Креатин: что это? Действие креатинав далеком 1832 году. Данное вещество сразу привлекло к себе бурное внимание ученых всего мира, ввиду своей специфичности и уникальным свойствам. Креатин — вещество естественного происхождения,…
Сколько раз в день нужно есть, чтобы худеть? Сколько раз в день нужно есть, чтобы худеть? – этим вопросом задается каждый второй следящий за фигурой человек. Моделей питания для похудения…
Вакуум аборт (мини-аборт): что за процедура?Вакуумно-аспирационный аборт — малотравматичная медицинская манипуляция по прерыванию беременности. В отличие от хирургической, вакуумная методика подразумевает удаление содержимого матки посредством аспирации с помощью гибкого пластикового…
Тяга гантелей лежа на животе на скамье: видео и фото упражнения Опубликовано: 08.03.2017 Тяга гантелей лежа на скамье – это упражнение для развития верхней и средней части спины, широчайших и…
4 тренировки для дома и зала Автор ВладимирВремя чтения 7 мин.Просмотры 739Приветствую Вас, друзья! Все мы хотим быть подтянутыми и стройными. В особенности это касается прекрасной половины человечества. Но часто…
что это, плюсы, минусы, виды, противопоказания, побочные эффекты Предтреники – комплексные добавки: в этом их польза и вред. Прием одних компонентов перед тренировкой оправдан и необходим – от других желательно…
Как разминаться перед бегом, список упражненийЧто нельзя делать на разминкеИногда начинающие спортсмены допускают ошибки во время физкультразминки, которые снижают ее эффективность.Не начинайте разминку с растяжки. Для начала больше подойдут простые упражнения из…
Фитнес дома: 10 комплексов упражнений для самостоятельных тренировок 6 Октября 2020 Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам не хватает времени, мы стесняемся заниматься…
Крепкая спина залог отличного здоровья позвоночника, комплекс упражнений на спину после 40. | CalisthenicsЗдравствуйте в сегодняшней статье мы поговорим об укреплении мышц спины, почему это важно и обязательно нужно делать…
Сгибание рук с гантелями в стиле «Молот»Описание упражненияУпражнение молоток считается формирующим для мышц рук. Воздействует на боковую (наружную) головку бицепса, отлично прорабатывает брахиалис. Также нагрузка ложится на внешнюю часть предплечья,…
