Екатерина Усманова: биография, тренировки, личная жизнь
Несколько лет назад никто еще не слышал имени Екатерина Усманова. И вдруг она вспыхнула, словно яркая звезда.
Каких только титулов не удостоилась эта молодая женщина, буквально взорвавшая Instagram: и королева бодибилдинга, и первая в списке российских фитоняшек, и даже «лучшая попа российского Инстаграма».
Екатерина – спортсменка с потрясающе красивой фигурой, тренер и разработчик собственного онлайн-курса фитнеса (смотрите еще: истории успеха).
Коротко о главном
Екатерина родилась в Крымске (Краснодарский край) 1 октября 1989 г. Она с раннего детства отличалась решительным, смелым характером. Если ставила какую-то цель – непременно ее достигала.
Спорт вошел в жизнь Кати со школьных лет. Постоянные тренировки еще больше закаляли характер девушки.
В тринадцатилетнем возрасте Катя стала посещать секцию тхэквондо и уже через пару лет получила зеленый пояс.
Поскольку планов всерьез строить спортивную карьеру поначалу не было, Екатерина приобрела вполне «мирную» специальность: окончила Финансовый университет при Правительстве РФ. Досконально изучив в ВУЗе маркетинг и менеджмент, Екатерина устроилась на работу менеджером.
2010 год ознаменовался значительными переменами в жизни будущей покорительницы спортивных вершин: Екатерина познакомилась с тренером Александром Усмановым. Фитнес она никогда не бросала, несмотря на занятость, а Александр стал помогать ей «делать» фигуру.
Интересно, что первые встречи проходили исключительно в рамках такого делового сотрудничества: Усманов не был влюблен в свою подопечную. Чувства пришли чуть позже, когда он, отслужив в армии, вернулся и увидел Катю совершенно преображенной: в его отсутствие девушка регулярно и упорно тренировалась, доводя свое тело до совершенства.
Первые шаги
Катя не сразу нашла свое направление в спорте. Первый ее успех был связан с пауэрлифтингом. Тогда еще не было женского бодибилдинга (то есть в мире понятие, конечно, существовало, но до ее родного Крымска эта мода еще не добралась), поэтому Екатерина занималась силовым троеборьем.
Суть пауэрлифтинга – преодоление силы сопротивления веса, максимального для спортсмена. Катя участвовала в соревнованиях по поднятию штанги.
Прорыв
В какой-то момент Екатерина поняла, что душа ее не лежит к работе рекламным менеджером и полностью посвятила себя фитнесу. Одержав несколько блестящих побед на региональных соревнованиях, Катя пошла дальше: в 2012 году она заняла 2 место на Международном чемпионате по бодибилдингу. Любопытно, что публика осталась недовольна: по мнению зрителей, Екатерина была достойна первого места, но по решению жюри ей досталось только второе.
Следующими стали соревнования Центрального федерального округа. Получив серебро на открытом чемпионате России, Екатерина Усманова превратилась в узнаваемого персонажа: с этого момента (2013 г.) ее практически завалили заманчивыми предложениями о работе.
Екатерина «ушла» в направление «фитнес-бикини». Список ее наград, полученных в ближайшее после этого момента время, впечатляет: Екатерина – финалистка Кубка Яшанькина, обладательница Кубка России и Восточной Европы. Она завоевала первое место в турнире «Арнольд Классик».
Новый этап в жизни наступил, когда Екатерина решает более не принимать участия в соревнованиях. Она начинает строить карьеру тренера и входит в большой бизнес, активно раскручивая себя в Instagram и соцсетях (смотрите: как заработать в инстаграм).
Секреты красоты
Екатерина Усманова обладает прекрасными формами. Ее фотографии вызывают у мужчин восхищение, а у женщин – желание следовать отличному примеру и становиться столь же великолепными.Что делает Екатерина для поддержания фигуры в отличном состоянии? Главного своего секрета она не скрывает: это ежедневные тренировки. Неважно, какой сегодня день – суббота или понедельник – заниматься спортом нужно всегда.
Да, занятия должны быть разной интенсивности и продолжительности, а кроме того, каждый раз должны быть направлены на укрепление какой-то определенной группы мышц, но основной принцип – они должны быть ежедневными.
В идеале следует заниматься с тренером. Сама Екатерина так и поступала в начале карьеры: тренер подскажет, над чем надо работать более интенсивно, продумает индивидуальную программу, скорректирует ее при необходимости.
По мнению Екатерины, очень важно добиться ускорения обмена веществ. Каким образом можно разогнать метаболизм? Оказывается, в этом нет ничего сверхсложного: во время спортивного занятия надо чередовать высокий темп с низким. Допустим, вы занимаетесь на беговой дорожке: в этом случае 2 минуты следует выдерживать предельно возможный для вас темп, а затем 2 минуты отдыхать, пробегая медленно.
Еще один аспект пребывания в хорошей физической форме – система питания. Жестким диетам нужно сказать твердое «Нет!». Причина – любая длительная диета или питание с ограничением калорий вызывают патологические изменения в органах ЖКТ.
Следствием диет становятся гастриты, воспаления кишечника, язвы, холецистит. Вес снижается, но ненадолго — вскоре он возвращается вновь, причем в большем объеме, чем раньше.
Это не означает, что надо питаться чем угодно и когда хочется. В рационе должны присутствовать рыба, мясо, крупы, фрукты и овощи – и поменьше жирной, а также сладкой пищи. Питание должно быть полноценным, полагает известная фитоняшка.
Жизнь в режиме онлайн
Екатерина постепенно «перемещается» в интернет-пространство. Когда-то она выступала решительно против курсов и тренировок, которые приспособлены к домашним условиям и не требуют личного присутствия тренера. Сегодня ее мнение изменилось: все активнее выдающаяся представительница направления «фитнес-бикини» действует в виртуальном мире.
Подтолкнуло ее к освоению новых вершин приглашение поработать ведущей рубрики «Красота и эстетика», поступившее от канала «Yougifted». Там она рассказывала зрителям, как работать над собой, и наглядно демонстрировала приемы и упражнения.
Потом был непродолжительный период сотрудничества с Никитой и Анастасией Анисимовыми, продвигавшими школу «Лаборатория тела Body Lab». Интернет-тренинги добавили спортсменке популярности, но вскоре она вышла из проекта – Анисимовы обвинили фитоняшку в звездной болезни и каких-то не слишком благовидных поступках. Впрочем, кто тут прав, а кто виноват, пока разобраться сложно.
С этих пор Екатерина стала заниматься «сольной карьерой» — и это получается у нее прекрасно. С 2014 года она консультирует в «Alex Fitness». Разработала собственную линию спортивной одежды и купальников, продолжает готовить курсы спортивных занятий, рассчитанных как на новичков, так и на продолжающих. Занимается разработкой курса спортивного питания. С 2017 года – автор онлайн-проекта «Усманова ТИМ».
А еще Катя пишет песни. Правда, времени на это у нее остается сосем мало. Не исключено, что в будущем она займется музыкальным творчеством с полной отдачей.
Для информации: Как Ирина Хакамада меняет мир?
Немного о личном
Личная жизнь знаменитостей всегда интересна. Какие они? Также ли влюбляются, расстаются, одерживают победы и терпят поражения, как мы, простые смертные? Со стороны кажется, что у звезд «все в шоколаде».
Пластическая операция
Идеальная фигура Усмановой – оказывается, это не только подарок природы и результат упорных спортивных занятий.
Уже будучи достаточно известной медийной личностью, она приняла решение сделать пластику грудных желез. Екатерина не держит это в тайне: в 2015 году она опубликовала в «Инстаграме» пост, где поделилась информацией о том, где и у какого хирурга «сформировала» себе новый бюст: «О,кей, давайте раз и навсегда расскажу, где и как делала грудь».
Поклонники узнали, что операция была проведена в клинике «ДокторПластик» у хирурга Сергеева. Целый год Екатерина не занималась серьезными упражнениями на верхнюю часть тела, ожидая, когда новая грудь станет для организма полностью «своей».
Спортсменка отмечает, что на момент пластики мышцы груди были накачаны максимально, а потому она длительное время ощущала напряжение и дискомфорт. На основании собственного опыта Екатерина посоветовала девушкам, которые тоже решились на изменение формы груди, не увлекаться фитнесом перед операцией – тогда последствия будут не столь выраженными, и процесс заживления пройдет легче.
Безусловно, с новой грудью Екатерина, и так очень симпатичная девушка, превратилась в настоящую красотку.
Семья
Семейное счастье Екатерины длилось несколько лет, когда Александр, ее тренер, сделал девушке предложение руки и сердца. Пока супруги были вместе, Александр выступал и тренером, и продюсером Кати, помогал ей обрести известность.
В 2013 году брак распался. Одни считают, что виной тому – растущая слава Кати, другие – что оба супруга недостаточно работали над сохранением своих отношений. В любом случае, семейная жизнь долго не продлилась. Детей в этом браке не было.
Сегодня Екатерина держит личную жизнь в секрете. У нее еще все впереди!
Тренировки «по Усмановой»: в чем польза?
Каждой девушке, которая решила заниматься по системе Усмановой, следует знать: тренировки направлены не на интенсивное похудение, а на создание красивого, рельефного тела.
Минимум жира – максимум мускулов. При этом фигура вовсе не будет напоминать мужскую, несмотря на то, что Катя много работает с тяжелым весом.
Екатерина разрабатывает программы, которые позволяют сделать мышцы крепкими и подчеркнуть природную красоту женского тела. Особое внимание она уделяет прокачиванию ягодиц. Результат спортсменка охотно демонстрирует в «Инстаграме». Отсюда и звание «Лучшая попа Российского Инстаграма».
Контакты
Екатерину проще всего найти в «Instagram». Кроме того, она часто бывает «Вконтакте». Екатерина открыта для общения. Всем, кто мечтает обрести фигуру своей мечты, спортсменка готова оказать необходимую помощь.
Советуем почитать: Биография и цитаты Билли Гейтса
Екатерина Усманова – обычная девушка, родившаяся и выросшая в небольшом городке. За короткое время она сумела добиться удивительных результатов, построить спортивную карьеру и стать узнаваемой личностью.
Составляющие ее успеха: сила воли, стремление добиться поставленных целей и большое желание сделать в жизни максимум возможного. Подождем – вероятно, Екатерина еще сумеет нас удивить. Ведь ей всего лишь чуть больше 30 – жизнь только начинается!
biznes-kanal.ru
Екатерина усманова развелась со вторым мужем
По рассказам Усмановой, семейная пара Анисимовых убедила ее подписать договор, согласно которому они имеют право по своему усмотрению использовать ее фото- и видеоматериалы.
Встреча проходила в ресторане в дружеской обстановке, фактически, наивностью девушки просто воспользовались. Екатерина надеется, что ей удастся оспорить в суде заключенное соглашение, потому что оно составлено некорректно.
Усманова и Анисимова с трудом находили общий язык.
Кате не нравились методы, которые использовала Анастасия в своей работе. Но прийти к компромиссу не удавалось: любые замечания фитнес-звезды игнорировались, ее заставляли чувствовать в своей школе никем.
Партнеры не желали понять, что доход приносит доверие к именитой спортсменке и интерес к ее урокам, а не маркетинговые выкладки.
Анисимовой принадлежит лишь сама идея создания школы.
Екатерина усманова развелась со вторым мужем
Преображение: помимо упорной работы над формами, Екатерина заметно улучшила внешние данные за счет пластики груди, установки зубных виниров, уколов ботокса и увеличения губ гиалуроновой кислотой.
Секрет популярности: фитнес-карьеру красотка с аппетитными формами совмещает с воспитанием 6-летней дочери. Особую популярность у подписчиков Красавина приобрела также благодаря своей доброте и отзывчивости — спортсменка старается отвечать на все вопросы своих читателей, а также проводит онлайн-уроки позирования для девушек из глубинок.
Ольга Блохина, 25 лет (37 600 подписчиков)
История успеха: благодаря званиям четырехкратной абсолютной чемпионки Москвы, чемпионки России и чемпионки конкурса «Арнольд классик» на соблазнительные формы фитнес-бикинистки Ольги Блохиной обратил внимание мужской журнал MAXIM.
Катя усманова развелась со вторым мужем
Преображение: в отличие от многих современных спортсменок Путрова обладает эффектной от природы внешностью, что делает ее желанной гостьей на телевидении и рекламных плакатах.
Почему усманова развелась с мужем фото
Единственное: она с дизайнером Тоней Шаповаловой создавала дизайн фирменных купальников, но наши ученицы дизайн приняли в штыки — уж слишком он оказался вульгарным — и купальники сняли с производства.
— Чья же идея школы была изначально? Ваша или Катина?
— Идея была моя, потому что я когда-то была ученицей Школы «Секта» и осталась недовольна их сервисом (примечание Зожника: на самом деле Анастасия подавала заявку, но не стала ученицей).
Бывшие соратники расстались врагами, обвинив друг друга во лжи и воровстве.
Версия Анастасии Анисимовой и ее супруга
Согласно версии Анастасии Анисимовой, изначально идея создания проекта «Лаборатории идеального тела BodyLab» принадлежала именно ей. Она собиралась стать клиенткой аналогичной организации — «Секта» (нашей любимой регги исполнительницы Alai Oli(Оли Маркес)), но заметила в ней ряд недостатков. К тому времени с Екатериной Усмановой она еще не была знакома, но пыталась попасть к ней на тренировки, чтобы избавиться от лишнего веса. А когда поняла, что Катя слишком занята и новых учеников не берет, приняла оригинальное решение: направила фитнес-звезде предложение стать медийным лицом онлайн-проекта, посвященного силовым нагрузкам.
Усманова приняла предложение.
Екатерина надеется, что ей удастся оспорить в суде заключенное соглашение, потому что оно составлено некорректно.
Усманова и Анисимова с трудом находили общий язык. Кате не нравились методы, которые использовала Анастасия в своей работе. Но прийти к компромиссу не удавалось: любые замечания фитнес-звезды игнорировались, ее заставляли чувствовать в своей школе никем.
Партнеры не желали понять, что доход приносит доверие к именитой спортсменке и интерес к ее урокам, а не маркетинговые выкладки.
Анисимовой принадлежит лишь сама идея создания школы. На момент запуска проекта она уже располагала необходимыми знаниями и связями. Но на этом ее роль исчерпывается: концепцию школы, программу тренировок, весь контент готовила Усманова.
На спортсменку существовал большой спрос, который оставался неудовлетворенным, и потому онлайн-уроки стали сразу популярными.
Екатерина усманова разводится со вторым мужем
ВажноОна добавляла снимки с указанием баснословных цен за спа-процедуры и обеды в известных ресторанах. Такой пиар никак не вписывался в концепцию школы-онлайн: иногда для того, чтобы приобрести курс занятий, женщинам из регионов приходится месяцами копить и во многом себе отказывать. На замечания относительно содержимого социальных сетей Усманова реагировала руганью и упреками.
Терпение Анастасии Анисимовой и ее мужа потихоньку лопалось, и они всерьез задумались о смене тренера.
Соглашение было расторгнуто письменным уведомлением. Права на Инстаграм и на школу отошли Анисимовой. По ее словам, онлайн-проект может по своему усмотрению использовать уже отснятые видео с образом фитнес-звезды. Была попытка договориться: Усмановой и ее супругу предложили остаться на небольшом проценте, не выполняя за это никаких функций.
Внимание Она завоевала большое число титулов, например, «Мисс фитнес-бикини» Краснодарского края.К тому же девушка говорит постоянно о том, что супруг стал для нее не только мужем, но и лучшим другом. Он сумел организовать их жизнь так, что спорт стал не простым увлечение, а полноценной частью жизни обоих. Усманова гордится мужем, а муж позволяет ей гордиться собой. Теперь они смело называют спортзал своим вторым домом.
Известно то, что каждая, даже короткая тренировка, требует вложения времени, денег и сил.
Для этого человек должен обладать сильным характером, даже самый крепкий мужчина может сломаться под таким натиском. При этом Екатерина Усманова редко занимается сама, практически каждую тренировку она проводит с любимым мужчиной. Он выходит с ней на пробежку, занимается в спортзале.
Но Катя предпочла скандал и огласку: такой пиар ей необходим, ведь она вовсю занимается открытием собственного зала.
Версия Екатерины Усмановой
5 августа Екатерина Усманова сообщила своим поклонникам в соцсетях, что Анастасия Анисимова с супругом самовольно присвоили себе их общий проект – онлайн-школу и заблокировали доступ к аккаунту в Инстаграме, через который девушка общалась со своими ученицами.
Дмитрий, муж Екатерины, пошел в своих обвинениях еще дальше, написав о том, что изначально была договоренность делить прибыль от проекта пополам.
По его словам, скандал возник в связи с необходимостью перерегистрации школы.
Екатерина Усманова
Катя готова весь день посвятить занятию в спортзале, понимая, зная, что в будущем получит прекрасное и рельефное тело.
Усманова — настоящая фитнес звезда, она многократо участвовала в различных конкурсах фитнес-бикини и занимала призовые места.
Екатерина Усманова на конурсе
Спортом Катя занялась случайно, а точнее на это ее подталкнул муж. После школы девушка планировала стать экономистом и поступила в Финансовый институт. Она даже успела поработать менеджером. Но все изменилось после встречи с будущим мужем. Так она и стала тренером по фитнесу.
Екатерина Усманова
Именно супруг помог ей добиться невероятных результатов, тренировал ее и подготавливал к соревнованиям.
Благодаря мужу Катя стала призером не одного чемпионата.
Поклонники нарекли свою любимицу обладательницей самой красивой попы на просторах российского «инстаграма», и готовы внимательно слушать её мотивирующие наставления, а также послушно следовать им.
В адрес Усмановой не редко звучали и критические замечания. В частности, нарекания касаются советов и консультаций, которые дает фитнес-модель своим последователям, на её личном сайте под названием «лаборатория тела». Все дело в том, что сама же Катя, на заре своей карьеры, выступала категорически против всевозможных интернет-консультаций, однако, впоследствии она изменила своим же принципам и сама стала активно этим «грешить», видимо решив, что это неплохой источник дополнительного дохода.
Также более старшие и умудренные опытом эксперты в сфере спорта и бодибилдинга, не раз обвиняли Екатерину в её диетологической безграмотности.
pravpozakonu.ru
Екатерина Усманова: биография, фото | Biogrf
- Деятельность – фитнес-тренер, фитнес-модель, актриса, певица, блогер, продюсер;
- Дата и место рождения – 01.10.1988г, город Крымск Краснодарский край;
- Рост, вес – 166 см, 56 кг;
- instagram.com/usmanovakate
Фигура Екатерины Усмановой является отличной мотивацией для занятий спортом. Её параметры: рост –166 см, вес – 56 кг.
Звезда российской фитнес индустрии, идеальная попа соцсетей, богиня бодибилдинга и просто сногсшибательная девушка – всё это наша героиня. Чемпионка всех соревнований по фитнесу в стране.
Ранние годы
Родилась будущая «фитоняшка» 1 октября 1988 в Крымске Краснодарского края. По словам самой девушки, она с раннего возраста любила физические тренировки и поэтому занималась тхэквандо, где добилась неплохих результатов. После школьной скамьи Екатерина начала учиться в университете Финансов, но это не помешало ей заниматься любимым занятием – силовым тренингом, где она добилась результатов. Закончив институт Катя полтора года работала менеджером по продажам.
Личная жизнь
Со своим будущим мужем Александром Усмановым Екатерина познакомилась в спортзале, где он стал её тренером. Когда Александр ушёл в армию, Катя не бросила тренировки, а занималась самостоятельно.
Саша, вернувшись из армии, оценил усилия бывшей подопечной. В 2010 году, будучи парой, молодые люди узаконили свои отношения. Спорт всё больше затягивал юную спортсменку и работу менеджера она сменила на профессию фитнес тренера.Семейная жизнь Усмановых была не долгой и через два года они расстались.
Известность
Продолжая упорно тренироваться, Катя добилась превосходных результатов. Она побеждала в соревнованиях по фитнесу, став чемпионкой Ростовской области и Краснодарского края. В 2012 году она выигрывает мировые соревнованиях по жиму лёжа. В том же году в Севастополе, Екатерина занимает 2 место на чемпионате по бодибилдингу и бикини, уступив москвичке Гусевой. После соревнований Катя решила сделать операцию по увеличению груди. Наша героиня начинает работать над собой с удвоенной силой и одерживает победу на чемпионате Москвы в категории «Бикини и фитнес модель». В фитнес индустрии имя Екатерины Усмановой знали все, и на открытом чемпионате России по фитнесу она получила 2-е место в категории «Фитнес бикини». Так же россиянка становится финалисткой в соревнованиях «Арнольд классик».
Творчество
В 2013 году, после расторжения брака, чемпионка заканчивает выступления на турнирах и сосредотачивается на творческой деятельности. Победы на конкурсах принесли ей известность и преподнесли возможности, к которым она стремилась. – её засыпали предложениями работы и съёмках в рекламе спортивного питания. Масштабную известность фитоняшка приобрела при помощи ютуб-канала Yougifted.
Там девушка проводила онлайн тренировки, показывала упражнения, рекомендовала различные виды питания. Начиная с 2014 г. Екатерина активно продвигает проекты в онлайн среде, свои тренировки она проводит в ALEX FITNESS, где также является и тренером. Является одним из основателей школы «Лаборатория тела BodyLab», благодаря чему проводит удалённые обучающие семинары, которым не могут нарадоваться пользователи. Успех девушки отвернул от неё бывших друзей, и они расторгли с ней договорённости, закрыли клиентскую базу, обвиняя её в звездной болезни и не выполнении условий контракта. Сама Катя объясняет данное поведение разногласиями во взглядах. Спустя какое-то время при сотрудничестве с НЛ Интернейшел запустила линию спортивного питания. В 2017 запускает онлайн проект «Усманова team», в котором насчитывается уже 5000 любителей фитнеса. В 2013 спортсменка записала свою первую сольную песню «Солнечный слон», но занятость профессиональной деятельностью оставляет мало времени для музыкального творчества. И только в прошлом году удалось записать две новые песни о любви.
biogrf.com
Муж Екатерины Усмановой — Личная жизнь известных людей
Катя Усманова — одна из самых спортивных девушек России. Имено она стала для большинства девушек примером и мотиватором для занятия спортом. Увидев это стройное и подтянутое тело, никто не устоит от прильнувшего желания отправится в спортзал. Девушка обладает удивительной силой воли, целеустремленностью и работоспособностью.
Екатерина Усманова
Катя готова весь день посвятить занятию в спортзале, понимая, зная, что в будущем получит прекрасное и рельефное тело. Усманова — настоящая фитнес звезда, она многократо участвовала в различных конкурсах фитнес-бикини и занимала призовые места.
Екатерина Усманова на конурсе
Спортом Катя занялась случайно, а точнее на это ее подталкнул муж. После школы девушка планировала стать экономистом и поступила в Финансовый институт. Она даже успела поработать менеджером. Но все изменилось после встречи с будущим мужем. Так она и стала тренером по фитнесу.
Екатерина Усманова
Именно супруг помог ей добиться невероятных результатов, тренировал ее и подготавливал к соревнованиям. Благодаря мужу Катя стала призером не одного чемпионата. Она завоевывал такие титулы, как Мисс «Фитнес-Бикини» Краснодарского края.
Екатерина Усманова
На первый взгляд кажется, что такое спортивное тело у Каи с рождения, а она только поддерживает его в тонусе. Но все не так просто, здесь важно все: питание, образ жизни, ежедневные тренировки и конечно же нереальное терпение. Вы и представить себе не можете, сколько сил нужно для поддержания тела в такой форме. Этот вид спорта не всем под силу, ну а отдых в этом деле бывает очень редко.
Екатерина Усманова
О своем муже девушка отзывается, как осамом лучшем друге и благодарна ему за все, что он сделал. Именно супруг девушки, привил ей любовь к спорту. Тренировки стали полноценной частью жизни Усмановой, а спортзал теперь ее второй дом, может быть даже первый.
Екатерина Усманова с мужем
Каждое занятие требует огромного количества сил и самоотдачи, такому характеру можно только позавидовать. Катя и ее супруг часто тренируются вместе, он помогает ей с упражнениями и мотивирует на дальнейшие достижения.
kto-zhena.ru
Екатерина Усманова: биография, личная жизнь, пластики
Абсолютная Чемпионка России, чемпионки Москвы, вице-чемпионка Мира, Мисс фитнес-бикини – все эти громкие титулы Екатерина Усманова получила в течение одного только года! Она ворвалась в мир бодибилдинга яркой кометой и сразу покорила всех своим трудолюбием и талантом общения.
Катя Усманова: начало пути
Большинство девочек считает свою фигуру далёкой от совершенства. Катя в детстве тоже была из их числа. Сколько себя помнит, всегда сидела на диете, потому что была уверена в своей склонности к полноте. Хотя, на самом деле, причина скорее всего в другом. Катина мама работала на хлебном заводе и, по воспоминаниям, в доме не переводились булочки и прочие мучные вкусняшки.
Как бы то ни было, в 13 лет она решает всерьёз заняться своим телом и начинает заниматься спортом. Сначала это была секция тхэквондо. Спустя 2 года она понимает, что боевые искусства – не совсем то, что она хочет.
Уже учась в Финансовом университете, Катя обращает внимание на силовые виды спорта. Особенно ей показался интересным пауэрлифтинг, который в то время вошел в моду.
В 2010 году в её биографии появилась новая строчка: Екатерина вышла замуж. Это событие стало по-настоящему судьбоносным: первый муж Екатерины Александр Усманов был фитнес-тренером. Именно он подсказал молодой жене перспективное для неё направление: бодибилдинг в новой тогда ещё номинации фитнес-бикини.
Карьерный взлёт и развод с мужем
Как только Екатерина переходит в фитнес, её дела стремительно идут в гору. 2011-2012 годы прошли в успешных для неё соревнованиях регионального уровня. А в 2013 – резкий рывок вверх. И далее весь 2013 год – это целая серия ярких запоминающихся побед. И только одно поражение: Александр и Екатерина не смогли сберечь семью и развелись.
Конечно, появление такой яркой новой звезды не могло пройти незамеченным. В том же 2013 году спортсменка получает сразу несколько интересных предложений. Ей предлагают стать ведущей программы «Красота и эстетика» и лицом фирмы Victory Distribution, специализирующейся на производстве спортивного питания.
Плюс ко всему молодую спортсменку приглашают на тренерскую работу в престижный московский фитнес-клуб «Alex Fitness». Её стиль обучения, индивидуальный подход к каждой ученице буквально произвели фурор. Желающих заниматься у тренера Усмановой было такое большое количество, что идея онлайн-обучения стала логичным продолжением её карьеры.
Первым онлайн-проектом стало совместное предприятие «Лаборатория тела Body Lab», просуществовавшее около года. Ему на смену пришёл бренд «Usmanovateam». Сейчас под этим именем помимо фитнес-программ существует целая торговая сеть по производству и продаже спортивных товаров и питания. А в конце 2017 года году Катя объявила о создании компании по выпуску эксклюзивных платьев и открытии шоурума.
Катя Усманова: слухи, скандалы, интриги
Мир фитнес индустрии скандалами не удивишь. Чем известнее модель, тем длиннее шлейф скандалов и сплетен. Тем не менее портфолио Кати в этом плане не блещет богатством, несмотря на её мега-популярность.
Из историй подобного рода вспоминают только инцидент с проектом «Лаборатория тела Body Lab». Проект, очень быстро ставший популярным, вдруг резко прекратил свое существование. Сооснователи компании супруги Анисимовы без объяснения причин перекрыли Усмановой доступ к счетам, аккаунтам и клиентской базе. По версии Анисимовых Катя перестала выполнять свои прямые обязанности и попросту зазвездилась. Сама же Катя считает, что причина такого поведения бывших друзей – обычная зависть и жадность. Чтобы поставить точку в споре, пришлось даже обращаться в суд.
Ещё одной причиной сплетен и слухов стали некоторые изменения в Катиной внешности. Когда количество слухов раздулось до невероятных размеров, Катя в инстаграм не только рассказала о своей пластике груди, но и выложила фото до и после операции.
Личная жизнь Екатерины Усмановой
Мужчины в её жизни никогда не были тайной. Катя особо не афишировала, но и не скрывала от поклонников и подписчиков имена своих мужей и бойфрендов.
Второй раз Екатерина выходит замуж в 2014 году и вновь ненадолго. Ни она, ни её муж Дмитрий Царюк не распространяются о причине развода.
После второго брака, также закончившегося неудачей, долго не решалась на серьёзные отношения. Пока не встретила отца своего будущего ребёнка. В апреле этого года Катя поделилась радостной новостью: она беременна. Будущий папа – Павел Коршунов, о котором было сказано множество восторженных слов. Казалось, за личную жизнь Екатерины Усмановой больше не нужно волноваться. Но и этот союз, к сожалению, не был прочным из-за измены избранника.
Сейчас Катя – счастливая молодая мамочка. Несмотря ни на что, Павел и Екатерина смогли сохранить хорошие отношения и вместе воспитывают малышку Полину, которой уже исполнилось 2 месяца.
Пластические операции Екатерины Усмановой
Отдельные издания утверждают: вопреки своим заявлениям Екатерина сделала далеко не одну пластическую операцию. При этом выкладываются для сравнения фото с надписью: «до пластики», «после пластики». Сама Катя подтверждает только операцию по увеличению груди и коррекцию губ. О своих ягодицах говорит – это результат тяжелого и кропотливого труда в тренажерном зале.
Интересна динамика антропометрических показателей Екатерины. В 2013 году в возрасте 24 лет (Катя 1989 года рождения) по данным спортивных замеров она весила 56 кг. В 2018 году (до беременности) параметры были следующими:
- грудь – 81 см,
- бёдра – 81 см,
- талия – 58 см,
- вес – 60 кг.
Секреты красоты Королевы Бикини
Главный секрет – это абсолютная уверенность в себе и в своих силах. Только такая вера способна творить чудеса! Посты в социальных сетях, её видео ролики мотивируют и направляют. Верь в себя и трудись – вот главное, что нужно для преображения!
По поводу питания Катя не устаёт повторять: сбалансированное меню без жёстких ограничений углеводов. Всё должно быть в ежедневном рационе. Естественно, кроме мучного, сахара и алкоголя.
Схему тренировки, конечно, лучше рассчитать вашему личному тренеру. Но если нет такой возможности, можно воспользоваться любой тренировочной программой Кати Усмановой. Тем более, что каждую предлагаемую программу она подробно разбирает в видео на своём канале YouTube. Особенно эффективны, по отзывам участниц, онлайн-марафоны, на которых занятия проводятся по индивидуальному плану, рассчитанному по вашим параметрам.
Видео: Топ-5 лучших упражнений для ягодиц от Екатерины Усмановой
womanmirror.ru
Второй муж екатерины усмановой. Муж екатерины усмановой
Дата рождения: 01.10.1989
Место рождения: Крымск
Instagram:
Екатерина Усманова – чемпионка России по фитнес-бикини. Катя родилась 1 октября 1989 году в городе Крымске. Девушка воспитывалась в полноценной семье с обоими родителями. Карьера фитнес-бикини Екатерины Усмановой началась в 2011. Тогда Катя стала активно тренироваться в зале. В Москву Усманова переехала в 2013 году.
Образование
Катя окончила школу №47, в аттестате у девушки были только четверки и пятерки. В старших классах Екатерина проявляла интерес к изучению экономики и литературы.
В 2007 году Екатерина Усманова поступила в Финансовый университет при Правительстве РФ по направлению менеджмент, на заочную форму обучения. Во время учебы, Катя интересовалась вокалом, посещала сразу несколько музыкальных школ. В 2010 году после замужества с Александром Усмановым начала учувствовать в различных спортивных соревнованиях.
Карьера
После окончания университета Катя проработала по специальности полтора года, а дальше погрузилась в профессиональный спорт. Первый конкурс, в котором участвовала Екатерина, был по пауэрлифтингу в городе Крымске. На нем девушке удалось одержать победу.
Екатерина Усманова стала популярна благодаря ютуб каналу Yougifted. Катя участвовала в видео, где показывала комплекс упражнений, на различные группы мышц. В 2014 году, Усманова начала карьеру тренера.
Екатерина была лицом многих брендов спортивного питания. В 2017 году Катя запустила свой спортивный интернет проект «Усманова тим». В первом сезоне проекта приняло участие более пяти тысяч человек.
Личная жизнь Екатерины Усмановой
В 2009 году, когда Екатерина училась в университете, она пошла тренироваться в зал. Ее тренером был Александр Усманов. В 2010 году Екатерина Усманова вышла замуж за своего тренера. Катя и Александр развелись в 2013 году. После развода Екатерина скрывает всю свою личную жизнь.
Творчество Екатерины Усмановой
В 2014 году Екатерина записала свою первую песню – Солнечный слон. На этом и закончилось творчество Екатерины, ее работы фитнес-бикини и тренера отнимала очень много времени. В 2017 году, Катя решила возобновить свое творчество и выпустила две сольные песни: Екатерина Во имя любви, В твоих руках.
Вместе с этой статьей просматривают:
Символ спортивного очарования, Мисс фитнес Екатерина Усманова известна многим. Сделавшая саму себя яркая девушка сейчас находится на пике успеха, и ей есть, чем гордиться. В списке ее достижений: создание идеального тела, открытие Университета Фитнеса, многочисленные спортивные награды и насыщенная событиями жизнь. Как и многие «звезды», Усманова онлайн демонстрирует свой каждый день по Инстаграмм, выступает в передачах и проектах, продвигает себя как бренд.
Что достигла Екатерина Усманова: путь от «до» и к «после»
Сегодня тренировки Екатерины Усмановой транслируются посредством Интернета повсеместно, предлагая дамам проделать вес путь по формированию идеального тела и надолго зафиксировать результат. Но начиналось все банально, и если посмотреть, какая была Екатерина Усманова на фото прошлых лет, то перед нами предстанет обычная офисная «мышка» со стандартно-привлекательной внешностью.
Стимулом к работе над собой стал брак с фитнес-тренером Александром Усмановым. Чтобы нравится обаятельному и сильному мужчине, Екатерина полностью изменила себя, но сделала это не путем хирургической коррекции – операция по увеличению груди не учитывается – а скрупулезными ежедневными занятиями в тренажерном зале.
Так появилась новая Екатерина Усманова – «до» и «после» фотографии показывают неверующим всю масштабность произошедших изменений.
Мисс Фитнес Екатерина Усманова: как добиться такого же результата
Самые яркие достижения девушки – идеальные ягодицы; красивое и при этом неизнуренное тренировками тело; награды и медали за участия в фитнес-соревнованиях и спортивных чемпионатах.
Для новичков в сфере фитнеса девушка разработала рекомендации и подобрала советы, которые помогут пройти путь к новой фигуре легко и быстро:
- Екатерина Усманова – питание. Не подразумевает переход на строжайшие диеты, да и мягкие, как , не приветствует тоже. Все банально! Отказа от фаст-фуда, излишков сладкого и вредного; акцент на здоровый образ жизни и сбалансированный подбор продуктов. Питание – дробное, 5 раз в день. В период «сушки» дробность возрастает до 8 раз с акцентом на белки.
- Программа тренировок Екатерины Усмановой. Рекомендует ежедневные занятия с постепенной проработкой всех мышц. Активность наращивается последовательно – от базовых упражнений до сложных силовых комплексов.
- Сама Екатерина Усманова упражнения выполняет по принципу «круговой» тренировки – в быстром темпе с частой сменой нагрузок на мышцы и без передышки. Все комплексы рассчитаны на тренажерный зал и способствуют быстрой потере веса.
Для тех, кто боится, что не достигнет поставленной «стройной» цели самостоятельно, работает школа Екатерины Усмановой – специальный портал, на котором девушка делится программами, рекомендациями и достижениями.
Путь к идеальному телу не очень сложен. И, если поставить цель и идти к ней, то все реально! И Екатерина Усманова подтверждает это в очередной раз!
Не награждённая природой фигурой с округлыми формами, Катя Усманова благодаря своему волевому характеру смогла добиться хороших результатов в и значительных жизненных достижений.
Большой физический труд сделал её одной из самых красивых и известных России, а её прекрасная фигура заставляет нервничать и завидовать многих.
Как Екатерина Усманова стала тренером
Биография популярной фитнес-модели России начинается с 1 октября 1989 года, когда в простой российской семье родил
klubfedotova.ru
Чемпионка России по бодифитнесу Екатерина Усманова: «Можно слепить любое тело»
25-летняя Екатерина Усманова — самая популярная фитнес-модель в России. Она одной из первых стала заниматься новым для нашей страны направлением женского бодибилдинга и получила международное признание. Глядя на простую девушку из Крымска, сумевшую слепить идеальное тело и стать чемпионкой, многим захотелось повторить ее успех. Получив множество титулов, спортсменка решила закончить соревновательную карьеру. О причинах ухода, новых целях, счастье, которое она нашла в любви, секретах идеальной формы, очаровании, которое помогло ей стать №1, и многом другом Екатерина рассказала Woman.ru.
Woman.ru: Даже на своих старых фото ты выглядишь по-особенному ярко. В какой момент ты обнаружила в себе чемпионские качества и начала заниматься фитнесом?
Екатерина Усманова: Мне одновременно приятно и странно это слышать — я была абсолютно обычной, среднестатистической девчонкой из маленького города. Лидерских и чемпионских качеств во мне не было изначально, свой характер я воспитала сама. Я всегда была полна комплексов, в школе была гадким утенком и не нравилась мальчикам. Я долго не могла себя найти, но все изменилось, когда меня увлек спорт…
У меня был совсем не боевой характер, но мой путь в спорте начался с боевых искусств. В 13 лет я пришла в секцию тхэквондо. Меня очень вдохновил мой тренер, его сила духа, правильные жизненные ценности и спортивная целеустремленность.Woman.ru: Ты была в него влюблена?
Е.У.: Да, и впоследствии он стал моим мужем, но обо всем по порядку. Поначалу он не проявлял ко мне интереса как к девушке, мы просто дружили. Когда он ушел в армию, я полностью погрузилась в спорт, начала работать, в том числе и над своими душевными качествами. Тогда произошло становление меня как личности. Я всегда говорю, что красивое тело — это только верхушка айсберга. В итоге мы получаем в сто раз больше. Спорт раскрыл мой характер, благодаря которому я сумела достичь заметных результатов. Когда тренер вернулся, перемены во мне его впечатлили, и он взглянул на меня уже другими глазами. Вскоре мы поженились.
Woman.ru: А как получилось, что ты начала выступать?
Е.У.: Мой муж этому поспособствовал. Для успеха главное — это уверенность, и очень важно, какие люди нас окружают. На стадии становления личности мы воспринимаем себя по оценкам окружающих. Он в меня верил, вселил эту веру в меня и убедил, что я должна выступать.
Woman.ru: Что ты почувствовала. впервые выйдя на сцену — коленки тряслись?
Е.У.: И не только коленки (смеется, — прим. Woman.ru). Я помню, как вышла — и зал молчал. Меня парализовало от страха, я не могла даже улыбаться. Не знаю, что бы со мной было, если бы не поддержка мужа, который что-то кричал из зала и подбадривал меня.
Woman.ru: Каково было тебе, как новичку, выступать с опытными спортсменками?
Е.У.: На тот момент мне казалось, что я была в хорошей форме для обычной девушки, но сцена показала, насколько я далека от соревновательных стандартов.
Woman.ru: Как окружение реагировало на твое «неженское» увлечение?
Е.У.: Конечно, в Крымске мало кто понимал, чем я занимаюсь. Многие в меня не верили. Прогрессу поспособствовала моя влюбленность и желание быть лучше для конкретного человека, который, к счастью, был способен это оценить. К тому же, я была по-настоящему влюблена в спорт и знала, что хочу заниматься именно этим. А если человек знает, чего он хочет, его не остановить.
Woman.ru: Многие девушки, у которых не стоит задачи выступать на сцене, ограничиваются диетами и кардиотренировками. Во многих случаях это действительно дает свой результат. Как ты относишься к отказу от силового тренинга?
Е.У.: Кардио необходимо как разминка, за которой следует силовая тренировка. Эффект от нее никогда не обнуляется. Почему девушки, уделяющие внимание проработке своих мышц, так быстро приходят в форму после родов? Как раз потому, что существует мышечная память и даже после большого перерыва вам будет гораздо проще привести себя в порядок, потому что у вас уже есть «каркас».
Форма, достигнутая в результате вашего кардио, может очень быстро обрасти жиром, и придется наверстывать все с нуля. Помимо этого, человек с хорошо развитыми мышцами, даже при простой ходьбе затрачивает гораздо больше энергии, и это вклад в далекое будущее вашего тела.Woman.ru: Успех в тренировках невозможен без особого питания. Какой у тебя рацион?
Е.У.: Сейчас, когда я не готовлюсь к соревнованиям, он намного богаче: я позволяю себе весь спектр ягод и фруктов, ем продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жиров (лосось, семга, авокадо). Я считаю, что надо хорошо кушать и хорошо тренироваться. Разумеется, я не употребляю пищевой «мусор». Для меня фастфуд — такой же яд, как алкоголь и сигареты.
Раньше мне казалось, что я склонна к полноте, но сейчас я понимаю, что просто склонна вкусно поесть. К сожалению, в детстве мне не привили культуры правильного питания, да и в то время ее не было как таковой. Сейчас же, установив причинно следственные связи появления лишнего веса и потребляемой пищи, у меня нет проблем с тем, чтобы питаться вкусно и не полнеть.www.woman.ru
