Все виды тренажеров фото и названия: Название тренажеров в тренажерном зале с картинками

Названия тренажеров в тренажерном зале

Перед первым посещением тренажерного зала стоит разобраться в тренажерах, чтобы знать, что вас там ожидает и не путаться в терминах и названиях.

 

Основные тренажеры

Тренажер Смита — это силовая рама, в которой штанга двигается по направляющим. Облегчает нагрузку на спину во время приседаний, а также считается более безопасным чем просто штанга. В основном используется как раз для приседаний, но многие также делают на нем и различные жимы.

Тренажер для жима ногами.

Тренирует силу ног, используется как дополнение или вовсе как замену приседаниям, кому приседать противопоказано. Внимание — запрещен при повышенном давлении.

Гакк-тренажер — для приседаний

Тренажер для сгибания ног.

Тренирует заднюю поверхность бедра (бицепс бедра).

Бывает лежачим, бывает сидячим

Тренажер для разгибания ног тренирует переднюю поверхность бедра (квадрицепс). Служит, в основном, как дополнение к приседаниям.

Тренажеры для сведения и разведения ног.

В народе — «девчачьи». Придуманы для того, чтоб тренировать внутреннюю и наружную поверхность бедра, на самом деле бесполезны. Если же вы девушка, и все же решились на нем заниматься, то ни в коем случае не смотрите в глаза мужчинам во время выполнения упражнения

Тренажеры для отведения ноги. Бывают назад, бывают в сторону.

Римский стул — это наклонная доска для пресса

Упор для пресса — более безопасное и полезное упражнение, чем подъемы туловища. Обратите внимание — ноги должны быть во время их подъема согнуты в коленях (сильно или не очень). Это побережет вашу спину.

Тренажеры для пресса могут быть разных форм и конструкций, но мой вам совет — обходите их стороной. Это все пижонство

Тренажер для сведения рук, еще его называют иногда «бабочка» или «баттерфляй». Развивает грудь и бицепс. Служит отличным разминочным упражнением перед жимом штанги лежа. Обратите внимание, у этих тренажеров есть одно гадкое свойство — они бывают очень разные и не все из них подходят конкретному человеку по биомеханике. Если в вашем зале вам некомфортно заниматься на этом тренажере, то и не занимайтесь.

Тяга верхнего блока.

Отличное упражнение, развивает спину и руки. Не умеете подтягиваться — тренируйтесь на этом блоке. Важно! Попросите инструктора обучить вас правильной технике. Да, и не надо тянуть за голову, травмоопасно! Тяните к груди.

Гиперэкстензия.

Для попы и спины. Очень хорошее базовое упражнение. Сильно прогибаться вверх не рекомендуется, достаточно до параллели с полом. Также хорошо разминает нужные мышцы перед становой тягой.

Т-Конструкция (Т-Тренажер) — аналог тяги штанги в наклоне

Тяга нижнего блока. Спину держим прямой и чуть чуть прогнутой! Иначе межпозвоночная грыжа

Кроссовер.

С этой штукой можно делать все, что угодно, но прикол в том, что для любого упражнения в кроссовере есть более лучший заменитель в другом тренажере.

Кардиотренажеры, как правило, это три вида — беговая дорожка, велотренажер и эллипс. Если спросить меня, то эллипс из них — наиболее эффективный и безопасный. Но можно и чередовать

Футбольные шарфы в Октябрьске

фото, названия и отзывы о производителях

Те, кто впервые отправляется в спортзал, зачастую теряются и не знают, как правильно работать с местным оборудованием. Различные виды тренажеров, установленные в таких помещениях, предназначены для работы с разными группами мышц, и для эффективных занятий спортом атлет должен знать все о правилах работы с ними.

Почему важно правильно заниматься?

Достаточно часто в спортивном зале можно наблюдать новичков, которые растерянно смотрят на действующие тренажеры и не знают, какие возможности собственного тела они могут развить с их помощью. Ни программы, ни собственного тренера, ни мотивации у таких людей, как правило, нет, поэтому они могут посетить заведение раз или два, после чего забывают о своем желании стать красивее и стройнее. Не спасает даже наличие абонементов с большим сроком годности, таким людям не жалко даже собственных денег.

Первое, что необходимо сделать — честно признаться себе в том, что виды тренажеров в тренажерном зале приводят вас в неистовый ужас. Незнание подтолкнет вас дальше и поможет понять, как с ними правильно обращаться. Далее понадобится разработать программу упражнений, которые вы будете выполнять для развития и укрепления мышц вашего организма. Сделать это можно с помощью профессионального инструктора, если у вас на это нет достаточного количества денег, можно найти в интернете большое количество комплексов упражнений, подходящих для использования.

Все задания должны выполняться правильно, только в этом случае удастся добиться нужного результата и избежать появления травм. Следуйте строгим инструкциям, используйте правильные виды тренажеров в зале, скорректируйте свое питание — это основные рекомендации для тех, кто только начинает работать над своим здоровьем.

Как проработать бицепсы?

На первый взгляд работа над своим телом кажется достаточно простой. Например, чтобы добиться развитых бицепсов, необходимо использовать для этого подходящие виды тренажеров, фото спортсменов с прокачанными «банками» вызывает жгучую зависть у тех, кто находится на начальном этапе. Одним из устройств, способных помочь в работе над мышцами рук, является машина для прокачки бицепсов и широчайших, она очень проста в применении.

Для выполнения упражнения нужно будет взяться за гриф так, чтобы ладони были направлены вперед. Руки необходимо вытянуть, грудь расправить, а пресс — максимально напрячь. Как только вы достигли исходного положения, потяните гриф к своей груди. Мышцы рук должны быть задействованы по минимуму, основной упор должен быть сделан на боковые мышцы спины, если все сделано правильно, вы ощутите своеобразные ощущения. Удерживайте гриф в таком положении 3-5 секунд, после чего можно медленно вернуться на исходную. Один сет состоит из 8-10 повторов данного упражнения, а в каждой тренировке следует выполнять три сета.

Существуют комбинированные виды тренажеров, которые направлены на развитие сразу нескольких видов мышц. К ним можно отнести гребной, с помощью которого можно развивать пресс, бицепсы, квадрицепсы и спину, кроме того, он является отличным вариантом кардиоупражнения. Каждый уважающий себя зал должен обладать подобным оборудованием, ведь оно пользуется большой популярностью среди спортсменов.

Возьмитесь за ручки и поставьте ноги на специальную платформу. Во время выполнения упражнения ваш пресс должен быть напряженным, а спина — прямой. Как только вы оказались в нужной исходной позиции, нужно начать отталкиваться ногами от платформы и одновременно тянуть на себя гриф. Ноги должны быть максимально прямыми, а локти — не выходить за пределы вашего туловища. Правильный возврат в исходную позицию предусматривает сгибание бедер, наклоняться вперед не нужно.

Оборудование, позволяющее развивать двуглавые мышцы плеч, пользуется огромной популярностью, и все новички хотят опробовать свои силы именно на нем. В список подходящих тренажеров также входит скамья Скотта, и так называемая «бицепс-машина», однако, их можно найти далеко не во всех спортклубах.

Какое оборудование подойдет для работы над ногами?

Только системный подход с использованием определенных видов тренажеров для ног может помочь достигнуть высоких результатов. Некоторые спортсмены чередуют занятия спортом и устраивают отдельные тренировки для соответствующих мышц. Самым популярным из них является тренажер Гаккеншмидта, его можно найти в каждом клубе, он удобен в использовании и помогает проработать не только ягодицы, но и квадрицепсы.

Сядьте на тренажер, затем откиньтесь на его спинку и разместите ноги на платформе. Как только вы заняли исходное положение, начинайте медленно толкать ноги вперед таким образом, чтобы колени были слегка согнуты, но ноги не были прямыми. Далее нужно подтянуть колени к груди, опуская вес, таким образом у вас получится один повтор. Для закрепления эффекта нужно сделать это упражнение 25-30 раз. Начинайте с небольшого веса, и ориентируйтесь на свое самочувствие. При малейших признаках слабости прекращайте выполнение задания.

Мышцы ног являются одними из самых сложных для проработки, поскольку имеют глубокое залегание. Для их проработки понадобится использовать специальные виды тренажеров и проводить тренировки с высокой интенсивностью. Важно достигать того состояния, при котором вы можете брать большие веса и без каких-либо сложностей выполнять, как минимум, среднее количество повторов (10-15 штук).

Большую часть необходимого оборудования для работы над ногами можно найти в спортклубах, в независимости от их положения и статуса. Подойдут специальные тренажеры для икр, а также те из них, что позволяют тренировать сгибание/разгибание ног в коленях в лежачем и сидячем положениях. Самая большая очередь, как правило, образуется у оздоровительной машины, похожей на изобретение Гаккеншмидта, но с одним отличием — здесь используется платформа.

Как накачать грудные мышцы?

По мнению спортсменов, каждый уважающий себя мужчина должен обладать мощными руками и грудью. Если вы знаете подходящие для работы над этой группой мышц виды тренажеров и как на них заниматься, у вас есть все шансы перещеголять парней, которые ежегодно демонстрируют на пляже роскошную фигуру. Обратите внимание на то, что нужно прорабатывать как внутренние, так и внешние части мышц, чтобы добиться действительно хорошего результата.

Одним из самых востребованных тренажеров для груди является «Пек дек», с помощью которого также можно прокачивать руки. Чтобы им воспользоваться правильно, нужно сесть на него так, чтобы ваша спина уперлась в оборудование. Возьмитесь за держатели, а затем начинайте сводить вместе локти и руки. Важно добиться того, чтобы они почти прикасались друг к другу. Грудные мышцы и руки должны быть напряжены в момент выполнения упражнения, иначе толку не будет. Затем нужно вернуться в начальное положение. Рекомендуется выполнять, как минимум, 2 подхода по 10 повторений.

Чтобы получить наглядную динамику, чередуйте различные виды тренажеров в зале, фото собственных грудных мышц, сделанные с интервалом в 3-4 недели, помогут вам понять, действительно ли вы находитесь на правильном пути. Для развития груди также можно использовать кроссовер и машину Хаммера, но они есть далеко не в каждом спортклубе. В последнее время большое количество спортивного оборудования устанавливается на специальных площадках во дворах и парках отдыха, попробуйте поискать нужные агрегаты там.

Роскошный пресс — миф или реальность?

Заветные шесть кубиков на животе — мечта многих людей, далеких от спорта. Ради справедливости стоит отметить, что и у опытных спортсменов не всегда получается добиться подобного результата. Чтобы иметь рельефный живот, можно воспользоваться наиболее подходящими видами тренажеров для пресса, лучше всего сочетать их с дополнительными упражнениями в домашних условиях.

Проще всего использовать в данном случае специальную скамью, она имеется абсолютно в каждом зале. Исходное положение — сядьте на нее и зацепитесь за ролики ногами, затем руки сложите за голову таким образом, чтобы шея и плечи располагались на одной линии. Чтобы выполнить упражнение, нужно будет аккуратно откинуться назад, плечи должны оказаться на расстоянии нескольких сантиметров от скамейки. Напрягите пресс и попытайтесь поднять себя, обратите внимание — нужно поднимать именно спину, голову тянуть вперед не надо. Рекомендуется выполнять 5 комплексов по 10 повторений.

Вы также сможете стабилизировать корпус с помощью наиболее подходящих видов тренажеров в тренажерном зале, фото и инструкции по их использованию вы сможете найти либо на самом оборудовании, либо на дополнительных стендах поблизости. Очень важно использовать несколько разновидностей машин для работы над прессом, в частности, римские стулья, наклонные скамьи, гимнастические ролики, подойдет даже обычная шведская стенка.

Какую пользу можно получить от кардиотренажеров?

Особенно важно обладать полной информацией о видах тренажеров и их предназначении при кардиотренировках, поскольку речь идет о главной системе организма – сердечно-сосудистой. Базовым оборудованием здесь является беговая дорожка, ее следует использовать в самом начале каждого занятия, чтобы мышцы организма взбодрились и были готовы к активной работе. Но она чаще всего бывает занята, поэтому следует рассматривать и альтернативные варианты, например, гребной тренажер или кросс-станцию.

Последняя помогает прорабатывать абсолютно все тело и имеет эффект, схожий с беговой дорожкой и не требующий излишних усилий. Интенсивное воздействие, вызванное скольжением по дуге, достигается путем правильного выполнения упражнения. Нужно лишь взяться за поручни, после чего начать двигать руками так, словно вы прямо сейчас бежите по дорожке стадиона. Бедра должны быть прямыми, чтобы проработка мышц осуществлялась правильно. Заниматься на такой машине нужно 15-20 минут.

Отдельно в данном случае следует рассматривать велотренажеры, которые положительно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также помогают развивать мышцы ягодиц и ног. Такие виды спортивных тренажеров делятся на магнитные и механические. Первые являются более плавными, нагрузка там будет напрямую зависеть от величины расстояния между маховиком и магнитными поверхностями, во втором случае — от того, насколько сильно натянут ремень.

Можно ли укрепить спину с помощью подобного оборудования?

В школьные годы учителя физкультуры постоянно заставляли вас подтягиваться, но вы так и не освоили это упражнение? У вас появился шанс наверстать упущенное с помощью собственных знаний. Вам не понадобятся тренера, которые умеют работать с разными видами тренажеров в зале, фото физически крепких спортсменов в различных журналах больше не будут вызывать у вас жгучую зависть, ведь вы сами обладаете тайным знанием, как развить собственную спину и сделать ее по-настоящему крепкой.

Одной из самых известных машин, помогающих проработать соответствующую группу мышц, является гравитрон. Достаточно просто установить нужную массу, которую вы планируете поднимать, затем взяться за ручки и встать на специальные площадки коленями. Затем нужно начать подтягиваться таким образом, как будто вы делаете это на обычном турнике. С помощью площадок вам будет намного проще опускаться и подниматься. Рекомендуется выполнять три комплекса по 8-10 повторений.

Скамья для разгибаний, блочные тренажеры, Т-грифы — все это подойдет для того, чтобы прорабатывать крупный мышечный пласт, защищающий позвоночник и спинной мозг. Внушительный внешний вид каждый может приобрести именно за счет массивной спины, поэтому ее определенно стоит проработать как следует. Специальные виды тренажеров в тренажерном зале помогут вам достичь хороших результатов, тяговые упражнения поначалу будут даваться вам с большим трудом, но постепенно вы почувствуете, какую неоценимую пользу они приносят.

Какие машины пользуются популярностью у девушек?

Представительницы прекрасного пола в большинстве своем редко разбираются в видах тренажеров и их названиях, приходя в зал, они заводят новые знакомства и зачастую передают опыт успешных тренировок по цепочке. Чаще всего девушек можно увидеть на степперах, с помощью которых выполняется упражнение, похожее на подъем по лестнице. Можно настроить тренажер таким образом, что каждая педаль будет иметь свою собственную нагрузку, что даст возможность усилить интенсивность выполнения упражнения.

Эллипсы — специальные машины для занятий спортом, которые сочетают в себе функционал сразу нескольких своих сородичей. Такие виды тренажеров, фото которых достаточно часто публикуют на обложках спортивных журналов, весьма просты в использовании. Девушки предпочитают использовать их для укрепления ягодиц, бедер и ног, а также снижения нагрузок на голеностоп и колени. Верхняя часть тела — грудь, плечи и руки, также может быть укреплена с помощью такого оборудования.

Что подойдет для парней?

Считается, что некоторые виды тренажеров в зале подходят только мужчинам, но это далеко не так. Все зависит от потребностей и желаний спортсмена, например, парни хотят иметь развитые дельты, и постоянно прокачивают эту группу мышц. Девушки также могут прорабатывать дельтовидные с помощью шрагов с гантелями или на специальной «бабочке», главное, упражнение должно быть выполнено корректно, в противном случае есть риск навредить своему здоровью.

Девушки любят парней с большими, мощными и сильными руками, именно поэтому последние постоянно тренируют не только бицепсы, но и трицепсы. Среди видов тренажеров, наиболее подходящих для проработки данных видов мышц, следует отметить брусья и блочную раму. Они предназначены для тех, кого не устраивает обычная работа со свободным весом и различными штангами, и кто хочет добиться внушительного размера рук.

Какие еще существуют тренажеры?

Помимо привычного силового оборудования в спортивных клубах можно найти наборы для занятия аэробикой и пилатесом. Несмотря на то, что они не пользуются той же популярностью, как некоторые виды тренажеров в зале, фото девушек с обручами, ковриками и маленькими гантельками, публикующиеся в различных журналах, уже давно символизируют здоровый образ жизни у населения.

Как правило, такое дополнительное оборудование используется при проведении групповых занятий, на них можно записаться у администратора спортивного клуба. В большинстве случаев их посещение входит в стоимость купленного абонемента, однако эту информацию лучше всего уточнить до его приобретения. Поскольку посетители спортзалов хотят похудеть, и тем или иным образом повлиять на проблемные зоны, за снарядами обычно выстраивается большая очередь. Чтобы ее избежать, лучше всего заниматься в то время, когда клиентов в клубе немного — в полуденное и дневное время.

Нужно ли вообще идти в спортзал?

Несмотря на то, что тренажерные залы продолжают открываться в мегаполисах с невероятной скоростью, далеко не все спортсмены спешат туда. Некоторые предпочитают заниматься в домашних условиях, и для этого даже покупают тренажеры, виды и описание упражнений они находят в интернете и пытаются своими силами привести свое тело в порядок. Далеко не во всех случаях им это удается, поскольку они не учитывают возможности собственного организма.

Абонементы в спортзал стоят достаточно недешево, но взамен его покупатель сможет получить возможность воспользоваться всем необходимым оборудованием для собственного оздоровления. Кроме того, крупные организации периодически устраивают распродажи, на которых можно сэкономить и приобрести путевку в зал можно со скидкой до 50%.

Приобретать тренажеры за свой счет достаточно дорого, делать это можно только в том случае, если вы планируете постоянно на нем заниматься. Отдельной проблемой является выбор наиболее подходящего места для установки оборудования. Удобнее всего пользоваться тренажерами при наличии частного дома, если он расположен за городом, то дополнительно к прекрасной фигуре и хорошему самочувствию вы получите дополнительную дозу свежего воздуха, положительно влияющего на здоровье.

👀 Какие тренажеры для чего нужны

  Рейтинг: 0 из 5. Отзывов: 0. Просмотров:

Спорт очень популярен сред тех, кто хочет пребывать в хорошей форме и выглядеть молодо на протяжении многих лет. Тренажер для занятий спортом привлекает многих. Разобраться в их предназначении поможет тренер и мы. В данной статье поговорим о том, какой тренажер подойдет для конкретной части тела и

на каких тренажерах заниматься, чтобы достичь лучшего результата.

Немного истории

Первые тренировочные устройства для мышц тела появились во 2-й половине XIX столетия стараниями Густава Цандера – шведского физиотерапевта. Он разработал 27 машин, которые выполняли конкретную функцию по стимулированию мускулов.

С тех пор тренажеры прочно вошли в жизнь человека: начался их серийный выпуск, появились первые тренажерные залы и почитатели этого замечательного устройства, позволяющего оздоровить человеческий организм посредством слаженной работы различной группы мышц.

Виды тренажеров легкой группы

Если вы отправляетесь в спортзал и хотите узнать, какие тренажеры для похудения, а какие тренажеры наращивают мышечную массу, какие убирают живот, а какие подходят для спины, изучите назначение каждой группы. Помните, что неправильный выбор не только не принесет желаемого результата, но и может навредить здоровью!

⇒ Закажи: Курс лекций по Истории Искусств (полный, 30 лекций)

1.

Велотренажеры

Для чего они нужен (на какие группы мышц)

Велотренажеры – воздействуют на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивают мышцы ног и ягодиц.

Принцип действия
Это своеобразный велосипед, который стоит на месте, но выполняет свою задачу – имитирует езду на 2-колесном транспорте. Встроенный датчик позволяет узнать, какую дистанцию прошел человек, состояние пульса, расход калорий. 

Цена
Цена велотренажера магнитного: от 3350 грн.

Цена велотренажера электромагнитного: от 7500 грн.

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

2.

Беговые дорожки

Для чего они нужны (на какие группы мышц)

Беговые дорожки сочетают в себе самые простые кардионагрузки, которые способствуют похудению. Лишние калории при их помощи будут сжигаться эффективно и легко. Тренировки на беговых дорожках укрепят сердечно-сосудистую систему, а также дыхательную и нервную.

✏ Интересно:

Как и где ставить на спорт онлайн

Икроножные мышцы, ягодицы, бедра благодаря беговым дорожкам приобретут красивые очертания.

Принцип действия
Механические дорожки приводятся в действие при усилии мышц человека, что приближает его к бегу в естественных условиях, контролируя его скорость. Электрические дорожки со встроенным датчиком позволяют ощутить более комфортные условия бега, выбирая подходящие режимы и программы. 

Цена
Ценовой диапазон: от 3500 грн. для механических беговых дорожек; от 6300 грн. для электрических беговых дорожек.

3. Орбитреки 

Для чего они нужны (на какие группы мышц)

Орбитреки совмещают функции 2-х тренажеров – степпера и беговой дорожки. Он благотворно влияет на сердце и сосуды, дыхательную систему, укрепляет суставо-связочный аппарат и мускулатуру. Тренировки на орбитреке позволят укрепить мышцы ног, бедер, ягодиц, рук, плеч и грудных мышц.

⇒ Закажи: Фитнес. Тренировки по стретчингу.

Идеальный вариант для тех, кто хочет получить спортивную нагрузку в разумном комплексе.

Принцип действия
Принцип работы орбитрека заключается в том, что человек крутит педали в состоянии невесомости. Это позволяет распределять нагрузку на мышцы плавно, не травмируя суставы. Во время занятий человек держится за подвижные рычаги, которые обеспечивают работу мышцам рук и спины.

Цена
Магнитный орбитрек –

от 2700 грн.; электромагнитный орбитрек – от 9900 грн.

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

4. Степперы

Для чего они нужны (на какие группы мышц)

Степперы – очень простое устройство, имитирующее ступени. Каждая педаль может иметь свою нагрузку. Это зависит от желания человека и его физических возможностей.

✏ Интересно: На что делать ставки в оставшиеся несколько месяцев 2020 года

Тренировки позволяют задействовать икроножные, ягодичные мышцы, брюшной пресс и, конечно, мышцы бедер. 

Принцип действия
Во время занятий человек нажимает попеременно левую и правую ступеньку, которые движутся вверх-вниз под давлением ног и усилиям мышц. 

Хотите иметь стройные ноги и упругие ягодицы – выбирайте степперы.

Цена
Цена степперов: от 4000 грн.

5. Гребные тренажеры 

Для чего они нужны (на какие группы мышц)

Гребные тренажеры имеют широкий спектр действий, потому что приводят в действие весь организм. Это значит, что все мышцы будут нагружены «под завязку», благодаря чему выработается выносливость и сила. А брюшной пресс, бедра, ягодицы, плечи и ноги приобретут завидные формы.

Принцип действия
Гребной тренажер включает в себя монорельс с сиденьем. Через передний блок перекинут трос с ручками-веслами. Ноги упираются в упоры. Словом, если вы наблюдали за гребцами, то вполне освоите эти нехитрое приспособление, посредством которого вы будете двигаться вперед-назад по монорельсу, сжимая и разгибая ноги.

⇒ Закажи: Слуховые аппараты-диагностика, подбор и продажа

Цена
Цена гребного тренажера: от 16 000 грн.

Если вы сомневались, какие тренажеры лучше для дома, то легкая группа – это то, что нужно.

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

Виды тренажеров с более мощной нагрузкой для профессионального спорта

1.Тренажеры для мышц ног:

a) Тренажер Гаккеншмидта

b) Тренажер-платформа

 

c) Тренажер для икр

Все они способствуют укреплению икроножных мышц как самых крупных из всего корсета человеческого тела.

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

2. Тренажеры для пресса:

a) Наклонная скамья

b) Гимнастический ролик

Один из лучших тренажеров, который убирает живот и прорабатывает большую группу мышц одновременно.

с) «Римский стул»

d) Шведская стенка с брусьями

Все эти тренажеры помогут стабилизировать корпус и получить эффект впалого живота.

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

3. Тренажеры для грудных мышц:

a) Тренажер «бабочка»

b) Тренажер Хаммера

c) Кроссовер

Они придадут вашему телу атлетические формы.

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

4. Тренажеры для трицепса:

a) Блочная рама

b) Брусья

Основные гимнастические приспособления, которые приведут в порядок ваши руки при помощи штанги, обеспечив необходимый объем мускулов.

⇒ Закажи: Натуральная косметика

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

5. Тренажеры для бицепса:

а) Скамья Скотта

b) Тренажер бицепс-машина

Они прибавят объем плечевым мышцам.

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

6. Тренажеры для спины:

a) Т-гриф конструкция

b) Блочный тренажер

c) Скамья для разгибаний

 

Эти тренажеры добавят массивный пласт вашей спине.

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

7. Тренажеры для плеч и трапеций:

a) Тренажер «дельтовидная бабочка»

b) Шраги с гирями или гантелями

Шра́ги (от англ. to shrug — «пожимать плечами») — упражнение, используемое в силовых тренировках для развития верхней части трапециевидной мышцы. Упражнение заключается в поднятии и опускании (не вращении) плеч под нагрузкой. (Google.com.ua)

✏ Интересно: Лучшие события 2020 года для прибыльных ставок

Придадут мужской фигуре широкие дельтовидные мышцы.

Все перечисленные тренажеры можно найти в любом гимнастическом зале. При желании и финансовой возможности некоторые из них можно разместить и у себя дома, что сэкономит время и будет доступно для всех членов семьи. Но для начала получите консультацию мастера, который подскажет, какой тренажер лучше выбрать для занятий, учитывая физиологические свойства вашего организма.

Однозначно ответить, какой тренажер эффективнее, довольно слолжно. Здесь многое зависит от частоты и интенсивности занятий на нем, индивидуальных особенностей, правильно составленной программы тренировок. Лучше всего в этом вопросе проконсультироваться с тренером. 

Какими бывают виды тренажеров в тренажерном зале: фото, названия, назначение

Виды тренажеров, используемых в спортивных залах, подразделяются по нескольким аспектам, включая принцип действия, проработку определенных мышечных групп, дополнительный функционал. Далее рассмотрим спортивные снаряды по блокам, ориентированным на прокачку различных частей тела.

Агрегаты для грудных мышц

В этом направлении можно выделить следующие виды тренажеров:

1. Нагружаемый, или блочный вариант для выполнения жима вверх под углом. Упражнения задействуют верхнюю часть груди. Этот снаряд можно использовать для проработки трицепса и дельты, используя жим штанги или гантелей (дополнительная страховка при этом не требуется).
2. Скамья для выполнения горизонтального жима. В работе участвует передняя дельта, трицепс, грудные мышцы. Работа на спортивном снаряде аналогична указанной выше версии, только проводится не под углом, а строго горизонтально.
3. «Грудь-машина, или «Баттерфляй». Этот агрегат позволяет задействовать большую и малую грудные мышцы, упор на занятиях делается по центральному разделению прорабатываемых частей тела. Наиболее популярные упражнения: работа руками, согнутыми в локтях, и сведение вытянутых верхних конечностей.

«Пуловер» и «Гравиртрон»

Первый вид тренажеров, фото которого представлено ниже, ориентирован на развитие всей группы грудных мышц, спины, дельты и пресса. Занятия на снаряде безопасны, не требуют страхующего помощника, отлично подходят для новичков. В конструкции предусмотрен рычаг подачи рукояток.

«Гравиртрон» предназначен для выполнения подтягиваний. Он позволяет «прокачать» широчайшие, ромбовидные, большие круглые мышцы спины. Также в работе участвуют бицепсы. В целом, приспособление является имитацией турника, оснащается специальной платформой и противовесом, помогающим активно заниматься атлетам с недостаточной степенью подготовки.

Снаряды для спины

«Разгибатель спины» – это вид тренажера в зале, фото которого имеется ниже, ориентированный на активацию прямых остистых мышц спины. Аппарат часто применяется для восстановления после травм, может служить заменителем «гиперэкстензии». Рама блочного типа дает возможность корректировать уровень нагрузки.

Тяга Т-грифа под углом. Здесь задействованы практически все спинные участки, работают также бицепсы с дельтой. Спортивный снаряд позволяет изолировать группу широчайших мышц, исключив из работы разгибатель. Надежно зафиксировать ноги и грудь позволяют упоры, что дает возможность сфокусироваться исключительно на проработке спины. Также этот вид тренажеров может трансформироваться под тягу груза в наклоне.

Рычажная нагрузка. На приспособлении задействуются широчайшие мышцы, трапеция, бицепсы, дельта. Основная нагрузка приходится на разгибание/сгибание спины, проработку широчайших мышц. В конструкции предусмотрена возможность блокировки разгибателей и подачи рукояток при помощи специального рычага.

Для ног

Далее рассмотрим популярные виды тренажеров, в тренажерном зале они используются для проработки различных мышц нижних конечностей.

Гакк-машина позволяет развить всю фронтальную и заднюю части бедра, а также ягодицы. Основной акцент приходится на переднюю группу мышц и внешнюю сторону. Снаряд можно использовать для приседаний со штангой или другим утяжелителем. Страхующий партнер не нужен, поскольку имеются стопорные рычаги.

Машина Смита обладает специфической конструкцией, которая позволяет проработать большинство мышц. Чаще всего этот вид тренажеров используется для приседаний с нагрузкой бедер и ягодиц. Приспособление с противовесом оптимизирует мягкость хода направляющих элементов и снижает массу грифа.

Разгибатель и сгибатель бедер

Первый вид тренажеров в зале (разгибатель) предназначен для проработки задней части бедра. Также в работе задействуется каплевидная мышца, находящаяся выше колена. Кроме тренировки ног снаряд используют в реабилитационных целях, а также для профилактики болезней опорно-двигательной системы.

Сгибатель бедер дает возможность проработать заднюю часть и икроножные мышцы. Основная нагрузка приходится на нижний отсек бицепса. В медицине агрегат также используется для реабилитации и профилактики заболеваний ОДА (опорно-двигательного аппарата).

Среди других популярных спортивных снарядов для ног:

1. Машина-голень для икроножных мышц.
2. Тренажер для заднего жима ногой. Занятия на нем направлены на развитие ягодиц и коррекцию фигуры.
3. Приспособление для выполнения нижними конечностями махов в стороны. Развивает отводящую группу бедер и ягодицы.
4. Устройство для сведения и разведения ног. Тренирует отводящие и приводящие бедренные мышцы.
5. Машины для проработки голени (сидя, стоя и под наклоном).

Виды тренажеров и их названия для рук

Бицепс-машина. Тренажер обеспечивает тренировку определенной части рук (понятно из названия). Упражнение выполняется сидя, что позволяет разгрузить позвоночник. Рукоятки регулируются по наклону, гарантируя максимально комфортное проведение занятий. Такой же аналог имеется для проработки трицепса.

Французский жим сидя. Здесь в основном задействуется внутренний и средний пучок трицепса. Угол хвата обеспечивает комфортное выполнение упражнения, благодаря конструкции станка не перегружается поясница.

Блок-трицепс. При выполнении упражнений задействуются соответствующие мышцы полностью, а также передняя часть дельты. Упор делается на фиксированное положение туловища, обеспечивающее максимальную проработку трехглавой мышцы.

Брусья сидя. Тренажер дает возможность «прокачать» грудные, плечевые мышцы и трицепс. Блочная конструкция с регулируемым весом позволяет заниматься атлетам с разным уровнем подготовки.

Роликовый блок. Этот снаряд эффективен для развития и наращивания мышц предплечья.

Для пресса

Скамья для выполнения скручиваний сидя. Занятия позволяют задействовать прямую мышцу живота с дополнительной нагрузкой зубчатых и межреберных участков. В спортивной медицине снаряд применяется для профилактики болезней позвоночника.

Твистер. На этом тренажере в работу включаются внешние, поперечные и внутренние мышцы пресса. Высокая эффективность приспособления проявляется для построения атлетического телосложения. В медицине – для профилактики заболеваний позвоночника.

Плечевой пояс

В этом сегменте отмечают три популярных тренажера:

1. Жим сидя дает возможность задействовать средние и передние пучки дельтовидной мышцы. Спортивный снаряд эффективен для формирования красивого и мощного верхнего плечевого пояса. Конструктивные особенности агрегата способствуют освобождению позвоночника от чрезмерной нагрузки, рычаг подачи ручек и корректируемое по высоте сиденье обеспечивают максимально комфортное проведение занятий.
2. Разводка сидя. В этом случае прорабатываются средние и передние части дельты, упор на занятии делается на середину группы мышц. Спортивное приспособление часто используют для разведения гантелей в сидячем положении или стоя.
3. Обратная разводка. Тренажер нацелен на проработку задних пучков дельтовидной мышцы. Устройство имеет комбинированную конфигурацию, что способствует выполнению таких упражнений, как жим на грудь и отведение гантелей. В конструкции предусмотрено изменение положения рычагов и рукояток.

Многофункциональные модели

Виды тренажеров в тренажерном зале, фото одного из которых представлено ниже, относятся к универсальным модификациям. Здесь можно выделить два экземпляра:

1. Кроссовер.Этот инструмент позволяет задействовать в работе трицепсы, бицепсы, все части дельты, спину, бедра и ягодицы. Конструкция представляет собой четыре блока (два вверху, еще одна пара снизу). Подключение и регулировка рукояток дает возможность проработать практически все части тела.
2. Рама блочная. Этот станок состоит из пары тяговых блоков, подключаемых рукояток разной длины и конфигурации, а также основной станины. Выполняемый комплекс упражнений прорабатывает мышцы рук, ног, пресса, спины и груди.

Кардиотренажеры

В этом сегменте выделяют несколько модификаций:

1. Беговая дорожка. Это снаряд отличается простотой и эффективностью, позволяет за 30 минут ежедневных регулярных занятий сжигать до 300 калорий. Упражнения позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой и кровеносной системы.
2. Велотренажер. Агрегат имитирует езду на велосипеде, отличается простотой конструкции и удобством эксплуатации, оказывает прекрасную помощь в поддержании оптимальной физической формы.
3. Гребной тренажер. Универсальная кардиомашина, дает возможность достичь неплохих результатов в плане похудения. На этом агрегате можно проработать большинство мышц человеческого организма.
4. Степпер. Он обеспечивает нагрузку на мышцы ног и ягодиц, имитирует подъем по лестнице, популярен среди женской аудитории, помогает сделать ноги стройными и подтянутыми, не увеличивая при этом мышечную массу.

Итог

Выше рассмотрены виды тренажеров и их предназначение. Указанные модели используются преимущественно в спортивных залах, многие из них имеют многофункциональную направленность, позволяющую проработать различные группы мышц. С развитием технологий некоторые модификации модернизируются, другие остаются без изменений, а морально устаревшие версии просто снимаются с производства.

какие существуют виды? инструкции, названия, все, что нужно знать о тренажерах для спортивного зала

История создания спортивных тренажеров

В зависимости от размеров и типа зала (кто-то проходит тренировку в большом, сверхсовременном спортзале на несколько этажей, а кто-то в обычном подвале с базовыми приспособлениями), набор конструктивного наполнения может существенно отличаться. Тем не менее базовый набор «джентльмена», представленный сподручными снарядами и тренажерами, практически везде один и тот же. Поэтому есть смысл разобраться с базовым минимумом, который встречается практически в любом зале.

Перед тем как приступить к изучению таких изобретений, необходимо узнать небольшую предысторию их возникновения и дальнейшей эволюции. В распоряжении современных людей находится большое разнообразие устройств, которые способны сделать тело подтянутым и атлетичным. Однако так было не всегда, и нашим предкам приходилось закачивать разные группы мышц банальным бегом по холмистой местности и переносом грузов. Но стремительное развитие науки в области оздоровления и физической активности привело к активному совершенствованию новой отрасли.

Итак, в описании тренажеров упоминается, что они представляют собой механические или электрические устройства, которые способны имитировать ряд различных нагрузок и ситуаций. Что касается спортивных тренажеров, то они предназначаются для выполнения специальных упражнений для закачки и развития мышечной основы, тренировки сердечно-сосудистой системы, а также сбалансированного функционирования различных групп мышц.

В 1864 году Вильгельм Зандер (известный врач) основал в Стокгольме институт спортивных тренажеров, где появилось сразу 27 его собственных разработок. Эти модели отличались особой разнообразностью и были представлены:

1. Механической лошадью для аэробики, которая присоединена к двигателю, задающему ритм.
2. Устройства для приседания и совершения выпадов.
3. Силовые рамы.
4. И многое другое (для тяги и жима).

Вскоре тенденцию подхватил Ханрик Клингерт, который в XIX веке придумал устройство, напоминающее велосипедный тренажер. Такая конструкция отличалась невероятной простотой и представляла собой стул, на котором устанавливалась доска и рукоять, а снизу были приделаны педали. Затем в 1952 году был выпущен первый прототип беговой дорожки, и в мире спортивных тренажеров началась настоящая эволюция.

Фитнес-тренажеры б/у

Итак, чем же привлекательны подержаные устройства. Факторов несколько и в основном к ним относятся:

Цена. Стоимость тренажеров взятых с рук намного меньше, чем у их магазинных аналогов. При умении торговаться, цену можно сбить, даже если первоначально продавец не собирался делать уступки. Не подумайте, что я навязываю бесполезные советы. Все дело в специфике этого товара. О ней мы поговорим ниже. А пока – следующий фактор привлекательности.

Надежность. Кто-то с этим может не согласиться. Ведь обычно подержаные вещи хуже новых. Но здесь в ход снова идет особое место товара.

Теперь о том, что отличает подержаные тренажеры от других видов б/у товара.

Виды тренажеров

С учетом влияния на виды мышц и интенсивности, в процессе выполнения упражнения также могут делиться на разные категории. Чаще всего их различают по типам тренажеров. Благодаря такой категоризации можно запомнить правильные названия упражнений в тренажерном зале. Кардиооборудование предназначено для тренировок с жиросжигающими нагрузками.

Их применяют в начале занятий и выполнения заминочных элементов. Иногда работа на таких тренажерах может использоваться в основном блоке тренировки. Силовой тип помогает прокачать разные группы мышц и увеличить их массу. Оборудование такого вида могут использоваться на разных этапах тренировки в зависимости от ожидаемого результата.

Блочные тренажеры имеют в себе дополнительную нагрузку и возможность со сменой варианта выполнения тренировать различные группы мышц. Некоторые упражнения с гантелями можно поменять на выполнение в блочном типе, и эффективность от этого не пострадает.

Как проработать бицепсы?

На первый взгляд работа над своим телом кажется достаточно простой. Например, чтобы добиться развитых бицепсов, необходимо использовать для этого подходящие виды тренажеров, фото спортсменов с прокачанными «банками» вызывает жгучую зависть у тех, кто находится на начальном этапе. Одним из устройств, способных помочь в работе над мышцами рук, является машина для прокачки бицепсов и широчайших, она очень проста в применении.

Для выполнения упражнения нужно будет взяться за гриф так, чтобы ладони были направлены вперед. Руки необходимо вытянуть, грудь расправить, а пресс — максимально напрячь. Как только вы достигли исходного положения, потяните гриф к своей груди. Мышцы рук должны быть задействованы по минимуму, основной упор должен быть сделан на боковые мышцы спины, если все сделано правильно, вы ощутите своеобразные ощущения. Удерживайте гриф в таком положении 3-5 секунд, после чего можно медленно вернуться на исходную. Один сет состоит из 8-10 повторов данного упражнения, а в каждой тренировке следует выполнять три сета.

Существуют комбинированные виды тренажеров, которые направлены на развитие сразу нескольких видов мышц. К ним можно отнести гребной, с помощью которого можно развивать пресс, бицепсы, квадрицепсы и спину, кроме того, он является отличным вариантом кардиоупражнения. Каждый уважающий себя зал должен обладать подобным оборудованием, ведь оно пользуется большой популярностью среди спортсменов.

Возьмитесь за ручки и поставьте ноги на специальную платформу. Во время выполнения упражнения ваш пресс должен быть напряженным, а спина — прямой. Как только вы оказались в нужной исходной позиции, нужно начать отталкиваться ногами от платформы и одновременно тянуть на себя гриф. Ноги должны быть максимально прямыми, а локти — не выходить за пределы вашего туловища. Правильный возврат в исходную позицию предусматривает сгибание бедер, наклоняться вперед не нужно.

Оборудование, позволяющее развивать двуглавые мышцы плеч, пользуется огромной популярностью, и все новички хотят опробовать свои силы именно на нем. В список подходящих тренажеров также входит скамья Скотта, и так называемая «бицепс-машина», однако, их можно найти далеко не во всех спортклубах.

И это касается, как мужчин, так и женщин.

Только вес снаряда и методика тренировки на похудание будут отличаться от веса и методики на набор массы.

Не на всех тренажёрах только изолированные упражнения, есть прекрасные тренажёры на которых делают базовые упражнения. Например жим на тренажёре сидя, или жим ногами лёжа. Или различные тяги. Тяга горизонтального блока. Это базовые упражнения.

Девушки!

На тренажёрах, как и на штанге применяются отягощения.

В этом плане это два одинаковых снаряда.

Только на тренажёрах, как правило, делаются изолированные упражнения.

Они мало эффективны.

А со штангой можно сделать базовые упражнения.

Они (базовые упражнения) более эффективны для достижения любой цели.

Когда я пришёл работать в фитес, приседания, для девушек, у нас не были популярны. Даже персональные тренировки, другие инструктора, проводили своим подопечным по сложившейся традиции. В основном изолированными упражнениями.

И я ловил скептические взгляды своих коллег, когда мои клиенты — девушки делали приседания с бодибаром на плечах или подтягивания (на специальном тренажёре).

Но затем, когда мои девушки могли похвастаться значительными изменениями в своей фигуре. Мои коллеги видимо изменили свою точку зрения.

И я, к своему удовлетворению, заметил, что и у других инструкторов в арсенале появились упражнения и приседания и подтягивания для женщин.

Если упражнения эффективны для мужчин, то они в такой же степени эффективны и для женщин.

И нельзя делить упражнения на мужские и женские. Просто вес снаряда будет разный. И методика тренировки, т.е. комплекс упражнений на похудение отличается от комплекса упражнений для набора мышечной массы.

Вернёмся к базовым упражнениям. Заниматься нужно, в основном делая базовые упражнения.

Конечно, бывают исключения. Например, когда у человека болит трицепс и сделать жим лёжа невозможно, тогда можно поделать разведение гантелей лёжа, что бы потренировать грудные мышцы.

Или подросткам не все базовые упражнения можно делать. См. статью: Подросткам. Тогда конечно им нужно делать пока изолированные упражнения.

Что бы полностью у вас сложилась картина о разнице базовых и изолированных упражнений. Обязательно почитайте статью про изолированные упражнения.

Если вам надо похудеть, базовое упражнение это бег или быстрая ходьба, не менее 45 минут в режиме сжигания жира. Если вам надо набрать мышечную массу или как говорят «накачаться», вы должны сделать упор на базовые упражнения для роста мышц.

На самом деле базовых упражнений всего три:

• Жим штанги лёжа
• Становая тяга
• Приседания со штангой

Фитнес-тренажеры б/у

Итак, чем же привлекательны подержаные устройства. Факторов несколько и в основном к ним относятся:

Цена. Стоимость тренажеров взятых с рук намного меньше, чем у их магазинных аналогов. При умении торговаться, цену можно сбить, даже если первоначально продавец не собирался делать уступки. Не подумайте, что я навязываю бесполезные советы. Все дело в специфике этого товара. О ней мы поговорим ниже. А пока – следующий фактор привлекательности.

Надежность. Кто-то с этим может не согласиться. Ведь обычно подержаные вещи хуже новых. Но здесь в ход снова идет особое место товара.

Теперь о том, что отличает подержаные тренажеры от других видов б/у товара.

Правильное питание как дополнение к спортивным тренировкам

Его следует сделать оптимально сбалансированным. Всего этого можно достичь, руководствуясь некоторыми правилами:

• употребление пищи маленькими порциями 3-5 раз в день;
• желательно кушать в одно и то же время;
• употреблять лишь натуральные продукты;
• в меню должны быть продукты с различными источниками белка;
• не следует кушать перед сном.

Абсолютно исключать углеводную пищу не стоит, так как без неё почти нереально откорректировать ваши формы. Употребление пищи содержащей белок, после выполнения упражнения на тренажерах со значительной нагрузкой, поможет эффективно восстановить потраченную энергию.

Необходимо запомнить и стараться избегать распространенных ошибок при работе на тренажерах:

• не хватайтесь за все сразу, составтье программу тренировок;
• интенсивные занятия на тренажерах, если вы новичек, не рекомендованы;
• пот – главный показатель правильной работы мышц, посему потейте на здоровье;
• прорабатывать лишь определенные группы мышц нежелательно, лучше прокачивать все тело;
• продолжительные тренировки лишь выжмут вас, потому как силы не безграничны;
• в физических нагрузках нужны перерывы, следует давать возможность организму отдохнуть.

Комплекс упражнений на спину

Ни для кого ни секрет, что упражнения для женского пола заметно отличаются от общих заданй для мужчин. Но почему же? Все дело в том, что мышцы представительниц женского пола заметно слабее. Если вы хотите, чтобы ваша спина была гибкой, тогда советуем изучить 4 базовых упражнения, которые со временем можно будет усложнить с помощью добавления грузов.

В момент работы следует также напрягать мышцы пресса и ягодиц, а начинать вдыхать воздух только перед очередным заходом. Подтягивания делайте плавно, без лишних толчков и раскачивания.

Соединение горизонтального блока

Необходимо подобрать нужный для вас вес, взять посильнее за рукоятки, сильно вдохнуть и потянуть на себя блок. Спина обязательно должна быть ровной. Лопатки старайтесь сводить друг к другу. Количество повторений при этом необходимо соблюдать, поскольку от этого зависит уровень вашей подготовки.

Укрепление грудных мышц

Вертикальное соединение груза с грудной клеткой

Нужно взять вес, который не превысит 2,5 кг и, прижав к груди, сделать наклон и вернуться в исходное положение. Спина должна держаться ровно в этот момент. Никаких прогибов нельзя допускать. 3-4 подхода по 20 повторений будет достаточно для первого раза, впоследствии можно будет увеличить число раз.

Если вы хотите добиться большего эффекта, тогда советуем подробно изучить представленное ниже видео:

Упражнения для мышц спины для девушек

Спина — относится к одной из самых крупных мышечных группы нашего тела, и от грамотной проработки мышц спины может зависеть общий спортивный вид. В этом видео приводится комплекс для спины, состоящий из 5 упражнений.

Виды тренажеров

Разнообразие тренажеров в зале делится на кардио и силовые тренажеры. К кардиотренажерам относятся конструкции, повышающие выносливость, например, орбитреки, беговые дорожки и велотренажеры. В тренажерном зале, зачастую, для них выделяют отдельное место, которое называется кардио зоной. Остальные тренажеры называют силовыми. С их помощью спортсмен развивает силу, увеличивает массу и улучшает тонус мышц.

Силовые тренажеры делятся на две разновидности:

1. Рычажные – эти тренажеры предусматривают работу со свободными весами. Вес можно регулировать самостоятельно. В их конструкции предусмотрено место для размещения груза (дисков-утяжелителей). Упражнение на таких тренажерах минимизирует нагрузку на позвоночник и суставы благодаря максимальной фиксации и стабилизации тела. Например, тренажер для тренировки грудных мышц – хаммер. Спортсмен располагается в нем, надежно зафиксировав спину на вертикальной скамье, а рычаги, двигающиеся только в одном направлении, не позволят грузу сместиться в сторону, и тем самым, нанести травму.

2. Блочные – груз в тренажерах этого типа встроен в конструкцию и представляет собой плиты одинакового веса. С помощью конструкции из проходящего через них вертикального штыря и фиксатора можно менять вес, причем такое решение дает возможность изменять вес ступенями (в среднем по 5 кг). При помощи блочной системы спортсмен работает с грузом. Разнообразие подобных тренажеров очень велико. Превосходным примером такого типа тренажеров будет кроссовер. Этот тренажер позволяет тренировать любые мышцы. С помощью кроссовера можно тренировать мышцы груди, спины, живота, дельтовидные, бицепс и трицепс, а также мышцы бедра. Кстати, часто кроссовер оснащают дополнительными тренировочными конструкциями, например турником, вертикальной и горизонтальной тягой.

Описание каждой разновидности

1. Самым эффективным тренажером для кардионагрузок является велосипедный прибор. Он эффективно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и при этом способствует активному развитию мышц ног и ягодиц. В зависимости от системы сопротивления, существуют механические и магнитные модели. Представители первой группы оборудованы ременной системой нагружения, т. е. при интенсивном натяжении ремня возрастает величина нагрузки. Вторые модели работают по другому принципу, а нагрузка определяется расстоянием между постоянными магнитами и маховиком.
2. Беговые дорожки. Считаются самым простым и эффективным кардиотренажером, если говорить об инструментах для сжигания лишних калорий. Существуют модели с механическим приводом — в таком случае полотно запускается при воздействии ног человека, а также электрические — работают от электрического привода. При изменении угла наклона полотна и скорости его движения можно поменять степень нагрузки на организм.
3. Эллиптические модели. Отличаются необычной структурой и универсальностью, т. к. могут совмещать в себе функции двух разных тренажеров — степпера и беговой дорожки. Кроме комплексной разработки сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, такие модели укрепляют суставо-связочный аппарат, включая плечевые мышцы и мускулатуру. Многие представительницы прекрасной половины общества отдают предпочтение именно таким изделиям, и это является аргументированным решением, ведь у них происходит укрепление мышц ног, ягодиц и бедер, а нагрузка на коленные суставы сводится к минимуму. При этом верхняя часть тела стремительно укрепляется.
4. Степперы. Имеют очень простую конструкцию и работают по принципу поднятия вверх по лестнице. В результате осуществляется активная нагрузка на мышцы ног и ягодиц. Ключевые элементы конструкции — педали — образуют единую целостную систему, при этом они остаются независимыми, поэтому девушка сама выбирает тип нагрузки для каждой педали по отдельности.
5. Гребной тренажер. Отличается особой универсальностью, т. к. одновременно воздействует на все группы мышц. Часто называется грудным тренажером.

Питание

Неважно с какой отдачей вы занимаетесь в спортзале, при неправильном питании ваши старания будут напрасны. Вы не можете тренироваться, плохо питаясь, поэтому мы поделимся с вами небольшими советами и секретами про питание для набора мышечной массы для девушек

Мы ведь собираемся здесь стать сильными и спортивными, а без правильного питания у нас не получится ни того, ни другого.

Советы ниже помогли многим женщинам добиться хороших результатов.

1. Не забывайте о воде

Хорошая гидратация организма важна не только для эффективных тренировок, но и для здоровья в целом.

Наше тело на 80 процентов состоит из воды, поэтому наш организм нуждается в ней для выполнения большинства физиологических процессов. Не выпивая достаточного количества воды, мы подвергаем себя угрозе обезвоживания, которое отрицательно скажется не только на тренировке, но и на нашем здоровье в целом.

Занимаясь, мы с потом теряем важные электролиты

Именно поэтому важно пить достаточно воды во время занятий, чтобы восполнять водные, минеральные и электролитные запасы организма

Вам требуется примерно 2, 5 л. минеральной воды в сутки. Фильтрованная вода тоже подойдет.

2. Ешьте достаточно белка

Белок – необходим для роста мышц и их восстановления. Если вы хотите стать сильной и/или спортивной, вам нужно включать достаточное количество белковых продуктов в свой рацион.

Рассчитывайте суточную норму из расчета 1,2-1,5 г. белка на каждый кг веса вашего тела, и распределите полученное число по всем приемам пищи в течение дня. Выбирайте нежирные и здоровые источники – рыбу, курицу, индейку, яйца, орехи, молочные продукты и красное мясо травоядных.

3. Приобретите качественный сывороточный протеин

Если вы можете потреблять молочный белок, то сывороточный протеин будет важной добавкой к пище, которая поможет вам нарастить мышцы и сжечь жир. Коктейли с сывороточным протеином идеальны, потому что один такой коктейль содержит 30 или больше грамм протеина порционно

Их легко делать, у них отличный вкус, и они полны тех нутриентов, которые нужны вашему организму для эффективных занятий

Коктейли с сывороточным протеином идеальны, потому что один такой коктейль содержит 30 или больше грамм протеина порционно. Их легко делать, у них отличный вкус, и они полны тех нутриентов, которые нужны вашему организму для эффективных занятий.

4. Не забывайте об овощах

Как и протеин, здоровые жиры и сложные углеводы, овощи – важная часть вашего рациона.

Овощи полны перевариваемых пищевых волокон, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, и они помогут прижать вашим блюдам нужную текстуру и вкус.

Не нужно делать напор на витаминные добавки, вместо этого просто ешьте достаточное количество овощей.

5. Добавки, которые помогут вам улучшить результат

Один из лучших способов выжать максимум из ваших тренировок – это принимать специальные добавки для женщин. Их существует великое множество: натуральные и синтетические, они помогут увеличить вашу силу, сделать ваши мышцы быстрее и положительно скажутся на вашей работоспособности в спортзале.

Самыми популярными добавками считаются:

• Креатин. Креатин помогает увеличить выносливость и эффект от тренировок. Креатин также часто используется во множестве комплексных спортивных добавок.
• Протеиновый порошок. Протеиновые порошки прекрасно подойдут людям, которые хотят увеличить количество потребляемого протеина. Сывороточный протеин считается одним из самых популярных.
• Витаминно-минеральные комплексы. Желательно покупать и дополнительно принимать те витамины, которых не хватает вашему организму, исходя из результатов анализов.
• Омега-3 или рыбий жир. Полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты нужны организму для полноценного протекания обменных процессов, что положительно скажется на самочувствии, внешнем виде и спортивных результатах.

Как начать?

Не существует единой системы, которая подойдет абсолютно всем, но примеры могут помочь понять какие упражнения вам подойдут.

Предоставленные ниже примеры послужат прекрасным началом, но не стоит их воспринимать как неоспоримую истину. Во-первых, обратите внимания на ваш уровень подготовки, чтобы понять какой план вам использовать: для новичков, средний или опытный.

Руководство для новичков

Перед тем как начать, прислушайтесь к нашим советам:

• Погрузитесь в мир тренировок с легкой кардио-программой и силовыми тренировками на всё тело. Если это вам кажется слишком сложным, начните просто с кардио, этого будет достаточно для начала.
• Вам может потребоваться больше дней для отдыха. Это нормально – ощущать боль в мышцах после начала занятий, но, если вы с трудом можете пошевелиться на следующий день, то вы явно перестарались и во время следующей тренировки остудите свой пыл.
• Типичная программа для новичков обычно включает в себя два-три дня кардио-тренировок и три дня силовых занятий. Эти тренировки также можно сочетать друг с другом, если у вас нет пяти дней на посещение зала.
• Научитесь следить за интенсивностью ваших тренировок. Большинство новичков начнут занятия с упражнений средней интенсивности. Если вы всё еще можете прерывисто говорить во время тренировки, то это обычно «средняя» интенсивность.

Разогрев и разминка

До того как приступить к занятиям, необходимо разогреться. Это не только поможет вам улучшить вашу гибкость и подвижность, но и уменьшит шанс получения травмы. Разогревая мышцы до вашей тренировки, вы повышаете эластичность мышечных волокон

Это важно, потому что это помогает им не рваться во время тренировок

Хороший разогрев также повышает температуру вашего тела, а это положительно скажется на вашей тренировке. Разминка запускает циркуляцию крови, что приводит к тому, что к мышечным клетках приходит больше кислорода и нутриентов. Чем больше у вас энергии, тем лучше ваши мышцы смогут работать во время тренировки.

Несколько упражнений со штангой или гантелями не считается полноценной разминкой.

Примерный план разминки

Ознакомьтесь с примером разминки, который поможет вашему телу подготовить себя к тренировке.

1. 1 минута подъема коленей
2. 1 минута подъема стоп
3. 2 подхода по 10 кругов каждой рукой
4. 10 приседаний с руками вперед
5. 20 поворотов головой
6. 10 поворотов бедрами

Вот хороший вариант разминка перед тренировкой с картинками и видео.

Конструкция гиперэкстензия

Необходимо расположиться на тренажере лицом вниз, находясь под углом и двигаться вверх-вниз верхней частью тела

Часто гиперэкстензию делают, удерживая блин на груди, для повышения эффективности упражнения, но делать это нужно осторожно

Не стоит поднимать туловище слишком высоко, также следует избегать подскакиваний. Во время поднятия и опускания тела нельзя поворачиваться, следует сохранять фиксированное положение таза и ног. Гиперэкстензия позволит проработать спину и ягодицы. Преимущество этого упражнения в том, что оно довольно простое, у новичков не возникнет проблем в его освоении.

Правила занятий

При проведении занятий в тренажерном зале нужно придерживаться определенных правил. Тренировки проводятся в три этапа:

• разминка;
• основная часть;
• заминка.

Разминка

Перед тем как приступать к выполнению комплекса упражнений на тренажерах, нужно обязательно разогреть мышечные ткани. Именно с этой целью проводится разминка. Длится она как минимум четверть часа. В нее включается пятиминутное кардио. В качестве такового может выступать бег или занятия на велотренажере. Остальное время тратится на упражнения с собственным весом и растяжку.

15-минутная кардионагрузка — отличный вариант разминки перед занятиями на тренажерах

Основная часть

Занимающимся в спортзале новичкам нужно составлять план тренировки таким образом, чтобы оказывалась нагрузка на все тело

Крайне важно отработать технику выполнения упражнений и запомнить ее. Кроме того, анализируется реакция мышечных тканей на оказываемую нагрузку

Не исключено, что определенная группа мышц будет более выносливой.

Выполнение упражнений осуществляется по определенному принципу. Изначально прорабатываются бедра. Затем нагрузка идет на грудь и спину. После этого занимаются развитием плеч и рук. Завершается тренировка проработкой пресса. Придерживаясь этой схемы нужно выбрать наиболее подходящие тренажеры из тех, что находятся в зале.

Перед началом тренировок в зале важно правильно составить программу, в которую будут включены упражнения на проработку всех групп мышцОбычно тренировку проводят по такой схеме: бедра — спина — руки — пресс

Завершение тренировки

Снижать нагрузку следует постепенно. Рекомендуется пробежаться или пройтись на беговой дорожке, немного покрутить педали на велотренажере. На восстановление должно тратиться не менее 10 минут.

Заминка — это противоположный разминке процесс. Сердце во время занятия работало усиленно, интенсивно качало кровь. Соответственно, его деятельность нужно стабилизировать. Если прекратить тренировку быстро, кровь начнет усиленно поступать к голове и внутренним органам. Возникнет головная боль, головокружение и тошнота.

Заминка — обязательная часть любой тренировки

Новые разновидности фитнеса

Ничто не стоит на месте, все развивается, не исключение и фитнес. Виды тренировок этого типа постоянно пополняются новыми оригинальными методиками. Уследить за всеми модными тенденциями непросто, но попробуем перечислить в статье хотя бы самые популярные новшества:

• Калари-паятту – еще одна методика, пришедшая из Индии. На этот раз позаимствовано было боевое искусство, которое постепенно смешалось с расслабляющей гимнастикой. Основываются упражнения на правильном дыхании.
• Core First – тренировка предполагает использование деревянных мечей, пенопластовых трубок и других спортивных снарядов, которые предназначены для коррекции осанки.
• Байлотерапия – сочетает в себе аэробику и латиноамериканские танцы. Упражнения выполняются в определенном темпе и обязательно под музыку. Отлично укрепляют бедра, пресс и ноги.
• Аквадинамика – гимнастические упражнения, выполняемы в воде под музыку. Родиной этого вида фитнеса является Новая Зеландия.
• Bosu – все упражнения выполняются на специальном тренажере, который позволяет задействовать различные группы мышц.
• Будокон – объединяет современные и древние традиции йоги, дзен, восточных боевых искусств и медитаций. Очень популярный вид фитнеса среди представителей шоу-бизнеса.
• Кардиострип – методика сочетает динамичные упражнения с танцевальными движениями и растяжкой. Рекомендуется женщинам, которые стесняются своей фигуры, потому что не только подтягивает мышцы, но и улучшает координацию движений.
• Джамп-фит – гибрид хореографии и занятий со скакалкой. Тренировки очень эффективные, веселые и энергичные, сжигают большое количество калорий.

Какие еще существуют тренажеры?

Помимо привычного силового оборудования в спортивных клубах можно найти наборы для занятия аэробикой и пилатесом. Несмотря на то, что они не пользуются той же популярностью, как некоторые виды тренажеров в зале, фото девушек с обручами, ковриками и маленькими гантельками, публикующиеся в различных журналах, уже давно символизируют здоровый образ жизни у населения.

Как правило, такое дополнительное оборудование используется при проведении групповых занятий, на них можно записаться у администратора спортивного клуба. В большинстве случаев их посещение входит в стоимость купленного абонемента, однако эту информацию лучше всего уточнить до его приобретения. Поскольку посетители спортзалов хотят похудеть, и тем или иным образом повлиять на проблемные зоны, за снарядами обычно выстраивается большая очередь. Чтобы ее избежать, лучше всего заниматься в то время, когда клиентов в клубе немного — в полуденное и дневное время.

Как пользоваться тренажерами в фитнесе

Использовать тренажёры нужно с осторожностью. Ведь в большинстве случаев неправильная техника может привести к травмам

Как минимум можно повредить связки или мышцы, как максимум — механическое повреждение снарядом.

Перед началом тренировки нужно ознакомиться с инструкциями и образцом выполнения упражнения. Если занятия проходят в зале – поинтересоваться у тренеров, если тренажер стоит дома – найти информацию в интернете или в приложении к тренажеру.

Еще один важный элемент – регулярность. Только постоянное использование даст результат. В противном случае, всё что получится заработать – боли в мышцах.

Заключение

Перед началом тренировки следует учитывать некоторые индивидуальные факторы, при которых та или иная программа будет эффективной. Во-первых, не должно быть ограничений и противопоказаний к тренировкам, каких-либо патологий и обострений заболеваний, а также после травм. При таких особенностях индивидуальную программу тренировок должен составлять квалифицированный тренер. Так же нужно понимать, при ожирении не всегда такие тренировки будут уместны, первое, с чего необходимо начать – это корректировка питания и выбор подходящей физической нагрузки с помощью врача. В остальном же, нужны терпение и труд.

механические, горизонтальные, вакуумные и другие, какие бывают детские варианты?

Аэробная нагрузка – именно такое словосочетание вам следует запомнить, если вы хотите поддерживать себя в форме и иметь крепкое здоровье.

Самый простой вариант – регулярные пробежки, но они доступны не каждому. Иногда не хочется выбегать на пыльные и шумные улицы (за не имением другого варианта) иногда погода не благоволит.

Поэтому хорошей альтернативой становятся различные тренажеры для дома или зала. В частности велотренажер, который может дать нужное количество аэробной нагрузки. Тем более вы всегда можете выбрать из множество разновидностей данных тренажеров.

Что это за тренажер?

Итак, велотренажер ранее был механизмом, который использовался для наказания заключенных или чего-то подобного. Вращение педалей запускало различные механизмы и позволяло получить полезный труд от подневольных или провинившихся людей.

С годами жить становилось лучше и пенитенциарная система перетерпела перемены, а фитнес-индустрия активно развивалась. Поэтому инструмент, который когда-то приносил страдание, стал инструментом служащим для пользы людям. Велотренажеры стали активно использоваться для тренировок, профилактики недугов и восстановления.

С самого начала тренажер представлял собой маховик, который сочетается с педалями. Педали крутят маховик, а эта деталь создает то или иное сопротивление. По сути, вся история прогресса велотренажеров является историей выбора новой системы подачи нагрузки на маховик, далее рассмотрим этот факт немного подробнее.

Какие бывают варианты — 12 типов для дома (с ФОТО)

Теперь рассмотрим все варианты велотренажеров с подробным описанием и фото. Тут вы увидите весь спектр существующих видов. Речь идет не только про разницу подачи нагрузки, но и про различные варианты конструкции и размещения пользователя.

1. Механические

Самый первый и наиболее примитивный вариант распределения нагрузки. Для начала следует определиться с его разновидностями, так как всего есть два типа механических тренажеров:

1. ременные – на маховик устанавливается ремень, который по разному натягивается и регулирует нагрузку;
2. колодочные – тут нагрузкой управляют специальные тормозные колодки, которые чем-то похожи на тормозные колодки, которые используются к примеру, на мотоцикле.

Первый вариант является более простым и дает только приблизительную имитацию велоезды, может использоваться для простых домашних тренировок.

Второй вариант дает более точную имитацию поездки на велосипеде и больший диапазон нагрузок. Колодочные тренажеры раньше часто (да и сейчас периодически) использовались в спортивных клубов и для тренировок профессиональных спортсменов.

По шуму они практически идентичны и являются весьма шумными. По размеру габаритнее колодочные тренажеры. Для профессиональных тренировок более оптимальным вариантом является колодочный.

2. Магнитные

Данная и следующая разновидность являются более тихими по сравнению с механикой. Некоторым производителям удается достичь практически полной бесшумности. Хотя не только в этом заключаются отличия.

Тут используется магнитная система торможения, то есть в зависимости от расположения магнита (или магнитов) тяжелее или легче крутить маховик. Такая система позволяет довольно-таки точно варьировать степень нагрузки, является распространенным вариантом для домашних велотренажеров.

3. Электромагнитные

Эти тренажеры тоже используют магниты, но электрические. Отличием является не только тип используемых магнитов, но и отсутствие движений элементов, которые регулируют маховик. Поэтому изнашиваемость тут является значительно меньшей.

Данный вариант установки нагрузки является самым современным. На развитых тренажерах есть возможность градировать более 30 степеней нагрузки. Этот факт весьма полезен для тех, кто хочет выполнять различные интервальные тренировки или нечто подобное.

Максимальное сопротивление тут тоже весьма велико. Поэтому даже тренированные атлеты смогут выбрать для себя нужную программу тренировок.

Помимо этого электромагнитные велотренажеры нередко оснащаются отличными компьютерами, которые включают в себя массу программ тренировок и могут запоминать созданные пользователем программы. Если бюджет позволяет, такой вариант для дома является весьма близким к оптимальному.

4. Велоэгрометры (спинбайки)

Ранее данная разновидность отмечалась в параграфе с механическими тренажерами и называлась колодочным тренажером.

Действительно, существуют разные названия: колодочный, дисковый, спинбайк. Так или иначе, речь идет о наличии диска к которому подсоединен маховик. На этом диске располагаются тормозные колодки. Они определяют текущую нагрузку.

Как правило, спинбайк предоставляет пользователю возможность сидеть как на настоящем гоночном велосипеде, то есть руки опираются на руль, тело наклонено вперед. Поэтому такой тренажер используют профессиональные велосипедисты.

Внимание! На спинбайках, как правило, самый тяжелый маховик. Поэтому такие агрегаты будут тяжелыми, но также они будут предоставлять великолепную плавность хода и возможность получить максимальную нагрузку.

5. Вертикального типа

Далее рассмотрим велотренажеры по расположению педалей. В зависимости от того как располагаются педали относительно сидения, формируется тип расположения тела в процесс тренировки. Конечно, вы можете варьировать положение тела и наклоняться в разных плоскостях, но тип сидения все-таки имеет основное значение.

В вертикальных тренажерах педали располагаются прямо под сидением, соответственно, и сидите вы вертикально, с прямой спиной. Хотя можете немного наклониться кпереди.

Если сидение поставляется без спинки, то требуется самостоятельно поддерживать ровную спину и не сутулиться. Нагрузка на позвоночник тут увеличивается, при наличии каких-либо недугов, в частности больных суставов, длительные тренировки не всегда доступны. Помимо этого некоторые модели имеют компактные размеры и не удобны для людей крупных габаритов.

6. Горизонтального типа

Как не трудно догадаться, тут речь идет о горизонтальном положении тела.

Ноги располагаются практически параллельно земле, так как педали на уровне сидения и под рулем. Таким образом вы как бы вытягиваете и распрямляете ноги вперед в процессе тренировки.

Особенность такого тренажера заключается в удобной спинке и сидении. Вы располагаетесь как на личном кресле и начинаете тренировку. При этом не сказать чтобы подобный комфорт снижал эффективность тренировочного процесса, просто нагрузка со спины и позвоночника снимается.

Если активно тренироваться, то и тут вы сможете сделать интенсивное кардио. Однако на таком тренажере могут заниматься и люди, которые имеют какие-то ограничения по здоровью или пребывают на реабилитации.

7. Гибридные

В этом варианте сочетаются два предыдущих. Конструкция позволяет регулировать сидение таким образом, чтобы была возможность сидеть и как на горизонтальном тренажере или поднять до вертикального.

Тем не менее, в этом варианте, даже когда вы поднимаете сидение до максимума, педали все равно будут оставаться под рулем и немного спереди, то есть имеется небольшое отличие по сравнению с настоящим вертикальным тренажером.

Безусловно, стоимость таких тренажеров будет дороже, но в смысле функциональности они довольно-таки интересны. Вы сможете смешивать интенсивные тренировки в вертикальном положении с более размеренными горизонтальными.

Внимание! Чем больше элементов в конструкции, тем больше возможность поломки. Этот факт нужно учитывать. Приобретайте гибридные велотренажеры только у проверенных поставщиков.

8. Мини

Конструкторы отсекли все лишние детали и остались только педали, которые вам предлагается крутить усевшись любым доступным способом. К примеру, вы вполне сможете расположиться в вашем обожаемом кресле или даже полулежать на диване и использовать такой тренажер.

Основным преимуществом данного тренажера активно-пассивного типа является его компактность, но не следует воспринимать данный вариант не серьезно. Тут поставляется маховик достаточной массы для того чтобы обеспечить существенную нагрузку даже тренированным.

Помимо этого мини-велотренажеры позволяют использовать весьма интересный лайвхак – поставьте конструкцию на стол и крутите руками и перед вами новый динамический тренажер, кстати, многие так делают.

Рассмотрите также вариант покупки мини-степпера или портативной беговой дорожки.

9. Складные

Удобный вариант для тех, что не может себе позволить всегда держать тренажер разобранным или просто не хочет захламлять пространство.

Конструкция такого тренажера представляет собой крупную букву Х.

На одной «палке» располагается сидение и механизм с педалями (на разных концах) на другой – руль и опора. Там где палки пересекаются имеется ось, которая позволяет двум «палкам» приближаться. После этого тренажер из условной буквы Х превращается в условную букву I.

10. Вакуумные велотренажеры

Вообще тренировки на вакуумных тренажерах весьма распространены у профессиональных спортсменов.

Помимо велотренажеров есть и вакуумные беговые дорожки и эллипсоиды. Так или иначе, так используется пространство, в котором создается искусственный вакуум и именно там располагается тренируемая часть тела.

Когда речь идет о вакуумном велотренажере, нижняя часть тела закрывается специальной капсулой и юбкой для создания вакуума. Благодаря этом нагрузка становится более интенсивной, но снимется с суставов. Помимо этого раскрываются капилляры и улучшает кровообращение.

Вакуумные велотренажеры могут использоваться и для борьбы с целюлитом и для профессиональных тренировок. Спектр применения весьма разнообразен, а польза существенна. Только вот стоимость этого оборудования более чем высока и оно доступно большинству только в спортивных или медицинских центрах.

11. Детские

Небольшие модели детских механических тренажеров, которые имеют яркую расцветку и эргономику созданную специально для растущих организмов.

Диапазон возраста тут составляет примерно 4-8 лет, максимальная масса пользователя на таком велотренажере около 50 килограмм.

Современные модели практически ничем не отличаются от взрослых, тут тоже есть возможность варьировать нагрузку и пользоваться бортовым компьютером, для измерения дистанции, калорий и других параметров.

Рассмотрите также вариант приобретения детского степпера или беговой дорожки для детей.

12. Велостанки

Это особенная разновидность, которая состоит из самого обыкновенного велосипеда и специальной подставки.

То есть вы просто ставите свой велосипед на подставку и ездите на нем на месте у себя дома. Когда захотите, можете его снять с подставки и отправиться кататься на улицу. Очень удобно.

Существуют 2 разновидности велостанка — роликовые и трейнеры. Отличаются они только подставками.

Такой велотренажер вполне можно сделать своими руками, о чем написана отдельная статья.

Несколько полезных видео

Для еще лучшего понимания, советуем Вам посмотреть нижеследующие видео:

Итоги

В этом материале мы рассмотрели велотренажеры по двум основным параметрам:

• тип нагрузки на маховик;
• расположение педалей и сидения.

Нужно осознавать возможность варьирования этих параметров. К примеру, вертикальный тренажер может быть и ременным и колодочным и электромагнитным.

Далее отмечены специфические варианты моделей, такие как вакуумные или детские, которые используются по большей части для узкоспециализированных целей. Надеемся, благодаря этому материалу вы узнали немного больше про велотренажеры и поняли как различать данную фитнес-технику.

10 вагинальных тренажеров для важной цели — Wonderzine

Текст: Дария Нифонтова

Неделю назад итальянские ученые Винченцо и Джулия Пуппо подвергли сомнению существование вагинального оргазма и точки G. Даже если это и так, не стоит сбрасывать вагину со счетов, тем более, что без нее на свете не было бы вообще ничего. По этому поводу мы составили список тренажеров, многие из которых не только укрепляют вагинальные мышцы, но и способны украсить спальню.

 

Laselle Kegel Exercisers

Самый, кажется, милый тренажер из списка — связка розовых шариков разного веса из силикона может повысить настроение, расслабить и удовлетворить (в эстетическом смысле) от одного взгляда на них. Важный момент, который позволяет заработать создателям Laselle плюсики в карму, — все тренажеры проходят тестирование на токсичность, так что, решая одну проблему, вы не получите еще парочку в придачу. Технология занятий довольно проста и будет знакома тем, кто ходил в тренажерный зал и занимался с гантелями. Начинать тренировку стоит с одиночных шариков самого легкого веса: как только держать такой шарик внутри себя вы сможете без сжатых зубов, вес стоит увеличить. Для профессионалов есть наборы из двух шариков — но мы не советуем поддаваться спортивному энтузиазму и пытаться сразу поставить рекорд.

Luna Beads Noir

До ужаса красивые черные вагинальные шарики впечатлили бы и Дарта Вейдера (если бы он был девочкой, разумеется). В набор входят два шарика из черного нетоксичного пластика и силиконовый держатель, все предметы можно и нужно мыть, а диаметр в 29 миллиметров обещает не доставить дискомфорт даже миниатюрным женщинам. В целом конструкция выглядит неидеальной — шарики могу соскользнуть из силиконового держателя, и достать их будет неудобно. Но за такой внешний вид (черная коробочка! атласный мешочек!) им можно простить многое. В конце концов, вагинальный тренажер должен радовать, а Luna Beads точно радуют глаз.

 

Geisha Balls

Название тренажера как бы намекает, что это устройство сделает из вас суперженщину. И действительно, в комплекте с тренажером идут целых четыре шарика от 50 до 100 граммов и удобный силиконовый держатель, который точно не позволит ничему выскользнуть. Авторы Geishа Balls советуют начинать тренировки с самого маленького веса, а когда вес добавлять будет некуда, достать шарики из держателя и тренироваться с ними просто так. Кажется, самый функциональный набор из списка, а профессиональный подход создателей позволяет доверить им самое дорогое, что у нас есть. К тому же к тренажеру прилагается гарантия на год — на случай, если что-то пойдет не так. 

 

Je Joue Ami Fuchsia Colored

Progressive Pelvic Weight Set

Je Joue Ami могли бы стать очередным набором розовых шариков, но их спас, как ни странно, дизайн. Кроме шарика в наборе есть два довольно удобных анатомических прибора, форму которых описать мы не беремся. На промо-картинках тренажеры, оснащенные веревочками для безопасного изъятия, ужасно похожи на сперматозоиды, скажем так. Каждый из вошедших в набор предметов создан из безопасного силикона, отлично сочетается с лубрикантами на водной основе, а если времени и желания мыть их руками нет, то тренажеры можно запихнуть в посудомойку и не переживать по этому поводу. В общем и целом — отличная штука, чтобы подарить самой себе и превратить self-dating период вашей жизни в настоящий праздник.

 

Aneros Evi Female Kegel Exerciser

Создатели Evi еще не успели прочитать исследование четы Пуппо, поэтому в описании тренажера почетно значится стимуляция точки G, но в целом назвать его именем первой женщины было правильно: он единственный в своем роде. Ни пружинки, ни шариков в тренажере нет, а есть только продолговатое яйцо на рукоятке. При этом предполагается, что стимулировать он будет не только вагину, но и клитор. Evi можно назвать идеальным средством 2 в 1: пока вы делаете упражнения Кегеля, вы успеваете не только укрепить мышцы, но и удовлетворить саму себя. В сочетании с безумным футуристическим дизайном это выглядит как идеальный тренажер для современной женщины, который не стыдно забыть на кровати, так он хорош собой.

 

Egg-cellent Egon S

 

Egg-cellent Egon S сводят с ума всем. Во-первых, стальных яиц нам всем иногда не хватает. Во-вторых, это создали ребята из MyStim — компании, которая производит секс-игрушки с электрическими импульсами. В набор входят разъемы и проводочки, которые можно подключить к специальному устройству Tension Lover и прогнать через тело электрический заряд. Но, если вы пока не готовы к таким экспериментам (хотя они безопасны — током вас не ударят, а только раскроют новые ощущения), Egon можно использовать как заведено — для упражнений Кегеля. Само яйцо можно нагревать и охлаждать, в зависимости от ваших предпочтений, а форма прибора позволяет использовать его для глубоких проникновений и тренироваться в течение нескольких часов подряд. Впрочем, наш совет — все же потратиться на Tension Lover и, как говорится, take it to the next level. 

 

Нефритовые яйца

Нефритовые яйца — сами по себе бренд. Их используют не одно столетие и, судя по неспадающей популярности, весьма успешно. От подобных тренажеров они отличаются разве что материалом — нефритовые яйца делают из настоящего камня, так что стоит они будут никак не дешевле 60–70 долларов. Новичкам советуют яйца с прокрученными отверстиями, через которые можно продеть шнурок и обезопасить себя, а опытные пользовательницы могут носить их внутри без дополнительных приспособлений. Зачем покупать нефритовые, если можно купить силиконовые? Во-первых, это красиво. Во-вторых, специфика тренажера обязывает начинать с более крупных размеров, а затем переходить к крошкам (силиконовые яйца по размерам все примерно одинаковы), что само по себе дарит новые ощущения и позволяет на деле проверить эластичность мышц. К тому же они сделаны из натурального материала и никак не загрязнят окружающий мир.

 

Pelvic Toner

Pelvic Toner — это универсальный тренажер для укрепления вагинальных мышц. Изначально созданный как медицинский тренажер, защищающий от опущения тазового дна (да, звучит пугающе), он тем не менее работает по обычной схеме упражнений Кегеля. Вы вводите тренажер во влагалище, а затем сокращаете и расслабляете мышцы. За счет пружины в основе тренажера мышцы накачиваются куда лучше и быстрее, чем во время упражнений без какого-либо тренажера. Создатели сайта ловко подмечают, что хорошее здоровье равно хорошему сексу, и тут мы с ними согласны: крепкие вагинальные мышцы не только улучшат оргазм, но и предотвратят все неприятные проблемы, связанные с мочеиспусканием, опущением и даже помогут при родах. 

 

Kegel Pro

Создатели Kegel Pro ставят своей целью простое женское счастье, недоступное многим, — достижимые оргазмы. Огромный раздел сайта посвящен проблеме отсутствия оргазма у женщин: растянутые, например, после родов мышцы не дают достичь заветной цели, а в отдельных случаях еще и приводят к недержанию мочи. Сам тренажер при этом сконструирован так, чтобы достичь максимум результата при минимуме действий — заниматься с Kegel Pro нужно от трех до пяти минут в день. Думаем, тренировку можно совмещать даже с чисткой зубов.

 

iTone Pelvic Floor Muscle Exerciser

Детище компании Calliger точно понравится последователям quantified self. Тренажер позволяет следить за своим прогрессом в режиме реального времени с вагинального сенсора, который прикреплен к тренажеру. Маленький пульт выводит все данные о сокращении мышц на экран, так что вы можете без промедления изменять режим тренировки. Используется аппарат сложнее, чем ручные тренажеры: вам потребуется 20 минут свободного времени, удобное пространство и два месяца, чтобы увидеть результат. iTone скорее направлен на восстановление мышц после родов, но при этом не исключает улучшение ощущений во время секса. Сложная организация процесса может отпугнуть, но если вам не терпится сорвать корону экспериментатора с Тимоти Ферриса — мчите на Amazon.

Обзор Xcode: запуск в симуляторе

Запуск в симуляторе

Симулятор позволяет моделировать несколько устройств iOS и watchOS, работающих под управлением текущих и некоторых устаревших операционных систем. Вы взаимодействуете с Simulator, используя клавиатуру и трекпад для имитации касаний, поворота устройства и других действий. Например, вы можете использовать меню оборудования в Simulator, чтобы:

• Поверните iPhone или iPad влево и вправо

• Смоделируйте пользователя, встряхивающего iPhone или iPad

• Отправить первому приложению симулированное предупреждение о нехватке памяти

• Используйте инструменты для проверки рендеринга графики, моделирования Touch ID и т. Д.

• Имитация силы прикосновения на чувствительном к давлению дисплее

В качестве предварительного инструмента для использования перед тестированием вашего приложения на устройствах Simulator позволяет вам создавать прототипы и тестировать сборки ваших приложений в процессе разработки.Хотя вы можете протестировать базовое поведение своего приложения в симуляторе, симулятор ограничен как тестовая платформа. При разработке приложения важно запускать и тестировать его на подключенных устройствах.

Дополнительные сведения об использовании симулятора см. В Руководстве пользователя имитатора .

Создание пользовательских конфигураций симулятора

Выберите «Окно»> «Устройства», чтобы открыть органайзер устройств. Нажмите кнопку «Добавить» (+) в нижнем левом углу окна органайзера.В появившемся диалоговом окне введите имя для своей пользовательской конфигурации симулятора, выберите тип устройства, а затем выберите версию iOS. Если это приложение для watchOS, добавьте сопряженные Apple Watch, выбрав один из них в меню. Нажмите «Создать», и ваша новая настраиваемая конфигурация симулятора будет добавлена ​​в список симуляторов. По умолчанию новая конфигурация появляется в меню «Назначения запуска».

Показать симуляторы или устройства в меню «Назначения запуска»

Выберите «Окно»> «Устройства».В органайзере устройств выберите элемент, который вы хотите добавить или удалить из целевого меню. Нажмите кнопку «Конфигурация» () в нижнем левом углу окна органайзера. Выберите «Показать» в меню «Назначения запуска». Галочка рядом с этим пунктом меню означает, что симулятор или устройство будут отображаться в меню «Пункты назначения».

Создание приложения

Работает на устройстве

© Apple Inc., 2018. Все права защищены. Условия использования | Политика конфиденциальности | Обновлено: 27.10.2016

продуктов — FlightSafety International

Передовые технологии в отрасли

FlightSafety International разрабатывает, производит и интегрирует самые качественные и передовые продукты для моделирования в мире.FlightSafety использует многолетний опыт, инженерные и производственные возможности мирового класса для создания мощного набора инновационных продуктов. Управление всеми аспектами пакета продуктов позволяет FlightSafety достичь непревзойденного качества вертикальной интеграции среди всех продуктов. Полностью интегрированное обучение — это тема для набора продуктов FlightSafety, объединяющая возможности обучения на разных платформах, чтобы дать возможность как инструктору, так и пользователю.

Наши обширные инвестиции в исследования и технологии приносят дивиденды нашим клиентам, независимо от того, работают ли они в коммерческом, военном или государственном секторе.Все начинается с полнопилотажного тренажера FS1000, разработанного и изготовленного FlightSafety. FS1000 превосходит симуляторы текущего поколения практически по всем параметрам. Его легкая и очень прочная модульная конструкция обеспечивает дополнительную гибкость конфигурации и простоту системной интеграции.

Эта технология в сочетании с визуальной системой FlightSafety International обеспечивает беспрецедентную реалистичность тренировок. Генератор изображений VITAL 1100 обеспечивает богатый и надежный контент, начиная от условий аэропорта / вертодрома и заканчивая полными тактическими репетициями LVC / DMO и миссиями.Наши полностью стеклянные зеркальные дисплеи CrewView дополняют детальный контент сцены четкими, яркими, высококонтрастными коллимированными изображениями без искажений. MATRIX, наш инновационный набор инструментов для летного обучения, использует все компоненты для обеспечения интегрированного обучения на основе моделирования в класс и для продвинутых инструкторов.

Дополнительные передовые технологии включают новые продукты, такие как наше учебное устройство MissionFit, FlightSmart, систему отображения Evolution 360 и Mixed Reality Flight.Также доступна всемирная база данных визуальных сцен и обширный набор движущихся моделей.

Имитационное производство

Полнопилотажные тренажеры, превосходящие по своим характеристикам

Наши полнопилотажные тренажеры, соответствующие уровню D, поддерживают расширенные возможности звука, движения и изображения.Мы строим их в соответствии с самыми высокими стандартами отрасли. Они обеспечивают реалистичную среду для дублирования каждого этапа полета. Наши тренажеры, построенные на нашем современном предприятии площадью 375 000 квадратных футов в Брокен-Эрроу, штат Оклахома, позволяют авиакомпаниям и военным клиентам предлагать высокоэффективное и экономичное обучение для своих летных экипажей.

Больше информации Матричная тренировочная система Интегрированная обучающая система

FlightSafety — MATRIX — привносит реалии симулятора уровня D в класс и на другие тренажеры.MATRIX состоит из настольного симулятора, интегрированного учебного ПО и графического симулятора полетной палубы. Этот инновационный набор инструментов для летной подготовки включает общие приложения и графику.

Больше информации Тренировочное устройство MissionFit

MissionFit — идеальный выбор для клиентов, которым требуется недорогое учебное устройство для наземного училища, обучения системной интеграции (SIT), ознакомления с авионикой и ограниченного летного обучения.MissionFit — это технологическое преимущество, которое сопровождает любую программу обучения и может быть развернуто практически в любом месте, включая офисы, конференц-залы, стационарные операции (FBO) и военные базы.

Больше информации

Визуальная система VITAL — это основа современного авиасимулятора. Системы генерации и отображения визуальных изображений VITAL обеспечивают беспрецедентную точность воспроизведения для самых разных целей с полнопилотажными симуляторами и полным набором других современных тренажеров.VITAL предоставляет пилотам информацию из окна и сенсоров, необходимую для моделирования операций самолета и реальных миссий. Более 600 сцен аэропорта доступны в всемирной библиотеке базы данных VITAL visual для поддержки ваших потребностей в обучении, а также в обширных репетиционных зонах и обширной библиотеке движущихся моделей.

Больше информации Цельностеклянные зеркальные дисплеи CrewView

Обеспечивая превосходные оптические характеристики и более четкое изображение, наши полностью стеклянные зеркальные дисплеи CrewView предлагают значительные улучшения в точности и поле обзора.Их модульная конструкция обеспечивает самое большое поле обзора — до 300 градусов по горизонтали и 60 градусов по вертикали. CrewView заполняет все окно самолета, устраняя искажения движения по земле и обеспечивая максимальную эффективность обучения.

Больше информации

FlightSmart — это полностью интегрированная программа обучения FlightSafety, разработанная для создания нового отраслевого стандарта для индивидуальных планов обучения с использованием подхода, основанного на данных.FlightSmart дает инструкторам объективные меры для оценки и улучшения успеваемости учащихся. Он использует богатую данными обучающую среду и расширенную аналитику для автономного предоставления значимых индивидуальных данных.

Больше информации

FlightSafety Mixed Reality Flight предлагает доступный, захватывающий опыт обучения, который улучшает и ускоряет обучение пилотов и членов экипажа в различных учебных средах, а также в оперативных и тактических сценариях.Опыт смешанной реальности, доступный для передачи с помощью гарнитуры смешанной реальности, интегрированной с визуальной системой FlightSafety VITAL 1150, лучше подготавливает студентов к более быстрому прогрессу с помощью интерактивных учебных курсов, обучения и симулятора.

Больше информации Система отображения Evolution 360 Система отображения Evolution 360

FlightSafety — последняя разработка в наших проекционных дисплеях с прямым обзором. Он обеспечивает поле обзора на 360 градусов, что делает симулятор максимально комфортным.Его чрезвычайно большое поле зрения является эффективным инструментом для специализированных тренировок, включая скоростные реактивные самолеты, тактические винтокрылы и другие применения.

Больше информации Всемирная библиотека баз данных

FlightSafety предлагает самую полную в отрасли библиотеку баз данных в мире. Он содержит более 600 аэропортов и вертолетных площадок, смоделированных для поддержки тренировок как самолетов, так и вертолетов, а также сценариев репетиций миссий и тактических боевых действий. Эта база данных предоставляет наиболее точную и детализированную библиотеку для авиационной подготовки, а также включает обширную библиотеку. коммерческих движущихся моделей и обширная библиотека военных моделей, готовых к LVC / DMO.

Больше информации Коммерческая подписка на услуги VITAL Услуга коммерческой подписки VITAL от

FlightSafety предоставляет клиентам полную надежную библиотеку аэропортов / вертодромов, которой пользуются собственные учебные центры FlightSafety, а также обновления программного обеспечения VITAL.

Больше информации Система управления дисплеем Система управления отображением (DMS)

FlightSafety обеспечивает всестороннюю калибровку и управление многопроекционными системами отображения.Это больше, чем просто система центровки — это полностью интегрированная часть решения FlightSafety. Помимо согласования, DMS предлагает контроль отображения, управление сценариями и показатели производительности системы. Это самый полный пакет в отрасли.

Больше информации Обновления и модификации

Мы предлагаем нашим клиентам полный спектр услуг по поддержке. К ним относятся обновления и модификации установленных имитаторов полета, обновления и замены визуальных систем, обновления систем кабины, чтобы отразить изменения парка воздушных судов и обновления, вызванные изменениями правил, такими как изменения Директивы 2 к FAA CFR-14 Part 60.

Разъяснение различий между типами имитаторов полета

Если вы планируете когда-нибудь стать пилотом, симулятор полета станет большой частью вашей жизни. Симуляторы полета делают то, что подразумевает их название: они учат вас управлять самолетом, давая вам некоторый реалистичный опыт, прежде чем вы действительно попадете в кабину. Если они кажутся забавными, вы правы, но они делают гораздо больше, чем просто позволяют вам повеселиться за рулем.Они также здесь, чтобы научить вас некоторым очень важным вещам о полете.

Основные типы авиасимуляторов

Авиационные тренажеры

обычно бывают двух типов: летные тренажеры, или FTD, которые не двигаются и имеют номер вместо буквы; и имитатор полета, который движется и оценивается с помощью ряда букв.

FTD имеют рейтинг от 1 до 7, 7 из которых являются наиболее сложными. Технически слово «имитатор» относится только к тем устройствам, которые движутся, и они обозначаются буквами от A до D.

В авиасимуляторах буквы указывают на их уровень сложности, как и числа в случае FTD. Однако с симуляторами, чем ниже буква, тем сложнее устройство, поэтому симулятор с буквой D будет превосходить имитатор полета с буквой A.

Система, используемая для FTD и авиасимуляторов, может немного сбивать с толку, но как только вы попадаете в летную школу и начинаете их использовать, они кажутся намного менее сложными.

Существует семь типов летных тренажеров и четыре типа тренажеров.Хотя все они выполняют одни и те же основные функции, они различаются в зависимости от задач, которые они могут выполнять, и включают следующие типы.

Редакционная группа Flight Simulator Cockpit

Летные тренажеры (FTD)

УТД уровня 1

УТД уровня 1 больше не существует, но когда-то существовали. Некоторые из старых все еще существуют, но их больше не производят. Эти FTD включают в себя множество устройств, которые больше не производятся и не могут быть сгруппированы в какую-либо другую категорию или уровень.

Фактически, FTD, включенные в уровни с 1 по 3, все еще могут работать благодаря особым привилегиям, но они больше не производятся и не размещаются в летных школах.

УТД 2-го уровня

УТД уровня 2 также не существует, хотя когда-то они существовали. Единственные, которые все еще используются, — это старые, которые все еще принадлежат и управляются первоначальными владельцами.

FTD уровня 2 положил начало традиции компьютерных учебных устройств для авиации, или PCATD, хотя они больше не известны под этим названием.Тем не менее, они очень важны, потому что их происхождение связано с появлением более совершенных компьютерных типов устройств для летной подготовки.

Военная летная подготовка редакции на тренажере

FTD

уровня 3

FTD на этом уровне, как и на уровнях 1 и 2, больше не производятся, но их все еще можно найти в местах, где они все еще есть у первоначальных владельцев.

Изначально они были частью группы усовершенствованных авиационных тренажеров, или AATD, которые относятся к одной из двух категорий в рамках этого типа FTD.Другая категория — это базовые авиационные тренажеры, или BATD.

Из двух типов авиационных тренажеров, AATD немного сложнее, но они все еще неэффективны в определенных ситуациях, включая необычные высоты, маневры по кругу и земле, обучение в визуальных условиях и заходы на посадку по кругу.

Однако вы можете регистрировать опыт полета для различных типов лицензий с этим типом ATD. Это включает до 50 часов для коммерческого рейтинга, 20 часов для оценки инструмента и 25 часов для вашего рейтинга ATP.

BATD имеют ограниченные возможности, но вы можете регистрировать опыт полета с такими подвигами, как заходы на посадку, даже если у вас есть только 10 часов для оценки по приборам, 2,5 часа для сертификата частного пилота и нет часов для сертификата ATP.

Важно помнить, что и AATD, и BATD квалифицируются субъективно, что означает, что FAA проверяет устройство и либо одобряет, либо не одобряет его.

Поскольку эти два типа устройств не являются устройствами для летной подготовки в техническом смысле, наличие технических справочных данных не является обязательным, как это делают другие устройства.

УТД уровня 4

Для того, чтобы быть эффективными, FTD уровня 4 не обязательно должны иметь аэродинамическую модель, но по-прежнему нуждаются в точном системном моделировании. Отчасти они являются инструкторами по выполнению задач и позволяют использовать удобные сенсорные экраны для задач, связанных с системами или приборами управления полетом. У FTD уровня 4 также нет управляющего хомута.

УТД 5-го уровня

Эти FTD представляют «классы» самолетов, такие как многомоторные, одномоторные и т. Д. Вам нужен документ, называемый квалификацией, плюс руководство по утверждению, в котором перечислены критерии проектирования FTD.

С FTD уровня 5 устройства действительно начинают выглядеть так же, как самолеты, на которых вы учитесь летать, и даже в комплект входит штурвал. Для FTD уровня 5 требуется системное моделирование и аэродинамическое программирование. Они могут представлять как конкретную модель самолета, так и их семейство.

Группа редакции Дроссельная заслонка самолета

Уровень 6 FTD

FTD уровня 6 очень реалистичны, отчасти потому, что они используют очень дорогие аэродинамические данные. Чтобы управлять этими FTD, необходимы физическая кабина, аэродинамическое программирование для конкретной модели и чувство контроля.

Эти FTD должны быть специально адаптированы к типу самолета, на котором вы летите. Это включает как фактические функции, так и пространственные отношения.

Как и в случае FTD уровня 4, вам необходимо иметь квалификационный документ и руководство по утверждению для эффективного использования устройств, и они являются даже более сложными устройствами, чем FTD с более низким рейтингом.

УТД 7-го уровня

УТД 7 уровня относятся только к вертолетам и всегда зависят от модели. Для их работы вам нужна система вибрации, а для того, чтобы они были эффективными, требуются все применимые средства управления полетом, аэродинамика и системы.УБТ 7-го уровня также являются первыми типами, которым нужна визуальная система.

Как и в случае с FTD, в авиасимуляторах есть уровни, которых почти не существует. Симуляторы полета подразделяются на следующие категории:

Симуляторы

Симуляторы уровня А

Сегодня существует всего около десятка таких тренажеров, но Lockheed JetStar, который был одним из первых самолетов бизнес-класса на рынке, использует этот тип тренажеров.

Их визуальные системы не очень сложные, и они предоставляют очень мало данных для моделирования эффекта земли.Они предназначены только для самолетов, а не для других типов самолетов. Им требуются системы движения с минимум тремя степенями свободы.

Симуляторы уровня B

В настоящее время в США имеется всего от 12 до 15 тренажеров уровня B, один из которых поставлен компанией Frasca International. Симулятор полета уровня B обеспечивает 80% вашего начального обучения для получения типового рейтинга и 100% повторного обучения для тех, у кого есть привилегии для полета по кругу.

Примером симулятора уровня B является симулятор, найденный в Университете Аляски, который производитель называет уровнем B Plus.Он также имеет возможность совершать посадку по кругу, аналогичный симулятору уровня C, хотя он не попадает в категорию уровня C.

Симулятор полета группы редакции производства Thales Training & Simulation

Симуляторы уровня C

Симуляторы

уровня C имеют меньшую транспортную задержку или задержку, чем предыдущие два уровня, и им нужна платформа движения, которая включает все шесть степеней свободы. У них также есть визуальные системы, которые требуют горизонтального поля зрения внешнего мира минимум 75 градусов для каждого из пилотов.

Сегодня в Соединенных Штатах используется около 230 тренажеров уровня C. Они предлагают лучший фон и более жесткие допуски на данные, а также обеспечивают отличную подготовку для посадки, возможность полета по кругу и валюту инструмента.

Сегодня все больше и больше пилотов используют тренажеры уровня C, и многие эксперты считают, что тренажеры уровня B и уровня C имеют лишь незначительные различия.

Симуляторы уровня D

Вы можете делать все на авиасимуляторе уровня D, и даже опытные авиалинии могут оценить полные рейтинги симулятора.Сегодня существует примерно от 400 до 450 таких симуляторов, которые имеют более жесткие допуски по производительности и гораздо лучшую производительность данных. Для этих устройств также требуется дневное освещение, как и для некоторых AATD.

Симуляторам

уровня D требуются все шесть степеней свободы и поле зрения внешнего мира не менее 150 градусов с их визуальной системой. Им также требуется дисплей с дальним фокусом и реалистичные звуки кабины, а также несколько визуальных эффектов и эффектов движения.

Поскольку это наивысший доступный уровень квалификации FFS, вы имеете право рассчитывать на отличное, качественное и полезное устройство, и это именно то, что вы получаете каждый раз.

Летные тренажеры других типов

В настоящее время существуют также несколько специализированных авиасимуляторов. Одним из них является симулятор вертикального движения, или VMS, которым управляет НАСА в Эймсе, Калифорния, недалеко от Сан-Франциско.

Он состоит из очень большой системы движения, которая включает 60 футов вертикального движения. VMS использовалась в раннем полете шаттла для различных функций.

Корпорация Environmental Tectonics в Филадельфии, штат Пенсильвания, и AMST Systemtechnic GmbH в Австрии производят тренажеры, которые используются для тренировки дезориентации и обладают полной свободой рыскания.Самый большой из этих тренажеров находится в Исследовательском центре TNO в Нидерландах.

Похожие сообщения

Самый большой сюрприз Microsoft Flight Simulator: он делает Bing крутым

Хотите верьте, хотите нет, но Windows — не самая продолжительная франшиза Microsoft. Как и Office. Это Microsoft Flight Simulator, игра, уходящая корнями в 1979 год. И, по крайней мере, в последние несколько лет я был почти уверен, что франшиза мертва.

Microsoft Flight Simulator X был выпущен более десяти лет назад, еще в 2006 году.Это тот же год, что и Gears of War и The Elder Scrolls 4: Oblivion , обе игры были выпущены в начале последнего поколения консолей. Но Microsoft удивила всех на E3 в этом году, анонсировав совершенно новую версию классической программы под названием Microsoft Flight Simulator. Окончательный продукт должен выйти в 2020 году как для ПК с Windows, так и для Xbox One.

Ранее в этом месяце я ездил на Тихоокеанский Северо-Запад для практической демонстрации ранней версии игры.Однако это был не обычный демонстрационный день. Microsoft не только позволила мне пуститься в игру, чтобы летать на одномоторном самолете в любую точку мира, я также управлял настоящей Cessna 172 над Сиэтлом. Опыт — полет на виртуальном и реальном самолетах в одном и том же воздушном пространстве — доказал мне мощность и точность технологии, на которой работает Microsoft Flight Simulator .

Но Microsoft Flight Simulator далек от совершенства. Его новый подход к созданию игровых ресурсов с использованием данных, взятых из Bing Maps и облачных сервисов Microsoft Azure, представляет собой уникальную технологическую задачу.Это чрезвычайно амбициозный проект, и команде, стоящей за ним, предстоит еще долгий путь.

Изображение: Asobo Studio / Microsoft

На базе Bing

Когда Microsoft Flight Simulator запустится где-то в 2020 году, он предоставит своим пользователям доступ ко всей планете. Просто поверните земной шар на карте мира в стиле X-COM, увеличьте масштаб аэропорта, с которого хотите начать, и все готово.

Активы будут включать не только все 197 миллионов квадратных миль земли и воды нашей планеты, но и более 2 миллионов городов и более 40 000 отдельных аэропортов. Для этого разработчики из Asobo Studio напрямую подключаются к набору данных Microsoft Bing Maps. Flight Simulator будет использовать два из трех доступных петабайт географической информации. Сюда входят спутниковые снимки и данные 3D-фотограмметрии с разрешением до трех сантиметров.

Результаты потрясающие. Нью-Йорк выглядит почти неотличимым от реального места. Полет в аэропорт О’Хара в Чикаго, пролетит над горизонтом и сделает большой левый поворот на конечном этапе захода на посадку — это поездка, которую я совершал десятки раз за эти годы. Это выглядит невероятно, особенно ночью, когда внизу мигают тысячи огней — каждый с разной и точной цветовой температурой. Но за такие высококачественные активы приходится платить.

На прошлой неделе мы узнали, что The Last of Us Part 2 будет поставляться на двух дисках Blu-ray.Для одной копии Microsoft Flight Simulator потребуется 20 000 штук. Таким образом, вместо того, чтобы устанавливать игру с диска или даже загружать большую ее часть в рамках первоначальной установки, потребители будут транслировать ресурсы во время игры.

Внутриигровая аппаратура для DR400, одномоторного самолета французского производства, на котором Asobo Studio тренировала свой персонал. Около 60 процентов его команды из более чем 100 человек получили лицензию пилота в процессе создания Microsoft Flight Simulator . Изображение: Asobo Studio / Microsoft

Разработчики говорят, что они работают над способом предварительной загрузки определенных областей мира заранее, чтобы улучшить опыт для тех, у кого медленное соединение, и включить автономную игру. Но во время презентации на прошлой неделе ни Asobo, ни Microsoft не пошли навстречу. Для большинства пользователей более быстрое подключение к Интернету сделает ландшафт намного лучше, особенно когда речь идет о разрешениях 4K.

Несмотря на сложность конвейера ресурсов, я не могу не подчеркнуть, насколько замечательной выглядит игра.

Взлет из муниципального аэропорта Рентон в игре, выполнение касания и полета в аэропорту округа Снохомиш, а затем полет вдоль береговой линии Сиэтла, опыт был удивительно похож как в игре, так и вне ее. На высоте 1500 футов местность выглядит почти идентично. Это не только сама игра, но и свидетельство современных спутниковых технологий.

Но Microsoft и Asobo не ограничиваются созданием красивой местности. Они также работают с производителями самолетов, включая Cessna и Robin Aircraft, чтобы сделать виртуальные самолеты Microsoft Flight Simulator как можно более аутентичными.Каждый самолет будет иметь полностью интерактивное оборудование и сложное моделирование полета. Все благодаря беспрецедентному сотрудничеству авиастроителей. Это включает в себя получение доступа к файлам автоматизированного проектирования (CAD), используемым для производства самих самолетов, и получение виртуального эфирного времени с опытными пилотами-испытателями.

Но настоящая магия Microsoft Flight Simulator заключается в деталях окружающей среды.

Тени от двух разных слоев облаков, один над плоскостью, а другой под ним, взаимодействуют над Манхэттеном. Изображение: Asobo Studio / Xbox Game Studios

Радужное соединение

Microsoft Flight Simulator показывает прогноз погоды в реальном времени, полученный непосредственно из Bing. Это означает, что пилоты любого уровня подготовки смогут подняться в небо в тех же погодных условиях, которые происходят за их окном в реальном мире. Я не говорю, что отдельные облака отображаются на основе видеотрансляций в реальном времени, но игра использует такие вещи, как скорость и направление ветра в реальном времени, влажность, осадки и другие факторы, чтобы вводить данные в симуляцию, которая постоянно вращается в реальном времени.Результаты, по словам разработчиков, чрезвычайно реалистичны.

И да, этот реализм распространяется на погодные явления, такие как ураганы в реальном мире.

«На днях я разговаривал по телефону с [Asobo Studios], — сказал Йорг Нойманн, глава Microsoft Flight Simulator. «И это на самом деле горько-сладкая история. […] Они сказали: «Йорг, вот что мы только что сделали; Мы летели через Дориана во время бега ». Он был точно там, и он двигался вверх по восточному побережью.

«Я помню, что комментарий [от команды] был таким:« Мы прошли через это, и у нас есть некоторые ошибки, потому что глазная стена не совсем правильная.”

Таким образом, Microsoft Flight Simulator пытается имитировать нечто большее, чем просто полет. Например, радуга — это не просто наклейки, которые наклеивают на мир. Это то, за чем могут гоняться пилоты, занимая правильное положение вокруг смоделированного шторма, чтобы увидеть его там, где он должен быть в реальной жизни.

Asobo Studio / Microsoft.

Великолепные системы освещения и облачных вычислений.Движок игры может моделировать несколько объемных облачных слоев одновременно. Тени прорисовываются через каждый из них по очереди, но то же самое происходит в условиях воздуха и ветра. Турбулентность — это не что-то случайно созданное для придания остроты ощущениям — это результат течения над горами и над лесными массивами на земле.

Такое внимание к деталям открывает возможности для моделирования полета совершенно по-новому, создавая такой же сложный воздушный ландшафт, который делает пилотирование реального самолета такой сложной задачей.

Симуляция настолько легкая, что вы можете переключаться между погодными условиями в полете. У меня был сверхъестественный опыт полета по яркому небу, затем перемещения ползунка, чтобы было облачно, а затем дождливо. Самолет дергался в воздухе при каждой корректировке, но в игровом процессе были лишь малейшие заминки.

В Microsoft Flight Simulator игроки смогут наблюдать за формированием штормовых систем в режиме реального времени. Asobo Studio / Microsoft

Подделка данных

Такой подход к созданию активов и моделированию погоды — отход от франшизы. Предыдущие версии Microsoft Flight Simulator создавались вручную, художники размещали и украшали целые ландшафты . На этот раз команда применяет гораздо более сложный подход: вводит в свои инструменты данные из реального мира, позволяет программному обеспечению переваривать их в режиме реального времени и надеется, что на другом конце пользователя появится что-то точное.

Но, как и любое другое программное обеспечение, когда-либо созданное, если вы помещаете мусор, вы получаете мусор. Сейчас перед разработчиками стоит задача научить программное обеспечение есть как можно больше мусора.

Я хочу сказать, что во время моей четырехчасовой демонстрации я увидел несколько действительно странных вещей.

Microsoft Flight Simulator позволит игрокам начать сеанс в любом аэропорту мира или где угодно вообще, когда их самолет уже находится в воздухе.Итак, одним из первых мест, которые я посетил, был Египет. Я бросился на карту над Изогнутой пирамидой и обнаружил невероятный 3D-рендеринг, сделанный, без сомнения, с помощью фотограмметрии с высоким разрешением. Но, взяв курс на комплекс пирамид Гизы на горизонте, я заметил что-то необычное на земле внизу. Летя ниже, я понял, что это лиственный лес. Разработчики, парившие над моим плечом, сказали, что это, должно быть, движок неверно интерпретирует текстуру песчаных дюн, размещая тысячи искусственных деревьев пыльного цвета, простирающихся на многие мили.

Позже я заглянул на южный край Гранд-Каньона, изо всех сил изображая Уилла Смита в «День независимости » года. Под прямыми солнечными лучами голубого неба турбулентность была поразительной. Так был и пейзаж. Но когда я повернул налево и остановился рядом с почти вертикальным утесом, текстуры превратились в кашу. Спутниковые снимки Bing, сделанные с орбиты, просто не содержат никакой визуальной информации для определенных участков ландшафта. В результате получился странный полосатый мазок на скале высотой в сотни футов.

Я спросил разработчиков, планируют ли они вернуться и исправить местность вручную. Они сказали нет. Вместо этого цель состоит в том, чтобы создать программные инструменты, которые могут выполнять работу автоматически. Очевидное следствие состоит в том, что по мере улучшения данных Bing Maps улучшится и внешний вид Microsoft Flight Simulator .

Asobo Studio / Microsoft

Индивидуальный подход

Заявленная цель Microsoft Flight Simulator заключается не только в том, чтобы оживить почти 40-летнюю франшизу для нового поколения.Это делается для того, чтобы расширить свою аудиторию, раскинув сеть шире, чем когда-либо прежде.

Частью этого, конечно же, является многопользовательский режим, но разработчики пока не совсем понимают, как это будет реализовано. Другой фактор — совместимость с консолью. Раньше хардкорное моделирование полета было прерогативой владельцев ПК. Запуск игры на Xbox One и предложение ее как части Xbox Game Pass значительно расширяет ее аудиторию.

Разработчики говорят мне, что доступность также является важным фактором.По этой причине в Flight Simulator можно будет играть с обычным контроллером Xbox и адаптивным контроллером Xbox.

Microsoft также добавляет крючки для хардкорного сообщества. Это включает в себя возможность создавать моды, такие как управление воздушным движением и дополнительные самолеты. Но это также означает, что игра должна быть совместима с как можно большим количеством различных периферийных устройств.

С этой целью команда Asobo Studio купила все джойстики и педали, какие только могла найти на Amazon, а затем предложила каждому разработчику разные решения.Сводящая с ума задача по устранению ошибок с определенными брендами HOTAS или настройке назначения кнопок на совершенно разных устройствах, таким образом, распределяется между разными членами команды. Однако пока неизвестно, будут ли определенные наборы работать по принципу «включай и работай».

Asobo даже зашла так далеко, что построила собственную смоделированную кабину прямо в офисе. Они купили старый фюзеляж DR400, затащили его по лестнице и бросили в угол своего рабочего места. С тех пор они подключили к нему рабочие переключатели и используют его в качестве испытательного стенда для запуска конечного продукта.

Все это создает впечатление, что Microsoft занимается этим надолго.

«Мы не производим продукт», — сказал мне Нойман позже в тот же день во время частного интервью. «Мы делаем платформу».

uiimage — изображения отображаются в симуляторе, но не на устройстве iPhone

uiimage — изображения отображаются в симуляторе, но не на устройстве iPhone — qaru

Присоединяйтесь к Stack Overflow , чтобы учиться, делиться знаниями и строить свою карьеру.

Спросил 10 лет, 4 месяца назад

Просмотрено 8к раз

Итак, когда я запускаю приложение с устройства, появляются изображения, и все работает отлично.Однако, когда я перехожу к устройству, я получаю около 10 из 38 изображений, которые не отображаются. Я беру имена для изображений из базы данных sqlite, и я уже проверил, и имена правильные, регистр и все остальное. Я проверил комплект, и изображения там правильно.

Действует ли при этом память? Я не совсем уверен, что еще могло вызвать это?

Спасибо!

Решение: Файлы почему-то не были сохранены должным образом и не могли быть открыты, скажем, фотошопом или даже рисованием.Так что файлы не открывались, они не появлялись … Всем спасибо за помощь!

Создан 19 дек.

МэттМэтт

1,9251616 серебряных знаков2323 бронзовых знака

Симулятор поддерживает более широкий диапазон форматов изображений.Иногда у вас был определенный тип файла, который устройство не могло отобразить. Дважды проверьте 10 файлов, ища отличия от других.

Создан 20 дек.

Фарлей Хайнен

1,995 11 золотой знак1919 серебряных знаков1919 бронзовых знаков

Первое, что нужно проверить, — это строки, которые вы используете для ссылки на ресурсы.IPhone чувствителен к регистру, а симулятор — нет.

Ой, только что видел, что вы проверили футляр. Тогда лучше записывать все ваши вызовы создания UIImage!

Создан 20 дек.

3

Да, память абсолютно в этом играет.Проверьте свои вызовы создания UIImage и убедитесь, что они не возвращаются пустыми. Также проверьте, не появляются ли предупреждения о памяти в окне консоли.

Создан 20 дек.

Твердстер

4,86822 золотых знака3434 серебряных знака7070 бронзовых знаков

Обычно, если виноват размер оперативной памяти, ваше приложение вылетает из строя с ошибкой нехватки памяти на устройстве.Однако кажется, что изображения просто не отображаются.

Еще одна вещь, которая может пойти не так, — это размер изображений. UIViews на iPhone может иметь размеры меньше, чем максимальный размер текстуры, поддерживаемый графическим процессором. Apple заявляет, что это 1024 x 1024, но я обнаружил, что это больше похоже на 2048 x 2048 даже на оригинальной модели iPhone. Возможно, вы создаете представление для некоторых из этих изображений, которое превышает этот размер в одном измерении, но ваш Mac имеет больший максимальный размер текстуры на графическом процессоре, поэтому он отлично отображается в симуляторе.

Создан 20 дек.

Брэд Ларсон ♦ Брэд Ларсон

168k4545 золотых знаков387387 серебряных знаков562562 бронзовых знака

3

Видимо айфон кеширует экраны запуска.Так что в моем случае мне пришлось перезагрузить свой iPhone, прежде чем я смог увидеть изображение.

Создан 09 сен.

Джаспер Куперус

1,9731212 серебряных знаков1818 бронзовых знаков

по умолчанию

Stack Overflow лучше всего работает с включенным JavaScript

Ваша конфиденциальность

Нажимая «Принять все файлы cookie», вы соглашаетесь с тем, что Stack Exchange может хранить файлы cookie на вашем устройстве и раскрывать информацию в соответствии с нашей Политикой в ​​отношении файлов cookie.

Принимать все файлы cookie Настроить параметры

Азбуки тренажеров — AOPA

Устройство для обучения полету Pilatus PC12 Level 1 компании SimCom обеспечивает пилотам практически реальный вид из кабины.Хотя устройство не двигается, психосоматическая обратная связь с окружающими визуальными эффектами дает убедительное ощущение движения. Симуляторы

классифицируются по тому, что, по мнению представителей отрасли и правительства, является запутанной системой — следом добрых намерений, последовавшим за FAA, оставившим после себя не поддающуюся расшифровке систему классификации. Вероятно, вы хотите знать, как сэкономить, заменив учебное оборудование настоящим самолетом. Как вы увидите, ответ: «Это зависит от обстоятельств».

Во-первых, если у симулятора есть номер, он не двигается.Если у него есть письмо, оно движется и стоит больших денег. Чем выше цифра или чем ниже в алфавите буква, тем сложнее устройство. Например, симулятор уровня D превосходит уровень A.

Летные тренажеры (FTD) — те, которые не двигаются, — относятся к уровням с 1 по 7, причем 7 — самые сложные. Только движущиеся устройства могут использовать симулятор слов, если вы хотите быть технически правильным. Симуляторы классифицируются от уровня A до уровня D.

Новые FTD уровня 1 на самом деле не существуют, хотя старые все еще используются, и никто не может определить этот уровень.Звучит странно, но старший советник FAA по летной подготовке и моделированию Эд Кук подтверждает, что это так. Что входит в Уровень 1? Все FTD, которые, кажется, не вписываются ни в какие другие уровни — устройства, застрявшие в преисподней, как призраки. Устройства, ранее утвержденные как Уровни 1–3, имеют «устаревшие» права на продолжение работы.

май 2011 г.

AOPA Pilot Turbine Edition

Level 2 тоже не существует (за исключением ранее утвержденных), но когда-то был фиксатором для авиационных тренажеров на базе персональных компьютеров (обратите внимание, как я избегаю слова «Симулятор») или PCATD.Их больше не существует под этим именем.

Устройства уровня 3 больше не одобряются (но старые все еще используются), потому что тренажеры, однажды попавшие в эту категорию, считаются продвинутыми авиационными учебными устройствами (AATD). AATD — это одна из двух дополнительных категорий. Другой — базовое учебное устройство для авиации (BATD). Оставим это на потом.

Система классификации FTD становится проще для понимания, поскольку вы знаете, что три из уровней FTD больше не используются.Уровень 7 относится к вертолетным устройствам. Достаточно просто. Это оставляет уровни 4, 5 и 6 для FTD с неподвижным крылом. Чтобы понять их, я позвонил торговому представителю Frasca International Виктору Вельце. Фраска делает FTD (которые не двигаются), симуляторы (которые движутся) и AATD.

Уровень 4 — это инструктор, выполняющий частичные задания, — сказал Велтце. Когда вы войдете в него, вы можете ожидать увидеть сенсорные экраны, которые помогут вам изучить процедуры для приборов или систем управления полетом. Управляющего ига не будет.

Уровень 5 представляет собой «класс» воздушных судов (имеется в виду одномоторный, многодвигательный и т. Д.), А также требует документа, называемого руководством по квалификации и утверждению, который содержит критерии проектирования FTD.На этом уровне устройство начинает больше походить на самолет, которым вы собираетесь управлять. Вот, например, ярмо.

Уровень 6 должен соответствовать самолету, которым вы управляете, вплоть до пространственных отношений и фактических функций. Как и все летные тренажеры и тренажеры, он также должен иметь руководство по квалификации и сертификации, но использует дорогостоящие аэродинамические данные. Он летает с большей реалистичностью.

Чарли Грегуар, вице-президент по продажам и маркетингу Redbird Flight Simulations, сказал, что его компания производит базовые (BATD) и продвинутые авиационные тренажеры (AATD).

«Вы можете пройти большую часть проверки на владение приборами [но не можете выполнить требования для приземления] в AATD», — сказал Грегуар. AATD более сложен, чем BATD, но ни один из них не может использоваться для маневров круг-земля, захода на посадку по кругу или необычных положений. Ни тот, ни другой не были предназначены для тренировок в зрительных условиях. В AATD вы можете регистрировать опыт полета по приборам для валюты, 20 часов для оценки по приборам, до 50 часов для коммерческого рейтинга, 25 часов для вашего рейтинга ATP и 2.5 часов для вашего сертификата частного пилота. Чтобы немного помешать, AATD часто будет иметь такое же максимальное количество тренировочных кредитов (см. Выше), что и FTD уровня 6.

BATD позволяют регистрировать опыт полетов по приборам, например заходы на посадку, но у вас есть только 10 часов для оценки по приборам, даже если вы учитесь в школе Part 141. Вы по-прежнему получаете 2,5 часа на получение сертификата частного пилота, называемого «введением в работу с летными приборами». Сертификат ATP не засчитывается.

Помните, как я упоминал, что движутся только тренажеры? Это не всегда правда. Redbird AATD перемещается, но хлопоты по сертификации движения — не говоря уже о стоимости — не имели смысла для бизнеса. Следовательно, вы получаете движение, но не те кредиты, которые обычно предлагает симулятор полного полета (в симуляторе полного полета время отклика движения, инструменты и визуальные дисплеи объективно определены). AATD и BATD квалифицируются субъективно, то есть FAA проверяет и одобряет или не одобряет устройство.В отличие от проверок летных тренажеров и тренажеров FAA, технические справочные данные не требуют подтверждения.

Помните, как три из семи уровней FTD не существуют? Ну вот и снова с симуляторами. Уровень А почти не существует. По оценкам Кука, в стране всего около дюжины. У них менее сложные визуальные системы и мало данных для моделирования эффекта земли. (Да, мы можем начать использовать слово «s».) Некоторые самолеты, все еще использующие тренажеры уровня A, включают Lockheed JetStar, один из первых самолетов бизнес-класса, если не первый.

Уровень B почти не существует. Кук говорит, что в Соединенных Штатах их от 12 до 15, но Frasca International предоставила один. «Уровень B даст вам 80 процентов начального обучения для типового рейтинга и 100 процентов повторного обучения, если у вас есть привилегии перехода от круга к земле, как мы сделали на нашем симуляторе Caravan для Университета Аляски», — сказал Фраска Велтце. Фраска назвал это Уровнем B Plus. У него есть способность совершать посадку по кругу, что «отчасти делает его буквой C», — сказал Велтце. Но это не так.

Кук считает, что в стране около 230 тренажеров уровня C.Есть более жесткие допуски на данные. Пейзаж лучше. Все требования к валюте инструмента, включая приземление и круг-посадку, могут быть выполнены в симуляторе. Все больше пилотов используют эти тренажеры. Суть в том, что различия между уровнем C и уровнем B незначительны.

Сильная сторона Simcom — это огромная визуальная презентация. Несмотря на то, что опыт реалистичен, данные о посадках или полетах нельзя регистрировать в устройствах для летной подготовки, даже в самых сложных.

Наконец, мы достигли Уровня D.Заметьте, что в нем можно делать все, в том числе полные рейтинги сложных авиалайнеров. Кук говорит, что в стране их от 400 до 430 человек. Пейзаж при дневном свете является обязательным. (Некоторые AATD также имеют вид при дневном свете.) У них лучшие данные и более жесткие допуски на производительность.

Тома Эванса, менеджера учебного центра в офисе Simcom в Ли Виста в Орландо, спросили, какие из устройств и тренажеров можно использовать для проверки квалификации (IPC) и проверки полета. По словам Эванса, только тренажеры уровней C и D могут использоваться для полного IPC от начала до конца.Это из-за требования FAA для посадки в рамках IPC (недавнее изменение, внесенное FAA), и только эти два уровня считаются достаточно реалистичными, чтобы отдать должное приземлению. Другие устройства и симуляторы отдают должное опыту полета, включая заходы на посадку, удержание и навигационную часть IPC. Но вам не засчитают приземление, если вы не участвуете в симуляторе уровня C или D или, конечно же, на настоящем самолете.

«В правилах проверки полета конкретно не говорится о необходимости посадки», — сказал Эванс.Таким образом, в курсе Части 142, а 142 относится к правилам учебного центра, вы можете выполнить проверку полета (если пилот уже готов к посадке) на уровне 5 FTD или выше, при условии, что устройство одобрено местным FAA. . Помните, что устройства уровня 5 просто имитируют класс самолета, а не конкретную модель.

В соответствии с FAR 61.56 (сертификация пилотов, летных инструкторов и наземных инструкторов) участие в программе повышения квалификации пилотов Wings FAA является еще одним способом удовлетворения требований к проверке полета.Каждый курс, который SimCom предлагает в сочетании с конкретным тренажером или тренажером, признается и одобряется для получения кредита Wings. Это, в свою очередь, дает вам право на обзор полета.

Текущая система вызвала путаницу. Некоторые компании устанавливают настоящую авионику Garmin G1000 в FTD, в то время как другие моделируют только стеклянную кабину. Оба законны.

Международная организация гражданской авиации (ИКАО) обнаружила, что в мире существует более 30 классификаций УТД и тренажеров.Международная рабочая группа, в которую входят производители, операторы и регулирующие органы, много лет работала над установлением глобального стандарта. Кук предлагает FAA, чтобы Соединенные Штаты приняли международный стандарт, разработанный ИКАО, который объединяет все определения в семь числовых уровней.

В симуляторах появляется новая технология — распознавание голоса, известное как интерактивное управление воздушным движением. Это означает, что пилот позовет погоду (или такси, взлет или другое разрешение), и компьютерный голос будет правильно отвечать.Что это будет за тренажер, когда будет принят международный стандарт? Конечно, это ИКАО 9625 уровня 7.

Звучит сложно, но Redbird, компания, которая якобы производит симуляторы более низкого уровня, уже имеет это. Он продается под названием Parrot.

Написать автору по адресу [электронная почта защищена].

Моделирование урагана | NOAA SciJinks — Все о погоде

Вы должны использовать последнюю версию браузера, чтобы просмотреть это!

Веб-приложение «Моделирование урагана» Предоставлено Совместным институтом метеорологических спутниковых исследований (CIMSS).Авторские права 2013 Том Уиттакер из Университета Висконсин-Мэдисон.

Как построить ураган:

• Перетащите ураган вокруг, чтобы увидеть, как температура поверхности влияет на ураган.


• Перетащите серую область высокого давления , чтобы увидеть, как давление и ветер влияют на пути ураганов.


• Щелкните название сезона , чтобы перемещаться по сезонам. Температура океана меняется с каждым сезоном.


• Нажмите Сбросить , чтобы начать заново.

Ураган «Сэнди» 2012 г. Фото: NOAA.

Насколько велик ваш ураган? Чтобы узнать, как возникают эти тропические штормы, узнайте больше об ураганах.

Что именно означают цифры урагана?

Ураган в этом моделировании будет иметь либо L , либо иметь номера от 1 до 5 . «L» обозначает низкое давление, а цифры обозначают категорию урагана:

Категория		Скорость ветра	Размер ущерба
1		74-95 миль / ч	Некоторые повреждения домов и деревьев. Отключение электроэнергии может длиться несколько дней.
2		96-110 миль / ч	Обширный ущерб домам.Можно выкорчевать деревья с неглубокими корнями. Отключение электроэнергии могло длиться несколько дней.
3		111-129 миль / ч	Разрушительный ущерб хорошо построенным домам. Многие деревья сломаны или вырваны с корнем, блокируя дороги.
4		130-156 миль / ч	Катастрофический ущерб домам. Большинство деревьев сломано или вырвано с корнем. Отключение электроэнергии продлится недели или месяцы.
5		157 миль / ч или выше	Серьезно катастрофические повреждения. Дома разрушены. Район будет непригодным для проживания в течение недель или месяцев.

Источник: Национальный центр ураганов NOAA

Какими путями идут ураганы?

Каждый шторм индивидуален, поэтому предсказать их поведение очень сложно. Но взгляните на некоторые исторические штормы и их путь, когда они росли и выходили на сушу.

Щелкните изображения ниже, чтобы увидеть более подробную информацию об этих ураганах, включая их название, в каком году они произошли и насколько они были сильными.