Ягоды гуараны: Ягоды гуараны молотые «UFEELGOOD», 100 г купить в интернет-магазине Живая еда на Курской

Содержание

лечебное действие растения и противопоказания к назначению, отзывы потребителей

Гуарана — это название биологически активной добавки, является достаточно известным. Но не все знают, что это за растение — гуарана.

Она является лианой, произрастающей в Южной Америке. Ягоды высоко ценятся как в кулинарии, так и в качестве активной биологической добавки в пищу.

Плод представляет собой небольшое черно-белое семя, похожее на глаз, покрытый красной плотной оболочкой. Именно он представляет собой особую ценность растения.

Как применяют гуарану

На протяжении многих столетий семена этой лианы использовались в пищу. Еще древние индейцы Амазонии знали о ее многогранном терапевтическом эффекте.

  • Обеспечивался он такими основными стимуляторами, как теофиллин, теобромин, кофеин, танинами, сапонинами и катехинами и антиоксидантами.

На сегодняшний день почти 2/3 гуараны, производимой промышленным способом идет на изготовление энергетических безалкогольных напитков. Остальная треть перетирается в порошок и применяется, как биологически активная добавка.

Но важно понимать, что существует польза и вред от гуараны для здоровья человека.

Омолаживающее и энергетическое действие на организм человека

На данный момент экстракт, извлекаемый из порошка гуараны, достаточно хорошо изучен учеными. Это растение оказывает следующие позитивные воздействия на человека.

Соединения, такие как теобромин, танин, катехин, и сапонин оказывают антиоксидантное воздействие, нейтрализуя свободные радикалы. А это, в свою очередь, препятствует развитию раковых клеток, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и увяданию кожи.

Гуарана снимает усталость, придавая бодрость человеческому организму. К тому же ее регулярное употребление позволяет поддерживать концентрацию внимания на нужном уровне.

Все это способствует лучшей обучаемости и укреплению функций памяти.

Влияние гуараны на внешний вид

Польза экстракта гуарана заключается в возможности влиять на состояние кожи, улучшая ее тургор и устраняя преждевременное появление морщин. Происходит это за счет того, что в коже улучшается кровоснабжение.

Гуарана способна наладить метаболизм. Регулярно принимая ее в пищу, можно снизить вес за счет ускорения процесса обмена веществ от 3 до 11%. В результате чего усиленно сжигается жир в организме.

Более того в научных исследованиях было доказано опытным путем, что гуарана подавляет гены, которые способствуют ускорению отложения жира.

Оздоровление организма при приеме гуараны

Вот, как может проявиться польза порошка гуараны при приеме внутрь:

Возрастные изменения со зрением можно значительно замедлить, так как в этом растении содержатся вещества, которое способны бороться с окислительными процессами в глазах и желтом пятне. Следовательно катаракта и глаукома отступают или замедляют свое действие.

Вещества гуарана способны ингибировать бактерии или приводить к их полному уничтожению. К таким бактериям относятся кишечная палочка streptococcus mutans.

Гуарана способна контролировать рост клеток. Тем самым, защищает организм от повреждений ДНК, подавляет рост и даже вызывает гибель клеток, поврежденных онкологией. Такой эффект оказывает ксантин, входящий в состав этого растения.

А вот кофеин, который входит в большом количестве в гуарана, обладает обезболивающим эффектом. Это свойство лианы использовали еще племена индейцев, населяющих леса Амазонии.

Если употреблять гуарану то можно снизить риск развития заболевания сердца и сосудов.

К тому же, биологически активные вещества в этом растении, способствуют уменьшению окислительных процессов холестерина. Тем самым, снижая риск образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Гуарана для мужчин

Польза гуарана для мужчин заключается в стимулирующим эффекте. Вещества этого растения оказывают эффект повышения потенции.

Для тех, кто занимается спортом

Гуарана — это мощнейший стимулятор. Поэтому перед тем, как ее применять, необходимо знать о имеющихся противопоказаниях.

Особенно важно консультироваться с врачом, так как ее использование может привести к нежелательным эффектам.

  1. Основная польза и вред гуарана в спорте и в обычном повседневном рационе заключается в следующем: противопоказаниями к использованию являются наличие сахарного диабета, грыж, подверженности высокому давлению, головным болям, определенным сердечно-сосудистым заболеваниям и язвам желудка и двенадцатиперстной кишки.
  2. Способна оказать интенсивно стимулирующее действие.
  3. Оказывает положительный эффект на здоровье, в случае отсутствия побочных эффектов на имеющиеся заболевания.

Источник: https://poleznyesvojstva.org/polza-guarany/

Гуарана вред и польза

Многим известно о напитках и препаратах для похудения с добавлением гуараны, но мало кто знает, что это такое. Это вечнозеленый ползучий кустарник, распространенный в Бразилии и Парагвае. Растение имеет соцветия с красными цветками и плоды, внутри которых находятся семена, напоминающие глаз человека.

Эта особенность породила легенду, по которой ребенок, любимчик всей деревни, был убит злым богом. Жителей поселения одолела тоска и чтобы их утешить, великодушный бог у мертвого ребенка взял оба глаза.

Один из них он посадил в лесу, вследствие чего гуарана стала расти в изобилии, а другой посадил в деревне, что способствовало освоению растения людьми.

Гуарану можно встретить в Колумбии, Венесуэле и Перу. Из всего растения используются только семена. Их освобождают от оболочки, обжаривают и перетирают с водой – получается паста. Затем ее высушивают и делают порошок гуараны, который используют для приготовления напитков и лекарств.

Отличительной чертой плодов гуараны является высокое содержание кофеина. В них присутствуют дубильные вещества, сапонин, амид, цинк, натрий, марганец, магний, теобромин, теофиллин, витамины РР, Е, В1, В2, А и гуаранин.

Кофеин, входящий в состав данного растения, медленно усваивается, поэтому не раздражает стенки желудка и мягко воздействует на организм. Ягоды гуараны действуют как мощный стимулятор и оказывают влияние в 5 раз сильнее, чем кофе. В отличие от кофе, они не вызывают учащенного сердцебиения и перевозбуждения.

Находящиеся в гуаране дубильные вещества помогают избавиться от кишечных расстройств, а гуаранин оказывает такое же действие, как и тианин, присутствующий в чае.

Как лечебное средство, семена гуараны, способны помочь при дизентерии, артрите, мигрени и лихорадке. Они помогают избавиться от спазмов, сексуальных расстройств. Семена увеличивают желание.

Растение стимулирует работу нервной системы, улучшает концентрацию и память, а также повышает работоспособность.

Часто применяется гуарана для похудения, так как она способна улучшать обмен веществ, выводить из организма токсины и лишнюю жидкость, уменьшать жировые отложения, а также притуплять чувство голода.

Умеренное употребления гуараны помогает улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и улучшить работу сердца. Растение избавляет от хронической усталости и депрессии, увеличивает выносливость, избавляет от раздражительности и нормализует эмоциональное состояние.

Впервые применять гуарану стали индейцы. Она служила успокаивающим, восстанавливающим силы, тонизирующим и бодрящим средством. Позже растение приобрело популярность. Сейчас его используют для производства лекарственных препаратов и пищевых добавок. На основе гуараны изготавливают энергетические напитки, которые утоляют жажду и дарят заряд энергии.

  • Чрезмерное употребление гуараны способно привести к ухудшению работы сердца и нервной системы, может вызвать бессонницу, повышение давления, тахикардию и нервное возбуждение.
  • Большую осторожность следует проявлять людям преклонного возраста, кормящим и беременным женщинам, а также страдающим от атеросклероза и гипертонии.

Полезные и вредные свойства гуараны, сферы ее применения, пищевая ценность, противопоказания к применению

Мауэрцы растирали спелые косточки в порошок и смешивали с водой. Из полученной муки лепили калачи длиной до 15 см, высушивали их и обкладывали ними продукты для сохранения полезных свойств в жарком и влажном климате. Также гуарану применяли для дальних походов как стимулирующий напиток, а некоторые народы — как средство оплаты.

Сегодня из длинной лианы с оранжевыми плодами используют только семена. Всего две заветные семечки получают методом замачивания, чтобы от них отстала мякоть. В дальнейшем их перетирают в порошок и используют во многих напитках, поскольку польза гуараны заключается в большом содержании кофеина.

Пищевая ценность и химический состав гуараны

Обратите внимание:  в составе гуараны есть кардиостимуляторы, катехины и эпикатехины.

Стоит отметить, что большая часть примесей не растворяется, важен лишь сам кофеин. Гуарану используют во многих напитках и пищевых добавках, в том числе для похудения и спортивного питания. Ее даже добавляют в леденцы и конфеты, что позволяет говорить о ее относительной безопасности для детей.

Польза гуараны

Известно, что гуарана улучшает память, а также предотвращает развитие атеросклероза. В борьбе с хронической усталостью она незаменима! За счет компонентов, входящих в состав, продукт блокирует чувство голода, выводит токсины из организма, ускоряет обмен веществ.

Благодаря этим свойствам его активно применяют в изготовлении добавок и чаев для похудения. Спортсмены же пьют напитки с гуараной для восстановления сил после больших физических нагрузок, для улучшения концентрации внимания, снятия напряжения перед ответственным выступлением.

Вред гуараны

Стоит понять, чем вредна гуарана до того, как отправиться за покупкой чудо-средства. В целом продукция из растения достаточно безопасна для человека. Однако полезные свойства гуараны могут обернуться причинением вреда для нездорового организма. Не рекомендуется ее употребление людям с больным сердцем, с повышенной возбудимостью нервной системы, с высоким артериальным давлением.

Что касается противопоказаний для применения гуараны, то ее крайне не рекомендуют употреблять людям, страдающим бессонницей, старикам.  Также были замечены свойства продукта к снижению подкожной жировой прослойки, из-за чего больным анорексией ее употреблять нельзя.

Важно: детям и беременным женщинам она также запрещена во избежание нежелательных реакций организма.

Рекомендации по применению гуараны

Главное, как и при любом применении препаратов, — не  нарушать рекомендуемую дозу. Ведь, например, при обильном приеме энергетических напитков можно спровоцировать инфаркт, а при длительном — эпилепсию.

Важно: поскольку в первую очередь гуарана пользуется спросом у людей, решивших избавиться от лишнего веса, стоит отметить, что точные данные о ее эффективности не установлены. Некоторые же специалисты уверены, что и лечебные свойства слишком преувеличены. Поэтому использовать гуарану как панацею от болезней не рекомендуется.

Источник: http://vam-polezno.ru/polza-i-vred/guarana-vred-i-polza.html

Гуарана – польза и вред, как принимать правильно

Посмотрите на ингредиенты практически любой энергетической добавки. С большой долей вероятности вы увидите там гуарану, польза и вред которой изучаются учеными не так давно.
Полученная из амазонских фруктов, гуарана долгое время пользовалась огромным спросом для улучшения здоровья.  Она использовалась для лечения различных заболеваний на протяжении веков.

В последнее время исследования показывают, что прием гуараны может дать довольно длинный список преимуществ. Она может помочь оптимизировать память, бороться с усталостью, улучшить здоровье сердца и сделать еще много чего, чтобы вы чувствовали себя лучше.

В статье мы рассмотрим научные факты о том – что такое гуарана, польза и вред для здоровья. Также обозначим рекомендации – как принимать гуарану без последствий.

Что такое гуарана

Гуарана, также известная под научным названием Paullinia cupana,  является разновидностью растения, растущего в долине Амазонки в Южной Америке. Это растение ценится за семена из его мощных плодов. Оно принадлежит к семейству мыльных ягод и тесно связан с фруктами лонган (также известными как «драконий глаз»), а также с другими фруктовыми сортами, такими как личи и аки.

Само растение имеет крупные листья и дает гроздья цветов. Оно также производит маленькие фрукты, которые примерно того же размера, что и кофейные зерна и имеют цвет от красного до коричневого.  Плод содержит черные семена, которые покрыты белыми косточками, что придает им уникальный внешний вид, который очень напоминает глаз.

Семена очень богаты кофеином. Они часто используются в качестве добавки в энергетические напитки. Из-за содержания кофеина в семенах гуараны, она может принести и другую пользу для здоровья, помимо повышения уровня энергии. На самом деле, исследования показывают, что гуарана может сделать все, от улучшения здоровья кожи до потери избыточного веса и многое другое.

Польза и вред гуараны для здоровья

Польза гуараны для здоровья
  1. Повышает мощность мозга
  2. Содержит много антиоксидантов
  3. Борется с усталостью
  4. Способствует регулярному стулу
  5. Улучшает здоровье сердца
  6. Сохраняет кожу сияющей
  7. Может помочь уменьшить рост рака
  8. Способствует похудению

Рассмотрим подробнее каждое свойство.

1. Увеличивает силу мозга

Исследования показывают, что гуарана может оказать сильное влияние на фокус и память.

Одно исследование доказало, что низкие дозы способны улучшить как производительность памяти, так и внимательность по сравнению с контрольной группой . Аналогичным образом, в другом исследовании, сравнивались эффекты гуараны и женьшеня.

Сообщалось, что экстракт семян гуараны способен значительно повысить эффективность выполнения задач и внимание в большей степени, чем женьшень .

2. Высокий уровень антиоксидантов

Польза и вред гуараны обусловлены содержанием в ней определенных веществ. Плод гуараны содержит широкий спектр сильных антиоксидантов, включая кофеин, дубильные вещества, сапонины, теобромин и катехины.

Антиоксиданты являются полезными соединениями, которые могут помочь бороться с образованием свободных радикалов и предотвратить окислительное повреждение клеток.

Мало того, но некоторые исследования показывают, что антиоксиданты могут даже защитить от хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак и диабет.

3. Борется с усталостью

Гуарана загружена кофеином, а семена упакованы в более высокую концентрацию кофеина, чем даже кофейные зерна. Кофеин действует как стимулятор и влияет на активность определенных нейротрансмиттеров в мозгу, повышая уровень энергии. Вот почему такие напитки, как кофе и энергетические напитки, часто используются в качестве быстрого средства для снижения энергии и усталости.

В дополнение к борьбе с физической усталостью, некоторые исследования показывают, что гуарана может помочь уменьшить умственную усталость. Одно исследование показало, что ее прием позволил снизить умственную усталость, связанную с напряженной умственной работой участников эксперимента.

4. Способствует регулярным движениям кишечника

Гуарана долгое время использовалась в качестве  естественного средства от запоров и поносов. Она также помогает успокоить расстройства пищеварения.

В ней много кофеина, соединения, которое может помочь стимулировать движения в пищеварительном тракте, чтобы уменьшить запор.  Кроме того, гуарана также богата танинами.

Это растительные соединения, которые могут препятствовать выведению излишков воды в кишечник, чтобы быстро остановить диарею.

5. Улучшает здоровье сердца

Исследования показывают, что семена гуараны приносят пользу  здоровью сердца несколькими различными способами. Они могут предотвратить образование тромбов и снизить риск сердечных приступов и инсульта. Мало того, гуарана может также уменьшить окисление холестерина ЛПНП в крови. А также образование бляшек в артериях, предотвращая таким образом атеросклероз.

6. Сохраняет кожу сияющей

Гуарана является прекрасным дополнением к любой естественной процедуре ухода за кожей, благодаря содержанию кофеина и антиоксидантов. Кофеин помогает защитить кожу от ультрафиолетового излучения.

Она также замедляет фотостарение кожи и способствует циркуляции и кровотоку.

Одно исследование, опубликованное Journal of Cosmetic Dermatology, показало, что косметика, содержащая гуарану, помогает уменьшить провисание кожи и минимизировать морщины под глазами и вокруг глаз.

7. Может помочь уменьшить рост рака

Хотя текущие исследования в основном ограничиваются исследованиями in vitro и моделями на животных, предварительные данные свидетельствуют о том, что гуарана может помочь эффективно уменьшить рост и распространение определенных типов раковых клеток. Например, одно исследование на животных показало, что введение ее мышам уменьшило пролиферацию рака печени на 58% и увеличило гибель раковых клеток почти в пять раз.

Другие исследования имели аналогичные результаты. Результаты показывают, что гуарана может помочь уменьшить рост клеток толстой кишки и рака молочной железы. Более того, она также повышает активность химиотерапевтических агентов, чтобы помочь убивать раковые клетки еще эффективнее .

8. Помогает похудеть

Гуарана часто используется как средство для похудения. На самом деле, есть много продуктов для похудения с гуараной. Они помогают увеличить сжигание жира и потерять лишние килограммы.  Отчасти это связано с содержанием в гуаране кофеина.

В исследованиях, опубликованных в American Journal of Clinical Nutrition, было показано, что кофеин повышает метаболизм на 11% за 12-часовой период.

Кроме того, несколько исследований in vitro также показывают, что гуарана может замедлять и тормозить выработку жировых клеток, чтобы помочь уменьшить жировые отложения.

Потенциальный вред гуараны

Низкие дозы гуараны, как правило, безопасны и имеют минимальный риск побочных эффектов. Ученые обнаружили, что она обладает низкой токсичностью даже при регулярном употреблении.

Тем не менее, из-за содержания в ней кофеина, крайне важно поддерживать потребление в умеренных количествах. Кофеин не только вызывает сильную зависимость, но и может оказывать негативное влияние на здоровье. Это может даже привести к передозировке кофеина при употреблении в больших количествах.

Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов, связанных с гуараной, включают такие симптомы, как:

  • Бессонница
  • Тревожность
  • Проблемы с пищеварением
  • Аритмия
  • Головные боли
  • Тошнота

Если вы заметили эти или любые другие побочные эффекты после употребления гуараны, рассмотрите возможность уменьшения дозировки или прекращения использования в целом.

Беременные женщины должны ограничивать или избегать продуктов, содержащих гуарану. Увеличение потребления кофеина может быть связано с более высоким риском врожденных дефектов и преждевременных родов.

Кроме того, гуарана часто используется в качестве добавки для нездоровых напитков. К ним относятся энергетические напитки или алкогольные продукты.

 Напитки, которые часто наливают с добавлением нездорового сахара и дополнительных ингредиентов. Эти продукты по существу сводят на нет любую пользу для здоровья гуараны.

Они могут принести больше вреда, чем пользы от гуараны, когда дело касается вашего здоровья.

Гуарана, таурин,  аддералл и кофеин — сравнение

Таблетки из гуараны, таурина, аддералла и кофеина известны своей способностью повышать уровень энергии, улучшать сжигание жиров и концентрироваться. В чем отличия и сходства этих средств?

Таурин — это разновидность аминокислоты, которая содержится в тканях организма человека.  Тело может само производить ее в небольших количествах.

Таурин содержится в определенных продуктах, включая мясо, молочные продукты и морепродукты. Его часто добавляют в энергетические напитки и добавки.

 Считается, что он связан с рядом преимуществ для здоровья, таких как увеличение сжигания жира во время упражнений и улучшение здоровья сердца.

Аддерадд (Adderall), с другой стороны, является типом отпускаемых по рецепту лекарств, используемых для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и нарколепсии.

Он известен своим благотворным влиянием на внимание.

При злоупотреблении или приеме в высоких дозах в течение длительных периодов времени он также может вызывать привыкание и симптомы абстиненции, аналогичные кофеину.

Наконец, таблетки кофеина приобретают все большую популярность среди потребителей, которые ищут быстрый прилив энергии.

Особенно среди тех, кто просто не любит кофе или другие напитки с кофеином и предпочитает вместо этого получать быструю дозу кофеина в форме добавки.

Таблетки кофеина могут похвастаться такими же преимуществами кофеина, как снижение запоров и повышение уровня энергии. Тем не менее, они также приходят с тем же набором побочных эффектов, которые могут включать в себя беспокойство и головные боли.

Гуарана, кофе и зеленый чай

Есть много общего между гуараной, кофе и зеленым чаем — тремя популярными ингредиентами, которые используются благодаря их свойствам, способствующим укреплению здоровья, и энергетическим эффектам.

Все трое богаты кофеином и антиоксидантами. Оба из них связаны с рядом потенциальных преимуществ для здоровья. Кроме того, все они обычно потребляются, чтобы помочь увеличить потерю веса, максимизировать внимание и помочь бороться с усталостью.

Кофе и зеленый чай можно включить в свой рацион питания. Но гуарана, как правило, содержится в форме добавок.

С точки зрения содержания кофеина, экстракт гуараны значительно выше в кофеине, чем кофе.  Некоторые исследования показывают, что семена содержат кофеина в четыре-шесть раз больше, чем кофейных зерен. Зеленый чай – содержит меньше всего кофеина среди всех.

Как принимать гуарану, дозировка

Добавки гуараны доступны во многих различных формах, начиная от чая гуараны и заканчивая экстрактом гуараны. Порошок семян гуараны также часто добавляют в рекламируемые напитки и продукты для естественного повышения уровня энергии. Она часто сочетается с другими травами и растениями, содержащими термогенные свойства.

В настоящее время нет официальных руководств по дозировке гуараны. Большинство исследований показывают, что дозировка от 50 до 200 миллиграммов могут быть оптимальными.

Придерживайтесь этой дозы, чтобы максимизировать потенциальную пользу гуараны для здоровья и минимизировать вред. Гуарана продается и в больших дозировках.

Но прежде чем принимать более чем 200 мг в сутки, обязательно проконсультируетесь с врачом.

Как правило, беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день. По этой причине для беременных лучше ограничивать или избегать гуараны и продуктов, которые ее содержат.

Наконец, если вы испытываете какие-либо негативные побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, беспокойство или головные боли, рассмотрите возможность снижения дозы или прекращения приема.

Если вы решили принимать гуарану для увеличения энергии и сил, то рекомендуем вам обратить внимание на этот продукт.

Заключительные мысли

  • Гуарана является одним из видов растений, произрастающих на Амазонке. У растения используются  фрукты и богатые кофеином семена.
  • Некоторые из потенциальных преимуществ гуараны включают улучшение работы мозга, здоровья сердца и состояния кожи. Она может также помочь уменьшить рост раковых клеток, бороться с усталостью и способствовать регулярной работе кишечника.
  • При приеме гуараны могу возникать побочные эффекты. Наиболее часто встречающиеся симптомы включают головные боли, проблемы с пищеварением, беспокойство, беспокойство и тошноту.
  • Поскольку в ней много кофеина, потребление должно быть умеренным.
  • Принимая добавку из гуараны, придерживайтесь дозировки 50–75 миллиграммов в день, чтобы максимизировать потенциальную пользу для здоровья и предотвратить возможный вред.

Источник: https://blisswoman.ru/zdorove/guarana-polza-i-vred-kak-prinimat/

Гуарана: польза и вред для человека

Гуарана – польза и вред для человека (женщины и мужчины)

Экстракт гуараны получают путем измельчения семян в порошок.

Амазонские племена использовали гуарану на протяжении веков в связи с ее терапевтическими свойствами .

Она содержит впечатляющий спектр стимуляторов, таких как кофеин, теофиллин и теобромин. Гуарана также может похвастаться антиоксидантами, такими как танины, сапонины и катехины.

Сегодня 70% произведенной гуараны используется в индустрии напитков в безалкогольных и энергетических напитках, а остальные 30% превращаются в порошок.

Польза гуараны для организма человека

Ниже мы рассмотрим 11 научно доказанных полезных свойств гуараны. Вот чем полезна гуарана для организма человека:

1. Богата антиоксидантами

В составе гуараны содержится большое количество соединений, обладающих антиоксидантными свойствами. К ним относятся кофеин, теобромин, танины, сапонины и катехины.

Фактически, гуарана имеет антиоксидантный профиль, подобный профилю зеленого чая .

Антиоксиданты важны, потому что они нейтрализуют потенциально вредные молекулы под названием свободные радикалы. Эти молекулы могут взаимодействовать с частями ваших клеток и вызывать повреждение, которое приводит к преждевременному старению организма, болезням сердца, раку и другим заболеваниями.

Исследования в пробирках показали, что благодаря антиоксидантным свойствам гуараны, ее применение помогает бороться с ростом раковых клеток и снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и старение кожи.

Гуарана содержит кофеин, теобромин, танины, сапонины, катехины и другие соединения, обладающие антиоксидантными свойствами.

2. Может уменьшить усталость и улучшить концентрацию внимания

Гуарана известна в качестве ингредиента популярных энергетических напитков. Она является отличным источником кофеина, который помогает поддерживать концентрацию внимания и умственную энергию.

Фактически, семена гуараны могут содержать в четыре-шесть раз больше кофеина, чем зерна кофе.

Кофеин работает, блокируя эффекты аденозина – соединения, которое помогает вашему мозгу расслабиться. Он связывается с аденозиновыми рецепторами, предотвращая их активацию.

Исследование показало, что люди, которые принимали содержащую гуарану витаминную добавку, испытывали меньше усталости при выполнении нескольких тестов, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Исследования также показывают, что гуарана может уменьшить умственную усталость, связанную с терапией рака, при этом не вызывая существенных побочных эффектов.

Гуарана богата кофеином, который может уменьшить усталость и улучшить концентрацию внимания. Кофеин блокирует действие аденозина – соединения, которое помогает мозгу расслабиться и чувствовать сонливость.

3. Может помочь вам лучше учиться

Исследования показали, что гуарана может улучшить вашу способность учиться и запоминать.

В одном исследовании изучалось влияние различных доз гуараны на настроение и обучение. Участники получали либо плацебо, либо 37,5 мг, 75 мг, 150 мг или 300 мг гуараны.

Люди, получавшие 37,5 мг и 75 мг гуараны, достигли наивысших результатов тестов. Поскольку низкие дозы гуараны обеспечивают низкие дозы кофеина, считается, что другие присутствующие в ней соединения помимо кофеина могут частично отвечать за этот эффект.

В другом исследовании сравнивали гуарану с женьшенем – другим средством для улучшения работы мозга. Хотя гуарана и женьшень улучшали память и производительность в тестах, люди, которые получали гуарану, уделяли больше внимания задачам и быстрее выполняли их .

Кроме того, исследования на животных показали, что гуарана может улучшить память.

Низкие дозы гуараны могут улучшить настроение, обучение и память. Содержащиеся в ней вещества наряду с кофеином позволяют получить эффект, превосходящий эффект женьшеня.

4. Может способствовать похудению

Ожирение вызывает растущую обеспокоенность, поскольку оно связано со многими хроническими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа и рак.

Интересно, что гуарана может иметь свойства, которые способствуют снижению веса. Гуарана является богатым источником кофеина, который может повысить ваш метаболизм на 3-11% в течение 12 часов. Ускорение метаболизма приводит к сжиганию большего количества калорий в состоянии покоя.

Более того, исследования в пробирках показали, что гуарана может подавлять гены, помогающие производить жировые клетки и стимулировать гены, которые замедляют процесс их производства.

Однако влияние гуараны на жировые клетки людей остается неясным.

Гуарана содержит кофеин, который может способствовать снижению массы тела путем ускорения метаболизма. Было также обнаружено, что она подавляет гены, которые помогают производить жировые клетки и стимулируют гены, замедляющие их производство. Тем не менее необходимо провести исследования с участием человека.

5. Может облегчить хроническую диарею и лечить запор

Гуарана используется на протяжении веков в качестве натурального тоника для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как хроническая диарея и запор.

Гуарана может обладать противодиарейными свойствами, потому что она богата танинами, которые являются растительными антиоксидантами.

Танины известны своей терпкостью, что означает, что они могут связывать и сокращать ткани. Это позволяет танинам делать стенки вашего пищеварительного тракта водонепроницаемыми, ограничивая количество воды, выделяемой в кишечнике.

С другой стороны, гуарана богата кофеином, который может действовать как естественное слабительное.

Кофеин стимулирует перистальтику – процесс, который активирует сокращения мышц тонкого и толстого кишечника. Это может облегчить запоры, посредством проталкивания содержимого кишечника в прямую кишку.

Низкие дозы гуараны не обеспечивают поступления в организм большого количества кофеина, поэтому они, скорее всего, вызывают антидиарейный эффект. Высокие дозы обеспечивают больше кофеина и могут оказывать слабительное действие.

Таннины в гуаране могут облегчить диарею, ограничивая поступление большого количества воды в кишечник. Между тем, кофеин в гуаране может облегчить запоры, стимулируя перистальтику в тонкой и толстой кишке, благодаря которой содержимое кишечника проталкивается к прямой кишке.

6. Может улучшить здоровье сердца

Гуарана может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний двумя способами.

Во-первых, антиоксиданты в гуаране, по-видимому, помогают улучшить кровообращение и могут препятствовать образованию сгустков крови.

Во-вторых, исследования показали, что гуарана может уменьшить окисление «плохого» холестерина ЛПНП. Окисленный холестерин ЛПНП может способствовать образованию холестериновых бляшек в артериях.

Фактически, взрослые, потребляющие гуарану, могут иметь на 27% меньше окисленного ЛПНП, чем взрослые того же возраста, которые не едят этот плод.

Тем не менее большинство исследований о связи между здоровьем сердца и гуараной делаются в пробирке. Перед тем, как давать четкие рекомендации, необходимы результаты исследований с участием человека.

Гуарана может помочь здоровью сердца путем улучшения кровообращения и предотвращения сгустков крови (тромбов). Она также может уменьшить окисление «плохого» холестерина ЛПНП.

7. Может облегчить боль

Исторически, гуарана использовалась амазонскими племенами в качестве болеутоляющего средства. Обезболивающие свойства гуараны обусловлены ее высоким содержанием кофеина.

Кофеин играет роль в управлении болью, поскольку он связывает и блокирует аденозиновые рецепторы. Два из этих рецепторов (A1 и A2A) – участвуют в стимуляции чувства боли .

Когда кофеин связывается с этими рецепторами, он может уменьшить ощущение боли.

Это одна из причин, почему кофеин обычно встречается во многих лекарствах для снятия боли. Исследования показали, что он может значительно улучшить их эффекты .

Кофеин в гуаране может обеспечить облегчение боли путем блокирования аденозиновых рецепторов, которые участвуют в стимулировании чувства боли.

8. Может улучшить внешний вид кожи

  • Благодаря своим сильным антиоксидантным и антимикробным свойствам гуарана популярна в косметической промышленности как ингредиент в антивозрастных кремах, лосьонах, мылах и средствах для волос.
  • Более того, содержащийся в ней кофеин способствует притоку крови к коже.
  • Исследования в пробирках показали, что антиоксиданты в гуаране могут значительно снизить связанное с возрастом повреждение кожи.
  • Более того, исследования на животных показали, что косметика, содержащая гуарану, может уменьшить провисание щек, улучшить упругость кожи и минимизировать морщины вокруг глаз .

Гуарана обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами, что делает ее стандартной добавкой в косметические средства. Она может помочь притоку крови к вашей коже, уменьшить повреждение, связанное со старением, и свести к минимуму нежелательные последствия старения, такие как обвисшая кожа и морщины.

9. Может обладать противораковыми свойствами

  1. Рак – это заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.
  2. Исследования на животных и в пробирках показали, что гуарана может защищать от повреждения ДНК, подавлять рост и даже вызывать гибель раковых клеток .
  3. В одном из исследований на мышах было обнаружено, что у мышей, которых кормили гуараной, было на 58% меньше раковых клеток и почти в пять раз увеличилась гибель раковых клеток, по сравнению с мышами, не получавших гуараны.
  4. В другом исследовании в пробирке было обнаружено, что гуарана подавляет рост раковых клеток толстой кишки, а также стимулирует их гибель.
  5. Считается, что потенциальные противораковые свойства гуараны обусловлены содержащимися в ней ксантинами, которые являются соединениями, подобными кофеину, теобромину и катехинам.
  6. Тем не менее хотя результаты исследований в пробирках и на животных являются многообещающими, необходимы исследования с участием человека.

Исследования на животных и в пробирках показали, что гуарана может обладать противораковыми свойствами. Тем не менее необходимы исследования на человеке, прежде чем можно было бы рекомендовать гуарану для лечения рака.

10. Обладает антибактериальными свойствами

Гуарана содержит много соединений, которые могут ингибировать или убивать вредные бактерии. Одной из этих бактерий является кишечная палочка, которая обитает в кишечнике людей и животных.

  • Большинство видов кишечной палочки являются безвредными, но некоторые могут вызывать диарею или болезнь.
  • Исследования также показали, что гуарана может подавлять рост стрептококка мутанс – бактерий, которые могут вызывать образование зубного налета и кариес.
  • Считается, что комбинация кофеина и растительных соединений, таких как катехины или танины, отвечает за антибактериальные свойства гуараны.

Гуарана содержит соединения, которые могут ингибировать или убивать вредные бактерии, такие как кишечная палочка и стрептококк мутанс.

11. Может защищать от возрастных заболеваний глаз

  1. Обычно зрение с возрастом постепенно ухудшается.
  2. Такие вещи, как солнечный свет, плохой рацион питания и определенные варианты выбора образа жизни, такие как курение, могут со временем изнашивать ваши глаза и увеличивать риск возникновения глазных заболеваний.
  3. Гуарана содержит соединения, которые борются с окислительным стрессом – основным фактором риска развития связанных с возрастом заболеваний глаз, таких как дегенерация желтого пятна, катаракта и глаукома .
  4. В одном из исследований было обнаружено, что люди, регулярно потреблявшие гуарану, имели лучшее зрение, чем люди, которые потребляли ее в небольших количествах или совсем не потребляли.

В этом же исследовании ученые провели эксперименты в пробирках, чтобы выяснить, может ли гуарана защитить клетки глаз от соединений, которые создают окислительный стресс. Гуарана значительно уменьшила количество повреждений ДНК и гибель клеток глаз, по сравнению с плацебо.

Тем не менее существуют ограниченные исследования в области гуараны и возрастных заболеваний глаз. Для того, чтобы делать выводы необходимы исследования на человеке.

Исследования в пробирках показали, что гуарана может бороться с окислительным стрессом, связанным с возрастными заболеваниями глаз. Тем не менее эта область исследований ограничена, поэтому перед представлением рекомендаций необходимо провести исследования с участием человека.

  • Гуарана обладает отличным профилем безопасности и широко доступна.
  • Исследования показывают, что гуарана обладает низкой токсичностью при приеме в низких и умеренных дозах.

Так, чем вредна гуарана для организма человека? В высоких дозах гуарана может вызывать побочные эффекты, сходные с побочными эффектами чрезмерного потребления кофеина, включая:

  • Учащенное сердцебиение
  • Бессонница
  • Головные боли
  • Припадки
  • Тревожность
  • Нервозность
  • Расстройство желудка
  • Внутренняя дрожь

Стоит отметить, что кофеин может вызывать зависимость в высоких дозах.

Беременным женщинам следует избегать или ограничивать потребление гуараны, поскольку кофеин может пересекать плаценту. Слишком много кофеина может вызвать аномалии роста у вашего ребенка или увеличить риск выкидыша.

Хотя у гуараны нет рекомендуемой дозы, большинство исследований, проведенных на людях, обнаружили, что дозы от 50 до 75 мг могут обеспечить пользу для здоровья, связанную с ее потреблением .

Гуарана, похоже, безопасна и широко доступна. В высоких дозах она может иметь сходные побочные эффекты с чрезмерным потреблением кофеина.

Подведем итог

  • Гуарана – популярный ингредиент во многих энергетических и безалкогольных напитках.
  • Она использовалась на протяжении веков амазонскими племенами в связи с ее терапевтическими свойствами.
  • Гуарана обычно рекламируется за ее способность уменьшать усталость, стимулировать энергию и помогать обучению и памяти. Ее применение также было связано с улучшением здоровья сердца, похудением, облегчением боли, более здоровой кожей, более низким риском развития рака и уменьшением риска связанных с возрастом заболеваний глаз.
  • Она широко доступна в качестве добавки и может быть легко добавлена в ваш рацион.
  • Большинство исследований показывают, что дозы от 50 до 75 мг гуараны достаточны для оптимальной пользы для здоровья, хотя официальной рекомендации по дозировке нет.
  • Если вы хотите повысить свои энергетические уровни или просто улучшить свое общее состояние здоровья, возможно, гуарану стоит попробовать.

Источник: https://foodismedicine.ru/guarana-polza-i-vred-dlja-cheloveka/

Гуарана: польза и вред, применение в медицине, спортивном питании, для похудения, состав и калорийность

Многие не раз сталкивались с таким названием, как гуарана, в составе различных средств для похудения или стимулирующих работу нервной системы. За таким красочным и непонятным названием скрывается красивый и очень интересный на вид ползучий кустарник.

Но отличающей его чертой стал не только уникальный внешний вид, но и полезные свойства, которых довольно много. Это растение широко используется в приготовлении специального питания для спортсменов, в комплексах для похудения и многих других случаях.

Каковы его полезные свойства и что можно из него получить — узнаете ниже.

Что такое гуарана

Начнем с того, что гуарана — это вечнозеленый кустарник, который растет в теплых странах, таких как Бразилия, Парагвай, Колумбия, Венесуэла, Перу и даже леса Амазонки.

Отличительной и запоминающейся чертой выступает как раз его внешний вид: растение дает красные соцветия и плоды, в которых находятся семена, напоминающие настоящие глаза человека.

Из гуараны используются только семена: их обжаривают и перетирают в пасту вместе с водой, после чего она сушится, и получается порошок, который, собственно, и используется сегодня во многих препаратах и добавках.

Пищевая ценность и калорийность

В составе плодов растения находятся дубильные вещества и много витаминов: сюда входят редкий витамин РР, витамины Е и А, также есть комплекс витаминов группы В — В1 и В2. В большом количестве содержатся гуаранин и кофеин, а также цинк, натрий, магний, марганец. Здесь же можно найти такие полезные и редкие элементы, как сапонин, амид, теобромин и теофиллин.

Калорийность растения следующая: 0,1 % белков, 6,5 % углеводов, полностью отсутствуют жиры. В плодах содержится примерно 25-26 ккал на 100 г продукта.

Полезные свойства гуараны

Растение может похвастаться довольно большим списком полезных действий, которые оказывает на организм человека:

  • дубильные вещества, содержащиеся в продукте, способствуют укреплению стенок желудка и кишечника, помогают избавиться от болезней и расстройств в их работе;
  • семена нередко используются в лечении дизентерии, лихорадки как противовоспалительное средство, а также в качестве спазмолитика при артритах;
  • гуарана зарекомендовала себя как очень полезное и действенное средство при мигренях разной интенсивности, так как помогает сокращать количество приступов;
  • употребление плодов способствует концентрации и стимуляции нервной системы. Они улучшают память, повышают работоспособность организма, в особенности мозга;
  • поскольку гуарана улучшает обмен веществ в организме, выводит токсины и лишнюю жидкость, ее часто используют в качестве средства для похудения. Порошок растения добавляется в разные БАДы и препараты для похудения;
  • небольшое добавление продукта в еду на постоянной основе помогает улучшить кровообращение и работу сердца. Гуарана также выводит холестерин из организма;
  • растение избавляет от постоянной усталости и снимает напряжение, помогает побороть депрессию и раздражительность. Увеличивает общую выносливость и улучшает настроение.

Применение гуараны

Первыми начали использовать гуарану в пищу индейцы, так как ценили ее болеутоляющие и успокаивающие свойства.

В современном мире растение используется как добавка в питании для спортсменов, входит в комплексы похудения и часто добавляется в медицинские препараты, так как помогает в лечении неврологических отклонений, проблем с сосудистой и сердечной системами.

Часто можно встретить чаи и другие напитки с содержанием этого растения, которые помогают тонизировать организм и способствуют концентрации.

Орехи — важная составляющая любого правильного и здорового рациона. Узнайте чем полезны: грецкие орехи для мужчин и женщин, бразильские орехи, маньчжурские орехи, кедровые, кешью, фундук, миндаль, арахис, фисташки, черные орехи, орехи макадамия и мускатные орехи.

В медицине

В лечении продукт выступает одним из самых сильных стимуляторов, которые влияют на сердечную, сосудистую и нервную системы, поэтому оно применяется в лечении таких патологий:

  • низкая активность сердца и сосудов — гуарана повышает тонус сосудов, способствует и стимулирует работу сердечных мышц, учащает сердцебиение;
  • тромбозы — помогает растворению тромбоцитов и образованию тромбоксана в крови;
  • повышенный уровень холестерина — липопротеины, которые содержатся в продукте, помогают бороться с плохим холестерином в крови, а также выводят его из организма и очищают кровеносную систему;
  • компоненты и полезные вещества гуараны стимулируют кровообращение в головном мозге;
  • растение используется в неврологии и нейропротекции, так как в нем содержится нейротоксин ротенон в небольших количествах;
  • улучшаются когнитивные функции за счет большого содержания кофеина, который планомерно поступает в организм. Поэтому подобные препараты могут использоваться для улучшения концентрации при учебе;
  • продукт имеет седативный эффект и помогает расслабиться;
  • способствует сжиганию жира и используется как стимулятор выработки новых клеток.

В спортивном питании

В спорте гуарана считается одной из основных активных добавок: она дает заряд бодрости и восполняет запас энергии в организме. При этом эффект можно заметить, только постоянно принимая добавку, так как яркого одиночного влияния гуарана не оказывает.

Семена помогают увеличению показателей выносливости, быстрому обмену и усвоению полезных веществ.

Важно! Гуарана в спортивном питании может использоваться в сухом виде как порошок, а также в жидком виде или как таблетки.

Чаще всего мужчинами она используется для набора мышечной массы и сушки, но перед тем, как начать ее принимать, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом — только он сможет правильно рассчитать порции добавки для сушки.

При этом следует помнить, что мгновенного эффекта получить нельзя, поскольку она действует постепенно.

Лучше всего гуарана влияет на организм во время длительных и больших нагрузок, например, забегах на длинные дистанции. В этом случае спортсмены принимают добавку непосредственно перед началом соревнований, примерно за полчаса. Общая норма приема продукта и для мужчин, и для женщин не должна быть больше 2 г в сутки. Запрещено принимать дозу выше указанной и чаще, чем раз в день.

Отзывы

Поел однажды чуть такой темы , экстракт гуараны от динамика , перед треней , такое чувство было , что могу весь круг ещё пару раз сделать)

Кому как, я пила гуарану два года, перед тренировками. Лично мне нравится, придаёт энергию. Минус — после неё очень сушит во рту, приходится пить много воды, ну и цена. Перестала покупать из-за цены как-раз. Брала нашу, российскую.

Для похудения

Не следует ждать мгновенного эффекта, если добавка принимается с целью похудения. БАД способствует постепенному и природному выведению токсинов, холестерина и других вредных веществ. При этом обязательным моментом считаются физические нагрузки и занятия спортом, которые помогут организму сжечь лишние жиры и калории.

Влияние добавки чем-то похоже на кофеин, она стимулирует и активизирует силы человека, повышает работоспособность. При этом, в гуаране содержатся полезные алкалоиды, которых нет в кофе, поэтому эффект наступает значительно быстрее и более заметен. Плюс, действие растения довольно мягкое, но при этом намного длительнее, чем кофеина.

Важно! Очень часто можно встретить так называемый «жидкий каштан» — популярное средство похудения. Но какой бы потрясающий эффект не обещали продавцы, это все тот же порошок гуараны, который просто продается намного дороже. Поэтому будьте внимательны при покупке.

Дозировка зависит напрямую от веса. Если он меньше 50 кг, то не рекомендуется превышать порог в 0,5 г, а если больше — то принимают от 1 до 2 г. В этом случае также важно учитывать и время тренировок: вечером доза препарата должна быть в два раза меньше, это поможет получить нужный эффект пополнения сил, но при этом не мучиться от бессонницы всю ночь.

Способы употребления гуараны

Существует несколько видов, в которых можно принимать это растение. Самыми популярными являются порошок и экстракт. Есть также рецепты приготовления разных напитков и чаев из семян.

Экстракт гуараны

Экстракт растения можно приобрести в виде таблеток, капсул или в чистом виде. Капсулы с целью похудения и сжигания лишних жиров следует принимать по 2-4 штуки в день, общая суточная доза не должна превышать 2 г продукта. Их нужно запивать большим количеством воды и желательно употреблять прямо во время еды.

Капсулы и таблетки гуараны также используются в лечении астении и хронической усталости. Принимают их от 3 до 6 штук, которые содержат не больше 400 мг экстракта. Курс длится 2 недели.

Можно употреблять и чистый экстракт на спирту, при этом дозировка не должна превышать 10 капель, которые разбавляют водой и выпивают. Принимают 3-4 раза в день, обязательно сверившись с инструкцией или предписаниями врача.

Приобрести таблетки или экстракт можно в специализированных магазинах и аптеках, готовить их самостоятельно не рекомендуется.

Напиток из гуараны

Подобный напиток помогает стимулировать организм и повысить его тонус. Нужно охладить его до +5-8 °С и пить по 200 мл в день.

Если вас мучают расстройства кишечника и небольшие диареи, можно приготовить такой напиток: 2 чайные ложечки сухого экстракта заливаются кипятком (около 150 г) и настаиваются 10-15 минут. После этого напиток готов к употреблению.

Чай из гуараны

Чай обладает большим тонизирующим и бодрящим действием. Его можно пить при депрессии, бессоннице и усталости. Готовят его по такому рецепту: воду (0,5 л) доводят до кипения, после чего охлаждают до +85°С. После 2 столовые ложки экстракта в сухом виде высыпают в заварочный чайник и заливают этой водой, затем настаивают несколько минут — и ароматный напиток готов.

Важно! Во время приготовления горячего напитка нужно заливать сухой экстракт именно немного охлажденной водой так сохранится вкусный и уникальный аромат. Заварочный чайник лучше всего прогреть перед этим и вытереть сухим полотенцем.

Витамины с гуараной

Сегодня можно встретить не только напитки и добавки с гуараной. Есть даже вкусные конфеты, в которые она добавляется.

Часто на прилавках аптек могут попадаться также витаминные комплексы с добавлением экстракта растения. Эти витамины обладают всеми свойствами растения, так что ими можно заменить экстракт или таблетки.

Вред и противопоказания

Навредить продукт может только тем, у кого есть индивидуальная непереносимость или аллергия. Следует также помнить, что длительное употребление добавки плохо сказывается на работе нервной и сосудистой систем. При этом появляются такие симптомы, как бессонница, изменения сердечного ритма, повышенное давление. Гуарана также стимулирует мочевыделение.

Противопоказанием к применению является перенесенный инсульт или инфаркт.

Побочный эффект гуараны

Главный побочный эффект — привыкание. Следует также помнить, что передозировка препарата может вызывать отравление, тошноту, рвоту, спазмы, судороги и менять сердечный ритм.

Такая полезная добавка как гуарана завоевывает все больше поклонников.

Сегодня её активно используют не только спортсмены в качестве стимулирующей добавки, но и люди, желающие быстрее избавиться от лишнего веса, а также студенты во время учёбы или усиленных занятий.

Она способна повысить концентрацию, тонизирует и стимулирует работу головного мозга. Но следует помнить, что принимать добавку нужно с осторожностью, поскольку она может отрицательно повлиять на организм.

Источник: https://agronomu.com/bok/5737-poleznye-svoystva-i-primenenie-guarany.html

Гуарана - что это? Польза

Гуарана - что это? Польза - Сойкапедия, гуарана, гуарана свойства, гуарана польза, гуарана полезные свойства, гуарана купить, гуарана фото, гуарана купить в москве, guarana, спортивное питание, купить экстракт, l карнитин
Гуарана — это вьющаяся лиана рода Пауллиния семейства Сапиндовые, произрастает в амазонских лесах Южной Америки.

Плоды этого растения величиной с орех фундук покрыты кожицей, она при созревании лопается и открывает семя, которое отделяют от мякоти, жарят и растирают в порошок. Этот порошок из семян гуараны используется с древних времен в питании и в медицинских целях. Из него добывают кофеин, добавляют в шоколад, применяют для приготовления напитка, аналогичного кофе, и других напитков. В Южной Америке большую часть кофеина добывают именно из гуараны.

Семена гуараны содержат смолы, дубильные вещества и до 6 % кофеина, которого в гуаране в два раза больше, чем в кофейных зёрнах (2—4,5 % в семенах гуараны против 1—2 % в кофейных зёрнах). Высокая концентрация кофеина служит растению защитным токсином, который ограждает ягоды и семена от болезнетворных микроорганизмов.

Полезные свойства гуараны обусловлены прежде всего содержанием в ней кофеина. Поэтому гуарану применяют в качестве тонизирующего и стимулирующего средства при головных болях, мигрени и иных недугах. Дубильные вещества, содержащиеся в гуаране, положительно влияют при желудочно-кишечных расстройствах. Гуарана нормализует жировой обмен в организме, повышает работоспособность, а также стимулирует функции нервной системы, оказывает хорошее действие при синдроме хронической усталости. Содержащиеся в гуаране танин, калий, магний и витамин В1 вместе улучшают работу сердца.

В настоящее время гуарана входит в состав большинства энергетических напитков, ее добавляют в чаи, а также иногда в состав леденцов и конфет. В Бразилии широко распространены продукты со вкусом гуараны — от газированных напитков до зубной пасты. Экстракт гуараны широко используется в спортивном питании. Благодаря тому, что гуарана снижает аппетит, её применяют в борьбе с лишними килограммами — экстракт гуараны используется в качестве пищевой добавки для снижения веса.

Место произрастания: Бразилия, Парагвай, Перу, Венесуэла и Колумбия.

Кулинарные свойства: В летнюю жару, когда некуда деться от высокой температуры воздуха и хочется выпить что-нибудь тонизирующее и избавляющее от жажды, лучше любого тоника будет стаканчик обычной гуараны.

Порошок гуараны Royal Forest молототый

Для чего это?

Порошок или жидкий экстракт из плодов этого растения используется в качестве натуральной пищевой добавки в рационе спортивного питания или в рационах, направленных на похудение. Благодаря высокому содержанию кофеина и гуаранина продукт отдает организму заряд энергии на физическую активность и процессы жиросжигания, не оказывая при этом пагубного воздействия на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Преимущества состава продукта

Вы можете быть уверены, что сухая гуарана:

  • Натуральная
  • Без искусственных бодрящих веществ
  • Без красителей
  • Без ГМО
  • Без сахара

Полезные свойства продукта

Употребление гуараны способствует:

  • Повышению работоспособности
  • Снятию чувства усталости
  • Ускорению метаболизма
  • Улучшению внимания и концентрации
  • Повышению выносливости
  • Улучшению результатов тренировок

Применение и для чего подходит

Порошок гуараны используется в качестве сухого ингредиента для смузи, фруктовых и овощных коктейлей, а также для домашних энергетических батончиков самостоятельного приготовления. 

Преимущества

Содержание активных бодрящих веществ в гуаране почти в пять раз превышает их содержание в кофеине и синтетических энергетиках. Благодаря медленному усвоению продукт не оказывает стимулирующее действие на сердце и нервную систему.

  • Природный энергетик
  • Повышает работоспособность
  • Повышает внимание
  • Увеличивает выносливость;&nbsp
  • Помогает в снижении веса
  • Улучшает метаболизм
Страна происхождения: Бразилия
Бренд: Royal Forest
Состав: порошок гуараны
Пищевая ценность на 100 г.: углеводы - 40 г, белки - 8,65 г, жиры - 47,81 г.
Энергетическая ценность на 100 г: 590 ккал
Срок годности: 12 месяцев
Условия хранения: хранить в сухом прохладном месте
Масса нетто: 50 г

Видео о пользе и применении гуараны

Гуарана фрукты и ягоды энциклопедия садовода: описание, уход, посадка, удобрение

Добавить уточнение

Гуарана

Гуарана – вьющийся кустарник из семейства Сапидовых. В дикорастущем виде вечнозеленую лиану можно встретить в Бразилии, Колумбии, Перу, Уругвае. Большие листья гуараны правильной овальной формы. Цветки аккуратно собраны в соцветия. Январь и февраль являются идеальным временем для сбора плодов, которые появляются лишь на 3-5 год жизни.

Основной и особо важный компонент растения - это гуаранин, другими словами кофеин гуараны. Также плоды содержат теофиллин, смолы, крахмал, пектин.

История

Древние индейцы одни из первых распознали удивительные свойства гуараны. Плоды растения использовались как целебный, тонизирующий напиток. В боях и при длительных переходах индейцы южной Америки отличались особой выносливостью. Рецепт индейцев довольно прост: Измельченные семена смешивались с водой, и делалось что-то вроде теста. Из полученного теста скатывались палочки и сушились. В таком виде они сохранялись долго, не теряя своих целебных свойств. А когда надо было запастись бодростью и выносливостью индейцы измельчали гуарановую палочку и добавляли порошок в напитки.

Первооткрыватели южной Америки, заметили, что индейцы восстанавливали свои силы после изнурительной охоты при помощи особого напитка. Вскоре бразильские колонизаторы сделали кофейный напиток из гуараны одним из излюбленных. Вот так гуарана попала в Европу, но, к сожалению, из-за своей высокой цены сразу там не прижилась. А вот в Бразилии напиток приобретал все большую популярность, здесь он становился, чуть ли не панацеей от всех болезней.

Применение в медицине

Содержание кофеина в плодах гуараны гораздо выше, чем у остальных тонизирующих растений. Напиток из гуараны прекрасно повышает выносливость и работоспособность организма, особенно при физических нагрузках.

Гуаранин содержащийся в высоких количествах в гуаране стимулирует нервную систему человека и тонизирует весь организм. Действие длиться приблизительно 5-6 часов. Напиток улучшает умственную деятельность и память. Помогает расщеплять жиры в организме, поэтому хорошо применяется при диетах, напиток способен снижать аппетит. Гурана очищает печень и стимулирует сексуальную деятельность.

Гуарана является прекрасным стимулятором сердечнососудистой системы. Спортивная медицина использует гуарану для вывода из мышц молочную кислоту, которая вырабатывается у спортсменов при повышенных физических нагрузках. Так как процесс усвоения гуараны в организме проходит медленно, это дает прекрасную возможность долго не ощущать усталости.

Гуарана прекрасно бодрит, и способствует повешению эмоционального состояния.

Специалисты утверждают, что гораздо полезней употреблять напиток гуараны, нежели кофейный, так как эффект более длительный и не такой агрессивный. Тем более что напиток не раздражает слизистую желудка и кишечника в отличие от кофе. Благодаря содержанию танина, экстракт гуараны мягко всасывается в организм.

Напиток прекрасно борется с диареей и артритом. Способствует вырабатыванию пищевых ферментов. Хороший помощник при мигренях и нервном истощении. Назначают напиток при ожирениях и для улучшения обмена веществ.

Чрезмерно увлекаться напитком не следует. Побочные эффекты не наблюдались но, тем не менее, если вы заметили у себя симптомы: гиперактивность, возбуждение нервной системы, бессонница, лучше прекратить употреблять гуарану. Ни в коем случае не принимать при беременности и кормлении.

Применение в косметологии

Благодаря антиоксидативным свойствам гуарана нашла широкое применение в косметологии. Прекрасное тонизирующее, стимулирующее и омолаживающее средство. Гуарана прекрасно расщепляет жиры и сужает поры. Улучшает веноотток, повышает тонус капилляров. Является неотъемлемой частью в составах лифтинг – препаратов. При постоянном применении кремов для лица из гуараны, существенно замедляется старение кожи.

Косметологи рекомендуют женщинам с жирными, слабыми, поврежденными волосами приобретать шампуни с экстрактом Гуараны.

Лосьоны – тоники укрепляют и восстанавливают дряблую истощенную кожу. Прекрасно борется с морщинами.

Экстракт гуараны присутствует в антицеллюлитных кремах, и кремах для похудания. Широко применяется в спа - салонах для восстановления кожи лица и тела. Обертывания с экстрактом гуараны расслабляет мышцы, омолаживает и насыщает кожу полезными микроэлементами. Благодаря гуаране, существенно уменьшается объем тела, наблюдается активная стимуляция мышц. Кофеин, содержащийся в зернах гуараны. стимулирует процессы восстановления клеток, тем самым значительно замедляя процессы отмирания клеток.

Основа гуараны входит с состав многих безалкогольных энергетических напитков. Вкус напитков мягкий, сладкий, но, к сожалению совершенно не похож на природный вкус гуараны.

Порошок перемолотых семян добавляют в тесто для хлеба, выпекая, его растирают в порошок и добавляют в кипяток с сахаром.


Свойства гуараны и ее польза

На многих продуктах, позиционирующихся сегодня как «энергетические», можно заметить ингредиент под названием «гуарана». Часто именно ее производители называют главным тонизирующим компонентом. Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, предпочитают содержащие ее напитки и продукты традиционному кофе как более эффективные и при этом полезные. Рассмотрим, чем же является гуарана, свойства этого растения и ее статус в науке.

Что такое гуарана?

Гуарана – это вьющаяся лиана, произрастающая в бассейне реки Амазонки в Южной Америке, а также непосредственно ее плоды и производимый из них сухой экстракт. Ее с древних времен культивировали проживающие на территории современных Бразилии, Венесуэлы, Перу и Колумбии народности. Именно от индейского слова warana, означающего буквально «плод, как человеческие глаза» из-за необычного вида разрезанного семени, произошло современное guarana.

Именно индейцы первыми открыли знаменитый стимулирующий эффект гуараны, используя их во врем дальних переходов по джунглям и гористым областям. Они же заметили, что семена этих растений помогают при головных болях, похмелье, жаре, спазмах, а также применяли их для профилактики инфекционных болезней. В 20 веке, благодаря достижениям в области изучения человеческой биохимии, произошло «переоткрытие» гуараны, которая стала использоваться в качестве основного ингредиента газированных напитков, многих продуктов питания и даже зубных паст. Особенно широко ее применение на «родине» - в Бразилии, где на основе экстракта, добываемого из семян растения, производится большое число безалкогольных энергетиков, а также знаменитое гуарановое шампанское.

Свойства гуараны

Польза гуараны обусловлена ее составом, включающим следующие активные вещества:

  • гуаранин, являющийся по своей сути кофеином, обладает общестимулирующим действием, ускоряет работу сердца, расширяет сосуды, улучшая когнитивные способности, в частности память и концентрацию;
  • алкалоиды теофелин и теобромин, ускоряют работу сердца, стимулируют дыхание и способствуют насыщению крови кислородом, снижают тонус сосудов и, следовательно, кровяное давление, а также подавляют выброс медиаторов аллергических реакций;
  • катехины, входящие в группу флавоноидов, являются сильными антиоксидантами, которые предотвращают воздействие свободных радикалов, тем самым защищая клетки организма от оксидного шока и преждевременного разрушения.
  • Основное стимулирующее действие гуараны было многократно доказано научными исследованиями. Эксперименты на лабораторных крысах и людях подтверждают существенное улучшение когнитивных способностей у подопытных, принимавших экстракт семян этого растения. При этом эффективность гуараны как природного стимулятора оказалась значительно выше аналогичного показателя у кофе, так как в ней содержится в 3-4 раза больше кофеина.

    Существуют исследования, демонстрирующие ускорение потери веса за счет сжигания жира при приеме смеси из мате, гуараны и дамианы, однако его данные весьма противоречивы и не свидетельствуют однозначно о прямом влиянии экстракта гуараны на этот процесс. Данный продукт также не имеет никакого научно подтвержденного лечебного эффекта, однако может использоваться в качестве вспомогательного профилактического средства против инфекционных заболеваний.


    Гуарана - описание, состав, калорийность и пищевая ценность

    Гуарана - небольшие плоды одноименной тропической лианы. Покрыты плотной кожурой красного цвета. При созревании она лопается, обнажая белую мякоть и окруженную ею крупное овальное семя чёрного цвета. Популярность в кулинарии обусловлено не столько приятными вкусом и ароматом, сколько химическим составом, отличающимся повышенным содержанием гуаранина, а также целого ряда других веществ, оказывающих на организм человека интенсивное тонизирующее воздействие.

    Калорийность

    В 100 граммах гуараны содержится около 26 ккал.

    Состав

    Семена фруктов содержат большое количество гуаранина. Химический состав этого вещества практически полностью идентичен кофеину. При этом его концентрация в гуаране в два раза больше, чем в кофейных зернах (2-4% против 1-2%). Природа таким оригинальным образом защищает ягоды и семена от болезнетворных болезней. Помимо этого, в состав гуаранина входят многовариативные смеси ксантиновых алкалоидов, в том числе полифенолы (катехины и эликатехины), теофиллин и теобромин. Из других характерных особенностей химического состава гуараны следует отметить высокое содержание витаминов A, B, и C.

    Как готовить и подавать

    Из-за высокого содержания кофеина гуарана чаще всего используется при производстве энергетических и тонизирующих напитков, конфет, леденцов, а также некоторых видов чаев. Еще одним популярным направлением использования этих фруктов является производство спортивного питания и биологически активных добавок, предназначенных для снижения массы тела.

    Полезные свойства

    Употребление продуктов, содержащих экстракт семян гуараны, оказывает тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, повышают когнитивные функции мозга, снижают утомляемость, а также за счет интенсификации обмена веществ способствуют снижению массы тела. Кроме того, семена гуараны отлично подходят для снятия похмельного синдрома и использования в качестве афродизиака. А южноамериканские индейцы используют их для приготовления средства от головных болей, артритов, диареи и лихорадки.

    Ограничения по употреблению

    Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, психические расстройства, эпилепсия, диссомния, индивидуальная непереносимость. Длительное или регулярное употребление пищевых продуктов, имеющих в своем составе гуаранин, приводит к повышению артериального давления и, как следствие, тахикардию, а также нарушает функцию сна.

    Энергетические напитки и спортивное питание с гуараной в Крыму

    Гуарана - спортивные добавки (спортивное питание) купить в Симферополе

    Гуарана (Guarana) - достойный заменитель более распространенных энергетиков на основе кофеина, сама по себе гуарана - также является источником кофеина, - это вечнозеленый ползучий кустарник, который входит в семейство сапиндовых, растет он в Бразилии. Энергетики, что в своей основе содержат экстракт гуараны, отличаются тем, что период их воздействия более продолжительный, а также сам эффект куда более мягкий.

    Повышая энергетический потенциал при помощи гуараны мы существенно улучшаем выносливость, как следствие и работоспособность спортсмена. Гуарана значительно повышает концентрацию и способствует лучшей фокусировке. Благодаря своим энергетическим свойствам гуарана способна существенно отдалить момент наступления усталости.

    За счет повышения энергетического потенциала организма улучшается работоспособность и выносливость атлета. Не стоит забывать и о фокусировке. Гуарана помогает сконцентрироваться, а также отдаляет момент наступления усталости.

    Экстракт гуараны в спортивном питании вмещает в себя значительно больше кофеина, в сравнении с другими натуральными источниками. Одна лишь ягода гуараны содержит 2,5 - 7 процентов алкалоида, а это на минуточку, в несколько раз больше чем непосредственно в кофейных зернах.

    Спортивное питание с экстрактом гуараны - это энергетическая подзарядка вашего организма, это повышенная концентрация и внимание, гуарана ускоряет метаболизм и надежный помощник в борьбе с усталостью и утомлением.

    Гуарана достаточно часто используется многими известными производителями спортивного питания как один из базовых компонентов для предтренировочных комплексов и различного рода энергетиков.

    Очень важным фактом является то, что гуарана – это источник медленного высвобождения кофеина, для нас с вами это может означать, что гуарана обладает более продолжительным действием, в сравнении с другими добавками содержащими кофеин. Таким образом с гуараной мы получаем весьма длительный период состояния с повышенным энергетическим потенциалом.

    Разновидностей гуараны достаточно много, из всего их числа для приготовления энергетического напитка подходит только один. Он произрастает абсолютно по всей территории тропической Америки. Особенно часто такую гуарану можно встретить на верхней Амазонке (в основном в Бразилии и Венесуэле)Семена используются для приготовления спортивного питания и других продуктов, которые мы называем «Гуарана».

    Основными активными веществами гуараны являются кофеин и метилксантины, в комплексе они-то как раз и обеспечивают нам тот необходимый заряд энергии, за который мы любим и ценим гуарану.

    Купить такой энергетический напиток можно в нашем интернет магазине 65Fit, пункты выдачи товаров есть практически во всех населенных пунктах Крыма, в частности есть 2 магазина в Симферополе, в которых вы также можете приобрести спортивное питание с гуараной. Забрать предтренировочные смеси с гуараной можно в Бахчисарае, в Евпатории, в Саках, в Ялте или в Феодосии. В случае если вы проживаете за пределами обозначенных населенных пунктов - вы можете воспользоваться системой доставки нашей компании, даже в этом случае вы экономите сильнее чем при покупке аналогичных товаров в других магазинах / интернет магазинах вашего города.

    Гуарана обеспечивает дополнительную стимуляцию по сравнению с одним кофеином в модели Planarian

    Abstract

    Стимулирующее действие энергетических напитков в первую очередь связано с содержащимся в них кофеином. Многие энергетические напитки также содержат другие ингредиенты, которые могут усилить тонизирующее действие этих напитков с кофеином. Одна из таких добавок - гуарана. Гуарана - это вьющееся растение, произрастающее в Амазонии, семена которого содержат примерно в четыре раза больше кофеина, чем в кофейных зернах.Считается, что смесь других природных химических веществ, содержащихся в семенах гуараны, усиливает стимулирующее действие гуараны по сравнению с одним только кофеином. Тем не менее, несмотря на растущее использование гуараны в качестве добавки к энергетическим напиткам и растущий рынок ее в качестве пищевой добавки, наука, изучающая гуарану и то, как она влияет на другие диетические ингредиенты, отсутствует. Чтобы оценить стимулирующие эффекты гуараны и других натуральных продуктов, необходима простая модель для исследования их физиологических свойств.Планарий предоставляет такую ​​систему. Было показано, что двигательная активность и судорожная реакция планарий на воздействие психоактивных веществ представляют собой отличную систему для измерения эффектов стимуляции, зависимости и отмены наркотиков. Чтобы оценить стимулирующие эффекты гуараны, мы изучили, как она изменяет двигательную активность планарий Dugesia tigrina . Мы сообщаем о доказательствах того, что семена гуараны обеспечивают дополнительную стимуляцию по сравнению с одним только кофеином, и документируем изменения этой стимуляции в контексте как кофеина, так и глюкозы.

    Введение

    Кофеин считается основным стимулирующим компонентом энергетических напитков, в то время как сахар и другие вещества, такие как гуарана, таурин и женьшень, добавляются, часто с комбинациями витаминов, для создания различных смесей [1, 2]. Энергетические напитки стали общепринятым средством повышения когнитивных способностей, памяти, активности, физической работоспособности и сердечно-сосудистой деятельности [3–10]. Но хотя потребление энергетических напитков продолжает расти, высказывались опасения по поводу высокого содержания в них кофеина и, соответственно, рисков, связанных с их потреблением, особенно молодыми людьми [1, 8, 11–15].Использование гуараны и других материалов растительного происхождения может еще больше повысить содержание кофеина и общие стимулирующие свойства, предлагаемые этими напитками, но, поскольку они считаются растительными добавками, эти растительные добавки не подпадают под те же требования отчетности, что и сахара и кофеин. Следовательно, концентрация этих добавок, не говоря уже о том, что они могут содержать, обычно не указывается в составах энергетических напитков. Такое непонимание ставит под сомнение то, как сочетание полученных в результате ингредиентов может работать вместе, чтобы повлиять на здоровье тех, кто потребляет продукты, содержащие их [2, 12–14, 16–18].

    Гуарана ( Paullinia cupana ) - это вид вьющихся растений, произрастающих в Амазонии, известный как антиоксидант, традиционное лекарство и эффективный стимулятор [19–25]. В недавней работе также изучалось использование гуараны для борьбы с усталостью и депрессией, связанными с лечением рака [26–28]. Основным компонентом гуараны, которому приписываются эти полезные свойства, является кофеин, количество которого, в зависимости от того, как приготовлен экстракт, может быть более чем в четыре раза больше, чем в кофейных зернах [19, 29].Кроме того, другие компоненты семян гуараны также обладают дополнительным стимулирующим действием по сравнению с одним только кофеином [19–23, 30]. Таким образом, растительные продукты, такие как гуарана, являются привлекательной добавкой для производителей многих популярных составов энергетических напитков, несмотря на отсутствие исследований, посвященных ассоциативным свойствам растительных экстрактов с другими пищевыми добавками, лекарствами и стимуляторами [29].

    Чтобы оценить роль гуараны в качестве стимулятора по сравнению с одним только кофеином, мы разработали простую, легко управляемую систему, используя планарию Dugesia tigrina , свободноживущий водный плоский червь, в качестве модельного организма.Планарии чаще всего используются в исследованиях, направленных на регенерацию и восстановление тканей из-за их исключительной регенеративной способности [31]. Планарии также хорошо поддаются исследованиям стимуляторов, потому что они обладают базовой двусторонней симметрией и соответствующей центральной нервной системой, которая использует системы нейротрансмиттеров, сопоставимые с системами, обнаруженными у млекопитающих [32–39]. Планарии предпочитают темноту и используют фоторецепторы для обнаружения света и реакции на него. Таким образом, планарии способны к обучению в лабиринте и могут развивать условную реакцию на свет, которая может быть реализована в поведенческих исследованиях, в том числе в исследованиях, подверженных лекарственной модификации [40, 41].Анализы подвижности планарии также были разработаны для исследований зависимости и отмены психоактивных веществ [42–53]. Поскольку анализ подвижности планарий предлагает простую, легко управляемую систему для отслеживания действия стимулов, мы приняли этот анализ для использования в нашем исследовании гуараны. Предыдущие исследования также показали, что кофеин не вызывает значительного увеличения активности планарий [47, 50]. Это наблюдение послужило дополнительным стимулом для использования планарии в нашей работе, поскольку оно обеспечивает благоприятный фон для изучения тонизирующих эффектов гуараны отдельно от эффектов кофеина.

    Наблюдая за изменениями подвижности планарий под воздействием гуараны, кофеина и глюкозы, мы определили, что семена гуараны содержат дополнительный стимулятор по сравнению с одним только кофеином, и что глюкоза может поддерживать эти тонизирующие эффекты. Мы также предоставляем доказательства того, что гуарана дает краткосрочные дополнительные преимущества в сочетании с кофеином. Наши данные также предполагают, что комбинация гуараны, кофеина и глюкозы дает кратковременный стимул при низких концентрациях.

    Материалы и методы

    Планарийское хозяйство

    Планарии ( Dugesia tigrina ) были приобретены у Carolina Biological Supply Company (132954; Берлингтон, Северная Каролина).Этот вид также называют Girardia tigrina [54]. Запасы поддерживали в темноте с использованием родниковой воды (Poland Spring), в которую часто добавляли 0,5 мМ NaHCO 3 . Для хранения образцов использовались пластиковые контейнеры для хранения пищевых продуктов с приоткрытыми крышками. Планариям разрешили акклиматизироваться за неделю до кормления или экспериментов. В пищу использовались органические сваренные вкрутую яйца. Дважды в неделю небольшое количество яичного белка и желтка измельчали ​​и помещали в емкости.Планарии кормили ad libidum в течение одного-двух часов. Затем планарий переводили в контейнеры со свежей водой и родниковую воду (Poland Spring). На следующий день воду для культивирования меняли, чтобы удалить мусор и сохранить воду свежей.

    Тест на скорость опорно-двигательного аппарата планарии (pLmV)

    Тест на скорость опорно-двигательного аппарата планарии (pLmV), установленный R.B. Raffa и S.M. Ролз был адаптирован для этого исследования [42, 43]. Вкратце, планарий приучали к соответствующему тестируемому веществу или комбинации в соответствующей концентрации в течение двух минут или одного часа.Затем червей переносили в центр чашки Петри диаметром 10 см, помещенной на сетку, с линиями на расстоянии 0,5 см друг от друга, содержащую 20 мл того же тестового раствора. Подвижность планарии контролировали в течение 3 минут, оценивая количество пересеченных линий сетки. Тестовые концентрации считались слишком высокими, если черви проявляли свертываемость или судорожное поведение в течение периода привыкания. Каждое экспериментальное условие тестировалось минимум три раза, и каждый тест обычно проводился в трех экземплярах, если не больше, так что окончательные данные pLmV оценивались с использованием не менее девяти червей для каждого условия.Для каждого теста исходные растворы экстракта гуараны, кофеина или глюкозы разбавляли в родниковой воде. Были приняты меры для проведения тестов в разное время дня, чтобы учесть разные уровни зарождающейся или циркадной активности. Каждую серию тестов проводили два или три разных подготовленных экспериментатора. Никаких заметных изменений качества воды, таких как pH, в результате воздействия исследуемых веществ при исследованных концентрациях не наблюдалось. Каждый червь, включая контрольные образцы, использовался только один раз.

    Стандартные растворы

    Все растворы были приготовлены с использованием дистиллированной воды.Кофеин был приобретен у Sigma Aldrich (C7731; Сент-Луис, Миссури) и был приготовлен в виде 10 мМ или 1 мМ исходного раствора. D-глюкозу или декстрозу также получали от Sigma Aldrich (D9434; Сент-Луис, Миссури) и получали в виде 561 мМ исходного раствора. Гуарана, используемая для этого исследования, была куплена в Интернете в Grass Hut Treasures (порошок цельных семян гуараны; www.grasshuttreasures.com/guarana/guaranapowder.html). Запасы гуараны были приготовлены на основе заявленного пятипроцентного содержания кофеина [19, 30]. Для приготовления 10 мМ и 1 мМ экстракта гуараны соответствующую массу порошка семян гуараны помещали в раствор, перемешивали в течение нескольких часов и затем дважды фильтровали для удаления нерастворимого материала.Полученные экстракты гуараны охлаждали и хранили во флаконах, обернутых фольгой, чтобы защитить их от света.

    Статистика

    Все данные были нормализованы для соответствующих контролей и выражены как среднее значение +/- стандартное отклонение. Каждая точка данных была проанализирована с использованием двустороннего парного T-критерия Стьюдента и считалась значимой, если соответствующее значение p было меньше 0,05.

    Результаты

    Гуарана обеспечивает дополнительную краткосрочную стимуляцию по сравнению с одним только кофеином

    Фактическая концентрация гуараны, присутствующей в энергетических напитках, обычно не сообщается, но кофеин считается основным стимулятором, присутствующим в семенах [19].Поэтому для приготовления наших растворов гуараны мы использовали опубликованные анализы содержания кофеина в семенах гуараны в качестве руководства. Оценочное содержание кофеина в бобах гуараны варьировалось в зависимости от подготовки и метода анализа - от одного до двенадцати процентов, но обычно составляло около пяти процентов [19, 24, 30]. Затем мы исследовали содержание кофеина в энергетических напитках, просмотрев информацию на контейнерах и используя инжир. доступны на интернет-ресурсах. Эта информация использовалась для установления границ концентрации для наших тестов на стимуляторы [55, 56].Эти источники указывают на типичные концентрации кофеина в диапазоне от приблизительно 0,4 мМ до чуть более 2 мМ, поэтому мы выбрали диапазон концентраций, который бы их уместил и позволил нам свободно изучать комбинации очищенного кофеина и гуараны, сохраняя при этом реалистичные концентрации кофеина. Выбранный диапазон составлял от 0,001 до 10 мМ.

    Тест скорости локомоторного движения планарии (pLmV) был адаптирован для оценки стимулирующих свойств гуараны [42, 43]. Мы начали с тестирования набора концентраций, включая 0.001, 0,003, 0,01, 0,03, 0,1, 0,3, 1,0, 3,0 и 10 мМ и наблюдение подвижности планарий после двухминутного инкубационного периода в экстракте семян гуараны (). Из протестированных концентраций наиболее эффективная стимуляция происходила выше 0,003 мМ, при этом значительная стимуляция происходила при 0,01 мМ (p = 0,02), 0,1 мМ (p = 0,008) и 1,0 мМ (p = 0,006). Экстракт семян гуараны в количестве 10 мМ оказался ингибирующим для подвижности планарий () и вызывал у червей многократное свертывание во время теста. Чтобы определить, обеспечит ли более длительное воздействие гуараны дополнительную стимуляцию или даст возможность более низким концентрациям оказать влияние, мы наблюдали подвижность планарий через один час в 0.001, 0,003, 0,01, 0,03 и 0,1 мМ экстракт семян гуараны (). Как и в случае двухминутного воздействия, через один час не наблюдалось значительной стимуляции подвижности планарий при 0,001 и 0,003 мМ. Мы по-прежнему наблюдали значительное повышение активности при 0,01 мМ (p = 0,009), но эффект пропадал при 0,1 мМ.

    Скорость локомоторного движения планарии (pLmV) увеличивается в ответ только на гуарану.

    Показаны выбранные данные pLmV относительно контроля, содержащего только воду, для Dugesia tigrina , подвергнутого воздействию различных концентраций экстракта гуараны.Планарий приучали к соответствующим условиям либо за 2 минуты (а), либо за 1 час (б), прежде чем их активность pLmV была отслежена. Подвижность планарии контролировали после того, как червей помещали в чашку Петри, содержащую соответствующую концентрацию экстракта семян гуараны, после испытанного периода привыкания. Чашки Петри помещали на миллиметровую бумагу и отслеживали количество пересеченных линий сетки в течение трех минут. Белая полоса представляет собой нормализованный контрольный pLmV, в то время как черные полосы указывают значения pLmV относительно контрольного теста.Планки погрешностей указывают на стандартное отклонение, а * указывает на значение p менее 0,05 относительно контроля только с водой.

    В связи с тем, что наши результаты показали, что гуарана действительно обеспечивает значительно большую стимуляцию подвижности планарий, мы продолжили тестировать влияние очищенного кофеина на pLmV. Поскольку другие исследователи определили, что кофеин не обеспечивает значительной стимуляции подвижности планарий, мы стремились использовать эту систему, чтобы оценить, обеспечивает ли гуарана дополнительный стимул по сравнению с одним кофеином [47, 50].Однако было необходимо определить, предлагает ли наша система и выбор видов планарий сопоставимый фон для этих опубликованных отчетов. Мы снова начали с тестирования подвижности планарий, используя диапазон концентраций кофеина (0,001, 0,003, 0,01, 0,03, 0,1, 0,3, 1,0, 3,0 и 10 мМ) после двухминутного периода воздействия (). Хотя подвижность планарий была немного повышена при концентрациях от 0,003 мМ до 3,0 мМ, мы не наблюдали какого-либо значительного увеличения общей активности планарий по сравнению с контрольными животными, получавшими только воду.Однако, поскольку рассчитанное значение p для pLmV с использованием 0,001 мМ кофеина было 0,05, что предполагает пограничную значимость, мы проверили, будут ли даже более низкие концентрации кофеина вызывать значительный пик активности. С этой целью мы исследовали эффект как 0,0001, так и 0,0003 мМ кофеина, но все же не наблюдали какого-либо значительного увеличения стимуляции по сравнению с контролем без кофеина (не показано). Как и в случае с экстрактом гуараны, 10 мМ кофеин подавлял подвижность планарий () и приводил к устойчивым сокращениям в течение периода анализа.Эти результаты сравнивали со временем инкубации в течение одного часа (). Так же, как и с экстрактом гуараны, мы исследовали 0,001, 0,003, 0,01, 0,03 и 0,1 мМ, но опять же, только кофеин не вызывал значительного повышения pLmV. Эти результаты подтвердили, что очищенный кофеин обеспечивает заметную, хотя и незначительную стимуляцию локомоции планарий при испытанных концентрациях.

    Кофеин сам по себе не способствует значительному увеличению скорости локомоторного движения планарии (pLmV).

    Показаны выбранные данные pLmV относительно контроля, содержащего только воду, для Dugesia tigrina , подвергнутого воздействию различных концентраций кофеина.Планарий приучали к соответствующим условиям либо за 2 минуты (а), либо за 1 час (б), прежде чем их активность pLmV была отслежена. Подвижность планарии контролировали после того, как червей помещали в чашку Петри, содержащую соответствующую концентрацию кофеина, после испытанного периода привыкания. Чашки Петри помещали на миллиметровую бумагу и отслеживали количество пересеченных линий сетки в течение трех минут. Белая полоса представляет собой нормализованный контрольный pLmV, в то время как черные полосы указывают значения pLmV относительно контрольного теста.Планки погрешностей указывают на стандартное отклонение, а * указывает на значение p менее 0,05 относительно контроля только с водой.

    Чтобы определить, можно ли добиться дополнительного стимулирующего эффекта при сочетании кофеина и гуараны, мы использовали растворы, содержащие как низкие, так и высокие концентрации кофеина и экстракта семян гуараны, и оценили активность планарий после воздействия продолжительностью две минуты или один час ( ). Поскольку 0,1 мМ экстракт семян гуараны обеспечивал наивысший средний относительный pLmV во всем протестированном диапазоне концентраций, мы выбрали эту концентрацию для нашей высококачественной комбинации с кофеином.Концентрация кофеина 0,1 мМ также обеспечивала наибольшую среднюю относительную стимуляцию (рассчитанная как 1,21) на высоком уровне по сравнению с контролем, содержащим только воду, несмотря на то, что была меньше пиковой концентрации 0,001 мМ - выбранной для комбинаций низкого уровня - которая имела средний относительный pLmV 1,26 (). Комбинация 0,001 мМ кофеина и экстракта семян гуараны не привела к значительному повышению значений pLmV ни через две минуты, ни через один час. Однако, используя более высокую концентрацию 0,1 мМ для обоих растворов, мы наблюдали увеличение скорости передвижения через две минуты, но не через один час ().Среднее относительное pLmV при использовании комбинированного раствора после двухминутного воздействия было немного выше, чем наблюдаемое для одного экстракта гуараны, 1,55 () против 1,44 (), соответственно. Эти два набора данных значительно отличались друг от друга с p-значением 0,006. Наши результаты показали, что гуарана обеспечивает дополнительный уровень стимуляции по сравнению с одним кофеином.

    Гуарана поддерживает дополнительную кратковременную стимуляцию скорости движения планарии (pLmV) по сравнению с одним кофеином.

    Показаны данные pLmV относительно контроля, содержащего только воду, для Dugesia tigrina , подвергнутого воздействию комбинации 0,001 мМ экстракта семян гуараны и 0,001 мМ кофеина (серые полосы) или 0,1 мМ экстракта гуараны и 0,001 мМ кофеина (черные полосы). Планарий приучали к соответствующим условиям либо в течение 2 минут, либо в течение 1 часа, как указано, перед тем, как отслеживать их активность pLmV. Подвижность планарии контролировали после того, как червей помещали в чашку Петри, содержащую соответствующие концентрации экстракта семян гуараны и кофеина, после испытанного периода привыкания.Чашки Петри помещали на миллиметровую бумагу и отслеживали количество пересеченных линий сетки в течение трех минут. Белая полоса представляет собой нормализованный контрольный pLmV, в то время как черные полосы указывают значения pLmV относительно контрольного теста. Планки погрешностей указывают на стандартное отклонение, а * указывает на значение p менее 0,05 относительно контроля только с водой.

    Низкие концентрации глюкозы поддерживают долгосрочную стимуляцию гуараны

    Поскольку сахар также является основным ингредиентом большинства энергетических напитков, мы затем оценили, как глюкоза влияет на стимуляцию гуараны и кофеина.Для начала мы определили, сколько сахара содержится в этих напитках, изучив список ингредиентов на контейнерах. Часто содержание сахара не указывается полностью или указывается просто как «сахар», без предоставления подробной информации о том, какой именно сахар учитывался. Кроме того, если был указан тип сахара, часто указывались разные количества для каждого - сахарозы, фруктозы и глюкозы. Также было обнаружено, что «специальные смеси» содержат дополнительное количество сахара без указания какой-либо концентрации. Мы также оценили диапазоны концентраций, используя онлайн-ресурсы [55, 57].Мы решили использовать глюкозу в качестве стандарта сахара, потому что это наиболее легко усваиваемый сахар, и определили, что концентрация сахара колеблется от 290 до 730 мМ. Затем мы вычислили, что средняя концентрация сахара, указанная на контейнерах для напитков, составила 561 мМ, что мы приняли за глюкозу. Мы использовали этот рис. Для приготовления нашего стандартного исходного раствора. Как и в случае с гуараной и кофеином, мы провели исследование pLmV, используя только глюкозу после воздействия в течение двух минут и одного часа (). Концентрация 561 мМ оказалась ингибирующей для передвижения планарий, что было определено по повторяющемуся поведению свертывания, и поэтому мы провели наши эксперименты с серией концентраций глюкозы ниже этого значения (0.561, 1,683, 5,61, 16,83, 56,1, 168,3 и 561 мМ). Мы не обнаружили какого-либо значительного увеличения pLmV при использовании любой из этих концентраций после двухминутного или часового периода воздействия. Однако мы обнаружили пик средней относительной стимуляции 1,22 при 5,61 мМ после времени привыкания в течение двух минут. Это значительно отличалось от среднего относительного pLmV 0,92 при 0,561 мМ с p-значением p = 6,0x10 -6 (). Напротив, средние относительные скорости движения для концентраций глюкозы, протестированных после одночасового воздействия глюкозы (), не привели к каким-либо заметным пикам стимуляции выше контроля воды, несмотря на значительную разницу между 0.561 и 5,61 мМ (среднее относительное pLmV 1,15 и 1,17 соответственно; p = 0,011).

    Глюкоза сама по себе не способствует значительному увеличению скорости локомоторного движения планарии (pLmV).

    Показаны выбранные данные pLmV относительно контроля, содержащего только воду, для Dugesia tigrina , подвергнутого воздействию различных концентраций глюкозы. Планарий приучали к соответствующим условиям либо за 2 минуты (а), либо за 1 час (б), прежде чем их активность pLmV была отслежена. Подвижность планарии контролировали после того, как червей помещали в чашку Петри, содержащую соответствующую концентрацию глюкозы, после испытанного периода привыкания.Чашки Петри помещали на миллиметровую бумагу и отслеживали количество пересеченных линий сетки в течение трех минут. Белая полоса представляет собой нормализованный контрольный pLmV, в то время как черные полосы указывают значения pLmV относительно контрольного теста. Планки погрешностей указывают на стандартное отклонение, а * указывает на значение p менее 0,05 относительно контроля только с водой.

    Затем мы оценили, как комбинация гуараны с глюкозой влияет на pLmV, используя низкие и высокие концентрации после двухминутного и одного часа воздействия ().В нижней части, при концентрации 0,001 мМ экстракта гуараны с добавлением 0,561 мМ глюкозы, мы наблюдали значительное увеличение подвижности через один час (p = 1,5x10 -4 ). Важно отметить, что ни экстракт гуараны, ни глюкоза сами по себе не обеспечивали значительной стимуляции в этот момент времени при 0,001 мМ или 0,561 мМ, соответственно. Это говорит о том, что при низких концентрациях глюкоза действительно оказывает поддерживающий эффект при стимуляции гуараной в течение более длительных периодов времени. Напротив, этот эффект не был очевиден при использовании комбинированной высокой концентрации, состоящей из 0.1 мМ гуараны и 5,61 мМ глюкозы, что на самом деле немного подавляло подвижность планарий в среднем после одночасового периода воздействия. Напротив, данные о высоких концентрациях привели к значительной стимуляции через две минуты (p = 0,032). Примечательно, что гуарана действительно обеспечивала стимуляцию в качестве единственного реагента через две минуты при 0,1 мМ со средним относительным pLmV 1,44 по сравнению с контролем воды (), и что с глюкозой это значение фактически упало до pLmV 1,24 относительно контроля ( ).Статистический анализ показал, что двухминутные единичные данные гуараны при 0,1 мМ и комбинированные данные о высоких концентрациях с использованием экстракта гуараны и глюкозы значительно отличались друг от друга (p = 1,0x10 -7 ).

    Глюкоза поддерживает стимуляцию гуараной скорости опорно-двигательного аппарата планарии (pLmV).

    Показаны данные pLmV относительно контроля, содержащего только воду, для Dugesia tigrina , подвергнутого воздействию комбинации 0,001 мМ экстракта семян гуараны и 0,561 мМ глюкозы (серые столбцы), или 0.1 мМ экстракт семян гуараны и 5,61 мМ глюкозы (черные полосы). Планарий приучали к соответствующим условиям либо в течение 2 минут, либо в течение 1 часа, как указано, перед тем, как отслеживать их активность pLmV. Подвижность планарии контролировали после того, как червей помещали в чашку Петри, содержащую соответствующие концентрации экстракта гуараны и глюкозы, после испытанного периода привыкания. Чашки Петри помещали на миллиметровую бумагу и отслеживали количество пересеченных линий сетки в течение трех минут.Белая полоса представляет собой нормализованный контрольный pLmV, в то время как черные полосы указывают значения pLmV относительно контрольного теста. Планки погрешностей указывают на стандартное отклонение, а * указывает на значение p менее 0,05 относительно контроля только с водой.

    Напротив, после дополнительной оценки кофеина и глюкозы () мы не наблюдали увеличения скорости движения планарий при комбинациях низких или высоких концентраций в течение инкубационных периодов продолжительностью две минуты и один час.Эти результаты снова подчеркнули потенциальную разницу между гуараной и кофеином в том, что реакция на глюкозу была разной между двумя стимуляторами.

    Глюкоза не усиливает действие кофеина на скорость движения планарии (pLmV).

    Показаны данные pLmV относительно контроля только с водой для Dugesia tigrina , подвергнутого воздействию комбинации 0,001 мМ кофеина и 0,561 мМ глюкозы (серые столбцы) или 0,1 мМ кофеина и 5,61 мМ глюкозы (черные столбцы). Планарий приучали к соответствующим условиям либо в течение 2 минут, либо в течение 1 часа, как указано, перед тем, как отслеживать их активность pLmV.Подвижность планарии контролировали после того, как червей помещали в чашку Петри, содержащую соответствующие концентрации кофеина и глюкозы, после испытанного периода привыкания. Чашки Петри помещали на миллиметровую бумагу и отслеживали количество пересеченных линий сетки в течение трех минут. Белая полоса представляет собой нормализованный контрольный pLmV, в то время как черные полосы указывают значения pLmV относительно контрольного теста. Планки погрешностей указывают на стандартное отклонение, а * означает значение p меньше 0.05 относительно регулятора только для воды.

    Гуарана в сочетании с глюкозой и кофеином обеспечивает кратковременный стимул при низких концентрациях

    При оценке скорости движения с использованием экстракта семян гуараны вместе с кофеином и глюкозой () мы наблюдали незначительное увеличение при использовании низких концентраций (0,001 мМ для каждая гуарана и кофеин с 0,561 мМ глюкозы) уже через две минуты привыкания (p = 0,041). Важно отметить, что мы не обнаружили стимуляции низкой концентрации через две минуты с двойными комбинациями экстракта семян гуараны и кофеина, экстракта семян гуараны и глюкозы или кофеина и глюкозы (рис. И, соответственно).Это говорит о том, что некоторый стимулирующий эффект достигается за счет комбинации всех трех веществ, который может не проявляться в противном случае при более низких концентрациях любого из трех веществ по отдельности или в парах на короткий срок. Значительный стимул с низкой концентрацией поддерживался в течение одного часа, хотя и на более низком уровне, со средней относительной стимуляцией 1,21 по сравнению с 1,36, которая наблюдалась через две минуты (p = 0,016). Но мы также наблюдали слабый средний относительный стимул с экстрактом гуараны при 0.001 мМ в комбинации с 0,561 мМ глюкозы через 1 час 1,31 (), что было больше, чем наблюдаемое при добавлении кофеина в тройной комбинации, что позволяет предположить, что кофеин может не вносить вклад в одночасовую стимуляцию тройной комбинацией pLmV при низкие концентрации.

    Гуарана с глюкозой и кофеином поддерживает скорость опорно-двигательного аппарата планарии (pLmV) при низких концентрациях.

    Показаны данные pLmV относительно контроля, содержащего только воду, для Dugesia tigrina , подвергнутого воздействию комбинации 0.001 мМ экстракт семян гуараны, 0,001 мМ кофеина и 0,561 мМ глюкозы (серые столбики) или 0,1 мМ экстракт семян гуараны, 0,1 мМ кофеина и 5,61 мМ глюкозы (черные столбцы). Планарий приучали к соответствующим условиям либо в течение 2 минут, либо в течение 1 часа, как указано, перед тем, как отслеживать их активность pLmV. Подвижность планарии контролировали после того, как червей помещали в чашку Петри, содержащую соответствующие концентрации экстракта гуараны, кофеина и глюкозы, после испытанного периода привыкания.Чашки Петри помещали на миллиметровую бумагу и отслеживали количество пересеченных линий сетки в течение трех минут. Белая полоса представляет собой нормализованный контрольный pLmV, в то время как черные полосы указывают значения pLmV относительно контрольного теста. Планки погрешностей указывают на стандартное отклонение, а * указывает на значение p менее 0,05 относительно контроля только с водой.

    Напротив, несмотря на наблюдаемое улучшение pLmV по сравнению с контролем, когда планарии подвергались воздействию комбинации экстракта семян гуараны и кофеина в более высоких концентрациях (0.По 1 мМ каждого; ), а также комбинацию экстракта гуараны и глюкозы (0,1 мМ экстракт семян гуараны и 5,61 мМ глюкозы;) всего через две минуты мы не наблюдали значительной дополнительной стимуляции при использовании более высоких концентраций всех трех вместе взятых (0,1 мМ для обоих семян гуараны). экстракт и кофеин с 5,61 мМ глюкозы) после кратковременного двухминутного воздействия. Эти данные предполагают, что краткосрочная польза достигается при приеме гуараны, кофеина и глюкозы, но в сочетании с более низкими концентрациями.

    Обсуждение

    Энергетические напитки обычно содержат кофеин и сахар в качестве основных активных ингредиентов. Но многие популярные бренды также содержат смеси других веществ, которые якобы обеспечивают дополнительный стимул. Одной из этих все более распространенных добавок является гуарана. Для этого исследования мы спросили, может ли гуарана оказывать дополнительный стимулирующий эффект по сравнению с одним кофеином, используя анализ локомоторной активности планарии (pLmV) [42, 43]. Сообщения о том, что на активность планарий не оказывает значительного влияния кофеин, подтверждают наш выбор модельной системы, поскольку она позволила нам обнаружить тонические эффекты компонентов семян гуараны отдельно от тех, которые обеспечивает кофеин [47, 50].В связи с тем, что кофеин обычно считается ответственным за стимулирующие свойства гуараны, мы использовали заявленное пятипроцентное содержание кофеина в семенах гуараны и типичный диапазон концентраций кофеина, указанный для большинства составов энергетических напитков, в качестве отправной точки для нашей работы. концентрации гуараны [19, 30, 55, 56].

    При сравнении концентраций кофеина и гуараны на подвижность планарий действительно было очевидно, что кофеин не увеличивал значимо pLmV при любой тестируемой концентрации, в то время как гуарана оказывала положительный эффект при концентрациях от 0.01 до 1,0 мМ (фиг. И). Примечательно, что хотя и незначительно отличается от контрольных образцов с водой, средняя относительная pLmV для каждой из концентраций кофеина выше 0,1 мМ после двухминутного привыкания следовала тенденции к снижению, причем значительно выше 1,0 мМ, в том смысле, что значения p между эти разные концентрации кофеина были менее 0,05 (). Это контрастировало с результатами для одного экстракта гуараны через две минуты, когда мы наблюдали пиковую стимуляцию при концентрации 0.1 мМ, но при сохранении значительного стимула по сравнению с контролями с водой даже в десять раз более высокой концентрации (). Если бы мы выбрали менее консервативное содержание кофеина для порошка семян гуараны, такое как верхняя оценка в 10 процентов содержания кофеина (вдвое больше нашей оценки), наша максимальная концентрация 1,0 мМ была бы порядка 2,0 мМ кофеина и имела бы гораздо более высокий средний относительный pLmV по сравнению с одним кофеином. Следовательно, поскольку данные для кофеина и экстракта гуараны не соответствуют одному и тому же общему шаблону активности, это также предполагает, что гуарана обеспечивает еще одну стимулирующую ценность, отличную от одной только кофеина.

    Анализ данных pLmV, собранных после одночасового привыкания к кофеину, не обнаружил никаких доказательств стимуляции при любой испытанной концентрации, что указывает на то, что даже тенденция к стимулу низкого уровня, хотя и ненамного больше, чем контроль воды, была короткой. -терм эффект (). Напротив, данные, полученные через час после воздействия экстракта семян гуараны на pLmV, показали значительный стимул при 0,01 мМ, но не при 0,1 мМ (). Эти данные о гуаране предполагают, что более длительный стимул можно поддерживать при более низких концентрациях, что дает дополнительные доказательства в поддержку разницы между стимуляцией гуараной и кофеином.В целом, однако, мы предполагаем, что данные за один час как для кофеина, так и для гуараны указывают на то, что реакция толерантного типа возникает с продолжительностью воздействия более высоких концентраций этих стимуляторов. Важно отметить, что другие наблюдали, что планарии лучше всего реагируют на стимуляторы в течение первых пяти минут воздействия, что также отражено в наших выводах [50].

    Наши локомоторные данные, объединяющие выбранные низкие и высокие концентрации экстракта семян гуараны и кофеина (), предполагают, что гуарана обеспечивает дополнительную стимуляцию по сравнению с одним кофеином.Ни экстракт семян гуараны, ни кофеин по отдельности не давали заметного увеличения pLmV в качестве единственного стимулятора при исследуемой низкой концентрации (0,001 мМ, рис. И, соответственно), и это не изменилось при объединении веществ (). Но когда были объединены более высокие концентрации 0,1 мМ, увеличение относительной средней подвижности наблюдалось после кратковременного двухминутного времени воздействия (). Это среднее относительное pLmV было увеличено по сравнению с наблюдаемым для одного экстракта гуараны, указывая на дополнительную краткосрочную стимуляцию за счет комбинации более высоких концентраций гуараны и кофеина.Кроме того, поскольку такой аддитивный эффект не наблюдался при простом увеличении концентрации кофеина (), дополнительная стимуляция, обеспечиваемая экстрактом семян гуараны, может быть обеспечена каким-либо другим водорастворимым ингредиентом в семенах, который функционирует с использованием метаболического пути, отдельного от используемого. кофеином. Примечательно, что другая группа, изучающая влияние гуараны на мышей, также наблюдала повышение активности, которое, вероятно, действовало с использованием другого механизма, чем механизм, используемый кофеином [20].Поддерживая нашу гипотезу о том, что гуарана обладает стимулирующими свойствами, независимыми от кофеина, этот подтверждающий результат также поддерживает использование планарии для исследований, предполагающих стимулирующее действие на системы млекопитающих.

    Предполагается, что стимулирующий эффект кофеина опосредуется рядом механизмов, включая внутриклеточную мобилизацию кальция, ингибирование фосфодиэстераз, связывание кофеина с бензодиазепиновыми рецепторами и антагонизм на уровне аденозиновых рецепторов [58, 59]. .Хотя кофеин в гуаране, вероятно, работает с помощью этих механизмов, другие составляющие, возможно, действуют другими путями. Помимо кофеина, семена гуараны, как известно, содержат ряд других возможных стимуляторов, таких как катахины, дубильные вещества и другие алкалоиды, такие как теофиллин и теобромин [19, 22, 30, 60]. В настоящее время имеется мало информации о преимуществе одного из этих ингредиентов перед другими.

    Мы расширили нашу работу, чтобы рассмотреть влияние сахара на pLmV в сочетании с кофеином и нашим экстрактом семян гуараны.Конкретные сахара в разновидностях энергетических напитков различаются, и поэтому в нашем исследовании мы решили работать с D-глюкозой или декстрозой. Не все производители энергетических напитков раскрывают полные концентрации сахаров в своих рецептурах, поэтому мы рассчитали среднюю концентрацию для использования в наших экспериментах. Мы пришли к этому значению, усреднив количество сахара, указанное на нескольких контейнерах, которые дали некоторые подробности об общем количестве сахара, которое они содержали. Мы сравнили это количество с оценками общего сахара в энергетических напитках, обнаруженными в Интернете, которые нашли отражение в выбранной нами концентрации запасов [55, 57].Хотя мы наблюдали, что глюкоза сама по себе не вызывала явной стимуляции подвижности планарий (), она поддерживала стимуляцию гуараны при низких концентрациях в течение более длительного времени (). Это было особенно интересно, поскольку ни одна глюкоза (), ни один экстракт семян гуараны () не приводили к увеличению pLmV после часового привыкания к этим концентрациям. Мы также наблюдали значительную краткосрочную относительную среднюю стимуляцию с комбинированными высокими концентрациями глюкозы и экстракта семян гуараны (), но поскольку только экстракт семян гуараны приводил к значительному увеличению pLmV () после того же периода времени, это было с помощью нашей системы невозможно определить, усиливала ли глюкоза этот эффект еще больше.Но наши данные показывают, что при низких концентрациях глюкоза действительно оказывает поддерживающий эффект на стимуляцию гуараной в течение более длительных периодов времени. Эти данные согласуются с опубликованными отчетами, предполагающими, что глюкоза может поддерживать эффект стимуляторов в модели планарии [48]. И наоборот, наши комбинации глюкозы и кофеина не привели к увеличению подвижности планарий ни в один из исследованных моментов времени (), что дает дополнительные доказательства стимулирующих свойств гуараны, которые действительно отличаются от свойств кофеина.

    Совместное воздействие на планарий экстракта семян гуараны, кофеина и глюкозы привело к усилению подвижности планарий как после кратковременной, так и после долгосрочной стимуляции, но только с нашей комбинацией низких концентраций (). Однако, поскольку наша низкая концентрация экстракта семян гуараны в сочетании с низкой концентрацией глюкозы также обеспечивала устойчивую значительную стимуляцию после часовой инкубации, мы не можем сделать вывод, что кофеин оказал дополнительный эффект в этой ситуации. С другой стороны, тройная комбинация была единственной протестированной комбинацией, которая привела к увеличению pLmV всего через две минуты воздействия стимулятора.Важно отметить, что эти данные свидетельствуют о том, что низкие концентрации гуараны, кофеина и глюкозы в комбинации достаточны для обеспечения краткосрочного стимула.

    Мы повторяем, что, поскольку кофеин и глюкоза обеспечивают лишь низкий уровень стимуляции в модели планарии, мы смогли обнаружить возможность наличия других стимулирующих веществ в экстракте семян гуараны и оценить, могут ли кофеин и глюкоза усилить эти эффекты. Для определения фактического дополнительного стимулятора, содержащегося в гуаране, потребуются дальнейшие исследования [19].Но наше общее впечатление от этой работы таково, что гуарана действительно предлагает дополнительную стимуляцию по сравнению с кофеином, и что и кофеин, и глюкоза могут изменить природу этой стимуляции. Очевидно, что для того, чтобы полностью понять, как энергетические напитки влияют на физиологию, важно учитывать комбинацию содержащихся в них заместителей, поскольку эти вещества могут вести себя по-разному при смешивании в одном составе. В самом деле, другие также выдвинули идею изучения компонентов энергетического напитка в сочетании с использованием моделей на людях [9, 18, 25, 61], но, учитывая сложности в контроле пищевых привычек человека, особенно когда участвует кофеин, мы предполагаем, что планарии Система предлагает простой первый подход к изучению этих сложных взаимодействий.Также стоит отметить, что наши наблюдения, сделанные при сочетании экстракта семян гуараны, кофеина и глюкозы, показали, что краткосрочная польза в низких концентрациях противоречит общему мнению, что «больше - значит больше» в составах энергетических напитков. Требуются дальнейшие исследования, но наши предварительные результаты с использованием модели планарии предполагают, что более низкие дозы стимуляторов могут работать вместе, обеспечивая кратковременный стимулирующий эффект, и что объединение большего количества этих ингредиентов может не обеспечить долгосрочной пользы.

    Гуарана как стимулятор мозга

    1. Как купить экстракт гуараны?

    Вы можете купить экстракт гуараны в различных формах, таких как порошок, капсулы, жидкость и даже жевательная резинка. Это также ингредиент, который содержится во многих таблетках памяти. По сути, это кофеин, который действует как стимулятор нервной системы. Если вам нужна стимуляция мозга, возможно, это именно тот ингредиент, который вы ищете. Вы также можете съесть ягоды гуараны и выпить ягодный сок гуараны. Однако лучше всего покупать экстракт гуараны в виде травяных добавок.

    2. Является ли порошок гуараны безопасным стимулятором?

    Похоже, что сегодня стало намного больше напитков, пилюль и порошков, повышающих энергию. Я помню, когда Red Bull впервые вышел и штурмовал сцену, и как я скептически относился к этому. Я попробовал один раз, и хотя он действительно дал мне энергию, было довольно очевидно, что это не совсем естественное решение полуденного спада. Я видел много людей вокруг меня, использующих аналогичные искусственные стимуляторы, но я никогда не был на этом подножке.Дело не в том, что я против того, чтобы кое-что улучшить моей энергии здесь и там. Я просто предпочитаю использовать полностью натуральный поддерживающий чай или мой новый фаворит - натуральный порошок гуараны.

    Сейчас большинство людей знакомы с чаем, но не многие люди так хорошо знакомы с порошком гуараны. Стимулятор, называемый порошком гуараны, изготовлен из семян гуараны, которые являются ягодами Амазонки, которые естественно очень стимулируют. Это настоящий продукт питания в некоторых южноамериканских культурах, поскольку они добавляют порошок гуараны во все, от газировки до шоколада.Это довольно недавняя трансплантация в США, где она сыграла заметную роль в буме современных энергетических напитков. Многие из этих напитков содержат порошок гуараны, но смешивают его с другими источниками стимуляции и тоннами рафинированного сахара, искусственными ароматизаторами и красителями. Я действительно предпочитаю получать стимуляцию естественным путем, используя простой порошок гуараны, а не весь добавленный переработанный мусор.

    Семя гуараны долгое время использовалось племенем гуарани, жившим в Бразилии в бассейне Амазонки.Они считали, что семя обладает лечебными и магическими способностями, и приветствовали его способность почти мгновенно восстанавливать энергию человека. Они съели семя, измельчив его в мелкий порошок гуараны, а затем добавили порошок гуараны в свой напиток или еду. Он имеет очень отчетливый вкус и даже сегодня используется в качестве натурального ароматизатора для самых разных продуктов.

    3. Разница между гуаранином и кофеином

    Стимулятор в порошке гуараны вызван веществом, называемым гуаранином.Теперь вам нужно прояснить одну вещь - между гуаранином и кофеином очень мало (и, возможно, нет) разницы. Их химическая структура в основном идентична. Это не означает, что стимуляция точно такая же, поскольку вы должны учитывать все остальное, что связано со стимулятором. Кофеин присутствует в чае и кофе, которые в целом имеют другой состав и, следовательно, несколько иные эффекты, чем порошок гуараны. Вместе со стимулятором действует не только стимулятор, но и все, что есть во всем продукте.

    Порошок

    гуараны считается безопасным способом повысить вашу энергию и, возможно, ваше умственное функционирование при правильном приеме. Вместо того, чтобы добавлять его в энергетические напитки, рассмотрите возможность употребления порошка гуараны в качестве добавки - либо в виде таблеток, либо просто в виде порошка.

    Возможно, лучший способ принимать порошок гуараны - это чай. Вскипятите одну или две чашки воды, а затем добавьте в воду около двух граммов порошка гуараны. Дайте ему нагреться, затем снимите с огня и пейте, как чай или кофе.Имейте в виду, что он очень мощный и дает примерно в два раза больше энергии, чем чашка кофе. Как и любой стимулятор, вам следует использовать порошок гуараны экономно и только по мере необходимости, и убедитесь, что вы никоим образом не злоупотребляете его использованием.

    4. Подходит ли вам экстракт гуараны?

    Если вы не против натурального кофеина, то это, вероятно, правильный выбор. Эффект от кофе зависит от человека, поэтому не следует принимать больше, чем предписано производителем.Если вы страдаете СДВ или любым другим психическим расстройством, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем покупать экстракт гуараны или любую другую травяную добавку.

    Люди, которые покупают экстракт гуараны, обычно изначально довольно здоровы и хотят чего-то, что дало бы им дополнительный импульс. В дополнение к повышенной внимательности и улучшенной памяти, есть также исследования, которые показывают преимущества потери веса, связанные с экстрактом гуараны.

    5 Польза гуараны для здоровья + побочные эффекты

    Гуарана ( Paullinia cupana ) - растение родом из Амазонки.Его многочисленные заявленные преимущества включают стимуляторы, похудание и эффекты улучшения когнитивных функций. Из-за сложности составляющих он может работать по-разному. Читайте дальше, чтобы узнать, как гуарана может принести вам пользу, а также ее потенциальные побочные эффекты.

    Что такое гуарана?

    Гуарана ( Paullinia cupana ) - это вьющееся растение, произрастающее в регионах Амазонки и известное своими стимулирующими и лечебными свойствами. Он веками использовался коренными народами Амазонки из-за его мочегонных свойств, терапевтических эффектов против головных болей, лихорадки и судорог, а также эффектов афродизиака [1].

    Порошок гуараны, растворенный в воде, со вкусом, который описывается как слегка горький, терпкий и кислый, считается коренными народами эликсиром, способствующим долгой жизни [1].

    Семена гуараны содержат примерно в 4 раза больше кофеина, чем кофейные зерна. Другие компоненты гуараны, такие как сапонины и дубильные вещества, обладают дополнительным стимулирующим действием [2, 3].

    Гуарана по-прежнему в основном производится в бразильских штатах Амазонас и Баия. Примерно 70% продукции используется в производстве безалкогольных напитков и энергетических напитков, а остальные 30% перерабатываются в порошок гуараны для непосредственного потребления или разбавления в воде или используются в качестве сырья для фармацевтической и косметической промышленности [1].

    Компоненты

    Семена гуараны содержат большое количество метилксантинов и дубильных веществ , а также сапонинов, крахмалов, полисахаридов, пигментов, жиров и холина. Метилксантины, включая кофеин, теофиллин и теобромин, содержатся в ягодах и семенах растения. Гуарана также содержит флавоноидные и пуриновые алкалоиды [4, 5].

    Другие фенольные соединения, обнаруженные в семенах гуараны, включают эпикатехин, катехин и ent- эпикатехин [5].

    Механизмы

    Кофеин и катехины гуараны предотвращают затвердевание артерий (атеросклероз) за счет уменьшения окислительного повреждения и снижения ЛПНП, «плохого» холестерина [6].

    Кофеин и флавоноиды (катехин или эпикатехин) в присутствии калия действуют как мутагены и вызывают гибель вредных бактерий ( E. coli , S. mutans и Salmonella ), повреждая их ДНК [ 7].

    Снимок
    Сторонники
    • Может улучшить когнитивные функции
    • Может повысить энергию и снизить усталость
    • Может помочь похудеть
    • Может улучшить здоровье кожи и внешний вид
    • Связано с уменьшением риска сердечных заболеваний
    Скептики
    • Недостаточно доказательств для всех потенциальных преимуществ
    • Часто исследуется в сочетании с другими травами, витаминами и минералами, что затрудняет оценку его эффектов
    • Высокое содержание кофеина, которое может вызывать его побочные эффекты

    Здоровье Преимущества

    Недостаточно доказательств для:

    1) Когнитивные способности

    В 6-дневном испытании с участием 26 человек гуарана улучшила вторичную память, повысила бдительность и настроение .Эти изменения нельзя было объяснить только кофеином [3].

    В другом испытании на 28 здоровых добровольцах гуарана улучшила внимание (хотя и снизила точность), проверку предложений и задачи последовательного вычитания. Его комбинация с женьшенем также увеличивала скорость внимания и задач памяти [8].

    В 3 исследованиях с участием 169 человек у тех, кто принимал поливитамины с гуараной, улучшилось настроение и когнитивные способности, а также снизилась умственная усталость по сравнению с теми, кто принимал только витамины.Другая поливитаминная добавка с гуараной улучшила процесс принятия решений в испытании с участием 56 человек [9, 10, 11, 12].

    Употребление аналогичного поливитаминного и мультиминерального комплекса с гуараной перед физическими упражнениями уменьшило восприятие усталости и улучшило память после упражнений в клиническом испытании с участием 40 активных мужчин. Точно так же полоскание рта гуараной, кофеином и углеводами уменьшало ощущение усталости и улучшало когнитивный контроль и выполнение физических упражнений в клинических испытаниях с участием 24 человек [13, 14].

    Влияние гуараны на психическое здоровье и работоспособность может быть связано с относительно высоким содержанием сапонинов и дубильных веществ, которые могут работать вместе с кофеином [3].

    В целом, несколько исследований показывают, что гуарана может улучшить когнитивные способности. Однако большинство из них были либо слишком маленькими, либо использовали гуарану в сочетании с поливитаминными и мультиминеральными комплексами, что затрудняло оценку вклада гуараны. Необходимы более масштабные и надежные испытания, проверяющие только гуарану, чтобы подтвердить ее влияние на когнитивные функции.

    2) Повышение энергии и снижение усталости

    Гуарана, наряду с таурином и сахаром, часто включается в высокоэнергетические напитки из-за ее потенциального эффекта повышения энергии и высокого уровня кофеина, что может привести к улучшению физической работоспособности [ 5].

    Гуарана веками использовалась в качестве стимулятора коренными народами Амазонки. Прием поливитаминного и мультиминерального комплекса с гуараной перед физическими упражнениями снизил ощущение усталости в клинических испытаниях с участием 40 активных мужчин.Точно так же полоскание рта гуараной, кофеином и углеводами уменьшало ощущение усталости и улучшало физическую работоспособность в клинических испытаниях с участием 24 человек [13, 14].

    Мыши, которые потребляли мало (0,3 мг / мл), но не высокое (3,0 мг / л) гуараны, имели повышенные физические способности при принудительном плавании. Сам по себе кофеин (0,1 мг / мл) был неэффективен, что позволяет предположить, что преимущества гуараны связаны не только с кофеином [15].

    В 2 клинических испытаниях с участием 83 человек с разными типами рака, получающих химиотерапию, экстракт гуараны улучшил усталость при сохранении качества сна и настроения [16, 17].

    Однако экстракт оказался неэффективным в другом испытании химиотерапии с участием более 100 человек. Авторы исследования предположили, что отсутствие наблюдаемых эффектов произошло из-за неожиданно высокой активности использованного плацебо против утомления [18].

    Гуарана может быть неэффективной при усталости и депрессии, вызванных лучевой терапией, как показали клинические испытания с участием 36 женщин, лечившихся от рака груди [19].

    Опять же, доказательств недостаточно, чтобы поддержать традиционное использование гуараны для повышения энергии.Испытания по оценке физической работоспособности были небольшими и тестировали гуарану в сочетании с другими экстрактами, витаминами и минералами. Количество пациентов с усталостью, вызванной противоопухолевой терапией, также было небольшим, и результаты были неоднозначными. Необходимы дополнительные клинические испытания, чтобы пролить свет на эффекты гуараны, снимающие усталость и повышающие энергию.

    3) Снижение веса

    Гуарана классифицируется как стимулятор обмена веществ, а это означает, что может помочь сжигать больше калорий в течение дня из-за высокого содержания кофеина [5].

    В целом, он может увеличить метаболизм жиров, ускорить потерю веса и увеличить количество энергии, используемой для основных метаболических функций, таких как дыхание и пищеварение [20].

    В 8-недельном клиническом исследовании с участием 67 человек травяная добавка, содержащая ма Хуанг и гуарану, привела к значительному снижению веса и окружности бедер [21].

    В другом клиническом испытании с участием более 100 человек добавка 1 (гуарана, спаржа, зеленый и черный чай, мате и фасоль) в сочетании с добавкой 2 (стручки фасоли, Garcinia cambogia и хромовые дрожжи) и прием в течение 12 недель снижает жировые отложения [22].

    В 2 клинических испытаниях на более чем 100 людях с нормальным и слегка избыточным весом коммерческий травяной экстракт с гуараной, мате и дамиана замедлял опорожнение желудка, что уменьшало чувство голода и потребление калорий [23, 24].

    Многокомпонентный продукт для похудания с гуараной, зеленым чаем, мате йерба, кофеином, пальметто, Fo-Ti, корнем элеутеро, кайенским перцем и йохимбином улучшил сжигание жира в результате упражнений, уменьшил ощущение усталости и увеличил нагрузку. насыщение в небольшом испытании с участием 12 человек [25].

    Однако коммерческая формула с гуараной, зеленым чаем и горьким апельсином не повлияла на скорость метаболизма в небольшом испытании с участием 20 человек [26].

    В дополнение к сжиганию жира, гуарана может предотвратить образование жира в целом, уменьшая выработку белков, которые способствуют образованию жира, и увеличивая выработку тех, которые препятствуют этому, как показано в исследовании на основе клеток [27 ].

    Хотя было проведено несколько испытаний, все они тестировали гуарану как часть мульти-травяных составов.Таким образом, доказательств в пользу использования гуараны для похудания недостаточно, пока не будут проведены дополнительные клинические испытания с ее использованием отдельно.

    4) Здоровье кожи и внешний вид

    Гуарана часто используется в продуктах от целлюлита из-за высокого содержания кофеина и алкалоидов. Многие антивозрастные кремы, очищающие лосьоны и мыло, шампуни и кондиционеры также используют гуарану в качестве активного ингредиента [5].

    В клинических испытаниях с участием 43 мужчин формула для местного применения с гуараной, креатином и глицерином, применяемая в течение 6 недель, улучшила здоровье кожи.Он увеличил выработку коллагена и уменьшил провисание щек, морщины «гусиные лапки» и морщины под глазами [28].

    Экстракты семян гуараны обладают сильными антимикробными и антиоксидантными свойствами, что, возможно, дает дополнительные преимущества при их использовании в качестве добавок в косметике [5].

    Одно клиническое испытание не может подтвердить эффективность гуараны для местного применения в улучшении здоровья и внешнего вида кожи. Его предварительные результаты должны быть воспроизведены в других исследованиях на более крупных популяциях.

    5) Предотвращение болезней сердца

    В обсервационном исследовании с участием более 600 пожилых людей регулярное потребление гуараны было связано со снижением частоты повышенного артериального давления, ожирения и метаболического синдрома. У женщин это также было связано с более низким уровнем холестерина (общего холестерина и холестерина ЛПНП) [20].

    В другом исследовании с участием 42 здоровых пожилых пациентов регулярное употребление гуараны было связано со снижением окисления ЛПНП, предполагая, что это может помочь предотвратить закупорку артерий (атеросклероз) [29].

    Однако оба исследования касались только ассоциаций, что означает, что причинно-следственная связь не установлена. Тот факт, что потребление гуараны связано с уменьшением частоты сердечных заболеваний, не означает, что она помогает предотвратить это состояние. Другие факторы окружающей среды и генетические факторы могли способствовать наблюдаемым эффектам.

    Исследования на животных и клетках (отсутствие доказательств)

    Нет клинических данных, подтверждающих использование гуараны при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе.Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направить дальнейшие исследования. Тем не менее, исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

    Антиоксидант

    Экстракт семян гуараны улавливает свободные радикалы, возможно, из-за высокой концентрации дубильных веществ в семенах [5].

    Гуарана защищает от вызванного кадмием повреждения свободными радикалами за счет уменьшения морфологических изменений в клетках Лейдига (критических для мужской репродуктивной системы) и воспалительных реакций у крыс, подвергшихся воздействию этого металла.Это способствовало выработке спермы и тестостерона [5, 30].

    Антибактериальный

    Экстракт убитой гуараны E . coli в пробирках. Хотя E . coli бактерии являются нормальным компонентом микробиоты кишечника, некоторые штаммы могут быстро расти в воспалительной среде и продуцировать альфа-гемолизин, токсин, который может вызывать воспаление, кровотечение и «дырявую кишку» [7, ​​31].

    Экстракт гуараны также убил Streptococcus mutans , бактерию, вызывающую кариес, гингивит и кариес [32, 33, 34].

    Гуарана вызвала вредные мутации в Salmonella typhimurium , микробе, вызывающем пищевое отравление с симптомами тифа [7].

    Обратите внимание, однако, что это очень предварительные результаты, которые не были воспроизведены на людях и даже на животных. Необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы определить, может ли гуарана быть полезной для лечения или профилактики инфекций, вызванных этими микроорганизмами.

    Рак

    Ниже мы обсудим некоторые предварительные исследования потенциальных противораковых эффектов гуараны.Он все еще находится на стадии животных и клеток, и дальнейшие клинические исследования еще предстоит определить, может ли его экстракт быть полезен в лечении рака.

    Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь заменить традиционные методы лечения рака гуараной или любыми другими добавками. . Если вы хотите использовать его в качестве поддерживающей меры, поговорите со своим врачом, чтобы избежать любых неожиданных взаимодействий.

    Гуарана содержит несколько соединений с потенциальным противораковым действием (катехин, эпикатехин, энт-эпикатехин и процианидины B1, B2, B3, B4, A2 и C1) [35].

    У мышей гуарана подавляла, задерживала или обращала вспять развитие, рост и распространение опухолей, а также увеличивала гибель раковых клеток [35, 36].

    Гуарана задерживает рост и снижает выживаемость клеток рака толстой кишки и груди [37, 38].

    Ограничения и предостережения

    Доступно очень мало испытаний на людях. Кроме того, гуарана часто использовалась в сочетании с другими травяными экстрактами или поливитаминными и мультиминеральными комплексами. Для подтверждения предварительных результатов необходимы дополнительные клинические исследования, посвященные только гуаране.

    Мало что известно о других составляющих гуараны, потому что ее эффекты часто приписываются исключительно кофеину. Трудно оценить, в какой степени эти составляющие способствуют полному действию гуараны.

    Растительные экстракты имеют сложную взаимосвязь между дозой и действием на поведение и физиологию, и возможно, что искусственно более высокие дозы кофеина маскируют действие других активных ингредиентов. В чистом составе компоненты гуараны могут действовать более синергетически [3].

    Хотя гуарана продавалась производителями газированных напитков как афродизиак, чтобы помочь выпустить гуарановые напитки в промышленно развитых странах, клинических исследований этого эффекта не проводилось. Если он не сочетается с другими активными ингредиентами, его эффекты как афродизиака, вероятно, незначительны [39].

    Побочные эффекты

    Имейте в виду, что профиль безопасности гуараны относительно неизвестен из-за отсутствия хорошо спланированных клинических исследований. Приведенный ниже список побочных эффектов не является окончательным, и вам следует проконсультироваться со своим врачом о других потенциальных побочных эффектах в зависимости от вашего состояния здоровья и возможных взаимодействий с лекарствами или добавками .

    Наиболее часто упоминаемые отрицательные эффекты гуараны являются прямым результатом употребления энергетических напитков с экстрактом гуараны. Потребители испытывали негативные симптомы, похожие на передозировку кофеина или симптомы, связанные с сахаром и кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы [40, 41].

    Несмотря на то, что гуарана не изучена широко или специально, следует ожидать, что она будет проявлять такой же диапазон побочных эффектов, как и эффекты, связанные с кофеином [42].

    В одном случае 44-летний мужчина без серьезных проблем со здоровьем имел симптомы отравления кофеином после приема экстракта гуараны.Он испытал тошноту, рвоту, беспокойство и учащенное сердцебиение [43, 44].

    Клетки мозга человека имели повышенную гибель клеток в присутствии комбинации кофеина, таурина и гуараны [41].

    Танины в гуаране могут вызывать воспаление [45].

    В исследовании с участием 27 человек ни один субъект не сообщил о каком-либо неблагоприятном влиянии на настроение или тревожность после приема экстракта гуараны по 360 мг 3 раза в день в течение 5 дней [46].

    Экстракт семян гуараны показал низкую токсичность, о чем свидетельствует неизменная средняя продолжительность жизни у мышей, подвергшихся длительному употреблению [15, 5].

    Взаимодействие с наркотиками

    Взаимодействие между добавками / травами / питательными веществами и лекарствами может быть опасным, а в редких случаях даже опасным для жизни. Всегда консультируйтесь с врачом перед добавлением добавок и сообщайте им обо всех лекарствах и добавках, которые вы используете или рассматриваете.

    Амиодарон , лекарство, используемое для лечения нерегулярного сердцебиения, давали группе крыс вместе с экстрактом гуараны. У крыс, принимавших гуарану, наблюдалось снижение уровня амиодарона в крови, что указывает на снижение биодоступности препарата [47].

    Взаимодействие с добавками
    Женьшень

    Экстракты женьшеня Panax, которые часто продаются в сочетании с гуараной, содержат аналогичные потенциально активные компоненты. В клиническом испытании на 28 здоровых людях комбинация гуараны и женьшеня значительно улучшила их производительность в числовых задачах. Однако нет никаких доказательств синергизма между двумя добавками [8].

    YDG

    YDG - это травяная добавка, состоящая из мате, гуараны и дамианы.В группе из 58 женщин с нормальным или слегка избыточным весом потребление YDG снизило потребление пищи [24].

    Catuama

    Catuama - препарат, состоящий из гуараны, имбиря, муира пуамы (древесной массы) и Trichilia catigua . Он показал сильное расслабляющее действие на кровеносные сосуды у разных видов животных. Катуама вернул нарушения сердечного ритма в изолированных сердцах кроликов. Однако ученые считают, что гуарана не способствует этому эффекту [48].

    Кофеин

    Поскольку гуарана содержит естественно высокую концентрацию кофеина, она дает многие из тех же эффектов, что и при использовании одного этого соединения [3].

    Дополнение

    Источники

    Коммерчески доступные продукты, содержащие гуарану, бывают разных форм. Кондитерские изделия (такие как шоколадные изделия), напитки на основе фруктовых соков, «энергетические напитки», диетические добавки и продукты для похудания - вот лишь несколько примеров. Основное коммерческое использование гуараны в Бразилии - приготовление газированных безалкогольных напитков [5].

    Экстракт гуараны

    В экстракте гуараны концентрация кофеина может быть в 2–3 раза больше, чем в семенах.Традиционно экстракт гуараны готовят в Бразилии с использованием горячей воды или водно-спиртовых растворов в качестве растворителя. Одно из применений экстрактов концентратов - производство тонизирующих средств на основе гуараны. Экстракт гуараны коммерчески доступен в виде таблеток или порошка [1].

    Guarana Soda

    Guarana soda в форме энергетических напитков в основном содержат кофеин, таурин, L-карнитин, углеводы, глюкуронолактон, витамины и иногда травяные добавки, такие как женьшень. Такие добавки, как мате йерба, какао и орех кола, могут увеличить содержание кофеина в таких газированных напитках [49].

    Отзывы пользователей

    Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям гуараны, которые могут иметь или не иметь медицинское или научное образование. Их отзывы не отражают мнения SelfHacked. SelfHacked не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.

    Не рассматривайте пользовательский опыт как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской помощью к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг из-за того, что вы прочитали на SelfHacked.Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но никогда не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение от квалифицированного поставщика медицинских услуг.

    Потребители экстрактов гуараны сообщили об увеличении физической работоспособности и бодрости, которые помогли им без проблем справиться с дневными или напряженными занятиями. Они также сообщили об улучшении настроения и удовлетворенности.

    Бодрящий сироп гуараны и ягод асаи

    Описание

    НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ВКУСНЫМ МИКСОМ 2 САМЫХ ИЗВЕСТНЫХ ФРУКТОВ БРАЗИЛИИ, КОМБИНИРОВАННЫХ В 1 СИРОП. индейцами быть священным растением, продлевающим жизнь.В его плодах содержится большое количество кофеина. Его научное название - Paullinia cupana Kunth и принадлежит к семейству Sapindaceae. Acai Berry - виноградоподобный плод, собранный с пальм асаи, произрастающих в тропических лесах Южной Америки, но в основном выращиваемых и производимых в Бразилии. Как и другие ягоды, знаменитые ягоды асаи содержат большое количество антиоксидантов и клетчатки. Объединив экстракт ягод асаи и экстракт плодов гуараны в 1 восхитительный сироп, теперь вы можете наслаждаться вкусом ягод асаи, добавляя в свое тело природную энергию гуараны.K DELICIA Сироп гуараны и асаи отлично подходит для придания энергии, стимуляции кровообращения, предотвращения стресса и мигрени, он полезен для кожи, помогает похудеть, помогает в обучении, повышает концентрацию внимания, стимулирует память, является естественным мочегонным средством и афродизиаком. , снимает боль, вызванную артритом.

    НАСЛАЖДАЙТЕСЬ НА РЫНКЕ ВКУСНЫМ СИРОПОМ ГУАРАНЫ И ЯГОДА АКАИ

    Попробуйте уникальное сочетание гуараны и сиропа ягод асаи. Восхитительный микс из 2 самых известных фруктов Бразилии в 1 бутылке сиропа.Смешайте с водой, добавьте в коктейли, соки, коктейли, рецепты, мороженое или приправу для коктейлей.

    • СОДЕРЖИТ ЭКСТРАКТ ГУАРАНЫ И ЭКСТРАКТ ЯГОДЫ АКАИ
    • КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ СИРОП
    • МОЖЕТ БЫТЬ СМЕШАН В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ

    ПРЕИМУЩЕСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НАШЕГО СИРОПА ГУАРАНА7 И 9000 МАТЕРИАЛОВ ГУАРАНА 9000 Сироп ACAI 9000 - это все преимущества натурального сиропа Guarana7 и 9000 ACAI M фруктов, но в очень концентрированной форме. Помимо того, что он богат антиоксидантами, замедляющими старение клеток, а также витаминами и минералами, сироп гуараны помогает улучшить физическую и умственную работоспособность.

    • Снимает усталость и утомление
    • Борется с мигренью и стрессом
    • Улучшает настроение и дает чувство благополучия
    • Облегчает способность концентрироваться и рассуждать
    • Повышает работоспособность при физической активности.

    Порошок семян гуараны - сертифицированный органический продукт

    Порошок семян гуараны - сертифицированный органический продукт - 100% чистота имеет рейтинг 4,8 звезды на основании 9 отзывов.

    Дом > Продукты > Порошок семян гуараны - сертифицированный органический продукт - 100% чистота

    4 доллара.00

    Гуарана - (

    Paullinia cupana)
    Ягода гуараны - растение, произрастающее в Бразилии, оно дает плоды размером с кофейное зерно и содержит 2-4,5% кофеина.
    Гуарана использовалась коренными общинами Бразилии в течение тысячи лет, в настоящее время мы, бразильцы, все еще используем ее в качестве естественного источника энергии, в последние несколько лет она нашла свое применение в косметической промышленности.
    "Гуарана содержит соединения с удивительными антивозрастными свойствами. Так же, как они заряжают ваш организм энергией, эти соединения пробуждают вашу кожу. Помимо кофеина, гуарана содержит теофиллин и теобромин, мощные антиоксиданты.
    Гуарана также помогает разглаживать кожу, потому что кофеин вызывает сужение сосудов. Он сужает ваши кровеносные сосуды. Нанесение кофеина на кожу помогает уменьшить отечность и создать гладкую поверхность.
    Кофеин также может оказывать легкое обезвоживающее действие.При нанесении на кожу он помогает уменьшить клетки кожи и жировые клетки, делая кожу более тонизированной. Именно по этой причине в некоторые средства от целлюлита добавляют гуарану ».
    СВОЙСТВА:
    • Антивозрастной
    • Мощные антиоксидантные свойства
    • Уменьшает отек.
    ПРИМЕНЕНИЕ:
    • Зрелая, стареющая кожа
    • Целлюлит
    • Отечность в области глаз
    • Утомленная кожа
    ИДЕИ:
    • Маски против старения
    • Антивозрастные скрабы
    • Скраб для губ
    • Целлюлитное обертывание
    НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ, ЕСЛИ ВЫ БЕРЕМЕННЫ, кормите грудью или испытываете чувствительность к кофеину.ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ПОЖАЛУЙСТА, ПОСМОТРЕТЬ УТВЕРЖДЕННЫЙ МАГАЗИН ДОБАВОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
    Продукт только для косметических целей, не предназначен для употребления в пищу людьми!
    Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
    Предупреждения: Избегать контакта с глазами, не глотать. В случае попадания в глаза тщательно промойте водой, вызовите врача, если раздражение не исчезнет. Храните в недоступном для детей месте.
    Мои продукты собраны в дикой природе, выращены естественным образом в бразильских тропических лесах Амазонки без каких-либо пестицидов, они являются экологически чистыми ресурсами.

    Этот продукт не содержит красителей и не содержит ядовитых или вредных веществ, таких как патогенные микроорганизмы. Этот продукт не содержит загрязнений TSE / BSE.

    Вот что на самом деле делают с вашим телом ингредиенты энергетических напитков

    Индустрия энергетических напитков ежегодно приносит примерно 9 миллиардов долларов, поэтому очевидно, что многие из нас обращаются к этим сладким напиткам, когда нам нужен прилив энергии.Но что именно находится в этих блестящих банках, которые дают нам крылья?

    В самых популярных энергетических напитках содержится несколько общих ингредиентов, и мы разберем для вас, что они из себя представляют и как - и работают ли они для повышения вашей энергии.

    Кофеин

    Мы все знаем, что такое кофеин. Это причина того, что мы так одержимы кофе, и это единственная причина, по которой многие из нас встают с постели. Он также является основным источником энергии во многих энергетических напитках.

    Банка Red Bull на 8,4 унции содержит 80 мг кофеина, а NOS Energy Drink, как сообщается, раньше содержал 260 мг, но они снизили уровень кофеина на 100 мг на банку до примерно 160 мг. Для сравнения: кофе Dunkin ’Donuts на 8 унций содержит около 100 мг кофеина, а кофе Starbucks на 8 унций ближе к 160 мг кофеина. Клиника Мэйо советует не употреблять более 400 мг кофеина в день.

    Какие основные бренды используют кофеин: Практически все из них, особенно Red Bull, Monster Energy, Rockstar Energy Drink и NOS Energy Drink.

    Таурин

    Таурин - это органическая аминокислота, обнаруженная в тканях животных, которую ученые обнаружили в желчи быка в 1820-х годах. Наш организм может вырабатывать таурин, и вы можете получить его, употребляя в пищу мясо и рыбу. (Он также содержится в грудном молоке человека.) Хотя таурин считается жизненно важным для развития некоторых организмов, нет никаких фактических доказательств того, что таурин вообще обеспечивает энергию.

    Какие основные бренды используют таурин: Практически все из них - особенно Red Bull, Monster Energy, Rockstar Energy Drink и NOS Energy Drink.

    Bruno Kelly / Reuters

    Горстка ягод гуараны, которые, как многие отметили, очень похожи на глаза.

    Гуарана

    Гуарана - это растение, которое растет в Амазонке и дает ягоды, содержащие кофеин, даже больше, чем кофе. Высокое содержание кофеина делает эту тропическую ягоду естественной добавкой в ​​энергетические напитки. Поэтому, когда вы видите гуарану в составе энергетических напитков, вы можете прочитать это как «еще больше кофеина».

    Основные бренды, использующие гаурану: Monster Energy и Rockstar Energy Drink.

    Глюкуронолактон

    В Интернете ходят слухи о потенциальных опасностях, связанных с глюкуронолактоном, но это необоснованные утверждения. Глюкуронолактон на самом деле является естественным химическим веществом, вырабатываемым организмом (и обнаруживаемым в деснах растений). Несмотря на то, что глюкуронолактон является обычным ингредиентом энергетических напитков, его реальный энергетический эффект остается неизвестным.

    Какие основные бренды используют глюкуронолактон: Monster Energy.

    Витамины группы B

    Витамины группы B присутствуют в энергетических напитках во многих различных формах, таких как ниацин, фолиевая кислота, рибофлавин и цианокобаламин.Витамины группы B обычно используются для повышения уровня энергии, но проблема в том, что, если у вас нет дефицита витамина B, они на самом деле мало что делают.

    Какие основные бренды используют витамины группы B: Red Bull, Monster Energy и Rockstar Energy Drink.

    L-карнитин

    Эта встречающаяся в природе аминокислота, вырабатываемая печенью и почками, действительно влияет на уровень энергии, поэтому многие производители энергетических напитков обращаются к ней. К сожалению, количество L-карнитина, содержащегося в большинстве энергетических напитков, недостаточно велико, чтобы оказать реальный эффект.Кроме того, пока неясно, влияет ли какой-либо дополнительный L-карнитин, помимо того, что организм уже вырабатывает, на энергию.

    Какие основные бренды используют L-карнитин: Monster Energy, Rockstar Energy Drink и NOS Energy Drink.

    Высокое содержание сахара в этих напитках также играет роль в повышении уровня энергии, поскольку глюкоза является основным источником энергии для большинства клеток организма. Но с сахаром происходит сбой сахара, а поскольку некоторые из этих энергетических напитков - мы говорим о Monster Energy на 16 унций - содержат сахар, эквивалентный двум батончикам Snickers, падение может быть довольно тяжелым.Кроме того, существуют возможные связи с неблагоприятными последствиями для здоровья, выявленными некоторыми исследованиями.

    Итак, вы можете вместо этого подумать о том, чтобы заварить кофе. Вы получите весь кофеин и решите, сколько в него сахара.

    Преимущества гуараны - Natural Health Guide

    Коренные жители экзотических тропических лесов Бразилии, коренные народы считают гуарану «эликсиром молодости» и ценят ее не меньше золота из-за множества полезных для здоровья свойств.

    Считается, что племя Сатере-Маве открыло терапевтические эффекты гуараны, используя ее во многих сферах жизни, включая социальные праздники, при менструальных болях и после родов, а также для повышения выносливости. С историей, уходящей корнями в древние времена, народы Амазонки по сей день готовят множество мазей и лекарственных препаратов из семян.

    Преимущества гуараны

    Энергия и жизнеспособность

    Также известная как «Природное ракетное топливо», бобы гуараны содержат больше натурального кофеина, чем любое другое растение - по этой причине они когда-то считались опасной формой перегруженного кофеина.Активным ингредиентом растения гуарана является гуаранин, химически идентичный кофеину. Однако в своей естественной форме он связан с волокнами семян, что означает, что его стимулирующий компонент высвобождается медленно, давая вам часы энергии.

    Исследование, проведенное в Университете Тасмании под названием «Психологические и сердечно-сосудистые эффекты гуараны и йерба матэ: сравнение с кофе», показало, что гуарана вызывает наибольшую бдительность и улучшает выполнение умственных задач.Хотя кофе вызывал пик активности через 30-45 минут, он быстро исчез по сравнению с эффектами гуараны, которые все еще продолжались и усиливались через 150 минут. Это происходит из-за медленного высвобождения естественного кофеина, что обеспечивает постоянный приток естественной энергии.

    Гуарана не только зависит от гуаранина для обеспечения энергии и выносливости - она ​​содержит ксантины, которые, как было доказано, улучшают физическую и умственную работоспособность. Кроме того, содержащие флавоноиды и алкалоиды, в клинических исследованиях было показано, что алкалоиды стимулируют миокард и центральную нервную систему, повышая бдительность и снижая утомляемость.

    Потеря веса

    Гуарана не только дает физический и умственный импульс, но и способствует снижению веса за счет термогенеза - способа, которым наши тела превращают пищу в топливо. Он делает это за счет пищевой стимуляции пути бета-адренорецепторов, затем расщепляет накопленный жир, что стимулирует миграцию липидов и позволяет жирам превращаться в энергию.

    Веками использовавшиеся племенем гуарани в качестве естественного средства подавления аппетита, они потребляли гуарану, когда собирались пройти длительные периоды поста.Считается, что этот эффект вызван уникальным набором соединений в гуаране, которые замедляют скорость всасывания пищи, в результате чего вы дольше чувствуете сытость.

    Богатые антиоксидантами

    Гуарана обладает мощным антиоксидантным действием - считается, что это связано с фитохимическими веществами; процианидин, катехин и танин. Когда мы теряем вес, наши жировые клетки могут окисляться, поскольку они расщепляются перед тем, как покинуть тело, это вызовет «окислительный стресс», производящий свободные радикалы.

    Комментировать

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *