Тренажеры размеры: ▷ Как выбрать силовые скамьи и стойки

Рейтинг лучших универсальных спортивных тренажеров для дома

Застрял внутри, потому что погода плохая? Не можешь попасть в спортзал? Работаешь на дому?

Все это отличные причины, чтобы создать свой собственный тренажерный зал у себя дома!

Если вы  имеете ограниченное пространство, то вам нужно компактные домашние спортивные тренажеры.

Вот почему я создал этот список из 10 лучших универсальных  спортивных  тренажерных залов для вас.

Если вы живете в квартире,  маленьком доме или просто не имеете места для большого количества громоздкого оборудования, это список для вас!

Как выбрать  универсальный спортивный тренажер для дома?

Когда вы решите, какой небольшой домашний спортзал лучше всего подходит для вас, подумайте об этих трех вопросах:

Сколько места у вас есть 

То, что некоторые люди считают компактным, может быть не таким уж маленьким для других. У некоторых из нас есть, возможно, только один маленький уголок спальни или гостиной для работы, в то время как другие могут использовать больше пространства.

Вы можете оказаться в жизненной ситуации, когда вам нужно убрать свое спортивное оборудование после каждой тренировки. Или у вас может быть немного больше места и вы можете оставить свое спортивное оборудование настроенным и готовым к использованию.

Какой цели  вы стремитесь достичь?

Если потеря веса является вашей целью:

Если ваша цель состоит в том, чтобы похудеть, добавление некоторых кардио к вашей обычной тренировке  является хорошим выбором. Низкий вариант воздействия, такой как складной велосипед, является хорошим выбором для тех, у кого  больные колени или у кого есть значительное количество веса.

Конечно, добавление силовой тренировки к вашей обычной практике, как доказано, улучшает ваше физическое состояние, потому что это изменяет ваш баланс гормонов в сторону более стройного тела, которое сжигает жир, поэтому набор гантелей -это один из способов добавить сопротивление в  силовой тренировке.

Если наращивание мышечной массы является вашей целью:

Я настоятельно рекомендую вам купить  в компактный тренажерный зал для тяжелой атлетики, если вы планируете накачать  серьезные мышцы. Это включает в себя складной стеллаж, штангу и набор весовых пластин, весовую скамью и возможно набор гантелей или набор гирь.

Если  ваша цель обычные тренировки:

Если ваша цель-общая физическая подготовка и избавление от  малоподвижного образа жизни вы можете выбрать универсальный тренажер, который позволяет вам выполнять тренировку сопротивления и сердечно-сосудистую тренировку, которая охватывает все тело на одной машине.

Каков ваш бюджет

Решите, каков ваш бюджет для вашего компактного домашнего тренажерного зала. Есть варианты для всех бюджетов.

Средний вариант для создания прочности-это складная стойка со штангой и весовой пластиной, но является мощной с точки зрения наращивания мышц.

Лучшие универсальные спортивные тренажеры для дома

Жим ногами DFC POWERGYM HM028

Обзор:  он является  одним из самых доступных и популярных  тренажеров.   Эта машина сравнима по качеству с другими  качественными тренажерами.

Она имеет доску  и использует сопротивление от вашего веса тела и наклона для того чтобы усилить  ваши мышцы. Если вы хотите увеличить сопротивление, просто отрегулируйте угол вверх.

Телескопическая конструкция позволяет  людям разной высоты комфортно использовать этот тренажер и эта модель также включает в себя встроенную подножку для приседаний.

Вы можете снять телескопическую рукоятку и подножку, чтобы он складывался плоско и мог быть уложен под кроватью или в стороне. Это лучший спортивный  тренажер  в бюджетном ценовом диапазоне.

Плюсы

• Действительно доступный.
• Встроенная подножка является большой ценностью.
• Телескопическая конструкция подходит для  людей разного роста

Минусы

• Вмещает людей весом до 120 кг

Этот тренажер   является супер компактным и по фантастической цене!

 

Тренажер универсальный Indigo JS-001

Обзор: это доступный тренажер  для развития силы всего тела. Вы получите максимальную отдачу от ваших вложений.

Когда вы будете готовы выровнять его, вы можете отрегулировать угол  скольжения для того чтобы получить больше сопротивления.

Это один из самых компактных вариантов, потому что он складывается плоско и может храниться в другом месте, когда вы закончите.

Плюсы

• Предлагает более 60 различных упражнений.
• Складывается плоско, очень компактный.
• Выдерживает потребителей до 140 кг

Минусы

• Может быть недостаточно сложной задачей для продвинутых спортсменов.

Один из лучших домашних тренажерных залов для квартиры, доступных и действительно компактных кардио-и силовых тренажеров для всего тела.

 

Многофункциональный тренажер Sport Elite SE-HG3001

Обзор: Если вы хотите  универсальный спортивный тренажер для дома этот вариант  является доступным.

Он имеет относительно малый след ноги, и не будет  слишком громоздкий, но он  выдерживает  до 120 кг сопротивления и предлагает такие же тренировки как коммерческие машины  для спортзала.

Плюсы

• Предел  веса 200 кг
• Обеспечивает  120 кг сопротивления.
• Малый след ноги по  сравнению с  другим такого же типа.

Минусы

• Сложно собрать

Экономичный, мульти-тренажер  для небольших пространств.

Многофункциональный тренажер DFC D7001

Обзор: этот  спортивный тренажер поставляется по недорогой цене. Он плавно скользит и не выглядит   дешевым, как некоторые другие тренажеры с низкой ценой.

Он имеет  сидение, тренажер для ног, мульти-сцепление   плюс и дополнительную регулировку   для максимальной универсальности. Он включает в себя подробный плакат, демонстрирующий каждое упражнение, которое вы можете сделать на этой машине, что я нахожу очень полезным.

Я также должен упомянуть, что если у вас есть низкие потолки, этот тренажер составляет всего 180 см  в высоту, поэтому он хорошо подходит для тех, у кого низкие потолки.

Плюсы

• Выдерживает  до 130 кг сопротивления.
• Плавное скольжение.

Минусы

• Сиденье не регулируется.
• Низкое сопротивление кабеля  для большинства упражнений.

Хороший спортивный тренажер   для  небольшого пространства  и низких потолков.

 

Тренажер универсальный Torneo Rabbit Home AB

Обзор:  он позволяет добавлять полосы сопротивления для повышения сложности, поэтому он не ограничивается только углом наклона и весом тела для сопротивления.

Это очень качественная  машина, как доказано своей емкостью веса потребителя 200 кг.

Плюсы

• Большая емкость веса
• Можно добавить полосы сопротивления для еще большего сопротивления.
• Складывается для удобного хранения.

Стиль доски с больше сопротивлением и  большой емкостью веса.

Многофункциональный тренажер Oxygen Fitness Irving

Обзор: он предлагает много упражнений, все на одной машине, по отличной цене. Вы можете делать подтягивания, подбородочные подъемы, пресс,отжимания, низкие  становые тяги,  растяжки и многое другое.

Весовой стек составляет почти 90 кг, с сопротивлением около 180 кг, что достаточно для большинства спортсменов.

Это действительно компактный вариант, потому что сиденье в сборе можно сложить в блок, чтобы сэкономить довольно много места спереди.

Плюсы

• Компактная конструкция, может быть помещена к стене и сиденье в сборе складывается.
• Регулируемые сиденья и подлокотники.
• Системы шкивов верхнего, нижнего и среднего уровней.

Минусы

• Нужен обширный зазор потолка.

 

Bowflex Home тренажерный зал серии PR3000

Комментарий:  это качественный  универсальный тренажер. Он предлагает более 50 упражнений, поставляется с  сопротивлением 100 кг в комплекте с дополнительным сопротивлением, доступным для покупки, так что вы не перерастете эту машину.

Вам нужно  немного  площади пола, чтобы использовать этот компактный тренажерный зал, и как только вы сложите все расширяющиеся части, вы можете наклонить устройство на его транспортных колесах и переместить его к стене.

Он “портативный” и компактный.

Плюсы

• Модернизируйте  его до  сопротивления 140 кг.
• Доска  установленная на блок.
• Высокий, низкий и средний наклон, а также тренажер для ног включены.

Минусы

• Требует зазора высокого потолка, блок  в высоту 220 см

Единственная система которая экономит ваше время,  когда вы меняете  упражнения.

Если вам нравится легко переходить от одного упражнения к другому вы можете рассмотреть этот вариант.

Многофункциональный тренажер DFC POWERGYM PK013

Большая часть оборудования для поднятия тяжестей может быть перемещена в конце тренировки, если есть проблема с пространством.

Эта установка имеет  компактный размер,   штангу и комплект блинов. Все, что вам нужно находится здесь. Если вы стеснены в пространстве  это установка для вас.

Он крепится к стене и полностью складывается против стены, когда он не используется. Он идеально подходит для гаража, где вам все еще нужно оставить свой автомобиль или грузовик, но вы также хотите иметь место для тренировки.

У вас есть возможность выбрать глубину стойки,  поэтому она может быть настолько компактной, насколько вам нужно.

Соедините эту стойку со скамьей  и вы можете сделать практически любую тренировку со штангой.

Эта стойка имеет выдвижную станцию, что делает ее еще более ценной.

Плюсы

• Стеллаж полностью складывается у стены, экономя место.
• Создает безопасную зону для подъема тяжелого груза в одиночку
• Стойка включает в себя сверхмощный подтягивающий стержень.

Это лучшая стойка для компактного тренажерного зала для тяжелой атлетики.

 

Набор гантелей  разборных Lite Weights 2327LW 2×9. 5 кг

Следующий универсальный тренажер   это  набор гантелей или гирь-это все, что вам нужно. Это может быть дополнением к настройке тренажерного зала для тяжелой атлетики  или они могут  быть использованы самостоятельно.

Вы можете использовать только набор гантелей или гири и получить полную силу тела и кардио тренировки.

Эти наборы занимают очень мало места, что делает их идеальными для небольших помещений, таких как квартиры.

Вертикальный велотренажер VT-8102 DFC

Обзор: Этот складной велосипед  является одним из самых удобных вариантов. Он имеет большое широкое сиденье и спинку сиденья, так что вы можете ездить с комфортом в течение длительного времени, если хотите.

Кроме того, он складывается и занимает только крошечный след размером  в сложенном виде.

Плюсы

• Большое мягкое сиденье и спинка.
• Складывается, чтобы занять  любое пространство.
• Ручное сопротивление регулируемо через шкалу напряжения.

Этот  складной велосипед делает отличное и экономящее место дополнение к вашему компактному домашнему тренажерному залу.

Я поклонник складных велотренажеров, потому что они экономят так много места и идеально подходят для дней, когда я слишком устал, чтобы добраться до тренажерного зала.

Эти велосипеды  легко хранить, когда вы их не используете.

 

Универсальный спортивный тренажер  Citybirds

Обзор: Он позволяет вам делать провалы, подъемы колена, отжимания, подтягивания и многое другое. Это отличный вариант компактного тренажерного зала для небольших помещений.

Эта модель твердая и стабильная,  и выдерживает  потребителей до  180 кг  благодаря  крепкому основанию, поэтому вы чувствуете безопасность, используя его.

Плюсы

• Регулируемая высота для того чтобы приспособить различных потребителей
• Изогнутые ручки для комфорта.
• Компактные размеры для небольших помещений.

Минусы

• Работает большинство мышц, кроме ног.

Этот  универсальный спортивный тренажер  позволяет выполнить  много тренировок на  одной машине.

Я надеюсь, что эта статья поможет вам  выбрать универсальный спортивный тренажер  с оборудованием, которое соответствует вашим потребностям и соответствует вашему бюджету.

Как выбрать беговую дорожку для дома

Беговая дорожка – это спортивный тренажер для бега в помещении. Правильно используя беговую дорожку, можно повысить выносливость всего организма человека и укрепить сердечно-сосудистую систему. Также использование этого кардиотренажера положительно влияет на состояние центральной нервной системы и, как следствие, хорошая переносимость тяжелого умственного труда и сохранение (или коррекция) фигуры.

Виды беговых дорожек

1. Механические

Механическая дорожка является самым простым и дешевым типом бегового тренажера, в отличие от магнитного или электрического. Вращение бегового полотна происходит за счет движений ног человека, ускоряясь или замедляясь по его усмотрению.

Элементами регуляции усиления нагрузки в механических дорожках выступают угол наклона ленты или тормозной вал. В первом случае чем выше угол, тем труднее бежать. Во втором варианте тормозной вал, регулируемый винтом или рукоятью, с заданной силой сдерживает скольжение полотна.

К плюсам такого вида тренажеров можно отнести независимость от электроэнергии, которая делает работу механических моделей полностью автономной с возможностью использования даже там, где отсутствует электричество. А также компактные размеры, небольшой вес и ценовая доступность. Это самый простой и доступный по цене тренажер для дома.

2. Магнитные

Один из недостатков механических беговых дорожек, а именно – рывки при движении полотна, удалось устранить, применив в качестве регулятора магнит.

В обычной механической схеме движение ленты, когда спортсмен отталкивает ее ногами и смещает назад, останавливает естественная сила трения. В магнитной дорожке тормоз не препятствует движению ленты, а лишь, благодаря притяжению с помощью магнита к себе, замедляет его. Это дает плавный и тихий ход полотна, в итоге – более комфортный бег без рывков, исключение механического износа тормоза и уменьшение износа полотна.

Однако в таких моделях остальные минусы механической дорожки, несмотря на усовершенствование магнитом, увы, остаются практически в полном объеме.

3. Электрические

Электрические беговые дорожки обладают высокой надежностью и удобны в эксплуатации. Беговое полотно приводится в движение электродвигателем. Все действия на дорожке «завязаны» на его мощности, а не на силе бегуна, как в механике. С его помощью задаются все параметры: усилие при нагрузке, скорость движения, угол наклона и т.д.

Все электрические дорожки оснащены микрокомпьютером, с помощью которого можно задать условия тренировки и отслеживать состояние организма во время бега. В некоторых моделях присутствует возможность подключения к внешним устройствам (пульсометр, плееры и т.д.). Такой тренажер позволяет спортсмену не только выбрать подходящую для тренировки программу, но и создавать индивидуальные настройки.

Вывод

Не смотря на более высокую стоимость, оптимальным вариантом для комфортных домашних тренировок является электрическая беговая дорожка. На сегодняшний день существует большое количество производителей, предлагающих надежное оборудование по приемлемой цене. Мы рекомендуем рассматривать к покупке беговую дорожку от 300$. За эту цену можно выбрать достаточно качественный тренажер для бега в домашних условиях.

Основные элементы беговой дорожки

При выборе тренажера для бега нужно внимательно отнестись к его деталям и компонентам. Рассмотрим более детально каждую составляющую беговой дорожки.

Консоль

Это панель управления беговой дорожкой. Основными частями консоли являются дисплей и элементы управления беговым полотном в виде кнопок. В зависимости от модели беговой дорожки на консоли могут находиться динамики, вентилятор, аудио вход, разъем для наушников, ключ безопасности.

Дисплей

На дисплее выводится информация о скорости, времени тренировки, пройденной дистанции, уровне наклона, сжигаемых калориях, показатели пульса. Дисплеи различны по размеру, цветовой гамме (черно-белые и цветные), типу (LCD, LED). В дорогих моделях может присутствовать современный монитор больших размеров.

Рама (стойки)

Несущая часть конструкции, соединяющая консоль с нижней частью беговой дорожки. По материалу рамы делятся на стальные (дешевые модели) и алюминиевые. От прочности стоек зависит устойчивость конструкции. Людям с большим весом следует выбирать дорожку с усиленными стойками.

Поручни

Помимо основной функции в поддержании равновесия на поручнях часто присутствуют датчики пульса, регуляторы наклона и скорости. Для изменения угла наклона полотна и регулирования скорости использования кнопок на поручнях является удобным и оправданным, что не скажешь о датчике пульса, так как при занятиях по пульсозависимым программам придется держаться за поручни всю тренировку, что снижает ее эффективность. Поэтому выбирайте модель с возможностью подключения безпроводного кардиодатчика.

Беговое полотно

Беговое полотно — вращающаяся на валах лента, обеспечивающая движение занимающегося. Габариты бегового полотна определяют общие размеры беговой дорожки и комфорт тренировок. Для высоких людей длина и ширина полотна должны быть определяющим фактором при покупке, иначе занятия на неподходящем по размерам тренажере будут неудобны. Для большинства людей, минимальным размером бегового полотна для комфортных тренировок, можно рассматривать модели, в которых полотно от 40 см по ширине и 130 см по длине. Чем больше ширина бегового полотна, тем комфортнее тренировки. Еще один параметр бегового полотна это его толщина. Считается что чем толще полотно, тем больше его фактическая износостойкость.

Таблица размеров полотна в зависимости от роста (минимальные значения):

Рост человека, см	Длнина полотна, см	Ширина полотна, см
Меньше 150	110	32
150-160	120	37
170-180	130	42
180-190	140	47
Выше 190	150	52

Дека

Дека — плоская плитка, по которому скользит беговое полотно. Дека должна быть достаточно толстой. Чем толще дека, тем комфортнее тренировки и менее травмотичнее для суставов. Амортизация тренажера и прочность его основания зависит именно от этой части. Еще очень желательно, чтобы дека была пропитана смазочным материалом – для того, чтобы она как можно меньше подвергалась износу.

Система амортизации

Система амортизации беговой дорожки напрямую влияет на комфорт тренировок и на здоровье суставов. При беге суставы получают большую нагрузку, отчего при частых интенсивных тренировках могут появиться проблемы. Особенно это актуально для людей большой весовой категории, так как их суставы получают более высокую нагрузку. Для амортизации в беговых дорожках используются плоские эластомеры, линейные амортизаторы, амортизационные и динамические подушки. Тренажеры с высокой степенью амортизации также хороши для тех, кто восстанавливает ноги после травм.

Определить качество амортизационной системы лишь по описанию практически невозможно. Основным ориентиром здесь выступает количество амортизационных элементов (эластомеров, пружин, подушек).

Двигатель

Двигатель беговой дорожки ответственен за вращение полотна и от его мощности зависит максимальный вес пользователя. Достаточной мощностью для ежедневных домашних тренировок обладают моторы от 2 л. с. и выше. Также от мощности двигателя зависит максимальная скорость беговой дорожки.

Транспортировочные ролики

Предназначены для транспортировки беговой дорожки.

Вывод

Выбирая беговой тренажер для для домашних тренировок, нужно смотреть на мощность мотора и на основные детали – на деку и беговое полотно. Чем больше ваш рост, тем шире и длиннее должно быть беговое полотно. Это нужно для того, чтобы уменьшить вероятность заступить за край движущегося полотна и предотвратить падение и возможность получения травмы. Также нужно учитывать максимальный вес пользователя, на который рассчитан тренажер. Он указывает на степень прочности беговой дорожки. Рекомендуется выбирать дорожку с параметром, который превосходит ваш вес не менее чем на 10 кг. Нужно это для того, чтобы тренажер прослужил вам как можно дольше.

На что еще обратить внимание

Размеры тренажера

Беговая дорожка в разложенном виде занимает достаточно много места, поэтому заранее определитесь куда вы будите устанавливать тренажер. Для этого рассчитайте размеры тренажера и свободного места в комнате. Тренажер должен располагаться строго горизонтально, так как перекос может привести к поломке полотна или двигателя во время работы. Отдельные модели тренажеров оснащены регулируемыми ножками, что позволяет выровнять беговое полотно практически на любой поверхности. Учитывайте это перед покупкой.

Гарантийные условия

Гарантийные условия не относятся к параметрам тренажера, однако являются важным условием при выборе беговой дорожки. Информацию о гарантийных условиях уточняйте у продавца. Надежные производители дают гарантию на свое оборудование от 24 месяцев и больше.

основные модели, достоинства и недостатки, подробное описание

Многие не хотят тратить деньги и время на походы в тренажерный зал. Занятия в спортивных клубах отнимают время, которое можно провести дома с семьёй. Современные люди погружаются в рабочие дела и не могут уделять внимание своим близким. Для этой цели они приобретают тренажёр для дома, который направлен на развитие разнообразных групп мышц.

Но не рекомендуется идти в магазин, чтобы купить первое попавшееся оборудование – необходимо обдумать множество нюансов и изучить характеристики. Только в таком случае можно подобрать подходящий тренажёр для дома.

Какой тренажёр выбрать

Сначала нужно разобраться с целями. Одно дело – прийти в тренажерный зал, который полностью обустроен оборудованием на все группы мышц, другое – желание купить тренажёр для дома на все группы мышц. Разумеется, абсолютно все группы ни один не охватит, но есть те, что способны задействовать большое количество мышц.

Обычно люди покупают тренажёры для двух целей.

1. Похудение. Чтобы избавиться от лишнего жира, необходимо приобрести кардиотренажеры. Они полезны и тем, что способны улучшить работу сердца, повысить мышечный тонус. Регулярные занятия на тренажёре помогут похудеть.

1. Наращивание мышечной массы. Кардиотренажеры не подойдут в этой ситуации – нужно приобретать силовые варианты устройств. Тренажёры улучшат мышечный тонус и массу тела.

Домашний тренажёр для похудения

Чтобы похудеть, необходимо выбирать кардиотренажер. Есть бюджетные варианты, которые подойдут для домашнего использования. К ним можно отнести скакалку, фитбол, диск вращения, хула-хуп, аб-роллер. Это незамысловатые средства, которые помогут похудеть. Заниматься лучше регулярно, а отдыхать между тренировками – мало, чтобы нагружать мышцы. Так будет происходить процесс жиросжигания.

Ежедневные нагрузки положительно скажутся на тонусе организма:

• будут сожжены лишние калории;
• отрегулируется масса тела;
• набор веса прекратится.

Современные кардиотренажеры оснащают большим функционалом возможностей. Лучше ознакомиться с нюансами каждого тренажёра перед покупкой.

Кардиотренажеры

Если вышеперечисленные варианты не подойдут, нужно купить аппарат, который более основательно будет сжигать подкожный жир. К таким кардиотренажерам можно отнести:

Для начала необходимо ознакомиться с каждым из них.

Беговая дорожка

Это отличный тренажёр, который создаёт симуляцию ходьбы или бега. Когда человек бегает, задействуются почти все мышцы, эффективно сжигается большое количество жира. Калории уходят быстро. Такой вид тренажёра необходимо использовать тем, кто хочет подтянуть мышцы и укрепить здоровье.

Плюсы:

1. Улучшаются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, обмен веществ и тонус мышц.
2. Тренировки можно ежедневно изменять, привносить разнообразие с помощью настроек (скорость движения и угол наклона).

Ориентироваться нужно на самочувствие. Следует вычислить необходимый ритм сердцебиения для бега. Тренировки влияют на фигуру и здоровье человека. И все это не в дорогом тренажерном зале, а дома. Необязательно сразу бегать: если есть большой излишний вес, трудно начинать беговые упражнения на больших скоростях, поэтому можно сначала использовать обычную ходьбу.

По мере освоения техники следует наращивать темп и переходить на бег. Это приведёт к тому, что лишний жир уйдёт.

Минусы:

1. Тренажёр имеет высокую стоимость.
2. В доме будет шум во время тренировки.
3. При использовании тренажёра суставы организма будут испытывать большую нагрузку.
4. Механические дорожки неудобны для тренировок, но электронные займут слишком много места.
5. Нельзя использовать тренажёр, если имеются проблемы с позвоночником.

При покупке беговой дорожки необходимо обращать внимание на некоторые особенности.

1. В дорожке должен быть установлен компьютер с разными режимами, счётчиками сердцебиения, программами, которые регулируют нагрузки в зависимости от сердцебиения и иных параметров.
2. Беговое полотно должно быть хорошего качества, лучше выбрать широкое и длинное (0,5 или 1,5 метр).
3. Если вес не больше 80 кг, можно покупать тренажёр с мощностью двигателя в 1, 5 л. с. Нет смысла приобретать большой и дорогой тренажёр, если цель тренировок – ходьба. В таком случае достаточно приобрести беговую дорожку, которая имеет максимальную скорость в 10 км/ч. Если вы будете бегать, значение должно быть выше.

Цены из интернет-магазина:

Механические беговые дорожки стоят от 150 долларов, а электронные – от 300.

Велотренажер

Велотренажер имитирует езду на велосипеде, что полезно для здоровья и фигуры. Но он больше направлен на нижнюю часть тела. Задействованы в основном ноги и ягодицы. Имеются несколько видов велотренажеров.

1. Колодочные. Сопротивление педалей создаётся с помощью прижатых к маховику тормозных колодок. Недостаток заключается в том, что металлическая деталь со временем изнашивается, поэтому периодически нужно менять её на новую.
2. Ремённый. Сопротивление достигается благодаря натянутым ремням, которые вращаются на колесе маховика. Чем сильнее установлена натяжка, тем тяжелее крутить педали. Недостаток – ремни могут со временем износиться и лопнуть.
3. Магнитные. Это замечательный вариант велотренажера. Он удобен, создаёт мало шума, долговечен – уступает разве что электромагнитному оборудованию.
4. Электромагнитный. Работает от электросети, нагрузка создаётся благодаря схеме, которая управляется от датчика. Такие тренажёры дороже своих вышеописанных товарищей, но более предпочтительны для тренировок. Недостатки: для функционирования необходимо электричество, тренажёр имеет более высокую цену.
5. Горизонтальный. Изготовлен для людей, которые имеют варикоз или проблемы с позвоночником. Педали установлены на уровне живота, вращать их нужно из положения лёжа – это не будет травмировать позвоночник.
6. Спин-байк. Симулятор шоссейного велосипеда. Руль установлен на одной линии с седлом, спина человека принимает почти горизонтальное положение при использовании.

Плюсы:

• систематические занятия избавят от лишнего жира;
• увеличится выносливость;
• обмен веществ улучшится;
• занятия положительно повлияют на сердечную мышцу.

Чтобы получить хорошую физическую форму, тренироваться придётся долго. Велотренажер занимает в доме небольшое место, а цена на него не слишком высока.

Минусы:

• нельзя сложить и спрятать под кроватью или в кладовке;
• задействуются только определённые мышечные группы;
• часто изнашиваются механические части.

Покупая велотренажер, необходимо смотреть на его функционал. Должны присутствовать регулировка сцепления и изменения нагрузки, пульсометр, измерение калорий. Такие функции делают тренажёр дороже, но тренировка будет комфортнее и эффективнее.

Новые модели включает в себя уже заданные программы тренировок, могут посчитать время, пульс, скорость и показать, как необходимо работать. Человек может указать цель тренировки – разминка, похудение, выносливость.

Цены на тренажёры из интернет-магазина:

• ремённые – 70 долларов;
• магнитные – 200;
• электромагнитные – 300;
• горизонтальные – 250;
• спин-байки – 300 долларов.

Можно выбрать и более дорогие виды устройств.

Степпер

Степпер – мини-тренажёр, который сможет проработать ноги и тонус мышц. Он не самый популярный, но у него есть неоспоримое преимущество – габариты. Компактный тренажёр представляет собой две педали, позволяющие сымитировать ходьбу по ступенькам. Для того чтобы сделать шаг, необходимо поставить переднюю «ступеньку» вниз.

Есть министепперы, которые включают в себя таймер и километраж. Выпускают и более объёмные модели, оснащаемые считывающим пульс компьютером. В таких моделях устанавливаются поручни.

Плюсы:

1. Габариты. Даже самые продвинутые модели небольшие, по сравнению с другими кардиотренажерами.
2. Простота использования.

Минусы:

• Тренировки скучные.
• Большая нагрузка на колени.

Цена недорогая и составляет 50 долларов за обычный степлер, более продвинутый – 100 долларов.

Эллиптические тренажёры

На таком оборудовании задействованы все группы мышц. Тренажёр минимально нагружает суставы, позвоночник и связки человека. Он представляет собой симулятор ходьбы на лыжах, где задействуются многие группы мышц. Устройство выглядит как две педали с ручками, соединённые между собой, но существуют и такие варианты, где они движутся независимо друг от друга. Это необходимо, если есть желание задействовать только верхнюю или нижнюю часть тела.

В тех моделях, где все движется одновременно, устанавливаются не только подвижные ручки, но и неподвижные. В таком случае можно тренировать только нижнюю часть тела. Такой тренажёр является средним между беговой дорожкой и велотренажером, поскольку даёт умеренную нагрузку на тело.

Движение ног осуществляется по круговой траектории, нагрузка на колени сводится к минимуму.

Плюсы:

1. Во время тренировки задействуются многие мышцы тела, что приводит к быстрому похудению.
2. Нагрузку получают мышцы, но не суставы.
3. Развиваются сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
4. Нагрузка всегда равномерная и плавная.

Минусы:

1. Тренажеры немаленькие.
2. Дешёвые модели сильно шумят.

Эллиптический тренажёр подойдёт для домашних тренировок. В современных моделях обеспечен комфорт с помощью таких приспособлений, как пульсометры, спидометры, таймеры. Модели имеют различные программы. Можно вбить необходимые данные, после чего тренажёр сам вычислит нагрузку.

Это один из лучших тренажёров, который подойдёт для похудения и избавления от лишнего подкожного жира. Но пользователи жалуются на дешёвые виды тренажёров: их трудно собирать и разбирать, а транспортировочные колёса мешают тренировкам. Часто можно прочитать, что тренажёры во время тренировки из-за колесиков катаются по полу, поэтому нужно приобретать более дорогую модель.

Цены:

• механические – от 100 долларов;
• магнитные – 200;
• электромагнитные – 400;
• генераторные – 6 тыс. долларов.

Гребной тренажёр

Симулятор гребного вида спорта. В руки берутся вёсла, которые крепятся к сидушке. Сиденье подвижное и передвигается по монорельсу. Движение как в гребле осуществляется из-за того, что задействуется большое количество мышц. В результате выходит синхронная гребля.

Во время работы на тренажёре задействованы многие мышцы.

Плюсы:

• во время занятий человек не заскучает;
• тренировка эффективная;
• нагрузка распределяется по всему телу;
• мини-габариты тренажёра.

Минусы:

• на позвоночник приходится большая нагрузка;
• необходимо соблюдать правильную технику, поскольку в ином случае можно только повредить себе.

Цена на механический аппарат составляет 100 долларов и выше, а на электрические – от 200 долларов.

Силовые тренажёры

Такой многофункциональный вид оборудования обычно приобретают мужчины, поскольку тренажёр направлен на усиление мышечной массы и наращивание объёмов тела. Но нельзя путать мышечную массу и жировую, поскольку при неправильном подходе ни один тренажёр не излечит от ожирения – необходимо соблюдать и диету. Комплексный подход позволит достичь цели.

Силовые тренажёры подходят не только для мужчин – женщины тоже смогут на них заниматься. Но обычно именно мужчины приобретают такие многофункциональные силовые агрегаты, а девушки покупают кардиотренажеры.

Тренажёры, которые необходимо использовать со своим весом

Речь идёт о брусьях или шведской стенке. Такие тренировки эффективны. Занятие проводится со своим весом, но можно купить пояс, чтобы добавлять нагрузку. Тренажёры нарастят мышечную массу несильно, но чтобы стать обладателем крепкого, сухого и мускулистого тела, они подойдут.

Перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку могут быть противопоказания к тренировкам. К примеру, подтягивание нельзя проводить людям, у которых есть сколиоз, позвоночные грыжи, радикулит, остеохондроз.

Занятия с собственным весом непростые. Если тренировки с отягощениями начинаются с лёгких весов, то собственный вес поднимать сложно.

Минусы упражнений – тяжело заниматься без подготовки, часто будут возникать мозоли на руках.

Гири штанги, лавки

Это универсальный вариант тренировки. С помощью свободных весов можно натренировать своё тело. Свободные веса помогают мышцестроению, поскольку на каждой тренировке необходимо производить отягощение оборудования. Но нужно соблюдать правильную технику. Если вы решили приобрести тренажёр со свободными весами, обратите внимание на жимовую лавку.

Лавка

Рассмотрим особенности, которые нужно учитывать при покупке. Угол наклона должен меняться. Смотреть нужно на те лавки, которые могут принимать разные положения. Высота стоек для штанги должна изменяться в зависимости от угла наклона скамьи. Верхнее положение стоек должно быть высоким, чтобы можно было использовать штангу для приседаний. Лавка требуется шириной примерно в 25 см. Если использовать меньшие размеры, то лопатки будут всегда свободными.

Широкая лавка будет блокировать их разведение, что негативно скажется на тренировках. Скамью лучше выбрать ту, которая оснащена подставкой для тренировки бицепсов, – скамья Смита.

Штанга и гантели

При покупке штанги необходимо ознакомиться с требованиями и соблюдать их. Нельзя покупать штангу без замков, которые фиксируют блины. Диаметр штанги должен быть стандартным, чтобы на него подходили все блины. Гриф не должен обладать гладкой поверхностью, поскольку он будет скользить в руках. Посадочные места для блинов требуются длинные, чтобы навесить несколько.

Эти же параметры можно отнести к гантелям.

Плюсы:

• универсальность;
• задействование многих мышц;
• хорошее соотношение цены и качества.

Минусы:

• тренировочную комнату нужно оборудовать;
• необходимо беспокоиться о поле;
• оборудование занимает много пространства;
• следует изучить технику выполнения упражнений, желательно иметь опыт таких тренировок.

Цены

• гантели – 30 долларов;
• брусья или турник – 20;
• шведская стенка – 80;
• универсальная жимовая скамья – 100 и выше;
• сборная штанга до 130 кг – 80 долларов.

Итог

Для того чтобы похудеть, лучше купить беговую дорожку и гребные тренажёры. Если необходимо укрепить ноги, лучше выбирать велотренажер или степпер. Тем людям, что хотят добиться красивого пресса, следует купить турник, на котором можно выполнять подъёмы ног. В том случае, если необходимо подтянуть мускулатуру, полезно приобрести многофункциональный силовой агрегат. А для набора мышечной массы нужно приобретать тренажёры со свободными весами.

Тренажеры для дома

Популярные названия тренажеров в тренажерном зале с картинками и описанием

При покупке новых тренажеров для вашего спортзала, возможно, знание всех тренажеров не является приоритетным. Но если вы желаете узнать названия спортивного оборудования просто для того, чтобы лучше понимать, как каждый тренажер работает с вашим телом, то продолжите читать эту статью.

Главной характеристикой тренажеров является то, что большинство из них конкретно предназначены для работы с определенными мышечными группами вашего тела. Иными словами, они предназначены для изолирующих упражнений.

Содержание статьи

Что такое изолирующие упражнения?

Если вы хотите накачать определенные мышцы, то нет лучшего способа, чем выполнение изолирующих упражнений. Как следует из названия, эти упражнения включают движения, направленные на конкретную суставную или мышечную группу.

Однако если вы хотите извлечь максимум пользы из любого тренажера для изолирующих упражнений, то вы должны знать и понимать, как каждый из них работает и что вы можете ожидать от каждого из них. Также не забывайте, что поскольку изолирующие упражнения предназначены для конкретных суставов и мышечных групп, всегда хорошая идея выполнять их в сочетании с другими упражнениями для того, чтобы тренироваться сбалансировано.

Изолирующие упражнения также полезны для тех, кто находится в процессе восстановлений или же для тех, кто хочет исправить мышечный дисбаланс.

Самые популярные тренажеры

Это краткий обзор самых популярных и наиболее распространенных тренажеров, и вы можете купить силовые тренажеры в «ЭтоСпорт» с доставкой для занятий дома.

1. Тренажер для жима на грудные мышцы

Этот тренажер, пожалуй, является наиболее известным оборудованием для спортзала. Он предназначен для тренировки груди, но также затрагивает плечи и трицепс. Все тренажеры в этой категории имеют регулируемые сидения, весовые плиты и все они сидячие, на наклонной поверхности головой вверх или же головой вниз.

2. Тренажер для грудных мышц «бабочка»

 

Этот тренажер предназначен только для одной группы мышц – груди. Доступен в двух образцах: сидячий или лежачий (на спине),  эти тренажеры оснащены подушками для повышения комфорта и позволяют регулировать расстояние между ними. Хотя упражнения, выполняемые с помощью этого тренажера, также включают работу трицепсов и плеч, они действуют только как стабилизаторы, поэтому они не накачиваются и не укрепляются во время работы с тренажером.

3. Тренажер для жима на плечи

Как следует из названия, этот тренажер работает с плечами, но он также тонизирует и укрепляет трицепсы. Ручки поднимаются над головой плавными и контролируемыми движениями и опускаются до уровня ушей, при этом локти всегда должны находится в согнутом положении.

4. Верхний блок для тренировки спины

Этот тренажер предназначен для комплексных упражнений, работающих с мышцами плеч, бицепсами, шеей, верхней и средней частьь спины. Нижняя часть спины должна поддерживаться на протяжении упражнения, чтобы предотвратить травмы, а мышцы должны быть сокращены для получения максимальной пользы.

5. Блочный тренажер

Этот тренажер также предназначен для комплексных упражнений. Он в основном работает с верхними и средними спинными мышцами, но также задействует широчайшие мышцы спины, бицепсы и нижнюю часть спины, тонизируя и укрепляя их.

6. Скамья Скотта для бицепса

Предназначена для изолирующих упражнений, главной задачей которой является прокачка бицепса. Один из простейших в использовании тренажеров, необходимые корректировки ограничиваются фиксированием высоты сиденья.

7. Ручка для тяги на трицепс

Изолирующий инструмент для мышц трицепса. Он также очень прост в использовании. Для правильного выполнения упражнения пресс должен быть крепко поддержан, грудь находится вверху, а спина прямо.

8. Тренажер для жима ногами

Для комплексных упражнений, работающих на квадрицепс, икры и подколенные сухожилия одновременно. Тренажер оснащен спинкой, регулируемым сиденьем и жимом ногами. Для правильного выполнения упражнения ноги должны быть согнуты и выдвигаться медленно, а колени должны быть разведены.

9. Тренажер для разгибания ног

В отличие от жима ногами, разгибание ног нацелено только на формирование квадрицепса. Помимо того, что во время выполнения упражнения мышцы сокращены, вы должна также обратить внимание на дыхание, выдыхайте при  выпрямлении ног и вдыхайте при возвращении в исходное положение.

10. Тренажер для сведения и разведения ног

Оснащен спинкой и сиденьем с регулируемыми подушками. Упражнения, выполняемые на этом тренажере предусматривают, как видно из названия, сведение и разведение ног, направленные на прокачку внутренних и внешних бедер.

11. Тренажер для мышц брюшного пресса

Изолирующий тренажер, предназначенный только для мышц живота. Он активно используется для занятия прессом людьми с разорванными мышцами пресса. Для получения заметных результатов и предотвращения травм, локти должны находиться напротив подушек, в то время как голова и шея должны поддерживаться в нейтральном положении.

12. Тренажер для прокачки спины

Идеально подходит для изолирующих упражнений. Направлена на мышцы нижней части спины, но не работает с мышцами пресса, не смотря на то, что они также задействованы. Опорную поверхность следует скорректировать до угла в 90 градусов по отношению к коленям, а бедра должны быть расположены напротив сиденья.

13. Нижний блок

Самое лучшее в этом тренажере то, что в то время как он направлен на прокачку бицепсов и трицепсов, вы можете легко регулировать вес и выполнять целый ряд различных упражнений. С весовыми плитами,  регулируемыми тросами и другими принадлежностями, вы можете переключить внимание на любую из ваших основных мышц. Особенно этот тренажер рекомендован для женщин, так как он может быть очень прост в обращении, прежде всего для начинающих.

14. Тренажер Смита

Один из самых лучших тренажеров, так как он позволяет выполнять некоторые из наиболее эффективных упражнений для верхней и нижней части тела. Это отличный тренажер для приседаний, но вы чаще увидите людей, делающих жим грудных мышц на нем. Многие считают его надежным и расширенной версией жима на наклонной поверхности. Это отличная замена для скамьи, если у вас нет страховщика, так как вы легко можете поставить штангу на место, когда чувствуете необходимость в этом. Тем не менее, вы должны быть осторожным  и убедиться, что находитесь в правильном положении при работе с  тренажером. Если вы используете его ненадлежащим способом, он может нагрузить ваши сгибающие мышцы и сухожилия.

Конечно, есть множество других тренажеров, которые предлагает спортивный магазин «ЭтоСпорт», но именно эти можно найти в любом профессиональном тренажерном зале. Однако это не значит, что вы должны ходить в зал только для того, чтобы извлечь пользу от изолирующих упражнений. Многие многофункциональные домашние тренажеры оснащены встроенными функциями для выполнения изолирующих упражнений. Вы можете проверить наши обзоры домашних спортзалов, чтобы узнать, что могут предложить лучшие домашние тренажеры.

Домашние тренажеры

Домашние тренажеры

Домашние спортивные уголки

Прежде, чем выбрать место и спортивное оборудование для тренировок, давайте определим цели наших тренировок и способы их достижения.

Побудить человека заняться своим здоровьем, усовершенствовать свое тело могут самые разные причины.

У одного это может быть желание стать похожим на звезд бодибилдинга, или желание понравиться противоположному полу.

Другого может заставить сделать этот шаг физический недуг, болезнь, слабое здоровье или необходимость реабилитироваться после травмы.

Третий хочет закалить свою волю, преодолением физических барьеров.

После принятия решения о начале занятий нужно выбрать способ достижения своих целей:

Если у вас есть возможность посещать спортзал или фитнес-клуб, где под руководством квалифицированного тренера вам составят индивидуальную программу тренировок, с учетом ваших целей, вашего возраста, физических возможностей и вы готовы заплатить за абонемент, то это очень хороший вариант занятий.

Но если вы не готовы платить за занятия, загружены на работе, долго добираетесь от места работы до дома или заняты дома уходом за близкими и рядом с вашим жильем нет ни спортзала ни спортплощадки, вам остается только домашний вариант.

Кардиотренажер дома

Силовой тренажер дома

Прежде, чем приобрести спортивные тренажеры для занятий дома, определите, чего вы хотите добиться с помощью этих занятий.

Если вы хотите укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повысить выносливость, избавиться от лишнего веса, вам понадобятся для занятий кардиотренажеры.

Если вы хотите сформировать атлетическую фигуру, нарастить силу и мышечную массу, вам понадобятся силовые тренажеры и свободные веса.

Если у вас есть возможность, посоветуйтесь с тренером или опытными спортсменами перед выбором спортивных снарядов. Определите сколько места вы готовы выделить под спортивный уголок или миниспортзал в вашей квартире, кто будет заниматься — взрослые, дети или те и другие.

Сходите в магазин или спортзал, попробуйте тренажеры вживую и выберите то, что вам больше по душе. Плюсом для домашних моделей будут небольшие габариты или складной вариант, многофункциональность.

Хорошим вариантом для всей семьи будет спортивный уголок со шведской стенкой, на которую можно навесить дополнительные спортивные снаряды: турник, брусья, приспособление для пресса, силовую скамью, для детей кольца, лесенку и канат.

Шведская стенка с навесными снарядами дома

Министадион

Еще одним хорошим приобретением для занятий дома может стать многофункциональный тренажер министадион. Он объединяет беговую дорожку, велотренажер, гребной тренажер, вибромассажер и диск «Грация».
В сложенном виде он занимает совсем немного места.

Преимущества занятий дома

• Неограниченность по времени, свободный график занятий.
• Можно заниматься всей семьей.
• Не нужно платить за абонемент.

Недостатки занятий дома

• Отсутствие тренера, который поможет составить программу тренировок, дать необходимые советы.
• Для большинства в группе заниматься легче, особенно, если не обладаешь достаточной внутренней дисциплиной.
• Дома больше соблазнов, но, если вы обладаете достаточной целеустремленностью, готовы приобрести спортивные снаряды и выделить место под спортивный уголок или небольшой спортзал — домашние спортивные тренажеры для вас.

Многофункциональный тренажер. Виды и работа. Упражнения

Занятия в тренажерных залах помогают поддерживать фигуру в тонусе и улучшить здоровье. Но не всегда есть время, возможность и просто желание посещать спортзал. Лучшим выходом может стать покупка собственного тренажера домой. Некоторые считают минусом такого приобретения то, что один аппарат тренирует лишь одну группу мышц. Для упражнений на все мышцы был изобретен многофункциональный тренажер, помогающий экономить время и место.

Описание

Многофункциональный тренажер – это устройство, сочетающее в себе многообразное спортивное оборудование для тренировки всех групп мышц. При приобретении такого комплекса можно существенно сэкономить время, деньги и место в помещении. Во-первых, один, даже дорогой аппарат, стоит дешевле, чем несколько различных устройств. Во-вторых, он занимает гораздо меньше места. В-третьих, не придется переходить от одного оборудования к другому, чтобы потренироваться, а приобретении его домой позволяет не тратить время на поездки в зал.

Виды

Как и любое сложное оборудование, многофункциональные тренажеры различают на несколько видов. Тип устройства зависит от состава комплекса фитнес-оборудования.

Многофункциональный тренажер может включать в себя:

Различают несколько типов многофункциональных комплексов, в зависимости от предназначения:

• Профессиональные, предназначены для занятий в тренажерных залах. Их отличают высокая функциональность, усиленная конструкция и большие габариты. Такие комплексы подходят для интенсивных занятий. Некоторые варианты дают возможность заниматься нескольким спортсменам.

• Силовые комплексы для дома не столь функциональны, как профессиональные, но все же прекрасно подходят для тренировки всех групп мышц. Подходят для установки дома и в зале. Стоимость их ниже, конструкция проще, габариты меньше. Заниматься на них может только один человек.

По конструкции многофункциональные тренажеры классифицируют на два вида:

• Встроенные веса. Такие комплексы подходят для обычных тренировок, помогают держать в тонусе фигуру и улучшить здоровье.

• Свободные веса. Этот вид позволяет лучше регулировать нагрузку, соответственно, увеличив ее. Подходят для тренировки профессионалов.

Принцип работы

Работа многофункционального тренажера основана на принципе биомеханики. Движения тросов и рычагов могут быть ступенчатыми или плавными. Нагрузка регулируется очень легко.

При производстве многофункционального оборудования применяются две технологии:

• Фиксированные тяги, когда траектория движения элементами задается самим устройством. На таких тренажерах проще заниматься новичку, ведь не придется регулировать силу движения.
• Тросовые тяги позволяют задавать траекторию спортсмену. Такие тяги практически не ограничивают человека при занятиях. Такие аппараты лучше использовать профессиональным спортсменам.

Также некоторые устройства совмещают в себе два вида технологий. Эти тренажеры выбираются в зависимости от профессионализма занимающегося. По сути своей, они универсальны.

Достоинства и недостатки

Многофункциональные комплексы имеют массу преимуществ, особенно, если их приобретают для дома. Они могут сочетать в себе несколько наиболее важных тренажеров: беговую дорожку, гантели, велотренажер и другие, а потому позволяют проработать те мышцы, которые необходимо на одном устройстве.

Достоинства:

• Экономия места и средств за счет приобретения одного тренажера вместо нескольких.
• Способность подстраиваться под уровень нагрузки человека.
• Развитие выносливости, силы и гибкости.
• Проработка нескольких групп мышц.
• Возможность заниматься без тренера даже новичкам.
• Укрепление здоровья, улучшение фигуры и физподготовки.

Недостатки:

Недостатков у многофункциональных тренажеров практически не обнаружено. Единственным минусом его является достаточно высокая цена в сравнении с обычными узконаправленными устройствами. Но, как было сказано выше, один такой комплекс может заменить несколько тренажеров, что в итоге экономит средства.

Упражнения

Многофункциональный тренажер позволяет выполнять большое количество разнообразных упражнений, как силовых, так и кардио:

• Поднятие туловища из любого положения.
• Поднятие ног.
• Многообразные жимы – от плеч, на бицепс, наклонные.
• Ходьба и бег.
• Гребля.

Комплекс упражнений зависит от уровня подготовки спортсмена, а также от функционала оборудования. В документации устройства подробно описаны комплексы тренировок, которые можно выполнять на нем. Кроме того, можно посоветоваться с профессионалами, какие именно упражнения на данном оборудовании выполнять. Можно посетить спортзал или посмотреть многочисленные видеоролики. Последнее актуально для тренировок в одиночку.

Как выбрать многофункциональный тренажер

Выбор тренажера зависит от нескольких факторов:

• Предназначение – если вы приобретаете устройство домой, то можно остановиться на компактных и более дешевых вариантах. В тренажерный зал лучше приобрести одно качественное многофункциональное устройство.
• Пространство. Опять же, зависит от места установки. Габариты тренажера выбираются в соответствии со свободным пространством в квартире. Небольшие квартирки могут не позволить установить большой тренажер, а спортивный зал может быть уже снабжен несколькими устройствами. Поэтому перед покупкой определитесь с тем, сколько места можно выделить для установки комплекса.
• Функционал. Здесь все зависит от того, какие мышцы вы собираетесь прорабатывать. Как уже говорилось, в тренажерный зал лучше приобретать многофункциональные комплексы. А вот в личное пользование следует покупать такое оборудование, на котором сможете заниматься. Не у каждого человека здоровье позволяет выполнять определенные упражнения, поэтому нет необходимости переплачивать.
• Новый или бывший в употреблении. Понятно, что новый тренажер надежнее, на него дается гарантия. В то же время он дороже. Б/у оборудование проверено пользователей. Владелец может вам рассказать о его достоинствах и недостатках. К тому же он дешевле и позволяет приобрести модель известных брендов по умеренной цене.

Перед тем, как приобретать тренажер, особенно для дома, посоветуйтесь с профессионалом. Можно даже посетить тренажерный зал несколько раз, чтобы позаниматься с тренером. Он подскажет, какие именно группы мышц необходимо тренировать, покажет технику правильного исполнения упражнений. Несмотря на то, что тренажер обладает повышенной безопасностью, перенапряжение может негативно сказаться на вашем здоровье.

Также нужно посоветоваться с врачом, чтобы выяснить состояние своего здоровья. Особенно это актуально для новичков, которые только решили заниматься спортом. Если этого не сделать, тренировки не принесут удовольствия, а лишь навредят.

Многофункциональный тренажер предназначен для тренировок людей любого пола. Он позволяет тренировать мышцы всего тела на одном устройстве. Приобретя такой комплекс домой, вы всегда будете в отличной форме, не тратя средства и время на поездку в спортзал.

Похожие темы:

База данных алмазов

— Сравните формы и размеры алмазов

Изучите формы и размеры ромбов

Насколько велик бриллиант в 1 карат? … Около 6,5 мм … Хорошо, но насколько точно 6,5 мм? И как это будет смотреться на моем пальце 6 размера?

Добро пожаловать в Diamond Database , где вы получите ответы на все эти и многие другие вопросы. Этот веб-сайт представляет собой платформу для сравнения и изучения форм и размеров бриллиантов.Он оснащен имитатором кольца с бриллиантом , где вы можете сравнить фактических размеров бриллианта с реальным размером кольца и пальца. Он также предоставляет массу полезной информации, включая оценку размера и подробные руководства по покупке.

Если вы покупаете обручальное кольцо, являетесь начинающим геммологом или просто интересуетесь бриллиантами, вы попали в нужное место. Теперь продолжайте, начните исследовать различные формы ниже или прыгайте прямо в симулятор размера.

Сравнить бриллианты

Алмазные формы

Круглый бриллиант Круглый бриллиант, созданный для максимального блеска, на сегодняшний день является самой популярной огранкой.Конечная классика …

Огранка принцессы Princess — современный крой с квадратными линиями, острыми углами, и высокая степень блеска …

Сияющая огранка Radiant сочетает в себе блеск и огонь круглого бриллианта. с элегантным видом изумруда….

Овальная огранка Огненная огранка, сочетающая блеск круглого бриллианта с вытянутым эллиптическим контуром …

Огранка «Маркиза» Великолепный удлиненный крой с заостренными концами на обоих концах.Очень царственно и весьма эффектно …

Сердце Cut Сердце как символ любви — самый романтичный всех форм алмаза. Нежный и ласковый …

Изумруд огранки Одна из классических форм бриллиантов, Изумруды известны своей элегантностью и изысканной красотой…

Кушон Круглоугольная, квадратно-прямоугольная подушка. напоминающая форму с сильной романтической привлекательностью …

Огранка Ашера Квадратная огранка Ашера — это вариация огранки Изумруд с почти восьмиугольной огранкой. форма.Уникально царственный …

Огранка груши Огранка груша, напоминающая слезу, имеет уникальную женственную форму. с одним концом, сужающимся к острию …

Триллион огранки Ослепительная и яркая огранка треугольной формы с острым блеском и огнем.Универсальный и красивый …

База знаний

Вес в каратах и ​​размер лицевой стороны вверх

Анализ взаимосвязи между весом в каратах и ​​размером лицевой стороны. Выясните, какая фигура обращена вверх самой большой. Спойлер: это маркиза.

Оценка размера бриллианта

Оценить размер лицевой стороны алмаза может быть довольно сложно, особенно для фантазийных форм.Узнайте, почему это важно, как это работает и насколько точен.

Где купить бриллианты?

Покупка бриллианта может быть довольно сложной задачей, особенно для начинающих покупателей. Узнайте, где получить максимальную отдачу от вложенных средств.

Нет двух одинаковых бриллиантов — в этом их красота.

Объяснение минимальных, рекомендуемых и идеальных требований • Eurogamer.net

Все, что вам нужно знать о подготовке к игре в Flight Simulator.

Flight Simulator — это разработанная Microsoft в 2020 году серия многолетних бортовых симуляторов.

Доступно по Xbox Game Pass для владельцев ПК, это дешевле, чем когда-либо, но вам необходимо убедиться, что ваш компьютер соответствует минимальным требованиям для его запуска.

Независимо от вашей настройки, знание размера загружаемого файла Flight Simulator может помочь вам вовремя очистить жесткий диск и обеспечить его установку с минимальным количеством проблем.

На этой странице:

Если вы не владелец ПК, вам придется подождать, пока не появится Xbox Flight Simulator.

Размер загружаемого файла Flight Simulator и обзор технических характеристик

Если вы хотите играть в Flight Simulator на своем ПК, вы должны сначала убедиться, что вы выполнили необходимые требования для запуска игры.

Независимо от оборудования вашего ПК, вам необходимо убедиться, что на жестком диске достаточно места для рекомендованного размера загрузки Flight Simulator — 150 ГБ .

По нашему опыту с финальной версией игры, у нас была начальная небольшая загрузка перед загрузкой дополнительных 95 ГБ через установщик в игре.

Во-первых, если вы участвовали в альфа- или бета-версии Flight Simulator, полная версия является отдельной загрузкой, а не обновлением того, что у вас уже есть. На официальных форумах есть некоторые подробности о том, как убедиться, что старые файлы удалены перед загрузкой новых.

Во-вторых, перед загрузкой убедитесь, что у вас достаточно места на жестком диске.Несмотря на то, что установщик указал, сколько места у вас осталось, на самом деле у нас его не хватило, что привело к сбою при достижении предела, когда мы оставили компьютер включенным на ночь. Просто поучительная история для вас!

После установки вы можете выбрать, сколько мировых данных вы транслируете во время игры, изменив количество (реалистичных) деталей мира, отображаемых вокруг вас, что полезно, если вы используете ограниченную полосу пропускания.

Напоследок — характеристики. Вот краткие сведения о минимальном, рекомендуемом и идеальном для Flight Simulator:

Независимо от ваших требований, вам также потребуется Windows 10 (минимум за ноябрь 2019 г., обновление «1909»).

Ниже приведены минимальные, рекомендуемые и идеальные спецификации для Flight Simulator один за другим для облегчения чтения:

Минимальные спецификации для Flight Simulator

Вот минимальные требования, которым ваш компьютер должен соответствовать для запуска Flight Simulator, дословно скопировано с официального сайта Flight Simulator:

Аппаратное обеспечение	Мин. Спецификация AMD	Мин. Спецификация NVIDIA
ЦП	Ryzen 3 1200	Intel i5-4460
GPU	Radeon RX 570	NVIDIA GTX 770
видеопамяти	2 ГБ	2 ГБ
RAM	8 ГБ	8 ГБ
Жесткий диск	150 ГБ	150 ГБ
Пропускная способность	5 Мбит / с	5 Мбит / с

Рекомендуемые характеристики для Flight Simulator

Вот рекомендуемые характеристики, которым должен соответствовать ваш компьютер для запуска Flight Simulator, дословно скопированы с официального сайта Flight Simulator:

Оборудование	Рекомендуемые характеристики AMD	Рекомендуемые характеристики NVIDIA
CPU	Ryzen 5 1500X	Intel i5-8400
GPU	Radeon RX 590	NVIDIA GTX 970
VRAM	4 GB	4 GB
RAM	16 ГБ	16 ГБ
HDD	150 ГБ	150 ГБ
Пропускная способность	20 Мбит / с	20 Мбит / с

---

Для тех, кто изучает возможности Flight Simulator, у нас есть список самолетов и список аэропортов для каждой версии запуска, список достижений Flight Simulator и чего ожидать от версии Flight Simulator для Xbox.Затем, когда вы начинаете играть, у нас есть объяснения по погоде и ливреям, многопользовательской игре, использованию автопилота и скорости симуляции, а также тому, как использовать игровой эквивалент режима фото с активной паузой.

---

Идеальные характеристики для Flight Simulator

Вот идеальные характеристики, которым должен соответствовать ваш компьютер для запуска Flight Simulator, дословно скопированы с официального сайта Flight Simulator:

Аппаратное обеспечение	Ideal Spec AMD	Ideal Spec NVIDIA
ЦП	Ryzen 7 Pro 2700X	Intel i7-9800X
GPU	Radeon VII	NVIDIA RTX 2080
видеопамяти	8 ГБ	8 ГБ
RAM	32 ГБ	32 ГБ
Жесткий диск	SSD на 150 ГБ	SSD на 150 ГБ
Пропускная способность	50 Мбит / с	50 Мбит / с

Если вы не являетесь владельцем ПК, вам придется подождать, пока не появится Xbox Flight Simulator.

Microsoft Flight Simulator Обнаружен огромный размер файла

Asobo Studio подтверждает огромный размер файла для Microsoft Flight Simulator, новой игры в популярной серии авиасимуляторов, выпущенной в 2020 году.

Разработчик

Asobo Studio раскрыл рекомендуемые спецификации для Microsoft Flight Simulator, , и поклонникам популярной серии симуляторов, возможно, потребуется обновить свои компьютеры и очистить жесткие диски, чтобы играть в Microsoft Flight Simulator , когда он выйдет в конце этого года. .

В сообщении на официальном сайте игры Asobo установил минимальную спецификацию для Microsoft Flight Simulator как 8 ГБ ОЗУ, рекомендованную спецификацию — 16 ГБ ОЗУ и идеальную — 32 ГБ ОЗУ. Это делает Microsoft Flight Simulator одной из самых требовательных игр для ПК в списке с Forza Horizon 4 и Red Dead Redemption 2 .

СВЯЗАННЫЙ: Xbox Series S Lockhart может быть намного менее мощным, чем PS5, Xbox Series X

Игра также занимает много места на жестких дисках игроков. Microsoft Flight Simulator будет использовать 150 ГБ пространства, что также делает его одной из самых больших игр на ПК. Игра может не использовать все эти 150 ГБ для своих файлов, но именно столько игрокам нужно иметь бесплатно, чтобы они могли играть в нее. Игры, приложения и высококачественные изображения обычно занимают больше всего места на компьютере, и игроки захотят искать те типы файлов, которые они давно не использовали, если им нужно что-то удалить, чтобы освободить место для них. Microsoft Flight Simulator .

Немногие фанаты удивятся тому, сколько места занимает игра, что делает ее особенно требовательной. Асобо подтвердил, что Microsoft Flight Simulator будет включать в себя все аэропорты на планете, от мегаполисов, таких как Нью-Йорк, до аэропорта Хуанчо и Юраускин, аэропорта на голландских Карибских островах, который имеет самую короткую взлетно-посадочную полосу в мире. иметь возможность посетить их все.Никто не ожидал, что игра с таким количеством взлетно-посадочных полос будет иметь небольшой размер файла.

Microsoft Flight Simulator также обладает невероятно качественной графикой, которая также займет много места.Зрители сказали, что предварительная альфа-версия Microsoft Flight Simulator выглядела великолепно, и, хотя с тех пор было выпущено больше видеороликов, они подсказывают, какую красивую игру разрабатывает Asobo.

Новая игра вряд ли понравится всем, и не все компьютеры смогут ее запустить.Тем не менее, с такими играми и консолями, как Xbox Series X, Microsoft сильно опирается на демографию хардкорных геймеров, которым очень нравится играть во что-то вроде Microsoft Flight Simulator.

Microsoft Flight Simulator должен быть выпущен на Xbox One и ПК в конце этого года.

БОЛЬШЕ: 10 самых быстрых автомобилей в Forza Horizon 4 (и как быстро они могут ехать)

Источник: Asobo Studio

Величайший поворот BioShock Infinite может стать самой большой проблемой BioShock 4

DCS World 2.5

Digital Combat Simulator World (DCS World) 2.5 — бесплатная цифровая игра на поле боя.

Наша мечта — предложить максимально аутентичный и реалистичный симулятор военных самолетов, танков, наземной техники и кораблей. Эта бесплатная загрузка включает обширную миссию в Кавказском регионе и на Черном море, которая охватывает большую часть Грузии. Он также включает в себя пилотируемый российский штурмовик Су-25Т и знаменитый североамериканский истребитель времен Второй мировой войны TF-51D.Для покупки доступны еще более двух десятков самолетов.

Загрузка включает в себя один из самых мощных планировщиков миссий, когда-либо созданных, полную сетевую игру и более 156 систем вооружения ИИ, 105 наземных транспортных средств и поездов, 50 систем ПВО, 19 кораблей и 84 самолетов ИИ, позволяющих вам планировать и играть очень изощренно. миссии. DCS World широко расширяется за счет дополнительных модулей DCS, а также пользовательских надстроек и модов, которые вы можете приобрести и загрузить с нашего сайта.

DCS — это настоящая симуляция «песочницы», которая также предназначена для охвата нескольких интересных периодов времени, таких как Вторая мировая война, Корейская война, Вьетнам, война в Персидском заливе и другие. Текущие регионы сражений включают Кавказ, Невада, полигон и Нормандию, 1944 год. Новые карты, находящиеся в разработке, включают Персидский залив, Сирию и другие.

DCS World — это, по сути, глубокий, аутентичный и реалистичный симулятор, который также предлагает более расслабленный игровой процесс, соответствующий пользователю и его конкретному уровню опыта и подготовки.Цель состоит в том, чтобы держать в руках пользователей, от начинающих пилотов до самых продвинутых и опытных операторов таких сложных систем вооружения, как A-10C Warthog или F / A-18C Hornet. Единственный следующий шаг — настоящий!

Ключевые особенности DCS World 2.5:

• Самое реалистичное цифровое поле битвы для бесплатной игры.
• Единственный в своем роде графический движок собственной разработки, который потрясающе выглядит на расстоянии от 0 до 80 000 футов.
• Включает красивую, бесплатную и очень подробную карту Кавказского региона, который включает юго-запад России и Грузию.
• Включает 20 полностью оборудованных действующих авиабаз, миллионы зданий и деревьев, а также тысячи километров пригодных для использования дорог и железных дорог.
• Включает 156 бесплатных и полностью действующих систем вооружения, 105 наземных транспортных средств, 19 кораблей и 84 самолета под управлением ИИ.
• Управляйте штурмовым самолетом TF-51 Mustang и Су-25Т бесплатно!
• Воспроизвести все модули DCS World из одной версии DCS World.
• Современная графика с потрясающим освещением, тенями и производительностью.
• Новые захватывающие эффекты для взрывов, облаков, тумана, огня и дыма.
• Сотни наземных, воздушных и морских машин ИИ. Мир — это ваша песочница.
• Создавайте собственные миссии и кампании для неограниченного игрового процесса!
• Включен генератор миссий, позволяющий быстро создавать миссии.
• Наслаждайтесь многопользовательской игрой с друзьями и даже летайте вместе на одном самолете для миссий с несколькими экипажами!
• Покупайте и управляйте самыми знаковыми самолетами и вертолетами со времен Второй мировой войны до наших дней.
• Мышь интерактивная кабина с 6 степенями свободы для большинства самолетов и наиболее точные модели полета, системы кабины, датчики, системы наведения и звуки.
• Купите и управляйте самыми аутентичными симуляторами A-10C Warthog, UH-1H Huey, F-86F Sabre, Spitfire и многих других.
• В DCS World появятся новые захватывающие самолеты, такие как F-14 Tomcat, F / A-18C Hornet, F-4E Phantom II, Mi-24P Hind, P-47D Thunderbolt и многие другие!
• Приобретите дополнительные высококачественные карты, такие как «Нормандия 1944 года» и «Испытательный полигон Невады».
• Пройдите сотни миссий и кампаний, постоянно создавая новые кампании.
• Доступны как хардкорные реалистичные, так и казуальные игровые режимы и опции.
• Поддержка виртуальной реальности.

Farming Simulator 19 — Размеры и стоимость полей (Равенпорт и Фелсбрунн)

Домой »Руководства» Farming Simulator 19 — Размеры полей и стоимость (Равенпорт и Фелсбрунн) Автор Undying29 / 21 ноя 2018 Данные о размерах полей и их стоимости в Равенпорте и Фельсбрунне. Другие руководства FS19: Введение Я собрал данные о размерах полей в акрах и стоимости покупки земли. Это должно помочь вам принять осознанное решение о том, какое поле покупать дальше. Имейте в виду, что это основано на исходном размере поля. На некоторых землях может быть место для создания большего поля или других ценных предметов, таких как деревья. Без особых сюрпризов, земли, которые в основном заняты полем, без лишней травы или другой пустой земли, предлагают лучшую ценность. Цвета карты: Зеленый: Хорошая стоимость (низкая стоимость относительно количества приобретенных акров). Желтый: Среднее значение. Красный: Плохое значение (высокая стоимость для количества приобретенных акров). Ravenport Размер поля (ac) / стоимость земли Поле 01- 5,14ac / 313,512 Поле 02- 7,15ac / 315,960 Поле 03- 5,04ac / 295,392 Поле 04- 25,44ac / 811,992 Поле 05-25,62ac / 810,312 Поле 06- 9,49ac / 438,312 Поле 07- 18,4ac / 644,808 Поле 08- 38,5ac / 1,212,288 Поле 09-7,6ac / 495,456 Поле 10- 7,32ac / 423,864 Поле 11-22,82ac / 680,664 Поле 12-11,09ac / 856,272 Поле 13-15,14ac / 847,680 Поле 14-1,93ac / 102,624 Поле 15- 3,23ac / 126,288 Поле 16- 3,61ac / 137,904 Поле 17- 4,76ac / 213,912 Поле 18- 2,01ac / 171,240 Поле 19-1,76ac / 210,182 Поле 20-1,95ac / 227,040 Поле 21-2,47ac / 147,984 Поле 22-2,39ac / 280,032 Поле 23- 1,37ac / 202,992 Поле 24-0,67ac / 36,2712 Поле 25-0,67ac / 36,2712 Поле 26-0, 67ac / 36,2712 Felsbrunn Размер поля (ac) / стоимость земли Поле 01- 5,8ac / 378,912 Поле 02-5,38ac / 287,280 Поле 03- 3,92ac / 303,816 Поле 04- 4,04ac / 472,440 Поле 05-2,36ac / 277,848 Поле 06-12,91ac / 853,680 Поле 07- 9,28ac / 503,928 Поле 08- 6,37ac / 331,752 Поле 09-7,47ac / 291,864 Поле 10-12,89ac / 530,064 Поле 11-5,18ac / 192,648 Поле 12- 13,89ac / 453,984 Поле 13-10,11ac / 304,704 Поле 14- 9,65ac / 403,656 Поле 15-3,11ac / 225,000 Поле 16-11,77ac / 604,872 Fi поле 17- 7,4ac / 261,840 Поле 18- 4,89ac / 180,192 Поле 19- 3,97ac / 174,648 Поле 20- 1,8ac / 181,968 Поле 21-5,93ac / 281,592 Поле 22- 9,42ac / 403,824 Поле 23- 5,55ac / 446,832 Поле 24- 3,3ac / 292,512 Поле 25- 1,84ac / 158,808 Поле 26-2,88ac / 125,520 Поле 27- 4,29ac / 204,696 Поле 28-1,43ac / 107,496 Поле 29-1,2ac / 128,448 Поле 30- 3,91ac / 181,008 Поле 31- 3,91ac / 223,704 Поле 32-2,56ac / 201,192 Поле 33-3,03ac / 271,728 Рекомендуем вам: Также вам может понравиться:

Motor Simulator — Инструменты

Как пользоваться симулятором

Используйте раскрывающееся меню, чтобы выбрать из списка один из смоделированных ступичных двигателей, аккумуляторную батарею, размер колеса и ограничение тока контроллера двигателя.Затем выберите тип велосипеда, на котором вы едете, а также полную массу автомобиля (вы плюс машина) и нажмите «Моделировать». Затем программа выведет 4 графических графика в зависимости от вашей скорости (в км / ч или миль / ч) по горизонтальной оси.

• Красный график: Красная линия показывает выходную мощность двигателя ступицы. Выходная мощность равна нулю при 0 об / мин, увеличивается до максимума, а затем снова падает до нуля, когда колесо вращается с нормальной скоростью без нагрузки. Если ток двигателя никоим образом не ограничивается контроллером, пиковая мощность достигается при 40-50% оборотов двигателя без нагрузки.В противном случае максимальная мощность обычно совпадает с точкой, когда контроллер достигает предела тока батареи.

• Зеленый участок: Это кривая эффективности для системы электропривода. Это отношение механической мощности, исходящей от ступичного двигателя, к электрической мощности, поступающей на контроллер. Это соотношение учитывает потери внутри контроллера и ступичного двигателя, но не включает потери из-за внутреннего сопротивления батареи.Обратите внимание, что эффективность не обязательно означает больший радиус действия или меньшее использование батареи; Быстрая и мощная установка, работающая с эффективностью 80%, может потреблять больше энергии для преодоления того же расстояния, что и более медленная установка с эффективностью 75%.

• Синий график: Синяя линия может быть настроена для отображения либо выходного крутящего момента ступицы в Ньютон-метрах, либо осевого усилия колеса в фунтах. Тяга, естественно, увеличивается при выборе колес меньшего размера, в то время как крутящий момент двигателя не зависит от диаметра колеса.Крутящий момент отображается по умолчанию и увеличивается по мере замедления колеса до достижения предела тока фазы контроллера, при котором он становится максимальным. Тяга наиболее удобна для оценки способности транспортного средства преодолевать подъем, и это то, что на самом деле имеет в виду большинство людей, когда говорят о «крутящем моменте». В первом приближении сила тяги в фунтах, необходимая для преодоления силы тяжести при подъеме на холм, равна просто уклону веса *%.

• Черный график: Черную линию можно настроить как линию нагрузки транспортного средства или как% уклон, по которому система будет преодолевать подъем в устойчивом состоянии.Линия нагрузки является выбором по умолчанию, и она напрямую показывает количество энергии, необходимое для перемещения транспортного средства в выбранных условиях (уклон, вес транспортного средства, скорость ветра и т. Д.). По мере того, как вы увеличиваете уклон, на который вы поднимаетесь, или переключаетесь на менее аэродинамическое транспортное средство, вы можете видеть, что кривая нагрузки довольно круто поднимается с увеличением скорости. Опция% Grade удобно показывает на одном графике скорость, с которой вы ожидаете подняться на любой заданный уровень холма. С первого взгляда вы можете увидеть, что данная установка позволит преодолеть уклон 10% при 8 км / ч, уклон 5% при 19 км / ч, 3% при 28 км / ч и т. Д.Это довольно круто и мало используется.

Панель курсора и текстовые данные

По умолчанию сразу после каждого расчета симулятор будет рисовать пунктирный вертикальный курсор, который совпадает с точкой, в которой выходная мощность двигателя плюс человека равна линии нагрузки транспортного средства. Это ожидаемая крейсерская скорость в установившемся режиме для данной конфигурации, ниже этой скорости вы будете ускоряться, а выше этой скорости вы будете замедляться.

Вы можете переместить курсор в любое другое место, щелкнув график левой кнопкой мыши, чтобы увидеть числовые результаты в любом другом месте графика.Здесь вы заметите, что теперь есть термин ускорения, показывающий, насколько быстро вы будете ускоряться или замедляться в этот момент. Если ползунком дроссельной заслонки установлен флажок «Авто», то при перемещении курсора в новое место программа пересчитает моделирование с настройкой дроссельной заслонки, что приведет к прогнозируемой постоянной скорости на курсоре.

Числовые данные сгруппированы в 3 категории:

1. График Эти данные здесь точно соответствуют графическим данным мощности, эффективности, крутящего момента и нагрузки, которые уже были описаны выше.Он также включает обороты двигателя.

1. Электрические Здесь показаны некоторые электрические характеристики системы при скорости курсора:
   • Mtr Amps: — фазный ток, протекающий через обмотки ступичного двигателя. Это не то же самое, что ток, который вы измеряете от аккумуляторной батареи с помощью Cycle Analyst или другого ваттметра. На низких скоростях, когда контроллер ограничивает ток ШИМ, ток двигателя может быть в несколько раз больше, чем ток, потребляемый из блока.
   • Batt Power: Это мощность, снимаемая с аккумуляторной батареи (ампер аккумуляторной батареи * аккумуляторная батарея вольт), и это то, что вы увидите на дисплее Cycle Analyst в ваттах. Это не то же самое, что фактическая механическая выходная мощность двигателя, не путайте их.
   • Batt Amps: Это ток, вытекающий из аккумуляторной батареи, который может быть обнаружен Cycle Analyst или встроенным амперметром. Вы заметите, что на низких скоростях ток батареи остается фиксированным на пределе тока контроллера.На более низких скоростях он может быть зафиксирован на пределе тока фазы контроллера. Это то, что делает ограничение тока контроллера.
   • Batt Volts: Это напряжение на клеммах аккумуляторной батареи, которое можно увидеть с помощью Cycle Analyst или вольтметра. При перемещении курсора на более низкую скорость, при которой от аккумулятора потребляется больше тока, напряжение на аккумуляторном блоке будет проседать из-за внутреннего сопротивления.

1. Производительность В таблице производительности приведены характеристики автомобиля при скорости курсора:
   • Ускорение: Показывает мгновенное ожидаемое ускорение или замедление транспортного средства в конкретном местоположении курсора.Если выходная мощность двигателя и сила человека превышают мощность нагрузки транспортного средства, он будет ускоряться. Если мощность двигателя меньше, он замедлится. Единицы измерения будут либо миль / ч / сек, либо км / ч / сек.
   • Потребление: Это Втч / км или Втч / мил, как вы ожидаете увидеть в Cycle Analyst для потребления энергии автомобилем. Это прямая мера того, сколько энергии батареи вы используете на пройденное расстояние.
   • Диапазон: Это прогнозируемое расстояние, которое вы можете достичь при полной зарядке выбранного аккумулятора.Он основан на доступной емкости аккумулятора, а не на номинальном значении ампер-часов. Так, например, вариант SLA «12 Ач» имеет фактическую емкость чуть менее 8 Ач из-за эффекта Пойкерта.
   • Overheat In: Это прогноз о том, сколько времени потребуется двигателю для перегрева (до 150 ° C) от начальной температуры моделирования, на основе комплексной тепловой модели двигателя с учетом как оборотов двигателя, так и скорости проходящего воздуха. . Если двигатель не был охарактеризован термически в нашей аэродинамической трубе, то вместо этого будет указано «Not Modeled».
   • Final Temp: Это прогноз температуры ядра двигателя после 2 часов работы в текущих условиях для фазного тока, оборотов в минуту и ​​скорости. Текст будет красным, если конечная температура превысит 150 oC. Очень часто ступичные двигатели работают на короткие промежутки времени при нагрузках, которые не могут поддерживаться непрерывно, большинство крутых спусков проходят за считанные минуты, а не часы.

Использование ползунка дроссельной заслонки

Многие люди упускают из виду тот факт, что есть ползунок дроссельной заслонки, и смотрят только на полный выход дроссельной заслонки, и приходят к неверным выводам, связанным с «эффективностью» и «золотым пятном».Если вы хотите увидеть, как система ведет себя на более низких скоростях, что на практике достигается за счет отказа от газа, переместите ползунок газа на значение менее 100% или установите флажок «Авто», а затем щелкните график в меньшая скорость, которую вы хотите смоделировать.

Сравнение двух систем

Если вы хотите сравнить две настройки бок о бок, то ссылка «Open System B->» откроет вторую таблицу, из которой вы можете выбрать совершенно другую систему, и оба графика будут отображаться вместе на одном графике.Второй набор числовых данных также отображается в таблицах. Будет два курсора, щелчок левой кнопкой мыши поместит системный курсор «A», а щелчок правой кнопкой мыши установит курсор системы «B».

Двухмоторные системы

При открытой системе «B» у вас также есть возможность добавить выходную мощность двух установок (A и B) для имитации двухмоторного привода на одном автомобиле. Соответствующие поля будут выделены серым цветом, поэтому у вас будет только один автомобиль для моделирования. Также обратите внимание, что для каждой из этих двух систем требуется собственный аккумулятор, он не моделирует двойные приводы, потребляющие энергию от одной батареи.

Укрытия

Можно скрыть любые данные на графике, чтобы сделать график более четким. Кружок рядом с каждым заголовком графика в легенде также является переключателем, поэтому вы можете щелкнуть точку, чтобы показать или скрыть связанную линию. Это особенно полезно, когда вы сравниваете две системы, и в противном случае вам пришлось бы иметь дело с 8 графиками на графике.

Ввод пользовательских значений

Мы предоставили раскрывающийся список для ряда типичных аккумуляторных блоков, типов транспортных средств и контроллеров двигателей.Внизу каждого из этих меню находится «настраиваемая» опция, которая вызывает всплывающее меню, если вы хотите моделировать с помощью различных компонентов.

• Пользовательская батарея: Это позволяет моделировать систему с типом батареи или напряжением, не указанным в раскрывающемся списке.
  • В: Это обрыв цепи, а не номинальное напряжение батареи. Так, например, номинальный блок LiFePO4 36 В составляет примерно (12 ячеек * 3,3 В / элемент) = 39,6 В, а не 36 В.
  • Ом: Это внутреннее сопротивление батареи и является важной деталью, и симулятор может вести себя неправильно, если оставить его равным нулю.Если вы не знаете сопротивление вашего пакета, попробуйте найти эту информацию у производителя или продавца. Любой респектабельный поставщик знает или сможет получить эту деталь. В отсутствие этого вы можете получить данные, наблюдая за напряжением вашей системы под нагрузкой. Например, если батарея показывает 49 В в состоянии покоя и 44 В, когда вы потребляете 25 А на полном газу, то сопротивление батареи приблизительно равно ΔV / ΔA = (V49-44V) / (25A) = 0,2 Ом.
  • Ач: Это фактическая выходная мощность батареи в ампер-часах, которая используется только для расчета ожидаемого диапазона.Если вы моделируете свинцово-кислотную батарею, фактическая емкость обычно примерно на 30-40% меньше номинальной из-за эффекта Пойкерта.

• Пользовательский контроллер: Контроллеры в настоящее время моделируются как имеющие ограничение тока батареи, ограничение фазного тока и ваш выбор дроссельной заслонки напряжения (типичный контроллер ebike), дроссельной заслонки крутящего момента (обычно для полевых контроллеров) или дроссель усилителя (обычно это делается с помощью V3 Cycle Analyst).
  • Предел тока батареи: Это предел тока контроллера, который отражает максимальный ток, который контроллер будет потреблять от батареи перед автоматическим переходом в режим ограничения тока ШИМ.
  • Предел фазного тока: Это максимальный ток, который контроллер будет выдавать на контроллер, и обычно используется для защиты от повреждения МОП-транзисторов контроллера на низких скоростях. Многие контроллеры ebike не имеют ограничения по фазному току и просто полагаются на пределы тока батареи, но для тех, которые это делают, это обычно где-то в 2-3 раза превышает ограничение тока батареи.
  • Эффективное сопротивление, Ом: Это совокупное сопротивление как МОП-транзисторов, так и фазных проводов, идущих от контроллера к двигателю ступицы. Его можно оценить по сопротивлению 2 МОП-транзисторов (одна сторона высокого напряжения, одна сторона низкого напряжения) плюс сопротивление провода контроллера-> двигателя на основе калибра провода. Например, контроллер с МОП-транзисторами 10 мОм и выводным проводом двигателя длиной 6 футов 14 г будет иметь сопротивление (2 * 10 мОм + 2 * 6 футов * 2,52 Ом / фут) = 50 мОм или 0,05 Ом.
• Custom Motor: Возможность ввода пользовательских двигателей — это новая функция только для опытных пользователей.Подробности объясняются во всплывающих полях.

• Custom Vehicle: Здесь вы можете смоделировать характеристики качения и аэродинамики вашего конкретного автомобиля. Мы рекомендуем проверить калькулятор скорости и мощности на http://kreuzotter.de/english/espeed.htm для получения более подробной информации о типичных коэффициентах сопротивления для велосипедов.
  • CdA: Это эффективная лобовая площадь для транспортного средства, которая может варьироваться от 0,2 для довольно обтекаемого лежачего лежа до 0.8 для широкого вертикального горного велосипеда с пухлой курткой. Все аэродинамические расчеты производятся с учетом высоты над уровнем моря и температуры окружающей среды.
  • Cr: Это коэффициент сопротивления качению колес транспортного средства. Велосипедные шины имеют диапазон от 0,004 для дорожного пятна высокого давления до 0,012 для круглого колеса низкого давления.

Симулятор FAQ

Как мне увидеть, как двигатель ведет себя как генератор?

С двигателями с прямым приводом это просто.Как только вы переместите курсор мимо скорости ненагруженного двигателя, графики крутящего момента двигателя и тока батареи станут отрицательными, что позволит вам увидеть, сколько мощности потребуется для вращения двигателя и сколько электрического тока и мощности будут генерироваться. Несмотря на то, что графики не отображаются далеко в отрицательной области, вы можете использовать числовые таблицы, чтобы увидеть генерируемую мощность глубоко в режиме регенерации.

С помощью мотор-редукторов (eZee и BMC) мы смоделировали поведение двигателя на свободном вращении.Предполагается, что выше ненагруженной скорости двигатель вращается с ненагруженной частотой вращения независимо от числа оборотов колеса, и вы не можете увидеть поведение регенерации, которое было бы возможно, если бы колесо свободного хода было заблокировано или двигатель вращался в обратном направлении.

Почему на всех графиках острый пик?

Точка перегиба, которую вы видите, возникает, когда контроллер мотора достигает предела тока. На скоростях выше этой точки ток от батареи постепенно снижается, пока не достигнет 0 ампер при оборотах без нагрузки (где выходы графика пересекаются).На скоростях ниже точки перегиба контроллер мотора регулирует мощность, подаваемую на концентратор, ограничивая потребление тока аккумулятором до предельного значения тока контроллера мотора (например, 20 А). В этой области от 0 об / мин до точки перегиба в двигатель подается постоянная мощность, а не постоянное напряжение, и поэтому характер кривых отличается.

Почему крутящий момент продолжает расти на более низких скоростях, даже если ток фиксируется пределом тока?

Это потому, что, хотя ток батареи ограничен контроллером, ток через двигатель — нет.Выходной крутящий момент мотор-ступицы определяется током двигателя, а не током аккумулятора. Когда в контроллере мотора нет широтно-импульсной модуляции (ШИМ) (полный газ и движение достаточно быстро, чтобы ток батареи был ниже предела тока контроллера мотора), тогда ток, вытекающий из батареи, фактически такой же, как токи, протекающие через двигатель. Но когда контроллер выполняет ШИМ, тогда ток через двигатель выше, чем ток батареи, на величину, обратную скважности ШИМ.

Но почему ток двигателя всегда немного превышает ток аккумулятора даже при 100% рабочем цикле?

Это из-за индуктивности обмоток двигателя. При каждом коммутации ток в только что отключенной фазной обмотке должен спадать через диод в контроллере. Хотя этот ток спадает, он все еще присутствует в выводах двигателя и генерирует крутящий момент, даже если он не потребляет ток от аккумуляторной батареи. Таким образом, конечный результат — несколько более высокий фазный ток, чем ток батареи, даже при полном рабочем цикле.Этот эффект наиболее выражен в высокоскоростных мотор-редукторах (например, BMC, eZee), несколько менее заметен в ступицах с прямым приводом с большим числом полюсов (например, Nine Continent, серия Clyte H) и едва заметен в двигателях с прямым приводом с малым числом полюсов (например. Clyte 400 и 5300 серий).

Могу ли я лицензировать симулятор?

Хотя мы ценим уровень интереса, проявленный к симулятору со стороны других компаний, которые хотели бы разместить его копию на своем сайте, ответ заключается в том, что нет, в настоящее время мы не заинтересованы в лицензировании этого онлайн-программного обеспечения.Это, прежде всего, инструмент, который мы сделали бесплатно доступным через наш веб-сайт сообществу ebike.

Можно ли добавить в список мотор XXX или YYY?

Полная характеристика ступичного двигателя занимает много времени и выполняется по нашему усмотрению.

Детали симулятора

Старый симулятор был основан на следующей модели схемы для двигателя с постоянными магнитами и контроллера с батарейным питанием:

• V _OC — напряжение холостого хода аккумуляторной батареи.
• R _batt — внутреннее сопротивление батареи первого порядка.
• I _batt — потребляемый ток от аккумуляторной батареи.
Предполагается, что контроллер
• является одноквадрантным (без регенерации) контроллером с указанными уравнениями входа и выхода.
• D — это рабочий цикл ШИМ, который может находиться в диапазоне от 0 до 1. Это значение обычно равно настройке дроссельной заслонки, но его можно переопределить, чтобы поддерживать I _batt на заданном пределе тока.
• I _motor — ток через обмотки двигателя.
• R _{двигатель} — сопротивление обмотки двигателя.
• K — постоянная двигателя в Нм / А или В / (рад / сек).
• w — скорость колеса в радианах в секунду.

Фактическая модель в SimulatorV2 значительно сложнее, поскольку в ней учтены коммутации, которые происходят на регулярной основе в зависимости от скорости и количества полюсов ступичного двигателя, и определяются результирующие формы волны тока, которые возникают при ее применении. к обмоткам асинхронного двигателя.

Мощность рассчитывается просто как этот выходной крутящий момент, умноженный на скорость вращения колеса:

КПД рассчитывается путем деления входной мощности на контроллер на выходную мощность (не учитываются внутренние потери в аккумуляторной батарее):

Наконец, скорость движения рассчитывается на основе размера колеса. Симулятор также правильно показывает токи рекуперации и отрицательную мощность, когда колесо вращается быстрее, чем напряжение без нагрузки, поэтому ось немного смещается в отрицательной области, чтобы показать это.

Точность и ограничения

Значения параметров, выбранные для модели двигателя, основаны на данных прямых измерений, которые мы собрали в результате испытаний с использованием специально созданного динамометра, созданного для этой задачи.

Наша первоначальная динамо-установка 2005 года, изображенная выше, была ограничена максимальной нагрузкой около 5 Н-м, но с тех пор мы построили два более новых устройства, одно из которых позволяет проводить непрерывные испытания под нагрузкой ступичных двигателей с крутящим моментом более 50 Н-м. Это позволило нам проверить математическую модель, указанную выше, на основе измеренных выходных характеристик с высокой степенью точности и в широком диапазоне скоростей и мощностей.

Источники: Моделирование двигателей, алгоритмы и дизайн графического интерфейса пользователя Джастина Лемира-Элмора. Фоновым веб-программирования, чтобы сделать это в удивительном онлайн приложение было начато Зев Томпсона в 2006 году и значительно обновлены в более поздние годы напряженной работы Майкла Васс и Адам Хайнек.

.