Тяга штанги в наклоне. Изучаем все тонкости и секреты.Здравствуйте, мои уважаемые качата и фитоняшки! Что-то давненько мы не занимались порядочным разбоем техничили и не рассматривали практическую сторону выполнения различных упражнений….
Является ли «время под нагрузкой» важным фактором для роста мышц? • Bodybuilding & FitnessНесмотря на то, что традиционно в бодибилдинге выполняются подходы на определенное количество повторений, относительно новым методом ограничения…
4 упражнения на низ грудных. Улучшаем форму грудных мышцКак накачать низ груди высокому парню?Упражнения на низ грудных, о которых я расскажу, всем хорошо известны. Но при этом у каждого из…
Мышцы как орган Строение мышц. Мышца как орган состоит из пучков поперечнополосатых мышечных волокон. Эти волокна, идущие параллельно друг другу, связываются рыхлой соединительной тканью в пучки первого порядка. Несколько таких…
Бицепс — двуглавая мышца плеча. Строение бицепса и его функции | Фактор Силы Двуглавая мышца плеча легко различима. Несомненно бицепс самая известная из мышц. Известней разве, что сердце. Строение бицепса…
Гипертрофия мышц — SportWiki энциклопедия Механизмы гипертрофии скелетных мышц[править | править код] Причины атрофии мышц с возрастом Гипертрофия скелетных мышц (греч. hyper – больше и греч. trophe – питание, пища)…
Сведение ног в тренажере. Изучаем все тонкости и секреты. Приветствую всех читателей проекта Азбука Бодибилдинга! Как обычно по средам у нас техническая заметка, и сегодня мы ее посвятим одному женскому…
этапы и процессы, как избежать распада мышц в бодибилдинге Один из злейших врагов бодибилдера – катаболизм, который препятствует главной цели спортсмена: увеличение мышечной массы, то есть анаболизму. Катаболизм является естественным…
3 техники для расслабления мышц шеи Специалисты по акупунктуре советуют применять три техники, которые не требуют специальных знаний или опыта, чтобы расслабить мышцы шеи Три техники, чтобы расслабить мышцы шеи…
Отжимания на брусьях: мышцы + схема Отжимания на брусьях кто-то называет «приседом для верха тела», а кто-то советует забыть про это упражнение из-за высокого риска травм. Давайте разберёмся, какие мышцы…
