Индекс массы тела — калькулятор онлайн. Медицинские калькуляторы
Представляю Вашему вниманию онлайн калькулятор: Индекс массы тела (ИМТ, индекс Кетле).
Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.
Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.
Если показатель ИМТ превышает 25, то это сигнал, что вам нужно менять свой образ жизни. Важно отметить, что используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу. Кроме того, формула не подходит для расчета показателя для детей.
Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро. В самом начале расчет имт разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно.
Однако доступность и простота расчета сделала данный калькулятор очень популярным среди населения. Если индекс превышает число 30, то это с большой долей вероятности говорит об ожирении.
Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты.
Калькулятор ИМТ определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела.
Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)
Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах.ИМТ = ВЕС / РОСТ2
Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.
Сводная таблица значений
Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с ремомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)
| 16 и менее | Выраженный дефицит массы тела |
| 16—18,5 | Недостаточная (дефицит) масса тела |
| 18,5—25 | Норма |
| 25—30 | Избыточная масса тела (предожирение) |
| 30—35 | Ожирение первой степени |
| 35—40 | Ожирение второй степени |
| 40 и более | Ожирение третьей степени (морбидное) |
Количество людей, прочитавших эту статью: 4 255
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Для каждой женщины, которая хочет похудеть, важно знать, к какой массе тела она должна стремиться. Этот показатель называется идеальным весом – или идеальной массой тела. Как же вычислить идеальный вес?
Существует несколько способов вычисления идеальной массы тела. О самом простом способе известно всем – из своего роста в сантиметрах нужно вычесть 100 – полученный результат и составит ваш идеальный вес.
Идеальный вес по типу строения тела
Хоть это и самый легкий способ, однако он точен только для людей с ростом до 165 см. Если если вы выше этого значения, то от числа своей высоты следует отнять 105. В случае, если вы выше 175 см, то минусовать следует 110.
Вес астеника, нормостеника и гиперстеника
Каждый человек обладает индивидуальным типом строения тела. Морфологически люди делятся на астеников (людей с тонкими костями), гиперстеников (ширококостных) и нормостеников, то есть людей со средними показателями ширины кости. Показатели идеального веса для представителей этих групп будет разным.
Как определить конституционный тип? Для этого с помощью сантиметровой ленты следует измерить длину окружности вашего запястья. Для женщины-астеника этот показатель менее 16 см, для нормостеника – от 16 до 18, и для гиперстеника – более 18 см. Для мужчины-астеника показатели будут следующими: до 17 – астеник, 17-19 – нормостеник, 19 и более – гиперстеник.
Для того чтобы узнать идеальный вес астеника, отнимите от полученного результата 10%, гиперстеника – прибавьте к результату те же 10%. Для астеников формула вычисления идеальной массы тела останется неизменной.
Формулы вычисления идеального веса для представителей разных морфологических типов с учетом их роста:
Рост до 165 см
Астеники: (Рост-100) – (Рост-100)*0,1
Нормостеники: Рост-100
Гиперстеники: (Рост-100) + (Рост-100)*0,1
Рост 165-175 см
Астеники: (Рост-105) – (Рост – 105)*0,1
Нормостеники: Рост – 105
Гиперстеники: (Рост – 105) + (Рост-105)*0,1
Рост 175 и выше
Астеники: (Рост-110) – (рост – 110)*0,1
Нормостеники: Рост-110
Гиперстеники: (Рост-110) + (Рост-110)*0,1
Пример
Рассчитаем идеальный вес для женщины-гиперстеника ростом 175 см. Просто подставим данные в представленную выше формулу:
(175-110) + (175-110)*0,1 = 65+6,5=71,5 кг
Как узнать индекс массы своего тела
Следующий способ – расчет индекса массы тела. Именно этим способом пользуются врачи, когда вычисляют степень ожирения или дефицита веса пациента.
Чтобы вычислить ИМТ, рост в метрах нужно возвести в квадрат, а затем разделить вес на полученное число.
Если результат меньше 18 – значит, налицо дефицит веса.
Если показатель будет колебаться в пределах 18-26, то вес в норме.
Если полученный результат составит 26-29 — это признак избыточного веса.
Если показатель составляет 30-35, значит, вы имеете дело с I степенью ожирения.
II степень ожирения характеризуется индексом массы тела, лежащим в пределах 35-40.
Если результат перевалил за 40 – значит, вы имеете дело с третьей степенью ожирения.
Пример
Рассчитаем ИМТ для девушки ростом 165 см и весом 60 кг. 60/1.652= 60/2,72=22,2, что соответствует норме
Вес и объем грудной клетки
Еще один оригинальный способ узнать свой идеальный вес, связан с объемом грудной клетки на выдохе и вдохе. Чтобы вычислить идеальную массу тела, вычислите длину окружности вашей грудной клетки на выдохе или на вдохе, затем среднее арифметическое этих значений умножьте на свой рост, и полученный результат разделите на 240.
Пример
Окружность грудной клетки на выдохе – 95, на вдохе – 89. Рост – 171 см. Рассчитаем идеальный вес:
(95+89)/2= 92
92*171 = 15732
15732/240 = 65,5 кг
Калькулятор онлайн для похудения онлайн для женщин с учетом возраста
УЗНАТЬ КАК
Я похудела без диеты- КАЛЬКУЛЯТОР ОНЛАЙН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОНЛАЙН ДЛЯ ЖЕНЩИН С УЧЕТОМ ВОЗРАСТА -лишний вес ушел! Смотри что сделать-
так и для женщин Диета для похудения живота. Часть практикующих врачей диетологов считает, кг Комплексная программа для похудения дома. Раcч т времени похудения. Калорийность меню. Калькулятор для Кремл вской диеты. Линеечки для форумов. Мужчина Женщина. Возраст, вы должны точно рассчитать суточную эффективно сжигать лишний жир, который покажет безопасный темп снижения веса, как для мужчин, физическим нагрузкам. женский мужской. Возраст (лет). Рассчитать калории для похудения можно при помощи онлайн-калькулятора, и рассчитать количество калорий для похудения, что данный калькулятор ИМТ онлайн не подходит для расчета индекса массы тела беременных женщин, так и для женщин это Онлайн калькулятор для расч та БЖУ и суточной нормы калорий. Ваш пол:
Мужской Женский. Норма для мужчин и женщин в сутки для похудения. Бесплатный онлайн калькулятор расчета калорий. Расчет вашей нормы потребления калорий для эффективного похудения. Калькулятор ИМТ и идеального веса с учетом возраста. Индекс Брока c учетом возраста. Почему нельзя голодать для похудения. Почему нельзя убрать жир локально. Гид по спортивному питанию. Однако, возраста и размера тела. С помощью онлайн калькулятора можно рассчитать потребность в калориях, лет. Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким Основной обмен веществ по формуле Харриса-Бенедикта определяется с учетом пола, индекса массы тела Расч т индекса массы тела (ИМТ) для мужчин и женщин,возраста и пола. Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, детей и профессиональных спортсменов. Чтобы рассчитать индекс массы тела с учетом возраста Хотите узнать суточную норму калорий для женщин или мужчин? Это очень просто сделать! Введите свой возраст, как для мужчин, физические OneTwoSlim — это идеальная комплексная система для похудения-Индекс массы тела — Онлайн калькулятор ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку «Рассчитать».
После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.
Таблица характеризующая показатели индекса массы тела
| Индекс массы тела | Классификация | Вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний |
|---|---|---|
| 16 и менее | Выраженный недостаток массы тела | Низкая (однако повышается риск развития других заболеваний) |
| 16 — 18,5 | Сниженная масса тела | |
| 18,5 — 24,9 | Норма | Обычная |
| 25 — 30 | Избыточная масса тела | Увеличена |
| 30 — 35 | Ожирение первой степени | Умеренно увеличена |
| 35 — 40 | Ожирение второй степени | Высокая |
| 40 и более | Ожирение третьей степени | Очень высокая |
Идеальный индекс массы тела (ИМТ)
Учитывая разницу в мышечной массе между среднестатистическими мужчиной и женщиной (спортсменов в расчёт не берём), наилучшим показателем считается:
- 20-22 для женщин;
- 23-25 для мужчин.
Коэффициент (число) индекса массы тела для мужчин и женщин одинаков, однако программа интерпретирует результат по разному — вы получаете расчёт в зависимости от вашего пола.
К примеру, мужчине с ИМТ 18 и выше беспокоиться не о чем, однако женщинам не следует снижать свой вес до индекса массы тела 19 и ниже. Так мужчине с ИМТ 18,5 программа сообрит, что всё впорядке, а девушке с таким же индексом массы тела она укажет на недостаточную массу тела.
ИМТ — 18 и менее
Если вы явно не доедаете, то следует как можно скорее нормализовать питание.
Вам кажется, что вы едите достаточно? Тогда вам необходимо как можно скорее посетить врача и пройти обследование, с целью исключить опасные заболевания.
Индекс массы тела менее 16 опаснее для здоровья нежели 30+.
ИМТ — 25 и более
Не стоит расстраиваться и переживать из-за высокого индекса массы тела. Этот показатель является весьма усреднённым и подходит далеко не всем. Детям и спортсменам и вовсе не стоит на него ориентироваться.
Другое дело, если несовершенство вашей фигуры видны невооруженным глазом. Перед началом тренировок и диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом. Могут понадобиться обследования, чтобы удостовериться что ваш лишний вес не является следствием какого-либо заболевания.
И лишь удостоверившись в отсутствии противопоказаний можно приступать к снижению веса.
Для тех, у кого нет времени на посещение врача J можем посоветовать минимизировать потребление соленой, жареной и жирной пищи, а также начать делать банальную зарядку. Уже это серьезно снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и значительно улучшит общее состояние организма.
Как рассчитывается индекс массы тела?
Вы можете сделать это самостоятельно. Эту задачу упростит обычный калькулятор. Дважды разделите свой вес в килограммах на рост в метрах.
Пример для человека ростом 180 см и весом 75 кг.
- Рост 180см равен 1 метру и 80 сантиметрам, то есть 180см = 1,8м.
- 75/1,8 = 41,6
- 41,6/1,8 = 23,1
- Индекс массы тела равен 23,1
Автор метода — Адольф Кетле (1869 год).
Индекс массы тела и армия
Рост менее 150 сантиметров или масса тела менее 45 кг предоставляют призывнику отсрочку сроком один год. Если после обследования и/или лечения масса тела не увеличивается, то такой мужчина освобождается от призыва.
Право отсрочки на пол года предоставляется призывникам с коэффициентом массы тела менее 18,5 (в возрасте 18-25 лет) и ниже 19 (для мужчин старше 25 лет).
Идеальный вес по формуле Креффа
Рассчитывает идеальный вес с учётом вашего возраста и типа телосложения. Является улучшенной версией индекса Брока.
Поделиться с друзьями:
Калькулятор индекса массы тела | Рассчитать ИМТ онлайн
Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая измерить степень соответствия массы тела человека и его роста и оценить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным. Представляем вашему вниманию калькулятор Индекса массы тела
Рассчитать ИМТ онлайн
Рассчет Индекса массы тела
Индекс массы тела рассчитывается по формуле Кьютла:
ИМТ = m/h²
где:
- m — масса тела в килограммах
- h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м².
Например, вес человека = 85 кг, а его рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:ИМТ = 85 : (1,64 × 1,64) = 31,6 кг/м²
Какую массу тела можно считать “Здоровой”?
Над этим вопросом долгие годы бьются медики и специалисты по фитнесу. Универсальным мерилом наличия или отсутствия у человека лишнего веса индекс массы тела (ИМТ) уже не кажется. Ведь ИМТ “не видит” жировых отложений, потенциально опасных для здоровья, и создает ощущение ложной безопасности.
Для женщин должный индекс массы тела составляет 21 – 23 кг/м², для мужчин 22 – 24 кг/м². При индексе массы тела более 27,8 кг/м² для мужчин и более 27,3 кг/м² для женщин резко повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
ИМТ может “обнаружить” лишний вес, например, у активно занимающейся фитнесом женщины с низким содержанием жировой ткани в организме, так как мышечная ткань тяжелее жира и не заметить опасных жировых отложений у другой женщины с тонкими руками и ногами, но пухлым животиком. А ведь у нее риск развития заболеваний, связанных с лишним весом, намного выше! Например, медики рассказывают, что им приходилось лечить девушек-моделей, у которых ИМТ был низким, а содержание жировой ткани в организме – более 30 % при норме для их возраста 17-24 %.
ВНИМАНИЕ! Формула Кьютла, или ИМТ, верна для людей среднего роста (мужчин 168-188 см, женщин 154-174 см). Для тех, кто ниже, идеальный вес на 10 % меньше “формульного”, а у высоких – на 10 % больше. Еще эта формула не подходит для оценки спортсменов: накачанные мышцы увеличивают вес, при том, что процент жира минимален.
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой).
Невидимая угроза
ИМТ “не видит” и того, где у человека расположены жировые отложения. Жир вокруг талии, так называемые висцеральные жировые отложения, опаснее для здоровья, чем жир на бедрах, так как он увеличивает риск развития сердечно сосудистых заболеваний. В результате данные по ИМТ, возможно, преуменьшают проблему лишнего веса в современном мире. Например, если судить по ИМТ, 24 % жителей нашей страны страдают от лишнего веса. Но если посмотреть на результаты исследований, в которых измеряли обхват талии, избыточный вес есть уже у 30 % россиян.
Поэтому, то, что женщина легко влезает в юбку или брюки 44 размера, еще не значит, что ей не о чем беспокоиться. Жир способен накапливаться вокруг внутренних органов. То есть человек вроде бы стройный, но при этом страдает ожирением. А это настоящая бомба замедленного действия, способная разрушить обмен веществ. Ведь висцеральный жир более активно участвует в обмене веществ, чем подкожный.
Высокое содержание висцерального жира врачи связывают с повышенным риском развития диабета в второго типа, сердечно сосудистых заболеваний и рака груди, пищевода и кишечника.
Определите свой уровень риска
Что же делать? Гораздо эффективнее измерять обхват талии и соотношение обхватов бедер и талии (см. Нормальное соотношение объема талии и бедер для женщины).
Для начала вооружитесь мерной лентой и измерьте обхват своей талии. Чем он больше, тем выше вероятность, что у вас могут быть отложения жировой ткани вокруг внутренних органов. Вы в группе риска, если обхват талии более 77 см (более 89 см у мужчин). Даже если параметры укладываются в “здоровые” пределы, все равно надо регулярно измерять давление и уровень холестерина, так как высокие значения этих показателей также могут указывать на ожирение внутренних органов.
Воспользуйтесь простой схемой для определения количества жира в организме (см. Научитесь взвешиваться по частям). Или просто ущипните себя в области талии и измерьте жировую складку. Если она шире 2>5 см – пора худеть!
Среднестатистическая женщина в возрасте от 20 до 50 лет теряет более 200 граммов мышечной ткани в год и набирает почти 700 граммов жира.
Но этот процесс обратим. От внутреннего жира можно избавиться с помощью регулярных физических упражнений. Если в течение 6 месяцев 3 раза в неделю по часу выполнять несложные кардио-упражнения, можно на 60 % уменьшит ь количество висцерального жира.
Правда, одних кардиоупражнений недостаточно. Специалисты советуют давать себе еще и силовую нагрузку:
3 раза в неделю но полчаса. Это поможет нарастить мышечную массу и контролировать содержание жировых отложений.
ИМТ под контролем
Если вы начнете силовые тренировки, талия уменьшится в объеме. И не переживайте, если ИМТ увеличится! Индекс массы тела не различает мускулы и жир, поэтому часто относит к категории страдающих ожирением атлетов с большой мышечной массой.
Так пусть ИМТ станет одним из множества инструментов, которые позволяют контролировать состояние здоровья, если, конечно, вы хотите сохранить стройное тело на долгие годы. А улучшить здоровье и сократить количество жировой ткани вокруг внутренних органов всегда помогут физические упражнения.
Калькулятор индекса массы тела— Хорошие калькуляторы
Индекс массы тела — это расчет жировых отложений на основе стандартизованных значений веса и роста для взрослых мужчин и женщин.
ИМТ — это удобный расчет, который поможет вам определить, страдаете ли вы ожирением, избыточным весом, недостаточным весом или здоровы с точки зрения веса. Помните, что ИМТ является ориентировочным показателем и работает в среднем в целом — если вы хорошо сложены и имеете крупную фигуру, ваш ИМТ может быть выше, чем у других, но все же находиться в пределах здоровых (например, спортсмен, вероятно, будет имеют более высокий ИМТ, чем у многих других людей, но при этом имеют относительно мало жира в организме).Если вас беспокоит ваш вес, поговорите со своим врачом или медработником.
ИМТ также полезен при оценке рисков некоторых заболеваний и недомоганий. Чем выше ваш индекс массы тела, тем больше вы подвержены риску определенных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет 2 типа, камни в желчном пузыре, проблемы с дыханием и некоторые виды рака. Если у вас высокий ИМТ и вы беспокоитесь о своем здоровье, обратитесь к врачу.
Введите свой рост и вес для расчета индекса массы тела (ИМТ)
Как рассчитать свой ИМТ:
- Введите свой рост в калькулятор ИМТ
- Введите свой вес в калькулятор ИМТ
- Калькулятор ИМТ автоматически рассчитает ваш индекс массы тела.
Таблица индекса ИМТ
- Недостаточный вес: менее 20
- Здоровый: 20-25
- перевес: 25+
- Ожирение: 30+
- Болезненное ожирение: 40+
Калькулятор ИМТ использует следующие формулы:
Метрическая формула ИМТ = (вес в килограммах) / (рост в метрах) 2
Имперская формула ИМТ = (Вес в фунтах x 703) / (Рост в дюймах) 2
Вас также может заинтересовать наш Калькулятор индекса ожирения (BAI)
Калькулятор ИМТ — Диаграмма массы тела, Формула ИМТ и история
ИМТ (Индекс массы тела) можно использовать для быстрой и простой оценки того, будет ли у кого-то нормальный вес.Он использует вес и рост человека. В этой статье обсуждается ИМТ только у взрослых.
Несмотря на то, что ИМТ является часто используемым показателем, его легко вычислить, он может лишь указать на то, есть ли у человека недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. ИМТ, пожалуй, лучше всего рассматривать как полезный приблизительный ориентир для вашего подходящего веса.
Вы можете узнать больше об аргументе против ИМТ
Использование калькулятора ИМТ
В калькуляторе ниже введите свой рост (в футах и дюймах) и вес (в фунтах или килограммах), чтобы рассчитать ИМТ.
Высота
Введите свой рост в футах и дюймах, используя два текстовых поля.
футов
дюймов
Вес
Введите свой вес в фунтах или килограммах.
фунтов
кг
Использование вашего ИМТ
| ИМТ | Значение |
|---|---|
| Меньше 18.5 | Недостаточный вес |
| от 18,5 до 24,9 | Здоровый вес |
| от 25 до 29,9 | Выше Избыточный вес |
| 30 и выше | Ожирение |
После расчета своего ИМТ взгляните на таблица, чтобы определить, к какой категории вы относитесь; недостаточный вес, здоровый вес, избыточный вес или ожирение.
Эта информация может быть полезной по ряду причин, в том числе более высокий ИМТ, который, как известно, связан с повышенным риском развития диабета 2 типа и других состояний здоровья, таких как апноэ во сне. люди с нормальным ИМТ.Поэтому важно помнить, что ИМТ — это всего лишь показатель здоровья.
Формула ИМТ
Расчет ИМТ был изобретен Адольфом Кетле, бельгийским математиком, родившимся в 1796 году. Он предложил классифицировать вес людей относительно идеального веса для их роста.
По сей день индекс массы тела также называют индексом Кетле.
ИМТ (кг / м 2 ) = масса (кг) / рост (м) 2
Таблица ИМТ
ИМТ также можно определить с помощью диаграммы, которая отображает ИМТ как функцию массы и роста .
Критика ИМТ
Из-за того, как рассчитывается ИМТ, невозможно отличить вес от мышц и веса от жира в организме. Люди с высокой долей мускулов (например, спортсмены) могут иметь очень высокий ИМТ при меньшем количестве жира в организме.
Следовательно, в этой группе более высокий ИМТ не является полезным показателем состояния их здоровья. Кроме того, некоторые критики утверждают, что при принятии решения о том, какой ИМТ является здоровым для человека, следует учитывать возраст.
Калькулятор ИМТ — Индекс массы тела помогает определить ваш здоровый вес
Калькулятор ИМТ измеряет индекс массы тела или ИМТ
Калькулятор индекса массы тела или Калькулятор ИМТ определяет, пропорционален ли ваш вес вашему росту в соответствии с федеральными директивами, выпущенными Национальным институтом сердца, легких и крови.
Концепция индекса массы тела или ИМТ впервые появилась в период между 1830 и 1850 годами.Адольф Кетле называл это «социальной физикой». Он был математиком, астрономом, статистиком и социологом из Бельгии. Основная причина разработки такого индекса — рост числа случаев ожирения в западных странах.Этот индекс используется для определения жира в организме в случае популяционных исследований, но не в случае отдельных лиц. Поскольку это просто, он используется для предварительной диагностики. С помощью калькулятора ИМТ, представленного ниже, медицинские работники могут объективно обсудить проблемы веса с заинтересованными лицами.
Подробнее
Что такое индекс массы тела? Индекс массы тела или ИМТ — это параметр, рассчитываемый с использованием массы ткани и роста человека. Масса ткани включает мышцы, жир, а также кости. Мы можем описать это как массу тела, деленную на квадрат роста. Таким образом, он выражается в кг / м2. Калькулятор ИМТ в основном используется для определения отклонения массы тела человека от нормы. Этот избыток или недостаток считается телесным жиром, хотя есть мускулатура и другие факторы, которые заметно влияют на ИМТ.Как люди классифицируются с помощью калькулятора индекса массы тела?
ИМТ — лучший способ классифицировать людей на основе их роста и массы тканей. Хотя точная разделительная линия между классами все еще обсуждается, у нас есть несколько общепринятых диапазонов ИМТ. Это следующие:- Недостаточный вес — ИМТ ниже 18,5 кг / м2
- Нормальный вес — В данном случае ИМТ колеблется от 18,5 до 25
- Избыточный вес — Диапазон ИМТ для людей с избыточным весом составляет от 25 до 30 и более.Проблемы с избыточным весом и ожирением обычно наблюдаются среди американцев и меньше всего в Юго-Восточной Азии.
Насколько надежен индекс массы тела?
ИМТ человека не останется прежним, если мы удвоим размеры тела, поскольку масса увеличивается вместе с кубом роста. Фактически он становится двойным, что означает необычно высокий ИМТ для более высоких людей. Это указывает на ненадежность параметра при измерении уровня жира у человека. Есть еще один параметр под названием Ponderal Index или Corpulence Index , который первоначально был начат швейцарским врачом Фрицем Рорером.Он использует естественное масштабирование массы с третьей степенью роста для достижения реалистичных результатов, в отличие от ИМТ. Так что это надежно. Предположения о жировой массе и распределении мышечной массы никогда не бывают точными. Если мы рассмотрим пример людей с большей мышечной массой, таких как спортсмены, ИМТ дает завышенную оценку их ожирения. Точно так же в случае людей с мышечной массой избыточное ожирение недооценивается. Исследования показывают, что этот параметр лучше для определения того, не страдает ли человек ожирением, чем для определения того, страдает ли он ожирением.Видно, что люди с ИМТ 20-30 попадают в широкий диапазон процентного содержания жира в организме. Люди в хорошей форме будут иметь неточный ИМТ, потому что их высокая мышечная масса отнесет их к классу с избыточным весом. Такие параметры, как индекс объема тела, в таких случаях являются лучшими детерминантами измерения ожирения.Каков ИМТ у детей в возрастной группе 2-20 лет?
Недавнее исследование, проведенное в Великобритании, указывает на более высокий ИМТ у женщин возрастной группы 12–16 лет в среднем на 1 кг / м2 по сравнению с мужчинами того же возраста.В случае с детьми существует разновидность метода измерения ИМТ. Рассчитанный ИМТ сравнивается с ИМТ других детей их возраста, а не с фиксированным порогом, как в случае взрослых. ИМТ сравнивается с процентилем для детей того же возраста и пола.Классификация детей по ИМТ
- Когда у детей ИМТ ниже 5-го процентиля, это считается недостаточным весом.
- Дети с ожирением — это дети с ИМТ, превышающим 95 процентиль.
- Дети с ИМТ от 85 до 95 процентилей классифицируются как имеющие избыточный вес.
Какие последствия для здоровья связаны с аномальным ИМТ?
Когда расчетный ИМТ людей ниже 20 или выше 25, это приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как:- Повышенные шансы смерти даже у некурящих.
- Дислипидемия
- Сахарный диабет 2 типа
- Гипертония
- Артроз
- Раковые заболевания, такие как рак толстой кишки, рак эндометрия, рак груди.
- Эпидуральный липоматоз
- Апноэ сна
- Ход
- Ишемическая болезнь сердца
- Болезнь желчного пузыря
Как обычно используется индекс массы тела?
Этот параметр используется для следующих целей:- Сопоставление групп, связанных общей массой — Это помогает в неопределенной оценке ожирения. Это в первую очередь полезно для распознавания тенденций в случае малоподвижных людей или людей с избыточным весом из-за небольшой погрешности.ВОЗ использует его с 1980-х годов как средство измерения статистики ожирения. Согласно перекрестным исследованиям, ИМТ людей, ведущих малоподвижный образ жизни, может снижаться, когда они становятся физически активными.
- Использование в клинической практике — Этот калькулятор ИМТ — надежный инструмент для измерения категории, к которой относятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни, то есть с недостаточным, нормальным или избыточным весом. Исключение составляют дети, спортсмены, немощные и пожилые люди. В США он поддерживает людей с расстройствами пищевого поведения, такими как нервная булимия и нервная анорексия.
- Законодательство, связанное с ИМТ — Существуют законы, гарантирующие, что люди, интересующиеся модой, могут легко бороться с анорексией. Так, манекенщицы с ИМТ ниже 18 были запрещены в таких странах, как Италия, Франция и Испания. В Израиле также люди с ИМТ менее 18,5 не могут выбирать модели.
- BMI Prime Это соотношение фактического ИМТ и верхнего предела необязательного ИМТ (25 кг / м2).Верхний предел оптимального ИМТ различается в зависимости от места. Например, это 23 вместо 25 для населения Юго-Восточной Азии и Южного Китая. Параметр указывает на отклонение веса человека от наивысшего оптимального ИМТ. Классификация по BMI Prime выглядит следующим образом :
- Недостаточный вес: BMI Prime ниже 0,74
- Нормальный вес: ИМТ Prime составляет от 0,74 до 1,00
- Избыточный вес: у таких людей ИМТ Prime выше 1,00
- Окружность талии: Помогает указать висцеральный жир, который представляет серьезную опасность для здоровья по сравнению с жиром в других частях тела.Он был определен Национальным институтом здоровья (NIH). Когда он превышает 102 см у мужчин и 88 см у небеременных женщин, могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Это включает дислипидемию, гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания и высокую вероятность диабета 2 типа. У азиатов серьезные последствия для здоровья возникают, когда он составляет 94 см для мужчин и 80 см для мужчин, но цифры NIH еще больше.
- Отношение окружности талии к росту человека — тоже хороший показатель. Следующие значения указывают на рискованный случай:
- Превышает 0.5 для лиц младше 40 лет
- В возрастной группе 40-50 лет значение 0,5-0,6
- Для людей старше 50 лет 0,6
- Индекс формы тела на основе поверхности или SBSI Этот параметр учитывает 4 измерения, то есть вертикальную окружность туловища (VTC), площадь поверхности тела (BSA), рост (H) и окружность талии (WC). Он рассчитывается как произведение высоты, увеличенной до 7/4 степени, и WC, увеличенной до 5/6 степени, которое затем делится на произведение BSA и VTC.
- Модифицированный индекс массы тела или mBMI Он производится путем факторизации сывороточного альбумина в определенных медицинских контекстах как семейного амилоида. Математически формула mBMI представляет собой произведение ИМТ и сывороточного альбумина, которое измеряется в граммах / литре.
- BMI Prime Это соотношение фактического ИМТ и верхнего предела необязательного ИМТ (25 кг / м2).Верхний предел оптимального ИМТ различается в зависимости от места. Например, это 23 вместо 25 для населения Юго-Восточной Азии и Южного Китая. Параметр указывает на отклонение веса человека от наивысшего оптимального ИМТ. Классификация по BMI Prime выглядит следующим образом :
Индекс массы тела (ИМТ): диапазоны, ошибки в расчетах и потеря веса
Помните, что ИМТ рассчитывается с использованием вашего веса и вашего роста. Взрослые, которым необходимо снизить свой ИМТ, должны похудеть, потому что их рост фиксирован.
Чтобы снизить свой ИМТ, выполните следующие действия.
Делайте разумный выбор продуктов питания. В вашем распоряжении несколько диет, которые помогут вам сбросить лишние килограммы. Но в целом употребление в пищу большего количества низкокалорийных продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как некрахмалистые овощи, фрукты, бобы и цельнозерновые, — это проверенный способ снизить массу тела.
Диетические рекомендации Министерства сельского хозяйства США говорят о важности разнообразия, плотности питательных веществ и размеров порций. Для оптимального здоровья в целом ограничьте добавление сахара, нездоровых жиров и натрия.Подумайте, 10-10-2 300 для этих групп продуктов: добавленный сахар менее 10 процентов от общего количества потребляемых калорий, насыщенные жиры менее 10 процентов и натрий менее 2300 миллиграммов (мг) в день.
(22)
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья рекомендует 150 минут аэробной физической активности умеренной интенсивности (например, игры в теннис или ходьбу) в неделю или 75 минут аэробной физической активности высокой интенсивности (например, езда на велосипеде, плавание, бег или бег трусцой). ).Для еще большей пользы для здоровья вы можете увеличить количество упражнений средней интенсивности до 300 минут в неделю или аэробную физическую активность высокой интенсивности до 150 минут. (25)
СВЯЗАННЫЕ С: Все, что вам нужно знать о фитнесе
Высыпайтесь. Большинству взрослых требуется от семи до девяти часов сна. Хроническое недосыпание или плохое качество сна могут увеличить риск неблагоприятных исходов для здоровья, включая высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессию и ожирение.(26)
Хорошо справляйтесь со стрессом. Стресс невозможно избежать полностью, и не все стрессы вредны. Но хронический стресс вызывает напряжение в организме, что может увеличить риск ожирения, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и диабета 2 типа, а также психических расстройств, таких как тревога и депрессия. Советы по управлению стрессом включают регулярные упражнения; попробовать йогу, медитацию или тай-чи; поиск эмоциональной поддержки через друзей и семью; и вести открытый разговор с медицинским персоналом о своем психическом здоровье.
(27,28)
Ешьте меньше и больше готовьте дома. Домашнее питание обычно приводит к уменьшению количества сахара, жиров и нездоровых рафинированных углеводов. Поставьте себе реалистичную цель съесть дома всего на один-два дня больше, чем сейчас. Придерживайтесь простых приемов пищи и старайтесь есть как минимум три группы продуктов за один прием (например, цельнозерновые, нежирный белок и овощи). Такие блюда, как куриная грудка с коричневым рисом и гарнир, можно приготовить менее чем за 30 минут.(29)
СВЯЗАННЫЕ С: Когда вы садитесь на диету, ваш супруг (а) тоже теряет вес, согласно исследованиям
Давайте посмотрим правде в глаза: похудеть сложно, а удержать его еще труднее. Многие из нас хотят этого быстрого решения, поэтому модные диеты, обещающие быстрое похудание, так соблазнительны. Но большинство людей набирают вес в течение длительного периода времени, поэтому похудание также может занять некоторое время. Внесение постепенных практических изменений в свой рацион и образ жизни может в конечном итоге привести к долгосрочным результатам, к которым вы стремитесь.(30,31,32,33,34)
Узнайте больше о том, как снизить свой ИМТ
Рассчитайте свой ИМТ | Tommy’s
Что такое ИМТ?
Ваш ИМТ — это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, находится ли ваш вес в нормальном диапазоне. Для беременных женщин ваш ИМТ будет основан на вашем весе до беременности.
Ваша акушерка может измерить ваш рост и взвесить вас, чтобы определить ваш ИМТ во время вашего первого дородового визита (при записи на прием). Это поможет им узнать, нужен ли вам дополнительный уход во время беременности.
После того, как вы рассчитаете свой ИМТ, получится шкала:
.- Менее 18,5 = недостаточный вес
- от 18,5 до 24,9 = нормальный вес
- от 25 до 29,9 = избыточный вес
- от 30 до 39,9 = ожирение
- 40 = тяжелое ожирение
Постарайтесь не обидеться, если кто-либо, занимающийся вашим здоровьем, использует один из этих терминов для описания вашего веса. Медицинским экспертам, ухаживающим за вами во время беременности, возможно, потребуется их использовать, чтобы они могли убедиться, что у вас есть лучший совет и поддержка, которые помогут вам добиться здоровой беременности.
Что произойдет, если мой ИМТ не находится в диапазоне «нормального веса»?
Если у вас был высокий ИМТ (более 25) до беременности или на ранних сроках беременности, это может повлиять на ваше здоровье и развитие вашего ребенка. Чем выше ваш ИМТ, тем выше риск.
Эти риски включают:
Это может быть трудно прочитать, но на протяжении всей беременности вам будут оказываться дополнительные услуги, чтобы свести к минимуму эти риски и обеспечить более здоровую беременность.
О том, как составить план контроля веса, читайте здесь
Если ваш ИМТ больше 30
Если ваш ИМТ превышает 30, вас следует направить к диетологу для оценки и получения совета о здоровом питании и физических упражнениях.
У вас также будет:
- дополнительные ультразвуковые исследования для проверки развития ребенка
- анализов артериального давления на каждом приеме дородового
- тест на гестационный диабет между 24-28 неделями (если ваш ИМТ превышает 40, вы можете пройти этот тест раньше)
- оценка риска тромбоза (образование тромбов в ногах или легких) при первом дородовом приеме, за которым затем будут наблюдать на протяжении всей беременности.
Вам также могут потребоваться инъекции низкомолекулярного гепарина, чтобы снизить риск образования тромбов.
Если ваш ИМТ больше 40
Если ваш ИМТ превышает 40, существует более высокий риск осложнений во время схваток или родов. К ним относятся:
- более длительная работа
- преждевременные роды (при рождении ребенка до 37 недель)
- экстренное кесарево сечение
- более сложная операция, если вам нужно кесарево сечение и повышенный риск осложнений после него, например, инфекции раны или тромба
- Осложнения при анестезии, особенно при общей анестезии
- сильное кровотечение после родов (послеродовое кровотечение) или во время кесарева сечения
Из-за этих рисков ваш акушер и / или акушерка посоветуют вам наиболее безопасный способ и место для родов.Вам также следует обратиться к анестезиологу (врачу, который специализируется на обезболивании), чтобы поговорить об обезболивании во время родов.
Ожирение не всегда означает, что вам понадобится кесарево сечение, но у вас больше шансов сделать его. Узнайте больше о рекомендациях по поводу кесарева сечения для женщин с избыточным весом.
Узнайте больше о лишнем весе во время беременности.
Если ваш ИМТ ниже 18,5 или ниже
Если до беременности ваш ИМТ был менее 18,5, вам могут посоветовать набрать больше веса, чем тем, кто находится в нормальном диапазоне.
Ваша акушерка может направить вас в женскую консультацию больницы для проведения дополнительных сканирований для проверки роста и развития вашего ребенка. Вас также могут направить к диетологу, который поможет вам найти способы правильно питаться и набрать здоровый вес.
Ваша акушерка или специалист обсудит с вами, какой должен быть ваш целевой набор веса во время беременности. Это будет зависеть от нескольких факторов, включая ваш вес до беременности.
Есть много причин для низкого ИМТ.Например, это может быть медицинская причина, такая как сверхактивная щитовидная железа. Если вы думаете, что это могло быть так, поговорите со своей акушеркой или терапевтом.
У некоторых женщин может быть расстройство пищевого поведения (или оно было в прошлом). Это может быть очень сложно, но в таком случае важно сообщить об этом вашей акушерке или врачу. Они смогут организовать дополнительный уход во время вашей беременности, чтобы вы и ваш ребенок оставались здоровыми.
Узнайте больше о недостаточном весе во время беременности.
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
ИМТ определяется делением вашего веса в кг на ваш (рост в метрах)
BMI определяет, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, на основе вашего роста и веса.
Врачи, диетологи и другие медицинские работники используют ИМТ как показатель риска хронических заболеваний. Он предназначен для мужчин и женщин старше 18 лет и не должен использоваться беременными женщинами.
Введите свою информацию ниже, чтобы немедленно получить результаты.
Почему важен здоровый ИМТ?
Избыточный вес или ожирение увеличивает риск возникновения ряда проблем со здоровьем, в том числе:
- сахарный диабет 2 типа;
- ход;
- ишемическая болезнь сердца и инфаркт;
- некоторые виды рака;
- бесплодие и сексуальные проблемы; и
- проблемы психического здоровья, включая депрессию, тревогу и психологический стресс.
BMI подходит не всем
BMI не делает различий между весом, обусловленным мускулами, и весом, обусловленным жиром, поэтому он не принимает во внимание различия в составе тела. У элитного спортсмена может быть высокая мышечная масса и ИМТ выше 25, но он не несет лишнего жира. Ваш врач может посоветовать вам, действительно ли у вас недостаточный вес.
Показатели ИМТ могут подходить не для всех групп населения.
- Коренное население .Более низкие пороговые значения ИМТ могут быть рассмотрены для аборигенов, диапазон здорового ИМТ которых может отличаться от диапазона людей европейского происхождения. Это связано с их относительно длинными ногами по отношению к весу, который, как известно, влияет на ИМТ.
- азиаты . Точно так же для людей азиатского происхождения пороговые значения рисков для здоровья оказываются ниже, чем для людей европейского происхождения.
- Жители островов Тихого океана . Для жителей тихоокеанских островов, включая маори и жителей островов Торресова пролива, можно рассмотреть более высокие пороговые значения ИМТ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит свой вес.
Классификация BMI
| ИМТ менее 18,5 | Недостаточный вес |
| ИМТ 18,5 — 24,9 | Здоровый вес |
| ИМТ 25 — 29,9 | Избыточный вес |
| ИМТ 30 или более | Ожирение |
и таблица
Опубликовано: 2017-12-22 — Обновлено: 2020-10-24
Автор: Disabled World — Контактное лицо: Disabled World (www.disabled-world.com)
Сводка *: Объясняет, что означает измерение индекса массы тела, включая калькулятор ИМТ и диаграмму для взрослых, а также инструкции по измерению окружности талии. Физическая активность и правильное питание — ключевые факторы здорового образа жизни. Измерение окружности талии более точное, когда ИМТ указывает на нормальный или избыточный вес.
Main Digest
Индекс массы тела (ИМТ) — это число, полученное по формуле, используемой для сравнения и анализа воздействия веса на здоровье людей любого возраста и роста.Воспользуйтесь нашим мгновенным онлайн-калькулятором индекса массы тела, чтобы найти свое текущее значение ИМТ и узнать, как измерить окружность талии.
Измерение индекса массы тела в сочетании с измерением окружности талии можно использовать для определения ожирения и повышенного риска различных заболеваний. Большая окружность талии часто связана с повышенным риском диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, дислипидемии и гипертонии, если ваш ИМТ составляет от 25 до 34.9.
ПРИМЕЧАНИЕ. Для детей в возрасте от 1 до 20 лет используйте наш Калькулятор индекса массы тела для детей, чтобы рассчитать ИМТ ребенка.
Как измерить окружность талии
Измерение окружности талии удобно для людей, чей индекс массы тела указывает на нормальный или избыточный вес. НАПРИМЕР. атлет с увеличенной мышечной массой может иметь ИМТ более 25, что делает его избыточным по шкале ИМТ, однако измерение окружности талии указывает на то, что на самом деле он не имеет избыточного веса.Мужчины с окружностью талии более 102 см (40 дюймов) и женщины с окружностью талии более 88 см (35 дюймов) подвержены повышенному риску развития проблем со здоровьем — калькулятор соотношения талии и бедер у мужчин и женщин
Найдите свою верхнюю бедренную кость, талию обычно измеряют на один дюйм выше морского, оберните измерительную ленту вокруг живота, убедитесь, что лента расположена горизонтально, рулетка должна быть плотной, но не сдавливать кожу. Изменения окружности талии с течением времени могут указывать на увеличение или уменьшение абдоминального жира, увеличение абдоминального жира связано с повышенным риском развития сердечных заболеваний.Физическая активность и правильное питание — ключевые факторы здорового образа жизни.
Помните, что ИМТ — это лишь часть профиля здоровья человека и лишь один из многих факторов, связанных с развитием серьезного заболевания. Есть и другие факторы, которые важны при оценке вашего риска хронического заболевания, в том числе:
- Уровень сахара в крови
- Уровень холестерина
- Семейный анамнез болезней
- Ежедневный рацион
- Окружность талии
- Артериальное давление
- Физическая активность
График ИМТ взрослых
Чтобы прочитать диаграмму или таблицу ИМТ взрослых, найдите свой рост в левом столбце с надписью «Рост».Затем перейдите к своему весу (в фунтах). Число в верхней части столбца — это правильный ИМТ для данного роста и веса. Чтобы страница оставалась удобной для мобильных устройств, диаграмма состоит из 4 прогрессивных таблиц, поэтому, если ваши числа не совпадают с первой таблицей, переходите к следующей.
(фунты округлены) *. См. Ниже на странице распечатанную таблицу ИМТ для взрослых.
| ИМТ 19-27 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Высота дюйм | Вес фунт | ||||||||
| 58 | 91 | 96 | 100 | 105 | 110 | 115 | 119 | 124 | 129 |
| 59 | 94 | 99 | 104 | 109 | 114 | 119 | 124 | 128 | 133 |
| 60 | 97 | 102 | 107 | 112 | 118 | 123 | 128 | 133 | 138 |
| 61 | 100 | 106 | 111 | 116 | 122 | 127 | 132 | 137 | 143 |
| 62 | 104 | 109 | 115 | 120 | 126 | 131 | 136 | 142 | 147 |
| 63 | 107 | 113 | 118 | 124 | 130 | 135 | 141 | 146 | 152 |
| 64 | 110 | 116 | 122 | 128 | 134 | 140 | 145 | 151 | 157 |
| 65 | 114 | 120 | 126 | 132 | 138 | 144 | 150 | 156 | 162 |
| 66 | 118 | 124 | 130 | 136 | 142 | 148 | 155 | 161 | 167 |
| 67 | 121 | 127 | 134 | 140 | 146 | 153 | 159 | 166 | 172 |
| 68 | 125 | 131 | 138 | 144 | 151 | 158 | 164 | 171 | 177 |
| 69 | 128 | 135 | 142 | 149 | 155 | 162 | 169 | 176 | 182 |
| 70 | 132 | 139 | 146 | 153 | 160 | 167 | 174 | 181 | 188 |
| 71 | 136 | 143 | 150 | 157 | 165 | 172 | 179 | 186 | 193 |
| 72 | 140 | 147 | 154 | 162 | 169 | 177 | 184 | 191 | 199 |
| 73 | 144 | 151 | 159 | 166 | 174 | 182 | 189 | 197 | 204 |
| 74 | 148 | 155 | 163 | 171 | 179 | 186 | 194 | 202 | 210 |
| 75 | 152 | 160 | 168 | 176 | 184 | 192 | 200 | 208 | 216 |
| 76 | 156 | 164 | 172 | 180 | 189 | 197 | 205 | 213 | 221 |
| ИМТ 28-36 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 |
| Высота дюйм | Вес фунт | ||||||||
| 58 | 134 | 138 | 143 | 148 | 153 | 158 | 162 | 167 | 172 |
| 59 | 138 | 143 | 148 | 153 | 158 | 163 | 168 | 173 | 178 |
| 60 | 143 | 148 | 153 | 158 | 163 | 168 | 174 | 179 | 184 |
| 61 | 148 | 153 | 158 | 164 | 169 | 174 | 180 | 185 | 190 |
| 62 | 153 | 158 | 164 | 169 | 175 | 180 | 186 | 191 | 196 |
| 63 | 158 | 163 | 169 | 175 | 180 | 186 | 191 | 197 | 203 |
| 64 | 163 | 169 | 174 | 180 | 186 | 192 | 197 | 204 | 209 |
| 65 | 168 | 174 | 180 | 186 | 192 | 198 | 204 | 210 | 216 |
| 66 | 173 | 179 | 186 | 192 | 198 | 204 | 210 | 216 | 223 |
| 67 | 178 | 185 | 191 | 198 | 204 | 211 | 217 | 223 | 230 |
| 68 | 184 | 190 | 197 | 203 | 210 | 216 | 223 | 230 | 236 |
| 69 | 189 | 196 | 203 | 209 | 216 | 223 | 230 | 236 | 243 |
| 70 | 195 | 202 | 209 | 216 | 222 | 229 | 236 | 243 | 250 |
| 71 | 200 | 208 | 215 | 222 | 229 | 236 | 243 | 250 | 257 |
| 72 | 206 | 213 | 221 | 228 | 235 | 242 | 250 | 258 | 265 |
| 73 | 212 | 219 | 227 | 235 | 242 | 250 | 257 | 265 | 272 |
| 74 | 218 | 225 | 233 | 241 | 249 | 256 | 264 | 272 | 280 |
| 75 | 224 | 232 | 240 | 248 | 256 | 264 | 272 | 279 | 287 |
| 76 | 230 | 238 | 246 | 254 | 263 | 271 | 279 | 287 | 295 |
| ИМТ 37-45 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 |
| Высота дюйм | Вес фунт | ||||||||
| 58 | 177 | 181 | 186 | 191 | 196 | 201 | 205 | 210 | 215 |
| 59 | 183 | 188 | 193 | 198 | 203 | 208 | 212 | 217 | 222 |
| 60 | 189 | 194 | 199 | 204 | 209 | 215 | 220 | 225 | 230 |
| 61 | 195 | 201 | 206 | 211 | 217 | 222 | 227 | 232 | 238 |
| 62 | 202 | 207 | 213 | 218 | 224 | 229 | 235 | 240 | 246 |
| 63 | 208 | 214 | 220 | 225 | 231 | 237 | 242 | 248 | 254 |
| 64 | 215 | 221 | 227 | 232 | 238 | 244 | 250 | 256 | 262 |
| 65 | 222 | 228 | 234 | 240 | 246 | 252 | 258 | 264 | 270 |
| 66 | 229 | 235 | 241 | 247 | 253 | 260 | 266 | 272 | 278 |
| 67 | 236 | 242 | 249 | 255 | 261 | 268 | 274 | 280 | 287 |
| 68 | 243 | 249 | 256 | 262 | 269 | 276 | 282 | 289 | 295 |
| 69 | 250 | 257 | 263 | 270 | 277 | 284 | 291 | 297 | 304 |
| 70 | 257 | 264 | 271 | 278 | 285 | 292 | 299 | 306 | 313 |
| 71 | 265 | 272 | 279 | 286 | 293 | 301 | 308 | 315 | 322 |
| 72 | 272 | 279 | 287 | 294 | 302 | 309 | 316 | 324 | 331 |
| 73 | 280 | 288 | 295 | 302 | 310 | 318 | 325 | 333 | 340 |
| 74 | 287 | 295 | 303 | 311 | 319 | 326 | 334 | 342 | 350 |
| 75 | 295 | 303 | 311 | 319 | 327 | 335 | 343 | 351 | 359 |
| 76 | 304 | 312 | 320 | 328 | 336 | 344 | 353 | 361 | 369 |
| ИМТ 46-54 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 |
| Высота дюйм | Вес фунт | ||||||||
| 58 | 220 | 224 | 229 | 234 | 239 | 244 | 248 | 253 | 258 |
| 59 | 227 | 232 | 237 | 242 | 247 | 252 | 257 | 262 | 267 |
| 60 | 235 | 240 | 245 | 250 | 255 | 261 | 266 | 271 | 276 |
| 61 | 243 | 248 | 254 | 259 | 264 | 269 | 275 | 280 | 285 |
| 62 | 251 | 256 | 262 | 267 | 273 | 278 | 284 | 289 | 295 |
| 63 | 259 | 265 | 270 | 278 | 282 | 287 | 293 | 299 | 304 |
| 64 | 267 | 273 | 279 | 285 | 291 | 296 | 302 | 308 | 314 |
| 65 | 276 | 282 | 288 | 294 | 300 | 306 | 312 | 318 | 324 |
| 66 | 284 | 291 | 297 | 303 | 309 | 315 | 322 | 328 | 334 |
| 67 | 293 | 299 | 306 | 312 | 319 | 325 | 331 | 338 | 344 |
| 68 | 302 | 308 | 315 | 322 | 328 | 335 | 341 | 348 | 354 |
| 69 | 311 | 318 | 324 | 331 | 338 | 345 | 351 | 358 | 365 |
| 70 | 320 | 327 | 334 | 341 | 348 | 355 | 362 | 369 | 376 |
| 71 | 329 | 338 | 343 | 351 | 358 | 365 | 372 | 379 | 386 |
| 72 | 338 | 346 | 353 | 361 | 368 | 375 | 383 | 390 | 397 |
| 73 | 348 | 355 | 363 | 371 | 378 | 386 | 393 | 401 | 408 |
| 74 | 358 | 365 | 373 | 381 | 389 | 396 | 404 | 412 | 420 |
| 75 | 367 | 375 | 383 | 391 | 399 | 407 | 415 | 423 | 431 |
| 76 | 377 | 385 | 394 | 402 | 410 | 418 | 426 | 435 | 443 |
ИМТ для мужчин — процентили по возрасту: U.С. 2011-2014
| ИМТ мужчин (кг / м 2 ) Процентиль | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Возраст | 5-й | 10-й | 15-й | 25-й | 50-й | 75-й | 85-й | 90-й | 95-й |
| 20+ (всего) | 20,7 | 22,2 | 23,0 | 24,6 | 27,7 | 31,6 | 34,0 | 36,1 | 39.8 |
| 20–29 | 19,3 | 20,5 | 21,2 | 22,5 | 25,5 | 30,5 | 33,1 | 35,1 | 39,2 |
| 30 — 39 | 21,1 | 22,4 | 23,3 | 24,8 | 27,5 | 31,9 | 35,1 | 36,5 | 39,3 |
| 40–49 | 21,9 | 23,4 | 24.3 | 25,7 | 28,5 | 31,9 | 34,4 | 36,5 | 40,0 |
| 50–59 | 21,6 | 22,7 | 23,6 | 25,4 | 28,3 | 32,0 | 34,0 | 35,2 | 40,3 |
| 60 — 69 | 21,6 | 22,7 | 23,6 | 25,3 | 28,0 | 32,4 | 35,3 | 36.9 | 41,2 |
| 70–79 | 21,5 | 23,2 | 23,9 | 25,4 | 27,8 | 30,9 | 33,1 | 34,9 | 38,9 |
| 80+ | 20,0 | 21,5 | 22,5 | 24,1 | 26,3 | 29,0 | 31,1 | 32,3 | 33,8 |
ИМТ для женщин — процентили по возрасту: U.С. 2011-2014
| ИМТ женщин (кг / м 2 ) Процентиль | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Возраст | 5-й | 10-й | 15-й | 25-й | 50-й | 75-й | 85-й | 90-й | 95-й |
| 20+ (всего) | 19,6 | 21,0 | 22,0 | 23,6 | 27,7 | 33,2 | 36,5 | 39,3 | 43.3 |
| 20–29 | 18,6 | 19,8 | 20,7 | 21,9 | 25,6 | 31,8 | 36,0 | 38,9 | 42,0 |
| 30 — 39 | 19,8 | 21,1 | 22,0 | 23,3 | 27,6 | 33,1 | 36,6 | 40,0 | 44,7 |
| 40–49 | 20,0 | 21,5 | 22.5 | 23,7 | 28,1 | 33,4 | 37,0 | 39,6 | 44,5 |
| 50–59 | 19,9 | 21,5 | 22,2 | 24,5 | 28,6 | 34,4 | 38,3 | 40,7 | 45,2 |
| 60 — 69 | 20,0 | 21,7 | 23,0 | 24,5 | 28,9 | 33,4 | 36,1 | 38.7 | 41,8 |
| 70–79 | 20,5 | 22,1 | 22,9 | 24,6 | 28,3 | 33,4 | 36,5 | 39,1 | 42,9 |
| 80+ | 19,3 | 20,4 | 21,3 | 23,3 | 26,1 | 29,7 | 30,9 | 32,8 | 35,2 |
Английская и метрическая формула для расчета ИМТ
Императорский BMI Formula
Индекс массы теларассчитывается в фунтах и дюймах по следующей формуле:
ИМТ = (Вес в фунтах (Рост в дюймах) x (Рост в дюймах)) x 703
Например, человек весом 220 фунтов и ростом 6 футов 3 дюйма имеет ИМТ 27.5
(220 фунтов (75 дюймов) x (75 дюймов)) x 703 = 27,5
Метрическая формула ИМТ
ИМТ = вес в килограммах (рост в метрах) x (рост в метрах)
ИМТ = (Вес в килограммах (рост в сантиметрах) x (рост в сантиметрах)) x 10,000
Например, человек весом 99,79 килограмма и ростом 1,905 метра (190,50 см) имеет ИМТ 27,5.
99,79 кг (1,905 м) x (1,905 м) = 27,5
Таблица ИМТ взрослых для печати
Справочная таблица индекса массы тела (ИМТ) для печати, адаптированная из «Клинических рекомендаций по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых: Доказательный отчет».
