Хрустят и болят колени – Болят и хрустят колени: чем лечить

Содержание

Колени хрустят и болят: причины и действия

В нашем организме имеется множество суставов. На каждый из них возложена определенная функция. Здоровый сустав при выполнении своей функции не должен издавать никаких звуков. Если же при сгибе сустава слышится похрустывание или ощущаются боли, необходимо как можно скорее выяснить, почему появились подобные отклонения.

Если в колене что-то внезапно хрустнуло, это может быть довольно тревожным звоночком. Хруст сигнализирует о том, что в хрящевой ткани, выстилавшей изнутри коленный сустав, начался процесс разрушения. Подобные разрушения приводят к появлению заболеваний, которые могут повлечь за собой такие неприятности, как потеря подвижности сустава. Вовремя начатое лечение может предотвратить развитие таких заболеваний, как артроз, артрит и прочее.

Причины и предупреждения

Хруст в колене могут вызывать несколько факторов:

  • большие нагрузки;
  • неправильное питание;
  • неправильная обувь;
  • излишний вес;
  • неподвижный образ жизни;
  • нехватка витаминов;
  • отложения кальция;
  • заболевания опорно-двигательной системы.

Для предупреждения появлений хруста в суставах врачи рекомендуют занятие физкультурой и активный образ жизни, так как именно отложение солей приводит к появлению неприятных ощущений. Кроме этого, необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион, заняться коррекцией веса.

Действия, требующие активной работы коленного сустава, могут привести к тому, что начинают болеть и хрустеть колени. Занятия спортом, рабочие и бытовые обязанности могут стать ответом на вопрос, почему появился хруст в коленях. К подобным обязанностям можно отнести перенос тяжестей или мытье полов. Колено травмируется в момент его опоры о пол. Для того чтобы не возникал вопрос почему после мытья полов так сильно болят колени, рекомендуется пользоваться специальными наколенниками.

Ожирение также негативно сказывается на работе сустава. Необходимо отметить тот факт, что 1 кг лишнего веса увеличивает нагрузку на 1 мм2 сустава более чем на 10 %. В случае если общий вес человека превышает норму на 50 кг и более, нагрузка на сустав возрастает более чем на 500 %. Такого увеличения нагрузки не выдержит ни один сустав. Первыми признаками повреждения будет хруст, а в дальнейшем могут развиться более опасные заболевания.

Многие люди стараются сбросить лишний вес, активно занимаясь бегом или прыжками. От такого метода лучше отказаться, так как подобные упражнения для сустава дают только отрицательный эффект. На сустав, который и так испытывает колоссальные нагрузки, ведется дополнительное воздействие и как следствие дистрофические изменения хряща, артроз, разрушение ткани сустава, появление болевых ощущений и потеря способности передвигаться самостоятельно.

Для снижения веса рекомендуется придерживаться диеты, а если решили остановиться на физических упражнениях, то подбирать те, при выполнении которых не потребуется напряжения колен. Отличным выбором может стать занятие плаваньем, которое не только помогает избавиться от лишнего веса, но и оказывает благотворное воздействие на все суставы.

Неправильно выбранная обувь также может стать причиной хруста в колене. Чем старше человек становиться, тем больше возникает вероятность повреждения сустава. Особенно это касается женщин, отдающих предпочтение туфлям на шпильке. Данный вид обуви вызывает смену центра тяжести (вес опирается не на пятку, а на переднюю часть стопы) и на колено начинают воздействовать сильные нагрузки.

Высокие каблуки могут привести не только к появлению хруста, но и на более поздних этапах к остеоартрозу, дистрофическим изменениям и разрушению хрящевой ткани. Обувь с плоской подошвой тоже имеет свои минусы. Ее ношение может спровоцировать плоскостопие, вальгусную стопу и искривление ног. Для того чтобы потом не думать почему произошли такие непоправимые изменения в организме, рекомендуется выбирать обувь с супинатором.

Посоветуйтесь с врачом

Лечение хруста в колене можно проводить как медикаментами, так и при помощи народных средств. Медикаментозное лечение должен назначить врач. Выбирая лечение народными методами необходимо помнить, что самолечение может нанести существенный вред здоровью.

После того как удалось выяснить почему появился хруст в коленях, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил.

  1. Исключить перегрузки на коленный сустав. Подобрать правильную обувь и не поднимать тяжести.
  2. После больших нагрузок суставам необходим отдых.
  3. При сидячей работе необходимо делать небольшие перерывы и разминать затекшие конечности.
  4. Не переохлаждать суставы.
  5. Разнообразить ежедневный рацион. Употреблять пищу богатую кальцием и витаминами. Исключить сладкое, соленое, острое.

Для медикаментозного лечения могут подойти такие препараты как Хондроитин сульфат, Глюкозамин, Коллаген Ультра и прочее. Данные средства содержат в своем составе компоненты, оказывающие благотворное воздействие на хрящ, помогая восстановить его структуру и предотвратить развитие необратимых процессов.

Если хруст в коленях проявляется не постоянно, а только после больших нагрузок, тогда ноги нуждаются в отдыхе. Для этой цели рекомендуется сходить в сауну или принять горячую ванну. Данная процедура способствует расслаблению мышц и усиливает процесс кровообращения.

При лечении народными средствами можно делать компрессы, принимать отвары. Неплохо зарекомендовал себя компресс из масла и сока лимона. Делать его довольно просто. Необходимо сок лимона и растительное масло смешать (пропорция 1:5) и данным составом натирать колени.

 

Лечение отварами тоже дает неплохой результат. Для приготовления отвара необходимо взять мелиссу, почки сосны, корневища аира и душицу в пропорциях соответственно 2:2:1:3. Сухие измельченные растения тщательно перемешиваются. Для отвара необходимо 3 столовые ложки смеси залить 1 л кипятка. Отвар ставится на 15 минут на медленный огонь. Принимается за 30 минут до еды.

Для того чтобы улучшить приток крови к суставам можно делать массажи и прогревания. Но до проведения данных процедур необходима консультация врача. Если вы решили делать массаж, то можно воспользоваться специальными мазями, в основе которых лежат лечебные растения и эфирные масла.

Рекомендуем почитать похожие статьи:

tutbolinet.ru

Хрустят и болят колени что делать

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Содержание:

  • Хруст, как вариант нормы
  • Другие причины

Хруст в суставах — звук, знакомый практически каждому человеку. Относятся к нему обычно довольно равнодушно, считая эту проблему безобидной. Действительно, появление такого звука в некоторых случаях — нормальное явление, но иногда появление хруста может говорить и о развитии заболевания.

Хруст, как вариант нормы

Итак, прежде чем решать, что делать, когда хрустят коленные или плечевые суставы (а именно они являются самыми «громкими»), нужно разобраться, а есть ли проблема на самом деле?

Существует несколько гипотез, которые описывают причину появления такого звука. При этом далеко не все гипотезы предполагают наличие заболеваний, в большинстве случаев считается, что это нормальное состояние. Наиболее распространенная гипотеза предполагает, что в синовиальной жидкости растворено довольно много газа. При некоторых движениях размер полости сустава увеличивается и газ высвобождается из жидкости, принимая форму пузырьков. Процесс их образования и воспринимается человеком, как щелчок или хруст. Такое явление является нормальным, его называют кавитацией. После этого пузырьки постепенно растворяются и сустав возвращается в свое прежнее состояние. Когда это происходит, возможно повторное появление «хруста», но и это будет нормой.

Проще говоря, такой звук может быть нормой, но только если он раздается не чаще, чем раз в 20-30 минут. Если подобные щелчки не сопровождаются болью и не появились после травмы, то идти на обследование к врачу нет смысла. Но стоит обращать внимание на характер хруста — если он изменится, то все же лучше отправиться к врачу.

Другие причины появления хруста в суставах

К сожалению, такой хруст далеко не всегда безобиден. Так, появление характерного звука при каждом повторении определенного движения без описанного ранее естественного периода восстановления (около 20 минут) часто говорит о появлении различных заболеваний, особенно если он сопровождается ограниченностью движения в суставе. Так могут проявлять себя на ранних стадиях артрит, деформирующий артроз, бурсит, тендинит и ряд других заболеваний. При таких симптомах следует обращаться к врачу и немедленно начинать серьезное лечение. Только квалифицированный специалист может назначить соответствующее лечение. В этой ситуации рискованно заниматься самолечением.

Впрочем, существуют и менее опасные причины появления такого хруста, с которыми вполне можно справиться самостоятельно. Так, на вопрос «Что делать, если сильно хрустят суставы?» почти всегда можно ответить — нужно больше двигаться и позаботиться о правильном питании, которое насыщено витаминами. Дело в том, что очень часто причиной появления хруста является малоподвижный образ жизни и отсутствие нормальных нагрузок. Человеческий организм устроен так, что ему необходимы нагрузки, без них организм слабеет. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что слабеют связки и сустав становится «разболтанным». Это еще не болезнь, но ее предвестник.

В такой ситуации самое логичное — добавить движения. Это не значит, что нужно отправляться в спортзал и начинать «тягать» тяжести, достаточно просто больше ходить пешком, по возможности — бегать по утрам.

С другой стороны — избыточные физические нагрузки также приводят к появлению хруста. Здесь уже ситуация прямо противоположная — суставы просто начинают изнашиваться, подобная ситуация является предвестником развития артроза. В такой ситуации все достаточно просто — нужно снизить нагрузки.

Еще одна возможная причина появления хруста — гипермобильность. Это не заболевание, а врожденный дефект соединительной ткани. Некоторые люди даже стараются усилить его тренировками, добиваясь невероятной гибкости. Возможности таких гимнастов очень впечатляют, но с другой стороны — гипермобильность грозит слабостью связок и частыми вывихами суставов. Человеку с таким дефектом нужно стоять на учете у врача, который сможет дать консультации, позволяющие избежать в дальнейшем получения травм.

Также причиной появления хруста может быть травма или дисплазия. Травма, даже старая, приводит к ослаблению связок, даже если было получено хорошее лечение. По этой причине спортсмен, например, получивший один раз травму колена, будет сталкиваться с этой проблемой и в будущем. Дисплазия же представляет собой недоразвитие некоторых тканей, которые должны быть в суставе, что также приводит к его ослаблению. В этом случае также следует обращаться к доктору, поскольку есть риск развития различных вторичных заболеваний.

На болевые ощущения, которые дают о себе знать в коленном суставе при подъеме по лестнице, жалуются люди разных возрастных категорий — и молодые, и пожилые. В первом случае боли могут быть обусловлены интенсивным ростом костей, в такой ситуации нельзя говорить о патологических нарушениях.

С возрастом у человека происходит ослабление опорной системы организма, поэтому боль в колене при ходьбе случается гораздо чаще. В данном случае можно говорить и о развитии ряда патологических состояний, таких как артрит, артроз, остеопороз, остеомиелит и др.

Поэтому если болит колено при подъеме по лестнице или при ходьбе по ровной поверхности, не стоит объяснять причины болей лишь возможной травмой, трещиной, переломом. Под болью в колене может крыться формирование более сложных процессов.

Коротко о коленном суставе

На колени человека приходится существенная нагрузка. Функции сустава заключаются в осуществлении передвижения тела человека в пространстве и сохранении его в вертикальном положении. Здоровые суставы выдерживают вес человека, помогают ему ходить, бегать, прыгать, выполнять сложные упражнения и танцевальные па. Анатомия коленного сустава сложна. В организме человека это самое большое сочленение, которое образовано бедренной и большеберцовой костями и надколенником (так называется коленная чашечка).

Контакт костей осуществляется благодаря:

  • мыщелкам бедренной кости;
  • надколенникам на задней поверхности (сочленение только с бедренной костью).

Все костные поверхности покрыты хрящевой тканью, что уменьшает трение и обеспечивает амортизацию. За стабилизацию сустава отвечают своеобразные прокладки между поверхностями костей — мениски, состоящие из фиброзной и хрящевой ткани.

Сустав заполнен густой синовиальной жидкостью, которая предназначена для питания и смазки суставных поверхностей. Мышцы, сухожилия и сустав окружают 3 суставные сумки (бурсы).

Коленный аппарат крайне уязвим и чувствителен к разного рода нарушениям. Часто при воздействии чрезмерных нагрузок или из-за травмы мышцы ног и колена воспаляются, связки становятся слабыми, хрящи истончаются. Даже из-за одного неосторожного движения может возникнуть острая боль в колене, которая приведет к ограничению двигательной активности.

Почему возникает боль

Болезненные ощущения в коленях могут возникнуть не только во время продолжительной пешей прогулки, но и при физических нагрузках, при передвижении по ступеням, сгибаниях и разгибаниях ноги.

Механические повреждения

Самая существенная нагрузка на сустав происходит при занятиях спортом, особенно при выполнении таких действий, как бег, приседания, прыжки, выпады, т. к. в данном случае человек совершает однотипные частые движения. При выполнении упражнений задействуются все части колена. Сверхнагрузки на ноги при занятиях спортом могут привести к:

  • травмам;
  • разрыву менисков;
  • воспалению мышц и сухожилий (тендинит).

В большинстве случаев колено болит вследствие переломов, ушибов, трещин. Такой вид боли не оставляет человека и усиливается при любой попытке ступить на ногу. Признаками механического повреждения колена являются отечность и покраснение травмированной области, формирование гематомы и кровоподтека.

Когда болит под коленом при спуске с лестницы и сильная боль не может быть объяснена механическим воздействием, следует говорить о суставных болезнях. В пассивном состоянии боль стихает, а наибольшую интенсивность проявляет ночью. Такие заболевания сопровождаются:

  • лихорадкой;
  • деформацией колена, припухлостью;
  • специфическими щелчками при сгибании и разгибании ног.

Локализуется боль с внешней стороны колена или только с внутренней стороны, а вспышки ее происходят при любой физической деятельности — во время ходьбы, при спуске или подъеме по лестнице, поворотах.

Артроз

К числу заболеваний, затрагивающих коленный сустав, относится артроз. Патология развивается годами и являет собой деструкцию хрящевой ткани коленного сустава. Этот процесс ведет к деформации конечности и сбою функциональности. Существует идиопатический артроз, который дает о себе знать у людей пожилого возраста. Пациенты жалуются на то, что колени хрустят. В данной ситуации разрушающему воздействию подвергаются коленные суставы обеих конечностей.

Может наблюдаться и иной тип артроза, который проявляется после инфекционной болезни или травмы колена. Представленная форма может встречаться у людей любого возраста. Поражению при этом подвергаются как оба коленных сустава, так и один. При таком типе артроза на начальных этапах болевые ощущения не столь интенсивны и при передвижении не дают о себе знать, однако со временем боль усиливается. Финальная стадия характеризуется наличием боли в любом состоянии — как в пассивном, так и в активном.

Неприятные ощущения при артрите

Артрит характеризуется разрушением капсул, хрящей, синовиальной оболочки в коленном суставе. Первичный артрит дает о себе знать после механического повреждения ткани, а вторичный артрит развивается как следствие воспаления, которое формируется в других частях организма, но с током крови распространяется и в коленный сустав. Признаком заболевания являются постоянные и нарастающие боли в колене при спуске или подъеме по лестнице.

Развитие бурсита

Бурсит — воспалительный процесс, локализующийся в бурсе (синовиальной сумке). Причины, провоцирующие патологию, сводятся к скоплению в бурсе экссудата с болезнетворными микроорганизмами. В отличие от артрита болевые ощущения не сопровождаются сбоем в функции разгибания и сгибания колена, поэтому человек может беспрепятственно передвигаться вверх и вниз по лестничным пролетам.

Разрыв мениска

Повреждение мениска — распространенная травма колена, которая может случиться в любом возрасте. Разрыв или надрыв мениска может произойти при падении коленом на ребро ступени, резком ударе по колену. Также группу риска составляют спортсмены, активно занимающиеся приседаниями, прыжками, бегом, лыжным спортом. Специфическим признаком деструкции мениска является звук щелчка и последующая резкая боль. При данной патологии человеку болезненно делать какие-либо физические упражнения.

Методы лечения

Лечение коленей (постоперационное в том числе) сводится к применению медикаментозных средств — обезболивающих, противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, реабилитационной терапии. Важно соблюдать принципы правильного питания. При избыточном весе нагрузка на колени повышена, что увеличивает риск их повреждения и воспаления.

Если возникшая в колене боль не проходит несколько дней, следует обратиться за помощью к доктору. Специалист при осмотре придает значение следующим показаниям:

  1. Тип болевых ощущений. Это может быть резкая, тупая, острая, ноющая боль.
  2. Локализация. Боль может возникнуть во внешней или внутренней стороне колена, непосредственно в суставе, выше или ниже его, а также при сгибании и разгибании.
  3. Интенсивность и продолжительность болевых ощущений. Они могут длиться секунды, минуты или не давать покоя ни днем, ни ночью. Особенно отчетливы боли после утреннего пробуждения.

Квалифицированный врач подробно расскажет, что делать дальше, чтобы избежать осложнений и рецидива. Скорее всего, пациенту следует пересмотреть образ жизни. В первую очередь для профилактики заболеваний коленных суставов необходимо отказаться от прежнего объема физических нагрузок и найти золотую середину.

Частью терапевтического курса всегда бывает комплекс ЛФК, который подбирается индивидуально.

Важно понимать, что пациентам, перенесшим операцию, с воспалением, с артрозами, артритами и травмами коленного сустава упражнения профилактического характера не подходят.

Полезные упражнения

Чрезмерные нагрузки вредят суставам, но и полное бездействие не приносит никакой пользы. Людям, которые вынуждены много времени проводить стоя или сидя, необходимо регулярно выполнять упражнения для укрепления коленей.

Чаще всего рекомендуются:

  1. Ходьба по лестнице. Можно отказаться от использования лифта или имитировать ходьбу по ступенькам, используя разного рода возвышенности.
  2. Прыжки на месте со скакалкой, с использованием степа. Упражнение подходит в качестве разминки перед общей тренировкой.
  3. Приседания. Глубокие приседания делать не надо.
  4. Выпады вперед. При сгибании колена должны получаться пружинящие движения.
  5. Выпады вбок.

Укрепить колени и ноги помогут простые упражнения: сидя на стуле или лежа на полу, можно сгибать и разгибать колено, выполнять махи в стороны и покачивающие движения ногами вперед и назад, меняя амплитуду.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Каждый день ноги получают большую нагрузку. Мы ходим, бегаем, стоим, в связи с этим мало кого удивляет усталость в ногах в конце рабочего дня. Если у вас болят ноги ниже колен и это происходит довольно часто, необходимо задуматься над причиной возникновения болей, они могут свидетельствовать о развитии заболевания.

Причины

Задаваясь вопросом, почему болят ноги ниже колен, сложно дать однозначный ответ, поскольку причин для этого много. Все возможные причины, по которым болит нога ниже колена, можно разделить на три условные группы: болезни, связанные с позвоночником, а именно с поясничным отделом; травмы, которые перенес человек ранее; заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Если же говорить о конкретных причинах, то ими могут стать:

  • Повреждение коленной чашечки ноги, где ощущается боль.
  • Отрыв мениска или другое его повреждение.
  • Воспаление мышц голеностопа.
  • Воспаления, которые поразили связки ноги, сухожилия, сухожильные влагалища, конкретно касается голени и колена.
  • Разрыв связок голеностопного сустава, что будет проявляться не только неприятными болезненными ощущениями, но и отеком, а также возникнут проблемы с передвижением. Эту причину проще определить, чем другие, поскольку боли обычно возникают после того, как пациент упадет. Болезненные ощущения в таком случае будут усиливаться при нагрузке на ногу или при пальпации поврежденного места.
  • Слишком большая нагрузка на сустав и ногу в целом. Обычно появляется у спортсменов, которые сильно нагружают ноги. Нет серьезных повреждений, но микронадрывы мышц дают о себе знать, поэтому боль в ноге ниже колена.
  • Накопление молочной кислоты. Если нет причин для возникновения болей, нагрузка на сустав была незначительной, а боли всё равно появились, то причиной может стать молочная кислота. Она имеет особое свойство раздражать нервные окончания мышц человека, из-за этого и появляется боль в ноге ниже колена.
  • Микротравмы разного происхождения.
  • Избыточный вес может стать причиной дополнительной нагрузки не только на ноги, но и на весь организм, поэтому может спровоцировать заболевания разного типа.
  • Проблемы с костной тканью, это касается тех, кто ранее перенес переломы, имеет трещины кости. Проблемы с костями могут также возникнуть в пожилом возрасте и у женщин, когда у них начинается климакс. В большинстве этих случаев отчетливо ощущается боль в кости ниже колена.
  • Болезни, которые поражают межпозвоночные диски позвоночника, пациент ощущает боль из-за того, что защемляются нервы, которые идут до кончиков пальцев на ногах. В основном при таких заболеваниях ощущается боль в ногах ниже колен, а также в области бедра и ягодиц.
  • Гипоксия мышц, вызванная тромбозом мелких артерий, провоцирует возникновение болей в ноге.
  • Плоскостопие, при таком заболевании возникают не только проблемы со сводом стопы, но и со всей конечностью. Причиной тому становится дополнительное напряжение ноги. У ребенка болят ноги при вальгусной деформации стопы. Обычно таким заболеванием страдают очень маленькие дети. Деформации стопы подобным образом становится первопричиной возникновения плоскостопия в старшем возрасте.
  • Рожистое воспаление. Кроме того, что голень начинает болеть, она краснеет, поднимается температура в пораженном месте и возникает жжение в ногах ниже колена. При этом болезненные ощущения появляются преимущественно спереди. Признаками этого недуга может стать общее недомогание пациента, что сопровождается головной болью, повышением температуры тела, которая может достигать 40 градусов.
  • Пульсирующая боль обычно появляется в пальцах ног и является предвестником подагры.
  • Если страдает от боли сустав, то обычно причиной становится ревматоидный артрит, что же касается пожилых людей, то среди них более распространенное заболевание – остеопороз голеностопа.
  • Если болят ноги ниже колен исключительно ночью, то причиной может стать нарушение минерального обмена, как вариант, боль может стать проявлением гиповитаминоза. Кроме обычных болей, могут появляться судороги, которые свидетельствуют о недостатке микроэлементов в организме.

Симптоматика и жалобы пациентов

Кроме того, что у пациента возникают привычные симптомы, такие как боль, отечность, припухлость, могут появляться и другие, которые только усугубляют его состояние. К ним относятся:

  • общая усталость;
  • раздражительность из-за пустяка;
  • депрессия, которая может затянуться;
  • постоянные скачки настроения;
  • головные боли.

Пациенты, обращаясь к врачу, называют во многом схожие симптомы и течение заболевания. Поэтому есть ряд привычных жалоб пациентов, которые могут подтвердить тот факт, что вам пора обратиться к доктору. Обычно лечащий врач слышит подобные истории:

«Просыпаюсь ночью от того, что ощущаю пульсирование в сосудах ниже колена, создается ощущение, что сосуд закупорен, хотя у меня с этим проблем никогда не было».

«Первые симптомы возникли несколько месяцев тому назад. Проявлялись неприятными “мурашками” в голени, периодически возникали, а потом снова пропадали. Затем к таким ощущениям добавилась боль, которая по ощущениям напоминает ожог».

«Ощущение боли в голени идет от холки и до середины икры, возникает после нагрузок и напоминает пульсирование, пока можно терпеть».

«Начал бегать по вечерам, после двух недель таких тренировок возникла боль в ноге. Болезненных ощущений в суставе не чувствую. Сделала перерыв, который длится четыре дня, но улучшения нет».

«После нагрузок на ноги появилась резкая боль, ощущение, что ещё немного и она просто сломается. Снижение нагрузок сказалось положительно, но вместо боли появилось онемение».

«Появились боли после тренировок, ранее никаких проблем ни с суставами, ни с костями не было. Травм тоже не было. Боли проявляются по-разному, то болит спереди нога, то сбоку, то вся ее задняя сторона».

Если подобные истории вам чем-то напоминают ваши ощущения, то следует немедленно обратиться к доктору и пройти обследование, чтобы обнаружить причину неприятных ощущений и начать лечить заболевание.

Заболевания, которые чаще всего вызывают боли ниже колена

Кроме всех возможных причин недугов в нижней части ног, есть заболевания, которые считаются наиболее распространенными при болях, возникающих ниже колена.

Варикоз

Все привыкли ассоциировать варикозное расширение вен с огромными выпуклыми синими венами на ногах, но на первых стадиях это заболевание проявляется несколько иначе. Пациенты ощущают тяжесть в ногах, особенно ниже колена, отекают ноги, обычно это происходит в конце дня. Боль в ноге наблюдается после длительного пребывания в положении стоя и пропадает после того, как человек отдохнет лежа. В некоторых случаях возникают судороги.

Тромбоз

Эта болезнь отличается тем, что её появление очень сложно не заметить. Для тромбоза характерна выраженная клиническая картина, артериальный и венозный тромбоз имеют свои отличия. Если страдают вены, то пациент ощущает наступление боли постепенно, этот процесс длится несколько дней. Затем появляется чувство тяжести и боли, когда человек пытается стать на поврежденную ногу. Нога горячая и меняет цвет от бордового до синего. Если вовремя не оказать медицинской помощи, то может развиться некроз ноги.

Когда проблемы возникают с артерией, болезнь очень быстро развивается. Нога начинает неметь, бледнеть, может появиться резкая боль. На протяжении 2-4 часов нога начинает отмирать, поэтому необходимы срочные меры.

Диагностика

Прежде чем решить, что делать с болями в ноге, необходимо провести обследование, которое поможет определить причину заболевания. Для этого проводят ряд обследований, куда входят:

  • анализ крови и мочи;
  • кроме общего анализа крови, необходимы и биохимические показатели;
  • рентген;
  • уЗИ сосудов;
  • мРТ;
  • кТ;
  • ангиография;
  • электромиография.

В вашем случае врач может обойтись только несколькими показателями, чтобы подтвердить тот диагноз, который он поставил, ориентируясь на симптомы и болезненные ощущения в ноге. Но есть вероятность, что для определения причины заболевания понадобится несколько методов диагностики.

Лечение

Процесс лечения напрямую будет зависеть от диагноза, который вам поставит лечащий врач. Лечение заболевания будет осуществляться с помощью нескольких методов. Это может быть медикаментозное лечение, оперативное вмешательство, физиопроцедуры, лечебная физкультура или массаж.

Медикаменты в основном направлены на то, чтобы справиться с болевыми ощущениями, которые не покидают пациента, также устранить воспаление, если таковое имеется. Для восстановления организма необходимо применение ряда витаминов и микроэлементов. Также могут быть назначены лекарственные препараты, которые помогают улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях.

Среди физиопроцедур могут быть использованы: электрофорез, волновая терапия, магнитотерапия, лазерное лечение и другие методики лечения.

Что качается лечебной физкультуры, то она назначается только в том случае, если нет противопоказаний, поскольку занятия физкультурой могут усугубить ситуацию. Что касается массажа, то нередко применяется массаж стоп, особенно он будет уместен при плоскостопии.

Операция становится последним этапом в лечении, хирургическое вмешательство назначается в том случае, если другие виды терапии не помогли. Также операция показана, если очевидно, что на этой стадии заболевания эффект будет иметь только такое лечение.

Профилактика

Чтобы ноги дольше оставались здоровыми, необходимо придерживаться несложных правил, которые помогают предотвратить заболевания:

  • перейдите на низкий каблук, старайтесь реже носить обувь на высоком каблуке;
  • не сдавливайте сосуды при сидении, обычно это возникает, когда человек закидывает ногу на ногу;
  • если у вас есть первые признаки плоскостопия, начинайте лечить его уже сейчас, поскольку оно только усугубляется;
  • контролируйте свой вес, лишняя нагрузка на ноги ускоряет развитие заболеваний;
  • когда отдыхаете лежа на спине, поднимите ноги вверх и подержите их так, это позволит улучшить кровоток в конечностях;
  • не носите часто узкие штаны, это может спровоцировать лимфатический застой в ногах;
  • пешие прогулки дают умеренную нагрузку на ноги, а также положительно влияют на весь опорно-двигательный аппарат;
  • периодически ходите босиком — это очень полезно;
  • контролируйте водно-солевой баланс своего организма.

Не забывайте о том, что для здорового вида ног необходимо постоянно за ними следить. Тренировки, вечером массаж или ванночка для ног — и ваши ноги будут красивыми и здоровыми.

2017-02-16

pozvon.lechenie-sustavy.ru

Колени болят и хрустят при сгибании что делать :: Суставы

Автор Алина Волкова На чтение 7 мин. Опубликовано

Существует ряд безобидных причин, по которым наблюдается хруст в коленном суставе. Никаких действий в этом случае выполнять не нужно, так как хруст довольно редко вызывает у человека дискомфорт в повседневной жизни.

Если же коленной сустав хрустит и болит, это может свидетельствовать о наличии заболеваний, поэтому будут наблюдаться и другие симптомы болезней. В данной статье речь пойдет о причинах нарушений, главных симптомах и методах лечения причин хруста в колене.

Что делать, если хрустят колени при сгибании и разгибании

Такие сигналы, когда колени хрустят при сгибании и разгибании являются причиной различных изменений. На начальной стадии артроза хрящ мутнеет, теряет свою прочность и упругость, делится на отдельные волокна. Затем происходит его стирание, в некоторых местах — уплотнение. При движении наблюдается скрип, выражение которого более сильно при недостатке естественной смазки.

Мази

Снять болевой синдром и облегчить состояние больного помогут специальные мази и гели. Эффективны мази на основе пчелиного меда, среди которых можно отметить Ибупрофен, Диклофенак, Фастум гель.

Лечебная физкультура

Лучше выполнять легкие комплексы, предварительно согласовав все с инструктором или врачом. Выбор гимнастических упражнений зависит от возраста, пола пациента и особенностей организма.

Массаж

Делать массаж можно самостоятельно. Выполняется аккуратно над и под больным суставом. Подушечками пальцев необходимо нажать на нужные области, нарисовать пальцами круги, ребрами ладони двигаться по часовой стрелке, немного надавливая гребнем большого пальца. Заканчиваться массаж должен легкими поглаживаниями.

Диета и питание

Обязательном этапом терапии является сбалансированное режим питания. Предотвратить появление и развитие патологического процесса поможет ежедневный прием большого количества чистой воды. Если у пациента недостаток кальция, в рацион нужно включить продукты, богатые этим элементом.

При избыточной массе тела диетологом разрабатывается индивидуальная диета, которая способствует постепенному снижению лишних килограммов, тем самым уменьшив нагрузки на коленный сустав. Из питания исключается жареное и жирное, выпечка, сладкое и приправы. Для снижения веса можно попробовать Гуарчибао (почитайте отзывы про Гуарчибао).

Народные средства

Лечение хруста в коленях также возможно народными средствами. Самые известные из них:

Лечение хвоей. Еловые шишки нужно собрать и промыть. Затем взять одну и залить стаканом горячей воды. Настаивать одну ночь. После вынуть шишку, полученный отвар разделить на два приема — утром и вечером. Курс лечения составляет 7 дней.

Настойка сабельника. 50 грамм корней сабельника заливается 0,5 л водки и ставится в темное место на 21 день. Банка должна быть плотно закрыта крышкой. Принимать по надобности, дозировка — 1 ч.л. в 1/3 стак. воды во время приема пищи. При сильных болях также можно делать компрессы.

Мел и кефир. Обычный мел измельчается в порошок и добавляется к кефиру, до образования густой консистенции. Полученная масса наносится на коленки, оборачивается целлофаном и оставляется на ночь. Утром смыть теплой водой.

К какому врачу обратиться

При наличии неприятных ощущений, следует обратиться к травматологу, ортопеду, артрологу. Специалист проведет УЗИ, рентген, назначит анализы на реактивный белок.

Причины хруста в коленях

Существуют ряд безопасных и опасных факторов возникновения хруста в колене при сгибании и разгибании. В первом случае хруст обычно не сопровождается прочими симптомами, однако для безопасности лучше все же обратиться к врачу за консультацией.

Хруст безопасного характера может наблюдаться по следующим причинам:

  • Лопанье пузырьков газа является довольно частой причиной почему хрустят суставы. Внутри синовиальной сумки находится жидкость, которая при сгибании сустава меняет давление и газ, входящий в ее состав, образует пузыри и лопается.
  • Повышенная эластичность связок. Наблюдается при напряжении мышц в случае врожденного ослабления или приобретенного растяжения.
  • Трение суставных элементов друг об друга. Возникает в подростковом возрасте и со временем исчезает. Причиной является интенсивный и неравномерный рост костей, при котором может возникнуть выпирающий участок, за который цепляется сухожилье или связка.
  • У ребенка хруст колена может возникнуть по нескольким причинам. Речь может идти об имеющейся незначительной патологии соединительной ткани. В этом случае хруст и щелчки в суставах считаются нормой.
  • Второй причиной является неравномерное развитие суставов и тканей, в результате чего возникает краткосрочная гипермобильность.

Если говорить об опасных для здоровья причинах, следует выделить следующие:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата. Наиболее часто унаследованные от родителей генетически.
  • Нехватка кальция в организме. Возникает в результате неправильного питания, наличия нездоровых привычек.
  • Недостаток синовиальной жидкости. Скрипящие звуки являются причиной дефицита в суставе естественной смазки, а физические нагрузки значительно усиливают боль. Недуг очень опасен, так как при усиленном трении со временем стирается мениск, что становится причиной ограничения подвижности и сильных усиливающихся болей.
  • Последствия травм — переломы, растяжения, нарушения целостности хрящевой ткани, воспаление синовиальной оболочки.
  • Наличие воспалительного процесса. Причиной может стать подагрический или ревматоидный артрит.
  • Значительная нагрузка на суставы по причине избыточного веса.

Коленный сустав хрустит и болит

Если в колене наблюдается скрип и сильные боли при движениях, это может быть причиной нарушения конгруэнтности — точного совпадения суставных поверхностей, при котором пациенту необходим корректив опытными специалистами.

Хрустит, но не болит

В случае, когда колено хрустит при сгибании, но не болит, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Может быть вероятность того, что человек просто получил вывих и не заметил этого.

Хруст колен при приседании

Колени хрустят и болят при приседании в большинстве случаев при подъеме тяжестей, дающих нагрузку на ноги. Также причиной может послужить избыточная масса тела и неправильное питание. В этом случае нужно скорректировать свой рацион, исключить по возможности соль, сахар, кисло-соленую пищу, которая провоцирует отложение в коленных суставах.

Хруст по меньшей мере может быть связан с проблемами хрящевой ткани и снижением эластичности капсульно-связочного аппарата. Боль в коленном суставе в согнутом или разогнутом состоянии может возникнуть вследствие хондромаляции налколенников. Причиной также может послужить гонартроз, ревматоидный артрит, повреждение мениска, подагра, гипермобильный синдром, расстройство кальциефосфорного обмена, бурсит, хондроматоз, рассекающий остеохондрит, вывих, остеофиты, перелом, повреждение связок и сухожилий. Во всех случаях нужно сделать рентгеновские снимки и обратиться к врачу-ортопеду.Еремин Игорь Юрьевич, врач-ортопед

Хруст в коленях остается одной из самых распространенных физиологических проблем у людей любого возраста и пола. Симптом может говорить о целом комплексе проблем: возрастных, профессиональных, генетических и наследственных факторах. Не лишним будет что-то делать если колени болят и хрустят, например сходить к врачу.

Первичные проявления коленного хруста не требуют ни консервативной, ни оперативной терапии. Специалистами предложены следующие рекомендации:

  • При травматическом происхождении травмы, рекомендуется использовать наколенные лангеты или другие фиксаторы, которые удерживают поврежденные костные структуры в одном положении, не давая им двигаться;
  • Вести здоровый образ жизни, с выполнением физических упражнений. Особенно полезно посещение бассейна;
  • Наличие воспаления хрящей, костей или связок требует максимально ограниченной активности сустава, а также применение препаратов, способствующих снятию воспалительного процесса в суставе;
  • При изменениях, связанных с артритами или артрозами, важен прием препаратов, нацеленных на восстановление хрящей и поддержание их структуры в здоровом состоянии;
  • Не сидеть долго в одной позе. Разминку предпочтительно делать каждый час.
  • Применять обезболивающие препараты в виде мазей, таблеток, гелей и уколов;
  • Использовать препараты разогревающего характера с перцем, мятой перечной и камфорой;
  • Избегать переохлаждения суставов в холодную пору;
  • Носить удобную обувь, с использованием ортопедических стелек и супинаторов;
  • Сложные ситуации, при которых заболевание находится в запущенной форме, а медикаментозное лечение не дает желаемого результата, применяется хирургический способ. Во время операции отдельные убираются отдельные части сустава, при необходимости — весь сустав. На его место устанавливается протез.

Как видим, неотъемлемой частью эффективного лечения является здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность.

fupiday.com

Болят и хрустят колени при разных состояниях

Состояние, при котором возникает хруст в коленях при разгибании или сгибании, встречается часто, причем, такому процессу подвержены как молодые, так и пожилые люди. На долю коленного сустава приходится постоянная нагрузка, поэтому он наиболее подвержен разрушению, деформации и воспалению. Хруст наблюдается даже у ребенка — грудничка, и причин, его вызывающих, несколько.

У детей щелчки в коленях могут быть связаны с незрелым состоянием суставно-связочного аппарата или симптомы вызываются врожденными аномалиями развития. У взрослых людей сустав начинает хрустеть и болеть, если на область коленного сустава приходятся травмы, перегрузки при ходьбе, физическом труде и воспалительные процессы, почему и необходимо беречь себя от указанных состояний. Если хруст сопровождается болью и не проходит в течение длительного времени, то необходимо пройти медицинское обследование.

Причины хруста у детей

Хруст в области коленного сустава у грудничка не всегда является тревожным сигналом, так как в первые годы жизни ребенок активно развивается. Чаще всего симптомы обнаруживаются при выполнении гимнастики с ребенком, приседании, при подвижных играх и переодеваниях.

Многие родители начинают паниковать в момент, когда слышат щелчки, почему потом и бегают по врачам. Если хруст не провоцирует неприятные симптомы, не вызывает беспокойство ребенка, то это означает, что опорно-двигательный аппарат ребенка в стадии формирования и в области коленного сустава продолжаются процессы укрепления и созревания. Когда кости, связки и мышцы укрепятся, симптомы уйдут самостоятельно.

Но бывают состояния, когда щелки громкие, они вызывают плач, беспокойство ребенка. В таких случаях необходимо посетить врача, который при необходимости назначит обследование. Осторожность нужно проявлять, если мама в период беременности болела вирусной инфекцией, наблюдались сбои в обмене веществ. Также не редкостью является особенность, когда ребенку передаются генетические патологии, связанные с суставами. В норме у грудничка то, что укрепление сустава окончательно происходит к трем годам, и если в этом возрасте сохраняются щелчки в каких-либо частях тела, то необходима консультация ортопеда.

Если рассматривать возможные патологии, когда возникают хруст и боли коленного сустава у грудничка или ребенка младшего возраста, то выделяют такие причины:

  1. Реактивная форма артрита, которую могут вызвать инфекции.
  2. Ревматические процессы в организме. Возникают после попадания стрептококковой инфекции в организм, также болезнь вызывает наследственность.
  3. Факторы травмы. Несмотря на гибкость костей, дети также подвергаются травмам. Если взрослым больше угрожают переломы, то для детей характерны вывихи, растяжения, почему нередко они остаются не замеченными родителями.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что у грудничка до года щелчки в суставах при приседании, одевании и играх в большинстве случаев не несут опасности, когда у детей после года симптомы могут означать патологию в организме. Тогда необходимо делать рентген-диагностику и другие исследования и выяснить причину состояния. Если это фактор травмы, то врач — ортопед назначает ношение надколенника, рекомендует курс массажа и физиотерапии. При других заболеваниях показана специфическая терапия.

Если хруст сопровождается болью, то для детей прописывают препараты НПВС в особой дозировке. Они позволяют уменьшить воспаление, снять симптомы боли. При ревматизме и инфекции лечение подбирается индивидуально. В сложных случаях проводится оперативное вмешательство.

Причины хруста у взрослых людей

Почему хрустят и болят колени, волнует каждого человека, столкнувшегося с проблемой. А по статистике поражение коленного сустава вызывает множество состояний. Причины хруста и боли делятся на две большие группы.

  • патологические состояния в суставе и окружающих его мышцах, связках;
  • перегрузка сустава внешними факторами.

Если с болезнями все ясно – есть очаг воспаления или деформации, то возникают симптомы боли, внешние же факторы не вызывают разрушения в колене. Чаще всего симптомы боли и хруста коленного сустава уменьшаются, когда исчезает вызывающий их фактор.

Внешние причины

В зависимости от возраста и мышечного аппарата человека различные факторы, которые приводят к увеличению нагрузок на суставы, отчего начинаются сбои. Так, частое ношение тяжелых предметов, вещей и длительная ходьба вызывают отложение коллагена, незначительное стирание поверхностей в суставе.Если в покое или после отдыха симптомы проходят, то при ходьбе, подъеме по лестнице или беге симптомы боли усиливаются, увеличивается частота хруста. Особенно отчетливо слышен хруст при приседаниях, когда для коленного сустава возникает максимальная нагрузка. Чтобы избавиться от указанных симптомов, нужно уменьшить нагрузку, чередовать труд с отдыхом. Для восстановления хрящевой ткани с возрастом показаны хондропротекторы, витамины (группы B, D, E, C), кальций.

Если приступы боли сильные, то убрать их можно с помощью нестероидных средств (группа НПВС). Назначается один препарат из серии: Диклофенак, Ибупрофен, Мовалис, Индометацин. Перед приемом лекарства нужно проконсультироваться с врачом, который подберет дозировку и длительность курса. Также необходимо пройти обследование, чтобы исключить серьезные заболевания – бурсит, артроз, ревматоидный артрит. Именно для таких болезней характерны симптомы боли и хруста коленного сустава.

Кажется, как может отразиться прием острой и соленой пищи на состоянии суставов? Врачи давно доказали, что чрезмерный прием соли, пряностей вымывает кальций из суставов, почему и возникают признаки щелчков в коленях. А в комплексе с нагрузками на ноги появляются боли, так как начинает стираться суставная поверхность, возникают кальцинозы, остеофиты.

При появлении признаков боли и хруста при приседаниях, подъеме по лестнице, ходьбе нужно сесть на диету, восполнить организм витаминами и минералами, кальцием. Если симптомы в течение месяца не начнут проходить, то нужно обратиться к врачу, чтобы пройти обследование. Диета нужна и при избыточном весе, который увеличивает нагрузку на колени.

Многие женщины задают вопрос: почему они должны отказываться от высоких каблуков и шпилек? Суставы рассчитаны на максимальный подъем стопы не более, чем на 4-5 сантиметров – это граничная высота каблука обуви, не приносящая вред. Если надевать высокую обувь изредка, то вреда суставам не будет, но регулярное ношение обуви на каблуках приводит к увеличению нагрузок на колени.

Только когда возникнет боль коленного сустава и голеностопа, женщина обращает на это внимание. В этот период могут произойти патологические изменения, вызывающие симптомы болезненности, хруста. Не рекомендовано ношение каблука женщинам с артрозом, бурситом и другими поражениями суставов.

Заболевания суставов

К болезням, вызывающим хруст и болезненность коленного сустава, относят такие состояния:

  • разновидности артритов;
  • бурситы и кисты;
  • артрозы;
  • последствия травм (отложение кальция, остеофиты).

При возникновении дегенеративно-дистрофических процессов в коленях возникают симптомы болезненности при разгибании и сгибании, при ходьбе, подъеме по лестнице, приседаниях. Если симптомы проявляются после нагрузки, то это говорит о начальной стадии. Хруст может не проявляться.

При прогрессировании недуга колени становятся отечными, болезненными при пальпации. Боль при разгибании и сгибании сустава становится невыносимой. Это означает процесс деформации сустава. Появляется хруст при разгибании колена и приседаниях. Болезни суставов не рекомендовано запускать, так как лечение хруста в коленях длительное. Нередко приходится обращаться к хирургии и делать операцию.

В целом лечение артритов, артрозов и бурситов основано на приеме средств противовоспалительной терапии. Назначаются препараты группы НПВС в комплексе с анальгетиками. При 2,3 стадиях необходимо предпринять гормонотерапию. Назначаются кортикостероиды (Гидрокортизон, Дексаметазон). При сильном воспалении препараты вводятся в сустав.

Для сохранения хрящевой ткани назначаются хондропротекторы: Хонда, Терафлекс, Артрофон, Глюкозамина сульфат, Хондроитин. При инфекциях в суставе необходима антибиотикотерапия. В период восстановления нужно делать массаж, проходить процедуры физиотерапии. Врач подберет курс упражнений, возможно, назначит носить надколенники.

Профилактика

Для суставов важна профилактика. Если периодически беспокоят боли в коленях, то нужно обратиться к врачу, пройти диагностику. Врач назначит делать рентген, КТ или МРТ. С профилактической целью необходимо при проблемах с суставами проходить курс витаминотерапии, принимать хондропротекторы, кальций.

С возрастом возникают патологические процессы в организме, вызывающие стирание суставов, поэтому нужно делать массаж, беречь себя от нагрузок и проходить лечение с целью профилактики.

drpozvonkov.ru

Что делать, если хрустят колени

Недавно на сайте The New York Times появилось небольшое интервью с доктором Майклом Стюартом, который рассказал о причинах хруста в коленях. Оказывается, щёлкающий и хрустящий звук в суставах называется «крепитация». В большинстве случаев это пузырьки газа, которые лопаются при движении суставов. В редких случаях крепитация возникает из-за того, что хрящи теряют свою эластичность, в результате чего ткани начинают тереться друг о друга, вызывая этот звук.

Меня дико раздражал хруст в коленях. Хруст раздавался не всегда, а лишь тогда, когда я максимально их растягивал, к примеру, садясь в позу младенца. Это вот так:

Поза младенца

А спустя время я почувствовал, что после этой позы и хруста в коленях ногам становится легче. Тогда я понял, что хруст в коленях — это не всегда плохо, и решил разобраться в этом вопросе.

По мнению Стюарта, нужно ответить лишь на один вопрос:

Сопровождается ли хруст в коленных суставах болью?

Если вы чувствуете острую боль, покалывание или тяжесть в коленях при выполнении упражнений, возможно, это связано с артритом. Тогда вам нужно обязательно показаться доктору.

Также хруст может быть вызван тем, что вы даёте коленным суставам слишком большую нагрузку. К примеру, приседая слишком глубоко. И хотя профессионалы советуют приседать именно так, нужно знать меру.

При глубоком приседе тазобедренный сустав оказывается ниже коленного, нагружая его сверх меры. Майкл Стюарт также говорит о том, что при глубоком приседе на коленный сустав приходится нагрузка, равная восьмикратному весу тела. Добавьте к этому весу штангу на плечах, и вы поймёте, почему со временем колени начинают хрустеть.

Вот несколько ключевых советов:

  1. Если вы не хотите перегружать коленные суставы, приседайте до угла в 90 градусов.
  2. Если хруст в суставах сопровождается болью, стоит навестить доктора.
  3. Глубокий присед может негативно сказаться на коленных суставах.
  4. Хруст в коленях без боли называется «крепитация» и не причиняет им вреда.

lifehacker.ru

Почему хрустит колено при сгибании? Причины и лечение

Наверное, каждому человеку в своей жизни приходилось хотя бы один раз ощущать, что у него хрустит колено при сгибании. Но сразу стоит отметить тот факт, что при этом человек не ощущает даже малейших проявлений боли, но всё равно этот звук может создавать определённые неудобства, так как мало кому будет приятно привлекать внимание к себе подобным образом. Но на самом ли деле это явление безобидно или служит симптомом начала серьёзного заболевания? А если заболевания, то какого? И как его предотвратить? Именно ответам на эти вопросы и посвящается эта статья.

Что это такое

Когда говорят, что хрустит колено при сгибании, то под этим подразумевается треск и щелчки, издаваемые суставами как во время активного движения, так и во время пассивного. Но, как показывает практика, чаще всего они проявляются во время приседания или быстрой ходьбы. В большинстве случаев такое происходит у спортсменов или атлетов и говорит об их сильной перетренированности. Но в последнее время такая проблема начала возникать как у взрослых, так и у детей. Так почему же так происходит?

Причинами этого явления могут быть различные факторы. К которым относят:

  • Разнообразные заболевания, к примеру, артриты, тендениты, бурситы.
  • Определённый образ жизни.
  • Многочисленные физические нагрузки.
  • Повреждения и дисплазии.

Кроме того, такое явление, когда колени хрустят, но не болят, может быть проявлением нормы. Но давайте остановимся на каждой причине немного подробней.

Как показывает практика, иногда такое явление может быть проявлением нормы и не служит симптомами чего-то более серьёзного. Определяющим фактором того, что все нормально, принято считать отсутствие болевых ощущений в колене. Так почему же колени хрустят, но не болят? Ответу на этот вопрос посвящается огромное количество диссертаций и научных работ. Так, к примеру, считается, что из-за увеличения пузырей газа в жидкости, что омывает сустав (её ещё называют синовиальной), повышается объём самой полости суставов, что и сопровождается характерным щелчком. Далее происходит растворение этих пузырей, что в свою очередь позволяет суставам вернуться в исходное положение, что также может послужить одной из причин хруста или щелчка. Стоит учитывать, что временной интервал между такими звуками может составлять от 15 до 25 минут.

Ещё одна теория, получившая подтверждения, говорит, что эти звуки могут возникать вследствие задевания связкой или сухожилием определённых фрагментов костей, что несколько выступают. Как пример можно привести кости плечей, бёдер или запястья. В этом случае издаваемый щелчок будет несколько тише.

Высокая мобильность

Наверное, каждый из нас в своей жизни восхищался акробатами или гимнастами, которые демонстрировали великолепную растяжку? Но мало кто знает, что большинство таких людей имеют врождённый дефект соединяющей ткани, что проявляется достаточной слабостью суставно-связочного аппарата. Как показывает практика, именно у этих людей чаще всего хрустит колено при сгибании, но в их случае это скорее проявление нормы, чем что-то требующее пристального внимания со стороны специалистов. Но если такое явление происходит с завидной регулярностью, то все же стоит обратиться в медицинское учреждение.

Артрит, тенденит, бурсит

Как уже упоминалось, такое явление может быть вариантом нормы, но если оно начинает появляться достаточно часто и без соблюдения временного интервала, то это уже является одним из ранних симптомов того, что в организме человека могут начинаться различные воспалительные процессы. Кроме того, одним из симптомов начала развития серьёзного заболевания служит не только то, что постоянно хрустит колено, но и то, что этот процесс сопровождают сильнейшие болевые ощущения, а в некоторых случаях даже ограничение подвижности самого сустава. Каждый из этих симптомов может свидетельствовать о наличии или развитии таких заболеваний, как артроз, тенденит, деформирующий остеоартроз, бурсит.

Малая подвижность

Как показывают последние статистические исследования, некоторые люди, работающие преимущественно в офисах и ведущие малоподвижный образ жизни, в один день с удивлением обнаруживают, что у них колено хрустит при сгибании/разгибании. Происходит это из-за того, что человеку, по своей природе, необходимы хотя бы незначительные физические нагрузки, и при отсутствии оных происходит постепенное атрофирование и ослабевание мышц, что в свою очередь влечёт за собой ослабевание связок. В результате суставной аппарат уже не может в полной мере выполнять свои функции, вследствие чего и начинают появляться характерные щелчки-хрусты даже при самом элементарном движении. Такие сигналы в большинстве случаев несут информацию о том, что тело постепенно одряхлевает, необходимо уделить внимание своему физическому состоянию.

Сильные физические нагрузки

Хрустит колено при сгибании и при несоблюдении меры во время физических упражнений? Стоит учитывать, что работа, связанная с поднятием тяжестей, или занятия тяжёлой атлетикой также могут привести не только к этому явлению, но и стать причиной такого заболевания, как артроз. Поэтому при первых проявлениях хруста или щелчков стоит уменьшить физические нагрузки и немного себя поберечь.

Травмы, повреждения и дисплазия

Достаточно часто хрустят колени, когда приседаешь после перенесения различных повреждений суставов в прошлом, так как после этого сустав становится немного слабее (даже после в полной мере проведённых лечебных мероприятий), что в будущем может выражаться в таких характерных звуках. Кроме того, следует понимать, что этот сустав автоматическим образом попадёт в группу риска по возможному повторному возникновению повреждений. Именно поэтому рекомендуется избегать ситуаций, что могут к ним привести, а характерный щелчок суставов при движении служит в большей мере напоминанием о том, что этот сустав нужно особенно беречь.

Также отвечая на вопрос: «Почему хрустят колени при сгибании?», не стоит забывать и о таком распространённом явлении, как недоразвитость различных тканей, что состоят в суставе, его ещё называют дисплазией. При наличии дисплазии повреждённый сустав в некоторой мере считается ослабленным, но не вследствие внешнего повреждения, а в большей мере из-за недоразвитости, но это не мешает объединять их в одну группу.

Диагностика

Если хруст в коленях доставляет определённые неудобства, то рекомендуется посетить артролога или ортопеда, чтобы не допустить развития артритов или артрозов в будущем. Специалистом после очного осмотра будут назначены определённые диагностирующие мероприятия, которые направлены на постановление правильного диагноза и начала адекватного лечения. Такие мероприятия в большинстве случае вводятся к сдаче анализов на реактивный белок, ревматоидный фактор и проведение рентгена и УЗИ сустава.

Хрустят колени: чем лечить

В зависимости от поставленного диагноза назначается наиболее подходящее лечение. Так, к примеру, при артритах или артрозах применяют противовоспалительные и антигистаминные препараты, которые назначаются на определённый курс. Кроме того, местно применяются мази, в основе которых содержится пчелиный мёд или другие вещества, содержащие разогревающие компоненты.

Если же избыточный вес является причиной того, что хрустит колено при сгибании, лечение заключается в пересмотре своего образа жизни. А если точнее, то в его активизации. Все, что для этого нужно — это лишь уделить один час своего времени для занятий различными упражнениями (спортивная ходьба, велосипед). Единственное, что нужно помнить — это то, что в этом перечне должны отсутствовать все тяжёлые и изнуряющие упражнения, так как, занимаясь ими, можно сделать только хуже.

Если же причиной хруста являются гормональные нарушения (наиболее часто диагностируются у женщин), то лечение заключается в использовании ГЗТ (гормонозамещающей терапии). Назначает её, как правило, врач-эндокринолог.

Хруст в суставах у детей

Как известно, дети имеют несколько отличное от взрослых строение суставов. Тем более важно узнать, почему хрустят колени у подростка. На это есть несколько причин:

  • Патологии соединяющей ткани. Такие дети отличаются повышенной гибкостью суставов. Если же у этого ребёнка проявляется хруст и щёлканье в суставах, то это считается нормой. Единственное, что у этих детей очень часто диагностируются болезни сердца. Именно поэтому при выявлении этой патологии рекомендуется находиться под контролем кардиологов. В идеале же, конечно, лучше всего провести диагностику функционирования сердца, что в будущем позволит выбрать наиболее подходящий образ жизни, что сведёт к минимуму обострения возможного заболевания.
  • Краткосрочная гипермобильность суставов. Её причиной считается неравномерное развитие тканей и суставов, что является довольно обычным явлением для подростков, так как их суставной аппарат по своей сути ещё не созрел. Поэтому совершенно естественно, что время от времени во время движения суставов можно услышать такие характерные звуки, как щелчок или хруст. Единственное, на что нужно обращать внимание, так это на то, чтобы эти явления были совершенно безболезненны и не доставляли дискомфорта.

Профилактические мероприятия

Когда хрустят колени, чем лечить такое состояние, как правило, назначается специалистом. Но также существуют и некоторые мероприятия, направленные на уменьшение или полное устранение этого явления.

Начнём, конечно же, с гимнастики, заниматься которой нужно каждый день. К наиболее распространённым упражнениям относят:

  • Приседания. Делать их желательно от 2 подходов, по десять раз каждый. Кроме того, следует немного задерживаться в положении сидя на несколько секунд.
  • Подтягивания ног до области груди.
  • Упражнения «велосипед» и «ножницы».
  • Кроме того, довольно хорошо себя зарекомендовали различные примочки, кремы и принятие горячей ванны, особенно это помогает после тяжёлого трудового дня.
  • Ещё одним средством, что получило хорошие отзывы, является компресс, в состав которого входит апельсиновый сок и растительное масло.

Но ещё раз напоминаем, что перед тем, как применять все вышеперечисленные средства, лучше всего обратиться к специалисту.

fb.ru

Почему хрустят колени?

Многие из нас сталкиваются с таким явлением, как периодически появляющийся хруст в коленях. Стоит отметить, что он редко сопровождается болевыми ощущениями, однако все равно предоставляет некий дискомфорт человеку. Например, звук этот очень неприятен и окружающие обращают на него свое внимание. К сожалению, чаще всего это лишь начальный симптом заболевания. Какого именно? Об этом мы расскажем чуть далее.

Причины хруста в коленях

Коленный сустав служит своего рода амортизатором, однако хрящевая ткань, которая представляет из себя этакую прокладку между костями, со временем утрачивает свои свойства и не способна смягчать трение между костной тканью. Этот так называемый первичный артроз коленей, возникающий из-за недостатков анатомии скелета, а также из-за небольшой двигательной активности. Существует и вторичный артроз, однако он образуется из-за инфекционных поражений или прочих повреждений. Впрочем, нередко он появляется в следствии гипоксии тканей, причем как костных, так и мягких. В этом случае, правда, человек не только слышит характерные щелчки, но и чувствует боль в области коленей. Если появилась хоть какая-то болезненность, врачи советуют долго не думать, а сразу же записываться на прием к специалисту, ведь чем быстрее вы это сделаете, тем раньше можно начать лечение, к тому же это займет куда меньше времени, нежели в запущенных случаях.

Впрочем, причины хруста могут совсем иные, при этом речь необязательно может идти об артрозе. Так, щелки часто появляются у людей склонных к полноте. Почему? Да потому, что колени просто не выдерживают постоянной тяжелой нагрузки.

Нередко это происходит у людей, которые занимаются частом поднятием тяжестей — из-за этого повреждается хрящевая ткань, что и приходить к характерному хрусту. Еще сильную нагрузку оказывают каблуки, в которых так любят щеголять девушки. Выбирайте здоровье, а не красоту — отложите подальше шпильки и оденьте удобную обувь на маленьком каблуке или вообще без оного.

А еще с треском сталкиваются те люди, которые едят мало полезных продуктов, зато налегают на сладкое и соленое. Специалисты советуют больше употреблять в пищу овощи и фрукты, в состав которых входит большое количество витаминов и полезных минеральных веществ.

Что делать, если хрустят колени?

Если во время приседания вы услышали характерные щелчки в коленях, то необходимо записаться на обследование. Причины этого явления могут быть самые разные, однако наиболее часто встречающиеся из них — нарушение питания хрящевой ткани, травмы, инфекции, наследственная предрасположенность и повышенный вес тела.

После того, как вы пройдете полноценное обследование, врач поставит диагноз. Изменения, происходящие в суставах, классифицируют по степеням, самая тяжелая из которых — четвертая, когда сустав начинает деформироваться. До такого лучше не доводить, поскольку это уже инвалидность на всю жизнь.

Лечение основывается на состоянии сустава. Однако сразу скажем, что на свете не существует одного лекарства, которое моментально помогло справиться с недугом — необходима комплексная терапия, которая включает в себя прием лекарственных препаратов, занятия гимнастикой, посещение бассейна. А вот если вы посещаете тренажерный зал, то от этого придется отказаться. И, конечно, придется переключиться на здоровую пищу — помимо уже указанных выше овощей и фруктов, необходимо употреблять больше молочной пищи, которая богата кальцием. Впрочем, с этим вас познакомит лечащий врач.

Помоги себе сам

У вас появился хруст в коленях, однако вы не испытываете боли при этом? Можно попробовать помочь им собственными силами.

  • В первую очередь речь идет о гимнастике — обязательно занимайтесь ей ежедневно. Да, это тяжело, но лишь первое время — спустя пару недель упражнения станут для вас обычным делом. Что именно нужно делать? Безусловно, необходимо приседать хотя бы по 10 раз, причем не забывая задерживаться в сидячем положении на пару секунд. Также можно сделать упражнение «ножницы» или «велосипед» — они не требуют особых усилий. Рекомендуется подтягивать ноги в область груди. То есть упражнения самые простые, при этом весьма действующие.
  • Можно делать примочки. Для этого необходимо развести одну столовую ложку соды в литре воды, смочить в растворе тряпочку и приложить ее к колену на 15-20 минут. Затем кожу в этом месте надо смазать растительным маслом. Повторять процедуру необходимо на протяжении одной недели.
  • Помогает и принятие обычной ванны, особенно если у вас был тяжелый рабочий день. Главное — не забыть смазать колени кремом.
  • Можно воспользоваться специальным компрессом, который делается из апельсинового сока и растительного масла (соотношение 1:5). Смесь перемешивается, в ней смачивается тряпочка и прикладывается на колени. Спустя полчаса компресс необходимо снять, слегка помассировать это место руками и укутать его теплым одеялом.

И все же перед тем, как воспользоваться одним из приведенных советов, мы рекомендуем вам обратиться за консультацией к доктору. Почему? Возможно, что причина появившегося хруста куда более опасная и простыми компрессами уже не обойтись.

pochemu.su

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о