Спортзал для женщин: Женские фитнес-клубы в Москве — адреса, отзывы и цены

Женские фитнес-клубы в Москве — адреса, отзывы и цены

Девушки, пишите отзывы о клубах где вы тренируетесь или же занимались раньше.

Оцените клуб

(всего оценок: 11) Отзывы о клубе: 31

Город: Москва

Район: Южное Бутово

Адрес: Чечерский проезд, д.8

Режим работы: 08:00-23:00, сб.:09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Оцените клуб

(всего оценок: 19) Отзывы о клубе: 17

Город: Москва

Район: Черёмушки

Адрес: ул. Профсоюзная, д.31, стр.5

Режим работы: 07:00-23:00, сб.:09:00-23:00, вс.: 09:00-23:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Бассейн

  

Оцените клуб

(всего оценок: 7) Отзывы о клубе: 16

Город: Москва

Район: Строгино

Адрес: ул. Твардовского, д.12

Режим работы: 08:30-22:00, сб.:08:30-22:00, вс.: 08:30-22:00

Групповые тренировки

  

Оцените клуб

(всего оценок: 13) Отзывы о клубе: 10

Город: Москва

Район: Восточное Дегунино

Адрес: ул. Дубнинская, д.26а

Режим работы: 08:00-23:00, сб.:08:00-23:00, вс.: 08:00-23:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

  

Оцените клуб

(всего оценок: 13) Отзывы о клубе: 9

Город: Москва

Район: Ясенево

Адрес: Новоясеневский пр-т, д. 2а, стр.1

Режим работы: 09:30-21:00, сб.:выходной, вс.: выходной

Тренажерный зал

  

Оцените клуб

(всего оценок: 5) Отзывы о клубе: 8

Город: Москва

Район: Таганский

Адрес: Волгоградский проспект, д.15

Режим работы: 08:00-23:00, сб.:09:00-22:00, вс.: 09:00-21:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

  

Единоборства

  

Оцените клуб

(всего оценок: 6) Отзывы о клубе: 8

Город: Москва

Район: Коптево

Адрес: ул. Новопетровская, д.3с1

Режим работы: 09:00-21:30, сб.:выходной, вс.: выходной

Тренажерный зал

  

Оцените клуб

(всего оценок: 10) Отзывы о клубе: 6

Город: Москва

Район: Хорошёво-Мнёвники

Адрес: пр-т Маршала Жукова, д.59

Режим работы: 09:00-22:00, сб.:09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00

Тренажерный зал

  

Оцените клуб

(всего оценок: 3) Отзывы о клубе: 5

Город: Москва

Район: Перово

Адрес:

ул. 2-я Владимирская, д.12, к.3

Режим работы: 07:00-23:00, сб.:09:00-20:00, вс.: 09:00-20:00

Тренажерный зал

  

Оцените клуб

(всего оценок: 5) Отзывы о клубе: 5

Город: Москва

Район: Восточное Бирюлёво

Адрес: ул. 6-я Радиальная, д.5к2

Режим работы: 08:00-22:00, сб.:08:00-22:00, вс.: 08:00-22:00

Тренажерный зал

  

Оцените клуб

(всего оценок: 3) Отзывы о клубе: 3

Город: Москва

Район: Царицыно

Адрес: Пролетарский проспект, д.24

Режим работы: 08:00-23:00, сб.:09:00-18:00, вс.: выходной

Тренажерный зал

  

Кроссфит

  

Оцените клуб

(всего оценок: 8) Отзывы о клубе: 2

Город: Москва

Район: Царицыно

Адрес: ул. Медиков, д.28, к.4

Режим работы: 08:00-23:00, сб.:09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

  

Оцените клуб

(всего оценок: 4) Отзывы о клубе: 2

Город: Москва

Район: Южное Бутово

Адрес: ул. Южнобутовская, д.36

Режим работы: 08:00-22:00, сб.:08:00-22:00, вс.: 08:00-22:00

Тренажерный зал

  

Оцените клуб

(всего оценок: 4) Отзывы о клубе: 2

Город: Москва

Район: Кунцево

Адрес: ул. Ярцевская, д.7а, стр.2

Режим работы: 08:30-21:00, сб.:10:00-18:00, вс.: 10:00-18:00

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

  

Оцените клуб

(всего оценок: 1) Отзывы о клубе: 1

Город: Москва

Район: Ростокино

Адрес: пр-т Мира, д. 188Б, стр.3

Режим работы: 09:00-21:00, сб.:09:00-14:00, вс.: выходной

Тренажерный зал

  

Оцените клуб

(всего оценок: 3) Отзывы о клубе: 1

Город: Москва

Район: Южное Медведково

Адрес: проезд Дежнёва, д.29/1

Режим работы: 09:30-21:30, сб.:09:30-20:30, вс.: 09:30-20:30

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

  

Оцените клуб

(всего оценок: 6) Отзывы о клубе: 1

Город: Москва

Район: Даниловский

Адрес: ул. Хавская, д.1, ДС «Sun School»

Режим работы: 18:00-21:00

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

  

Оцените клуб

(всего оценок: 5) Отзывы о клубе: 1

Город: Москва

Район: Марьино

Адрес: Новочеркасский бульвар, д.44

Режим работы: 07:00-00:00, сб.:08:00-22:00, вс.: 08:00-22:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

  

Оцените клуб

(всего оценок: 1) Отзывы о клубе: 1

Город: Москва

Район: Тропарёво-Никулино

Адрес: ул. Академика Анохина, д.60

Режим работы: 09:00-22:00, сб.:09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00

Тренажерный зал

  

Оцените клуб

(всего оценок: 1) Отзывы о клубе: 1

Город: Москва

Район: Бибирево

Адрес: Алтуфьевское шоссе, д.

72

Режим работы: 09:00-22:00, сб.:09:00-15:00, вс.: выходной

Тренажерный зал

  

Женский фитнес-клуб в Москве — тренажерный зал, фитнес студия для женщин в Марьино и на Преображенской площади

Регулярные тренировки в спортивном зале позволяют женщине выглядеть молодо, быть энергичной и жизнерадостной. Посещая спортивный зал, вы сможете с первого взгляда произвести хорошее впечатление в любой ситуации. Занятия в фитнес-клубе также помогут обрести уверенность в себе, что важно для тех, кто стремиться устроить личную жизнь, поддерживать гармоничные отношения в семье.

Если вы ищете место для занятий спортом в Марьино, приглашаем в женский фитнес-клуб «Мисс Фитнес». Вас ждет тренажерный зал для женщин и большой выбор индивидуальных и групповых занятий. В клубе занимаются только женщины.

Студия фитнеса приглашает в Марьино дам, которых интересуют:

• танцы;
• йога;
• аэробика;
• силовые тренировки;
• растяжка;
• Jumping, включающий прыжки на батуте.

Также в клубе вы сможете посещать кардиозону и зал сайкла, тренируясь в котором женщина может сочетать аэробные и силовые нагрузки, эффективно сбрасывать лишний вес и моделировать тело.

Уютное место для тренировок и женского досуга в Москве

Тренировка в студии не только принесет огромную пользу, но и доставит удовольствие. Спортзал для женщины быстро станет местом приятного активного отдыха. Женский взгляд порадуют красиво и стильно оформленные интерьеры спортзалов, раздевалок и других помещений.

В студии работают опытные квалифицированные инструкторы, которые знают, как сделать занятие эффективным, безопасным и приятным для каждой посетительницы. Большинство из них добились значительных результатов в спорте и с удовольствием делятся своим опытом.

Вы можете записаться на различные групповые занятия или тренироваться с персональным инструктором. Наши цены делают спорт в Москве доступным для вас. Также в центре вы можете получить и другие услуги: погреться в сауне, посетить массажиста, косметолога и парикмахера, отдохнуть в фитнес-баре.

Приезжать в Марьино несложно и с других районов Москвы, поскольку в нескольких минутах ходьбы от клуба находится станция метро.

Женский фитнес клуб в Москве — тренажерный зал, цены — SwimGym

Забота о здоровье – это правильно подобранный режим и оптимальные физические нагрузки, которые приводят организм в тонус, делают тело сильным, красивым, подтянутым. 

Женский фитнес-клуб Swim & Gym в Москве предлагает целый комплекс услуг, который поможет:

• сбросить лишний вес;

• подтянуть проблемные группы мышц;

• улучшить общую физическую форму, выносливость;

• укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную систему;

• решить многие проблемы с опорно-двигательным аппаратом;

• восстановиться после болезней;

• улучшить работу мозга, укрепить память;

• всегда иметь отличное настроение, не страдать от частых стрессов;

• улучшить осанку;

• обрести уверенность в себе.

Занятия в тренажерном зале

Занятия спортом крайне важны, чтобы оставаться здоровым, привлекательным, жизнерадостным как можно дольше. Однако их эффективность зависит от множества факторов, среди которых:

• общая методика занятий, система упражнений;

• нагрузка на разные группы мышц;

• правильность выполнения;

• соблюдение техники безопасности;

• время отдыха и восстановления;

• режим питания.

В женском тренажерном зале Москвы Swim & Gym работает команда профессиональных инструкторов, способная помочь с решением любого из перечисленных вопросов, провести консультацию по сбалансированному питанию, составить комплексную программу упражнений, проследить за правильностью их выполнения.

Благодаря опытным тренерам, современному оборудованию, удобным раздевалкам и душевым, комфортной зоне ожидания занятия в фитнес-клубе для женщин Swim & Gym в Москве принесут пользу и удовольствие.

Дополнительные программы и услуги

Клуб Swim & Gym предлагает не только фитнес для женщин в Москве в тренажерном зале. У нас работает множество индивидуальных и групповых программ: бассейн, дайвинг, аквааэробика, танцевальные и силовые фитнес-классы, аэробика, скандинавская ходьба, пилатес, йога. После тренировок можно посетить сауну, массажиста, стилиста, косметолога и солярий. В клубе Swim & Gym легко поддерживать отличную физическую форму, цветущий внешний вид, прекрасное настроение.

Также мы предлагаем разнообразные детские программы, включая спортивные, творческие занятия, хореографию. Особенно их оценят занятые родители: опытные инструкторы, тренеры, преподаватели присмотрят за детьми, позволив маме спокойно заняться здоровьем и внешностью.

Наши цели – ваш успех!

Хотите заняться женским фитнесом, цена которого не ударит по карману? Клуб Swim & Gym вам понравится. Современное оборудование, профессиональные тренеры, отличный сервис, множество дополнительных услуг, разумная стоимость – все это позволит с комфортом заниматься собой. Обращайтесь!
 

Женский фитнес-клуб у метро Новые черемушки, тренажерный зал для женщин World Class «Lady’s» на профсоюзной

Lady’s, м. Новые Черемушки

RedSide, м. Улица 1905 года

Алексеевская, м. Алексеевская

Аминьевский, м. Славянский бульвар

Ботанический Сад, м. Ботанический сад

Власова, м. Новые Черемушки

Город Столиц, м. Деловой центр

Житная, м. Октябрьская

Земляной Вал, м. Курская

Капитолий, м. Университет

Каширский, м. Домодедовская

Кунцево, м. Кунцевская

Ленинский, м. Проспект Вернадского

Метрополис, м. Войковская

Наметкина, м. Новые Черемушки

Оружейный, м. Маяковская

Павлово, д. Новинки

Пресня, м. Улица 1905 года

Речной, м. Речной Вокзал

Рябиновая, м. Славянский бульвар

Смоленский пассаж, м. Смоленская

Строгино, м. Строгино

Таганский, м. Таганская

Танцевальная студия, м. Новые Черемушки

Тверская, м. Белорусская

Триколор, м. ВДНХ

Триумф, м. Аэропорт

Тульская, м. Тульская

Хамовники, м. Фрунзенская

Шереметьевская, м. Марьина Роща

Щелковский, м. Щелковская

Ярцевская, м. Молодёжная

Женский фитнес, тренажерный зал для женщин в Москве

Женский фитнес подразумевает достаточно большое количество доступных практик, и одной из них является посещение тренажерного зала. Поинтересовавшись перспективой его посещения в интернете, вы тут же сможете узнать, что есть как много сторонников, так и противников тренажерного зала для женщин. Первые склонны полагать, что регулярные физические нагрузки (как аэробные, так и анаэробные) оказывают очевидное благополучное воздействие на организм представительниц прекрасного пола и позволяют им выглядеть намного лучше. Вторые же утверждают, что женский тренажерный зал – это нечто искусственно созданное, противоестественное и заставляющее девушек выглядеть подобно мужчинам.

Да, действительно, некоторые женщины, отправляясь в тренажерный зал, подходят к этому не с умом, а лишь с прицелом набрать как можно больше мышечной массы. Для этого используются специальные химические препараты, тяжелые тренировочные программы, и в результате девушка, действительно, начинает больше напоминать мужчину. Но это редкие случаи, когда у женщин изначально есть цель обзавестись мышечной массой, несмотря на то, что будут думать о них окружающие.

Но если подходить к вопросу разумно, то тренажерный зал для девушек станет местом комплексного преображения тела, получения сексуальной фигуры и укрепления здоровья. Конечно, все это возможно лишь в случае наличия специальных тренажеров (мужские тренировочные установки далеко не всегда подходят девушкам), а также чуткого руководства со стороны тренера, устраняющего ошибки и помогающего делать новые шаги на пути к совершенствованию.

Почему стоит пойти в клуб «Арт-Спорт» в Москве?

Исходя из изложенного выше, мы можем выделить сразу несколько причин, почему стоит обратиться в наш фитнес-центр в Москве:

• Штат опытных тренеров. Вы гарантированно избавитесь от перспективы обзавестись мужеподобным телом, если будете следовать инструкциям внимательных и квалифицированных тренеров. К тому же они позволят не столкнуться с болезненными травмами и повреждениями.
• Новейшее оборудование. У нас есть специализированные тренажеры, которые ориентированы именно на то, чтобы прорабатывать мышечные группы, наиболее важные для девушек (ноги, ягодицы и т. д.).
• Доступные цены. Стоимость услуг нашего тренажерного зала приятно удивит даже самых требовательных клиентов!

КЛУБ® | Фитнес клуб для женщин

Санкт-Петербург , г. Гатчина, ул. Хохлова 8

8 (921) 745-42-66

Перейти на страницу

Саратов , г. Энгельс, Маяковского 4Б

8 (8453) 56-62-56

Перейти на страницу

Санкт-Петербург , м. Академическая, ул. Бутлерова 11к4

8 (812) 309-75-69

Перейти на страницу

Москва , м. Бабушкинская, пр-д Дежнева 1

8 (968) 075-45-50

Перейти на страницу

Москва , м. Перово, ул. 2-я Владимирская 12к3

8 (495) 603-49-98, 8 (985) 096-49-98

Перейти на страницу

Москва , м. Печатники, ул. Шоссейная 24/7

+7(915)-440-80-95

Перейти на страницу

Санкт-Петербург , п. Металлострой, ул. Социалистическая д. 22 корпус 4

8 (921) 906-30-22

Перейти на страницу

Екатеринбург , пер. Боковой 18

8 (343) 268-67-67

Перейти на страницу

Челябинск , Площадь МОПРА,д. 9

8-919-123-04-55,8(351)220-57-17

Перейти на страницу

Красногорск , Подмосковный бульвар, 12

8-985-930-85-75, 8(499) 350 88 25

Перейти на страницу

Тула , проспект Ленина 112

8 (4872) 520 — 220

Перейти на страницу

Череповец , Проспект Победы 141

8 (8202) 623-523

Перейти на страницу

Воронеж , проспект Труда 39а

8 (4732) 58-47-74

Перейти на страницу

Армавир , ул Ефремова 168 А

8 (86137) 6-37-07

Перейти на страницу

Калининград , ул. 1812 года 12б

8 (4012) 52-66-99

Перейти на страницу

Череповец , ул. Батюшкова 11

8 (8202) 62-36-23

Перейти на страницу

Челябинск , ул. Братьев Кашириных 124 ( ТЦ Флагман) 2 этаж

8(351) 263-40-62,8-919-123-64-55

Перейти на страницу

Симферополь , ул. Гаспринского 7

8 (978) 225-15-15

Перейти на страницу

Казахстан, Алматы , ул. Жарокова 124 уг.пр Абая

8 (705) 687-21-21, 8 (727) 265-88-88

Перейти на страницу

Хабаровск , ул. Комсомольская 74

8 (4212) 479-472

Перейти на страницу

Симферополь , ул. Куйбышева 153

8 (978) 224-15-15

Перейти на страницу

Пермь , ул. Куйбышева 95Б, офис 508

8 (342) 203-03-90

Перейти на страницу

Выкса , ул. Ленина 16

8 (930) 276-27-24

Перейти на страницу

Хабаровск , ул. Ленинградская 73А

8 (4212) 47-94-71

Перейти на страницу

Тула , ул. Литейная д. 4

8 (4872) 520 – 220

Перейти на страницу

Екатеринбург , ул. Луначарского 57

8 (343) 268-58-58

Перейти на страницу

Южноуральск , ул. Мира, 27

+79080970331

Перейти на страницу

Саратов , ул. Мичурина 94

8 (8452) 22-45-91

Перейти на страницу

Саратов , ул. Орджоникидзе, 13/5

8 (8452) 536-550

Перейти на страницу

Набережные Челны , ул. Раиса Беляева 27А

8 (8552) 53-46-44

Перейти на страницу

Таганрог , ул. Розы Люксембург 38

8 (8634) 61-01-20

Перейти на страницу

Ухта , ул. Советская 6

8 (8216) 71-10-40

Перейти на страницу

Уфа , ул. Софьи Перовской 52

8 (347) 294-18-04

Перейти на страницу

Екатеринбург , ул. Уральская 1

8 (343) 216-37-20

Перейти на страницу

Саратов , ул. Чехова 3

(8452) 53-30-96, +7 917-211-93-20

Перейти на страницу

Владикавказ , ул. Галковского, 235

+7 (928) 712-15-15

Перейти на страницу

Санкт-Петербург , м. Беговая, Оптиков 45, к.1

8 (812) 703-88-31

Перейти на страницу

Санкт-Петербург , м. Московская, ул. Типанова 14

+79657558398

Перейти на страницу

Санкт-Петербург , м. Проспект Просвещения, пр. Просвещения 33/1

8 (812) 642-41-42

Перейти на страницу

Новороссийск , пр. Дзержинского 183

8 (8617) 76-49-29

Перейти на страницу

Воронеж , ул. Владимира Невского 48

8 (4732) 58-57-00

Перейти на страницу

Калининград , ул. Нарвская 112

8 (4012) 52-66-99

Перейти на страницу

Воронеж , ул. Студенческая 12а

8 (4732) 58-65-00

Перейти на страницу

Йошкар-Ола , ул. Советская, д.116

+79877170064

Перейти на страницу

Женский фитнес-клуб недорого — женский фитнес Москва.

Женский фитнес-клуб— это место в котором могут тренироваться только представительницы прекрасного пола, но таких клубов мало, в основном клубы не делятся на мужские и женские.

И это очень плохо, ведь женский организм сильно отличается от мужского. Именно женский фитнес-клуб — это редкость и если вы собираетесь заниматься в клубе, он должен обладать специальными женскими «параметрами» программами и тренерским составом.

Специфика фитнеса для женщин

• Профессиональные тренеры

Женский фитнес отличается от мужского. Опытный инструктор, который специализируется именно на женском фитнесе и знающий особенности женского организма, сможет подобрать оптимальный график тренировок и рассчитать необходимые нагрузки.

• Правильное питание

Мужчины обычно наращивают мышечную массу, а женщины в большинстве своем худеют. Для выполнения таких противоположных задач необходимо совершенно разное питание. Поэтому тренер должен составить специальную индивидуальную систему питания, которая будет решать именно вашу проблему.

• Специальные программы

В хорошем фитнес-центре должны иметься специальные программы, которые способны изменять и укреплять мышцы проблемных зон женского тела. Самым любимым видом фитнес-тренировок у женщин является аэробика. Поэтому должна быть оборудована специальная площадка для занятий аэробикой.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Перед тем, как приобретать абонемент, необходимо убедиться, что в клубе есть специальные программы упражнений, предназначенные для женщин, а также специалисты, которые ориентированы на фитнес для женщин. Очень хорошо, если в фитнес-клубе будет спортивное кафе. Меню в нем составляется таким образом, что каждый спортсмен сможет найти себе блюда, которые будут решать его задачу.

Женский фитнес — Москва

Очень популярен женский фитнес. Москва имеет женские фитнес-клубы, в которых работают квалифицированные инструкторы в области женского фитнеса. Для каждой спортсменки они составляют тренировочный план и рекомендуют специальную диету. Занятия составляются таким образом, чтобы нагрузка распределялась на все тело. Если перед женщиной стоит задача похудеть, то тренировать какую-то одну группу мышц не стоит, так как локальное похудение невозможно. Женский фитнес в городе Москва — это опытные специалисты, а также большой выбор фитнес-услуг.

Какие услуги предоставляют женские фитнес-клубы?

Конечно, во всех фитнес-клубах есть занятия по аэробике. Среди прекрасной половины человечества это самый популярный вид фитнес-тренировок, потому что аэробика в сочетании с правильным питанием позволяет похудеть достаточно быстро.

Также, есть комплексы упражнений под общим названием «разумное тело». Туда входят йога, стретчинг и пилатес. Такие занятия помогают изучить свое тело, развивают пластику и способствуют красивой осанке.

Женщины очень любят танцы. В фитнес-клубах предлагается большой выбор танцевальных направлений. Наиболее популярными являются зумба, реггетон, латинские танцы и танцы живота. Танцы прекрасно способствуют похудению и дарят заряд позитивных эмоций.

Если вы хотите подкачать пресс или ягодицы, то вам предложат силовые классы либо занятия на тренажерах.

Женский фитнес недорого

Абонементы на женский фитнес недорого найти вполне возможно. Существует очень много недорогих фитнес-клубов.

В стоимость недорогого абонемента обычно входит:

—        посещение групповых занятий в соответствии с расписанием;

—        посещение тренажерного зала;

—        инструктаж;

—        тренировка с инструктором;

—        возможность пользования зонами отдыха;

—        предоставление на время посещения фитнес-клуба индивидуального шкафчика.

Если абонемент на женский фитнес стоит недорого — это не значит, что в фитнес-центре преподают неопытные тренеры. Недорогой абонемент — это возможность каждому человеку посещать фитнес-клуб и заниматься спортом.

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Подходит ли вам открытие спортивного зала только для женщин?

В современном обществе может быть трудно удовлетворить определенную демографическую группу без дискриминации. Однако есть преимущества в предоставлении фитнес-центра только для женщин. Взвесьте все за и против фитнес-центра только для женщин , чтобы решить, является ли его открытие правильным выбором для вас:

Pro: удовлетворение особых потребностей женщин

Если вы обслуживаете только женщин, вы минимизируете разнообразие потребностей, которые должен будет удовлетворить ваш клуб здоровья.Например, отпадет необходимость в отдельных раздевалках и туалетах или занятиях. Таким образом, ваш клуб сможет направить всю свою энергию и сосредоточиться на обеспечение самых лучших тренировок для женщин. Кроме того, не секрет, что у мужчин и женщин разные потребности в фитнесе, и фитнес-центр только для женщин позволит женщинам тренироваться более индивидуально.

Против: непреднамеренное стереотипное представление

Поступали жалобы на то, что в «женских» отделениях фитнес-центров много кардиотренажеров и слишком мало силовых тренажеров.Это отсутствие разнообразия увековечивает нездоровый менталитет, согласно которому женщины не должны «набирать массу», а только «тонизировать». Создавая фитнес-центр только для женщин, убедитесь, что вы предоставили разнообразное фитнес-оборудование для полноценной тренировки.

Pro: Разрешить членам связываться из-за общих черт

Наличие фитнес-центра , предназначенного только для женщин, позволяет участникам связывать друг с другом то, что у них общего, и строить дружеские отношения. Эти общие факторы могут варьироваться от физических (например, наиболее эффективные тренировки или спортивные бюстгальтеры) до биологических (например, менструация и менопауза) до социальных (например, гендерный разрыв в оплате труда) и всего, что между ними.

Con: Жалобы на дискриминацию

Хотя вполне нормально иметь фитнес-центр только для женщин , это может вызвать споры в вашем сообществе. Не все согласны с разделением мужчин и женщин, и это может вызвать негативную реакцию. Кроме того, вы можете столкнуться с вопросом, допускаются ли люди, идентифицирующие себя как трансгендеры. Если ваше учреждение будет утверждать, что разрешает только определенный пол, вы должны быть готовы определить, что означает этот конкретный пол.

Pro: позволяет женщинам чувствовать себя комфортно

Некоторым женщинам проще тренироваться в присутствии других женщин. Посещение тренажерного зала может быть пугающим, и многие женщины, которые только начинают, часто чувствуют себя слишком застенчивыми, чтобы посещать тренажерный зал, где также тренируются мужчины. Ограничивая свой фитнес-центр только для женщин, вы позволяете всем участникам чувствовать себя комфортно и меньше бояться присоединения. Кроме того, чем комфортнее они себя чувствуют, тем больше они будут тренироваться на постоянной основе.

Con: проигрыш в бизнесе от мужчин

Хотя возможность предоставить женщинам более глубокие тренировки — это замечательно, это также означает, что ваш клуб будет терять возможность предоставлять мужчинам прекрасные возможности для занятий фитнесом. Мало того, что ваш клуб потеряет это потенциальное членство, но он также может удерживать потенциальных женщин-членов, которые ищут совместный опыт.

В бывшей цитадели талибов дерзкие женщины попали в спортзал

КАНДАХАР, Афганистан — Хома Юсафзай чувствовал себя ужасно.Ее вес увеличился, у нее был диабет и высокое кровяное давление, а в 27 лет она чувствовала себя вялой и подавленной.

Затем она услышала, что только что открылся первый в Кандагаре клуб здоровья для женщин — чудо, которого она так ждала, подумала она. Ее муж сначала отказал ей в присоединении. Кандагар — глубоко консервативный город, бывший штаб талибов, где мужчины до сих пор диктуют самые прозаические подробности жизни женщин.

Но, в конце концов, он уступил, и теперь г-жа Юсафзай тренируется шесть дней в неделю, делая повторения с отягощением рук и тренируясь на беговой дорожке.По ее словам, за шесть месяцев она сбросила почти 50 фунтов, снизила кровяное давление и взяла под контроль диабет.

«Я чувствую себя такой здоровой, у меня больше энергии — я так счастлива», — сказала она, отдыхая между тренировками.

Оздоровительный клуб был открыт в конце прошлого года 36-летней Марьям Дурани, неукротимой защитницей прав женщин, которая пережила два террористических акта, покушение и бесчисленные угрозы убийством — не говоря уже о резком общественном осуждении за открытие клуба.

Спортзал уцелел, спрятанный в подвале без окон в закрытом помещении, защищенном от посторонних глаз. Это последнее дополнение к женской ассоциации Хадиджи Кубра, которой с 2004 года управляет г-жа Дурани с помощью своего отца. Она включает в себя радиостанцию, курсы английского языка и грамотности для женщин, исламскую школу и центр швеи, где продают одежду, сделанную женщинами. .

Афганские женщины редко занимаются спортом, хотя несколько женских клубов здоровья и даже два женских бассейна открылись в столице страны Кабуле.Но в консервативных твердынях, таких как Кандагар, многие мужчины не одобряют попытки женщин взять под контроль свое собственное тело.

«Кандагар — очень трудная среда для женщин», — сказала г-жа Дурани. «Мы должны быть осторожными и осторожными».

Она добавила: «Клуб важен как для психического здоровья женщин, так и для их физического здоровья. Почти каждая женщина, которая приходит сюда, находится в депрессии ».

По словам г-жи Дурани, примерно 40 процентов членов клуба занимаются спортом тайно, скрывая тренировки от своих семей.Членство упало с 60 весной до 30 сейчас из-за закрытия трехмесячного коронавируса и из-за того, что некоторые женщины опасались, что их семьи узнают об их секретных тренировках.

«Мой отец и братья сказали, что убьют меня, если я пойду в оздоровительный клуб», — сказала одна из спортсменок, попросившая называть ее имя, Тамана.

Тамана, 33 года, была одета в белые одежды, которые традиционно носили для изучения Корана в медресе — оправдание, которое она дает своей семье, уезжая из дома, чтобы заниматься в клубе два часа в день, шесть дней в неделю.Она переодевается в спортивную одежду в тренажерном зале, тренируется на беговой дорожке, велотренажере и гантелях.

«Я не делаю ничего плохого или постыдного, — сказала Тамана. «На самом деле, это то, что сделало меня более счастливым и здоровым человеком».

Но спортзал постоянно в опасности. Вскоре после того, как он открылся, он был наводнен нецензурными сообщениями в социальных сетях от возмущенных жителей. Они назвали это домом проституции, где шлюхи занимались физическими упражнениями, чтобы стать более привлекательными для мужчин. Насмехаются и поносят, мисс.Дурани сказали закрыть клуб и отправить женщин домой к их мужьям.

«Я был шокирован тем, что мою дочь назвали проституткой — они сказали, что ни один мужчина с достоинством не допустит такого», — сказал отец г-жи Дурани, 82-летний Хаджи Мохаммад Эсса, жилистый, седобородый бывший учитель, владеющий комплекс, включающий тренажерный зал.

Члены клуба говорят, что они подвергались преследованиям и предложениям со стороны мужчин за пределами клуба. Некоторые были ранены камнями, брошенными мужчинами на мотоциклах, которые угрожали убить их, если они продолжат посещать клуб.- сказал Дурани.

Некоторые члены всегда покрывают волосы платками во время тренировки — из скромности или традиции, сказала г-жа Дурани. (Репортеру-мужчине разрешалось брать интервью у женщин в тренажерном зале, но не во время тренировок, а только тогда, когда они были полностью закрыты. Женщине-фотографу для The New York Times разрешалось фотографировать клиентов спортзала с их согласия, но только если они были полностью одеты. скрывая одежду вместо своей обычной спортивной одежды.)

«Если люди увидят, как мы тренируемся, не прикрывшись, это создаст для нас плохой имидж», — сказала г-жа Мисс.- сказал Юсафзай.

В клубе работает тренер, который ведет упражнения, обучает правильному питанию и соблюдению диеты. Г-жа Юсафзай сказала, что она отказалась от мяса, риса и хлеба в пользу овощей и фруктов. По ее словам, она больше не ела сахар или шоколад и ела мясо и рис только раз в неделю.

32-летняя Мумтаз Файзи сказала, что ее муж поощрял ее посещать спортзал. По ее словам, после двух месяцев на беговой дорожке и велотренажере, а также приседаний и тренировок с отягощением рук она потеряла 11 фунтов и была полна решимости сбросить еще 30.

Г-жа Файзи сказала, что она чувствовала себя расслабленной и свободной в убежище спортзала. Несмотря на это, она сказала, что не чувствовала себя полностью свободной от стресса и беспокойства.

«В этом обществе мужчины создают все проблемы», — сказала она. «Это наша культура, а не только Талибан. Их давно нет, но мужчины все еще контролируют все ».

Несколько соседских мужчин заявили, что одобряют клуб при условии, что женщины скрыты от посторонних глаз. Они сказали, что в Кандагаре нет безопасных мест для занятий спортом для женщин.

«Женщинам нужно больше упражнений, чем мужчинам, потому что они остаются дома и толстеют, что вызывает болезни», — сказал 30-летний Абдул Вали Вафа.

Сардар Мохаммад, 40 лет, сказал, что большинство пожилых мужчин категорически не одобряют клуб, но молодые мужчины не одобряют его. несколько возражений. «Если окружающая среда безопасна и защищает женщин, все в порядке», — сказал он.

Г-н Эсса, управляющий радиостанцией, сказал, что он рассматривает тренажерный зал как один маленький шаг на пути к возвращению Афганистана в то, что он считает его славным годом, — в 1960-е и начало 1970-х годов, когда он помнит прогрессивное правительство и свободы женщин.

«Мы сейчас экстремистская страна», — сказал он. «Я бы пожертвовал своей жизнью, если бы Афганистан мог вернуться в то время».

На данный момент, по его словам, ему очень приятно видеть, как женщины занимаются спортом и улучшают свое здоровье, всего за 250 афгани (3,50 доллара США) в месяц. Ему также нравится дразнить свою дочь, которая сказала, что похудела после регулярных тренировок в тренажерном зале.

«Ты говорил мне, что я слишком толстая, — сказала ему г-жа Дурани. «А теперь ты говоришь мне, что я должен есть больше, иначе я заболею».

Для г-жиЮсафзай, клуб является желанным убежищем. «Я расслабляюсь, когда нахожусь здесь, и забываю обо всем на улице, по крайней мере, на время», — сказала она.

Таймур Шах предоставил репортажи из Кандагара.

Пять преимуществ красоты при посещении спортзала для женщин

Некоторые женщины ходят в тренажерный зал, потому что хотят привести свое тело в тонус и избавиться от калорий.

С другой стороны, некоторые ходят туда регулярно, потому что хотят оставаться здоровыми и подальше от болезней, которые можно предотвратить с помощью физических упражнений. Но знаете ли вы, что есть причина, которая может лучше, чем любой из вышеперечисленных, мотивировать вас ходить в спортзал каждый день?

Регулярные упражнения очень положительно влияют на волосы и кожу.И, ДА, это правда!

Вот некоторые преимущества регулярных упражнений; после прочтения которого вы не откажетесь от тренировки (держите наготове спортивный костюм и кроссовки):

Получите естественно сияющую кожу

При регулярных упражнениях вам не понадобятся дорогие увлажняющие средства или хайлайтеры, чтобы придать лицу искусственное сияние.

Как? Упражнения улучшают кровообращение в организме, способствуя обновлению клеток кожи. Все, что улучшает кровообращение, делает кожу более здоровой и сияющей.

Когда вы ходите в тренажерный зал каждый день, это просто означает, что вы гарантируете защиту своего здоровья, особенно кожи.

Во время тренировок и упражнений ваше тело будет выводить токсины, которые потенциально могут навредить вам и вызвать прыщи. . Это также означает, что высыпания на коже и бактерии, вызывающие прыщи, вымываются и больше не будут влиять на вашу кожу.
Если вы не хотите заниматься высокоинтенсивными тренировками или прыгать. При регулярных упражнениях вам не понадобятся дорогие увлажняющие кремы или хайлайтеры, чтобы придать лицу искусственное сияние.

Как? Упражнения улучшают кровообращение в организме, способствуя обновлению клеток кожи. Все, что улучшает кровообращение, делает кожу более здоровой и сияющей.

Когда вы ходите в тренажерный зал каждый день, это просто означает, что вы гарантируете защиту своего здоровья, особенно кожи.

Во время тренировок и упражнений ваше тело будет выводить токсины, которые потенциально могут навредить вам и вызвать прыщи. . Это также означает, что высыпания на коже и бактерии, вызывающие прыщи, вымываются и больше не будут влиять на вашу кожу.
Если вы не хотите заниматься высокоинтенсивными тренировками или ежедневно садиться на тренажеры, интенсивная йога тоже может творить чудеса.

Существуют различные упражнения и позы йоги, охлаждающие кожу и сохраняющие ее сияние. Вы также можете выполнять специальные упражнения йоги для лица, чтобы украсить кожу и предотвратить чрезмерное выделение масла.

Уменьшение признаков старения

Никто из нас не хочет выглядеть старше своего возраста. Черт возьми, никто вообще не хочет выглядеть старше.

По мере того, как вы стареете, ваше тело начинает подавать признаки, подтверждающие количество лет, которые вы провели на этой планете. Может показаться, что упражнения не приносят красоты коже, но они имеют больше, чем вы можете себе представить.

Если у вас морщины на лице или веснушки скрывают естественную красоту, тренировки и тренажерный зал — это решение ваших проблем.

Хорошие 30-минутные упражнения могут помочь вам расслабиться, , поскольку выделяются такие химические вещества, как дофамин и серотонин, которые успокаивают мозг и расслабляют тело .

Не только это, упражнение также может помочь в устранении признаков старения, таких как усталые и опухшие глаза и напряженный вид лица.Кроме того, он также регулирует выработку кожного сала, помогая ей стать более гладкой и даже более тонкой.

Когда вы тренируетесь, ваша кожа сохраняет естественную гибкость и эластичность. Морщины, веснушки, опухшие глаза, линии стресса со временем исчезают.

Более глубокий и лучший сон

Все мы любим поспать, но большинство из нас прошли через фазу, когда бессонница поразила нас довольно сильно. Даже если вы не страдаете бессонницей, качество вашего сна определяет то, как вы выглядите и чувствуете себя.

Когда вы ходите в спортзал каждый день, тяжелый распорядок дня заставляет вас заснуть раньше обычного позднего времени .

* По данным Национального фонда сна, те, кто регулярно занимается спортом, засыпают быстрее и глубже, чем те, кто этого не делает. *

Хороший ночной сон оказывает большое положительное влияние на нашу кожу, поэтому они называют его прекрасным сном.

Тело вырабатывает гормон, который способствует процессу омоложения кожи, пока мы спим.Таким образом, вы делаете несколько снимков одновременно, идя в спортзал и хорошо выспавшись.

Ваша кожа обновляется, у тела появляется достаточно времени для восстановления омертвевшей кожи, а разум обновляется. Вы сможете начать новый день со свежим умом, чистой кожей и активным телом.

Борется с прыщами и шрамами

Сидеть на диване и просто ныть о том, насколько серьезны ваши прыщи или псориаз, от этого не станет.

Что сделает это лучше, так это поход в тренажерный зал с тяжелыми весами и бег на беговой дорожке.

Потому что, когда вы потеете, вы даете своему телу шанс вывести все вредные токсины, которые могут вызывать ужасные прыщи и высыпания. Потоотделение действительно помогает в балансе гормонов и удалении мертвых клеток с кожи.

Если у вас есть прыщи и шрамы, вы должны правильно ухаживать за кожей с помощью хорошей очищающей маски для лица. *** Но никогда не тренируйтесь с макияжем. ***

Помните, что польза для красоты от физических упражнений и регулярного ухода за кожей идут рука об руку.Вот почему, , необходимо обязательно вымыться, когда вы вернетесь домой из спортзала .

Любой дополнительный пот может дополнительно проветрить бактерии, вызывающие прыщи и оставляющие шрамы на теле.

Получите сочные волосы

Да! Этот момент может быть для вас немного неожиданным, но это на 100% правда. Вам больше не нужно ходить в салон, чтобы волосы сияли.

Регулярные тренировки улучшают кровообращение в коже головы, что способствует росту и питанию волос.Антиоксиданты в насыщенной кислородом крови, которая достигает кожи головы, помогают питать волосяные фолликулы.

Как уже упоминалось, ваши волосы, как и кожа, нуждаются в правильном кровотоке в течение дня.

С помощью упражнений вы не только питаете кожу, но и хорошо ухаживаете за волосами. Таким образом, вы на шаг приблизитесь к получению сочных прядей и здоровых сияющих волос, о которых вы всегда мечтали.

Однако следует отметить, что чрезмерное потоотделение, вызванное физическими упражнениями, также может выделять жир.Так что не забывайте часто мыть волосы, смазав их хорошим эфирным маслом.

Тренировок в тренажерном зале для женщин в App Store

Это приложение представляет собой 100% базу данных упражнений в формате HD без рекламы, содержащую 100 упражнений для женщин, которые являются САМЫМИ ЭФФЕКТИВНЫМИ упражнениями для преобразования и улучшения ВАШЕГО тела. Это приложение — идеальный инструмент для любого, от новичка до продвинутого!

БЕСПЛАТНАЯ БАЗА ДАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ
● Сортировка по простым в использовании категориям и в алфавитном порядке
● HD-видео с разными углами наклона каждого упражнения
● Множество упражнений с более чем 3000 возможных вариаций
● Отметьте свои любимые упражнения как избранные для быстрого доступа позже
● Упражнения для домашних тренировок и тренировок в тренажерном зале

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ *
● Бесплатные программы для новичков
● Категории на основе ваших целей и уровня опыта тренировки
● Видео в формате HD для каждого упражнения
● Подробные инструкции по количеству ПОВТОРЕНИЙ И НАБОРОВ для каждого упражнения в ваша тренировка

* примечание: для поддержки разработки у нас есть доступная подписка в приложении для доступа к некоторым программам тренировок в приложении.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ
● Отслеживание прогресса, где вы можете делать снимки, чтобы увидеть свою трансформацию
● Сохраните все свои любимые упражнения
● Простой дизайн обеспечивает удобную навигацию
● Каждое упражнение имеет видео
● Ежедневно публикуются советы по мотивации и здоровью
● Полностью без рекламы!

Для каждого упражнения в нашей базе данных в приложении есть высококачественное видео с упражнениями в формате HD с разными ракурсами, показывающими, как правильно выполнять упражнение.

Это приложение содержит упражнения для ВСЕХ аспектов тела, и мы сортируем их по категориям, которым легко следовать:
• Все тело
• Кардио
• Пресс
• Спина
• Бицепс
• Ягодицы
• Грудь
• Ноги
• Плечи
• Triceps

ДЕТАЛИ ПОДПИСКИ / УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ:
Хотя мы предоставляем как можно больше бесплатного контента в приложении, у нас есть раздел приложения, ограниченный для платных подписчиков.Если вы заинтересованы в подписке, подробности подписки указаны ниже.

• Ежемесячное / годовое членство
• 1 месяц / 1 год
• Оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки
• Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего период
• С учетной записи будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода, а также будет указана стоимость продления.
• Пользователь может управлять подписками, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в Настройки учетной записи пользователя после покупки
• Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если таковой предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию, где это применимо.

Вы можете прочитать нашу полную Политику конфиденциальности и Условия использования по адресу https: // shredapps.ru / privacy-policy-terms-of-use /

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Уважаемые клиенты, мы здесь для вас!
Есть вопросы? Комментарии? Идеи?
[email protected]

Женский тренажерный зал EveFit: «Замена для мира женских тренировок»

ОРЛАНД-ПАРК, Иллинойс — Когда закрылся «Мир женских тренировок» в Тинли-парке, женщины повсюду были разочарованы, чтобы попрощаться. В тренажерном зале не только проводились занятия и проводились рекомендации по питанию, чтобы помочь женщинам достичь своих целей, но он также был местом, где женщины могли тренироваться без мужчин и строить отношения с другими женщинами в этом районе.

Несмотря на то, что он мужчина, лицензированный диетолог Радж Исмаил также был разочарован, увидев закрытие тренажерного зала, потому что он знал многих женщин, которые говорили, что им комфортнее всего заниматься спортом в месте, где только женщины. Именно тогда Исмаилу пришла в голову идея открыть единственный женский центр фитнеса и похудания в Орланд-Парке.

EveFit, расположенный по адресу 16145 S. LaGrange, открылся в 2018 году и предоставляет женщинам занятия кардио, тяжелой атлетикой и йогой, каждый раз под руководством инструктора-женщины. Исмаил сказал, что никогда не заходил в спортзал во время занятий.

Тренажерный зал EveFit после занятия. Ясмин Шейках / Патч

«Это забавная среда, в которой женщины могут чувствовать себя в безопасности, а также выйти из своей зоны комфорта. Наши окна полностью затемнены, поэтому никто не может видеть изнутри», — сказал Исмаил. «На самом деле я никогда не видела, чтобы у нас был класс. У нас очень разнообразная база членов, и это также отличное место для мусульманских женщин, которые могут заниматься спортом без хиджаба».

Исмаил сказал, что все сотрудники тренажерного зала являются сертифицированными диетологами или тренерами, поэтому участники могут чувствовать себя уверенно, задавая вопросы на протяжении всего пути к фитнесу.Он сказал, что они уникальны не только тем, что являются тренажерным залом только для женщин, но и своими планами веса и психологической подготовкой женщин для достижения их целей.

«Многие женщины любят бегать … и бег может быть не лучшим занятием для каждой женщины, особенно для тех, кто пытается похудеть», — сказал Исмаил. «Это здорово для сердечно-сосудистой системы и вашего сердца, но не для ваших мышц, плотности костей и общего контроля веса. Тяжелая атлетика также необходима для укрепления мышц.

Исмаил сказала, что многие женщины борются с достижением своих целей в фитнесе из-за психических барьеров.

Стена женщин, достигших целей во время посещения тренажерного зала. Ясмин Шейка / нашивка

«Наш подход к благополучию и здоровью связывает питание с психическим благополучием и фитнесом. аспекты. Поэтому мы предлагаем восьминедельные программы для женщин, которые будут обучаться как физически, так и психологически, — сказал Исмаил. — Мы предлагаем программы детоксикации, которые связаны, мы смотрим на питание и психическое благополучие каждого члена, чтобы работать с ними индивидуально для достижения своих общих целей.«

Спортзал — не просто место для тренировок женщин, — сказал Исмаил, с момента открытия они спонсировали множество женских организаций, в том числе Кризисный центр Южного пригорода, предлагающий уроки самообороны и пожертвованный их центру. также спонсировала выжившего после рака груди во время Месяца осведомленности о раке груди, во время прогулки, чтобы положить конец раку.

«Мы делаем все, что в наших силах, чтобы помочь женщинам чувствовать себя хорошо, — сказал Исмаил. — Наши члены — настоящие женщины, которые сталкиваются с проблемами». реальные проблемы, и мы помогаем им преодолевать их всеми доступными способами.«

EveFit имеет уникальные особенности, такие как стена с фотографиями участников, которые достигли своих целей, и стул для« Eve Queen », который также имеет зарезервированное место для парковки.

Стул EveFit Queen. Ясмин Шейка / патч

« Мы «Приобрели это кресло из Франции», — сказал Исмаил. «Королева — это тот, кто преуспевает в тренажерном зале и за его пределами. Стул — это способ заставить того, кто совершил новую веху, почувствовать себя особенным ».

Исмаил сказал, что многие участники приходят в Evefit во время беременности и даже остаются на протяжении всей беременности.Другие приходят в спортзал с пограничным диабетом, артритом или просто хотят немного энергии.

«Мы не используем слово« жир », и нас не волнует число на шкале», — сказал Исмаил. «Мы заботимся о полной компенсации женского здоровья и уверенности в себе. И мы хотим помочь им всем чувствовать себя лучше».

Чтобы получить дополнительную информацию о EveFit и прочитать истории успеха участников, посетите их веб-сайт или страницу в Facebook.

Пожалуйста, оставьте женщин в спортзале в одиночестве

Первокурсник колледжа, у меня и моей соседки по комнате возникла гениальная бизнес-идея: создать ночной клуб только для женщин.Нам надоели невысказанные правила ночной клубной жизни: нужно развлекать склизких промоутеров; надевать шестидюймовые каблуки и тесную короткую одежду независимо от температуры наружного воздуха; отбиваться от нежелательных ухаживаний со стороны незнакомых мужчин; следите за тем, чтобы напитки были закрыты и накрыты на всю ночь. Помещение, запрещенное для мальчиков, устранит все эти проблемы и создаст среду, в которой мы могли бы свободно делать то, за чем пришли: пить водку по завышенным ценам и всю ночь трясти задницами.

Мы были не одиноки в этом мышлении.Идея пространств только для женщин стала темой разговоров в последнее время, начиная от гендерно-эксклюзивных коворкинг-пространств, таких как The Wing, до области, которая, вероятно, чаще всего возникает в таких разговорах: тренажерный зал.

Многие пользователи социальных сетей выражают желание иметь тренажерный зал, который обслуживает только женщин, например @nataleebfitness в Твиттере, которая недавно поделилась видео о том, что похоже на занятие без мужчин, с подписью: «Живые сцены моих будущий женский тренажерный зал. флюиды будут безупречными, я не могу дождаться.«У этого твита около 275 000 лайков и 29 000 ретвитов, множество комментариев от женщин, которые хотели бы, чтобы это стало реальностью, в которой они живут, и цитируют примеры неприятных взаимодействий, которые у них были с мужчинами в их собственных спортзалах.

Мне бы очень понравился тренажерный зал только для женщин. Мой местный тренажерный зал открыт круглосуточно, и раньше я ходил в 2–3 часа ночи, но быстро перестал это делать, потому что не чувствовал себя в безопасности. Мужчины проходят мимо и издают «руку на талию, извините». Не трогай меня. Не комментируйте, как я выгляжу. Не смотри на меня.

— Кат. (@ justme8764) 1 февраля 2021 г.

Конечно, как и в случае с любой обоснованной критикой мужского поведения, вскоре после этого прибыла группа мужчин, которые полностью упустили суть, высказывая свое нежелательное мнение и называя эту идею «чушью» и «дискриминацией против мужчины.» Хуже того, некоторые использовали существование трансгендерных людей, чтобы выдвинуть глупую и в высшей степени оскорбительную точку зрения, которая, опять же, полностью неверно истолковывает, почему многие женщины хотят безопасного пространства подальше от гетеросексуальных, цисгендерных мужчин. И не нужно много времени, чтобы понять, почему.Когда я спросил несколько подруг, которые часто ходят в спортзал, что им в нем меньше всего нравится, ответ был один и тот же: ухмылки и достижения мужчин.

Независимо от того, как вы себя идентифицируете, поход в тренажерный зал может быть нервным и нервным, и это вызывает глубокое застенчивость. Чувствовать чужие взгляды на своем вспотевшем теле — в котором вы, возможно, не совсем уверены и активно пытаетесь поправиться — мучительно. А теперь, вдобавок к этим страхам, представьте, что вам приходится иметь дело с непринужденными взглядами жутких, возбужденных, потребляющих креатин мужчин, мысленно готовя себя к неизбежному вежливому разговору, чтобы они не убили вас на парковке.

Но заблудшие собеседники — не единственная форма домогательств, к которым женщины прибегают в спортзале. На #fitnesstiktok и #gymtok многие пользователи выражают «беспокойство в тренажерном зале» или страх, что над ними будут смеяться за неправильное использование тренажерного зала или осудить за выполнение определенных тренировок, и этот страх явно оправдан. Видео, в которых мужчины стыдят женщин только за то, что они тренируют ноги и ягодицы, или высмеивают их за выполнение популярных упражнений, распространились в приложении для обмена видео. Во многих своих видео популярный фитнес-TikToker @ryanreadthrive часто вызывает такое поведение мужчин, объясняя, что, хотя мужчины могут рассматривать это как безобидную болтовню, они доставляют неудобства тем женщинам, которых они изображают.Не говоря уже о том, что это явно сложные тренировки, и тот простой факт, что они распространены среди женщин, не лишает их легитимности.

В других случаях мужчины оскорбляют женщин словесно и даже физически до такой степени, что они выгоняют их из спортзала. Одна из пользователей TikTok поделилась своим опытом, объяснив, как ее семья потратила 5000 долларов на установку весов в подвале, потому что мужчины не переставали ее приставать.

«Я занималась различными видами спорта, и когда я была в шестом классе, я порвала ACL, поэтому потребовалось поднятие тяжестей, чтобы восстановить силу в ноге и восстановиться после этой операции», — объясняет она в TikTok.«Когда я пошел в среднюю школу, я продолжал заниматься силовой лифтой… Я ходил в несколько разных тренажерных залов в моем районе, и все тренажерные залы, в которых я ходил, произошли: я поднимался в лифт сам. Меня бы либо обзывали мужчины, либо жестоко со стороны мужчин. У меня было несколько случаев, когда парни подходили, хватали меня за перекладину в середине подъема и говорили, что, похоже, мне нужен корректировщик », — вспоминает она. У TikTok более 700000 просмотров, но комментарии были отключены, поскольку, как объясняет пользователь @raeganleee в более позднем TikTok, мужчины в разделе комментариев утверждали, что она лгала об этом опыте.

Это одна из основных проблем, связанных с домогательствами по отношению к женщинам в целом, но также распространяется и на домогательства в спортзале: в ответ на опыт многих женщин мужчины часто сомневаются, заявляя, что они никогда не видели подобного поведения в своем доме. тренажерный зал, поэтому его не должно быть. Хотите верьте, хотите нет, но женщины обладают навыками критического мышления, чтобы различать жутких и не жутких мужчин. Мы знаем, что есть мужчины, которые не преследуют женщин, но все же многие мужчины поступают так, и информация о первом не успокаивает нас и не меняет ничего во втором.

Итак, что вы можете сделать, как мужчина, который часто посещает тренажерный зал (или планирует это сделать в будущем), чтобы не стать причиной того, что женщины отменяют свое членство в тренажерном зале? Имейте в виду следующее.

Не спускайте глаз с себя : это не означает, что вам нужно ходить, глядя на пол спортзала, или вам запрещено смотреть в глаза женщине. Но, надеюсь, мне не придется объяснять вам разницу между ухмылкой и случайным зрительным контактом или обычным взглядом по сторонам.

Не подходите: Может быть, вы знаете пару, которая познакомилась в тренажерном зале, или у вас есть какие-то странные фантазии о встречах и милых занятиях в тренажерном зале, но, как и многие любители тренажерного зала, женщины просто хотят потренироваться в мире, не разговаривая с ними. мужчины, которых они не знают.Особенно, если они излучают «незаинтересованные флюиды» — я обещаю вам, что здесь нет двусмысленности. Как лаконично объяснил один пользователь TikTok, когда его спросили, как подойти к женщине, излучающей «неинтересно, без зрительного контакта» в тренажерном зале: «Когда кто-то выглядит незаинтересованным и нет зрительного контакта, это не приглашение для вас подойти к нему. Это приглашение оставить их в покое ». Конечно, вы можете спросить женщин, закончили ли они пользоваться определенными тренажерами или другими обычными вопросами, связанными с тренажерным залом, как если бы вы были мужчинами, посещающими тренажерный зал.Просто будь вежливым.

Ради любви к Богу никого не трогайте: Если кто-то буквально не задыхается под штангой и не просит помощи, никого не трогайте. Не снимайте решетки, не становитесь невольными наблюдателями, не проходите мимо нее и не кладите руки ей на талию. Держите потные руки при себе — все время, но особенно во время пандемии.

Не позволяйте другим парням вести себя дерьмово: Я не призываю вас приставать к сексуальным домогательствам в спортзале, когда вокруг много тяжелых предметов.Но одна из причин, по которой домогательства продолжаются, заключается в том, что многие мужчины смотрят в другую сторону, особенно когда дело касается их друзей. Если вы заметили вредное поведение в тренажерном зале, сообщите об этом персоналу. Если жертва или кто-то еще жалуется на такое поведение, другой свидетель также может помочь в деле удаления этого засранца.

Женский турнир NCAA 2021 года: NCAA утверждает, что у женщин тренажерный зал меньше, чем у мужчин, потому что там не хватало места

В четверг изображения, которые тренер Стэнфордского университета Али Кершнер разместил в социальных сетях, показали резкую разницу между тем, какие мужские команды, участвующие в турнире NCAA в Индиане, используют для тренировок, и тем, что получают женщины, участвующие в турнире NCAA в Техасе.

Пожалуйста, отметьте поле согласия, чтобы подтвердить, что вы хотите подписаться.

Спасибо за регистрацию!

Следите за своим почтовым ящиком.

Извиняюсь!

При обработке вашей подписки произошла ошибка.

На изображении мужского тренажерного зала в Инди показаны многочисленные гантели, скамейки для тренировок, силовые стойки, грифы и тарелки на довольно большом тренировочном пространстве, сопоставимом со средним тренажерным залом. Между тем, на изображении женского спортзала всего шесть пар гантелей и несколько продезинфицированных ковриков для йоги, последний из которых был промаркирован женским баскетбольным брендом NCAA. Охранник свободы Нью-Йорка и бывшая суперзвезда Oregon Ducks Сабрина Ионеску помогла привлечь внимание к этому неравенству через Twitter.

По мере того, как эти изображения набирали обороты в социальных сетях, NCAA в конце концов выпустила заявление, в котором говорилось, что значительно меньший женский тренажерный зал был результатом «ограниченного пространства», и были планы увеличить эту площадь после того, как по ходу турнира выбыли другие команды. на.

Мы признаем, что некоторые из бригад по обслуживанию, как правило, имели доступ, которые не были доступны в контролируемой среде. Отчасти это связано с ограниченным пространством, и первоначальный план заключался в расширении зоны тренировки, как только дополнительное пространство будет доступно позже во время турнира.Однако мы хотим реагировать на потребности наших участвующих команд и активно работаем над расширением имеющихся ресурсов на тренировочных кортах, включая дополнительное оборудование для силовых тренировок.

Но некоторые не согласились с заявлением NCAA, особенно с тем, что касается ограниченного пространства в этом районе. Одним из тех, кто это сделал, был Уилл Абрамс, директор по развитию игроков женского баскетбола Rutgers, который показал видео довольно пустого большого зала с одной тренировочной площадкой, подразумевая, что на самом деле было место для большего тренажерного зала.Это также было сделано Кендриком Линдси, создателем цифрового контента для женского баскетбола Университета Южной Каролины.

Но, выходя за рамки нынешней неадекватной настройки, кажется, что обещание NCAA о более просторном спортзале для команд, которые продвигаются в турнире, также не выдерживает критики. Как отметила Шантель Дженнингс из The Athletic, удобства, предлагаемые командам, создающим Sweet Sixteen, не соответствуют количеству игроков, которые будут играть в этот момент в турнире.

Вице-президент NCAA по делам женщин Линн Хольцман (Lynn Holzman) действительно взвесила и сказала, что разница в мужских и женских сумках свага объясняется тем, что погода в Сан-Антонио отличается от погоды в Индианаполисе. Бывшая звезда Южной Каролины А’джа Уилсон также высказала свое мнение, когда в социальных сетях начали распространяться фотографии сумок.

Неясно, какие следующие шаги NCAA предпримет для решения этих проблем, если они вообще планируют решать проблемы в их нынешнем виде, но если есть что вынести из этого, так это то, что организация была готова позволить несоответствие существует как нормальное явление, пока на него не обратили внимание.

.