Часто, когда посетители ищут ваш веб-сайт, они ищут важную информацию. Сделайте так, чтобы было как можно проще найти ваше местоположение и связаться с вами. Важная бизнес-информация включает:

Расположение
Контактная информация: номер телефона и адрес электронной почты
Часы работы
Описание бизнеса
Часто задаваемые вопросы

2.Обзоры и Свидетельства

Статистика показывает, что 91% людей в возрасте 18-34 лет доверяют отзывам не меньше, чем личной рекомендации. Кроме того, 93% потребителей говорят, что онлайн-обзор влияет на их решение о покупке. Эти цифры ошеломляюще высоки. Когда потенциальный участник подумывает записаться в ваш тренажерный зал или онлайн-услуги, он хочет знать, подходит ли он. Может быть, они хотят узнать, каково ваше спортивное сообщество или насколько эффективны ваши занятия по тренировке тела.Убедитесь, что вы разместили на своем веб-сайте обзоры и отзывы, поскольку они предоставляют социальное доказательство потенциальным клиентам.

3. Удобство для мобильных и интуитивно понятный пользовательский интерфейс

Плохой опыт работы в сети отпугнет посетителей. После одного неудачного опыта они вряд ли вернутся снова. Хороший веб-сайт имеет интуитивно понятный интерфейс. Это означает, что пользователь должен понимать, как использовать дизайн веб-сайта, не задумываясь об этом сознательно. Адаптивный дизайн — это часть пользовательского опыта. Это означает, что ваш веб-сайт должен быть удобен для мобильных устройств и автоматически адаптироваться к устройству пользователя.Возможности, которые следует учитывать, включают:

Интеграция с социальными сетями
Простая в использовании навигация
Панель поиска
Платежи одной кнопкой

4. Портал управления участниками

Гибкость, эффективность и удобство — ключ к удовлетворению потребностей участников в эпоху цифровых технологий. Портал управления участниками добавляет еще один уровень функциональности вашему сайту спортзала. Портал для участников позволяет вашим участникам управлять своим членством, обновлять платежные реквизиты, просматривать свои бронирования и облегчать себе жизнь.Это помогает упростить процессы администрирования и дает вашим участникам полный контроль над своим членством. Портал для участников также помогает сократить количество незаездов, поскольку участники могут отменять бронирования онлайн и получать автоматические напоминания в классе, чтобы они не сбились с пути.

5. Расписание занятий и резервирование занятий по фитнесу

На веб-сайте вашего спортзала участники будут просматривать расписание ваших занятий фитнесом, делать заказы и узнавать, какие услуги вы предлагаете. Отличный пример фитнес-сайта — F45 Training.У него чистый и минималистичный дизайн с убедительными сообщениями. Зайдя на сайт, вы можете нажать «Впервые на F45?», «Тренировки» и «Почему работает F45». На первый взгляд, сайт сортирует пользователей на существующих участников и новых посетителей, а также измеряет уровень физической подготовки и способности. Затем вы можете легко найти ближайшую к вам студию F45 и сделать заказ. Описания учебных классов точно сообщают посетителям, чего ожидать, а навигация по сайту проста в использовании. Позже в этой статье мы рассмотрим веб-сайт F45 более подробно.

6. Классы потокового вещания и по запросу

Продуманный дизайн сайта будет включать вашу цифровую фитнес-платформу и расписание прямых трансляций. Вы можете привести посетителей с помощью кнопки «Начать пробную версию» и сразу же продемонстрировать свою цифровую платформу. Если ваш личный тренажерный зал в настоящее время закрыт, вы, скорее всего, направите большую часть трафика прямо на свою цифровую платформу. Например, когда вы заходите на сайт Les Mills, вы видите видеобаннер со ссылкой на фитнес-платформу бренда по запросу.Вы можете запустить бесплатную пробную версию с веб-сайта и практически сразу начать транслировать более 1000 тренировок.

7. Высококачественная графика и свежий контент

Содержание вашего веб-сайта так же важно, как дизайн и внешний вид вашего сайта. Чтобы оставаться актуальным, вам нужны качественные визуальные эффекты и свежий контент. Хорошие визуальные эффекты, подлинные и актуальные, помогут вам занять более высокое место. Контент всегда будет королем. Блог о фитнесе — это хороший способ создать свежий контент для вашего веб-сайта и продемонстрировать голос и индивидуальность вашего бренда. Другие типы контента, которые следует учитывать, включают:

Видео
Подкаст
Изображения профессионального качества
Графика
Анимация

8. Электронная коммерция

Если вы продаете фирменные товары и продукты, рекомендуется включить платформу электронной коммерции на свой веб-сайт. Сделайте так, чтобы посетителям было как можно проще находить товары и оплачивать их. Например, если вы занимаетесь йогой, у вас могут быть коврики для йоги, фирменные бутылки с водой и леггинсы для йоги.Посетители должны иметь возможность легко ориентироваться и оплачивать любые продукты. Продажа брендовых товаров помогает создать дополнительный источник дохода для вашего бизнеса.

9. SEO-оптимизированные страницы

Все страницы вашего сайта должны быть полностью оптимизированы для поисковых систем. SEO не только помогает вам занять более высокое место в поисковых системах, но также помогает улучшить общий пользовательский опыт. Добавление подлинного и релевантного контента улучшает ваше SEO, равно как и оптимизация для мобильных устройств и увеличение скорости вашего сайта.Одним из наиболее значительных преимуществ SEO является то, что он помогает вам нацеливать качественный трафик. Когда ваш веб-сайт демонстрируется кому-то, кто активно ищет услуги, которые предлагает ваш оздоровительный клуб, или фрагмент контента в вашем блоге, это вызывает доверие и дает вам качественную возможность. Этот человек уже заинтересован в типе контента и услуг, которые вы предлагаете.

10. Привлекающий внимание и профессиональный веб-дизайн

Привлекательный профессиональный веб-дизайн может иметь огромное влияние на качество вашего веб-сайта.Красивый дизайн сайта показывает посетителям, кто вы есть, заставляет их оставаться с ними и в конечном итоге превращает их в платящих участников. Никогда не недооценивайте силу отличного веб-сайта. Когда вы производите первое впечатление, внешний вид вашего сайта может привлечь или отпугнуть потенциальных клиентов. Быть в курсе тенденций и инструментов дизайна веб-сайтов имеет решающее значение для создания великолепного веб-сайта. Некоторые из ведущих тенденций в дизайне веб-сайтов в 2021 году включают:

Темный режим
Контрастные цветовые сочетания
3D-элементы
Асимметричный дизайн
Сверхбыстрая загрузка
Яркие цвета и шрифты

11.Хорошие функции безопасности, хостинга и конфиденциальности

Чтобы превратить посетителей в платежеспособных клиентов, ваш веб-сайт должен обеспечивать безопасность ваших пользователей. Конфиденциальность и безопасность — горячие темы, и вам нужно следить за данными своих клиентов. Если у вас есть функция бронирования и портал для участников на сайте, вы, вероятно, будете хранить платежные реквизиты и другие конфиденциальные данные. В мире онлайн-платежей все более распространенным становится мошенничество в сфере электронной коммерции. Вам понадобится безопасный веб-сайт, защищающий все данные клиентов и платежные реквизиты.

12. Ясный призыв к действию

Теперь, когда вы рассмотрели некоторые из наиболее важных элементов веб-сайта фитнес-центра, не забудьте включить четкие призывы к действию. Это включает в себя небольшие кнопки призыва к действию, расположенные по всему вашему сайту. Вы хотите предоставить потенциальным участникам четкие инструкции, которые помогут им пройти через вашу воронку продаж. Может быть, это начнется с бесплатной пробной версии вашей фитнес-платформы и программ тренировок, прежде чем побудить их обратиться в ваш тренажерный зал для сеанса личного тренера.И дизайн веб-сайта, и его текст играют роль в создании убедительных призывов к действию, которые позволяют пользователям выполнять действия на каждой странице.

17 примеров отличных сайтов о спортзале

Идеальный сайт спортзала должен иметь все функции, обсуждаемые в первой части этой статьи. Вот несколько отличных примеров, которые могут вас вдохновить.

1. Цикл души

Ссылка на веб-сайт: https://www.soul-cycle.com

Джули Райс и Элизабет Катлер начали соул-цикл, и сегодня он считается одним из самых роскошных бутик-залов в Америке.Soul Cycle может похвастаться вдохновляющим планом тренировок и талантливыми инструкторами рок-звезд. Веб-сайт Soul Cycle имеет простой макет, по которому пользователям легко и быстро перемещаться. Его призыв к действию «найти / купить классы» хорошо отображается и выделен желтым цветом в правом верхнем углу его домашней страницы.

2. Скалолазный зал Stronghold

Ссылка на веб-сайт

: https://www.strongholdclimb.com

Этот тренажерный зал предлагает одни из лучших услуг по скалолазанию в помещении в Америке. Кроме того, здесь есть лучшее оборудование для силовых тренировок и кардио, которое помогает улучшить скалолазные способности его клиентов.Его веб-сайт имеет чистый, шикарный дизайн, а ссылки на социальные сети хорошо видны на его домашней странице. Более того, они показывают полную контактную информацию на главной странице; и это укрепляет доверие и позволяет новым клиентам больше узнать об услугах тренажерного зала.

3. Swerve Fitness

Ссылка на веб-сайт

: https://www.swervefitness.com

Swerve Fitness фокусируется на распределении посетителей по разным классам, и после занятий вы получаете электронное письмо, чтобы узнать, как вы себя показали.В фитнес-центре Swerve есть отличные удобства, такие как коктейль-бар, превосходные шкафчики и лаундж. У них красивая домашняя страница, на которой четко отображаются призывы к действию. На его домашней странице также показано, как он был представлен в Business Insider, Bloomberg и Fox Business. Студия также отображает свой блог, страницу часто задаваемых вопросов и ссылки на социальные сети.

10 главных препятствий, замедляющих рост вашего фитнес-бизнеса

В этой электронной книге мы перечислим наиболее распространенные препятствия, которые замедлить рост фитнес-бизнеса и перечислить несколько советов по помогите их преодолеть.

Скачать сейчас

4. F45 Обучение

Ссылка на веб-сайт

: https://f45training.com

F45 Обучение началось в Австралии в 2012 году, и его клиентская база расширилась за счет открытия новых филиалов в других странах, включая Соединенные Штаты. В этом тренажерном зале работают специализированные и увлеченные инструкторы, которые проведут вас через интенсивную тренировку, ориентированную на результат, всего за 45 минут, и именно так появилось название «F45».

Его веб-сайт креативно разработан с использованием уникальных шаблонов, которые могут быстро привлечь внимание всех его пользователей.Его призывы к действию и кнопки обмена в социальных сетях отображаются на всех его веб-страницах, а также у него есть оптимизированное видео, демонстрирующее его возможности.

5. Апельсиновая теория фитнеса

Ссылка на веб-сайт: https://www.orangetheoryfitness.com

Этот тренажерный зал приносит новые идеи в фитнес-бизнес; его участники могут тренироваться и в то же время просматривать уровень своего пульса. Таким образом, его участники могут знать, насколько они в хорошей форме, и усердно работать над достижением своих целей в фитнесе. Этот тренажерный зал имеет уникальный дизайн веб-сайта, который пахнет оранжевым цветом.Этот оранжевый цвет дизайна веб-сайта помогает тренажерному залу заявить о себе. На его веб-сайте также есть информативный блог и четкий CTA, хорошо отображаемый в верхней части главной страницы.

6. Tone House

Ссылка на веб-сайт: https://www.tonehouse.com

Алонзо Уилсон, известный игрок НФЛ, основал Tone House. Они предлагают услуги, которые включают занятия с собственным весом, плиометрику и занятия HIIT. Его веб-сайт заполнен захватывающими видеороликами, демонстрирующими его возможности и тренировки.Его CTA представляет собой всплывающее уведомление, которое побуждает интернет-пользователей подписаться на его классы. Он также имеет обширные страницы часто задаваемых вопросов и контакты.

7. Непревзойденная производительность

Ссылка на веб-сайт

: https://www.unbreakableperformance.com

Unbreakable Performance — это эксклюзивный тренажерный зал, в который вам нужно будет записаться, прежде чем стать одним из его участников. Бывшие спортсмены; Джей Глейзер и Брайан Урлахер основали эту студию в Лос-Анджелесе. Его веб-сайт имеет шикарный черно-белый дизайн, а его призывы к действию выделены синим цветом.Его веб-страницы загружаются быстро, а его простой макет позволяет пользователям относительно легко перемещаться по его различным разделам.

8. Лаборатория силы SoHo

Ссылка на веб-сайт: https://sohostrengthlab.com

Этот тренажерный зал позволяет своим клиентам тренироваться с мешками с песком, силовыми санями и боевыми веревками. Он также предлагает своим участникам индивидуальные планы тренировок. Его веб-сайт имеет простой черно-белый макет с удобным дизайном. Хотя у его домашней страницы есть некоторые недостатки, такие как отсутствие четких призывов к действию, у нее отличный информативный контент, который помогает посетителям больше узнать о студии.

9. Твердый сердечник

Ссылка на веб-сайт

: https://solidcore.co

Solid Core присутствует во многих городах Америки. Основное внимание он уделяет пилатесу, и число его посетителей в тренажерном зале растет с каждым днем. Solid Core имеет лаконичный дизайн веб-сайта с подробными изображениями его объектов и тренировок. Они четко отображают CTA в верхней части своей домашней страницы. На его веб-сайте также есть различные разделы, такие как страница контактов, часто задаваемые вопросы и ссылки на социальные сети.

10. Учебный лагерь с жесткой грязью

Ссылка на веб-сайт: https://tmbootcamp.com

Tough Mudder был основан в 2010 году и предлагает своим членам 45-минутные тренировки. Tough Mudder Boot Camp может похвастаться такими ценностями, как смелость, веселье, личные достижения и командная работа. У этого спортзала есть отделения во многих городах США. TMB творчески разработали сайт с красивой оранжевой темой, и они также четко отображают CTA на главной странице.У него также есть интересные ссылки на блог и социальные сети.

11. Стена

Ссылка на сайт: https://www.thewallfitness.com/

The Wall открылась в 2018 году как первая полностью зарегистрированная зеленая фитнес-студия в Лос-Анджелесе. На главной странице этого веб-сайта фактически перемещается набор изображений с разными копиями; например, один из слайдов предлагает пользователям познакомиться с инструкторами. Однако самое примечательное — это первая страница, с которой вас встречают.

Посетитель веб-сайта сразу знает, чего ожидать от The Wall, благодаря прямому заголовку, приветствующему «Bootcamp Meets Stadium Cycling.’Навигация четко изложена, а заблокированная белая полоса выделяет ее отдельно от остальной информации на странице. Стена исключительно хорошо отображает свою контактную информацию. Ссылки на социальные сети понятны и легко находятся в верхней части страницы. Но самое главное, контактный номер спортзала находится прямо перед пользователем, что позволяет ему легко связаться, прежде чем потерять интерес.

12. 1 Rebel

Ссылка на сайт: https://www.1rebel.co.uk/

1Rebel использует видео в качестве фона своего веб-сайта, что является отличным способом дать посетителям представление о том, чего ожидать от ваших занятий.Верхняя панель навигации представляет собой умный призыв к действию, предназначенный для побуждения посетителей бронировать и покупать уроки, в то время как на главной странице сайта пользователи могут найти дополнительную информацию по каждому классу. Как студия, 1Rebel гордится тем, что дает участникам уникальные возможности тренировки из плейлистов, специально созданных их тренерами. Благодаря этому посетители могут почувствовать происходящее и взаимодействовать с брендом, получив доступ к плейлисту 1Rebel через Spotify в правом нижнем углу страницы.

13. Преобладающий бокс

Ссылка на сайт: http://www.prevailboxing.com/

У ведущей боксерской студии

LA есть простой и понятный веб-сайт. Домашняя страница представляет собой интерактивное неподвижное изображение, которое на самом деле является встроенным видео YouTube. На видео показаны настоящие кадры, снятые в классе, поэтому потенциальные участники сразу же видят, чего ожидать. Это отличный способ заставить посетителей погрузиться в ваш сайт и заинтересоваться им.

Более подробная информация о каждом классе доступна по ссылкам вверху сайта, а также по ссылкам на цены, бронирование занятий, тренеров и интернет-магазин.Этот веб-сайт является прекрасным примером простоты и хорошо продуманного изящного дизайна.

14. PlateFit

Ссылка на сайт: https://platefit.co/

Тонкое фоновое изображение

PlateFit показывает, чего можно ожидать от этой студии. (Ну это и имя). То, что делает этот веб-сайт прекрасно, — это сразу же бросаться в глаза привлекательным CTA, побуждающим посетителей бронировать и стимулирующим предложением. Но самое интересное на этом веб-сайте происходит еще до того, как вы попадаете на главную:

На сайте есть встроенная форма для захвата лидов, которая появляется, как только загружается целевая страница.Это отличная идея для привлечения потенциальных клиентов, прежде чем они просмотрят ваш сайт и уйдут.

15. Bells Gym

Веб-сайт: https://www.bellsgym.co.uk/

Расположенный в Альтринчеме, Манчестер, Bells Gym — это студия бокса и фитнеса, которой управляет Стив Белл. Стив — бывший профессиональный боксер в полулегком весе, который основал Bells Gym, чтобы привнести бокс и фитнес в местный регион в более дружественной для семьи атмосфере.

Веб-сайт

Bells Gym автоматически воспроизводит видео при входе.Яркие кадры и крупные планы тренирующихся участников переносят вас в мир Bells. Под видео представлены профили Стива и его тренеров, так что вы познакомитесь с персоналом еще до того, как войдете.

16. Горячий дом Йога

Сайт: https://hothouseyogi.com/

В недавнем выпуске нашего подкаста к нам присоединились Кристофер и Джон Якс из Hot House Yoga, базирующегося в Вирджинии, США. Ребята являются экспертами в маркетинге и продаже ценных предложений йоги, а также неплохо демонстрируют то, что они могут предложить на своем веб-сайте.Что нам нравится в этом сайте, так это то, что у них есть свои последние предложения, когда вы входите. Он сразу же побуждает вас зарегистрироваться, а ниже есть предложение записаться на курс для начинающих.

17. Студийный метод

Ссылка на веб-сайт: https://www.thestudiomethod.co.uk

The Studio Method — фитнес-студия для индивидуальных и групповых тренировок, расположенная в Кардиффе. Как и в Bells Gym, вас приветствует видео, которое проведет вас через мир The Studio Method.Видео — такая увлекательная форма общения, и она отлично работает на главной странице веб-сайта. Навигация приведет вас вниз по странице к экскурсии по объекту, расписанию, описаниям классов и, что наиболее важно, к разделу, где вы можете записаться в класс или подписаться на более длительное членство.

Вкратце

Каждый год тенденции на веб-сайтах приходят и уходят. Но одно остается неизменным; вам нужен отличный сайт спортзала, чтобы соревноваться в фитнес-среде. Как вы понимаете, некоторые из этих элементов веб-сайта требуют больше времени и усилий для исправления, в то время как другие просто нуждаются в небольшой настройке, чтобы улучшить ваш сайт.Тем не менее, инвестирование в отличный веб-сайт с интуитивно понятным пользовательским интерфейсом, привлекательным контентом, фантастическим дизайном и функциями только поможет вашему фитнес-бизнесу.

Тренажерный зал и фитнес-центр для корпоративного и общественного обучения

Студенческий и общественный ресурсный центр (ПКРК)

Обычные часы работы ПКРК *:

Понедельник — Четверг . …………………………….. 6.00 — 21.00

Пятница …………………………………………………. 6.00 — 19.00

Суббота — Воскресенье ……………………………….. 10.00 — 17.00

* Часы работы SCRC могут быть изменены в зависимости от даты MDHHS и статуса этапов в соответствии с планом повторного открытия безопасного пуска MI. Вышеуказанные часы действуют с субботы, 20 февраля.

Использование кортов для пиклбола или волейбола необходимо резервировать. Пожалуйста, позвоните по телефону 231-439-6370 для получения дополнительной информации.

Студенческий и общественный ресурсный центр (SCRC)

North Central — это место, где вы можете заниматься спортом в помещении и заниматься фитнесом в Петоски! ПКРК предлагает три официальных баскетбольных площадки размером с NCAA, бесплатную общественную прогулочную дорожку, залы для тренировок и кардиотренажеров, а также раздевалки с душевыми. В ПКРК также есть комната отдыха и компьютерная лаборатория для ветеранов, которые они могут использовать во время пребывания в кампусе, благодаря Ассоциации студентов-ветеранов North Central.

В настоящее время зачисленные студенты North Central имеют свободный доступ (при наличии студенческого билета) на корты во время открытых тренажерных залов или запланированных очных спортивных мероприятий.(Студенты общежития имеют доступ в фитнес-залы с подписанной формой ответственности.)
Доступность и часы работы могут быть изменены из-за мероприятий в кампусе, бронирования спортивных команд, праздников, конференций и неблагоприятных погодных условий.
Молодежные команды могут арендовать корты для тренировок и игр. Тренеры или официальные лица команд должны связаться с администрацией ПКРК для получения информации, цен и наличия мест.

Для получения конкретной информации свяжитесь с администрацией ПКРК по телефону 231-439-6370.

Чтобы узнать часы работы ПКРК, щелкните здесь.

Тарифы и сборы

Тренажеры

	1 месяц	3 месяца	6 месяцев	Годовой
Стандартное использование	$ 35	$ 90	$ 170	330 долл. США
Жители округа Эммет	$ 25	$ 60	115	220 долл. США 90 495

Открытый тренажерный зал

	Ежедневно	10 посещений	25 посещений	50 просмотров
Пуансоны	$ 3	$ 30	$ 60	$ 90

Аренда корта

	Полный суд	Половина корта
Стандартное использование	$ 50	$ 25
Молодежные команды округа Эммет	$ 25	$ 15

Заинтересованы в регистрации на курс физкультуры?

Щелкните здесь.

Описание групповых упражнений

для нашего фитнес-центра / тренажерного зала, обслуживающего тренажерный зал, фитнес-центр, клинику физиотерапии и бассейн / водный центр, обслуживающий Mt. Airy, Chestnut Hill, Glenside, Wyndmoor, Flourtown, Erdenheim, Филадельфия, Пенсильвания

Йога, пилатес, тай-чи

Виньяса Йога

Виньяса — это практика, основанная на внутренней силе, которая начинается с легкой разминки, приветствия солнцу и серии поз, включая равновесия и перевернутые положения, разработанные для работы с телом до глубины души, помогая расслабить суставы и заставить кровь течь.

На этом занятии вы синхронизируете дыхание с движением и будете выполнять энергичные последовательности поз с упором на легкость и изящество. Студенты сосредоточатся на связи сознательного дыхания с осознанным потоком. Студенты пробудят свои силы, энергию и гибкость в веселой атмосфере. Всегда будут модификации, так что вы можете работать на том уровне, который лучше всего подходит для получения радостного стимулирующего опыта. Подходит для большинства уровней.

Пилатес и многое другое

Pilates and More сочетает в себе традиционный репертуар ковров Джозефа Пилатеса с современными основными тренировочными методами, от фитнеса, тренировки равновесия и других режимов.Класс может включать в себя использование подпорок, работу стоя и работу с матом, чтобы укрепить и бросить вызов ядру, а также создать сильное и сбалансированное тело. Это многоуровневый класс, открытый для всех!

Классическая йога Flow

Этот класс охватывает все аспекты жизни и направлен на достижение более высокого уровня сознания путем практики Восьмеричного Пути Йоги. Приветствуются все уровни! Будут предложены модификации для начинающих, а также более сложные альтернативы для учащихся среднего и продвинутого уровней.Этот урок представляет собой сбалансированное предложение усилий и сдачи в позах, созданное с намерением оставить вас более уравновешенным.

** Этот урок в настоящее время предлагается лично в студии групповых упражнений (размер класса ограничен 10 участниками), а также транслируется в прямом эфире на Zoom, начиная со вторника, 25.08.20! Войдите в свою учетную запись самообслуживания, чтобы запустить сеанс Zoom!

Yoga Core Fusion

Веселое и сложное сочетание движений для укрепления и растяжки всего тела.Этот класс объединяет позы йоги и пилатес с интервалами плавных движений, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений и развивать диапазон движений и равновесие. Добро пожаловать на всех уровнях!

Точный пилатес

Приходите и наслаждайтесь этой бодрящей тренировкой! Увеличьте свою силу и гибкость, одновременно научившись двигаться с большей легкостью и эффективностью. Этот класс с использованием классических движений пилатеса посвящен шести ключевым принципам пилатеса: дыханию, центрированию, внимательности, контролю, точности и плавности движений.Работа с ковриком для пилатеса — это весело и интересно, независимо от вашего уровня подготовки! Присоединяйтесь к нам!

** Этот урок в настоящее время предлагается лично в студии групповых упражнений (размер класса ограничен до 10 участников), а также транслируется в прямом эфире на Zoom, начиная с пятницы, 21.08.20! Войдите в свою учетную запись самообслуживания, чтобы запустить сеанс Zoom!

Бодрящая йога

Начните свой день с занятия йогой, которое воодушевит и зарядит вас энергией! Это занятие представляет собой динамическое сочетание поз, которое повысит вашу энергию и улучшит вашу физическую форму.Разработан как класс среднего уровня, модификации будут даны для всех уровней.

Силовая Виньяса Йога

Сила и мощь — этот класс представляет собой традиционную силовую йогу и виньяса-йогу вместе. Этот промежуточный класс с сильным акцентом на дыхание является сложной задачей, но при этом он доступен для всех уровней учеников, которые ищут сильный класс. Класс способствует глубине духа и расширению возможностей с помощью открывающихся сердец, изящных и заряжающих энергией медитативных последовательностей.Много разогрева, удерживая позы и исследуя промежуточные и продвинутые позы. Еще остается время для подробных инструкций. Оставит вас теплым, растянутым и полностью расслабленным.

Восстановительная йога

С Сати: Восстановительная йога — это глубоко расслабляющее занятие для тела, разума и духа. Урок предназначен для воспитания, расслабления и снятия стресса и напряжения. Занятия проходят на полу с использованием реквизита и медитации для полного омоложения.

Йога для нежного потока

Урок «Глубоко нежный» — это прежде всего последовательность упражнений на полу, которая представляет собой глубокую растяжку и очень мягкий поток поз, который открывает каждую часть тела и заканчивается глубоким расслаблением.

Тай Чи

Система боевых искусств У-Тан учит динамике тела и развитию ци посредством упражнений. Практикующие достигают осознанности и ясности, чтобы вести сбалансированный, здоровый образ жизни.

Нежная йога

Этот класс йоги подходит для всех студентов, которым нужна очень расслабляющая, нежная и восстанавливающая практика.Глубокая восстановительная работа улучшает диапазон движений и подвижность суставов, уменьшает боль и последствия стресса. Добро пожаловать на всех уровнях.

Мирная йога

Этот нежный, открывающий сердце класс по снижению стресса использует диафрагмальное дыхание и способствует более спокойному и сосредоточенному сознанию. Каждую вторую неделю посвящается укреплению корпуса с помощью стабилизирующего мяча и выполнения легких балансирующих поз. Приветствуются все уровни!

Кардио и тонизирование

Core Fusion

Прочность на стволе

Попробуйте этот класс, вдохновленный Барре, чтобы повысить гибкость, улучшить баланс, набрать силу и привести в тонус труднодоступные мышцы кора, рук и ног! Измените свое телосложение, используя множество движений, основанных на классических балетных позициях.Испытайте эффективную тренировку, которую вы не захотите пропустить; это Барре без перекладины!

Учебный курс HIIT

Этот сложный H.I.I.T. Тренировка предназначена для всех уровней и включает в себя силовые тренировки и упражнения в стиле милитари. Исследования показывают, что начало дня с тренировки приносит дивиденды до конца дня. Ранняя утренняя тренировка положительно влияет на все, от уровня метаболизма до вашего поведения в целом. Особое внимание уделяется технике правильных движений, и инструктор покажет модификации для всех уровней.

** Этот урок в настоящее время предлагается очно в студии групповых упражнений (размер класса ограничен 10 участниками)!

Зумба

Этот популярный урок аэробики, основанный на латинских танцах, обязательно заставит ваше сердце биться чаще. Очень мотивирующий класс с отличной музыкой!

** Соня начнет проводить этот класс в понедельник, 31.08! Это занятие будет проводиться лично в студии групповых упражнений (размер класса ограничен 10 участниками)! Лист регистрации будет размещен на стойке регистрации за 15 минут до начала занятия.Пожалуйста, авторизуйтесь перед тем, как перейти в студию групповых упражнений!

Кардио-тренировка в полдень

Кому нужен кофе, чтобы взбодриться? Перейдите в Mid-day Cardio Jolt на один час круговых тренировок, тяжелой атлетики и кардио. Этот класс обещает дать вам все необходимое, чтобы продлить ваш день!

Ядро TRX

Этот класс будет сфокусирован на развитии более сильного и подтянутого корпуса и корпуса с использованием ремней TRX, сопровождаемых сочетанием упражнений на ядро и круговых тренировок.Тренировка с подвеской TRX использует силу тяжести и вес тела для развития силы, выносливости и баланса при одновременной активации ядра. Присоединяйтесь к Рону по вечерам в четверг для интенсивной и эффективной тренировки!

Core Fusion

На этом занятии мы будем использовать репертуар пилатеса и TRX для нацеливания на вовлечение ядра
и осведомленность о выравнивании тела.
занятий будут посвящены принципам пилатеса, изученным с помощью классических и
современных упражнений. По мере того, как класс будет повышать осведомленность
о «внутреннем GPS» и основном контроле, с помощью
использования TRX мы научимся использовать вес собственного тела, чтобы
поддерживал основное взаимодействие.

Схема ступенчатого Барре

Присоединяйтесь к Кейт в классе Step Barre Circuit по субботам, чтобы тренировка поразила каждую часть тела! Реализуя элементы классического класса barre, вы будете использовать наше оборудование для фитнеса, чтобы имитировать использование barre, при этом моделируя, тонизируя и растягивая все ваше тело на тренировке кругового стиля. Эта заряжающая энергией и целенаправленная тренировка оставит у вас интерес и мотивацию.

** Этот урок в настоящее время предлагается лично в студии групповых упражнений (размер класса ограничен 10 участниками), а также транслируется в прямом эфире на Zoom, начиная с субботы, 22.08.20! Войдите в свою учетную запись самообслуживания, чтобы запустить сеанс Zoom!

20-20-20

Этот класс, разбитый на двадцатиминутные интервалы лепки, кардио и работы / растяжки живота, обещает отличную тренировку для всех проблемных областей!

Абсолютный Абсолют

15 минут интенсивно сосредоточены на силе корпуса.

Кардио-кондиционирование

Класс, который гарантированно будет держать вас в тонусе. Марк использует различные методы укрепления сердечно-сосудистой системы и мышц, чтобы дать вашему телу необходимую задачу.

Введение в скульптуру

Этот класс предназначен для начинающих. С упором на технику и мастерство упражнений, этот класс представляет собой сложную задачу для новичков в упражнениях или незнакомых со свободными весами.

Скульптура

Формат этого занятия будет разным, предлагая кардио-упражнения, такие как бег трусцой, спринт, выпады, приседания, отжимания, упражнения для партнеров, а также силовые тренировки с использованием упражнений с собственным весом и предоставленного оборудования в групповом тренажерном зале. Участникам предлагается двигаться в темпе, но бросать вызов своему телу, переводя свое движение на новый уровень.Урок всегда заканчивается 15-минутным сегментом осознанной растяжки и дыхания. Будьте готовы к веселой и сложной тренировке!

Взрыв всего тела

Этот кардио-класс предлагает уникальное сочетание кардио, плиометрики, укрепления и скульптурирования. Total Body Blast — это уникальное дополнение к вашим тренировкам, так как оно смешивает вещи и помогает вам добиться желаемых результатов!

Зумба

Этот популярный урок аэробики, основанный на латинских танцах, обязательно заставит ваше сердце биться чаще.